Крутят ноги, хрустят суставы — вопрос от пациента медицинского центра «ГУТА КЛИНИК» Функциональная диагностика и УЗИ ДудинМихаил Михайлович Врач УЗИ диагностики КарпочевМаксим Викторович Ведущий врач УЗ диагностики БарановаЮлия Викторовна Акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, врач УЗ диагностики ФроловскаяЛюдмила Викторовна Акушер-гинеколог, врач УЗД БазарноваЕвгения Васильевна Врач УЗД БасаковКирилл Сергеевич Хирург-маммолог, врач УЗД, рентгенолог Рентгенология КивасевСтанислав Александрович Рентгенолог, замдиректора по […]
читать далееКачаем попу и ноги дома упражнения Как быстро накачать попу в домашних условиях: упражнения для ягодиц Здравствуйте, дорогие дамы! Проблема «пятой точки» известна мне не понаслышке, так как природа не наградила меня аппетитными выпуклыми изгибами в этой части тела, а после родов в дополнение ко всему появились жировые отложения на бедрах, с годами наметился целлюлит. […]
читать далееКак быстро накачать ноги мужчине При мысли о тренировке квадрицепсов по спине всегда пробегает холодок., ведь настоящий тренинг ног изнуряет и выматывает по полной. Мы докажем, что качать ноги можно в удовольствие! Давайте честно: всем парням хочется знать, как быстро накачать ноги, чтобы его квадрицепсами и икрами восхищались! Однако, получив долгожданное знание, не все торопятся […]
читать далеесамые эффективные тренировки для сжигания жира, укрепления мышц, стройных и красивых бедер и ягодиц у девушекМышцы ног можно эффективно прорабатывать в домашних условиях. Для этого существует комплекс лучших физических нагрузок, направленный на каждую мышечную группу. Какие из них окажутся самыми эффективными для девушек и женщин? Каковы особенности тренировок дома, и на какие моменты необходимо обратить […]
читать далееОтведение ног в тренажере — Всё о спортивных тренировках Отведение назад на тренажере Отведение ноги назад в тренажере Узнайте технику выполнения изолирующего упражнения на ягодичные мышцы. Отлично подходит девушкам, которые хотят сделать упругие и выпуклые ягодицы. Содержание статьи: Работа мышц и суставов На тренажере На скамейке Советы атлетам Выполняя отведение назад на тренажере, вы можете […]
читать далееУпражнения на ноги в тренажерном зале Если тренировкой бега результат достигается медленно можно увеличить нагрузку упражнениями на ноги в тренажерном зале. Этот способ увеличения нагрузки одинаково подходит для мужчин и представительниц прекрасной половины. Главное отличие состоит лишь в весе снаряда. Упражнения на ноги в тренажерном зале Наличие специальных тренажеров позволяет прорабатывать отдельные группы мышц ног. […]
читать далееСводит ноги: причина и что делать Чаще всего такая ситуация возникает во время сна, в ночное время суток, или при купании в прохладной воде. Судорога, как симптом, характеризует слишком интенсивное мышечное напряжение или же резкое сокращение мышц. Процесс не может начаться сам по себе, его развитию всегда предшествуют какие-либо факторы. Продолжительность судороги варьируется от нескольких […]
читать далееПрограмма тренировок для девушек с акцентом на ноги и ягодицы. — Fitness Сейчас ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДЕВУШЕК С АКЦЕНТОМ НА ноги и ягодицы. Основная цель многих девушек, занимающихся спортом, – красивые стройные ноги и круглые ягодицы. Именно для этих целей мы составили программу тренировок для тренажёрного зала, в которой основной упор делается на проработку мышц […]
читать далее
какие лекарства помогают, причины судорог Судороги в ногах Судороги — мышечные сокращения непроизвольного характера. Обычно они сопровождаются болезненностью. Если свело ногу, причиной тому могут быть различные факторы. Выделяют внешние и внутренние причины. В первом случае для избавления от судорог используют такие способы, как упражнения, приемы воздействия на сведенную мышцу и средства из народной медицины. […]
читать далееКак правильно принимать креатин моногидрат (creatine monohydrate) в порошке Креатин или карбоновая кислота является активным катализатором набора мышечной массы. Он значительно улучшает показатели силы и выносливости. Данная добавка отлично подходит тем, кто регулярно занимается спортом. Особенно, если первоначальная цель – не сброс веса, а приобретение красивого мышечного рельефа. Наиболее популярным, в данном случае, является креатин […]
читать далее