Юлия куварзина похудела фото до и после – Юлия Куварзина похудела: фото Насти из «Ворониных» до и после

Юлия Куварзина похудела: фото Насти из «Ворониных» до и после

Юлия Куварзина — актриса театра и кино России. Яркая, молодая, энергичная. Все мы знаем ее как героиню популярного сериала «Воронины», где она исполнила роль Насти — веселой толстушки. На экране блистала молодая актриса с пышными формами, все зрители полюбили Юлю именно такой. Каково же было удивление, когда Юлия Куварзина похудела на 22 кг. С экранов на нас смотрит новая постройневшая Настя Воронина.

Мы узнали секрет диеты актрисы, после которой она так чудесно преобразилась и с большой радостью готовы поделиться с вами.

Как худела Настя из четы Ворониных

Юлия с детства не обладала тонкой талией. Всю свою сознательную жизнь актриса помнит себя  девочкой в теле, но, как признается сама Юля, ей не доставляло это никакого дискомфорта, напротив, все любили «Юляшу-пухляшу». В связи с этим девочка чувствовала себя вполне комфортно и никогда не стеснялась лишнего веса.

Подростковый возраст также не доставил Юле проблем подобного характера. Юность же принесла немало хлопот, до сих пор актриса не любит пересматривать свои фото данного жизненного отрезка. Все проблемы ушли после встречи с Алексеем Аптовцевым — будущим мужем веселой  Насти из «Ворониных».

Юля призналась нам, что лишний вес стал беспокоить ее после того, как она вышла замуж. Тогда звезда популярного сериала  стала злоупотреблять мучными и сладкими продуктами, дабы заглушить усталость на съемках. Муж Юлии принимал её такой, какая она есть, поэтому не противостоял её злой привычке. В итоге Настя Воронина  поправилась сильнее, начались проблемы со здоровьем.

Еще больше обострила ситуацию популярной актрисы рождение ребенка. Беременность наложила огромный отпечаток на теле звезды. Был выбран весьма неудачный способ сохранения грудного вскармливания, а именно питание большими порциями после каждого кормления, в результате чего Юля начала поправляться, словно на дрожжах.

Вес всеми любимой Насти из четы Ворониных  достиг 90 килограммов при совсем невысоком росте в 165 сантиметров. Возникла необходимость принимать срочные меры по борьбе с лишними килограммами. После долгих раздумий  на семейном совете было принято решение обратиться к специалистам.

Обсудив с профессиональными диетологами свою проблему, героиня сериала составила личный график по снижению веса.

График снижения веса от Насти Ворониной

• Первое и самое главное правило — вода. Необходимо употреблять большое количество воды в сутки (от 1 литра чистой воды за день и больше). Вода — это не калорийный продукт, он лишь заполняет наш желудок, тем самым чувство голода заметнее намного меньше. Ко всему прочему вода благотворно влияет на все процессы, происходящие в нашем организме.
• Второе правило касается самого питания. Главное здесь понять: для того, чтобы похудеть, необходимо ЕСТЬ, но маленькими порциями и часто (от 4 до 6 приемов в день) по 200 граммов любого продукта. Необходимо помнить, что рацион должен быть разнообразным.
• Наконец, третье — это ограничить потребление соли и сахара, а лучше просто не добавлять соль и сахар в блюда после их приготовления.

Прошло совсем немного времени, и что же мы видим?! На экране новая Настя Воронина — похудевшая, похорошевшая, но всё та же милая и непосредственная. Диета не прошла безуспешно. Напротив, Юлия Куварзина похудела на 22 килограмма всего за 3 месяца. На фото актрису просто не узнать.

Дельные советы от Юлии Куварзиной

По убеждению самой Насти, самое сложное в похудении — это работа над своей волей, поэтому необходимо выполнять следующие рекомендации:

• Необходимо просто перевести себя на правильный режим питания, после можно разбавить свою диету спортивными упражнениями и нагрузками на свой вкус.
• Главное, чтобы диета не вызывала у вас негативных эмоций, не обременяла.
• Необходим здоровый сон и прогулки на свежем воздухе, так как это помогает организму легче перестроиться с одного способа питания на другой.

Похудевшая звезда сериала «Воронины» открыла для себя наилегчайший способ похудения. Он не приносит хлопот в выборе особых продуктов, не заставляет питаться невкусными блюдами, а главное, сидя на диете, вы остаетесь сытыми, что немаловажно. Диета не требует затрата денежных средств, не предполагает использование лекарственных препаратов, чаев для похудения и других всевозможных приёмов.

Кроме всего прочего, Юлия перевела на новый способ питания и всю свою семью, теперь лишний вес им не грозит, да и любимые блюда кушать не возбраняется. Муж актрисы признается, что чувства к супруге вспыхнули с новой силой, ведь такой Юлия не была никогда, а дочь Елизавета счастлива видеть свою маму красивой и жизнерадостной.

Примерный рацион

При всем этом, каждая порция равна 200 граммам. Не забывайте пить воду перед каждым приемом пищи, желательно за 20-30 минут до еды.

Звездные диеты с Юлией Куварзиной: видео

Самыми оптимальными физическими упражнениями, по мнению Насти Ворониной,  являются аэробика, легкая атлетика, велоспорт, но каждый имеет возможность выбрать то, что ему ближе и больше подходит. Главное начать, всё получится!

Фото: Instagram

Как вы оцените данный материал?

aveslim.ru

Как похудела Юлия Куварзина? Вся правда о диете актрисыКоролева Свиданий

Буквально недавно весь Интернет взорвала потрясающая новость: звезда сериалов «Воронины» и «Не родись красивой» похудела и из пышной дамы стала вполне стройной красоткой, скинув не только лишние кг, но и несколько лет.

В сети стали мелькать заметки о том, что Куварзина Юлия похудела с помощью какого-то волшебного зеленого кофе без отказа от привычного образа жизни. Однако сама актриса опровергает эти слухи, предоставляя примерный план своего питания.

Юлия Куварзина до похудения

Как же Юлии Куварзиной удалось так похудеть?

А все оказалось предельно просто, без волшебных средств и чудо-таблеток. Посмотрите на фото Юлиии Куварзиной до и после похудения, ну разве не красотка?

Фото до после похудения Юлии Куварзиной

До и ПОСЛЕ похудения

 

Основные принципы, которых придерживалась Юлия Куварзина при похудении:

• Не кушать после 6 вечера
• Исключить из рациона жирное, сладкое, алкоголь (из сладкого если очень захочется, Юлия кушала только дольку черного шоколада)
• Питалась актриса дробно: по 250 гр пищи 6 раз в день
• Делала акцент на белковые продукты
• Пила не менее 2,5 литра чистой негазированной воды
• 2 раза в неделю занималась спортом

Как видите, ничего сложного, такое питание доступно каждой женщине, но чтобы так похудеть, нужна большая сила воли и конечно мотивация.  Мотивацией для похудения Юлии Куварзиной послужила ее маленькая дочь Лиза.

Уже похудевшая Юлия Кувазина рядом с дочерью

Мама не хотела, чтобы дочка испытывала неудобства по поводу того, что ее мать имеет большой вес и поэтому решилась на кардинальные перемены в собственной внешности.

И хоть режиссеры расстроены таким преображением Юли Куварзиной (естественно, кого же теперь искать на роли харизматичных толстушек?), актриса признается, что ради  новых ролей не готова снова поправляться. Ей нравится ее фигура такой, какая она есть сейчас.

Как видите, все возможно – главное желание и целеустремленность. А волшебные таблетки, 25 кадры, чаи и кофе для похудения – это не более, чем очередной миф, который на самом деле не имеет под собой никаких оснований. Слушайте свой организм, питайтесь разумно и правильно – это самый простой и безопасный способ обрести фигуру своей мечты.

www.koroleva-svidaniy.ru

Юлия Куварзина похудела и рассказала как это сделать другим. Просто красавица!

Юлия Куварзина прославилась после ролей в сериалах «Не родись красивой», «Воронины». И там и там она играла веселых толстушек.

Юлия была актрисой второго плана. Режиссеры были заинтересованы, чтобы она играла полных девушек в их проектах.

Юлия стала мамой, у нее доченька по имени Елизавета. Когда актриса была в положении, она  следила за своим питанием и весом. Она отказалась от колбасы, фаст-фуда, газированной воды, кофе, и бросила курить.

Юлия использовала дробную диету, чтобы уменьшить вес. Актриса кушала 6 раз в день, небольшими порциями. Юлия похудела, но в третьем триместре беременности, она стала есть вафли, печенье, сухари. Вес стал увеличиваться.

После родов Юлия поправилась еще больше. Она хорошо кушала, чтобы было молоко. Вопрос лишнего веса стал остро, когда малышка попросила маму съехать с горки вместе с ней. Юлия села на доску и на ней практически не осталось места для дочери.

Актриса приняла решение изменить себя. Она записалась в фитнес-клуб и усиленно занималась физическими упражнениями. Кроме того, посещала диетолога, и уже через три месяца сбросила 22 килограмма!!

Каждые три часа, шесть раз в день, Юлия употребляла пищу маленькими порциями, по 250 грамм, как было сказано выше. Между приемами пищи важно употреблять много воды, поэтому Юлия выпивала по 2-3 литра в день. С утра перед едой нужно принимать стакан простой воды и только потом приступать к завтраку. Важно соблюдать режим: никаких приемов пищи после семи часов вечера!

Продукты, которые разрешено употреблять во время диеты

• Любая отварная пища: мясо, рыба, овощи.
• Блюда, запеченные в духовке.
• Ржаные хлебцы.
• Свежие фрукты. Исключение — бананы и виноград.
• Натуральные молочные продукты нежирные (например, творог).
• Питьевой йогурт без каких-либо добавок.

Продукты, которые запрещено употреблять во время диеты

• Соль.
• Выпечка.
• Хлебобулочные изделия.
• Жареные блюда.

Юлия четко следовала указаниям своего диетолога и не прекращала давать своему организму физическую нагрузку. Важно во время дробной диеты устраивать разгрузочные дни. Сама Куварзина говорила, что ей было трудно придерживаться правил. Во время диеты важно следовать указаниям и требованиям, которые выдвигают специалисты. Даже если вы не обращаетесь за помощью к диетологу, следует придерживаться таких правил:

• Не есть после 7 часов вечера.
• Не употреблять алкогольные напитки.
• Не есть сладкого.
• Следить за уровнем белка в пище, которую вы едите. Его должно быть много.
• Каждая порция должна весить не более 250 г.
• Употреблять пищу нужно 6 раз в день небольшими порциями.
• Пить много воды, не менее 2-3 литров в день.
• Три раза в неделю нужно заниматься физическими упражнениями.
  

Меню Юлии Куварзиной

На самом деле за рационом Куварзиной очень трудно уследить, поскольку каждый день она употребляла новую пищу. Поэтому ниже представлено лишь приблизительное меню актрисы:

• Завтрак: овощной салат, кусочек вареной курицы.
• Второй завтрак: мандарин – 1 шт., яйцо отварное – 2 шт.
• Обед: кусочек рыбного филе отварного, 2 яблока.
• Ужин: салат из тушеной капусты, отварная говядина (небольшой нежирный кусочек).

В перерывах между едой следует обильно пить чаи (фруктовые, травяные) либо простую воду с добавлением нескольких ложек меда.

После того как Юлия сбросила достаточное количество килограммов, она рассказала о своем стремлении держать себя в форме. Актриса усиленно занималась фитнесом. Важно заниматься по графику: у Куварзиной он подразумевал стабильные физические нагрузки 3 раза в неделю. Семья и друзья поддержали Юлию в ее стремлении, и она сбросила 22 килограмма. А вот продюсеры совершенно не в восторге от изменений Куварзиной, поскольку им снова придется ломать голову над тем, кто будет играть толстушек в их сериалах. Ведь красавица Куварзина Юлия теперь не подходит для этих ролей. instagram.com/ykuvarzina_official

Юлия держит себя  в форме и отлично выглядит!

По материалам

laykni.com

Юлия Куварзина страдает из-за потери веса

Юлия Куварзина // Фото: «Инстаграм»

Юлия Куварзина скинула больше 20 килограммов. Однако телезрители полюбили артистку как раз за пышные формы.Она прославилась после ролей в сериалах «Не родись красивой», «Воронины», играя веселых толстушек. Несмотря на то, что полнота принесла Юлии славу, сорокалетняя актриса села на мучительную диету и распрощалась с ненавистными килограммами.

«Я могу сказать, что убрала из своего рациона все, что требовалось. Исключила сахар, муку, то есть все те продукты, которые даже нехудеющим есть не нужно. А также в моей жизни появился питьевой режим, о существовании которого я раньше, например, вообще не знала», — заявила артистка.

Однако актриса периодически срывается на сладкое. После этого похудевшую Куварзину мучает совесть. «Поскольку я была очень голодная сегодня, позволила себе съесть пирожное. Вот уже чувствую, как оно мне вредит», — созналась Юлия в интервью.

По словам актрисы, после экстремального похудения у нее возникли проблемы с работой в кадре.

«На съемках сериала «Лесник» я столкнулась с некоторыми трудностями. В какой-то момент, когда я сильно отощала, мне стало сложно играть сельскую продавщицу. И тогда я стала себе подкладывать разные вещи под одежду, создавать всякие утолщения, и мне сразу стало легче. Я нашла зерно образа, которое выронила, и все снова стало хорошо!» — рассказала артистка.

Юлия замужем за актером Алексеем Аптовцевым почти 10 лет. Супруги воспитывают дочь Елизавету. Артистка призналась, что хочет быть примером для своего ребенка во всем, в том числе и в правильном питании.

По словам звездной мамы, Лиза находится в столь юном возрасте, что может сначала захотеть стать актрисой, а через полчаса передумать и выбрать профессию ветеринара.

«У нее пока нет какой-то серьезной мечты. Да и в девять лет это невозможно! Хотя, если говорить про меня, я решила, что буду актрисой, когда увидела первый фильм в своей жизни и посмотрела на себя в зеркало!» — отметила актриса.

Куварзина уточнила, что осознанно выбирала профессию. «Я была готова рискнуть всем ради актерской профессии, но, слава Богу, этого делать не пришлось. Я занимаюсь любимым делом, а еще живу достаточно насыщенно и полноценно!» — поделилась Юлия с изданием sobesednik.ru.

www.starhit.ru

фото до и после, секрет стройности

Юлию Куварзину не узнать! Звезду телесериалов «Воронины» и «Не родись красивой» преобразило заметное снижение веса. Из привычной «пампушечки», «милой толстушки» похудевшая Настя из «Ворониных» (Юлия Куварзина) превратилась в пикантную молодую женщину, с аппетитными формами и отличной фигурой. Более двух десятков килограммов буквально испарились с тела популярной российской актрисы. Забавная Настя из «Ворониных» похудела, сохранив соблазнительные пропорции.

Как говорит сама Юлия, кардинальное изменение внешности в связи с похудением – следствие правильно составленной диеты, регулярных занятий в спортзале и бассейне и любви к себе.

История Насти из «Ворониных»

Худенькой Юля не была никогда. Женственные формы привлекли внимание мужчины, который стал ее мужем, а позднее – отцом дочери Куварзиной. Но после родов фигура актрисы сильно изменилась: Юлия начала стремительно набирать вес. Пополневшая супруга нравилась мужу еще больше, и никаких замечаний Куварзина не получала от своей второй половинки. Разве только – в форме завуалированной, на грани намеков.

И все же Юлия понимала: почти 95кг при росте в 165см – это слишком много. Казалось, проблем со здоровьем «пышечке» не избежать. Начались первые попытки похудеть. Для актрисы, карьера которой, без сомнений, строилась именно на существующей полноте, решиться на коррекцию веса было непросто.

Начался суровый период жестких диет. Трудно менять привычки – еще труднее видеть, что перемены крайне малы, непродолжительны и даются ценой больших ограничений. В первый раз после родов Настя из «Ворониных» похудела через год, но фото и собственная оценка недолго радовали ее. Да и снизить вес удалось всего на несколько кг. Нужно было срочно искать что-то новое, пока излишний вес не стал причиной мучений.

Как же похудела Настя из «Ворониных»

Сейчас, когда дочери Юлии четыре года, Куварзина стала невероятно хорошенькой. И, нужно заметить, очень стильной дамой, с приятными округлостями и стройными ногами. Как похудела Настя из «Ворониных», ведь впервые за годы замужества она столь хороша?

По словам самой Юлии, ради снижения веса она не стала поклонницей новомодных диет. Хотя диета все же сыграла свою роль. Весь секрет – в правильно подобранном меню.

Разработкой диеты специально для «пышечки» Юлии занималась Маргарита Королева. Врач-диетолог Королева также составила свод простых правил, которые помогают не только убрать ненужные сантиметры и килограммы, но и поддерживать вес стабильным. Сейчас Настя из «Ворониных» похудела (фото подтверждает перемены) – и бесконечно рада новым пропорциям!

Настя из «Ворониных» похудела: фото и факты

Секретами Юлия делится охотно. Раз диета Королевой помогла ей, говорит актриса, было бы нечестно скрывать удивительное меню от поклонниц. Меню для диеты Куварзиной меняется ежедневно, поэтому четкого списка не будет. Но можно выделить несколько основных моментов, которые пригодятся всем при составлении правильного рациона.

Основные правила составления меню для похудения по системе Насти из Ворониных:

1. Предпочтение отдается отварным мясу, рыбе, птице; вареным яйцам место на столе только изредка. В промежутках между приемами пищи стоит сделать легкий перекус, а лучше – выпить немного травяного чая или негазированной воды.
2. Виноград и бананы из рациона исключаются, хотя все прочие виды фруктов и овощей рекомендуется кушать в любом количестве на протяжении дня. Кроме нескольких ложечек меда с водой, организм не получает никаких углеводов. Все остальные калории поступают с белковыми продуктами.
3. Жареное, мучное, копченое, соленое, сладкое – запрещены. В любом виде и количестве. Подобную еду заменяет еда белковая. Для сладкоежек раз в неделю разрешен маленький кусочек шоколада.
4. Гастрономические изыски отменяются после 19ч. Чтобы сбить голод, можно выпить немного воды, но промежуток между приемом пищи и питьем должен составлять как минимум 30 минут. Как видно на новых фото, похудела Настя из «Ворониных» просто потрясающе.

Рекомендации для худеющих от Юлии Куварзиной

Для повышения эффективности диеты стоит придерживаться некоторых правил. Они несложные, но требуют неукоснительного соблюдения без потакания слабостям и привычкам.

• Никаких перекусов после 19ч.
• Кушать шесть раз в день, небольшими порциями, не спеша.
• Одна порция – не более 250г.
• Ложка оливкового масла – каждый день, с утра, перед завтраком.
• В день полагается выпивать минимум 2л воды без газа.
• Черный чай и кофе отменяются – только настои трав или зеленый чай.
• Алкоголь и сладости исключаются. Полностью. То же – с полуфабрикатами.
• Основной объем продуктов приходится на белковую пищу.
• Углеводы в рационе представляют три (не более!) ложечки меда с водой.
• Спорт (занятия фитнесом, плавание) и массаж – не меньше трех раз в неделю.

Придерживаясь такой усовершенствованной белковой диеты и рекомендаций диетолога, обаятельная Настя из «Ворониных» похудела уже на 22 кило! Сейчас вес актрисы – 65кг. Юлия планирует сбросить еще немного, потому что до канонических 90-60-90 худеть не намерена.

Главный помощник Насти в борьбе за стройность

Как многие худеющие знают, что какой бы хорошей ни была диета, интенсивные занятия спортом и прочее, наступает такой период, когда вес встает и ему нужен своеобразный толчок. Чтобы помочь своему организму избавляться от лишних жировых накоплений, Настя на протяжении всей диеты пила натуральный коктейль для похудения. 

Актриса делится: «Перечитав немало статей о том, какие продукты помогают сбросить лишний вес, поняла, что самым эффективным является имбирь. Но пить имбирный чай мой организм отказывался, поэтому искала другой выход. Вскоре от некоторых моих знакомых узнала о вкусном и очень полезном коктейле для похудения и решила его испытать на себе. И нисколько не пожалела. Он не только обладает приятным вкусом, но и помогает быстрее избавляться от лишних сантиметров.

Заказать Киллер калорий можете на официальном сайте.

Свежие новости

Что еще почитать:

joomgallery.ru

Как похудела Юлия Куварзина из Ворониных, фото до и после похудения

Эта замечательная актриса не испытывала никогда собственную невостребованность в профессии актрисы, для неё всегда находилась роль пикантной толстушки. Однако, подобное амплуа изжило себя в сознании Юли и она решила изменить свой внешний облик.

Настя из Ворониных решила похудеть

Для того, чтобы Настя из Ворониных похудела, ей пришлось обратиться за помощью в клинику Маргариты Королёвой. Её авторская методика и индивидуальный подход разработали для Юли свою схему питания, которая сможет быть в данном случае максимально эффективной.

Основой для Юлиной диеты стало дробное питание, когда осуществляется шестиразовый приём пищи за день. Между каждым приёмом пищи должен выдерживаться промежуток в два или три часа, а массовая доля порции составляет не больше 250 гр. Важно, соблюдение одного правила, что последний раз можно кушать не позднее семи вечера.

Маргарита Королева помогла Куварзиной похудеть. Подробнее о системе Королевой в следующей статье: Как похудела Маргарита Королева, фото до и после

Жидкость, во время дробного питания также играет большую роль, её потребление составляет объём от двух литров в день. Сюда относится как вода, так и зелёный чай, различные настои трав и фруктов. Обязательным считается приём натощак одного стакана воды.

Фото юли Куварзиной «до и после»

Рацион Юлии Куварзиной

Все блюда, которые входили в рацион диеты Юли, это варёные продукты, запеченные или приготовленные в пароварке. Среди допустимых мясных продуктов были индейка, говядина, курица, нежирная рыба, телятина.

Перечень продуктов, с содержанием молока, состоял из йогурта, в котором не содержится каких-либо добавок и нежирной творожной массы (5%).

Из рациона употребляемой пищи были исключены всякие сладости и мучные изделия (высокосортной муки). Заменой хлеба послужили сухарики из ржаной муки и диетические хлебцы. Очень полезным во всех отношениях считается мёд, его норма для дробного питания составляет три чайные ложки в день. Горький шоколад присутствовал в её меню, но в редких случаях.

Принимаемая пища, в Юлином рационе, не должна была содержать соль. Поначалу, как отмечала актриса, это давалось очень сложно, но в сравнении с присутствовавшими в её системе питания разгрузочными днями, это было куда более приятная процедура. Особенно тяжело ей давалось шестиразовое употребление в день несолёного риса.

Плаванье является одной из лучших аэробных нагрузок, позволяющих похудеть быстро и с пользой для здоровья, подробнее в следующей статье: Сколько плавать в бассейне чтобы похудеть

Тренировки Юли

Наряду с правильным и сбалансированным питанием Юлии Куварзиной появились систематические тренировки и физические нагрузки. Она регулярно ходила плавать в бассейн, занималась йогой и спортивными танцами. При посещении спортзала, большое внимание Юля уделяла упражнениям для мышечного растяжения.

Особое место в программе избавления от лишнего веса Юлии Куварзиной заняло посещение массажного кабинета, эта терапия оказывает на мышцы расслабляющий эффект, а именно после изнурительной тренировки. Также способствует лучшему кровообращению в организме и благотворно влияет на тонус кожи, делая её упругой.

С помощью вот такой сложной, но эффективной программы, Юлия из Ворониных похудела на 22 кг. Не смотря на то, что такой подвиг стоил ей немалых усилий и огромного труда, она довольна достигнутыми результатами, о чём с лёгкостью делится со всеми, кто мечтает похудеть. Только сейчас, испытывая легкость в теле, она в полной мере готова гордиться своей красотой!

pohudet.info

Юлия Куварзина похудела фото до и после — Все диеты

Как похудела Юля Куварзина?

Ни одна диета не обходится без спорта. Систематические физические нагрузки способствуют ускорению расщепления подкожного жира.

Юлия посещала спортивный зал не менее трех раз в неделю. В другие дни занималась плаванием, йогой или пилатесом.

При посещении спортзала она уделяла большое внимание упражнениям на растяжку мышц. Нагрузки были достаточно комфортными, но ежедневными.

Отдельное место в программе потери лишних килограммов заняли посещение сауны и массажного кабинета. Массаж оказывает расслабляющее действие на все группы мышц после изнурительных тренировок, улучшает кровообращение и делает кожу более упругой.

Примерное меню диеты актрисы на неделю

Среди известных личностей, которые вдохновляют каждую из нас своим примером, Юлия Куварзина – исполнительница ролей «Пончика» в сериале «Не родись красивой» и Насти в «Ворониных», — недавно сбросила около тридцати килограммов, чем несказанно обрадовала своих близких и огорчила продюсеров.

Ведь на роль «толстушки» в кино она больше претендовать не сможет. Но ей это и не нужно, разве можно променять ту свободу и радость победы над собой, которые она получила, избавившись от груза лишнего веса, на гарантированные роли толстушек в полнометражных фильмах, театре и сериалах?
.

Смотря на то, как Юлия Куварзина похудела, особенно сравнивая ее фото до и после, трудно представить, что этого результата она добилась всего за три месяца. Обусловлено это тем, что актриса соблюдала определенные правила и рекомендации, которые не только помогают похудеть, но и очищают организм от всего лишнего.

До того как актриса Юлия Куварзина (Настя из «Ворониных») сильно похудела, она не испытывала серьезных комплексов по поводу своей внешности. Муж всегда любил актрису такой, какая она есть, но после того как родилась дочь Лиза, Юлия Куварзина еще сильнее поправилась.

Кроме того, свой отпечаток на внешности оставило грудное вскармливание ребенка. В результате вес знаменитой актрисы достиг 90 кг при невысоком росте (165 см), и это стало для Юлии настоящей проблемой.

Обратите внимание: Известный российский специалист в области диетологии Маргарита Королева помогла составить индивидуальную программу питания для актрисы, что быстро принесло результат. Также она составила для Юлии личный график уменьшения лишнего веса.

Всего за три месяца соблюдения диеты Юлия Куварзина похудела на 22 кг (насколько потрясающими были результаты можно увидеть, если сравнить ее фото до и после). Убрать лишний вес Юлии помогла сила воли, терпение и четкое выполнение правил питания, рекомендованных Маргаритой Королевой.

Точное дневное меню Куварзиной неизвестно, поскольку оно менялось каждый день. Но известен принцип, по которому оно составлялось. Используя его, вы сможете подобрать себе похожий дневной рацион.

На протяжении дня можно есть любые овощи и почти любые фрукты (кроме винограда и бананов). В день можно съедать три чайные ложки меда, разбавленного в воде. Это единственная углеводная пища, которая разрешена. Вся остальная еда должна быть белковой.

Разрешены отварные мясо, рыба, птица, иногда вареные яйца. Между приемами пищи надо пить чаи или воду. Черный чай запрещен, зато разрешены зеленый, травяной и фруктовый. Между едой и употреблением жидкости должно пройти не менее получаса.

Вся еда должна быть без соли.

Раз в неделю Юлия Куварзина устраивала разгрузочные дни: на вареном несоленом постном рисе или на кефирной окрошке. Другую пищу во время разгрузочных дней употреблять запрещено. По словам Юлии, тяжелее всего было выдерживать рисовой разгрузочный день.

Послесловие

Всем родным понравилось, как похудела Юля Куварзина, а вот продюсеры остались недовольны. Кто будет играть милых толстушек?.

Теперь Юля не тянет на «пончика» (её кличка в сериале «Не родись красивой»), всего лишь на «женщину в теле». Сама Куварзина «добила» своих работодателей, заявив, что больше не будет поправляться для съемок.

А будет продолжать худеть. Вот такой замечательный пример силы воли у женщины.

Для повышения эффективности диеты стоит придерживаться некоторых правил. Они несложные, но требуют неукоснительного соблюдения без потакания слабостям и привычкам.

Сколько сейчас весит Юлия?

За время соблюдения диеты актриса похудела до 68 кг. Это заслуга хорошего диетолога и, конечно же, самой Юлии. Как призналась сама Куварзина, иногда было очень тяжело соблюдать все правила.

Особенно по вечерам хотелось сорваться и съесть что-нибудь вредное, но вкусное. Разгрузочные дни первое время были целым испытанием. Но постепенно вливаешься в такой ритм питания. С каждой неделей становится все легче и легче.

В итоге, все усилия окупились сполна. Сейчас Юлия обладает более стройной привлекательной фигурой и не собирается на этом останавливаться.

Физические нагрузки

Похудевшая Юлия Куварзина из сериала Воронины не пренебрегает физическими упражнениями.  После принятия решения о сбросе лишнего веса, актриса записалась на занятия в спортзале под наблюдением личного тренера.

Дополнительно актриса посещала бассейн, занятия по йоге, пилатесу. Главным условием было ежедневное посещение занятий.

А какое оно будет – поход в бассейн или на пилатес, выбирала Юлия Куварзина самостоятельно.

По мнению актрисы оптимальными являются:

• пилатес;
• легкая атлетика;
• аэробика;
• велоспорт.

Помимо физических нагрузок Юлия регулярно ходила на массаж, что также помогало бороться с лишним весом.

Как питается в настоящее время?

После такой экстремальной диеты требуется не расслабляться. Юлия продолжает сотрудничать с диетологом. Питание стало не таким строгим, но ограничения остались. В рацион вернулась в умеренных количествах соль. Можно иногда побаловать себя сладким и кофе. По-прежнему под запретом жареная, жирная и копченая пища.

Актриса за эти три месяца привыкла к лёгким блюдам с минимальной жирностью. Она продолжает готовить на пару и подбирать диетические рецепты. Не исчезли и разгрузочные дни. Просто стали не такими строгими и частыми. Постепенно Юлия перевела на правильное питание всю семью.

Все возможно, главное – сила духа и стремление к своей цели. Самый легкий и безвредный достичь параметров своей мечты – разумно питаться, слушать свой организм и вести здоровый образ жизни.

Как облегчить процесс похудения?

Актриса, которая известна как Настя из Ворониных, сильно похудела благодаря переходу на новый режим. Перестроить образ жизни актрисе было не так просто. Чтобы облегчить этот процесс, Юлия Куварзина использовала несколько рекомендаций.

Вот они:

• «Напоминалки» в телефоне. Как отмечает актриса, это главный инструмент, который помогает войти в новый ритм.
• Определение мотивации. Как говорит актриса, в качестве ее может выступать все что угодно: от желания понравиться мужчине, до стремления влезть в красивое платье.
• Неплохим толчком может выступать мысли о здоровье. Ведь лишний весь может привести к массе серьезных заболеваний, что также являлось неплохой мотивацией для актрисы.
• Контроль над приходом и уходом калорий. Каждый человек, который сталкивался с диетами, знает, что такое сорваться и скушать что-то лишнее. Если произошел такой случай, Юлия Куварзина всегда устраивала разгрузочный день, а также отрабатывала лишние калории на тренировках.

Такие простые рекомендации помогут встать на путь здорового питания и образа жизни. С ними намного проще войти в новый ритм и привыкнуть к нему. Юлия Куварзина – это пример для подражания. За очень короткий срок она смогла сделать то, чего многие женщины не могут достичь годами. Но, теперь, благодаря подробному описанию диеты и ее принципов, каждая может быть осуществить свою мечту.

По утверждению самой Куварзиной, о лишнем весе она начала беспокоиться только после замужества. Именно тогда Юлия стала позволять себе употреблять в пищу мучные и сладкие изделия.

Кроме того, актриса ела часто и очень много, при этом супруг не говорил ей ни одного плохого слова относительно ее постепенно увеличивающегося веса. А после рождения любимой доченьки Лизы, Юлия поправилась еще сильнее, так как в стремлении увеличить количество и улучшить качество грудного молока, она стала питаться более усиленно.

Сразу же после этого случая популярная актриса решила взяться за себя, и во что бы то ни стало сбросить, как минимум, 20 килограммов. По счастливой случайности Юлия стала участницей одного из проекта, который был посвящен похудению.

Там она познакомилась с известным и опытным диетологом Королевой Маргаритой. Эту встречу Куварзина называет судьбоносной, ведь впервые увидевшись, они без устали проговорили практически семь часов.

По утверждению актрисы, больше всего в процессе будущего похудения ее беспокоило то, что наблюдаемый врач-диетолог подберет для нее строгую диету, во время которой придется ограничивать себя во многом. Но это были напрасные переживания, так как Куварзина Юлия Анатольевна похудела без голодовок и изнурительных занятий в спортивном зале.

И это благодаря тому, что знаменитый диетолог Маргарита Королева, которая помогла популярной актрисе сбросить 23 килограмма лишнего веса за 3 месяца, полагает, что главное в похудении – это правильная мотивация. Ведь человек сможет устоять перед вкусностями лишь в том случае, если он поймет, зачем именно ему необходимо избавиться от огромного количества жировых отложений.

После мотивирования специально для Юлии Куварзиной был составлен определенный режим питания и меню. Для нее было решено выбрать шестиразовый прием пищи (1 раз в 2,5 или 3 часа).

Кроме этого, в день она должна была выпивать почти 2,5 литра обычной профильтрованной воды. Первый стакан обязательно до завтрака, остальное – между основными приемами пищи (за полчаса до еды и после).

Кстати, из меню актрисы диетолог полностью вычеркнул кофе и черный чай.

Но по этому поводу Юлия не переживала, так как они были тут же заменены вкусными травяными и фруктовыми напитками. Но, увидев фото похудевшей Юлии Куварзиной, любой засомневается, что такой эффект можно получить лишь благодаря таким небольшим ограничениям. Так, от чего же еще необходимо отказаться, чтобы за 90 дней сбросить более 20 килограммов лишнего веса?

Рассмотрим список того, что Маргарита Королева еще запретила употреблять популярной актрисе:

• Все сладкие изделия, включая шоколад, печенье, конфеты, торты и пр. Юлии разрешалось съедать лишь 3 маленьких ложек меда за весь день.
• Хлеб, выпечку и другие мучные изделия. В меню включались только зерновые хлебцы.
• Все жирные и жареные блюда. Диетолог настаивал только на такой термической обработке, как варка и тушение.
• Бананы и виноград. Это единственные фрукты, от которых должна была полностью отказаться Юлия.
• Соль. Хоть это было и сложно, но от этой специи актрисе тоже пришлось отказаться на какое-то время.
• Молочные продукты. Из них разрешалось употреблять лишь натуральные йогурты без красителей и обезжиренные творожки, но не в больших количествах.

Кроме этих ограничений, диетолог рекомендовал Куварзиной принимать один раз в день одну большую ложку настоящего оливкового масла. Также врач уточнила, что порции еды, употребляемые за один раз, по общему весу не должны превышать 250 граммов.

Вспоминая те месяцы, которые позволили Юлии вернуть ее стройность, она говорит о том, что это было самое прекрасное время. Ведь тогда она могла постоянно есть (6 раз в день) и при этом замечать, как стрелки весов неуклонно приближались к желаемой цифре.

Помимо диетического питания, Куварзина активно занималась спортом. И такие занятия не были для нее тягостными, ведь после них она по-особенному ощущала свое тело, которое с каждым днем становилось все легче и легче.

После нескольких месяцев диеты и спорта, огромному количеству людей стало очень интересно, как Юлия Куварзина похудела. Видео с ее участием в спектакле до встречи с Маргаритой Королевой можно посмотреть здесь.

По словам Юлии, она не хочет останавливаться на достигнутом, и обязательно сбросит еще несколько килограммов.

dietologiya.top