Ягоды годжи как принимать чтобы похудеть – польза, способы применения, рецепты с фото и видео (отзывы)

Как употреблять ягоды годжи правильно, отзывы о похудении

О ягодах годжи не говорят только ленивые. Среди их поклонников немало политиков, звезд шоу-бизнеса, спортсменов и писателей. Популярность их настолько велика, что слово «годжимания» будет вполне уместно. Но немногие знают, как употреблять ягоды годжи, ведь они пришли к нам из китайского Тибета всего 10 лет назад. Растение годжи ядовито, поэтому спелые ягоды брать в руки нельзя. Ягоды стряхивают с куста на ткань и сушат в тени, после чего они абсолютно безопасны. Но ценны плоды кустарника годжи не из-за вкуса.

Как нужно употреблять китайские ягоды годжи для быстрого похудения

Ягоды годжи (тибетский барбарис) богаты таким витаминным коктейлем, который не встречается больше нигде в природе. Их влияние на человеческий организм благотворно:

• улучшается зрение;
• понижается уровень сахара в крови;
• стабилизируется выработка гормонов;
• восстанавливается структура ДНК;
• повышаются защитные функции организма;
• устраняются болезни мочеполовой системы;
• укрепляются стенки сосудов;
• выводятся из организма токсины;
• отличное средство для похудения.

Как лучше – до или после еды

Ягоды обладают сладковато-кислым вкусом, чем-то напоминая изюм, клюкву, малину. Во время их употребления нужно отдавать предпочтение правильному и здоровому питанию: отварному мясу, рыбе на пару, кашам, фруктам, овощам, зелени. Обязательно избегать жирной пищи, жареных блюд, а количество сладкого и мучного следует максимально снизить.

Употреблять годжи для похудения просто: одну столовую ложку сухих плодов следует залить 400 г горячей воды, после чего дайте напитку настояться в темном месте в течение получаса. Это количество чая нужно разделить на два приема: первый пейте на голодный желудок утром, а вторую часть – перед сном. Многие употребляют их в сухом виде по 15-45 штук в день: мнут и едят, как сухофрукт. Из них делают выпечку, йогурты, сухие завтраки, добавляют ягоды в коктейли, салаты, десерты и другие продукты.

Плоды годжи – отличный компонент для свиной печени или супа. Если нет противопоказаний, приготовление полезных и вкусных блюд из тибетских плодов поможет не только похудеть, но и полностью укрепить организм. Если есть желание усилить эффект от употребления настойки из китайских плодов, то нужно регулярно заниматься спортом, гулять на свежем воздухе и следить за своим эмоциональным состоянием.

Как долго и какими порциями

Одинаковых людей не бывает, поэтому ягоды способны для разных людей давать различные результаты. Если вы не знаете, как принимать ягоды годжи для похудения, то употребляйте их без вреда для организма до тех пор, пока не увидите первые результаты. Но, поверьте, ждать этого долго не потребуется. У некоторых результат уже виден после приема первой пачки. Употребление не требует усилий, ведь напиток годжи обладает приятным ароматом и вкусом, в отличие от других препаратов для похудения. Эффективность ягод зависит от нескольких критериев:

1. качества сырья;
2. правильности приема;
3. индивидуальных особенностей.

Если в организме нарушен метаболизм, есть эндокринные патологии или хронические болезни, то употребление китайских годжи кардинально не повлияет на процесс похудения, поэтому вначале нужно устранить саму причину лишних килограммов. Но если патологий нет, то при длительном приеме ягод этого растения вы обязательно почувствуете на себе положительный эффект.

Можно ли употреблять ягоды годжи детям?

Уникальные плоды с территории китайского Тибета содержат 18 аминокислот и 21 микроэлементов:

• марганец;
• селен;
• кальций;
• германий;
• железо;
• цинк;
• фосфор;
• медь и многие другие.

В годжи много белков, аминокислот, углеводов, бета-каротина, зеаксантина, антиоксидантов, витаминов и других полезных для здоровья веществ. Плоды имеют во много раз больше витамина С, чем у цитрусовых, больше железа, чем у шпината и намного больше белка, чем у цельной пшеницы. Так как наши дети подвержены разным инфекционным заболеваниям, то употребление плодов годжи поможет укрепить детский неустойчивый иммунитет, снижая риск всех остальных заболеваний.

Длительное употребление ребенком тибетского барбариса поможет:

• улучшить зрение;
• защититься от онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний;
• укрепить кишечник, мочевые, дыхательные пути;
• способствовать здоровью волос, зубов;
• потерять вес тучному малышу.

Но если ребенок употребляет лекарства, разжижающие кровь, или антикоагулянты, болен сахарным диабетом, имеет восприимчивость к определенной пище, страдает от аллергии или принимает другое лечение, то перед использованием ягод в пищу следует проконсультироваться с педиатром.

Видео

О пользе тибетского барбариса смотрите в видео с известным диетологом:

Отзывы

Светлана 45 лет (Мелитополь): Для меня в плодах годжи одни плюсы, ведь побочные эффекты отсутствуют. Сухие ягоды я запариваю и пью, как напиток здоровья, уже не один год. В похудении не нуждаюсь, но кожа стала гладкая, как шелк, да и знакомые женщины говорят, что помолодела.

Елена 32 года (Одесса): Употребляю сухие ягоды всего одну неделю, и потерю веса пока не почувствовала. Но бодрость и прилив энергии ощущается. Это важно для меня, поскольку я много работаю. Раньше мне помогало только кофе, что не очень полезно для здоровья.

Марина 52 года (Санкт-Петербург): Тибетские плоды стали для меня лекарством для почек, которые много лет уже «барахлят». Проблемы с задержкой жидкости в организме ушли через 2 недели употребления сухих плодов годжи. Я избавилась от отеков, а вместе с жидкостью ушло и 3 лишних килограмма.

Любовь 27 лет (Ташкент): «Я ем годжи натощак каждое утро, и аппетит пропадает надолго. Также перед каждым приемом пищи съедаю несколько штук, чтобы не переедать, и как результат — каждую неделю теряю по 2 кг веса. Помимо этого чувствуется легкость в организме, бодрость на весь день. Советую всем употреблять ягоды сутра.

sovets.net

Как принимать ягоды годжи, чтобы похудеть?

В настоящее время все более популярными становятся ягоды годжи. Как принимать ягоды, чтобы похудеть? Специалисты рассказывают о том, как принимать годжи, и какими свойствами обладает этот продукт.

В последнее время все более популярными становятся ягоды годжи. Как принимать их правильно, чтобы похудеть? На этот и другие популярные вопросы отвечают специалисты в области диетологии.

Одним из самых популярных продуктов для похудения является ягода годжи. Как принимать этот продукт правильно? Зная ответ на этот вопрос, можно без особого труда сбросить несколько килограммов лишнего веса за весьма короткий срок. Специалисты утверждают, что ценностью обладают только те ягоды, которые были выращены в Китае. Именно эта страна издавна считается родиной годжи.

Там ягоду выращивают в экологически чистых горных районах. Все, что растет в других странах, можно отнести скорее к барбарису, подвидом которого является годжи. Именно поэтому важно приобретать только оригинальные и качественные ягоды. Чаще всего в продаже можно встретить ягоду в засушенном виде. Так ее легче транспортировать.

Но на некоторых интернет-ресурсах можно купить и свежие годжи, а также сок из этой ягоды. Сок нужно приобретать с большой осторожностью, так как в последнее время его очень часто подделывают, выдавая сок барбариса за сок годжи. Для того, чтобы похудеть, можно делать сок самостоятельно. Тем более, что для достижения нужного эффекта достаточно употреблять его в небольших количествах.

Вполне достаточно 1-2 столовых ложек в день. Для похудения можно принимать ягоды в свежем или засушенном виде. Для этого их нужно разжевывать за 30 минут до еды. Вполне достаточно разжевывать около 20 грамм засушенных ягод ежедневно. Как утверждают специалисты, самой большой эффективностью обладает чай из ягод годжи. Его употребление помогает очень быстро справиться с надоевшим лишним весом. Для его приготовления нужно засыпать в небольшой термос около 2 столовых ложек ягоды и залить кипятком.

Настаивать годжи нужно под закрытой крышкой термоса в течении 12 часов. Именно за это время происходит наиболее полная экстракция всех полезных веществ ягоды в настой. Пить такой чай желательно несколько раз в день за 20 минут до очередного приема пищи. Секрет годжи заключается в том, что в состав этой уникальной ягоды входят особые вещества, которые быстро снижают уровень холестерина в крови и способствуют расщеплению жира. Употребление ягод в пищу является отличной профилактикой от стресса.

При этом важно понимать, что для избавления от надоевших килограммов необходимо соблюдать определенные ограничения в питании. Без соблюдения диеты ягоды годжи практически бессильны. Конечно, их употребление способствуют расщеплению жира. Но, если человек будет есть вредные и калорийные продукты в больших количествах, ему не поможет даже употребление ягод годжи.

Зная о том, как принимать годжи правильно, можно всего за месяц скинуть несколько килограммов. При этом важно соблюдать некоторые ограничения в питании. Именно так можно добиться определенного эффекта.

Рейтинг статьи: 

provizor.org

как правильно принимать для похудения

Многие женщины, которые долго не могут избавиться от избыточного веса, скептически относятся ко многим современным средствам похудения. И это, надо сказать, вполне логично, ведь на рынке можно увидеть самые разнообразные препараты для похудения, которые зачастую не оправдывают себя.

Не так давно появилось новое средство для похудения — ягоды Годжи. Тибетские ягоды обещают помочь всем желающим избавиться от лишних килограмм и быстро похудеть. Однако, цена ягод Годжи не малая, поэтому многие задумываются, а стоит ли, есть ли эффект?

Для начала хочется призвать к совести тех продавцов, которые рекламируют ягоды Годжи как средство, позволяющее скинуть до двадцати, а то и больше килограмм за месяц. Это абсолютная ложь! Ни один препарат и ни одно средство не даст таких результатов. Только представьте себе, как будет чувствовать себя человек, который потеряет сразу 20 килограмм. Однозначно, что плохо! Резкая потеря веса ведет к возникновению многих болезней, истощает нервную систему, да и появляются все шансы «загреметь» в больницу на месяц-другой. А тело, как будет выглядеть тело после такого преображения? Дряблым, с неприлично отвисшей кожей, растяжками! Разве таких результатов хочет достигнуть человек с избыточным весом?

Ягоды Годжи — довольно эффективное средство для снижения веса. Употребляя их, вы сможете постепенно терять килограммы, и главное, они не будут возвращаться обратно, если конечно не начать массовую атаку на еду. Реальные результаты похудения с ягодами Годжи — 3-6 килограмм за 2 недели, в зависимости от потребляемой вами пищи. Таким образом, за месяц можно потерять максимум 12 килограмм, что будет для организма не так болезненно, но визуальный эффект будет. А через 3-4 месяца вы сможете достичь идеального веса. Главное придерживаться советов, тогда результат не заставит себя ждать! Стоит отметить, что люди с большим избыточным весом худеют быстрее, чем немного полноватые. А еще есть такие девушки, которые имеют хорошую стройную фигуру, но им все время кажется, что они толстушки. Таким барышням ягоды однозначно не помогут, разве что сбросить килограмма два, не больше.

Принимать ягоды Годжи можно по-разному — добавлять в чай, йогурт, кушать просто так. Если вам больше по вкусу чай из ягод Годжи, то заваривать его следует каждый день новый. Количество потребляемых ягод в сутки ограничено до 40 грамм. И следует соблюдать суточную норму, иначе эффект может быть совершенно обратным, так как ягоды сами по себе достаточно калорийные.

Преимущество ягод Годжи и в том, что они не только помогают похудеть, но и оздоровить организм в целом. В результате можно стать и стройным и здоровым. Но, тем не менее, некоторые люди жаловались на бессонницу и головные боли после употребления ягод Годжи. Возможно, они просто купили подделку или производителями был использован некачественный консервант. С другой стороны, любой натуральный продукт имеет противопоказания, даже настой ромашки могут употреблять далеко не все. Побочные эффекты от ягод Годжи возникают крайне редко, и в основном в тех случаях, когда человек параллельно принимает лекарственные препараты. Так что ягоды Годжи вполне заслуженно относятся к безопасным препаратам для похудения, но если есть какие-либо проблемы со здоровьем, то обсудите свое желание похудеть с помощью ягод Годжи с лечащим врачом.

Многие спрашивают, сколько упаковок ягод Годжи понадобится для курса похудения? Если говорить об упаковке 500 гр, то ее хватит примерно на 2 недели. Соответственно на месяц понадобится килограмм ягод Годжи на одного человека.

Если вы употребляете ягоды Годжи, то это не означает, что можно есть пиццу ночью или бесконечно посещать рестораны быстрого питания. Если вы хотите добиться быстрого эффекта, то следует ограничить себя в еде и поработать не столько со своим желудком, сколько с сознанием. Ягоды Годжи очень хорошо утоляют голод, поэтому если ваш разум пытается сказать, что было бы неплохо поесть жареной курочки, то не стоит его слушать. Но, тем не менее, не нужно мучать себя изнурительными диетами, употребляя ягоды Годжи. Питайтесь, как и раньше, только сократите количество жареной пищи, фаст фуда и не ешьте за два часа перед сном.

Видео: Как правильно принимать Ягоды Годжи для похудения?

Фото из галереи

В выбранном фотоальбоме недостаточно фотографий.
Добавьте фото или измените настройки плагина.

dasinok.ru

Как пить и принимать ягоды годжи чтобы похудеть

О ягодах годжи и их удивительных свойствах не слышали разве что на Марсе. Этот диетический продукт набрал несказанной популярности за последние годы, а спрос на него безудержно растет. Женщин разного возраста и веса часто объединяет одна навязчивая идея – похудеть. И стоит разобраться, действительно ли ягоды годжи способны стать эффективным средством для похудения.

Полезные свойства ягоды годжи для похудения

Ягоды годжи имеют весьма богатый состав. Они считаются биологически ценным продуктом – в них содержатся витамины, аминокислоты, микро- и макроэлементы, углеводы. 100 грамм сухих плодов обеспечат дневную норму железа, цинка и витамина В9. Ягоды годжи богаты высоким содержанием йода, кальция, витамина С. Этот продукт также ценится за способность понижать уровень глюкозы в крови. 

Состав ягод Годжи

В составе продукта более 20 минералов и 18 аминокислот, из которых – 8 обладают уникальными способностями обновлять клетки и восстанавливать работу всего организма.

Кто бы что не говорил, ягоды годжи все же приносят свой вклад в общий показатель употребляемых калорий (около 200-300 килокалорий на 100 г сухих ягод). И перед тем, как слепо доверять чьим-то обещаниям, следует внимательнее подойти к вопросу ознакомления со свойствами популярных плодов. 

Есть ли вред от употребления ягод годжи?

При неправильном употреблении этот ценный продукт способен приносить определенный вред. Это опять же связано с упомянутым богатым составом. Витамин С способен вызвать аллергическую реакцию, а большое количество цинка негативно влияет на мужскую потенцию. В этом вопросе очень важна умеренность, чтобы не доставить своему организму ненужных проблем. 

Парадокс заключается в том, что ягоды годжи, понижая уровень сахара в крови, тем самым повышают аппетит, усиливают чувство голода. Если говорить откровенно, то это плохо вяжется с диетой. 

Предостережение: повышенное давление, проблемы с почками и органами пищеварения, беременность и кормление грудью – примеры того, когда ягоды годжи нужно употреблять предельно осторожно. 

Каким образом ягоды годжи способны помочь похудеть?

Достаточно включить собственную логику, чтобы понять одно простое правило: «с помощью еды не худеют». Абсолютно любой продукт содержит калории, и ягоды годжи – не исключение. Чем больше их есть, тем больше калорий. 

Положительный результат можно получать лишь в том случае, если эти самые ягоды послужат заменой определенным продуктам из дневного рациона. Очевидно, что употребление подсушенных плодов вместо калорийного пирожного однозначно покажет желаемую разницу. Но если не отказывать себе ни в чем, и заедать все это ягодами годжи, то ситуация только усугубится. 

Несколько рецептов по применению ягод годжи

1. Самый простой, съесть несколько ягод до еды, запивая обильным количеством жидкости.
2. Также их можно добавлять в готовые каши, десерты.
3. Заваривать с их использованием витаминные напитки, зеленый чай, кисель, компоты или сиропы.
4. Готовый концентрированный сироп следует употреблять по 1-2 чайной ложки утром и в обед.
5. Сок годжи, разбавленный водой или сахарным сиропом больше подходит для утоление жажды, в нем концентрация питательных веществ небольшая.

Мнение врачей-диетологов о ягодах Годжи

По словам эндокринолога Бориса Емельянова ягоды являются прекрасным источником целого комплекса питательных свойств, аминокислоты влияют на процессы старения, омолаживают структуру кожных покровов и внутренних органов.

Похудеть с ягодами годжи возможно, это прекрасный источник для нормализации обмена веществ, при правильном употреблении продукта можно улучшить выработку многих гормонов, вывести шлаки и токсины из организма.

Главное, придерживаться указанной нормы, дабы не вызвать связание кальция, что повлечет за собой появление кальцинитов. Ну а в общем, можно с уверенностью говорить про пользу ягод для нашего организма.

Отзывы пользователей

Катерина, 38 лет.

Как услышала про чудодейственную силу этих ягод, то сразу купила несколько упаковок. Ягоды на вкус – сладко-горьковатые, их можно есть сухими, запивая водой либо добавлять в различные блюда, которые мы готовим на каждый день.

Уже через три недели я похудела на 8 кг, это был прекрасный для меня результат, да и чувствовать себя я стала лучше, улучшилось пищеварение, нормализовался стул, да и настроение появилось, работать стало легче, словно крылья выросли.

Может это и самовнушение, кто эго знает, но то, польза от этого продукта есть, то это несомненно. Попробуйте и Вы! Доброго всем здоровья!

Заключение!

Бесконечные заявления о том, что ягоды годжи способны сжигать жир – всего лишь вымысел. Природа наделила их полезными свойствами, но не волшебными. Как следствие, похудение с помощью ягод годжи возможно только при дополнительных мерах: активные занятия спортом, изменение дневного рациона питания, отказ от жирной пищи и прочих вредных привычек.

Если правильно расценивать пределы возможностей ягод годжи, подходить с умом к изменениям привычного образа жизни, прилагать и другие усилия на пути к похудению, то диета не доставит массу неудобств, а результат обязательно порадует.

vremya-sovetov.ru

Как правильно заваривать и пить ягоды годжи для похудения

Всем известные ягоды годжи, являются великолепным лекарством из природной аптеки. Они обладают удивительным сочетанием витаминов и микроэлементов в своей структуре. Всего в ягодах содержится 19 аминокислот, при этом 8 из них никак по-другому не восполняются человеческим организмом.

Одна из сфер применения этих ягод – избавления организма от лишнего веса. Эффективное снижения веса достигается с помощью того, что продукт содержит целый ряд природных аминокислот, которые способствуют естественному процессу сжигания жира. Помимо этого, весь процесс дополняется большим количеством каротина. Ягоды годжи существенно снижают желание поесть, а из-за содержания большого числа полезных веществ, значительно повышает уровень энергии организма в целом.

Ягоды годжи очень легко усваиваются человеческим организмом, особенно, если употреблять их в виде сока. Таким способом их также используют для лечения различных заболевания желудка, кишечника и остальных органов пищеварительной системы.

История популярности

По настоящему популярными, ягоды годжи стали после 2004 года, когда множество знаменитостей обратили свое внимание на их существование. На тот момент, они по вкусу пришлись не только звездам мировой эстрады, но и известным писателям, спортсменам, музыкантам.

Как только не величали ягоды годжи. На тот момент, их называли самым действующим средством для поднятия настроения, супружеским вином, чудесным успокоительным. Все эти названия придуманы не просто так, ведь употребление ягод в повседневную пищу помогает справиться человеческому организму с различными стрессовыми ситуациями. К тому же, этот натуральный продукт исполняет роль природной «виагры», при этом оказывая положительное действие не только на организм мужчины, но и женщины. Говорят даже, что в Китае, их запрещали употреблять, находясь далеко от дома, так как ягоды повышали уровень тестостерона в крови, ходят слухи, что с помощью ягод годжи можно вылечить даже мужское бесплодие.

Эти чудодейственные ягоды способны придать уставшему организму состояние бодрости, омолодить человеческий организм, существенно понизить уровень холестерина, восстановить уровень сахара в крови и способствовать снижению вероятности заболевания раком.

О применении ягод годжи

Для того, чтобы похудеть нужно понизить уровень холестерина, а как нам уже известно, из ранее изложенного материала, ягодам это под силу за счет бета-ситостерина в своем составе. Именно этот компонент заставляет артерии человека работать в полную силу и блокирует процесс окисления липидов, улучшая тем самым процесс функционирования всей сердечнососудистой системы. Помимо этого, в составе ягод присутствуют уникальные полисахариды, которые улучшают обмен веществ, преобразуя пищу в энергию для организма, а не в жир.

Самым простым способом приема является непосредственное употребление ягод в пищу утром и вечером, в дозировке 20 грамм на каждый прием. Ягода должна быть правильно просушенной. При таком приеме всего через пару недель в сочетании с диетическим питанием, будет заметен результат. Наиболее популярным способом применения ягод является их заваривание в чай. Для заварки качественного напитка, достаточно всего лишь несколько плодов. Полученный нектар рекомендуется принимать без сахара, с добавлением лимона, лайма, меда.

Кроме того, ягоды можно превосходно применять вместе с кашами, ведь они отлично сочетаются как по вкусовым качествам, так и по пищевой ценности.

Существует несколько рецептов, которые наглядно показывают способы применения ягод в пищу. Давайте рассмотрим их более подробно:

1. Дневная порция витаминов. Суточную дозу плодов годжи необходимо заварить в 0,5л воды, для этого отлично подойдет термос или небольшой чайник. Напиток необходимо настоять не менее получаса, после чего употреблять во внутрь по 1/2 стакана, примерно 2-3 раза в день. Не забудьте съесть ягоды, после сцеживания напитка.
2. Чай с добавкой ягод. При заваривании любимого чая, в заварник необходимо добавить 5-6 ягод годжи. Кроме чая, ягоды великолепно сочетаются с любыми видами мороженого, десертов, коктейлей.
3. Для похудения. Столовую ложку ягод без горки необходимо заварить в 0,5 литра горячей воды, настаивать следует в термосе или чайнике в течение получаса. Настой вместе с ягодами необходимо употреблять два раза в день, утром и вечером, при этом следует придерживаться рекомендованной диеты.

Рекомендованная суточная доза приема ягод годжи для взрослого человека составляет 36-50 ягод. Вся доза делится на 2-3 приема, в зависимости от преследуемых целей. Детская норма составляет 1/3 от взрослой. Во время беременности принимать ягоды годжи следует по детской дозировке (1/3 от взрослой). При появлении аллергических реакций в начале приема ягод, необходимо прекратить прием, проанализировать ситуацию и проконсультироваться со специалистами.

Не рекомендуется применять ягоды годжи вместе с антикоагулянтами!
  

Купить ягоды годжи на сайте производителя

pohydej-ka.ru

Как употреблять ягоды годжи для похудения правильно

Ягоды годжи – это плоды, которые родом из Китая. В частности, деревья этого вида в большом количестве можно найти в Тибетском нагорье. Это не деревья, а скорее кустарники, склонные расти не вверх, а ползти по земле.

Если не знать основных отличий, то эти ягоды легко спутать с плодами такого отечественного растения как барбарис.

Присмотримся внимательнее к ягодам годжи

Ягоды по размеру не более двух с половиной сантиметров, в среднем достигают одного сантиметра в росте. В китайской кулинарии их часто добавляют при приготовлении десертов, соусом, также можно найти салаты с этим ингредиентом. Но, конечно, добавление ягод в десерт сбросить вес не поможет. Поэтому, такой рецепт как употреблять ягоды годжи для похудения нам не подходит.

Китайская медицина на описываемые красные ягодки давно положила свой глаз. В народном применении плоды можно кушать и при головных болях, и для нормализации артериального давления и просто для укрепления иммунитета. Более того, считается, что плоды способны продлить молодость и замедлить процессы старения. Можно добавлять ягоды в домашний творог (рецепт из молока).

Богатый состав

Если основываться на голых фактах, то в ягодах годжи действительно содержится уникальный состав витаминов и минералов, есть в них также аминокислоты, полисахариды. Все это активизирует обменные процессы в организме, что, в конечном итоге, приводит к похудению.

Как правильно принимать ягоды

Судя по отзывам, как, употреблять ягоды годжи для похудения правильно, их у нас можно найти лишь в сушеном виде. Поэтому, лучшим способом применения будет именно заваривание продукта. После этого можно добавлять его в различные коктейли, нежирные йогурты и кисломолочные продукты. Также ягоды годжи можно использовать при приготовлении диетических каш или салатов.

По вкусу продукт довольно специфический, так что, можно будет не просто похудеть, но и открыть для себя что-то новое. По внешнему виду и даже общей структуре, описываемые китайские ягоды напоминают изюм. Но вкус будет более кислый. Можно кушать заваренные ягоды годжи в чистом виде, добавлять их в чай, чистую воду.

В каком количестве

Ни в коем случае не нужно кушать целыми днями эти ягоды, чтобы похудеть. Так можно только навредить себе и подорвать здоровье. Диетологи советуют в течение дня употреблять не более 10 граммов продукта, что в переводе на плоды составляет где-то 60 штук.

Если стоит цель сбросить максимальное количество килограммов, то можно расширить употребление до тридцати граммов в день. Но предварительно проверить, чтобы на продукт не возникало аллергической реакции. Заваривание чая в такой ситуации – это лучший вариант употребления. Берется столовая ложка ягод и заливается 500 мл воды. Наставить в термосе в течение часа и пить в любое время дня.

Важно! При заваривании и термической обработке ягоды годжи не теряют всех своих полезных свойств.

Регулярное употребление чая с ягодами годжи:
• Улучшит метаболизм. Как известно, именно замедленные обменные процессы часто приводят к тому, что вес накапливается. С помощью чая с красными ягодами удастся ускорить обмен веществ.
• Понизят уровень холестерина. На похудении это не сказывается, но получиться укрепит свое здоровье.
• Улучшение кровообращения. Этот эффект поможет сохранить молодость организма, красоту кожу, активизировать рост волос.
• Стабилизация глюкозы в крови. Особенно полезен данный эффект ягод при сахарном диабете.
• Быстрый распад жировых клеток. Это приводит к тому, что организм тратит больше энергии на расщепление жиров. Особенно этот эффект будет заметен, если пить ягоды годжи натощак утром.

Важно! При передозировке этого продукта, возможны многие отрицательные реакции. Это сыпь и зуд кожи, расстройства органов пищеварения и проблемы со сном.

Похудение с ягодами годжи

Судя по отзывам, только этот продукт похудеть не поможет. Но он точно окажет свое положительное действие при соблюдении диетического питания, постоянных физических нагрузках. Если передать и питаться несбалансированно, то даже 30 граммов ягод в день не помогут вернуть телу привычную форму.

Важно! Часто в ягодах, которые продаются у нас, есть консервант Е220. Он добавляется, чтобы из далекого Тибета продукт можно было транспортировать и хранить. Но содержание этого консерванта может вызывать тошноту и даже рвоту.

Поэтому стоит покупать ягоды годжи только на проверенных сайтах. Например, на этом сайте можно купить проверенные ягоды годжи.

Применять ягоды годжи необходимо в строгих дозировках. Чтобы похудеть, важно также правильно питаться, заниматься спортом. И, конечно, не стоит забывать о собственном положительном настрое. Иногда именно он играет более важную роль, чем какие-то продукты.

dieta-prosto.ru

Применение ягод годжи для похудения, свойства ягод, инструкция, дозировка

Обо всех удивительных свойствах ягод годжи можно разговаривать очень долго. Ученые по всему миру изучают этот продукт, выясняя все новые и новые полезные эффекты от применения. И все же, одно из главных свойств таких ягод – это положительное влияние на похудение. Давайте разберемся как применять и употреблять ягоды годжи при похудении правильно.

Свойства ягод годжи для похудения

• Ягоды годжи способствует выработке естественного гормона роста, который используется организмом для сжигания жира.
• Годжи – это ягода, которую можно употреблять во время диеты Дюкана, так в ней мало калорий и низкое содержание углеводов.
• Эти ягоды являются природным антиоксидантом, предотвращающим образование вредных свободных радикалов, и облегчает стресс, испытываемый организмом при похудении.
• Ненасыщенные жирные кислоты способствуют ускорению и нормализации обмена веществ, что немаловажно для людей, быстро набирающих вес.
• Ягоды обладают антивоцеллюлитным свойством.
• Частое употребление ягод помогает снизить аппетит.

О полезных свойствах ягод годжи вы также можете узнать прочитав статью «Чем полезны ягоды годжи?»

Инструкция по применению

Курс приема для похудения

Для похудения рекомендуется использовать по 25 грамм средства в день. Именно такое количество ягод необходимо для того чтобы добиться положительного эффекта.

Здесь вы можете узнать более подробно как правильно принимать ягоды годжи.

Если вашей целью является избавление от лишних килограммов, ягоды Годжи принимают 1 месяц в колличестве не более 40-50 грамм продукта. Придерживаясь данного курса лечения, вы сможете сбросить от 3 до 5 кг лишнего веса.

Для интенсивного похудения врачи рекомендуют принимать ягоды Годжи курсом от 2 до 4 месяцев, употребляя ежедневно не более 40-50 грамм сушеных ягод. За этот период вы сможете потерять от 6 до 14 кг.