Худеем по 1 группе крови положительная – Диета по 1 группе крови положительная. Здоровое питание

devoe.ru

питание для похудения, продукты и меню

Доктор Д’Адамо разработал уникальную методику, позволяющую похудеть. Его система питания обусловлена группой крови человека. Медицинский специалист отмечает, что в далекие времена у людей преобладала первая группа крови. В тот период не было большого разнообразия пищи – в меню было только мясо. В связи с этим человеческий организм быстро приспособился к белковой еде. Со временем люди разнообразили свой рацион, соответственно, поменялись и группы крови. Диета по группе крови 1 положительная отличается разнообразием мясных и рыбных продуктов, злаковых культур.

Влияние группы крови на обменные процессы мужчины

Диета по группе крови 1 положительная подразумевает, что не отличающиеся по своему составу и структуре продукты, воздействуют на организм человека по-разному. Процесс их переваривания и дальнейшего усвоения происходит с разной скоростью, поскольку обусловлен группой крови.

К сведению, мужчине с первой группой крови не обязательно сидеть на строжайшей диете, ощущая постоянный голод. Достаточно исключить из меню вредные продукты, включить максимальное количество полезной пищи и минимальное – нейтральной еды.

Доктор Д’Адамо разработал диетические рекомендации, которые обеспечивают максимальное усвоение витаминов, минеральных элементов и др. питательных веществ клетками. В соответствии с его теорией продукты делятся на три категории, базирующиеся на оказываемом эффекте. Диета по группе крови 1 предоставляет такое разделение пищи:

• Полезная еда характеризуется благоприятным воздействием, наблюдается максимальное усвоение питательных компонентов клетками. При этом полностью высвобождается энергия в процессе расщепления белков, углеводов и жиров. Также нормализуются обменные и метаболические процессы в организме, что помогает сбросить лишний вес;
• Нейтральная пища практически не принимает участия в обменных процессах;
• Пагубные продукты. Считается, что в процессе усвоения этих продуктов наблюдается выделение вредных промежуточных компонентов, которые оказывают токсическое воздействие на клеточном уровне.

В соответствии с таким подходом медицинский специалист разработал питание по группе крови 1 положительная. Суть состоит в том, что если человек хочет похудеть, то он должен обогатить свое меню полезной пищей, свести к минимуму нейтральную, и полностью отказаться от вредной еды.

Плюсы и минусы диеты по группе крови

Диета для первой положительной группы крови имеет определенные преимущества и недостатки. К несомненному плюсу можно отнести то, что такое питание значительно снижает калорийность рациона, поскольку к полезным продуктам относят низкокалорийные (диетические) блюда.

Отзывы на диету разнообразные, некоторые пациенты отмечают видимый успех на фоне потери многих килограмм, другим питание в полной мере не подошло. Сказать с полной уверенностью, что такая система питания предоставит 100% результат, нельзя. Все зависит от скорости обменных процессов в организме, физиологических особенностей человека, сопутствующих болезней, его возрастной группы, изначальной массы тела и др. факторов, которые оказывают непосредственное влияние на конечный результат.

Не надо быть антропологом, чтобы понять ненаучный подход американского доктора о «происхождении группы крови». Помимо этого, Д’Адамо обосновал свою теорию только словами, никакие доказательства озвучены не были, как и не предоставлена информация в виде документов.

Факт: состав крови человека достаточно сложный. Выделяется более 23-х систем групп крови. В мире не существует двух одинаковых людей, которые обладают идентичным набором антигенов.

Специфика питания человека зависит не от группы крови, а совершенно от других факторов – это семенные традиции, некоторые индивидуальные пристрастия, сезонные предпочтения, национальные блюда и пр. В действительности, человек может кушать все – это его видовая особенность. Обмен веществ легко подстраиваться под любой тип питания.

Рекомендуем к прочтению:

Нельзя верить на слово теории о вероятном конфликте белковых компонентов, которые поступают с продуктами и антител в биологической жидкости. Прежде чем попасть в кровеносную систему, все белковые компоненты расщепляются до аминокислот, и никакие антитела не смогут «понять», откуда родом данные аминокислоты.

Иными словами, к плюсу диеты относят то, что вреда точно не будет. А к минусу – это вероятность того, что диета для похудения по 1 группе крови положительной, не сработает, достаточно высокая.

Рекомендованные продукты

Продукты по группе крови 1 положительная лучше выбирать белковые, которые включают в состав незаменимые аминокислоты. Эти компоненты содержатся в пище животного происхождения. Питаться рекомендуется маленькими порциями, но часто. Обязательно ограничивают количество быстроусвояемых углеводов.

Важно: мясо – это основа рациона мужчины с первой группой крови. За один прием пищи нужно съедать не более 170 г продукта. Повышенная концентрация кислоты в крови облегчит усвоение белка, что обеспечит энергией, придаст бодрости и сил.

Итак, худеем по группе крови 1 положительная. В меню включают следующие продукты:

1. Разрешено потреблять баранину, индейку, различные субпродукты (печень, сердце), говядину. К нейтральной пище относят куриные и перепелиные яйца, утиное мясо, крольчатину.
2. Заправляют салаты оливковым либо льняным маслом. Ограничивают сливочное и подсолнечное масло.
3. Рыба – хек, осетр, форель, щука. Сократить потребление окуня, кальмаров, карпа, раков, тунца и судака.
4. Орехоплодные продукты – грецкие орехи. Можно кушать тыквенные семена. К нейтральной пище относят фундук, кедровые орехи, семена подсолнечника.
5. Из зелени рекомендуется потреблять тыкву, репу, листовую свеклу, шпинат, батат, зеленый лук. Сокращают потребление спаржи, вешенок, болгарского перса, свеклы, огурцов, редиса.
6. Фрукты – сливы, чернослив, инжир, яблоки и черешня. Ограничивают количество нейтральной еды – виноград, арбузы, нектарины, голубика, бананы, черника, крыжовник, брусника, грейпфруты, ананасы.
7. Напитки – чай на основе шиповника, петрушки, липы.

Похудение при группе крови 1 положительная не будет голодным. Людям, желающим расстаться с лишними килограммами, разрешаются разнообразные продукты. Существует много рецептов, которые позволяют приготовить вкусные блюда.

Список нежелательных продуктов

Похудение по группе крови первая положительная предполагает исключение вредных продуктов, которые способствуют замедленным обменным процессам, вследствие чего человек набирает лишние килограммы.

Стоит знать: сама диета включает в себя два этапа. На первом этапе мужчина избавляется от лишнего веса, поэтому разрешается кушать только ту пищу, которая является полезной для первой группы крови. На втором этапе, когда удалось избавиться от жировой ткани, в меню включают нейтральные продукты – это позволяет поддерживать нужный вес.

Запрещенная еда по группе крови 1 положительная:

Рекомендуем к прочтению:

• Исключают пшеничную, овсяную, ячменную и ржаную крупы, а также любую пищу, приготовленную на их основе. Дело в том, что в этих продуктах содержится много глютена, который негативно воздействует на обменные процессы в организме, процесс пищеварения и работу желудочно-кишечного тракта;
• Бобовые продукты, в частности, потребление кукурузы, чечевицы и фасоли, находится под запретом. Они снижают концентрацию гормона инсулин в крови, что замедляет процессы метаболизма, соответственно, «страдает» и обмен веществ;
• Дыня, клубника и некоторые цитрусовые фрукты пагубным образом сказываются на пищеварительном процессе;
• Молочные продукты с высоким содержанием жира исключаются. В качестве альтернативы разрешается употреблять обезжиренные кисломолочные продукты;
• Из мясной пищи необходимо исключить жирную свинину и покупную курицу, поскольку она изобилует гормональными веществами и синтетическими наполнителями.

Практика показывает, что похудение происходит благодаря сбалансированности требуемых веществ для нормальной работы организма. Чувство голода на диете не преследует. Организм работает в полноценном режиме, стресс отсутствует. Обменные процессы нормализуются постепенно. Отзывы отмечают, что в течение семи дней правильного питания можно избавиться от 2 и более килограмм.

Примерное меню на день

По энергетической ценности каждодневный рацион не отличается. Потребляют пищу в пять приемов. Обязательно уделяют внимание перекусам и полдникам. Они нужны для поддержания органов пищеварительной системы. В часы между основной трапезой желудку требуется «подпитка», чтобы исключить повышенное газообразование и вздутие живота.

Первый прием пищи (завтрак) основывается на потреблении различных фруктов/ягод. Их лучше чередовать. На завтрак можно скушать следующие продукты:

1. Крупное яблоко либо груша;
2. Горсть вишни;
3. До пяти слив.

Раз в неделю фрукты на завтрак заменяются сваренным яйцом. В качестве напитков допускается потреблять зеленый либо травяной напиток, например, с липой. Перекус – 250 мл сока. Это может быть яблочный, вишневый или морковный напиток. Лучше чередовать.

Примеры обеда:

• Вегетарианский суп на основе овощей – морковь, брокколи, сладкий перец. Один раз в неделю разрешается приготовить первое блюдо на втором мясном бульоне;
• Отварная говядина – порция не более 170 г. Можно отварить курицу, печень, куриные сердечки. Обязательно выбирать только постное мясо;
• 200 г запеченной рыбы, овощной суп, яблоко и чай из липы;
• 150 г отварной индейки, 200 г овощного супа, салат из томатов с заправкой из оливкового масла;
• Овощной борщ на основе свеклы, творожная запеканка с черносливом. Порции по 250 г.

На второй перекус допускается скушать небольшой кусочек ржаного хлеба. Раз в неделю позволительно смазать тонким слоем сливочного масла. Хлеб запивают травяным чаем либо компотом с сухофруктами. В качестве альтернативы – смесь из яблочного и морковного сока.

Варианты ужинов:

1. 200 г тушеных кабачков, 100 г отварных креветок и несладкий чай.
2. 180 г салата из помидоров, 150 г отварной телятины, чай с боярышником.
3. 150 г запеченной форели, 100 г свекольного салата, несладкий чай и две сушеных сливы.

Преимущество диетического питания по группе крови состоит в том, что отсутствуют противопоказания. Исключение – это аллергические реакции на какие-либо продукты. Перед началом диеты лучше проконсультироваться с диетологом, поскольку могут быть противопоказания по состоянию здоровья.

Диета в соответствии с группой крови – это отличное решение для мужчин, которые хотят похудеть, при этом не испытывая жестких ограничений в еде. Чтобы усилить эффект рекомендуется заниматься спортом.

manexpert.ru

Худеем по группе крови. 1 положительная: меню на каждый день

Диета похудения по группе крови, разработанная американцем Джеймсом Д’Адамо, подразумевает выбор блюд для рациона исходя именно из вышеуказанного признака. Так, похудение по группе крови 1 требует прежде всего белкового рациона.

Ныне перед теми, кто стремится сбросить вес по «правильной» для себя диете, стоит весьма нелегкий выбор. Существует множество теорий на сей счет. Некоторые из них могут быть увязаны на древних практиках, а иные — на ряде научных находок.

К числу последних возможно отнести, в частности, диету, разработанную врачом Джеймсом Д’Адамо из США. Он исходил из того, что организмы разных людей испытывают немного различные потребности в зависимости от особенностей тканей и жидкостей (включая ту, что ежесекундно циркулирует по кровеносным сосудам) , из которых они состоят. Соответственно, и для избавления от лишнего веса в каждом случае потребуется исходить из такой вариативности — правда, лишь по одному из аспектов. Ключевой принцип данной методики заключен в фразе «Худеем по группе крови». 1 положительная либо отрицательная, а также 2-я, 3-я и 4-я с такими же резусами, по мнению создателя вышеуказанной программы похудения, нуждаются в кардинально различающихся подходах, по крайней мере — в плане состава оптимального для них меню.

Как утверждают апологеты данной теории, обусловлены подобные особенности не случайным выбором, а сложившейся давно системой. Группа крови — одна из генетических особенностей конкретного человека, дающая ему в наследство еще и определенный набор свойств организма, в том числе и в плане метаболических процессов. Данный показатель формировался, по мнению ученых, веками, закрепившись за представителями отдельных народностей и тесно впитав их образ жизни и пищевые привычки. Соответственно, как видится Д’Адамо и его последователям, диета похудения по группе крови — это своего рода восстановление некоей исторической справедливости. Человек как бы заново приучается к оптимальному для его организма рациону, а тот таковым является, поскольку был привычен еще предкам данного индивидуума.

Носители первой положительной группы видятся ученым наследниками тех народов, чья родина стала настоящей «колыбелью» всей планетарной цивилизации и от которых ведут свое происхождение остальные национальности. Тип подобного представителя гомосапиенс — «охотник». Нетрудно представить, каков был образ жизни и меню обладателя такого ремесла. Несомненно, в нем превалировали протеины, прежде всего — мясо дичи, которое древний воитель мог заполучить, успешно преследуя и поражая из имевшегося у него оружия диких зверей.

Соответственно, похудение по группе крови 1 будет представлять следование некому подобию одной из популярных белковых диет. В числе продуктов, которые непременно следует такому человеку включать в собственное меню, — говядина, баранина, курица, индейка, крольчатина — словом, любое мясо (за исключением свинины) , а также рыба. Среди другой рекомендованной пищи — не кислые фрукты и овощи, малое количество ржаного хлебушка, брокколи, всевозможная зелень, шпинат. Приправлять блюда из них необходимо йодированной солью.

Поддерживать вес в норме носителям первой положительной группы предлагается не без помощи ламинарии и бурых водорослей, печени, морепродуктов, витаминов К и группы В, ферментов поджелудочной, кальция, марганца и йода. Из напитков допускаются чаи из шиповника, лакрицы, кайенского перца, липы, ромашки, имбиря, женьшеня, мяты, сок из моркови и редиса. А вот спиртное и кофе не относятся к тому, что авторы данной диеты советуют.

Есть и такие продукты, которые крайне нежелательно включать в меню. В их числе картофель, пшеница и изделия из нее, крупы (исключение — гречка) . Ограничению подлежат также разнообразные сладости. Совершенно отказаться тем, у кого 1 группа крови, лучше от кукурузы, всевозможных маринадов, кетчупа, любого майонеза и некоторых трав — сенны, зверобоя и эхинацеи. Конкретное же меню человеку предлагается составлять самому исходя из вышеперечисленных рекомендаций.

Данную диету для ее эффективности следует сочетать с беговыми нагрузками, катанием на лыжах, плаванием и/или аэробикой. С их помощью людям с 1-й группой крови обещано не очень быстрое, но зато гарантированное обретение стройности.

www.kak-poxudet.ru

Диета по группе крови 1 положительная. Отзывы. 1 группа крови положительная.

Диета для похудения, для первой группы крови. Диета первая группа крови положительная. Рацион, продукты, рекомендации.

А у вас какая группа крови? Если — первая положительная – вам сюда. Ваша группа – самая «старинная» (древняя) из всех. Ученые считают, что именно от этой группы крови «произошли» все остальные. Было время, когда все люди были только с такой «кровяной» группой.

Диета по группе крови 1 положительная.

Тип человека, обладающий такой группой крови – «охотник». Будем разбираться, что нужно, что можно, и что нельзя кушать этому типу, чтобы «собрать» диету, помогающую похудеть.

Исключите из «питательного» рациона для человека 1-ой группы крови — продукты:

1. Маринад.
2. Сахар.
3. Картофель.
4. Капусту (не брокколи).
5. Кетчуп.
6. Кукурузу.
7. Мороженое.
8. Кукурузные изделия.
9. Пшеницу.
10. Хлеб из пшеницы.
11. Цитрусовые.
12. Бобовые.
13. Кофе.
14. Лист клубничный.
15. Зверобой.
16. Все крепкие напитки (спиртные).
17. Сенна.
18. Эхинацея.
19. Витамин Е.
20. Витамин А.
21. Землянику.
22. Авокадо.
23. Маслины.
24. Макароны.
25. Мандарины.
26. Масло кукурузное.
27. Масло арахисовое.
28. Сыр.
29. Творог.
30. Дыню.
31. Апельсины.
32. Печенье.
33. Торт.
34. Пирожные.
35. Булки.
36. Чипсы.
37. Крекеры.
38. Пирожки.
39. Сладкие сырочки.
40. Горячий шоколад.

1 группа крови положительная. — Добавьте в «питательный» рацион следующие продукты:

1. Баранину.
2. Говядину.
3. Соль (йодированную).
4. Шпинат.
5. Салатики.
6. Водоросли бурые.
7. Водоросли (ламинария).
8. Брокколи.
9. Зелень.
10. Редиску.
11. Зеленый чай.
12. Шиповниковый чай.
13. Чай из мяты.
14. Чай из перца (кайенского).
15. Чай из имбиря.
16. Чай из липы.
17. Чай из лакрицы.
18. Печень.
19. Витамин К.
20. Йод.
21. Марганец.
22. Витамин В.
23. Фермент панкреатической железы.
24. Кальций.
25. Некислые фрукты.
26. Некислые овощи.
27. Ананасы.
28. Хлеб ржаной (неограниченно).
29. Мясо (не свинину).
30. Чай из ромашки.
31. Чай из женьшеня.
32. Морковно – редисковый сок.
33. Гречневую кашу.
34. Семечки тыквы.
35. Свекла.
36. Инжир.
37. Лосось.
38. Щука.
39. Треска.
40. Капуста цветная.

Рекомендации. Меню, рацион питания составляйте лично вы, комбинируя и фантазируя. Не нужно использовать сразу все сорок компонентов в день. Их можно распределить на целую неделю! Вдобавок ко всему, по тем рецептам, которые вам нравятся и которые вас устраивают.

Теперь – немного о вас, и о тех, у кого аналогичная с вами группа крови (1-ая группа крови положительная). Возможно, вы еще многого о себе не знаете, а только догадываетесь:

1. Старайтесь не пить аспирин, потому что он разжижает кровь, а также повышает кислотность.
2. Не употребляйте Гингко Билоба: он тоже «занимается» разжижением крови.
3. Частенько катайтесь на лыжах. Это – огромное и полезное дополнение к диете и диетическому образу жизни.
4. Занятие аэробикой – это ваше призвание! Она будет уберегать вас от килограммов. И ей это, обязательно, удастся, хотя и вам придется постараться.
5. Вам нужно записаться в бассейн, если вы не страдаете аллергией на хлорку или не боитесь воды.
6. Бегайте каждое утро, несмотря на сонливость и дикое желание поспать «еще минуточку», сбрасывая будильник с полочки у кровати.
7. Ешьте (старайтесь кушать) больше мясного. Мясо – очень полезный продукт для людей, с такой группой крови. Особенно – красное мясо.
8. Если вы обнаружили, что у вас есть проблемы, связанные со свертываемостью крови, то устраните ее «полезностью» таких продуктов: Масло печени трески. Витаминчик К. Яйца. Зелень. Водоросли.
9. Сторонитесь выпечки и сладкого, так как она вредна для первой положительной группы крови. Нельзя есть ни кексы, ни торты, ни крекеры (сладкие), ни конфетки, ни булочки, ни пирожки.

Диета по группе крови 1 положительная. — Отзывы. Чтобы было легче сделать выбор, не утопая в собственных сомнениях, познакомьтесь с отзывами тех, кто худел, придерживаясь такой диеты (либо – не худел):

1. По-моему, диета – вполне рациональная. По-крайней мере, она – лучше, чем таблетки различные, созданные для похудений. Таблетки – это, вообще, смерть. Ими, я считаю, не то, что увлекаться не стоит, но и пить, хотя бы чуть-чуть.
2. Какая туфта! Лишь бы хвалить – расхваливать. А где правду прочитать можно? Или, правды о диетах, совсем нету? Совсем я разочарована. Но кого это волнует? Перехожу на спорт и спортивные соревнования. Точно знаю, что это спасет (успеет спасти) мою фигуру.
3. Спасибо, что просветили, что можно кушать, а что – нельзя! А то, я бы долго угадывала и догадывалась. Хорошо, когда владеешь такой полезной информацией, которая может, в любую минуту, стать полезной. Захотелось худеть – загляну в списочек, и увижу, в списочке, массу интересного. Единственное жалко: от многого отказываться придется. Пока не привыкну себе отказывать в продуктах – не успокоюсь. А с этого, кстати, и начинается диета для похудения, насколько я знаю. Я осведомлена, а вот другие – не знаю.
4. Мне, вариант такой диеты по группе крови, симпатичен. Сажусь, на такую диету, начиная с вечера. Не знаю еще: с завтрашнего или с сегодняшнего. Настроить, нужно, силу воли. А это – сложнее, чем сам диетический процесс.
5. Сбросила пять килограммов за пять дней. Килограмм в день получается. Неплохо! На кино, правда, очень похоже. А еще – на чудеса. В них я, продолжаю верить, несмотря на тол, что уже давно не маленькая девочка. Может, это мое усердие так мне помогло? Сложно сказать наверняка, что конкретно ускорило процесс моего похудения. Важно, что это, все-таки, случилось!
6. Худеется, но, что-то, с трудом. Хочу худеть с быстротой ветра. Многого хочу, но не могу иначе. Почему меня так любит лишний вес? Как сделать так, чтобы он, навсегда, смог меня разлюбить? Не нужен он мне! Я слышала, от многих женщин, что диета по группе крови – эффективна и беспроигрышна. Наверное, в случае не моем. Но я не буду опускать ручки (ножки, голову и прочие части тела). Я знаю, что я добьюсь того, о чем мечтала долгие годы!
7. Любимая диета для похудения! Она смогла мне помочь. Я, как и хотела, избавилась от килограммов. Не знаю, как расценивать это: как подарок судьбы или как счастливую случайность. Важно, что такая диета по группе крови организму не вредит. В противном случае, я бы, уже давно, отказалась от нее. Советую, дорогие девушки и женщины, посидеть на такой диете, не забывая про спорт и про движение (активное). Без последних – никак. Старайтесь, как я, и все у вас получиться! Обещаю!

misseva.ru

upDiet.info » Диета по группе крови 1 положительная