Химия для роста мышц – Как быстро накачаться с помощью химии

    Содержание

    ТОП 8 препаратов для наращивания мышц доступных в обычной аптеке

    Из личного опыта

    За свою практику я очень часто сталкивался с тем, что люди неправильно используют пищевые добавки и аптечные препараты, не соотносят их со своими целями и состоянием, неверно подбирают дозировки и способы приема. Как следствие – отсутствие результата и потеря денег в лучшем случае, в худшем – проблемы со здоровьем. Рассмотрим три конкретных примера.

    Молодая девушка

    Девушка, занимающаяся плаванием, по рекомендации своего тренера обратилась в спортивный магазин за добавками, которые помогли бы ей улучшить физическую форму и повысить результат. Не разобравшись с особенностями целей, продавец посоветовал девушке взять креатин и гейнер, что девушка и сделала, так как и сама не особо разбиралась в этом вопросе. В результате двух недель приема этих добавок девушка набрала лишних 4 килограмма массы (в основном, жировой),результаты ее ухудшились и на сборы ее не взяли.

    Мужчина в возрасте

    Мужчина, желающий как можно скорее избавиться от лишнего веса, приобрел в магазине спортивного питания жиросжигатель из серии Hardcore.  Мужчина имел проблемы с давлением, о чем прекрасно знал, но тем не стал использовать данную добавку, еще и в два раза превысив дозировку. Он даже не удосужился прочитать состав препарата, в который входили экстракт герани и изрядная доза кофеина. Тем самым, он приобрел такие проблемы со здоровьем, которые надолго откинули его от достижения цели.

    Женщина средних лет

    Женщина решила пересмотреть свой рацион питания, прочитав в интернете рекомендации по составлению диеты на сушке для профессиональных атлетов. Там были указания резко ограничить количество потребляемых углеводов и повысить содержание белка, в том числе и за счет спортивного питания. В результате, она стала употреблять до 4-4,5 г белка на килограмм собственного веса. Итогом этой затеи стало то, что предрасположенность к болезни почек, которая у нее была, переросла в болезнь, и она на год выпала из тренировочного процесса, потратив кучу времени, денег и сил на лечение.

    zrdk.ru

    Препараты для быстрого набора мышечной массы

    Каждый атлет рано или поздно достигает некого “потолка” в своем тренировочном процессе и начинает искать способы его преодолеть. Сначала это могут быть попытки привнести изменения в программу тренировок или соотношение питательных веществ в рационе, а затем – в ход идут уже спортивные добавки и анаболические стероиды, коих существует бесчисленное множество.

    Кому необходимы препараты на массу?

    В первую очередь хотелось бы немного поговорить о том, кому вообще необходимо включать в свой дневной рацион спортивные добавки и фарму. Если вы новичок, даже не думайте о протеине и тем более о применении фармакологических препаратов. До этого необходимо дорасти в том смысле, что для начала первые несколько месяцев следует наладить свое питание, изучить все принципы и методы наращивания мышечной массы, разобрать технику каждого упражнения, понимать как правильно составлять программу тренировок и пр.

    Интересные статьи на тему набора мышечной массы:

    В общем, существует большое количество понятий и принципов, которые необходимо освоить как теоретически, так и на практике. Только после того, как вы станете более менее разбираться в питании, диетах, будете правильно тренироваться, идеально соблюдать режим, только тогда можно начинать применять СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ (не фарму) в своем рационе. Для начала просто попробуйте правильно тренироваться, соблюдать диету. Если вам действительно понравиться, вы будете достигать каких-то результатов, тогда можно идти дальше. То есть, с ростом массы, потребность в питательных веществах возрастает в разы. Многие не могут или не успевают (в связи с жизненными обстоятельствами: работа, учеба) потреблять достаточно количество БЖУ, которое необходимо для роста и восстановления. Поэтому, можно включить в свой рацион добавки, в которых содержаться белки, жиры и углеводы. К чему я это все говорю? Все очень просто, препараты для увеличения мышечной массы — это не «волшебные пилюли» от которых мускулатура появиться из ниоткуда. С их помощью вам не получиться набрать массу без правильного питания и основательных и тяжких тренировок.

    Что касается фармакологических препаратов, тут дела обстоят несколько иначе. Сильнодействующие андрогенные препараты рассчитаны для применения исключительно профессиональными спортсменами, у которых есть все необходимое для правильного проведения курса и послекурсовой терапии (ПКТ). Это достаточно серьезный шаг, к которому необходимо подходить осознанно, взвесив все за и против. Не смотря на столь громкое название — «Анаболические стероиды» (кто не понял, анаболические — значит вещества, ускоряющие образование новых клеток, волокон  и пр., то есть, способствующие мышечному росту), они также не гарантируют человеку колоссальный набор в весе. Для того, чтобы фармакологические препараты действовали, необходимо не просто тренироваться, а «пахать», при этом — потребляя огромное количество питательных компонентов для обеспечения роста мышечных волокон. Многие просто думают, что из-за фармы, мышцы появляются из ни откуда, надуваются и прочее. На самом же деле, это в корне неправильное мнение и глупый стереотип.

    Спортивные добавки и не стероидные препараты для набора массы

    • Протеин, представляющий собой концентрированный белок в состав которого входит БЕЛОК (самый важный строительный материал для наращивания мышц) и небольшая концентрация аминокислот. Не является обязательным к применению, так как необходимое количество белка можно получить и из обычных продуктов питания. Явным преимуществом протеина предстает возможность получать большое количество белка, при этом не нагружая желудочно-кишечный тракт огромными объемами твердой пищи. Существует большое количество видов протеина: сывороточный, казеин, яичный, соевый и др. Также, протеин выпускается с разной концентрацией белка и множеством других отличий, которые необходимы для одной цели — способствовать анаболизму (препятствуя катаболизму) и приросту мышечной ткани. Полезная статья — «Как правильно принимать протеин?».
    • Креатин – добавка, влияющая на энергетический обмен и сократительные способности мышцы, благодаря увеличению в них количества креатинфосфата. Также креатин в некоторой степени задерживает воду, давая уже в первые недели прибавку в весе. Чаще всего атлетам нравится это вещество из-за способности давать солидные приросты силы, а следовательно – и мышечной массы. Добавка повышает восстановительные способности человеческого организма, дает большую выносливость в период тренировки. Более подробно о том, как принимать креатин, что это вообще такое, смотрите в этой статье.
    • Гейнер – смесь, сочетающая в себе белок и углеводы. Последние, как правило в немалой степени преобладают над количеством белка. Эта добавка рассчитана на быстрый и интенсивный набор веса (при правильном использовании), некоторая часть из которого по понятным причинам не будет чистой мышечной массой. Также гейнер находит применение в качестве дополнительного источника энергии перед тренировкой. Чтобы понять, нужен ли вам гейнер для прироста массы, прочитайте вот эту статью.
    • Аминокислоты – вещества, предотвращающие разрушительное воздействие стрессового гормона кортизола, чье влияние приходится на самый разгар интенсивной силовой тренировки и период после нее. Популярные добавки на основе лейцина, валина и изолейцина помогают ускорить как восстановление между подходами, так и между непосредственно тренировками. Благодаря легкому усвоению могут применяться даже во время занятий. Проще говоря, это расщепленный белок в готовой к употреблению форме. Приобрести аминокислоты можно как в магазине спортивного питания, так и в аптеке. О необходимости покупки bcaa-аминокислот читайте здесь.
    • Предтренировочные комплексы – добавки на основе психостимулирующих веществ, подобных кофеину. Также в их состав нередко входит креатин, быстрые углеводы, витамины и электролиты. Предтренировочные комплексы помогают добиться состояния повышенной активности на тренировке, и благодаря полученным силам преодолеть рубеж, за которым находится дальнейший прогресс. Более подробнее ознакомиться с предтренами можно вот в этой статье.
    • Добавки, повышающие тестостерон — тестостероновые бустеры. Как правило производятся на растительной основе, к примеру с добавлением трибулус террестрис. Но к несчастью, они являются эффективными далеко не всегда, так как те уровни тестостерона, которые достигаются благодаря этим препаратам – все еще недостаточны, чтобы послужить толчком к интенсивному росту мышц.
    • Samyun Wan — спортивная добавка из натуральных компонентов, которая способствует повышению аппетита и набору мышечной массы при соответствующих тренировках и правильном питании.
    • Гормон роста и пептиды. Эти препараты пользуются популярностью преимущественно у опытных и профессиональных атлетов, и применяются обычно в комбинации с анаболическими стероидами. Однако и применяемые «соло» они могут вызывать значительные приросты мышц, в особенности у тех атлетов, организм которых не знаком со стероидами. Эти препараты вызывают повышение соматотропного гормона, тем самым стимулируя рост мышечной ткани. Конечно, результаты будут не столь высокими, как при приеме стероидов, поскольку гормон роста действует на рост мышц достаточно опосредованно. Для примера можете ознакомиться с достаточно популярным пептидом — Ипаморелин.
    • Аптечные лекарственные средства, подобные оротату калия, рибоксину и фолиевой кислоте. Они не оказывают выраженного влияния на рост мышц, но могут способствовать ему в тех случаях, когда организм атлета слишком утомлен на фоне тяжелых тренировок, диеты или напряженного рабочего графика. В любом случае, в силу их полезных свойств, применение этих средств не будет лишним.

    Анаболические стероиды для увеличения мышечной массы

    Для начала следует напомнить, что применение стероидов имеет смысл лишь тогда, когда остальные методы уже не оказывают никакой пользы, или же если атлет серьезно настроен на создание спортивной карьеры. В ином случае – применение стероидов не является оправданным и несет потенциальную опасность для здоровья атлета. Но все же, раз речь зашла о “темной стороне силы”, то рассмотреть наиболее распространенные варианты определенно стоит. Не рекомендуется принимать АС без надлежащего контроля лечащим врачом.

    • Конечно же, известный всем метандиенон, или в народе – “метан”. Этот препарат испытан сотнями тысяч атлетов, и наверняка именно метандиенон был первым стероидом в жизни большинства из них. Его столь высокое распространение объясняется невысокой ценой, сравнительно небольшим количеством побочных эффектов, и конечно же – способностью давать колоссальные приросты мышц и силы. Одна из самых популярных вариаций метана — Данабол.
    • Тестостерон – по сути, является отцом всем существующим стероидом, они являются именно его производным. Препарат примечателен небольшой стоимостью и гибкостью в применении. То есть, от тестостерона можно не ожидать каких-либо неожиданных или неприятных эффектов. Это препарат действует именно так, как этого хочет атлет, когда рассчитывает дозировки и подбирает сопутствующую фармподдержку. Еще одним очевидным плюсом тестостерона предстает его невысокая токсичность и безопасность в целом.
    • Нандролон – наиболее известный как “дека” (сленговое сокращение нандролона деканоата). Распространен чаще всего среди пауэрлифтеров, так как обладает свойством сильно “заливать”, а следовательно – предохранять мышцы и связки от травм. В связке с нандролоном обязательно использовать тестостерон, так как препарат в режиме “соло” может ощутимо ударить по половой системе. Известна также способность нандролона влиять на настроение, вызывая то плаксивость, то чрезмерную агрессию, что вызывается сильными скачками пролактина.
    • Станазолол – известный препарат, чаще всего применяемый для жиросжигания и сохранение мышечной массы в его процессе. Но на самом деле он может также применяться и с целью набора мышц. Для достижения этой цели совместно применяется тестостерон, который не только усиливает действие станазолола, но и снижает вероятность получения травмы, которая на курсе станазолола всегда многократно повышена в связи с его способностью “выгонять” воду.
    • Инсулин – крайне опасное при неграмотном применении средство, которое при неверно рассчитанной дозировке может повлечь за собой смерть. Является своеобразной транспортной системой, в десятки раз усиливающей не только усвоение еды, но и анаболических стероидов. Его применение может быть оправдано только у очень опытных и понимающих принцип действия инсулина атлетов. В ином случае возможен непоправимый вред поджелудочной, выражаемый развитием сахарного диабета. При чрезмерных дозировках и недостатке углеводов в рационе возможен летальный исход.

    Анаболические эффекты:

    • Один из эффектов (собственно ради которого принимается большинство фармакологии), это рост мышечной массы — от 5 до 10 килограммов;
    • Естественно, увеличение силовой выносливость, рост рабочих весов и пр.;
    • Жиросжигающий эффект;
    • Способствует укреплению костей;
    • Также, при приеме препаратов, которые задерживают воду в организме и не сушат суставы, укрепляются ротаторы плеча (при должном питании). В будущем, это поможет увеличить силовые в жимах.

    Побочные эффекты:

    • Проблемы с печенью и почками;
    • Понижение уровня выработки собственного гормона тестостерона;
    • Маскулинизация;
    • Вирилизация;
    • Гипертрофия предстательной железы;
    • Тестикулярная атрофия;
    • Выпадение волос алопеция;
    • Гинекомастия;
    • Акне или угревая сыпь;
    • Проблемы с сердечно-сосудистой системой.

    Применяя стероиды, всегда необходимо помнить, что в ходе курса должны присутствовать соответствующие поддерживающие препараты, а также средства, способствующее общей поддержке организма. Не стоит обходить стороной и период после курса (ПКТ), во время которого требуется прием антиэстрогенных средств, способствующих скорейшему восстановлению угнетенной стероидами половой системы. К слову, перед приемом каких-либо сильнодействующих веществ, обязательно необходимо сдать все анализы на гормоны, уровень холестерина и пр. Не стоит просто, спонтанно покупать препараты и применять их без надзора лечащего врача. Если подойти с умом к использованию фармакологических препаратов, большинства побочных эффектов можно избежать.

    Внимание!!! Данная статья несет в себе исключительно информационный характер. Сайт не занимается продажей анаболических стероидов. Сайт не одобряет прием сильнодействующих веществ без надлежащего контроля со стороны специалистов.

    Заключение

    Итак, в данной статье мы рассмотрели как безопасные препараты (спортивное питание), так и небезопасные вещества, которые могут сильно повредить здоровье человека. Какой можно сделать вывод? Если у вас не получается нарастить мышечную массу, в первую очередь стоит пересмотреть свое питание, программу тренировок, может дело именно в этом. Не стоит полагаться на различные препараты. Они не обладают какими-то волшебными свойствами.

    С уважением, Администрация сайта!

    www.buildbody.org.ua

    разновидность и эффективность препаратов, противопоказания

    Таблетки для увеличения мышц необходимы для мужчин и молодых парней, которые комплексуют из-за непривлекательной формы и недостаточного объема мышц. Не только женщины, но и мужчины хотят выглядеть как можно лучше. Некоторые используют различные пищевые добавки, но они не всегда благотворно действуют на организм. Важно понимать, что препараты могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому перед тем как использовать стероиды, нужно пройти должное обследование и проконсультироваться у врача. Важно определить, каких именно веществ не хватает, и сделать упор на восстановление их недостатка.

    Кто нуждается в препаратах, наращивающих мышцы

    Принимать препараты могут мужчины, которые активно занимаются спортом и тщательно следят за своим здоровьем. Человек должен хорошо разбираться в правилах спортивного питания, регулярно тренироваться и четко придерживаться режима.

    Если мужчина много работает, учится и не успевает употреблять нужные витамины для роста мышц, тогда разрешается принимать некоторые таблетки и добавить в пищу средства с большим количеством белка и углеводов.

    Чтобы нарастить мышцы

    Важно понимать, что мышцы не увеличатся чудесным образом, препараты не являются волшебным средством. Таблетки помогут, только если их совмещать с тяжелыми регулярными тренировками и сбалансированным питанием.

    Андрогенные вещества принимать стоит с осторожностью, они предназначены только для спортсменов с большим стажем. Профессионалы умеют проводить необходимые спортивные курсы и терапию ПКТ. Препараты данного типа сильнодействующие, они могут негативно отразиться на состоянии всего организма, поэтому перед тем, как начинать их прием, нужно взвесить все стороны. Они также не обеспечивают чудодейственный результат, все будет зависеть от того, сколько времени мужчина будет проводить в спортзале, и какие физические нагрузки он будет давать своим мышцам. Кроме этого, помочь в увеличении мышечных волокон способны правильно подобранные питательные вещества.

    Контроль со стороны врача и тренера во время приема стероидов обязателен!

    Распространенные анаболические стероиды

    Если врач одобрил применение анаболических препаратов, можно использовать самые популярные вещества. Вот некоторые из них:

    1. Самым известным средством для увеличения мышц является метан или метандиенон. Этот препарат пьют многие атлеты, он является наиболее безопасным для организма, имеет минимум побочных явлений и приносит положительный эффект в очень короткий промежуток времени. Также его достоинство – привлекательная стоимость, цена доступна каждому желающему. Вариацией метана является Данабол.

      Анаболики

    2. Также широко используется более натуральный компонент – тестостерон. Стоимость данной продукции невелика, применять ее очень просто. Было замечено, что тестостерон не вызывает негативных эффектов, очень редко возникают какие-либо неожиданные аллергические реакции. В приеме данного вещества главное – рассчитать дозировку (в каждом отдельном случае она должна быть подобрана индивидуально), чтобы не вызвать интоксикацию в организме. Одновременно с тестостероном необходимо подобрать фарм-поддержку.
    3. Следующий анаболик – нандролон (также он известен как нандролон деканоат или дека) применяют пауэрлифтеры. Пауэрли́фтинг – это силовой спорт, который включает в себя поднятие спортсменом очень тяжелого веса. Данный препарат позволяет защитить связки и мышцы от растяжений и повреждений. Нандролон имеет ряд негативных реакций, например, он вызывает сильные перемены в настроении: плаксивость, раздражительность, агрессию без причины. Это объясняется тем, что в организме мужчины происходят резкие скачки пролактина. Чтобы предотвратить воздействие на репродуктивную функцию, тренера советуют пропивать препарат вместе с тестостероном.

    Инсулин и Станазол – сфера применения, эффективность

    Станазол и инсулин также считаются анаболическими веществами. При длительном использовании можно получить большие проблемы со здоровьем, если не оказать своевременную помощь, возможен даже летальный исход!

    Станазол

    Станазол – препарат, который предназначен для сжигания жиров, при этом мышечная масса остается в прежнем состоянии. Иногда средство используется для наращивания мышечных волокон. Чтобы эффект был максимально положительным, в совокупности с ним принимается тестостерон, который в несколько раз усиливает воздействие станазола, нормализует жидкость в организме и снижает риск повреждения мышечной ткани.

    Инсулин рассчитан на диабетиков, у которых существуют явные проблемы с поджелудочной железой. Люди, страдающие сахарным диабетом, постоянно консультируются у врача, который устанавливает допустимую дозировку. При неправильном применении инсулин способен привести к смерти, так как он помогает в два раза быстрее усваивать пищу, а также усиливает воздействие других анаболических веществ. Атлеты должны знать обо всех рисках приема инсулина, и только потом решаться на этот шаг. Для наращивания мышц данный метод не безопасен, хотя мышцы и начнут расти на глазах.

    Спортивные добавки

    Некоторые спортивные добавки также помогают достичь желаемого результата. К ним относятся:

    • аминокислоты
    • протеиновые препараты
    • креатин
    • гейнер

    Во время сильных тренировок и больших нагрузок организм подвергается огромному стрессу, из-за чего нарушается выработка гормона кортизола. Аминокислоты позволяют сохранить данный гормон в норме или ускорить его восстановление в ближайшее время. Спортсмены называют аминокислоты расщепленным белком, готовым к употреблению.

    Протеин – концентрированный белок, который является ключевым элементом в строительстве мышечной ткани. Данное средство легко получить из правильно подобранных продуктов. Протеин употребляется, только если белка недостаточно. Преимущество препарата в том, что белок не перегружает кишечник и желудок.

    Смесь для гейнера

    Протеин бывает:

    • сывороточный
    • соевый
    • яичный

    Следующая известная добавка, употребляемая спортсменами – креатин. Производит энергетический эффект, так как увеличивает в организме уровень креатинфосфата. Кроме этого, вещество восстанавливает репродуктивную способность человека, задерживает воду и уже в первые семь дней спортсмен ощущает значительную прибавку в мышцах. Атлеты часто используют креатин, так как он не только увеличивает массу мышц, но и дает дополнительную физическую силу.

    Гейнер – это спортивная смесь, в составе которой два эффективных компонента: углеводы и белок. Данная смесь разработана специально для максимально быстрого увеличения мышечного веса. Главное – правильно использовать данную смесь и не превышать рекомендуемую дозу. Также гейнер применяют для получения энергии, спортсмен не так быстро устает во время тренировочных процедур.

    Перед применением любой добавки важно проконсультироваться с тренером, врачом и сдать анализы.

    Препарат Синтол: правила применения

    Это вещество отличается тем, что когда оно проникает глубоко в мышечную ткань, приводит к постепенному растягиванию и увеличению фасции. Данный препарат состоит из нескольких компонентов:

    Во время применения данного препарата многие спортсмены утверждают, что он на протяжении длительного срока выводится из тела, хотя многие другие отмечают, что Синтол через несколько месяцев применения не оставляет никаких следов в организме, поэтому он не обнаруживается разными методиками. Например, спустя несколько месяцев после использования этого средства врачи делали рентгеновские снимки костей людей, принимавших препарат, в результате его масла не были замечены.

    Синтол отличается многими преимуществами:

    После Синтола

    • когда препарат перестает приниматься, мышечная ткань не начинает уменьшаться, она сохраняет свой размер, при этом маленькие пустоты в мышцах после выведения вещества начинают заполняться волокнами новых мышц
    • это средство каждый спортсмен сможет своими руками сделать у себя дома, для этого необходимо купить в магазине все компоненты, которые входят в состав Синтола, после чего смешать их в определенной пропорции
    • эффективность смеси очень высокая, результат виден не только спортсмену, но будет очевиден каждому
    • эффект от смеси сохраняется несколько лет
    • мышечная ткань не начинает уменьшаться сама по себе

    К недостаткам Синтола можно отнести:

    • существует возможность повреждения нерва, вследствие чего рука может быть обездвижена. Однако если человек имеет достаточные анатомические и медицинские знания, то он будет понимать куда нужно колоть, поэтому вероятность повреждений будет минимальна
    • можно занести какую-либо инфекцию, вследствие чего может развиться заражение
    • увеличивает мышцы не у каждого человека, одним людям он подходит, а другим нет

    Масляные препараты

    К масляным препаратам относятся инъекции, в аптеках и специализированных спортивных магазинах имеется широкий выбор этой продукции. Купить можно без рецепта.

    В основе лекарственного средства лежат масла, которые зачастую применяют для разбавления нандролона и тестостерона. Смешивая все компоненты, можно самостоятельно приготовить эффективный препарат.

    Препараты для мышц

    Данная масляная основа содержит много анаболических связей, которые способствуют росту мышечных волокон, но и тем самым негативно влияют на работу желудка, кишечника и сердца. Самые известные спортсмены применяют масляные препараты, благодаря чему становятся еще популярнее и успешнее. Если все делать осторожно и консультироваться у врача, то осложнений и побочных реакций не последует.

    Главные достоинства:

    • можно изготовить самостоятельно
    • после того, как препарат выйдет из крови человека, его действие на рост мышц не исчезает
    • эффект виден уже в ближайшие недели

    Среди недостатков отмечены следующие:

    • можно занести инфекцию
    • при длительном применении может понадобиться оперативное вмешательство
    • плохо влияет на нервную систему, вызывает невроз

    Если есть возможность нарастить мышцы естественным путем, то от приема таких средств лучше отказаться.

    Аптечные препараты для мышечной массы

    Аптечные таблетки также могут помочь решить проблемы со своей внешностью и усилить рост мышц на руках, ногах, в области живота и спины. Самые распространенные таблетки:

    1. МВ Диабетон – это аптечный допинг, при правильном приеме и здоровом сбалансированном питании является абсолютно безобидным средством. Результат виден через месяц, ежемесячно мышцы нарастают до пяти килограмм.
    2. Цитомак или Цитохром. Таблетки целенаправленно действуют на нормализацию доставки кислорода в мышечную ткань.

      Дополнительные витамины

    3. Фестал. Этот препарат всем известен как фермент для улучшения пищеварительной системы, нормализующий работоспособность кишечника и желудка. Однако Фестал помогает также восстановить поджелудочную железу и поврежденную печень. Благодаря этому весь организм оздоравливается, тренировки и спортивные упражнения начинают давать максимальные результаты.
    4. Цинк и витамины группы B, C и A способствуют выработке тестостерона. Выпускаются витамины в виде капсул или таблеток. Польза максимальная, противопоказаний практически нет. Аллергические реакции могут произойти на фоне индивидуальной непереносимости или передозировки.
    5. Карсил и пентоксифиллин улучшают работу печени. Благодаря этому мужчина начинает хорошо питаться, организм начинает стабильно работать, все процессы нормализуются. Увеличение мышечных волокон происходит естественным путем при нормальных физических нагрузках.

    Достоинство всех описанных аптечных средств заключается в том, что они не имеют значимых противопоказаний и побочных действий. Важно хорошо прочитать инструкцию, и придерживаться рекомендаций специалистов. Аптечные аналоги оказывают длительное воздействие и необратимый эффект, а если перестать принимать анаболики, то мышцы человека приобретают изначальный вес и вид.

    Побочные эффекты и противопоказания

    К сожалению, многие стероиды и таблетки для наращивания мышечной ткани имеют целый ряд побочных эффектов:

    • заболевание почек
    • печеночная недостаточность

      Патологии печени

    • нарушение выработки естественного тестостерона
    • сердечные патологии, сосудистая недостаточность
    • развитие гипертрофии перистальтики
    • маскулинизация
    • гинекомастия
    • вирилизация
    • тестикулярная атрофия
    • аллергическая сыпь
    • выпадение волос

    Противопоказания:

    В возрасте от 14 до 18 лет применять подобные препараты не стоит. В подростковый период у мальчиков происходит сильное изменение гормональной системы. Прием стероидных таблеток может привести к сбою гормонального фона, и такие нарушения будут сопровождать человека всю жизнь.

    Также советуют проявлять осторожность мужчинам, которые имеют проблемы с сердцем, почками, печенью и желудочно-кишечным трактом.

    С чем несовместимы анаболики?

    Во время приема анаболиков важно следить за своим рационом питания. С чем-то препараты совместимы, а с чем категорически нет. Вот некоторые примеры:

    Нельзя с алкоголем

    1. Нельзя анаболические средства принимать вместе с алкогольными напитками. Дело в том, что стероиды и без того оказывают сильное воздействие на печень, а с алкоголем удар усиливается в два раза и больше. Хотя есть и плюсы, к примеру, организм становится более устойчивым к алкоголю, процесс опьянения замедляется.
    2. Также на время курса следует отказаться от курения. Никотин ухудшает работоспособность легких, существенно сужает капилляры и другие кровеносные сосуды. В мозговую часть, мозжечок поступает малая доза кислорода, а это сказывается на эффективности тренировок и общем состоянии человека.

    Сочетаемость:

    1. Спортивное питание. Анаболики прекрасно усваиваются с пищей, где имеются гейнеры и протеин. Такое меню снабжает мышцы строительными компонентами. Проблем со здоровьем возникнуть не должно, наоборот, улучшится работа центральной нервной системы.
    2. Кофеин. Кофеин можно совмещать со стероидами только в том случае, если после его приема отсутствуют отеки, метеоризм, вздутие живота. Кофеин в умеренной дозировке стимулирует организм.

    Важно не забыть о несочетаемости некоторых компонентов, чтобы не навредить своему организму непоправимо.

    На что необходимо обращать внимание при выборе препарата

    Любой препарат должен быть высокого качества. Поэтому перед покупкой таблеток данного характера, следует обратить внимание на следующие факторы.

    Обращать внимание на химические свойства и тип производительности.

    Не нужно слушать рекламу и верить слухам, важно проконсультироваться со специалистами разного профиля и покупать таблетки только в специализированных организациях. Часто вместе с анаболиками принимают Метандиенон, Оксандролоном и Данабол. В таком сочетании рост мышц становится еще интенсивнее.

    Итак, существует масса таблеток для увеличения мышечных волокон. Нельзя принимать данные препараты в подростковом возрасте, иначе начнутся большие проблемы с гормональной системой. Стероиды помогают увеличить массу мышц только в том случае, если дополнительно заниматься спортивными упражнениями и физическими нагрузками. Зачастую препараты имеют целый ряд побочных явлений, поэтому передозировка способна привести к необратимым последствиям, и даже к летальному исходу.

    Виолетта Лекарь

    vselekari.com

    Как быстро набрать мышечную массу без химии худому?

    Надоело быть худым, но не знаете как быстро набрать мышечную массу? Мои 9 советов помогут вам взять ваш метаболизм под контроль и добиться роста мышц без химии с помощью натурального бодибилдинга!

    Сегодня я хочу поделиться с вами некоторыми качественными советами и проконсультировать вас о том, как быстро набрать вес и мышечную массу. Сразу предупрежу – мои советы годятся только действительно тощим парням, у которых явный недостаток мышц на скелете. Я знаю, что это такое – иметь возможность есть все подряд, но при этом, не иметь никакой возможности нарастить хоть каплю объемных мышц. Я через это уже проходил. И еще я прекрасно понимаю, как относятся к тебе окружающие в случае, если ты ешь сколько хочешь и это на тебя никак не влияет. До окружающих не всегда доходит, что это больше проклятье, нежели манна небесная.

    Хотя также, я против тех, кто утверждает, что против этой болезни нет лечения, потому как они уже перепробовали все возможное. Это самая большая ложь, которую просто необходимо перестать повторять себе каждый день. Может, пару методов вы действительно испытали на себе, но вы так и не сделали того, что действительно нужно было сделать. Мои девять советов помогут вам в короткий срок набрать здоровый вес. Эти девять советов опытно проверены на мне, так что результат гарантирован.

    Содержание статьи

    9 обязательных условий, чтобы быстро набрать мышечную массу натурально

    1 – Тренируйся не дольше часа

    Следите за тем, чтобы программа, которую вы избрали для занятий в зале требовала не более часа. Сконцентрируйтесь на качестве и интенсивности упражнений, нежели на объеме и банальном вынашивании своего организма и мускулов. Существует множество исследований, результаты которых легко найти в интернете. И они говорят о том, что тренировки, длительностью более часа оказывают отрицательное влияние на гормональный фон организма. К тому же, для того, чтобы заработать здоровый вес, необходимо заниматься старательней, а не дольше.

    2 – Питание должно войти в привычку

    Послушайте, в самом начале статьи я выражал соболезнование ребятам с такой проблемой, но мне просто необходимо сказать: ХВАТИТ МОТАТЬ СОПЛИ НА КУЛАК! Чтобы действительно развить вес, необходимо сфокусироваться на еде, как на здоровой привычке, а не на какой-то фоновой необходимости. Необходимо перепрограммировать ваше тело и его генетические предрасположенности. Ваш случай – это усиленный метаболизм, которому удается слишком быстро поглощать и полностью переваривать калории. Так что, если вы питаетесь три раза в день и даже высокопитательными продуктами, то ваш организм все равно все это усвоит. Постарайтесь есть 5-6 раз в день через каждые 2-3 часа для того, чтобы вашему метаболизму всегда было чем заняться.

    Видео для натуральных бодибилдеров, что нужно и что не стоит использовать для тренировок

    Видео в тему о наборе массы для эктоморфов

    3 – Перестаньте думать про пищевые добавки и спортивное питание

    Я уже был в вашей шкуре и довольно долго. А поэтому даже не могу точно сосчитать, сколько раз меня эти добавки подводили. Поймите, у пищевой добавки одна прямая функция – быть ДОБАВКОЙ. Она никак не повлияет на ваши успехи или провалы в спортзале. Основная масса пищевых добавок помогает набрать кратковременный вес за счет воды в организме. Естественно, эффект не задержится на долгое время – вес уйдет. Единственный тип пищевых добавок, который я действительно рекомендую – протеиновые порошки и напитки из серии Gatorade и Powerade сразу после тренировки.

    4 – Расходуйте меньше энергии вне основной тренировки

    Худые от природы парни, перестаньте суетиться не по делу. Ваш вес – часть вашей личности. Не стоит искать дополнительных видов активности за пределами спорт зала – больше отдыхайте, спите, радуйтесь жизни. Направьте вашу энергию в полезное для организма русло.

    5 – Разберитесь, что означает понятие «профицит калорий»

    Вот еще кое-то, что мне уже надоело ежедневно выслушивать: «Не важно, что и сколько я ем, я не могу набрать вес». Слышал это уже миллион раз и с твердой уверенностью могу заявить, что вы смертельно неправы. А знаю это потому, что сам всегда так говорил, до тех пор, пока не стал внушительным качком. Большинству кажется, что они едят много и даже слишком. Но если вы никак не набираете вес, то это означает лишь одно – вы действительно едите недостаточно! Вам стоит пересмотреть и еще раз оценить ваш рацион питания и сфокусироваться на большем объеме высокопитательных продуктов. Помните: хотите набрать вес – ешьте больше.

    Когда вы занимаетесь изменением состояния тела и его формой, то необходимо немного форсировать этот процесс. Ваше тело изначально не хочет увеличиваться в весе – ему, в общем, плевать. Тело нужно долго задабривать и упрашивать, что сначала может показаться несколько дискомфортным.

    6 – Следите за прогрессом

    Как было сказано выше, вся ваша спортивная активность должна укладываться в период не дольше часа. Но еще важнее, необходимо ежедневно оценивать прогресс этих тренировок. Это так просто, что большинство людей этот момент ненарочно игнорирует. Вместо этого они бездумно растягивают свои тренировки до двухчасовых.

    Если вы действительно настроены на набор массы, то стоит выложиться по полной, НЕ ведя статистику прогресса в количествах повторений и в увеличении веса снарядов. Это будет также вредно как переедание. Ваша задача – качество, а не рекордное количество. Все должно быть в пределах разумного.

    7 – Сменяйте количество повторений каждые 3-4 недели

    Итак, вы начинаете набирать вес и мускульную массу не слушая глупых советов. Но есть еще один совет – смена количества повторений каждые 3-4 недели. Делается это для того, чтобы избежать такого состояния, в котором организм «встает» в мертвой точке и просто перестает набирать вес. Чтобы избежать таких зон, необходимо адаптировать тело к стрессам разной степени тяжести. Ведь именно стресс заставляет ваши мускулы расти. Эта тактика куда проще, чем добавление новых упражнений или увеличение количества подходов.

    8 – Практикуйте переедание

    Только помните – этот вариант подходит только экстремально тощим парням. Но раз в неделю можно и попрактиковаться. Попробуйте объедаться сразу после тренировок. В это время ваша мускулатура нацелена на прием калорий в огромном объеме и на перевод их в нужное русло – в новые и новые мускулы. В такие моменты рост растет очень быстро и только в тех областях тела, где это действительно необходимо. Не стоит, конечно, этим злоупотреблять, но редкие практики заставят ваше тело «признавать» большие объемы пищи и требовать от вас больше. В этой спорной стратегии все же есть своя прелесть, не упустите этот момент.

    9 – Подумайте о спортивном питании для роста мышечной массы

    Да, да, да, я говорил, что не стоит надеяться на спортивное питание. Но если вы просто не можете употребить большее количество калорий, то правильно подобранные добавки помогут потреблять больше калорий и начать расти. И я имею в виду коктейли и всевозможные шейки. Вместо одного приема пищи, состоящего из риса, курицы и овощей, вы можете просто выпить один такой шейк.

    Также, это неплохо помогает в промежутках между приемами пищи. Только убедитесь в том, что при условии трехразового питания, вы не выпиваете больше трех таких коктейлей. Изготавливайте их самостоятельно, из фруктов и протеинового порошка.

    Удачи в наборе мышечной массы!

    Источник: http://www.bodybuilding.com/fun/9-ways-to-gain-muscle.htm

    Загрузка…

    Как быстро набрать мышечную массу без химии

    Надоело быть худым, но не знаете как быстро набрать мышечную массу? Мои 9 советов помогут вам взять ваш метаболизм под контроль и добиться роста мышц без химии с помощью натурального бодибилдинга! Сегодня я хочу поделиться с вами некоторыми качественными советами и проконсультировать вас о том, как быстро набрать вес и мышечную массу. Сразу предупрежу – …

    Оценка читателей: 4.7 ( 5 голосов) 0

    athleticbody.ru

    угроза для здоровья или лживый стереотип для невежд?

    Многие из нас убеждены что «химия» и «стероиды», это синонимы слов «яд» и «наркотики».
    Данная статья предназначена для любителей и начинающих, которые черпали свои знания о допинге и его побочных эффектах из сплетен с товарищами по спортзалу и непроверенной информации в интернете


    В 2002 м году я вел рубрику: «Уроки натурального бодибилдинга» в Киевской «Интересной Газете».
    Цель рубрики была посвящена тренингу без применения допинга и антипропаганде применения анаболических стероидов в спорте.
    Приблизительно в это же время мой статьи прочел чемпион по пауэрлифтингу с большим стажем и спортивным званием МСКМ, достижения и знания которого внушали мне большое доверие и уважение
    (данные статьи были полны критики в адрес атлетов, которые достигают высот в спорте с помощью различного допинга).
    В ходе личной беседы он заметил, что перед тем как делать категорические выводы о вреде всех без исключения гормональных препаратов, следует
    достаточно глубоко изучить данный вопрос, и быть в нем максимально компетентным. Вынужденный согласится с логикой его слов, я решил провести самостоятельное исследование, чтобы раз и навсегда покончить
    с этой спорной ситуацией.
    Мое исследование длилось около пяти лет, на протяжении которых я провел опрос более ста соревнующихся спортсменов высокого уровня, представляющих различные виды спорта, более тридцати опытных тренеров и около десяти врачей-эндокринологов (так как не считаю мнение врачей иных специальностей в данном вопросе максимально значимым).
    Полученный объем информации слишком объемен, для того чтобы осветить его в рамках одной статьи, поэтому я решил пойти иным путем.

    Ниже будут перечислены основные вопросы и утверждения, которые обычно тревожат умы непосвященных посетителей спортзалов и мои комментарии на основе данных проведенного исследования.

    «Химия опасна для человеческого здоровья»
    Каждый человек, который произносит в спортзале слово «химия» имеет в виду что-то свое. Один говорит о стероидах, другой обо всех гормонах сразу (а их великое множество), третий считает химией обычные протеины и прочие продукты спортивной индустрии не являющиеся допингом.
    Есть люди, которые считают «химией» абсолютно все ненатуральное (они не пьют кока-колу, алкоголь, соки из пакетов и йогурты). А на самом деле наш организм, это сплошная биохимическая реакция, и никто не считает его ненатуральным, так же как и не в силах уберечь от негативного воздействия окружающей среды, сохранив его в первозданном виде.

    «Анаболические стероиды опасны для человеческого здоровья»
    Важно учитывать, что яд от лекарства иногда отличает только дозировка препарата и грамотность врача.
    Большое значение имеет также компетентность человека и его бережное отношение к своему здоровью, регулярный контроль результатов соответствующих анализов грамотным врачом.
    К сожалению, многие любители ставят на себе эксперименты и устанавливают рекорды по употреблению поистине огромных дозировок препаратов. В ход идут непроверенные, просроченные препараты, стероиды от сомнительных производителей, практикуется смешивание множества стероидов в одном шприце, нагревание полученной смеси до недопустимо высокой температуры перед совершением иньекции, и прочие рискованные действия. Последствия этих методов более чем печальны, случаются гнойные абсцессы мягких тканей, аллергические реакции, возникают проблемы с гинекомастией, акне.
    Имеют место случаи введения препаратов предназначенных для внутримышечного использования внутривенным путем.
    Такие безответственные и фанатичные персоны не всегда утруждают себя обследованиями своих внутренних органов. А это не исключает возможности применения анаболических препаратов на фоне уже имеющихся в организме доброкачественных новообразований (стероиды могут спровоцировать рост опухолей). Помимо анаболических стероидов достаточно рискованные спортсмены могут использовать такие препараты как DNP, инсулин, гормоны щитовидной железы. Передозировка таких препаратов может нанести вред здоровью и даже угрожать жизни человека.
    Но как оказывается, далеко не каждого человека!
    Опрошенный мной пожилой спортсмен признался, что уже в течение тридцати пяти лет употребляет метандростенолон в дозировке 10 мг в день, каждый четный месяц года (циклами «месяц — через месяц»).
    Эти гомеопатические дозы считающегося «грязным» препарата не оказали пагубного воздействия на организм старичка (у дедушки трое здоровых сыновей), однако позволили ему завоевать титул мастера спорта международного класса.
    Знакомый тренер из США рассказал, что один из его клиентов в возрасте 70 лет находится в очень хорошей для своего возраста физической форме, получая одну инъекцию тестостерона раз в неделю (под наблюдением врача). Американский престарелый атлет неравнодушен к слабому полу, четыре раза в неделю посещает качалку и живет полноценной жизнью благодаря столь полезному для его здоровья медикаменту.
    Широко известный тренер и чемпион по пауэрлифтингу Луи Симмонс считает вредное воздействие стероидов сильно преувеличенным. По его словам он принимает болденон непрерывно, на протяжении 30 лет и не собирается прекращать подобную практику. Чувствует он себя великолепно и собирается выжать 200 килограммов в возрасте 60 лет.

    «Все кто употребляет стероиды и гормоны – это больные люди. Допинг это путь к болезням и смерти»
    Действительно такая «химия» показана при многих заболеваниях, ведь она способствуют регенерации тканей после травм, и различных операций. Больным СПИДом стероиды помогают сохранить мышечную массу, так как обладают антикатаболическими свойствами. Но, все это не означает, что здоровый человек, который употребляет «химию», становится больным.
    Следует понимать, что препарат препарату рознь. Если вполне небольшое количество инсулина (инсулин применяется в спорте из-за его анаболических свойств, как транспортная система для лучшего усвоения аминокислот и глюкозы клетками) может отправить вас в состояние комы, то даже очень значительная доза примоболана или винстрола не вызывает у мужчины негативных побочных эффектов.
    Каждый человек в ответе за собственное здоровье. Есть спортсмены, и даже простые любители здорового образа жизни, которые принимают препараты под руководством опытных врачей, сдают анализы и отдают предпочтение фабричным, качественным препаратам. У этой группы пользователей стероидов качество жизни гораздо выше, чем у сторонников «натурализма»,
    так как в медицине терапия тестостероном и другими анаболическими препаратами уже успешно применяется для продления и улучшения качества жизни мужчины.
    Утверждая, что все профессиональные атлеты это больные, угробившие свое здоровье тренировками и химией, вы демонстрируете собственное невежество.
    Безусловно, спорт высших достижений наносит вред здоровью спортсменов, в то время как анаболические стероиды защищают организм спортсмена от истощения, перегрузок и перетренированности. В этом случает вред от стероидов предпочтительней еще большему вреду, который может нанести их отсутствие. Но считать спортсменов совсем уже больными, «пораженными химией» людьми, неверно. Выдержать колоссальные предсоревновательные и соревновательные испытания, и при этом остаться лидером, человек у которого есть острые физиологические или психологические нарушения и проблемы неспособен.
    Например, мой знакомый, во время подготовки к Чемпионату Мира по бодибилдингу простудил ухо, и у него поднялась температура. Невзирая на важность предстоящего турнира, выступление стало невозможным, так как для победы просто необходимо быть здоровым на протяжении почти всего периода подготовки. Можно с температурой выйти на подиум, но провести всю подготовку на фоне болезней нереально, поэтому общее состояние организма должно быть стабильным и нормальным.

    «От передозировки анаболических стероидов можно умереть»
    Не существует смертельной дозировки анаболических стероидов, а вот обширные высыпания и рост молочным желез могут быть стремительным откликом на неграмотное введение андрогенов.

    «Химия убивает печень»
    Столь широко известные «метандростенолон» и «метилтестостерон» могут оказывать негативное воздействие на печень, в то время как многие инъекционные формы анаболических стероидов такого воздействия на печень не оказывают. Оральная (капсульная) форма тестостерона «Андриол», в силу уникальности своей химической формулы, воздействия
    на печень человека также не оказывает.
    Бесспорно, многие лекарства и алкоголь более губительны для печени, чем даже большие дозы самых «грязных» стероидов. Почему же чиновники лицемерно считают употребление этих лекарств и напитков личным делом каждого человека, предпочитая преследование спортсменов, отдающих всю свою жизнь ради благородных достижений, спасению бомжей и наркоманов, открыто вредящих себе и обществу?!

    «Уколы и таблетки это удел «химиков»
    Далеко не все эффектные и мускулистые мужчины применяют анаболические стероиды, но все они вызывают зависть у людей, которые не могут заставить себя упорно тренироваться и соблюдать режим питания. Когда атлет могучего телосложения, пьет в раздевалке спортзала аминокислоты в капсулах, многие «чайники» презрительно и многозначительно перешептываются, убеждая себя, что человек достиг такого успеха благодаря таблеткам, а не тренировкам. Спортсмен не употребляющий допинг, вполне может делать себе иньекции витаминных препаратов, хондропротекторов и противовоспалительных препаратов, ставить себе капельницы с аминокислотами и витаминами. Это совершенно не означает, что он «колется» и «глотает колеса».

    «Анаболические стероиды противопоказаны женщинам и детям»
    На организм взрослого мужчины действительно стероиды действуют наиболее щадящим образом. Безопасные для мужчины дозировки и препараты, могут повредить растущему организму подростка и чувствительному гормональному фону женщины.
    Тем не менее все культуристки и пауэрлифтерши, которые встречались мне, хвастались здоровьем и крепкими детьми, после совершенно безумных курсов тестостерона и метандростенолона в прошлом (эти препараты считаются особо вредными для женщин). Однако все эти барышни разговаривали басом (нарушение функции связок это один из чисто «женских» побочных эффектов применения стероидов), объясняя это тем что «такой голос был всегда».
    Что до подростков и юношей, то не взирая на существование препарата «оксандролон», который теоретически допускается к применению детьми, я считаю это полным бредом.
    Организм юноши великолепно откликается на занятия в спортзале (при наличии правильной программы тренировок и питания), собственный уровень анаболических гормонов вполне высок и мышечная масса растет как на дрожжах.

    «Допинг не должен интересовать начинающих спортсменов»
    Это справедливо на 100 процентов. Два-три года регулярных и упорных тренировок это минимум, после которого можно только подумать о применении каких-то серьезных препаратов.
    Какой смысл колоть себе сильнодействующие средства, если ты не умеешь ни грамотно тренироваться, и еще не научился придерживаться верного режима питания? Многие «чайники» уже являются знатоками в мире препаратов, но еще не научились подтягиваться 10 раз на турнике и отжиматься 10 раз на брусьях с собственным весом. А следовало бы!
    Считаю необходимым достижение бодибилдером (пауэрлифтером) определенных силовых показателей в базовых упражнениях, без употребления, каких бы то ни было стероидов.
    Говорить не о чем, если вы не можете выжать собственный вес лежа 6-8 раз, и присесть со штангой в полтора своих веса те же 6-8 раз.

    «Без применения гормональных препаратов заниматься бодибилдингом бесполезно. Вы можете просто поддерживать тонус мышц»
    Это не совсем верно. Сочетание удачной генетики, упорства, тренировочного стажа, «умных» программ тренинга и питания может творить чудеса. Кончено чемпионом международного уровня не стать, но выглядеть очень и очень достойно вы можете.
    Можно даже стать призером чемпионата города (слабенького уровня), что для «чистого» спортсмена является очень хорошим результатом. В 2005 году появилась новая категория: «классический бодибилдинг», где шансы у «натурала» на городских и областных соревнованиях значительно более высоки.
    Посетители спортзалов, которые умудряются тренироваться «для себя», не улучшая свою форму на протяжении многих лет, просто не ищут способов стать лучше или не обладают достаточной силой воли.

    «Иньекции тестостерона могут стать причиной необратимой импотенции и вечного бесплодия мужчины»
    Пока в организм вводится тестостерон, действительно сперма спортсмена может быть бесплодной (однако это не дает надежных гарантий к применению тестостерона, как контрацептивна). Однако после завершения курса тестостерона (даже если он был очень длительным), собственный уровень тестостерона и способность к оплодотворению постепенно восстанавливаются. В ходе обмена информацией с доктором эндокринологии (стаж практической работы 17 лет), последний высказал мнение, что: «Тестостерон это один из самых легких и безопасных гормонов, за время моей работы я не зафиксировал ни одного случае лечения спортсмена, пострадавшего из-за применения препаратов тестостерона».

    Выводы:
    В результате проведенного исследования можно смело сказать, что на вопросы о применении и вреде химии нельзя ответить однозначно. Очевидно, что такие препараты могут употреблять только люди уже обладающие определенными знаниями в области тренинга, питания и фармакологии, а также уже достигшие минимально необходимого уровня спортивного развития. Только при наличии всех этих условий у тренирующегося есть шансы принять решение осмысленно и с минимальным риском для своего здоровья.
    Большой проблемой является отсутствие специализирующихся в этой области врачей, так как профессиональная поддержка в данной сфере остро необходима.
    Можно с уверенностью утверждать, что неграмотное и неконтролируемое применение анаболических стероидов и других гормональных препаратов может нанести вред человеческому здоровью.

    При грамотном применении и врачебном контроле, стероиды могут быть очень полезны как для повышения спортивных результатов, так и для повышения качества жизни и улучшения здоровья обычных людей (в основном это распространяется на мужчин достигших среднего возраста).

    Обязательно обратите свое внимание на следующие возможные признаки недостатка секреции эндогенного гормона роста и тестостерона Вашим организмом:

    1 Вам более 25 лет (после этого возраста по утверждению ученых эндокринологов и Джо Уайдера организм вырабатывает меньше анаболических и антикатаболических гормонов чем это требуется для успешного тренинга и роста, ускоряются процессы старения).
    2 Вы имеете лишний жир, не смотря на регулярные тренировки в зале
    3 Ваши мышцы и силовые показатели растут медленно, хотя вы упорно тренируетесь по силовым программам.
    4 Легко наступает состояние перетренированности в результате даже тренировок средней интенсивности и частоты.
    5 Часто ощущается вялость, усталость, сонливость, нежелание интенсивно тренироваться.
    6 Либидо (половое влечение) и потенция оставляют желать лучшего.
    7 Вы выглядите старше чем Вам бы этого хотелось, тело и кожа не обладают тонусом и упругостью характерными при оптимальном гормональном фоне.

    Если вы подозреваете что Ваш организм имеет пониженный фон гормонов необходимых для вашей молодости, хорошего самочувствия, успешного жиросжигания и телостроительства, то я считаю логичным обратиться к грамотному врачу эндокринологу, имеющему соответствующее образование
    и официальную практику. Такой специалист проведет ряд анализов которые покажут есть ли смысл ему назначать вам поддерживающую гормональную терапию. Если да — то такой доктор порекомендует и назначит безопасные дозировки качественных препаратов, мышцы начнут расти как на дрожжах, жир сгорит, и вы начнете выглядеть и ощущать себя более молодым и энергичным.

    Однако часто люди себя «накручивают», никакой врач не нужен и нет никакой необходимости в приеме препаратов. Я предлагаю Вам вначале обратиться ко мне, и начать заниматься по моей методике, которая позволяет растить мышцы и сжигать жир без всяких дополнительных средств и лекарств. Моя методика является своего рода проверкой, тестом в данной ситуации!
    В 90% случаев оказывается что с гормонами все ок, просто человек неправильно тренировался питался, а отсутствие прогресса списывал на проблемы с гормональным фоном.

    Если же все таки проблема имеется, что тоже вполне возможно, то я направлю Вас к официальному доктору эндокринологу, в компетентности которого не сомневаюсь (увы сейчас таких единицы), и в клинических условиях он без труда поможет Вам отрегулировать гормональный дисбаланс.
    Юрий Спасокукоцкий

    Автор статей не пропагандирует применение анаболических стероидов, материал носит информационный и ознакомительный характер.

    Обсудить на форуме

    biceps.com.ua

    обзор лучшей фармы из аптеки

    Рад приветствовать Вас, друзья! Многие атлеты при развитии мускулатуры рано или поздно упираются в потолок. В такой ситуации их взоры обращаются на препараты для наращивания мышц. И это логично, ведь у наших мышц есть предел развития. Препараты же созданы для того чтобы этот предел расширить. Но какие из них нужно принимать, а какие нет? – вопрос не простой.

    С чего начать?

    Надеюсь, вы уже накинули с начала тренировок хотя бы 20 кг мышц! К чему я это? Дело в том, что такое количество мяса можно нарастить и без препаратов, даже без спортивного питания. Так сказать на грече и грудках =). Если мышц у вас меньше, то просто разберитесь в методике тренировок и в своем рационе. Потому что вам еще есть куда расти на «натур» продуктах.

    Когда стаж ваших тренировок и форма находятся на приличном уровне, тогда есть смысл задуматься о приеме препаратов.

    Начну я даже не с препаратов, а со спортивных добавок. Они тоже могут принести вам пользу. Но не ждите умопомрачительного роста мускулатуры. Вклад добавок в ваш прогресс составляет не больше 10%.

    • Протеин. Самый популярный продукт спортивного питания. Протеин – это добавка, состоящая преимущественно из белка, который нужен нам для строительства мышц! В основном прием протеина актуален в тех случаях, когда мы не можем получить норму белка их продуктов
    • Гейнер. Этот продукт часто рекомендуется людям склонным к худобе. Таких людей называют хардгейнерами (эктоморфам). Гейнер объединяет в себе белки и углеводы. Как правило он эффективен для увеличения калорийности рациона
    • Креатин. Одна из немногих добавок эффект от которой можно почувствовать уже на следующей тренировке! Креатин играет важную роль в энергообмене в мышечных клетках. Как следствие увеличивает силу и работоспособность мышц. А это впоследствии выливается в увеличение мышечной массы!

    • BCAA. Это комплекс их трех незаменимых аминокислот: лейцин, изолейцин, валин. Эти аминокислоты очень важны для наших мышц! ВСАА в основном рекомендуются для набора сухой мышечной массы или для поддержания мышц во время сушки. Но эффективность этой добавки находится под вопросом
    • Витаминно-минеральные комплексы. Помимо потребления макронутриентов (белков, жиров и углеводов) необходимо потреблять достаточно витаминов и минералов. От них напрямую зависит ваша работоспособность и другие важные параметры организма.

    Рассмотренное спортивное питание будет хорошим подспорьем для повышения ваших достижений в телостроительстве.

    Аптечные препараты

    Ну что ж, спортпит мы рассмотрели. Теперь пришла очередь аптечной «фармы». Препараты, которые доступны в аптеке, могут быть как более дешевыми аналогами продуктов спортивного питания, так и иметь более выраженные анаболические эффекты.

    Но прежде чем бежать в аптеку тщательно взвесьте все за и против. Изучите побочные эффекты, противопоказания и возможность индивидуальной непереносимости препарата. А еще лучше проконсультироваться с врачом!

    Далее последует лишь обзор аптечных средств, которые пользуются популярностью в кругах бодибилдеров. Поехали.

    1. Глютаминовая кислота. Ускоряет азотистый обмен. Что влечет за собой увеличение роста мышечной массы. Помимо этого глютаминовая кислота улучшает иммунитет, что актуально в период больших нагрузок
    2. Метионин. Незаменимая аминокислота которая полезна для нашего организма. Помимо влияния на рост мышц, обладает гепатопротекторными свойствами. Простыми словами защищает печень. В больших количествах содержится в мясе курицы и говядине. Метионин подойдет подросткам в качестве профилактики угревой болезни
    3. Альвезин. Эффективный, но «неудобный» препарат. Так как вводится внутривенно. Поэтому крайне нежелательно делать это самому. Пройти курс капельниц можно в любой больнице за отдельную плату. По сути альвезин содержит все необходимые нашим мышцам аминокислоты. А за счет внутривенного введения они практически моментально попадают в мышцы
    4. Оротат калия. Активизирует обменные процессы в организме, тем самым стимулируя рост мышц. Так же он популярен среди спортсменов из-за благотворного влияния на сердце. Особенно актуален в период высокоинтенсивного тренинга
    5. Сафинор. Этот препарат является адаптогеном. Попросту говоря, помогает спортсмену приспособится к новым нагрузкам. Желателен для приема атлетами увеличивающими мышечную массу
    6. Экдистерон. Препарат стимулирующий набор веса. Основным компонентом является левзея сафлоровидная. Благодаря своему растительному происхождению экдистерон практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Опытные атлеты рекомендуют принимать его в связке с белковым коктейлем
    7. Рибоксин. Его можно купить практически в любой аптеке. Прием препарата оказывает анаболическое действие. Помимо этого он защищает сердце при интенсивных нагрузках. Рибоксин улучшает кровоснабжение мышц и участвует в энергетическом обмене
    8. Бетимил. Является актопротектором. Иными словами увеличивает КПД вашего организма. Вследствие этого вы можете тренироваться дольше и эффективнее, что приводит к увеличению мышечной массы

     

    Вот краткий обзор и подошел к концу. Я постарался привести наиболее эффективные препараты, которые при этом имеют наименьшее число побочных эффектов. Напомню, что при вашем решении принимать данные средства рекомендуется проконсультироваться с врачом.

    Можно ли отравиться данными препаратами? При передозировке, да. Превышение допустимых норм данных средств может привести к негативным последствиям. Поэтому подходите к приему с осторожностью и с умом!

    Так как для женщин набор мышечной массы не стоит на первом месте, то я бы вам не советовал заморачиваться по поводу вышеперечисленных аптечных средств. Для дам лучше всего подойдут витаминно-минеральные комплексы (для укрепления иммунитета) и протеиновые коктейли.

    Заключение

    В погоне за мышечной массой не стоит забывать о здоровье. Ведь именно спортивное долголетие должно является одной из целей занятия спортом. Конечно, многие могут возразить, сказав что экстремальный набор мышечной массы ни в коем роде не полезен. И я с вами соглашусь.

    Но спортивное долголетие не подразумевает под собой делать только то, что полезно. Его суть в том чтобы свести действие всех негативных факторов до минимума. Как раз спортивные добавки и различные аптечные препараты смогут вам в этом помочь!

    Подписывайтесь на блог и репостите полезную информацию в соцсети. До скорый встреч!

    Вконтакте

    Facebook

    Google+

    Одноклассники

    fit-ness24.ru

    что полезно а что навредит?

    Привет, друзья! Не знаю, готовы ли вы сегодня говорить про химию, от которой у качка все висит, не стоит, а только болтается. Шутить на эту тему можно бесконечно, но попробуем хотя бы вкратце разобраться в том, какие добавки для роста мышечной массы существуют, как их нужно принимать, какие из них вредные, а какие пойдут только на пользу. В общем, надевайте ваши защитные костюмы, мы отправляемся в химическую лабораторию!

    Давайте не будем забывать, где и в каком климате мы все с вами живем. Конечно, несколько наших читателей, вполне вероятно, сидят сейчас в Таиланде и заедают банан кокосами (см. статью, можно ли поправиться от бананов). Но основная часть находится в холодной России, где, как говорится, ничего слаще морковки не ели.

    Поэтому у нас традиционно наблюдается недостаток витаминов и других микроэлементов в рационе. А людям, которые усиленно занимаются спортом или другими силовыми нагрузками, обязательно необходимо получать полный набор этих веществ для того, чтобы тело имело возможность полностью восстанавливаться.

    Также не стоит откладывать в дальний ящик и про тот факт, что в среднем, согласно исследованиям, мы употребляем около 40 граммов белка в день при нормах в 1,5-2 гр. на килограмм веса.

    Когда перед вами стоит цель увеличить объем мышечной массы, то соблюдать все рекомендации по питанию – это основной залог успеха. В этом случае вам обязательно потребуются спортивные добавки. Если вы зайдете даже в самый скромный магазин спортивного питания, то ваши глаза буквально разбегутся, оглядывая полки с разноцветными банками для увеличения мышечной массы.

    Рассмотрим самые основные вспомогательные средства, которые предпочитают бодибилдеры всего мира.

    Креатин

    В клетках скелетной мышечной ткани содержится такое вещество, как креатин. Он помогает продуцировать энергию. Чтобы улучшить эти показатели был разработан и его синтетический аналог.

    Подобная добавка поможет вашим мышцам расти и увеличит в объеме клетки этих тканей, она способствует ускоренному восстановлению после силовых нагрузок, ускоряет синтез гликогена и позволяет вам работать в более интенсивном режиме. Пьют креатин обычно до и после тренировки в количестве от 5 до 10 грамм.

    Протеин

    Может быть произведен из растительного или из сывороточного белка. Последний усваивается гораздо лучше. Это полностью натуральные продукты для наращивания массы и увеличения работоспособности. Благодаря им мы можем получать необходимую нам порцию белка без лишних жиров и углеводов.

    Часто сюда добавляют кальций и магний, а также другие микроэлементы, улучшающие общие показатели здоровья. Они подходят для любых людей с недостатком белка, начиная от обычного спортсмена и заканчивая веганами и вегетарианцами.

    Если у вас имеются проблемы с усвоением лактозы, то можно подобрать протеин из яичного или соевого белка, который не будет иметь дополнительных побочных эффектов.

    Как известно, основным строительным материалом для мышечной ткани являются различные аминокислоты, которые мы получаем непосредственно только из белков. Поэтому если вы занимаетесь интенсивными силовыми нагрузками, в результате которых ваши мышцы испытывают регулярный стресс, то потребность в белковых продуктах увеличивается.

    И поверьте, что питаться в таком режиме чрезвычайно сложно. Для сравнения могу привести в пример следующие цифры. Чтобы получить 200 граммов чистого белка вам потребуется съесть около килограмма мяса, что даже чисто физически является весьма сложным процессом.

    Протеиновые коктейли без проблем можно использовать в качестве перекусов между основными приемами пищи, а высокое содержание белка в них отлично утоляет чувство голода. Кроме всего прочего, употребляя такие коктейли, вы разгоните свой метаболизм.

    Протеиновые коктейли рекомендуется принимать как до тренировки, так и после нее. Причем допустимо пить их в ежедневном режиме. Суточная порция таких протеинов – около 40 граммов в сутки наряду с другой белковой пищей.

    BCAA или разветвленные аминокислоты

    Эта добавка, которая используется наряду с вышеупомянутым протеином. Мы должны получать 21 незаменимую аминокислоту, но к разветвленным относят всего 3. Это изолейцин, лейцин и валин. Они входят в состав нашей мышечной ткани и в обязательном порядке необходимы для ее восстановления.

    Если вы будете употреблять эти спорт добавки, то все питательные вещества из них будут поступать непосредственно прямо в мышцы. Кроме всего прочего, они также ускоряют обмен веществ и помогают быстрее восстанавливаться после занятий. К основным их достоинствам можно также отнести их легкую усваиваемость.

    Можно отметить и еще один положительный факт после употребления BCAA. Они помогают улучшить выносливость, поэтому рекомендуется спортсменам, которым необходимо поддерживать уровень энергии в течение долгого времени, например, марафонцам, велопутешественникам и другим покорителям Арктики.

    Пьют эту добавку утром после пробуждения или закончив тренировку. Дозировка от 3 до 5 грамм.

    Бета-Аланин

    Это еще одна аминокислота, которую обычно мы получаем из мяса. Она также помогает сделать наши мышцы во время тренировки более производительными. Бета-Аланин повышает уровень карнозина, притормаживая различные кислотные процессы в организме. Выделение молочной кислоты в мышцах служит обычно основным индикатором усталости. Употребляют такую добавку в количестве 2 или 3 граммов как до тренировки, так и после нее.

    Глютамин

    Отвечая на вопрос: «Какие добавки нужны бодибилдеру, который занимается интенсивными тренировками?» – в список добавляют и этого дополнительного помощника.

    Глютамин способствует тому, что вы лучше переносите разрывы мышечной ткани, что в целом увеличивает выносливость и работоспособность. Он ускоряет метаболизм и помогает телу лучше и эффективней перерабатывать жировые запасы.

    Также ученые выяснили, что он стимулирует работу иммунитета. А, главное, повышает количество гормона роста в организме, что позволяет вашим мышцам в буквальном смысле расти как на дрожжах.

    Работа мышечных волокон невозможна без азота. Поэтому если вы ищете лучшие способы доставки этого органического вещества в ваши мышцы, то глютамин является идеальным кандидатом.

    Пьют сразу после пробуждения, незадолго до тренировки и после нее. Разовая порция составляет около 5 грамм.

    Справедливости ради стоит добавить и тот факт, что в настоящее время идут разговоры о том, что глютамин самостоятельно вырабатывается в нашем организме, поэтому чрезвычайной необходимости в том, чтобы получать его дополнительно нет.

    Важные дополнения

    К полeзным добавкам я могу отнести также и различные витаминно-минеральные комплексы. Ведь давно известно, что эти вещества не накапливаются в организме, поэтому мы нуждаемся в ежедневном их поступлении. Правда, режим их приема, а также конкретные рекомендации лучше получить у вашего лечащего врача, который будет опираться на индивидуальные особенности конкретного человека.

    Безусловно, что существуют и вредные спортивные добавки, которые серьезно подрывают наше здоровье. К ним можно отнести стероиды, которые самым негативным образом влияют на метаболизм и на работу эндокринной системы.

    Конечно, они серьезно увеличивают объем мышцы и разгоняют обмен веществ. Однако, помимо прочих отрицательных факторов они делают вас более нервными и агрессивными и отрицательно отражаются на работе мозга.

    Кроме всего прочего, часто стероиды могут преобразовываться в гормоны: у женщин в мужские, а у мужчин, соответственно, в женские. Поэтому качок, напичканный стероидами, часто превращается в существо, по которому невозможно определить, кто перед вами находится.

    В этот список попадают и блокаторы жира. Они препятствуют всасыванию этих нутриентов. Однако наш организм не способен обходиться без них и их недостаток приведет вас к серьезным метаболическим нарушениям.

    Учитывая все вышеуказанные рекомендации, не рискуйте собственным здоровьем и употребляете только полезные пищевые добавки.

    Сделать ваше тело более совершенным поможет вот этот курс:

    В нем вы обнаружите подробные и необходимые рекомендации, относительно процесса питания. Также каждому из нас известно, что самым сложным этапом во время сушки является финальная стадия, когда вы работаете непосредственно над мышцами пресса. Именно в этом курсе вы найдете только самые эффективные упражнения, ускоряющие этот процесс.

    На сегодня это все, друзья! Ставьте перед собой только реальные цели! Начните с малого и постепенно усложняйте ваши задачи, пока в один прекрасный день вы не достигнете своей мечты! Все реально, стоит только захотеть! А я помогу вам в любом вашем начинании.

    Поэтому с нетерпением жду вас снова в этом блоге и на своем канале. Приходите сами и приводите друзей, будет интересно.

    life-another.ru

    Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о