Правда ли что ольга картункова похудела – Как похудела Ольга Картункова: преобразившаяся звезда делится секретами своей стройности

Ольга Картункова раскрыла секрет похудения

Капитан «в юбке» Ольга Картункова — похудела! «До и после» — фото 2015, опубликованные в Woman’s Day завоевали рекордное число просмотров и комментариев. Звезда КВН сбросила 38 кг, поменяла амплуа и радует зрителей своей обаятельностью.

Как же это удалось Ольге? Ведь похудеть на 10 кг — это замечательно, а перейти за планку «30», это для многих подвиг.

Ольга делится секретами

«Мне удалось скинуть 38 кг. Настроившись на этот эксперимент, меня одолевали не комплексы, а необходимость в более комфортном самочувствии. Лишние килограммы отпечатываются на здоровье. По завершению программы по снижению веса я решила идти до победного финиша. Но, признаться, умею и обожаю баловать свою семью разными вкусностями. Это подтвердят близкие мне люди. По приезду домой с гастролей, мы с удовольствием отдаем предпочтение кавказской кухне: готовим пышный стол и созываем гостей. Мне удается получать удовольствие от ярких событий и контролировать свой аппетит.

Представительницам нежной половины человечества желаю иметь комплекцию, придающую уверенность в себе. Помню, в школьные годы мальчик обозвал меня толстой. Ему пришлось немало от меня побегать, но ему не удалось защитить себя от разоренной девочки. Я к тому времени отличалась немалыми достижениями в разных видах спорта:

• Активно метала копья.
• Практиковала с тройными прыжками.
• Бегала стометровку лучше всех.

Правда, мы подружились с этим мальчишкой и общались до окончания школы. Так я услышала первые признания в любви».

Ольга отметила, процесс по снижению веса оказался более сложным, нежели это можно было себе представить, ей приходится отказывать себе в том, что долгое время являлось нормой.

Звезда удивляет новыми образами!

Белокурая Венера, знойная брюнетка, рыжая бестия — это только начало творческого пути в новом имидже. В свежих выпусках шоу «Однажды в России», Ольга смело примеряет абсолютно новые, неожиданные образы.

Девушка всегда «выигрывала» за счет своего образа «бой-бабы», построенный на внушительной комплекции тела. Властная дама с объемным пучком на голове, в новых скетчах сменила свой образ до неузнаваемости.

«Мне понравился скетч, где я воплотилась в образ воздушной, ранимой театральной работницы, – делится звезда. — Идея воплощения была построена на кокетстве и непринужденности. Яркой изюминкой выступал веер, что носит громкое название, «ха-ха, хи-хи». Сама по себе роль для меня была неожиданной и даже противоречивой. Меня лишили привычной грубости и возможности решать вопросы силой. Все решено мирно».

В осенних сезонах теле-шоу Ольга предстала перед поклонниками в роли непревзойденной невесты, очаровательной незнакомки с медными локонами, умопомрачительной стюардессы, модной тусовщицы в клубе для мужчин и ряде прочих, неординарных, но вызывающих бурный интерес, амплуа.

И смена во внешности не мешает Ольге сохранять харизму, власть и силу. У зрителей еще не искоренилось мнение, что эта очаровательная особа способна слона на скаку подчинить, войти в пылающее здание и уложить под каблук любого бой-френда.

Однако, это только на сцене Ольга – командирша в команде КВН «Город Пятигорск». В кругу своей семьи и друзей, она вовсе не деспот. В жизни Ольга — добродушная и заботливая хранительница очага, не скупящаяся на ласку и позитив. Милая мама и любящая жена дарит своим появлением чувство тепла и счастья. Она «взахлеб» говорит о своих близких – детях и супруге.

Яркая участница КВН сбросила вес: в чем причина?

Картункова признается, что длительное время КВН занимал значимое место в жизни — он был ее образом, обязывающим забывать о многом, и даже о себе. В новой жизни актрисы мало что изменилось, кроме решения сделать шаг навстречу себе и своим внешним данным. Рассыпая веселые шутки и высказывания в адрес излишних килограмм, яркая участница КВН высмеивала себя.

Известная актриса решила покорить новые вершины в своей жизни, как она сама сообщает — «избавиться от лишней тучности». Идея одного юмористического сюжета построена на реальности. При посещении диетолога, Ольга долгое время не могла выйти из «ступора». Проблема в том, что эта дама-врач, назначающая диеты пациентам, имеет вес не менее тучной звезды. Несостоявшаяся пациентка долгое время оставалась в недоумении, где проверить эффективность назначенных диет?

Цитаты участников команды

«- Какой у вас вес?

— 135!

— А сколько желаете весить?

— 90!

— Так 135 — 90 = 45 кг. Ну, можно одну ногу убрать!

— Что?

— Ничего, я варианты подбираю!»

Вот и подобрали? Многие читатели поддерживают мнение, относительно похудения звезды с избыточным весом. Однако, не остались в стороне и те, которые считают, что полнота — это ее образ, но уважают решение актрисы. Общая же оценка заключается на том, что со сменой внешних данных, таланту некуда скрыться. Но образ властной леди она уже не сможет отыграть.

Из интервью

— Номер «Диетолог» в точности совпадает с реальной жизнью? Вы пробовали сесть на диету?

— Я принимала участие в проекте «Стархит», но непродолжительное время. Дальнейшие шаги по сбрасыванию веса я производила самостоятельно. Я не останавливаюсь на достигнутом! И мне нравится мой образ.

Пару дней назад наша команда давала концерт и мы решили подвести итоги, как отреагировал что зритель на новое амплуа. К удивлению многих, в зале никто не охладел и не был шокирован моим весом. Харизма – она врождённая, а не приобретённая. Ее обладателям можно отъедаться и недоедать, а обаяние останется. Однако, здоровье на первом месте. В свои годы я стала больше заботиться о том, как шагать по жизни дальше, а таким весом далеко не уйдёшь. Активно участвовать в программе полтора часа на сцене с прежним весом было непросто. Сейчас все происходит намного проще. Я рада и по 2 часа выступать, лишь бы людям было в радость!

Ольга решительно настроена на достижение критического минимума «насколько ее хватит», не в ущерб изюминке образа. У меня столько запаса, что рассчитываю ничего не испортить, если ещё немного скину.

— Поделитесь с читательницами своим секретом!

– Я не употребляю жареное и сладкое. И никаких велотренажёров, только водные процедуры.

— Сколько килограмм вам удалось сбросить?

Все произошло по случаю. Ольга сообщает, что специальных диет она придерживалась, не мучила себя изнурительными пребываниями в спортивных залах и пр.

Ситуация повернулась против прежнего образа женщины в преддверье решающей битвы Высшей Лиги КВН. Большой лептой стала победа команды Пятигорчан с едва ли ощутимым отрывом от соперников – 0,2 б. Юмор ребят отличался особой искроментностью, били точно в цель. Одного из членов жюри – Константина Эрнста переполняли положительные эмоции и он громко заявил о том, что команда Картунковой получит победный венец еще до провозглашения результата.

Эта игра для капитана стала роковой. За 2 месяца до Лиги ей пришлось оказаться на больничной койке со сломанной ногой. Однако, веселую и харизматичную участницу КВН ничего не выведет из строя. Она вышла вместе со всеми на сцену и уже готова была к новым победам.

Специально или нет, но к финальному выступлению актриса распрощалась со своими пышными формами. До и после – разницу составляет 13 кг. Ей срочно нужно было реализовать возможность быстрее перемещаться. Конечно, стресс! Картункова сообщает, что при наличии свободного времени, никто не мешает ей наслаждаться содержимым из холодильника. Уж больно это рисковое дело! Нервное потрясение до начала игры имел такую силу, что Ольге и вовсе не хотелось есть, она только пила. Сейчас, видя на себя обновленную, стройную, Оля не желает мириться с результатом. Она сообщает, что это только начало!

Вывод специалистов заключается в том, что Ольга справилась с избыточным весом, благодаря стрессовым ситуациям, возникшим в ее жизни. Нервные переживания неразрывно связаны с чувством голода. Новые фотографии Ольги появились в сети и вызвали неподдельный интерес. Читатели блога разделились во мнении, однако все ждут продолжения событий. С наилучшими пожеланиями, поклонники актрисы желают ей терпения и хорошего настроения!

Совет от диетологов

Система, по которой удалось обрести стройность Картунковой, далека от образцовой. Если возникло реальное желание расстаться с избыточным весом, правильным решением станет — обращение к опытным диетологам, тренерам по фитнесу и другим видам спорта. Они создадут персональную программу, исключающую возможность нанесения вреда здоровью.

Источник

internet2u.ru

Как похудела Ольга Картункова?

Ольга Картункова — известный капитан команды КВН «Город Пятигорск», а также участница многих телевизионных юмористических шоу. Благодаря своему большому весу девушка всегда выделялась, а на сцене ей доставались самые смешные роли. Ольга никогда не комплексовала по поводу своего веса, считая, что ее любят и такой.

Похудевшая Ольга Картункова в своих интервью рассказывала о том, что она несколько раз пыталась похудеть и то, это происходило исключительно на спор. Используя популярные диеты, получалось скинуть пару десятков килограммов, но после вес возвращался снова.

Как похудела Ольга Картункова?

Звезда КВН рассказывает о том, что сильно располнела после рождения двоих детей. Во время беременности она ела за двоих, что привело к увеличению желудка, а потом уже невозможно было остановиться. Заставило Олю похудеть неприятное событие – она сломала ногу. Врачи сказали ей о том, что если бы не лишний вес, то травма не была бы столь серьезной. В этот же день ей позвонили с журнала «СтарХит» и предложили стать участницей проекта о похудении. Посчитав это знаком свыше, звезда юмора согласилась. На тот момент ее вес составлял 134 кг.

Похудевшая Картункова признается, что ей было сложно всего несколько дней, когда нужно было привыкнуть к режиму. Профессиональные диетологи составили для Ольги специальную диету, но она не хочет рассказывать о ней, поскольку система индивидуальна и другим она может навредить.

Разбираясь в том, как похудела Ольга Картункова, стоит представить правила, которыми пользовались диетологи для составления программы похудения:

1. Диетолог проекта, сказал о том, что Оля должна рацион строит по такому принципу: жиры – до 30 г, углеводы – до 120 г, белки – до 70 г.
2. Из рациона нужно полностью исключить жирное, сладкое, копченное и другие высококалорийные и неполезные продукты.
3. Похудела Оля Картункова благодаря тому, что старалась есть в одно и то же время, а также пила необходимое количество воды.

В своем блоге звезда КВН представила примерное меню на день. Завтрак у нее состоит из фруктового салата, в который входит яблоко, апельсин и груша. Меню обеда очень скудное – куриное филе без соли, а на ужин Оля ест обезжиренный творог. Учтите, что каждый день меню меняется и это только пример.

Теперь о самом главном, пришло время узнать, на сколько похудела Ольга Картункова. За время проекта женщине удалось похудеть на 18 кг, но ее цель – 35. Оля сказала, что не собирается останавливаться и тем более возвращаться к прежней жизни, поскольку то, что она видит в зеркале, ей очень нравится.

womanadvice.ru

Как похудела Ольга Картункова — история похудения и диета

Многие женщины заметили как сильно похудела Ольга Картункова (смотрите фото и видео ниже). Знаменитая теперь уже актриса сбросила 30 килограмм и рассказала как ей удалось этого добиться.

Привлекательность и хорошее самочувствие определяется не только отсутствием болезней или выверенным до мелочей образом, но и весом. Параметры тела могут в определенный момент перестать устраивать человека. Именно тогда потребуется диета, способная исправить положение.

Известные и публичные люди всегда привлекают к себе внимание. На них принято равняться, подражать, соответствовать. Юмор привлекает множество людей, так как позволяет забыть о проблемах, поэтому участники КВН быстро становятся знаменитыми. Ольга Картункова похудела, чем удивила поклонников.

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все «средства для похудения», которые рекламируют в интернете — это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть — это TonusFit . Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции каждый житель РФ и СНГ может получить 1 упаковку БЕСПЛАТНО

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную «похудалку», я не буду расписывать, какой это действенный препарат… Если интересно, читайте всю информацию о TonusFit сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Эффективная методика похудения от артистки

По словам самой Картунковой, похудение началось с травмы – артистка сломала ногу. Необходимо было быстро восстановиться, поскольку впереди был финал КВН. Методики и программы для похудения были испробованы самые разнообразные, но хороших результатов и долговременного изменения они не приносили.

Наши читатели пишут

Тема: Похудела на 18кг без диет

От кого: Людмила С. ([email protected])

Кому: Администрации taliya.ru

Здравствуйте! Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой… это было особенно ужасно. Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть… И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню…

Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько эта статья изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях 🙂

Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте эту статью. Я обещаю, вы не пожалеете!

Перейти к статье>>>

Самыми лучшими из них стали диеты, позволяющие комплексно избавляться от лишнего веса, целлюлита. Также они помогают устранять прыщи и угри. Кроме того, важный нюанс – соблюдение правил и норм здорового питания. Немаловажно, как считает артистка, вести активный образ жизни. В результате, после завершения процесса ограничения в еде, Ольге удалось сбросить более 10 кг.

Подготовка к выступлению не позволяла отдыхать, что также позволило эффективно сжигать лишние кг. На полноценную еду или перекусы не оставалось и минуты. Перед днем выступления Картункова целые сутки пила исключительно обычную воду без добавок и газа.

Здесь важно понимать, что похудение явилось следствием сильного стресса – это не добавляет организму здоровья, поэтому пользоваться методикой следует крайне аккуратно. Лучше всего обратиться за консультацией к врачу, получив разрешение применять подобную жесткую диету. Останавливаться на достигнутом весе артистка не хотела, поэтому она составила особый рацион питания, который позволял без стресса снижать показатели на весах.

Основы диеты Картунковой

Теперь узнаем как похудела Ольга Картункова, следуя своей специальной диете. Индивидуальная система питания показала себя великолепно, что можно видеть на фотографии.

Что говорят врачи о похудении

Доктор медицинских наук, профессор Рыженкова С.А.:

Занимаюсь проблемами похудения уже много лет. Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им успокоиться, снова сесть на диету и заниматься изнурительными тренировками в тренажерном зале. Сегодня есть выход лучше — TonusFit. Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем без диет и физ. нагрузок. Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья. В данный момент Минздрав проводит акцию «Спасем жителей России от ожирения» и 1 упаковку препарата каждый житель РФ и СНГ может получить БЕСПЛАТНО

Узнать больше>>

Нюансы ограничения в питании – в основе лежат медленные углеводы. Белки также входят в программу снижения веса. Растительная пища и животные жиры в этой программе были сведены к минимуму.

Разрешенные продукты в диете:

• Овсяная каша;
• Гречка;
• Овощи;
• Фрукты;
• Ягоды;
• Нежирная рыба;
• Кефир;
• Творог.

Под запретом оказались:

• Копчености;
• Соленые продукты;
• Сладкие блюда;
• Хлеб;
• Выпечка;
• Колбасы и сосиски;
• Прочие полуфабрикаты;
• Жареная пища.

Ольга так же говорит, что в процессе похудения ей приходилось подсчитывать калории, для чего был использован специальный калькулятор.

Правила похудения от артистки

Для того чтобы результаты ограничения не исчезли вместе с завершением диеты, Ольга Картункова придерживалась несложных правил во время похудения. Основные из них:

Истории наших читателей

Сбросила 15 кг без диет и тренировок за месяц. Как же приятно вновь чувствовать себя красивой и желанной. Наконец-то я избавилась от боков и живота. Ох, сколько я всего перепробовала — ничего не помогало. Сколько раз я пыталась начать заниматься в тренажерном зале, но меня хватало максимум на месяц, а вес оставался на месте. Пробовала разные диеты, но постоянно срывалась на что-нибудь вкусненькое и ненавидела себя за это. Но все изменилось, когда я прочитала эту статью. Всем у кого есть проблемы с лишним весом — читать обязательно!

• Ограничение жиров – 30 г/день;
• Ограничение углеводов – 120 г/день;
• Ограничение белков – 70 г/день.

Эти рекомендации помогли эффективно снижать вес без стрессового испытания для организма. Обязательное условие для соблюдения правил похудения – употребление не менее 1,5 литров жидкости в день. Идеальный вариант – вода без газа. Она поможет очищению кишечника и ускорит обменные процессы. Диета уже с первых дней позволила улучшить настроение, повысить метаболизм и достигнуть плавного снижения веса.

Меню диеты

Для того чтобы оценить собственные силы и принять решение, придерживаться или нет подобных ограничений, предлагается ознакомиться с одним днем диетического питания.

Последний прием пищи должен  быть осуществлен не позднее 18.00. Здесь важно понимать, что ограничения достаточно жесткие, требующие силы воли и желания достигать результатов. Немаловажно заниматься спортом, чтобы сброшенные кг не возвращались. Запрещаются к употреблению бананы и виноград.

Звездные рецепты

Ольга Картункова похудела, используя вкусные, питательные и полезные блюда. Они готовятся очень быстро, позволяют терять килограммы и не испытывать мучительного чувства голода. Звезда КВН не скрывает рецепты, поэтому можно найти их и использовать для своей системы похудения.

Для того чтобы привести фигуру в порядок можно использовать следующие варианты питания:

• Диетический луковый суп;
• Фруктовый салат;
• Курица с овощами.

После их использования можно увидеть результат уже через несколько дней.

Для приготовления супа используется зелень, лук репчатый, морковь и свежая капуста. Морковь следует помыть, очистить и мелко нарезать. В емкости все ингредиенты смешиваются, добавляется вода. Все необходимо довести до кипения, после чего добавить горсть пшена, варить до готовности. Сколько использовать овощей, решает сам человек.

Фруктовый салат  — апельсины, груши, яблоки. Со всех фруктов требуется снять кожицу и нарезать на ломтики. В качестве заправки используется йогурт, лучше всего без добавок. Это идеальный вариант для полдника или завтрака.

Ужин представляет собой вареную грудку и тушеные овощи. Курицу можно слегка обжарить, затрачивая на это не более 2-3 минут. В целом все рецепты вкусные и питательные. Похудевшая артистка КВН является подтверждением того, что программа работает. Фото до диеты и после нее позволят сравнить параметры фигуры.

Таким образом, отвечая на вопрос, как похудела Ольга Картункова, следует помнить, что главным для нее было желание избавиться от лишнего веса. Сегодня разработаны несколько программ, которые показывают хорошие результаты, но как показывает практика, не всегда популярные методики оказываются решающими в деле похудения. Предложенный способ должен рассматриваться как возможный вариант, но лучше всего обратиться за помощью к диетологу, рассказав о своих желаниях относительно того, сколько килограмм необходимо убрать.

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось — лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось — все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат — это TonusFit

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, TonusFit не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют — то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт TonusFit. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, по акции 1 упаковку препарата можно получить БЕСПЛАТНО!

hudom.ru

Ольга Картункова: «Когда я похудела, муж сказал: «Ты красивая баба, женился-то я на другой!»

Актриса проекта «Однажды в России» на ТНТ, капитан команды КВН «Городъ Пятигорскъ» Ольга Картункова дебютировала в кино, сыграв одну из главных ролей в недавно вышедшей комедии Сергея Светлакова и Александра Незлобина «Жених». Образ деревенской красавицы Любы они «списали» прямо с Ольги, так что кастинг устраивать не пришлось. «Светлаков мне позвонил, говорит: «Сидим тут с Незлобиным, думаем о тебе». Я, конечно, удивилась, смеюсь в ответ: «А вы прекращайте думать, втроем любви не будет!», — вспоминает Ольга, как ее пригласили в кино. — Роль у меня привычная: гром-баба с мужем-подкаблучником и взрослой дочкой-подружкой. Моя Люба может сначала ударить, а потом, раскаявшись, поплакать… Настоящая женщина, из народа! Если честно, я очень круто себя чувствую».

— Ольга, вы начинали сниматься в фильме до того, как похудели и сделали новую прическу. Как же заканчивали съемки?

— До конца съемок я была более или менее в прежнем образе. А вот когда решили делать досъемки, уже заметно похудела, за что меня, конечно, отругали. Пришлось «толстеть» с помощью специальных накладок.

— За изменениями в вашей внешности зрители могли наблюдать в проекте «Однажды в России» на ТНТ. С каждым сезоном вы становитесь все стройнее, прекраснее и моложе. При этом умудряетесь оставаться в образе этакой огонь-бабы, которая коня на скаку остановит…

— И дай ей Бог здоровья! Именно она помогает мне жить и работать. Знаете, когда актеры говорят, что они не заложники определенного образа, они лгут. Мы создаем своих героев по своему подобию. Это, конечно не значит, что за кулисами я ем людей и топлю котят, если честно, даже муравьев боюсь. Но во мне природой заложена харизма той самой гром-бабы. Я и в нынешнем, всех умиляющем виде могу послать по-русски так же естественно, как раньше, когда была брюнеткой весом в 151 килограмм. Кстати, новый сезон «Однажды в России», по отзывам, получился еще интересней и вкуснее. Мы, как говорят мои друзья, «усмешнились».

— Оля, поклонники любили все ваши килограммы, да и вы вроде неплохо с ними уживались. Почему решили меняться?

 — Из-за травмы ноги порвался нерв. Я не могла нормально поднимать ногу, изменилась походка… А восстановить нерв в этом месте практически нереально. Волею судьбы совершенно случайно в Израиле я встретилась с одним из трех специалистов в мире, которые умеют делать пересадку нерва в стопу. Операция прошла успешно. Но восстановление будет идти еще долго, а лишний вес ситуацию усугубляет. Это и подтолкнуло меня на подвиги с диетами. Теперь всех женщин с лишним весом призываю идти к специалистам и худеть, худеть! Девочки, этот проклятый жир закрывает в нас красоту! Мы просто себя съели. Съели глаза, улыбку, характер, харизму.… Если пойдете к врачу, начнете заниматься этой проблемой, вы поймете, что прекрасны! В один прекрасный момент я подумала, что самое вкусное я в жизни уже попробовала: и самогон домашний, и сало, и борщи, и жареные вкусности — все то, что мы любим на Кавказе. И перешла на другую еду, познакомилась с вегетарианством и сыроедением… Кстати, есть еще одна причина, по которой я была настроена так решительно: поспорила со своими ребятами из команды, что за два месяца похудею на 35 килограммов.

— Диетолога, как и доктора, тоже нашли за границей?

— Нет, мне помогала землячка из Пятигорска, тоже, кстати, Люба, как и моя киногероиня. И характер такой же суровый. Сразу предупредила: если, мол, хоть раз нарушишь мои рекомендации, можешь больше не звонить. За месяц с ее помощью я похудела на 22 килограмма. Но тут случился день рождения мужа, а он у меня офицер в отставке. Пришли его друзья, мои друзья — целый дом гостей! Стол, конечно, праздничный… На следующий день я, как честная дура, призналась Любе: «Сделала глоток коньяка, но еду ела свою, диетическую». Она ответила: «Не звони мне больше» — и положила трубку. У меня была истерика, я плакала так, что лопнули капилляры в глазах. Моя подруга, которая и недели диеты не смогла выдержать, позвонила Любе и умоляла ее не бросать меня. Через два дня диетолог со мной связалась, сказала, что я первый клиент, которого она прощает. Когда я похудела на 35 килограммов (со 134 до 99), она со мной простилась: «Спор ты выиграла и теперь должна спорить только сама с собой, дальше иди сама». Я продержалась ровно месяц. Потом вспомнила, что еще не все на свете попробовала, и сорвалась. Дошла до 151 килограмма, при росте 170 сантиметров. Вот еще бы 20 килограммов и я стала бы квадратной. Ужаснулась, взяла себя в руки — и не успокоилась, пока не увидела на весах цифру 97.

— Для такого результата нужна жесткая диета и, наверное, спорт?

— Из-за травмы интенсивные занятия спортом мне противопоказаны, доступно пока только плавание. А питаюсь я 6 раз в день, но не ем жареное и жирное, не пью газировку и алкоголь. Если позволила себе расслабиться, на следующий день делаю дренаж: съедаю полкило кураги либо два килограмма овощей — и запиваю зеленым чаем. С утра у меня в меню кедровый орех, гранулированные отруби и стакан кефира — и это все до обеда. Конечно, трудно, настоящее издевательство над собой, но результат того стоит. Я наконец-то перестала комплексовать, сомневаться в себе. Теперь отношусь к жизни философски, наверное, это все-таки с годами приходит…

— Вам стало интересно меняться внешне?

— Еще как! Я пришла к хорошему стилисту, он посоветовал мне вернуться к натуральному цвету волос. Много лет я была смоляно-черной брюнеткой, а сейчас понимаю, что этот цвет делал лицо жестким. Мне сделали смывку. Сначала я стала темно-русой, потом светло-русой, и только спустя полгода мы, наконец, вернули мой родной рыжий цвет, которого я в детстве даже стыдилась. Но сейчас нравлюсь себе в зеркале, с новым цветом у меня даже улыбка изменилась. Только теперь начинаю понимать, что значит — любить себя.

 — Насколько изменилась ваша жизнь?

 — Как сказал мне муж: «Ты — красивая баба, Картункова, женился-то я на другой!» 20 лет живем вместе, и только сейчас он узнал, что я красивая! А друзья умиляются. Я и раньше была легка на подъем, а сейчас словно второе дыхание открылось. В любой момент позвони — и я готова куда угодно ехать. У меня в гардеробе всегда наглаженные платья, макну реснички, подкрашу губы, расчешусь — и вперед. Про лангетку на ноге иногда забываю. Недавно снимали заставку на ТНТ, так я там на каблуках! Мне, правда, в них ходить нельзя, так что, как говорится, стоим, улыбаемся и машем. А какие у меня в гардеробе появились вещи! Я о таких с прежними формами даже не мечтала!

— А чем сейчас занимается ваш муж?

— Виталий — офицер в отставке. Сейчас сидит дома, воспитывает детей. Когда я играла в КВН, у детей как раз был переходный возраст, и упускать их было бы большой ошибкой. Когда встал вопрос выбора, муж спросил: «Ты сильно любишь КВН?». Я ответила: «Пока люблю». Он видел, что я днями и ночами работаю, ничего не зарабатывая. Понимаете, КВН строится на энтузиазме. Мы там все идейные, отдали по 10 лет своей жизни игре, забыв про сон, карьеру и семью. И ни один из нас об этом не жалеет. Представляете – это около 700 команд! Нас целая армия, при необходимости мы еще одну войну выиграем! Я жила КВНом, шутки писала ночами. Сделаю все по дому, приготовлю, уберусь и снова за тексты сажусь. Муж сказал: «Значит, даю тебе год, а сам сейчас ухожу в отставку. Разочаруешься, вернешься домой и начнёшь жить, как нормальная женщина, а я дальше по карьерной лестнице буду продвигаться». Не разочаровалась. Я всегда говорю, посвятите своему любимому делу 10 000 часов, после чего оценивайте результат. Если он есть — идем дальше, а нет — бросаем это дело».

— Как дети реагируют на популярность мамы?

— Дети гордятся, но не кичатся фамилией мамы, даже в социальных сетях не подписаны. Они у меня очень мудрые. Им 18 и 17 лет, и они до сих пор гуляют до 9 вечера. Иногда звонят, отпрашиваются до 10. Я говорю: «Хорошо, но я буду переживать. Подумайте, не навредит ли этот час нашей последующей жизни?» Сын Саша очень любит музыку, а дочь Вика танцует и поет. Кстати, у нас с дочерью часто бывают споры, она, как и я — доминант, и ей кажется, что в нашем дуэте она главная. Саша — более спокойный, он не будет спорить, просто обнимет и скажет: «Люблю!».

amp.7days.ru

Как похудела Ольга Картункова: тест, новое фото

Содержание статьи

Как похудела Ольга Картункова – это вопрос, интересующий многих женщин.

В уникальном интервью Ольга Картункова, прославившаяся как капитан команды КВН «Город Пятигорск», поделилась секретом, как она сбросила 60 килограммов. На своем примере она доказала, что быстро сбросить лишний вес может каждый.

Похудевшая Ольга Картункова о себе

Ольга и до родов имела значительные размеры; рождение двоих детей лишь усугубили ситуацию, после них ее вес превысил 130 килограммов (ее рост составлял 1.64 м). Похудеть Оле помогли MinuSize шипучие таблетки с витаминами. Кстати эти средством сейчас пользуются многие звезды, а на российском рынке это средство появилось совсем недавно и результат сразу: Панайотов, Картункова, Каменских и так далее.

С такими объемами ей было сложно подниматься по ступенькам; во время неспешной прогулки она регулярно испытывала одышку. Свое питание она совсем не контролировала: ни в количестве, ни в характере пищи.

Со схожими трудностями, встречается колоссальное количество людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Они пытаются контролировать свои желания употребления высококалорийной вкусной пищи, поэтому вопрос, как похудела Ольга Картункова, является весьма злободневным.

Какие диеты помогли похудеть Ольге Картунковой

Потеря 60 килограммов лишнего веса всего лишь за год стала для Ольги серьезным испытанием. Со слов героини, главным в диете является сила воли, так как без нее бессильны и разработанные врачами диеты, и интенсивные физические нагрузки под чутким руководством фитнес-инструктора.

Звезда поделилась своим тестом, который проходила теперь уже похудевшая Ольга Картункова:

«Я всегда любила сытно покушать, поэтому однажды я встала на весы и увидела шокирующую цифру – 130 килограммов. Естественно, мне пришлось пересмотреть мое питание. Состояние можно было сравнить с состоянием наркомана, которого лишили наркотиков, только для меня этими наркотиками были мясо и вкусные пирожки. Во время падения разорвался нерв, это случилось год назад.

Врачи сказали, что если бы не мой лишний вес, восстановление шло бы гораздо быстрее. Конечно, я и сама думала об этом, особенно после того как увидела себя по телеэкрану. Я, ужаснувшись, прошептала: неужели это и правда я?! Признаюсь, начинала я свое похудение с прохождения теста…». 

Ольга отмечает, что для себя разработала собственную систему похудания: перестала есть сладкие мучные изделия и стала раздельно питаться (начала есть маленькими порциями по 6 раз в день – фрукты, овощи, варенные куриные грудки, яичные белки). Вскоре у нее прошли суставные боли и одышка, а поднятие по лестнице стало гораздо приятнее.

Ольга Картункова: фото до и после

Диетолог порекомендовал Ольге суточную норму потребления — 70 г. белков, 30 г. жиров и 120 г. углеводов. Звезда исключила из рациона, жаренное, сладкое, копченное, отказалась от употребления сахара, соли и кофе. В день Ольга выпивала 2-2.5 литра пресной воды. Из-за резкой смены режима питания первая неделя диеты трудно давалась Ольге.

Смотрите фото до и после похудания Ольги Картунковой:

Примерное меню Картунковой на день:

• Завтрак включал в себя фрукты — ананасы, апельсины и абрикосы. Бананы очень калорийны, поэтому во время диеты есть их нельзя.
• Обед Ольги состоял из варенной куриной грудки.
• Третий прием пищи включал в себя яблоки и орехи.
• На ужин Ольга съедала 150 г обезжиренного творога.
• Для разнообразия, Ольга регулярно меняла рацион питания (фрукты на завтрак она заменяла геркулесовой кашей, сваренной на воде).

Это все, что мы могли рассказать о том, как похудела Ольга Картункова и наверное потеряла свою изюминку.

medianfo.ru

меню и фото. Как похудела Картункова?

Ольга Картункова – харизматичная звезда Клуба Веселых и Находчивых, которая давно завоевала зрительские симпатии и всеобщую любовь. Капитан команды «Город Пятигорск» недаром выступает на сцене в амплуа веселой пышечки, ведь не так давно вес юморной звезды телеэкранов достигал отметки в 130 килограммов! Несмотря ни на что, Ольга сумела сохранить задорный нрав и не обзавелась комплексами, как многие дамы в теле.

Однако в последнее время Instagram Картунковой все время пополняется новыми фото, на которых Ольга предстала взору поклонников постройневшей и заметно похорошевшей. Конечно, подписчики КВНщицы не просто высказали свое восхищение преображением актрисы, но и заинтересовались тем, какая методика дала столь значимые результаты. Ольга не делает из этого секрет и с удовольствием рассказывает о личном опыте сброса веса.

Ольга Картункова до и после похудения

Путь к похудению

Ольга никогда не была худой девушкой, однако после рождения двоих детей вес её стал постепенно приближаться к критической отметке. Картункова поясняет это растянутым желудком. Когда она ожидала второго малыша, ей постоянно хотелось есть. КВНщица не отказывала себе в слабости, поглощая огромные порции всевозможной еды.

Питалась актриса абсолютно бессистемно, поглощая «вредности» от сдобной выпечки из белой муки до тортиков, предполагая, что сумеет вернуться в привычный вес после родов. Однако растянутый желудок не прекратил требовать привычного объема порций, поэтому стрелка весов неуклонно показывала все большую и большую цифру. Звезда КВН сумела обернуть это себе на пользу, быстро освоив образ озорной пампушки.

Но это не значит, что ей никогда не хотелось обладать стройной фигурой! Попытки похудеть Картункова предпринимала не единожды. Ве диеты Ольги были результатом спора – она не любит проигрывать, поэтому сумела избавиться от двух десятков лишних килограммов. Капитан сборной команды Пятигорска испробовала голливудскую диету, сидела на пареных овощах, мучилась на кефирной диете и устраивала разгрузочные дни на воде.

Тем не менее, после отмены строгого питания килограммы быстро возвращались. В последний раз Ольга начала худеть совершенно случайно. Картункова сломала ногу, а врачи сказали, что для реабилитации ей понадобится значительное время — большой вес спровоцировал осложнение травмы. Перелом получился со сложным смещением. Актриса задумалась над словами медиков и поняла, что настало время заняться своим внешним видом.

Сложный перелом заставил Ольгу пересмотреть свое питание и начать худеть

Вскоре ей позвонили с телевидения и предложили принять участие в шоу о похудении. Ольга подумала, что это, по всей видимости, знак судьбы. Вес телезвезды на то время пребывал на отметке 134 килограмма, начала проявляться отдышка, стало сложно долго подниматься по лестнице. Постепенно, несмотря на всю живость и бодрость духа актрисы, она стала уставать и чувствовать, как лишние килограммы мешают ей жить активной жизнью.

Программа сброса веса

Специалисты по вопросам диетологии подошли к проблеме Ольги индивидуально. Для нее была разработана целая программа, благодаря которой Картункова сумела добиться невероятных результатов. Рекомендации диетологов заключались в следующем:

• рацион должен состоять из 70 граммов белков, 120 – углеводов и не более 30 граммов жиров ежедневно;
• в повседневном меню больше не должно быть копченостей, сладкого, полуфабрикатов, жирного, жареного и других продуктов с высокой степенью калорийности;
• важно питаться по часам и пить много чистой воды (1,5-2 литра в сутки).

КВНщица говорит, что ей было сложно придерживаться режима только первые несколько дней. Пришлось несладко – желудок бунтовал из-за скудного питания, сил не хватало, а настроение было подавленным. Но сорваться было еще страшнее. Потом актриса втянулась и перестала испытывать какие-либо трудности, связанные с новым образом жизни. Более того – Ольга наконец-то почувствовала желанную легкость и ясность мыслей.

Звезда Клуба Веселых и Находчивых после избавления от лишних кг

Рацион питания Картунковой

Ольга поделилась с подписчиками своего блога примерным дневным рационом, который ей предложили диетологи. Дневное меню телезвезды во время проекта можно представить следующим образом:

• на завтрак Ольга ела фруктовый салат, состоящий из кусочков яблок, груш и апельсинов. В принципе, не возбраняется добавлять и другие фрукты. Исключение составляют виноград и банан, которые слишком калорийны;
• на обед предлагалось съедать отварное куриное филе или парового кролика. Солить еду не рекомендуется;
• в качестве полдника можно было съесть немного фруктов или выпить стакан овощного фреша;
• на ужин Ольга съедала порцию творога с минимальным содержанием жира.

Конечно, такое питание неприменимо в течение длительного времени, но сейчас речь идет о проекте, целью которого было сбросить максимум лишних килограммов. Картунковой удалось избавиться практически от 20 кг «накоплений», однако актриса не собирается останавливаться. Ольга поставила перед собой цель снизить вес хотя бы на 35 килограммов и говорит, что не вернется к старым привычкам, так как ей очень нравятся изменения в зеркале.

Похудевшая Ольга Картункова и её новый ультраженственный образ

Сейчас КВНщица расширила круг потребляемых продуктов, включив в меню кефир, овощные салаты, зелень, нежирную телятину, индюшатину, овсянку и гречку. Ольга придерживается принципа дробного питания и кушает небольшими порциями через каждые 3-4 часа. Иногда позволяет себе кусочек черного шоколада, но вот к выпечке из белой муки не прикасается.

Конечно, Ольга понимает, что сброс такого значительного количества лишнего веса негативно скажется на состоянии кожи, поэтому она уже сейчас записалась в бассейн и с удовольствием плавает несколько раз в неделю. Продуманный рацион и физические нагрузки наконец-то стабилизировали потерянные «излишки», поэтому актриса телевидения намеревается худеть и дальше, только медленно, чтобы не нанести вреда своему организму.

starslim.ru

как похудела, фото до и после

КВН звезда Ольга Картункова популярна в России и далеко за ее пределами. Эта женщина состоялась во всех жизненных сферах – как капитан команды «Пятигорск», как счастливая жена, мать двоих деток. Но в 2015 году Оля заставила поклонников уважать себя еще больше, представ перед зрителями в новом образе и весе. Сейчас ей 38 лет, за последние 2015 и 2016 года Ольга Картункова похудела на 61 кг. После похудения участница КВН преобразилась и выглядит моложе, что невозможно не заметить на ее новых фото.

Ольга Кортункова до похудения

Предыстория похудения Картунковой

Чтобы понять, сколько сил ушло у Оли на похудение, следует узнать историю, предшествующую этому. То, как выглядела Картункова с экранов телевизора и на фото, всегда устраивало зрителей и родное окружение. Звезда России весила 134 кг, но будучи пышкой с детства, не переживала по этому поводу. Оля росла бойкой девочкой, была общительной, харизматичной, вела подвижный образ жизни. Увлекалась метанием копья, беговым спортом, делала тройные прыжки и спокойно могла постоять за себя. В тех редких случаях, когда некто осмеливался дразнить ее, получал физический отпор. Однажды досталось школьному мальчику, высмеявшему толстую попу Оли, правда, потом они дружили до последнего класса. Вскоре актриса юмористического жанра нашла себя в КВН, стала капитаном команды «Пятигорск», обрела популярность в России, вышла замуж, родила деток. Картункова рассказывала, что сильно поправилась во время беременности, потому что «ела за двоих», чем увеличила желудок. После родов ситуация осталась без изменений, аппетит не умерился, вес увеличивался, постепенно достигая 134 кг. Ольга вкусно готовит, особенно они с мужем и детьми любят кавказскую кухню, накрывают сытные столы, зовут гостей. Дружеские посиделки не снижают вес, скорее наоборот. Однажды, накануне Высшей Лиги КВН Ольга сломала ногу. Врачи указали звезде на избыточный вес, из-за которого травма стала настолько серьезной. Артистка таки выступила с командой, «Пятигорск» стал чемпионом, а Ольга всерьез задумалась, что пришло заняться фигурой. К тому же она чувствовала, как лишние кило бьют по здоровью – появилась отдышка, болела спина, стало трудно ходить.

Ольга смогла уже скинуть 37 кг

История похудения Ольги Картунковой

Картункова похудела не сразу. Первым серьезным шагом стало участие в проекте о похудении. Предложение от журнала «StarHit» поступило вскоре, как Ольга сломала ногу. Проект дал звезде КВН знания о правилах диетологии, помог похудеть на 18 кг, но ей хотелось – минимум на 35 кило. Сколько конкретно длилось участие в проекте – неизвестно, но женщина не продолжила участия из-за больной ноги. Вернувшись домой, Картункова не смогла кардинально изменить рацион и образ жизни из-за рабочего режима, хотя ей нравилось новое отражение в зеркале. Знаменитость рассказывала, что и раньше пыталась вести борьбу с весом, но это происходило на спор, отношение к диете оставалось шутейным, к тому же не хватало силы воли. Хотя уже тогда поняла, что может сбросить не один десяток килограммов. Только в 2015 году, в 37 лет, Картункова основательно подошла к вопросу похудения, а в 2016 смогла показать результат, о котором в России заговорили все. Новые фото Ольги никого не оставили равнодушным. Ольга Картункова обратилась за помощью к диетологам. Они провели обследования над Олей, после составили индивидуальную систему питания. Поговаривают, что знаменитость подписала документы о неразглашении диеты, поэтому подробная информация о том, как похудела Ольга Картункова, отсутствует. Сама Ольга утверждает, что не обнародует диету из-за индивидуальности, ведь не факт, что рацион подойдет другим женщинам или, наоборот, навредит. В общем, почему она скрывает эту информацию точно не известно.

Ольга Картункова смогла добиться непревзойденных результатов

 

Ольга признает, что вначале приходилось сложно, пока не втянулась в новый режим. Говорит, что не изнурялась спортивными тренировками, и вообще в ее похудении спорта практически не было, только работа.

Папарацци, завидев худеющую Олю, моментально запечатлели ее перевоплощение на фото, после чего началось обсуждение этого вопроса.

Наибольший фурор произвело появление юмористичной звезды на передачах «Вечерний Ургант», «Пусть говорят» и той, которую ведет Елена Малышева. Не на фото, а воочию страна увидела новую преобразившуюся Олечку. В ней изменилось все – визуальный возраст, макияж, прическа, стиль одежды, походка. Преодолев присущую ей тучность, Ольга стала женственной и нежной, правда, для нее важней, что вместе с лишними килограммами ушла спинная боль и отдышка при ходьбе.

Как снижала вес Картункова

Картункова не скрывает, что похудеть ей помогли диетологи, которые составили для нее специальное меню. Сейчас Ольга без проблем живет по предложенному специалистами режиму, но в начале пути было сложно.

Журналисты, телеведущие и обычные люди настойчиво интересовались, как Оле удалось пройти через все это, достигнув таких результатов. Не выдержав напора, женщина приоткрыла двери к некоторым секретам похудения.

После разработки индивидуального меню, Оле предоставили ряд правил необходимых к выполнению. Программа похудения основывалась на следующих принципах:

1. Ежедневный рацион составляется так, чтобы Ольга получала 30 г жиров, до 70 г белка, 120 г углеводов.
2. Подобно известным диетам необходимо исключить сладкую, жирную, копченую пищу, которая отличается высокой калорийностью.
3. Пить много воды, от 1,5 литра ежедневно.
4. Картункова старалась завтракать, обедать, ужинать и перекусывать в одинаковое время.
5. Схема выбранного для звезды питания – дробная, Ольга употребляла еду небольшими порциями, но часто, по 5–6 раз.

Чтобы потешить интерес поклонников и обычных любопытных артистка привела пример меню одного дня. Но Ольга настаивает, чтобы женщины не опирались на него из-за индивидуальности, к тому же оно представляет рацион всего одного дня, тогда как следующий составлен уже из другого набора продуктов.

После диеты

Описание однодневного меню:

1. Завтрак звезды состоял из фруктового салатика. Чтобы его приготовить, нужно соединить порезанные кубиками грушу, яблоко, апельсин.
2. Обед Оли явно мало напоминает блюда любимой кавказкой кухни, ведь приходилось кушать отварное куриное филе без соли.
3. Сытным ужином становился творог с низким процентом жирности.

В одном интервью Картункова рассказывала, что употребляет пищу маленькими порциями, придерживаясь раздельного питания. Женщина уточнила, что отказавшись от сладкого и прочих высококалорийных неполезных продуктов, Ольга полностью исключила хлеб. Большая часть рациона Оли состояла из свежих овощей и фруктов. Очевидно, что диета Картунковой достаточно строгая и женщина приложила много усилий, чтобы выдержать.

В свои 38 лет Картункова доказала, что ничего никогда не поздно! Она смогла кардинально измениться и преобразится, не потеряв любовь поклонников, а главное, харизму, чувство юмора. Изучив массу литературы о диетологии, испытав на личном опыте все сложности и награды похудения, Оле захотелось написать книгу, выход которой уже ждут с нетерпением. В произведении актриса откровенно расскажет, как ей дались минус 61 кг. После удачного похудения Ольга наслаждается полученной внешностью, смело примеряя новые образы на сцене и в юмористичных передачах.

загрузка…

uroki-pitaniya.ru