Полина гагарина вес и рост 2019 – , , , ,

Полина Гагарина: секреты стройности и красоты

Диета Полины Гагариной – это авторская методика похудения, разработанная специально для тех, кто хочет значительно похудеть за несколько дней без ущерба для здоровья.

За время беременности известная российская певица набрала почти 30 кг, от которых тут же с легкостью избавилась всего за 2 месяца после родов.

С раннего детства певица выработала для себя привычку контролировать свой рацион, но во время беременности, с ее слов, чувство голода ее не покидало, хотелось кушать сладкое и мучное каждый день.

В итоге появился лишний вес, для снижения которого пришлось разрабатывать индивидуальное диетическое меню. Стоит отметить, что Полина никогда не занималась подсчетом калорий, а в основе ее диеты используются только продукты для правильного питания.

 

Полина Гагарина: рост 164 см, вес 48 кг

 

Рекомендации по соблюдению диеты:

  • Недопустимо употребление любых мучных изделий. Их можно заменять несколькими ломтиками ржаного хлеба в день, но лучше вообще отказаться от всего этого;

 

 

Гороскопы на 2019 год (по знаку Зодиака и году рождения)

  Выберите свой знак и год рождения и узнайте, что Вас ждет в 2019 году Желтой Огненной Свиньи (Кабана):    
Гороскоп на год Свиньи Восточный гороскоп-2019
 
  • Также нежелательно кушать во время соблюдения диеты картофель и другие продукты, содержащие крахмал, однако раз в неделю можно съесть 2-3 запеченных в мундире картофелины, если сильно хочется;
  • Даже самый легкий алкоголь содержит много калорий, поэтому употребление спиртных напитков также не приносит пользу для фигуры;

 

Полина с мужем и сыном: фото

 

  • В основе правильного питания должны быть овощи и фрукты: они улучшают пищеварение, укрепляют иммунитет и практически не содержат калорий;
  • Для приготовления супов можно использовать только постное нежирное мясо;
  • Также следует максимально включать в рацион диеты морепродукты – они богаты питательными веществами и безвредны для красоты фигуры.

 

 

Кроме правильного диетического питания, Полина Гагарина советует уделять внимание физическим нагрузкам. Сама певица с детства увлекается шейпингом, и, по ее мнению, хотя бы 3 часа занятий в день пойдут только на пользу и ускорят избавление от лишнего веса.

Если нет возможности посещать спортивный зал, то физкультурой заниматься можно и дома, используя для этого легкие гантели и обруч. В Интернете есть множество найти множество упражнений на мышцы живота, спины и ягодиц – все они не только выводят лишний жир, но и укрепляют здоровье.

 

Как похудела Полина Гагарина: меню диеты на 7 дней и рекомендации

 

 

Несмотря на то, что рацион составлен только на неделю, диету можно продлевать до 10 дней, и за это время уходит не менее 7 кг избыточного веса.

День 1

  • В течение всего дня едим вареный бурый рис, не добавляя к нему соль и разные специи, а также сахар, а пьем только негазированную воду.

 

 

  • Можно выпить 2-3 чашечки чая без сахара, при этом лучше выбирать зеленые сорта.

День 2

  • Весь день кушаем вареную куриную грудку, очищенную от кожи, и не забываем пить 1,5 литра воды.
  • После обеда можно перекусить огурцом или помидором.

День 3

  • Кушаем овощи, не содержащие крахмал. Из них готовим салаты, а также тушим белокачанную капусту или запариваем брокколи.
  • Пьем много воды.

 

 

День 4

  • Готовим овощной суп с сельдереем, помидорами, капустой или морковью, в него добавляем побольше зелени (петрушки, укропа, базилика), или едим ее с салатами в свежем виде.
  • В супы добавляем лимонный сок, специи.
  • По прежнему выпиваем много воды без газа.

День 5

 

 

  • На весь день готовим коктейль из нежирного кефира, творога и измельченных яблок (зеленых). Все продукты взбиваем при помощи блендера до однородности.
  • Пьем кисломолочную смесь тогда, когда хотим кушать, и не забываем про употребление воды.

День 6 и 7

  • На 6 и 7 день повторяем меню первого и второго дня, и все так же пьем много воды.

 

Полина Гагарина похудела: фото до и после

 

Мнение диетологов о диете Полины Гагариной на 7 дней

Разработанная певицей диета достаточно универсальна и не вызывает нареканий с профессиональной точки зрения. Если судить по продуктам, то они весьма эффективно помогут избавиться от лишнего веса после беременности и вызванного неправильным питанием ожирения на первых стадиях.

Тяжелее будет сбросить килограммы на сложных стадиях ожирения, т.к. в таких случаях требуется постоянное наблюдение и контроль со стороны диетологов.

 

 

Для тех, кто хочет похудеть на 10-30 килограммов и не испытывает проблем со здоровьем, диета Гагариной окажется довольно эффективна и необременительна для организма.

 

 

 

 

Со слов Полины, она сохраняет свой вес благодаря соблюдению нескольких простых правил:

  • Не есть после 18.00;
  • Забыть о мучных изделиях, сладостях, жареной, жирной и соленой пище;
  • Регулярно посещать тренажерный зал, бассейн и сауну;
  • Есть чаще, но мелкими порциями и некалорийную еду.

Соблюдая все эти несложные рекомендации, устранить лишний вес получится довольно быстро, ведь физические нагрузки вкупе с правильным питанием всегда дают только хорошие результаты.

 

Как выглядит сейчас Полина Гагарина: фото

 

Отзывы наших читательниц

Татьяна, 47 лет:

«Я очень благодарна Полине за то, что она придумала такое чудесное и аппетитное меню с низким содержанием калорий! Благодаря ее диете я похудела на 20 килограммов, хотя до этого практиковала множество других способов избавления от избыточного веса без особого эффекта»

 

 

Ольга, 34 года:

«Меню диеты Полины Гагариной, действительно, довольно простое для организма, а привыкла к нему я уже на второй день, и даже не появлялось желания съесть конфету или шоколадку – все питательные вещества содержатся именно в тех продуктах, которые рекомендует Полина»

Регина, 33 года:

«Мне было сложно каждый день есть одно и то же, но ближе к середине недели я втянулась и поняла, что эта диета довольно-таки простая. Стоит отметить, что все продукты достаточно сытные, но практически не содержат калорий, и это только один из множества плюсов разработки Гагариной»

 

happy-womens.com

Полина Гагарина, биография, новости, фото!

Биография Полины Гагариной

Певица Полина Гагарина появилась на свет в Москве 27 марта 1987 года в семье профессиональных хореографов. Первый класс девушка окончила в Греции, однако остальную школьную программу изучала в Саратовской школе. Мама Полины — танцовщица. Когда дочери было 4 года, она подписала контракт на работу артисткой балета в Афинском театре «Алсос» с импресарио из Греции. Полина Гагарина с мамой уехали в Грецию и прожили там три года. За это время девочка успела выучить грамматику и азы греческого языка. В 1993 году отец Полины умер от сердечного приступа. Полина с мамой тут же вернулись в Россию, но через некоторое время опять уехали в Афины, где Полина пошла в школу. Бабушка настояла на том, чтобы внучка получала образование в российской школе. В итоге, мама осталась жить в Греции, а Полина уехала в Саратов к бабушке. Первым делом бабушка отвела внучку в музыкальную школу. Полина Гагарина исполнила знаменитую песню Уитни Хьюстон «I will always love you». Комиссия отметила незаурядный певческий талант Полины и приняла ее в музыкальную школу.

Через некоторое время мама Гагариной вернулась из Греции – закончился срок контракта. Семья переезжает в Москву. Полина Гагарина продолжает обучение в столичной школе. График учебы более, чем напряженный. Помимо общеобразовательной девушка посещает музыкальную школу имени Шопена и Детский театр эстрады. Позже к этому списку добавляются выступления вместе с вокальным ансамблем «До, ре, ми, фа, соль», где Полина поет сольные партии.

Маму девочки постоянно спрашивали: «Вы слышали, как поёт Ваша дочь?», «А вы как думаете?» — парировала женщина. Мама Гагариной очень трепетно относилась к таланту и увлечению дочери. Она даже постоянно покупала диски Полининых кумиров. А когда девушка окончила музыкальную школу, педагог по фортепиано сказала: «Я думаю, в выборе профессии для Вашей дочери нет сомнений».

«Те вокальные данные, что у меня есть, они от природы. Поэтому я не испытываю чувства превосходства над людьми, которых природа обделила. Хотя над своим голосом я тоже работаю. Считаю, что артист – это тоже профессия, которая требует определённых навыков. Недостаточно просто иметь голос, нужно его шлифовать. Музыкальное образование мне очень помогает! Я же с детства пела в хоре», — говорит Полина Гагарина.

После выпускных экзаменов в школе (девушка закончила ее экстерном в 15 лет) четырнадцатилетняя Полина подала документы на вокальный факультет Эстрадно-джазового училища. В приемной комиссии посоветовали сначала год походить на подготовительные курсы, а уже потом пробовать свои силы.

Однако Полина Гагарина решила поступать в этом же году. Девушка с мамой долго выбирали песню для экзамена, в результате остановились на мелодичной композиции, которую певица уже исполняла на концертах. Приемная комиссия пришла в восторг от песни, и в результате Полину приняли на бюджетное обучение.

В детстве у девочки проявился и танцевальный талант. Впрочем, дорога в хореографическую школу для девушки была закрыта — из-за плотного телосложения и лишних килограммов.

Полина Гагарина на Фабрике звезд

Популярность Полине Гагариной принесло участие в проекте Первого канала «Фабрика Звезд». В возрасте шестнадцати лет девушка пришла на вторую волну реалити-шоу и выиграла его. Победа принесла Полине популярность, однако, на удивление продюсера Макса Фадеева, девушка отказалась подписывать контракт и записывать альбом. На ее решение во многом повлияло то, что она узнала о «кухне» шоу-бизнеса и увидела за кулисами. Певица во многом разочаровалась и уже не была уверена в том, что ей нужна сцена. Тем не менее, музыкой Гагарина заниматься не перестала. «С Максимом у меня никогда не было серьёзных разногласий. Просто условия контракта, который был предложен «фабрикантам», меня совершенно не устроили», — вспоминает Полина Гагарина.

Начало карьеры Полины Гагариной

Несколько лет после участия в проекте «Первого канала» «Фабрика звезд» Полина Гагарина не давала о себе знать. Однако в это время певица все-таки занималась сольным творчеством.

В 2005 году на экранах телевизоров появился клип на популярную песню Полины Гагариной «Колыбельная». В это же время девушке предлагает контакт продюсерский центр Игоря Крутого, и певица выпускает дебютный альбом «Попроси у облаков».

В том же году девушка приняла участие в конкурсе «Новая волна», где выступила с композициями «В горнице моей светло», «Je t’aime» и «Колыбельная», и заняла третье место.

«Во-первых, я считаю, первая песня была выбрана неудачно. А во-вторых, мне помешала ангина. Я ведь выходила на сцену с температурой под сорок! Представьте, каково мне было петь в таком состоянии! Но я всё равно рада, что у меня есть опыт выступления на серьёзном музыкальном конкурсе», — объясняет Полина свою неудачу.

А на «Новой волне» в 2007 году Полина Гагарина выступила уже как заслуженная певица, в день открытия. Чуть позже был записан саундтрек к телесериалу «Дочки-матери».

В 2006 году Полина Гагарина поступила в Школу-студию МХАТ. Там певица встретила своего будущего супруга Петра Кислова.

Признание Полины Гагариной

В 2008 году Полина Гагарина вместе с подругой по «Фабрике звезд» Ириной Дубцовой записывает стопроцентный хит «Кому? Зачем?». Композиция помогла девушкам стать лауреатами национальной телепремии в области популярной музыки «МУЗ-ТВ» как «Лучший дуэт». Весной 2010 года наша героиня презентовала второй сольный альбом под названием «О себе». На пластинке оказались такие хиты певицы, как «Где-то живет любовь», «Любовь под солнцем» и дуэт с Ириной Дубцовой «Кому? Зачем?».

«Новый альбом — это новый этап жизни, — как творческой, так и личной. Я назвала альбом «О себе», поскольку что все, что есть в этой музыке и словах – это чистая правда. Если вы хотите что-то узнать обо мне, то самый лучший способ — послушать мои песни, чем прочитать новости на страницах каких-то изданий. Тут врать нельзя и не нужно», — охарактеризовала певица свой альбом. Спустя некоторое время певица получила красный диплом МХАТа.

В 2011 году в Украине стартовал конкурс «Народная звезда-4», где Полина Гагарина в дуэте с одесситом Михаилом Димовым заняла второе место. В том же году она выпустила песни песни «Я обещаю», «Я тебя не прощу никогда», «Осколки», а также приняла участие в шоу первого канала «Призрак оперы».

2012 год стал для певицы очень успешным, в этом году выходят ее песни «Спектакль окончен», «Вернись любовь», «Нет». Сама Полина стала послом XXVII Всемирной летней Универсиады 2013 в Казани, приняла участие в программе «Фабрика звезд: Россия vs Украина». Ее песня «Спектакль окончен» была отмечена Премией RU.TV, премией «Золотой граммофон», а также вошла в ТОП 20 лучших песен года по версии проекта «Красная звезда».

И это только начало, уже в 2013 году Полина Гагарина была признана «Лучшей певицей», «Лучшей исполнительницей», победила в номинации «Прорыв года», «Певица года» по версии самых популярных музыкальных каналов и лучших печатных изданий России. Ее песня «Нет» стала лауреатом «Песни года», а клип на нее стал лучшим видеоклипом 2013 года.

30 ноября 2013 года на сцене Государственного Кремлевского Дворца состоялась Церемония Вручения премии «Золотой граммофон-2013». Полине вручили второй золотой граммофон за песню «Нет», автором которой является Константин Меладзе. Прямо на сцене Кремля произошло внезапное для певицы событие — страховая компания «Росгосстрах» решила застраховать жизнь и голос Полины на 1 миллион долларов.

В 2014 году певица озвучила мультфильм «Оз: Возвращение в Изумрудный город».

Личная жизнь Полины Гагариной

В 2007 году, через год после знакомства, Полина Гагарина вышла замуж за актера Петра Кислова. У пары 14 октября, через два месяца после свадьбы, родился сын Андрей. Появление сына на свет ознаменовалось началом ссор. Скандалы в доме молодой пары были регулярными. В итоге брак развалился. В 2009 году пара официально развелась. Ради ребенка пара поддерживает дружеские отношения, а Петр может видеть сына в любое время. «Я счастлива, что наконец стала свободной! У меня снова появились цели, которых я могу достичь. Теперь у меня есть время и для моего творчества, и для работы», — комментирует развод Полина Гагарина.

Сама Полина не называет причину расставания, однако, друзья артистки говорят, что брак развалился из-за сурового характера Петра Кислова. У звезды фильма «1612» действительно непростой нрав. Полина Гагарина, кстати, стала его второй супругой. Первой женой была актриса Анастасия Макеева, которая прожила с актером всего семь месяцев. После развода девушка заявила, что Петр Кислов злоупотребляет спиртным.

Спустя пять лет, в 2014 году певица снова вышла замуж, за знаменитого фотографа Дмитрия Исхакова.

Полина Гагарина сейчас

В 2015 год стал самым успешным в карьере Полины Гагарины. Певица представляла Россию на конкурсе Евровидение. Она заняла второе место с песней «A Million Voices». В 2015 году вышел в прокат фильм «Битва за Севастополь». Полина Гагарина стала исполнителем главного саундтрека картины — легендарной песни Виктора Цоя «Кукушка». Практически сразу «Кукушка» в исполнении Гагариной заняла ведущие позиции в отечественных музыкальных чартах. В 2015 году Гагарина вошла в состав наставников четвертого сезона самого популярного музыкального шоу «Голос».

Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

uznayvse.ru

Полина Гагарина рассказала, как похудела на 40 кг

В 2007 году, после рождения сына Андрея, Полина Гагарина сильно поправилась и долго не могла сбросить лишний вес. Помогла особая диета, секрет которой Гагарина на днях раскрыла в интервью Андрею Малахову в передаче «Пусть говорят». Полина рассказала, как ей удалось за короткий срок похудеть на 40 килограммов.

«Ты ведь знаешь, что мне пришлось сбросить 40 килограммов. Теперь ни одной лишней складочки», – призналась Полина Андрею.

«Во-первых, я села на жесткую диету. Чередовала: день ем только рис, другой день — курицу, третий — только овощи или легкий овощной супчик. Причем строго до шести часов вечера! Сначала было тяжело, все время мучил голод, а потом я втянулась. Мне даже стало нравиться следить за питанием, подбирать продукты для своего рациона. Но самое главное, у меня пошли очень большие нагрузки в Школе-студии МХАТ, где я тогда училась. Каждый день по три часа сценическое движение, фехтование, потом — класс драматического танца с Аллой Сигаловой, после которого мы все буквально выползали из студии совершенно обессиленные. Именно из-за этих нагрузок у меня пропало грудное молоко. Андрея я покормила всего месяц, а потом перевела на искусственное вскармливание. В общем, за полгода я потеряла 30 килограммов. А потом еще 10 резко ушли. Я буквально сдулась! А поскольку это совпало по времени с тем, что я перекрасилась в блондинку, было ощущение, что краска проникла в мой организм и растворила лишние килограммы. Так мой вес упал до отметки «47» и больше не растет. Произошла какая-то перестройка организма, — призналась лауреатка премии «Евровидения»

Основные принципы диеты Полины ГагаринойФото: Анна ЛАТУХОВА

Основные принципы диеты Полины ГагаринойФото: Анна ЛАТУХОВА

Основные принципы диеты Полины ГагаринойФото: Анна ЛАТУХОВА

Певица также рассказала, что сейчас не сидит ни на каких диетах, просто старается питаться правильно. Исключила мучное, сладкое, жирное из своего рациона. Иногда и вовсе забывает поесть. Кроме того, исполнительница песни «Спектакль окончен» регулярно посещает тренажерный зал: бегает, плавает, и парится в сауне. Ну и, конечно, выкладывается на концертах.

Напомним, что по итогам голосования жюри и телезрителей российская певица Полина Гагарина заняла второе место на юбилейном 60-м песенном конкурсе «Евровидение-2015» в Вене. Тем самым она повторила успех Алсу и Димы Билана.

Общие принципы диеты Полины Гагариной

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Дима Билан: «Я был искренне настроен на то, что Полина займет первое место!»

Сегодня, как и миллионы россиян, Билан болел за Полину Гагарину.

— Я был искренне настроен на то, чтобы Полина заняла первое место, — признался «Комсомолке» Дима Билан. — Но, что можно вынести из этого голосования, которое мы все наблюдали…Есть, конечно, мнение людей, которые голосуют. И вот это вот общественное сознательное в странах, а не какие-то политические зарисовки, где не всегда можно понять истинное отношение европейских стран, тех или иных (подробности)

СМИ: Победа Полины Гагариной на «Евровидении» была невозможна из-за антигейского закона

Российская певица заняла лишь второе место

Западные СМИ объяснили, почему российская певица Полина Гагарина заняла лишь второе место на «Евровидении-2015», финал которого прошел в Вене в ночь с субботы на воскресенье. Так, по мнению зарубежных журналистов, победа нашей конкурсантки была невозможна из-за антигейского закона, действующего в РФ. (подробности)

МЕЖДУ ТЕМ

Евровидение — 2015: «Гагарина вторая, потому что первым был Юра!»

Вечер субботы у экранов телевизора провела вся страна, россияне болели и переживали за нашу участницу — Полину Гагарину. Та, трогательно волнуясь, исполнила лиричную песню A million voices, забрав серебро «Евровидения» — 2015. Букмекеры предсказывали Полине именно второе место, но голосование — вещь непредсказуемая, и миллионы поклонников все-таки надеялись на победу. В соцсетях появился хештег #ГагаринаПоехали — с отсылом на другого известного обладателя фамилии — Юрия Гагарина. Победителем в итоге стал швед Монс Селмерлев, но красавицу Полину европейцы еще долго не смогут забыть. «Она разбудила душу», » Подпевал Полине все время и очень волновался», «У России как всегда красивая девушка и сильная песня. Неужели следующий конкурс опять в Москве?!» — делились впечатлениями пользователи из разных стран (подробности)

КСТАТИ

Песни шведа пел даже Киркоров

Кто же такой победитель «Евровидения-2015»

Монсу Зелмерлёву 29 лет. По знаку зодиака он «козерог».

Карьера парнишки началась еще в 2002 году после работы в мюзикле «Иосиф и его удивительный, разноцветный плащ снов». (подробности)

www.rostov.kp.ru

Вес знаменитостей: фото 2018 — Woman’s Day

Чем ближе весна, тем больше звездных красавиц хвастаются поклонникам своими фигурами – в облегающих платьях, откровенных купальниках или обтягивающей спортивной одежде. Между тем поделиться информацией о своем реальном весе спешат далеко не все. Wday.ru нашел звезд, которые не скрывают, сколько килограммов показывают их весы.

Ксения Бородина

Ксения Бородина

Фото: @borodylia

Бородина не слишком любит рассказывать о секретах красоты, но иногда устраивает «дни откровенности» в своем Instagram. В одном из подобных постов, отвечая на вопросы своих подписчиков, Ксения не стала делать секрета и из своего роста и веса. Вес у нее, по ее же словам, колеблется от 48 до 49 килограммов. Правда, на отдыхе на Сейшелах она набрала еще пару кило, но, думается, уже пришла в прежнюю форму.

Анфиса Чехова

Анфиса Чехова

Фото: @achekhova

Телеведущая известна не только своими аппетитными формами, но и постоянной борьбой с лишним весом. Недавно она даже разработала свой авторский курс по похудению. А сама Анфиса рассказывала в интервью, что сейчас ее вес держится врамках 63−65 кг.

Виктория Боня

Виктория Боня

Фото: @victoriabonya

Модель и телеведущая тоже провела весь прошлый год как на качелях: то сбрасывала лишние килограммы, то вновь их наедала. А в общем «поправительная диета» (как свой режим питания называет сама Виктория) принесла ей прекрасную фигуру и цифру 55 кг на весах.

Дарья Пынзарь

Дарья Пынзарь

Фото: @darya_pinzar86

А вот еще одну экс-звезду «Дома-2» обвинили, мягко говоря, в кокетстве насчет ее веса. Этой зимой Дарья выложила видео из зала, в котором отчиталась о своих успехах в похудении – 52 кг. Но далеко не все фолловеры ей поверили: «Какие 52? Точно не меньше 60!» Что ж, многим девушкам свойственно лукавить, когда речь идет о паре лишних килограммов. К тому же за последние недели Пынзарь и правда стремительно поправилась, и поклонники даже заподозрили ее в беременности.

Полина Гагарина

Полина Гагарина

Фото: @gagara1987

Еще осенью Полина Гагарина жаловалась поклонникам, что не может окончательно сбросить вес после вторых родов. «Сейчас я вешу 56, мне нужны мои 53», – писала певица в своем Instagram. Но уже пару месяцев спустя достигла желаемой отметки. А на новогодних каникулах после того, как Полина выложила снимок в купальнике, подписчики и вовсе сказали, что пора побольше есть. Тем не менее, несмотря на кажущуюся худобу, вес Гагариной вполне может колебаться от 50 до 53 кг. Ведь звезда активно занимается силовыми тренировками, и с мышечной массой у нее явно все в порядке.

Валерия

Валерия

Фото: @valeriya

Валерия, которой в апреле исполнится 50 лет, не стесняется демонстрировать свою действительно шикарную фигуру в ультрамодных нарядах. Диеты тому причиной, спорт или генетика, но певица не раз говорила в интервью, что ее вес уже много лет стабилен: 54−55 кг.

Виктория Дайнеко

Виктория Дайнеко

Фото: @victoriadaineko

Молодая мамочка рассекретила свой вес в сердцах, ответив хейтерам, которые обвиняли ее то в излишней худощавости, то в полноте. «Я чувствую себя прекрасно! Более того, я впервые набрала свой родной вес, который был до беременности. И если еще месяца 3 назад весила 48 кг, то сейчас на месте все мои 55 при росте 161 см», – написала Дайнеко в своем микроблоге.

Кристина Асмус

Кристина Асмус

Фото: @asmuskristina

Звезда сериала «Интерны» Кристина Асмус – одна из самых миниатюрных актрис российского кино. И даже если учитывать, что телеэкран добавляет несколько лишних килограммов, выглядит она очень хрупкой. «Всего 45 кг», – недавно призналась она фолловерам.

Наталья Водянова

Наталья Водянова

Фото: @natasupernova

Совсем недавно поклонников супермодели Натальи Водяновой поразила ее худоба – кажется, девушка стала совсем прозрачной. Между тем весит она, как сама без ложной скромности рассказала подписчикам, 55 килограммов. Конечно, немного для роста 176 см, но в анорексии ее точно не заподозришь.

Алена Шишкова

Алена Шишкова

Фото: @missalena.92

Быть моделью не так просто – нужно и новые килограммы не наесть, и слишком сильно не похудеть. Вторая вице-мисс России 2012 года Алена Шишкова недавно напугала подписчиков своего Instagram фигурой. Поклонники заметили, что модель, несмотря на новогодние праздники, скинула вес. Нашлись и те, кто предположил, что девушка просто заболела. Тем не менее сама Шишкова признавалась, что весит около 52 килограммов при росте 1 метр 76 сантиметров. Кстати, было время, когда она весила 48 кг, но приняла решение немного поправиться: все же в таком «легком» весе девушке было некомфортно.

Не тот размер! Зачем звезды носят тесную одежду

Как эффективно и быстро похудеть: диеты по типу фигуры

www.wday.ru

Как похудела Полина Гагарина

2,25 5 24

Полина Гагарина очень сильно потолстела после рождения сына, как это случается со многими женщинами после беременности и родов. На тот момент ее вес достиг 80 килограмм при росте 164 см. Однако певица приняла решение не мириться с положением дел и состоянием своей фигуры, и объявила войну лишнему весу. Как похудела Полина Гагарина? 

ДИЕТА ОТ ПОЛИНЫ ГАГАРИНОЙ: ПРИНЦИПЫ

Полина рассказывает, что похудела благодаря строгой диете и налаживанию правильного графика жизни: спорт, сон, питание. В рамках диеты Гагариной нужно день кушать рис, на второй день есть курицу, а на третий в рационе будут только салаты без соли, заправленные оливковым маслом. Продолжительность диеты — 9 дней, по истечению которых нужно переходить на правильное питание, чтобы продолжить терять вес и приучить себя следить за тем, кто кушаешь. Ведь только этот фактор поможет сохранить красивую фигуру на протяжении долгого времени.

Читать также: Как отдыхают звезды: Полина Гагарина на острове Крит

 При необходимости диету можно повторить после трехнедельного отдыха.

Порции пищи должны быть небольшими. Кушать можно 4 раза в день. Последний прием пищи должен осуществляться в 18 часов.

Что касается питания после окончания девятидневной диеты, Полина Гагарина рекомендует приучить себя выбирать правильные продукты.

«Диета — это сложно только в первые дни, когда остро ощущается голод. Потом втягиваешься. Что касается питания после окончания диеты, очень важно приучить себя питать правильно, чтобы это было не насилием, а стилем жизни», — говорит Полина. Сама певица полностью отказалась от сладкого, мучного (кроме изделий из цельнозерновой муки), жирных бульонов и алкоголя. Согласись, не самая большая жертва ради идеального тела.

Читать также: Звездная диета Ксении Бородиной

 Изначально диета, которой придерживалась Полина Гагарина представляет из себя — три дня на рисе, затем три дня — на курице и еще три дня — на овощах. Однако, как показывает практика, мало кому удается выдержать трехдневные ограничения, поэтому вариант Полины более приемлем.

Завтрак Гагариной уже состоит из овсяной или пшеничной каши в сухофруктами и орехами. Допускается использование меда. На обед звезда предпочитает нежирный суп или отварное мясо с овощами. Полдник — это всегда нежирный творог или фрукты. Ужин —морепродукты, овощи или кефир. Также в день нужно выпивать 1,5 — 2 литра воды.

Читать также: Как похудеть без усилий при помощи имбиря


Ужин должен быть за 2 часа до сна, не позднее. Во-первых, это важно для пищеварения, поскольку ночью желудок должен отдыхать. А, во-вторых, при исполнении этого принципа, еда будет идти не в жировые отложения, а превращаться в пользу для организма.

«Из фруктов я отдаю предпочтения яблокам. Они улучшают работу кишечника и дарят коже красивый цвет. Также желательно кушать, как можно больше, сезонных овощей, это также очень способствует поддержанию фигуры», — уверена Гагарина.

Читать также: Как справляться с депрессией во время похудения

По словам Полины такой рацион помогает ей держать идеальную форму. Стоит отметить, помимо правильного питания, певица также регулярно занимается спортом, чтобы тело было не только стройным, но и подтянутым. В качестве физической нагрузки певица выбрала для себя тренажерный зал и плавание.

Смотреть онлайн видео Как похудела Полина Гагарина

hochu.ua

Полина Гагарина рост вес

Какой рост вес Полины Гагариной?

В сети известной певице приписывают рост от 164 до 170см,а вес 48-50кг.

Давайте перепроверим эти параметры.Начнем с веса.

глядя на данную фото у меня не возникает сомнений что вес Полины Гагариной реально 48-50кг.У знаменитости был период,когда она сильно располнела.Но это в прошлом…Теперь будем выяснять вопрос роста.Для этого мы также найдем фото где наша знаменитость стоит рядом с человеком имеющим аналогичные параметры.

На фото Полина Гагарина с ростом якобы 170см,обутая в 14см каблуки и рядом с ней Александр Жулин с ростом 175см с его собственных слов и ботинках 2см подошвой.Как мы можем видеть будучи обутой в огромные каблуки Полина Гагарина едва ли выше чем человек с сумарным ростом 177см.Отсюда следует что рост Полины Гагариной в 170см завышен.В довершение вы можете посмотреть ролик где эти два артиста стоят друг на против друга

http://www.1tv.ru/videoarchive/58765

Чтобы вычислить реальный рост Полины Гагариной мы берем рост Александра Жулина 175см как он сам говорил плюс высота подошвы ботинок 2см получаем 177см и из них вычитаем высоту каблука Полины Гагариной 14см.Мы 163см.Но накинем 1 см сверху чтобы исключить всякие там неточности,ведь каблук мог быть и 13см но не менее.

Рост Полины Гагариной 164см 

Вес Полины Гагариной 48-50кг

www.dieta-znamenitostey.ru

Как похудела Полина Гагарина: история звезды

Полина Гагарина сбросила 40 килограмм лишнего веса всего лишь за полгода. Как это удалось сделать певице, читай в нашем материале.

Полина Гагарина очень сильно потолстела после рождения сына, как это случается со многими женщинами после беременности и родов. На тот момент ее вес достиг 80 килограмм при росте 164 см. Однако певица приняла решение не мириться с положением дел и состоянием своей фигуры, и объявила войну лишнему весу.

Принципы

Полина рассказывает, что похудела благодаря строгой диете и налаживанию правильного графика жизни: спорт, сон, питание. В рамках диеты Гагариной нужно день кушать рис, на второй день есть курицу, а на третий в рационе будут только салаты без соли, заправленные оливковым маслом. Продолжительность диеты — 9 дней, по истечению которых нужно переходить на правильное питание, чтобы продолжить терять вес и приучить себя следить за тем, кто кушаешь. Ведь только этот фактор поможет сохранить красивую фигуру на протяжении долгого времени.

При необходимости диету можно повторить после трехнедельного отдыха.

Порции пищи должны быть небольшими. Кушать можно 4 раза в день. Последний прием пищи должен осуществляться в 18 часов.

Что касается питания после окончания девятидневной диеты, Полина Гагарина рекомендует приучить себя выбирать правильные продукты.

«Диета — это сложно только в первые дни, когда остро ощущается голод. Потом втягиваешься. Что касается питания после окончания диеты, очень важно приучить себя питать правильно, чтобы это было не насилием, а стилем жизни», — говорит Полина. Сама певица полностью отказалась от сладкого, мучного (кроме изделий из цельнозерновой муки), жирных бульонов и алкоголя. Согласись, не самая большая жертва ради идеального тела.

Изначально диета, которой придерживалась Полина Гагарина представляет из себя — три дня на рисе, затем три дня — на курице и еще три дня — на овощах. Однако, как показывает практика, мало кому удается выдержать трехдневные ограничения, поэтому вариант Полины более приемлем.

Завтрак Гагариной уже состоит из овсяной или пшеничной каши в сухофруктами и орехами. Допускается использование меда. На обед звезда предпочитает нежирный суп или отварное мясо с овощами. Полдник — это всегда нежирный творог или фрукты. Ужин -морепродукты, овощи или кефир. Также в день нужно выпивать 1,5 — 2 литра воды.

Ужин должен быть за 2 часа до сна, не позднее. Во-первых, это важно для пищеварения, поскольку ночью желудок должен отдыхать. А, во-вторых, при исполнении этого принципа, еда будет идти не в жировые отложения, а превращаться в пользу для организма.

«Из фруктов я отдаю предпочтения яблокам. Они улучшают работу кишечника и дарят коже красивый цвет. Также желательно кушать, как можно больше, сезонных овощей, это также очень способствует поддержанию фигуры», — уверена Гагарина.

По словам Полины такой рацион помогает ей держать идеальную форму. Стоит отметить, помимо правильного питания, певица также регулярно занимается спортом, чтобы тело было не только стройным, но и подтянутым. В качестве физической нагрузки певица выбрала для себя тренажерный зал и плавание.


hochu.ua
 


Просмотров: 19 524

loading…

lady.day.az

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *