Полина гагарина толстая фото – Ой!

Полина Гагарина толстая: фото

Почему похудела Полина Гагарина?

Полина Гагарина, известная российская исполнительница, сейчас имеет стройную фигуру, однако почитатели ее таланта помнят ее еще довольно крупное телосложение.

Причиной лишнего веса девушки послужило рождение ребенка, после родов у исполнительницы появились 30 килограмм лишнего веса.

Артистка Фабрики звезд за период беременности страдала от постоянного чувства голода, поэтому все время употребляла большое количество пищи. Кроме того, беременность протекала в постоянных эмоциональных расстройствах, связанных с резкими изменениями в гормональном фоне, это также плохо отобразилось на фигуре певицы.

Однако девушке удалось взять себя в руки, начать заниматься своей внешностью. В результате чего вес ушел довольно быстро без стрессовых ситуаций для организма.

После рождения сына некоторое время исполнительница не могла справиться с набранными килограммами.

Многие люди утверждали, что исполнительница навсегда останется в таких формах, но девушка после некоторых неудачных попыток снизить вес решила действовать более критично.

Первый толчок к снижению веса — это обучение в школе-студии МХАТ, где от нее требовали большой физической активности. Следующим шагом к снижению веса стал развод с мужем актером Кисловым, вследствие чего девушка усилено начала заниматься своей профессиональной деятельностью.

Девушка смогла справиться с такими условиями и сейчас является мамой двоих детей и, кроме того, постоянно радует своих поклонников новыми хитами.

На какой диете похудела Гагарина?

Полина Гагарина выбрала для себя жесткий способ снижения массы тела, который заключался в чередовании белковых, углеводных дней. Такой способ позволяет не только снизить лишний вес, но и препятствовать его появлению.

Суть диетического питания был заключен в соблюдении простых правил:

• Первый день — рисовый.
• Второй день — мясной.
• Третий день — овощной.

Из рациона исполнительницы исчезли все виды сладостей, консервации, жареных и жирных блюд, вместо них певица стала употреблять:

• Сырые овощи и фрукты.
• Бульоны на овощах.
• Сухофрукты.
• Рыба нежирных сортов.
• Каши с низким уровнем калорийности.
• Мясо птицы.
• Бобовые.

Гагарина придерживалась следующих принципов в диетическом питании:

• Порция еды должна быть маленькой не более 250 грамм, это позволяет организму быстро все усваивать.
• Любой прием калорийной пищи следует заменить фруктами и овощами, при употреблении соков нужно предпочтение отдавать только свежевыжатым или негазированной воде.
• Следует полностью вычеркнуть из рациона мучное, сладкое, алкоголь.
• Если нет возможности отказаться от хлебных изделий, необходимо их заменить продуктами цельно зерновыми.
• Для приготовления бульонов нужно использовать только нежирное мясо
• Для полдника наиболее подходящим считается употребление фруктов, сухофруктов.
• Ужин должен быть не позднее 18 часов, в случае если это время утеряно нужно употребить только воду с лимоном, либо 100 грамм отварной свёклы.
• В течение дня необходимо выпивать более двух литров воды, весь объём жидкости необходимо разделить на равное количество частей, регулярно употреблять небольшими глотками.
• Обязательно несколько раз в неделю необходимо употреблять морепродукты.
• Не следует отказываться от употребления первых блюд, они должны присутствовать в рационе для лучшего пищеварения
• Для повышенной эффективности результата в кефир можно добавлять небольшое количество корицы, для естественного процесса сжигания жира.

Полина Гагарина утверждает, что никакой вид диеты не сможет принести видимых результатов без ежедневного занятия спортом. Исполнительница активно занималась танцами и фехтованием, кроме того, большие нагрузки в школе–студии заменяли все необходимые походы в спортзал.

Для сохранения полученных результатов девушка использует следующие виды физических упражнений:

• Бег.
• Плавание.
• Расслабляющая гимнастика.

Кроме того, девушка большое внимание уделяет ежедневным занятием йогой, которые позволяют не только укрепить полученный результат, но и расслабиться и направить свои силы на выполнение новых поставленных целей.

За сколько месяцев похудела?

Многие задаются вопросом, за сколько времени Полине удалось сбросить лишний вес. Длительность периода снижения массы тела исполнительницы было шесть месяцев.

Все эти месяцы исполнительница соблюдала диетическое питание и ежедневные физические нагрузки, в результате чего добилась отличных результатов, изменила свой внешний вид до неузнаваемости.

Сейчас исполнительница родила второго ребенка и также набрала лишний вес, однако проверенный метод помог вернуться в форму за три месяца.

Как поменяла Полина свою жизнь после беременности?

Давая одно из своих интервью, певица рассказала, что после появления сына на свет она решила кардинально поменять свое питание и привычки, перестать употреблять многие продукты и отказаться от занятий, которые на то время казались вполне нормальными.

В первую очередь, после рождения малыша Полина Гагарина вовсе прекратила употреблять животные жиры, кондитерские изделия (выпечку) и конечно же сладости. Основным ее рационом стали супчики, овощи, мясо нежирных сортов и фрукты, но только лишь утром или до обеда.

Именно этот шаг дал ей стимул для похудения. Еще, со слов Полины, за счет такого активного графика, придерживаться диеты гораздо проще: «Я настолько погружалась в работу, что мысли о еде не успевали даже посещать мою голову.

Всего за первые полгода Полина Гагарина скинула около 30 килограмм, тем самым произведя огромное впечатление в среде шоу-бизнеса! Ведь далеко не каждый может достичь такого результата.

Спустя некоторое время ушли еще 10 килограмм, и, в конечном результате, певица меньше чем за год избавилась от сорока лишних килограмм! Секретами такого блистательного достижения заинтересовался практически каждый, кто был знаком с историей Полины: звезды, телезрители, знакомые и даже журналисты не переставали брать интервью у певицы.

Сегодня вес Полины 47 килограммов, и это довольно-таки хорошо заметно. Правильный рацион и здоровый образ жизни одарили девушку красивой изящной фигурой. Если вы страдаете от лишних килограммов — воспользуйтесь диетой Полины Гагариной.

Давая одно из своих интервью, певица рассказала, что после появления сына на свет она решила кардинально поменять свое питание и привычки, перестать употреблять многие продукты и отказаться от занятий, которые на то время казались вполне нормальными.

Сегодня вес Полины 47 килограммов, и это довольно-таки хорошо заметно. Правильный рацион и здоровый образ жизни одарили девушку красивой изящной фигурой. Если вы страдаете от лишних килограммов — воспользуйтесь диетой Полины Гагариной.

О похудении у Малахова на передаче

После «Евровидение» певица посетила шоу Андрея Малахова и откровенно поделилась в интервью своими способами похудения.

Процедура похудения была довольно сложной и несколько раз доводила практически до срыва, однако на помощь пришла ситуация, во время которой следовало было отдавать все силы, чтобы вернуться на сцену, поэтому лишний вес очень быстро испарился. После чего в организме произошли какие-то перемены, не позволяющие сейчас накапливаться лишнему весу

Как утверждает сама Полина, на данный момент она не соблюдает никаких видов диет, а просто ведет здоровый образ жизни, который нравится не только ей, но и всей ее семье.

После похудения исполнительница решила изменить не только свою фигуру, но и внешний вид и перекрасилась в блондинку, что также не осталось незамеченным фанатами.

О причине резкого увеличения веса исполнительница отвечает, что во время беременности у нее на самом деле был огромный аппетит, который не позволял ей насытиться. Ей все время хотелось, есть независимо от времени суток.

Певица, не стесняясь, говорит, что еще с самого раннего детства отличалась полнотой от своих сверстников, однако ее всегда выручала мама, которая профессионально занималась танцами и прививала любовь к танцам дочери, кроме того в их ежедневном рационе всегда присутствовали легкие блюда, полезные для организма.

Полина Гагарина смогла достичь огромного успеха в похудении, диетологи после рассмотрения режима питания исполнительницы рекомендуют такой метод. Так как, несмотря на жесткую диету, продукты, употребляемые в течение дня, содержат все полезные витаминные комплексы нужные для нормальной работы организма человека.

Полина Гагарина рекомендует желающие снизить массу тела придерживаться следующих советов:

• приступая к процессу похудения, следует четко поставить себе цель и медленно продвигаться к ней;
• полученный результат зависит от самого человека, его настойчивости;
• не следует откладывать физические занятия на завтра, физические упражнения выполняются ежедневно.

Личный опыт исполнительницы Полины Гагариной позволяет человеку самостоятельно добиться нужных результатов, главное уверенность в собственных силах и желание добиться цели.

Какие продукты запрещены во время диеты

Такой способ питания может подойти каждому, человек может самостоятельно выбирать продукты, которые будут в меню. Главное условие — это чередование употребления углеводов, белков и клетчатки.

• фастфуд;
• кофе и чай;
• газированные напитки;
• выпечка;
• колбасные изделия;
• сладости.

Благодаря железной силе воли и, несомненно, мотивации, популярная певица Полина Гагарина похудела на 40 кг за полгода. Скептики считают, что столь быстрое похудение наносит вред организму человека. Но по заявлениям звезды, во время диеты она чувствовала себя абсолютно нормально.

К тому же прекрасная физическая форма Гагариной сегодня развеивает устоявшийся миф о том, что при быстрой потере веса лишние килограммы вернутся незамедлительно. Результаты похудения звезды станут для вас дополнительным стимулом привести свое тело в порядок.

Кроме ограничений в питании Гагарина усиленно занималась спортом. В период похудения она проходила учебу в Школе-студии МХАТ (фехтование, драматический танец, сценическое движение). Правда такой суровый график жизни и столь строгое меню привели к тому, что у певицы, которая в то время кормила грудью, пропало молоко. Лишние килограммы просто растаяли.

После похудения певица весит 47 кг. и больше не поправляется. Она уже не сидит на строгих диетах, но продолжает правильно питаться и заниматься спортом.

В действительности каких-либо особенных секретов похудения у певицы не имеется.

«Для начала я начала придерживаться жесткой диеты. Каждый день меняла рацион: первый день — рис, второй — только лишь курица, третий — одни овощи либо легкий суп из овощей. Строго запретила себе есть после шести! Первое время было сложно, постоянно мучило чувство голода, но позже мой организм привык и стало легче.

Я даже увлеклась этим процессом, мне нравилось контролировать свой рацион. В итоге, спустя 6 месяцев, 30 килограммов ушли. Вскоре и еще 10. Таким образом мой стабильный вес теперь 47 килограммов, не больше и не меньше. Мой организм перестроился в такой режим.

Состав рациона Полины Гагариной – это правильное и сбалансированные питание, в котором отсутствуют жиры и вредные продукты. Особое значение Полина отдает морепродуктам и яблокам. И то, и другое считается малокалорийным продуктом, с большим количеством витаминов, и при этом довольно питательным.

Привычный рацион Полины Гагариной выглядит так:

• Завтрак: сытная овсяная кашка, приготовленная на воде. Если же каша вам не по вкусу, замените ее овощным салатом. Можно также выпить 200 грамм томатного сока;
• Обед: вареная рыбка с тушеными овощами. Можно скушать пару яблок;
• Ужин: отварная куриная грудка (или нежирный сорт мяса) с салатом из овощей. Можно также съесть рыбку. А если вовсе не хочется есть — можно перекусить яблоком или другим фруктом.

Советы к похудению от Полины

Правильное питание, насыщенный дневной график, и обожаемая работа – именно эти критерии певица выделила на пути к успешному похудению.

Гагарина поменяла свой рацион так, что за один день она ела только один определенный продукт. К примеру, по понедельникам это был отварной рис без соли либо гречневая каша. По вторникам ела нежирное мясо либо птицу с овощами, овощной супчик по средам, и так далее. Очень большую роль сыграло воздержание от любой еды в вечернее время, после 18:00.

«На протяжении первого месяца было довольно непросто, мне очень хотелось что-либо съесть, но вскоре я полностью втянулась, и вовсе пропало желание есть в вечернее время. Существенную роль в моем успехе сыграла моя занятость, работа отвлекала от самих мыслей о еде», — так заявляет Полина.

Еще одним главным фактором в похудении Полины Гагариной является спорт. Певица посвящает себя спорту 2 раза в неделю по несколько часов. Она отдала предпочтение шейпингу и различным видам танцев, и уверяет в том, что благодаря им она быстро приобрела такую форму.

Если вывести итог, то диета Полины состояла из некоторых основных правил:

• Питаться нужно небольшими порциями, распределять приемы пищи равномерно с восьми утра и до шести вечера, в 6 вечера ваш последний прем пищи.
• Вовсе откажитесь жирной и жареной еды. Такая пища очень вредит вашей фигуре на пару со сладостями.
• Кушать нужно как можно больше овощей, фруктов (несладких). Яблоко — отличный вариант, оно быстро утоляет голод и вы не рискуете поправиться. Помимо этого, яблочки хорошо улучшают пищеварительный процесс, придают вам здоровья, а вашей коже — красоты.
• Каждый день употребляйте овощи и зелень, эти продукты обязаны каждый день присутствовать на вашем столе!
• Запретите себе употребление алкоголя, выпечки, сладостей и продуктов, в которых содержится крахмал. В период похудения алкоголь недопустим даже в самом минимальном количестве.
• Отдайте предпочтение медленным углеводам, а не быстрым. Главные источники энергии и силы теперь для вас крупы, бобовые, орешки и каши. Булки, конфеты и торты под строгим запретом.
• Очень полезно употреблять орехи, мед и сухофрукты пару раз в неделю. Они питают организм витаминами, микроэлементами и минералами. Важно помнить, что эта еда высококалорийна, поэтому их количество должно быть умеренным в рационе.
• Важно кушать супы! В них малое количество калорий, но при этом они достаточно питательны. Главное готовить без жира с постным мясом, и на легком бульоне.
• Ни в коем случае нельзя переедать! Вовсе не исключение и любые праздники, такие, как дни рождения, торжественные мероприятия, либо Новый год.

Постройте диету так, чтобы ужин ваш был минимум за 2-3 часа до сна.

Большее количество углеводов желательно съедать на завтрак. Идеальным вариантом здесь будет овсянка с орешками, ягодами либо сухофруктами, с добавлением меда или йогурта.

Мясо всегда ешьте с овощами. Так вы ускорите усвоение белков и улучшите пищеварение.

Рыбу нужно кушать минимум раз в неделю, причем лучше есть жирные морские сорта.

Между приемами пищи в обед и вечером сделайте перекус нежирным творогом, орешками или фруктами. Таким образом вы сможете утолить голод и избежите переедания.

Ужин обязан включать в себя легкие продукты и быть максимально низкокалорийным. Можно ограничить себя лишь кефиром либо приготовить рыбу в пароварке. Обязательно выпивать около двух литров жидкости в день. Чем активнее ваш образ жизни, тем количество воды должно быть больше.

Также немаловажный секрет успешного похудения в том, что она не ест перед сном. Не так как все утверждают, что после 18:00 нельзя есть, а на ночь. Главное не кушать за три часа до сна, так вполне активно уходит лишний вес.

«Для начала я начала придерживаться жесткой диеты. Каждый день меняла рацион: первый день — рис, второй — только лишь курица, третий — одни овощи либо легкий суп из овощей. Строго запретила себе есть после шести! Первое время было сложно, постоянно мучило чувство голода, но позже мой организм привык и стало легче.

Я даже увлеклась этим процессом, мне нравилось контролировать свой рацион. В итоге, спустя 6 месяцев, 30 килограммов ушли. Вскоре и еще 10. Таким образом мой стабильный вес теперь 47 килограммов, не больше и не меньше. Мой организм перестроился в такой режим.

Состав рациона Полины Гагариной – это правильное и сбалансированные питание, в котором отсутствуют жиры и вредные продукты. Особое значение Полина отдает морепродуктам и яблокам. И то, и другое считается малокалорийным продуктом, с большим количеством витаминов, и при этом довольно питательным.

• Завтрак: сытная овсяная кашка, приготовленная на воде. Если же каша вам не по вкусу, замените ее овощным салатом. Можно также выпить 200 грамм томатного сока;
• Обед: вареная рыбка с тушеными овощами. Можно скушать пару яблок;
• Ужин: отварная куриная грудка (или нежирный сорт мяса) с салатом из овощей. Можно также съесть рыбку. А если вовсе не хочется есть — можно перекусить яблоком или другим фруктом.

«На протяжении первого месяца было довольно непросто, мне очень хотелось что-либо съесть, но вскоре я полностью втянулась, и вовсе пропало желание есть в вечернее время. Существенную роль в моем успехе сыграла моя занятость, работа отвлекала от самих мыслей о еде», — так заявляет Полина.

• Питаться нужно небольшими порциями, распределять приемы пищи равномерно с восьми утра и до шести вечера, в 6 вечера ваш последний прем пищи.
• Вовсе откажитесь жирной и жареной еды. Такая пища очень вредит вашей фигуре на пару со сладостями.
• Кушать нужно как можно больше овощей, фруктов (несладких). Яблоко — отличный вариант, оно быстро утоляет голод и вы не рискуете поправиться. Помимо этого, яблочки хорошо улучшают пищеварительный процесс, придают вам здоровья, а вашей коже — красоты.
• Каждый день употребляйте овощи и зелень, эти продукты обязаны каждый день присутствовать на вашем столе!
• Запретите себе употребление алкоголя, выпечки, сладостей и продуктов, в которых содержится крахмал. В период похудения алкоголь недопустим даже в самом минимальном количестве.
• Отдайте предпочтение медленным углеводам, а не быстрым. Главные источники энергии и силы теперь для вас крупы, бобовые, орешки и каши. Булки, конфеты и торты под строгим запретом.
• Очень полезно употреблять орехи, мед и сухофрукты пару раз в неделю. Они питают организм витаминами, микроэлементами и минералами. Важно помнить, что эта еда высококалорийна, поэтому их количество должно быть умеренным в рационе.
• Важно кушать супы! В них малое количество калорий, но при этом они достаточно питательны. Главное готовить без жира с постным мясом, и на легком бульоне.
• Ни в коем случае нельзя переедать! Вовсе не исключение и любые праздники, такие, как дни рождения, торжественные мероприятия, либо Новый год.

ginekoloz.ru

Как похудела Полина Гагарина

Полина Гагарина — одна из самых ярких звезд российского шоубизнеса. Победительница «Фабрики звезд», участница «Евровидения — 2015» жюри в проекте «Голос», мать 8-ми летнего сына. Сейчас Полина Гагарина находится на пике славы — икона стиля, муза фотографов и модельеров. Несколько лет назад она кардинально поменяла имидж, в течении всего полугода похудела на 40 (!!!!) килограммов. Как ей удалось изменить свою жизнь и в чем секрет ее похудения — обо всем этом подробнее в нашей статье.

Теперь Полину Гагарину знает каждый! 2 место на Евровидении 2015! Сейчас она совсем не похожа на ту девочку, которая прославилась 10 лет назад на «Фабрике звезд-2». Какое-то время ей даже приходилось объяснять знакомым: «Это я, Полина, просто я перекрасила волосы и скинула несколько десятков лишних килограммов»

Полина признается, что беременность и рождение ребенка принесло в ее жизнь целых 30 лишних килограммов. Так как же в столь короткий срок ей удалось так сильно похудеть? Сейчас многие недобросовестные «бизнесмены» спекулирую именем Полины, чтобы прорекламировать свои товары и приспособления для похудения. Полина Гагарина очень остро реагирует на такое использование своего имени, поэтому она откровенно рассказала, о том как ей удалось похудеть на 40 килограммов и в чем секрет.

Фото Полины Гагариной до похудения:

Диета Полины Гагариной

На самом деле, какой-то волшебной диеты у Полины, конечно, нет. Как признается сама звезда, активно худеть ей помогло изнуряющее расписание жизни. Ребенок, концерты, учеба в МХАТ, по рассказам Полины, бывали дни когда ей просто не удавалось даже перекусить. Так и начался процесс похудения артистки.

Так вес Полины упал до отметки «47» и больше не растет. Произошла какая-то перестройка организма. Сейчас она не сидит ни на каких диетах, просто старается питаться правильно. Исключила мучное, сладкое, жирное. Сейчас посещаю тренажерный зал: бегаю, качаюсь, плаваю и парюсь в сауне. Ну и, конечно, выкладываюсь на концертах.

Сейчас же диета Полины Гагариной – это правильные и сбалансированные приемы пищи, без жирных и вредных продуктов. Особый упор девушка делает на морепродукты и яблоки. И те и другие обладают невысокой калорийностью, достаточно питательны и богаты витаминами. Всего один этот фрукт в день – и вы значительно улучшите работу своего кишечника за счет богатого содержания клетчатки.

Что же ест Полина Гагарина?

• Питательный завтрак из овсяной каши на воде. Если вы не любите кашу, можно заменить ее овощным салатиком. Также разрешается стакан томатного сока.
• На обед можно побаловать себя вареной рыбкой и тушеными овощами. Разрешается съесть несколько яблок.
• На ужин также можно кушать рыбу, или отварить грудку или нежирное мясо+ салат из свежих овощей. Если очень хочется кушать, при диете Полины Гагариной разрешаются в качестве перекусов яблоки и другие легкие фрукты.

Так же в похудении Полины Гагариной важное место занимает спорт. Минимум два раза в неделю по 2 часа певица посещает шейпинг или танцам. Так же певица советует всем не есть минимум за 3 часа до сна. Именно это, по ее мнению, помогает ей худеть и держать себя в форме.

«Такой стройной, как сейчас, я никогда не была. Во времена «Фабрики» я выглядела упитанной девушкой, с круглыми щечками, весила 57—58 килограммов. Помню, как я радовалась, когда весы вдруг показывали 56! А во время беременности плюс к этому я набрала еще 30 килограммов.»

Теперь Полина является иконой стиля и стройности и очень часто мелькает на обложках различных журналов:

Фото Полины Гагариной после похудения:

А Вас вдохновляет пример похудения Полины Гагариной?

www.yamisha.ru

Диета Полины Гагариной — как похудеть?

Полина Гагарина – певица и композитор, который выпала честь представлять Россию на Евровидении. Красавица и умница, что сказать, обладает замечательным голосом и точеной фигурой. Которая, кстати, стоила ей определенных усилий.

Многие еще помнят Полину, как победительницу «Фабрики звезд» сезона 2003 года. Тогда она была темноволосой юной девушкой с отнюдь не модельными параметрами.

С годами она все набирала вес, однако настал момент, когда певица, к тому моменту уже вышедшая замуж на актера Петра Кислова, решительно взялась за себя. Это случилось после рождения ребенка – за время беременности Полина набрала более 30 кг.

Гагарина села на строгую диету, которая предусматривала многочисленные ограничения. Сама Полина описывала ее так:

День ем только овощной суп, другой – курицу, третий – рис. Причем только до 6 часов вечера. Строго подбирала продукты для рациона.

Кроме того, к делу подключились довольно тяжелые физические нагрузки. В то время исполнительница проходила обучение в школе-студии МХАТ, а потому изо дня в день занималась то сценическим движением, то фехтованием, то посещала танцевальные классы. Такой сумасшедший график не прошел даром для здоровья, и молодая мама потеряла молоко. Зато за 6 месяцев она потеряла те самые 30 кг, а после ушли еще 10. Такой худой, признавалась Полина, она не была никогда.

Сейчас, по словам певицы, ей уже не приходится так строго ограничивать себя. Она предполагает, что организм ее адаптировался к новому весу (47 кг) и больше не стремится «набирать запасы». Конечно, ей приходится разумно подходить к питанию и не позволять себе слишком обильных и частых застолий. Впрочем, все «излишки» уходят на концертах, где Полина выкладывается по полной.

В прошлом году Полина Гагарина второй раз вышла замуж – за фотографа Дмитрия Исхакова. В мае 2015 года она участвовала в конкурсе Евровидение со стороны России.

devchatt.ru

Полина Гагарина — биография, детство и юность, новости, личная жизнь

Биография

Содержание: 1.Детство и юность 2.Проект «Фабрика звезд» 3.Старт карьеры 4.Развитие карьеры 5.Личная жизнь

Полина Гагарина – популярная российская певица, наставник в вокальном шоу «Голос».

Детсво и юность

Полина Гагарина является коренной москвичкой. Она появилась на свет 27 мата 1087 года. Ее родители по профессии – танцовщики. Начальный класс будущая знаменитость окончила в Греции, а все последующие – в одной из саратовских ОШ.

Когда маленькой Гагариной было всего 4 года, ее мама заключила контракт на работу в греческом театре. Вместе с единственной дочкой женщина отправилась на три года в Афины. За это время ребенок немного освоил местный язык. В 1993 году глава семейства скоропостижно скончался в результате сердечного приступа. Жена с дочерью на некоторое время возвратились в РФ, но потом снова улетели в Грецию. Бабушка выступала за то, чтобы девочка получала отечественное образование. В итоге мать отправила маленькую Полину в Саратов, а сама осталась работать за границей. Бабушка сразу же отдала внучку в музшколу. Она успешно сдала предварительный экзамен, спев композицию из фильма «Телохранитель». Через некоторое время мать Гагариной вернулась в РФ и забрала дочь обратно в Москву. В столице, кроме средней школы, будущая звезда посещала музыкальную, а также театральный кружок. Позже Гагарина стала выступать с детским ансамблем, где ей часто доставались сольные партии. Мама девочки старалась развивать ее талант. Она не отказывала ей в приобретении дорогостоящих пластинок с музыкой мировых знаменитостей.

Сама Полина Гагарина, несмотря на то, что имеет природные данные, старается развивать свой голос. По ее словам, певец – такая же профессия, как и остальные. Поэтому очень важно не стоять на месте и усовершенствовать себя.

После окончания школы Гагарина стала студенткой Эстрадно-джазового училища. Сначала комиссия усомнилась в ее способности поступать в этом году, однако артистка настолько успешно стала экзамен, что покорила всех экспертов. К слову, училась Гагарина за счет бюджета.

Проект «Фабрика звезд»

В 16-летнем возрасте Полина Гагарина успешно прошла кастинг на второй сезон проекта «Фабрика Звезд». Она уверенно обошла всех конкурентов. Продюсером второго сезона являлся Максим Фадеев. За время участия в проекте Гагарина много узнала о так называемой обратной стороне шоу-бизнеса, поэтому была убеждена, что сцена – это не для нее. Она даже отказалась от подписания контракта с Фадеевым и записи дебютной пластинки.

Несмотря на это, Гагарина не перестала уделять время музыке. По ее словам, контракт был не подписан, поскольку условия договора артистку не устроили.

Старт карьеры

Тогда же знаменитость решила попробовать свои силы в международных соревнованиях «Новая волна». На нем ей удалось завоевать бронзу. Занять более лидирующие позиции Гагариной помешала сильная ангина, поскольку на сцену ей приходилось выходить с температурой за 40.

Спустя года артистка стала учиться в МХАТ, где встретила своего будущего мужа и отца ребенка. Речь идет о российском актере Петре Кислове.

Развитие карьеры

В 2008 году вместе с фабриканткой Ириной Дубцовой Гагарина выпустила хитовый трек «Кому? Зачем?». Композиция была удостоена серебряной тарелки «Муз-ТВ». Вторую, по праву личную пластинку, «О себе» Гагарина презентовала в 2010 году. О ней она рассказывала о новой себе, об изменениях, причем как в личной жизни, так и в творческой.

Артистка получила диплом с отличием по актерской сфере. Очень фартовым для Гагариной стал 2012 год. Все выпущенные композиции стали хитовыми и удостоились престижных наград. В следующем году ее назвали «Лучшей певицей», также она получила заветный «Золотой граммофон».

В 2015 году стало известно, что Полина Гагарина будет выступать от РФ на престижном конкурсе «Евровидение». Туда певица отправилась с тяжелой в вокальном плане песней «A Million Voices». В рамках первого этапа Гагарина заняла первое место, набрав больше всех очков. В итоге домой она привезла серебро.

Личная жизнь

Полина Гагарина официально вышла замуж за Петра Кислова. В семье появился сын, которого назвали Андреем. После рождения ребенка между супругами начались скандалы. В итоге в 2009 году пара приняла решение о разводе. Ради сына молодые родители и сейчас стараются поддерживать дружеские отношения. Петру Кислову разрешается видеть ребенка в любое время.

Истинная причина развода в СМИ не озвучивалась. Как сообщали друзья пары, брак разваливался из-за того, что Петр Кислов обладал суровым характером. И действительно, у него он очень не простой. Гагарина была его второй по счету женой. Если говорить о первой, то ею являлась коллега по цеху Анастасия Макеева. Их брак продлился всего 7 месяцев. По словам актрисы, часто супруг любил выпить.

В 2014 году Полина Гагарина стала женой модного фотографа Дмитрия Исхакова. По сей день пару считают одной из самых красивых в шоу-бизнесе. Молодая и талантливая супруга вдохновляет метра на создание шедевров. С сыном от первого брака Исхаков быстро нашел общий язык.

Вместе семья живет в загородном доме. Весной 2017 года Полина Гагарина подарила супругу дочь Мию. Свою вторую беременность певица тщательно скрывала. Когда девочка появилась на свет, она обнародовала фотографию с беременным животом. Официально свое материнство певица подтвердила только через несколько дней. Во время первой беременности Гагарина сильно поправилась. Опасаясь прибавки в весе, она тщательно следила за питанием, а, чтобы избежать психологической травмы, просила врача не говорить ей вес.

После родов Гагарина приступила к усиленным тренировкам. Она занимается с персональным тренером у себя дома, о чем часто рассказывает поклонникам. Сейчас ее вес составляет менее 50 килограммов.

stars-news.ru

Полина Гагарина до и после операции: превращение в blonde beauty (фото, видео)

Участница «Евровидения – 2015» от России Полина Гагарина сейчас выглядит хрупкой беззащитной блондинкой с широко распахнутыми горящими глазами. Этим ангельским образом Полина очаровывает Европу.

«Я должна быть максимально чиста по макияжу, по прическе, то есть я чиста, проста и в то же время самым главным нашим словом было «трогательная», — рассказывает Полина Гагарина журналистам.

Но всего несколько лет назад российские зрители видели Полину Гагарину совсем другой. На шоу «Фабрика звезд», где Полина впервые заблестела на телеэкранах, она была полненькой брюнеткой.

«Во времена «Фабрики» я выглядела упитанной девушкой, с круглыми щечками, весила 57-58 килограммов», — рассказывает Полина.

После «Фабрики» у Полины начался бурный роман с актером Петром Кисловым. Уже через пару месяцев 20-летняя Полина забеременела и набрала еще 30 килограммов.

«Забеременев, я постоянно ощущала голод. Мне даже снились кондитерские изделия. Я могла в три часа ночи проснуться, подойти к холодильнику и уничтожить половину его содержимого», — признается артистка.

После родов Гагариной, тогда еще студентке Школы-студии МХАТ, пришлось быстро сбрасывать вес. Этому немало поспособствовала и сложная студенческая жизнь артистов с постоянными физическими тренировками на выносливость. 
Диета Полины Гагариной заключалась в том, что она чередовала употребление белков и углеводов.

«Чередовала: день ем только рис, другой день — курицу, третий — только овощи или легкий овощной супчик. Причем строго до шести часов вечера! Сначала было тяжело, все время мучил голод, а потом я втянулась», — рассказала Полина.

Ежедневно девушка по три часа занималась физическими нагрузками и в итоге ее вес пришел в норму.

«Произошла какая-то перестройка организма. Сейчас я не сижу ни на каких диетах, просто стараюсь питаться правильно. Исключила мучное, сладкое, жирное. Иногда и вовсе забываю поесть», — говорит Полина.

Сейчас Полина Гагарина весит 47 килограммов при росте 164 сантиметра. 

podrobnosti.ua

Как похудела Полина Гагарина на 40 кг?

Популярная певица Полина Гагарина прославилась на «Фабрике звезд-2». В те дни она запомнилась зрителям как очаровательная девушка с пышными щечками. На ранних фото заметно, что певица не страдала лишним весом, но не была худенькой.  В то время Полина при среднем росте весила 57-58 кг и была вполне довольна собой.

Ситуация полностью изменилась после родов. В период беременности она «сумела» набрать около 40 лишних килограммов. Вынашивая сына, она постоянно ощущала голод. Певица могла съедать по две тарелки спагетти, закусывать их сладким чаем с пирожными и при этом не переставала быть голодной.  После родов Полина Гагарина твердо решила сбросить вес и действительно похудела на 40 кг.

Фото до и после похудения Полины Гагариной.

К содержанию ↑

Секрет Гагариной

Первое, что попробовала Полина Гагарина для похудения, была диета на мясе и рисе. Один день Полина ела только рис, второй день – курицу. Постепенно диета стала для нее привычной, и певице стало даже приятно следить за собой и своим рационом. Однако по-настоящему похудела Гагарина, когда нагрузка в школе МХАТа резко стала намного больше, и справляться с ней стало сложнее. При этом нагрузки относились именно к большому количеству физических упражнений:

1. — уроки фехтования;
2. — уроки сценического движения;
3. — драматический танец с Аллой Сигаловой.

В результате после тренировок певица буквально выползала из тренировочного зала. К сожалению, после больших нагрузок она потеряла молоко и не смогла больше кормить своего сына, переведя его на искусственное питание. Но диета и огромные физические нагрузки сделали свое дело.

Полина похудела на всего на 40 кг: 30 кг ей удалось сбросить, а 10 кг ушли сами по себе, признается Гагарина.

На сегодняшних фото с трудом можно узнать прежнюю Гагарину. Резкое похудения совпало с тем, что певица в это время перекрасилась в блондинку. Со стороны казалось, что она светится, а лишние килограммы в ней просто растворились.

Полина вместе со своим сыном.

К содержанию ↑

Диета от Полины

Взглянув на фото стройной Полины, сразу хочется спросить, как похудела Полина Гагарина. По сути, никакой специальной диеты у Полины нет. Все, что рекомендует певица, советуют любые врачи и диетологи. Диета от Гагариной, позволившая ей похудеть на 40 кг и поддерживать установившийся вес, состоит в своде некоторых правил, которые Полина сама для себя разработала:

1. Исключить продукты, содержащие крахмал. Если совсем нельзя воздержаться от их употребления, можно позволить себе запечь несколько картофелин в неделю.
2. Полностью убрать из рациона алкоголь, в котором много калорий и токсинов.
3. Кушать как можно больше овощей и фруктов, желательно мало калорийных. В них содержатся необходимые для жизнедеятельности и здоровья организма грубые волокна.
4. Готовить супы овощные или на постном мясе. Следует отказаться от жирных бульонов.
5. Регулярно потреблять морепродукты: в них содержатся все необходимые вещества и минералы, но благодаря небольшому количеству калорий в них морепродукты не позволяют набирать вес.
6. Регулярно нагружать свое тело физическими упражнениями.

В Интернете на форумах также ходят слухи о том, что Полина похудела, используя специальные капли. Более подробно можно почитать на портале 7 Дней.

К содержанию ↑

Отзывы

Диету Полины Гагариной медики и диетологи считают весьма эффективной и подходящей каждому, но чтобы придерживаться ее, необходима сила воли и страстное желание похудеть. Она будет весьма эффективна для людей с легкой и средней стадией ожирения, но тяжелую степень следует лечить только при постоянном терапевтическом наблюдении. Сама певица не является сторонников подсчета калорий в пище, поэтому не стоит мучить себя голодом, придерживаясь этой диеты. Необходимо следить только за тем, чтобы еда не была чересчур калорийной. Фото Полины Гагариной полностью подтверждают действенность этого способа. Не нужно также забывать о физических упражнениях. Любая диета должна подкрепляться регулярными тренировками. Тогда мышцы будут находиться в тонусе, а организм будет сжигать больше калорий, чем поступает с пищей. Следовательно, нашему телу для поддержания жизнедеятельности придется обратиться к лишним запасам жира и превратить их в энергию.

Таким образом, диета, предложенная Полиной Гагариной, является обычным рациональным способом питания. С включением в режим дня физических упражнений она даст необходимый положительный результат.

Поделись записью в социальных сетях!

Оцените статью:

Загрузка…

jslim.ru

Полина Гагарина рассказала, как похудела на 40 кг (Фото) |

На конкурсе «Евровидение», где Полина Гагарина заняла второе место, иностранные зрители, увидевшие певицу впервые, отметили не только прекрасные вокальные данные артистки, но и ее эффектную внешность. Однако модельными параметрами Полина обладала не всегда: в 2007 году, после рождения сына Андрея, она сильно поправилась и долго не могла сбросить лишний вес. Помогла особая диета, секрет которой Гагарина на днях раскрыла в интервью Андрею Малахову в передаче «Пусть говорят».

«Ты ведь знаешь, что мне пришлось сбросить 40 килограммов. Теперь ни одной лишней складочки, — призналась Полина телеведущему. — Во-первых, я села на жесткую диету. Чередовала: день ем только рис, другой день — курицу, третий — только овощи или легкий овощной супчик. Причем строго до шести часов вечера! Сначала было тяжело, все время мучил голод, а потом я втянулась».

Певица отметила, что похудеть ей также помогли физические нагрузки: в то время Гагарина училась в школе-студии МХАТ и постоянно занималась то сценическим мастерством, то фехтованием, то танцами — сил не оставалось ни на что. От такого графика у Полины даже пропало грудное молоко, не говоря уже о лишних килограммах, которые буквально испарились.

«В общем, за полгода я потеряла 30 килограммов. А потом еще 10 резко ушли. Я буквально сдулась! А поскольку это совпало по времени с тем, что я перекрасилась в блондинку, было ощущение, что краска проникла в мой организм и растворила лишние килограммы. Так мой вес упал до отметки «47» и больше не растет. Произошла какая-то перестройка организма», — радостно заявила певица.

Гагарина добавила, что с тех пор ситуация не изменилась: сейчас Полина не сидит ни на каких диетах, просто старается правильно питаться. Звезда ограничивает себя в мучном, сладком и жирном, но иногда и делает поблажки и позволяет себе вредную еду. Чипсы и шоколадки не отражаются на фигуре артистки: гастроли, концерты и бесконечные выступления «сжигают» все лишние калории.

Источник- http://www.woman.ru/health/diets/article/150941/?startLeaflet=2#2

savebest.ru