Овсяноблин отзывы – Овсяноблин. Очень вкусно! — овсяноблин рецепт — запись пользователя Светланка (Jessika) в сообществе Кулинарное сообщество в категории Диетические блюда

🔍 популярные вопросы про беременность и ответы на них

На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме «Овсяноблин пп рецепт». Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.

Нарушение гемодинамики 1б степень и 2 степень созревания плаценты??!!у кого было

Поставили диагноз нарушение гемодинамики 1б степени.врач сказала если не лягу в больницу то ребенок умрет, в больницу я лягу, но вот вопрос кто с этим сталкивался, действительно ли так все критично ???

Нарушение гемодинамики 1б степени у кого было такое,опасно ли это? Остальные показатели в норме все соответствует сроку!

Девочки! У кого было нарушение гемодинамики 1б степени? На какой недели поставили? Как и на какой неделе рожали? Что вам назначали? Где находились, дома или в стационаре? Со вчерашнего дня стрелял низ живота, сегодня решила не гадать и на УЗИ сходить, и вот такой итог. Стреляло конечно не поэтому, но я уже рада что вообще стреляло, благодаря этому на УЗИ и пошла, а так ещё месяц точно ждала бы…

Вот вчера положили в роддом на сохранение, с нарушением маточно-плацентарной гемодинамики 1б степени. Сделали целую кучу анализов узи доплер ктг но кроме феррум лека ничго не назначили. Волнуюсь за малышку ведь этот диагноз значит недостаточное питание ребенка. Не знаю даже что и думать врача никак не могу поймать у них комиссия… бегают… а еще и анастезиолог сейчас приходил разговаривать……

Итак, 21 неделя — на допплере выявили нарушения гемодинамики 1б степени. Положили в стационар. Капают актовегин, глюкозу, магнезию (еще и миометрий в тонусе). Также пью препараты железа. Ну и свои старые дюфастон, фолиевая, йодомарин. В интернете все достаточно оптимистично, но такие диагнозы обычно ставят на более поздних сроках. Врачи же в стационаре более пессимистичны (или реалистичны?)… и…

Девочки, подскажите кто знает очень переживаю! Делали доплер и поставили нарушение гемодинамики 1б степени! т.е. Нарушен плодо-плацентарный кровоток как я поняла. Врач дала направление в роддом на госпитализацию, но там мне назначили какое-то странное, на мой взгляд, лечение: гинипрал? и ношпу. Я надеялась назначат что-то типа актовегина. Короче написала отказ от госпитализации. Подскажите у…

сходила на доплер на 28 нед в общем поставили диагноз: повышение соправления в маточной артериях.нарушение гемодинамики 1б степени у кого было? долго лежали в больнице? а малышом все ок? завтра кладут в роддом(((( и еще ож не растет с мая(как так? гин в удивление, но ничего не говорит вдм потихоньку расти стала, в общем 27 см срок 28 недель

Девочки сегодня на доплере поставили этот диагноз подскажите у кого было тоже самое. Что вам врач прописывал? Дал ли направление на госпитализацию? К врачу только завтра, а я уже всю голову сломала. Или ещё раз переделать доплер?

Какое лечение вам помогло????

Какое лечение вам помогло?

Сходила сегодня в нашу жк на узи и доплер, была месяц назад, все было ок, кроме старения плаценты 2,3 степени. Старение также 2,3 степени и плюс еще нарушение гемодинамики 1б степени! Главное, мне узистка сказала, что ничего такого критического нет, что сейчас пока нет фитоплацентарной недостаточности, в дальнейшем может быть,что-то там не много звук увеличен и плацента стареет, но пока ничего…

Давно не писала,руки не доходили,но всех читала!)Начну с того,что пришли фото с фотосессии-на аве можно увидеть,я довольна,мне понравилось! Наконец то я определилась с роддомом,буду рожать в 4 роддоме,с врачом на днях увиделась и договорилась.Женщина мировая,я осталась очень довольна знакомством с ней,и теперь со спокойной душой буду дохаживать свой срок. Что касается нарушений…

приветик. вот я и добралась до нета – 3 неделт в стационпре это ужасно. поставили ребеночку звур 1 степени недостаточный прирост (нехватает 600 гр для срока, проблемы с крвотоком нарушение гемодинамики 1б степени, ставили капельницы, но большого результата не достигли врачи говорят что еще время есть, у меня плановое кесарево на 38 неделе, сказали делать доплер каждые 5 дней и узи каждые 10…

На скорой в роддом. 35 недель Сижу плачу, знаю что нельзя…Сходила на ктг сегодня а оно монотонное, отправили сразу же на доплер, а там нарушение гемодинамики 1Б степени… Кто помнит в прошлую беременность было это нарушение… Ребеночек умер… Так страшно :(((( по узи мы 2673гр, однократное обвитие… помолитесь за нас …

Сегодня сходили на Узи и вот что нам там сказали…Вес моей крохи 1767 граммов,  предполагаемый  срок родов 3.11.12.Заключение: Признаки  прогрессирующей  беременности 30 недель и 4 дня. Нарушение гемодинамики 1б степени.  Маловесный  плод. Умеренное  многоводье. Надеюсь все у нас вылечат, я вот только не понимаю зачем он мне поставил «маловесный плод» это же бред… вес соответствует 32…

Фетоплацентарная недостаточность. Вчера была на 3 плановом узи. Ребенок растет хорошо, все показатели в норме. Плацента с расширением МВП. Попросила врача сделать мне доплерометрию. Поставили диагноз нарушение гемодинамики 1Б степени. Сказали профилактика фетоплацентарной недостаточности. И сказали прийти через неделю на узи, даже записали меня сами к себе сразу.

🔞Возраст на момент родов-22 🤰🏼Беременность по счету — 3 🥇Роды — 2 📆ПДР 14.08.2016 🦋Первые шевеления — 10.03.2016 🆘Сохранение — да раз 5🙈 🐮Общая прибавка в весе — 22-25кг 🐳Отеки — нет 🤢Токсикоз — да , сильный до 16 недель 🏥Роддом — Родильный дом 2 , г. Красноярск 🚀Поступление в роддом — 11.07.2016 нарушения гемодинамики 1б степени 🙆🏼Предлежание — головное ➿Обвитие- нет 💊Стимуляция — нет…

Кто принимал курантил с нарушением гемодинамики 1б степени??? Сколько по времени вам его назначали пить? И самое главное помог ли? Каков результат?

Всем привет. Сегодня была на допплере. Срок 31 неделя. Плод крупный. В заключении написали, что Нарушение гемодинамики 1Б степени. Кто с этим сталкивался? Очень переживаю(((

Во время беременности, особенно в последнем триместре, врачи часто направляют беременную женщину на допплерометрию. Допплерометрия позволяет определить скорость кровотока в сосудах. Наиболее доступными и удобными сосудами для исследования являются артерии пуповины плода, маточные артерии, средняя мозговая артерия и аорта плода. Допплерометрию используют при таких заболеваниях беременной,…

www.baby.ru

Овсяноблин рецепт для правильного питания

Сегодня мы будем расширять спектр нашего здорового завтрака. А то многие из вас, кто хотел сборосить лишнее впали в судороги от мысли что надо есть одну овсянку на завтрак. Правильное питание это не значит одна овсянка на завтрак, не значит не вкусно, не значит лишения и ограничения. Собственно чтобы развеять множество мифов о правильном и здоровом питании я и стал вести эту рубрику. Сегодня мы будем готовить блины. Ну опять же мы будем готовить правильные блины, спортивные блины. Я долго думал как это блюдо назвать, потому что в моем понимании блины это уже нечто другое что пивыкли под блинами понимать вы. В общем это овсяноблин и я вам расскажу его рецепт для правильного питания. Бонус этих блинов в том что они севершенно не жирные и с правильным наполнителем дают отличный заряд углеводов и белков на завтрак. И так, поехали.

Овсяноблин рецепт для правильного питания

Первым делом мы берем овсяные хлопья. Ну без них никуда, как вы понимаете. Это сложные углеводы которые нам так необходимы утром.

Берем 200 — 300 грамм хлопьев и засыпаем их в блендер.

Дальше мы начинаем крушить овсяные хлопья в порошок.

Как вы могли догадаться мы получили муку из овсяных хлопьев. Молоть нужно тщательно. В стационарном блендере это конечно же делать удобнее. Но я пишу этот рецепт в дороге, так что у меня только переносной блендер. С ним конечно нужно просто дольше париться. Мука получается грубого помола, но это тема.

Берем два яйца. Ах, ты что такое нам тут заливаешь, сам же говорил желтки не есть… Не переживайте два желтка можно, тем более что этот рецепт идет на две порции, то бишь один желток в одни руки это не страшно, для вкуса пойдет.

Тут главное вот какой момент, дело в том что нам нужно получать белок. Поэтому нам нужно съедать какое-то количество яичных белков. Но дело в том что то количество желтка которое непосредственно является бесплатным приложением к белку, его очень много. Нам столько его не нужно. А так желточек – другой вполне себе можно позволить, нам всеравно нужны в каком-то количестве жиры.

Миксуем это все.

Добавляем молоко. Я добавляю козье молоко. Во первых в козьем молоке больше белка и усваивается он в пять раз лучше белка коровьего молока. Вообще козье молоко тупо круче. Но если вам сложно достать козье молоко, можете делать и на коровьем. Смотрите, по жирности, выбирайте менее жирное.

И теперь засыпаем нашу муку из овсяных хлопьев.

Продолжаем эту массу замешивать.

И у нас получилось прекрасное блинное тесто для наших овсяноблинов.

Дальше мы берем разогретую сковородку и плещем блинное тесто на нее. По сути все как с традиционными блинами.

Раскатываем по всей сковороде.

И жарим.

Не забываем вовремя переворачивать.

Наш овсяноблин готов, вот такой вот не сложный рецепт для правильного питания. Если вы в качестве наполнителя к блинам возьмете 150 грамм творога, то у вас получится прекрасный спортивный завтрак из белков и углеводов. Так же можно порезать кусочки фруктов и взять йогурт.

Вот вам рецепт овсяноблинов для правильного питания на завтрак. Главное что здесь мы имеем нужное количество сложных углеводов, нужное количество белков, совсем немного жиров, ну для нормального функционирования нашего организма. То есть эти блины ни разу не жирные, как это обычно бывает. Вы попробуйте традиционных блинов умолоть такую порцию, да это капец, сразу выйдет вам боком, а точнее в боках. Ну и самое главное, это вкусно.

Предыдущие посты из серии «Спортивная кулинария»

Еда на природе или рецепты для пикника

Быстрый и вкусный завтрак

Норма потребления воды в сутки

Принципы правильного питания

antonio-j.livejournal.com

лучшие рецепты для правильного питания

Чем так знаменит овсяноблин, кроме неоднозначного названия? Он прочно вошел в обиход поклонниц правильного питания.

Как выбрать свой рецепт овсяноблина

• Сидячий образ жизни, никакого спорта

Мы вам очень сочувствуем, но пока не начнете тренироваться, в сторону блинов с бананами, арахисовыми пастами и сырами лучше не смотреть. Ведь так вы получите примерно на 150-200 ккал больше. А это себе могут позволить те худеющие, кто уже научился сжигать вышеозначенные 150-200 ккал.

Вам подойдут рецепты с протеином, яичными белками и 1-2 яйцами на весь объем выпечки. Хотите сделать блин вкуснее — смотрите в сторону стевии, специй, подсластителя «Фитпарад» и любого другого без калорий и углеводов. Забудьте о всех блинных сиропах, кроме тех, которые содержат 0 ккал. Но помните, что эти сиропы могут спровоцировать расстройство ЖКТ, и поэтому ими не стоит злоупотреблять.

• Только кардио, но его много

Если вы тренируетесь, чтобы пробежать 5 или 10 км, танцуете на сцене, или просто хотите быть королевой аэробики и ходите на 4-5 групповых занятий в неделю, вам стоит обратить внимание на углеводную составляющую своего рациона.

Углеводов из одной овсянки вам будет мало, в то же время, если добавлять много бананов и прочих сладких фруктов, как настоящим силовикам, вы рискуете не получить нужное количество калорий, а будете превышать свой энергетический «уровень». В общем, можно сдобрить свои блины ложкой-другой сиропа кэроба или агаве, или натуральным медом, но следите, чтобы в блинах был только один источник простых углеводов. Например, если вы добавляете в тесто бананы, не нужно лить сверху мед и так далее.

А что с несладкими блинами с сыром, творогом и прочими вкусностями? Несладкие блины нужно аккуратно вписывать в суточную калорийность рациона. Если они туда не вписываются — выбирайте более «легкие» начинки, а не сыр нормальной жирности.

• Силовые тренировки 3-4 раза в неделю

Это счастливые люди, для которых созданы почти все рецепты овсяноблинов, кроме тех, в которые неизвестный герой решил добавить сразу все — и арахисовую пасту, и бананы, и мед, и еще сиропом полить, и шоколадку покрошить. Если вам в принципе хочется есть что-то такое, убедитесь, что вы получаете достаточное количество углеводов. Может быть, вы не можете удовлетворить свою тягу к сладкому просто потому, что получаете всю суточную норму углеводов за счет «тяги к сладкому».

Рецепты блинов низкокалорийные

6 белков, 4 столовые ложки овсянки без горки, подсластитель, корица, немного сиропа для блинов без калорий или кремообразного творога для начинки.

Овсянку надо смолоть кофемолкой или блендером, если есть такая насадка. Далее хлопья заливаем водой так, как будто хотим сварить кашу в микроволновой печи. Ставим на 600 Вт мощности и нагреваем в течение 3-4 минут, затем оставляем остывать.

Тем временем взбиваем белки с подсластителем и добавляем в остывшую кашу. Перемешиваем на высокой скорости и обжариваем на сухой сковородке с керамическим покрытием. Кто не умеет или не хочет жарить, могут воспользоваться силиконовой формой для панкейков для микроволновой печи. Приготовление займет около 4-5 минут, корочки как на настоящих блинах, конечно, не получится, зато готовится очень быстро и просто.

• С яйцом и кашей

Стакан сваренной овсяной каши, 1 яйцо, 2 белка, соль, подсластитель, корица или другие специи по вкусу, разрыхлитель на основе соды на кончике ножа.

Смысл рецепта в том, чтобы замешивать яйца в уже остывшую кашу. Нужно использовать мощный блендер с функцией измельчения, чтобы не было комков. Прелесть этого рецепта в том, что можно просто все сложить в чашу блендера, нажать кнопку и пожарить 2-3 блина по истечение 3-4 минут работы блендера.

• Блины с помидорами и базиликом

100 г сухой овсянки, 2 крупных помидора, 2-3 яйца, или 1 яйцо, 2-3 белка, соль, базилик сушеный или свежий резаный, немного оливкового масла для обжаривания. Для соуса — йогурт натуральный, чеснок, зелень, можно добавить 2-3 оливки.

Овсянку вместе с помидорами и яйцами взбить блендером до однородной массы. Обжарить блин или блины (количество зависит от размеров сковороды, на стандартной получится 2 блина), смешать йогурт, чеснок, зелень и соль в блендере до получения однородной массы и полить чуть остывшие изделия соусом.

Блины с сыром

30-40 г любого сыра низкой жирности, который плавится. (низкая — это менее 40%, идеально для диеты — 17-20%), стакан сваренной овсяной каши, 1 яйцо, базилик, соль, форма для блинов или блинница.

Компоненты складываем в блендер и мешаем до однородного состояния. Смысл в том, чтобы комки сыра не встречались посреди каши. Готовые блины нужно разлить по формам, смазанным маслом, и обжарить с двух сторон.

30-40 г сыра для посыпки, помидоры для украшения, оливки — по желанию. Можно взять еще и кабачки, болгарский перец и другие овощи, а для ускорения процесса приготовления обработать их паром в пароварке в течение 10-12 минут. Для теста стандартный набор — стакан сваренной овсяной каши, по желанию — ложка пшеничной муки и разрыхлитель, и 1-2 яйца (количество зависит от размера).

Сначала замесить тесто из всех ингредиентов, кроме сыра и овощей для украшения. Хорошо перемешать тесто блендером, вылить на сковороду с керамическим покрытием и обжарить с двух сторон. Затем выложить блины на противень, сверху — овощи и сыр, и запечь в обычной духовке до расплавления сыра, или микроволновой печи.

Овсяноблины без овсянки

Это самый низкоуглеводный рецепт, он пригодится для дня отдыха, когда вы снижаете углеводы, или для тех, кто пока не подружился со спортом.

Для приготовления 1 блина нужно: 1 столовая ложка овсяных отрубей, 3 белка яйца, 1 столовая ложка кремообразного творога или по ложке простого творога и молока, сковородка с антипригарным покрытием, разрыхлитель на основе соды для обычного теста.

Яйца взбивают вместе с молочными продуктами, добавляют отруби и разрыхлитель, снова взбивают и обжаривают тесто с двух сторон. Можно приготовить такие блины в микроволновой печи, потребуется силиконовая форма с крышкой, чтобы не переворачивать изделия.

Любые блины можно сдобрить арахисовым маслом (20 г на порцию для поддержки веса и 10 для похудения, стандартно), половинкой банана, нарезанного кружками, или украсить любыми фруктами и ягодами. Если не хватает углеводов в рационе, стоит добавить больше фруктов. Иногда прямо в тесто добавляют 1-2 банана, чтобы получить сладкий вкус, но тем, кто считает калории для похудения, проще обойтись без таких крайностей, и добавить все же подсластитель.

Распространенные проблемы с блинами

• Они разваливаются

Если блин разваливается, можно добавить на 1-2 белка яйца больше, или подсыпать в тесто любой многокомпонентный протеин. По вкусу с овсянкой хорошо сочетается все, от ванили до шоколада. Протеин нужно подсыпать именно в блендер и размешивать на высокой скорости, а не растворять в воде и доливать.

• Они не отстают от сковороды

Летать овсяные блины не будут, это не реклама. Если они намертво «припаиваются» к сковородке, дело не в блинах, а в покрытии. Суровая правда такова, что жарить их надо на самой новой своей сковороде. Лучше использовать двойные блинницы для обжаривания с двух сторон, чтобы избежать переворачивания.

• Они сырые внутри

Постарайтесь добавлять поменьше воды, когда варите овсянку. Если каша жидкая, жаря без масла, не удастся выпарить воду настолько, чтобы изделия были сухими внутри.

В остальном, овсяноблины — простое и доступное блюдо, которое может попробовать каждый поклонник правильного питания.

derzhim-formu.mirtesen.ru

Овсяноблин рецепт для правильного питания без вреда для здоровья и фигуры

Здравствуйте, друзья! Вы думаете, что поправиться можно лишь от избытка жареной пищи и какой-нибудь там картошки? Ошибаетесь! Для огромного количества людей грандиозной проблемой, провоцирующей набор лишних кг, являются углеводы. Ароматная выпечка становится настоящим испытанием.

Но, оказывается, кушать даже те же блинчики можно без всякого вреда для здоровья и фигуры! Как? А вы прочитайте про овсяноблин рецепт для правильного питания — и все поймете сами.

Кому полезных блинов?!

Блинчики — блюдо очень простое в приготовлении, всегда вкусное, но, к сожалению, далеко не самое безобидное в плане калорий. Чтобы не отказывать себе в удовольствии лакомиться любимыми кругляшами, нужно пересмотреть список ингредиентов, входящих в состав теста.

Огромную популярность и среди сильно худеющих, и среди просто следящих за фигурой, здоровьем людей снискал рецепт так называемого «овсяноблина». Как вы могли уже догадаться, готовится он из овсянки, которая полностью заменяет в тесте муку. Причем здесь может быть три варианта: овсяные отруби, перемолотый в муку геркулес или даже просто овсяные хлопья.

Вообще, овсянка — это те самые сложные углеводы, про которые так много сказано. Она дает телу силы, утоляет голод, но при этом не откладывается на боках в виде жирка. А если у нас геркулес, в который добавлены отруби, ценнейший источник клетчатки, то получается вообще круто. Отруби превосходно чистят кишечник от шлаков и прочей гадости. Плюс, стимулируют перестальтику, помогая при запорах.

Правда, именно эта функция «чистящей метелки» и не позволяет кушать отруби в больших количествах. Суточная норма — 30 г. Но начинать нужно с пары чайных ложек. В течение 1-2 недель количество отрубей в рационе можно увеличить до 1-1,5 столовых ложек.

Помните, что отруби противопоказаны тем, у кого имеются болезни ЖКТ!

Итак, давай печь полезные и аппетитные блины из овсянки!

Рецепты

Так как я сторонник лакто-вегетарианской системы питания, готовить мы будем без яиц. Рекомендую попробовать и такой вариант выпечки. По вкусу она ничем не хуже обычной! Обратите внимание, что геркулес мы будем брать не быстрого приготовления, а тот, который предполагает варку в течение 20-30 минут. Он более полезен.

Калорийность кругляша будет варьироваться в зависимости от того, делаете ли вы блюдо на воде или молоке, добавляете ли к отрубям овсяные хлопья и в каком количестве, какие начинки используете. В среднем, это от 137 до 185 ккал на 100 г продукта.

Соотношение ингредиентов можете менять по своему усмотрению. Главное, чтобы масса получалась достаточно густая для выпечки блинов.

Тесто. Вариант 1

• Овсяные хлопья — 2-3 столовых ложки (ст/л).
• Молоко/вода — 2-3 ст/л.
• Соль — по вкусу.
• Сахар — по вкусу.

Тесто. Вариант 2

• Овсяные отруби — до 2 ст/л.
• Молоко/вода/молочная сыворотка — 1 стакан.
• Геркулес — 1,5 стакана.

• Соль — по вкусу.
• Сахар — по вкусу.

Тесто. Вариант 3

• Овсяные отруби — до 2 ст/л.
• Мука из овсяных хлопьев — 2-3 ст/л.
• Соль — по вкусу.
• Сахар — по вкусу.

Тесто с добавками

• К любому из предыдущих вариантов добавьте 1-2 ст/л творога. Лучше, если он будет мягкий.
• Можно подмешать 1-2 ст/л какао или кэроба.
• Хорошо подойдут измельченный чернослив и/или курага. Но тогда блинчик будет сложнее перевернуть, поэтому лучше перебить всю массу в блендере.
• Попробуйте тесто с бананом. Для этого его нужно будет сначала пюрировать.

Приготовление

• Смешать все ингредиенты и дать массе набухнуть. Для этого достаточно минут 10-20.
• Выложить смесь на раскаленную сковороду, предварительно смазанную маслом. Распределить равномерным слоем при помощи лопатки.
• Выпекать до румяности с обеих сторон на среднем огне.

Начинка

• Сыр российский или плавленый, пармезан.
• Сыр сулугуни/брынза, помидоры и базилик.
• Сотэ из баклажанов, кабачков, перца, моркови, помидор с луком и чесноком.
• Мед/джем.
• Творог с изюмом/фруктами/ягодами/медом.
• Банановое/грушевое/клубничное пюре.
• Карамелизованные яблоки.
• Растопленный горький шоколад — сам или в сочетании с ягодами/фруктами и пр.

Надеюсь, такая вариация любимых всеми блинов займет свое почетное место в вашей кулинарной тетради.

Чтобы узнать больше о мире ЗОЖ, советую обратиться за помощью к признанным специалистам в данной области, профессионально занимающимся обучением. Я лично рекомендую курс здорового питания мастера йоги Николая Высочанского.   

Если вы уже успели приготовить овсяноблин и хотите поделиться впечатлениями. Или если у вас имеются свои интересные и полезные рецепты, то смело отписывайтесь обо всем в комментариях. Всем отвечу!

Впереди – много интересного. Подпишитесь на рассылку (никакого спама!), чтобы ничего не пропустить. До новых встреч и всего доброго! Ваш Юрий Окунев.

my-day.pro