Онлайн уроки зумба – Зумба-фитнес для похудения уроки с видео онлайн
Содержание
Лучшие танцы — Зумба обучение (смотреть онлайн)
Ваши оценки
Рейтинг: +27, 37 голосов
Loading …
Записи на схожие темы
«Зумба фитнес в стиле румба» — первоклассное видео обучение от эксперта в области зумба-фитнеса. Зумба — веселый и зажигательный танец, похожий на бразильский карнавал, ежедневно зумба продолжает завоевывать популярность во всем мире. Данное…
[11 Авг 2013 | Автор admin | ]
«Зумба Болливуд» — превосходное видео обучение, которое откроет для вас удивительный мир темпераментной зумбы. Во время этой тренировки вы сможете выучить хореографию в стиле Болливуд. Опытный преподаватель продемонстрирует вам этот необычный…
[10 Авг 2013 | Автор admin | ]
«Танец зумба для похудения» — потрясающее видео обучение, которое научит вас самому жизнерадостному и яркому танцевальному направлению. Зумба собрала в себе все самые лучшие движения из различных танцевальных стилей. Танцуя зажигательную зумбу,…
[4 мая 2014 | Автор admin | ]
«Зумба и русский фольклор» — замечательное обучение онлайн, которое откроет для всех любителей танцев и фитнеса такое зажигательное и прогрессивное направление, как зумба. Вы на собственном опыте сможете убедиться насколько легко и весело изучать… [10 Авг 2013 | Автор admin | ]
«Зумба и ирландский стиль» — отличное видео обучение, благодаря которому вы откроете для себя модный фитнес-танец зумба. Эот просто уникальное сочетание современных танцевальных движений и фитнес упражнений, аэробики. Если вы хотите стать стройнее,…
[10 Авг 2013 | Автор admin | ]
«Зумба уроки онлайн» — великолепное обучающее видео, которое просто захватит вас своими заводными ритмами и бесконечным позитивом. Танцевальная зумба покорила уже целый мир, который наслаждается движениями под современные и латино-американские…
[15 Мар 2015 | Автор admin | ]
Видео урок «Зумба обучение: основа сальсы» это следующее незаменимое пособие для любителей зумбы и горячих латиноамериканских танцев. Именно основные шаги из сальсы составляют немалую часть танцевальных программ по зумбе. Это неудивительно,…
[22 Авг 2012 | Автор admin | ]
«Обучение зумбы» — великолепный урок онлайн, который будет невероятно полезен всем поклонникам этого танцевального направления. Зумба успела завоевать призвание во всем мире и если вы приступите к тренировкам просто сейчас, то вскоре результат…
[5 мая 2013 | Автор admin | ]
«Зумба фитнес» — отличное обучающее видео, благодаря которому вы сможете продолжить свое знакомство с таким уникальным танцевальным фитнес направлением, как зумба. Профессиональный хореограф продемонстрирует вам базовые шаги зумбы, после чего…
[11 Авг 2013 | Автор admin | ]
«Зумба танцы MA LINA» — видео урок для поклонников зажигательных ритмов зумбы. Наша тренировка станет отличным и незаменимым вариантом для тех, кто хочет быть всегда в форме и бодром настроении. Наши профессиональные инструкторы продемонстрируют…
[1 Дек 2015 | Автор admin | ]
«Зумба фитнес» — потрясающий урок онлайн, который познакомит вас с таким удивительно энергичным танцевальным направлением, как зумба. Эта тренировка позволит вам взглянуть на некоторые ключевые движения в зумбе и рассмотреть их более подробно….
[15 Ноя 2013 | Автор admin | ]
«Зумба фитнес обучение» — превосходное обучающее видео, благодаря которому вы сможете ознакомиться с техникой заминки в зумбе. После каждой интенсивной кардио тренировки следует уделить внимание заминке, которая поможет нам восстановить дыхание,…
[10 Авг 2013 | Автор admin | ]
«Зумба фитнес разминка» — великолепный видео урок для всех преданных поклонников и любителей зумбы. Если вы уже успели по достоинству оценить все преимущества этой танцевальной фитнес программы, то вам обязательно понравится это занятие, в котором…
[10 Авг 2013 | Автор admin | ]
Приглашаем вас открыть потрясающий мир зажигательной зумбы вместе с видео уроками «Зумба Меренге». Вместе с профессиональным инструктором вы усовершенствуете свои танцевальные навыки и выучите несколько новых элементов в стиле меренге. Кажется,…
[5 мая 2013 | Автор admin | ]
«Зумба урок» — великолепное обучающее видео, которое откроет для вас зажигательную тренировку в стиле зумба-фитнес. Если вы хотите приобрести отличную форму и при этом получить удовольствие, то в этом вам помогут занятия зумбой. Во время этого…
[10 Авг 2013 | Автор admin | ]
«Зумба фитнес для начинающих» — первоклассный видео урок для всех, кто только приступил к изучению танцевального стиля зумба. Это не просто танец, а целая программа из специально подобранных упражнений, которые направлены на проработку всех групп…
[26 Окт 2013 | Автор admin | ]
Великолепное обучение под названием «Зумба видео уроки» — это потрясающая возможность обучиться танцевальной фитнес программе не выходя из дома. Эти уроки помогут вам зарядиться энергией, разучить множество интересных танцевальных движений,…
[12 Июл 2012 | Автор admin | ]
«Зумба в стиле сальса» — потрясающее обучающее видео, которое станет настоящим открытием для всех поклонников танцев в стиле зумба. Эта тренировка пройдет под зажигательные ритмы сальсы. Танцуя зумбу, вы не просто получаете заряд невероятно позитивного…
[10 Авг 2013 | Автор admin | ]
«Фитнес зумба» — первоклассный видео урок, заряжающий позитивом и бешеной энергетикой. Если вы еще не знаете, что такое зумба, то вам обязательно стоит открыть для себя этот невероятно зажигательный танец, состоящий из движений хип-хопа, латиноамериканских…
[4 Фев 2014 | Автор admin | ]
«Зумба для начинающих» — шикарный мастер-класс онлайн, открывающий вам секреты модного фитнес-танца с латиноамериканским колоритом. Зумба — это просто и доступный способ поднять настроение, улучшить свою фигуру и укрепить здоровье, а так же научиться…
[22 Дек 2014 | Автор admin | ]
Видео для начинающих «Танец зумба» откроет для вас эмоциональный и веселый танцевальный стиль, который никому не даст соскучиться. Благодаря занятиям зумбой вы сможете развить мышцы, сделать свое тело стройным и привлекательным, а так же зарядиться… [10 мая 2014 | Автор admin | ]
«Зумба бачата» — отличный видео урок от опытного зумба-инструктора Ольги Чин. Данная тренировка посвящена изучению танцевальной композиции на мотивы бачаты. Зумба — это невероятно популярное во всем мире направление, которое собирает поклонников…
[26 Окт 2013 | Автор admin | ]
«Зумба танго» — замечательный видео урок от профессионального инструктора по зумбе. Теперь вы можете с легкостью обучаться зумбе даже в домашних условиях. Во время этой тренировки вы сможете выучить танцевальную комбинацию в стиле зумба танго….
[10 Авг 2013 | Автор admin | ]
«Танец зумба» — первоклассное видео обучение для всех любителей зажигательных танцевальных ритмов. Все самые яркие движения танцев и элементы аэробики собраны в зумбе. Манящие ритмы латиноамериканской музыки, сочетаясь с простыми танцевальными…
[10 мая 2014 | Автор admin | ]
«Зумба танцы» — видео уроки, с которыми вы перенесетесь на зажигательную тренировку под латино-американские ритмы. Зумба — это не просто яркий стиль танца, но и прекрасный вариант тренировки для похудения или же поддержания тела в форме. Движения…
[8 Ноя 2015 | Автор admin | ]
xn--80ajiln2ae3adk3b.xn--p1ai
Лучшие танцы — Зумба видео уроки (смотреть онлайн)
Главная
» Зумба фитнес
Великолепное обучение под названием «Зумба видео уроки» — это потрясающая возможность обучиться танцевальной фитнес программе не выходя из дома. Эти уроки помогут вам зарядиться энергией, разучить множество интересных танцевальных движений, которые помогут вам не только быть звездой любого танцпола, но и помогут вам приготовиться к пляжному сезону.
Смело посещайте наш уникальный интернет портал и смотрите онлайн совершенно бесплатно обучение под названием «Зумба видео уроки» в любое удобное время суток. Танцуйте в удовольствие!
Другие / Зумба фитнес Источник: video-dance.ru Пометить материал как неуместный
Ваши оценки
Рейтинг: -3, 9 голосов
Loading …
Записи на схожие темы
«Зумба уроки онлайн» — великолепное обучающее видео, которое просто захватит вас своими заводными ритмами и бесконечным позитивом. Танцевальная зумба покорила уже целый мир, который наслаждается движениями под современные и латино-американские…
[15 Мар 2015 | Автор admin | ]
Приглашаем вас открыть потрясающий мир зажигательной зумбы вместе с видео уроками «Зумба Меренге». Вместе с профессиональным инструктором вы усовершенствуете свои танцевальные навыки и выучите несколько новых элементов в стиле меренге. Кажется,…
[5 мая 2013 | Автор admin | ]
«Танец зумба — видео уроки» приглашают вас отправиться на зажигательную вечеринку. Это тренировка, в которой нет никаких изнуряющих упражнений, а только энергичные танцы и веселые латиноамериканские ритмы, которые вы с легкостью сможете освоить….
[15 мая 2014 | Автор admin | ]
«Зумба уроки: фламенко» — первоклассная обучающая программа для тех, кто уже некоторое время посвятил такому танцевальному направлению, как зумба. Это занятие сочетает в себе страстные ритмы фламенко с зумбой. Такой микс позволит вам разонобразить… [4 Сен 2013 | Автор admin | ]
«Зумба фитнес» — отличное обучающее видео, благодаря которому вы сможете продолжить свое знакомство с таким уникальным танцевальным фитнес направлением, как зумба. Профессиональный хореограф продемонстрирует вам базовые шаги зумбы, после чего…
[11 Авг 2013 | Автор admin | ]
«Зумба обучение» — потрясающий видео урок для любителей зажигательной зумбы. Вместе с профессиональным инструктором Холли Тэйлор вы приступите к изучению хореографии на песню Шакиры «Waka waka». Зумба — это ваш путь к замечательному настроению и отличной…
[5 мая 2013 | Автор admin | ]
«Зумба танцы MA LINA» — видео урок для поклонников зажигательных ритмов зумбы. Наша тренировка станет отличным и незаменимым вариантом для тех, кто хочет быть всегда в форме и бодром настроении. Наши профессиональные инструкторы продемонстрируют…
[1 Дек 2015 | Автор admin | ]
«Зумба фитнес разминка» — великолепный видео урок для всех преданных поклонников и любителей зумбы. Если вы уже успели по достоинству оценить все преимущества этой танцевальной фитнес программы, то вам обязательно понравится это занятие, в котором…
[10 Авг 2013 | Автор admin | ]
«Зумба фитнес в стиле румба» — первоклассное видео обучение от эксперта в области зумба-фитнеса. Зумба — веселый и зажигательный танец, похожий на бразильский карнавал, ежедневно зумба продолжает завоевывать популярность во всем мире. Данное…
[11 Авг 2013 | Автор admin | ]
«Зумба урок» — великолепное обучающее видео, которое откроет для вас зажигательную тренировку в стиле зумба-фитнес. Если вы хотите приобрести отличную форму и при этом получить удовольствие, то в этом вам помогут занятия зумбой. Во время этого…
[10 Авг 2013 | Автор admin | ]
«Зумба фитнес для начинающих» — первоклассный видео урок для всех, кто только приступил к изучению танцевального стиля зумба. Это не просто танец, а целая программа из специально подобранных упражнений, которые направлены на проработку всех групп…
[26 Окт 2013 | Автор admin | ]
«Зумба танцы» — видео уроки, с которыми вы перенесетесь на зажигательную тренировку под латино-американские ритмы. Зумба — это не просто яркий стиль танца, но и прекрасный вариант тренировки для похудения или же поддержания тела в форме. Движения…
[8 Ноя 2015 | Автор admin | ]
«Зумба в стиле сальса» — потрясающее обучающее видео, которое станет настоящим открытием для всех поклонников танцев в стиле зумба. Эта тренировка пройдет под зажигательные ритмы сальсы. Танцуя зумбу, вы не просто получаете заряд невероятно позитивного…
[10 Авг 2013 | Автор admin | ]
Видео для начинающих «Танец зумба» откроет для вас эмоциональный и веселый танцевальный стиль, который никому не даст соскучиться. Благодаря занятиям зумбой вы сможете развить мышцы, сделать свое тело стройным и привлекательным, а так же зарядиться…
[10 мая 2014 | Автор admin | ]
«Зумба фитнес» — потрясающий урок онлайн, который познакомит вас с таким удивительно энергичным танцевальным направлением, как зумба. Эта тренировка позволит вам взглянуть на некоторые ключевые движения в зумбе и рассмотреть их более подробно….
[15 Ноя 2013 | Автор admin | ]
«Танец зумба для похудения» — потрясающее видео обучение, которое научит вас самому жизнерадостному и яркому танцевальному направлению. Зумба собрала в себе все самые лучшие движения из различных танцевальных стилей. Танцуя зажигательную зумбу,…
[4 мая 2014 | Автор admin | ]
«Зумба Болливуд» — превосходное видео обучение, которое откроет для вас удивительный мир темпераментной зумбы. Во время этой тренировки вы сможете выучить хореографию в стиле Болливуд. Опытный преподаватель продемонстрирует вам этот необычный…
[10 Авг 2013 | Автор admin | ]
«Фитнес зумба» — первоклассный видео урок, заряжающий позитивом и бешеной энергетикой. Если вы еще не знаете, что такое зумба, то вам обязательно стоит открыть для себя этот невероятно зажигательный танец, состоящий из движений хип-хопа, латиноамериканских…
[4 Фев 2014 | Автор admin | ]
«Зумба и ирландский стиль» — отличное видео обучение, благодаря которому вы откроете для себя модный фитнес-танец зумба. Эот просто уникальное сочетание современных танцевальных движений и фитнес упражнений, аэробики. Если вы хотите стать стройнее,…
[10 Авг 2013 | Автор admin | ]
«Зумба бачата» — отличный видео урок от опытного зумба-инструктора Ольги Чин. Данная тренировка посвящена изучению танцевальной композиции на мотивы бачаты. Зумба — это невероятно популярное во всем мире направление, которое собирает поклонников…
[26 Окт 2013 | Автор admin | ]
«Зумба танго» — замечательный видео урок от профессионального инструктора по зумбе. Теперь вы можете с легкостью обучаться зумбе даже в домашних условиях. Во время этой тренировки вы сможете выучить танцевальную комбинацию в стиле зумба танго….
[10 Авг 2013 | Автор admin | ]
«Зумба видео онлайн» — потрясающий обучающий урок по танцевальному направлению, которое покорило уже весь мир. Зумба сочетает в себе яркую атмосферу, зажигательные ритмы и невероятный микс из различных танцевальных направлений. Теперь вы на…
[16 Окт 2013 | Автор admin | ]
Рады предложить вашему вниманию отличный видео урок «Зумба Реггетон». Совершенствуйте свои танцевальные навыки вместе с мастер-классом от профессионального хореографа. Шаг за шагом вы сможете изучить основные движения реггетона, которые чаще…
[5 мая 2013 | Автор admin | ]
«Зумба и танец живота» — великолепное обучающее видео, благодаря которому вы продолжите знакомиться с зажигательной и праздничной зумбой. Эта тренировка позволит вам выучить комбинированный танец, в которм удивительным образом сочетаются элементы…
[12 Авг 2013 | Автор admin | ]
Каждая девушка мечтает не только хорошо выглядеть, но и уметь отлично танцевать, и в этом каждому желающему может помочь наше потрясающее видео под названием «Зумба фитнес для начинающих». Ознакомившись с данным уроком, вы с легкостью самостоятельно…
Лучшие танцы — авторская подборка самых красивых, интересных и оригинальных танцев, обучение танцам онлайн, танцевальные новости, события танцевального мира. Присоединяйтесь, смотрите танцы, выбирайте лучшие, голосуйте. Обучайтесь, танцуйте вместе с нами!
Будьте на связи
xn--80ajiln2ae3adk3b.xn--p1ai
Лучшие танцы — Зумба уроки онлайн (смотреть бесплатно)
Главная
» Зумба фитнес
«Зумба уроки онлайн» — великолепное обучающее видео, которое просто захватит вас своими заводными ритмами и бесконечным позитивом. Танцевальная зумба покорила уже целый мир, который наслаждается движениями под современные и латино-американские ритмы. Вместе с нашими преподавателями вы разучите подвижный танцевальный микс в стиле зумба. Такая энергичная и веселая тренировка гарантирует вам заряд бодрости и хорошую фигуру.
Рады пригласить вас на зумба-вечеринку вместе с обучающим видео «Зумба уроки онлайн», которое вы всегда бесплатно можете найти здесь.
Зумба фитнес Источник: video-dance.ru Пометить материал как неуместный
Ваши оценки
Рейтинг: 0, 2 голосов
Loading …
Записи на схожие темы
Великолепное обучение под названием «Зумба видео уроки» — это потрясающая возможность обучиться танцевальной фитнес программе не выходя из дома. Эти уроки помогут вам зарядиться энергией, разучить множество интересных танцевальных движений,…
[12 Июл 2012 | Автор admin | ]
«Зумба фитнес» — потрясающий урок онлайн, который познакомит вас с таким удивительно энергичным танцевальным направлением, как зумба. Эта тренировка позволит вам взглянуть на некоторые ключевые движения в зумбе и рассмотреть их более подробно….
[15 Ноя 2013 | Автор admin | ]
«Зумба уроки: фламенко» — первоклассная обучающая программа для тех, кто уже некоторое время посвятил такому танцевальному направлению, как зумба. Это занятие сочетает в себе страстные ритмы фламенко с зумбой. Такой микс позволит вам разонобразить…
[4 Сен 2013 | Автор admin | ]
Приглашаем вас открыть потрясающий мир зажигательной зумбы вместе с видео уроками «Зумба Меренге». Вместе с профессиональным инструктором вы усовершенствуете свои танцевальные навыки и выучите несколько новых элементов в стиле меренге. Кажется,…
[5 мая 2013 | Автор admin | ]
«Танец зумба — видео уроки» приглашают вас отправиться на зажигательную вечеринку. Это тренировка, в которой нет никаких изнуряющих упражнений, а только энергичные танцы и веселые латиноамериканские ритмы, которые вы с легкостью сможете освоить….
[15 мая 2014 | Автор admin | ]
«Зумба фитнес» — отличное обучающее видео, благодаря которому вы сможете продолжить свое знакомство с таким уникальным танцевальным фитнес направлением, как зумба. Профессиональный хореограф продемонстрирует вам базовые шаги зумбы, после чего…
[11 Авг 2013 | Автор admin | ]
«Обучение зумбы» — великолепный урок онлайн, который будет невероятно полезен всем поклонникам этого танцевального направления. Зумба успела завоевать призвание во всем мире и если вы приступите к тренировкам просто сейчас, то вскоре результат…
[5 мая 2013 | Автор admin | ]
«Зумба обучение» — потрясающий видео урок для любителей зажигательной зумбы. Вместе с профессиональным инструктором Холли Тэйлор вы приступите к изучению хореографии на песню Шакиры «Waka waka». Зумба — это ваш путь к замечательному настроению и отличной…
[5 мая 2013 | Автор admin | ]
«Зумба танцы MA LINA» — видео урок для поклонников зажигательных ритмов зумбы. Наша тренировка станет отличным и незаменимым вариантом для тех, кто хочет быть всегда в форме и бодром настроении. Наши профессиональные инструкторы продемонстрируют…
[1 Дек 2015 | Автор admin | ]
Самоучитель онлайн «Зумба Меренге Мамбо» откроет для вас волшебный мир зажигательных латиноамериканских ритмов. Зумба в последнее время становится все более популярной во всех без исключения странах мира. Все латиноамериканские танцы захватывают…
[20 Авг 2012 | Автор admin | ]
«Зумба фитнес разминка» — великолепный видео урок для всех преданных поклонников и любителей зумбы. Если вы уже успели по достоинству оценить все преимущества этой танцевальной фитнес программы, то вам обязательно понравится это занятие, в котором…
[10 Авг 2013 | Автор admin | ]
Потрясающий обучающий урок под названием «Зумба для начинающих» — это великолепная возможность шаг за шагом освоить все базовы, латиноамериканские и уникальны шаги в зумбе. Известный испанский тренер специально для вас разработал уникальную…
[12 Июл 2012 | Автор admin | ]
«Зумба фитнес в стиле румба» — первоклассное видео обучение от эксперта в области зумба-фитнеса. Зумба — веселый и зажигательный танец, похожий на бразильский карнавал, ежедневно зумба продолжает завоевывать популярность во всем мире. Данное…
[11 Авг 2013 | Автор admin | ]
«Зумба урок» — великолепное обучающее видео, которое откроет для вас зажигательную тренировку в стиле зумба-фитнес. Если вы хотите приобрести отличную форму и при этом получить удовольствие, то в этом вам помогут занятия зумбой. Во время этого…
[10 Авг 2013 | Автор admin | ]
«Зумба фитнес для начинающих» — первоклассный видео урок для всех, кто только приступил к изучению танцевального стиля зумба. Это не просто танец, а целая программа из специально подобранных упражнений, которые направлены на проработку всех групп…
[26 Окт 2013 | Автор admin | ]
«Зумба в стиле сальса» — потрясающее обучающее видео, которое станет настоящим открытием для всех поклонников танцев в стиле зумба. Эта тренировка пройдет под зажигательные ритмы сальсы. Танцуя зумбу, вы не просто получаете заряд невероятно позитивного…
[10 Авг 2013 | Автор admin | ]
«Зумба танцы» — видео уроки, с которыми вы перенесетесь на зажигательную тренировку под латино-американские ритмы. Зумба — это не просто яркий стиль танца, но и прекрасный вариант тренировки для похудения или же поддержания тела в форме. Движения…
[8 Ноя 2015 | Автор admin | ]
«Танец зумба для похудения» — потрясающее видео обучение, которое научит вас самому жизнерадостному и яркому танцевальному направлению. Зумба собрала в себе все самые лучшие движения из различных танцевальных стилей. Танцуя зажигательную зумбу,…
[4 мая 2014 | Автор admin | ]
«Зумба Болливуд» — превосходное видео обучение, которое откроет для вас удивительный мир темпераментной зумбы. Во время этой тренировки вы сможете выучить хореографию в стиле Болливуд. Опытный преподаватель продемонстрирует вам этот необычный…
[10 Авг 2013 | Автор admin | ]
«Фитнес зумба» — первоклассный видео урок, заряжающий позитивом и бешеной энергетикой. Если вы еще не знаете, что такое зумба, то вам обязательно стоит открыть для себя этот невероятно зажигательный танец, состоящий из движений хип-хопа, латиноамериканских…
[4 Фев 2014 | Автор admin | ]
«Зумба и ирландский стиль» — отличное видео обучение, благодаря которому вы откроете для себя модный фитнес-танец зумба. Эот просто уникальное сочетание современных танцевальных движений и фитнес упражнений, аэробики. Если вы хотите стать стройнее,…
[10 Авг 2013 | Автор admin | ]
«Зумба для начинающих» — шикарный мастер-класс онлайн, открывающий вам секреты модного фитнес-танца с латиноамериканским колоритом. Зумба — это просто и доступный способ поднять настроение, улучшить свою фигуру и укрепить здоровье, а так же научиться…
[22 Дек 2014 | Автор admin | ]
Видео для начинающих «Танец зумба» откроет для вас эмоциональный и веселый танцевальный стиль, который никому не даст соскучиться. Благодаря занятиям зумбой вы сможете развить мышцы, сделать свое тело стройным и привлекательным, а так же зарядиться…
[10 мая 2014 | Автор admin | ]
«Зумба бачата» — отличный видео урок от опытного зумба-инструктора Ольги Чин. Данная тренировка посвящена изучению танцевальной композиции на мотивы бачаты. Зумба — это невероятно популярное во всем мире направление, которое собирает поклонников…
[26 Окт 2013 | Автор admin | ]
«Зумба танго» — замечательный видео урок от профессионального инструктора по зумбе. Теперь вы можете с легкостью обучаться зумбе даже в домашних условиях. Во время этой тренировки вы сможете выучить танцевальную комбинацию в стиле зумба танго….
Лучшие танцы — авторская подборка самых красивых, интересных и оригинальных танцев, обучение танцам онлайн, танцевальные новости, события танцевального мира. Присоединяйтесь, смотрите танцы, выбирайте лучшие, голосуйте. Обучайтесь, танцуйте вместе с нами!
Будьте на связи
xn--80ajiln2ae3adk3b.xn--p1ai
Зумба фитнес видео уроки для похудения, инструкция
Зумба фитнес видео уроки для похудения — способ сбросить лишний вес быстро, да ещё и получить при этом удовольствие. В основу тренировки лёг яркий и динамичный танец под ритмы зажигательной латинской музыки. Зумба не только поможет прийти к великолепной фигуре, но и сможет зарядить вас позитивом.
Польза от занятий zumba fitness
Пользу молодого танцевального направления (2001 год) обеспечивает сочетание самых разных техник. Тренировка по достоинству оценена больше чем в 180 странах. При регулярных занятиях zumba обеспечивает энергичную проработку максимального объёма мышц — однако при этом вы не будете чувствовать себя измотанной, хотя всего за шестьдесят минут танца сможете сжечь приблизительно 400-500 ккал. Вдобавок это направление стало прекрасным лекарством от стресса и позволяет обрести уверенность и раскрепощённость.
Разные направления этого вида фитнеса предназначены для разных же целей. К примеру, есть высокоинтенсивная тренировка зумба фитнес (на видео ниже), которая позволяет быстро похудеть. Предусмотрена и разновидность для тех, кто не мыслит занятий без гантелей. При этом, только за пятнадцать лет зумба стала одной из наиболее востребованных в области фитнеса.
Тренировка относится к категории аэробных, а значит вы скоро распрощаетесь с жиром и подтянете тело. К тому же зумба не только эффективная, но и весёлая. Поэтому zumba fitness — тот случай, когда тренировки в удовольствие. При регулярных занятиях вы станете заметно пластичнее и обретёте особую грацию.
Особая прелесть этого направления в том, что освоить его способен каждый. Для того чтобы повторять движения на zumba fitness видео, не нужны какие-либо специальные навыки. А все танцевальные элементы отличаются простотой и понятностью.
Тренировку сопровождает энергичная и зажигательная музыка, так что положительные эмоции обеспечены. Отвечая на вопросы подружек: зумба фитнес что это такое — вы прежде всего скажете, что это настоящее веселье!
Этим видом фитнеса могут заниматься начинающие, девушки, которые недавно родили и даже те, кто весьма далёк от спорта в целом. При занятиях вы занимаетесь проработкой всех проблемных зон: ягодиц и живота, бёдер, а также самых глубоких мышц.
Еще по теме:
Смотри здесь что такое фитнес и зачем им заниматься.
Стретчинг что это такое подробнее.
Тай бо — синтез аэробики и восточных единоборств .
Фитнес танцы зумба с каждым годом становятся всё более популярными. Поэтому найти домашнюю программу, которая подходит вам больше остальных, не составит абсолютно никакого труда.
Особенности и нюансы
Зумба фитнес видео уроки для похудения рекомендуется проходить регулярно, дабы тело запомнило все танцевальные элементы. Кроме того, тренировка требует хорошей координации и чувства ритма. Ну а для получения действительно серьёзной нагрузки стоит выбирать соответствующие программы, поскольку обычная разновидность имеет мало общего со слишком интенсивным кардио.
Осваивая такое направление фитнеса как зумба, помните о следующих рекомендациях:
Прежде всего, наблюдайте за нижней частью тела инструкции. Уделите внимание повторению движений ног, и лишь потом присоедините руки и плечи.
Даже если первые тренировки показались вам сложными — не отчаивайтесь. Спустя пять-шесть занятий вы запомните базовые элементы, а через месяц уже и вовсе будете чувствовать себя как рыба в воде.
Залог успеха в zumba fitness — регулярные занятия. Хоть хореография и достаточно проста, для запоминания стремительно меняющихся движений нужно практиковаться.
Эти тренировки сочетают в себе эффективный спорт и позитивный танец. И ввиду высокой эффективности их обязательно стоит попробовать.
Противопоказания для занятий зумбой
Людям с неполадками сердечно-сосудистой системы стоит проконсультироваться с доктором, прежде чем начинать тренироваться.
Возможно, вам будет интересно:
You may be interested in:
Бест фит что это за тренировка? Виды, особенности и эффективность
Бест фит: что за фитнес и какие особенности
Как отмечают специалисты и большинство продвинутых спортсменов,
