Omega 3 fish oil инструкция по применению – Omega 3 Fish Oil - Использование, побочные эффекты, отзывы, состав, взаимодействие, меры предосторожности, заменители и дозировка

Содержание

Omega-3 капсулы Fish Oil, жирные кислоты 1000 мг: применение, состав, отзывы

Содержание статьи

Жирные кислоты Omega 3: состав и польза

Практический каждый человек, который интересуется темой здоровья, слышал или читал о невероятной пользе жирных кислот Omega 3, которые незаменимы как для взрослых, так и для детей. Omega 3 имеет необычный состав, в который входят две природные жирные кислоты:

Эйкозапентаеновая кислота (ЕРА), которая обладает свойствами антидепрессанта, помогает справиться с воспалениями во всем теле, полезна для сердце и сосудов.
Докозагексаеновая кислота (DHА), которая помогает сохранить эластичность, молодость и здоровье кожи, справиться с заболеваниями нервной системы, а также необходима для здоровья глаз.

Безусловно, эти названия сложно не то чтобы запомнить, но даже выговорить. Но именно на их дозировку необходимо обращать внимание, при выборе препаратов с Omega 3. Так суточная дневная норма Omega 3 для взрослого человека составляет 3 грамма в день, дозировка EPA — 500-1200 мг и DHA — 250-600 мг. Для детей норма составляет ½ дозировки для взрослого.

Omega 3 жиры: польза, симптомы дефицита

Не все жиры вредные для здоровья. К примеру, Omega 3 — необычайно полезное вещество, которое, к сожалению, не синтезируется человеческим организмом, поэтому нужно принимать различные препараты и биологически активные добавки. Жиры Omega 3 невероятно полезны для организма. Они:

улучшают обмен веществ, что помогает избавиться от лишнего веса;
стабилизируют уровень сахара в крови;
помогают справиться с депрессией и со стрессами, вырабатывая серотонина — гормона счастья;
укрепляют иммунную и сердечно-сосудистую систему;

улучшают состояние кожи, ногтей и волос;
поддерживают здоровье глаз;
оказывают противовоспалительное действие;
придают силы и увеличивают запасы энергии.

Кроме того, Omega 3 широко применяется для профилактики сахарного диабета, заболеваний глаз, кожи, сердца и сосудов, болезни Альцгеймера и Паркинсона, остеопороза и пр.

Дефицит жирных кислот Omega 3 может стать причиной серьезных заболеваний и нарушений. Чтобы быть на чеку, нужно знать основные симптомы дефицита Omega 3:

ломкость ногтей;
сухость и шелушение кожи;

выпадение и ломкость волос, появление перхоти;
проблемы с суставами;
частые простуды;
подавленное состояние, хроническая слабость и усталость;
проблемы с памятью, внимательностью и концентрацией;
апатия и депрессия.

Если вы решили принимать Omega 3 жиры обязательно проконсультируйтесь у своего лечащего врача. Бесконтрольное принятие лекарственных препаратов и средств может иметь негативные последствия для здоровья и стать причиной возникновения различных заболеваний.

Где купить качественную Omega 3?

Препараты с Omega 3 можно купить практически в каждой аптеке. Но из-за популярности этих жирных кислот все чаще на рынке встречаются подделки или пустышки. Кроме того, омега 3 представленная у нас, зачастую имеет очень низкую дозировку, поэтому эффект от приема практически незаметный.

Могу сказать однозначно, что лучшая и самая эффективная Omega 3 находиться на сайте iHerb. Здесь широкий выбор препарата с жирными кислотами Omega 3 любой дозировки, доступные и выгодные цены, постоянные акции и скидки. Заказав Omega 3 в магазине iHerb, вы действительно узнаете, что такое действенные биологически активные добавки с заметным эффектом и навсегда забудете о покупках в местных аптеках.

Применение Omega 3

Существуют некоторые правила приема жирных кислот Omega 3, которые следует соблюдать. Запоминаем:

Правило 1. Принимать препарат с Omega 3 во время еды или после. Это поможет избежать дискомфорта и расстройство желудка.
Правило 2. При приеме больших доз обязательно разделите его на 2-3 раза в день. Это позволит лучше усваиваться всем полезным веществам.
Правило 3. Между приемами курса Omega 3 необходимо делать перерыв — минимум месяц.
Правило 4. Препараты с Omega 3 нужно хранить в холодильнике, чтобы сохранить все полезные свойства.

Перечисленные правила — просты. Соблюдая их, вы получите максимальный эффект от приема Omega 3!

Какую Omega 3 выбрала я: мои отзывы

К вопросу выбора Omega 3 для своей семьи я подошла максимально ответственно: изучила всю информацию, прочитала тонну статей и литературы. Очень заинтересовала торговая марка Natural Factors, которую рекомендовал авторитетный доктор Майкл Мюррей во многих своих работах. Эту Omega 3 мне удалось купить на моей любимой сайте iHerb. Баночка этого чудо-средства обошлась в 27,97$.

Natural Factors, Факторы Rx Омега-3, Рыбий жир фармацевтического качества, натуральный апельсиновый ароматизатор, 8 жидких унций (237 мл) — один из самых лучших вариантов для семейного приема, который обеспечивает высокий уровень кислот ЭПК (1500 мг) и ДГК (750 мг). Вы можете быть уверены в качестве сырья, так как оно проходит строгое тестирование и контроль. Благодаря высокой степени очистки концентрата рыбьего жира, добавка не содержит токсины и тяжелые металлы. Препарат соответствует всем стандартам и требованиям, имеет необходимые сертификаты подтверждения качества.

Мои впечатления. Я выбрала эту Omega 3 по двум причинам: высокое содержание ЭПК(ЕРА) и ДГК (DHA), а также жидкая форма, что позволяет самостоятельно определять дозировку. Эту добавку принимала я, мой муж и моя дочь. Взрослая доза составляет 1 чайная ложка или 5 мл в день, детская — ½ чайной ложки или 2,5 мл. Благодаря приятному апельсиновому вкусу и аромату, мне не приходилось маскировать эту Omega 3 в еде или напитках. Вся семья принимала с удовольствием.

Наши результаты. Мы с мужем стали чувствовать себя бодрее. Лично я забыла про усталость вообще. Главной причиной приема Omega 3 для меня была поддержка зрения. Из-за работы в офисе, постоянного сидения за компьютером сильно уставали глаза, к вечеру они были красными и иногда даже слезились. Принимая Omega 3, через две недели я уже почувствовала облегчение. Зрение как бы прояснилось. Я даже заметила за собой, что я перестала щуриться. Насчет мужа, скажу честно, что я его заставила принимать Omega 3. Он не любит пить какие-либо бады и препараты. Но я его уговорила. Он заметно стал свежее выглядеть, меньше уставать, появились силы после работы заниматься физическими упражнениями. Сам он заметил за собой улучшение памяти и внимания, даже к мелочам. Что касается нашей дочери, у нее улучшилась успеваемость, она стала более внимательной. Если раньше для нас было проблемой выучить небольшой стишок, то теперь, мне кажется, что нам по зубам большая поэма. В общем приемом Natural Factors, Факторы Rx Омега-3, Рыбий жир фармацевтического качества, натуральный апельсиновый ароматизатор, 8 жидких унций (237 мл) довольна не только я, но и вся моя семья.

Кстати следующий раз мы планируем заказать Natural Factors, RxOmega-3 Factors, ЭПК 400 мг/ДГК 200 мг уже не в жидкой форме, а в желатиновых капсулах.

Позаботьтесь о своем здоровье, заказывайте качественные препараты с Omega 3 на сайте iHerb. И вы не пожалеете!

evehealth.ru

Omega 3 норвегия. Рыбий жир Уник: инструкция по применению.

Информация о препарате Омега-3 Форте Норвегия: описание, состав, инструкция и показания к применению, фармакология и способы применения, побочные действия и противопоказания, лекарственное взаимодействие, беременность, передозировка, формы выпуска и условия хранения лекарства, цена на Омега-3 Форте Норвегия

Описание фармакологического действия

ПНЖК Омега-3 способствуют снижению сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза; повышению эластичности сосудов; снижению уровня холестерина в крови; профилактике нарушений липидного обмена; уменьшению риска образования тромбов; профилактике воспалений при артрите и ревматизме; поддержанию функций нервной системы и органов зрения.

Омега-3 жирные кислоты необходимы для здоровья человека, наше тело не производит эти кислоты. Это означает, что он должен получить их вместе с едой. Омега-3 жирные кислоты встречаются у рыб, таких как лосось, сельдь, скумбрия и сардины. Нам нужны омега-3 жирные кислоты для поддержки различных нормальных функций организма, таких как контроль свертывания крови и восстановление клеточной мембраны в головном мозге. Омега-3 жирные кислоты также оказывают положительное влияние на наше нормальное здоровье.

Мы вернемся к этой теме позже. На сегодняшний день было проведено много исследований о воздействии омега-3 и их благотворном воздействии на здоровье человека. В Германии говорится, что такие исследования были проведены в 17 случаях. Одно можно сказать наверняка — тысячи исследований подтверждают важность и благотворное влияние омега-3.

Концентрат рыбьего жира.
Вспомогательные вещества: желатин, вода, глицерин.

Показания к применению

Форма выпуска

капсулы 500 мг; флакон (флакончик) 90;

Противопоказания к применению

индивидуальная непереносимость компонентов продукта;
беременные и кормящие женщины (принимать только по согласованию с врачом).

Что такое омега-3, что они так здоровы?

Что касается жира, не следует избегать одного из наших рационов: жирные кислоты омега-3. В Норвегии рекомендуется употреблять по меньшей мере 200 граммов жирной рыбы 2 или 3 раза в неделю, согласно норвежскому министерству здравоохранения Министерства здравоохранения и социального обеспечения Норвегии.

Шведское национальное продовольственное агентство рекомендует употреблять рыбу от 2 до 3 раз в неделю. Это означает, что мы должны готовить и есть две рыбы в неделю или есть около 30 граммов рыбы в день. Сегодня немногие могут быть уверены, что они будут есть так много рыбных блюд на регулярной основе. Поэтому очень полезно дополнить свой рацион жирными кислотами омега-3, используя пищевую добавку в виде капсул.

Способ применения и дозы

Внутрь, во время еды, взрослым и детям старше 12 лет рекомендуемая доза — 2 капс. в день.

Условия хранения

В сухом месте, при температуре не выше 25 °C.

Описание витамина Омега-3 Форте Норвегия предназначено исключительно для ознакомительных целей. Перед началом применения любого препарата рекомендовано консультация врача и ознакомление с инструкцией по применению. Для получения более полной информации просим Вас обращаться к аннотации производителя. Не занимайтесь самолечением; EUROLAB не несет ответственности за последствия, вызванные использованием размещенной на портале информации. Любая информация на проекте не заменяет консультации специалиста и не может быть гарантией положительного эффекта используемого Вами препарата. Мнение пользователей портала EUROLAB может не совпадать с мнением Администрации сайта.

Норвегия — страна, где люди и природа — одно и то же. Мы окружены природой, и от ее силы и добра мы приносим здоровье. Красота нашей страны заключается в захватывающих фьордах, синем море, бесконечных ландшафтах, а также в сильных и здоровых людях. Наши папы, дяди и бабушки и дедушки ловили кристаллы в чистых водах, отдыхали, дышали незагрязненным воздухом и наслаждались здоровьем и благополучием даже в позднем возрасте. Просто здоровая диета стала привычкой для наших семей и миллионов других норвежцев.

Невероятно красивый, но в то же время строгий характер, в котором мы выросли, повлиял на философию нашей жизни. Мы считаем, что секрет хорошего здоровья заключается в правильном питании и жизни в гармонии с природой. Наша главная цель — заботиться о здоровье и благополучии наших клиентов. Мы понимаем, что каждому, независимо от возраста, нужна справедливая и сбалансированная диета.

Вас интересует витамин Омега-3 Форте Норвегия? Вы хотите узнать более детальную информацию или же Вам необходим осмотр врача? Или же Вам необходим осмотр? Вы можете записаться на прием к доктору – клиника Euro lab всегда к Вашим услугам! Лучшие врачи осмотрят Вас, проконсультируют, окажут необходимую помощь и поставят диагноз. Вы также можете вызвать врача на дом . Клиника Euro lab открыта для Вас круглосуточно.

Мы считаем, что правильное воспитание в области питания может и должно быть внедрено для детей младшего возраста. Здоровое питание обеспечивает не только их нормальное развитие, они также привыкают к правильному питанию и помогают избежать разных уровней. Такая профилактика должна вводиться с самых ранних лет.

Мы были бы рады представить вам важную пищевую добавку, содержащую омега-3 жирные кислоты. Мы рады сообщить, что наша продукция является лидером на рынке этих продуктов. Мы предлагаем не только высококачественную продукцию, но и очень удобную систему доставки — прямо в ваш дом. Инновационная технология, которую мы используем, позволяет нам предлагать вам диету, которая соответствует потребностям каждого, особенно тем, кто считает свое здоровье самым важным.

Внимание! Информация, представленная в разделе витаминов и биологически активных добавок, предназначена для ознакомительных целей и не должна являться основанием для самолечения. Некоторые из препаратов обладают рядом противопоказаний. Пациентам необходима консуль

nutritek.ru

Fish Oil омега-3

1000 мг рыбьего жира в каждой капсуле VP Laboratory Fish Oil.

Рыбий жир очень полезен для нашего организма, поставляя содержащиеся в нем витамины A и D, а также омега-3 жирные кислоты. В связи с неспособностью организма синтезировать данные элементы самостоятельно, необходимо уделять должное внимание их поступлению с пищей, при этом основным их источником является жирная рыба. Конечно, проблематично есть рыбу каждый день в количестве, которое может обеспечить восполнение уровня омега-3 жирных кислот, поэтому в данном случае лучше прибегнуть к продуктам из разряда Fish Oil с содержанием омега-3.

Основой рыбьего жира являются эйкозапентаеновая (ЭПК) и докозагексаеновая (ДГК) незаменимые жирные кислоты, которые улучшают работу сердца, нормализуют артериальное давление, уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инфарктов.

В отличие от других жирных кислот, ЭПК и ДГК способны включить естественный процесс сжигания жира. Данные кислоты подавляют производство катаболического гормона кортизола, поэтому если вы нацелены на наращивание мышечной массы без лишних отложений, вы оцените преимущества от применения Fish Oil.

Многочисленные научные исследования доказали, что рыбий жир не только предупреждает заболевания сердца и сосудов, но и эффективен в борьбе с лишним весом. Кроме того, омега-3 способствуют выработке серотонина — гормона удовольствия, отвечающего за хорошее настроение.

Омега-3 жирные кислоты имеют ряд других положительных свойств:

Нормализация кровяного давления;
Уменьшение нагрузки на сердце;
Поддержание мозговой активности;
Участие в выработке простагландинов.
Витамин A (ретинол), находящийся в составе рыбьего жира, необходим нашему организму для поддержания оптимального функционирования органов зрения, здоровья волос и кожи. Он участвует в регуляции синтеза белка, способствует нормальному метаболизму, играет важную роль в формировании зубной и костной ткани, необходим для образования и роста новых клеток.

Витамин D обеспечивает развитие и рост костей, контролирует минеральный обмен веществ и поддерживает накапливание кальция в костной ткани, препятствуя ее размягчению. Кроме того, витамин D важен для обеспечения роста мышц, для их силы и способности справляться с нагрузками. Он помогает фосфору и кальцию проникнуть в клетки организма, предотвращает возникновение судорог икроножных мышц.

sportenergy.com.ua

Omega 3 fish oil 1200 mg

Данный Ester-Omega® Рыбий жир содержит 360 мг от общих Омега-3 жирных кислот, состоящих из EPA, DHA и других жирных кислот. EPA и DHA жирные кислоты поддерживают здоровье сердца. Добавка состоит из 100 каплет, иными словами 100 таблеток покрытые специальной оболочкой для лучшего проглатывания.

Многочисленные научные исследования показали, что, увеличивая потребление холодноводной рыбы и рыбьих жиров, можно значительно снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и смертности от инфаркта миокарда.
Большинство людей, к сожалению, не знает, что полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 не вырабатываются в организме, и их также необходимо потреблять извне, как и витамины (бренд или развес). Полиненасыщенные кислоты Омега-3 необходимы организму человека для нормального жирового обмена и поддержания в порядке мембранных стенок клетки. Они имеют большое значение в регуляции многих физиологических процессов организма человека.
Так, Омега-3 Рыбий Жир 1200 мг Puritan’s Pride Omega-3 Fish Oil играет ключевую роль в синтезе особых веществ, называемых простагландинами, которые представляют собой гормоноподобные молекулы, снижающие уровень холестерина и триглицеридов в сыворотке крови, снижая риск атеросклеротического поражения сосудов и тромбоза. Простагландины поддерживают иммунный статус человека, обеспечивают нормальную функцию надпочечников и щитовидной железы, препятствуют сухости кожи, волос, перхоти, образованию камней в желчном пузыре, развитию дисбактериоза, заболеванию сердца, гипертонии, задержки роста.
Онкологи отмечают, что жирные кислоты Омега-3 замедляют развитие опухолей и являются дополнительным и эффективным средством их профилактики, в том числе и рака молочной железы. Хорошие результаты отмечаются при применении Омега-3 при любых кожных заболеваниях. Они уменьшают проявление аллергии у детей, ускоряют заживление ран и рубцов.
Омега-3 жирные кислоты дают прекрасные результаты при лечении язвы желудка и 12-типерстной кишки. Применение Омега-3 жирных кислот в течение нескольких дней приводит к исчезновению болей и заживлению язвы. Омега-3 жирные кислоты благотворно влияют на жировой обмен, помогают при артритах, мигрени, улучшают память, нормализуют обменные процессы в сетчатке глаза.

Преимущества Омега-3 Рыбьего Жира 1200 мг Puritan’s Pride Omega-3 Fish Oil:

Увеличение скорости обмена веществ
Ускорение роста сухой мышечной массы и снижение жировой. Может применяться как для похудения, так и для набора массы
Увеличение чувствительности к инсулину за счет замедления продвижения пищевого содержимого по желудочно-кишечному тракту. Таким образом, углеводы медленнее усваиваются, не создавая концентрационных пиков, которые вызывают десенсебилизацию инсулиновых островков
Улучшение реологических свойств крови, за счет снижения вязкости, вследствие чего снижается артериальное давление, уменьшается риск кардио-васкулярных заболеваний, образования тромбов, инсультов и инфарктов
Поднимает общий тонус и повышает выносливость
Является предшественником простагландинов — естественных противовоспалительных биологически активных компонентов крови. Простагландины снижают боль и воспалительные процессы, которые всегда сопровождают интенсивные физические упражнения. Таким образом, снижается разрушение мышечной ткани после тренировки, укорачивается время восстановления
Улучшает функцию мозга, поднимает настроение. Мозговое вещество состоит на 60% из жиров, и особенно нуждается в Омега-3 жирных кислотах, чтобы правильно функционировать
Делает кожу мягкой и чистой
Здоровый источник энергии, не создающий риск увеличения жировой массы
Усиливает продукцию гормонов, включая наиболее важный в бодибилдинге тестостерон
Подавляет выделение вредного кортизола
Состав:

Рекомендации по применению:

Тренировочный день. Омега-3 Рыбий Жир 1200 мг Puritan’s Pride Omega-3 Fish Oil принимается для взрослых в дозировке 3 каплеты в сутки, разделенные на 3 приема: 1 каплета вместе с завтраком, 1 каплета вместе с обедом, и 1 каплета вместе с ужином.

Не тренировочный день. Омега-3 Рыбий Жир 1200 мг Puritan’s Pride Omega-3 Fish Oil принимается для взрослых в дозировке 3 каплеты в сутки, разделенные на 3 приема: 1 каплета вместе с завтраком, 1 каплета вместе с обедом, и 1 каплета вместе с ужином.

Форма выпуска: 100 каплет.

Не содержит: красителей, подсластителей, консервантов, сахара, крахмала, молока, лактозы, глютена, пшеницы, дрожжей, моллюсков, натрия.

bodyline.com.ua

польза и вред для мужчин и женщин, как принимать омега-3

Спортсмены всегда ищут способ для улучшения своих результатов в бодибилдинге – увеличение мышечной массы, уменьшение мышечной боли или уменьшение жировых отложений. В дополнение к сбалансированной диете, атлеты обращаются к диетическим добавкам, чтобы достичь поставленных целей. Одной из таких добавок, которые привлекли внимание спортсменов, является рыбий жир с содержанием Омега-3.

Что такое Омега-3 и его влияние на спортсменов

Омега-3 – это незаменимые жирные кислоты, которые не вырабатываются организмом и являются неотъемлемыми компонентами нервных волокон. Дополнительное потребление спортсменами омега-3 жирных кислот значительно улучшает время реакции, увеличивает синтез мышечных белков, повышает скорость метаболизма и выведение жиров из организма.

Эти незаменимые кислоты можно получить не только из добавок в виде капсул, а также из пищи.

Жирные кислоты способны превращаются в простагландины. Простагландины представляют собой гормоноподобные молекулы короткого срока службы, которые помогают регулировать активность клеток. Эти простагландины, в первую очередь, ответственны за регуляцию воспаления и свертывания крови.

Основные продукты содержащие Омега 3

Продукт	Содержание Омега-3	Профиль Омега-3 в граммах
Продукт	Содержание Омега-3	ALA (альфа-линоленовая кислота)	DHA (докозагексаеновая кислота)	EPA (эйкозапентаеновая кислота)
Льняное масло, столовая ложка	7.3 г	7.3 г	–	–
Семена чиа, 30 г	5 г	5 г	–	–
Грецкие орехи, 30 г	2.6 г	2.6 г	–	–
Семга, приготовленная, 100 г	1.5 – 1.8 г	–	1.2 – 1.3 г	0.3 – 0.5 г
Сельдь, приготовленная, 100 г	1.6 – 1.8 г	–	0.9 – 1 г	0.7 – 0.8 г
Масло канолы, столовая ложка	1.3 г	1.3 г	–	–
Сардины консервированные, 100 г	1.1 – 1.3 г	–	0.7 – 0.8 г	0.4 – 0.5 г
Форель, приготовленная, 100 г	0.8 – 0.9 г	–	0.4 – 0.5 г	0.4 г
Морской окунь (сибас), приготовленный, 100 г	0.5 – 0.7 г	–	0.4 – 0.5 г	0.1 – 0.2 г
Креветки, приготовленные, 100 г	0.2 – 0.3 г	–	0.15 г	0.15 г
Тунец консервированный, 100 г	0.1 – 0.3 г	–	0.1 – 0.2 г	0.05 г
Говядина, приготовленная, 100 г	0.05 г	0.05 г	–	–

Польза и вред рыбьего жира в капсулах

Положительные эффекты Омега-3

Здоровые суставы, увеличение диапазона движений. Независимо от вида спорта или интенсивности нагрузки, мышцы, суставы и ткани будут воспаляться (появляется отек, болезненность и покраснение). Воспаление не обязательно является плохим, поскольку это важный компонент процесса восстановления. В то же время, острое и хроническое воспаление может усилить мышечную боль, которая может ограничить диапазон движения и потенциально ухудшить спортивные результаты.
Улучшение состава тела. Добавка рыбьего жира может уменьшить выработку кортизола – гормона стресса, который может привести к значительному увеличению жировой ткани. Омега-3 способно снизить массу тела путем способности к выведению лишних свободных жиров из организма.
Рост мышц. 4 грамма рыбьего жира увеличили реакцию синтеза мышечного белка, что скорее приводит к набору мышечной массы.
Повышенная деформируемость эритроцитов для улучшения переноса кислорода в мышечные клетки, увеличивающие производство АТФ. С более высоким потреблением кислорода мышца может сделать больше АТФ (энергии) для сокращения объема топлива. Эритроциты могут переносить кислород только в мышечную ткань. Диаметр капилляра на самом деле меньше диаметра эритроцита, поэтому, чем выше деформируемость эритроцита, тем быстрее он может переносить кислород в мышечную клетку.
Уменьшение воспаления вследствие повреждения мышц, вызванного интенсивными нагрузками. Тренировка означает создание мышечного повреждения. Этот урон вызывает воспаление – болезненность мышц, которая может занять несколько дней (если не дольше) Увеличение потребления омега-3 жирных кислот способно быстрее восстанавливать поврежденную ткань.
Увеличение антиоксидантного эффекта.
Увеличение синтеза мышечных белков. Любой тип интенсивной тренировки приведет к повреждению мышечного белка. Жирные кислоты омега-3 могут увеличить скорость синтеза мышечного белка и, таким образом, сократить время восстановления.

Побочные действия и противопоказания к применению Омега-3

Прогорклость. Рыбий жир может быстро окисляться. Когда он окисляется, это вызывает неприятный запах. Таким образом, многие компании добавляют ароматы для покрытия прогорклости. Прогорклые масла содержат альдегиды, которые могут повредить ДНК.
Токсичность. Ткань многих видов рыб содержит высокий уровень токсичных соединений, особенно ртути. Потребление ртути может серьезно повлиять на здоровье мозга, иммунную систему и репродуктивную систему, а также связано с болезнью Альцгеймера и Паркинсона. Крупные хищные виды, такие как – тунец, палтус, акула и меч-рыба, содержат самые высокие уровни ртути. Эксперты рекомендуют ограничивать потребление этих рыб раз в неделю, наилучшим выбором рыбы с высоким уровнем омега-3 жиров и низким уровнем ртути являются – атлантическая скумбрия, лосось и сардины.

Как принимать рыбий жир в капсулах

В зависимости от дозировки производителей, суточная норма омега-3 составляет 1 — 4 г.

Принимать капсулы нужно после еды в течение дня.
В дни тренировок принимать 1 капсулу после нагрузок.

Брендовые производители Омега-3

HealthWise Omega Fish Oil

Этот продукт содержит запатентованный комплекс 800 EPA и 600 DHA. EPA и DHA являются важными макроэлементами рыбьего жира, которые улучшают работу сердца, суставов, мозга, ткани органов и иммунную систему. Healthwise Omega поможет от облегчения боли в суставах, до обеспечения тела энергией и вниманием.

Nutrigold Triple Strength Fish Oil

Добавка рыбьего жира от Nutrigold, одного из самых продаваемых онлайн-брендов. Каждая капсула содержит 1250 мг рыбьего жира; 1060 мг (88%) из них содержит омега-3 жирные кислоты. Из них EPA и DHA составляют 750 и 250 мг каждый. Хотя капсула включает также соевые продукты.

Viva Labs Strength Fish Oil

Каждая капсула обеспечивает 1000 мг омега-3 жирных кислот и 705 мг и 245 мг EPA и DHA, соответственно. Высокое содержание омега-3 делает его немного дороже других продуктов. Viva Labs Ultra Strength не содержит ни витамина D3, ни других жирных кислот, ни ароматизаторов.

Заключение

Высококачественные рыбные масла просто необходимы спортсмену, чтобы повысить спортивную производительность, но только в том случае, если продукт является мощным, чистым и не прогорклым.

Омега-3 в бодибилдинге в видео формате

О том какие существуют добавки для спортсменов, читайте в разделе спортпит →
Лучший витаминный комплекс для мужчин и женщин.

Загрузка…

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Навигация по записям

bodybuilding-and-fitness.ru

Биафишенол рыбий жир омега 3. Рыбий жир Биафишенол: инструкция по применению.

ВНИМАНИЕ: НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ Рекомендуется:

В качестве биологически активной добавки к пище, источника изофлавонов сои (генистеина), дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот Омега 3, витамина Д3, витамина Е, витамина К, кальция.

Противопоказания:

индивидуальная непереносимость компонентов БАД,
беременность,
кормление грудью.

Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Интересно: Свойства компонентов:

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 оказывают воздействие на многие системы организма, в частности они необходимы для роста и развития костей и мышц.

Витамин Е является координатором работы всех биологически активных факторов в организме. Витамин Е как сильнейший антиоксидант препятствует окислению клеток, а значит, и процессам старения.

Витамин Д3 участвует в регуляции кальций-фосфорного обмена, усиливает всасывание кальция и фосфатов в кишечнике, способствует минерализации костей.

Витамин К1 играет важную роль в процессе обмена веществ, происходящем в соединительной и костной тканях, а также облегчает усвоение организмом кальция. Благодаря этому свойству витамин К1 предотвращает болезни, связанные с недостатком кальция, в частности остеопороз, остеохондроз и т.д.

Генистеин (изофлавон сои) восполняет недостаток гормонов, предупреждает возникновение остеопороза, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы.

«Биафишенол» рыбий жир Остео» принимает активное участие в поддержании здорового состояния костей, суставов и позвоночника и предотвращает такие заболевания как остеохондроз, остеопороз и другие.

Состав и форма выпуска:

БАД состоит из двух капсул:

Мягкие капсулы массой 0,32 г, 0,64 г.

Состав мягкой капсулы: рыбный жир, масло льняное, витамин Д3, витамин Е, желатин.

Биологически активные вещества, мг/капс. мягкая желатиновая массой 0,64 г/0,32 г, не менее: ПНЖК омега-3 — 240/120, витамин Д3 — 10 мкг/5 мкг, витамин Е — 10,0/5,0.

Твердые капсулы массой 0,76 г.

Состав твердой капсулы: карбонат кальция, соевый изофлавон генистеин, витамин К1, желатин.

Биологически активные компоненты, мг/капс. твердая желатиновая, не менее: изофлавоны сои — 16,9, витамин К — 120 мкг, кальций — 250.

Способ применения и дозы:

Внутрь , взрослым по 1 мягкой капсуле массой 0,32 г и 1 твердой капсуле 2 раза в день во время еды или по 1 мягкой капсуле массой 0,64 г и по 2 твердых капсулы 1 раз в день во время еды.

Продолжительность приема — 1 месяц.

При необходимости прием можно повторить.

Интересно: Срок годности: 2 года. Условия отпуска из аптек: Без рецепта. Условия хранения: Хранить в сухом, недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С. Производитель:

ООО «БиоФарм», 125284, г. Москва, ул. Беговая, д. 32, пом. 1Х (адрес производства: 141140, Московская обл., Щелковский район, пос. Свердловский, ул. Центральная. д. 1) (Российская Федерация)

Форма выпуска:

Биафишенол рыбий жир Остео, упаковка 100 упаковка 100, № RU.77.99.11.003.Е.004784.06.13, 2013-06-18 от БиоФарм, Россия, капсулы мягкие 0.32 г

РЫБИЙ ЖИР БИАФИШЕНОЛ

В случае обогащения его биологически активными препаратами (например, экстрактами ламинарии, облепихи, боярышника, чеснока) они также быстро усваиваются и дополняют этот полезный продукт еще и многими другими свойствами.

Специфический запах и вкус рыбного жира больше не являются проблемой, так как современная капсульная форма выпуска препарата полностью их нейтрализует.

Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в «Биафишеноле» позволяют снизить уровень холестерина и тем самым предотвратить появление многих заболеваний, таких как ишемия, инсульт.

«Биафишенол» незаменим при профилактике и лечении атеросклероза, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний.

Состав

Рыбий жир (производство Германия) — 100%.

Содержит: полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 — 25%, витамины А, Д.

Фармакологическое действие:
Полиненасыщенные жирные кислоты снижают уровень триглициридов в сыворотке крови, уменьшают риск образования тромбов в сосудах, способствуют синтезу простагландинов, поддерживающих иммунный статус организма, необходимы для нормальной функции надпочечников и щитовидной железы.

Их недостаток увеличивает риск развития камней в желчном пузыре, сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамин А, содержащийся в лососевом жире, имеет важное значение для нормального течения обменных процессов.

Он влияет на обмен липидов, холестерина, синтез нуклеиновых кислот и некоторых гормонов, повышает устойчивость организма к инфекциям, участвует в процессах биосинтеза антител.
Витамин Д поддерживает минеральный баланс в организме, регулирует потребность организма в кальции.

Недостаток в организме витамина Д может привести к мышечной слабости, может стать причиной хрупкости костей в пожилом возрасте и привести к деформации скелета.

Показания: Взрослым и детям старше 14 лет. Рекомендуется в качестве дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот омега 3, витаминов А и Д.

Способ применения: Взрослым и детям старше 14 лет по 10 капсул в день во время еды.Курс 1 месяц.

Можно повторять прием 2-3 раза в год

Противопоказания

: Индивидуальная непереносимость компонентов, геморрагический синдром, острые желудочно-кишечные инфекции, беременность и кормление грудью.

с Валерианой и Пустырником

Добавление масел валерианы и пустырника позволяет уменьшить рефлекторную возбудимость, способствует расслаблению спазма гладких мышц.

Успокаивающее средство при бессоннице, нервном возбуждении, при спазмах коронарных сосудов, мигрени.

с витамином Е

Рыбий жир с витамином Е рекомендован в качестве профилактического питания при рахите, атеросклерозе, гипертонии, диабете, бронхиальной астме, нарушениях зрения, дерматитах, аллергических заболеваниях, для нормализ

nutritek.ru

OMEGA-3 FISH OIL + Е. Рыбий жир с витамином Е

Регистрационный номер: RU.77.99.32.003.E.002513.06.17

Описание компонентов

Рыбий жир представляет собой смесь различных веществ, основными из которых являются олеиновая кислота (класс омега-9 ненасыщенных жирных кислот, ее содержится 70%), пальмитиновая насыщенная жирная кислота (25%), полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 (линоленовая, эйкозапентаеновая и докозагексаеновая) и Омега-6 (линолевая и арахидоновая кислоты), витамины А и Д.

Наибольшую ценность из них представляют полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) группы Омега-3. Они необходимы для активной работы мозга и нервной системы (проведения нервных импульсов), положительно влияют на работу сердца, уменьшают количество вредного холестерина, снижают риск тромбообразования, поддерживают тонус кровеносных сосудов, снижают воспалительные процессы в организме, улучшают состояние кожи и ногтей. Кроме того, Омега-3 способствуют повышению иммунитета, помогают снимать симптомы аллергических реакций.

ПНЖК практически не образуются в организме человека, поэтому должны поступать с пищей или дополнительными источниками питания (БАД).
Витамин A способствует активному росту и восстановлению клеток кожи, слизистой оболочки, зрительных пигментов.
Витамин D снижает нервную возбудимость, склонность к судорогам икроножных мышц, способствует усвоению кальция и фосфора.

Витамин E – обладает выраженным антиоксидантным и иммуностимулирующим действием, улучшает циркуляцию и обеспечивает нормальную свертываемость крови, способствует заживлению повреждений кожного покрова, поддерживает здоровье нервов и мускулов, снимает судороги ног, укрепляет стенки капилляров, предотвращает анемию, полезен для женского здоровья.