Таблицы разрядных нормативов по жиму лежа WPC Россия
www.supertrening.narod.ru
Таблицы разрядных нормативов по жиму лежа WPC Россия — без экипировки
|
СУПЕРТРЕНИНГ
supertrening.narod.ru
Официальные разрядные нормативы по становой тяге (AWPC) – 2019 год
Федерация пауэрлифтинга России опубликовала официальные разрядные нормативы (требования) по становой тяге AWPC. Данные нормативы предусматривают выполнение становой тяги без экипировки, в однослойной или многослойной экипировке.
Напомним, что в категории AWPC для получения званий МС (мастер спорта) и МСМК (мастер спорта международного класса) необходимо пройти допинг-контроль.
Приведенные требования действуют и в 2019 году.
Особенности категории AWPC:
- Допинг-контроль. Обязательное тестирование 10% участников соревнований на предмет использования запрещенных препаратов;
- Дисциплины: пауэрлифтинг, жим лежа, становая тяга;
- Дивизионы: без экипировки, однослойная экипировка, многослойная экипировка;
- Ограничения в многослойном экипировочном дивизионе: комбезы и рубашки — не более 3-х слоев, наколенные бинты — длина не более 2,5 м, кистевые ремни — длина не более 1 м, пояс — не шире 10 см;
- Взвешивание — за сутки и за 2 часа до старта.
- Оборудование: монолифт, специализированные грифы для жима лежа, приседа и становой тяги.
Примечание: все данные взяты с официального сайта Федерации пауэрлифтинга России.
Нормативы по становой тяге (AWPC) – без экипировки
Мужчины
Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | I разряд | II разряд | III разряд | I юн. | II юн. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
52 | 197,5 | 175 | 152,5 | 132,5 | 115 | 105 | 90 | 75 | 60 |
56 | 212,5 | 187,5 | 162,5 | 142,5 | 125 | 115 | 97,5 | 82,5 | 65 |
60 | 225 | 200 | 172,5 | 150 | 132,5 | 120 | 105 | 87,5 | 70 |
67,5 | 247,5 | 217,5 | 190 | 165 | 145 | 132,5 | 112,5 | 95 | 75 |
75 | 265 | 232,5 | 202,5 | 177,5 | 155 | 142,5 | 122,5 | 102,5 | 80 |
82,5 | 277,5 | 245 | 215 | 185 | 162,5 | 150 | 127,5 | 107,5 | 85 |
90 | 290 | 255 | 222,5 | 195 | 170 | 155 | 132,5 | 112,5 | 90 |
100 | 302,5 | 267,5 | 232,5 | 202,5 | 177,5 | 162,5 | 140 | 115 | 92,5 |
110 | 312,5 | 275 | 240 | 207,5 | 182,5 | 167,5 | 145 | 120 | 95 |
125 | 322,5 | 285 | 247,5 | 215 | 190 | 175 | 150 | 125 | 100 |
140 | 332,5 | 292,5 | 255 | 222,5 | 192,5 | 177,2 | 152,5 | 127,5 | 102,5 |
140+ | 337,5 | 300 | 260 | 225 | 197,5 | 182,2 | 155 | 130 | 105 |
Женщины
Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | I разряд | II разряд | III разряд | I юн. | II юн. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
44 | 127,5 | 115 | 100 | 85 | 75 | 70 | 60 | 50 | 40 |
48 | 140 | 122,5 | 107,5 | 92,5 | 82,5 | 75 | 65 | 52,5 | 42,5 |
52 | 150 | 132,5 | 115 | 100 | 87,5 | 80 | 70 | 57,5 | 45 |
56 | 157,5 | 140 | 122,5 | 105 | 92,5 | 85 | 72,5 | 60 | 47,5 |
60 | 165 | 147,5 | 127,5 | 110 | 97,5 | 90 | 77,5 | 62,5 | 50 |
67,5 | 177,5 | 157,5 | 135 | 117,5 | 102,5 | 95 | 82,5 | 67,5 | 55 |
75 | 185 | 165 | 142,5 | 125 | 110 | 100 | 85 | 72,5 | 57,5 |
82,5 | 192,5 | 170 | 150 | 130 | 112,5 | 105 | 90 | 75 | 60 |
90 | 200 | 177,5 | 152,5 | 132,5 | 117,5 | 107,5 | 92,5 | 77,5 | 62,5 |
90+ | 202,5 | 180 | 155 | 135 | 120 | 110 | 95 | 80 | 65 |
Нормативы по становой тяге (AWPC) – однослойная экипировка
Мужчины
Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | I разряд | II разряд | III разряд | I юн. | II юн. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
52 | 212,5 | 187,5 | 165 | 142,5 | 122,5 | 115 | 97,5 | 80 | 65 |
56 | 225 | 200 | 175 | 152,5 | 132,5 | 122,5 | 105 | 87,5 | 67,5 |
60 | 240 | 212,5 | 185 | 162,5 | 140 | 127,5 | 110 | 92,5 | 72,5 |
67,5 | 262,5 | 230 | 200 | 175 | 152,5 | 140 | 122,5 | 100 | 80 |
75 | 277,5 | 245 | 212,5 | 185 | 162,5 | 150 | 127,5 | 107,5 | 85 |
82,5 | 290 | 257,5 | 225 | 195 | 172,5 | 157,5 | 135 | 112,5 | 90 |
90 | 300 | 265 | 232,5 | 202,5 | 175 | 162,5 | 140 | 117,5 | 92,5 |
100 | 312,5 | 277,5 | 242,5 | 210 | 182,5 | 167,5 | 145 | 122,5 | 97,5 |
110 | 322,5 | 285 | 250 | 217,5 | 187,5 | 175 | 150 | 125 | 100 |
125 | 332,5 | 295 | 257,5 | 225 | 195 | 180 | 155 | 127,5 | 102,5 |
140 | 342,5 | 302,5 | 262,5 | 227,5 | 200 | 182,5 | 157,5 | 130 | 105 |
140+ | 347,5 | 307,5 | 265 | 237,5 | 202,5 | 187,5 | 160 | 132,5 | 107,5 |
Женщины
Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | I разряд | II разряд | III разряд | I юн. | II юн. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
44 | 135 | 120 | 105 | 90 | 77,5 | 72,5 | 62,5 | 52,5 | 42,5 |
48 | 147,5 | 130 | 115 | 100 | 85 | 77,5 | 67,5 | 57,5 | 45 |
52 | 157,5 | 140 | 120 | 105 | 92,5 | 85 | 72,5 | 62,5 | 47,5 |
56 | 167,5 | 147,5 | 127,5 | 110 | 97,5 | 90 | 75 | 65 | 52,5 |
60 | 175 | 155 | 135 | 115 | 102,5 | 95 | 80 | 67,5 | 55 |
67,5 | 187,5 | 167,5 | 145 | 125 | 110 | 100 | 85 | 72,5 | 57,5 |
75 | 197,5 | 172,5 | 152,5 | 130 | 115 | 107,5 | 90 | 75 | 60 |
82,5 | 205 | 180 | 157,5 | 137,5 | 117,5 | 110 | 97 | 77,5 | 62,5 |
90 | 212,5 | 185 | 162,5 | 140 | 122,5 | 115 | 97,5 | 80 | 65 |
90+ | 215 | 190 | 165 | 142,5 | 125 | 117,5 | 100 | 82,5 | 67,5 |
Нормативы по становой тяге (AWPC) – многослойная экипировка
Мужчины
Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | I разряд | II разряд | III разряд | I юн. | II юн. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
52 | 222,5 | 197,5 | 172,5 | 150 | 130 | 120 | 102,5 | 85 | 67,5 |
56 | 237,5 | 210 | 182,5 | 160 | 140 | 127,5 | 110 | 92,5 | 72,5 |
60 | 252,5 | 222,5 | 195 | 170 | 147,5 | 135 | 117,5 | 97,5 | 77,5 |
67,5 | 275 | 242,5 | 210 | 182,5 | 160 | 147,5 | 127,5 | 105 | 85 |
75 | 292,5 | 257,5 | 225 | 195 | 170 | 157,5 | 135 | 112,5 | 90 |
82,5 | 305 | 270 | 235 | 205 | 180 | 165 | 142,5 | 117,5 | 95 |
90 | 317,5 | 280 | 245 | 212,5 | 185 | 170 | 147,5 | 122,5 | 97,5 |
100 | 330 | 292,5 | 255 | 220 | 192,5 | 177,5 | 152,5 | 127,5 | 102,5 |
110 | 340 | 300 | 262,5 | 227,5 | 197,5 | 182,5 | 157,5 | 130 | 105 |
125 | 350 | 310 | 270 | 235 | 205 | 190 | 162,5 | 135 | 107,5 |
140 | 360 | 317,5 | 275 | 240 | 210 | 192,5 | 165 | 137,5 | 110 |
140+ | 365 | 322,5 | 280 | 245 | 212,5 | 197,5 | 167,5 | 140 | 112,5 |
Женщины
Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | I разряд | II разряд | III разряд | I юн. | II юн. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
44 | 142,5 | 127,5 | 110 | 95 | 82,5 | 77,5 | 65 | 55 | 45 |
48 | 155 | 137,5 | 120 | 105 | 90 | 82,5 | 72,5 | 60 | 47,5 |
52 | 165 | 147,5 | 127,5 | 110 | 97,5 | 90 | 77,5 | 65 | 50 |
56 | 175 | 155 | 135 | 117,5 | 102,5 | 95 | 80 | 67,5 | 55 |
56 | 185 | 162,5 | 142,5 | 122,5 | 107,5 | 100 | 85 | 70 | 57,5 |
67,5 | 197,5 | 175 | 152,5 | 132,5 | 115 | 105 | 90 | 75 | 60 |
75 | 207,5 | 182,5 | 160 | 137,5 | 120 | 112,5 | 95 | 80 | 62,5 |
82,5 | 215 | 190 | 165 | 145 | 125 | 115 | 100 | 82,5 | 65 |
90 | 222,5 | 195 | 170 | 147,5 | 130 | 120 | 102,5 | 85 | 67,5 |
90+ | 225 | 200 | 172,5 | 150 | 132,5 | 122,5 | 105 | 87,5 | 70 |
Другие нормативы категории AWPC:
Нормативы по становой тяге в других версиях:
Оцените полезность статьи:
Загрузка…
www.iron-health.ru
Таблицы разрядных нормативов по жиму лежа WPC Россия — без экипировки
Теги: Таблицы разрядных нормативов по жиму лежа WPC Россия — без экипировки, нормативы по жиму лежа, разряд, пауэрлифтинг
Мужчины
| Кат. | МСМК | МС | КМС | I | II | III |
| 52 | 127.5 | 115 | 100 | 90 | 80 | 70 |
| 56 | 140 | 125 | 110 | 97.5 | 87.5 | 77.5 |
| 60 | 152.5 | 135 | 120 | 105 | 92.5 | 82.5 |
| 67.5 | 170 | 152.5 | 135 | 117.5 | 105 | 92.5 |
| 75 | 185 | 165 | 145 | 130 | 115 | 100 |
| 82.5 | 197.5 | 177.5 | 155 | 137.5 | 122.5 | 107.5 |
| 90 | 207.5 | 185 | 162.5 | 145 | 127.5 | 112.5 |
| 100 | 220 | 195 | 172.5 | 152.5 | 135 | 120 |
| 110 | 227.5 | 202.5 | 177.5 | 157.5 | 140 | 122.5 |
| 125 | 237.5 | 210 | 185 | 165 | 145 | 130 |
| 140 | 242.5 | 217.5 | 192.5 | 170 | 150 | 132.5 |
| + 140 | 250 | 222.5 | 197.5 | 175 | 155 | 137.5 |
Женщины
| Кат. | МСМК | МС | КМС | I | II | III |
| 44 | 67.5 | 60 | 52.5 | 45 | 40 | 35 |
| 48 | 72.5 | 65 | 57.5 | 50 | 45 | 40 |
| 52 | 80 | 72.5 | 62.5 | 55 | 50 | 45 |
| 56 | 87.5 | 77.5 | 67.5 | 60 | 52.5 | 47.5 |
| 60 | 92.5 | 82.5 | 72.5 | 65 | 57.5 | 50 |
| 67.5 | 100 | 90 | 80 | 70 | 62.5 | 55 |
| 75 | 107.5 | 95 | 85 | 75 | 65 | 57.5 |
| 82.5 | 112.5 | 100 | 87.5 | 77.5 | 70 | 60 |
| 90 | 117.5 | 105 | 90 | 80 | 72.5 | 62.5 |
| + 90 | 122.5 | 110 | 95 | 85 | 75 | 65 |
- Текущий 2.60/5
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Рейтинг: 2.6/5 (Голосов: 5)
www.fitness-chel.ru
