Мелатонин какой производитель лучше – ЛУЧШИЙ МЕЛАТОНИН — какой фирмы лучше?

Мелатонин на iHerb. 5 САМЫХ популярных лотов в 2017 году.

Мелатонин — это гормон помогающий нормализовать сон. Сейчас тема мелатонина весьма популярна. Есть масса исследований, в большинстве своем о пользе мелатонина, особенно для жителей современных мегаполисов, где вечный стресс и беспокойство. Переписывать то что понаписали другие мы в сегодняшней статье не будет. Если вы ещё не знакомы с мелатонином, то наберите в яндексе «Что такое мелатонин» и почитайте.

А мы сегодня о том какие продукты с мелатонином стоит брать на iHerb, а какие не стоит. Пробежимся по самым популярным товарам, обратим ваше внимание на самые важные моменты ( по мнению редакторов hvastik.com ), сэкономим немного вашего времени на выбор.

Вопросы про Мелатонин

Прежде чем перейти к конкретным товарам, давайте разберем самые популярные вопросы про прием Мелатонина:

• Вопрос: Какая суточная норма приема мелатонина?
• Ответ: Официально такой нормы нет, однако в большинстве источников говорят о разумной дозировке от 3 мг до 10 мг в сутки. Такой же дозировки придерживаются и многие производители мелатонина
• Вопрос: Как принимать мелатонин?
• Ответ: Обычно его принимают перед сном. За несколько минут или за полчаса. Также срок за который нужно пить зависит от формы выпуска и формулы мелатонина. Но в среднем за полчаса до сна нормально для попробовать. По мере приема выработаете свой точный режим.
• Вопрос: Какие побочные эффекты от приема мелатонина?
• Ответ: О серьезных побочных эффектах никто не пишет. Однако, в некоторых случаях, покупатели жаловались на прерывистый сон, сонливость на утро, «тяжесть» в голове. Однако жалобы редкие и могут быть связаны с индивидуальными особенностями или особенностями приема.
• Вопрос: Как пить мелатонин курсами или постоянно?
• Ответ: Обычно гормональные препараты ( а мелатонин это гормон ) рекомендуют пить именно курсами. Постоянное употребление препарата в течении длительного времени может привести к снижению выработки собственного гормона.

Раздел Мелатонин на iHerb

Для начала на айхербе уже есть отдельный раздел, где собраны все товары с мелатонином. Ссылка на этот раздел с сортировкой по Лучшему здесь .

Самые популярные товары с мелатонином на iHerb в 2017

Now Foods, Мелатонин, 3 мг, 180 капсул

NOW, как часто бывает, впереди всех по количеству проданных банок. Мы на hvastik.com делали большую статью про этот бренд. Рекомендуем почитать.

Текущая цена 7 долларов за 180 капсул. То есть при суточной норме в 1 капсулу, банки вам хватит на полгода.

Интересное распределение по количеству отзывов. 145 русских отзывов и 544 англоязычных. Это говорит от значительной популярности именно этой банки среди зарубежных покупателей. Это хорошо.

В большинстве отзывов мелатонин вполне помогает уснуть при приеме за полчаса до сна.

Natrol, Мелатонин TR, быстрое высвобождение, 5 мг, 100 таблеток

В этом мелатонине важно отметить три фактора:

• Time Release
• 5 мг в таблетке
• форма выпуска Таблетка ( а не капсула, значит можно делить )

Time Release означает что  формула в этом продукте предназначена для глубокого продолжительного сна, а не для быстрого засыпания. То есть если у вас проблемы с глубиной сна ( вы просыпаетесь по несколько раз за ночь от любого шума ), то Time Release Melatonin это то что нужно. А если у вас потребность быстро уснуть, то стоит выбрать другой мелатонин.

5 мг мелатонина это может быть много. Поэтому не редко таблетки Natrol, Мелатонин TR делят на половину и принимают не каждый день, а пару раз в неделю. Благо здесь именно таблетки, а не капсулы, как в случае с Now Foods, Мелатонин, 3 мг, где капсулы, которые делить очень не желательно и не удобно.

Мелатонин Natrol 10 мг

У этого мелатонина две важных особенности:

• предельная дозировка равная 10 мг, это очень большая дозировка
• таблетка содержит два слоя мелатонина. Один Quick Release, другой Time Release.

Если про дозировку все понятно, то важнее поговорить про двухслойность. В первый слой Quick Release мелатонин обеспечивает быстрое засыпание ( то чего нет в предыдущем продукте от того же Natrol ), а второй слой идентичен предыдущему продукту — мелатонин в формуле Time Release и должен обеспечивать глубокий спокойный сон.

Схема очень интересная, однако большой вопрос можно ли делить такие двухслойные таблетки. Производитель этого делать, конечно, не рекомендует. Однако доза в 10 мг мелатонина может оказаться слишком большой, если вы просто хотите выровнять фазы сна, а не боретесь с абсолютной бессоницей.

Source Naturals, Мелатонин, 3 мг, 60 таблеток

Здесь примечательно то что при дозировке в 3 мг ( не самой, вобщем то, высокой ) производитель прямо в инструкции пишет о возможности делить таблетку пополам и принимать половинку 1 раз в день перед сном. Далеко не всем нужны огромные дозы мелатонина чтобы хорошо выспаться. И такая забота о покупателях, пусть даже и в ущерб объемам продаж, хороший плюс производителю.

Жидкий мелатонин, Now Foods, 2 жидких унции (60 мл)

 

Если у вас проблемы со стороны ЖКТ, то лучше не провоцировать лишними таблетками и принимать мелатонин в жидкой форме. Кроме того жидкая форма быстрее начинает действовать. В остальном это тот же мелатонин от NOW Foods что на первом месте по количеству продаж.

В заключение

Мелатонин — это нейрогормон. Любыми бадами нельзя злоупотреблять, особенно не стоит злоупотреблять гормональными препаратами. Мелатонин предназначен для эпизодического приема, для нормализации функции сна, а не для постоянного приема продолжительное время. По отзывам после продолжительного приема таблетки просто перестают действовать также эффективно, поэтому и смысла в долгом приеме мелатонина нет.

Ваш опыт приема мелатонина

Нам и читателям hvastik.com интересен ваш опыт. Расскажите в комментариях какие продукты с мелатонином, как долго вы принимали и какого эффекта добились. Не стесняйтесь, пишите смело.

hvastik.com

Мелатонин от Now Foods: описание, отзывы

Иногда, несмотря на сильную усталость, не получается быстро заснуть и полноценно отдохнуть в ночное время. Бессонница хорошо знакома многим современным людям. Физическое перенапряжение в течение дня, стрессовые ситуации, тревожные мысли, смена обстановки – все это и не только может выбить из колеи и привести к расстройствам сна.

Американский производитель пищевых добавок Now Foods не оставил данную проблему без внимания. В ассортименте компании присутствует Melatonin – препарат для здорового цикла сна.

Содержание

• Характеристика мелатонина от Now Foods
• Выбор подходящего варианта на iHerb
  • Now Foods, Жидкий мелатонин, 60 мл
  • Now Foods, Мелатонин, 3 мг, 180 пастилок
  • Now Foods, Мелатонин Экстра сила, 10 мг, 100 вегетарианских капсул
  • Now Foods, Мелатонин, 1 мг, 100 таблеток
• Как употреблять Melatonin?
• Возможные противопоказания
• Зачем принимать мелатонин?
• Если мелатонин, то только Now Foods

Характеристика мелатонина от Now Foods

БАД Melatonin содержит вещество, которое естественным образом вырабатывается в организме. Именно этот гормон влияет на процесс засыпания. В некоторых ситуациях происходят сбои и выработка мелатонина нарушается. Продукт Now поможет избежать мучительной бессонницы, восполнив недостаток нужного вещества.

Melatonin Now – пищевая добавка в виде капсул, пастилок или в каплях. Препарат не является лекарством. Это просто дополнительный источник вещества, которое регулирует фазы активности и сна.

Продукт предназначен только для взрослых. Принимается исключительно перед сном. Полностью справляется со своей задачей. При отсутствии противопоказаний, оказывает благотворное влияние на организм. Практически не имеет побочных явлений и хорошо воспринимается организмом. Индивидуальную непереносимость могут вызывать только дополнительные ингредиенты, входящие в состав пищевой добавки.

Melatonin имеет длительный срок годности. После вскрытия упаковки, пищевую добавку нужно хранить в сухом месте. Также желательно убрать продукт подальше от солнечных лучей.

Выбор подходящего варианта на iHerb

Now Foods выпускает мелатонин в четырех видах.

Now Foods, Жидкий мелатонин, 60 мл

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

В баночках объемом 60 мл, которые выполнены из темного коричневого стекла, продается жидкость Liquid Melatonin. Чтобы было легко отмеривать капли, во флаконе присутствует пипетка. Одна доза – это полная пипетка, то есть 3 мг мелатонина.

Кроме мелатонина в состав входят:

• дистиллированная вода;
• спирт;
• глицерин растительного происхождения;
• ксилит;
• яблочная и лимонная кислоты;
• фруктоза;
• экстракт апельсина;
• ванильный ароматизатор;
• масло лимона;
• сорбат калия.

Жидкость имеет приятный вкус. Пахнут капли цитрусом. Данная биодобавка отличается высокой степенью абсорбции.

Now Foods, Мелатонин, 3 мг, 180 пастилок

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

В форме пастилок выпускается мелатонин 3 mg. В одной упаковке идет 180 штук. Пастилки имеют форму ромба. Рекомендуется разжевывать одну перед сном. Или держать во рту до полного растворения. На цвет пастилки желтоватые. Вкус довольно приятный – мятный. Содержат витамин В6, что приносит дополнительную пользу. Активные компоненты всасываются быстро. Дополнительные способствуют усвоению основных ингредиентов. Формула включает:

• фруктозу;
• целлюлозу;
• стеариновую кислоту;
• экстракт мяты перечной;
• стеарат магния.

Употреблять пастилки можно каждый вечер или только в том случае, когда возникает необходимость.

Now Foods, Мелатонин Экстра сила, 10 мг, 100 вегетарианских капсул

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Третий вариант – мелатонин в капсулах овальной формы среднего размера. Во время их проглатывания трудностей не возникает. Вкус не ощущается.

Капсулы белого цвета, как оболочка, так и ее содержимое. Производитель предупреждает о возможной смене оттенка.

Вариации фасовки и содержания основного ингредиента:

Капсулы по 3 мг количеством 60 или 180 штук в упаковке.

Растительные капсулы, содержащие по 10 мг мелатонина продаются по 100 штук.

Капсулы с концентрацией основного вещества 5 мг идут по 180 штук.

В составе капсул мелатонин – основное действующее вещество. Дополнительных только два. Рисовая мука и желатин, из которого, собственно, и выполнена оболочка капсулы.

Продаются капсулы в пластиковых баночках. Закрыты они крышкой, под которой есть защитная мембрана. Присутствует также специальное кольцо, свидетельствующее о том, что крышка не была тронута ранее.

Now Foods, Мелатонин, 1 мг, 100 таблеток

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Еще один возможный вариант – таблетки. Содержание мелатонина по сравнению с предыдущими продуктами совсем небольшое – всего 1 мг в таблетке. Tablets продаются по 100 штук в баночке. Один из плюсов – присутствие в составе витамина В6. Вариант приемлем для тех, к кому бессонница приходит лишь изредка. Для людей, страдающих серозными нарушениями биологического ритма, потребуется более высокая доза мелатонина.

Как употреблять Melatonin?

Поскольку мелатонин нужен именно для сна, то принимать его следует в вечернее время. Делать это нужно примерно за час до того момента, как отправитесь в кровать. Рекомендованная доза пищевой добавки Melatonin фирмы Now: 1 капсула (таблетка, пастилка) или одна пипетка, если выбор пал на капли.

Для облегчения проглатывания капсулы или таблетки стоит выпить стакан воды. Жидкость можно смешивать с водой или любимыми напитками. Перед употреблением капель следует хорошенько встряхнуть флакон. Если же предпочли пастилки, их нужно жевать или рассасывать.

После употребления БАДа спустя некоторое время человека начинает клонить в сон. Если принять добавку днем, чувство сонливости будет сопровождать вплоть до того момента, пока не ляжете спать. А ведь это совершенно неуместно. Разве только в том случае, когда требуется уснуть днем. Если же Вам нужно в течение дня сохранять бодрость, то употреблять мелатонин категорически запрещено.

Длительность курса будет зависеть от преследуемых целей. Для людей с серьезными расстройствами сна рекомендуется пить добавку несколько месяцев. Опасаться привыкания не стоит. Melatonin – это не снотворное, а лишь естественно синтезируемый организмом гормон, регулирующий сон. Для тех, у кого бессонница является проблемой связанной, например, с перелетом, курс препарата будет кратковременным.

Возможные противопоказания

Пищевая добавка мелатонин американского производства имеет ряд противопоказаний. Употреблять БАД строго запрещено:

• беременным женщинам;
• кормящим матерям;
• детям;
• страдающим от сахарного диабета;
• при аутоиммунных заболеваниях;
• людям с эпилепсией;
• если есть проблемы со свертываемостью крови;
• при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Пить биодобавку нельзя, если Вы принимаете антикоагулянты, седативные препараты и некоторые другие лекарства.

Есть еще один важный момент. Принимать мелатонин нельзя, если Вы собираетесь садиться за руль. Поскольку препарат вызывает сонливость, управлять транспортным средством непосредственно после его употребления становится опасно.

Не забывайте, что прием любой пищевой добавки должен быть согласован с врачом. Это касается и мелатонина Now Foods. Перед началом курса важно получить одобрение специалиста.

Зачем принимать мелатонин?

Пищевая добавка Melatonin от Now Foods предназначена для регуляции суточных биоритмов человека. Выработка гормонов чередуется в естественном порядке. Днем больше серотонина. Ближе к вечеру начинает активно синтезироваться мелатонин. Человек в результате повышения уровня мелатонина чувствует сонливость.

Наивысшая концентрация данного гормона приходится на ночное время. После пяти утра выработка мелатонина снижается. Поэтому хорошо выспавшиеся ночью люди в светлое время суток остаются бодрыми и трудоспособными.

Однако не всегда все идет так, как запланировано самой природой. Некоторые факторы нарушают выработку необходимого для сна гормона. В таких случаях будет уместен курс биодобаки Melatonin Now. Причинами недостатка мелатонина могут быть:

1. излишнее освещение ночью;
2. смена часовых поясов;
3. неправильное питание или переедание;
4. вредные привычки;
5. проблемы со здоровьем;
6. синдром гиперактивности;
7. эмоциональное перевозбуждение;
8. непомерные физические нагрузки.

Чтобы не возникло дефицита мелатонина, достаточно выпивать всего одну растительную капсулу фирмы Now Foods, содержащую определенный концентрат этого вещества. Стоит учесть, что мелатонин влияет не только на качество сна. В организме он играет важную роль:

• проявляет антиоксидантную активность;
• нормализует кровяное давление;
• регулирует работу эндокринной системы;
• предупреждает перенапряжение нервной системы;
• повышает защитные силы организма;
• участвует в образовании антител.

Выполнять регуляторную функцию в полной мере мелатонин может лишь в том случае, когда его достаточно. Дефицит приводит к крайне неприятным последствиям:

• появляется хроническая усталость;
• мучают тревожные мысли;
• возникает риск глубокой депрессии;
• на лице появляется отечность;
• процессы старения ускоряются;
• повышается вероятность перерождения клеток;
• замедляется метаболизм;
• страдает сердечно-сосудистая система;
• происходят сбои в работе органов ЖКТ;
• наблюдается расстройство ЦНС;
• ухудшается состояние кожи.

Если по каким-то причинам организм самостоятельно не справляется с выработкой достаточного количества мелатонина, целесообразно подключить дополнительный источник.

Мелатонин Now Foods помогает адаптироваться в случае смены широт, облегчает засыпание и оказывает благотворное воздействие на желудочно-кишечный тракт. Кроме того, он нормализует работу головного мозга, стимулирует иммунную функцию и тормозит старение организма. Люди, страдающие от бессонницы и депрессии, после приема данного БАДа отмечают улучшение самочувствие и отсутствие проблем со сном.

Если мелатонин, то только Now Foods

Многие потребители отдают предпочтение пищевым добавкам именно фирмы Now. В некоторых отзывах встречается высказывание, что в случае необходимости принимать мелатонин, выбор стоит сделать в пользу американского продукта. Изготовленные в США капсулы сотрудниками компании Now Foods имеют ряд преимуществ. К достоинствам БАДа Melatonin можно отнести:

1. Соответствие стандартам надлежащей производственной практики$
2. Использование в производстве высококачественного сырья;
3. Абсолютная натуральность пищевой добавки;
4. Полная безопасность для здоровья;
5. Отсутствие вредных ингредиентов в составе;
6. Удобство в плане употребления;
7. Соответствие заявленному эффекту на 100%;
8. Не вызывает привыкания.

Торговая марка Now Foods является лидером среди производителей биологически активных пищевых добавок. Продуктам фирмы, в том числе и меланину, отдает предпочтение все больше покупателей. Покупая товары, изготовленные на заводах данной компании, можно быть абсолютно уверенным, что они работают в нужном направлении.

Если у Вас возникла потребность улучшить собственное эмоциональное состояние, избавиться от бессонницы, а вместе с тем ликвидировать последствия неполноценного ночного отдыха, Melatonin Now – лучший способ решить все проблемы одним махом. БАД поможет вернуться к нормальной жизни и не бояться наступления ночи. Так зачем мучатся, если существует столь простой выход?

mir-herb.ru

Natrol — лучший мелатонин и биотин на iHerb

Логотип бренда Natrol

Natrol — производитель витаминов из США, известный благодаря спросу на мелатонин (melatonin), биотина (biotin), рыбий жир (omega 3), спортивное питание, глюкозамин и хондроитин.

Компания работает уже 35 лет и может похвастаться сертификатом GMP (Good Manufacturing Practices), подразумевающим многоуровневую проверку качества продукции (сырье, производственный цикл, проверка готового продукта). Официальный сайт в России отсутствует, но товары данного производителя встречаются в наших аптеках и доступны для заказа из США через iHerb.

Качество без компромиссов

Проверка качества является основным маркетинговым элементом бренда, поэтому мы решили уделить ей некоторое внимание.

Natrol закупает ингредиенты для приготовления своей продукции в США и за границей. Вне зависимости от страны происхождения сырья, производитель проходит проверку в рамках Natrol’s Quality Assurance Program. Она включает:

1. Квалификацию поставщика — проверка производственной цепочки, аудит предприятия.
2. Проверка ингредиентов — после получения партия сырья, она помещает в карантин, из нее снимается проба, которая проходит тестирование. Natrol указывает на свою репутацию «самого строгого» закупщика сырья в индустрии.
3. Проверка продукции в ходе производственного цикла.
4. Тестирование готовой продукции — включает химический и микробиологический анализ, проверка регулируется законодательством Калифорнии.
5. Контроль документации.
6. Хранение информации о проведенных проверках.
7. Регулярный аудит качества — проводится агентствами выдающими лицензию на деятельность и сертификат качества.

Продукция Natrol

Компания производит несколько сотен видов продукции. Только в интернет-магазине iHerb.com можно приобрести 130 различных товаров Natrol. В этом списке присутствуют новомодные ягоды ачаи, спортивное питание, 5-HTP, все популярные виды витаминов, бромелайн, биотин и многие другие товары.

Лидером продаж к текущему моменту является биодобавка на основе ягод ачаи и зеленого чая, которая продается по доступной цене и имеет почти 2300 отзывов. Тем не менее, мы скептически относимся к данному решению и разделяем отзывы покупателей, которые оценили продукт на 3,5/5.

О других популярных товарах Natrol мы уже рассказывали, это: Омега-3, глюкозамин и хондроитин, спортивное питание. Поэтому, расскажем вам кое-что новое!

Биотин

Витамин B7, также известный как витамин H. Часто встречается в природе и может быть получен как из растительной пищи, так и из животной. Больше всего биотина встречается в соевых бобах (60 мкг на 100 грамм), арахисе (40), капусте (24). В животных продуктах лидирует свиная печень (250) и телячья печень (100).
Стоит понимать, что суточная норма биотина составляет от 30 до 100 мкг, что означает возможность получить его всего из 100 грамм печени или 150 грамм соевых бобов.

Что происходит при недостатке биотина в организме?

Первым проявлением может стать себорейный дерматит, это заболевание кожи, встречающееся в острой фазе у 2-5% населения планеты. Оно проявляется как покраснение кожи лица и болезненная кожа головы. Дерматит может расходиться по всему телу и портить кожу.

Следующим проявлением недостатка биотина станут депрессия, потеря волос, высокий уровень сахара, раздражение слизистых оболочек, потеря аппетита, тошнота. Как вы понимаете, самым явным проявлением гиповитаминоза можно считать проблемную кожу и нарушение питания.

Купить биотин от Natrol можно на Айхерб. Этот магазин доставит качественную продукцию прямо из США, по адекватной цене. Биотин Natrol имеет более 500 отзывов и средний рейтинг 4.5/5, что делает его лучшим товаром в данной категории. Отзывы действительно хорошие.

Melatonin

Мелатонин — это важнейший гормон в нашем организме, который регулирует суточные ритмы. Открытый в 1958 году, он подвергся подробному изучению и в настоящее время синтезируется искусственно.

В нашем теле мелатонин присутствует в шишковидном теле и крови, его концентрация определяет суточным ритм и влияет на наше состояние. Так концентрация мелатонина увеличивается вечером и доходит до пика ночью (5 часов). Именно он дает команду нашему организму расслабиться, приготовиться ко сну и уснуть. Нарушение концентрации мелатонина вызывает бессоницу и депрессию.

Задача мелатонина: регулирует суточный ритм (сон), кровяное давление, работу эндокринной и иммунной систем. Участвует в регулировании пищеварения и стимулирует работу мозга. У животных определяет сезонные ритмы. Является антиоксидантом.

Мелатонин от Natrol характеризуется быстрым высвобождением и используется для улучшения сна. За $6 можно приобрести 100 таблеток гормона, которые можно принимать 3 месяца.

Мелатонин: 11 полезных свойств гормона сна

Мелатонин

$6

Эффективность

10.0/10

Плюсы

• 100% гарантия качества Natrol
• Естественный для организма гормон
• Быстро и безвредно нормализует сон

Минусы

• Доставка из США — 2 недели

russiaherb.com

отзывы врачей и побочные эффекты!

18 мая 2017 г.

Что собой представляет мелатонин: отзывы врачей и людей, его употреблявших, побочные эффекты и полезные свойства. Читая отзывы о препаратах с мелатонином модно натолкнуться на совершенно противоположные высказывания. Сам же мелатонин включается в состав целого ряда комплексных препаратов для борьбы с бессонницей, а также используется в качестве самостоятельной пищевой добавки. Одним из основных поводов для споров о вреде мелатонина является тот факт, что многие производители фармацевтической продукции применяют растительные аналоги этого гормона. При этом мелатонин, как производимый эпифизом, так и добываемый из растительных экстрактов, играют одинаковую роль в процессе регуляции суточного цикла сна и бодрствования. Концентрация гормона оказывает непосредственное воздействие на качество отдыха и скорость засыпания.

Чем же полезен мелатонин?

Отзывы врачей о мелатонине сходятся на том, что это вещество является высокоэффективным снотворным средством натурального происхождения, которое предусмотрено физиологией организма, потому он применяется в ряде лекарств. Бессонница же, равно как и нарушения целостности сна, являются прямым последствием недостаточного количества мелатонина. Однако, это – не единственная задача, которая возложена на мелатонин. Кроме регуляции цикла сна и бодрствования он применяется ещё и в таких сферах:

• Обеспечение эффективной работы эндокринной системы. Мелатонин является одной из важнейших составляющих, влияющих на скорость производства ряда других гормонов и ферментов.
• Подавление реакций окисления и разрушительного воздействия свободных радикалов для продления молодости. По этой причине мелатонин часто включается в состав различных биологически активных добавок, разработанных для комплексного омоложения организма.
• Контроль и нормализация функционирования кровеносной системы и сердца. При недостаточном количестве мелатонина в организме значительно повышается риск образования тромбов в сосудах.
• Стабилизация работы системы пищеварения. Мелатонин оказывает непосредственное воздействие на производство желудочных ферментов, так что недостаток этого гомона приводит к появлению запоров или, наоборот, диареи.

Побочные эффекты мелатонина: отзывы врачей

Тема о пользе и вреде мелатонина не нова и достаточно хорошо изучена. По результатам ряда исследований, было доказано, что гомон имеет минимальный показатель токсичности. Благодаря чему он безопасен для организма даже в случае превышения обычной концентрации. Известны случаи, когда люди по той или иной причине превышали суточную порцию мелатонина в сотни раз, не ощущая при том никаких побочных эффектов.

Однако, это не значит, что можно совершенно бездумно принимать мелатонин в таблетках. В конце концов, это – прямое вмешательство в естественные процессы секреции гормонов, так что последствия могут оказаться далеко не самыми приятными.  Так, к примеру, постоянное превышение нормы мелатонина приводит к постепенному подавлению половой функции. Кроме того, в отдельных случаях могут появляться аллергические реакции, так что перед приёмом препарата стоит посоветоваться с врачом.

Кроме того, употребление препаратов с мелатонином, таких как Natrol Melatonin 10 мг. быстрорастворимые (60 таб.) или NOW Melatonin 3 мг. (60 капс.) категорически не рекомендуется, если человек страдает хроническими почечными заболеваниями, лимфомой, сахарным диабетом или эпилепсией. Также от приёма препаратов следует воздержаться беременным и кормящим матерям.

Видео: Мелатонин: цена, инструкция и отзывы

zel-sport-pit.ru

Аналоги Мелатонина и Мелаксена

Здоровый полноценный ночной отдых является залогом хорошего самочувствия. Однако многие люди жалуются на трудности с засыпанием, частые пробуждения в течение ночи, поверхностный прерывистый сон. Бессонница в течение длительного времени изматывает и может привести к апатии и депрессии.

Чтобы улучшить качество ночного отдыха, существуют различные лекарства со снотворным действием. Но большинство из них имеет массу побочных эффектов, из которых ощутимыми являются сонное состояние и вялость на следующий день. Альтернативным вариантом современных снотворных лекарств являются препараты Мелатонин, Мелаксен и их аналоги.

Состав и принцип действия

Как действуют Мелатонин и Мелаксен и в чем их отличие от других снотворных? Основу обоих препаратов составляет мелатонин – искусственный аналог натурального биологически активного вещества. Он является заменителем одноименного гормона, вырабатываемого человеческим организмом.

Гормон мелатонин синтезируется эпифизом – шишковидной железой, которая расположена в промежуточном отделе головного мозга человека. Он регулирует суточный ритм – смену циклов сна и бодрствования, поэтому медики называют его «гормон сна». Выработка мелатонина в организме начинается ближе к ночи, а наибольшее количество гормона синтезируется с полуночи до 5 часов утра. Достаточное количество «гормона сна» в организме способствует быстрому засыпанию, крепкому и качественному сну. Его недостаток, наоборот, вызывает проблемы со сном.

Жизнь современного человека постоянно нарушает его биологический ритм. В этом виноваты посменная работа в ночное время, вечерний просмотр телепередач, долгое пребывание в интернете, искусственное освещение, стрессы, смена часовых поясов. Эти факторы способствуют снижению выработки мелатонина эпифизом. Дополнительное поступление в организм аналогов гормона может восполнить его недостаток.

Основным активным компонентом препаратов является одно и то же вещество – мелатонин, идентичный человеческому. Отличаются лекарства дозировкой, фирмой-производителем, ценой и наличием в продаже. В настоящее время в аптеках можно купить:

• Мелатонин Natrol, 3 мг, 100 таблеток – 799 р.;
• Мелатонин Now, 3 мг, 60 таблеток – 599 р.;
• Мелатонин Natrol, 5 мг, 100 таблеток – 899 р.;
• Мелатонин Natrol, 1 мг, 180 таблеток – 290 р.;
• Мелатонин Natrol, 1 мг, 90 таблеток – 170 р;
• Мелаксен Unipharm Inc, 3 мг, 24 таблетки – 646 р.;
• Мелаксен Unipharm Inc, 3 мг, 12 таблеток – 599 р.

Цена на препараты варьируется в зависимости от региона и места приобретения. Так, в аптечной сети препараты стоят дороже. В спортивных магазинах Мелатонин Natrol продается в качестве биологически активной добавки для спортсменов, и здесь его цена гораздо ниже.

Содержание «гормона сна» в препаратах разное, поэтому каждый сможет подобрать себе нужную дозировку в зависимости от своего возраста, массы тела и состояния здоровья:

• 1 мг – минимальная дозировка, позволяющая решить проблемы со сном;
• 3 мг – оптимальный вариант, в полной мере восполняющий недостаток мелатонина в организме;
• 5 мг – увеличенная дозировка, рассчитанная на спортсменов и пациентов с массой тела свыше 90 кг.

Классический вариант с дозировкой 3 мг подходит большинству пациентов.

Аналоги

Препараты Мелатонин и Мелаксен выпускаются американскими фармацевтическими компаниями и не всегда есть в продаже на российском рынке. Однако отечественные и европейские фармацевты разработали и выпустили несколько аналогов, не уступающих по качеству медикаментам из США:

Аналог Мелатонина, выпущенный российской компанией «Маркиз-Фарма». Упаковка из 30 таблеток с дозировкой 3 мг стоит 453 р., а 30 таблеток с уменьшенной дозировкой 0,3 мг можно купить за 346 р.

Российский препарат, произведенный Оболенским ФП. Средняя цена на упаковку из 24 таблеток с содержанием гормона 3 мг составляет 425 р., упаковка из 12 таблеток с такой же дозировкой обойдется в 316 р.

Выпускает Соннован российская «Канонфарма», 30 таблеток с содержанием 3 мг активного вещества можно купить за 768 р., а упаковку из 14 таблеток с аналогичной дозировкой – за 406 р.

Это препарат швейцарской компании «СвиссКо Сервисез». В состав Циркадина входит 2 мг мелатонина, при этом упаковка из 21 таблетки пролонгированного действия стоит 839 р.

• Вита-мелатонин.

Выпускается украинской фармацевтической компанией, в аптеках России его не найти. В упаковке находится 30 таблеток с содержанием активного вещества 3 мг. Цена для украинского потребителя вполне приемлемая и составляет в среднем по стране 65 грн.

Аптечная сеть может предложить аналоги Мелатонина и Мелаксена, так что российским покупателем есть из чего выбрать.

Важно! Для нормализации сна таблетку Мелаксена или аналогичного лекарства выпивают за 20 минут до сна. Курс лечения составляет от 2-4 недель до 6-8 недель. Повторять лечебный курс можно не чаще двух раз в год.

Показания к применению

Если прочитать инструкции ко всем препаратам, они будут практически идентичны. Основное назначение лекарств – использование в качестве снотворного.

Проблемы со сном с начала приема медикаментов, содержащих мелатонин, решаются быстро и эффективно:

• нормализуется суточный цикл сон-бодрствование;
• ускоряется процесс засыпания;
• уменьшается количество пробуждений среди ночи;
• сновидения приобретают яркую окраску и эмоциональную насыщенность;
• при утреннем пробуждении отсутствует чувство усталости и разбитости;
• в течение следующего дня сохраняется бодрость и хорошее самочувствие.

Однако этим положительные стороны применения «гормона сна» не ограничиваются. Кроме снотворных свойств, он оказывает благоприятное воздействие на весь организм:

• укрепляет иммунную систему;
• выводит свободные радикалы;
• снижает стрессовые реакции;
• в комплексной терапии избавляет от синдрома хронической усталости;
• нормализует артериальное давление у пациентов старше 55 лет.

Все указанные лекарства противопоказаны детям и подросткам до 18 лет, беременным женщинам и кормящим матерям, пациентам с онкологическими и аутоиммунными заболеваниями, эпилепсией, печеночной недостаточностью и непереносимостью активного вещества. Кроме этого, существует ряд ограничений:

• нежелательно применять искусственный «гормон сна» в качестве снотворного тем, чья трудовая деятельность требует повышенной концентрации внимания или связана с управлением сложными механизмами и автотранспортом;
• с осторожностью использовать при одновременном приеме антидепрессантов, контрацептивов, гормональных и нестероидных противовоспалительных препаратов;
• во время лечения мелатонином отказаться от курения и алкоголя.

Важно! Женщинам, планирующим беременность в ближайшем будущем, желательно не принимать Мелатонин, Мелаксен, аналоги. Это связано с тем, что лекарство оказывает слабое контрацептивное действие – тормозит выработку половых гормонов, необходимых для зачатия.

Заключение

Препараты, содержащие «гормон сна», помогают избавиться от бессонницы и, одновременно, проявляют иммуностимулирующее действие. Дополнительное количество недостающего в организме мелатонина облегчает засыпание, избавляет от чувства вялости и усталости после пробуждения утром и придает сновидениям эмоциональную насыщенность. Однако прием любого лечебного средства является временной мерой, помогающей устранить бессонницу. Для решения проблемы стоит обратиться к врачу и выяснить причину нарушений сна.

endocri.ru

Препараты, содержащие мелатонин: Мелаксен и другие варианты

Какие препараты, наиболее часто встречающиеся на рынке, содержат этот гормон. Альтернативные варианты данным продуктам.

Если вы когда-нибудь слышали формулировку «гормон сна», то знайте – это про мелатонин. Задача этого гормона – регулирование наиболее важного жизненного цикла – отдыха и бодрствования. От своевременности и полноты выработки мелатонина во многом зависит засыпание. К дополнительным качествам гормона можно отнести мощный противоопухолевый и антиоксидантный эффект. Иногда мелатонин добавляется в жиросжигатели.

О препаратах

Гормон сна удалось открыть только в 1958 году Аарону Лернеру. Что касается препаратов мелатонина, то они появились в продаже только к 1993 году. При этом отношение к таким добавкам в мире по сей день отличается. Есть страны, которые отнесят мелатонин к категории обычных БАДов (биологически активных добавок). К таким можно отнести Россию, Канаду и Америку. Но есть другая категория государств, где мелатонин можно получить только в аптеке и исключительно по рецепту. К примеру, такие правила действуют в Германии.

Из наиболее известных препаратов, содержащих мелатонин, стоит выделить:

1. Мелаксен. Считается весьма эффективным и безопасным лекарством, выпускается на территории Америки. В одной таблетке содержится три миллиграмма мелатонина. Продается мелаксен в специальных упаковках с количеством таблеток от двух до шестидесяти. Назначается препарат для адаптации к новым условиям, нормализации ночного сна и улучшения самочувствия. Мелаксен восстанавливает нормальную цикличность режима отдыха и бодрствования, а также гарантирует насыщенные и яркие сны. Основным компонентом является химический аналог мелатонина, который добывается из натуральных аминокислот. Мелаксен быстро расщепляется в желудке и действует уже через 20-30 минут после приема. Оптимальная дозировка – 2 таблетки в день (не более 6 мг). Принимать препарат лучше всего за 35-40 минут до отхода ко сну. Есть и побочный эффекты. Так, возможны отеки (в первые несколько дней приема), небольшая сонливость (как правило, проходит через 3-4 часа после пробуждения). Кроме этого, мелаксен имеет ряд противопоказаний – беременность, лейкемию, нарушение работы почек, аутоиммунные заболевания и прочие.
2. Апик мелатонин – качественный и весьма эффективный адаптогенный препарат. Назначается в качестве успокоительного и снотворного средства. Прием апик мелатонина позволяет избавиться от бессонницы и устранить последствия стресса. В одной таблетке препарата – 3 мг мелатонина и 10 мг пиридоксина. Апик мелатонин, как и мелаксен, имеет некоторые противопоказания. Так, его прием опасен при миеломе, лимфоме, лейкозе, гиперчувствительности, сахарном диабете, ГКС, эндокринных и прочих заболеваниях. Из побочных эффектов можно выделить нарушения в работе ЖКТ, аллергия, головные боли. Оптимальная дозировка – 0,1-1 таблетка в день. Принимать лучше перед сном.
3. Вита мелатонин назначается при бессоннице и повышенной утомляемости, для повышения работоспособности и устранения стресса. Эффективен при лечении гипертонической болезни. В одной таблетке – 3 мг мелатонина. Дозировка – одна (максимум – две) таблетки в день. Время приема – перед сном. Продолжительность лечения – один месяц.

Об альтернативе

Из аналогов можно выделить зопиклон – мощное снотворное, которое часто встречается под другими названиями (Пиклодорм, Сомнол, Имован и прочие). Как правило, зопиклон менее эффективен, чем описанный нами ранее мелаксен. Его основное назначение – облегчить засыпание. Как правило, действующие вещества теряют свои свойства довольно быстро – уже через 2-3 часа. Но это больше плюс. Этого времени хватает для засыпания, зато сама структура сна остается нетронутой. Принимается препарат в дозировке 7,5 мг. Если бессонница выражена слишком явно, то дозировка может быть увеличена вдвое. Активные вещества начинают действовать уже через 20-30 минут после приема.

Большой минус зопиклона – в риске привыкания, поэтому курс приема не должен превышать 8-10 дней. При этом не сильно доверяйте инструкции к препарату (в ней указан более продолжительный термин – 45 дней).

Об эффекте

Дополнительный прием мелатонина обеспечивает целый ряд положительных эффектов – восстанавливается нормальный цикл сна и отдых, улучшается самочувствие, снимается стресс, нормализуется давление и укрепляется иммунная система. Часто содержащие мелатонин препараты выписываются для устранения головных болей, борьбы с опухолями, нормализации гормонального фона, омоложения, профилактики остеопороза и так далее.

Вывод

Мелатонин – это настоящий спаситель для людей, которые имеют нарушения сна. Главное – определиться, какой препарат будет наиболее эффективен в той или иной ситуации. Но здесь не должно самолечения – подобные рекомендации должен давать только знающий специалист. Удачи.

15 мая 2015

proteinfo.ru

Мелатонин

Мелатонин (англ. Melatonin) — это один из главных гормонов, вырабатываемых человеческим организмом, более известный как «гормон сна». Его открытие можно назвать важнейшим прорывом в медицине 20 века, ведь мелатонин по праву считается одним из самых эффективных веществ для продления и улучшения качества жизни. Чем же так хорош мелатонин и почему он так важен для человека — об этом и пойдет речь в данной статье.

Мелатонин широко распространен в живой природе — он есть не только в организме человека и животных, но и в растениях, и даже в простейших организмах.

У людей большая часть мелатонина синтезируется в эпифизе (шишковидной железе), откуда он попадает в кровь и спинномозговую жидкость. Некоторое количество этого гормона можно обнаружить и в других биологических жидкостях человека, например, в слюне и моче.

Мелатонин является производным серотонина, который, в свою очередь, синтезируется из триптофана, поступающего в организм вместе с пищей. Но стоит отметить, что процесс превращения серотонина в мелатонин блокируется освещением, поэтому основная часть мелатонина вырабатывается ночью. Максимальное его количество в крови приходится на первые 4 часа после полуночи.

Однако не только свет влияет на выработку гормона сна. Доказано, что в присутствии достаточного количества кальция и витамина B6 процесс синтеза мелатонина проходит гораздо продуктивнее, а вот высокие дозы витамина B12, так же как кофеин и никотин, напротив, значительно уменьшают его выработку.

Получить мелатонин вместе с пищей не сложно – он есть во многих продуктах питания, но главными чемпионами по его содержанию считаются:

• вишня и вишневый сок,
• грецкие орехи,
• семена горчицы,
• кукуруза,
• рис и рисовый отвар,
• имбирь,
• арахис,
• ячмень,
• овсяные хлопья.

Мелатонин является поистине уникальным гормоном. Он обладает целым рядом целебных свойств, а именно:

• регулирует суточный ритм организма;
• является сильнейшим антиоксидантом, по своей активности превосходящим даже витамин C и витамин E. Мелатонин быстро обезвреживает свободные радикалы, которые оказывают сильное канцерогенное воздействие на клетки организма, ускоряя их старение и провоцируя раковое перерождение;
• активизирует работу иммунной системы;
• оказывает антистрессовый эффект, снижает уровень адреналина в крови;
• способствует поддержанию нормального количества серотонина, недостаток которого проявляется депрессивными состояниями;
• способствует быстрому заживлению ран;
• уменьшает плотность холестерина в крови и снижает повышенное давление;
• стимулирует обмен веществ;
• помогает быстро восстановить силы после физических нагрузок.

Итак, мелатонин — многофункциональный гормон, но все же самая главная его роль — регуляция режима сна. Конечно, в этот процесс вовлечены и другие активные вещества, например окситриптан, но именно мелатонин играет здесь ведущую роль. Этот гормон оказывает на организм мягкий седативный эффект, способствуя быстрому расслаблению и засыпанию. Под воздействием мелатонина организм становится менее восприимчив к внешним раздражителями, поэтому сон становится более глубоким.

Известно, что количество мелатонина в организме напрямую зависит от возраста — чем человек моложе, тем этого гормона вырабатывается больше. Именно по этой причине дети спят дольше взрослых и сложнее пробуждаются утром.

Широкий терапевтический диапазон мелатонина позволяет успешно применять его в медицинской практике. Прежде всего, речь идет о лечении различных нарушений сна и быстрой адаптации организма при смене часовых поясов. В этом случае мелатонин может использоваться как в чистом виде, так и в составе комбинативных препаратов, которые дополнительно содержат таурин и экстракты лекарственных трав, например валерианы. По мнению большинства медиков, такие препараты могут служить эффективной заменой снотворных средств, при этом они абсолютно безопасны для детей, и людей пожилого возраста.

Доказана эффективность мелатонина в лечении различных неврологических расстройств. Так, синтетический аналог гормона сна с успехом используется при сезонных депрессиях, повышенной тревожности, эмоциональных расстройствах.

Используется мелатонин и как иммуномодулятор при раковых заболеваниях — он помогает снизить токсическое воздействие химиотерапии.

На сегодняшний день ведется активная работа по вопросам применения мелатонина в качестве средства профилактики инфаркта, лечения диабета и торможения процессов старения организма.

Организм взрослого человека производит около 30 мкг мелатонина в сутки, но этого количества недостаточно. И если здоровый человек может восполнить недостаток путем употребления продуктов, содержащих этот гормон, то человек, имеющий проблемы со здоровьем вынужден восполнять его дефицит при помощи нелекарственных препаратов. В аптеках они представлены в виде таблеток содержащих синтетический аналог мелатонина. При этом, стоит отметить, что искусственный мелатонин практически идентичен натуральному и по своему действию ничем ему не уступает. К тому же в состав таблеток часто добавляют витамин B6 и цинк которые оказывают положительное влияние не только на сон, но и на иммунитет.

С целью налаживания сна доза мелатонина составляет от 3 до 6 мг в сутки. Но важно знать, что препараты с этим гормоном необходимо принимать только в темное время суток, за 1-2 часа до планируемого отхода ко сну. Для большего терапевтического эффекта медики рекомендуют сочетать прием мелатонина с витамином B3, витамином B6, а также магнием.

Что касается безопасности препаратов мелатонина, то в результате многочисленных исследований было доказано, что даже превышенная во много раз дозировка этого гормона не приводит ни к каким побочным эффектам. Правда, стоит отметить, что мелатонин нельзя сочетать со снотворными, антидепрессантами, успокаивающими средствами и препаратами для снижения давления. А в виду того что свойства мелатонина до сих пор до конца не изучены следует избегать приема этого гормона в период беременности и лактации. В любом случае, прежде чем начинать прием лекарств с мелатонином необходимо проконсультироваться с врачом.

Отзывы о мелатонине в основном положительные. По свидетельствам людей, принимающих препараты с мелатонином, их сон стал гораздо более крепким, сновидения яркими, а пробуждение самостоятельным и легким. При этом большинство из них отмечают бодрость и хорошее настроение в дневное время суток.

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей мелатонина:

1. Купить мелатонин лучше всего с гарантированным качеством и по низкой цене можно на американском сайте Айхерб.
2. Сделать заказ проще простого — Как сделать заказ на iHerb!
3. Покупаете впервые? Тогда возьмите наш iHerb промокод и получите скидку на 5 долларов! Обязательно воспользуйтесь, т.к. КэшБэк-сервисы не делают возвратов по покупкам в iHerb! Также не проходите мимо акций и распродаж в лучших интернет-магазинах, например, по промокоду Бутик реально купить брендовую одежду со скидкой до 70%, купон Читай-город поможет хорошо сэкономить на покупке книг и учебников, промокод Техпорт даст возможность приобрести мебель и технику для дома подешевле, а промокод 003 снизит стоимость на сотни брендов электроники.
4. Провести оплату и оформить доставку тоже несложно: iHerb оплата и iHerb доставка!

Источник фото: iHerb.com

Как Вам помог мелатонин? Ваш отзыв очень важен для новых покупателей!

herbhelp.ru