Магнитная беговая дорожка или электрическая – Какая беговая дорожка лучше — механическая или электрическая, лучшие производители

    Содержание

    механическая или электрическая или магнитная?

    Занятия на беговой дорожке – прекрасное кардио-упражнение, разогревающее и укрепляющее мышцы, стимулирующее дыхательную систему и развивающее выносливость. Сейчас беговыми дорожками оснащены практически все тренажерные залы и фитнес-центры, но, согласитесь, куда удобнее, когда такой универсальный тренажер есть и дома. Эта статья предназначена для тех, кто хочет заниматься бегом дома, но еще не разобрался во множестве видов беговых дорожек, особенностях их устройства, преимуществах и недостатках.

    Виды дорожек

    Все беговые дорожки можно условно разделить на три большие группы в зависимости от принципа их работы:

    • механические беговые дорожки;
    • магнитные дорожки;
    • электрические.

    Давайте изучим каждый из этих видов подробнее.

    Как работает механическая беговая дорожка?

    Механическая дорожка – самый простой и дешевый тип тренажера, в котором нагрузка задается только массой спортсмена и силой трения. В простейших механических дорожках единственным регулируемым элементом является угол наклона полотна – чем он больше, тем труднее становится бежать. Более совершенные модели включают тормозной вал, воздействующий на полотно с силой, регулируемой специальным винтом или рукояткой.

    Преимущества механических дорожек:

    • дешевизна;
    • небольшие размеры и масса;
    • полная автономность (не зависят от электроэнергии).

    К недостаткам же механического типа тренажера можно отнести:

    • отсутствие или минимум дополнительных функций;
    • невозможность точной регулировки нагрузки;
    • движение полотна «рывками»;
    • зависимость скорости движения полотна от степени усталости спортсмена;
    • чрезмерная нагрузка на суставы.

    Что значит «магнитная беговая дорожка»?

    Избавиться от некоторых недостатков механических беговых дорожек удалось, использовав в качестве тормозящего элемента магнит. Чтобы разобраться, чем отличаются механические беговые дорожки от магнитных, нужно проанализировать характер движения полотна. В простой механической схеме бегун, отталкиваясь от полотна ногами, смещает его назад на некоторое расстояние, а противодействующая сила трения останавливает это движение, как только сила толчка спадает. Магнитный тормоз не препятствует движению полотна, а только замедляет его, что обеспечивает плавность хода полотна и комфорт бега. Систематизируем преимущества магнитной дорожки, чтобы понять, какая беговая дорожка лучше, механическая или магнитная:

    • плавность хода;
    • отсутствие механического износа тормоза;
    • уменьшение механического износа полотна;
    • тихая работа;
    • компактность и автономность.

    Однако остаются некоторые недостатки конструкции:

    • еще более затруднена регулировка нагрузки;
    • по-прежнему минимум дополнительных функции;
    • скорость, как и в механической дорожке, зависит от усталости бегуна.

    Как мы видим, магнитная беговая дорожка совершеннее механической, хотя и не лишена некоторых существенных недостатков.

    Теперь, когда Вы знаете, что значит «механическая беговая дорожка» и что значит «магнитная беговая дорожка», перейдем к наиболее современному и совершенному типу тренажера – электрическому.

    Электрическая беговая дорожка для дома

    Основное отличие механической беговой дорожки от электрической состоит в том, что последняя приводится в действие с помощью электромотора, задающего усилие, скорость, угол наклона полотна и другие параметры. Чаще всего электрические беговые дорожки снабжают микрокомпьютером, в обязанности которого входит формирование и поддержание таких условий тренировки, которые подойду именно Вам. Большинство микрокомпьютеров работают также с датчиками пульса, температуры, давления, что позволяет следить за состоянием организма во время бега, рассчитывать интенсивность занятий и затраченные калории.

    Электрические беговые дорожки, в свою очередь, делят на три класса:

    1. Эконом-класс, включающий недорогие дорожки без регулировки угла наклона, мощностью до 5кВт и скоростью в пределах 2-15 км/ч.
    2. Любительский класс – мощность таких дорожек составляет 5-8 кВт, вилка скоростей – 1…20 км/ч, добавляется электронная регулировка угла наклона полота и заложенные в память микрокомпьютера программы тренировок. Полотно у таких дорожек обычно чуть шире, чем у дорожек эконом класса, иногда – до 50 см.
    3. Профессиональный класс объединяет мощные высококачественные беговые дорожки, зачастую оснащенные бесколлекторными двигателями и рассчитанные на многочасовую ежедневную эксплуатацию в тренажерных залах, фитнес-центрах, реабилитационных медицинских учреждениях. Их мощность может достигать 12 кВт, а максимальная скорость – 40 км/ч (для тренировки профессиональных спортсменов). Во многих таких дорожках реализована функция гибкого изменения программы в зависимости от температуры, пульса и других показателей состояния организма.

    Как мы видим, механическая и магнитная беговые дорожки отличаются от электрической тем, что существенно ограничивают спортсмена в выборе режимов тренировке, комфорте занятий и надежности.

    Преимущества электрических беговых дорожек:

    • плавность хода;
    • равномерность и постоянность нагрузки;
    • легкая и точная регулировка всех параметров;
    • наличие встроенных программ и возможность их самостоятельного создания;
    • полный контроль за состоянием здоровья во время тренировки;
    • высокая надежность и долговечность механизмов;
    • удобство и простота в эксплуатации.

    Недостатки электрических беговых дорожек:

    • большие размеры и масса;
    • большое энергопотребление;
    • высокая цена.

    Расставим приоритеты

    Теперь, когда с теоретическими основами покончено, осталось решить, какая беговая дорожка, механическая, магнитная или электрическая, будет лучше именно для Вас.

    Мы рекомендуем приобрести механическую беговую дорожку, если Вы ходите в тренажерный зал, занимаетесь каким-либо видом спорта или просто ведете активный образ жизни, не имеете проблем с суставами, не страдаете варикозом и хотите сэкономить. Механическая дорожка – отличный выбор для тех, кто собирается использовать ее как дополнение к другим видам спортивной нагрузки.

    Остановите свой выбор на магнитной беговой дорожке, если планируете часто заниматься бегом дома (до часа в день) и не имеете тех же проблем с суставами и сосудами. Магнитная дорожка комфортнее механической, но для многочасовых занятий все же не подойдет.

    Электрическая беговая дорожка будет отличным решением для тех, кто использует ее в качестве основного спортивного инвентаря и уделяет бегу много времени, а так же не слишком ограничен в пространстве и средствах. Кроме того, электрические беговые дорожки, при условии эксплуатации их с малыми нагрузками, можно рекомендовать в случае проблем со здоровьем ног, но обязательно после консультации у врача.

    Кроме выбора вида беговой дорожки, мы рекомендуем перед покупкой изучить технические характеристики устройства – они должны быть достаточными для достижения ваших целей. Обратите внимание и на эргономику тренажера – управление должно быть простым и удобным, расположение поручней – комфортным и соответствующим Вашему росту, длина и ширина полотна – не слишком маленькими, а стоп-кнопка – большой и легкодоступной.

    Надеемся, благодаря нашей статье вы сумеете подобрать для себя идеальную беговую дорожку. Успехов и новых спортивных достижений!

    www.fitnessera.ru

    механическая или электрическая, и чем они отличаются?

    Беговая дорожка – отличный инструмент для поддержания себя в прекрасной физической форме. Тренажер вполне годится для домашнего использования и индивидуальных занятий.

    Если вы решили купить для себя беговой спортивный снаряд, встает вопрос: какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая?

    Приборы имеют ряд существенных различий и перед покупкой следует детально разобраться во всех нюансах, чтобы приобрести именно то, что вам нужно.

    Механическая беговая дорожка

    Принцип работы

    У механического снаряда система движения полотна зависима от шагов бегущего. То есть, человек собственными усилиями толкает ленту. Соответственно, на такой дорожке скорость движения непостоянная, бегун сам регулирует темп своих движений.

    На приборе отсутствуют переключатели скоростей, нет возможности задавать определенные программы. Некоторые модели оснащены датчиками пульса, скорости, шагомерами. Такой снаряд меньше по габаритам, легче по весу и дешевле по цене, чем электрические модели.

    Основная разница между механической и электрической беговыми дорожками в том, что первой скорость движения задаете вы, а вторая вам. С одной стороны, удобно, когда вы можете в любой момент снизить темп, и полотно тут же начнет вращаться медленнее. Но с другой стороны, это оказывает меньшую нагрузку и нужно постоянно контролировать себя, свою скорость, чтобы достичь определенных результатов.

    Преимущества

    • Низкая стоимость.
    • Небольшой вес, более компактный размер.
    • Отсутствие зависимости от электрических розеток.
    • Простота в управлении.

    Недостатки

    • Зависимая лента.
    • Отсутствие настроек по нагрузкам.
    • Более агрессивное воздействие на суставы ног.
    • Полотно может двигаться с рывками, резкими изменениями скорости.

    Электрическая беговая дорожка

    Принцип работы

    Снаряд оснащен электрическим двигателем. Чтобы запустить тренажер, его нужно подключить к электросети. Лента при старте движется независимо от шагов бегуна и поддерживает постоянную заданную скорость. Это более функциональный вид дорожек. Прибор имеет электронный дисплей с кнопочным управлением.

    Вы можете настраивать скорость вращения полотна и, что самое удобное – программировать снаряд по своему усмотрению на каждый цикл тренировки. Если вы не можете самостоятельно рассчитать нагрузку, то достаточно ввести в систему свои параметры: рост, вес, возраст, и дорожка самостоятельно задаст вам программу. Бортовой компьютер также оснащен всеми необходимыми датчиками: пульсометром, счетчиками калорий и расстояния.

    Как вы уже наверняка поняли – отличие механической беговой дорожки от электрической не только в принципе движения ленты, но и в функциональности. Элетротренажеры обладают куда большим диапазоном настроек и возможностей. По габаритам они крупнее и тяжелее, а по цене существенно дороже.

    Преимущества

    • Независимое и плавное движение полотна.
    • Меньшая нагрузка на суставы.

    Много разных настроек, возможность задавать программы исходя из своих индивидуальных параметров и целей.

    Недостатки

    • Затраты электроэнергии.
    • Зависимость от розеток.
    • Высокая стоимость.
    • Массивность.

    Теперь вы знаете, чем отличается механическая беговая дорожка от электрической, осталось решить, что же лучше.

    Какую беговую дорожку выбрать: механическую или электрическую?

    У обоих тренажеров есть свои плюсы и минусы и нельзя сказать, что один лучше другого.

    Здесь нужно ориентироваться на свои финансовые возможности, физическое состояние, результаты, которых вы хотите достичь путем тренировок.

    Механический тренажер подойдет тем, кто:

    • Не имеет много свободного пространства в своем доме.
    • Ограничен в бюджете.
    • Физически здоров и не имеет проблем с суставами ног.
    • Хочет установить снаряд там, где не всегда есть электричество или удалены розетки.
    • Имеет в качестве основной цели поддержание тела в тонусе, а не проработку конкретных проблем.

    Электрическая дорожка подойдет тем, кто:

    • Готов заплатить высокую цену.
    • Имеет достаточно пространства в доме.
    • Уверен, что тренажер всегда будет иметь доступ к электроэнергии.
    • Понимает, что счета за энергию существенно возрастут от ежедневных занятий на таком приборе.
    • Нуждается в работе с конкретными задачами, например, сброс веса или укрепления сердечно-сосудистой системы.
    • Хочет отслеживать свои результаты в электронном журнале.
    • Имеет слабые суставы.

    Думая над тем, какую беговую дорожку купить, механическую электрическую, учтите также, что первые более шумные. Хотя производители стали все чаще разрабатывать и выпускать механические модели с низким уровнем шума, что ставит их в один ряд с электромоделями в этом вопросе. Поэтому в магазине следует просто проверить прибор в действии и определить уровень его шума.

    Результативность тренировок во многом зависит и от самого пользователя. Если человек будет лениться и вставать на полотно 1-2 раза в неделю, то даже самый дорогой снаряд с кучей настроек не окажет никакого результата. Многим людям удавалось существенно сбросить вес и привести свое тело в тонус, бегая на самых простых, дешевых механических тренажерах.

    Особо важный параметр, на который стоит обратить внимание при выборе – это качество металла снаряда и плотность ленты. Они должны быть добротными, износостойкими. К каждой модели должен прилагаться сертификат с описанием материалов, из которых изготовлен прибор.

    Надеемся, теперь вы легко сможете решить, какую беговую дорожку выбрать механическую или электрическую. Трезво оцените свои возможности и цели и смело берите то, что больше подходит именно под ваши нужды. Но какой бы снаряд по типу вы ни выбрали, старайтесь покупать фирменную модель с гарантией от производителя.

    Полезное видео

    Обзор механической беговой дорожки.

    Обзор электрической беговой дорожки.

    familygym.net

    Что такое магнитная беговая дорожка?

    Магнитная беговая дорожка – это беговая дорожка с механическим движением, которое создает сопротивление с использованием силы магнита. Увеличивая или уменьшая магнитное притяжение, вы можете создать более сложную или менее напряженную тренировку. Поклонникам этого типа беговой дорожки нравится, что ее легко хранить.

    Виды

    Существует три основных вида дорожек:

    1. Электрические
    2. Механические
    3. Магнитные

    И механические, и магнитные беговые дорожки питаются от инициирования движения вперед, что приводит тренажер в движение. Электрическая дорожка приводится в движение при помощи мотора и не изменяет скорость на протяжении тренировки.

    Особенности

    Большинство магнитных дорожек слегка наклонены, чтобы облегчить приведение полотна в движение во время начала тренировки. Может понадобиться несколько занятий, чтобы привыкнуть к этому виду тренажера. При этом ощущение от использования такой дорожки могут (и будут) отличаться от обычной ходьбы или пробежки. Однако, со временем вы приноровитесь и ощущения от тренировки на дорожке приблизятся к естественным условиям.

    Преимущества

    Магнитные дорожки предлагают множество преимуществ. Они экологически чисты и не требуют электричества для работы. Обычно они меньше в размерах и их легче хранить в квартире или небольших помещениях. Также они издают меньше шума при работе, что хорошо для ваших соседей. Кроме того, магнитные беговые дорожки значительно дешевле, чем модели с электродвигателем.

    Противопоказания

    Если у вас наблюдается боль в колене, тазобедренном суставе или какое-либо хроническое заболевание, связанное с суставами, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом использования магнитной беговой дорожки. Поскольку лента на магнитной дорожке приводится в движения путем воздействия на нее, то для начала работы придется приложить большие усилия. Это напряжение может нанести травму больным суставам.

    Как использовать

    Беговые дорожки следует использовать на ровной поверхности. Устанавливать их стоит там, где есть минимум 2 м² свободного пространства. Периодически проверяйте все гайки и болты, и надежно прикрепите все, что может сломаться. Для тренировок старайтесь избегать висячей одежды, которая может попасть в ленту.

    Будьте внимательны к детям и домашним животным, по возможности держите их на расстоянии от тренажера Если вы слышите какие-либо необычные звуки, поступающие от тренажера, немедленно остановитесь и не используйте его до тех пор, пока проблема не будет устранена.

    Совет

    Помните, что за низкой ценой редко скрывается высокое качество. Как правило, магнитные беговые дорожки рассчитаны на средние показатели веса и роста занимающихся. В то время, как электрические виды могут похвастать настройкой под индивидуальные антропометрические показатели. Всегда уточняйте у консультанта насколько, по его мнению, дорожка подойдет именно для вас. Уточнить можно при очной встрече или онлайн на странице товара.

    Лучшие модели магнитных дорожек по версии Ebay

    Согласитесь, что лучшим товаром можно считать только тот, который популярен среди покупателей. Поэтому выбирая дорожки мы основывались на предпочтениях пользователей Ebay.

    EVERFIT TFK-100 MAG – 260$

    Тренажер оснащен удобным ЖК-дисплеем. Функционал позволяет регулировать угол наклона в 4 позициях. Беговая поверхность 365×1150 мм, что находится в среднем диапазоне относительно похожих моделей.

    Вес тренажера 21 кг. Это позволяет с легкостью перемещать тренажер по всему помещению. Максимально допустимый вес занимающегося 100 кг. Степень нагрузки имеет 8 ступеней.

    TAPIS ROULANT MAGNETICO – 235$

    Тренажер оснащен дисплеем для отслеживания показателей скорости и расстояния. Функционал позволяет изменять угол наклона в 8 позициях. А степень нагрузки составляет 2 порога.

    Вес тренажера 27,5 кг. Максимальный вес занимающегося 100 кг. Область для бега 340×1060 мм.

    Может быть дойдут руки записать обзор, а пока предлагаю вашему вниманию видео с наглядным примером того, как заниматься на магнитной дорожке в домашней обстановке. Видео от производителя, и он рассказывает все на английском. Поэтому я решил добавить к его непонятным словам приятную музыку

    Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

    beguza.ru

    Какие беговые дорожки лучше электрические или механические

    Какая лучше электрическая или механическая беговая дорожка?

    Домашние тренажеры с каждым днем приобретают все большую популярность, ведь регулярные занятия спортом – это залог отличного самочувствия, идеального веса и хорошего настроения. Одним из главных аспектов покупки и выбора беговой дорожки является поиск необходимого именно вам вида тренажера. Как известно, спортивные устройства для бега бывают электрические и механические.

    Основные особенности механического прибора

    К ним относятся: 

    • Для занятий на беговой дорожке не требуется наличия электрической розетки.
    • Тренажеры имеют складную конструкцию, которая обеспечивает удобство при хранении.
    • Небольшой вес и эргономичная форма облегчают транспортировку беговой дорожки.
    • Доступная стоимость дает возможность приобрести спортивный тренажер без ущерба для бюджета.
    • Поскольку механическое устройство не оборудовано мотором, движение бегового полотна зависит от усилий пользователя.

    Отличительные свойства электрического тренажера

    Сюда входят:

    • Большинство моделей беговых дорожек оснащено прогрессивной амортизационной системой, которая защищает суставы, связки и позвоночник от ударной нагрузки.
    • Встроенный в тренажер компьютер оборудован современным программным обеспечением, среди которого можно с легкостью выбрать необходимую программу в индивидуальном режиме.
    • Автоматическая регулировка угла наклона бегового полотна дает возможность установить оптимальную нагрузку.
    • Компенсаторы неровности поверхности надежно фиксируют тренажер на любом типе покрытия.
    • Электрические устройства оснащены широким беговым полотном для удобной и безопасной тренировки.

    Кому следует приобрести механический тренажер для бега

    Купить механическую беговую дорожку рекомендуется если:

    • У вас нет проблем со связками, суставами, позвоночником и сосудами.
    • Для размещения тренажера в небольшом помещении.
    • Когда данный тренажер необходим для разнообразия регулярных занятий фитнесом.
    • Вы хотите использовать механическое приспособление в местах, где нет подключения к электричеству.
    • Если вы хотите приобрести недорогую беговую дорожку.

    Кому нужен именно электрический спортивный прибор

    Остановить свой выбор на варианте электрического тренажера следует в таких случаях:

    • Необходим многофункциональный тренажер с большим количеством программного обеспечения, автоматической регулировкой угла наклона платформы и системой амортизации.
    • Имеется достаточное количество места в квартире для размещения беговой дорожки.
    • Вы готовы купить дорогостоящий спортивный тренажер и планируете его использовать как основное приспособления для занятий спортом.
    • Вас не страшит дополнительный расход электрической энергии.

    Более подробно в видео ниже:

    И помните о самом главном: конкретно определить, какой вид беговой дорожки эффективнее, нельзя. Механические и электрические тренажеры отличаются, прежде всего, стоимостью, размерами, дополнительными функциями, характеристиками и основными особенностями.

    Источник: http://sport-at-home.ru/elektricheskaya-ili-mexanicheskaya-begovaya-dorozhka.html

    Какую беговую дорожку лучше купить – механическую или электрическую?

    Решившись на приобретение беговой дорожки для дома, сразу же возникает логический вопрос, какую покупать – механическую или электрическую? В пользу одного и второго варианта есть масса доводов, но только сравнительная характеристика и изучение различных моделей могут ответить на этот вопрос.

    Предлагаем ознакомиться с ассортиментом беговых дорожек в наших каталогах. Различные ценовые категории, только известные и хорошо себя зарекомендовавшие на рынке бренды и модели с разным функционалом – это далеко не все, что упростит вам выбор и сделает покупку выгодной. Обратите внимание, мы доставляем заказы по всей России.

    Смотреть все беговые дорожки

    Чем отличаются друг от друга?

    Основное различие заключается в том, что электрическая беговая дорожка работает самостоятельно, и вы должны просто идти в ногу с вращающейся лентой (скорость подбирается индивидуально и зависит от выбранного режима). Механические модели требуют от пользователя гораздо больше усилий. Именно вы приводите в движение полотно и сами регулируете скорость движения (ускоряя или замедляя шаг).

    Кроме этого, они отличаются так же по:

    • Стоимости. Механические модели стоят дешевле, поэтому являются более доступными (их покупка может вписаться практически в любой бюджет).
    • Весу. Механические намного легче электрических, их гораздо удобнее перемещать по дому или квартире.
    • Воздействию на суставы. Проблема заключается в том, что вращая ленту самостоятельно, вы создаете дополнительное давление на свои суставы. В этом случае электрические модели можно считать более предпочтительными для пользователей пожилого возраста и тех, у кого есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
    • Скорости движения. Электрические беговые дорожки движутся с разной скоростью. У вас есть возможность корректировать параметры, такие как темп, режим или наклон полотна. Таким образом, вы сможете подобрать программу для ваших нужд и тренировок.

    Некоторые считают, что механические беговые дорожки сжигают больше калорий, так как нужно прикладывать дополнительные усилия для создания движения. Было бы здорово, если бы это было правдой, но это не так. Когда полотно движется само, вы не тратите лишние усилия на запуск и можете бежать гораздо дольше, не уставая.

    Секрет популярности механики

    Неопытные пользователи и начинающие спортсмены не слишком требовательны к функционалу оборудования для тренировок. Для них основополагающим фактором является доступная цена. По этому критерию механическим беговым дорожкам нет равных. Они представлены огромным количеством моделей от разных производителей.

    Кроме этого, доводами в пользу покупки механики очень часто оказываются следующие факторы:

    • Простота управления и использования. Для того чтобы начать использование, не нужно иметь опыт занятий на тренажерах. Поскольку это простые конструкции, нередко их выбирают люди пожилого возраста, которым показаны физические нагрузки.
    • Возможность использования вне дома. Поскольку такие тренажеры не требуют подключения к сети, их можно использовать где угодно – во дворе частного дома, в гараже, на природе. Занятия спортом вне помещения увеличивают эффективность аэробных нагрузок, что позволяет быстрее добиваться поставленных перед кардиотренажером результатов.
    • Экономия электроэнергии. Это особо актуально для тех пользователей, которые покупают беговую дорожку для семейного использования. Чем больше она будет работать без необходимости подключения к сети, тем больше вы сэкономите.

    К недостаткам можно отнести только средний уровень шума. В остальном, механика – это прекрасный вариант для домашних занятий спортом.

    Бесспорные достоинства электрических моделей

    Основными преимуществами электрических беговых дорожек считается их максимальная функциональность. Конкретнее достоинства можно описать следующими фактами:

    • Большое количество программ. Производители оснащают электрические модели встроенными программами и дают возможность пользователю самому задавать условия тренировок, которые запоминает тренажер.
    • Считывание данных. Каждая такая модель оснащается датчиками, которые рассчитывают не только пройденный путь, но и частоту сердечным сокращений, количество потраченных калорий и т.д.
    • Дополнительный функционал. К таким беговым дорожкам можно подключать МР3 плееры, флешки и колонки. В некоторые встроены возможность прослушивания музыки из интернета и тренировок с видео визуализацией ландшафта.

    К незначительным недостаткам можно отнести только стоимость. Но, если вы решите купить электрическую беговую дорожку, она станет незаменимым инструментом на пути к стройной фигуре и здоровому телу.

    Источник: https://gymlux.ru/blog/kakuyu-begovuyu-dorozhku-luchshe-kupit-mekhanicheskuyu-ili-elektricheskuyu/

    Какая беговая дорожка лучше — механическая или электрическая, лучшие производители

    Беговая дорожка — один из самых популярных тренажеров среди желающих похудеть или просто поправить своё здоровье с помощью спорта. Однако перед её покупкой многие задаются вопросом: какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая? Преимущества и особенности, а также лучшие модели обоих видов разберем в статье.

    Основные достоинства беговой дорожки механического типа

    • в первую очередь такая беговая дорожка отличается простотой в использовании, даже новичку будет легко обучиться, как ей пользоваться, в ней нет электрического мотора, движение осуществляется за счет толчка полотна ногами;
    • для тех, у кого нет много средств для того чтобы приобрести спортивный инвентарь, то механическая дорожка – это лучший вариант, так как она отличается низкой стоимостью;
    • обычно, такое оборудование имеет маленький размер, поэтому его легко установить в квартирах с небольшой площадью;
    • экономия использование и в том плане, что механическая дорожка не потребляет электрической энергии;
    • темп движения полотна задает сам спортсмен, поэтому бег получается естественным.

    На что стоит обращать внимание при выборе

    • В первую очередь необходимо обратить внимание на самую основную часть – полотно. Его ширина, должна быть, не менее 35 сантиметров. Необходимо, чтобы человек мог бегать, без чувства дискомфорта. Также стоит уточнить, какой вес выдерживает полотно.
    • Также стоит обращать внимание на удобство рамы. В магазине, желательно встать на полотно и поместить руки на раме, для того, чтобы определить комфортно ли будет заниматься. Рамы, обычно имеют стандартный размер для человека среднего роста.
    • Последнее, на что стоит обратить внимание – это амортизация полотна. Чем она лучше, тем приятнее будет бегать по поверхности. Если амортизация отсутствует, то человек будет чувствовать, что он бежит по твердому асфальту.

    Основные достоинства беговой дорожки электрического типа

    • на таком оборудование заниматься спортом в несколько раз проще, так как отсутствует дополнительная нагрузка на ноги и спину;
    • полотно на дорожке движется плавно, поэтому пользователь будет чувствовать себя комфортно;
    • на электрической дорожке существует система, которая помогает определить пульс, скорость и продолжительность пути, это также необходимо для человека, который следит за своим здоровьем.

    На что стоит обратить внимание

    • Основная часть оборудования – это двигатель. Чем он мощнее, тем дольше дорожка проработает. Необходимо обращать внимание на те модели, в которых более 1,5 лошадиных сил.
    • Еще один показатель – это максимальная скорость. Достаточно до 16 километров в час. Этого значения хватит для спортсмена, и дорожка прослужит множество лет.
    • Если человек хочет бегать с комфортном, то при выборе оборудования, следует обращать внимание и на то, на сколько градусов поднимается полотно.

    Таким образом, стоит заметить, что у того и другого вида есть свои преимущества.

    Выбор дорожки зависит от потребностей человека и его возможностей. Более функциональным оборудованием считается электрическая дорожка, а механический вид позволит сэкономить финансовые средства.

    Магнитная беговая дорожка

    Существует еще одна разновидность спортивного инвентаря – магнитная беговая дорожка. Запуск полотна также осуществляется за счет отталкивания ногами. Торможение происходит за счет магнитной системы, встроенной в оборудование.

    Можно выделить несколько достоинств дорожки этого типа:

    • низкая стоимость;
    • плавный ход полотна;
    • удобная система управления и торможения.

    Если сравнивать это оборудование с дорожкой механического типа, полотно движется плавно, без всяческих рывков во время прибавления скорости. По этой причине бегать на магнитном инвентаре гораздо удобнее.

    По сравнению с электрической дорожкой, здесь нет мотора, который осуществляет запуск движения полотна, поэтому на ней возникает меньше риска получения травмы. По этой же причине, оборудование занимает меньше места в комнате.

    Также на такой дорожке во время бега тренируются не только ноги, но также мышцы спины и плечевого сустава. Неудобство может возникнуть в том, что отсутствует панель управления. Таким образом, стоит заметить, что магнитная дорожка сочетает в себе качество электрического и механического оборудования.

    Лучшие производители

    При выборе беговой дорожки стоит обратить внимание на многие факторы, в том числе и на то, кто её произвел:

    • Среди изготовителей спортивного оборудования славится итальянская фирма Торнео. Представители выпускают и беговые дорожки различных моделей. Стоимость, может быть, выше, чем у коллег, но качество механизмов обязательно порадует пользователей.
    • Одной из лучших фирм, которая занимается выпуском беговых дорожек, является английская фирма ХаусФит. Она также производит большой ассортимент спортивного оборудования различного плана. Стоит заметить, что инвентарь отличается отличным качеством по доступной цене.
    • Если просматривать товары оборудования на европейском рынке, то стоит обратить внимание и на фирму Хоризон Фитнес, которая также славится хорошей репутацией среди потребителей.
    • Нельзя оставить без внимания и недавно открывшуюся компанию Виннер Фитнес, которая славится выпуском качественных тренажеров для занятий бегом.
    • Еще одна новая фирма – это Боди Скульптор, она также  занимается выпуском спортивного инвентаря, в том числе и беговых дорожек и имеет неплохую репутацию.

    Существует множество причин, почему нужно бегать:

    • утренняя пробежка способна дать заряд бодрости организму; человек будет вести активную жизнь на протяжении всего дня;
    • бег на электрической, механической и магнитной дорожке положительно влияет на организм человека, при регулярных занятиях улучшается работа кровеносной системы, легких и сердца;
    • бег помогает справиться с депрессией, после занятия мозг разгружается, таким образом, человеку проще избавиться от ненужных мыслей;
    • быстрая ходьба или бег полезен и для тех, у кого повышенный уровень холестерина в крови;
    • врачи утверждают, что люди, которые бегают хотя бы по три раза в неделю продлевают себе жизнь на несколько лет;
    • бег помогает привести в порядок фигуру и за быстрое время избавиться от лишних килограмм;
    • желающим иметь красивые ягодицы также стоит обратить внимание именно на этот вид спорта.

    Стоит заметить, что занятия дома на магнитной, электрической или механической дорожке имеет массу плюсов:

    • многие люди испытывают неуверенность в себе, что мешает им комфортно чувствовать себя во время пробежки на улице, занятие спортом дома избавляет пользователя от внимания зевак;
    • в больших городах не всегда можно найти место для бега вблизи дома, ездить для этого на дальнее расстояние неразумно;
    • в отличие от улицы, дома можно заниматься в любое время года и в любую погоду, внезапно начавшийся дождь не собьет ваши планы;
    • молодые мамы не могут оставить детей дома одних, в то время, когда им нужно заниматься спортом на улице, на беговой дорожке можно одновременно приводить в порядок фигуру после родов и наблюдать за малышом;
    • спортивное оборудование позволяет пользователю бегать, при этом смотреть свой любимый сериал по телевизору;
    • на электрической беговой дорожке пользователь сам может установить время и скорость пробежки, а также посмотреть, сколько он сбросил калорий за одну тренировку;
    • в отличие от дороги, полотно на беговой дорожке ровное, что обеспечит удобство во время пробежки.

    Источник: http://ambisport.ru/trenazhery/kardio/dorozhki/mexanicheskaya-ili-elektricheskaya.html

    Какая беговая дорожка лучше

    Занятия на беговой дорожке – прекрасное кардио-упражнение, разогревающее и укрепляющее мышцы, стимулирующее дыхательную систему и развивающее выносливость.

    Сейчас беговыми дорожками оснащены практически все тренажерные залы и фитнес-центры, но, согласитесь, куда удобнее, когда такой универсальный тренажер есть и дома.

    Эта статья предназначена для тех, кто хочет заниматься бегом дома, но еще не разобрался во множестве видов беговых дорожек, особенностях их устройства, преимуществах и недостатках.

    Все беговые дорожки можно условно разделить на три большие группы в зависимости от принципа их работы:

    • механические беговые дорожки;
    • магнитные дорожки;
    • электрические.

    Давайте изучим каждый из этих видов подробнее.

    Механическая дорожка – самый простой и дешевый тип тренажера. в котором нагрузка задается только массой спортсмена и силой трения.

    В простейших механических дорожках единственным регулируемым элементом является угол наклона полотна – чем он больше, тем труднее становится бежать.

    Более совершенные модели включают тормозной вал, воздействующий на полотно с силой, регулируемой специальным винтом или рукояткой.

    Преимущества механических дорожек:

    • дешевизна;
    • небольшие размеры и масса;
    • полная автономность (не зависят от электроэнергии).

    К недостаткам же механического типа тренажера можно отнести:

    • отсутствие или минимум дополнительных функций;
    • невозможность точной регулировки нагрузки;
    • движение полотна «рывками»;
    • зависимость скорости движения полотна от степени усталости спортсмена;
    • чрезмерная нагрузка на суставы.

    Избавиться от некоторых недостатков механических беговых дорожек удалось, использовав в качестве тормозящего элемента магнит. Чтобы разобраться, чем отличаются механические беговые дорожки от магнитных, нужно проанализировать характер движения полотна.

    В простой механической схеме бегун, отталкиваясь от полотна ногами, смещает его назад на некоторое расстояние, а противодействующая сила трения останавливает это движение, как только сила толчка спадает. Магнитный тормоз не препятствует движению полотна. а только замедляет его, что обеспечивает плавность хода полотна и комфорт бега.

    Систематизируем преимущества магнитной дорожки, чтобы понять, какая беговая дорожка лучше, механическая или магнитная:

    • плавность хода;
    • отсутствие механического износа тормоза;
    • уменьшение механического износа полотна;
    • тихая работа;
    • компактность и автономность.

    Однако остаются некоторые недостатки конструкции:

    • еще более затруднена регулировка нагрузки;
    • по-прежнему минимум дополнительных функции;
    • скорость, как и в механической дорожке, зависит от усталости бегуна.

    Как мы видим, магнитная беговая дорожка совершеннее механической. хотя и не лишена некоторых существенных недостатков.

    Теперь, когда Вы знаете, что значит «механическая беговая дорожка» и что значит «магнитная беговая дорожка», перейдем к наиболее современному и совершенному типу тренажера – электрическому.

    Основное отличие механической беговой дорожки от электрической состоит в том, что последняя приводится в действие с помощью электромотора. задающего усилие, скорость, угол наклона полотна и другие параметры.

    Внимание!

    Чаще всего электрические беговые дорожки снабжают микрокомпьютером, в обязанности которого входит формирование и поддержание таких условий тренировки, которые подойду именно Вам.

    Большинство микрокомпьютеров работают также с датчиками пульса, температуры, давления, что позволяет следить за состоянием организма во время бега, рассчитывать интенсивность занятий и затраченные калории.

    Электрические беговые дорожки, в свою очередь, делят на три класса:

    1. Эконом-класс. включающий недорогие дорожки без регулировки угла наклона, мощностью до 5кВт и скоростью в пределах 2-15 км/ч.
    2. Любительский класс – мощность таких дорожек составляет 5-8 кВт, вилка скоростей – 1…20 км/ч, добавляется электронная регулировка угла наклона полота и заложенные в память микрокомпьютера программы тренировок. Полотно у таких дорожек обычно чуть шире, чем у дорожек эконом класса, иногда – до 50 см.
    3. Профессиональный класс объединяет мощные высококачественные беговые дорожки, зачастую оснащенные бесколлекторными двигателями и рассчитанные на многочасовую ежедневную эксплуатацию в тренажерных залах, фитнес-центрах, реабилитационных медицинских учреждениях. Их мощность может достигать 12 кВт, а максимальная скорость – 40 км/ч (для тренировки профессиональных спортсменов). Во многих таких дорожках реализована функция гибкого изменения программы в зависимости от температуры, пульса и других показателей состояния организма.

    Как мы видим, механическая и магнитная беговые дорожки отличаются от электрической тем, что существенно ограничивают спортсмена в выборе режимов тренировке, комфорте занятий и надежности.

    Преимущества электрических беговых дорожек:

    • плавность хода;
    • равномерность и постоянность нагрузки;
    • легкая и точная регулировка всех параметров;
    • наличие встроенных программ и возможность их самостоятельного создания;
    • полный контроль за состоянием здоровья во время тренировки;
    • высокая надежность и долговечность механизмов;
    • удобство и простота в эксплуатации.

    Недостатки электрических беговых дорожек:

    • большие размеры и масса;
    • большое энергопотребление;
    • высокая цена.

    Теперь, когда с теоретическими основами покончено, осталось решить, какая беговая дорожка, механическая, магнитная или электрическая, будет лучше именно для Вас.

    Мы рекомендуем приобрести механическую беговую дорожку. если Вы ходите в тренажерный зал, занимаетесь каким-либо видом спорта или просто ведете активный образ жизни, не имеете проблем с суставами, не страдаете варикозом и хотите сэкономить. Механическая дорожка – отличный выбор для тех, кто собирается использовать ее как дополнение к другим видам спортивной нагрузки.

    Остановите свой выбор на магнитной беговой дорожке. если планируете часто заниматься бегом дома (до часа в день ) и не имеете тех же проблем с суставами и сосудами. Магнитная дорожка комфортнее механической, но для многочасовых занятий все же не подойдет.

    Электрическая беговая дорожка будет отличным решением для тех, кто использует ее в качестве основного спортивного инвентаря и уделяет бегу много времени, а так же не слишком ограничен в пространстве и средствах. Кроме того, электрические беговые дорожки, при условии эксплуатации их с малыми нагрузками, можно рекомендовать в случае проблем со здоровьем ног, но обязательно после консультации у врача.

    Кроме выбора вида беговой дорожки, мы рекомендуем перед покупкой изучить технические характеристики устройства – они должны быть достаточными для достижения ваших целей.

    Обратите внимание и на эргономику тренажера – управление должно быть простым и удобным, расположение поручней – комфортным и соответствующим Вашему росту, длина и ширина полотна – не слишком маленькими, а стоп-кнопка – большой и легкодоступной.

    Надеемся, благодаря нашей статье вы сумеете подобрать для себя идеальную беговую дорожку. Успехов и новых спортивных достижений!

    Источник: http://razvitielife.ru/vospitanie/ukhod-za-telom/30904-kakaya-begovaya-dorozhka-luchshe

    fitness-for-man.com

    механическая или магнитная + Видео

    Чтобы определить, как беговая дорожка лучше, механическая или магнитная, рассмотрим виды беговых дорожек и их отличия.

    Существует 2 вида беговых дорожек: электрические и механические. Механические подразделяются на 2 подвида: обычные и магнитные.

    Чем они отличаются?

    Их принципиальное отличие – способ привода ленты (за счет чего двигается лента):

    • Электрическая: за счет электромотора.
    • Обычная механическая: за счет отталкивания ногами от ленты.
    • Магнитная механическая: за счет отталкивания ногами от ленты, но движение более плавное и равномерное благодаря механизмам на основе магнитов. Они же и определяют уровень нагрузки и обеспечивают торможение.

    Рекомендации:

    Электрические дорожки — плюсы и минусы

    + Преимущества:

    1. Плавный ход и максимальное удобство в использовании.
    2. Встроенный мини-компьютер, который подсчитывает:
      • пульс;
      • расстояние;
      • калории;
    3. Имеются различные режимы тренировок.

    — Недостатки:

    • Высокая цена. Это самая дорогая разновидность беговых дорожек.
    • Привязанность к источнику электроэнергии.
    • Затраты на электроэнергию.
    • Большие габариты и масса.
    • Сложное устройство. Более высокая вероятность поломки. Более высокая цена ремонта.
    • Самодвижущиеся части = высокий уровень травматизма.

    Механические дорожки — плюсы и минусы

    + Преимущества:

    • Низкая цена.
    • Малогабаритность. Небольшая масса.
    • Потребность в электроэнергии отсутствует.
    • Темп задается самим пользователем. Тренировки более естественные.
    • Простое устройство. Малая вероятность поломок. Проще ремонтировать.

    — Недостатки:

    • Из-за того, что дорожку приводит в движение сам пользователь, нагрузка повышается. Это нежелательно для людей с больными суставами.
    • Функциональность – минимальная.

    Преимущества и недостатки магнитных в сравнении с обычными механическими беговыми дорожками

    + Преимущества:

    • Более плавное движение.
    • Меньше шума при увеличении нагрузки.

    — Недостатки:

    • Более высокая цена.
    • Немного более сложное устройство.

    Подводим итоги:

    • Электрическая – самая удобная и функциональная, но самая дорогая и требовательная.
    • Обычная механическая – самая дешевая и неприхотливая. Ничего лишнего – никаких дополнительных функций и удобств.
    • Магнитная механическая – более удобная и комфортная в использовании разновидность механических дорожек, но цена немного выше.

    62942

    vyboroved.ru

    Магнитная беговая дорожка: как работает, как выбрать

    Реклама от спонсоров:

    Бег — эффективное упражнение для поддержания тонуса и здоровья организма. Это естественный вид спорта, ведь человек начинает бегать с раннего детства. Он помогает снизить вес и поддерживать организм в тонусе.

    Качество тренировок зависит от правильного выбора. Существуют разные виды спортивных кардио агрегатов: эллиптический тренажер, велотренажер.  Зная их характеристики, можно подобрать оптимальный вариант.

    Как работает магнитная беговая дорожка

    Беговые дорожки делятся на:

    • Механические – приходят в движение под силой воздействия пользователя. Тренировка начинается с медленного шага и постепенно ускоряется, за счет этого полотно приводится в действие.

    Торможение происходит за счет плавного снижения скорости.

    • Электрические – подходят профессионалам и любителям. Встроенный бортовой компьютер служит личным тренером. Недостатком является высокая стоимость.
    • Магнитные – приводятся в действие силами пользователя, но при этом у них есть несколько вариантов нагрузок и плавная система торможения.  Считается оптимальным вариантом по критерию цена — качество.

    Они делятся на виды использования:

    • профессиональные —  для использования в тренажерных залах;
    • для домашнего использования применяются малогабаритные мини-тренажеры;
    • реабилитационные – с минимальной нагрузкой, которые используются в реа-центрах.

    Выпускаются:

    Беговые дорожки без поручней – бюджетная модель

    Беговые дорожки на колесиках  – удобно перемещеть

    Магнитная — разновидность механической, но по качеству тренировки похожа на электрическую. Отличаются габаритами, нагрузкой. Для домашнего использования подходят именно магнитные модели.

    Они малогабаритные и большинство разновидностей компактно складываются, поэтому много места не занимают. Экономичны, так как механизм приводится в действие силой движения пользователя.

    Не подключается к электрической сети, поэтому аппарат можно установить на террасе или балконе. Уровень нагрузки регулируется изменением угла наклона полотна. Не оснащен переключателем скорости, она зависит от воздействия пользователя.

    Принцип механизма прост —  при ускорении движения пользователя, полотно вращается быстрее, а при снижении скорости замедляется. Чтобы затормозить движение, полотно прижимается ногами.

    Этот спортивный аппарат удобен для профессионалов, так как создаваемая нагрузка гораздо выше, чем у электрического тренажера. Он компактно складывается и перемещается, при этом весит немного.

    Механическая модель по функционалу приближена к условиям, схожим с естественным бегом. Ведь человек не постоянно бежит с одинаковой скоростью, он ускоряется или замедляет движение.

    Тренировки проходят по такому же принципу, как бег по улице. Это спортивное снаряжение обладает простейшим механизмом, редко подвергается поломкам и неисправностям.

    Главная отличительная черта магнитной от механической — плавность хода и магнитная система торможения. Она достигается за счет магнита, установленного с одной стороны верхнего валика, который вращает полотно.

    На ней расположен регулятор уровня наклона полотна. Регулируя плоскость, увеличивается или снижается нагрузка. Рациональный вариант. По качеству бега он не уступает электрическому, а по цене гораздо дешевле. Считаются безопасными.

    Плюсы и минусы

     

    Достоинства:

    • компактные размеры разрешают устанавливать тренажер в любом месте, даже на террасе или лоджии;
    • малая стоимость в сравнении с электрической;
    • способность задать темп естественной нагрузкой тела;
    • при увеличении нагрузки меньше шума, чем у механической;
    • плавное движение при беге и регулировании скорости;
    • амортизация обеспечивает комфортный бег;
    • плавное торможение.

    Недостатки:

    • цена выше, чем у механической;
    • нет ПО;
    • без предварительной тренировки сложно сразу начать бег.

    Как выбрать магнитную беговую дорожку

    Магнитная дорожка — идеальный вариант для домашнего использования. Она состоит из каркаса, круговой прорезиненной ленты, которая натянута между двумя вращающимися валиками и бортового мини-компьютера. Из-за малых габаритов она впишется в интерьер.

    Главное преимущество — относительно невысокая цена и плавный ход ленты. Из чего состоит беговая дорожка магнитного типа и на что обращается внимание при покупке:

    Полотно магнитной беговой дорожки

    Полотно — виртуальная дорога, по которой бежит спортсмен. Важная часть при выборе.

    • Ширина полотна должна быть не менее 40 см, а длина – 120-200 см. Выбор зависит от размера стопы, веса и длины шага пользователя. Учитывается, кто будет пользоваться тренажером, рост и вес.

    В случае если он рассчитывается на семью, то ориентироваться нужно на самого большого ее пользователя;

    • Уровень угла наклона и степень регулировки. Если установить полотно выше, то бежать нужно в гору, а это сложно, соответственно, нагрузка выше. Этот уровень выставляется вручную, но есть варианты с автоматической настройкой угла.

    Существует программа «холмы», которая имитирует горную местность, нагрузка варьируется, что делает пробежку разнообразной;

    • Присутствие или отсутствие амортизации. Этот фактор важен, он отвечает за комфорт бега. Если амортизации нет, то получается бег, будто по асфальту. В случае, когда дорожка амортизирована, бег превращается в удовольствие пробежки по лужайке;
    • Дека – это толщина ленты, критерий, который не указывают в паспортных характеристиках. Чем она толще, тем дольше эксплуатируется полотно. Различают двусторонние полотна.

    Когда произойдет износ внешнего резинового слоя, полотно переворачивается внутренней стороной. В этом случае тренажер прослужит дольше.

    Каркас магнитной беговой дорожки

    Покупая спортивный инвентарь, обращают внимание на прочность рамы и удобство для пользователя. Чем меньше разборных деталей, тем дольше она прослужит. Лучше, чтобы рама была алюминиевой, тогда она прочнее и легче. Стоит дороже, чем аппарат со стальной рамой.

    Но стальная рама подвергается коррозии, поэтому хранение в гараже или на балконе противопоказано, из-за повышенной влажности помещения. А еще рама должна иметь эстетичный вид и нравиться пользователю, это дает дополнительный стимул к тренировке.

    Встроенная панель управления

    Панель управления — это личный тренер. Важно, чтобы условия тренировки устанавливались легким нажатием на кнопки. Чем проще меню, тем удобней им управлять. Панель должна находиться на доступном расстоянии от пользователя во время бега.

    Если нужна эффективная тренировка с достижением результата, то придется переплатить за дополнительные функции. Но зато панель будет содержать в себе всевозможные режимы контроля и тренировок.

    Внешний вид и гарантия

    Покупая беговую дорожку, необходимо изучить марки и характеристики. Существует интернет-ресурсы, на которых можно изучить информацию, почитать отзывы о том или ином производителе и модели.

    Обязательно нужно удостовериться у продавца, что гарантий талон предоставляет сервисное обслуживание. Важно, чтобы помимо характеристик тренажер подходил пользователю по внешнему виду, это будет дополнительно стимулировать к тренировкам.

    Правила транспортировки

    Покупая тренажер в магазине, необходимо договориться о транспортировке. Желательно, чтобы это произвели перевозчики торговой точки. Иначе, в случае самостоятельной перевозки и какого-либо повреждения гарантийный талон перестанет действовать.

    • перевозится исключительно в оригинальной упаковке;
    • упаковка хранится до полного истечения гарантийного срока;
    • при получении проверяется на повреждения;
    • спортивная установка перевозится в разобранном виде;
    • перевозится в закрытом транспорте или накрывается полиэтиленом.

    Эксплуатация

    1. Перед использованием нужно ознакомиться с инструкцией.
    2. Спортивный аппарат устанавливается на ровной поверхности, отступая хотя бы 5 – 10 см от стен, зеркал или предметов. Когда дорожка придет в действие, при вибрации будет ударяться о вблизи стоящие предметы. Чтобы не повредить напольное покрытие ложится коврик.
    3. Рекомендуют хранить в сухом месте при комнатной температуре.
    4. Чтобы не получить травмы, нужно ограничить доступ к тренажеру детей и животных.
    5. Нельзя допускать пользователей с весом, который превышает допустимую норму в техпаспорте.
    6. Во время бега следите, чтобы одежда не попала в движущие части, иначе можно травмироваться и повредить тренажер.
    7. Нельзя использовать дополнительные предметы при тренировках.
    8.   Важно проверять техническую исправность каждые три месяца.
    9. В случае поломки нельзя вскрывать самостоятельно. Гарантийный сервис в таком случае ответит отказом на бесплатное обслуживание.
    10. Чистка производится мягкой тканевой салфеткой, смоченной в растворе чистящего средства.

    Меры предосторожности

    • При беге обязательно используется спортивная обувь. Если обувь на шнурках, их нужно тщательно затянуть или спрятать внутрь кроссовок. Лучше, если обувь будет на липучках;
    • Бег начинается с плавной ходьбы, постепенно увеличивая скорость;
    • Перед остановкой нужно постепенно замедлить ход, чтобы не упасть и не получить травму или повредить полотно;
    • Бежать нужно по центру. Если бежать сзади, то можно упасть назад, а если впереди, то повредить дорожку;
    • Вначале тренировки нужно держаться за поручни, пока пользователь не привыкнет к наклону и скорости, иначе можно растянуть связки и получить травму;
    • Увеличивать скорость и уровень наклона полотна нужно постепенно, тогда тело сможет привыкнуть к нагрузке.

    Неисправности и ремонт

    Чтобы избежать неисправностей, нужно четко придерживаться инструкции и правил эксплуатации на тренажерных дорожках. Магнитные беговые аппараты имеют простейший механизм, они считаются долговечными. Но существуют моменты, при которых тренажер придет в неисправность:

    • полотно может отойти от центра, в этом случае его достаточно поправить вручную, это можно сделать, не вызывая сервисных работников;
    • бортовой компьютер работает от батареек – в случае, если дисплей перестанет работать, заменяются батарейки;
    • крин каркаса. Если каркас издает звуки от вибрации, то самостоятельно можно подтянуть болты или отрегулировать по инструкции.

    Польза бега неоценима для здоровья человека. Он помогает держать организм в тонусе и сбросить лишний вес. Часто бывает, что попользовавшись два месяца человек, прекращает тренировки.

    Недостаточная мотивация — один из факторов. Но также считается, что дополнительным стимулом для тренировок является правильно подобранная беговая дорожка.

    Реклама от спонсоров:

    vash.market

    магнитная или электрическая, цены и отзывы

    Тренажер беговая дорожка является одним из наиболее популярных для использования в домашних условиях. Цели могут быть различными: поддержание хорошей физической формы, похудение, медицинские рекомендации и пр.

    При правильном выборе этот кардиотренажер станет вашим надежным помощником в обретении и поддержании здоровья.

    Перед каждым человеком, решившим сделать это приобретение, неизбежно встает вопрос, как выбрать беговые дорожки для дома.

    Здесь многое зависит от ваших возможностей: цены на беговые дорожки представлены в широком диапазоне и зависят от многих факторов, в том числе и от того, модель какой фирмы вы выберете.

    Статья по теме: «Как выбрать коврик для йоги»

    Но вначале нужно определиться, какая именно тип беговой дорожки для вас предпочтителен – обычная механическая, магнитная или электрическая.

    Механические беговые дорожки: плюсы и минусы

    • Их несомненным плюсом является «энергонезависимость», поскольку они не нуждаются в электропитании – полотно движется за счет ног самого человека.
    • Этим же обусловлена их мобильность: такие компактные беговые дорожки несложно разобрать, перевезти и собрать, например, на даче, где в теплое время складная дорожка даст возможность заниматься на свежем воздухе;

    К минусам можно отнести дополнительную нагрузку на голеностоп, поскольку во время занятий приходится с большей силой отталкиваться от полотна, чтобы   приводить его в движение.

    Статья  по теме: «Как научиться прыгать высоко»

    В какой-то степени эту проблему решают механические магнитные тренажеры, в механизм которых встроены мощные магниты, которые позволяют снизить нагрузку на мышечно-суставной аппарат и сделать ход полотна более плавным, без рывков.

    Второй минус – малый объем информации, которую можно получить по результатам тренировки. Фактически таких параметров всего три: сведения о пульсе, пройденном расстоянии и потраченных при этом калориях.

    Статья  по теме: «Какой протеин лучше для набора мышечной массы»

    Еще один минус – ограниченная сфера использования: если имеются заболевания вен и суставов, а также сильное плоскостопие и некоторые другие противопоказания, то этот тип беговых дорожек использовать не рекомендуется.

    Электрические беговые дорожки

    Такие тренажеры обладают рядом преимуществ перед механическими:

    • не требуют дополнительных усилий, чтобы приводить полотно в движение, и позволяют полностью сосредоточиться на соблюдении техники бега;
    • на электрическом тренажере возможна гораздо более высокая скорость бега, что значительно повышает эффективность тренировок и обеспечивает возможность прогрессирования;
    • система амортизации, которой снабжены электрические беговые дорожки и которая гасит силу удара стопы, существенно снижает нагрузку на суставы и позвоночник;
    • благодаря наличию встроенного бортового компьютера на дисплей выводится целый ряд показателей, в том числе и самочувствия занимающегося; он обеспечивает также возможность управления скоростью бега, наклоном полотна и др.

    Статья  по теме: «Подъем гантелей на бицепс стоя»

    Во встроенном компьютере уже заложены готовые тренировочные программы, которыми можно пользоваться с учетом уровня физической подготовки, самочувствия, поставленных задач и т.п.

    Такова в общем виде информация о том, какие виды беговых дорожек сегодня имеются в продаже. Теперь, зная, как выбрать беговые дорожки для дома, вас наверняка заинтересует, где можно купить выбранный тип дорожки, и желательно недорого.

    Статья  по теме: «Упражнения для осанки в домашних условиях»

    Чтобы выбор был правильным, почитайте на форумах отзывы тех, кто уже обзавелся этим замечательным домашним тренажером, а также посмотрите видео информацию в Интернете.

    1. 5
    2. 4
    3. 3
    4. 2
    5. 1

    (21 голос, в среднем: 4.2 из 5)

    Составьте свою персональную программу тренировок:

    Ваш вес:

    Ваш рост:

    Ваш возраст:

    Обхват запястья:
    от 16 смот 16 до 18 смот 18 см

    Ваш пол:
    МужчинаЖенщина

    Цель:
    ПохудетьНабрать массу

    Место тренировок:
    ДомаВ зале

    Кол-во тренировок:
    123 (рекомендуется)4

    Стаж:
    НовичокЕсть опыт

    Узнайте свой идеальный вес:

    Популярные материалы:

    krasota-zdorove.com

    Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о