Льняное масло в капсулах польза для женщин – , »

Содержание

Польза льняного масла для женщин

 

Здравствуйте уважаемые гости моего скромного блога. Сегодня я хотела бы рассказать вам о пользе льняного масла для женщин, а также о том, как его принимать в том или ином случае.

 

Вы можете спросить  – почему именно для женщин? Можно подумать, что употребление льняного масла мужчинами никакой пользы им не несет. Конечно же это не так, несет и еще какую, но многие полезные свойства этого популярного продукта как нельзя кстати подойдут женщинам любого возраста, а также молодым девушкам.

 

Так уж устроены мы женщины, что всегда хотим выглядеть хорошо и не важно сколько нам лет. Я думаю, что большинство из вас уже знают о том, льняное масло использую к косметических целях, для похудения. Тем же кто этого не знает, думаю будет полезно перейти по ссылочкам и ознакомиться с этой информацией.

Купить натуральное льняное масло

 

В чем заключается польза льняного масла для женщин

 

Я не буду расписывать в этой статье подробно все полезные свойства льняного масла, кому интересно, вот статья в помощь. В этой же статье, сделаю акцент только на полезных свойствах этого продукта которые будут интересны именно женщинам. Другими словами, я расскажу о пользе льняного масла именно для организма женщины.

 

Первое — масло семени льня активно способствует похудению

 

Итак, первое, это конечно же использование льняного масла, как вспомогательного средства при похудении. Уже давно научно доказано, что оно способствует похудению.

 

При регулярном употреблении, организм очищается от всего лишнего (шлаков, токсинов и т.д.), а значит лишние килограммы будут уходить намного быстрее.

 

Еще одним плюсиком льняного масла является его способность снижать аппетит. Кто хоть раз принимал его, наверняка эту особенность замечали. Всего одна чайная ложка вечером и у вас уже не будет стойкого желания перекусить на сон грядущий. А ведь именно ночные перекусы активно способствуют набору лишних килограммов.

 

Кому неприятно пить масло в жидком виде, можно найти в аптеке этот продукт в капсулах. Мой отзыв о применении льняного масла в капсулах можно прочитать здесь.

 

Второе — косметический эффект

 

 

Многие женщины давно уже узнали о том, насколько этот продукт хорош именно как косметическое средство и активно его используют.

 

Кожа при регулярном использовании масок на основе льняного масла быстро становится чище, свежее и моложе. Всего через несколько месяцев использования таких масок вы с удивлением будете смотреть на себя в зеркало и искать морщинки, которые у вас были ранее и таинственным образом исчезли.

 

Примеры таких масок можно найти в этой статье. Их несложно приготовить самостоятельно, было бы желание.

 

Также льняное масло можно использовать для укрепления корней волос. Многие ошибочно наносят его на волосы и рассчитывают решить таким образом проблему выпадения волос. Такой вариант применения масла в корне неправильный!

 

Правильно – принимать его внутрь:

 

  • 3 раза в течении дня по 1 столовой ложке до еды за 30 минут в течении 3 недель.
  • Спустя месяц, курс лечения от выпадения волос можно повторить заново

 

Третье – снижение развития рака молочной железы

 

Рак молочной железы по статистике занимает одно из первых мест среди онкологических заболеваний у женщин. Насколько это опасно, думаю говорить нет смысла. Все и так все прекрасно знают!

 

Так вот, регулярное употребление льняного масла женщинами, способствует снижению риска развития этого заболевания.

 

Почему так происходит, до конца еще не изучено, но это неоспоримый факт! Многие врачи сходятся во мнении, что риск развития рака молочной железы снижается за счет устранения избытков женского гормона (эстрогена). И способствует этому именно употребление льняного масла.

 

Четвертое – препятствует загустению крови

 

Загустение крови способствует возникновению варикоза. Конечно, варикозным расширением вен страдают и мужчины, но им легче в том плане, что не нужно переживать о красоте своих ног.

 

А нам женщинам так хочется чтобы нашими ножками восхищались! Так вот, если вы хотите, чтобы варикоз обошел вас стороной, просто несколько раз в год принимайте льняное масло курсами.

 

Оно будет препятствовать загустению крови и образованию тромбов, а значит послужит отличной профилактикой варикозного расширения вен.

 

Пятое – употребление льняного масла отличная профилактика разрывов родовых путей

 

 

Масло льняного семени в некоторых случаях (обязательно после консультации с врачом) назначают беременным.

 

Его употребление является хорошей профилактикой разрывов родовых путей и растяжек кожи.

 

Также масло способствует нормализации менструального цикла и помогает решить проблемы, напрямую связанные с менопаузой. К таким проблемам относятся:

 

  • головные боли
  • частые перепады настроения
  • ухудшение сна
  • частые приступы необоснованного беспокойства

 

Заключение

 

В заключении хотелось бы подвести некоторые итоги. Я не собираюсь никому навязывать свое мнение. Лично я давно уже сделала свой выбор и принимаю масло уже несколько лет. Об этом я, кстати, писала на блоге.

 

Кроме пользы для своего организма, я ничего больше не заметила. Никаких побочных эффектов! Конечно есть некоторые противопоказания, о них можно прочитать ЗДЕСЬ. В остальных же случаях польза льняного масла и для женщин, и для мужчин неоспорима.

 

Как принимать

 

О том, как принимать льняное масло в тех или иных случаях я писала на этом блоге уже немало. Основная информация с рецептами по приему находится здесь, остальную можно найти в соответствующей рубрике. Ищите информацию, читайте отзывы, лечитесь на здоровье! С вами была Ирина Шибарова, до встречи.

givizaaltaya.ru

Польза льняного масла для женщин, как принимать без вреда, полезные свойства

О пользе различных растительных масел известно многое. Одно из самых известных среди них – это масло льна, используемое и в кулинарии, и в медицине, и в косметологии. Регулярное его применение дает возможность улучшить работу женского организма и избавляет от ряда проблем.

Давайте разберемся в чем заключаются польза и вред льняного масла для женщины, как правильно его принимать и как действует данный продукт на здоровье, красоту и при гормональных сбоях женского организма.

к оглавлению ↑

Полезность для организма

Масло льна будет полезно для организма любого человека, но особенно велика ценность для женщин. Что можно сказать о влиянии льняного масла на гормональный фон женщины? Оно помогает при таких состояниях, как бесплодие, менопауза, эндометриоз, ПМС.

Стоит отметить такие свойства:

  • Оказывает благоприятное влияние на менструальный цикл, помогает улучшить самочувствие при климаксе, приводит в норму показатель прогестерона.
  • Включает в состав вещество лигнин. Оно действует на гормональный фон женщины и способствует овуляции, что заинтересует тех, кто планирует беременность.
  • Обеспечивает профилактику раковых заболеваний молочных желез, кожи, матки, органов пищеварения.
  • Жирные кислоты помогают предотвратить кровотечения. Омега-3 жирные кислоты в составе способствуют лучшему усвоению женским организмом кальция, нормализуют работу гормональной системы, помогают снять воспаление, улучшают состояние кожи и волос.
  • Нормализует работу сердца и сосудов, приводит в норму уровень холестерина и триглицеридов.
  • Имеет мощные противовоспалительные и антибактериальными свойствами, является антиоксидантом.
  • Ускоряет обменные процессы и процессы сжигания жировой ткани.
  • Борется с различными заболеваниями кожи, такими как дерматит, экзема и высыпания, способствует заживлению ожогов.

Чем полезно льняное масло для женщин – все о полезных свойствах удивительного продукта в своей программе расскажет Елена Малышева:

к оглавлению ↑

Чем вредно, противопоказания

Льняное масло – продукт невероятно полезный. Но в составе множество разных веществ и их соединений, которые в определенных случаях могут быть вредными.

Осторожность нужна следующим категориям лиц:

  • Не рекомендуется прием продукта беременным и кормящим женщинам. Он повышает риск начала преждевременных родов.
  • Экстракт льна может вступать во взаимодействие с медикаментами. Если вы страдаете от сахарного диабета, гормональных сбоев, то перед его применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
  • При определенных проблемах пищеварительного тракта маслице льна может быть очень полезным. Но в этом случае нужно четко соблюдать дозировку его приема. В противном случае возможны такие побочные эффекты, как запор или диарея, непроходимость кишечника, вздутие и дискомфорт в животе.
  • Противопоказан продукт при болезнях желчевыводящих путей, поджелудочной железы, панкреатите, гепатите, наличию кист и опухолей матки. Также воздержаться необходимо тем, кто принимает противовирусные средства, антидепрессанты, оральные контрацептивы.
к оглавлению ↑

Как и когда лучше всего употреблять

Дозировка и периодичность употребления масла в каждом случае определяется индивидуально. Для профилактики различных заболеваний, общего укрепления организма и похудения рекомендуется принимать по чайной ложке маслянистой жидкости с утра натощак и перед сном.

Со временем эта доза может быть увеличена до столовой ложки. Кстати, если вам не нравится пить жидкое масло, в аптеке вы можете найти его в виде капсул.

Можно заправлять маслицем салаты, каши, мясо, творог. Оно улучшит усвоение продуктов в организме и станет прекрасной альтернативой животным жирам и поднадоевшему подсолнечному маслу.

Не стоит подвергать его термической обработке – так оно потеряет большой процент своих ценных свойств. Чтобы продукт принес максимальную пользу, нужно правильно его выбирать и хранить.

Так, обратите внимание на метод изготовления. Выделяется холодный и горячий отжим. Если вы планируете использовать масло в лечебных целях, выбирайте холодный отжим, который позволяет сохранить максимум полезных компонентом состава.

Упаковка должна представлять собой бутылку из темного стекла, которая надежно защитит содержимое от влияния солнечного света. Покупайте продукт в аптеках либо специализированных магазинах. Обращайте внимание, чтобы в составе не было дополнительных компонентов, примесей и добавок.

Хранить продукт нужно в надежно закрытой бутылке из темного стекла. Помещение должно быть темным и прохладным. Для хранения нельзя использовать пластиковую либо прозрачную емкость. В холодильнике хранить масло не стоит. Низкие температуры разрушают ценнейшие компоненты состава.

к оглавлению ↑

Применение для здоровья и красоты

В первую очередь льняное масло используется теми, кто хочет похудеть. Его эффективность в этом вопросе доказали многочисленные исследования. Регулярное употребление продукта помогает очистить организм, соответственно, похудение будет происходить быстрее.

Льняной экстракт помогает снизить аппетит. Всего одна чайная ложечка в вечернее время – и вам уже не захочется побаловать себя сладеньким перед сном.

Благодаря этому продукту можно контролировать аппетит, избавляться от чувства голода, снижать количество потребляемых калорий.

Также он способствует ускорению обменных процессов. А полезные жиры в его составе помогают сохранить здоровье худеющей дамы и красоту волос и ногтей, которые часто страдают ввиду нехватки питательных компонентов при диетах.

Полезно употреблять масло натощак и перед сном. Кроме этого вы можете использовать его как полезную заправку к диетическим блюдам.

В косметологии льняное масло тоже известно и востребовано. Оно улучшает состояние кожи лица, увлажняет и питает ее, борется с морщинками и предотвращает процессы старения. Можно просто протирать им кожу, а можно делать различные маски на его основе, благодаря которым ваша кожа обретет новую жизнь.

Используется масло и для улучшения состояния волос. Можно использовать его для масок и втирать в кожу головы в чистом виде. Да и при внутреннем употреблении продукт способен насытить пряди изнутри, подарить красивый блеск и устранить такую проблему, как выпадение волос.

Витамины красоты в его составе – это настоящая находка для всего, что так важно женщинам: кожи лица, волос, ногтей и, конечно, стройной и подтянутой фигуры. А влияние льняного масла на женское здоровье делает его продутом поистине универсальным и незаменимым в арсенале каждой красавицы.

В завершение предлагаем посмотреть видео о пользе для женщин льняного масла в диете для похудения:

 

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

foodexpert.pro

Льняное масло в капсулах

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) Омега-3 и витамин Е жизненно необходимы для нормального функционирования сердечнососудистой, гормональной системы, головного мозга и хорошего состояния кожи. Принимать эти продукты в жидком виде не всегда комфортно, поэтому они выпускаются в более удобном виде. Льняное масло в капсулах является одним из лучших источников ненасыщенных кислот даже по сравнению с рыбьим жиром.

Состав масла семян льна в капсулах

Рассматриваемая пищевая добавка содержит очищенное растительное масло, получаемое путем холодного отжима. Продукт состоит из жирных полиненасыщенных кислот:

  • линоленовая;
  • Омега-3;
  • олеиновая;
  • Омега-6;
  • линоевая.

Их концентрация в капсулах – от 50 до 60%.

Кроме того, масло содержит витамин А, Е, К, F, минеральные вещества, бета-каротин, витамины группы В.

Содержание насыщенных кислот составляет около 11%.

Польза льняного масла в капсулах

Продукт имеет высокую биологическую доступность и максимально быстро усваивается организмом, благодаря чему эффективно восполняется дефицит витаминов и жирных кислот.

Льняное масло весьма положительно воздействует на все обменные процессы, в том числе – липидные. Поэтому прием продукта способствует снижению уровня вредного холестерина в крови, очищению мелких сосудов от бляшек, предупреждению атеросклероза.

Рассматриваемое средство также является одним из редких источников фосфатидов. Данные вещества участвуют в процессах образования и деления клеток, транспорта, использования и усваивания жиров. Они входят в состав клеточных мембран и мягких тканей. Благодаря содержанию фосфатидов льняное масло считается эффективным средством для нормализации метаболизма, улучшения регенеративных механизмов и кровообращения.

Полезные действия продукта весьма многочисленны:

  • восстановление функций печени;
  • повышение работоспособности щитовидной железы;
  • нормализация работы пищеварительного тракта и кишечника;
  • улучшение сексуальных и репродуктивных функций;
  • регенерация кожного покрова после операций, при язвах, ранах, пролежнях, ожогах;
  • предупреждение раковых опухолей;
  • профилактика сердечнососудистых заболеваний и патологий мозговой ткани;
  • омоложение организма.

Также льняное масло производит следующие эффекты:

  • противовоспалительный;
  • бактерицидный;
  • желчегонный;
  • обволакивающий;
  • слабительный.

Применение льняного масла в капсулах

Основные показания к приему пищевой добавки:

  • ожирение;
  • сахарный диабет;
  • иммунные нарушения;
  • патологии органов пищеварения;
  • повышенная концентрация холестерина, наличие бляшек в сосудах;
  • ишемическая болезнь сердца и другие сердечнососудистые недуги, связанные с ослаблением стенок артерий и вен, атеросклерозом;
  • заболевания нервной системы;
  • ухудшение работы щитовидной железы;
  • сексуальная дисфункция;
  • дисбаланс артериального давления;
  • транзиторные ишемические атаки;
  • дерматологические болезни.

Способ применения заключается в ежедневном приеме 3 капсул дважды в сутки во время еды. Курс терапии составляет от 1 до 2 месяцев, который можно повторять 1 раз в полгода.

Масло рекомендуется для людей всех возрастных категорий независимо от наличия перечисленных заболеваний в анамнезе, так как средство служит их хорошей профилактикой.

Перед началом использования продукта важно получить консультацию специалиста.

Противопоказания для приема льняного масла в капсулах

Единственной причиной, по которой нельзя принимать описанную пищевую добавку, является индивидуальная непереносимость любого из компонентов средства.

 

womanadvice.ru

Льняное масло в капсулах для пользы организма :: SYL.ru

Льняное масло в капсулах – популярная и эффективная добавка к пище. Именно такую форму стоит предпочесть потому, что этот продукт, будучи заключенным в желатиновую оболочку, лучше хранится. Также проще и приятнее принимать льняное масло в капсулах, чем пить его с ложки.

Чудесное средство для профилактики и оздоровления

Многие наслышаны о пользе масла льна для похудения. Это действительно так – при низкожировой диете прием липидов необходимо сокращать. Но те, которые все же поступают в организм, должны быть самого высокого качества и способствовать налаживанию обмена веществ. Тут и пригодится льняное масло в капсулах. Его делают из семян льна путем холодного отжима – получается жидкий продукт золотисто-коричневого цвета. Оттенок зависит от степени очистки. Продукт помогает при регулярном употреблении снизить уровень холестерина и вязкость крови, избежать заболеваний сердца и сосудов, а также повысить эластичность последних. Прекрасно влияет на тонус пищеварительной системы, является антиоксидантом и иммуномодулятором. Масло помогает восстановиться после операций, привести вес в норму. Жирные кислоты, сходные с теми, которые присутствуют в рыбьем жире, быстро и полно усваиваются организмом человека. В льняном масле также много витаминов и минеральных веществ. Нужно упомянуть о том, что ненасыщенные жирные кислоты не просто полезны, а незаменимы для человека. Помимо них, масло содержит фосфатиды – строительный материал для клеточных мембран, а также необходимые вещества для транспорта жиров и их всасывания в тканях. Если фосфатидов недостаточно, есть риск развития атеросклероза, нарушения функций печени и щитовидной железы.

Как употреблять льняное масло

Этот продукт почти не имеет противопоказаний (по сравнению с рыбьим жиром). Оптимальная доза – три раза в день по 2 капсулы, лучше во время еды. 

Ограничения в приеме могут иметь место, если есть индивидуальная непереносимость. Льняное масло в капсулах можно пить даже беременным и кормящим, естественно, после согласования диеты с лечащим врачом. Хранить масло нужно в холодильнике и не допускать его нагревания на солнце.

Влияние на организм беременной женщины

Льняное масло хорошо влияет на плод и будущую мать, улучшает обменные процессы. Во время беременности у женщин часто бывает снижен иммунитет. Это следствие того, что организм дает возможность плоду беспрепятственно развиваться. Льняное масло при беременности дает возможность безопасно укрепить иммунитет, мягко стимулируя его. Продукт помогает предотвратить пиелонефрит и улучшить состояние органов пищеварения. Масло предотвращает запоры, связанные с атонией кишечника, и возникновение геморроя. Очень важна во время беременности интенсивность кровоснабжения плода – от нее напрямую зависит здоровье ребенка. Льняное масло помогает предотвратить плохую проходимость сосудов, которая может спровоцировать проблемы с питанием плода. Оно помогает нормализовать гормональный фон и поддерживать нормальное состояние и хорошее настроение беременной.

www.syl.ru

польза и вред, как принимать женщине для похудения

Льняное масло можно считать наиболее полезным среди всех имеющихся растительных масел. Еще с древних времен его активно применял в медицине, принимали по утрам для оздоровления организма. Сегодня мы расскажем, как правильно пить льняное масло, какая его дозировка, показания к применению.Подробная инструкция будет приведена ниже.

Информация о масле

Почти все растительные масла имеют полезные свойства, но польза льняного масла для женщин и мужчин неоспорима. По своим биологическим ценностям такой продукт стоит на первом месте, по содержанию полиненасыщенных жирных кислот оно превосходит продукты обычного рациона каждого человека.

Чтобы получить пользу для организма, необходимо употреблять всего две ложки масла из семян льна в сутки.

Сегодня такой продукт выпускается в капсулах, что сделало его применение еще более удобным. По сути, такое масло уникально, ведь его состав включает жирные полиненасыщенные кислоты омега-3 (65%), омега-9 (10%), омега-6 (20%) и ряд других жирных ненасыщенных кислот.

Если омега-9 и омега-6 присутствуют и в остальных маслах, к примеру, подсолнечном, рапсовом, оливковом, то настолько высоким содержанием омега-3 может похвастаться лишь это масло. Такие полиненасыщенные жиры в таком количестве могут находиться исключительно в рыбьем жире. К слову, именно поэтому запах льняного масла отдаленно напоминает рыбий жир, такой аромат свидетельствует о его натуральности. Принимать масло полезно благодаря высокому содержанию в нем минеральных веществ: меди, цинка, магния и калия, витаминов: С, В6, В2, В1, Е и А, а также ферментов и фолиевой кислоты.

Льняное масло польза и вред

Перед тем как пить льняное масло, рекомендуем узнать свойства и способ его применения для женщин и мужчин. Показания к применению рекомендуют масло при наличии атеросклероза, так как если его принимать, можно понизить в крови уровень холестерина. Происходит это благодаря снижению количества липопротеинов и триглицеридов, принимающих участие в формировании бляшек с холестерином. Уровень липопротеинов из высокой полости, так называемого хорошего холестерина, начинает повышаться, о чем и свидетельствует инструкция и показания к применению.

Свойства продукта понижают образование в сосудах тромбов, поэтому принимать масло в капсулах полезно для профилактики инфарктов и инсультов, даже повторных. Содержащиеся в данном масле вещества обеспечивают защиту нервных клеток, улучшая между нервными клетками коммуникацию.

Доказано, что нехватка в организме жирных омега-3 кислот увеличивает вероятность депрессии, шизофрении, синдрома дефицита внимания, нарушений мозговой деятельности в связи с возрастом. Если принимать постоянно масло в капсулах, наблюдается улучшение памяти, мозговой активности и внимания. Свойства масла позволяют оказывать противоопухолевое действие, рекомендуется принимать масло в капсулах для профилактики и при наличии злокачественных опухолей. Свойства препарата нормализуют у женщин гормональный фон, при нарушении которого есть вероятность образования рака груди. Инструкция рекомендует принимать масло и для мужчин, чтобы предотвратить развитие рака предстательной железы.

Польза льняного масла для женщин и мужчин доказана при наличии сахарного диабета, его свойства снижают в крови уровень глюкозы и предупреждают образование диабетической полинейропатии. При хронических болезнях кожи, особенно псориазе и экземе рекомендуется принимать этот продукт. Масло имеет в составе природный антиоксидант тиопролин, способный поглощать и выводить из организма нитраты.

Способ применения рекомендует использовать средство в пищу, заправляя салаты и другие овощные блюда, так как выращенные с использованием удобрений овощи, могут иметь в составе вредные вещества. Большинство диетологов решило сойтись во мнении, что есть польза льняного масла для похудения. Происходит это за счет улучшения моторики кишечника, ускорению жирового обмена и очищению от шлаков организма.

Свойства масла в капсулах позволяют принимать его в качестве мягкого и легкого слабительного средства для вашего организма. Применение масла для волос и кожи позволяет улучшить их состояние. В косметологии такое средство используется в составе большинства масок, предназначенных для сухих тонких волос и сухой кожи лица, при наличии себорее, найти его можно и в составе большинства средств, используемых после загара. Чтобы улучшить внешний вид обветренной кожи также можно использовать такой вид масла, способ нанесения прост, обработайте им поврежденный кожный покров. Свойства препарата отличаются противовоспалительным и регенерирующим действием.

Вред масла изо льна

Вред такого продукта для организма – это весьма условное понятие. Какой бы способ применения вы ни выбрали, средство не сможет оказать на организм негативное воздействие, так как его избыток в неизменном виде будет выведен из организма. Просто не рекомендуется принимать в больших количествах такой столь ценный продукт, ведь превышая дозу, вы не сможете получить ни ожидаемой пользы, ни вреда.

Правда, есть способ, когда масло льна может стать для организма вредным – если оно испортилось (оно начинает приобретать обычный для многих испорченных масел прогорклый запах).

Не рекомендуется применять такой продукт в пищу после проведения его термической обработки.

После нагревания у такого продукта полностью пропадают все его полезные свойства, наблюдается его окисление, в результате чего оно становится крайне вредным для вашего организма. Показания рекомендуют относиться с особой осторожностью к такому продукту людям, имеющим заболевания поджелудочной железы и желчного пузыря, причиной тому его возможность спровоцировать обострения заболеваний. Показания не рекомендуют принимать такое масло в период лечения различными противовирусными препаратами и во время приема антидепрессантов, чтобы не нейтрализовать их эффект.

Свойства льняного масла не рекомендуют его использовать при наличии диареи. Женщинам, вынашивающим ребенка и кормящим мамам, а также детям, не достигшим еще трех лет, можно принимать льняное масло только после предварительной консультации с лечащим врачом, независимо от того, какой способ был выбран. В таком случае рекомендуется добавлять в собственный рацион другой вид масел, которые разрешены точно беременным женщинам, к примеру, подсолнечное или оливковое.

Если у вас нет уверенности в том, можно ли принимать вам данный продукт, то лучше пройти предварительную консультацию с врачом либо полностью отказаться от его потребления, ведь большинство людей рекомендует относиться к такому виду масла, как лекарственному средству растительного происхождения.

Способ приема масла

Для восполнения в организме требуемого уровня жирных ненасыщенных кислот, достаточно принимать в день не больше одной — двух ложек льняного масла. При наличии заболеваний сердца и сосудов следует принимать по одной чайной ложке масла вечером, за несколько часов до принятия пищи. Если имеется атеросклероз, способ лечения может включать прием масла специальными курсами по 1-1.5 месяца, делая между ними перерыв в 3–4 недели. В таком случае рекомендуется принимать дважды в день по столовой ложке такого масла во время принятия пищи (можно вливать его в салаты и остальные не горячие продукты питания).

Если у вас возникли проблемы со стулом, то при наличии запоров необходимо принимать по ложке столовой льняного масла два раза в день перед началом приема пищи. Такой способ будет максимально эффективным, если масло принимать утром и вечером. При наличии заболеваний сосудов рекомендуется делать массаж, используя немного подогретое масло льна, если нет никаких противопоказаний, можно принимать его по две столовые ложки внутрь каждый из дней.

Свойства льняного масла дают возможность эффективно справиться с различными воспалительными процессами в полости рта. Для этого необходимо взять в рот небольшое количество масла и рассасывать на протяжении пяти минут, после чего выплюнуть. При этом не следует глотать масло. Рекомендуется повторять подобного рода процедуру на протяжении нескольких раз в день. Если на коже имеются плохо заживающие раны и язвы, то к ним можно прикладывать простую марлевую салфетку, предварительно пропитанную льняным маслом, оставив ее на пораженном участке кожи на несколько часов.

При необходимости лечения трофических незаживающих язв и ожогов рекомендуется попробовать следующий способ: накладывать пропитанную ткань на пораженные места, но перед началом лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Правила выбора льняного масла

Решив приобрести льняное масло, необходимо знать правила его выбора. В первую очередь выбирать такое масло нужно исключительно в бутылках, выполненных из темного стекла. Подобный вид упаковки позволит сохранить лучше все полезные свойства такого продукта, обеспечивая при этом надежную защиту от губительного воздействия лучей солнца. Рекомендуется изучить всю информацию, которая приведена на этикетке с таким маслом. Изготовлен этот продукт, должен только путем холодного отжима.

Если льняное масло является полностью натуральным, то оно должно быть прозрачным, иметь легкий золотисто-коричневый цвет, причем его оттенки могут быть совершенно разными (тут все напрямую зависит от уровня очистки такого продукта). Качественное масло имеет специфический приятный, немного напоминающий рыбий жир, запах. На вкус хорошее льняное средство не должно горчить.

Льняное масло имеет небольшой срок хранения, поэтому не рекомендуется выбирать продукт с подходящим сроком годности и в бутылке с большим объемом. После того как упаковка с продуктом была вскрыта, необходимо использовать масло на протяжении месяца, после каждого использования бутылку с маслом необходимо тщательно закручивать. Хранить продукт в домашних условиях можно только в прохладном темном месте, допускается хранение льняного масла в холодильнике.

Совет от специалиста

Льняное масло – это продукт, содержащий большое количество микроэлементов и витаминов, незаменимых для организма каждого человека.

Для получения желаемого эффекта достаточно принимать по одной — две ложки средства в сутки. Во избежание побочных эффектов, перед началом приема льняного масла рекомендуется пройти консультацию у врача. Не занимаетесь самолечением, ведь это может быть чревато последствиями для здоровья.

wmedik.ru

Льняное масло для женщин – его свойства, польза и противопоказания

Лен, наряду со злаками, относится к древнейшим культурам, возделываемым человеком. На основе растения производится натуральная нить, а целебные свойства отжимаемого из семян масла использовались, начиная с ІІІ тысячелетия до н.э. Лечение маслом льна болезней желудка, а также ожогов и ран давало превосходный результат.

Состав масла льна: море пользы в каждой капле

Льняное масло обладает целым перечнем уникальных свойств. Ими оно обязано своему особому составу – какое-либо другое масло вряд ли сможет соперничать с ним.

Формула масла льна обогащена:

  • Микроэлементами – цинком (способствует выведению из организма холестерина), магнием (участвует в процессах выведения шлаков, выхода желчи, притока крови к сердцу), калием (область его влияния – работа мышечной и нервной системы, почек).
  • Белками – важнейшим органическим соединением, формирующим и восстанавливающим ткани и органы и поддерживающим здоровье всего организма.
  • Лецитином – строительным и восстановительным материалом клеток печени, мозга и периферических нервных волокон.
  • Лигнинами – особыми древесными соединениями, наделенными свойствами антиоксидантов и растительных фитоэстрогенов.
  • Витаминами: А (иммунный ответ инфекциям и красота ногтей, волос и кожи), E (замедлитель старения, укрепитель сосудистых стенок), C (стимулятор иммунной системы), К (его роль – помощь в усвоении организмом кальция) и группы В (B1 курирует работу нервных клеток, B2 – общее состояние здоровья, B6 – образование эритроцитов и липидный обмен).
  • Группой полиненасыщенных жирных кислот (антихолестериновый комплекс под общим названием витамин F): альфа-линолевой омега-3 (препятствующей образованию и росту опухолей, способствующей здоровью мозга), линолевой омега-6 (участвующей в процессе регенерации тканей, в том числе волос и кожи, облегчающей протекание ПМС у женщин), олеиновой омега-9 (снижающей уровень холестерина и риск развития диабета). Эти вещества необходимы нашему организму, но не производятся им и могут попасть в него только извне с пищей или биодобавками к ней.

Масло льна и женское здоровье

Благодаря такому богатому набору полезных веществ льняное масло прочно заняло свое место как в женском рационе питания, так и в качестве наружного средства. Какие именно проблемы оно помогает решать и в чем его очевидная польза для женщин?

Снижение риска онкологических заболеваний

Ученые из Университета Торонто после ряда проведенных исследований убедились в положительном воздействии масла льна на самочувствие женщин при раке молочной железы, независимо от степени метастазирования опухоли в прилегающие ткани.

Профилактика и лечение женских болезней

Масло льна – панацея от многих женских хворей:

  • Снижение интенсивности менструальных болей и уменьшение кровотечения.
  • Женское бесплодие. Активные вещества льняного семени существенно улучшают функции мышечных тканей матки, что помогает преодолеть некоторые формы бесплодия.
  • Фиброзно-кистозная мастопатия. В организме женщин с таким диагнозом наблюдается дефицит йода из-за его плохой усвояемости. Омега-3 повышает эту функцию.
  • Гормональный сбой. Нарушения менструального цикла, проблемы с весом, быстро редеющие волосы, сыпь на лице – все это симптомы частых в наши дни гормональных расстройств. Фитоэстрогены льняного масла (лигнины и НЖК) способны нормализовать сниженную секрецию женских гормонов и, как следствие, избавить от неприятных симптомов.
  • Менопауза у женщин после 40 лет. В этот период начинается угасание выработки женских гормонов, и компенсировать их недостаток организм может только получением извне. Хорошее настроение, цветущий вид и сглаживание симптомов климакса вам обеспечит ежедневное употребление 1-2 чайных ложек льняного эликсира.

Расстройства пищеварения

Масло льна способствует решению целого ряда проблем:

  • Прием 10-15 г льняного масла натощак успокоит расстройство, снимет воспалительные процессы ЖКТ.
  • Проявления гастрита, наряду с приемом снижающих кислотность желудочного сока лекарств, нивелирует ежедневный в течение 3 месяцев троекратный прием по 1 ч. ложке масла льна с запиванием теплой водой.
  • Запор устранит прием по 1 ст. ложке перед едой два раза в день.
  • Печень поддержит ежесуточная доза масла в 15-20 г – не больше.

Болезни кожных покровов

Как помочь коже вернуть здоровый вид:

  • Чистую натуральную ткань, смоченную в льняном масле, прикладывают на несколько часов к трофическим язвам, ожогам, медленно заживающим ранам.
  • Шелушения и ссадины на коже заживут быстрее, если их смазывать по нескольку раз в день.

На страже сердца и сосудов

Содержащиеся в льняном масле «хорошие» растительные жиры омега-3 предотвращают затвердение артерий, повышение уровня АД, нормализуют ритмичную работу сердца, оберегая его от стенокардии и тахикардии. Его регулярное употребление – серьезная профилактика повторных сердечных приступов.

Похудение без вреда

Замена в рационе, хотя бы отчасти, животных жиров на льняное масло заставит избыток килограммов покинуть ваше тело. Процесс запускается благодаря нормализации работы ЖКТ, функций печени и ускорению липидного обмена. А если вы для эффективности добавите к изменениям в рационе еще и спортзал, восстанавливаться после тренировок и ускорить сжигание подкожных запасов жира вам поможет все тот же растительный компонент. Для этого достаточно принимать с утра натощак, за 30 минут до еды, по 1 ч.ложке льняного масла ежедневно в течение месяца, а затем, после двухнедельного перерыва, вновь повторить курс.

Общее оздоровление организма

Для общего оздоровления достаточно включить масло льна порциями по 15-20 г в ежедневный рацион. Его можно не только пить из ложечки, но и добавлять в салатную заправку, сдабривать каши, смешивать с молочными продуктами, взбивать в блендере с овощными и фруктовыми пюре.

Масло льна и женская красота

Льняное масло содержит целый арсенал активных веществ, способных замедлить процесс старения и надолго сохранить красоту.

Массаж

Такая процедура может проводиться по нескольким направлениям:

  • регулярный массаж лица, шеи и зоны декольте с маслом льна пару раз в неделю позволит вам в 60 лет выглядеть на 40;
  • в сочетании с некоторыми эфирными маслами (герани, грейпфрута, черного перца, душицы, можжевельника) льняное масляное вещество – эффективное средство для курса антицеллюлитного массажа.

Уход за кожей

Состояние кожи, ногтей и волос существенно улучшится после приема масла внутрь. Что касается наружного применения, то продукт подойдет для любого типа кожи.

Можно приготовить:

  • Домашний крем-стимулятор для увядающей кожи. Смешать по 20 г масла льна и жидкого меда, желтки 3 яиц, сок половины лимона, по 100 г сливок, камфорного спирта и воды. Средство хранится в холодильнике, перед применением взбалывается.
  • Масло для рук. В пропорции 1:1 смешать два масла – льняное и миндальное (или жожоба). Такое сочетание вернет коже рук мягкость, заживит шелушения и микротрещинки, снимет покраснение.

Красота волос

Сухие и тусклые волосы – свидетельство нехватки в организме НЖК омега-3. Маски на основе льняного масла с медом, желтком или луковым соком благотворного влияют на кожу головы, восстанавливают здоровье волосяных луковиц и стимулируют рост волос любого типа. Изменяется к лучшему и сама структура волоса.

Правила приема льняного масла

Масло – продукт холодного отжима семян льна. Продаваться оно может как разлитым в бутылочки из темного стекла либо пластика, так и в желатиновых капсулах в аптеке.

Для достижения описанных эффектов необходимо помнить:

  • лучше всего масло усваивается с пищей (соками, творогом, йогуртом, овощами в салатах), но жарить на нем категорически нельзя
  • свет и воздух – окислители масла, емкость с ним должна быть непрозрачной, плотно закрытой, срок годности на этикетке – непросроченным
  • хранить масло следует в холодильнике при максимуме в +10оС, открытую емкость надо постараться использовать в течение 15-20 дней.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Нет такого продукта, который являлся бы панацеей для всех без исключения. Есть свои противопоказания и у льняного масла.

В первую очередь, его нельзя применять людям

  • с хроническими заболеваниями желчевыводящих путей, холециститом, панкреатитом;
  • с гипертонией;
  • беременным женщинам и матерям в период лактации, детям до 3 лет;
  • с атеросклерозом, повышенной свертываемостью крови;
  • с энтероколитом, гепатитом;
  • при риске кровотечений вследствие опухоли матки, придатков, а также при наличии в них полипов;
  • женщинам с гормональными патологиями (эндометриоз, миома или рак матки), заболеваниями яичников;
  • принимающим медицинские препараты (антидепрессанты, слабительные, разжижающие кровь или снижающие уровень сахара средства).

У некоторых людей могут проявиться возможные побочные эффекты

  • аллергия, высыпания, зуд, отеки или проблемы с дыханием;
  • временный жидкий стул вплоть до диареи из-за избытка продукта в организме.

В любом случае, не ставьте бесконтрольные эксперименты над собственным организмом, ведь все индивидуально. Прежде чем начать прием растительного масла, обследуйтесь и проконсультируйтесь. И не с гуглом, а с врачом, по возможности – грамотным.

ja-ledy.ru

Льняное масло — польза и вред для женщин при похудении, как принимать льняное масло


Давно матушкой —  природой создан уникальный и полезный продукт —  льняное масло. Это ценнейшее средство, которое представляет собой выжимку из семян цветка. Производится   оно путем холодного отжима.  Данный препарат  имеет широкий спектр применения, его польза доказана многими учеными.  Хотя при  неправильном употреблении и хранении можно нанести и вред организму.

Качества льняного масла ценились еще в Древней Греции, Египте,  Индии  и, конечно же,  на Руси. В каждом доме была небольшая маслобойка, при помощи которой всегда делали свежий продукт. Однако на некоторое время этот продукт незаслуженно был забыт, так как была найдена ему альтернатива — подсолнечное масло. Но благодаря многим ученным, в частности, профессору И.П. Неумывакину, посвятившему свою жизнь изучению нетрадиционных способов медицины, льняное масло снова стало востребовано. Появилось оно во многих магазинах и аптеках, можно приобрести как в  бутылочках, так и удобных капсулах.

Состав

Важно знать! Об этом должен знать КАЖДЫЙ! НЕВЕРОЯТНО, НО ФАКТ! Ученые установили ПУГАЮЩУЮ взаимосвязь. Оказывается, что причиной 50% всех заболеваний являются БАКТЕРИИ и ПАРАЗИТЫ, такие как Лямблия, Аскарида и Токсокара. Чем опасны эти паразиты? Они могут лишать здоровья и ДАЖЕ ЖИЗНИ, ведь непосредственно воздействуют на иммунную систему, нанося непоправимый вред. В 95% случаев иммунная система оказывается бессильной перед бактериями, и заболевания не заставят себя долго ждать. Чтобы раз и навсегда забыть о паразитах, сохранив свое здоровье, эксперты и ученые советуют принимать ЗА 1 РУБЛЬ…..

Читать далее.. »

  • Вещество  включает множество омега — 3 полиненасыщенных жирных кислот, по этому показателю уступает только рыбьему жиру.   Данные кислоты  абсолютно безопасны и способны приносить огромную пользу здоровью, а не вред.
  • Также богато масло и витаминами А, В, К, и Е. Благодаря этому регулируется обмен веществ, укрепляются стенки сосудов, повышается иммунитет и т. д.
  • Кроме этого, в состав продукта входят и различные антиоксиданты, они препятствуют образованию раковых опухолей, в особенности это касается прямой кишки и груди.
  • Большое содержание минеральных веществ: калия, магния, цинка и т. д.
  • Продукт очень калорийный, содержит 898 ккал в 100г.

Польза  льняного масла

Вне всякого сомнения, польза льняного масла велика, оно помогает  сохранить здоровье и красоту,  способствует долголетию,  А также  принимают для профилактики и лечения очень многих недугов.

Для здоровья женщин

Польза льняного масла для женщин значительная,  благодаря ему исчезает риск рака молочной железы, различные проблемы, связанные с менопаузой. Для этого нужно включить в свой рацион ежедневное употребление продукта или же можно принимать специальные капсулы. Оно поддерживает гормональный уровень, регулирует менструальный цикл, улучшает функцию матки. Уникальный состав предотвращает сильные кровотечения во время менструации, облегчает приливы в период менопаузы.  Давно доказана польза масла и для беременных женщин, при его приеме сводится риск патологий, улучается развитие плода. Кроме лечебных качеств обдает отличными особенностями, которые поддерживают женскую красоту и молодость. Нашло свое применение это средство и в косметологи. Оно часто используется в качестве масла для массажа, при лечении угревых сыпей, экзем, псориазов.  Из него производят маски для волос, ногтей, рук и т. д.  Регулярный прием способствует омоложению кожи, делает ее гладкой и упругой, предотвращает старение. История гласит, что даже царица Клеопатра использовала этот препарат в качестве кремов, масок и различных мазей.

Для похудения

Самым актуальным вопросом уже много лет остается  устранение лишних килограммов. И в этом процессе масло льна незаменимый препарат. Это прекрасный диетический продукт, который обладает массой полезных свойств.  Благодаря ему улучшается метаболизм в клетках,  происходит очищение организма, нормализуется липидный обмен.  Продукт беспроблемно расщепляет жиры, справляется с чрезмерным аппетитом. Поэтому соблюдая диету, следует добавлять масло в салаты, каши и  другие продукты. При этом следует не забывать одно важное правило: добавлять нужно льняное масло только в холодные  и слегка теплы продукты, в горячие категорически запрещено.

Благоприятное воздействие на пищеварительную систему

Эффективно влияет масло и на пищеварительную систему. Оно обволакивает стенки желудка, не нанося вред,  защищая его от раздражения и повреждения грубыми продуктами. С легкостью можно избавиться от запоров, гастритов, изжоги.  Также отличное лекарственное средство при язвенной болезни. Прием натощак благоприятно воздействует на желчевыделительные органы, прекрасная профилактика образования камней. Этот лечебное средство облегчает запоры и дивертикулярную болезнь.  Хорошо снимает   почти все воспаления желудочно – кишечного тракта.

Льняное масло и сердечно сосудистая система

Доказано, что препарат уменьшает риск сердечных заболеваний, помогает при стенокардии, ишемии, повышенном артериальном давлении, понижает холестерин  в крови.  Также ученые утверждают, что данное масло положительно действует на  снижение  повторных сердечных приступов. Отличное подспорье  в качестве борьбы с атеросклерозом и тромбофлебитом.

Исцеляющие качества  при лор заболеваниях

Показан продукт и больным ангиной, тонзиллитом, воспалением полости рта и так далее. Для этого лучше всего рассасывать столовую ложку  масла во рту 4-5 минут, а потом сплевывать. Если это делать  пару раз в  течение дня, выздоровление гарантировано.

Профилактика онкологических заболеваний, диабет

Рекомендовано масло и для предупреждения  онкозаболеваний. В его структуру  входят многие компоненты, которые замедляют рост клеток рака.  Постоянный прием понижает  уровень сахара в крови, что прекрасно подходит для  больных диабетом.

Применение

  • Для предупреждения недугов и восстановления необходимого уровня полезных кислот, достаточно 1- 2 столовых ложек в день.
  • При болезнях сердечно – сосудистой системы  потреблять масло лучше всего в вечернее время по 1- 2 ложки.
  • Тем, кто страдает запорами, рекомендовано принимать целебное вещество каждый раз перед едой.
  • Для лечения атеросклероза,  советуют пить масло  в течение месяца, затем делая перерыв на 3- 4 недели,   и дальше продолжая курс.
  • В качестве массажного средства выступает данный продукт для лечения суставов.  При этом  процессе легкими движения втирают теплое масло.
  • Примочки и компрессы прикладывают  к различным повреждениям кожи.
  • При воспалительных заболеваниях полости рта масло рассасывают, а затем выплевывают. Делать это нужно   несколько раз в день.

 Вред льняного масла

  • Самое первое, что необходимо знать, что значительный вред продукт может нанести при неправильной дозировке. Ведь любой продукт при правильных дозах может стать лекарством, а наоборот – отравой. Нормальная доза для взрослого человека 2 столовые ложки в сутки.
  • Обязательно нужно помнить, что вред льняного масла может быть вызван и нагреванием продукта. Его лучше всего употреблять в холодном виде, продукт не предназначен для жарки, так как может превратиться, в очень вредные канцерогенны. Нагревать можно только до 60 градусов, хранить  его следует в холодильнике.
  • Нанести вред может и  испорченное масло, они имеет неприятный запах и  плохой вкус.
  • С осторожностью нужно употреблять и тем, кто страдает заболеваниями поджелудочной железы и желчных путей.
  • Запрещено льняное масло и при диарее.
  • Не желательно принимать продукт и при приеме антидепрессантов и противовирусных  средств.
  • Принимать масло беременным женщинам и  мамам, которые кормят малышей, можно только с разрешения врачей.
  • Может причинить вред и маленьким детям.
  • Для больных гепатитом, страдающих желчнокаменной болезнью, продукт противопоказан.

Также необходимо знать, что срок хранения вышесказанного продукта небольшой, а по истечении срока годности его категорически запрещено употреблять. Хранить лучше всего в затемненном прохладном месте, желательно не в светлой таре.

Льняное масло известное народное средство от многих недугов.  Его польза и вред несопоставимы. Безусловно, польза значительно больше,  а правильное  использование поможет избежать многих  серьезных болезней.

Видео о пользе и вреде льняного масла:

 

polzovred.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *