Кроссовки для спортзала женские – как выбрать для тренажерного зала, женские модели для занятий

Содержание

Правильная обувь для фитнеса – какая она?

В одном широко известном сетевом магазине спорттоваров есть очень смешные ценники. Например, «кроссовки для бега, по 30 минут, два раза в неделю». А что будет, если дистанцию увеличить? Развалятся?

Содержание

Если серьезно, каждый тип тренировочной нагрузки требует особой обуви, и дело тут не столько в брендах и трендах, сколько в способе фиксации стопы, жесткости подошвы и используемых материалах. А ценники с указанием времени пробежек просто намекают на то, что обувка-де, не для марафона.

Какая обувь для фитнеса нам нужна

В современном мире известность бренда мало что решает. Профессионалы знают, что сносить кроссовки известной марки можно ничуть не за большее количество времени, чем малоизвестной. Другое дело, обувь для фитнеса не должна представлять из себя тапочки и мокасины, но это очевидно.

В общем-то, все зависит от того, чем мы занимаемся:

пауэрлифтинг, любительский фитнес по программам вроде NROL, и другие системы силовой подготовки – на тренировку силы, в которой вы будете приседать, тянуть и жать, можно одеть либо спортивные кеды, либо кроссовки типа Nano с плоской подошвой. Не нужно носить модную обувь с толстыми амортизирующими прокладками Air, или «пружинками». Слишком мягкая подошва может вызвать нестабильность в коленях и голенях, и привести к травме.А вот на занятие «для выносливости», которое проводится на беговой дорожке, с санками или на треке, подойдут любые кроссовки со «вспененной» амортизирующей подошвой;
аэробика в группе. Некоторые люди советуют носить беговые кроссовки, но это подойдет только тем, у кого нет сколиоза, нарушений осанки и проблем с голеностопами. Если все это есть – искать специальную обувь для фитнеса, фиксирующую голеностоп;

боевые искусства. Зависит от вида, в некоторых стилях требуется босая нога, и кроме Vibram 5 fingers одеть, в общем-то, и нечего. На ОФП обычно носят простые беговые кроссовки;
тяжелая атлетика – хороший уровень требует ношения штангеток на деревянной или другой жесткой подошве. Амортизация не допускается. Новички могут заниматься в кедах или кроссовках для кроссфита;
гири – настоящие гиревики занимаются босиком, но не в носках (они скользят), поэтому фитнессисты обычно выбирают «вибрамы». Если в зале грязновато или не принято ходить без обуви – кроссовки для кроссфита;

танцы – зависит от стиля. Балерины выбирают чешки, и специальную обувь, имитирующую пуанты, а приверженки современных стилей танца – часто кроссовки высокие или специальные стилизованные кеды

Как выбрать кроссовки для бега

Для новичка подойдут совершенно любые беговые кроссовки, которые хорошо сидят. У них должны быть:

амортизирующие вставки в зоне пятки, и середине свода стопы. Сегодня используется несколько технологий. Пустоты заполняют специальным гелем, делают в них воздушные камеры. Иногда амортизатором служит нечто вроде пружины из синтетических материалов. Такой тип беговых кроссовок стал очень популярен в последние годы, но стоит помнить, что это больше подходит для пробежек на дистанцию. Если практикуются спрннты, лучше взять обувь с гелем, он лучше защищает от ударной нагрузки, которая в этом случае велика;

вентиляция. Часто используют гортекс или другие материалы для утепления, и простые сетчатые вставки, чтобы нога «дышала». Стоит заметить, что в дождливую погоду сетку можно покрыть водоотталкивающим спреем, и ноги не промокнут, потому бояться беговых кроссовок со вставками не стоит;
подходящий рельеф подошвы. Прежде чем брать любые женские кроссовки с подходящим функционалом, стоит прикинуть, где вы будете бегать. Если обувь приобретается для занятий на тренажере, стоит обратить внимание на пластичные вспененные материалы. Чуть хуже работают «пружинистые» подошвы, они иногда скользят. Почти совсем не подходят для бега на дорожках универсальные кроссовки для кроссфита, и спринтов. Если тренировки проходят в условиях лесопарка, и рельеф не ровный, на осень и весну стоит покупать кроссовки для бега и походов, или бега в лесу. Их отличает более агрессивный «зубчатый» рельеф. На треке, стадионе можно бегать почти в любой обуви. А вот для асфальта лучше пресловутые «пружинки», и умеренность в выборе дистанции;

удобная колодка. Профессионалы выбирают кроссовки по типу постановки стопы. Любителям можно обойтись простой примеркой. Обувь должна прилегать к стопе, но не «обтягивать». Пятка не должна впиваться, а пальцам следует относительно свободно лежать в носке.

Золотое правило выбора кроссовок для фитнеса гласит: «Примеряйте обувь после тяжелого дня на ногах, либо после тренировки. Стопа немного отечет, и вы сможете купить нечто более подходящее, чем если будете мерить в обычных условиях».

Как выбрать зимние кроссовки

Прежде чем приобретать зимние кроссовки, надо определиться для чего они. Те, кто бегает, обычно приобретают на зиму две пары обуви:

простые кроссовки с чуть более агрессивным протектором и вставками из gore tex для бега по утоптанному снегу, подмерзшей земле. Такая обувь обычно бывает закрытой, вставки для вентиляции искать не надо, благо сам гортекс отлично обеспечивает вентиляцию;
шипованные кроссовки для бега. Наборы «сделай сам» с привинчивающимися шипами обычно не позволяют бегать с комфортом (шипы вываливаются, если бежать активно), а цепи с шипами, которые одеваются сверху, предназначены, скорее, для туристов, а не для того, чтобы в этом бегать, так как достаточно негибкие.

Если вы по какой-то причине хотите купить обувь спортивную для прогулок, стоит обратить внимание не на кроссовки, а не треккинговые ботинки. Они менее скользкие и более теплые. Именно зимние кроссовки могут быть слишком легкими для прогулок по несколько часов с коляской, например.

Отличаются ли женские кроссовки от мужских
Бытует мнение, что можно одеть и кроссовки для мальчика-подростка, лишь бы размер подошел. На самом деле, женские кроссовки немного по-другому амортизируют. У девушек центр тяжести находится ближе к пятке, поэтому покрой обуви несколько иной. Мужские кроссовки могут носить только очень худенькие и малорослые барышни, да это и не нужно. Большинство производителей дублирует самые качественные модели в женском, и в мужском варианте.

Нужны ли специальные кроссовки для тренажерного зала

Думать, что кроссовки для тренажерного зала покупать не стоит, сойдет и беговая обувь, стоит далеко не всем. Прежде всего, определитесь, что вы делаете в тренажерном зале.

Если под занятиями подразумевается какая-нибудь несложная гимнастика с гантелями и движения сидя и лежа в тренажерах, действительно, обувь может быть почти любой. Но амортизационных вставок по типу подушек под пятками стоит избегать.

Не следует одевать в тренажерный зал и так называемые кроссовки для похудения. Это специализированная обувь для фитнеса, подошва которой сделана по типу неустойчивой платформы. Полусферы с воздухом под пяткой должны, по идее производителя, способствовать большей работе мышц ног и корпуса. В зале эта обувь только мешает, создавая лишнюю нестабильность и риск травм.

Кроссовки для фитнеса не являются вечным приобретением. Для любителя, который бегает/занимается 3-4 раза в неделю оправдана их замена раз в полгода или чуть чаще. Так что новая обувь — не модная прихоть, а способ сохранить здоровье и тренироваться без травм.

ladymadonna.ru

Как выбрать лучшие кроссовки для тренажерного зала

По статистике больше 40% посетителей тренажерного зала неправильно подбирают спортивную обувь. Почему так происходит — очевидно. Ведь при выборе кроссовок чаще всего ориентируются на их внешний вид, что в корне неверно. В итоге кроссовки начинают «разваливаться» буквально после первой тренировки, либо в них неудобно заниматься. Хотите знать, какие кроссовки для тренажерного зала нужны именно вам, тогда читайте дальше.

Правила выбора

Правильно подобранная обувь — это гарант удобства и здоровья ваших ног. Выбор кроссовок напрямую связан с видом тренировок. И вот почему это важно. Все занятия в тренажерном зале можно разделить на силовые и аэробные.

Силовые тренировки подразумевают использование отягощений: гантели, штанги, гири и прочие железки. Для выполнения подобных упражнений нужна устойчивая и жесткая обувь с твердой подошвой, немного утолщенной в пятке. Это способствует сохранению равновесия при выполнении упражнения.

Советы по выбору кроссовок для силовых тренировок

Нижняя часть подошвы в области пятки должна быть шире верхней. Это способствует лучшей устойчивости.
Присмотритесь к моделям с рифленой подошвой. Хороший протектор исключит проскальзывание.
Прочный каркас и жесткий задник фиксируют стопу и предотвращают вывихи. Учтите этот момент.
Плотная подошва более равномерно распределяет нагрузку на ноги.
Не забывайте, что обувь должна дышать.
Обратите внимание на боковую часть подошвы. Желательно, чтобы отсутствовали перекаты. Это способствует лучшей устойчивости и уменьшает риск вывиха стопы.

Аэробные же занятия предполагают более активные движения. Здесь приходится очень много двигаться. Поэтому обувь должна быть легкой, хорошо держаться на ногах, быть удобной и пропускать воздух.

Как выбрать:

Никаких гелевых вставок в подошвы.
Верхняя часть кроссовок должна быть выполнена их плотного материала.
Отдавайте предпочтение комбинированной подошве. Она более эластичная и легко гнется.

Ну вот, в общих чертах становится ясно, что нам нужно. Теперь углубимся еще дальше, и рассмотрим все «под микроскопом». Давайте познакомимся с особенностями обуви известных производителей и определим, чем кроссовки для тренажерного зала женские отличаются от мужских.

Как правильно подобрать мужские и женские кроссовки для тренажерки?

Вы согласитесь со мной, если я скажу, что одежда и экипировка атлета в тренажерном зале играет важную роль? Здравствуйте, друзья. Сегодня я бы хотел вам рассказать о том, как выбрать кроссовки для тренажерного зала. Да, тема несколько узкая – речь ведь только об обуви. Но зато я в ней хорошо разбираюсь, и вы получите не поверхностную информацию обо всей одежде, а специализированную – о спортивной обуви для «тренажерки».

Содержание (Скрыть)

Знаете, я видел разных людей в спортзалах. Как одетых по «последнему писку» моды, так и одетых во что попало. К вопросу своей одежды, я считаю, нужно подходить ответственно: это и то, как ты будешь выглядеть (привлекательность твоего внешнего вида), и то, насколько тебе будет удобно и безопасно заниматься спортом.

Небольшое отступление: один мой знакомый всегда тренируется в качественных и красивых вещах (штаны, шорты, футболки и майки, иногда даже толстовки). Могу сказать, что выглядит он хорошо. Остаются неизменными его старенькие и местами рваные кроссовки: говорит, мол, удобно ему в них.

В Штатах так вообще люди отдают предпочтение удобству и практичности, а не как у нас – привлекательности в ущерб собственному комфорту. Это, кстати, можно увидеть на многих видеоблогах русских девушек, посетивших или проживающих за рубежом. Но к чему я это все? Главный посыл всей моей статьи в том, что надевать стоит только то, в чем вам будет удобно. Но не пренебрегайте рекомендациями.

Как выбрать кроссовки

Я не раз уже повторял одно и то же в своих предыдущих статьях: «Отталкивайтесь от ваших целей, и от того, что вам предстоит делать». Ведь для приседаний со штангой на плечах и для разминочного бега нужна разная обувь. В первом случае подошва должна быть плоской (чтобы упор делался на пятки), а во втором – должен присутствовать «каблук» (в кавычках, потому что это не туфли) – утолщение подошвы для лучшей амортизации при беге. Но есть обувь гибридного типа, сочетающая в себе и то, и другое.

Да, идеальным вариантом было бы иметь две пары обуви для занятий (без учета тапочек для душа), но так как не все это могут себе позволить, я бы рекомендовал вам обратить внимание на спортивную обувь с заниженной подошвой. В подобных моделях достаточно толщины самой подошвы, но в то же время она относительно ровная.

Мужские кроссовки для тренажерного зала должны быть крепкими, устойчивыми (расширенная пятка), с четкой фиксацией лодыжки (твердый, а не мягкий каркас), и отвечать требованиям техники безопасности при выполнении конкретных упражнений. Ведь мужики приходят туда «потягать железо».

А теперь представьте, что во время приседаний с весом парень надел кроссовки для бега – с высокой подошвой (носок ниже, чем пятка). Во время опускания и подъема веса вся нагрузка будет ложиться на носки (голеностопные суставы) и колени. Как вариант – полученная травма. Не лучше ли было взять сразу «плоскую» обувь?

Еще одной особенностью должна обладать мужская обувь для зала: это «рифленость» подошвы для снижения проскальзывания ног во время выполнения упражнений.

Как думаете, почему армейские «берцы» (берцовые сапоги) облегают голеностопные суставы и нижнюю часть голеней? Именно для того, чтобы во время маневров (экстремальные условия, максимальная подвижность солдат с постоянной сменой деятельности – бег, ползание, прыжки) на неровной поверхности, солдаты не получали вывихи суставов, чтобы щиколотки были четко зафиксированы в обуви, но не теряли своей естественной подвижности.

Спортивные кроссовки для залов, конечно, не облегают часть голеней, но все же должны быть высокими для обеспечения устойчивости суставов ног.

Женские кроссовки для зала должны отвечать несколько другим требованиям. Как правило, девушки приходят в зал для коррекции или поддержания своей фигуры (мало кого можно найти под штангой весом под сотню кило). Они в большинстве своем используют как фитнес-упражнения (аэробные), так и атлетические (анаэробные), но с легкими весами.

Также девушки зачастую подолгу бегают (беговые дорожки) или проводят достаточно много времени на кардиотренажерах (эллипсы, степперы, велотренажеры). Как следствие – обильное потоотделение.

Отталкиваясь от этого, можно сделать вывод, что женские кроссовки должны быть легкими, «дышащими» (пропускающими воздух) и, естественно, надежными.

Если в программе тренировок девушки есть приседания, становая тяга (упражнения на попу), то я, опять-таки, рекомендовал бы выбирать более или менее пологую обувку. Это будет и удобно, и снизит вероятность получения травмы во время тренинга. А раз в программе присутствуют атлетические упражнения (хоть и с небольшими весами), то для минимизации травмирования подошва не должна быть скользкой (ровной).

Дополнительные требования к спортивной обуви

Не знаю почему, но многие мои знакомые, а также источники в интернете рекомендуют отдавать предпочтение обуви со шнурками, а не с другими фиксирующими элементами («липучки», затяжки и прочие). Хотя я и сам как-то всегда выбирал обувь именно на шнуровке, без каких-либо других «застежек». Поэтому одно из дополнительных требований – наличие шнурков.

При покупке таких вещей как спортивная обувь, обращайте особое внимание на размер: маленький будет сдавливать ногу (дискомфорт, боль, передавливание кровеносных сосудов), а слишком большой не позволит надежно закрепить ногу (проще говоря, нога будет болтаться в самих кроссовках). Еще одно требование – соответствующий размер.

Что могу посоветовать

Исходя из моего опыта, могу сказать, что лично для вас бренд на кроссовках не должен играть никакой роли. Посудите сами, какая разница, что кроссовки с надписью «Найк», хотя страна производитель – Тайвань, что любой другой неизвестной фирмы?

Да и оригинальные «Найки» или «Адидасы» не будут такими надежными и полезными, если причиняют вам массу неудобств. Лично мое мнение: если кроссовки удобные для меня, то какая мне разница, что они были пошиты на Кыштымском обувном заводе, к примеру?

Поэтому советую вам выбирать обувь с расчетом, что в ней удобно будет заниматься.
Во время самой покупки, примеряя обувь, пройдитесь в ней, посмотрите на то, как она себя ведет, согните носки. Не давит ли? Естественно, обращайте внимание на качество вещей: прошиты ли они или держатся на одном клею, какие там швы – ровные или не очень, не торчат ли где нитки или не порвутся ли «кроссочи» через пару активных занятий?

Друзья, на этом у меня все. Добавить нечего. Разве что, подписывайтесь на обновления блога, делитесь статьей с друзьями и оставляйте комментарии – мне важно ваше мнение. Не пропадайте.

Рейтинг: 5 из 5 (3 голоса)

С уважением, Владимир Манеров

Подписывайтесь и узнавайте первым о новых статьях на сайте, прямо у себя на почте:

protvoysport.ru

Как выбрать женские кроссовки для фитнеса?

редактор Наталья
0
221

   .

Чтобы фитнес был не только эффективным, но и безопасным, необходимо ответственно подойти к выбору обуви. Сегодня ассортимент спортивной обуви настолько огромен, что сразу выбрать что-то одно практически нереально. Каждый производитель заманивает своей «фишкой» и обещает непревзойденное качество. Как тут не растеряться? Какие выбрать кроссовки для фитнеса?

Раньше спортивная обувь была только одна – кроссовки. Сейчас существуют кроссовки для баскетбола, для фитнеса, футбола, тенниса, танцев и т.д. И каждая модель обладает индивидуальными параметрами. Вот почему нужно знать, как выбирать спортивную обувь. Прежде всего следует оценить внешние характеристики: подъем, подошва, материалы. Дизайн тоже важен, но это вторичный аспект.

Кроссовки для фитнеса женские: как выбрать?

Выбрать кроссовки для фитнеса не сложно, если придерживаться некоторых простых правил.

Высота. Женские кроссовки для фитнеса должны хорошо фиксировать и закрывать голеностопный сустав. Такая конструкция кроссовок позволяет избежать вывихов и растяжения. Кроме того, верхняя окантовка задника должна представлять собой дутый мягкий валик.
Подошва. Лучше всего выбирать спортивную обувь с многослойной, плотной подошвой. Одна должна быть очень прочной, но при этом гибкой, воздушной или же обладать пружинками. Подошва с газовыми подушками обеспечивает лучшую амортизацию. Такая обувь защищает ноги от травм и позволяет получать удовольствие от занятий. Превосходной амортизацией обладают кроссовки именитых брендов Найк и Рибок.
Носовая часть. Она должна быть широкой относительно пятки. За счет такой конструкции обеспечивается оптимальный контакт с поверхностью и максимально возможная устойчивость. Таким образом тренировки становятся более безопасными.
Застежки. Кроссовки должны застегиваться не липучкой, а только шнуровкой. В этом случае риск получить травму сводится к минимуму.
Пятка. Для спортивных занятий желательно приобрести кроссовки, у которых при надавливании немного продавливается пятка.
Материал. Выбирайте обувь для фитнеса, выполненную из специальной синтетической сетки, которая создает вентиляцию и позволяет ноге дышать. Всемирно известные производители выпускают модели с круговой вентиляцией стопы.
Стельки. Большинство современных кроссовок имеют влаговыводящие стельки. Они защищают стопы от перегрева и чрезмерной потливости. Важно, чтобы стельки были съемными, тогда их можно будет менять на новые по мере необходимости.
Маркировка. Часто популярные бренды маркируют свою продукцию пометкой «фитнес».

При выборе кроссовок важно учитывать и вид фитнеса. Для бега на беговой дорожке есть одни модели, для аэробики, танцев – другие и т.д.

Еще один полезный совет: приходите в магазин за кроссовками вечером, когда ноги отекли и устали. В этом случае вы точно выберете обувь, которая не будет вам давить.

Обязательно выбирайте обувь согласно половой принадлежности. Мужчинам – мужские, женщинам – женские. Это связано с различиями физиологии. Если девушка занимается в мужской обуви, то она может получить травму. Следуйте перечисленным советам, если вы не знаете кроссовки для фитнеса женские как выбрать.

Кроссовки для всех видов фитнеса

Спортивная экипировка играет важнейшую роль. Начиная тренировки, нужно позаботиться о качестве одежды и обуви. Это вопрос не столько эстетики, сколько безопасности. Не секрет, что бег в неподходящей обуви приводит к возникновению растяжений и вывихов. Именно поэтому запрещено бегать на улице или на беговой дорожке в кедах, балетках и прочей неспециализированной обуви.

Идеальная спортивная обувь создается с учетом биомеханики движения, что дает возможность уменьшить нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Поскольку танцы, баскетбол, футбол, аэробика, бег обладают разной степенью нагрузки, то и обувь должна быть разной. Так, например, кроссовки для бега плохо подходят для занятий аэробикой, поскольку в них недостаточно фиксируется нога. Обувь для аэробики не подходит для бега, так как она скользит. Как видите, везде есть свои нюансы, о которых мало кто задумывается.

Вся обувь для спорта делится на 2 больше группы – универсальная и специальная. Универсальная спортивная обувь предназначена для тех, кто занимается любительским фитнесом (бег время от времени, танцы, пилатес). Специальная обувь создана для профессиональных спортсменов, которые отлично разбираются в данном вопросе.

Если вы хотите заняться конкретным видом спорта, но не знаете кроссовки для фитнеса женские как выбрать, то воспользуйтесь полезными рекомендациями:

Обувь для бега и ходьбы. Главные особенности – легкий вес, отличная амортизация, воздухопроницаемость. Кроссовки для бега должны быть невысокими, с закругленным носком, мощной пяткой, и низким задником. Верхняя часть должна быть выполнена в виде сетки из синтетического материала с искусственной или натуральной кожей. Между подошвой и каблуком должна быть разница не менее полутора сантиметров. Для беговых кроссовок главное качество – гибкость подошвы. Механизм амортизации бывает разным: пружины или воздушные подушки. Обычно обувь для бега и ходьбы обладает дутым валиком по верхней кромке. Он защищает щиколотки от натирания.
Обувь для фитнеса. Главные особенности – отличная фиксация, воздухопроницаемость, легкость, амортизация. Внешне такая обувь походит на закрытые туфли на сплошной подошве. Они отличаются меньшей рельефностью и подошвенным «хвостиком».
Обувь для тенниса. Главные особенности – воздушные подушки в носовой части и под пяткой, мощная боковая поддержка, верхняя часть из прочного материала. Наибольший объем в носочной части, подошва гибкая, задник довольно высокий.
Обувь для танцев. Главные особенности – мягкость, комфорт, легкость. Популярная танцевальная обувь – балетки, джазовки, сникеры. Такая обувь отличается сильной амортизацией. Обувь для танцев не должна сковывать движений.

gyms.ru

Как правильно выбрать женские кроссовки для фитнеса

Каждая женщина знает о том, что заниматься спортом в удобной и красивой обуви не только комфортно, но и приятно. К тому же, правильно подобранные кроссовки сделают занятия в тренажерном зале более эффективными и позволят быстрее достигать поставленных целей. Хотите всегда приходить к финишу первой? Ознакомьтесь с правилами выбора женских кроссовок для фитнеса.

Первое, на что при выборе обуви для фитнеса нужно обратить внимание – материал, из которого она изготовлена. Современным производителям удалось доказать, что обувь для спорта может быть качественной, даже если при ее создании не использовалась натуральная кожа. Так появились первые «дышащие» кроссовки. Сегодня при изготовлении женских кроссовок для фитнеса используется синтетическая сетка, обеспечивающая вентиляцию стопы и отличный воздухообмен. Зачастую такие модели дополняются влаговыводящими стельками, не позволяющими стопе перегреваться.

Амортизация – еще один ключевой фактор, который необходимо учитывать при выборе. Кроссовки для фитнеса могут обладать одним из двух видов амортизации:

Пассивная амортизация. Ее суть заключается в использовании промежуточной подошвы – упругой формованной пены.
Активная амортизация. В рамках данного вида можно выделить две амортизаторные технологии: микропористую и газовую. Амортизаторы микропористые отлично поглощают нагрузку и быстро восстанавливают первоначальную форму после сжатия. Недостаток таких амортизаторов заключается в их недолговечности. Стабильные и комфортные газовые амортизаторы снижают нагрузку на позвоночник, хорошо поглощают «удар» и делают обувь более легкой.

Примеряя кроссовки для фитнеса, проверьте задник обуви, он должен быть низким. Так как во время бега/ходьбы основная нагрузка приходится на пятку. Многие производители, стараясь сделать обувь удобнее, оборудуют их дутым валиком, проходящим по верхней кромке обуви и защищающим щиколотки от натирания.

Чтобы занятия фитнесом были более приятными, уделите внимание шнуровке. Женские кроссовки для фитнеса могут иметь классическую шнуровку (через круглые отверстия) и петлевую. Оба вида обеспечивают хорошую фиксацию ноги, однако петлевая шнуровка снижает вероятность перетянуть ногу. Некоторые производители, подражая создателям футбольных бутс, делают шнуровку ассиметричной. Данная инновация позволяет уменьшить давление верхней части обуви на ногу.

Для занятий в зале подойдут обычные беговые кроссовки (асфальтовые). Эти самые кроссовки можно использовать для бега по жестким покрытиям. Отправляться в магазин за обувью желательно во второй половине дня, когда стопа незначительно отекает и увеличивается в размерах. Не забывайте брать с собой носки, которые будете использовать во время примерки.

Качественные женские кроссовки для фитнеса сделают тренировки приятными и ускорят достижение заветной цели.

tapo4ki.ru