Как восстановить связки на ноге – Как лечить порванные связки на ноге

    Содержание

    Как лечить порванные связки на ноге

    Сущность разрыва связок и его причины

    Связки в организме выполняют следующие функции:

    • соединяют кости в суставах и внутренние органы;
    • фиксируют части тела;
    • направляют движения конечностей.

    От разрыва страдают не только сами связки, но и сустав, который они сцепляют. Из-за этого нарушается подвижность и положение костей или органов.

    Существует 2 основные причины травмы:

    • Дегенеративная. Лицам старше 40 лет стоит проявлять особую бдительность и не совершать резких движений, так как с возрастом связки истончаются. Ослабевшее кровоснабжение хуже питает ткани необходимыми веществами, а остеофиты на костях мешают нормальной подвижности.
    • Травматическая. Объясняется исключительно механическим воздействием на связку. Случается в результате неловкого движения или падения.

    В свою очередь, травматическое растяжение или разрыв наступают в следующих случаях:

    • резкое торможение во время быстрого бега;
    • спотыкание;
    • поднятие тяжестей;
    • удар в сустав.

    Какие суставы нижних конечностей травмируются наиболее часто?

    В первую очередь разрыву связок подвержены коленные и голеностопные суставы. Страдают от вывихов и растяжений не только спортсмены, но и люди, ведущие сидячий образ жизни. Мышцы последних слабо развиты и нерастянуты, а потому любая незначительная стрессовая ситуация подвергает их чрезмерной деформации.

    Даже неудачное падение или прыжок могут закончиться травмой, поэтому от разрыва связок не застрахован никто.

    Виды разрыва

    Травматолог начинает построение схемы лечения с определения вида разрыва. Выделяют всего 2:

    • Полный. Связка разделена надвое или оторвана от точки прикрепления к кости.
    • Частичный. Его еще называют растяжением связок. Надорвано лишь несколько волокон. Боль обычно несильная, двигательная активность сохраняется.

    Степени тяжести

    Для определения, насколько была повреждена связка, применяются аппаратные методы исследования. Внешняя симптоматика не в состоянии показать всей ситуации.

    Выделяют следующие степени разрыва:

    • Первая. Самая легкая и не требующая специального лечения. Активность ноги снижается незначительно, боли практически нет. Для полного восстановления достаточно дать поврежденному суставу отдохнуть.
    • Вторая. Наблюдается частичный разрыв соединительной ткани. Боль умеренная, возрастает при попытках ходить. Ярко выраженная отечность в травмированном суставе. Возможны кровоподтеки. Двигать конечностью почти невозможно.
    • Третья. Разрыв сухожилия. Сопровождается гиперемией, сильными отеками, болевым синдромом. Патологический характер движения (возможность отклоняться в нестандартном направлении). Лечение невозможно без хирургического вмешательства. Травма заживает сроком до 6 месяцев.

    Основные симптомы

    Порванные связки на ноге имеют следующие симптомы:

    • Боль в месте повреждения в любом положении независимо от активности.
    • Ограниченность движения.
    • Синяки и кровоподтеки.
    • Отечность больного сустава.
    • Хруст и другие аномальные звуки при попытке движения.
    • Частичное онемение.

    От локации проблемы зависят дополнительные симптомы нарушения целостности связок.

    • При травмировании тазобедренного сустава невозможно наклонить туловище вбок.
    • Поврежденные коленные связки не фиксируют голень в нормальном положении, и она отклоняется в сторону.
    • Разрыв мениска соседствует с переломом колена и травмированием местных связок. Чаще всего от него страдают спортсмены. Попытки выпрямить ногу в данном случае очень болезненны. Пациент может четко указать место разрыва. Локально повышается температура.
    • Разрыв голеностопных связок сопровождается отеком и сильной характерной болью при попытке наступить на ногу. Связка голеностопа легко прощупывается.

    Методы диагностики

    Во время первичного осмотра травматолог составляет подробный анамнез, выясняет причину разрыва и ощущения пострадавшего в этот момент.

    Далее врач изучает здоровую ногу, чтобы:

    • верно сравнить с ней поврежденную зону и выявить негативные признаки;
    • морально подготовить больного к манипуляциям.

    Осмотр травмированного сустава завершает процедуру.

    Помимо зрительно осмотра и пальпации травматолог для постановки диагноза советует сделать:

    • Магнитно-резонансную томографию. Наиболее информативный метод для определения состояния связок и степени их повреждения.
    • Рентген. Помогает увидеть, есть ли сопутствующие разрыву связок проблемы, вроде вывиха или перелома.
    • УЗИ сустава.
    • КТ (может быть назначено дополнительно для исключения отека костной ткани после сильного удара, трещин костей).

    В первые часы врач назначает анализы и только после составления полной картины назначает дальнейшее лечение.

    Первая помощь при разрыве связок

    Грамотное оказание первой помощи снижает риск развития осложнений и получения дополнительных повреждений.

    Что делать, если порвал связки на ноге:

    • Конечность необходимо обездвижить. Пострадавшего лучше не переносить, а обеспечить ему комфортное пребывание на месте получения травмы.
    • К месту разрыва можно приложить лед, чтобы снять болевой синдром и уменьшить отечность.
    • Ногу поднимают на высоту для дополнительного оттока крови.
    • При сильной боли обязателен прием лекарств.

    Лечение

    Данное заболевание — частое явление, потому врачи всегда знают, как быстро и качественно лечить порванные связки на ноге. Даже хирургическая операция не является чем-то серьезным и гарантирует быстрое восстановление.

    Консервативные способы

    При лечении разрыва связок 1-й или 2-й степени тяжести на поврежденную конечность накладывается гипс. Если врач не видит необходимости в столь радикальной мере, то обходятся любыми фиксирующими средствами: бинтами, бандажами, ортопедическими фиксаторами. Пациенту предстоит ходить с ними около трех недель, чтобы соединительная ткань успела восстановиться и подготовилась к будущей нагрузке.

    Назначаются обезболивающие и противовоспалительные препараты. Одно из самых эффективных и дешевых средств — Ибупрофен, который быстро справляется с указанными проблемами, снижая количество простогландинов.

    Для снятия болевого синдрома прописывают различные анестезирующие мази, а в крайних случаях – уколы новокаина или лидокаина.

    Незначительный разрыв связок на ноге лечения практически не требует, и хирург может посоветовать с первого дня начинать понемногу тренировать ногу (в зависимости от состояния пациента), чередуя упражнения с полноценным отдыхом.

    Хирургическое вмешательство

    При полном разрыве связок показано проведение операции. Хирург принимает решение о срочном вмешательстве, основываясь на:

    • состоянии организма пациента;
    • наличии сопутствующих заболеваний.

    Обычная операция проходит по следующему алгоритму:

    1. Делается спинно-мозговая анестезия.
    2. Осуществляется надрез. Место разрыва связок тщательно очищают.
    3. Поврежденные ткани заменяются либо собственным материалом пациента, либо имплантатом (лавсан).
    4. Титановыми болтами новые связки прикручиваются к костям.

    Процедура длится около полутора часов. После трех дней стационара при отсутствии осложнений больного выписывают. Первое время показано применение костылей.

    Народные средства

    Как лечить разрыв связок на ноге, подскажут народные методы. Они допустимы для восстановления функционирования ноги, но применять их следует только с разрешения врача.

    Бабушкины рецепты не заменяют традиционного лечения и обычно используются для снятия симптомов и устранения боли.

    • Компресс из тертого картофеля накладывают на место разрыва на 15 мин. под повязку. Процедуру рекомендуется повторять до 4-5 раз в день.
    • Аптечную глину разводят водой до густоты сметаны, помещают в льняной мешочек и привязывают к суставу на 2 часа.
    • Алоэ отлично снимает отек и воспалительный процесс в первые дни после травмы. Кашицу из листьев прикладывают к больной области до нагревания. Затем компресс меняют.
    • Молоко ускоряет восстановление. Для этого сложенную несколько раз марлю окунают в горячее молоко и привязывают к ноге под вату и компрессную бумагу. Компресс меняют после остывания.

    Реабилитация и прогноз

    Разрыв связок – неприятная, но не опасная травма, которая обычно не имеет последствий. Но если обращение за медицинской помощью было несвоевременным, а лечение недостаточным, то сустав может потерять часть функций вплоть до полного обездвиживания и инвалидности.

    Эффект от реабилитации полностью зависит от добросовестности пациента. Выполнение врачебных рекомендаций поможет сократить период восстановления.

    Для укрепления атрофировавшейся за время фиксации мускулатуры и возвращения нормального функционирования после снятия гипса назначаются:

    • ЛФК;
    • лечебный массаж;
    • физиотерапия;
    • парафиновые аппликации.

    Рекомендуется регулярно заниматься самомассажем для улучшения циркуляции жидкостей и вывода токсинов с места повреждения.

    Когда порваны связки на ноге, лечение дополняется белковой диетой, включающей в себя большое количество мясных и рыбных продуктов, яиц, орехов и творога.

    После частичного повреждения связки заживают примерно за месяц. Заживление после оперативного вмешательства до полного восстановления подвижности может потребовать полгода.

    Профилактика разрыва связок

    Правила предупреждения травмы доступны любому человеку и соотносятся с принципами здорового образа жизни:

    • Избыточный вес перегружает ноги, поэтому контроль собственных пропорций поможет избежать изнашивания организма и повреждений костей, суставов и связок.
    • Удобная обувь, желательно без высоких каблуков и острых носов, фиксирует стопу и не дает ноге подвернуться.
    • Регулярные физические упражнения и ходьба укрепляют мускулатуру и тренируют соединительные ткани.
    • Правильное питание обеспечивает организм полезными веществами. Можно использовать биологические добавки и натуральные смеси по народным рецептам во избежание авитаминоза.
    • Внимательность при движении поможет избежать неожиданных падений.

    Когда порваны связки в суставе на ноге, лечение назначается врачом, а его успех зависит от добросовестного выполнения всех рекомендаций. Наиболее тяжелая – третья – степень лечится с помощью операции. Прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов бережет пострадавшего от излишнего стресса и возможных осложнений.

    noginashi.ru

    Как лечить растяжение связок на ноге

    Содержание статьи

    Стопа – одна из самых уязвимых частей тела. Именно на нее приходится нагрузка во время интенсивных тренировок, бега, езды на велосипеде и обычной ходьбы. Человеку достаточно поскользнутся, подвернуть или ударить ногу, и в связках голеностопного сустава могут образоваться трещины и небольшие надрывы. Такие повреждения называют растяжением. Травмированную стопу лечат в домашних условиях, но сначала консультируются с врачом.

    Первая помощь

    Риск подвернуть ногу повышается, если человек:

    • носит обувь на высоком каблуке;
    • занимается профессиональными видами спорта;
    • имеет заболевания икроножных мышц;
    • страдает от высокого свода стопы.

    В группе риска оказываются люди с ожирением, ведь лишний вес увеличивает нагрузки на стопы. Врачи советуют аккуратно передвигаться по скользкой и неровной дороге, внимательно смотреть под ноги и заниматься спортом только в соответствующей обуви. Не поворачиваться слишком резко, а при плоскостопии использовать ортопедические стельки.

    Человека, повернувшего стопу, нужно уложить на диван или кровать. Если нет возможности, то усадить на стул. Главное, обездвижить пострадавшего. При растяжении запрещено ходить и, тем более, бегать, иначе трещины в мягких тканях увеличиваются, и повышается шанс, что связка полностью отделится от кости.

    Травму первой и второй степени лечат в домашних условиях. Поврежденную стопу обматывают эластичным бинтом и приподнимают над телом. Подкладывают несколько маленьких подушек или валик из одеяла. В мягких тканях из-за разрыва будет скапливаться жидкость. Чтобы нога не слишком отекла, к ней прикладывают что-то холодное. Например, лед, завернутый в полотенце, или кусок замороженного мяса, обмотанный чистой тканью.

    В первые сутки после растяжения связок запрещено:

    • разминать поврежденные мышцы и делать массаж;
    • прикладывать теплые компрессы;
    • принимать ванну;
    • парить ноги.

    Эти методы лишь увеличивают отек и гематому, образовавшуюся из-за разрыва мелких капилляров. В пострадавший сустав можно втирать мази, которые успокаивают и обезболивают. Например, «Випросал» или «Капсодерма». Внутрь принимают противовоспалительные средства и препараты, снимающие спазм. Подойдет «Диклофенак» или «Ибупрофен». При повышении температуры разрешен «Парацетамол».

    Главное, меньше двигаться и не нагружать суставы. Больше отдыхать, ведь во время сна организм восстанавливается намного активнее.

    как вылечить плоскостопие в домашних условиях

    Когда домашнее лечение лишь вредит

    Пациентам с растяжением третьей степени не обойтись без медицинской помощи. В таких случаях связки полностью отделяются от кости. Сустав не оказывает сопротивление при нагрузках, возникает патологическая подвижность стопы. На третью степень растяжения указывает:

    • резкая и сильная боль, появляющаяся при каждом, даже минимальном, движении;
    • покалывание в травмированной ноге;
    • онемение стопы или икроножных мышц, указывающее на повреждение нервных волокон;
    • хруст при движении сустава или щелчок;
    • отек и покраснение кожи;
    • гематома, образующаяся вокруг травмированного сустава;
    • стопа выгибается под слишком большим углом или потеряла подвижность;
    • повышенная температура и ощущение озноба.

    У пациента с третьей степенью растяжения есть только один выход – оперативное вмешательство. Хирург сшивает разорванные ткани и прикрепляет к кости. Реабилитация и восстановление подвижности сустава занимает минимум 6 месяцев. Но если пациент своевременно не обратиться за помощью, то рискует остаться инвалидом и не сможет ходить без посторонней помощи.

    как лечить артроз стопы

    Компрессы и примочки

    Если не случилось ничего серьезного, то пациенту советуют полежать дома 2–3 дня, пока не уменьшится отек. Мази и противовоспалительные препараты рекомендуют дополнить домашними компрессами из подручных средств. Они восстановят кровообращение в пострадавшем суставе, укрепят травмированные мягкие ткани и ускорят регенерацию связок. В арсенале народной медицины есть несколько эффективных рецептов:

    1. Крупную картофелину, не очищая от кожуры, натереть на крупной терке. Проще и быстрее измельчить продукт блендером. Пасту из корнеплода выкладывают на марлю. Компресс слегка отжимают, чтобы сок не растекался по всей ноге, и обматывают вокруг пострадавшей стопы.
    2. Сформировать из льняной или хлопчатобумажной ткани небольшой мешочек. Заполнить его голубой или красной глиной, разведенной кипяченой водой. Можно просто добавить в порошок немного жидкости и сформировать эластичное тесто. Глиняной лепешкой закрывают травмированные связки и оставляют до высыхания. Этот рецепт помогает и при отеках, и при гематомах.
    3. Боль уменьшают отварами из цветков пижмы. Лекарство готовят из чашки дистиллированной воды и 90 г травы. Основу для примочек кипятят 10 минут, обязательно остужают. Теплые компрессы лишь усилят дискомфортные ощущения. В отваре смачивают марлевые повязки и забинтовывают пострадавшую ногу на 2–3 часа. Можно периодически поливать ткань, чтобы она оставалась влажной и прохладной.
    4. При сильном воспалении помогает алоэ. Растение вытягивает лишнюю влагу, тонизирует сосуды и связки. Маску от растяжения готовят из нескольких крупных листов, перемолотых в мясорубке. Выкладывают толстый слой алоэ на пострадавшую конечность, захватывая и здоровые участки. Обматывают полиэтиленовым пакетом и эластичными бинтами. Снимают спустя 20–40 минут, когда растительная маска начнет нагреваться.
    5. Залить 3 измельченные чесночные головки стаканом воды. Накрыть емкость с заготовкой на 2 часа тарелкой или крышкой, чтобы из пряного лекарства не испарялись фитонциды. В процеженный состав добавить свежевыжатый сок из одного крупного лимона. Смачивать в чесночной настойке марлевые повязки. Фитонциды успокаивают воспаление, а цитрусовый компонент убирает отеки и рассасывает гематомы.
    6. Травмированную стопу обрабатывают маской из одной крупной луковицы. Продукт измельчают до кашицеобразного состояния, перетирают с 30 г поваренной или морской соли. Пасту фиксируют на ноге с помощью пищевой пленки и эластичного бинта.
    7. Помогают при растяжении ноги свежие листья бузины. Растительную заготовку промывают, перетирают в ступе или разминают руками, словно тесто, пока не появится сок. Лекарство выкладывают в 2–3 слоя на травмированный сустав, закрепляют бинтами. Повязку освежают трижды в день.
    8. Если у пациента не только гематома и отек, а еще раны или царапины, используют маску из глины. Готовят из порошка и воды сметанообразную массу, в которую добавляют 15–20 мл яблочного, а если нет, то столового уксуса. Перемешивают с 1 измельченным чесночным зубчиком. Кожу сначала протирают любым антисептиком: разбавленным спиртом, перекисью или водкой. Подойдет настойка календулы и даже салициловая кислота. В глиняной массе смачивают хлопчатобумажную салфетку, чтобы ткань хорошо пропиталась составом. Компресс обматывают вокруг обеззараженной стопы, закрепляют полиэтиленовым пакетом и укутывают сустав шерстяной тканью, чтобы улучшить кровообращение. Снимают через 2 часа, споласкивают ногу травяным отваром и втирают в нее мазь.

    как лечить тромбофлебит нижних конечностей

    Восстановление подвижности

    В первые дни важно убрать отечность и боль. Затем пациенту нужно уменьшить гематому и запустить регенерацию поврежденных связок. Чтобы восстановить подвижность стопы, можно использовать народные средства.

    Помогает ванночка из ягод бузины. Свежие плоды варят 10–15 минут. Жидкость сливают, жмых разминают и тоже добавляют в отвар. Больную ногу погружают в бузиновый компот на 20–30 минут, периодически доливая горячую воду.

    Можно принимать ножные ванны с горчицей. Специя согревает и ускоряет кровообращение в травмированных тканях, поэтому гематома быстрее рассасывается. На 5–6 л жидкости берут всего 1 ст. л. порошка. Компоненты тщательно размешивают, чтобы горчица растворилась. Больную ногу погружают на 5 минут, затем отдыхают столько же. Процедуру повторяют несколько раз. Остатки горчичного раствора смывают обычной водой или успокаивающим отваром.

    Отек уменьшается благодаря домашнему молоку. Продукт подогревают до 55–60 градусов, смачивают в нем кусок марли. Слегка отжимают и прикладывают к поврежденным связкам. Сверху укутывают толстым слоем ваты и пищевой пленкой. Убирают компресс через час, повторяют дважды или трижды в сутки.

    В домашних условиях можно приготовить противовоспалительную мазь. В состав средства от растяжения связок входит:

    • чеснок – 2 зубчика;
    • листья эвкалипта – 50–60 г;
    • свиной или гусиный жир – 200 г.

    Сушеное растение перетирают в порошок. Пряный овощ мелко шинкуют. Ингредиенты высыпают в жир, растопленный на водяной бане, и варят 10 минут. Мазь настаивают несколько часов, повторно подогревают и процеживают. Чесночно-эвкалиптовое лекарство втирают в травмированную ногу трижды в день.

    Чтобы восстановить поврежденные связки, нужно выполнять специальные упражнения. Сначала это медленные круговые движения стопой вправо-влево. Затем нужно наклонять ногу к себе и вытягивать носочек в противоположную сторону. Если гимнастика вызывает дискомфортные ощущения, нужно прекратить занятие. Нельзя перенапрягать травмированные связки и суставы, иначе воспаление усилится, и опять появится отек.

    Пациентам с такой проблемой полезны прогревания и электрические процедуры. Можно записаться на массаж, чтобы восстановить обменные процессы в мягких тканях.

    Растяжение связок можно лечить только домашними средствами, но лучше комбинировать компрессы и ножные ванночки с мазями, противовоспалительными препаратами и специальной гимнастикой. Перед использованием любого метода необходимо проконсультироваться с травматологом и убедиться, что это не перелом и не разрыв мягких тканей, требующий хирургического вмешательства.

    как лечить шишку на большом пальце ноги

    Видео: лечебный массаж при растяжении мышц и связок голеностопа

    howtogetrid.ru

    Разрыв или растяжение связок стопы: первая помощь и лечение

    Способы лечения голеностопа в домашних условиях

    Домашняя терапия основывается на постоянном прогревании сустава, чтобы ткани как можно быстрее восстанавливались.

    Народные средства эффективны, если растяжение сухожилий на стопе незначительное. В ином случае самолечение только усугубит проблему.

    Чем лечить связки:

    • Горячими молочными компрессами

      Возьмите отрез марли около 30 на 30 см, сложите в 4 раза. Разогрейте 150 мл молока, окуните в него марлю и приложите к больному месту. Сверху накрыть пленкой и укутать.

    • Луково-солевой примочкой

      Измельчите две луковицы, добавьте столовую ложку каменной соли и заверните в марлю. Приложите к поврежденной зоне, обмотайте теплой тканью. Лук используют против воспаления, а соль вытянет излишки жидкости из тканей.

    • Чайными компрессами

      Заварите 200 мл черного чая, окуните сложенный бинт или льняную ткань, приложите к ноге, накройте компрессионной бумагой и закутайте.

    • Горячим песком

      Нагрейте в духовке песок до терпимой температуры, выложите в мешочек и приложите к ноге. Держать минимум 10 минут.

    Все горячие компрессы следует регулярно менять при их остывании, иначе они не дадут оздоровительного результата.

    Для рассасывания кровоподтеков и восстановления подвижности сустава поможет такой компресс:

    • Медицинская глина
      3 ст.л.
    • Сахар
      1 ст.л.
    • Картофель
      1 шт.
    • Репчатый лук
      0,5 шт.

    Картофель и половину луковицы натереть на терке, смешать с остальными компонентами. Накладывать на ногу несколько раз в день, меняя на свежий.

    От растяжения связок также помогает алоэ. Два листа мелко порезать, завернуть в марлю, приложить к ушибу и подвязать бинтом. Сменять повязку сразу, как смесь станет теплой.

    evrikak.ru

    симптомы, лечение в домашних условиях

    Растяжение связок на ноге относится к числу наиболее распространенных травм, которые встречаются не только в среде профессиональных спортсменов, но и среди обычных людей. С растяжением связок на ноге мужчины и женщины зачастую сталкиваются в зимнее время года, а одной из наиболее распространенных причин травмы является падение при гололеде. По данным медицинской статистики, более 50% всех случаев обращения в травматологический пункт связано именно с растяжениями.

    Растяжение ноги представляет собой травматическое повреждение мягких тканей, которые служат для соединения костных элементов. Разрыв связок возникает в том случае, когда осуществляется нетипичная, повышенная нагрузка на определенный участок нижней конечности. Связки на ноге можно травмировать в результате единичного стрессового случая – падения, ушиба, неудачного или слишком резкого шага, а также при постоянной, систематической нагрузке на ногу (занятия спортом, физические упражнения на выносливость). Что делать при растяжении ноги и можно ли вылечить травму в домашних условиях будет рассказано в нашей статье.

    Причины

    Говоря о растяжениях связок ног, основную группу риска составляют дети, люди пожилого возраста и профессиональные спортсмены, как правило, к ним относятся:

    • Футболисты
    • Хоккеисты
    • Гимнасты
    • Теннисисты
    • Легкоатлеты
    • Борцы

    Но связки могут растягиваться не только во время интенсивных спортивных тренировок, но и в домашних условиях. Причины бытового травмирования могут быть самыми разнообразными:

    • Падение, например, при ходьбе по скользкой дороге.
    • Неправильно, неудачно поставленная стопа, резко подвернутая внутрь.
    • Ношение тяжелых грузов, особенно часто у людей с лишним весом.
    • Ходьба на высоких каблуках.
    • Катание на роликах, фигурных коньках.

    Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о