Как стать фитнес модель – Как мужчине стать моделью 🚩 как стать фитнес моделью парню 🚩 Советы по карьере

Содержание

Как стать фитнес моделью мужчине и девушке?

Как стать фитнес моделью? Какие упражнения формируют спортивное тело? Как правильно питаться для роста мышц? Какие ошибки делают начинающие спортсмены? Ответы на эти вопросы читайте в данной статье.

Стать фитнес моделью сложнее, чем кажется. Спортивное тело – результат регулярных тренировок и правильного образа жизни. Начинающие спортсменки сталкиваются с ошибками и проблемами на пути к поставленной цели. Изучение теоретического материала о том, как стать фитнес моделью, сводит к минимуму возможные трудности и неудачи.

Фитнес модель и подиумная модель: отличия

Неопытные люди отождествляют понятия фитнес модели и подиумной модели. В реальности указанные профессии сильно отличаются. Подиумные модели редко занимаются спортом, не имеют ярко выраженных женственных форм, мало весят. Фитнес модель – полная противоположность. Представительницы указанной профессии уделяют много времени тренировкам, употребляют калорийную пищу, отличаются развитой мускулатурой.

50% фитнес моделей выступали на подиуме перед тем, как заняться бодибилдингом. Девушкам с низким ростом проще добиться успехов в спорте, чем модельном бизнесе. Подиумные модели занимаются продвижением новых коллекций одежды и брендов. Деятельность фитнес девушек разнообразна: реклама спортивных товаров, тренировка молодых спортсменов, съемки в журналах, видеороликах, телешоу.

Тело фитнес модели требует регулярной поддержки, включающей правильное питание, интенсивные тренировки, отдых.

Описанные условия предполагают наличие глубоких знаний в указанной области. Большинство начинающих спортсменок занимаются самостоятельно, сталкиваясь с проблемами. Знаменитая спортсменка Мишель Левин семь лет страдала от несимметрично развитого тела, перекачав в молодости ноги.

Чтобы избежать описанных последствий, рекомендуется заранее заручиться помощью личного тренера и диетолога. Если такая возможность отсутствует, первый шаг развития спортивного тела – самообразование.

Тренировка

Регулярные тренировки – одно из основных условий формирования спортивного тела. Девушкам, занимающимся спортом с детства, проще стать фитнес моделью. Если опыт отсутствует, организм длительное время привыкает к нагрузкам, затягивая процесс развития мышц.

Тренировка бодибилдеров состоит из двух частей:

силовые упражнения;
кардио.

Недельная тренировка опытных спортсменок включает 6 дней. Результативная программа предполагает суточное ограничение прокачкой одной группы мышц. Список упражнений формируется на основе индивидуальных пропорций тела.

Силовые тренировки и кардио разделяются. Профессиональные бодибилдеры предпочитают выполнять силовые упражнения вечером. Утреннее время лучше подходит для кардиотренировок. Периодическое изменение спортивной программы повышает результативность. Описанные правила также актуальны для представителей сильного пола, не знающих, как стать фитнес моделью мужчине.

Питание

Сбалансированное питание предполагает употребление продуктов, полезных для здоровья, развития мускулатуры, улучшения самочувствия. Диета формируется на основе соотношения питательных веществ:

жиры – 20%;
белки – 30%;
углеводы – 50%.

Начинающие спортсмены допускают ошибку, сформировав диету на белковых продуктах. При минимальном количестве углеводов и жиров указанные элементы не дадут полноценного результата. Превышение белков рекомендуется исключительно эндоморфам. Обезжиренное спортивное питание делает мышцы пересохшими. Неправильный расчет соотношения компонентов создает риск увеличения лишнего веса.

В составлении подходящего рациона диетолог важнее тренера. Сбалансированная диета помогает похудеть, поддерживая в дальнейшем вес на одном уровне. Чтобы масса тела сохранялась, ведется подсчет количества потребляемой пищи. Бодибилдеры по-разному реагируют на одинаковые продукты. Ввиду непереносимости, аллергических реакций, хронических заболеваний, программа питания составляется индивидуально.

Внешний вид

Сбалансированное питание и регулярные тренировки – не единственные условия, которые должна соблюдать фитнес девушка. Молодые спортсменки часто забывают о внешнем виде. Фитнес модель отличается безупречной внешностью. Указанное условие включает:

• состояние кожи;
• прическу;
• маникюр.

Перед тем, как стать фитнес моделью, любой девушке следует научиться ухаживать за внешним видом. Представительницы описанной профессии регулярно принимают участие в фотосъемках. Спортсменки, не имеющие красивой прически, редко пользуются популярностью. Длинные волосы усложняют тренировку. Поэтому профессиональные девушки бодилдеры не красят волосы.

Фотогеничность

Девушки, стесняющиеся делать фото, не смогут стать фитнес моделями. Указанная деятельность предполагает регулярные фотосъемки. Без умения принять необходимую позу, подстроиться под удачный ракурс, спортивное тело не поможет достичь успеха.

Некоторые спортсменки проходят специальные курсы для повышения фотогеничности. Описанное условие играет важную роль для популяризации и медиа-продвижении спортивного образа.

Образ жизни

Фитнес моделям не допускается иметь вредные привычки. Курение, употребление алкоголя, ночной образ жизни негативно отражаются на спортивных результатах. Отсутствие здорового сна тормозит процесс развития мускулатуры. Бодибилдерам, тренирующимся на регулярной основе, требуется 8-9-часовой сон. По этой причине спортсменки реже подиумных коллег посещают ночные клубы.

У большинства профессиональных фитнес моделей отсутствует работа вне спорта. Самая распространенная профессия спортивных девушек – тренер. Данная работа дает возможность получать полноценную зарплату, уделяя тренировкам по 6-8 часов в сутки.

Самое важное условие, обеспечивающее результативность – мотивация. Правильный настрой гарантирует успех в достижении поставленной цели.

fiteria.ru

Как стать фитнес моделью — Sportmenu

Спорт и правильное питание становятся актуальнее, ведь сейчас модно быть здоровым и иметь близкую к идеалу спортивную форму. Фитнес модели – эталон гармоничного тела. Данное направление за последние несколько лет приобрело свою аудиторию и стало достаточно популярны. Многие парни и девушки, ведущие здоровый образ жизни, хотят попробовать себя в данном виде спорта. Именно поэтому актуальным становится вопрос о том, как стать фитнес моделью?

Как стать фитнес моделью

Многие считают, что для того чтобы стать фитнес моделью нужно иметь определенные данные, но это не совсем так. Попробовать себя в данной категории может каждая девушка, единственное, что представительницам прекрасного пола уже имеющим физическую форму готовиться будет немного проще. Не менее актуальная тема – как же стать фитнес моделью мужчине. Основные правила данного направления одинаковы как для мужчин, так и для женщин.

Несколько факторов, которые помогут стать фитнес моделью:

— Зачастую фитнес модели для достижения рельефного привлекательного тела используют низкоуглеводное питание, то есть постепенное сокращение количество углеводов в рационе.

— Регулярные тренировки. На первых этапах, лучше всего, обращаться к тренеру, который сможет выстроить правильный режим и воздействовать на все группы мышц.

— Позирование. Фитнес модели огромное внимание уделяют позам, которые максимально выгодно смогут продемонстрировать их физическую форму.

— Исключение вредных привычек, соблюдение режима сна и водного-солевого баланса.

— Многие спортсмены советуют на первых этапах готовиться совместно с тренером и диетологом, которые смогут грамотно выстроить процесс, проконтролировать достижение результатов и помочь с мотивацией.

Стать фитнес моделью можно, но для этого следует прикладывать максимум усилий и держать строгую дисциплину.

sportmenu.com

Советы о том, как стать фитнес моделью

Все мы очень занятые люди. Но не стоит забывать о своем здоровье и физической активности, что сейчас должно стать одним из главных приоритетов нашей жизни. По 30 минут физических упражнений в день не так уж много для тех, кто начинает здоровый образ жизни. Откажитесь от вечернего просмотра одной телепередачи, просыпайтесь утром на полчаса раньше, уделите часть обеденного перерыва на быструю ходьбу. Вы можете найти на это время, если очень постараетесь.

На самом деле есть люди, которые находят время, чтобы воспользоваться всеми преимуществами фитнеса, и тем самым показать, как должен выглядеть физически здоровый и подтянутый человек.

Именно поэтому многие люди считают фитнес моделей самыми здоровыми и привлекательными людьми в мире. Они олицетворяют идеальный образ физически здорового человека. Действительно, фитнес-модели – воплощение здоровья, силы, энергии и настоящей красоты.

На самом деле практически каждый физически здоровый человек может добиться определенных результатов, и любой, кто осознал преимущества спорта и фитнеса, способен стать фитнес-моделью.

Поэтому, если вы считаете, что обладаете всеми данными, для того чтобы стать фитнес-моделью, мы предлагаем вам несколько советов.

Отступите от общепринятого мнения, что главное в фитнесе – это фигура. Проблема современного общества в том, что сейчас мужчин привлекают только стройные и сексуальные девушки, а у женщин восхищение вызывают мужчины с идеально накаченными бицепсами, трицепсами и великолепным прессом. В результате люди усиленно занимаются спортом не потому, что хотят быть здоровыми и подтянутыми, а с целью добиться внешности фитнес-моделей, которых они видят на телеэкранах, постерах и журналах. Чтобы стать фитнес-моделью, вы должны стремиться стать здоровее, а не сексуальнее и физически привлекательнее. В конце концов, быть фитнес-моделью вовсе не значит иметь соответствующие размеры.
Поверьте высказыванию: “Мы – то, что мы едим”. Если вы хотите стать фитнес-моделью, вы должны принять во внимание тот факт, что наше тело отражает наш рацион питания и те виды физической активности, которыми мы занимаемся. Поэтому, если вы не проигнорируйте этот факт, вероятно, вам будет сложно стать фитнес-моделью и показать людям, что значит быть физически здоровым.
Ведите здоровый образ жизни. Гены оказывают большое влияние на здоровье человека. Но они никак не влияют на то, что вы едите на завтрак, обед и ужин, и чем вы занимаетесь. Следовательно, если вы ведете неправильный образ жизни, вы вряд ли сможете стать фитнес-моделью.
Имейте положительную самооценку. Чтобы быть фитнес-моделью, вы должны сформировать положительное представление о своем теле. Это значит, что вы должны любить свое тело, независимо от того, что может случиться в вашей жизни. Вам не стоит стремиться к телу, которое не соответствует вашей комплекции. Не тяготите себя мыслями, что ваша жизнь могла бы быть лучше, если бы ваши бедра были тоньше, а пресс красивее. Благодаря положительной и адекватной самооценке вы начнете уважать самого себя, в результате чего вы добьетесь уважения и восхищения со стороны других.

Ключевой момент этой статьи в том, что фитнес-модель – это не только любовь к себе и физические данные. Основная красота фитнес-модели заключается в крепкой, физически подтянутой форме тела, излучающего здоровье и энергию.

articles.shkola-zdorovia.ru

Как парню стать фитнес моделью, размер, рост модели

Ими восхищаются и в тайне мечтают хотя бы раз перекинуться парой слов. Спортивные парни модели привлекают внимание не только белоснежной улыбкой, но и подтянутым, накаченным телом. Чтобы блистать на первых страницах таблоидах и пользоваться вниманием женщин, многие мужчины стремятся стать моделями. Но в агентствах строгие правила и ограничения.

Зато парни фитнес всегда востребованы в модельных агентствах и идут на многое, чтобы сделать успешную карьеру. Так как же стать успешным в этом направлении?

Требования к размерам, росту

Многие в курсе того, что одежда шьется модельерами еще задолго до того, как примут решение, кто будет ее демонстрировать на подиуме, либо принимать участие в фотосессии. Почти все фитнес модели имеют одинаковый рост и телосложение, поэтому шьется лишь один экземпляр.

Идеальная фигура видео

Дизайнеры уверены, что почти каждому мужчине подойдет костюм из коллекции. На модельном поприще требования для каждого мужчины являются очень строгими. Поэтому размер должен быть 44-48, а рост не менее 1,8 и не более 1,9.

Только такие парни могут попробовать себя на таком поприще и имеют право задуматься над тем, как стать фитнес моделью.

По мнению дизайнеров, именно на такой фигуре одежда будет идеально сидеть и восприниматься окружающими. Чтобы участвовать в фотосъемках, каждый мужчина должен иметь соответствующую харизму и обаяние.

Важно, чтобы он располагал к покупке того, что рекламирует. Фото должно привлекать внимание и подталкивать к приобретению товара.

В некоторых случаях могут потребоваться и невысокие парни, для которых данное направление является не главным средством дохода, а скорее, дополнительным.

В модном бизнесе используются маркетинговые ходы, которые определяют стиль продукта. Это необходимо для того, чтобы получить большую прибыль. Чтобы улучшить свой потенциал, можно посмотреть обучающее видео, которое научит правильно себя преподносить под светом софитов.

Профессия модели значительно отличается тем, что в ней отсутствует карьерная лестница. Кроме того, имеется много рисков.

Фактура моделей

Говоря о высокой моде, парень не должен быть перекаченным, потому как костюм будет неряшливо выглядеть на таком теле. Наличие рельефных мышц приветствуется лишь в печатной рекламе, когда модель позирует в обнаженном виде для рекламы нижнего белья.

Если же не приняли на работу из-за того, что тело слишком накачено, то могут посоветовать довести его до требующихся стандартов. Учитывая переменчивость моды, даже несколько лет назад в тренде был 44 — 48 размер одежды. Сейчас критерии не изменились.

Но чтобы поддерживать себя в отличной форме, необходимо не только налегать на протеиновые коктейли, но и питаться чистым белком и вводить в рацион овощи для поддержания мускулатуры и рельефа мышц.

Особенностью профессии является, чтобы представить что-то новое, уникальное, сформировать образ ни как у других. Этот мир является воплощением дизайнерских мыслей. Если вы чувствуете свой потенциал в этом направлении, то обязательно отправляйтесь на кастинг.

Как вести себя на кастинге

Профессионально. Перед просмотром необходимо как следует выспаться, чтобы выглядеть хорошо. Важно быть пунктуальным. Если появились форс-мажорные обстоятельства, то необходимо сообщить об этом агенту. Проявите сосредоточенность и собранность. Продемонстрируйте то, что вы готовы с легкостью справиться с любой задачей.

Золотые правила начала успешной карьеры:

Только чистые волосы. Идеально, если вы их немного уложите
Коммуникабельные качества
Нельзя курить на съемках, заниматься посторонними делами
Лучше выключить звонок телефона
Зарядитесь отличным настроением и позитивом
Запаситесь той обувью, которая идеально дополняет ваш имидж

Если у вас подкаченное, рельефное тело, то настал момент попробовать себя в роли фитнес-модели.

Спортивные парни в плавках фото

Этот блог читают настоящие мужики
Читай и ты!

male-site.ru

Марк Фитт — Как стать фитнес-моделью? | Знаменитости из мира спорта | Do4a.com

Ну вообщем запилю темку об очередной новоиспеченной звезде инета !

Марк Фитт (Marc Fitt)

Дата рождения: 10 сентября 1990
Рост: 178 см
Вес: 77 кг

Расскажи немного о себе

Я родился в Монреале, Канада. Честно скажу, что всегда был спортивным ребенком. Когда мне было 2 года, мне уже подарили коньки, чтобы я поскорее начал играть в хоккей. Вообще, хоккей – это моя настоящая страсть.

В 19 лет я достиг серьезных успехов в этом спорте – что было, поверьте, не так уж просто. Но все меняется, и я понял, что это не совсем то, чем мне хотелось бы заниматься, и перефокусировался на силовые тренировки.
А почему именно силовые, а не другой вид спорта?

Самое важное, что дают силовые тренировки – это умение слушать свое тело и самостоятельно достигать поставленных целей, ведь именно ты сам сначала устанавливаешь, а затем перешагиваешь пределы своих возможностей.
Силовые тренировки учат нас ставить перед собой цель и достигать ее, что действительно добавляет уверенности. За последний год я очень изменился — я ста

do4a.net

Как стать фитнес-моделью? — Академия Специалистов Индустрии Здоровья

Фитнес-модели тратят значительное количество времени, чтобы оставаться в форме и внимательно следят за тем, что они едят. Сейчас фитнес стал нечто большим, чем просто забота о своем здоровье и теле, потому что в этой сфере можно достичь профессионального успеха, заработав на своей красоте. Имея фигуру фитнес-модели, вы можете не только участвовать в соревнованиях на фитнес-шоу, но и работать фитнес-инструктором, персональным тренером, сниматься в рекламе спортивных товаров и услуг в журналах и по телевизору.

Не обязательно быть выдающимся спортсменом, чтобы построить карьеру фитнес-модели. Что вам нужно, так это быть сосредоточенным на своем здоровье, быть подтянутым, и знать, как попасть в фитнес-индустрию.

Фитнес-модель отличается от подиумных моделей в первую очередь тем, что она имеет спортивное телосложение с развитыми, рельефными, красивыми мышцами. Кстати, фитнес-моделью могут стать не только девушки, как это обычно принято считать, но и молодые люди.

Какие необходимые параметры вы должны иметь, чтобы стать фитнес-моделью?

В действительности нет никаких конкретных требований, как в росте, так и в весе. Обычно женщины, которые построили карьеру фитнес-модели имеют средний рост, примерно между 167 см и 177 см, а мужчины между 177 см и 188 см. Очень худым девушкам, вероятно, будет сложнее стать фитнес-моделью, потому что будет сложнее наращивать мышечную массу и справляться с большими физическими нагрузками. Легче «влиться» в мир фитнес-моделей будет спортивным девушкам. Но, разумеется, все возможно, главное – ваше желание и много работы над собой.

Фитнес-модель – это в первую очередь рельефные мышцы, подтянутость, ухоженная кожа, одним словом, красивое тело. Его не достичь без усердных тренировок. К сожалению, в домашних условиях фитнес-моделью стать не получится: нужные упражнения, призванные улучшить рельеф мышц, должны включать в себя вес и его постоянное изменение. Для тела с хорошо проработанными мышцами также важно разнообразие в упражнениях и видах нагрузок. Групповые программы тренировок также не подойдут для занятий, потому что даже на силовых занятиях используются утяжелители одного веса. Самым оптимальным вариантов будет приобретение абонемента в тренажерный зал. Скорее всего, необходимо будет воспользоваться услугами персонального тренера, потому что на начальном этапе тренироваться будет крайне сложно: вам нужно будет понять, какие именно упражнения вам необходимо делать, сколько раз в день, насколько интенсивная должна быть тренировка. Персональный тренер поможет не только составить индивидуальную программу тренировок, исходя из ваших параметров, но и будет следить за вашим прогрессом, изменять программу при необходимости. Тренер подскажет, как именно нужно тренироваться, чтобы достичь желаемого результата, например, какие упражнения нужно избегать, чтобы не перекачать мышцы. От работы с персональным тренером лучше не отказываться, пока вы не поймете логику построения программ тренировок и какие тренажеры вам нужны для занятий.

Красивое подтянутое тело – это еще и грамотно составленное меню питания. Спортивный диетолог расскажет, как составить сбалансированный рацион, когда нужно принимать пищу и в каких количествах, и все это в условиях тренировок. Ни для кого ни секрет, что меню фитнес-моделей особенное: они едят больше белка и углеводов для наращивания мышечной массы, также они следят за потреблением жиров, но не отказываются от них совсем, ведь иначе мышцы будут выглядеть «сухими». Спортивный диетолог обычно просит вести и дневник питания, в который вы будете записывать все, что вы съели за день и в каких количествах. Это нужно для подсчета потребления калорий и макронутриентов.

Тренировки и правильное сбалансированное питание – это еще не все, что нужно, чтобы стать фитнес-моделью.Требуется большая сила воли, желание и терпение, потому что держать в себя в хорошей форме сложнее после достижения определенного положительного результата от тренировок. Режим дня, ранний отход ко сну и ранний подъем, ежедневные занятия спортом от 4 до 8 часов в день, выполнение определенных упражнений в определенное время суток – необходимо каждый день работать над собой. Разумеется, требуется бросить все вредные привычки: курению, алкоголю нет места в карьере фитнес-модели. Важно также научиться позированию и сделать портфолио, если вы хотите работать в качестве фитнес-модели, например, в рекламе или собираетесь участвовать в соревнованиях.

Работа фитнес-модели разнообразна.

Набравшись опыта, вы можете работать личным консультантом или персональным тренером. Очень часто фитнес-моделей приглашают для участия в рекламных роликах, их фотографии печатают в спортивных журналах. Если это рекламный ролик, к примеру, работодатель будет просить вас сосредоточиться на выполнении упражнений множество раз в правильной форме, иногда несколько сотен раз в день, чтобы вы выглядели идеально с любого угла камеры. Многие фитнес-модели основывают свои тренинги для подготовки к соревнованиям, консультируют, создают он-лайн курсы.

media.healthkurs.ru

Все о моделях: как стать фотомоделью и фитнес-моделью

Фантастическая история русской Золушки Натальи Водяновой, зарабатывавшей на жизнь торговлей фруктами и в одночасье ставшей самой высокооплачиваемой манекенщицей, не даёт покоя многим девушкам. Юные барышни мечтают о том, чтобы их заприметил известный модельный агент и предложил многомиллионный контракт. Как стать моделью, с которой заходят сотрудничать легендарные дома моды и лучшие фотографы?

Хочу быть моделью в подростковом возрасте

Делать первые уверенные шаги в модельном бизнесе девушки начинают в подростковом возрасте, ведь в 22-25 лет модели уже отправляются на заслуженный отдых. Молодым нимфам необязательно записываться в модельную школу и отдавать солидные суммы за то, чтобы научиться подиумному шагу и позированию. Многие известные модели попали в мир моды и красоты через агентство или встретившись со скаутом, который ищет людей с неординарной внешностью во всех уголках земного шара.

К выбору модельного агентство стоит подойти максимально ответственно, ведь существует немало лжеагентств, которые навязывают платные услуги, обещают золотые горы и предоставляют доступ к базе данных лишь за денежное вознаграждение.

В столь нежном возрасте желательно приходить на кастинги в сопровождении взрослых. Обязательно почитайте отзывы об организации и убедитесь в том, что агентство официально зарегистрировано. Следующим шагом будет создание портфолио.

На кастинг желательно приходить заранее. Этим вы продемонстрируете пунктуальность и заинтересованность в работе. Одежда должна быть простой и лаконичной: белые, чёрные футболки и джинсы без декора или юбка и высокие каблуки. Допускается лёгкий макияж, но лучше приходить без косметики. Волосы можно распустить или собрать в хвост.

Агенты будут оценивать не только внешний вид, но и умение держаться на публике. Вас попросят рассказать пару слов о себе, поэтому лучше заранее подготовить речь на 1-2 минуты. На вопросы о параметрах, росте, весе и состоянии кожи отвечайте правдиво. Иногда кандидаток просят продемонстрировать актёрские навыки: улыбнуться, произнести рекламный слоган или даже продекларировать стихотворение. Естественность и уверенность в себе помогут успешно пройти кастинг.

Как стать фотомоделью

В карьере фотомодели главное – это качественное портфолио. Многие топ-модели в жизни неприметны и не отличаются яркой и эффектной внешностью (например, легендарная Кейт Мосс), но на снимках и обложках журналов мы видим сногсшибательных красоток. Подобное преображение – это высший пилотаж! Что нужно, чтобы стать моделью, уверенно позирующей перед объективами фотокамер?

Портфолио – это визитная карточка, резюме, поэтому к его подготовке стоит подойти ответственно. Для наполнения бука придётся сняться минимум у десяти фотографов. Снимки должны быть качественными и профессиональными. Не стоит размещать одинаковые фото, лучше миксуйте фотоматериалы: в полный рост, портретная или выполненная в чёрно-белых тонах съёмка.

В поиске работы помогут социальные сети или сайты агентств. Редакции глянцевых журналов и дома мод ищут новые и свежие лица. В журналах девушки снимаются для иллюстраций, сопровождающих статьи, а дома мод предлагают съёмки в рекламных буклетах. Первое время не стоит ожидать баснословных заработков. Иногда придётся сниматься TFP, чтобы заработать репутацию, пополнить портфолио и уже быть готовой к более выгодным предложениям.

Хочу стать моделью, имея маленький рост

Если у девушки ноги не от ушей и её рост не составляет 2 метра в холке, то не стоит отчаиваться и полагать, что путь в модельный бизнес заказан. В индустрии моды и красоты для миниатюрных девочек есть своя ниша. При росте 140 см главное – это умение держаться перед камерой. Попросите родственников и друзей сделать несколько фотографий, чтобы определить свои выгодные ракурсы.

В достижении поставленной цели поможет обращение в профильное агентство, специализирующееся на поиске невысоких девушек. Найдите анкеты и фотографии популярных моделей с похожими параметрами, посмотрите их аккаунты в соцсетях, чтобы провести небольшой анализ и понять, чем вы сможете заинтересовать будущих работодателей и что отличает вас от коллег по цеху.

Если рост модели составляет более полутора метра, то задача облегчается. Такие модели успешно работают в Азии. В данном регионе ценится европейский тип внешности, поэтому смело можно паковать чемоданы и держать курс на восток.

Невысоких женщин редко берут для демонстрации одежды на подиуме, но их внешние данные прекрасно подходят для каталогов. Рост и параметры фотомодели для подобных съёмок не столь важен. Агентства обращают внимание на фигуру, походку и черты лица.

Как стать фитнес-моделью

Жизнь современного человека невозможно представить без Instagram. Эта социальная сеть ввела моду на спорт, здоровый образ и правильное питание. Ленту новостей заполонили селфи, сделанные в тренажёрных залах. Сегодня возрос спрос на фитнес-моделей, которые имеют рельефное и подкаченное тело и не пропускают ни одной тренировки. Подиумные модели, походившие на узников контрационных лагерей, остались в прошлом, и их сменили девушки с упругими формами, разбирающиеся в том, чем отличается изолят от концентрата.

В этой области нет никаких ограничений, и стать фитнес-моделью может любая целеустремлённая особа. Худощавым девушкам придётся сложнее, так как из-за особенностей физиологии набрать мышечную массу будет непросто.

На первых порах не обойтись без консультаций персонального тренера и диетолога. Первый составит программу тренировок, а второй научит сбалансированно питаться.

Фитнес-модель не должна курить и употреблять спиртные напитки. Пренебрежение данной рекомендацией приводит к ухудшению физической подготовки. Для успешной работы придётся соблюдать режим дня и не задерживаться на шумных вечеринках до рассвета. Подобные вольности могут позволить себе подиумные манекенщицы, но не модели, пропагандирующие здоровый образ жизни. Зачастую спортивными моделями становятся бывшие инструкторы по фитнесу. Девушка должна уметь позировать и хорошо получаться на снимках.