Как принимать концентрат л карнитин – Концентрат л карнитин как принимать

как принимать, состав и отзывы

L-Carnitine Concentrate, производимый компанией VPLab, представляет собой Л-карнитин в чистом виде. Эта спортивная добавка ускоряет жиросжигающие процессы. Продукт рекомендовано принимать в период сушки либо непосредственно на этапе подготовки к соревнованиям. Добавка, в отличие от других жиросжигателей, не оказывает истощающего эффекта на центральную нервную систему. Жиросжигатель не имеет побочных эффектов и является полностью безопасным для человека.

Эффекты от приема

Прием чистого Л-карнитина позволяет:

• ускорить липолиз;
• подчеркнуть выразительность рельефа;
• получить хороший эффект термогенеза;
• улучшить выносливость и производительность на тренинге;
• понизить вредный холестерин.

Добавка оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему.

Состав

В концентрате содержится:

• сорбат калия;
• подсластитель;
• фруктоза;
• молочная кислота;
• вода;
• L-карнитин.

Одна порция добавки составляет 10 мл, на которые приходится по 1 грамму углеводов и л-карнитина. Калорийность дозировки равна 7 ккал. Бутылочка концентрата позволяет получить атлету до 100 порций L-карнитина.

Как принимать L-Carnitine Concentrate от VPLab

Производитель рекомендует пить концентрат по одной либо две порции в день. Чтобы приготовить напиток, 10 мл карнитина разводят водой (200 мл). Концентрат допускается добавлять в другие спортивные напитки. Лучше всего принимать добавку либо по утрам, либо непосредственно перед началом тренинга. Согласно исследованиям, наибольшая эффективность добавки проявляется тогда, когда ею пьют в первой половине дня.

Чтобы усилить жиросжигающее действие, бодибилдеры нередко принимают L-карнитин с добавками аналогичного действия. Предпочтение отдается продуктам на основе таких стимуляторов, как эфедра и кофеин. Совмещать прием двух жиросжигателей допускается только тогда, когда атлет абсолютно здоров и не имеет никаких проблем с сердечно-сосудистой системой.

Концентрированный Л-карнитин можно принимать со следующим спортивным питанием:

1. Amino Pro 9000. В тандеме с этой добавкой атлет получает мощный прилив энергии, позволяющий значительно увеличить выносливость и показатели силы. Кроме того, подавляется кортизол, а мышцы растут быстрее.
2. BCAA Ultra Pure. Если принимать эту добавку вместе с карнитином, значительно снизятся проявления катаболизма, а качество восстановления улучшится. Еще такое сочетание делает атлета выносливее.

Курс приема Л-карнитина, выпускаемого компанией VPLab, составляет от одного и до полутора месяцев. Пить добавку больше 6 недель не рекомендуется. Иначе собственный организм начнет вырабатывать карнитин гораздо хуже. Количество усваиваемого вещества в сутки не превышает 2 г. Следовательно, принимая больше двух порций, повысить эффективность L-карнитина не получится.

Отзывы

VPLaboratory зарекомендовала себя добросовестным производителем эффективных и качественных добавок. Отзывы о концентрированном Л-карнитине подтверждают данный факт и носят в основном положительный характер. Атлетам нравятся удобная форма и высокая эффективность добавки, а также доступная стоимость. Некоторые спортсмены отмечают, что вкус этого жиросжигателя довольно быстро надоедает, поэтому Л-карнитин лучше пить с предтренником либо аминокислотными коктейлями. Это позволяет не устать от вкуса добавки.

builderbody.ru

VPLab L-Carnitine Concentrate — отзывы, как принимать

L-Carnitine Concentrate от VPLab – это чистый л-карнитин, который предназначен для ускорения процессов жиросжигания. Добавку принимают чаще всего во время предсоревновательной подготовки или на сушке. Преимущество л-карнитина по сравнению с другими жиросжигателями – это отсутствие истощающего воздействия на нервную систему. L-Carnitine Concentrate полностью безопасен для здоровья и не вызывает побочных эффектов.

Эффекты от приема L-Carnitine Concentrate от VPLab

• Ускорение процессов жиросжигания и улучшение рельефности;
• Эффект термогенеза;
• Повышение производительности и выносливости на тренировках;
• Улучшение здоровья сердечнососудистой системы;
• Снижение уровня вредного холестерина.

Состав L-Carnitine Concentrate

Одна порция L-Carnitine Concentrate (10 мл) дает спортсмену:

• 7 калорий;
• 1г л-карнитина;
• 1г углеводов.

Также в состав концентрата входят вода, молочная кислота, л-карнитин, фруктоза, сорбат калия, подсластитель. Одна бутылочка даст вам ровно 100 порций карнитина.

Как принимать L-Carnitine Concentrate от VPLab

Специалисты компании VPLab рекомендуют принимать L-Carnitine Concentrate по 1-2 порции в день. Для приема напитка необходимо размешать порцию карнитина (10мл) в 200мл воды или добавить в любой другой спортивный напиток. Наиболее целесообразно принимать L-Carnitine Concentrate утром или перед тренировкой – исследования показали, что л-карнитин показывает самую большую эффективность в первой половине дня.

Для ускорения жиросжигания л-карнитин принимают вместе с другими жиросжигателями на основе кофеина, эфедры или других стимуляторов. Совмещать прием обеих препаратов следует только в том случае, если у вас нет проблем с сердечнососудистой системой. Также карнитин можно рекомендуют совмещать со следующими добавками:

• BCAA Ultra Pure – для ускорения восстановления, подавления катаболизма и улучшения выносливости на тренировках;
• Amino Pro 9000 – для ускорения роста мышц и повышения силовых показателей, улучшения выносливости и подавления кортизола.

L-Carnitine Concentrate от VPLab следует принимать курсами по 4-6 недель – слишком длительный прием приведет к ухудшению выработки собственного л-карнитина. Также не стоит принимать более двух порций L-Carnitine в сутки – доказано, что организм человека не усваивает более 2г л-карнитина в сутки.

Отзывы о приеме L-Carnitine Concentrate

Компания VPLaboratory является одним из самых популярных производителей спортпита и славиться качеством и эффективностью своих добавок. Мы проанализировали отзывы о приеме L-Carnitine Concentrate и можем сказать, что они положительные в большинстве случаев. Спортсмены высоко оценивают удобную форму препарата, высокую эффективность и доступную цену.

Отзывы о вкусовых качествах L-Carnitine Concentrate от VPLab также положительные, хотя многие атлеты пишут, что вкус все же приедается спустя некоторое время и поэтому лучше всего добавлять добавку в аминокислотные напитки или предтренировочные комплексы.

Видеообзор L-Carnitine Concentrate

​

4rama.com

Как принимать карнитин L-Carnitine Concentrat от компании VP Laboratory

Особенности компании-производителя. Преимущества данной добавки. Что входит в ее состав. Как правильно ее употреблять и в какой дозировке.

Добавка l carnitine concentrate от компании vp laboratory – одна из новинок на рынке спортпита. В одном флакончике емкостью в один литр содержится сотня порций качественного продукта. Этого достаточно, чтобы карнитин в полном объеме поступал на протяжении нескольких месяцев (с учетом ежедневного применения). Каждый флакон carnitine concentrate содержит специальную крышку, с помощью которой много проще дозировать препарат.

О компании

Разработчик vplab хорошо известен в мировой индустрии спортивного питания. Главные мощности компании расположены в Великобритании. Именно здесь производится концентрат карнитина нового поколения. Основной задачей структуры было создать уникальный продукт, который увеличит спортивные показатели, повысит уровень выносливости и силы, поможет в достижении высоких спортивных результатов.

Преимущество vp laboratory – наличие в компании только настоящих профессионалов, ответственный подход к производству, многоступенчатое тестирование всей продукции и гарантия безопасности. Весь товар производится на собственных заводах предприятиях, находящихся не только в Великобритании, но и других странах, таких как Нидерланды или Германия.

Бренд vplab хорошо известен в мире. Ему доверяют тысячи атлетов, а его эффективность видна по результатам, которые показывают спортсмены. Добавка carnitine concentrate продается в сорока странах мира. Главный фактор мирового признания – доверие профессиональных атлетов и невероятный спрос на продукцию vp laboratory.

Несомненный плюс carnitine concentrate – применение качественного и экологически чистого сырья. Поступающий в организм карнитин, хорошо усваивается и в сжатые сроки поступает к месту назначения. Конечно, компания vplab не ограничивается выпуском только этого продукта. Ее ассортимент невероятен. Потенциальным клиентам предлагаются разные виды спортивного питания, начиная с гейнеров и протеинов, заканчивая качественными и вкусными батончиками для атлетов.

Продукция компании vp laboratory – отличный вариант для спортсменов, которые находятся в поисках качественного и доступного по цене товара. И в этом отношении карнитин от vplab практически не имеет равных.

Описание и спектр действия

На современном этапе carnitine concentrate – один из наиболее эффективных и чистых продуктов, в составе которого содержится уникальный по своему действию карнитин. Данный элемент – эффективное соединение двух видов аминокислот – метионина и лизина. Мы ежедневно принимаем его с пищей, он применятся для лечения различных болезней, активно используется в биологически активных добавках.

Карнитин – надежный помощник в вопросах снижения холестерина в крови, повышения жировых обменных процессов в организме. Препарат проявляет максимальную эффективность при анаэробных нагрузках, к примеру, во время плавания, беговых или дыхательных упражнений.

Карнитин невероятно полезен для организма, что делает его популярным элементом не только при борьбе с жировыми отложениями, но и в вопросах лечения сердечно-сосудистой системы. Часто карнитин назначается для восстановления работы сердца (к примеру, после операций), очищения сосудов от жировых отложений и опасных холестериновых уплотнений (бляшек).

Прием carnitine concentrate – это гарантия:

• увеличения уровня энергии. Эксперименты показали, что спортсмены, принимающие всего по два грамма карнитина в сутки на протяжении полугода, меньше уставали (физически и умственно). Кроме этого, этого существенно возрастал тонус, улучшалось настроение, улучшалась выносливость;
• появления большей устойчивости к стрессовым ситуациям. Это утверждение также подтверждено экспериментами, доказавшими лучшую адаптацию атлетов к внешним условиям;
• роста мускулатуры. Прием carnitine способствует не только потере лишних жиров, но и более быстрому набору мускулатуры. Особенности действия элемента до конца не изучены. Но уже тот факт, что карнитин улучшает обменные процессы и участвует в обмене фосфолипидов, гарантирует мощный анаболический эффект;
• уменьшение объемов холестерина. Прием carnitine vp – возможность избавиться от лишнего холестерина, накопившегося в крови, очистить сосуды и предупредить сердечные заболевания, такие как инфаркты и инсульты.

В чем преимущества?

Главная особенность нового продукта – его экономичность. В одном флаконе содержится один литр карнитина vp, которого хватит на 100 порций приема. В общем, это около 2-3 месяцев использования. В каждой емкости есть специальная мерная крышка, упрощающая процесс отмеривания добавки.

По своим свойствам и эффективности новая добавка не уступает ни одному из современных концентратов карнитина. С другой стороны, можно рассчитывать на более доступную цену. Новый продукт от vp лаборатории хорош и тем, что выбор индивидуальной дозировки не вызовет проблем. Все, что требуется – с легкостью отмерить необходимый объем добавки из расчета 1 грамм на 10 мл.

Несомненный плюс – простой и безопасный состав. Кроме самого карнитина в добавке есть вода, фруктоза, молочная кислота, сорбат калия и сукралоза. Если брать по составу полезных веществ, то в добавке меньше 10 мг жиров, около грамма углеводов, меньше 10 мг протеина и около грамма карнитина.

Как принимать?

Как упоминалось, процесс приема и дозировка не вызывают затруднений. Все, что требуется – пить добавку трижды в сутки – рано утром, на протяжении дня и до (во время) занятий в спортзале. Во время приема карнитина старайтесь снизить объем потребляемых углеводов к минимуму. Для приготовления порции достаточно 10 мл вещества развести пол литре воды.

Подводим итоги

Новый продукт от vp laboratory – возможность улучшить все свои показатели, добиться максимальной энергии, подтянуть свое тело и укрепить иммунитет. При этом вы можете быть уверены в чистоте и качестве добавки.

6 ноября 2015

proteinfo.ru

Multipower L-carnitine Concentrate — отзывы, как принимать

L-carnitine Concentrate от Multipower – спортивная добавка в жидкой форме от немецкого бренда, которая помогает быстрее сжигать лишний жир. Л-карнитин является одной из самых важных аминокислот, которая необходима для ускорения жиросжигания, а также увеличения умственной и физической работоспособности. Данный препарат очень популярен в бодибилдинге и других видах спорта, чаще всего его применяют во время сушки.

Л-карнитин от Multipower обладает множеством положительных эффектов. Кроме улучшения жиросжигания и повышения работоспособности, данный препарат помогает спортсменам:

• Повышать устойчивость к стрессам;
• Наращивать сухую мышечную массу и повышать аэробную и анаэробную выносливость;
• Снижать уровень вредного холестерина;
• Улучшать здоровье сердечнососудистой системы.

Состав препарата

Одна порция L-carnitine Concentrate от Multipower (1 мерный колпачок) содержит в себе 10мл (1г) л-карнитина. Одна порция добавки дает спортсмену 3 калории. Также в состав препарата входят пищевые ароматизаторы и подсластители. Как видите, в составе данного спортивного комплекса нет ничего лишнего, что делает L-carnitine намного доступнее в цене.

Прием L-carnitine от Multipower

Производитель рекомендует принимать L-carnitine Concentrate по 1 порции (1 мерный колпачок = 1г) в день. Делать это нужно за полчаса до начала тренинга. В дни свободные от тренировок принимать л-карнитин можно между приемами пищи. L-carnitine от Multipower рекомендуется запивать водой.

Последние исследования вывели, что оптимальной дозировкой л-карнитина в сутки является количество вещества от 500 до 2000мг. Это значит, что для лучшего эффекта можно принимать две порции L-carnitine от Multipower в сутки. Но превышать дозировку в 2г в сутки нет никакого смысла, так как это не повлечет за собой повышение эффекта. Специалисты также выяснили, что л-карнитин обладает наибольшей активностью в утреннее время и во время тренировок.

Для лучшего жиросжигания во время сушки специалисты рекомендуют сочетать прием L-carnitine Concentrate от Multipower вместе с другими жиросжигателями. Опытные спортсмены также часто принимают л-карнитин во время наращивания мышечной массы вместе с BCAA или протеиновыми комплексами, чтобы набирать исключительно сухую мышечную массу и предотвратить образование подкожного жира.

L-carnitine от Multipower является спортивной добавкой высочайшего качества и отвечает всем европейским стандартам. Данный препарат не вызывает никаких побочных эффектов и полностью безопасен для здоровья.

Отзывы об L-carnitine Concentrate

Л-карнитин в жидкой форме от Multipower является одним из самых востребованных спортивных комплексов в своем сегменте. Отзывы об L-carnitine Concentrate в большинстве случаев носят положительный характер. Спортсмены отмечают высокую эффективность и качество, доступную цену и отсутствие побочных явлений. Многие опытные атлеты пишут в комментариях, что л-карнитин от Multipower является одним из самых лучших вариантов по соотношению цены и количества действующего вещества.

L-carnitine Concentrate от немецкого бренда признан одним из лучших жиросжигателей среди профессиональных спортсменов. Проанализировав отзывы об L-carnitine от Multipower мы не увидели никаких жалоб и отрицательных комментариев связанных с данной добавкой. Описанный препарат действительно является одним из лучших вариантов по ряду причин – доступная цена, доказанная эффективность, европейское качество.

Все об л-карнитине

​

4rama.com

L-Carnitine Concentrate VP Laboratory описание, состав, как принимать

L-Carnitine Concentrate от VPLab это самый простой способ получить мощную дозу чистого L-карнитина.

Клинические исследования показывает, что уровень L-карнитина в мышцах значительно повышается после употребеления добавок содержащих L-карнитин. L-карнитин играет важную роль в метаболизме. Клинические исследования также показали, что L-карнитин повышает работоспособность и выносливость спорстменов, максимизируя Vo2 Max.

Vo2 Max — это максимальное количество кислорода, которое ваше тело может принять, доставить и использовать в течение одной минуты. Поэтому, когда вы покупаете L-Carnitine Concentrate от VP Laboratory, чтобы повысить или поддержать работоспособность, вы можете быть уверены, вы получаете лучшее качество. Все больше и больше научных исследований иллюстрируют благоприятные эффекты L-карнитина для спортсменов и активных людей в отношении оптимизации работоспособности, задерживания наступления усталости и улучшения процесса восстановления.

После приема L-карнитина ученые наблюдали снижение производства свободных радикалов, уменьшение повреждения тканей и снижение болезненности мышц после физической нагрузки у спортсменов.

VPLab L-Carnitine Concentrate также способствует жиросжиганию, уменьшает разрушение аминокислот, способствует синтезу протеина и формирует сухую мышечную массу.

— 1000 миллиграмм швейцарского L-карнитина в каждой порции!

— 100 порций в бутылке!

Купить L-Carnitine Concentrate VPLab вы можете на BodyBuildingRussia.com.

Состав L-Carnitine Concentrate VPLab, состав питательных веществ в одной порции (10 мл.) продукта**:

• Калории — 7
• Протеин — 0,01 гр.
• Всего углеводов — 1 гр.
• Всего жиров — 0,01 гр.
• L-карнитин — 1000 мг.

Ингредиенты**: вода, регулятор кислотности (молочная кислота), L-карнитин (бренд Carnipure^TM), фруктоза, ароматизатор, консервант (сорбат калия), подсластитель (сукралоза).

Как принимать L-Carnitine Concentrate VPLab, рекомендации по применению: принимайте 1 порцию (10 мл.) L-Carnitine Concentrate в день, смешивая с 200 мл. холодной воды. Не превышайте рекомендуемую дозировку. Вы можете использовать колпачок, как мерный стаканчик. Открытую бутылку хранить в холодильнике. Продукт не должен использоваться, как замена полноценного питания. Прекратите прием продукта, если почувствуете отклонения от нормального состояния здоровья.

Порций в упаковке: L-Carnitine Concentrate VPLab 1000 миллилитров — 100.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам, лицам до 18 лет. Перед применением проконсультироваться с врачом.

Примечание: не является лекарством.

Условия хранения: хранить вдали от прямого попадания солнечных лучей, в сухом, прохладном месте, недоступном для детей.

Срок годности: смотреть на упаковке.

Изготовитель: VP Laboratory LTD, 53 St Peter Street, Tiverton, Devon Ex16 6NW, UK.

* описание предоставлено производителем продукта.

** состав питательных веществ и ингредиентов, а также вес одной порции и вес самого продукта может незначительно меняться в зависимости от вкуса продукта. 

www.bodybuildingrussia.com

Преимущества Л-Карнитина от компании ВПЛаб: воздействие добавки на организм

Основные сведения

Узнайте о фитнесе, похудении и наборе мышечной массы…

Главная задача производителей — создание уникального продукта, который должен помогать повышать выносливость у спортсменов, что является необходимым условием в достижении отличных спортивных результатов.

Основным преимуществом компании считается то, что в ней работают только настоящие профессионалы, которые ответственно относятся к производству. Продукция прежде, чем попасть на рынок проходит многоступенчатое тестирование. Много внимания при исследовании обращено на безопасность комплекса.

Заводы от компании находятся в разных странах: Германии, Нидерландах. Месторасположение главного предприятия — Великобритания. Именно там проходят разработки, тестирование продукта.

Комплекс L-Carnitine не раз проходил апробацию среди спортсменов. Ему доверяют множество тяжелоатлетов. Результаты видны по показателям. Приобрести добавку можно в разных странах мира. Признание качества продукта основано на доверии профессионалов-спортсменов. Их положительные отзывы, показатели оказали влияние на высокий спрос на данный продукт компании.

Больший плюс комплекса в том, что используется только качественное и экологически чистое сырье. Карнитин, поступая в организм, очень хорошо и быстро усваивается. Компания не останавливается на выпуске только этого продукта.

Изучите также по теме Батончики с карнитином в дополнение к текущей статье.

Совет! Для спортсменов, постоянно занимающихся силовыми видами спорта, данный комплекс с карнитином будет идеальным вариантом. К тому же и стоимость на него вполне приемлема.

Читатели считают данные материалы полезными:

• Какие виды L-карнитина можно принимать для похудения?
• Продукты питания содержащие L-карнитин — витамин B11

Описание добавки

Добавка относится не только к одной из самой эффективной, но считается самой чистой. Состав уникален благодаря удачному соединению двух важных для организма аминокислот, таких как: лизин и метионин. Эти элементы постоянно поступают в организм с пищей. Они необходимы при лечении разных заболеваний, часто и активно используются в разных биологических добавках.

Карнитин относится к надежному помощнику по снижению холестерина в крови, помогает повышать обменные жировые процессы в организме. Наибольшая активность проявляется при анаэробных нагрузках, таких как — плавание, дыхательные и беговые упражнения.

Этот элемент очень полезен и необходим для организма, поэтому он очень популярен при борьбе с лишним жиром. Необходим он и для лечения сердечнососудистой системы.

Важно! Часто препарат назначают, чтобы привести в порядок работу сердца, очистить сосуды от отложений в виде жира и уплотнений в виде холестериновых бляшек.

Видеообзор L-Carnitine Concentrate от VPLab

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

• Когда от приёма L-карнитина для похудения лучше отказаться?
• Худеем вместе с L-карнитином: правильная дозировка для сжигания жира

Действие

Если принимать добавку правильно, то в организме произойдут следующие изменения:

• повысится жизненный тонус;
• появится большая устойчивость к стрессовым ситуациям;
• вырастет мускулатура;
• уменьшится объем холестерина.

Ранее мы уже писали о том, как принимать l-карнитин для похудения и рекомендовали добавить эту статью в закладки.

Были проведены различные эксперименты с препаратом. Было доказано, что спортсмены, принимавшие по два грамма добавки, уставали намного меньше как физически, так и умственно. Кроме того настроение всегда было хорошее, тонус возрастал, улучшилась выносливость.

Принятие препарата помогало спортсменам легче адаптироваться к тренировкам, быстро нарастить мускулатуру. Хотя все особенности комплекса до конца еще не изучены, но все равно видно, что у людей использующих препарат улучшены обменные процессы.

Анонс! Добавка помогает снизить холестерин, предупредить инсульты и инфаркты.Фото: Доступные форматы L-карнитина от VPLab

Доступные форматы L-карнитина от VPLab

Приём карнитина гарантирует:

• моментальный рост уровня энергии. Научно было доказано, что спортсмены, которые принимали по два грамма добавки, уставали намного меньше не только физически, но и умственно. Также во время приема ими было отмечено, что тонус возрастал, поднималось настроение, выносливость улучшилась;
• улучшалась устойчивость к стрессам. Данный факт тоже был доказан исследованиями. Было отмечено, что употребление препарата помогает атлетам быстрей адаптироваться к внешним условиям;
• хороший рост мускулатуры. Прием препарата помогает не только избавиться от лишнего жира, но и благодаря ему быстро наращивается мускулатура. При наблюдении, за принимавшими карнитин, было замечено, что с его помощью улучшаются обменные процессы. Препарат также обеспечивает хороший обмен фосфолипидов. Кроме того карнитин обладает анаболическим эффектом;
• снижение холестерина в крови. Прием добавки помогает избавиться от лишнего холестерина. Благодаря ему чистятся сосуды. Это хорошая защита от инсультов и инфарктов.

Узнайте, в каких продуктах содержится L-карнитин в статье на нашем портале.

Преимущества

Есть основные достоинства добавки:

• экономичность;
• уникальные свойства;
• высокая эффективность;
• простой, безопасный состав.

Одного флакона хватит на 100 порций приема. В препарате содержатся молочная кислота, сукралоза, фруктоза, сорбат калия. То есть содержатся все необходимые элементы для жизнедеятельности человека.

Также карнитин от компании ВПЛаборатория продаётся в виде спортивного батончика

Правильный приём карнитина VPLab

Чтобы приготовить порцию нужно 10 мл препарата развести в 0,5 литре воды. Принимается три раза в сутки. Один раз обязательно утром, два раза в течение дня, но обязательно либо до, либо во время тренировок.

Надо помнить! Во время приёма карнитина следует меньше употреблять углеводов.

Новый продукт создан специально, чтобы дать возможность улучшить свои результаты. С его помощью максимально возрастет энергия, подтянется тело, повысится иммунитет. Самое главное, при приеме этого комплекса можно быть полностью уверенными, что этот продукт чист и безопасен.

Узнайте о фитнесе, похудении и наборе мышечной массы…

fitnessmir.ru

Как правильно выбрать карнитин?

Идёт загрузка статей…

Если вы хотите приобрести такую спортивную добавку, как карнитин, то не спешите с выбором, т.к. карнитин имеет различную дозировку и форму приема. (принцип действия и свойства данного вещества описаны в этой статье). В первую очередь, эффективность работы добавки будет зависит от правильного подбора формы приема и дозировки карнитина.

1. Жидкий концентрат

L-Карнитин в данном виде представляет собой жидкий концентрат вещества в средней дозировке 100.000 – 200.000 мг (1 грамм = 1000мг) на бутылку в 1 литр. То есть концентрация карнитина в среднем идет в пропорции 1 к 9, где 1 часть – непосредственно сам карнитин, а 9 частей – вода.

Смотрите на кол-во граммов в составе концентрата карнитина. Не смотрите на объем добавки. Может быть, что в объеме 1 литр чистого карнитина меньше, чем в 500 мл.

Необходимо понимать, что при покупке такой бутылки концентрированного вещества вам необходимо будет еще разбавлять карнитин с водой в такой же пропорции.

К примеру, возьмем стандартный концентрат Weider 100.000 мг. В его составе в 1 литре– 100 граммов чистого карнитина. Средняя порция L-карнитина для похудения – 1.5 грамма до тренировки и столько же после. Это означает, что вам необходим будет прием концентрата в объеме 15 мл до и 15 мл после тренировки. Как правило, многие производители спортивного питания для удобства сверху крышки на банку одевают черпачок с мерной шкалой.

Обязательно при покупке карнитина даже самых популярных производителей сравнивайте пропорцию чистого вещества на объем воды, что было сказано ранее. Может так оказаться, что на банке написано 100.000 мг – но эти 100.000 мг могут быть в объеме 500 мл и 1 л, с ощутимой разницей в стоимости.

2. В капсулах и таблетках

Прием данной формы карнитина самый простой. Также не требуется особого хранения, как у открытого жидкого карнитина: прохладное темное место. Пример такого препарата: Optimum Nutrition L-carnitine.

На что необходимо обращать внимание при покупке карнитина в капсулах или таблетках.

1. Форма карнитина: желатиновая капсула или спресованная порошковая таблетка. Капсулы усваиваются быстрее и как правило имеют меньший объем, что удобно при проглатывании. Таблетки хуже перевариваются. Но данное различие несущественное.

2. Концентрация на 1 капсулу (таблетку). Обязательно смотрите кол-во таблеток в порции и концентрацию карнитина. Может оказаться так, что концентрация карнитина высокая, но концентрация достигается за счет большого количества таблеток в порции.

Не смотрите на этикетку, где написана, как правило, концентрация. Сравнивайте объем карнитина на 1 капсулу или таблетку.

3. В питьевых ампулах

Ампулы карнитина – это разбавленный концентрат в определенной дозировке. Как правило, 1 ампула имеет объем 25 мл. Пример такого препарата: VP Laboratory L-Carnitine.

Особенности:

• Порция приема состоит из 1 ампулы. Производители выпускают различные дозировки от 1000 до 4000 мг на 1 ампулу.
• Более высокая цена по сравнению с чистым концентратом.
• Удобно переносить, не требует особого хранения, ампулы герметичны.

4. Порционные напитки с л-карнитином

Это те же самые ампулы только разбавленные в большем объеме воды от 250 до 500 мл. Пример такого напитка: Weider L-Carnitine Drink Как правило, такой карнитин употребляется во время тренировки, т.к. перед занятиями выпить пол-литра воды довольно сложно. Так же, как и ампулы, готовые напитки стоят дороже, чем концентрат.

5. Ацетил карнитин

Этот вид карнитина основывается на добавление химических веществ ацетильной группы, которые увеличивают скорость усвоение и эффективность карнитина.

На этикетках производители пишут Acetyl и Alcar, что означает примесь ацетила в составе. Эффективность данного вида карнитина не доказана. Пример такого препарата: SAN Alcar.

Как правильно хранить открытый жидкий карнитин

Карнитин – это аминокислоты, поэтому она имеет определенную кислотность. Необходимо хранить открытые жидкие добавки при температуре не выше 20с и избегать солнечных лучей. Однако, карнитин в закрытом герметичном виде можно держать даже при температуре свыше 30с.

Транспортные элементы в составе

Практически все производители в карнитин добавляют вещества, которые улучшают и эффективность действия добавки. Это, в первую очередь, витамины: витамин B6, витамин C. Иногда добавляются другие аминокислоты, в основном влияющие на энергию: таурин, тирозин, а также природные энергетики: кофеин,

Выводы:

1. Не смотрите концентрацию на этикетке, смотрите в составе и сравнивайте добавки по концентрации при одинаковом объеме жидкости или капсул.

2. Выбор формы приема остается за вами, но жидкая форма превосходит по усвоению капсулы или таблетки.

3. Сочетайте прием карнитина с витаминами или природными энергетиками – эффективность возрастает. Но подходите к сочетанию с кофеином осторожно, не травмируйте нервную систему большой концентрацией данных веществ.

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

tvoytrener.com