Как готовить куриную грудку правильно – ПП-рецепты из куриной грудки. Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов.

    Содержание

    Как приготовить самую идеальную куриную грудку

    У куриной грудки
    противоречивая репутация. С одной стороны, это очень полезный, питательный и
    диетический продукт. С другой – чаще всего она бывает сухой и скучной. 

    Сложно
    представить себе человека, который станет есть грудку просто ради удовольствия,
    а не во время диеты. Нам кажется, что это весьма несправедливо, ведь на самом
    деле надо просто вкусно ее приготовить, что несложно.

    Подготовка грудки

    Можно
    купить грудку на кости и с кожей, тогда надо будет ее филировать, но проще приобрести
    готовое филе. Конечно, лучше всего иметь дело с охлажденной продукцией, а
    замороженную грудку достать из морозилки накануне и постепенно разморозить на нижней полке холодильника. Из-за быстрой разморозки в микроволновке
    или под горячей водой грудка, скорее всего, во время приготовления станет
    резиновой.

    Во
    всех случаях, кроме варки, грудку надо предварительно отбить. Накройте ее
    пищевой пленкой и аккуратно отбейте стороной кулинарного молотка без шипов. Это
    надо сделать, и если вы собираетесь резать грудку на кусочки.
    Кстати, делать это надо только поперек волокон.

    Как пожарить грудку

    Конечно,
    можно пожарить грудку и в натуральном виде, но если у вас есть время, положите
    ее в нежный маринад или солинад. Рекомендуем попробовать именно последний. В
    отличие от маринада, который благодаря кислоте как бы расслабляет волокна,
    солинад буквально напитывает мясо влагой.

    Расскажем подробнее.

    Налейте
    в кастрюлю воды так, чтобы покрыть курицу. Положите по 45 граммов соли и столько же сахара на каждый
    литр. Добавьте любимые приправы. Вскипятите воду и дайте прокипеть
    рассолу 1–2 минуты. После полного остывания положите в него филе и оставьте в
    холодильнике на 3 часа.

    Панировка
    для этого вида мяса тоже желательна: она не даст соку вытечь. Обваляйте филе в
    муке, окуните во взбитое с солью и перцем яйцо, а потом обсыпьте хлебными
    крошками.

    Золотое
    правило: готовить грудку надо быстро! Филе,
    в зависимости от толщины, жарится около 6–8 минут. Сначала подрумяньте мясо на
    среднем огне без крышки в течение 3–4 минут, потом, уменьшив огонь и накрыв крышкой,
    подержите еще столько же. Кстати, попробуйте приготовить курицу на топленом
    масле — оно придаст мясу очень приятный вкус и аромат. После выключения переложите
    филе на тарелку, неплотно закройте фольгой и дайте отдохнуть 5 минут.

    Как запекать

    При запекании принцип сохраняется тот же: готовим быстро. Лучше всего запекать
    грудку в рукаве. Надо обмазать мясо маслом и добавить приправы по вкусу.
    Готовится курица таким образом около 12 минут при 160 градусах. Перед подачей, как и при жарке, нужно на некоторое время оставить филе под фольгой.

    Кроме
    того, можно запечь грудку в сливках с ягодами — оба этих ингредиента сделают
    мясо мягче. Очень быстро обжарьте грудку и переложите в форму для запекания. На той
    же сковороде подогрейте сливки и перелейте в форму. Потом разогрейте ягоды (например, смородину, голубику, крыжовник) с сахаром по вкусу и положите к
    курице. Поставьте в духовку на те же 12 минут.

    Как варить

    Можно
    приготовить грудку на пару — так больше вероятность, что она получится мягкой. В зависимости от
    размера она будет вариться от 15 до 25 минут.

    Если
    вы хотите приготовить грудку в кастрюле, то неплохо бы сначала приготовить овощной
    бульон и варить ее в нем. Если на это времени нет, ничего страшного. В любом
    случае нужно положить грудку в кипящую жидкость (воду или бульон) и варить
    после закипания 5–10 минут. Потом выключить огонь и оставить мясо в кастрюле не
    меньше, чем на 15 минут.

    kitchenmag.ru

    Куриная грудка вареная (как и сколько времени варить куриную грудку)


    Вареную куриную грудку многие хозяюшки используют только для салатов, потому что считают суховатой и безвкусной, и очень даже зря. А все потому, что варят грудку неправильно.
    Раскрою вам секреты приготовления самой сочной и мягкой вареной куриной грудки 🙂 Её вкусно будет не только использовать в салатик, но и просто нарезать и есть с гарниром и соусом. Речь пойдет о грудках цыплят бройлеров и не применим к деревенским курам на свободном выгуле 🙂

    Ингредиенты

    • куриная грудка 250г,
    • 1 луковица репчатого лука,
    • лавровый лист,
    • соль,
    • перец.

    Курицу заранее оставляем при комнатной температуре, она не должна быть холодной, а уж тем более замороженной.

    Как правильно варить куриную грудку

    1. Мясо от кости отделять не нужно. Снимать шкурку тоже не нужно.
    2. В маленькой кастрюльке доводим до кипения такое количество воды, чтобы грудку покрывало полностью, но она не утопала.
    3. Добавляем 1 целую чищенную луковицу и лавровый листик.
    4. Отправляем курицу в кипяток и варим на слабом огне без крышки 10 минут.
    5. Солим по вкусу. Огонь выключаем, накрываем кастрюлю крышкой и оставляем остывать до нужной нам температуры, как минимум еще минут на 20. Мяско должно дойти до готовности в бульоне.
    6. Теперь можно вынуть грудку из бульона, снять шкурку, снять вареное филе с кости и нарезать его острым ножом. Режется замечательно хоть кубиками для салата, хоть тоненькими пластинками для гарнира. Немного перчика, зелени и уже можно есть 🙂 А бульон подаем в пиале, вынув луковицу и лаврушку.

    И имейте в виду, что гораздо сочнее получается готовить из свежего мяска цыплят, чем из замороженного.

    Как и сколько варить филе куриной грудки

    Куриное филе варится гораздо быстрее. Как правило, в виде филе у нас имеются 2 половинки куриной грудки без кости. Разморозка перед варкой обязательна. Чтобы филе получилось сочным, опускаем его в подсоленный кипяток, даем снова закипеть и выключаем. Накрываем плотно крышкой и оставляем на 20 минут. Вуаля, сочное филе готово для нарезки в салаты или в качестве самостоятельного блюда 🙂 Вы можете подать его с любым гарниром, с любым соусом к курице.

    Это самый правильный рецепт, как варить филе куриной грудки, а предложила его Джулия Чайлд. Она была шеф-поваром французской кухни в Америке, была автором и соавтором книги «Осваивая искусство французской кухни» (англ. Mastering the Art of French Cooking, 1961г.), ведущей на американском телевидении с программой Французский Шеф-повар (The French Chef). К сожалению, этой великой женщины сейчас нет в живых. Кулинарная карьера Джулии Чайлд началась в 49 лет, с выходом в свет ее первой книги. А ее телевизионная карьера стартовала и того позже, в возрасте 52 лет, когда большинство телеведущих уже прощаются с телеэкраном. В 1963 году на одном из бостонских телевизионных каналов появилась передача «Французский повар» — это было первое в Америке телевизионное кулинарное шоу. С тех пор традиционное прощание, «Бон Аппетит — Bon Appétit!», которым Джулия завершала очередной выпуск передачи, сделалось знаменитым и вошло в американский лексикон.

    Джулия Чайлд не просто представила французские рецепты соотечественникам. Она продемонстрировала всему миру, что заниматься приготовлением пищи – одно из главных удовольствий в жизни, и что любая домохозяйка может приготовить настоящий французский обед у себя на кухне, вместо того, чтобы тратить деньги на посещение чопорных французских ресторанов. Поразительно, но до конца пятидесятых годов ничего подобного американцам и в голову не приходило.

    Что же делает книги и передачи Джулии Чайлд такими уникальными?! Ответ прост: техника приготовления!
    Вот что, в первую очередь, дает Джулия Чайлд в своих произведениях и шоу — она учит «КАК» надо готовить. Если бы обычная хозяйка или барышня, желающая освоить искусство приготовления пищи, не только французскую кухни, любой, хотя бы немного полистала оригинал книги Джулии или хотя бы 5 минут посмотрела одно из ее замечательных шоу, то легко бы поняла это .

    Как и сколько варить куриную грудку от деревенской курицы

    Домашняя курочка имеет совершенно другой, насыщенный аромат и вкус. Но, к сожалению, ее мясо более жесткое, и поэтому нуждается в длительном приготовлении.

    Приготовление в кастрюле:
    Опускаем грудку в кипящую воду, добавляем целую луковицу и морковину, и варим не менее 2,5 часов. Солим в конце варки. Нельзя солить курятину в самом начале варки, чтобы мясо не было твердым. Накрываем крышкой и даем грудке остыть в бульоне. Бульончик можно будет использовать для обалденно вкусного супа или жюльена.

    Готовим в скороварке:
    Еще мягче куриная грудка станет, если готовить ее в мультиварке-скороварке, под давлением. Опускаем грудку в воду, ставим таймер на 40 минут, закрываем крышку герметично. После выключения пар ни в коем случае не спускаем, а ждем, когда он постепенно выйдет и крышку можно будет открыть, а лучше до остывания.

    Чтобы ускорить процесс приготовления жесткой грудки, добавьте в воду щепотку соды. Мясо в такой воде сварится в полтора раза быстрее. Или еще один хороший способ сделать курицу мягче — на ночь натереть филе сухой горчицей, а перед варкой смыть ее.

    Приятного аппетита!

    PS: «Anyone can cook in the French manner anywhere, with the right instruction»( Любой может готовить на французский манер, нужна лишь правильная инструкция) — Julia Child.

    receptishi.ru

    Как сварить вкусную куриную грудку?

    Здравствуйте, дорогие мои поклонники вкусной еды! Приветствую как тех, кто любит готовить, так и тех, кто обожает поесть. И сегодня я хочу поделиться с Вами некоторыми секретами приготовления простых и знакомых блюд. А для кулинарного творчества будем использовать не какие-то заморские и экзотические, а самые обычные и привычные продукты.

    Содержание (Скрыть)

    Однако, открою тайну, для тех, кто ещё не знает: из обыкновенных пищевых компонентов заправский кулинар всегда способен приготовить нечто особенное. А поводом нашей сегодняшней познавательной беседы станет небезынтересный вопрос о том, как сварить вкусную куриную грудку? И самое главное: как сделать это правильно, чтобы порадовать собственный желудок и пищеварение своих друзей и близких.

    Таинства повседневной кулинарии

    Я думаю, что опытным домашним хозяйкам известно, что куриная грудка – достаточно практичный, выгодный и вкусный продукт для приготовления повседневных блюд.

    Те, кто ещё не в курсе сути вопроса, наверное, спрашивают: почему? Я отвечу. Куриное мясо непросто питательное и полезное. Это продукт, которому на кухне всегда найдётся применение, и он удовлетворит аппетит любого из членов семьи как с особенными запросами, так и просто любителей плотно набить себе желудок.

    В чём уникальность такого мяса? Оно не содержит углеводов и жиров в большом количестве, поэтому подходит, к примеру, для сидящих на строгой диете. Этот продукт не окажется губительным и вредным субъектам с больными желудками, а также членам семьи, страстно желающим похудеть.

    Курица – просто находка для семейства с ограниченным бюджетом, так как купив её, возможно приготовить просто замечательным, сытный и дешёвый обед.

    Судите сами, при варке куриной грудки получается прекрасный бульон, из которого можно сделать просто обалденный суп. Какой? Да любой: Овощной, грибной или вермишелевый. А из мягкого мяса, которое после всего этого останется, сотворить вкусное и питательное второе блюдо. В результате: всё семейство накормлено до отвала за вполне умеренные деньги.

    Лакомства, которые можно приготовить из куриной грудки

    Из варёной куриной мякоти можно приготовить оригинальный салат и вкуснейший кулинарный шедевр с лапшой или овощами. Уже варёное мясо возможно запечь с баклажанами, кабачками или картофелем в духовке, приготовить пиццу, сотворить куриные оладьи, побаловать себя запеканкой, к примеру, с сыром, в гранатовом соусе или в соевом маринаде, а также состряпать тривиальную шаурму, в конце концов.

    Но лично мне более всего греет душу варёное куриное мясо, порезанное кусочками и основательно прожаренное на сливочном масле. И вот после всего вышеперечисленного, согласитесь, даже если в вашем доме проживают одни привереды, разве они не останутся довольны, приготовленным Вами обедом?

    Маленькие хитрости процесса

    То, что куриная грудка – необходимейший на кухне продукт, я думаю, мы уже выяснили. Остаётся только понять и уяснить: как правильно её приготовить?

    Для успешного выполнения миссии могу посоветовать взять на заметку некоторые тонкости, которые весьма и весьма пригодятся всем трудящимся на кулинарном поприще.

    1. Самые ароматные на запах и вкус курицы, конечно же, предварительно выращиваются не на птицефабрике, а сначала бегают по двору у родственников в деревне. Потом же героически отдают свои жизни в борьбе за здоровье и сытость наших желудков.

    Но если родни в сельской местности не наблюдается, подойдут и куриные грудки, купленные в супермаркете. Зато готовится такой продукт гораздо быстрее, а прекрасный бульон можно сварганить из такого мяса уже за 20 минут.

    2. Чтобы еда получилась, как можно вкусней, лучше использовать для варки свежую куриную грудку, потому что такой продукт всегда лучше замороженного и пролежавшего изрядное количество времени в морозильнике.

    Но если всё же иначе никак не получается, лучше размораживать мясо постепенно, сначала на нижней полке холодильника, ну а потом при обычной комнатной температуре.

    И ни в коем случае не следует размораживать курицу под струёй тёплой воды. При таком подходе, приличной еды из этой, с позволения сказать, субстанции у Вас не получиться, ведь всё самое ценное и вкусное безвозвратно утечёт по трубам в канализацию.

    3. Многие опытные кулинары перед варкой куриного мяса освобождают его от плёнок и кожицы. И это совсем неплохой обычай. Однако, следует учесть, что в этом случае мясо получится более сухим, потеряет вкусовые качества и наваристость, но зато будет менее жирным и более диетическим. Отсюда вывод: кожицу можно оставить, потому что совсем не факт, что от этого пострадает конечный результат.

    4. Преступая непосредственно к варке, перво-наперво запомните, что варить куриную грудку – это непросто бросить её в кастрюлю с водой и поставить на медленный огонь, как будто готовите яйца вкрутую.

    Поэтому не стоит подходить к процессу с первозданной непосредственностью. И не следует начинать это делать, тупо положив курицу в холодную воду из-под крана. А совершить это таинство с точностью до наоборот. То есть: дождаться закипания содержимого кастрюли, и когда в ней забулькают первые пузырьки, аккуратно опустить туда грудку.

    Важно ли исполнить это условие? Ещё бы! А если не верите, то попробуйте сами, ведь при постепенном нагревании мясо отдаёт свой вкус, окружающей его, жидкости, а само получается практически безвкусным.

    5. Разрезать на кусочки мясо тоже не советую, это не самым положительным образом влияет на конечный результат. Так что, лучше варить куриную грудку целиком.

    Сварить куриную грудку – это просто!

    Если Вы вникните в тонкости процесса, всё остальное не покажется Вам особенно сложным, лишь следует подобрать подходящую кастрюлю, которая не должна быть слишком большой или слишком маленькой. Главное, чтобы в ней куриную грудку полностью покрывала вода.

    Как определять готовность продукта? По внешнему виду. Когда мясо станет достаточно рыхлым и светлым, значит дело близится к завершению, и скоро можно снимать кастрюлю с огня.

    Как правило, продолжительность варки по длительности не превышает получаса. За пять минут до готовности бульон следует посолить, и вместе с солью лучше не забыть положить несколько горошин чёрного перца и парочку лавровых листочков. Вот и все хитрости!

    Что-то ещё? Ну, да, конечно. В довершение всего, от чистого сердца советую порезать куриное мясо маленькими ломтиками и дополнить ими какой-нибудь гарнир, к примеру, макароны, овощи или кашу. И будет гораздо лучше, если Вы употребите всё это в свежем виде. Так будет и вкусней, и полезней.

    Ну вот вроде бы ничего не забыл. Что-то хотите добавить? Пожалуйста, всегда раз Вашим дополнениям и комментариям на тему: как сварить вкусную куриную грудку? А заканчивая свой кулинарный рассказ на этой вкусной ноте, предлагаю подписываться на обновление блога. И не забудьте поделиться своими впечатлениями с друзьями по социальным сетям. Всего доброго!

    1. 5
    2. 4
    3. 3
    4. 2
    5. 1

    Рейтинг: 3.6 из 5 (7 голосов)

    С уважением, Владимир Манеров

    Подписывайтесь и узнавайте первым о новых статьях на сайте, прямо у себя на почте:

    protvoysport.ru

    Как сварить куриную грудку вкусно

    Привет дорогие мои читатели! Наверняка многие из вас часто думают о том, чем накормить домочадцев на завтрак, что дать детям с собой покушать в школу или мужу (себе любимой) на работу. У меня есть хорошая идея для таких случаев. Поэтому мы рассмотрим сегодня, как сварить куриную грудку.

    Для тех, кто может кушать что угодно, не ограничивая себя в определенных продуктах и технологиях приготовления блюд (жарка на масле на сковороде и в духовке, например), могут просмотреть так же статьи о том, как пожарить сочную куриную грудку на сковородке, как приготовить куриную грудку в духовке.

    Если же вам или вашим домашним нужно придерживаться диеты с ограниченным содержанием жира или кому-то из вашей семьи категорически нельзя кушать жареное, то вам непременно следует читать этот текст дальше.

    Мягкая, сочная вареная грудка куриная грудка в сэндвиче с салатными листьями и овощным салатом — разве это не прекрасный завтрак или обед в будний день? При условии, что филе получится сочным. Как этого добиться мы сейчас и рассмотрим.

    Куриное филе без кожи — мясо тощее, но приготовить его вкусно можно! Сварить нужно правильно и при правильной температуре. На первый взгляд сварить филе легко — залил водой и вари себе до готовности! Но в результате вы получите волокнистое, сухое и жесткое мясо. Секрет заключается в том, что готовить нужно при низкой температуре, что предотвращает переваривание.

    Можно сварить куриное филе с кожей и без кожи. Я предпочитаю второй способ. Когда мы варим филе, то получаем еще попутно неплохой куриный бульон, на котором можно готовить диетический суп. Жидкость, в которой варилось куриное мясо со шкурой, будет жирной и не совсем пригодной для диетического питания.

    Содержание статьи

    Как сварить куриную грудку вкусно

    Ингредиенты

    • Куриные грудки (2-4 штуки).
    • Половина чайной ложки соли.
    • Для ароматизации курицы и бульона: чеснок, лавровый лист, горошины черного перца, свежие или сухие травы, лук.
    • Один стакан белого вина (по желанию).

    Оборудование

    • Кастрюля.
    • Разделочная досочка.
    • Нож.
    • Термометр с мгновенным чтением.

    Как сварить в кастрюле

    1. Положите курицу в один слой на дно емкости, положите соль, чеснок, перец, другие используемые специи.
    2. Залейте водой так, чтобы она покрывала куски на 2,5 см.

      Замечание

      Если вы хотите сварить грудку для салата, то хорошо приготовить ее с белым вином. Сначала залейте вино, а потом воду.

    3. Отправьте кастрюлю на среднее пламя горелки, доведите до кипения, снимите тщательно пену, если жидкость предназначена для бульона.
    4. Уменьшите пламя до минимального, накройте кастрюлю крышкой. Через восемь минут в первый раз померьте температуру внутри самой толстой части грудки. Готовый продукт имеет внутри самой толстой части 73-74°С. Если у вас нет термометра с мгновенным чтением, то ориентируйтесь по времени и толщине куска куриной грудки. Тонкая куриная грудка готовится при таких условиях примерно 10 минут, а толстая — 14.
    5. Выньте сваренные нежные, сочные, мягкие куриные грудки на доску или тарелку.

    Мои замечания

    • Сваренную куриную грудку можно подавать горячей, теплой или холодной. В холодильнике, в чистейшем закрывающемся контейнере она может хранится 5-7 дней при 4-5°С.
    • Используя оставшийся бульон можно сварить не только суп, но и ризотто, использовать его (в уваренном виде) для приготовления соусов.
    • Кроме указанных в ингредиентах ароматических ингредиентов, используйте то, что вам нравится: корневой сельдерей, корень петрушки, стебли сельдерея, душистый перец, свежий имбирь, любисток, пастернак. Список продолжите сами.

    Как вкусно сварить куриные грудки в мультиварке

    Как сварить 

    1. Положить филе в чашу, полностью залить водой.
    2. Готовить в режиме «Тушение».

      На заметку

      Время готовки определяем из расчета 5 минут на каждые 100 г мяса. Грудка массой 300 г будет готова через 15 минут. Большинство мультиварок поддерживают в указанном режиме 90°С.

    В ближайшие дни разберем, как приготовить фаршированную куриную грудку. Следите за событиями на блоге — заходите почаще! С удовольствием приму ваши комментарии, конструктивные замечания и предложения. Буду благодарна за перепост в ваши социальные сети.

    Всегда ваша Ирина. 

    Простая аргентинская мелодия околдовывает, затягивает, хочется часами слушать только ее… Музыка из фильма Вонга Кар Вая «Мои черничные ночи».

    Gustavo Santaolalla — Pajaros

    ribchansky.com

    Как правильно варить куриную грудку. Сколько времени варить куриную грудку

    Вареная куриная грудка – это диетический продукт, который используется многими соотечественниками во многих диетах. Употребляя в пищу кусочки мяса, человек обогащается такими минералами и микроэлементами, как кобальт и хром, натрий и магний, фтор и цинк, йод и кальций, медь и марганец.


    Также богата вареная грудка такими витаминами, как: Е и А, группа В и С, Н и РР. Готовить продукт научились еще наши предки, а современный человек усовершенствовал технологи, добавил в нее некоторые новшества, используя инновационную бытовую технику.

    Время приготовления

    Грудка в кастрюле проваривается в течение 20-40 минут. Однако время приготовления возрастает, если речь идет о суповой курице. Для того чтобы определить готовность продукта, нужно будет проткнуть кусочек грудки вилкой или ножом. Если протыкается продукт легко, значит, полностью готов.

    Как правильно варить грудку куриную?

    В кастрюле

    Ингредиенты:

    • Грудка куриная – 2 штуки;
    • Луковица – 1 шт.;
    • Морковь – 1 шт.;
    • Лавровый лист, а также перец и соль.

    Рецепт :

    1. Промывается грудка, снимается шкурка.
    2. В кастрюлю воды наливается столько, чтобы она прикрывала грудки. Кастрюля выставляется  на огонь.
    3. После вскипания воды нужно добавить в воду морковку, луковицу, перец горошком – 5-8 штук, соль по вкусу.
    4. Овощи провариваются на медленном огне вместе с грудкой.
    5. Через 20-40 минут нужно выключить грудки, после чего еще 10 минут бульон остывает.

    В мультиварке

    Ингредиенты:

    • Куриная грудка – 2 шт.;
    • Приправа для курицы, соль, перец, чеснок – все по вкусу.
    • Горчица;
    • Рафинированное подсолнечное масло.

    Рецепт:

    1. Чеснок очищается и нарезается тонкими пластинами.
    2. Промывается филе, после чего по всей длине нужно сделать несколько надрезов острым ножом. В надрезы вставить нарезанные пластинки чеснока.
    3. Приправа для курицы, горчица, соль, подсолнечное масло – все соединяется для приготовления соуса. Он используется для глазури.
    4. Грудка со всех сторон смазывается соусом горчичным, заворачивается в фольгу.
    5. В чашу мультиварки выкладывается приготовленный продукт, после чего помещается в устройство.
    6. Выставить режим «Выпечка». Готовить блюдо 50 минут.

    Полезные советы

    • В качестве гарнира к грудке можно подавать овощи или отварной рис.
    • Овощи также можно будет запечь в духовом шкафу в том случае, если человек на диете.
    • Лучше готовить мясо молодых кур, поскольку в этом случае блюдо получается нежным и сочным.
    • Готовый продукт использовать можно для приготовления супов, салатов, а также в чистом виде с добавлением оливкового масла, соевого соуса, лимонного сока.

    Рецепт приготовления вкусной запеканки с вареной куриной грудкой

    Продукты:

    • Картофельное пюре (порядка 10 картофелин используется для его приготовления).
    • Белокочанная капуста – ¼ кочана;
    • Отварная куриная грудка – 1 шт.;
    • Репчатый лук – 1 шт.;
    • Яйцо – 1 шт.;
    • Соль, перец, сметана – все по вкусу.
    • Масло растительное (используется для поджарки капусты).

    Рецепт:

    1. Нужно нашинковать капусту.
    2. Приготовить из картофеля пюре, в него добавить молоко и сливочное масло, после чего смешать с сырым яйцом.
    3. Нарезается мелко лук. Капуста на растительном масле обжаривается вместе с луком.
    4. Мелко нарезается кубиками куриное мясо.
    5. Маслом растительным щедро смазать форму для выпекания.
    6. Половину формы заполнить картофельным пюре.
    7. Сверху уложить готовое куриное мясо, сверху – капусту.
    8. Верхним слоем снова будет выкладываться картофельное пюре.
    9. Смазывается блюдо сметаной и отправляется в разогретый духовой шкаф. Можно запекать на аэрогриле при температуре в 180 градусов. Готовиться запеканка 30 минут.

    

    Читайте также:

    www.yourlifestyle.ru

    Как вкусно приготовить куриную грудку, мягкую и сочную

    Куриное мясо полезное и диетическое, его можно включать в меню взрослых и детей, спортсменов и людей, страдающих ожирением. Самой полезной частью тушки является грудка, которая имеет практически идеальное соотношение белков и жиров и к тому же готовится довольно быстро. Но важно правильно приготовить куриную грудку, чтобы получилось вкусное и полезное блюдо.

    Польза и вред

    Благодаря быстроте приготовления и нежному деликатному вкусу блюда из куриной грудки любят готовить как повара самых изысканных ресторанов, так и простые домохозяйки. Но это не все ее преимущества.

    • Белое мясо содержит необходимые организму витамины А, В, РР и минеральные вещества, способно регулировать кислотность желудка, поэтому рекомендуется даже людям, которые страдают от язвы или гастрита.
    • Низкая калорийность наряду с низким содержанием жиров делает грудку идеальным блюдом для тех, кто страдает от заболеваний сердца и избыточного веса.
    • Мясо курицы не только полезней, но и дешевле свинины и говядины.
    • Главным преимуществом грудок является разнообразие блюд, которое можно из них приготовить.

    Но есть некоторые отрицательные моменты, о которых будет нелишним знать.

    • Отсутствие жира можно также отнести и к недостаткам мяса птицы, ведь животные жиры тоже необходимы организму человека для поддержания гормонального фона.
    • Некоторые недобросовестные производители нашпиговывают курицу различными антибиотиками или соляным раствором, чтобы увеличить вес продукта. Поэтому стоит отказаться от покупки слишком больших по размеру кусков.
    • Замороженное мясо теряет большое количество полезных свойств, лучше покупать охлажденное.
    • Из-за малого содержания жира при неправильной термической обработке мясо может получиться сухим.

    Что можно приготовить из куриной грудки

    Мясо из этой части курицы можно использовать для приготовления закусок, первых и основных блюд, несладкой выпечки. Его готовят целым куском или порционно, делают жаркое и отбивные, это мясо можно тушить с овощами и соусами, готовить фарш для котлет, тефтелей и фрикаделек, разнообразные муссы и суфле. Использовать в качестве начинки для пирогов, пирожков, блинов и других мучных изделий.

    Способов приготовления салатов из курицы просто не счесть. Из куриной грудки получается очень полезный нежирный бульон, на основе которого варят различные супы и другие первые блюда. Также делают рулеты и фаршируют ее различными начинками, готовят пастрому, бурито, тако, карпаччо, паштеты, соусы, пасту, лазанью и запеканки.

    Лучшие сочетания получаются с грибами, чесноком, сыром, овощами, орехами. Соусы для блюд из куриной грудки делают на основе оливкового масла, сметаны, майонеза, вина, желтка и соевого соуса.

    Если правильно замариновать курицу, то летом можно получить вкуснейший шашлык, люля-кебаб и мясо гриль.

    Способы приготовления

    Популярность блюд из куриной грудки объясняется не только низкой калорийностью, но и тем, что приготовить это мясо можно быстро и всеми доступными способами. Их можно не только жарить, варить, запекать в фольге и в рукаве, но и тушить, готовить на гриле, на костре, в пароварке и мультиварке.

    Как правильно варить куриную грудку

    Этот способ приготовления куриного мяса считается самым полезным, но только если соблюдать определенные правила.

    1. Если вы готовите жидкое блюдо, обязательно сливайте первый бульон.
    2. Класть мясо при варке только в холодную воду.
    3. Солить и приправлять специями птицу в конце варки.
    4. Время приготовления зависит от разных факторов. Если на курице сохранилась кожа и кость, то ее варят полчаса, крупные куски варят 20 минут, мелкие кусочки отваривают 15 минут.
    5. Чтобы вареное куриное мясо не получилось сухим, остыть оно должно в бульоне.

    Как правильно жарить грудку

    При жарке легче всего пересушить постное мясо, поэтому нужно быть осторожными и запомнить некоторые секреты.

    • Время жарки зависит от нарезки. Можно жарить грудку целиком, а можно нарезав на куски. Чем меньше кусочек, тем меньше времени на обработку.
    • Целый кусок нужно сначала обжарить на раскаленной сковороде со всех сторон, таким образом, запечатав мясной сок. Далее продолжить готовить на умеренном огне, или довести до готовности в духовке.
    • Сохранить сочность поможет панировка. Это может быть мука, сухари, кунжут, перемолотые хлопья.
    • Еще один секрет сочности жареного мяса — маринад. В нем рекомендуется подержать грудки не менее 20 минут.
    • Чтобы куриная грудка получилась мягкой, перед готовкой можно отбить порционные кусочки специальным молоточком.
    • Чтобы при жарке курица не впитывала много жира, делать это лучше на сковороде-гриль.

    Правила приготовления куриной грудки в духовке

    Как получить хрустящую корочку при запекании, чтобы куриная грудка осталась мягкая и сочная внутри?

    • Самый простой способ это включить режим гриль в духовке за 15 минут до окончания готовки.
    • Если нет гриля, то грудки можно посыпать тертым сыром, смазать медом, горчицей или сметаной, а также соевым соусом.
    • При выпекании лучше использовать фольгу или специальный рукав. Если нужна румяная корочка, за некоторое время до окончания приготовления мясо открыть и подержать еще немного.
    • Запекать курицу можно вместе с овощами и фруктами, которые поделятся своими соками и мясо станет вкуснее.
    • Сохранит сочность обычная соль. На противень выложить толстый слой крупной соли, сверху поместить грудку, можно сделать соляной панцирь, мясо возьмет ровно столько соли, сколько ему нужно.
    • Отличный способ — запечь курицу в тесте. Можно использовать покупное или приготовить тесто самостоятельно.

    Правила фаршировки

    Рецептов фаршированной грудки много. Но можно выделить общие правила приготовления этого блюда.

    1. Перед готовкой куриное мясо нужно отварить в течение 10 минут.
    2. Начинка тоже должна быть приготовленной, не сырой.
    3. После обжарки грудки нужно довести до готовности в духовке или потушить под крышкой. Если просто жарить или готовить в пароварке, изначально мясо нужно отваривать дольше.
    4. Начинку можно делать из сыра, грибов, вареных яиц, фарша, овощей, апельсинов или ананаса.
    5. Чтобы нафаршировать грудку, ее нужно разрезать поперек, но не до конца, должен получиться «кармашек». В него и закладывается начинка. После чего зафиксировать кулинарной нитью, зубочистками или панировкой.

    Хитрости вкусного приготовления куриной грудки

    Каждый кулинар должна знать некоторые секреты и тонкости приготовления грудки, чтобы она всегда получалась сочной и мягкой.

    1. Перед тем, как приступить к готовке, нужно замариновать куриное мясо в соевом соусе, лимонном соке, кефире, вине или просто специях и репчатом луке. Вариантов маринада много, главное, чтобы курица пропиталось им, благодаря чему волокна размягчатся, и готовое блюдо будет таять во рту.
    2. Лучше не покупать замороженное мясо, но если приобрели, то размораживать ночью в холодильнике, далее при комнатной температуре. Не стоит использовать для этого микроволновую печь или горячую воду.
    3. Если курицу отбивать, лучше накрыть пленкой или пакетом, чтобы не было брызг.
    4. К блюдам из куриной грудки желательно подавать соус на основе сметаны, сливок, молока, вина и меда. Хорошо сочетается с куриным мясом соевый соус.
    5. Еще один способ сделать птицу нежнее — подержать ее перед приготовлением в молоке или подсоленной воде.
    6. Нежное куриное мясо хорошо сочетается с фруктами.
    7. Самые подходящие специи для курицы — лук, чеснок, розмарин, черный перец, карри и куркума.
    8. Чтобы получить корочку, нужно смазать мясо медом, разбавленным водой, сливочным или растительным маслом.
    9. После приготовления накрыть грудки фольгой и оставить на несколько минут.
    10. Чтобы проверить готовность куриной грудки, нужно использовать нож, зубочистку и любой другой острый предмет. Если в месте прокола из куска мяса вытекает прозрачный сок, оно готово.

    Видеорецепт: куриная грудка с ананасами под сыром в мультиварке

    www.poedim.ru

    Как сварить куриную грудку?

    Казалось бы, что сложного в процессе варки куриной грудки. Но не все так просто, иногда мясо выходит очень жестким, сухим и совершенно невкусным. Поэтому мы вам сейчас расскажем, как правильно сварить куриную грудку.

    Как правильно сварить куриную грудку?

    Ингредиенты:

    • куриная грудка без кожи – 2 шт.;
    • морковь – 190 г;
    • лук – 165 г;
    • соль;
    • перец;
    • лаврушка – 2-3 листочка.

    Приготовление

    Куриную грудку хорошо промываем, помещаем в кастрюлю и заливаем горячей, а еще лучше сразу кипящей водой, чтобы она покрыла мясо. Помещаем на плиту, а после закипания кладем очищенную морковь, лук, перец горошком и соль. Благодаря тому, что мясо залили кипятком, на его поверхности образуется что-то типа корочки, которая сохранит соки внутри, а не отдаст их бульону. Поэтому курятина получится сочной. Провариваем грудку около получаса вместе с овощами, а потом огонь выключаем и даем мясу остыть в бульоне.

    Как сварить сочную куриную грудку с яблоками?

    Ингредиенты:

    • яблочный сок осветленный – 90 мл;
    • чеснок – 1 зубчик;
    • сушеный эстрагон – ¼ ч. ложки;
    • куриные грудки – 360 г;
    • яблоко – 1 шт.;
    • вода – 1 ст. ложка;
    • кукурузный крахмал – 1,5 ч. ложки.

    Приготовление

    Берем небольшую широкую кастрюльку и соединяем в ней яблочный сок и сушеный эстрагон, добавляем зубчик чесночка, предварительно очищенный, и куриные грудки. Доводим жидкость до закипания и уменьшаем огонь. Посуду закрываем крышкой и отвариваем порядка 10 минут. Потом кладем кусочки яблока, снова накрываем и готовим 7 минут. При помощи шумовки яблоки с курятиной извлекаем и помещаем на тарелку. Сверху прикрываем фольгой. Воду смешиваем с крахмалом, вливаем в бульон и увариваем соус до загустения. Поливаем им куриные грудки с яблоками.

    Как правильно сварить куриную грудку для салата?

    Ингредиенты:

    • грудка куриная — 1 шт.;
    • чеснок – 2 зубчика;
    • соль;
    • лаврушка – 2 листочка;
    • перец;
    • ароматные травы.

    Приготовление

    Воду вливаем в кастрюльку и доводим ее до кипения. Подсаливаем, кладем специи и ароматные травы. Если бульон использовать не планируем, то подсолить его можно немного больше – так мясо выйдет вкуснее. Закладываем куриные грудки и засекаем время. Через 7 минут огонь выключаем, накрываем кастрюлю крышкой и оставляем на четверть часа. По истечении данного времени сочная и очень вкусная куриная грудка будет готова. Это отличный вариант приготовления грудок для дальнейшего использования в салатах или же в бутербродах.

    Как сварить мягкую куриную грудку в мультиварке?

    Ингредиенты:

    • грудка куриная – 1 шт.;
    • соль;
    • перец.

    Приготовление

    Куриную грудку размораживаем и промываем. Натираем ее солью, перцем, кладем в чашу мультиварки, заливаем горячей водой и выбираем режим «Тушение» на полчаса. После сигнала крышку прибора открываем, а мясо оставляем до остывания.

    Как сварить куриную грудку сочной и мягкой на пару?

    Ингредиенты:

    • грудка курицы – 1 шт.;
    • вода – 1 литр;
    • соль;
    • специи.

    Приготовление

    Куриную грудку хорошо промываем и натираем солью и специями. В емкость мультиварки вливаем 1 литр воды, в контейнер-пароварку кладем подготовленную куриную грудку, выставляем режим «Варка на пару» и выбираем время – 40 минут. Также можно завернуть мясо в пищевую пленку и готовить на пару таким же образом. Оно тогда выйдет еще сочнее. Так как пленка защитит его от подсыхания.

    Как сварить куриную грудку в микроволновке?

    Ингредиенты:

    • куриная грудка;
    • соль;
    • вода.

    Приготовление

    Куриную грудку моем, солим и помещаем в посуду, подходящую для микроволновки. Заливаем ее водой, чтобы грудка была полностью покрыта жидкостью. При мощности 800 Вт готовим 6 минут, чтобы вода закипела. А после этого уже готовим 15 минут. Приятного аппетита!

     

    womanadvice.ru

    Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о