Имбирь для похудения рецепт в домашних – 9 рецептов и самый действующий способ

8. Чай или настой с имбирем для похудения необходимо пить за полчаса до еды, напиток подавляет чувство голода, поэтому женщины съедают меньше пищи, насыщение происходит быстрее. Если вкус отвара не слишком приятен на вкус, можно во время приготовления напитка влить немного меда, мелиссы или меленой корицы. Не рекомендуется в день употреблять более 2 литров чая, последний прием должен быть не позже чем за 3 часа до сна. Имбирь повышает тонус, придает бодрости и может стать причиной бессонницы.

9. Имбирь в нарезанном или натертом виде можно добавлять и к различным овощным салатам. Дома полезно делать обертывания для похудения, используя настой измельченного корня с медом. Такой способ помогает избавиться от целлюлита, подтянуть и улучшить цвет кожи. Кроме приема жиросжигающего напитка, нужно регулярно заниматься спортом, придерживаться правильного питания. Из рациона исключаются сладости, жирные сорта мяса, рыбы, полуфабрикаты, алкоголь, фаст-фуд.

Рецепты спиртовых настоек для похудения

Если нет желания или возможности заваривать чай из имбиря каждый день, можно приготовить настой на водке. Для этого очищают, мелко нарезают один корень, заливают его алкоголем, так, чтобы полностью покрыть ломтики. Настаивать средство нужно в темном прохладном месте в течение 2 недель, периодически помешивая, не допуская появления плесени. Настойку принимают по 1 чайной ложке натощак утром и вечером перед едой.

В состав рецепта, кроме имбиря, добавляют плоды шиповника, боярышника, лимонную цедру, черный перец горошком или мяту. Ингредиенты усиливают действие лекарства и помогают быстрее похудеть. Имбирный настой на спирту противопоказан людям, страдающим сахарным диабетом, болезнями печени.

Имбирь можно нарезать и высушить в духовке, перетереть в порошок и залить водкой (5 г на 200 мл), настаивают средство также 10–14 дней, процеживают и пьют по 40 капель 2–3 раза в сутки до приема пищи. Осадок, который остается, применяют для массажа бедер и ягодиц от целлюлита.

Отзывы похудевших женщин об эффективности имбиря

«Я долгое время пыталась сбросить лишний вес, перепробовала массу разных способов, но результат был неудовлетворительным. Удавалась скинуть 2–3 килограмма, но они быстро возвращались снова. Подруга посоветовала мне воспользоваться несложным рецептом из натуральных ингредиентов. Приготовление чая с имбирем легко выполнять в домашних условиях, для вкуса можно добавлять мед. За месяц мне удалось похудеть на 5 кг, при этом улучшилось самочувствие, состояние кожи».

Оксана, Нижний Новгород.

«После рождения ребенка я значительно поправилась, а вернуть прежний вес было сложно. В интернете прочла о полезных свойствах имбиря, ознакомилась с отзывами женщин, которые применяли это растение и смогли снизить вес. Я готовила самый простой рецепт из корня, лимона и меда. Результат заметила уже через 2 недели приема жиросжигающего напитка, мне удалось похудеть, уменьшились объемы в талии и бедрах. Кроме того, лекарство оказывает тонизирующее действие, повышает настроение».

Мария, Ростов-на-Дону.

«Об эффективности имбиря для похудения я узнала из одной телевизионной передачи. Решила воспользоваться советом и попробовать это средство. Готовила чай, настой с лимоном и корицей, дополнительно занималась фитнесом, посещала бассейн. Комплексный подход помог мне похудеть на 3 кг за 14 дней. Я теперь и подругам рекомендую такой способ, который на самом деле действует!».

Елизавета, Московская область.

«В последнее время у меня появились проблемы с пищеварением, стала стремительно набирать вес, несмотря на ограничения в еде. Диетолог посоветовал мне принимать отвар имбиря для похудения и ускорения обмена веществ. Я и раньше слышала много положительных отзывов об этом растении, но сомневалась в его пользе. Для лечения использовала самый простой рецепт приготовления жиросжигающего напитка. Настаивала дома измельченный корень с лимоном и медом и вливала в чай по столовой ложке. Результатом вполне довольна, вес нормализовался и работа ЖКТ тоже».

Елена, Санкт-Петербург.

«Мне удалось похудеть на 5 кг, принимая имбирный напиток в течение месяца. Чтобы вкус был приятнее, я добавляла цветочный мед, меленую корицу или мяту. Результатами очень довольна, теперь пью лечебный чай для улучшения пищеварения и укрепления иммунитета».

Светлана, Москва.

Добавить отзыв

Отзывы большинства женщин, использовавших имбирь для похудения, подтверждают эффективность этого способа. Лечебные чаи, отвары и настои стимулируют липидный, углеводный обмен, выводят вредный холестерин из организма, очищают кишечник от шлаков. Растение обладает тонизирующими и общеукрепляющими свойствами, поэтому получило широкое применение не только как средство для похудения, но и для терапии многих недугов пищеварительной, нервной и дыхательной системы.

limelady.ru

Имбирь для похудения рецепт: самый действующий способ

Восточная медицина оставила нам богатое наследие. Рецепты травяных отваров, настоек и чаев поражают широчайшим спектром воздействия на человеческий организм, а действие препаратов на основе растений, заставляет верить в них самых убежденных скептиков. К таким чудо — растениям относится имбирь, а точнее – его корень.

Уникальные свойства ароматного корня люди научились использовать более двух тысяч лет тому назад. Но, несмотря на это его целительное воздействие на организм продолжает удивлять и восхищать современников. Корень восстанавливает силы, укрепляет иммунитет, повышает потенцию, лечит воспалительные заболевания и очищает кожу. Кроме этого имбирь используют при похудении, лечении бесплодия, бронхитов, трахеитов и ОРВИ. Применение корня в народной медицине очень широко, мы же остановимся на том, как имбирь и средство из него вызывает похудение.

Все хотят выглядеть стройными и подтянутыми, ведь лишние килограммы – это дополнительная нагрузка на сердце и обуза для организма. Поэтому средства, помогающие распрощаться с лишним весом, становятся все популярнее, в том числе и корень имбиря для похудения.

Какое значение имеет корень имбиря для похудения

Если вас интересует, как похудеть с помощью имбиря, вы должны знать, какими свойствами обладает корень и чему он способствует. Ценность корня в уникальном сочетании пользы, аромата и вкуса. Он «разжигает» кровь, так говорили о корне в старину.

Свежий, протертый в порошок и мороженый имбирь вызывает похудение, так как содержащиеся в нем компоненты, а именно – гингерол, усиливают метаболизм и ускоряют обмен веществ. Аппетит становится контролируемым, чувство голода притупляется, а пища переваривается в разы быстрее. И это при том, что вместе со всей таблицей Менделеева в чудо корне есть жиры, соли и углеводы.

Поэтому имбирь вызывает похудение даже у ленивых.

За короткое время  человек лишается шлаков, лишней воды, переваривание пищи возвращается в норму, кишечник работает нормально, показатели холестерина нормализуются.

Как похудеть с помощью имбиря без ущерба для здоровья?

Перед тем, как пить имбирь для похудения, не забудьте проконсультироваться у врача. Ведь самый целебный имбирь эффективен при похудении, но у него есть и противопоказания.

Имбирь вызывает быстрое похудение, но в некоторых случаях это может повлечь за собой неприятные последствия. Чтобы этого не произошло, нужно сочетать имбирь, диету и физические тренировки, тогда похудение принесет пользу. Если пить имбирь, диета и похудение не вызовут вялость, сонливость и упадок сил. Корень способствует поднятию тонуса, жизненной энергии и настроения.

Имеет ли чай противопоказания?

Чай противопоказан при обострении язвы и гастрита, при гастродуодените, колите, панкреатите. Его нельзя пить, если есть аллергическая реакция на компоненты, входящие в его состав. Гипертоникам перед началом лечения лучше проконсультироваться у врача.

Препараты на основе корня нельзя принимать беременным, особенно на последних сроках беременности и кормящим матерям.

Как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях

Похудение с помощью имбиря возможно, если вы будете принимать имбирный чай, пить имбирный напиток или есть маринованный корень. Кстати, маринованный имбирь тоже вызывает похудение, главное – его правильное приготовление и то, сколько его есть.

В маринованном виде корень можно хранить в холодном месте не больше чем три месяца.

Маринованный корень.

Получившаяся приправа из корня должна иметь желтоватый оттенок. Если вы хотите получить более насыщенный цвет, можете подкрасить их свекольным соком.

Маринованный имбирь подают с уши, им можно оригинально украсить любое блюдо.

Рецепт имбирного чая для похудения.

Этот способ давно стал популярен. Нарезанный свежий корень или порошок нужно заварить крутым кипятком и дать настояться пять часов. Пить теплым. Такой способ приготовления корня способствует тому, что имбирь максимально отдает все свои целебные вещества и вызывает похудение.

Сколько заваривать чай?

Курс лечения устанавливается индивидуально, чаще всего он составляет от двадцати дней до месяца. На ночь бодрящий напиток пить нельзя.

Имбирный чай отлично согревает, способствует укреплению иммунитета, его можно заваривать при простуде, кашле и насморке. При высокой температуре напиток нужно принимать осторожно.

Готовим имбирный напиток.

В домашних условиях напиток приготовить просто.

Сколько ингредиентов нужно взять, чтобы приготовить лекарственное средство — жиросжигатель?

• нарезанный пластинками корень имбиря, длинной пять сантиметров, порошок не рекомендуется ;
• чеснок, два небольших зубчика.

Смесь нужно заварить. Полтора часа смесь настаивается в термосе, после чего ингредиенты вытаскивают.

Сколько дней пить напиток?

Имбирь и чеснок вызовут похудение, если напиток принимать маленькими порциями перед едой. В день можно выпивать напиток два – три литра, курс лечения – около месяца. При этом можно есть абсолютно все, имбирь и чеснок гарантируют похудение. Ненужно бояться того, что смесь будет иметь неприятный запах. Сколько бы чеснока вы не положили в смесь, запах от него будет слабее, чем от имбиря и не будет ощущаться.

В чай и напиток можно добавлять мед, мяту, сок лимона, корицу, а так же, заваривать вместе с черным или зеленым чаем. Мед и лимон лучше класть, когда чай будет комнатной температуры.

Имбирь и корица.

Имбирь и корицу можно растворять в кефире, некоторые добавляют сюда красный перец. Жгучая смесь активизирует обмен веществ, способствует перистальтике кишечника и вызывает быстрое похудение.

Как принимать имбирь для похудения

Имбирь – жиросжигатель, действует быстро, при похудении вы сразу ощутите результат. Его применение удовлетворяет ленивых пациентов, ведь без изнурительных диет и тренировок можно быстро похудеть.

Перед тем, как использовать имбирь для похудения, измерьте свой вес, чтобы не выглядеть голословно, когда будет хвастаться достижением.

Важно не только правильно приготовить лекарство, а и знать, как употреблять имбирь для похудения. Восточные лекари в древние времена советовали такие средства против атеросклероза и ожирения людям, склонным к полноте.

Можно раз или два раза в неделю устраивать разгрузочные дни и включать в свое меню блюда с имбирем. Многим барышням нравится салат из имбиря и моркови. Корни трут на терку, смешивают, заправляя все йогуртом или оливковым маслом. В салат можно добавить изюм или другие сухофрукты. Такой салат не только уберет жир, но и наполнит организм полезными витаминами.

Как правильно пить имбирь чтобы похудеть.

Отвечая на вопрос: «Как пить имбирь, чтобы похудеть, и сколько дней?» нужно принимать во внимание возраст, пол, вес и состояние здоровья пациента. Принято считать, что это самый быстрый способ стать стройнее и увидеть чудо.

Какой имбирь лучше использовать при похудении?

Сырой имбирь, мороженный и порошок одинаково эффективны при похудении. Выбирая в супермаркете корень, обратите внимание на цвет его кожуры и крепость. Покупайте имбирь светлого цвета, в молодом корне больше полезных компонентов – витамин, минералов и микроэлементов. Похудение с маринованным имбирем займет больше времени, но эффект будет тот же.

Срок хранения у корня отличается, дольше всего хранится порошок. На его основе делают водяные, водочные и спиртовые настои, отвары, его добавляют к мясу и рыбе, в выпечку, кисели и квас.

Какой имбирь выбрать и когда начать похудение – выбор за вами, но чем раньше вы займетесь своим здоровьем, тем будет лучше для вас.

Похудение эффективнее с имбирем или лекарственными препаратами?

Имбирь – экологически чистое растение, поэтому похудение с ним – шаг навстречу своему здоровью.

Имбирь и безопасное похудение – два, взаимодополняющих понятия. Если вы будете выполнять рекомендации, то чудо свершиться, имбирь добавит вам сил, и вы заметите похудение.

Полезная информация:

• Порошок можно рассасывать во рту и есть маленький кусочек сырого имбиря не только, чтобы сбросить лишний вес. Это отличное средство сбросить лишний вес, если у вас нет возможности заварить его и приготовить напиток. Такое применение корня считали эффективным еще Тибетские знахари и часто рекомендовали.
• Жевать порошок можно между приемами пищи, поверьте, с таким народным средством вам не одолеет «волчьий»  аппетит.
• Кроме похудения, корень оказывает положительное влияние на кожу, ногти, волосы, память и зрение, он выводит токсины и повышает эластичность стенок сосудов головного мозга. Имбирь возбуждает, снимает спазмы сосудов головного мозга, помогает уничтожить глистов и лечит артрит.
• Если условия не позволяют вам приготовить напиток, можно сделать смесь из тертого имбиря и лимона. Такое лекарство рекомендуется есть три раза в день по одной столовой ложке перед едой. Смесь, как и напиток – настоящая витаминная бомба, действие которой можно усилить медом или измельченными сухофруктами.

Похудение на чудо корне – имбире чрезвычайно популярно в наши дни. И это не случайно, ведь он – отличный жиросжигатель, поэтому любая смесь с ним действует мгновенно и эффективно.

Лечение различных недугов, чудо – исцеление больных, как и похудение ленивых, укрепление иммунитета на имбире обязательно должно проводиться под наблюдением врача. При признаках ухудшения самочувствия прием препаратов следует немедленно прекратить и обратиться к доктору.

oimbire.ru

для похудения рецепт самый действующий, способ в домашних условиях

В последнее время стал очень популярен имбирь для похудения. Рецепт — самый действующий способ в домашних условиях – приготовление чая. Всего несколькими словами можно описать, каким образом эффект будет достигнут лучше всего. Этот продукт – восточная пряность, которую применяют не только в кулинарии, но и в борьбе за здоровье и красоту. Многие повара добавляют его порошок в самые разные блюда, от супов до десертов. Издавна люди лечили им простудные заболевания. В обеих областях этот корнеплод очень эффективен.

Благодаря наличию полезных микроэлементов, эфирных масел и витаминов, имбирь способен «разогнать» все процессы в организме. После употребления этого продукта можно почувствовать легкое жжение (зависит от количества, которое вы добавили). Это будет означать, что кровь начала циркулировать намного активнее, запустилось пищеварение, а жиры начали сжигаться. Подобный эффект можно заметить при употреблении перца чили. Благодаря подобным эффектам, организм человека начинает бороться с простудой.

Имбирь – простой и доступный способ сбросить несколько лишних килограммов. Делать это можно в любое время года. Основная область применения корнеплода – приготовление чая. Добавляя сок свежевыжатых цитрусов и листья мяты, вы получаете прекрасный охлаждающий напиток для летнего периода. Добавив немного корицы, перца чили и меда, вы получите согревающий и полезный напиток для холодной зимы. Несомненный плюс этого ингредиента в том, что купить его можно практически в любом супермаркете за небольшие деньги.

Польза имбиря

На данный момент этот продукт наиболее распространен в трех видах: свежий корнеплод, порошок и маринованный имбирь. Последний имеет наименьшую степень полезности, а наилучший эффект вам даст первый. Имбирь богат витаминами групп A, B и С и такими микроэлементами как магний, железо, фосфор, кальций, аскорбиновая кислота и др.

Употребление имбиря помогает активизировать все обменные процессы в организме. Кислород лучше поступает в кровь, пища быстрее переваривается, кровоток активнее циркулирует. Это все способствует расщеплению жиров. Но стоит помнить, что для положительного эффекта необходимы комбинированные усилия: правильное питание, физические нагрузки, режим дня. Имбирные напитки, если их принимать, не соблюдая этих пунктов, действовать не будут.

Корень имбиря очень эффективен в борьбе с простудой, хорошо действует как противовоспалительное, обезболивающее, желчегонное, тонизирующее и т.д. Помимо этого, он обладает легким слабительным эффектом. Поэтому вместе с потерей лишних килограммов вы приобретете улучшенное самочувствие и очищенный организм.

Рецепты с использованием имбиря для похудения

Имбирный чай

Самый распространенный и эффективный рецепт. Его можно пить до еды, во время и после. Если выпить имбирный чай до, он поспособствует улучшенному перевариванию пищи и притуплению чувства голода. Это значит, что вам захочется съесть намного меньше. Пить его можно минут за 15 – 20 до еды. Если в небольшом количестве запивать им пищу, не возникнет желания съесть десерт. Употребление чая через 10 – 20 минут после еды помогает пищеварению.

Заваривать чай можно несколькими способами:

• Самый простой метод. Почистите и измельчите корень имбиря. Можно сделать это с помощью блендера, терки или обычного ножа. Возьмите около одной чайной ложки полученной массы и залейте стаканом кипятка. Оставьте минут на 10 – 15. Добавьте по вкусу мед и лимон. Такой рецепт ускоряет метаболизм и помогает бороться с аппетитом. Следует помнить, что мед и лимон можно добавлять только в теплую воду, потому что в горячей все полезные свойства этих ингредиентов исчезают.
• Этот рецепт отлично подойдет летом, потому что принимать его следует охлажденным. Измельчите 30 г имбиря и 100 г листьев свежей мяты. Залейте кипятком и оставьте на полчаса. Процедите и после этого добавьте 50 мл апельсинового сока и 70 мл лимонного. Сок добавляйте только в охлажденный напиток.

• Этот рецепт подходит для зимнего времени, так как он хорошо согревает. Измельчите корень имбиря (понадобится кусочек около 4 см в длину), положите его в термос, добавьте литр кипятка и две чайные ложки корицы. Настаивайте час, после чего процедите, добавьте 4 чайные ложки лимонного сока и третью часть чайной ложки красного перца. Перед употреблением добавьте несколько ложек меда. Этот способ приготовления поможет не только согреться в холодное время года, но и ускорить обменные процессы. Эффект улучшиться, если ближайшее время после принятия напитка вы проведете под одеялом.

• Подойдет этот рецепт не всем, потому что вкус у напитка специфический. Но такой напиток очень эффективен. Натрите корень имбиря (кусочек длиной около 4 см), добавьте мелкорубленый чеснок (2 зубчика). Залейте двумя литрами воды и настаивайте в течение часа в термосе. Употребляйте в течение дня.
• Залейте кипятком чайную ложку натертого имбиря и столько же зеленого чая. Настаивайте в термосе полчаса и пейте в течение дня.

Другие способы приготовления имбиря

• Имбирный салат. Возьмите по 100 г корня имбиря, апельсиновой цедры и сельдерея, по 200 г лимона и свеклы (предварительно ее необходимо запечь в духовке) и 300 г свежей моркови. Все ингредиенты порежьте и перемешайте. Можете заправить небольшим количеством оливкового масла. Такой салат лучше всего есть несколько раз в неделю, чтобы разгрузить организм. В эти дни нежелательно употребление жирной, острой, соленой пищи и вредных продуктов.

• Имбирь в маринаде. Возьмите 300 г корня имбиря, нарежьте его тонкими пластинками вдоль волокон. Залейте кипятком в кастрюле, слегка посолите и варите в течение 4 минут. После этого воду слейте, имбирь остудите. В четырех столовых ложках горячей воды растворите полторы столовые ложки сахара, добавьте три столовых ложки красного вина и половину чайной ложи винного уксуса. Все тщательно перемешайте. Залейте таким соусом имбирь и выдерживайте 3 дня под крышкой при комнатной температуре. Этот рецепт станет пикантным гарниром к мясу, рыбе, рису и др.

Правильно выбирайте имбирь

Для того, чтобы эффект был максимальным, корень имбиря должен быть свежим. В нем сохраняются все полезные свойства. Отличить его от немолодого корня довольно просто: свежий корень будет гладким, бежевого цвета, а срез будет светлым. У старого корня будет немного сморщенная шкурка, узелки на поверхности, а срез будет темным.

Чем полезен имбирь?

Термогенез

Имбирь способен улучшать термогенез. Это выработка тепла, которая ускоряет все процессы в организме. Именно благодаря ему все поступающие в организм калории превращаются в энергию, а не в жир. У полных людей и у людей в возрасте он существенно замедлен. Имбирь содержит некоторые химические соединения, которых схожи с действием соединений красного перца – они стимулируют кровообращение, пищеварение, процесс деления клеток и т. д.

Улучшение пищеварения

Даже в давние времена имбирь был очень популярным средством при переедании. Даже небольшое количество этого продукта позволяло пище перевариваться быстрее. Помимо этого, имбирь способен защитить организм от кишечных инфекций. Нередко его используют для подавления тошноты.

Уровень кортизола и инсулина

Кортизол играет очень важную роль в пищеварении. Он расщепляет белки, жиры и гликоген, позволяет полезным веществам попасть в кровоток. Уровень этого гормона существенно уменьшается, когда человек испытывает стресс. В такое время организм пытается любой продукт отложить в жир. Имбирь стимулирует выработку кортизола.

Инсулин – гормон, который регулирует уровень глюкозы в крови. Если он повышен, для человека характерны частые приступы голода и накопление вредного холестерина. Имбирь нормализует уровень содержания данного элемента в организме.

Источник энергии

Употребление имбиря стимулирует кровоток в головном мозге, благодаря чему человек становится бодрым, нет ощущения затуманенности мыслей.

Помимо этого, имбирь способен уменьшать мышечную боль, что будет очень полезно для спортсменов. Еще одним полезным свойством является то, что он может ослабить заложенность носа, что увеличивает приток кислорода, давая человеку энергию.

Противопоказания

Несмотря на то, что этот продукт полностью натуральный, есть некоторые противопоказания по его применению:

• Воздержитесь от применения имбиря во время беременности или вскармливания
• Его не стоит использовать людям, у которых «скачет» артериальное давление
• Людям с желчекаменной болезнью не стоит применять имбирь
• Имбирь может навредить тем, у кого нарушена кислотность желудка или имеется язва
• Имбирь может вызвать отечность. Поэтому люди, которые итак от нее страдают, должны воздержаться от употребления этого продукта

Наилучшим вариантом будет проконсультироваться с врачом по поводу применения имбиря. Только он сможет дать хорошие рекомендации. Если такой возможности нет, попробуйте несколько дней употреблять имбирь в очень маленьких порциях. Если это не вызывает никакого дискомфорта, можете постепенно увеличивать порцию.

Как употреблять имбирь

Порошок имбиря можно в небольшом количестве добавлять в еду в качестве приправы. Этот способ будет не столь эффективен, как заваривание чая на основе этого продукта. Подобные напитки стоит пить минимум два раза в день – утром и вечером, но лучше – в течение дня. Для улучшения вкуса можно добавлять другие ингредиенты, например мед, корицу, натуральные соки и т. д. Если чай процедить, вкус так же улучшится. Но делать это нужно в то время, когда заваренный имбирь остыл. Ингредиенты, которые добавляются в кипяток, теряют все свои полезные свойства, а иногда могут даже навредить.

Имбирный напиток лучше всего пить за полчаса до еды, так как вы уже в большей степени утолите свой голод, а процессы по сжиганию жира будут запущены. Не рекомендуется употреблять больше, чем 2 л такого напитка в сутки. Не стоит пить его и перед сном, потому что он обладает ободряющим эффектом, что может легко спровоцировать бессонницу.

Начинайте употреблять чай небольшими порциями, чтобы организм привык к новому продукту. Постепенно увеличивайте порцию (она может доходить до двух литров). Попробуйте сделать привычкой каждые полчаса выпивать по несколько глотков имбирного напитка. В этом случае он будет полноценно усваиваться, помогая пищеварению.

Помните, что нельзя запивать имбирным чаем фаст-фуд и ждать чуда. Только сбалансированное питание в компании со спортивными занятиями дадут результат. Имбирь – это то средство, которое может лишь помочь ускорить этот процесс.

Видео

delaem-figuru.ru

Рецепты с имбирем для похудения в домашних условиях

Похудеть – мечта большинства женщин. Они прилагают к этому много усилий и средств, сидят на различных диетах, запрещают себе калорийные продукты. О том, что есть вредные продукты, которые способствуют набору лишнего веса, знают все. Но не всем известны простые продукты, с помощью которых можно похудеть. Эти продукты можно купить в магазине или вырастить на своей даче.

Отличный продукт для похудения – это имбирь. Имбирь – восточная пряность с резким, острым вкусом. Его используют как в кулинарии, так и в косметологии. Для употребления в пищу пригоден корень растения.

Имбирь имеет уникальные лечебные свойства, с помощью которых можно излечить множество заболеваний. Обычно используется белый имбирь – он лучше обработан, его вкус более тонок и насыщен. Какими свойствами обладает корень этого растения? Он содержит углеводы, клетчатку, минеральные вещества(калий, фосфор, кальций и магний), витамины А С РР содержание витамина С в три раза больше чем в цитрусовых. Богат имбирь омега -3 жирными кислотами, аминокислотами и эфирными маслами.

Такой насыщенный состав, делает имбирный корень незаменимым лекарственным растением. Он обладает различными лечебными свойствами: антиканцерогенным, антисептическим, противовоспалительным, антибактериальным, обезболивающим, отхаркивающим, антиоксидантным.

Применение в диетологии

Имбирь очень любят диетологи. В составе имбирного корня есть вещества, с помощью которых, улучшается метаболизм, ускоряется кровоток, токсические вещества выводятся из организма. Имбирь стимулирует выработку желудочного сока, с его помощью пища переваривается и усваивается лучше. Благодаря этому, новые жировые отложения не откладываются на проблемных местах. Имбирь можно употреблять в любом виде, его свойства остаются неизменными.

Но для похудения эффективнее всего – напитки на основе имбирного корня. Так все полезные вещества быстро и легко усваиваются, напитки придают бодрость и силу на весь день. Напитки с имбирем легко приготовить в домашних условиях.

Полезные рецепты с имбирем

Классический чай с имбирем

Для приготовления имбирного чая, понадобятся простые продукты: долька лимона, одна чайная ложка меда и натертый имбирный корень.

1. Имбирь заливаем крутым кипятком и настаиваем десять минут.
2. Затем добавляем остальные ингредиенты.
3. Для более быстрого эффекта, добавьте к имбирю две дольки свежего измельченного чеснока. Мед и лимон можно не добавлять.

Зеленый имбирный чай

Простой рецепт зеленого имбирного чая порадует своим свежим необычным вкусом.

1. В любой зеленый чай нужно насыпать чайную ложку имбирного порошка и настоять смесь десять минут.
2. Пить как обычный чай, с добавлением меда.

Пряный имбирный напиток

Напиток из кардамона, мяты и имбирного корня, очень эффективен для похудения.

1. Одну чайную ложку свеженатертого имбирного корня смешать с двумя чайными ложками мяты и добавить кардамон по вкусу.
2. Залить крутым кипятком и настаивать тридцать минут.
3. Можно добавить мед.

Кардамон

Салат с имбирем

Кроме, напитков можно готовить выпечку, десерты и салаты. Оригинальный рецепт салата с корнем имбиря разнообразит ваше меню.

1. Заранее подготовьте запеченные свеклу и лимон.
2. Натрите на терке свежую морковь.
3. Смешайте следующие продукты- апельсиновую цедру, имбирь и свежий корень сельдерея.
4. Добавьте к ним половину лимона и свеклы и морковь.
5. Тщательно перемешайте.
6. Соль можно не добавлять.
7. Заправить оливковым или льняным маслом.

Продукты, входящие в состав этого салата, очень полезны для похудения. Они способствуют очищению организма, стимулируют пищеварение, регулируют обменные процессы.

Правила приема и противопоказания

Имбирные напитки очень полезны, но чтобы похудеть с их помощью и не навредить здоровью, нужно соблюдать несложные правила:

• Не добавляйте сахар;
• Пейте теплым;
• Лучше до еды, утром;
• Процеживайте перед употреблением.

Будьте осторожны в дозировке, можно пить не больше чем два литра в день любого напитка с имбирным корнем. Перед сном пить его нельзя, может развиться бессонница, имбирь тонизирующее растение. Курс приема около месяца, в течение которого, можно сбросить от пяти до десяти килограмм.

Перед тем как употреблять имбирь, помните, что это средство очень сильное. У него есть противопоказания к применению:

• Лихорадка
• Аллергия.
• Кишечные расстройства.
• Инфекционные заболевания
• Язвенные образования.
• Желчнокаменная болезнь.
• Песок и камни в почках.

Нежелательно, употреблять рецепты на основе имбирного корня при патологиях сердечно-сосудистой системы. Беременным и кормящим мамам его можно есть в небольших дозах. Перед тем как начать употребление имбиря, обязательно проконсультируйтесь у вашего врача. Помните, что передозировка имбиря опасна. Появляются признаки отравления – слабость, диарея, рвотные позывы, сыпь.

При любых признаках недомогания обратитесь за помощью к врачу.

Чем полезен конский каштан?

Для некоторых, имбирь может быть противопоказан из-за проблем со здоровьем. Поэтому это средство им может не подходить. Но не нужно отчаиваться. Еще одно знаменитое растение для похудения – конский каштан. Есть две разновидности каштана. Каштан обыкновенный и конский каштан. Обыкновенный, не растет в российских широтах, он очень калориен, и питателен.

Конский каштан повсеместно растет в России. Он не съедобен, но у него много целебных свойств. В том числе с его помощью, можно похудеть. В фармацевтике все части этого растения годны к использованию. Из него готовят мази, настойки и другие продукты для похудения.

Конский каштан содержит уникальные вещества. В семенах – сапонины, омега – 6 жирные кислоты, флаваноиды, белок, крахмал, витамины В6-В12, К и С. Лиственные части каштана богаты изоквертицином, квертицином, рутином, астрагалином и спирезоидом. А так же дубильными веществами и каратиноидами. Каштан имеет свойство ускорять обмен веществ, улучшает кровоток, разгоняет застои лимфы и уменьшает аппетит. Все эти свойства делают каштан незаменимым для тех, кто хочет сбросить вес.

Конский каштан нельзя употреблять в пищу.

Рецепты на основе каштана

Фармацевты изготовляют препараты для наружного применения. Рецепты просты, их можно приготовить и в домашних условиях. Для похудения готовят настойки на основе плодов и цветков каштана.

Самый известный рецепт каштановой настойки:

1. На 350 гр. плодов каштана, берут 2, 5 л чистой некипяченой воды и 20 гр сахарного песка.
2. Каштан вымыть, разрезать на две половинки, завернуть в чистый бинт.
3. Поместить в банку и залить водой.
4. Добавить сахар.
5. Для утяжеления, положить на дно груз ( камень), плоды должны находиться на дне банки.
6. Настаивать 14 дней в темном, сухом месте при температуре чуть выше комнатной. Пить два раза в день в течений месяца. Доза 250 мл за один прием, до еды.

Второй рецепт настойки для похудения можно сделать на цветках конского каштана:

1. На одну столовую ложку свежих или сушеных цветков, взять 500 мл 20% спирта.
2. Залить и настаивать в темном месте три недели.
3. Настойку процедить.
4. Принимать три раза в день по одной чайной ложке, после каждого приема пищи.

Конский каштан легко справляется с жировыми отложениями на проблемных местах. Он обладает дубильными и укрепляющими свойствами, которые благотворно влияют на состояние кожи и сосудов. С его помощью лимфа уходит из тканей.

Цветение каштана

Народная медицина предлагает рецепт натуральной антицеллюлитной мази. Приготовить ее просто:

1. Пятьдесят грамм плодов или сухих цветков каштана измельчить.
2. Залить полутора литрами растительного, лучше оливкового масла.
3. Кипятить на водяной бане около часа до загустения массы.
4. Применять несколько раз в сутки после лимфодренажного массажа.

Перед тем, как применять рецепты на основе конского каштана проконсультируйтесь с врачом на наличие противопоказаний. При любых признаках недомогания, нужно прекратить прием препаратов и обратиться к врачу.

figuradoma.ru

Имбирь для похудения, рецепт: самый действующий способ

Немного о рогатом корешке

Так многие называют имбирь, который пришел к нам с южной Азии, обладает терпким ароматом и немного жгучим вкусом. Впервые появившись на прилавках наших магазинов, он вызвал удивление — многие с непониманием разглядывали не совсем привлекательный на вид корень, похожий на уродливого человечка. Позже он завоевал внимание многих хозяек, которые стали добавлять его в блюда, а затем он стал известен и своими качествами в целях похудения.
Почитайте еще: чай для похудения в аптеках — какой лучше?.

Полезные свойства

• Имбирь улучшает пищеварительный процесс, держит под контролем выделение желудочного сока и слюны. Имеет свойство поглощать скопившиеся газы в кишечнике.
• Активно участвует в ускорении метаболизма.
• Полезен и для людей, занимающихся активным спортом, его частое употребление довольно таки ярко уменьшает мышечные боли.
• Чудесно воздействует на артериальное давление.
• Понижает боли при менструальном цикле.
• Снимает спазмы.
• С его помощью уменьшается количество плохого холестерина.
• Хорошо действует, как противовоспалительное средство.
• Это природный антибиотик.

Как видим, польза его огромна, но самое главное — что с его помощью можно сбросить лишний вес. Диета с применением этого экзотического корня проходит плавно, килограммы теряются, и что самое главное — они не возвращаются, как это происходит при быстрых и жестких диетах. Его можно добавлять в различные блюда, готовить чай. В его составе: витамины группы А, В, С, минералы, эфирные масла. Его успешно применяют в кулинарии и косметологии.

В продаже его можно найти в свежем виде, в виде порошка или маринованным. Конечно наиболее эффективный — свежий, так как в нем сохранены все полезные вещества. С его помощью ускоряется обмен веществ.
Поможет в похудении: цветная капуста — диетические рецепты приготовления.

Противопоказания

Как бы хорош не был корешок, его не стоит применять:

1. Беременным женщинам;
2. Страдающим сердечными заболеваниями;
3. При хронических гепатитах;
4. При геморрое;
5. При циррозе печени и при наличии камней в почках;
6. Гипертоникам;
7. При язвенной болезни;
8. При панкреатите.

Чем хорош для похудения

• Уменьшает аппетит.
• Согревает тело, а, как известно, увеличение температуры способствует быстрому метаболизму. Употребление имбиря увеличивает метаболизм до 20%.
• Ускоряет процесс пищеварения, что очень важно при похудении.
• Способствует лучшему усвоению ценных веществ, поступающих с пищей.

Состав корня

• Состоит из 75% воды.
• 15% углеводы.
• 2% пищевые волокна.
• Включает в себя так же: аскорбиновую кислоту, калий, белки, фолиевую кислоту, магний, кальций, почти всю группу витамина В.
Добавьте в свое меню: тыквенный суп с имбирем.

Как применять имбирь

Существует два вида этого корешка – белый и черный. Для похудения выбираем белый, он очищен от верхнего слоя, достаточно хорошо вымыт и менее жгущий, и отмечен эффективным действием. При покупке обязательно обращайте внимание на срез, он должен быть свежим и светлым. Потемневший указывает на то, что корень не молодой и не первой свежести.

Наиболее распространенное применение корня — приготовление чая и различных напитков. Чтобы сбросить килограммы, нужно знать, как правильно его принимать. Обычно чай пьют перед едой или в течении дня, между приемами пищи. Может быть как холодным, так и горячим, его польза от температуры напитка не меняется.

Чай на основе имбиря помогает организму быстро справиться с тяжелой пищей, выводит из организма токсины, очищает кровь от плохого холестерина. Он не только поможет вам сбросить лишние ненавистные килограммы, но и оздоровить весь организм в целом.
Чтобы добиться желаемого результата, нужно знать, как его правильно заваривать, чтобы напиток получился более эффективный. Обычно на 300 мл воды идет 30 г имбиря. Если вы впервые купили чудо-корень, и не знаете что с ним делать, не беда, мы вам поможем. Вначале корешок необходимо хорошо помыть, очистить от кожуры, а затем измельчить.

Самым эффективным способом считается измельчение с помощью терки, но можно его нарезать тонкой соломкой, ломтиками или небольшими кубиками. Хранить его в холодильнике можно не больше одной недели, потому как потом он начинает терять свои великолепные свойства.
Вам будет интересно: рецепты правильного питания для похудения с фото.

Имбирь для похудения рецепт самый действующий способ с лимоном и медом

Способ приготовления:

30 г свежего натертого корешка залить кипятком 250-300 мл, не забыв при этом очистить от кожуры. Настаивают 10 минут, в готовый напиток добавить ложечку меда и дольку лимона. Пить три раза в день – действительно очень эффективно.

Еще один самый эффективный жиросжигающий способ применения:

Для него понадобиться тертый корень и цедра — их заливают пол литрами кипятка, погружают на 15 минут на паровую баню. В конце добавляют небольшую веточку мяты. Пить напиток по 1/3 стакана два раза в день перед едой. Рецепт этого лимонного напитка с имбирем очень результативен.

Самый простой, но эффективный чай для похудения:

От свежего корешка отрезать кусочек в 1.5 сантиметра, натереть, на мелкой терочке и залить кипятком (350 мл). Пить три раза в течение дня по одному стакану. Сколько можно скинуть на нем — попробуйте, результаты разные у всех.

Чтобы повысить иммунитет, нужно отрезать от свежего молодого корня небольшую пластиночку, и за полчаса до еды тщательно пожевать. Средство отменное и проверенное.

Зеленый чай с корнем имбирным

Как известно, зеленый чай очень хорош для похудения, и на нем можно много лишних кг скинуть, а совместно с чудо корешком они делают вместе отличную работу. В паре они как бы пробуждают организм, и заставляют его активно сжигать жировые отложения.

Несколько тоненьких маленьких пластинок корешка и 0.5 чайной ложечки чая залить кипятком буквально на минутки две. Не нужно держать больше, потому что напиток станет горьким, и вам будет тяжело его пить. Чтобы такой чаек дал нужный эффект – пить нужно три раза в день.

Напиток с лимоном и медом

Лучше всего приготовить эту воду утром и пить ее весь день. Для этого отрезать от свежего молодого корня небольшой кусочек, измельчить, нам нужна одна столовая ложка с горкой. Ее мы зальем кипятком (1.5 литра), когда вода стала тепленькой, добавим в нее половинку лимона, нарезанного кусочками, и ложечку меда. Все, целительная водичка для похудения готова. Ваша задача выпить ее всю в течение дня. На этом напитке скидывают прилично килограммов за неделю.

Еще один действенный напиток

Отзывы об этом напитке просто чудесные. Его нужно приготовить с вечера, утром проснетесь и начнете пить, дабы потерять лишние кило и укрепить свой организм. Один свежий огурец почистить, нарезать колечками и выложить в емкость, ну например, в графин на 2 литра. К нему добавить нарезанный вместе со шкуркой лимон, ложку натертого имбиря и несколько листиков свежей мяты. Все эти замечательные продукты залить холодным кипятком, полтора литра будет достаточно. Поставить на ночь в холодильник, начинать пить с утра, но не зразу вот так холодным, а нужную порцию слегка подогреть. Весьма эффективный напиток.

Имбирь для похудения рецепт отзывы и сколько скидывают

Светлана,35 лет

Родители моего зятя с молодости пьют чай из имбиря. Честно вам признаюсь, мать его, если посмотреть сзади – пионерка, ну спереди все-таки возраст виден, ей ведь 61 год!

Ольга, 29 лет

Зимой пила чай с имбирем от простуды и ничего не знала о его свойствах при похудении. За 2.5 месяца были скинуты два килограмма. Теперь пью его уже целенаправленно, хочу еще сбросить несколько килограммов.

Марина, 45 лет

Скажу честно, много всего я перепробовала, чтобы похудеть, читала всякие отзывы, но ничего мне как-то не помогло в моей цели. И вот услышала результаты похудевших с помощью чая с имбиря. Начала пить чай с имбирем и чесноком — не очень вкусно, но рецепт того стоит. В течение полугода пила этот чаек, размер с 42 поменяла на 36. Во так, советую всем, у кого есть терпение.

dieta-prosto.ru