Где найти тренера – Найти тренера — подбор персональных инструкторов в Москве

Найти тренера — подбор персональных инструкторов в Москве

Как правило, к выбору спортивного направления или фитнес-клуба для занятий каждый подходит в высшей мере ответственно. При этом многие забывают, что эффективной тренировку иногда может сделать только индивидуальный тренер. Некоторые из начинающих спортсменов уверены, что теоретическая подкованность, энтузиазм и заинтересованность в результате становятся основной движущей силой и позволяют обойтись без тренера. Самые упорные из них тратят месяцы и годы на попытки достичь значимого результата без инструктора, каждый раз рискуя совершить ошибку, способную поставить крест на профессиональной спортивной карьере или навсегда отбить интерес к спорту. Но если бы существовали универсальные методики тренинга и по-настоящему эффективные шаблонные тренировочные программы, прибегали бы профессионалы к услугам персонального тренера? Очевидно, что нет.

Как проходит работа с инструктором

Работа с наставником стандартно проходит в трех ключевых направлениях.

• Инструктор формирует персонализированную программу, заточенную под конкретную цель и физиологические особенности занимающегося.
• Тренер обучает правильной и качественной методике выполнения упражнений.
• Наставник постоянно поддерживает Ваше желание заниматься, мотивируя на покорение спортивных вершин.

От чего зависит цена услуг персонального тренера

Стоимость персонального тренера в Москве может зависеть не только от его авторитетности и опытности, но и от способа построения тренировочного процесса. Более затратными, но одновременно и результативными, считаются регулярные тренировки, когда наставник сопровождает подопечного в течение всего времени занятий, корректируя и дополняя программу. Альтернативным вариантом занятий с инструктором являются тренировки с промежуточным контролем, применение которых эффективно и оправданно лишь в том случае, когда спортсмен уже имеет определенный профессиональный опыт и владеет хорошо поставленной техникой выполнения упражнений.

Безусловно, персональные занятия с тренером – это дополнительная статья трат, но в сравнении с бюджетным самостоятельным вариантом вполне оправданная. Часто за излишнюю бережливость спортсмену приходится заплатить большую цену – загубить собственное здоровье. Если Вы заглянули на наш сайт, то наверняка уже и сами пришли к выводу, что личный инструктор делает занятия плодотворнее и эффективнее. Подобрать специалиста для индивидуальных тренировок Вы можете на нашем сайте. Для этого используйте фильтры по месту жительства, виду спорта, специализации и типу тренировок.

vsetreneri.ru

Как найти «своего» тренера?

Хороший тренер – это человек, который видит индивидуальные особенности вашего тела и, учитывая их, выстраивает программу, режим и интенсивность занятий в тренажерном зале. Настоящий профи знает, как получить максимальный результат за минимум времени без травм и ущерба для здоровья. Он и учитель, и наставник, и адепт фитнеса, который мотивирует вас, заряжает энергией и помогает победить вашу лень. 

Но самое главное – это то, что тренер ставит правильную технику выполнения упражнений и следит за тем, чтобы вы не сбились с «верного курса». Почему это так важно? Пара погрешностей, неверный наклон корпуса – и все: нагрузка в упражнении перераспределяется, нужные мышцы не работают, а ненужные «забиваются». Именно ошибки в технике выполнения упражнений чаще всего приводят к спортивным травмам.

1. Профессионализм и образование

Итак, с чего же начать поиски такого гуру? На какие моменты обращать внимание при выборе?

Главный принцип в работе профессионального тренера – «не навреди», ведь ошибки в фитнесе могут стоить клиенту здоровья. Поэтому первый и самый важный критерий выбора настоящего профи – это базовое физкультурное образование. Он должен в совершенстве знать, как работают мышцы и суставы, где находятся основные органы и как организм может реагировать на повышенные физические нагрузки. 

Помимо знаний по анатомии и медицине, он должен быть хорошо подкован в области биомеханики. Как распределяется нагрузка на мышцы в зависимости от угла наклона, движения или удержания статичной позы – все эти моменты очень важно учитывать, когда вам будут показывать правильную технику выполнения упражнений.

И поверьте – самообразование в этих науках не работает. Вам же не придет в голову пойти к врачу-самоучке? Также и с фитнесом: у тренера обязательно должен быть соответствующий специальный диплом. Пара вопросов об образовании помогут вам сформировать картину о его квалифицированности. А ответы из серии: «я прирожденный спортсмен», «диплома нет, но есть авторская методика», «главное драйв, а не корочка» – должны вас насторожить.

2. Специализация

При выборе тренера стоит обратить внимание, к каким видам нагрузок он тяготеет. Специалисты широкого профиля могут предложить вам программы тренировок под любую задачу. Но важно понимать, что у каждого профи есть свой стиль работы. Кто-то продвигает функциональный тренинг, кто-то специализируется на кроссфите, а кто-то испытывает клиентов тяжелыми весами, подсознательно или целенаправленно готовя их к выходу на соревнования. 

У каждого тренера есть свои пристрастия и интересы, которые отражаются на их работе. Совпадают ли они с вашими – один из главных вопросов, который вы должен себе задать.

3. Титулы. Регалии. Разряды

Конечно, высокие награды в спорте не могут не радовать. И каждый тренер с удовольствием афиширует свои достижения. Однако важно помнить, что на практике часто встречаются и такие закономерности: успешный спортсмен – посредственный тренер. Профессиональный спортсмен не всегда умеет хорошо научить другого человека. А если он по-прежнему занят в большом спорте, скорее всего, у него просто не будет достаточно времени «вкладываться» в тренировки своих подопечных. Более того, практически у каждого профессионального спортсмена за спиной стоит куратор – опытный тренер, который ведет его подготовку.

Педагогический подход – это способность учителя пошагово все объяснить, передать знания и добиться качественного выполнения техники подопечного. Если у вас возникает вопрос: что важнее – педагогический стаж и опыт работы или регалии – даже не сомневайтесь. Конечно, педагогический стаж!

4. Внешний вид

Безусловно, тренер сам по себе – это «ходячая реклама» тех знаний и умений, которыми он может с вами поделиться. В то же время не стоит слепо очаровываться привлекательными формами фитнес-гуру. Порой за этим стоит банальный нарциссизм. В таких случаях тренер готов часами заниматься собой, а результат клиентов его абсолютно не интересует. Как распознать такой «экземпляр»? 

Обилие селфи в соцсетях или тренировки, которые учитель проводит, уткнувшись в телефон, – повод задуматься, что на самом деле ему важнее в работе. Хорошему тренеру достаточно быть просто подтянутым, иметь здоровый цвет лица и соответствовать понятию «to be fit». Главное – это все-таки его знания и умения, а не идеальный внешний вид и наведенный лоск, возведенный в культ.

5. Статус фитнес-клуба

Всем известно – тренеры обитают в тренажерных залах. Но залы бывают разными. Большой сетевой фитнес-клуб – это еще не гарантия первоклассного тренера. В расписании больших «артелей» всегда есть стандартные групповые тренировки, которые могут вести специалисты среднего уровня. В то же время, в небольшой фитнес-студии, «заточенной» на тренировки в тренажерном зале, найти хорошего профи, возможно, легче.

В любом случае, искать нужно опытным путем! Если у вас уже есть членская карта клуба, понаблюдайте, как работает тот или иной тренер с другими клиентами. Обратите внимание, как построена его тренировка, есть ли у него четкий план урока, следит ли он за техникой исполнения упражнения, насколько эмоционально погружен в работу. Поговорите с его учениками – как долго они занимаются, довольны ли результатами.

6. Социальные сети

Сегодня практически каждый участник фитнес-рынка может продвигать себя самостоятельно, используя свой аккаунт в сети как рекламную площадку. Это больше не прерогатива фитнес-блоггеров и крупных фитнес-центров. Интересные и информативные страницы в соцсетях можно найти и у обычных тренеров. В таких источниках также можно увидеть фото- и видеоподтверждения результатов тренировок.

7. «Сарафанное» радио

Глупо исключать самый древний и проверенный способ поисков профессионала – «сарафанное» радио. Реальные результаты и рекомендации клиентов на деле расскажут больше о профессионализме, подкованности, сфере интересов и пристрастиях тренера, чем томик сертификатов и бронза его мускул.

8. Пробная тренировка

Еще один важный этап в выборе тренера – это пробная тренировка. На что обратить внимание? Перед началом занятия тренер должен собрать на вас порядочное досье. Он обязан расспросить вас о состоянии здоровья: были ли у вас травмы, перенесенные операции, есть ли хронические заболевания и другие ограничения по здоровью, которые могут препятствовать вашему спортивному энтузиазму?

Помимо этого, тренер обязан поинтересоваться вашими целями. Он может помочь сформулировать их и направить вас в «нужное русло», но не должен навязывать вам свои цели. Хороший преподаватель всегда сможет четко аргументировать свою позицию: почему он рекомендует поступить именно так, а не иначе.

И заключительная часть вопросов обязательно должна затрагивать ваш опыт спортивной подготовки. Порой выглядящие весьма спортивно люди на деле не способны выполнить даже воздушные приседания или отжимания на коленях. Начинать работу с новыми учениками нужно очень аккуратно, последовательно увеличивая нагрузку и не форсируя события.

9. На одной волне

Тренировки – это не одна встреча, а длительный процесс. Если вы начинаете заниматься фитнесом по-настоящему, вы будете видеться со своим тренером по несколько раз в неделю. Психологический комфорт в формате длительного общения – это очень важный момент. 

С этим человеком вы должны находиться «на одной волне», подходить друг другу энергетически и эмоционально. Без этого плодотворной работы не получится, даже если с вами будет заниматься суперпрофи! Поэтому, если на пробной тренировке вы понимаете, что психологического контакта нет, ищите другого тренера.

Возможно, вам придется познакомиться с десятком тренеров, прежде чем вы найдете «своего». Главное – не сдавайтесь, ищите и вы обязательно его найдете! На эти поиски не жалко времени, ведь фитнес с «правильным» наставником – это история на всю жизнь!

Читать блог редактора

gravitazia.ru

Как найти личного тренера для фитнеса?

Те, кто мечтает о хорошей физической форме или хочет нарастить мышечную массу, наверняка задумываются о занятиях с персональным тренером. Фитнес под чутким руководством профессионала намного эффективнее, чем самостоятельные тренировки. Он поможет создать правильную программу занятий, грамотно рассчитать нагрузку, которая будет полностью соответствовать поставленным целям. Но найти опытного и понимающего инструктора не так-то просто. Делимся несколькими полезными советами.

Кто такой персональный тренер?

Персональный тренер, прежде всего, должен иметь профильное образование и пройти обязательную сертификацию в авторитетной организации. Работа этого человека заключается в оценке уровня физической подготовки своего подопечного для правильной постановки цели и подбора программы тренировок. Фитнес-инструктор следит за надлежащим выполнением выбранной системы занятий и конкретных упражнений, он должен быть всегда готов дать грамотную консультацию по всем сопутствующим вопросам. Опытный фитнес-тренер тщательно наблюдает за результатами и при необходимости может корректировать программу.

Знакомство и общение с инструктором

С первой же встречи с тренером нужно постараться установить с ним контакт и наладить общение. От этого во многом зависит качество и результат занятий. Первый день консультации с инструктором, как правило, посвящен тщательной оценке физической подготовки будущего подопечного, измерению параметров тела, выяснению целей и подбору необходимых упражнений.

Человек, который впервые приходит в спортивный зал, должен рассказать о том, чего именно он хочет добиться с помощью тренировок. На основе этих целей и задач будет составлена программа занятий. Персональный фитнес-тренер подберет необходимые упражнения: будь то комплекс на развитие гибкости, кардионагрузка, либо силовые тренировки. Именно инструктор устанавливает оптимальный вес, с которым и нужно начинать работать, вводит в курс программы и тщательно следит за прогрессом.

Правильный выбор тренера для фитнеса

Для того чтобы правильно подобрать для себя персонального тренера, нужно учесть несколько немаловажных фактов и обратить на них свое внимание. Вот некоторые из них:

1. Образование и сертификация

В идеале персональный тренер должен иметь профильное образование, например, окончить физкультурный институт или же спортивную академию. Но на деле таких специалистов можно пересчитать по пальцам. Обязательно стоит обратить внимание на сертификацию инструктора. Он должен пройти обучение в авторитетной организации с получением всех необходимых документов, разрешающих тренерскую работу. В каждом фитнес-центре есть специальный стенд, где вывешивается информация о тренерах с указанием их званий, сертификатов и квалификации.

2. Опыт работы и медицинские навыки

Перед тем как нанимать фитнес-тренера, очень важно узнать об опыте его работы. Желательно, чтобы он был больше пяти лет. Кроме того, его квалификация должна быть схожа с целями клиента. Например, тот человек, который хочет набрать мышечную массу, должен выбирать тренера, специализирующегося на силовых тренировках. При наличии у клиента конкретных проблем со здоровьем фитнес-тренер должен учесть эти факторы при составлении программы занятий.

3. Общение и коммуникабельность

Бывает так, что инструктор — опытный профессионал своего дела — не умеет наладить общение со своими подопечными и найти к ним подход. Это достаточно распространенная проблема. Но для эффективности тренировок с персональным тренером должно быть максимально комфортно общаться. Без необходимого взаимопонимания будет очень сложно добиться желаемых результатов или, по крайней мере, на это уйдет гораздо больше времени, чем планировалось изначально. Настоящий специалист должен уметь грамотно направлять своего подопечного и разобраться в том, как правильно взаимодействовать с ним для достижения намеченной цели.

Где найти персонального инструктора для тренировок?

Первым делом нужно определиться с фитнес-центром, тренажерным залом или подыскать другое удобное для занятий место. В большинстве подобных учреждений, как правило, уже есть профессиональные тренеры. При желании можно почитать отзывы о специалистах в Интернете и на основе полученных сведений сделать выбор. Полезно прислушаться и к рекомендациям друзей, родственников, знакомых или просто пообщаться с посетителями спортзала.

Находясь в спортивном клубе, нелишним будет какое-то время понаблюдать за взаимодействием тренеров со своими подопечными и остановить выбор именно на том специалисте, работа которых нравится больше всего. Менеджеры клуба также могут порекомендовать подходящего тренера, основываясь на пожеланиях клиента.

Когда стоит отказаться от услуг фитнес тренера?

Иногда возникает необходимость сменить уже имеющегося фитнес-инструктора на другого. Причиной тому может стать не только плохие с ним отношения, но и ряд ошибок, совершаемые тренером во время работы. Ниже перечислены основные из них, на которые следует обратить внимание и, возможно, впоследствии отказаться от услуг инструктора:

• игнорирование тренером вопросов подопечного;
• рекомендации со стороны инструктора о приеме сомнительных трав и БАДов для повышения выносливости и улучшения результата;
• пренебрежение планом программы или слишком интенсивные тренировки особенно для физически неподготовленного посетителя зала;
• игнорирование тренером наличия травмы и болезни своего подопечного;
• инструктор часто прерывает занятия, для того чтобы пообщаться с друзьями или знакомыми, либо занимается посторонними делами;

Важно понимать, что клиент платит свои деньги за тренировки, которые, прежде всего, должны давать результат, и в случае любых сомнений по этому поводу он может сразу же прекратить занятия и искать нового тренера, который подойдет ему куда больше.

Как наладить отношения с тренером для достижения лучших результатов?

Каким бы профессиональным ни был фитнес-тренер, он мало что сможет сделать с человеком, который пренебрегает его рекомендациями и несерьезно относится к занятиям. Для того чтобы помочь и тренеру и себе добиться оптимальных результатов, важно:

• полностью сосредоточиться на выполняемых упражнениях во время тренировок, не тратя время и силы на пустое общение;
• по крайней мере, за сутки предупреждать тренера о том, что занятие не состоится;
• если после консультации инструктора остаются какие-то вопросы и недопонимания, желательно сразу сообщать ему об этом;
• правильно питаться до и после тренировки в соответствии с рекомендациями специалистов;
• не стоит перебивать тренера, пока он общается с другим клиентом;
• при неудовлетворении полученным результатом от тренировок обговорить этот вопрос с тренером.

medaboutme.ru

Как найти своего тренера

Всё, вот он — долгожданный день, когда вы наконец  то решились заняться самообороной, рукопашным боем, кикбоксингом, тайским боксом, или другим единоборством. Вы находите в  интернете клуб, где вас «обещают» научить  ударам и уличным уловкам из курса самообороны, приёмам из  М-1,  или тайского бокса и вообще всем мыслимым и не мыслимым средствам защиты от хулиганов, гопников, «отморозков»,  и всякой другой нечисти. Вы звоните по заветному телефону и милый женский (или не совсем милый мужской голос зазывно вещает вам о том, что только именно в этом клубе (Центре, фитнесе и т.д.) вас обязательно и в кратчайшие сроки научат быть крутым ( или крутой). Вам гарантируют, что замечательные тренеры ( инструкторы по самообороне, грандмастера по рукопашному бою и сенсеи по каратэ и айкидо  и т.д.) сделают из вас за месяц (полтора,два..) беспощадную боевую машину.  И…….ура!  Вы таки записываетесь на бесплатную (гостевую) тренировку.

Даю совет: «НЕ ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЗАНЯТИЕ В КЛУБ, ГДЕ ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА ОПЛАЧИВАЕТСЯ». Скорее всего, это «шарашкина контора», которая просто пытается вас развести на деньги с первых же минут общения, причем вам могут сказать, что первое занятие бесплатное, но когда вы придёте в клуб, с вас попросят деньги за разовое посещение — ЭТО РАЗВОД-БЕГИТЕ ИЗ ЭТОГО КЛУБА! Любой уважающий себя клуб, либо сразу обозначит цену за гостевую тренировку, либо вообще не берёт денег с человека за первое занятие, оставляя новичку возможность выбора: пройти курс самообороны для новичков, заняться рукопашным боем, или кикбоксингом, а может быть пойти учиться тайскому боксу, или боевому самбо.

Ну вот, все стадии телефонных переговоров и уговоров пройдены и  ВЫ НАКОНЕЦ В КЛУБЕ. ПЕРВЫЙ ШАГ СДЕЛАН.  Короткий разговор с администратором и  ШАГ №2 – ВЫ В ЗАЛЕ. Всё здесь для вас  кажется необычным, таинственным, (картины из курса самообороны, боксёрские мешки для отработки ударов), и от этого ещё сильнее манящим, и надежда, робкая надежда, где то в глубине души, говорит вам о том, что вы правильно сделали, что пришли сюда. Всё что вы видите вокруг, вы видели только на экране телевизора! Какие то тренажёры и непонятные вам приспособления, кричат вам о том, что это именно то место,  ГДЕ  ИЗ ЛЮБОГО СДЕЛАЮТ БОЙЦА. Ну что ж, посмотрим, что будет дальше. Теперь остался решающий момент, ШАГ №3 –разговор с ним, с тем, кто вас будет учить — ТРЕНЕРОМ. Вот именно о них «ТРЕНЕРАХ» и пойдёт речь в этой статье. Итак,  ВСЕ ТРЕНЕРА ДЕЛЯТСЯ НА ТИПЫ:

Тип №1

«СЕНСЕЙ» — ВЕЛИКИЙ И УЖАСНЫЙ — нависает над вами, как скала, суров, глаза безразличные, смотрит как бы сквозь вас, часто с прищуром, на лице никаких эмоций ВЫ ЕМУ НЕ ИНТЕРЕСНЫ! Он там! На вершине!  Везде его фотографии и портреты с известными людьми из мира единоборств, красочные фото из разделов самообороны, показ ударов и приёмов из рукопашного боя, кикбоксинга, фото с мастерами муай-тай, и звёздами м-1 да. А вы…где то там, внизу.  вы всего лишь денежный эквивалент, который пришел к нему, для того, чтобы просто наполнить его кошелёк. Надменный вид, разговор сквозь зубы. Часто весь  с головы до ног увешан поясами, эмблемами, загадочными символами и татуировками. Ну чтобы все сразу видели,как он велик!  БЕГИТЕ ПРОЧЬ! Пока он вас не уничтожил своим величием. Пустая трата времени и денег.

Тип №2

«СПОРТСМЕН» — как правило, подтянут, подвижен, много показывает сам но, не умеет связать и двух слов, речь его бессвязна, он говорит либо очень быстро и непонятно, либо глотает слова, ОН ЕЩЁ ТАМ! В РИНГЕ! НА ТАТАМИ! НА КОВРЕ! В нем ещё живёт дух соперничества! Он бы и рад вас научить, но не может! Показать может- научить-нет! БЕГИТЕ ОТ НЕГО И ПОМНИТЕ — НЕ ВСЯКИЙ ХОРОШИЙ СПОРТСМЕН — ХОРОШИЙ ТРЕНЕР!

Тип №3

«ПОДХАЛИМ» — О! ЭТО ВООБЩЕ КРАСАВЧИК ! Он сделает всё, чтобы вы остались. Он расскажет вам то, что вы хотите услышать, он не станет поправлять ваши ошибки, он вас будет только хвалить и говорить о том, что вы бесподобны, у вас всё прекрасно получается (а у вас  на самом то деле всё плохо и не правильно!) БЕГИТЕ! Его цель не научить вас, а сделать так, чтобы вы не ушли, иначе он потеряет свой процент, а зачем ему это…  ЛЕСТЬ-ОРУЖИЕ ЛЖЕЦОВ. Ничему он вас не научит. Ищите другой клуб  самообороны, рукопашного боя и других боевых искусств.

Тип №4

«НАРЦИСС» — такому тренеру вы тоже безразличны, он постоянно на показе ударов и захватов  из курса самообороны, или приёмов из кикбоксинга и рукопашного боя, он постоянно смотрит на себя в зеркало, ему нравится, как он это делает ЕМУ ДО ФОНАРЯ — КАК ЭТО ДЕЛАЕТЕ ВЫ! Есть только они — его отражение в зеркале, а вы так, для вида. Этому тренеру просто необходима «массовка», так что, радуйтесь и смотрите, КАК ОН ЗДОРОВО ВСЁ УМЕЕТ ДЕЛАТЬ!  Но вы то пришли в зал совсем за другим. ВЫ-ТО ХОТИТЕ ВСЁ САМИ УМЕТЬ! И за это вы платите деньги, и порой не малые! БЕГИТЕ ОТ НЕГО! ОН ВАС НЕ НАУЧИТ!

Тип №5

«ДИКТАТОР» — Строгий, жёсткий, не терпящий лишних вопросов, не любит споров, последнее (и в общем, как правило единственное) слово-всегда за ним. Он ведь тренер, не вы! Это вы к нему пришли учиться, так будьте любезны подчиняться, и не дай вам бог попасть к нему в число не любимчиков! Упал-отжался за тренировку раз 300 вскоре будет для вас привычным делом, любой ваш вздох или косой взгляд-это снова и снова упал-отжался. И в общем ему абсолютно наплевать, парень вы, или девушка, есть у вас силы и здоровье делать эту «физуху», или нет. Кому то этот тип тренера очень даже нравится, но если вы, переборов свой страх и робость, впервые переступили порог спортивного зала — ЭТО ТОЧНО НЕ ДЛЯ ВАС! Этому тренеру важно полное и беспрекословное подчинение. Взгляд у него колючий речь короткая, властная ,в основном команды. Он может вызвать именно вас и жёстко провести захват из курса самообороны, удар из бокса, кикбоксинга, или рукопашного боя, болевой, или удушающий приём из борьбы, или  м-1. И не дай вам бог по неопытности задать ему глупый вопрос, или вызваться с ним на спарринг. ШАНСОВ У ВАС НЕТ! Особенно, если вы попытаетесь ему хоть как то сопротивляться. БЕГИТЕ — кроме травмы психологической и физической, вы ничего не получите!

Тип №6

«САМОУЧКА» — этот тренер будет всячески уходить от «неудобных» для него вопросов. Не нужно спрашивать, какой у него тренерский стаж? Есть ли у него диплом с профильным образованием? У кого и где он сам тренировался? Где выступал? Какие у него награды? Призовые места? Звания и регалии. Тренер-самоучка не любит этих вопросов. Но если вы его всё таки прижмете, он вам расскажет что тренировался у многих известных тренеров, но всех не запомнил почему то, либо всех в зале, бил но нигде не выступал, так как боялся всех покалечить и его все боялись, либо он рос на улице и дрался только в уличных боях и так, как проверить его вы не сможете, вам придётся поверить этому тренеру и положиться на волю судьбы, но помните: ТРЕНЕР БЕЗ ОБРАЗОВАНИЯ, ОПЫТА РАБОТЫ, ПРОЛИТОЙ КРОВИ НА РИНГЕ, ТАТАМИ, КОВРЕ, НА УЛИЦЕ — МОЖЕТ ОКАЗАТЬСЯ БЕССИЛЬНЫМ В ЛЮБОЙ НЕСТАНДАРТНОЙ СИТУАЦИИ В ЗАЛЕ, В МОМЕНТ ТРЕНИРОВКИ, В ЛЮБУЮ МИНУТУ И С ЛЮБЫМ ИЗ НАС. Такой тренер  часто игнорирует элементарную технику безопасности при выполнении каких либо сложных заданий и упражнений, он не станет заставлять вас покупать и одевать защитную экипировку перед спаррингами по рукопашному бою, или кикбоксингу, проигнорирует  разминку перед растяжкой ног, не разогреет ваши суставы перед захватами и болевыми приёмами из курса самообороны, и как следствие, вы можете получить  травму, часто серьёзную. Такой тренер не сможет  вас элементарно научить бинтовать руки, потому, что сам не умеет правильно это делать. ЗАЧЕМ ВАМ ТАКОЙ ТРЕНЕР?

Тип №7

«МЕНЕДЖЕР» — Этот тренер с вкрадчивым голосом не только расположит вас к себе, но и «втюхает» вам на первом же занятии массу не нужных вам на этом этапе вещей и предметов, пользуясь тем, что вы новичок. Его задача — раскрутить вас сразу, и по полной схеме, потому что, если человек покупает например, комплект защитной экипировки, есть вероятность того, что он на какое то время останется в группе, пока не поймет, что  ЗДЕСЬ НЕ НАУЧАТ!

Тип №8

«БРАТАН» — Персонаж из 90 –х  Пацанчик.  В его речи проскакивают блатные и жаргонные слова.  Он будет учить вас жить по понятиям, правильно и справедливо. С вами сразу на ты, его тоже можно попросту звать «Лёха», или « Колян». Он сходит с вами вместе в баню, в ночной клуб, в поход и т.д. Девушек сразу же в оборот, на свидание и т.д. Недостаток знаний и опыта у этого тренера  компенсируется панибратским отношением, многим это нравится, но только помните ТРЕНЕР ДОЛЖЕН УЧИТЬ! А не распивать чай, в тренерской… Такой тренер не признаёт уход от конфликта, БЕЙ ПЕРВЫМ — его девиз, но вот только он не станет вас учить тонкостям психологического воздействия на вашего противника, и уж точно он вам не объяснит, что при превышении необходимой самообороны, вы можете легко попасть за решётку.

Тип №9

«МОЛОДОЙ» — У этого типа тренера есть сходство с типажом «Спортсмен». Как правило, это молодой парень, или девушка, сразу же после института, или тренерских курсов. Конечно, без опыта работы, но зато этот тренер будет заниматься с вами с большим желанием. Каждое занятие будет новая методика, новые, загадочные и часто просто не нужные упражнения, всё у него пока в одной кастрюле, но какой из всего этого сварится суп? ОН действительно очень хочет вас научить, но в силу возраста и отсутствия опыта работы, к сожалению не сможет этого сделать! Скажите, вы бы доверили учить вас вождению автомобиля человеку, только что получившему права? Может быть, через годы и годы упорной работы, этот тренер станет хорошим наставником, но это будет уже другая история.

Тип №10

«ДЕД» — Он стар, сед, умудрён годами. Не всегда трезв и опрятно одет, вечно ворчит, что нынешнее поколение тренеров уже не то, а вот он в 50-е — 60-е у таких тренеров тренировался, такие места призовые на Всесоюзных турнирах брал. Как правило, деды – тренера по боксу, хорошие, фундаментальные дядьки, да только вот техника ушла далеко вперёд за эти годы, и методика преподавания и обучения тоже сильно изменилась. А вот переучиваться такой дед  не станет никогда, так что если вы готовы к долгому и постепенному обучению по старой школе, то это не самый плохой вариант. Но не рассчитывайте на быстрый результат. Дед не станет вас учить боковому удару месяца три, пока вы не научитесь бить прямой, так что, наберитесь терпения и вперёд, но только со скуки не умрите.

Так каким же должен быть тренер? Нет однозначного ответа на этот вопрос. ТРЕНЕР ДОЛЖЕН БЫТЬ РАЗНЫМ!  Но безусловно — тренер должен быть доброжелательным, внимательным, опытным, не очень молодым, но и не дряхлым седым стариком. В любом случае, вы сразу же почувствуете, либо необъяснимую тягу к этому человеку, либо отторжение, и это уже на подсознательном уровне, а остальное вы увидите и почувствуете только в процессе обучения. Пусть эта статья поможет вам отличить хорошего тренера от разного рода шарлатанов и самозванцев. Я от всей души желаю вам удачи на этом пути и поверьте мне, это большое счастье для любого человека, найти «СВОЕГО» тренера.

nikandrov-centr.ru

Как стать тренером и где найти первых клиентов

Лучшая на свете работа — которая приносит удовольствие. Хобби, за которое платят. Профессия тренера — отличный вариант совместить приятное с полезным. Для того, чтобы понять, как далеко вы от звания тренера, почитайте наш материал.

Можно ли стать тренером без специализированного образования?

Обычно это первый вопрос, который задает себе кандидат на данную профессию. Ответа может быть два:

1. Да, нужно иметь специальное образование, чтобы тренировать будущих и действующих профессиональных спортсменов. Работа серьезная, требует определенной квалификации и даже медицинского образования.
2. Нет, физкультурное образование не обязательно, если вы хотите работать тренером в тренажерном зале или вести занятия групповых направлений. Будет хорошо, если у вас есть спортивное прошлое с достижениями или вы просто ведете активный образ жизни, постоянно тренируясь. Упорный новичок может стать успешным тренером. Главное — учиться и заниматься своим развитием.

Мотивации, желания и отличной физической формы на старте профессии будет вполне достаточно.

Зачем учиться на тренера

Чтобы правильно показывать упражнения, составлять индивидуальные программы, консультировать и уметь помочь. Даже если вы не планируете работать тренером, можно выучиться для себя. Знания анатомии и механики тела обязательно пригодятся на ваших собственных тренировках и повысят эффективность тренинга.

С чего начать, если решил учиться на тренера

Со специализированных курсов и программ подготовки тренеров. Сейчас их достаточно: разные уровни, знания, лицензии и ценовой диапазон. Почитайте отзывы. Попробуйте, подходит ли вам выбранный вид спорта.

Вы всегда можете пройти еще одну программу обучения для развития в профессии. Но не стоит быть человеком-оркестром. Если выбрали направление спорта — то придерживайтесь его и развивайтесь в нем.

Лучше выбирать ту школу или курсы, где выдадут сертификат или другой документ о прохождении обучения. Некоторые школы обязуются трудоустраивать своих учеников: ищите такие.

Обязательно учитесь сами. Вам пригодятся:

• книги о строении тела и его функциях: для тренировок;
• книги по психологии: для коммуникации с клиентами;

• блоги известных тренеров;
• видео с тренировками;
• прохождение специализированных спортивных семинаров и конвенций;
• прослушивание и изучение тренингов о спорте;
• общение с другими тренерами: не стесняйтесь задавать интересующие вопросы;
• посещение тренировок у квалифицированных тренеров;

Постоянно лично пробуйте на себе все прочитанное, увиденное и услышанное: для понимания, закрепления и усовершенствования.

Никогда не останавливайтесь. Следите за трендами и тенденциями профессии. Будьте в курсе новинок. Поддерживайте свой внешний вид, ведь он — товар, который продаете. Спорт должен стать частью вашей жизни. Важной частью!

Сколько времени займет обучение на тренера

Все зависит от выбранных курсов и места обучения, а также наличия или отсутствия начальной базы знаний у будущего тренера.
 
Вот только приблизительные сроки обучения, ведь каждая школа или центр имеет свои программы:

• инструктор хатха-йоги первого уровня — 2-х недельный курс;

• тренер групповых программ — 40 часов;
• персональный тренер — 70 часов;
• тренер по кроссфиту — 40 часов;
• инструктор тренажерного зала первого уровня — 12 часов.

Нужно узнавать время обучения по конкретному направлению в каждом учебном центре. В конце обучения вас ждет экзамен: нужно рассказать и показать все, чему научились.

После базовой подготовки всегда можно пройти семинары по усовершенствованию. Обычно они длятся от 4 часов до 2 дней. На таких семинарах можно узнать максимум полезной информации, закрепить ее практикой.

Где искать клиентов тренеру-новичку

Тренер, который желает трудиться, без работы не останется. В больших городах каждую неделю открываются новые новые спортивные клубы, фитнес-залы и секции. Можете позвонить в интересующие клубы и прямо спросить о вакансиях, можно разослать резюме.

Обязательно зарегистрируйтесь на сайте FitUnion.pro. Так вы сможете заявить о себе, как тренере, в самом большом фитнес-сообществе и находить новых клиентов. При чем совершенно бесплатно!

Обязательно расскажите друзьям и знакомым о своей новой профессии. Сарафанное радио работает. Укажите, что вы тренер, на своих страницах в соцсетях. Размещайте соответствующие посты и фотографии, чтобы люди узнали о вас.

Вначале можно тренировать бесплатно, чтобы привыкнуть и втянуться. А клиенты за это время покажут первые результаты, которыми можно будет гордиться.

fitunion.pro

Как правильно выбрать личного тренера?

Подобрать подходящего личного тренера не так уж просто. Как найти личного тренера, который поможет сделать тренировки результативными? Как правильно выбрать личного тренера?

Но подобрать подходящего личного тренера не так уж просто. Некоторые слишком полагаются на первое впечатление, поэтому они, скорее всего, выберут тренера с самыми накачанными мышцами. Часто люди имеют размытые представления о том, чего они хотят от занятий, и ожидают от тренера, что он будет ими во всем руководить. И часто им попадаются тренеры, которые не могут правильно их мотивировать. Во всех этих случаях сложно достичь хорошего результата.

Подбор квалифицированного персонального тренера, как и подбор тренажерного зала, требуют усилий и способности принимать верные решения.

Важно знать, что вам нужно от тренера.

Не следует ожидать от тренера, что он будет говорить, что вам нужно делать. Сформируйте четкую картину того, чем вы хотите заниматься, и пусть тренер помогает находить верные пути к достижению ваших целей.

Нужно расспросить тренера, были ли у него такие же клиенты раньше, и определить его взгляд на тренировочный процесс.

Если тренер сразу же предлагает вам комплекс упражнений, будьте осторожны, вероятно, он использует вас, в первую очередь, как источник дохода. Началу занятий должна предшествовать детальная консультация. Тренеру следует серьезно проанализировать ваши цели и оценить ваш физический статус.

Женщина или мужчина?

Эта проблема исходит из природы мужского сознания и восприятия им действительности. Представителю сильного пола нравится преодолевать трудности, состязаться, принимать вызов. Тренер-мужчина способен проникнуть в психологию своего подопечного и правильно подобрать к нему мотивационный подход.

Для некоторых мужчин проще заниматься с тренером мужского пола, потому что так им проще сконцентрироваться на процессе тренировки. Другие не хотят заставлять своих жен беспокоиться по поводу того, что у мужа тренер женского пола. Но в большинстве случаев, пол не имеет решающего значения в выборе подходящего инструктора для занятий физическими упражнениями.

Нужно избавиться от стереотипов, советуют специалисты. Женщина-тренер может так же хорошо справляться со своими обязанностями, как и мужчина. Тенденция последних лет говорит о том, что среди лучших специалистов в этой сфере появляется все больше женщин.

Не обязательно искать тренера мужчину из-за наличия у вас чисто «мужских» проблем со здоровьем. Женщина также способна их понять и выбрать правильный подход к тренировкам. Главное, чтобы с тренером, независимо от его пола, можно было найти общий язык.

Где и как искать личного тренера?

Если вы предпочитаете заниматься с частным тренером, то для поисков лучше воспользоваться всемирной сетью Интернет, чем рекламными объявлениями в газетах, потому что частные тренеры предпочитают не тратить лишние средства на размещение таких объявлений.

Наличие сертификата – важный момент, ведь каждый при наличии пары гантель может представить себя как тренер. Удостоверьтесь, что ваш персональный тренер имеет сертификат хотя бы одной из спортивных организаций государственного уровня.

Но помните, что сертификат об аккредитации не является стопроцентной гарантией хороших тренерских навыков. Не стоит обращать слишком пристальное внимание на образование тренера. Бывает так, что инструктор со средним уровнем знаний, но умеющий находить общий язык с людьми, сможет помочь вам достичь наилучших результатов. Даже самый лучший тренер в мире не сможет помочь человеку, пока не наладит с ним контакт.

Не пренебрегайте рекомендациями «бывалых» клиентов. Зачастую, это самый верный путь выяснить, какой тренер является наиболее подходящим для вас. Потенциальный персональный тренер должен быть готов предоставить список клиентов, с которым он работал. Если тренер не имеет такого списка, это значит, что он или имеет мало опыта, или, что хуже, его занятия с клиентами не приносили им хороших результатов.

Следует также удостовериться, что вы с тренером психологически совместимы. Ничего так не разрушает сотрудничество между тренером и клиентом, как личная неприязнь или дискомфорт в общении.

Занятия с личным тренером: финансовая сторона вопроса.

Даже если у вас с тренером складываются дружеские отношения, не забывайте, что вы платите за его услуги. Безответственное отношение к графику тренировок, сокращение времени занятий, игнорирование тренером ваших потребностей – все это недопустимо. Тренер должен выполнять свою работу профессионально и качественно.

Также нужно обязательно заключить договор о предоставлении услуг и страховой полис. К этому должны внимательно отнестись обе стороны: и клиент, и тренер. По словам тренеров, если инструктор ответственно относится к оформлению необходимых документов, он выглядит в глазах клиентов профессионалом, и они более серьезно относятся к тренировочной программе.

Занятия с тренером не будут продолжаться постоянно.

Главная задача тренера – помочь клиентам освоить упражнения так, чтобы они могли выполнять их самостоятельно. Большинство людей не нанимают инструктора с расчетом на то, что они будут заниматься с ним по три раза в неделю длительное время. Большинство постоянных клиентов видятся с тренером один — два раза в месяц, чтобы подкорректировать свою программу упражнений.

Все должно быть целесообразно.

У тренера должен быть составлен план на каждую неделю, в который он вносит список упражнений для выполнения и цели, которых клиенту нужно добиться. Нельзя превращать тренировки в показательные выступления. Помните, что вы работаете исключительно для себя. А если вам нужен стимул, предложите совместные тренировки другу или хорошему знакомому. Таким образом, можно избежать неоправданных финансовых затрат.

mensby.com

Где найти тренера по шахматам: как правильно сделать выбор?

День добрый, дорогой друг!

Научиться играть в шахматы легко. Гораздо сложнее научиться играть хорошо. Если шахматисту, кроме самой игры важен прогресс, результат,  — вопрос «Где найти тренера по шахматам?» очень скоро станет актуальным.

При чем здесь лошадь?

Вспомнилась одна мудрая фраза:

Ключ к успеху в том, чтобы найти лошадь, которая повезет вас в правильном направлении

Д.ТРАУТ. «ЧУВСТВО ЛОШАДИ»

Эта емкая цитата более чем уместна и вряд ли нуждается в комментировании.

В современном мире добиться спеха в одиночку практически невозможно. Потратить месяцы, а то и годы напряженного труда, чтобы убедиться в этом, — не самый лучший выбор. Вполне может оказаться, что ваша лестница прислонена совсем не к той стене.

Автор этих строк в молодости, уже будучи перворазрядником, баловался тем, что «стучал блиц» в заводском клубе. Соперники были классом пониже, в основном взрослые шахматисты. Разрядники и любители.

Доска была одна и игра шла навылет. Пока не проиграл – играешь. Проигравший вылетает.

Я засиживался подолгу и играл подряд по 15-20 партий пока не проиграю. Соперники садились за стол по несколько раз, пока кому-нибудь из них не удавалось меня «вынести».

Так вот , я заметил следующее: Люди совершают типичные ошибки… У каждого они свои. И эти ошибки повторяются из партии в партию с постоянностью, достойной лучшего применения. Я иногда позволял себе указать сопернику на ошибку, он понимающе кивал, однако через пару кругов все повторялось.

Типичные ошибки стали привычкой.

Многие из них — способные шахматисты и временами довольно сильно играли. Однако «хвост дурных шахматных привычек» не позволяет показывать хорошие результаты, постоянно тянет назад.

Просто у них в свое время не было «правильно лошади». Тренера, наставника, который еще на заре шахматной карьер мог бы «поставить игру». Объяснить принципы игры, показать правильные приемы, которые быстро усвоит детский ум и доведет до автоматизма.

Очевидно, что к подбору «лошади» следует подойти ответственно и взвешенно. Я не буду мудрствовать лукаво, ходить вокруг да около, и сразу рекомендую школу «Шахматы с Жориком».

Если есть доверие автору, — вы последуете моему совету, нет – гугл вам в помощь. Предложений предостаточно.

В чем преимущества школы?

Кроме очевидных преимуществ и удобства онлайн-обучения, перечислю следующие:

1.Опытный квалифицированный тренер

Павел Щипицын — настоящий энтузиаст и профессионал своего дела.

• Павел имеет высшее педагогическое образование,  солидный опыт работы с детьми.
• Он автор десятка научных статей по обучению детей шахматам
• Павел кандидат в мастера спорта и действующий тренер. У него обучаются более сотни детей в возрасте 5-16 лет.

Сейчас появилась возможность обучаться у Павла Щипицина не только очно, но и онлайн. Это имеет свои преимущества. Хотя бы потому, что не всегда есть хрошие тренеры там, где вы живете.

Лучшие ученики Павла имеют взрослые разряды по шахматам и успешно выступают на всероссийской арене.

Видео о работе с детьми Павла Щипицина.

 2.Проверенная классическая методика

В основе обучения лежит методика, давно зарекомендовавшая себя с самой лучшей стороны и позволившая советским и российским шахматам заниать лидирующие позиции в мире.

3.Обширная база знаний

В школе собирается широкий спектр видео и текстовых обучающих материалов, уникальные авторские уроки, задачи и этюды

Как организовано обучение?

1.Персональный  подход

Вы не будете в обиночку барахтаться в океане шахматной литературы. Опытный наставник поймет, что нужно конкретно вам или вашему ребенку.

У каждого ученика будет отдельный личный кабинет со множеством вкладок и опций.

2.Игровой формат обучения

Соревновательный  дух, конкурсы, подарки и призы ученикам. Интересные тематические видео.

3.Свободный гибкий график

Все вебинары записываются и ученик может как просматривать их онлайн в любок время так и скачать к себе.

Соответственно можно начинать обучение по своему персональному графику, не опасаясь «отстать».

4.Постоянная обратная связь

Ученик всегда может задать любой вопрос и обязательно получит на него ответ

5.Особая атмосфера творческого сообщества шахматистов

• Гости сообщества -гроссмейстеры, мастера, которые проведут лекции, сеансы, поделятся секретами мастерства
• Постоянная «движуха». Например, ежедневно будет публиковаться задачки, которые нужно решить.

Резюме

На этом пожалуй остановлюсь. Собственно хотел сказать только одно:

Если для вас имеет значение не только процесс игры, но и результат, прогресс в постижении премудростей шахмат, — без тренера, наставника, не обойтись.

Наилучший, по моему мнению, вариант обучения, — я озвучил в этой статье. Выбор за вами.

Согласитесь, приятно, когда вы или ваш ребенок начнет обыгрывать все больше и больше людей. И не только тех, которые годами топчутся на месте «сами с усами». Но и тех, кто пытается совершенствовать игру. Но вы делаете это быстрее и лучше.

Просто вы нашли «правильную лошадь». И в этом весь секрет.

Благодарю за интерес к статье.

Если вы нашли ее полезной, сделайте следующее:

• Поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей.
• Напишите комментарий (внизу страницы)
• Подпишитесь на обновления блога (форма под кнопками соцсетей) и получайте статьи к себе на почту.

Удачного дня!

chessmatenok.ru