Диетические блюда из курицы в мультиварке – Курица в мультиварке – Рецепты курицы в мультиварке. Как приготовить курицу в мультиварке. Рецепты для мультиварки

    Содержание

    Диетические блюда из курицы в мультиварке рецепты с фото

    Куриное мясо известно своими диетическими качествами. Блюда из курицы приготовленные в мультиварке полезны и конечно вкусны. Как приготовить диетические блюда из курицы в мультиварке читайте и смотрите далее.

    Диетические блюда из курицы в мультиварке рецепты с фото

    Мультиварка удобна тем, что в ней готовится блюдо сразу с гарниром и без дополнительного вашего участия.

    Рецепт Курица с рисом и овощами в мультиварке

     

    Ингредиенты:

    • 2 т. риса
    • 4 ст. воды
    • 1 кг курицы (порционными кусочками)
    • репчатый лук
    • помидоры
    • чеснок
    • соль
    • карри
    • перец чили

    Способ приготовления:

    1. Продукты для блюда.

     

    2. Рис перебрать и промыть в нескольких водах, пока вода не станет прозрачной.

     

    3. Репчатый лук и чеснок очистить, порубить кубиками.

     

    4. Помидоры ошпарить кипятком, снять шкурку и нарезать кусочками.

     

    5. Сложить все подготовленные продукты в чашу мультиварки. Посолить и добавить специи.

     

    6. Влить в чашу воду.

    7. Установить режим «Каша» на 1 час.

    8. После сигнала блюдо перемешать лопаткой и подать к столу.

    Курица с кабачками прекрасно заменит привычное блюдо с картошкой.

    Рецепт Курица с кабачками в мультиварке

     

    Ингредиенты:

    • 1 кг курицы
    • кабачок
    • помидор
    • болгарский перец
    • репчатый лук
    • картофель
    • чеснок
    • соль
    • перец
    • 1 ст. воды

    Способ приготовления:

    1. Овощи вымыть, почистить и нарезать крупными кусками.
    2. Курицу вымыть и нарезать на порционные куски.
    3. В чашу мультиварки выложить все ингредиенты, курицу и влить воду.
    4. Установить режим «Тушение» на 1 час.
    5. Затем попробовать на готовность овощей, посолить и приправить перцем.
    6. По необходимости потушить еще 30 минут.

    Для любителей блюд на пару рекомендую приготовить курицу с картофелем по видеорецепту ниже.

    Видеорецепт «Курица с картошкой в мультиварке на пару»

    Готовьте с удовольствием и будьте здоровы!

    Всегда Ваша Алёна Терёшина.

    chtoprigotovit.ru

    Диетическая курица в мультиварке

    Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Сегодня наш замечательный кулинар сайта Светлана Аверина поделится интересным рецептом приготовления курицы с йогуртом и сладким перцем в мультиварке. Этот рецепт особенно подходит тем, кто держит диету. Блюдо получается диетическое, приготовленное без  единого грамма  масла. Кусочки курицы получаются нежными и ароматными. Ну и еще особенность этого блюда в том, что оно готовится в мультиварке, а значит, экономит ваше время. Ведь на приготовление его уходит всего 20 минут. Светлана готовила курицу с йогуртом в мультиварке Редмонд.

    Ингредиенты (на 2-3 порции):

    • Куриное мясо без костей — 500 гр.
    • Вода — 100 мл
    • Йогурт — 125 мл (без добавок)
    • Перец красный сладкий — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Соевый соус — 1 ч. л.
    • Зелень по вкусу

    Как приготовить курицу в мультиварке:

    Для начала нарежем мясо курицы  на небольшие кусочки,  лук  и красный перец  кубиком.

    В чашу мультиварки налить воды.

    Добавить  кусочки курицы и закрыть крышку. Установить режим  ЖАРКА, время — 20 минут.

    Как только мясо изменит цвет, добавить перец. Перемешать.

    Через пару минут добавить лук. Снова перемешать.

    Теперь добавляем йогурт. У меня не было натурального  и я использовала йогурт с черносливом. Не пожалела, на вкусе не отразилось.

    Учтите, что не все фруктовые йогурты подходят к данному рецепту.
    Поэтому лучше не рисковать, а применить классический вариант без добавок.

    Влить соевый соус и всё перемешать. Готовить 15 минут до полной готовности мяса.

    Диетическая курица в мультиварке готова, остается только посыпать рубленой зеленью. 

    Приятного аппетита!

    Для просмотра предлагаем видео как приготовить курицу в мультиварке-скороварке Brand

    С уважением, Оксана.

    Простые рецепты для мультиварки.

    prostye-recepty-dlja-multivarki.ru

    Курица в мультиварке — рецепты с фото на Повар.ру (178 рецептов курицы в мультиварке)

    Плов с курицей в мультиварке
    4.3

    Любите плов? Попробуйте приготовить легкий и вкусный плов с куриным мясом — простое и очень вкусное блюдо для семейного обеда или ужина. Читайте рецепт с фото. …далее

    Добавил: Bamby 27.09.2013

    Куриные бедрышки в мультиварке
    4.2

    Куриные бедрышки в мультиварке – быстрое в приготовлении и очень вкусное блюдо, которое подойдет к любому гарниру. Предлагаю самый простой и, наверное, самый вкусный рецепт приготовления этого блюда. …далее

    Добавил: Марина Софьянчук 22.12.2015

    Курица под морковью (в мультиварке)
    5.0

    Предлагаю приготовить курицу под морковью (в мультиварке). Очень простой, не хлопотный и вкусный вариант сытного обеда или ужина для всей семьи. …далее

    Добавил: Оксана Ч. 17.07.2018

    Грудка с цветной капустой
    4.3

    Комбинировать курицу с овощами стало традицией еще с прошлого века. Приятный вкус куриной грудки, тушенной с ломтиками цветной капусты, не оставит равнодушным даже самого привеледливого гостя. …далее

    Добавил: Марина Софьянчук 25.05.2016

    Курица под томатным соусом
    4.1

    Блюда из курицы не только полезные, но и очень вкусные. Куриное мясо в меру жирное, его можно готовить под разными соусами. Классическим и наиболее подходящим я считаю именно томатный соус. …далее

    Добавил: Марина Софьянчук 26.07.2016

    Курица в мультиварке под соусом
    4.7

    Куриная грудка отлично подойдет для тех, кто следит за своим весом, но хочет сытно и вкусно покушать, не набрав лишних калорий. Предлагаю приготовить курочку под ароматным сметанным соусом. …далее

    Добавил: Марина Софьянчук 22.07.2016

    Курица с гречкой в мультиварке
    4.5

    Очень вкусный ужин без особого труда можно приготовить в мультиварке. И как приготовить курицу с гречкой, смотрите подробнее в моем рецепте. Отличное блюдо для всей семьи! Начинаем. …далее

    Добавил: Вика Василенко 18.12.2015

    Подлива из курицы
    4.5

    Универсальный рецепт приготовления подливы из курицы. При разделке я не готовлю те части где много костей, их можно оставить на суп, а для подливы использовать более мясные. …далее

    Добавил: Вика Василенко 28.02.2016

    Куриная грудка с картошкой в мультиварке
    4.7

    Легкое и питательное блюдо для ужина можно приготовить быстро в мультиварке. Как приготовить куриную грудку с картошкой в мультиварке, я расскажу подробно в рецепте. Итак, смотрите. …далее

    Добавил: Вика Василенко 30.01.2016

    Курица с овощами и кабачками
    4.1

    Легкое блюдо для ужина. Овощной ассортимент может быть сезонным, любые свежие овощи подойдут. Кабачки можно использовать свежие или замороженные. …далее

    Добавил: Вика Василенко 02.08.2015

    Куриные бедра под соусом
    5.0

    Куриные бедра – отличный вариант вкусного и сытного ужина, если знать, как их правильно приготовить. Я предлагаю тушить бедрышки в оригинальном сметанном соусе с чесноком и паприкой. …далее

    Добавил: Марина Софьянчук 03.08.2016

    Курица с рисом и овощами в мультиварке
    3.8

    Простой вариант обеда или ужина для детей или для тех, кто сидит на диете. Получается именно рисовая каша с курицей, это не плов. Готовка в мультиварке позволяет совсем не использовать жиров. …далее

    Добавил: Вика Василенко 13.08.2015

    Курица с шампиньонами в мультиварке
    4.2

    Используйте вашу мультиварку для приготовления простого и вкусного ужина. Приготовить курицу с шампиньонами в мультиварке проще простого! …далее

    Добавил: Алексей Марчук 28.04.2014

    Солянка с курицей и капустой
    4.3

    Для солянки с курицей лучше всего взять чистое мясо без костей. Его нужно мелко порезать и потушить с овощами. Смотрите подробнее в рецепте. …далее

    Добавил: Вика Василенко 07.10.2015

    Куриное филе кусочками в мультиварке
    4.8

    Быстрый рецепт приготовления куриного филе в мультиварке. Благодаря быстрой обжарке кусочки получаются сочными и ароматными. …далее

    Добавил: Вика Василенко 03.11.2015

    Курица с картошкой и овощами в мультиварке
    4.8

    Блюдо сочное, диетическое. Когда я готовлю курицу в мультиварке, то никогда не добавляю дополнительных жиров. Курица пустит и сок, и жир в процессе приготовления. Овощи сезонные и, конечно, картошка! …далее

    Добавил: Вика Василенко 03.08.2015

    Курица с луком в мультиварке
    4.0

    Чтобы вкусно приготовить курицу, вам понадобится всего два ингредиента: само мясо, естественно, и много-много репчатого лука. Рецептик вроде и простой, но курочка с ним выходит восхитительная. …далее

    Добавил: Dashuta 20.11.2014

    Куриные окорочка в мультиварке
    3.7

    Для самых ленивых предлагаю самый простой рецепт куриных окорочков в мультиварке, — ничего лишнего, только сочная и ароматная курочка! Отлично подходит к любому гарниру, и стоять над ней не придется! …далее

    Добавил: Даша Петрова 26.04.2014

    Солянка с мясом и капустой
    5.0

    Прекрасный вариант легкого диетического блюда. Диетическое оно потому, что я взяла куриное филе, нежное и без жира. Для более калорийного блюда лучше взять свинину. …далее

    Добавил: Вика Василенко 20.10.2015

    Солянка с курицей
    4.8

    Предлагаю приготовить легкое овощное блюдо с куриным филе для семейного обеда или ужина. Приготовить его можно как с помощью мультиварки, так и в глубокой сковороде. Выбирайте, что удобно лично вам. …далее

    Добавил: Вика Василенко 07.10.2015

    Курица с картошечкой в мультиварке

    Это то самое блюдо, испортить которое невозможно в принципе. Разве что промахнуться с солью. Основных ингредиентов — посчитать по пальцам. Смотрите, как приготовить курицу с картошечкой в мультиварке. …далее

    Добавил: Ира Cамохина 01.09.2018

    Курица с медом в мультиварке
    4.4

    Казалось бы, трудно из обычных куриных ножек приготовить что-то совершенно новое, однако если замариновать их в соусе из меда, сои, рисового уксуса и чеснока, получится довольно интересное блюдо. …далее

    Добавил: Dashuta 05.10.2014

    Бастурма из курицы в мультиварке
    4.1

    Хочу рассказать, как сделать бастурму из курицы в мультиварке. Блюдо необычное хотя бы тем, что бастурму обычно вывешивают на долгое время коптиться. В мультиварке гораздо быстрее! Вкусно и просто! …далее

    Добавил: Даша Петрова 29.08.2015

    Курица в майонезе в мультиварке
    4.5

    Сколько не ищите, вряд ли вы найдете более простой рецептик приготовления курочки, ведь все, что вам нужно здесь сделать — это натереть курицу майонезом, специями и солью и отправить в мультиварку. …далее

    Добавил: Dashuta 23.10.2014

    Курица по-французски в мультиварке
    4.6

    Курица по-французски в мультиварке — отменное праздничное блюдо! Курица запекается вместе с помидорами и луком под хрустящей сырной корочкой. Блюдо подойдет как на ужин, так и на обед! …далее

    Добавил: Алексей Марчук 30.09.2014

    Копченая курица в мультиварке
    4.5

    Добавление всего нескольких ложечек жидкого дыма к курице позволит добиться очень интересного вкусового эффекта копчения, так что когда хочется чего-то особенного, вы можете использовать этот рецепт. …далее

    Добавил: Dashuta 28.10.2014

    Куриная грудка в кефире в мультиварке
    4.4

    Если вы любите куриное филе и хотите приготовить его так, чтобы оно было сочным — замаринуйте курочку в кефире. Таким образом вы сделаете не только маринад, но и размягчите ткани мяса. …далее

    Добавил: Юлия Мальченко 10.12.2015

    Куриная грудка в мультиварке «Редмонд»
    4.1

    Расскажу сегодня, как приготовить куриную грудку в мультиварке «Редмонд». Попробуйте, получается весьма сытное, вкусное, но при этом диетическое блюдо, не зря ведь это считается блюдом спортсменов! …далее

    Добавил: Даша Петрова 28.11.2015

    Куриные наггетсы в мультиварке
    4.7

    Расскажу, как приготовить куриные наггетсы в мультиварке. Получается вкусное и недорогое блюдо, которое по достоинству оценят все любители сытной домашней кухни. Попробуйте и убедитесь сами! …далее

    Добавил: Даша Петрова 04.02.2016

    Курица в кляре в мультиварке
    2.8

    Ну очень вкусная курочка получается по этому рецепту, в моей семье ее любят все без исключения, даже дети. Мяско невероятно нежное с ароматной румяной корочкой благодаря кляру — пальчики оближешь. …далее

    Добавил: Dashuta 13.10.2014

    Куриные шейки в мультиварке
    5.0

    Показываю и рассказываю рецепт приготовления куриных шеек в мультиварке для вашего семейного обеда или ужина. С овощами и специями они получаются сочными, но румяными и хрустящими. Смотрите рецепт! …далее

    Добавил: Марина Щербакова 05.06.2016

    Курица терияки в мультиварке
    3.7

    В мультиварке можно сделать все что угодно, и даже для любителей японской кухни найдется отличный рецептик приготовления курицы терияки — потрясающее сочетание кислого, сладкого и острого вкусов. …далее

    Добавил: Dashuta 28.11.2014

    Курица с цветной капустой в мультиварке
    4.5

    Хочу вам рассказать, как сделать курицу с цветной капустой в мультиварке. Чем мне нравится это блюдо? Мультиварка все заботы берет на себя! Овощи получаются нежными, а курица сочной. Вкусно! …далее

    Добавил: Даша Петрова 28.06.2015

    Курица в фольге в мультиварке
    3.0

    Этот уникальный и простой рецепт курицы в фольге в мультиварке мне подсказала сотрудница, и я теперь на праздники готовлю только по нему, — сытный, богатый вкус из-за сочетания чернослива и курицы! …далее

    Добавил: Даша Петрова 22.04.2014

    Курица с ананасами в мультиварке
    3.3

    Рецепт приготовления курицы с ананасами в мультиварке очень понравится как гурманам, так и любителям простых и доступных блюд, — такой рецепт и экономный, и оригинальный, попробуйте! …далее

    Добавил: Даша Петрова 23.04.2014

    Курица с аджикой в мультиварке
    4.0

    Отличное и очень простое в приготовлении блюдо для повседневного меню, такая ароматная и невероятно вкусная курочка идеально подойдет для сытного обеда или ужина в теплом семейном кругу. …далее

    Добавил: Dashuta 11.09.2014

    Куриная грудка, фаршированная моцареллой
    5.0

    Куриная грудка, фаршированная моцареллой – изысканное и очень простое блюдо. Запекание в соусе в духовке с сочной начинкой делает мясо нежным, мягким и богатым на вкус. Идеальное кушанье! …далее

    Добавил: Josephine91 07.05.2016

    Курица с яблоками в мультиварке
    3.1

    Еще на Руси любили готовить мясо большим куском. В наше время очень легко приготовить курицу с яблоками в мультиварке в домашних условиях. …далее

    Добавил: Алиса 23.04.2014

    povar.ru

    Курица на пару в мультиварке

    Курица на пару в мультиварке готовится легко и быстро. Такой продукт представляет собой диетическое блюдо, которое можно употреблять в любых количествах и днем, и вечером.

    Овощи, а также различные соусы сделают вкус паровой курицы более разнообразным. Очень удобно готовить такое блюло с программой «Отложенный старт». Заранее выложите птицу в мультиварку, и к приходу домой вас будет ждать очень вкусный и легкий ужин.

    Пошаговый рецепт курицы на пару в мультиварке

    Существует несколько вариантов приготовления такого обеда. Птицу можно обрабатывать на пару без добавления каких-либо компонентов, а можно сочетать с овощами.

    Так как приготовить курицу на пару в мультиварке? Для этого необходимо подготовить:

    • грудки свежие куриные – 700 г;
    • молотый перец – несколько щепоток;
    • соль поваренную – несколько щепоток;
    • сок лимона свежевыжатый – 3 большие ложки;
    • базилик сушеный – ½ десертной ложки;
    • чесночные зубки – 2 шт.

    Подготовка мясного продукта

    Чтобы курица на пару в мультиварке получилась максимально сочной и вкусной, ее следует замариновать в пряном маринаде. Для этого грудки хорошенько моют, удаляя кости и кожу. Оставшееся филе разделяют вдоль волокон на средние куски и выкладывают в эмалированную миску.

    Сдобрив птицу солью и черным перцем, все хорошенько мешают, а затем добавляют сушеный базилик и натертые зубки чеснока. В самом конце куриные грудки сбрызгивают соком лимона, плотно закрывают и оставляют при комнатной температуре на несколько часов. За это время мясной продукт должен напитаться ароматами специй, стать более сочным и вкусным.

    Процесс термической обработки

    Как готовится курица на пару в мультиварке? После того как мясной продукт будет вымочен в маринаде, следует сразу же приступить к его термической обработке. Для этого куриные грудки выкладывают на решетку кухонного устройства, которую заранее смазывают растительным маслом.

    Влив в чашу достаточное количество воды, в нее устанавливают емкость с мясом и плотно закрывают крышкой. Курица на пару в мультиварке должна готовиться в одноименном режиме («Варка на пару») около получаса. Этого времени должно хватить для того, чтобы грудки стали максимально мягкими и нежными.

    Теперь вы знаете, как готовится курица на пару в мультиварке. Фото этого блюда вы можете увидеть в материалах данной статьи. После того как грудки станут мягкими и нежными, их убирают с решетки и выкладывают на тарелку. К столу такой обед преподносят вместе со сливочным соусом и свежими овощами.

    Курица с картошкой на пару в мультиварке

    Если вы не придерживаетесь диеты, то готовить курицу в мультиварке на пару желательно вместе с картофелем. Такое сочетание сделает ваш обед более сытным и калорийным.

    Итак, для реализации рецепта нам понадобятся:

    • ножки бройлерной птицы – 2 шт.;
    • молотый перец – несколько щепоток;
    • соль поваренную – несколько щепоток;
    • сок лимона свежевыжатый – 2 большие ложки;
    • картофель – 3 средних клубня;
    • майонез – 1 большая ложка;
    • зелень сушеная – 2 десертные ложки;
    • паста томатная – 2 маленькие ложки.

    Обрабатываем продукты

    Прежде чем поместить курицу с картофелем на решетку мультиварки, их следует хорошо обработать. Ножки птицы тщательно моют и шинкуют крупными кусочками. Что касается картофеля, то его очищают от кожуры и режут дольками.

    После обработки мяса и овощей приступают к подготовке специального соуса, который позволит получить более сытное и ароматное блюдо. Для этого в небольшой чаше смешивают майонез и томатную пасту, а затем добавляют свежевыжатый лимонный сок, сушеную зелень, молотый перец и поваренную соль. Все ингредиенты тщательно мешают.

    Получив густой соус, его выкладывают в глубокую миску, куда заранее помещают дольки картофеля и кусочки курицы. Хорошенько перемешав все компоненты, приступают к их термической обработке.

    Как обрабатывать продукты паром?

    Как только основа для второго блюда будет подготовлена, ее выкладывают на решетку мультиварки, заранее смазанную растительным маслом. После этого наполненную посуду с отверстиями помещают в мультиварку, в чашу которой вливают достаточное количество воды.

    Сформировав второе блюдо, его плотно закрывают и устанавливают режим «Варка на пару». Картофель с курицей готовят на протяжении 50 минут. Как правило, этого времени хватает для того, чтобы мясной продукт и овощи стали полностью мягкими.

    Как и с чем преподносить к столу?

    После звукового сигнала, который свидетельствует о завершении термической обработки, курицу с картофелем распределяют по тарелкам и сразу же преподносят членам семьи. Следует отметить, что для такого блюда нет никакой необходимости отдельно готовить соус. Оно и так получается сочным и вкусным. Однако к столу его рекомендуется преподносить вместе с ломтиком хлеба, а также салатом из свежих овощей, заправленным сметаной.

    Подведем итоги

    Теперь вы знаете, что вкусно приготовить курицу с картофелем можно не только на плите или в духовке, но и при помощи мультиварки, а точнее программы «Варка на пару». Несмотря на то что блюдо, сделанное при помощи паровой обработки, получается диетическим, оно все равно очень хорошо насыщает организм, придает много сил и энергии.

    Следует отметить, что готовить таким образом мясо птицы можно не только с картофелем, но и с другими овощами (кабачками, морковью, баклажанами, луком, тыквой, сельдереем и др.).

    www.syl.ru

    учимся готовить низкокалорийную курицу, шарлотку

    Сегодня многие хозяйки используют для приготовления разных блюд мультиварку, действие которой направлено на сохранение максимального количества полезных веществ, что важно для похудения и здоровья. У некоторых вариантов техники есть режимы приготовления на низких температурах, что позволяет обрабатывать продукты при минимальной потере витаминов и минералов.

    Мы подобрали для вас некоторые диетические рецепты, которые обладают непревзойденным вкусом и готовятся из доступных ингредиентов.

    Содержание статьи

    Для приготовления этого блюда не используется масло, что и делает его низкокалорийным. Мясо получается очень нежным и вкусным. Готовится все предельно просто и быстро. Из предложенных ингредиентов можно приготовить 2-3 порции.

    Для этого диетического рецепта для мультиварки для похудения возьмите такие продукты: 0,5 кг курицы без костей, 100 мл, 125 г натурального йогурта без добавок, красный болгарский перец, луковицу, 1 ч. ложку соевого соуса и зелень.

    Пошаговая инструкция приготовления:

    1. Мякоть курицы порежьте небольшими кусочками, а очищенную луковицу – мелким кубиком. В мультиварочную чашу налейте воду, положите курицу и готовьте под крышкой в режиме «Жарка». Время приготовления – 20 мин.;
    2. Когда мясо станет белым, то положите кубики болгарского перца и все хорошенько перемешайте. Готовьте еще пару минут и добавьте лук. Все перемешайте и положите йогурт, влейте соус и еще раз смешайте. Готовьте в течение 15 мин. По истечении времени подавайте курицу с рубленой зеленью.

    Если вы следите за своим весом, это не значит, что нужно отказываться от вкусненького. Научимся готовить очень вкусный пирог, который не навредит фигуре. Балуйте себя таким десертом время от времени. Стоит сказать, что в 100 г находится только 80 ккал.

    Для шарлотки возьмите такие продукты: 6 больших яблок, 2 белка, 1 ст. кефира, яйцо, по 0,5 ст. овсяных хлопьев и цельнозерновой муки, 3 ч. ложки меда, 1 ч. ложку разрыхлителя, 1/4 ч. ложки корицы и лимон.

    Пошаговая инструкция приготовления:

    1. Займитесь яблоками, которые нужно очистить от кожуры и семечек, а затем, порезать тонкими ломтиками. Фрукты сбрызните лимонным соком, чтобы они не потемнели;
    2. В отдельной емкости соедините хлопья, яйцо и белки, а еще добавьте мед и муку. Смешивайте все до получения однородной массы. Порционно добавьте кефир и приготовьте жидкое тесто, а затем, оставьте его на 15 мин. За это время хлопья должны набухнуть;
    3. В готовое тесто добавьте разрыхлитель, все хорошенько перемешайте. Чашу мультиварки смажьте маслом и выложите красивым веером яблоки, а затем, влейте тесто. Диетический пирог готовьте в течение 40-60 мин. в режиме «Выпечка». После звукового сигнала выложите на блюдо и присыпьте корицей.

    Популярное второе блюдо, которое также может быть низкокалорийным. В этот рецепт входит нежирное мясо, к примеру, курицу, телятину или индейку. Еще в состав входят овощи, которые увеличивают пользу и делают блюдо сочным. Для подачи диетических блюд используется некалорийная сметана с зеленью.

    Для фаршированного перца, следует взять такие продукты: 8 болгарских перцев, 0,5 кг курицы, 2 морковки, 2 луковицы, 100 г риса, 2 помидора, 5 долек чеснока, томатную пасту, специи и соль.

    Пошаговая инструкция приготовления:

    1. Филе помойте, обсушите и порежьте его крупными кусочками. Подготовьте овощи (кроме перца), которые нужно очистить, помыть и порезать кусочками средней величины. Отправьте их в блендер вместе с мясом и приготовьте однородный фарш. Можно для этой цели использовать и мясорубку. К полученной массе добавьте кубики помидором и все хорошенько перемешайте;
    2. Рис несколько раз промойте в проточной воде, чтобы в итоге жидкость осталась прозрачной. Добавьте его к фаршу, а еще не забудьте посолить.
    3. С перца срежьте верхушки и удалите внутренности. Промойте овощи в воде, а затем, при помощи чайной ложки заполните «стаканчики». Не стоит сильно трамбовать, поскольку рис будет увеличиваться, и начинка будет выпадать. Выложите подготовленный перец в чашу мультиварки и влейте воду в таком количестве, чтобы ее уровень закрывал овощи на три четверти. Добавьте пасту;
    4. Готовьте блюдо в течение 20 мин. в программе «Выпечка». После звукового сигнала выберите режим «Тушение», а время установите на час. Подавайте со сметаной и рубленой зеленью.

    В этой технике можно готовить разные первые блюда, которые являются низкокалорийными. Рассмотрим способ приготовления супа с овощами и курицей, который не только вкусный, но и очень полезный.

    Чтобы приготовить диетический суп, подготовьте такие продукты: 400 г филе, 4 листика капусты, 3 картофелины, 2 луковицы, 2 морковки, 5 соленых огурчиков, по 1 ст. ложке томатной пасты, муки и растительного масла.

    Пошаговая инструкция приготовления:

    1. Очистите все овощи, а затем, порежьте их небольшими кубиками. Мясо помойте, удалите пленки и порежьте брусочками, которые нужно обвалять в муке. В мультиварке выберите режим «Жарка» и готовьте мясо на масле до румяности со всех сторон. После этого выложите его в любую тарелку;
    2. Затем обжарьте в мультиварке лук с морковкой в течение 5 мин. до золотистости и выложите в тарелочку. После этого готовьте нашинкованную капусту с солеными огурчиками в течение 2 мин. и также переложите из чаши;
    3. Чтобы приготовить диетическое блюдо, выложите в чашу слои таким образом: мясо, картошку, а затем, поджарку, огурцы и капусту. Отдельно разведите в 1 л воды томатную пасту и влейте жидкость к другим ингредиентам. Включите режим «Суп» и готовьте в течение часа. Перед подачей добавьте соль и перец.

    Этот способ подойдет для приготовления вкусного блюда, которое можно не только подавать на обед или ужин, но и на праздничный стол. Можно использовать для таких блюд мясо белой и красной рыбы. Готовится все очень легко и быстро.

    Если вы решили приготовить вкусную запеканку, необходимо взять такие продукты: 600 г рыбного филе, 300 г белого хлеба, 1 ст. молока, 2 морковки, 3 картофелины, яйцо, масло, соль и перец.

    Пошаговая инструкция приготовления:

    1. Корнеплоды помойте, положите в мультиварку, залейте водой и готовьте в мундире в режиме «Мультиповар» в течение 20 мин. При этом температуру нужно установить на 140 градусов. По истечении времени достаньте, остудите и очистите от кожуры. После этого нужно измельчить их на большой терке и смешать. Общее количество морковки и картофеля разделите на 2 равные части;
    2. Хлеб поломайте на кусочки замочите его в молоке. Оставьте на некоторое время, и когда он станет мягким, отожмите руками. Филе помойте, обсушите и измельчите в блендере. Рыбный фарш соедините с хлебом, добавьте соль и специи. Перемешайте массу до однородности;
    3. Для этого диетического рецепта в мультиварке необходимо взять чашу смазать ее маслом и выложить на дно часть овощей, а затем, фарш, который нужно накрыть второй частью картофельно-морковной массы. Сверху смажьте отдельно взбитым яйцом. Готовьте на протяжении получаса в программе «Мультиповар» в течение 110 градусов.

    Все представленные рецепты низкокалорийные и их можно смело включать в меню во время похудения. Мы уверены, что вы легко справитесь с представленными блюдами.

    Понравилась
    статья?

    Вам понравилась статья?

    Рейтинг из

    ДаНет

    Спасибо за голос

    mjusli.ru

    Диетическая куриная грудка в мультиварке: рецепт с фото

    Калорийность: 132,7 ккал  —  Время приготовления: 2.10 ч

    А теперь мы предлагаем рецепт для тех, кто сидит на диете, следит за своей фигурой или же просто очень любит нежную куриную грудку. Готовить блюдо будем в мультиварке, все процессы подкреплены подробным описанием и фото.

    Перед Вами рецепт приготовления блюда «Диетическая куриная грудка» в мультиварке. Процесс приготовления прост и понятен. Вам потребуется только лишь загрузить грудку в мультиварку и включить нужную программу. Устройство всё сделает за Вас.

    А теперь немного о пользе куриной грудки для организма человека. В первую очередь белое мясо для организма человека полезно тем, что в нём очень мало холестерина, сложно выводимых веществ и жиров. Мясо грудинки имеет небольшое количество калорий. Всего 110 – 112 ккал на 100 грамм готового продукта (берётся в расчёт приготовленная на пару куриная грудка). В куриной грудке содержится много витаминов, которые необходимы для нормальной работы организма. Если быть точнее это: полный перечень витаминов группы В, А, РР, и другие. Также в белом мясе содержится цинк, магний, в небольших количествах железо, а также ферменты.

    Медики и диетологи советуют в один голос радовать себя этим диетическим и полезным для организма продуктом хотя бы 1 – 2 раза в неделю. Особенно полезно белое мясо кормящим мамам и беременным. Если Вы начнёте баловать свой организм куриной грудкой, Ваш организм непременно скажет Вам за это «СПАСИБО». А теперь давайте приготовим «Диетическую куриную грудку» в мультиварке.

    1 штКуриной грудинки

    1 пакетСпеций для курицы

    4 зубчикаЧеснока

    По вкусуСоли

    1,0 чай. л.Масла оливкового

    Шаг 1 Возьмите чеснок, очистите его и порежьте тонкими дольками.

    Шаг 2 Возьмите куриную грудку, очистите с неё кожицу. Промойте хорошенько и обсушите от
    лишней воды. Далее сделайте небольшие надрезы. В них нужно вставить подготовленные
    дольки чеснока. Вот так у Вас должно получиться.

    Шаг 3Далее, в небольшой ёмкости смешайте оливковое масло, соль и специи. Вам нужно
    натереть грудку этой смесью со всех сторон.

    Шаг 4Подготовьте лист фольги. В неё нужно завернуть натёртую специями грудку. Дайте ей
    промариноваться, пропитаться специями. На это потребуется где-то 20-30 минут времени.

    Шаг 5Мультиварку включите на программу «ВЫПЕЧКА», на дно положите лист пергамента
    или силиконовый коврик, чтобы не поцарапать анти пригарное покрытие мультиварки.
    Включите программу на 1 час 30 минут.
    После того, как прозвучит сигнал устройства — можете его отключать. Дайте грудке
    немного полежать в запечатанном виде в фольге. Пусть она немного остынет. Затем,
    осторожно, чтобы не пролить образовавшийся сок, распечатайте куриную грудку.
    Выложите её на блюдо или тарелку в широкими плоскими краями, подавайте к столу со
    свежими овощами, салатами или любым гарниром.

    Загрузка…

    recepty-multivarka.com

    Курица диетическая — рецепты с фото на Повар.ру (99 рецептов диетической курицы)

    Домашние сосиски из курицы
    4.7

    Давайте порадуем детей домашними натуральными сосисками из курицы, ведь все детки почему-то без ума от этого блюда, а магазинные изделия высоким качеством не отличаются. Делюсь удачным рецептом! …далее

    Добавил: Вика Василенко 26.01.2017

    Курица в белом соусе
    4.6

    Сегодня поговорим о детском питании. Этот рецепт подходит для малышей от 1 года и для их молодых мам. …далее

    Добавил: Дарья Вакулова 06.03.2016

    Курица с рисом и овощами в фольге
    4.1

    Я расскажу, как приготовить курицу с рисом и овощами в фольге быстро и полезно. Рис получается рассыпчатым, пропитанным куриным соком, а курочка — сочной, с яркими нотками сладкого перца и специй. …далее

    Добавил: Дарья Вакулова 25.02.2017

    Куриный террин
    4.4

    Как приготовить сочный куриный террин? Добавьте к куриному фаршу сливки и овощи, получите нежный и сочный террин. Приготовить то блюдо можно в духовке или на пару. …далее

    Добавил: Вика Василенко 22.02.2016

    Куриное филе в сметанном соусе
    4.2

    Я очень люблю этот рецепт. Кроме того, что блюдо получается очень вкусным, оно подходит к любому гарниру. Готовится оно крайне быстро и из небольшого количества мяса можно приготовить много. …далее

    Добавил: Евдокия Антонова 12.12.2015

    Диетическая курица в мультиварке
    5.0

    Диетическая курица в мультиварке — прекрасное блюдо для тех, кто предпочитает пищу, которая помогает соблюдать диету. Курица готовится с йогуртом и сладким перцем. Получается очень вкусно! …далее

    Добавил: Алексей Марчук 08.10.2014

    Куриная колбаса
    3.8

    Каждая мама хочет для своего малыша не только вкусной еды, но и безопасной. Я расскажу как приготовить куриную колбасу полезно и вкусно! Смотрите рецепт! …далее

    Добавил: Вика Василенко 10.01.2016

    Курица с рисом и овощами в мультиварке
    3.8

    Простой вариант обеда или ужина для детей или для тех, кто сидит на диете. Получается именно рисовая каша с курицей, это не плов. Готовка в мультиварке позволяет совсем не использовать жиров. …далее

    Добавил: Вика Василенко 13.08.2015

    Паровые куриные котлеты
    4.6

    Паровые куриные котлеты — диетическое блюдо. Может для кого-то еда, приготовленная на пару, не вкусна, но обжаренные в масле котлеты теряют все свои полезные свойства и даже вредны для организма. …далее

    Добавил: Vaso 27.07.2013

    Запеченная курица под соусом
    4.3

    Вашему вниманию представлен очень быстрый, легкий и чрезвычайно аппетитный вариант, как приготовить запеченную курицу под соусом на основе горчицы, меда и карри. …далее

    Добавил: Марина Золотцева 22.11.2015

    Диетические котлеты на пару в мультиварке
    1.0

    Для тех, кто тщательно следит за калорийностью питания, хочу предложить невероятно простой и очень классный вариант, как приготовить диетические котлеты на пару в мультиварке. Нежно и просто! …далее

    Добавил: Марина Золотцева 26.02.2017

    Диетическая курица в духовке
    3.9

    Вкус такой курочки должен получиться нежным и приятным. Не слишком сухая, ароматная и без вредных добавок, она понравится каждому. …далее

    Добавил: Евдокия Антонова 02.09.2015

    Куриное филе под сырным соусом
    4.6

    Вкусное и при этом диетическое блюдо — куриное филе под сырным соусом, которое приготовить в домашних условиях можно очень быстро. Побалуйте себя и домашних вкусным и полезным блюдом. …далее

    Добавил: Юлия Мальченко 11.08.2015

    Домашняя курица тушеная
    3.8

    Хочу поделиться с вами очень простым, но при этом довольно удачным вариантом, как приготовить домашнюю курицу тушеную со специями. Мясо получается удивительно нежным и тает во рту. …далее

    Добавил: Марина Золотцева 22.02.2016

    Куриный суп со шпинатом
    4.3

    Рецепт приготовления куриного супа со шпинатом вам позволит приготовить не только очень вкусный, но и очень полезный супчик! Грибы, шпинат, курица — калорий мало, вкуса много и очень много витаминов! …далее

    Добавил: Даша Петрова 27.09.2014

    Диетический шашлык
    4.8

    Мясо, запеченное на углях — это, конечно, классно, но не каждому здоровье позволяет лопать жирную свинину да еще и с зажаристой корочкой. Как сделать диетический шашлык, сохранив все питательные вещества и вкусовые качества мяса? Ничего сложного — просто следуйте инструкции!;) …далее

    Добавил: Kurzyupa 22.05.2014

    Курица в фольге на пару
    3.1

    Рецепт приготовления куриных бедрышек с грибами, болгарским перцем, репчатым луком, имбирем и чесноком. …далее

    Добавил: Dashunia 02.07.2014

    Куриный суп для похудения
    3.6

    Я предлагаю вам замечательный рецепт супа для похудения, который отлично справится с чувством голода, и при этом он не содержит большое количество калорий, а еще он невероятно вкусный и ароматный. …далее

    Добавил: Dashuta 24.04.2014

    Куриные тефтели в сливочном соусе
    3.0

    Вашему вниманию рецепт приготовления куриных тефтелей в сливочном соусе, — на диво сочные, нежные и вкусные, а к тому же еще и малокалорийные и экономные. Словом, оригинально и универсально — советую! …далее

    Добавил: Даша Петрова 01.10.2013

    Курица с овощами под соусом
    2.5

    Подыскиваете новенькое блюдо для обеда или ужина? Спешу предложить вам удивительный рецепт приготовления курицы с овощами под соусом. Сытно, вкусно и очень красиво. …далее

    Добавил: Марина Золотцева 22.11.2015

    Куриная грудка диетическая
    4.0

    Для тех, кто предпочитает легкие и низкокалорийные блюда, хочу предложить простой, но очень классный способ, как приготовить куриную грудку диетическую на гриле с ароматными травами и лимоном. …далее

    Добавил: Марина Золотцева 15.02.2017

    Люля-кебаб из курицы
    4.0

    Люля-кебаб из курицы приготовить совсем не сложно. Получается это блюдо сочным, нежным. В сочетании с зеленью и овощами даже диетическим. Советую вам попробовать и оценить по достоинству. …далее

    Добавил: Sauliute 07.05.2014

    Салат с курицей и рукколой
    4.1

    Изысканный. Пожалуй, только этим словом можно описать вкус необыкновенного салата курицей с рукколой. И, хотя этот салат лёгкий и низкокалорийный, он, тем не менее, достаточно сытный. …далее

    Добавил: Nufica 16.11.2014

    Курица в сливках в мультиварке
    4.5

    Курица в сливках в мультиварке — это отличное диетическое блюдо для тех, кто следит за здоровым питанием. За счет сливок, курица становится мягкой и нежной, а помидоры — добавляют сочности блюду. …далее

    Добавил: Алексей Марчук 29.05.2014

    Куриная грудка с овощами в мультиварке
    4.7

    Куриная грудка — это ценный источник белка и важный ингредиент при правильном питании. Поэтому я советую, как приготовить куриную грудку с овощами в мультиварке, чтобы было полезно и вкусно! …далее

    Добавил: Ольга Матвей 19.02.2017

    Куриная лапша
    4.6

    Куриная лапша – один из самых популярных домашних супов. Он всегда получается очень нежным и вкусным. Это очень легкий суп, который ко всему прочему очень быстро и просто готовится. …далее

    Добавил: Jess 10.05.2012

    Даньхуатан

    Рецепт приготовления даньхуатан, — традиционного полезного китайского супчика, пришел к нам из старых времен. Но таким супом лечатся и поныне — от весеннего авитаминоза, скажем, вкуснее лекарства нет. …далее

    Добавил: Даша Петрова 25.06.2014

    Вареная курица в мультиварке
    4.0

    Казалось бы, что может быть проще, чем сварить курицу в мультиварке: положил мясо, залил водой и пусть себе кипит — но даже такое простое блюдо можно сделать вкуснее и интереснее, и я расскажу как. …далее

    Добавил: Dashuta 29.09.2014

    Куриные бедра без кожи
    4.2

    Куриные бедра без кожи, запеченные в духовке, — это диетическое блюдо, а благодаря надрезам, приготовление занимает намного меньше времени. К тому же, особый вкус и аромат им придают прованские травы. …далее

    Добавил: Екатерина Макарова 07.11.2016

    Курица диетическая с грибами
    5.0

    Запекаем диетическую курицу с грибами и творогом. Отличное блюдо для ужина или легкого обеда. Смотрим рецепт. …далее

    Добавил: Марина Щербакова 17.06.2015

    Курица в молоке в мультиварке
    3.4

    Моя бабушка готовила мне такую вкусную курицу, когда я была совсем маленькая, это было одно из моих любимых блюд, а теперь я и сама делаю ее, правда уже не в кастрюле, а при помощи мультиваки. …далее

    Добавил: Dashuta 25.09.2014

    Котлеты из курицы на пару
    5.0

    Очень вкусные и полезные котлеты из курицы на пару, которые идеально подходят для диеты №5. Готовятся они из куриного фарша с добавлением лука, батона и молока. На гарнир к ним идеально подойдет рис. …далее

    Добавил: Юлия Мальченко 14.04.2017

    Нежные мягкие котлеты
    4.7

    Вместо привычных мясных жаренных котлет попробуйте приготовить нежные куриные с гречневой крупой на пару — великолепная альтернатива тяжелым мясным блюдам! Рецепт нежных мягких котлет вашему вниманию! …далее

    Добавил: Марина Щербакова 04.04.2016

    Диетическая куриная грудка в духовке
    4.3

    Как известно, куриная грудка — продукт диетический. В ней практически отсутствует жир, зато белка — хоть отбавляй. Предлагаю замариновать куриную грудку в кефире, а затем запечь ее в духовке. …далее

    Добавил: Алексей Марчук 15.02.2016

    Курица диетическая в духовке
    2.4

    Для всех любителей простых, полезных и низкокалорийный блюд предлагаю отличный рецепт приготовления курицы диетической в духовке с овощами. Это хороший вариант для легкого ужина. …далее

    Добавил: Марина Золотцева 10.06.2015

    Капуста тушеная с курицей
    3.9

    Предлагаю вам приготовить капусту тушеную с курицей в домашних условиях. Плюсов в этом блюде не сосчитать, — и вкусное, и сытное, и ароматное, экономит бюджет, да и сантиметров на талии не прибавит. …далее

    Добавил: Даша Петрова 15.11.2013

    Суфле из курицы с творогом
    4.5

    Такое диетическое и полезное блюдо, как суфле из курицы с творогом в домашних условиях можно приготовить еще и очень вкусно, как оказалось! Правильный подход к здоровой пище! …далее

    Добавил: Даша Петрова 25.06.2014

    Суфле из курицы с молоком
    4.0

    Как приготовить суфле из курицы с молоком? Нет ничего проще! А еще — нежнее, изящнее и аппетитнее. Очень люблю это блюдо и часто его готовлю. Попробуйте и вы! …далее

    Добавил: Даша Петрова 30.06.2014

    Диетический суп с курицей
    4.4

    Диетический суп больше всего понравится тем, кто следит за своим здоровьем, а также контролирует употребление калорий в пищу. Суп получается очень легким и в то же время насыщенным и аппетитным! …далее

    Добавил: Алексей Марчук 03.10.2014

    Курица в сливочном соусе
    2.5

    Прекрасное диетическое блюдо к вашему столу — это курица в сливочном соусе. Курочка, за счет добавления сливок, получается мягкой и сочной, а специи придают мясу пикантный и насыщенный вкус. …далее

    Добавил: Алексей Марчук 18.07.2014

    povar.ru

    Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о