Диета по группе крови 2 положительная для похудения – Диета по группе крови 2 положительная: таблица продуктов для женщин

Диета по группе крови 2 положительная: питание для «земледельцев»

Ради стройной фигуры женщины готовы практически на все: на изнуряющие диеты, голодания, избыточные физические нагрузки. Да, если упорно идти в этом направлении, эффект не заставит себя ждать, но спустя десять, двадцать или тридцать лет подобные издевательства над организмом могут выйти боком. Так что лучше всего с самого начала приводить свое любимое тело в приличное состояние постепенно, не слишком быстро, минимизируя при этом возможный вред здоровью.

Есть много способов подобрать себе правильную диету, и один из них – это соблюдение правил питания в строгом соответствии с присущей именно вам группой крови. Это не слишком быстрый способ для похудения, зато, придерживаясь подобной диеты, можно нормализовать работу желудка, скорректировать обмен веществ и в целом улучшить состояние организма. Сегодня мы поговорим о том, как выглядит диета по группе крови 2 (положительная).

Вторая группа крови имеет тот же порядковый номер по распространенности среди человечества. Сложилось мнение, что эта группа крови у людей появилась в те времена, когда они массово начали возделывать землю, то есть перешли с мясоедства к вегетарианству. Соответственно, люди с данной им от природы второй группой крови должны ограничить количество мяса, пусть даже и постного, в своем рационе из-за того, что для их желудочного секрета характерна пониженная кислотность.

К тому же этому типу строго не рекомендуется употреблять какие-либо молочные продукты, по возможности заменяя их соевыми, а также слишком жирную и жареную пищу. Необходимо иметь в виду, что желудочно-кишечный тракт у обладателей указанной группы крови очень нежный и чувствительный, поэтому различные уксусы, острые виды перца, а также едкие приправы и соки могут вызывать его негативную реакцию.

Что подходит и чего следует избегать людям с этой группой крови

Ниже мы приведем подробный список по всем категориям пищи, с указанием, что можно, а что нельзя есть ради блага собственного организма людям со второй группой крови и положительным резус-фактором. Конечно, очень сложно сразу убрать из ежедневного рациона все привычные, но запрещенные продукты. Но, по крайней мере, можно сменить вектор питания, увеличив долю полезной пищи.

• Молочные продукты и производные

Как было выше сказано, молоко не рекомендовано. Все дело в том, что кровь второй группы продуцирует антитела на первичный молочный сахар, к тому же эта пища способствует чрезмерному вырабатыванию слизи, которая имеет тенденцию забивать дыхательные пути и приводит к инфекционным заболеваниям. Всем обладателям этой группы крови стоит заменить обычное молоко соевым. В обязательном порядке из рациона необходимо исключить следующие продукты: все твердые сыры, мороженое, сливочные сыры, голубой сыр, творог. Разрешены, но не рекомендованы йогурт, моцарелла, продукты из козьего молока, плавленые сыры.

• Хлебобулочные изделия

По возможности следует избегать изделий из пшеницы: глютен, который в ней содержится, замедляет обмен веществ. Привычный пшеничный хлеб можно заменить рисовыми лепешками или хлебом из сои. Из рациона следует исключить сдобную выпечку, пшеничный хлеб, мацу. Разрешены, но не рекомендованы: выпечка из геркулесовых отрубей, хлеб из кукурузной муки, выпечка из муки без клейковины.

• Мясные продукты и птица

Как было сказано выше, идеальное питание для людей с этой группой крови и положительным резус-фактором не включает в себя мясо. Это позволяет снизить риск раковых и сердечных заболеваний. Мясо следует исключить вообще, но можно употреблять в пищу курицу и индейку, однако и их количество в рационе следует свести к возможному минимуму.

• Зерновые изделия

Основная задача – исключить из своего питания пшеницу во всех видах. Вместо традиционных пшеничных макарон можно и нужно употреблять в пищу рисовую, овсяную, ржаную и гречневую муку и изделия из них. Нейтральными можно назвать следующие продукты (употреблять их можно, но желательно по минимуму): бурый и шлифованный рис, спельтовая и ячменная мука.

Рыба рекомендована людям со второй группой крови. Фактически можно есть всю рыбу, кроме сельди, камбалы, икры, угря и осьминога. Рекомендованы: серебристый и желтый окуни, скумбрия, красная рыба и сардина. Можно употреблять в пищу, но в не слишком больших количествах морского и каменного окуня, щуку, осетровых.

Обладателям этой группы крови рекомендованы практически любые овощи. Исключение составляют баклажаны, болгарский перец, все виды капусты (не считая листовой), бобовые культуры, кроме сои, и помидоры. Наиболее полезными овощами являются топинамбур, листовая капуста, петрушка, турнепс, морковь, шпинат, чеснок, тыква, артишок. Из овощей предпочтительно делать салаты, можно тушить их и готовить на пару, но по возможности не жарить их.

Разумеется, салаты нужно чем-то заправлять. Особо рекомендованы льняное и оливковое масла, по возможности салатные заправки на основе этих масел надо делать с лимоном, а не с уксусом, как указывалось выше; не перебарщивайте с острым и кислым. Не стоит использовать кунжутное, хлопковое, кукурузное и арахисовое масла.

• Ягоды и фрукты

Как «земледельцам», людям со второй группой крови с положительным резус-фактором можно употреблять множество фруктов. В списке запрещенных продуктов бананы, апельсины, манго, кокосы, мандарины, а также ревень и папайя. Наиболее полезны вишня, грейпфрут, ежевика, лимон и слива.

К сожалению многих, строго запрещены все газировки, напитки с этиловым спиртом, пиво, цитрусовые (но лимонные напитки можно) и томатный соки. Зато можно пить вино (красное и белое), кофе, чай и все соки, кроме перечисленных выше. Практически любые травяные чаи рекомендованы этому типу, за исключением сделанных на основе щавеля, кайенского перца, ревеня и клевера.

Необходимо отметить, что в настоящий момент примерно сорок процентов человечества имеет вторую группу крови. Сильной стороной этого типа считается хорошее пищеварение и иммунитет. Основной проблемой, увы, являются сердечные и раковые заболевания. Основатели описываемой системы питания считают, что соблюдение диеты не только приводит вес в норму, но и помогает в профилактике этих заболеваний.

jlady.ru

Как питаться людям со 2 положительной группой крови: диета для похудения

Как гласит известнейшая и разрекламированная многими ее последователями диета по группе крови, 2 положительная была унаследована от древних земледельцев. Соответственно, диета для второй группы крови будет почти вегетарианской.

В диетологии фактически не существует универсальных рецептов. Трудно бывает определить, почему порой случается так, что на идентичной программе снижения веса один индивидуум легко избавляется от пары десятков кг, а другой — нет.

Впрочем, многие ученые-медики уверены: вся загвоздка в физиологических особенностях разных людей. Характер проистекающих в отдельно взятом человеческом организме процессов будет несколько отличаться от того, что происходит с сородичами такого индивидуума. Состав крови и прочих важных для жизнедеятельности жидкостей, скорость метаболизма и т. п. будет иметь нюансы, которые при всей своей кажущейся незначительности в сумме будут давать весьма существенную разницу.

Похожим образом рассуждал американский натуропат Питер Д’Адамо, прославившийся как создатель системы питания и программы похудения по группам крови. Он был убежден, что данный показатель связан не просто с составом этой животворной жидкости, а с конкретной исторической эпохой, определенными народами и присущим им родом занятий. По мнению Д’Адамо, те древние люди употребляли именно те продукты, которые идеально подходили для обеспечения их энергетических потребностей и здоровья как такового. Более того — аналогичный рацион «запрограммирован» и для тех, кто ныне унаследовал подобные кровяные показатели.

Потому будут различаться меню, которых требуют для поддержания оптимального веса 1,3, 4 и 2 группа крови. Диета (таблица к коей, составленная ее создателем, отображает его мнение относительно наиболее подходящего состава блюд) рассказывает об особенностях рациона для носителей каждой из них. Причем, как уверяет натуропат, отклонения от того, что через кровяной состав заложила в конкретном человеке сама природа, чревато для него не только излишним набором веса, но и всевозможными недугами.

Так, те, кто унаследовал вторую положительную группу, являются, по сути, потомками древних земледельцев. Подобных людей, по грубым подсчетам, не менее трети нынешних жителей планеты. Им достался, к слову, целый набор весьма интересных особенностей организма. В частности, они обладают изумительно высокой выносливостью — в первую очередь, что касается иммунитета. К тому же, и их пищеварение, кажется, способно справиться даже с камнями — настолько «скоростной» у них метаболизм.

В то же время и без плохого «наследства» не обошлось. Так, для носителей второй группы крови повышен риск обзавестись хворями сердечно-сосудистой системы и — что гораздо хуже — лично познакомиться с онкологией. Потому, возможно, для них одним из немногих шансов уберечься от столь неблагоприятного сценария становится диета по группе крови. 2 положительная «предпочитает» в этом плане примерно следующие рекомендации.

Прежде всего, ее весьма примечательной особенностью становится фактически полная аналогия с привычным для вегетарианцев рационом. Если исходить из вышеуказанной теории генетического наследования вместе с группой крови присущих конкретному народу признаков, подобное не удивительно. Земледельцы, как известно, довольствовались в основном тем, что выращивали сами и, возможно, некоторыми продуктами, выменянными у соседей на часть своего урожая.

Потому понятно, что их меню состояло главным образом из плодов и злаков. Мясо и даже птица им перепадали редко — вероятно, лишь по каким-то значительным праздникам.

Диета для второй группы крови, однако, предусматривает несколько источников животного протеина. Правда, они в основном «рыбные»: лососевые, карп, свежая селедка, макрель, судак, сиг, треска, форель, скумбрия. В числе «нейтральных» белковых продуктов (т. е. таких, от которых вреда не должно случиться) — корюшка, окунь, тунец, щука, осетр. К тому же классу относятся несколько видов птичьего мяса — цыпленок, индейка, куры-бройлеры, а также яйца.

Молоко и «кисломолочку» Питер Д’Адамо также не особо рекомендовал обладателям второй положительной группы. Такие продукты допускается вкушать лишь в весьма ограниченных объемах. Наиболее нейтральны для организма йогурт, творог, кефир, козье молоко, овечий и плавленный сыр. Цельное же коровье молоко, даже обезжиренное, сыворотку и сыр из него лучше вообще позабыть.

Жиры допускаются исключительно растительного происхождения — льняное либо оливковое масло. Более или менее нейтрально переживет организм маргарин и липиды из печени трески. В ограниченных объемах допускается соевое и подсолнечное масло.

Из орехов и разнообразных съедобных семян обладатели 2 кровяной группы могут позволить себе включить в рацион фактически все — кроме фисташек. Особенно рекомендованы им арахис и тыквенные семечки.

Из бобовых и продуктов из них, пожалуй, единственным ограничением станут мало кому известные «флотские». Среди прочих лучше всего на здоровье и вес будут влиять изделия из сои, включая сами ее плоды, сыр и молоко. Также очень рекомендованы черные бобы, пятнистая фасоль и чечевица.

Среди злаков и мучных изделий отдавать предпочтение надо бы рисовым вафлям, толокну, ржаной и гречневой муке (как и самой гречке) , ржи и приготовленным на ее основе хлебцам.

Довольно велик выбор специй, пряностей и заправок. Опасения из них вызывают лишь кетчуп, майонез, черный перец и все виды уксуса.

Овощи, естественно, фактически все принимаются организмом такого человека на «ура». Исключение составят лишь китайская, цветная, бело- и краснокочанная капуста, батат, картофель, помидоры, ревень, острый и сладкий перцы, оливки, а из грибов — шампиньоны. Из фруктов нежелательны южные «гости»: кокосы, бананы, апельсины, мандарины и дыни.

Выбор напитков — особенно безалкогольных — немал. Из чаев и соков — кроме апельсинового и томатного — разрешены все; из спиртного же — только красное и белое вина.

Соблюдение подобных рекомендаций, как видится автору «кровяной» диеты, позволит не только сберечь до почтенной старости превосходную фигуру. Здоровье такого человека аналогичным образом останется превосходным.

www.kak-poxudet.ru

Диета по группе крови для похудения: 1, 2, 3, 4, положительная и отрицательная

Как известно, кровь у всех людей не одинакова. Выявление четырех различных групп определило ход существенного количества дальнейших биологических исследований: ученые задались вопросом о том, как проявляется эта разница в ходе жизнедеятельности организмов. Не обошли вниманием и процесс пищеварения, изучив функционирование соответствующей системы у представителей всех групп. Одним из результатов исследований и стала диета по группе крови для похудения. Оказалось, что система правильного подбора продуктов существенно улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Составители диеты утверждают, что это действительно работает. Более того, иммунная система придерживающихся такого «обособленного» питания постепенно укрепляется, что способствует уменьшению количества болезней. Помогает такой подход и аллергикам, причина патологии которых может крыться в неправильном подборе пищи.

Содержание статьи

Общие положения

Биологи, изучающие генезис человечества, сходятся во мнении, что изначально у всех людей была одна группа крови. Та, которую сейчас принято называть первой. С течением времени в процессе эволюции в системе групп крови произошел раздел.

Это интересно: правильное питание каждой представителей каждой группы зависит от того периода, в который она была сформирована.

Изначально человечество занималось собирательством и охотой. Основной пищей надолго стало мясо диких животных. Поэтому его употребление наиболее свойственно тем, у кого первая группа крови. Только у таких мясоедов иммунная система обычно в полном порядке. Овощная диета противопоказана.

Следующим этап стал переход к оседлому образу жизни благодаря тому, что люди научились обрабатывать землю. Появилось земледелие, которое могло обеспечить всем необходимым для выживания. Владельцы второй группы крови – наиболее естественные вегетарианцы. Диета может исключать даже употребление курятины.

Четвертую группу крови считают результатом смешения второй и третьей. Судя по её составу, эти рассуждения верны. А потому представители такого типа крови органично воспринимают пищу и растительного, и животного происхождения. Диета может быть максимально разнообразной.

Меню для I группы

Часть населения Земли с первой группой крови условно названа «Охотниками». Похудение по группе крови должно учитывать, что она предопределяет ключевые особенности организма, а именно:

• Положительные черты: хорошая работа ЖКТ, высокий уровень иммунного противостояния вирусам, отличный метаболизм.
• Отрицательные черты: высокая вероятность аллергических реакций, слабая приспосабливаемость к смене условий окружающей среды, сложно переносить диеты, уязвимая иммунная система при смене климата.
• Риски: повышенная кислотность, которая может привести к язвенным образованиям; артрит, кровь сворачивается довольно плохо.

Наиболее подходящие продукты

Согласно составленной для первой группы крови диетологами таблице, лучше всего усваиваются и способствуют улучшению общего фона здоровья такие продукты:

• Мясо: говядина, телятина, баранина, индейка, субпродукты – сердце и печень.
• Рыба: лосось, макрель, осетр, палтус, сельдь (без термической обработки), сиг, щука, треска, скумбрия, форель и хек. Кроме того, отлично подойдут речные водоросли.
• Из масел лучше использовать льняное и оливковое.
• Рацион можно украсить грецкими орешками и тыквенными семечками.
• Бобовые: соевые молоко и сыр, фасоль.
• Вкус придадут перец карри, петрушка.
• Период собирательства определил и набор овощей: батат, брокколи, листовая капуста, кольраби, пастернак, болгарский перец, репа, листовая свекла, тыква, топинамбур, цикорий и шпинат.
• Лучшие фрукты для снижения веса: алыча, инжир, слива, черешня, яблоко. Сухофрукт, включаемый в диету, – чернослив.

Что касается напитков, то стоит отдать предпочтение сокам из названных выше фруктов. Также для представителей первой группы крови отлично подойдет липовый чай, настои петрушки, одуванчика и шиповника. В принципе, можно употреблять содовые напитки.

Обратите внимание! Все изделия из пшеницы, цитрусовые, мороженое, картофель и свежую капусту лучше изъять из рациона. Это поможет не только похудеть, но и стать здоровее, улучшить сопротивляемость иммунной системы.

Разумеется, это не значит, что нельзя иногда (вне диеты) побаловать себя любыми продуктами. Однако в целом врачи советуют соблюдать представленные правила питания. Хотя набор продуктов больше подходит для мужчин, женщинам они непременно пойдут на пользу.

Меню для II группы

Вторая группа принадлежит «земледельцам». Это самая распространенная разновидность крови.

Это интересно! У 37.8% людей на Земле именно вторая группа крови.

Таковы особенности этих людей:

• Положительные черты: легко придерживаться правил любой диеты за счет высокого уровня адаптационных свойств, хорошая иммунная система, стабильная работа ЖКТ при переходе на вегетарианство.
• Отрицательные черты: у мясоедов иммунная система ослаблена, частотны заболевания, связанные с пищеварением.
• Риски: патологии нервной системы.

Наиболее подходящие продукты:

Очевидно, что представителям второй группы крови стоит отказаться от мясной пищи. Их идеальный рацион состоит из:

• Рыбы: карп, лосось, макрель, сельдь, сиг, судак, треска, скумбрия, форель.
• Льняного и оливкового масла.
• В качестве дополнения – арахиса и тыквенных семечек.
• Бобовых: соевые и черные бобы, соевые молоко и сыр, пятнистая фасоль и чечевица.
• Зерновых и мучных изделий: рисовые вафли, гречка и мука из нее, овсяная и ржаная мука, рожь, ржаные хлебцы.
• Из специй стоит предпочесть горчицу.
• Овощей и грибов: вещенки (грибы), брокколи, листовая капуста, кольраби, все виды лука, морковь, пастернак, репа, листовая свекла, топинамбур, тыква, цикорий, шпинат.
• Широкого фруктово-ягодного набора: алыча, ананас, брусника, вишня, голубика, грейпфрут, ежевика, инжир, клюква, лимон, слива, черешня, черника, чернослив, яблоко.

Соответственно, в ходе соблюдения диеты можно употреблять довольно большое количество разнообразных соков. Хорошо также пить травяные чаи из боярышника, женьшеня, ромашки, эхинацеи. Красное вино, кофе, зеленый чай – все эти, многими любимые, напитки принадлежат представителям этого класса – обладателям второй группы крови.

Важно помнить! По возможности стоит попробовать исключить мясо вообще и предпочесть его соевые аналоги, причем не только в рамках диеты. Довольно быстро организм перестроится и почувствует себя гораздо лучше прежнего!

При переходе к новому образу жизни не стоит жалеть о былых привычках. В конце концов, быть вегетарианцем по крови многого стоит.

Меню для III группы

«Кочевники» — именно такое название получили представители этой части населения, обладающей третьей группой крови. Созидательный и сбалансированный тип, который первым обратился к продуктам животного происхождения (не мясу).

Это интересно: примерно у пятой части человечества третья группа крови.

Отличный баланс привел к тому, что у этих людей практически нет предопределенных недостатков в здоровье. Однако неправильное питание может нарушить всю гармонию, в результате чего сбой способны дать сразу все системы – от иммунной и пищеварительной до нервной.

Наиболее подходящие продукты:

Казалось бы, столь гармоничным людям можно питаться всем. Однако, к сожалению, это не так. Лучше придерживаться системы по употреблению продуктов:

• Мясо: баранина, крольчатина.
• Яйца.
• Рыба: камбала, лосось, окунь, макрель, осетр, маринованная сельдь, сиг, щука, судак, треска, скумбрия, форель, хек.
• Первый тип, который хорошо переваривает молочные продукты: йогурт, кефир, молоко, сметана, творог.
• Соевые и флотские бобы.
• Рисовые вафли, овсяная мука, хлопья и печенье из нее, просо, рис, пшеничный хлеб.
• Из специй – перец карри, петрушка и хрен.
• Овощи: батат, брюква, все виды капусты, кресс-салат, морковка, перец (весь).
• Фрукты и ягоды: алыча, ананас, банан, брусника, виноград, клюква, кокос, слива, яблоко.

Кочевники с третьей группой почти не пьют соки (исключение – ананасовый и виноградный). Чаи для диеты настаивают на шиповнике, малине, женьшене и даже петрушке. Из иных напитков – зеленый чай. Кстати, это единственный тип по группе крови, которому черный чай не противопоказан.

Обратите внимание! Необходимо прекратить употреблять в пищу различного типа морепродукты, а также отказаться от свинины и мяса курицы.

Нельзя забывать о приеме витаминов во время соблюдения диеты по группе крови. Так как организму можно не хватать магния, лакрицы и лецитина. Также стоит включить в рацион добавку в виде эхинацеи ради поддержки иммунной системы в ходе диеты.

Меню для IV группы

Смешанный тип – наиболее новый в классификации по группе крови. Это на данном этапе конечный результат эволюции человечества.

Интересно знать, что: всего 7-8% людей на нашей планете имеют кровь четвертой группы. Это самый молодой и прогрессивный тип.

Тем не менее, объединив в себе плюсы и минусы 2 и 3 групп крови, четвертая не стала лучше предыдущей и не достигла сбалансированного состояния. Поэтому она имеет:

• Положительные качества: крепкий иммунитет, который тонко чувствует опасность и отлично ей противостоит. Диета включает разнообразие пищи.
• Отрицательные качества: тем не менее, опасность инфекционных заболеваний у группы высока, ЖКТ и пищеварительная система в целом довольно сильно подвержены негативному воздействию.

Список продуктов довольно смешанный, без перегибов в ту или иную сторону. Диету нужно подбирать внимательно.

Наиболее подходящие продукты:

Можно в ходе диеты по группе крови есть практически всё, но некоторые рекомендации доктора всё же дают. А именно:

• Мясо: баранина, крольчатина и индейка.
• Яйца.
• Рыба: Камбала, лосось, макрель, осетр, палтус, сиг, щука, судак, треска, тунец, форель, скумбрия.
• Молочка: йогурт, кефир, сметана, сыры.
• Грецкие орехи и арахис, мак. Во время диеты стоит максимально ограничить употребление.
• Рисовые вафли, ржаная мука (из нее хлеб и хлебцы) и просо, рис, овсяные хлопья.
• Из специй – петрушка, перец карри и хрен. Они сделают диету по группе крови довольно приятной.
• Масса овощей: батат, брокколи, цветная и листовая капуста, салат, огурцы, пастернак, перцы, сельдерей.
• Фрукты и ягоды: алыча, ананас, брусника, виноград, вишня, инжир, киви, клюква, лимон, крыжовник, кокос, слива, черешня, яблоко.

Пить смешанному типу (4 группа крови) рекомендуют виноградный и вишневый соки, а также настои боярышника, женьшеня, земляники, ромашки, эхинацеи и шиповника. Чай и кофе также разрешены.

Важно! Зная, как подобрать диету по группе крови, не стоит включать в систему диеты красное мясо, все виды колбас, бекон, гречку и пшеницу. Исключить их желательно и из рациона в целом.

Нужно не забывать также во время диеты и после нее пить не менее двух литров воды в день. Водный баланс должен соблюдаться в норме ради общего блага всего организма. Это актуально для диеты для всех групп крови.

Таблица диеты по группе крови

Условные обозначения в таблице:

• + Полезные продукты
• 0 Нейтральные продукты
• – Нежелательные продукты

diets.guru

Диета по группе крови 2 положительная: меню, отзывы

Согласитесь, не всем нам хватает времени, а некоторым и нервов, чтобы подсчитать количество калорий, которое должна содержать диета. Мы хотим худеть сейчас и сразу, но при этом не перетруждаться. Ну что греха таить? Все мы так устроены. Двигателем прогресса всегда была лень. Как раз для таких «лентяев» существует диета по группам крови. Сегодня мы узнаем, что такое «диета по группе крови 2 положительная». Если твоя группа именно такая, присоединяйся!

Диета по группе крови 2 положительная

Как появилась эта диета

Ни для кого не секрет, что население Америки массово страдает от ожирения, ему необходимо похудение, а это дает работу и почву для раздумий врачам-диетологам. И вот, как раз в Соединенных Штатах один любознательный, изобретательный и предприимчивый врач-натуропат Питер Д’Адамо опубликовал книгу «4 группы крови — 4 пути к здоровью», которая вскоре стала мировым бестселлером и завоевала многочисленные положительные отзывы, особенно от женщин.

В этой книге он раскрывает концепцию похудения относительно групп крови. Причем открытие, сделанное доктором, основывается на многолетних исследованиях и опытах его отца, Джеймса Д’Адамо, который также был натуропатом, изучал здоровое питание и его принципы.

В чем суть

Длительные исследования взаимосвязи между кровью и пищей свидетельствуют о том, что человеческий организм с той или иной группой крови адаптирован к определенным продуктам, т.е. одни продукты он переваривает легко, а другие — с трудом.

Другими словами, если человек питается продуктами, которые его организм переваривает плохо, в конце концов у него нарушается метаболизм, возникают всевозможные проблемы, а самое главное — появляется лишний вес, который очень тяжело согнать. И наоборот, при употреблении правильных, легкоусвояемых для данного индивидуума продуктов, процессы обмена веществ работают как часы, легче выводятся токсины и шлаки, укрепляется иммунитет, а главное, — нет проблем с лишним весом.

Диета по группе крови 2 может стать отличным решением многих проблем. Чтобы понять принцип, следует разобраться, какой тип представляют люди, кровь которых вторая положительная.

«Земледельцы» и их особенности

В процессе эволюции вторая группа крови возникла у людей, которые сменили активный, добывающий пропитание образ жизни на более спокойный и стали оседлыми земледельцами. Именно поэтому представителей человечества со второй группой крови доктор Д’Адамо назвал «Земледелец». Это довольно многочисленный тип, составляющий более 37% населения планеты.

Как и у других типов, у «земледельцев» есть слабые стороны и, конечно, сильные.

Сильные стороны людей, кровь которых вторая положительная, — это:

• собранность и организованность;
• постоянство и высокая коммуникабельность;
• хорошие адаптивные способности к любым изменениям.

Если представители типа, принадлежащего второй группе, придерживаются вегетарианской диеты, то эффективность функционирования органов желудочно-кишечного тракта и системы иммунитета возрастает в разы.

Слабые стороны людей, принадлежащих к этой группе:

• слишком чувствительная пищеварительная система;
• склонность нервной системы к повышенной возбудимости;
• частые «проверки на стойкость» иммунной системы.

Люди в этой группе часто страдают такими заболеваниями, как:

• сахарный диабет и проблемы метаболизма;
• гепатозы, различной этиологии гепатиты и заболевания желчного пузыря;
• нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
• онкологические заболевания;
• различного рода анемии;
• остеохондроз.

А ведь все дело в том, что питание неправильное!

Возможно, именно диета по группе крови 2 положительная способна спасти положение и избавить представителей типа «Земледелец» от многих заболеваний.

Прием каких продуктов стоит ограничить

Если вы не решились на вегетарианство, мясо употреблять можно, но следует избегать жирных сортов. Итак, что содержит таблица запрещенных продуктов при второй положительной группе крови:

1. Жирные сорта мяса (свинину, баранину, мясо водоплавающих птиц). Если жизнь без мяса невыносима, можно съесть кусочек отварной индейки или курицы.
2. Сахар и сладости.
3. Свежее молоко.
4. Выпечку, изделия и каши из пшеницы.
5. Экзотические морепродукты.
6. Арахисовое и кукурузное масло.
7. Кокосы и бананы.

С осторожностью следует относиться к употреблению орехов, не злоупотреблять.

Диета по группе крови 2 положительная

Диета по группе крови — вся правда и отзывы

Питание по группе крови. Охотники, травоядные, арийцы. Лучшая «правильная» кровь

Продукты из «белого списка»

Хотя всем, кто относится ко второй группе крови, рекомендовано вегетарианское питание, все же съесть кусочек мяса можно. Итак, разрешено употребление следующих продуктов:

1. Мясо можно есть белое куриное, а также диетическую индейку. Если сильно хочется разнообразить мясное меню, лучше не издеваться над организмом, а отварить себе кусочек телятины.
2. Рыба разрешена, несмотря на то, что она достаточно жирная. Но так как именно в рыбе содержится суперполезная Омега-3, ее можно есть в неограниченном количестве. Это может быть тунец, скумбрия, сельдь, морской окунь, форель, лосось и другие пресноводные рыбы.

Для насыщения организма йодом можно есть морские водоросли (ламинарию).

Как мы помним, молоко запрещено, ведь оно не очень хорошо влияет на желудочно-кишечный тракт людей, группа крови которых вторая положительная, но кисломолочные продукты разрешены. Именно они улучшают перистальтику, нормализуют кишечную микрофлору и в конечном счете приводят к похудению.

Кроме разнообразных кисломолочных продуктов можно иногда побаловать себя плавлеными сырками и обязательно творогом.

Самая большая группа в списке разрешённых продуктов — это, конечно же, овощи и фрукты. Здесь фантазии кулинара есть, где развернуться! Из фруктов и овощей можно готовить различные салаты, запеканки, смузи и многое другое. Кроме того, разрешены бобы, клетчатка которых настроит перистальтику кишечника на нужный лад.

Питание согласно диете по второй группе крови может быть очень разнообразным, и фруктово-овощной список выглядит так:

• все виды бобовых: фасоль, бобы, чечевица, горох, нут, соя, а также соевое молоко и тофу;
• ананасы груши яблоки, нектарины, лимоны, персики, хурма гранаты, киви, грейпфруты, авокадо;
• вишня, черника, смородина, малина, голубика, клубника, ежевика, клюква, крыжовник, брусника, арбуз, черешня, алыча, сливы, виноград;
• фундук, миндаль, грецкие орехи, арахис, кедровые ядрышки, тыквенные семечки, инжир, курага, чернослив. Изюм тоже можно, но в умеренных количествах.

Из зерновых культур разрешено употребление гречки, кукурузы, проса, ржи, риса. Отлично впишутся в перечень продуктов ржаные или овсяные хлебцы, рисовые вафли, мюсли, которые особенно прекрасно подходят для женщин, желающих похудеть.

Из напитков разрешены: зеленый и различные травяные чаи, свежезаваренный кофе без сахара, разнообразные соки, сухое красное вино. Очень полезно пить воду с лимонным соком и медом.

Даже независимо от того, вторая у вас группа крови или нет, продукты из подобного меню однозначно помогут похудеть и откорректировать работу всех систем организма. Кроме того, такое восстановление станет отличной профилактикой многим болезням, ведь уже ни для кого не секрет, что первым пунктом лечения любой патологии врачи советуют коррекцию образа жизни и питания. Естественно, ожидаемый результат не придет за неделю-вторую и поначалу отзывы могут быть даже негативными, ведь для этого потребуются гораздо больше времени. Зато долгожданный результат будет сохраняться гораздо дольше, ведь принцип этой диеты — не кратковременное голодание и стресс, а постепенная коррекция рациона.

Поставь оценку

dietamigom.ru