Диета по 2 группе крови положительной – Диета по группе крови 2-я положительная: таблица продуктов

Содержание

Диета по 2 группе крови положительной — меню, плюсы и минусы, отзывы

Все люди разные, но их схожесть состоит в одинаковых темпераментах, группах крови, которые и формирую характер. Группа крови человека является тем звеном его организма, которое позволяет определиться с подбором питания для снижения веса либо его контроля.

Особенности организма со второй положительной группой крови

Люди этой группы крови — это около 37% населения Земли. Представители второй группы крови коммуникабельны и собраны. Им характерна организованность и постоянство. Их организм имеет ряд особенностей:

  1. Их пищеварение замедляет мясо.
  2. Это «кисломолочные» люди.
  3. ЖКТ таких людей работает идеально при соблюдении вегетарианской диеты.
  4. Они имеют слабый иммунитет и плохо переносят инфекции.
  5. Представители второй группы крови имеют склонность к диабету и аллергиям, онкологии и стрессам, болезням желчного пузыря и печени.
  6. Обычно такие люди имеют пониженную желудочную кислотность.

Особенности диеты

Итак, что же нужно употреблять в пищу людям со второй группой крови и положительным резусом? Главный акцент следует делать на овощи и свежие фрукты. Исключение — бананы, апельсины, мандарины. Мясо лучше заменить соей, а недостаток белка компенсировать яйцами. Если уж без мяса никак, то лучше употреблять куриное либо индейку.

В соках предпочтение лучше отдавать морковному и грейпфрутовому, ананасовому и вишневому. Кофе полезен людям со второй группой крови. Овощи для людей этой группы просто обязательны. Хорошо, если они заправляются оливковым либо льняным маслом.

Таким людям подходит вся рыба за исключением сельди, камбалы, икры.

Что же лучше не употреблять представителям второй группы крови с положительным резусом? Табу — молоко, лучше кушать кисломолочные продукты. Полезен сыр и йогурт. Рекомендуется воздерживаться от кислой пищи. Нельзя употреблять газированные напитки. Лучше не пить черный чай, кислые соки.

Следует исключить из пищи острые приправы в виде горчицы, перца и кетчупа. Соленое и жирное тоже табу, как и картофель, капуста, шоколад. Морепродукты не желательны по причине высокого содержания соли. Под запретом и выпечка из пшеничной муки. Что касается способов приготовления пищи, то нужно отказаться от жареного, отдавая предпочтение вареным и печеным продуктам.

Чтобы не вредить фигуре, рекомендуется употреблять рис и бобы, гречку и топинамбур, фасоль и зеленый чай, красное вино.

Меню диеты

Итак, меню диеты для людей со второй группой крови и положительным резусом состоит из рекомендованных продуктов. Придерживаясь его, можно в скором времени ощутить улучшение самочувствия, снижение веса и повышение работоспособности. Предлагаем самостоятельно выбирать продукты из рекомендованных на завтрак, обед, ужин из тех, что у вас есть в наличии либо заблаговременно их покупать. Порция завтрака не должна превышать 300 грамм, обеда — 500-600 грамм, ужина — 400 грамм. Это комбинация  продуктов на ваше усмотрение.

Завтрак.

  1. Дважды  в неделю можно съедать по одному вареному яйцу.
  2. Овощи, свежие фрукты.
  3. Индейка, курица.
  4. Рыба, предпочтительней сиг или судак, серебристый окунь или треска, форель или сардина.
  5. Морепродукты (по 150 грамм порция) трижды в неделю.
  6. Кисломолочные продукты (по 150 грамм в порции) трижды в неделю.
  7. Соевое молоко либо соевый сыр, козий сыр.

Обед. Для людей второй группы обед может просто дублировать завтрак, но с увеличением порции овощей.

  1. Соевые и бобовые по 200 грамм трижды в неделю.
  2. Чечевица, черная, лучистая, стручковая фасоль.
  3. Грибы не чаще четырёх раз в неделю по 200 грамм.
  4. Злаки ежедневно, не больше 200 грамм.
  5. Каши: гречка и рис.
  6. Хлеб, цельно-зерновые хлебцы.

Ужин. Представителям этой группы лучше ужинать за четыре часа до сна.

  1. Свежие фрукты, ржаной хлеб с маслом.
  2. Каши.
  3. Овощи: топинамбур и брокколи, лук и петрушка, шпинат и лук-порей, чеснок и цикорий. Порция должна быть не более 150 грамм.
  4. Жиры по одной столовой ложке ежедневно. Предпочтительней оливковое либо льняное масло.

Плюсы и минусы диеты

Людям со второй положительной группой крови следует знать, что достоинствами такой диеты является возможность облегчить организму переваривание пищи, сделать ее расщепление более легким. От этой диеты вы получите только хорошее самочувствие и потерю лишних, давно надоевших килограммов. Достоинством этой диеты является и доступность продуктов, и возможность их сочетать между собой, исходя из собственных возможностей и желания.

Единственным недостатком может быть то, что при наличии хронических заболеваний полный отказ от мяса может сказаться на самочувствии. Но это лишь легкое чувство голода и больше сила привычки. Ведь белок, содержащийся в мясе, вполне можно заменять белком из сыра и кисломолочных продуктов.

Конечно, перед началом диеты с учетом группы крови следует проконсультироваться с врачом. Особенно, если у вас есть давние хронические заболевания.

opitanii.net

полезные, вредные продукты, меню для похудения

Вторая положительная группа крови одна из самых распространенных на планете. 37% людей имеют 2 группу крови. Формирование такой группы произошло благодаря тому, что на смену животноводству и охоте, человек научился земледелию и стал употреблять в пищу большое количество вегетарианских блюд. Диета при второй положительной группе крови заключается в употреблении вегетарианских блюд.

Характеристика группы

На земле существует большое количество людей с разнообразными отличительными признаками: национальностью, внешностью, характером, воспитанием, образом жизни. Одним из таких отличий является группа крови. Отличительные особенности 2 группы крови для людей, заключается в организованности, они легко находят общий язык с другими, отличаются постоянством, но в тоже время с легкостью адаптируются в новой среде.

В физическом плане недостатками для людей с группой крови А (II) Rh+ относят очень уязвимый пищеварительный тракт и низкую кислотность желудочного сока и при несоблюдении рекомендаций по питанию у них возникают болезни, связанные с желудочно-кишечным трактом и пониженным иммунитетом.

Как работает диета

Основоположник диеты по группам крови, доктор Д’Адамо, выделил три группы продуктов:

  • вредные, которые негативно влияют на здоровье и самочувствие;
  • нейтральные, которые могут разнообразить наше меню, но негативное влияние от них маловероятно, впрочем, как и польза;
  • полезные, пищевая ценность которых и значимость в нашем рационе играет первостепенную роль для нашего здоровья и самочувствия.
Таблица категорий продуктов для 2 группы крови

Если у вас 2 положительная группа крови и у вас есть лишний вес, то с помощью диеты при второй положительной группе крови вы от него сможете избавится. Диета для этой группы крови состоит из двух уровней. Первый уровень — вы едите продукты только из полезной группы. После потери ненужных килограммов можно добавить продукты из нейтральной группы. Так как же работает диета?

Для того, чтобы не навредить себе, нужно употреблять полезные продукты. Одна и та же еда, в зависимости от группы крови, может быть полезна одним и бесполезна или даже вредна для других.

В результате того, что люди со второй положительной группой крови появилась в период землепашества, и употребляли в большинстве случаев исключительно вегетарианскую пищу, они имеют пониженную кислотность желудочного сока, что становится решающим для выбора вегетарианства, как образа жизни.

Поскольку белок животного происхождения очень плохо усваивается и отлаживается скорее в жировых отложениях, чем превращается в энергию, его стоит заменить растительным.

Продукты растительного происхождения

Примерный рацион питания для похудения:

  • Завтрак — 300 грамм, обед — 500-600 грамм, ужин — 400 грамм, это все что вам необходимо для того, чтоб худеть и хорошо себя чувствовать, а небольшая физическая активность ускорит процесс похудания.

Диета при второй положительной группе крови дает такие рекомендации:

  • ограничить употребление кисломолочных продуктов и полностью исключить свежее молоко;
  • блюда с пшеницей и белый хлеб противопоказаны;
  • не употреблять в пищу кукурузное и арахисовое масло;
  • рыба только вареная или запеченная, категорически нельзя соленую или в маринаде;
  • кислые фрукты могут стать причиной изжоги. Ограничить, а при необходимости исключить их из питания;
  • исключить из употребления горчицу, острый перец, майонез, а также блюда в составе которых они есть. Все острые приправы противопоказаны при второй положительной;
  • исключить кислые соки и газированную воду;
  • исключить мясо. В редких случаях на втором этапе диеты возможно употребление мясо курицы или индейки без шкурки.

Употребление чистой воды ускорит метаболизм и поможет быстрее вывести шлаки. Также во время диеты, в зависимости от сезона, желателен прием комплекса витаминов для укрепления сосудов.

Диетические рекомендации для 2 группы крови

Действительно ли можно похудеть

Придерживаясь принципов диеты при 2 положительной группе крови, вы ускорите переваривание пищи и ее расщепление. Бодрость и легкость вы будете ощущать уже с первых дней диеты. А через месяц вы отметите уменьшение веса, повышение выносливости и активности. Есть много случаев, когда люди теряли до 5 кг уже за первые две недели. Это происходит за счет улучшения обмена веществ, рационального питания и употребления легко усваиваемой пищи.

И на вопрос действительно ли можно похудеть, можно смело ответить, что похудение, придерживаясь диеты при второй положительной группе крови не только возможно, но и обязательно. Начните любить себя, заботится о себе, придерживаться принципов питания и хорошее самочувствие, настроение и комплименты окружающих не заставят себя долго ждать.

sostavkrovi.ru

Диета по 2 группе крови: положительной и отрицательной

Диета для второй группы крови, как правило, не различается по резус-фактору. То есть для людей с положительным или отрицательным резус-фактором перечень употребляемых продуктов будет одинаковым.

Особенностью людей, которые обладают 2 группой крови, в первую очередь следует считать толерантную иммунную систему и очень чувствительный пищеварительный тракт. Связано это с тем, что ее вид появился благодаря формированию земледельческих общин. Это обусловило рацион жителей. В большинстве случаев он вегетарианского типа.

Поэтому выбирать диеты для 2 группы крови нужно те, в которых основными компонентами будут выступать сельхозпродукты. Такое условие поможет не только сохранить фигуру, но и наделить людей высокой работоспособностью.

Также следует отметить, что обладателям второй группы крови всегда необходима экологически чистая и натуральная еда. Она приносит особую пользу организму. А мясо данный тип людей считает токсичным продуктом. И во время его употребления происходит только накапливание подкожного жира.

Какие продукты можно употреблять людям со второй группой крови?

Перечень разрешенных продуктов во время диеты по 2 группе крови с положительным или отрицательным резус-фактором обусловлен сильными и слабыми сторонами организма таких людей. Так, например, они способны быстро адаптироваться к различным изменениям в питании и предоставляют эффективные результаты похудения во время соблюдения вегетарианского рациона.

А слабой стороной людей со 2 группой крови выступает повышенная возбудимость нервной системы и неустойчивая иммунная функция во время атак различных инфекций. Также считается, что их организм больше подвержен формированию онкологических заболеваний, сахарному диабету, анемиям, болезням желчного пузыря и сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, их желудочно-кишечный тракт является очень чувствительным, особенно при смене ежедневного рациона. Поэтому рассмотрим, какую еду можно употреблять данному типу людей. Для удобства она представлена в виде перечня продуктов или таблицы для диеты по 2 группе крови. 

Бобовые и зерновые

Напитки и соки

Овощи, зелень, грибы

Орехи и семена

Соевое молоко;

соевое мясо;

соевые бобы;

соевый сыр;

соевый творог;

соевые мука и хлеб;

чечевица;

гречневая крупа, мука и хлопья;

ржаные мука и хлеб.

Кофе;

абрикосовый сок;

ананасовый сок;

грейпфрутовый сок;

лаймовый сок;

лимонный сок;

морковный сок;

сок из сельдерея;

сок из шпината.

Артишок;

ботва репы;

брокколи;

листовая свекла;

листья одуванчика;

лук;

морковь;

пастернак;

побеги люцерны;

репа;

салат;

свекольная ботва;

сельдерей;

топинамбур;

тыква;

цикорий;

чеснок;

шпинат.

Арахис;

грецкие орехи;

семена льна;

семена тыквы.

Употребляя данные продукты, люди со второй группой крови всегда будут в хорошем самочувствии и бодрости. При этом они смогут обеспечивать свой организм достаточным количеством витаминов и микроэлементов.

Кроме того, данный перечень продуктов или таблицу для диеты по 2 группе крови можно дополнить еще несколькими категориями еды. Она будет выглядеть следующим образом:

Приправы, специи и соусы

Масла

Рыба и морепродукты

Фрукты и ягоды

Горчица;

соевый соус;

куркума.

Льняное;

оливковое.

Карп;

лосось;

сайда;

сардины;

светлоперый судак;

серебристый окунь;

сиг;

скумбрия;

треска;

съедобная улитка;

радужная форель.

Абрикосы;

ананасы;

вишня;

голубика;

ежевика;

инжир;

клюква;

лайм;

лимон;

слива;

черешня;

черника;

чернослив.

Также к разрешенным продуктам для диеты по 2 группе крови с положительным или отрицательным резус-фактором можно отнести стручковую фасоль, красное вино и зеленый чай.

Следует отметить, что основной упор в еде должен осуществляться на овощи и фрукты. А вот от любого вида мяса лучше отказаться. Иногда, в редких случаях, разрешено употреблять курицу или индейку.

Перечень запрещенных продуктов во время диеты для 2 группы крови с отрицательным или положительным резус-фактором

Диета для второй группы крови с отрицательным или положительным резус-фактором запрещает употребление молочных продуктов. Они способствуют нарушению выработки инсулина, что в свою очередь влияет на замедление обменных процессов в организме.

Кроме того, у людей со 2 группой крови занижена кислотность желудка. Поэтому нужно устранить из рациона любые кислые овощи и фрукты. Также запрещено употреблять острую еду, многие морепродукты и изделия на основе пшеничной муки.

Перечень запрещенных продуктов или таблица для диеты по 2 группе крови выглядит следующим образом:

Молочные продукты

Мясо и морепродукты

Напитки

Овощи, зелень, грибы

Казеин;

молоко;

мороженое;

плавленый сыр;

сливочное масло;

сыворотка;

твердые сорта сыра;

творог.

Баранина;

говядина;

конина;

кролик;

куропатка;

оленина;

перепел;

телячья печень;

потроха;

свинина;

телятина;

утка;

фазан;

черепаха.

газированная вода;

лимонад;

кола;

алкоголь;

пиво;

содовая вода;

чай.

Батат;

квашеная капуста;

картофель;

маринованные огурцы;

оливки;

сладкий перец;

перец чили;

помидоры и томатный сок;

ямс.

Рыба

Фрукты и соки

атлантическая камбала;

двустворчатые моллюски;

икра;

кальмары;

крабы;

луфарь;

мидии;

омары;

палтус;

пикша;

сельдь;

сом;

угорь;

устрицы;

хек.

апельсины и их сок;

бананы;

белая мускатная дыня;

кокос и кокосовое молоко;

мандарины;

папайя и сок из нее.

Следует отметить, что те продукты, которые не перечислены в приведенных таблицах, являются нейтральными во время диеты для 2 группы крови с положительным или отрицательным резус-фактором. Их употребление должно сводиться к минимуму.

Кроме того, можно выделить ряд продуктов, которые способствуют снижению веса людям со второй группой крови. К ним относятся растительные масла (устраняют отеки и улучшают пищеварение), а также соевые продукты и овощи.

Особое внимание нужно уделить ананасам. Во время диеты для 2 группы крови с отрицательным или положительным резус-фактором они стимулируют утилизацию калорий и работоспособность желудочно-кишечного тракта.

100diet.net

Диета по группе крови 2 положительная. Отзывы. 2 вторая группа крови положительная.

Диета для похудения. Бесплатно. Диета для второй группы крови 2. Продукты, рекомендации.

Диета по группам крови – это эффективная диета, по мнению врачей – диетологов. Поговорим, сейчас, о диете для тех людей, которые родились со 2-ой группой крови (резус – положительный).

Диета для похудения по группе крови 2 положительная +. Продукты, рекомендации.

Что кушать, чтобы не вредить фигуре, а, наоборот, привести ее в «нужную» норму:

  1. Масла растительные.
  2. Рис.
  3. Артишок.
  4. Ананасы.
  5. Соя.
  6. Морепродукты (в умеренном количестве).
  7. Бобы.
  8. Рис.
  9. Гречка.
  10. Топинамбур.
  11. Фасоль.
  12. Вино (красное).
  13. Кофе.
  14. Чай (зеленый).
  15. Сок ананаса.
  16. Сок вишни.
  17. Сок грейпфрута.
  18. Сок моркови.
  19. Вода, перемешанная с соком лимона.
  20. Кефир.
  21. Ряженку.
  22. Сыры (нежирные).
  23. Яйца (в любом виде).
  24. Брынза.
  25. Творог.

2 вторая группа крови положительная. — Что лучше исключить из своего питания, чтобы фигура и ее обладательница оставались довольны «ненабиранием» веса:

  1. Сок апельсина.
  2. Чай черный.
  3. Напитки содовые.
  4. Апельсины.
  5. Кокосы.
  6. Палтус.
  7. Мандарины.
  8. Икру.
  9. Папайя.
  10. Селедку.
  11. Молоко.
  12. Камбалу.
  13. Шоколад.
  14. Перец.
  15. Помидоры.
  16. Соленую рыбу.
  17. Картофель.
  18. Огурцы.
  19. Капусту.
  20. Кислые фрукты.
  21. Кислые ягоды.
  22. Специи.
  23. Майонез.
  24. Сахар.
  25. Зеленые яблоки.

Многие (практически все или почти все) женщины (и не только) любят добавлять в пищу разнообразные специи и пряности. Диета по группам крови для похудения – это одна из диет, которая не исключает потребления совершенно всех специй.

Вот, какими специями и пряностями можно смело пользоваться для 2-ой группы крови:

  1. Солод (ячменный).
  2. Мелисса (черная).
  3. Тамари.
  4. Чеснок.
  5. Соус соевый.

Те специи и пряности, которые лучше оставить без употребления – ниже:

  1. Перец белый.
  2. Черный (молотой) перец.
  3. Красный перец (хлопья).
  4. Пищевой желатин.
  5. Яблочный уксус.

Специи и пряности, относящаяся к «нейтральности» (их можно употреблять, можно и не употреблять. По желанию):

  1. Орех мускатный.
  2. Мята.
  3. Кремортартар (винный камешек).
  4. Миндальный экстракт.
  5. Куркума.

2 вторая группа крови положительная. — Чем отличается организм человека и сам человек со 2-ой группой крови от других:

  1. Мясо приводит к замедлению пищеварения.
  2. Люди со 2-ой группой крови – «кисломолочные» люди.
  3. Пищеварительная, а так же иммунная система, работают безукоризненно в том случае, если сидеть, иногда, на вегетарианской диете.
  4. Люди со 2-ой группой крови – отличные йоги. Йога – то, чем следовало бы увлекаться таким людям.
  5. Обладают очень слабеньким иммунитетом, поэтому тяжело переносят инфекции.
  6. Эти люди чрезвычайно коммуникабельны и быстро, по этой причине, находят общий язык с коллективом.
  7. «Второгруппник» по крови – стабильный и быстроадаптирующийся человек.
  8. Человек со 2-ой группой крови отличается дружелюбием.
  9. Диабетическая склонность.
  10. Склонность к аллергиям.
  11. Склонность к онкологическим заболеваниям.
  12. Склонность к нервозам.
  13. Склонность к стрессам.
  14. Вероятность болезни желчного пузыря.
  15. Вероятность болезни печени.
  16. Люди с данной группой крови страдают пониженной желудочной кислотностью.

Изучив данный вид диеты для данного типа группы крови, вы можете решить, хотите ли вы посидеть на ней, хотя бы ради любопытства.

Диета по группе крови 2 положительная. Отзывы. Давайте, теперь, попробуем прочитать отзывы и прокомментировать их:

Отзыв: «Диета – то, что надо! Результат, конечно, может не радовать. Я имею ввиду, до той степени, чтобы к удивлению приводить. Но, согласитесь, что даже «минус» несколько килограммов – радость. Особенно тогда, когда очень ждать ее».

Комментарии и рекомендации: Не нужно гнаться, как угорелым, за быстрым и «богатым» результатом. Научить радоваться даже тому, что, ваш вес «сдвинулся» с мертвой точки.

Отзыв: « Ну, что ж это за диета такая? Пишут и говорят, о ней, многое, а вот толк от нее – нулевой. Не люблю цифру ноль, присутствующую в диетах. Мне не дала никаких результатов такая диета. Я ж правильно худела! И ни разу (ни разу!) не «шагнула» к мучному либо к сладкому. А где благодарность?! Решили, такую старательную, меня не благодарить».

Комментарий: Ни шагу к сладкому – это признак хорошее силы воли. Но, продукты, имеющие такой вкус, в данном случае, не причем. Возможно, что эта диета по группе крови – не для вашего организма.

Отзыв: «Когда я только придерживалась диеты, но забыла о движении, результат был, но не такой значительный, как я ожидала. Когда я записалась на аэробику – все устаканилось, и я начла получать, о диеты, то, что хотела. Я смогла, я сумела сбросить десять килограммов!».

Комментарий: Правильно! Вы думали, что вам, вполне, хватит диеты. Но, для подстраховочки, всегда должен быть еще вариант. По возможности – не один. Вы выбрали правильный путь!

Теперь определитесь, чего вы, конкретно, хотели бы добиться от диеты. Если нужно, вас, сбросить немного – можете не перетруждать себя нагрузками физическими (вообще, перетруждаться, не следует, в любом случае).

Можете и не мучить себя диетами по группе крови для похудения. Просто, учитывая составляющие списка, старайтесь употреблять, как можно больше, именно тех продуктов, которые указаны в нем. Воду пейте, сколько хотите (если хотите). Но, вообще, если вы будете воду пить – похудеете быстрее, чем без «водного» участия. Хватит и нескольких стаканов воды в день (полных). Можно пить и минеральную воду, но только если она не газированная и совсем без соли.

Для диеты возраст не важен: даже и в шестьдесят лет можно вес сбрасывать, если к этому есть хоть какое-то стремление. А, как известно, красивыми, женщины, мечтают быть и в пятьдесят, и в шестьдесят, и в семьдесят. Красота – это всегда модно и популярно.

Почему диеты для похудения так популярны? Потому что, на косметологию, в основном, у многих, не хватает средств. Если их и хватает, то жалко выбрасывать денежки, не зная о том, стоит ли, такой поступок, того.

Будьте стройными и красивыми! Гордитесь, что у вас – именно вторая группа крови с положительным резусом. И не злитесь, что вам не повезло с «продуктовым» списком. Злость, все-равно, не поможет ничем.

Удача и везение – это хорошо. А старание – еще лучше. Продолжайте стараться, и старания ваши вознаградятся. Главное – не отступать, что бы ни случилось.

Успехов вам, Настоящих!

misseva.ru

Диета по группе крови. 2 положительная

Профессионалы считают, что диета «группа крови» – путь не только к красивому, но и здоровому телу. В основе диеты лежит теория врача Джеймса д’Адамо, который утверждает, что все продукты разделяются на вредные, нейтральные и полезные для какой-либо группы. Диета напрямую зависит от клеточного строения, поэтому одни и те же продукты могут приносить одному человеку прирост веса, а другому помогают похудеть. Диета, разработанная американскими диетологами, устраняет эту проблему и гарантирует, что процесс похудения сугубо благотворно скажется на вашем здоровье.

Как известно, имеется всего 4 группы. 1 группа крови сформировалась раньше всего. Все люди в древности ели в основном животные белки (мясо). Позже люди занялись земледелием и начали употреблять в пищу растения. Так появилась 2 группа. Позже людям стали доступны молочные продукты, в связи с этим сформировалась 3 группа. Четвертая группа – наиболее редкая, она является смесью всех остальных групп. На этих простых исторических фактах и построена теория, по которой для каждой группы есть свой набор продуктов, которого и надо придерживаться.

Диета по группе крови 2 положительная предполагает наличие в рационе человека огромного количества пищи растительного происхождения. Как правило, этим людям комфортно быть вегетарианцами, это предрасположенность организма. Диета для 2 группы крови должна быть особенно натуральной, специфической. Люди с группой крови этого типа отличаются очень слабым иммунитетом, нежным пищеварительным трактом, они чувствительны и слабы. Самыми распространенными заболеваниями, которыми они страдают, являются диабет, онкология, заболевания печени, анемия.

Диета для 2 группы крови предполагает вегетарианство. В рационе необходимы: соя, салаты, овощи, фасоль, крупы, а также фрукты, рыба, кисломолочные продукты. Пить разрешается зеленый чай, вино красное, кофе, а также соки (за исключением апельсинового) и воду. Из мяса допустимо в ограниченных количествах только мясо курицы и индейки. Снижению веса способствуют масла, овощи, ананасы, соя.

Диета по группе крови (2 положительная) должна быть не только эффективной, но и сбалансированной. Нельзя лишать организм витаминов, кальция, цинка, железа. Используйте пищевые добавки – жень-шень, бифидумбактерин, эхинацея, травяные чаи.

Диета по 2 группе крови включает в себя не только ограничение в молоке и мясе, но и соответствующие физические упражнения. Вам помогут йога и тай-цзы. Упражнения не только способствуют сбросу веса, но и укрепят здоровье, улучшат душевное состояние.

Всем нам хочется иметь красивую фигуру, крепкий организм и здоровье. Во всем этом нам поможет диета по группе крови. 2 положительная группа имеет предрасположенность к вегетарианству, как говорилось выше. Это значит, что проблемы с пищеварением, которые случаются часто, возникают из-за плохого усвоения мяса. Именно мясо ухудшает самочувствие и способствует активному набору веса, замедляет метаболизм. Вегетарианство же поспособствует приливу энергии и налаживанию системы пищеварения, укрепит иммунитет.

Избегайте острых продуктов, а также кислую и соленую пищу. Это все не только плохо усваивается организмом, но и негативно влияет на фигуру. Предпочтите соленой рыбе и кетчупу чеснок и морковь.

Диета по группе крови 2 положительная предполагает и ограничение молочных продуктов. На пищеварении и фигуре лучше скажутся кисломолочные, творог, а также нежирные сыры. Белок, необходимый каждому из нас, есть в яйцах и соевых продуктах.

Ограничивая себя в мясе и молоке, питаясь исключительно натуральной пищей, приготовленной на пару, вы не только улучшите свое здоровье, но и обретете энергию, силы и отличную фигуру.

fb.ru

upDiet.info » Диета по группе крови 2 положительная



Некоторые специалисты по правильному питанию считают, что группа крови играет основополагающую роль в выборе рациона. Каждая из четырех групп формировалась на разных этапах развития человечества и «насыщалась» определенными продуктами питания. Сегодня мы узнаем, что представляет собой диета по группе крови 2 положительная.

Группа крови 2 положительная

Тот, у кого в жилах течет вторая положительная группа крови, относится к «клану земледельцев», который сформировался при переходе людей к оседлому образу жизни. К данной группе принадлежит около трети всех людей, населяющих земной шар (если быть точнее, то 37,8%).

Носители второй положительной группы отличаются постоянством, коммуникабельностью, собранностью и организованностью. Люди этого типа легко адаптируются к изменению рациона и среды обитания. Им более всего подходит вегетарианский план питания – растительная пища способствует усилению иммунной системы и нормализации работы пищеварительной системы.

К слабым сторонам этого типа относится чувствительный пищеварительный тракт, подверженность вирусным заболеваниям, повышенная возбудимость нервной системы. Представители этой группы подвержены заболеваниям печени, желчного пузыря, сердечнососудистой системы. Они находятся в группе риска по онкологии, сахарному диабету и анемии.

Рацион диеты по группе крови 2 положительная

Носителям второй положительной группы крови рекомендуется придерживаться преимущественно вегетарианского рациона. Им полезны следующие продукты:
• Овощи и салаты из них
• Фрукты (кроме апельсинов, папайи, мандаринов, кокоса, ревеня, бананов)
• Крупы и блюда из них
• Бобовые культуры (в особенности соя)
• Рыба (за исключением палтуса, камбалы, сельди, морепродуктов и икры)
• Сахар (небольшое количество)
• Нежирный сыр
• Любые кисломолочные продукты
• Растительные масла
• Зеленый чай
• Кофе
• Красное вино
• Соки (особенно полезны: морковный, вишневый, ананасовый, грейпфрутовый)
• Вода с лимонным соком
• Травяные чаи с женьшенем, эхинацеей

Нежелательными напитками являются: апельсиновый сок, черный чай и содовая вода.

К группе нежелательных продуктов относятся:
• Мясо птицы
• Мясо животных
• Пшеница
• Мороженое
• Перец разных сортов
• Цельное молоко

Диета по группе крови 2 налагает ограничение на калорийность рациона, поскольку потомки «земледельцев» склонны к образованию лишней жировой ткани. Им полезно вводить в рацион продукты, богатые витаминами группы В, а также кальцием, цинком, железом, хромом и селеном. Наилучших результатов удается достичь, отказавшись от аптечных витаминов в пользу натуральных продуктов.

Физические нагрузки

«Земледельцы» должны регулярно заниматься спортом, но при этом перегружать себя нельзя ни в коем случае. Приветствуются умеренные по интенсивности занятия, направленные на концентрацию внимания и воли (это тай-цзы, йога).

Специальные рекомендации

Носители второй положительной группы крови чаще всего имеют пониженную кислотность желудочного сока – именно поэтому им так сложно переваривать мясо (для этого нужна повышенная кислотность). Мясо у данной группы провоцирует снижение скорости обменных процессов, благодаря чему происходит увеличение веса.

Вегетарианское меню усиливает иммунитет, а содержащиеся в овощах и фруктах фитонциды защищают от вирусов и бактерий.

У носителей второй положительной группы крови нежная слизистая оболочка ЖКТ, которая плохо переносит избыток острой, кислой и жирной пищи. Не лучшим образом воспринимается организмом ферментированная и соленая пища. Вред организму наносят: соленая и копченая рыба, картофель, капуста в любом виде, любые соленья.

Молочные продукты вызывают брожение в желудке, поэтому «земледельцы» должны употреблять их редко и в ограниченном количестве (исключение составляют кисломолочные напитки и твердый сыр). В качестве источника белка представители второй положительной группы могут использовать яйца, причем как куриные, так и перепелиные.

Диета по группе крови вторая положительная хороша тем, что позволяет очистить организм от вредных накоплений. При переходе на вегетарианское меню «земледельцы» имеют все шансы прожить долгую жизнь, не омраченную букетом хронических заболеваний.



updiet.info

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *