причины, к какому врачу обратиться
Хруст в суставах часто не вызывает каких-либо беспокойств или болезненных ощущений. Проигнорированные в свое время первые сигналы организма о неполадках могут перерасти в серьезные заболевания – артрит или артроз. Крайне редко бывает так, что они хрустят только из-за последствий анатомической особенности хрящей, и это состояние не требует лечения. Если еще пару десятилетий назад проблема касалась людей за 50, то сейчас все чаще к врачу обращается молодежь.
Оглавление:
- Основные причины хруста
- Кто подвержен недугу?
- Какие симптомы должны насторожить?
- Способы лечения
- Меры профилактики
Суставы служат связующим звеном костей, той «прокладкой», которая не позволяет им тереться друг о друга во время движения. В идеале человек не должен ощущать каких-то посторонних звуков или дискомфорта при их работе. Суставы внутри смазываются синовиальной жидкостью, которая облегчает трение хрящевых тканей.
Медицинский термин – крепитация. Часто она возникает у спортсменов после сильных и длительных нагрузок. И такое состояние является нормальным. При повседневной жизни у людей чаще всего хрустят коленные, мелкие суставы кистей рук и шейный отдел.
Причины
1. длительное нахождение тела в одном положении;
2. усиленная физическая нагрузка;
3. диспропорция в строении сустава. Встречается у детей в период активного роста, когда наблюдается непропорциональность развития;
4. связочный аппарат с повышенной растяжимостью. Генетическая особенность, когда сочленения имеют возможность двигаться больше, чем у других людей, что вызывает определенные звуки (хруст, клацанье).
5. пузырьки газа. Они содержатся в синовиальной жидкости, и при растяжении капсулы, где и находится этот смазочный материал, газовые элементы (углекислый газ, азот, кислород) превращаются в пузырьки. Они и создают различные звуки. Классический пример – когда человек хрустит пальцами рук;
6. причины бывают связаны с расстройствами минерального обмена. Например, подагра: при этом заболевании суставы воспаляются и болят. Ими трудно двигать, и при этом можно услышать хруст; виновником становится повышенный уровень мочевой кислоты в крови, кристаллы которой оседают на суставах, провоцируя ожоговую химическую реакцию, повреждения; к подобным расстройствам относят и хондрокальциноз.
7. последствия травм костей, сосудов и связок.
8. остеохондроз, остеоартроз. Это дегенеративно-дистрофические изменения, которым характерно разрушение внутресуставных хрящей, исчезновение смазочной жидкости. При этом кости практически оголяются, возникает боль при движении и хруст. Чаще всего это происходит в силу возраста. Но страдать остеохондрозом могут не только люди за 50, но и подростки, которые ведут неправильный образ жизни;
9. артрит. Это воспалительная болезнь, вне зависимости от происхождения вызывает боль и другие симптомы.
Кто в зоне риска?
Вероятность возникновения недуга выше у людей:
1. С лишним весом (особенно это касается ног).
2. После 50 лет. Из-за плохой регенерации тканей.
3. При частом ношении обуви на каблуках или неправильно подобранной.
4. Гормональное лечение.
5. При заболеваниях обмена веществ.
6. Плоскостопии.
7. Малоподвижном образе жизни.
8. При тяжелых физических нагрузках (усиленном занятии спортом).
9. У детей в период активного роста.
Настораживающие симптомы
К врачу следует обратиться, если вместе с крепитацией беспокоит:
- боль;
- отечность, покраснение, опухлость, онемение;
- ограничивается подвижность соединительных тканей;
- хруст постоянно усиливается и вызывает дискомфорт.
В перечне докторов – терапевт, ортопед, хирург, ревматолог, артролог, травматолог. Тем более нужна консультация, если суставы не хрустят, но часто боль и припухлость тревожат ребенка.
Способы терапии
Врачебная терапия направлена на разгрузку суставов, снятие воспаления и боли. Для этого существует медикаментозный и немедикаментозный подходы. Для первого характерно применение противовоспалительных мазей местного действия (Ибупрофен, Диклофенак). Также прописывают препараты для восстановления структуры хряща – сульфаты хондроитина и глюкозамина. Это строительный материал для них. Иногда вводят инъекции, в отдельных случаях специалист назначает прием нестероидных средств, а в тяжелых ситуациях – гормональное лечение. Важно не пить никаких таблеток без консультации врача – многие лекарства (даже, на первый взгляд, безобидные противовоспалительные мази) при бесконтрольном приеме могут спровоцировать заболевания других сфер организма. Классический пример – язва желудка.
При остеоартрозе возникает необходимость хирургического вмешательства, если никакие другие методы не помогают. Тогда пациенту имплантируют сустав. Хорошо зарекомендовавший себя способ, который уже широко практикуют отечественные хирурги. Больному возвращают полноценную жизнь.
Что касается немедикаментозного способа, то благотворно влияют занятия аквааэробикой, плаванием, гимнастикой. Некоторым приписывают ношение специальных бандажей или наколенников. Эти мероприятия направлены на снятие нагрузки на хрящ. Пациенты отмечают положительную динамику после лечения грязями.
Народные методы
Если нет каких-либо болезненных симптомов, но беспокоят хруст и щелчки, издаваемые при движении костей у ребенка или взрослого, и при этом нет возможности проконсультироваться со специалистом – можно прибегнуть к безопасным процедурам, которые можно провести дома. Один из методов такой терапии – прием желатина.
Народная медицина рекомендует:
1. прикладывать на ночь лист лопуха;
2. пить специальные травяные сборы;
3. к 3 литрам холодной воды добавить 250 г корней аира, довести до кипения, процедить и налить в ванну;
4. делать массажи с медом пораженным участкам;
5. спать на свежих листьях папоротника, предварительно накрыв их простыней;
6. накладывать парафин, можно вместе с озокеритом – это усилит лечебный эффект;
7. растирать в кашицу редьку и корень хрена, делать компрессы;
Как не стать жертвой?
Медицина рекомендует следующее:
1. Исключить гиподинамию.
Этим синдромом страдает большая часть населения, поскольку людям на работе приходится подолгу сидеть в офисах перед компьютером. Они первые в зоне риска. Поэтому желательно хотя бы через каждые 2 часа рабочего дня делать пятиминутную разминку, которая улучшит кровообращение, растянет мышцы, приведет суставы в движение. Оптимальный вариант – два раза в неделю заниматься физической нагрузкой. Это необязательно изнуряющие тренировки. Плавание, легкий бег утром или по вечерам, степ-аэробика будут постоянно поддерживать тело в тонусе, не дадут развиваться застойным процессам и уберегут от многих заболеваний не только опорно-двигательной системы.
2. Побороть лишний вес (если имеется).
Практически у всех людей, страдающих ожирением, в той или иной мере страдают суставы колен, ведь именно на них приходится вся нагрузка от лишних килограммов. Сопутствующая болезнь – варикозное расширение вен. Все это свидетельствует о том, что из-за избыточного веса нарушается нормальное кровообращение, питающее находящиеся там системы.
3. Отличный метод профилактики хруста – употребление семечек подсолнуха, тыквы и кунжута, растительных масел. Также полезно есть огурцы, в них есть элементы, участвующие в строительстве хрящевой ткани, а еще много воды, постоянно необходимой организму.
4. Избегать длительного нахождения в одной и той же позе. Именно от этого даже у здоровых людей чаще всего начинают хрустеть суставы по всему телу (шеи, спины, кистей рук).
5. Делать самомассаж.
6. Пить много воды.
7. Сбалансировать питание, избегать монодиет. Организм должен всегда получать все необходимые вещества для строительства разных видов тканей. А вот от вредной пищи лучше отказаться.
8. Можно попробовать носить ортопедическую обувь. Часто недуг преследует женщин, постоянно пребывающих на высоких каблуках, в сдавливающей обуви.
9. Все принимаемые препараты должны быть согласованы с врачом. Некоторые из них имеют побочное действие в виде отложения солей. При их длительном бесконтрольном приеме практически невозможно избежать проблем с опорно-двигательным аппаратом. Детям и взрослым назначают разное лечение.
Если во всем теле начали хрустеть суставы и состояние сопровождается болью, отечностью или другими патологическими симптомами – это становится весомым поводом обратиться к врачу и пройти ряд диагностических мер. Если человек находится в зоне риска, то принятые комплексные профилактические меры надолго отодвинут встречу с неприятными заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
feel-feet.ru
Хрустят суставы во всем теле: причины, диагностика и лечение
Известно, что малоподвижный образ жизни нарушает работу всех систем организма, приводит к ожирению, ранней смерти.
Для активного, свободного движения необходимы здоровые суставы. Именно они в сочетании с мышцами и связками делают человека подвижным. А что если костные соединения издают различные звуки и причиняют дискомфорт? Что делать ? Об этом пойдёт речь в данной статье.
Обычно человек не задумывается о своём здоровье, пока организм не начинает посылать «сигналы». Например, поднимаясь с постели, наклоняясь для поднятия тяжестей — он слышит хруст в ногах, руках, плечах, позвоночнике. Такие звуки настораживают. Приходит момент во всем разобраться.
Хрустят суставы — есть повод для беспокойства?
Хруст в подвижных соединениях костей по всему телу — серьёзный повод не оставаться бездейственным и обратиться за консультацией к врачам узкой специализации: ортопеду, ревматологу, травматологу. Особенно если этот хруст сопровождается следующими симптомами:
- Ограничение подвижности из-за болевого синдрома после занятий фитнесом.
- Длительные ноющие боли во всех суставах.
- Болевые ощущения, сопровождающиеся хрустом, при обычной ходьбе.
- Дискомфорт при спуске и подъёме по лестнице.
Почему данные симптомы должны насторожить человека? Потому что они могут быть вызваны некоторыми заболеваниями или могут быть предпосылкой к тому или иному недугу.
Если у человека ломота и ноющая боль во всех непрерывных соединениях костей, ревматолог может диагностировать аутоиммунное заболевание. Иногда причиной является ревматизм, постепенно поражающий все суставы.
После сорока лет, при наличии изнурительных болей, выявляют ревматоидный артрит в агрессивной форме или в стадии обострения.
Остеопороз — заболевание, сопровождающееся поражением соединительной ткани. Оно приводит к ограниченной подвижности, деформации.
Нежелательные симптомы могут вызвать: инфекционные заболевания — грипп, краснуха; заболевание крови — лейкоз в острой и хронической форме.
Даже отравление токсинами или элементарное физическое переутомление иногда провоцирует хруст и боль.
Обычно человек готов к тому, что на протяжении жизни у него возникают болевые ощущения. Но когда появляется хруст, щелчки, да ещё и во всем теле — это новое явление, требующее ответа.
Хруст и щелчки — о чем они говорят?
Можно считать нормой, когда такие звуки появляться от случая к случаю. Но если это явление становится постоянным и обширным, то важно выяснить о чем оно свидетельствует.
Хруст и другие звуки подразделяют на врождённые и приобретенные. Врождённые сопровождают молодых людей, особенно женщин. В их организме вырабатывается измененный коллаген. Это вещество обладает способностью растягиваться.
При растяжении изменяются мышцы, связки. Им сложнее удерживать суставы, которые становятся очень подвижными. Такое состояние называется — синдром гипермобильности. В результате при движении возникают звуки.
Приобретенный хруст наблюдается у людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Например, лёгкое щелканье у младенцев может стать предвестником таких заболеваний: Осгуд Шлатерра, гонартроз, полиартрит.
Чем характерен хруст без боли
Физиологический хруст не требует обращения к специалистам. Патологический, сопровождающийся покраснением и отеком вокруг сустава, свидетельствует о проблемах. Получение консультации в данном случае просто необходимо.
Что является причиной одного и другого состояния?
Причины
Физиологический хруст возникает по причине:
- Углекислый газ, накопившийся в суставной полости, при движении сустава начинает перемещаться. Возникает хруст.
- Гипермобильность суставов в более зрелом возрасте. Минуя пубертатный период, суставы сохраняют сильную подвижность.
- Суставные связки трутся об эпифиз кости во время резких движений.
Патологический хруст возникает по причине:
- В синовиальной жидкости накапливаются соли. Поверхность суставов становится шероховатой. При трении друг о друга, об связки — возникают подобного рода звуки.
- Если в анамнезе есть травмы, возраст после сорока — это указывает на то, что хрящевая ткань суставной поверхности могла износиться. Возможно развивается артроз, а он поражает суставы: локтей, бедер, голеностопов, коленей.
- При наличии многократных травм сохраняются трещины, повреждается мениск. В конечном итоге может развиться посттравматический артроз.
- Начало воспалительного процесса в различных частях суставов по всему организму: сухожилие — тендинит, синовиальная сумка — бурсит, суставная поверхность — артрит.
Что происходит в организме человека в этот момент?
Симптомы
Если хруст, щелчки имеют физиологическую форму, то они возникают только при изменении положения тела и не вызывают сильного дискомфорта и боли. К этому можно относиться спокойно.
При патологическом хрусте человек отмечает дискомфорт при движении и громкие щелчки, хруст. Появляется боль, она сопровождается:
- Отеком.
- Покраснением вокруг сустава.
- Скованностью и ограничением в движениях.
- Повышением температуры тела.
Данные симптомы должны насторожить человека и побудить обратиться за помощью.
Насколько это опасно
Если воспалительные процессы не устранять, они приведут к нарушению костной ткани, истощению хряща. Организм в ответ проявит компенсаторную реакцию — разрастание костной ткани, что приведет к деформации сустава. Это может закончиться инвалидностью.
Успех лечения зависит от точной диагностики.
Диагностика
- Осмотр врача.
- УЗИ органов брюшной полости: почки, печень, желчный пузырь — на наличие патологий. Эти органы участвуют в выработке синовиальной жидкости и коллагена.
- Артроскопия или ультразвуковое обследование.
- Компьютерная или магнитно резонансная томография.
- Проблемные костные соединения обследуют с помощью рентгенографии.
- Анализ крови на наличие ревматоидного фактора.
Такая диагностика позволит в точности поставить диагноз и назначить лечение.
Лечение
Терапия зависит от поставленного диагноза, но в основном лечение проходит по одной схеме:
- Обезболить. Существует широкий спектр препаратов, которые назначают местно: мазь, гель; внутрь — таблетки; внутримышечно и внутривенно — уколы.
- Снять воспалительный процесс. Применяют нестероидные противовоспалительные: мази, таблетки, уколы.
- Снять напряжение в мышцах. Применяют местно мазь и гель, содержащие согревающие вещества
- Снять отек. Используют гормональные препараты.
- Восстановить хрящевую ткань. Рекомендуют мази, таблетки с хондроитином.
- Восстановить суставную жидкость. Назначают инъекции заменителей синовиальной жидкости.
- В обязательном порядке — витамины группы В и кальций.
- Обеспечить покой суставам. Больше отдыхать. Использовать эластичные бинты, фиксаторы.
- Долго не находиться в одном положении, чтобы избежать отеков. Через несколько часов менять положение.
- После пройденного курса лечения эффективны дозированные лечебные упражнения и плавание в бассейне. Они содействуют укреплению хрящевой ткани.
Каждый человек может заранее позаботиться о себе, о состоянии опорно-двигательного аппарата.
Профилактические меры
- Время от времени давать суставам расслабляться, снижая чрезмерную нагрузку.
- При сидячем образе жизни — делать суставную гимнастику.
- Не подвергать суставы переохлаждению.
- Приобрести ортопедическую обувь или обувь с супинаторами, что будет защищать от травмирующего действия.
- Если есть проблемы — избегать экстремальных видов спорта.
- Здоровое питание и здоровый образ жизни.
Соблюдая все эти правила, можно сократить хруст в суставах и предотвратить развитие нежелательных заболеваний.
Похожие материалы:
sustavos.ru
Хрустят суставы по всему телу. Причины,способы борьбы с этим явлением
Наверняка вы иногда замечаете, что после длительного нахождения в одном и том же положении у вас хрустят суставы практически по всему телу. В основном никто не заморачивается над этой проблемой, ведь подобное явление стало уже настолько привычным, что многие люди попросту не замечают его. Но так может происходить до поры до времени.
Рано или поздно хруст суставов становится все более частым и громким, они начинают болеть и отекать. Это значит, что настал тот момент, когда игнорирование проблемы принесло свои плоды. Безусловно, радоваться нечему, ведь теперь каждое движение сопровождается болезненными ощущениями, а человек испытывает постоянный дискомфорт. И если страдают только некоторые суставы — это еще не так страшно. Ведь гораздо худшими последствиями может быть поражение костных и хрящевых тканей по всему телу.
Практически каждый человек замечал, что периодически суставы издают звуки: хрустят или щелкают. Возникает вопрос: почему так происходит и что делать? Такое явление может быть предвестником опасных заболеваний, поэтому не нужно игнорировать проблему.
Причины
Естественно, первый вопрос, который задаст каждый человек с подобной проблемой: почему же хрустят все суставы? По сути сильно беспокоится, если у вас наблюдается периодический хруст суставов не стоит. При отсутствии болезненных ощущений подобное явление — это лишь высвобождение застоявшейся жидкости в суставных сумках. То есть первая причина почему наблюдается хруст суставов по всему телу — это газ.
Высвобождение газов
Когда человек долгое время находится в одной и той же позе, у него в околосуставных сумках накапливается жидкость, необходимая для смазки хрящей. Причиной звуков и щелчков являются пузырьки газа, которые концентрируются в этой жидкости. Так как при движении они лопаются, вы слышите как хрустят ваши суставы. Это вполне естественный процесс. Но часто это входит в привычку, чего следует избегать. Ведь со временем подобное явление становится нормой, ткани и хрящи изнашиваются, возникают боли и очень часто пути назад уже нет.
Но не только недостаток движения является ответом на вопрос почему накапливаются газы. Еще одним важным фактором в этом вопросе является питание. Если человек потребляет большое количество белковой пищи, организм откладывает излишки белка по всему телу, в том числе и в суставной жидкости. Естественно, при движении синовиальная жидкость взбалтывается, то есть газы пузырятся еще больше, а при попадании их под сустав пузырьки лопаются и издают громкий звук.
Соли
Частая причина хруста — отложения солей. Если не обращать внимания на эту проблему, в дальнейшем может развиться кальциноз и образоваться нарост. Особенно это заметно в случае проблем с позвоночником, когда в шейной или грудной области образуется горб.
Биомеханика
Другой причиной того почему наблюдается хруст суставов являются индивидуальные особенности их строения. Некоторые люди имеют врожденные аномалии в строении скелета. Все эти факторы находят свое отображение в движении. Когда чашечки суставов или сухожилие становятся неправильно, слышится хруст или пощелкивание.
Иногда проблема проходит с возрастом либо суставы сами становятся в правильное положение при движении. Но иногда требуется и врачебная помощь. Когда суставы не имеет смысла вправлять вручную, а их нахождение не на месте вызывает боль и ограничивает движения, прибегают к хирургическому вмешательству и фиксируют их в правильном положении.
Травмы
Время от времени все люди подвергаются травмированию того или иного места на теле, в том числе и суставы не остаются без последствий. Повреждения, трещины и ушибы, переломы и вывихи — все это приводит к тому, что суставы хрустят, а каждое движение сопровождается болевыми ощущениями. Медлить нельзя, ведь без медицинской помощи вряд ли удастся восстановить все как было. Так может развиться воспаление, костный нарост или произойти разрыв сухожилий и мягких тканей.
Хруст как симптом
Хруст суставов, наблюдающийся во всем теле, может быть сигналом о том, что появились проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Чаще всего подобное явление наблюдается на начальных стадиях артрита и остеохондроза.
Болезни, которые может предвещать хруст суставов:
- артрит;
- артроз;
- периартроз;
- радикулит;
- тендобурсит;
- ревматизм;
- остеохондроз;
- заболевания почек;
- гиподинамия;
- травмирование сустава.
Если суставы не только хрустят, но и периодически воспаляются, чувствуется дискомфорт и возникают болезненные ощущения, срочно обратитесь к врачу. Если проигнорировать этот симптом, в дальнейшем может развиться одно из опасных заболеваний, которое ограничит передвижение и сделает жизнь больного просто невыносимой. Вот почему нельзя пускать все на самотек.
Лечение и профилактика
В любом случае, даже если суставы не вызывают особого беспокойства и не причиняют дискомфорта в теле, нельзя оставлять их без должного внимания. При первых же проявлениях припухлости и болях стоит обратиться к врачу и пройти первичное обследование. В остальных же случаях необходимо позаботиться о профилактике болезней, которые могут развиться в будущем.
Как лечить
Если безобидный хруст суставов стал беспокоить вас слишком часто, и вы понимаете, что он становится все сильнее, срочно обратитесь к врачу. Если у вас возникли припухлости, это может быть сигналом развивающегося воспаления. В таком случае прописываются мази и инъекции. При сильных болях дополнительно назначают обезболивающие. В домашних условиях можно делать распаривания с травами и накладывать на ночь компрессы.
Также устранить хруст суставов помогут физиотерапевтические процедуры. Массаж эффективен в борьбе с солевыми отложениями. Также полезно проводить ударно-волновую терапию и электрофорезы. Лечебная физкультура и мануальная терапия расставят суставы на места. В дальнейшем нужно поддерживать здоровье благодаря мерам профилактики.
Как предупредить
В качестве мер профилактики и для борьбы с проблемой на ранних стадиях стоит прибегнуть к физической активности. Каждое утро нужно начинать с легких упражнений. Они помогут разработать суставы, запустят организм и настроят на физический труд. Запомните, что нельзя чрезмерно нагружать себя, а перед выполнением тяжелых физических работ нужно провести небольшую разминку.
Также предотвратить хруст суставов поможет разминка в течение дня. Это особенно актуально для работников офисной сферы и прочих малоподвижных профессий. Необязательно даже вставать с места. Просто нужно потянуться, выполнить повороты и наклоны рук, ног, головы и туловища.
Чтобы уменьшить количества белка, провоцирующего образование газа в синовиальной жидкости, следует пересмотреть свой рацион. Сократите количество молочной и мясной продукции и заменит ее фруктами и овощами.
Нельзя игнорировать хруст суставов, ведь все явления в человеческом организме взаимосвязаны. Поэтому безобидное на первый взгляд пощелкивание может в дальнейшем полностью обездвижить человека и причинить ему боль как физическую, так и моральную.
bolit-sustav.ru
причины и лечение костей, без боли, хрустят по всему телу, от чего и как избавиться
Хруст в суставах может стать предвестником серьезного заболевания Хруст в суставах – явление, казалось бы, безобидное. Но это, на первый взгляд, безобидное явление, если не обращать на него внимание, может стать предвестником серьёзных заболеваний. Последствиями хруста суставов может стать артрит или артроз. По своей сути хруст – сигнал о разрушении сустава. Остеоартроз вызывает в суставах явление напоминающее действие ржавчины. Заболевания эти принято было считать проблемой пожилых людей. В наше время все эти заболевания «помолодели», и всё чаще стали беспокоить молодёжь.
Физиологический хруст в суставах без боли: причины щелчков
Причин, почему трещат суставы, несколько. Самая безобидная из них – это анатомическая особенность устройства сустава.
Двигаться здоровые суставы должны бесшумно. Появившийся хруст нельзя оставлять без внимания, он может быть сигналом о назревающем конфликте в сочленении костей.
Медицина разделяет хруст на патологический и физиологический. Различить их самостоятельно очень трудно. По поводу физиологического хруста к докторам обращаться нет необходимости, а вот патологический – предвестник серьёзного заболевания опорно-двигательного аппарата.
Причины физиологического хруста:
- Скопление газов в суставах. В синовиальной жидкости, которая находится в суставе и выполняет функцию смазки, растворены кислород, азот, углекислый газ. Когда случается перерастяжение суставной сумки или её неестественное движение, газы скапливаются в пузырьки, потом они лопаются и слышится треск.
- Трение об эпифиз кости суставной связки, при резких движениях.
- Врождённая гипергибкость суставов.
- Нарушения в суставе. В этом случае поверхности сустава не совпадают, они выходят за границы суставной коробки. При изменении положения и при соприкосновении эти поверхности издают щелчок.
При любой природе хруста, будь то в плечевом суставе или в колене, необходимо выяснить его причину, потому что при трении стирается глазурь на кости сустава. В дальнейшем это приведёт к появлению боли.
Почему хрустят суставы: причины возникновения патологических щелчков
Когда нарушена целостность хрящевой ткани, появляется хруст в суставе, потому, что движение в нём происходит с пробуксовкой.
Такое явление как хруст и скрип в суставах редко проходит без последствий. По мере стирания хряща, кость принимает давление на себя, и в дальнейшем это может привести к артрозу.
Чаще всего подвержены заболеваниям суставы ног, потому что они переносят нагрузки существенней, чем руки.
Причинами хруста в суставах являются артроз, избыток солей, подагра или артрит
Причины патологического хруста в суставах:
- Артроз. При этом заболевании хрящи в суставе изнашиваются, способность суставов двигаться становиться ограниченной, соединения теряют пластичность и появляется хруст.
- Избыток в суставе солей. При избытке соли твердеют межсуставные хрящи и мышцы, которые к ним прилегают. Это вызывает затруднения движения, щелчки и боль в суставах.
- Подагра. Это результат нарушения белкового обмена, в следствии которого, мочевая кислота не может выделяться через почки, а кристаллизуется в суставах, превращаясь в подобие битого стекла и разрушает хрящ.
- Артрит. Воспаление суставных поверхностей – это артрит. Заболевание бывает различного происхождения: ревматоидный артрит и инфекционный. При небольшом движении сустава слышен хруст. Это результат трения суставной кости, воспалённого сухожилия или суставной сумки о связку сустава.
Не нужно ждать, когда хруст в суставах начнёт сопровождаться болью. Визит к врачу откладывать не стоит, чтобы вовремя определить причину и предупредить начало серьёзного заболевания.
Хрустят суставы по всему телу: профилактика заболевания
Иногда происходит так, что суставы хрустят по всему телу. Это может быть суставная гипермобильность, обусловленная генетической наследственностью.
Суставы, как и зубы могут создать нам проблемы начиная с тридцати лет. Это может быть обусловлено наследственностью, эндокринными проблемами, избыточным весом, нарушением обмена веществ.
Старение организма, а также неправильное питание может вызвать разрушение хрящевой ткани. Чтобы предотвратить появление хруста в суставах по всему телу необходимо предпринимать определённые меры.
Профилактические меры для предупреждения хруста в суставах:
- Употреблять больше фруктов и овощей;
- Сократить употребление жирных мясных блюд;
- Ввести в рацион продукты, содержащие кальций и фосфор: молочные продукты, морскую рыбу;
- Предпочтение отдавать белому мясу;
- Не помешает вернуть бабушкин рецепт холодца с не жирных сортов мяса;
- Отказаться от копчённых и жаренных блюд;
- Заменить сладости фруктовым желе, узваром, морсом;
- Полезно будет кушать семечки тыквы, кунжута, подсолнуха, а также растительное масло;
- Выпивать в день около 6-ти стаканов воды, для разжижения крови;
- Больше двигаться, делать физзарядку;
- Благотворное влияние оказывают на здоровье суставов езда на велосипеде и плавание;
- Избегать физических нагрузок, которые могут привести к травмам.
Хрустящие суставы – вещь довольно опасная. Нужно соблюдать меры профилактики, чтобы предотвратить появление хрустящих и щёлкающих звуков в суставах всего тела.
Как избавиться от хруста в суставах: назначение лекарственных препаратов
При повреждении хрящевой ткани, в суставе выделяется меньше жидкости. В результате уменьшения количества суставной жидкости, происходит трение и появляется хрустящий звук, приводящий со временем к серьёзному заболеванию суставов.
Если вас стал беспокоить хруст сустава, появилась боль, а сам сустав стал опухший, то вероятно это уже сигнал начинающегося воспаления. Вам нужно срочно обратиться к врачу.
Врач может назначить мази, инъекции или обезболивающее. В домашних условиях на ночь можно наложить компресс или проводить распаривания с травами.
Назначить эффективные препараты, которые помогут избавиться от хруста в суставах, может только врач после комплексного обследования
Лекарственные препараты для лечения хруста в суставах:
- Хондопротекторы, составляющими которых являются глюкозамин и хондроитин. Форма выпуска как для перорального применения, так и для внутримышечных и внутрисуставных инъекций.
- Противовоспалительные нестероидные препараты. Форма выпуска для приёма внутрь, а также в виде аппликаций на беспокоящий сустав.
- Витаминно-минеральные комплексы, в которых содержатся цинк, кальций и витамины группы А, В, Д, Е.
- Препарат гиалуроновой кислоты, компенсирующей нехватку синовиальной жидкости в суставе. Выпускаю в виде внутрисуставных инъекций.
- Биологически активные добавки, которые способствуют восстановлению хрящей эпифизов, путём улучшения состава синовиальной жидкости.
Медикаментозное лечение должен назначить врач. Чем раньше будет установлен диагноз и назначено адекватное лечение, тем больше шансов победить заболевание.
Причины хруста в суставах (видео)
В случае, если консервативное лечение не даёт положительного результата, может быть предложено оперативное лечение. Возможна замена сустава искусственным материалом. Для имплантации используются пластик или органические материалы, совместимы полностью с тканями человеческого организма.
Рекомендуем прочитать:
Добавить комментарий
2vracha.ru
Хрустят кости по всему телу причины
Когда начинают хрустеть суставы по всему телу, причинами этого могут быть самые разные процессы в организме. Чаще всего подобное явление бывает вызвано естественными физиологическими процессами, которые не угрожают жизни и здоровью. Никакого стороннего вмешательства в этом случае не требуется. Но иногда появление хруста — это сигнал о том, что в работе опорно-двигательного аппарата появились проблемы. Однако перед тем как начинать лечение, нужно разобраться, почему хрустят суставы.
По каким причинам возникает проблема
Движение здоровых суставов проходит бесшумно, без возникновения каких-либо посторонних звуков. Но иногда, особенно после длительного пребывания в одной позе, может ощущаться хруст во всем теле. Как правило, внимания на это никто не обращает. Особенно если этот хруст в суставах без боли.
Однако со временем подобные проявления становятся более частыми и громкими, в области сустава появляются боли, даже может образоваться отек. Возникшую ситуацию нельзя игнорировать, нужно немедленно разобраться в ее причинах.
Самая неопасная причина — естественные процессы внутри сустава. Долгое пребывание в одном положении приводит к тому, что жидкость, предназначенная для смазки хрящей, перестает перемещаться и скапливается в околосуставной сумке. В ней собираются пузырьки газа, которые лопаются при движении и вызывают появление посторонних звуков.
Причиной скопления газов в полости околосуставной сумки является не только дефицит движения. Не последнюю роль в этом процессе играет питание. Если человек отдает предпочтение белковой пище, в его организме накапливаются излишки белка, которые распределяются по всем органам и системам. Попадает белок и в суставную жидкость. По этой причине она густеет и не может обеспечить нормальное скольжение костей во время движения. Кроме того, в ней увеличивается количество пузырьков газа. При движении они попадают под сустав и с шумом лопаются. В некоторых случаях подобная ситуация может стать следствием развития воспаления.
Появление хруста может быть вызвано активными физическими нагрузками. Чаще всего с этим сталкиваются профессиональные спортсмены. Постоянные активные занятия приводят к быстрому расходу околосуставной жидкости. А чтобы образовалась новая порция, необходим определенный отрезок времени. И пока идет восстановительный процесс, внутри сустава может слышаться хруст.
Важно помнить, что несоблюдение разумного тренировочного режима и недостаточный отдых со временем могут спровоцировать то, что обычный физиологический процесс превратится в патологию. Ведь недостаток смазочной жидкости приводит к тому, что поверхности костей начинают сильно тереться друг о друга. При этом разрушается хрящ. А это может вызвать развитие остеоартроза.
Сторонние звуки могут возникнуть вследствие травмы как самого сустава, так и переломов и трещин костей. Во время восстановительного периода в поврежденных тканях и сосудах могут образовываться уплотнения, которые мешают нормальному движению суставов. В это время человек может ощущать, как у него при движении хрустят кости.
Еще одна достаточно распространенная причина, по которой суставы во всем теле могут начать хрустеть, — это отложение солей. Чаще всего с такой проблемой сталкиваются люди, употребляющие воду с большим содержанием минеральных солей. Их излишек грозит тем, что хрящ и прилегающая к нему мышечная ткань становятся твердыми. Это делает невозможным нормальное движение сустава, причиняет боль и вызывает появление сторонних звуков.
Патологические изменения, ведущие к появлению хруста
Возникновением посторонних звуков организм может подавать сигнал о начале таких заболеваний, как остеоартроз и остеохондроз. Развитие названных патологий сопровождается постепенным разрушением хрящей, пропаданием околосуставной жидкости, оголением поверхности кости. Эти изменения провоцируют появление других симптомов, в первую очередь — болевых ощущений.
Различными изменениями в суставах чаще всего страдают люди после 50 лет. Но иногда с этой патологией могут столкнуться и молодые люди. Причину следует искать в неправильном образе жизни. Раннее проявление и прогрессирование патологических изменений возникает вследствие:
неправильного питания; недостатка движения и физических упражнений; образования лишних килограммов; тяжелого физического труда; перенесенных травм; нарушений в работе эндокринной системы и обменных процессов.
Любые воспаления в суставах или артриты, вне зависимости от того, что послужило толчком к их развитию, могут сопровождаться треском. Но это неосновной симптом заболевания. На первом месте в этих случаях стоят:
болевые ощущения; чувство скованности; деформация костей; появление отечности; покраснение; затрудненное движение.
Лечение артрита — процесс длительный и сложный, поскольку эта патология имеет много разновидностей. Поэтому при возникновении первых признаков необходимо обратиться к врачу, который назначит адекватную терапию. Если этого не сделать, артрит перерастет в хроническую форму, что чревато полной потерей работоспособности и даже инвалидностью.
Методы лечения
Когда человек сталкивается с хрустом суставов по всему телу, что делать — это первый вопрос, который он себе задает. Перед тем как предпринимать какие-либо шаги, необходимо проанализировать, что могло вызвать эту проблему. При появлении хруста в суставах с причинами и лечением должен определяться только лечащий врач. Он проведет необходимые исследования и на их основании решит, какое при хрусте в суставах лечение будет максимально эффективным.
Но еще до посещения врача человек может облегчить свое состояние. Прежде всего, нужно уменьшить нагрузку на больное место. Если пораженная область припухла, это может свидетельствовать о начале воспалительного процесса. В такой ситуации хорошо помогают противовоспалительные мази. Кроме того, можно воспользоваться препаратами, которые помогают восстановить структуру хряща. Это своего рода строительный материал для травмированного хряща, который помогает воссоздать потерянный объем и вернуть суставу эластичность. Эти препараты для внутреннего применения. Перед их использованием следует проконсультироваться с врачом, поскольку они имеют противопоказания и побочные эффекты.
Не все средства можно использовать, когда болеют дети. Если у ребенка хрустят суставы, то терапию нужно подбирать особенно тщательно, чтобы не навредить еще больше.
Существует несколько общих рекомендаций, как избавиться от хруста в суставах в домашних условиях. Вначале нужно снять нагрузку и обеспечить покой поврежденному месту. Для этого можно воспользоваться специальными фиксаторами или эластичными бинтами. Через некоторое время уйдет переутомление, и тогда боль утихнет.
Не нужно длительное время находиться в одной позе, следует менять ее чаще. По возможности через каждые 1,5-2 часа нужно делать небольшую зарядку. Это особенно важно для тех, у кого сидячая работа.
Хорошие результаты дает специальная гимнастика. Весь разработанный врачами комплекс упражнений рассчитан таким образом, что нагрузка на больные области распределяется дозировано. Хороший лечебный эффект дают плавание и аквааэробика. Вода максимально снижает нагрузки, облегчая состояние больного.
Другие способы лечения и профилактические мероприятия
Кроме обычной терапии, существуют и другие методы, как лечить больные суставы. Прежде всего, это физиотерапия. Облегчить состояние больного и снять нагрузку помогают различные вспомогательные приспособления. Это могут быть:
трости; костыли; бандажи; наколенники.
В особо тяжелых случаях, когда медикаментозное лечение не дает желаемого результата, может быть назначено хирургическое вмешательство. Больному ставят искусственные имплантаты, что помогает ему быстро вернуться к привычному образу жизни.
Чтобы не столкнуться с проблемой и не искать ответ на вопрос, если захрустели суставы — что делать, нужно следить за своим рационом и образом жизни. Людям, страдающим болезнями опорно-двигательного аппарата, следует употреблять больше:
растительных масел; семечек; продуктов, в составе которых много воды, например, огурцов.
Следует придерживаться необходимого питьевого режима. Дефицит жидкости в организме ведет к снижению количества смазки, которая выделяется в околосуставной сумке.
Необходимо контролировать свой вес, грамотно распределять нагрузки, активные физические упражнения чередовать с отдыхом. В течение рабочего дня нужно больше двигаться и не оставаться надолго в одной позе.
При появлении даже незначительных признаков заболевания следует обратиться к врачу. Во многих случаях появление хруста — это первый признак развития остеоартроза. Коварство этого заболевания заключается в том, что на начальных стадиях оно себя никак не проявляет и прогрессирует довольно медленно. Однако со временем может привести к полному разрушению хрящевой ткани, деформации костей, усилению трения при движении.
Эффективность терапии зависит от стадии развития недуга. Чем сильнее процесс разрушения, тем длительнее и сложнее процесс реабилитации. Помните, что на ранних стадиях велика вероятность полного выздоровления.
Если человек здоров, то и его опорно-двигательный аппарат тоже функционирует без проблем. Но иногда, при некоторых действиях, человек слышит хруст суставов. Наиболее часто это происходит при приседании, наклонах или даже просто при ходьбе.
Многие не считают хруст костей проблемой и просто не обращают на него внимания. Но в действительности это не такая уж безобидная ситуация. Хруст может стать сигналом к более серьезным заболеваниям опорно-двигательного аппарата.
Хруст костей может свидетельствовать об изношенности суставов. Среди множества причин, которые вызывают хруст, отдельно можно отметить возрастные и физиологические изменения в человеческом организме, например, увеличение массы тела или беременность.
Из-за чего слышен хруст в костях
Если суставы находятся в нормальном состоянии, то они сгибаются и разгибаются абсолютно бесшумно. Однако даже легкий хруст или скрип костей говорит о том, что произошли нарушения в хрящевой ткани.
Три основных составляющих, которые обеспечивают бесшумное движение сустава, это хрящ, сумка и специальная жидкость. При нормальном функционировании все три составляющих работают слажено, но стоит произойти, например, нарушению целостности хряща, как сустав начинает скрипеть.
Дело в том, что при нарушении хряща уменьшается производство синовиальной жидкости и как следствие при движении суставов увеличивается их трение друг об друга. Это приводит к преждевременному изнашиванию хрящевой ткани, а позже и увеличению давления на кости.
Если несвоевременно предпринять меры и не начать лечение, то в будущем это может привести к более серьезным проблемам, таким как заболевания суставов различной формы.
Врачи озвучивают разные причины, почему хрустят кости. Среди них основной причиной является анатомическое строение сустава. Именно такая особенность строения может привести к истиранию хряща и нарушению биомеханики сустава.
Если хруст сопровождается болью в ногах, то необходимо обратится к врачу. Но когда хруст не вызывает болевых ощущений, то в большинстве случаев люди игнорируют этот факт и обращаются к врачу уже при обострении заболевания.
Чем позже обнаружено заболевание и поставлен диагноз, тем оно тяжелее поддается лечению.
Причины появления хруста
Первым симптомом, свидетельствующем о возникших проблемах с суставами, является отек в области подвижного соединения. Причиной отека может стать самокомпенсация организмом недостающей суставной жидкости, которая предотвращает деформацию суставного хряща.
Организм производит избыточное количество синовиальной жидкости, которая смазывает хрящ и уменьшает болевые ощущения в суставе. Однако избыток жидкости накапливается в суставах, отчего возникают заметные отеки.
Причины появления хруста костей:
особенности строения суставов; отеки, которые провоцирует излишняя выработка синовиальной жидкости. Если на начальных стадиях заболевания хруст и боль в суставе уменьшается, то при дальнейшей избыточной выработки жидкости в суставе образуется слизь. Именно она влияет на хрящевую ткань, делая ее мягкой и желтой; возрастные изменения во всем теле человека; вредные привычки в питании, прием пищи с низким содержанием витаминов; увеличение массы тела вследствие нарушений в работе систем организма; нарушение эндокринной системы; травмы перенесенные ранее; различные заболевания внутренних органов.
Что может спровоцировать хруст
При анализе синовиальной жидкости у пациентов, которые жалуются на скрип суставов, в ней был обнаружен повышенный уровень содержания белка. Наиболее характерными причинами повышения белка в жидкости считается частое употребление протеиновой пищи или воспалительный процесс по всему организму.
В таких случаях внутри суставной жидкости накапливаются пузырьки газа, которые при сжатии, например, при сгибании сустава, лопаются с характерным звуком.
На сильный хруст костей часто жалуются профессиональные спортсмены. Основной причиной хруста в таких случаях являются ранее перенесенные травмы, без которых занятие спортом невозможно.
Для того чтобы избежать возникновения дальнейших заболеваний рекомендуется снизить физическую нагрузку и интенсивность занятий, пройти процесс восстановления. После исчезновения посторонних звуков при движении можно снова приступать к тренировкам, но только в более щадящем режиме.
Хруст костей может провоцировать, как избыток суставной жидкости, так и ее недостаток. Обычно скрип и хруст является результатом тяжелой физической работы. Часто на хруст при движении жалуются грузчики и строители.
В период беременности хруст костей у женщин не редкость. Но не стоит сразу же приниматься за лечение несуществующего заболевания. В основном причиной хруста является изменение физиологии в теле женщины. Кстати, по этой же причине бывает и хруст в тазобедренном суставе.
Но если вокруг сустава возникает припухлость и участок тела иметь более высокую температуры, то это повод обратится к врачу за консультацией.
Изменение в суставах при беременности
Женщины во время беременности часто жалуются, что болят ноги, а также на то, что ноги отекают и суставы скрипят. Особенно дискомфорт чувствуется при ходьбе. Врачи называют ряд возможных причин, среди которых:
смещение подвижных частей и их несовпадение; увеличение массы тела, которое происходит быстрыми темпами, из-за чего возникают воспалительные процессы в тканях; появление синдрома суставной гипермобильности или повышение гибкости костей из-за роста массы тела; обострение заболеваний опорно-двигательного аппарата, изнашиваемость костей; травмирование суставных соединений; скопление солей во всем организме, вследствие изменений в обмене веществ.
Что делать, чтобы во время беременности кости не хрустели
Если слышится хруст или скрип суставов, то данную проблему можно решить следующими способами:
Главной причиной его возникновения можно считать быстрый набор массы тела, вследствие чего ноги испытываю дополнительную нагрузку. В период беременности диеты строго противопоказаны, но необходимо тщательно контролировать вес. Умеренные физические нагрузки помогут уменьшить неприятные явления. Необходимо взять за правило делать зарядку по утрам, если возможно, то больше двигаться или записаться на плаванье. Для пользы физических упражнений лучше проконсультироваться с тренером или посещать занятия специальных секций. Не терять активность и максимально двигаться даже непосредственно перед рождением ребенка.
Советы от специалистов
Если хруст костей стал постоянным явлением и причиняет дискомфорт, то следуя простым рекомендациям можно уменьшить болевые ощущения и хруст или вовсе избавиться от него. Эти рекомендации одинаково подойдут всем, как мужчинам, так и женщинам независимо от возраста.
Что нужно делать?
Если болят ноги, то можно обратить внимание на рецепты народной медицины. Широко известен рецепт отвара из лавровых листьев. Для него необходимо взять 30 сухих листов лавра и залить его 0,5 литрами крутого кипятка.
Настаивать отвар нужно на протяжении 4-х суток. Полученную жидкость необходимо разделить на три части, каждую из которых выпивать в течение дня. При необходимости через 7-10 дней курс можно повторить.
Эффективен настой из ржи, меда и корня барбариса. Для его приготовления необходимо 250 грамм зерна, 2 литра воды, 1 ложка барбариса (корня), 1 литр меда и 0,5 литра водки. Все ингредиенты смешиваются и настаиваются в темном месте на протяжении трех недель. Полученный настой принимают один раз в день по 3 столовых ложки натощак.
Последняя мера, которую советуют специалисты в крайних случаях, это операция по замене сустава, эндопротезирование коленного сустава. Однако такая операция проводится только в тех случаях если все способы лечения не дали должного эффекта.
Профилактические меры
Равномерное распределение физической нагрузки в течение дня. Для равномерной нагрузки на ноги или другие части тела использование ортопедических приспособлений. Разработка суставных соединений при помощи упражнений. Нужно делать ежедневно зарядку, посещать секцию йоги ли аквааэробики. Употреблять достаточное количество жидкости. Ноги не будут болеть в удобной обуви. Лучше если обувь будет на небольшом и устойчивом каблуке. Следить за всем рационом питания. Делать упор на употребление пищи богатой витаминами и минералами, полиненасыщенными кислотами.
Сохранить здоровье тела под силу каждому человеку. Главное не игнорировать все сигналы, которые подает организм и своевременно реагировать на них.
Проблемы с суставами на сегодняшний день испытывает практически каждый второй человек. Однако эти люди не всегда придают такому состоянию большое значение. А зря. Если вы слышите хруст в суставах, значит, в организме есть определенные проблемы. Естественно, необходимо узнать, по какой причине он появляется и как с ним следует бороться.
Причины появления заболевания
Существует немало причин, которые способствуют развитию данной проблемы. Хруст в суставах может быть вызван такими факторами:
— Износ сочленения костей.
— Отложение большого количества солей в суставах. Этому способствуют вредные привычки, малая подвижность и неполезная пища.
— Травмы.
— Гипермобильность или неправильное строение сустава.
— Воспалительный процесс в мышцах, которые обеспечивают движение того или иного сочленения.
— Наследственность.
Если хрустят суставы по всему телу, значит, в организме есть проблемы, которые необходимо решать. Для этого стоит обследоваться у докторов.
Какими симптомами отличается патология?
Среди признаков заболевания можно выделить такие:
1. Собственно хруст и щелканье в сочленении во время его сгибания или разгибания.
2. Быстрая утомляемость.
3. Болезненные ощущения в месте поражения.
4. Трудности в движении.
Повреждение сустава может также характеризоваться отечностью или припухлостью.
Особенности диагностики заболевания
Даже если щелканье в колене или локте вас не тревожит или вы не чувствуете боли, необходимо все равно обратиться к доктору. Чем дольше вы будете затягивать, тем сильнее разовьется заболевание, способствующее разрушению костей.
Специалист не только выслушает ваши жалобы, но и проведет тщательный осмотр. Он должен выяснить характер хруста, его продолжительность. Кроме того, врач назначит рентгенологическое исследование, которое покажет, насколько сильно повреждено сочленение, а также поможет установить причину появления проблемы.
Возможно, придется сдать анализы крови и мочи, чтобы определить количество соли в организме. В принципе, определение этой патологии не требует большого количества времени или задействования дорогой техники. Обращаться вам необходимо к ортопеду, ревматологу и хирургу.
О каких болезнях свидетельствует хруст?
Если хрустят суставы по всему телу, значит, у вас есть определенное заболевание опорно-двигательного аппарата. Естественно, огромное значение имеет локализация поражения. Если у вас болит сустав колена, то это может свидетельствовать о таких патологиях:
1. Нарушения кровообращения. Этому способствуют вредные привычки, ношение неудобной обуви.
2. Гонартроз. Это заболевания характеризуется отложением большого количества солей в сочленении. Оно способно прогрессировать, особенно у тех людей, которые имеют большую массу тела.
3. Артрит. Эта патология характеризуется воспалительным процессом внутри сустава. При этом могут отмечаться такие симптомы, как покраснение на месте поражения, появление опухоли, а также изменение температуры тела.
4. Менископатия. В этом случае речь идет о повреждении серповидного хряща, который расположен внутри сочленения костей.
В любом случае, если не взяться за лечение проблемы сразу, вы можете ожидать серьезных осложнений.
Как лечить заболевание традиционными методами?
Если у вас хрустят суставы по всему телу, значит, то заболевание, которое стало причиной проблемы, прогрессирует, и вам нужно срочно обращаться к врачу. Естественно, он назначит некоторые медикаментозные препараты, которые будут способствовать устранению воспалительного процесса и болевых ощущений, например: «Фастум-гель», «Хондроксид», «Диклофенак». Кроме того, вам придется употреблять те лекарства, которые помогут восстановить структуру хряща (основное действующее вещество таких медикаментов — сульфат глюкозамина).
Естественно, обязательно нужно уменьшить физическую нагрузку на пораженное сочленение костей. В противном случае сустав продолжит стираться. Учтите, если хрустят суставы по всему телу, значит, заболевание может быть уже сильно запущено. В этом случае доктор может назначить серьезные гормональные препараты. Конечно, они обладают побочными эффектами.
Для того чтобы ограничить подвижность больных суставов, пациенту назначается ношение специальных бандажей или фиксирующих повязок. Чтобы ускорить действие терапии, врачи практикуют инъекции внутрь сочленения.
Необходимо ли хирургическое вмешательство?
Если традиционная терапия не дает положительного эффекта, то может быть применено оперативное лечение. Если болят и хрустят суставы вследствие остеоартроза, тогда часть сочленения или все оно полностью заменяется искусственным материалом. При этом больной может в дальнейшем вести нормальную жизнь.
Если сильно хрустят суставы, и вы чувствуете боль, но при этом полагаете, что обращаться к врачу не обязательно, знайте: вы сильно ошибаетесь. Если заболевание будет прогрессировать, то скованность движений можете перейти в полное отсутствие возможности передвигаться. Исправить такое состояние вещей поможет лишь операция. Для имплантации применяются органические материалы или пластик, который полностью совместим с тканями человеческого организма.
Физиотерапия в помощь
Причины болезней суставов могут быть разными. Например, травма или патологии опорно-двигательного аппарата. Устранить проблему можно не только при помощи традиционных и радикальных методов. Нелишней будет и физиотерапия. Прежде всего, полезными будут электрофорез, лечебная физкультура и мануальная терапия. Все эти процедуры совмещаются с использованием различных ортопедических приспособлений, которые способны фиксировать пораженное сочленение, а также уменьшать нагрузку на него.
Теплые ванны помогают расслабить мышцы. Далее нужно смазать пораженные суставы жирным кремом. Полезными будут компрессы из цитрусового сока и растительного масла. Для приготовления смеси используется 5 больших ложек любого масла и 1 ложка сока. Далее средством смочите бинт и приложите к пораженному месту. Снять компресс необходимо через 60 минут. Далее легко помассируйте сустав и обвяжите его теплым платком.
Что касается массажа, то его делать вы можете самостоятельно. Процедура занимает всего 15 минут. Все приемы следует повторять максимум 6 раз. Однако если после процедуры вы чувствуете более сильную боль, чем до нее, то массаж надо прекратить. Во время такой терапии применяется несколько приемов: растирание, круговые движения. Естественно, вы можете использовать специальные технические приспособления. Однако они могут причинить сильную боль. Выбор остается за вами.
Лечебная физкультура для лечения хруста
Гимнастика – это основной способ снять слишком сильную нагрузку на пораженные суставы. Естественно, даже если вы слышите хруст, не следует думать, что нужно просо сесть и кушать таблетки. Двигаться необходимо. Конечно, гимнастика должна быть щадящей, а движения — плавными.
Делать упражнения можно в любое время. Например, утром, не вставая с постели, сделайте «велосипед» или «ножницы». Также вы можете подтягивать к груди согнутые в коленях ноги. Это поможет вам проснуться, активизироваться и подготовить суставы к движению.
Если у вас сидячая работа, то вы можете сделать гимнастику прямо на стуле. Например, повороты головы, наклоны в стороны, активные движения руками с задействованием плечевого пояса помогут вам активизировать ваш опорно-двигательный аппарат. Кроме того, вы можете даже в сидячем положении вытянуть ноги вперед и сделать «велосипед».
Если после выполнения упражнений суставы начинают болеть, то остановитесь и отдохните. Не спешите и не перенапрягайте пораженные сочленения.
Особенности питания
Конечно, лечение хруста в суставах обязано быть комплексным. То есть вам придется отказаться от вредных привычек и неполезной пищи. Например, исключите из меню жирные, жареные и копченые блюда. Старайтесь отдавать предпочтение тем продуктам, которые содержат клетчатку
Сладости также желательно ограничить. Ничего полезного в них нет. Ваш рацион должен быть обогащен витаминами и минералами, которые используются для строения костей и хрящей. Ограничьте потребление соли, так как она имеет свойство откладываться в суставах и затруднять их движение.
Обязательно принимайте поливитамины с содержанием кальция.
Профилактика патологии
Теперь разберемся с тем, что нужно делать, чтобы проблема не появилась. Прежде всего, заботиться о собственном здоровье необходимо с детства. Помочь вам уберечь себя от хруста в суставах помогут такие советы:
1. Пейте больше воды и свежих фруктовых соков.
2. Старайтесь правильно питаться.
3. Употребляйте больше растительных масел, тыквенных и кунжутных семечек.
3. Обязательно сбрасывайте лишний вес. Естественно, он негативно сказывается на суставах, так как способствует их деформации из-за слишком большой нагрузки.
4. Не стоит носить слишком тяжелые сумки или предметы. Также не следует двигаться слишком резко. В противном случае хрящи будут быстрее стираться.
5. Для здоровья суставов необходимо активное движение. Естественно, не следует заниматься физкультурой до седьмого пота. Однако сидеть на месте тоже нельзя. Если хрустит тазобедренный сустав, то совершайте пешие прогулки, катайтесь на велосипеде, бегайте, дышите свежим воздухом и ходите в походы.
6. Если вы любите хрустеть суставами, то откажитесь от такой привычки. Дело в том, что это травмирует хрящи и способствует их деформации.
Если вы все же услышали хруст, то посетите докторов как можно скорее. Возможно, никакой патологии нет, однако предупредить ее надо.
Вот и все особенности развития и лечения хруста в суставах. Берегите свое здоровье и наслаждайтесь свободным движением без боли и скованности.
lechim-nogi.ru
