Белые волокна красные волокна – : —

Красные и белые мышечные волокна (медленные и быстрые).

Итак, Вы уже знаете, как мышца получает энергию для сокращения. Теперь следует разобраться с типами мышечного волокна.

Для начала, следует уяснить, что существует два типа мышечного волокна – красное и белое, и каждому типу мышечного волокна соответствует свой способ восстановления запасов АТФ, который преобладает над другими способами.

Таким образом, красные мышечные волокна (малого диаметра) восполняют свои запасы АТФ, в основном, путем окисления жирных кислот и углеводов в митохондрияхмышечных клеток. Эти волокна окружены огромным количеством капилляров, а названием своим обязаны белку миоглобину, повышенное содержание которого и придает волокну красный цвет. Так как на доставку кислорода к мышце требуется определенное время, то красные мышечные волокна еще принято называть медленными. Для поддержания работоспособности, им не требуется быстрое восполнение запасов АТФ. Соответственно, их можно назвать низко утомляемыми, что позволяет им довольно долго поддерживать небольшие усилия.

Что же касается белых волокон (большого диаметра), то в них энергия расходуется значительно быстрее, поэтому здесь необходим быстрый способ восполнения АТФ – гликолиз. Белые волокна также получили название быстрые мышечные волокна. Соответственно белые волокна содержат множество гранул гликогена, из которого образуется глюкоза. Гликолиз, протекает без участия кислорода, что ускоряет воспроизводство энергии в мышце, однако конечным продуктом гликолиза является молочная кислота, которая служит причиной быстрой утомляемости белого мышечного волокна.

В мускулатуре человека встречается и смешанный тип волокон, в которых запасы АТФ пополняются окислительно-гликолитическим путем.

Непосредственное влияние на тип волокна оказывает мотонейрон, управляющий им. В подчинении каждого мотонейрона находится только один тип мышечного волокна.

Далее, в статье Контроль над сокращением мышц, Вы узнаете, каким образом мы способны контролировать скорость и силу сокращения собственных мышц. Данная информация просто необходима для полного понимания процесса преодоления нагрузки мышцей.

© Твой Тренинг

Материалы данной статьи охраняются законом о защите авторских прав. Копирование без указания ссылки на первоисточник и уведомления автора ЗАПРЕЩЕНО!

tvoytrening.ru

Красные и белые мышечные волокна

Давно известно, что мускулы человека имеют разные типы мышечных волокон, а именно — белые и красные. Красные мышечные волокна исключительно обладают высокой выносливостью к силовым нагрузкам. А белые мышечные волокна имеют способность создавать сверхвысокую мощность, но совсем не на большой промежуток времени, т.к. быстро истощают запас энергии.

Само количество мышечных волокон — красных и белых у разных людей может существенно отличаться. Это значит, что и способности к увеличению массы, силы и выносливости мышц у атлетов бодибилдеров тоже отличаются. Например, если у одних по количеству мышечных волокон превосходят белые, то они способны выполнять более интенсивные, но непродолжительные тренировки, наращивая большее количество мышечной массы. А атлеты, у которых в большей степени имеется красных волокон, будут значительно медленней наращивать мышечную массу потому, что их мышцы более сопротивляются тренировочным нагрузкам. За то они выносливее и поэтому их обладатели могут тренироваться значительнее дольше, но с меньшим весом отягощений. Это конечно же не единственные факторы, от которых зависит сам процесс гипертрофии мышц.

Регулярные занятия бодибилдингом — способны увеличить сразу оба типа мышечных волокон, при всем этом они останутся на протяжении всей человеческой жизни. Сам же мышечный рост обусловлен тем, что при тренинге в мышцах происходит увеличение поперечного сечения каждого типа, как красных, так и белых мышечных волокон. А точнее говоря, сами волокна вырастают лишь на какие-то доли миллиметра, но вместе с ними увеличиваются и миллионы других мышечных волокон, в следствии чего, атлет и получает необходимый ему объем мышц.

Также научные исследования основанные на изучении области фитнеса и бодибилдинга доказали, что важнейшим фактором влияющим на рост мышечной массы, а точнее клеток структурных единиц каждого из типов мышечных волокон, является «анаболизм». Речь тут идет о митохондриях, от которых зависит сила мышц и способность получать ими энергию в нужные моменты. Концентрация этих самых митохондрий у людей тоже бывает разной.

Но в любом случае, шанс накачать свои мышцы есть у каждого. Уже ясно, что ответ в их росте стоит в грамотно составленных тренировках и дневном рационе питания.

Белые мышечные волокна | Анаэробная нагрузка | Увеличение мышечной массы

 У человека мышцы сформированы из двух типов мышечных волокон: белые (быстрые) и красные (медленные) волокна. Сегодня мы будем говорить о белых волокнах.

 Что из себя представляют белые мышечные волокна и для чего они нужны?

 Думаю, небольшое количество людей задается данным вопросом. И раз вы на этом сайте, значит, какой-то интерес у вас всё-таки присутствует.

 Итак, чтобы белые волокна имели возможность сокращаться, ими используется бескислородный способ получения энергии. Другими словами обмен веществ  в белых мышечных волокнах протекает без участия кислорода. Белые волокна предназначены для осуществления быстрых, резких и взрывных усилий. Но при этом они имеют свойство быстро уставать. Зато максимальная скорость и сила достигается именно за счет быстрых волокон.

 В свою очередь белые волокна делятся на два вида:

1. Промежуточный вид (переходный). Этот вид сочетает в себе волокна для аэробных нагрузок (бег, плавание) и анаэробных нагрузок (короткие дистанции, тяжелая атлетика). Они начинают работать в тот момент, когда одновременно требуется сила и выносливость.
2. И собственно сами быстрые волокна для силовых и скоростных сокращений мышц. Они также отвечают за увеличение мышечной массы. Все, кто посещает зал с целью увеличить силу и мышцы, работают с помощью этих мышечных волокон.

 Почему мышечный объем проще увеличить с быстрыми волокнами, потому что их диаметр гораздо больше диаметра красных медленных волокон. Соответственно, если у вас больше белых волокон, то и больше возможностей для роста мышц. Но это не значит, что нужно ограничиваться одними штангами. Красные волокна также требуют внимания. Применяйте аэробные нагрузки для их развития.

 В среднем, количество белых волокон у человека немного больше, чем красных, но всё индивидуально и соотношение может быть разным. Явное отличие в соотношение волокон можно наблюдать у спортсменов спринтеров или штангистов. У них количество белых (быстрых) волокон более 75%. Также у тех, у кого преобладают белые волокна, больше шансов добиться успехов в большом силовом спорте. В частности, в бодибилдинге. Не унывайте, если ваша физиология не позволяет похвастаться наличием белых мышечных волокон. На формирование стройного и здорового тела это никак не повлияет.

bodykeeper.ru

чем быстрые отличаются от медленных?

Мышечные волокна: анатомия работы

Не секрет, что генетика является ключевым параметром, определяющим спортивные успехи человека. При этом главным критерием, отличающим прирожденных атлетов от обычных людей является соотношение мышечных волокон быстрого и медленного типа. Именно это соотношение влияет на то, легко ли конкретный человек будет сжигать жир или набирать мышечную массу.

Важно и то, что понимание мышечной анатомии и знание основ физиологии работы мышц напрямую связано со способностью подобрать наиболее эффективную стратегию физических тренировок именно для вас. Для того, чтобы сжигать жир или наращивать мышцы с минимальным количеством усилий, необходимо лишь понимать, как именно устроена работа организма.

Что такое мышечное волокно?

Сама по себе мускулатура состоит из соединительной ткани, капилляров, саркоплазмы и, непосредственно, мышечных волокон. Мышечное волокно — это уникальный тип физиологической структуры, обладающей одновременно как прочностью, так и эластичностью. В свою очередь, мышечные волокна отличаются друг от друга, поскольку делятся на быстрые и медленные.

В основе различия лежит источник энергии, которую используют различные типы мышечных волокон. Медленные (красные) волокна, ответственные за статические или монотонные нагрузки, используют в качестве основного источника энергии жир. Быстрые (белые) волокна, необходимые для короткой и высокоинтенсивной нагрузки — запасы гликогена (углеводов) и креатина.

Быстрые и медленные мышечные волокна

Наиболее простым и понятным примером отличия анатомии различных типов мышечных волокон является мясо курицы или другой птицы. Грудка и крылья обладают характерным белым цветом и минимальным количеством жира, тогда как окорочка и бедрышки отличаются темно-красным цветом мяса и более высоким содержанием жировой ткани.

Поскольку большую часть времени курица проводит стоя, мускулатура ее ног испытывает постоянную статическую нагрузку — фактически основную работу выполняют медленные мышечные волокна⁽¹⁾. В противоположность этому, мышцы крыльев используются исключительно для непродолжительных, но энергичных взмахов — нагрузка при этом идет на быстрые мышечные волокна.

Медленные (красные) мышечные волокна

Несмотря на то, что сами по себе медленные мышечные волокна достаточно тонкие и слабые, они могут поддерживать физическую нагрузку крайне продолжительное время. Их красный цвет во многом обусловлен наличием молекул кислорода, необходимого для окисления жиров (триглицеридов), служащих для медленных волокон главным источником энергии.

Именно поэтому аэробный тренинг и продолжительное кардио идеальны для похудения — по сути, такие нагрузки вовлекает в работу медленные мышечные волокна и буквально заставляют тело сжигать жировые запасы. Однако напомним, что для обеспечения оптимального питания мышечных волокон кислородом важно тренироваться в жиросжигающей зоне пульса.

Быстрые (белые) мышечные волокна

Для высокоинтенсивных (так называемых «взрывных») нагрузок мышцы требуют быстродоступной энергии. Однако жир для этих целей не подойдет, поскольку его транспортировка и окисление занимает как минимум несколько минут. Говоря простыми словами, энергия должна находиться в легкодоступной форме как можно ближе к самим мышечным волокнам.

Для взрывных усилий организм использует быстрые мышечные волокна, работающие преимущественно на гликогене (то есть, на запасах углеводов в мышцах), АТФ и креатин фосфате⁽²⁾. При этом напомним, что рост мышц и увеличение мускулатуры в результате силовых тренировок во многом обусловлен увеличением этих самых энергетических запасов.

Как определить, каких волокон у вас больше?

Важно отметить и то, что в реальности мускулатура конкретного человека всегда состоит из сплетения мышечных волокон различных типов. В стабилизирующих мышцах корпуса и позвоночника, внутренних мышцах живота и в мышцах ног обычно преобладают волокна медленного типа, тогда как в «обычных мышцах» и прочей скелетной мускулатуре — волокна быстрого типа⁽³⁾.

Однако под воздействием регулярных физических тренировок тело атлета способно адаптироваться и менять это соотношение. Научные исследования говорят о том, что у бегунов на марафонские дистанции более 80% всех мышечных волокон являются медленными — в отличие от спринтеров, у которых превалируют быстрые волокна, составляя порядка 65-70%.

Тренировки для роста мышц и для похудения

Для тренировок быстрых мышечных волокон (и увеличения мышечной массы тела) лучше всего подходят тренировки на гипертрофию — силовые упражнения, выполняемые в границе 6-12 повторений. Чем выше рабочий вес и чем меньше количество повторений (и меньше время нахождения под нагрузкой), тем активнее в работе задействованы именно быстрые мышечные волокна.

В противоположность этому, для сжигания жира (и вовлечения в работу медленных мышечных волокон, потребляющих жировые запасы) необходимы как статические нагрузки, так и монотонное кардио, выполняемое не менее 30-45 минут. Плюс, подобные тренировки особенно эффективны при низком уровне глюкозы в крови — это заставит организм ориентироваться на жировые запасы.

***

Мышечные волокна делятся на быстрые и медленные. Силовые тренировки преимущественно вовлекают в работу быстрые волокна, требуя углеводов и гликогена. В противоположность этому, для вовлечения медленных волокон и сжигания жира необходимы продолжительные аэробные нагрузки низкой интенсивности, выполняемые не меньше 30-45 минут.

Научные источники:

1. Muscles – Fast and slow twitch, source
2. Skeletal striated muscle, source
3. Speed and power training, source
4. Fast Twitch, Slow Twitch…. Which One Are You? source

В продолжение темы

fitseven.ru

БОДИБИЛДИНГ | Вы — скульптор своего тела!

Типы волокон

Наши мышцы состоят из мышечных волокон двух видов: красных и белых. Вы знаете, что помимо расщепления креатинфосфата, мышцы используют для восстановления энергии гликолиз и окисление. Так вот, в зависимости от того, какой тип мышечных волокон работает при выполнении нагрузки, будет зависеть и способ восстановления энергии АТФ.

Красные волокна – это медленные волокна небольшого диаметра, которые используют для восстановления энергии окисления. В отличие от белых волокон, красные волокна имеют большее количество митохондрий, в которых происходит процесс окисления для получения энергии. Красные волокна окружены мощной сетью капилляров, необходимых для доставки большого количества кислорода с кровью. Они не приспособлены к тяжелым и высокоинтенсивным нагрузкам, т.к. они не способны быстро расщеплять АТФ, и получать необходимое количество энергии для высокоинтенсивных нагрузок. Малая скорость расщепления АТФ связана в первую очередь с низкой активностью фермента АТФазы красных волокон, с помощью, которой как раз и происходит расщепление АТФ. То есть, к примеру, для подъема тяжелого веса или быстрого бега красные волокна не подойдут, т.к. оба этих вида нагрузок требуют достаточно быстрого получения и расхода энергии. Именно поэтому красные волокна используются при незначительных нагрузках, таких как легкий бег, ходьба или работа с легкими весами в умеренном темпе –

Как Вы теперь знаете, что при занятиях аэробикой, кислород требуется для процессов окисления, т.е. для получения энергии. 

Аэробика — это упражнения с интенсивностью 15-20%  от максимальной. Работа свыше 25-30%  от максимальной нагрузки, уже практически перекрывает кровообращение в нашем организме, что затрудняет доставку кислорода к мышцам и соответственно затрудняет процесс окисления, который дает энергию. Как только Вы превышаете предел аэробики, Вы  практически перекрываете доставку кислорода и в работу включаются более мощные волокна –

Белые волокна – это быстрые волокна, которые использует гликолиз, для получения энергии. Обладающие высокой активностью фермента АТФазы, белые волокна способны быстро расщеплять АТФ, и получать необходимую, для интенсивной работы энергию. Но т.к. данные волокна обладают высокой скоростью расхода энергии, они требуют и высокой скорости  восстановления молекул АТФ, которую может обеспечить только гликолиз, т.к. в отличие от окисления он протекает непосредственно в саркоплазме мышечных волокон, и не требует доставки кислорода митохондриям, и доставки энергии от них уже к миофибриллам. За высокую скорость получения энергии белые волокна платят быстрой утомляемостью, т.к. гликолиз ведет к образованию молочной кислоты, накопление которой вызывает повышенный уровень кислотности среды мышц, который вызывает усталость мышцы, что в конечном итоге останавливает ее работу. В красных волокнах образование молочной кислоты не происходит, и это главная причина их способности долго поддерживать умеренное напряжение Ваших мышц.

Максимальную силу и максимальную скорость, которую Вы способны развивать, возможны благодаря именно белым волокнам. Работа от 25-30% и выше означает, что в ваших мышцах работают именно белые волокна.

В отличие от красных, белые волокна имеют больший диаметр, в них гораздо больше количество миофибрилл и гликогена, но меньше количество митохондрий. Большое количество гликогена в белых волокнах нужно, прежде всего, потому, что при окислении 1 молекула глюкозы заряжает 38 молекул АТФ, а при гликолизе 1 молекула глюкозы заряжает 2 молекулы АТФ. В белых волокнах находится и креатинфосфат, необходимый на начальном этапе высокоинтенсивных работ, что также вносит свой вклад в их объемы.

Существует и третий тип волокон, так называемые — Быстрые окислительно-гликолитические мышечные волокна, обладающие  мощной анаэробной системой энергопродукции, приспособлены также и к выполнению достаточно интенсивной аэробной работы. С функциональной точки зрения эти волокна рассматриваются, как промежуточные между медленными и быстрыми гликолитическими. Когда совершается нагрузка при выполнении упражнений 25-40% от максимума, в работу включаются именно этот тип волокон, которые могут получать энергию, как при наличие кислорода, так и при его отсутствии (переход от работы красных волокон к белым). Когда нагрузка достигает приблизительно 40% организм уже полностью переключается на белые быстрые волокна.

В среднем человек имеет 40% красных — медленных волокон и 60% белых — быстрых волокон. Каждый человек индивидуален, поэтому в Вашем организме могут преобладать, как красные волокна, так и белые. И если Вы хотите иметь максимально развитые мышцы Вы должны уделять внимание обоим типам волокон.

Переходите к следующей главе — Управление мышечными волокнами.

bodybuild.3dn.ru

Красные и белые мышечные волокна — Студопедия.Нет

Основные анатомические понятия.

u Анатомия человека — раздел биологии, изучающий морфологию человеческого организма, его систем и органов, а также структуры и взаимное расположение.

u Функциональная анатомия ставит задачи выяснения взаимосвязей в строении органов и систем человеческого организма с характером их функционирования у человека. Эта ветвь науки имеет значение как для биологии, так и для медицины.

u Таким образом, предметом изучения анатомии человека являются форма и строение, происхождение и развитие человеческого организма.

u Анатомическое (стандартное, исходное) положение тела – это простое вертикальное положение тела с опущенными вдоль туловища руками и ладонями, повернутыми вперед.

Основные движения:

u Сгибание – сгибание для уменьшения угла между костями, образующими сустав. Сгибание обычно производится вперед, в отличие от коленного сустава, где это движение производится в противоположном направлении.

u Разгибание – это распрямление или отклонение назад.

u Переразгибание – способ разгибания конечности за пределы нормального диапазона движения конечности.

u Отведение – движение кости от средней линии тела.

u Приведение – движение кости к средней линии тела.

u Вращение – движение кости или туловища вокруг своей собственной продольной оси.

u Пронация – стоя с согнутым локтем под углом 90⁰, поворот ладони вниз к поверхности пола.

u Супинация — стоя с согнутым локтем под углом 90⁰, поворот ладони к поверхности потолка.

Кости.

u Человек рождается приблизительно с 350 костями, но постепенно некоторые из них объединяются, и к моменту половой зрелости у человека имеется только 206 костей. Эти кости образуют несущую кон­струкцию тела, которая называется

u Большинство костей образуются из хрящевой основы, которая кальцифицируется (обызве­ствляется) и оссифицируется (окостеневает), формируя истинную кость.

u Хрящ (хрящевина) существует или как временное образование, которое позднее замещается костью, или как постоянное дополнение к кости. Хрящ не такой плотный и прочный, как кость.

u Хрящ состоит из живых клеток. Хрящ является относительно бессосудистой структурой (не пронизанной кровеносными сосудами) и питается главным образом из окружающей тканевой жидкости. Имеется три основных типа хряща:

1.  гиалиновый хрящ,

2.  белый волокнистый хрящ, 

3. желтый волокнистый хрящ.

Гиалиновый хрящ образует временную основу хряща, из которого развиваются многие кости; впоследствии он соседствует с костью в виде:

•    Суставного хряща синовиального сустава.

•    Хрящевых пластинок между раздельно окостеневающими зонами кости в периоде роста.

•    Мечевидного отростка грудины (который окостеневает позднее или не окостеневает совсем) и реберных хрящей.

Гиалиновый хрящ также присутствует в носовой перегородке, большинстве хрящей гортани, кольцах трахеи и бронхов.

Желтый волокнистый хрящ содержит желтые эластические волокна. Он находится в ушной ракови­не, евстахиевой трубе среднего уха и надгортаннике.

Белый волокнистый хрящ содержит белую волокнистую ткань. Она более эластичная и прочная, чем гиалиновый хрящ. Волокнистый хрящ находится в:

• Сесамовидных хрящах некоторых сухожилий.

• Суставных дисках запястных суставов и ключичном суставе.

• Оправе (губе) суставных впадин плечевого и бедренного суставов.

• Двух полулунных хрящах в каждом коленном суставе.

• Межпозвоночных дисках между соседними поверхностями тел позвонков.

• Пластинчатом хряще, соединяющем тазовые кости в лобковом сочленении.

Функции костей.

u Опора

u Защита

u Движение

u Накопление

u Образование клеток крови

Типы костей.

1)По плотности:

ü Компактная

ü Губчатая

2) По форме:

ü Несимметричные кости (некоторые кости черепа, позвонки и тазовые кости)

ü Плоские кости (большинство костей черепа, ребра и грудина)

ü Короткие кости (кости запястья и кости предплюсны, сесамовидные кости — это отдельный вид короткой кости, которые образуются и располагаются в пределах сухожилия, например надколенник и гороховидная кость.)

ü Длинные кости (кости конечностей).

Маркировки кости:

1.   Выступы на костях в местах прикрепления мышц и связок

ü Вертел

ü Выступы

ü Бугорки

ü Гребень

ü Граница (кайма)

ü Хребетный, или остистый, отросток

ü Надмыщелок

2.   Выступы на костях, участвующие в образовании суставов

ü Головка

ü Суставная фасетка

ü Мыщелок

3.   Углубления и отверстия, через которые проходят кровеносные сосуды и нервы

ü Пазуха

ü Ямка

ü Отверстие

Суставы.

Классификация суставов.

Ø Функциональная

ü Неподвижные

ü Ограниченно подвижные

ü Свободно подвижные

Ø Структурная

ü Волокнистые

· Шовные

· Синдесмозные

· Гвоздевидные

ü Хрящевые

· Синхондрозные

· Симфизарные

ü Синовиальные

Синовиальные суставы имеют суставную полость, которая содержит синовиальную жидкость. Эти суставы являются свободно подвижными суставами. Синовиальные суставы имеют множество различающих особенностей:

ü Суставной хрящ.

ü Суставная полость.

ü Синовиальная жидкость.

ü Коллатеральные или дополнительные связки.

ü Сумки.

ü Влагалища сухожилий.

ü Суставные диски (мениски).

Типы синовиального сустава:

1) Плоский, или скользящий. Примеры: акромиально-ключичный сустав; суставы между кистевыми костями в запястье или костями предплюсны в лодыжке; фасеточные суставы между позвонками; крестцово-подвздошный сустав.

2) Блоковидный шарнирный. Примеры: межфаланговые суставы, локтевой и коленный суставы.

3) Шарнирный. Примеры: зубы эпистрофея входят через отверстие в атланте, позволяя вращение головой, сустав между лучевой и локтевой костью.

4) Шаровой шарнирный сустав. Примеры: плечевой и бедренный сустав.

5) Мыщелковый. Примеры: пястно-фаланговые суставы пальцев (но не большого пальца).

6) Седловидный сустав. Пример: сустав большого пальца кисти.

7) Эллипсовидный. Пример: лучезапястный сустав.

Мышцы.

Типы мышечной ткани:

1. скелетная

2. сердечная. (Сердечные мышцы находятся только в сердце и предназначены для работы сердца в качестве насоса. Они находятся под непроизвольным управлением).

3. Гладкая. (Гладкие мышцы находятся во внутренних органах,например желудке, тонкой и толстой кишке, кро­веносных сосудах, матке (т.е. полых органах). Гладкие мышцы участвуют в сокращении кровеносных сосудов для перемещения крови по артериям. Гладкие мышцы также перемещают содержимое по органам и желудочно-кишечному тракту. Они на­ходятся под непроизвольным «контролем»).

Скелетные мышцы составляют приблизительно 40% всей массы тела человека.

Их основная функция заключается в произведении движения вследствие способности скоординированно сокращаться и расслабляться.

Мышцы прикрепляются к костям посредством сухожилий. Место, где мышца прикрепляется к относительно неподвижной точке на кости (непосредственно или посредством сухожилия), называется местом отхождения. Мышца при сокращении передает усилие костям через один или несколько суставов, в этом случае возникает движение. Конец мышцы, который прикрепляется к костям, которые двигаются, называется место прикрепления.

Красные и белые мышечные волокна

· Медленно сокращающиеся красные волокна — они представляют собой тонкие медленно сокращающиеся клетки. Красный цвет обусловлен содер­жанием в них миоглобина, вещества, подобного гемоглобину, которое депонирует кислород и увели­чивает степень распространения кислорода по мышечному волокну. При достаточном поступлении кис­лорода красные волокна могут сокращаться длительное время, они устойчивы к усталости. Бегуны на длинные дистанции имеют высокий процент этих красных волокон.

· Быстро сокращающиеся белые волокна — они представляют собой крупные быстро сокращающиеся клетки. Они имеют бледную окраску из-за небольшого содержания миоглобина. Эти клетки быстро истощаются, потому что содержат небольшие запасы гликогена, необходимого для сокращения мышечного волокна. Однако эти клетки способны производить более мощные сокращения, чем красные волокна, выполняя быстрые, сильные движения в течение коротких отрезков времени. Бегуны на короткие дистанции имеют большее содержание бе­лых волокон.

· Промежуточные быстро сокращающиеся волокна — эти красные или розовые волокна занимают промежуточное положение по размеру и активности меж­ду красными и белыми волокнами.

Функциональные особенности мышц:

a) Возбудимость.

b) Сокращаемость.

c) Растяжимость.

d) Эластичность.

e) Тонус.

Общие функции скелетных мышц:

1) Возможность движения. Скелетные мышцы ответственны за все передвижения и манипуляции, они позволяют человеку быстро реагировать на раздражители.

2) Поддержание осанки. Скелетные мышцы поддерживают вертикальное положение, противодействуя гравитации.

3) Стабилизация суставов. Скелетные мышцы и их сухожилия стабилизируют суставы.

4) Выделение тепла. Вместе с гладкими и сердечными мышцами скелетные мышцы выделяют тепло, которое необходимо для поддержания нормальной температуры тела.

Групповая работа мышц:

1. Генератор — это мышца, которая сокращается для выполнения специфичного движения.

2. Антагонист — мышца на противоположной стороне сустава по отношению к генератору, которая должна рассла­биться для обеспечения сокращения генератора, называется антагонистом. Когда меняется направление движения.

3. Синергист — синергисты предотвращают любые нежелательные движения, которые могут произойти при сокращении генератора. Это особенно важно, когда генератор пересекает два сустава, потому что при сокращении будет вызвано движение в обоих суставах, пока не задействуются другие мышцы, чтобы стабилизировать один из суставов.

4. Фиксатор или стабилизатор иммобилизирует кость в месте отхождения генератора, таким образом создавая устойчивую основу для действия генератора.

studopedia.net

все лекции по гисте / Гладкая мышечная ткань. Белые и красные волокна мышечной ткани

Красные и белые мышечные волокна

studopedya.ru

мышечные ткани

Профессор Ролдугина Н.П.

ЛЕКЦИЯ: МЫШЕЧНЫЕ ТКАНИ

Мышечная ткань- важнейшая из всех гистологических тканей, составляющих мясную продукцию животных.

В живом организме мышечные ткани специализированы для сократительных процессов и выполняют сложную работу: приводят в движение рычаги скелета, осуществляя тем самым передвижение животных, обеспечивают ритмичную деятельность сердца и циркуляцию крови в сосудах, активно участвуют в перистальтике пищеварительного тракта, в дыхательном процессе, в функционировании сфинктеров, способствуют поддержанию тонуса организма, его формы и позы.