Zyzz фан страница: Zyzz — Азиз Сергеевич Шавершян

Zyzz — Азиз Сергеевич Шавершян

Азиз Сергеевич Шавершян ( Aziz Sergeevich Shavershian или Зизз (англ. Zyzz; 24 марта 1989 — 5 августа 2011) — австралийский культурист и фотомодель армянского происхождения, более известный под своим псевдонимом Zyzz. Стал знаменитым после публикаций нескольких видео о себе на YouTube, начиная с 2007 года. В конце июля 2011 года газетой «Sydney Morning Herald», была опубликована статья об аресте его старшего брата Саида Шавершяна, за незаконное хранение анаболических стероидов. 5 августа 2011 года, во время отдыха в Бангкоке, Zyzz перенес сердечный приступ и умер в возрасте 22 лет….

Бодибилдинг

Прежде чем стать культуристом, Азиз был описан собой как «дри

щь» и эктоморф. Закончив

школу и будучи вдохн

овлённым своим братом культуристом, начал ходить в местный тренажерный зал и начал тренироваться. Он начал изучать режимы питания, методики тренировок попутно применяя их в своем стремлении стать культуристом. Его самыми любимыми культуристами являются Арнольд Шварценеггер и Фрэнк Зейн. В интервью для сайта по бодибилдингу, Simplyshredded.com, Шавершян говорил, что первоначально он хотел бы стать культуристом для того, чтобы «впечатлять девушек». Он говорил, что постоянно смотрел на фотографии известных культуристов, мечтая что в один прекрасный день станет таким же как и они. После четырёх лет ушедших на подготовку, Азиз заявил:

Я могу с уверенностью сказать, что моя мотивация достигнута, чтобы просто впечатлять людей, это происходит от чувства поставленных целей и их достижений. Я очень люблю ходить в тренажерный зал, это ощущение прокачки, когда кожа разрывается от последнего повтора, это то, без чего я не могу себя представить

До своей смерти, Шавершян создал свою марку спортивного питания «Протеин богов» (англ. Protein of the Gods), также в июне 2011 года была выпущена линия одежды, 17 мая 2011 года была выпущена книга по бодибилдингу «Библия Зизза» (англ. Zyzzs Bodybuilding Bible) в ней были описаны его тренировки и питание за 4 года. Он утверждал, что интернет помог ему построить его ​​бренд, и это в конечном итоге стало возможным благодаря использованию социальных сайтов.

14 июля 2011 года, брат Азиза Саид был арестован за хранение анаболических стероидов и после смерти Азиза признал свою вину. Журнал «Sydney Morning Herald», публикует статью об использования стероидов Шавершяном. После этой публикации Азиз возражал и требовал удаления статьи, якобы он никогда не употреблял стероидов. Отвечая на вопрос «The Daily Telegraph» , Zyzz отрицал, что использовал стероиды, и утверждал, что такой фигуры он добился благодаря тяжелой работе в спортзале и строгой диете. По данным «Sydney Morning Herald», компания, в которой работал Zyzz в качестве стриптизера утверждала, что он был прекрасным парнем и никогда не употреблял стероиды. Согласно «The Daily Telegraph», Шавершян часто использовал различные фразы связанные с курсами стероидов.

5 августа 2011 года, Азиз Шавершян перенёс сердечный приступ в сауне, во время отдыха в Бангкоке, Таиланд. Он был доставлен в больницу, где врачи не смогли вернуть его к жизни. Его семья и друзья узнали о его смерти из социальной сети Facebook. Его смерть была подтверждена

во вторник, 9 августа, Министерством иностранных дел и внешней торговли. Вскрытие показало, что у Азиза был врожденный порок сердца. Его семья заявила, что у него были несколько незначительных симптомов за несколько месяцев до августа, включая высокое кровяное давление и одышка. У семьи Шавершян была семейная история сердечных заболеваний.

До своей смерти, Шавершян поместил видео о себе в социальных сетях, который позже вошел на Nine News как «Лучшее видео Года» в 2011 году. За последние 12 месяцев (май 2011 — май 2012 года) статистика Google Insight показала, что его искали в поисковой системе Google столько раз, сколько премьер-министра Австралии, Джулию Гиллард, и в три раза больше, чем лидера оппозиции Тони Эббота.

В 2012 году на фестивале в Сиднее люди оделись как Азиз, тем самым отдавая дань уважения.

Саид Шавершян создал 19 минутное видео для своего брата Азиза, озаглавленное как «Zyzz — The Legacy», которое впоследствии стало очень популярным

До его смерти на фан-странице Азиза было 60000 поклонников. В апреле 2012 года The Daily Telegraph отметил, что его фан-страница, которая сейчас насчитывает более 400 000 поклонников, по-прежнему продолжает привлекать большое количество людей.

Zyzz вёл бурную двуликую жизнь. Возможно, это и сказалось на его здоровье. Алкоголь, наркотики, табак – это те вещи, которые не совместимы со спортом. В любом случае придётся выбирать между двумя вариантами. 9 августа состоялись похороны Азиза Сергеевича Ширшаряна.

Его семья и друзья узнали о его смерти из социальной сети Facebook. Его смерть была подтверждена во вторник, 9 августа, Министерством иностранных дел и внешней торговли. Вскрытие показало, что у Азиза был врожденный порок сердца. Его семья заявила, что у него были несколько незначительных симптомов за несколько месяцев до августа, включая высокое кровяное давление и одышка. У семьи Шавершян была семейная история сердечных заболеваний.

Первоначально он хотел стать атлетом, чтобы «впечатлять девочек». Он говорил, что смотрел на фото бодибилдеров и пообещал себе, что он в один прекрасный день будет похожим на них. После 4-х лет усиленной подготовки он заявил:

«Я могу с уверенностью сказать, что моя мотивация для тренировок гораздо шире того, чтобы просто впечатлять людей, это происходит от желания превзойти самого себя в тренажерном зале».

В 2011 году, уже после его смерти, компания Foxmults, в память о Zyzz «воскресила» его в мультсериале «Остров отчаянных героев».

Все, кто знал Азиза, сказали, что ему бы понравилось посмотреть на себя с такой стороны. В конце концов, «пока мы помним его, он жив», сказали те, кто знал его в мире World of Warcraft.

«Я тренируюсь не для девушек. Я тренируюсь, чтобы создать ауру. Когда я вхожу в комнату и представляю себя кому-то, когда иду на собеседование на работу, мне нравится выглядеть доминантно, быть в центре внимания. Я люблю проходить мимо и слышать разговоры обо мне. Мне нравится то, что если я иду куда-то, где тысячи людей, почти все запомнят кто я такой, когда я уйду. Мне даже не нужно говорить ни слова».

Парень вошел в ТОП 500 лучших игроков WOW Австралии, но вскоре он привел всех в ШОК…продолжение вн

Азиз Сергеевич Шавершян — автралиец армянского происхождения. Был заядлым игроком World of Warcraft. Он начал играть в 2006 году на сервере Magtheridon за шамана с ником Zyzz. Вступив в гильдию «Sons of Zeuz» он смог быстро достичь очень неплохих результатов, вскоре о его персонаже знал весь сервер, а еще через полтора года его персонаж вошел в число 500 «топовых» персонажей Австралии! Его согильдейцы всегда отзывались о нем как о «веселом и жизнерадостном» человеке, который поддерживал отношения с ними не только в Азероте. Азиз продолжил играть и после выхода дополнения The Burning Crusade зимой 2007 года, добившись серьезных успехов и в мире эльфа — отступника — Запределье, Гильдия, в которой он состоял на то время, убили Иллидана в числе 100 первых в мире
«Пожив» в Азероте еще пару месяцев, Азиз принял судьбоносное решение (а иначе как судьбоносным такое решение назвать нельзя), он продал своего персонажа одному американскому геймеру, который давно интересовался его воином, за 1700$.
На вырученные деньги молодой человек купил годовой абонемент в спортзал, а также купил кое-что из спортивного питания и начал тренироваться, вдохновившись такими атлетами, как Арнольд Шварцнеггер и Френк Зейн. Самое интересное, что и в спорте он также начал добиваться успехов. По словам его тренера, он проводил в спортзале по 5 часов в день, не жалея себя, словно движимый какой-то, только ему ведомой мотивацией. И результат не заставил себя ждать, уже через некоторое время, а именно летом 2010 года, Zyzz выглядел совсем по-другому.
Его успехи в спорте стали настолько заметны, что в марте 2009 его пригласили на должность инструктора по фитнесу в тот клуб, где 3 года назад он покупал абонемент. И уже там, по словам посетителей и других сотрудников спорт-клуба, он выкладывался на 100%. Однако и на этом Азиз не остановился, и буквально спустя пару месяцев он занял призовое место на чемпионате Сиднея по Бодибилдингу среди непрофессионалов. И уже на этом чемпионате его заметили представители одного модельного агентства, предложив ему работу.

Смерть

5 августа 2011 года, Азиз Шавершян перенес сердечный приступ в сауне, во время отдыха в Бангкоке, Таиланд. Он был доставлен в больницу, где врачи не смогли вернуть его к жизни. Его семья и друзья узнали о его смерти из социальной сети Facebook. Его смерть была подтверждена во вторник, 9 августа, Министерством иностранных дел и внешней торговли. Вскрытие показало, что у Азиза был врожденный порок сердца. Его семья заявила, что у него были несколько незначительных симптомов за несколько месяцев до августа, включая высокое кровяное давление и одышка. У семьи Шавершян была семейная история сердечных заболеваний.

До своей смерти, Шавершян поместил видео о себе в социальных сетях, который позже вошел на Nine News как « Лучшее видео Года» в 2011 году. За последние 12 месяцев (май 2011 — май 2012 года) статистика Google Insight показала, что его искали в поисковой системе Google столько раз, сколько премьер-министра Австралии , Джулию Гиллард, и в три раза больше, чем лидера оппозиции Тони Эббота.

В 2012 году на фестивале в Сиднее люди оделись как Азиз, тем самым отдавая дань уважения.

Саид Шавершян создал 19 минутное видео для своего брата Азиза, озаглавленное как «Zyzz — The Legacy»^[1], которое впоследствии стало очень популярным

До его смерти на фан-странице Азиза было 60000 поклонников. В апреле 2012 года The Daily Telegraph отметил, что его фан-страница, которая сейчас насчитывает более 400 000 поклонников, по-прежнему продолжает привлекать большое количество людей.

У Зиза была цель не быть огромным, массивным уродом! он хотел быть эстетичным и рельефным, на самых последних фотках он здоровый капец, вес у него был 104кг чистой мышечной массы! Тот же Денис Борисов в его года не был таким дрищем, и вообще он по своей конституции эндоморф, и стаж занятий у него был приличный.

Zyzz — прошлое и настоящее

Ну что посмотрели видос, понимаете с чего все начиналось и о ком сегодня пойдет речь? А речь пойдет об австралийском культуристе и фотомодели армянского происхождения Азиз Сергеевич Шавершян (Zyzz).

Азиз Сергеевич Шавершян (более известен как Zyzz) родился в Москве в 1988. Был заядлым игроком в Warcraft, собственно продав свой аккаунт толи за 1700 то ли за 500 долларов, Аз купил себе кое-что из спортивного питания и годовой абонемент в тренажерный зал и начал тренироваться в возрасте 17лет, вдохновившись такими атлетами какАрнольд ШварценеггериФрэнк Зейн. Стал популярным в 2007 году из-за выпущенных роликов о себе на YouTube. Есть старший брат Саид Шавершян (более известный под псевдонимом 

Zyzz со своим братом(chestbrah) слева на право

Бодибилдинг

Начал тренироваться будучи вдохновленим своим братом (Сhestbrah), Азиз начал ходить в местный тренажерный зал, изучал методики тренировок, режима питания. Его самыми любимыми культуристами являются Арнольд Шварценеггер и Фрэнк Зейн. Давая интервью Азиз хотел стать культуристом для того, чтобы «впечатлять девушек». Так же до своей смерти, Аз выпустил свою марку спортивного питания для набора мышечной массы под названием «Протеин богов», так же в июне 2011 года была выпущена линия одежды. 17 мая 2011 г. Была выпущена книга под названием «Библия Зизза» в данной книге описаны его тренировки и питание за 4 года. Ниже вы можете ознакомиться с данной книгой, предварительно скачав ее.

Библия Зиза / Zyzz bible [RUS, PDF]

Смерть

5 августа 2011г. Аз перенес сердечный приступ в сауне, во время отдыха в Бангкоке, Таиланд. Его родители и друзья узнали об этом из соц.сети Facebook.Саид Шавершян(Сhestbrah)создал 19 минутное видео для своего брата Азиза, озаглавленное как «Zyzz — The Legacy». Ниже вы можете ознакомиться с данным видеороликом.

Интересные факты

До его смерти на фан-странице Азиза было 60 000 поклонников. В апреле 2012 года The Daily Telegraph отметил, что его фан-страница, которая сейчас насчитывает более 400 000 поклонников, по-прежнему продолжает привлекать большое количество людей.

Обсуждения | ZYZZ

Посты аза с форума

Ectomorph pics — prior to any serious BB
Я хардкорный эктоморф , мой рост 6’0 фута и вес около 145 фунтов. Мой метаболизм просто безумен, я ем как сумасшедший и даже иногда худею!!!Я думаю это потому что я так же делаю кардио и участвую в спорт.играх , но я хочу построить мышечную массу.

Иногда я ходил в спортзал и занимался только с гантелями, но это было не серьёзно, я хочу получить от вас совет по увеличению объёма и критического анализа на том , что я должен сделать основываясь на моих фотографиях.

Я понятия не имею как позировать , я делаю это криво , постарайтесь не смеяться!!!

Приём 1 — 6 вареных яиц, 2 стакана овсяной каши и протеиновый коктейль
Приём 2 — 300 г Куриной грудки (вареная), Брокколи и коричневый рис
Приём 3 — 200 г тунца , смешанный с листьями шпината и Паста
Приём 4 — Жаркое Говядины / Кенгуру с овощами
Приём 5 — стейк или кенгуру и брюссельская капуста
Приём 6 — 4 яйца и лосось
Приём 7- чашка нежирного творога перед сном

Спортивное питание (добавки) которые принимал ZYZZ

• Гидролизируемый белок сыворотки
• Рыбий жир (6 в день)
• Поливитаминный пакет животных
• Xtend для BCAA’s
• Цинк
• Магний
• Витамин C
• Зеленый Чай
• Mesomorph или энергия перед разминкой Jack3d
• Phenadrine и средства для похудания Inferno

Программа тренировок ZYZZ

Понедельник: Грудь / Бицепс

• 4 подхода Жим гантелей лежа на наклонной лавке по 8-10 повторений
• 3 подхода Жим лежа по 8-10 повторений
• 3 подхода Розводы на наклонной лавке по 8-10 повторений
• 3 подхода Отжимания на брусьях до отказа
• 3 подхода Бицепс со штангой стоя, 8-10 повторений
• 3 подхода Сгибание рук на скамье Скотта с EZ-штангой , 8-10 повторений, затем снижение веса до половины, и еще 8 повторений

Вторник: Ноги / Икры

• 4 подхода Приседания по 8-10 повторений
• 3 подхода Выпады по 8-10 повторений
• 3 подхода Жим ногами лежа 8-10 повторений
• 3 подхода Разгибания ног сидя до отказа
• 3 подхода Сгибания ног сидя или лежа 8-10 повторений
• Упражнения на икры не требуют объяснений, просто делайте упражнение на тренажерах до отказа, много повторений, пока не почуствуете жгучею боль.

Среда: Спина

• 3подхода Тяга верхнего блока 8-10 повторений
• 4 подхода Становая тяга по 8-10 повторений
• 3 подхода Тяга штанги в наклоне 8-10 повторений
• 3 подхода Тяга гантелей в наклоне 8-10 повторений
• 3 подхода Гиперэкстензия по 8-10 повторений

Четверг: Плечи / Трицепс

• 4 подхода Жим вверх сидя, чередуется со штангой и гантелями каждую неделю 8-10 повторений
• 3 подхода Тяга штанги к подбородку (груди) суперсэт с махами гантелей в стороны стоя 8-10 повторени
• 3 подхода Подъем гантелей перед собой 8-10 повторений
• 3 подхода Тяга гантелей лежа на животе для дельт 8-10 повторений
• 3 подхода Жим штанги узким хватом лежа 8-10 повторений
• 4 подхода Тяга нижнего блока по 8-10 повторений
• 3 подхода Французский жим по 8-10 повторений

Суббота: Всё тело

• 3 подхода Становая тяга по 8-10 повторений
• 3 подхода Приседания по 8-10 повторений
• 3 подхода Толчок штанги 8-10 повторений
• 3 подхода Подтягивание с весом 8-10 повторений

Эта фотография была получена из личного архива Зизза. Когда она была сделана , Зизз утверждал что это прививка от гриппа.

Прежде, чем Зизз стал чрезвычайно популярным, он признавался в том , что использовал стероиды.
После того как его статус распространился , он знал требования и отрицал приём ААС. Я не обвиняю его в том что он желал покрыть прошлое. Трудно сказать проводил ли он курсы , но большинство из его команды использует/использовали стероиды как Зизз. Вероятно , вся известность заставила его использовать их, чтобы поддерживаться на высоком уровне.

Смотрите ещё видео с участием zyzza:

Источник steelsports.ru/aziz-sergeevich-shavershyan

Zyzz, новая эра в бодибилдинге, миллионы мотивированных подростков и его наследие. | bodyaesthetics

Знаменитое позирование Зизза которое он позаимствовал у бодибилдера «Золотой Эры» Френка Зейна.

Азиз Сергеевич Шавершян, более известный как Zyzz, родился в Москве, в 1989 году, со своей семьей езидов, в начале 1990х, он эмигрировал в Австралию, где и начал свою карьеру модели и фитнес тренера.

Перед тем как стать известным культуристом, Zyzz был тощим подростком (эктоморфом) который со своим братом, посвящал все свое время игре в World Of Warcraft. Кстати его псевдоним Zyzz взялся именно из этой игры, где он дал такой никнейм своему персонажу. По словам его брата, Азиз высиживал по 5-7 часов за игрой, без какой либо физической активности. Вскоре он получил большую репутацию на сервере и был всем известен. Продажа его персонажа Американскому геймеру за 1700$ стала стартапом в его жизни культуриста. На вырученные деньги, молодой человек купил годовой абонемент в спортзал и спортивное питание. Мотивацией встали такие известные культуристы как Арнольд Шварцнеггер и Френк Зейн, успехи в спорте не заставили себя долго ждать. Успехи стали настолько заметны что в 2009 году его пригласили фитнес инструктором в спортзал, в котором он занимался 3 года. Но и это не остановило его, спустя пару месяцев он занял призовое место на чемпионате Сиднея по Бодибилдингу среди любителей, и уже там его заметили представители модельного агенства.

Наглядный успех и мотивация подростков по сей день.

Карьера культуриста

Азиз Шавершян первоначально говорил что тренируется ради привлечения внимания со стороны женского пола, так же говорил что постоянно смотрел на фотографии известных культуристов, чтобы в один прекрасный день стать как они. После 4х лет ушедших на подготовку, Zyzz заявил:

Я могу с уверенностью сказать, что моя мотивация достигнута, чтобы просто впечатлять людей, это происходит от чувства поставленных целей и их достижений.

Его видео на Youtube канале с тусовок облетали интернет, молодежь стала мотивироваться, что за такие короткие сроки можно добиться высочайшего результата.

Журнал «Sydney Morning Herald» опубликовал статью об использовании стеройдов Zyzz`ом. После этой публикации, Азиз полностью отвергал информацию о потреблении гормональных веществ, он убеждал своих фанатов тем что такую фигуру добился на использовании натуральных спортивных добавок, тяжелых тренировках и строгой диете.

14 июля 2011 года, брат Азиза Саид, был арестован за хранение анаболических средств.

Смерть

в Августе 2011 года, Азиз Шавершян перенес сердечный приступ в сауне, во время отдыха в Бангкоке, врачи в больнице не смогли спасти ему жизнь. Его семья и друзья узнали о смерти через Facebook. Вскрытие показало что у него был врожденный порог сердца. По словам семьи, у сердечные заболевания передавались на генетическом уровне.

В 2012 году на фестивале в Сиднее, люди оделись как Азиз, тем самым отдавая дань уважения спортсмену. До его смерти на фан странице культуриста было 60 тысяч поклонников, в апреле 2012, страница насчитывала 400 тысяч, история Азиза и по сей день привлекает большое внимание.

Zyzz вел двойную жизнь, от правильного питания и тяжелейших на износ тренировок, до алкоголя, табака и даже наркотиков. От игромана и худощавого подростка, желавшего привлечь внимание девушек, до одного из самых известных культуристов в двадцать первом веке.

Азиз Шевершян навсегда внес себя в историю бодибилдинга и мотивировал миллионы юношей по всему свету.

Саид Шавершян создал 19 минутное видео для своего брата, названное как «Zyzz — The Legacy» , которое со временем стало очень популярным.

Шавершян, Азиз Сергеевич — это… Что такое Шавершян, Азиз Сергеевич?

Азиз Сергеевич Шавершян (англ. Aziz Sergeevich Shavershian или Зизз (англ. Zyzz; 24 марта 1989 — 5 августа 2011) — австралийский культурист и фотомодель езидского происхождения, более известный под своим псевдонимом Zyzz. Стал знаменитым после публикаций нескольких видео о себе на YouTube, начиная с 2007 года. В конце июля 2011 года газетой «Sydney Morning Herald», была опубликована статья об аресте его старшего брата Саида Шавершяна, за незаконное хранение анаболических стероидов . 5 августа 2011 года, во время отдыха в Бангкоке, Азиз перенес сердечный приступ и умер в возрасте 22 лет.

Биография

Zyzz, он же Азиз Сергеевич Шавершян родился 24 марта 1989 года в Москве. В возрасте 5 лет переехал с родителями и старшим братом в Австралию. Его брат, к слову, тоже был заядлым игроком в World of Warcraft. Он начал играть в 2006 году на сервере Magtheridon за шамана с ником Сhestbrah, в конце 2006 года его брат, Азиз тоже обрел свое альтер-эго, создав воина под ником Zyzz. Вступив в гильдию «Sons of Zeuz» он смог быстро достичь очень неплохих результатов, вскоре о его персонаже знал весь сервер, а еще через полтора года его персонаж вошел в число 500 «топовых» персонажей Австралии. Однако именно PVP аспект игры интересовал Zyzz-а больше всего, он с легкостью выходил победителем из практически любой дуэли. Zyzz был одним из немногих игроков, которому покорилось звание «Верховный вождь» в классическом «ванильном» World of Warcraft. По словам его брата, Азиз просиживал за различными БГ по 5-7 часов в день.

Его согильдейцы всегда отзывались о нем как о «веселом и жизнерадостном» человеке, который поддерживал отношения с ними не только в Азероте. Азиз продолжил играть и после выхода дополнения The Burning Crusade зимой 2007 года, добившись серьезных успехов и в мире эльфа — отступника — Запределье, Гильдия, в которой он состоял на то время, убили Иллидана в числе 100 первых в мире. Разумеется в этом дополнении Zyzz не оставил PVP, ведь теперь за PVP давали достойные награды. По окончанию первого и воторого сезона арены у него в «копилке» оказалось 2 звания и, соответственно, Стремительный дракон Пустоты и Безжалостный дракон Пустоты. Хотя, по словам его брата, Азиз немного охладел к игре. К тому же с выходом «the Burning Crusade» его брат тоже перестал играть, продав свой аккаунт за неизвестную сумму). «Пожив» в Азероте еще пару месяцев, Азиз принял судьбоносное решение (а иначе как судьбоносным такое решение назвать нельзя), он продал своего персонажа одному американскому геймеру, который давно интересовался его воином, за 1700$.

На вырученные деньги молодой человек купил годовой абонемент в спортзал, а также купил кое-что из спортивного питания и начал тренироваться, вдохновившись такими атлетами, как Арнольд Шварцнеггер и Френк Зейн. Самое интересное, что и в спорте он также начал добиваться успехов. По словам его тренера, он проводил в спортзале по 5 часов в день, не жалея себя, словно движимый какой — то, только ему ведомой мотивацией. И результат не заставил себя ждать, уже через некоторое время, а именно летом 2010 года, Zyzz выглядел совсем по — другому.

Его успехи в спорте стали настолько заметны, что в марте 2009 его пригласили на должность инструктора по фитнесу в тот клуб, где 3 года назад он покупал абонемент. И уже там, по словам посетителей и других сотрудников спорт-клуба, он выкладывался на 100%. Однако и на этом Азиз не остановился, и буквально спустя пару месяцев он занял призовое место на чемпионате Сиднея по Бодибилдингу среди непрофессионалов. И уже на этом чемпионате его заметили представители одного модельного агентства, предложив ему работу.

Бодибилдинг

Прежде чем стать культуристом, Азиз был описан собой как «дрищь» и эктоморф. Закончив школу и будучи вдохновлённым своим братом культуристом, начал ходить в местный тренажерный зал и начал тренироваться. Он начал изучать режимы питания, методики тренировок попутно применения их в своем стремлении стать культуристом. Его самыми любимыми культуристами являются Арнольд Шварценеггер и Фрэнк Зейн. В интервью для сайта по бодибилдингу, Simplyshredded.com , Шавершян говорил, что первоначально он хотел бы стать культуристом для того, чтобы «впечатлять девушек». Он говорил, что постоянно смотрел на фотографии известных культуристов, мечтая что в один прекрасный день станет таким же как и они. После четырёх лет ушедших на подготовку, Азиз заявил:

Я могу с уверенностью сказать, что моя мотивация достигнута, чтобы просто впечатлять людей, это происходит от чувства поставленных целей и их достижений. Я очень люблю ходить в тренажерный зал, это ощущение прокачки, когда кожа разрывается от последнего повтора, это то, без чего я не могу себя представить

До своей смерти, Шавершян создал свою марку спортивного питания «Протеин богов» (англ. Protein of the Gods), также в июне 2011 года была выпущена линия одежды, 17 мая 2011 года была выпущена книга по бодибилдингу «Библия Зизза» (англ. Zyzzs Bodybuilding Bible) в ней были описаны его тренировки и питание за 4 года. Он утверждал, что интернет помог ему построить его ​​бренд, и это в конечном итоге стало возможным благодаря использованию социальных сайтов.

Стероиды

14 июля 2011 года, брат Азиза Саид был арестован за хранение анаболических стероидов и после смерти Азиза признал свою вину. Журнал «Sydney Morning Herald», публикует статью об использования стероидов Шавершяном. После этой публикации Азиз возражал и требовал удаления статьи, якобы он никогда не употреблял стероидов. Отвечая на вопрос «The Daily Telegraph» , Азиз отрицал, что использовал стероиды, и утверждал, что такой фигуры он добился благодаря тяжелой работе в спортзале и строгой диете. По данным «Sydney Morning Herald», компания, в которой работал Азиз в качестве стриптизера утверждала, что он был прекрасным парнем и никогда не употреблял стероиды. Согласно «The Daily Telegraph», Шавершян часто использовал различные фразы связанные с курсами стероидов.

Смерть

5 августа 2011 года, Азиз Шавершян перенес сердечный приступ в сауне, во время отдыха в Бангкоке, Таиланд. Он был доставлен в больницу, где врачи не смогли вернуть его к жизни. Его семья и друзья узнали о его смерти из социальной сети Facebook. Его смерть была подтверждена во вторник, 9 августа, Министерством иностранных дел и внешней торговли. Вскрытие показало, что у Азиза был врожденный порок сердца. Его семья заявила, что у него были несколько незначительных симптомов за несколько месяцев до августа, включая высокое кровяное давление и одышка. У семьи Шавершян была семейная история сердечных заболеваний.

До своей смерти, Шавершян поместил видео о себе в социальных сетях, который позже вошел на Nine News как « Лучшее видео Года» в 2011 году. За последние 12 месяцев (май 2011 — май 2012 года) статистика Google Insight показала, что его искали в поисковой системе Google столько раз, сколько премьер-министра Австралии , Джулию Гиллард, и в три раза больше, чем лидера оппозиции Тони Эббота.

В 2012 году на фестивале в Сиднее люди оделись как Азиз, тем самым отдавая дань уважения.

Саид Шавершян создал 19 минутное видео для своего брата Азиза, озаглавленное как «Zyzz — The Legacy»^[1], которое впоследствии стало очень популярным

До его смерти на фан-странице Азиза было 60000 поклонников. В апреле 2012 года The Daily Telegraph отметил, что его фан-страница, которая сейчас насчитывает более 400 000 поклонников, по-прежнему продолжает привлекать большое количество людей.

Примечания

Ссылки

Вячеслав Майсерик, Москва, Россия, ВКонтакте, id1432156

СПОРТИВНАЯ АКАДЕМИЯ
Здесь вы узнаете: 👉 как улучшить тренировки 👉 как правильно питаться 👉 как убрать жир 👉 как набрать массу Подпишись!

Невероятные путешествия
ВСЁ, что ВЫ хотели бы знать о путешествиях!

НОВЫЕ ФИЛЬМЫ и СЕРИАЛЫ
Добро пожаловать! Мы загружаем для вас Все новинки мирового кинематографа, чтобы вы могли наслаждаться удобным просмотром фильмов Онлайн! Так же в группе «AllFilms» можно найти много интересного в мире кинематографа за прошедшие года! Желаем приятного всем просмотра!

GYM BOSS — спорт/фитнес/саморазвитие
БОДИБИЛДИНГ, СПОРТ, ФИТНЕС

Школа тхэквон-до Потеряева г. Архангельск
В этой группе буду выкладываться новости школы тхэквон-до Потеряева и ее достижения.

Men’s Health Россия
Тренировки, упражнения, полезные советы и прочая интересная инфа на тему фитнеса и здорового образа жизни.

HARD TRAINING | Спортивный журнал

Фитнес Рецепты — правильное и здоровое питание

Zyzz and Chestbrah — Aesthetic Revolution
Азиз Сергеевич Шавершян родился 24 Марта 1989 года в Москве. Рост:186, Вес:103кг По происхождению он курд. Перед тем как начать заниматься спортом, он был заядлым игроком в Wow, числился в топ100 игроков в Австралии. Вскоре он продал свой WoW аккаунт более чем за $500 и купил себе абонемент в спортзал. Тогда ему было 17 лет, через год он сделал первое тату — фразу Veni, Vidi, Vici (пришел, увидел, покорил) на правой груди. Zyzz is a fitness model, an aspiring actor and just a general sick cunt. http://vk.com/video25354043_160875012 В нашем паблике мы обсудим: — Новости в мире бодибилдинга, пауэрлифтинга, силового экстрима, кроссфита -Питание для набора массы. -Питание для сушки. -Системы тренировок (силовые,рельефные,кардио). -Секреты техник. Поделимся фотографиями наших успехов или попросим совета.

Денис Борисов: тренировки, подполье, видео,книги
Фан-сайт Дениса Борисова на котором собраны все его материалы: подполье, видео, выпуски в аудио(mp3) формате, книги, схемы и программы тренировок…

фотограф на Бали
Фотографирую на Бали уже с августа 2017 года, не опустите возможность получить яркие, сочные фотографии с Райского острова. За ценами обращайтесь в личку или по телефону +7 912 67 77 677

Школа Боевых Искусств
Школа Боевых Искусств «Искусство Быть Здоровым» ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 3 ЛЕТ И ВЗРОСЛЫХ Мы находимся в 5 минутах ходьбы от метро Филевский Парк. Ул. Большая Филевская, д. 18 (Вход со двора) Занятия проводят Мастера Спорта Международного Класса, Чемпионы Мира и Европы.

Капитал Строй
8-925-051-35-76

ФУЛЛЫ РАЗУМА
Добро пожаловать! Психология настоящих человеческих отношений.

Доска Объявлений
КУПИТЬ РЕКЛАМУ И ОБЪЯВЛЕНИЯ В ГРУППЕ: https://vk.com/cryptoandrew

Иван-Чай | ЯРЧАЙ | Фитотерапия | ИванЧай
ЯР-ЧАЙ ИванЧай группа о чудодейственном напитке Фитоиванноционные продукты Сборы трав Лекарственные травы Иван-Чай | ЯРЧАЙ | Фитотерапия | ИванЧай https://yar-chai.ru [email protected] Все о лекарственных травах.Чаи , сборы , Бады , масла. Применение , продажа , консультации Лучшее, что нам дает ваша история, — это возбуждаемый ею энтузиазм. Ищем свою любовь, присылаем фото и рассказываем умопомрачительные истории. Орфография приветствуется. объявления, знакомства, новости, вакансии, места мероприятия ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ ▶ Истории из жизни ▶ Фотофакты с улиц города ▶ Почти все вопросы попадают в рубрику Вопросы, примерно в 20.15. ▶ По вечерам рубрика «Ищу Тебя»и «Пожелаем приятностей на ночь» ▶ Каждую полночь чат-интерактив знакомств Чтобы попасть в рубрики «Ищу тебя», «Вопросы, помощь» пишите в «предложить новость» Если Вы стали свидетелем какого-нибудь необычного события, или увидели что-то интересное в городе, предлагайте фото, или историю в «предложить новость». Если Ваш пост не был опубликован в течение 3х дней и вы считаете, что он действительно интересный для подписчиков группы, то проверьте его публикацию в вышеописанных рубриках или продублируйте снова ▶ На некоторый мат установлено авто-удаление комментариев — — — — — — — В группе затрагиваются темы о Родовых поместьях, о Родовых общинах, о развитии человека, о построении крепкой семьи, о развитии личном и в группе, о воспитании ребенка в системе знаний, о постановке обережного круга Внимание! Обращаем ваше внимание на то, что в соответствии с законодательством РФ, солярные символы, используемые без какого-либо негативного контекста не могут быть причислены к символам призывающим к разжиганию межрелигиозной, межнациональной розни, и являются не более чем ЭЛЕМЕНТАМИ КУЛЬТУРНОГО НАСЛЕДИЯ народов мира (народов России в частности). Страница не является религиозным, коммерческим, политическим ресурсом Материалы на сайте предоставляются для анализа, а не для пропаганды. 03.12.2015 Глава государства завершил Послание цитатой Дмитрия Менделеева, которые ученый произнес 100 лет назад: «Разрозненных нас сразу уничтожат; наша сила в единстве, воинстве, благополучной семейственности, умножающей прирост народа, да и в естественном росте нашего внутреннего богатства и миролюбия». «Замечательные слова, адресованные прямо нам сегодня», — подчеркнул Путин. Вступая в группу вы принимаете правила сообщества https://vk.com/topic-68349354_31463126 #ЯР-ЧАЙ #ИванЧай группа о #чудодейственном #напитке #Фитоиванноционные #продукты #СборыТрав #Лекарственные #травы #Иван-Чай | #ЯРЧАЙ | #Фитотерапия | #ИванЧай #https://yar-chai.ru

Бодибилдинг — старая школа /Арнольд Шварценеггер

Программы тренировок | Упражнения | Питание

Фитнес кухня
Первое сообщество о правильном питании. Мы пишем о достоверных методах похудения, которые не вредят Вашему здоровью. Перед тем, как вступить в наше сообщество каждый ОБЯЗАН соблюдать элементарные правила: • Запрещается оскорблять подписчиков. Нарастающая блокировка: неделя, месяц, год и т.д. • Спам/реклама — ВЕЧНЫЙ БАН!

Азиз сергеевич шавершян — zyzz вся правда о его смерти. — Оракал

Азиз Сергеевич Шавершян — zyzz » Вся правда о его смерти.

Zyzz — минувшее и настоящее

Ну что посмотрели видос, понимаете с чего все начиналось и о ком сегодня пойдёт речь? А речь пойдёт об австралийском культуристе и фотомодели армянского происхождения Азиз Сергеевич Шавершян (Zyzz).

Азиз Сергеевич Шавершян (более известный как Zyzz) появился на свет в Москве в 1988. Был заядлым игроком в Warcraft, собственно реализовав собственный аккаунт толи за 1700 то ли за 500 американских долларов, Аз купил себе кое-что из спортпита и годовой абонемент в зал для занятий спортом и начал тренироваться в возрасте 17лет, вдохновившись такими атлетами как Арнольд Шварценеггер и Фрэнк Зейн. Стал востребованным в 2007 году из-за эмитированных роликов о себе на YouTube. Есть старший брат Саид Шавершян (больше известен под псевдонимом Сhestbrah который также являлся заядлым игроков в Warcraft). 5 августа 2011 года, на отдыхе в Бангкоке, Азиз перенес сердечный приступ и ушёл из жизни в возрасте 22 года.

Zyzz со своим братом(chestbrah) слева на право

Содержание

• Бодибилдинг
• Забавные факты
• Диета ZYZZ’a
• Стероиды

Начал тренироваться будучи вдохновленим собственным братом (Сhestbrah), Азиз начал ходить в здешний зал для занятий спортом, изучал методики тренировок, режима питания. Его самыми любимыми культуристами являются Арнольд Шварценеггер и Фрэнк Зейн. Давая интервью Азиз хотел стать культуристом для того, чтобы «впечатлять девушек». Также до собственной смерти, Аз эмитировал собственную марку спортпита для набора массы мышц с названием «Протеин богов», также в июне 2011 года выпустили линия одежды. 17 мая 2011 г. Выпустили книжка с названием «Библия Зизза» в этой книге описаны его тренировки и питание за 4 года.Ниже вы можете познакомиться с этой книгой, заранее скачав ее.

Zyzz_bible

Смерть

5 августа 2011г. Аз перенес сердечный приступ в сауне, на отдыхе в Бангкоке, Таиланд. Его родители и друзья узнали об этом из соц.сети Facebook. Саид Шавершян(Сhestbrah) создал 19 минутное видео для собственного брата Азиза, озаглавленное как «Zyzz — The Legacy».Ниже вы можете познакомиться с данным видеороликом.

До его смерти на фан-странице Азиза было 60 000 любителей. В апреле 2012 года The Daily Telegraph подчеркнул, что его фан-страница, которая нынче исчисляет более 400 000 любителей, все так же продолжает привлечь очень много людей.

Обсуждения | ZYZZ

 Трек лист Зизза(Ссылки на скачивание)

Посты аза с форума

Ectomorph pics — prior to any serious BB

Я хардкорный эктоморф , мой рост 6’0 фута и вес около 145 фунтов. Мой метаболизм просто безумен, я ем как безумный и даже порой худею!!!Я думаю это так как я также делаю кардио и участвую в спорт.играх , но я хочу выстроить массу мышц.

Порой я ходил в спортивный зал и занимался лишь с гантелями, однако это было не серьёзно, я хочу получить от вас совет по увеличению объёма и критического анализа на том , что я должен сделать опираясь на моих фотографиях.

Я понятия не имею как позировать , я делаю это криво , попытайтесь не хихикать!!!

Приём 1 — 6 отварных яиц, 2 стакана овсяной каши и протеиновый коктейль

Приём 2 — 300 г Грудки курицы (отварная), Брокколи и коричневый рис

Приём 3 — 200 г тунца , смешанный с листьями шпината и Паста

Приём 4 — Жаркое Говядины / Кенгуру с овощами

Приём 5 — стейк или кенгуру и брюссельская капуста

Приём 6 — 4 яйца и лосось

Приём 7- чашка нежирного творога перед тем как ложиться спать

Питание для спортивных занятий (добавки) которые принимал ZYZZ

• Гидролизируемый белок сыворотки
• Большие буквы рыбьего жира (6 в день)
• Поливитаминный пакет зверей
• Xtend для BCAA’s
• Цинк
• Магний
• Витамин C
• Чай зеленый
• Mesomorph или энергия перед разминкой Jack3d
• Phenadrine и средства для похудения Inferno

Программа тренировок ZYZZ

Понедельник: Грудь / Бицепс

• 4 подхода Жим гантелей лежа на наклонной лавке по 8-10 повторений
• 3 подхода Жим лежа по 8-10 повторений
• 3 подхода Розводы на наклонной лавке по 8-10 повторений
• 3 подхода Отжимания на брусьях до отказа
• 3 подхода Бицепс со штангой стоя, 8-10 повторений
• 3 подхода Сгибание рук на скамье Скотта с EZ-штангой , 8-10 повторений, потом уменьшение веса до половины, и еще 8 повторений

Вторник: Ноги / Икры

• 4 подхода Приседания по 8-10 повторений
• 3 подхода Выпады по 8-10 повторений
• 3 подхода Жим ногами лежа 8-10 повторений
• 3 подхода Разгибания ног сидя до отказа
• 3 подхода Сгибания ног сидя или лежа 8-10 повторений
• Процедуры на икры не просят разъяснений, просто делайте упражнение на тренажерах до отказа, много повторений, пока не почуствуете жгучею боль.

Среда: Спина

• 3подхода Тяга верхнего блока 8-10 повторений
• 4 подхода Становая тяга по 8-10 повторений
• 3 подхода Тяга штанги в наклоне 8-10 повторений
• 3 подхода Тяга гантелей в наклоне 8-10 повторений
• 3 подхода Гиперэкстензия по 8-10 повторений

Четверг: Плечи / Трицепс

• 4 подхода Жим вверх сидя, сменяется со штангой и гантелями каждую неделю 8-10 повторений
• 3 подхода Тяга штанги к подбородку (груди) суперсэт с махами гантелей по сторонам стоя 8-10 повторени
• 3 подхода Подъем гантелей перед собой 8-10 повторений
• 3 подхода Тяга гантелей лежа на животе для дельт 8-10 повторений
• 3 подхода Жим штанги узким хватом лежа 8-10 повторений
• 4 подхода Тяга нижнего блока по 8-10 повторений
• 3 подхода Французский жим по 8-10 повторений

Суббота: Все тело

• 3 подхода Становая тяга по 8-10 повторений
• 3 подхода Приседания по 8-10 повторений
• 3 подхода Толчок штанги 8-10 повторений
• 3 подхода Подтягивание с весом 8-10 повторений

Эта фотография была получена из личного архива Зизза. Когда она была выполнена , Зизз утверждал что это прививка от гриппа.

Перед тем, как Зизз стал очень и очень распространенным, он признавался в том , что использовал стероиды.

Как только его статус распространился , он знал требования и отрицал приём ААС. Я не обвиняю его в том что он желал покрывать минувшее.Сложно сказать проводил ли он курсы , но большинство из его команды применяет/применяли стероиды как Зизз. Возможно , вся популярность заставила его применять их, чтобы поддерживаться на большом уровне.

Смотрите ещё видео с участием zyzza:

Понравилась заметка? Может быть, вам тоже будет интересно выяснить об любимых культуристах, посредством которых zyzz вдохновился в начал тренироваться в собственные 17 лет —  Арнольд Шварценеггер и Фрэнк Зейн.

7zyzz7 | Викитубия | Фэндом

7zyzz7

Дата присоединения

28 июля 2006 г.

Статус

Неактивный (Умер)

Полное наименование

Азиз Сергеевич Шавершян

Национальность

Русско-австралийский

Zyzz- возвращение КОРОЛЯ (simpleshredded.com)

Утопия бунт!

Азиз Сергеевич Шавершян † (24 марта 1989 г. — 5 августа 2011 г. [22 года]), более известный в Интернете как 7zyzz7 , был австралийским культуристом российского происхождения, личным тренером и моделью. .Он создал культ после того, как в 2007 году разместил на YouTube несколько видеороликов о себе.

В июле 2011 года Шавершян привлек больше внимания средств массовой информации, когда The Sydney Morning Herald опубликовал статью об аресте его старшего брата Саида за незаконное хранение анаболических стероидов. 5 августа 2011 года во время отпуска в Таиланде он перенес сердечный приступ и скончался в возрасте 22 лет.

Биография

Шавершян, этнический курд, родившийся в Москве, был младшим сыном Майаны Ибоян, которая работает в области кардиологии, и Сергея Шавершяна.У него есть старший брат, Саид Шавершян, которого также знают под псевдонимом «Честбрах». В начале 1990-х Шавершян с семьей переехал в Австралию.

Он вырос в Иствуде, Новый Южный Уэльс, учился в средней школе Марист-Колледжа Иствуда, где получил степень Дукса колледжа. Перед смертью в августе 2011 года он должен был окончить Университет Западного Сиднея по специальности «Бизнес и коммерция». Он был атеистом, хотя носил четки, а его могила украшена крестом.

Бодибилдинг

Прежде чем стать бодибилдером, Шавершяна описывали как «худого ребенка» и эктоморфа. После окончания средней школы, вдохновленный своим братом-бодибилдером, он пошел в местный спортзал. Он начал изучать питание и тренировки, применяя их в своем стремлении стать бодибилдером. Он проводил по три-четыре часа в день, тренируясь в тренажерном зале. Среди его любимых профессиональных бодибилдеров были Арнольд Шварценеггер и Фрэнк Зейн.

В интервью сайту бодибилдинга Simplyshredded.com, Шавершян напомнил, что изначально он хотел стать бодибилдером, чтобы «производить впечатление на девушек». Он сказал, что посмотрит фотографии «измельченных» бодибилдеров и скажет себе, что однажды он станет таким, как они. Проработав почти четыре года обучения, он заявил, что:

Перед своей смертью Шавершян был мальчиком с плаката в субкультуре любительского бодибилдинга в Австралии, получившей название «эстетика», которую он прославил. Он основал свой протеиновый лейбл Protein of the Gods, выпущенный в июне 2011 года. У него также была линия одежды, а 17 мая 2011 года была опубликована «Библия бодибилдинга Zyzz », основанная на сборнике знаний о бодибилдинге, которые он приобрел за четыре года жизни. лет обучения.Он утверждал, что Интернет помог укрепить его бренд, и в конечном итоге это стало возможным благодаря использованию социальных сетей.

14 июля 2011 года брат Шавершяна Саид был арестован за хранение анаболических стероидов, в чем он признал себя виновным после смерти Шавершяна. «Сидней Морнинг Геральд» закрыла дело и приложила фотографию Шавершяна. Он возражал против использования своей фотографии для иллюстрации статьи о злоупотреблении анаболическими стероидами.

На вопрос The Daily Telegraph Шавершян отрицал, что когда-либо употреблял стероиды, и утверждал, что его форма тела обусловлена ​​тяжелой работой в тренажерном зале и строгой диетой.Согласно The Sydney Morning Herald , компания, которая наняла Шавершяна в качестве стриптизерши, утверждала, что он был «прекрасным парнем, если не считать стероидов». Шавершян часто использовал такие фразы, как «езда на велосипеде», что, согласно The Daily Telegraph , является «спортивным жаргоном для употребления цикла стероидов».

Смерть

5 августа 2011 года у Шавершяна случился сердечный приступ в сауне во время отпуска в Паттайе. Его доставили в больницу, где врачи не смогли его реанимировать.Его семья и друзья разместили новость о его смерти в Facebook. Его смерть была подтверждена 9 августа 2011 года Министерством иностранных дел и торговли (DFAT). Вскрытие выявило ранее не диагностированный врожденный порок сердца. Его семья заявила, что за несколько месяцев до августа у него появилось несколько незначительных симптомов, включая высокое кровяное давление и периодическую одышку. В семейном анамнезе у него были проблемы с сердцем.

Наследие

Согласно The Sydney Morning Herald , смерть Шавершяна была шестой по популярности темой, связанной со смертью, в Австралии в 2011 году.Перед смертью Шавершян разместил собственное видео в социальной сети, которое позже занял 18-е место в рейтинге «Лучшие новостные видео года» Nine News за 2011 год. За период с мая 2011 года по май 2012 года статистика Google показала, что его обыскивали столько же раз, сколько и премьер-министра Австралии Джулии Гиллард.

На новогоднем празднике Дня поля в 2012 году в Сиднее люди наряжались Шавершяном в память о нем.

Саид Шавершян создал 19-минутный трибьют для своего брата под названием Zyzz — The Legacy и опубликовал его на YouTube 22 марта 2012 года.Видео было «в тренде» на YouTube с конца марта до начала апреля 2012 года. По состоянию на сентябрь 2017 года у видео было более 11 миллионов просмотров. Фолловеры Шавершяна по-прежнему часто публикуют посвященные ему трибьют-видео, многие из которых собирают более миллиона просмотров.

Facebook-страница Шавершяна набрала 415 767 лайков. В апреле 2012 года The Daily Telegraph обратила внимание на то, что его фан-страница насчитывает более 399 671 поклонника, прежде чем через несколько месяцев перестала действовать.

Согласно аналитическому материалу, представленному в Wentworth Courier , в то время как сотни новостных статей Wentworth Courier , опубликованных в Интернете, «исчезли в пустоте» с 2011 года, «историю Zyzz» все еще удается «прочитать, и она часто появляется. в ежедневном списке самых посещаемых статей на веб-сайте Wentworth Courier .»

В отчете о том, как организованная преступность контролирует подпольную торговлю стероидами, репортер Марк Уилласи назвал Шавершиана, «очаровательным мальчиком для толпы бодибилдинга».

Фильмография

Темная сторона мужского фитнеса в Интернете

Бодибилдинг.com — один из самых популярных фитнес-форумов в Интернете. А самый популярный профиль на bodybuilding.com принадлежит австралийскому культуристу по имени Zyzz. На досках веб-сайта его крылатые фразы пронизывают разговор. «Ты мирин, брат? Ты мирин, братец? Ты мирин, братец? В Facebook сотни фан-страниц отдают дань уважения. А на YouTube изображения, где он изгибается и позирует, превращаются в эпические мотивационные клипы. «И в каждом из нас есть немного Zyzz. Вы просто еще этого не знаете.«Он также умер семь лет назад. Он умер в сауне в Таиланде, когда ему было 22 года. Врачи сказали, что у него недиагностированное сердечное заболевание. Но в Интернете он живет как мем и вдохновение. «Zyzz действительно вдохновил меня заниматься тренажерным залом и просто быть собой». «Zyzz привел меня туда, где я нахожусь сегодня». «Братан, спасибо за мотивацию». «Спасибо за мотивацию». «Спасибо за мотивацию. Вы установили планку. Это то, к чему все стремятся. Все стремятся к твоему телосложению «. Сейчас на YouTube есть около 300 000 видеороликов о Zyzz.Каждые пару часов загружается новый трибьют. Если Чарльз Атлас был королем бодибилдинга 1920-х годов, а Арнольд Шварценеггер был прототипом мужественного человека из фильмов 80-х, Zyzz представляет собой типичного человека современного фитнес-интернета. У него есть один из самых ценных активов для звезды онлайн-фитнеса — безумный набор фотографий трансформации до и после. За четыре года он прошел путь от неуклюжего старшеклассника до куклы Myspace Ken — рост 6 футов 205 фунтов, 8% жира. «Ой!» Многие тренды в диетах и ​​тренировках утверждают, что направлены на улучшение вашего здоровья и самочувствия.»И чувствую себя прекрасно!» Но Зайз популяризировал то, что он называл «эстетикой». Его личность никогда не была связана с поднятием самых тяжелых весов, бегом на самую быструю милю или наиболее питательной едой. Речь шла о достижении максимально безумного телосложения. Он преследовал его, пока буквально не умер. Но многие другие мужчины тоже за этим гонятся. (ПОЕТ) Мы говорим «о языке упражнений!» У женщин всегда была такая версия. Ожидается, что от них будут идеализированы определенные амбициозные женские формы и будут построены сообщества вокруг строгания собственного тела по своему образу и подобию.(ПОЕТ) [неразборчиво] «Сохранение внешнего вида уже давно стало реальностью и для геев. «Приезжайте в Страну мужчин и развивайте свое тело — или дружбу с кем-то еще». Но это пространство, созданное для натуралов, чтобы измерять, оценивать, объективировать и прямо восхищаться — извините, «болеть» — телами друг друга, и это кажется новым. Зайз сделал взгляд мужчины на мужчину явным. Интересно, что, хотя мужчины и женщины стали во многих отношениях более равными, идеализированные образы их тел все больше и больше смещаются в сторону гендерных крайностей.Психологи предполагают, что по мере того, как мужчины теряют статус и социальную власть над женщинами, они вынуждены утверждать свою мужественность физически — стремиться выглядеть как настоящие мужчины, даже если они не всегда чувствуют себя такими же. А в Интернете формируются совершенно новые словари и отсылки к изображениям, чтобы помочь мужчинам выразить себя в этом новом стиле. Здесь все оценивается количественно. Жизнь — это набор статистических данных, представителей и рейтингов. Это не готовка, это приготовление еды. Это не еда, это потребление. И это не завтрак, это обед.Мужское тело превращается в математическую задачу, которую нужно решить. Все это может быть совершенно нормально. Но когда вы доводите количественное «я» до его крайних выводов, вы обнаруживаете адский пейзаж объективации. Каждый тип парней может быть отнесен к своей дегуманизирующей категории — девственники, чэды, соевые мальчики, задницы. Характеристики мужчины определяют его статус. Онлайн-культура фитнеса предлагает мужчинам мощную иллюзию контроля — как над своим собственным телом, так и над телом других людей, потому что на сайте bodybuilding.com парни говорят не только о фитнесе.Они говорят об отношениях и политике. И они тоже легко фильтруются через эту систему ранжирования подростков. На этих форумах само человечество сводится к иерархии. И та же самая безжалостная логика, которая заманивает мужчин в фитнес-интернет, — что разорванное на куски даст вам доступ к неуловимому мужскому доминированию — также легко эксплуатируется людьми на политической периферии. «Они не хотят, чтобы мужчины оставались мужчинами. Вот почему Infowars разработала Anthroplex ». «Zyzz! Zyzz! Zyzz! Zyzz! » Многие последователи Зизза никогда не достигнут его тела.«И вы действительно больны [неразборчиво]… Я не [писк]…» Но они впитали его идеологию. «Ну, Зайз, он сказал мне, что жизнь намного лучше, когда ты эстетичен, как [писк]». Если рассвет социальных сетей подогревал опасения по поводу того, что молодые девушки станут жертвами сайтов про анорексию, где их учили, как морить себя голодом, мы только начинаем понимать, как эти онлайн-сообщества, построенные вокруг целей мужского тела, также могут быть разрушительными — не только для самих мужчин, но и для всех нас.»Привет. Я Аманда. «Я Шейн. Она пишет видео ». «Он редактирует видео». «А если тебе нравятся видео…» «Просто продолжай смотреть, и начнется воспроизведение другой серии». «(ПОЕТ) Интернет с Амандой Хесс».

проект Азиза Шавершяна о субкультурных знаменитостях и телесериале — Исследовательский портал Университета Канберры

@article {4d1529bd9ff7421ca82176ad8080120b,

title = «{\ textquoteleft} Zyzz {\ textcquooteleft} не существует проекта Zyzz {\ textcquoteright}: субкультурный проект Aziz Шавершян «,

abstract =» Азиз {\ textquoteleft} Зизз {\ textquoteright} Шавершян был австралийским бодибилдером и интернет-знаменитостью, трагически погибшим в возрасте 22 лет.Шавершян был известен своим телом и интернет-практиками саморепрезентации. В этой статье будут рассмотрены методы репрезентации Шавершиана {\ textquoteright} с точки зрения его онлайн-персонажа, {\ textquoteleft} Zyzz {\ textquoteright}, как проекта телесериала знаменитостей. Мы утверждаем, что {\ textquoteleft} Zyzz {\ textquoteright} — это желанный {\ textquoteleft} образ {\ textquoteright}, который воплотил и выразил сам Шавершян. Последователи и поклонники {\ textquoteleft} Zyzz {\ textquoteright} не просто хотят его {\ textquoteleft} тело {\ textquoteright}, они хотят жить его вдохновляющим проектом по работе с телом.Мы занимаемся и критически анализируем проект работы с телом как уникальный дискурсивный объект, характеризующийся циркуляцией аффекта и разыгрываемый посредством воплощенной деятельности. Нас интересует не только индивидуальный Азиз Шавершян, но и восприятие {\ textquoteleft} Zyzz {\ textquoteright} как общего гомосоциального проекта, который мы отображаем в терминах {\ textquoteleft} желательной {\ textquoteright} траектории вне условий { \ textquoteleft} протестует против маскулинности {\ textquoteright}. Резонансные особенности проекта {\ textquoteleft} Zyzz {\ textquoteright} циркулируют в этом гомосоциальном культурном контексте как пороги качественной трансформации: это трансформация {\ textquoteleft} обработанного {\ textquoteright} тела, мобилизация {\ textquoteleft} восторженное тело {\ textquoteright} и высокая оценка уважаемого {\ textquoteleft} тела {\ textquoteright}.»,

ключевые слова =» тело, энтузиазм, гомосоциальность, мужественность, социальные сети, субкультурная знаменитость «,

author =» Глен Фуллер и {ПЕЙДЖЕ ДЖЕФФЕРИ}, Кэтрин «,

год =» 2017 «,

дой = «10.1080 / 19392397.2016.11

language = «English»,

volume = «8»,

pages = «20—34»,

journal = «Celebrity Studies»,

issn = «1939» -2397 «,

publisher =» Routledge «,

number =» 1 «,

}

ZYZZ (Azyzz) — Formspring | PDF

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 19 по 69 не показаны при предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 75 по 78 не показаны при предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 92 по 93 не показаны при предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 117 по 182 не показаны при предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 193 по 206 не показаны при предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 217 по 219 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 230 по 234 не показаны при предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 245 по 255 не отображаются в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 289 по 383 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 423 по 432 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 461 по 555 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 575 по 597 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 604 по 606 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 616 по 641 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 648 по 652 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 669 по 673 не показаны в этом предварительном просмотре.

— субкультурный проект Азиза Шавершяна, посвященный знаменитостям и телу.

Андреассон, Дж. И Йоханссон, Т., 2013. Гуру здоровья: коучинг мужественности и фитнеса в блогосфере

. Журнал мужских исследований, 21, 277–290.

Колман Ф., 2014. Теория кино: создание кинематографической грамматики. Нью-Йорк: Уолл Флауэр Пресс.

Коннелл Р.В., 1995. Мужественности. Сент-Леонардс, Новый Южный Уэльс: Аллен и Анвин.

Эверс, К., 2009. «Дело»: серфинг, география и чувственная жизнь мужчин и мужественности на Золотом Берегу

, Австралия. Социокультурная география, 10 (8), 893–908.

FlamingHomer. 2011. Chestbrah угрожает убить воина-приманку из тюрьмы (srs) (pics) (ссылка) [ветка форума] Доступно

по адресу: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=138392993 [дата обращения 4 апреля 2016 г.] .

Форрестер, Л., 1993. Молодежные культуры в Западном Сиднее. В: Уайт Р., ред. Молодежные субкультуры:

теория, история и австралийский опыт.Хобарт: Национальный информационный центр по молодежным исследованиям,

107–113.

Фуко М., 1972 г. Археология знания и дискурс о языке. Нью-Йорк:

Пантеон.

Фуллер, Г., 2013. К археологии «ноу-хау». Обзор культурных исследований, 19 (1), 271–295.

Фуллер Г., 2015a. В гараже. Ангелаки, 20 (1), 125–136.

Фуллер Г., 2015b. Мета: эстетика медиа-сборки. Платформа: журнал средств массовой информации и коммуникации

, 6,73–85.

Геогеган, Х., 2013. Эмоциональная география энтузиазма: принадлежность к телекоммуникационной группе

наследия. Площадь, 45 (1), 40–46.

Ghotiah_LORD. 2015. Chestbrah и Zyzz: эстетика никогда не умирает (youtube.com) [обсуждение на reddit

]. Доступно по адресу: https://www.reddit.com/r/bodybuilding/comments/2thu44/chestbrah_

zyzz_aesthetics_ Never_die / [по состоянию на 4 апреля 2016 г.].

Гройс Б., 2014. По новой. Лондон: Verso.

Холл, С.и Джеерсон Т., 1976 г. Сопротивление посредством ритуалов: молодежные субкультуры в послевоенной Британии.

Лондон: Хатчинсон.

Хебдиге Д., 1979. Субкультура: значение стиля. Лондон: Рутледж.

Хики-Муди, А., 2015. Углеродная мужественность. Ангелаки, 20 (1), 139–153.

Hills, M., 2003. Признание в глазах соответствующего наблюдателя: представление «субкультурных знаменитостей

rity» и культовых культур телевизионных фанатов. Mediactive, 2,59–73.

Холмы, М., 2006.Не просто очередная бессильная элита? Когда медиа-фанаты становятся знаменитостями из субкультур.

В: С. Холмс и С. Редмонд, ред. Обрамление знаменитости. Абингдон: Рутледж, 101–118.

Хиллс М. и Уильямс Р., 2005 г. Это все моя интерпретация. Европейский журнал культурных исследований, 8 (3),

345–365.

jailbaitwarrior. 2011. Jailbait warrior, 30 июля. [YouTube]. Доступно по адресу: https://www.youtube.

com / watch? V = 2N0TCZAbhXI [по состоянию на 4 апреля 2016 г.].

jailbaitwarrior.2012a. Поколение больной пизды 20 мая. [YouTube] Доступно по адресу: https://www.you

tube.com/watch?v=tJvQYL1y4BY [доступ 4 апреля 2016 г.].

jailbaitwarrior. 2012b. Мотивация больной пизды 30 июня. [YouTube] Доступно по адресу https://www.you

tube.com/watch?v=6vIKLPAUURI [доступ 4 апреля 2016 г.].

jailbaitwarrior. 2012c. Прогресс спортзала. 5 сентября. [YouTube]. Доступно по адресу: https://www.you

tube.com/watch?v=-J1CuaTjRL8 [по состоянию на 4 апреля 2016 г.].

Дженкинс, Х., Форд С. и Грин Дж., 2013. Распространяемые носители: создание ценности и смысла в сетевой культуре

. Нью-Йорк: NYU Press.

Ласен, А. и Гомес-Крус, Э., 2009. Цифровая фотография и обмен фотографиями: новое определение разделения государственного и частного секторов на

. Знания, технологии и политика, 22, 205–215.

Ливер, Т., 2013. Противоречие социальных сетей: интеллектуальный анализ данных и цифровая смерть. M / C journal, 16 (2),

Доступно по адресу: http://journal.media-culture.org.au / index.php / mcjournal / article / view / 625.

Манаго, А.М., 2013. Переговоры о сексуальной мужественности в социальных сетях. Феминизм и

психология, 23 (4), 478–497.

Маниваннан В., 2013. FCJ-158 Титсы или GTFO: логика женоненавистничества в Random– / b. Журнал «

» фиброкультуры, 22, 109–132.

Мэннинг, Э., 2011. Форма энтузиазма. Параллакс, 17 (2), 84–109.

Маршалл, П.Д., 2010. Раскрутка и презентация себя: знаменитость как маркер презентации.

СМИ.Исследования знаменитостей, 1 (1), 35–48.

14 G. FULLER AND C. PAGE ДЖЕФФЕРИ

План эстетических тренировок и диеты Zyzz (интенсивный!)

Zyzz стал интернет-феноменом еще в 2010 году на таких форумах, как 4chan и bodybuilding.com, наводнив дискуссионные пространства фотографиями его волос скейтера, татуировок и абсолютно разорванного телосложения.

Известный своим необузданным эго, желанием привлечь внимание женщин и надеждой вызвать завистливых посетителей форума, Зизз сочетал свои положительные фотографии с насмешками типа «u jelly?»

Его культовые последователи представляли собой причудливую смесь совершеннолетних миллениалов и бодибилдеров-любителей, завидующих впечатляющему телосложению легенды, что довольно удивительно для парня в возрасте от подростка до 20 лет.

(До этого «лицами» бодибилдинга были мужчины от 30 до 40 лет.)

Теперь, десять лет спустя, мы рассмотрим эстетический план тренировок и диеты Zyzz, который с тех пор вдохновил многих молодых парней присоединиться к тренажерному залу и заняться любительским бодибилдингом.

Внимание: это интенсивно!

О создателе — Азиз Шавершян (он же Zyzz)

Zyzz — «Zeez» — сломал Интернет по стандартам 2010 года, достигнув мемоподобного статуса на 4chan (мажор), YouTube, бодибилдинге.com и даже Городской словарь.

«Суки не могут насытиться эстетикой zyzz» — Urban Dictionary

Азиз Сергеевич Шавершян родился в России в 1989 году. Преобразование австралийского бодибилдера из клише-эктоморфа в чисто «рваный» было обусловлено эгоизмом.

Он и его брат — Саид — в подростковом возрасте пошли в спортзал в поисках карьеры бодибилдера, боготворив отраслевую элиту, такую ​​как Арнольд Шварценеггер.

Причина: поймать любопытные взгляды дам.

Zyzz имел репутацию в цифровом мире тем, что публиковал на форумах фотографии его изрезанного телосложения (имитируя культовую позу Халка Хогана), спрашивая других пользователей: «Ты желе?» или «у мирин»?

К сожалению, жизнь подающего надежды бодибилдера трагически оборвалась после того, как он перенес сердечный приступ в возрасте 22 лет.

Вскоре после его смерти арест его брата за хранение стероидов вызвал у многих вопросы, были ли эстетические мускулы и резкий рост Зайза естественными.

Что такое эстетическая тренировка Zyzz?

Шестилетний опыт Zyzz в сообществе бодибилдинга, возможно, был недолгим, но он преподнес уже десятилетний подарок в виде своей эстетической тренировки (впервые показанной на SimplyShredded).

Самоидентифицированный эктоморф на протяжении всей жизни боролся за набор мышечной массы, что в конечном итоге вдохновило на этот эстетический распорядок на создание конического и «универсально привлекательного» телосложения.

Программа Zyzz по наращиванию массы, эстетике и укреплению уверенности вращалась вокруг его философии:

• Не ограничивать ваши тренировки (не рассматривать диапазоны повторений как твердые конечные точки)
• Постоянно доводить свое тело до предела
• Обманывать разум, заставляя думать, что вам нравится каждая тренировка (да, включая день ног)
• Делая каждую тренировку мысленно и физически возбуждает
• Избегать дико преувеличенной атмосферы тренажерного зала (болтовня, бездельничанье)

Эстетическая тренировка Zyzz по-прежнему получает упоминания каждые несколько месяцев на таких сайтах, как Reddit и Bodybuilding, хотя консенсус, похоже, тот же: чертовски интенсивен .

БЕСПЛАТНЫЕ ОТКРЫТИЯ КОНТРОЛЬНОГО СПИСКА

Как построить измельченное тело за 4 этапа

Подробная информация о тренировке Zyzz

Все еще популярны в сети, тренировки Zyzz — одно из немногих эстетических разделов, которые не требуют какого-либо причудливого спортивного оборудования или не придерживаются нетрадиционных тренировочных принципов.

Может быть, потому, что это было начало 2000-х (все было проще).

Оборудование

Если в вашем спортзале есть секция со свободными весами и базовые тренажеры, задирайте вас: распорядок Zyzz по-прежнему актуален! Вот что вам понадобится с точки зрения оборудования:

Хотите все эти машины в одном? Возможно, вам больше подойдет домашний тренажерный зал!

Система каркасов для тренажера Марси Смит

Если вы хотите гибко тренироваться дома, не жертвуя своими любимыми упражнениями в тренажерном зале, теперь вы можете это сделать.На этой многофункциональной тренировочной станции есть все, что вам нужно, от жима лежа до сгибания рук проповедника и всех движений между ними.

Ладно, похоже, тренажерный зал полностью укомплектован. Но если вы можете сопротивляться желанию крикнуть «у желе?» сгибайтесь в зеркале или хлопайте гантелями — это упражнение на 100% возможно с членством в Planet Fitness.

Это о многом говорит.

Все, что вам нужно знать

Прежде чем мы углубимся в подробности предстоящей недели, мы хотим не оставить камня на камне.Если вы откажетесь от своей рутины, чтобы стать еще одним учеником Zyzz, вот что вам нужно знать:

• Тренировки, скорее всего, должны занимать <45 минут на тренировку.
• Это «братан раскол», но разве кого-нибудь удивит источник?
• Вы получите четыре тренировки подряд в неделю с одной тренировкой всего тела в выходные дни (два выходных дня в неделю).
• Если вы пытаетесь перейти на Zyzz — от тощего к буйному — вы можете сократить несколько подходов за упражнение, пока ваше тело не приспособится к такому интенсивному уровню тренировки (или начните с более управляемой тренировки).

Обозначив эту процедуру как «эстетическую» и посмотрев, кто ее написал, становится совершенно ясно: если эта процедура работает так, как описано, вы должны увидеть результаты в виде более мускулистых и четких мышц во всем!

Вот как выглядят пять тренировок Zyzz:

(Изначально не было определенного отдыха между подходами. Мы позволили себе добавить около 60 секунд между подходами, в соответствии с исследованиями 2009 года, предполагающими, что 30-60 секунд идеально подходят для набора массы.)

День 1 — День груди и бицепса

• Жим гантелей на наклонной скамье — 4 подхода по 8-10 повторений (60 секунд)
• Жим лежа — 3 подхода по 8-10 повторений (60 секунд)
• Жим гантелей на наклонной скамье — 3 подхода по 8-10 повторений (60 секунд)
• Отжимания от груди — 3 подхода до отказа (60 секунд)
• Сгибания рук со штангой — 3 подхода по 8-10 повторений (60 секунд)
• Сгибания рук проповедника — 3 подхода по 8-10 повторений (60 секунд) — опускание до половина веса для еще 8 повторений

День 2 — Ноги и икры День

• Приседания — 4 подхода по 8-10 повторений (60 секунд)
• Выпады — 3 подхода по 8-10 повторений (60 секунд)
• Жим ногами — 3 подхода по 8-10 повторений (60 секунд)
• Разгибание ног — 3 подхода до отказа (60 секунд)
• Сгибание ног — 3 подхода по 8-10 повторений (60 секунд)
• Упражнение на носки — до отказа с большим количеством повторений

День 3 — День спины

• Тяга к штанге — 3 подхода по 8-10 повторений (60 секунд)
• Становая тяга — 4 подхода по 8-10 повторений (60 секунд)
• Тяга в наклоне — 3 подхода по 8-10 повторений (60 секунд)
• Тяга гантелей — 3 подхода по 8-10 повторений (60 секунд)
• Гиперэкстензия — 3 подхода по 8-10 повторений (60 секунд)

День 4 — Плечи и трицепсы День

• Жим плечами — 4 подхода по 8-10 повторений (60 секунд) — переключение между вариациями штанги и гантелей каждую неделю
• Тяга в вертикальном положении — 3 подхода по 8-10 повторений (60 секунд) — суперсет с гантелями в стороны Подъемы
• Подъемы вперед — 3 подхода по 8-10 повторений (60 секунд)
• Подъемы на дельтовидные мышцы спины лежа — 3 подхода по 8-10 повторений (60 секунд)
• Жим лежа узким хватом — 3 подхода по 8-10 повторений (60 секунд)
• Тяга — 4 подхода по 8-10 повторений (60 секунд)
• Skullcrusher — 3 подхода по 8-10 повторений (60 секунд)

День 5 — Отдых и восстановление

День 6 — День полного тела

• Становая тяга — 3 подхода по 8-10 повторений (60 секунд)
• Приседания — 3 подхода по 8-10 повторений (60 секунд)
• Толчок — 3 подхода по 8-10 повторений (60 секунд)
• С утяжелением Подтягивания — 3 подхода по 8-10 повторений (60 секунд)

День 7 — Отдых и восстановление

Подробная информация о диете Zyzz

Программа Zyzz без кардиотренировок не случайна: она основана на строгой диете, которой культурист придерживается, чтобы оставаться стройным и заставлять женщин (и, конечно же, завистливых посетителей спортзала) таращиться на глаза.

У Zyzz было несколько жестких правил в отношении питания:

1. Пропустите закуски быстрого питания.
2. Пройти по соде.
3. Избавьтесь от сахара и сладостей.
4. Придерживайтесь воды и зеленого чая для увлажнения.

Хотя он редко считал калории и, вероятно, превышал 4000 калорий в день, мы знаем, что Зайзз придерживался богатой белком диеты, разделенной на 7-8 приемов пищи (чтобы ускорить метаболизм и придать вид измельченного).

Вот как выглядела его ежедневная еда:

(Если у вас нет кенгуру, не стесняйтесь менять мясо по своему выбору — говядину, индейку, курицу, все, что вам нравится.)

Обед 1

Swolverine Whey Protein Isolate

Это один из наших лучших рекомендуемых порошков сывороточного протеина благодаря высокому содержанию белка в порции, исключительному вкусу и тому факту, что все продукты Swolverine производятся на предприятиях, сертифицированных GMP

Обед 2

• Коричневый рис
• Брокколи
• Куриная грудка, отварная (300 г)

Блюдо 3

• Паста из непросеянной муки
• Листья шпината
• Кусочки тунца в родниковой воде (200 г)

Блюдо 4

• Овощи
• Жаркое из кенгуру (???) и говяжий фарш

Блюдо 5

• Брюссельская капуста
• Кенгуру (или стейк, если знаете, Америка)

Прием пищи 6

• Лосось
• Яичница (4)

Прием пищи 7 (около 10 шт.М.)

• Творог, обезжиренный (1 стакан)

Добавки

Обладая вызывающим зависть телосложением, как у Zyzz, неудивительно, что разорванная легенда была громким и гордым фанатиком добавок, поддерживающих эстетику. Его диета была неполной без:

Конечно, добавки с цинком, магнием и витамином С — пустая трата денег, если вы уже придерживаетесь сбалансированной диеты, богатой мясом, орехами, фруктами и семенами.

C4 Ripped Pre-Workout and Cutting Formula

Формула с бета-аланином CarnoSyn и кофеином для улучшения мышечной выносливости и снижения усталости во время тренировок в тренажерном зале.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий съел Zyzz?

Диета Zyzz была классической для стереотипного худощавого бодибилдера: около семи приемов пищи в день, всего от 3800 до 4000 калорий и 400 г белка. Несмотря на то, что для обычного человека он экстремален, его диета учитывала его эктоморфную структуру, быстрый метаболизм и иногда 3-4 часа тренировок в тренажерном зале в день.

Делал ли Zyzz кардио?

Зизз не был поклонником кардио, но это связано с его природным эктоморфным телосложением, которое делает набор мышечной массы сложной задачей.Любая кардио-тренировка замедлит прогресс, пусть даже ненамного. Он предпочитал поддерживать свое стройное телосложение с низким содержанием жира с помощью строгой диеты и регулярных занятий тяжелой атлетикой.

Насколько высоким был Zyzz?

Как ни странно, рост Zyzz был горячей темой для обсуждения на фитнес-форумах в 2010-11 годах. Хотя бодибилдер выглядел невысоким рядом с Энтони Мандин (австралийский боксер), многие согласны с тем, что Зайз был где-то между 6 футов 1 дюйма и 6 футов 2 дюйма.

Как долго тренировался Zyzz?

Перед своей неожиданной кончиной в 2011 году Zyzz тренировался около шести лет, присоединившись к бодибилдингу.com где-то в 2005 году (около 16 лет). В следующем году самопровозглашенный эктоморф отказался от своей одержимости WoW и посвятил себя тренировкам, проводя в тренажерном зале по 3-4 часа в день.

Тренировка Zyzz: профи

1. Это братский сплит, основанный на принципах бодибилдинга.

Как вы уже догадались, распорядок Zyzz — это клише «братан» (пятидневный сплит). Но хотя его посты в сети были забавными, эта программа следует традиционным принципам бодибилдинга:

• 8-10 повторений в подходе (в рамках философии тренировок ACSM для гипертрофии)
• Частота два раза в неделю… технически, если вы считаете тренировку всего тела как каждую мышцу (подтверждено исследованиями 2009 года, показывающими, что два раза в неделю идеально подходит для набора массы) )
• 48-72 часа отдыха между тренировками для максимального восстановления, что позволяет в следующий раз тренироваться со 100% интенсивностью (по данным исследования 2019 года)

2.Это полный пакет

Итак, есть ли кенгуру два раза в день, зарезервировать часовой перерыв в тренажерном зале и сжигать 4000 калорий в день «разумным» для среднего парня?

Нет, если только он не разбогател на $ GME.

Но план Zyzz включает в себя как можно больше рекомендаций (выполняйте столько или меньше, сколько хотите): пятидневная тренировка, план из семи приемов пищи и рекомендуемые добавки (например, сывороточный протеин и предтренировочные добавки).

Swolverine Whey Protein Isolate

Это один из наших лучших рекомендуемых порошков сывороточного протеина благодаря высокому содержанию белка в порции, исключительному вкусу и тому факту, что все продукты Swolverine производятся на предприятиях, сертифицированных GMP

Адаптируйте его по своему вкусу, и вы тоже можете поймать людей мирин.

3. Это не пропускает день ног (да, в наши дни планка

Бодибилдеры-любители носят спортивные штаны в спортзале не просто так, а не потому, что в зале холодно, а их ноги сверхчувствительны к холоду.

Zyzz твердо верил, что день ног имеет значение, что отражается в его распорядке дня.

Целая тренировка, посвященная ногам, и тренировка всего тела на выходных — это почти неслыханно в традиционной сфере бодибилдинга.

Нет ничего впечатляющего в чудовищной верхней части тела в сочетании с набором зубочисток.

Тренировка Zyzz: недостатки

1. Результаты сомнительны.

Нет единого мнения о том, использовал ли Zyzz анаболические стероиды, и мы не должны предполагать, что он употреблял или нет. Но в Интернете есть достаточно сомнений, что это потенциальный недостаток.

Эта программа, возможно, является безумным ежедневным объемом для бодибилдеров, которые являются естественными, заставляя многих предполагать, что невозможно завершить и восстановиться после без анаболических стероидов .

Будете ли вы выглядеть как Zyzz после 12 недель или даже шести месяцев этого распорядка? Вы наверняка увидите некоторые результаты, но нет гарантии, что его результаты будут совпадать с вашими.

2. Диапазон из 8-10 повторений может показаться повторяющимся довольно быстрым.

Нет ничего плохого в диапазоне 8-10 повторений (а иногда и до отказа). Но поскольку почти каждое упражнение выполняется по этой схеме по 3-4 повторения, она быстро устареет.

Если тащиться в спортзал — это все равно что выщипывать зубы, делать одно и то же изо дня в день может довольно быстро.

Не стесняйтесь немного отрегулировать диапазон. Например, 6-8 повторений для одних, 8-10 для других и, возможно, даже 12-15 повторений, чтобы слить воду из бака в конце тренировки!

3. Долгосрочный, это может показаться излишним.

Проблема со шпагатом (помимо стигмы и спрея для загара) заключается в том, что большой объем может быть чрезвычайно утомительным для тела новичка или даже среднего уровня.

Посмотрите на это с другой стороны.

К тому времени, когда вы закончите день груди и бицепса, вы сделаете несколько сотен повторений только на грудь.Исследования показывают, что 28-30 подходов в неделю — это «золотая середина» в неделю для массы.

И жжение и слабость предлагают удовлетворительную мотивацию для погони за «насосом».

Тем не менее, громкость не имеет значения, если к последним подходам у вас всего 50%. Лучше всего для максимизации результатов разделить эти подходы и повторения на 2–3 тренировки в неделю или попробовать программу тренировок, которая адаптируется к вашему образу жизни и предпочтениям.

Заключение по плану эстетической тренировки и диеты Zyzz

Это может быть немного устаревшим и немного посредственным по сегодняшним меркам (по крайней мере, с точки зрения развлечения), но эстетический план тренировок и диеты Zyzz по-прежнему ценится среди бодибилдеров-любителей.

Да, это «братан сплит», тревожно-тревожная, неприятно интенсивная программа без каких-либо определенных доказательств того, что Zyzz действительно использовал ее, как описано (полное фиаско со стероидами).

Но он прочно укоренен в принципах бодибилдинга (хотя некоторые из них отсутствуют), обладает достаточным объемом, чтобы гарантировать «накачку», и не пропускает день ног; аллилуйя!

Это надежный распорядок дня, если у вас гибкий график и бюджет, который позволяет вам есть семь раз в день и уделять тренировкам около пяти часов в неделю.

Однако мы предлагаем сделать рутинную работу за вас; сокращайте подходы, меняйте свои любимые упражнения и, возможно, даже подождите, пока у вас не появится чуть больше тренировочного опыта!

Можно ли разорваться всего за 90 дней?

V Shred’s Ripped in 90 Days обещает, что независимо от вашего возраста или уровня активности, вы можете изменить свое тело всего за 90 дней. Но законно ли это? Нажмите синюю кнопку, чтобы увидеть наш обзор.

Качающий идиотизм … короткая жизнь и странная смерть Zyzz

«Бодибилдер найден мертвым в бангкокской сауне» — кричали заголовки. Бодибилдером был Азиз «Zyzz» Сергеевич Шавершян, экзотический парень армянского, курдского и персидского происхождения, уроженец Москвы, житель пригорода Сиднея Иствуд и бронзовый завсегдатай пляжа Бонди.Он был в Таиланде на месячный отпуск, где планировал провести свое время в тренажерном зале, расхаживая без рубашки на улицах и сходя с ума в техно-клубах, где он мог сходить с ума со своим причудливым кулаком. , танцевальные движения без движения. Он скончался в прошлую пятницу вечером, упав в сауну, название которой пока не называется. Мертвый по прибытии в больницу Камиллиан в самом сердце модной улицы Сои Тонг Лор.

Zyzz был типичным тощим слабаком из тысячи объявлений Charles Atlas, который, устав от ударов песка по лицу, решил стать большим.Заметки Zyzz: «В старшей школе я был до смешного худым, я говорю о самом худом парне в моем классе в школе; люди всегда говорили о том, какой я худой, и мне это не нравилось. Я помню, как чувствовала себя маленькой сучкой, когда гуляла с девушками, шла рядом с ними и ощущала себя такого же размера, как они ».

Но последние сообщения Zyzz в Facebook и недавний арест Честбраха за хранение стероидов рассказывают другую историю. Честбрах был оштрафован на 4000 австралийских долларов в местном суде Парраматты за хранение анаболических стероидов вместе с тремя членами байкерской банды и, похоже, потеряет работу личного тренера в Fitness First.Zyzz тем временем был на задании. Его последние сообщения в Facebook показывают его надвигающуюся кончину. Между ссылками на транс и техно-треки, представленные его торговой маркой «fuaaaaaark», он пишет 13 июля: «Поеду в Таиланд на месяц в эти выходные, любые советы путешественникам, чтобы меня не изнасиловали ледибои». («Нет гомо» было еще одним их боевым кличем, несмотря на их высокий лагерь, надутые губы и позерство).

Зайз, Честбрах и Нарцисс с их прихорашивающимися павлинами, расхаживающими, сгибающимися и накачивающими движениями, олицетворяют ту Австралию, которую я с трудом узнаю. Их причудливый лексикон и идиотская сообразительность в социальных сетях столь же увлекательны, как и отталкивают. Но их восхищение мифологией и древними богами должно было предупредить их об опасностях высокомерия. Мирин? Нет, просто затянуло в трясине.