Жиросжигающие напитки для похудения в домашних условиях рецепты отзывы: Напитки для похудения в домашних условиях рецепты

Содержание

самые эффективные рецепты, отзывы о результатах :: SYL.ru

О правильном питании сказано уже так много, что, казалось бы, и добавить нечего. Но каждый, кто вступает на путь здорового образа жизни, стремится найти самый правильный, легкий и полезный способ, который позволит поддерживать вес в норме, не прилагая серьезных усилий. В голову приходят различные коктейли, которые пьют стройные юноши и девушки в спортивных залах. Но стоимость их подчас довольно высокая. А ведь жиросжигающие напитки можно готовить и дома, из самых простых продуктов. Они будут не только не менее эффективными, но еще и полезными для вашего организма. Ведь вы сами точно знаете, что входит в состав.

Общее описание

Первая рекомендация диетолога человеку, который хочет похудеть, — пить больше воды. С одной стороны, это позволяет насытить организм драгоценной влагой, а с другой – вывести шлаки и токсины, а также облегчить расщепление жира. Есть и еще один момент: если желудок занят водой, то есть не так сильно хочется. Но сегодня мы говорим не о пользе чистой воды, а про жиросжигающие напитки. Значит, что-то в ней должно быть растворено.

В состав таких напитков почти всегда входит растительная клетчатка. Это незаменимый продукт при похудении. Попадая в желудок, клетчатка увеличивается в размерах и создает ощущение сытости. Более того, она способна чистить кишечник подобно метелке, чем регулирует работу всех органов ЖКТ.

Классификация коктейлей

Если вы только начинаете свой путь к здоровому питанию и идеальному весу, то неплохо изучить, какими вообще бывают коктейли. Сейчас мы не рассматриваем десерты и лакомства, нас интересуют только те, которые помогают привести вес в норму и поддерживать фигуру в идеальном состоянии. Это не только жиросжигающие коктейли.

Протеиновые напитки

Чтобы организм начал сжигать жир, диетологи предлагают обмануть его. В рационе увеличивается доля белковых продуктов, одновременно уменьшается количество жира и углеводов. На переработку белка затрачивается огромное количество энергии, порой поступающего количества едва хватает на то, чтобы компенсировать затраты. Кроме того, белок очень важен для всех органов и систем нашего организма. Особенно важно обеспечить достаточное количество белка при интенсивных спортивных нагрузках.

В состав таких коктейлей обязательно входит вода, молочные и кисломолочные продукты с минимальным количеством жира и протеиновые компоненты. Дополнительно может использоваться грейпфрут, который известен способностью снижать чувство голода. В качестве основного рациона рекомендуются овсянка, овощи и фрукты, зелень, оливковое масло.

Самый популярный рецепт

Если вы не сторонник протеиновых коктейлей из спортивного питания, но хотите взять с собой полезный и вкусный перекус, то обратите внимание на жиросжигающий напиток из кефира и корицы. В его состав входит:

  • Стакан кефира минимальной жирности.
  • Молотая корица – 0.5 чайной ложки.
  • Имбирь – 0.5 чайной ложки.
  • Красный молотый перец – немного, на кончике ножа.

Пить такой состав рекомендуется на ночь. Но если есть заболевания органов ЖКТ в анамнезе, то рекомендуется уменьшить количество перца и других пряностей. Рецепт заслужил доверие фитнес-инструкторов.

Дренажные напитки

Это вторая группа напитков, которая действительно хорошо помогает избавиться от лишнего веса. И самым простым и эффективным среди них является простая вода. Цель дренажных напитков – вывод лишней жидкости из организма. Но вопреки мнению большинства, для этого нужно не уменьшить, а увеличить количество выпиваемой жидкости. Только не испытывая нехватки, организм начнет отдавать избытки.

В течение дня нужно выпивать от 1.5 до 3 литров воды. Но пить воду из-под крана не рекомендуется. Обязательно нагревайте ее до комнатной температуры.

Рассматривая жиросжигающие напитки для похудения, в этой группе можно выделить зеленый чай с шиповником. Состав можно менять каждые три дня, чтобы его эффективность была еще выше:

  • Зеленый чай – 1 стакан.
  • Плоды шиповника – столовая ложка.
  • Лимон – 1 долька.
  • Травы, усиливающие эффект. Это может быть подорожник или мята, одуванчик или корень алтея, анис или укроп.

Заварите в одной емкости и пейте в течение дня как обычный чай.

Особенности жиросжигающих напитков для похудения

Почему их так назвали? Здесь все довольно прозрачно. За счет активных компонентов они способствуют ускорению метаболизма в организме и освобождению от шлаков. Большинство составов позволяет насытить организм витаминами и минералами, микроэлементами.

Как и все остальные, эти напитки содержат воду. То есть способствуют выводу шлаков и токсинов. Оказывая дренажный эффект, они улучшают работу печени и кишечника. А хорошее усвоение пищи улучшит внешний вид. И речь идет не только о потере лишних килограммов. Со временем улучшится цвет кожи и состояние волос, шелушения и покраснения исчезнут. Ногти станут более крепкими. Согласитесь, очень привлекательные эффекты. Рассматривая рецепты, вы можете заметить, что все они состоят их простых продуктов, а приготовление не занимает много времени.

На любителя

Давайте учиться готовить жиросжигающие напитки в домашних условиях. И следующий в нашем списке – это бодрящий и тонизирующий коктейль на основе киви, лимона и зелени. Судя по отзывам, нравится он не всем. Вкус оригинальный, свежий, но на любителя. Если вам понравится, то можете рассчитывать на снижение веса на 1-3 кг за 10 дней. Для этого нужно выпивать по одному стакану утром, до завтрака, и перед сном. Желательно, чтобы ужин был за 2-3 часа до этого.

  • Киви – 1 шт. Если мелкие, то можно взять два.
  • Лимон – несколько ломтиков по вкусу.
  • Петрушка и мята – по небольшому пучку. Для ориентира можно взять по 10 стебельков того и другого.
  • Вода – 100 мл.

Для этого напитка лучше всего брать холодную воду.

Овощной коктейль

Рецепты жиросжигающих напитков есть не только на основе фруктов. Овощи – это кладезь витаминов и клетчатки, а также минимум калорий. Поэтому их нужно включать в рацион в достаточном количестве, и в виде коктейлей в том числе. Очередной рецепт предполагает приготовление острого напитка. Это накладывает определенное ограничение на тех, у кого больной желудок.

Если ограничений нет, то можно принимать этот напиток 1-2 раза в день. При разумной диете можно за 10 дней избавиться от 3-5 кг. Отличный вариант. Вам потребуется:

  • Большой помидор.
  • Сельдерей – 2 шт. За резкий вкус его любят не все, но для похудения он просто необходим.
  • Красный перец – половинка. Если очень острый, то можно уменьшить количество.
  • Любая зелень – небольшой пучок.
  • Морская соль – щепотка.
  • Аджика или любой другой острый соус – 1/2 чайной ложки.

Все ингредиенты взбить в блендере. Выпить перед завтраком и обедом за 20 минут.

Настоящее лакомство

Именно так и характеризуют этот рецепт отзывы. Жиросжигающий напиток получается не только простым, но еще и очень вкусным. Этот коктейль пьют натощак, перед завтраком. Но ждать необязательно, можно сразу поесть. Это очень нравится занятым людям.

Вам потребуется:

  • Ананас – 50 г или 4 колечка, если вы берете консервированные.
  • Грейпфрут – половинка.
  • Мед – 1-2 чайные ложки.
  • Лед.

Все ингредиенты нужно загрузить в блендер и хорошо взбить. Попробуйте немного. Некоторые говорят, что для них этот коктейль является слишком насыщенным, поэтому они его разбавляют чистой водой. Выливайте в бокал и добавляйте лед. Выпивая по одному бокалу в день, можно избавиться от 3-4 кг за 7 дней, даже не меняя своего привычного рациона.

Летний подарок

К августу начинают массово продаваться арбузы. Почему бы и не провести разгрузочную неделю, сбросив при этом до 5 кг и побаловав себя вкусненьким? Так как приготовить жиросжигающий напиток? Это не представляет сложности, его рекомендуется взбивать непосредственно перед приемом. На одну порцию потребуется взять:

  • Арбуз – 200 г.
  • Киви – 2 шт.
  • Лед.

Смешивайте фрукты в чаше блендера и добавляйте лед. Напиток многим нравится за счет своей свежести. Если вам не нравятся пряности и ароматные травы, то это ваш вариант.

Горячие напитки

Выше мы рассматривали холодные коктейли. Они довольно эффективно помогают бороться с лишним весом, но не могут сравниться с горячими напитками. Помимо всего прочего, они активируют вывод лишней жидкости из организма. Это делает эффект похудения еще более заметным.

Данный вариант хорош для зимы. В это время организм хочет чем-то согреться и требует пищи. Но его можно обмануть, заменив еду согревающими напитками. Прием одного такого коктейля за 20 минут до еды значительно уменьшает аппетит. Можно выпить жиросжигающий напиток на ночь, заменив на него ужин. Тогда эффект будет еще более заметен. В среднем, судя по отзывам, можно терять от 1 до 5 кг за неделю. Мы предлагаем вашему вниманию следующие варианты:

  • Зеленый чай с кусочками ананаса. Стимулирует метаболизм, согревает и тонизирует.
  • Лимонно-мятный чай. Для приготовления возьмите 200 мл воды, сок половины лимона, чайную ложку меда. Нагрейте, добавьте мяту — и можно пить.
  • Пунш. На этот раз без алкоголя. Для приготовления возьмите стакан яблочного сока и столько же сока черной бузины. Добавьте 2 палочки гвоздики и немного корицы, а также столовую ложку лимона. Довести до кипения, процедить и пить в два приема.
  • Яблочный сидр. Попробуйте, отлично помогает в борьбе с лишним весом. Судя по отзывам, жиросжигающие напитки для похудения редко бывают настолько вкусными. Для приготовления в произвольных пропорциях берут концентрированный яблочный сок, нарезанные кубиками яблоки, корицу, гвоздику и анис. Все это нужно довести до кипения. Можно добавить еще немого сока лимона.

Вместо заключения

Все перечисленные рецепты являются проверенными и опробованными многократно. Но нужно учитывать, что не устранив причину появления лишнего веса, сложно ждать хороших результатов. Поэтому параллельно с употреблением коктейлей нужно корректировать рацион и увеличивать количество физической нагрузки. Тогда результат не только появится быстрее, но и будет более выраженным. А главное, он не пропадет после отмены коктейлей.

рецепты, особенности употребления и отзывы

Каждый человек должен соблюдать питьевой режим для нормального функционирования организма. Двух литров воды в сутки вполне достаточно. Но что, если бы этот объем не только насыщал клетки влагой, но еще и активизировал бы уменьшение жировой прослойки? Заманчиво. И вполне реально! Просто нужно пить не только воду, но еще и жиросжигающие напитки. И о том, как их приготовить, сейчас речь и пойдет.

Имбирно-лимонный чай

Пожалуй, самый знаменитый жиросжигающий напиток. Чай, основу которого составляет лимон и имбирь, нормализует пищеварение, улучшает иммунитет и метаболизм, снижает уровень холестерина в крови, выводит шлаки, нормализует давление и ускоряет обмен веществ. У этого напитка есть еще масса полезных свойств, поэтому стоит добавить его в свой рацион.

Для приготовления понадобятся:

  • Свежий корень имбиря — 3 ст. л.
  • Лимон — 2 шт.
  • Мед — 1 ст. л.
  • Кардамон — 6 зернышек.
  • Вода — 1,5 л.

Имбирный корень очистить и мелко натереть. Воду вылить в кастрюлю, довести до кипения и бросить туда получившуюся массу. Варить имбирь в течение двух минут. Снять кастрюлю с огня и процедить. Выжать в получившуюся жидкость сок из лимонов, добавить кардамон и мед, перемешать.

Получившийся объем выпивать в течение дня. Можно употреблять как горячим, так и холодным.

Кефирный пряный коктейль

На основе популярного кисломолочного продукта получается очень эффективный жиросжигающий напиток. Понадобятся:

  • Стакан кефира.
  • Молотый сухой имбирь — 1 ч. л.
  • Корица — 1 ч. л.
  • Красный молотый перец — ¾ ч. л.

В кефир нужно высыпать все перечисленные ингредиенты и хорошенько взбить блендером. Пить каждый день утром и вечером, и уже через месяц несколько лишних килограммов просто «растают».

Но волшебства ждать не стоит – нужно также соблюдать режим питания и вести активный образ жизни. Никакой коктейль не подействует, если увлекаться ночными поеданиями фастфуда и сидеть на месте.

Яблоко + сельдерей

Прекрасное сочетание для приготовления эффективного жиросжигающего напитка. Понадобятся следующие составляющие:

  • Зеленое яблоко — 1 шт.
  • Сельдерей — 4 стебля.
  • Лайм — 1 шт.
  • Вода — 100 мл.
  • Лед — 3 кубика.

Яблоки нужно очистить от кожицы и удалить сердцевину, а из лайма выжать сок. Сельдерей тщательно промыть. Отправить стебли и некрупно нарезанное яблоко в блендер, измельчить. Потом добавить сок лайма и воду, повторить действие.

Измельчить лед и высыпать его в стакан. Сверху вылить приготовленную в блендере смесь — и можно пить.

Свекольный напиток

Этот вариант является не таким популярным, как вышеперечисленные, но таким же эффективным. Из свеклы жиросжигающий напиток в домашних условиях приготовить просто, потребуются лишь:

  • Клюквенный сок — 4 ст. л.
  • Свекольный сок — 5 ст. л.
  • Мед — 1 ч. л.
  • Питьевая некипяченая вода — 150 мл.

Соки нужно использовать свежевыжатые. Все ингредиенты необходимо лишь тщательно перемешать – и напиток готов. Выпивать его необходимо за 15 минут до еды маленькими глотками.

Почему именно свекла? Потому что этот овощ является низкокалорийным источником клетчатки, которая способствует очищению организма. Входящий в состав свеклы бетаин ускоряет обмен веществ, приводит в норму работу печени и помогает организму быстро усваивать белок.

К тому же при регулярном употреблении такого напитка накапливается куркумин, который не позволяет организму накапливать жиры.

Грейпфрутовый коктейль

Всем известно, что этот цитрус является природным жиросжигателем. Вещества, входящие в его состав, препятствуют отложению жира и стимулируют использование организмов ранее сформировавшихся запасов. К тому же в этом цитрусе содержится нарингин, помогающий желудку быстро переваривать пищу. Также он способствует быстрому восстановлению обмена веществ.

Для приготовления популярного жиросжигающего напитка для похудения понадобится:

  • Грейпфрут — 2 шт.
  • Мед — 1 ст. л.
  • Ананас — 2 кусочка.
  • Сельдерей — 2 стебля.

В блендер нужно положить очищенные и поделенные на сегменты грейпфруты, мытый сельдерей, мед и ананас, после чего включить его на полную мощность. Тщательно взбить, вылить в стакан и можно пить.

Такой домашний жиросжигающий напиток богат клетчаткой, а еще он отлично тонизирует, расщепляет жиры, борется с целлюлитом и способствует выводу из организма лишней жидкости и токсинов.

Чесночный чай

Да, этот напиток на любителя. Но он очень действенный. Это – жиросжигающий напиток из имбиря, и добавление чеснока просто необходимо, так как он усиливает действие пряного корня, помогая раскрыть его в полной мере. Потребуется:

  • Вода — 2 л.
  • Чеснок — 4 зубчика.
  • Свежий имбирь — 100 г.

Чеснок нужно тщательно растолочь или пропустить через пресс. Имбирь очистить и мелко натереть. Смешать два ингредиенты, выложить получившуюся массу в большой чайник и залить кипятком. Укутать тканью или полотенцем, после чего оставить емкость так на час, чтобы напиток настоялся. Потом можно употреблять.

Почему именно чеснок? Он ускоряет обменные процессы, повышает иммунитет, оказывает противоопухолевое действие, снижает уровень глюкозы в крови, не позволяет холестерину накапливаться. К тому же в его состав входит аскорбиновая кислота, витамины B и D, а еще калий, выводящий из организма лишнюю жидкость, и кальций, влияющий на жировой обмен.

Зеленый кофе

Еще один необычный напиток. Для его приготовления необходимы:

  • Зерна зеленого кофе- 3 ст. л.
  • Кипяток — 900 мл.
  • Зеленый чай — 2 ст. л.
  • Тертый свежий имбирь — 2 ч. л.

Сначала нужно перемолоть зеленый кофе. Потом высыпать его в кружку и залить кипятком в количестве 300 мл. В другой чашке заварить зеленый чай. А в третьей – тертый имбирь. Подождать около часа, пока все напитки настоятся.

Потом кофе и чай надо процедить в большой чайник. Сверху вылить имбирный настой (фильтровать по желанию) и перемешать составляющие. Получается ароматный и концентрированный напиток, который не только способствует жиросжиганию, но еще и поднимает тонус.

Киви, лимон и зелень

Из этих ингредиентов получается отличный жиросжигающий напиток для ленивых. Вот пропорции:

  • Киви — 1 шт.
  • Петрушка — 8 веточек.
  • Мята — 7 веточек.
  • Свежий лимон — 2 дольки.
  • Мед — 2 ч. л.
  • Вода — 100 мл.

Киви надо очистить и порезать на кусочки, потом бросить их в блендер и включить его на полную мощность. В получившуюся массу добавить все остальные ингредиенты. Снова тщательно взбить блендером. Потом вылить в стакан и сразу выпить, потому что минут через пять начнет образовываться осадок.

Киви очень полезен. В его состав входит целый витаминный комплекс (D, К1, РР, Е, В, С, А), бета-каротин, органические кислоты, клетчатка, магний, пектин, а также масса других полезных веществ. Естественно, этот фрукт оказывает огромную пользу, начиная нормализацией работы желудочно-кишечного тракта, заканчивая очищением организма от токсинов и шлаков.

Огуречный напиток

Хочется избавиться от висцерального жира? Тогда стоит обратить внимание на следующий рецепт. Очень простой и довольно необычный жиросжигающий напиток для ленивых состоит из таких компонентов:

  • Вода — 1/3 стакана.
  • Свежий тертый имбирь — 1 ч. л.
  • Огурец средних размеров.
  • Пучок петрушки.
  • Половина лимона.

Огурец и зелень надо тщательно вымыть, крупно нарезать и выложить в чашу блендера. Туда же добавить кусочки половины лимона (с кожурой), тертый имбирь и воду. Включить блендер на максимальную мощность и подождать, пока получится однородный коктейль.

Пить этот напиток нужно перед сном. Уже через несколько дней регулярного употребления человек заметит, что с утра он чувствует себя необыкновенно бодрым и свежим. Люди, готовящие себе такой коктейль, с удовольствием отмечают его жиросжигающий эффект. Он действительно есть, но если хочется его усилить, то стоит начать заниматься спортом и соблюдать диету. Тогда бока уйдут быстрее.

Чай «Турбослим»

Наверняка многие наслышаны об этом чудодейственном напитке. На самом деле ничего плохого в нем нет, и не стоит скептически относиться к данному продукту.

«Турбослим» — напиток жиросжигающий и полезный, а все потому, что он состоит из природных компонентов, благоприятно влияющих на работу пищеварительной системы. А зеленый чай, составляющий его основу, ускоряет обменные процессы, тонизирует организм и вымывает токсины. В состав входят такие компоненты:

  • Александрийский лист. Оказывает слабительное действие и стимулирует перистальтику кишечника.
  • Вишневые плодоножки. Активизируют отток желчи, предотвращают отеки и нейтрализуют застойные явления в ЖКТ.
  • Кукурузные рыльца. Оказывают мочегонное действие, эффективно снижают аппетит.
  • Камбоджийская гарциния. Помогает контролировать аппетит, так как частично тормозит процесс переработки углеводов.
  • Перечная мята. Улучшает отток желчи, успокаивает и предотвращает спазмы.

Таким образом, «Турбослим» очищает кишечник от различного «мусора» и помогает нормализовать аппетит. Если его пить каждый день, а еще отказаться от вредной еды, ночных перекусов и пассивного образа жизни, точно удастся похудеть.

Отзывы

Напоследок стоит обратить внимание и на комментарии, оставляемые людьми, которые попробовали «Турбослим». Отзывы о жиросжигающем напитке многочисленны. Мнения врачей неоднозначны. Одни доктора считают употребление этого чая напрасным. Другие говорят, что если пить его регулярно, совмещая с дробным низкокалорийным питанием и спортом, то удастся похудеть.

Что говорят простые люди? Утверждают, что воду из организма чай изгоняет очень эффективно. За неделю можно вполне «слить» около двух килограмм. Некоторых, правда, не устраивает мочегонный эффект, так как постоянные походы в туалет доставляют некоторый дискомфорт. Но многие находят выход – пьют его на ночь или вечером, когда из дома никуда выходить не надо.

Завершить тему хотелось бы советом: надо помнить, что жиросжигающие напитки действительно способствуют похудению, и чтобы это продолжалось, рекомендуется периодически разнообразить свой рацион коктейлями по другим рецептам. Организм ко всему привыкает. Потому лучше чередовать. Благо существует масса рецептов жиросжигающих напитков. И в домашних условиях их приготовить не составит труда.

Коктейли для похудения в домашних условиях — отзывы и рецепты

Наверняка вам известны многие эффективные средства для борьбы с ненавистным лишним весом. Сегодня трудно кого-то удивить новой панацеей, которая бы легко и быстро приводила тело в форму. Однако для многих приятным открытием являются жиросжигающие коктейли для похудения. Ведь так хочется соединить все самое вкусное и полезное в одном стакане. И не только попрощаться с ненавистными килограммами, но и обогатиться энергией и здоровьем. Все эти свойства удачно соединили в себе любимые многими напитки для контроля веса. Сегодня учимся создавать коктейли для похудения в домашних условиях и радуемся эффекту от них!

Отличные новости: вы сможете применять коктейль для похудения в домашних условиях в качестве дополнения к выбранному способу борьбы с лишними килограммами или как самостоятельную диету. Многие нарекли этих вкусных помощников средством коррекции фигуры для всех ленивых, а также для всех, кто любит вкусно покушать и при этом не оставляет желания похудеть. Признавайтесь, много среди наших читателей таких? Что-то нам подсказывает, что да, поэтому мы написали ликбез про коктейли в блендере для похудения и самые эффективные рецепты специально для вас!

Все, что вы искали, в одном стакане

Домашние коктейли для похудения завоевали свою огромную популярность, и на это существует ряд причин. Вопреки распространенному мнению о том, что у данных напитков только жиросжигающая функция, коктейли хранят в себе множество ценных свойств для всего организма в целом. И как тут устоять?!

  • Любая диета может превратиться в сущую пытку, если приходится изнурять себя голодом. Но жиросжигающий нектар является весьма питательным деликатесом, чья энергетическая ценность может даже приравняться к свиному стейку. Это значит, что вы можете насытиться этим чудо-напитком вместо ужина и при этом сжечь лишние калории.
  • Примечательно, что диетические коктейли для легкого похудения практически не имеют противопоказаний и легко переносятся. Также не ждите побочных эффектов и негативных реакций от организма.
  • Вскоре после употребления этих напитков вы заметите их прекрасное влияние не только на вашу фигуру, но и на внешность в целом: особенно обновляется кожа.
  • Каждый смузи или шейк — это очищающий и зачастую дренажный нектар, а этот эффект ценен для ЖКТ, крови и печени.
  • Энергетические коктейли для похудения дарят вам большое разнообразие вкусов: с такой программой борьбы с лишним весом точно не соскучишься, ведь каждый день может начинаться с нового рецепта напитка.
  • Эти коктейли — отличное дополнение к любой диете и в особенности низкокалорийной. Почти каждый худеющий знает, как трудно переносить системы питания с минимумом еды — тогда настоящим спасением станут детокс-коктейли для мягкого похудения.
  • Витаминизированные напитки обеспечивают и защитный эффект для здоровья — употребляя различные смузи, вы укрепляете иммунитет и увеличиваете сопротивляемость к инфекциям.
  • Все коктейли для похудения в блендере содержат большой процент белка, который влияет на рост мышц. Ведь именно белок насыщает организм силами и энергией,
  • Коктейли для похудения в домашних условиях в рецептах понятны, а значит процесс приготовления займет считанные минуты.
  • Это жиросжигающее средство помимо всего прочего может очистить вас от нежелательных шлаков и токсинов. Данное очищение обеспечивается за счет содержания клетчатки и пектина.
  • Приятное дополнение ко всем плюсам — это натуральность. Вы сами контролируете состав угощения и обеспечиваете отсутствие всяческой химии.

Казалось бы, коктейли для быстрого похудения полезны и эффективны во всех проявлениях. Но все же у них есть и несколько минусов.

Немного недостатков

Несмотря на все неоспоримые преимущества, у жиросжигающих напитков есть и минусы. Хотя часто это и не минусы вовсе, а просто обстоятельства, которые делают эти коктейли подходящими не для всех.

  • Если одновременно употреблять белковое питание в сочетании с привычным, это может спровоцировать набор веса. Но можно этого избежать, если не забывать о правилах здорового рациона.
  • При долгой замене приемов пищи на коктейли, последние могут наскучить.
  • Некоторые сталкиваются с задержкой стула при употреблении жиросжигающих напитков — проблема, конечно, малоприятная.
  • Выбор средства для легкого похудения — процесс очень ответственный. Кому-то может подходить одна диета, а кому-то она же будет доставлять сплошное разочарование. Вот и потеря лишнего веса при помощи коктейлей — дело вкуса: для кого-то будет находкой, а для другого, наоборот, спровоцирует на переедание.

Употребление некоторых видов коктейлей (овощных, фруктовых, с добавлением имбиря и т. п.) строго противопоказано при заболеваниях желудка и кишечника, особенно в период обострения!

В остальном, жиросжигающие напитки, приготовленные в домашних условиях, — это замечательное решение для вкусной потери лишнего веса. А чтобы они принесли вам настоящий эффект, нужно узнать правила их употребления.

Азы жиросжигания

К приготовлению и употреблению чудо-напитков стоит подойти со всей ответственностью. Если вы в этом деле новичок, то может быть думаете, что нет ничего проще — загрузить все ингредиенты в блендер, смешать и пить, когда вздумается. Но все не так просто. Перед вами основные нюансы приготовления эффективных коктейлей для похудения:

  • Если в качестве основы нектара должна быть вода, пусть это будет чистая холодная жидкость без добавок и примесей.
  • Пить очищающий коктейль необходимо сразу после приготовления.
  • Почти ни один жиросжигающий напиток не обходится без овощей и фруктов в составе: предпочтите из всех самые свежие.
  • Оптимальными окажутся овощи и фрукты, выращенные в сезон и в вашей местности.
  • Жиросжигающее угощение по любому рецепту вы можете превратить в насыщенный коктейль с корицей или кардамоном — пряности интересно раскроют вкус напитка без вреда для фигуры.
  • Фитнес и правильное питание усилят в разы действие напитков — без дополнительных мер их результат будет сведен к минимуму.
  • В составе молочных коктейлей для похудения, сделанных в домашних условиях, часто содержатся творог, молоко или кефир: любой из этих ингредиентов должен быть обезжиренным.
  • Если планы на похудение у вас наполеоновские, и вы желаете сбросить порядка 10 кг., то вам потребуется заменить жиросжигающим напитком одну полноценную трапезу (лучше ужин).
  • Коктейль для похудения по рецепту из любимых ингредиентов может стать отличной основой разгрузочного дня — на него придется от 1 до 2 литров угощения. Так, уже следующим утром вы обнаружите потерянные килограммы.

Если вы воодушевились пользой жиросжигающих коктейлей, вам наверняка не терпится узнать, как сделать это чудо-средство для похудения. Давайте не будем терять ни минуты!

Овощи идут в ход

Овощные коктейли для похудения обладают, в первую очередь, очищающим эффектом, также они ускоряют обмен веществ. При своей минимальной калорийности эти напитки могут похвастаться огромной пользой: их витаминное содержание очень ценное. В идеале ежедневный рацион должен включать 2 кг. овощей, и часть из этой нормы вы сможете получить из овощных нектаров.

Предлагаем вашему вниманию самые популярные овощные коктейли для похудения в блендере.

  • Удивительно просто приготовить свекольный коктейль. Нужно только лишь перемешать в блендере свеклу, свежий огурец, болгарский перец, и 2 стебля сельдерея.
  • Эффективным помощником в контроле веса будет жиросжигающий коктейль из сельдерея для похудения. Он так же эффективен, как и сельдереевый суп. Смешайте стакан воды, зеленое яблоко, сок лайма с сельдереем (понадобится примерно 4 стебля). В завершении добавьте кубики льда и наслаждайтесь угощением.
  • Вам может понравиться также коктейль для похудения из сельдерея с летними овощами. Рецепт прост. Нарежьте огурец, 4 помидора черри и половину стебля сельдерея. К ним нужно добавить 150 мл. кефира, укроп, половину измельченного зубчика чеснока и все хорошенько перемешать.
  • Имбирный коктейль для похудения будет низкокалорийным напитком, который ускоряет метаболизм и обеспечивает мягкое очищение организма в домашних условиях. Просто смешайте огурец, пару соцветий брокколи, 100 г. зеленого горошка и 1 ч. л. размельченного имбиря. Если питье выйдет слишком густым, разбавьте его йогуртом или кефиром.
  • Коктейль для похудения с имбирем может включать в состав и другие овощи, способствующие похудению. Свеклу и огурец нужно натереть на терке, а из имбиря и 4-5 стеблей сельдерея сделать кашицу. Добавьте к ингредиентам 200 мл. кефира и перемешайте напиток в блендере.
  • Эффективным является также коктейль из имбиря и лимона (и его «собрат» — имбирный чай с лимоном для похудения). У данного сочетания множество вариаций, и вот самая популярная из них: с имбирем и лимоном (с соком одного фрукта) нужно смешать 1 ч. л. корицы и 1 л воды. Этот напиток нужно вскипятить и позволить ему настояться. Кстати, с имбирем и корицей способны сочетаться почти любые ингредиенты — а значит вам предоставляется большая свобода для кулинарных экспериментов. 
  • Коктейль с грейпфрутом, овощами и ягодами для похудения подарит антиоксидантный эффект. Приготовьте его в 2 счета: смешайте грейпфрутовый сок и мякоть с картофелиной, соцветиями брокколи и с половиной стакана клюквы с черникой или смородины с брусникой. При желании в этом рецепте можно использовать апельсин.
Помните, что помимо жиросжигающего эффекта, смузи для похудения в блендере очень полезны для здоровья, если у вас нет противопоказаний к приему свежевыжатых соков.

Молочные — самые любимые

Как показывает практика, молочный коктейль является самым любимым у девушек среди жиросжигающих напитков. Наверняка и вам подойдут какие-либо из этих рецептов:

  • Среди всех коктейлей для похудения на кефире этот рецепт является самым популярным. Сочетание кисломолочного напитка с корицей для похудения эффективно, потому что первый благоприятно влияет на пищеварение, а вторая противостоит образованию жира. В состав входит и овсянка — она в свою очередь подавляет аппетит. Чтобы приготовить этот коктейль из кефира, нужно смешать ½ ч. л. корицы, 2 ст. л. овсяных хлопьев с кефиром в расчете 1 стакана.
  • Вкусный нектар получается и по следующей технологии: смешайте в блендере стакан молока, половину банана, чуть ванильного сахара с корицей для похудения.
  • Проще простого создать напиток с авокадо: нужно лишь смешать мякоть фрукта, стакан нежирного молока и 1 ч. л. меда.
  • За нотку экзотики в ежедневном меню может отвечать кефирный коктейль для сбалансированного похудения. Рецепт такой: смешайте стакан напитка с манго, бананом или персиком.
  • Вы также можете изготовить для похудения из кефира коктейль, эффективно улучшающий работу ЖКТ. Смешайте стакан кисломолочного напитка с третью стакана негазированной минералки, огурцом, укропом и петрушкой.

Молодо-зелено

Зеленые коктейли для похудения практически не содержат калорий но, при этом, повышают тонус организма и очищают его.

  • Несмотря на минимум калорий, жиросжигающий напиток по этому рецепту быстро вас насытит. Нужно смешать яблоко, половину авокадо, огурец и чуть-чуть тертого имбиря. Чтобы нектар не был густым, разбавьте его водой.
  • Вкусным и действенным будет коктейль для похудения из авокадо, киви и яблока в домашних условиях. Эти фрукты необходимо порезать, к ним добавить пучок салата и перемешать составляющие напитка в блендере. После можно разбавить водой или яблочным соком.
  • Легкий зеленый коктейль для похудения выйдет, если вы смешаете пару порезанных огурцов с листьями мяты и петрушки.
  • Детокс-эффект вам подарит напиток с киви (5 штук), бананом и стеблями сельдерея (3 штуки). Ингредиенты по этому рецепту нужно смешать с 400 мл. воды и кубиками льда.

Протеин — друг худеющих

Сегодня у многих спортивный режим — это не только регулярный фитнес, но и протеиновые коктейли для роста мышц.

  • Положительные отзывы можно встретить о самом известном белковом напитке. Чтобы его приготовить, разомните банан с 200 мл. кефира и смешайте с белками 2 яиц и корицей.
  • Настоящая протеиновая бомба — это жиросжигающий союз для похудения — кефир со свеклой: смешайте 1 кг. корнеплода и 1.5 л. напитка. Сочетание кефира и свеклы можно разбавить петрушкой или кинзой.
Если тренажерный зал для вас — почти второй дом, то фитнес принесет большую пользу в сочетании с протеиновыми напитками. Среди готовых особенно популярны шоколадный коктейль Шоколад слим для похудения, Энерджи диет, Рационика и Доктор слим.

3 простых видеорецепта

Отзывы худеющих

Постоянно делаю себе дома различные детокс-напитки (с кефиром, свеклой, авокадо). Чувствую себя отлично и нахожусь в отличной физической форме.

Инна, 32 года

Очень люблю экспериментировать с коктейлями для похудения. Они помогают сбросить лишний вес и, кроме того, полны витаминов. Только нельзя их пить при наличии заболеваний ЖКТ, иначе, как у меня, может обостриться гастрит.

Ольга, 38 лет

Не люблю вкус и аромат сельдерея, но смеси с ним действительно очень эффективны. По вечерам несколько раз в неделю пью вместо ужина такой напиток с добавлением других овощей и фруктов. За несколько месяцев уже похудела более чем на 5 кг.

Ангелина, 27 лет

Пейте жиросжигающие коктейли и будьте самыми стройными!

Как вы оцените данный материал?

приготовление в домашних условиях, рецепты и отзывы

Когда человек серьезно взялся за похудение, нередко ему на помощь, помимо классических спортивных тренировок и правильного питания, приходят жиросжигающие коктейли. Существуют специальные составы, которое можно приобрести в магазине, но можно приготовить жиросжигающие напитки в домашних условиях. Рецепты приготовления их также достаточно просты, но польза от них просто колоссальная.

Отличия покупного жиросжигающего коктейля от домашнего

Как становится понятно из названия — жиросжигающие напитки предназначены для расщепления подкожного и внутреннего жира. Стоит сразу же отметить, что такой метод похудения является только вспомогательным, не стоит надеяться, что напитки настолько эффективны и только благодаря им человек сможет похудеть. Однако в качестве дополнительного средства, они очень даже действенные. Жиросжигающие коктейли предназначены для:

  • снижения аппетита;
  • ускорения метаболических процессов;
  • приводит в нормальное состояние пищеварительные процессы;
  • ускорения процессов освоения полезных веществ организмом;
  • успокоения нервной системы;
  • обогащения организма витаминами.

Обратите внимание, что вышеперечисленные свойства зависят от типа коктейля. Например, можно приготовить напиток со всеми свойствами, но без успокоения нервной системы или же без ускорения процессов освоения питательных веществ.

Что же касается уже готовых коктейлей и самодельных, то здесь специалисты практически единогласно сообщают, что лучше готовить такие напитки самостоятельно. В магазинных напитках есть множество составляющий, которые достаточно тяжело усваиваются организмом и могут оказать негативное влияние на здоровье. Поэтому лучше коктейли для сжигания жира готовить самостоятельно и только из натуральных и свежих ингредиентов.

Также среди положительных моментов натуральных коктейлей является относительная дешевизна и доступность ингредиентов. Более того, к таким напиткам практически отсутствуют противопоказания (исключением является аллергическая реакция на определенный продукт).

Но к сожалению, жиросжигающие коктейли, приготовленные в домашних условиях, имеют свои недостатки. К ним можно отнести невысокую эффективность (магазинные напитки значительно лучше справляются со своей прямой функцией), а также у них слишком короткий срок годности.

Как правильно пить

Польза от таких напитков будет заметна только в том случае, если человек правильно питается и регулярно ходит в тренажерный зал. Основные правила употребления домашних коктейлей, которые способны сжигать жир:

  • если основой напитка является вода, она должна быть холодной, ведь именно холодная вода способна сжигать калории;
  • в случае рецепта, где основным ингредиентом является кисломолочная продукция, следует выбирать те продукты, где есть наименьший процент жирности;
  • очень часто люди допускают ошибку и считают, что при употреблении жиросжигающих коктейлей им можно есть высококалорийные продукты. Но это не является правдой. Такие напитки не дают права человеку, который худеет, пренебрегать здоровым и рациональным питанием;
  • похудеть только при помощи коктейлей — не получится;
  • домашние коктейли для похудения нужно готовить только на один раз, хранить их нельзя, они предназначены только для употребления в свежем виде.

Соблюдая все эти нехитрые правила, напитки для сжигания жира будут приносить максимальную пользу.

Популярные жиросжигающие напитки с фруктами

Смеси с фруктами — прекрасный способ похудеть вкусно и с пользой для организма.

  • Напиток с лимоном и мятой. Такой коктейль, как правило, принимают в летнее время года, он прекрасно освежает и наводит порядок в желудочно-кишечном тракте. Для приготовления напитка следует взять 1 дольку лимону, 1 киви (небольшой), а также несколько веточек мяты. Основой напитка является вода, все эти ингредиенты положить в блендер, добавить 150 мл воды и измельчить. Если вы любите сладкие напитки, то разрешается подсластить его 1 чайной ложкой меда.
  • Напиток «Осенний». Название этого напитка произошло из-за того, что основным ингредиентом здесь является арбуз, который можно купить по доступной цене только в конце лета и осенью. Для приготовления 1 порции коктейля следует взять 200 г арбуза, два небольших киви и забросить их в чашу блендера. Также сюда положить несколько кубиков льда и все измельчить до однородной консистенции. Напиток прекрасно выводит из организма лишнюю жидкость, подтягивает тело и улучшает работу кишечника.
  • Смесь «Тропик». Очень полезный для организма коктейль, где основным ингредиентом является нежирный кефир. Этот рецепт жиросжигателя в домашних условиях непременно подойдет каждому человеку. Способ приготовления: взять 250 мл кефира, 70 г ананаса, 70 г грейпфрута, 30 г тыквенных семечек. Все ингредиенты измельчить в блендере, также можно добавить небольшое количество кокосового масла (можно и без него). Этот коктейль прекрасно расщепляет жиры и активизирует процессы пищеварения.
  • Напиток «Очищающий». Прекрасный способ усилить эффект жиросжигания — добавить к фруктам еще и овощей, которые также хорошо усваиваются организмом, имеют небольшое количество калорий, выводят токсины и холестерин. Для приготовления очищающего коктейля нужно взять ½ стебля сельдерея, ¼ огурца и 50 г цукини, положить все в чашу блендера. К овощам нужно добавить несколько свежих и очищенных яблок, дольку лимона и несколько кусочком имбиря, все перебить до однородной консистенции. Обратите внимание, что коктейль является невероятно тонизирующим, поэтому его не рекомендуется употреблять на ночь.

Белковые смеси на основе кисломолочной продукции

Белковые напитки хорошо подходят в том случае, если человек регулярно посещает тренажерный зал и хочет не только похудеть, но и нарастить мышечную массу.

  1. Напиток сырно-молочный. Основой коктейля является молоко, его необходимо 200 мл, затем следует взять 100 г обезжиренного творога, 20 г сыра «Рикотта» и любые фрукты или ягоды (можно использовать замороженные). Все ингредиенты пюрировать в блендере до однородной консистенции. Этот коктейль является весьма эффективным при сжигании жира, но при этом человек не теряет мышечной массы.
  2. Творожно-ягодная смесь. Очень простой коктейль с доступных продуктов. Нужно измельчить в блендере такие ингредиенты: 150 г творога, 150 г нежирного кефира и 50 г замороженных ягод. Стоит понимать, что коктейль получается весьма кислым и совершенно несладким, поэтому сладкоежки могут сделать напиток более сладким при помощи меда.
  3. Жиросжигающий протеиновый напиток «Клубничный». Основой коктейля будет нежирное молоко, его нужно взять 350 мл, также понадобится 70 г клубники (желательно использовать свежую, но можно и замороженную). К этим двум ингредиентам добавить 1.5 чайных ложки льняных семян и несколько ложек йогурта. Все измельчить до однородной консистенции. Коктейль имеет большое количество витаминов, насыщает организм белками, а также очищает кишечник и улучшает его работу.
  4. Напиток яично-молочный. В данном случае можно использовать куриные яйца, но все же лучше употреблять перепелиные, они имеют большее количество витаминов и полезных веществ. Более того, яйца перепелов придают сил и активизируют процессы омоложения, положительно влияют не только на сжигание жира, но и улучшают состояние волос и кожи головы. Для приготовления коктейля следует взять 7 перепелиных яиц, отделить белки от желтков. Желтки смешать с 70 граммами творога и одним бананом все измельчить вместе со стаканом молока.

Все вышеперечисленные белковые коктейли хорошо расщепляют жиры, но следует помнить, что при приготовлении напитков лучше всего использовать кисломолочные продукты с минимальным процентом жирности. Более того, в отличие от фруктовых коктейлей, белковые следует употреблять не вместо перекуса, а вместо завтрака или ужина.

Коктейль для похудения FSB

Эта смесь не является полностью натуральной, она продается в виде порошка, однако, отличается от всех остальных порошковых средств, минимальным количеством примесей и легче всего усваивается организмом. Для приготовления одной порции напитка следует:

  1. Взять 2−3 чайные ложки порошка;
  2. Размешать его в стакане молока или фруктового сока;
  3. Выпить содержимое.

Жиросжигающий коктейль из киви

Киви — фрукт, который невероятно качественно справляется с расщеплением жировых отложений в человеческом теле. Именно поэтому напитки на основе этого фрукта являются одними из самых действенных. Для приготовления коктейля следует пюрировать в блендере один киви, ½ яблока, один апельсин, банан и 100 мл воды.

Из грейпфрута

Для приготовления такого напитка необходимо смешать такие продукты: один грейпфрут, 150 мл воды, ½ банана и ½ киви. Напиток получается весьма кислым и горьковатым (такой вкус придает грейпфрут), поэтому при необходимости вкус можно урегулировать до нормального при помощи меда.

Смесь из кефира и корицы

В блендере нужно смешать 1% кефир — 250 г, с половиной чайной ложки корицы, щепоткой красного молотого перца и 50 г тертого имбиря. Последние два ингредиента очень хорошо расщепляют жиры, напиток получается очень бодрящим и придает хороший заряд энергии.

Отзывы

Поначалу я сомневалась в том, что смеси из молока смогут помочь мне в похудении, но я все же решилась и не пожалела. Как оказалось, этот ингредиент прекрасно справляется для сжигания жира, но я также регулярно посещала занятия фитнесом.

Таня

Я долгое время употребляла различные смеси и надеялась, что они мне помогут, но за год только набрала 3 килограмма. Сильно разочаровалась, но все же решила попробовать еще раз. Делала себе регулярно недорогой жиросжигательный яблочный коктейль и записалась в тренажерный зал. Все вместе дало хороший результат, и за 3 месяца я сбросила 8 килограмм.

Ника

Уже довольно длительное время я сижу на различных натуральных смесях и чувствую себя отлично. Худеть мне не нужно, поэтому я нормально питаюсь и употребляю смеси только для получения всех витаминов.

Валерий

Все вышеперечисленные рецепты оказывают прекрасный эффект похудения. Напитки, приготовленные в домашних условиях, регулируют обменные процессы и способствуют хорошему пищеварению. Такие напитки можно пить не только тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов, но и людям, которые ведут здоровый образ жизни. И помните, что полезное может быть вкусным.

Originally posted 2018-01-29 12:53:33.

Жиросжигающие коктейли для похудения: рецепты в домашних условиях

Выглядеть красиво, аккуратно и подтянуто мечтает каждый человек. Причем совсем не важно, представителем какого пола он является. Если человек обрюзгший или слишком полный, то ему очень трудно найти свою любовь, создать семью, продвинуться по карьерной лестнице, да и просто жить полноценно. Например, покупать понравившуюся одежду, а не ту, что подходит по размеру или прикрывает отвисшие бока.

Тем не менее, фраза «быть в хорошей форме» не подразумевает бесконечные диеты и проведение всего свободного времени в спортзале. Но если человек чувствует себя хорошо, ему стоит просто поддерживать себя в форме. И не доводить ситуацию до ужасающих последствий — будь то анорексия или летальный исход. На помощь придут натуральные коктейли, они полезны как для фигуры, так и для здоровья.

Итак, для людей, которые не только стремятся похудеть, но и желают не навредить своему организму, написана данная статья. В ней мы проанализируем самые популярные, эффективные и безопасные жиросжигающие коктейли. А также выясним, как приготовить их в домашних условиях.

Что такое коктейль для сжигания жира?

Перед тем, как представить рецепты самых лучших напитков, помогающих избавиться от ненавистного лишнего веса, необходимо разобраться, что понимается под этим продуктом. Конечно, из его названия уже понятно и само назначение. Но каким образом происходит сжигание жира? А также из каких ингредиентов должен состоять напиток, чтобы обладать столь нужным многим людям свойством?

Вот, что отличает жиросжигающий коктейль от обычного:

  • Во-первых, следует пояснить: напиток, чтобы называться жиросжигающим, а не самым обыкновенным и бесполезным для похудения, должен непременно быть низкокалорийным.
  • Во-вторых, он приравнивается к одному приему пищи. Ведь его задача — заменить завтрак, ужин или обед, заставив организм расходовать запасенные ранее калории, которые и откладываются на талии, бедрах и других проблемных местах в виде «спасательных кругов» из жира.
  • В-третьих, в напитках для похудения содержится максимум витаминов, полезных микроэлементов, минералов. Эта ударная доза, получаемая организмом, помогает ему насытиться, избавиться от негативных последствий голодовок и диет, запастись энергией, повысить выносливость. Человек, благодаря такому чудо-средству, чувствует себя бодрым, позитивно настроенным и полным сил.

Как правильно готовить и употреблять напиток для похудения?

Многим кажется, что для получения отличного жиросжигающего коктейля достаточно лишь смешать указанные ингредиенты в той пропорции, которая задана в рецепте. Однако в действительности в этом деле также есть свои тонкости. О них и поговорим далее.

Как приготовить настоящий напиток для похудения:

  1. В рецептах, где в составе компонентов указана вода, необходимо использовать холодную жидкость. Если ее по каким-либо причинам подготовить не удалось, можно заменить кубиками льда. Их следует добавить в готовую смесь.
  2. Молочные или кисломолочные продукты должны иметь минимальную жирность.

Как употреблять жиросжигающие коктейли для похудения:

  1. Приготовленный напиток важно выпить в течение часа. Потом его свойства теряются. К тому же, при неправильном хранении им даже можно навредить себе.
  2. Но лишь таким способом добиться идеальных результатов невозможно. Диета, спортзал также крайне важны и необходимы.
  3. Поскольку такие напитки дарят заряд бодрости и сил, их разумнее выпивать на завтрак.

Противопоказания

Несмотря на кажущуюся абсолютную полезность коктейлей для похудения, у них есть и противопоказания, такие как:

  • аллергии;
  • проблемы с желудком, кишечником;
  • нарушение обмена веществ;
  • грипп и простудное состояние.

Кроме того, если одним из ингредиентов является перец, от жиросжигающего коктейля непременно следует отказаться сердечникам и людям, страдающим заболеваниями сосудов. А если корица, то тем, у кого больная печень.

Изучив все важные рекомендации, являющиеся основополагающими в достижении желаемого результата, можно переходить непосредственно к изучению рецептов.

Напиток «Калориям бой!»

Самым эффективным, а потому наиболее популярным среди худеющих и людей, следящих за своей физической формой, считается этот зеленый коктейль. Самостоятельно его приготовить очень просто. Главное — заранее вооружиться блендером. Который, кстати, понадобится для приготовления всех описанных далее коктейлей.

Состав:

  • петрушка;
  • сельдерей;
  • киви;
  • холодная вода;
  • лайм и мята для вкуса.

Как сделать:

  1. Указанные ингредиенты помыть.
  2. При необходимости очистить.
  3. Нарезать в чашу блендера.
  4. Залить водой.
  5. Взбить до однородной консистенции.

Если готовая смесь получится приторной или, наоборот, кислой, можно добавить немного меда. Но ни в коем случае не сахар!

Напиток «Ядерная атака»

Теперь рассмотрим второй оригинальный и эффективный рецепт жиросжигающего коктейля. Однако жалует его чуть меньшее количество людей, потому как в состав напитка входит кефир, который любят не все.

Состав:

  • кефир;
  • молотый красный перец или свежий чеснок;
  • корица;
  • свежий имбирь.

Как сделать:

  1. Кусочек имбиря и чеснок/перец положить в чашу блендера.
  2. Добавить корицу и кефир.
  3. Тщательно измельчить.

Напиток «Вкусная диета»

Рецептов жиросжигающих коктейлей для похудения существует очень много. Пожалуй, можно даже сказать, что каждый желающий сам способен составить собственный. Но большинство из них, несмотря на то что очень эффективны в борьбе против калорий, слишком острые, приторные, безвкусные или не подходят людям с аллергией на лактозу. Однако данный напиток не только способствует похудению, но пьется легко и с удовольствием.

Состав:

  • ломтик арбуза;
  • при желании можно добавить киви.

Как сделать:

  1. Указанные ингредиенты положить в блендер.
  2. Взбить до однородной консистенции.

Кстати говоря, арбуз эффективен не только, как ингредиент для коктейля, но и как основа целой диеты, при помощи которой можно вес свой в норму привести, избавиться от ненавистного жира на боках, да еще и поправить здоровье.

Напиток «Грейпфрутовый бум»

Это еще один отличный жиросжигающий коктейль, отзывы о котором в Интернете исключительно положительные. Самое главное — учесть, что употреблять его следует с осторожностью и в ограниченном количестве (200 мл раз в три дня, не чаще) людям, что страдают болезнями ЖКТ.

Состав:

  • грейпфрут;
  • корица;
  • по желанию можно добавить ложку меда.

Однако тем, у кого повышен уровень сахара в крови, сочетать корицу с медом не рекомендуется.

Как сделать:

  1. Очищенные дольки грейпфрута сложить в блендер.
  2. Добавить корицу.
  3. При желании мед.
  4. Измельчить до однородной массы.

Напиток «Минус килограмм»

Согласно отзывам в Интернете, благодаря употреблению этого коктейля (как минимум два раза в неделю) можно без вреда для организма терять по одному килограмму еженедельно. К тому же, такой напиток не только вкусен, но и крайне полезен как для пищеварения, так и для организма в целом. Читатели, которые не верят мнению опытных худеющих, запросто могут попробовать его, чтобы выяснить, насколько правдивы отзывы, а также, действительно ли есть эффект.

Состав:

  • грейпфрут;
  • киви;
  • корица;
  • ананасовый сок.

Как сделать:

Приготовить такой жиросжигающий коктейль для похудения в домашних условиях совсем несложно. Нужно лишь повторить уже описанную несколько раз процедуру: измельчить ингредиенты в блендере.

Напиток «Цитрусовая бомба»

Еще одним вкусным, а также способствующим эффективному похудению коктейлем, является следующая фруктовая «бомба». Однако ее не рекомендуется употреблять людям с аллергией на цитрусовые и тем, у кого повышенная кислотность желудка.

Состав:

  • лайм;
  • грейпфрут;
  • апельсин;
  • имбирь;
  • мята (по желанию).

Как сделать:

  1. Чтобы приготовить этот напиток для похудения, необходимо очистить цитрусовые от кожуры. Лайм можно разрезать вдоль, вычистить мякоть ложкой и выбрать все косточки.
  2. У имбиря тоже очистить кожицу.
  3. Положить все составляющие в блендер.
  4. Взбить в однородную массу.
  5. В готовый коктейль добавить корицу.

Напиток «Исключительный» только для девушек и женщин

Многие диетологи советуют дамам употреблять следующий коктейль. Почему именно представительницам прекрасного пола? Поясним: в его состав входит зеленый чай, который, как недавно выяснили ученые, благотворно влияет на выработку женского гормона. То есть, говоря простыми словами, его регулярное употребление позволяет увеличить размер молочных желез.

Состав:

  • зеленый чай;
  • мята;
  • лайм;
  • мед;
  • имбирь.

Как сделать:

  1. По описанному далее рецепту жиросжигающий коктейль в домашних условиях приготовить также совсем несложно. Необходимо лишь заранее заварить чашку зеленого чая без добавок, остудить его до комнатной температуры.
  2. В чашу блендера положить кусочек имбиря, пару ломтиков лайма, несколько листиков мяты, пол чайной ложки меда.
  3. Залить чаем.
  4. Тщательно взбить.

Напиток «Сама нежность»

Эту смесь нужно не пить, а скорее есть. Потому как она получается довольно густой, зато очень нежной.

Состав:

  • авокадо;
  • киви;
  • ананас;
  • классический йогурт или нежирный кефир.

Как сделать:

  1. Первым делом следует очистить авокадо и извлечь косточку.
  2. Нарезать его, киви и ананас на кусочки.
  3. Положить в блендер.
  4. Добавить йогурт.
  5. Тщательно взбить.

Итак, в статье представлены самые эффективные жиросжигающие коктейли, в домашних условиях приготовить которые очень просто. Количество ингредиентов не указано намеренно, так как важен именно состав, а не пропорции.

Жиросжигающие напитки как метод борьбы с лишним весом

Жиросжигающие напитки – это один из способов борьбы с лишним весом. Он все больше набирает популярность. Такие напитки подходят не только тем, кто желает похудеть, но еще важны они для людей, занимающихся интенсивными физическими упражнениями, тренировками. Напитки отличаются эффективностью, только их нужно правильно подобрать. Такие коктейли отлично помогают во время диеты. Они участвуют в сжигании подкожного жира. Жидкость является отличным помощником при тренировках и в период похудения.

Любой эксперт может с уверенностью подтвердить, что напитки без сахара и газа улучшают обмен веществ. Например, когда появляется чувство голода, достаточно выпить два стакана жидкости. Это помогает избежать обезвоживания во время диеты. Жиросжигающие напитки насыщают организм нужными питательными веществами. Приготовить их несложно в домашних условиях. В то же время нужно быть осторожным и внимательным к тем напиткам, которые продаются в аптеках. Не все они будут полезны для организма.

Жиросжигающие напитки – что нужно о них знать

Вода для приготовления коктейля используется максимально холодная. Чем ниже температура, тем эффективнее она будет. Ледяная вода помогает избавиться от нежелательных калорий. Пьют напитки сразу же после приготовления. Так что не нужно готовить коктейли на будущее. Достаточно приготовить порцию и сразу выпить.

Не рекомендуется употреблять коктейли для похудения вместе с едой. Они должны выступать в качестве перекуса. Напитки бывают самостоятельного приготовления или готовые, которые можно найти в спортивных магазинах, в фитнес-центрах. Те напитки, которые продаются, также обладают витаминами, необходимыми для здоровья.

В составе жиросжигающих жидкостей содержатся активные вещества, которые способствуют потере лишних калорий. Самыми результативными и доступными являются напитки, содержащие имбирь, различные чаи на травах и коричневый напиток.

Нежирный кефир тоже может служить жиросжигающим коктейлем. Напиток полезный и вырабатывает гормон, который помогает избавиться от ненужных калорий, улучшает процесс пищеварения. Свежевыжатые соки помогают утолить голод, так как в них содержится фруктоза. Эти напитки легко заменяют пищу. Пить соки нужно сразу же после приготовления. Но стоит помнить, что такие виды напитков в пачках, которые продаются в магазинах, не используются для похудения. В них содержится много сахара, что будет мешать похудению. Можно свежеприготовленные соки смешивать с минеральной водой. Такое сочетание станет хорошим жиросжигающим напитком.

Имбирные напитки

Корень имбиря – это основной компонент напитков для похудения. Его зачастую используют на Востоке. Корень имбиря имеет много полезных свойств. Он выступает и хорошей профилактикой многих заболеваний. Имбирь имеет оригинальный вкус и аромат. Это растение может применяться в свежем или засушенном виде. Имбирь используется с давних времен в кулинарии. Он дарит оригинальный и пикантный аромат.

Есть различные способы приготовления напитков:

— немного имбиря в свежем виде следует вымыть, почистить, потереть на терку. Далее, насыпать в термос и залить 1 л кипятка. После этого час настоять и в течение дня пить за полчаса до еды. Напиток рекомендуют употреблять несколько месяцев и потом делают перерыв; — имбирь размельчить на терке, залить 1 л кипятка и варить в течение получаса. Кастрюля должна оставаться закрытой. Когда отвар остынет, добавляют сок лимона, ложку меда; — 1 зубчик чеснока и столько же имбиря мельчат на терке. Дальше смесь заливают кипятком и в течение 30 мин настаивают в термосе. Пьют напиток на протяжении дня. Если регулярно его употреблять, можно потерять более 10 кг. Для этого не понадобится даже ходить на тренировки.

Коричневый напиток

Коктейль пользуется огромным спросом. Его основу составляет мед и корица в соотношении 2:1. Это все заливают стаканом кипятка. Когда жидкость остынет, добавляют мед. Полстакана выпивают за полчаса до сна. Остальной напиток пьют следующим утром натощак. Этот медово-коричневый напиток выводит из организма вредные вещества. Если появляется аллергическая реакция, то от приема коктейля следует отказаться.

Другие отвары для избавления от лишнего веса

Существуют травяные чаи, которые помогают избавиться от ненавистных килограммов. Их пьют и параллельно занимаются тренировками. Чай с мятой и чабрецом – один из тех коктейлей, который способствует потере веса. Он прекрасно помогает утолить жажду. Он обладает успокаивающим свойством. Ингредиенты смешивают в равных количествах, заваривают кипятком, немного дают остыть, процеживают и пьют желательно каждый день. Подобный чай можно приготовить из травы эстрагона, подорожника.

Нужно помнить, что жиросжигающие напитки не только помогают привести свою фигуру в порядок, но и позволяют поддерживать достигнутый результат. Режим приемов коктейлей подбирается в зависимости от того, насколько много лишнего веса. Кроме того, есть много других напитков, которые употребляются для похудения. Например, зеленый чай, лимон с водой, кефир, свежевыжатые соки. Все они положительно влияют на организм человека. Зеленый чай выводит шлаки, является прекрасным мочегонным средством. Чтобы этот напиток был эффективным, его пьют без сахара. Так что вариантов жиросжигающих напитков есть множество, и каждый человек может по цене, вкусу выбрать что-то для себя. В результате и вес лишний исчезнет, и вреда для здоровья не будет.


Жиросжигающие коктейли: 4 рецепта жиросжигающих коктейлей

Жиросжигающие коктейли  отличный помощник на пути похудения. Они способствуют ускорению метаболизма, улучшают состояние кожи, а также стимулируют расщепление жировой прослойки. 

К борьбе с лишним весом нужно подходить комплексно: заниматься спортом, правильно питаться, а также использовать всевозможные дополнительные методы, в том числе — полезные напитки. Как приготовить жиросжигающие коктейли в домашних условиях — читайте в нашем материале. 

Коктейль из корицы и меда

Корица и мед — весьма известные продукты для ускорения процесса похудения, а коктейль на их основе поможет не только улучшить фигуру, но и очистить кожу лица. Для приготовления коктейля вам понадобится стакан воды, чайная ложка корицы и чайная ложка меда. Смешайте все ингредиенты, и дайте настояться в течение нескольких часов. Специалисты советуют пить данный напиток с утра (натощак) в течение месяца. 

Как показывает практика, даже без дополнительных диет за это время уйдет 4 килограмма. 

Чай с молоком и имбирем

Чай в сочетании с молоком способствует ускорению метаболизма. Рецепт приготовления напитка прост: нужно заварить качественный черный чай и добавить в чайник 4 столовые ложки нежирного молока, а также тертый имбирь. Для лучшего эффекта можно также обогатить напиток щепоткой мускатного ореха. 

Примечательно, что данный напиток способствует уменьшению целлюлита, а также делает кожу более упругой. Пить его нужно три недели, понемногу, на протяжении всего дня. 

Читать также Мы ждали эту новость всю жизнь: обычная корица поможет сбросить вес

Грейпфрутовый напиток

Для приготовления данного напитка вам понадобится 500 мл воды, 1 грейпфрут и имбирь. Итак, имбирь натрите на мелкой терке, грейпфрут разрежьте пополам. Добавьте данные ингредиенты в теплую воду, и дайте настояться в течение ночи. Если вам хочется сладкого, добавьте в коктейль 2 чайные ложки меда. 

Данный напиток помогает убрать жировую прослойку на теле. Пить его нужно ежедневно в течение месяца в любое удобное время. 

Березовый коктейль

Коктейль из березовых листьев помогает убрать из организма всю лишнюю воду, избавляет от целлюлита, а также помогает снизить вес. На сегодняшний день его советуют своим пациентам в лучших клиниках, где лечат от лишнего веса. Итак, для приготовления чудо-напитка вам понадобятся сухие листья березы. 

На литр воды возьмите 4 столовые ложки листьев. Вода должна быть горячая, но не кипяток. Добавьте в напиток чайную ложку корицы и щепотку мускатного ореха. Дайте настояться в течение 10 часов. Пейте напиток 21 день небольшими порциями за 20 минут до каждого приема пищи.

А чтобы готовить коктейли было еще удобней, нужно под рукой иметь всю необходимую технику: 

Блендер TEFAL Infiny Force 4in1 HB866A38, цена от 1 399 грн. Купить со скидкой на Rozetka.

Соковыжималка Schtaiger SHG-716 Plus, цена от 1 150 грн. Купить со скидкой на Rozetka.

Миксер для коктейлей GASTRORAG HB2-11, цена от 2 945 грн. Купить со скидкой на Rozetka.

Читайте также: Зачем нам нужен яблочный уксус для похудения: все за и против (+ВИДЕО)

Работает ли этот рецепт напитка для похудения?

Необходимость сбалансировать полезность и эффективность любой добавки очень важна. Хорошее здоровье важно, но необходимость его поддерживать вызвала производство многих добавок. Некоторые из этих добавок неэффективны, но имеют приятный вкус и практически не влияют на самочувствие людей. Считается, что эффективные формулы производятся из простых и органических ингредиентов,

Нажмите, чтобы заказать тонизирующую добавку для плоского живота Okinawa по эксклюзивной сниженной цене

Okinawa Flat Belly Tonic — это идеальное сочетание комфорта и эффективности.Производители сделали эту формулу со значительными антиоксидантами, и она имеет отличный вкус. На веб-сайте утверждается, что Okinawa Flat Belly Tonic может снизить уровень воспаления, сбалансировать уровень энергии и обеспечить метаболическую поддержку в течение дня.

Лучше не ожидать, что приложение сделает 100% его работы. Люди должны понимать, что они должны сжигать больше калорий, чем потребляют, если они хотят похудеть. Обмен веществ в организме влияет на то, сколько жира он будет терять, а воспаление и низкий уровень энергии затрудняют постоянные тренировки.

Что такое Окинава Тоник для плоского живота

Высокопитательный напиток для похудения. Это японская добавка, которая повышает иммунитет и способствует обмену веществ в организме. Натуральные ингредиенты в этом напитке быстро восстанавливают энергетический уровень тела. Это помогает избавиться от ненужного жира, сохраняя при этом хорошее здоровье.

Исследования показывают, что ожирение возникает из-за накопления жира в тканях тела. Неактивный обмен веществ и неправильное питание приводят к риску ожирения.Это представляет серьезную опасность для здоровья. Неспособность выполнять работу или выполнять некоторые задачи часто происходит из-за недостаточной энергии для ее выполнения. Многие анализы показали, что у некоторых людей есть токсичные молекулы, и увеличение веса затрудняет их выведение из организма.

Однако формула тоника для плоского живота Окинавы, содержащая уникальные ингредиенты, вызывает ряд реакций после употребления.

Более подробную информацию об Okinawa Flat Belly Tonic можно найти на официальном сайте здесь

Ингредиенты Окинавский тоник для плоского живота

Производители тоника для плоского живота Okinawa утверждают, что эта формула изготовлена ​​из 100% натуральных ингредиентов, не содержащих ГМО.Он содержит смесь растений, трав и ягод, что делает формулу вегетарианской. Эти ингредиенты обладают антиоксидантными и метаболическими свойствами, некоторые из которых являются богатыми источниками витаминов и минералов. Их:

EGCG — Галлат эпигаллокатехина (EGCG) — это растительный экстракт, содержащийся в белом и зеленом чае. Это хорошо известный элемент для уменьшения воспаления и предотвращения болезней мозга и сердца. Он также способствует снижению веса за счет плавления засоренных жиров.

Пиперин — Этот ингредиент содержится в основном в длинном и черном перце.Согласно исследованиям, этот ингредиент используется из-за его способности уменьшать жир и разрушать жировые отложения. Обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Он стабилизирует уровень холестерина, сахара в крови и здоровье кишечника.

Hibiscus Sabdariffa — это растительный экстракт со значительными антиоксидантными свойствами. Он эффективно контролирует уровень сахара в крови, поддерживает здоровье печени, контролирует вес и способствует сжиганию жира.

Инулин — это экстракт различных растений, таких как пшеница, лук, спаржа и лук-порей.Инулин очень полезен для улучшения здоровья пищеварительной системы и похудания.

Шелковица — Этот ингредиент регулирует уровень холестерина и глюкозы в организме. Шелковица содержит соединение под названием рутин. Это соединение помогает повысить способность организма сжигать жир.

Ягоды асаи — это популярный ингредиент, используемый при приготовлении смузи. Он помогает контролировать уровень холестерина, снижает всасывание жиров после еды и помогает снизить кровяное давление.

Ягода черноплодной рябины — Ягода черноплодной рябины является богатым источником антиоксидантов. Его свойства укрепляют иммунную систему, повышают энергию и повышают потребность в пищевых волокнах.

Momordica Charantia — Этот ингредиент встречается в основном в тропических регионах. Он извлекается из тропических виноградных лоз и помогает уменьшить жир на животе и регулировать уровень сахара в крови.

>> Щелкните здесь, чтобы узнать больше об ингредиентах Окинавского тоника для плоского живота <<

Как действует тоник для плоского живота Окинава?

Основной интерес для людей, страдающих ожирением, — это снижение веса или избавление от жира.Они объяснили это накопление жира в организме низкой метаболической активностью. Неадекватный обмен веществ в организме вызывает нарушение работы некоторых участков, что приводит к накоплению жира в разных частях тела, особенно в области живота. Люди с жиром на животе подвержены риску диабета II типа, хирургии желчного пузыря, рака груди и сердечно-сосудистых заболеваний. Активный обмен веществ контролирует организм и стимулирует эффективный процесс сжигания калорий.

Как уже упоминалось в обзоре в theguardianonline.com, ингредиенты формулы помогают уменьшить жир в животе. Накопление жира происходит, когда C-реактивный белок нарушает основную функцию митохондрий, реактивирует их и снижает метаболическую активность. Ингредиент формулы помогает организму выводить реактивный белок C и активировать адипонектин. Это восстанавливает способность организма сжигать жир, ускорять обмен веществ и уменьшать воспаление. Это также помогает преобразовывать питательные вещества в полезную энергию.

Хотя стресс, недостаточный сон, отсутствие упражнений и недостаточное питание вызывают воспаление.Исследователи считают, что ожирение вызывает раздражение, указывающее на воспалительные процессы. Это препятствует гормону сжигания жира. Эту формулу легко запивать водой, так как она находится в форме порошка. Он работает, воздействуя на основную причину накопления жира и уменьшая накопление жира.

Способ употребления Окинавского тоника для плоского живота

Для достижения оптимальных результатов употребляйте формулу, сначала смешивая одну мерную ложку тоника с водой или любой жидкостью по выбору каждый день.Принимайте смесь каждый день утром. В отчете говорится, что люди, которые употребляют смесь, рано начинают свой день, чувствуют себя бодрыми. Тем не менее, существует не так много ограничений для употребления или смешивания формулы с различными напитками.

Люди в возрасте тридцати или даже шестидесяти лет могут употреблять эту формулу, поскольку нет возрастных ограничений. Работает нормально и ровно. Однако клиенты должны проконсультироваться со своими врачами, если они моложе восемнадцати лет, беременны, кормят грудью ребенка или страдают определенными заболеваниями.

Побочные эффекты тоника для плоского живота Окинавы

Доказанных побочных эффектов при употреблении этой формулы нет, так как она содержит жиросжигающие натуральные ингредиенты, состоящие из экстрактов фруктов, экстрактов растений и антиоксидантов.

==> Специальная скидка: закажите сегодня по лучшей цене и специальным предложениям <==

Цена и покупка тоника для живота Okinawa Flat Belly Tonic

Стоимость этой формулы зависит от того, сколько контейнеров покупают потребители.На плоский контейнер для тоника живота приходится 30 порций (это покрывает месячный прием на контейнер).

Вот ценовые категории:

Один контейнер: 69 долларов США и бесплатная доставка

Три контейнера: 177 $ и бесплатная доставка

Шесть контейнеров: 294 доллара за бесплатную доставку

К каждому заказу прилагается бонус, помогающий похудеть. Их:

21-дневное руководство по эксплуатации плоского живота

Это цифровое руководство на 46 страницах, в котором дается трехнедельный план сжигания жира на животе.В нем приведены необходимые советы по диете, которые могут помочь в похудании. Он также описывает, как прерывистое голодание может положительно повлиять на потерю веса, и факторы, которые могут вызвать увеличение веса.

Краткий план питания

Это цифровое руководство на 21 странице, в котором объясняются основные принципы формулы. В нем также говорится о важности употребления сладкого картофеля, оливкового масла, кокосового масла, черной фасоли, говядины, рыбы, курицы и яиц.

Окинава Тоник для плоского живота

Это цифровое руководство по рецептам смузи и таких продуктов, как Zen Berry Tea, предлагающее смузи для снижения уровня СРБ или С-реактивного белка, связанного с увеличением веса.Функция смузи имитирует функцию тонизирующей формулы для плоского живота.

Прочие включают:

100 рецептов сжигания жира и придающих энергию смузи

Гарантия возврата денег и политика возврата

Дистрибьюторы

Okinawa Flat Belly Tonic предлагают потребителям, которые покупают пакеты на их официальном веб-сайте, действующую политику обмена и 90-дневную гарантию полного возврата денег, действительную в течение 3 месяцев, без учета доставки. При этом пользователям не нужно беспокоиться об эффективности продукта, поскольку производители уверены в его безопасности.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Okinawa Flat Belly Tonic Отзывы и отзывы клиентов: работает ли он для всех?

Часто задаваемые вопросы

Что такое Окинавский тоник для плоского живота?

Это формула для похудения, состоящая из смеси экстрактов растений и фруктов с другими полезными ингредиентами.

Как действует тоник для плоского живота Okinawa в организме?

Помогает ускорить обмен веществ в организме, сжигать лишний жир и поддерживать высокий уровень энергии.

Как мне употреблять тоник для плоского живота от Окинавы?

Смешивайте одну порцию продукта с водой или любой жидкостью по выбору утром каждый день столько, сколько необходимо.

Каковы побочные эффекты употребления тоника для плоского живота Okinawa?

Доказанных побочных эффектов при употреблении этой формулы нет, поскольку формула содержит жиросжигающие натуральные ингредиенты, изготовленные из экстрактов фруктов, экстрактов растений и антиоксидантов.

Плюсы

  • Ингредиенты изготовлены из 100% натуральных источников
  • Безопасен для употребления
  • Может генерировать гормоны, сжигающие жир
  • Продукты способствуют разрушению жировых клеток
  • Гарантия 100% возврата денег
  • Недорого
  • Вкусно и бодрит тело

Минусы

  • Он доступен только на официальном сайте
  • Беременным женщинам его нельзя принимать, так как он может нанести вред ребенку.

Люди также читают : Лучшие средства для подавления аппетита и сжигатели жира

Заключение

Порция Okinawa Flat Belly Tonic содержит натуральные ингредиенты, пробиотики, побочные продукты суперпродуктов, а также экстракты растений и фруктов. Порошкообразный состав и вкусные характеристики формулы позволяют легко употреблять его без стресса. Формула позволяет потребителям самим наслаждаться более здоровой версией и, как таковая, повышать их уровень уверенности.

Обзор тоника для плоского живота

Okinawa: знайте этот факт, прежде чем покупать

Okinawa Flat Belly Tonic — это натуральная добавка, которая поддерживает естественную потерю веса, воздействуя на первопричину неестественного набора веса. Согласно официальному сайту, эта добавка представляет собой мощную смесь экзотических трав и специй, доказавших свою эффективность в снижении веса и улучшении обмена веществ. Метаболизм — это способность организма превращать пищу в энергию и предотвращать ее накопление в виде жиров.Этот тоник основан на японских методах похудения, которые считаются очень действенными и действенными. Добавка выпускается в виде порошка, что упрощает ее использование.

Ожирение — одна из самых серьезных проблем со здоровьем, с которой сейчас сталкивается мир. Одна из основных причин, по которой в мире наблюдается значительный рост числа людей, страдающих ожирением, — это наш нерегулярный образ жизни. Нас втянули в культуру суеты, которая вынуждает нас вести жизнь с беспорядочными циклами сна и изменяющимся образом жизни.Мы всегда в пути и ищем легкий выход. Мы предпочитаем нездоровую жирную фастфуд здоровой еде. Ожирение вызывает множество опасных для жизни заболеваний, отрицательно влияющих на здоровье сердечно-сосудистой системы. Ожирение также снижает самооценку и уверенность людей.

Журналы

сделали похудение таким простым, но мы все знаем, что легче сказать, чем сделать. Люди, борющиеся с ожирением, доходят до отчаянного уровня голода, и многие пробовали интенсивные режимы тренировок и строгие диеты; однако им не удалось неизбежно похудеть.Это привело к тому, что на рынке появилось несколько добавок для похудения, но каждая из них имеет свой собственный набор побочных эффектов.

Это независимый обзор тоника для живота Okinawa Flat belly Tonic; мы обсудим важную информацию о продукте, чтобы помочь вам принять осознанное решение о том, может ли он быть хорошей альтернативой для похудения.

Что такое Окинавский тоник для плоского живота?

Okinawa Flat Belly Tonic — это порошкообразный напиток, в состав которого входят натуральные ингредиенты, способствующие внутренней потере веса.Эта добавка представляет собой мощную смесь натуральных и органических ингредиентов, проверенных на улучшение процесса обмена веществ. Когда ваш метаболизм налаживается, запускается процесс таяния жира, что позволяет вам избавляться от лишнего веса быстрее и без усилий.

Все ингредиенты представляют собой смесь специй и трав, происхождение которых восходит к Японии, где люди известны своим прекрасным телосложением и крепким здоровьем. Поскольку все ингредиенты являются натуральными, эта добавка не вызывает множества вредных побочных эффектов, как многие добавки для похудения, доступные на рынке.Эта добавка не содержит никаких добавок или синтетических химикатов, что делает ее безопасным и полезным для здоровья.

Усовершенствованная формула тоника для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic была создана после обширных исследований. Было доказано, что он очень полезен для похудения, что подтверждается отзывами клиентов на различных платформах в Интернете. Добавка также поддерживает хорошее здоровье сердечно-сосудистой системы и повышает уровень энергии за счет уменьшения воспаления. Эта добавка также помогает контролировать кровяное давление и уровень холестерина, обеспечивая хорошее здоровье в целом.

Почему нужен рецепт для похудания тоника для плоского живота Окинавы?

По мере того как американцы борются с национальной эпидемией ожирения, все больше и больше потребителей обращаются к добавкам и другим формам альтернативной медицины, чтобы улучшить свое здоровье и сбросить несколько лишних килограммов. А лето уже не за горами, и среднестатистические потребители ищут способ привести свое тело в тонус и похудеть, прежде чем отправиться на пляж. И мы вас не виним!

Традиционные методы похудения известны медицинскому сообществу уже много лет.Чтобы сбросить полкилограмма жира, вам нужно создать дефицит калорий примерно в 3500 калорий. Упражнения при соблюдении низкокалорийной диеты — лучший способ установить постоянный дефицит калорий. Снижение веса также должно быть постоянным, медленным процессом. Большинство врачей советуют терять от одного до двух фунтов в неделю для достижения наилучших результатов в похудании. Потерять больше может быть опасно.

Но даже при совершенных физических упражнениях и установленной диете некоторым людям может быть трудно вообще похудеть.В некоторых случаях именно здесь рекомендуются добавки. Многие добавки, представленные сегодня на рынке, утверждают, что помогают вам похудеть, но очень немногие из них действительно эффективны в каком-либо измеряемом смысле. Тоник для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic включает в себя предположительно научный раствор ингредиентов, чтобы предоставить потребителям универсальную смесь для похудения.

Самым значительным преимуществом тоника для плоского живота является то, что он может повысить метаболизм пользователей. Кроме того, создатели Okinawa Flat Belly Tonic утверждают, что их добавка может помочь улучшить энергию и пищеварение.В сочетании эти преимущества имеют уникальный эффект; повышение энергии и пищеварения может ускорить процесс похудения. Но, как и в случае с любой другой добавкой, мы рекомендуем потребителям проявлять осторожность и изучать любой продукт, прежде чем включать его в свой режим похудания.

Сегодняшний обзор расскажет читателям все, что им нужно знать об Okinawa Flat Belly Tonic. Добавка «безопасна и встречается в природе». Но конкретные ингредиенты в этой уникальной смеси по-прежнему требуют объяснения.Вот почему мы здесь. Читайте дальше, чтобы узнать самые важные факты о тонике для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic, а также о компании и крупных именах, стоящих за ним.

Какие ингредиенты Окинавского тоника для плоского живота?

Ингредиенты, используемые в этой добавке, являются ее истинными отличительными чертами. Вот список ингредиентов, используемых в добавке, и того, как они способствуют достижению общей цели — поддерживать ваше здоровье и физическую форму:

Пиперин : Пиперин используется во многих добавках для похудания.Этот ингредиент извлекается из черного перца и содержит различные антиоксиданты, а также помогает улучшить пищеварение. Это гарантирует отсутствие образования жировых клеток, что способствует эффективному сжиганию жира.

Инулин : Этот ингредиент содержится в корнях цикория; этот ингредиент помогает избавиться от висцеральных жиров; это помогает контролировать тягу к еде. Это также может препятствовать хранению получаемой из энергии пищи в виде жировых клеток.

Шелковица : Этот ингредиент регулирует уровень сахара в крови и холестерин.Также доказано, что он эффективен в улучшении процесса сжигания жира.

Momordica Charantia : Этот ингредиент стабилизирует уровень сахара в крови и способствует потере жира в области талии, позволяя избавиться от жира на животе.

Ягода черноплодной рябины : Этот ингредиент богат антиоксидантами и улучшает иммунную систему. Он также восполняет энергию в вашем теле и регулирует уровень глюкозы.

EGCG : Обычно содержится в белом и зеленом чае, он помогает естественным образом сжигать жиры.Это богатый источник антиоксидантов, который позволяет организму начать таять жир и помогает постепенно худеть.

Acai Berry : Acai Berry отвечает за добавление вкуса добавке. Кроме того, этот ингредиент поддерживает здоровье мозга. Добавка снижает всасывание жира и позволяет похудеть в области живота.

Кора корицы : Кора корицы имеет множество доказанных преимуществ для организма; он может стабилизировать уровень глюкозы в крови и естественным образом снизить уровень холестерина.

Имбирь : Используемый в традиционной медицине имбирь имеет множество преимуществ и не имеет побочных эффектов. Это богатый источник антиоксидантов и воспалений.

Пребиотики и пробиотики : Эта комбинация отвечает за добавление полезных бактерий в ваше тело для улучшения метаболизма и борьбы с вредными бактериями; он также улучшает общее состояние здоровья.

Сколько стоит Okinawa Flat Belly Tonic?

Это дополнение доступно исключительно на его официальном сайте.Дополнение теперь доступно в нескольких пакетах с потрясающими скидками.

Стоимость различных пакетов указана ниже:

Что входит в комплект поставки тоника для плоского живота от Окинавы?

У основателей Okinawa Flat Belly Tonic на момент написания этой статьи действует акция, которая может включать в себя полезные руководства по снижению веса или электронные книги со всеми покупками. Также можно получить уменьшенную версию электронной книги или руководства, просто введя свой адрес электронной почты в официальную контактную форму Okinawa Flat Belly Tonic здесь.

Доступные тонизирующие средства для плоского живота включают:

21-дневное руководство по эксплуатации плоского живота

В этой электронной книге рассказывается о трехнедельной системе сжигания жира на животе. В 46-страничной электронной книге содержится важная информация о диете, которая может помочь вам в вашей миссии по снижению веса. В электронной книге описывается, как, например, прерывистое голодание способствует снижению веса и как стресс способствует увеличению веса. Большая часть информации — это важные советы, подобные тому, что вы можете найти на любом веб-сайте или в блоге.

Окинава Тоник для плоского живота

Okinawa Flat Belly Tonic Drinks — это электронная книга рецептов, в которой предлагаются смузи для снижения С-реактивного белка (СРБ), связанного с увеличением веса. Как и добавка Flat Belly Tonic, эти смузи могут помочь с потерей веса, нацелившись на уровень CRP. В 36-страничной электронной книге представлены рецепты таких продуктов, как Zen Berry Tea (чай ройбуш с медом и замороженными ягодами) и Wake-Up Smoothie (замороженные ягоды с семенами чиа, медом, миндальным молоком, тофу и бананом).

Краткий план питания

План быстрого питания Okinawa Flat Belly Tonic Quick Start Nutrition Plan — это электронная книга, в которой описаны основные принципы системы Okinawa Flat Belly Tonic. Под разделом электронной книги «Продукты, которые меняют все» читатели узнают о важности употребления яиц, курицы, рыбы, говядины, оливкового масла, сладкого картофеля, кокосового масла, киноа и черных бобов. В целом, 21-страничная электронная книга содержит необходимые инструкции, которые вы можете найти в онлайн-блогах о похудании, посвященных здоровью.

100 рецептов сжигания жира

«100 рецептов сжигания жира» — это электронная книга для похудения, состоящая из 126 страниц, в которых представлены различные рецепты. В электронной книге есть такие вкусные блюда, как курица-гриль по-дижонски с халапеньо, вегетарианская лазанья и жареный на огне мясной рулет с беконом, а также другие возможности. Все рецепты соответствуют диетическим принципам Окинавского тоника для плоского живота.

Смузи для увеличения энергии

В электронной книге «Смузи для повышения энергии» приведены другие рецепты смузи, которые помогут вам зарядиться энергией, следуя системе Okinawa Flat Belly Tonic.Смузи сравнимы с коктейлями, нацеленными на CRP, в Okinawa Flat Belly Tonic Drinks. Удивительные смузи включают смузи с зеленым белком (с греческим йогуртом, спирулиной, миндальным молоком, огурцом, шпинатом, персиками и петрушкой) и смузи из тыквенно-овсяных семян (с миндальным молоком, овсом, йогуртом, семенами конопли, семенами чиа, тыквенными семечками и т. более). Электронная книга на 25 страницах содержит 20 полных коктейлей.

Как избежать мошенничества с потерей веса с помощью тоника для плоского живота на Окинаве?

2020 год был довольно необычным для всех, пандемия covid-19 застала всех врасплох, а затем во всем мире были введены ограничения.Имея минимальные возможности тренажерного зала и тренировок, люди искали различные альтернативы похудению и хотели взглянуть на естественные альтернативы, которые представляют собой не просто разрекламированные таблетки для похудения.

Онлайн-тренировки были одними из них, и эта идея тоже оказалась удачной. Но помимо этого люди также искали другие альтернативы, такие как добавки для похудения, и, поскольку порошки суперпродуктов оживают благодаря науке, исследованиям и инновациям в форме тестирования и измерения, рецепт напитка Okinawa Flat Belly Tonic для сжигания жира и повышения метаболизма стал в основе поддельного мошенничества и дешевых поддельных порошков в Интернете.

Желание похудеть может привести к тому, что человек станет жертвой мошенничества с добавками для похудения, а иногда это может нанести вред организму, помимо потери денег. Важно отметить и знать, что официальный сайт Okinawa Flat Belly Tonic на FlatBellyTonic.com не является мошенничеством и должен рассматриваться как настоящий рецепт напитка для похудения с богатым антиоксидантным порошком, разработанным Майком Баннером.

Но именно поэтому мы здесь, чтобы помочь вам; мы дадим вам несколько советов, которые помогут вам определить поддельные товары, чтобы в итоге вы не потеряли свои кровно заработанные деньги.Это некоторые из указателей, которым BBB (Better Business Bureau) также советует вам следовать, и которые могут быть применены, чтобы не попасться на эти поддельные мошенничества с тоником для плоского живота Okinawa.

Выявление мошенничества

Возможно, вы просто пролистываете свою ленту в социальных сетях и наткнулись на рекламу добавки для похудения, в которой утверждается, что она помогает вам похудеть за ночь с помощью «Продвинутой формулы прорыва» или «Секретного натурального ингредиента».

Это первый знак, на который потребители должны обратить пристальное внимание; когда подобные утверждения кажутся слишком хорошими, чтобы быть правдой; это потому что они есть.Вы не можете похудеть за ночь, употребляя какие-либо добавки для похудения; Даже при хорошей диете и хороших тренировках похудеть сложно.

FTC (Федеральная торговая комиссия) сообщила, что в 2017 году жертвами мошенничества с потерей веса стало больше людей, чем других мошеннических действий. Согласно отчету, жертвы мошенничества с потерей веса составили 2,6 процента участников опроса, около 6,5 миллиона американцев. .

Жертвы мошенничества с добавками для похудения заявили, что они покупали и использовали кремы, обертывания, таблетки для похудания, пластыри для кожи, а также были приобретены и использованы несколько странных случаев с серьгами.Эти серьги утверждали, что они «сжигают» или «расплавляют» накопленный и нежелательный вес. Рецепт напитка для похудения Okinawa Flat Belly Tonic включает в себя множество различных аспектов, на которые каждый должен обратить пристальное внимание во время официальной презентации порошка суперпродукта Майка Бэннера.

Если вы наткнулись на рекламу продукта для похудения, в которой утверждается, что с помощью «секретного ингредиента» или «усовершенствованной формулы прорыва» вы можете похудеть за ночь, вам следует рассматривать эту рекламу как потенциальное мошенничество.

Если эти продукты обещают обеспечить быстрое похудение, как упоминалось в их рекламе, они обычно оказываются неэффективными, а в худшем случае добавка может оказать неблагоприятное воздействие на ваше тело.

Большинство поддельных пищевых добавок рекламируются с изображениями известных актеров, спортсменов и других знаменитостей, продвигающих и использующих рекомендованные товары. На сегодняшний день в сети нет фальшивых рекламных акций Okinawa Flat Belly Tonic, и ни один общественный деятель или знаменитость открыто не одобряют использование порошкового напитка для похудения.Более того, один из лучших способов идентифицировать мошенничество — это искать «бесплатные пробные предложения», это очень распространено среди скептически настроенных продуктов; Об этом сообщается в исследовании BBB в апреле 2020 года. Бесплатная пробная версия Okinawa Flat Belly Tonic отсутствует, поэтому, пожалуйста, избегайте любых торговых площадок и платформ и просто перейдите прямо на сайт FlatBellyTonic.com сегодня.

Есть еще несколько вещей, на которые следует обратить внимание: ловушки подписки, крайне вводящая в заблуждение реклама, жертвами которых становятся миллионы людей.

В одном из исследований было замечено, что около 37 000 человек подали жалобы на эти аферы. Кроме того, BBB Scam Tracker сообщил, что средний убыток на жертву составляет 186,00 долларов, что продолжается с 2015 года. Некоторые потребители также жаловались, что отмена программ похудания может быть довольно сложной задачей. Приобретая добавки для похудения, многие люди думали, что они производят разовый платеж, но затем начали получать регулярные платежи по своим кредитным картам.Когда проблема была передана в службу поддержки соответствующих продуктов, потребители были проинформированы о том, что они выбрали подписку, и что это также было упомянуто мелким шрифтом в Условиях использования.

В других случаях люди получали дополнительные продукты для похудения и взимали плату, если не заказывали их. Когда этот вопрос был поднят в службе поддержки клиентов, потребителям сказали, что добавка была отправлена ​​и возврат невозможен.

Процесс возврата средств за тоник для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic очень прост и будет рассмотрен в следующем разделе, чтобы показать, насколько безрисковая покупка одного из самых рекламируемых порошков для похудения в мире.

Как избежать мошенничества, связанного с потерей веса

Следуйте этим простым советам, если вы не хотите стать жертвой мошенничества, связанного с похуданием.

Как упоминалось выше, обращайте пристальное внимание на рекламу, которую вы видите в Интернете. Если это слишком хорошо, чтобы быть правдой, то так ли это? Любая добавка, в которой говорится, что в ней используется «особая формула» или утверждается, что она помогает вам похудеть за ночь, является мошенничеством.

Согласно Центру по контролю и профилактике заболеваний, потеря примерно 1 или 2 фунтов в неделю — это нормальная скорость похудения.

Убедитесь, что вы готовы много работать, если хотите похудеть. Постарайтесь найти программу похудения, которая включает в себя хорошую диету и хороший план тренировок. Не принимайте добавки, которые, как утверждается, помогут вам похудеть без диеты или плана упражнений. Он не будет работать. Похудение — тяжелая работа, и на нее нужно время.

Тонизирующая система для плоского живота Okinawa — это настоящая программа для здоровья и хорошего самочувствия, которая предлагает немало изменений в образе жизни, которые можно адаптировать и приспособить.

Проверьте ингредиенты, используемые в добавке, с FDA. Остерегайтесь использовать все эти продукты. Некоторые продукты содержат ингредиенты, которые могут нанести серьезный вред человеческому организму. Убедитесь, что вы проверили список публичных уведомлений о потенциально вредных добавках для похудания.

Если вы проживаете в Канаде, обязательно ознакомьтесь с дополнительными инструкциями в Министерстве здравоохранения Канады. Также существуют ситуации, когда производитель может не сообщать используемые ингредиенты или количества, включенные в формулы, крайне осторожно относитесь к этим продуктам.

Убедитесь, что вы внимательно прочитали раздел «Положения и условия» на веб-сайте, где продается добавка для похудения. Это очень важно. Всегда внимательно читайте вышесказанное. Поступая так, вы можете не стать жертвой. Это поможет вам следить за скрытыми платежами или скрытыми подписками, эта часть веб-сайта продукта также сообщает потребителям важные даты окончания для ПОПРОБОВАНИЯ предложения бесплатной пробной версии, прежде чем компания взимает с вас полную стоимость бесплатной пробной версии, и вы подписался на ежемесячную программу автоматической доставки.Процесс покупки Flat Belly Tonic прост, он не требует никаких усилий и не загружает вас скрытыми комиссиями или скрытыми образцами автоматического выставления счетов.

Другие советы и красные флажки:

  • Если вы являетесь участником онлайн-форума по снижению веса, будьте осторожны с людьми, которые пытаются продвигать конкретный продукт, утверждая, что он может помочь с потерей веса за ночь.
  • Если вы планируете приобрести средство для похудения, проверьте информацию о компании на сайте BBB.org.
  • Вы можете найти отзывы / жалобы в Интернете, а затем принять обоснованное решение.
  • Будьте осторожны с бесплатными пробными версиями и другими предложениями; всегда читайте Общие положения и условия в самом низу главной страницы официального сайта.

Эти предложения представляют собой не что иное, как ловушки подписки, и именно поэтому вам следует тщательно ознакомиться с условиями. Убедитесь, что вы сообщаете о вводящей в заблуждение рекламе. Иногда эти продукты могут рекламироваться вместе с поддельными отзывами. Пока что Okinawa Flat Belly Tonic, похоже, свободен от этих озорных действий и не имеет никаких признаков использования фальшивых одобрений или упоминаний знаменитостей в своих рекламных материалах.

Обязательно сообщите об этом BBB.

Вот несколько полезных мест, где потребители могут сообщать о мошенничестве:

  • BBB Ad Truth
  • BBB Scam Tracker
  • FTC (Федеральная торговая комиссия) номер : 877-FTC-Help
  • Центр жалоб на Интернет-преступления

Несмотря на то, что в Интернете есть множество объявлений о добавках для похудения, не все продукты являются мошенничеством и могут помочь вам достичь ваших целей по снижению веса.Обязательно помните обо всех этих указаниях, когда думаете о покупке добавок для похудения. Для получения дополнительной информации и рекомендаций не забудьте посетить BBB.Org или официальный сайт Okinawa Flat Belly Tonic на FlatBellyTonic.com.

Почему покупка Окинавского тоника для плоского живота безопасна?

Тоник для плоского живота Okinawa — один из ведущих в мире порошков для похудения, который делает это цельно, прозрачно и честно. Благодаря ориентированному на клиента подходу к предложению тоника для плоского живота, основанному на рецепте напитка для похудения с Окинавы, Майк Баннер и его команда очень легко делают все, чтобы продукт работал и был эффективным для вас или для возврата ваших денег.Используя Clickbank в качестве официального поставщика Okinawa Flat Belly Tonic, легко понять, что сегодняшняя покупка этого уникального рецепта суперпродукта с антиоксидантами безопасна и дает всем клиентам два полных месяца на то, чтобы попробовать.

Как мне запросить возврат?

Если вы когда-либо совершали покупку напрямую через Clickbank, то вы знаете, что она упоминается в вашей банковской выписке с тегом «CLKBANK * COM». Это официальная торговая платформа, на которой обрабатываются все заказы на добавку Okinawa Flat Belly Tonic.

Любая покупка, совершенная через эту платформу, подлежит возмещению. Если вы приобрели какой-либо товар через Clickbank, то вот как вы можете воспользоваться возмещением, если порошок Flat Belly Tonic вам не подходит:

Шаг 1 — Посетите официальный сайт

Начните с посещения официального веб-сайта службы поддержки клиентов Clickbank, чтобы отправить запрос на возврат.

Шаг 2 — Найдите заказ

Когда вы откроете веб-сайт во вкладке, вы увидите опцию «Поиск заказа».Здесь вы найдете детали вашего заказа. Кроме того, здесь также можно получить билеты в службу поддержки.

Шаг 3. Предоставьте необходимую информацию

В обычных случаях вам необходимо предоставить две части информации, а именно адрес электронной почты и номер заказа, чтобы продолжить процесс.

Однако, если у вас нет номера заказа, есть альтернатива. Здесь вам необходимо использовать последние 4 цифры карты, которую вы использовали для совершения покупки, и почтовый индекс, связанный с ней.

Шаг 4. Нажмите «Найти мою историю заказов»

При добавлении запрошенной информации вы можете нажать на «Посмотреть мою историю заказов». Когда вы нажмете этот щелчок, вы получите письмо с подтверждением на адрес электронной почты, который использовался при совершении покупки.

Шаг 5- Введите проверочный код

Добавив проверочный код в указанное место, вы можете продолжить, одним щелчком по опции «Go!».

Шаг 6. Доступ к опции «Получить поддержку»

Вышеупомянутый шаг перенаправит вас на страницу, где вы найдете опцию «Получить поддержку».Щелкните по нему.

Шаг 7. Нажмите «Request Refund»

В идеале, для запроса возмещения отводится 60-дневный период. Если ваша покупка соответствует этому периоду времени, вы увидите вариант запроса на возврат, которого в противном случае нет.

В случае истечения срока возврата вы можете напрямую связаться с продавцом для запроса возврата.

Шаг 8 — Выбор по уважительной причине

В раскрывающемся меню перечислены несколько причин для запроса возврата.Вы можете выбрать один.

После этого вы также можете добавить дополнительные комментарии, если сочтете это необходимым.

Шаг 9 — Нажмите «Отправить»

Наконец, вы можете нажать кнопку отправки. Обычно возврат осуществляется в течение одного рабочего дня. Однако, если вы физически получили товар, который сейчас подлежит возмещению, он будет инициирован максимум через 19 дней.

Заключительные мысли

Okinawa Flat belly Tonic — это добавка, которая поддерживает естественную потерю веса.По словам создателей Okinawa Flat Belly, эта добавка состоит из мощной смеси натуральных и органических ингредиентов, смешанных в золотом сечении, чтобы гарантировать, что каждый ингредиент работает для достижения наилучших результатов. Каждый ингредиент в этой добавке играет решающую роль в улучшении вашего метаболизма, повышении уровня энергии, контроле артериального давления и уровня холестерина, а также обеспечении хорошего здоровья в целом.

Добавка основана на японских методах похудания, которые считаются одними из самых эффективных естественных методов похудания.Если вы боретесь с потерей веса, эта формула может стать хорошей альтернативой.

Наше исследование привело нас к выводу, что Okinawa Flat Belly Tonic может быть эффективной добавкой для похудания. Результаты, естественно, будут отличаться от человека к человеку. Тем не менее, обширные исследования, подтверждающие ключевые ингредиенты тоника для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic, похоже, показывают, что он может помочь пользователям быстро и здорово похудеть. Мы всегда ожидаем, что читатели объединят любую добавку для похудения с традиционным режимом похудания.Как мы объясняли ранее в этом обзоре, создание дефицита калорий — единственный гарантированный способ улучшить потерю веса и избавиться от жира.

Вы хотите развить «пляжное тело» на лето? Или вы один из миллионов американцев, которые борются с лишним весом? В любом случае, эту добавку стоит попробовать. 90-дневная гарантия возврата денег от Flat Belly Tonic значительно упрощает использование добавки.

Okinawa Flat Belly Tonic Reviews (Scam Risks to Know About?)

Отзывы о тонике для плоского живота

Okinawa Flat Belly Tonic Reviews — мошенничество или реальные результаты? Новые обновления

Февраль 2021 г. Обновление : Рецепт напитка для похудения Okinawa Flat Belly Tonic от Майка Баннера штурмом покорил мир здоровья в 2021 году как один из ведущих порошков для сжигания жира, который стоит попробовать, благодаря своей способности поддерживать пищеварение, энергию и жизнеспособность. естественно.Но, несмотря на всю известность и признание в сети, полученную порошком Okinawa Flat Belly Tonic за последние несколько месяцев, существует несколько важных предупреждений для потребителей и предупреждений, о которых все опытные покупатели должны знать заранее.

Okinawa Flat Belly Tonic — это порошкообразная добавка, которая эффективна для похудения. Будучи на 100% натуральным составом, он дает результаты без необходимости менять образ жизни или диету. Каждая мерная ложка этой добавки наполнена травами из Японии.Они были протестированы на потерю веса, а также помогают регулировать кровяное давление. Накопленный жир является целевым, тем самым ускоряя обмен веществ и ускоряя потерю веса.

Потеря веса — сложная тема для обсуждения, поскольку многие факторы могут поддерживать или ухудшать поставленные цели. В частности, эти так называемые факторы могут варьироваться от генетики, гормонов, диеты, качества пищи и здоровья до зависимостей, стресса, сна и физической активности. Все это так сбивает с толку. Майк Баннер верит, что его Тоник для плоского живота с Окинавы поможет поддержать тех, кто остро нуждается в руководстве, мотивации и энергии.Хотя он настоятельно рекомендует здоровое питание и некоторые формы упражнений, он также ценит пищеварительную и кишечную функции, которые служат основой его формулы. Без лишних слов, вот полный обзор тоника для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic:

Что такое Окинавский тоник для плоского живота?

Тоник для плоского живота «Окинава» основан на тонизирующих ингредиентах одного из самых здоровых островов в мире — Окинавы. Этот тоник использовался на протяжении тысячелетий для поддержания здорового пищеварения и обмена веществ.Тоник для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic не только поддерживает здоровое пищеварение и обмен веществ, но и содержит мощные антиоксиданты, поддерживает пищеварение и метаболизм в течение дня.

Окинавский тоник для плоского живота содержит ингредиент, который помогает расщеплять жир и частицы пищи, чтобы они не оседали в слизистой оболочке кишечника (подвздошной кишки). Это помогает обеспечить беспрепятственный прохождение через кишечник. Увеличение веса стало для многих из нас обычной проблемой. Как бы мы ни старались придерживаться необычных диет и тренировок, иногда бывает трудно избавиться от этого лишнего жира.

Даже если мы в конечном итоге сбросим этот жир, нет никакой гарантии, что мы больше не наберем его. Это может быть потенциально связано с тем, что мы не стремимся к первопричине проблемы.

Различные программы по снижению веса обманывают клиентов и заканчивают безрезультатно. Тем не менее, тоник для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic получил положительные отзывы от тех, кто его пробовал.

Тоник для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic — это пищевая добавка, предназначенная для здорового управления весом, поддержки здорового пищеварения и повышения энергии и жизненных сил.Как указано в названии, эта добавка была разработана в порошкообразной форме для использования в качестве тонизирующего средства. Прежде всего, использование полностью натуральных ингредиентов является здесь изюминкой, тем более что они обычно рассматриваются как важные питательные вещества, которые выходят далеко за рамки поддержания психического и физического здоровья. Такие положительные изменения — все, что нужно для повышения ясности и дневной энергии, которые играют ключевую роль в уровне продуктивности. Учитывая все обстоятельства, давайте теперь исследуем ингредиенты, которые делают Okinawa Flat Belly Tonic, возможно, лучше.

Как действует тонизирующая пудра для плоского живота Okinawa?

Okinawa — это полностью натуральная пищевая добавка, которая, как утверждается, является основной причиной увеличения веса тела. И эта причина — метаболизм в организме. Как правило, это частая причина лишнего веса, когда люди страдают от застоя или замедления обмена веществ. Следовательно, при медленном метаболизме избавление от лишних килограммов становится невозможным. Вот почему лишний вес может быть унизительным и превращать социальные тусовки в кошмар?

Okinawa Flat Belly Tonic — один из таких рецептов порошкового напитка для похудения, который утверждает, что не только снижает вес, но и устраняет основную причину увеличения веса.Используя эту программу, пользователи могут убедиться, что их организм получает все необходимое для быстрого и эффективного поддержания метаболизма. Кроме того, тоник для плоского живота Okinawa устраняет риски возможного увеличения веса в будущем, снабжая организм достаточным количеством суперпитательных веществ, которые обеспечат большую питательную ценность и плотность.

Эта добавка для похудения получена из японцев и их диетических привычек. Он вдохновлен образом жизни окинавцев, живших на острове Окинава, которые могут вести высокоэффективный и энергичный образ жизни.Эти люди известны тем, что остаются в хорошей форме и здоровыми, а также имеют более продолжительную жизнь, чем стандартный возраст человека во всем мире. Вот список преимуществ для здоровья, рекламируемых при использовании порошка для напитков Okinawa:

  • Сжигает лишний жир, чтобы снизить вес для стройного тела.
  • Предотвращает тягу к еде, которая приводит к значительной потере веса
  • Сохраняет энергию в течение дня
  • Устраняет белки CRP, препятствующие сжиганию жира
  • Регулирует уровень сахара в крови и холестерина в организме
  • Повышает умственную концентрацию, настроение, уверенность в себе и самооценку
  • Стимулирует обменные процессы в организме
  • Улучшает работу сердечно-сосудистой системы и печени
  • Увеличивает гормональные функции, способствующие снижению веса

Ингредиенты, содержащиеся в порошке-тонике для плоского живота Okinawa?

Что касается ингредиентов, формула тоника для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic разделена на три части.Первая из смесей содержит полифенолы. Полифенолы — это питательные микроэлементы, которые известны своим богатым источником антиоксидантов. Учитывая, что последний укрепляет иммунную систему и очищает организм от чужеродных захватчиков, считается, что, как следствие, проблемы, связанные с пищеварительной системой, весом, когнитивными функциями и сердечно-сосудистыми заболеваниями, постепенно исчезнут.

Каждая порция Okinawa Flat Belly Tonic содержит 2150 мг полифенолов. Точные источники включают вишню, морковь, папайю, экстракт ягод черноплодной рябины, зеленое манго, плоды шелковицы, экстракт плодов черной смородины европейской, яблоки, свеклу, экстракт плодов клюквы, экстракт плодов асаи, клубнику, экстракт кожуры винограда, концентрат плодов черники, гранат, ежевика, экстракт плодов ацеролы, экстракт красной малины, экстракт ананаса, апельсины, дыни, арбуз, гибискус, лимон и персики.

Вторая — это смесь для повышения метаболизма , которая составляет примерно 465 мг на порцию. Метаболизм играет жизненно важную роль в влиянии на основные потребности организма в энергии. В частности, он участвует в процессах, связанных с расщеплением пищи. Зачем сначала расщеплять пищу? Пища — это источник питательных веществ, на который организм полагается для восстановления, поддержания и защиты. Если скорость метаболизма неудовлетворительна, организм может исчерпать свой источник топлива.Помня об этом, команда Okinawa Flat Belly Tonic решила использовать экстракт мумие, корень имбиря, экстракт коры корицы, экстракт зеленого чая, экстракт белого чая, куркуму, экстракт горькой дыни и экстракт плодов черного перца.

Последняя смесь, которая объединяет формулу Okinawa Flat Belly Tonic, — это смесь пребиотиков и пробиотиков . Пробиотики — это живые полезные бактерии, которые максимально улучшают здоровье кишечника. Кишечник является важным органом, поскольку он участвует в метаболизме питательных веществ, служит защитным слоем от инфекций и участвует в процессе выработки белков свертывания крови.Гораздо больше, пишет Health Harvard.

По сути, обеспечение здоровья кишечника подразумевает положительные улучшения и для других органов. Очевидно, что количество пробиотиков, которые естественным образом обнаруживаются в организме, различается от человека к человеку, и именно здесь пребиотики могут пригодиться. Пребиотики можно рассматривать как топливо, необходимое для процветания пробиотиков. Поскольку роль пробиотиков заключается в уничтожении вредных бактерий, этот процесс может легко ослабить первые. Чтобы они были сильными и здоровыми, часто рекомендуют пребиотики.

В порошке Okinawa Flat Belly Tonic отобранные пре- и пробиотики включают органический инулин голубой агавы (100 мг), bacillus infantis, bifidobacterium longum, lactobacillus rhamnosus, L. reuteri HA-188 и lactobacillus acidophilus (3 миллиарда КОЕ).

Рецепты тоника для плоского живота — законные или мошеннические?

Ингредиенты, входящие в состав напитка Okinawa Flat Belly Tonic, являются ключом к тому, чтобы этот порошок для похудения работал. Теперь, когда мы рассмотрели смеси, давайте выделим некоторые из отдельных ингредиентов, чтобы увидеть, являются ли достоинства каждого законными или все они являются фарсом и заслуживают того, чтобы убегать:

Ингредиенты, объединенные для создания тоника для плоского живота, производятся только в регионе Окинава в Японии.Окинава, место с одним из самых высоких показателей продолжительности жизни, предлагает одни из лучших трав для естественного сжигания жира.

Важными ингредиентами добавки являются:

  • Галлат эпигаллокатехина (EGCG) — EGCG обладает тройным действием: уменьшает воспаление, способствует снижению веса и предотвращает хронические заболевания. Его легко найти в зеленом чае, и он обладает огромным потенциалом для сжигания жира.
  • Пиперин-Пиперин — активное соединение черного перца. Он рекламируется как мощный антиоксидант и противовоспалительное вещество.Улучшая здоровье кишечника, пиперин помогает сбросить вес. Он также имеет дополнительные преимущества в виде регулирования уровня холестерина и сахара в крови.
  • Инулин — Инулин извлекается из растений цикория. Это помогает лучше усваивать питательные вещества организмом. Будучи волокном, он обрабатывает висцеральный жир и подавляет чрезмерный голод. Пищеварение также улучшается за счет инулина, поскольку он пробиотический по своей природе.
  • Momordica Charantia — Momordica Charantia в приложении служит двойной цели.Он не только регулирует уровень сахара в крови, но и сжигает жир вокруг талии.
  • Шелковица — Шелковица — мощный источник множества питательных веществ. Железо, витамин С и ряд растительных соединений содержатся в шелковице. Эти ягоды предотвращают холестерин, сахар в крови и рак. Кроме того, рутин, вещество, содержащееся в шелковице, увеличивает скорость сжигания жира.
  • Ягода черноплодной рябины — Ягода черноплодной рябины или черноплодной рябины произрастает на кустах семейства розоцветных. Богатый антиоксидантом, он также богат клетчаткой и витамином С.Он регулирует уровень глюкозы в крови и повышает иммунитет.
  • Ягода асаи — Ягода асаи известна своими свойствами удаления жира. Помимо этого, он также имеет другие важные преимущества для здоровья. К ним относятся его антиоксидантная природа и способность оптимизировать уровень холестерина. Будучи богатым питательными веществами, он также улучшает работу мозга.
  • Антиоксидантные фрукты. В составе также есть фрукты, которые являются известными антиоксидантами. Их роль в формуле заключается в улучшении пищеварения, повышении энергии, повышении иммунитета и более быстром сжигании жира.
  • Hibiscus sabdariff- Это растение является очень богатым антиоксидантом и, следовательно, имеет множество преимуществ для здоровья. Одна из важных составляющих этой формулы — снижение веса. Кроме того, он также регулирует кровяное давление и уровень жира в крови. Это также улучшает здоровье печени.

Часто задаваемые вопросы (FAQS)

Есть много жгучих запросов относительно тоника Okinawa для плоского живота. Давайте рассмотрим все насущные вопросы об этом напитке для похудения с Окинавы, чтобы увидеть, сможем ли мы устранить некоторую путаницу и внести столь необходимую ясность:

Как лучше всего принимать Окинавский тоник для плоского живота?

Лучший способ принять тоник для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic — это смешать одну мерную ложку как минимум с 6 унциями воды.Это следует сделать до 10 часов утра, чтобы организм мог в течение всего дня пользоваться преимуществами антиоксидантов, пре- и пробиотиков, а также компонентов, повышающих метаболизм.

Безопасен ли тоник для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic?

Учитывая, что тоника для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic включает в себя фрукты, овощи, антиоксиданты, пребиотики и пребиотики, эту добавку обычно считают безопасной для приема. Тем не менее, для лиц моложе 18 лет, имеющих уже существующее заболевание, беременных и / или кормящих грудью, следует запросить мнение практикующего врача.Наконец, людей просят избегать превышения рекомендуемых доз и избегать приема этого тонизирующего средства непосредственно перед работой с механизмами.

Каковы предполагаемые преимущества тоника для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic?

Со временем люди, вероятно, увидят улучшение скорости метаболизма и окисления жиров, воспалительной реакции, уровня энергии, уверенности в себе, а также здоровья кишечника и пищеварительной системы.

Что отличает Okinawa Flat Belly Tonic от других добавок для похудения, так это то, что он напрямую воздействует на первопричину.Ингредиенты воздействуют на висцеральный жир, тем самым улучшая форму тела.

  • Крошечные белки в нашей крови блокируют интенсивность метаболической активности. Они также вызывают воспаление в процессе пищеварения. Эти крошечные белки известны как С-реактивные или СРБ.
  • Гормон, сжигающий жир, адипонектин, блокируется этими белковыми элементами. Если вовремя не заняться, это приведет к повреждению митохондрий.
  • Поврежденные митохондрии не смогут преобразовывать питательные вещества в энергию.
  • Окинавский тоник для плоского живота атакует СРБ и снова запускает работу адипонектина для сжигания жира. Это помогает в приобретении стройного и подтянутого тела.

Как употреблять Окинавский тоник для плоского живота?

Поскольку все люди индивидуальны, не существует универсальных временных рамок. Тем не менее, лучшие результаты якобы наблюдаются в течение трех-шести месяцев после приема Окинавского тоника для плоского живота. Фактически, команда, стоящая за этим решением, настоятельно рекомендует попробовать его как минимум в течение трех месяцев.

Лучше придерживаться рекомендованной дозировки для наблюдения за результатами. Вы можете смешать мерную ложку с водой или фруктовым соком. Более того, большинство людей принимают его до 10 часов утра, чтобы дать добавке работать в течение дня.

Кроме того, поскольку добавка представлена ​​в виде порошка, она легко абсорбируется в кровотоке и, следовательно, дает максимальную пользу. Обычно люди наблюдают эффект в течение 30-60 дней при постоянном использовании продукта. Чтобы похудеть, растворите одну мерную ложку порошка Okinawa Flat Belly Tonic в воде до 10 часов утра.Для достижения оптимальных результатов принимайте Okinawa Flat Belly Tonic во время еды. Не употребляйте натощак, так как это может вызвать тошноту или легкие спазмы.

Не превышайте две мерные ложки в день. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием, если вы беременны или кормите грудью, страдаете заболеванием или принимаете какие-либо лекарства.

Окинава Тоник для плоского живота Побочные эффекты или аллергены?

Сообщений о побочных эффектах после использования этой добавки не поступало.Это еще и потому, что это полностью натуральная формула без каких-либо вредных добавок. Согласно информации на странице продаж, тоник для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic не содержит «известных аллергенов». В частности, людям не нужно беспокоиться о глютене, молочных продуктах, сои, пшенице, ячмене или продуктах животного происхождения.

Защищен ли Okinawa Flat Belly Tonic политикой возврата средств?

Да, тоник для живота Okinawa Flat Belly Tonic защищен 90-дневной гарантией возврата денег. Это означает, что если потребители не удовлетворены результатами, они имеют право на полный возврат средств (за вычетом понесенных затрат на доставку).Чтобы связаться со службой поддержки клиентов, электронное письмо можно отправить по адресу [email protected] или [email protected] .

Где купить Окинавский тоник для плоского живота?

Приобрести этот волшебный тоник можно на официальном сайте. Он доступен в трех вариантах упаковки —

  • Одна бутылка — 69 долларов США + 6,95 долларов США (стоимость доставки).
  • Три бутылки- 59 долларов за бутылку
  • Шесть бутылок — 49 долларов за бутылку

Срок годности составляет два года.Лучшее в тонике для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic — это то, что он поставляется с гарантией. Итак, если вы считаете, что продукт не дает положительных результатов в течение 90 дней использования, вы можете вернуть его. Вы можете оставить товар себе даже при 100% возмещении.

Okinawa Flat Belly Tonic доступен только на официальном сайте. Цена продукта указана по минимально возможной цене и не включает никаких комиссий розничных продавцов или каких-либо дополнительных сборов. Тоник для живота Okinawa Flat Belly Tonic доступен для пользователей по очень разумной цене.Убедитесь, что вы покупаете его на официальном сайте только во избежание мошенничества или мошенничества. Этот тоник для похудения еще не продается на Amazon или в розничных магазинах, таких как Wal-Mart.

Что входит в состав каждого тоника для плоского живота Okinawa?

Приобретая Okinawa Flat Belly Tonic, люди могут рассчитывать на получение руководств по контролю веса Майка Бэннера без дополнительной оплаты. Это было сделано для улучшения результатов и повышения мотивации. Вот что мы собрали о системе поддержки:

Бонусный отчет №1.21-дневное руководство по эксплуатации плоского живота

«21-дневное руководство по плоскому животу» направлено на то, чтобы помочь людям преодолеть препятствия, связанные с внесением изменений в свою диету и усилия по снижению веса. В частности, Майк утверждает, что перечисляет типы продуктов, которых следует избегать, и те, которые обладают питательными свойствами, влияние стресса и гормональных колебаний на организм, важность сна, прерывистое голодание и многое другое.

Бонусный отчет №2. Напитки с тоником для плоского живота Okinawa

Тонизирующий напиток для плоского живота «Окинава» сочетает в себе рецепты коктейлей и чая.Примеры некоторых смузи включают «Red Passion, Antioxidant Blast, Purple Intense, Wake Up, [и] Anthocyanins Bomb». Что касается чаев, людям придется подумать о зеленом чае из гибискуса, ягодном чае дзен, имбире и куркуме, зеленом чае с корицей и медом и чае чага-чай.

Бонусный отчет №3. План быстрого питания

План питания QuickStart — это 4-недельный план, в котором подробно рассказывается о расщеплении макроэлементов в сочетании с прерывистым голоданием, напитками для похудания и тремя видеороликами, которые сопровождают людей во время их усилий по снижению веса.

Бонусный отчет №4. 100 рецептов сжигания жира

Как указано в названии, четвертый бонус предлагает полную базу данных рецептов для всех предпочтений. Это означает завтрак, обед, ужин, закуски и десерты для вегетарианцев и любителей мяса.

Бонусный отчет №5. Смузи для повышения энергии

Наконец, у нас есть пятый бонус, который представляет собой не что иное, как список «придающих энергию смузи». В частности, Майк, похоже, составил это руководство с 20 своими лучшими рецептами смузи, включая овощи, фрукты и молочные продукты, и это лишь некоторые из них.

Сколько стоит Okinawa Flat Belly Tonic?

Срок службы каждого контейнера Okinawa Flat Belly Tonic составляет 30 дней. Поскольку здесь рекомендуется долгосрочное использование, также доступны определенные варианты скидок. А именно:

Во-первых, тоник для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic состоит из органических и натуральных ингредиентов, которые включены в точных пропорциях для обеспечения желаемых преимуществ. Следовательно, пользователи могут быть уверены в безопасности использования и отсутствии побочных эффектов или других проблем.

Кроме того, на него распространяется 90-дневная гарантия возврата денег со дня покупки. Это беспроигрышная ситуация, чтобы не стесняйтесь пробовать ее и получать от нее удовольствие, иначе вы можете легко вернуть ее. Для получения дополнительной информации вы можете посетить его официальный сайт.

Для уверенности вы можете прочитать отзывы клиентов и отзывы, размещенные на официальном веб-сайте, чтобы узнать о его преимуществах и достоинствах. Производители этого продукта заявляют, что это эффективное и надежное решение для похудения, которое успешно помогло многим его пользователям сбросить лишние килограммы.

Окончательный приговор

На основании вышеприведенного анализа, тоник для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic — это добавка для похудения, которая сочетает в себе силу фруктов, овощей, трав, пребиотиков и пробиотиков для здорового похудания и здоровой иммунной системы, здоровья кишечника, пищеварительной функции, и многое другое. Если внимательно присмотреться к списку ингредиентов, то большинство, если не все, обычно входят в состав добавок. Чтобы быть более точным, метаболические и пре- и пробиотические смеси содержат достаточно доказательств их эффективности и безопасности.

Какие плюсы употребления тоника для плоского живота от Окинавы?

  • Это 100% натуральная формула с эффективными травами.
  • Аутентичный товар, так как он доступен только на официальном сайте.
  • Не требует от вас изменения образа жизни.
  • Повышает выносливость.
  • Безопасный способ оплаты.
  • 90-дневная гарантия возврата денег.

Каковы недостатки использования дополнения?

  • Нигде кроме официального сайта нет.
  • Нельзя употреблять беременным и кормящим женщинам.
  • Формулой могут пользоваться только лица старше 18 лет.
  • Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед использованием тоника для плоского живота Okinawa.

Тоник для плоского живота «Окинава» — это уникальный состав ингредиентов, произведенных только в Японии. Эти травы доказали свое действие на местных жителей, у которых довольно высокая продолжительность жизни. Он устраняет основную причину потери веса и устраняет ее, оптимизируя уровень сахара и холестерина в крови.С его потреблением вы чувствуете себя более энергичным, чтобы справиться с повседневной работой. Кроме того, на него распространяется 90-дневная гарантия, так что вы можете безопасно опробовать его, так как он заслуживает доверия. Если это не сработает, у вас есть возможность вернуть 100% денег.

Причина, по которой Okinawa Flat Belly Tonic работает так хорошо для многих людей, заключается в том, что он основан на традиционной окинавской диете, которую коренные жители Окинавы соблюдают на протяжении сотен лет и которую до сих пор едят многие жители Окинавы.Мощная смесь антиоксидантов, входящая в состав тоника для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic от Майка Баннера, предназначена не только для оптимального набора веса, но и для повышения жизнеспособности и уровня энергии за счет плавного функционирования пищеварительной системы и обмена веществ.

Говоря о безопасности, это, вероятно, будет наименьшей из причин для беспокойства, учитывая, что дозы кажутся более низкими. Тем не менее, всегда полезно проконсультироваться с врачом, особенно тем, у кого уже есть условия и / или ограничения.Сказав все это, остается неясным, кто такой Майк Баннер. Помимо создания руководств и, возможно, тоника для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic, на момент написания статьи не было обнаружено опыта человека в управлении весом или даже питании. Возможно, лучше всего будет связаться со службой поддержки клиентов относительно создателя, производственных процессов и того, как были получены ингредиенты, прежде чем размещать заказ с такой неоднозначностью. Чтобы узнать больше об Окинавском тонике для плоского живота, посетите эту страницу.

В целом, тоник для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic, по-видимому, является эффективной добавкой для похудания, которая помогает оставаться в форме и быть здоровым.Полностью натуральный раствор не имеет побочных эффектов. Среди множества мошенников, представленных на рынке, тоник для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic кажется надежным и имеет множество преимуществ.

Вы можете посетить его официальный веб-сайт, где они указали подробную информацию о продукте, использовании, ценах и политике возврата. Кроме того, потребители могут найти отзывы покупателей о тонике для живота Okinawa Flat Belly Tonic, посетив его официальный сайт. Так что заказывайте сейчас, пока товар не закончился!

Okinawa Flat Belly Tonic Review: стоит ли денег? Афера или закон?

Эта статья содержит партнерские ссылки на продукты.Discover может получать комиссию за покупки, сделанные по этим ссылкам.

Okinawa Flat Belly Tonic — это порошковая пищевая добавка, которая, как утверждается, способствует похуданию с использованием древнего японского рецепта напитка, который растапливает жир и способствует ускоренному метаболизму.

Ежедневно принимая Okinawa Flat Belly Tonic, вы можете добиться значительных результатов в похудании. Вы смешиваете одну мерную ложку Okinawa Flat Belly Tonic с водой или коктейлем, а затем пьете ее ежедневно, чтобы получить различные преимущества.Рецепт тоника для плоского живота, разработанный Майком Баннером, следует употреблять до 10 часов утра каждое утро, чтобы обеспечить максимальную эффективность с точки зрения метаболизма и сжигания жира, а также несколько советов по питанию, изложенных в руководстве по тонику для плоского живота от Окинавы.

Сегодня существует множество эффективных рецептов напитков для похудения и пищевых добавок для сжигания жира, которые обещают легкую потерю веса, так что же отличает рецепт Тоника для плоского живота от других? Хотя этот обзор Okinawa Flat Belly Tonic взвешивает плюсы и минусы намного лучше, чем другие поддельные отзывы потребителей, он охватывает не только звезду шоу в рецепте напитка Flat Belly Tonic, но и пять руководств.Это

● 21-дневное руководство по плоскому животу: 47-страничная электронная книга в формате PDF о переходе на здоровую диету с помощью кухонных инструментов и жемчужин мудрости

● Окинавские тонизирующие напитки для плоского живота: смузи Майка Баннера для снижения уровня CRP Тоники (травяные чаи и рецепты напитков, снижающие С-РЕАКТИВНЫЙ БЕЛК)

● Краткое руководство по плану питания: 22-страничная загружаемая электронная книга в формате PDF об оптимальном потреблении пищи и недельной диете (с видео)

● 100 Рецепты плоского живота для сжигания жира: 126-страничное PDF-руководство с 15 рецептами завтрака, 20 обедами из меню, более 40 идей ужина (с мясом и вегетарианскими блюдами) и даже полезными закусками и десертами

● Смузи для повышения энергии: 26 страниц Рецепты Flat Belly Tonic для приготовления ваших собственных смузи, таких как зеленые протеиновые коктейли, а также различные комбинации фруктов, овощей, семян и орехов с визуальными изображениями и дозировками, обозначенными индивидуально (действительно Впечатляющий список вневременных здоровых рецептов смузи, которым каждый может наслаждаться с повседневными цельными продуктами)

Этот обзор Окинавского тоника для плоского живота подробно рассмотрит их все, не говоря уже о мясе и картофеле.Чтобы купить настоящий порошок напитка Okinawa Flat Belly Tonic и получить все поддерживающие рецепты Flat Belly Tonic и руководства по снижению веса, перечисленные выше, просто посетите официальный сайт FlatBellyTonic.com сегодня.

Но для тех, кто еще не готов сделать покупку, не ходите пока никуда, потому что в первую очередь нужно охватить много важной информации. Те, кто спрашивает, является ли Okinawa Flat Belly Tonic еще одной разочаровывающей диетической добавкой или действительно достойной добавкой для похудания, сжигающей жир, делают то, что вы должны делать, учитывая недавно разработанный рецепт японского тонизирующего напитка.

Но действительно ли это кратчайший путь к легкой потере веса с помощью порошка для похудения Flat Belly Tonic для активации основного гормона сжигания жира, который превращает пищу, которую вы едите, в энергию вместо избыточного хранения в жировых клетках? Давайте подробнее рассмотрим правду о том, как действует Okinawa Flat Belly Tonic, и расскажем, что сырые исследования говорят нам об ингредиентах порошка суперпродуктов, содержащихся в добавке Okinawa Flat Belly Tonic.

Что такое Окинавский тоник для плоского живота?

Okinawa Flat Belly Tonic придуман как научно обоснованный прорыв с точки зрения здоровой добавки для похудания и пищеварения, в которой используется мощная доза растительных экстрактов трав, пробиотиков, полифенолов, витаминов и минералов для борьбы с жиром на животе.Настоящий тонизирующий порошок для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic содержит 3 миллиарда КОЕ и содержит 3 миллиарда КОЕ и разработан для поддержания здорового контроля веса и пищеварения, при этом повышая энергию и жизнеспособность.

Создатель Okinawa Flat Belly Tonic Майк Баннер был вдохновлен японским островом Окинава. Он якобы посетил Окинаву и «выпил богатый питательными веществами, мощный разрушающий жир напиток, который привел к улучшению его здоровья наизнанку». Теперь, с тоником для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic, он хочет поделиться этой формулой со всем миром.

Создатели Okinawa Flat Belly Tonic описывают эту добавку как простое и эффективное решение для похудания. Утверждается, что, принимая смесь ежедневно, вы можете похудеть без значительных диет или упражнений. Фактически, создатели формулы утверждают, что вы можете продолжать есть свои любимые продукты, не считать калорий и избегать тяжелых упражнений — и все это при похудении. Есть также отзывы о тонике для плоского живота, в которых говорится о том, как пользователи используют рецепт порошкового напитка с Окинавы в качестве средства для поддержания здорового уровня сахара в крови и артериального давления.

Очевидно, вы должны скептически относиться к любому случаю, когда пищевая добавка утверждает, что приводит к значительной потере веса с минимальными усилиями или необходимостью соблюдения диеты. И вопрос о том, реальна ли афера с Okinawa Flat Belly Tonic, — вот что действительно делает этот интересным, является ли это поддельной добавкой для похудения или одной с законными достоинствами. Давайте подробнее рассмотрим, как действует Okinawa Flat Belly Tonic.

Как действует тоник для плоского живота Окинава?

С самого начала, как упоминалось во введении, почти несправедливо думать о Flat Belly Tonic как о порошковой добавке для суперпродуктов.Фактически, тоник для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic следует рассматривать как полноценную программу похудания и систему сжигания жира в целом. Но пока давайте сосредоточимся на главной звезде системы Okinawa Flat Belly Tonic в рецепте напитка, поскольку это единственное, на что сосредоточены все пять упомянутых выше и показанных здесь руководств.

Okinawa Flat Belly Tonic является катализатором всей программы и выпускается в виде порошковой формулы. Вы смешиваете одну мерную ложку (2800 мг смеси на мерную ложку) с водой, молоком, миндальным молоком, коктейлем или напитком по вашему выбору, а затем пьете ее ежедневно, чтобы живот стал плоским.

В коктейль входят четыре основных смеси ингредиентов, в том числе смесь витаминов и минералов, смесь полифенолов, смесь для повышения метаболизма и смесь для поддержки пищеварения.

В целом формула содержит важные витамины и минералы (например, витамины группы B и селен), ингредиенты для пищеварения (например, пробиотики и пребиотики), антиоксиданты растительного происхождения (например, свекла, яблоко и папайя) и ускорители метаболизма (например, имбирь и куркума).

Создатели Okinawa Flat Belly Tonic утверждают, что они выбрали эти ингредиенты стратегически.Эти ингредиенты не только поддерживают пищеварение, обмен веществ и антиоксиданты в организме: они также влияют на гормоны. Большинство людей, стремящихся похудеть и сжечь жир на животе, начинают осознавать, как гормональный дисбаланс нарушает всю экосистему, которая включает метаболизм и управление весом.

Okinawa Flat Belly Tonic основан на идее, что люди набирают лишний вес, когда их C-реактивный белок, также известный как CRP, нарушает нормальную функцию митохондрий. Это отключает гормон, ответственный за метаболическую активность в организме.Этот важнейший гормон называется адипонектин. Когда CRP взаимодействует с адипонектином, это приводит к накоплению жира по всему телу.

Это вызывает цепную реакцию и петлю обратной связи: когда вы накапливаете больше жира, ваш уровень CRP повышается. Ваш повышающийся уровень CRP влияет на адипонектин, вызывая дальнейшее увеличение веса. Имея это в виду, Okinawa Flat Belly Tonic обещает остановить цикл, активируя адипонектин, уравновешивая CRP и помогая вам похудеть.

В конечном итоге это означает, что вы можете ожидать значительных результатов по снижению веса всего за 4 недели после приема добавки Flat Belly Tonic.Все изложенное перед нами и факты показывают, что рецепт порошкового напитка с Окинавы — одна из лучших добавок для сжигания жира, повышения метаболизма и естественного повышения уровня энергии. Почему? Не ищите ничего, кроме мощных ингредиентов Okinawa Flat Belly Tonic, чтобы узнать, что готовит эта натуральная смесь для порошковых напитков из суперпродуктов.

Окинавский тоник для плоского живота

Окинавский тоник для плоского живота содержит все следующие ингредиенты и смеси:

Смесь витаминов и минералов: Окинавский тоник для плоского живота содержит ряд витаминов и минералов в количестве 100% от дневной нормы (суточной нормы) .Каждая мерная ложка Okinawa Flat Belly Tonic содержит 100% дневной нормы тиамина, рибофлавина, ниацина, витамина B6, фолиевой кислоты, витамина B12, биотина, пантотеновой кислоты и селена. Также имеется 167% СН хрома. Эти витамины и минералы имеют решающее значение для общего здоровья и хорошего самочувствия, а также для многих функций организма.

Смесь полифенолов: Okinawa Flat Belly Tonic содержит ряд богатых полифенолами растительных и фруктовых экстрактов. Большая часть каждой мерной ложки (2150 мг из 2800 мг) состоит из смеси полифенолов. Ключевые ингредиенты этой смеси включают вишню, морковь, папайю, зеленое манго, шелковицу, яблоко, корень свеклы, клюкву, асаи и десятки других фруктовых экстрактов.В целом, смесь полифенолов, содержащая 25 ингредиентов, богатая антиоксидантами, в порошке для похудения Flat Belly Tonic — одна из лучших, учитывая, что она произведена из органических источников.

Смесь для повышения метаболизма: Тоник для плоского живота «Окинава» содержит 465 мг смеси для повышения метаболизма, в которую, среди прочего, входят экстракт мумие, корень имбиря, экстракт коры корицы, экстракт зеленого чая и куркума. К настоящему времени все знают о состоянии здоровья, обычно называемом замедлением метаболизма, которое в основном представляет собой замедление скорости обмена веществ, связанное со старением.Идея смеси для повышения метаболизма Okinawa Flat Belly Tonic заключается в том, чтобы активировать процесс, известный как метаболическая регенерация.

Смесь для поддержки пищеварения: Тоник для плоского живота Okinawa содержит 100 мг смеси для поддержки пищеварения. Как и пищевая добавка, эта смесь содержит пребиотик (инулин), смешанный с пробиотиками (такими как Bacillus infantis и Bifidobacterium longum). Пробиотики — это полезные кишечные бактерии, которые помогают организму усваивать питательные вещества из пищи, в то время как пребиотики питают и подпитывают эти пробиотические бактерии.Способность организма усваивать, использовать и, в конечном итоге, переваривать пищу, является основной функцией здорового управления весом. Как говорится, избавьтесь от старого, замените новое, и если организм не может должным образом устранить метаболические отходы после извлечения питательных веществ из потребляемых продуктов, это вызывает массивные застойные явления в кишечнике и толстой кишке. Ингредиенты Okinawa Flat Belly Tonic в смеси для поддержки пищеварения призваны склонить чашу весов обратно в вашу пользу.

Okinawa Flat Belly Tonic ароматизируется соединением под названием Ребаудиозид А, производным стевии.

Нажмите здесь, чтобы купить Окинавский Тоник для живота по самой низкой цене в Интернете с огромными скидками уже сегодня!

Научные доказательства применения тоника для плоского живота Okinawa

Создатель тоника Okinawa Flat Belly Tonic неопределенно упоминает определенные испытания и исследования, которые проводились с использованием этой формулы. Однако мы не можем найти никаких доказательств того, что эти исследования имели место. Насколько мы можем судить, никто не изучал и не тестировал Окинавский тоник для плоского живота в каких-либо профессиональных условиях с использованием животных или людей.

Однако на странице продаж Окинавского тоника для плоского живота цитируется 19 исследований отдельных ингредиентов в составе формулы.Мы рассмотрим эти доказательства, чтобы определить, действительно ли действует Okinawa Flat Belly Tonic — или это еще одна излишне разрекламированная таблетка для похудения без каких-либо доказательств.

Ни для кого не секрет, что микробиом кишечника влияет на вес, иммунитет и другие аспекты вашего тела. Кишечник играет решающую роль в вашем здоровье в целом. Фактически, примерно 90% вашей иммунной системы находится в кишечнике.

Создатели Okinawa Flat Belly Tonic цитируют это исследование 2018 года, опубликованное в Genes. Исследователи просмотрели десятки статей о микробиоме кишечника и потере веса.Исследователи обнаружили определенную связь между использованием пребиотических, пробиотических и симбиотических добавок и потерей веса по сравнению с плацебо, заявив, что при использовании пробиотиков или пребиотиков наблюдалось «значительное снижение ИМТ, веса и жирового беспорядка».

Однако не все ингредиенты тоника для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic подтверждены серьезными исследованиями. Компания цитирует это исследование 2016 года из журнала Nutritional Biochemistry, например, чтобы оправдать использование сока черноплодной рябины.В этом исследовании ученые давали мышам сок черноплодной рябины, а затем наблюдали улучшение здоровья кишечника и сжигания жира у мышей.

В других цитируемых исследованиях участвовали люди. Компания цитирует это исследование 2008 года, в котором антоцианы в соке асаи связывают с потерей веса. Участники принимали сок асаи или плацебо, и исследователи наблюдали эффект. Исследователи обнаружили, что в группе сока и мякоти асаи уровень антиоксидантов был в 2,3–3 раза выше, чем в группе плацебо.

Значительная часть формулы тоника для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic состоит из богатых полифенолами экстрактов фруктов и растений.Это самая большая часть каждой мерной ложки (2150 мг в каждой мерной ложке 2800 мг). Так действительно ли полифенолы помогают похудеть? Возможно.

Некоторые исследования показывают, что продукты, богатые полифенолами, могут помочь в похудании. Это исследование 2017 года, опубликованное в журнале Nutrients, например, показало, что существует обратная корреляция между массой тела и уровнем полифенолов у пожилых людей в течение 5 лет. Другими словами, пожилые люди с диетой, богатой полифенолами, вероятно, будут весить меньше, чем взрослые с диетой, не содержащей полифенолов.

Другое исследование, опубликованное в Nutrients в 2010 году, обнаружило аналогичную связь, показав, что диетические полифенолы оказывают благотворное влияние на ожирение и ожирение. Исследователи проанализировали имеющиеся данные о пищевых полифенолах и ожирении, обнаружив, что полифенолы модулируют ожирение у многих участников.

В целом, есть доказательства того, что ингредиенты Окинавского тоника для плоского живота могут помочь управлять весом, метаболизмом и другими аспектами здоровья и благополучия, хотя дозировки могут быть немного ниже, чем у конкурирующих формул в этом ценовом диапазоне.

Okinawa Flat Belly Tonic Цена

Okinawa Flat Belly Tonic стоит от 50 до 70 долларов за флакон, в зависимости от того, сколько флаконов вы покупаете.

Каждая бутылка содержит 30 порций (30 мерных ложек), что соответствует 30-дневному запасу смеси.

Вот как распределяются цены:

● 1 бутылка: 69 долларов США + 9,95 долларов США Доставка

● 3 бутылки: 177 долларов США + бесплатная доставка

● 6 бутылок: 294 доллара США + бесплатная доставка

● Получите лучшую экономию на плоском животе Окинавы Тоник прямо на официальном сайте!

Политика возврата Okinawa Flat Belly Tonic

Okinawa Flat Belly Tonic имеет политику возврата в течение 90 дней.Вы можете запросить полный возврат средств за свою добавку в течение 90 дней с момента покупки. Просто верните бутылку (даже если она пустая или частично пустая), чтобы получить возмещение.

Okinawa Flat Belly Tonic Электронные книги и руководства

В рамках недавней рекламной акции создатели Okinawa Flat Belly Tonic могут включать в себя электронные книги или руководства ко всем покупкам. Вы также можете получить руководство, просто введите свой адрес электронной почты в онлайн-форму на официальном сайте Okinawa Flat Belly Tonic.

Доступные руководства включают:

21 Day Flat Belly Manual

В этой электронной книге представлен план трехнедельной системы сжигания жира на животе.46-страничная электронная книга содержит основную информацию о диете, которая может помочь вам на пути к снижению веса. В электронной книге объясняется, как периодическое голодание помогает, например, похудеть, и как стресс приводит к увеличению веса. Большая часть информации — это базовые советы, подобные тому, что вы можете найти в любом блоге.

Okinawa Flat Belly Tonic Drinks

Okinawa Flat Belly Tonic Drinks — это электронная книга с рецептами коктейлей для снижения С-реактивного белка (CRP), который связан с увеличением веса.Как и добавка Flat Belly Tonic, эти смузи якобы могут помочь с потерей веса, ориентируясь на уровень CRP. В 36-страничной электронной книге представлены рецепты таких продуктов, как Zen Berry Tea (чай ройбуш с замороженными ягодами и медом) и Wake Up Smoothie (замороженные ягоды с семенами чиа, миндальным молоком, медом, тофу и бананом).

Краткий план питания

Краткий план питания Okinawa Flat Belly Tonic Quick Start Nutrition Plan — это электронная книга, в которой объясняются основные принципы системы Okinawa Flat Belly Tonic.В разделе электронной книги «Продукты, которые меняют все» читатели узнают о важности употребления курицы, яиц, говядины, рыбы, оливкового масла, кокосового масла, сладкого картофеля, черной фасоли, киноа и других продуктов. В целом, 21-страничная электронная книга содержит основные советы, которые вы можете найти в онлайн-блогах о здоровье для похудения.

100 рецептов сжигания жира

100 рецептов сжигания жира — это 126-страничная электронная книга, в которой представлены различные рецепты для похудения. В электронной книге есть такие вкусные варианты, как жареный на огне мясной рулет с беконом, жареный цыпленок по-дижонски с халапеньо и вегетарианская лазанья.К каждому рецепту прилагаются конкретные инструкции и информация об ингредиентах. Все рецепты соответствуют диетическим принципам Окинавского тоника для плоского живота.

Смузи, повышающие энергию

В этой электронной книге представлены другие рецепты смузи, которые могут повысить вашу энергию при использовании системы тоника для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic. Смузи похожи на смузи, нацеленные на CRP, в Okinawa Flat Belly Tonic Drinks. Среди известных смузи — смузи с зеленым белком (с греческим йогуртом, миндальным молоком, спирулиной, огурцом, шпинатом, петрушкой и персиками) и смузи из тыквы и овсяных семян (с миндальным молоком, йогуртом, овсом, семенами тыквы, семенами конопли, семенами чиа и т. и более).Электронная книга на 25 страницах содержит всего 20 смузи.

Кто стоит за тоником для плоского живота Okinawa?

В Интернете имеется ограниченная информация о производителях тоника для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic. Мы не знаем, где производится добавка или откуда берутся ингредиенты, среди прочего.

На странице продаж Okinawa Flat Belly Tonic описывается, как создатель формулы путешествовал на японский остров Окинава и обнаружил лекарство от потери веса. Он включил эти ингредиенты в формулу тоника для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic и теперь продает формулу в Интернете.Однако неясно, правдива ли эта история и есть ли у человека какие-либо медицинские или пищевые квалификации.

Электронные книги Okinawa Flat Belly Tonic написаны человеком по имени Майк Баннер.

На странице «Условия» показано, что веб-сайт был создан компанией Claro Media из Торонто, у которой есть офис в центре Торонто. Эта компания, похоже, также управляет flatbellyrevelation.com. Однако, помимо этого, мы можем найти ограниченную информацию о производителях Okinawa Flat Belly Tonic в Интернете.

Вы можете связаться с компанией по электронной почте:

● Электронная почта: [email protected]

● Почтовый адрес: 1 Yonge St., Suite 1801, Toronto M5E 1W7

Афера с тоником для плоского живота: Рецепт напитка для похудения с Окинавы Законный?

Прежде чем вынести окончательный вердикт по обзору Okinawa Flat Belly Tonic, необходимо рассмотреть несколько важных элементов, чтобы обеспечить безопасность пользователя и избежать путаницы.

С чрезвычайно популярной добавкой Okinawa Flat Belly Tonic и программой сжигания жира со всеми руководствами по питанию и диетам для похудания, тенистые персонажи, к сожалению, привлекают внимание потребителей, пытаясь извлечь выгоду из потребительского спроса и спешить за этим плоским животом. рецепт напитка.Есть всего несколько простых шагов, чтобы обеспечить безопасность потребителей и избежать негативных побочных эффектов или жалоб пользователей.

При оценке угрозы мошенничества с тоником для плоского живота необходимо знать, что Майк Баннер предлагает рецепт тоника для плоского живота только на официальном сайте. Это означает, что тем, кто покупает систему Flat Belly Tonic и порошок рецепта напитка для похудения с Окинавы, следует сделать это только сегодня, посетив FlatBellyTonic.com. Нет другой сторонней розничной платформы или торговой площадки, которые предлагали бы тоник для плоского живота Майка Баннера Okinawa Flat Belly Tonic.Мало того, что клиенты получат настоящую пудру Flat Belly Tonic, которая проверена независимыми третьими сторонами на чистоту, эффективность и качество, но также сохранит неизменную твердую политику возврата и железную гарантию возврата денег. Эта защита жизненно важна, поскольку те, кто заказывает где-либо еще, не смогут получить помощь от настоящей службы поддержки клиентов Flat Belly Tonic. На самом деле, листинг Okinawa Flat Belly Tonic Amazon на торговой площадке Amazon.com является поддельным и должен считаться мошенничеством, поскольку компания непреклонна, единственное место, где можно купить — напрямую у производителя.

Другой потенциал мошенничества с Тоником для плоского живота на Окинаве — знание того, что ожидания могут навредить. В следующем обзоре Flat Belly Tonic демонстрируются все преимущества и потенциальные ловушки, которых следует избегать, важно знать, что секретный древний японский рецепт тонизирующего напитка не является волшебной пулей для сжигания жира или лечения всех решений для похудения. При этом мы пришли к окончательному вердикту об использовании добавки Okinawa Flat Belly Tonic, принимая мощный рецепт похудания, который будет использоваться вместе с 21-дневным руководством по плоскому животу, рецептами тонизирующих напитков для плоского живота Okinawa, Quick Начать руководство по плану питания, «100 рецептов плоского живота для сжигания жира» и «Смузи для повышения энергии» — пользователи должны ожидать увидеть результаты уже через несколько дней ежедневного употребления и даже более выраженные положительные эффекты по прошествии недель, а в идеале — месяцев.Подводя итог этой части, легко избежать любого мошенничества с тоником для плоского живота на Окинаве, сделав заказ прямо с официального сайта и осознав, что это дополнение к обновлению образа жизни для всего тела, начиная с рецепта Тоника для плоского живота Майка Баннера.

Final Word

Okinawa Flat Belly Tonic — это формула для похудания, в которой используются полифенолы, пробиотики, пребиотики и экстракты растений для поддержки похудания. Что еще можно сказать о популярном тонике для плоского живота от Майка Баннера.

В целом, тоник для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic содержит оптимальное количество ингредиентов для похудания, в том числе полифенолы, богатые антиоксидантами, полезные для пищеварения средства в виде пробиотиков и другие мощные соединения, связанные с потерей веса и регенерацией метаболизма, среди прочих преимуществ, по данным многочисленных исследований.

В заключение, сегодня самое подходящее время, чтобы действовать прямо сейчас и в полной мере воспользоваться поистине уникальной, единственной в своем роде добавкой Okinawa Flat Belly Tonic, а также руководством по снижению веса Okinawa Flat Belly Tonic, руководствами по рецептам и электронными книгами по смузи!

Поднимите свой метаболизм с помощью более 125 быстрых и вкусных блюд, сжигающих жир. Элькаим, Юрий: 9781623366070: Амазонка.com: Книги

Юрий Элькаим — это , зарегистрированный целостный диетолог, известный фитнес-эксперт и автор бестселлера New York Times The All-Day Energy Diet и The All-Day-Burning Diet . Бывший профессиональный футболист, который в течение семи сезонов был тренером по силовой и физической подготовке и питанию в Университете Торонто, Элькаим помог сотням тысяч клиентов получить больше энергии, похудеть, привести себя в форму и лучше понять своего здоровья.Юрий Элькаим живет в Торонто, Канада.

Глава 1

Принципы ежедневного сжигания жира

ВОЗМОЖНО, ВЫ ЧИТАЕТЕ ЭТУ КНИГУ, потому что какое-то время следили за моей работой. Возможно, вы видели мои видео на YouTube, а может быть, вам просто понравилась дневная жиросжигающая диета и вы жаждете более удивительных рецептов, которые сочетаются с нашей проверенной формулой 5-дневного цикла питания. В любом случае добро пожаловать! В этой кулинарной книге я поделюсь рядом историй успеха читателей «Жиросжигающей диеты на целый день» (предшественницы этой поваренной книги), которые увидели невероятные прорывы в области здоровья и похудания, следуя этим принципам.Я знаю, они вас вдохновят. И прежде чем вы перейдете к быстрым, сжигающим жир и изысканным рецептам в этой кулинарной книге, я думаю, что важно заложить фундамент того, что делает эту программу настолько эффективной в плане похудения. Это то, что мы рассмотрим на следующих нескольких страницах.

Читатели, заводите двигатели!

Добро пожаловать в ориентированное на рецепты продолжение «Диеты для сжигания жира на весь день». Я знаю, что вам понравятся рецепты, которые я приготовил для вас в этой кулинарной книге. Но прежде чем мы начнем, я думаю, имеет смысл познакомить вас с сутью дневного сжигания жира, особенно если вы не читали «Диета для сжигания жира на весь день».Как только вы узнаете философию того, что мы здесь делаем, вы сможете есть так на всю жизнь.

В конце концов, это не диета; это образ жизни. Как только вы поймете это и попробуете, вы увидите, как легко он может стать частью вашей повседневной ткани. Здесь очень мало правил, нет калорий или баллов, о которых стоит беспокоиться, и нет лишений. При таком подходе вы сможете есть как чемпион, а также выглядеть и чувствовать себя так же. В этой главе мы напомним, почему мы толстые, еще раз рассмотрим, как работает формула пятидневного цикла питания для сжигания жира, и объясним, как использовать эту поваренную книгу, чтобы извлечь из нее максимум пользы.Я также отвечу на некоторые общие вопросы об этой программе и ее рецептах.

Преобразование Кайлы

«Я вообще не придерживаюсь диеты! Я всегда был худощавым и мог есть почти все, что хотел. Последние несколько лет я прибавлял от 10 до 15 фунтов стерлингов каждый. Слушав подкаст Юрия с Льюисом Хоузом, я решил купить дневную диету Юрия для сжигания жира.

«Несмотря на то, что я был« тощим толстым », я всегда был недоволен своим телом, даже с раннего возраста. возраст, и я хотел это изменить.Моей первоначальной целью было потерять 10 фунтов стерлингов за 21 день, но когда я потерял 7 фунтов стерлингов за первую неделю, я решил, что мне нужна новая цель! Мои первые 21 день закончились в воскресенье на Суперкубке 2016, и после уик-энда нездоровой пищи я не мог дождаться, чтобы вернуться к своей здоровой и вкусной еде!

«Переходя ко второму 21-дневному циклу, я стремлюсь сбросить еще 20 фунтов стерлингов. Прочитав« Жиросжигающую диету на весь день », я почувствовал себя полностью готовым изменить свои пищевые привычки на всю жизнь. Спасибо, Юрий Элькаим ! Я на пути к тому, чтобы наконец быть довольным своим телом, а это главный приз! »

Резюме: Почему мы толстые и секрет сжигания жира 24/7

Как я подробно обсуждал в «Диете для сжигания жира на весь день», основная причина, по которой мы стали толще, чем когда-либо прежде, заключается в том, что наше тело чувствует им угрожают многочисленные факторы жизненного стресса, включая пищу, которую мы едим, то, как мы занимаемся спортом, недостаток качественного сна, а также наше психическое и эмоциональное состояние.Когда наше тело чувствует, что его выживание находится под угрозой, оно замедляет метаболизм, чтобы сохранить энергию и накапливать жир. Это зашитый встроенный механизм, который присущ человеку. Эта черта помогла нам выжить 100000 лет назад, но в сегодняшнем мире избытка еды и бесконечного стресса у нашего примитивного макияжа нет шансов.

Чтобы сделать это немного более понятным для вас с научной точки зрения, большинство продуктов, имеющихся в нашем распоряжении в настоящее время (подумайте обо всем, кроме свежих продуктов, таких как овощи, фрукты, бобовые, орехи и полезные продукты животного происхождения), создают каскад воспалений внутри нашего тела. .Чтобы защитить себя, надпочечники нашего тела вырабатывают кортизол, чтобы охладить воспаление. Однако, поскольку кортизол является основным гормоном стресса, его постоянное присутствие говорит нашему мозгу, что наше тело не сбалансировано и его выживание может быть поставлено на карту (на самом деле это не так, но наше тело так считает). В результате наш метаболизм замедляется до полной остановки, сжигание жира прекращается, и тело сгибается, словно готовясь к зимней спячке.

Пожалуйста, поймите, что стрессовая реакция возникает не только из-за еды.Все, что постоянно выводит ваше тело из гомеостаза (его состояния равновесия), приведет к тому же результату. Отрицательные эмоции, недостаток сна, слишком много упражнений, неправильная пища, токсины из окружающей среды и нездоровые кишечные бактерии — вот лишь некоторые из причин, вызывающих стресс для нашего организма. И все это со временем наносит ущерб вашему метаболизму и выводит из строя большинство ваших гормонов. Вот почему так сложно сбросить вес и не потерять его.

Я хочу, чтобы вы помнили, что если вы не ели фаст-фуд каждый день и не собираетесь регулярно двигать своим телом, ваша неспособность похудеть — это не ваша вина.

Вы взяли эту поваренную книгу не из-за моей очаровательной внешности или изворотливого канадского юмора, а потому, что вы привержены здоровому образу жизни. Вам нужно тело, которым можно гордиться. Возможно, вы захотите зайти в свой любимый магазин одежды, примерить все, что вам нравится, и полюбить то, что вы видите в зеркале. Возможно, вы хотите чувствовать себя сексуальнее и увереннее в собственной шкуре. Или, может быть, вы не хотите идти по той же болезненной дороге, что и некоторые из членов вашей семьи или друзей, которые слишком долго боролись со своим весом.

Какой бы ни была ваша причина похудания, я считаю, что до этого момента вы делали все возможное, чтобы относительно хорошо питаться и регулярно заниматься спортом. Может быть, вы поскользнулись, но это нормально — у всех нас. Так что, если вес все еще не изменился, то я уверен, что вы понимаете, что сжигание жира немного сложнее, чем меньше есть и больше заниматься спортом. Для этого нужно есть чистую пищу и перебирать ее таким образом, чтобы она находила отклик и учитывала естественные ритмы вашего тела. Я твердо верю (и заметил), что если мы сможем работать со своим телом, а не против него, нам будет намного легче терять вес и чувствовать себя лучше.

Сидеть меньше, стоять больше

Одним из факторов, влияющих на жир, который я обсуждал в «Диете для сжигания жира на весь день», был малоподвижный образ жизни: слишком много сидения. Вот еще одна причина, чтобы встать и больше проводить время стоя и передвигаясь: исследование, проведенное в 2009 году с участием 17013 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 90 лет, показало, что ежедневное время, проведенное сидя, было связано с повышенным риском всех причин и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний! По сути, чем больше вы сидите, тем выше риск заболевания и ранней смерти.И эти результаты не зависели от каких-либо дополнительных уровней физической активности и индекса массы тела. Результаты этого исследования напоминают нам, что потеря веса и сохранение здоровья сводятся не только к походам в спортзал несколько раз в неделю, а, скорее, к сокращению количества времени, которое мы проводим сидя1. Если вы привязаны к рабочему столу, установите таймер. выходить каждые 20 минут, чтобы напоминать вам встать, немного прогуляться (или передвигаться) и сделать легкую растяжку. Или попробуйте чередовать 30 минут стояния с 30 минутами сидения во время работы.В конце концов, это окупится.

Мы часть природы. И как все в природе имеет естественный поток, так и наше тело. Волны разбиваются о пляж, смена времен года, потепление и охлаждение земли — все в жизни имеет приливы и отливы. Мы не должны рассматривать себя отдельно от этого. Наше тело управляется циркадными ритмами; невыполнение их требований будет такой же катастрофой, как если бы сёрфер ошибся, поймав 30-футовую волну. Например, уровень кортизола должен быть самым высоким утром и самым низким ночью.Мелатонин, наш гормон сна, должен быть самым низким утром и самым высоким ночью. Гормон роста должен выделяться в больших количествах во время глубокого сна и так далее.

Когда мы едим и живем, нарушая эти естественные закономерности, наше здоровье и талия страдают. Сжигание жира — это внутренний процесс, во многом определяемый здоровьем ваших гормонов и естественными ритмами вашего тела. Если вы не поддерживаете эту внутреннюю работу, никакое сокращение калорий, подсчет калорий или безумные упражнения не будут иметь долгосрочного значения.Имеет ли это смысл?

Считайте свои благословения

Мы живем в самое удивительное время в истории, имея больше свободы, выбора и роскоши, чем когда-либо прежде. Тем не менее, большинство людей по-прежнему несчастны, что снижает их шансы сделать благоприятный выбор, который улучшит их здоровье. Хорошая новость заключается в том, что если ежедневно уделять всего несколько минут тому, чтобы подсчитывать свои благословения и выражать благодарность за то, что хорошо работает в вашей жизни, это значительно улучшает ваше счастье, самооценку и долгосрочное благополучие, согласно исследованиям. в журнале «Прикладная психология: здоровье и благополучие».2 А когда вы чувствуете себя лучше, вы принимаете более обоснованные решения, которые поддерживают ваши конечные цели. Попробуйте каждую ночь писать по одной странице в дневнике о вещах, за которые вы благодарны, включая свое здоровье, семью и друзей, крышу над головой, умение читать эту книгу и все остальное, что приходит на ум. Есть так много всего, за что стоит быть благодарным, и когда вы действительно чувствуете это, стресс уходит, а счастье увеличивается.

Красота Поваренной книги по сжиганию жира на весь день (и исходной диеты, стоящей за ней) заключается в том, что она обеспечивает реалистичную, проверенную и устойчивую основу для употребления здоровой и вкусной пищи, которая снижает воспаление и стресс в вашем теле и уважает ваше здоровье. естественные ритмы тела, не заставляя вас чувствовать себя обделенными или требуя от вас проводить все свое время на кухне.В этой кулинарной книге вы найдете такие быстрые и вкусные жиросжигающие блюда, что вы подумаете, что они вредны для вас. И все они будут организованы для вас в соответствии с формулой 5-дневного цикла питания, которую я изложил в предшественнике этой поваренной книги. Следование этим рецептам в рамках этой проверенной схемы цикла пищевых продуктов ускорит ваш метаболизм, ускорит ваш метаболизм и поможет вам снова насладиться едой. И помните, здесь нет подсчета калорий, взвешивания еды или каких-либо других неприемлемых диетических ритуалов.Просто наслаждайтесь рецептами в подходящие дни, и все будет в порядке.

Пересмотр формулы 5-дневного цикла питания

В дневной жиросжигающей диете я изложил проверенную 5-дневную формулу циклического изменения калорий и углеводов, которая поможет сбросить метаболизм вашего тела и потерять до 5 фунтов стерлингов. ds в неделю. Напоминаем, что причина разработки этого метода заключается в том, что люди, скорее всего, были запрограммированы на то, чтобы лучше всего справляться с колеблющимися периодами пира и голода. Таким образом, это способ питания, который больше перекликается с присущей нам метаболической структурой.

У наших палеолитических предков не было роскошных холодильников, круглосуточных магазинов, фаст-фудов или кафе на каждом углу. Они жили и процветали в немного более непредсказуемой среде, где они могли испытывать изобилие в одни дни и дефицит в другие дни (или время года). Однако сегодня нам промыли мозги, заставив думать, что мы должны есть каждые несколько часов, иначе наш метаболизм остановится. Это просто чушь, и я говорю об опасностях следования этому совету в «Диете для сжигания жира на весь день».

Начните свой день с лимонной воды

Выдавите сок половинки лимона в 500 миллилитров воды (примерно 2 стакана) и сделайте это первым глотком дня после пробуждения. Лимон оказывает ощелачивающее действие на ваше тело, что помогает пробудить пищеварительную систему и вывести токсины, накопившиеся за ночь. Вы также обнаружите, что это помогает вам легче опорожняться, что отлично подходит для поддержания чистоты и счастья кишечника.

Здесь я хочу быстро напомнить вам, как работает моя запатентованная формула 5-дневного цикла питания, поскольку вы увидите рецепты в этой книге, организованные в соответствии с этой системой.Самое приятное то, что это очень естественный и интуитивно понятный способ питания, за который ваше тело будет вам благодарно.

Эти 5 дней следующие:

1. Низкоуглеводный день

2.1-дневный пир

3.1-дневный пост

4. Обычный день

5. Низкоуглеводный

Чтобы следовать план, просто следуйте указанной выше последовательности в течение 5 дней, а затем повторите. После того, как вы проделаете этот цикл один или два раза, он станет интуитивно понятным и естественным. Кроме того, это поможет вам получить доступ к тому, что действительно нужно вашему организму, чтобы со временем вы смогли по-настоящему понять, когда вы можете есть больше, а когда вы можете — и должны — есть меньше, основываясь на сигналах голода вашего тела.

Мы знаем, что один из единственных способов продлить жизнь и навсегда похудеть — это умеренное питание — по сути, есть меньше. Но это никому не нравится. Меньше есть во многих случаях означает лишать себя и чувствовать голод. Для большинства из нас это не рациональный образ жизни. Эта 5-дневная формула цикла пищевых продуктов позволяет вам ощутить пользу для здоровья от бережливого питания, на самом деле не чувствуя, что вы едите экономно. Конечно, каждые 5 дней есть день голодания, о котором мы не будем говорить в этой кулинарной книге, но в противном случае вы будете есть вкусную пищу, которая снабжает ваш организм тоннами питательных веществ и помогает сбросить выносливость. обесточьте гормоны голода, чтобы вам не нужно было постоянно есть.

Laurie’s Food Freedom Breakthrough

«Я принимал участие в программе Weight Watchers более 25 лет и так и не смог достичь своей цели. Я потерял и набрал те же 20 фунтов стерлингов за последние 5 лет. Я не любил считать калорий или баллов, или записывать свою еду. Но мне понравилась настоящая еда в этом плане, и я уже некоторое время следил за Юрием. Не могу поверить, что ем так много отличной еды. Рецепты быстрые и легкие, и их можно легко понять. Я с нетерпением жду следующего дня, готовлю свой обед заранее и получаю так много комментариев о том, насколько вкусна моя еда и как она выглядит.У меня рассеянный склероз и дырявый кишечник, поэтому сейчас у меня намного больше энергии. Это мой образ жизни сейчас, и на этот раз я с нетерпением жду возможности потерять все свои 40 фунтов стерлингов на всю жизнь! Спасибо, Юрий, за всю вашу помощь и мотивацию ».

Я бы хотел, чтобы вы держали в уме этот 5-дневный план в течение своих дней — не фанатично, а как напоминание о том, чтобы немного более осознанно относиться к выбору продуктов питания. Хорошая новость заключается в том, что простое следование рецептам из этой поваренной книги поможет вам не сбиться с пути. Вот краткий обзор того, как работает 5-дневная формула цикла пищевых продуктов.

ДЕНЬ 1: ДЕНЬ С НИЗКИМ УГЛЕВАНИЕМ

ЦЕЛЬ = менее 50 граммов чистых углеводов в этот день

• Избегайте крахмалистых углеводов и фруктов.

• Ешьте белок при каждом приеме пищи.

• Сделайте жиры основным источником энергии в этот день.

• Ешьте неограниченное количество волокнистых овощей.

Лучшие домашние напитки для быстрого похудения и детоксикации

2. Детокс-вода (промывка водой)

Наша современная жизнь подвергает нас воздействию угрожающего количества консервантов, пестицидов, тяжелых металлов, загрязнителей и канцерогенных химикатов.

Если вы страдаете от головных болей, усталости, запоров, вздутия живота, жира на животе, тяги к еде, низкого уровня энергии или перепадов настроения, это может быть результатом ежедневного воздействия этих токсинов.

Оказывается, есть простой способ противодействовать последствиям чрезмерного воздействия токсинов, называемый детоксикационным очищением.

Эксперты на самом деле не согласны с определением того, что такое детокс или очищение, но общая идея состоит в том, чтобы пить определенные ингредиенты, которые должны помочь вашему организму избавиться от токсинов, таких как огурец, ACV и лимон.

Это не обязательно связано с голоданием или ограничением приема пищи, но это означает, что вы будете видеть больше этих ингредиентов каждый день.

Но это еще не все …

Есть еще одно побочное преимущество детоксикации: загрязняющие вещества и токсины притягиваются к жировым клеткам нашего тела, а наш организм накапливает их. Таким образом, избавиться от токсинов — значит избавиться от лишних килограммов.

Итак, какое очищающее средство лучше всего для похудения?

В то время как обычная вода сама по себе способствует детоксикации и сжиганию жира, добавление в нее ингредиентов для детоксикации означает, что пить ее намного приятнее, и в то же время приносит дополнительную пользу для здоровья.

Итак, это заставило вас искать идеи, наполненные водой? Ознакомьтесь с нашими лучшими рецептами воды для детоксикации здесь.

3. Соки

Меня часто задают вопрос: хороши ли свежевыжатые соки для сжигания жира, или мне следует придерживаться смузи?

Здесь дается полный ответ, но суть в том, что смузи в большинстве случаев превосходят соки, поэтому здесь мы сосредоточимся на смузи.

Звучит потрясающе! Есть ли предостережения?

Конечно, есть.Как и другие вещи в жизни, слишком много хорошего перестает быть вам хорошим.

В нашем случае вы не захотите заменять все свои приемы пищи коктейлями, а также существует ограничение на количество овощей, которые вы должны потреблять за один раз.

В нашем полном руководстве по похудению с помощью смузи этот вопрос рассматривается более подробно, и в любом случае вам всегда следует проконсультироваться со своим врачом или диетологом перед тем, как начать какую-либо диету или изменить свое питание.

Также важно помнить, что для быстрого избавления от лишних килограммов и поддержания достигнутого здорового веса необходимо изменить не только свое питание.

Вам нужно проконсультироваться с врачом или фитнес-экспертом, чтобы спланировать регулярные упражнения. Выберите виды деятельности, которые вам нравятся, хотя бы немного.

Например: вам нравится бассейн? Лучше всего плавать; У вас есть друг, с которым вы могли бы часто гулять или бегать? Это прекрасная возможность!

Не забывайте и о других здоровых привычках, таких как достаточный сон, и расслабляющие занятия, такие как медитация и массаж.

25 смузи для похудения, которые помогут вам избавиться от жира

Если бы у вас была возможность сделать вашу жизнь лучше всего за 30 секунд, вы бы использовали ее? Что ж, эта сила твоя.Одним нажатием кнопки вы можете приготовить коктейли для похудения, которые превратят ваше тело в сверхэффективную машину для сжигания жира. Смузи для похудания ускоряет ваш метаболизм, тонизирует и укрепляет мышцы, а также отключает гены, которые способствуют накоплению жира и множеству хронических проблем со здоровьем.

Все, что вам нужно, — это блендер и идеальный смузи для похудения.

Какие ингредиенты входят в лучшие смузи для похудения?

Полезные смузи для похудения сделаны из правильной смеси продуктов для похудения, которые, как научно доказано, уменьшают жировые отложения.Вот некоторые из общих ингредиентов, которые мы включаем в эти смузи для похудения:

  • протеиновый порошок для похудания: эти порошки с низким содержанием сахара или других подсластителей, низкокалорийны и богаты высококачественным белком, который в сочетании с силовыми упражнениями поможет нарастить мышечную массу, повышающую метаболизм
  • полезных жиров: полезных жиров, таких как ореховое масло, авокадо и масло MCT, помогут замедлить пищеварение, чтобы вы дольше оставались сытыми и предотвращали переедание
  • клетчатка: потребление богатых клетчаткой ингредиентов, таких как семена чиа, льняное семя, семена конопли, листовая зелень и овес, может помочь предотвратить скачки уровня сахара в крови, которые могут привести к хранению углеводов в виде жира
  • с низким содержанием сахара: фрукты являются основой всех смузи, и, поскольку фрукты, естественно, содержат сахар, нет необходимости добавлять дополнительные подсластители, такие как мед, апельсиновый сок или замороженный йогурт, которые служат только для добавления пустых калорий

Действительно ли работают смузи для похудения?

Если вы замените стандартный завтрак коктейлем для похудения, вы сможете похудеть.

На диете Zero Belly Smoothies 39-летний консультант по экстренной помощи из Кэти, штат Техас, Фред пил коктейли Zero Belly Smoothies в рамках своей программы по снижению веса. «Я заметил результаты в первую неделю», — говорит он. «Это действительно было потрясающе». Фред потерял 21 фунт и 5 дюймов в талии за следующие шесть недель.

Марта Чеслер из Огайо, 52 года, потерявшая 21 фунт и 7 дюймов в талии менее чем за 40 дней, пережила такой же опыт. «Я сразу увидела результаты», — говорит она.

Фактически, в нашей первоначальной группе Zero Belly Test, включавшей более 500 мужчин и женщин, многие потеряли до 16 фунтов за первые 14 дней. Теперь вы можете добиться таких результатов еще быстрее с этой тщательно созданной и высокоэффективной коллекцией Zero Belly Smoothies .

Лучшие рецепты смузи для похудения на любой вкус.

Вот лишь некоторые из замечательных коктейлей для похудения, которые вы найдете в книге — Zero Belly Smoothies !

Shutterstock

Для этого выбора я попросил ведущих диетологов страны поделиться со мной своими любимыми смузи для похудения, помня о лучших продуктах для похудения, и все результаты были восхитительными и питательными.Обратите внимание на количество белка — если он меньше 25 граммов, вы не хотите, чтобы он заменял еду, а скорее в сочетании с едой.

Все рецепты служат по одному, если не указано иное.

Shutterstock

, автор Isabel Smith, MS, RD, CDN

«Мне очень нравится этот смузи для похудения, потому что он супер-декадентский на вкус, но на самом деле он просто загружен тонной натуральных, необработанных и полезных для здоровья ингредиентов. Какао-порошок является хорошим источником флавоноидов, которые полезны как для мозга, так и для сердца. здоровый, а также придает смузи вкус, как будто я добавила тонну шоколада.Помимо полезного какао, этот смузи также содержит другие полезные ингредиенты, такие как малина, которая является источником иммуностимулирующего витамина С, и шпинат, который является источником бодрящих витаминов группы В. Если я буду есть этот смузи после тренировки, я также добавлю растительный белок, такой как протеин проросшего риса или гороха, чтобы помочь моим мышцам быстрее восстановиться ».

  • ½ банана
  • 1 горсть шпината
  • ½ стакана малины
  • 1 столовая ложка миндального масла или масла кешью
  • 2 столовые ложки сырого какао-порошка
  • 10 унций несладкого миндаля, конопли или кокосового молока
  • 1 мерная ложка или порция порошка растительного белка (по желанию)

ПИТАНИЕ: (С ложкой протеина) 391 калория / 15 г жиров / 38 г углеводов / 12 г клетчатки / 12 г сахара / 34 г белка
ПИТАНИЕ: (Без мерной ложки протеина) 257 калорий / 15 г жиров / 32 г углеводов / 11 г клетчатки / 10 г сахара / 8.6 г белка

Shutterstock

от Кристин Райзингер, MS, RD, CSSD, основатель и владелец IronPlate Studios

«Сочетание немолочного низкокалорийного смузи первым делом утром с примерно равной порцией высококачественного белка и хороших углеводов — отличное начало для всех, кто хочет похудеть и быть здоровым. Начните день с такой смузи выведет ваше тело из состояния голодания на ночь, а углеводы из здоровых смешанных ягод в сочетании с высококачественным белком дадут вам быструю энергию и усвоение белка, в котором ваше тело нуждается в первую очередь с утра, но при этом много.«

  • ½ стакана замороженных ягод
  • Горсть шпината
  • 8 унций несладкого шелкового миндального молока
  • 1 мерная ложка порошка растительного ванильного протеина (Reisinger использует VegaOne Vanilla Performance Protein)

ПИТАНИЕ: 230 калорий / 2,5 г жиров / 20 г углеводов / 5 г клетчатки / 7 г сахара / 26 г белка

Shutterstock

от Кэсси Бьорк, RD, LD из Redefined Weight Loss

«Это мой рецепт смузи для похудения, потому что он содержит баланс белков, жиров и углеводов, которые способствуют стабильному уровню сахара в крови, и, в свою очередь, ваша поджелудочная железа может выделять гормон, сжигающий жир, глюкагон! И это так хорошо, что можно пить по одной каждое утро и не надоедает.«

  • ½ банана
  • 1 столовая ложка масла кешью
  • ¼ стакана жирного кокосового молока
  • 2 ложки безмолочного протеинового порошка PaleoMeal
  • 1 мерная ложка Espresso Dynamic Greens
  • 2-3 кубика льда

ПИТАНИЕ: 315 калорий / 21 г жиров / 26 г углеводов / 4 г клетчатки / 9 г сахара / 14 г белка

Shutterstock

от Lyssie Lakatos, RDN, CDN, CFT и Tammy Lakatos Shames, RD, CDN, CFT, The Nutrition Twins

При таком низком содержании белка этот смузи не может считаться заменителем еды, но, как предполагают диетологи, он отлично сочетается с омлетом.Обслуживает 3.

  • 1 замороженный, очень спелый банан
  • 1 столовая ложка свежей петрушки (или кинзы)
  • ¾ чашки шпината, упакованного без упаковки
  • 1 чайная ложка тертого имбиря
  • ¾ чашки кудрявой капусты, без стеблей, свободно упакованные
  • ½ стакана нарезанной моркови
  • 1 чайная ложка сока лайма
  • 8 унций воды
  • 4 кубика льда

ПИТАНИЕ: 58 калорий / 0 г жиров / 14 г углеводов / 3 г клетчатки / 5 г сахара / 2 г белка

Shutterstock

by Дженнифер Кассетта, MS, CN , клинический диетолог, персональный тренер

«Тыквенный пирог без пирога круглый год? Да, пожалуйста! Тыква — хороший чистый сжигаемый углевод, и когда вы добавите протеиновый порошок, вы сбалансируете свой уровень сахара в крови, а также добавите идеальные компоненты для восстановления после тренировки. еда.«

  • 1 стакан консервированной тыквы
  • ½ банана
  • 1 стакан кокосового или миндального молока
  • 2 столовые ложки измельченных орехов пекан
  • 1 чайная ложка специй для тыквенного пирога
  • ¾ мерная ложка протеинового порошка Vega Vanilla
  • Горсть кубиков льда

ПИТАНИЕ: 331 калория / 10 г жиров / 42 г углеводов / 11 г клетчатки / 17 г сахара / 24 г белка

Shutterstock

Фрукты похожи на людей: они бывают самых разных форм, размеров, цветов и стилей, и у каждого свой характер.Некоторые из них такие сладкие, что вы едва можете это выдержать, другие настолько горькие, что вы избегаете их любой ценой. Но, независимо от их индивидуальных качеств, всем фруктам есть что предложить, и они заслуживают нашего величайшего уважения.

Тем не менее, мои фавориты — красные фрукты. Хотя есть исследования, связывающие почти все виды фруктов с той или иной пользой для здоровья, большинство доказательств, как правило, накапливается вокруг красных или красноватых фруктов, таких как фиолетовые или оранжевые. Например, исследование, опубликованное в журнале Nutrition & Metabolism , показало, что употребление половины красного грейпфрута перед едой может помочь уменьшить висцеральный жир и снизить уровень холестерина.Другое исследование показало, что терпкая вишня уменьшает жир на животе; черника, клубника и малина также связаны с меньшим накоплением жира в брюшной полости.

Итак, хотя в Zero Belly Smoothies появится несколько разных фруктов, ожидайте, что многие из ваших коктейлей из этой главы будут иметь холодный красный или фиолетовый оттенок. Это признак того, что вы получаете огромное количество антиоксидантов и жировой клетчатки.

Все рецепты рассчитаны на одну порцию.

Shutterstock

Яблоки Pink Lady являются одними из самых богатых питательными веществами сортов, согласно исследованию Университета Западной Австралии.Этот смузи сочетает в себе ароматы яблока с ванилью и корицей, что дает вам уникальный осенний фруктовый напиток.

  • ¼ замороженный банан
  • ½ Яблоко Pink Lady с кожурой, без семян и четвертинок
  • ½ стакана несладкого миндального молока
  • 1 чайная ложка льняного масла
  • 3,14 щепотки молотой корицы
  • 1 мерная ложка ванильного порошка на растительной основе
  • Вода для смешивания (необязательно, но рекомендуется)

ПИТАНИЕ: 273 калории / 7.4 г жира / 27 г углеводов / 5,5 г клетчатки / 15 г сахара / 26 г белка

Shutterstock

Как легкая летняя миска овса — это удобная еда в стакане. Если только не август, и персики в вашем лесу не идеальны, выберите вместо этого замороженные персики. Ваниль в протеиновом порошке в сочетании с персиками дает яркий, теплый и сытный напиток.

  • ½ персика
  • ½ замороженного банана
  • 2 столовые ложки овсяных хлопьев
  • ½ стакана несладкого миндального молока
  • 1 чайная ложка молотого льняного семени
  • 1 мерная ложка ванильного порошка на растительной основе
  • Вода для смешивания (необязательно)

ПИТАНИЕ: 277 калорий / 4 г жиров / 33 г углеводов / 6 г клетчатки / 14 г сахара / 28 г белка

Ешьте это, а не то!

Имбирь содержит большое количество полезных для здоровья фитонутриентов.Но используйте свежий имбирь: скорее всего, вы купили этот порошкообразный имбирь в своем шкафу три года назад, когда готовили тыквенный пирог, и с тех пор он теряет свою силу. Чтобы свежий имбирь всегда был под рукой, разломите его на небольшие кусочки и заморозьте, затем дайте ему разморозиться, прежде чем натирать на терке.

  • ½ стакана замороженной клубники
  • ¼ замороженный банан
  • 1 стакан несладкого миндального молока
  • 1 столовая ложка свежего очищенного и нарезанного имбиря
  • 1 чайная ложка молотого льняного семени
  • Даш молотого перца
  • 1 мерная ложка простого растительного протеинового порошка
  • Вода для смешивания (необязательно)

ПИТАНИЕ: 264 калории / 5 г жиров / 26 г углеводов / 6 г клетчатки / 11 г сахара / 29 г белка

Shutterstock

Эти орехи цвета Халка обладают особой способностью сжигать жир.В недавнем исследовании Nutrition две группы придерживались почти идентичных режимов питания и упражнений; однако одну из групп кормили несолеными фисташками, а другую — нет. Как ни странно, участники группы фисташек потеряли больше голавля и показали лучшее улучшение уровня глюкозы и холестерина в крови, чем участники контрольной группы.

  • ½ стакана замороженной малины
  • ¼ чашка фисташек
  • ½ авокадо, очищенного, без косточек и четвертинок
  • 3 кубика льда
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта
  • 1 мерная ложка ванильного порошка на растительной основе
  • Вода для смешивания (необходимо)

ПИТАНИЕ: 266 калорий / 9 г жиров / 18 г углеводов / 5 г клетчатки / 8 г сахара / 30 г белка

Shutterstock

День святого Валентина в стакане.Не стоит недооценивать целебные свойства темного шоколада — это не уловка. Когда вы комбинируете фрукты и темный шоколад (не менее 70 процентов какао), вы ускоряете высвобождение бутирата, соединения, вырабатываемого в толстой кишке, которое заставляет ваши гены, накапливающие жир, остыть.

  • 1 замороженный банан
  • 4 свежие вишни без косточек
  • 2 квадрата темного шоколада
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта
  • ½ стакана несладкого миндального молока
  • 1 мерная ложка ванильного порошка на растительной основе
  • 2 кубика льда
  • Начинка: еще 1 вишня

ПИТАНИЕ: 280 калорий / 3 г жиров / 35 г углеводов / 6 г клетчатки / 17 г сахара / 28 г белка

Shutterstock

Что касается фруктов, то бананы и персики — полярные противоположности: бананы содержат клетчатку и обладают богатой консистенцией, а персики содержат антиоксиданты и содержат очень мало калорий.

  • 1 стакан замороженных персиков
  • ½ банана
  • 1 стакан несладкого миндального молока
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта
  • ⅓ стакана ванильного порошка на растительной основе
  • ½ стакана кубиков льда
  • Вода для смешивания (необязательно)

ПИТАНИЕ: 287 калорий / 3 г жиров / 36 г углеводов / 5 г клетчатки / 22 г сахара / 29 г белка

Shutterstock

Заглянуть в батончик с соками за чашкой экструдированного сока капусты — это может быть модой, но когда дело доходит до питательной ценности и силы похудания, соки не сравнятся со смузи.

  • Во-первых, в большинстве коммерческих соков используется яблочный сок, который является основой с высоким содержанием сахара и низким содержанием питательных веществ. (Большая часть питательного воздействия яблока находится в его кожуре, а не в белой мякоти, из которой извлекается большая часть сока.)
  • Во-вторых, при отжиме сока из продуктов удаляются все натуральные волокна: грубые вещества делают их хорошими.
  • В-третьих, сокам не хватает жира и белка; без этих важнейших элементов вы не получите никаких преимуществ в плане сжигания жира и ускорения метаболизма.

В следующий раз, когда вы захотите выпить свои овощи, смешайте один из этих очень питательных рецептов из книги Zero Belly Smoothies .

Все рецепты рассчитаны на одну порцию.

Shutterstock

Положить лимон в блендер — все равно что оформить страховой полис для вашего смузи. Это потому, что значительный процент полифенолов-антиоксидантов в любой пище или напитке распадается до того, как попадет в кровоток. Но исследователи из Университета Пердью обнаружили, что добавление лимонного сока к уравнению помогает сохранить полифенолы.

  • ½ лимона без кожуры и семян
  • ½ замороженного банана
  • 1 стакан капусты
  • ½ стакана несладкого миндального молока
  • 1 мерная ложка простого растительного протеинового порошка
  • 3 кубика льда
  • Вода для смешивания (необязательно)

ПИТАНИЕ: 254 калории / 7 г жиров / 20 г углеводов / 5 г клетчатки / 10 г сахара / 30 г белка

Ешьте это, а не то!

Это самый недооцененный суперпродукт в мире: исследования показывают, что петрушка на самом деле более насыщена питательными веществами, чем капуста, зелень одуванчика или салат ромэн.Скомбинируйте его с супергероями, такими как кресс-салат и чиа, и вы получите мощный напиток для борьбы с жиром.

  • ¼ стакана свежей петрушки (включая стебли)
  • ½ стакана кресс-салата
  • ½ стакана замороженной клубники
  • ½ замороженного банана
  • 1 чайная ложка семян чиа
  • 1 мерная ложка простого растительного протеинового порошка
  • Вода для смешивания (необязательно)

ПИТАНИЕ: 214 калорий / 2 г жиров / 22 г углеводов / 4 г клетчатки / 10 г сахара / 28,5 г белка

Shutterstock

Мы думаем о салате ромэн как о хрустящей корочке салата Цезарь, но это один из 10 самых питательных овощей в мире, и он содержит больше клетчатки, чем почти любая другая форма салата.А поскольку это в основном вода, это делает этот смузи настоящим утоляющим жажду.

  • 1 чашка салата ромэн
  • ½ стакана шпината
  • ½ яблока в кожуре, без семян и четвертинков
  • 1 столовая ложка семян чиа
  • ½ стакана несладкого миндального молока
  • 1 мерная ложка простого растительного протеинового порошка
  • Вода для смешивания (необязательно)

ПИТАНИЕ: 280 калорий / 5,8 г жиров / 27 г углеводов / 10 г клетчатки / 12 г сахара / 201 г белка

Shutterstock

Сочетание семян конопли и чиа дает вам сверхдозу омега-3 жирных кислот.А семена конопли по весу содержат больше белка, чем даже говядина или рыба.

  • ¾ чашка беби кале
  • ½ замороженного банана
  • 1 чайная ложка семян конопли
  • ½ столовой ложки семян чиа
  • ½ стакана несладкого миндального молока
  • 1 мерная ложка ванильного порошка на растительной основе
  • Вода для смешивания (необязательно)

ПИТАНИЕ: 270 калорий / 6 г жиров / 26 г углеводов / 6 г клетчатки / 10 г сахара / 29 г белка

Shutterstock

Я не могу рекомендовать зеленый чай в достаточном количестве в качестве усилителя смузи.Фактически, согласно одному 10-летнему тайваньскому исследованию, у людей, которые регулярно пьют зеленый чай, жировых отложений почти на 20 процентов меньше, чем у тех, кто этого не делает. А EGCG, уникальный ингредиент зеленого чая, может деактивировать генетические триггеры диабета и ожирения.

  • 1 чашка зеленого чая
  • ½ замороженного банана
  • 2 столовые ложки свежего лимонного сока
  • ⅛ авокадо
  • 1 мерная ложка ванильного порошка на растительной основе
  • Вода для смешивания (необязательно)

ПИТАНИЕ: 245 калорий / 6 г жиров / 23 г углеводов / 5 г клетчатки / 11 г сахара / 26 г белка

Shutterstock

Вы когда-нибудь слышали о «ореоле здоровья»? Это термин, который специалисты по питанию используют для описания продуктов, на этикетках которых используется такое здоровое слово, как «натуральный», или добавляются ингредиенты, которые люди считают полезными для вас («Теперь с чиа!»), Но которые на самом деле являются мусором в душе.

Эти смузи — противоположность этой теории. Эти напитки чрезвычайно питательны — содержат столько же или даже больше клетчатки, белка и полезных жиров, как и любые другие напитки во всей книге. Но они кажутся плохими для вас. Как напитки, которые кажутся прямо из магазина мороженого, могут так эффективно сгладить ваш живот?

Это напитки, которые вы приготовите на скорую руку, когда захотите чего-нибудь, чтобы утолить свой вкус мороженого. Это рецепты, на которые вы будете опираться, когда ваши дети жалуются, что хотят чего-нибудь сладкого на десерт.И это напитки, которыми вы будете вознаграждать себя после тяжелого дня на работе или в тренажерном зале. Глубокие, успокаивающие и восхитительные, эти сочные коктейли на вкус больше похожи на десерт, чем на то, что они есть на самом деле — мощное оружие для похудания, комплимент к новой книге Zero Belly Smoothies .

Все рецепты рассчитаны на одну порцию.

Shutterstock

Если вы хотите, чтобы вкус ваших смузи для похудения напоминал десерт, этот рецепт станет вашим лучшим выбором. Четыре слова, которые в совокупности звучат как джем-сейшн в доме Бена и Джерри.Плотность банана убедит вас в том, что вы пьете молочный коктейль, в то время как омега-3 в грецких орехах сохранят ясность ума и подтянутый живот.

  • ½ банана
  • 1 чайная ложка кусочков темного шоколада (без молока)
  • ⅛ чашки нарезанных грецких орехов
  • 1 стакан несладкого миндального молока
  • 6 кубиков льда
  • ⅓ чашки шоколадного порошка на растительной основе
  • Вода для смешивания (необязательно)

ПИТАНИЕ: 229 калорий / 11 г жиров / 26 г углеводов / 7 г клетчатки / 10 г сахара / 28 г белка «

Shutterstock

Confession: этот рецепт адаптирован из одного из наших любимых блюд из Zero Belly Cookbook.Нам он так понравился, что пришлось включить его и здесь. Более 150 рецептов, в которых сначала растапливается жир на животе, и включающие в себя любимые продукты, можно найти в кулинарной книге сегодня.

  • ½ банана
  • ¼ спелый авокадо, очищенный, без косточек и четвертинок
  • ¼ чашка черной фасоли
  • ½ стакана несладкого миндального молока
  • ¼ чашки шоколадного порошка на растительной основе
  • 6 кубиков льда
  • Вода для смешивания (необязательно)

ПИТАНИЕ: 300 калорий / 9 г жиров / 34 г углеводов / 11 г клетчатки / 9 г сахара / 25 г белка

Shutterstock

Beans? В смузи? Используйте консервированные или предварительно приготовленные бобы, чтобы получить густой, землистый пунш из белков и клетчатки.Одно исследование показало, что люди, которые ели стакана фасоли в день, в среднем весили на 6,6 фунтов меньше, чем те, кто этого не делал, даже несмотря на то, что едоки фасоли потребляли больше калорий.

  • ½ замороженного банана
  • ¼ чашка черной фасоли
  • 1 чайная ложка мускатного ореха
  • 1 стакан несладкого миндального молока
  • ⅓ чашки порошка растительного шоколада и протеина
  • Вода для смешивания (необязательно)

ПИТАНИЕ: 280 калорий / 3 г жиров / 31 г углеводов / 7 г клетчатки / 9 г сахара / 31 г белка «

Shutterstock

Одно из моих любимых миндальных масел — «Джастин».Он сделан из обжаренного в сухом виде миндаля и небольшого количества пальмового масла из экологически чистых источников, которое придает спреду кремовую текстуру. (Они также делают чашки из полностью натурального арахисового масла, которые заставят вас усомниться во всем, что вы думали, что знали о комбинации PB-шоколад.)

  • ¾ замороженный банан
  • 2 чайные ложки миндального масла
  • ¾ чашка несладкого миндального молока
  • 1 мерная ложка порошка растительного шоколада или ванили

ПИТАНИЕ: 340 калорий / 15 г жиров / 36 г углеводов / 10 г клетчатки / 13 г сахара / 20 г белка

Смузи может быть чем угодно: бодростью до или после тренировки, холодным и освежающим утолением жажды, густым сливочным десертом, идеально сбалансированным завтраком.Но одна вещь, о которой большинство из нас никогда не думает, когда думает о смузи: комфортная еда.

Эти рецепты из книги Zero Belly Smoothies открывают новую территорию в мире смузи, кулинарную отправную точку в царство вкусов, о котором вы, возможно, даже не задумывались. Хотя эти смузи все еще остаются холодными и освежающими, на вкус они будут больше похожи на пикантный суп, чем на яркую закуску.

Ешьте это, а не то!

У этого есть изюминка, смягченная вишневым послевкусием.

  • ½ стакана вишни
  • ½ замороженного банана
  • 1 чайная ложка соуса Табаско
  • ¼ лайм
  • ¼ чашка несладкого миндального молока
  • 1 мерная ложка простого протеина на растительной основе
  • 3 кубика льда
  • Вода для смешивания (необязательно)

ПИТАНИЕ: 232 калории / 2 г жиров / 28 г углеводов / 3,5 г клетчатки / 10 г сахара / 26 г белка

Shutterstock

Бананы и сладкий картофель добавляют крахмал, но именно поэтому корица там.Согласно серии исследований, опубликованных в The American Journal of Clinical Nutrition , добавление корицы к крахмалистой пище помогает стабилизировать уровень сахара в крови и предотвратить всплески инсулина.

  • 1/2 вареного сладкого картофеля, охлажденного, без кожицы
  • ½ замороженного банана
  • ½ чайной ложки корицы
  • 1 стакан несладкого миндального молока
  • 1 мерная ложка простого растительного протеинового порошка

ПИТАНИЕ: 280 калорий / 5 г жиров / 34 г углеводов / 6 г клетчатки / 14 г сахара / 28 г белка

Shutterstock

Здесь вы даже не попробуете секретный ингредиент.

  • ½ замороженного банана
  • ¼ чашка фасоли
  • ½ стакана замороженной клубники
  • 4 листика мяты
  • 1 стакан несладкого миндального молока
  • ¼ мерная ложка простого протеина на растительной основе

ПИТАНИЕ: 340 калорий / 4,5 г жиров / 53 г углеводов / 11 г клетчатки / 14 г сахара / 24 г белка

Shutterstock

Ореховый, жареный вкус мускатного ореха здесь блестяще используется в качестве основы для восхитительного смузи, который заставит вас вспомнить День Благодарения вашего детства.

  • 1/2 вареного сладкого картофеля, охлажденного, без кожицы
  • ½ банана
  • ⅛ ч.л. мускатного ореха
  • ½ чайной ложки корицы
  • 6 листьев базилика среднего размера
  • ¼ чашка зеленого чая
  • 1 стакан несладкого миндального молока
  • 1 мерная ложка простого растительного протеинового порошка

ПИТАНИЕ: 283 калории / 5 г жиров / 35 г углеводов / 7 г клетчатки / 14 г сахара / 28 г белка

Ешьте это, а не то!

В отличие от латте с тыквенными специями, который вы любите, в этом напитке есть настоящая тыква.Одна треть чашки тыквы содержит белок, клетчатку, жирные кислоты омега-3 и 16% от рекомендуемой суточной нормы витамина С — исследователи питательных веществ говорят, что он напрямую связан со способностью организма сжигать жир. Фактически, одно исследование, проведенное учеными из Университета штата Аризона, показало, что дефицит витамина С сильно коррелирует с увеличением жировых отложений и размеров талии.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *