Женщина из квн похудела: Пусть говорят как похудела ольга. Диета ольги картунковой. Выход из диеты

Содержание

Как похудела звезда КВН Ольга Картункова?

Добрый день, уважаемые читатели. Сегодня мы расскажем вам о том, как похудела Ольга Картункова – известная актриса и квнщица. Она страдала от избыточного веса, и часто слышала оскорбления, связанные с ее формами. Кроме того, лишние килограммы отрицательно сказывались на здоровье.

С подобной проблемой может столкнуться каждый. Поэтому мы хотим раскрыть вам секрет, на сколько кг стала стройнее Картункова, и рассказать о диете, по которой похудела эта замечательная и талантливая женщина.

Значение мотивации

Многие знают Ольгу из КВН, где она долгое время была капитаном команды «Город Пятигорск». Также она известна благодаря участию в проекте «Однажды в России». Те, кто видел ее выступления, знает, насколько большой она была. При росте 168 см она весила около 150 кг. Поправляться она начала после родов. Несколько раз садилась на диеты, но было это ради победы в споре, а потерянные 1-2 десятка килограммов быстро возвращались в удвоенном количестве.

Переломным моментом, который заставил ее взяться за себя и коррекцию веса, стала травма ноги. Был задет нерв, и врач сказал, что для удачного восстановления надо похудеть. Избыточный вес способен существенно затормозить процесс реабилитации. Во время перерыва в съемочном процессе Ольге предложили место участницы в проекте «Худеем вместе», где ей удалось избавиться от почти 20 кг, а самое главное – изменить свои кулинарные привычки. Подробнее об участии звезды в шоу можно узнать на официальном сайте телеканала.

После ухода из проекта она поняла, что изменить себя в лучшую сторону реально, и продолжила свой путь самостоятельно. Помогал ей в этом квалифицированный диетолог, который разработал персональную программу, ориентированную на особенности именно ее организма. Немаловажным стимулом стала поддержка мужа и дочерей, коллег, друзей. Всего за пару месяцев женщине удалось избавиться от 38 кг.

После стремительного похудения на 40 кг образ и имя звезды активно начали использовать онлайн-магазины, продающие пластыри и препараты для снижения веса. Чтобы развенчать все мифы, Ольга Картункова решила дать официальное интервью, и для этого она пошла на передачу Андрея Малахова «Пусть говорят». На программе она рассказывает всю правду о том, как худела, почему решилась на изменения, и благодаря чему сбросила 84 кг за два года.

Смотрите видео:

Секрет успеха

Как говорит сама Ольга Картункова, на самом деле все просто – необходим пересмотр режима питания и физические нагрузки. Женщине пришлось отказаться от фастфуда, жирных блюд, сладостей. Специалисты разработали для нее особые нормы БЖУ, каждый день ей разрешено употреблять не более 70 гр чистого белка, 120 гр углеводов и 30 гр жиров. Путь был нелегким, но результат того стоил.

Обязательным условием диеты Картунковой является дробное питание. Кушать надо маленькими порциями (200 гр), но каждые три часа. В сутки положено выпивать 2 литра воды. Жидкость хорошо очищает организм, выводит шлаки и токсины. В основу меню звезды легли белки и сложные углеводы, которые содержатся в:

  • овощах и грибах;
  • кашах;
  • бобовых;
  • ягодах и фруктах;
  • цельнозерновом хлебе.

Из белков ей разрешено нежирное мясо, постная рыба, обезжиренные кисломолочные продукты. Большую часть рациона составляет зелень. Важно помнить о методах термической обработки. Употреблять пищу можно только, если она приготовлена на пару или варилась. Чтобы сбалансировать рост и вес, Ольге пришлось отказаться от соли и специй, майонеза, соусов, растворимого кофе и пакетированных соков. Главным напитком диеты стал зеленый чай.

Занятия спортом начались с посещения зала. Во время первого занятия Ольга смогла пройти всего 500 м на беговой дорожке. С каждым разом расстояние увеличивалось, как и скорость. Постепенно женщина освоила и другие тренажеры, начала бегать по утрам, дважды в неделю посещает бассейн.

Секрет похудения Картунковой заключается в плавном устранении веса. Только такой метод позволяет не просто похудеть на 80 кг, а сделать так, чтобы ушедшие килограммы не вернулись. Система Ольги помогает запустить метаболизм и восстановить обменные процессы, что полезно не только для фигуры, но и организма в целом. Оценить результат стараний Картунковой можно, если посмотреть фото до и после программы похудения, ведь визуально гораздо легче понять, сколько весила, и сколько весит звезда сейчас, снимки 2017 года в Инстаграме просто поражают.

Что съесть, чтобы похудеть?

Худая Картункова долгое время не хотела рассказывать о методике похудения, т. к. боялась, что многие женщины могут навредить себе, используя программу, разработанную под чужие потребности и организм. Однако сейчас она уверена, что эти секреты помогут девушкам, страдающим от лишнего веса. В настоящий момент Ольга работает над книгой, которая, по нашему скромному мнению, будет пользоваться небывалой популярностью. Приоткроем завесу тайны, в ней обязательно будет указано приблизительное меню звезды. Некоторые варианты завтраков, обедов и ужинов мы предлагаем вам узнать сейчас:

  • завтрак – овощной или фруктовый салат + чай, омлет без желтков + чай, гречневая каша с овощами + кофе;
  • обед – диетический суп, отварная куриная грудка + салат, овощное рагу;
  • ужин – обезжиренный творог или рыба на пару или свежие овощи;
  • перекусы и полдники – фрукты, кефир, смузи, ягоды.

Готовятся диетические блюда по системе Картунковой очень просто. Чтобы в этом убедиться, ознакомьтесь с несколькими рецептами.

Диетический суп

Все, что надо сделать, это поставить кипятиться воду, очистить морковь и картофель. Затем нарезать овощи кубиками, нашинковать капусту и зелень. В кипящую воду добавить ингредиенты, можно слегка подсолить. Варим суп до готовности, и подаем к столу.

Фруктовый салат

Необходимо взять яблоко, грушу и апельсин или любые другие фрукты, кроме банана и винограда. Помыть, очистить их и нарезать. Смешать между собой, заправить обезжиренным домашним йогуртом.

Куриная грудка

Необходимо помыть и зачистить филе курицы, сделать посередине надрез. Фаршируем грудку томатами и зеленью, скалываем края зубочисткой и обжариваем заготовку на оливковом масле.

Как говорит похудевшая Ольга Картункова, диета стала для нее новым образом жизни. Она очень рада, что смогла преодолеть все страхи и лень. В одном из интервью она призналась, что смотреть на свои старые фото ей очень сложно, и уличает подруг в том, что они раньше не заставили ее взяться за себя.

Пример этой смелой женщины вдохновляет и заставляет задуматься о том, что если она смогла, я тоже смогу. Желаем вам удачи во всех начинаниях! Оставляйте свои отзывы и комментарии о статье, и делитесь ею с друзьями в социальных сетях, возможно, кого-то она воодушевит на подвиги и эксперименты!

Звезды Звезда КВН похудела на 84 килограмма и теперь упрекает подруг в том, что они не могли ей раньше сказать, что «она урод и крокодил»

rep.ru

39-летняя квнщица и звезда юмористического шоу «Однажды в России» Ольга Картункова преобразилась до неузнаваемости. Два года назад женщина решила сбросить вес, пошла к диетологу и занялась спортом. Именно правильное питание и физические нагрузки помогли ей сбросить аж 84 килограмма! В первый год — 53 килограмма, во второй — еще 31 килограмм. Актриса подчеркивает — преображению способствовали именно эти меры, а не чудодейственные крема, таблетки и корсеты. А еще, говорит она, «надо психануть»:

Ольга Картункова:

— Надо идти к врачам, к диетологам, а волшебные капли, слимы и прочее не работает. Это надо психануть, надо на что-то обидеться, разочароваться, а потом доказать всем и себе, что все возможно по‑другому. Меня сейчас друзья в шутку называют Бенджамином Баттоном, потому что моя жизнь словно повернулась вспять.

Юмористка признается: проблемы не ушли. Например, ей придется делать операцию, чтобы убрать растяжки. Но главное — ее новый взгляд на жизнь. Правда, Ольга сердится на подруг: почему они раньше не говорили ей о том, как ей не идет быть полной?

Ольга Картункова:

— Я сейчас с содроганием смотрю на старые фотографии и подругам говорю: «Вы овцы вообще обнаглевшие? Вы что мне раньше не говорили, что я урод? Вы почему мне раньше не говорили, что я крокодил?» Глазок нет, губки куда-то ушли, волосы постоянно потные, постоянно на сцене вытираюсь!

OrlovPlay

Кстати, Картункова совсем не боится, что вместе с ушедшим весом от нее уйдут и те комедийные роли, исполнять которые она привыкла. Характер-то никуда не делся, — смеется она.

Ольга Картункова:

— Знаете, когда актеры говорят, что они не заложники определенного образа, они лгут. Мы создаем своих героев по своему подобию. Это, конечно не значит, что за кулисами я ем людей и топлю котят, если честно, даже муравьев боюсь. Но во мне природой заложена харизма той самой гром-бабы. Я и в нынешнем, всех умиляющем виде могу послать по-русски так же естественно, как раньше, когда была брюнеткой весом в 151 килограмм.

kartynkova222

Ольга Картункова Звезда КВН похудела на 84 кг

«Почему раньше не говорили, что я урод?»


Ольга Картункова стала известной благодаря участию в КВН, она выступала за команду из Пятигорска, где была капитаном. Она всегда была видной женщиной и никогда не стеснялась лишних килограммов. Несколько лет назад артистка сломала ногу, и врачи посоветовали ей начать следить за своим весом, чтобы быстрее вылечиться. Именно это побудило ее заняться собой.
Звезда КВН и скетч-шоу «Однажды в России» Ольга Картункова преобразилась до неузнаваемости. 39-летняя артистка сбросила 84 килограмма! Более двух лет Картункова сидит на строгой диете и занимается спортом. В будущем артистка планирует сделать операцию, чтобы убрать растяжки.
После того как Ольга резко похудела, мошенники стали пользоваться ее именем, чтобы продавать различные средства для снижения веса. «Я даже пост написала о том, что это все обман, что надо идти к врачам, к диетологам, а волшебные капли, слимы и прочее не работает.
Это надо психануть, надо на что-то обидеться, разочароваться, а потом доказать всем и себе, что все возможно по‑другому. Меня сейчас друзья в шутку называют Бенджамином Баттоном, потому что моя жизнь словно повернулась вспять», — рассказала Картункова в интервью журналу OK!.

Стремительное похудение Ольги Картунковой


Ольга Картункова всегда весила больше положенной нормы, однако она комфортно чувствовала себя в своем теле. Лишние килограммы не повлияли на ее карьеру, или личную жизнь. Актрисе удалось добиться высоких вершин в работе на сцене, а также на любовном фронте, у Картунковой крепкий брак и двое детей.
Читайте такжеПутин и Кабаева: была ли свадьба на Валааме, фото и видео, последние новости 2019, совместные дети — правда или ложьОднажды случилась неприятность и на одной из репетиций, Ольга упала и сломала себе ногу. Процесс восстановления проходил достаточно долго, врачи объясняли это тем, что у девушки слишком большой лишний вес и именно этот фактор тормозит ее выздоровление.
Желание скорее выйти на работу, помогло ей начать процесс похудения. Немаловажную роль в быстром сбросе веса, стало пари, которое Картункова заключила со своими друзьями. Близкие артистки сомневались, что ей удастся похудеть.
Звезда КВН обратилась за помощью к диетологу, который объяснил ей основный факторы похудения. Ольга сразу начала придерживаться его рекомендаций, и результат не заставил себя долго ждать. В течение первого месяца диеты она сбросила более 20 кг. Как говорит сама юмористка, правильное питание давалось ей тяжело, ведь она привыкла к другой пище. Но когда Картункова увидела сколько лишних килограмм она сбросила, это придало ей сил и дальше следовать такому рациону.



Поклонники не одобрили похудение Ольги Картунковой



Ольга добилась успехов и похудела более чем на 60 кг. До и после похудения ее стало сложно узнавать. Несмотря на плотный рабочий график, она находит время на спорт и придерживается здорового питания.
Многие поклонники Ольги не очень обрадовались ее перевоплощению, ведь они привыкли к ее образу, который так подходил ей. Фанаты скучают по боевой толстушке, которая с такой харизмой выступала на сцене. Некоторые даже считают, что с лишними килограммами ушло обаяние и талант артистки. Они говорят, что Картункова потеряна для сцены и больше не интересна зрителю.
Читайте такжеТурнир Алины Кабаевой будет проводится весной 2019 годаСейчас актриса с ужасом смотрит на свои старые фотографии. Ольга недоумевает, как ей раньше могло нравиться свое отражение в зеркале. «Я не говорю, что сейчас прям как девочка, нет. И есть еще проблемы, которые подлечиваются.
Но я сейчас с содроганием смотрю на старые фотографии и подругам говорю: „Вы овцы вообще обнаглевшие? Вы что мне раньше не говорили, что я урод? Вы почему мне раньше не говорили, что я крокодил?“ Глазок нет, губки куда-то ушли, волосы постоянно потные, постоянно на сцене вытираюсь», — вспоминает артистка.

Ольга Картункова снимается в новом фильме Сергея Светлакова


Звезда КВН недавно дебютировала в кино, она играла главную роль в комедийном фильме, сюжет которого писал Светлаков и Незлобин. Ей даже не пришлось перевоплощаться, ведь ее героиня была списана с образа Ольги.
Во время съемок фильма возникли трудности из-за ее стремления похудеть. Начали снимать киноленту, когда она только начала сбрасывать лишние килограммы, а вот в конце, когда оставались только эпизоды, гримерам пришлось прибегать к хитростям. Они использовали накладные приспособления, чтобы увеличить объемы Картунковой.
Ольга продолжает сниматься и все больше времени уделяет проекту «Однажды в России», где является ведущей героиней. Артистка согласилась участвовать в новом шоу, благодаря тому, что знала многих участников. Картункова признается, что она не профессиональная актриса, поэтому и прилагает максимум усилий, чтобы этого не было видно на экране.
Читайте такжеЧто можно и что нельзя делать со святой водойСейчас Ольга Картункова старается завоевать своего зрителя, и изменение имиджа ей помогает.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Ольга Картункова заметно похудела, но с трудом удерживает форму | Граммарнаци

Ольга Картункова, звезда КВН и актриса комедийного шоу «Однажды в России». Источник фото: sm-news.ru

Ольга Картункова, звезда КВН и актриса комедийного шоу «Однажды в России». Источник фото: sm-news.ru

Полнота — это состояние души. Можно вывести из девушки лишние килограммы, но вывезти девушку из полноты — не всегда.

Почему одним людям достаточно раз и навсегда принять твёрдое решение и следовать ему, а другой постоянно ждёт волшебных пинков от судьбы?

Взять, например, двух женщин с одинаково «широкой костью». Одна из них взяла себя в руки, сбросила десятки лишних килограммов и больше уже к ним не возвращается? А другая, только что обрадовав поклонников своим новым обликом, возвращается в прежнее состояние?

И обвиняет в этом, конечно, сторонние обстоятельства и всех вокруг.

Ольга Картункова, звезда КВН и актриса комедийного шоу «Однажды в России». Источник фото: сорока62.рф

Ольга Картункова, звезда КВН и актриса комедийного шоу «Однажды в России». Источник фото: сорока62.рф

Ольга Картункова, звезда КВН и актриса комедийного шоу «Однажды в России», раньше над своей полнотой шутила. Но поняла, что 150 кг — это уже самое настоящее ожирение, которое угрожает здоровью. Она сбросила 84 килограмма и стала другим человеком.

Секретов нет никаких: умеренные порции, белки-жиры- медленные углеводики, ну и спорт, конечно. Понадобилось два года, чтобы стать симпатичной стройной женщиной, которая выглядит на свой возраст (Ольге сейчас 42 года). Ровесница моя, кстати.

Впрочем, Картункова любила себя всегда, даже когда собственное отражение в зеркале не помещалось. А потом её как прорвало: она назвала всех окружающих овцами!

«Что же, овцы вы эдакие, — говорит, — вовремя не объяснили, что я такая страшная была, ну вылитый крокодил с заплывшими глазками и вечно потной головой! Если бы сказали мне раньше, я бы сразу взялась за своё тело и давно ходила красоткой».
Ольга Картункова, звезда КВН и актриса комедийного шоу «Однажды в России». Источник фото: eva.ru

Ольга Картункова, звезда КВН и актриса комедийного шоу «Однажды в России». Источник фото: eva.ru

А намедни стало известно, что Ольгу подвела проклятая самоизоляция: набеги на холодильник не прекращаются ни днём ни ночью. Поэтому платья из нового гардероба расползаются по швам. А вещи из прошлой жизни она давно уже на радостях раздала подругам.

Вот и сидит теперь печальная и раздетая. Просит подписчиков поддержать её хотя бы морально: например, дать волшебного пинка или посоветовать разгрузочные дренажи и диеты.

Так что, если вы хотите помочь любимой комедийной актрисе, напишите ей что-нибудь мотивирующее! Обругайте её, например, и напомните, что глаза у неё вновь будут заплывшие, как у поросёночка. Это проверенный метод, который должен на неё подействовать.

Платьями можете с ней поделиться или там рецептами… Пожалуй, я дам свой совет: дренажная вода с огурцом, лимоном, имбирём. Можно ещё и зелень петрушки добавить. Отлично снимает отёки!

А цены на имбирь и лимон уже вернулись в обычное русло. Ажиотажный спрос прошёл…
Дренажный напиток: огурец, лимон, имбирь

Дренажный напиток: огурец, лимон, имбирь

А вы что посоветуете Ольге Картунковой?
Жду ваши лайки, комментарии, подписки (вдруг вы ещё не со мной). Чмоки!

Ольга Картункова похудела на 84 килограмма

Ольга Картункова

Капитан команды КВН «ГородЪ ПятигорскЪ» Ольга Картункова удивляет почитателей своим преображением.

4 года назад юмористка участвовала в проекте «Худеем со «СтарХитом», чтобы избавиться от лишних килограммов. Но тогда она не смогла достичь заветной цели в связи с травмой ноги. Немного позже звезда сериала «Однажды в России» снова вернулась к диете и сбросила 84 кг.

Некоторые почитатели подумали, что Ольга находится на грани истощения. Они боялись, что артистка доведет себя до анорексии. Женщина призналась: в связи с ее феноменальным похудением в Сети стали появляться различные слухи о способах борьбы с лишним весом.

Ольга Картункова

«Я даже пост написала о том, что это все обман, что надо идти к врачам, к диетологам, а волшебные капли, слимы и прочее не работает. Это надо психануть, надо на что-то обидеться, разочароваться, а потом доказать всем и себе, что все возможно по-другому. Меня сейчас друзья в шутку называют Бенджамином Баттоном, потому что моя жизнь словно повернулась вспять. Так что нет, я не болею», — отметила Картункова.

Ольга Картункова

Артистка отмечает, что после похудения она стала ловить на себе восторженные взгляды прохожих мужчин. Ей льстило, что она может надеть наряды, которые раньше не могла себе позволить. Несмотря на это ей приходится постоянно следить за собой – контролировать питание и во многом отказывать.

«Мужчины же привыкли, что ты никуда не денешься, что ты никому не нужна, кроме них. А тут новые вещи, которые ты раньше не рисковала надеть, внимание со стороны…Сразу чувство собственности обнажается. Но мне никто не устраивал сцен ревности, наоборот, сказали, что все хорошо», — рассказывает Картункова.

Сейчас юмористка боится вспоминать о том, какой была еще несколько лет назад до того как похудела. Артистка с ужасом смотрит на старые снимки. Также Картункова сообщает, что после того, как она сбросила лишние килограммы, у нее стало улучшаться здоровье и общее состояние. Звезда «Однажды в России» рассказала, что также избавилась от вредной привычки — курения.

«Я не говорю, что сейчас прям как девочка, нет. И есть еще проблемы, которые подлечиваются. Но я сейчас с содроганием смотрю на старые фотографии и подругам говорю: «Вы овцы вообще обнаглевшие? Вы что мне раньше не говорили, что я урод? Вы почему мне раньше не говорили, что я крокодил?» Глазок нет, губки куда-то ушли, волосы постоянно потные, постоянно на сцене вытираюсь», — добавила Ольга.

Звезда КВН, Ольга Картункова, стала настоящим мотиватором для многих женщин, похудев до не узнаваемости

Не каждый мужчина будет мириться с сумасшедшей популярностью своей женщины и при этом оставаться в тени её славы. Семья Ольги Картунковой стала настоящим примером того, как сохранить любовь и теплые отношения оставаясь на пике своей карьеры!

Ольга Картункова — звезда КВН, которая стала настоящим мотиватором для многих женщин, которые мечтают избавиться от лишних килограмм. Она смогла найти в себе силы и преобразиться, сейчас она в замечательной форме, счастливая и красивая! Ольга Картункова привела свою команду к победе в национальной Лиге КВН. Она с первых минут выступления могла довести зал до слез своими шутками и репризами. Существует такое мнение, что слава и популярность приходит к людям только модельной внешности, а Ольга смогла доказать, что это совсем не так.

В 1997 году она вышла замуж за Виталия, с которым они познакомились во время учебы в юридическом институте и с тех пор не расстаются. Мужу Ольги Картунковой пришлось столкнуться не только со стремительно возрастающей популярностью жены, но и с ее плотным гастрольным графиком. Для мужчины, который был далек от творчества, работающим МЧС было не просто взять на себя все домашние обязанности, но все же он дал ей возможность реализоваться в эстрадной карьере.

Всю свою жизнь Ольга боролась с лишним весом, но после всяческих диет, он все равно возвращался. Кардинально ситуация изменилась в 2013 году, когда в полуфинал и финал КВН Картункова вышла с поломанной ногой. Этот перелом дал серьезные осложнения, кроме того реабилитации мешал вес женщины, который на тот момент достиг отметки в 134 кг. Ольге пришлось серьезно взяться за себя и она похудела на 30 кг. А через два года упорной работы над собой она сбросила более 50 кг!

У супругов двое детей —  дочь Виктория и сын Александр которым уже по 21 году. Разница между ними не большая, всего 10 месяцев. Александр унаследовал папин характер: он такой же целеустремленный и спокойный, уравновешенный и смелый, любит слушать классическую музыку и читать. Также он решил пойти по папиным стопам и поступил в военное училище. Виктория полностью похожа на мать как внешне, так и характером. Она веселушка-хохотушка, очень боевая и харизматичная.  Сейчас она она учится на режиссера.

Ольга Картункова и ее муж Виталий показали, как могут быть счастливы в браке совершенно противоположные по характеру и жизненным целям люди.Желаем этой семье искренней любви и долгих лет совместной жизни!

Источник

Больше не XХL. Звезды, которые резко похорошели | Звезды | Cвободное время

«Хорошего человека должно быть много» — с этой фразой согласны далеко не все. В шоу-бизнесе есть немало звезд, которые решили поменять свои выдающиеся формы на более скромные и даже модельные параметры. «АиФ» рассказывает об известных людях, которым удалось сделать это так внезапно, что их фанаты до сих пор пребывают в шоке.

Ольга Картункова

Как похудеть? Ольга Картункова на этот вопрос ответила парой слов: «Нужно психануть». Судя по тому, что звезда КВН похудела больше чем на 50 килограммов (некоторые СМИ называют цифру 86), психанула артистка, что называется, от души. Конечно, этому отчаянному поступку предшествовал ряд событий. Во-первых, Ольга получила серьезную травму ноги — повредила нерв. Ей сделали сложнейшую операцию, а чтобы восстановление шло быстрее, пришлось худеть. Во-вторых, Картункова поспорила с коллегами, что за два месяца сбросит 35 килограммов. В общем, стимулов у артистки было предостаточно.

На первых порах сбросить вес Ольге помогал диетолог и по совместительству ее землячка из Пятигорска. За месяц под строгим надзором профессионала актриса сначала скинула 22 килограмма, а потом улучшила показатель еще на 13, и в итоге выиграла спор. Правда, с этого момента Картункова стала бороться с лишним весом самостоятельно. И, конечно, не обошлось без срывов. В какой-то момент весы показывали отметку 150 килограммов! Но Ольга взяла себя в руки и избавилась от лишнего веса. Как ей удалось добиться впечатляющих результатов, актриса пока не рассказывает. Утверждает, что пишет книгу и скоро издаст ее. Но сразу предупреждает всех и каждого, что никаких волшебных пилюль, батончиков, чаев и прочих вещей, способных сделать из вас стройную красотку, не существует: «Вы на долю секунды не представляете, как сложно добиваться успеха, идти по лестнице, падать — вставать, падать — вставать, зарабатывать авторитет… Как худела — пишу в книге, хотите ждите, хотите действуйте и не теряйте времени», — написала Ольга в одном из сообщений в Instagram.

Полина Гренц

Недавно Полина впервые вышла на сцену не как актриса, а как певица в шоу «Ну-ка, все вместе». И хотя за плечами девушки роль в известном сериале «Физрук», мало кто из судей (а их в общей сложности сто человек) узнал в Гренц ее героиню Сашу Мамаеву. Дело в том, что артистка похудела на целых 20 килограммов! Модельные формы дались девушке непросто: пришлось забыть о сладком, перейти на здоровую еду и привыкнуть к регулярным занятиям спортом.

Возможно, это совпадение, но после «Физрука» и стремительного похудения ярких ролей в жизни девушки пока не было. Зато произошло несколько других важных событий. Во-первых, Полина выпустила свою сольную песню «Между нами», которую уже можно услышать по радио. «… Это такие непередаваемые эмоции! Я безумно счастлива! Ну, теперь точно пути назад нет! Надо записывать альбом», — написала Гренц в своем Instagram, на который подписано 800 тыс. человек. Видимо, теперь обновленная и похудевшая Полина попробует покорять музыкальный Олимп. Во-вторых, в этом году у девушки вышла книга «Мечтай и делай», где она рассказывает о том, как добиться своих целей и убрать лишние килограммы. Конечно, скептики тут же заметят: «Чему может научить эта 24-летняя девочка, у которой пока была лишь одна яркая роль?». И, возможно, будут правы. Зато Гренц точно может рассказать, как похудеть, ведь в этом деле актриса однозначно преуспела.

Александр Панайотов

Когда после затянувшегося творческого затишья Александр вдруг появился в пятом сезоне шоу «Голос», все тут же заметили, что молодой человек постройнел. Во времена принесшего ему славу «Народного артиста» Панайотов весил больше ста килограммов, а если быть более точными, то сто шесть. Даже высокий рост звезды (190 сантиметров) не спасал его от небольшого живота и пухлых щек, но все это давно в прошлом.

Привести себя в форму певцу помогла известная диета доктора Дюкана, из которой он взял основные принципы. Буквально за несколько месяцев артист сбросил 20 килограммов! Конечно, без спорта тоже не обошлось, хотя бегать на дорожке в спортзале или крутить педали велотренажера для Александра — «грустное занятие». Намного охотнее он совершает длительные прогулки по столице. Ему ничего не стоит пройти за день 15-20 километров. Для Панайотова это даже своеобразная «терапия», которая избавляет его от стресса и делает тело более здоровым и выносливым.

Чтобы не потерять вес в 86 килограммов, артист не позволяет себе нарушать режим питания. Но признается, что когда в гости приезжает его мама, устоять перед соблазнами бывает очень сложно, ведь Ирина Николаевна — профессиональный повар.

Анфиса Чехова

Проблема лишнего веса знакома Анфисе с 16 лет, ведь в этом юном возрасте она весила больше 70 килограммов! Девушка со школы боролась с пышными формами с помощью жестких диет. Она не понаслышке знает, как это — сидеть неделями на гречке, кефире, яблоках и других «вкусняшках», от которых тебя начинает тошнить буквально через несколько дней «разгрузки». И это еще не самый страшный побочный эффект. Намного неприятнее для телеведущей был очередной набор веса, которым неизменно заканчивалась каждая ее диета. Если она худела на 10 килограммов, то в скором времени весы показывали плюс 20! Так продолжалось долгое время, лишь переступив 30-летний рубеж, Анфиса пересмотрела отношения с собственным телом и поняла, что самое главное — разобраться со своими психологическими проблемами и комплексами, которые часто идут из детства. Результат превзошел все ожидания: мало того, что Чехова потеряла больше 20 килограммов, она стала намного счастливее и спокойнее. Кстати, не так давно у теледивы тоже вышла книга, только не о похудении, как многие ожидали. Анфиса издала сборник своих стихов. А чем еще заниматься женщине, которая живет в полной гармонии с собой, своим телом и окружающими?

Ри Драммонд говорит, что ее потеря веса на 60 фунтов началась с «дна»

Женщина-пионер Ри Драммонд рассказывает о еде, щенках

Женщина-пионер Ри Драммонд рассказала о своей растущей пищевой империи и играла со щенками в Брайант-парке в Нью-Йорке .

США СЕГОДНЯ

Ри Драммонд поднимает свое альтер-эго «Женщина-пионер» на новый уровень, исследуя свои новые изменения в образе жизни.

Личность Food Network и автор поваренной книги, которая известна своими рецептами комфортной еды и написала в своей биографии в Instagram «Масло — мой парень», сказала, что похудела почти на 60 фунтов.

Она связывает многие вещи с началом своего пути к похудению, в том числе желание хорошо выглядеть на свадьбе дочери и то, что травмированный муж тренирует ее домашние тренировки с дивана, но это была ночь чипсов и сальсы, которую она считает своим «роком». Нижний.»

«Однажды вечером я практически упал до дна, поедая чипсы и сальсу», после того как бросил своего сына Брайса в колледж, — сказала Драммонд в интервью Entertainment Tonight, опубликованном в среду. «Я немного переборщил, но в тот вечер я подумал:« Я собираюсь начать завтра, я делаю что-то другое.«

Драммонд отслеживает, сколько веса она потеряла, но она говорит, что цифра не является тем, что ее мотивирует. .

« Речь не шла о том, что я должен потерять эту сумму, это действительно о том, как я себя чувствую », — она «Я чувствую себя прекрасно, у меня есть, я чувствую себя сильной», — сказала она. «Даже когда я была худее, я не думаю, что когда-либо была приседающим или выпадом раньше. Со времен балета. Так что действительно приятно просто почувствовать мышцы, которые, как я думал, исчезли навсегда ».

Здоровый образ жизни: По мнению экспертов, все больше людей хотят иметь« тело после пандемии ».Но это здорово?

Фитнес-тренеры заметили рост числа клиентов, пытающихся достичь своего «постпандемического тела» в надежде вернуться к нормальной жизни с внедрением вакцины против COVID-19. Год, проведенный дома, заставил многих, таких как Драммонд, которая рассказала USA TODAY в августе о своих «пандемических штанах», ослабить диету и режим упражнений.

Подробнее: «Женщина-пионер» Ри Драммонд рассказывает о эластичных «пандемических штанах», делится рецептом Instant Pot

В течение года перемен Драммонд рассказала USA TODAY в прошлом году, как изменился ее гардероб, как только разразились карантины COVID-19.

«Это черные штаны для йоги, и я думаю (это был) день, когда все дети вернулись домой — я бы сказал, что это было 12 или 13 марта — и с тех пор я не носил ничего, кроме черных штанов для йоги, «сказала она в августе прошлого года. «Я так много готовила и так много ела, что боялась надевать джинсы».

Она добавила, что, когда она снова начала тренироваться, в то время ее джинсы начали «действительно хорошо сидеть», заставляя ее чувствовать себя «лучше в жизни».

Домашняя повар готовится облачиться в свои актерские штаны с предстоящим дебютом в кино, путешествием, которое, по ее словам, она беспокоила в Instagram.

«Я нервничала во время съемок этого фильма, потому что я не актер», — подписала она закулисную фотографию своей камео в фильме Food Network «Рождество, покрытое конфетами». «К счастью, когда женщине исполняется пятьдесят, возможность позорить себя действительно не мешает ей делать что-либо в жизни».

Содействие: Эрин Дженсен

10 шагов, которые Ри Драммонд предприняла в своем путешествии по снижению веса на 60 фунтов

  • Ри Драммонд, 52 года, только что поделилась новыми подробностями о своем недавнем пути к снижению веса.
  • Женщина-пионерка потеряла почти 60 фунтов за семь месяцев, следуя 10 особым стратегиям.
  • Ри сосредоточила свои цели по снижению веса на том, чтобы чувствовать себя лучше и иметь больше энергии.

    Вот что происходит на ранчо: Ри Драммонд, также известная как Женщина-Пионерка, живет своей лучшей и самой здоровой жизнью с Лэддом и детьми. 52-летняя блогерша и ведущая кулинарного шоу рассказывает о моменте, который вдохновил ее на начало своего пути к похуданию на 60 фунтов.

    Ри недавно рассказала агентству Entertainment Tonight , что какое-то время думала о том, чтобы привести себя в форму. «У меня кулинарное шоу, я пишу кулинарные книги, у меня есть кулинарный веб-сайт. У меня есть ресторан, пекарня. Итак, вы знаете, это продолжало расти, и в январе этого года мы взяли моего сына Брайса в колледж. ,» она объяснила.

    Затем в один момент для нее все изменилось. « Однажды ночью я просто съела жаркое, съев чипсы и сальсу», — сказала она ET .«Я немного переборщил, но в тот вечер я подумал:« Я собираюсь начать завтра, я делаю что-то другое ». Я только начал и почти потерял 60 фунтов ».

    Ри добавила, что достижение хорошей формы — это не только число на шкале. «Я чувствую себя прекрасно, и это главное», — объяснила она. «Шкала была для меня своего рода индикатором того, что я двигаюсь в правильном направлении. И дело не в том, что я должен потерять эту сумму, а в том, что я чувствую».

    И она чувствует себя лучше, чем когда-либо в последнее время.«Я чувствую себя прекрасно, у меня есть, я чувствую себя сильным. Даже когда я был худее, я не думаю, что когда-либо был скваттером или лонгером раньше. Со времен балета. Так что действительно приятно просто как бы почувствовать мышцы, которые, как я думал, исчезли навсегда «.

    Итак, как именно она это сделала? Вот 10 советов и приемов, которые помогли Ри похудеть, нарастить мышцы и увидеть реальные результаты.

    Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    1. Ри поддерживал дефицит калорий.

          Ри была честна, когда сказала своим читателям, что такие диеты, как кето и прерывистое голодание, не работают для нее. Вместо этого она поддерживала дефицит калорий, что означает: «Я потратил больше калорий (из-за упражнений и простой повседневной активности), чем требовалось моему организму для поддержания моего тогдашнего веса».

          Ри сказала, что использовала онлайн-калькулятор, чтобы получить приблизительную оценку своего дневного количества калорий, и каждый день пыталась занижать его.«Я полностью потеряла счет калорий, которые потребляла ежедневно, поэтому мне было очень полезно понять, на что я смотрю», — написала она на своем веб-сайте.

          2. Она взвесила еду.

          Ри также использовала цифровые весы для взвешивания всего, что она ела. «Меня действительно разбудили порции, которые я привык есть!» она написала. По мере того как она похудела и стала лучше понимать, как выглядят размеры порций, Ри перестала полагаться на весы.

          «Я все еще ела хорошую еду», — сказала она.«Я просто ел меньше, я больше ценил калории и старался, чтобы я ел то, что предлагало больше питательных веществ за свои деньги».

          Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

          3. Она включила упражнения в свой распорядок дня.

          Ри также сказала, что делает физические упражнения частью своей повседневной жизни. «Я узнала, что просто необходимо уделять время физическим упражнениям каждый день», — написала она.Она перестала позволять своему плотному графику мешать и вместо этого сосредоточилась на небольших моментах своего дня, когда она могла бы заниматься спортом, например, выгуливать своих собак.

          «В течение последних нескольких месяцев я просто выбирал опоздание к дедлайну или откладывание работы до следующего дня, чтобы можно было заняться физическими упражнениями. Это был простой сдвиг в мышлении, но это было важно!» она сказала.

          Ее любимые способы двигаться? Ходьба, на гребном тренажере и пилатес. «Я занималась 6 дней в неделю», — сказала она. «Иногда два раза в день (утренняя прогулка, вечерняя гребля на тренажере), иногда — всего один раз.

          4. Ри сосредоточила свои тренировки на силовых тренировках.

          Одной из целей Ри в фитнесе были мышцы, поэтому она начала включать силовые тренировки в свой распорядок тренировок. Лэдд (ее муж) помог ей придумать чередование упражнений, нацеленных на Ноги и ягодицы Ри.

          «У меня была нулевая сила в нижней части тела, ноги дрожали и не выдерживали», — сказала она. «И я не могла ходить первые несколько дней!» Но теперь, после четырех дней в неделю выпадов, приседаний и становой тяги, Ри видит настоящие улучшения.

          «Приятно (как тому, кто не является весенним цыпленком) на самом деле видеть и чувствовать новые мышцы своего тела», — сказала она.

          Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

          5. Ри добавила больше белка в свой рацион.

          Когда ей стало комфортно со своим дефицитом калорий, Ри также начала отслеживать, сколько белка она ела. «Оказывается, в обычный день я получал от 15% до 20% калорий за счет белка…поэтому я изменила режим питания и направила свое питание так, чтобы в моем рационе было от 30% до 40% белка », — написала она.

          Некоторые из ее любимых новых продуктов с высоким содержанием белка — это обезжиренный простой греческий йогурт, обезжиренный творог, нежирное мясо. , рыба, яичные белки и миндаль.

          6. Автор поваренной книги также ел меньше сахара.

          Ри хотела получить максимум от еды, которую ела. «В большинстве случаев я делала выбор, не связанный с большим количеством сахара», — сказала она. «Со временем это действительно привело к значительному сокращению потраченных впустую калорий.«

          Она все еще время от времени угощала себя кусочком торта,« но кусок торта был размером с Род-Айленд, а не Техас ».

          Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

          7. Ree полностью исключил алкоголь.

          Верно: Ри высохла. Она перечисляет несколько причин, по которым стоит отказаться от выпивки. Алкоголь — это набор пустых калорий, рассуждала она, и Ри хотела дать своему телу отдохнуть от питья, пока она увеличивала свои ежедневные упражнения.

          «Итог, я не пила ни глотка алкоголя более четырех месяцев», — сказала она. Сейчас она по-прежнему иногда пьет, но избегает высококалорийных коктейлей.

          8. Она использовала приложение, чтобы отслеживать свои успехи.

          Ри также использовал Happy Scale, приложение для отслеживания похудания, которое показывает ваш прогресс в достижении желаемого веса. «Он не сообщает вам , как похудеть, и он не отслеживает калории, упражнения или что-то еще, кроме вашего ежедневного взвешивания», — сказала она.

          Она говорит, что Happy Scale была большой частью ее мотивации. «Это не идеально, если вы просто хотите сбросить пять или десять фунтов, но, поскольку у меня была цель побольше, это был подходящий инструмент для меня», — написала она.

          Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

          9. Ри перешла на постоянный стол.

          Амазонка

          Женщина-пионерка готовит ― Супер легко!

          В рамках своего плана сделать упражнения частью своей повседневной жизни, Ри установила стоячий стол.«Я просто шокировала то количество времени, которое мне приходилось проводить за компьютером за своим столом», — сказала она. «Я знал, что для этого нужно много сидеть, поэтому я вытащил старый стоячий стол из нашей глиняной комнаты и воткнул его прямо в нашу гостиную».

          Она говорит, что стол помогал ей делать больше перерывов и передвигаться в течение дня. «Это имело огромное значение», — сказала она. Забавный факт: Ри писала очередную кулинарную книгу, теряя вес.

          10. Она все еще худеет.

          Ри говорит, что ее путешествие не скоро закончится.«Я буду взвешивать каждый день, чтобы иметь всю необходимую информацию в будущем, но сейчас я обращаю внимание не на цифру».

          Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

          Ангарская от жвачки wumen похудела. Ангарская диета надежды.На каком языке вы общаетесь с сыном

          Имя участника:

          Возраст (день рождения): 30.11.1982

          Город Мирный

          Образование: ЕГУ

          Семья: женат, есть сын

          Нашли неточность? Исправьте профиль

          Прочтите эту статью:

          Надежда Ангарская родилась в городе Мирный, но через пять лет ее семье пришлось переехать в другой якутский город Нерюнги.

          Инфраструктура здесь была, мягко говоря, неразвита — по мере роста будущего комика город постепенно строился, так что можно сказать, что они росли вместе.

          В детстве Надя была очень послушной девочкой, после школы поступила в ЕГУ на факультет математики и информатики.

          Параллельно с этим ей удалось отучиться в музыкальной школе — ее вокальные данные всегда привлекали в дом гостей, а чуть позже ни один концерт во Дворце культуры не проходил без ее участия.

          Она исполнила все, что требовал и требовал сценарий, русские, зарубежные песни, юмористические и пародийные — звезда с удовольствием исполнила весь материал, так как ей очень нравилось выступать на сцене.

          Сегодня мы можем услышать результат трудов тех лет — Надежда Ангарская блестяще поет , а в Нерюнгах как минимум пять учителей утверждают, что именно они дали голос Надежде.

          Артистка смотрела КВН по телевизору, но даже не думала в нем выступить. Сначала ее друзья организовали небольшой коллектив, а затем в игру включилась Надежда, став полноправным участником коллектива.

          «Дежавю» — одна из немногих команд, которым пришлось пройти долгий путь, более 12 лет ребята тренировались и выступали на межрегиональных соревнованиях, пока не приехали на телесоревнование.


          В 2008 году ребята прошли в Премьер-лигу
          , а в 2009 году Ангарская стала настоящей звездой.

          Она победила Игоря Верника, заявившего в финале, что она не должна покидать Москву, и Леонида Ярмольника, сказавшего так: «Я хочу увидеть Надю!».

          В 2010 году коллектив снова выступил с упором на вокальные данные Ангарской, и им удалось победить. Приз вручила сама Лариса Долина, и для Нади это был самый ценный жест и подарок.

          С тех пор Надежда поняла, что благодаря своим данным она может не только доставлять удовольствие зрителям и зарабатывать деньги, но и помогать — ежегодно она выступает в Якутске с благотворительными концертами в День молодежи. Весь полученный в результате доход направляется на лечение детей.

          В том же триумфальном для Ангарской 2010 году ее пригласили в проект Comedy Wumen, но она отказалась, так как предложений и планов было слишком много.

          Продюсерам канала ТНТ пришлось сделать паузу и сделать еще одну попытку — и во второй раз она согласилась.Другие участники шоу приняли ее как свою, но для самой Нади этот проект стал большим стрессом.

          Прекрасные и яркие выступления стали результатом 18 часов репетиций, недосыпания и постоянного ношения высоких каблуков. На то, чтобы втянуться в рабочий процесс, у художника ушло несколько месяцев.

          Личная жизнь Ангарской похожа на сказку — уроженец Иордании Раед Бани увидел ее выступления в Интернете и влюбился.Он не говорил ни слова по-русски, но сумел влюбить ее в себя.

          Их свидания превратились в романтическую сказку, и в 2013 году пара поженилась. Через два года Надя стала мамой, у нее родился сын.

          Сегодня Надежда — востребованный художник , но сама стремится осуществить другую мечту.

          Она всегда исполняет чужие песни и кавер-версии известных хитов, и мало кто знает, что в ее арсенале уже достаточно материала для создания своих песен и написания альбома.

          Нет сомнений — целеустремленный уроженец Якутии точно справится с этой задачей!

          Фото Надежды

          У артиста инстаграм более 100 тысяч подписчиков. Надежда Ангарская сильно похудела, фото до и после можно найти.





















          Надежда Ангарская родилась в городе Мирный, но через пять лет ее семье пришлось переехать в другой якутский город Нерюнги.

          Инфраструктура здесь была, мягко говоря, неразвита — по мере роста будущего комика город постепенно строился, так что можно сказать, что они росли вместе.

          В детстве Надя была очень послушной девочкой, после школы поступила в ЕГУ на факультет математики и информатики.

          Параллельно с этим ей удалось отучиться в музыкальной школе — ее вокальные данные всегда привлекали в дом гостей, а чуть позже ни один концерт во Дворце культуры не проходил без ее участия.

          Она исполнила все, что требовал и требовал сценарий, русские, зарубежные песни, юмористические и пародийные — звезда с удовольствием исполнила весь материал, так как ей очень нравилось выступать на сцене.

          Сегодня мы можем услышать результат трудов тех лет — Надежда Ангарская блестяще поет , а в Нерюнгах как минимум пять учителей утверждают, что именно они дали голос Надежде.

          Артистка смотрела КВН по телевизору, но даже не думала в нем выступить.Сначала ее друзья организовали небольшой коллектив, а затем в игру включилась Надежда, став полноправным участником коллектива.

          «Дежавю» — одна из немногих команд, которым пришлось пройти долгий путь, более 12 лет ребята тренировались и выступали на межрегиональных соревнованиях, пока не приехали на телесоревнование.

          В 2008 году ребята прошли в Премьер-лигу , а в 2009 году Ангарская стала настоящей звездой.

          Она победила Игоря Верника, заявившего в финале, что она не должна покидать Москву, и Леонида Ярмольника, сказавшего так: «Я хочу увидеть Надю!».

          В 2010 году коллектив снова выступил с упором на вокальные данные Ангарской, и им удалось победить. Приз вручила сама Лариса Долина, и для Нади это был самый ценный жест и подарок.

          С тех пор Надежда поняла, что благодаря своим данным она может не только доставлять удовольствие зрителям и зарабатывать деньги, но и помогать — ежегодно она выступает в Якутске с благотворительными концертами в День молодежи. Весь полученный в результате доход направляется на лечение детей.

          В том же триумфальном для Ангарской 2010 году ее пригласили в проект Comedy Wumen, но она отказалась, так как предложений и планов было слишком много.

          Продюсерам канала ТНТ пришлось сделать паузу и сделать еще одну попытку — и во второй раз она согласилась. Другие участники шоу приняли ее как свою, но для самой Нади этот проект стал большим стрессом.

          Прекрасные и яркие выступления стали результатом 18 часов репетиций, недосыпания и постоянного ношения высоких каблуков.На то, чтобы втянуться в рабочий процесс, у художника ушло несколько месяцев.

          Личная жизнь Ангарской похожа на сказку — уроженец Иордании Раед Бани увидел ее выступления в Интернете и влюбился. Он не говорил ни слова по-русски, но сумел влюбить ее в себя.

          Их свидания превратились в романтическую сказку, и в 2013 году пара поженилась. Через два года Надя стала мамой, у нее родился сын.

          Сегодня Надежда — востребованный художник , но сама стремится осуществить другую мечту.

          Она всегда исполняет чужие песни и кавер-версии известных хитов, и мало кто знает, что в ее арсенале уже достаточно материала для создания своих песен и написания альбома.

          Нет сомнений — целеустремленный уроженец Якутии точно справится с этой задачей!

          Фото Надежды

          У артиста инстаграмм более 100 тысяч подписчиков. Надежда Ангарская сильно похудела, фото до и после можно найти.

          uchastniki.com

          Биография

          Надежда Ангарская родилась 30 ноября 1982 года в якутском городе Мирный. В пятилетнем возрасте она вместе с семьей переехала в Нерюнгри. После окончания школы поступила на математический факультет Якутского государственного университета. В 2004 году окончила университет по специальности математик-системный программист.

          С детства занималась вокалом, окончила музыкальную школу. Выступала с концертами в Нерюнгринском центре культуры и духовности имени А.А. Пушкин. Она пела песни в самых разных жанрах. С 1997 года начала участвовать в городских играх КВН в составе местной команды «Дежавю», а позже стала «фронтменой» коллектива. В 2009 году команда «Дежавю» попала в высшую лигу, а в 2010 году на музыкальном фестивале «Голосование КиВиН» в Юрмале получила приз «Маленький КиВиН в свете».

          В Нерюнгри Надежда Ангарская преподавала в вокальной студии гуманитарного колледжа. Ее концерты пользовались большой популярностью.

          Осенью 2010 года она приняла участие в женском шоу «Comedy Woman» на канале ТНТ и вскоре переехала из Нерюнгри в Москву.Шоу принимает активное участие в музыкальных номерах. В 2012-2013 годах похудела на 30 килограммов: со 120 до 90.

          Личная жизнь

          Надежда Ангарская вышла замуж 6 ноября 2013 года. Ее муж Раед Бани из Иордании. 7 октября 2015 года у них родился сын Давид.

          Награды и призы

          • 2007 г. — Премия главы Нерюнгринского района в размере 9 тысяч рублей «За достижения в области культуры».
          • 2009 г. — номинант республиканского конкурса «Якутец года» в номинации «Открытие года».

          Заметки (править)

          Участники
          Бывшие участники
          Ведущий

          Отрывок, характеризующий Ангарскую Надежду Викторовну

          «Вот что значит уметь заводить знакомства, — подумал Берг, — вот что значит уметь держаться!»
          — Только пожалуйста, когда я принимаю гостей, — сказала Вера, — вы меня не перебиваете, потому что я знаю, что со всеми делать и в каком обществе, что говорить.
          Берг тоже улыбнулся.
          «Это невозможно: иногда должен быть мужской разговор с мужчинами», — сказал он.
          Пьера приняли в новенькую гостиную, в которой невозможно было нигде сесть, не нарушив симметрии, чистоты и порядка, и поэтому было вполне понятно и не странно, что Берг великодушно предложил нарушить симметрию кресла или дивана для дорогой гость и, видимо, пребывая в этом плане, мучительно колеблясь, предложил решение этого вопроса на выбор гостя.Пьер нарушил симметрию, передвинув себе стул, и тотчас Берг и Вера начали вечер, перебивая друг друга и обольщая гостя.
          Вера, решив мысленно, что Пьер должен быть занят разговором о французском посольстве, немедленно начала этот разговор. Берг, решив, что мужской разговор тоже был необходим, прервал выступление жены, затронув вопрос войны с Австрией, и невольно перескочил от общего разговора к личным соображениям о сделанных ему предложениях об участии в австрийской кампании. и о причинах, по которым он их не принял.Несмотря на то, что разговор был очень неловким, и что Вера злилась на вмешательство мужского элемента, оба супруга с удовольствием почувствовали, что, несмотря на то, что был всего один гость, вечер начался очень хорошо, и что Вечер был как две капли воды, как в любой другой вечер с разговорами, чаем и зажженными свечами.
          Вскоре прибыл Борис, старый товарищ Берга.
          с некоторым оттенком превосходства и покровительства он относился к Бергу и Вере. За Борисом приехали дама и полковник, потом сам генерал, потом Ростовы, и вечер был уже совсем, несомненно, как все вечера.Берг и Вера не могли не улыбнуться при виде этого движения по гостиной, при звуке бессвязного разговора, шелеста платьев и бантов. Все было как у всех, особенно похож генерал, похвалил квартиру, похлопал Берга по плечу и с отеческим произволом приказал накрыть бостонский стол. Генерал сел с графом Ильей Андреичем, как после себя самым знатным из гостей. Старики со стариками, молодые с молодыми, хозяйка за чайным столом, на котором было точно такое же печенье в серебряной корзине, какое было у Паниных вечером, все было точно так же, как и у других.

          Пьер, как один из самых почетных гостей, должен был сесть в Бостоне с Ильей Андреевичем, генералом и полковником. Пьеру пришлось сесть напротив Наташи за бостонский стол, и его поразила странная перемена, произошедшая в ней со дня бала. Наташа молчала, и она не только была не так хороша, как на балу, но и была бы плохой, если бы не была такой кроткой и равнодушной ко всему.
          «Что с ней?» — подумал Пьер, глядя на нее.
          , но она села рядом с сестрой за чайный столик и нехотя, не глядя на него, что-то ответила Борису, который сел с ней. Съехав целым костюмом и взяв пять взяток к радости своей напарницы, Пьер, услышавший во время сбора взяток пение приветствий и звук чьих-то шагов, входящих в комнату, снова взглянул на нее.
          «Что с ней случилось?» — сказал он себе еще более удивленно.
          Князь Андрей с бережливым, кротким выражением лица стоял перед ней и что-то ей говорил.Она подняла голову, покраснела и, видимо, пытаясь сдержать порывистое дыхание, посмотрела на него. И в ней снова загорелся яркий свет какого-то внутреннего, ранее потушенного огня. Она вся изменилась. Из плохого она снова стала такой, какой была на балу.

          wiki-org.ru

          Надежда Ангарская: биография

          Надежда Ангарская — российская актриса и певица. Участница шоу Comedy Woman. Надежда Ангарская родилась в якутском городе Мирный 30 ноября 1982 года.Когда маленькой Наде было 5 лет, семья переехала в Нерюнгри. После школы девушка решила уехать в Москву, чтобы поступить на актерский факультет. Пройдя отборочный тур, Надежда поняла, что театр — не ее стихия, и вернулась в Нерюнгри.


          Затем Надежда пошла учиться в Якутский государственный университет, выбрав профессию, далекую от мира искусства. И это неудивительно, ведь папа девочки — электромонтер, мама — инженер-электрик, а старшая сестра — тоже инженер.Надежда Ангарская поступила на математический факультет, который окончила в 2004 году.

          С детства у девочки был сильный голос, Надежда даже окончила музыкальную школу. Будущей знаменитости довелось выступить в Городском Центре культуры и духовности им. Александр Пушкин, исполняющий песни в разных, порой даже противоположных жанрах по стилю.


          В школьные годы Надежда неоднократно участвовала в конфликтах со сверстниками, но умела постоять за себя.

          «В нашем классе все любили друг друга, и наши мальчики не давали мне чувствовать себя ущербным, а от новичков и детей из других классов я постоянно слышал« комплименты »типа« толстый »… Постепенно перестали обзывать. И обидеть меня не на словах, а на деле было мне дороже. Когда я учился в третьем классе, я стоял на перемене возле офиса, и ко мне подошли хулиганы из шестого класса, которые ходили в нашу начальную школу, пытаясь всех подразнить. Один говорит: «Сейчас я тебя пну» — и он прыгает ногой.Пинаю его ногой по ноге — и от удара третьеклассника наглый пацан падает! — вспоминает Надежда.

          КВН

          Надежда Ангарская не ожидала, что попадет в КВН, который стал главным событием в творческой биографии актрисы. В студенческие годы на игры стали приходить друзья актрисы, постепенно увлеклась и сама девушка. Надя попала в команду Deja Vu. Коллектив сразу оценил талант девушки — Надя стала фронтменом вместе с Евгением Бороденко.


          С момента становления в высшую лигу КВН команда «Дежавю» прошла свой путь к 12 годам. В 2005 году Надежде Ангарской удалось дважды стать Мисс КВН в Азиатской лиге в Красноярске, и Через год талантливая девушка повторила эти результаты на Играх Лиги Сибири в Новосибирске.

          В конце 2008 года команда вышла в финал Первой лиги и, минуя Премьер-лигу, по результатам SMS-голосования попала в Премьер-лигу.

          Зрители узнали о команде Deja Vu в 2009 году после выступления на фестивале в Сочи. Тогда вокальные данные Надежды Ангарской по достоинству оценили и зрители, и жюри.

          «Комедийная женщина»

          Игра в КВН прославила Надежду Ангарскую. Когда участницу коллектива «Дежавю» стали признавать отдельным человеком, девушку пригласили в популярное комедийное телешоу «Камеди Вумен». От первого приглашения девушка отказалась, так как на тот момент у нее и коллектива были амбициозные планы.Когда Ангарскую вызвали в Comedy Woman во второй раз, певица согласилась.

          Итак, к концу 2010 года Надежда присоединилась к новому коллективу. Новая работа стала для девушки и счастьем, и испытанием — съемки длились 18 часов, в жаркой студии ей пришлось долго идти по пятам. Участник вошел в команду мгновенно.

          С момента приезда Надежда Ангарская стала самой громкой участницей комедийного проекта, за что в рамках шоу получила звание «Профессиональная певица Якутии».

          Зрители особо отметили номер «Муж и жена вторую неделю отдыхают на пляже», в котором Надежда Ангарская приняла участие вместе с Гариком Харламовым и Надеждой Сысоевой. Это видео стало вирусным в сети.

          Музыка

          Благодаря сильному вокалу Надежда Ангарская всегда была в центре внимания. Изначально девушка пела на различных мероприятиях в родном городе — Надежда исполняла серьезные песни на других языках, а также народные и пародийные композиции.

          Сегодня артистка периодически выступает на торжествах с концертной программой «… быть женщиной». Ежегодно девушка вместе с участниками группы «КарТуш» дает в родном Нерюнгри два сольных концерта, носящих благотворительный характер.

          Надежда Ангарская призналась, что не считает свое творчество музыкальной карьерой, поскольку исполняла композиции других исполнителей. Несмотря на это, певица мечтает выпустить сольный альбом, в который войдут ее собственные песни.Постепенно клип с участием певицы становится все более популярным.

          Надежда также посетила телешоу «Где логика?», Где вместе с мужем ответила на вопросы телеведущей.

          Личная жизнь

          В ноябре 2013 года состоялась свадьба знаменитости. Избранником певца стал уроженец Иордании Раед Бани.

          Пара познакомилась благодаря выступлениям Нади. Однажды Раэд посмотрел клипы с песнями Надежды, влюбился, начал ухаживать.Молодой человек сделал предложение в самом красивом месте Иордании — городе Петра.


          На момент свадьбы иностранец совершенно не понимал по-русски — художнику приходилось переводить ему все, что говорили в ЗАГСе.

          В октябре 2015 года Надежда Ангарская впервые стала мамой. У женщины родился сын.

          Надежда Ангарская сейчас

          В 2016 году Надежда Ангарская впервые показала представителям СМИ, в каких условиях воспитывает сына.Актриса показала результаты недавнего ремонта в квартире, который приобрела незадолго до родов. Ангарская за чашкой кофе сказала, что ремонт сделали за полгода.


          В мае 2017 года Надежда Ангарская посетила один из российских телеканалов. Певица стала еще одним гостем на съемках Губернского телерадиоканала. В сети пользователи социальных сетей могли готовить, петь и, конечно же, шутить с журналистами. Сегодня Надежда выступает на сцене комедийного шоу Comedy Woman.И одновременно поет.

          Звезда КВН всегда привлекала к себе внимание. Историю якутской девушки сравнивают с судьбой Золушки, превратившейся в королеву. Надежду часто называют женщиной, которая сделала себя самой.

          Для похудения

          Пользователи Instagram отмечают, что актриса похудела, и изменились физические параметры (рост Надежды — 178 см, вес — 80 кг) российской исполнительницы. Сама Ангарская объясняет это спортивными упражнениями и физическими нагрузками.


          Надежда всегда отличалась пышными формами и запомнилась зрителям еще по выступлениям в КВН. Но после переезда в Москву знаменитости удалось похудеть на 35 кг. Более того, даже рождение сына Давида не повлияло на ее фигуру. Это отмечают и поклонники актрисы, которые следят за кумиром в социальных сетях, отмечая фото до и после похудения.


          Надежда Ангарская до и после похудения

          Надежда Ангарская считает, что правильное питание и физические нагрузки помогли ей вернуться к идеальной форме.Например, девушка легко может пройти 10 тысяч шагов в день, а это 8 км. Кроме того, он не упускает возможности потанцевать и разогреться перед каждым выступлением.

          Проектов

          24smi.org

          «Стараюсь не разбудить ревность у мужа»

          — Надя, во время съемок Раэду было легко справиться с сыном. Ваш муж также помогает вам с Давидом дома?

          — Наш папа знает, как заботиться о ребенке: он знает, когда и чем кормить, как одеваться, мыть, когда укладывать спать, он даже умеет готовить еду.Райд и Дэвид часто остаются одни, когда я на съемочной площадке или в турне. Но у нас есть и няня — пока Дэвид не ходит в садик, работающим родителям без помощницы не обойтись.

          — Пока ребенок только учится складывать слова по слогам, на каком языке вы с ним разговариваете?

          — Я общаюсь с Дэвидом и читаю ему книги на русском языке. Папа иногда говорит с сыном на его родном арабском языке. Нашему ребенку нужно привыкнуть к арабской речи, чтобы, когда мы приезжаем в гости к родственникам ее мужа в Иорданию, Дэвид не был шокирован: на каком языке с ним разговаривают эти инопланетяне? Иногда папа играет для сына музыку на английском.Мы с Райдом говорим на смеси русского и английского языков. Но недавно у нас были друзья в гостях, и моя подруга — она ​​работает воспитательницей в детском саду — посоветовала говорить с ребенком на одном языке, пока он не научится правильно выражать свои мысли. А потом можно будет подключить второй язык. Поэтому сейчас мы в основном говорим по-русски.

          — Раэд уже четыре года живет в России. К чему ему еще сложно привыкнуть? Понимает ли Comedy Woman анекдоты?

          — Райд все еще не может привыкнуть к холоду зимой.С нетерпением ждал лета … И вот оно пришло, а лето оказалось совсем не то.


          Надежда с коллегами по Comedy Woman Екатериной Варнавой (слева) и Марией Кравченко. Фото: канал ТНТ

          — В Иордании сейчас +30, а в Москве дожди и +15.

          — Именно к этим сюрпризам природы муж не может привыкнуть — ему очень холодно. Отопление летом отключают, а мы включаем конвекторы и греемся. Раэд осваивает русский язык, но ему все еще сложно понимать пословицы и поговорки.Юмор в женской комедии ему тоже очень непонятен. Он смеялся над числами Наташи Медведевой, когда она гримасничала: он понимает визуальные игровые моменты. Но разговорный … Он может уловить и уловить смысл, но не всегда правильно. Но когда все смеются, он может смеяться за компанию. Я тоже еще не владею английским языком — в Иордании это второй государственный язык. Но ради общения с родственниками Раэда буду учиться.

          — Без знания русского языка найти работу в Москве непросто.Чем занимается Раед?

          — Имеет высшее образование, окончил университет, факультет менеджмента и управления персоналом, но этот диплом от мужа иорданский. Поэтому сейчас он получил новую специальность и работает парикмахером. Увлекается музыкой, но так сложилось, что в детстве не было музыкальной школы, а моя была. Мне очень сложно объяснить ему теорию музыки на русском-английском языке. Поэтому Раэд сам грызет гранит этой науки и пишет хорошие песни для самоучки.Но теперь это хобби.

          — Ваш муж уговаривал вас переехать жить в Иорданию?

          — Нет, сам хотел переехать в Москву. Может потому, что у него есть прадед из России — ему в России очень нравится все, кроме погоды. Вариант переезда не рассматривал, потому что здесь у меня работа, семья. Что я буду делать в Иордании? Понятно, что я найду чем заняться, но это будет не тот уровень.

          Наш Давид стал сороковым внуком родителей Раэда! У старшей сестры мужа 13 детей

          — Часто ли вы навещаете родственников мужа? Вы со всеми познакомились?

          — Видимся, как правило, раз в год — в январе летаем в Иорданию, и каждый раз у меня экзамен.Семья очень большая, всех имен до сих пор не могу вспомнить, потому что только у старшей сестры мужа 13 детей. Наш Давид стал сороковым внуком родителей Раэда!

          — О чем можно ссориться? А кто первый пойдет на примирение?

          — Ответ на этот вопрос смешон. Потому что мы ссоримся с Райдом из-за неправильно понятого вопроса, или ответа, или просто фразы, которую каждый понял по-своему. Раньше они говорили только по-английски, что для меня далеко не идеально.Мы ругаемся каждый на своем родном языке, но, поскольку Raed совершенствует язык, я думаю, что скоро мы перейдем на русский язык. Наше примирение взаимное, но чаще всего первый шаг навстречу ему делает муж, потому что я могу долго ходить, хмурясь, как мышь на крупе.

          — Вы во многом совпадаете в бытовых вопросах?

          — Надо ехать в отпуск, мыть окна, рано вставать для ребенка, а в доме всегда должно быть чисто.В принципе, в повседневной жизни у нас 90% совпадений.


          В непогоду Раед и Надя приводят сына в кафе «Кошки и люди» рядом с домом. Фото: Виктор ГУСЕЙНОВ

          — Ваш муж из мусульманской страны. Разве Раэд не требовал, например, одеваться скромнее?

          — Да, мой муж другой религии, но он знал и видел перед свадьбой, что я делаю на сцене. Я считаю, что числа в Comedy Woman далеко не на грани противозаконного.В жизни я не ношу откровенных нарядов — только на сцене у меня декольте, а коротких юбок я никогда не носила. Конечно, я понимаю Раеда и делаю это, чтобы не вызывать в нем ревности. Поэтому и в этом вопросе проблем не было.

          — Вам приходилось как-то подстраиваться друг под друга?

          «Единственное, к чему Раэду пришлось привыкнуть, — это не курить дома. У них в Иордании другие жилищные стандарты: даже если у нас квартира площадью 80 квадратных метров, у них в десять раз больше жилья, поэтому дым не застаивается.Поэтому Раэд курит через окно на балконе. У нас все произошло очень быстро. Я прилетела в Иорданию, и через три дня Райд познакомил меня с моими родителями, и вскоре мы стали жить вместе — о других вариантах мы не думали. Мы принимали друг друга такими, какие мы есть.

          — Рядом с вами родился Раед. Чувствовали ли вы его поддержку?

          — Он пытался меня поддержать, приехал за пять часов до рождения сына, но я запомнил его — я слушала врачей, на мужа не было времени.Раэд, конечно, волновался, но не показывал своей внешности.

          — Будет ли у вашего мужа вторые роды, когда вы решите стать мамой во второй раз?

          «Зависит от него, но я думаю, что Райд этого хочет. Увидев, как рождается ребенок, он был удивлен, что после пережитого мной опыта я снова мечтала стать мамой.

          «Москвичом стал за 7 лет»

          — Вы купили двухкомнатную квартиру возле офиса Comedy Club.Комфортный. Но вы также купили дом. Думаете переехать за город, чтобы подышать свежим воздухом?

          — К сожалению, за городом у нас не дом, а квартира. Конечно, хотелось бы поближе к природе, но тогда на работу в пробках ехать три часа — при моем графике я просто не увижу свою семью. В центре, где мы живем, удобная инфраструктура — все под рукой, извините, зелени не хватает. Возможно поменяем квартиру на другую, рядом с парком.Я люблю гулять — пройти 3 км за раз для меня не проблема, и 10 км тоже с удовольствием хожу. Меня радует реконструкция центра Москвы: проспекты стали широкими — гулять приятно.


          В команде КВН сборной Якутии «Дежавю» Ангарская взяла инициативу в свои руки. Фото: kvn.ru

          — Какие доводы Натальи Андреевны Еприкян убедили вас семь лет назад переехать из Якутии в Москву и стать участником Comedy Woman?

          — Первый раз она перезвонила еще в 2009 году, тогда я почему-то отказался переезжать.Вот я была такой странной наивной провинциальной девушкой: я сказала нет, эта жизнь не для меня. И уже в 2010 году я был готов к переезду, хотя не знал, позвонит она мне или нет, но надеялся на это. К тому времени в моем родном Нерюнгри у меня была квартира, две работы, состоялось шесть сольных концертов … Но больше мне там ничего не обещали. Можно было, конечно, остаться и работать программистом. Но какой же я программист! Как что-то программировать. Дежавю покинула команду КВН, хотя ее попросили остаться.У сборной Якутии не было спонсора, поэтому на игры команда ехала поездом — шесть дней в плацкарте до Москвы … Это было ужасно: три месяца в году они должны были быть в пути! Постоянное безденежье, без перспектив, но жизнь устраивать надо было. Я хотел расти и развиваться.

          — Вам было сложно прижиться в столице? Москва слезам не верит…

          — И это правда. Когда я переехал, это был очень тяжелый период.Теперь могу сказать, что ни о чем не жалею, все сделала правильно. И первые полгода плакала, скучая по Нерюнгри. Там я вышла из дома и пошла гулять в лес с собакой, а вот за окном лес домов. Я позвонил другу детства, который живет в Москве, и он меня успокоил: «Вытри слезы, потерпи, у тебя такая работа, такие перспективы — живи и будь счастлив!» Плюс в тот момент умер папа, и это было очень и очень больно. И по сей день очень горюю об этой потере… Я так мечтала, чтобы вся семья переехала сюда и была вместе. Вскоре племянники, сестра, мама переехали в Москву, собаку привезли из Якутии. А потом вышла замуж — и в общем стало весело!

          Я понял и вдруг почувствовал себя москвичом ровно через 7 лет. Правда! Недавно мы сидели с хорошим другом, и я сказал, что научился кайфовать из Москвы, я понял, что это мой город, я люблю его. И я надеюсь, что у нас это будет взаимно. Итак, 2017 год, июнь и я москвич.

          «Не надо ждать — пора откладывать»

          — Юмор — это работа для вас. Бывает ли, что ты сам забавный на работе?

          — У нас был номер об искусстве: я в образе тети, которая в музее следит за тем, чтобы «руками не трогали, не фотографировали» … В какой-то момент мне пришлось ударить Сашу Гудков с термосом. Первый раз слегка ударил Сашу — пожалел, потому что термос был тяжелый: настоящий китайский со стеклянной фляжкой внутри, мы с родителями пошли в тайгу, а он кипятил воду 12 часов.Сняли, а мне говорят: «Не очень похоже — надо бы бить посильнее». И вот на втором дубле выходит Саша — я бью его термосом по шее сзади, чтобы стекло колбы разлетелось в разные стороны. Это звучит неприлично, нам смешно, но держимся, чтобы не расхохотаться, ведь третий дубль невозможен — термоса больше нет.


          Фото: Виктор ГУСЕЙНОВ

          — Гудков остался цел?

          — Никаких последствий.Иногда дергается только правый глаз.

          — Какова ваша роль в команде вне сцены?

          — У меня мигают, когда хочу всех накормить. Я люблю это дело. Если не могу — сижу на диете, то пусть хоть кто-нибудь покушает. Как правило, это заканчивается тем, что я все же ем один пирог или кусок торта. Приятно, когда люди едят то, что я готовлю. Наверное, хотелось бы заняться кулинарным творчеством. Если бы мне за это хорошо платили.

          — Какие любимые блюда вашей жены?

          — Любит, когда готовлю борщ, курицу в духовке.Пеку ему пирожки с мясом, чтобы они сытно.

          «Вы ведь не едите калорийную пищу?» Помню, перед родами ты похудела на 35 кг …

          — Раньше был бомбардировщиком, потом похудел. Сейчас я вешу на 25 кг меньше, чем мог бы, и на 10 кг больше, чем был в мои лучшие времена. Мне есть к чему стремиться — к своему идеальному весу. После родов что-то изменилось в организме и держать себя в форме стало сложнее. Если бы я раньше так же строго придерживалась диеты, как сейчас, регулярно ходила на спорт и массаж, я бы уже была худой.Теперь каждые 200 грамм сброшены — это работа над собой.

          Когда толстушки говорят, что любят себя такими, какие они есть, им комфортно в своем теле, я им не верю. Потому что это неправда и неправильно. После похудения мое здоровье улучшилось.

          Детство Нади прошло в Якутии. Фото: instagram.com

          — Ведь вы собирали залы на своей малой родине. Вы все еще мечтаете о сольной карьере?

          — Раньше я мечтал, что когда-нибудь исполню свои песни.Сейчас есть ощущение, что эти мечты осуществимы. Медленно и осторожно, чувствуя землю под ногами, иду к своей цели — записать сольный альбом. Я не знаю ни одного художника, у которого не было бы трудностей. Преимущества сольной карьеры в том, что вы сами себе босс, босс, продюсер, финансовый директор, администратор. Минус — вся ответственность ляжет на меня. В коллективе все четко и прозрачно — есть номера, концерты, съемки программ. В этом случае вы несете ответственность только за текст и подачу юмора.Сольная карьера — еще один уровень ответственности. Это как продавец открывает магазин, а официант открывает собственный ресторан. Это непросто, но так интересно! И руки чешутся, и уже чешутся связки.

          — Не боитесь финансовых затрат?

          — Мы тратим столько денег на всякую чушь, что нам не нужно ждать манны небесной — пора откладывать. Понятно, что, к сожалению, у людей, которые работают в больницах или школах, такой возможности нет.Но обстоятельства складываются так, что есть возможность копить на мечту. Когда вы тратите деньги, финансовая ответственность вызывает меньше всего беспокойства. Если вы тратите чужие деньги, тогда это вас беспокоит.

          — Кем вы планируете быть через 20 лет?

          — Хочу видеть себя красивой, худой и здоровой. Я живу в России, занимаюсь творчеством. У меня трое детей, рядом со всеми, кого я люблю. Может, Дэвид к этому времени уже кого-нибудь родит?

          Макияж Надежды Ангарской: визажист Елизавета Полякова (инстаграм https: // www.instagram.com/lisapolyakova/ )

          Частный бизнес

          Надежда Ангарская родилась 30 ноября 1982 года. С детства занималась вокалом, окончила музыкальную школу. Окончила Якутский государственный университет, математический факультет, по специальности математик, системный программист. С 1997 года играла в команде КВН «Дежавю». В Якутии, в городе Нерюнгри, преподавала в вокальной студии гуманитарного училища, вечерами пела в ресторанах.С 2010 года — участница шоу Comedy Woman на канале ТНТ.

          teleprogramma.pro

          Надежда Ангарская — биография

          Биография Надежды Ангарской начинается в конце ноября 1982 года в административном центре Республики Саха, городе Мирном, где будущий комик прожил первые пять лет своей жизни. Затем семье пришлось переехать в город Нерюнгри той же республики. Здесь девушка получила общее образование, а затем поступила в Якутский государственный университет на математический факультет.В 2004 году получила ученую степень в области системного программирования.

          Кому-то может показаться необычным, что известный комик владеет такой сложной профессией. Однако это неудивительно, учитывая, что мать Надежды была инженером-электриком, а сестра — инженером-строителем, поэтому можно смело сказать, что аналитический склад ума передается в семье Ангарских из поколения в поколение.

          Но Надя Ангарская не все свободное время уделяла учебе — в детстве и юности всегда было место творчеству.Когда семья переехала в Нерюнги, девочка пошла учиться в музыкальную школу, где и началась ее концертная деятельность. Несколько лет на сцене она исполняла вокальные композиции в разных жанрах. Так складывалась творческая жизнь Надежды до школы.

          1997 год стал знаменательным для будущего комика, ведь именно в этом году она впервые попробовала свои силы в команде Deja Vu Городского Клуба Веселых и Находчивых. Очень скоро Ангарская стала лицом коллектива, выделяясь из толпы участников своим шармом и неповторимым шармом.

          Начало карьеры

          2005 г. — Надежда получила подтверждение общественного признания в виде титула «Мисс КВН» в Азиатской лиге. В следующем году она снова стала счастливой обладательницей титула, но уже в Сибирской лиге.

          Спустя три года, то есть в 2009 году, Дежавю впервые выступил в Высшей лиге, но не смог добраться до чемпионского титула. Через год будущая участница жевательной резинки вместе с командой КВН смогла увезти домой летний фестиваль Малого КиВиНа в свет.

          В 2010 году Ангарской поступило предложение, от которого невозможно было отказаться — участие в комедийном шоу «Comedy Women». Но, вопреки ожиданиям, девушка все же решила развиваться в другом направлении — в качестве вокалистки и преподавателя вокала в гуманитарном колледже. К счастью, создатели шоу не привыкли отказываться от этого и сделали Наде второе предложение. На этот раз девушка согласилась.

          Ангарская и Comedy Woman

          Проект Comedy Vumen принес Надежде Ангарской всероссийскую славу.Она легко вписалась в нынешний состав. По крайней мере, так кажется со стороны. На самом деле за притворной легкостью скрываются долгие часы работы. Вумен Ангарская по 18 часов в день уделяла съемкам в комедии, что давалось с большим трудом, ведь ей пришлось не только примерить новый сценический образ, но и привыкнуть к новому формату выступлений, который сильно отличается от номеров КВН. .

          Сегодня успешная комедиантка продолжает карьеру в шоу Comedy Woman, но до сих пор не забыла о своей любви к вокалу.

          Музыкальная карьера

          Отличный вокал Ангарской отметили еще в школьные годы, и с каждым годом он становится все лучше и лучше. Сегодня девушка продолжает давать концерты, где исполняет песни известных исполнителей.

          Примечательно, что в Нерюнгри комик больше известен как Ангарская Надежда Викторовна — вокалистка, которая дважды в год дает благотворительные концерты с группой «КарТуш».

          В погоду за успехом знаменитый комик напрочь забыл о личной жизни, но женское счастье само нашло ее.Раед Бани, красивый мужчина с иорданскими корнями, впервые увидел Надю на экране своего компьютера и был ею очарован. Он не только не знал, как ее найти, но даже не говорил по-русски. Однако это не помешало молодому человеку организовать свидание и превратить жизнь Надежды в настоящую сказку. В 2013 году пара узаконила свои отношения, а через два года у них родился сын.

          Персональные данные

          Выдающаяся женщина Надежда Ангарская имеет не менее выдающиеся формы, что объясняет общественный интерес к ее личной информации.

          На сцене девушка выглядит намного выше своих коллег, и это неудивительно, ведь рост Надежды Ангарской составляет 178 см, и часто девушка ходит на высоких каблуках.

          В начале карьеры в жевательной резинке артистка весила почти 120 кг, что не укладывалось в общепринятые стандарты красоты. Как бы она ни старалась, с его помощью девушке не удавалось ничего подделать. Говорят, любовь творит чудеса, и в этом могли убедиться все любители женского юмора.За время отношений с будущим мужем Надежда Ангарская похудела более чем на 30 кг! До беременности она весила не больше 90. После родов артист быстро поправляется и сегодня вес Надежды Ангарской снова стал снижаться.

          Изменения фигуры и женского счастья не могли не отразиться на лице девушки — она ​​стала сиять и намного моложе своих лет. Неудивительно, что в последнее время поклонников все больше интересует, сколько лет Надежде Ангарской, ведь она выглядит так, будто больше 27 ей не дадите.Фактически, в 2017 году возраст Надежды Ангарской перейдет за 35-летний рубеж.

          Так или иначе, образ жизнерадостной и жизнерадостной девушки на сцене полностью отражает характер Нади в повседневной жизни. Кажется, что домашние дела, кропотливая работа и забота о сыне Давиде только придают девушке сил. Сегодня поклонники ждут от нее новых свершений на юмористической сцене и рады слышать, что личная жизнь Надежды сложилась наилучшим образом.

          Счет: Надеждаангарская

          Род занятий: певица, резидент шоу-программы «Comedy Woman»

          Надежда Ангарская уже давно в Instagram.Это простая по душе женщина, которая отличается от остальных пользователей сети красивой внешностью и веселым, зажигательным характером.

          Надежда всегда идет по жизни с оптимизмом и считает себя самой простой русской женщиной, мечтающей о счастливой жизни. Надежда Ангарская очень часто добавляет фото из Instagram. В основном это фото с ее выступлений, а также фото в примерочной при примерке какого-то наряда, в окружении коллег на сцене, с различных мероприятий, в общем, всего, что в жизни окружает эту талантливую женщину.Надежда не раскрывает всем секреты личной жизни, из-за чего на ее странице слишком мало фото с мужем и маленьким сыном. Знаменитый человек комментирует свои фото только на самых важных.

          В самой ленте Instagram Ангарская рассказывает разные анекдоты. Также она показывает различную рекламу, рассказывает поклонникам, когда и где будет ее следующее выступление. Словом, Инстаграм Надежды Ангарской сможет на все 100% повеселить даже самого скучного человека, достаточно будет просто посмотреть все ее веселые и позитивные фото.

          Биография Надежды Ангарской

          Народная артистка Надежда Ангарская родилась 30 ноября 1982 года в городке Мирный Якутской области. Пока Надя еще училась в детском саду, ее отец и мать переехали в Нерюнгри. Итак, биография Надежды Ангарской началась с городка Мирный и Нерюнгри. После окончания школы Надя решила попробовать свои силы в театральной деятельности и поехала в столицу России поступать в театральный вуз.Но вскоре она поняла, что ей это совсем не интересно, и уехала обратно в Нерюнгри. Затем она уехала в Якутск, выбрав совершенно другую профессию, не имеющую отношения к искусству. И дело не только в этом, ведь ее родители и старшая сестра были инженерами по профессии. Именно поэтому Надежда поступила в вуз на факультет с математическим уклоном, который окончила с отличием в 2004 году. В связи с тем, что у Надежды Ангарской с детства был очень чистый, громкий голос, она училась в музыкальной школе в г. совмещение с учебой в университете.

          В студенческие годы Надя и ее друзья очень любили ходить на концерты КВН. А чуть позже попала в команду КВН под названием «Дежавю». Всем участникам и создателям коллектива очень понравилось, как девушка выступает, и она стала для них главным показателем, ей даже иногда давали основную работу. Именно с этого момента Надежда Ангарская, биография которой интересует многих, начала пересекать первые ступени своей карьеры:

          • В 2005 году дважды подряд становилась Мисс КВН Азиатской лиги в Красноярске.
          • В декабре 2008 года вместе с группой «Дежавю» вышел в Премьер-лигу.
          • В 2010 году ее коллектив на музыкальном фестивале в Юрмале был удостоен звания «Маленький КиВиН в свете».
          • В декабре 2010 года покинула КВН и была принята в команду Comedy Woman.
          • В конце осени 2013 года она вышла замуж за жителя Иордании Раеда Бани.
          • Два года спустя родился первый сын Давид.

          Фронтмен команды КВН «Дежавю» из города Нерюнгри, участница комедийного шоу «Comedy Woman», певица.

          Надежда Викторовна Ангарская родилась в городе Мирный 30 ноября 1982 года. Врачи обещали рождение мальчика, но родилась девочка, крупная и многоголосая. По словам матери Надежды, врач чуть не уронил ребенка, когда она закричала у него на руках.

          Надежда делится своими мыслями о голосе: «Я, видимо, своим голосом пошла к прабабушке — она ​​была актрисой в Москве, в Малом театре. И в ком родился такой большой? Наверное, деды — я их не нашел, но они говорят, что оба были героями.Моя мама нормального роста, старшая сестра совсем миниатюрная. «

          Семья Нерюнгри переехала в Нерюнгри, когда девочке было пять лет. Нерюнгри тогда был еще совсем молодым городом, его только строили. Можно сказать, что Надя росла с Нерюнгри. В школе ее пытались запугать из-за свой лишний вес, но девочка могла постоять за себя:

          «В нашем классе все любили друг друга, и наши мальчики не давали мне чувствовать себя ущербным, и от всех новичков и ребят из других классов я постоянно слышал «Комплименты» типа «жирные»… Постепенно перестали обзывать.И не на словах, а на деле мне было дороже »

          Помимо среднего общего образования, в Нерюнгри Надежда Ангарская окончила музыкальную школу. Педагоги быстро признали в ученице отличные вокальные данные. По крайней мере, Пятеро музыкантов в Нерюнгри утверждают, что именно они дали голос Надежде.

          Надежда Ангарская с детства хотела петь, и у нее это хорошо получалось. Ни одного концерта в Нерюнгринском центре культуры и духовности имени А. .Пушкин не прошел без участия Надежды Ангарской. Пела все, что просила: эстрадные, классические, народные, серьезные, пародийные, драматические, шуточные песни — на русском, английском, итальянском языках.

          Девушка ездила с хором на выступления в разные города и даже за границу. Надежда Ангарская окончила школу, легко поступила на математический факультет ЕГУ, а через пять лет получила диплом по прикладной математике и информатике.

          Творческий путь Надежды Ангарской

          О КВН Надежда Ангарская Я даже не мечтала и не думала.Но когда в 1997 году одноклассники Нади стали участвовать в городских играх КВН, Надя тоже стала «играть» между учебой и концертами. Так я постепенно привык к игре.

          С момента создания в высшую лигу КВН у команды « DejaVu » прошло 12 лет.

          «Все ребята собрались практически сразу. Многие талантливые люди выбыли — уехали в другие города, попали семьи, вышедшие из КВН после армии или учебы. Оставшиеся выдержали до конца »

          В 2005 году Надежда Ангарская дважды становилась« Мисс КВН «Лига« Азия »» в Красноярске, а в 2006 году повторила этот успех в Красноярске. игры лиги «Сибирь» в Новосибирске.

          По итогам 2008 года « DejaVu » стал финалистом первой лиги и, минуя премьер-лигу, по результатам народного SMS-голосования попал в высшую лигу. В 2009 году телевизионная слава С первой игры Надежда Ангарская покорила и тех, кто считал, что ей следует остаться в Москве, и заявила: «Я хочу снова увидеть Надю».

          В 2010 году на музыкальном фестивале в Юрмале однажды команда «Дежавю» вновь построил свой спектакль на вокально-артистических данных Ангарской.«Маленькая КиВиНа в свете» из рук Ларисы Долиной стала для ребят большой и заслуженной наградой.

          Вместе со своими друзьями из команды DejaVu ежегодно в День молодежи в Якутске она участвует в благотворительной акции по сбору средств для детей, нуждающихся в лечении.

          В родном городе Надежда Ангарская преподавала в вокальной студии гуманитарного колледжа. Она выступала с сольными концертами, которые неизменно пользовались большой популярностью. А в 2007 году получила награду главы Нерюнгринского района «За достижения в области культуры».«В 2009 году была номинирована на республиканский конкурс« Якутка года »в номинации« Открытие года ».

          Осенью 2010 года Надежда Ангарская приняла участие в шоу Comedy Woman на телеканале ТНТ. шоу по приглашению.

          «Мне позвонила Наталья Андреевна Еприкян и пригласила выступить в Comedy Woman в Москве. Я чуть не упала: вау, звёзды звонят, зовут в телепрограмму. Но впервые В 2009 году отказалась: у меня своя квартира в Нерюнгри, две работы — я не только пела в ресторане, но и вела вокальный кружок в колледже — мама, друзья, КВН.Зачем ехать в огромную шумную Москву, которую я ненавижу, если в Нерюнгри меня все устраивает? Но в 2010 году у меня было ощущение, что я выросла из этой жизни, и второй звонок Натальи Андреевны пригодился — я переехала. «

          Эмоции Надежды после первых съемок шоу« Comedy Woman »были зашкаливающими.

          « В «Comedy Wumen» мне сначала было сложно, все-таки это была сформированная команда. девушки — это было моё личное ощущение.Раньше я работала в чисто мужском коллективе, а теперь оказалась в женском коллективе! На первой съемке у меня была общая прострация.Что тут происходит? Как это должно быть? Я не могла понять, как это тяжело, девушки по 17-18 часов на каблуках. Было безумно жарко, плюс этот смог, и вам нужно сделать шоу. «

          Наталья Андреевна очень просто описала образ Надежды Ангарской в ​​шоу« Comedy Woman »:

          « Надежда Ангарская — профессиональная певица из Якутии. Потомок Шаляпина. Диапазон от квартиры Б до Якутии. Поет. за деньги, но живые. Читает венскую классику, иногда звонит якутским одноклассникам.Баянист-виртуоз — и этим все сказано »

          Каждую весну Надежда Ангарская в сопровождении группы« КарТуш »под руководством Андрея Вертузаева дает два собственных сольных концерта в Нерюнгри, один из которых носит благотворительный характер.

          Как певица Надежда Ангарская мечтает о сольном альбоме, выпуск которого зависит только от финансов.

          В 2007 году Надежда Ангарская получила награду от главы Нерюнгринского района в размере 9 тысяч рублей «За достижения в область культуры.«По итогам 2009 года Надежда Ангарская номинирована на республиканский конкурс« Якутка года »в номинации« Открытие года ».

          Надежда Ангарская — человек очень самокритичный, поблажек себе не дает. «Если человек перестает критиковать себя, значит он высокомерен», — говорит она.

          Играя в КВН, Надежда Ангарская осталась жить и работать в родном городе. И только участие в шоу «Comedy Woman» привело к смене образа. резиденция.Сейчас Надежда Ангарская живет в Москве и тоскует по Якутии.

          Надежда продолжает играть в Comedy Women; в 2017 году вышел десятый сезон популярного комедийного шоу. Надежда признается в интервью, что готовит и собственное шоу:

          «Я к этому шла давно, всегда по-разному. И я уже записал песни для целого альбома. И нужен именно такой проект, в котором можно совместить все, что я так люблю: музыку, танцы, юмор, КВН, стендап.Так, в дискуссиях и дискуссиях родился формат музыкально-комедийного шоу с рассказами и рассказами, с живым взаимодействием со зрителями »

          Личная жизнь Надежды Ангарской

          Надежда замужем за Раэдом Бани, родом из Иордании. Со своим будущим мужем, певцом из Jordan Raed, она познакомилась через Интернет по интересному совпадению 14 февраля, в День всех влюбленных.Раэд увидела в Интернете запись выступления Надежды и влюбилась.Он связался с Надей в социальных сетях и сказал, что хочет записать с ней совместную песню. Некоторое время Надежда сомневалась в предложении — она ​​много слышала о «турецких женах». Но потом решил списать. Они познакомились, познакомились, стали общаться не только ради песен. Молодой человек сделал предложение в самом красивом месте Иордании — городе Петра.

          Пара очень хотела ребенка.

          Надежда рассказывала в интервью: «Незадолго до свадьбы у меня обнаружили бесплодие из-за проблем с поджелудочной железой (это наследственное заболевание в нашей семье).Это была трагедия, и от будущего мужа я ничего не скрывала. Он воспринял новость спокойно: как Всевышний решит, так и будет … »

          И, наконец, случилось чудо — Надежда узнала, что беременна. Врачи сказали Надежде, что ей нужно сбросить лишний вес, что может очень сильно осложняют беременность и роды. Ангарская похудела в два приема — сначала сбросила 30 кг, потом еще 12 кг.

          Беременность Надежда скрыла, так что ожидая ребенка, коллеги и друзья узнали буквально накануне родов.Все это время Надежда работала с нормальной нагрузкой. В начале беременности ей пришлось пережить несколько неприятных эпизодов:

          «На первом осмотре врач сказал, что я жду ребенка с синдромом Дауна … Когда я рассказала мужу о беременности, он плакал от счастье. А когда он узнал, что с ребенком проблемы, он перестал со мной разговаривать, замкнулся на себе. Я рыдала сутки, но решила перепроверить диагноз. Другой врач с негодованием ему отказал: «Кто тебе сказал такую ​​чушь ?!»

          Дата рождения : 30 ноября 1982 г.
          Место рождения : Мирный, Россия
          Рост : 178 см
          Вес : 80 кг
          Instagram : https: // www.instagram.com/nadezhdaangarskaya/

          Биография

          Надежда родилась 30.11.1982 в городке Мирный, где прожила пять лет. После чего они с родителями переезжают в Нерюнгри. Здесь девушка заканчивает школу и в надежде стать актрисой уезжает в Москву. В столице Надежда проходит отборочный тур в один из ведущих вузов, но понимает, что театр ей не нравится, и уезжает обратно в Нерюнгри.

          Через некоторое время Надежда поступила в Якутский государственный университет на математический факультет.Она выбирает профессию, не имеющую отношения к миру искусства, и это не случайно. В ее семье все представители только технических специальностей, отец — электрик, мама и сестра — инженеры. Надежда получила диплом в 2004 году.

          В детстве Надежда окончила музыкальную школу и часто выступала в ЦДК. У нее был сильный голос, позволяющий исполнять песни разных жанров.

          В студенческие годы Надежда очень часто бывала с друзьями на играх КВН и со временем сама стала участвовать в них в составе команды DejaVu.

          Здесь она пробыла 12 лет и серьезно пробилась в Высшую лигу. В 2005 году Надя участвует в Азиатской лиге в конкурсе «Мисс КВН» и занимает первое место. Спустя год Ангарская повторяет свое достижение на играх чемпионата «Сибирь».

          В 2008 году «Дежавю» получает поддержку зрителей посредством SMS-голосования, и команда попадает в Первую лигу, обыгрывая Премьер-лигу. По-настоящему популярный коллектив стал в 2009 году после выступления в Сочи. В это время все оценили вокальные данные Ангарской.

          Участие в КВН сделало Надежду известной и узнаваемой личностью. Она получила несколько приглашений на участие в «Comedy Woman». Ангарская впервые отказалась, но согласилась на второе предложение.

          В 2010 году она отлично вписалась в женский коллектив и начала участвовать в съемках, которые иногда длились по 18 часов в сутки. С момента появления на телешоу Ангарскую окрестили самой громкой участницей.

          Вокальные данные Надежды всегда привлекали внимание публики.Она постоянно выступала в своем городе, исполняя народные песни. И на русском, и на английском. Теперь Надежда выступает на корпоративных вечерах с программой «Быть ​​женщиной». Время от времени она вместе с коллективом КарТуш приезжает в Нерюнгри с благотворительными концертами.

          Надежда не верит, что ее музыкальная карьера еще не началась, потому что поет музыкальные произведения чужих исполнителей. Со временем девушка планирует записать сольный альбом, в котором будут только ее песни.Более того, видео с ней сейчас очень популярны.

          Не так давно Надежда вместе с возлюбленным побывала на передаче «Где логика».

          Надежда вышла замуж в ноябре 2013 года за уроженка Иордании. Раед Бани впервые увидел свою избранницу в роликах по телевизору и влюбился. Он сделал предложение руки и сердца в городе Петра в Иордании. Брак получился довольно интересным, потому что жених не понял речи, данной в ЗАГСе, и Надежда ему ее перевела.

          В 2015 году у молодоженов родился сын.

          В 2016 году по телевидению вышла передача, в которой Надежда показала свое уютное гнездышко и в каких условиях растет сын.

          В 2017 году девушка снялась в одной из программ Провинциального телеканала. В эфире она спела несколько песен с журналистами, а также подготовила интересную развлекательную программу.

          В данный момент Надежда Ангарская участвует в телешоу «Comedy Woman» и продвигает сольную карьеру певицы.

          Фото Надежды Ангарской











          Фотография Надежды Ангарской с мужем



          Самые безумные преобразования похудания знаменитостей всех времен

          Некоторые из самых известных мировых знаменитостей становятся неузнаваемыми после похудения. Вот некоторые из самых драматических изменений, которые произошли в результате похудания среди знаменитостей.

          Мелисса Маккарти

          Мелисса Маккарти в 2011 году по сравнению с 2019 годом.Getty Images; Getty Images

          Мелисса Маккарти всегда открыто рассказывала о своем пути к снижению веса. В 2013 году она рассказала Us Weekly о своем непостоянном весе, сказав в то время: «У меня были все размеры в мире». Она даже стала жертвой причудливых диет, как было показано журналу People (через Women’s Health) во время ее работы в «Девочках Гилмор», что она потеряла 70 фунтов за четыре месяца, соблюдая полностью жидкую диету. «Я больше никогда этого не сделаю. Я чувствовала себя голодной и сумасшедшей половину времени », — сказала она. в то время.Затем в 2015 году Маккарти сбросила 50 фунтов, изменив свое мышление. «Я действительно перестала беспокоиться об этом», — сказала она тогда Life & Style. «Я думаю, что есть что-то вроде расслабления и отсутствия такой нервозности и жесткости, что, как ни странно, сработало».

          Ри Драммонд

          Ри Драммонд, изображенная в 2017 году слева и в 2021 году справа, недавно продемонстрировала свою потерю веса на 38 фунтов в социальных сетях Getty Images: Tiktok

          Ри Драммонд выглядела полностью преображенной после того, как сбросила 38 фунтов.Звезда Food Network подробно рассказала свою историю похудения в TikTok с января по май 2021 года. «Никаких уловок. Я просто сократила калории, стала больше тренироваться, подняла много тяжестей », — сказала она тогда. Звезда «Женщины-пионерки» продемонстрировала свою стройную фигуру и заявила: «Я выгляжу лучше, но чувствую себя намного лучше, и это действительно важно».

          Бронсон Пинчо

          Увидев свою фотографию из «Битвы звезд сети» 2017 года (слева), Бронсон Пинчот был вдохновлен на то, чтобы значительно похудеть (справа).ABC; Грег Краудер

          Звезда «Идеальных незнакомцев» Бронсон Пинчот потерял не менее 60 фунтов, находясь в изоляции во время пандемии. Звезда ситкома эксклюзивно рассказал шестой странице, что его путешествие по снижению веса началось в мае 2020 года, когда он мельком взглянул на свою фотографию с перезагрузки «Битвы звезд сети» в 2017 году и был в ужасе. Шесть месяцев спустя Пинчот похудел на 60 фунтов. Он говорит, что первым делом он очистил свою кухню от нездоровой пищи и наполнил ее множеством полезных фруктов и овощей.Звезда «Клуба первых жен», которая сейчас является веганом, говорит, что теперь он подходит к одежде, которую носил, когда ему было 26 лет.

          Адель

          Адель в 2008 (слева) и 2020 Getty Images; Instagram

          Впервые Адель похудела в октябре 2019 года, когда ее сфотографировали на дне рождения Дрейка. После этого папарацци запечатлели певицу «Send My Love», демонстрирующую свою новую фигуру, когда она гуляла на пляже и гуляла. 32-летняя звезда, казалось, держалась в тени, но затем отправилась в Instagram, чтобы продемонстрировать свою новую фигуру в рождественском посте в Instagram, и похвасталась еще большим прогрессом, сделав снимок в свой день рождения в мае 2020 года.Знаменитые друзья Адель сошли с ума от ее нового образа, который, как сообщается, она поддерживает с помощью диеты Sirtfood и помощи личного тренера. Ее потеря веса наступила сразу после развода с Саймоном Конецки в сентябре 2019 года.

          Джессика Симпсон

          Джессика Симпсон в октябре 2018 года (слева) и в сентябре 2019 года Getty Images; Instagram

          Джессика Симпсон сильно преобразила маму после рождения дочери Берди Мэй. 39-летняя певица рассказала в Instagram, что похудела на 100 фунтов всего за шесть месяцев после того, как они с мужем Эриком Джонсоном родили третьего ребенка.Она поделилась, что «так горда снова почувствовать себя собой». Симпсон благодарит своего давнего тренера за то, что он помог ей сбросить лишние килограммы за такое короткое время.

          Рики Жерве

          Рики Жерве в 2000 году (слева) и в 2011 году Getty Images

          Рики Жерве претерпел полную трансформацию тела еще в 2011 году, и с тех пор он держит это в секрете. 58-летний комик похудел на 22 фунта, при этом ему не пришлось вносить никаких изменений в свой рацион. Вместо этого звезда «Офиса» похудела, занимаясь ежедневно.Он начинает каждый день с пробежки и заканчивает свою физическую форму 20-минутными тренировками с отягощениями.

          Ариэль Винтер

          Ариэль Винтер в 2014 году (слева) и в 2019 году Getty Images

          Ариэль Винтер впервые продемонстрировала свою стройную фигуру в сентябре 2019 года, когда она позировала для фото в пикантном корсете. Позже звезда «Современной семьи» рассказала, что ее резкое похудение произошло после того, как она сменила антидепрессанты. «В течение многих лет я принимала антидепрессанты, из-за которых я набирала вес, который я не могла сбросить, что бы я ни делала», — написала она в то время в Instagram.«Это всегда расстраивало меня, потому что я хотел быть в форме и чувствовать, что работа, которую я выполняю, окупается, но я никогда не чувствовал этого. Я принял это и двинулся дальше ». С тех пор как 22-летняя актриса раскрыла свою талию, она продолжала демонстрировать свою талию в сексуальных постах в Instagram. Теперь Уинтер говорит, что она закончила худеть и вместо этого хочет набрать мышечную массу.

          Мама Июнь

          Мама Джун в 2013 году (слева) и в 2017 году Getty Images

          Мама Джун была почти неузнаваема после того, как в феврале 2017 года она похудела с 460 фунтов до размера 4.Ее путь к снижению веса начался в 2016 году, когда она начала серьезно похудеть. Затем она попыталась удалить лишнюю кожу, но пластические хирурги отказали ей, потому что она все еще не похудела, чтобы завершить процедуру. Почти год спустя тело 40-летней звезды реалити-шоу вышло на плато, и она больше не могла похудеть, поэтому ей сделали рукавную резку желудка и сделали операцию по удалению кожи. Она осталась инкогнито, чтобы скрыть свою трансформацию от публики, и дебютировала в своем новом образе в марте 2017 года.

          Джона Хилл

          Джона Хилл в 2015 г. (слева) и в 2017 г.

          Джона Хилл решил похудеть и шокировал поклонников, когда в июле 2016 года он выглядел заметно похудевшим. 36-летний комедийный актер был известен своим нестабильным весом даже после того, как сбросил 40 фунтов в 2011 году благодаря личному тренеру. Но Хилл серьезно относился к своему пути к снижению веса, сбросив его в 2016 году, а затем похудев еще больше в октябре 2017 года. Теперь Хилл не набирает вес и обратился к джиу-джитсу, чтобы оставаться в форме.

          Келли Осборн

          Келли Осборн в 2003 году (слева) и в 2010 году Getty Images

          Келли Осборн кардинально преобразилась, когда, как сообщается, похудела на 70 фунтов после многих лет борьбы за похудение. «Полиция моды!» Хозяин начала свое фитнес-путешествие в 2009 году с программы по снижению веса и продолжала ее придерживаться. «Чтобы стать здоровым, не нужно соблюдать диету, — сказал 35-летний Осборн ABC еще в июне 2013 года. — Все начинается с мыслей. Для меня это было первое осознание того, что я больше не хочу быть тем, кем был.Тогда потеря веса стала просто плюсом ». Год спустя она красовалась своей новой фигурой в бикини во время отпуска в Австралии.

          Хлоя Кардашьян

          Хлоя Кардашьян в 2008 году (слева) и в 2019 году Getty Images

          Хлоя Кардашьян полностью изменила свой образ жизни, благодаря чему ей удалось похудеть и обрести уверенность в себе. Звезда «Идти в ногу с Кардашьян» после нескольких лет борьбы за похудение начала активно заниматься спортом и питаться здоровой пищей. Тяжелая работа окупилась, и в апреле 2015 года 35-летняя звезда «Revenge Body» сообщила, что сбросила ошеломляющие 35 фунтов.Кардашьян продолжала заниматься фитнесом и часто делится своими тренировками в социальных сетях. Во время беременности дочерью Тру она весила более 200 фунтов, но после родов быстро вернулась в форму и похудела на 33 фунта в 2018 году.

          Николь «Снуки» Полицци

          Снуки в 2010 (слева) и 2013 Getty Images

          Нико «Снуки» Полицци ошеломила поклонников «Джерси-Шор» еще в 2013 году, когда она казалась еще меньше, чем была. Ранее пышная фрикаделька похудела на 50 фунтов к июлю 2013 года, всего через 11 месяцев после рождения сына Лоренцо.В то время 32-летняя женщина рассказала, что серьезно настроилась на похудание ребенка и обратилась к постоянной физической активности с личным тренером. «Я тренируюсь в тренажерном зале семь дней в неделю. Я хожу со своим тренером пять дней в неделю, у меня есть беговая дорожка внизу или я делаю скручивания », — рассказала она тогда. «Я стараюсь делать что-то хотя бы раз в день». 4’8-дюймовая звезда реалити-шоу с тех пор поддерживает фигуру в хорошей форме.

          Шонда Раймс

          Шонда Раймс в 2013 (слева) и 2017 Getty Images

          Шонда Раймс выглядела новой женщиной после похудания на 117 фунтов в 2015 году.Создательнице «Скандала» удалось похудеть, добавив в свой распорядок дня упражнения, а также питание с контролем порций. 50-летняя Раймс открыто заявляла о том, что решила похудеть по причинам, связанным со здоровьем, а не из тщеславия. «Я не делала этого, потому что думала, что стану красивой, как в кино», — сказала она в 2017 году, через два года после похудания. «Я сделал это, потому что я не мог подняться на небольшой пролет по лестнице, не остановившись, чтобы сделать перерыв и вытирая пот со лба. Я сделал это, потому что мое тело физически восставало против мозга, который так долго игнорировал его.”

          Джанет Джексон

          Джанет Джексон в 2005 году (слева) и в 2018 году Getty Images

          Джанет Джексон сумела оставаться в форме после того, как изо всех сил пыталась поддерживать вес, которым она довольна. Певица, которая забеременела в 49 лет, рассказала, что потеряла 70 фунтов после родов. 53-летняя женщина тренировалась с личным тренером четыре раза в неделю и старается придерживаться здоровой диеты, не отказываясь от любимой еды. «Я больше не ем мясо, только иногда рыбу и овощи», — сказала она InStyle в 2018 году.«Но я люблю сомов. Я люблю жареную рыбу. Но я также без ума от жареной рыбы. Я люблю Snickers ». Поп-звезда рассказала о давлении, которое музыкальная индустрия оказывает на женщин, чтобы они оставались стройными, и сказала, что ожидания меняются к лучшему. «Я думаю, что все изменилось, слава Богу», — сказала она. «Люди больше принимают других. Так и должно было быть с прыжка ».

          Дрю Кэри

          Дрю Кэри в 2004 (слева) и 2014 Getty Images

          Дрю Кэри решил похудеть, решив, что «быть полным — отстой», — сказал он People.61-летний Кэри потерял колоссальные 80 фунтов благодаря строгой диете и упражнениям в 2010 году. Он отказался от углеводов, перекусил фруктами и овощами и перешел на яичный белок или греческий йогурт на завтрак. Он также делает около 45 минут кардио, когда может. «Мне нравится быть худой», — сказал тогда Кэри. «Мне надоело быть толстым в кадре. На самом деле, мне это просто надоело. Когда я снова начал худеть, как когда-то я начал сбрасывать штаны на пару размеров, это было легко, потому что, когда вы видите результаты, вы не хотите останавливаться.”

          Мисси Эллиот

          Мисси Эллиотт в 2001 (слева) и 2013 Getty Images

          Мисси Эллиот полностью изменила свое тело после того, как взяла под контроль свою диету и режим упражнений. В 2014 году она рассказала, что похудела на 30 фунтов с помощью личного тренера и здорового питания. После некоторого колебания 48-летний рэпер решил вернуться к этому. Эллиот решил отказаться от сладких напитков и четыре месяца подряд пил только воду. Она продемонстрировала свою стройную фигуру в посте в Instagram и поделилась, что ее следующим шагом было попытаться исключить из своего рациона всю нездоровую пищу.

          Дженнифер Хадсон

          Дженнифер Хадсон в 2004 году (слева) и в 2013 году Getty Images

          Дженнифер Хадсон кардинально преобразилась, когда присоединилась к Weight Watchers. В сочетании с упражнениями 38-летняя Хадсон похудела на 80 фунтов в 2010 году. Беременность сына вдохновила ее на то, чтобы привести себя в форму. «Я хотел показать своему сыну хороший пример. Сразу после того, как он у меня появился, я начала пытаться что-то изменить », — сказала она в 2011 году. Звезда призналась, что раньше лишала себя, когда пыталась похудеть, но узнала от Weight Watchers, что все дело в умеренности.«Я не ел макароны, жареную пищу, красное мясо. Я не ела пиццы 10 лет! Затем, примерно через два месяца после рождения сына, я присоединилась к Weight Watchers и узнала о балансе… Речь идет о порциях и балансе », — сказала она.

          Крис Прэтт

          Крис Пратт с Анной Фэрис в 2009 году (слева) и в 2013 году Backgrid; Instagram

          Крис Пратт превратил тело своего отца в упаковку из шести контейнеров для работы. 40-летний актер похудел в 2012 году из-за роли в «Ноль темных тридцати», а затем в 2014 году он похудел на 80 фунтов за роль в «Стражах Галактики», а затем набрал 20 фунтов мускулов в 2014 году. .Звезда рассказала, что ему нужно было набрать вес для роли в «Парках и отдыхе», но когда он набрал 300 фунтов, он был «импотентом, усталостью, эмоционально подавленным». Именно тогда он решил измениться и отправиться в спортзал.

          Розанна Барр

          Розанна Барр в 1987 (слева) и 2015 Getty Images

          Розанна Барр выглядела совершенно новой женщиной после серьезного изменения веса. Сообщается, что в 90-х годах телезвезда весила около 350 фунтов. По данным журнала Women’s Health, в 1998 году ей сделали операцию по наложению обходного желудочного анастомоза, которая помогла ей похудеть на 80 фунтов.Затем ей сделали подтяжку живота, чтобы удалить лишнюю кожу после процедуры. 67-летняя Барр увидела, что ее вес будет колебаться в течение следующих лет после операции, но в 2014 году она взяла на себя обязательство снова стать здоровым с помощью диеты и физических упражнений. «Я просто делаю то, что ты должен делать… ну, знаешь, больше двигаться и меньше есть», — сказала она тогда.

          Ребел Уилсон

          Ребел Уилсон в декабре 2010 года (слева) и в августе 2020 года (справа) Getty Images; Instagram

          2020 год стал для Ребел Уилсон «годом здоровья».За последние несколько месяцев 40-летняя актриса задокументировала свое преобразование в похудании в социальных сетях, продемонстрировав свою уменьшающуюся фигуру в различных красочных нарядах, включая ярко-желтый сарафан. В прошлом месяце Уилсон смоделировал зеленое бикини у бассейна, которое привлекло много внимания — не говоря уже о «огненных» смайликах — в Instagram. В июне Уилсон объявила, что ее целевой вес на год — 165 фунтов.

          Как я поправился и почувствовал себя лучше!

          В последнее время у меня возникло несколько вопросов о том, как я похудел за последние несколько месяцев, поэтому я подумал, что напишу пост! Я пишу это не как праздник себя (поскольку он еще совсем недавно и я все еще работаю над ним), а (надеюсь) как вдохновение, потому что как 52-летний любитель еды и избегающий упражнения, я просто хочу поделиться тем, что сработало для меня.

          Во-первых, я не могу достаточно подчеркнуть это: все, что я собираюсь выложить, сработало для меня, и если что-то из этого помогает или вдохновляет вас, это замечательно. Но не воспринимайте это как евангелие и обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем начинать что-то новое. Вы знаете свое тело и себя лучше, чем кто-либо!

          Во-вторых, «худеть» не было моей основной целью. Хотя я значительно набрала вес за последние три года и определенно хотела похудеть к свадьбе Алекса в мае, больше всего меня мотивировало желание почувствовать себя лучше и набраться энергии.В январе, незадолго до того, как я укусил пулю и совершил прыжок, я был усталым, опухшим и отчаявшимся (я когда-нибудь напишу о своем скальном дне; это настоящая история) — и я знал, что не должен так себя чувствовать. Так что, хотя ребенок восьмидесятых во мне не обязательно ощетинивается, если кто-то время от времени говорит ободряюще: «Ты выглядишь тоньше!» или «Вы похудели!» В основном я просто думаю о том, насколько лучше я чувствую себя каждый день, и чувствую благодарность за то, что преодолела горб.

          Чего я не делал.


          Для начала вот что я НЕ делал, чтобы похудеть. Я не критикую ни одно из следующего, просто перечисляю методы, которые я не использовал, поскольку они часто используются:

          Я не делал Кето. Я пробовал это раньше, и он никогда не работал после начальных 10-15 фунтов. Кроме того, я боялся авокадо, который я всегда любил.

          Я не делал прерывистое голодание. Я пробовал это раньше, и это заставило меня сесть во время еды.Поскольку калории имеют значение, у меня это не сработало.

          Я не покупал специальные диетические продукты. Я хотел есть настоящую пищу, пищу, которую ем в моем доме, пищу, которую я готовлю для своей семьи. Упакованные продукты во многих случаях действительно хороши; Я просто знал, что это мне не подходит.

          Тренажером не пользовался. (Если не считать Лэдда! Подробнее об этом ниже.)

          Я не участвовал в программе похудания. У меня есть друзья, для которых программы Weight Watchers, Noom и другие отлично сработали и дали фантастические результаты — так что на них определенно стоит обратить внимание! Я просто знаю себя и свою историю, и я знаю, что плохо разбираюсь в программах, регистрации, регистрации и так далее.Я, как правило, сопротивляюсь встречам. Ха. (Не будь таким, как я.)

          Ри со своей сестрой Бетси и лучшей подругой Гиацинтом в Вейле, Колорадо, июнь 2021 г.

          Ри Драммонд

          Что я сделал.


          Итак, вот как я это сделал, и этот список не в определенном порядке. Я просто хотел пронумеровать элементы, чтобы вы увидели, что я действительно взялся за это с множества разных направлений. Я знал, что мне нужно ударить по нему со всех сторон, потому что я не хотел класть все свои яйца (яичные белки?) В одну корзину, и я хотел, чтобы это шоу было на дороге.

          1. Я ел меньше калорий.

          «Калории на входе, калории на выходе». Мы все слышали, как это проповедуется, но я совершенно точно видел, как наука разворачивается в реальном времени в течение последних нескольких месяцев. Я пытался добиться дефицита калорий в большинстве дней, а это значит, что я тратил больше калорий (за счет упражнений и простой повседневной активности), чем требовалось моему организму для поддержания моего веса. Я использовал онлайн-калькуляторы, чтобы получить приблизительное представление о том, какое может быть количество калорий для поддержания веса (хотя это всего лишь общее правило), а затем в большинстве дней старался занижать это число.Я подсчитывал калории из того, что я ел каждый день (используя такие сайты, как FatSecret.com или CalorieKing.com), и записывал каждый элемент, чтобы получить ежедневное общее количество.

          Подсчет калорий был не чем иным, как открытием глаз, и для меня это было очень важно. Я полностью потерял счет калорий, которые потреблял ежедневно, поэтому было очень полезно понять, на что я смотрю. Я мог сказать, сработало ли это, по тому, терял ли я вес с течением времени, и естественным образом менял его вверх или вниз.

          2. Я взвесил еду.


          Чтобы быть максимально точным с калориями, которые я ел, я использовал цифровые весы для взвешивания пищи. Измерение еды в граммах было намного более эффективным и открывшим мне глаза, чем просто измерение чашки или фунта. Кстати, об открывании глаз — меня действительно разбудили порции, которые я уже привык есть! Как и в случае с калориями, я полностью потерял из виду объем, который я ел — так что в те первые несколько недель это было образованием.

          Примечание: я все еще ел хорошую еду. Я просто ела меньше, больше ценила калории и старалась ела то, что предлагало больше питательных веществ за свои деньги. И сегодня, хотя я все еще время от времени взвешиваю еду, если мне интересно или неуверенно, я не так дотошен, как был, поскольку теперь у меня есть общее представление о размерах порций и соответствующем (общем) подсчете калорий.

          3. Я тренировался.

          Речь шла о «потраченных калориях», но также о том, что я просто хочу больше двигать своим телом и не чувствовать себя такой не в форме.Я сделал упражнения регулярной частью своего дня, гулял ли я с собаками или занимался на гребном тренажере (который находится в нашей гостиной!). Я понял, что каждый день просто необходимо уделять время физическим упражнениям, потому что, как и при рождении ребенка, никогда не бывает хорошего времени. Я так привык извиняться от тренировок из-за моего рабочего графика или графика поездок … но в последние несколько месяцев я просто предпочел опаздывать в срок или откладывать работу до следующего дня, чтобы это упражнение могло случиться.Это было простое изменение мышления, но оно было важным!

          Ри и ​​собаки, май 2021 г.

          Ри Драммонд

          Что касается того, какое упражнение я делал: я прошел от 2 до 3 миль, или сделал на гребном тренажере, или сделал пилатес, но не на традиционных тренажерах пилатеса! Раньше я выполнял напольную версию пилатеса (Winsor Pilates из начала 2000-х, могу я получить аминь?), И я до сих пор помню упражнения, достаточно сумасшедшие. Так что что касается гребца и пилатеса, я мог заниматься им дома, обычно пока мы с Лэддом смотрели шпионский триллер или какой-нибудь другой странный фильм.Какие бы упражнения я ни делал, я должен делать это на ранчо, потому что я не люблю ходить куда-нибудь. Я тренировался 6 дней в неделю, иногда дважды в день (утренняя прогулка, вечерняя гребля на тренажере), иногда только один раз.

          4. Я накачал мышцы.


          Примерно через шесть недель, сразу после аварии Лэдда, я достигла значительного плато в похудании. За неделю с лишним, хотя я ничего не изменил, я резко перестал терять вес. Вместо того, чтобы расстраиваться (хорошо, я был немного расстроен. Хорошо, я был зол), я погуглил, исследовал и в конечном итоге решил, что мне нужно нарастить больше мышечной массы, поскольку мышцы сжигают больше калорий, чем жир.До этого времени я мало что делал, кроме жалких сгибаний на бицепс с пятифунтовым отягощением для рук.

          Итак, вот что интересно: я спросил Лэдда: «Как мне вообще нарастить мышцы?» Я решил, что просто нужно было делать больше повторений с отягощением рук, чтобы укрепить мои бицепсы и трицепсы. Но Лэдд ответил: «Если вы действительно хотите нарастить больше мышц, чтобы сжигать калории, вам нужно нарастить их в ногах и ягодицах, поскольку эти мышцы намного больше, чем мышцы рук.«Это имело смысл. Мне было 52 года, и я ни разу не задумывался об этой концепции.

          Кроме того, я понятия не имел, как нарастить мышцы ног и ягодиц! Этот способ показал мне, как делать выпады, приседания, становую тягу с прямыми ногами и подъемы на носки. И знаете что? Я был очень жалок, когда начинал. Я бывшая балерина, но буквально не могла сделать правильный выпад, не опрокинувшись. У меня была нулевая сила в нижней части тела, а ноги дрожали и выключались.Но я все равно делал это, примерно четыре дня в неделю для начала, и каждый раз смеялся над своей нескоординированной неуклюжестью. И я не могла ходить первые несколько дней! Я плакала и жаловалась, но, поскольку у меня был муж со сломанной шеей, я в основном держала это при себе.

          Сегодня, несколько месяцев спустя, я могу сделать настоящий выпад до самой земли. Я умею приседать! (И я не говорю о большом весе. Я обычно использую 5-фунтовые или 8-фунтовые отягощения для рук. И начал использовать 5-фунтовые отягощения для лодыжек, когда занимаюсь пилатесом.) Это увлекательно! И самое главное, теперь у меня пальпируются мышцы ног и ягодиц. Приятно (как тому, кто не является весенним цыпленком) на самом деле видеть и чувствовать новые мышцы своего тела. Я думала, что меня прибило к воде и я иду в никуда, судя по тонусу мышц. Но теперь бедняга Лэдд устал от того, что я просил его сжать мои бедра и прокомментировать их нынешнюю твердость, взял его руку и положил на мою ягодицу, чтобы он мог почувствовать, как я сгибаю ее.

          На самом деле, я не думаю, что он устал от этого.

          5. Я съел больше белка.

          Еще одна информация, которую я почерпнул во время своего исследования плато потери веса, заключалась в том, что многие люди успешно справляются с этим, увеличивая дневной процент потребляемого белка. Это имело смысл, хотя, по общему признанию, я никогда раньше не думал отслеживать свое потребление белка. Поскольку я уже отслеживал свои калории, было не сложно также отмечать белок в продуктах, которые я ел ежедневно. Оказывается, в обычный день я получал от 15% до 20% калорий за счет белка…поэтому я повернулся и направил свое питание так, чтобы в моем рационе было от 30% до 40% белка. Это сработало!

          Короче говоря: между наращиванием мышечной массы и увеличением протеина я преодолел свое плато всего несколько дней спустя (и еще одно плато несколькими неделями позже) … и только эти два фактора действительно изменили ход игры для меня. вперед. Употребление большего количества белка также заставило меня почувствовать себя более удовлетворенным (и дало мне больше энергии), так что это был хороший шаг по многим причинам.

          Мои любимые продукты с высоким содержанием белка, которые помогли мне: обезжиренный простой греческий йогурт (добавьте немного ванильного сиропа без сахара для сладкой закуски или используйте его как основу для вегетарианских соусов), обезжиренный творог, нежирная говядина. , курица, индейка, лосось, треска, яичные белки (я одержима), сырой миндаль, 1% молоко, швейцарский сыр, домашние протеиновые шарики (рецепт скоро появится)… Люблю все это! Затем, чтобы заполнить заготовки, много шпината (сырого или приготовленного), яблоко в день, капуста, морковь … все самое интересное!

          6. Я ел меньше сахара.

          Это несложно, но все сводилось к вечному вопросу подсчета калорий: «Если я ем сегодня X калорий, хочу ли я потратить 300 из этих калорий на пончик? Или я вместо этого хочу потратить 50 из них на кусок хорошего темного шоколада, чтобы получить лекарство, а затем продолжать есть более питательные продукты? » (По сути, так работают Weight Watchers, но по системе баллов.) Так что в большинстве случаев я делал выбор, в который не входило много сахара. Со временем это действительно привело к значительному сокращению потраченных впустую калорий.

          Ри Драммонд

          Все это говорит о том, были ли дни, когда я сдавался и ел кусок торта? Да! Я женщина-пионерка, и я люблю поесть! Ха. Но кусок пирога был размером с Род-Айленд, а не Техас, и это не было повседневной вещью.

          7. Я не пил алкоголь.


          Это было многогранно.Во-первых, в алкоголе есть калории. Во-вторых, я хотел дать своему телу отдохнуть от выпивки, поскольку я начал больше заниматься физическими упражнениями в своей повседневной жизни. В-третьих (это было удобно!). В этот период приходился Великий пост, и поскольку я обычно отказываюсь от алкоголя, у меня должна быть дополнительная мотивация. В итоге, я не пил алкоголя более четырех месяцев.

          Ральф Смит

          Я снова возвращаюсь к тому, чтобы время от времени выпивать взрослый напиток, но вместо двух стаканов очень калорийного красного вина или сладкого замороженного коктейля я выбираю Ranch Water, чему меня научил мой хороший друг Эдди Джексон: Немного чистой текилы Casamigos, свежевыжатого лайма (я люблю половину лайма!) И холодной газированной минеральной воды Topo Chico, которая супергазирована.По всему льду! В текиле меньше всего калорий, чем в любой выпивке, а минеральная вода позволяет мне сказать себе, что я увлажняю. Ха.

          8. Я использовал приложение Happy Scale.


          Как я уже сказал выше, я не занимаюсь регистрацией вещей и не слишком много участвую в программах. Я провожу достаточно времени, переписываясь с детьми и публикуя сообщения в социальных сетях (и пишу на своем компьютере), чтобы тратить еще больше времени на отслеживание того, как я ем и занимаюсь спортом. Но я каким-то образом наткнулся на приложение Happy Scale, и позвольте мне сказать вам, что оно было ИЗМЕНЕНИЕМ ИГРЫ с точки зрения мотивации продолжать работать.Я скоро напишу целый пост о Happy Scale, но это всего лишь трекер похудения. Он не сообщает вам , как похудеть, и не отслеживает калории, упражнения или что-то еще, кроме вашего ежедневного взвешивания.

          Но то, что он делает, всего через несколько дней ежедневных журналов веса, — это держать вас в курсе вашего прогресса: ваш текущий темп потери веса, ваш общий темп потери веса и то, как эта тенденция будет развиваться с течением времени.Это удивительно своей простотой, но это была волшебная пуля для меня, потому что она устраняет периодические разочарования, связанные с естественными приливами и отливами веса, давая вам ваш средний скользящий вес вместе с вашим буквальным весом. Поэтому, если у меня был день, когда я поднялся на полфунта, или было несколько дней, когда шкала не сдвинулась с места, это помогло мне визуализировать, что общий тренд все еще движется в правильном направлении.

          Я большой поклонник Happy Scale! Это не идеально, если вы просто хотите сбросить пять или десять фунтов, но, поскольку у меня была цель побольше, для меня это был правильный инструмент.И угадай что? Вес, который Happy Scale сказал мне, что я буду взвешивать в день свадьбы 1 мая (еще в январе, когда он начал подсчитывать мои дневные веса), был точно — , точно — то, что я весил 1 мая. Это не волшебство, потому что это требовало обязательств. и работа с моей стороны … но празднование того, что происходит, когда вы придерживаетесь хорошего, устойчивого, разумного плана. И снова — дело не в точном количестве. Но поскольку моя потеря веса была отражением того, что мое тело чувствует себя все лучше и лучше, это был один из показателей, которые я использовал.

          9. Я перешел на стоячий стол.


          В это время я писал кулинарную книгу, и то количество времени, которое мне приходилось проводить за компьютером за своим столом, шокировало. Я знал, что это означает много сидеть, поэтому я вытащил старый стоячий стол из нашей глиняной комнаты и воткнул его прямо в нашу гостиную. Это имело огромное значение, и больше всего я обнаружил, что когда вы работаете в положении стоя, вы намного более подвижны и склонны отступать и делать перерывы, поскольку у вас нет препятствий, связанных с необходимостью крякнуть и встать из положения сидя, ха-ха.Так что, если бы я какое-то время стоял и работал, и мне хотелось бы переместиться, я бы просто оставил свой стол и вышел на улицу, пошел за водой, пошел немного прогуляться. Это помогло избавиться от кумулятивного сидячего образа жизни за столом и только помогло моей общей мотивации и движению. (Просто скажите своему боссу, что вы находитесь на пути к оздоровлению! Вот почему вас не было за своим столом, когда ваш компьютер зазвонил! Ха)

          (Примечание: вам не нужно покупать постоянный стол. В Интернете есть учебные пособия для трансформируя обычный письменный стол или стол, или всегда можно воспользоваться кухонной стойкой!

          Ри и ​​ее сестра Бетси в Вейле, Колорадо, июнь 2021 г.

          Ри Драммонд

          10.Я все еще над этим работаю!


          На сегодняшний день я сбросил 43 фунта. Я даже не решаюсь назвать это число, потому что для меня то, что я чувствую сегодня, не связано с потерей веса. Мне определенно нужно было похудеть по моему собственному предпочтению, исходя из того, где я думал, что я должен быть, но это больше о том, как я себя чувствую после нескольких месяцев регулярных упражнений, большего движения и более внимательного питания. Хорошее самочувствие — вот все, что имеет значение, и из-за этого взвешивание становится для меня все менее и менее важным.Я буду взвешивать каждый день, чтобы иметь всю необходимую информацию в будущем, но сейчас я обращаю внимание не на число.

          Эшли Александр

          Я все еще люблю еду, я все еще готовлю одну и ту же еду для своей семьи и для себя, и я настоящий человек, который понимает, что я всегда буду склонен к взлетам и падениям. Но мой опыт за последние несколько месяцев снабдил меня реальными, выполнимыми инструментами, которые, как мне кажется, я смогу использовать, когда что-то пойдет не так в ближайшие месяцы и годы.

          Ри, апрель 2020 г.

          Ри Драммонд

          Ри, июнь 2021 г.

          Ри Драммонд

          Мне понадобилось всего 52 года, чтобы понять это, но ничего страшного!

          Надеюсь, это поможет вам, будь то в большом или маленьком смысле. Помните, что хорошее самочувствие, реалистичные цели, здоровье и веселье — это лучший способ!

          Любовь,

          P-Dub

          Приобретите спортивное снаряжение Ри

          Wunder под высокой посадкой Tight

          Лулулемон лулулемон.ком

          Гантели с шестигранной головкой, с цветным покрытием, 5 фунтов

          КЕПКА со штангой amazon.com

          Шестигранная гантель с цветным покрытием, 8 фунтов

          КЕПКА со штангой amazon.com

          Кроссовки Cloud

          НА amazon.com

            Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

            ತೂಕ, ಬೆಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಟ್ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಿ ಈ ನಟ್ಸ್

            Впервые опубликовано 2 октября 2021 г., 16:49 IST

            ನಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೊಬ್ಬು ಏಕಪರ್ಯಾಪ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ‘ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬು’ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ನಾರಿನಂಶ, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ತೂಕ ವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ನಟ್ಸ್ ಸೇರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಇದು …

            ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (потеря веса) ಸುಲಭವಲ್ಲ; ಇದಕ್ಕೆ ಸಮರ್ಪಣೆ, ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಳ್ಮೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಜಂಕ್ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ವಿದಾಯ ಹೇಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹಲೋ ಹೇಳಬೇಕು.

            ನೀವು ತೂಕ ವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳ (Здоровое питание) ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ನಟ್ಸ್ ಗಳನ್ನು ಸೂಪರ್ ಫುಡ್ ಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

            ನಟ್ಸ್ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ (белок) ಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವ ಎರಡು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ನಟ್ಸ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (Рак) ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

            ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ನಟ್ಸ್ ತಿಳಿಯಿರಿ-
            ಬಾದಾಮಿ (миндаль)
            ಬಾದಾಮಿಯಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಸಾಕಷ್ಟು ನಾರು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗಳಿವೆ. ಬಾದಾಮಿ ತಿನ್ನುವುದು ಹೆಚ್ಚು ತುಂಬಿದ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

            ವಾಲ್ ನಟ್ಸ್ (грецкие орехи)
            ಬಾದಾಮಿಯಂತೆಯೇ, ವಾಲ್ ನಟ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನುವ ಈ ಆಹಾರವು ಎಲ್ ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕೆ (Сердце) ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

            ಗೋಡಂಬಿ (орехи кешью)
            ವಾಲ್ ನಟ್ ಗಳು ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿಗಳಂತೆ, ಗೋಡಂಬಿಗಳು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ, ಅವು ರಂಜಕ, ಸತು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಎಲ್ಲಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳು ಇವು.

            ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು (Система пищеварения) ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಗೋಡಂಬಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಇದು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗೋಡಂಬಿಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ನ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

            ಪಿಸ್ತಾ (Фисташки)
            ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ನಟ್ಸ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಆಹಾರ ಪಿಸ್ತಾ. ಒಬ್ಬರು ಸುಮಾರು 50 ಪಿಸ್ತಾಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸರ್ವಿಂಗ್ ಗೆ ಸುಮಾರು ಮೂರು ಗ್ರಾಂ ಪೂರೈಸುವ ನಾರಿನಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಸುಮಾರು 160 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

            ಇದಲ್ಲದೆ, ಪಿಸ್ತಾದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಸ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಿಸ್ಟಾಗಳು ಮೊನೊ-ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೇಕೆ ತಡ ಇಂದಿನಿಂದಲೇ ತಿನ್ನಲು ಆರಂಭಿಸಿ.

            ಬ್ರೆಜಿಲ್ ನಟ್ಸ್ (Бразильские орехи)
            ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳು ನಾರು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ಇವೆರಡೂ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವು ಸೆಲೆನಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಥಯಾಮಿನ್ ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

            Надежда из жвачки вумен похудела. Способы похудеть Ангарская надежда

            Все мы помним Надежду Ангарскую как очаровательную толстушку с великолепным голосом из команды КВН «Дежавю» Якутия. Своими выступлениями на сочинском фестивале «Голосование КиВиН» в 2009 году она покорила всю страну. Надежду заметили и пригласили на шоу Comedy Woman, где она сразу заняла важное место в галерее красивых представительниц телепроекта Comedy Woman.Здесь ей приходилось работать по 15-17 часов в сутки, но похудеть не из-за этого.

            Надежда Ангарская с юных лет была пухленькой и из-за своего веса подвергалась насмешкам со стороны сверстников. Возможно, это и легло в основу ее яркого сценического образа энергичной толстушки, которую сложно обидеть или унизить.

            Но, в конце концов, этот образ ей надоел и она решила похудеть. Друзья не верили в успех этого безнадежного дела, но девушка взялась за похудение с присущей ей энергичностью и прямотой.И результат не заставил себя ждать. Всего за 6 месяцев Надежда похудела более чем на 35 кг и теперь выглядит просто великолепно. К радости поклонников, она от этого только стала привлекательнее, а ее великолепный голос никак не пострадал.

            Параметры фигуры Надежды Ангарской

            При росте 178 см вес Надежды Ангарской составляет 80 кг.

            Правила похудения от Надежды Ангарской

            Для похудения Надежда не использовала особую диету.Главное правило — все продукты должны быть свежими, натуральными и с минимальным содержанием жира.

            Основное блюдо ангарской диеты — салат, состоящий из огурцов, петрушки, помидоров, редиса и нежирного творога. Состав салата может быть разным и зависит от того, какие свежие овощи вы найдете, но творог обязательно.

            Поначалу Надежда Ангарская почти не ела огромных порций по несколько раз в день. В дальнейшем порции постепенно уменьшались, но процесс похудения останавливать уже не удавалось.К всеобщей зависти, она похудела и теперь выглядит очень привлекательно.

            Рецепт диетического салата от Надежды Ангарской:

            200 грамм свежих огурцов, 200 грамм помидоров, 100 грамм редиса, тертая морковь, любая зелень / петрушка, укроп, сельдерей / пачка нежирного творога. Все это мелко нарезать, перемешать, желательно употреблять без соли и масла на завтрак, полдник, обед и ужин.

            Кроме салата, можно есть каши, овощные супы, курицу, нежирное мясо.А вот от сладостей, хлеба, колбас, жирной пищи следует отказаться. Вам также следует пить больше воды. И обязательно жить так же энергично, как Надежда.

            Надежда Ангарская — одна из самых ярких кавеэнщиц 2000-х, участница «золотого состава». В этом проекте она сыграла, как она сама решила, периодически поющую, всегда голодную, но в то же время озабоченную полнотой женщину. Кроме того, она актриса и певица, сейчас играет в спектаклях, а раньше учила детей вокалу в музыкальном училище.

            Надежда Ангарская и «Дежавю» — «Ужасная история»

            С момента становления в высшую лигу КВН команда «Дежавю» прошла свой путь в 12 лет. В 2005 году Надежда Ангарская. дважды успела стать Мисс КВН в Азиатской лиге в Красноярске, а через год талантливая девушка повторила эти результаты на Играх Лиги Сибири в Новосибирске.

            В конце 2008 года команда вышла в финал Первой лиги и, минуя Премьер-лигу, по результатам SMS-голосования попала в Высшую.О дежавю публика узнала в 2009 году после выступления на фестивале в Сочи. Тогда вокальные данные Надежды Ангарской по достоинству оценили и зрители, и жюри.

            Comedy woman

            Игра в КВН прославила Надежду Ангарскую. Когда участницу коллектива «Дежавю» стали признавать отдельным человеком, девушку пригласили в популярное комедийное телешоу «Comedy Wumen». Надя отказалась от первого приглашения, так как на тот момент у нее и у коллектива были амбициозные планы.Когда Ангарскую вызвали в Comedy Woman во второй раз, певица согласилась.

            Итак, к концу 2010 года Надежда присоединилась к новому проекту. Для девушки работа стала и счастьем, и испытанием — съемки длились 18 часов, в жаркой студии ей пришлось долго идти по пятам. Ангарская мгновенно вошла в коллектив, стала самой «шумной» участницей, за что получила в рамках шоу звание «профессиональная певица Якутии».

            Надежда Ангарская и Татьяна Морозова (Comedy Woman) — «Отворот с приворотом»

            Зрителям запомнился номер «Муж и жена вторую неделю отдыхают на пляже», в котором Ангарская приняла участие вместе с И.Это видео стало вирусным в сети. Сама художница с улыбкой вспомнила скетч, на котором она предстала в образе куратора музейной выставки.

            По сценарию Надежда бьет преступника по затылку. Режиссер не поверил первому дублю, пришлось его повторить. Ангарская ударила с такой силой, что термос разлетелся вдребезги. С Гудковым все обошлось, но правый глаз парня время от времени дергался, рассказал юморист.

            Музыка

            Благодаря вокальным способностям Надежда Ангарская всегда была в центре внимания. Изначально девушка пела на различных мероприятиях в родном городе — Надежда исполняла серьезные песни на других языках, а также народные и пародийные композиции. Выступление в ресторане принесло больше денег, чем зарабатывала мама с большим опытом. Отец убеждал меня не тратить время на то, что не станет делом жизни. Но девушка понимала, что будет делать то, что ей нравится, а не то, что финансово выгодно.

            Надежда Ангарская — «Я просто женщина»

            Артистка придумала концертную программу «… быть женщиной», с которой ежегодно выступает на торжествах вместе с участниками «КарТуш». группа дает 2 сольных концерта в родном Нерюнгри, которые носят благотворительный характер.

            В 2017 году на день рождения Ангарская преподнесла себе подарок в виде клипа на песню «Кукла». Первыми зрителями ролика стали коллеги из Comedy Woman,. Незадолго до этого Надежда представила поклонникам композицию «Я просто женщина».

            Надежда Ангарская — «Кукла»

            Ангарская также участвует в ежегодном конкурсе канала ТНТ «Караоке-звезда», где исполняет песни и. В 2019 году певица выбрала композицию «Драмы больше нет». Надежда призналась, что не считает свое творчество музыкальной карьерой, поскольку исполняла произведения других авторов. Несмотря на это, женщина мечтает выпустить сольный альбом, в который войдут ее собственные песни.

            Личная жизнь

            В ноябре 2013 года Надежда обрела счастье в личной жизни — вышла замуж за Раеда Бани, иорданца по национальности.Пара познакомилась в социальной сети. Раед однажды посмотрел клипы на песни Хоупа, оценил, влюбился и пригласил его в Иорданию. Молодой человек сделал предложение в одном из красивейших мест Ближнего Востока — городе Петра.

            Посмотреть этот пост в Instagram

            Надежда Ангарская и ее муж Раед Бани

            У мужа Ангарской все еще есть языковые проблемы, он владеет только разговорным русским. Иностранный диплом о высшем образовании (Раед — менеджер) тоже не пригодился, муж устроился в парикмахерскую и пишет музыку для арабских артистов.В интернациональной семье достигнут баланс.

            Как мусульманин, Бани не предъявляет претензий к жене в плане нарядов и окружения, он знаком с Comedy Wumen и заранее знал, чем занимается Надежда. Артистка со своей стороны старается не давать поводов для ревности, если она уезжает в турне, предупреждает — на сколько, где и с кем.

            В октябре 2015 года Надежда родила сына Давида. Сначала родители говорили с ребенком на его родном языке. Затем по совету учителя ограничились русским языком, но мальчик также изучает английский язык, ходит с отцом на футбол и хоккей.Мама планирует дать Дэвиду музыкальное образование.

            Посмотреть этот пост в Instagram

            Надежда Ангарская с сыном

            В 2016 году Надежда Ангарская впервые показала представителям СМИ, в каких условиях она воспитывает сына. Актриса показала результаты ремонта в квартире, который приобрела незадолго до родов.

            Звезда КВН всегда привлекала к себе внимание. Историю якутской девушки сравнивают с судьбой Золушки, превратившейся в королеву.Надежду часто называют женщиной, которая сделала себя самой. Она всегда отличалась пышными формами и запоминалась зрителям, даже когда выступала в КВН. А после переезда в Москву знаменитости удалось похудеть на 35 кг. Причем на ее фигуру даже не повлияло рождение сына Давида. Это отмечают и поклонники актрисы, которые следят за кумиром в Instagram, отмечая фото до и после похудения.

            Надежда Викторовна Ангарская.Родился 30 ноября 1982 года в Мирном. Российская актриса и певица. Участница шоу «Comedy Woman».

            Надежда Ангарская родилась 30 ноября 1982 года в якутском городе Мирный в семье электромонтера и инженера-электрика. Мама выступала в заводском хоре.

            Как рассказывала художница, когда ее мать была беременна ею, врачи сказали, что родится крупный мальчик: «Как видите, не хватило пола. Но лоб у меня довольно высокий, а вес был солидным с рождения… 4 кг 750 г! Мама вспоминала: «Акушерка взяла тебя на руки, ты смотришь на него и молчишь. Но нужно кричать, чтобы легкие открылись. Он просто хлопнул тебя по заднице — как ты кричишь! Он чуть не уронил тебя».

            Девушка оказалась выдающейся не только по весу, но и по голосу. «Наверное, с голосом пошла к прабабушке — она ​​была актрисой в Москве, в Малом театре. А кто был такой большой? стандартного размера, старшая сестра совсем миниатюрная », — поделилась Надежда.

            В пятилетнем возрасте переехала с семьей в Нерюнгри.

            В детстве и юности она всегда умела постоять за себя: «В нашем классе все любили друг друга, и наши мальчики не давали мне чувствовать себя неполноценным, а от всех новичков и ребят из других классов я постоянно слышала «Комплименты» типа «жирный». .. Постепенно меня перестали обзывать. И обидеть меня не на словах, а на деле было дороже. в начальную школу ходили и всех дразнили. Один говорит: «Сейчас я тебя пну» — и он прыгает ногой.Я ударил его ногой по ноге — и от удара третьеклассника наглый пацан падает! «, — напомнила она.

            В школе пела в детском хоре, часто гастролировала в разных городах и странах. Занималась вокалом, окончила музыкальную школу. Выступала с концертами в Нерюнгринском культурно-духовном центре имени А. А. Пушкина. Она пела песни в самых разных жанрах. Пела в ресторане 10 лет.

            После окончания школы поступила на математический факультет Якутского государственного университета.

            В 2004 году окончила Якутский государственный университет им. Аммосова по специальности математик-системный программист.

            С 1997 года начала участвовать в городских играх КВН в составе местной команды «Дежавю», а позже стала «фронтменкой» коллектива.

            В 2005 году дважды становилась «Мисс КВН» лиги «Азия», а в 2006 году повторила этот успех на играх лиги «Сибирь».

            В 2009 году команда «Дежавю» попала в высшую лигу, а в 2010 году на музыкальном фестивале «Голосование КиВиН» в Юрмале получила приз «Маленький КиВиН в свете».

            В Нерюнгри Надежда Ангарская преподавала в вокальной студии гуманитарного училища. Ее концерты пользовались большой популярностью. В 2007 году получила награду главы Нерюнгринского района (в размере 9 тысяч рублей) — «За достижения в области культуры». В 2009 году номинирована на республиканский конкурс «Якутка года» в номинации «Открытие года».

            На спектакль Comedy Woman попала по приглашению Натальи Еприкян.

            Она сказала: «Мне позвонила Наталья Андреевна Еприкян и пригласила в Москву выступить в Comedy Woman. квартира, две работы — пела не только в ресторане, но и в колледже вела вокальный кружок, — мама, друзья, КВН. Зачем ехать в огромную шумную Москву, которую я ненавижу, если в Нерюнгри меня все устраивает? В 2010 году у меня было ощущение, что я выросла из этой жизни, и второй звонок Натальи Андреевны пригодился — я переехала. «

            Осенью 2010 года она приняла участие в женском шоу «Comedy Woman» на канале ТНТ и вскоре переехала из Нерюнгри в Москву.Шоу принимает активное участие в музыкальных номерах. Коллеги считают ее самой громкой участницей юмористического телепроекта, за который ей присвоено звание «профессиональная певица Якутии».

            Надежда Ангарская — Тяжелый крест

            Рост Надежды Ангарской: 178 сантиметров.

            Личная жизнь Надежды Ангарской:

            Она рассказала о своей первой любви: «Мне было 17 лет. Его звали Вадик.Сначала мы были просто друзьями, а потом стали встречаться. Это длилось около полугода. Видимо, оба лидера расстались и не хотели уступать друг другу. Никогда не забуду тот удивительно красивый букет тигровых лилий, который он мне подарил на сцене — я тогда пела в ресторане. «

            Женат на Раэде Бани, который родился в Иордании.

            Свадьба Ангарской и Бани состоялась 6 ноября 2013 года. После этого пара задумалась о детях. Но для того, чтобы ребенок родился здоровым, врачи потребовали от Надежды похудеть, что могло вызвать одышку, высокое кровяное давление и проблемные роды.И ей это удалось: Ангарская похудела в два этапа — на 30 кг, а потом еще на 12 кг.

            Надежда так тщательно скрывала свою беременность, что о ее «интересном положении» стало известно только на 9-м месяце, за несколько дней до родов. Все это время Ангарская продолжала работать в комедийном шоу в обычном режиме.

            Он говорит, что никогда не прощает предательства и считает любовь глобальной концепцией, проверенной годами.

            «Был период в моей жизни, когда я ужасно ненавидел одного мужчину.Мы отдыхали с ним на море, и я посмотрел на его мобильный, чего не следовало делать. Нашла смс-переписку с другой девушкой, причем полгода назад. Я впал в ярость! .. Вообще для меня любовь — понятие глобальное. Это чувство, особенно взаимное, нужно заслужить. Если вы проведете вместе неделю, это не любовь, а страсть, химия, и если вы прожили в полной гармонии сорок лет, все невзгоды и печали прошли — это настоящее чувство. Я уверена, что любовь проверена годами », — считает Ангарская.

            Для начала скажу, что в поисках восточных мужчин важны интуиция и трезвый ум. Изначально Раэд мне нравился внешне, мы долго переписывались, и он пригласил меня в гости в Иорданию. Друзья волновались, волновались, но в итоге сказали, что не будут отговаривать, потому что в любом случае я сделаю это по-своему! Когда я прилетел в Иорданию, Раед поразил меня своим гостеприимством. На третий день он сказал, что мы идем на ферму, где живут его родители. В арабских странах все по-другому — в первую очередь, знакомство с родителями, вот так все и началось…

            Вы ​​сказали, что ваш муж младше вас на три года, это как-то влияет на отношения?

            Три года? (Смеется.) На самом деле, это намного больше … В любом случае, разница есть, и она серьезно влияет на отношения. Иногда чувствую себя мамой. Говорят, мальчики потом начинают ходить, читать, понимать. Учитывая разницу в возрасте, я должен многому его научить. Иногда мне кажется, что я знаю намного больше, наверное, знаю. В этом мне помогает работа, круг общения, кругозор.

            Чем занимается ваш муж?

            У него есть собственный бизнес в Иордании, и теперь он планирует открыть свой бизнес в России. Без идеального знания русского языка сделать это сложно, а у нас язык очень сложный! Из числа заболевших взрыв мозга. Даже когда он на моих концертах, Раэд улыбается, смеется, а потом оказывается, что он толком ничего не понимал.

            На каком языке вы общаетесь с сыном?

            Я по русски, муж по арабски.Я хочу, чтобы мой ребенок знал как минимум три языка: английский, арабский и русский. В нашей семье тоже проблемы с английским. Например, вот такую ​​мотивацию нам дала учительница в школе — учить английский, переводить надпись на футболках с английского на русский. Как вы думаете, я выучил язык?

            Взять с собой на съемки?

            Да, бывает, и он там всем дрозд дает. В полтора года очень активен. Сейчас я беру с собой сменную одежду, потому что знаю, что чашки с кофе будут на полу, в одежде и где угодно.Мы недавно отдыхали в санатории, смотрели мультик. Через пять минут Дэвид понял, что на экране нет никакой активности, и начал активно бегать по залу. Бежала несколько минут, споткнулась на лестнице, упала, бровь прорезала … Я уже мысленно представляла себе иголки, нитки, врачей. Отвели к врачу, он поплакал минут 10 и успокоился, снова начал резвиться.

            Вы ​​получили травмы в Comedy Woman?

            Иногда бывают легкие травмы, девочки все на каблуках… Иногда кто-то прилетает. Я в таких ситуациях стараюсь держаться в стороне, но был один интересный случай. Мы готовили танцевальный номер, в котором двое парней должны были схватить меня за руки. У одного из парней легкая травма руки. После трех неудачных попыток меня заменила Татьяна Морозова.

            — Когда мама была беременна мной, в женской консультации ей сказали, что родится большой мальчик с большим лбом. Как видите, они не попали в пол. Но лоб у меня довольно высокий и вес был солидным с самого рождения.

            — Какой тогда?

            — 4 кг 750 г! Мама вспоминала: «Акушерка взяла тебя на руки, ты смотришь на него и молчишь. А кричать нужно, чтобы легкие открылись. Он просто шлепнул тебя по заднице — как ты кричишь! Он чуть не уронил тебя. «У« малышки »был выдающийся голос и вес. Когда малышей в роддоме несли на кормление, всех малышей таскали по двое: одного новорожденного в одну руку, другого — в другую, а меня несли одну.Первую мать принесли, последнюю забрали. Я все время ела-ела-ела … Первые три месяца мама не могла запихнуть меня в кроватку. Она меня просто уложит, уже спит, сразу открываю глаза, вижу: маминой груди нет — а кричу так, что соседи лапают уши. Когда она пыталась засунуть мне в рот сосок, я выплюнул эту суррогатную мать так далеко, что они не смогли ее найти.

            — Все ли в вашей семье большие и музыкально одаренные?

            — Папа пел в душе, когда мылся, а мама выступала в хоре — это была общественная нагрузка, за что мне дали место в детском саду.Как она пела в хоре? Две ноты она делает правильно, после третьей! Видно, с голосом пошла к прабабушке — она ​​была актрисой в Москве, в Малом театре. И в ком родился такой большой? Наверное, деды — не нашел, но говорят, что оба были героями. Моя мама стандартного размера, моя старшая сестра миниатюрная. Папа располнел только в последние годы жизни, а теперь я выше его. Мне всегда казалось, что у меня рост 176 см, но как-то я встал рядом с девушкой, рост которой 178 см, а она ниже.Так что, наверное, у меня 180, но я хочу думать, что как минимум 178! В моем классе была девушка такого же роста, как я, но худая. И я всю жизнь был как боец. Якутский богатырь, я на радиации вырос …

            — Понятно, что сейчас в тренде худоба. Но чем не угодил высокий рост?

            — Боролся с перемычкой этой красавицей. В Нерюнгри продуктовые магазины сделали в подвалах жилых домов, а потолки там были низкие.Спускаемся по лестнице, толкаем дверь — и с размахивающим лбом! Когда мужчина высокий, это добродетель. А потом, если он великоват и похож на человека-гору, то часто этого стесняется. А высокой девушке всегда сложно найти пару, ведь многие парни ниже ростом.

            — Откуда этот стереотип? Тебе всего 30 лет, ты вырос, когда на телевидении появился замечательный кабаре-дуэт «Академия»!

            — Вот и все! У Лолиты Милявской и Александра Цекало был шуточный образ.А если вы ищете не смеха, а серьезных отношений? Мне всегда казалось, что высокие женщины не так защищены. «Собачка до старости, щенок» — так говорят. А женщин размером с меня можно пахать. Когда все вспаху, еще картошку сажаю, ремонтирую, клею обои, пироги выпекаю … А потом спрошу: «Любимая, чем я могу помочь? Хотите привезти колесо из гаража? «Серьезно, да. И казалось, что это нормально — для моих размеров и силы.

            Теперь, в другом отношении и в другом весе, я пытаюсь привыкнуть к другому подходу. Если мне говорят: «Разрешите понести вашу сумку, она тяжелая», я отвечаю: «Хорошо». Главное, не отразить на лице изумление: «Они мою сумку понесут ?!» Я слежу за тем, чтобы брови не поползли вверх, когда пакеты с продуктами берут из рук в магазине. Конечно, не всегда удается себя контролировать. Когда они впервые сказали: «Дайте мне чемодан», она отмахнулась: «А почему? Он на колесах, сам водит.«Но я работаю над собой. Мужчина хочет закатать мой чемодан — пожалуйста! Хотя, по сравнению со стволами времен КВН, это просто сумочка. Сколько бы я ни ездил на чемпионаты КВН, я всегда у него была самая большая сумка из всей команды, потому что в ней было все. Остальные шесть членов нашей команды Deja Vu были мальчиками, и мальчики никогда не думали, что они могут внезапно заболеть, например. У меня всегда с собой сумка с лекарствами , и другие полезные вещи, даже утюг — и не дорожный, а стандартного размера, ведь гостиничным утюгом стол легче прожечь, чем утюгом.Где нормальное железо? Рядом Ангарская. Фен — на Ангарской. Лак — на Ангарской. Антистатик — на Ангарской. У нее есть таблетка.

            Однажды наши ребята ехали из Новосибирска в одном автобусе с командой из Иркутска, и я ехал отдельно, но попросил кинуть чемодан к себе домой. Когда все вещи разгрузили, его стали искать — нет! Случайно увезли иркутчан. Мой друг Женя схватился за голову: «Багаж с Ангарской забрали! Но вся наша жизнь там… »Ребята всегда помогали таскать чемодан« с собой всю жизнь », а я нес его с собой без каких-либо внутренних переживаний. Когда я вижу, что женщина несет сумку, а рядом со мной идет мужчина с пустыми руками, я дергаюсь, потому что женщина маленькая, а мужчина большой. Но если наоборот женщина крупнее, это нормально.

            — Ребята из вашей команды КВН любили вас и были готовы нести вас на руках — если не буквально, то точно в переносном смысле. Были ли у вас проблемы в школе из-за того, что вы больше?

            — В нашем классе все любили друг друга, и наши мальчики не давали мне чувствовать себя ущербным, а от всех новичков и ребят из других классов я постоянно слышал «комплименты» типа «толстый».Она ответила: «Заткнись, скелет на батарейках!» У меня в арсенале было много звонков. А потом вообще перестала обращать внимание на мерзкие слова. Человек называет имена, сколько бы ни заходит бедняга, а я не обращаю внимания — а он просто взрывается от гнева, что мне все равно. Постепенно они перестали называть имена. И обидеть меня не на словах, а на деле было мне дороже. Однажды, когда я учился в третьем классе, я стоял на перемене возле офиса и ко мне подходили хулиганы с шестого класса — они ходили в нашу начальную школу и всех дразнили.Один говорит: «Сейчас я тебя пинаю», и он пропускает ногу. Пинаю его ногой по ноге — и от удара третьеклассника наглый пацан падает!

            Так бы я бы не пролил слезы на подушку и обратил бы еще меньше внимания на свой вес, если бы не реакция посторонних. Мне очень понравилось побывать в одном летнем лагере — я был там три года подряд, а недавно мне подарили фото нашей команды. Все девушки примерно одного роста, а рядом со мной — на полторы головы выше и в полтора раза шире.Я истерически рассмеялся, когда увидел ее! Сейчас эти девочки всего на 10-15 см выше, некоторые из них сильно поправились, родив пятерых детей, но в нашем детстве разница была колоссальной. Незнакомцы приняли меня за учителя.

            В школе я пела в детском хоре, который часто гастролировал по разным городам и странам. Мы много летали, и ко мне подходили стюардессы, уговаривали присматривать за детьми, которых я везу. «Скажите детям, чтобы они не бросали в унитаз посторонние предметы.«-« Это не мои дети! Я сам такой же ребенок ». -« Слушайте, если не примете меры … »В лагере мы поехали на экскурсию в Феодосию, в Мраморную пещеру, гид говорит: «Скажите детям, чтобы они не лезли в эту пещеру» — и начинает мне что-то объяснять. Отвечаю: «Я не учитель». Она выглядит озадаченной: «Кто?» Мне тогда было, наверное, 14 лет. Чуть позже мы с хором поехали выступать в Париж, в развлекательную программу входил Диснейленд, и там билеты различаются по цвету: синий — для детей, оранжевый — для взрослых.Нам выдали синие билеты сроком действия до 15 лет. Проходим через турникет, а моя девушка худая — на плече просто лягушка, на ее фоне я смотрюсь особенно монументально. Нас останавливает маленький, щуплый билетер: «Кто говорит по-английски?» Я не говорю — другу пришлось отдуваться. Он спрашивает, глядя на меня: «Почему эта мадемуазель идет по детскому билету?» — «Потому что ей 14 лет». — «Понимаете, с детским билетом можно пройти до 15 лет». — «Мы знаем, что ей 14 лет.» — «Ты не понимаешь меня! Детский билет можно использовать только до 15 лет. «-« Она родилась в 1982 году ». Показал паспорт — билетер замер, увидев его. Мы с девочками смеялись до икоты.

            — В школе вы не сидели на диете? А может, врачи пытались подобрать для вас особую систему питания?

            — В детстве ненавидел врачей, особенно эндокринологов! Они так плохо со мной разговаривали! Людей с ожирением всегда проверяют на диабет.Итак, в возрасте семи лет мне дали тест на глюкозу, чтобы посмотреть, как меняется уровень сахара в крови. Пришлось пить воду с сахаром, а через некоторое время у меня взяли кровь на анализ. Это самое суровое наказание в моей жизни. Мне тяжело пить даже сладкий чай — запиваю простой водой. А потом подавилась сиропом: пытаюсь проглотить, а он обратно лезет. Я горько плакала и думала, что лучше бы родители побили меня ремнем! К счастью, у меня все оказалось нормально.Но как они со мной разговаривали! .. «Посмотри, на кого ты похож! Если вы не сядете на диету, вырастете жирной коровой, все будут показывать на вас пальцем. «Они напоили меня гадостями, говорили гадости — не возникало желания садиться на диету. Напротив, я хотел убежать от этих врачей и никогда их не видеть и не слышать.

            Мама меня поддержала, сказала, что с детьми нельзя так разговаривать. Хорошо, что родители мне мозги не капали, что я толстая и не права — от таких замечаний килограммы не уменьшились бы, а комплексы нарастали.Потом я несколько раз ходил к другим эндокринологам — и все они были на удивление грубыми, даже оскорбляли в платной больнице за мои деньги. Может быть, если бы они говорили о моем весе и питании с пониманием, их слова не вызывали бы у меня отторжения.

            — Вы всегда любили поесть?

            — Она любила сладкое, как и большинство детей, но не была фантастической обжорой. Если мы купили, например, Snickers, мы разрезали его дома на мелкие кусочки: моя сестра и я, мама и папа — все четверо.Или дома появился еще один деликатес — бананы. На Крайнем Севере, когда привозят бананы, покупают сразу целую коробку. Бананы зеленые, их помещают в темное место и долго ждут, пока они созреют. Когда созреют, каждый может съесть один кусок за обедом. А открыть коробку конфет в одиночестве и раздавить половину — это не было в моих мыслях. Да и нет ощущения праздника, если жуешь что-то вкусненькое в одиночестве.

            Отрывок изменил меня только один раз, накануне Пасхи.Мама испекла 15 вкусных лепешек. Их нельзя было есть до воскресенья, но мне очень хотелось. Я за обедом ныла: «Ну давай сейчас хоть одну съедим!» Мама не разрешила, но по моим глазам она заподозрила, что у ребенка коварный план. Она передо мной пересчитала куличи — 15. Утром снова посчитала — 15. Вечером пришла с работы — опять 15, но какие-то не совсем такие … Я всем отрезала попку! Я до сих пор обожаю мамины торты, могу просто есть с водой.Еще я любил роллы, мороженое и молочные коктейли. И Макдональдс не стал страстью на всю жизнь: подростком я там просто переедал.

            — Значит, вас все устраивало? Если вы не ели, как Робин Бобин Барабек, вы не нашли никаких страшных болезней, ваши родители, друзья и молодые люди любили вас таким, какой вы есть …

            — Если копнуть глубже, то были переживания. Когда отношения с молодым человеком не сложились, я плакала и думала: «Но если бы я была худой, как все девушки, он бы меня не бросил!» Но в более спокойном состоянии она вспомнила, что у камыша тоже проблемы с мальчиками.

            — Почему вы решили похудеть?

            — Первый шаг я сделал пять лет назад. Мы поехали играть в КВН в Новосибирск, и друзья предложили отвезти меня в Академгородок к отличному сосудистому хирургу, потому что через день у меня болели ноги. Я пела в ресторане 10 лет, то есть стояла на каблуках по шесть часов в день. С перерывом — 40 минут пою, 20 минут отдыхаю, но этих минут для восстановления не хватило. Я играл в КВН, а это много путешествий и перелетов, и опять же выступления на каблуках.Сосудистый специалист сказал, что с венами все в порядке, просто перенапряжение. Но большой вес тела — это лишняя нагрузка на ноги. Он сказал элементарные вещи: «Откажитесь от майонеза, ограничьтесь выпечкой и шоколадом. Вы молоды и красивы, и если вы родите и не измените принципов питания, вы будете похожи на большую грушу. зачем вам это? «Он говорил со мной очень тихо, но почему-то именно его слова врезались мне в голову.

            Сразу не вышло: еще работала в ресторане и по ночам много ела.После выступления прекрасные азербайджанские хозяева принесли такой шашлык, перед которым не устоял бы вегетарианец. Мы с друзьями ели и болтали, потом я пришла домой, из-за пропущенного графика, ночь была временем трудовых подвигов, так что можно было встретить рассвет, поклеивая обои — а такой странный режим не очень хорошо сказывается на мое здоровье.

            Потом мне позвонила Наталья Андреевна Еприкян и пригласила в Москву. Чуть не упала: вау, звёзды зовут, зовут сниматься в телепрограмме.Однако первый раз, в 2009 году, она отказалась: у меня своя квартира в Нерюнгри, две работы — я не только пела в ресторане, но и вела вокальный кружок в колледже — мама, друзья, КВН. Зачем ехать в огромную шумную Москву, которую я ненавижу, если в Нерюнгри меня все устраивает? Но в 2010 году у меня было ощущение, что я выросла из этой жизни, и второй звонок Натальи Андреевны пригодился — я переехала.

            — Как познакомилась Москва?

            — Ой, плохо! Я не верила, зараза, мои слезы целых полтора года! Я переехал летом 2010 года, когда здесь было жарко, а через три недели начался смог.В Нерюнгри выходишь из дома — сразу лес, гуляешь с собакой и любуешься природой. В Москве выглядишь в окно — тоже лес, только из домов. Здания в дыму, люди в респираторах, как зомби, а у нас 10-15 часов стрельба. Как я плакал! Некогда было худеть — меня охватил стресс.

            — А когда вы начали худеть?

            — Не было бы счастья, но помогло несчастье.Рассталась со своим парнем. Когда мы жили с ним, я хотел, чтобы в доме было уютно, чтобы ничто другое не делало его таким теплым, как вкусная домашняя еда. А я почти каждый день пекла кексы, жарила мясо, делала мясные рулеты. Приходили друзья, устраивались посиделки … А когда стала жить одна, завязала культ еды — практически перестала готовить. Кроме того, я отказалась от майонеза, рулетов, картофеля, масла, стараюсь не смотреть в сторону фруктов с высоким гликемическим индексом.Съешьте отварную куриную грудку с огурцом — и хватит. Но я люблю сладкое и грешу здесь регулярно: летом в прошлом году каждое утро ела пончики с шоколадом, а теперь покупаю мороженое каждые два дня. В остальное время я довольствуюсь его диетическим заменителем: замораживаю простой йогурт, а затем ем его с чаем. Или смешайте йогурт с молоком.

            В первые месяцы его новой жизни салат из свежих овощей стал его основной пищей. Она режет любые овощи — редис, огурцы, помидоры, укроп, зелень, маринованные и смешивает их с нежирным творогом.Ставлю здоровую миску, и через пять минут снова чувствую голод — поправляю другую миску. Килограммы со свистом улетели! Моя диета на тот момент была очень похожа на диету Кима Протасова, только потом я узнал об этом. Раньше я не очень любил сосиски и сосиски — и правильно, в них столько скрытых жиров и консервантов, что это даже более ядовито, чем майонез. Она перестала есть твердые сыры, перешла на сулугуни и адыгейский, у которых жирность не более 17%.Тем временем многие из моих друзей внезапно стали вегетарианцами и сыроедами. Но я не думаю о том, чтобы отказываться от мяса, вареных и тушеных блюд. Я считаю, что быть сыроедом и вегетарианцем можно только в стране, где овощи и фрукты растут круглый год прямо под окном. А я 27 лет живу на Севере, где без рыбы и мяса нет дороги. Приехала к маме в Нерюнгри, три дня продержалась на огурцах, помидорах и твороге, а потом набросилась на мясо! Мне без него было ужасно холодно.Выходишь из дома, идешь до машины метров 10, и тебя бьет жуткий колотушка — — 42 ° C, на нагрев тела уходит много энергии. Когда летом приходила домой, весь город заметил, что я похудела, люди на улице прямо спрашивали: «Ты что, специально это делаешь или заболел?»

            — Наверное, вы тоже занимаетесь упражнениями? Говорят, что лишние килограммы хорошо идут от бодифлекса …

            — Особых систем у меня нет. В Якутии ходила в тренажерный зал — там ноги накачали, как будто занимаюсь тяжелой атлетикой.И она оторвала себе спину — стало понятно, что надо связывать с поднятием тяжестей. Потом перешла в бассейн, и это действительно помогло мне держать тело в тонусе. Если бы у меня было больше времени, я бы обязательно плавал. Но я ограничиваюсь обычными упражнениями на пресс, приседаниями, махами руками и ногами. Сестра еще хочет показать какой-то особенный комплекс, может я справлюсь. Мои количественные показатели все еще растут. Раньше, раскачивая нижнюю часть пресса, я поднимал ноги в трех подходах по 12 раз, а теперь у меня три подхода по 40 раз.Если мне кажется, что приседания слишком легкие, я приседаю с гирей.

            — Девочки из Comedy Woman поддержали вас или, наоборот, сказали: «Почему вы худеете? Мы взяли вас для контраста »?

            — таких слов ни от кого не слышал. Через неделю, отказавшись от майонеза, картошки и прочих вредных веществ, мы полетели на самолет в турне. Принесли обед, я спрашиваю: «Кто-нибудь хочет торт?» Екатерина Варнава шепчет мне: «Надька, ты на диете?» — «Да только никому не говори.«Она мне сказала:« Молодец! »Через месяц на съемочной площадке он тихо спрашивает:« Ты еще держишься? »Я говорю« да ». Она хлопала в ладоши:« Уже заметно, что она похудела! Не сдавайся!» Я всегда ей рассказывал о первых успехах. «Варнава, минус 5 кг !!!» Она: «Ой-ой-ой! Устраиваем праздник, жарим свинину! «Кто-то считал, что я похудею, кто-то нет. Я сама не верила и до сих пор не могу поверить! Когда я встаю на весы, а они на весах меньше 100 кг, это чудо.Максимальный показатель, который мне показали весы, — 126 кг. А ведь я себя взвесила, похудев немного! Сейчас я вешу 94 кг и мечтаю добраться до отметки 85 кг. Только портниха, одежду которой я шью, расстраивается: «Когда вы приехали в Москву, я была такой колоритной. А теперь ты похож на всех. «Но это для меня« как все ».

            — Что-то изменилось в вашей жизни?

            — Да все! Иногда езжу по Москве и думаю: «Это я ?! Езжу по столице на собственной красивой машине в приталенном платье и на шпильках! «Наверное, если ты сейчас на меня наденешь все потерянные килограммы, я нагнусь.Я действительно не хочу возвращаться к тому, что произошло. Я понимаю, что мои нынешние ограничения действуют на всю мою жизнь — теперь мне постоянно придется думать о том, что я ем. Но это того стоит. У меня была гипертония, постоянно болела голова — теперь нет проблем с высоким давлением … Сдала все старые платья и куртки, даже ботинки, которые больше не надену, потому что теперь они на мне как кирзачи. Но я купила туфли на высоких каблуках, чтобы носить их каждый день. Когда это произошло? Никогда. Раньше я носила только свободные блузки и футболки, закрывающие низ живота, теперь у меня есть целая коллекция ремней и бретелей для подчеркивания талии.Увижу красивый ремешок — обязательно куплю, не удержусь. Если я в метро, ​​меня часто пытаются узнать поближе — не потому, что узнают Ангарскую из Comedy Woman, а просто как красивую девушку. Я не знаю, что получится в отношениях с моим нынешним мужчиной, но так часто меня никто и никогда не называл красавицей.

            Мы благодарны Ботаническому саду МГУ. Ломоносова «Аптечный сад»

            За помощь в организации съемок.

            Надежда Ангарская

            Семья: мать — Ольга Владимировна, инженер-электрик; сестра — Александра, инженер-строитель

            Образование: окончила Якутский государственный университет им. Аммосова (специальность «Прикладная математика и информатика»).

            .

            Карьера: с 1997 года играет в КВН, фронтмен команды «Дежавю» (сборная Якутии). В 2005 году она дважды становилась «Мисс КВН» лиги «Азия», а в 2006 году повторила этот успех на играх лиги «Сибирь».С 2010 года — участница шоу Comedy Woman на канале ТНТ.

            .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *