Яйца кегеля: Вагинальные шарики и тренажеры купить в интернет-магазине OZON.ru

10 вагинальных тренажеров для важной цели — Wonderzine

Текст: Дария Нифонтова

Неделю назад итальянские ученые Винченцо и Джулия Пуппо подвергли сомнению существование вагинального оргазма и точки G. Даже если это и так, не стоит сбрасывать вагину со счетов, тем более, что без нее на свете не было бы вообще ничего. По этому поводу мы составили список тренажеров, многие из которых не только укрепляют вагинальные мышцы, но и способны украсить спальню.

Laselle Kegel Exercisers

Самый, кажется, милый тренажер из списка — связка розовых шариков разного веса из силикона может повысить настроение, расслабить и удовлетворить (в эстетическом смысле) от одного взгляда на них. Важный момент, который позволяет заработать создателям Laselle плюсики в карму, — все тренажеры проходят тестирование на токсичность, так что, решая одну проблему, вы не получите еще парочку в придачу. Технология занятий довольно проста и будет знакома тем, кто ходил в тренажерный зал и занимался с гантелями. Начинать тренировку стоит с одиночных шариков самого легкого веса: как только держать такой шарик внутри себя вы сможете без сжатых зубов, вес стоит увеличить. Для профессионалов есть наборы из двух шариков — но мы не советуем поддаваться спортивному энтузиазму и пытаться сразу поставить рекорд.

Luna Beads Noir

До ужаса красивые черные вагинальные шарики впечатлили бы и Дарта Вейдера (если бы он был девочкой, разумеется). В набор входят два шарика из черного нетоксичного пластика и силиконовый держатель, все предметы можно и нужно мыть, а диаметр в 29 миллиметров обещает не доставить дискомфорт даже миниатюрным женщинам. В целом конструкция выглядит неидеальной — шарики могу соскользнуть из силиконового держателя, и достать их будет неудобно. Но за такой внешний вид (черная коробочка! атласный мешочек!) им можно простить многое. В конце концов, вагинальный тренажер должен радовать, а Luna Beads точно радуют глаз.

Geisha Balls

Название тренажера как бы намекает, что это устройство сделает из вас суперженщину. И действительно, в комплекте с тренажером идут целых четыре шарика от 50 до 100 граммов и удобный силиконовый держатель, который точно не позволит ничему выскользнуть. Авторы Geishа Balls советуют начинать тренировки с самого маленького веса, а когда вес добавлять будет некуда, достать шарики из держателя и тренироваться с ними просто так. Кажется, самый функциональный набор из списка, а профессиональный подход создателей позволяет доверить им самое дорогое, что у нас есть. К тому же к тренажеру прилагается гарантия на год — на случай, если что-то пойдет не так. 

Je Joue Ami Fuchsia Colored

Je Joue Ami могли бы стать очередным набором розовых шариков, но их спас, как ни странно, дизайн. Кроме шарика в наборе есть два довольно удобных анатомических прибора, форму которых описать мы не беремся. На промо-картинках тренажеры, оснащенные веревочками для безопасного изъятия, ужасно похожи на сперматозоиды, скажем так. Каждый из вошедших в набор предметов создан из безопасного силикона, отлично сочетается с лубрикантами на водной основе, а если времени и желания мыть их руками нет, то тренажеры можно запихнуть в посудомойку и не переживать по этому поводу. В общем и целом — отличная штука, чтобы подарить самой себе и превратить self-dating период вашей жизни в настоящий праздник.

Aneros Evi Female Kegel Exerciser

Создатели Evi еще не успели прочитать исследование четы Пуппо, поэтому в описании тренажера почетно значится стимуляция точки G, но в целом назвать его именем первой женщины было правильно: он единственный в своем роде. Ни пружинки, ни шариков в тренажере нет, а есть только продолговатое яйцо на рукоятке. При этом предполагается, что стимулировать он будет не только вагину, но и клитор. Evi можно назвать идеальным средством 2 в 1: пока вы делаете упражнения Кегеля, вы успеваете не только укрепить мышцы, но и удовлетворить саму себя. В сочетании с безумным футуристическим дизайном это выглядит как идеальный тренажер для современной женщины, который не стыдно забыть на кровати, так он хорош собой.

Egg-cellent Egon S

Egg-cellent Egon S сводят с ума всем. Во-первых, стальных яиц нам всем иногда не хватает. Во-вторых, это создали ребята из MyStim — компании, которая производит секс-игрушки с электрическими импульсами. В набор входят разъемы и проводочки, которые можно подключить к специальному устройству Tension Lover и прогнать через тело электрический заряд. Но, если вы пока не готовы к таким экспериментам (хотя они безопасны — током вас не ударят, а только раскроют новые ощущения), Egon можно использовать как заведено — для упражнений Кегеля. Само яйцо можно нагревать и охлаждать, в зависимости от ваших предпочтений, а форма прибора позволяет использовать его для глубоких проникновений и тренироваться в течение нескольких часов подряд. Впрочем, наш совет — все же потратиться на Tension Lover и, как говорится, take it to the next level. 

Нефритовые яйца

Нефритовые яйца — сами по себе бренд. Их используют не одно столетие и, судя по неспадающей популярности, весьма успешно. От подобных тренажеров они отличаются разве что материалом — нефритовые яйца делают из настоящего камня, так что стоит они будут никак не дешевле 60–70 долларов. Новичкам советуют яйца с прокрученными отверстиями, через которые можно продеть шнурок и обезопасить себя, а опытные пользовательницы могут носить их внутри без дополнительных приспособлений. Зачем покупать нефритовые, если можно купить силиконовые? Во-первых, это красиво. Во-вторых, специфика тренажера обязывает начинать с более крупных размеров, а затем переходить к крошкам (силиконовые яйца по размерам все примерно одинаковы), что само по себе дарит новые ощущения и позволяет на деле проверить эластичность мышц. К тому же они сделаны из натурального материала и никак не загрязнят окружающий мир.

Pelvic Toner

Pelvic Toner — это универсальный тренажер для укрепления вагинальных мышц. Изначально созданный как медицинский тренажер, защищающий от опущения тазового дна (да, звучит пугающе), он тем не менее работает по обычной схеме упражнений Кегеля. Вы вводите тренажер во влагалище, а затем сокращаете и расслабляете мышцы. За счет пружины в основе тренажера мышцы накачиваются куда лучше и быстрее, чем во время упражнений без какого-либо тренажера. Создатели сайта ловко подмечают, что хорошее здоровье равно хорошему сексу, и тут мы с ними согласны: крепкие вагинальные мышцы не только улучшат оргазм, но и предотвратят все неприятные проблемы, связанные с мочеиспусканием, опущением и даже помогут при родах. 

Kegel Pro

Создатели Kegel Pro ставят своей целью простое женское счастье, недоступное многим, — достижимые оргазмы. Огромный раздел сайта посвящен проблеме отсутствия оргазма у женщин: растянутые, например, после родов мышцы не дают достичь заветной цели, а в отдельных случаях еще и приводят к недержанию мочи. Сам тренажер при этом сконструирован так, чтобы достичь максимум результата при минимуме действий — заниматься с Kegel Pro нужно от трех до пяти минут в день. Думаем, тренировку можно совмещать даже с чисткой зубов.

iTone Pelvic Floor Muscle Exerciser

Детище компании Calliger точно понравится последователям quantified self. Тренажер позволяет следить за своим прогрессом в режиме реального времени с вагинального сенсора, который прикреплен к тренажеру. Маленький пульт выводит все данные о сокращении мышц на экран, так что вы можете без промедления изменять режим тренировки. Используется аппарат сложнее, чем ручные тренажеры: вам потребуется 20 минут свободного времени, удобное пространство и два месяца, чтобы увидеть результат. iTone скорее направлен на восстановление мышц после родов, но при этом не исключает улучшение ощущений во время секса. Сложная организация процесса может отпугнуть, но если вам не терпится сорвать корону экспериментатора с Тимоти Ферриса — мчите на Amazon.

8 упражнений Кегеля, которые улучшат секс и женское здоровье

Зачем женщинам нужны упражнения Кегеля

Чтобы тренировать мышцы тазового дна, которые выполняют несколько функций:

1. Удерживают на положенных местах внутренние органы: мочевой пузырь, матку, прямую и тонкую кишку, — не допуская их опущения.
2. Обеспечивают тонус влагалища. То есть делают его более узким и упругим. А чем уже влагалище, тем больше чувствительность при сексе и ярче оргазмы.
3. Защищают от случайного недержания мочи при напряжении (например, во время чихания, подъёма тяжестей или бега).

Без регулярных нагрузок с возрастом мышцы Кегеля слабеют и уже не могут эффективно выполнять свои функции. Результат — стремительное падение качества жизни.

Если, положим, со случайным недержанием мочи ещё можно смириться, воспользовавшись прокладками, то опущение внутренних органов чревато серьёзными проблемами со здоровьем. А потерявшее эластичность влагалище портит весь кайф от интимной жизни.

Выход один — упражняться.

Как найти мышцы Кегеля

Для начала нащупайте необходимую мускулатуру. Сделать это просто: представьте, что вам очень хочется писать, и сожмите мышцы, будто стараясь сдержать мочеиспускание. Сжатые мышцы — это они.

Как делать классическое упражнение Кегеля для женщин

Гинеколог Артур Кегель, подаривший миру знание о столь важных мышцах, предлагал максимально простую схему их тренировки.

Сожмите мышцы на 5–7 секунд. Разожмите. Повторите 10–12 раз.

Прелесть классического упражнения Кегеля в том, что выполнять его можно незаметно и почти в любых условиях: хоть стоя в автобусе, хоть сидя в офисном кресле, хоть валяясь на диване перед любимым сериалом.

Однако за 70 с лишним лет, прошедших со времени создания классического упражнения, появились и более продвинутые варианты. Они подтягивают мышцы быстрее и эффективнее.

Как делать продвинутые варианты упражнения Кегеля для женщин

На все семь упражнений уйдёт не более 10 минут. Но для достижения эффекта достаточно выбрать любые три и делать их хотя бы раз в день.

Чаще всего исходное положение — любое удобное: сидя, стоя или лёжа. Важно, чтобы вы чувствовали себя максимально комфортно и расслабленно.

1. Быстрые сокращения

Выполните классическое упражнение Кегеля 10 раз, с одним нюансом: сокращать и расслаблять мышцы надо так быстро, как только сможете. Дайте себе отдохнуть 7–10 секунд и повторите высокоинтенсивную тренировку.

В чём смысл. Тренировки, цель которых — сделать максимальное количество движений за минимальное время, помогают увеличить выносливость мышц.

2. Вдох-выдох

Сделайте глубокий вдох, постепенно сжимая мышцы Кегеля так сильно, как только сможете. Когда поймёте, что ни набирать воздух, ни сжимать мышцы сил больше нет, задержитесь в положении на 3–5 секунд. Затем медленно и плавно расслабьтесь на глубоком выдохе. Повторите 4–5 раз.

Главное — концентрировать внимание на мышцах тазового дна во время длительных вдохов и выдохов.

В чём смысл. Прочувствуйте мускулы. Это заставит ^{их работать активнее и сделает тренинг более эффективным.}

3. Выталкивание

Повторите упражнение из предыдущего пункта с одной поправкой: выдох делайте не медленно, а резко. И одновременно так же резко расслабляйте мышцы Кегеля, будто выталкивая с их помощью воздух из влагалища. Повторите 4–5 раз.

В чём смысл. Вдох и выдох помогают сконцентрироваться на разноплановой нагрузке мышц.

4. Удержание

Сожмите мышцы Кегеля так сильно, как только сможете, и задержитесь в этом состоянии на 10 секунд. Сделайте 5–7 повторений, с каждым разом увеличивая время напряжения мышц на 1–2 секунды.

В чём смысл. В статической нагрузке. Классический пример статики для всего тела — знаменитая планка. На мышцы тазового дна статика воздействует так же: делает их более отзывчивыми и эластичными, улучшает обмен веществ, увеличивает силу.

5. Лифт

Представьте, что вы поднимаетесь на лифте. Напрягайте мышцы тазового дна сильнее, как только «лифт» будет достигать нового этажа. «Поднявшись» на 10–15 этажей (насколько хватит сил), начинайте «спускаться», так же постепенно и последовательно расслабляя мышцы. Сделайте 3–4 полных подъёма и спуска.

В чём смысл. Длительное ступенчатое напряжение тоже своего рода статическая нагрузка со всеми вытекающими для мышечной силы последствиями.

6. Ягодичный мостик

Лягте на спину, согните ноги в коленях. Не отрывая ступней и плеч от пола, поднимите таз как можно выше. Мышцы Кегеля сжимать не нужно. Задержитесь на 5–10 секунд. Опуститесь. Сделайте 15–20 повторений.

В чём смысл. Во время выполнения этого упражнения к тазу приливает много крови. Это питает мышцы тазового дна и женские половые органы, что в итоге может подарить вам волшебные ощущения во время секса. Вдобавок мостик отлично укрепляет ягодицы.

7. Танцы для бёдер

Ноги — на ширине плеч, ладони — на бёдрах. Двигайте бёдрами из стороны в сторону, чуть сгибая колени. В крайней левой или правой точке сжимайте мышцы Кегеля так сильно, как сможете. И расслабляйте их, когда бёдра начинают движение в обратную сторону. Сделайте 20–30 танцевальных движений.

В чём смысл. Это упражнение улучшает кровообращение тазовых мышц и половых органов. И укрепляет ягодицы и низ живота, делая его более плоским.

Как делать упражнения Кегеля с тренажёрами

Тренажёры, созданные специально для мышц тазового дна, увеличат эффект от упражнений.

1. Вагинальные шарики

Ваша задача — не дать шарикам выпасть из влагалища во время упражнений. Это создаёт дополнительную нагрузку на мышцы и делает тренировку более эффективной.

Популярностью пользуются как обычные вагинальные шарики, так и шарики с программируемой вибрацией, которая заставляет мышцы работать ещё интенсивнее.

Что купить:

2. Смарт-тренажёры Кегеля

Эти устройства, похожие на небольшие силиконовые вибраторы, заставят ваши мышцы работать с большей отдачей. Многие модели смарт-тренажёров синхронизируются с мобильными приложениями для Android или iOS. Приложение позволяет запрограммировать частоту и периодичность вибраций.

Что купить:

3. Вибраторы для электростимуляции

Помимо вибрации, такой девайс оснащён режимом генерирования слабых импульсных токов. Они вызывают дополнительное сокращение мускулатуры тазового дна во время упражнений.

Что купить:

Как долго делать упражнения Кегеля

Всю жизнь. Медики считают ^{упражнения Кегеля совершенно безопасными, а потому рекомендуют делать их ежедневно, когда вы чистите зубы, едете на работу, смотрите телевизор…}

А вот результат будет заметен уже через 4–6 недель.

Когда нельзя делать упражнения Кегеля

Не делайте упражнения или останавливайте тренировку, если вы:

• Хотите в туалет. Перед началом упражнений необходимо опорожнить мочевой пузырь и кишечник.
• Испытываете дискомфорт или боль. Это может быть связано с тем, что вы выполняете упражнения неправильно ^{, и пользы в таком случае ждать не стоит. Посоветуйтесь на этот счёт с вашим гинекологом.}
• Не замечаете улучшений ^{спустя 3–4 месяца после начала регулярных тренировок. Этот момент также стоит обсудить с вашим врачом.}

Если вы беременны, недавно перенесли выкидыш, преждевременные роды, операцию или у вас диагностированы опухоли, перед началом тренировок на всякий случай проконсультируйтесь с гинекологом.

Читайте также

виды, тренировки, плюсы и минусы

☐ Подготовиться к родам – сильные эластичные вагинальные мышцы поддерживают органы малого таза во время беременности, а затем способствуют легким и менее болезненным родам без осложнений.

☐ Восстановиться после родов – вынашивание и рождение ребенка является большим стрессом для организма женщины. Если пользоваться тренажером Кегеля, можно быстрее прийти в форму после родов и избежать неприятных проблем со здоровьем: подтекания мочи, опущения стенок, синдрома широкого влагалища.

☐ Наладить сексуальную жизнь – снижение удовольствия от интимной близости, дискомфорт, невозможность получить оргазм часто связаны со слабостью мышц тазового дна. Укрепление мускулатуры улучшает кровообращение, повышает чувствительность половых органов, сужает влагалище, усиливает любрикацию, что делает секс и оргазм ярче и выразительнее и для женщины, и для ее партнера.

☐ Предотвратить и вылечить недержание мочи – с возрастом или после родов иногда приходит проблема расстройства мочеиспускания. Зачастую она связана с тем, что ослабленная мышечная ткань не может контролировать мочевой пузырь.

☐ Предотвратить и вылечить опущение — органы малого таза (матка, мочевой пузырь, прямая кишка, влагалище) удерживаются на своих местах с помощью мышечно-связочного аппарата. Слабые мышцы перестают выполнять эту функцию и органы под влиянием силы тяжести опускаются и смещаются. С опущением на начальных стадиях вполне возможно справиться с помощью тренажеров Кегеля.

☐ Предотвратить воспалительные заболевания – слабые мышцы и зияние половой щели легко пропускают внутрь инфекции и воспаления (цистит, вагинит и т.д.)

Таким образом, тренажер будет полезен девушкам в любом возрасте для укрепления и сохранения женского здоровья.

Нефритовое Яйцо — Упражнения Кегеля – Вагинальный Шарик – размер S – Нефрит — камень женской силы, мощный источник энергии, здоровья, сексуальности и молодости

Размеры:

Ширина: 2,3см

Высота: 3см

Диаметр: 4,6см

Размер М

Размер L

Посмотреть три яйца разных размеров одним лотом

Нефритовые яйца применимы для развития и укрепления мышц тазового дна женщины. Они делают вагинальные мышцы упругими, сильными, чувствительными.

Идеальное средство для профилактики и лечения опущения мышц тазового дна (влагалища) 1-2 степени.

При застойных явлений в органах малого таза его используют, как восстанавливающее средство вагинального объема в послеродовой период. Обладает мощным антибактериальным эффектом, что уменьшают вероятность женских заболеваний.

Стимулирует местный иммунитет, активизирует систему выделения феромонов.

Увеличивает сексуальную чувствительность женщины за счет воздействия на нервные окончания влагалища при ношении нефритовых яиц, является незаменимым средством при лечении фригидности. Выполнен овальной формой, что делает тренажер максимально эффективным и удобным средством для развития вагинальных мышц.

Применение

— Послеродовое восстановление вагинального объема

— Для увеличения сексуальной чувствительности

— Для тонуса вагинальных мышц

— Для антибактериального эффекта

Если желаете получить данный лот по начальной цене, тогда дождитесь пожалуйста окончания торгов или же узнайте о возможности Досрочного Завершения Торгов. Далее при Вашей активной Ставке по завершении торгов или после нажатия на «Купить сейчас» Вам придёт мой номер телефона и мы сможем договориться о встрече на удобное время.

+ Перед покупкой у Вас будет возможность все тщательно проверить и разглядеть без спешки, и решить действительно ли Вам подходит эта вещь.

Если же Вы желаете встретиться, чтобы Повыбирать из всего ассортимента, то просто кликайте на «Купить сейчас», где указана Блиц-цена, и Вам сразу придёт МОЙ КОНТАКТНЫЙ ТЕЛЕФОН.

Желаете БЕСПЛАТНО этот лот?

Просто КУПИТЕ ОДИН ИЛИ БОЛЕЕ ТОВАРОВ ОБЩЕЙ СТОИМОСТЬЮ НА ПОРЯДОК ДОРОЖЕ ЦЕНЫ ЭТОГО ЛОТА

А также выберите другие подарки себе и близким

для этого

Посмотрите ВСЕ МОИ ЛОТЫ

тестируем, анализируем, общаемся с гинекологом и вспоминаем Арнольда Кегеля / Блог компании Medgadgets / Хабр

Носимая электроника, которая позволяет человеку контролировать свой организм и улучшать те или иные показатели, шагнула за «этические» пределы. Сейчас

, недавно

, давно уже утихли разговоры вокруг

. И тем не менее умные гаджеты продолжают в буквальном смысле «проникать» в нашу жизнь и в наш организм.

Сегодня я хочу вместе с вами «разобраться» с упражнениями Кегеля, почитать и послушать мнения врачей насчет упражнений на укрепление мышц тазового дна, а также определить место умным шарикам, тренажерам, конусам: в каталоге Medgadgets, в аптеке или все-таки на полке SexShop’a.

Несмотря на то, что упражнения на укрепление мышц тазового дна, которые связывают с именем Арнольда Кегеля, в равной степени могут быть показаны и мужчинам, и женщинам, ниже я скажу несколько слов о женских проблемах, так как перед нами все-таки стереотипно «женский» гаджет. Для тех, кто считает это несправедливым, я прикладываю короткую статью.

Арнольд Кегель

Впервые Арнольд Кегель, американский гинеколог, описал свой комплекс упражнений в 1948 году и выделил несколько проблем, с которыми помогали бы справиться тренировки. Основная причина, по которой в свое время комплекс упражнений для укрепления мышц тазового дна стал столь востребован: возможность консервативного лечения недержания мочи и кала у женщин. Несмотря на то, что хирургическое вмешательство признается сегодня в ряде изданий как наиболее эффективный, быстрый, метод (а иногда и единственно возможный), физические упражнения имеют ряд дополнительных преимуществ:

• Деликатность, или возможность скрыть проблемы
• Независимость от времени
• Домашняя обстановка

Схема упражнений Кегеля

В приведенном списке против операции говорят сугубо этические принципы и нежелание предавать проблему огласке. Глобально же проблему скрыть не получается, и по разным данным количество женщин регулярно страдающих недержанием достигает 50 %.

При этом по классификации наиболее распространенными типами являются:

• «Стрессовое недержание» — порядка половины случаев
• «Ургентное недержание» — до 20 %
• И недержание смешанного типа — ок. 30 %

В фокус ученых как наиболее масштабная проблема попадает стрессовое недержание.

Один из тренажеров Келегя

Определяют стрессовое недержание как тип недержания, спровоцированный какой-либо физической нагрузкой: кашель, смех или физические упражнения. К ургентному относят недержание при позывах.

При этом, по мнению исследователей, практиков нехирургического лечения недержания мочи, риск у женщин возрастает в постродовой период, как следствие процент женщин с данной проблемой с возрастом критичным образом может увеличиваться. Среди дополнительных факторов стрессового недержания называют ожирение, склонность к вредным привычкам, в частности курению.

Положение тела при выполнении упражнений Кегеля

Наряду с другими проблемами, этот физический недуг широко обсуждается в психологии. Большую огласку беда получила в начале 1990-х, когда на страницах медицинских журналов о психологии, стало уделяться внимание тому, насколько сильно недержание может повредить личной жизни, карьере, бизнесу и т. п.

Так как тема «поливозрастная, то обсуждения хлынули и на страницы журналах о Гериатрии, где подчеркивается, что недержание прогрессирует с возрастом, и это существенно ухудшает качество жизни, сопровождается психическими расстройствами, комплексами, депрессией.

Вагинальные конусы

На сегодняшний день упражнения для укрепления мышц тазового дна признаются как базовый метод нехирургического «исправления» ситуации, который может быстро и эффективно, что называется, «поправить дело»! По наблюдениям последних десяти лет, в некритичных случаях, то есть, когда у женщин наблюдаются легкая или средняя стадии стрессового недержания, положительный результат достигается в короткие сроки, а некоторые медики говорят о «неделе — неделях». Однако, как и в случае с тренировками любых мышц, неверные упражнения могут не только не поправить ситуацию, но сделать еще хуже.

В настоящее время есть и обратные утверждения, что комплекс упражнений и его влияние на морфологию мышц тазового дна не исследовались достаточно пристально, а к методике прибегают как бы «за неимением лучшего». Некоторые исследователи уточняют, что общее положительное влияние на организм в целом оказывают любые правильные тренировки, и в данном случае не важно, что качать: бицепс или мышцы тазового дна.

Несмотря на сомнения в «быстродействии» комплекса упражнений Кегеля или «архаичность» их, в большинстве своем современные исследования и косвенно, и прямо подтверждают их эффективность и, что важно, минимальный риск возможных осложнений при правильных тренировках.

Также существуют исследования, которые доказывают, что комплекс упражнений в долгосрочной перспективе позволяет избежать операций. Последнее время упор делается и на том, что такие меры экономически выгоднее для пациента, нежели сложное лечение в стационаре.

В любом случае, следует понимать, что при всей «универсальности» нехирургических методов, они не единственные, и организм человека устроен чуть сложнее, чем хотелось бы, поэтому принимая те или иные решения, лучше консультироваться с врачом.

Для улучшения эффекта, индивидуализации процесса, а также для получения биологической обратной связи к комплексу упражнений могут быть добавлены конусы, вагинальные шарики, тренажеры, одни из которых мы и рассматриваем ниже.

Среди преимуществ использования специальны вагинальных тренажеров:

• Упражнения оказываются индивидуальными для каждой женщины
• Требуется меньше времени, чтобы научить женщину пользоваться тренажером
• Требуется меньше времени, чтобы начать упражнение (вставить)
• Количество консультаций с врачом сводится буквально к 1-ому визиту
• Тренажеры — одна из форм биологической обратной связи
• Вес шариков или конусов можно увеличить, усилив нагрузку
• Приступать к использованию можно без дополнительных исследований

Сами по себе вагинальные конусы и другая «атрибутика» занимают заметное место, и оценка этого метода ведется, возможно, пристальнее, чем других. В частности противопоставляются:

• «Конусы — отсутствие конусов»
• «Конусы — операция»
• «Конусы — электростимуляция»
• «Конусы — инъекции»

Всего же помощь в устранении недержания может быть классифицирована по трем группам:

• Упражнения
• Медикаментозное
• Хирургия

Каждая из которых может быть обусловлена рядом факторов, в том числе типом недержания. Нередко упражнения как бы поглощаются, или могут совмещаться с иными методами лечения, например лекарствами. Также помимо упражнений может потребоваться смена привычек, ритма жизни в целом.

Кроме проблемы недержания, упражнения на укрепления мышц могут предотвращать пролапс, или опущение стенок влагалища. Сам же Кегель выступал с докладом, где говорилось и о том, что женщины, использующие его комплекс упражнений, легче, чаще, лучше, интенсивнее испытывали оргазм, что и в настоящее время подтверждают специалисты.

За некоторыми уточнениями мы обратились к врачу-гинекологу, и с нами побеседовала Маргарита Матосян, врач акушер-гинеколог, ГБ №56, КДО.

В частности она пояснила, что проблема «если не глобальная, то масштабная, и ее скорее правильно гиперболизировать, чем умалять».

В качестве основных провоцирующих факторов нам подтвердили, что «проблемы могут возникать по ряду причин, и среди наиболее заметных: последствия тяжелых родов, лишний вес, частые воспалительные заболевания».

Гораздо реже, по словам Маргариты, пациентки готовы говорить о нарушении сексуальной функции, снижении влечения, возбуждения, боли.

— Можно ли подобные нарушения устранять с помощью упражнений?

— Да, чаще всего полностью или частично вышеперечисленное устраняется путем упражнений в ряде случаев. В своей практике я часто встречаюсь с проблемой недержания мочи у пациенток с широким возрастным диапазоном. В условиях невозможности проведения оперативного лечения по ряду причин, я всегда рекомендую выполнять упражнения, тренировать мышцы и устанавливать гинекологические пессарии (силиконовые интравагинальные манипуляторы разной формы и размера для симптоматического лечения опущения выпадения матки и недержания мочи различной этиологии, рассчитанные на самостоятельное использование самой пациентки с минимальным участием врача).

Поскольку каждый из дополнительных манипуляторов работает на определенные группы мышц и задействует разные механизмы, то требуется иметь в арсенале некоторый спектр, скажем так, «дополнительного оборудования».

У взрослых — пожилых людей с сильно выраженными симптомами и нарушениями ни тренировка мышц, ни дополнительные манипуляторы не подойдут. Только пессарий или оперативное лечение.

У молодых — взрослых в отсутствии тяжелых нарушений и невозможности оперативного лечения, я всегда рекомендую начинать «тренироваться» самостоятельно и постепенно увеличивать нагрузку.

— Вы сказали, что участие врача может быть минимальным. А вообще, необходимо ли ставить врача в известность о том, что пациент «тренируется», использует дополнительные «гаджеты»?

— Врач непременно должен знать об этом и сам рекомендовать пациентке, если на приеме он «видит», что такая проблема имеет место быть или может развиться у пациентки. Если правильно объяснить, как надо тренироваться, с чего начинать, на что обращать внимание, регулярно наблюдать за динамикой, то эффект довольно ощутим (если говорить о недержании мочи).

— Мы понимаем, что не все в открытую говорят о своих проблемах, и если сейчас упоминаются статистические данные о 50% нарушений, то сколько еще пациенток могут страдать, но молчать? Может ли врач как-то понять, что пациент испытывает трудности, не расспрашивая напрямую?

— Для определения степени пролапса, осложнений, нарушений сексуальной функции мы используем опросы, доверительные диалоги, тестирования. Осмотр в кресле с использованием метода определения выраженности пролапса также может выявить нарушения, а также использование конусов и вагинальных шариков.

— То есть получается, что вагинальные шарики это вполне себе «авторитетный» прибор?

— Да, конечно. Тренажеры мышц тазового дна широко распространены и в медицинской практике, и в индустрии секс-игрушек, и при этом в пользу последних говорят цены, так как при некритичных отличиях в секс-магазинах такие устройства стоят дешевле. Я, например, всегда озвучиваю тот факт, что на профессиональных сайтах такие манипуляторы могут стоить дороже чем в секс-шопах, так как в такого рода магазинах имеется высокая конкуренция позволяющая выбирать клиенту в плане цвета-фасона-вида-и т.д. По сути, если правильно подобрать, то разницы сильно ощутимой нет.

— Работаете ли вы сами с такими «девайсами», рекомендуете ли их?

— Что касается меня лично, да, я «в теме» и много уделяла время изучению этой проблемы. Если честно, одно время даже пыталась говорить о деликатной популяризации таких устройств с главным врачом. Однако далеко не все гинекологи тратят на это время, и пациентки решают проблему с выбором таких гаджетов самостоятельно.

— А вообще, насколько активно, часто вообще может врач-гинеколог отправить своего пациента не в аптеку, а в секс-шоп, правильно ли это? Были ли такие случае и с какой категорией товаров это может быть связано?

— Я рекомендую. В частности обращаю внимание на конусы (они так же могут называются влагалищные гири), вагинальные шарики (они бывают разных форм, размеров, состава), тренажеры (тренажеры Кегеля, пневотренажеры), в том числе и тот, что вы показали мне.

— А как бы вы охарактеризовали конкретно этот девайс, «Gballs»?

— Он был мне знаком в профессиональном плане, так как это одна из последних разработок. После изучения остались очень положительные впечатления, но это сугубо индивидуальный тренажер, полезный и нужный.

— Ну и в финале, так как я немного уже запутался в терминологии… Есть шарики, есть тренажеры, есть конусы, есть что-то еще, это все примерно одно и то же?

— Схожесть в том, что при правильном использовании все идет на пользу. Но тут, как в спортзале: нужно, чтобы специалист определил «уровень исходного материала» и подобрал правильную программу, так как все-таки эти манипуляторы работают на разные группы мышц и по разному тренируют. Например, вагинальные шарики направлены на умение передвигать предметы по вертикали во влагалище (то есть на умения напрягать и расслаблять разные группы мышц, «не теряя» предмета. Тренажеры помогают улучшить и «нарастить» мышечную массу тазового дна, а гири и конусы направлены на силу сжатия мышц влагалища и удержания предмета во влагалище на разных уровнях.

Нам на тест попал девайс, о котором мы долгое время спорили внутри коллектива, но по-прежнему так и не решились создавать в каталоге под него отдельную карточку и брать на реализацию. Вчера я с женой тестировал его, и хочу вас очень коротко с гаджетом познакомить.

Коробка

Гаджет продается в коробке «под айфон», достаточно компактной, визуально информативной.

Внутри сразу девайс, а полная комплектация включает в себя:

• Две инструкции (одна на русском)
• Зарядный кабель
• Чехол для хранения

Интерфейс логично бедный: кнопка активации, с помощью которой включается устройство, reset и индикатор. При включении он загорается синим. Включается и выключается 3-х секундным нажатием. Как игрушка может использоваться без софта в режиме постоянной вибрации.

Учитывая специфику устройства, которая предполагает постоянный контакт с влагой, достаточно неплохо решена проблема с влагозащитой, в частности отверстия для зарядки. Чтобы подключить кабель, дырку придется «проткнуть», после чего она вновь оказывается герметично «закрыта».

Гаджет выполнен из хорошего материала, аналогичного немецкому Fun Factory, это, по ощущениям медицинский силикон. Производитель указывает состав как «Безопасный силикон/ABS пластик». Девайс неразборный. Любопытно, что шнурок, согласно инструкции, имеет дополнительную характеристику «Антенна».

Характеристики

• Размер: 31×82 мм
• Вес: 54 гр
• Аккумулятор: 200 мАч
• Время работы: 4 часа
• Частота вибраций: 7 200 об/мин
• Водонепроницаемость 1P67 (защита от временного погружения в воду)

Цвета: голубой или розовый.

Софт

Гаджет синхронизируется со смартфонами на IOS и Android с помощью Bluetooth 4.0 и работает в паре с приложениями:

IOS
Android

Искать следует «Magic Kegel». Важно, что приложения русифицированы: и текст, и голос!

Прежде, чем приступить к работе, необходимо откалибровать устройство, выбрав свои параметры. На самом деле функционал «Для мужчин» временно недоступен.

«Режимы» выбираются не навсегда, и в меню всегда можно изменить «базовый» на «постродовой» и т. п., с другой стороны «беглый осмотр показал», что программы в основном отличаются интенсивностью и продолжительностью сжатий, их количеством и ротацией.

Каждый режим содержит краткую «адресацию» и поделен на несколько этапов. В процессе с вами работает «виртуальный коучер», который голосом подсказывает, что и как надо делать и в каком объеме.

Всего на данный момент 6 режимов для тренировки, и чтобы не пропускать упражнения, можно настроить напоминания.

Также у каждого вида тренировки своя статистика и свое «дерево» (чуть ниже). Статистику можно посмотреть за день, неделю, месяц и год.

Также, в кружочках вы видите некоторые параметры, по которым происходит оценка тренировки. По сути, тренажер оценивает степень сжатия, что роднит его и с инструментом самого Арнольда Кегеля, и с некоторыми оговорками представляет собой «бытовой электромиограф». В процессе упражнений степень сжатия проявляется на «полоске» слева от девушки-коучера или высотой прыжка птицы.

Чуть выше я упомянул дерево, и хочу добавить, что в приложении «развиты» мотивирующие функции. После успешного завершения упражнения, выдается зерно, которое нужно посадить. Дерево же будет расти с каждой вашей тренировкой.

Такой процесс «геймификации» и мотивации знаком мне по Striiv, где также есть встроенная игра, побуждающая к действию. Также в меню есть раздел Fun, где можно позабавиться, поиграв с разными режимами, диаграмма вибраций которых представлена на скриншоте.

Чтобы посмотреть на девайс иным взглядом, как на «умную игрушку», я решил посоветоваться с человеком, чей бизнес — реализация товаров интимного назначения, и на мою просьбу откликнулся Дмитрий Коробицын, основатель оптовой компании «Поставщик счастья».

— Дмитрий, скажите, пожалуйста, сразу, что думаете о продукте, не кажется ли он вам «переоцененным», слишком дорогим?

— Конкретно этим товаром мы не торгуем, поэтому деталями о характеристиках я поделиться не смогу, но называть его «переоцененным» не совсем справедливо. Учитывая курс подорожало все, и если сравнивать в ценах, то тот же управляемый смартфоном We-Vibe 4+ стоит у нас на рынке сильно дороже, поэтому цена порядка 6 000 для вашего гаджета — нормальная приемлемая цена.

— Насколько перспективный товар в плане продаж, как считаете?

— Мы бы, может его, и взяли в работу, но только для ассортимента. Во-первых, это уже не первый «умный» девайс интимного назначения, и как показывает практика спрос на подобный Hi-tech не космический. Во-вторых, продавать его было бы сложнее, так как попутно придется объяснять, что это, зачем, чем полезен и т. п. Ну и традиционно в нашей отрасли основной оборот приходится не на премиальные товары, простые и понятные.

— То есть, получается, под запрос в индивидуальном порядке?

— Скорее да, оборота я бы от него не ждал.

— Спасибо, и последний вопрос, как вы считаете, где «место» такому гаджету: в аптеке или в магазине интимных товаров?

— Хорошо что Вы редко бываете в аптеке, вашему здоровью можно позавидовать. На самом деле в ряде аптек давно продаётся довольно широкий ассортимент товаров из нашей индустрии, начиная от вагинальных шариков и презервативов, заканчивая вот такими «умными» девайсами. Но я думаю товары для взрослых все-таки правильнее продавать в соответствующих специализированных магазинах, там и консультанты в этом плане значительно более квалифицированные и ассортимент более «отточенный».

Диагноз

В качестве вывода, который я сделал для себя лично, я отмечу, что стал относится к данной категории устройств серьезнее, нежели делал это раньше, и из игрушки шарики выросли в медицинский прибор, который может улучшить качество жизни человека, что подтверждается и материалами, которые я находил в процессе, и словами наших коллег и партнеров, которые я приводил выше.

Мне не стало понятнее, должны ли мы продавать это в нашем магазине, и какова бы была стратегия продвижения такого товара, и не «перечеркнул» бы он из-за некоторых стереотипных представлений все, что мы делали и делаем.

Вам же традиционно я желаю хорошего вечера.
Берегите себя.

Что нужно знать о яйце йони – HEROINE

Мышцы малого таза, поддерживающие репродуктивные органы, тоже нуждаются в тренировках – причем особых. Одним из девайсов, который поможет не только обрести более насыщенные оргазмы, но и просто защитят от опущения матки и недержания, является яйцо йони. Heroine расскажет, что это за предмет и как его использовать.

Изобретено еще во времена Камасутры

Яйцо йони – это тренажер для мышц малого таза, сделанный из кристалла. Назван он так потому, что в индийских трактатах так называли влагалище – этим термином создатели девайса хотят подчеркнуть, что упражнения с ними являются компонентами древнейших практик.

Считалось, что женщина, используя яйца из нефрита, не только качает мышцы, но и выводит свои жизненные силы и сексуальность на новый уровень. Сейчас тренажеры изготавливаются и из других кристаллов: розового кварца, жадейта, обсидиана.

Подобные девайсы часто используются при специальном комплексе упражнений – их разработал гинеколог Арнольд Кегель в 1948 году. Разочарованный тем, что операции от недержания мочи у женщин не работают, он составил курс, которым пользуются до сих пор.

Ученый предположил, что мышцы тазового дна теряют эластичность из-за беременности с родами, ожирения, малоподвижного образа жизни – что, в свою очередь, ведет к мочеиспусканию во время кашля, смеха и поднятия тяжестей; недержанию, опущению матки. Позже, современные сексологи предположили, что низкий тонус малого таза ведет к уменьшению чувствительности во время секса.

Комбинируется с упражнениями, но хорошо и само по себе

Первоначально Кегель рекомендовал пациенткам ритмично сжимать и разжимать определенные мышцы без использования тренажеров, однако сейчас специалисты советуют сочетать их с вагинальными шариками или яичками.

Надо понимать, что мышца, которая регулярно тренируется, становится упругой, красивой, рельефной, в противном случае она атрофируется. То же касается и каркаса, поддерживающего нашу вагину.

Улучшает оргазмы – и не только

Ковач, к слову, заметила, что тренировки с яйцом помогают вывести оргазм на новый уровень: она, опираясь на исследования Дебби Хербеник, утверждает, что клиторальные, вагинальные и другие виды оргазмов – это один и тот же способ достижения разрядки, и поэтому любые способы улучшить эффект сработают на всей системе.

Вдобавок, Ковач отметила, что одна из ее подопечных благодаря упражнениям избавилась от мучительных болей:

Через шесть месяцев Эшли отметила, что чувствует себя намного спокойней, когда дело касается вагины. При помощи упражнений она почти избавилась от болей и приняла свое тело.

Техника безопасности

Яйцо йони не причиняет вред – но только при условии, что оно изготовлено из настоящего кристалла и отшлифовано – дело в том, что в изделиях из заменителей камня или в тех девайсах, которые грубо обработаны, могут оставаться микротрещины, в которых впоследствии будут скапливаться смазка и выделения – что приведет к образованию грибковых инфекций.

Если вы беспокоитесь о том, разумно ли использовать яйцо йони, я бы задала вам встречный вопрос: насколько безопасно использовать фаллоимитатор. Все зависит от того, насколько вы следите за чистотой тренажера.

Яйцо йони – такой же секс-девайс, как вагинальные шарики или вибраторы: оно нуждается в предварительной обработке при самом первом применении и после каждого сеанса – при помощи тойклинера.

Как утверждает Ковач, яйцо не потеряется в вагине – однако на начальных этапах тренировок его порой трудно достать. Чтобы упростить процесс, можешь приобрести просверленный вариант, куда вставлена нить для вытягивания.

Не рекомендуется тренироваться с яйцом во время месячных – это попросту неудобно; при вспышках ИППП – велика вероятность, что бактерии осядут на девайсе; или при использовании внутриматочной спирали.

Добавить в избранное

Засунуть нефритовое яйцо во влагалище — не лучший план

Безопасно ли вставлять нефритовое яйцо во влагалище? Краткий ответ: нет. Однако важно понимать, почему использование нефритового яйца — плохая идея. Почему люди думают, что это хорошая идея? Бренд стиля жизни Goop продавал нефритовые яйца для вагинального введения как продукты, которые могли улучшить сексуальное здоровье. К сожалению, не было никаких доказательств того, что нефритовые яйца могут сделать что-нибудь полезное, если их поместить во влагалище, — и некоторые предположения, что они действительно могут быть вредными.

В 2017 году Goop урегулировал судебный процесс, который потребовал от них удалить конкретные заявления о вреде для здоровья, в отношении которых не было или недостаточно доказательств, включая заявления о контроле менструального цикла и здоровье мочевого пузыря. Покупатели могли потребовать возмещения.

Однако в начале 2020 года компания все еще продавала нефритовые яйца, и на сайте было сказано: «Яйца йони используют силу работы с энергией, исцеления кристаллами и физической практики, подобной Кегелю.»Это не конкретное заявление о здоровье, но оно также не учитывает потенциальных проблем, связанных с помещением нефритового яйца во влагалище.

Потенциальные риски, связанные с попаданием нефритового яйца во влагалище

Нефрит — твердый, но пористый материал, который на протяжении всей истории использовался для различных целей. На самом деле существует два разных камня, которые называют нефритом: жадеит и нефрит. Первые обычно считаются более ценными камнями, хотя их трудно отличить друг от друга, если вы не опытный наблюдатель.Оба в основном состоят из силикатов SiO ₂ с различным содержанием других минералов. Разнообразие этих минералов и загрязняющих веществ является причиной того, что нефрит доступен во многих цветах и ​​вариантах внешнего вида.

Первый потенциальный риск, связанный с использованием нефритового яйца во влагалище, связан с его пористостью. Нефрит заполнен микроскопическими (и менее микроскопическими) отверстиями и трещинами. Бактерии могут попасть в камень и при попадании во влагалище потенциально могут вызвать инфекцию.Если у вас вагинальная инфекция и вы употребляете нефритовое яйцо, вы потенциально можете повторно подвергнуться чему-то вроде бактериального вагиноза.

Нефрит сложно стерилизовать, и его стирка не является гарантией. Если вам необходимо использовать нефритовое яйцо, поместите его в презерватив перед тем, как вставить его, это существенно снизит риск заражения. Однако другие риски все еще могут присутствовать, и риск заражения, вероятно, тем выше, чем дольше вы будете хранить яйцо.

Второй потенциальный риск использования нефритового яйца — его застревание во влагалище.Хотя в некоторых нефритовых яйцах есть отверстие, через которое можно продеть веревку, чтобы облегчить извлечение, без этого есть риск того, что скользкое яйцо застрянет в ловушке. Если у вас во влагалище задержанный предмет, может потребоваться поездка в отделение неотложной помощи, чтобы его удалить.

Также существует риск поцарапать или иным образом повредить стенки влагалища при попытке вытащить его. Если яйцо (или другая секс-игрушка) застряло во влагалище на длительное время, это также может увеличить риск других проблем со здоровьем, таких как повреждение ткани между влагалищем и мочевым пузырем или прямой кишкой, что в очень редких случаях может потребовать хирургического вмешательства. .

Упражнения Кегеля и сексуальное здоровье

Одно из заявлений о нефритовых яйцах заключается в том, что их можно использовать для «практик Кегеля». Упражнения Кегеля — это упражнения, используемые для укрепления тазового дна. При правильном и безопасном выполнении они имеют ряд потенциальных преимуществ как для мужчин, так и для женщин. Они могут уменьшить недержание мочи и недержание мочи или кала. Они также могут помочь при определенных типах женской сексуальной дисфункции. Тренировка тазового дна часто предварительно рекомендуется мужчинам, перенесшим радикальную простатэктомию по поводу рака простаты, а также беременным женщинам, поскольку и операция на предстательной железе, и беременность могут повлиять на здоровье тазового дна.

Вставить нефритовое яйцо во влагалище — не заменить упражнения Кегеля. Эти упражнения включают обучение активации определенных мышц тазового дна. Затем эти мышцы сжимаются и отпускаются для наращивания силы и контроля. Чтобы упражнения Кегеля приносили пользу, не требуется никаких вставленных устройств, и даже устройства, одобренные FDA, не обязательно улучшают долгосрочные эффекты от выполнения упражнений Кегеля. Однако для некоторых людей вставленное устройство может облегчить правильное выполнение упражнений Кегеля.

Исследования показывают, что многие люди, которые думают, что знают, как тренировать тазовое дно, на самом деле могут делать это неправильно. К счастью, многие медицинские работники обучены оценивать состояние тазового дна, чтобы понять, какие у них есть слабые места и как с ними бороться. Гинеколог, физиотерапевт или другой обученный врач может научить людей правильно выполнять упражнения Кегеля. Это может занять всего один сеанс. Не нужно покупать нефритовое яйцо или что-нибудь еще.Тем не менее, если вы подумываете о покупке устройства, которое поможет укрепить тазовое дно, посоветуйтесь со своим врачом, как выбрать лучший вариант для вас. Также неплохо убедиться, что любое выбранное вами устройство было одобрено FDA.

Безопасный выбор вагинального введения

Многим людям нравится иметь что-то во влагалище. Хитрость заключается в том, чтобы сделать это безопасно. Это означает вставку только следующих объектов:

1. Вероятно, не содержит бактерий
2. Легко снимается

Лучшими объектами для зазоров являются объекты с непористыми, легко очищаемыми поверхностями, такими как силикон, некоторые типы пластика и нержавеющая сталь.Тот факт, что они непористые, означает, что их можно тщательно очистить и, возможно, даже стерилизовать, в зависимости от материала.

Если вы используете игрушки или другие вставные предметы, которые не так легко чистить, или просто хотите проявлять особую осторожность, вы всегда можете прикрыть предмет презервативом, прежде чем вставлять его во влагалище. Это особенно важно для любых секс-игрушек, которыми вы можете делиться с партнером. (Вы не должны использовать с партнером презервативы с истекшим сроком годности, но они очень хорошо подходят для этой цели.)

Второй трюк с игрой для вставки заключается в том, что вы должны вставлять предметы во влагалище только в том случае, если вы сможете их извлечь. В отличие от анальной игры, объект не может «потеряться» во влагалище. Это закрытая полость. Тем не менее, оставлять какой-либо предмет во влагалище на продолжительное время — не самая лучшая идея. Это не проблема для игрушек или предметов, которые предназначены для частичного введения во влагалище. Однако для любого предмета, который будет полностью введен во влагалище, у вас должен быть план выхода обратно.

Тампоны имеют ниточки, чтобы их было легче удалить. Менструальные чаши мягкие и легко захватываются. Многие тренажеры Кегеля имеют либо прикрепленную веревку (или предмет, похожий на веревку), либо отверстие, в которое ее можно вставить. Извлечение объекта не обязательно является проблемой для людей с хорошим контролем тазового дна, которые могут вытолкнуть удерживаемый объект из влагалища. Это может быть просто неразумным вариантом для людей, использующих этот предмет в первую очередь для укрепления тазового дна.

Слово Verywell

Если вы страдаете сексуальной дисфункцией или недержанием мочи, есть хорошие варианты помощи. Поговорите со своим гинекологом или лечащим врачом о том, что вы можете сделать, чтобы улучшить свое сексуальное здоровье, здоровье мочевыводящих путей и кишечника. Это может включать направление к физиотерапевту тазового дна. Лучший вариант будет зависеть от того, почему у вас возникли трудности, и иногда небольшое обучение Кегеля в офисе будет всем, что вам нужно.

Если вы хотите оживить свою сексуальную жизнь игрой с вагинальными вставками, ищите игрушки, которые легко чистить и держать в руках.Хорошая вставная игрушка не сломается и не оставит кусочков внутри вас, не поцарапает и ее легко удалить. И помните: лучше перестраховаться, чем сожалеть. Если вы решили использовать игрушку, например нефритовое яйцо, и не уверены в ее безопасности и / или чистоте, наденьте на нее презерватив. Затем снимите игрушку сразу после использования. Если оставить что-либо во влагалище на долгое время, это с большей вероятностью вызовет проблемы, чем вставление и извлечение обратно.

Почему некоторые шары Кегеля могут быть опасными

Возможно, ваш партнер предложил использовать вагинальные шарики во время сексуальной игры.Может быть, вы слышали их упоминание в кино или как кульминацию в шутливой шутке. Может быть, в вашем любимом журнале есть статья о том, как использовать их для улучшения ваших упражнений для тазового дна. А может, тебе просто любопытно. Какой бы ни была ваша причина, важно быть в курсе, прежде чем погрузиться в мир шаров Кегеля!

Мячи Кегеля есть повсюду, они бывают самых разных размеров, форм и цветов. Хотя не все они созданы равными, основная цель большинства вагинальных сжимающих шариков — укрепить мышцы тазового дна.Со временем мышцы тазового дна атрофируются, если их не тренировать с помощью традиционных кегелей или других устройств. Мячи Кегеля — это способ улучшить традиционную тренировку Кегеля, которая представляет собой просто серию сокращений и расслаблений мышц тазового дна, которые, как научно доказано, укрепляют тазовое дно.

Когда мышцы тазового дна становятся сильнее, это приводит к более сильным оргазмам (одно из самых захватывающих преимуществ!), Лучшему контролю над мочевым пузырем, омоложению влагалища, увеличению естественной смазки и целому ряду профилактических мер.Неудивительно, что люди задаются вопросом, как использовать шары Кегеля и как скоро они смогут их достать.

Типы шаров Кегеля и из чего они сделаны

По мере того, как сексуальное здоровье и тренировки тазового дна становятся все более популярными, на рынок начинает поступать все больше вагинальных шариков. Проблема в том, что не все они созданы равными, и бывает трудно понять, какие из них безопасны и эффективны! Некоторые гири Кегеля пластиковые, некоторые металлические, некоторые из камня, и все они рекламируются как эффективное средство для укрепления мышц тазового дна.Реальность такова, что не все вагинальные сжимающие шарики одинаковы, поэтому мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных вариантов, доступных на рынке.

Шарики Йони

Шарики йони, также известные как яйца йони, представляют собой груз кегеля из нефрита, розового кварца, авантюрина и хрусталя. Людям рекомендуется вводить их во влагалище и оставлять там на несколько часов с целью укрепления мышц тазового дна. Сокращение мышц в течение длительного периода времени может отрицательно сказаться на тазовом дне.

Женщины спрашивают: «Безопасны ли шары йони?», И в действительности, хотя на них может быть приятно смотреть, камни любого вида НЕ подходят для ваджайджая. Они имеют тенденцию быть пористыми, что означает, что их трудно содержать в чистоте, и они могут подвергнуть женщину риску заражения. Более того, они имеют тенденцию быть слишком громоздкими, но при этом слишком легкими, чтобы действительно укрепить мышцы.

Шарики Бен Ва

Мячи Ben wa, также известные как шары гейши, имеют круглую форму и обычно изготавливаются из металла, бывают разных диаметров и веса для индивидуальной подгонки.Как и шарики йони, женщинам рекомендуется оставлять их на длительное время, чтобы укрепить мышцы тазового дна.

На рынке нет мячей ben wa, зарегистрированных FDA, поэтому невозможно узнать, из чего они сделаны и были ли они проверены на безопасность. Как правило, металлы могут содержать вредные сплавы, представляющие высокий риск для вашего здоровья, особенно при попадании в организм. Другими недостатками мячей бен ва являются легкий вес и отсутствие внешней струны, что затрудняет их извлечение.

Пластиковые шарики Кегеля

Пластиковые шарики Кегеля, также известные как вагинальные шарики, являются более дешевыми и легкими альтернативами, которые легко доступны на рынке. Существуют различные размеры, формы, материалы и инструкции по их использованию.

По большому счету, эти варианты не зарегистрированы FDA и, как правило, изготавливаются из ингредиентов более низкого качества. Многие шарики Кегеля содержат вредный пластик и химические красители, которые раздражают чувствительные ткани и могут увеличить риск рака из-за многократного воздействия токсинов.Различные формы и материалы также затрудняют их очистку, что увеличивает риск заражения.

Встречайте новый тип груза Кегеля: Kegelbell

Тренажерный зал Kegelbell Vagina Gym ™ — это революционный способ правильно выполнять упражнения для тазового дна, воздействуя именно на те мышцы, которые необходимы для удержания устройства на месте. Это первое и самое тяжелое решение для тренировки тазового дна с внешней нагрузкой на рынке. Благодаря уникальной конструкции и увеличенному весу женщинам нужно использовать его всего пять минут в день три раза в неделю, чтобы безопасно и эффективно привести в тонус тазовое дно и ощутить ощутимый результат всего за две недели.

Вставка Кегельбелла изготовлена ​​из мягкого медицинского силикона для более безопасной и удобной посадки, без риска раздражения и без токсичных красителей или добавок. В стартовый комплект входит восемь различных комбинаций веса и две вставки разного размера, чтобы вы могли выполнять различные тренировки, которые постепенно наращивают мышцы с шагом 30 г. Луковицу очень легко содержать в чистоте, что снижает риск заражения. Никакая вибрирующая вставка в форме клубники не может сравниться с этим.

Как долго вы храните мяч Кегеля?

Кегеля — это просто мышечное сокращение, которое не требует введения какого-либо шарика Кегеля.Важно понимать, что кегель — это чередование расслабления и сокращения, которое укрепляет тазовое дно, постепенно улучшая мышечный тонус с течением времени.

Вот почему мячи и гири Кегеля с инструкциями по удержанию их и ходу с ними часами — это большой красный флаг. Используя любое устройство для тренировки тазового дна в течение длительного времени, мышцы могут перенапрягаться и никогда не получить возможность расслабиться после сокращения. Нет, спасибо!

Некоторые продукты рекомендуют оставлять устройство на месте до шести часов за раз.Но оставление тяжелых шариков Кегеля во влагалище на длительное время заставляет мышцы таза сокращаться сильнее, чтобы удерживать вес. Этот тип продолжительных сокращений не подходит для квадрицепсов и косых мышц, а также для ваджайя.

И наоборот, слишком легкие продукты или продукты странной формы не помогут вам активировать нужные мышцы. А те химические вещества, которые могут быть внедрены в пластмассовые или металлические изделия? Чем дольше продукт находится в контакте с вашими чувствительными женскими участками, тем больше вероятность того, что токсины попадут в ваше тело.Бактерии любят теплые и влажные места, поэтому шарик Кегеля, удерживаемый во влагалище в течение нескольких часов, также может стать рассадником инфекции.

Почему Кегельбелл лучше…

Vagina Gym ™ удерживает вес вне тела, что позволяет использовать градуированные веса для постепенного увеличения сопротивления с течением времени. Устанавливаемые друг на друга грузы просто вешаются на внешний конец силиконовой вставки, и легкие сокращения удерживают вставку на месте, чередуя расслабление и расслабление мышц. Начните с веса 30 г, только вставки или любой другой комбинации веса, которая дает вашему тазовому дну надежную тренировку, которая со временем наберет силу.

Ваш ваджай чувствительный, гибкий, тонкий и СИЛЬНЫЙ, но использование недорогой и потенциально токсичной системы шариков Кегеля, которая не нацелена на соответствующие мышцы, может повредить даже самый здоровый таз. Разумный план упражнений с продуктом, не содержащим раздражителей, сделает его сильнее и здоровее, предотвратит утечки, восстановит смазку и улучшит ваш сексуальный опыт.

Возьмите контроль «там, внизу» и укрепите свое тазовое дно с помощью единственного на рынке продукта для взвешивания Кегеля, зарегистрированного FDA — Кегельбелла.

9 лучших шариков Кегеля для женщин

Влагалище чрезвычайно прочное. Тот факт, что он может пройти мимо объекта размером с арбуз (он же ребенок) и при этом сохранить свою форму, впечатляет сам по себе. Однако, каким бы сильным он ни был, лучшие шарики Кегеля могут помочь сделать его еще сильнее по множеству причин — будь то для лучшего оргазма во время секса, улучшения контроля над мочевым пузырем или вашего собственного уровня комфорта.

Упражнения Кегеля — это тонкие движения, при которых вы сокращаете и расслабляете определенные мышцы влагалища.Эти движения укрепляют мышцы тазового дна, которые отвечают за поддержку ваших внутренних репродуктивных органов. Хотя делать Кегели могут все (даже мужчины), они особенно хороши для женщин, которые чувствуют потерю мышечной силы после родов, утечку мочи после чихания или смеха, все еще испытывают потребность в мочеиспускании сразу после опорожнения мочевого пузыря или хотят достичь более сильных оргазмов во время секса.

Лучшие новости? Есть множество инструментов, которые могут вам помочь, и большинство из них очень незаметны.Вставьте их, занимайтесь своим днем, и никто не поймет. Они также бывают разных форм, размеров и дизайнов (от яиц из кристального кварца до компьютеризированных умных кегелей, которые позволяют вашему влагалищу играть в игры на вашем телефоне). Эти девять отличных вариантов наверняка будут соответствовать вашему уровню навыков, образу жизни и вагинальным потребностям.

1. Кинетические сигнальные механизмы, напоминающие о гибкости

Комплект для упражнений Кегеля премиум-класса IntiFit был разработан сертифицированным акушером-гинекологом и физиотерапевтом. Это один из самых популярных вариантов из-за его эргономичной формы, удобных для тела материалов и встроенной системы движений, которая способствует осознанности.Внутри каждой формы есть кинетический сигнальный механизм, который слегка вибрирует, напоминая вам о том, что нужно напрягать мышцы во время активности.

Одинарный грузик предназначен для новичков, а двойной грузик — для более продвинутых пользователей. Оба груза гипоаллергенны, легко чистятся и имеют бархатистую мягкость. Рецензенты пишут: «Мне очень нравится, как легко их вставлять и извлекать, благодаря форме и строке удаления».

2. Шесть прогрессивных весов гарантируют, что у вас всегда будет удобная задача

Если вы ищете набор, который можно использовать от новичка до продвинутого, этот вариант — отличное вложение.Гири для упражнений Кегеля Intimate Rose не содержат бисфенола А, непористые, гипоаллергенные и изготовлены из безопасных медицинских материалов. Шесть прогрессивных отягощений гарантируют, что у вас всегда будет комфорт, а удлиненная форма обеспечивает простое и эффективное усиление, которое рецензенты замечают уже через несколько дней. Поскольку они имеют цветовую кодировку, имеют шнурок для удаления и имеют размер примерно с тампон, покупатели просто поражены их результатами и простотой использования.

3. Эти умные мячи Кегеля, которые «вибрируют» при движении

Изготовленный из безопасного для тела силикона, в наборе мячей Кегеля OMOteam используются утяжелители из нержавеющей стали, основанные на движении, для стимуляции мышц в течение всего дня с помощью тонких вибраций.Влагалище естественным образом сжимается вокруг них, создавая силу и улучшая чувствительность для лучшего оргазма. Одиночный мяч можно использовать для новичков, а конструкция с двумя шариками идеально подходит для пользователей среднего уровня — к тому же их легко вынуть благодаря встроенным петлям, и для работы им не нужны батарейки.

4. Эти натуральные камни, чтобы вы могли прогрессировать от новичка к продвинутому

Если вы хотите перейти от новичка к продвинутому, используя всего один набор (но при этом предпочитаете держаться подальше от синтетических материалов), эти Йони Яичные шарики Кегеля — прекрасный ресурс.Каждый набор поставляется с тремя натуральными камнями — нефритом, розовым кварцем и черным обсидианом — в сумке для хранения, и каждый из них имеет размер и вес для безопасного перемещения. Они также просверлены на узком конце, чтобы вы могли добавить веревку (в том числе невощеная зубная нить без запаха), и людям абсолютно нравится, насколько они великолепны.

5. Этот вариант из нержавеющей стали — незаметный и продвинутый

Этот набор из двух шаров Secretly Yours kegel Ben Wa изготовлен из безопасной, гипоаллергенной медицинской нержавеющей стали.Поскольку они круглые и поставляются без завязок, они очень незаметны — вы можете держать их на комоде, и гости, скорее всего, даже не узнают, что они из себя представляют. Также они поставляются в симпатичной сумке для переноски на молнии и застежке. По мнению обозревателей, они тяжелее и лучше подходят для среднего или продвинутого использования, но они обеспечивают «отличную тренировку» для мышц влагалища.

6. Этот интерактивный трекер и тренажер, который синхронизируется с вашим смартфоном

Просто поместите тренажер и трекер Elvie Kegel внутрь, подключитесь к приложению и получите мгновенную биологическую обратную связь, которая отслеживает вашу силу и прогресс.Вы даже можете играть в веселые интерактивные игры, которые помогут вам тренировать тазовое дно. Поскольку он водонепроницаемый, перезаряжаемый и сделан из медицинского силикона, его так же легко чистить и заряжать, как и использовать.

Раздел обзоров заполнен теми, кто хотел укрепить свои вагинальные мышцы после родов, заняться сексом или улучшить контроль над мочевым пузырем, и многие говорят, что это устройство «действительно помогло». Они также заявляют, что это особенно эффективно для новичков, поскольку может уведомить вас, если вы неправильно выполняете Кегель.

7. Этот усовершенствованный камень, сделанный из настоящего кристаллического кварца

JIC Gem Yoni сделан из чистого кристалла розового кварца, что делает его одним из самых красивых и уникальных инструментов Кегеля на рынке. Он создан профессионалами в области драгоценных камней и даже поставляется в роскошной бархатной сумке. Благодаря своей форме и естественному весу, эта кирка стимулирует определенные рефлексотерапевтические точки во влагалище, и ее можно легко очистить с помощью мыла и теплой воды. У него есть отверстие в верхней части для использования вместе со шнурком, и, поскольку он тяжелее и больше, чем другие варианты, обозреватели говорят, что он лучше всего подходит для более продвинутых пользователей.

8. Эти симпатичные кегели в форме вишенки с разным весом

Изготовленные из 100-процентного силикона высшего качества, этот комплект шариков Кегеля Shibari полностью водонепроницаем, безопасен для кожи и может использоваться со смазками на водной основе. У каждого кегеля есть отдельный груз, который увеличивается вместе с вами, и у них есть силиконовые нити для легкого снятия. Благодаря форме вишни они являются отличной отправной точкой для новичков, потому что они достаточно малы, чтобы их легко вставить, но закругленный дизайн удерживает их.

9. Этот автоматический тонер, который делает большую часть работы за вас

Если вы ищете что-то надежное и простое, тонер Кегеля K-fit сделает всю тяжелую работу за вас. 11 предустановленных программ, которые автоматически тренируют тазовое дно, не требуют догадок. Просто вставьте эргономичный зонд во влагалище, закрепите трубку на поясе и приступайте к своим делам. Рецензенты в восторге от того, что это «определенно стоит покупки», потому что «этот маленький тоник Кегеля сразу начал помогать… Больше не нужно беспокоиться об утечке, когда я чихаю [или] занимаюсь сексом ».

Bustle может получать часть продаж от продуктов, купленных по этой статье, которая была создана независимо от редакционного отдела и отдела продаж.

Это Сообщение было первоначально опубликовано 22.05.2017. Оно было обновлено 18.06.2019.

Руководство по упражнениям Кегеля — Wild Flower

Вы, наверное, слышали термины «Кегель» или «ЛК-мышцы», но если вы еще не исследовали преимущества упражнений Кегеля, самое время пришло! ЛК или лобково-копчиковая мышца — это мышца в форме гамака, которая тянется между лобковой костью и копчиком, образуя тазовое дно.Эти мышцы присутствуют во всех телах, что позволяет каждому получить пользу от упражнений Кегеля.

• Укрепляет мышцы тазового дна. Эти мышцы помогают контролировать мочеиспускание и удерживают органы малого таза на месте.
• Часто кегели назначают при стрессовом недержании мочи, при позывах и после родов для укрепления растянутого и ослабленного тазового дна.
• Усиление сексуального удовольствия за счет усиления оргазмов и облегчения контроля.Люди с вагинами испытывают более сильные сокращения мышц, в то время как люди с половым членом могут испытывать более сильную эрекцию и стимулирование кровотока.
• Уменьшение менструальных спазмов у женщин с вагиной

1. Найдите мышцы, которые вы используете, чтобы остановить мочеиспускание, ваши ЛК-мышцы.
2. С первой попытки попробуйте выполнить упражнение лежа. Со временем вы можете перейти к сидению, стоянию и даже ходьбе.
3. Сожмите ЛК-мышцы как можно сильнее, сокращаясь в течение 5 секунд.Затем расслабьтесь на 5 секунд.
4. Повторяйте от 10 до 15 раз за сеанс. Старайтесь выполнять упражнение 3 раза в день.
5. Попробуйте сочетать каждое сокращение с глубоким вдохом и каждое расслабление с длинным выдохом.
6. Попробуйте добавлять 1 секунду каждую неделю, когда вы выполняете упражнение, ко времени сокращения, в конечном итоге вы сможете удерживать мышцы в течение 10 секунд.