Ягоды годжи как пить для похудения: Страница не найдена — Фермилон

Ягода — Годжи / Goji — «Лучшая диета — ЧЕРНАЯ ИКРА или как с Годжи решающую роль сыграла цена. Есть дешевая замена»

ПИШУ ОТЗЫВ ИМЕННО КАК О СРЕДСТВЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!!!!

Муж привез из-за границы нам, родителям и брату с женой , так что могу смело делать выводы поскольку проверено на трех семьях в течении более месяца.

Эффекта похудения нет и быть не может!!!! Почитайте научные статьи о данной ягоде, а не рекламу сайтов распространителей!

Хотя, чё я такая злючка — похудеете, но если кроме этой ягоды не будите есть больше ничего и пить одну водичку))))

Ягода хорошая, но не для того о чем мечтает большинство женщин. Мы покупали ягоду есть как кладезь витаминов для себя и детей, а про похудения возник интерес после множества реклам в интернете. Ну проверили, эффекта нет, посмеялись и все. А вот тем кто отдаст кучу денег именно для похудения будет не смешно!!!!

Ягоду я бы рекомендовала тем кто сидит на строгих диетах как заменитель поливитаминов, но не более того (это в отношении похудения).

Вкус ягоды похож на смесь изюма с шиповником

Ягода не подавляет чувство голода!!!!! По крайне мере из нас (8 человек) этого эффекта не было ни у кого (мне кажется даже обратный эффект). Скажите мы просто неконтролируемые обжоры??? Мой вес 51 кг., кстати. Вот этот килограмм я и не сбросила. Сладкое и мучное я не люблю и все равно ягода не помогла (хи хи хи)!!!

Слабительного эффекта тоже нет!! (как у чаев для похудения)))))))))

Кому ягода помогла в похудении — поздравляю, значит у Вас ПРЕВОСХОДНОЕ САМОВНУШЕНИЕ (уж не обижайтесь).

Цена сделала дело!!!))) Это и понятно — кому захочется срываться но булочку или шоколадку, когда за ягодки 100$ уплачено — столько денег псу под хвост)))), так что переходите милые дамы на черную икру и похудеете еще быстрее (и Ваш кошелек тоже)))))))).

Кстати, рекомендуют ягоду заваривать стаканом воды и выпивать это перед едой, это может помочь в похудении, но не от ягод, а от:

• стакан жидкости уменьшит количество съеденного из-за уже заполненного этим отваром желудка
• клетчатка от ягоды (хотя для просто клетчатки дороговато)
• жидкость разбавит желудочный сок для улучшения пищеварения
• также благотворно для разбавления желчи помогающей в переваривании тяжелой пиши (жиры и пр.)

НО, НЕ ЛУЧШЕ ЛИ ИСПОЛЬЗОВАТЬ БАБУШКИН МЕТОД — СТАКАН ВОДЫ, ЛОЖКА МЕДА И ДОЛЬКА ЛИМОНА ПЕРЕД ЕДОЙ??????????? И дешевле и эффективно, и полезно. По количеству микроэлементов и витаминов Годжи пододвинется, а клетчатку Вы за копейки в продуктовом магазине купите.

​

Ягоды годжи для здоровья, бодрости и снижения веса. Имеются противопоказания

Плоды годжи называют «ягодами долголетия». У нас их часто рекламируют как эффективное средство для снижения веса, профилактики и лечения многих серьёзных болезней. Состав годжи изучают не только диетологи, но и медики. В китайской медицине эти плоды давно известны как общеукрепляющее и вспомогательное лечебное средство. В древних рукописях, дошедших до наших дней, есть описание этого растения, омолаживающего и очищающего кровь. Китайцы называют его ягоды «

Сушёные ягоды (плоды) годжи

Ягоды годжи можно купить и в наших магазинах. Иногда их ошибочно называют барбарисом и даже пишут это на упаковках. Увлекаться плодами не стоит, так как есть целый ряд ограничений и противопоказаний.

Годжи — не барбарис и не кизил, а дереза китайская

Куст годжи даже внешне мало похож на куст барбариса. Это растение не имеет сходства с кизилом, с которым его иногда путают. Годжи относится к 

Семена годжи

Но вернёмся к годжи, китайскому виду дерезы, кустарнику с гибкими прутьевидными стеблями с короткими колючками. Некрупные лиловые колокольчатые цветки распускаются ближе к осени. В Китае годжи растёт на каменистой почве, а также в горах Тибета. Особенно много плантаций в Нинся-Хуэйском автономном районе (NHAR), где почва богата минеральными солями. Этот кустарник культивируют и в других местах земного шара, однако детально изучены лечебные качества именно китайских ягод.

Где можно купить плоды годжи?

В Китае сушёные плоды дерезы китайской продаются в супермаркетах (обычно среди пряностей или чая), небольших магазинах, в чайных лавках и на чайных рынках (там больше шансов купить отборные «мясистые» плоды). Годжи продаются в фабричных упаковках или на развес. Стоит отметить, что в Поднебесной стоимость указывается не за килограмм, а за 500 г (цзинь). По китайским меркам эта ягода стоит совсем недорого. Цена зависит от магазина и от качества ягод.

Пакеты с ягодами годжи, купленные в Китае

У нас сушёные плоды годжи, упакованные в небольшие пакетики, можно приобрести во многих магазинах. Чаще в тех отделах, где продаются приправы. Говорят, что ягоды годжи бывают и в аптеках.

Ограничения и противопоказания

Годжи обычно рекламируют как сильное лекарственное растение, но не предупреждают о серьёзных противопоказаниях. Так, не стоит сразу класть в рот полную горсть сушёных плодов. Китайский продавец, у которого я обычно покупаю чай и некоторые лекарственные растения, сразу же предупредил меня, что нельзя съедать сразу много ягод, это опасно для здоровья. И указал на свой живот. Допускается за один раз не больше 9 сушёных ягод (примерно, одну столовую ложку). Сами китайцы долго жуют только несколько сушёных ягод. Для плодов, приготовленных в плове, мясных блюдах, выпечке и т.п., такого строгого ограничения нет.

Я хорошо знаю человека, который получил сильнейшее расстройство желудка, съев целиком небольшой пакетик плодов годжи, который ему привезли из Тибета.

У людей, склонных к аллергии на красные плоды, некоторые кислоты и витамины, при употреблении сушёных плодов годжи может появиться крапивница. Осторожнее с сушёными плодами должны быть больные, имеющие проблемы с желудочно-кишечным трактом. Я читала, что плоды годжи плохо переносятся при высокой температуре тела.

Беременным и кормящим женщинам, детям до трёх лет лучше не увлекаться ягодами годжи. Нужно помнить, что плоды дерезы китайской — не конфеты, хотя имеют приятный вкус.

Годжи опасны гипертоникам, если они съедают сразу много ягод. Эти плоды нельзя есть людям, которые принимают антикоагулянты.

Нужно не забывать тщательно промывать ягоды перед употреблением, чтобы не возникли проблемы, связанные с антисанитарией.

Польза ягод годжи

Ягоды годжи появились в отечественных магазинах немногим более 10 лет назад. Нашим китайским друзьям удалось сделать из дерезы почти культовое растение, которому приписывают чудодейственные свойства. Это не случайно: в Поднебесной издавна используют ягоды годжи, польза и вред этих плодов изучена там досконально. В 1983 году министерство здравоохранения Китая официально признало годжи гомеопатическим средством.

Наслаждайтесь здоровьем каждый день!

Плоды «китайского барбариса» имеют богатый химический состав. Там есть аминокислоты, витамины и много самых разных полезных веществ. Западные учёные тоже провели исследования, подтвердившие пользу ягод при

Гречневая каша с ягодами годжи полезна для диабетиков

Плоды годжи очищают печень от жира, кровеносные сосуды от холестериновых бляшек

Китайцы не советуют принимать ягоды годжи на ночь, чтобы не было бессонницы. Ни один рядовой китаец не станет съедать сразу весь пакетик сушёных ягод.

При гипертонии помогает спиртовая настойка из измельчённых ягод боярышника кроваво-красного (100 г) и годжи (3 — 5 ягод), которые заливают 70% спиртом (1 л) и настаивают две недели. Нужно принимать по 20 капель 3 — 4 раза в день до еды.

Для поддержания работы сердца принимают отвар из высушенной земляники лесной с цветками и корнями (1 кустик) и годжи (5 ягод) на 1,5 стакана воды. Пить по 1/3 стакана три раза в день.

Для улучшения зрения с вечера заливают прохладной кипячёной водой (1/2 стакана) сухие ягоды черники (1 ст. л.) и годжи (3 — 5 ягод). Утром за 15 минут до завтрака выпивают настой и съедают ягоды.

При атеросклерозе полезен зелёный чай с добавлением годжи (до 5 ягод на стакан чая), который снижает уровень холестерина в крови. Кроме того, помогает настой годжи (7 — 8 ягод на стакан воды).

Для похудения (снижения веса) рекомендуют принимать сушёные ягоды годжи несколько раз в день, начиная с раннего утра. Каждый раз не нужно превышать норму. Курс продолжать до 4 месяцев. Помогают и напитки с плодами годжи.

Приготовленная пища с ягодами годжи

Очень полезны различные напитки с ягодами годжи. Например, с добавлением корня имбиря, шиповника или клюквы.

В нашей стране многие люди слышали /видели / читали / знают, насколько хорошо / быстро / легко сбрасывается вес при употреблении ягод годжи. В некоторых рецептах необдуманно предлагается съедать сушёные плоды дерезы китайской горстями натощак для того, чтобы снизить аппетит и ускорить обмен веществ. Поступать так не нужно, т.к. подобное употребление ягод годжи обязательно скажется на здоровье. Лучше заварить зелёный чай, добавив в него несколько ягод. Или залить очень горячей водой (около 90°С) столовую ложку плодов, добавив туда измельчённые плоды шиповника и сушёные листья малины или ежевики, затем настоять в термосе или в большой чашке. Такой целебный напиток повышает иммунитет, даёт заряд бодрости и отлично помогает при заболеваниях гриппом и ОРЗ.

Ещё раз хочу напомнить, что ягоды годжи действительно полезны. Однако при употреблении их в сушёном виде важно соблюдать меру. В приготовленных горячих блюдах часть биологически активных веществ теряет свою силу, поэтому их добавляют в любые блюда в самом конце процесса варки (супов и каш) или тушения (овощей, мяса). Я кладу плоды годжи в плов минуты за три до конца готовки.

Ягоды годжи добавляют за несколько минут до конца готовки

Красивая китайская легенда про ягоды годжи

Годжи в Китае нередко называют «Нинся гоуци». Согласно легенде, в V веке до н.э. жил крестьянин Гоу Цзы. Его отправили в армию, где провёл много лет. В то время в Китае был страшный голод, от которого умерли многие дальние родственники и соседи Гоу Цзы. Однако члены его семьи остались не только живы, но и чувствовали себя хорошо. Оказывается, все эти годы жена крестьянина и его состарившаяся мать собирали красные ягоды с колючих кустарников, которые росли поблизости. Они их добавляли к тем скудным продуктам, которые удавалось достать. Постепенно весь народ Китая узнал об этой истории и стал не только собирать чудесные ягоды, но и сажать кусты годжи. Их называли по имени крестьянина Гоу Цзы, лишь немного упростив звучание.

© Алла Анашина, podmoskovje.com

Статьи по теме:

© Сайт «Подмосковье», 2012-2021. Копирование текстов и фотографий с сайта pоdmoskоvje.cоm запрещено. Все права защищены.

Как употреблять сушеные ягоды годжи

В центральной Азии есть уникальное и удивительное по своей красоте место – Тибет. Множество легенд и поверий сложено об этом районе. Его загадочность и философская мудрость по сей день влекут к себе паломников, увлеченных путешественников и праздных туристов. Но не только своим духовным богатством и природными ландшафтами привлекает Тибет. Он является родиной неповторимой по своему составу ягоды годжи. Ученые мира признают ее лучшим лекарством и профилактикой от сотни разных заболеваний. Но наибольшую пользу эти тибетские плоды приносят для тех, кто ведет нелегкую борьбу с лишними килограммами.Как употреблять сушеные ягоды годжи – об этом и поговорим чуть дальше.

Годжи – что это?

Растение годжи представляет собой вечнозеленый кустарник, который стелется по земле. Ученые биологи определили его к семейству пасленовых. Зеленые листья с сероватым оттенком, красивые фиолетовые цветки, а главное, ярко красные удлиненные плоды (12 мм в длину, 2 мм в ширину) – так выглядит кустарник в разные поры года. Его называют тибетским барбарисом.

До 13 раз за сезон собирается урожай ягод. Главная особенность плодов – их нельзя употреблять в свежем вид, ведь кустарник относится к разряду ядовитых. Зато в сушеном виде эти плоды приобретают особые свойства и становятся весьма и весьма съедобными, с приятным вкусом, который обладает сразу тремя оттенками – слегка солоноватый, нежно сладковатый и утонченно-кисловатый. Именно этот вкус и напоминает паслен.

В Китае (а именно этой стране принадлежит территория Тибета сегодня) ягоды годжи называют средством, продлевающим жизнь. Они славятся своими антицеллюлитными свойствами и характеризуются как лекарство, налаживающее процессы пищеварения в организме.

В составе ягод есть один из редчайших микроэлементов – германий. Он останавливает и предупреждает процесс перерождения мертвых клеток в раковые. Поэтому сушеная ягода годжи употребляется с целью профилактики онкозаболеваний и назначается как лекарство после химиотерапии.

Кроме того, благодаря богатейшему составу ягод (витамины группы В, С, А, Е, а также макро- и микроэлементы) придают ягодам антиоксидантные, противовоспалительные и прочие лечебные свойства. Большой объем линолевой органической кислоты в ягодах годжи позволяет использовать их как эффективное средство для сжигания жира (похудения).

Правила употребления природного лекарства

Да, для получения быстрого и высококачественного эффекта от сушеной ягоды годжи, следует придерживаться определенных правил ее употребления.

• Первое: не рекомендуется превышать допустимую суточную дозировку ягод, которая составляет 40-45 г.
• Второе: начинать употребление ягод годжи следует с небольшого количества – 5-10 г, постепенно увеличивая дозу и доведя ее до 45 г.
• Третье: прием осуществляется дважды в день – половина утром, натощак, вторая половина – днем, после еды.
• Четвертое: после 18-00 не стоит принимать годжи, поскольку они обладают тонизирующими свойствами, это может привести к нарушению сна.

Употреблять целебные ягоды годжи в пищу можно по-разному: в сухом виде, заваривать в чай, делать настои, добавлять в каши, овощные салаты, домашнюю выпечку и мороженое. Но в любом случае все вышеописанные правила обязательны для применения.

Годжи от Tasty MAGIC

Сушеные ягоды годжи под брендом Tasty MAGIC – это гарантированно экологически чистый натуральный продукт, который смело можно приобретать, без боязни получить некачественный товар. Купить ягоды можно оформив заявку на сайте компании или же в магазинах вашего города.

Как и сколько принимать ягоды годжи

Как правильно употреблять годжи? В сушеном виде чудодейственные ягоды можно есть подобно сухофруктам, добавляя их в горячие или холодные блюда, например в кашу, разнообразные салаты или хлебобулочные изделия. Не менее вкусным будет и чай. Для его приготовления достаточно залить плоды кипятком и настоять их всего в течение нескольких минут. После употребления необычайно вкусного и полезного чая рекомендуется съедать ягодки, поскольку именно в них сконцентрирован богатый витаминный состав, а в насыщенной воде присутствует лишь его небольшая часть.

На основе исследований сотрудники Лондонского медицинского центра при университете Нью-Йорка выяснили как употреблять ягоды годжи. Для поддержания здоровья и повышения иммунных свойств рекомендуемая норма составляет 30-40 грамм в сутки.

Применение ягод годжи как вспомогательного средства от болезней

Зная как применять ягоды годжи, их полезные свойства помогут бороться с такими недугами:

• Ранее старение;
• Артрит;
• Онкологические и болезни крови;
• Сердечно-сосудистые заболевания.
• Сахарный диабет;
• Расстройство желудочно-кишечного тракта.
• Гипертония.
• Бесплодие.
• Неправильное функционирование печени и почек.

Рассмотрим более подробно, как правильно принимать ягоды годжи, чтобы помогать эффективно лечить различные расстройства и заболевания:

Артрит.
Благотворное воздействие годжи на суставы было доказано китайскими учеными. Эти ягоды стимулируют выработку антиоксидантного фермента супероксиддисмутазы, который принимает участие в противовоспалительном процессе. В целях профилактики артрита рекомендуемая ежедневная доза составляет 30 г.

Повышение физических и энергетических сил.
Для спортсменов и людей, испытывающих регулярно повышенные физические нагрузки, эти ягоды будут незаменимым средством. Употребляя всего 60 г в день, человек сможет снизить чувство утомляемости. Такие плоды устраняют болевые ощущения в мышцах, идеально подходят для людей, занимающихся в тренажерных залах.

Заболевания крови.
Положительное воздействие на показатели крови доказано в ходе многочисленных тестов, которые проводились опытнейшими учеными три года на добровольцах пожилого возраста. Входящие в состав ягод ЛСБ стимулируют рост стволовых клеток, а также повышают количество моноцитов в костном мозге. Особое значение полезных свойств сказывается на больных с недостаточной выработкой тромбоцитов. Дневная доза в курсе приема составляет около 20 г.

Профилактика онкологических заболеваний.

Как известно, интерлейкин-2 способен снижать появление опухоли. Его производство в организме можно увеличить за счет употребления годжи. Тесты в Пекинском институте установили, что этот продукт может подавить ген мутации, вызываемый штаммом ТА98 и ТА100. Таким образом, ежедневный прием ягод (по 20 г) обеспечит защиту печени, а также предотвратит увеличение опухолей.

Лечение раковых болезней.
В Шанхае проводились исследования на онко-пациентах. В дополнение к медицинским препаратам в курс лечения были включены ягоды годжи (от 40 до 60 г в сутки). У пациентов, получавших этот продукт, наблюдалась более продолжительная ремиссия опухоли по сравнению с больными, которые не употребляли его. Результаты дополнительных исследований подтвердили укрепление иммунной системы.

Сердечно-сосудистые заболевания.
Употребление ягод годжи (30 г в день) повышает производство супероксиддисмутазы, которая не допускает накопление липидов с чрезмерным прекисным окислением.

Сахарный диабет.
Уже многие годы китайцы помогают больным, которые еще не зависят от дозы инсулина с помощью ягод годжи (по 20 грамм каждый день). Глюкозный баланс крови и инсулин у пациентов восстанавливается.

Проблемы желудочно-кишечного тракта.
Атрофический гастрит в институте народной медицины Монголии излечивался быстрее благодаря введению в рацион ягод годжи, которые назначались по 10 г до приема пищи. Было заявлено о положительном эффекте этого продукта.

Гипертоническая болезнь.
Китайские исследования также подтвердили пользу годжи для людей, страдающих повышением кровяного давления. Его стабилизация наблюдалась при приеме ягод по 20 г в день.

Мужское бесплодие.
При ежедневном употреблении ягод по 50 г за четыре месяца организм насыщается необходимыми микроэлементами и полисахаридами, которые способствуют восстановлению жизнеспособности сперматозоидов.

Преждевременное старение.
Омолаживающие свойства годжи обусловлены наличием в составе ягод липополисахаридов — связывающих белков (ЛСБ). Экспериментальным путем удалось определить необходимую ежедневную дозу (от 20 до 30 г) для сдерживания процесса старения. Помимо эффекта омоложения многие люди отмечали повышение сексуальной потенции, улучшение аппетита, а также исчезновение проблем со сном. При этом не осталось незамеченным и укрепление иммунитета.

Обеспечение защиты печени.
Благодаря обнаружению в ягодах нового цереброзида один из ученых предположил, что они способны обеспечить печень необходимым количеством глутатиона, снижая поражения клеток. Рекомендуемая доза составляет всего 10-20 г в сутки.

Восстановление сексуальной функции у мужчин.
Китайцы также установили, что эти ягоды имеют в своем составе вещества, которые повышают уровень мужских гормонов. В профилактике импотенции ежедневный прием продукта сводится к 20-30 г. Об его эффективности в этом аспекте свидетельствует древнее китайское изречение, предупреждающее мужской пол о том, что, находясь вдали от своей супруги, они не должны допускать употребления ягоды годжи в пищу.

Противопоказания к употреблению ягод годжи

Несмотря на многочисленные положительные действия ягод, все же существует несколько существенных противопоказаний к их употреблению:

• прием препаратов-антикоагулянтов,
• плохая свертываемость крови,
• люди, страдающие частыми кровотечениями из носа,
• высокая температура тела,
• дни менструации,
• любой воспалительный процесс,
• беременность,
• стрессы и любые эмоциональные всплески,
• протекание в организме любых процессов воспаления,
• склонность к повышенному внутриглазному давлению,
• маточные кровотечения.

Также необходимо упомянуть, что на регулярной основе не разрешается принимать ягоды людям, которые находятся под врачебным наблюдением с гипертензией или сахарным диабетом. Это связано с тем, что вещества ягод годжи вступают в реакцию с веществами медицинских препаратов. Как правило, такое взаимодействие дает отрицательные результаты, и состояние больного может ухудшиться.

Побочные эффекты ягод годжи в период беременности

При вынашивании ребенка все женщины с осторожностью относятся к различным продуктам, поскольку реакция организма может быть непредсказуемой. В отношении пользы ягод для беременных мнения специалистов разных континентов расходятся. При этом дискуссии не прекращаются и в настоящее время.

Некоторые китайские доктора утверждают, что витаминный комплекс ягод настолько богат, что их можно и даже нужно вводить в питание женщинам, ожидающим ребенка. По результатам исследований самочувствие китаянок не ухудшалось, а наоборот, только улучшалось. Скорее всего это связано с тем, что для азиатских женщин этот продукт не является чем-то неординарным.

Что касается европейских медиков, то они единогласно заявляют о том, что ягоды опасны для местных женщин в период беременности, поскольку могут повысить тонус матки и стать причиной выкидыша. Кроме того, годжи повышают давление, учащают ритм сердца и ускоряют обменные процессы, что негативно влияет на будущую мать и развивающийся плод. Поэтому употребление чудодейственных ягод беременным не разрешается. Для европейской женщины они являются экзотическими, и организм может их неправильно воспринять.

Для того чтобы не вызвать дополнительный стресс, практикующие врачи не рекомендуют включать экзотические ягоды годжи и прочие не местные продукты в рацион питания, даже в незначительном количестве. Период вынашивания плода должен быть спокойным, а введение в питание незнакомых продуктов может вызвать массу побочных эффектов.

Правда и мифы о модных ягодах годжи — Амурская правда

Ярким плодам из Китая которым приписывают чудодейственные свойства

Причина ажиотажа

Как рассказали АП на кафедре садоводства, селекции и защиты растений ДальГАУ, ягоды годжи —  это плоды кустарника рода дереза. Один из видов — дереза обыкновенная — есть и у нас в России. Но целебные красные плоды собирают именно с дерезы тибетской или китайской, которая поспевает как раз в конце августа.

 — Это растение произрастает на плоскогорьях Северного Китая уже пять тысячелетий. Но почему-то лишь в последние десять лет ягоды годжи стали вызывать у всех дикий интерес, — удивляется заведующая кафедрой Анна Козлова,  которая показала нам молодую поросль кустарника, впервые выращенного из семян на участке возле агроуниверситета.

А началось все с того, что в 2004 году один известный австралийский журнал  представил ягоды годжи как новое  антицеллюлитное средство, а затем в американской газете Los Angeles Times вышла  заметка о противораковых свойствах ягод. Их испробовал на себе западный бомонд, помешанный на красоте и похудении, а затем ажиотаж распространился по всей Европе. Сегодня спрос на годжи бьет рекорды, в том числе и у нас в России. Этим не преминули воспользоваться  мошенники.

Ложный победитель  

Примерно месяц назад в интернете появилась информация о том, что программа «Контрольная закупка» проверила средства для похудения. В конкурсе принимали участие чаи и кофе «Турбослим», ягоды годжи и другие препараты для снижения веса, а победителем стали ягоды годжи.  

Благодаря бдительности телезрителей на Первом канале узнали, что у «Контрольной закупки» есть клон, да еще и не один, где опубликовано «компетентное» мнение сотрудника клиники «НИИ ПитаниЕ» о том, что годжи  — это мощнейший жиросжигатель, который к тому же  препятствует возникновению новых отложений, превращая жир в энергию.  Там же рекламная ссылка на сайт, где можно со скидкой приобрести «чудо-продукт».  На канале провели расследование и  выяснили, что фото принадлежит  совершенно другому доктору,  который заявил, что как врач акушер-гинеколог никакого отношения к исследованиям, связанным с похудением, не имеет.

Сжигают ли годжи жир?

На сегодняшний день пока еще не появилось такое вещество, которое обладает доказанным жиросжигающим эффектом, утверждают в Институте питания Российской академии медицинских наук.  Ученые диетологи констатируют: в сушеном виде ягоды годжи действительно снижают массу тела, но это происходит за счет мочегонного эффекта — из организма уходит не жир, а лишняя жидкость. Таким же свойством обладает, к примеру, и сушеный шиповник, который, в отличие от ягод годжи, никто не рекламирует. Он привычнее для нашего организма, а эффект почти такой же.

В одной из передач о здоровье Елены Малышевой говорилось, что ягоды годжи очень полезны для печени. Вещества, которые в них содержатся, способствует активной выработке ферментов в гепатоцитах — клетках печени, извлекая из них жир.

— Собственно таким же свойством обладает и наша родная гречка, — подчеркнули  врачи областного центра медицинской профилактики. — Экстракт гречихи входит во многие препараты, которые помогают решить проблему жирового перерождения печени и повышенного уровня холестерина в крови.

Ягоды годжи (ягоды дерезы) на протяжении многих веков используются в традиционной азиатской медицине как общеукрепляющее средство. В Японии и Китае из них готовят алкогольный напиток.

Поливитаминный комплекс

Согласно одной из древних китайских легенд, ягоды годжи приносят людям молодость.  А вот в этом действительно есть доля правды. Не зря эти ягоды прозвали в Поднебесной «красный алмаз», а еще китайская  «ягода счастья».

Лабораторные исследования, которые проводили в Институте питания РАМН,  действительно подтвердили: ягоды годжи необычны по составу.  В них входят 4 уникальных полисахарида, 21 минерал, 6 моносахаридов, 6 каротиниадов, бета-каротин, витамины В, Е, С, а главное —  18 аминокислот, которые в растительной пище не встречаются. Такой витаминный состав укрепляет иммунитет, улучшает обмен веществ и даже замедляет процессы старения.  Словом, это отличное натуральное поливитаминное и тонизирующее средство. Главное, принимать ягоды строго ограниченно — не более горсточки в день! И приобретать у добросовестных продавцов. 

Есть только сушеными!

Анна Козлова  уже 18 лет преподает  экотоксикологию будущим экологам.  И предупреждает: лекарственные растения, если их употреблять бесконтрольно,  порой могут быть еще опаснее таблеток, потому что химические вещества, которые входят в их состав,  в совокупности с рядом биологически активных веществ могут проявлять даже большую токсичность, нежели таблетированные препараты.

— Это дереза китайская, которую мы вырастили из семян, — Анна Борисовна взяла в руки молодую веточку, на которой пока еще нет ягод.  —  Сейчас этим растением все увлечены, пытаются выращивать у себя в садах.  Когда созревают ягоды годжи, кустик очень симпатичный. Но у дерезы много недостатков. Это растение агрессивно.  Если посадить его на участке, то оно будет постепенно расползаться, вытесняя другие растения. Не все знают, что дереза  относится к семейству пасленовых, а они обладают в некоторой степени ядовитыми свойствами. В научной литературе сказано, что свежими ягоды годжи   есть нельзя: они  обладают ядовитым свойством, которое исчезает после высушивания.

 Состав ягоды годжи

4 уникальных полисахарида

6 моносахаридов,

6 каротиноидов,

бета-каротин.

витамины В, Е, С,

21 минерал,

 18 аминокислот.

Противопоказания для ягод годжи

— Если вы будете объедаться, вести малоподвижный образ жизни, то никакие ягоды годжи вам не помогут сбросить вес, — убежден заведующий кафедрой фармакологии АГМА, профессор Владимир Доровских.  —  Тот факт, что благодаря ягодам годжи защищается от негативных воздействий печень, предупреждаются раковые заболевания, научно доказан, а многие другие свойства данного продукта еще не до конца известны, их все еще исследуют. 

Профессор Доровских достал уникальную книгу под названием «Основные лекарственные средства китайской медицины».  Она была издана в 1960 году  ограниченным тиражом. 

— Мне эту книгу подарила  профессор Кира Александровна Мещерская.  Когда она возглавляла кафедру фармакологии, основным направлением научных исследований было изучение лекарственных растений Дальнего Востока. Я снова перелистал эту книгу и даже  в китайской народной медицине не нашел большой рекомендации к применению ягод годжи. Скорее всего, это успешный маркетинговый ход, направленный на то, чтобы продать ягоды и получить выгоду от продажи.

По словам профессора Доровских, к интернет-рекламе «чудо-ягод» надо относиться настороженно. Если внимательно почитать, то даже человек, не имеющий медицинского образования, может найти много противоречий.

— Читаем на одном из сайтов: «В восточной медицине годжи рекомендуют при многих заболеваниях, в том числе и как средство, обеспечивающее нормальное протекание беременности. Его также применяют в случае неспособности женщины нормально выносить плод. Это  же полная чушь! Я бы не советовал употреблять ягоды годжи не только беременным и кормящим грудью женщинам, но и тем, кто еще только мечтает стать мамой. Дело в том, что плоды дерезы стимулируют матку и, если женщина зачала, могут спровоцировать выкидыш. То, что ягода годжи обладает полезными свойствами, никто не отрицает. Но в любом из лекарственных растений ко всему прочему заложено еще и токсическое действие.  И об этом надо помнить. 

— Кому бы вы еще не советовали употреблять ягоды годжи?

— Тем, у кого пищевая аллергия на пасленовые или яркие продукты. Людям с обострением заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как гастрит, язвенная болезнь, панкреатит.  Тем, кто принимает лекарственные препараты.  Ягода годжи способна усилить действие побочных эффектов. Например, диклофенака. Может возникнуть внутреннее кровотечение.  Если вы решите начать прием ягод годжи, то перед этим нужно предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. И особенно тем, кто принимает антикоагулянты во избежание кровотечений. Надо быть осторожными гипертоникам и диабетикам. Постоянное употребление ягод годжи усиливает эффект воздействия на организм препаратов.  Возможно, необходимо пересчитать дозировку. И я бы не советовал принимать эти ягоды тем, кто часто страдает бессонницей.

Возрастная категория материалов: 18+

Материалы по теме

Показать еще

помогут ли они реально сбросить лишний вес – Medaboutme.ru

Почти всем сегодня известны удивительные ягоды годжи. Их используют для похудения, поддержания красоты и здоровья, вводят в состав диет на соке и утверждают, что они практически излечивают рак. Мало кто знает, что чудодейственное средство — это плоды дерезы обыкновенной. Так ли они полезны, рассказывает MedAboutMe.

Волчьи ягоды из русских сказок

Волчьи ягоды — собирательное народное название нескольких видов плодоносящих кустарников и трав. Как правило, плоды представителей группы волчьих ягод токсичны. Однако встречаются и съедобные, например, у жимолости обыкновенной, и даже удивительно полезные, по мнению некоторых специалистов, плоды дерезы обыкновенной (она же заманиха).

Деревянистые растения семейства пасленовых (родственники томатов и картошки), кустарники дерезы вырастают высотой до 3,5 м. Они покрыты тонкими колючками, узкими листьями, а также кораллово-красными ягодами. Удивительно плодоносящее растение способно за один сезон длительностью в 4 месяца принести несколько урожаев.

Знаменита дереза преимущественно благодаря большим плантациям в Китае, за что порой ее именуют тибетским барбарисом. Ее местное название — Níngxià gǒuqǐ (Нинся Гоуци, дереза из провинции Нинся). В более привычном европейском варианте транслитерации китайское слово «дереза» произносится, как «годжи».

Однако дереза обыкновенная — привычный кустарник и для средней полосы России. Известный персонаж русских сказок, Коза-Дереза, подтверждает распространенность этого растения на территории РФ.

При желании дерезу можно выращивать на собственном приусадебном участке. Для большей аутентичности можно взять сухие ягоды того самого тибетского барбариса, замочить на сутки и посадить косточки в землю. Первые несколько лет растения будут нуждаться в дополнительной защите на зиму, после появления первых ягод об укрывном материале можно забыть.

Именно эти плоды пасленового растения в последние годы активно рекламируются как чудесное средство от рака, биологически активная добавка, гарантирующая оздоровление, похудение и долгие годы жизни. Так ли это?

Ягоды годжи, похудение и профилактика рака

Разберемся с профилактикой рака. Проведенное медиками США расследование новости о ягодах годжи, предотвращающих рак молочной железы, в 75% случаев, выявило отсутствие должных клинических испытаний и реальных доказательств. Более того, количество заявленных витаминов и антиоксидантов в ягодах не соответствовало действительности. Рекламная компания годжи была основана на предварительных лабораторных испытаниях и являлась ничем иным, как маркетинговым ходом.

Обещанное похудение с ягодами годжи также основано на не вполне корректных данных. Что же может принести употребление плодов дерезы обыкновенной организму — пользу или вред?

Красота и здоровье от райских ягод

«Райские ягоды», «красный алмаз», ягоды годжи обещают красоту и здоровье на долгие годы каждому, кто станет их употреблять практически в любом виде.

В них действительно содержатся витамины, антиоксиданты, клетчатка, способные укрепить здоровье при правильном употреблении. Однако не стоит ждать чудесных результатов в похудении или резком улучшении самочувствия. Что же могут дать организму плоды дерезы обыкновенной:

• незначительное количество витамина С: в норме ягод на день содержится 17,5% от суточной потребности взрослого организма;
• антиоксиданты. Однако, чтобы получить такой же их объем, как от одного красного яблока, необходимо выпить несколько суточных порций сока;
• витамин В1 или тиамин, помогающий улучшить эмоциональный фон и за счет этого снизить желание заглушать негативные переживания перекусами;
• цинк и железо, позитивно влияющие как на снижение чувства голода, так и на уровень гемоглобина в крови;
• клетчатку. Хотя количество ягод, рекомендуемое принимать за сутки, явно проигрывает в содержании клетчатки обычным отрубям;
• а также 11 г белков, 43 г углеводов и 37 г жиров на 100 г сушеных ягод.

Ведутся исследования, изучающие наличие в ягодах дерезы полисахарида, способного снижать риск заболевания сахарным диабетом. Также под вниманием ученых способность ягод годжи увеличивать производство тестостерона организмом.

Итак, где же рекламируемая взаимосвязь «ягоды годжи — красота»?

В первую очередь, легенда о потрясающих свойствах ягод способствует плацебо-эффекту. Рекламируемые ягодки не отличаются низкой стоимостью, что провоцирует повышенное внимание к процессу употребления, соблюдению сопутствующей диеты, формированию здорового образа жизни.

Если красота зависит от похудения, то можно с уверенностью сказать, что особой красоты плоды дерезы не добавят. А при наличии аллергии на пасленовые (например, на помидоры) ягоды дерезы могут вызвать аллергические проявления в различной форме и повредить здоровью и внешнему виду.

По этой же причине ягоды годжи настоятельно не рекомендуется принимать беременным и кормящим, а детям до трех лет нежелательно есть и аллергены из их ближайшего окружения, такие, как клубнику и томаты.

«Райские ягоды» обладают эффектом снижения кровяного давления. При пониженном давлении их стоит принимать с большой осторожностью, а при повышенном относиться, как к БАД или лекарственным растениям, то есть сначала получить рекомендации врачей.

Как использовать ягоды годжи: кулинарные рецепты

Итак, удивительные ягоды годжи, способствующие похудению, красоте и здоровью, на самом деле помогают несколько улучшить самочувствие и, при соблюдении диеты и здорового образа жизни, немного похудеть. Состав витаминов и питательных веществ делает плоды дерезы обыкновенной ценной добавкой к рациону.

Как их лучше использовать? В Китае из ягод годжи принято делать вино, однако это не самый лучший способ поправить здоровье. Распространенные рецепты предлагают заменять изюм плодами дерезы, и, если на дерезу нет аллергии, то это прекрасный вариант. Ягоды годжи менее калорийны, содержат вполовину меньше углеводов, больше белков и витаминов, чем изюм.

Поэтому их смело можно добавлять во все блюда, рецепты которых предполагают наличие изюма, а также заменять ими другие сушеные ягоды и фрукты. С плодами дерезы можно готовить каши, печь пироги, лепить сырники. Их используют в качестве добавки к мюсли и топингов для мороженого, добавляют к мясным блюдам как специю, заваривают в чае или готовят компоты по традиционным рецептам.

В таком виде длительное употребление ягод принесет пользу и красоте, и здоровью. Только не стоит ждать волшебных результатов: безвредные чудо-пилюли для похудения еще не изобрели, а ягоды годжи на роль такой таблетки явно не подходят.

Ягоды Годжи: полезные свойства и противопоказания

В этой статье мы подробно рассмотрим пользу популярных в последнее время для похудения и оздоровления ягодах Годжи. Так же попробуем узнать, могут ли эти ягоды причинить вред нашему организму, а также какие имеются противопоказания при употреблении их в пищу.

Мы обратили внимание, что поклонников этих ягод в мире с каждым днем становится все больше и больше и их популярность растет. Думаю многим читателям сайта будет интересно подробней узнать об этих удивительных и самых дорогих ягодах и предоставленная ниже информация многим будет полезна при выборе и покупке ягод. О том, как выбрать ягоды годжи, где их купить и как употреблять ягоды годжи, мы рассмотрим чуть ниже. Но перед этим давайте узнаем что из себя представляют ягоды годжи и что это за продукт, в какой стране он произрастает и какова его польза. Думаю, не все читатели знают о том, что это за чудо — ягоды.

Родиной этих популярных ягод считается Тибет. Так же ее выращивают в Китае и Гималаях. Ягоды Годжи растут на кустарнике, который называют дерезой обыкновенной или китайской. Кустарник относится к семейству пасленовых и достигает в высоту до 5 метров его тонкие ветви, которые свисают вниз, покрыты острыми колючками. Плоды дерезы обыкновенной бывают ярко-красного, желтого, фиолетового и оранжевого цвета, размером от 1-го до 3-х сантиметров. Ягоды чем то по похожие на обычный барбарис и имеют своеобразный сладко-соленый вкус поэтому их часто называют еще тибетским брабарисом. Плоды дерезы обыкновенной считаются очень полезными и применяются в китайской и тибетской медицине.

Полезные свойства ягод годжи, полезный состав и их питательная ценность

Рассмотрим полезные свойства, их состав и лечебные свойства ягод годжи и попробуем узнать почему они так популярны. На самом деле эти удивительные ягоды так популярны благодаря их уникальному, ценному и полезному составу, который богат природными ингредиентами. Спелые ягоды годжи богаты минеральным составом и содержат большое количество необходимых человеческому организму микроэлементов и макроэлементов.

Спелые ягоды богаты витаминами А, В1, В2, С, Е и даже витамины B6 и B12. Особенно ягоды дерезы обыкновенной богаты витамином С и группы В. Их можно считать рекордсменами по содержанию витамина С. Кстати, содержание аскорбиновой кислоты, в ягодах больше чем в апельсинах и остальных цитрусовых, железа больше, чем в шпинате, говяжьей печени, яблоках, а бетакаротина в 2 раза больше, чем в моркови.

Так же в ягодах годжи содержится: никотиновая кислота, p-кумариновая кислота, бетаин, полисахариды, скополетин, аминокислоты, β-ситостерол, стероиды, соласодинтетратерпены физалин и зеаксантин, ценные жирные кислоты Омега 3, 6, 9 и такие микроэлементы как фосфор, железо, селен, цинк, кальций и медь. Вообще ягоды годжи содержат в себе 21 минеральных компонентов, 19 аминоксилот и около 30 питательных веществ. Так, к примеру в 50 граммах ягод содержатся: углеводы — 35 гр., калории — 15 гр. и белок — 10 гр.

В ягодах годжи находятся много антиоксидантов. Ученые выяснили, что в них антиоксидантов больше в 25 раз, чем в капусте, в 5 раз, чем в черносливе и в 10 раз больше, чем в красном винограде

Благодаря богатому витаминному, минеральному, ценному составу и общеукрепляющим и тонизирующим свойствам ягоды годжи:

омолаживают и очищают кровь

помогают избавиться от болей в спине

обладают противострессовым эффектом и помогают избавится от влияния стрессов

поднимают настроение и укрепляют нервную систему

дают крепкий сон, повышают качество сна

омолаживают организм, сжигают жир в организме

укрепляют иммунитет

держат под контролем вес и аппетит

нормализуют работу пищеварительной системы и восстанавливают обмен веществ

снижают количество сахара и холестерина в крови

нормализуют давление и регулируют деятельность сердечной мышцы

помогают бороться с различными вирусами и инфекциями

регулируют работу головного и спинного мозга, сердца и лимфатической системы

лечат импотенцию, болезни горла и носоглотки

укрепляют легкие, почки, и выводят токсины из организма.

ягоды назначают при анемии, нарушений зрения, головокружении, головных болях, атеросклерозе, хронической усталости, при болях в спине, при заболеваниях печени и почек, при запорах и атонии кишечника, при заболевания сахарным диабетом, при простуде.

Таким образом в ягодах годжи есть все необходимые полезные вещества для полноценного и здорового существования человека. Ниже мы расскажем как выбрать качественные ягоды годжи и какой информацией необходимо обладать для того чтобы купить необходимый продукт.

 Как правильно выбрать и где купить ягоды годжи?

 В России сушенные ягоды годжи можно купить на рынке, в интернет магазине, в аптеке, в специализированных азиатских магазинах, тибетских лавках и в чайных лавках. Однако в чайных лавках и в аптеках цены на ягоды бывают очень высокими. Поэтому рекомендую приобретать ягоды в специализированных азиатских магазинах, тибетских лавках или напрямую у продавцов в интернет магазине по более низкой цене. Опытные потребители все же рекомендуют покупать ягоды в тибетских лавках или в проверенных интернет магазинах. Кстати сейчас ягоды дерезы обыкновенной и китайской начали выращивать в России, Казахстане, Украине и Белоруссии.

 Как мы и говорили выше, ягоды годжи внешне похожи на барбарис. Поэтому некоторые недобросовестные продавцы, ягоды обычного барбариса выдают за дорогие плоды дерезы обыкновенной. При покупке ягод обратите внимание на их внешний вид. Сушение ягоды выглядят как изюм, только оранжево-красного цвета. Вкус у них немного сладковатый и терпкий. Обязательно поинтересуйтесь у продавца, откуда были привезены плоды и по возможности спросите сертификат, так как вместо настоящих ягод годжи вам могут продать некачественный и дешевый продукт. Для лечебных целей необходимо покупать ягоды обыкновенной или китайской дерезы.

 Если вы хотите приобрести ягоды в интернет-магазине, то проверьте лицензию продавца и информацию выложенную на сайте, так же можете изучить ассортимент и почитать отзывы, размещенные на сайте. Заказывать продукт в интернет магазине удобно тем, кто не хочет возится с поиском продукта или живет отдаленных регионах и населенных пунктах. При заказе ягод через интернет магазин, товар придет к вам быстро почтой или курьером. В последнее время магазинов в интернете открылось очень много. Если вы не знаете где купить ягоды годжи дешево, то без проблем по адекватной цене вы можете заказать качественный продукт на сайте happypandatea.ru

 Как употреблять ягоды годжи?

Далее рассмотрим как надо правильно употреблять сушенные ягоды годжи, для того чтобы ваше лечение ягодами пошло вам на пользу. Опытные потребители рекомендуют начинать прием плодов с нескольких штук. Для того чтобы проверить и понять, подойдут ягоды вам или нет, попробуйте несколько ягод, затем подождите пару дней и понаблюдайте за собой, если за 2 — 3 дня у вас не проявятся аллергическиереакции,то можете приступить к использованию ягод в качестве лечебного средства. Начните прием с 2 ягод, затем увеличивайте постепенно их количество.

 Для того чтобы организм получил все необходимые витамины и микроэлементы, в день достаточно съедать несколько штук сушенных ягод – это примерно 1 горсть. Употреблять их можно по-разному: как в сыром виде, так и в сушенном, традиционно из ягод заваривают полезный чай, добавляют в целом и измельченном виде в йогурты, фруктовые салаты и десерты, коктейли и даже в выпечку. Так же их можно замочить на пару часов в воде, затем скушать так как сухие ягоды обычно бывают жесткими. Но эффективнее ягоды заваривать. Перед тем как скушать, или приготовить чай, ягоды надо промыть под холодной водой. Ниже мы с вами подробнее рассмотрим способы употребления ягод годжи и как сделать лечебный оздоравливающий чай из плодов дерезы.

 Способы применения ягод годжи

 Способ № 1 Приготовление целебного чая (суточная доза)

 Самым популярным способом применения ягод является их заваривание. При этом важно заваривать ягоды горячей, немного остывшей водой до 80 – 85 градусов, для того чтобы в ягодах сохранились витамины и полезные вещества. Перед приготовлением чая, сушеные ягоды хорошо промойте холодной водой, затем 1 ст. л. ягод переложите в глубокую посуду, чайник или термос и залейте 250 — 300 мл. горячей водой. Настаивайте с закрытой крышкой в течение 30 минут. Теперь рассмотрим, как пить чай из ягод годжи, заваренных горячей водой?

Отцедите чай и отожмите ягоды. Полученный целебный чай остудите при комнатной температуре. Для оздоровления организма пейте чай по полстакана 2-3 раза в день. Кстати ягоды не выбрасывайте, их можно скушать.

Приготовленный целебный чай получается с кисловатым вкусом и обладает освежающим, эффектом и используются в качестве противовирусного, укрепляющего, оздоравливающего и бодрящего напитка.

Способ № 2 Чай из ягод годжи для похудения

Рассмотрим как заваривать и принимать чай с ягодами годжи для похудения. Для этого 1 ст.л. сушеных ягод промойте холодной водой, заварите двумя стаканами горячей воды в чайнике или термосе и настаивайте в течение 30 минут. Чай необходимо пить во время диеты вместо воды утром и вечером. Утром настой из ягод специалисты рекомендуют пить натощак. Такой настой из ягод поможет вам сбросить лишний вес. Кстати, как мы и говорили выше, ягоды годы являются питательным продуктом и содержат большое количество витаминов, поэтому за счет этого вы будете меньше кушать жирную и калорийную еду. А это является несомненным плюсом во время диеты и поможет вам похудеть.

 Способ № 3 Травяной чай с ягодами Годжи

Так же целебный чай с ягодами годжи можно приготавливать вместе с различными травами, листьями и добавками. Очень вкусный и полезный чай получается с имбирем, мятой, листьями смородины, малины и клубники. Приготовьте травяной чай, затем добавьте 6 – 7 сушеных плодов ягод и дайте чаю настоятся. В остывший напиток можно добавить мед.

 Способ № 4 Ягоды в качестве добавки

Употреблять ягоды можно как в спелом виде, так и сухом, не заваривая. Спелые плоды ягод Годжи или дерезы обыкновенной намного полезней сушенных. Но в России их достать в свежем виде очень сложно, поэтому и в сушеном виде плоды дерезы обыкновенной при правильном и регулярном употреблении являются ценным и полезным продуктом в рационе питания

Кроме заваривания вымоченные или высушенные ягоды их так же добавляют в различные десерты, холодные коктейли, смузи, напитки, в мороженое, кефир, йогурт, в овощные и фруктовые салаты, в гарниры, каши и выпечку. Плоды дерезы часто используются в качестве приправы для блюд. Для того чтобы в домашних условиях сделать приправу из ягод, сушенные плоды можно измельчить с помощью кофемолки и затем добавлять в различные блюда. При приготовлении блюд приправу рекомендую добавлять в самом конце. Плоды и приправа из ягод придают блюдам изысканный и пикантный сладковато-кислый вкус.

 Очень важно, при употреблении плодов дерезы обыкновенной, соблюдать правильную дозировку. Рассмотрим сколько ягод годжи можно употреблять в день взрослым и детям. Специалисты рекомендуют здоровым взрослым людям в сутки съедать примерно 10 – 30 грамм сухих я год, это примерно 30 – 50 штук сухих ягод или 1 горсть. Как мы говорили выше, ягоды могут вызвать скачки давления, поэтому пожилым людям количество ягод необходимо уменьшить в 2 раза.

 Специалисты рекомендуют включать ягоды в рацион детей с 2 – 3 лет. Только в день детям можно давать 5 – 6 сушенных ягод. После 6 лет количество ягод можно увеличить до 10 – 15 штук, а после 13 лет дети могут употреблять ягоды как и взрослые. Более подробно об этом можно узнать на форумах посвященных ягодам годжи, на которых посетители активно обсуждают целесообразность употребления ягод. Многие родители считают что ягоды дерезы обыкновенной положительно влияют на детей, так как содержат необходимые витамины и микроэлементы, которые помогают формировать мышечную и костную ткань, иммунную защиту и помогают развиваться физически ягоды Годжи для вашего ребёнка.

 Вред от ягод годжи

 Несмотря на ценный и богатый состав ягод годжи и их пользу, все же к ним следует относиться с осторожностью. Если вы употребите ягоды в большом количестве, то они могут нанести вред здоровью и негативно повлиять на организм. Например, злоупотребите ягодами перед сном, то они могут вызвать бессонницу, поэтому их лучше покушать утром. Рассмотрим, какие побочные эффекты и противопоказания имеют ягоды и какой вред они могут нанести человеку, помимо пользы.

В целях безопасности людям склонным к аллергии ягоды следует употреблять в небольших количествах, так как могут вызвать индивидуальную непереносимость. Но в большинстве случаев ягоды годжи аллергиками переносятся хорошо.

Свежие плоды ягод у некоторых людей, особенно у кого слабый кишечник, могут вызвать тошноту, повышенное газообразование, диарею и боли в животе. При употреблении сухих ягод этих неприятных ощущений и они переносятся организмом значительно лучше.

Ягоды содержат большое количество кислот и витаминов, поэтому употребление их в большом количестве, через некоторое может вызвать у человека крапивницу и высыпания на кожных покровах.

Ягоды годжи могут вступать в активное действие с медицинскими препаратами для лечения сахарного диабета и повышенного давления. Поэтому диабетикам и гипертоникам рекомендуется перед употреблением ягод проконсультироваться с врачом о том, можно ли использовать лечение ягодами годжи вместе с препаратами. Некоторые специалисты утверждают, что ягоды могут как усиливать, так и уменьшать действие лекарственных препаратов, предназначенных для снижения давления и устранения болей в сердце. К тому же постоянное употребление ягод усиливает эффект их воздействия на организм.

Ягоды не рекомендуется принимать вместе веществами, снижающими свертываемость крови, так как они вступают в активное действие с антикоагулянтами и могут вызвать побочный эффект.

Противопоказания к применению ягод годжи

 Теперь уважаемые читатели подробно рассмотрим, какие имеются противопоказания при употреблении в пищу этого продукта и по каким причинам их нельзя употреблять? Как и любое лекарственное средство, они имеют свои побочные эффекты при лечении и профилактики различных болезней. Итак, ягоды годжи запрещается употреблять в любом виде следующим группам лиц:

детям до 3 лет;

людям, которые склонны к аллергическим реакциям при приеме ягод и фруктов. Особенно тем, у кого аллергия на красные, желтые и оранжевые ягоды и фрукты;

людям, у кого слабый кишечник и часто возникает диарея;

чай из ягод годжи не рекомендуют употреблять беременным и кормящим женщинам;

личная непереносимость продукта.

 лицам старше 65 лет, особенно тем, у кого повышенное артериальное давление.

не рекомендуется употреблять при повышенной температуре. Во время простуды, необходимо подождать, пока температура не понизится, затем продолжить прием ягод.

людям с онкологическими заболеваниями. Специалисты рекомендуют употреблять ягоды с осторожностью и только после консультации с врачом.

Беременным, а так же кормящим женщинам. Как мы и говорили выше, ягоды годжи могут вызвать аллергические реакции в организме, это может повлиять на здоровье новорожденного ребенка. Кроме этого ягоды могут кроме насыщения витаминами и полезными веществами, препятствовать усвоению необходимых и важных элементов для малыша.

Итак, если вы решили начать прием ягод годжи, то перед этим желательно предварительно проконсультируйтесь со специалистами и опытными потребителями, для того чтобы вместо оздоравливающего действия не получить обратный эффект. Хранить сушеные ягоды необходимо в темном и сухом месте. Чай можно хранить в холодильнике не более 2 суток.

Источник

КУПИТЬ СВЕЖИЕ ЯГОДЫ ГОДЖИ БЕЗ ПЕСТИЦИДОВ И НИТРАТОВ

Как ягоды годжи помогают при похудании — Сухофрукты и орехи Ayoub

Когда дело доходит до здорового похудения, определенно есть некоторые продукты, которые помогут вам лучше, чем другие. Ягоды годжи издавна ассоциируются с потерей веса, отчасти из-за их статуса суперпродукта, но также из-за их уникального пищевого состава, который способствует сжиганию жира и производству мышечной массы. Вот лишь пять способов, которыми употребление ягод годжи может помочь вам похудеть.

У них низкий гликемический индекс.

Скорость преобразования пищи в глюкозу измеряется по шкале, известной как гликемический индекс (ГИ). Чем ниже ГИ определенного продукта питания, тем медленнее он превращается в сахар и тем меньше вероятность того, что он вызовет скачок сахара в крови, который может привести к появлению тяги. Ягоды годжи имеют ГИ всего 29, что делает их продуктом с низким ГИ, уступая место большинству других фруктов, включая яблоки, апельсины, дыню и изюм. Будучи пищей с низким ГИ, они не повышают уровень сахара в крови и, следовательно, не заставят вас тянуть к богатой углеводами и сладкой пище в течение дня.

Они помогают дольше оставаться сытым.

Ягоды годжи состоят из 21% клетчатки по весу, а это значит, что они сытные и заставят вас чувствовать себя сытыми дольше. Это, в сочетании с относительно высоким содержанием протеина, делает их отличной закуской, чтобы сохранить энергию до следующего приема пищи.

Они помогают остановить накопление жира.

Каждый раз, когда вы едите, ваше тело должно решить, использовать ли энергию из вашей пищи сразу или хранить ее в виде жира на будущее.Ягоды годжи содержат несколько питательных веществ, в том числе тиамин и кальций, которые побуждают ваше тело преобразовывать пищу в энергию, а не откладывать ее в виде жира на будущее.

Они способствуют развитию сухой мускулатуры.

Ягоды годжи не только стимулируют сжигание энергии из пищи, но и содержат две важные аминокислоты и калий, который помогает организму вырабатывать больше гормона роста, необходимого для производства сухой мышечной массы. Чем больше мышечной массы набирает человек, тем больше энергии ему нужно использовать для ее поддержания и тем больше калорий он сжигает ежедневно, даже в состоянии покоя.

Они улучшают вашу способность тренироваться.

Наконец, было обнаружено, что ягоды годжи улучшают физическую работоспособность, улучшая использование кислорода, снимая усталость, повышая выносливость, укрепляя сердечно-сосудистую систему и улучшая кровообращение. Вместе эти преимущества помогают вам тренироваться усерднее и дольше, сжигая при этом больше калорий и наращивая мышечную ткань.

Итак, у вас есть пять способов, которыми включение ягод годжи в свой рацион может помочь вам похудеть.Конечно, потеря веса включает в себя гораздо больше, чем просто употребление ягод годжи, но определенно полезно знать, что еда, которую вы едите, на вашей стороне и работает на вас, а не против вас.

Amazon.com: Жиросжигающие добавки для похудения — комплекс ягод годжи — с гранатом, резвератрол, NONI, ACAI — капсулы с ягодами годжи

Жиросжигающие добавки для похудения — ЯГОДНЫЙ КОМПЛЕКС ГОДЖИ — С ГРАНАТОМ, РЕВЕРАТРОЛОМ, НОНИ, АКАИ — Ягодные капсулы годжи — 3 бутылки 180 капсул

ДОБАВКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: Ягоды годжи содержат полезную пищевую энергию в небольших порциях.Их богатый сладкий вкус и высокое содержание клетчатки помогут вам придерживаться здорового питания. Обратитесь к ним за легкими закусками, чтобы не переедать во время еды. Их пищевая ценность как низкокалорийный вариант с низким содержанием сахара делает их идеальной заменой другим сухофруктам с более высоким содержанием сахара.

УСИЛИТЕЛЬ ФУНКЦИИ МОЗГА: Также экстракт ягод асаи может быть полезен для мозга. Многие растительные соединения в асаи также могут защитить ваш мозг от повреждений с возрастом.Антиоксиданты асаи противодействуют разрушающему воздействию воспаления и окисления в клетках мозга, что может негативно повлиять на память и обучение.

ПОВЫШАЮЩИЕ ИММУНИТЕТ ДОБАВКИ: Как и большинство других суперпродуктов, ягоды годжи являются отличным источником антиоксидантов, которые могут помочь укрепить иммунную систему и защитить организм от сильного воспаления, поскольку они борются с повреждением свободными радикалами. Что касается количества антиоксидантов, присутствующих в ягодах годжи, они имеют высокое значение ORAC наряду с другими полезными ягодами, что указывает на их исключительную способность бороться с окислительными процессами.

УБИЙЦА ВОСПАЛЕНИЯ: Натуральные соединения граната, особенно те, которые называются флавонолами, могут уменьшить воспаление, которое, по крайней мере, частично отвечает за некоторые проблемы со здоровьем, включая суставы и другие воспалительные состояния. Лабораторное исследование, опубликованное в февральском выпуске «Журнала сельскохозяйственной и пищевой химии» за 2006 год, показало, что соединения в гранатовом соке могут блокировать несколько этапов реакции организма, которые приводят к воспалению.

11 способов использовать ягоды годжи

Вам интересно, что такое ягоды годжи? Чем они полезны и как их есть?

Паникуйте не потому, что это ваш путеводитель по ягодам годжи — лучший способ их использовать, сколько есть в день и многое другое!

Продолжайте читать все, что вы, возможно, хотели знать об этих маленьких ярко-красных кусочках добра!

Что такое ягоды годжи?

Если вы только что слышали о ягодах годжи, где вы были ?!

Потому что эти яркие маленькие ягоды становятся все популярнее в Великобритании уже несколько лет.

Находясь в Китае, они существуют уже тысячи лет и уже давно используются в традиционной китайской медицине.

Ягоды годжи, также известные как Wolfberry, Duke of Argyll’s Tea Tree или Matrimony Vine, растут на вечнозеленых кустарниках по всему миру, причем подавляющее большинство из них импортируется с Тибетского плато и из Китая.

Как вы едите ягоды годжи?

Ягоды годжи — одна из тех вещей, которыми можно наслаждаться, как угодно!

Под этим мы подразумеваем то, что они доступны во множестве различных форм.

Ниже мы перечислили некоторые из наиболее распространенных (и популярных) способов использования ягод годжи. ³

1. Съешьте прямо из упаковки

Правильно, их можно есть прямо из пакета.

Нет необходимости стирать их заранее, просто возьмите несколько штук за раз и наслаждайтесь! Из-за этого они являются отличной альтернативой другим закускам, которые могут быть не такими питательными.

2. Пей их

Ягоды годжи также доступны в виде сока, например, Optima’s Healthcare Goji Berry Juice.

Он сделан из чистого, нерафинированного сока годжи, что делает его мощным антиоксидантным напитком из ягод годжи. Просто выпивайте 20 мл в день из бутылки или разбавляйте сок водой.

Не превышайте рекомендуемую дозу, потому что сок ягод годжи является добавкой.

3. Тушить

Чай из ягод годжи — это вещь!

Добавьте горсть ягод годжи в большой стакан горячей или холодной воды или травяного чая и дайте им полежать от 5 до 10 минут.Вы обнаружите, что они становятся пухлыми и сочными.

Вы можете пить чай и есть гидратированные ягоды, которые богаты антиоксидантами.

4. Смузи им

Смузи и ягоды годжи идут рука об руку!

Попробуйте это — замочите горсть ягод годжи в воде на 10 минут. Когда они станут сочными и пухлыми, добавьте их в свой любимый смузи.

Самое замечательное в том, что они не сильно изменят консистенцию или вкус, но придадут вашему смузи питательный хит!

5. Смешайте их с орехами

Украсьте свой обычный ореховый микс горсткой или двумя годжи.

Вы можете добавлять их в готовые ореховые смеси или делать свои собственные с нуля.

В любом случае, ваши ягоды годжи придадут вашей смеси еще много полезного!

6. Посыпать хлопьями

Годжи такие маленькие, что их можно посыпать утренней кашей или хлопьями для завтрака.

Горячие или холодные, они отлично сочетаются с большинством завтраков!

Вы также можете создать эту миску для здорового смузи для завтрака, которая станет идеальным сладким и простым утренним угощением!

7. Выпекать с ними

Ягоды годжи не слишком отличаются от изюма, а это значит, что они отлично подходят для использования вместо изюма или вместе с ним при выпечке, особенно кексов, булочек и батончиков.

8. Ложкой их в супы

Хотя это может показаться немного необычным, ягоды годжи добавляли в китайскую кухню, включая супы, на протяжении тысяч лет.

Учитывая их размер и невкусный вкус, они тоже не сильно изменят ваш суп, а только сделают его более питательным!

9. Приготовьте рецепты годжи

Существует множество рецептов, в которых есть ягоды годжи.

Как вы теперь знаете, есть еще много рецептов, которые вы можете преобразовать, заменив обычные ингредиенты и добавив вместо них немного годжи.

Но если вы ищете специальный рецепт годжи, дайте это назад:

Энергетические батончики годжи

Смешайте горсть ягод годжи со стаканом грецких орехов, ½ стакана миндаля и 5-6 фиников в кухонном комбайне.

Скатайте смесь в шарики или выложите в глубокую кастрюлю, чтобы получились батончики.

Пудинг с чиа

Возьмите 40 г семян чиа, замочите их в 230 мл миндального или кокосового молока.

Через 20 минут ваш пудинг будет готов к употреблению, но вы можете сделать его особенным, добавив горсть сушеных ягод годжи.

Вы можете сделать пудинг с чиа шоколадным, добавив чайную ложку какао-порошка.

10. Принимайте добавки из ягод годжи

Можно принимать добавки, содержащие ягоды годжи.

Примеры включают наши капсулы Grapeseed Complex 60, которые содержат комбинацию экстракта асаи, черники, сосновой коры и ягод годжи.

Принимайте их один раз в день, желательно во время еды.

В то время как Starpowa’s Triple Immune Support Vitamin Support Flavored 30 жевательных таблеток содержит ингредиенты, в том числе витамин C, витамин D3 и цинк, а также имбирь, чеснок и ягоды годжи (35 мг).

Просто принимайте одну из этих жевательных конфет в день для поддержки иммунитета.

11. Используйте порошок ягод годжи

Ягоды годжи также можно найти во многих готовых формулах порошков, таких как Bioglan’s Superberries Power Blend 70 г, которая представляет собой поддерживающую иммунитет смесь ярких ягод и суперпродуктов, включая годжи, асаи, гранат и кокосовую воду.

Между тем, Naturya Organic Superberries Breakfast Boost 150 г придаст импульс завтракам, выпечке и смузи благодаря смеси золотистой ягоды, шелковицы, ягод годжи, черники и порошков асаи.

Сводка

• Ягоды годжи — невероятно универсальный фрукт
• Их можно перекусить прямо из упаковки
• Или вы можете проявить творческий подход и добавить их в смузи, запечь с ними, добавить их в чай ​​или приготовить некоторые из множества рецептов с ягодами годжи, которые существуют на рынке.

Где купить ягоды годжи

Ягоды годжи можно найти в некоторых супермаркетах и ​​большинстве магазинов здорового питания, включая Holland & Barrett.

Сводка

• Горсти (20–30 г) ягод годжи в день — это достаточно!
• Вы также можете употреблять их в виде сока или порошка.
• Они отлично сочетаются со многими другими продуктами, включая овес, бананы и кокосовые орехи.

На вынос

Насколько хороши ягоды годжи?

Не только потому, что они невероятно универсальны, но и потому, что они содержат такое огромное количество полезных свойств, и вам нужно съедать лишь горсть их каждый день, чтобы извлечь пользу из их удивительного питательного макияжа!

Отобранное содержимое: «Почему ягоды маки и ягоды асаи — лучшие суперпродукты.’

Вы также спросили …

Сколько ягод годжи мне нужно есть в день?

Они могут быть небольшими, но это не значит, что вам не следует помнить о том, сколько годжи вы едите ежедневно. Как правило, старайтесь есть не более горсти сушеных ягод годжи в день, что составляет около 20-30 г.

Если вместо этого вы употребляете сок из ягод годжи, его не следует пить стаканами, потому что на самом деле это пищевая добавка. Поскольку в соке годжи больше витаминов и питательных веществ, чем в сухофруктах, не употребляйте более 30 мл в день.

Что хорошо сочетается с ягодами годжи?

Ягоды годжи здорово то, что вы можете перекусить ими самостоятельно, прямо из пакета, как и с изюмом, или можете сочетать их с множеством других ингредиентов.

Особенно хорошо сочетаются с:

1. Овес
2. Кокос
3. Бананы
4. Кокосовое масло
5. Миндаль
6. Тыквенные семечки
7. Даты
8. Корица
9. Кленовый сироп
10. Семена чиа
11. Семена льна
12. Киноа
13. Изюм
14. Семена конопли
15. Фисташки
16. Экстракт ванили
17. Клубника
18. Мед

Рекомендации в этой статье предназначены только для информации и не заменяют собой медицинскую помощь.Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим терапевтом или медицинским работником, прежде чем пробовать какие-либо добавки, методы лечения или лечебные средства. Пищевые добавки не должны заменять разнообразное и сбалансированное питание и здоровый образ жизни.

Последнее обновление : 20 сентября 2021 г.

Источники

1. https://www.bbcgoodfood.com/glossary/goji-berries-glossary
2. https://www.verywellfit.com/can-goji-berries-improve-your-health-89054
3. https: // www.downsoearth.org/health/vitamins-supplements/ways-to-use-goji-berries

6 удивительных преимуществ чая из ягод годжи

Пить чай из ягод годжи — это древнее азиатское средство, которое по сей день остается жизнеспособным и вкусным напитком.

Что такое чай с ягодами годжи?

Чай из ягод годжи — теплый лечебный напиток, который готовят из ягод растения годжи, которое в науке известно как Lycium barbarum. Известное и широко используемое в Китае и других странах Азии, это растение произрастает на этом континенте, а также в некоторых частях Европы.Ягода годжи также известна как волчья ягода, китайский самшит, виноградная лоза варварского супружества и еще около десятка других распространенных названий, в зависимости от того, в какой части мира вы находитесь. Чай легко заваривать, в нем содержатся антиоксиданты ягод годжи, в том числе ключевые флавоноиды, полисахариды и другие активные ингредиенты. Это помимо витаминов A, C и E, а также различных минералов. Традиционные методы приготовления этого чая включают только ягоды в кипящей воде, но более современные варианты сочетают ягоды с белым или зеленым чаем для дополнительной пользы для здоровья. ^[1]

Преимущества чая с ягодами годжи

Основные преимущества чая с ягодами годжи для здоровья включают следующее:

Может повысить уровень энергии

Сушеные ягоды годжи замачивают в горячей воде для приготовления ароматного чая из ягод годжи. Фото: Shutterstock

Этот чай на основе ягод может иметь невероятно омолаживающий эффект на организм и может стимулировать обмен веществ, давая вам прилив энергии благодаря множеству важных минералов и витаминов, которые он может содержать.

May Augment Mood

Известно, что активные ингредиенты влияют на гормоны в организме, что может помочь сбалансировать ваше настроение и предотвратить беспокойство, а также действовать как естественный антидепрессант. ^[2]

Может предложить много антиоксидантов

Флавоноиды и фитонутриенты, выделяемые при заваривании этого чая, могут помочь организму множеством способов, от предотвращения клеточных мутаций и рака до снижения уровня хронического воспаления и улучшения внешнего вида кожа. ^[3]

Может улучшить иммунную систему

Обладая высоким уровнем витамина C, витамина A и витамина E, этот чай может быть отличным усилителем иммунитета, так как он может помочь стимулировать производство лейкоцитов и повысить иммунная система. ^[4]

Может помочь предотвратить / контролировать диабет

Исследования показали, что этот травяной чай может помочь организму регулировать высвобождение глюкозы и инсулина. Результаты исследования журнала Food Nutrition показывают, что ягоды годжи могут быть эффективными при лечении сахарного диабета. ^{[5] [6]}

Может помочь в потере веса

Обладая улучшающими метаболизм свойствами, этот чай может помочь в усилиях по снижению веса за счет увеличения пассивного сжигания жира и калорий. ^[7]

Как приготовить чай из ягод годжи?

Чай из ягод годжи оказывает нейтральное воздействие на организм, не нагревая и не охлаждая. Но в одной чашке чая содержится изрядное количество антибиотиков. Давайте посмотрим на подробный рецепт ниже.

• 1 столовая ложка сушеных ягод годжи
• 2 стакана воды
• 1 чайная ложка меда по желанию

• Добавьте 1 столовую ложку сушеных ягод годжи в чайник или заварочный узел.

• Доведите до кипения на плите 2 стакана воды.

• Залейте сушеные ягоды горячей водой.

• Дайте смеси настояться в течение 3-4 минут или дольше, если вы хотите более крепкий чай.

• Ягоды годжи процедить и подавать горячими.

• Добавьте мед, если хотите, для аромата.

Побочные эффекты чая с ягодами годжи

Чай с ягодами годжи обладает множеством впечатляющих преимуществ, но есть некоторые побочные эффекты, которые следует учитывать.Они могут включать взаимодействие с лекарствами, желудочно-кишечные проблемы и осложнения во время беременности. Если вы принимаете лекарства для измерения артериального давления или сахара в крови, вы можете столкнуться с негативными взаимодействиями, поскольку этот чай может оказывать аналогичное воздействие на организм. Ягоды также содержат бетаин, химическое вещество, которое может вызвать выкидыш, поэтому беременным женщинам не следует употреблять этот чай. ^[10]

8 полезных фактов о ягодах годжи

Что такое ягода годжи?

Возможно, вы слышали о ягодах годжи и их пользе для здоровья.Но оправдывают ли они эти претензии? Их история как лекарственного растения уходит корнями в древний Китай. Многие люди используют ягоды годжи для лечения заболеваний глаз, печени и почек. Эти праздничные красные ягоды, также известные как лайчи, имеют сладкий, слегка кисловатый вкус и часто бывают в сушеном виде, например, изюм.

Если вы хотите добавить больше питательных веществ в свой рацион, читайте дальше, чтобы решить, подходят ли вам ягоды годжи.

Информация о пищевой ценности

Ягоды годжи являются хорошим источником витаминов и минералов, в том числе:

• витамин C
• волокно
• утюг
• витамин А
• цинк
• антиоксиданты

Эти ягоды содержат все 8 незаменимых аминокислот.Одна порция в 4 унции обеспечивает почти 10 процентов дневной нормы белка. Для фруктов это удивительное количество белка.

Углеводы в ягодах годжи также являются сложными углеводами. Это означает, что уровень сахара в крови будет повышаться медленно, снижая впоследствии риск резкого снижения уровня сахара в крови.

Прежде чем добавлять ягоды годжи в свой рацион

Перед тем, как начать есть ягоды годжи, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Некоторые компании могут сказать, что у них меньше побочных эффектов, чем у лекарств.Но ягоды годжи могут взаимодействовать с любыми лекарствами, которые вы в настоящее время принимаете.

Не добавляйте ягоды годжи в свой рацион, если вы:

• имеют низкий уровень сахара в крови
• используют антикоагулянты, такие как варфарин
• имеют низкое или высокое артериальное давление
• кормите грудью или беременны (может вызвать выкидыш)
• аллергия на фрукты

Одна четвертая чашки ягод годжи также обеспечивает 340 процентов вашего потребления витамина А.Вы можете ограничить количество еды, чтобы снизить риск отравления витамином А.

Повышенная иммунная система и защита от гриппа

Повышенная иммунная система и защита от гриппа могут идти рука об руку. Витамины в ягодах годжи могут увеличить и поддержать и то, и другое.

Ранние испытания в лабораториях показали, что ягоды годжи помогают повысить эффективность вакцинации от гриппа у старых мышей. Это важно, потому что вакцина против гриппа не всегда обеспечивает адекватную защиту от вируса.

Исследование предполагает, что ягоды годжи могут предотвратить последующие инфекции у пожилых людей, получивших вакцину от гриппа. Но помните, ягоды годжи не заменяют защиту от гриппа. Делайте прививку от гриппа каждый год вам и членам вашей семьи

Потенциальная помощь при похудании

Ягоды годжи содержат полезную пищевую энергию в небольших порциях. Их богатый сладкий вкус и высокое содержание клетчатки помогут вам придерживаться здорового питания.Обратитесь к ним за легкими закусками, чтобы не переедать во время еды. Добавьте их в йогурт или салат так же, как и изюм.

Их пищевая ценность как низкокалорийный вариант с низким содержанием сахара делает их идеальной заменой другим сухофруктам с более высоким содержанием сахара. Одна унция ягод годжи содержит всего 23 калории.

Антиоксиданты для глаз и кожи

Исследования показали высокий уровень антиоксидантов в ягодах годжи, особенно зеаксантина.Именно зеаксантин придает яркий цвет ягод годжи, шафрану и болгарскому перцу.

Антиоксиданты защищают клетки от разрушения, когда они подвергаются воздействию таких элементов, как дым и радиация. Более того, продукты со здоровым уровнем антиоксидантов часто содержат много клетчатки и мало нездоровых жиров.

В том же исследовании также было обнаружено, что пожилые люди, которые ежедневно в течение 90 дней принимали пищевые добавки с ягодами годжи, имели меньшую гипопигментацию и меньшее количество друзы или желтых отложений в глазах

Поддерживать уровень сахара в крови

Сладкие ягоды годжи могут стать вашим новым любимым блюдом для тех, кто любит сладкое.Могут помочь ягоды годжи:

• потенциально более низкий уровень сахара в крови
• улучшить толерантность к сахару
• уменьшить инсулинорезистентность
• улучшают и восстанавливают клетки, которые помогают производить инсулин

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять ягоды годжи в свой рацион, особенно если у вас уже низкий уровень сахара в крови. Если вы начнете есть их регулярно, возможно, вы захотите чаще проверять уровень сахара в крови.

Повышенный тестостерон

Ягоды годжи имеют долгую историю, связанную с половым плодом.Одно исследование на крысах показало, что ягоды годжи значительно:

• Увеличение количества и движения сперматозоидов
• Укороченная реакция эрекции, захвата и эякуляции
• улучшенная сексуальная способность
• улучшенное восстановление уровня тестостерона
• Исследования показывают, что ягоды годжи могут быть альтернативой рецептам от эректильной дисфункции, таким как Виагра.

Ягоды годжи — суперпродукт?

Некоторые бренды могут продавать ягоды годжи как суперпродукт.В недавнем исследовании сравнивались результаты участников, которые ежедневно употребляли сок ягод годжи в течение 14 дней, с результатами тех, кто этого не делал. Люди, которые пили сок ягод годжи, сообщили об увеличении:

• энергия
• спортивные результаты
• качество сна
• способность фокусировки
• спокойствие
• общее самочувствие

Та же группа также сообщила о значительно лучших результатах при усталости, стрессе и пищеварении.Но результаты также были самооценкой и не учитывали другие условия.

В некоторых заявлениях о пользе для здоровья также указано, что ягоды годжи могут:

• увеличить продолжительность жизни
• низкий сердечный риск
• понизить артериальное давление
• уменьшить боль при артрите

Одно популярное китайское исследование также утверждает, что ягоды годжи могут лечить раковые опухоли. Ягоды годжи содержат химический компонент, называемый бета-ситостерином. Это может помочь уменьшить размер разросшихся клеток и вызвать апоптоз или «клеточное самоубийство» в опухолевых клетках.

Но, по данным Национальной службы здравоохранения (NHS) Соединенного Королевства, эти исследования плохо спланированы или имеют неубедительные и незначительные результаты. Чтобы подтвердить пользу ягод годжи для здоровья, необходимы дополнительные исследования.

Как использовать ягоды годжи

Большинство супермаркетов продают сушеные ягоды годжи расфасованными и навалом. Вы также можете найти их в свежем виде. Относитесь к ним как к изюму или свежим ягодам. Смешайте их с хлопьями для завтрака или йогуртом, добавьте их в свою смесь или пейте как сок или чай.

Ягоды годжи также прекрасны на вкус, приготовленные с нежирной свининой или индейкой, добавляя пикантную сладость сытным блюдам. Кроме того, содержание в них витамина С помогает организму усваивать железо из мяса.

Для оптимальной пользы для здоровья обычно рекомендуется употребление двух или более порций фруктов в день.

Обязательно покупайте ягоды годжи в надежных источниках, даже если они, как правило, дороги. Известно, что более дешевые или импортные бренды содержат сульфиты. У некоторых людей сульфиты могут вызывать аллергическую реакцию.

Ягоды годжи считаются безопасными для большинства людей. Хотя некоторые люди сообщают о легких проблемах с пищеварением, когда впервые начинают их есть. Это может быть обычным побочным эффектом. Если у вас есть какие-либо хронические проблемы с пищеварением или желудочно-кишечным трактом, посоветуйтесь с врачом, прежде чем использовать ягоды годжи в качестве лечебного средства.

Альтернативное питание

Ягоды годжи могут быть дороже других ягод. Если вы ищете другие продукты с такой же питательной ценностью, NHS рекомендует:

• ягоды, такие как клубника и черника
• болгарский перец, тропические фрукты и темная зелень
• пырей для похудания
• Гранатовый сок
• жирная рыба
• зеленый чай

Ягоды годжи полезны для вас

Если вы ищете новую питательную пищу, которую можно добавить в свой рацион, ягоды годжи могут стать хорошим источником.Они богаты витаминами и минералами, а также содержат большое количество белка, что может помочь улучшить ваше общее самочувствие. Кроме того, они могут стать долгожданным отличием от других фруктов или ягод, которые вы регулярно едите.

Исследования показывают, что ягоды годжи могут улучшить самочувствие и улучшить здоровье. Их польза для здоровья кажется особенно полезной для пожилых людей. Но заявления об их способности уменьшать боль при артрите и их противораковом действии нуждаются в дополнительных клинических доказательствах.

Ягоды годжи дороже других фруктов.Если они слишком дороги для вас, NHS рекомендует использовать ростки пшеницы и зеленый чай, поскольку они полезны для здоровья. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать добавку. Ягоды годжи могут снизить уровень сахара в крови еще больше, если у вас уже низкий уровень сахара в крови.

(Источник: http://www.healthline.com)

Снижение веса — Пейте сок годжи для похудения

Модернизация — это замечательно, но в современной жизни, в которой мы живем, есть и другие факторы, которые могут подвергнуть наш организм воздействию вред.Понимание того, что может навредить нам и что нам поможет, будет нашей лучшей защитой.

Сок годжи — это сок из плодов или ягод годжи, который все чаще считается полезным для здоровья. Вы можете купить этот эликсир в магазинах здорового питания, а также в Интернете. Однако остерегайтесь новых мошенников! Их там много.

Когда мы говорим «мошенничество с соком годжи», мы обычно имеем в виду одно из двух очень разных видов мошенничества. Один из них будет касаться качества рекламируемого сока годжи.Допустим, в рекламе не упоминались гималайские ягоды годжи. Это можно рассматривать как мошенничество с соком годжи, поскольку только гималайские ягоды имеют пищевой профиль, включающий около дюжины различных ингредиентов.

Хотя существует по крайней мере одна афера с соком годжи, которая лишает потребителей сока годжи хорошего качества, существует еще вторая, не менее опасная форма мошенничества такого рода. Вторая афера с годжи касается характера информации об одном минерале в соке годжи.Вторая афера не учитывает всю доступную информацию о минерале под названием селен.

Как вы думаете, в чем их секрет?

Представляем сок годжи, приготовленный из ягод годжи, выращенных в отдаленных и незагрязненных холмах и долинах Тибета и Монголии. Эксперты, которые хотят спасти людей, живущих в этом современном обществе, изучали, что должно быть прекрасного в этих гималайских диетах и ​​почему они живут так долго и не болеют. Их исследования доказывают, что в их рацион постоянно входят ягоды годжи.

Дальнейшие исследования ягод годжи доказывают, что они питательны и содержат жизненно важные питательные вещества, необходимые для борьбы со свободными радикалами.

Сок годжи, как никакая другая ягода, содержит сильнодействующие витамины и минералы.

Сок годжи также содержит 18 аминокислот, 8 из которых необходимы нашему организму, но наличие всех 18 добавляет полезные свойства этого замечательного красного сока.

Согласно исследованиям, проведенным многочисленными медицинскими работниками, включая доктора Эрла Минделла, автора «Библии витаминов», сок годжи, приготовленный из ягод годжи, может дать вашему организму все питательные вещества, необходимые для поддержания здоровой и счастливой жизни.

Сок годжи, помимо 18 аминокислот, также содержит 21 микроэлемент, витамины B1, B2, B6 и витамин E. Все они могут помочь вам вести здоровый и активный образ жизни.

Вот некоторые из полезных эффектов употребления сока годжи:

Энергия и сила — сок годжи считается адаптогеном. Повышает толерантность к физическим нагрузкам, выносливость и выносливость. Сок годжи также может способствовать выздоровлению больных.

Баланс уровня холестерина — сок годжи также может помочь контролировать уровень холестерина, поскольку он содержит бета-ситостерин, который может помочь в балансе уровня холестерина.Это также поможет избежать отложений холестерина в кровеносных сосудах, что позволит устранить проблемы с сердцем.

Нормальная функция почек — ваша почка является жизненно важным органом, который может контролировать мозг и другие органы тела. Таким образом, для улучшения здоровья важно, чтобы ваши почки функционировали должным образом. Считается, что сок годжи помогает поддерживать нормальное функционирование этого важного органа.

Поддерживает общее состояние здоровья — как упоминалось ранее, свободные радикалы во многих отношениях вредят нашему организму.Таким образом, устранение этого естественного врага поможет сохранить наше тело сильным и избежать болезней. Сок годжи — мощный антиоксидант, который может поддерживать здоровье нашего тела.

Другими полезными факторами, которые могут исходить от сока годжи, являются повышенная сексуальная функция, баланс уровня сахара в крови и проблемы со зрением.

Сок годжи можно купить в нескольких магазинах здоровья, и во многих из них есть интернет-магазины. Рекомендуемая дозировка составляет 2-4 унции в день; однако побочных эффектов от превышения дозировки нет.Большинство людей могут увидеть и почувствовать положительный эффект сока годжи в течение одного месяца регулярного употребления. Бутилированный сок, продаваемый в магазинах здоровья, не должен содержать искусственных красителей или подсластителей. Литровая бутылка сока годжи может содержать питательный эквивалент двух фунтов свежих ягод годжи.

5 причин есть ягоды годжи, поправить здоровье и похудеть

Это правда, что ягоды годжи находятся в моде и в последние месяцы были признаны одним из самых мощных суперпродуктов .Тем не менее, это древняя еда, не зря люди в Азии употребляли ягоды годжи более 2000 лет , благодаря своим лечебным свойствам, которые выделяются своими качествами против старения, регуляции уровня сахара в крови и укрепления иммунной системы. , среди многих других. Однако в последнее время они привлекли особое внимание, его преимущества для способствуют снижению веса.

Учитывая, что все больше и больше людей во всем мире заинтересованы в употреблении пищевых продуктов и лекарственных трав , на это стоит обратить внимание.На самом деле ягоды годжи вызвали большой интерес, что привело к большим поставкам этих ягод с азиатских рынков в продуктовые магазины по всему миру. Также известная под названием научная облепиха грубая , según los Национальная служба здравоохранения (NHS) , ягоды годжи являются хорошим источником витаминов и минералов, они богаты витамином С, А, железом, клетчаткой, цинком и особенно мощный антиоксидант.

Было также показано, что они содержат 8 незаменимых аминокислот , которые помогают развивать иммунную систему.По той же причине они также богаты белком, питательная характеристика важна для ускорения похудания. Вот пять причин , которые заставят вас полюбить их, укрепят ваше здоровье и будут большим подспорьем в похудении.

1. Мощный союзник в похудании

В составе ягод годжи есть несколько элементов, которые ускоряют похудание. Среди аспектов, которые привлекают наибольшее внимание, — содержание клетчатки и белка , которые представляют собой идеальную комбинацию, которая помогает нам контролировать лишний вес и жировые отложения. В то же время, благодаря этому, они очень насыщают, что очень помогает подавить аппетит и избежать переедания. Они также низкокалорийны и очень щедры: 28-граммовая порция ягод годжи, , что эквивалентно 5 столовым ложкам, содержит:

• Калорий: 98
• Белок: 4 грамма
• Жир: 0,1 грамма
• Углеводы: 21,6 грамма
• Клетчатка: 3,6 грамма
• Железо: 11% от дневной нормы
• Витамин А: 501% дневной нормы
• Витамин C: 15% дневной нормы

По этой причине его состав делает ягоды годжи отличным дополнением к диетическим рекомендациям, направленным на снижение веса.Стоит отметить, что его мощный запас антиоксидантов , делает их одним из самых невероятных союзников в борьбе со свободными радикалами и, таким образом, в борьбе с ожирением. Сделайте ставку на добавление их в вкусные закуски, завтраки и напитки; Они отлично сочетаются с фруктами, йогуртом, овсянкой и смузи.

2. Укрепляют иммунную систему, предотвращают болезни

Ягоды годжи содержат полезные антиоксиданты , которые стимулируют иммунную систему.Его потребление является чистой энергией для тела, с одной стороны, они помогают бороться со свободными радикалами, а с другой стороны, являются отличными противовоспалительными средствами . Ягоды богаты витаминами A и C, которые являются жизненно важными элементами в построении иммунной системы человеческого организма. Хорошо известно, что сильная иммунная система в значительной степени способствует борьбе с различными инфекциями Y заболеваниями , особенно в дыхательных путях. Однако это также важно для профилактики хронических и воспалительных состояний.Согласно u n исследование на мышах, опубликованное в журнале Drug Design, Development and Therapy ; Ягоды годжи могут подавлять рост опухоли, повышая эффективность лечения рака. И последнее, но не менее важное: у него . Исследование , проведенное с участием 60 пожилых людей в течение 30 дней, показало, что употребление 4 унций (120 мл) сока ягод годжи в день повышает уровень иммунных клеток и улучшает общее самочувствие. благополучие.

3. Стабилизировать уровень сахара в крови

Контроль уровня сахара в крови — это не только важная мера для здоровья, но и ключевой аспект предотвращения диабета; необходимо похудеть. Истина в том, что с момента своего появления жертвы гойи привлекли внимание натуристской медицины благодаря своим свойствам регулировать уровень глюкозы в крови. Это наука подтвердила с помощью исследования исследования 2015 года, которое показало, что ягоды годжи помогают сбалансировать уровни инсулина и глюкозы в крови. Исследование также обнаружило связь между употреблением ягод годжи и повышением уровня ЛПВП у пациентов с диабетом 2 типа.

4. Улучшить настроение и качество сна

Похудение — сложная проблема, связанная с различными аспектами здоровья, и среди наиболее важных — душевное состояние и качество сна. У него есть работа 2016 расследование , которая доказывает, что ягоды годжи могут улучшить состояние депрессии и тревоги. Другое исследование на людях в Соединенных Штатах также показало, что пить сок ягод годжи может улучшить энергию, настроение и здоровье пищеварительной системы. В этом исследовании участниками были здоровые взрослые, которые потребляли 120 миллилитров ягодного сока годжи в день или один напиток плацебо в течение 14 дней. Исследователи провели измерения, чтобы записать кровяное давление, массу тела, вес, пульс и зрение каждого участника до и после 14 дней исследования . Группа, получавшая сок ягод годжи, сообщила об улучшении энергии, способности к концентрации, улучшении спортивных результатов, остроте ума, а также ощущении спокойствия и удовлетворения к 15-му дню.Исследование также стало большим открытием, так как участники также испытали на лучшее качество сна.

5. Способствуют очищению печени

Одна из наиболее важных мер по снижению веса, — это детоксикация организма и особенно печени, которая участвует в выведении токсинов, метаболизме жиров и вместе с этим ускоряет потерю веса . ягоды годжи В традиционной китайской медицине они использовались для лечения заболеваний печени и ее очищения на протяжении тысячелетий.Таким образом, его потребление связано с положительными эффектами для поддержания хорошего здоровья пищеварения, кишечника и печени , что является важным аспектом потери веса.