Вся правда о диет энерджи: Что такое Energy Diet. Чем вреден коктейль для похудения от Гербалайф

Содержание

8 мифов об Энерджи Диет и вся правда о продукте

Как и любой популярный продукт, Энерджи Диет имеет своих сторонников и противников. Первые приписывают этим смесям чудо-свойства, называя их панацеей от всех проблем с лишним весом, питанием и здоровьем. Вторые рассказывают «страшилки» о нашумевших заменителях пищи. В результате информация, получаемая потребителем из открытых источников, полна противоречий.  Для того чтобы каждый человек принимал решение об этих продуктах на основе достоверной информации, читателю предлагается рассмотреть самые знаменитые мифы об Energy Diet, которые развенчивают специалисты.

  • Миф 1

    Коктейль Energy Diet HD – это абсолютно натурально

    На самом деле на 100% натуральным может считаться продукт, который создан природой. К примеру, помидоры, которые выращены естественным путем без химикатов. Энерджи Диет – это сложный продукт, который создается на производстве с применением передовых французских технологий, считать его «натуральным» в данном смысле – некорректно. И на это есть четыре причины.

    1. Energy Diet не существовало в природе. Более того – на нашей планете нет ни одного натурального продукта, который полностью бы повторял его свойства. Иными словами, нет такого творения природы, которое содержало бы в каждой порции сбалансированное количество витаминов, микроэлементов, клетчатки, протеинов, липидов и углеводов.

    2. Energy Diet – это многокомпонентный коктейль. Именно поэтому он на 100 % удовлетворяет всем ежедневным потребностям организма. Данная задача и ставилась во время разработки. Второе требование заключалось в том, чтобы продукт по своим свойствам был наиболее близок к тому, что способна дать природа. Оно также было реализовано.

    3. В состав введены витамины и микроэлементы. В том числе из природных компонентов.

    4. Все свойства продукта приятны для потребителя. Производитель добился того, что густота, цвет, аромат и вкус каждого коктейля вызывают только позитивные ощущения. Этому способствуют, в частности, природные красители (к примеру, свекольный сок) и натуральные загустители растительного происхождения.

    Вывод: Энерджи Диет – высокотехнологичное питание, которое создается на основе ингредиентов натурального происхождения.
  • Миф 2

    Заменители питания вредят здоровью, потому что представляют собой «сплошную химию»

    Здесь, вероятно, имеется в виду, что заменители пищи включают в себя запрещенные компоненты в огромной концентрации, а при создании их используются технологии, которые опасны для здоровья человека. Любой специалист, знающий технологию производства коктейлей Energy Diet, опровергнет этот миф – многоступенчатая система контроля на фабрике здесь дополняется независимым инспектированием внешних организаций. Состав продукции одобрен в соответствии с законом. Каждый  его ингредиент подвергается строжайшему контролю качества и разрешен в пищевой промышленности. При этом количество каждого нутриента находится в пределах ежедневной нормы для человека. Сама продукция прошла государственную регистрацию. Каждый вкус сопровождается разрешительными документами.

    Состав продукта может меняться вслед за изменениями законодательства. К примеру, по рекомендации закона в составе отечественной смеси больше не присутствует гуарана. Некоторые компоненты убираются производителем по собственному желанию. Примером тому может служить аспартам, который разрешен в нашей стране, но убран из-за своей «плохой репутации».

    Вывод: Energy Diet состоит только из безопасных компонентов.
  • Миф 3

    Питание ED – опасный продукт, потому что молодой. О нем мало достоверных фактов, нет статистики применения

    Коктейли Энерджи Диет – такие, какими их знает современный потребитель, появились в 2003 году. Однако прототип этого питания был создан значительно раньше – почти три десятилетия назад. Разработал его Жан-Мари Бланше. Тогда смесь предназначалась исключительно для представителей профессионального спорта. По рассказам  «отца-основателя», жены спортсменов очень заинтересовались коктейлями, которые дарили силу и энергию, помогая при этом быстро сбрасывать вес. Коктейли стали передаваться от жен своим подругам и так далее по цепочке. Со временем формула Energy Diet постоянно совершенствовалась, а вслед за ней расширялась и аудитория. Так был создан заменитель пищи, предназначенный для широкого потребления.

    Последнее поколение смесей Energy Diet имеет сертификаты соответствия, все вкусы прошли контроль на допинг и отсутствие ГМО (молекулярно-генетическая экспертиза). Отсутствие  животных жиров, наличие пищевых волокон и оптимальный уровень холестерина подтверждены независимой экспертизой. Было также проведено исследование на эффективность использования продукции в спортивной медицине. Несколько лет назад была пройдена клиническая апробация, которая документально подтвердила эффективность программы снижения веса с Energy Diet.

    Для того чтобы предоставить полную и адекватную информацию о продукте, компания NL International провела турне в нашей стране, в которое вошли 5 городов России – в них прошли информационные семинары о продукции.

    Каждый потребитель при желании может получить исчерпывающие сведения об Energy Diet. Это результаты исследований, подробные описания составов, сертификаты и рекомендации специалистов. Производитель также строго контролирует добросовестность и достоверность рекламы своего продукта.

    Вывод: Энерджи Диет может похвастаться почти 30-летним опытом безопасного и эффективного использования в среде профессиональных спортсменов и обычных людей.
  • Миф 4

    Если каждый день принимать Energy Diet, можно излечиться от всех болезней

    Абсолютно неверно считать функциональное питание панацеей от каких бы то ни было заболеваний. Energy Diet является качественным сбалансированным пищевым продуктом, а не лекарственным средством. Более того – при наличии серьезных недугов производитель  настоятельно рекомендует начинать прием только после консультации с врачом. Неслучайно Энерджи Диет позиционируется как заменитель пищи для взрослого здорового человека.

    И все же оздоровительный эффект при регулярном употреблении продукта есть! Этому имеется разумное объяснение. Нездоровая пища «запускает» большинство болезней человека. Таким образом, как только вы приводите в порядок свое ежедневное меню, организм начинает оздоравливаться естественным образом. Правильное питание – это, в первую очередь, легкое и полноценное усвоение пищи (а вместе с ней – витаминов и минералов) и избавление от лишних килограммов, которое ведет за собой нормализацию уровня сахара в крови, «плохого» холестерина и артериального давления. В состав продукта входит инновационный комплекс ферментов, которые способствуют максимальному усвоению питательных веществ. К слову, этот комплекс запатентован и принадлежит компании-производителю Energy Diet HD.

    Когда человек начинает каждый день хотя бы один прием пищи заменять на любимый вкус Energy Diet, объемы регулярно потребляемых продуктов уменьшаются, уходят приступы неконтролируемого голода и вечернее переедание. Будет ли этот  человек при таких изменениях чувствовать себя лучше? Конечно!

    Вывод: Энерджи Диет – не лекарство, поэтому он не лечит. Но он помогает вводить правильные пищевые привычки, от которых есть видимый результат. Ведь здоровье создается  и на кухне в том числе.
  • Миф 5

    У питания Energy Diet нет противопоказаний, поэтому оно подходит абсолютно всем, в том числе – аллергикам

    Данное функциональное питание имеет сложный состав с множеством ингредиентов, некоторые из которых накладывают определенные рамки на его употребление. К примеру, на баночках Капучино и Кофе вы найдете информацию, что смеси нельзя употреблять пожилым людям, в период вынашивания ребенка и лактации, подросткам до совершеннолетия. А также всем, кто страдает от нервной возбудимости, проблем со сном, сердцем или давлением.

    Кроме того, коктейли создавались для здорового потребителя. Если он имеет серьезные проблемы со здоровьем, то должен в обязательном порядке проконсультироваться с врачом. Особенно, если при его заболевании предписано соблюдение специальной лечебной диеты. Простой пример – болезни почек, при которых важно ограничение белка в рационе. В этом случае питание Energy Diet не принесет пользы, поскольку оно сбалансировано по норме белка для здорового потребителя.

    Energy Diet – это полезная пища для взрослых людей. Из этого следует, что смесью нельзя кормить малышей (особенно – в качестве аналога молочной смеси) и детей младшего школьного возраста. Подростки не входят в эту категорию – им состав может быть полезен. Медики уверены, что такие неприятности, как недостаточная масса тела, синдром дефицита внимания, плохая успеваемость и вялое пищеварение, может решить правильно сбалансированный рацион. Он должен включать большое количество питательных веществ, качественного протеина, сложных углеводов, незаменимых аминокислот (недостаток даже одной из них, как известно, может привести к проблемам с самочувствием), витаминов и минералов. Именно таким питанием и является Энерджи Диет.

    Если вы относитесь к той трети населения нашей страны, которая страдает от различных видов аллергии, внимательно изучите состав на предмет опасных для вас компонентов. К примеру, если у вас диагностирована непереносимость йода, вам вообще не подойдут коктейли – они обогащены этим элементом.

    Вывод: У всей гаммы продукта есть определенные ограничения по применению.
  • Миф 6

    Совсем не обязательно, чтобы вкус ED нравился. Главное – что он приносит пользу

    Любимое блюдо стимулирует не только вкус. Оно удваивает наслаждение, стимулируя другие органы чувств: податливая упругость пышной шапочки омлета, запах ароматного капучино, контраст хрустящей булочки и нежного ягодного джема (продукты из гаммы Энерджи Диет).

    Отказ от гастрономических радостей мозг воспринимает как лишение и стремится «добрать количеством», поэтому нужно выбирать вкусные блюда, которые не станут причиной лишних сантиметров. В коллекции вкусов Energy Diet есть сладкое и соленое питание, есть пища разной консистенции – более жидкая, плотная или твердая. Есть привычные всем нам горячие блюда и десерты. Многие из смесей можно успешно смешивать друг с другом. В результате ваше новое меню может обогатиться разнообразными оригинальными вкусами, которых значительно больше, чем семнадцать представленных в линейке.

    При этом потребители отмечают, что блюда при соблюдении правил приготовления получаются действительно вкусными. Согласно инструкции, сухую смесь лучше всего разбавлять молоком – на это рассчитывал производитель, когда создавал сбалансированный по БЖУ и другим элементам состав, который бы имел высокие вкусовые качества.  Конечно, вы вправе экспериментировать: готовить себе суп на легком овощном бульоне, а сладкий коктейль – с кефиром. Однако учтите: пищевая ценность при этом изменится.

    Вывод: От вкусной еды Energy Diet мы получаем не только физиологическое, но и душевное удовлетворение. Поэтому мы раньше насыщаемся едой, которая нам нравится – мозг в большом количестве вырабатывает гормон удовольствия.
  • Миф 7

    Размер порции слишком маленький для моего желудка. Я буду чувствовать себя голодным

    Из-за постоянного переедания желудок может растягиваться, иногда – до огромных размеров. Однако гладкие мышцы, из которых он состоит, способны сокращаться. Надобность в больших размерах этого органа отпадает, если в него регулярно поступают небольшие порции еды (как, например, 1 порция Energy Diet). Тогда желудок принимает объем, который необходим для вмещения этих скромных порций.

    Но даже до того момента, когда произойдет сокращение желудка, физиологически вы не будете чувствовать себя голодным: за ощущение сытости отвечает достаточное количество протеина и клетчатки в составе продукта. При этом вы не будете испытывать чувство тяжести в желудке и сонливость – после приема пищи к вам придет бодрость и сытость. Вся энергия, которая поступит вместе с пищей, будет направлена на физическую и умственную активность – ни одна калория  от такого питания не отправится в жировое депо.

    Вывод: Если вы будете осознанно относиться к процессу поглощения пищи без стремления «забить желудок до краев», с вашим насыщением все будет в полном порядке.

    Еще один вопрос, который часто задают потребители – может ли рацион состоять только из продуктов Energy Diet? Ответ – нет. Вы можете полноценно и безопасно заменить от 1 до 3 приемов пищи коктейлями и продолжать эту практику на протяжении долгого времени. Однако Энерджи Диет требует «добавки» к рациону: овощей, фруктов, мяса, рыбы и, конечно, маленьких поблажек в виде любимых сладостей и десертов.

    Разработчики подчеркивают, что их продукт является заменителем традиционной пищи с целым списком полезных веществ в составе. Он полностью и комплексно удовлетворяет потребностям организма. В природе просто нет и никогда не было пищи с подобными свойствами – ни один представитель флоры или фауны не способен насытить нас всеми микро- и макроэлементами одновременно. Также важно отметить отличие Energy Diet от БАДов и витаминных коктейлей. Последние тоже содержат внушительное количество полезных элементов (но не все!), однако они не способны заменить целый прием пищи, потому что не устраняют чувство голода, хоть в определенной мере и улучшают качество питания.

  • Миф 8

    Если я начну употреблять Energy Diet, то похудею моментально и без каких-либо усилий

    Рассказы адептов Energy Diet о десятках сброшенных килограммов – отнюдь не миф. Однако чтобы коррекция веса произошла успешно, нужно, во-первых, чтобы лишний вес действительно был, а во-вторых, чтобы человек поставил перед собой четкую цель.

    Если вы – именно такой человек, то для похудения вам нужно начать употреблять коктейли по специальной схеме «Старт» (до 5 приемов Energy Diet + разрешенные овощи). Если же вместо этого вы начнете хаотично употреблять продукт не вместо традиционного питания, а вместе с ним – ожидайте прибавку веса, ведь вы фактически идете по программе набора массы тела.

    Есть еще одна причина, по которой снижать вес и поддерживать его с функциональным питанием легче. Большинство людей, озабоченных своей массой, пытаются вписать ежедневное меню в дневную норму калорий. С Энерджи Диет делать это просто – ведь вы знаете, сколько именно «весит» ваш прием пищи.

    Вывод: чтобы похудеть, нужно сократить поступление калорий – этот фундаментальный закон работает и в программах по коррекции веса Energy Diet. Вы не похудеете «как по волшебству», мгновенно и навсегда. Однако вы научитесь питаться с дефицитом калорий правильно, вкусно и без недостатка жизненно важных элементов, который приводит к серой коже, вялости и депрессивным состояниям.
  • Гамма Энерджи Диет создавалась для людей, которые бы хотели жить долго, составлять рацион правильно и со вкусом и при этом не страдать от избытка веса. Это продукт для современного потребителя, который стремится заботиться о здоровье даже в сумасшедшем ритме жизни. А также для всех увлеченных путешественников и спортсменов. Если вы чувствуете, что вам просто необходимо сделать свое ежедневное меню более здоровым, познакомьтесь поближе с преимуществами всей коллекции Energy Diet.

    Вся представленная в статье информация о производстве, приготовлении и ежедневном употреблении продукции подтверждена научными исследованиями, которые регулярно проводит NL International.

    Энерджи Диет – реальные отзывы с фото (+ советы врачей)

    Каждый человек, решивший уменьшить свой вес, сталкивается с необходимостью правильно питаться.


    Energy Diet — похудение и здоровье

    Энерджи Диет представляет собой системное функциональное сбалансированное питание, реализованное в качестве концентратов, имеющих вкусовое разнообразие. Данная методика регулирует обмен веществ, таким образом, она позволяет и сбрасывать, и набирать вес.

    В данной статье можно будет ознакомиться с преимуществами Энерджи Диет. Отзывы врачей-эндокринологов, фитнес-тренеров и простых потребителей помогут разобраться в качестве продукции, а также покажут, какой результат стоит ожидать после применения.

    Мнение эндокринологов: в чем эффективность Энерджи Диет

    Продукция Энерджи Диет подвергалась исследованиям многих специализированных центров, в ходе которых однозначно подтвердилось ее высокое качество, правильное соотношение углеводов, жиров и белков.

    В ходе врачебной практики доказано, что для нормализации обмена веществ в организме человека способствует регулярное употребление Энерджи Диет.

    Отзывы врачей-эндокринологов относительно данной продукции во многом схожи. В силу своей деятельности им приходится часто сталкиваться с заболеваниями пациентов, причины появления которых заложены в избытке веса.

    Во многих таких случаях запрещено использование какой-либо диеты или медикаментозного вмешательства, направленного на блокировку аппетита. Тщательно изучив состав продукции Энерджи Диет, многие врачи-эндокринологи рекомендуют пациентам его в качестве перекуса, но не полной замены традиционной еды.

    По отзывам медицинских специалистов, содержащиеся в коктейлях белки, жиры и углеводы, витамины и минералы дают возможность утолить голод, употребляя минимальное число калорий.

    Энерджи Диет плавно помогает начать питаться правильно, тем самым влияет на улучшение обмена веществ

    При этом врачи-эндокринологи не рекомендуют злоупотреблять белковыми коктейлями, лучше отдать предпочтение в повседневной жизни простым продуктам, содержащим в себе тот же белок. Опытные диетологи считают, что идеальным вариантом будет периодическая замена коктейлем какого-либо приема пищи.

    Отзывы врачей об Энерджи Диет

    Недоверие к различным пищевым добавкам вызвано тем, что многие из них дискредитировали себя в глазах женщин. Советы врачей всегда считались веским аргументом в пользу или против различных систем похудения. Не исключение и новая программа питания Energy Diet, предлагающая здоровую и богатую витаминами пищу. По отзывам специалистов можно разобраться, действительно ли так эффективен этот комплекс.

    Некоторые из докторов поясняют, что питание энерджи – всего лишь альтернатива обычным продуктам. При этом организм очень быстро привыкает к различным белковым коктейлям, без которых можно и обойтись, тогда как при отказе от них килограммы все равно возвращаются. Надежнее и полезнее питаться правильно без искусственных диет, состав которых не всегда безупречен.

    Мнения докторов расходятся, вредна ли продукция компании или реально помогает в укреплении здоровья и похудении. Принять решение каждый должен самостоятельно.

    Многие диетологи дают положительные отзывы о Энерджи, так как продукция обладает идеально сбалансированным составом полезных веществ, иногда можно использовать такую систему питания. Интересен и вариант замены некоторых приемов пищи коктейлями, когда нет возможности приготовить нормальный обед. Если у вас нестабильный распорядок дня, вы сможете получить через порцию Energy все необходимые организму элементы, не прибегая к кухонной плите.

    В чем преимущества Энерджи диет перед аналогичными препаратами

    Основные преимущества Энерджи Диет:

    1. Допускается регулярное употребление. Существует возможность дополнять вкусами Энерджи Диет свое меню каждый день. Важно помнить, что хотя бы один из суточных приемов пищи был привычным по содержащимся в нем продуктам.
    2. Универсальность в решении задач. Энерджи Диет помимо корректировки веса нормализует обмен веществ, применяется в спорте или в процессе приготовления обычных блюд.
    3. Подтвержденная эффективность. Высокий результат данного питания, а также его безопасность доказаны научными исследованиями.
    4. Разнообразие продуктов. В общей сложности Энерджи Диет состоит из 17 продуктов, которые допускается сочетать между собой, тем самым экспериментируя со вкусом.

    5. Идеальное соотношение составляющих. В составе каждого вкуса сбалансировано сочетаются протеины, липиды, углеводы, клетчатка, витамины, минералы, соединенные между собой в соответствии с выверенными пропорциями, с учетом всех ежедневных потребностей организма.
    6. Наполненность белком. В порцию продукта входит комбинация протеина, как растительного, так и животного происхождения, благодаря чему организм наполняется максимально разнообразным комплексом аминокислот. Обратите внимание, некоторые вкусы содержат только растительные белки.
    7. В коктейлях содержится 18 аминокислот. Каждая из них незаменимая. Аминокислоты способствуют укреплению и росту организма.
    8. Вспомогательные ценные составляющие. В продукцию Энерджи Диет входят: Королевское желе, ацерола, важнейшие минералы и витамины, а также необходимые ферменты, способствующие лучшему усвоению белка.

    9. Наличие сертификатов и лицензионных документов, утвержденных МЗО. Продукция Энерджи Диет сертифицирована, что дает подтверждение качеству питания, отсутствию в нем ГМО, низкому уровню холестерина.
    10. Простота подсчета суточных калорий. Любой человек, употребляющий питание Энерджи Диет, будет контролировать количество калорий при каждом приеме пищи.
    11. Помощь всем важным процессам организма. Благодаря белкам, организм быстрее восстанавливается после тренировок, мышечная масса увеличивается. Благодаря углеводам, организм насыщается энергией. Посредством витаминов и минералов поддерживается и ускоряется обмен веществ.
    12. Быстрота приготовления без лишних мероприятий или сложных рецептов.

    Отрицательные отзывы об Энерджи Диет

    Программа питания Энерджи Диет неоднозначно оценивается женщинами. Однако, в споре рождается истина – попробуйте найти для себя полезные советы.

    Аня

    Зная попытки моего мужа и его друга похудеть на энерджи, могу сказать, что не так-то просто похудеть на этом продукте. Пока они ходили в спортзал и бассейн параллельно, все было ок, а как забросили спорт, опять вес начал набираться, может надо всю жизнь сидеть на этих коктейлях, тогда и будет прок (( так это ж не каждому по карману! Получается эта диета просто подталкивает к здоровому питанию, а сама по себе она не способна победить лишний вес.

    Ольга, 38 лет

    Мда… поражаюсь, как люди ведутся на всякую рекламу, выпил порошок и ты звезда)) На вас зарабатывают деньги, не верю, что сами они едят свои коктейли, чтобы вы знали, пока сами не будете нормально питаться и не есть всякую гадость, никакие диеты вам не помогут, а то придумали для ленивых, которые думают заплатил и все хорошо, двигайтесь побольше, ешьте фрукты, никаких пирожков в кровати и всёёё!!!

    Olga_Volday, 25 лет

    Девчонки! Не ведитесь на положительные отзывы — это сами менеджеры пишут, чтоб вас затащить в свою контору, они мне сектантов напоминают, им даже речи специально готовят для народа, чтобы завлекать, я просто попробовала месяц их коктейли попить — ничего особенного — не удалось похудеть вообще, пока сама за ум не взялась. Бесполезная трата денег!

    Игорь, 37 лет

    Дам пару советов женщинам, ведущимся на всякие новомодные программы похудения. Чтобы похудеть, надо меньше кушать, да и все! Для этого не надо покупать какие-то модные продукты, ешьте овощи и фрукты только живые с огорода, а не в порошках, покупайте нежирное мясо и рыбу, будете меньше потреблять, сбросите вес и без Энерджи! Не говоря про спорт, как это ни банально звучит, но в здоровом теле… сами дальше знаете. Хватит слушать бред и верить в него.

    Алена, 36 лет

    Берите пример с японцев, они и без ваших порошков отлично себя чувствуют! А в горах как люди живут, у них там еда вся чистая, полезная и воздух свежий. Представляете себе пастуха какого-нибудь с баночкой энерджи? Вот видите, смешно… Посмотрите, что они едят, и сделайте выводы, а пока будет существовать глупость и лень, будут придумывать всякие модные диеты, а некоторым наверное помогает по типу плацебо.

    Какие негативные последствия могут быть от использования Энерджи Диет

    В составе Энерджи Диет присутствует много компонентов. Отдельные из них могут иметь противопоказания к применению.

    Некоторые вкусы Энерджи Диет содержат кофеин. К категории лиц, кому он противопоказан, относятся дети, пожилые люди, люди, имеющие повышенную нервную возбудимость или повышенное давление.

    Осторожно! Если наблюдаются аллергические реакции на какие-либо продукты, то требуется внимательное изучение состава Энерджи Диет. Ряд компонентов, содержащихся в коктейле, способен спровоцировать появление аллергии наравне с любыми пищевыми продуктами.

    Проще говоря, если есть выявленная аллергия на какой-то продукт, то нужно подбирать вкус Энерджи Диет без содержания в нем запрещенного ингредиента.

    Разработка коктейлей Энерджи Диет была направлена изначально на здоровых людей. При наличии какого-то заболевания необходимо получить консультацию по вопросам применения Энерджи Диет у врача.

    Если ограничений на любые компоненты не существует, то коктейли будут влиять на выздоровление организма. При имеющемся затрудненном прохождении пищи по кишечнику или при нарушениях ЖКТ, продукты Энерджи Диет противопоказаны.

    Энерджи Диет предназначен для взрослого населения. Использовать данные коктейли в качестве молочной смеси для употребления маленькими детьми запрещено.

    Энерджи Диет не рекомендуется применять женщинам в период лактации

    Данные коктейли можно начинать употреблять уже в подростковом возрасте, так как растущий организм нуждается в большем количестве белка.

    Если возникают сомнения в целесообразности употребления продукции Энерджи Диет, отзывы вречей-эндокринологов, терапевтов, аллергологов должны помочь принять решение.

    Мнение тренеров по физической подготовке об употреблении Энерджи Диет

    По мнению большинства фитнес-тренеров, продукты Энерджи Диет представляют собой полноценную альтернативу правильному рациону, способствующему похудению или коррекции веса. В отличии от такого спортивного питания, как гейнеры, Энерджи Диет содержат в своем составе не только белки и углеводы, но и дополнительно комплекс жиров, витаминов и минеральных веществ.

    В случае точного выполнения рекомендаций по приему такого питания, однозначно вес уменьшится. Но прибегать к этому способу снижения веса или составлять правильное меню самостоятельно – выбирает каждый человек индивидуально.

    Замещение еды коктейлями не вытесняет желания съесть что-то из вредных продуктов. Суть правильного питания заключается в том, чтобы употреблять пищу в достаточном количестве для определенного организма, учитывая образ жизни.

    С Энерджи Диет легко контролировать свою порцию

    Данная продукция очень помогает занятым людям, у которых нет времени на полноценный обед в рабочее время.

    Какие результаты от питания Энерджи Диет можно ожидать

    При соблюдении инструкций и предусмотренных этапов, вполне реально сбросить до 10 кг веса в месяц. Собственный вес и объемы тела необходимо ежедневно отслеживать. Благодаря этим действиям будет повышаться мотивация. После появления первых результатов в процессе похудения, становится легче в дальнейшем контролировать свое питание.

    Важно анализировать собственные успехи по 4 показателям:

    • период изменения;
    • вес;
    • окружность талии;
    • окружность бедер.

    Чтобы результат употребления Энерджи Диет был очевиден, необходимо пройти 3 основных программы:

    1. Старт. Данный этап длительностью порядка 5 дней позволяет запустить процесс избавления от лишних килограммов. Его главное предназначение – изменить меню, ограничив калорийность до 1600 Ккал в сутки.
    2. Закрепление. Данный этап призван научиться воздерживаться от продуктов, не приносящих пользу организму. Во время него нужно пить коктейли 2 раза в течение дня, причем одним из них нужно заменить ужин.
    3. Контроль. Питание Энерджи Диет здесь применяется единоразово во время ужина. Соблюдая необходимые этапы в употреблении Энерджи Диет, в качестве результата будет не только нормализация веса, но и улучшение внешнего вида – волос, кожи, ногтей; восстановление обмена веществ в организме, как следствие, повышение настроения и общего самочувствия.

    Energy Diet — Положительные отзывы и результаты

    Диета Энерджи помогает многим женщинам не просто похудеть, а ещё и получить огромный заряд бодрости, отличного настроения и даже избавиться от некоторых заболеваний.

    Оксана, 35 лет

    Я целый месяц пила энергетические коктейли, при этом не отказалась ни от любимых пельменей, ни от мяса на ужин, то есть надрывов в питании не было. И что вы думаете – минус 6 кг !!! потом уехала на море, там понятное дело вино, шашлыки, кто там думал про диеты, приезжаю домой, встаю на весы, а я не поправилась! Получается такое питание наладило мой обмен веществ, собираюсь ещё купить разных коктейлей, надо бы пару кг еще сбросить)))

    Лесик, 28 лет

    Неожиданность в том, что на энерджи я не просто похудела, а еще и избавилась от постоянных болей в желудке, хотите верьте, хотите не верьте…. Ела всегда много и неправильно, в результате заработала гастрит… надумала похудеть, но вроде при гастритах диеты штука рискованная, почитала про энерджи и решила попробовать коктейли… результат поразил, не то слово, у меня прошли постоянные боли в животе… настроение выше всех, вот так-то…Хочу попробовать поработать представителем компании, говорят неплохо можно еще и заработать…..

    Евгения, 40 лет

    Столкнулась с негативными отзывами про диету энерджи и поняла, что у нас как всегда, люди попробуют, не понравилось и начинают гадости писать, или денег им жалко. Люди! Почитайте внимательно, это вам не просто еда чтоб похудеть, это здоровое питание. Я с умом подошла к этому вопросу, хотела не только похудеть, но и чу-чуть оздоровиться, витаминов все равно не хватает постоянно. Сбросила я немного, всего 7 кг за два месяца, но это не было у меня самоцелью, я лучше себя чувствую, и это для меня в сто раз важнее!!!))

    Инна, 38 лет

    Хочу написать про ЕД свои наблюдения, чтобы, те кто возьмется за эту диету не думали, что чудеса случаются без ваших стараний. Я похудела на диете очень даже неплохо, но это не значит, что после курса надо налетать на тортики и т.п. Продукты отлично помогают вернуть стройную фигуру и здоровье, дальше, ребята, следить за собой нужно всегда, а не раз в году попить коктейлей и все. Энерджи помогает стать здоровым, а кто как себя ведет дальше – то и получает…

    Жанна, 26 лет

    Я уже месяц пью коктейли, вкууууусные не то слово… скинула 6 кг!!! Кроме того ем много фруктов и овощей, в кофе не отказываю себе даже с сахаром….не могу без него… обед у меня вообще нормальный и первое и второе… вот конфетки перед сном решила отменить) Настроение супер, эффект налицо!!!)

    Светлана, 30 лет

    Я сначала вообще не верила в эту диету, хотя меня и в соцсетях агитировали, а потом думаю ну-ка попробую — купила несколько баночек, программу сама составила, это между прочим легко! так вот 10 кг за два месяца! – для меня это супер результат, при этом очень вкусно!!! Проверила сама, потому и пишу, не рекламирую, а делюсь со скептиками.

    Ирина, 52 года

    Я худела вместе с мужем, стыдно стало летом на море, как раздеться с такими животами (( Мы правда долго с менеджером Энерджи консультировались, у нас с мужем даже меню немного разные, так вот я сбросила 10 кг, а муж за полгода – 20!!!!!! Его вообще никто не узнает))

    Яна, 29 лет

    Я совсем недавно узнала про ЕД, решила поправить здоровье, а не столько похудеть… пью коктейли только на завтрак, меняю вкусы для разнообразия, потом могу часиков в 11 перекусить яблоком или бананом, обед позволяю себе вполне обычный, и картошку и мясо могу употребить)) часиков в пять вечера перекусываю ещё раз, например бутерброды с чаем, ужинаю дома свежим супом или салатиком из того, что найду в холодильнике))) Спортом заниматься нет времени, много работы, поэтому надежда только на хорошее питание, так вот первые впечатления — сплю лучше, днем стала энергичней и настроение отличное! Даже давление в норму вошло, хотя я гипотоник, думаю каждый сам решает подойдет ему энерджи или нет)

    Юля, 27 лет

    Сначала сама попробовала знаменитые коктейли, теперь работаю менеджером. Но я тут не затем, чтобы агитировать. Хочу пояснить — многие хотят худеть, не покидая дивана, ну знаете, так вы ничего не добьетесь, а насчет денег – купите программу СТАРТ и все!!! Потом нужно только поддерживать вес, иногда попивая коктейли, а хотя бы зарядку по утрам тоже никто не отменял)))

    Кто может употреблять Энерджи Диет

    Многие люди, в независимости от пола, возраста, социального положения предпочитают включать в свой рацион Энерджи Диет.

    Использование Энерджи Диет как диету для похудения дает возможность избежать голодания и потери важных веществ, наполнить организм нужным объемом энергии. Для набора мышечной массы, продукцию Энерджи Диет употребляют в дополнении к повседневному меню.

    В спорте, помимо наращивания мышечной массы, Энерджи Диет способствует быстрому восстановлению после нагрузок посредством большого количества белка в составе продукта. Во время интенсивного режима тренировок Энерджи Диет защищает организм от истощения.

    Если присущи условия, в которых нет времени полноценно перекусить, отличным решением будет Энерджи Диет. Данная продукция поможет желудку оставаться здоровым, не отнимая много времени на приготовление.

    Энерджи Диет рекомендуется как диетологами, так и врачами-эндокринологами для людей всех возрастов, включая детей. Исключение – дети до 3-х лет.

    Энерджи Диет подходит людям:

    • желающим сбросить лишние килограммы;
    • занимающимся спортом;
    • занимающимся физическим трудом;
    • желающим увеличить мышечную массу.

    Приходите к желаемой форме и становитесь здоровыми!

    Сергей и Денис расскажут о результатах похудения с Энерджи Диет:

    Секреты состава комплекса Энерджи Диет:

    Download энерджи images for free

    • Home

    Download магникур превикур энерджи купить украина фунгицид использование Download энерджи диет energy diet отзывы купить Download энерджи диет energy diet отзывы купить Download энерджи диет energy diet отзывы купить Download энерджи оттоманка decart™ купить Download шкаф комбинированный одностворчатый энерджи Download ввгнг 3х16+1х10 купить интернет магазине энерджи групп Download порталы серия квант энерджи Download фотогалерея инжиниринговая компания энерджи производство энергетического оборудования Download теплоснабжение инжиниринговая компания энерджи производство энергетического оборудования Download компания трио энерджи представляет Download борис цацулин энерджи диет информация пищевой Download сахалин энерджи отгрузила стандартную партию нефти Download компания сахалин энерджи приняла новое судно порту Download дельта энерджи сервисис запустила полностью автономный Download радио украина слушать онлайн энерджи Download էներջի energy энерджи youtube Download напиток dizzy доктор энерджи сеть Download энергетик dizzy энерджи энергетический напиток отзывы Download правда энерджи диет energy diet состав Download доске энерджи диет состав функционально питания Download диет энерджи отзывы цены Download ананасы консервированные кольца энерджи групп Download торнадо энерджи оптом дешево производителя табак Download новости компании спец энерджи Download dydo грэйп сода вита энерджи желе grape soda jelly Download энерджи подставила комарову кобылкина перед игорем Download инсектицид мовенто энерджи цена инструкция применению Download вука энерджи капсулы купить москве Download airbus siemens создадут электросамолет экватор энерджи Download берцы зимние энерджи нубук койот продажа цена Download превикур энерджи фунгицид инструкция полная версия Download energy diet правда зачем делает обзоры отзывы энерджи диет диета продукты Download проектирование термомасляных котельных теплогаз энерджи Download развивающий лагерь старт энерджи черном море отзывы Download энерджи диет разбираем составу youtube Download маслины черные косточкой консервированные энерджи групп Download свисс энерджи сенна цена москве Download энерджи надстройка прямая мебель Download превикур энерджи bayer садовый центр успех Download превикур энерджи фунгицид bayer cropscience байер германия купить интернет Download превикур энерджи фунгицид стимулятор особенности применения прикорневых гнилей Download превикур энерджи фунгицид садовый центр татьянин Download превикур энерджи продажа цена ростове дону фунгициды интернет магазин Download фунгицид превикур энерджи продажа цена днепропетровской области Download фунгицид превикур энерджи bayer купить лучшей цене днепропетровской области Download магникур® энерджи превикур 60мл огород сада огорода Download фунгицид превикур энерджи цена инструкция применению Download превикур энерджи защита корневых гнилей agrolife рекомендует youtube Download превикур энерджи стоит обрабатывать грунт перед посадкой рассады youtube

    энерджи диет результаты — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

    В погоне за модельной внешностью многие девушки продолжают худеть до неузнаваемости. Большинство девушек радикально худеют на желтках, и это уже доказанный факт! Если съесть утром на завтрак 2 желтка, то за 1 день гарантированно уходит от 1-2 кг!

    И многие девушки до сих пор следуют этому совету, но времена меняются и на рынке появляются более продвинутые средства для похудения. Один из них —Chokolate Slim для похудения, мощнейший жиросжигатель, на котором можно похудеть на 20 и более килограмм за месяц. Врачи забили тревогу, т.к. у всех худеющих наблюдалось резкое снижение веса до 10 килограммов в неделю! Некоторые из них теряли по 20-25 кг в месяц! Но если поначалу это их радовало, то вскоре стало пугать. Худеющие потеряли контроль над своим пищевым поведением — специально употребляли продукты высокой калорийности, но так и не смогли набрать ни грамма. Даже вернувшись к обычному питанию, женщины продолжали худеть вместо того, чтобы набирать вес.

    Были опрошены тысячи человек слишком быстро и сильно похудевших с помощью Chokolate Slim. Никаких необычных симптомов вроде тошноты, рвоты или слабости после ее приема ни у кого не наблюдалась.

    Независимая лаборатория провела исследование и дала своё заключение:

    «Chokolate Slim по своему составу не ядовит, не токсичен и не представляет опасности для здоровья человека. В 30 граммах напитка находится суточная доза липоевой кислоты, которая отвечает за баланс жира в организме человека. Употребляя такое количество жиросжигателя, вы будете сбрасывать по 3 — 5 кг в неделю без вреда для здоровья. Однако превышение рекомендуемой дозы может серьезно повлиять на здоровье».

    Опрос среди сбросивших большое количество веса за короткий промежуток времени подтвердил, что все девушки нарушали рекомендуемые дозировки и принимали напиток в 3-5 раз больше нормы! Таким образом, вес уходил значительно быстрее — до 7-12 килограммов в неделю. Видя результат, многим сложно было остановиться и как итог — резкая потеря веса.

    Институт питания РАМН предупреждает: чрезмерно быстрое похудение приводит к серьезным проблемам со здоровьем!

    Будьте осторожны — похудеть с жиросжигателем легко, но не забывайте о максимальной суточной дозе, которую категорически не рекомендуется превышать — до 5 граммов в сутки!

    диеты

    чекалат слим

    chokolate slim

    шоколад слим

    диета

    меню диеты

    диеты отзывы

    диета для похудения

    диета дюкана

    диета на неделю

    диета кг

    диета 5

    диета меню дням

    диета 2

    малышева диета

    диета малышевой

    диета меню на неделю

    диета минус

    диета кг неделю

    энерджи диет

    диета 7

    диета после

    диета 10

    белкова диета

    диета на каждый

    белковая диета

    диета минус кг

    диета стол

    диета на каждый день

    суть диеты

    диета елены

    диета елен

    диета меню каждый

    диета магги

    елена малышева диета

    елен малышева диета

    диета елены малышевой

    диета елен малышевой

    елена малышева диета малышевой

    диета меню на каждый день

    диета ли

    гречнев диета

    гречневая диета

    диета без

    результаты диет

    диета таблица

    домашняя диета

    домашние диеты

    эффективнее диете

    эффективные диеты

    диета 12

    диета для ленивых

    диета в домашних условиях

    диета 10 кг

    отзывы диете минус

    диеты 2 кг

    диета на 7 дней

    меню диеты для похудения

    японская диета

    диета 2 кг за неделю

    диета 12 кг

    диета 12 кг неделю

    диета 2 отзывы

    диета минус 2 кг

    диета 2 недели минус

    диета быстро

    диета для ленивых минус

    диета минус 2 кг за неделю

    диеты для ленивых за неделю

    сайт диет

    диета минус 12

    диета минус 12 кг

    диета 12 кг за 2 недели

    диета для ленивых минус 12

    диета официальный

    диета минус 12 кг неделю

    диета для ленивых отзывы

    диета минус 12 кг за 2 недели

    диета для ленивых минус 12 кг

    диета 2 кг неделю отзывы

    диета 12 кг за 2 недели отзывы

    диета минус 12 кг отзывы

    диета ленивых минус отзывы

    диета 1

    диета 3

    диета дня отзывы

    диета 6

    диета лепестки

    диет официальный сайт

    какая диета

    диета 4

    диета дюкана меню

    любима диета

    диета любим

    диета любимый

    диета любимая

    диета питание

    диете вес

    диеты отзывы и результаты

    диета фото

    диета кг день

    диета 14

    можно ест диете

    как похудеть диета

    кремлевская диета

    кефирная диета

    стол 5 диета

    домашняя диета для похудения

    диета самой

    диеты для похудения в домашних

    диеты для похудения в домашних условиях

    диета для живота

    диеты самые

    малышева диета для похудения

    диета малышевой для похудения

    диета при диабете

    быстрая диета

    елена малышева диета для похудения

    диета елены малышевой для похудения

    диета на месяц

    диета что можно что нельзя

    диета для женщин

    диета 6 лепестков

    диета протасова

    яичная диета

    диета для похудения меню на неделю

    как похудеть без диет

    диета протасовой

    питьевая диета

    типы диет

    можно ли на диете

    диета для похудения живота

    диета номер

    сколько диете

    диета атака

    диета дюкана на каждый день

    диета дюкана меню на каждый

    диета дюкана атака

    диета дюкана меню на каждый день

    диета на 10 дней

    диета при панкреатите

    домашняя диета малышевой

    диета малышевой домашних

    малышева диета в домашних условиях

    диета малышевой в домашних условиях

    диета железе

    диета елены малышевой в домашних

    диета елена малышева домашних условиях

    диета елены малышевой для похудения в домашних

    малышева диета похудения домашних условиях

    диета малышевой похудения в домашних условиях

    диета 5 кг

    диета при сахарном

    диета 9

    диета при сахарном диабете

    диета 10 за неделю

    диета минус дней

    диета 10 кг за неделю

    диета для живота и боков

    диета живота неделю

    диета 7 кг

    лучшие диеты

    диета при гастрите

    цена диеты

    диета повышенно

    малышева диета официальный

    диета малышевой официальный

    белковая диета для похудения

    эффективные диеты для похудения

    сайт диета малышевой

    сайт диета малышева

    диета 7 отзывы

    диета стол можно нельзя

    диета для похудения для женщин

    диета женщин меню

    диета для похудения боков

    малышева диета официальный сайт

    диета малышевой официальный сайт

    диета на 14 дней

    диета для похудения живота и боков

    диета на 4 недели

    меню диеты живота

    диета для похудения на 10

    диета удалении

    поджелудочная железа диета

    меню диеты похудения живота

    диета боков меню

    диета 7 дней отзывы

    диета женщин неделю

    диета для живота и боков меню

    Вся правда об «Энерджи Диет» (Energy Diet): состав, результаты, отзывы

    Вся правда об «Энерджи Диет» интересует многих! Сегодня огромной проблемой современного общества является ожирение, появлению которого способствует неправильное питание, малоподвижный образ жизни, стрессы и вредные привычки. Для борьбы с лишним весом имеется большое количество эффективных комплексов. Множество людей выбирают средство для похудения «Энерджи Диет». Производит эти коктейли компания NL International, находящаяся во Франции.

    Действие «Энерджи Диет» на организм

    Данные продукты созданы по особой технологии. Входящие в состав растительные ингредиенты:

    • пополняют организм нужными минералами и витаминами;
    • приводят в отличное состояние дерму и волосы;
    • способствуют правильной работе внутренних органов.

    Если ежедневно употреблять коктейли «Энерджи Диет», избыточные калории будут покидать организм потихоньку, поэтому кожа не сморщится и не обвиснет. До их приема и после необходимо соблюдать диету, подсчитывать в пище:

    • калории;
    • жиры;
    • углеводы.

    Содержащаяся в этом коктейле клетчатка помогает привести в норму работу желудочно-кишечного тракта, что важно при похудении. Пользователи хотят знать всю правду об «Энерджи Диет». Если говорить о составе, то он на 100 % разрешен законодательно. Большой плюс заключается в том, что его позволено употреблять с другими комплексами, предназначенными для похудения. Содержащиеся компоненты организм усваивает легко, токсины и шлаки не образуются. Человек благодаря углеводам, белкам и пищевым волокнам долго не ощущает голода, а потому накопление лишних килограммов не происходит. Зависимость от пищи со временем исчезнет, если заменять завтрак, обед либо ужин стаканом коктейля.

    Вся правда об «Энерджи Диет»

    «Энерджи Диет» – это концентраты с различными вкусами, которые представляют собой систему функционального сбалансированного питания. Они предназначены для того, чтобы регулировать обмен веществ. Методика позволяет не только сбросить вес, но и набрать. Каждый хочет избавиться от лишних килограммов и при этом не потерять энергичность. Подбирая наилучшую систему питания, необходимо ориентироваться на:

    • особенности организма;
    • состояние здоровья;
    • тягу к пище;
    • наличие свободного времени для создания низкокалорийных блюд.

    Самым популярным современным вариантом готовых диет является продукция NL International Energy Diet. Так как эти концентраты отличаются сбалансированным составом, их можно употреблять систематически. Эта продукция:

    • насыщает организм полезными веществами;
    • прибавляет сил и энергии;
    • приводит в норму работу кишечника;
    • снижает уровень плохого холестерина;
    • укрепляет сосуды;
    • тонизирует мышцы.

    В смесь добавляется 1,5% молоко, шейкером доводится до однородной консистенции. Хотя калорийность сухих коктейлей «Энерджи Диет» низкая (в порции 250 ккал), человек чувствует себя сытым.

    Линейка

    В линейку входят:

    • 7 штук сладких коктейлей;
    • 5 видов супов;
    • омлет;
    • хлеб с пастой «Лесные ягоды»;
    • овсяная каша;
    • десерт крем-брюле;
    • комплекс ферментов, улучшающих усваивание коктейлей ED и пищеварение.

    Благодаря широкому ассортименту готовых блюд диетический рацион можно разнообразить. В стандартном наборе «Энерджи Диет» имеется 17 концентратов. При желании их употребляют с:

    • курицей;
    • грибами;
    • красными фруктами;
    • разрешенными овощами.

    Состав

    Если хочется узнать всю правду об «Энерджи Диет», стоит ознакомиться с составом продукта. В одной порции коктейля, приготовленной на молоке, 200 ккал. В нем содержится большое количество питательных элементов, это:

    • растительные и животные белки;
    • 18 незаменимых аминокислот;
    • соевое масло, обогащенное более 30 микроэлементами;
    • линолевая кислота;
    • витамин Е1.

    Усваивать белки животного и растительного происхождения помогает наличие ферментов. Они способствуют улучшению пищеварения и разгрузке желудка. Ощутить усталость не дают присутствующие углеводы, такие как крахмал, декстроза и мальтодекстрины. Метаболик «Энерджи Диет» содержит в своем составе ацеролу, королевское желе, карибскую черешню. В ней много витамина С, оказывающего антиоксидантное, восстанавливающее и заживляющее действия.

    Усиливают кровоснабжение мозга, улучшают настроение, повышают сопротивляемость организма имеющиеся в составе различные макро- и микроэлементы, а также тестостерон, органические кислоты, витамины группы В. В состав «Энерджи Диет» входит:

    • 11 минералов;
    • 12 витаминов;
    • фосфор и медь;
    • селен и йод;
    • натрий и магний;
    • кальций и железо;
    • цинк.

    Клетчатка, которая присутствует в виде камеди из плодов тары, и инулин из цикория нормализуют работу кишечника, а также не дают формироваться шлакам. Так как в коктейле нет животных жиров, то холестериновые бляшки не образуются.

    Отзывы о коктейлях «Энерджи Диет» как об отличном средстве для похудения касаются и его сбалансированного состава. Они вполне могут применяться в качестве спортивного питания во время подготовки спортсменов, потому как насыщают организм силой и энергией.

    Как употреблять

    У этих продуктов разный вид и консистенция. Тем, кто решил воспользоваться данной диетой, необходимо придерживаться определенных этапов. Первый заключается в употреблении коктейлей и пюре. Второй состоит из включения на завтрак и обед низкокалорийных блюд. На третьем этапе следует переходить на обычный режим питания.

    Коктейли нужно употреблять за 3 часа до сна в качестве легкого ужина. В день необходимо пить не меньше 2 литров жидкости, можно:

    • обычную воду;
    • травяные отвары;
    • диетические соки;
    • чай.

    Сладкое попадает под полный запрет. Каждодневный прием «Энерджи Диет» помогает во время диеты сбалансировать питательный рацион. Важно организовать правильный режим питания. Завтракать и обедать нужно плотно и обязательно, ужинать надо легко. Тем, у кого завтрак отсутствует, а обед будет неполноценным, зато ужин сытным, сбросить лишние килограммы не в силах помочь даже «Энерджи Диет».

    Программа похудения

    Предназначен этот концентрированный продукт для того, чтобы быстро можно было приготовить:

    • коктейли;
    • супы;
    • омлеты.

    Правильное сочетание полезных элементов не дает ощущать голод и помогает без нанесения вреда организму стать стройнее. За 30 дней употребления можно набрать либо сбросить от 4 до 6 кг. Но надо иметь в виду, что период восстановления обмена веществ колеблется от 10 дней до 6 месяцев, это зависит от состояния здоровья.

    Программа «Энерджи Диет» состоит из трех этапов. Первая носит название «старт». На этом этапе вес снижается из-за того, что резко уменьшают калорийность пищи. На замену обычной пищи приходят омлеты ED, супы, каши и коктейли. Это употребляют в день 5 раз.

    Вторым этапом является закрепление полученных результатов. Здесь обычные блюда постепенно начинают вводить на обед и завтрак. Коктейли из концентрата оставляют на перекусы, полдник и ужин.

    На третьей стадии постепенно переходят на постоянное питание, чтобы закрепить результат и поддерживать его 1-3 года. Вместо ужина следует употреблять продукты «Энерджи Диет», а в течение дня перекусывать фруктами.

    Результаты употребления

    Положительный результат от «Энерджи Диет» заключается в общем оздоровлении организма и корректировании веса. Этот коктейль помогает хорошо контролировать питательный рацион, также отмечается, что меняются пищевые пристрастия, уменьшается тяга к:

    • жареному;
    • мучному;
    • сладкому.

    Человек начинает чувствовать свою ответственность за употребляемую пищу. Если обычную еду заменить готовыми коктейлями, то за месяц за счет сжигания жира вес существенно снижается.

    Если же непосредственно после приема пищи 2-3 раза в день употреблять любой из продуктов «Энерджи Диет», готовить коктейли на молоке 3,5 % жирности, а также добавлять в них фрукты с высокой калорийностью, к примеру, бананы, то вес можно набрать очень быстро. Так как к калорийности одной порции «Энерджи Диет» будет дополнительно прибавляться 900-1500 калорий в сутки.

    Готовые блюда Energy Diet удобно употреблять. Ими можно питаться во время путешествий, в командировке, на работе. Одна банка рассчитана на то, чтобы 15 раз принимать пищу. Такая диета подходит для людей, у которых нет времени готовить для себя низкокалорийные диетические блюда. Если систематически принимать эти готовые смеси, то можно наблюдать улучшение пищеварения. Оно выражается в ускорении обменных процессов, легком усваивании продуктов, нормализации работы кишечника.

    Очень важно в течение всего периода похудения каждый день анализировать, как изменяется масса тела. Для этого следует проводить взвешивание, замерять объемы тела. Рекомендуется полученные результаты вписывать в таблицу, которую разделить на колонки. В них следует указывать дату, окружность талии и бедер, а также вес. Как только появятся первые желанные положительные результаты, мотивация только усилится.

    Можно посмотреть результаты похудевших по плану диетического питания с «Энерджи Диет» — фото до и после помогает понять, сколько можно скинуть килограмм.

    Советы по употреблению

    Рекомендации по применению коктейлей касаются того, что готовить это диетическое питание следует только по инструкции. Употреблять необходимо непосредственно после того, как блюда будут приготовлены. Обязательным требованием является употребление положенного количества жидкости.

    Специалисты не советуют самим организовывать удобные для себя программы употребления продукта. К четко поставленной цели, а именно сбросу определенного количества килограммов, приведет исключительно строгое следование инструкции, в противном случае положительного результата ждать не стоит.

    Лишь соблюдая советы специалистов и питаясь исключительно по предложенной схеме «Энерджи Диет», за год можно скинуть 25 килограмм, а то и больше.

    Недостатки

    Производителями неохотно раскрывается вся правда о «Диет Энерджи». Хотя разработчики готового питания говорят о данной системе как о методике для здоровых людей, но в коктейлях «Кофе» и «Капучино» есть экстракт гуараны. В нем в отличие от напитка с таким названием кофеина содержится в 3 раза больше. Если эти концентраты будут употреблять люди, страдающие болезнями сердца, то появятся такие побочные эффекты как:

    • головокружение;
    • одышка;
    • тахикардия.

    Поэтому человек, у которого имеются какие-либо острые либо хронические болезни, перед тем, как начать употреблять эти продукты, должен посоветоваться с врачом. Противопоказаниями к употреблению «Энерджи Диет» является ряд заболеваний, к ним относятся:

    • язва желудка и колит;
    • острый гастрит и дисбактериоз;
    • нарушение синтеза ферментов;
    • непроходимость кишечника;
    • энтерит в стадии обострения;
    • патологии почек, поджелудочной железы, желудочно-кишечного тракта;
    • аллергия на ингредиенты, которые содержатся в сухих смесях;
    • метаболический синдром;
    • сердечная недостаточность;
    • бессонница.

    Энергетические коктейли нежелательно употреблять в период беременности, кормлении грудью и в детском возрасте.

    У этой продукции есть и недостатки, одним из которых является высокая стоимость. К другим минусам относится:

    • присутствие в концентратах химических добавок;
    • назойливый маркетинг;
    • однообразное меню.

    Также отмечается, что принимать эти коктейли придется довольно длительное время: от 3 месяцев до года, в это время необходимо выполнять физические нагрузки. Купить данную продукцию сложно, так как разветвленная сеть магазинов, торгующих ею, отсутствует. Перед тем как начать их употреблять, обязательно требуется изучить вред и пользу готовых коктейлей. Важным моментом является мнение диетологов, к которому обязательно нужно прислушиваться.

    Отзывы медиков

    Качество данной продукции было подтверждено результатами центров, проводивших такие исследования. Так, в 2011 году независимая экспертиза на основании предоставленных образцов подтвердила правильное сочетание в смеси белков, углеводов и жиров. Каждодневное их употребление способствует повышению работоспособности, энергичности и бодрости, при этом отсутствует нервозность, усталость и чувство голода. Большое количество людей, которые сбросили вес, говорят об эффективности этой диеты. Залогом оздоровления организма и нормализации веса станет дополнение полезными нутриентами основного меню.

    Однако отзывы врачей об «Энерджи Диет» не всегда положительные, есть и негативные. Некоторые утверждают, что когда перерабатывается пищевое сырье, то полезные вещества разрушаются либо отделяются. Спорят диетологи и о том, что данная продукция недостаточно изучена, поэтому похудение с «Энерджи Диет» с их точки зрения не является чистой правдой. Почти во всей продукции линии Energy Diet первое место отводится соевым белкам, затем белкам гороха, лишь в некоторых есть молочные белки. Но организму требуются еще и мясной, рыбный, яичный. Ежедневный прием только одной разновидности белков, углеводов и жиров не позволяет назвать такое питание абсолютно сбалансированным. Врачи не отрицают, что на некоторый промежуток времени человек может включать такие продукты в свой рацион. Потому для достижения определенных целей, будь то похудение, сушка или набор массы, можно при отсутствии противопоказаний смело включать в рацион продукцию «Энерджи Диет».

    Умная еда энерджи диет отзывы врачей — ВиТ

    Energy Diet – это продукция нового поколения, которая изначально была разработана для питания профессиональных спортсменов. После усовершенствования системы её влияние расширилось: кроме помощи в увеличении мышечной массы, она прекрасно подходит для похудения и является залогом здорового питания.

    Медики – за ED

    Как уже упоминалось, существует множество противоположных мнений об Energy Diet. Отзывы медиков тоже разделились. Но самое главное – все врачи настоятельно рекомендуют перед принятием продукта проконсультироваться с диетологом.

    А специалисты по питанию утверждают, что употребление «Энерджи Диет» в установленной дозировке даёт быстрый результат, который заметен уже по истечению 7 дней. А все потому, что человеческий организм начинаетт получать множество полезных веществ, а питание станет сбалансированным. Медики настоятельно рекомендуют заняться своим здоровьем, пока оно ещё в норме, только таким способом можно избежать серьёзных проблем. По их словам, если бы каждый человек взял себе в привычку принимать трижды в день продукцию «Энерджи Диет», то и смертность уменьшилась, так как именно из-за неправильного питания возникает более 85% различных заболеваний. Как утверждают врачи, в таблетированных препаратах находятся токсические вещества, то есть, по сути, они – яд. В результате эксперимента было установлено, что большинство людей, употреблявших продукты линии два раза в день 2,5 месяца, перестало принимать лекарственные препараты. Итог таков: питание «Энерджи Диет» является не только составляющей витаминизированного рациона, но и оздоравливает организм, сохраняя молодость на долгие годы.

    Медики – против ED

    Сегодня мода на худощавость охватила миллионы людей, столько же примерно и мнений об Energy Diet. Отзывы врачей отрицательные мелькают гораздо реже, однако тоже имеют место.

    В частности, врачи-нефрологи советуют с крайней осторожностью употреблять подобные смеси. Они заявляют, что «Энерджи Диет» по определению не может быть натуральным. Естественным может быть продукт, выращенный на грядке, а этот создан в лаборатории, с применением синтетических веществ. В его составе можно встретить и красители, и загустители, другими словами, это сплошная «химия» с примесью натуральных компонентов. Среди его ингредиентов нет ни сжигателей жира, ни анорексигенов. По словам медиков, эта система никак не влияет на обмен веществ. Для скорейшего эффекта реклама рекомендует заменить один приём пищи коктейлем. Однако с таким же успехом можно заменить ужин стаканом обезжиренного кефира – это и дешевле, и полезнее. А большинство хваленых компонентов можно заменить натуральными продуктами, стоимость которых в разы ниже. Медики заявляют: все, что нужно для здоровья и красоты – активный образ жизни, сбалансированное питание, спорт. И никакие чудодейственные средства не понадобятся.

    Потребители – за ED

    Различные тематические форумы просто пестрят комментариями об Energy Diet: отзывы благодарных покупателей, которые избавились от проблем связанных с излишним весом, многочисленны. Мало того, уходят и многие недомогания, преследующие полных людей: повышенное давление, апатия, боли в суставах ног. Улучшается состояние кожи.

    Потребители – против ED

    Кроме позитивных, об Energy Diet отзывы отрицательные тоже можно встретить, причём довольно часто.

    Большое количество покупателей настроено против системы «Энерджи Диет». Так как в основном информация поступает из Интернета, то начинают грешить на недостоверные источники. Например, вместо потери обещанных рекламой 10-15 кг в месяц уходит всего 2-3 кг. Кроме того, к концу даже месячного курса приторный вкус становится непереносимым.

    Отзывы о составе

    Система состоит из разнообразного меню, в котором присутствуют в сухом виде супчики, коктейльные напитки, и даже омлеты и хлеб. Самым популярным продуктом из этого меню является коктейль Energy Diet. Отзывы о компонентах питания тоже встречаются самые разнообразные.

    Большинство потребителей выбирают для себя коктейли с разными наполнителями. В составе «Энерджи» много витаминов, минералов, незаменимых аминокислот, жиров, сложных углеводов. Некоторые люди включают в своё ежедневное питание ещё и супы, омлеты, которые они считают очень лёгкими и вкусными. Вся продукция натуральна и высокого качества. Большинство худеющих совмещает инновационную программу питания с фитнесом и радуется скорым результатам. Именно эта группа оставляет большую часть положительных отзывов о линии продуктов. По их мнению, спорт плюс «Энерджи» – это поразительный и очень скорый эффект!

    Другие вообще не отмечают видимых результатов. Желающие сбросить вес узнают о продукции в Интернете, а об Energy Diet негативные отзывы не изучают. Эта группа потребителей считает, что ничего натурального в составе этих продуктов нет. Кроме того, отмечают присутствие в его составе таких компонентов, как камедь, дешевые соевое и пальмовое масла и т.д. Скептики не рекомендуют употреблять такое «функциональное питание» главным образом из-за его дороговизны.

    Принцип действия

    Самыми недовольными остаются именно те, кто попросту не умеет придерживаться правил приёма Energy Diet. Отзывы медиков говорят о том, что невозможно добиться результата, не прилагая усилий.

    Врачи-диетологи уверяют, что «Энерджи Диет» – просто замечательный продукт. Однако он не является панацеей от лишнего веса, ведь не бывает таблетки от похудения. Для того, чтобы добиться результата, нужно совмещать диету с занятиями спортом, только таким образом можно активировать свой организм. Конечно, легче лежать на диване, запивать коктейлем сладкие булочки-тортики и ждать результата. А после этого заявлять, что это всё обман, сплошь и рядом! Однако без личных усилий никакого результата ждать не нужно.

    По уверению производителя, состав этого питания замечательно сбалансирован: где ещё можно найти в таком количестве жиры, белки, углеводы, витамины и минералы за один приём пищи. Это прекрасная альтернатива обычной еде, которая иногда содержит ту же самую «химию». Кроме того, при всём разнообразии вкусов и возможностей выбора продукт низкокалорийный. Питание «Энерджи Диет» принимается по специальной системе: утром нужно выпить стакан коктейля и съесть что-нибудь лёгкое, в обед – опять коктейль или суп, а от ужина вообще можно отказаться. И только после 30 дней такого пищевого режима можно заметить результаты. Курс длится около 6 месяцев. Врачи советуют прекратить диету в случае плохого самочувствия (головокружение, тошнота, слабость), которое длится более недели. Кроме того, нужно обязательно посетить врача. А для всех остальных существует два главных правила – специальный курс питания и спорт!

    Плюсы питания

    Насыщение организма витаминами и минералами, сила и энергия – это всё Energy Diet (питание). Отзывы потребителей гласят о пользе и эффективности этой программы.

    Питание отлично усваивается организмом. Благодаря сбалансированному составу восстанавливается естественная микрофлора кишечника, улучшается обмен веществ. К несомненным достоинствам можно отнести присутствие витаминов и минералов. Кроме того, наблюдается эффект подавления аппетита: после одного выпитого коктейля исчезает ощущение голода. Линия «Энерджи Диет» отличается большим разнообразием: от лёгких супов и воздушных омлетов до коктейлей на любой вкус.

    Минусы питания

    Зомбирование с помощью рекламы, супервысокая цена и обилие подделок – это другая сторона Energy Diet. Отзывы врачей отрицательные именно об этом и говорят.

    По мнению гастроэнтерологов, слухи об чудодейственности «Энерджи Диет» – это уловки маркетинга. Большинство из них считает, что при желании человек сам может похудеть, и это у него получится с помощью нормального питания, правильного режима и тренировок. Кроме того, товар нельзя считать натуральным, это скорее технологический продукт на основе компонентов природного происхождения. Загустители и неорганические витамины, которые есть в составе, тоже являются химией. Известно об аллергических реакциях вследствие употребления «Энерджи Диет». Гораздо экономичнее и безопаснее купить витаминный комплекс и правильно питаться.

    Дополнительные меры

    И что бы не говорили об Energy Diet, отзывы – вещь достаточно субъективная. Понятно одно: во всём нужно придерживаться меры и рассчитывать свои силы.

    Фитнес-тренер не имеют ничего против программы «Энерджи Диет», но советует запомнить одно правило всем, кто хочет похудеть – прилагать усилия и быть дисциплинированными. Ведь главная задача – не просто достичь каких-то результатов, но и закрепить успех на длительное время. Поэтому нужно уяснить, что не существует чудо-препаратов, которые всё сделают за вас. «Энерджи Диет» – просто хороший помощник, а не таблетка от лишнего веса.

    Мифы о системе питания

    Существует множество заблуждений по поводу программы Energy Diet, отзывы врачей помогут прояснить ситуацию.

    Некоторые думают, что продукция «Энерджи» абсолютно натуральна, но это не совсем соответствует истине. О ней можно сказать так: многокомпонентный, обогащённый витаминами и минералами продукт на основе природных ингредиентов.

    Множество скептиков и консерваторов считают, что химические заменители – это отрава. На самом деле, в связи с развитием пищевого производства, они действительно используются в составе Енерджи. Однако все они прошли строгий контроль качества, а поэтому вполне безопасны, если придерживаться указанной дозировки.

    Некоторые считают, что «Энерджи» способен излечить от всех хворей. Это не так. Если человек здоров, но имеет небольшие проблемы с весом, то ED поможет. «Энерджи» – сбалансированное питание, а не лекарство, поэтому вылечить не сможет.

    Есть и противопоказания. Так как продукт состоит из множества компонентов, в том числе с аллергенными свойствами, его запрещено употреблять беременным и кормящим женщинам, пожилым людям и детям до 17 лет. Кроме того, при склонности к аллергическим реакциям лучше удержаться от приёма «Энерджи». А перед употреблением лучше проконсультироваться с врачом.

    Некоторые считают, что с помощью данной диеты можно похудеть легко и не напрягаясь. Однако тот, кто так думает, скорее всего, не достигнет цели. Самое главное – желание, усилия, строгое следование программе и установленной дозировке. Занятия спортом только приветствуются.

    Вся правда о программе

    Так что же такое Energy Diet? Отзывы помогут разобраться – хорошо это или плохо?

    Отец «Энерджи Диет» Жан-Мари Бланше создал это продукт для спортсменов-профессионалов, и их достижения были доказательством эффективности. Состав поистине уникален – это многокомпонентный продукт, который помогает сбросить лишний вес и нарастить мышечную массу. Благодаря комплексу уникальных ферментов он расщепляет молочные белки, способствуя их лучшему усвоению. ED – это полноценный продукт, который отлично насыщает организм полезными веществами, макро- и микроэлементами.

    И это всё – функциональное питание Energy Diet. Отзывы, будь они хорошие или плохие, говорят только об одном – это невероятно популярный продукт. И для того, чтобы получить от него только пользу нужно уметь его правильно принимать. Ведь только соблюдая правила, вы сможете извлечь из ED только самое лучшее, обрести лёгкость и обновлённость, силу и уверенность!

    Здравствуйте . Вот хочу перейти на питание Energy Diet но честно говоря побаиваюсь . Может кто то употреблял эти коктейли . Хотелось бы услышать отзывы .

    Эксперты Woman.ru

    Узнай мнение эксперта по твоей теме

    Шелудяков Сергей

    Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Трифонова Мария Анатольевна

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Гундертайло Юлия Даниловна

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Вячеслав Потапов

    Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru

    Зиновьева Наталья Юрьевна

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Вжечинская Ева

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Наталья Маратовна Рожнова

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Тропина Наталья Владимировна

    Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

    Кокунина Татьяна Викторовна

    Психолог, Психодрама-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

    Антакова Любовь Николаевна

    Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

    Здравствуйте . Вот хочу перейти на питание Energy Diet но честно говоря побаиваюсь . Может кто то употреблял эти коктейли . Хотелось бы услышать отзывы .

    Ирина, я употребляю эти коктейли три месяца и сделала следующий вывод:
    сбросить вес на них абсолютно реально, и происходит это потому, что начинаешь гораздо меньше есть, желудок как будто уменьшается в размерах, и количество за один присест съеденной пищи значительно уменьшается. У меня и лишнего веса то было 3-4 кг, сбросить их очень трудно, но никак не получалось, пока не начала ужинать коктейлями. Очень хорошая, но для многих дорогая альтернатива всяческим диетам.

    Роскошная,а вы хотите на диване лежать?И чтоб само всё сабой пропадало?Это же наоборот хорошо,когда человек занимается спортом! У меня подруга за 2 месяца сбросила 15 кг. на котейлё,она только соблюдала диету.

    Я скинул 30 кг за три месяца. Люди просто пишут всякую ерунду, большинству нужен эффект липосакции- минимум усилий – максимум результата! А если что то не получается, сразу находят вескую причину, почему так происходит, естесственно себя любимого выгораживая всеми способами))) Можете смело употреблять ЭД. Я год целый не верил этому, пока пузо не перевесило.

    http://vk.com/amal81 добавляйтесь я дам вам консультации по питанию

    Порция ED соответствует разовому приему пищи √ по объему, калорийности, пищевой ценности. При этом она содержит незаменимые питательные ингредиенты, необходимые для здоровья человека.89166741532 у меня много аргументов звоните я вам расскажу делайте дозвон

    Похожие темы

    Автор, по опыту моего мужа, друга мужа и моего шефа, скажу, что одной этой добавкой вы вес не сгоните. Обязательно нужно комплексно подходить и не каждому это подходит. Мой муж сбросил всего 8 кг (по системе, за которую отвалил около 10 000). Но он параллельно ходил в бассейн и там интенсивно занимался.
    Но как только перестал – всё вернулось сторицей:((((
    А вот друг мужа сбросил около 40-45 кг (в начале был 133 кг). Но. Он до сих пор завтракает этой фигней (а прошло уже года 1,5) + КАЖДЫЙ ДЕНЬ бассейн или спортзал + он вообще не есть свинину ни в каком виде. Жареное/жирное/сладкое в очень умеренных количествах.
    А мой шеф употреблял эту штуку, когда печень чистил. Но он параллельно ходил на массажи+чистки всякие+ диета+ разгрузочные дни. Да, сбросил где-то 10 кг. И опять-таки, тренировки, ходит 2-3 раза в неделю в спортзал и в бассейн.
    Так что я сделала вывод, сами по себе это фигни не работают.

    Такое ощущение что попросили медсестру рассказать о составе масла для двигателя и что это масло дает! При условии, что эта медсестра из всей техники в руках держала только шприц!

    Принимала с целью похудеть-результат: 2,5 месяца – 13кг)

    Думала темку свежую создать, но лучше здесь обоснуюсь:))) Что-то раздобрела я за этот год и решила на коктейлях посидеть. Хочу до победного, конечно! Вчера стартанула. Пью чай очищающий и коктейль. И ещё салат из пекинской капусты и 1 яйца с яблочным уксусом в качестве заправки схомячила. Пить стала больше. Мало пью – это не есть гуд. Вот и посмотрю эффффэкт:)))

    Вообще знаю свои недостатки, конечно! Работаю на дому. Мало хожу, часто перекусываю. Видимо за день набирается. В прошлом году купила баночку Энерджи. Не плохо пошло, да Новый год! Ну и пошло-поехало:)))) Постараюсь сбросить столько же на сколько растаяла Леська! Умничка, конечно! Мои поздравления!

    Замеры сделала, на весах взвесилась. Через недельку посмотрю как и что. Отпишусь.

    Сегодня не выдержала – на весы вскарабкалась. Минус 5! Это, конечно, в основном вода, но видеть было приятно:)))) Одежда стала свободнее. Вот как-то так потихоньку и пойду к заветной цифорке:)

    Радуга, молодец! Главное продержаться первую неделю, дальше будет легче. Я спокойно сбросила на этих коктейлях 11 кг, с 75 до 64, за 10 недель. Правда, у меня не пошли соленые вкусы, только средне-сладкие: банан, кофе.

    все смс рекламный спам, очевидно. Всем добра и бобра)

    Автор, по опыту моего мужа, друга мужа и моего шефа, скажу, что одной этой добавкой вы вес не сгоните. Обязательно нужно комплексно подходить и не каждому это подходит. Мой муж сбросил всего 8 кг (по системе, за которую отвалил около 10 000). Но он параллельно ходил в бассейн и там интенсивно занимался.
    Но как только перестал – всё вернулось сторицей:((((
    А вот друг мужа сбросил около 40-45 кг (в начале был 133 кг). Но. Он до сих пор завтракает этой фигней (а прошло уже года 1,5) + КАЖДЫЙ ДЕНЬ бассейн или спортзал + он вообще не есть свинину ни в каком виде. Жареное/жирное/сладкое в очень умеренных количествах.
    А мой шеф употреблял эту штуку, когда печень чистил. Но он параллельно ходил на массажи+чистки всякие+ диета+ разгрузочные дни. Да, сбросил где-то 10 кг. И опять-таки, тренировки, ходит 2-3 раза в неделю в спортзал и в бассейн.
    Так что я сделала вывод, сами по себе это фигни не работают.

    Коктейли Energy Diet – это не добавка и не способ похудения! Уже давно существуют фильтры для воды! Так вот ED – это фильтр для той еды из супермаркетов, которую вы все с удовольствием употребляете! Многие не читают сроки годности на этикетках, не говоря уже о добавках! ED – это альтернатива для современной, бедной во всех отношениях еды. Вы питаетесь не сбалансировано! Ваши клетки пусты! Обычный врач вам этого не скажет! Они пусты уже давно, у многих практически с детства! В них нет того количества макро и микро нутриентов, которые необходимы для жизнеобеспечения каждой клеточки.. Дефицит приводит к ожирению, болезням, ранней старости и многим другим проблемам, так же связанным с мозговой деятельностью! Те кто хочет просто единовременно похудеть, просто проходите мимо ED и не устраивайте свой невежественный балаган, может через пару лет до вас дойдет какие проблемы дефицита веществ в организме решает эта еда! Это питание для нового поколения здоровых людей, котор привыкли лично во всем разбираться!

    Народ , я в шоке от того, что вы пишите. Категорически не рекомендуется сбрасывать за нелелю более 2 кг. Иначе это осень сильный стресс для организма, и кг в скором времени быстро вернутся, что опять таки станет стрессом.
    Безусловно , принимая ED , вы можете скорректировать свой вес , но . Прежде всего это витаминно-минеральный комплекс, который так необходим для нашего организма .

    Программ для похудения от ED на 2 месяца и 5 дней.. Признайтесь себе сами вы готовы выполнить все условия, чтобы быть здоровым и худым?
    Программа Минус: Cтарт.
    Программа ED Старт ? это несколько дней, когда вы употребляете Энерджи Диет по схеме, контролируя происходящие перемены. Программа изменяет ритм питания, происходит восполнение дефицитных пищевых компонентов, оптимизируется обмен веществ. Организм получает толчок к снижению веса, программа Старт запускает процесс похудения.
    Программа Минус: Закрепление результата
    Через 3-5 дней СТАРТА, когда получены первые результаты и организм настроился на снижение веса, самое главное ? не вернуться к привычному ритму питания, а продолжить движение к цели. Полученный результат необходимо закрепить. Программа ED ЗАКРЕПЛЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТА ? это переходная стадия, когда происходит постепенное расширение диеты с поэтапным повышением калорий, но с продолжением потери веса. В течении следующих 3-4 недель программа предусматривает 1-2 приема Энерджи Диет в день и 1-2 приема обычной сбалансированной пищи ? до того момента, как вы достигнете желаемого веса.

    Программа Минус: Контроль
    Наши пищевые пристрастия диктуются не чувством голода, а психологической зависимостью, многолетней привычкой к той или иной пище в тех или иных количествах. Для изменения привычек нужно время.
    Схема: В ходе этой программы вы будете контролировать свой рацион и свой вес, чтобы лишние килограммы не вернулись, а привычка правильно питаться закрепилась. На стадии КОНТРОЛЬ в меню сохраняются разрешенные ранее овощи и белки, а также добавляются углеводы и фрукты. Программа в целом соответствует сбалансированному питанию и поможет вам удерживать вес в течение длительного времени. Продолжительность фазы КОНТРОЛЬ может быть рассчитана следующим образом: 1 месяц на 1 кг веса, потерянного в ходе двух предыдущих программ.
    Например, если после программ СТАРТ и ЗАКРЕПЛЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТА вы похудели на 5 кг, то вам будет полезно придерживаться программы КОНТРОЛЬ в течение пяти месяцев.
    За время прохождения программ трансформируются пищевые стереотипы, меняются привычки, и поддержание желаемого веса становится более легким.

    Кто хоть раз в жизни худел, жестко ограничивая себя в количестве еды, знает, что первое следствие √ снижение жизненного тонуса, потом √ серый цвет лица, повисшие мышцы и т.д. В результате ты, может быть, и худой, но мрачный, вялый и некрасивый. Energy Diet дает организму возможность возвращаться к оптимальному весу, удерживать его и при этом оставаться активным.
    Разрешенные овощи (около 400 г в сутки = приблизительно 2 тарелки):
    Баклажаны, брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста, спаржа, лиственная свекла, зелень (веточки сельдерея, петрушка, укроп, щавель), все виды лиственного салата, грибы, кабачки, тыква, огурцы, зеленый и репчатый лук, шпинат, побеги сои, стручки зеленой фасоли, репа, болгарский перец, редис, зеленая редька, помидоры, лук, морская капуста, свекла, морковь.
    Разрешенные напитки:
    Негазированная вода
    Зеленый, красный или черный чай
    Кофе без кофеина или слабый кофе
    Травяные чаи
    Все напитки √ без сахара, возможно применение низкокалорийного заменителя сахара.

    Белковая пища на выбор:
    яйца (предпочтительно белки),
    нежирные сыры,
    обезжиренный творог,
    любое постное мясо,
    любая птица (предпочтительно белое мясо без кожицы),
    рыба, приготовленная без использования жиров,
    морепродукты (крабы, креветки, моллюски).
    Разрешенные углеводы:
    Зеленый горошек, чечевица, сухая фасоль, красная фасоль, нешлифованный рис, макаронные изделия из муки грубого помола, гречка, овсянка, хлеб из муки грубого помола, зерновые хлебцы.
    Разрешенные фрукты:
    Допускается около 3-5 порций или около 300 г в день
    1 порция фруктов = приблизительно 80 г
    Абрикосы свежие (3 шт.),
    бананы свежие (1 средний),
    клубника свежая (7 шт.),
    малина свежая, черника, черная смородина (2 горсти=4 столовые ложки),
    киви (2 шт.),
    апельсины (1 средний),
    яблоко (1 среднее),
    грейпфруты (1/2),
    груши (1 средняя),
    персик (1 средний), сливы (2 шт.),
    ананас свежий (1 большой кусок),
    арбуз (1 большой кусок)
    Будут вопросы обращайтесь.

    Автор, по опыту моего мужа, друга мужа и моего шефа, скажу, что одной этой добавкой вы вес не сгоните. Обязательно нужно комплексно подходить и не каждому это подходит. Мой муж сбросил всего 8 кг (по системе, за которую отвалил около 10 000). Но он параллельно ходил в бассейн и там интенсивно занимался.
    Но как только перестал – всё вернулось сторицей:((((
    А вот друг мужа сбросил около 40-45 кг (в начале был 133 кг). Но. Он до сих пор завтракает этой фигней (а прошло уже года 1,5) + КАЖДЫЙ ДЕНЬ бассейн или спортзал + он вообще не есть свинину ни в каком виде. Жареное/жирное/сладкое в очень умеренных количествах.
    А мой шеф употреблял эту штуку, когда печень чистил. Но он параллельно ходил на массажи+чистки всякие+ диета+ разгрузочные дни. Да, сбросил где-то 10 кг. И опять-таки, тренировки, ходит 2-3 раза в неделю в спортзал и в бассейн.
    Так что я сделала вывод, сами по себе это фигни не работают.

    РоскошнаяАвтор, по опыту моего мужа, друга мужа и моего шефа, скажу, что одной этой добавкой вы вес не сгоните. Обязательно нужно комплексно подходить и не каждому это подходит. Мой муж сбросил всего 8 кг (по системе, за которую отвалил около 10 000). Но он параллельно ходил в бассейн и там интенсивно занимался.
    Но как только перестал – всё вернулось сторицей:((((
    А вот друг мужа сбросил около 40-45 кг (в начале был 133 кг). Но. Он до сих пор завтракает этой фигней (а прошло уже года 1,5) + КАЖДЫЙ ДЕНЬ бассейн или спортзал + он вообще не есть свинину ни в каком виде. Жареное/жирное/сладкое в очень умеренных количествах.
    А мой шеф употреблял эту штуку, когда печень чистил. Но он параллельно ходил на массажи+чистки всякие+ диета+ разгрузочные дни. Да, сбросил где-то 10 кг. И опять-таки, тренировки, ходит 2-3 раза в неделю в спортзал и в бассейн.
    Так что я сделала вывод, сами по себе это фигни не работают.
    Я с помощью этой «фигни» встаю в 7 утра, делаю зарядку, выпиваю стакан воды, переделываю кучу домашних дел, выпиваю стакан омолаживающего чая с батончиком из сухофруктов, убегаю на встречи, захватив с собой порцию грибного супчика ED.. Проведя несколько встреч я съедаю супчик и бегу домой, так как у меня пару человек на массаж записалось. Прибегаю домой, выпиваю стакан воды и я сыта, у меня достаточно энергии и я провожу 3 часа подряд делая массаж, во время которого нужно очень много двигаться.. Вечером после сеансов я еще бодра, полна сил и энергии, у меня блестят глаза и я могу еще и мужчину своего встретить достойно!

    Вот тут на сайте еще девушка описывает, как она похудела с энерджи диет http://www.woman.ru/health/diets/article/99760/

    Пробовала несколько лет назад, результаты были. Но сейчас как-то правильным питанием обхожусь, даба душит покупать эти банки.

    Те, кто желает организовать своё питание правильно начинают интересоваться комплексом, который носит название «Энерджи Диет». «Энерджи Диет» не является биологически активной добавкой или лекарственным препаратом. Это сочетание компонентов предназначенных для правильного питания.

    «Энерджи Диет» – это вещество для приготовления коктейлей и супов, которые способны заменить обычные продукты. Официальный производитель предлагает различные виды сбалансированного состава, который способствует поступлению полезных веществ в организм.

    Каждый желающий похудеть в домашних условиях наиболее простым и эффективным способом желает верить в то, что вещество действительно эффективное. Но лучше обратить внимание на отзывы врачей эндокринологов об «Энерджи Диет».

    «Энерджи Диет», отзыв врача-эндокринолога Лилии Викторовой:

    «По роду деятельности моей работы достаточно часто случается сталкиваться со случаями, когда причиной заболевания становиться наличие лишнего веса у пациента. Однако по разным обстоятельствам нет возможности использовать диеты либо таблетированные препараты «нового поколения», которые используют для блокировки аппетита. А людям с диагнозом сахарный диабет и вовсе необходимо питаться регулярно и сбалансировано. Но особенно жителям больших городов очень тяжело соблюдать режим, поэтому я тщательно изучила состав, отзывы от своих зарубежных коллег (за рубежом препарат распространен в большей степени) и сделала вывод, что «Энерджи Диет» является оптимальным вариантом для перекусов. Хотя применение в качестве средства для похудения своим пациентам я не рекомендую, особенно по методике, описанной на упаковке. А как заменитель различного фасфуда, колы и кофе – советую настоятельно, т.к. это действительно прекрасный вариант!»

    «Энерджи Диет», отзыв врача-эндокринолога Петра Васильева:

    «Насколько эффективен коктейль ЭД как средство для похудения я могу выразить только одно мнение: его действие исключительно индивидуальное, в принципе, как и у большего количества средств не медикаментозного происхождения. Но является идеально подходящим вариантом как пищевые добавки в питание для людей, которые сидят на разных видах диет. В составе находятся белки, углеводы, жиры, а также необходимый для организма набор витаминов и минералов, т.е. коктейль ЭД способен насытить организм с минимальным количеством калорий».

    «Энерджи Диет», отзыв врача-эндокринолога Матвея Игнатьева:

    «За период своей практики приходилось неоднократно наблюдать случаи, когда мои пациентки надрывают своё здоровье различными диетами. Следствием становятся такие заболевания как: гастрит, панкреатит, колитам и др. Достаточно быстро органы перестают нормально функционировать после приёма дорогостоящих таблеток, которые вроде бы способны помочь похудеть. А ведь состав таких препаратов не проходит лабораторной проверки! Именно по этой причине я с недоверием отнёсся к «Энерджи Диет». Думал, что очередной раз производители просто хотят заработать на препарате, который не принесёт никакой пользы. Пока по чистой случайности не довелось попробовать самому.

    Было много пациентов, на обед вырваться не удалось и мед. сестра предложила мне этот напиток. Сначала я просто выпил (вкус кофе с молоком) и только вечером заметил, что чувство голода отсутствует. Решил изучить состав и понаблюдал за нашими сотрудницами, которые употребляли этот продукт. И пришёл к выводу, что можно рекомендовать препарат людям, у которых не хватает времени на сбалансированное питание, но вот супер быстрого похудения я не заметил».

    «Энерджи Диет», отзыв врача-эндокринолога Ларисы Николаенко:

    «Продукты линии «Энерджи Диет» рекомендую, только людям, которые хотят похудеть с использованием диет. Не стоит мечтать, что можно просто попить коктейль или поесть кашу и вес исчезнет, такого никогда не произойдёт. ЭД это просто помощь, позволяющая изменить свой рацион, который приведёт к грамотному питанию. Только ни в коем случае нельзя забывать, что приём может нести с собой различного рода последствия. Категорически не рекомендую принимать такие средства беременным, хотя каждый в праве самостоятельно решить, чем кормить своего ещё не родившегося ребёнка».

    Отзыв врача-эндокринолога Елены Тихомировой об «Энерджи Диет»:

    «Из личного опыта и с учётом рода деятельности знаю, что достичь идеального веса и при этом не навредить здоровью можно только при сбалансированном питании. Только питание должно быть нормальным, а не всякие «штучки», используемые в современности. Употреблять коктейли и другие продукты «Энерджи Диет» можно как альтернативный вариант, а вот в ежедневном приёме не вижу ни какого смысла, т.к. вместо белковых коктейлей лучше употреблять простые продукты с высоким содержанием белков. Также организм достаточно быстро привыкает к продуктам такого рода, что негативно сказывается на его функциональности. Моё мнение – не стоит злоупотреблять такими продуктами».

    Отзыв Александра Мальцева, врача-эндокринолога об «Энерджи Диет»:

    «Моё мнение как врача, что можно периодически заменять какой-то из приёмов пищи коктейлем, супом или кашей «Энерджи Диет». Это средство удобно для людей с плотным распорядком дня. Но как средство для похудения считаю не эффективным».

    Мнение врача-эндокринолога Павла Литвинова:

    «Много говорят об «Энерджи Диет», особенно пользуются популярность коктейли. Конечно не обойтись и без отрицательных отзывов. Говорят, что возможно в составе содержаться запрещённые вещества, только доказать этого не могут. В продаже имеются, и другие продукты, содержание которых оставляет желать лучшего. Я видел, какие достигаются результаты. И это является самой весомой причиной, по которой я полностью за употребление «Энерджи Диет».

    Мнение врачей, так же как и потребителей об «Энерджи Диет» расходятся. Но большая часть врачей считают, что лучше выпить стаканчик коктейля, чем съесть какой-нибудь фасфуд и запить его колой. Стоит помнить, что перед применением следует пройти консультацию у специалистов.

    Помогает ли энерджи диет похудеть

    помогает ли энерджи диет похудеть

    Energy Diet — Положительные отзывы и результаты. Диета Энерджи помогает многим женщинам не просто похудеть, а ещё и получить огромный заряд бодрости, отличного настроения и даже избавиться от некоторых заболеваний.

    Оксана, 35 лет. Я целый месяц пила энергетические коктейли, при этом не отказалась ни от любимых пельменей, ни от мяса на ужин, то есть надрывов в питании не было. Вы однозначно похудеете с энерджи диет, тут даже спорить не буду. Почему? Да потому что кроме этой фигни в банках вы ничего другого не едите, ваш организм не получает в полной мере необходимых ему веществ.

    Попейте вечером кефир и мюсли недельку — эффект будет тот же + ваш кишечник вам скажет за это большое спасибо!

    Вопрос тогда зачем платить ТАКИЕ деньги за эту таблицу Менделеева в банке, когда можно просто нормально питаться? Ладно деньги, народ, вы реально хотите себе рак желудка? Ок, пейте свои коктейли, вас разводят как не скажу кого.

    Эта диета помогает научиться питаться правильно. Система питания Energy Diet была разработана диетологами, которые уверяют, что традиционные диеты для похудения не дают организму необходимых веществ — они истощают.

    В результате кожа становится дряблой, лицо осунувшимся, с нездоровым оттенком. Как альтернативу и спасение от лишних килограммов, они предлагают свое чудо-средство.

    Можно ли быстро, эффективно похудеть с Энерджи диет, как питаться по этой системе правильно, каковы последствия и побочные эффекты такого питания? Ответы на все эти вопросы найдете в нашей статье. Содержание статьи.

    Люди, страдающие лишним весом, мечтают похудеть и для этого применяют разработанный французами препарат под названием «Энерджи Диет» – прекрасное средство для контроля за весом.

    Часто обычные способы сбросить лишние килограммы просто не помогают, поскольку организм не получает необходимое количество витаминов и микроэлементов для нормальной жизнедеятельности.

    Препарат может решить эту проблему. О препарате. Смесь «Энерджи Диет» представляет собой заменитель пищи, который полноценно восполняет все ее функции и дополнительно насыщает организм полезными веществами.

    Energy Diet реально помогает похудеть. В одной порции всего ккал. Любая диета построена на: снижение калорийности. Но и о соблюдении баланса не нужно забывать. С Энерджи Диет не страдают мышцы, организм получает всё, что ему необходимо (витамины, минералы, клетчатку) и убирает всё вредное из рациона. Энерджи Диет для похудения работает просто шикарно: эффективно, элементарно и самое главное – безопасно!

    Не нужно ничего придумывать, изобретать колесо и прыгать с бубном – просто ешь Energy Diet по специальной программе. Energy Diet – это еда.

    Вся правда про энерджи диет. Вся правда о Энерджи Диет. Производители Энерджи Диет постоянно собирают обратную связь от потребителей, на основании чего сформировался рейтинг наиболее распространенных заблуждений по поводу продукта.

    Причем, эти заблуждения распространяют как противники, убежденные, что в nl energy diet нет ничего полезного, так и приверженцы, утверждающие, что ЭД – панацея от всех бед. В этой статье мы расскажем всю правду о Energy Diet. Правда первая: Энерджи диет нельзя назвать «% натуральным продуктом». Натуральный – это помидор на бабушкиной грядке. NL и сетевой маркетинг. Компания NL была основана в году в Новосибирске и за три года вышла на международный рынок (сейчас у нее, по данным создателей, 70 магазинов и офисов).

    NL реализует товары для дома и здоровья, включая фитопродукцию, БАДы, средства для похудения — в общей сложности 16 торговых марок, а также приглашает клиентов стать частью своего бизнеса, создавая целую сеть продавцов, ищущих покупателей и новых сотрудников. Фото: 55yytrbn7.ru NL international обещает своим дистрибьюторам многие атрибуты богатой жизни. Способствует ли Energy Diet похудению? Узнаете из этой статьи.  Если решение похудеть принято, первым шагом обычно становится ограничение питания, поиск различных систем и диет, которые могут помочь избавиться от лишнего веса в кратчайшие сроки.

    И здесь возникают новые проблемы: при голодании происходит снижение иммунитета, обострение имеющихся и появление новых болезней, а возвращение к обычному питанию приводит к еще большему набору веса; моно-диеты приводят к недополучению всех необходимый веществ, что ухудшает внешний вид, состояние волос, кожи, ногтей, приводит к быстрой утомляемости.

    Похожее:

  • Хочу похудеть но не могу отказаться от алкоголя
  • Приседания похудеть в бедрах
  • Как похудеть с клизмой
  • Похудеть яичные желтки
  • Тем кто толстый похудеть
  • Что принимать утром чтобы похудеть
  • Сколько надо ехать на велосипеде чтобы похудеть
  • Можно ли похудеть с помощью кефира имбиря корицы
  • Еда для повышения энергии — Harvard Health

    Проверенный и проверенный совет по здоровому питанию также применим к поддержанию высокого уровня энергии: соблюдайте сбалансированную диету, включающую разнообразные нерафинированные углеводы, белки и жиры, с упором на овощи, цельнозерновые и полезные масла. Ежедневный прием поливитаминов обеспечит получение необходимых витаминов и минералов, но прием дополнительных количеств отдельных питательных веществ не даст вам больше энергии. Кроме того, употребление определенных продуктов в определенных количествах может помочь предотвратить усталость.

    Поскольку разные виды продуктов преобразуются в энергию с разной скоростью, некоторые — например, конфеты и другие простые сахара — могут помочь вам быстро, в то время как другие — например, цельнозерновые и полезные ненасыщенные жиры — обеспечивают необходимые вам резервы. рисовать в течение дня. Но ограничьте употребление рафинированного сахара и белого крахмала лишь случайными угощениями. Хотя вы можете получить быстрое повышение, это чувство быстро исчезает и может привести к истощению и желанию большего количества сладкого.

    Ешьте часто небольшими порциями

    Там, где важна энергия, лучше есть небольшими порциями и закусками каждые несколько часов, чем три больших приема пищи в день.Такой подход может уменьшить ваше ощущение усталости, потому что ваш мозг, который имеет очень мало собственных запасов энергии, нуждается в постоянном поступлении питательных веществ. Некоторые люди начинают чувствовать вялость всего через несколько часов без еды. Но для того, чтобы накормить свой мозг, не нужно много времени. Достаточно одного фрукта или нескольких орехов.

    Чем меньше, тем лучше, особенно в обед

    Исследователи заметили, что циркадные ритмы людей, которые много едят за обедом, обычно демонстрируют более выраженный дневной спад.Причины этого неясны, но это может отражать повышение уровня сахара в крови после еды, за которым позже следует спад энергии.

    Избегайте экстремальных диет

    Если вам нужно похудеть, делайте это постепенно, не экономя на основных питательных веществах и не ограничивая себя калориями, необходимыми для получения энергии. Плохое питание и недостаточное потребление калорий могут вызвать усталость. Разумная цель — попытаться сбросить от полфунта до фунта в неделю. Вы можете сделать это, сократив от 250 до 500 калорий в день из своего обычного рациона и тренируясь в течение 30 минут в большинстве дней.Не сокращайте потребление пищи ниже 1200 калорий в день (для женщин) или 1500 калорий в день (для мужчин), кроме как под наблюдением врача.

    Используйте кофеин в своих интересах

    В качестве стимулятора кофеин может повышать или понижать ваш уровень энергии в зависимости от того, когда и сколько его вы потребляете. Кофеин действительно помогает повысить бдительность, поэтому чашка кофе перед поездкой на встречу или началом проекта может помочь обострить ваш ум. Но чтобы получить бодрящий эффект кофеина, вы должны использовать его с умом.Это может вызвать бессонницу, особенно при употреблении в больших количествах или после 14:00. (или в полдень, если вы чувствительны к кофеину).

    Лимит алкоголя

    Для людей, употребляющих алкоголь, одно из лучших средств защиты от полуденного спада — это избегать седативных эффектов употребления алкоголя во время обеда. Точно так же избегайте пятичасового коктейля, если вы хотите вечером зарядиться энергией, чтобы заняться хобби или провести время с семьей. Если вы все же решите употреблять алкоголь, делайте это в то время, когда вы не против, чтобы ваша энергия снизилась.Стакан за ужином — разумный выбор. И оставайтесь в рамках умеренности: не более двух порций в день для мужчин и одной для женщин.

    Питьевая вода

    Вода является основным компонентом крови и необходима для переноса питательных веществ в клетки и удаления продуктов жизнедеятельности. Если вашему организму не хватает жидкости, одним из первых признаков является чувство усталости. В спортивных напитках вода сочетается с витаминами, минералами и электролитами — веществами, которые помогают регулировать процессы в организме.Но эти дополнения не дадут вам дополнительной энергии для обычных повседневных дел (см. Вставку ниже).

    Чтобы поддерживать уровень энергии во время тренировки, выпейте стакан воды объемом 8 унций перед началом и еще один после завершения. Если вы будете тренироваться непрерывно более 30 минут, пейте небольшими порциями каждые 15–30 минут.

    Могут ли силовые батончики или энергетические батончики получить дополнительную энергию?

    Невозможно зайти в аптеку или супермаркет, не увидев полки, уставленные «батончиками», которые, как утверждается, повышают вашу энергию.Производители таких продуктов заявляют, что они лучше шоколадных батончиков, поскольку содержат «идеальное соотношение» простых и сложных углеводов, а также белков и жиров. Однако нет никаких доказательств существования такого идеального соотношения.

    В исследовании Университета штата Огайо сравнивали гликемический индекс типичных энергетических батончиков с другими источниками углеводов. Полосы питания были не лучше, чем моноблоки, по обеспечению стабильной энергии.

    В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакого контента на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

    The Whole Truth запускает высококачественные доступные веганские батончики, чтобы вы чувствовали себя сытыми весь день

    Быстрые перекусы, легкие закуски и энергетические батончики — наши лучшие друзья в напряженные дни. В конце концов, удобство — это то, от чего мы все пристрастились в наши дни, не так ли?

    Вы когда-нибудь имели возможность заметить, что входит в ваши упакованные закуски, когда быстро перекусываете? Что ж, для большинства из нас, кто пытается поддерживать хрупкий баланс между напряженной работой и быстрой жизнью, ответ будет «нет».

    Но знать, что у вас в пище, необходимо. Независимо от характера вашего распорядка.

    Почему? Не секрет, что большинство закусок на рынке содержат консерванты, добавленный сахар и искусственные ингредиенты. Для длительного хранения и для приятного вкуса. Типично для продуктов с высокой степенью переработки.

    Если вы когда-нибудь съедали целую пачку картофельных чипсов, не чувствуя себя сытым, или съедали плитку шоколада, из-за которой вам хотелось еще, вы поймете, что мы имеем в виду.

    Обработанные продукты содержат мало пищевых волокон, основных питательных веществ и много таких ингредиентов, как мальтодекстрин или аналогичные заменители сахара или даже соль, которые делают их вкусными, но не полезными для здоровья. Включая пакетированные соки.

    Многие научные исследования связывают повышенное потребление обработанных пищевых продуктов с серьезными проблемами со здоровьем, такими как несбалансированный уровень сахара в крови, ожирение, диабет 2 типа, болезни сердца, рак, высокое кровяное давление и даже депрессия!

    К сожалению, это часто правда упакованной пищевой промышленности.

    Можно ли получить вкусные закуски, которые при этом сохранят сытость и здоровье?

    Ответ — да! Что, если бы мы сказали вам, что существует ряд энергетических батончиков, которые одновременно утолят вашу тягу и накормят?

    Высококачественные энергетические батончики

    The Whole Truth, богатые полезными веществами из орехов, фруктов и семян, могут дать вам необходимое количество клетчатки, углеводов, белка и энергии, чтобы поддерживать вас в течение дня и сохранять здоровье.

    Они безглютеновые, веганские и без добавления сахара! Вся сладость исходит от сырых фиников.Эти энергетические батончики могут быть удобным и полезным способом получить все эти питательные вещества в одном месте.

    Бренд также использует перерабатываемую упаковку для своих веганских батончиков, чтобы обеспечить 100% экологичность.

    А вот удобный список того, что вы можете ожидать от линейки батончиков, приготовленных всего из 4-5 ингредиентов!

    1. Фруктовый вкус батончика Fig Apricot Orange!

    С этим сладким и острым сочетанием перекусы не останутся незамеченными.Этот энергетический батончик на 99% состоит из фруктов и орехов, так что возьмите один, чтобы зарядиться энергией рано утром!

    КУПИТЬ ЗДЕСЬ

    2. Классическая комбинация арахиса и шоколада — батончик Peanut Choco Fudge!

    Замечательная смесь вкусного и полезного — идеальный перекус в полночь или в полдень!

    КУПИТЬ ЗДЕСЬ

    3.Mocha Almond Fudge — Исправление с ореховым кофеином

    Поверьте нам, когда мы говорим, что вы не пропустите дозу утреннего кофе, на самом деле вы будете в восторге от орехового пунша к кофе. Что еще? Невероятная липкость!

    КУПИТЬ ЗДЕСЬ

    4. Миндальная шоколадная помадка — скромный дуэт

    Восхитительное угощение для тех медленных и утомительных дней. Шоколад в любой форме может поднять вам настроение и энергию, так почему бы не сделать его еще и полезным, добавив немного миндаля?

    КУПИТЬ ЗДЕСЬ

    5.Батончик Cocoa Cranberry Fudge для ягодных хороших времен!

    Комбинация шоколада и клюквы никогда не ошибется. С каждым кусочком острая клюква оживляет нежный шоколад, придавая восхитительный вкус!

    КУПИТЬ ЗДЕСЬ

    В следующий раз, когда ваш сладкоежка потребует десерт или вы захотите перекусить жирной пищей, вместо этого подарите своему телу немного любви с помощью энергетических батончиков Whole Truth Energy Bars. Сформируйте здоровую привычку уже сегодня!

    The Whole Truth Foods представляет веганские энергетические батончики 5 вкусов

    The Whole Truth Foods, бренд здорового питания, специализирующийся на экологически чистых энергетических батончиках и известный своим нестандартным маркетингом, представил свой первый ассортимент энергетические батончики без молока и сыворотки.

    Сертифицированные веганами батончики на 100% растительной основе не содержат глютен, сою, добавленный сахар и консерванты. Компания выпустила эти батончики с пятью различными вкусами, включая помадку с какао-клюквой, помадку с миндалем мокко, апельсин с инжиром и абрикосом, помадку с миндальным шоколадом и помадку с арахисом и шоколадом.

    На сайте компании написано: «Нам потребовалось 10 месяцев проб и ошибок! Мы сильно недооценили, сколько времени потребуется, чтобы приготовить веганский продукт, который будет иметь такой же вкус, если не лучший, чем наши нынешние батончики.

    «Спросите любого вегана, и самая большая проблема, которую они могут сформулировать относительно вариантов упакованных продуктов, если они не доступны, — это вкус. Невероятно сложно сделать 100% чистую, на 100% растительную пищу вкусной! Наши языки настолько привыкли к животным белкам и сладкой кремовой текстуре молочных продуктов, что приготовить пищу без этих двух компонентов, которые все еще остаются актуальными, сложно. Особенно, если вы также поклялись не использовать рафинированный сахар, ароматизаторы «природного происхождения», подсластители или добавки. А невкусная еда не является экологически безопасной.Это не принесет вам денег. Спустя какое-то время желание организации поступать правильно будет вытеснено финансовым императивом преуспевания. Порочный круг, а не добродетельный цикл ».

    «Но наконец-то он у нас есть! Продукт, полезный для планеты не меньше, чем для вашего тела. А поскольку это такая вкусная помадка, мы верим, что ее будут продавать грузовиками, и побуждаем нас продолжать поступать правильно! »

    Помимо запуска веганских баров, компания также объявила о своем стремлении к экологичности.Вместе с решетками компания отправит конверт с обратным адресом. Съев батончик, покупатель может положить в него полиэтиленовую упаковку и курьерскую сумку и отправить обратно в компанию.

    Whole Truth Foods создала хранилище для всего пластика и связалась с вторичными переработчиками и переработчиками. В нем говорится, что это гарантирует, что пластик либо станет чем-то повторно используемым, либо вернется в петлю для повторного использования в будущем.

    Вся правда о цельнозерновых

    Уважаемый диетолог,

    Я не понимаю, что такое цельнозерновые продукты.Согласно некоторым сведениям, я должен есть много цельнозерновых продуктов, но другие говорят, что клетчатка важна для здорового питания. Что он?

    Луч

    Дорогой Рэй,

    Вы задаете хороший вопрос. Недавно я купил буханку хлеба с рекламой «20 граммов цельного зерна на порцию» и «хороший источник клетчатки». Что это значит? Согласно Управлению по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), цельное зерно должно содержать все компоненты ядра зерна: отруби, зародыши и эндосперм.

    Цельные зерна включают, но не ограничиваются ими, цельнозерновую пшеницу, ячмень, рожь, овсянку, попкорн, коричневый рис и дикий рис.Эти продукты богаты питательными веществами, включая витамины группы B и клетчатку. Очищенные зерна, такие как белый хлеб и белый рис, не включают все ядра зерна. При переработке этих зерен удаляются питательные вещества и клетчатка. Питательные вещества добавляются обратно в процессе обогащения, а клетчатка — нет.

    Обогащение очищенных зерен требуется в Соединенных Штатах для предотвращения дефицита питательных веществ. Столетия назад у людей на Дальнем Востоке, которые получали 80% энергии из белого риса, развилось неврологическое расстройство, известное как бери-бери, что буквально означает «я не могу; Я не могу.Это расстройство оставило многих парализованными, слабыми и потерявшими сознание. Обширные исследования показали, что корнем бери-бери является недостаток тиамина (витамина B1) из-за процесса очистки.

    Государственное регулирование маркировки цельнозерновых продуктов очень мало. Тем не менее, некоммерческая группа «Whole Grains Council» разработала руководящие принципы, помогающие установить правдивость в рекламе. Например, продукт с отметкой «100% цельное зерно» должен содержать не менее 16 граммов цельного зерна на порцию.

    Напротив, существуют правила для заявлений о волокне.Заявление «с высоким содержанием клетчатки» должно содержать 5 или более граммов клетчатки на порцию. Утверждение, что пища является «хорошим источником клетчатки», должно содержать не менее 2,5 граммов клетчатки на порцию.

    Помните, что основное внимание уделяется волокну. Научные исследования показали положительную связь между диетами с высоким содержанием клетчатки и профилактикой хронических заболеваний, таких как диабет, болезни сердца и высокое кровяное давление. Эти исследования не выделяют один конкретный тип волокна или цельного зерна, а, скорее, включают все источники волокна.Эти пищевые источники включают зерно, фрукты, овощи и даже промышленные источники, известные как функциональные волокна. Суть в том, что продукты, содержащие цельнозерновые продукты, не обязательно содержат большое количество клетчатки.

    В то время как цельнозерновые продукты — ваш лучший выбор из группы зерновых продуктов, многие растительные продукты богаты клетчаткой и питательными веществами, включая орехи, семена, фрукты и овощи. Установите цель потребления клетчатки как минимум 20 граммов в день. Если вы не привыкли к диете с высоким содержанием клетчатки, начните с 10 граммов в день и постепенно увеличивайте до 20-35 граммов каждый день.Не забывайте пить много воды при увеличении потребления клетчатки, чтобы облегчить процесс пищеварения.

    До следующего раза, будь здоров!

    Уважаемый диетолог

    Линн МакКрейт — отмеченный наградами диетолог из Миссури. Ее миссия — обучать общественность правильному питанию, основанному на доказательствах. У вас есть вопросы по питанию? Напишите ей на [email protected]

    Вся правда о диете WFPB — MamaSezz

    Краткое описание

    Существует множество мифов о веганской и цельной растительной диете.Так что правда, а что нет? Мы здесь, чтобы пролить свет на самые распространенные мифы о растительной диете.

    Полная история

    Не секрет, что наше питание и наше здоровье неразрывно связаны. Это основная причина и следствие; когда мы потребляем правильные питательные вещества, у нашего тела есть ресурсы, необходимые для правильного функционирования.

    С другой стороны, когда мы потребляем мусор , наши тела реагируют тем же — низким уровнем энергии, нездоровым набором веса, снижением умственной концентрации и значительно повышенным риском заболеваний (включая опасные для жизни заболевания).И поскольку американская диета по-прежнему отказывается от сбалансированного питания в пользу продуктов с высоким содержанием жиров и сахара, здоровье нашей нации сталкивается с некоторыми серьезными проблемами.

    Вот где на помощь приходит диета на основе цельных растений (WFPB).

    Полноценная растительная диета похожа на веганскую, за исключением того, что она выходит за рамки простого отказа от продуктов животного происхождения. Вместо этого диета WFPB делает упор на употреблении цельных продуктов, натуральных и нерафинированных, для полноценного подхода к питанию.Энтузиасты WFPB отказываются от вредных продуктов животного происхождения в пользу фруктов, овощей, клубней, цельнозерновых и бобовых. Они также избегают сильно обработанных или рафинированных продуктов, таких как беленая мука, рафинированный сахар и масла.

    Проще говоря, диета WFPB — это набор рекомендаций, направленных на обеспечение того, чтобы вы получали нужные питательные вещества для поддержания здоровья своего тела. Довольно прямолинейно, правда?

    К сожалению, когда дело доходит до поиска информации о цельнопищевой растительной диете, вымысла не меньше, чем фактов … и иногда бывает трудно понять, что есть что.Как и в случае с веганской диетой, существует множество мифов и заблуждений о WFPB, и если вы не будете осторожны, вы можете в конечном итоге упустить что-то экстраординарное.

    Итак, чтобы убедиться, что вы знаете всю правду о диете на основе цельных растений, мы собрали пять распространенных мифов о диете WFPB (вместе с правдой, чтобы их разобрать). Взгляните и убедитесь сами, почему диета, богатая питательными растительными продуктами, является наиболее эффективным путем к здоровому образу жизни.

  • Миф: люди, сидящие на диете WFPB, страдают от дефицита питательных веществ

  • Этот миф, по крайней мере частично, проистекает из неправильного понимания того, что на самом деле представляет собой диета WFPB .WFPB не является синонимом веганства; это диета, в основе которой лежит употребление цельных растительных продуктов, причем «цельные» так же важны, как и «растительные». Это означает, что если вы едите таким образом, вы потребляете продукты, которые снабжают вас питательными веществами, в которых нуждается ваше тело, без необходимости употребления продуктов животного происхождения.


    Но разве в продуктах животного происхождения не встречаются питательные вещества, которых только ? Короткий ответ — нет . Давайте объясним: — это некоторых питательных веществ, которых гораздо больше в продуктах животного происхождения, и те, кто слепо переходит на веганство или связанные с ним диеты, могут в конечном итоге страдать от определенных пищевых дефицитов, таких как белок, железо, кальций и цинк.

    Тем не менее, каждое из этих питательных веществ можно найти в цельнозерновых продуктах — и без каких-либо вредных побочных продуктов, таких как казеин и холестерин, которые содержатся только в продуктах животного происхождения.

    Фасоль, бобовые и многие орехи богаты белком. Железо содержится в больших количествах в фасоли, черной фасоли, соевых бобах, шпинате, изюме, кешью, овсянке, капусте и даже томатном соке.

    Что касается цинка, вы можете потреблять цельнозерновые, тофу, темпе, бобовые, орехи и семена, а богатые кальцием растительные продукты включают мускатную тыкву, листовую капусту, капусту и различные бобовые.

    Витамин b12 — уникальный случай, поскольку он не содержится в естественных количествах в пригодных для использования количествах ни в каких неживотных источниках, но люди, сидящие на диете WFPB, все же могут получить необходимый им b12 с помощью добавок не животного происхождения и некоторых продуктов, обогащенных b12.

    Истина в том, что вы можете получить практически все необходимое из продуктов на растительной основе, но это подводит нас к следующему мифу…

    Миф: вам нужно всегда проверять этикетки с питанием и считать потребление

    Это может показаться нелогичным, но диета WFPB — это не о навязчивом подсчете питательных веществ.Как это может быть? Что ж, это просто: если вы едите правильные продукты, этикетки с пищевыми продуктами становятся излишними. Кусок органической брокколи не будет содержать кучу скрытых ингредиентов, поэтому вам не нужно беспокоиться о проверке этикетки перед тем, как съесть его.

    Фактически, помимо проведения целого исследования «Диета WFPB для начинающих» — выяснения, с какими цельными растительными продуктами и рецептами WFPB вам нужно ознакомиться — вы можете в значительной степени просто следовать основным рекомендациям и наслаждаться преимуществами без необходимости снова рассчитывать количество питательных веществ .

    Миф: диеты WFPB слишком дороги

    Вот вам быстрый вопрос: что стоит дороже, фрукт или гамбургер? Когда люди думают о диетах WFPB, они, как правило, представляют себе дорогие ингредиенты и трудоемкое приготовление. Но хотя, безусловно, есть блюда WFPB, которые подходят под это описание, придерживаться здоровой растительной диеты может быть так же просто, как купить некоторые продукты на местном фермерском рынке или в продуктовом магазине.

    Растительные продукты на самом деле не так дороги, особенно по сравнению с мясом.Бюро статистики труда сообщает, что по состоянию на сентябрь 2018 года куриная грудка без костей стоит в среднем 2,89 доллара за фунт, говяжий фарш — 3,74 доллара за фунт, а бекон — 5,50 доллара за фунт. Для сравнения, фасоль, содержащая белок, стоит всего 1,33 доллара за фунт. Фактически, растительные продукты почти всегда дешевле мяса.

    Но да, если вы хотите есть здоровую пищу и наслаждаться диетой WFPB, вы можете потратить время на изучение некоторых рецептов WFPB. Хорошая новость заключается в том, что многие практикующие растительные диеты учатся действительно получать удовольствие от готовки.На тебя не похоже? Не волнуйтесь — это не требование! Вы всегда можете заказать высококачественные готовые блюда WFPB с ​​доставкой прямо к вашей двери из Mamasezz.

    Миф: Растительные диеты диеты оставят вас голодными и слабыми

    Если вы беспокоитесь о том, что не можете наполнить желудок, вы должны знать, что растительная диета состоит не только из легких салатов; существует целый захватывающий мир растительной пищи, и эти рецепты включают клубни, цельнозерновые, бобовые, чечевицу, фасоль и другие продукты с высоким содержанием клетчатки и воды, которые необходимы для того, чтобы вы почувствовали удовлетворение после принимать пищу.Таким образом, еда на растительной основе способна заставить вас чувствовать себя на более насыщенным, чем на человек сытости, чем такой же размер порции пищи животного происхождения.

    Что касается энергии, то до тех пор, пока вы получаете необходимые организму питательные вещества, употребляя полноценные цельные растительные продукты, нет никаких диетических причин, по которым вы должны страдать от усталости. Означает ли это, что вы никогда не почувствуете себя вялым? Нет, это просто означает, что если вы это сделаете, виновата будет не ваша диета.

    Исследования показывают, что 76% работающих американцев чувствуют усталость большую часть дней в неделю, и можно поспорить, что большинство из них, вероятно, не придерживаются диеты WFPB.Стейк — это не ответ; Если вы чувствуете усталость, то небольшая физическая нагрузка и лучший ночной сон могут помочь и, безусловно, принесут вам больше, чем кусок мяса (даже если вы съедите его экономно).

  • Миф: диета WFPB в целом менее полезна для здоровья

  • Вот к чему все сводится: диета WFPB — более здоровый вариант или нет? Исследование за исследованием показывают, что да, это так.

    Во-первых, те, кто придерживается растительной диеты, страдают ожирением значительно реже, чем обычно.А учитывая, что ожирение несет в себе целый ряд серьезных рисков для здоровья (включая, помимо прочего, сердечные заболевания, инсульт, диабет и рак), этого достаточно, чтобы развеять этот миф. Добавьте к этому тот факт, что потребление красного и переработанного мяса напрямую связано с более высоким уровнем смертности в Америке, и все станет еще более ясным.


    Но больше всего результаты говорят сами за себя. Те, кто придерживается растительной диеты, обычно сообщают об улучшении здоровья и настроения, повышении энергии и общем улучшении качества жизни.Никакая статистика и никакое исследование не смогут лучше понять, насколько эффективна диета WFPB, чем встроенные системы мониторинга вашего организма. Так почему бы не попробовать полностью растительную диету? Если через несколько недель вы обнаружите, что чувствуете себя лучше, чем раньше, тогда вы сами поймете, насколько полезна диета WFPB.

    Существует множество мифов и заблуждений, связанных с цельнопищевой растительной диетой, но это все, что они есть. Давайте отбросим эти пищевые мифы туда, где им место; приняв диету WFPB, вы можете стать лучше и здоровее, и этим фактом стоит поделиться.

    Ключевые выводы

    • Вы можете получать все необходимые питательные вещества из растительной диеты (исключение: вы можете захотеть добавить B-12)
    • Вам не нужно считать калории, чтобы похудеть на растительной диете
    • Растительные диеты на самом деле зачастую дешевле мясных и молочных
    • Продукты на растительной основе чертовски сытны (спасибо, клетчатка!)
    • Для оптимального здоровья рекомендуется сбалансированная диета на основе цельных продуктов и растений

    Whole Truth, бренд «здоровых» упакованных пищевых продуктов, собирает 6 миллионов долларов для входа в новые категории.

    • Компания была основана Шашанком Мехта в 2019 году с целью предложить альтернативы для здоровья упакованным продуктам питания.
    • The Whole Truth планирует использовать это финансирование для найма талантов и расширения своих производственных возможностей.
    • Раунд возглавил Sequoia Capital при участии компаний Matrix Partners India и Sauce.vc.

    Стартап по производству здоровых упакованных продуктов The Whole Truth (TWT) привлек 6 миллионов долларов в раунде серии A, возглавляемом Sequoia Capital India. Компания планирует использовать это финансирование для найма талантов и расширения производственных мощностей.

    Компания была основана Шашанком Мехта в 2019 году, чтобы предлагать более здоровые альтернативы упакованным продуктам питания.В настоящее время компания производит мюсли, протеиновые батончики, энергетические батончики и мячи для иммунитета. Компания утверждает, что в их продуктах нет скрытых сахаров, искусственных ароматизаторов и вредных консервантов.

    «Sequoia Capital India рада сотрудничать с Шашанком [Мехтой] и [остальной] командой в The Whole Truth. У них простая, но очень мощная миссия — производить продукты со 100% чистой этикеткой. Мы были очень впечатлены с любовью клиентов к их раннему набору продуктов и воодушевлением предстоящим путешествием, — сказал Абхишек Мохан, директор Sequoia India.


    Рахна Аггарвал, шеф-повар и кондитер с более чем 15-летним опытом работы, возглавляет отдел разработки продуктов Whole Truth и создает эти продукты под торговой маркой компании.

    Часть финансирования будет также использована компанией для ввода новых категорий продуктов питания, для которых доступно меньше или совсем нет здоровых альтернатив.

    «В TWT мы одержимы идеей вернуть истину в пищу. Мы делаем это с помощью наших продуктов со 100% чистой этикеткой и с помощью беспорядочного контента, который помогает потребителям обнаружить вводящую в заблуждение информацию, которую они предоставляют », — говорится в заявлении основателя Whole Truth Шашанка Мехты.


    Существующие инвесторы The Whole Truth Matrix Partners India и Sauce.vc также участвовали в этом раунде финансирования Серии А вместе с бизнес-ангелами, такими как Калян Кришнамурти из Flipkart, Суджит Кумар из Удаана, Эшнир Гровер из BharatPe и Шашват Накрани.

    До этого компания привлекала финансирование от Nithin Kamath из Zerodha, Sriharsha Majety из Swiggy и Jaydeep Barman из Rebel Foods.

    СМОТРИ ТАКЖЕ

    IPO Rolex Rings открывается сегодня с диапазоном цен 880-900 ₹
    InterGlobe Aviation, Maruti Suzuki, IndusInd Bank и другие акции, за которыми стоит следить 28 июля
    Axio Biosolutions, финансируемая Ратан Тата, привлекает 6 миллионов долларов для укрепления своих позиций в Индии.

    Плюсы, минусы и то, что можно съесть

    В Verywell мы уверены, что не существует универсального подхода к здоровому образу жизни.Успешный план питания должен быть индивидуальным и учитывать человека в целом. Перед тем, как начать новую диету, проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом, особенно если у вас есть какое-либо заболевание.

    Диета 20/20, созданная доктором Филом МакГроу из популярного дневного ток-шоу «Доктор Фил», представляет собой четырехэтапный план похудания, основанный на концепции «энергетической пищи». По словам МакГроу, для переваривания этих продуктов требуется много энергии, что может помочь в процессе похудания.

    Телешоу, подкасты и книги МакГроу охватывают различные темы психического и эмоционального здоровья, которые являются его областями знаний. Хотя Макгроу имеет докторскую степень по психологии, он не врач и не специалист по питанию.

    Макгроу уже писал о потере веса. Его бестселлер « New York Times » за 2003 год «Окончательное решение для похудания: 7 ключей к свободе похудания» посвящен некоторым научным аспектам похудания. Основная мысль книги заключается в том, что людям с избыточным весом может быть полезно пересмотреть свои взгляды на еду и диету.

    В более поздней книге Макгроу «Диета 20/20: превратите свое видение потери веса в реальность» он выражает свой фирменный серьезный подход к снижению веса с четким четырехэтапным планом. Книга предназначена для людей, которые боролись с диетой йо-йо (смена веса на велосипеде) и набрали вес. Книга привлекла внимание после ее выпуска в 2015 году, и диета 20/20 быстро стала одной из самых востребованных диет в том году, несмотря на отсутствие у Макгроу питания или медицинских знаний.

    Что говорят эксперты

    «Я с осторожностью отношусь к любой диете, которая поощряет определенные продукты и требует строгих планов питания или сроков, а не устойчивых изменений. И в этом я обеспокоен тем, что люди, соблюдающие диету, откажутся от других продуктов, просто чтобы убедиться, что 20 предложенных продуктов подходят для них ».

    Мариса Мур, MBA, RDN, LD.

    Что можно съесть?

    Диета 20/20 основана на концепции термогенеза. Когда что-то является термогенным, это означает, что оно имеет тенденцию выделять тепло.Что касается потери веса, эта концепция предполагает, что определенные продукты заставляют ваше тело усердно работать, чтобы их переваривать, и что энергия выделяется в виде тепла (также известного как термический эффект пищи). Чем больше энергии сжигает ваше тело при переваривании пищи, тем меньше калорий вы получаете из этой пищи.

    Предполагается, что 20 «энергетических продуктов», перечисленных в диете 20/20, потребляют много энергии для переваривания. Эти продукты включают кокосовое масло, зеленый чай, горчицу, оливковое масло, миндаль, яблоки, нут, чернослив, чернослив, листовую зелень, чечевицу, арахисовое масло, фисташки, изюм, йогурт, яйца, треску, рожь, тофу и сухую сыворотку. .

    Хотя это звучит великолепно в теории, нет никаких убедительных научных доказательств, подтверждающих утверждение, что все 20 продуктов питания требуют больше энергии для переваривания, чем другие продукты. Зеленый чай, кажется, единственный продукт в списке, за которым стоят убедительные термогенные данные. Некоторые исследования действительно показали, что зеленый чай ускоряет метаболизм, но другие исследования опровергают эти выводы.

    Некоторые энергетические продукты, такие как яблоки и листовая зелень, могут помочь вам похудеть, потому что они содержат много питательных веществ при небольшом количестве калорий.Другие продукты в списке высококалорийны (например, арахисовое масло, сухофрукты, фисташки) и могут способствовать увеличению веса, если вы не будете осторожны с размером порций.

    Что нужно знать

    Диета 20/20 состоит из четырех отдельных фаз. На всех этапах вы должны есть четыре раза в день с перерывом в четыре часа. Вот краткий обзор того, чего ожидать на каждом этапе.

    • Фаза 1: Пятидневное ускорение. На первом этапе плана вы едите только 20 определенных энергетических продуктов.
    • Фаза 2: Пятидневная выдержка. Во время второй фазы вы начинаете добавлять продукты помимо 20 энергетических продуктов, но каждый прием пищи или закуска должен содержать как минимум два из 20 энергетических продуктов.
    • Фаза 3: 20-дневное достижение. Третья фаза значительно длиннее, чем первая и вторая, и все становится более структурированным. Каждый прием пищи должен содержать хотя бы один из 20 энергетических продуктов. Вам также разрешено два «разумных расхода» любой еды в неделю, но только если она не превышает 100 калорий.
    • Этап 4: Управление. Когда вы перейдете к четвертой фазе, все дело в сохранении потери веса и новых привычках питания. Книга Макгроу посвящена советам по повседневному образу жизни и призывает последователей не позволять занятому образу жизни мешать их питанию.

    Первые две фазы диеты 20/20 не допускают значительных изменений, но план становится более гибким, когда вы вступаете в третью и четвертую фазы. Если вы не достигнете целевого веса к концу третьей фазы, вы должны начать заново и повторять фазы с первой по третью, пока не достигнете целевого веса.

    На данный момент никакие продукты не являются действительно запрещенными, поэтому вы можете изменить диету 20/20 в соответствии со своими диетическими предпочтениями, независимо от того, следуете ли вы веганскому, вегетарианскому, палео, низкоуглеводному или другому плану питания.

    Однако люди, соблюдающие веганскую диету, могут испытывать трудности с диетой 20/20, особенно во время первых двух фаз, когда употребляются йогурт, яйца и сухая сыворотка. Хотя есть еще много других продуктов, веганам также придется изменить рецепты, включающие продукты животного происхождения.

    Для достижения наилучших результатов при соблюдении диеты 20/20 последователям рекомендуется приобрести книгу Макгроу, в которой подробно описан конкретный протокол и включены разделы по управлению своим мышлением во время похудания.

    20/20 «Power Foods»

    По словам МакГроу, в эту группу входят основные продукты диеты 20/20, которые, как считается, усиливают термический эффект пищи и сжигают много энергии во время пищеварения.

    Крахмалистые и некрахмалистые овощи

    Некоторые овощи входят в состав продуктов питания 20/20 Power, и вы можете есть все овощи, которые вам нравятся, на более поздних этапах плана.

    Фрукты и сушеные фрукты

    В эту группу продуктов питания входят избранные фрукты и сухофрукты, но вы можете включить дополнительные сорта после первого этапа плана.

    Рыба и морепродукты

    Макгроу рекомендует употреблять рыбу и морепродукты на протяжении всего рациона. Треска также является одним из основных продуктов питания. Рыба и морепродукты богаты витаминами, минералами и полезными жирными кислотами.

    Животный белок

    Вы можете добавить в свой рацион белки, такие как куриная грудка или грудка индейки, а также нежирный говяжий фарш после первого этапа.

    Молочные продукты

    Йогурт — один из продуктов питания 20/20, и вы также можете есть сыр и пить молоко позже в программе, если хотите.

    Здоровые жиры

    Диета 20/20 приветствует орехи и семена, авокадо, оливки и растительные масла.

    Рафинированные углеводы и сахар

    Хотя это и не является полностью запрещенным на более поздних этапах диеты, Макгроу рекомендует в максимально возможной степени избегать продуктов с простыми углеводами и добавленными сахарами.

    Фастфуд

    Часть философии Макгроу в отношении диеты 20/20 заключается в том, чтобы избегать старых привычек, которые могли способствовать увеличению веса, например, посещения ваших любимых ресторанов быстрого питания.

    МакГроу советует воздерживаться от продуктов, вызывающих «всеобщее употребление в пищу», например, обработанных закусок, которые продаются в обертках, пакетах и ​​коробках.

    Образец списка покупок

    Первая фаза диеты 20/20 подчеркивает список из 20 энергетических продуктов, прежде чем в дальнейшем будут добавлены другие продукты.В следующем образце списка покупок представлены предложения по началу работы по плану. Обратите внимание, что этот список покупок не является исчерпывающим, и если вы решите следовать этой диете, могут быть другие продукты, которые вы предпочтете.

    • Темная листовая зелень (капуста, шпинат, руккола, листовая капуста, бок-чой)
    • Яблоки, чернослив, чернослив, изюм и другие цельные фрукты, например ягоды
    • Нут, чечевица и тофу
    • Треска, лосось, тунец
    • Грудка курицы и индейки
    • Яйца
    • Ржаной хлеб
    • Йогурт
    • Кокосовое масло, оливковое масло
    • Миндаль, фисташки, арахисовое масло
    • Горчичный
    • Чай зеленый
    • Сухая сыворотка

    Примерный план питания

    Протокол 20/20 предполагает четырехразовое питание с интервалом в четыре часа.Первая фаза является наиболее строгой, что может затруднить планирование приема пищи. Следующий примерный план питания предлагает рекомендации для первых двух фаз диеты. Обратите внимание, что этот план питания не является комплексным, и если вы все же решите придерживаться диеты 20/20, вы можете выбрать другие блюда.

    День 1

    День 2

    День 3

    Плюсы и минусы

    Как и все диеты, у диеты 20/20 есть свои преимущества и недостатки.Просмотрите плюсы и минусы этого плана, чтобы определить, подходит ли он вам.

    Плюсы

    Включает разнообразные продукты

    В то время как первая фаза диеты 20/20 ограничивает вас всего 20 продуктами, ваши возможности открываются после этих первых пяти дней. Другие фазы поощряют употребление разнообразной здоровой пищи, от белков животного происхождения до крахмалов и овощей. Макгроу не совсем отговаривает лакомства и полуфабрикаты, но он оговаривает, что любые «разумные траты» должны быть немногочисленными (не чаще двух раз в неделю) и ограниченными по калориям, что является разумным советом по питанию.

    Призывает к упражнениям

    Диета 20/20 содержит советы по упражнениям в дополнение к рекомендациям по питанию, что предлагают не все планы диеты. В частности, Макгроу предлагает от трех до четырех часов упражнений средней интенсивности в неделю и от двух до трех часов интенсивных упражнений. Если вы соблюдаете оба минимума, вы будете заниматься физическими упражнениями не менее пяти часов в неделю, и до семи часов, если вы достигнете максимума.

    Способствует увлажнению

    Кроме того, диета 20/20 дает рекомендации по гидратации.Хотя всем необходимо пить разное количество воды в зависимости от их размера тела, уровня активности, состояния здоровья и других факторов, стремление выпить от восьми до 10 стаканов (как предлагается в диете 20/20) является хорошей целью.

    Счета психического здоровья

    Хотя Макгроу не является диетологом, у него есть опыт, помогающий своим клиентам контролировать свой вес. Макгроу использует свои знания об образе мышления, мотивации и других психологических факторах, чтобы дать советы по снижению веса.

    Макгроу затрагивает тему психического здоровья в связи с потерей веса. Ваше психическое состояние может повлиять на вашу способность терять или поддерживать вес, поскольку потеря веса часто бывает более сложной, чем «калории на входе, калории на выходе».

    Минусы

    Универсальный подход

    Эксперты по питанию сходятся во мнении, что похудание — это сугубо индивидуальный процесс. Успешная потеря веса требует адаптации к состоянию здоровья человека, уровню активности, текущему образу жизни, заболеваниям, прошлым привычкам питания (например,г., расстройство пищевого поведения) и многое другое. Такие планы, как диета 20/20, предполагают, что каждый может похудеть, следуя одному и тому же плану, что просто неточно.

    Слишком структурирован для некоторых

    Совет «есть каждые четыре часа» для некоторых людей может быть слишком строгим. При такой загруженности жизни трудно точно следить за тем, когда вы едите. Эта стратегия игнорирует концепцию интуитивного питания. Что делать, если вы не проголодались через четыре часа после последнего приема пищи? Что делать, если вы проголодались через два часа после последнего приема пищи? Не всегда разумно игнорировать сигналы голода, просто придерживаясь правил диеты.

    Сомнительные подходы к похуданию

    В книге «Диета 20/20» Макгроу дает советы и рекомендации, которые помогут людям избежать ловушек при соблюдении диеты, но в долгосрочной перспективе эти уловки не сработают для всех. Например, Макгроу предлагает чистить зубы, когда вы жаждете нездоровой пищи, но соблюдение подобных стратегий может изменить вашу способность распознавать естественные сигналы голода.

    Ваше пристрастие может сказать вам что-то важное. Возможно, вашему организму нужны углеводы для пополнения запасов гликогена после тренировки, а может, вы просто голодны.

    Является ли диета 20/20 здоровым выбором для вас?

    Диета 20/20 имеет аналогичные характеристики с другими планами похудания. Например, 21-дневная диета доктора Оз, еще одна диета, созданная телеведущим, служит быстрой перезагрузкой, детоксикацией или очищением, ни одно из которых обычно не приводит к длительной потере веса.

    Подобно диете 20/20, диета Zero Belly Diet сосредоточена вокруг «энергетической пищи», хотя в этой диете всего девять энергетических продуктов. Существует также диета Саут-Бич, которая следует поэтапному подходу, аналогичному плану 20/20, и группирует продукты по категориям «разрешено» и «избегать».Однако эта стратегия может нанести ущерб вашим отношениям с едой.

    В Рекомендациях по питанию для американцев Министерства сельского хозяйства США на 2020–2025 годы рекомендуется употребление разнообразных продуктов с высоким содержанием питательных веществ, включая фрукты и овощи, зерновые, молочные продукты с низким содержанием жира, нежирный белок и полезные жиры. Основные рекомендации федеральных руководящих принципов заключаются в следующем:

    • «Овощи всех типов — темно-зеленые; красные и оранжевые; фасоль, горох и чечевица; крахмал; и другие овощи
    • Фрукты, особенно цельные
    • Зерновые, не менее половины из которых составляют цельнозерновые
    • Молочные продукты, включая обезжиренное или нежирное молоко, йогурт и сыр, и / или версии без лактозы, а также обогащенные соевые напитки и йогурт в качестве альтернативы
    • Белковые продукты, включая нежирное мясо, птицу и яйца; морепродукты; фасоль, горох и чечевица; и орехи, семена и соевые продукты
    • Масла, включая растительные масла и масла пищевые, например морепродукты и орехи «

    Преимущество диеты 20/20 состоит в том, что она включает в себя множество продуктов из разных пищевых групп на третьей и четвертой фазах.Даже на первых двух этапах 20 энергетических продуктов включают молочные продукты, рыбу, орехи и семена, фрукты, овощи и белок, хотя в диете не хватает цельнозерновых и общего разнообразия.

    Тем, кто хочет похудеть, это помогает понять потребление калорий и расход энергии. У всех разные потребности в калориях, которые зависят от таких факторов, как возраст, пол, вес, рост, состав тела, состояние здоровья и уровень физической активности. Хотя цель в 2000 калорий в день часто используется в качестве общей меры, вам может потребоваться больше или меньше калорий, чтобы достичь желаемого веса.Этот калькулятор может предоставить вам приблизительную оценку.

    Как только вы перейдете к третьей и четвертой фазам плана диеты 20/20, вы сможете начать добавлять больше продуктов, чтобы соответствовать рекомендациям Министерства сельского хозяйства США по здоровому и сбалансированному питанию.

    Польза для здоровья

    Ограничительный характер диеты 20/20 в сочетании с регулярными упражнениями, вероятно, создаст дефицит калорий, который обычно необходим для похудания. Несмотря на то, что многие здоровые продукты исключаются на первом этапе плана, ограничения начинают ослабевать на оставшихся этапах.План становится более сбалансированным с точки зрения питания по мере того, как поощряются более здоровые цельные продукты.

    Риск для здоровья

    Хотя нет общих рисков, связанных с диетой 20/20, любая диета, основанная на ограничении питания, может привести к нарушению пищевых привычек и натянутым отношениям с едой. Отказ от еды и соблюдение установленного режима питания может привести к перееданию или другим нездоровым привычкам в еде. Тем, кто страдает расстройством пищевого поведения или может быть подвержен риску его развития, следует избегать этой диеты.

    Слово Verywell

    Не у всех одинаковые потребности в питании и цели по снижению веса, а это означает, что универсальный подход, такой как диета 20/20, просто не сработает для всех. Если вы хотите следовать плану похудания, важно тщательно изучить возможные варианты, прежде чем делать это. Ваш путь к снижению веса совершенно уникален, и вам, возможно, придется поэкспериментировать с разными режимами питания, пока вы не найдете тот, который лучше всего подходит для вас.Такие планы, как диета 20/20, могут оказаться неэффективными в долгосрочной перспективе, особенно если вы плохо справляетесь с ограничениями в еде.

    Помните, что соблюдение долгосрочной или краткосрочной диеты может быть для вас необязательным, и многие диеты просто не работают, особенно в долгосрочной перспективе. Хотя мы не поддерживаем модные диеты или неустойчивые методы похудания, мы представляем факты, чтобы вы могли принять обоснованное решение, которое лучше всего подходит для ваших потребностей в питании, генетической модели, бюджета и целей.

    Если ваша цель — похудеть, помните, что похудение — это не обязательно то же самое, что и достижение самого здорового образа жизни, и есть много других способов сохранить здоровье. Физические упражнения, сон и другие факторы образа жизни также играют важную роль в вашем общем здоровье. Лучшая диета — это всегда та, которая сбалансирована и соответствует вашему образу жизни.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *