Время подкачаться отзывы: Фитнес | Отзывы покупателей

10 главных вопросов о тренажерном зале / Новости общества Красноярска и Красноярского края / Newslab.Ru

В головах постояльцев и новичков тренажерных залов рождаются тучи вопросов о тренировках. К поискам ответов подключают интернет, но поведать правду может только профессионал. Вадим Дувгалов — красноярский тренер с 11-летним опытом — ответил на самые частые вопросы о тренировках и рассказал о Duvgalov Team — команде единомышленников, стать частью которой может каждый из вас.

Все зависит от того, чего ты хочешь. Можно похудеть, если не есть, но похудеть вместе с мышцами, так и не добившись той формы, к которой стремишься. Чтобы достичь своих целей, нужно выстраивать режим питания и тренировок, следить за режимом сна. Многие не понимают этого, когда приходят в зал: тренируются, в выходные уходят в отрыв, а с понедельника начинают заново. Нужно грамотно перестроить организм, а не бежать из зала через месяц после начала тренировок со словами «у меня ничего не получается!».

Совсем не обязательно. Оно нужно в том случае, если вы или не добираете белка из обычной пищи, или тренируетесь профессионально. Если же вы занимаетесь в зале для себя, чтобы снять стресс или быть в форме, то без спортивного питания смело можете обойтись.

Конечно, нет. Когда мышцы получают определенную нагрузку, жировая масса уходит быстрее. Если вы бегаете на дорожке, вы худеете, но и мышцы уменьшаются, и результата, которого хочется вам, не будет. Тренировки нужно составлять комплексно. Главное — делать все осмысленно, знать меру и подключать тренера.

При толковых тренировках уже через месяц вы заметите очень хорошие результаты. Бытует мнение, что первые результаты можно увидеть только спустя три месяца, но практика показала, что это не так. За три месяца, если соблюдать режим питания, сна, бодрствования и тренировок, можно изменить себя просто до неузнаваемости.

Это нормально, но многие этого не понимают. Говорят «у меня скоро руки будут, как у тебя!». Всё просто — когда мышцы не получают нагрузку в повседневной жизни, мышечная масса начинает развиваться, а мышцы, как известно, намного тяжелее жира. Нужно просто сделать замеры: визуально вы будете уменьшаться, а в первые месяцы вес может увеличиться на два-три кило. Вы не толстеете — объемы падают. Вооружайтесь сантиметровой лентой!

Не накручивайте себя, успокойтесь и продолжайте тренироваться в своем режиме. Эмоциональная составляющая сильно влияет на тренировки и их результаты. Любой стресс может спровоцировать потерю веса — один час не поспали, прием пищи пропустили, понервничали — запускается катаболизм и вы теряете мышцы. Все ответы — у вас в голове. Тренировки — это не постоянный прогресс, будьте готовы к этому.

Просьбы поработать отдельно на какие-то мышцы поступают от девушек каждый день. Запомните раз и навсегда — работать нужно над всеми группами мышц, чтобы прогресс был постепенным. Мы можем делать упор на то, что нужно именно вам, но работать придется над всем. Каждый второй в Красноярске ходит с горбатой спиной из-за сидячей работы, а через месяц после занятий люди, которые изначально не планировали специально тренировать спину, расправляют плечи и слышат комплименты. И тогда уже вопросов «Нужно ли тренировать спину, если хочу только попу подкачать?» не возникает — нравится результат.

Такие вопросы я слышу частенько. Многие готовы ходить в зал каждый день, но при этом хотят есть тортики. Простой пример: два торта — это 10 тыс. калорий. Если хотите худеть в таком «сладком» режиме, нужно тратить 15 тыс. ккал в день — а это просто нереально, так как тренироваться придется около 10 часов в сутки.

Никто не заставляет вас отказываться от сладкого: раз в десять дней можно позволить себе так называемый cheаt meal — съесть одно любое блюдо. Поймите, это не диета, не только «курица, гречка или зелень». Начните с малого: ложитесь вовремя спать, пейте воду вместо кофе и чая, питайтесь часто, но малыми порциями — постепенно вы привыкните не есть вредное и заметите результаты. Не нужно резко менять всё и воспринимать правильное питание как клеймо. Вводите ограничения постепенно и за два месяца перестроитесь полностью.

Безусловно. Вы не знаете, как работают мышцы. Можно приседать идеально перед зеркалом, но делать это неверно и не достигнуть результата. Кроме тренера, никто не укажет вам на ошибки. Почему люди приходят в зал, а через месяц уходят? Потому что делают упражнения неправильно, тратят время, но не видят результатов.

Команда Duvgalov Team — это больше, чем просто совместные тренировки. Мы существуем уже два года, в нашем сообществе можно найти единомышленников, у каждого в команде есть свои цели. Мы вместе тренируемся, посещаем мероприятия вне зала и помогаем друг другу советом и делом. Последнее касается не только тренировок.

Попасть в команду, где сейчас уже больше 50 человек, может каждый. Главное, чтобы у вас была цель и желание достичь ее. Вам не обязательно быть спортсменом с идеальной фигурой, чтобы быть в Duvgalov Team, главное — желание и результат.

Фотографии предоставлены Duvgalov Team

Как подкачаться к лету

Иметь красивое подкаченное тело мечтает каждый. Это естественное желание особенно проявляется с наступлением тепла. Зимой можно спрятать несовершенство тела под одеждой, а вот летом приходится «раздеваться» и тогда недостатки предстают во всей красе. Поэтому с приходом весны многие задумываются о том, как подкачаться к лету. Мы попробуем ответить на этот вопрос, но все будет зависеть от вашего желания и силы воли.

Конечно, одного только желания недостаточно. Придется усердно поработать, а начинать лучше всего весной. За 2–3 месяца вы не станете «суперкачком», но привести в порядок свое тело вполне реально. И не нужно верить рекламе, рассказывающей как подкачаться к лету парню или девушке при помощи чудодейственных препаратов или всевозможных устройств. Чудеса бывают только в сказках, а в случае с собственным телом нужно приложить достаточно много усилий.

Как заполучить красивое тело

Для начала не нужно выставлять для себя завышенных ожиданий. Чтобы заполучить тело, как у мускулистого парня с обложки журнала, необходимо несколько лет упорных и практически ежедневных тренировок. Если же у вас стоит задача, как подкачаться к ближайшему лету в домашних условиях, то не стоит ожидать тела супермена за 3 месяца.

Второй момент – вам придется бороться с собственной ленью. Организм, привыкший к расслабленному образу жизни, будет постоянно «уговаривать» вас проигнорировать тренировку и полежать на диване или порадовать себя какой-нибудь вкусняшкой. Поэтому придется задействовать по максимуму всю свою силу волю и идти к намеченной цели. Чтобы ее достичь, необходимо соблюдать следующие три основных правила:

• Организация правильного рациона питания. Если ваше тело, мягко говоря, не соответствует вашим идеалам, то, скорее всего, вы неправильно питались. Необходимо подкорректировать свой рацион, чтобы в дальнейшем получить красивый рельеф тела;
• Регулярные кардионагрузки – именно они отвечают за сжигание жира;
• Силовые тренировки – без них не получится накачать мышцы.

Главное условие – эти три пункта должны соблюдаться одновременно и тогда результат не заставит себя ждать.

Правильное питание

Профессиональные спортсмены и доктора в один голос говорят, что правильное питание – это больше половины успеха в построении тела своей мечты. Если вы всерьез задумались о том, как подкачаться к лету, то необходимо исключить из своего рациона майонез, сахар, кетчуп и другие вредные ингредиенты. Лучше насытьте свое меню такими продуктами:

• Рыба и морепродукты;
• Каши и макароны из твердых сортов пшеницы;
• Нежирное мясо и молочные продукты;
• Овощи, фрукты и бобовые;
• Мед и орехи;
• Хлеб из муки крупного помола.

Также постарайтесь уменьшить объем съедаемой за один раз порции, при этом количество приемов пищи нужно увеличить до 5–7 в день. Обязательное условие правильного питания – это достаточное количество потребляемой воды.

Комплекс упражнений

С питанием мы определились, поэтому можно переходить к комплексу необходимых упражнений. Если вы не уверены в том, что сможете самостоятельно составить для себя план тренировок, то отправляйтесь в фитнес-центр и заручитесь поддержкой опытного тренера. В то же время мы знаем, как подкачаться к лету в домашних условиях без специальных тренажеров. Для этого понадобится турник, парочка гантелей и подручная мебель – стул, кресло и пр. Самыми эффективными упражнениями для домашних тренировок являются следующие:

• Все виды отжиманий;
• Приседания;
• Подтягивание на перекладине;
• Планка – прямая и боковая;
• Скручивания на пресс;
• Выпады;
• Бег с чередованием темпа.

Существует много разновидностей этих упражнений, поэтому составить для себя насыщенную и интересную программу тренировок не составит труда. Если вы еще не передумали о том, как подкачаться к лету, то можно приступать.

Отжимания

Это универсальное упражнение, которое прорабатывает разные группы мышц – трицепс, спину, грудные мышцы, плечевой пояс. В своем плане тренировок используйте такие виды отжиманий:

• С различным хватом – стандартным, узким, широким;
• Взрывные – с максимальным выбросом вверх и хлопком руками;
• Обратные – с опорой сзади;
• С упором ногами на разном уровне.

Чередуйте отжимания – это поможет задействовать максимальное количество видов мышц.

Приседания

Это простое упражнение незаменимо при тренировке выносливости, а также квадрицепса. Существует несколько разновидностей приседания:

• Классические – с упором на обе ступни;
• На одной ноге, в том числе с опорой второй ноги на стул;
• Сумо-приседания;
• Приседания у стены – с удержанием позиции «стул» на согнутых ногах в течение 30–60 секунд.

Это упражнение обязательно понадобится тем, кто ищет, как подкачаться к лету.

Планка

Одно из самых эффективных упражнений для самостоятельных тренировок. Оно обязательно должно быть в вашем арсенале, если вы ищете способ, как подкачаться к лету в домашних условиях. Упражнение довольно простое: необходимо разместить свое тело на 4-х точках – носках ног и предплечьях обеих рук. Втягиваем живот и в таком положении удерживаем себя в течение не менее 30 секунд. Начинайте с половины минуты и постепенно увеличивайте время до 90–120 секунд

Разновидностью этого упражнения является боковая планка. В этом случае тело удерживается в боковом положении на одной руке (предплечье) и одной ноге. В планке работают многие группы мышц – пресс, нижняя часть тела и другие.

Скручивания

Упражнения на пресс – одни из важнейших в процессе подготовки своего тела к лету. Среди них скручивания занимают особое место – благодаря своему разнообразию и эффективности. В своем плане тренировок используйте следующие виды скручиваний:

• Классическое – лежа на полу необходимо согнуть ноги в коленях и приподнимать верхнюю часть тела, используя мышцы пресса;
• С одновременным поднятием верхней части тела и ног;
• С различным положением рук – накрест, руки с гантелями вверх;
• С поднятыми вверх ногами.

Необходимо чередовать различные виды скручиваний, чтобы регулярно задействовать в тренировке верхние, нижние и боковые мышцы пресса.

Упражнения на перекладине

Турник позволяет заниматься эффективными тренировками на разные группы мышц. Просто чередуйте различные упражнения:

• Классические подтягивания со стандартным, узким и широким хватом;
• Подтягивания обратным хватом;
• Подъем ног в висячем положении.

Выполняйте не менее чем по 10 повторов за один подход и чередуйте занятия на турнике с другими упражнениями.

Кардио-упражнения

Самым простым вариантом кардио-тренировок дома является бег и езда на велосипеде. Особенно приятно, что их можно проводить на свежем воздухе – это будет еще полезнее для организма. Если у вас нет возможности регулярно бегать или совершать прогулки на велосипеде, то просто включите в свой план тренировок такие упражнения:

• Скалолаз. Необходимо принять упор лежа и резко подтянуть правую ногу к правой руке, затем это же повторить с левой ногой. Упражнение необходимо выполнять очень быстро;
• Бурпи. Очень эффективное упражнение, которое также нужно выполнять быстро и резко. Последовательность действий такая: сначала необходимо присесть на четвереньки и опереться о пол руками, затем резко выбрасываем ноги назад (в положение упор лежа), далее быстро возвращаемся «на четвереньки» и резко выпрыгиваем вверх из сидячего положения;
• Приседания с выпрыгиванием. Руки необходимо заложить за голову и в таком положении быстро приседать и выпрыгивать вверх.

Благодаря нашим советам вы сможете составить собственный план ежедневных тренировок.

Теперь вы знаете, как подкачаться к лету в домашних условиях. Осталось только утвердить для себя правильный рацион питания и регулярно тренироваться, выполняя силовые и кардио упражнения. И тогда летом вам точно не будет стыдно предстать во всей красе на морском пляже.

как за полгода из домохозяйки с целлюлитом стать финоняшкой

При регулярных тренировках и здоровом питании мы худеем правильно: теряем жир и приводим мышцы в тонус. Парадокс в том, что целлюлит при этом становится как будто еще более заметным. Количество клеток жировой ткани не меняется, но вот их липидная «начинка» постепенно расщепляется. Из плотных, наполненных «пузырьков» жировые клетки превращаются в пустые «фантики». Жировая ткань становится неоднородной, рыхлой. Но это хороший знак, показывающий, что ты худеешь!

Наша задача — этот процесс ускорить. И в этот момент идеален будет самомассаж. Хорошо, конечно, если у тебя есть профессиональный массажист и время, чтобы на постоянной основе ходить к нему несколько раз в неделю, это очень здорово. Но при соблюдении правильной техники массажа ты можешь все делать самостоятельно. Например, с помощью специальных банок, жесткой щетки, даже обычной кухонной скалки (мой любимый способ!) можно эффективно промассировать проблемные зоны. Принципы почти одинаковы: работаем на протяжении 15-25 минут, двигаясь снизу вверх, по ходу лимфотока, не задевая внутреннюю поверхность бедра, где «проложены» важные лимфоузлы, до стойкой красноты и ощутимого разогрева кожи. Спустя пару месяцев ты поймешь, что можешь сниматься в рекламе нижнего белья.

Я прошла путь от отчаяния и тотальной нехватки времени к формированию красивого, здорового тела и любимой работе. Сегодня я уже не просто домохозяйка, а тренер, который собрал полноценную команду из профессионалов, разработавших курс домашних тренировок, помогающих похудеть и впустить в жизнь больше красоты и здоровья.  Надеюсь, мои «мемуары» вдохновят и тебя на то, чтобы изменить себя и свою жизнь к лучшему!»

Благодарим Наталью Кузьмич за помощь в подготовке материала. Кстати, на ее YouTube-канале ты найдешь множество интересных и полезных вариантов домашних тренировок.

почему не растет мышечная масса – Москва 24, 11.07.2016

Фото: YAY/ТАСС

Многие посетители фитнес-клубов целенаправленно занимаются в тренажерном зале, чтобы стать больше и сильнее, но идет время, а регулярные тренировки  не дают желаемого результата. В чем причина и что делать в материале – колумниста m24.ru фитнес-тренера Эдуарда Каневского. 

Тренажерный зал и кардиотренажеры, самые популярные зоны любого фитнес клуба. Кардиозона потому, что большинство клиентов приходят похудеть за счет снижения жировой массы тела, а тренажерный зал для тех, кто хочет изменить свою фигуру с помощью увеличения мышечной массы. К таким клиентам, как правило, часто относятся молодые люди, субтильного телосложения, те, для кого набор мышечной массы не просто попытка быть в тренде, ведь современный фитнес – это некий тренд на здоровое и красивое тело, а желание выглядеть более атлетичным, стать сильнее. В прошлой статье я рассказывал, какие ошибки совершают клиенты, которые хотят похудеть, этот текст посвящен всем, кто регулярно тренируется в тренажерном зале, но не видит желаемого результата, а значит, совершает ряд ошибок.

Длительность тренировки

Самой распространенной ошибкой является длительность тренировки. Многие посетители занимаются полтора – два и даже большее количество часов. Особенно это характерно для тех людей, которые когда-то, в детстве посещали ту или иную спортивную секцию, где тренировки могли длиться часами. При работе с мышечной массой важна не длительность тренировки, а интенсивность воздействия и правильное восстановление между подходами.

Интенсивность воздействия, это вес отягощения, с которым выполняется определенное количество повторений. При работе на увеличение мышечной массы количество повторов за подход не должно превышать двенадцати повторений и быть не меньше шести повторений. Отдых между подходами не должен составлять больше полутора – двух минут, а количество упражнений на конкретную мышцу не больше трех. Получается, при соблюдении всех условий, на одно упражнение у вас должно уходить не больше десяти – двенадцати минут.

Но важно понимать, что все повторения в любом упражнении нужно делать на износ, то есть, завершающие повторения в любом подходе должны даваться тяжело, на пределе ваших физических возможностей. Нормальная тренировка в тренажерном зале должна длиться не больше часа.

Слишком частая смена методик тренировок

Фото: YAY/ТАСС

Одной из самых распространенных ошибок новичков является слишком частая смена методик тренировок. Причем эта проблема существует десятилетия, еще до появления интернета, журналов по бодибилдингу или мобильных приложений. И причина здесь кроется исключительно в наивности новичков, которые свято верят в быстрый результат, раз они уже начали регулярно заниматься, но прошло три-четыре недели, а бицепс далеко не как у Шварценеггера. Но тело человека не шарик.

Быстро увеличить размеры мышечной массы просто не получится в виду физиологических особенностей роста мышцы. А регулярная смена методики не даст результата вообще. В бодибилдинге, как любительском, так и профессиональном важно выполнять то или иное упражнение до тех пор, пока есть очевидный прогресс. Если от тренировки к тренировки у вас получается увеличивать вес отягощение или количество повторов, значит о смене движения не может быть и речи. И только в том момент, когда результат «встал», вам необходимо сменить движение, чтобы обеспечить, так называемый «новый стресс» для мышц, которые позволит добиться нового результата.

Тренировка мелких мышечных групп

Многие новички любят качать предплечья, мышцы голени (икры) и даже шею, а так же активно наседают на пресс. Это не только пустая трата времени и сил, но и тренировки без очевидно результата. Да, наверное, здорово быть парнем с красивой, накаченной шеей, большими икрами и предплечьями, но это в том случае, когда их дополняют широкие плечи, мощная грудная клетка, v-образная спина и объемные ноги.

Другими словами, тренировать мелкие мышечные группы в отсутствие общей мышечной массы тела просто не стоит. Работа над увеличением мышечной массы – это, прежде всего, выполнение тяжелых, базовых упражнений, то есть таких движений, где одновременно работает максимальное количество мышц. К таким упражнения относят: приседания со штангой, выпады, становую тягу, тяги сверху, подтягивания; жим штанги лежа, под наклоном, вверх, и многие другие упражнения.

Питание

Фото: YAY/ТАСС

При работе с целью увеличения мышечной массы правильное питание будет одним из определяющих факторов вашего результата. Дело в том, что мышцы состоят из белка (протеина), и если организм не будет получать необходимое количество протеина сразу после тренировки и во время отдыха, желаемого результата можно просто не получить. Принято считать, что человеку, набирающему мышечную массу, в сутки необходимо употреблять до двух граммов белка на килограмм веса тела. На практике выходит, что при такой потребности организма в протеине, человеку необходимо есть каждые три часа.

Естественно, для новичка соблюдать такой жесткий режим питания достаточно сложно. Но это не повод отказаться от мечты стать большим. Во-первых, возьмите за правило, есть каждые четыре часа. В каждом приеме пищи обязательно должен присутствовать любой источник протеина (рыба, птица, мясо, молочные продукты, орехи, бобовые, яйца). Во-вторых, норма в два грамма белка на килограмм веса тела для новичков немного завышена, но это не значит, что можно пропускать прием пищи. В-третьих, поесть в течение сорока минут после тренировки, а не ждать два часа, как нас учили физруки в школе.

Сорок минут – это время, когда организм максимально эффективно усваивает полученные с пищей питательные вещества, что позволяет быстрее восстановиться мышечной ткани, а значит, добиться желаемого результата.

Регулярные занятия в тренажерном зале дают хороший результат, если не пропускать тренировки и не совершать типичных ошибок новичков. Если вы сомневаетесь, эффективна ли та методика, по которой вы тренируете, проконсультируйтесь у тренера.

30 упражнений с гантелями для тех, кто хочет прокачать всё тело

Как выбрать гантели

Гантели могут быть разборными и неразборными. Последние имеют заданный вес. Разборные представляют собой гриф и набор блинов. Если вы планируете заниматься силовыми тренировками и постепенно увеличивать нагрузку, покупайте разборные cнаряды: они занимают мало места и позволяют подбирать вес для каждого упражнения.

Можете купить и неразборные, но берите сразу несколько весов для упражнений на разные группы мышц. Для плеч, бицепса и трицепса нужны лёгкие гантели до 5 кг. Для приседаний, становой тяги и других упражнений на большие группы мышц подойдут снаряды весом не менее 16–20 кг.

Также в магазинах можно встретить гантели для фитнеса с покрытием из неопрена или винила. Они яркие и приятные на ощупь, но слишком лёгкие для силовых тренировок и подходят только для сессий из аэробных упражнений.

Поэтому, даже если вы полный новичок, не берите такие гантели для силовых тренировок. В крайнем случае вы всегда можете наполнить пластиковую бутылку песком или водой и получить те же самые 1,5–2,5 кг.

Какие упражнения выполнять

Существует множество упражнений с гантелями, перечислять все не имеет смысла. Лайфхакер выбрал самые популярные и разделил их по группам мышц.

Чтобы составить тренировку на всё тело, достаточно выбрать 1–2 упражнения из каждой группы. Выполняйте упражнения в 3–5 подходов по 8–12 раз. Подбирайте вес таким образом, чтобы последние повторения в подходе давались с трудом, но при этом техника не портилась.

Если у вас слишком лёгкие гантели, чтобы основательно нагрузить мышцы за 12 раз, увеличивайте количество повторений в подходе. В конце упражнения в мышцах должна возникать усталость.

Какие упражнения с гантелями прокачают бицепс

1. Подъёмы на бицепс

Возьмите гантели и держите руки ладонями к телу. Согните локти и доведите гантели до плеч, одновременно разворачивая запястья наружу. В верхней точке ладони должны быть повёрнуты к телу.

Это изолированное упражнение на бицепс, в нём работают только предплечья. Остальное тело не участвует: нет рывков, раскачки и других лишних движений.

2. Подъёмы на бицепс на лавке

Сядьте на наклонную скамью, прижмите тело к спинке, стопы — к полу. Руки с гантелями опустите, чтобы они свободно висели вдоль тела. Из этого положения поднимите гантели до уровня плеч и опустите обратно. Всегда возвращайтесь в исходное положение, чтобы работать в полном диапазоне.

3. Концентрированные подъёмы на бицепс

Сядьте на лавку, расставьте ноги пошире, стопы прижмите к полу. Возьмите гантель в правую руку, прижимая плечо к внутренней стороне правого же бедра поближе к корпусу. Не ставьте локоть на ногу: это снимет нагрузку с бицепса и лишит упражнение смысла. Левой рукой упритесь в левое колено.

Выполните подъём гантели. Верните руку в исходное положение и повторите.

Какие упражнения с гантелями прокачают трицепс

1. Разгибания на трицепс с опорой на лавку

Упритесь в лавку коленом и ладонью. Гантель возьмите в другую руку. Сначала согните её в локте под прямым углом, затем разогните, верните в исходное положение и повторите. Двигайте только предплечьем, положение тела не меняйте до конца упражнения.

2. Разгибания на трицепс в наклоне

Это упражнение похоже на предыдущее, только выполняется без опоры. Наклоните корпус, чуть прогните поясницу. Плечи опустите, а руки в локтях пусть образуют прямой угол.

Разогните руки с гантелями, верните в исходное положение и повторите. Не меняйте положение корпуса до конца упражнения.

3. Жим гантели из-за головы

Обхватите блин гантели обеими руками и поднимите её над головой. Согните конечности в локтях, опустив снаряд за спину, поднимите его обратно и повторите. Плечами не двигайте: работают только предплечья.

Какие упражнения с гантелями прокачают плечи

1. Жим гантелей стоя

Поднимите гантели до уровня плеч, разверните грудь, сведите лопатки. Теперь опустите плечи. Выжмите гантели вверх и чуть уведите за голову. Опустите их в исходное положение и повторите.

2. Разведение гантелей

Поднимите руки с гантелями в стороны до уровня плеч, опустите обратно и повторите. Чуть сгибайте конечности в локтях, чтобы не перегружать суставы.

3. Разведение гантелей в наклоне

Наклоните корпус до параллели с полом, чуть согните ноги в коленях. Разведите руки с гантелями в стороны до уровня плеч и верните обратно. Выполняйте движение плавно, без рывков. Не меняйте положение корпуса до конца упражнения.

Какие упражнения с гантелями прокачают спину

1. Тяга гантелей на наклонной скамье

Лягте животом на наклонную скамью, руки с гантелями опустите. Подтяните кулаки с весом к поясу, сведите лопатки и опустите плечи. Верните руки в исходное положение и повторите.

2. Тяга гантели к поясу в наклоне

Упритесь в лавку левыми ладонью и коленом, правую ногу выпрямите, стопу прижмите к полу, руку с гантелью вытяните вниз. Подтяните вес к поясу и опустите обратно. Не поднимайте плечо, не горбите спину. Не меняйте положение корпуса на протяжении всего упражнения. Взгляд направьте в пол перед собой, чтобы шея находилась на одной линии со спиной.

3. Тяга гантелей к поясу в наклоне

Наклоните спину до параллели с полом или чуть выше, гантели держите в вытянутых руках. Опустите и расправьте плечи, подтяните вес к поясу, сводя лопатки, а затем опустите обратно. Не меняйте положение корпуса до конца упражнения.

Какие упражнения с гантелями прокачают грудь

1. Жим гантелей лёжа

Лягте на лавку, стопы прижмите к полу. Согните руки в локтях под прямым углом, расположите плечи параллельно полу или чуть ниже. Запястья держите так, как если бы жали штангу. Выжмите гантели вверх, одновременно разворачивая руки ладонями друг к другу и соединяя их. В верхней точке ваши кулаки должны встретиться. Опустите руки в исходное положение и повторите.

2. Разведение гантелей лёжа

Лягте на лавку, стопы прижмите к полу. Соедините руки с гантелями над собой, а затем разведите их в стороны, растягивая грудные мышцы. Чуть согните локти, чтобы защитить сустав. Сведите руки в исходное положение и повторите.

3. Разведение гантелей из прямого угла

Лягте на лавку, стопы прижмите к полу. Согните руки в локтях под прямым углом, ладони поверните к телу. Выпрямите руки, но не до конца: в крайней точке оставьте их чуть согнутыми, чтобы защитить сустав. Верните предплечья в исходное положение и повторите.

Какие упражнения с гантелями прокачают бёдра и ягодицы

1. Ягодичный мост с опорой на лавку

Сядьте на пол рядом с лавкой, упритесь в неё спиной, согните ноги в коленях. Поднимите таз, не отрывая стоп. Руки с гантелями положите на бёдра. Напрягая ягодичные мышцы, подайте таз вверх до параллели бёдер с полом. Опуститесь в исходное положение и повторите.

2. Румынская становая тяга

Встаньте прямо, держите гантели в вытянутых руках, ладони должны быть развёрнуты к телу. Чуть согните ноги в коленях, наклонитесь с прямой спиной, отведите таз назад и опустите снаряды до середины голени. Ведите гантели близко к ногам. Держите спину ровной. Вернитесь в исходное положение и повторите.

3. Выпады с гантелями

Возьмите в руки гантели, сделайте выпад вперёд и коснитесь пола коленом стоящей сзади ноги. Следите, чтобы нижние конечности были согнуты под прямыми углами и оказавшееся впереди колено не выходило за носок. Можете выполнять выпады в движении по залу или на месте.

4. Выпады с гантелью в одной руке

Такой вариант упражнения прокачивает не только бёдра, но и плечи, и мышцы кора. Не стоит сразу брать тяжёлую гантель: сначала проверьте своё чувство равновесия, сделав упражнение с лёгким весом.

Поднимите снаряд над головой, вторую руку вытяните в сторону. Выполняйте выпады в движении по залу. По завершению одного подхода повторите его с гантелью в другой руке.

5. Приседания с гантелями

Поставьте ноги на ширине плеч, разверните носки стоп в стороны. Гантели держите над плечами. Сделайте приседание до параллели бёдер с полом или ниже. Спину держите прямой, а пятки — прижатыми к полу. Выпрямитесь и повторите.

6. Трастеры с гантелями

Это упражнение задействует сразу несколько мышечных групп: бёдра, ягодицы, мышцы кора, плечи и трицепс. Оно хорошо подходит для интенсивных интервальных и круговых тренировок для похудения.

Поставьте ноги на ширине плеч, разверните носки в стороны. Гантели держите рядом с плечами. Сделайте приседание, выпрямитесь и, не останавливая движение, выжмите снаряды наверх, чуть уводя их за голову.

Вы выполняете не жим, а жимовой швунг: используете инерцию подъёма, чтобы выжать гантели вверх. Поэтому не делайте паузу между приседанием и жимом.

7. Махи гантелей

Ещё одно упражнение с участием нескольких мышечных групп. Махи гантелей задействуют мышцы бёдер и спины, укрепляют плечевой пояс.

Поставьте ноги на ширине плеч, чуть разверните носки в стороны. Возьмитесь обеими руками за одну гантель, наклоните прямую спину, согните колени и отведите таз назад. Гантель поместите меж ног. Резким движением подайте таз вперёд, одновременно выпрямляясь и делая мах снарядом вверх. Гантель описывает полукруг и заканчивает его над головой. Затем вы снова уходите в исходное положение и повторяете движение.

Если будете работать тазом, упражнение хорошо нагрузит ягодицы, если нет — разгибатели спины. Хотя обе группы мышц будут работать в любом случае.

8. Приседания сумо с гантелей

Упражнение с акцентом на внутреннюю часть бедра.

Поставьте ноги в 1,5–2 раза шире плеч, разверните носки в стороны. Обхватите обеими руками одну гантель. Сделайте приседание, разводя колени в стороны. Держите спину прямой, а приседайте до параллели бёдер с полом. Выпрямитесь и повторите.

9. Болгарские сплит-приседы с гантелями

Возьмите в руки гантели, встаньте спиной к возвышению, поставьте на него носок одной ноги. Сделайте приседание. Проверьте, не выходит ли колено впереди стоящей ноги за носок. Если да, чуть отодвиньтесь от опоры. Во время приседания старайтесь разворачивать колено опорной ноги наружу.

10. Зашагивания на бокс с гантелей

Зашагивайте на возвышенность с гантелями в руках. Во время подъёма старайтесь чуть развернуть колено опорной ноги наружу: так сустав находится в более стабильном положении, что снижает риск травм.

11. Ягодичный мостик на полу с гантелей

Лягте на пол и упритесь в него стопами, согнув ноги в коленях под прямым углом. Поднимите одну ногу и выпрямите колено, гантель положите на бёдра. Напрягая ягодицы, подайте таз вверх, чтобы корпус и поднятая нога вытянулись в одну линию. Опустите бёдра на пол и повторите.

Какие упражнения с гантелями прокачают пресс и мышцы кора

1. Турецкий подъём с гантелей

Прекрасное упражнение на мышцы кора. Прокачивает равновесие и координацию движений.

Лягте на пол, выпрямите ноги. В правую руку возьмите гантель и поднимите перед собой, левую руку вытяните в сторону. Согните правую ногу и поставьте стопу на пол. Опираясь на правую ногу и левую руку, примите сидячее положение. Гантель переведите вверх и удерживайте над головой. Переведите левую ногу назад и поставьте её на колено: теперь вы в положении выпада.

Встаньте, а затем повторите в обратном порядке: левая нога уходит назад в выпад и ставится на колено, левая рука и правая нога опираются на пол, левая нога переводится вперёд и выпрямляется, вы садитесь, потом опускаете на пол спину, вытягиваете в сторону левую руку и выпрямляете правую ногу.

Когда вы освоите упражнение с удобной стороны, меняйте руку и пробуйте с другой. Только для начала возьмите гантель полегче.

2. «Дровосек» с гантелью

Поставьте ноги на ширине плеч или чуть шире, возьмите гантель обеими руками. Разверните корпус вправо и отведите снаряд вверх и в сторону. При этом пятка левой ноги отрывается от пола и разворачивается наружу, чтобы обеспечить полный поворот корпуса. Разверните последний в левую сторону, одновременно опуская гантель до уровня колена. Представьте, что выполняете упражнение в прямоугольнике: сначала вам надо коснуться снарядом правого верхнего угла, а затем левого нижнего.

Выполните равное количество подходов в обе стороны.

3. Русские скручивания с гантелей

Сядьте на пол, возьмите гантель обеими руками, оторвите ноги от пола, выпрямите спину. Поверните корпус и руки с весом вправо, а затем повторите то же самое влево. Старайтесь не опускать ноги на пол до конца упражнения.

4. V-складка с гантелью

Вытянитесь на полу, гантель заведите за голову. Одновременно поднимите корпус, руки и прямые ноги, коснитесь снарядом носков стоп. Опуститесь обратно и повторите. Во время подъёма старайтесь держать спину прямо и не сильно сгибать колени.

Читайте также 💪🏻👱🏻‍♀️

Как за 10 дней максимально похудеть и подкачаться?

Диета

Первое, с чего следует начать путь к идеальной фигуре, — коренным образом изменить рацион питания. Общее правило звучит так: максимум белка, минимум углеводов и жиров. Неукоснительно соблюдая его, вы сможете быстро избавиться от лишних килограммов. В ежедневном меню непременно должны присутствовать следующие продукты: обезжиренный творог, кефир, яйца (лучше только белок), куриное филе или рыба, овощи и фрукты (в разумных количествах), зелень, вода (не менее 2-х литров) и зеленый чай.

А вот список того, от чего следует отказаться (и желательно, навсегда).

1. Сладкое — конфеты, шоколад, печенье, тортики и пр. Употребление их быстро аукнется увеличением объемов талии и бедер. Вернуть же их к прежним показателям будет весьма проблематично.

2. Мучные изделия — сдоба, круассаны, пирожные, хлеб. Если очень хочется, то можно съесть одну маленькую булочку с отрубями, кусочек зернового хлеба или диетический хлебец, обогащенный витаминами и минералами.

3. Соль. Она задерживает воду в организме, что приводит к появлению нежелательных килограммов. Чтобы блюда без соли не казались слишком пресными, готовьте их с большим количеством специй и пряных трав.

4. Масло. Прежде всего, речь идет, конечно, о сливочном, хотя и растительным увлекаться не следует. Максимум, что вы можете себе позволить, — ложка оливкового, льняного или миндального масла. Салаты же лучше заправлять обезжиренным йогуртом с добавлением лимонного сока.

5. Фаст-фуд. О пицце, гамбургерах и прочих представителях этого «семейства» лучше забыть раз и навсегда.

6. Соусы. Кетчуп и майонез — враги идеальной фигуры. Поэтому даже не покупайте их, чтобы избежать соблазна.

7. Полуфабрикаты (пельмени, вареники, хинкали, манты и др.). Хочется мяса — съешьте кусочек индейки или куриного филе, лучше всего — в отварном виде.

8. Сладкая газировка. Она содержит большое количество сахара, который вам точно не нужен. А всякие подсластители в принципе очень вредны для здоровья!

Анна Вакулина: «Не все хотят подкачаться так, как я» | Статьи

О спорте и работе тренером

Начинала я с волейбола, потом был модельный бизнес. При росте 178 сантиметров весила 48 килограммов. Это некрасиво, я была просто как доска. Занялась аэробикой, но поняла, что ей не обойдёшься, придётся идти в зал. Стала читать определенную литературу, которая поможет мне тренироваться. Занималась в маленькой тренажёрке подвального типа, где было четыре гантельки и две дорожки.

Мне так понравилось, не зря же говорят, когда занимаешься спортом, вырабатывается эндорфин — гормон счастья. Я его словила, причем в огромном количестве. Особенно когда качаешь ту точку, которая тебе нужна, о попе сейчас говорю, когда чувствуешь, как она оформляется. Вот так постепенно занятия спортом переросли сначала в хобби, а потом и в работу.

Если человек отдаёт много времени какому-то делу, он просто обязан доводить его до конца и посвятить ему всего себя. Сейчас я тренирую. На занятия приходят абсолютно разные по типажу и по строению тела девушки. Кто-то из них хочет похудеть, кто-то подтянуть тело и повысить уровень физической подготовки, кто-то стремится стать выносливее. Не все хотят быть как я. Это красиво, на это можно смотреть с интересом и азартом, но немногие, на самом деле, хотят подкачаться также. Я даже больше скажу: процентов 80 не хотят.

Люди, которые не причастны к спорту, должны научиться правильно выполнять упражнения и понимать принципы питания. Не все тренеры в фитнес-клубах и тренажёрных залах это объясняют. Ко мне иногда приходят те, кто занимался года три в тренажерке, а впервые слышат, какие мышцы включаются в работу при тех или иных упражнениях, как БЖУ (белки, жиры, углеводы. — Прим. ред.) строятся в рационе. Поэтому я и решила создать школу, чтобы люди могли получить базовые знания, а уже после этого решать, что с ними делать.

О питании и сушках

Поддерживать себя в форме — это уже мой образ жизни, привычка, как поспать или поесть, то, что жизненно необходимо. Каждый день тренировки и соблюдение режима питания.

В спорте должен быть прогресс, невозможно постоянно находиться в одной и той же форме и получать призы. Кто-то обязательно будет наступать тебе на пятки. Ты должен стремиться делать себя лучше. В бикини самое козырное — спина и попа. Они требуют постоянной работы, широкая, раскрытая спина визуально делает талию более узкой.

Я всегда делаю именно тот комплекс упражнений, где хорошо чувствую ягодицы. При этом регулярно выполнять одно и то же упражнение бесполезно: мышцы привыкают и уже никак не реагируют. Чтобы был результат, нужно менять вес и количество повторений.

Ем каждые три часа. Три раза в день углеводную пищу — крупы, цельнозерновой хлеб, макароны, фрукты. Но слежу, чтобы в рационе было не больше 100 граммов углеводов в день. После полудня у меня акцент на овощи и белковую пищу, преимущественно вареную или запеченную. Раз в неделю устраиваю чит мил (cheat meal — от англ. «жульничать с едой») — это день обжорства, сразу оговорюсь, один час, а не весь день, когда съедаю что-нибудь такое самое желанное.

Зачем это делается? Когда постоянно сидишь на диете, организм привыкает, наступает мёртвая точка, когда он уже не хочет худеть. И в этот момент ты запускаешь «петарду» в виде тортика или пиццы, всё что хочешь. И организм начинает его бешено переваривать, метаболизм ускоряется.

Выпиваю около трёх литров воды в день. Когда занимаюсь интенсивно, могу полтора литра за одну тренировку выпить.

В период между соревнованиями делаю больше силовых тренировок. Занимаюсь каждый день по два-три часа. Когда готовлюсь к выступлению, чтобы убрать жир и воду из организма, тренируюсь по четыре часа, половину этого времени занимает кардио.

На сушке обычно сижу полтора месяца. В это время рацион скудный, оставляю минимум продуктов — рис, грудка или рыба, зеленые овощи. И всё. В последние дни убираю даже соль и воду. Два дня перед соревнованиями спортсмены вообще не пьют, находятся в экстремальном состоянии.

Об отборе на фитнес-бикини

Первый конкурс, в котором участвовала, назывался «Снежная королева» и проходил в Китае. Я тогда еще была блондинкой и весила 48 килограммов. Потом было участие в «Мисс Иркутск». Но конкурсы красоты мне быстро надоели, их не сравнить с соревнованиями по фитнес-бикини.

Здесь на сцену выходят спортивные, уверенные в себе девушки в блестящих купальниках. У них подтянутое, красиво оформленное тело, они выглядят женственно и аппетитно. Фитнес-бикини — это шоу, в котором даже динамика поведения на сцене прекрасна.

Анна на конкурсе «Снежная королева» в Китае, 2012 год

Первый этап — представление. Все участницы выстраиваются в одну линию, их просматривают, затем вызывают на сцену по пятёркам. Девушек сравнивают, смотрят, у кого какие пропорции. После отбора остается пятнадцать участниц и начинается второй этап — дефиле. Они выходят по одной, им важно показать себя с выгодной стороны. Из них выбирают топ-6. Эта шестёрка считается элитой, это очень круто. Их сравнивают, поворачивая, как на выставке, грубо говоря, и выбирают победительниц призовых мест.

В Иркутске многие боятся чужих мнений, а исходят они из того, что пишут про других. Допустим, если про меня пишут, что я похожа на мужика, девушка подумает: ой, наверное не буду этим заниматься, потому что про меня будут также говорить. Наоборот, надо выходить на сцену и доказывать в первую очередь себе, а не кому-то, что ты достойна победы. Со временем вырабатывается иммунитет к критике, начинаешь к ней прислушиваться, чтобы сделать себя лучше. Когда столько сил потратил, столько прошел, разве кто-то может повлиять на твоё внутреннее состояние? Конечно, нет. Всерьёз замечания и упрёки я не воспринимаю, у меня есть стержень, основа, которую не сломать.

Анна на открытом чемпионате по бодифитнесу в Иркутске

Участвовала в городских соревнованиях три раза с 2014 года. В прошлом году поехала на Россию. В «пятнашку» не вошла, но поняла, что надо много работать над собой, у меня философия поменялась. Если раньше я относилась к фитнес-бикини как к хобби, когда начала тренировать, это переросло в работу. Девочки меня тоже стали мотивировать, ведь я для них пример. После этого стала более ответственно относиться к самой себе, поняла, что на меня смотрят люди. Честно сказать, я никогда в жизни так не тренировалась. И если нужен результат, надо много трудиться.

О купальниках, позировании и подборе образа

Купальник на самом деле — это не просто чашечки со стразиками, это настоящая амуниция. От него многое зависит: как лежит чашка на теле — высоко или низко, не портит ли она пропорции. Трусы могут сидеть так плохо, что испортят форму. Допустим, девушка поворачивается, у нее форма у ягодиц есть, но из-за неправильно подобранных трусов кажется, что попы нет. Но не надо думать, что если он у тебя необыкновенный, расшитый весь стразами, ты обязательно выиграешь. Он просто должен красиво сидеть, вот и всё.

Анна на Power Pro Show Olympia Moscow 2016

Дефиле некоторые учатся по видео, смотрят на российских бикинисток и примеряют на себя их движения. Вставать надо не по шаблону, а так, как будет красиво и выгодно тебе. Смотришь, допустим, правила, есть определенные позы, в них встаёшь и понимаешь, что сам себе не нравишься, некомфортно себя чувствуешь. Над этим много приходится работать. Девочки часто не умеют позировать, потому что важно не просто грамотно встать, красиво, а еще прожимать мышцы, показывать, что они есть. Фитнес-бикини — это всё-таки спорт, а не подиумная походка.

Большое внимание нужно уделять образу. Если ты себя ценишь, если хочешь победить, ты все детали должна продумать и выложиться по максимуму. Новички обычно нанимают визажистов, стилистов, и те им подбирают образ. Ошибки бывают самые разные у участниц. Выходит, например, девушка вся в гриме, а лицо белое. Или, допустим, бывает так, что участницы берут грим, предназначенный для тела, и наносят его на лицо, когда потеют, у них всё это течет — выглядит страшно.

Анна на чемпионате мира

О чемпионате мира и ленивых доминиканцах

В моей номинации «выше 166 сантиметров» было восемь участниц. Девушек ростом ниже участвовало больше — человек 15. На соревнования приехали спортсменки из США, Румынии, Украины, Доминиканы и других стран. Интересно было посмотреть на них, честно сказать, таких, как русские участницы, нет никого. Наши и красивее, и выкладываются больше, у соперниц даже по телу видно, что они не дорабатывают. Я когда приехала, увидела, что участницы слабенькие, мои ожидания не оправдались. Не сравнить с российскими соревнованиями, где большая концентрация сильных и красивых девушек, у которых все продумано до мелочей.

У меня второе место, я завоевала титул вице-чемпионки. Чемпионкой стала спортсменка из Румынии. Третье место заняла участница из Украины. Чемпионат проходил среди юниоров (возраст от 18 до 23 лет). Обычно в фитнес-бикини выделяют ещё две категории — «женщины» (23—35 лет) и «мастера» (от 35 лет и старше). Весной планирую ещё раз поучаствовать в чемпионате мира.

Анна на чемпионате мира Анна с призёрами чемпионата мира

Мы жили в гостинице в Сан-Доминго. Нам не дали план соревнований, не сказали, как и куда ехать, мы были сами себе предоставлены. Один наш спортсмен проспал рейсовый автобус, когда он приехал на место, его номинация уже закончилась и ему пришлось выступать в той номинации, к которой он не готовился. А мы с утра проснулись, нанесли грим, на такси доехали и там ждали своего выхода.

Доминиканцы очень ленивые, за любую информацию они либо просят деньги, либо говорят «маньяна», что значит завтра. Мы специально привезли с собой пароварку, потому что доминиканская еда нам не подходит, пошли на ресепшен просить адаптер для нее, на что нам ответили «маньяна».

О моде на фитнес и ЗОЖ

Если честно, то сейчас уже началась подмена ценностей. Раньше в СССР был чистый спорт, никакого алкоголя, сигарет, спорт и всё. То есть кто такой спортсмен? Он представлял собой что-то светлое, к чему нужно тянуться, он обладал какими-то сверхспособностями. Сегодня понятие ЗОЖ, правильное питание, спорт, скорее мода, тренд. То есть просто модно правильно питаться. Поскольку я отношусь к тому, что делаю, со стопроцентной отдачей, основательно и даже фанатично, меня порой раздражает такое отношение других людей. Всё-таки надо примером быть.

Ещё одно увлечение Анны — воздушная эквилибристика

О лошадях и танцах на полотнах

В свободное время занимаюсь верховой ездой, воздушной эквилибристикой — это танцы на полотнах. Доски, кайты, вейкборды — все экстремальные виды спорта люблю. Нравится открывать в себе что-то новое. Например, взять и научиться спортивной стрельбе.

Люди даже не представляют себе, на что они способны. Надо обязательно расширять свой потенциал. Можно научиться танцевать, стоять на голове или делать кашпо — всё что угодно, главное, чтобы было интересно.

Фото Валерии Алтарёвой и с личной страницы Анны «ВКонтакте»

Обзор / Фильм; Мятежный подросток выходит в эфир

«Накачать громкость» задает вопрос: что делать бедному молодому поколению, когда традиционные способы восстания подростков — секс, наркотики и радикальная политика — уже реализованы? израсходован старейшинами? Причудливое, романтическое решение, предложенное сценаристом и режиссером фильма Алланом Мойлом, состоит в том, что поколение MTV откажется от трубки, чтобы прислушаться к таинственному зову ночного радио.

В одном из самых умных и симпатичных фильмов для подростков последних лет, «Накачай громкость», который открывается сегодня, Кристиан Слейтер играет Марка Хантера, застенчивого книжного подростка из Нью-Йорка, который после его семья переезжает в Аризону, он не подходит в консервативной средней школе в пригороде.Его проблемы усугубляет и то, что его отец, бывший радикал 60-х, которого назвали новым комиссаром штата по делам средней школы, стал примером самодовольного конформистского материализма 90-х.

Из подвала своих родителей, используя самодельную радиолюбительскую приставку, Марк начинает тайно управлять пиратской радиостанцией, на которой он культивирует забавную, возмутительную телеведущую личность и альтер-эго по имени Жесткий Гарри. Хард Гарри — модный радиопартизан, диск-жокей, комик-эксгибиционист, социальный комментатор и советчик одиноких сердец.Он быстро становится мифическим персонажем среди местных подростков, которые подозревают, что Хард Гарри является одним из них, но не знают, какой именно.

Из своего убежища Хард Гарри жалуется на жизнь подростка с настоящей горечью и страстью. Он высмеивает систему школьных консультаций; жаловаться на своего отца, который, по его словам, «продан»; предлагает грустно-смешные риффы об Америке, ушедшей в собаку, и имитирует шумные мастурбационные оргазмы. Как диск-жокей, он предпочитает Леонарда Коэна, «Sonic Youth» и «Cowboy Junkies», что идеально сочетается с беспричинным бунтарем Гарри.

Лучшие сцены фильма перебивают Марка, транслируемого из своего подвала, кадрами, на которых его слушатели безумно реагируют на колючие, маниакальные комментарии, толкающие их к бунтарским действиям. В одной из сцен модная тарелка подросткового возраста импульсивно взрывает ее коллекцию украшений в семейной микроволновой печи.

Hard Гарри попадает в беду после того, как подавленный юноша, который обратился к нему за советом по радио, покончил жизнь самоубийством. Инцидент взбудоражил сообщество, и дерзкий ночной голос Харри стал объектом гневного поиска, в котором участвовали школьные чиновники, Федеральная комиссия по связи и неприятный тележурналист.

Мистер Слейтер, которого так запомнили в «Вересках», фильме, с которым «Накачивай громкость» имеет много общего, привносит в роль Марка ту же яркую анимацию, что и в его пародии на Джека Николсона. в более раннем фильме. В исполнении удивительной сладости и глубины он убедительно переходит от зашитого, почти фанатичного ликования в своих эфирных сценах к унылой, грустной неуверенности в своих сценах в роли Марка.

Саманта Матис, как одноклассница, которая раскрывает секрет Марка и становится его союзницей и девушкой, очаровательна, как его коллега-женщина, человек, который также намного смелее в воображении, чем действие, хотя и не настолько сдержан.

Как и «Вереск», «Накачать объем» не знает, как выразить свою предпосылку, если она была тщательно исследована. По мере того, как фильм приближается к завершению, нити его умного сюжета решаются слишком поспешно и поверхностно. И злодей в этой пьесе, безжалостный директор средней школы, которого с мрачной настойчивостью играет джазовая певица Энни Росс, кажется слишком легкой и маленькой мишенью для фильма, в котором есть большая игра, которую нужно убить.

Тем не менее, работая в рамках подросткового жанра, «Накачай громкость» все же удается звучать на удивление много искренних, проникновенных нот.

Накачать объем

НАКАЧАТЬ ОБЪЕМ, сценарий и режиссер Аллан Мойл; под редакцией Дженис Хэмптон и Ларри Бока; оператор-постановщик Уолт Ллойд; музыка Клиффа Мартинеса; продюсеры Руперт Харви и Сэнди Стерн; выпущенный New Line Cinema. Продолжительность спектакля: 100 минут. Этот фильм имеет рейтинг R.

Марк Хантер …. Кристиан Слейтер

Брайан Хантер …. Скотт Полин

Ян Эмерсон …. Эллен Грин

Миссис Кресвуд ….. Энни Росс

Нора…. Samantha Mathis

9 лучших молокоотсосов 2021 года

Грудное вскармливание — отличный источник питания для вашего малыша, а также возможность сблизиться с новым членом вашей семьи. Но есть определенные обстоятельства — например, если вы будете далеко от малыша, хотите поделиться кормлением с партнером, или у вас проблемы с кормлением или недостаток молока, — когда молокоотсос может оказаться очень полезным.

Хотя выбор молокоотсоса может зависеть от образа жизни и личных предпочтений, есть несколько брендов и моделей, которые неизменно занимают первые места в списке для многих кормящих родителей.Вот вся информация, которая вам понадобится, чтобы выбрать лучший насос для вас, а также самые популярные варианты, за которые проголосовали пользователи Babylist.

В этой статье:

Вам нужен молокоотсос?

Поскольку ситуация каждого человека уникальна, вам нужно будет подумать о своем образе жизни, ситуации с работой, предпочтениях в кормлении и о том, как долго вы планируете кормить грудью, когда принимаете решение о том, покупать ли помпу или нет. Если вы планируете работать вне дома после рождения ребенка и, например, продолжаете кормить грудью, тогда вам просто необходимо иметь хороший насос.Но если вы планируете проводить с ребенком большую часть времени, это может быть не так важно.

Мы рекомендуем приобрести помпу, если:

• Вы планируете проводить время вдали от ребенка на регулярной основе, например по работе, или на продолжительный период времени, например в поездке.
• Вы хотите сохранить количество молока, потому что ваш ребенок не может или не хочет кормить грудью, или вы страдаете от болезни или принимаете лекарства, небезопасные для грудного вскармливания.
• Вы имеете дело с недостаточным предложением или набуханием.
• Вы предпочитаете кормить ребенка сцеженным молоком.

Имейте в виду, что многие планы медицинского страхования теперь покрывают стоимость молокоотсоса для кормящих родителей. Обязательно позвоните в свою медицинскую страховую компанию, чтобы узнать о ваших конкретных льготах и ​​о том, что вам нужно сделать, чтобы получить бесплатную помпу.

Какие типы молокоотсосов существуют?

Есть четыре основных категории молокоотсосов:

• Молокоотсосы для больниц: Эти насосы для тяжелых условий эксплуатации имеют мощные двигатели и большее количество «сосаний» в минуту.Они быстро извлекают молоко и, как правило, работают довольно тихо, но они громоздкие и их сложно переносить. Больничные насосы обычно берут в аренду, так как их можно купить более чем на 1000 долларов.
• Электрический молокоотсос: Эффективный, портативный и регулируемый как по аспирации, так и по скорости. Хотя всем для работы требуется электричество, некоторые модели оснащены перезаряжаемыми батареями, что дает вам возможность качать, не будучи привязанным к розетке. Электронасосы также обычно поставляются с переносным ящиком и охладителем для транспортировки молока, что делает их популярным выбором для работающих мам.Доступны одиночные электрические молокоотсосы, но двойной насос является более популярным и более эффективным выбором.
• Носимые электрические молокоотсосы: Набирающие популярность за последние несколько лет носимые молокоотсосы — это именно то, на что они похожи — полностью переносной молокоотсос без помощи рук, который можно носить прямо в бюстгальтере. Помпа состоит из «чашек», которые надеваются на каждую грудь, фланцы и пакеты для молока. Переносные насосы позволяют вам качать незаметно, в разных положениях и в любом месте.
• Ручные молокоотсосы: Эти молокоотсосы используют нажимающее движение вашей руки для создания всасывания и откачки молока. Некоторыми легко управлять одной рукой, в то время как другие требуют двух рук. Из-за отсутствия двигателя эти насосы тихие и маленькие (размером с бутылку), что делает их хорошим выбором для путешествий или для случайной перекачки.

Все молокоотсосы состоят из нескольких основных компонентов:

• Нагрудный щиток (также известный как фланец), который закрывает вашу грудь.Накладки для груди бывают разных размеров в зависимости от типа и марки выбранного вами молокоотсоса. Некоторые модели предлагают несколько размеров, которые вы можете опробовать, в то время как другие предлагают дополнительные размеры для покупки.
• Бутылочка или пакет для сбора молока
• Источник питания (двигатель для электронасосов и ручка для ручных)

Когда можно использовать молокоотсос?

Согласно Лиге Ла Лече, вы можете начать сцеживать молоко после того, как грудное вскармливание станет устойчивым — обычно примерно через четыре недели после рождения ребенка.Однако, если ваш ребенок находится в отделении интенсивной терапии, у него проблемы с грудным вскармливанием или вы хотите только сцеживать молоко, вам не нужно ждать.

Они рекомендуют вводить сеанс сцеживания после одного кормления каждый день, когда ваша грудь все еще чувствует себя наполненной. (Для многих это часто первое утреннее кормление.) Примерно в это же время вы также можете начать приучать своего малыша к бутылочке.

Продолжительность грудного вскармливания и сцеживания зависит от вашей личной ситуации. Американская академия педиатрии рекомендует пытаться кормить исключительно грудью в течение первых шести месяцев, а затем продолжать кормить грудью, одновременно кормя твердой пищей, в течение оставшейся части первого года.Однако в конечном итоге вам нужно делать то, что лучше всего для вас, вашей семьи и вашей ситуации с уходом за детьми.

Как мы выбрали наши лучшие молокоотсосы

Мы спросили тысячи настоящих семей вавилистов о детских товарах, которые они больше всего любят сейчас, когда появился их малыш, затем взяли лучшие продукты, которыми они поделились с нами, и добавили наши собственные исследования и идеи. Вот молокоотсосы, которые мы считаем лучшими из лучших.

Считаете ли вы, что это содержание полезно? Сообщите нашим редакторам!

Лучший молокоотсос в целом

The Scoop

• Аккумулятор для беспроводной перекачки
• Регулируемое всасывание
• Тихий

Что говорят наши эксперты

с множеством функций и бесчисленным количеством положительных отзывов пользователей, есть причина (на самом деле их много), почему Spectra занимает первое место среди лучших молокоотсосов.Этот молокоотсос для больниц обеспечивает большую мощность при гораздо меньшем размере и уровне шума. Цифровое управление позволяет регулировать скорость и всасывание для максимального увеличения производительности, а в помпе используется замкнутая система, в которой молоко полностью отделено от частей помпы, что обеспечивает лучшую гигиену и производительность. Перезаряжаемый аккумулятор работает до трех часов, поэтому вы не всегда будете привязаны к розетке во время сцеживания. Пользователям также нравятся полезные дополнения, такие как таймер и ночник, для ночных откачиваний.

На что обратить внимание

Если вы хотите потратить немного меньше, обратите внимание на Spectra S2. У него нет перезаряжаемой батареи, но в остальном он довольно сопоставим.

Что говорят родители-вавилисты

«Мне все понравилось в этом насосе! Как эксклюзивный насос, это было просто необходимо. Он легкий и оснащен перезаряжаемой батареей, что позволяет легко перемещать его или брать с собой на работу. Я даже смог легко заправиться в машине по дороге домой. Свет, встроенный в ручку, идеально подходил для накачки в темноте или при слабом освещении, пока ребенок кормился.Также легко настроить параметры ». -Кейт

Дополнительные характеристики

Лучший молокоотсос для работы

The Scoop

• Насос + сумка все в одном
• Простая установка и очистка
• Резервная батарея

Что говорят наши эксперты

Пусть вас не обманывает эта скромная черная сумка — то, что находится внутри, меняет правила игры для работающих родителей или тех, кто регулярно занимается накачкой.Мощный двойной электрический насос встроен в сумку, в то время как другие отсеки содержат все, что вам нужно для накачки, что упрощает установку и упаковку в кратчайшие сроки. Технология двухфазного сцеживания имитирует процесс кормления грудью ребенка, и вы можете регулировать скорость и функцию откачки для более эффективного сцеживания. Этот насос также поставляется с шнуром питания и аккумулятором, который является спасением, когда вам нужно накачать насос, а розетки не видно. Только не забывайте держать под рукой батарейки.

На что обратить внимание

Мотор громкий.Насос более тяжелый (но это потому, что он встроен прямо в сумку), а также нужно очистить множество деталей, включая трубки.

Что говорят родители-вавилисты

«Мне несколько раз требовались запасные части в течение рабочего дня, поэтому мне понравилось знать, что я могу легко их получить, потому что Medela широко используется. Кроме того, он был не слишком тяжелым, учитывая, что я каждый рабочий день проходил с ним более мили ». -Эрика

Дополнительные характеристики

Лучший носимый молокоотсос

The Scoop

• Прокачка без помощи рук
• Тихий и сдержанный
• Насос в любом положении

Что говорят наши эксперты

Будущее откачки уже наступило, и это — Willow.Этот носимый молокоотсос — истинное определение сцеживания без помощи рук: без шнуров и дополнительных приспособлений все, что вам нужно (даже двигатель), находится прямо в чашечках для молокоотсоса. Просто вставьте чашки в бюстгальтер и продолжайте свой день, накачиваясь. Willow тихая, незаметная и водонепроницаемая. Вы можете перекачивать и хранить молоко в одном пакете и накачивать в любом положении, не беспокоясь о протечках. Также есть приложение, которое отслеживает объем молока, время сцеживания и время.

На что обратить внимание

«Ива» стоит недешево.(И в большинстве случаев не покрывается страховкой — хотя мы надеемся, что со временем ситуация изменится. Однако она имеет право на возмещение в рамках FSA / HSA, и Willow предлагает вариант финансирования через свой веб-сайт.) Сумки также покрываются дорого, и вы не можете переливать молоко из одного пакета в другой или повторно запечатывать их. Он работает только с чашками для груди размером A-H, и вы не можете заряжать и накачивать одновременно.

Что говорят родители-вавилисты

«Ива удивительна и дает столько свободы.»- Миранда М.

Дополнительные характеристики

Лучший ручной молокоотсос

Совок

• Компактный и портативный
• С ручным питанием и без проводов
• Отлично подходит для тихой и незаметной перекачки

Что говорят наши эксперты

Отличная ручная помпа — ваш лучший друг, если вы время от времени накачиваете или если вы в пути и вам нужно быстро сцеживать несколько унций без хлопот или громоздкости полноразмерной помпы (подумайте о свидании, длинном автомобиле поездка и т. д.). Поскольку он маленький, бесшумный и не требует каких-либо проводов, этот насос действительно упрощает незаметное сцеживание. Его угловой дизайн позволяет удобно сидеть во время сцеживания, обеспечивая естественное поступление молока в емкость. Он даже поставляется с подставкой для бутылок, чтобы предотвратить пролитие даже капли этого жидкого золота.

На что обратить внимание

Ваша рука устанет, особенно если вы планируете вручную сцеживать молоко чаще, чем один раз в день.

Что говорят родители-вавилисты

«Замечательно иметь под рукой, когда вам может понадобиться помпа, но вы не можете взять с собой электрическую помпу или если вы не планируете откачивать ее.Я бы порекомендовал обратиться за помощью к другу, который использовал его раньше, или к консультанту по грудному вскармливанию, но он относительно прост в использовании и спасает жизнь, когда он вам нужен! » -Хейли

Дополнительные характеристики

Готовы добавить помпу в свой реестр?

С помощью Babylist вы можете добавить любой элемент из любого магазина в ОДИН реестр. Начните свой реестр сегодня и получите Hello Baby Box, полный бесплатных (потрясающих!) Вкусностей.

Самый простой в использовании молокоотсос

The Scoop

• Цельный насос громкой связи
• Нет отдельных частей для очистки
• Ультра доступный

Что говорят наши эксперты

Думаете, ручной насос — это много работы? Подумай еще раз.Haakaa, изготовленный из 100% пищевого силикона, не требует особого ухода, когда дело касается перекачивания. Это цельный насос, который прикрепляется к вашей груди и собирает молоко с помощью собственного всасывания — никаких рук (или источника энергии) не требуется. Многие родители накачивают его, пока их ребенок кормится с другой стороны, чтобы набрать несколько унций для своей морозильной камеры. А еще лучше — меньше 15 баксов.

На что обратить внимание

Haakaa особенно удобен для путешествий, так как он маленький, легкий и не требует чистки мелких деталей.

Что говорят родители-вавилисты

«Я ненавидел свою электрическую помпу, но любил Haakaa. Мои потребности в сцеживании не были высокими, так как я не собиралась сразу же возвращаться к работе, и я могла получать около 4 унций в день, просто прикладывая их к груди, которую не кормила, пару раз в день. Удобно и не требует никаких усилий ». -Heron

Дополнительные характеристики

Лучший легкий насос

The Scoop

• Компактный и портативный
• Аккумулятор с зарядкой через USB
• Цифровой дисплей с подсветкой

Что говорят наши эксперты

С точки зрения удобства, этот насос находится где-то посередине между традиционным электрическим молокоотсосом и портативным устройством, не требующим громкой связи.Freestyle Flex легкий и портативный; он весит менее 10 унций и достаточно мал, чтобы поместиться в ладони, кармане или сумке. Также имеется встроенная перезаряжаемая батарея для удобства сцеживания без проводов (вместе с USB-портом) и двухфазное выражение, имитирующее сосательный ритм ребенка.

На что обратить внимание

Некоторые родители говорят, что всасывание у Flex не такое сильное, как у более крупных насосов, таких как Spectra.

Дополнительные характеристики

Лучший доступный молокоотсос

The Scoop

• Доступный
• Аккумулятор
• Легкий и удобный в переноске

Что говорят наши эксперты

Насос Bellababy Double Electric, получивший тысячи почти единодушно положительных отзывов в Интернете, стоит лишь в разы дешевле, чем многие аналогичные насосы на рынке.Этот насос с замкнутой системой имеет четыре режима откачки и девять уровней всасывания. Кормящим родителям нравится легкий вес помпы, возможности беспроводной связи и, конечно же, цена.

На что обратить внимание

Пользователи жалуются, что некоторые настройки всасывания на самом деле слишком сильные. Насос тоже громче.

Lansinoh и двойной электрический молокоотсос Evenflo Advanced — еще два хорошо проверенных насоса, на которые стоит обратить внимание, если вы ищете более доступный молокоотсос.

Дополнительные характеристики

Лучший молокоотсос для больниц

The Scoop

• Сила больничного класса
• Доказано, что обеспечивает более быстрый выброс и поток молока
• Хороший выбор для эксклюзивных насосов

Что говорят наши эксперты

Пока не переживай шока от наклеек — насосы для больниц почти всегда арендуются на ежемесячной основе, где бы вы ни рожали, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что вы потратите больше тонны денег.Если вы любите эксклюзивный насос или у вас проблемы с поставкой, Symphony может стать вам идеальным помощником. Он может похвастаться двухфазной системой всасывания, которая, как было доказано, обеспечивает более быстрое сливание и более быстрый поток молока. Он эффективен, легко чистится и даже имеет специальную систему, предотвращающую перелив молока.

На что обратить внимание

Это большая громоздкая помпа, поэтому вам не захочется таскать ее с собой без крайней необходимости. Бутылки в комплект не входят, но их можно приобрести отдельно с комплектом для двойной помпы Medela Symphony.

Что говорят родители-вавилисты

«Как эксклюзивный насос, этот медицинский насос был абсолютно необходим. Он был быстрым, эффективным и мощным и помогал мне качать сына почти год ». -Jen

Дополнительные характеристики

Лучший аксессуар для молокоотсоса

The Scoop

• Превращает электронасос в насос без помощи рук
• Различные размеры фланцев для всех размеров груди
• Дискретный

Что говорят наши эксперты

Если у вас уже есть молокоотсос, но вам нравится удобство портативного молокоотсоса, чашки Freemie Collection Cups — отличный выбор. Совместимость с наиболее популярными электронасосами (обязательно ознакомьтесь с полным списком здесь), трубки Freemies подключаются прямо к существующей помпе, что дает вам удобство перекачивания без помощи рук без высоких цен на покупку новой носимой помпы.Каждая чашка вмещает до восьми унций грудного молока.

На что обратить внимание

Непрозрачный пластик затрудняет правильное выравнивание сосков для некоторых мам. Другие говорят, что вам нужно перекачивать немного дольше, чем с традиционными фланцами, чтобы получить такое же количество молока.

Что говорят родители-вавилисты

«Freemies — это мой вечный подарок накаченным мамам. Это САМЫЕ ЛУЧШИЕ вещи! » — Дж.

Дополнительные характеристики

Считаете ли вы этот контент полезным? Сообщите нашим редакторам!

Информационный бюллетень об увеличении количества грудного молока

Регулярное сцеживание с помощью молокоотсоса отличается от грудного вскармливания ребенка. Сцеживание грудного молока — это навык, которому вы научитесь. Младенцы часто могут опорожнять грудь более эффективно, чем молокоотсос.

Если ваш ребенок не может кормить грудью, возможно, вам придется пользоваться молокоотсосом не менее 8-10 раз в день.Лучшие насосы для этого — электрические насосы для больниц.

Может пройти две или более недель, прежде чем у вас установится количество молока после рождения ребенка, а количество сцеживаемого молока (суточный объем молока) будет постоянным. Многие матери считают, что в один день количество молока является приемлемым, а на следующий день оно уменьшается. Просматривайте это каждые пару дней, а не беспокоитесь о каждом выражении лица.

Производство молока — это процесс спроса и предложения. Когда молоко удаляется из груди, ваше тело получает сигнал о необходимости вырабатывать больше молока.Чем чаще и тщательнее опорожняется грудь (хотя грудь никогда по-настоящему «не опорожняется»), тем быстрее они пытаются наполняться. Чтобы молоко оставалось здоровым, не ждите, пока грудь наполнится, чтобы сцеживать грудное молоко. Полная грудь выделяет гормон, который говорит организму замедлить выработку молока.

Следовательно, сцеживать грудное молоко необходимо очень регулярно, обычно 8-10 раз каждые 24 часа с максимальным перерывом в пять часов на ночь.

Сколько молока я должен производить?

Показатели надоев молока меняются в течение дня, обычно наибольшее количество молока приходится на утро и постепенно снижается в течение дня.

Запишите в журнал сцеживания, когда вы сцеживаете и сколько вы сцеживаете. Добавляйте это каждый день. Первоначально, когда вы сцеживаете молоко после рождения ребенка, объемы будут меняться изо дня в день, но вы должны увидеть постепенное увеличение. Все матери сильно различаются по объемам выражений.

• Общее среднее значение можно оценить:
  • К 5-му дню: до 200–300 мл в сутки.
  • К 8-му дню: до 400–500 мл в сутки.
  • К 14-му дню: до 750 мл в 24 часа.
  • После этого: от 750 до 1000 мл в день.

• В первые дни вы откачиваете молозиво. Нормально откачать всего несколько капель. Молоко обычно «приходит» примерно на третий день, но может и не раньше, чем через несколько дней.
• Независимо от того, сколько молока вы производите, важна каждая капля. Каждая капля грудного молока, которую получает ваш ребенок, обеспечивает питательные и иммунологические преимущества. Когда придет время кормить ребенка грудью, ваш объем может значительно увеличиться.

Почему у вас может быть мало молока

• Если вы больны или находитесь в состоянии сильного стресса.
• Гормональные нарушения, такие как дисбаланс щитовидной железы или гипофиза.
• Гипертония
• Анемия
• Оставшиеся фрагменты плаценты
• Возвращение на работу
• Некоторые лекарства могут вызвать проблемы с поставкой.
• Многие матери обнаруживают, что их запасы истощаются, когда они простужаются (избегайте препаратов от простуды и гриппа, поскольку они могут уменьшить количество молока).
• Гормональные противозачаточные средства НЕ следует начинать до того, как вашему ребенку исполнится шесть-восемь недель.

Советы по увеличению объема молока

Старайтесь оставаться максимально расслабленным во время сцеживания.

• Обнимая ребенка и играя расслабляющую музыку, можно уменьшить стресс.
• Сцеживание рядом с младенцем и после объятий часто приводит к большему сцеживанию молока.
• Отдых и хорошее питание важны. Это означает трехразовое здоровое питание с легкими закусками.Пить до жажды, что обычно означает более двух литров воды в день. Также ложитесь спать пораньше, хотя вам может потребоваться установить будильник, чтобы вставать один раз на ночь для сцеживания.
• Постарайтесь снизить уровень кофеина до менее трех чашек растворимого кофе в день.
• Не соблюдайте диету во время сцеживания молока вашему ребенку. Известно, что это влияет на уровень жира в молоке.
• Избегайте курения или постарайтесь уменьшить количество выкуриваемых сигарет каждый день. Не сцеживайтесь во время курения или сразу после курения.
• Пока ваш ребенок выздоравливает после болезни или операции, мы рекомендуем вам получать удовольствие от ухода за кенгуру (обниматься с ребенком, кожа к коже). Носите одежду, которая позволяет расстегнуть рубашку, снять бюстгальтер и прижать ребенка к груди. Все дети получают пользу от этого контакта со своими матерями, и ваше тело положительно реагирует на то, чтобы держать ребенка ближе.
• Во время сцеживания дважды сцеживайте каждую грудь не менее 10 минут, подождите десять минут, затем снова сцеживайте, пока поток молока не прекратится, плюс еще две минуты.Продолжительность каждого сеанса сцеживания не должна превышать 30 минут.
• Ручное сцеживание после сцеживания для дальнейшего дренирования груди и стимулирования выработки молока. Экспресс не менее 8-10 раз за 24 часа. Теплые компрессы и массаж груди помогут «выпустить» молоко.
• Кластер, экспрессирующий в течение двух-трех дней, когда вы можете стремиться экспрессировать каждые 1-2 часа в течение дня с пятичасовым перерывом на ночь, является настоящим стимулом для предложения.
• Убедитесь, что у вас есть молокоотсос, предназначенный для матерей, которые восстанавливают или поддерживают выработку молока путем сцеживания молока своим младенцам.
• Двойное сцеживание — использование двух наборов для сцеживания для одновременного сцеживания обеих сторон — с помощью электрического насоса для больниц более эффективно, если вы сцеживаете в течение длительного времени.
• При увеличении объемов молока помните: планы, которые вы начали сегодня, могут не дать результатов еще несколько дней.

Если эти меры не помогают, поговорите с консультантом по грудному вскармливанию или врачом в больнице о лекарствах, которые могут помочь в увеличении количества молока.После приема лекарств вам необходимо будет регулярно проверять свой прогресс у врача. Прием таблеток может потребоваться до тех пор, пока ваш ребенок не возобновит или не начнет регулярное грудное вскармливание. Внезапное прекращение приема таблеток может привести к снижению количества молока, поэтому постепенное отлучение от груди — хорошая идея.

Обучающий видеоролик по «увеличению производства молока» можно посмотреть в Интернете.

Перед покупкой или наймом молокоотсоса рекомендуется поговорить с консультантом по грудному вскармливанию, медсестрой или консультантом Австралийской ассоциации грудного вскармливания по телефону 1800 686 268.

Свяжитесь с нами

Служба кормления грудью, Медицинский отдел
Уровень 9, Детская больница Квинсленда
501 Стэнли-Стрит, Южный Брисбен
t: 07 3068 1807
t: 07 3068 1111 (общие запросы)
e: CHQ_lactationCN @ health.qld.gov.au

В экстренных случаях всегда звоните по телефону 000 .

Если это не экстренная ситуация, но у вас есть какие-либо проблемы, позвоните по телефону 13 Health (13 43 2584) .Квалифицированный персонал посоветует, с кем поговорить и как быстро это сделать. Вы можете звонить 24 часа в сутки, семь дней в неделю.

15 лучших молокоотсосов для вас (Обзоры 2021)

Если вы выберете лучший молокоотсос, вы почувствуете себя Златовласком, постоянно ищущим идеальный вариант.

Проблема в том, что некоторые насосы просто не подходят вам, даже если они подходят для кого-то другого. То, что одной маме удобно, для другой может казаться специально разработанным орудием пыток.Мы изучили несколько брендов и стилей насосов, прочитали бесчисленные онлайн-обзоры и составили 15 лучших.

Если вам нужен вариант громкой связи, ручной насос, насос для большей груди или даже тот, с которым вы можете легко путешествовать, у нас есть для вас.

Изображение

Модель

Таблица сравнения продуктов

Характеристики

Best Electric Pumps

Spectra S1 & S2

• С питанием от батареи или шнуром питания
• Быстро и комфортно сцеживает молоко
• Закрытая система

Насос Best Hands-Free

Medela Freestyle Flex

• Обеспечивает настоящую мобильность
• Легкий
• Легко чистить и использовать

Лучшее для большой груди

Стильная помпа Medela

• Сильная функция всасывания
• Включает холодильник и пакеты со льдом
• Легко найти Запасные части

Лучший насос с приложением

Medela Sonata Smart

• Маленький и компактный
• Отслеживает режим кормления
• Двойной насос извлекает большие объемы

Лучшее для работающих мам

Bellababy Double Electric

• Хорошая цена на двойной электрический насос
• Портативный
• Переменная скорость всасывания

Best for Travel

Motif Portable Double Electric

• 10 настроек массажа и экспрессии
• Экран с подсветкой для ночного времени
• Умещается на ладони

Best Hospital Grade

Medela Symphony

• Долговечность
• Мощная аспирационная система для больниц
• Закрытая система

Best Wearable Pump

Willow Electric Pump

• Держите руки свободными
• Отслеживает объем и историю откачки
• Батареи хватает на пять сеансов

Ручной насос Best

Medela Harmony

• Тихий
• Легко регулируемое всасывание
• Вес всего 14.4 унции.

Лучший портативный насос

Philips Avent Руководство

• Доступный
• Можно стерилизовать в микроволновой печи
• Мягкая массажная подушка

Типы молокоотсосов

Молокоотсосы бывают двух основных типов: одинарные и двойные. Одинарные насосы можно прикреплять только к одной груди, а двойные — к обеим. Двойные насосы обычно дают больше молока, но стоят дороже.

также можно разделить на следующие категории:

Ручной молокоотсос

Они не имеют внешнего источника питания и полагаются на то, что вы создаете всасывание или вакуум, сжимая руками ручку.

Плюсы

• Ручные насосы обычно легкие и портативные.

Минусы

• Обычно они сцеживают гораздо меньше молока из-за меньшей силы всасывания.

Персональные электрические насосы

Электронасосы имеют гораздо большую силу всасывания, чем ручные.

Плюсы

• Обычно поставляются с электронными функциями, такими как ЖК-экраны, таймер, несколько режимов выражения, а иногда даже ночник.

Минусы

• Недостатки электронасосов — их вес и более высокая стоимость.

Насосы медицинского назначения

Молокоотсос для больниц обычно представляет собой двойной электрический молокоотсос с замкнутой системой, длительным сроком службы двигателя и достаточно прочным, чтобы сцеживать молоко 8 или более раз в день ⁽¹⁾ . Больничные насосы часто берут в аренду из-за их более высокой цены. Многие офисные помещения предоставляют их для работающих мам, которым нужно только принести на работу свои собственные детали насоса.

Плюсы

• Обычно «закрытые системы», поэтому молоко никогда не поступает обратно в насос / двигатель, что означает, что они идеально подходят для нескольких пользователей.

Как выбрать молокоотсос

Прежде чем вы наугад выберете молокоотсос по рекомендации друга, помните, что вы оба можете искать разные вещи. Мы все находимся на разных жизненных путях, с разными телами, разными детьми и разными наборами целей и препятствий.

Тем не менее, любая женщина, желающая приобрести один из лучших молокоотсосов, захочет просмотреть этот список факторов, которые следует учитывать:

Стоимость

Вы захотите придерживаться чего-то в пределах вашего ценового диапазона, но учтите, что вы можете обнаружить, что это не работает, если вы купите очень дешевую помпу.Если это произойдет, вам все равно придется купить другой, так что избавьте себя от обострения и купите для начала хороший насос.

Большинство молокоотсосов в нашем списке стоят от 30 долларов (ручные молокоотсосы) до 300 долларов. Независимо от того, сколько это стоит, это все равно дешевле, чем покупать смесь каждую неделю ⁽²⁾ , плюс планы медицинского страхования могут покрыть стоимость помпы.

Объем молока

Если ваш поток молока немного напоминает Ниагарский водопад, вам нужно выбрать помпу, которая справится с интенсивным использованием.Некоторые насосы предназначены только для случайного использования, в то время как другие рассчитаны на много сеансов сцеживания в день.

могут быть утомительными, если вы собираетесь перекачивать много или у вас большой запас. Знание того, сколько вы ожидаете накачки, может помочь вам выбрать между ручным или электрическим насосом ⁽³⁾ .

Одинарный или двойной

Выкачивание грудного молока может занимать много времени и вызывать дискомфорт. Если вы хотите проводить как можно меньше времени с помпой, подумайте о двойной помпе, а не о одиночной.

Переносимость

Мамам, которые планируют вернуться на работу через несколько недель после родов, следует подумать о покупке портативного насоса, чтобы они могли сцеживать молоко во время обеденных перерывов. О переносимости также стоит подумать, если вы планируете качать во время путешествий. С другой стороны, домохозяйки могут меньше беспокоиться о портативности.

Простота очистки

Покупка помпы, которая сложена вместе, как пазл, может отпугнуть вас от грудного вскармливания. Кроме того, женщины могут возмущаться тем временем, которое они проводят, пытаясь получить молоко из сложной трубки, когда вместо этого они могут проводить это время со своим ребенком.

Регулируемое всасывание

Не для каждой женщины одинаковое количество всасывания. Вам стоит поискать насос с регулируемым всасыванием. Это очень личное и должно имитировать силу кормления вашего ребенка, не должно быть намного сильнее.

Источник питания

Отключения электричества случаются. Если вы накачали достаточно молока до того, как у вас есть достаточный запас морозильной камеры, вы можете не беспокоиться о ситуации с отключением света. Но если вы не хотите зависеть исключительно от розетки, вы можете купить насосы, которые также работают от батарей.

Если у вас есть деньги, которые можно сжечь, вы даже можете иметь под рукой ручной насос на случай чрезвычайных ситуаций или автомобильный адаптер, который позволяет использовать определенные насосы в вашем автомобиле. Наличие дополнительной аккумуляторной помпы или адаптера для помпы дает вам больше свободы, когда это необходимо.

Лучшие молокоотсосы 2021 года

Вот 15 отличных молокоотсосов, которые стоит рассмотреть.

1. молокоотсос Spectra S1 и S2

лучший электрический молокоотсос

Это устройство выпускается в моделях Spectra Baby USA S1 (синий) и Spectra Baby USA S2 (розовый).Они оба отличный выбор.

S1 немного дороже, чем S2, но у него есть возможность переключиться на питание от батареи, если вы не можете или не хотите использовать шнур питания. Это мелочь, но эта аккумуляторная батарея действительно может открыть ваш мир, когда вы только качаете.

Оба продукта надежны и могут прослужить месяцы или даже год, в зависимости от вашего использования. Они делают работу с вашей грудью быстрой и комфортной, и вам не понадобятся беруши, когда вы работаете с этим устройством — он очень тихий.

Оба насоса легкие — чуть более 3 фунтов. С помпой Spectra S1 или S2 вы можете сцеживать молоко с одной груди за раз или с обеих грудей одновременно. В то время как некоторые электрические насосы громкие и привлекают внимание, этот тише.

Spectra мурлычет, как котенок, и чувствует себя так близко к своему ребенку. Я не могу этого рекомендовать. Я использовал другой настоятельно рекомендуемый насос для своего первого, а для второго — Spectra S2, и какая разница! Намного удобнее и эффективнее.Мне только жаль, что у меня не было S1 для портативности аккумулятора!

Примечание редактора:

Другой ключевой особенностью является то, что насосы имеют закрытую систему, что означает, что частицы молока не попадут внутрь самого двигателя. Это более гигиеничный выбор, если вам нужно одолжить или отдать помпу, когда вы закончите.

У помп есть режим разгрузки, который сигнализирует вашей груди о выпуске молока. Он также поставляется с таймером и ночником, что является долгожданным дополнением для тех, кто 2 a.м. кормления!

Плюсы

• Модель S1 может работать от батареек или шнура питания.
• Тихо, что делает перекачивание более расслабленным.
• Быстро и комфортно сцеживает молоко.
• Закрытая система — безопасна для использования несколькими людьми.

Минусы

• Трубки легко отваливаются во время перекачивания (а это значит, что их необходимо заменить).
• Насос вибрирует во время использования.

2.Молокоотсос Medela Freestyle Flex

лучший молокоотсос без помощи рук

Вы мама в пути? У тебя есть другие дети? У вас есть обеды и работа по дому? Тогда вам понадобится молокоотсос без помощи рук, например Medela Freestyle Flex.

Этот молокоотсос разработан для мам, находящихся в пути. Это очень практично, так как достаточно мало, чтобы поместиться в сумке или даже в кармане. Система двойного насоса позволяет получать больше молока за меньшее время, что очень эффективно.

Помпа подключается к удобному приложению My Medela.Вы можете отслеживать свои сеансы сцеживания, чтобы никогда не забыть прогресс этого дня.

Технология 2-Phase Expression имитирует естественные ритмы сосания младенцев, что делает ее более удобной и эффективной для вас.

Молокоотсос работает очень тихо, поэтому вы можете использовать его не только в многозадачном режиме. Вы можете использовать его рядом со своим спящим партнером или ребенком, никого не беспокоя.

Плюсы

• Устройство громкой связи и легкий вес.
• Имитирует естественный ритм сосания младенцев — более комфортно.
• Двойная помпа для большего количества молока за меньшее время.
• Прост в использовании и чистке.

Минусы

• Заряда хватает всего на два часа, поэтому может потребоваться подзарядка несколько раз в день.
• Мощность всасывания могла быть лучше.

3. Молокоотсос Medela в стиле Advanced

Лучший молокоотсос для большой груди и близнецов

Модель Medela Pump in Style Advanced имеет множество функций, которые делают ее хорошей инвестицией.Кроме того, для женщин с большой грудью и сосками больше среднего приятно то, что вы можете отдельно купить очень большие накладки для груди, чтобы эта помпа работала. Размер сосков также меняется во время кормления грудью, поэтому вам захочется, чтобы их было легко взять.

В комплект Pump In Style Advanced уже входят нагрудные щитки двух размеров — 24 мм и 27 мм. Перед автоматическим заказом щитов очень большого размера вам следует протестировать прилагаемые щиты. Соска не должна касаться фланца, вы также не должны болеть от прокачки.

Поскольку помпа прикреплена к универсальной сумке, которая идет в комплекте с комплектом и аксессуарами, вы можете легко перемещать все это из одной комнаты в другую. Насос Pump In Style Advanced обладает впечатляющей силой всасывания, которая помогает поддерживать подачу, но ее также можно регулировать, если вы предпочитаете более легкое прикосновение. Холодильник и пакеты со льдом отлично подходят для того, чтобы дать мамам свободу сцеживать молоко, когда они на улице.

Плюсы

• Сильная всасывающая способность.
• Легко чистится.
• Запасные части легко найти, потому что эта марка хорошо известна.

Минусы

• Этот насос стоит немного дороже, чем некоторые из представленных на рынке.
• Это тяжелый насос, что делает его менее подходящим для мам на ходу.
• Открытая система.

4. Двойной электрический молокоотсос Medela Sonata Smart

Лучший молокоотсос с приложением

MyMedela — это инструмент этой компании, который поможет вам отслеживать рост вашего ребенка и результаты сеанса сцеживания на вашем смартфоне.Sonata — это прочная двойная электрическая модель с 2-фазной технологией экспрессии и различными ритмами, разработанная для имитации быстрого начала и более медленного развития грудного вскармливания. У литий-ионной аккумуляторной батареи есть даже небольшая сигнализация, которая будет звонить, чтобы напомнить вам, когда срок службы батареи низкий.

Устройство небольшое, легкое и удивительно тихое для сильного аспирационного отсоса «больничного уровня». Многие женщины обнаружили, что их запасы жидкости значительно увеличились и они могут накачать намного больше, используя этот продукт.Он также поставляется с круглосуточной поддержкой в ​​течение 1 месяца со стороны консультанта по грудному вскармливанию Medela, что потрясающе.

Плюсы

• Маленький и компактный — с ним легко путешествовать.
Приложение
• поможет вам следить за режимами кормления.
• Двойной насос для откачки больших объемов.

Минусы

• Дорого.
• Короткий срок службы: пользователи сообщают, что устройство часто выходит из строя, и его сложно исправить.
• Хорошая производительность, но ненадежная.

5. Двойной электрический молокоотсос Bellababy

Лучший молокоотсос для работающих мам

Некоторые электрические молокоотсосы имеют короткие шнуры питания, что означает, что вам нужно сидеть прямо рядом с розеткой, чтобы сделать молокоотсос. Кроме того, в офисах не всегда есть торговые точки в местах, обеспечивающих необходимую конфиденциальность.

Насос Bellababy имеет большую емкость аккумулятора, что позволяет легко взять его с собой куда угодно и найти удобное место для перекачивания.

Это закрытая система, двойной электрический насос с независимым левым и правым управлением, где вы можете выбрать разную скорость всасывания для каждой груди.Это интересная особенность, потому что кажется, что у всех женщин доминирующая грудь вырабатывает немного или намного больше молока — это может помочь выровнять выработку или равномерно опорожнить грудь.

Хотя вы все еще можете слышать эту помпу, она довольно тихая, что делает ее отличным выбором для помповых сессий на работе. Его легко собрать, поэтому вы не будете слишком экономить свое рабочее время.

Плюсы

• Хорошая цена на сдвоенный электронасос.
• Легкий.
• Легко чистить и собирать.
• Тихо.

Минусы

• Без перевозчика.

6. Портативный двойной электрический молокоотсос Motif

Лучший молокоотсос для путешествий

Вам, как маме, время от времени нужен отпуск. С портативной помпой Motif вы можете качать и путешествовать!

При весе менее полфунта пульт легко помещается в руке и в сумке. Вы можете использовать его в поездках или в дороге, и это очень незаметно.

Как только вы найдете свои любимые настройки для этой помпы, вы можете использовать функцию памяти. Гаджет запомнит ваши предпочтительные настройки, поэтому вы можете пропустить период настройки и просто приступить к прокачке.

Это устройство имеет 10 уровней экспрессии и массажа, поэтому вы можете подобрать то, что лучше всего подходит для вашего тела. Настройки массажа имитируют режим кормления грудного ребенка, поэтому вы можете найти тот, который похож на вашего ребенка. Режим сцеживания помогает сцеживать максимальное количество молока за короткое время.

Плюсы

• Экран с подсветкой и тихий шум для накачки в ночное время.
• Супер компактный и легкий.
• 10 настроек массажа и выражения.
• Устройство запоминает ваши предпочтительные настройки.

Минусы

• В отличие от некоторых других насосов, здесь сложно найти запасные части.
• Всасывание уменьшается, когда аккумулятор опускается.

7. молокоотсос Medela Symphony

лучший молокоотсос для больниц

Этот насос предназначен для интенсивного использования, и если вы не планируете использовать его за свои деньги, вы можете найти более недорогой насос.Этот насос обычно можно арендовать в больнице. В нем используется технология двухфазного сцеживания, чтобы молоко начало течь свободно.

Если обычным насосам для откачивания молока требуется слишком много времени, вы можете попробовать это, потому что они предназначены для быстрого сцеживания молока. Это очень важно, когда вы кормите грудью исключительно молоко и начинаете чувствовать, что потратили половину дня на молокоотсос.

Эту помпу можно использовать для сцеживания молока из одной груди за раз или из обеих сразу.Это закрытая система, поэтому у вас не будет обратного потока молока в трубки и мотор. Это может снизить риск того, что ваш ребенок проглотит плесень или вредные бактерии вместе с грудным молоком.

Плюсы

• Надежная конструкция; может работать годами.
• Так тихо, что почти не видно, что он включен.
• Сантехника, закрытая система.

Минусы

• Емкости для сбора молока и другие предметы, необходимые для этого насоса, продаются отдельно в комплекте.
• Это очень дорогой молокоотсос.

8. Носимый молокоотсос Willow

Лучший переносной молокоотсос

Женщинам, которые хотят сцеживать молоко в любом месте без помощи рук, может понравиться молокоотсос Willow. Эта помпа помещается в бюстгальтер, поэтому вы можете носить ее во время обычных повседневных дел. У вас не будет ничего, что торчит за пределами бюстгальтера — никаких шнуров, трубок или прикрепленных бутылочек, которые будут предупреждать людей о том, что вы сцеживаете молоко.

Вы можете накачать молоко в пакеты для хранения и положить их в холодильник или морозильную камеру, чтобы накопить запас грудного молока. Или вы можете использовать многоразовый герметичный контейнер Willow, в который молоко собирается в течение дня, так что вам не придется беспокоиться о неприятных утечках.

Насос бывает двух цветов — нежно-белого и спокойного серого. Он имеет семь уровней всасывания, аналогично тому, что вы видели в двойных электрических насосах или насосах для работы в больницах, которые вы, возможно, использовали в прошлом. Предлагается два размера фланца — 24 мм или 27 мм.

Плюсы

• Это позволяет держать руки свободными.
• Willow приложение для отслеживания вашего объема и истории откачки.
• Срок службы батареи составляет целых пять сеансов, на которые вы можете рассчитывать в течение дня.

Минусы

• Это дорого и не подойдет любому бюджету.
• Это не самый тихий насос.
• Хотя у вас есть только две части, которые нужно очистить с помощью этого насоса, форма контейнера для молока затрудняет очистку.

9. Ручной молокоотсос Medela Harmony

Ручной насос Medela прост в использовании и чистке. Каждый сможет понять, как его использовать, и его легко взять с собой, куда бы вы ни пошли, потому что он аккуратно помещается в кошельке или сумке.

Поскольку всю работу выполняете вы, ручные насосы, подобные этому, не издают шума, поэтому они идеально подходят для незаметного перекачивания во время обеденного перерыва на работе. Никто не должен знать, что вы делаете за закрытыми дверями, если вам некомфортно работать вдали от дома.

Несмотря на то, что он включает в себя нагрудный щиток 24 мм, другие нагрудные щитки Medela также подходят для этого устройства. Это означает, что вы сможете создать для своего тела максимально комфортные ощущения. Лучше всего то, что этот насос подходит даже для самого ограниченного бюджета.

Плюсы

• Доступно — банк не разорит.
• Портативный; легко носить с собой.
• Тихо, что может быть важно для тех, кто ценит конфиденциальность.

Минусы

• Похоже, со временем пропадает всасывание.
• Может утомить руку, если вы много качаете.

10. Philips Avent Ручной молокоотсос Comfort

Лучший портативный молокоотсос

К этому ручному молокоотсосу Philips Avent прикреплена маленькая широкая бутылочка, а не более длинная и тонкая, как в других портативных насосах. Еще одна вещь, которая может быть оценена мамами в этом молокоотсосе, — это совместимость с другими бутылочками и емкостями для хранения молока Philips Avent.

Небольшой компактный размер этого насоса упрощает установку и использование — им можно управлять даже одной рукой.Он имеет наклонную горловину, которая работает под действием силы тяжести, позволяя молоку стекать прямо в емкость для сбора молока, поэтому у вас не будет нагрузки на нижнюю часть спины из-за необходимости наклоняться вперед. Эта помпа также имеет мягкую массажную подушку, предназначенную для стимулирования потока молока.

Наконец, мамы, которым не нравится просто мыть свои портативные насосы, будут рады узнать, что это устройство можно стерилизовать в микроволновой печи или опустить в кипящую воду.

Плюсы

• Доступно.
• Удобен для спины, потому что его конструкция не требует наклонов вперед.

Минусы

• Иногда во время работы может немного пищать.
• Вы должны сильно прижать его к груди, чтобы образовался вакуум.

11. Силиконовый ручной молокоотсос Haakaa

Лучший молокоотсос для улавливания молока

Хотя этот агрегат из Хаакаа называется насосом, на самом деле в нем нет никакой перекачки. Однако к тому времени, когда вы перестанете его употреблять, у вас все равно будет значительное количество грудного молока.

Все, что вам нужно сделать, это взять это силиконовое устройство без бисфенола А и прикрепить его к одной груди, пока вы кормите другую сторону. Тогда просто позвольте природе идти своим чередом. Когда вы опускаетесь, и ваше молоко начинает вытекать из обеих грудей, этот маленький насос на вашей свободной груди позволит вам поймать любые лишние унции, которые вы в противном случае потратили бы впустую. Это может быть полезно в начале кормления грудью, когда ваша грудь наполнилась кровью, чтобы вывести немного молока, чтобы чувствовать себя более комфортно.

И что самое приятное, вы не испытываете никакого дискомфорта и не прилагаете дополнительных усилий.

Плюсы

• Это очень дешево.
• Простота использования.
• Идеально подходит для путешествий.

Минусы

• Это не полностью опустошит вашу грудь.
• Измерения на бутылке немного неточные.

12. Насос Freemie Hands Free Liberty

Этот насос Freemie с функцией громкой связи — это лучший способ скрытной перекачки. Это двойной электрический блок, который немного похож на роботизированный бюстгальтер, который собирает молоко в две прикрепленные воронки.Вы надеваете его и расслабляетесь, а насос откачивает молоко прямо в бюстгальтер. Сам насос размером с ладонь, и он прочный, трубка, которая идет в комплекте с насосом, также совместима с частями насоса Spectra.

Хотя это тонкий профиль под одеждой, каждая чашка вмещает полные 8 унций. Поскольку вам не нужно ничего удерживать на месте, ваши руки свободны, чтобы заниматься любой работой, которая вам нужна, или же приятно проводить время с ребенком.

Этот продукт не может быть более сдержанным для работающих мам, у которых может не быть времени отходить от своего рабочего места каждый раз, когда они сцеживают молоко.Кроме того, эту помпу можно легко использовать рядом с другими, не слишком отвлекаясь и не снимая никакой одежды.

Плюсы

• Можно приобрести автомобильный адаптер для использования во время вождения.
• Свобода прижимать ребенка к груди, работать или отдыхать во время сцеживания.
• Регулируемые уровни всасывания.

Минусы

• Это может не подойти для больших бюстов.
• Чашки легко протекают.
• Вылить из чашек бывает непросто.

13. Одинарный электрический молокоотсос Philips Avent

Лучший одинарный электрический молокоотсос

Одинарная электрическая помпа Philips Avent дает двойное удовольствие: во-первых, она дешевле, чем двойная электрическая помпа, что делает ее хорошей альтернативой для мам, которые предпочитают экономить свои деньги. Во-вторых, это позволяет вам кормить грудью и сцеживать молоко за один прием, экономя ваше время, поскольку вы получаете два кормления за одно усилие.

Avent также был разработан для уменьшения напряжения поясницы у мам.Многие насосы требуют, чтобы вы наклонялись вперед, чтобы гравитация помогала вам, но из-за конструкции этого насоса вам вообще не нужно наклоняться вперед.

Когда вы используете молокоотсос, вы начинаете с режима стимуляции, чтобы ваше тело знало, что пора выделять молоко. Но после этого вы можете выбрать, какая настройка вам больше всего подходит — низкая, средняя или высокая.

Плюсы

• Комфортное перекачивание.
• Доступный.
• Легкий.
• Легко чистится.

Минусы

• Некоторые мамы сообщили, что устройство вышло из строя.
• Со временем теряет всасывание.

14. Elvie Pump Двойной бесшумный носимый молокоотсос

Лучший носимый насос без мешка

Elvie Pump — это носимая помпа без мешка. Вы избавляетесь от необходимости в хрупком пакете, который трудно чистить. Вместо этого насос подключается к бутылке. Это значительно упрощает розлив молока в детские бутылочки.Кроме того, его легче чистить.

Кроме того, все устройство можно носить, так что вы можете надевать его под одежду и выполнять другие задачи. В пути, на работе или просто по дому — Elvie Pump вам не помешает.

На самом деле качать можно где угодно и никто этого даже не заметит. Этот молокоотсос почти бесшумный, поэтому вы можете спокойно сцеживать молоко.

Elvie Pump помещается в стандартный бюстгальтер для кормления. Он беспроводной, поэтому с ним не нужно беспокоиться.Кроме того, он поставляется с удобным приложением — Elvie Pump — так что вы можете отслеживать сеансы сцеживания и управлять помпой удаленно.

Плюсы

• Без мешка — все пять частей можно мыть в посудомоечной машине.
• Можно носить под стандартным бюстгальтером для кормления.
• Почти бесшумный.
• Громкая связь и без трубки.

Минусы

• Блок довольно большой, поэтому для миниатюрных мам он может быть весьма заметным.
• Некоторые клиенты говорят, что у них болели соски из-за сильного всасывания.

15. Двойной насос Lansinoh Signature Pro

Самый доступный электрический насос

Этот насос Lansinoh соответствует описанию хорошего среднего качества, которому можно доверять. Вы получаете много за свои деньги: закрытую медицинскую систему с фазой стимуляции, регулируемой скоростью и уровнями всасывания, а также комплект со всеми необходимыми принадлежностями.

Некоторым мамам очень нравится, что это устройство предлагает три «стиля» накачки и может работать от батареи или основного кабеля.Это сдвоенный насос со специальными колпачками с обратным потоком, которые не позволяют молоку стекать обратно в трубки. Кроме того, он поставляется в удобной сумке для переноски.

Если помпа причиняла вам боль в прошлом, эта помпа может быть вам не по зубам, поскольку она предназначена для более легкого и более похожего на массаж всасывания, чем другие насосы. Многие впервые мамочки сообщают, что они впервые сцеживали молоко без каких-либо проблем с использованием этого устройства.

Плюсы

• Бережно ухаживает за грудью, отлично подходит для начинающих кормить грудью.
• Доступное качество.
• Гигиеническая закрытая система.

Минусы

• Более нежное всасывание может показаться маме слишком слабым для мам с обильным потоком.
• Насос может быть немного громким.

Нужен ли молокоотсос?

Некоторые женщины, которые кормили исключительно грудью, обходились без насоса, но, клянусь, я понятия не имею, как они это сделали.

Когда моему ребенку исполнилось десять недель, я вернулась к работе. Я бы ничего не любила больше, чем быть домохозяйкой, но поскольку мои студенческие ссуды висели над моей головой, этого не было — мне пришлось вернуться к работе.

Иногда мне везло, и я возвращался домой после 6-часового рабочего дня, но были дни, когда дела были очень загружены, и я использовал 12-часовой рабочий день. Я ненавидел каждую минуту этого, и я бы предпочел провести это время со своим ребенком, но это было то, что я должен был сделать.

Единственный способ сделать грудное вскармливание возможным — это сцеживать молоко на работе. Если у меня была хоть какая-то надежда на кормление грудью, мне приходилось сцеживать молоко с помощью насоса, чтобы мой ребенок мог есть, пока меня не было с ней.

Считайте молокоотсос своей современной «кормилицей». Раньше, когда мама не могла кормить собственного ребенка, кто-то в деревне делал это за нее. Теперь, когда мамам приходится возвращаться к работе, когда их дети еще совсем маленькие, вы можете давать ребенку свое собственное грудное молоко, когда вас нет дома.

Примечание редактора:

Даже если вы не вернетесь на работу, вы все равно будете сталкиваться с ситуациями, когда вам понадобится охлажденное или замороженное молоко под рукой, чтобы ребенок мог есть.Будь то неотложная семейная ситуация, медицинская ситуация или просто вечеринка с друзьями, вы не сможете быть привязанными к своему ребенку 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

Иногда вам не нужно решать, собираетесь ли вы кормить грудью — ваш ребенок делает это за вас. В некоторых случаях младенцы не могут правильно прикладываться к груди, но они могут кормиться из бутылочек. Если вы захотите кормить грудью в таких ситуациях, у вас не будет выбора, кроме как сцеживать молоко, чтобы ваш ребенок по-прежнему получал пользу от грудного молока. Этот вид грудного вскармливания называется «Исключительное сцеживание» ⁽⁴⁾ .

Открытая система или закрытая система?

Насос закрытой системы полностью отделяет части, собирающие молоко, от частей, которые его откачивают. Этот барьер предотвращает загрязнение вещей плесенью, пылью или испорченным молоком.

Насос открытой системы не имеет такого барьера, поэтому молоко может попасть в укромные уголки и щели в устройстве и стимулировать рост бактерий. Правда, для насоса открытой системы можно купить чистые трубки и детали, а можно попробовать стерилизовать отдельные детали.Однако вы никогда не сможете полностью стерилизовать сам мотор, в котором могут скапливаться микробы, которые могут попасть в молоко вашего ребенка.

Если вы получаете подержанную или арендуемую помпу «больничного класса», убедитесь, что у нее закрытая система. Молокоотсосы нельзя дарить из соображений гигиены. У Medela есть программа утилизации, когда вы полностью закончили свою работу с помпой ⁽⁵⁾ .

Принадлежности для молокоотсоса, которые могут вам понадобиться

Вы можете купить дополнительные защитные кожухи для груди (также известные как фланцы) и клапаны, чтобы иметь под рукой, если вам не хочется мыть посуду сразу после сцеживания.Может быть трудно найти время сразу после кормления, особенно если вы сцеживаете молоко несколько раз в день. Если вы плохо себя чувствуете или просто наслаждаетесь ленивым днем ​​с ребенком, вам пригодится ящик с дополнительными деталями. Детали насоса необходимо заменять довольно часто, чтобы обеспечить наилучшее всасывание. ⁽⁶⁾ .

Сумка для молокоотсоса с отделениями поможет вам организовать все запасные части и разместить все на своих местах. Многие сумки для молокоотсосов также имеют изоляцию или встроенный охладитель, чтобы помочь вам транспортировать сцеженное молоко в пути.Все, что угодно, чтобы все было легче переносить.

Использование бюстгальтера для кормления или бюстгальтера для сцеживания без помощи рук может дать вам больше свободы и помочь, так как вы сможете сцеживать молоко, не снимая бюстгальтер.

Вам также понадобятся бутылочки для хранения грудного молока, чтобы вы могли хранить жидкое золото в холодильнике или морозильной камере. Если вы планируете сцеживать молоко на работе, вам также следует подумать о покупке пакетов для хранения грудного молока или мини-холодильника с пакетами со льдом, чтобы вы могли хранить грудное молоко холодным, пока не вернетесь домой.Если на работе у вас есть холодильник, используйте его, но если добираетесь долго, вам все равно понадобится способ безопасно доставить эти бутылки домой.

Некоторые аксессуары не являются предметом первой необходимости, но они могут облегчить вашу жизнь — например, сушилка для бутылочек или чехол для кормления, который поможет вам сцеживать молоко в общественных местах, не стесняясь.

Грудное вскармливание — очень важная часть ранней жизни вашего ребенка, и правильная помпа может иметь значение, станет ли оно болезненным разочарованием или счастливым успехом.Мы знаем, что исследовать все существующие модели может быть затруднительно, но оно того стоит, если учесть, что вы получите, купив только подходящую.

Накачать громкость (1990) — Накачать громкость (1990) — Обзоры пользователей

Это было еще в 1989 году, когда я начал серьезно относиться к фильмам, видеть их чаще и замечать, что они в конечном итоге меня поглотят.Год спустя я увидел свой первый фильм Кристиана Слейтера (хотя почти сразу после этого я посмотрел — а не для него — Young Guns II), а также «звезду», в которую я влюбился впоследствии: Саманта Матис, по совпадению , ее первый фильм.

Я помню, как мне понравился фильм, идея, обстановка — наконец, подростковый фильм, действие которого происходило в моем нынешнем месте, Аризоне, настроение, диалоги, музыка и, конечно же, послание. Что также впечатлило меня, так это их небрежное отношение к гомосексуализму и то, как главный герой, Хард Гарри (Слейтер), так это принимал.(Боковое примечание: к тому моменту я еще не выступил, но это определенно помогло мне избавиться от всего негатива, окружающего «гей-образ жизни», который я слышал вокруг себя.) время. Кристиан Слейтер действительно играет Марка, но, что мне также понравилось, ночью его образ Марка из «Кларка Кента» превратился в «Супермена» Харри Харри в радиопрограмме на неиспользуемой частоте. То, что он делал, в наши дни считалось бы подкастом, только он сделал долгий и, вероятно, единственный способ обойти это.

Буквально он не думал, что кто-то слушает. Итак, этот одинокий ребенок, Марк, которого родители переехали в небольшой городок в Аризоне, лепетает в прямом эфире о том, насколько плохой он учился в средней школе, а также о маленьком городке. Хотя, похоже, он жалуется, на самом деле он затрагивает некоторые прямые темы, которые родители и школьный совет либо игнорируют, либо игнорируют.

Ну, дети слушают, один за другим, к ночи подрастают. А именно, Нора (Матис), очевидная «Лоис Лейн» из трех персонажей (если считать Кларка и Супе за двоих), которая пытается найти идентичность голоса, который она слышит и с которым полностью согласна.О, и очевидно ли, что она тоже любит Hard Harry?

Трагедия, которую вы не могли ожидать, учитывая направление, в котором развивался фильм, происходит, и теперь Харри стал мишенью для родителей, полиции, FCC и, конечно же, школьного совета, потому что то, что он говорит, на самом деле может быть правдой.

Они все хотят, чтобы он отключился. Естественно, все дети хотят, чтобы он продолжал — он их голос, каждый из них. Только Кларк … э … Марка противоречивая и гораздо более застенчивая версия Hard Harry.Оставьте это Лоис, ээ, Норе, чтобы снова спасти положение, сделав настоящего героя опорой.

Я поставил самую высокую оценку: 10/10 звезд. Я делаю это из-за ностальгии, очевидно, но пересматривая этот фильм сейчас, после того, как не смотрел его, наверное, 15+ лет, он действительно актуален и сегодня. Конечно, одно сообщение (раскрытое в конце) о том, почему школьный совет обижает учеников, несколько слабое, десятки других полностью перевешивают ту революцию. Кроме того, как уже упоминалось, я действительно любил (буквально, я сильно влюбился) в Матис; она проделала фантастическую первую работу и смелая — смотри: ну, ее.Кроме того, Слейтер проделал отличную работу. И саундтрек остается одним из моих любимых на все времена. Я, наверное, слушал Everybody Knows от Concrete Blonde 660 раз с тех пор, как он вышел.

Это был неголливудский независимый фильм, которым я буду дорожить все время. Это не было брызгами, оно было намеренно маленьким, оно было плотным и правильным. Все, что я написал выше о своих первых впечатлениях еще в 1990 году, актуально, и я их поддерживаю. Посмотрите этот фильм и узнайте, каково это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО быть подростком в начале девяностых.

Помпа Elvie позволила мне кормить грудью моего ребенка

Если вы покупаете по нашим ссылкам, мы можем зарабатывать деньги на аффилированных партнерах. Учить больше.

• Elvie Pump — это переносной электрический молокоотсос без каких-либо шнуров, проводов или трубок.
• Для матери, чей ребенок изо всех сил пытался кормить грудью, этот молокоотсос изменил ее жизнь.
• Для удобства двойной откачки я купил Elvie Pump Double, но вы также можете приобрести одинарную помпу для.
• Хотя Elvie Pump стоит дорого, многие страховые компании частично возмещают его.

Когда моя дочь родилась преждевременно и ей пришлось проводить время в отделении интенсивной терапии, кормить ее было проблемой.Казалось, она не могла научиться кормить грудью, поэтому я сцеживала молоко в больнице во время ее пребывания и продолжала без особого успеха пытаться ухаживать за ней дома.

Каждый день и ночь вскоре превратились в изматывающую смесь попыток кормить ее грудью, затем сцеживания, а затем кормления сцеженным грудным молоком. Примерно через неделю я сломался и потратил 500 долларов на Elvie Pump Double — первый носимый молокоотсос без помощи рук, который у меня когда-либо был.

К счастью, это именно то, что мне было нужно.

Я перешел от того, чтобы часами сцеживать молоко, привязанный к стене, к тому, что я мог одновременно сцеживать и держать своего ребенка, или сцеживать и готовить завтрак для других моих детей, или качать и возить их в школу.

Моей дочери на этой неделе исполняется 5 месяцев, и я успешно пользуюсь Elvie последние четыре месяца. Вот мой опыт работы с ним и почему я думаю, что стоит подумать об этом портативном электрическом молокоотсосе, если вы кормите грудью.

Дизайн и характеристики

Я выбрал Elvie Pump Double, но вы также можете купить сингл за 238 долларов (обычно 279 долларов) — единственная разница в том, что вы получаете один насос вместо двух.

Одинарная помпа Elvie представляет собой цельный цельный блок, который легко помещается в бюстгальтер. Элегантный и минималистичный дизайн с белым корпусом и простыми и понятными элементами управления.

Каждый блок состоит из трех частей: 1) концентратора, в котором находится электроника и собственно насосное устройство, 2) съемной молочной бутылки с носиком и клапаном и 3) защиты груди и уплотнения, закрывающего сосок и грудь.

• 2 концентратора, каждая имеет размеры 5 дюймов (высоту) на 2,5 дюйма (ширину) и весит 14,8 унций
• 4 бутылки для молока емкостью 5 унций с крышками для хранения — все без бисфенола А и мыть в посудомоечной машине -сейф на верхней стойке
• 4 уплотнения, 4 носика, 4 клапана
• 2 нагрудных щита 24 мм и 2 нагрудных щита 28 мм.При необходимости вы можете приобрести комплект из 2 нагрудных щитков диаметром 21 мм.
• 4 регулятора бюстгальтера, машинная стирка
• 2 зарядных кабеля micro USB. Каждый насос питается от литий-полимерного аккумулятора емкостью 1460 мАч; каждый длится примерно 2,5 часа в зависимости от используемой настройки интенсивности.
• 2 года гарантии на концентратор, 90 дней гарантии на моющиеся детали
• 2 сумки для переноски

• 2 режима (стимуляция и экспрессия) и 7 настроек интенсивности всасывания
• Инфракрасный (ИК) ) датчик энергии контролирует объем молока в бутылке
• Автоматически запускается в режиме стимуляции и переключается в режим сцеживания через две минуты или если датчик обнаруживает утечку молока
• Датчик определяет, когда контейнер для молока заполнен, и автоматически прекращает подачу
• Бесплатное приложение ссылки на каждую помпу через Bluetooth, чтобы вы могли активно контролировать молоко во время сцеживания, просматривать статистику за прошлые сеансы и проверять уровни выработки.Приложение также работает как пульт дистанционного управления для запуска или приостановки накачки, переключения настроек интенсивности и перехода в режим экспрессии или стимуляции.
• Ручное управление на каждой помпе позволяет запускать и приостанавливать сцеживание, а также изменять уровни интенсивности.
• Хотя он позиционируется как «бесшумный» молокоотсос, звук заметен — хотя и значительно тише, чем у других помп.
• FSA / HSA, совместимые с фондами и возмещаемые многими страховыми компаниями

Из коробки мне потребовалось менее получаса, чтобы прочитать инструкции, очистить и стерилизовать детали и все настроить.Примерно через два часа оба насоса были полностью заряжены и готовы к работе.

Когда я впервые использовал Elvie, мне потребовалось несколько попыток, чтобы правильно выровнять соски, но теперь я могу буквально собрать и надеть его в темноте.Нажатие кнопки питания на передней панели концентратора включает его и подсвечивает другие ручные элементы управления. Кроме того, после включения вручную вы можете использовать приложение для управления настройками помпы.

Когда я начал качать, это было слишком хорошо, чтобы быть правдой. По сравнению с традиционным насосом со встроенной розеткой, который я использовал, Elvie казался совершенно невидимым.

I невероятно эффективный молокоотсос. Я перешла от сцеживания в течение 15-20 минут каждые два-три часа к полноценному кормлению из 5 унций на каждую грудь примерно за пять минут.

Хотя я предпочитаю использовать ручное управление на концентраторе, приложение удобно, если вам нужно переключаться между режимами стимуляции и экспрессии, которые нельзя контролировать вручную.

Одной из самых умных функций является инфракрасный датчик энергии, который автоматически приостанавливает сцеживание, когда контейнер для молока заполнен. Знание, что я могу просто вставить насос и позволить ему сделать все остальное, было бесценным. Также легко отключить контейнер для молока, когда сцеживание приостановлено, а носик для легкого наливания прост и удобен.Мне также нравится, что вы можете легко увидеть контейнер для молока на Elvie (в отличие от носимого насоса Willow), поэтому я могу заглянуть, чтобы убедиться, что молоко действительно течет, и перенастроить насос или настройки, чтобы обеспечить поток молока.

Заряда батареи у меня хватает почти на целый день прокачки, а это обычно четыре раза в день.

За исключением концентратора, все, что находится на верхней полке, можно мыть в посудомоечной машине или чистить и стерилизовать в кипящей воде или в микроволновом стерилизаторе. Просто убедитесь, что все детали полностью высохли, прежде чем использовать их снова — я обнаружил, что если уплотнения защиты груди даже немного влажные, это повлияет на всасывание.

Сам концентратор следует протирать только влажной тканью. Иногда на концентратор и в его щели попадают брызги молока, но я обнаружил, что мягкая зубная щетка мягко удаляет засохшее молоко.

Изначально у меня были проблемы с переливом молока. Молоко скапливалось обратно в пластик на втулке, что затрудняло очистку. Обратившись в службу поддержки клиентов по электронной почте, я узнал, что в октябре 2019 года бренд выпустил обновление прошивки (1.7.0), чтобы улучшить алгоритм объема молока и повысить точность датчика перелива.После обновления прошивки через приложение моя проблема с переполнением полностью решена.

Если пользователи испытывают переполнение, помимо обращения в службу поддержки, представитель предложил надеть темный бюстгальтер или рубашку, поскольку цветовой контраст помогает автоматическому датчику определять молоко более светлого цвета.

Представитель компании сказал, что все данные являются полностью конфиденциальными и не передаются третьим лицам. Их веб-сайт предоставляет полную информацию о том, как данные хранятся анонимно.Если вы решили управлять насосами вручную без приложения, не забудьте периодически открывать его, чтобы проверять наличие обновлений программного обеспечения.

Минусы очень маленькие по сравнению с тем, насколько я люблю эту помпу. Во-первых, я бы хотел, чтобы у него был прочный футляр для переноски вместо двух маленьких бархатных сумок на шнурках, которые совсем не удобны для переноски насосов.

Во-вторых, Элви не совсем скрытна. Звук перекачки и огни на ступице, которые нельзя выключить, определенно заметны.Свет проникает сквозь большинство моих рубашек, и, хотя он намного тише, чем любой другой насос, который я использовал, если вы когда-либо накачивали меня раньше и случайно сидели рядом со мной, вы точно знаете, что происходит. Мне было бы комфортно использовать его в более шумном месте, где звук будет замаскирован, но не в тихой обстановке.

Если вы будете сцеживать молоко регулярно, носимый молокоотсос Elvie стоит вложенных средств. Это действительно вернуло мне жизнь, сократив часовой процесс кормления моего ребенка до нескольких минут и предоставив мне свободу сцеживать молоко на ходу.Я могу наслаждаться дополнительным временем, которое у меня есть с моей малышкой и с уверенностью кормить ее грудным молоком — беспроигрышный вариант.

Если это в пределах вашего бюджета, для удобства я рекомендую приобрести Elvie Pump Double. Тем не менее, один насос достаточно быстрый и эффективный, чтобы вы могли просто переключить стороны, чтобы накачать обе груди.

Elvie Pump — молокоотсосы — продукты для кормления

Этот молокоотсос — единственный в своем роде и второй продукт от Elvie, новаторского бренда женских медицинских технологий, возглавляемого Танией Болер, чья миссия — улучшать жизнь женщин с помощью более умных технологий.Она начала с отмеченного наградами тренера Кегеля, который помогает укрепить тазовое дно, используя комбинацию внутреннего устройства и приложения для смартфона. В насосе Elvie Pump используется столь же искусная комбинация приятного дизайна и передовых технологий для создания того, что, по утверждению компании, является первым в мире бесшумным носимым молокоотсосом, который помещается в бюстгальтер.

Вы ожидали, что насос с такими высокими заявлениями будет стоить приличную сумму, но вы, вероятно, будете удивлены, узнав, сколько именно; мы говорим о почти 250 фунтах стерлингов за одинарный насос.Это на десять меньше, чем двойной электрический молокоотсос Medela Swing Maxi, и примерно в три раза дороже электрического молокоотсоса Yoomi 3-в-1. Между тем, двойная помпа Elvie Pump стоит ошеломляющие 449 фунтов стерлингов, что на 100 фунтов больше, чем электрическая помпа Medela Freestyle с цифровым дисплеем и перезаряжаемыми батареями.

Мне не терпелось узнать, поменяла ли помпа Elvie такую ​​же перемену в жизни, как утверждают восторженные отзывы, которые она получает в Instagram.

Проверено на:

Габриель пробовала использовать помпу Elvie в течение нескольких месяцев, чтобы накормить свою новорожденную дочь, которая родилась преждевременно и которую нужно было кормить сцеженным грудным молоком через носовую трубку.

Первые впечатления?

Это похоже на произведение искусства — гладкое, эргономичное и, честно говоря, достаточно хорошее, чтобы выставить его на обозрение — или, по крайней мере, не стесняйтесь уходить без дела, как если бы вы были с обычным молокоотсосом. На гладкой белой втулке, в которой находится мотор и датчик Bluetooth для приложения, количество кнопок и индикаторов сведено к минимуму, чтобы помпа была незаметной при ношении внутри бюстгальтера. Прозрачная пластиковая изогнутая бутылка и нагрудный щиток подходят к ступице, чтобы завершить установку, которая может стоять отдельно — еще один важный бонус по сравнению со многими насосами, которым требуются специальные пластиковые подставки, чтобы бутылка оставалась в вертикальном положении.

Чем отличается насос Elvie от других насосов?

Уникален по дизайну, характеристикам и цене. Он стоит намного больше, чем любой другой молокоотсос на рынке — мой одинарный молокоотсос Medela Swing стоит 144 фунта стерлингов, — но он также выглядит намного лучше, чем любой другой насос, который я когда-либо видел или использовал. Во многом это потому, что здесь нет выводных проводов или видимых рабочих частей — все спрятано внутри минималистичной белой втулки (здесь нет ярких цветов).USP помпы состоит в том, что она полностью свободна от рук — она ​​питается от внутренней батареи, которую можно заряжать через USB-кабель, поэтому нет необходимости в шнуре питания, когда он используется и предназначен для ношения внутри бюстгальтера — и есть нет трубок. Всасывающее действие всасывает молоко из груди через грудной щиток прямо в бутылочку. Таким образом, молоко не может попасть в трубки, что случается со мной, когда я использую обычный насос с бутылочками и трубками под неправильным углом.

Насколько портативна помпа Elvie?

Эта помпа предназначена для ношения внутри бюстгальтера для кормления, поэтому теоретически вы можете накачивать ее где угодно — в поездке на работу, за рабочим столом, в парке. После того, как вы овладеете искусством вставлять сосок в грудной щиток правильного размера (в коробке есть два размера на выбор), вы прижимаете ступицу грудным щитком вперед к груди, затем подтягиваете бюстгальтер и над ступицей, чтобы надежно удерживать ее на месте. Если ваш бюстгальтер не встает на место, вы можете использовать предоставленные удлинители бюстгальтера, но я обнаружил, что ткань одного из моих меньших бюстгальтеров вообще не растягивается на ступицу, поэтому я прибегла к застегиванию верхней части жилета для кормящих на ступицу и удерживая его на месте в этом случае, что, очевидно, сводило на нет элемент громкой связи.

Легкая помпа, которую можно носить внутри бюстгальтера для кормления, удобна и относительно незаметна. Но если я не ношу свободный топ или шарф, накинутый на грудь, я осознаю, что выгляжу очень однобоко — не только одна грудь выглядит больше другой, но и кажется, что она мигает, поскольку вы можете видеть одну из них. свет сквозь мой топ.

Механизм очень тихий по сравнению со свистящим шумом обычного насоса, но это не то, что я бы назвал бесшумным, и шум всасывания и удовлетворительное « капание » молока, попадающего в бутылку через клапан, могут слышать люди, находящиеся поблизости для вас — так что вы можете стесняться в тихом общем пространстве, но хорошо в загруженном офисе или на открытом воздухе.

Ношение помпы освободило мои руки, и я смог продолжить некоторые аспекты своего дня. В течение 4 недель я в основном сидел рядом с кроваткой моей новорожденной дочери. Отсутствие привязки к больничному насосу с его шнуром питания, прикрепленным к стене и трубками, соединяющими двигатель с бутылочкой, означало, что я мог сменить подгузник моей дочери, приготовить ей назальный корм, сидеть и обнимать ее во время сцеживания — что было совершенно великолепно.

Но делать что-нибудь более напряженное — особенно наклоны и наклоны вперед, связанные с уходом за двумя моими старшими детьми — оказалось провалом для помпы.Несколько раз драгоценное молоко вытекало из насоса и пропитывало мой бюстгальтер, топ и кардиган, вызывая полную смену одежды, что расстраивало и расстраивало. Нарушения могли быть из-за неисправной детали, за которую служба поддержки клиентов Элви очень быстро извинилась и заменила, но это заставило меня с осторожностью носить насос и бегать, так как я не хотел рисковать промокнуть — или потратить впустую. мое драгоценное грудное молоко.

Насколько эффективен насос Elvie?

Мне удалось один раз наполнить бутылку 250 мл, выкачивая жидкость из обеих грудей.Но в большинстве других случаев мне не удавалось даже приблизиться к этой сумме, даже если я качала по полчаса с каждой стороны. Он, конечно, не так эффективен, как сингл Medela Swing и Medela Swing Maxi — и, очевидно, не может сравниться с насосами медицинского назначения, такими как Medela Symphony или Ameda Elite. Но с другой стороны, я обнаружил, что им удобнее пользоваться, чем Medela Swing, поскольку всасывание было далеко не таким сильным. Когда я повредил сосок чрезмерно рьяным сцеживанием, помпа Elvie была единственной помпой, которую я мог приложить к груди.

На сколько хватает заряда батареи?

Каждая полная зарядка занимает 2 часа и дает около 2 с половиной часов автономной работы — то есть потенциально по полтора часа на каждую грудь. Однако я обнаружил, что не могу использовать его более 20–30 минут, потому что концентратор сильно нагрелся. Я приветствовал дополнительное тепло, когда мне было холодно, но я могу представить, что использование его в более теплом климате довольно быстро сделает вас неприятно горячим.

Легко ли чистить насос Elvie?

Хотя нужно подготовить и очистить всего 5 частей, эти части не так легко чистить или, что особенно важно, сушить.Резиновый клапан сложно чистить чем-либо, кроме самой маленькой щетки для бутылок, в то время как изогнутая бутылка имеет необычную конструкцию, которая удерживает небольшое количество жидкости, даже когда она перевернута. Между тем, у носика есть части, которые выступают с обеих сторон, поэтому их необходимо сушить на боку, чтобы вода не скапливалась. Я потратил довольно много времени, «смывая» воду с деталей после того, как вымыл их, и снова после того, как стерилизовал их, чтобы полностью высушить. Тем не менее, моющиеся детали можно мыть на верхней полке посудомоечной машины.

Что в коробке?

Он был хорошо упакован в глянцевую коробку со всем необходимым для начала работы. Втулка, 2 бутылки, нагрудный щиток 24 мм, нагрудный щиток 28 мм, 2 уплотнения, 2 носика, 2 клапана, 2 регулятора бюстгальтера, 2 крышки для бутылок, USB-кабель для зарядки и сумка для переноски.

Легко ли собрать насос Elvie?

Очень — как только вы освоите это. Я обнаружил, что четкие и лаконичные видео на главной странице бренда мне очень помогли. Выполнив инструкции только один раз, я смог собрать его за считанные секунды, так как деталей всего 5.

Это удобно?

Требуется время и практика, чтобы выработать лучший размер груди для использования, правильно совместить сосок с линиями на фланце и определить правильное положение и степень сжатия помпы в бюстгальтере. Мне потребовалось множество попыток, которые меня разочаровали, не в последнюю очередь потому, что я отчаянно пытался сцеживать молоко перед сном после долгих дней в больнице.

На что похоже приложение Elvie Pump?

Очень важно получить максимальную отдачу от помпы, поскольку она позволяет удаленно управлять помпой, контролировать объем молока и отслеживать историю сцеживания для каждой груди.Его легко установить и использовать даже для наименее технически подкованного человека или бессонной мамы. Приложение позволяет вам приблизительно проверить, сколько молока вы сцеживали, не расстегивая бюстгальтер или прерывая сцеживание, чтобы снять концентратор с бюстгальтера. Я говорю приблизительно, потому что объем молока измеряется в соответствии с алгоритмом, а не фактическим объемом, поэтому он не совсем точен.

Прикоснувшись к экрану на телефоне, вы можете настроить параметры интенсивности (их 7 в режимах стимуляции и выражения) и переключаться между режимами.Это полезно, поскольку помпа автоматически переключается в режим сцеживания при обнаружении молока в бутылке или примерно через две минуты. Если вы переключаетесь на другую сторону, не опорожняя бутылку, непонятно, как помпа обнаружит утечку, поэтому может оставаться в режиме стимуляции дольше, чем вам нужно. Таким образом, вы можете переключиться одним нажатием онлайн-кнопки.

Но есть сбои: иногда терялось соединение Bluetooth с помпой, поэтому я прекращал отслеживать мои выходные данные, а в одном случае, когда разрядился аккумулятор, приложение отключилось, и информация о моем сеансе не была записана.

Кому это будет полезно?

Любая мама с установленным запасом молока, которая нуждается или предпочитает сцеживать молоко без помощи рук, чтобы выполнять задачи, которые она может выполнять сидя или стоя, будь то дома, на работе или вне дома. Это особенно хорошо для мам, чьи дети кормятся только с одной стороны при кормлении, так как вы можете легко сцеживать молоко, держа ребенка на руках.

Что бы вы хотели знать перед покупкой Elvie Pump?

Нельзя использовать помпу во время зарядки аккумулятора, а максимальное время автономной работы составляет около 2 с половиной часов.Итак, если вам нужно сцеживать молоко в течение длительного времени или часто, вам необходимо заряжать помпу в течение дня — либо от компьютера, либо с помощью зарядного устройства для телефона.

Насос Elvie великолепен в теории, но на практике есть недостатки конструкции — я обнаружил, что он склонен к утечке, возможно, потому, что пластиковый клапан, соединяющий баллон со ступицей, склонен к поломке, и в какой-то момент ступица перестала заряжаться. Вам действительно нужен резервный насос, к счастью, у меня было несколько надежных насосов для рабочих лошадок Medela.Недостаток стиля они восполняют по сути.

По этим причинам, а также потому, что требуется время, чтобы выработать наилучшее положение вашего соска в щитке для груди и наилучший способ ношения втулки в бюстгальтере для максимального выхода молока, это не лучший насос для увеличения количества молока, если , как и я, вы не можете кормить ребенка грудью полностью или вообще. Придерживайтесь молокоотсосов больничного класса, чтобы получить максимальное количество молока.

Какие особенности вам больше всего понравились в Elvie Pump?

Отсутствие трубок или проводов просто фантастическое — не о чем споткнуться, меньше деталей, которые нужно терять и содержать в чистоте.

Отсутствие значительного шума меняет правила игры; хотя насос не является полностью бесшумным, он, вероятно, находится как можно ближе к нему и незаметен в шумном офисе или на детской площадке.

Есть ли дополнительные опции?

Да, доступны дополнительные бутылки, крышки, фланцы, регуляторы бюстгальтера, уплотнения и клапаны.

Есть ли у Elvie Pump хорошее соотношение цены и качества?

По цене 249 фунтов, я не уверен. Гарантия на концентратор составляет 2 года, а на детали (включая бутылки, нагрудные щитки, носики и клапаны) — 90 дней гарантии.За 3 месяца, которые у меня были, мне пришлось дважды звонить в службу поддержки клиентов — один раз для получения новой пластиковой пломбы, которая соединяет баллон с концентратором, и один раз, чтобы сообщить, что концентратор полностью перестал заряжаться. Оба раза обслуживание было образцовым, и запасные части были отправлены немедленно, но это все равно означало, что насос не работал на несколько дней. Если бы это был единственный насос, который у меня был, у меня были бы проблемы, так как мне нужно было сцеживать молоко дома в течение ночи, чтобы поддерживать запасы, пока мой ребенок оставался в больнице. Учитывая это, а также мой опыт с помпой, протекающей через мою верхнюю часть молока, которая могла быть связана с защелкиванием соединителя бутылки, я не считаю, что это хорошее соотношение цены и качества.Тем не менее, компания заверила меня, что они находятся в процессе замены текущей части, которая соединяет бутылку со ступицей, на более прочную конструкцию, которая может исправить 2 существенных недостатка, сделав насос более износостойким.

Вердикт MadeForMums:

Инновационный и красивый молокоотсос, который можно носить, умный и почти бесшумный, но также имеет значительные недостатки. Как только эти существенные препятствия будут устранены, многие особенности и преимущества насоса помогут в значительной степени оправдать его огромную цену.

Подробнее…