Влияние занятий физической культурой и спортом на организм школьника: Тест «Влияние занятий физической культурой и спортом на организм школьника»

Влияние физических упражнений на организм человека

В условиях современного мира с появлением устройств, облегчающих трудовую деятельность (компьютер, автомобили) резко сократилась двигательная активность людей. по сравнению с предыдущими десятилетиями. Это привело к снижению функциональных возможностей человека и различным заболеваниям. Поэтому и при умственном, и при физическом труде необходимо заниматься оздоровительной физической культурой, укреплять организм.  Постоянное нервно — психическое перенапряжение и хроническое  переутомление без физической разрядки вызывают тяжёлые функциональные расстройства в организме, снижение работоспособности и наступление преждевременной старости. В сочетании труда и отдыха, нормализацией сна и питания, отказа от вредных привычек систематическая физкультура повышает психическую, умственную и эмоциональную устойчивость человека. Занятия физическими упражнениями увеличивают активность обменных процессов.

Работающие мышцы нуждаются в большем количестве кислорода и питательных веществ, а также в более быстром удалении продуктов обмена веществ. Это достигается благодаря тому, что в мышцы притекает больше крови и скорость тока крови в кровеносных сосудах увеличивается. Кроме того, кровь в легких больше насыщается кислородом. У тренированных людей сердце легче приспосабливается к новым условиям работы, а после окончания физических упражнений быстрее возвращается к нормальной деятельности. Число сокращений тренированного сердца меньше, а, следовательно, пульс реже, но зато при каждом сокращении сердце выбрасывает в артерии больше крови. При более редких сокращениях сердца создается более благоприятные условия для отдыха сердечной мышцы. Работа сердца и кровеносных сосудов в результате тренировки становится экономичнее и лучше регулируется нервной системой. Физическая работа способствует общему расширению кровеносных сосудов, нормализации тонуса их мышечных стенок, улучшению питания и повышению обмена веществ в стенках кровеносных сосудов. Напряженная умственная работа, малоподвижный образ жизни, особенно при эмоциональных напряжениях, вредных привычках вызывают повышение тонуса и ухудшению питания стенок артерий, потерю их эластичности. Во время физической нагрузки на 1 мм поперечного сечения мышцы открываются до 2500 капилляров против 30 — 80 в состоянии покоя. Поэтому для сохранения здоровья и работоспособности необходимо активизировать кровообращение с помощью физических упражнений. Особенно полезное влияние на кровеносные сосуды оказывают занятия циклическими видами упражнений: бег, плавание, ходьба на лыжах, на коньках, езда на велосипеде. Во время физических тренировок увеличивается количество эритроцитов и лимфоцитов в крови. Одно из доказательств того, что в результате физических упражнений увеличиваются защитные силы организма, повышается устойчивость организма против инфекции. Люди, систематически занимающиеся физическими упражнениями и спортом, реже заболевают, а если заболевают, то в большинстве случаев легче переносят  инфекционные болезни. При длительной работе мышц количество сахара в крови уменьшается.  При регулярных занятиях физическими упражнениями уменьшается в кровотоке холестерин и происходит активизация антисвертывающейся системы, препятствующей образованию тромбов в сосудах. В покое человек производит около 16 дыхательных движений в минуту. При физической нагрузке в связи с увеличением потребления  кислорода мышцами дыхание становится более частым и более глубоким. Количество воздуха, проходящего через легкие за одну минуту, увеличивается-с 8л в покое до 100-140л при быстром беге, плавании, ходьбе на лыжах и организм получает больше кислорода. В мышцах, находящихся в покое, большая часть кровеносных капилляров, окружающих мышечные волокна, закрыта для тока крови и кровь по ним не течет. Во время работы раскрываются все капилляры, поэтому приток крови в мышцу увеличивается более чем в 30 раз.

В процессе тренировки в мышцах образуются новые кровеносные сосуды- коллатерали. Под влиянием тренировок изменяется и химический состав мышцы. В ней увеличивается количество веществ, при распаде которых освобождается много энергии:  гликогена и фосфагена. В тренированных мышцах распадающиеся при сокращении мышечных волокон гликоген и фосфорные соединения быстрее восстанавливаются, а окислительные процессы протекают интенсивнее, мышечная ткань лучше поглощает и лучше использует кислород. Выполнение физических упражнений положительно влияет на весь двигательный аппарат, препятствуя развитию дегенеративных изменений, связанным с возрастом и гиподинамией, повышается минерализация косной ткани, прочнее становятся связки и сухожилия. Систематические занятия физическими упражнениями в зрелом и пожилом возрасте позволяют надолго сохранить красоту и стройность.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

Движение это основа всей жизнедеятельности человека!!!

Физические упражнения — эффективное профилактическое средство, предохраняющее человека, как от заболеваний, так и от преждевременно наступающей старости.

Физические упражнения:

• стимулируют обмен веществ, тканевой обмен, эндокринную систему;
• повышая иммунобиологические свойства, ферментативную активность, способствуют устойчивости организма к заболеваниям;
• положительно влияют на психоэмоциональную сферу и улучшают настроение, обладают антистрессовым действием;
• оказывают на организм тонизирующее, трофическое, нормализующее влияние и формируют компенсаторные функции.

Большое значение физических упражнений заключается в том, что они повышают устойчивость организма по отношению к действию целого ряда различных неблагоприятных факторов.  Пониженное атмосферное давление, перегревание, некоторые яды, радиация и др. Физические упражнения способствуют сохранению бодрости и жизнерадостности.

Инструктор ЛФК    Демьянович Наталья Эдуардовна

УЗ «22- я городская поликлиника»

Двигательный режим школьника

Одной из важнейших естественных потребностей организма человека является двигательная активность, или движение. Оно формирует структуру и функции человеческого организма. В ходе длительного эволюционного развития человека сложилась тесная связь между его двигательными функциями и деятельностью внутренних органов. В период роста и развития человека движение стимулирует обмен веществ и энергии в организме, улучшает деятельность сердца и дыхания, а также функции некоторых других органов, играющих важную роль в приспособлении человека к постоянно изменяющимся условиям внешней среды. Большая подвижность детей и подростков оказывает благоприятное воздействие на их головной мозг, способствуя развитию умственной деятельности. Особенно важно это в детско-подростковом возрасте, когда происходит активное физиологическое и психологическое развитие ребенка. Однако, в последние годы, в силу высокой учебной нагрузки в школе и дома и других причин, у большинства школьников отмечается дефицит в режиме дня, недостаточная двигательная активность.

Исследования гигиенистов свидетельствуют, что до 82 – 85% дневного времени большинство учащихся находятся в статическом положении (сидя).

Даже у младших школьников произвольная двигательная деятельность (ходьба, игры) занимает только 16 – 19% времени суток, из них на организованные формы физического воспитания приходится лишь 1 – 3 %. Общая двигательная активность детей с поступлением в школу падает почти на 50%, снижаясь от младших классов к старшим.

Особенно мала двигательная активность школьников зимой.

ПОСЛЕДСТВИЯ НЕДОСТАТОЧНОЙ

ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ

• Недостаточная двигательная активность, гиподинамия школьников особенно вредна для их растущего организма. Она приводит к так называемой гипотензии (ослабление или замедление движения), которая может вызвать ряд серьезных изменений в организме школьника, привести к снижению функциональной активности многих органов и систем:
• Наблюдается недостаточность сердечно — сосудистой системы: сила сердечной мышцы и ее размеры уменьшаются, ухудшается кровообращение, снижается артериальное давление, сердечная мышца и тонус сосудов ослабляются, происходит застаивание крови в сосудах, ухудшается снабжение тканей кислородом (гипоксия).
• Ухудшается дыхание, уменьшается амплитуда дыхательных движений, уменьшается жизненная емкость легких, развивается одышка.
• Снижаются мышечная сила, работоспособность, выносливость организма, появляются прослойки жировой ткани, нарушается осанка и координация движений, суставы перестают двигаться, все ткани опорно-двигательного аппарата начинают болеть: связки становятся жесткими, мышцы теряют способность сокращаться, гиалиновый хрящ суставов истончается и замещается костью, а кости теряют механическую прочность, — то есть опорно-двигательный аппарат быстро стареет.
• Наблюдается ухудшение работы пищеварительной системы, происходит задержка пищи, что приводит к запорам.
• Нарушается обмен веществ, снижается интенсивность и скорость обменных процессов, (нарушения в балансе белков, жиров, углеводов, воды и солей), повышается масса тела.
• Падает умственная работоспособность, ухудшается внимание, память, мышление и другие психические процессы, нарушается сон, повышается эмоциональна возбудимость и склонность к стрессам.
• Снижается репродуктивная способность, повышается вероятность появления застоев в органах малого таза, нарушение полового созревания, трудности при вынашивании плода у женщин.
• Ухудшается состояние органов чувств, особенно зрительного анализатора и вестибулярного аппарата, снижается мышечная чувствительность, ухудшается координация движений.
• Снижается контроль нервной системы за процессами обмена веществ клеток, что ведет к снижению иммунитета и устойчивости к различным заболеваниям.
• Повышается утомляемость, вялость, плохое самочувствие, усталость в течение дня.

ИЗ ЧЕГО СКЛАДЫВАЕТСЯ ДВИГАТЕЛЬНЫЙ

РЕЖИМ ШКОЛЬНИКА

Ни одно лекарственное средство не заменит двигательную активность человека, и медицина не защитит организм, который не будет достаточно двигаться.

Единственная возможность нейтрализовать отрицательные последствия, возникающие у школьников при продолжительном напряженном сидячем умственном труде, — это активный отдых от школы, организованная физическая деятельность, соблюдение двигательного режима в повседневной жизни.

Двигательный режим школьника складывается в основном из:

• утренней физической зарядки;
• подвижных игр на школьных переменах, уроках физической культуры;
• занятий в кружках и спортивных секциях;
• прогулок перед сном;
• активного отдыха в выходные дни;
• занятий физической культурой и спортом.

В систему организации двигательной активности школьников в урочное и внеурочное время необходимо включать различные формы, средства и методы:

• Гимнастику до уроков. Длительность гимнастики зависит от возраста детей. Рекомендуемое время для начальной школы – 7-8 минут, для остальных 9-10 минут.

Гимнастику лучше проводить на открытом воздухе, либо в рекреационных помещениях, которые должны быть хорошо проветриваемые. Не следует проводить гимнастику в классных комнатах.

Упражнения для гимнастики выбираются с участием мышц плечевого пояса (махи, вращения рук и головы), спины (наклоны в нескольких направлениях), ног (приседания, прыжки). Недопустимы упражнения на силовую нагрузку и сложную координацию.

Гимнастика до уроков обязательно проводится под руководством педагогов (учителей физкультуры, тренера, специалиста ЛФК, дежурного педагога).

• Физкультурные минутки. Состоят из комплекса физических упражнений (2-4 упражнения), выполняемых в течение 1-1,5 минут во время урока. Комплекс упражнений для 1-4 классов состоит, как правило, из 2-3 упражнений, для 5-8 и 9-11 из 3-4 упражнений.
• Оздоровительные паузы (дыхательная гимнастика, гимнастика для глаз, массаж и самомассаж). Оздоровительная пауза может включать не только физические упражнения, но и пальцевые упражнения, дыхательные упражнения, офтальмотренинг, психологические тренинги.
• Динамическую перемену (подвижная перемена). Она чаще всего проводится на открытом воздухе под контролем взрослых после второго урока (на большой перемене) в течение 30 минут, с необходимой двигательной деятельностью не менее 25 минут.

Если не позволяют погодные условия, то динамическую перемену можно провести в хорошо проветренном помещении (спортивный зал, коридор и т.п.).

Содержание динамической перемены должно быть разнообразным: подвижные игры, игры-эстафеты, спортивные упражнения, самостоятельные игры детей.

Во внеурочное время ребёнок должен чередовать интеллектуальную и физическую активность, копируя режим в школе: урок- пауза-урок-пауза. Двигательная минутка – 5-10 минут: приседания, отжимания, прыжки со скакалкой, махи руками, элементы гимнастики йоги и т.п.

БЛАГОТВОРНОЕ ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ

АКТИВНОСТИ НА ЗДОРОВЬЕ

• Физические упражнения способствуют хорошей работе органов пищеварения, помогая перевариванию и усвоению пищи, активизируют деятельность печени и почек, улучшают работу желез внутренней секреции: щитовидной железы, половых желез, надпочечников, играющих огромную роль в росте и развитии молодого организма.
• Под влиянием физических нагрузок увеличивается частота сердцебиения, мышца сердца сокращается сильнее, повышается выброс сердцем крови в магистральные сосуды. Постоянная тренировка системы кровообращения ведёт к её функциональному совершенствованию.
• Физические упражнения повышают потребность организма в кислороде, в результате чего увеличивается «жизненная ёмкость» лёгких, улучшается подвижность грудной клетки, что способствует профилактике заболеваний органов дыхания.
• Занятия физическими упражнениями также вызывают положительные эмоции, бодрость, создают хорошее настроение, поэтому человек, познавший «вкус» физических упражнений и спорта, стремится к регулярным занятиям.

Соразмерное сочетание физических нагрузок на организм и «сидячей» школьной и иной деятельности, правильная организация режима дня школьника – способствуют не только хорошей работоспособности, успешному усвоению учебного материала, но и вырабатывают у молодых людей потребность в здоровом и активном образе жизни, что благоприятно сказывается на их дальнейшей успешной жизнедеятельности и продолжительной активной жизни.

Влияние занятий физкультурой и спортом на состояние здоровья школьников промышленного города Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

Влияние занятий физкультурой и спортом на состояние здоровья школьников промышленного города

Капранов С.В., Петров К.В.

Алчевский городской филиал ГУ «Луганский областной лабораторный центр Госсанэпидслужбы Украины»,

ЗАО «Футбольный клуб «Сталь-Алчевск»

Анотации:

Целью работы явилось изучение в городе с крупными предприятиями черной металлургии и коксохимии состояния здоровья школьников под влиянием занятий физкультурой и спортом. Выполнено исследование артериального давления и частоты сердечных сокращений (ЧСС) 295 школьников в возрасте 15-17 лет, у 390 — антропометрические исследования длины тела, массы тела, окружности грудной клетки и головы, а у 584 подростков — распространенности кариеса. Оценка ЧСС выполнена в результате сравнения с возрастными нормами, а показателей физического развития школьников — центильным методом. Показано, что под влиянием занятий утренней гимнастикой учащихся старших классов отмечается нормализация у них частоты сердечных сокращений. Отказ от занятия физическими упражнениями приводит к снижению у школьников длины тела и окружности грудной клетки. Занятия утренней гимнастикой и спортом являются факторами антириска возникновения кариеса у школьников старших классов. Предложены профилактические рекомендации.

Ключевые слова:

физкультура, школьники, здоровье, профилактика.

Капранов С.В., Петров К.В. Вплив занять фізкультурой та спортом на стан здоров’я школярів промислового міста. Метою роботи було вивчення в місті з великими підприємствами чорної металургії та коксохімії стану здоров’я школярів під впливом занять фізкультурою і спортом. Виконано дослідження артеріального тиску і частоти серцевих скорочень (ЧСС) 295 школярів віком 15-17 років, у 390 — антропометричні дослідження довжини тіла, маси тіла, окружності грудної клітки і голови, а у 584 підлітків — поширеності карієсу. Оцінка ЧСС виконана в результаті порівняння з віковими нормами, а показників фізичного розвитку школярів — центільним методом. Показано, що під впливом занять ранковою гімнастикою учнів старших класів відзначається нормалізація у них частоти серцевих скорочень. Відмова від заняття фізичними вправами призводить до зниження у школярів довжини тіла і окружності грудної клітини. Заняття ранковою гімнастикою і спортом є факторами ан-тиризику виникнення карієсу у школярів старших класів. Запропоновано профілактичні рекомендації.

фізкультура, школярі, здоров’я, профілактика.

Kapranov S.V., Petrov K.V. Influence of physical culture and sports on health status of pupils of industrial city. The aim was to study in the city with large enterprises of ferrous metallurgy and coke health of schoolchildren under the influence of physical education and sports. The research of blood pressure and heart rate (HR) were 295 pupils aged 1517 years, 390 — anthropometric study of body length, body weight, chest circumference and head, while the 584 teenagers — the prevalence of dental caries. HR assessment is made by comparing with the age norms, and indicators of physical development of pupils — centile method. It is shown that under the influence of employment morning gymnastics school students marked normalization of their heart rate. Waiver of physical exercise leads to a decrease in students in body length and circumference of the chest. Classes in morning exercises and sports are the factors antirisk caries among high school students. Proposed preventive recommendations.

physical education, school, health, prevention.

Введение.

Обеспечение высоких показателей здоровья детей, подростков и молодежи является в Украине важной государственной и общественной проблемой. Согласно общепринятому определению, здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов. К основным показателям здоровья традиционно относятся: физическое развитие, иммунологическая реактивность, заболеваемость, смертность, рождаемость [1].

Здоровье формируется под влиянием комплекса природных экологических, техногенных экологических и социально-экономических факторов среды жизнедеятельности. Состояние здоровья детей и подростков определяется его адаптационными возможностями, которые находятся в зависимости от биологических факторов (наследственность, возраст, пол) и условий среды (питание, двигательная активность, социальное благополучие, образ жизни) [2].

Значительную роль в формировании здоровья детей и подростков оказывает их образ жизни. Образ жизни — это способ жизнедеятельности личности, социальной группы или всего общества, детерминированный их собственной природой, общественноэкономическими и естественно-географическими условиями их жизни [3]. Согласно определению © Капранов С.Ьшге.745782

ВООЗ, образ жизни — это способ существования, который основывается на взаимодействии между условиями и конкретными моделями поведения человека [4].

В соответствии с определением, предложенным Ю.П. Лисициным, здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и укрепление здоровья людей [5,6]. ЗОЖ определяет, так называемая, «здоровая» модель поведения, которая для соответствующих, конкретных условий уменьшает риск возникновения заболевания [7]. К проявлениям «здоровой» модели поведения, или здорового образа жизни традиционно относятся: отказ от курения и злоупотребления алкоголем, рациональное питание, двигательная активность, включая занятие физкультурой (зарядкой) и спортом, соблюдение режима дня и т. д.

Согласно опубликованным данным, в Украине оптимальные условия для физического воспитания школьников имеются лишь в 14,9% общеобразовательных учебных заведениях [8,16]. В школах на физическое развитие выделяется в 5 раз меньше времени, чем на умственное развитие. В 56% общеобразовательных учреждений по причине сокращения штатов медицинских работников не проводится медико-педагогический контроль занятий физической культурой. В ряде школ отменены занятия с детьми специальной группы [9].

Специалистами установлено влияние условий для физического воспитания и качества организации уроков физкультуры в учебном заведении на показатели функционального состояния организма учащихся, особенно сердечно-сосудистой, дыхательной и вегетативной нервной систем [10,11]. Доказано, что отсутствие регулярных занятий спортом и прогулок на свежем воздухе является факторами риска снижения соматического здоровья здоровых детей [12].

При этом в настоящий период недостаточно изучено влияние физической активности на показатели здоровья детского населения, проживающего в промышленных регионах с неблагоприятной экологической обстановкой. В то же время, сочетание малоподвижного образа жизни (гиподинамии) и высокой техногенной нагрузки на организм загрязнителей окружающей среды следует рассматривать как значимые факторы риска ухудшения состояния здоровья.

Работа выполнена согласно плану НИР Алчевско-го городского филиала ГУ «Луганский областной лабораторный центр Госсанэпидслужбы Украины».

Цель, задачи работы, материал и методы.

Целью работы явилось изучение и оценка влияния занятий физкультурой и спортом на состояние здоровья школьников промышленного города с последующей разработкой профилактических рекомендаций.

Материалы и методы. Исследования выполнены в г. Алчевске (Луганская область) с высокой плотностью жилой, промышленной застройки и крупными производствами черной металлургии и коксохимии. Главными промышленными предприятиями в городе являются расположенные на единой промышленной площадке ПАО «Алчевский металлургический комбинат» с полным металлургическим циклом и ПАО «Алчевсккокс» с коксохимическим производством. Основные загрязнители атмосферного воздуха — взвешенные вещества (пыль), окись углерода, окислы азота, сернистый ангидрид, сероводород, фенол, аммиак и полициклические ароматические углеводороды.

С целью оценки влияния физической активности на состояние здоровья учащихся старших классов общеобразовательных и специализированных школ выполнено анкетирование указанных подростков, которые добровольно ответили на вопросы анкеты о том, занимаются ли они утренней гимнастикой (физкультурой, зарядкой) и спортом (связанным с физической нагрузкой). В зависимости от полученных ответов школьники были распределены на соответствующие группы.

Изучение функционирования сердечно-сосудистой системы 295 учащихся выполнено по результатам исследования систолического артериального давления (АДС), диастоличенского артериального давления (АДД) и частоты сердечных сокращений (ЧСС). Оценка результатов измерения ЧСС проведена путем сравнения полученных данных со средневозрастными показателями частоты пульса [13]. Результаты измерения ЧСС, попадающие в границы вариантов нормы (М ± б), считались нормальными, а выходящие за ука-

Э 2013

ц

занные пределы, соответственно выше или ниже возрастной нормы.

Для оценки показателей физического развития у 390 школьников общепринятыми методами проведены антропометрические исследования длины тела, массы тела, окружности грудной клетки и головы. Статистическая обработка и анализ полученных данных осуществлены центильным методом, который позволяет рассматривать распределение длины тела, массы тела, окружности грудной клетки и головы в долевом выражении (в сотых долях совокупности). Признаки, выходящие за границы 3 и 97 центилей, учитываются как отклонение от норм физического развития [14,15].

Оценка распространенности среди учащихся старших классов кариеса выполнена по данным плановых медицинских осмотров.

Результаты исследования.

В результате оценки влияния занятий утренней гимнастикой на показатели функционирования сердечнососудистой системы школьников установлено, что удельный вес старшеклассников с частотой сердечных сокращений (ЧСС) в пределах возрастной нормы достоверно выше в группе учащихся, занимавшимися гимнастикой — 39,36Д5,04%, по сравнению с теми, которые гимнастикой не занимались — 25,87Д3,09%, в том числе в группе мальчиков, соответственно, -39,68Д6,16% против 23,29Д4,95% (р < 0,05). При этом, мальчиков с ЧСС выше возрастной нормы больше среди подростков, не занимавшихся гимнастикой -69,86Д5,37%, чем в группе тех, которые гимнастикой занимались — 49,21Д6,30% (р < 0,02). Данные в табл. 1.

Следовательно, занятие гимнастикой учащимися старших классов приводит к нормализации у них частоты сердечных сокращений.

В результате проведенных исследований получены сведения о физическом развитии учащихся старших классов в зависимости от занятия ими утренней гимнастикой. Данные в табл. 2-4.

Согласно полученным данным, процент учащихся с высокой длиной тела (выше 97 центиля) более значительный в группе школьников (мальчики + девочки), которые занимались утренней гимнастикой,

— 9,86±2,50%, по сравнению с их сверстниками, не занимавшимися этими физическими упражнениями, — 3,22±1,12% (р < 0,02). Аналогичная закономерность выявлена в группе девочек, соответственно,

— 14,04±4,60% против — 2,44±1,20% (р < 0,02). В исследуемой группе учащихся, занимавшихся гимнастикой, школьников с низкой длиной тела (ниже 3 центиля) не обнаружено, в отличии от подростков с низкой физической активностью (р < 0,05).

С использованием метода «хи-квадрат» (х2 -критерия) установлено наличие статистически значимой связи между занятием гимнастикой и длиной тела общей группы школьников х2=10,11 (р < 0,01), а также девочек подростков х2=12,25 (р < 0,01).

Процент учащихся с низкой окружностью грудной клетки (ниже 3 центиля) более значительный в группе

Таблица 1

Удельный вес школьников с различной частотой сердечных сокращений (ЧСС) в зависимости от занятий утренней гимнастикой, % (п=295)

Частота сердечных сокращений Удельный вес школьников, которые утренней гимнастикой: р

занимались не занимались

Общая группа (мальчики + девочки)

Ниже возрастной нормы 20,21±4,14 26,87±3,13 > 0,05

В пределах возрастной нормы 39,36±5,04 25,87±3,09 < 0,01

Выше возрастной нормы 40,43±5,09 47,26±3,52 > 0,05

Мальчики

Ниже возрастной нормы 11,11±3,96 6,85±2,96 > 0,05

В пределах возрастной нормы 39,68±6,16 23,29±4,95 < 0,05

Выше возрастной нормы 49,21±6,30 69,86±5,37 < 0,02

Примечание: в группе девочек различия статистически не достоверны (р > 0,05).

Таблица 2

Оценка длины тела школьников 15-17 лет г. Алчевска с использованием центильных шкал в зависимости от занятий утренней гимнастикой, % (п=390)

Длина тела школьников Удельный вес школьников, которые утренней гимнастикой: р

занимались не занимались

Общая группа (мальчики + девочки), х2=10,11, р < 0,01

От 3 до 97 центиля 90,14±2,50 94,76±1,42 > 0,05

Ниже 3 центиля 0 2,02±0,89 < 0,05

Выше 97 центиля 9,86± 2,50 3,22±1,12 < 0,02

Девочки, х2=12,25, р < 0,01

От 3 до 97 центиля 85,96±4,60 95,12±1,68 > 0,05

Ниже 3 центиля 0 2,44±1,20 < 0,05

Выше 97 центиля 14,04±4,60 2,44±1,20 < 0,02

Примечание: различия в сравниваемых группах мальчиков недостоверны (р > 0,05).

Таблица 3

Оценка окружности грудной клетки школьников 15-17 лет г. Алчевска с использованием центильных шкал в зависимости от занятий утренней гимнастикой, % (п=390)

Окружность грудной клетки Удельный вес школьников, которые утренней гимнастикой: р

школьников занимались не занимались

От 3 до 97 центиля 85,21±2,98 84,28±2,31 > 0,05

Ниже 3 центиля 4,93±1,82 12,90±2,13 < 0,01

Выше 97 центиля 9,86±2,50 2,82±1,05 < 0,01

Примечание: х2=14,05, р < 0,002.

э

2013

Таблица 4

Оценка окружности головы школьников 15-17 лет г. Алчевска с использованием центильных шкал в зависимости от занятий утренней гимнастикой, % (п=390)

Окружность головы Удельный вес школьников, которые утренней гимнастикой: р

школьников занимались не занимались

От 3 до 97 центиля 94,36±1,93 85,89±2,21 < 0,01

Ниже 3 центиля 1,41±0,99 2,42±0,98 > 0,05

Выше 97 центиля 4,23±1,69 11,69±2,04 < 0,01

Примечание: х2=6,79, р < 0,05.

старшеклассников, которые не занимались утренней гимнастикой, — 12,90±2,13%, по сравнению с их сверстниками, занимавшимися физическими упражнениями, — 4,93±1,82% (р < 0,01). И наоборот, школьников с высокой (выше 97 центиля) окружностью грудной клетки достоверно больше среди подростков, занимавшихся гимнастикой, — 9,86±2,50%, чем в контрольной группе — 2,82±1,05% (р < 0,01). Методом «хи-квадрат» выявлено наличие значимой связи между занятием гимнастикой и окружностью грудной клетки учащихся х2=14,05 (р < 0,002).

Удельный вес школьников с нормальной окружностью головы (от 3 до 97 центиля) более значительный в группе подростков, которые занимались утренней гимнастикой, — 94,37±1,93%, по сравнению с их сверстниками, не занимавшимися физическими упражнениями, — 85,89±2,21% (р < 0,01). При этом учащихся с высокой (выше 97 центиля) окружностью головы достоверно больше среди подростков, не занимавшихся гимнастикой, — 11,69±2,04%, чем среди тех, кто гимнастикой занимался — 4,23±1,69% (р < 0,01). С использованием х2-критерия обнаружено наличие значимой связи между занятием гимнастикой и окружностью головы школьников х2= 6,79 (р < 0,05).

Следовательно, отказ от занятия физическими упражнениями приводит к снижению у школьников основных антропометрических показателей — длины тела и окружности грудной клетки, в то время как занятие гимнастикой способствует увеличению указанных параметров тела. При этом исключением из указанной закономерности является окружность головы, параметры которой наоборот выше у подростков, не занимавшихся гимнастикой.

В результате оценки влияния физической активности на формирование у подростков хронических заболеваний установлено, что распространенность глубокого кариеса (на 1000 учащихся) достоверно выше в группе девочек, не занимавшихся спортом, — 65,93±13,39, по сравнению с ученицами, которые спортом занимались,

— 14,29±10,03 (р < 0,02). Следовательно, отказ от заня-

тия утренней гимнастикой (физкультурой) и спортом являются факторами риска возникновения кариеса у школьников старших классов.

Выводы.

Занятие утренней гимнастикой учащимися старших классов оказывает положительное влияние на функционирование системы кровообращения подростков, что проявляется в нормализации у них частоты сердечных сокращений.

Отказ от занятия физическими упражнениями приводит к снижению у школьников основных антропометрических показателей — длины тела и окружности грудной клетки, в то время как занятие гимнастикой способствует увеличению указанных параметров тела. Исключением из указанной закономерности является окружность головы, параметры которой наоборот выше у подростков, не занимавшихся гимнастикой.

Занятия утренней гимнастикой (физкультурой) и спортом являются факторами антириска возникновения кариеса у школьников старших классов, то есть рассматриваются как мероприятия по профилактике указанной патологии.

Учитывая положительное влияние утренней гимнастики и спорта на состояние здоровья школьников следует занятия физкультурными упражнениями рассматривать как составную часть здорового образа жизни. Поэтому необходимо педиатрам, врачам-гигиенистам, педагогам и представителям других специальностей, работающим с детьми, обеспечить формирование у подрастающего поколения рационального режима жизнедеятельности, предусматривающего обязательное систематическое физической культурой. Также необходимо проводить разъяснительную работу с родителями учащихся о целесообразности систематического занятия школьниками утренней гимнастикой и спортом.

Перспектива дальнейших исследований заключается в дальнейшем и более глубоком изучении влияния занятий физической культурой на здоровье школьников промышленного города.

Литература

1. Буштуева KA. Методы и критерии оценки состояния здоровья населения в связи с загрязнением окружающей среды / KA. Буштуева, И.С. Случанко. — М., Медицина. — 1979. — 160 с.

2. Сухарев A.E Формирование адаптационных возможностей организма детей и подростков // Гигиена и санитария, 2006. — № 8. — С. 15-18.

3. Советова Е.В. Оздоровительные технологии в школе. — Ростов-н/Д. — 2006. — 288 с.

4. Грибан В.Г Валеологія: підручник. — К., Центр учб. л-ри. — 2008.

— 214 с.

5. Лисицын Ю.П. Образ жизни и здоровье населения. — М., Знание.

— 1982. — 40 с.

6. Дыхан Л.Б. Теория и практика здоровьесберегающей деятельности в школе. — Ростов-н /Д, Феникс. — 2009. — 412 с.

7. Грибан В.Г. Валеологія: Навчальний посібник. — К., Центр навчальної літератури. — 2005. — 256 с.

8. Гозак С.В. Розробка здоров’язбергігаючих технологій організації навчального процесу — вимога часу / Aктуальні питання гігієни та екологічної безпеки України: Збірка тез доповідей науково-практичної конференції (восьмі марзеєвські читання, 2011 рік). 23-24 травня 2012 р. — Випуск 12. — Київ. — 2012. — С. 169-170.

9. Меркулова ТВ. Вплив санітарно-гігієнічних факторів на стан здоров’я школярів загальноосвітніх закладів Харківської області / ТВ. Меркулова, ТБ. Єфімова, Г.В. Гуторова / «Медико-екологічні та соціально-гігієнічні проблеми збереження здоров’я дітей України»: Збірка тез доповідей науково-практичної конференції з міжнародною участю. 10-11 вересня 2009 р. -Київ. — 2009. — С. 212-216.

10. Гозак С.В. Особливості функціонального стану організму школярів залежно від організації фізичного виховання / С.В. Гозак, О.Т. Єлізарова, І.О. Калиниченко // Довкілля та здоров’я, 2012. — №1(60). — С. 60-65.

11. Young people’s health in context. Health Behavior in School-aged Children (HBSC) study: international report from the 2001/2002 survey / [ Ed. Candace Currie et al.. — Copenhagen, WHO Regional Office for Europe, 2007. — 270 p.

12. Сидоренко Т.П. Ризик зниження рівня соматичного здоров’я здорових підлітків під впливом різних чинників / Т.П. Сидоренко,

О.В. Бердник // Довкілля та здоров’я, 2011. — №2(57). — С. 7174.

13. Власов ЮА. Кровообращение и газообмен человека: Справочное руководство / ЮА. Власов, Г.Н. Окунева. — 2-е изд., перераб. и доп. — Новосибирск, Наука. Сиб. Отд-ние. — 1992. — 319 с.

14. Мазурин A3. Пропедевтика детских болезней / A3. Мазурин, И.М. Воронцов. — М., Медицина. — 1986. — 431 с.

15. Мазурин A3. Пропедевтика детских болезней / A3. Мазурин, И.М. Воронцов. — Санкт-Петербург, ИКФ «Фолиант». — 1999. -828 с.

16. Stratton G. Promoting children’s physical activity in primary school: an intervention study using playground markings // Ergonomics, 2000. — vol. 43(10). — pp. 1538-1546.

Информация об авторах:

Капранов Сергей Владимирович: каргапоуа-уо\коуа@гатЬ\ег. ги; Луганский областной лабораторный центр Госсанэпидслужбы Украины; ул.Даля, 5, г.Луганск, 91055, Украина

Петров Константин Валерьевич: fcsta\-alchevsk@maN.ш; Футбольный клуб Сталь-Алчевск; ул.Ленинградская, 41, г. Алчевск, Луганская область, 94204, Украина

Цитируйте эту статью как: Капранов С.В., Пе-

тров К.В. Влияние занятий физкультурой и спортом на состояние здоровья школьников промышленного города // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту. — 2013. — № 8 — С. 36-40. doi:10.6084/ m9.figshare.745782

Электронная версия этой статьи является полной и может быть найдена на сайте: http://www.sportpedagogy.org.ua/html/arhive.html

Это статья Открытого Доступа распространяется под терминами Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и копирование любыми средствами, обеспечивающими должное цитирование этой оригинальной статьи (http:// creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.ru).

Дата поступления в редакцию: 10.06.2013 г Опубликовано: 30.08.2013 г.

References:

1. Bushtueva K.A., Sluchanko I.S. Metody i kriterii ocenki sostoianiia zdorov’ia naseleniia v sviazi s zagriazneniem okruzhaiushchej sredy [Methods and criteria for evaluating the health status of the population due to pollution], Moscow, Medicine, 1979, 160 p.

2. Sukharev A.G. Gigiena i sanitariia [Hygiene and sanitation], 2006, vol. 8, pp. 15-18.

3. Sovetova E.V. Ozdorovitel’nye tekhnologii v shkole [Health technology in school], Rostov on Don, 2006, 288 p.

4. Griban V.G. Valeologiia [Valeology], Kiev, Scientific literature center, 2008, 214 p.

5. Lisicyn Iu.P. Obrazzhizni i zdorov’e naseleniia [Lifestyle and health], Moscow, Knowledge, 1982, 40 p.

6. Dykhan L.B. Teoriia i praktika zdorov’esberegaiushchej deiatel’nosti v shkole [Theory and practice of health-promoting activities in the school], Rostov on Don, Phoenix, 2009, 412 p.

7. Griban V.G. Valeologiia [Valeology], Kiev, Scientific literature center, 2005, 256 p.

8. Gozak S.V. Rozrobka zdorov’iazberigaiuchikh tekhnologij organizaciyi navchal’nogo procesu — vimoga chasu [Development of health care technology of organization educational process — requiring time]. Aktual’ni pitannia gigiieni ta ekologichnoyi bezpeki Ukrayini [Current issues of health and environmental safety of Ukraine], Kiev, 2012, vol.12, pp. 169-170.

9. Merkulova T.V., Iefimova T.B., Gutorova G.V. Vpliv sanitarno-gigiienichnikh faktoriv na stan zdorov’ia shkoliariv zagal’noosvitnikh zakladiv Khar’kovs’koyi oblasti [Effect of hygiene factors on the health of students of Harkovskoyi region educational institutions]. Mediko-ekologichni ta social’no-gigiienichniproblemi zberezhennia zdorov’ia ditej Ukrayini [Medical, environmental and socio-hygienic problems maintaining the health of children in Ukraine], Kiev, 2009, pp. 212-216.

10. Gozak S.V., Ielizarova O.T., Kalinichenko I.O. Dovkillia ta zdorov’ia [Environment and health], 2012, vol.1(60), pp. 60-65.

11. Candace Currie. Young people’s health in context. Health Behavior in School-aged Children (HBSC) study: international report from the 2001/2002 survey, Copenhagen, WHO Regional Office for Europe, 2007, 270 p.

12. Sidorenko T.P., Berdnik O.V Dovkillia ta zdorov’ia [Environment and health], 2011, vol.2(57), pp. 71-74.

13. Vlasov Iu.A., Okuneva G.N. Krovoobrashchenie i gazoobmen cheloveka [Human blood circulation and gas exchange], Novosibirsk, Science, Syberia department, 1992, 319 p.

14. Mazurin A.V., Voroncov I.M. Propedevtika detskikh boleznej [Propedeutics childhood diseases], Moscow, Medicine, 1986, 431 p.

15. Mazurin A.V., Voroncov I.M. Propedevtika detskikh boleznej [Propedeutics childhood diseases], Sankt Petersburg, Pholiant, 1999, 828 p.

16. Stratton G. Promoting children’s physical activity in primary school: an intervention study using playground markings. Ergonomics, 2000, vol. 43(10), pp. 1538-1546.

Information about the authors:

Kapranov S.V.: [email protected]; Lugansk Regional Laboratory Center; ul.Dalya, 5, Lugansk, 91055, Ukraine

Petrov K.V.: fcstal-a/[email protected]; FC StalAlchevsk: Leningradskaya, 41, Alchevsk, Lugansk region, 94204, Ukraine

Cite this article as: Kapranov S.V., Petrov K.V. Influence of physical culture and sports on health status of pupils of industrial city. Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports, 2013, vol.8,

pp. 36-40. doi:10.6084/m9.figshare.745782

The electronic version of this article is the complete one and can be found online at: http://www.sportpedagogy.org.ua/html/arhive-e.html

This is an Open Access article distributed under the terms of the Creative Commons Attribution License, which permits unrestricted use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original work is properly cited (http:// creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en).

Received: 10.06.2013 Published: 30.08.2013

Польза физкультуры

Какое влияние физическое воспитание оказывает на учащихся? Факты об образовании

Сокращение времени на качественное физическое образование, чтобы дать больше времени на обучение основным предметам, включая математику, естественные науки, общественные науки и английский язык, является контрпродуктивным, учитывая его положительное влияние на результаты в отношении здоровья и успеваемость в школе.

Исследования подтверждают, что более здоровые учащиеся лучше учатся. Термин качественное физическое воспитание используется для описания программ, которые учитывают возраст учащегося, уровень его навыков, культуру и уникальные потребности.Они включают 90 минут физической активности в неделю, что способствует благополучию учащихся и повышению их успеваемости. Тем не менее, учебное время для качественных программ по физике во всем мире сокращается, чтобы уделять приоритетное внимание другим предметным областям (особенно математике, естественным наукам, общественным наукам и английскому языку) в надежде достичь более высоких академических достижений. Однако несколько исследований выявили значительную взаимосвязь между физической активностью и академической успеваемостью. Исследования также показывают, что физкультура не оказывает негативного влияния на успеваемость учащихся и предлагает следующие физические, социальные, эмоциональные и когнитивные преимущества:

Quality Phys-ed помогает студентам понять, как упражнения помогают им вести здоровый образ жизни, приобрести различные навыки, которые помогают им заниматься различными физическими упражнениями и вести активный образ жизни.

Quality Phys-ed дает студентам возможность общаться с другими и приобретать различные навыки, такие как общение, терпимость, доверие, сочувствие и уважение к другим. Они также учатся положительным командным навыкам, включая сотрудничество, лидерство, сплоченность и ответственность. Учащиеся, занимающиеся спортом или занимающиеся другими видами физической активности, испытывают различные эмоции и узнают, как лучше справляться со стрессовыми, трудными или болезненными ситуациями.

Качественное лечение может быть связано с улучшением психического здоровья, поскольку повышенная активность дает психологическую пользу, включая снижение стресса, беспокойства и депрессии. Это также помогает студентам разработать стратегии управления своими эмоциями и повысить их самооценку.

Исследования показывают, что усиление кровотока, вызванное физической активностью, может стимулировать мозг и повысить умственную работоспособность.Избегание бездействия также может повысить энергию и концентрацию в классе.

Таким образом, сокращение времени на получение качественного физического образования, чтобы дать больше времени на обучение основным предметам, включая математику, естественные науки, общественные науки и английский язык, является контрпродуктивным, учитывая его положительные преимущества для здоровья и успеваемости в школе.

PHE Canada (2018). Качественная ежедневная физическая культура .Получено с https://phecanada.ca/activate/qdpe

Министерство образования Онтарио. (2005). Здоровые школы ежедневная физическая активность в школах классов 1 — 3. Получено с http://www.edu.gov.on.ca/eng/teachers/dpa1-3.pdf

Ардой, Д. Н., Фернандес-Родригес, Дж. М., Хименес-Павон, Д., Кастильо, Р., Руис, Дж. Р., и Ортега, Ф. Б. (2014). Испытание по физическому воспитанию улучшает когнитивные способности и успеваемость подростков: исследование EDUFIT. Скандинавский журнал медицины и науки о спорте , 24 (1).

Бейли, Р., Армор, К., Кирк, Д., Джесс, М., Пикап, И., Сэндфорд, Р., & Образование, Б. П. (2009). Образовательные преимущества, заявленные для физического воспитания и школьного спорта: академический обзор. Научно-исследовательские работы в сфере образования , 24 (1), 1-27.

Бин, Дж. А. (1990). Влияние в учебной программе: к демократии, достоинству и разнообразию . Колумбия: издательство Teachers College Press.

Бедард, К., Бремер, Э., Кэмпбелл, В., и Кэрни, Дж. (2017). Оценка вмешательства с прямым инструктажем для улучшения двигательных навыков и навыков предварительной грамотности среди детей младшего возраста: план повторных измерений внутри предмета. Границы педиатрии , 5 , 298.

Хеллисон Д.Р., Н. Катфорт, Дж. Каллуски, Т. Мартинек, М. Паркер и Дж. Стил. (2000). Развитие молодежи и физическая активность: объединение университетов и сообществ. Шампейн, Иллинойс: Human Kinetics.

Хо, Ф. К. В., Луи, Л. Х. Т., Вонг, В. Х. С., Чан, К. Л., Тивари, А., Чоу, К. Б., и Чунг, Ю. Ф. (2017). Программа развития молодежи, основанная на спорте, психическое здоровье и физическая подготовка подростков: РКИ. Педиатрия , e20171543.

Кили, Т. Дж., И Фокс, К. Р. (2009). Влияние физической активности и фитнеса на успеваемость и когнитивные способности детей. Международный обзор спорта и психологии физических упражнений , 2 (2), 198-214.

Коль III, Х. У. и Кук, Х. Д. (ред.). (2013). Воспитание учащихся: Физическая активность и физическое воспитание в школе . Национальная академия прессы.

Малина, К. Н., Ли, С. М., Робин, Л., Ларис, Б. А., Рассел, Л. А., Койл, К. К., и Нихисер, А. Дж. (2011). Связь между физической активностью в школе, включая физическое воспитание, и успеваемостью: систематический обзор литературы. Профилактическая медицина , 52 , S10-S20.

Саллис, Дж. Ф., Маккензи, Т. Л., Колоди, Б., Льюис, М., Маршалл, С., и Розенгард, П. (1999). Влияние физического воспитания, связанного со здоровьем, на академическую успеваемость: проект СПАРК. Ежеквартальные исследования по физическим упражнениям и спорту , 70 (2), 127-134.

Strong WB, Малина Р.М., Блимки С.Дж., Дэниэлс С.Р., Дишман Р.К., Гутин Б., Хергенродер А.С., Муст А., Никсон П.А., Пиварник Дж. М., Роуленд Т., Трост С. и Трюдо Ф. (2005). Физическая активность молодежи школьного возраста, основанная на фактических данных. Педиатрический журнал . 146 (6): 732–737.

Трюдо Ф. и Шепард Р. Дж. (2008). Физическое воспитание, школьная физическая активность, школьный спорт и успеваемость. Международный журнал поведенческого питания и физической активности , 5 (1), 10.

Бин, Дж. А. (1990). Влияние в учебной программе: к демократии, достоинству и разнообразию . Колумбийский университет, Нью-Йорк, Нью-Йорк: издательство Teachers College Press.

Познакомьтесь с экспертом (ами)

Ли Шефер

Доцент кафедры кинезиологии и физического воспитания Университета Макгилла

Ли Шефер — доцент кафедры кинезиологии и физического воспитания Университета Макгилла.Его работа в основном сосредоточена на педагогическом образовании и знаниях учителей …

Дерек Василив

Магистр программы аспирантуры по кинезиологии и физическому воспитанию в Университете Макгилла

Дерек Василив учится на втором курсе магистратуры по программе аспирантуры по кинезиологии и физическому воспитанию в Университете Макгилла. Он гордится тем, что получил награду SSHRC Jo за 2017-2018 гг…

Почему физическое воспитание необходимо каждому ученику

Первоначально опубликовано 6 июля 2018 г. на сайте HeroicHollywood.com.

Студенты получают большую пользу от уроков физического воспитания. P.E. занятия могут помочь учащимся лучше понять важность здорового образа жизни. Студенты также могут сохранять более высокий уровень знаний в результате общего состояния здоровья. Эти знания могут помочь им принимать мудрые решения, касающиеся их безопасности, здоровья и благополучия.

Вот способы, которыми физическое воспитание может помочь улучшить жизнь учащихся.

Физическая подготовка студента

Физическая подготовка может быть ключевым компонентом здорового образа жизни. Вот почему П.Е. является ключевым предметом во всех ведущих университетах мира. Когда регулярные занятия фитнесом включены в образ жизни учащихся, они могут поддерживать форму. Регулярная физическая активность может помочь улучшить усвоение питательных веществ в организме.Это также помогает улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и развить мышечную силу.

Сердце играет важную роль в перекачивании крови по всему телу. Когда ученики остаются неактивными в течение дня, они могут подвергаться риску различных сердечно-сосудистых заболеваний. В отличие от взрослых, детям не нужно проводить много времени в тренажерном зале, чтобы получить необходимое количество тренировок. Все, что им нужно, — это достаточно времени для игр и бега по полю.

Улучшение успеваемости

Есть исследования, которые показывают, что П.E. может помочь улучшить успеваемость студента. Многие из обычных физических упражнений, которыми занимаются студенты, связаны с более высоким уровнем концентрации и хорошо продуманным поведением. Спортивные занятия помогают закрепить знания, полученные по другим предметам. Например, одно из преимуществ P.E. включает в себя помощь студентам в изучении социальных наук.

Социальная ассимиляция

Действия, которыми дети занимаются во время П.Э. может помочь в улучшении социального взаимодействия.С самого раннего возраста дети учатся сотрудничать посредством различных групповых занятий и благодаря позитивному чувству идентичности команды. Эти виды социальной активности продолжают играть важную роль в развитии ученика. Например, спорт можно использовать для вовлечения молодежи и воспитания в ней положительных характеров. У студентов есть возможность брать на себя руководящие роли в спортивных мероприятиях, что помогает им развивать лидерские качества.

Снижает уровень стресса

Согласно https: // edubirdie.com / write-my-essay, многие школьные программы делают упор на основные предметы. Учащиеся вынуждены лучше учиться по этим предметам. Даже после нескольких часов в классе они получают много домашних заданий, которые нужно выполнять вдали от ученика. Это означает, что у них нет или мало времени для игр дома, поскольку они должны делать домашнее задание. Это вызывает у детей большой стресс, поскольку они должны проводить много часов за учебой. И это несмотря на то, что времяпрепровождение — один из способов снять стресс.Таким образом, физическая активность может стать выходом для избавления от стресса и беспокойства. Это также может способствовать эмоциональной устойчивости и стабильности.

Помогает учащимся сосредоточиться

Если вы не будете отдыхать на работе, вы поймете, что сосредоточиться бывает сложно. То же самое может случиться и с детьми. Им требуется более одного перерыва в день, если они сосредоточивают свое внимание на книгах. Вот почему физическая культура необходима. Когда учащиеся занимаются физкультурой, они могут сжигать лишнюю накопленную энергию.Складываемая энергия часто заставляет их нервничать и не обращать внимания в классе.

Узнайте о важности тренировок.

Студенты обычно учатся, наблюдая за другими. Им нужен кто-то, кто может выступать в качестве образца для подражания и помогать им заниматься спортом. P.E. — это хороший способ научить ваших детей ежедневным занятиям спортом. Как мы уже отмечали, П.Е. знакомит студентов с широким спектром упражнений. Таким образом, они узнают о различных физических упражнениях, которые могут им легко доставить удовольствие.Молодым учащимся, например первоклассникам и дошкольникам, понравится заниматься физическими упражнениями, когда в эти виды спорта добавляется элемент веселья.

Здоровье и питание

Питание является одним из элементов P.E. Одно из ключевых преимуществ P.E. заключается в том, что он помогает студентам понять важность правильного питания. Это особенно важно в старшей школе, поскольку именно здесь преобладают расстройства пищевого поведения и ожирение. Занимаясь физическим воспитанием и здоровьем, учащиеся понимают важность правильного питания и основные принципы питания.

Прививайте позитивное поведение

На нравственное развитие ученика может повлиять качественное физическое воспитание. Благодаря P.E. учащиеся получают возможность работать в команде, ставить под сомнение действия своих сверстников и брать на себя ответственность за свои действия.

Когда учащиеся бездельничают, они легко могут начать негативное поведение, например, злоупотребление наркотиками. С другой стороны, когда ученики находят хобби в каком-либо виде спорта, это позволяет им заниматься на протяжении всей школьной жизни. Таким образом, P.E может помочь дополнить улучшающуюся систему ценностей учащегося.Студенты также поймут, как правильно использовать свое время.

Заключительные мысли

Понятно, что физическое воспитание играет ключевую роль в развитии студенческой жизни. При развитии занятий спортом следует учитывать различные факторы. Один из них — возраст ученика. Для физического воспитателя важно помочь учащимся сделать правильный выбор физической активности сейчас или в будущем. Таким образом, есть несколько веских причин, по которым физическое воспитание должно быть включено в школьную программу.

Резюме

Название статьи

Почему физическое воспитание необходимо каждому учащемуся

Описание

Учащиеся видят много преимуществ в регулярных занятиях физкультурой.

Имя издателя

Героический Голливуд

Логотип издателя

7 Эффективность политики и программ в области физической активности и физического воспитания: Краткое изложение фактов | Воспитание учащихся: физическая активность и физическое воспитание в школе

Свекла, м.W., J. Huberty и A. Beighle. 2012b. Систематическое наблюдение за физической активностью в программах внешкольного образования: предварительные результаты вмешательства Movin ’After School. Журнал физической активности и здоровья [epub перед печатью].

Бейл, А. 2012. Повышение физической активности во время перемены. Сан-Диего, Калифорния: Исследования активного образа жизни, программа Фонда Роберта Вуда Джонсона.

Бейл А., К. Ф. Морган, Г. Ле Мазурье и Р. П. Панграци.2006. Физическая активность детей во время перемены и вне школы. Журнал школьного здравоохранения 76 (10): 516-520.

Беланский, Э. С., Н. Катфорт, Э. Делонг, К. Росс, С. Скарбро, Л. Гилберт, Б. Битти и Дж. А. Маршалл. 2009. Раннее влияние утвержденной федеральными властями местной политики оздоровления на физическую активность в сельских малообеспеченных начальных школах в Колорадо. Журнал политики общественного здравоохранения 30 (Приложение 1): S141-S160.

Бельский, Дж., К. Бут, Р.Брэдли, К.А. Браунелл, С.Б. Кэмпбелл, А. Кларк-Стюарт, С.Л. Фридман, К. Хирш-Пасек, Р.М. Хаутс, А. Хьюстон, Б. Нок, К. Маккартни, Т.Л. Маккензи, Ф. Моррисон, PR Нейдер, М. О’Брайен, К. Пейн, Р. Д. Парк, М. Треш Оуэн, Д. Филлипс, Р. Пианта, С. Спикер, Д. Л. Ванделл, У. В. Робсон и М. Вайнрауб. 2003. Частота и интенсивность активности третьеклассников по физическому воспитанию. Архив педиатрии и подростковой медицины 157 (2): 185-190.

Бергман, Э.А., Бюргель Н.С., Инглунд Т.Ф., Фемрит А. 2004. Связь обедов и перерывов с отходами тарелки в начальных школах. Журнал детского питания и менеджмента 28 (2).

Boarnet, M. G., C. L. Anderson, K. Day, T. McMillan и M. Alfonzo. 2005. Оценка законодательства Калифорнии о безопасных путях в школу: изменение городской формы и активное движение детей в школу. Американский журнал профилактической медицины 28 (Приложение 2): 134-140.

Брюг, Дж., С. Дж. Те Велде, М. Дж. Чинапоу, Э. Бере, И. де Бурдодхей, Х. Мур, Л. Маес, Дж. Йенсен, Ю. Маниос, Н. Лиен, К. И. Клепп, Т. Лобштейн, М. Martens, J. Salmon и AS Singh. 2010. Доказательная разработка методов профилактики избыточного веса в школах и семьях в Европе: дизайн и концептуальная основа энергетического проекта. BMC Public Health 10: 276.

Brug, J., M. M. van Stralen, S. J. Te Velde, M. J. Chinapaw, I. De Bourdeaudhuij, N.Лиен, Э. Бере, В. Маскини, А. С. Сингх, Л. Маес, Л. Морено, Н. Ян, Э. Ковач, Т. Лобштейн и Ю. Маниос. 2012. Различия в весовом статусе и поведении, связанном с энергетическим балансом, среди школьников по всей Европе: Энергетический проект. PLOS ONE 7 (4): e34742.

Брюссо, Т. А., П. Х. Кулинна, К. Тюдор-Лок, М. Ферри, Х. Ван дер Марс и П. В. Дарст. 2011. Определенные шагомером сегментированные модели физической активности детей четвертого и пятого классов. Журнал физической активности и здоровья 8 (2): 279-286.

Р. Булиунг, Г. Фолкнер, Т. Бисли и Дж. Кеннеди. 2011. Планирование школьных поездок: мобилизация школьных и общественных ресурсов для поощрения активного школьного транспорта. Журнал школьного здравоохранения 81 (11): 704-712.

Карлсон, Дж. А., Дж. Ф. Саллис, Дж. Ф. Чрики, Л. Шнайдер, Л. К. Макдермид и П. Агрон. 2013. Государственная политика в отношении минут физической активности на занятиях физкультурой или в школе. Журнал школьного здравоохранения 83 (3): 150-156.

Карсон, В., и И. Янссен. 2011. Объем, модели и типы малоподвижного поведения и кардиометаболическое здоровье у детей и подростков: перекрестное исследование. BMC Public Health 11: 274.

Кастелли Д. и Дж. Э. Ринк. 2003. Сравнение высокоэффективных и малоэффективных программ среднего физического воспитания. Журнал преподавания физического воспитания 22 (5): 512.

Коули, Дж., К. Мейерхофер и Д. Ньюхаус. 2007. Взаимосвязь физической активности молодежи с государственной политикой. Современная экономическая политика 25 (4): 506-517.

Физическое воспитание / Важность П.Э.

Физическое воспитание является неотъемлемой частью общего образования каждого ребенка в детском саду до 12 класса.

Качественные программы физического воспитания необходимы для повышения физической компетентности, пригодности для здоровья, самоответственности и получения удовольствия от физической активности для всех учащихся, чтобы они могли оставаться физически активными на протяжении всей жизни.Программы физического воспитания могут обеспечить эти преимущества только в том случае, если они хорошо спланированы и хорошо реализованы.

Улучшение физической формы: Улучшает у детей мышечную силу, гибкость, мышечную выносливость, композицию тела и выносливость сердечно-сосудистой системы.

Развитие навыков: Развивает моторику, которая позволяет безопасно, успешно и приносить удовлетворение физическим упражнениям.

Регулярная, полезная для здоровья физическая активность: Обеспечивает широкий спектр подходящих для развития занятий для всех детей.

Поддержка других предметных областей: Укрепляет знания, полученные в рамках учебной программы. Служит лабораторией для применения материалов по естествознанию, математике и общественным наукам.

Самодисциплина: Способствует развитию у учащихся ответственности за здоровье и физическую форму.

Улучшенное суждение: Качественное физическое воспитание может влиять на нравственное развитие. У студентов есть возможность взять на себя лидерство, сотрудничать с другими; подвергать сомнению действия и правила и принимать на себя ответственность за свое поведение.

Снижение стресса: Физическая активность становится средством снятия напряжения и беспокойства, а также способствует эмоциональной стабильности и устойчивости.

Укрепление взаимоотношений со сверстниками: Физическое воспитание может быть важным фактором, помогающим детям успешно общаться с другими, и предоставляет возможности для приобретения позитивных навыков общения с людьми. Возможность участвовать в танцах, играх и спорте, особенно в позднем детстве и подростковом возрасте, является важной частью культуры сверстников.

Повышение уверенности в себе и самоуважения: Физическое воспитание прививает детям более сильное чувство собственного достоинства на основе их владения навыками и концепциями физической активности.Они могут стать более уверенными, напористыми, независимыми и сдержанными.

Опыт Постановка целей: Физическое воспитание дает детям возможность ставить личные, достижимые цели и стремиться к ним.

«Физическое воспитание делает вас здоровыми и здоровыми». Роль физического воспитания в повышении уровня физической активности молодежи | Исследования в области санитарного просвещения

Аннотация

Целью данного исследования была оценка уровня физической активности во время уроков физического воспитания в средней школе.Данные были рассмотрены в отношении рекомендуемых уровней физической активности, чтобы установить, может ли физическое воспитание быть эффективным в оказании помощи молодым людям в достижении целей, связанных со здоровьем. 62 мальчика и 60 девочек (в возрасте 11–14 лет) пользовались пульсометром на уроках физкультуры. Для каждого учащегося регистрировалось процентное соотношение времени урока, проведенного при физической активности средней и высокой (MVPA) и высокой интенсивности (VPA). Студенты, занимающиеся MVPA и VPA на 34,3 ± 21,8 и 8 баллов.3 ± 11,1% учебного времени соответственно. Это равнялось 17,5 ± 12,9 (MVPA) и 3,9 ± 5,3 (VPA) мин. Мальчики участвовали в MVPA 39,4 ± 19,1% учебного времени по сравнению с девочками (29,1 ± 23,4%; P <0,01). Студенты с высокими способностями были более активными, чем студенты со средними и низкими способностями. Студенты участвовали в большей части MVPA во время командных игр (43,2 ± 19,5%; P <0,01), в то время как наименьшая MVPA наблюдалась во время двигательной активности (22,2 ± 20,0%). Физическое воспитание может внести более значительный вклад в регулярное участие молодых людей в физической активности, если уроки планируются и проводятся с учетом целей MVPA.

Введение

Регулярная физическая активность в детстве приносит немедленную пользу для здоровья, положительно влияя на композицию тела и развитие скелетно-мышечной системы (Malina and Bouchard, 1991), а также уменьшая присутствие факторов риска ишемической болезни сердца (Gutin et al. , 1994). . В знак признания этих преимуществ для здоровья Управление по санитарному просвещению разработало руководство по физической активности для детей и молодежи [теперь Агентство развития здравоохранения (HDA)] (Biddle et al., 1998). Основная рекомендация рекомендует накапливать 1 час физической активности в день по крайней мере умеренной интенсивности (т.е. эквивалент быстрой ходьбы) посредством образа жизни, рекреационных и структурированных форм активности. Вторая рекомендация заключается в том, чтобы дети принимали участие в занятиях, которые помогают развивать и поддерживать здоровье опорно-двигательного аппарата, по крайней мере, два раза в неделю (Biddle et al. , 1998). Эта цель может быть достигнута с помощью упражнений с отягощениями, направленных на развитие мышечной силы, выносливости и гибкости, а также здоровья костей.

Школьное физическое воспитание (PE) обеспечивает условия для регулярных и структурированных физических нагрузок. С этой целью обычное оправдание места физкультуры в школьной программе состоит в том, что она способствует здоровью и физической форме детей (Ассоциация физического воспитания Соединенного Королевства, 2004 г .; Zeigler, 1994 г.). Степень точности этого обоснования спорна (Koslow, 1988; Michaud and Andres, 1990) и редко проверялась. Тем не менее, в этом предположении, по-видимому, есть доля правды, поскольку ПЭ обычно выделяется как важный фактор, помогающий молодым людям достичь их ежедневного объема физической активности (Biddle et al., 1998; Корбин и Панграци, 1998). Важная роль, которую PE играет в обеспечении физической активности, укрепляющей здоровье, иллюстрируется целевыми показателями США «Здоровье нации». В их число входят три цели, связанные с физкультурой, две из которых связаны с увеличением количества школ и учащихся, участвующих в ежедневных уроках физкультуры. Третья цель — увеличить количество студентов, которые занимаются полезной физической активностью не менее 50% учебного времени (Министерство здравоохранения и социальных служб США, 2000).Однако данные исследований показывают, что этот критерий несколько амбициозен и, как следствие, редко достигается во время регулярных уроков физкультуры (Stratton, 1997; US Department of Health and Human Services, 2000; Levin et al. , 2001; Fairclough, 2003а).

Потенциальные трудности достижения такой цели связаны с разнообразными целями PE. Эти цели общепризнаны преподавателями физической культуры во всем мире (Международный совет спортивной науки и физического воспитания, 1999 г.), хотя их интерпретация, акцент и оценка могут различаться в разных странах.Согласно Саймонсу-Мортону (Simons-Morton, 1994), главные цели физкультуры должны заключаться в (1) в том, чтобы учащиеся участвовали в соответствующем объеме физической активности во время уроков, и (2) получали образование, приобретая знания и навыки, чтобы быть физически активными. вне школы и на протяжении всей жизни. Акцент обучения во время физкультуры может законно фокусироваться на моторном, когнитивном, социальном, духовном, культурном или нравственном развитии (Sallis and McKenzie, 1991; Department for Education and Employment / Qualifications and Curriculum Authority, 1999).Эти аспекты могут способствовать развитию у учащихся поведенческих и личных навыков, которые позволят им стать участниками физической активности на протяжении всей жизни [(таким образом, достигая цели PE номер 2 (Simons-Morton, 1994)]. Однако для достижения этого эти аспекты должны быть реализованы в рамках учебная программа, которая обеспечивает разнообразный опыт физической активности, чтобы учащиеся могли принимать информированные решения о том, какие из них им нравятся и в которых они чувствуют себя компетентными. Однако данные свидетельствуют о том, что командные виды спорта преобладают в учебных программах английского языка по физкультуре, но имеют ограниченное отношение к занятиям, в которых участвуют молодые люди. , вне школы и после обязательного образования (Sport England, 2001; Fairclough et al., 2002). В целях поощрения физической активности на протяжении всей жизни необходимо предложить более широкую базу физических упражнений, чтобы укрепить тот факт, что молодым людям не обязательно быть талантливыми спортсменами, чтобы быть активными и здоровыми.

Хотя двигательное, когнитивное, социальное, духовное, культурное и нравственное развитие являются допустимыми областями обучения, они могут несовместимы с максимальным участием в оздоровительной физической активности [т.е. Физическая цель № 1 (Simons-Morton, 1994)]. В Национальной учебной программе по английскому языку для PE [NCPE (Департамент образования и занятости / Управление квалификаций и учебных программ, 1999)] нет руководства, чтобы информировать учителей о том, как им лучше всего работать для достижения этой цели.Более того, возможно, что отсутствие политики, разработки учебных программ или опыта учителей в этой области способствует значительным колебаниям уровней физической активности во время физкультуры (Stratton, 1996a). Однако объективные данные исследований показывают, что это в основном связано с различиями в педагогических переменных [т.е. размер класса, доступное пространство, организационные стратегии, подходы к обучению, содержание урока и т. д. (Borys, 1983; Stratton, 1996a)]. Кроме того, на участие в физической активности могут влиять индивидуальные факторы.Например, сообщалось, что активность ниже среди студентов с большей массой тела и жировой прослойкой (Brooke et al. , 1975; Fairclough, 2003c) и выше по мере взросления студентов (Seliger et al. , 1980). . Кроме того, высококвалифицированные студенты обычно более активны, чем их менее квалифицированные сверстники (Li and Dunham, 1993; Stratton, 1996b), и мальчики, как правило, больше занимаются физкультурой, чем девочки (Stratton, 1996b; McKenzie et al. , 2000). ). Такие межиндивидуальные факторы могут иметь серьезные последствия для педагогической практики и, следовательно, требуют дальнейшего изучения.

В соответствии с первой предложенной целью физкультуры Саймонса-Мортона (Simons-Morton, 1994), целью этого исследования была оценка уровня физической активности английских учащихся во время физкультуры в старших классах школы. Данные были рассмотрены в отношении рекомендуемых уровней физической активности (Biddle et al. , 1998), чтобы установить, может ли PE быть эффективной в помощи детям «в хорошей физической форме и здоровым». Особое внимание уделялось различиям между группами по полу и способностям, а также во время различных занятий физкультурой.

Метод

Предметы и настройки

В исследовании приняли участие 122 студента (62 мальчика и 60 девочек) из пяти государственных средних школ в Мерсисайде, Англия. Поэтапная выборка использовалась в каждой школе, чтобы случайным образом выбрать один класс физкультуры для мальчиков и один для девочек в каждом из классов 7 (11–12 лет), 8 (12–13 лет) и 9 (13–14 лет). Для участия были случайным образом выбраны по три ученика в классе. Эти ученики были разделены на «высокие», «средние» и «низкие» способности на основании оценки учителями физкультуры их компетентности в конкретных занятиях физкультурой.Письменное информированное согласие было получено до начала исследования. В школах преподавались установленные законом программы обучения, подробно описанные в NCPE, которые разделены на шесть направлений деятельности (например, спортивные занятия, танцы, игры, гимнастические занятия, занятия на свежем воздухе и плавание). Основное внимание в обучении уделяется четырем отдельным аспектам знаний, навыков и понимания, которые связаны с: приобретение навыков, применение навыков, оценка работы, а также знания и понимание фитнеса и здоровья (Департамент образования и занятости / Управление квалификаций и учебных программ, 1999).Студенты посещали два еженедельных урока физкультуры в разнополых группах со смешанными способностями. Девочки и мальчики обучались, соответственно, мужчинами и женщинами-специалистами по физическому воспитанию.

Инструменты и процедуры

Исследование получило этическое одобрение Ливерпульского комитета по этике научных степеней им. Джона Мура. Исследование включало мониторинг частоты сердечных сокращений (ЧСС) во время ПЭ с помощью радиотелеметрии ближнего действия (Vantage XL; Polar Electro, Кемпеле, Финляндия).Такие системы измеряют физиологическую нагрузку на кардиореспираторные системы участников и позволяют анализировать частоту, продолжительность и интенсивность физической активности. Было показано, что телеметрия ЧСС является достоверным и надежным показателем физической активности молодых людей (Freedson and Miller, 2000) и широко используется в условиях PE (Stratton, 1996a).

Студенты были оснащены телеметрами HR во время переодевания в спортивную форму. ЧСС регистрировалась один раз в 5 с на протяжении уроков.Телеметры были настроены на запись, когда учителя официально начинали уроки, и останавливались в конце уроков. Общее время «активности» урока было эквивалентно общему времени, записанному на приемнике ЧСС. По окончании занятий телеметры были сняты, и данные были загружены для анализа. ЧСС в состоянии покоя были получены в дни, не связанные с физкультурой, когда студенты лежали в положении лежа на спине в течение 10 минут. Наименьшее среднее значение, полученное за 1 минуту, представляет собой ЧСС в состоянии покоя. Учащиеся достигли максимальных значений ЧСС после завершения теста на беговой дорожке Балке для оценки кардиореспираторной пригодности (Rowland, 1993).Эти данные не использовались в настоящем исследовании, но были сопоставлены для другого исследования, посвященного оценке здоровья и физического состояния детей. Используя значения ЧСС в состоянии покоя и максимальной ЧСС, для каждого студента был рассчитан резерв ЧСС (ЧСС, то есть разница между ЧСС в состоянии покоя и максимальной ЧСС) на пороге 50%. HRR учитывает возрастные и гендерные различия HR и рекомендуется при использовании HR для оценки физической активности у детей (Stratton, 1996a). Порог 50% HRR представляет собой физическую активность умеренной интенсивности (Stratton, 1996a), которая представляет собой минимальную интенсивность, необходимую для увеличения рекомендуемого объема связанной со здоровьем активности (Biddle et al., 1998). Процент времени урока, потраченного на укрепление здоровья умеренной и высокой физической активности (MVPA), был рассчитан для каждого ученика путем суммирования времени, потраченного на ≥50% порогового значения HRR. Значения HRR ≥75% соответствовали физической активности высокой интенсивности (VPA). Этот порог представляет собой интенсивность, которая может стимулировать улучшение кардиореспираторной пригодности (Morrow and Freedson, 1994), и использовалась для обозначения доли времени урока, в течение которого учащиеся были активны на этом более высоком уровне.

Конструкция

За 12-недельный период было отслежено шестьдесят шесть уроков, охватывающих различные групповые и индивидуальные занятия (Таблица I).Чтобы дать возможность статистически значимого сравнения между различными типами занятий, студенты были классифицированы как участники занятий, которые обладали схожими характеристиками. Это были командные игры [т.е. вторжение (например, футбол и хоккей) и игры на удары (например, крикет и софтбол)], индивидуальные игры (например, бадминтон, теннис и настольный теннис), двигательные действия (например, танцы и гимнастика) и индивидуальные занятия [например, легкая атлетика, фитнес (круговые тренировки и бег) и плавание].Намерение состояло в том, чтобы контролировать равное количество учеников во время уроков в каждой из четырех обозначенных категорий занятий физкультурой. Однако ограничения по расписанию и отсутствие учеников означали, что истинное равенство было невозможным, и поэтому количество мальчиков и девочек, контролируемых на различных мероприятиях, было неравным.

Количество и тип контролируемых уроков ПЭ

Количество и вид контролируемых уроков PE

Анализ

Пол ученика, уровень способностей и категория физической активности были независимыми переменными, а процент времени урока, проведенного в MVPA и VPA, был установлен в качестве зависимых переменных.Исследовательский анализ был проведен, чтобы установить, соответствуют ли данные параметрическим предположениям. Тесты Шапиро – Уилка показали, что нормально распределялись только мальчики MVPA. Последующие тесты Левена подтвердили однородность дисперсии данных, за исключением VPA между активностями PE. Хотя большая часть данных нарушает предположение о нормальности, ANOVA считается достаточно надежным для получения достоверных результатов в этой ситуации (Vincent, 1999). Учитывая это, наряду с тем фактом, что данные имели однородную изменчивость, было решено продолжить ANOVA для всех анализов, за исключением VPA между различными активностями PE.

Факторный дисперсионный анализ «Пол × уровень способностей» сравнивал физическую активность мальчиков и девочек, различающихся по компетенции PE. Односторонний дисперсионный анализ ANOVA был использован для выявления различий в MVPA во время действий PE. Post-hoc анализы были выполнены с использованием процедуры поправки Hochberg GT2, которая рекомендуется, когда размеры выборки не равны (Field, 2000). Непараметрический дисперсионный анализ Краскела – Уоллиса рассчитал различия в VPA во время различных действий. Post-hoc Mann – Whitney U -тест определяет, где обнаруживаются выявленные различия.Для контроля ошибок типа 1 к этим тестам была применена процедура коррекции Бонферрони, которая привела к приемлемому уровню α, равному 0,008. Хотя эти данные были ранжированы для целей статистического анализа, они были представлены как средние значения ± стандартное отклонение, чтобы можно было сравнить с другими результатами. Все данные были проанализированы с использованием SPSS версии 11.0 (SPSS, Чикаго, Иллинойс).

Результаты

Средняя продолжительность занятий физкультурой составила 50,6 ± 20,8 мин, хотя у девочек (52,6 ± 25.4 мин) уроки обычно длились дольше, чем у мальчиков (48,7 ± 15,1 мин). Когда все занятия физкультурой рассматривались вместе, студенты занимались MVPA и VPA в течение 34,3 ± 21,8 и 8,3 ± 11,1% времени физкультуры, соответственно. Это равнялось 17,5 ± 12,9 (MVPA) и 3,9 ± 5,3 (VPA) мин. Студенты с высокими способностями были более активными, чем студенты со средними и низкими способностями, которые принимали участие в аналогичной активности. Эти тенденции были очевидны у мальчиков и девочек (Таблица II).

Среднее (± SD) MVPA и VPA мальчиков и девочек с разными способностями

Среднее (± SD) MVPA и VPA мальчиков и девочек с разными способностями

Мальчики занимались MVPA в течение 39,4% ± 19,1 учебного времени по сравнению со значением для девочек 29.1 ± 23,4 [ F (1, 122) = 7,2, P <0,01]. Выраженные в абсолютных единицах времени, эти данные были эквивалентны 18,9 ± 10,5 (мальчики) и 16,1 ± 14,9 (девочки) мин. Кроме того, между двумя полами наблюдалась 4% разница в VPA [Таблица II; F (1, 122) = 4,6, P <0,05]. Не было значимых взаимодействий пол × способности ни для MVPA, ни для VPA.

Студенты участвовали в большинстве MVPA во время командных игр [43,2 ± 19,5%; F (3, 121) = 6.0, P <0,01]. Индивидуальные игры и индивидуальные действия обеспечивали аналогичный стимул для активности, в то время как наименьшая MVPA наблюдалась во время двигательной активности (22,2 ± 20,0%; Рисунок 1). Меньшая часть времени PE проводилась в VPA во время всех действий. Еще раз, командные игры (13,6 ± 11,3%) и индивидуальные занятия (11,8 ± 14,0%) лучше всего подходили для продвижения этой более интенсивной деятельности (χ ² (3) = 30,0, P <0,01). Студенты производили небольшое количество VPA во время индивидуальных и двигательных упражнений, хотя это значительно варьировалось в последнем упражнении (рис. 2).

Рис. 1.

Среднее (± стандартное отклонение) MVPA во время различных активностей PE. ^** Командные игры> двигательная активность ( P <0,01). ^* Индивидуальная деятельность> двигательная деятельность ( P <0,05).

Рис. 1.

Среднее (± стандартное отклонение) MVPA во время различных физических нагрузок. ^** Командные игры> двигательная активность ( P <0,01). ^* Индивидуальная деятельность> двигательная деятельность ( P <0.05).

Рис. 2.

Среднее (± стандартное отклонение) VPA во время различных активностей PE. ^** Командные игры> двигательная активность ( Z (3) = −4,9, P <0,008) и индивидуальные игры ( Z (3) = −3,8, P <0,008). ^† Индивидуальная деятельность> двигательная активность ( Z (3) = −3,3, P <0,008). ^‡ Индивидуальная игра> двигательная активность ( Z (3) = −2.7, P <0,008).

Рис. 2.

Среднее (± стандартное отклонение) VPA во время различных активностей PE. ^** Командные игры> двигательная активность ( Z (3) = −4,9, P <0,008) и индивидуальные игры ( Z (3) = −3,8, P <0,008). ^† Индивидуальная деятельность> двигательная активность ( Z (3) = −3,3, P <0,008). ^‡ Индивидуальная игра> двигательная активность ( Z (3) = −2.7, P <0,008).

Обсуждение

В этом исследовании использовалась телеметрия ЧСС для оценки уровня физической активности во время ряда уроков физкультуры в средней школе. Данные рассматривались в отношении рекомендованных уровней физической активности (Biddle et al. , 1998), чтобы выяснить, может ли PE быть эффективным средством помощи детям в «хорошей форме и здоровье». Уровни MVPA были аналогичны тем, о которых сообщалось в предыдущих исследованиях (Klausen et al. , 1986; Strand and Reeder, 1993; Fairclough, 2003b), и не соответствовали требованиям Министерства здравоохранения и социальных служб США (US Department of Health and Human Services). Услуги, 2000) 50% критерия времени урока.Кроме того, данные были подвержены значительным расхождениям, о чем свидетельствуют высокие значения стандартного отклонения (таблица II и рисунки 1 и 2). Такое изменение уровней активности отражает влияние контекстных и педагогических факторов, специфичных для физкультуры [т.е. цели урока, содержание, среда, стили обучения и т. д. (Stratton, 1996a)]. Превосходные уровни физической активности у одаренных учеников совпадали с предыдущими выводами (Li and Dunham, 1993; Stratton, 1996b). Однако учащиеся с низкими способностями участвовали больше в MVPA и VPA, чем в группе со средними способностями.Хотя возможно, что учителя могли неточно оценить низкую и среднюю компетентность учащихся, возможно, группа с низкими способностями проявляла больше усилий либо потому, что за ними наблюдали, либо потому, что они связывали усилия с воспринимаемыми способностями (Lintunen, 1999). Однако эти предположения являются умозрительными и не подтверждаются данными. Различия в уровнях активности между группами способностей дают некоторую поддержку критике, что учителя физкультуры иногда преподают класс как один и тот же, а не планируют индивидуальные различия (Metzler, 1989).Если бы это было так, то недифференцированная деятельность могла быть недоступна для менее квалифицированных студентов. Это подчеркивает важность двигательной способности как фактора, способствующего физической активности. Если учащийся не может развивать необходимые двигательные навыки, чтобы компетентно участвовать в данной задаче или деятельности, то его возможности для значимого участия оказываются под угрозой (Rink, 1994). Со временем это имеет серьезные последствия для вероятности того, что молодой человек будет способен или достаточно мотивирован, чтобы заниматься физической активностью, которая зависит от определенной степени фундаментальной двигательной способности.

Мальчики проводили большую часть времени урока, участвуя в MVPA и VPA, чем девочки. Эти различия подтверждаются другими исследованиями HR при ПЭ (Mota, 1994; Stratton, 1997). Уровень активности мальчиков составил 18,9 мин MVPA по сравнению с 16,1 мин для девочек. Возможно, что характеристики и цели некоторых занятий физкультурой, в которых участвовали девочки, не предрасполагали их к занятиям движениями всего тела в такой степени, как у мальчиков. В частности, девочки прошли на 10 уроков движения больше и на восемь уроков командных игр меньше, чем мальчики.Природа этих двух видов деятельности различна, при этом основное внимание во время командных игр уделяется движению всего тела с разной скоростью по сравнению с эстетическим осознанием и контролем во время двигательной активности. Контролируемые уроки отражали типичные учебные программы физкультуры для мальчиков и девочек, и тот факт, что девочки больше занимаются танцами и гимнастикой, чем мальчики, неизбежно ограничивает их участие в программе MVPA. Хотя неучтенные контекстные факторы могли способствовать этому различию, также возможно, что девочки были менее мотивированы, чем мальчики, к физическим нагрузкам.Эта точка зрения подтверждается отрицательными корреляциями, сообщаемыми между удовольствием девочек от физической активности и MVPA (Fairclough, 2003b). Более того, есть данные (Dickenson and Sparkes, 1988; Goudas and Biddle, 1993), позволяющие предположить, что некоторые ученики, и в частности девочки (Cockburn, 2001), могут не любить чрезмерные нагрузки во время физкультуры. Хотя физическая активность отличает физкультуру от других школьных предметов, некоторые девочки могут не рассматривать ее как неотъемлемую часть своего опыта занятий физкультурой. Важно, чтобы это восприятие было четко осознано, если мы хотим, чтобы уроки были приятными и актуальными, и в то же время значимо способствовали повышению уровня физической активности.Девочки обычно менее активны, чем мальчики, и их уровень активности начинает снижаться в более раннем возрасте (Armstrong and Welsman, 1997). Таким образом, нельзя недооценивать важность физкультуры для девочек как средства их регулярной оздоровительной физической активности.

Командные игры продвигали наивысшие уровни MVPA и VPA. Это согласуется с данными предыдущих исследований (Strand and Reeder, 1993; Stratton, 1996a, 1997; Fairclough, 2003a). Поскольку эти виды деятельности требуют использования значительной части мышечной массы, сердце должно поддерживать потребность в кислороде за счет более быстрых сокращений и увеличения ударного объема.Более того, поскольку командные игры составляют большую часть учебного времени по физкультуре (Fairclough and Stratton, 1997; Sport England, 2001), учителя могут быть более опытными и квалифицированными в проведении качественных уроков с минимальным стационарным временем ожидания и обучения. Столь же высокий уровень активности наблюдался во время индивидуальных занятий. За исключением метаний и прыжков во время занятий легкой атлетикой, другие индивидуальные действия (например, плавание, бег, круговая / стационарная работа) включали одновременные движения рук и ног в течение переменной продолжительности.MVPA и VPA были самыми низкими во время двигательной активности, что отражало предыдущие исследования, связанные с танцами и гимнастикой (Stratton, 1997; Fairclough, 2003a). Кроме того, индивидуальные игры давали меньше возможностей для активности, чем командные. Характеристики двигательной активности и индивидуальных игр, соответственно, подчеркивают эстетическое восприятие и развитие двигательных навыков. Это может означать, что возможностей для улучшения кардиореспираторного здоровья может быть меньше, чем при других видах деятельности. Однако танцы и гимнастика могут развить гибкость, мышечную силу и выносливость.Таким образом, эти занятия могут быть полезны для помощи молодым людям в выполнении рекомендаций HDA по вторичной физической активности, которые касаются здоровья опорно-двигательного аппарата (Biddle et al. , 1998).

Был дан четкий ответ на вопрос, может ли ПЭ только способствовать кардиореспираторной пригодности молодых людей. Студенты занимались небольшими объемами VPA (4,5 и 3,3 мин на урок для мальчиков и девочек соответственно). В сочетании с ограниченной частотой тренировок по физкультуре, этой продолжительности было недостаточно для улучшения кардиореспираторной подготовки (Armstrong and Welsman, 1997).Учителя, которые стремятся улучшить кардиореспираторную подготовку учащихся, могут проводить уроки, ориентированные исключительно на упражнения высокой интенсивности, которые могут эффективно увеличить ЧСС (Baquet et al. , 2002), но иногда могут быть банальными и иметь сомнительную образовательную ценность. Такие уроки могут подорвать другие усилия по поощрению участия в физической активности, если они не проводятся в приятном, образовательном и развивающем контексте. Совершенно очевидно, что высокоинтенсивная деятельность подходит не всем ученикам, поэтому им следует предоставить возможности для работы на уровне, соответствующем их развитию.

Студенты занимались MVPA около 18 минут во время контролируемых уроков физкультуры. Это примерно треть рекомендуемого дневного часа (Biddle et al. , 1998). Когда физическая активность сочетается с другими формами физической активности, это означает, что уроки физкультуры могут напрямую улучшить состояние здоровья молодых людей. Более того, для наименее активных детей, которым изначально следует стремиться к достижению 30 минут активности в день (Biddle et al. , 1998), физическая нагрузка может обеспечить большую часть этого объема.Однако основным ограничением использования ПЭ как средства физической активности является ограниченное время, отведенное на него. Правительство стремится к тому, чтобы все студенты получали 2 часа физкультуры в неделю (Департамент образования и занятости / Управление квалификаций и учебных программ, 1999) в рамках учебных и внеклассных мероприятий. В то время как некоторые школы предоставляют такой объем еженедельной физкультуры, другие не могут этого достичь (Sport England, 2001). HDA рекомендует молодым людям стремиться к достижению 1 часа физической активности каждый день с помощью различных форм, одной из которых является физическая активность.Явное несоответствие между рекомендуемыми уровнями физической активности и ограниченным учебным временем по физкультуре подчеркивает дополнительную роль, которую образование, наряду с другими агентствами и добровольными организациями, должно играть в предоставлении молодым людям возможностей для физической активности. Несмотря на это, увеличение количества учебного времени по физкультуре в школах было бы положительным шагом на пути к достижению предметом своих целей, связанных со здоровьем. Кроме того, было показано, что повышенная физическая нагрузка за счет времени на более «академические» предметы не оказывает негативного влияния на академическую успеваемость (Shephard, 1997; Sallis et al., 1999; Dwyer et al. , 2001).

Физические воспитатели — ключевой персонал, помогающий молодым людям в достижении целей физической активности. Помимо своей преподавательской роли, они могут поощрять физическую активность вне школы, помогать ученикам стать независимыми участниками и информировать их об инициативах в обществе (McKenzie et al. , 2000). Кроме того, они могут иметь прямое влияние, способствуя расширению возможностей для физической активности в школьном контексте.Это могут быть мероприятия перед школой (Strand и др. , 1994), во время перемены (Scruggs и др. , 2003), а также более организованные внеклассные мероприятия в обеденное время и после школы. Такое использование времени дополнит роль физкультуры, предоставив возможности для физической активности менее структурированным и педагогически ограниченным образом.

В ходе этого исследования измерялся уровень активности учащихся во время «типичных» неинтенсивных уроков физкультуры. В этом смысле он предоставил репрезентативную картину частоты, интенсивности и продолжительности физической активности студентов во время учебной физкультуры.Однако при интерпретации результатов следует учитывать некоторые факторы. Во-первых, данные были перекрестными и собирались за относительно короткий период времени. Отслеживание уровней активности учащихся по ряду физических упражнений, возможно, позволило более точно оценить, как физическая активность варьируется в различных аспектах учебной программы. Во-вторых, наблюдение за большей выборкой учащихся на протяжении большего количества уроков, возможно, позволило разделить занятия физкультурой на более однородные группы. В-третьих, мониторинг уроков в школах из более широкой географической области мог позволить более сильное обобщение результатов.В-четвертых, возможно, что уроки физкультуры проводились по-разному, и что ученики вели себя по-другому из-за того, что за ними наблюдали и присутствовали исследователи во время уроков. Поскольку это невозможно определить, неизвестно, как это могло повлиять на результаты. В-пятых, телеметрия HR не дает контекстной информации о отслеживаемых уроках. Кроме того, при отсутствии физической активности на ЧСС влияют эмоциональные факторы и факторы окружающей среды. В будущей работе следует сочетать объективное измерение физической активности с качественными или количественными методами наблюдения.

Во время физкультуры учащиеся участвовали в оздоровительных мероприятиях в течение примерно одной трети рекомендованного 1 часа (Biddle et al. , 1998). Очевидно, что у PE есть потенциал, чтобы помочь в достижении этой цели. Однако на основе этих данных, в сочетании с еженедельной частотой уроков физкультуры, становится ясно, что физкультура может лишь лишь частично дополнить дневной объем физической активности молодых людей. Учащимся необходимо обучать соответствующим навыкам, знаниям и пониманию, если они хотят оптимизировать свои возможности физической активности при физкультуре.Для повышения уровня MVPA необходимо признать оздоровительную деятельность важным элементом уроков. Физическая нагрузка может внести более значительный вклад в регулярное участие молодых людей в физической активности, если уроки планируются и проводятся с учетом целей MVPA.

Список литературы

Армстронг, Н. и Уэлсман, Дж. Р. (

1997

Баке, Г., Бертойн, С. и Ван Прааг, Э. (

2002

Research Quarterly for Exercise and Sport

73

282

Биддл, С., Саллис, Дж. Ф. и Кэвилл, Н. (ред.) (

1998

Борис, А.Х. (

1983

Брук Дж., Хардман А. и Боттомли Ф. (

1975

Вестник физического воспитания

11

37

Кокберн, К. (

2001

Вестник физического воспитания

37

5

Корбин, С.Б. и Пангрази, Р.П. (

1998

Департамент образования и занятости / Управление квалификаций и учебных программ (

1999

Дикенсон Б. и Спаркс А. (

1988

Приложение к исследованиям Британского журнала физического воспитания

2

6

Дуайер, Т., Саллис, Дж. Ф., Близзард, Л., Лазарус, Р. и Дин, К. (

2001

Педиатрическая физкультура

13

225

Fairclough, S.(

2003

Британский журнал преподавания физического воспитания

34

40

Fairclough, S. (

2003

Европейский журнал физического воспитания

8

5

Fairclough, S. (

2003

Журнал преподавания физического воспитания

22

382

Fairclough, S. и Stratton, G. (

1997

Британский журнал физического воспитания

28

21

Fairclough, S., Stratton, G. и Baldwin, G. (

2002

Европейский обзор физического воспитания

8

69

Field, A. (

2000

Фридсон, П.С. и Миллер, К. (

2000

Research Quarterly for Exercise and Sport

71

S21

Гаудас М. и Биддл С. (

1993

Обзор физического воспитания

16

145

Гутин, Б., Ислам, С., Манос, Т., Кукуццо, Н., Смит, К. и Стахура, М. Е. (

1994

Педиатрический журнал

125

847

Международный совет спортивной науки и физического воспитания (

1999

Клаузен К., Расмуссен Б. и Шибье Б. (

1986

Koslow, R. (

1988

Журнал физического воспитания, отдыха и танцев

59

75

Левин, С., Маккензи, Т.Л., Хасси, Дж., Келдер, С.Х. и Lytle, L. (

2001

Измерения в физическом воспитании и физических упражнениях

5

207

Ли, X. и Данэм, П. (

1993

Журнал преподавания физического воспитания

12

180

Линтунен Т. (

1999

Малина Р.М. и Бушар, К. (

1991

Маккензи, Т.Л., Маршалл, С.Дж., Саллис, Дж. Ф. и Конвей, Т.Л. (

2000

Research Quarterly for Exercise and Sport

71

249

Metzler, M.W. (

1989

Журнал преподавания физического воспитания

8

87

Michaud, T.J. и Андрес, Ф.Ф. (

1990

Журнал физического воспитания, отдыха и танцев

61

32

Морроу Дж. И Фридсон П. (

1994

Pediatric Exercise Science

6

315

Мота, Дж. (

1994

Журнал исследований человеческого движения

27

245

Ассоциация физического воспитания Соединенного Королевства (

2004

Rink, J.E. (

1994

Rowland, T.W. (

1993

Саллис, Дж. Ф., Маккензи, Р. Д., Колоди, Б., Льюис, С., Маршалл, С.Дж. И Розенгард П. (

1999

Research Quarterly for Exercise and Sport

70

127

Саллис, Дж. Ф. и Маккензи, Т. Л. (

1991

Research Quarterly for Exercise and Sport

62

124

Scruggs, P.W., Beveridge, S.K. и Уотсон, Д. (

2003

Педиатрическая физкультура

15

156

Селигер, В., Хеллер, Дж., Зеленка, В., Соболова, В., Пауэр, М., Бартунек, З., Бартункова, С. (

1980

Шепард, Р.Дж. (

1997

Pediatric Exercise Science

9

113

Саймонс-Мортон, Б.Г. (

1994

Спорт Англия (

2001

Strand, B. и Reeder, S. (

1993

Журнал физического воспитания, отдыха и танцев

64

85

Strand, B., Quinn, P.B., Reeder, S. и Henke, R. (

1994

Журнал физического воспитания, отдыха и танцев

65

6

Stratton, G. (

1996

Pediatric Exercise Science

8

215

Stratton, G. (

1996

Европейский обзор физического воспитания

2

165

Stratton, G. (

1997

Journal of Teaching in Physical Education

16

357

Министерство здравоохранения и социальных служб США (

2000

Винсент, В. (

1999

Зейглер Э. (

1994

Журнал физического воспитания, отдыха и танцев

65

4

Заметки автора

Группа 1REACH и школа физического воспитания, спорта и танцев, Ливерпульский университет Джона Мура, Ливерпульская группа L17 6BD и 2REACH, а также Научно-исследовательский институт спорта и физических упражнений, Ливерпульский университет Джона Мура, Ливерпуль L3 2ET, Великобритания

Исследования в области санитарного просвещения, том.20 номер 1, © Oxford University Press, 2005; Все права защищены

как физическая активность в школе помогает уму (а также телу)

Федеральный министр спорта Бриджит Маккензи недавно обнародовала планы по убеждению министров образования и спорта штата сделать спорт и физическое воспитание обязательными в школах.

Физическая польза от того, что дети двигаются, хорошо известна как средство предотвращения хронических заболеваний и развития двигательных привычек на протяжении всей их жизни.

Подробнее: Взлет детей Fitbit: хороший шаг или слишком большой шаг?

Тем не менее, один из ключевых пунктов Маккензи — настаивать на обязательном физическом воспитании — был основан на улучшении успеваемости в школе.

Это заявление — важный и позитивный сдвиг в секторе образования. До недавнего времени, когда дело касалось образования, тело и разум часто считались отдельными сущностями.

Считается, что физическое воспитание занимается только «движением тела» или «не-мыслящими вещами».Так исторически сложилось, что его отодвинули на периферию. Например, физическое воспитание еще не было одобренным направлением в национальной учебной программе старших классов средней школы.

Тем не менее, за последние два десятилетия все больше исследований твердо признали взаимосвязь между телом и разумом.

Как движение может помочь мозгу ученика?

Обработка мозга занимает около 20% нашего общего метаболизма за счет когнитивных действий, таких как память, внимание и концентрация.

Для этого познания необходим сильный поток топлива (глюкоза, кислород) и гормонов, чтобы активировать и усилить способность мозга работать, учиться и избавляться от отходов.

Значит, длительное сидение и бездействие могут привести к негативным когнитивным последствиям. Например, малоподвижный образ жизни в детстве был связан со снижением рабочей памяти, внимания и способности к обучению.

Мозг ученика не может поддерживать себя здоровым самостоятельно. Это связь со здоровым движущимся телом, которая может помочь улучшить работу мозга.

Физическая активность также важна для развития структур мозга студентов (клеток / нейронов) и функционирования в раннем возрасте.

Человеческий мозг не полностью развит до третьего десятилетия жизни, поэтому стимулирование движения детей может быть мощной академической стратегией.

Что говорят нам исследования?

Другие исследования связывают физическую активность и улучшение когнитивных функций. У одного из самых всемирно признанных исследователей уровень когнитивных функций учащихся начальной школы повысился всего за 20 минут ходьбы. Студенты лучше справились с академическим тестом и улучшили внимание.

После этого исследования было проведено множество других исследований в США, которые установили связь между физической активностью и успеваемостью студентов, в том числе с северо-востока (более 1800 студентов) и Техаса (2,5 миллиона студентов).

Несколько крупномасштабных обзоров также выявили связи между физической активностью и успеваемостью учащихся, например, оценками и результатами тестов.

В Австралии исследование 757 учащихся начальных школ в 29 начальных школах показало, что у более подготовленных детей были более высокие баллы NAPLAN. Студенты со специалистами по физическому воспитанию также имели более высокие баллы по счету и грамотности.

Подробнее: От рядовых к золоту: роль школьного спорта в успехе Олимпийских игр

Имеются также данные об улучшении когнитивных функций (внимание, память, концентрация), самооценки, психического здоровья (снижение депрессии, тревожности, стресса), удовольствия и вовлеченности школьников в занятия в результате физической активности школьников.

Какой вид физической активности лучше всего?

Исследователи все еще работают над тем, какие виды, условия и продолжительность физических нагрузок могут иметь наибольший эффект.

Например, обычная прогулка требует меньше принятия решений и меньше усилий, чем прохождение курса Tough Mudder или Ninja Warrior.

Подробнее: Почему мы должны включить йогу в школьную программу Австралии

5 основных советов по обеспечению качественной физической активности в школе

1.Учебная программа

Возможности принять участие в аутентичных (напоминающих реальный мир) играх и спорте со встроенными возможностями рефлексивного и управляемого мышления. Это может помочь учащимся найти решения для двигательных проблем и понять спортивные традиции, роли, командную работу и правила.

2. Аудитория

Обеспечьте активные перерывы (короткий перерыв в несколько минут) с простыми и / или комплексными физическими упражнениями, такими как переход под музыку во время длительных неактивных уроков, чтобы улучшить академическую активность.

3. Выемка

Доступ к большему количеству мобильного оборудования может побудить учащихся к более творческому изучению физической активности.

Мобильное оборудование может побудить учащихся к большему разнообразию и выбору при разработке сложных, постоянно меняющихся физических упражнений за пределами фиксированных мест.

4. До и после школы

Сотрудничество с национальными спортивными организациями в рамках таких программ, как спортивные школы Австралии.

После этого учащиеся могут заниматься спортом и физической активностью помимо тех, что предусмотрены в школе и в рамках программы.

5. Активный транспорт

Установите прогулочный школьный автобус или велосипедный поезд, чтобы спланировать безопасную прогулку или поездку в школу с одним или несколькими взрослыми, в зависимости от качества воздуха, расстояния до школы и загруженности улиц.

Обзор преимуществ и результатов

Разнообразие и заинтересованность всех, которыми управляют

преданные и подготовленные учителя и тренеры, а также поддержка

заботливых и информированных родителей, имеют фундаментальное значение.j

Список литературы

1. Талбот М. Дело о физическом воспитании. В: Doll-Tepper G,

Scoretz D, ред. Всемирный саммит по физическому воспитанию. Берлин, Германия:

ICSSPE; 2001: 39-50.

2. Свобода Б. Спорт и физическая активность как среда социализации —

: научный обзор, часть 1. Страсбург, Франция: Совет Европы;

1994.

3. Бейли Р. Оценка взаимосвязи между физическим воспитанием,

спортом и социальной интеграцией.Educ Rev.2004; 56 (3): 71-90.

4. Бейли Р., Дисмор Х. Спорт в образовании (SpinEd) — роль физического воспитания и спорта

в образовании. Отчет о проекте для 4-й национальной конференции министров и старших должностных лиц, ответственных за физическое воспитание и спорт

(MINSEPS IV), декабрь 2004 г .; Афины,

Греция.

5. НАСПЕ. Физическая активность для детей: Заявление о руководящих принципах

для детей в возрасте 5-12 лет. 2-е изд.Рестон, Вирджиния: НАСПЕ; 2004.

6. Бергманн Древе С. Почему спорт? Введение в философию

спорта. Торонто, Онтарио: Томпсон; 2003.

7. Департамент образования и занятости. Физическое воспитание:

Национальная учебная программа Англии и Уэльса. Лондон, Великобритания: Департамент образования и занятости

; 2000.

8. Совет Европы. Рекомендация № R. (92) 13 REV Комитета министров государств-членов

по пересмотренной Хартии Европейского спорта

.Страсбург, Франция: Совет Европы; 2001.

9. Бейли Р., Дисмор Х. Спорт в образовании (SpinEd) — роль

Физическое воспитание и спорт в образовании. Заключительный отчет. Берлин,

Германия: Международный совет по физическому воспитанию и спорту

Наука; 2004.

10. ЮНЕСКО. Афинская декларация: Четвертая международная конференция

министров и старших должностных лиц, ответственных за физическое воспитание и

спорта, МИНЕПС IV, 6-8 декабря 2004 г .; Афины, Греция.Париж, Франция:

ЮНЕСКО; 2004.

11. Саллис Дж., Маккензи Т., Алькарас Дж., Колоди Б., Фосетт Н., Ховелл М.

Влияние двухлетней программы физического воспитания (СПАРК) на физическую активность и физическую форму

детей младшего школьного возраста . Am J Public Health.

1997; 87: 1328-1334.

12. Телама Р., Ян Х, Лааксо Л., Виикари Дж. Физическая активность в детском возрасте и подростковом возрасте как предиктор физической активности во взрослом возрасте. Am J

Пред. Мед.1997; 13: 317-323.

13. Кирк Д., Карлсон Т., О’Коннор Т., Берк П., Дэвис К., Гловер С. Экономическое влияние

на семьи для участия детей в детском спорте

среди юниоров. Aust J Sci Med Sport. 1997; 29: 27-33.

14. Оллендик Т., Кинг Н., Фрари Р. Страхи у детей и подростков:

и возможность обобщения по полу, возрасту и национальности. Поведение

Res Ther. 1989; 27: 19-26.

15. Национальная ассоциация спорта и физического воспитания.Это физическое образование или физическая активность? Заявление о позиции NASPE. Стратегии.

2005; 19 (2): 33-34.

16. Всемирная организация здравоохранения / Fe

´

de

´

ration Internationale de Me

´

decine

du Sport — Комитет по физической активности для здоровья. Упражнения для здоровья.

Орган здоровья Bull World. 1995; 73: 135-136.

17. Саллис Дж., Оуэн Н. Физическая активность и поведенческая медицина.

Таузенд-Оукс, Калифорния: Сейдж; 1999.

18. Министерство здравоохранения и социальных служб США. Физическая активность

и здоровье: отчет главного хирурга. Атланта, штат Джорджия: Центры по контролю за заболеваниями

; 1996.

19. Малина Р., Бушар К. Рост, созревание и физическая активность.

Шампейн, штат Иллинойс: кинетика человека; 1991.

20. Бейли Д., Мартин А. Физическая активность и здоровье скелета у подростков —

цента. Pediatr Exerc Sci.1994; 6: 348-360.

21. Гутин Б., Барбо П., Инь З. Упражнения для профилактики

ожирения и связанных с ним расстройств у молодежи. Квест. 2004; 56: 120-141.

22. Gallahue DL, Ozmun JC. Понимание развития моторики: In-

фантазии, дети, подростки, взрослые. 5-е изд. Бостон, Массачусетс: Макгроу-Хилл;

1998.

23. Окели А., будка М, Паттерсон Дж. У. Связь физической активности

с основными двигательными навыками среди подростков.Медико-спортивные упражнения.

2001; 33: 1899-1904.

24. Эбботт А., Коллинз Д., Мартиндейл Р., Сауерби К. Идентификация талантов —

и развитие: академический обзор. Эдинбург, Великобритания: Спорт

Шотландия; 2002.

25. Игнико А. Влияние гендерно-ролевого восприятия на активность детей. Играть Культура. 1990; 3: 302-310.

26. Президентский совет по физической культуре и спорту. Физическая активность и спорт в жизни девочек: физическое и психическое здоровье. Измерение

с междисциплинарного подхода.Вашингтон, округ Колумбия: Президентский совет

по физической культуре и спорту; 1997.

27. Фридман Д., Кеттель Хан Л., Дитц В., Сринивасан С., Беренсон Г.

Связь детского ожирения с факторами риска ишемической болезни сердца в

взрослой жизни: исследование сердца Богалуса. Педиатрия. 2001; 108: 712-718.

28. Паффенбергер Р., Хайд Р., Винг А.Л., Шей К. Физическая активность,

Общая смертность и продолжительность жизни выпускников колледжей. N Engl J Med.

1986; 314: 605-613.

29. Саллис Дж., Патрик К. Рекомендации по физической активности для подростков:

, консенсусное заявление. Pediatr Exerc Sci. 1994; 6: 307-330.

30. Фокс К. Пропаганда физической активности и активная школа. В:

Armstrong N, ed. Новые направления в физическом воспитании. Лондон, Великобритания:

Касселл; 1996: 94-109.

31. Шепард Р., Трюдо Ф. Наследие физического воспитания: влияние

на образ жизни взрослых. Pediatr Exerc Sci. 2000; 12: 34-50.

32. Келдер С., Перри К., Клепп К., Литл Л. Продольное отслеживание подросткового возраста, связанного с курением, физической активностью и выбором пищи. Am J Public

Health. 1994; 84: 1121-1126.

33. Панграци Р., Корбин С. Основы здоровья: к акцентированию внимания на продвижении физической активности. Int J Phys Educ. 2000; 37: 40-49.

34. Ван Мехелен В., Кемпер Х. Привычная физическая активность в долгосрочной перспективе.

Динальная перспектива. В: Kemper H, ed. Амстердамское исследование роста: анализ состояния здоровья, фитнеса и образа жизни Lon-

.Champaign, Ill: Human

Kinetics; 1995: 135-158.

35. Raitakari O, Porkka K, Taimela R, Telama R, Ra

¨

sa

¨

nen L, Viikari

J. Влияние постоянной физической активности и бездействия на фактор коронарного риска —

торс у детей и молодых людей. Am J Epidemiol. 1994; 140: 195-205.

36. Саллис Дж., Маккензи Т. Роль физического воспитания в общественном здравоохранении.

Res Q Exerc Sport. 1991; 62: 124-137.

37. Трюдо Ф., Лоренсель Л., Тремблей Дж., Раджич М., Шепард Р.Дж.

Ежедневное физическое воспитание в начальной школе: влияние на физическую активность в течение

взрослой жизни. Медико-спортивные упражнения. 1999; 31: 111-117.

38. Дейл Д., Корбин С., Каддихи Т. Может ли концептуальное физическое воспитание

способствовать развитию физически активного образа жизни? Pediatr Exerc Sci. 1998; 10: 97-109.

39. Феррер-Каха Э., Вайс М. Предикторы внутренней мотивации среди

школьников-подростков, занимающихся физическим воспитанием.Res Q Exerc Sport. 2002;

71: 267-279.

40. Маккензи Т., Саллис Дж., Колоди Б., Фосетт Ф. Долгосрочные эффекты

учебной программы физического воспитания и работы по развитию персонала: SPARK. Res

Q Exerc Sport. 1997; 53: 326-334.

41. Дишман Р. Физическая активность и общественное здоровье: психическое здоровье.

Квест. 1995; 47: 362-385.

42. Фокс К. Комплекс самооценки и молодежный фитнес. Квест. 1988;

40: 230-246.

43. Фокс К.Влияние упражнений на самооценку и самооценку.

В: Biddle S, Fox K, Boutcher S, eds. Физическая активность и психологическое состояние

Благополучие. Лондон, Великобритания: Рутледж; 2000: 88-117.

44. Хассмен П., Койвула Н., Уутела А. Физические упражнения и психо-

логическое благополучие: исследование населения в Финляндии.

Пред. Мед. 2000; 30:

17-25.

45. Хартер С. Детерминанты и посредническая роль глобального «Я» —

ценность у детей.В кн .: Айзенберг Н., изд. Современная тема в развитии —

Психология психики. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Уайли; 1987: 219-242.

46. Сабо Д., Мельник М., Ванфоссен Б. Женский спортивный фонд —

Доклад: Меньшинства в спорте. Ист-Мидоу, штат Нью-Йорк: Фонд женского спорта

; 1989.

47. Марш Х., Клейтман С. Школьное спортивное участие: в основном набирает

без особой боли. J Sport Exerc Psychol. 2003; 25: 205-228.

48. Бергер Б.