Вес картунковой до и после: фестиваль музыки и технологий Alfa Future People

    Содержание

    Диета Ольги Картунковой – минус 61 кг за год! | Simpleslim

    Известная артистка Ольга Картункова похудела и сменила имидж. Сегодня в ней даже сложно признать ту самую пышечку Олю из Пятигорска, сильную энергичную даму и капитана команды «Город Пятигорск».

    Это невероятно, но при росте 168 см звезда юмористических шоу весила 151 килограмм!

    Поклонники узнали и полюбили ее именно такой, муж и дети окружали заботой. Казалось, всех все устраивало, ведь именно образ женщины с характером, которая в горящую избу войдет, принес Ольге всероссийскую популярность. Ольга признается, что никогда не отказывала себе в любимой калорийной пище, кушала, что хотела и когда хотела. Но однажды сказала себе: Стоп!

    На какой диете сидела Ольга Картункова, звезда КВН не раскрывает. Она лишь призналась, что сбрасывала вес под присмотром диетолога, поэтому рекомендовать свою диету не станет, т.к. она разрабатывалась специально под нее, с учетом ее физиологических особенностей и, возможно, может нанести вред другой девушке.

    Слухи о чудо-таблетках и прочей чепухе Ольга опровергла, но завесу тайны так и не приоткрыла, и многие до сих пор гадают, как похудела Ольга Картункова на 40, а потом и на 60 кг.

    В интернете много пишут о том, что Картункова уже пыталась худеть, но безуспешно. Сброшенные килограммы возвращались с толикой. Кульминацией стал сложный перелом ноги, причиной которого стал лишний вес. Врачи порекомендовали актрисе скорректировать фигуру.

    Позднее актриса приняла участие в программе StarHit «Худеем вместе», благодаря чему похудела на 18 кг, а после продолжила сбрасывать вес самостоятельно. Похудение Ольги Картунковой на диете проходило под наблюдением врача-диетолога. Для звезды был составлен специальный рацион и ПП-меню, даны персональные рекомендации по сбросу веса.

    Путь к стройности был непрост. Актрисе было тяжело без шашлыка и колбаски, пельмешков и пирожков. Но диетолог был непреклонен. Ольге было необходимо.

    • Питаться часто небольшими порциями, примерно каждые 3 – 4 часа
    • Выпивать не менее 1,5 литров чистой воды в сутки
    • Урезать жиры растительного и животного происхождения, сделать упор на белки и сложные углеводы. Включить в рацион овощи и фрукты, грибы, бобовые, цельнозерновой хлеб, отруби, орехи, ягоды, свежую зелень, молочные и кисломолочные продукты с низким содержанием жира.

    Во время диеты Ольге пришлось отказаться от соли и специй, жирного, копченого, сладкого, мучного, пакетированных соков, алкоголя и даже растворимого кофе. Звезда признается, чтобы было сложно, но она сумела. Первые результаты придали ей силы.

    Диета Ольги Картунковой: меню на каждый день

    День 1

    • Завтрак – несладкий чай, фруктовый салат;
    • Второй завтрак – стакан кефира;
    • Обед – куриное филе отварное или на гриле 200 грамм;
    • Полдник – сок или кефир;
    • Ужин – 100 грамм творога или натурального йогурта с небольшим процентом жирности.

    День 2

    • Завтрак – морковный сок 250 мл;
    • Второй завтрак – несладкий зеленый чай, финики 100 грамм;
    • Обед – отварная рыба со свежими овощами;
    • Полдник – морковный сок;
    • Ужин – несладкий зеленый чай, финики.

    День 3

    • Завтрак – овсянка на воде с медом, курагой и орехами;
    • Второй завтрак – тушеные овощи, стакан сока;
    • Обед – куриная грудка и овощи или легкий овощной суп;
    • Полдник – одно яблоко или горсть орехов;
    • Ужин – заливная или отварная рыба, обезжиренный натуральный йогурт.

    На диете Ольга пила несладкий черный и зеленый чай, минеральную воду, свежевыжатые соки, ела отруби и клетчатку, много овощей и свежих ягод. Заправлять салат можно было оливковым маслом. И, конечно, умеренные физические нагрузки: плавание, пробежки для похудения в парке и на беговой дорожке.

    Ольга Картункова похудела: ей удалось сбросить 61 кг за 12 месяцев. Начало пути было сложным, но результаты ошеломили всех. Ольга Картункова после диеты изменилась до неузнаваемости, о чем свидетельствуют многочисленные фото в Сети.

    Не забудьте поставить лайк и подписаться на канал, если вам понравилась эта статья!

    Ольга Картункова: биография , подробности жизни

    Ольга Картункова родилась 4 марта 1978 года в селе Виноградные Сады Ставропольского края. Ближайшим городом является Пятигорск.

    Ольга Картункова известна, каак российская юмористка, капитан команды КВН «ГородЪ ПятигорскЪ», которая после окончания КВНовской карьеры закрепилась на телевидении и выступает в комедийных образах в сатирических передачах и в кино.

    С самого детства Оля хотела попасть в телевизор. В юности Ольга Картункова, как завороженная, смотрела на экран. И, видя ровесников, считала, что ничем не хуже их.

    В 1995 году Картункова окончила 9-й класс общеобразовательной школы и поступила в Пятигорский юридический техникум. В 1999-ом Картункова окончила учебу, получив специальность «Делопроизводитель». На этом юридическая карьера девушки и закончилась.

    Оля получила образование юриста только под давлением родителей. Но вот работать по специальности Ольга точно не хотела. Девушка так и не рассталась с мечтой попасть в телевизор.

    Ольга Картункова: участие в КВН

    В КВН Ольга Картункова попала случайно, будущую актрису заинтересовала игра пятигорской команды КВН, и девушку осенило: это именно то, чем бы юмористка хотела дальше заняться. Директор Дома культуры взял Ольгу Картункову на должность детского методиста.

    Во время одного из выступлений команды КВН Оля заменила заболевшего участника. С тех пор сцену артистка больше не покидала. Городские выступления сменились выездами в соседние районы области, а в 2006 году команда Картунковой уже выступала на столичном фестивале КВН.

    Именно Картункова привела пятигорскую команду к победе, возглавив ее в 2010 году. При этом изменилось и название с «Ноева ковчега» на «ГородЪ ПятигорскЪ». Коллеги говорят, что уважают и обожают целеустремленную и волевую Ольгу, но и слегка побаиваются. Картункова требовательна и к себе, и к игрокам. На репетициях капитан заставляла команду выкладываться по полной.

    Усиленная работа команды сполна окупилась в Юрмале. В 2013 году «ГородЪ ПятигорскЪ» выиграл главный приз Юрмальского фестиваля «Большой КиВиН в Золотом», а капитан Ольга Картункова заслуженно получила специальный «Янтарный КиВиН» как лучший игрок.

    С Ольгой связаны многие лучшие шутки команды. Картункова принимала участие в знаковых миниатюрах: «Увольнение из театра», «Эстонский полицейский», «Ясон вернулся домой», «Царевна-несмеяна», «Встреча Штирлица с женой» и пародии на любимый миллионами фильм «Ирония судьбы».

    В сезоне 2013 года Ольга Картункова со своей командой стали Чемпионами Высшей Лиги КВН. Кстати, полуфинал и финал игры Картункова играла со сломанной ногой. Впрочем, никого это не удивило – силу духа и воли этой колоритной женщины уже заметили зрители и коллеги.

    Ольга Картункова: карьера на ТВ

    Талант артистки даже не обсуждается: Ольга Картункова не только «попала в телевизор», ее игру теперь с удовольствием смотрят и по телевизору, и в интернете. А еще частенько приглашают на разные шоу и передачи, где артистка блистает шутками и репризами.

    Ольга Картункова: шоу «Однажды в России»

    Помимо участия в КВН артистка участвовала в телевизионных юмористических проектах. Ольга Картункова в 2014 году появилась в комедийном и, как утверждают создатели, самом остросатирическом шоу «Однажды в России», которое транслируется на телеканале ТНТ. 

    Главные роли в коротких сюжетах помимо Ольги исполняют Вадим Галыгин, Денис Дорохов, Максим Киселев, Азамат Мусагалиев, Игорь Ласточкин, Александр Пташенчук, Ирина Чеснокова.

    Ольга играет разнообразные роли в юмористических скетчах и предстает перед зрителями в образах деревенской простушки, манерной театралки, хамоватой злой тетки, девушки-подростка и т.д. Шоу раскрыло актерский талант Картунковой и в дальнейшем позволило актрисе выйти на новый уровень и сыграть в художественном фильме.

    Летом 2014 года Ольга сыграла в миниатюре четвертого выпуска шоу «Чувство юмора», где вместе с Алексеем Чумаковым изобразила оригинальную трактовку сказки о драконе.

    Ольга Картункова: семья, личная жизнь

    Открытая и общительная Ольга  не испытывала дефицита мужского внимания. Решительный характер и юмор артистки нравились противоположному полу. Но единственным близким мужчиной стал для Оли муж. Они познакомились во время учебы в юридическом и с тех пор не расстаются. 

    Личная жизнь Ольги Картунковой обрела четкие очертания в 1997 году: молодые люди поженились. Пара воспитывает детей-погодков: сына Сашу и дочку Вику, младшую брата на 10 месяцев. Дети ходят в один класс.

    В личной жизни Картунковой был сложный период. Из-за плотного графика гастролей Оля редко бывала дома, что не могло нравиться мужу, работающему в МЧС. С детьми круглосуточно никого не было. Пара едва не рассталась. Но разногласия остались позади. Помогли молодой семье бабушки и дедушки, согласившиеся подставить плечо в быту вечно занятой Ольге.

    До сих пор Картункова живет в поселке Виноградные Сады под Пятигорском.

    Ольга Картункова: похудение

    Массивная фигура Ольги была сценическим образом юмористки. Картункова никогда не страдала от того, что у нее есть лишний вес. Женщина признавала, что он есть, но все же не считала себя излишне полной. При росте 168 см актриса весила 134 килограмма.

    Ольга несколько раз пробовала «сидеть» на диете, но насыщенный гастрольный график не сопутствовал этому. Потому Ольга Картункова решила заменить диету спортом. Картункова посещала бассейн, который считает лучшим в мире «сжигателем жира».

    Мнение по поводу своей фигуры артистка резко изменила в 2013 году. Ольга получила серьезную травму ноги. Перелом сопровождался разрывом нерва. Женщина с трудом передвигалась, артистка уехала в Израиль, чтобы пройти реабилитацию у одного из трех врачей в мире, который занимается такой специфической проблемой. Доктор порекомендовал актрисе похудеть, чтобы облегчить реабилитацию и меньше нагружать ногу.

    Картункова серьезно подошла к вопросу здоровья. Похудение женщины было трудным, Ольга то сбрасывала сразу 30 кг, то набирала 50. По словам Ольги, диетолог однажды довела актрису до истерики. Но актриса не сдалась. Ольга успокоилась только в 2016 году, когда увидела на весах отметку 97 кг. Достижениями в борьбе за стройность Ольга делится в Инстаграме. Поклонники поддерживают артистку, но есть и те, кто считает, что юмористка потеряла индивидуальность.

    Женщина расскажет историю борьбы с весом в в своей книге. Вопросы о том, как похудела Картункова, преследуют актрису. Ольга, постоянно консультировавшаяся с диетологами, охотно расскажет о  победах и поражениях в этом вопросе, даст общие советы о занятиях спортом и здоровом питании, но только в книге. 

    В соцсетях молчание похудевшей Ольги по этому поводу расценили, как попытку скрыть тайну: недоброжелатели тут же приписали артистке многочисленные пластические операции. Картункова отреагировала на негатив, назвав нападающих на нее в Интернете «злыднями» и напомнив, что вовсе не обязана делиться подробностями личной жизни.

    Ольга Картункова сделала новые зубы

    По слухам, преображение Картунковой не ограничилось весом. Многие поклонники артистки уверены, что Ольга «сделала новые зубы» — поставила виниры. Подписчики Ольги отметили, что теперь новая улыбка артистки стала неестественно белой.

    Карьера Картунковой в кино началась уже в зрелом возрасте, актрисе исполнилось 38 лет, когда юмористка впервые сыграла в художественном фильме. В 2016 году Ольга получила первую роль в кино. Картункова дебютировала в фильме «Жених», где главную роль сыграли Сергей Светлаков, Филипп Рейнхардт и Светлана Смирнова-Марцинкевич. Картункова сыграла простую деревенскую женщину, которой волей случая пришлось пообщаться с иностранцем.

    Осенью 2016 года Ольга стала гостем популярного шоу «Вечерний Ургант», где поделилась впечатлениями от первых киносъемок.

    В ноябре 2016 года Ольга рассказала о достопримечательностях Пятигорска в шоу «Проводник» Андрея Беднякова.

    Ольга Картункова: фотоархив

    Экс-звезда КВН Картункова снова начала набирать вес

    Юмористка скинула в свое время 84 килограмма.

    Похудевшая на 48 кг бывшая участница команды КВН Ольга Картункова разочаровала фанатов. Оказавшись на самоизоляции, юмористка внезапно снова начала набирать вес – причем такими темпами она может вернуться к своим прежним формам.

    Еще с юных лет Картункова славилась пышными формами, но потом только обыгрывала это в своих сценках. В какой-то момент она все же решила заняться своим здоровьем, и начала худеть. Причем врачи следили за этим процессом, чтобы она быстрее восстановилась: в это время Ольга Картункова сломала ногу.

    По данным СМИ, за несколько лет Картункова скинула 84 кг и стала выглядеть совершенно по-другому. Поклонники заваливали ее комплиментами, просили поделиться секретами красоты.

    И вот спустя два года после внезапного преображения Картункова снова начала набирать вес. Фанаты предполагали, что артистка после снятия режима самоизоляции займется спортом, но Картункова и не собирается садиться на диету.

    «Так надо, для следующей роли», — заявила в соцсетях артистка.

    Кстати, подписчики Картунковой разошлись во мнение: некоторые осуждают ее за полноту, другие отмечают, что артистки хорошо в любом весе.

     «Опять что ль потолстела?», – задается вопросом denavenger.

    «Если честно тебе так хорошо , прям вкусно )) , возможно больше не надо … вот просто есть люди которым полнота идет . Классная ты, Оля», – добавляет strokovakaterina

    «Во всех ты душечка килограммах хорошо», – отмечает garaeva_tata

    «Она же вроде худела? Опять разнесло», – зло констатирует olechka.belova.

    Как писал ранее Topnews, в 2019 году Картункова опубликовала фотографию своего преображения за 10 лет. Фанаты были в шоке от ее изменений и завалили ее комплиментами, смутив экс-участницу КВН.

    Следите за событиями дня в нашем паблик-аккаунте в Telegramm

    Ольга Картункова, Полина Гагарина, Анна Михалкова и другие

    Стать звездой мечтают многие. Но при этом мало кто задумывается о том, что это большой труд, который часто требует огромных усилий и жертв.

    Так, к примеру, ради роли знаменитым актерам иногда приходится идти на эксперименты с внешностью: менять цвет волос, прическу, стиль одежды или даже набирать и сбрасывать вес. OBOZREVATEL предлагает своим читателям узнать, кто из российских звезд похудел настолько сильно, что их с трудом узнают даже их поклонники.

    Светлана ПермяковаВидео дня

    Российская актриса Светлана Пермякова, известная как медсестра Люба из «Интернов», несколько лет назад, после окончания съемок в сериале, открыто начала бороться с лишним весом и добилась существенных результатов.

    Так, Пермякова сумела похудеть на 15 кг и сейчас она может гордиться стройной фигурой. Кроме того, Светлана кардинально изменила имидж – стиль одежды и стрижку – и выглядит теперь настоящей красоткой.

    Михаил Казаков

    Илья Полежайкин из «Папиных дочек», актер Михаил Казаков с самого детства играл полноватых и неуклюжих персонажей. Однако, когда съемки ситкома завершились, Казаков за несколько месяцев интенсивных тренировок похудел на 40 килограммов. Также актер сменил стрижку и подкачался. Теперь Казаков – статный красавчик с обложек журналов.

    Ольга Картункова

    Звезда КВН Ольга Картункова в 2013 году получила серьезную травму ноги. Она с трудом передвигалась, а затем уехала в Израиль на реабилитацию. Доктор порекомендовал Картунковой похудеть, чтобы облегчить выздоровление и уменьшить нагрузку на ногу.

    Похудение артистки было трудным. Но в итоге Картунковой удалось сбросить 84 килограмма. По признанию артистки, похудение стоило ей огромных нервов и подобного испытания она «врагу не пожелает». Ольга считает, что в метаморфозе нет никакого секрета: только сила воли и адская работа в зале и бассейне.

    Анна Михалкова

    Старшая дочь знаменитого российского режиссера Никиты Михалкова актриса Анна Михалкова в свое время столкнулась с необходимостью похудеть по медицинским показаниям. Здоровое питание и усердные тренировки сделали свое дело – за несколько месяцев Михалкова сбросила 15 килограммов.

    Похудевшая актриса теперь выглядит заметно моложе и сексуальнее, однако некоторые ее фанаты считают, что с лишними килограммами Анна потеряла свою «изюминку». Так это или нет – судите сами.

    Полина Гагарина

    Когда-то пухленькая шатенка из «Фабрики звезд» Полина Гагарина сегодня выглядит кардинально иначе — невероятно тонкая, звонкая и светловолосая. После родов певица похудела на 40 килограммов за 6 месяцев, сев на жесткую диету.

    По рекомендации диетолога, Полина Гагарина утром ела долгие углеводы (каши), днем белок с клетчаткой, вечером тоже белок. Не забывала и про физические нагрузки.

    Юлия Куварзина

    Звезда сериалов «Не родись красивой» и «Воронины» Юлия Куварзина похудела на 22 кг при помощи хорошего диетолога и фитнеса. Так, Куварзина придерживалась дробного питания порциями белковой пищи по 250 граммов, не ела после семи вечера и пила 2,5 литра чистой воды в день.

    Периодически Юлия повторяет эксперименты со снижением веса, чтобы поддерживать необходимую ей форму. Кардинальные изменения помогли актрисе начать новый этап в карьере: сегодня Куварзина смело претендует на роли первого плана.

    Ранее OBOZREVATEL писал, что победивший рак звезда «Универа» очень изменился: как выглядит 36-летний Андрей Гайдулян сейчас.

    Диета Картунковой: феноменальное похудение звезды КВН

    Методика похудения

    Про методику похудения Ольги Картунковой в интернет ходят легенды. Многие не понимают как звезда, за столько короткий срок, похудела на 61 килограмм. Этому событию даже посвятили выпуск программы «Пусть говорят». На съемки пришла Ольга и поведала о своем феноменальном похудении.  Программу сегодня можно посмотреть в интернете. Интересно, что нечестные производители таблеток для похудения наполнили сеть рекламой их товара, которым якобы пользовалась Ольга Картункова.

    В 2013 году комедиантку пригласили принять участие в проекте «Худеем вместе». Девушка согласилась и смогла сбросила 18 килограммов. Но перелом ноги давал о себе знать, поэтому Картунковой пришлой покинуть проект. Однако в последующее время она решали самостоятельно заниматься похудением.

    Итак, чтобы похудеть по методике Картунковой, следует строго придерживаться этих правил:

    1. В питании ты должна придерживаться следующих показателей – жиры до 30 г, углеводов до 120, а белков – до 170 г. Такие продукты медленно усваиваться организмом, поэтому тело постепенно вырабатывает энергию. Значит – углеводы не успеют переработаться в жир.
    2. Есть нужно маленькими порциями, при этом пять-шесть раз в день. Это позволяет со временем уменьшить размер желудка. А следовательно – сохранить вес надолго.
    3. Не забывай поддерживать водный баланс своего организма. В сутки следует выпивать не меньше 2,5 литров чистой воды. Она расщепляет жиры, выводит из организма вредные токсины. Кроме того, вода способна притупить чувство голода.
    4. Займись спортом – пойди в тренажерный зал, бассейн или на танцы. Это поможет поддерживать тело в тонусе как во время диеты, так и после ее окончания.

    Какое питание должно быть?

    Рацион диеты по Картунковой разрабатывали опытные диетологи, которые принимали во внимание все особенности организма человека. Итак, как же худела Ольга? Основу ее рациона составляли продукты, которые имели в своем составе больше количество медленных углеводов и белков. Однако присутствие белков животного происхождения максимально снижался.

    Популярные статьи сейчас Показать еще

    Какие продукты нужно употреблять:

    • фрукты, ягоды (но нельзя бананы и виноград)
    • различные овощи (но нельзя картофель)
    • постное мясо (курица, индейка, кролик)
    • нежирная рыба (хек, треска, карп)
    • зелень
    • грибы (нельзя жаренные и консервированные)
    • каши – гречневая, овсяная
    • цельнозерновой хлеб
    • бобовые
    • молочка средней жирности (до 2,5% жирности)

    Меню по дням

    Сесть на диету нужно как минимум на один месяц. Именно за этот период ваше тело сможет полноценно избавиться от лишних килограммов.

    Первый день.

    • Завтрак – легкий салат из фруктов, чай без сахара.
    • Второй завтрак – нежирный кефир.
    • Обед – филе курицы на пару (примерно 200 граммов).
    • Полдник – фруктовый фреш.
    • Ужин – 150 граммов нежирного творога.

    Второй день.

    • Завтрак – морковный фреш.
    • Второй завтрак – чай без сахара, горсть орехов.
    • Обед – сваренная рыба с овощами.
    • Полдник – фруктовый фреш.
    • Ужин – финики, зеленый чай без сахара.

    Третий день.

    • Завтрак – овсянка на воде, можно добавить немного меда или сухофруктов.
    • Второй завтрак – тушеная фасоль (200 граммов).
    • Обед – суп из овощей, отварной кролик.
    • Полдник – Фруктовый салат с добавлением орехов.
    • Ужин – маленькая порция заливной рыбы.

    Меню на каждый день

    У этой диеты есть несколько вариантов. Вариант на неделю предполагает, что сначала ты разгрузишь свой организм. А после этого наполнишь его полезными витаминами и минералами. Таким образом произойдет как бы перезагрузка твоего тела.

    В каждый из дней диеты можно будет употреблять только один продукт.

    Первый день – кефирный. В это время можно пить только кефир. Также в рацион должно входит достаточное количество воды.

    Второй день – фруктовый.В этот  день ты можешь есть свои любимые фрукты и ягоды. Но помни, что запрещается употреблять бананы и виноград. Фрукты дадут организму много глюкозы, которая является источником энергии.

    Третий день – творожный.Творог можно есть в любом виде  – готовь запеканки, сырники, йогурт, нежирный сыр.

    Четвертый день – овощной.Овощи насытят твое тело легкими углеводами. Включи фантазию, чтобы максимально разнообразить свой рацион.

    Пятый день – мясной. Последний день посвящается мясным продуктам. Помни, что есть можно только постное мясо.

    Выход из диеты

    Тот, кто сидит на этой диете, должен очень аккуратно выходить из нее. Избегай жирной, копченой, слишком соленой, жареной пищи. В это время следует придерживаться правильного питания.

    Основные правила диеты
    1. Придерживайся правил правильного питания. Употребляй большое количество фруктов, овоще, злаковых. Это наполнит твой организм полезными веществами, витаминами и минералами.
    1. Откажись от вредной пищи.Постарайся как можно меньше есть вредных продуктов.  фаст-фуд, чипсы, чупа-чупсы, сахар, сухарики и орешки, майонезы, кетчупы и кондитерские изделия – ЯД для вашего организма. Все это вас убивает!
    1. Спокойствие и только спокойствие.Пищу нужно есть медленно, тщательно пережевывать – правило, которое так часто повторяли нам в детстве. И это правда! Быстрый прием пищи может привести к серьезным заболеваниям.
    1. Живая еда.Увеличить потребление еды, которая никак не обрабатывалась – термически, химически и так далее. Овощи или фрукты после того, как их пожарили, сварили или испекли, – становится «мертвыми». Они теряет свои полезные свойства.
    1. Питайся в одно и то же время.Приучи себя есть в одно и то же время. Это благоприятно скажется на твоем здоровье. Но помни, что за 3 часа до сна есть запрещается.
    1. Будь скромной.Чтобы потерять вес и не навредить своему здоровью, кушай маленькими порциями, но много раз. Оптимальный вариант – 4-5 раз в день.
    1. Считай калории.Во время похудения следует подсчитывать калорийность всех потребляемых продуктов. Также специалисты рекомендуют завести таблицу и ежедневно заносить туда свой вес. Это поможет четко отследить динамику похудения.
    1. Водный баланс.Одно из главных правил здорового образа жизни – поддерживание водного баланса твоего организма. В день нужно выпивать не меньше 2,5 литров чистой воды.
    1. Устраивай разгрузочные дни.Диетологи рекомендуют устраивать себе разгрузочные дни – 1-2 раза в месяц. Ты можешь использовать метод голодания или же очистительные диеты, которые освободят организм от вредных веществ.
    1. Избегай стресса.Постарайся избегать стрессовых ситуаций. Известно, что отрицательные эмоции неблагоприятно влияют как на наше тело, так и на его вес.

     

    Смотри видео, в котором мы задали самые странные вопросы диетологу:

    Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

    Мифы из прошлого: ТОП-5 продуктов, которые нельзя хранить в холодильнике

    Как выбрать телевизор?

    Интимная пластика: что меняется “там” после родов, слабое либидо и зачем колоть филлеры в точку G

    Преображение на 360°. С чего начать и какую роль в этом играет питание?

    Кто муж у Ольги Картунковой из «Однажды в России»?

    Ольга Картункова — одна из самых известных юмористок последних 20 лет. За продолжительную карьеру на сцене Ольга успела стать звездой КВН, в рамках которого достигла всех возможных высот. Уже тогда стало ясно, что впереди Ольгу будет ждать яркая карьера на телевидение. Как и многие другие звезды КВН, Ольга Картункова без труда нашла свое место на развлекательном канале ТНТ. Юмористка стала частью программы «Однажды в России», которая продолжает пользоваться безумной популярностью.

    Фото: 24smi

    Некоторое время назад Ольга Картункова шокировала поклонников своим резким преображением. Многие помнят, что большую часть жизни Ольга страдала от избыточного веса, ставшего визитной карточкой юмористки. Но в определенный момент женщина похудела на целых 60 килограмм, изменившись до неузнаваемости. После этого поклонники задались вопросом, как в связи с этим поменялась личная жизнь юмористки.

    Знакомство с мужем

    Несмотря на проблемы с лишним весом, Ольга никогда не страдала от нехватки внимания. Будучи уверенной в себе, девушка нередко привлекала молодых людей еще в студенческие годы. Но в жизни Ольги всегда был лишь один мужчина — ее муж. Героиня нашей сегодняшней статьи познакомилась с Виталием в 19-летнем возрасте, после чего молодые люди стали встречаться. И уже тогда Ольга поняла, что мечтает прожить с этим человеком всю оставшуюся жизнь.

    Фото: serviscomp

    Спустя некоторое время Виталий сделал Ольге Картунковой предложение руки и сердца, след за которым последовала долгожданная свадьба. Церемония состоялась еще в 1997 году. На свадьбу были приглашены лишь самые близкие для молодой пары люди. Очевидным доказательством того, что пара была по-настоящему счастлива, стало появление первого сына Александра, родившегося в том же самом году. А спустя всего 10 месяцев после первых родов на свет появилась дочка Виктория.

    Семейная жизнь

    Несмотря на наличие двух детей, а также на любовь и поддержку со стороны мужа, семейную жизнь Ольги и Виталия нельзя было назвать безоговорочно идеальной. Спустя пару лет после свадьбы команда КВН, в которой Ольга продолжала выступать, стала набирать стремительную популярность. И учитывая тот факт, что Ольга занимала в команде пост лидера, занятость на работе становилась все более ощутимой.

    Фото: wellnesso

    Читайте также:

    Ольга Картункова была вынуждена пропадать на гастролях и трудиться с утра до вечера, в результате чего забота о детях ложилась на плечи мужа. Виталий работал в МЧС, так что нередко ему приходилось прибегать к поддержке со стороны родителей, перекладывая часть ответственности на их плечи.
    Но несмотря на столь непростой период в отношениях, со временем дела пары все же наладились. Они смогли прийти к компромиссу и сохранить былые чувства, совмещая работу и личную жизнь. По словам артистки, они счастливы в браке и не намерены ссориться по пустякам.

    Дети

    На данный момент старшему сыну Александру уже 20 лет. Внешне мальчик очень похож на своего отца. И по мнению окружающих, Саша также унаследовал от папы невероятное спокойствие и мудрость. На данный момент молодой человек еще не определился со своей будущей профессии. Но некоторые считают, что он вполне может стать военнослужащим, построив блистательную карьеру в данной сфере.

    Фото: uznayvse

    Дочка Вика избрала творческий путь, мечтая стать режиссером. На данный момент ей также уже исполнилось 20 лет, так что настало время задумываться об образовании. С этим у Вики все в полном порядке: в одном из своих постов в социальных сетях девушка рассказала, что поступила в высшее учебное заведение, набрав максимальное количество баллов. И теперь ее будут ждать непростые годы студенчества, по итогам которых определится ее будущая карьера.

    Фото: cosmo

    В жизни Вика невероятно активна и артистична. Унаследовав от матери актерский талант, девушка то и дело разыгрывает пародии, а также свободное время уделяет танцам. А вот сын Саша оказался куда более спокойным молодым человеком, предпочитающим прослушивание музыки и размышления. Мать очень гордится своими детишками, фотографии которых выкладывает в свой Инстаграм на регулярной основе.

    Как складывается жизнь Ольги сейчас

    Артистка продолжает работать на телевидении, выступая в рамках популярной юмористической программы «Однажды в России». Ольга увлеклась здоровым питанием и занялась спортом, сбросил 60 килограмм. И вскоре после стремительного преображения Ольга выпустила собственную книгу, в которой одна из глав посвящена правильному питанию и диете.

    Фото: cosmo

    Знаменитая КВНщица смогла достичь в своей жизни серьезных успехов, построив не только карьеру, но и личную жизнь. И нет никаких сомнений, что впереди столь яркую личность будут ждать новые свершения.

    Читайте также:

    Ольга Картункова до и после похудения: подборка фото

    Капитан команды КВН «ГородЪ ПятигорскЪ» Ольга Картункова с детства была обладательницей пышных форм. Большие объёмы никогда не мешали артистке добиваться поставленных целей, а, наоборот, помогли ей стремительно продвинуться по карьерной лестнице. После травмы ноги и возникших из-за веса осложнений женщина твёрдо решила похудеть.

    Фото Ольги Картунковой до и после преображения поражают: за два года ей удалось избавиться от 83 лишних кг.

    До 38 лет Ольга практически не обращала внимания на свою полноту. Она смирилась и с одышкой, и с излишним потоотделением, и с тем, что не может носить то, что ей нравится. Её вес в то время достигал 151 кг при росте 168 см.

    Но по совету лечащих врачей она всё-таки решила начать борьбу за стройную фигуру. Коллеги не верили в настрой артистки, поэтому она заключила с ними пари, что избавится от 34 кг за два месяца. Это стало мощной мотивацией.

    Картункова признаётся, что является ярой противницей голодания и строгих ограничений в рационе. Но кое-какие рамки ей пришлось соблюдать.

    Профессиональные диетологи составили для Ольги индивидуальный план питания, в котором в приоритете были белковые продукты, а углеводы и жиры были сведены до минимума.

    Под запретом оказались жирные и острые блюда, копчёности, пакетированные соки, сахар, газированные напитки и все мучные изделия.

    В ежедневный рацион звезды вошли фрукты (в первой половине дня), овощи, нежирное мясо, кисломолочные продукты, яйца, каши, грибы, мёд, большое количество воды и отвар шиповника.

    Каждый приём пищи Ольга растягивала на 30 минут и даже огурец делила на маленькие части.

    Не обошлось и без физической активности. Актриса советует всем худеющим подбирать тот вид спорта, который придётся по душе.

    Сама Ольга выбрала плавание, которым занималась по часу в день. Главное правило — не касаться подбородком воды, тогда и лицо подтянется.

    Пример Картунковой вдохновляет. Она доказала, что добиться идеальной фигуры совсем несложно, стоит только захотеть. Сейчас артистка продолжает придерживаться правильного питания, но иногда позволяет себе съесть что-то из запрещённых продуктов. Лишние килограммы пока не возвращаются и, надеемся, что никогда не вернутся: ведь даже похудев, Ольга сохранила свою харизму и отменное чувство юмора.

    Что такое габаритный вес и как его рассчитать?

    Этот пост был обновлен в январе 2020 года.

    Как электронная коммерция или обычный магазин, вы знаете, что доставка ваших продуктов — это не всегда мечта. Это не так просто, как отправить посылки в ближайшем магазине FedEx или UPS. Вы должны подумать о стоимости доставки. И одним из факторов, которые входят в стоимость доставки, является габаритный вес . Если вы беспокоитесь о габаритном весе, не беспокойтесь, потому что есть большой секрет: не всегда имеет значение .

    Мы разберем, что такое габаритный вес, почему он важен и почему не всегда имеет значение для вашего бизнеса.

    Мы даже научим вас оценивать индивидуальные коробки, что может помочь увеличить доход вашего бизнеса, и при этом все равно платить на минус за упаковку и стоимость доставки.

    Что такое габаритный вес?

    По сути, габаритный вес — это метод ценообразования, который грузовые перевозчики используют для максимальной эффективности перевозок.

    Подумайте об объемном весе так: чем больше места вы займете в грузовике, тем больше денег вам, возможно, придется заплатить. Размерный вес вычисляет, сколько объема вмещает в коробке, и помещает этот объем в вес.

    Так что не отправляйте свои самодельные свечи в очень большой транспортировочной коробке, потому что в конечном итоге вам придется платить больше за воздух и место, которое занимает в грузовике.

    Вот более формальное определение размерного веса.

    До того, как был введен размерный вес, перевозчики взимали плату только на основе фактического веса посылки.Это было проблемой. Люди упаковывали легкие вещи в большие коробки. Поэтому, когда перевозчики упаковывали свои транспортные средства, они обнаружили, что упаковывают несколько легких коробок, которые занимали много места. Поскольку они могли упаковать только столько предметов, сколько зависит от места, они не могли отправить столько предметов за один раз.

    Крупные перевозчики, такие как FedEx и UPS, разработали систему для более эффективной доставки. Они выбрали два основных фактора для измерения: размер (или объем) упаковки и фактический вес упаковки .

    Размерный вес вычисляет, какой объем вмещает ящик, и помещает этот объем в вес. Если габаритный вес упаковки превышает фактический вес содержимого, вы можете оплатить расходы на габаритный вес. Какое бы число ни было выше, перевозчики называют ваш оплачиваемый вес. Это решило проблему легких, но больших упаковок, занимающих место на транспортных средствах.

    Как рассчитать габаритный вес

    Давайте возьмем страницу из класса математики в средней школе.Чтобы рассчитать объемный вес, вы должны сначала измерить объем вашей транспортной коробки. Найдите стороны транспортной коробки и округлите их до целого дюйма. Затем возьмите эти числа (длину, ширину и высоту) и умножьте их. Это число — объем вашего ящика в кубических дюймах.

    После вычисления объема вы возьмете это число и разделите его на число, называемое размерным коэффициентом или коэффициентом DIM. Это последнее число — ваш размерный вес.Затем вы сравните объемный вес с фактическим весом содержимого вашей коробки, чтобы получить оплачиваемый вес.

    Например, наша Большая транспортировочная коробка (15 x 12 x 10 дюймов) будет иметь 1 800 кубических дюймов.

    Затем вы разделите кубический размер на размерный коэффициент, чтобы найти размерный вес.

    Размерный коэффициент — это просто число, которое перевозчики используют для расчета нечеткого веса. Не волнуйтесь, мы перечислим размерные факторы от крупных судоходных компаний в конце этого поста.

    Будьте осторожны при рассмотрении размерных факторов, потому что разные судоходные компании используют разные числа.

    Чтобы узнать размерный коэффициент, посетите веб-сайт вашего перевозчика.

    Формула размерного веса

    Вот формула для расчета габаритного веса:

    (Д x Ш x В) / Размерный коэффициент = Габаритный вес

    Как получить нестандартные коробки, но в целом платить меньше?

    Послушайте: можно выиграть по габаритной массе и получить нестандартные коробки.И это даже не так сложно, как кажется. Давайте разберемся.

    Наша команда предлагает самые низкие цены на индивидуальные транспортные коробки (нет, серьезно, вы видели наши цены?) По сравнению с основными конкурентами. Это благодаря нашей материнской компании Pratt Industries. Pratt берет на себя весь процесс переработки. Наша команда передает эту экономию вам, нашему клиенту, для покупки невероятно доступных нестандартных коробок.

    Давайте вернемся к нашей Большой транспортировочной коробке, чтобы использовать ее в качестве примера, чтобы показать вам, как вы почти всегда можете отправлять свои продукты в одной из наших индивидуальных коробок за меньшие деньги, чем коробки другого размера.Вы можете сравнить эту коробку со стандартной коробкой 18 x 12 x 6.

    Вот ваш размерный вес уравнение для нашей большой коробки:

    15 х 12 х 10 = 1 500

    1,500/139 (размерный коэффициент FedEx) = 13 фунтов

    Вот ваш размерный вес Уравнение для стандартного 18 x 12 x 6:

    18 x 12 x 6 = 1,286

    1286/139 (размерный коэффициент FedEx) = 9,6 фунта

    Допустим, вес содержимого внутри большой коробки Brandable Box составляет 27 фунтов , то есть фактический вес составляет .

    А в стандартных 18 x 12 x 6 вы отправляете продукт весом 25 фунтов, то есть фактический вес составляет . Что было бы дешевле отправить? Скорее всего 18 x 12 x 6.

    После расчета объемного веса округлите его до ближайшего фунта. Сравните фактический вес с теперь определенным габаритным весом. Больший вес из двух будет использоваться для выставления счетов. Нужен пример? Не волнуйтесь, мы вас позаботимся.

    Вот пример

    Вы покупаете большую транспортировочную коробку в торговой коробке.Вы планируете отправлять своим покупателям плюшевых мишек через FedEx (помните, что ваш размерный фактор будет 139). Вес вашей посылки составляет 10 фунтов.

    Коробка : Большая транспортировочная коробка

    Длина : 15 дюймов

    Ширина : 12 дюймов

    Высота : 10 дюймов

    Объем : 1800 куб. Дюймов

    Фактический вес : 10 фунтов.

    Габаритный вес : 13 фунтов. (округлить от 12.9 фунтов)

    Поскольку габаритный вес больше фактического веса , посылка будет выставлена ​​как 13-фунтовая упаковка по сравнению с фактическим весом 10 фунтов. Это заставляет вас заплатить за посылку больше , чем если бы вы выбрали размер коробки с аналогичным оплачиваемым весом.

    Итак, давайте посмотрим на общие затраты на ценообразование.
    * Обратите внимание, что цены ниже являются приблизительными и могут быть изменены.

    Стоимость большой коробки:

    • Цена за коробку: 0 $.94
    • Стоимость доставки за коробку: 0,94 доллара США
    • Общая стоимость пакета: 14,23 $

    Эта стандартная цена 18 x 12 x 6:

    • Цена за коробку: 4,36 $
    • Стоимость доставки: $ 7,36
    • Общая стоимость пакета: $ 16,84

    Итак, вы видите, даже если бы вы выбрали стандартную коробку 18 x 12 x 6, вы бы в целом потратили больше на свои коробки. Любая экономия, которую вы получите от разницы в габаритном весе, пойдет на эту надбавку на ваших коробках.И вы даже не получите на нем свой логотип.

    Как получить индивидуальные коробки, но при этом платить меньше?

    Вы хотите, чтобы ваша коробка была украшена логотипом вашей компании. Вот где Brandable Box поможет вам выиграть при настройке габаритного веса и . Наша коробка 15 x 12 x 10 стоит 0,94 доллара за коробку и включает ваш логотип на ней. Бесплатно.

    Это делает вашу нестандартную коробку от Brandable дешевле, чем стандартную большую коробку. Лучшая часть? Вы потенциально можете повысить лояльность к своему бренду и повысить доход.Исследования показывают, что 40% покупателей снова сделают покупку у брендов с премиальной упаковкой.

    Хотя мы предлагаем только несколько размеров на складе, эти размеры могут помочь вам сэкономить много денег на доставке и помочь продвинуть ваш бренд с помощью простого добавления логотипа без дополнительных затрат. Фактически, в девяти случаях из десяти наши коробки помогут вам сэкономить на цене за упаковку и стоимости доставки. Поверьте, стоит заглянуть в наши индивидуальные коробки.

    Размерные коэффициенты

    Поиск размерных факторов может быть неприятным, поэтому мы подобрали для вас цифры.Эти номера обновлены по состоянию на январь 2020 года.

    ИБП

    Размерный коэффициент: 139

    FedEx

    Размерный коэффициент: 139

    USPS

    Оценка габаритного веса применима только в том случае, если длина x ширина x высота составляет больше, чем или равно кубическому футу. Кубический фут равен 1728 кубическим дюймам или 12x12x12.По состоянию на 23 июня 2019 года USPS объявил, что оценка габаритного веса затронет все зоны доставки, а не несколько.

    Пять вопросов по упаковке, которые следует задать вашему поставщику Alibaba перед размещением заказа

    Фактическая упаковка и маркировка ваших товаров имеют решающее значение при импорте из Китая. В этой статье мы обсудим пять вопросов, которые вам нужно задать себе и своему поставщику в отношении упаковки и упаковки вашей продукции. Обратите внимание, это не обсуждение упаковки, т.е.е., в маркетинговом контексте, это совершенно другая тема.

    Подкаст по теме: E330: Сосредоточение внимания на логистике для увеличения прибыльности

    Помимо наличия определенных требований, обеспечивающих соблюдение таможенных правил (т. Е. Четко обозначенных упаковочных листов, страны происхождения и т. Д.), Есть и прямые выгоды для вас. Например, вы хотите, чтобы ваши товары были упакованы таким образом, чтобы избежать поломки, вам нужны оптимальные размеры картонных коробок, чтобы снизить расходы на фрахт (как входящие, так и исходящие), и вы хотите, чтобы ваши товары были упакованы таким образом, чтобы их можно было легко идентифицировать. вы, но не обязательно идентифицируете воров и других сомнительных лиц.

    Вначале я должен сказать, что я ни в коем случае не эксперт по упаковке, но я могу поделиться с вами некоторыми из моих лет опыта.

    Что такое внутренняя картонная коробка и каков размер и вес каждой?

    Внутренняя картонная коробка — это, по сути, коробка, в которую упаковывается каждый отдельный предмет (основная картонная коробка — это коробка, которая содержит все внутренние картонные коробки — подробнее об этом позже). Если вы разрабатываете собственную упаковку, вы определяете размер и вес каждой коробки.Но если вы используете упаковку вашего поставщика, ваш поставщик определяет размеры и вес каждой упаковки, если вы не потребуете иного.

    Пример внутренней коробки

    Излишне большие внутренние картонные коробки могут стоить вам больших денег. Вы можете так много сэкономить, если измените размеры упаковки. Мы все чувствовали боль в какой-то момент, когда нас поместили в категорию негабаритных с помощью таких перевозчиков, как UPS или FedEx, потому что наш продукт был на дюйм длиннее.С Amazon FBA эти параметры, возможно, еще более жесткие, и очень важно избегать чрезмерной категоризации Amazon FBA (в частности, правила 18 дюймов).

    Ниже приведено изображение (я пикселировал товар) и реальный пример уменьшения размера внутренней коробки для товара. Мы заказываем несколько вариантов размеров изделия, изображенного на картинке ниже. Поставщик использовал одну и ту же внутреннюю картонную коробку для всех предметов, что означает, что в коробке было достаточно места для более мелких предметов.Мы смогли сократить ширину и длину этой коробки более чем на 2 дюйма, что позволило сэкономить почти 1 доллар на каждой наземной доставке UPS.

    Во время одной из наших недавних покупок мы смогли уменьшить ширину и длину внутренней картонной коробки почти на 2 дюйма как по ширине, так и по длине.

    Вес редко обсуждается, но важно узнать у поставщика вес каждой коробки для оценки стоимости (особенно оценки доставки, см. Ниже), иначе вы можете обжечься, получив продукт, который намного тяжелее, чем вы предполагали.

    Обычно поставщики очень внимательны к любым предложениям по упаковке и упаковке. Однако бывают случаи, когда вы не можете много сказать о размерах ваших внутренних картонных коробок, например:

    • Если товар упакован с максимальной эффективностью, то, возможно, нет места для улучшения.
    • Если ваш заказ настолько мал, что какие-либо модификации коробки не стоят того, чтобы ваш поставщик.
    • Если ваш поставщик использует замечательную полноцветную картонную коробку (которую они достаточно щедры, чтобы предоставить вам бесплатно), то он не будет печатать совершенно новую печать, чтобы только успокоить вас (если вы не заказываете большую сумму) .

    Какого размера и какого веса каждая картонная коробка? Сколько товаров упаковано в одну картонную коробку?

    Обычно изделия малого и среднего размера упаковываются в большую картонную коробку ( также называется внешней картонной коробкой ) . Эта картонная упаковка помогает защитить внутренние коробки, а также помогает упростить / удешевить складирование и доставку.

    Размер и вес картонной коробки во многом определяется размером внутренней коробки.Но, опять же, для оценки стоимости важно знать, какого размера и веса может быть каждая стандартная картонная упаковка, чтобы не удивляться. Слишком тяжелые и слишком большие стандартные картонные коробки могут подтолкнуть вас к перевозке негабаритных грузов с такими перевозчиками, как UPS и FedEx. Слишком маленькие картонные коробки могут привести к тому, что вам придется создавать больше отправлений, чем необходимо.

    Количество товаров, упакованных в одну внешнюю картонную коробку, возможно, является даже более важным фактором, чем вес и размер.В моей компании мы продаем оптом крупным розничным торговцам, и они не купят более 5 единиц товара в определенном месте при первом заказе. К сожалению, один из наших продуктов поставляется по 6 штук в картонной коробке, поэтому нам приходится извлекать коробку из каждой коробки. То же самое и с Amazon FBA: ваш виджет может получить 100 штук в коробке, но вам неудобно отправлять более 50 единиц в какой-либо один распределительный центр FBA.

    Сколько будет стоить доставка каждой внутренней / внешней коробки?

    Первые два вопроса в этой статье в основном касались этого вопроса: сколько будет стоить доставка каждой внутренней и внешней картонных коробок?

    Одна из моих первых ошибок при импорте была, когда я купил партию продуктов, каждая из которых весила около 10 фунтов.Я оцениваю все свои расходы на доставку через UPS примерно в 10-20 долларов. До тех пор, пока я не получил продукты, я мало знал, что они были упакованы в очень ДЛИННЫЕ коробки, а фактические расходы на транспортировку были ближе к 40-50 долларам из-за того, что оплачиваемый вес намного превышал фактический вес на . Я никогда не делаю ошибки, ожидая получения продукта от моего поставщика, прежде чем рассчитывать среднюю стоимость доставки этого товара.

    Если вы не знакомы с оплачиваемым весом (также называемым объемным весом), у большинства перевозчиков есть расчет, который они используют для определения оплачиваемого веса отправления (в основном это означает, что большие отправления оплачиваются по более высокой ставке).Для UPS по состоянию на 2016 год это длина x ширина x высота / 166 (бонусный совет: если вы отправляете большие объемы с помощью UPS / FedEx, вы можете договориться с вашим представителем, чтобы получить знаменатель, превышающий 166, что приведет к экономии затрат до ты).

    Расчет ИБП

    на габаритный вес

    Вы можете избежать ошибки недооценки затрат, задав себе несколько вопросов:

    • Какой оплачиваемый вес каждой единицы товара?
    • Сколько будет стоить каждая внутренняя упаковка для отправки через UPS (или другого предпочтительного перевозчика)
    • Сколько будет стоить каждая внешняя упаковка для отправки через UPS (или другого предпочтительного перевозчика)
    • Сколько будет стоить комиссия за выполнение FBA при использовании Amazon FBA?

    Что такое маркировка коробки?

    Маркировка картонной коробки — это просто маркировка, которую вы видите на внешней стороне картонной коробки, как показано ниже:

    Пример маркировки картонной коробки

    Вы можете попросить своего поставщика включить в основную картонную коробку практически все, что вы хотите.В дополнение к вашим конкретным запросам, большинство поставщиков по умолчанию также включают в себя следующее:

    • Масса брутто
    • Вес нетто
    • Размеры коробки
    • Кол. Акций
    • Артикул поставщика
    • Поле № (т.е. Поле 3 из 10)

    Другие маркировки, которые вам следует рассмотреть, в том числе которые сделают вашу жизнь проще:

    • Название вашей компании (чтобы ваша продукция не смешивалась с продукцией другой компании на любом этапе логистической цепочки)
    • Ваш артикул (в отличие от артикула поставщика — упрощает идентификацию для вас и / или сотрудников склада)
    • Страна происхождения (обычно не указывается на картонной коробке, хотя, согласно ИМО, это снижает шансы чрезмерно усердной проверки таможенным инспектором маркировки страны происхождения на фактической упаковке продукта)
    • Инструкции для вашего поставщика о том, что вся маркировка должна быть на английском языке (вы удивитесь, как часто поставщик включает загадочные китайские иероглифы)

    Ваш поставщик должен спросить вас, какой должна быть маркировка вашей картонной упаковки.Если нет, просто сделайте официальный запрос.

    Как товары упаковываются для отправки (как LCL, так и FCL)?

    Если вы отправляете полный контейнер (FCL), как упакованы ваши товары? Упакованы ли они в пол (то есть загружены в контейнер без поддонов) или на поддонах? Поддоны сделают разгрузку контейнера быстрее и проще, но вы потеряете место.

    Хорошо упакованный поддон обматывается ремнями и термоусадочной пленкой.

    Если вы отправляете товар LCL, ваши товары почти наверняка будут упакованы на поддоны.Как упакованы поддоны? Они завернуты в термоусадочную пленку? Они привязаны? Какие размеры у поддонов? Какие типы поддонов используются?

    Рено Анджоран также имеет несколько отличных советов по упаковке в своем блоге здесь.

    Заключение

    Когда дело доходит до упаковки ваших товаров, как и многих других вещей при импорте из Китая, качество продукции во многом является результатом активных действий с вашим поставщиком и наличия надежных проверок, чтобы избежать путаницы, упущений и / или явных халатность.Просто задав пять вопросов здесь, вы и ваш поставщик сможете избежать любых потенциальных проблем с упаковкой ваших отправлений.

    Были ли у вас какие-нибудь страшилки, когда дело доходит до упаковки вещей? Есть ли у вас еще какие-нибудь советы, чтобы избежать лишних проблем? Если да, поделитесь ими в разделе комментариев ниже.

    Чтобы получить более подробное руководство по импорту из Китая, у нас есть бесплатная книга для вас.

    Дэйв Брайант импортирует из Китая более 10 лет и создал множество торговых марок.Он продал свой многомиллионный бизнес электронной коммерции в 2016 году и создал еще один бизнес с семизначными суммами в течение 18 месяцев. Он также бывший сотрудник склада Amazon на одну неделю.

    упаковочных коробок для переезда | Переезд и хранение Ральфа

    Как мне узнать, какие упаковочные коробки купить для перевозки?

    Коробка — это коробка, верно? Не совсем. При упаковке для переезда, будь то через город или за город, коробка для переезда является неотъемлемой частью процесса переезда.Существует множество ящиков, которые можно использовать при переезде. Многие люди будут использовать коробки для яблок из продуктовых магазинов или разные коробки от семьи и друзей. В магазинах товаров для дома и в магазинах товаров для дома тоже есть коробки. Все эти коробки могут работать. Однако лучше всего упаковывать вещи в движущиеся картонные коробки.

    Движущиеся картонные коробки производятся с заботой о передвижении. Их размеры одинаковы, а их надежность проверена на практике. Это может показаться глупым, поскольку многие могут подумать: «Коробка есть коробка, есть коробка.К сожалению, это не всегда так. Когда дело касается всего вашего земного имущества, ящик, который вы используете, будет главным препятствием на пути к поломке.

    Вот список часто задаваемых вопросов о весе и грузоподъемности упаковочной коробки, а также о том, что мы предлагаем вам использовать:

    Маленькая коробка — 1,5 кубических футов: (1,5 CTN) / (также известная как «Книжная коробка»)

    Нас часто спрашивают: «Насколько тяжелая коробка с книгами?» или «какой размер коробки лучше всего подходит для книг?» Мы знаем, что ранее заявляли, что ограничение в 50 фунтов — хорошее практическое правило, но мы предлагаем не расширять его.Коробка меньшего размера и меньший вес идеально подходят для упаковки любимой литературы. Используйте эту небольшую «книжную коробку», чтобы упаковать плотные предметы или предметы меньшего размера и имеющие некоторый вес. Некоторые примеры: книги, документы, журналы, офисные и письменные принадлежности, кухонная утварь, маленькие детские игрушки и т. Д. В среднем небольшая коробка или «книжная коробка» должна весить от 30 до 35 фунтов.

    Средняя коробка — 3,0 куб. Фут: (3,0 CTN)

    Эта коробка более универсальна по своему характеру. Опять же, клиенты часто задают вопрос: «Сколько весит коробка с одеждой?» В эти ящики среднего размера можно положить что угодно, от одежды, полотенец, постельного белья и игрушек до мелкой или средней электроники.Картон 3.0 (ctn) — это швейцарский армейский нож для движущихся ящиков и идеальный ящик для белья и платяных шкафов. В среднем коробка среднего размера должна весить около 30 фунтов.

    Большая коробка — 4,5 кубических футов: (4,5 CTN)

    Эта коробка предназначена для более крупных предметов. Лучше не переполнять эту коробку и не упаковывать ее чем-либо слишком тяжелым. (например, книги, DVD, документы и т. д.). Если вы заполните его книгами, коробка не только сломается от напряжения, когда вы меньше всего этого ожидаете, но и вам не понравится перемещать ее по дому и по дружелюбному окружению. грузчикам также может быть сложно его переместить.Картонные коробки большого размера (4,5 CTN) в основном используются для кухонной техники, такой как тостеры и миксеры, кастрюли и сковороды, разделочные доски и противни, большие подушки, большие чучела животных, большие игрушки, корзины для макулатуры и крупная электроника. В среднем эта коробка должна весить 30 фунтов. Никогда не превышайте 50 фунтов на этой коробке.

    Пакет для посуды или бочка для посуды — 5,0 кубических футов: (5,0 CTN)

    Есть несколько вариантов этой коробки. Вы можете получить их с делящимися клетками или без них. Главное, на что нужно обращать внимание при покупке или использовании набора для посуды, — это наличие у него двустенной конструкции.Это должен быть плотный картон, вдвое толще остальных коробок. Эта коробка предназначена для всего хрупкого или хрупкого, а не только для вашей посуды и стаканов. Пакет для посуды обычно немного больше 4,5 центов и может весить более 100 фунтов, но, опять же, мы рекомендуем оставаться в пределах 50 фунтов. ограничение, чтобы не сломать себе спину и свои вещи!

    Универсальный набор зеркал: (коробка с картинками)

    У этой коробки одно единственное назначение — вещи плоские и хрупкие. Например, зеркала, произведения искусства или стекло.Это может быть одна коробка, две коробки или четыре коробки. Он предназначен для регулировки размера, чтобы соответствовать изображению, которое вы упаковываете. Используйте это для всех картин, зеркал и стеклянных столешниц на мебели.

    Указанные выше упаковочные коробки являются наиболее распространенными упаковочными коробками для транспортировки. Есть несколько других типов ящиков с очень специфическим использованием. (например, коробки для ламп, коробки для телевизоров с плоским экраном, даже коробки с напольными часами). Если у вас есть уникальный предмет, который нужно упаковать, или вы не знаете, как упаковать что-то конкретное, свяжитесь с нами в Ralph’s Moving & Storage и спросите, как упаковать пункт.Мы более чем рады помочь. Скорее всего, у нас будет в наличии нужная вам упаковка.

    Как рассчитывается габаритный вес? Руководство для начинающих по пространственной доставке

    Размерный вес может быть одной из самых неприятных и запутанных частей работы сайта электронной коммерции

    Размерный вес похож на призрак вашего учителя математики в средней школе, который вернулся, чтобы преследовать вас самой ужасной проблемой со словами, которую только можно вообразить.

    Если Сьюзи отправляет посылку размером 8x4x2 дюйма и весом 8 фунтов, а Бобби отправляет посылку размером 12x12x8 дюймов и весом 2.5 фунтов, доставка какого из них стоит на 8 долларов меньше?

    Прежде чем вы броситесь искать калькулятор, учебник алгебры и бумажный пакет для гипервентиляции, продолжайте читать.

    Мы создали это руководство, чтобы помочь грузоотправителям ответить на часто задаваемые вопросы о габаритных тарифах на доставку и габаритном весе.

    Сначала посмотрим, что такое габаритный вес и как он рассчитывается. Затем мы расскажем, как вы можете использовать свои новые знания об объемном весе, чтобы снизить расходы на доставку.

    Что такое размерный вес по сравнению с фактическим весом?

    Прежде чем мы углубимся в детали размерного веса, сначала мы должны понять, как он соотносится с расчетами фактического веса .

    Размерный вес и фактический вес — это два способа расчета оплачиваемого веса для отгрузки или веса, используемого для расчета стоимости доставки.

    Фактический вес — это вес упаковки, округленный до следующего фунта. Например, пакет весом 17.8 фунтов будут иметь фактический вес 18 фунтов.

    Для сравнения, габаритный вес учитывает плотность упаковки. Это количество места, которое занимает посылка, по сравнению с ее фактическим весом.

    Плата за отправку будет взиматься на основе одного из этих измерений веса. В частности, в зависимости от того, что больше из двух. Таким образом, если ваш фактический вес составляет 18 фунтов, но размерный вес составляет 16,7 фунтов, ваши тарифы на доставку будут основаны на этом фактическом весе.

    Размерный вес учитывает количество места, которое занимает упаковка, по сравнению с ее фактическим весом

    Тусклый вес по глубине

    Размерный вес , также известный как DW или тусклый вес, представляет собой расчет, используемый перевозчиками для преобразования длины, высоты и ширины упаковки в значение веса.

    Значит, операторы все время используют эти расчеты, верно? Не так быстро.

    Некоторым перевозчикам нравится есть свой торт и есть его. Они будут использовать большее значение, габаритный вес или вес фактической упаковки.

    Например, за тяжелый предмет в небольшой упаковке будет взиматься плата на основе его фактического веса, а за легкий предмет в большой упаковке — на основе его габаритного веса.

    С точки зрения перевозчика, они взимают с вас плату не только за вес вашей посылки, но и за место, которое она занимает в их грузовике или самолете.

    Что такое формула объемного веса?

    Итак, какова волшебная формула, которая поможет вам преобразовать размеры в вес?

    Габаритный вес = (длина x ширина x высота) ÷ делитель

    Все числа необходимо округлить до ближайшего целого числа.

    Делитель, который вы будете использовать для веса коробки, зависит от перевозчика и вашего тарифа. Мы рассмотрим делитель, который вы будете использовать для измерения размеров в дюймах. Для сантиметров делитель разный.

    • UPS: делитель 139 для дневных тарифов и 166 для розничных тарифов.
    • FedEx: делитель 139.
    • USPS: делитель 166 и применяется к Priority Mail, Priority Mail Express и Non-Lightweight Parcel Select.

    В настоящее время DIM Weight применяется к посылкам Priority Mail объемом 1 кубический фут или более, отправляемым в зоны 5–9.

    Новая политика расширяет использование размерного веса и уменьшает делитель.

    После июня USPS будет использовать делитель 166 и будет применять DIM Weight ко всем услугам, кроме пакета услуг первого класса, пакета Parcel Select Light и пакетов с фиксированной ставкой. коробки.

    Рассмотрим пример использования делителя FedEx или UPS 139.

    Фактический вес упаковки: 5 фунтов

    Размеры: 12x10x8

    Габаритный вес = (12 x 10 x 8) ÷ 139 = 6.9

    Габаритный вес округляется до 7 фунтов. Поскольку вес DIM больше фактического, посылка будет выставлена ​​на 7 фунтов.

    Расчет объемного веса может существенно повлиять на ваши транспортные расходы

    Почему перевозчики начали использовать объемный вес?

    Как часто вы открывали огромную коробку, чтобы найти небольшой предмет, окруженный тонной упаковочного материала? Это худший кошмар перевозчика.

    Пакет не так много весит, но он занимает тонну места, которое могло бы быть заполнено другими пакетами.

    Примерно в 2013 году, когда все больше покупателей переходило в Интернет, операторы боролись с увеличением количества пакетов. Грузоотправители уделяли пристальное внимание весу своей посылки, но не ее размерам. В то время типичный пакет электронной коммерции на 40 процентов состоял из наполнителей или воздуха. Грузовики FedEx и UPS, которые могли перевозить более 45 000 фунтов, часто весили менее 25 000.

    Перевозчики уже использовали габаритный вес для экспресс- и авиаперевозок, а также для некоторых международных перевозок.Они расширили его до внутреннего наземного обслуживания, чтобы взимать плату за растущее количество занимаемых пакетов электронной коммерции.

    Какое значение имеет тусклый вес?

    Умные грузоотправители должны обращать внимание на габаритный вес. Это может существенно повлиять на ваши расходы на доставку. Посмотрите на этот пример того, сколько будет стоить отправка трехфунтовой посылки в трех коробках разного размера:

    Размеры 8x4x2 12x10x8 16x16x12
    Вес 3 3 3
    DIM Вес (ИБП / FedEx 905 905 905 905 905 905 905 905 905 905 905
    Оплачиваемая масса 3 7 23
    Стоимость 12.35 17,10 39,23

    * Пример затрат основан на доставке посылки из Лос-Анджелеса в Даллас с использованием тарифов FedEX Ground.

    Габаритный вес может существенно повлиять на окончательную стоимость доставки. Если не учитывать габаритный вес, вы легко можете столкнуться с чрезмерной или заниженной оплатой.

    Вернемся к нашему примеру, приведенному выше: если вы отправляли товар весом 3 фунта и взимали с клиента стоимость доставки на основе фактического веса, но отправляли его в коробке среднего размера, вы занижали стоимость доставки для клиента на 4 доллара.75.

    Еще одна вещь, которую следует учитывать, заключается в том, что когда вы используете слишком большую упаковку, вы не только платите больше в зависимости от габаритного веса, но и с большей вероятностью столкнетесь с проблемами с поврежденными товарами и упаковками. Если посылки упакованы неплотно, они с большей вероятностью сместятся и будут повреждены при транспортировке. Вдобавок вам придется платить больше за саму упаковку, так как коробки большего размера обычно стоят дороже, и вам нужно будет использовать больше наполнителя.

    Как интернет-продавцы зависят от ограничений веса DIM

    Здесь, в ShipperHQ, мы помогли тысячам онлайн-продавцов оптимизировать свои операции по доставке.Поговорив с этими продавцами, мы обнаружили, что торговцы, которые больше всего страдают от ограничений по габаритному весу, продают большие, но легкие товары — будь то упаковочные коробки, наполненные скоропортящимися продуктами или гигантскими чучелами животных!

    Но, с другой стороны, вес DIM повлиял на то, как некоторые онлайн-продавцы ведут бизнес. Вы помните, когда в пакетах была тонна наполнителей?

    В наши дни вес DIM вынудил многих продавцов более стратегически подходить к упаковке, избавляя наши свалки от миллиардов кубических футов упаковки арахиса и других материалов.
    Прочтите, как вы можете сэкономить деньги и защитить окружающую среду с помощью своей стратегии доставки.

    5 советов по снижению затрат с учетом габаритного веса Доставка

    Теперь, когда вы знаете, что такое габаритный вес и как он влияет на ваши ставки, что вы можете сделать, чтобы сократить расходы на доставку? Следуйте этим пяти советам, чтобы уменьшить вес вашей упаковки и сэкономить на доставке.

    1. Уменьшите размер коробки

    Это может показаться немного очевидным, но первое, что вам следует сделать, это пересмотреть свою упаковку.

    Старайтесь упаковать вещи как можно компактнее. Если вы заполняете половину коробки упаковкой арахиса или подушек безопасности, вы, вероятно, переплачиваете за доставку товара.

    Грузоотправители иногда совершают ошибку, имея на выбор слишком мало размеров ящиков. Вы можете подумать, что экономите деньги, но не заказываете коробки, которые вы нечасто используете, но на самом деле вы могли бы заплатить больше, если отправляете товары в гораздо большей коробке.

    2. По возможности используйте полиэтиленовые пакеты или мягкие конверты.

    Если ваши товары можно безопасно отправить в полиэтиленовом пакете или мягком конверте, бросьте коробку.

    Это особенно полезно для продавцов одежды. Если перевозчик использует габаритный вес, конверты или полиэтиленовые пакеты часто будут дешевле коробок.

    Если в настоящее время вы осуществляете доставку с USPS, возможно, вам стоит подумать о переходе на полиэтиленовые пакеты или конверты с фиксированной ставкой до того, как почтовая служба расширит использование DIM-веса.

    3. Обратите внимание на доплаты

    Люди иногда предполагают, что если они платят за вес DIM, они не будут платить за негабаритные упаковки.В этом есть смысл, правда?

    Вы уже платите по ставке, зависящей от места, которое занимает посылка, но, к сожалению, это не так.

    Внимательно изучите тарифы своих перевозчиков, чтобы спланировать любые дополнительные сборы за завышенные посылки.

    4: Магазин для разных операторов и тарифов

    Расширенное использование объемного веса Почтовой службой США является отличным напоминанием о том, что вам следует периодически пересматривать выбранные вами перевозчики и тарифы.

    Присмотритесь к магазинам и убедитесь, что вы получаете лучшие варианты.

    Мы запустили торговую площадку ShipperHQ, чтобы облегчить управление вашими отношениями с более чем 50 перевозчиками и поставщиками услуг.

    5: Расчет веса DIM на кассе

    Если в вашем инвентаре много товаров различного размера и веса, вам понадобится помощь в точном расчете стоимости доставки при оформлении заказа. Если вы этого не сделаете, вы получите заниженную или завышенную цену за доставку.

    Мы создали ShipperHQ, чтобы упростить доставку, включая габаритный вес. С помощью ShipperHQ вы можете устанавливать правила упаковки и размеры коробок, чтобы получать более точные расценки на основе размеров отдельных продуктов и ваших вариантов упаковки.

    Для сравнения: встроенные калькуляторы доставки на многих платформах по умолчанию рассчитывают доставку только на основе веса, и в этом случае вы будете занижать стоимость доставки.

    Если платформа рассчитывает размерный вес, она может разделить заказы на отдельные упаковки или суммировать общие размеры каждого продукта в заказе, чтобы получить размерный вес — оба метода вернут чрезвычайно высокие затраты на доставку.

    Встроенные вычисления объемного веса могут обрабатывать одну или две позиции, но поскольку как сами позиции, так и количество позиций в заказе увеличиваются, более вероятно, что встроенные вычисления будут значительно искажены.

    Алгоритмы

    ShipperHQ сопоставляют размеры продукта с размерами вашей коробки, поэтому вы получите расценки, основанные на наиболее эффективном способе упаковки и доставки заказа.

    Габаритный вес

    в действии: пример из практики

    bobbie, первая немецкая компания по производству строительных материалов, с момента запуска своего веб-сайта открыла для профессионалов ремесел, архитекторов и энтузиастов DIY в Германии новый способ совершения покупок.

    Имея обширный каталог, начиная от товаров для сада и озеленения и заканчивая материалами для гражданского строительства, такими как бетон, Бобби нуждался в способе автоматического и точного расчета стоимости доставки.

    После поиска инструмента с нужными возможностями и гибкостью для обработки сложной логики внутренней доставки Бобби они наткнулись на ShipperHQ.

    «Мы проанализировали рынок решений для расчета отгрузок. Честно говоря, ShipperHQ был единственным выбором, который мог справиться с нашими огромными и сложными требованиями к расчету фрахта », — сказала Хелен Убельхак, руководитель отдела маркетинга bobbie.

    Благодаря объединению правил ShipperHQ Dimensional Packing, LTL Freight и Shipping, теперь bobbie может мгновенно отображать варианты доставки и расценки.

    «Наши варианты доставки зависят от продукта, клиента, пункта назначения и могут быть любыми: от простых ставок DHL до нескольких временных интервалов, большого веса, ставок фрахта с дополнительным вилочным погрузчиком и т. Д. С ShipperHQ мы скрываем эту сложность от клиента и просто показываем, что возможно для текущего сценария корзины ».

    Хотите повысить рентабельность доставки, как бобби? Изучите Dimensional Packing, подписавшись на 30-дневную бесплатную пробную версию ShipperHQ.

    Что мне нужно знать о весе посылки? — Центр поддержки ShippingEasy

    Все службы USPS имеют ограничения по максимальному весу. Кроме того, многие типы услуг используют вес упаковки для расчета веса почтовых отправлений. Поэтому важно указывать точный вес для каждой посылки. Вес измеряется в фунтах (фунтах) и унциях (унциях).

    Вес посылки лучше всего измерять с помощью почтовых весов. Почтовые весы отличаются от стандартных домашних весов, настроенными на большую точность.Есть несколько функций, которые вам обязательно нужно иметь:

    • Цифровое считывание: Хотя ручные весы работают нормально, они предоставляют гораздо больше места для человеческой ошибки. Цифровое чтение обеспечивает правильное чтение, что означает правильную почтовую оплату.
    • Вес тары: позволяет указать весам, что считать «0» весом, например, пустые весы или пустая коробка.
    • Вместимость: учитывайте размер и вес ваших упаковок и убедитесь, что любая модель, которую вы покупаете, будет соответствовать этим размерам.Например, весы могут иметь ограничения по весу 5, 20 или 70 фунтов. Кроме того, у некоторых весов есть маленькие лотки, что затрудняет считывание информации с дисплея для больших упаковок.

    У нас есть несколько рекомендаций по моделям, которые будут хорошо служить вам по мере роста вашего бизнеса; все эти модели хорошо работают с полной версией ShippingEasy.

    Имея в руках весы, выполните следующие действия, чтобы точно измерить вес ваших упаковок:

    1. Поместите предметы, которые будут отправлены в упаковку, вместе с любыми дополнительными упаковочными материалами.На этом этапе нет необходимости запечатывать коробку, но вы можете.
    2. Включите почтовые весы.
    3. Откалибруйте весы. Если вы впервые пользуетесь весами, откалибруйте весы в соответствии с указаниями в руководстве пользователя производителя.
      ПРИМЕЧАНИЕ: этот шаг не требуется каждый раз при использовании весов.
    4. Проверьте правильность блоков. Поскольку почтовые расходы рассчитываются в фунтах и ​​унциях, убедитесь, что ваши весы настроены для отображения веса в этих единицах.
    5. Тарируйте весы. Следуйте инструкциям в руководстве пользователя производителя.
      ПРИМЕЧАНИЕ: при тарировании весов вы указываете весам игнорировать вес любого объекта, находящегося на верхней части лотка во время тарирования. Все, что будет отправлено по почте, не следует класть на лоток во время тарирования.
    • Если упаковка хорошо умещается в лотке, тарируйте весы так, чтобы на лотке ничего не было.
    • Если вы измеряете пакеты или конверты, помещенные в контейнер наверху лотка, тарируйте весы вместе с контейнером на лотке.
  • Взвесьте пакет. Поместите подготовленную упаковку на весы (или в тару, которую вы тарировали) и запишите полученный вес.
  • В приложении для отгрузки найдите поле Вес . Введите фунты в поле фунтов и унции в поле унций .
  • Нажмите кнопку Обновить , чтобы обновить «Почтовые расходы».

    • Независимо от того, осуществляете ли вы доставку с помощью ShippingEasy или EasyShip, мы автоматически проверим, соответствует ли вес вашей посылки требованиям выбранной службы доставки.

    Если у вас нет доступа к почтовой шкале, вы можете рассмотреть возможность использования опции доставки по фиксированной ставке. Хотя это не всегда самый дешевый вариант, почтовые расходы не будут зависеть от веса вашей посылки. Тем не менее, для этих пакетов все еще есть ограничения по максимальному весу, поэтому вы захотите подтвердить, что ваше содержимое не превышает этого веса. Вот вариант взлома для измерения без шкалы.

    Как рассчитать вес DIM [Калькуляторы]

    Чему вы хотите научиться?

    Одним из основных факторов при ценообразовании отгрузок является габаритный вес.Независимо от того, отправляете ли вы заказы самостоятельно или работаете со сторонним партнером по логистике (3PL), вы, скорее всего, столкнетесь с этим методом ценообразования. Читайте дальше, чтобы узнать больше об объемном весе и о том, как он влияет на цену.

    Каковы цены на DIM?

    Ценообразование

    DIM относится к транспортным расходам, которые учитывают размерный вес (DIM) в общей стоимости доставки посылки. Если вес DIM превышает фактический вес предмета, вместо этого для расчета цены используется вес DIM.

    До 2015 года у крупных перевозчиков была простая формула для расчета стоимости доставки отправлений. Вес предмета и расстояние, которое нужно было преодолеть, были стандартными факторами, влияющими на стоимость доставки. Чем больше вес и чем больше расстояние, тем дороже была транспортировка. Однако в последнее время крупные перевозчики начали добавлять в свою формулу третий фактор; размер отправляемого товара.

    Если вы отправляете очень легкий предмет, но в гигантской коробке, гигантская коробка забирает ценное место для хранения при транспортировке.Итак, из-за этого мы теперь видим DIM Pricing, в котором добавлен объем отгружаемой упаковки.

    Что такое объемный вес?

    Размерный вес, также называемый DIM-весом, — это метод ценообразования, используемый для коммерческих грузовых перевозок, включая курьерские и почтовые услуги. Размерный вес вычисляется умножением длины на ширину на высоту.

    Поскольку объем места на грузовике для доставки ограничен, при определении стоимости доставки габаритный вес учитывает плотность упаковки.Так что, даже если у вас легкий пакет, возможно, стоит рассчитать DIM.

    Грузовые перевозчики, такие как USPS, FedEx или UPS, рассчитывают стоимость доставки на основе того, какое из чисел больше: фактический вес посылки или расчетный размерный вес. То, что больше, становится вашим оплачиваемым весом.

    Калькулятор веса DIM перевозчиком

    Каждый носитель рассчитывает вес DIM по-разному. Ниже вы найдете обновленные калькуляторы габаритного веса для FedEx, UPS и USPS.

    Примечание : Если вы являетесь клиентом ShipBob, обратитесь к документации нашего Справочного центра здесь.

    Как рассчитать объемный вес (DIM-вес)?

    Для расчета габаритного веса (DIM) умножьте длину, ширину и высоту упаковки, используя самую длинную точку с каждой стороны. Затем разделите кубический размер упаковки в дюймах на делитель DIM, чтобы рассчитать размерный вес в фунтах.

    Примечание. Для неквадратных упаковок следует взять наибольшую длину с каждой стороны и округлить в большую сторону.

    Шаги для расчета габаритной массы

    1. Измерьте длину, ширину и высоту упаковки, используя самые длинные точки с каждой стороны. Эти измерения должны учитывать любые выпуклости или деформированные стороны, так как неровности могут повлечь за собой особые сборы за обработку, если они не будут учтены в первоначальных расчетах объемного веса.

    2. При расчете габаритного веса большинство перевозчиков просят округлить до ближайшего целого числа.

    3.Затем умножьте эти размеры пакета, чтобы получить кубический размер пакета. Например, если размер вашей упаковки 30 дюймов на 12 дюймов на 12 дюймов, размер вашей упаковки является произведением этих трех измерений: 4320 кубических дюймов.

    4. Наконец, кубический размер упаковки делится на размерный коэффициент, также называемый делителем DIM. Делители DIM — это числа, установленные крупными грузовыми перевозчиками, такими как UPS и FedEx. Эти коэффициенты представляют собой кубические дюймы на фунт.

    Текущий делитель DIM, используемый FedEx, например, как для внутренних, так и для международных перевозок, составляет 139 кубических дюймов на фунт.Используя наш пример выше, вы разделите 4320 на 139, чтобы получить объемный вес 31 фунт. Вот как перевозчик будет взимать плату за посылку в этом примере:

    • Если фактический вес посылки меньше 31 фунта (например, 29 фунтов), перевозчик взимает плату за размерный вес 31 фунт, поскольку это большее число.
    • Если фактический вес посылки превышает 31 фунт (например, 33 фунта), цены на размерный вес будут основаны на фактическом весе, а не на габаритном весе, поскольку они взимают плату за большее количество.

    Мы надеемся, что эта статья даст вам некоторое полезное представление о мире стоимости доставки. Если вас не интересуют хлопоты и расходы, связанные с самореализацией, вам может понадобиться 3PL.

    В ShipBob мы оцениваем наши услуги фулфилмента как можно проще и понятнее, без скрытых комиссий или неприятных сюрпризов, когда приходит ваш счет, и мы обсуждаем и сравниваем ставки среди всех основных перевозчиков.

    «ShipBob поставляет коробки различных стандартных размеров, но из-за того, что некоторые из наших продуктов имеют такие необычные размеры, некоторые из наших поставок отправлялись с большим количеством пустого места, что приводило к более высоким расходам на доставку.ShipBob предоставил нам подробный анализ, основанный на нашей истории заказов, и помог нам понять, какие нестандартные размеры ящиков мы должны хранить на складах ShipBob, чтобы снизить наши затраты ».

    Группа освещения осциллограмм

    Хотите узнать больше о том, как ShipBob может помочь вашему бизнесу выполнять заказы электронной торговли по всему миру и управлять запасами? Запросите цитату сегодня.

    Узнать больше

    Узнайте больше о том, как партнерство с современной фулфилмент-компанией может помочь вам более стратегически отправлять заказы, и получите советы по выбору фулфилмент-партнера.Загрузите «Как выбрать 3PL для вашего бизнеса в электронной коммерции».

    Часто задаваемые вопросы о габаритном весе

    Прочтите некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов об отправке посылок с использованием габаритного веса.

    1. Когда вступят в силу пересмотренные расчеты объемного веса?

    В январе 2017 года FedEx и UPS изменили свои правила габаритного веса. FedEx изменила размерный делитель веса со 166 на 139 для внутренних отправлений. Для упаковок размером более одного кубического фута UPS также будет иметь делитель габаритного веса 139.Если размер упаковки меньше одного кубического фута, ИБП будет использовать 166 в качестве делителя.

    2. Что такое объемный вес и как он рассчитывается?

    Объемный вес — это альтернативный термин для объемного веса. Как и вес DIM, он рассчитывается путем умножения длины, ширины и высоты упаковки, а затем деления на делитель DIM для расчета габаритного веса в фунтах. Грузовые перевозчики используют больший вес между фактическим весом и объемным весом для расчета стоимости доставки. .

    3. Как FedEx рассчитывает объемный вес?

    FedEx рассчитывает объемный вес как для внутренних, так и для международных отправлений путем деления кубического размера посылки на делитель DIM, равный 139. Если размерный вес превышает фактический, FedEx взимает плату за доставку на основе размерного веса.

    4. Как рассчитать объемный вес в фунтах?

    Габаритный вес в фунтах можно рассчитать, разделив кубический размер упаковки в дюймах на размерный коэффициент или делитель DIM — часто 139 или 166, в зависимости от перевозчика и места назначения.

    5. Когда нужно думать об объемном весе?

    При выборе коробок для перевозки продукции важно учитывать габаритный вес. Коробки большего размера повлекут за собой больший вес DIM, что, в свою очередь, приведет к удорожанию стоимости доставки. Используйте коробку самого маленького размера, при этом обеспечивая надежную доставку заказов и оставляя достаточно места для любого необходимого наполнения воздухом, пузырчатой ​​пленки и других типов прочей прокладки.

    Упаковки и вес посылки · Справочный центр Shopify

    Эта страница была напечатана 14 сентября 2021 г.Текущая версия доступна по адресу https://help.shopify.com/en/manual/shipping/understanding-shipping/packaging-and-weights.

    Примечание

    Добавление нескольких типов упаковки доступно только для магазинов в США и Канаде. Если вы находитесь за пределами США и Канады, вы можете добавить только один предпочтительный тип пакета.

    Когда вы выполняете заказ, вам нужно выбрать пакет, который соответствует типу, который вы хотите использовать.

    Вы можете сохранить предпочитаемые типы упаковки на Отгрузка и доставка на странице настроек или на странице заказа Fulfillment в админке Shopify.Большинство перевозчиков взимают плату по размеру и весу, поэтому важно, чтобы ваша упаковка была небольшой. Когда вы будете готовы купить транспортную этикетку для своего отправления, вы можете выбрать, какой из сохраненных пакетов вы хотите использовать.

    Развивайте свой бизнес

    Хотите сэкономить время и деньги на доставке? Вы можете использовать Shopify Shipping для покупки и печати транспортных этикеток у вашего администратора Shopify.

    Поддерживаемые типы пакетов

    Вы можете использовать следующие типы упаковки для доставки ваших продуктов с этикетками Shopify Доставка:

    Пакеты

    Лимиты на отправку посылок устанавливаются перевозчиком.Обхват — это размер посередине упаковки, который рассчитывается как 2x ширина + 2x высота. Длина измеряется по самой длинной стороне упаковки.

    • UPS : Ваши посылки могут достигать 165 дюймов (419 см) в длину и обхват вместе, но не могут превышать 108 дюймов (270 см) в длину.
    • USPS : Ваши посылки не могут быть больше 108 дюймов (270 см) в общей длине и обхвате.
    • Почта Канады : ни одно измерение (высота, ширина, длина) не может превышать 2 метра (78.7 дюймов), а максимальная длина и обхват вместе составляют 3 метра (118 дюймов). Почта Канады предъявляет минимальные требования к ящикам и мягким пакетам, которые различаются для внутренних и международных отправлений.
    • DHL : Максимальные размеры по длине, ширине и высоте составляют 47,2 x 31,5 x 31,5 дюйма (120 x 80 x 80 см).
    • Sendle : Пожалуйста, обратитесь к странице Sendle по тарифам и услугам, чтобы узнать об ограничениях по размерам.
    • FedEx :
      • Служба FedEd Ground позволяет отправлять посылки до 150 фунтов (68 кг), до 108 дюймов (270 см) в длину и 165 дюймов (419 см) в длину плюс обхват.
      • С помощью службы доставки FedEx на дом вы можете отправлять посылки до 70 фунтов (31,75 кг), до 108 дюймов (270 см) в длину и 165 дюймов (419 см) в длину плюс обхват.
    Мягкая упаковка

    Мягкий конверт, пузырчатая почтовая рассылка или пластиковый (Tyvek или Poly) конверт. Пакеты толщиной более 3/4 дюйма не подпадают под действие тарифов USPS First Class Mail.

    Конверт

    Большой плоский конверт толщиной не более 3/4 дюйма.

    Примечание
    Конверты

    не поддерживаются почтой Канады через Shopify.

    Единая ставка

    Упаковка по фиксированной ставке предлагается большинством перевозчиков. Цена на эти пакеты не указана по размеру или весу, а определяется заранее определенным размером пакета и скоростью доставки, которые вы выбрали из доступных опций вашего оператора.

    Подсказка

    Если ваш магазин находится в США, вы можете запросить бесплатный комплект доставки USPS, чтобы начать работу.Пакет разнообразия по фиксированной ставке внутри страны включает в себя маленькие (1), средние (2) и большие (1) коробки, которые вы можете использовать для отправки как внутренних, так и международных заказов.

    Если ваш магазин находится в Канаде, посетите руководство Почты Канады по передовым методам упаковки, чтобы получить дополнительные советы по упаковке.

    Примечание

    Если вы используете Почту Канады для международной доставки, и при выполнении заказа не отображаются тарифы на доставку, то ваша упаковка может не соответствовать требованиям, установленным Почтой Канады.Для получения дополнительной информации см. Parcel Services Shipping в США и в международные пункты назначения .

    Бесплатные упаковочные материалы

    Многие перевозчики предлагают бесплатную упаковку для использования с определенным тарифом на доставку. Хотя стоимость упаковки не взимается, вам может потребоваться создать бесплатную учетную запись у перевозчика, чтобы они могли отправить вам упаковку. Следующие перевозчики Shopify Shipping предлагают бесплатную упаковку:

    Обычный вес продукта

    Вам необходимо указать точный вес ваших продуктов, чтобы ваши клиенты получали правильную сумму за доставку.Точный вес продукта также гарантирует правильную оплату этикеток USPS, DHL Express и Canada Post, которые вы покупаете через Shopify.

    Примечание

    Если вы не добавите значение веса к продуктам, то по умолчанию будет установлено значение 0,1 фунта. Это может сделать ваши расходы на доставку неточными.

    Пока вы не получите шкалу для точных измерений, вы можете использовать следующие общие рекомендации:

    Общие указания по весу продукта
    Масса Продукты
    Менее 8 унций Легкие предметы, такие как украшения, часы, чехлы для телефонов, легкая одежда (например, шарф), аксессуары, носки или нижнее белье.Эти элементы могут быть отправлены в полиэтиленовой или пузырчатой ​​почтовой программе.
    8-16 унций Большинство предметов одежды (например, футболка или блузка) или часы в футляре. Большинство из этих товаров может быть отправлено в полиэтиленовой почтовой, пузырчатой ​​или небольшой коробке.
    1-2 фунта Более тяжелые предметы одежды (например, куртка или классические брюки), сотовый телефон в коробке, кроссовки или легкие предметы, которые необходимо отправлять в небольшой коробке.
    2–3 фунта Джинсы или небольшая электроника (например, маленькая камера).Эти предметы могут быть отправлены в небольшой коробке.
    3-4 фунта Набор детских игровых блоков, несколько книг в мягкой обложке, мужская обувь или большой фотоаппарат с аксессуарами. Эти предметы могут быть отправлены в небольшой коробке.
    4-5 фунтов Предметы среднего и большого размера (например, полный набор листов или коробка-головоломка). Эти предметы могут быть отправлены в средней коробке.
    5-6 фунтов Индивидуальная посуда, небольшие настольные приборы или настольные игры в коробках.Эти предметы могут быть отправлены в средней коробке, хотя некоторые книги большего размера могут лучше поместиться в другом типе упаковки (например, в пузырчатой ​​почтовой упаковке).
    6-7 фунтов Большая игрушка (например, кукла), рабочие ботинки или небольшой спортивный инвентарь. Эти предметы могут быть отправлены в средней коробке.
    7-8 фунтов Наборы посуды или столовые приборы среднего размера (например, тостер). Эти предметы могут быть отправлены в средних или больших коробках.
    8-9 фунтов Большие радиоприемники или DVD-плееры. Эти предметы могут быть отправлены в большой коробке.
    9-10 фунтов Наборы предметов (например, несколько книг или предметов одежды) или предметы домашнего декора. Эти предметы могут быть отправлены в средних или больших коробках, хотя некоторые книги большего размера могут лучше поместиться в другом типе упаковки (например, в пузырчатой ​​почтовой упаковке).

    После добавления веса к продуктам убедитесь, что вес и размеры упаковки также указаны правильно.Большинство упаковок, предоставляемых перевозчиком, имеют размеры, указанные на коробке. Чтобы узнать больше о добавлении типа пакета, обратитесь к Добавить тип пакета

    Примечание

    Рекламируемые размеры коробки могут относиться к внутренней части упаковки, поэтому важно измерить внешние размеры ваших коробок.

    Габаритный вес

    Размеры вашей посылки по умолчанию отправляются вашей транспортной компании вместе с весом вашего заказа для расчета стоимости доставки для вашего клиента.Габаритный вес определяется перевозчиком в зависимости от высоты, ширины и глубины ваших пакетов. Размерный вес применяется к некоторым службам доставки, когда общая длина x ширина x высота посылки превышает 1 кубический фут (1728 кубических дюймов).

    Если ваш размерный вес превышает вес вашего заказа, то ваш покупатель оплачивает размерный вес своего заказа. Если вы считаете, что сгенерированные тарифы слишком высоки или слишком низки, вы можете скорректировать рассчитанные тарифы, чтобы увеличить или уменьшить ваши тарифы на доставку по мере необходимости.

    Расчет габаритного веса зависит от перевозчика. Проконсультируйтесь с перевозчиком, которого вы используете, для получения подробной информации об их политике в отношении габаритного веса.

    Следующие перевозчики имеют политику габаритного веса:

    Перевозчиков без политики габаритного веса:

    Чтобы установить размеры пакета по умолчанию, см. Настройка деталей пакета по умолчанию .

    .

    alexxlab

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    2019 © Все права защищены. Карта сайта