В штанга: Штанги для пирсинга купить в Москве, цены в интернет-магазине, недорого

Универсальная многослойная труба TECE 32 (в штанга

СОГЛАСИЕ

Настоящим свободно, своей волей и в своем интересе даю согласие ООО «ТД «Орион», адрес местонахождения: 198188, Санкт-Петербург, Возрождения 42, лит. А., пом. 14-Н. (далее – Администрация сайта), на автоматизированную и неавтоматизированную обработку моих персональных данных, в том числе с использованием сторонних интернет-сервисов веб аналитики в соответствии со следующим перечнем:

— Фамилия, имя, отчество;
— Год рождения;
— Месяц рождения;
— Дата рождения;
— Адрес;
— Адрес электронной почты;
— Источник захода на сайт http://santehnika-orion.ru/ (далее – Сайт) и информация поискового или рекламного запроса;
— Идентификатор пользователя, хранимый в cookie,

в целях соблюдения норм законодательства РФ, а также с целью заключения и исполнения договоров, повышения осведомленности посетителей Сайта о продуктах и услугах, предоставления релевантной рекламной информации и оптимизации рекламы. Также даю свое согласие на предоставление Администрации сайта моих персональных данных как посетителя Сайта третьим лицам, с которыми сотрудничает Администрация сайта. Администрация сайта вправе осуществлять обработку моих персональных данных следующими способами: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, обновление, изменение, использование, передача (распространение, предоставление, доступ).

Настоящее согласие вступает в силу с момента моего перехода на Сайт Администрации сайта и действует в течение сроков, установленных действующим законодательством РФ.

Во всем остальном, что не предусмотрено настоящим Согласием, Администрация сайта и Пользователь руководствуются Пользовательским соглашением и применимыми нормами действующего законодательства Российской Федерации. В случае противоречия условий настоящего Согласия условиям Пользовательского соглашения подлежат применению условия Пользовательского соглашения.

КОМПЛИМЕНТ Штанга платяная, белый, 100 см

Оглянитесь вокруг – не слишком пристально, просто бросьте взгляд. Скорее всего, никто не одет точно так же, как вы, пусть разница только в цвете носков или шарфике.

Именно поэтому мы убеждены, что решения для хранения не должны быть абсолютно одинаковыми. Эта идея вдохновила нас на создание товаров серий ПАКС и КОМПЛИМЕНТ. Они разработаны таким образом, что, независимо от ваших предпочтений и стиля, у вашей одежды и обуви будет практичный дом.

Каждый из нас, листая альбом с фотографиями, иногда задавался вопросом: «Как я мог это носить?». Наш стиль в одежде с годами меняется, и мы в ИКЕА тоже меняем подход к организации хранения. Поэтому мы создали комплексное решение для одежды и обуви. Товары серий ПАКС и КОМПЛИМЕНТ адаптируются именно к вашим потребностям в хранении, а не пытаются просто втиснуть ваши вещи в неудобное для них пространство. Такая система без труда подстроится под изменившуюся ситуацию.

«Большинство людей мечтают о гардеробе, в котором царит порядок и все вещи на виду. Но на этом сходство заканчивается», – говорит Бетина Твиис Ларссон, разработчик системы ПАКС/КОМПЛИМЕНТ. Традиционный подход к хранению часто диктует нам, как складывать футболки или сортировать носки. Именно этого мы хотели избежать, продумывая ПАКС/КОМПЛИМЕНТ. «Нет правильного или неправильного способа хранить одежду. Если вам нравится вешать джинсы за петли для ремня, у вас должна быть возможность это делать», – уверена Бетина.

Чтобы сделать процесс разработки товаров максимально эффективным, команда специалистов сконцентрировалась на типах хранения вещей, которые могу быть актуальны для разных людей. «Мы задавали многим людям вопросы, чтобы понять их индивидуальные потребности», – рассказывает Бетина. В результате получился огромный список вещей и способов их хранения. Отталкиваясь от нужд конкретных людей, мы стали разрабатывать общие решения, которые могут подойти как для коллекционера модных новинок, так и для семьи с детьми и людей, которые живут в маленькой квартире. «Не нужно менять свою индивидуальность, просто поменяйте гардероб!»

Мы воплотили полученные в ходе этого исследования знания о хранении в серии практичных внутренних элементов гардероба: от многофункциональных ящиков и вешалок до специальных аксессуаров для хранения обуви или украшений. Наша концепция хранения позволяет варьировать и комбинировать элементы, чтобы при желании вы могли хранить все футболки в сложенном виде или развесить их на вешалках. «Мне нравится эффективно использовать пространство, – говорит Бетина. – Благодаря нашей системе вы можете превратить каркас гардероба в многофункциональное решение для хранения». Мы уверены, что с помощью внутренних элементов КОМПЛИМЕНТ вы можете организовать хранение одежды, которое будет идеально соответствовать вашему стилю и предпочтениям.

ШТАНГА — это… Что такое ШТАНГА?

что делать, если вы под штангой, а вокруг – никого – Москва 24, 15.02.2020

Фитнес-зал – место повышенной опасности. И если клиент не соблюдает четкие правила, то произойти с ним может почти все что угодно. Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский решил рассказать, как себя вести, если вдруг не смог справиться с нагрузкой во время тренировки и тебя придавило штангой.

Фото: depositphotos/ibrak

Тренировки в фитнес-клубе – это не только полезное для фигуры и здоровья занятие. Это еще и разочарование – например, оттого, что желаемый результат не наступает раньше, чем хотелось бы. А еще оттого, что никто не застрахован от травм во время занятий.

Одни получают травмы, проигнорировав разминку, другие – потому, что неправильно выполняют то или иное упражнение. А еще бывает так, что занимающийся некорректно подбирает вес, с которым просто не может справиться. В результате возникают ситуации, когда вес не получается вернуть на стойки и человек оказывается в реальной опасности.

Давайте разберемся, когда может возникнуть такая ситуация и что в такие моменты делать.

Я 16 лет работаю персональным тренером и регулярно вижу, как кого-нибудь давит штангой. Чаще в таком упражнении, как жим лежа (самое популярное движение для развития больших грудных мышц). Давит потому, что занимающийся либо изначально взял вес, с которым не смог справиться, либо попытался сделать больше повторений, чем мог на самом деле.

И это выглядит особенно абсурдно в ситуации, когда в зале много занимающихся. Плюс всегда есть тренеры, в том числе и дежурные, а значит, всегда можно попросить подстраховать во время выполнения упражнения, если в этом возникает необходимость. Но то ли люди стесняются кого-то просить их подстраховать, то ли просто не знают, что это нормально для тренажерного зала, и в результате клиентов давит регулярно.

Фото: depositphotos/ArturVerkhovetskiy

Но это одна ситуация: если вас все-таки придавило, можно просто позвать на помощь, и вас вытащат из-под отягощения. Другое дело, если рядом никого нет либо человек просто чисто физически не может поднять тот вес, с которым вы работаете.

Мой друг, находясь в отпуске, занимался со своей супругой в тренажерном зале при отеле. Если кто-нибудь из вас хотя бы раз посещал такие заведения, то вы прекрасно знаете: назвать таковые фитнес-клубами язык не поворачивается, а говорить о том, что в таком заведении будет тренер, просто не приходится. Поэтому пара занималась вдвоем. В какой-то момент мой друг не смог завершить упражнение, штанга застряла на половине амплитуды, и он на помощь призвал свою жену (к слову, хрупкую девушку), которая и помогла ему поставить штангу прямо на лицо… Да, вы не ослышались, именно на лицо! Друг настолько сильно устал, что даже помощи его супруги не хватило, чтобы выпрямить руки и вернуть штангу на стойки. Поэтому, как в анекдоте, совместными усилиями они аккуратно опустили вес на голову. Потом, правда, смогли перенести штангу на грудную клетку. А вот потом девушка срочно пошла звать на помощь, ведь больше ничего они сделать не смогли. Хорошо, что рядом был массажист, который и вытащил из-под веса горе-культуриста (со свежим синяком под глазом).

Так в чем состояла ошибка моего друга? Все просто: во-первых, как я говорил ранее, он явно не рассчитал свои силы, а во-вторых, он не знал, что делать в подобной экстренной ситуации (видимо, надеясь, что супруга поможет).

Фото: depositphotos/ sportpoint

Итак, как же самому снять с себя вес?

Когда вы занимаетесь в одиночестве, не используйте замки, которыми фиксируют диски на штанге! Да, наличие замка дает гарантию, что диски не будут двигаться и не соскользнут, если вы жмете неровно. Но, во-первых, если такое происходит, значит, у вас плохо отработана техника выполнения упражнения и ее нужно исправлять, а во-вторых, если вы жмете в одиночестве, то наличие замков существенно усложняет процесс снятия веса с груди.

Другими словами, одним из способов является скидывание дисков на пол простым наклоном грифа сначала в одну сторону, потом в другую. То есть вы аккуратно опустили гриф на грудную клетку, максимально напряглись, наклонили гриф в одну сторону (диски сами скатятся на пол, причем очень быстро), ну а затем вес другой стороны неизбежно наклонит штангу в другую сторону.

Второй способ сначала покажется более сложным и даже невыполнимым, но поверьте опытному спортсмену и тренеру: в стрессовой ситуации вы сможете сделать и не такое! Этот метод используют в ситуации, если вы все-таки надели замки или наклонять штангу в стороны вам просто неудобно или больно. Тогда вы делаете следующее: медленно опускаете штангу на грудную клетку, максимально сильно напрягаете руки, грудные мышцы и пресс, делаете вдох и на выдохе быстрым, уверенным движением, приподнимая корпус, сдвигаете штангу через живот на бедра, а затем просто скидываете ее на пол.

Это нужно сделать максимально быстро, чтобы штанга не остановилась у вас на животе! К слову, мышцы живота очень сильные, поэтому бояться, что вы себе что-то отдавите, не стоит. Главное – сделать движение быстро и хладнокровно. Меня самого неоднократно давило весом больше 100 килограммов, и, используя этот метод, я с легкостью снимал с себя вес, а затем продолжал тренировку.

Читайте также

Штанги и перекладины в ставках — перспективный рынок или забава

«Гол! Х.., штанга!» ©

Расширяя роспись, букмекерские конторы стараются привлечь новых игроков и дать стимул старым клиентам снова попытать счастья. Некоторые рынки выглядят настолько заманчивыми, что пройти мимо бывает очень сложно. Сегодня поговорим о ставках на попадания в штангу или перекладину, также можно встретить название «каркас ворот».

Что это за рынок, какие у него особенности, где брать статистику и есть ли валуй в подобных ставках?

В каких БК можно поставить

Для начала выделим букмекеров, которые на российском рынке готовы предложить игрокам пари на попадание в каркас ворот. Их не так много.

Найти нужную роспись достаточно просто. «1хСтавка» и «Мелбет» предлагают её подкатом, когда игрок открывает все варианты ставок на игру. У «Фонбет» и Bettery она предложена слева под знаком «>».

Трудности возникли с поисками на сайте букмекера «Балтбет». В стандартной росписи на игры ставок на штанги и перекладины нет — придётся прокручивать страницу с полным набором ставок на футбол в разделе «Линия». Пари отыщутся в нужном чемпионате, как раз под названием «попадания в каркас ворот».

Приятно удивила дополнительная роспись на удары в штанги и перекладины. Консервативные варианты «П1 — X — П2» и «Будет ли попадание в штангу? Да / Нет» разбавлены и индивидуальными тоталами, и тоталами на временных отрезках, и даже ставкой на то, кто первым поразит каркас ворот. Как обычно, наиболее полную роспись ищем на сайте «1хСтавка» — не просто так этот букмекер лидирует в рейтинге Legalbet по выбору ставок.

Коэффициенты

Рынок ударов в штангу не самый популярный, поэтому искать здесь низкую маржу и, как следствие, высокие коэффициенты бессмысленно. Пройдёмся по марже двух основных ставок — исход и тотал. Эти варианты есть во всех пяти БК.

С точки зрения коэффициентов чуть выгоднее ставить на попадания в штанги и перекладины в БК «Фонбет» и БК Bettery.

Особенности расчёта ставок

Один из самых интересных и дискуссионных пунктов исследования — как букмекеры считают попадания в штангу или перекладину. Перед тем как заключать пари подобного рода (как и любое новое для игрока пари), стоит ознакомиться с правилами. Что мы в них найдём?

В «1хСтавке» (аналогично в «Мелбет») в расчёт берутся попадания после удара соперника, после которых мяч остался в игре. Не считается, если игра была остановлена до этого, мяч от штанги отскочил в аут или в ворота (гол).

Аналогичные правила в «Фонбет» и Bettery. 

Удар в штангу или перекладину будет засчитан только в том случае, если после него мяч коснулся кого-то из участников матча перед тем, как уйти за пределы поля. Почему так? Можно только предположить: когда роспись появилась, в официальных источниках информация о попадании в каркас ворот не отображалась или отображалась в искажённом виде. Сейчас правило выглядит как архаизм и часто вводит игроков в заблуждение.

Дело в том, что многие официальные сайты топ-лиг в статистическом разделе «штанги и перекладины» указывают все попадания в каркас, в том числе и те, после которых мяч улетел за пределы поля, никого не коснувшись. Так считают, например, сайты УЕФА и АПЛ.

В итоге: в статистике удар в штангу есть, а соответствующая ставка из-за правила будет рассчитана проигрышем. Чтобы было понятно — двойной скрин из результатов БК «1хСтавка» и с официального сайта АПЛ, матч между «Манчестер Сити» и «Вулверхэмптоном».

Но самое интересное — это «Балтбет». В правилах этой конторы нет ни единого слова о том, как рассчитываются попадания в каркас ворот. Служба поддержки компании ответила, что расчёт происходит согласно официальным источникам.

Проверим!

Где брать статистику

Как ни странно, в XXI веке не всегда просто найти информацию по попаданиям в штангу или перекладину. Если говорить о топ-5 чемпионатах Европы, то в помощь игроку три сайта (+ сайт УЕФА):

• Официальный сайт АПЛ. Здесь в разделе «More» есть отдельная статистика по попаданию в каркас ворот, называется «Hit Woodwork».

• Официальный сайт Бундеслиги (английская версия). Заходим в раздел «Stats», изучаем статистику «Shots against post and bar».

• Официальный сайт Серии А (можно переключить язык на английский). В самом верху под вкладкой «Seria A Team» открывается меню, в котором можно выбрать командную статистику, где нас интересует раскладка по «Posts / Crossbar». На сайте Серии А представлена статистика как собственных попаданий команды в штангу и перекладину, так и соперников в матчах с ней.

• Данные турниров под эгидой УЕФА (Лига чемпионов, Лига Европы, Евро и т.д.) можно отслеживать на официальном сайте организации.

Сайты испанской Примеры и французской Лиги 1 подобной статистики не дают.

Лидеры трёх топ-лиг по ударам в штангу и перекладину

От теоретической части переходим к практике. Официальные сайты трёх топовых лиг Европы дают нужную статистику, по ним и будем играть (лишнее доказательство букмекеру в случае неверного расчёта ставки).

Кто чаще всего попадает в каркас ворот в трёх топ-чемпионатах Европы?

Ещё раз: далеко не все попадания в каркас ворот, которые учитываются в статистике национальных чемпионатов, попадают под категорию «Удары в штанги и перекладины» из букмекерской росписи. Поэтому указанные цифры могут выглядеть намного красивее, чем итоговый счёт сделавшего ставку игрока.

Эксперимент в АПЛ и Серии А

Чтобы окончательно разобраться в правилах расчёта ставок на удары в штангу и перекладину, проведу эксперимент. Как видно в таблице, чаще в каркас попадают команды в Англии и Италии (лидеры имеют более 0,5 попаданий в среднем за матч). Попробуем сделать ставки по всех пяти букмекерских конторах на два ближайших тура.

Под эксперимент попадают игры лидеров по штангам в АПЛ:

И игры лидеров по попаданию в каркас в Серии А:

По результатам эксперимента будет сделан апдейт материала.

И помните: ставки — это развлечение. Но в любимом хобби нужно стараться быть лучшим!

Читайте также:

что заставляет цветущих девушек превращаться в накачанных фурий

Наш колумнист настоятельно рекомендует дамам не увлекаться фитнесом.

Валеру, одного из главных ловеласов нашей конторы, мне редко приходилось видеть таким — в столовку он вошел с видом человека, только что получившего бревном по голове. Устроившись за соседним столиком, он не меньше минуты просидел, тупо уставившись в тарелку с борщом. Затем огляделся и вдруг пересел ко мне — решил, видимо, что со мной общаться интереснее, чем с тарелкой.
— Привет. Танюху помнишь?
— Танюху? Которую?
Фамилия, названная Валерой, мне ни о чем не говорила. Отдел, должность, цвет волос и глаз — тоже. Валера расстроился: «Ну как?! Ну, Танюха! С сиськами!».
А-а! Танюха с сиськами! Кто ж ее не помнит! Высокая пышнотелая девушка, горделиво проплывавшая по служебным коридорам, всегда притягивала мужские взгляды. Разумеется, благодаря своему бюсту, который она умело выставляла на показ.

Таню нельзя было назвать красавицей, но специфические черты лица из категории «на любителя» с лихвой компенсировались сексапильной фигурой, словно позаимствованной из фильмом Тинто Брасса.

— Так бы сразу и сказал! Ну и что там с Танюхой?
— Смотри! — с этими словами Валера протянул мне смартфон. На экране была фотография морщинистой женщины лет эдак под пятьдесят. Да нет, не может быть! Неужели?…
-Да-да, представь себе! — с горечью в голосе подтвердил Валера. — Вышла замуж, уволилась, фамилию поменяла. Но это точно она!
— Слушай, что с ней? Ей же не больше тридцати должно быть… Может, болезнь какая-то?
— Ага, болезнь! Фитнес называется…

Валера предложил полистать фотографии на странице в соцсети, в которой он фото Татьяны и обнаружил. Зрелище оказалось не для слабонервных. Таня со штангой, Таня с гантелями, Таня на беговой дорожке… От девушки, при появлении которой у мужчин текли слюни, не осталось и следа. Разумеется, легендарные сиськи тоже исчезли. А вместе с ними и попа, и смазливое личико. Вместо всего этого появились мускулы. И восторженные подписи к фоткам — сегодня взяла такой-то вес, пробежала столько-то км, сбросила столько-то кг… Все это выглядело печально, даже тревожно, будто человек попал в опасную секту. И все же понять переживаний Валеры я не мог.
— Слушай, да Бог с ней, ее жизнь, пусть сама и решает. Ты-то чего так убиваешься?
— Да понимаешь… — Валера замялся. — Мне кажется, это она из-за меня в фитнес ударилась.
Ему явно хотелось выговориться, поэтому тянуть клещами подробности не пришлось. Итак, пару лет назад на одном из корпоративов Таня сама подошла к Валере, и вскоре они уже сидели в такси, направлявшемся в его холостяцкую берлогу.

А наутро неотразимый ловелас, изучая раскинувшуюся на его диване нимфу, брякнул: «Ну и бока у тебя…».

«Я ж просто пошутить хотел, но с утра плохо соображал, вот и получается, что не пошутил, а обидел», — вспоминал Валерий. Надо отдать должное Тане: она перевела все в шутку — мол, да, такая вот я, необъятная! Молодые люди расстались вполне мирно, но попытки Татьяны продолжить отношения не нашли у Валеры понимания. «Нет, она, конечно, клёвая, но как-то не хотел я всерьез и надолго с ней… — признался он. — Удовольствие получил, галочку поставил — с этой было! — и все, до свидания! А теперь вот смотрю на этот скелет со штангой и думаю – получается, я во всем этом виноват?
— Да ладно, не обманывай себя, вряд ли ты бы на ней женился…
— Не женился бы, да, но если б сразу не отфутболил, может, она бы не связала мои слова про ее бока с тем, что я с ней встречаться не хочу. А так одно к одному! Типа, оказалась толстухой, он со мной разок переспал и бросил. И что делать? Бежать в спортзал! И ты сам видел, к чему это привело…
Да уж, видел. И смотреть еще раз на высохшую девушку со штангой категорически не хотелось. Хотелось разве что написать Тане послание — что-нибудь в стиле «Что ж ты, глупая, с собой делаешь?! И всё это из-за каких-то дурацких слов, сказанных еще не успевшим протрезветь парнем?».

Интересно, может, у каждой девушки, вдруг превратившейся с помощью спортзала из цветущей красотки в накачанное пугало, есть в запасе подобная история? Если да, то это весьма прискорбно. Не вы ли, милые дамы, постоянно называете (и порой не без оснований!) нас, мужиков, идиотами? Так зачем обращать внимание на сказанные этими идиотами глупости? Улыбнитесь, плюньте, разотрите и идите дальше, не стесняясь своих пышных форм. Кстати, обидные мужские реплики про необъятные бока и лишние килограммы быстрее выветриваются из памяти не в душном спортзале, а в уютном кафе. Забудьте про гантели, побалуйте себя тортиком и возвращайтесь из своей фитнес-секты к нормальной, сексуальной и аппетитной (во всех смыслах этого слова) жизни. Валера точно будет этому рад. И, подозреваю, не он один.

Неправильно рассчитанная ставка — 200 USD — 1xbet — 28 Декабря 2017

Орфография и пунктуация автора жалобы сохранены.

№ 2483778503 купона
1xbet. правилах написано что «Штанги и перекладины. В расчет берутся только те попадания в штангу или перекладину, после которых мяч остался в игре (коснулся игрока, судью, другую штангу или перекладину). Штанга или перекладина не считаются: до попадания мяча в штангу или перекладину игра была остановлена; после попадания в штангу или перекладину мяч ушел за пределы поля или влетел в ворота (был зафиксирован гол)». Значить если мяч попадут в штангу и вернулся игру после этого футболист коснувшийся мяч был офсайде и зафиксирован офсайд штанга должна считаться потому что когда мяч попал в штангу игра не остановлено было. В игре Нюкасл Мансити 66-минуте мяч попал штангу тогда игра продолжался потом мяч вернулся игру. Вопрос почему этот попадания в штангу вы не засчитали? Я несколько раз обращался но не каких толк. С уважением ШОХРУХ
Ниже я скопировал переписка с букмекером:

Очень правильно. 66-минуте после попадания мяч в штангу мяч остался в игре. Почему вы мой купон проигрышный сделали?
Четверг, 28 декабря 2017, 15:27 +05:00 от Info 1xBet :

Штанги и перекладины. В расчет берутся только те попадания в штангу или перекладину, после которых мяч остался в игре (коснулся игрока, судью, другую штангу или перекладину). Штанга или перекладина не считаются: до попадания мяча в штангу или перекладину игра была остановлена; после попадания в штангу или перекладину мяч ушел за пределы поля или влетел в ворота (был зафиксирован гол).

—
С уважением,
тех. поддержка 1xbet

28 декабря 2017 г., 12:10 пользователь Шохрух Атаджанов написал:
Пожалуйста вы смотрите игра Нюкасл-Мансити 66-минута. https://mover.uz/watch/AODt0aUm/ Вот вам ссилька. Я спросил у вас источник потому что вы ответели мне «согласно результатам изофициальних источников». В сайтов предстовленные в разделе «Правила» пункт 22. нет такого информация попадания штангу. Более того вашем Правилах написано попаданий в штангу и перекладину определяется по видео-трансляции. Причем здесь другой источники. Просто смотрите 66-минута матча и объясните свою позиции более понятно.

Четверг, 28 декабря 2017, 13:51 +05:00 от Info 1xBet :

Если Вы не согласны с расчетом, пришлите ссылку на официальный источник, где указана информация отличная от данных, предоставленных букмекерской компанией. Все основные источники предоставлены в разделе «Правила» пункт 22. Основные источники информации. Другие источники уточняйте самостоятельно.

—
С уважением,
тех. поддержка 1xbet

28 декабря 2017 г., 10:33 пользователь Шохрух Атаджанов написал:
в правилах написано
Количество желтых и красных карточек, угловых, попаданий в штангу и перекладину определяется по видео-трансляции. Если трансляция была прервана или не велась, то результат по количеству желтых и красных карточек, угловых берется из официальных источников информации. Все остальные статистические показатели (офсайды, фолы, замены и т.д.) берутся только из официальных источников информации. Замена, совершенная согласно официальному источнику на 46-й минуте, для целей расчета считается совершенной в перерыве. Угловой, который переподали, для целей расчета считается за один. В расчете тотала угловых принимаются во внимание только поданные угловые. Значить мы должны смотреть видео-трансляция. Поэтому мы не обязаны основаться на официальных источников ( если такого вообще ест). Я надеюсь вы соблюдайте вашем правилам.

Четверг, 28 декабря 2017, 11:56 +05:00 от Info 1xBet :

Здравствуйте. Ваш купон рассчитан верно, согласно результатам из официальных источников.

—
С уважением,
тех. поддержка 1xbet

28 декабря 2017 г., 8:38 пользователь Шохрух Атаджанов написал:

№ 2483778503 купона
У вас правилах написано что «Штанги и перекладины. В расчет берутся только те попадания в штангу или перекладину, после которых мяч остался в игре (коснулся игрока, судью, другую штангу или перекладину). Штанга или перекладина не считаются: до попадания мяча в штангу или перекладину игра была остановлена; после попадания в штангу или перекладину мяч ушел за пределы поля или влетел в ворота (был зафиксирован гол)». Значить если мяч попадут в штангу и вернулся игру после этого футболист коснувшийся мяч был офсайде и зафиксирован офсайд штанга должна считаться потому что когда мяч попал в штангу игра не остановлено было. В игре Нюкасл Мансити 66-минуте мяч попал штангу тогда игра продолжался потом мяч вернулся игру. Вопрос почему этот попадания в штангу вы не засчитали? С уважением ШОХРУХ

Комментарий РБ:

Мяч не остался в игре. Он отскочил к Серхио Агуэро, который находился в офсайде.

Силовые тренировки со штангой: руководство для новичков

В какой-то момент каждый, кто занимается силовыми тренировками, может получить пользу от взятия штанги.

Штанги помогают выполнять базовые движения, такие как становая тяга, приседания, жимы и тяги, с гораздо большим весом, чем с гантелями и гирями, рассказывает SELF Лорен Пак, сертифицированный NASM персональный тренер и соучредитель Achieve Fitness Boston. В то время как гантели и гантели становятся больше, и чем тяжелее они становятся, тем труднее удерживать и маневрировать, а штанги остаются того же размера благодаря удобным весовым пластинам на конце.Итак, чтобы поддерживать себя в тренажерном зале, расти и становиться сильнее, в определенный момент штанги могут оказаться наиболее эффективным способом добиться этого.

Однако знать, что вы должны поднять штангу, и уверенно приближаться к ней — это два совершенно разных вопроса. «Всякий раз, когда я вижу, как атлет« новичок »со штангой приближается к силовой стойке, он выглядит немного робким, неуверенным и подавленным, — говорит Чейз Карнес, C.S.C.S., специалист по силовой и кондиционной подготовке из Кентукки.«Это совершенно нормально и часть выхода из зоны комфорта».

Здесь мы изложим все, что вам нужно знать, чтобы начать работу со штангой, чтобы минимизировать дискомфорт и максимизировать результаты.

Как узнать, готовы ли вы к занятиям со штангой

Чтобы начать заниматься со штангой, нет необходимого количества времени, которое вам нужно потратить на силовые тренировки. Скорее, единственное, что является 100-процентным обязательным, — это хорошая форма, говорит SELF Анна Свишер, доктор философии, C.S.C.S., тренер по образованию и менеджер по спортивной науке в USA Weightlifting.Она объясняет, что способность выполнять фундаментальные движения — с использованием собственного веса, гирь и гантелей — с твердой, безболезненной техникой, обеспечивает вам успех.

«К тому времени, когда вы дойдете до штанги, вы должны почувствовать, что уже очень хорошо освоили приседания, жим и шарнирную механику приседа, жима лежа и становой тяги, и вы просто готовы приступить к нагрузке. они становятся тяжелее », — говорит Пак.

Ниже приведены некоторые примеры прогрессивных упражнений, которые вы можете попробовать, работая со штангой.Как только вы научитесь выполнять каждое из них в правильной форме, вы можете начать интегрировать вариации этого движения со штангой в свой распорядок.

Приседания

10 типов штанг, с которыми можно подниматься в тренажерном зале

svetikdGetty Images

— идеальный инструмент для любого посетителя спортзала, но если вы новичок в тренажерном зале, вы быстро поймете, что не все они созданы равными.На самом деле, существует множество различных типов штанг, которые могут по-разному улучшить ваши тренировки.

Каждый тип штанги имеет разные качества и особую конструкцию, которая служит своей конкретной цели. Помимо разной формы и размера, они также могут иметь различное количество накаток (захватывающая подкладка на металле), количество хлыста (способ изменения веса при движении штанги) и рукава (концы штанги, удерживающие весовые плиты).

Несмотря на то, что ваша обычная штанга хорошо подходит для всех видов движений, есть много причин тренироваться со специальной штангой, — говорит Сал Нахлави, USAW Level 2, основатель StrongHER Girls.Например, вы можете внести немного разнообразия в свои тренировки, безопасно тренироваться, избегая травм, поработать над своей техникой и даже развить силу в определенных областях.

Здесь силовые тренеры рассказывают о некоторых типах штанги, которые вы можете увидеть в тренажерном зале, и о том, как их использовать. (Но на всякий случай, если вы сомневаетесь, какой столбик вы видите, быстрый совет: просто проверьте конец. Обычно на нем есть этикетка, указывающая его тип и вес, — говорит Нахлави.) Теперь давайте перейдем к нему. !

Реклама — продолжить чтение ниже

1 Стандартная штанга

249,95 долл. США

Большинство штанг, которые вы увидите на стойках для приседаний и скамейках, имеют эту общую штангу. «Стандартная штанга — это прямая штанга, которая обычно весит от 35 до 55 фунтов, в зависимости от штанги», — говорит Нахлави. Их можно использовать для широкого диапазона основных упражнений, таких как жим лежа, жим над головой, приседания и становая тяга.

• Не для олимпийской атлетики или пауэрлифтинга

2 Шестигранник или бар-ловушка

125,04 долл. США

Хотите буквально поместить внутри штанги, которую вы поднимаете? Поздоровайтесь с этим баром геометрической формы.

«Этот стержень имеет накатку [a.k.a. гравированные и цепкие], параллельные ручки, — говорит тренер Бриттани Уоттс, CPT. Какое преимущество стоять прямо между весами? Вы можете развить форму становой тяги, не оказывая особого давления на поясницу.

Ловушки-ловушки обычно весят от 30 до 70 фунтов, в зависимости от марки, — говорит она.

• Отлично подходит для работы в становой тяге

3 Олимпийская тяжелая атлетика со штангой