В каких продуктах селен и цинк: Цинк и селен содержатся в устрицах, но найден более доступный источник

Селен Se: содержание Селена в продуктах

Заболевания, связанные с дефицитом селена

В последние годы дефицит селена рассматривают как возможный этиологический фактор при некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях. Так, при систематическом изучении болезни Кешана, впервые описанной еще в 1935 г., доказано, что она представляет собой эндемическую фатальную миокардиопатию, для которой характерны аритмия, увеличение размеров сердца, фокальные некрозы миокарда с последующей сердечной недостаточностью. Наиболее часто болезнь поражает беременных женщин и детей. Установлено, что заболевание имеет биогеохимическую природу и встречается только в определенных ареалах 40 провинций, простирающихся от северо-востока до юго-запада Китая (селенодефицитный пояс). У больных, помимо описанных симптомов обнаруживаются изменения мышц нижних конечностей. Механизм этих изменений обусловлен поражением клеточных мембран свободными радикалами при дефиците селена.

Обобщенные данные эпидемиологических наблюдений свидетельствуют об обратных взаимоотношениях между содержанием селена в крови и летальностью при инфаркте миокарда и других заболеваниях сердца.

Дефицит селена приводит к снижению антиоксидантной и иммунной защиты, является одной из причин развития болезни Кашина-Бека. Это эндемический остеоартроз, при котором происходят дегенеративно-дистрофические изменения в суставах верхних и нижних конечностей. Некоторые симптомы и заболевания, предположительно вызванные дефицитом селена: нарушение роста, гиперхолестеринемия, склонность к онкопроцессам, иммунодефицит, нарушения потенции, недостаточность гепатобилиарной системы. Недостаточность селена в питании вызывает аритмию, азооспермию, некрозы печени, способствует угревой сыпи, усугубляет клинические проявления бронхиальной астмы, респираторного дистресс-синдрома, сахарного диабета, рака молочной железы, ВИЧ-инфекции. Дополнительное введение селена в рацион существенно облегчает состояние при данных видах патологии.

В настоящее время наблюдается возрастание дефицита селена у многих людей. Это может быть связано с недостаточным поступлением микроэлемента с пищей. Биогеохимические регионы селенодефицита России установлены в Забайкалье, Ярославской области, Удмуртии, на Урале, в Поволжье, Якутии, Восточной Сибири, Бурятии, отдельные очаги выявлены в северо-западных регионах России и Республике Коми. В целом по России, согласно данным эпидемиологических исследований, проведенных в последнее время, более чем у 80% населения обеспеченность селеном ниже оптимальной, поэтому коррекция селенового статуса населения нашей страны и, в первую очередь, подрастающего поколения представляется жизненно необходимой.

Полезные свойства и применение селена

Ваше тело нуждается в кальции, магнии, натрии, фосфоре, калии, сере и хлоре в значительных количествах. Кроме того, существуют такие элементы, как железо, цинк, медь, марганец, молибден, кобальт, хром и фтор, которые называются микроэлементами. Ваше тело тоже нуждается в них – но в минимальных количествах ( Важным элементом микроэлементов является селен.

Если вы будете читать дальше, то узнаете, какую роль селен играет в вашем организме, лучшие диетические источники, сколько селена нужно вашему организму и другие детали. 

Прежде чем мы перейдем к источникам селена, давайте поймем роль селена в нашем организме.

Полезные свойства селена для  организме человека

Селен-это микроэлемент, который естественным образом присутствует во многих продуктах питания, а также доступен в качестве пищевой добавки. Он входит в состав более чем 24 селенопротеинов, которые играют важнейшую роль в ряде биологических и физиологических процессов.

Поскольку он часто работает с белками, селен оказывает значительное влияние или участвует в следующих процессах:

• Воспроизведение
• Метаболизм гормонов щитовидной железы
• Синтез ДНК и защита от окислительного повреждения
• Инфекция и выздоровление
• Сердечно-сосудистое здоровье
• Профилактика рака

Сколько селена вам нужно для всех этих и многих других жизненно важных, но небольших процессов? Вам нужно ежедневно принимать селеновые добавки? Какова рекомендуемая дозировка селена? У нас все под контролем. Читайте дальше.

Сколько селена  принимать в  день?

Рекомендуемая диетическая норма ( RDA) селена зависит от вашего возраста, который прямо пропорционален потребности. Взгляните на таблицу с более подробной информацией. Селен измеряется в микрограммах (мкг).

И где вы можете получить  этот селен?

Конечно, через вашу диету! Селен-это минерал, который можно найти в различных продуктах питания – овощах, мясе, молочных продуктах и т. д. Мы составили список продуктов, богатых селеном, чтобы облегчить вам жизнь.

В каких продуктах содержится селен?

Бразильский орех

Бразильские орехи – самый богатый диетический источник селена. Они содержат около 1917 мкг селена на 100 г порции. Эти орехи также содержат значительное количество магния, меди и цинка.

Исследования показывают, что ежедневное употребление 2 бразильских орехов может улучшить уровень селенометионина в организме.

На самом деле, добавление бразильских орехов в свой рацион может помочь вам избежать необходимости в добавках вообще.

 Грибы

Плодовое тело некоторых видов дикорастущих съедобных грибов естественно богато селеном.

Козья нога (Albatrellus pes-caprae), в среднем около 200 мкг/г (сухой вес или DW), является самой богатой. King Bolete (Boletus edulis) содержит приблизительно до 70 мкг/г DW, а европейская шишка сосны Lepidella (Amanita strobiliformis) имеет до 37 мкг/г DW.

Виды Macrolepiota со средним диапазоном от 5 до < 10 мкг/г DW и виды Lycoperdon со средним значением около 5 мкг / г DW являются другими дополнениями к списку богатых селеном грибов.

Еще более распространенные грибы, такие как Баттон и шампиньон, богаты селеном. Большинство разновидностей таковы!

 Морепродукты

Свежие морепродукты-это кладезь полезных ископаемых. Они содержат нужное количество натрия, фосфора, меди, цинка, железа, йода, а также селена. 

 Говядина

Другим диетическим источником селена является говядина. Все куски говядины имеют высокий уровень селена-печень, стриплоин, лопатка и грудинка.

В одном исследовании сравнивалась биодоступность селена из говяжьих рационов с биодоступностью селена в виде селенита или L-селенометионина в дрожжевых рационах. Он показал, что селен в говяжьих рационах усваивается лучше, чем остальные.

100 г цельной и сырой говяжьей грудинки содержат 16,4 мкг, говяжья печень-39,7 мкг, говяжий фарш-13,5 мкг, говяжьи ребрышки (6-12, все сорта) – 16,2 мкг, нижняя круглая часть-24,8 мкг, а вырезка всех сортов-26,9 мкг селена.

Семечки подсолнуха

Помимо витамина В, магния, фосфора, меди и марганца, семена подсолнечника являются отличным источником витамина Е и селена.

100 г высушенных ядер семян подсолнечника содержат около 53 мкг селена.

Семена подсолнечника имеют очень низкий уровень холестерина и натрия и, следовательно, являются здоровой закуской.

 Яйца

Свежие цельные яйца содержат витамины В, А и D, минералы, такие как железо, фосфор и селен, а также богатый белок.

Одно цельное яйцо среднего размера (45 г) содержит 13,9 мкг селена, что составляет около 20% суточной нормы. Большое вареное яйцо содержит около 15,4 мкг селена.

Поэтому, убедитесь, что вы включаете по крайней мере одно яйцо в свой завтрак каждый день.

Неочищенный рис

После шелушения шелухи и нескольких слоев отрубей грубого риса вы получаете коричневый рис (который при дальнейшей обработке дает вам “белый рис”).

Ограничивая степень помола, большинство питательных веществ можно сохранить в коричневом рисе. Одним из главных преимуществ этого риса перед белым рисом является то, что он имеет высокий уровень фитохимических веществ и микроэлементов, таких как селен.

В ста граммах длиннозерного сорта сырого коричневого риса содержится 23,4 мкг селена. А после варки тот же сорт содержит около 10 мкг селена, помимо марганца, калия, магния и фосфора.

 Хлеб и макароны

Хлеб и макароны являются основным продуктом питания во многих странах мира. Сегодня существует широкий выбор муки, которая используется для приготовления хлеба и макарон по вашему выбору. Безглютеновые варианты муки, хлебопекарные смеси, хлопья, хлеб, закуски и т. д. все они включены сюда.

Как и углеводы, селен также содержится в большом количестве в безглютеновом и обычном хлебе и макаронах. Углубленный химический анализ выявил следующую информацию.

 Кешью

Как и бразильские орехи, орехи кешью богаты селеном-в 100 г сырых орехов кешью содержится 19,9 мкг селена, а также магний, медь и марганец.

Они также содержат большое количество жиров (около 48,3% от общего веса), из которых около 62% составляют мононенасыщенные жиры, 18% – полиненасыщенные жиры и 21% – насыщенные жиры.

Орехи кешью также содержат фитохимические вещества, такие как ситостерин, кампестерол, холестерин и авенастерол, а также аминокислоты, такие как глутаминовая кислота, аспарагиновая кислота, лейцин, валин, цистеин, метионин и триптофан.

Витамин Е-самый распространенный витамин, за ним следуют витамины В3, В5, провитамин А и В12.

 Чечевица

Чечевица обладает превосходным макро-и микроэлементным профилем, а также благоприятным уровнем минеральных факторов, повышающих биодоступность. Она быстро варится и имеет минимальные требования к предварительной обработке по сравнению с другими бобовыми, масличными и зерновыми культурами. Таким образом, она потребляются как цельная пища более чем в 100 странах.

100 г сухой чечевицы обеспечили бы 26-122% РДА. Почти 86-95% селена в чечевице находится в виде органического селено метионина, причем меньшая его часть (5-14%) – в виде селената.

Согласно экологическим исследованиям растений, сорта чечевицы, произведенные в Австралии, Непале и Канаде имеют самое высокое содержание селена. А самый низкий – из тех, что производятся в Сирии, Марокко и на северо-западе США.

Это наш список продуктов, богатых селеном. От бразильских орехов до говядины, от коричневого риса до чечевицы, есть широкий выбор вариантов, чтобы выполнить вашу рекомендуемую  дозу селена.

Поскольку содержание селена в этих продуктах питания зависит от количества селена в почве, несколько других факторов, таких как рН почвы, количество органического вещества в почве  является ли селен в форме, которая поддается поглощению растениями играют важную роль. В идеале органическая почва, которая была повернута с течением времени, чтобы пополнить питательные вещества будет иметь более высокое общее содержание селена.

Другими словами содержание селена в почве влияет на количество селена в растениях, которые едят животные, поэтому количество селена в продуктах животного происхождения также изменяется.

Однако концентрация селена в почве оказывает меньшее влияние на продукты животного происхождения, чем на растительные продукты. Это связано с тем, что животные поддерживают более предсказуемые концентрации селена в тканях с помощью гомеостатических механизмов.

Выберите своих фаворитов из нашей топ-10. Поиграйте с растительными и животными источниками селена и создайте диету или приготовьте блюдо. Пожалуйста, напишите нам о своем опыте и поделитесь своими рецептами.

Селен и его польза для здоровья

Несмотря на то, что селен является не очень популярным продуктом, она представляет огромную ценность для здоровья человека. Селен относится к числу незаменимых микроэлементов, которые можно получить, только придерживаясь правильного питания.

Данные элемент необходим человеку в сравнительно небольшом количестве. И несмотря на невысокую потребность в селене, данный элемент необходим для поддержания нормального обмена веществ, а также улучшения работы щитовидной железы.

В данной статье мы рассмотрим основные полезные особенности данного микроэлемента.

Воздействует как сильный антиоксидант

Антиоксиданты представляют собой уникальные соединения, находящиеся в продуктах питания, препятствующие негативному влиянию свободных радикалов на клетки организма. Важно отметить, что свободные радикалы являются естественными элементами человеческого организма, которые образуются в результате обмена веществ.

Свободные радикалы имеют плохую репутацию, но они необходимы для поддержания здоровья, так как обеспечивают защиту организма от воздействия болезнетворных бактерий. Эти элементы оказывают негативное воздействие на организм человека только при условии их переизбытка, который может быть вызван вредными привычками, такими как курение и  употребление алкоголя. Чрезмерное количество свободных радикалов приводит к повреждению клеток и преждевременному их старению, что приводит к хроническим заболеваниям, таким как болезни сердечно-сосудистой системы, онкологические заболевания, болезнь Альцгеймера и инсульт.

Селен является антиоксидантом, позволяющим осуществлять контроль над количеством свободных радикалов, понижающим их объем в случае необходимости и обеспечивающим защиту клеток от повреждения.

Снижает риск онкологических заболеваний

Помимо снижения количества свободных радикалов селен часто используется как средство для профилактики некоторых видов раковых заболеваний. Это связано с уникальной особенностью вещества предотвращать повреждение ДНК, обеспечивать укрепление иммунной системы и разрушать раковые клетки.

Согласно результатам многочисленных исследований, в которых принимало участие свыше 350-ти тысяч человек, высокое содержание в крови селена обеспечивает защиту организма от некоторых онкологических заболеваний, включая рак простаты, толстой кишки, легких и молочных желез. Стоит обратить внимание на то, что подобный эффект был достигнут путем употребления продуктов с высоким содержанием селена, а не пищевых добавок.

Другие исследования, проведенные учеными, демонстрируют улучшение состояние пациентов, проходящих лучевую терапию и устранение ряда побочных эффектов, связанных с данной процедурой.

Так, во время одного из следований было установлено, что употребление селена в виде пищевых добавок улучшило самочувствие женщин, страдающих раком шейки матки, а также снизило радиационно-индуцированную диарею.

Снижает риск возникновения сердечных заболеваний

При употреблении продуктов питания, имеющих высокое содержание селена, существенно снижается риск возникновения заболеваний сердечнососудистой системы. Согласно результатам исследований, ишемическая болезнь сердца в большинстве случаев вызвана низким уровнем селена в крови. Так, при изучении людей, регулярно употребляющих селен, ученые отметили, что повышение уровня данного микроэлемента в крови на 50 процентов позволяет снизить риск развития ишемической болезни сердца на 24 процента.

Также стоит обратить внимание на то, что селен позволяет устранить воспалительные процессы, которые также могут спровоцировать развитие сердечных заболеваний. Так, во время исследования, в котором принимало участие около 433-х тысяч человек, было установлено, что регулярное употребление пищевых добавок в виде селена позволяет снизить уровень маркера воспаления CRP. Помимо этого, ученые отметили повышение уровня одного из самых сильных антиоксидантов – глутатионпероксидазы.

Исходя из этого, можно утверждать, что селен снижает риск возникновения сердечных заболеваний путем устранения воспалительных и окислительных процессов, способных привести к загрязнению артерий путем накопления налета, а также развитию атеросклероза. Последнее заболевание в свою очередь может вызвать сердечный приступ, инсульт и привести к ишемической болезни сердца.

Включение в ежедневный рацион продуктов с высоким содержанием селена позволит свести к минимуму вероятность заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Предотвращает ухудшение умственных способностей

Одной из самых страшных болезней для человека является болезнь Альцгеймера, основными симптомами которой являются потеря памяти, ухудшение умственных способностей, а также неадекватное поведение. В данный момент данная болезнь занимает 6-ое место среди причин смерти на территории США.

Каждый год количество людей, страдающих данным заболеванием, увеличивается. Именно поэтому ученые посвятили множество времени и усилий на поиск способов ее лечения. Согласно заявлению специалистов, окислительный стресс является самой главной причиной нарушения работы нервной системы и возникновения таких заболеваний как болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера и рассеянный атеросклероз.

В результате проведения исследований было установлено, что лица, страдающие болезнью Альцгеймера, имеют более низкий уровень селена в крови, по сравнению со здоровыми людьми. Также в результате исследований удалось выяснить, что потребление продуктов с высоким содержанием селена, улучшает память и умственные способности пациентов с болезнью Альцгеймера. Потребление всего одного бразильского ореха в сутки улучшало работу когнитивных функций и умственных способностей пациентов.

Особое внимание следует обратить на средиземноморскую диету, которая включает в себя ряд морских продуктов и орехов с высоким содержанием селена.

Улучшает работу щитовидной железы

Селен является элементом, позволяющим поддерживать нормальную работу щитовидной железы. В действительности, в данной железе содержание этого микроэлемента намного выше, чем в других органах человека. Минерал позволяет обеспечить защиту железы от негативного воздействия окисления, а также способствует улучшенной выработке гормонов.

Поддержание работы щитовидной железы и обеспечение ее защиты очень важно для человека, так как данный орган выполняет ряд жизненно-важных функций, включая контроль роста, нормализацию обмена веществ и развитие внутренних органов.
 

Недостаточное количество селена в организме человека может привести к возникновению такого заболевания как тиреоидит Хашимото. Данная болезнь заставляет иммунную систему атаковать клетки щитовидной железы.

Согласно результатам многочисленных исследований, в которых принимали участие свыше 6-ти тысяч человек, пониженный уровень селена в крови способен привести к развитию гипотиреоза и тиреоидита. При этом потребление продуктов с высоким содержанием селена или специализированных пищевых добавок может устранить симптомы этих заболеваний.

Однако, несмотря на это, для рекомендации добавок селена в качестве лекарства от болезни Хашимото ученым придется провести еще ряд дополнительных исследований.

Улучшает работу иммуной системы

Иммунная система выполняет одну из самых важных задач в организме человека – поддержание здорового функционирования органов, путем обнаружения и устранения потенциальных угроз, к числу которых относятся паразиты, вирусы и болезнетворные бактерии.
 

Селен выполняет немаловажную роль в функционировании иммунной системы. Данный микроэлемент препятствует разрушению клеток, устраняет воспалительные процессы, а также укрепляет иммунитет. Во время проведения исследований было установлено, что регулярное потребление селена усиливает иммунную реакцию организма, в то время как дефицит этого элемента приводит к ее замедлению.

Ученые также установили, что недостаток селена повышает риск смерти и негативно влияет на прогрессирование ВИЧ. При этом повышение количества селена в крови позволяет улучшить симптомы у пациентов, имеющих ВИЧ. Помимо этого, селеновые добавки рекомендуется принимать для укрепления иммунной системы для борьбы с такими заболеваниями как гепатит C, грипп и туберкулез.

Позволяет уменьшить симптомы астмы

Астма относится к числу хронических заболеваний. Данная болезнь поражает дыхательные пути и препятствует подаче воздуха в легкие. Во время приступов астмы происходит воспаление и сужение дыхательных путей, сопровождающееся кашлем, тяжелым дыханием и сдавливанием грудной клетки.

В большинстве случаев причиной возникновения астмы является окислительный стресс, ведущий к разрушению клеток, который сопровождается воспалительными реакциями.
 

Благодаря своим противовоспалительным свойствам селен способен смягчить симптомы астмы. Важно отметить, что лица, страдающие данным заболеванием, имеют пониженный уровень данного микроэлемента в крови.

Согласно результатам исследований, пациенты, страдающие астмой, но имеющие более высокий уровень селена в крови, реже испытывали приступы астмы и более легко их переносили, чем подопытные с низким уровнем селена. Так, пациенты с астмой, получавшие в сутки до 200 мкг селена в виде пищевых добавок и продуктов, снизили использование собственных кортикостероидных препаратов, необходимых для контроля над симптомами этого заболевания.

Однако, несмотря на это, существует множество исследований, результаты которых противоречат друг другу. Поэтому для полного понимания роли селена в лечении астмы необходимо проведение ряда дополнительных исследований.

Продукты с высоким содержанием селена

К числу основных продуктов, способных повысить уровень селена в крови, относятся

• бразильские орехи – 5 граммов содержат 137 процентов суточной нормы
• палтус – 159 граммов содержат 106 процентов суточной нормы
• желтый тунец – в 85-ти граммах 77 процентов дневной нормы
• устрицы — в 85-ти граммах 77 процентов суточной нормы
• семена подсолнечника – в 56-ти граммах 62 процента нормы
• грибы шиитаке – в 145-ти граммах 51 процент от нормы
• цыпленок – в 140 граммах 50 процентов суточной нормы
• куриные яйца – в 100 граммах 44 процента дневной нормы
• сардины – в 48-ми граммах 36 процентов суточной нормы
• добавки с селеном

Объем селена в продуктах растительного происхождения напрямую зависит от его содержания в почве, используемой для выращивания. Так, во время проведения сравнительного анализа бразильских орехов было установлено, что концентрация селена в продукте сильно отличается в зависимости от региона выращивания. Таким образом, один бразильский орех из определенного региона обеспечивал до 288-ми процентов суточной нормы селена, в то время как прочие могли обеспечить не более 11-ти процентов.

Треккер нутриентов поможет найти нужный селен

Если вы хотите быстро и легко узнать топ продуктов содержащих селен, или хотите узнать весь состав вашего приема пищи, тогда попробуйте мобильное приложение PREPRO.

Кроме того что там можно составлять планы питания и проверять каких витаминов и минералов не хватает в вашем рационе, там есть замечательная функция, которая ищет среди продуктов и добавок все что, например, содержит селен.

Познакомиться с приложением можно на сайте

Опасности чрезмерного потребления селена

Несмотря на то, что селен необходим организму для нормального функционирования, получение чрезмерного количества этого микроэлемента может быть опасным. В некоторых случаях потребление высоких доз селена вызывало не только нежелательные эффекты, но и летальные случаи.
 

Поэтому при потреблении селена важно придерживаться рекомендуемого объема, который составляет 55 мкг сутки. При этом максимально допустимой дозой, не влекущей за собой летальный исход, является  400 мкг.

Важно отметить, что чрезмерное потребление селена встречается чаще всего при употреблении специализированных пищевых добавок. При переизбытке селена в крови могут наблюдаться следующие побочные эффекты:

Самыми тяжелыми последствиями переизбытка селена являются нарушение работы кишечника и нервной системы, сердечные приступы, острая почечная недостаточность и даже смерть.

Вывод

Селен относится к числу самых важных микроэлементов, необходимых для нормального функционирования органов человека. Этот элемент выполняет важную роль в обмене веществ, работе щитовидной железы, защитите клеток от повреждений, связанных с окислительным стрессом. Селен также важен для укрепления иммунной системы, улучшения работы мозга и снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Этот микроэлемент можно найти в самых разнообразных продуктах питания, начиная от морепродуктов и заканчивая продуктами растительного происхождения.

Добавление в рацион большего количества продуктов с высоким содержанием селена является одним из лучших способов укрепления здоровья.

Дата издания статьи 21.01.2019
Дата обновления 30.10.2020

Селен для детей | В каких продуктах содержится и какова его норма

Селен является эссенциальным элементом, т.е. жизненно необходимым. Он играет ключевую роль в работе антиоксидантной системы защиты организма. Это значит, защищает клетки нашего организма от повреждения и гибели.

Основные функции селена: антиоксидантная, противоопухолевая, иммуномодулирующая, противовирусная и антибактериальная, противовоспалительная, антистрессорная. Этот элемент входит в состав 200 биологических ферментов человеческого организма: гормонов, крови, лимфы, и, таким образом, связан со всеми органами и системами.

Он усиливает действие витаминов С и Е, а они отвечают за нашу молодость, хорошее самочувствие и привлекательный внешний вид. Он защищает от разрушения нуклеиновые кислоты, сохраняет структуру ДНК в первоначальном виде и совместно с кобальтом и магнием выступает гарантом правильного деления клеток, что, в свою очередь, является защитой от возникновения различного вида опухолей. Из вышесказанного становится ясно: селен просто необходим для нашего здоровья и хорошего самочувствия.

Тем не менее, в нашей стране норма потребления селена составляет 10 −12 мкг/сутки для детей первого года жизни, 15 мкг/сутки для детей в возрасте 1-3 лет, 20-30 мкг/сутки в возрасте 4-10 лет, 40-50 мкг/сутки для подростков 11-14 лет.

Селен содержится практически во всех пищевых продуктах. Однако наиболее высоко его содержание в рыбе, мясе, чесноке и злаковых, причем именно последние являются основным пищевым источником селена. Содержание селена в молоке, овощах и особенно фруктах весьма низкое

Важно указать на то, что существуют значительные региональные различия в уровне селена в одних и тех же продуктах. Чем тщательнее обрабатывается почва, на которой выращиваются злаковые, тем больше мы теряем этих элементов. Селен вымывается водой, разносится ветром.

Дефицит селена — редкое явление. Наиболее оптимальным для грудного ребенка будет обеспечение селеном с грудным молоком.

Усвоение селена из неадаптированных продуктов может быть затруднено. Усваиваться селен будет лучше, если организм не испытывает дефицита витамина Е, а вот сахар в чистом виде и вся пища, где он содержится в больших количествах, усвоению селена, наоборот, препятствуют. Поэтому у детей раннего возраста рекомендуется использовать в питании специализированные продукты питания, которые сбалансированы по составу необходимых микроэлементов и витаминов.

В каких продуктах содержится цинк

Июль — самая макушка лета, совсем не за горами конец сезона отпусков и начало учебы у школьников и студентов. Пора собирать расслабленные летней праздностью мозги в кучу, но как это сделать?

© Depositphotos

Ученые назвали продукты, способные «подкормить» мозг, заставить его работать активнее и продуктивнее. Цинк, магний, холин, железо и фолиевая кислота — «Так Просто!» расскажет, почему они так важны и где их взять.

В каких продуктах содержится цинк

Роль цинка для нормального функционирования организма оказалась гораздо более важной, чем предполагали еще 20 или 30 лет назад. С помощью цинка активируется ряд ферментов, осуществляется обмен веществ и даже процесс возбуждения нейронов.

© Depositphotos

Исследования доктора медицины Роя Халлина в США показали, что у людей несобранных, со сниженной способностью к воспроизведению заученного, уровень цинка в крови был ниже, чем у людей с высокими показателями тестов на интеллект.

Цинк смягчает негативное действие алкоголя на клетки головного мозга и печени, так как является частью фермента, расщепляющего этиловый спирт. Без него невозможен синтез гормонов, в частности тестостерона, который во многом определяет наше поведение.

Цинк важен для отделов мозга, отвечающих за концентрацию внимания и памяти. Нехватка цинка становится причиной раздражительности, нарушений сна, потери остроты зрения и обоняния. Улучшить ситуацию помогает правильное питание.

Суточная потребность человека в цинке составляет 10–15 миллиграмм. Этот полезный элемент содержится и в пшеничных отрубях (7 мг на 100 г), орехах и семенах, твердых сырах (до 5 мг на 100 г), бобовых, яичных желтках, мясе и морепродуктах.

© Depositphotos

Но особенно богаты цинком и другими полезными для мозга веществами креветки (40–60 мг на 100 г). Они стоят того, чтобы включить их в диету: добавь мясо креветок в салат, оно прекрасно усваивается с овощами.

Почему мозгу нужен магний

Магний незаменим для нормальной работы головного мозга. При его участии увеличивается количество синапсов нервных клеток. В результате чего улучшаются память, концентрация внимания, работоспособность и обучаемость.

Магний сам по себе не является 100%-й защитой от болезни Альцгеймера, однако может выступать в качестве средства профилактики, уменьшая вероятность развития этой болезни.

Дефицит магния ухудшает способность концентрироваться и отрицательно влияет на память и внимание. Восполнить суточную потребность в 300–500 миллиграмм можно с помощью богатых этим микроэлементом продуктов питания.

© Depositphotos

Среди лидеров по содержанию магния на 100 грамм можно отметить пшеничные отруби (590 мг), орехи (до 270 мг), гречку (258 мг), овсяную крупу (135 мг) и горох (100–110 мг).

Главный полувитамин

Смотришь в книгу, а видишь… Это от хронической усталости. Центры головного мозга, отвечающие за восприятие информации, как бы «зависают» и перестают воспринимать новое. Собрать мысли в кучу поможет холин.

© Depositphotos

Это вещество улучшает концентрацию внимания и память, а также повышает настроение, снижает уровень раздражительности и апатии, активирует процессы мышления. Изначально холин называли «витамин В4», но потом разжаловали и стали считать витаминоподобным веществом. По сути он является полувитамином.

От витаминов его отличает только то, что наш организм может производить холин самостоятельно. Но делает он это в недостаточных количествах, а поэтому нам нужно получать холин, как и другие витамины, с пищей.

Дневная норма потребления холина — 500–1000 миллиграмм. Получить ее помогут яичные желтки (до 800 мг), говяжья печень (420 мг), мясо (80–130 мг), соевые бобы (116 мг), брокколи (40 мг), помидоры (20–30 мг).

Железо для активного мозга

Роль железа в организме человека переоценить невозможно. Его атом участвует в построении молекулы гемоглобина — транспортного белка, который обеспечивает перенос кислорода ко всем тканям.

© Depositphotos

При нехватке железа организм начинает «задыхаться». Нарушается снабжение тканей кислородом, развивается малокровие, страдает головной мозг, сердце, нервная система.

Что касается нервной системы, то железо необходимо для передачи нервных импульсов от нейрона к нейрону. Это происходит с участием особых биологически активных веществ — нейротрансмиттеров, и железо участвует в их образовании.

Железо также влияет на наше эмоциональное состояние. Оно участвует в синтезе допамина — «гормона поощрения», который отвечает за уровень удовлетворенности, мотивацию, мыслительную и двигательную активность. При недостатке допамина наблюдается инертность, апатия, снижается ясность мышления.

Норма потребления железа составляет 8–18 мг. По данным российских медиков, дефицит железа сегодня возникает у каждой третьей женщины, особенно после 30 лет.

© Depositphotos

Пополнить запасы железа помогут кунжут (16 мг), морская капуста (16 мг), соя (10 мг), гречка (8 мг), горох (7 мг), говяжья печень (7 мг), сушеные яблоки (до 6 мг). Следует отметить, что железо животного происхождения усваивается практически полностью, а растительного — в несколько раз хуже. Некоторые продукты могут помешать усвоению железа организмом. Например, кальций и железо несовместимы.

Арахис от забывчивости

Медикам давно известно, что работа мозга может серьезно нарушиться у людей, которые долгое время испытывают дефицит фолиевой кислоты (витамин В9). Ослабление памяти, раздражительность, рассеянность и забывчивость начинают затруднять умственную и особенно организационную работу.

Дефицит фолиевой кислоты очень распространен. Чемпионом по содержанию фолиевой кислоты является сырой арахис, в нём ее аж 240 микрограмм на 100 грамм продукта. Съев 150 грамм арахиса, ты фактически получаешь суточную норму (400 мкг) витамина.

На втором месте семечки и соя (200 мкг), за ними идет петрушка (110 мкг), печень трески (110 мкг), фасоль (90 мкг) и пекинская капуста (80 мкг).

Если в организме постоянно присутствует «топливо для мозга» в виде витаминов и микроэлементов, то даже в очень зрелом возрасте сохраняется прекрасная память и острый ум. Питание всегда должно соответствовать активности умственной деятельности. Нельзя переедать и недоедать, важно найти золотую середину.

Великий врач древности Гиппократ как-то сказал: «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, чем ты болеешь». Чтобы обрести хорошую фигуру и самочувствие, важно выбирать те продукты, которые приносят организму наибольшую пользу.

Правда ли, что после 30 лет нарушается обмен веществ в силу естественных причин? Или мы сами «подталкиваем» организм к увяданию? Раскрываем мифы и факты о метаболизме вместе с диетологом-нутрициологом Натальей Нефедовой.

Снижение слуха — настоящая беда в любом возрасте. В основе диеты для улучшения слуха — продукты, которые понижают уровень холестерина в крови и улучшают кровоснабжение внутреннего уха. Гипохолестериновая диета помогает улучшить восприятие звука на 25–30 децибелов!

В каких продуктах содержится много витамина E: список :: Здоровье :: РБК Стиль

В 1920 году американские исследователи обнаружили необычный факт. Лабораторные крысы, которых посадили на диету из свежего цельного молока, перестали производить потомство. Спустя пару лет проблему удалось решить — Герберт Эванс и Кэтрин Скотт Бишоп добавили в рацион грызунов зелень. Так был открыт α-токоферол — разновидность витамина E. В переводе с греческого слово «токоферол» значит «несущий рождение»: без этого соединения все живые организмы утратили бы свою репродуктивную функцию.

Витамин E — мощный антиоксидант. Он укрепляет волосы и ногти, улучшает состояние кожи и борется с ранним старением. Именно поэтому его часто называют «витамином красоты» и добавляют в состав омолаживающей косметики.

Этим полезные свойства токоферола не ограничиваются. В нашем организме он выполняет функцию щита: повышает иммунитет, активизирует регенерацию тканей, предотвращает образование тромбов, усиливает прочность и эластичность сосудов. Кроме того, он помогает усваиваться витаминам A и D.

© amirali mirhashemian/Unsplash

Рекомендуемая суточная доза витамина Е для взрослого человека составляет 15 мг в день. Приблизительно столько же требуется беременным женщинам, а в период лактации потребность в токофероле возрастает до 17-19 мг в день [1].

Продукты, богатые витамином E:

Растительное масло

Растительное масло богато витамином E. Особенно много его содержится в масле зародышей пшеницы: одна столовая ложка продукта покрывает 135% суточной нормы токоферола. К тому же оно снижает уровень холестерина, нормализует обмен веществ и укрепляет нервную систему.

Однако такое масло не советуют употреблять людям с желчекаменной или мочекаменной болезнью. Замените его подсолнечным или маслом фундука — добавьте ложку любого из них в салат или соус, чтобы восполнить треть дневной потребности в витамине Е.

Миндаль

Этот орех можно есть как в чистом виде, так и добавлять в различные блюда. Или попробуйте разнообразить рацион альтернативным молоком, маслом или мукой из миндаля. В 100 г продукта содержится 26 мг токоферола. К тому же это ценный источник омега-3, белка, кальция и клетчатки. А входящие в состав миндаля жирные кислоты обеспечивают легкое и быстрое усвоение витамина E.

Нутрициологи советуют есть ядра миндаля вместе с коричневой шкуркой. В ней сосредоточена наибольшая концентрация антиоксидантов — флавоноидов.

Кедровые орехи

Как и миндаль, кедр — отличный источник токоферола. Одна горсть содержит 2,7 мг витамина E, что на 18% покрывает суточную потребность в нем. Кроме того, такие орехи богаты магнием и фосфором: эти минералы укрепляют кости, обеспечивают энергетический обмен и повышают работоспособность.

А еще в кедре много витамина А. Он жирорастворимый, поэтому хорошо сочетается с токоферолом. И все же злоупотреблять этими орехами не следует: они отличаются высокой калорийностью. Лучше по чуть-чуть добавляйте кедр в пасту и каши.

© Travis Yewell/Unsplash

Брокколи

Брокколи считается одним из лучших природных детоксикаторов. Она выводит из организма токсины, лишний сахар, холестерин и канцерогены. Кроме того, в брокколи содержится много витамина E: 100 г овоща восполняют 10% суточной нормы токоферола.

Ее можно употреблять и в сыром виде, однако после щадящей термической обработки капуста становится еще полезнее [2], [3]. Чтобы наполнить организм витаминами, варите брокколи на пару не более 5-10 минут.

Манго

Высоким содержанием витамина Е могут похвастаться далеко не все фрукты, но только не манго. В половине плода содержится 1,5 мг токоферола. Это 10% суточной нормы. Сочный и ароматный тропический фрукт можно найти практически в любом супермаркете. Выбирая манго, обязательно обращайте внимание на состояние кожуры. На ней не должно быть никаких повреждений. Но надавливать на фрукт не стоит: из-за этого неспелые плоды травмируются и начинают гнить.

Семена подсолнечника

Всего 43 г семян подсолнечника восполняют дневной дефицит витамина Е. Хоть в них и нет вредного холестерина, семечки почти на 80% состоят из жиров и обладают большой питательной ценностью. Чтобы извлечь максимум пользы, диетологи советуют брать сырые неочищенные семечки. Без скорлупы они хуже хранятся, а при обжарке теряют витамины и превращаются в источник «пустых» калорий.

Авокадо

Дополните прием пищи половинкой среднего авокадо, чтобы компенсировать 14% суточной нормы токоферола и надолго сохранить чувство сытости. Фрукт можно добавить в салат, намазать на тост, превратить в соус, сделать из него сладкий крем. Или просто разрежьте авокадо пополам, удалите косточку, сбрызните соком лимона, посолите и посыпьте свежемолотым черным перцем. Несмотря на то что плоды авокадо богаты жирами, исследования показывают: их включение в рацион позволяет потреблять меньше калорий и способствует снижению веса.

Арахисовая паста

Арахисовая паста — это не просто лакомство, но и сбалансированный источник энергии. Продукт на 25% состоит из легкоусвояемого белка и только на 20% — из углеводов. Это позволяет употреблять арахисовую пасту в периоды поддержания низкоуглеводных диет [4]. Кроме того, она богата токоферолом: 100 г продукта покрывают 45% суточной нормы витамина. Кстати, приготовить такую пасту самостоятельно не составит труда: измельчите арахис в блендере в течение 10-15 минут. По желанию добавьте соль, мед или горький шоколад.

Атлантический лосось

Лосось насыщен «витамином молодости»: 200-граммовый стейк обеспечивает 16% дневной потребности в токофероле. А еще лосось — один из лидеров по количеству жирных кислот омега-3 и омега-6. Наш организм не может синтезировать их самостоятельно. При дефиците этих веществ волосы становятся тусклыми и сухими, а кожа истончается. Но имейте в виду: лосось не годится для частого употребления. Он накапливает токсичные вещества из среды обитания [5]. Врачи советуют есть эту рыбу не чаще двух раз в неделю.

Болгарский перец

Всего один средний сладкий перец покрывает 13% суточной нормы витамина E. Кроме того, он содержит дневную дозу редкого витамина Р, который укрепляет стенки сосудов. А по количеству аскорбиновой кислоты этот овощ превосходит апельсины и лимоны.

Если добавить болгарский перец в ежедневный рацион, можно восстановить микрофлору кишечника, снизить артериальное давление, укрепить иммунитет. Выбирая овощ, внимательно смотрите на кожицу плодов. Чем меньше на ней повреждений и вмятин — тем лучше сохранены витамины.

© Polina Tankilevitch/Pexels

Как лучше принимать витамин E

Получить необходимую суточную порцию витамина E можно без специальных добавок. В той или иной степени он содержится практически во всех продуктах, поэтому риск его дефицита сводится к нулю. К тому же природный токоферол намного эффективнее своего синтетического аналога. Витамин E относится к группе жирорастворимых веществ. Чтобы ускорить и улучшить его всасывание, старайтесь совмещать нежирные источники токоферола (брокколи, болгарский перец) с растительными жирами. Достаточно добавить в салат столовую ложку масла.

С нехваткой токоферола могут столкнуться люди, у которых нарушено усвоение жиров. Такое явление наблюдается при муковисцидозе и заболеваниях печени. В этом случае для предотвращения дефицита рекомендован прием добавок [6], но только после консультации с врачом. При длительном недостатке витамина Е может наблюдаться мышечная слабость, нарушения координации, ухудшение зрения, общее недомогание. По словам нутрициологов, токоферол усваивается еще лучше, если сочетать его прием с другим антиоксидантом — витамином C.

© Jessica Lewis/Unsplash

Комментарий эксперта

Наталья Сурикова, к.м.н., врач дерматовенеролог клинико-диагностического центра «Медси» в Грохольском переулке

Витамин Е необходим и важен: он участвует во многих процессах в организме человека. Однако длительный прием в высоких дозах может приводить к гипервитаминозу. Избыток витамина Е сопровождается головной болью, головокружением, повышенной утомляемостью, болями в животе, нарушением зрения. Во время беременности витамин Е, как и другие препараты, применяется исключительно по рекомендации врача.

В случае продолжительного применения витамина Е следует помнить о возможном влиянии препарата на всасываемость других витаминов и микроэлементов. Установлено, что витамин Е повышает биодоступность и усвояемость витаминов А и С, а также селена. При этом он снижает всасываемость железа, что особенно важно для пациентов, страдающих железодефицитной анемией. Кроме того, с осторожностью следует принимать витамин людям, которые находятся на терапии антикоагулянтами (варфарин) и цитостатиками (циклоспорин). Токоферол может влиять на их действие.

Витамин Е разрушается под действием солнечных лучей, поэтому хранить продукты следует в таком месте, куда не проникает свет. Из всех витаминов токоферол наименее чувствителен к тепловой обработке. И все же желательно сократить время приготовления и использовать щадящие методы обработки пищи. Например, готовить на пару, запекать в духовке или тушить. Больше всего токоферола содержится в маслах холодного отжима, поэтому рекомендуется добавлять их при приготовлении салатов.

Благодаря своим свойствам витамин Е широко применяется в косметологии. Он входит в состав различных косметических средств: сывороток, масел, кремов, эмульсий, бальзамов. Токоферол служит обязательным компонентом средств по уходу за чувствительной и раздраженной кожей, шампуней и масок для волос, лечебных лаков для ногтей. Неслучайно его называют «витамином молодости»: токоферол используют в линиях антивозрастной косметики, а также в средствах для профилактики и коррекции возрастных изменений кожи.

Витамин Е смягчает кожу, за счет чего повышаются ее эластичность и тургор. Он эффективно борется с пигментацией, поэтому его часто включают в состав отбеливающих средств. Кроме того, токоферол способствует восстановлению эпидермального барьера — он используется при ожогах, сухости кожи. Еще одно полезное свойство этого витамина: он обеспечивает защиту кожи от негативного воздействия внешней среды и входит в состав различных защитных кремов и стиков для губ от мороза.

В каких продуктах содержится витамин А и как восполнить его дефицит.

В каких продуктах больше всего содержится цинк и селен – полный список

Цинк, поступая вместе с пищей, всасывается в тонком кишечнике и попадает в кровь. Депонируется цинк в печени, в мышечной и костной ткани. На метаболизм цинка влияет специальный белок – металлотионеин. Этот белок вырабатывается почками и печенью, однако, только у взрослых. Дети усваивают цинк по-другому.

Малыши, которые находятся на искусственном вскармливании часто испытывают дефицит цинка, а все потому, что усвоение цинка у младенца происходит только с грудным молоком, которое уже содержит в своем составе простагландины, помогающие метаболизировать цинк.

Что такое фитаты

Антагонистами цинка являются фитаты. Фитаты можно считать антинутриентами, в большом количестве они содержатся в фасоли, орехах и крупах цельных зерен. Цинк наш организм получает в большей степени из продуктов животного происхождения, нежели растительного, это связано, конечно, с фактором фитиновых кислот.

Вот почему многие вегетарианцы испытывают дефицит цинка, если не употребляют дополнительные витамины и минералы. Если говорить об усвоении цинка в твоем организме, то важно отметить, что отношения у цинка с другими элементами складываются не дружеские.

Конфликт с цинком происходит у железа, меди, марганца, кальция и свинца. Особенно, усвоение цинка падает в купе с дефицитом белка и излишнего злоупотребления алкоголем.

В организме синтезируется белок, который носит название металлотионеин. Именно он отвечает за всасывание цинка, однако, не только его, но и меди – главного конкурента. Образуя более прочные с металлотионеином связи, медь тем самым мешает усвоению цинка. Кроме того, рацион излишне богатый клетчаткой так же может стать преградой для восполнения дефицита цинка.

В каких продуктах содержится цинк? Чем грозит дефицит?

Как определить дефицит цинка в организме

Не лишним будет сказать, что, прежде чем начать есть продукты, богатые цинком, или восполнять запас с помощью бадов, нутрицевтиков или лекарственных препаратов, следует проверить дефицит цинка.

Следующие симптомы, сопровождающие тебя на протяжении длительного времени, могут говорить о недостатке этого микроэлемента:

• тонкие часто выпадающие волосы,
• появление белых пятен на ногтевой пластине, ломкость,
• нарушение вкуса и запаха,
• сыпь и аллергии,
• синдром дефицита внимания,

• ухудшение памяти.

Вышеописанные симптомы являются лишним поводом для проведения лабораторной диагностики дефицита цинка. Результат концентрации данного элемента лучше оценивать в волосах или ногтях.

Накопление цинка в волосах или ногтях происходит медленно и не подвергается сильным колебаниям, связанным с воспалительным процессом в организме или принятием пищи, богатой цинком не за долго до анализа. Результат обнаруженного дефицита, тебе нужно обсудить с врачом, который поможет подобрать подходящие лекарственные средства.

Чем опасен избыток цинка в организме

Цинк второй по важности микроэлемент после железа. Однако поступление в организм большого количества данного вещества, тоже может быть опасно. Суточная норма цинка для взрослого человека составляет примерно 11-12 мг. Бесконтрольный прием нутрицевтиков, содержащих цинк, может спровоцировать состояние острой интоксикации.

Накопление избыточного количества цинка в организме на протяжении длительного времени вызывает гипериммунизацию. Состояние, при котором включаются аутоиммунные процессы, запускающие развитие таких заболеваний, как красная волчанка, дерматомиозит, болезнь Мошковича и другие.

Отравление цинком ты можешь получить не только при приеме лекарств или бадов. Бесконтрольное применение косметики и мазей с цинком тоже опасно. Вредными являются продукты, которые длительно хранились в оцинкованных баках и кастрюлях. А также продукты, в которые содержат добавки в виде оксида цинка и другие.

В каких продуктах содержится большое количество цинка

Выше было упомянуто, что цинк хорошо усваивается из мяса и других продуктов животного происхождения, и хуже из растительной пищи по причине того, что она богата фитатами, мешающими метаболизировать данный микроэлемент. Для наглядности можно использовать две таблицы ниже, в которых представлены продукты животного и растительного происхождения по убыванию от большего к меньшему по содержанию цинка на 100 гр продукта.

Продукты животного происхождения (указано содержание в 100 г продукта)

Сыр Голландский – 5 мг

Яичный порошок – 3,5 мг

Молоко сухое обезжиренное – 3,5 мг

Говядина – 3,2 мг

Куриный желток– 3,1 мг

Баранина – 2,8 мг

Индейка – 2,5 мг

Креветки – 2,1 мг

Свинина – 2 мг

Продукты растительного происхождения (указано содержание в 100 г продукта)

Отруби пшеничные – 7,2 мг

Кедровые орехи – 6,4 мг

Семечки подсолнечные – 5 мг

Зерно овса – 3,6 мг

Арахис – 3,2 мг

Фасоль – 3,1 мг

Гречневая мука – 3,1 мг

Нут – 2,8 мг

Пшеница – 2,5 мг

Примеры рационов питания, обогащенных цинком

Цинк активно участвует в выработке ферментов в организме, которые помогают пище усваиваться.  При выявленном дефиците цинка ты можешь использовать представленные ниже рационы питания, которые позволяют восполнять запас микроэлемента в организме, в тоже время употреблять пищу из полноценного меню, которое позволить держать себя в отличной форме.

Завтраки: пророщенные ростки пшеницы, нута, маша и других злаков, обжаренные в оливковом масле с овощами и яйцом станут отличным началом дня, дополнив завтрак цельно зерновым тостом с голландским сыром и чашкой какао, ты покроешь суточную потребность в цинке даже более чем на 100%. На 100 грамм такого блюда приходится порядка 13-17 мг цинка. Какао содержит порядка 6 грамм цинка на чашку.

Обеды: тушеное мясо говядины, баранины или не слишком наваристые супы с этим мясом с фасолью и миндалем придется по вкусу любому гурману. Порция весом 100 грамм содержит около 3 мг цинка, а миндаль, помимо цинка, богат витамином Е, который помогает защищать клетки организма от разрушения.

Ужины: на ужин можно приготовить нут или горох, который также богат полезным микроэлементом. Нут выступит отличным гарниром для индейки или свинины, обжаренной в пряном соусе. На 100 грамм такой порции придется около 6 мг цинка, что составит половину нормы данного микроэлемента от рекомендуемой суточной потребности человека.

Amazon.com: Пищевая добавка Dr.Mercola Zinc Plus Selenium, 30 порций (30 капсул), поддерживает иммунное здоровье, без ГМО, без сои, без глютена: для здоровья и домашнего хозяйства

Дефицит цинка является широко распространенной проблемой для людей во всем мире — дефицит может быть у каждого третьего человека. Поскольку признаки дефицита цинка имитируют признаки других распространенных заболеваний, его часто упускают из виду.

Даже если вы получаете достаточно цинка с пищей, определенные условия могут препятствовать усвоению и использованию этого жизненно важного минерала.Стресс, беременность, вегетарианская диета или диета с высоким содержанием зерновых, бобовых, семян и орехов и просто возраст старше 60 лет повышает риск дефицита.

Цинк играет критически важную роль в иммунной функции, росте здоровых клеток и здоровой воспалительной реакции, поэтому вы должны быть уверены, что дефицит цинка не влияет на ваше здоровье. *

Селен — еще один минерал, который может быть так же важен, как и цинк, для здоровых клеток и общей поддержки здоровья.* Однако, что касается добавок, не все добавки селена одинаковы.

Исследования показывают, что конкретная форма стандартизированных дрожжей, обогащенных селеном, является более эффективной формой. Это полноценная белковая форма селена по сравнению с одной аминокислотной формой, такой как селенометионин, которая чаще встречается в добавках селена и в поливитаминах.

Эти биодоступные ферментированные дрожжи (не содержат нездоровых активных дрожжей!) Способны накапливать и включать селен прямо в структуру белка.Это помогает значительно снизить уровень биомаркеров окислительного стресса в организме. *

Во многих частях США, а также в Европе, Австралии, России, Новой Зеландии и Китае низкий уровень селена в почве, что увеличивает риск его дефицита.

Поскольку добавление любого типа цинка может снизить уровень меди, важного питательного микроэлемента, мы добавили очень небольшое количество меди в наш цинк плюс селен.

Ваш возраст, диета, текущее состояние здоровья, образ жизни и даже почтовый индекс могут подвергать вас большему риску дефицита цинка или селена или того и другого.

Не рискуй. Закажите сегодня наш биодоступный и сбалансированный цинк плюс селен для вашего душевного спокойствия, здоровья клеток, здорового иммунного ответа, когнитивного здоровья, а также здорового обмена веществ, костей и зрения.*

* Заявления о пищевых добавках не оценивались FDA и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или состояний здоровья ».

Ключевые игроки за здоровый иммунитет

Адекватное питание необходимо для нормального функционирования иммунной системы, хотя некоторые питательные вещества более важны, чем другие, когда речь идет о защите организма от инфекции.[1] Среди основных минералов недостаток цинка или селена может значительно повысить восприимчивость к инфекции и может ухудшить течение любой инфекции, когда она действительно возникает. Фактически, исследование пациентов, госпитализированных в инфекционное отделение больницы, показало, что цинк и селен были одними из наиболее распространенных недостатков питательных микроэлементов, обнаружив, что две трети пациентов испытывали дефицит цинка, а почти половина — селен [2].

Широко распространенные данные лабораторных, эпидемиологических, и клинические исследования предполагают, что инфекции и другие заболевания условия могут еще истощить запас этих минералов в организме и ухудшают прогноз.[3], [4], [5], [6]

Здесь мы рассмотрим механизмы, с помощью которых цинк и селен влияют на иммунную функцию, эпидемиологические данные, клинические исходы. вмешательства и группы населения, подверженные наибольшему риску дефицита.

цинк

Цинк способствует укреплению иммунитета посредством прямого, косвенного и антиоксидантные механизмы, [7], [8], [9], [10] и состояние дефицита хорошо задокументировано, чтобы увеличить восприимчивость к оппортунистические инфекции 2, [11], [12], [13], [14] Исследования in vitro также показали, что цинк и его комплексы обладают противовирусным действием. эффекты и могут подавлять репликацию многих различных респираторных вирусов, включая грипп, риновирус и респираторно-синцитиальный вирус.[15], [16], [17], [18], [19]

Цинк необходим для структуры и активности тимулин, гормон, регулирующий производство и созревание Т-лимфоциты. [20], [21], [22], [23] Длительный цинк дефицит приводит к атрофии тимуса, снижению количества Т-клеток и нарушению иммунитет. [24], [25] Как обсуждается ниже, добавка цинка может помочь предотвратить и / или обратить вспять эти изменения.

Считается, что дефицит цинка способствует возникновению и тяжесть инфекций дыхательных путей у детей.Рандомизированный контролируемый испытания (РКИ), например, показали, что дополнительный прием цинка может снизить риск острых инфекций нижних дыхательных путей (ИЛРТ). [26], [27] В РКИ с участием младенцев и детей дошкольного возраста добавка цинка (10 мг цинка глюконат ежедневно в течение 120 дней) снижает риск острых заболеваний нижних дыхательных путей инфекции (ИЛРТ) на 45%. [26] Дети, получившие цинк добавки также быстрее восстанавливались после инфекций. В другом РКИ, ищем детям в возрасте до пяти лет — добавка цинка (10 мг глюконата цинка ежедневно в течение 60 дней) снизили частоту ИДПТ более чем на 50% после шести месяцы.[27] Количество эпизодов ИЛРТ и тяжелого ИЛРТ было значительно ниже в группе цинка по сравнению с группой плацебо (20,8% vs. 45,8% и 21,7% против 58,3% соответственно).

Дефицит цинка снижает не только иммунитет, но и сдвигает иммунную систему к воспалительному состоянию, которое может предрасполагать тела на повреждение легких и других органов. [28], [29] Цинк Было показано, что добавка улучшает повреждение легких на животных моделях респираторные инфекции. [7], [30]

Дефицит цинка также связан с плохими результатами у больных сепсисом.[31], [32], [33] В одном исследовании, 20 из 22 пациентов с сепсисом концентрация цинка в плазме была ниже нормы, и была корреляция между более низкими концентрациями цинка в плазме и более высокими тяжесть заболевания.30 В другом исследовании и цинка и селена были значительно ниже у пациентов с сепсис, чем в контроле, и низкие уровни этих питательных веществ были связаны с повышенным уровнем воспалительных маркеров. [34]

Дефицит цинка наблюдается у 30% и более лица старше 60 лет.Способствует возрастному снижению функция иммунной системы, известная как иммунное старение, которое, в свою очередь, увеличивает риск и тяжесть инфекций у пожилых людей. [35], [36], [37], [38], [39], [40] Животные и человек исследования показывают, что различные меры иммуносарения, включая тимулин активности и периферической иммунной функции, можно скорректировать, просто добавив с цинком. [41], [42], [43], [44], [45], [46]

Аналогичным образом, хотя лейкоциты (WBC) собираются у пожилых людей вырабатывается меньше интерферона (IFN), чем у молодых у взрослых способность продуцировать IFN не может быть потеряна навсегда.Когда лейкоциты из пожилых людей инкубировали с физиологическими концентрациями цинка, они продуцировал IFN в количествах, сопоставимых с таковыми у более молодых субъектов. [47]

Клинически мы также видим влияние цинка на иммунную функция, особенно у пожилых людей. В одном рандомизированном двойном слепом исследовании в плацебо-контролируемом исследовании участникам ежедневно давали поливитамины. и минеральные добавки, включая цинк, сроком на один год [48]. Лица, развившие при нормальном уровне цинка частота и продолжительность пневмонии были ниже, а снижение потребности в антибиотиках по сравнению с пациентами с низким содержанием цинка в сыворотке концентрации.Другое исследование показало, что добавка цинка снижает риск пневмонии на 64% у пациентов с интенсивной терапией (травмами) на аппаратах ИВЛ. [49]

В дополнение к хорошо задокументированным эффектам цинка на инфекции, исследования населения показали, что поддержание адекватного концентрация цинка в сыворотке крови снижает риск смерти от все причины. [50], [51], [52]

Кто подвержен риску дефицита цинка?

Цинк содержится во многих различных продуктах питания, но он особенно сконцентрирован в мясе, птице и моллюсках.[53] В результате вегетарианцы, и особенно веганы, которые не употребляют продукты животного происхождения, имеют повышенный риск дефицит цинка, особенно если они также избегают орехов и семян, содержащих относительно высокий уровень цинка. [54], [55], [56] Цинк, присутствующий в растительные продукты также менее биодоступны из-за наличия фитатов, которые прочно связывают цинк и препятствуют его абсорбции. [57], [58], [59]

Пациенты с ожирением и диабетом обычно имеют более низкий уровни цинка, чем у здоровых людей, [60], [61], [62], [63] наряду с повышенным риском респираторных заболеваний. инфекции тракта.[64], [65], [66] В одном исследовании у молодых полных женщин на исходном уровне обнаружены множественные воспалительные маркеры. значительно выше у женщин с ожирением, чем у женщин, не страдающих ожирением. [67] Однако уровни как высокого чувствительность к C-реактивному белку (hs-CRP) и интерлейкину (IL) -6 была значительно снижается при приеме цинка (у полных женщин), предполагая, что цинк может оказывать благоприятное влияние на ожирение. воспаление. Цинк также положительно влияет на метаболизм глюкозы и инсулин. резистентность у пациентов с диабетом и предиабетом.[68], [69], [70], [71], [72]

Уровни цинка снижаются с возрастом в результате физиопатологические изменения различного рода. [73] Кишечная мальабсорбция, [74], [75] воспалительные процессы в кишечнике заболевание, [76] аутоиммунное заболевание, [77] заболевание почек или печени, [78], [79], [80] рак или рак процедуры, [81] и использование лекарств (включая антибиотики, статины и артериальное давление лекарства) [82], [83] могут все способствовать дефициту цинка. Людям с глютеновой болезнью, в том числе потребляющим безглютеновые (GF) диеты также могут быть подвержены риску дефицита цинка и несколько других питательных веществ.[84] Одно исследование показало, что 67% впервые диагностированных взрослых пациентов с целиакией при заболевании уровень цинка в сыворотке был ниже оптимального [85]. в то время как другое исследование показало, что 40% людей, длительно употребляющих GF в рационе по-прежнему не было цинка. [86]

Селен

Достаточное количество селена также необходимо для нормального, здоровый иммунный ответ. [87], [88], [89], [90], [91] Среди ферментов, на которые больше всего влияет селеновый статус, является глутатионпероксидаза 1. (GPX1), селенсодержащий белок с известными противовирусными свойствами.GPX1 уменьшается окислительный стресс за счет использования глутатиона для восстановления перекиси водорода до воды, тем самым уменьшая повреждающее действие этих активных форм кислорода (АФК) на иммунные клетки. [92], [93], [94], [95] Снижение АФК также может снижают вирусную вирулентность, так как повышение АФК может привести к дальнейшие вирусные мутации. [96] При дефиците селена количество GPX1 может упасть до 10% от нормы. нормальный уровень. [97] Это ослабляет иммунный ответ и позволяет вирусам свободно размножаться.[98], [99], [100], [101]

Селен дефицит был широко изучен в Китае, население которого варьируется от от самого низкого до самого высокого уровня селена в мире. [102] Один из Селен-дефицитный регион в Китае — это уезд Кешань, который является локусом серьезная кардиомиопатия, получившая название Болезнь Кешана. [103], [104] Изучение этиологии заболевания показало, что селен дефицит вызывает сильный окислительный стресс в клетках. [105], [106] Это состояние позволяет в противном случае доброкачественные штаммы вируса Коксаки мутируют в высокопатогенные формы, которые поражают сердечную мышцу, вызывая заболевание.[107] Как отмечает автор одного из этих исследований: «Результаты, казалось, говорили о том, что можно погружен в море доброкачественного вируса Коксаки без каких-либо видимых побочных эффектов пока не произойдет снижение уровня селена до такой степени, что вирус покажет его кардиовирулентные свойства ». [99] Добавки селена не только повышает противовирусный иммунитет, но предотвращает мутацию вируса в патогенная форма. [99], [100]

Дефицит селена увеличивает восприимчивость к гриппу, а также к гепатиту B, гепатиту C, Западный Нил вирусные и хантавирусные инфекции.[108], [109], [110], [111], [112] В мышиной модели гриппа смертность мышей с дефицитом селена составляла 75%, тогда как смертность мышей, получавших селен мышей сократилось до 25%. [113] Дефицит селена также было показано, что вызывает более тяжелую патологию легких у животных с гриппом. инфекции. [114], [115], [116]

Низкий уровень селена не только увеличивает риск инфекции, но также способствуют возникновению нового и более опасного гриппа. штаммы. [117] На самом деле дети с было обнаружено, что у высокоинфекционного подтипа гриппа h2N1 низкий уровень крови уровни селена.[118] Было отмечено снижение активности GPX1 на 45% и повышение уровня СРБ на 245% в h2N1-инфицированные дети по сравнению с контрольной группой [118], предполагая что вызванный вирусом окислительный стресс играет ключевую роль в патологии болезнь. [119] Добавление к этим выводам, исследование населения показало, что люди, живущие в регионах с низкий уровень селена в Китае привел к повышению смертности от COVID-19 в четыре-пять раз. чем в районах с высоким уровнем селена. [120]

Пожилые люди особенно восприимчивы к дефициту питательных веществ, в том числе селен, который может повысить риск респираторных инфекций.В влияние селена и цинка на иммунитет было изучено в РКИ из 725 человек. госпитализированные пациенты пожилого возраста из 25 гериатрических центров Франции.91 Участники исследования получали пероральную ежедневную капсулу, содержащую одну из четырех следующие препараты: (1) сульфат цинка и сульфид селена (обеспечивая 20 мг цинка и 100 мкг селена) — группа микроэлементов (Т); (2) аскорбиновая кислота (120 мг), бета-каротин (6 мг = 1000 эквивалентов ретинола) и α-токоферол (15 мг) — витаминная (V) группа; (3) микроэлементы и витаминные добавки — группа витаминов и микроэлементов (ЖТ); или (4) плацебо.

После Через 6 месяцев приема добавок наблюдалось значительное увеличение питательных веществ в сыворотке. значения в дополненных группах. Процент селена-дефицитных количество пациентов снизилось с 79% до 5% и с 81% до 9% в группах Т и ЖТ, соответственно. Доля пациентов, у которых не было респираторных заболеваний. инфекции тракта были выше в группах, получавших селен и цинк (T или VT групп), чем в тех, кто этого не сделал. Кроме того, реакция антител на грипп вакцина была лучше в группах T и VT, чем в группах V или плацебо.В результаты показывают, что добавление цинка и селена улучшает гуморальный ответ на вакцинацию против гриппа у пожилых людей.

Другой РКИ оценивали, улучшит ли добавление селена эффективность вакцины в В остальном здоровые взрослые люди из Великобритании, которым была сделана живая аттенуированная вакцина против полиомиелита. [90] Шестьдесят шесть субъекты с самой низкой концентрацией селена в плазме (<1,2 мкмоль / л, около 60% от общей популяции) были последовательно отнесены к одному из трех групп, чтобы получать одну капсулу, содержащую 50 или 100 мкг селена в день (как селенит натрия) или плацебо в течение 15 недель.Все предметы получил пероральную живую аттенуированную вакцину против полиомиелита после первых шести недели. Кровь собирали и использовали для измерения пролиферации Т-клеток и производство цитокинов in vitro. Пополненные группы имели значительную большая продукция IFN, более ранний пик пролиферации Т-клеток и увеличение количества Т-хелперных клеток, что свидетельствует о более сильном иммунном ответе на вирус. Анализ РНК полиовируса в образцах фекалий показал, что обработанные плацебо у субъектов были мутации аттенуированного полиовируса, но они не были очевидно в дополненных группах.Этот результат предполагает, что селен недостаточность увеличивала вероятность создания вариантов полиовируса с новый патогенный потенциал.

Селен дефицит также влияет на распространенность и тяжесть ВИЧ. [121], [122] Многонациональная исследование 270 ВИЧ-инфицированных взрослых, ранее не получавших лечения, показало, что 53% страдали дефицитом в селене, что делает его наиболее распространенным дефицитом питательных микроэлементов в этой когорте. [123] Более того, несколько исследования показали, что низкие концентрации селена в сыворотке связаны с более тяжелое течение ВИЧ-инфекции и более высокий уровень смертности.[124], [125], [126]

An РКИ было проведено для оценки эффекта от приема 200 мкг / день дрожжи с высоким содержанием селена у ВИЧ-инфицированных мужчин и женщин. [127] Из 450 участников прошли обследование, 262 человека начали лечение и 174 завершили 9-месячный последующая оценка. Концентрация селена в сыворотке крови значительно увеличилась. в группе, получавшей селен. Более высокие уровни селена были связаны с значительно снизилась вирусная нагрузка, что, в свою очередь, коррелировало с увеличением Количество CD4-положительных клеток в группе, получавшей добавку.Эти результаты показывают, что селен может быть ценным вспомогательным питательным веществом для людей с ВИЧ.

Кто подвержен риску дефицита селена?

Основная диетические источники селена — бразильские орехи, морепродукты, мясо, птица, рыба, яйца и цельнозерновой хлеб. [128] Веганский, диеты с низким содержанием глютена и низким содержанием белка обеспечивают субоптимальное количество селен. [129], [130], [131], [132], [133] Лица с мальабсорбция или воспалительное заболевание кишечника также могут быть недостаточными в этом минеральная.[134]

Статус селена также частично зависит от регион, в котором человек живет. Считается, что дефицит селена встречается редко. в США, [36], [135] но изучение Кавказские и афроамериканские женщины, проживающие в южных штатах США, обнаружили, что в рационе более 60% населения был дефицит селена. [136] Субоптимальное потребление также были отмечены цинк, медь и витамины C и E. Ученые пришли к выводу: «Все женщины в этой группе населения сообщили о потреблении с пищей антиоксидантных витаминов. и минералы ниже рекомендуемых значений, условия, которые могут способствовать последующие риски для здоровья, если не будет выбора продуктов с высоким содержанием питательных веществ и антиоксидантов добавки учитываются в их общей нутритивной поддержке.”

Как упоминалось ранее, исследование госпитализированных пациентов в инфекционное отделение больницы показали, что почти половина у пациентов был дефицит селена. [2] Недавний обзор пришел к выводу, что типичной диеты часто недостаточно для удовлетворения повышенных требований к микроэлементы при инфекционных заболеваниях, а также добавки, содержащие селен до 200 мкг в день могут быть показаны лицам с вирусными инфекциями, включая ВИЧ и грипп. [87] Дальнейшие исследования показывают, что общее потребление селена (с пищей и добавками) должно превышать 300 мкг в день. избегали.[137]

Заключение

Недостаток цинка и селена может быть добавлен к факторы, предрасполагающие людей к оппортунистическим инфекциям, и могут увеличиваться их тяжесть или риск неблагоприятных исходов в случае возникновения инфекций. Цинк и добавки селена могут быть полезны для многих людей, особенно люди с недостаточным питанием или с состояниями, которые предрасполагают к инфекции. В эту категорию входят люди с диабетом, ожирением, мальабсорбцией, инфекциями или другими сопутствующие заболевания; и пожилые люди.Потому что недостаточность множественной иммунной системы о питательных веществах сообщалось среди населения, мульти-питательные вещества добавки могут быть особенно полезны.

Марина Макдональд, магистр медицины, доктор философии завершила дипломную работу по питанию в Висконсинском университете (Мэдисон) и Калифорнийском университете (Дэвис). Она провела постдокторские исследования в области метаболизма и эндокринологии в Медицинском институте Говарда Хьюза (Вашингтонский университет, Сиэтл). Ее опыт работы в биофармацевтической промышленности включает разработку продуктов, исследования и открытия.Д-р Макдональд любит писать статьи и проводить исследования в области питания и физиологии.

Ссылки :

[1] Calder PC, et al. Оптимальный статус питания для хорошо функционирующего иммунитета Система является важным фактором защиты от вирусных инфекций. Питательные вещества. 2020 23 апреля; 12 (4): 1181.

[2] Диздар О.С. и др. Риск, связанный с питанием, статус микронутриентов и клинические исходы: проспективное обсервационное исследование в инфекционной клинике.Питательные вещества. 2016 29 февраля; 8 (3): 124.

[3] Мокчегиани Э., Муцциоли М. Терапевтическое применение цинка у человека вирус иммунодефицита против оппортунистических инфекций. J Nutr. 2000 Май; 130 (5S Дополнение): 1424S-31S.

[4] Прочтите SA, et al. Роль цинка в противовирусном иммунитете. Adv Nutr. 2019 июл 1; 10 (4): 696-710.

[5] Эйелькамп Б.А. и др. Диетический цинк и борьба с Streptococcus pneumoniae инфекционное заболевание. PLoS Pathog. 22 августа 2019; 15 (8): e1007957.

[6] Дункан А. и др.Количественные данные о величине системного воспалительный ответ и его влияние на статус микронутриентов в плазме измерения. Am J Clin Nutr. 2012, 1 января; 95 (1): 64-71.

[7] Wessels I, et al. Цинк как привратник иммунной функции. Питательные вещества. 2017 ноябрь 25; 9 (12): 1286.

[8] Сапкота М, Нуэлл Д.Л. Важная роль цинка и переносчиков цинка в миелоиде функция клеток и защита хозяина от инфекции. J Immunol Res. Октябрь 2018 г. 17; 2018: 4315140.

[9] Прасад А.С., Бао Б.Молекулярные механизмы цинка как проантиоксидантного медиатора: клинические терапевтические последствия. Антиоксиданты (Базель). 6 июня 2019 г .; 8 (6): 164.

[10] Гао Х и др. Роль цинка и гомеостаза цинка в функции макрофагов. J Immunol Res. 6 декабря 2018 г .; 2018 г .: 6872621.

[11] Читать SA, et al. Роль цинка в противовирусном иммунитете. Adv Nutr. 2019 июл 1; 10 (4): 696-710.

[12] Эйелькамп BA, et al. Диетический цинк и борьба с инфекцией Streptococcus pneumoniae.PLoS Pathog. 22 августа 2019; 15 (8): e1007957.

[13] Барнетт Дж. Б. и др. Низкий цинковый статус: новый фактор риска пневмонии в пожилой? Nutr Rev.2010 Январь; 68 (1): 30-7.

[14] Ясуда Х., Цуцуи Т. Младенцы и пожилые люди подвержены дефициту цинка. Sci Rep.25 февраля 2016; 6: 21850.

[15] te Velthuis AJW, et al. Zn (2+) Подавляет РНК коронавируса и артеривируса полимеразная активность in vitro, а ионофоры цинка блокируют репликацию этих вирусы в культуре клеток.PLoS Pathog. 2010 4 ноября; 6 (11): e1001176.

[16] Суара Р.О., Кроу Дж. Э. Влияние солей цинка на респираторно-синцитиальный вирус репликация. Антимикробные агенты Chemother. 2004 Март; 48 (3): 783-90.

[17] Мерлуцци В.Дж. и др. Оценка комплексов цинка по репликации риновирус 2 in vitro. Res Commun Chem Pathol Pharmacol. 1989 декабрь; 66 (3): 425-40.

[18] Хан Н.А. и др. Окислительный стресс, вызванный респираторно-синцитиальным вирусом, приводит к увеличение лабильных пулов цинка в эпителиальных клетках легких.мСфера. 2020 май 27; 5 (3): e00447-20.

[19] Тан Кью и др. Короткая форма противовирусного белка цинкового пальца подавляет экспрессия белка вируса гриппа A, которому противодействует кодируемый вирусом NS1. J Virol. 2017 г. 3 января; 91 (2): e01909-16.

[20] Прасад А.С. Уроки, извлеченные из экспериментальной модели дефицита цинка на людях. J Immunol Res. 2020 9 января; 2020: 9207279.

[21] Митчелл В.А. и др. Тимус, старение и цинк. Биогеронтология. Октябрь-декабрь 2006; 7 (5-6): 461-70.

[22] Ди Сильвестро Р.А. и др. Сравнение активности тимулина с другими показателями маргинальный дефицит цинка. Biol Trace Elem Res. 2020 3 мая: 1-3

[23] Fraker PJ, King LE. Перепрограммирование иммунной системы при дефиците цинка. Annu Rev Nutr. 2004; 24: 277-98.

[24] Бек Ф.В. и др. Изменения продукции цитокинов и субпопуляций Т-клеток у экспериментально индуцированный дефицит цинка у людей. Am J Physiol. 1997 июн; 272 (6 баллов 1): E1002-7.

[25] King LE, et al.Апоптоз играет особую роль в потере предшественника. лимфоциты при дефиците цинка у мышей.

J Nutr. 2002 Май; 132 (5): 974-9.

[26] Sazawal S, et al. Добавка цинка снижает частоту острого нижнего респираторные инфекции у детей грудного и дошкольного возраста: двойной слепой, контролируемое испытание. Педиатрия. 1998 июл; 102 (1, пет 1): 1-5.

[27] Шах У. Х. и др. Эффективность добавок цинка у маленьких детей с острые инфекции нижних дыхательных путей: рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование.Clin Nutr. 2013 Апрель; 32 (2): 193-9.

[28] Кидо Т. и др. Воспалительная реакция при дефиците цинка усугубляется: дисфункция Т-хелперного пути лимфоцит 2-го типа — макрофаг М2. Иммунология. 2019 Апрель; 156 (4): 356-72.

[29] Гаммо Н.З., Ринк Л. Цинк при инфекциях и воспалениях. Питательные вещества. 2017 июн 17; 9 (6): 624.

[30] Wessels I, et al. Добавка цинка улучшает травмы легких за счет уменьшения рекрутирование и активность нейтрофилов.

Торакс.2020 Март; 75 (3): 253-61.

[31] Wong HR, et al. Профили экспрессии на уровне генома при детском септическом шоке указывают на роль измененного гомеостаза цинка в неблагоприятном исходе. Physiol Genomics. 18 июля 2007 г.; 30 (2): 146-55.

[32] Besecker BY, et al. Сравнение метаболизма цинка, воспаления и болезни тяжесть у тяжелобольных инфицированных и неинфицированных взрослых на ранней стадии прием в отделение интенсивной терапии. Am J Clin Nutr. 2011 июнь; 93 (6): 1356-64.

[33] Hoeger J, et al.Стойкий низкий уровень цинка в сыворотке крови связан с рецидивирующим сепсисом. у тяжелобольных — пилотное исследование. PLoS One. 2017; 12 (5): e0176069.

[34] Мертенс К. и др. Низкие концентрации цинка и селена при сепсисе связаны: при окислительном повреждении и воспалении. Br J Anaesth. 2015 июн; 114 (6): 990-9.

[35] Паэ М., Ву Д. Регулирование возрастных изменений иммунной системы с помощью питания и риск заражения. Nutr Res. 2017 1 мая; 41: 14-35.

[36] Рейдер CA, et al.Недостаточность питательных веществ для здоровья иммунной системы: потребление взрослыми в США, 2005-2016 NHANES. Питательные вещества. 2020 июн 10; 12 (6): E1735.

[37] Blumberg JB, et al. Вклад пищевых добавок в адекватность питания в разных возрастных группах. Питательные вещества. 2017 6 декабря; 9 (12): 1325.

[38] Эрвин РБ, Кеннеди-Стивенсон Дж. Минеральные добавки для пожилых людей и Пользователи, не принимающие добавки, на Третьем национальном экзамене по здоровью и питанию Опрос. J Nutr. 2002 ноя; 132 (11): 3422-7.

[39] Vural Z, et al. Следите за потреблением микроэлементов и их дефицитом у пожилых людей, живущих в сообщество и институты: систематический обзор. Питательные вещества. 2020 Апрель 13; 12 (4): 1072.

[40] Хаазе H, Rink L. Иммунная система и влияние цинка при старении. Иммунное старение. 2009 12 июня; 6: 9.

[41] Fraker PJ, et al. Восстановление вспомогательной функции Т-лимфоцитов у дефицитных по цинку взрослые мыши. Proc Natl Acad Sci. 1978, 1 ноября; 75 (11): 5660-4.

[42] Мокчегиани Э. и др.Обратимость инволюции тимуса и возрастных периферические иммунные дисфункции в результате приема добавок цинка у старых мышей. Int J Иммунофармакол. 1995 сентябрь; 17 (9): 703-18.

[43] Мокчегиани Э. и др. Пластичность нейроэндокринно-тимусных взаимодействий во время онтогенез и старение: роль цинка и аргинина. Aging Res Rev.2006 Авг; 5 (3): 281-309.

[44] Дарденн M, et al. Восстановление тимуса у стареющих мышей цинком in vivo добавка. Clin Immunol Immunopathol. 1993 Февраль; 66 (2): 127-35.

[45] Барнетт Дж. Б. и др. Влияние добавок цинка на концентрацию цинка в сыворотке и пролиферация Т-клеток в домах престарелых: рандомизированный, двойной слепой, плацебо-контролируемое испытание. Am J Clin Nutr. 2016 Март; 103 (3): 942-51.

[46] Costarelli L, et al. Влияние питьевого обезжиренного молока, обогащенного цинком (как функциональное питание) на высвобождение цитокинов и активность гормона тимуса у очень старых человек: экспериментальное исследование. Возраст (Дордр). 2014 июнь; 36 (3): 9656.

[47] Cakman I, et al.Добавка цинка восстанавливает производство интерферон-альфа лейкоцитами пожилых людей. J Interferon Cytokine Res. 1997 августа; 17 (8): 469-72.

[48] Meydani SN, et al. Цинк сыворотки и пневмония в доме престарелых. Am J Clin Nutr. 2007 Октябрь; 86 (4): 1167-73.

[49] Киаби Ф.Х. и др. Добавки цинка при механической вентиляции легких у взрослых пациентов ассоциируется со снижением частоты ИВЛ-ассоциированных пневмония: вторичный анализ проспективного обсервационного исследования.Индийский J Crit Care Med. 2017 Янв; 21 (1): 34–9.

[50] Читать SA, et al. Роль цинка в противовирусном иммунитете. Adv Nutr. 2019 июл 1; 10 (4): 696-710.

[51] Malavolta M, et al. Соотношение меди / цинка в плазме: воспалительное / питательное биомаркер как предиктор общей смертности пожилого населения. Биогеронтология. 2010 июн; 11 (3): 309-19.

[52] Мокчегиани Э. и др. Отношение Cu к Zn, физическая функция, инвалидность и риск смерти у пожилых людей пожилого возраста (исследование ilSIRENTE).Возраст (Дордр). 2012 г. Июнь; 34 (3): 539-52.

[53] Шарма S, et al. Вклад мяса в потребление витамина B₁₂, железа и цинка в пяти странах этнические группы в США: значение для развития диетического питания руководящие указания. J Hum Nutr Diet. 2013 Апрель; 26 (2): 156-68.

[54] Вапнир РА. Дефицит цинка, неправильное питание и желудочно-кишечный тракт. J Nutr. 2000 г. Май; 130 (5S Suppl): 1388S-92S.

[55] Фермер Б. Пищевая ценность растительных диет для контроля веса: наблюдения NHANES.Am J Clin Nutr. 2014 июл; 100 Приложение 1: 365S-8S.

[56] Фостер М., Самман С. Вегетарианские диеты на протяжении всего жизненного цикла: влияние на потребление цинка и положение дел. Adv Food Nutr Res. 2015; 74: 93-131.

[57] Лённердаль Б. Факторы питания, влияющие на всасывание цинка. J Nutr. 2000 Май; 130 (5S Дополнение): 1378S-83S.

[58] Фредлунд K, et al. Поглощение цинка и удержание кальция: дозозависимые. ингибирование фитатом. J Trace Elem Med Biol. 2006; 20 (1): 49-57.

[59] Хамбридж KM, et al.Рекомендуемое потребление цинка с пищей может потребовать корректировки. потребление фитатов на основе прогнозов модели. J Nutr. 2008 декабрь; 138 (12): 2363-6.

[60] Фукунака А., Фудзитани Ю. Роль гомеостаза цинка в патогенезе сахарный диабет и ожирение. Int J Mol Sci. 2018 6 февраля; 19 (2): 476.

[61] Tuncay E, et al. Вызванные гипергликемией изменения экспрессии ZIP7 и ZnT7 вызывают высвобождение Zn 2+ из сарко (эндо) плазматического ретикулума и опосредуют ER стресс в сердце. Диабет. 2017 Май; 66 (5): 1346-58.

[62] Fernández-Cao JC, et al. Потребление цинка с пищей и концентрация цинка в цельной крови у субъектов с диабетом 2 типа по сравнению со здоровыми субъектами: систематический обзор, метаанализ и мета-регрессия. J Trace Elem Med Biol. 2018 сентябрь; 49: 241-51.

[63] Chausmer AB. Цинк, инсулин и диабет. J Am Coll Nutr. 1998 Апрель; 17 (2): 109-15.

[64] Maccioni L, et al. Ожирение и риск инфекций дыхательных путей: результаты когортное исследование на основе дневников инфекций.BMC Public Health. 2018; 18: 271.

[65] Casqueiro J, et al. Инфекции у больных сахарным диабетом: обзор патогенез. Индийский J Endocrinol Metab. 2012 март; 16 (Suppl1): S27–36.

[66] Parohan M, et al. Факторы риска смертности пациентов с коронавирусом болезнь 2019 (COVID-19): систематический обзор и метаанализ наблюдательные исследования. Стареющий мужчина. 2020 июн 8; 1-9.

[67] Ким Дж., Ан Дж. Влияние добавок цинка на маркеры воспаления и адипокины у молодых полных женщин.Biol Trace Elem Res. 2014 Февраль; 157 (2): 101-6.

[68] Хорсанди H, et al. Добавки цинка улучшают управление массой тела, воспалительные биомаркеры и инсулинорезистентность у лиц с ожирением: рандомизированный, плацебо-контролируемое двойное слепое исследование. Diabetol Metab Syndr. 2019 декабрь 2; 11: 101.

[69] Ранасингхе P, et al. Добавки цинка при предиабете: рандомизированный двойной слепой плацебо-контролируемое клиническое исследование. J Диабет. 2018 Май; 10 (5): 386-97.

[70] Норузи S, et al.Цинк стимулирует окисление глюкозы и гликемический контроль, регулируя сигнальный путь инсулина в линиях клеток скелетных мышц человека и мыши. PLoS One. 2018 26 января; 13 (1): e01.

[71] Ранасингхе P, et al. Добавки цинка при предиабете: рандомизированный двойной слепой плацебо-контролируемое клиническое исследование. J Диабет. 2018 Май; 10 (5): 386-97.

[72] Ван X и др. Добавки цинка улучшают гликемический контроль при диабете профилактика и лечение: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемые испытания.Am J Clin Nutr. 1 июля 2019; 110 (1): 76-90.

[73] Giacconi R, et al. Основные биомаркеры, связанные с возрастным содержанием цинка в плазме снижение и соотношение меди / цинка у здоровых пожилых людей из исследования ZincAge. Eur J Nutr. 2017 декабрь; 56 (8): 2457-66.

[74] Холт PR. Кишечная мальабсорбция у пожилых людей. Dig Dis. 2007; 25 (2): 144-50.

[75] Фрустачи A, et al. Кардиомиопатия с дефицитом селена и цинка в кишечнике человека мальабсорбция: предварительные результаты инфузии селена / цинка.Eur J Heart Fail. 2012 Февраль; 14 (2): 202-10.

[76] Шива S, et al. Дефицит цинка связан с плохими клиническими исходами у пациентов. при воспалительном заболевании кишечника. Воспаление кишечника. 2017 Янв; 23 (1): 152-7.

[77] Санна A, et al. Цинк-статус и аутоиммунитет: систематический обзор и метаанализ. Питательные вещества. 11 января 2018; 10 (1): 68.

[78] Дамианаки K, et al. Почечная обработка цинка у пациентов с хронической болезнью почек и роль циркулирующего цинка в снижении функции почек.Нефрол Циферблат Пересадка. 2019 21 апреля; gfz065.

[79] Химото Т., Масаки Т. Связи между дефицитом цинка и метаболическими нарушениями у пациентов с хроническим заболеванием печени. Питательные вещества. 2018 Янв; 10 (1): 88.

[80] Озэки Я и др. Связь между уровнем цинка в сыворотке крови и субъективными симптомами пациенты с дефицитом цинка и хроническими заболеваниями печени. J Clin Biochem Nutr. 2020 г. Май; 66 (3): 253-61.

[81] Кандаз M, et al. Назначение сульфата цинка и / или гормона роста для профилактики радиационного дерматита: плацебо-контролируемое модельное исследование на крысах.Биол Trace Elem Res. 2017 сентябрь; 179 (1): 110-6.

[82] Сулибурска J, et al. Эффект от гипотензивной терапии в сочетании с модифицированной диетой или цинком добавка по биохимическим параметрам и минеральному статусу при гипертонической болезни пациенты. J Trace Elem Med Biol. 2018 Май; 47: 140-8.

[83] Гайур-Мобархан M, et al. Влияние статиновой терапии на статус микроэлементов в сыворотке крови у субъекты с дислипидемией. J Trace Elem Med Biol. 2005; 19 (1): 61-7.

[84] Вичи Дж., Белли Л., Бионди М., Ползонетти В.Безглютеновая диета и дефицит питательных веществ: Обзор. Clin Nutr. 2016 1 декабря; 35 (6): 1236-41.

[85] Wierdsma NJ, et al. Дефицит витаминов и минералов широко распространен у молодых людей. диагностированы пациенты с глютеновой болезнью. Питательные вещества. 2013 30 сентября; 5 (10): 3975-92.

[86] Ронданелли M, et al. Рекомендации по добавлению микроэлементов в рацион для пациентов с глютеновой болезнью долгосрочная безглютеновая диета с хорошим соблюдением: обзор. Медицина (Каунас). 3 июля 2019 г .; 55 (7): 337.

[87] Steinbrenner H, et al.Диетический селен в адъювантной терапии вирусных и бактериальные инфекции. Adv Nutr. 2015 15 января; 6 (1): 73-82.

[88] Эйвери Дж. С., Хоффман по связям с общественностью. Селен, селенопротеины и иммунитет. Питательные вещества. 2018 г. 1 сен; 10 (9).

[89] Sgarbanti R, et al. Внутриклеточное окислительно-восстановительное состояние как цель противогриппа терапия: всегда ли эффективны антиоксиданты? Curr Top Med Chem. 2014; 14 (22): 2529-41.

[90] Broome CS, et al. Увеличение потребления селена улучшает иммунную функцию и Работа с полиовирусом у взрослых с маргинальным селеновым статусом.Am J Clin Nutr. 2004 июл; 80 (1): 154-62.

[91] Girodon F, et al. Влияние микроэлементов и витаминных добавок на иммунитет и инфекции у госпитализированных пожилых пациентов: рандомизированный контролируемое испытание. МИН. VIT. AOX. гериатрическая сеть. Arch Intern Med. 1999 Апрель 12; 159 (7): 748-54.

[92] Любош E, et al. Глутатионпероксидаза-1 в здоровье и болезнях: от молекулярного механизмы терапевтических возможностей. Сигнал антиоксидантного окислительно-восстановительного потенциала. 2011 Октябрь 1; 15 (7): 1957-97.

[93] Nencioni L, et al.Внутриклеточная редокс-сигнализация как терапевтическая мишень для новая противовирусная стратегия. Curr Pharm Des. 2011 декабрь; 17 (35): 3898-904.

[94] Хомич О.А., и др. Редокс-биология респираторных вирусных инфекций. Вирусы. 2018 г. 26 июля; 10 (8).

[95] Heyland DK, et al. Антиоксидантные питательные вещества: систематический обзор микроэлементов и витамины для тяжелобольного пациента. Intensive Care Med. 2004. 31: 327–37.

[96] Печать LA, et al. Роль селен-зависимого GPX1 в вирулентности SARS-CoV-2.Am J Clin Nutr. 2020 1 августа; 112 (2): 447-448.

[97] Вайс Сачдев С, Sunde RA. Селеновая регуляция количества транскриптов и трансляции эффективность глутатионпероксидазы-1 и -4 в печени крыс. Биохим J. 2001, 1 августа; 357 (Pt 3): 851-8.

[98] Harthill M. Обзор: дефицит микронутриентов селена влияет на развитие некоторых вирусных инфекционных заболеваний. болезни. Biol Trace Elem Res. 2011 декабрь; 143 (3): 1325-36.

[99] Reshi ML, et al. РНК-вирусы: АФК-опосредованная гибель клеток.Int J Cell Biol. 2014; 2014: 467452.

[100] Gullberg RC, et al. Окислительный стресс влияет на синтез и кэппинг генома вируса с положительной цепью РНК. Вирусология. 2015 Янв 15; 475: 219-29.

[101] Иванов А.В. и др. Окислительный стресс при ВИЧ-инфекции: механизмы и последствия. Oxid Med Cell Longev. 2016; 2016: 8

6.

[102] Hou J, et al. Неоптимальные поставки селена — постоянная проблема в Кешане болезненные районы в провинции Хэйлунцзян.

Biol Trace Elem Res.2011 декабрь; 143 (3): 1255-63.

[103] Левандер О.А. В Связь селен-вируса Коксаки: хроника сотрудничества. J Nutr. 2000 г. Фев; 130 (2S Suppl): 485S-8S.

[104] Чен Дж. Оригинальное открытие: дефицит селена и болезнь Кешана (эндемическая болезнь сердца). Азия Пак Дж Clin Nutr. 2012; 21 (3): 320-6.

[105] Xu J, et al. Селен дефицит усугубляет вызванное токсином Т-2 повреждение первичных новорожденных крыс кардиомиоциты через ER стресс. Chem Biol Interact.2018 1 апреля; 285: 96-105.

[106] Pei J, et al. Окислительный стресс участвует в патогенезе болезни Кешана (эндемического расширенного кардиомиопатия) в Китае. Oxid Med Cell Longev. 2013; 2013: 474203.

[107] Beck MA, et al. Быстрая геномная эволюция невирулентного вируса Коксаки B3 у мышей с дефицитом селена приводит к отбору идентичных вирулентных изолятов. Nat Med. 1995 г. Май; 1 (5): 433-6.

[108] Yu L, et al. Защита от Инфекции вируса гриппа h2N1 у мышей при добавлении селена: a сравнение с мышами с дефицитом селена.Biol Trace Elem Res. 2011 г. Июнь; 141 (1-3): 254-61.

[109] Cheng Z, et al. Селенит натрия подавляет транскрипцию и репликацию вируса гепатита B в гепатоме человека Сотовые линии. J Med Virol. 2016 Апрель; 88 (4): 653-63.

[110] Fang LQ, et al. Ассоциация между хантавирусной инфекцией и дефицитом селена в материковом Китае. Вирусы. 2015 20 января; 7 (1): 333-51.

[111] Ko WS, et al. Кровь микронутриенты, окислительный стресс и вирусная нагрузка у пациентов с хроническим гепатит С.Мир Дж. Гастроэнтерол. 2005 14 августа; 11 (30): 4697-702.

[112] Verma S, et al. В пробирке влияние дефицита селена на репликацию вируса Западного Нила и цитопатогенность. Вирол Дж. 2008 31 мая; 5:66.

[113] Ю. Л. и др. Защита мышей от заражения вирусом гриппа h2N1 с помощью добавка селена: сравнение с мышами с дефицитом селена. Биол Trace Elem Res. 2011 июн; 141 (1-3): 254-61.

[114] Бек М.А. и др. Дефицит селена и вирусная инфекция.J Nutr. 2003 мая; 133 (5 Приложение 1): 1463S-7S.

[115] Ятмаз С. и др. Глутатионпероксидаза-1 снижает вызванное вирусом гриппа А. воспаление легких.

Am J Respir Cell Mol Biol. 2013 Янв; 48 (1): 17-26.

[116] Beck MA, et al. Селен дефицит увеличивает патологию вирусной инфекции гриппа. FASEB J. 2001 июн; 15 (8): 1481-3.

[117] Nelson HK, et al. Хозяин пищевой статус селена как движущая сила мутаций вируса гриппа. FASEB J.2001 августа; 15 (10): 1846-8.

[118] Erkekoğlu P, et al. Селен уровни, активность селеноферментов и параметры окислителей / антиоксидантов в h2N1-инфицированные дети. Turk J Pediatr. 2013 май-июнь; 55 (3): 271-82.

[119] Чен К.К. и др. Редокс-контроль в патофизиологии вируса гриппа инфекционное заболевание. BMC Microbiol. 2020 Июл 20; 20 (1): 214.

[120] Zhang GJ, et al. Связь между региональным статусом селена и зарегистрированным исход случаев COVID-19 в Китае. Am J Clin Nutr.2020 1 июня; 111 (6): 1297-9.

[121] Дворкин Б.М. Дефицит селена при ВИЧ-инфекции и синдроме приобретенного иммунодефицита (СПИД). Chem Biol Взаимодействовать. 1994 июн; 91 (2-3): 181-6.

[122] Stone CA, et al. Роль селен при ВИЧ-инфекции. Nutr Rev.2010 ноябрь; 68 (11): 671-81.

[123] Shivakoti R, et al. Распространенность и факторы риска дефицита питательных микроэлементов до и после антиретровирусной терапии. терапия (АРТ) среди разнообразной многострановой когорты ВИЧ-инфицированных взрослых.Clin Nutr. 2016 Февраль; 35 (1): 183-9.

[124] Ogunro PS, et al. Плазма концентрация селена и активность глутатионпероксидазы при ВИЧ-1 / СПИДе инфицированные пациенты: корреляция с прогрессированием заболевания. Niger Postgrad Med J. 2006 Mar; 13 (1): 1-5.

[125] Посмотрите MP, et al. Селен сыворотки по сравнению с подмножествами лимфоцитов и маркерами прогрессирования заболевания и воспалительного процесса ответ на инфекцию вируса иммунодефицита человека-1. Biol Trace Elem Res. 1997 г. Янв; 56 (1): 31-41.

[126] Kupka R, et al.Статус селена связано с ускоренным прогрессированием ВИЧ-инфекции среди ВИЧ-1-инфицированных беременные женщины в Танзании. J Nutr. 2004 Октябрь; 134 (10): 2556-60.

[127] Hurwitz BE, et al. Подавление вируса иммунодефицита человека 1 типа нагрузка с добавками селена: рандомизированное контролируемое исследование. Arch Intern Med. 2007 22 января; 167 (2): 148-54.

[128] Национальный Институты здравоохранения, Управление пищевых добавок. Информационный бюллетень по Selenium для Специалисты в области здравоохранения [Интернет].Bethesda (MD): Министерство здравоохранения США и Сферы услуг; 2018 [цитируется 16 октября 2018 г.]. Доступна с: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Selenium-HealthProfessional/

[129] G Engel M, et al. al. Недостаток микронутриентов в трех коммерческих диетах для похудения. Питательные вещества. 20 января 2018; 10 (1): 108.

[130] Тернер-МакГриви GM и др. Изменения в потреблении питательных веществ и качестве рациона среди участники с диабетом 2 типа, соблюдающие веганскую диету с низким содержанием жиров или обычная диабетическая диета в течение 22 недель.J Am Diet Assoc. 2008 г. Октябрь; 108 (10): 1636-45.

[131] Rauma AL, et al. al. Антиоксидантный статус у постоянных приверженцев строгой веганской диеты, не подвергнутой термической обработке. Am J Clin Nutr. 1995 декабрь; 62 (6): 1221-7.

[132] Rybicka I, et. al. Селен в безглютеновых продуктах. Растительная еда Hum Nutr. 2015 г. Июнь; 70 (2): 128-34.

[133] Сириконда Н.С., и другие. Кетогенная диета: быстрое начало сердечной недостаточности, вызванной дефицитом селена декомпенсация. Pediatr Cardiol. 2012 июн; 33 (5): 834-8.

[134] Кастро Агилар-Таблада Т. и др. al.Язвенный колит и болезнь Крона связаны с пониженным содержанием сыворотки. концентрации селена и повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Питательные вещества. 2016 декабрь 1; 8 (12): 780.

[135] Chun OK, et al. Оценка потребление антиоксидантов с пищей и добавками у взрослых в США. J Nutr. 2010 г. Февраль; 140 (2): 317-24.

[136] Lewis SM, et al. Оценка потребление питательных веществ с антиоксидантами населением афроамериканцев и афроамериканцев на юге США. Кавказские женщины разного возраста по сравнению с рекомендуемой диетой.J Nutr Health Aging. 2003; 7 (2): 121-8.

[137] Vinceti M, et al. Оценка риска для здоровья окружающей среды селен: новые данные и проблемы (обзор). Mol Med Rep.2017 Май; 15 (5): 3323-35.

Польза для здоровья, побочные эффекты, применение, дозы и меры предосторожности

Аберг, Б. [Селен как микроэлемент]. Nord.Med 5-26-1966; 75 (21): 589-593. Просмотреть аннотацию.

Адамович, А., Трафиковска, У., Трафиковска, А., Захара, Б., и Манитиус, Дж. Влияние терапии эритропоэтином и добавок селена на отдельные антиоксидантные параметры в крови пациентов с уремией, находящихся на длительном гемодиализе. Med Sci Monit. 2002; 8 (3): CR202-CR205. Просмотреть аннотацию.

Al-Taie, OH, Seufert, J., Karvar, S., Adolph, C., Mork, H., Scheurlen, M., Kohrle, J., and Jakob, F. Добавка селена повышает низкий уровень селена и Стимулирует активность глутатионпероксидазы в периферической крови и слизистой оболочке дистальных отделов толстой кишки у прошлых и настоящих носителей аденом толстой кишки.Nutr.Cancer 2003; 46 (2): 125-130. Просмотреть аннотацию.

Александр, Дж. Селен. Novartis.Found.Symp 2007; 282: 143-149. Просмотреть аннотацию.

Alfthan, G., Xu, GL, Tan, WH, Aro, A., Wu, J., Yang, YX, Liang, WS, Xue, WL, and Kong, LH Добавки селена детям с дефицитом селена область в Китае: уровни селена в крови и активность глутатионпероксидазы. Biol.Trace Elem.Res. 2000; 73 (2): 113-125. Просмотреть аннотацию.

Аллам, М. Ф. и Люкан, Р. А. Добавка селена для лечения астмы.Cochrane.Database.Syst.Rev. 2004; (2): CD003538. Просмотреть аннотацию.

Allsup, SJ, Shenkin, A., Gosney, MA, Taylor, S., Taylor, W., Hammond, M., and Zambon, MC Может ли короткий период приема микронутриентов у пожилых людей в лечебных учреждениях улучшить реакцию на вакцину против гриппа ? Рандомизированное контролируемое исследование. J Am.Geriatr.Soc. 2004; 52 (1): 20-24. Просмотреть аннотацию.

Angstwurm, M. W., Engelmann, L., Zimmermann, T., Lehmann, C., Spes, C.H., Abel, P., Strauss, R., Meier-Hellmann, A., Insel, R., Radke, J., Schuttler, J., и Gartner, R. Selenium в интенсивной терапии (SIC): результаты проспективного рандомизированного плацебо-контролируемого многоцентрового исследования у пациентов с тяжелой системной воспалительной реакцией синдром, сепсис и септический шок. Crit Care Med 2007; 35 (1): 118-126. Просмотреть аннотацию.

Angstwurm, M. W., Schopohl, J. и Gaertner, R. Замена селена не оказывает прямого влияния на метаболизм тироидных гормонов у пациентов в критическом состоянии. Eur.J Endocrinol. 2004; 151 (1): 47-54.Просмотреть аннотацию.

Апостолидис, Н. С., Панусопулос, Д. Г., Стаму, К. М., Кекис, П. Б., Параделлис, Т. П., Каридас, А. Г., Заркадас, К., Зирогианнис, П. Н. и Манурас, А. Дж. Метаболизм селена у пациентов, находящихся на непрерывном амбулаторном перитонеальном диализе. Перит.Диал.Инт 2002; 22 (3): 400-404. Просмотреть аннотацию.

Апостольски, С., Маринкович, З., Николич, А., Благоевич, Д., Спасич, М. Б., и Михельсон, А. М. Глутатионпероксидаза при боковом амиотрофическом склерозе: влияние добавок селена.J Environ.Pathol.Toxicol.Oncol. 1998; 17 (3-4): 325-329. Просмотреть аннотацию.

Арасараднам, Р. П., Комман, Д. М., Брэдберн, Д., и Мазерс, Дж. С. Обзор факторов питания и их влияния на метилирование ДНК при колоректальном канцерогенезе. Эпигенетика. 2008; 3 (4): 193-198. Просмотреть аннотацию.

Бакман Э. и Хенрикссон К. Г. Эффект лечения селенитом натрия и витамином Е при миотонической дистрофии. Дж. Междунар. Медицина, 1990; 228 (6): 577-581. Просмотреть аннотацию.

Бакман, Э., Ниландер, Э., Йоханссон, И., Хенрикссон, К. Г., и Тагессон, С. Лечение мышечной дистрофии Дюшенна селеном и витамином Е: не влияет на функцию мышц. Acta Neurol Scand 1988; 78 (5): 429-435. Просмотреть аннотацию.

Балаш К. Влияние селеновой терапии на аутоиммунный тиреоидит. Orv.Hetil. 6-29-2008; 149 (26): 1227-1232. Просмотреть аннотацию.

Бардиа, А., Тлейдж, И. М., Серхан, Дж. Р., Суд, А. К., Лимбург, П. Дж., Эрвин, П. Дж., И Монтори, В. М. Эффективность добавок антиоксидантов в снижении заболеваемости и смертности от первичного рака: систематический обзор и метаанализ.Mayo Clin.Proc. 2008; 83 (1): 23-34. Просмотреть аннотацию.

Бил, Р.Дж., Шерри, Т., Лей, К., Кэмпбелл-Стивен, Л., МакКук, Дж., Смит, Дж., Венец, В., Алтехельд, Б., Стеле, П., и Шнайдер , H. Раннее энтеральное введение ключевых фармаконутриентов улучшает оценку последовательной органной недостаточности у тяжелобольных пациентов с сепсисом: результат рандомизированного контролируемого двойного слепого исследования. Crit Care Med. 2008; 36 (1): 131-144. Просмотреть аннотацию.

Бентон, Д. и Кук, Р. Добавка селена улучшает настроение в двойном слепом перекрестном исследовании.Психофармакология (Берл) 1990; 102 (4): 549-550. Просмотреть аннотацию.

Бентон Д. и Кук Р. Влияние добавок селена на настроение. Биол. Психиатрия 6-1-1991; 29 (11): 1092-1098. Просмотреть аннотацию.

Бентон, Д. Потребление селена, настроение и другие аспекты психологического функционирования. Nutr.Neurosci. 2002; 5 (6): 363-374. Просмотреть аннотацию.

Бергер М. М., Кавадини К., Чиолеро Р., Гинчард С., Крупп С. и Диррен Х. Влияние большого количества микроэлементов на восстановление после серьезных ожогов.Питание 1994; 10 (4): 327-334. Просмотреть аннотацию.

Бергер, М.М., Эггиманн, П., Хейланд, Д.К., Чиолеро, Р.Л., Ревелли, Дж. П., Дэй, А., Раффул, В., и Шенкин, А. Уменьшение внутрибольничной пневмонии после тяжелых ожогов с помощью добавок микроэлементов: агрегирование двух рандомизированных исследований. Crit Care 2006; 10 (6): R153. Просмотреть аннотацию.

Бертолини, Г., Япичино, Г., Радриззани, Д., Факкини, Р., Симини, Б., Бруззоне, П., Занфорлин, Г., и Тоньони, Г. Раннее энтеральное иммунное питание у пациентов с тяжелым сепсисом : результаты промежуточного анализа рандомизированного многоцентрового клинического исследования.Intensive Care Med. 2003; 29 (5): 834-840. Просмотреть аннотацию.

Биали Т. Л., Роте М. Дж. И Грант-Келс Дж. М. Факторы питания в профилактике и лечении немеланомного рака кожи и меланомы. Dermatol.Surg. 2002; 28 (12): 1143-1152. Просмотреть аннотацию.

Bjelakovic, G., Nagorni, A., Nikolova, D., Simonetti, R.G., Bjelakovic, M., and Gluud, C. Мета-анализ: антиоксидантные добавки для первичной и вторичной профилактики колоректальной аденомы. Алимент.Pharmacol Ther 7-15-2006; 24 (2): 281-291.Просмотреть аннотацию.

Bjelakovic, G., Nikolova, D., Gluud, L. L., Simonetti, R.G., и Gluud, C. Антиоксидантные добавки для предотвращения смертности здоровых участников и пациентов с различными заболеваниями. Cochrane.Database.Syst.Rev. 2008; (2): CD007176. Просмотреть аннотацию.

Белакович Г., Николова Д., Симонетти Р. Г. и Глууд К. Антиоксидантные добавки для профилактики рака желудочно-кишечного тракта. Cochrane.Database.Syst.Rev. 2004; (4): CD004183. Просмотреть аннотацию.

Белакович, Г., Николова, Д., Симонетти, Р. Г., и Глууд, С. Антиоксидантные добавки для предотвращения рака желудочно-кишечного тракта. Cochrane.Database.Syst.Rev. 2008; (3): CD004183. Просмотреть аннотацию.

Блазович, А. [От свободных радикалов к науке о питании]. Orv.Hetil. 1-11-2009; 150 (2): 53-63. Просмотреть аннотацию.

Блейс, Дж., Миллер, Э. Р., III, Пастор-Барриузо, Р., Аппель, Л. Дж. И Гуаллар, Е. Витаминно-минеральные добавки и прогрессирование атеросклероза: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований.Am.J Clin.Nutr 2006; 84 (4): 880-887. Просмотреть аннотацию.

Блок, К. И., Кох, А. С., Мид, М. Н., Тоти, П. К., Ньюман, Р. А. и Джилленхол, К. Влияние добавок антиоксидантов на химиотерапевтическую токсичность: систематический обзор данных рандомизированных контролируемых исследований. Международный журнал рака, 9-15-2008; 123 (6): 1227-1239. Просмотреть аннотацию.

Bogye, G., Alfthan, G., and Machay, T. Рандомизированное клиническое испытание энтеральных дрожжевых добавок селеном у недоношенных детей. Биофакторы 1998; 8 (1-2): 139-142.Просмотреть аннотацию.

Bonelli, L., Camoriano, A., Ravelli, P., Missale, G., Bruzzi, P., and Aste, H. Снижение заболеваемости метахронными аденомами толстой кишки с помощью антиоксидантов. Труды Международной ассоциации развития теллура селена 1998; 91-94.

Bonnefont-Rousselot, D. Роль антиоксидантных микронутриентов в профилактике диабетических осложнений. Лечение. Эндокринол 2004; 3 (1): 41-52. Просмотреть аннотацию.

Бономини, М., Форстер, С., Де Ризио, Ф., Рихли, Дж., Небе, Б., Манфрини, В., Клинкманн, Х., и Альбертацци, А. Влияние добавок селена на иммунные параметры у пациентов с хронической уремией, находящихся на гемодиализе. Нефрол Диал. Трансплантат 1995; 10 (9): 1654-1661. Просмотреть аннотацию.

Бригелиус-Флоэ, Р. Соединения селена и селенопротеины при раке. Chem.Biodivers. 2008; 5 (3): 389-395. Просмотреть аннотацию.

Брум, К.С., МакАрдл, Ф., Кайл, Дж. А., Эндрюс, Ф., Лоу, Н. М., Харт, Калифорния, Артур, Дж. Р., и Джексон, М. Дж. Увеличение потребления селена улучшает иммунную функцию и обработку полиовируса у взрослых с маргинальный селеновый статус.Am.J.Clin.Nutr. 2004; 80 (1): 154-162. Просмотреть аннотацию.

Браун, К. М., Пикард, К., Николь, Ф., Беккет, Г. Дж., Дати, Г. Г. и Артур, Дж. Р. Влияние добавок органического и неорганического селена на активность селенофермента в лимфоцитах, гранулоцитах, тромбоцитах и ​​эритроцитах крови. Clin.Sci (Лондон) 2000; 98 (5): 593-599. Просмотреть аннотацию.

Бункер, В. В., Стэнсфилд, М. Ф., Дикон-Смит, Р., Марзил, Р. А., Хаунслоу, А., и Клейтон, Б. Е. Пищевые добавки и иммунокомпетентность пожилых людей, не привязанных к дому.Br.J Biomed.Sci 1994; 51 (2): 128-135. Просмотреть аннотацию.

Бурбано, X., Мигес-Бурбано, MJ, Макколлистер, K., Zhang, G., Rodriguez, A., Ruiz, P., Lecusay, R., and Shor-Posner, G. Воздействие химиопрофилактики селеном клиническое испытание госпитализации ВИЧ-инфицированных участников. HIV.Clin.Trials 2002; 3 (6): 483-491. Просмотреть аннотацию.

Бурк Р. Ф. и Хилл К. Е. Селенопротеин Р: внеклеточный белок с уникальными физическими характеристиками и ролью в гомеостазе селена. Анну Рев Нутр 2005; 25: 215-235.Просмотреть аннотацию.

Бурк, Р. Ф., Норсуорси, Б. К., Хилл, К. Э., Мотли, А. К., и Бирн, Д. В. Влияние химической формы селена на биомаркеры плазмы в испытании высоких доз добавок для человека. Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред. 2006; 15 (4): 804-810. Просмотреть аннотацию.

Берни, П., Поттс, Дж., Маковска, Дж., Ковальски, М., Филлипс, Дж., Гнатюк, Л., Шахин, С., Джоос, Г., Ван, Каувенберге, П., ван, Zele T., Verbruggen, K., van, Durme Y., Derudder, I., Wohrl, S., Godnic-Cvar, J., Salameh, B., Скадхауге, Л., Томсен, Г., Цубербьер, Т., Бергманн, К. К., Хайнзерлинг, Л., Ренц, Х., Аль-Фахри, Н., Коше, Б., Хильденберг, А., Пападопулос, Н. Г. , Xepapadaki, P., Zannikos, K., Gjomarkaj, M., Bruno, A., Pace, E., Bonini, S., Bresciani, M., Gramiccioni, C., Fokkens, W., Weersink, EJ, Карлсен, К. Х., Баккехейм, Э., Лоурейро, К., Вильянуэва, К. М., Санджуас, К., Зок, Дж. П., Лундбэк, Б., и Янсон, К. Исследование связи между селеном в плазме и астмой. среди населения Европы: проект GAL2EN.Аллергия 2008; 63 (7): 865-871. Просмотреть аннотацию.

Батлер, Дж. А., Томсон, К. Д., Уэнгер, П. Д. и Робинсон, М. Ф. Распределение селена во фракциях крови новозеландских женщин, принимающих органический или неорганический селен. Am.J Clin.Nutr. 1991; 53 (3): 748-754. Просмотреть аннотацию.

Карсилло, Дж. А., Дин, Дж. М., Голубков, Р., Бергер, Дж., Меерт, К. Л., Ананд, К. Дж., Циммерман, Дж., Ньют, К. Дж., Харрисон, Р., Берр, Дж., Уилсон, Д. Ф. и Николсон, С. Рандомизированное сравнительное исследование профилактики иммуносупрессии, вызванного стрессом, критических заболеваний у детей (CRISIS).Pediatr.Crit Care Med. 2012; 13 (2): 165-173. Просмотреть аннотацию.

Селерье, П., Ричард, А., Лито, П. и Дрено, Б. Модулирующие эффекты солей селена и стронция на воспалительные цитокины, происходящие из кератиноцитов. Arch.Dermatol.Res. 1995; 287 (7): 680-682. Просмотреть аннотацию.

Чао У. Х., Аскью Э. У., Робертс Д. Э., Вуд С. М. и Перкинс Дж. Б. Окислительный стресс у людей во время работы на умеренной высоте. J Nutr. 1999; 129 (11): 2009-2012. Просмотреть аннотацию.

Хелховская, М., Ласковска-Клита, Т., Кубик, П., и Лейбшанг, Дж. [Влияние витаминно-минеральных добавок на уровень МДА и активность глутатионпероксидазы и супероксиддисмутазы в крови соответствующих пар мать-пуповина]. Przegl.Lek. 2004; 61 (7): 760-763. Просмотреть аннотацию.

Ciliberto, H., Ciliberto, M., Briend, A., Ashorn, P., Bier, D., and Manary, M. Прием антиоксидантных добавок для профилактики квашиоркора у малавийских детей: рандомизированный, двойной слепой, плацебо-контролируемый испытание.BMJ 5-14-2005; 330 (7500): 1109. Просмотреть аннотацию.

Клаузен, Дж., Нильсен, С. А. и Кристенсен, М. Биохимические и клинические эффекты антиоксидантных добавок у гериатрических пациентов. Двойное слепое исследование. Biol.Trace Elem.Res. 1989; 20 (1-2): 135-151. Просмотреть аннотацию.

Комбс, Г. Ф., младший, Кларк, Л. К. и Тернбулл, Б. В. Снижение смертности и заболеваемости раком с помощью добавок селена. Мед Клин 9-15-1997; 92 Приложение 3: 42-45. Просмотреть аннотацию.

Комбс, Г. Ф., мл., Кларк, Л. С., и Тернбулл, Б. В. Снижение риска рака с помощью пероральных добавок селена. Биомедицинский журнал Environment Sci 1997; 10 (2-3): 227-234. Просмотреть аннотацию.

Корнелли У., Терранова Р., Лука С., Корнелли М. и Альберти А. Биодоступность и антиоксидантная активность некоторых пищевых добавок у мужчин и женщин с использованием теста D-Roms в качестве маркера окислительного стресс. J Nutr. 2001; 131 (12): 3208-3211. Просмотреть аннотацию.

Коултер, И. Д., Харди, М. Л., Мортон, С. К., Хилтон, Л. Г., Ту, В., Валентин Д. и Шекелле П. Г. Антиоксиданты витамин С и витамин Е для профилактики и лечения рака. J Gen. Intern Med 2006; 21 (7): 735-744. Просмотреть аннотацию.

Czernichow, S., Couthouis, A., Bertrais, S., Vergnaud, AC, Dauche, L., Galan, P., and Hercberg, S. Добавление антиоксидантов не влияет на уровень глюкозы в плазме натощак в добавках с витаминами-антиоксидантами. и исследование минералов (SU.VI.MAX) во Франции: связь с диетическим потреблением и концентрацией в плазме.Am J Clin Nutr 2006; 84 (2): 395-399. Просмотреть аннотацию.

Дэниэлс, Л., Гибсон, Р. А., Симмер, К., Ван, Даэль П., и Макридес, М. Селеновый статус доношенных детей, получавших смесь с добавлением селена, в рандомизированном исследовании зависимости реакции от дозы. Am.J Clin.Nutr. 2008; 88 (1): 70-76. Просмотреть аннотацию.

Дэниэлс Л., Гибсон Р. и Симмер К. Рандомизированное клиническое испытание парентерального введения селена у недоношенных детей. Arch Dis Child Fetal Neonatal Ed 1996; 74 (3): F158-F164. Просмотреть аннотацию.

Дарлоу, Б.А. и Остин, Н. С. Добавки селена для предотвращения краткосрочных осложнений у недоношенных новорожденных. Cochrane.Database.Syst.Rev. 2003; (4): CD003312. Просмотреть аннотацию.

Дарлоу, Б.А., Уинтерборн, К.С., Индер, Т.Э., Грэм, П.Дж., Хардинг, Д.Э., Уэстон, П.Дж., Остин, Северная Каролина, Элдер, Д.Е., Могридж, Н., Басс, И.Х., и Слуис, К.Б. добавление селена к исходам у младенцев с очень низкой массой тела при рождении: рандомизированное контролируемое исследование. Новозеландская группа по изучению новорожденных. Журнал Педиатр, 2000; 136 (4): 473-480.Просмотреть аннотацию.

Дэвисон, Г. В., Хьюз, К. М. и Белл, Р. А. Упражнения и повреждение ДНК мононуклеарных клеток: эффекты антиоксидантных добавок. Int J Sport Nutr Exerc.Metab 2005; 15 (5): 480-492. Просмотреть аннотацию.

Дельмас-Бовье, М.С., Пюшан, Э., Кушурон, А., Констанс, Дж., Сержант, К., Симонов, М., Пеллегрен, Дж. Л., Ленг, Б., Конри, К., и Клерк, M. Ферментативная антиоксидантная система в крови и статус глутатиона у пациентов, инфицированных вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ): влияние добавок селена или бета-каротина.Am.J Clin.Nutr. 1996; 64 (1): 101-107. Просмотреть аннотацию.

Данстан, Дж. А., Бреклер, Л., Хейл, Дж., Леманн, Х., Франклин, П., Лайонс, Г., Чинг, С. Ю., Мори, Т. А., Барден, А., и Прескотт, С. Л. Дополнение с витамины C, E, бета-каротин и селен не влияют на антиоксидантный статус и иммунные реакции у взрослых с аллергией: рандомизированное контролируемое исследование. Clin Exp. Аллергия 2007; 37 (2): 180-187. Просмотреть аннотацию.

Дунтас, Л. Х. Факторы окружающей среды и аутоиммунный тиреоидит.Нат. Клин. Практ. Эндокринол. Метаб 2008; 4 (8): 454-460. Просмотреть аннотацию.

Дворкин, Б., Ньюман, Л. Дж., Березин, С., Розенталь, В. С., Шварц, С. М. и Вайс, Л. Низкие уровни селена в крови у пациентов с муковисцидозом по сравнению с контрольной группой и здоровыми взрослыми. JPEN J Parenter. Энтеральное питание. 1987; 11 (1): 38-41. Просмотреть аннотацию.

Эль-Баюми, К., Ричи, Дж. П., мл., Бойри, Т., Комнину, Д., Прокопчик, Б., Трушин, Н., Клейнман, В., Кокс, Дж., Питтман, Б. , и Colosimo, S. Влияние обогащенных селеном дрожжевых добавок на биомаркеры окислительного повреждения и гормональный статус у здоровых взрослых мужчин: клиническое пилотное исследование.Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред. 2002; 11 (11): 1459-1465. Просмотреть аннотацию.

Эланго, Н., Самуэль, С., и Чиннакканну, П. Ферментативный и неферментативный антиоксидантный статус при плоскоклеточной карциноме ротовой полости человека стадии (III) при лечении радикальной лучевой терапией: влияние добавок селена. Clin Chim Acta 2006; 373 (1-2): 92-98. Просмотреть аннотацию.

Elsendoorn, TJ, Weijl, NI, Mithoe, S., Zwinderman, AH, Van, Dam F., De Zwart, FA, Tates, AD, and Osanto, S. Хромосомное повреждение лимфоцитов периферической крови при раке, вызванное химиотерапией пациенты принимали антиоксиданты или плацебо.Mutat.Res. 11-15-2001; 498 (1-2): 145-158. Просмотреть аннотацию.

Энгель, Дж. М., Менгес, Т., Нойхаузер, К., Шефер, Б., и Хемпельманн, Г. [Влияние различных режимов питания у пациентов с множественными травмами на септические осложнения и иммунные параметры]. Анастезиол.Интенсивмед.Нетопалмед.Шмерцтер. 1997; 32 (4): 234-239. Просмотреть аннотацию.

Эванс, Дж. Р. и Хеншоу, К. Антиоксидантные витаминные и минеральные добавки для предотвращения возрастной дегенерации желтого пятна. Cochrane.Database.Syst.Rev.2008; (1): CD000253. Просмотреть аннотацию.

Фэйррис, Г. М., Ллойд, Б., Хинкс, Л., Перкинс, П. Дж. И Клейтон, Б. Э. Влияние добавок селена и витамина Е при псориазе. Ann Clin Biochem 1989; 26 (Pt 1): 83-88. Просмотреть аннотацию.

Fairris, G.M., Perkins, P.J., Lloyd, B., Hinks, L., and Clayton, B.E. Влияние добавок селена и витамина E на атопический дерматит. Acta Derm. Venreol. 1989; 69 (4): 359-362. Просмотреть аннотацию.

Фан, А. М. и Кизер, К.W. Selenium. Пищевые, токсикологические и клинические аспекты. Вест Ж. Мед 1990; 153 (2): 160-167. Просмотреть аннотацию.

Фор П., Рамон О., Фавье А. и Халими С. Добавка селена снижает активность ядерного фактора-каппа B в мононуклеарных клетках периферической крови пациентов с диабетом 2 типа. Eur.J Clin.Invest 2004; 34 (7): 475-481. Просмотреть аннотацию.

Федерико, А., Йодис, П., Федерико, П., Дель Рио, А., Меллоне, М.С., Каталано, Г., и Федерико, П. Влияние добавок селена и цинка на состояние питания больных раком пищеварительного тракта.Eur J Clin Nutr 2001; 55 (4): 293-297. Просмотреть аннотацию.

Ференчик М. и Эбрингер Л. Модулирующие эффекты селена и цинка на иммунную систему. Folia Microbiol. (Praha) 2003; 48 (3): 417-426. Просмотреть аннотацию.

Финли, Дж. У., Даффилд, А., Ха, П., Вандерпул, Р. А., и Томсон, С. Д. Добавка селена влияет на удержание стабильных изотопов селена у людей, потребляющих диеты с низким содержанием селена. Br.J Nutr. 1999; 82 (5): 357-360. Просмотреть аннотацию.

Флоэ, Л.Селен в спермиогенезе млекопитающих. Biol.Chem. 2007; 388 (10): 987-995. Просмотреть аннотацию.

Франк, Дж. Э. Диагностика и лечение дефицита G6PD. Am.Fam.Physician 10-1-2005; 72 (7): 1277-1282. Просмотреть аннотацию.

Гейл, М.Х., Ю, В.Ч., Чанг, Ю.С., Чжан, Л., Блот, В.Дж., Браун, Л.М., Гроувс, Ф.Д., Генрих, Д.П., Ху, Дж., Джин, М.Л., Ли, Дж.Й., Лю, WD, Ma, JL, Mark, SD, Rabkin, CS, Fraumeni, JF, Jr., и Xu, GW Факторное испытание трех вмешательств для уменьшения прогрессирования предраковых поражений желудка в Шаньдуне, Китай: проблемы дизайна и исходные данные.Контрольные клинические испытания 1998; 19 (4): 352-369. Просмотреть аннотацию.

Галан, П., Презиози, П., Монже, А.Л., Ричард, М.Дж., Арно, Дж., Лесур, Б., Гиродон, Ф., Альферес, М.Дж., Буржуа, К., Келлер, Х., Фавье , A., and Hercberg, S. Влияние добавок микроэлементов и / или витаминов на витаминный и минеральный статус, метаболизм свободных радикалов и иммунологические маркеры у пожилых людей, находящихся в длительной госпитализации. Гериатрическая сеть MIN. VIT. AOX. Int J Vitam.Nutr.Res. 1997; 67 (6): 450-460. Просмотреть аннотацию.

Гаммельгаард, Б., Габель-Йенсен, К., Стуруп, С., и Хансен, Х. Р. Дополнительное использование молекулярной и элементной масс-спектрометрии для идентификации соединений селена, связанных с метаболизмом селена у человека. Anal.Bioanal.Chem 2008; 390 (7): 1691-1706. Просмотреть аннотацию.

Гамсторп, И., Густавсон, К. Х., Хеллстрем, О., и Нордгрен, Б. Испытание селена и витамина Е у мальчиков с мышечной дистрофией. J Child Neurol 1986; 1 (3): 211-214. Просмотреть аннотацию.

Gartner, R.[Заболевания щитовидной железы при беременности]. Dtsch.Med Wochenschr. 2009; 134 (3): 83-86. Просмотреть аннотацию.

Газдик Ф., Хорватова М., Газдикова К. и Яхнова Е. Влияние добавок селена на иммунитет кортикоид-зависимых астматиков. Bratisl.Lek.Listy 2002; 103 (1): 17-21. Просмотреть аннотацию.

Газдик Ф., Кадрабова Дж. И Газдикова К. Снижение потребления кортикостероидов после приема селена у кортикоид-зависимых астматиков. Bratisl.Lek.Listy 2002; 103 (1): 22-25.Просмотреть аннотацию.

Girodon, F., Blache, D., Monget, AL, Lombart, M., Brunet-Lecompte, P., Arnaud, J., Richard, MJ, and Galan, P. Эффект двухлетнего приема добавок с низкие дозы антиоксидантных витаминов и / или минералов у пожилых людей в зависимости от уровней питательных веществ и параметров антиоксидантной защиты. J Am.Coll.Nutr. 1997; 16 (4): 357-365. Просмотреть аннотацию.

Gomm, SA, Thatcher, N., Cuthbert, A., Chang, J., Burmester, H., Hall, P., and Carroll, KB Высокодозная комбинированная химиотерапия с ифосфамидом, циклофосфамидом или цисплатином, митомицином C и мустином с поддержкой аутологичного костного мозга при запущенном немелкоклеточном раке легкого.Исследование фазы I / II. Бр. Дж. Рак 1991; 63 (2): 293-297. Просмотреть аннотацию.

Госни, М. А., Хаммонд, М. Ф., Шенкин, А., и Олсуп, С. Влияние добавок микронутриентов на настроение жителей домов престарелых. Геронтология 2008; 54 (5): 292-299. Просмотреть аннотацию.

Greul, AK, Grundmann, JU, Heinrich, F., Pfitzner, I., Bernhardt, J., Ambach, A., Biesalski, HK, and Gollnick, H. Фотозащита кожи человека, облученной УФ-излучением: комбинация антиоксидантов витаминов Е и С, каротиноидов, селена и проантоцианидинов.Skin Pharmacol Appl. Skin Physiol 2002; 15 (5): 307-315. Просмотреть аннотацию.

Groenbaek, K., Friis, H., Hansen, M., Ring-Larsen, H., and Krarup, HB Влияние антиоксидантных добавок на вирусную нагрузку гепатита C, трансаминазы и окислительный статус: рандомизированное исследование среди хронических гепатитов Пациенты, инфицированные вирусом C. Eur J Gastroenterol Hepatol 2006; 18 (9): 985-989. Просмотреть аннотацию.

Хан, Л. и Чжоу, С. М. Добавка селена в профилактике гипертонии, вызванной беременностью.Чин Мед Ж. (англ.) 1994; 107 (11): 870-871. Просмотреть аннотацию.

Hasselmark, L., Malmgren, R., Zetterstrom, O., and Unge, G. Добавки селена при внутренней астме. Аллергия 1993; 48 (1): 30-36. Просмотреть аннотацию.

Хоукс, В. К., Алкан, З. и Вонг, К. Добавка селена не влияет на статус селена в яичках или качество спермы у мужчин Северной Америки. Дж. Андрол 2009; 30 (5): 525-533. Просмотреть аннотацию.

Хоукс, В. К., Кейм, Н. Л., Дайан, Рихтер Б., Густафсон, М. Б., Гейл, Б., Mackey, B.E., и Bonnel, E.L. Добавка дрожжей с высоким содержанием селена у свободно живущих североамериканских мужчин: не влияет на метаболизм гормонов щитовидной железы или состав тела. J. Trace Elem.Med Biol. 2008; 22 (2): 131-142. Просмотреть аннотацию.

Хоукс, В. К., Рихтер, Б. Д., Алкан, З., Соуза, Э. К., Деррикот, М., Макки, Б. Е., и Боннель, Е. Л. Реакция индикаторов статуса селена на добавление к здоровым североамериканским мужчинам дрожжей с высоким содержанием селена. Biol Trace Elem.Res 2008; 122 (2): 107-121. Просмотреть аннотацию.

Хайнле, К., Адам, А., Градл, М., Вайзман, М., и Адам, О. [Концентрация селена в эритроцитах пациентов с ревматоидным артритом. Маркеры клинической и лабораторной химии инфекций при введении селена. Мед Клин 9-15-1997; 92 Приложение 3: 29-31. Просмотреть аннотацию.

Heinrich, U., Tronnier, H., Stahl, W., Bejot, M., and Maurette, J.M. Антиоксидантные добавки улучшают параметры, связанные со структурой кожи человека. Кожа Pharmacol Physiol 2006; 19 (4): 224-231. Просмотреть аннотацию.

Hercberg, S., Ezzedine, K., Guinot, C., Preziosi, P., Galan, P., Bertrais, S., Estaquio, C., Briancon, S., Favier, A., Latreille, J ., and Malvy, D. Добавки антиоксидантов увеличивают риск рака кожи у женщин, но не у мужчин. J.Nutr. 2007; 137 (9): 2098-2105. Просмотреть аннотацию.

Heyland, DK, Dhaliwalm, R., Day, A., Drover, J., Cote, H., and Wischmeyer, P. Оптимизация дозы глутаминовых дипептидов и антиоксидантов для пациентов в критическом состоянии: определение дозы в фазе I. учиться.JPEN J Parenter, Enteral Nutr 2007; 31 (2): 109-118. Просмотреть аннотацию.

Хилл, Дж. И Берд, Х. А. Неспособность селен-ацетилсалициловой кислоты улучшить остеоартрит. Br.J Rheumatol. 1990; 29 (3): 211-213. Просмотреть аннотацию.

Hoenjet, KM, Dagnelie, PC, Delaere, KP, Wijckmans, NE, Zambon, JV и Oosterhof, GO Влияние пищевой добавки, содержащей витамин E, селен, витамин C и коэнзим Q10, на уровень ПСА в сыворотке у пациентов с гормонально нелеченым карцинома простаты: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование.Eur Urol 2005; 47 (4): 433-439. Просмотреть аннотацию.

Хофстад, Б., Альмендинген, К., Ватн, М., Андерсен, С.Н., Оуэн, Р.В., Ларсен, С., и Оснес, М. Рост и рецидив колоректальных полипов: двойное слепое трехлетнее вмешательство с кальцием и антиоксидантами. Пищеварение 1998; 59 (2): 148-156. Просмотреть аннотацию.

Hommeren, О. Дж. [Сравнительное исследование абсорбции 2 органических препаратов селена и плацебо]. Tidsskr.Nor Laegeforen. 10-30-1990; 110 (26): 3350-3351. Просмотреть аннотацию.

Хоу, Дж., Wu, Y., и Ling, Y. [Модуляция воспалительного ответа через механизм обратной связи активации нейтрофилов комплемента с селеном и витамином E]. Чжунго И, Сюэ, Кэ, Сюэ, Юань Сюэ Бао. 2000; 22 (6): 580-584. Просмотреть аннотацию.

Хьюстон, М. С. Роль тяжелых металлов ртути и кадмия в сосудистых заболеваниях, гипертонии, ишемической болезни сердца и инфаркте миокарда. Альтернативная медицина Ther Health 2007; 13 (2): S128-S133. Просмотреть аннотацию.

Хуанг, Х. Ю., Кабальеро, Б., Чанг, С., Альберг, А.J., Semba, RD, Schneyer, CR, Wilson, RF, Cheng, TY, Vassy, ​​J., Prokopowicz, G., Barnes, GJ, and Bass, EB. Эффективность и безопасность использования поливитаминов и минеральных добавок для предотвращения рака и хронические заболевания у взрослых: систематический обзор для научно-практической конференции Национальных институтов здравоохранения. Ann.Intern.Med. 9-5-2006; 145 (5): 372-385. Просмотреть аннотацию.

Хьюстон, Р. К., Джелен, Б. Дж., И Видгофф, Дж. Добавки селена для недоношенных детей с низкой массой тела при рождении: взаимосвязь с микроэлементами и антиоксидантными ферментами.JPEN J Parenter, Enteral Nutr 1991; 15 (5): 556-559. Просмотреть аннотацию.

Иванье, К. и Захара, Б.А. Добавка селена увеличивает концентрацию элементов в крови и семенной жидкости, но не меняет качественные характеристики сперматозоидов у мужчин с низкой фертильностью. Дж. Андрол 1995; 16 (5): 441-447. Просмотреть аннотацию.

Джексон, М. И. и Комбс, Г. Ф., мл. Селен и антиканцерогенез: основные механизмы. Curr.Opin.Clin.Nutr.Metab Care 2008; 11 (6): 718-726. Просмотреть аннотацию.

Джексон, М.Дж., Коукли, Дж., Стокс, М., Эдвардс, Р. Х. и Остер, О. Метаболизм селена и добавки у пациентов с мышечной дистрофией. Неврология 1989; 39 (5): 655-659. Просмотреть аннотацию.

Яхнова Е., Хорватова М., Газдик Ф. и Вайсова С. Влияние добавок селена на экспрессию молекул адгезии у кортикоид-зависимых астматиков. Bratisl.Lek.Listy 2002; 103 (1): 12-16. Просмотреть аннотацию.

Джонсон, М. А. и Портер, К. Х. Добавки микронутриентов и инфекция у пожилых людей в специализированных учреждениях.Nutr Rev.1997; 55 (11, часть 1): 400-404. Просмотреть аннотацию.

Joniau, S., Goeman, L., Roskams, T., Lerut, E., Oyen, R., and Van Poppel, H. Влияние пищевой добавки на пациентов с изолированной интраэпителиальной неоплазией предстательной железы высокой степени. Урология 2007; 69 (6): 1102-1106. Просмотреть аннотацию.

Калита, Б., Новак, П., Слимок, М., Сикора, А., Шкильник, Р., Обухович, А., Сулей, Дж., И Сабат, Д. [Уровень концентрации селена в плазме у детей с пищевая аллергия]. Pol.Merkur Lekarski.2001; 10 (60): 411-413. Просмотреть аннотацию.

Kamangar, F., Qiao, YL, Yu, B., Sun, XD, Abnet, CC, Fan, JH, Mark, SD, Zhao, P., Dawsey, SM, and Taylor, PR, Химиопрофилактика рака легких: a рандомизированное двойное слепое исследование в Линьсяне, Китай. Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред. 2006; 15 (8): 1562-1564. Просмотреть аннотацию.

Камбл, П., Мохсин, Н., Джа, А., Дате, А., Упадхая, А., Мохаммад, Э., Халил, М., Паккьяра, А., и Будруддин, М. Отравление селеном с селенитовый бульон, приводящий к острой почечной недостаточности и тяжелому гастриту.Saudi.J Kidney Dis.Transpl. 2009; 20 (1): 106-111. Просмотреть аннотацию.

Катцен-Лучента Дж. Декларация о питании, здоровье и интеллекте будущего ребенка. Nutr.Health 2007; 19 (1-2): 85-102. Просмотреть аннотацию.

Келли, М. Дж. И МакКрори, Д. С. Профилактика рака легких: краткое изложение опубликованных данных. Сундук 2003; 123 (1 доп.): 50S-59S. Просмотреть аннотацию.

Келлофф, Дж. Дж., Бун, К. В., Стил, В. Е., Фэй, Дж. Р., Любет, Р. А., Кроуэлл, Дж. А., и Сигман, К. С. Механистические соображения при разработке химиопрофилактических препаратов.J. Cell Biochem.Suppl 1994; 20: 1-24. Просмотреть аннотацию.

Кескес-Аммар, Л., Феки-Чакроун, Н., Ребай, Т., Сахнун, З., Гоззи, Х., Хаммами, С., Згал, К., Фки, Х., Дамак, Дж. и Bahloul, A. Окислительный стресс спермы и влияние перорального приема витамина E и селена на качество спермы у бесплодных мужчин. Арх. Андрол 2003; 49 (2): 83-94. Просмотреть аннотацию.

Ким, Дж., Сан, П., Лам, Ю. В., Тронкосо, П., Сабичи, А. Л., Бабаян, Р. Дж., Пистерс, Л. Л., Петтауэй, К. А., Вуд, К. Г., Липпман, С.М., Макдоннелл, Т. Дж., Либерман, Р., Логотетис, С., и Хо, С. М. Изменения протеомных паттернов сыворотки при дооперационном введении добавок альфа-токоферола и L-селенометионина при раке простаты. Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред. 2005; 14 (7): 1697-1702. Просмотреть аннотацию.

Киремиджиан-Шумахер, Л. и Рой, М. Влияние селена на иммунокомпетентность пациентов с раком головы и шеи и на адоптивную иммунотерапию ранних и установленных поражений. Биофакторы 2001; 14 (1-4): 161-168. Просмотреть аннотацию.

Киремиджиан-Шумахер, Л., Рой, М., Виш, Х. И., Коэн, М. В., и Стоцки, Г. Дополнение селеном и функциями иммунных клеток человека. II. Воздействие на цитотоксические лимфоциты и естественные клетки-киллеры. Biol.Trace Elem.Res. 1994; 41 (1-2): 115-127. Просмотреть аннотацию.

Корпела, Х., Кумпулайнен, Дж., Юссила, Э., Кемила, С., Каариайнен, М., Каариайнен, Т., и Сотаниеми, Э. А. Влияние добавок селена после острого инфаркта миокарда. Res.Commun.Chem.Pathol.Pharmacol.1989; 65 (2): 249-252. Просмотреть аннотацию.

Кубик П., Ковальска Б., Ласковска-Клита Т., Хелховска М. и Лейбшанг Дж. [Влияние витаминно-минеральных добавок на состояние некоторых микроэлементов у беременных]. Przegl.Lek. 2004; 61 (7): 764-768. Просмотреть аннотацию.

Куклински Б., Бюхнер М., Шведер Р. и Нагель Р. Острый панкреатит — свободнорадикальное заболевание. Снижение летальности при терапии селенитом натрия (Na2SeO3). Z.Gesamte Inn, Med, 1991; 46 (5): 145-149. Просмотреть аннотацию.

Кумпулайнен, Дж., Салменпера, Л., Сиимес, М. А., Койвистойнен, П., и Перхеентупа, Дж. Состояние селена у детей, вскармливаемых исключительно грудью, под влиянием добавок органического или неорганического селена матери. Am.J Clin.Nutr. 1985; 42 (5): 829-835. Просмотреть аннотацию.

Купка, Р., Мугуси, Ф., Абуд, С., Мсаманга, Г. И., Финкельштейн, Дж. Л., Шпигельман, Д., и Фавзи, В. В. Рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое испытание добавок селена среди ВИЧ-инфицированных. инфицированные беременные женщины в Танзании: влияние на материнские и детские исходы.Am.J Clin.Nutr. 2008; 87 (6): 1802-1808. Просмотреть аннотацию.

Li, H., Li, HQ, Wang, Y., Xu, HX, Fan, WT, Wang, ML, Sun, PH и Xie, XY Интервенционное исследование по предотвращению рака желудка с помощью микроселена и больших доз аллитрид. Chin Med.J. (англ.) 2004; 117 (8): 1155-1160. Просмотреть аннотацию.

Ли, В. Г. [Предварительные наблюдения за действием селеновых дрожжей на популяции высокого риска с первичным раком печени]. Чжунхуа Ю Фан Йи.Сюэ.За Чжи. 1992; 26 (5): 268-271. Просмотреть аннотацию.

Линднер Д., Линднер Дж., Бауманн Г., Давчински Х. и Баух К. Исследование антиоксидантной терапии селенитом натрия при остром панкреатите. Проспективное рандомизированное слепое исследование. Мед Клин. (Мюнхен) 12-15-2004; 99 (12): 708-712. Просмотреть аннотацию.

Лю X., Инь С. и Ли Г. [Влияние добавок селена на острую инфекцию нижних дыхательных путей, вызванную респираторно-синцитиальным вирусом]. Чжунхуа Ю Фан Йи.Сюэ.За Чжи. 1997; 31 (6): 358-361. Просмотреть аннотацию.

Локвуд, К., Moesgaard, S., Hanioka, T., и Folkers, K. Очевидная частичная ремиссия рака груди у пациентов «высокого риска», получавших пищевые антиоксиданты, незаменимые жирные кислоты и кофермент Q10. Mol.Aspect Med 1994; 15 Дополнение: s231-s240. Просмотреть аннотацию.

Ма, Дж. Л., Чжан, Л., Браун, Л. М., Ли, Дж. Й., Шен, Л., Пан, К. Ф., Лю, В. Д., Ху, Й., Хан, ZX, Кристал-Мансур, С., Пи, Д., Блот, У. Дж., Фраумени, Дж. Ф., мл., Ю, У. К. и Гейл, М. Х. Пятнадцатилетнее влияние Helicobacter pylori, чеснока и витаминной терапии на заболеваемость и смертность от рака желудка.J.Natl.Cancer Inst. 3-21-2012; 104 (6): 488-492. Просмотреть аннотацию.

Махата, Дж., Аргос, М., Веррет, В., Кибрия, М.Г., Сантелла, Р.М., и Ахсан, Х. Влияние добавок селена и витамина Е на уровни карбонила белка в плазме у пациентов с поражениями кожи, связанными с мышьяком . Nutr Cancer 2008; 60 (1): 55-60. Просмотреть аннотацию.

Маргаритис, И., Палаццетти, С., Руссо, А. С., Ричард, М. Дж., И Фавье, А. Прием антиоксидантных добавок и постепенное уменьшение нагрузки улучшают антиоксидантный ответ, вызванный физической нагрузкой.J Am.Coll.Nutr. 2003; 22 (2): 147-156. Просмотреть аннотацию.

Маргаритис, И., Тессье, Ф., Пру, Э., Марконнет, П., и Марини, Дж. Ф. Влияние тренировок на выносливость на окислительные способности скелетных мышц с добавлением селена и без него. J. Trace Elem.Med Biol. 1997; 11 (1): 37-43. Просмотреть аннотацию.

Марджис Р., Дунанд К., Тейшейра Ф. К. и Марджис-Пиньейру М. Семейство глутатионпероксидазы — эволюционный обзор. FEBS J 2008; 275 (15): 3959-3970. Просмотреть аннотацию.

Маккарти, М.Ф. и Блок К. I. Предварительное введение высоких доз салицилатов, супрессоров активации NF-kappaB, может повышать химиочувствительность многих видов рака: пример терапии с модуляцией проапоптотического сигнала. Интегр. Рак Ther 2006; 5 (3): 252-268. Просмотреть аннотацию.

Макклелланд, Р.С., Бэтен, Дж. М., Овербо, Дж., Ричардсон, Б. А., Мандалия, К., Эмери, С., Лаврейс, Л., Ндинья-Ахола, Дж. О., Бэнксон, Д. Д., Буэйо, Дж. Дж., И Крейсс , JK Добавка микронутриентов увеличивает выделение ВИЧ-1 из половых путей у женщин: результаты рандомизированного исследования.J Acquir.Immune.Defic.Syndr. 12-15-2004; 37 (5): 1657-1663. Просмотреть аннотацию.

Макнотон, С.А., Маркс, Г.С., и Грин, А.С. Роль факторов питания в развитии базальноклеточного рака и плоскоклеточного рака кожи. Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред. 2005; 14 (7): 1596-1607. Просмотреть аннотацию.

Mego, M., Ebringer, L., Drgona, L., Mardiak, J., Trupl, J., Greksak, R., Nemova, I., Oravcova, E., Zajac, V., and Koza, I. Профилактика фебрильной нейтропении у онкологических больных пробиотическим штаммом Enterococcus faecium M-74.Фаза экспериментального исследования I. Неоплазма 2005; 52 (2): 159-164. Просмотреть аннотацию.

Mego, M., Koncekova, R., Mikuskova, E., Drgona, L., Ebringer, L., Demitrovicova, L., Nemova, I., Trupl, J., Mardiak, J., Koza, I. ., и Zajac, В. Профилактика фебрильной нейтропении у онкологических больных с помощью пробиотического штамма Enterococcus faecium M-74. Фаза II исследования. Поддержка Care Cancer 2006; 14 (3): 285-290. Просмотреть аннотацию.

Мельцер, Х. М., Фольмер, М., Ван, С., Ли, О., Мааге, А., Мундал, Х. Х., Идерсбонд, Т.A. Дополнительный селен влияет на реакцию человека на окислительный стресс, вызванный жирными кислотами. Biol Trace Elem Res 1997; 60 (1-2): 51-68. Просмотреть аннотацию.

Мельцер, Х. М., Норхейм, Г., Бибоу, К., Майхр, К. и Холм, Х. Форма селена определяет реакцию на добавку в популяции, богатой селеном. Eur.J Clin.Nutr. 1990; 44 (6): 435-446. Просмотреть аннотацию.

Мельцер, Х. М., Норхейм, Г., Локен, Э. Б., и Холм, Х. Добавка селена пшеницы вызывает дозозависимый ответ в сыворотке и моче у неполноценной популяции.Br.J Nutr. 1992; 67 (2): 287-294. Просмотреть аннотацию.

Миллер А. Л. Этиология, патофизиология и альтернативное / дополнительное лечение астмы. Альтернативная медицина Rev.2001; 6 (1): 20-47. Просмотреть аннотацию.

Мишра В., Бейнс М., Перри С. Е., Маклафлин П. Дж., Карсон Дж., Венстон Р. и Шенкин А. Влияние добавок селена на биохимические маркеры и исходы у пациентов в критическом состоянии. Clin Nutr 2007; 26 (1): 41-50. Просмотреть аннотацию.

Мокчегиани, Э., Малаволта, М., Мути, E., Costarelli, L., Cipriano, C., Piacenza, F., Tesei, S., Giacconi, R., and Lattanzio, F. Цинк, металлотионеины и долголетие: взаимосвязь с ниацином и селеном. Curr.Pharm Des 2008; 14 (26): 2719-2732. Просмотреть аннотацию.

Monget, AL, Richard, MJ, Cournot, MP, Arnaud, J., Galan, P., Preziosi, P., Herbeth, B., Favier, A., and Hercberg, S. различные комбинации ассоциации антиоксидантных питательных веществ с биохимическими параметрами и маркерами системы антиоксидантной защиты у пожилых людей.Гериатрия / Min.Vit.Aox Network. Eur.J Clin.Nutr. 1996; 50 (7): 443-449. Просмотреть аннотацию.

Морено-Рейес, Р., Матье, Ф., Боэларт, М., Бего, Ф., Суэтенс, К., Ривера, М. Т., Неве, Дж., Перлмуттер, Н., и Вандерпас, Дж. Селениум и добавление йода к детям из сельских районов Тибета, страдающим остеоартропатией Кашин-Бека. Am J Clin Nutr 2003; 78 (1): 137-144. Просмотреть аннотацию.

Mundal, H.H., Meltzer, H.M. и Aursnes, I. Время кровотечения, связанное с уровнями триглицеридов в сыворотке крови у здоровых молодых людей.Thromb.Res. 8-1-1994; 75 (3): 285-291. Просмотреть аннотацию.

Мутанен, М., Виита, Л., и Микканен, Х. М. Добавка селена не влияет на активацию тромбоцитов у субъектов с нормальным селеновым статусом. Int J Vitam.Nutr.Res. 1989; 59 (3): 309-313. Просмотреть аннотацию.

Narayanan, B.A. Химиопрофилактические агенты изменяют глобальный паттерн экспрессии генов: предсказывая способ их действия и цели. Curr.Cancer Drug Targets. 2006; 6 (8): 711-727. Просмотреть аннотацию.

Наварро-Аларкон, М. и Кабрера-Вике, К.Селен в пище и организме человека: обзор. Sci Total Environ. 8-1-2008; 400 (1-3): 115-141. Просмотреть аннотацию.

Negro, R., Greco, G., Mangieri, T., Pezzarossa, A., Dazzi, D., and Hassan, H. Влияние добавок селена на послеродовой статус щитовидной железы у беременных с аутоантителами к пероксидазе щитовидной железы. J. Clin Endocrinol. Metab 2007; 92 (4): 1263-1268. Просмотреть аннотацию.

Nyyssonen, K., Porkkala, E., Salonen, R., Korpela, H., and Salonen, J. T. Повышение устойчивости к окислению атерогенных липопротеинов сыворотки крови после приема антиоксидантных добавок: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое испытание.Eur.J Clin Nutr 1994; 48 (9): 633-642. Просмотреть аннотацию.

Огава, А., Огава, И., Обаяси, Р., Умедзу, К., Дои, М., и Хирао, Т. Высокоселективное тиоселенирование винилциклопропанов с помощью (PhS) (2) — (PhSe) ( 2) Бинарная система и ее применение к тиотеллюрации. J Org.Chem. 1-8-1999; 64 (1): 86-92. Просмотреть аннотацию.

Olsen, A., Thiong’o, FW, Ouma, JH, Mwaniki, D., Magnussen, P., Michaelsen, KF, Friis, H., and Geissler, PW Влияние добавок мультимикронутриентов на повторное заражение гельминтами: рандомизированный , контролируемое испытание на кенийских школьниках.Trans.R.Soc.Trop.Med.Hyg. 2003; 97 (1): 109-114. Просмотреть аннотацию.

Орндал Г., Риндби А. и Селин Э. Селеновая терапия миотонической дистрофии. Acta Med Scand. 1983; 213 (3): 237-239. Просмотреть аннотацию.

Орндаль, Г., Селлден, У., Халлин, С., Веттерквист, Х., Риндби, А. и Селин, Э. Миотоническая дистрофия, леченная селеном и витамином Е. Acta Med Scand 1986; 219 (4) : 407-414. Просмотреть аннотацию.

Оррелл Р. В., Лейн Р. Дж. И Росс М. Систематический обзор антиоксидантного лечения бокового амиотрофического склероза / болезни двигательных нейронов.Амиотроф. Латеральный. Склер. 2008; 9 (4): 195-211. Просмотреть аннотацию.

Пакдаман А. Симптоматическое лечение больных с опухолью головного мозга с помощью селенита натрия, кислорода и других поддерживающих мер. Biol.Trace Elem.Res. 1998; 62 (1-2): 1-6. Просмотреть аннотацию.

Пан, С. Ю., Угнат, А. М., Мао, Ю., Вен, С. В., и Джонсон, К. С. Исследование диеты и риска рака яичников методом случай-контроль. Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред. 2004; 13 (9): 1521-1527. Просмотреть аннотацию.

Pentel, P., Fletcher, D., and Jentzen, J.Смертельная острая токсичность селена. J. Forensic Sci 1985; 30 (2): 556-562. Просмотреть аннотацию.

Pepe, S., Leong, JY, Van der Merwe, J., Marasco, SF, Hadj, A., Lymbury, R., Perkins, A., and Rosenfeldt, FL Нацеливание на окислительный стресс в хирургии: эффекты старения и терапия. Exp.Gerontol. 2008; 43 (7): 653-657. Просмотреть аннотацию.

Peretz, A., Neve, J., Desmedt, J., Duchateau, J., Dramaix, M., and Famaey, J.P. Реакция лимфоцитов усиливается при добавлении к пожилым людям дрожжей, обогащенных селеном.Am.J Clin.Nutr. 1991; 53 (5): 1323-1328. Просмотреть аннотацию.

Перец, А., Неве, Дж., Дюшато, Дж., И Фамэй, Дж. П. Адъювантное лечение недавно начавшегося ревматоидного артрита добавлением селена: предварительные наблюдения. Br.J Rheumatol. 1992; 31 (4): 281-282. Просмотреть аннотацию.

Пфайффер, Дж. М., Аскью, Э. У., Робертс, Д. Э., Вуд, С. М., Бенсон, Дж. Э., Джонсон, С. С. и Фридман, М. С. Влияние антиоксидантных добавок на маркеры окислительного стресса в моче и крови во время длительных тренировок на умеренной высоте.Wilderness.Environ.Med 1999; 10 (2): 66-74. Просмотреть аннотацию.

Пичманн, А., Куклински, Б., Оттерштейн, А. [Защита от окислительного стресса, вызванного ультрафиолетовым светом, с помощью акцепторов пищевых радикалов]. Z.Gesamte Inn, Med, 1992; 47 (11): 518-522. Просмотреть аннотацию.

Портал, Б., Ричард, М. Дж., Кудрей, К., Арно, Дж. И Фавье, А. Влияние двойного слепого перекрестного приема селена на маркеры перекисного окисления липидов у пациентов с муковисцидозом. Clin.Chim.Acta 1-31-1995; 234 (1-2): 137-146.Просмотреть аннотацию.

Powis, G., Gasdaska, JR, Gasdaska, PY, Berggren, M., Kirkpatrick, DL, Engman, L., Cotgreave, IA, Angulo, M., and Baker, A. Селен и окислительно-восстановительная система тиоредоксина: влияние на рост и гибель клеток. Онкол.Рес. 1997; 9 (6-7): 303-312. Просмотреть аннотацию.

Prince, MI, Mitchison, HC, Ashley, D., Burke, DA, Edwards, N., Bramble, MG, James, OF, and Jones, DE Пероральные антиоксидантные добавки при усталости, связанной с первичным билиарным циррозом: результаты многоцентровое рандомизированное плацебо-контролируемое перекрестное исследование.Алимент.Фармакол.Тер. 2003; 17 (1): 137-143. Просмотреть аннотацию.

Рана, С. В. Металлы и апоптоз: последние разработки. J.Trace Elem.Med.Biol. 2008; 22 (4): 262-284. Просмотреть аннотацию.

Ravn-Haren, G., Krath, BN, Overvad, K., Cold, S., Moesgaard, S., Larsen, EH, and Dragsted, LO Влияние длительного вмешательства селеновых дрожжей на активность и экспрессию генов ферменты, метаболизирующие антиоксиданты и ксенобиотики, у здоровых пожилых добровольцев из датского пилотного исследования «Профилактика рака путем вмешательства селеном» (PRECISE).Br J Nutr 2008; 99 (6): 1190-1198. Просмотреть аннотацию.

Rayman, M. P. Использование дрожжей с высоким содержанием селена для повышения уровня селена: как это оценивается? Br.J Nutr. 2004; 92 (4): 557-573. Просмотреть аннотацию.

Рэйман, М., Томпсон, А., Уоррен-Перри, М., Галассини, Р., Каттерик, Дж., Холл, Э., Лоуренс, Д., и Блисс, Дж. Влияние селена на настроение и качество жизни: рандомизированное контролируемое исследование. Биол Психиатрия 1-15-2006; 59 (2): 147-154. Просмотреть аннотацию.

Рид, М. Э., Даффилд-Лиллико, А.J., Slate, E., Natarajan, N., Turnbull, B., Jacobs, E., Combs, GF, Jr., Alberts, DS, Clark, LC, и Marshall, JR. в день лечения селеном. Nutr.Cancer 2008; 60 (2): 155-163. Просмотреть аннотацию.

Рид, М. Э., Стрэттон, М. С., Лиллико, А. Дж., Факих, М., Натараджан, Р., Кларк, Л. К., и Маршалл, Дж. Р. Отчет о добавках с высокими дозами селена: реакция и токсичность. J. Trace Elem.Med Biol. 2004; 18 (1): 69-74. Просмотреть аннотацию.

Риччони, Г.и Д’Орацио, Н. Роль добавок селена, цинка и антиоксидантных витаминов в лечении бронхиальной астмы: адъювантная терапия или нет? Эксперт.Опин Расследование. Наркотики 2005; 14 (9): 1145-1155. Просмотреть аннотацию.

Richelle, M., Sabatier, M., Steiling, H., and Williamson, G. Биодоступность диетического витамина E, каротиноидов, полифенолов, витамина C, цинка и селена в коже. Br J Nutr 2006; 96 (2): 227-238. Просмотреть аннотацию.

Робинсон, М. Ф., Кэмпбелл, Д. Р., Стюарт, Р. Д., Ри, Х.М., Томсон, К. Д., Сноу, П. Г. и Сквайрс, И. Х. Влияние ежедневных добавок селена на пациентов с мышечными жалобами в Отаго и Кентербери. N.Z.Med J 5-13-1981; 93 (683): ​​289-292. Просмотреть аннотацию.

Руни, Дж. П. Роль тиолов, дитиолов, факторов питания и взаимодействующих лигандов в токсикологии ртути. Токсикология 5-20-2007; 234 (3): 145-156. Просмотреть аннотацию.

Рой, М., Киремиджян-Шумахер, Л., Виш, Х. И., Коэн, М. В., и Стоцки, Г. Дополнение селеном и функциями иммунных клеток человека.I. Влияние на пролиферацию лимфоцитов и экспрессию рецептора интерлейкина 2. Biol.Trace Elem.Res. 1994; 41 (1-2): 103-114. Просмотреть аннотацию.

Румирис, Д., Пурвосуну, Ю., Вибово, Н., Фарина, А., Секизава, А. Более низкая частота преэклампсии после приема антиоксидантных добавок у беременных женщин с низким антиоксидантным статусом. Гипертоническая болезнь, беременность. 2006; 25 (3): 241-253. Просмотреть аннотацию.

Safarinejad, M. R. и Safarinejad, S. Эффективность селена и / или N-ацетил-цистеина для улучшения параметров спермы у бесплодных мужчин: двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование.J Urol. 2009; 181 (2): 741-751. Просмотреть аннотацию.

Сайто, И., Асано, Т., Сано, К., Такакура, К., Абэ, Х., Йошимото, Т., Кикучи, Х., Охта, Т., и Ишибаши, С. Нейропротекторный эффект антиоксидант, эбселен, у пациентов с отсроченным неврологическим дефицитом после аневризматического субарахноидального кровоизлияния. Нейрохирургия 1998; 42 (2): 269-277. Просмотреть аннотацию.

Сакагучи, С. [Метаболические аспекты эндотоксина как модель септического шока — подход на основе оксидативного стресса]. Якугаку Дзасси 2004; 124 (2): 69-87.Просмотреть аннотацию.

Салиба В., Эль, Факих Р. и Шахин В. Сердечная недостаточность, вторичная по отношению к дефициту селена, обратимая после приема добавок. Int J Cardiol. 5-28-2010; 141 (2): e26-e27. Просмотреть аннотацию.

Salonen, JT, Salonen, R., Seppanen, K., Rinta-Kiikka, S., Kuukka, M., Korpela, H., Alfthan, G., Kantola, M., and Schalch, W. добавление антиоксидантов в отношении функции тромбоцитов: рандомизированное парное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование с участием мужчин с низким антиоксидантным статусом.Am.J Clin.Nutr. 1991; 53 (5): 1222-1229. Просмотреть аннотацию.

Санчес-Гутьеррес, М., Гарсия-Монтальво, Э. А., Искьердо-Вега, Дж. А. и Дель Разо, Л. М. Влияние дефицита селена в рационе на способность сперматозоидов мышей к оплодотворению in vitro. Cell Biol.Toxicol. 2008; 24 (4): 321-329. Просмотреть аннотацию.

Санмартин, К., Плано, Д., и Палоп, Дж. А. Соединения селена и апоптотическая модуляция: новая перспектива в терапии рака. Mini.Rev.Med Chem. 2008; 8 (10): 1020-1031. Просмотреть аннотацию.

Schmidt, MC, Askew, EW, Roberts, DE, Prior, RL, Ensign, WY, Jr., и Hesslink, RE, Jr. Окислительный стресс у людей, тренирующихся в холодной среде на умеренной высоте, и их реакция на фитохимические воздействия. антиоксидантная добавка. Wilderness.Environ.Med. 2002; 13 (2): 94-105. Просмотреть аннотацию.

Шнабель, Р., Любос, Э., Мессоу, К.М., Синнинг, Ч.Р., Целлер, Т., Уайлд, П.С., Питц, Д., Хэнди, Д.Э., Мюнзель, Т., Лоскальцо, Дж., Лакнер, К.Дж. и Бланкенберг, С. Добавка селена улучшает антиоксидантную способность in vitro и in vivo у пациентов с ишемической болезнью сердца. Исследование селеновой терапии у пациентов с ишемической болезнью сердца (SETCAP).Am.Heart J 2008; 156 (6): 1201-1211. Просмотреть аннотацию.

Schneider, M., Forster, H., Boersma, A., Seiler, A., Wehnes, H., Sinowatz, F., Neumuller, C., Deutsch, MJ, Walch, A., Hrabe de, Angelis М., Вурст, В., Урсини, Ф., Ровери, А., Малешевски, М., Майорино, М., и Конрад, М. Нарушение митохондриальной глутатионпероксидазы 4 вызывает мужское бесплодие. FASEB J 2009; 23 (9): 3233-3242. Просмотреть аннотацию.

Schrauzer, G. N. Пищевая ценность, метаболизм и токсикология селенометионина.Adv.Food Nutr.Res. 2003; 47: 73-112. Просмотреть аннотацию.

Шумахер, К. [Влияние селена на профиль побочных эффектов адъювантной химиотерапии / лучевой терапии у пациентов с карциномой груди. Дизайн клинического исследования. Мед Клин. (Мюнхен) 10-15-1999; 94 Приложение 3: 45-48. Просмотреть аннотацию.

Schweizer, U., Chiu, J., and Kohrle, J. Пероксиды и ферменты, разлагающие пероксид в щитовидной железе. Антиоксид.Редокс.Сигнал. 2008; 10 (9): 1577-1592. Просмотреть аннотацию.

Скотт Р., Макферсон А., Yates, R. W., Hussain, B., and Dixon, J. Влияние перорального приема селена на подвижность сперматозоидов человека. Br.J Urol. 1998; 82 (1): 76-80. Просмотреть аннотацию.

Seppanen, K., Kantola, M., Laatikainen, R., Nyyssonen, K., Valkonen, VP, Kaarlopp, V., and Salonen, JT. Влияние добавок с органическим селеном на статус ртути, измеренное с помощью ртути в лобке. волосы. J. Trace Elem.Med Biol. 2000; 14 (2): 84-87. Просмотреть аннотацию.

Serwin, A. B., Mysliwiec, H., Hukalowicz, K., Porebski, P., Borawska, M., and Chodynicka, B. Растворимый рецептор альфа фактора некроза опухоли типа 1 во время приема добавок селена у пациентов с псориазом. Питание 2003; 19 (10): 847-850. Просмотреть аннотацию.

Serwin, AB, Wasowicz, W., and Chodynicka, B. Добавки селена, растворимый альфа-рецептор фактора некроза опухоли типа 1 и C-реактивный белок во время терапии псориаза узкополосным ультрафиолетом B. Nutrition 2006; 22 (9): 860-864. Просмотреть аннотацию.

Шахин, С. О., Ньюсон, Р. Б., Рэйман, М.П., Вонг, А. П., Тумилти, М. К., Филлипс, Дж. М., Поттс, Дж. Ф., Келли, Ф. Дж., Уайт, П. Т. и Берни, П. Г. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое испытание добавок селена при астме у взрослых. Торакс 2007; 62 (6): 483-490. Просмотреть аннотацию.

Шор-Познер, Г., Лекусей, Р., Мигес, М.Дж., Морено-Блэк, Г., Чжан, Г., Родригес, Н., Бурбано, X., Баум, М., и Уилки, Ф. Психологическое бремя в эпоху ВААРТ: влияние селенотерапии. Int J Psychiatry Med 2003; 33 (1): 55-69. Просмотреть аннотацию.

Sieja, K. Дефицит селена (Se) у женщин с раком яичников, проходящих химиотерапию, и влияние добавок с этим микроэлементом на биохимические параметры. Pharmazie 1998; 53 (7): 473-476. Просмотреть аннотацию.

Сингх, У., Отвос, Дж., Дасгупта, А., де Лемос, Дж. А., Деварадж, С., и Джиалал, I. Терапия высокими дозами альфа-токоферола не влияет на субфракции ЛПВП у пациентов с ишемической болезнью сердца по терапии статинами. Clin Chem 2007; 53 (3): 525-528. Просмотреть аннотацию.

Сингхал, Н. и Остин, Дж. Клинический обзор микронутриентов при ВИЧ-инфекции. J Int Assoc. Physician AIDS Care (Chic.) 2002; 1 (2): 63-75. Просмотреть аннотацию.

Синглетари, К. и Милнер, Дж. Диета, аутофагия и рак: обзор. Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред. 2008; 17 (7): 1596-1610. Просмотреть аннотацию.

Смолкова, Б., Дусинская, М., Раслова, К., Баранкокова, М., Казимирова, А., Хорска, А., Спустова, В., и Коллинз, А. Уровни фолиевой кислоты определяют влияние антиоксидантных добавок на микроядра у субъектов с сердечно-сосудистым риском.Мутагенез 2004; 19 (6): 469-476. Просмотреть аннотацию.

Соул, М. Дж. И Джиджибхой, К. Н. Условные пищевые потребности: терапевтическое значение при сердечной недостаточности. Герц 2002; 27 (2): 174-178. Просмотреть аннотацию.

Спиллер, Х. А. и Пфифер, Э. Два смертельных случая отравления селеном. Судебно-медицинская экспертиза 8-24-2007; 171 (1): 67-72. Просмотреть аннотацию.

Шривастава, А.К., Гупта, Б.Н., Бихари, В., и Гаур, Дж. С. Обобщенное выпадение волос и воздействие селена. Vet.Hum.Toxicol. 1995; 37 (5): 468-469.Просмотреть аннотацию.

Srivastava, K.C. Аскорбиновая кислота усиливает образование простагландина E1 в промытых тромбоцитах человека и простациклина в кольцах аорты крысы. Prostaglandins Leukot Med 1985; 18: 227-233.

Стевич З., Николич А. и Благоевич Д. Контролируемое испытание комбинации метионина и антиоксидантов у пациентов с БАС. Югославская медицинская биохемия 2011; 20 (4): 223-228.

Стрейнджес, С., Маршалл, Дж. Р., Тревизан, М., Натараджан, Р., Донахью, Р. П., Комбс, Г.Ф., Фаринаро, Э., Кларк, Л. С., и Рид, М. Э. Влияние добавок селена на заболеваемость и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний: вторичный анализ в рандомизированном клиническом исследовании. Am J Epidemiol. 4-15-2006; 163 (8): 694-699. Просмотреть аннотацию.

Subudhi, AW, Jacobs, KA, Hagobian, TA, Fattor, JA, Fulco, CS, Muza, SR, Rock, PB, Hoffman, AR, Cymerman, A., and Friedlander, AL Прием антиоксидантов не снижает окислительный стресс на большой высоте. Авиат.Космическая среда, Мед 2004; 75 (10): 881-888. Просмотреть аннотацию.

Темпл, К. А., Смит, А. М., и Кокрам, Д. Б. Пищевая формула с добавками селенатов увеличивает содержание селена в плазме крови пациентов, находящихся на гемодиализе. J Ren Nutr. 2000; 10 (1): 16-23. Просмотреть аннотацию.

Tessier, F., Hida, H., Favier, A., and Marconnet, P. Активность GSH-Px в мышцах после продолжительных упражнений, тренировок и приема добавок селена. Biol.Trace Elem.Res. 1995; 47 (1-3): 279-285. Просмотреть аннотацию.

Томсон, А. Нутриционная поддержка при остром панкреатите.Curr.Opin.Clin.Nutr.Metab Care 2008; 11 (3): 261-266. Просмотреть аннотацию.

Трухильо М., Феррер-Суэта Г. и Ради Р. Детоксикация пероксинитритом и ее биологические последствия. Антиоксид.Редокс.Сигнал. 2008; 10 (9): 1607-1620. Просмотреть аннотацию.

Turner-McGrievy, GM, Barnard, ND, Cohen, J., Jenkins, DJ, Gloede, L. и Green, AA Изменения в потреблении питательных веществ и качестве питания среди участников с диабетом 2 типа, соблюдающих вегетарианскую диету с низким содержанием жиров или обычная диабетическая диета в течение 22 недель.J Am.Diet.Assoc. 2008; 108 (10): 1636-1645. Просмотреть аннотацию.

van, Dokkum W., Van der Torre, H. W., Schaafsma, G., Kistemaker, C. и Ockhuizen, T. Прием добавок с хлебом, богатым селеном, не влияет на агрегацию тромбоцитов у здоровых добровольцев. Eur.J Clin.Nutr. 1992; 46 (6): 445-450. Просмотреть аннотацию.

Ван, Госсум А. и Неве Дж. Низкий уровень селена при алкогольном циррозе коррелирует с аминопиринным дыхательным тестом. Предварительные эффекты добавок селена. Biol.Trace Elem.Res. 1995; 47 (1-3): 201-207. Просмотреть аннотацию.

Вина, Дж., Састре, Дж., Паллардо, Ф. В., Гамбини, Дж. И Боррас, С. Модуляция генов, связанных с долголетием, эстрогенами или фитоэстрогенами. Biol Chem 2008; 389 (3): 273-277. Просмотреть аннотацию.

Винсент, Дж. Л. и Форсвилл, X. Критическое разъяснение роли селена. Curr Opin Anaesthesiol. 2008; 21 (2): 148-154. Просмотреть аннотацию.

Винчети, М., Вей, Э. Т., Малаголи, К., Бергоми, М., и Виволи, Г. Неблагоприятные последствия селена для здоровья человека.Rev.Environ.Health 2001; 16 (4): 233-251. Просмотреть аннотацию.

Войцеховская Ю.Г., Скестерс А., Орликов Г.А., Силова А.А., Русакова Н.Е., Ларман Л.Т., Карпов Ю.Г., Иванов А.Д., Маулинс Э. Оценка некоторых параметров окислительного стресса при бронхиальной астме. пациенты, не принимающие дополнительные добавки селена]. Биомед Хим. 2007; 53 (5): 577-584. Просмотреть аннотацию.

Волковова, К., Баранкокова, М., Казимирова, А., Коллинз, А., Раслова, К., Смолкова, Б., Хорска, А., Всолова, Л., и Дусинска, М. Добавки антиоксидантов снижают индивидуальные вариации маркеров окислительного повреждения. Free Radic.Res 2005; 39 (6): 659-666. Просмотреть аннотацию.

Wallace, K., Byers, T., Morris, JS, Cole, BF, Greenberg, ER, Baron, JA, Gudino, A., Spate, V., and Karagas, MR. рецидивирующая колоректальная аденома: вложенное исследование случай-контроль. Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред. 2003; 12 (5): 464-467. Просмотреть аннотацию.

Weijl, N.I., Elsendoorn, TJ, Lentjes, EG, Hopman, GD, Wipkink-Bakker, A., Zwinderman, AH, Cleton, FJ, and Osanto, S. Добавление антиоксидантных микронутриентов и токсичность, вызванная химиотерапией, у онкологических больных, получавших цисплатин химиотерапия на основе: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Eur.J Cancer 2004; 40 (11): 1713-1723. Просмотреть аннотацию.

Велч, Р. В., Терли, Э., Свитман, С. Ф., Кеннеди, Г., Коллинз, А. Р., Данн, А., Ливингстон, М. Б., МакКенна, П.Г., МакКелви-Мартин, В. Дж., И Стрейн, Дж. Дж. Пищевые добавки с антиоксидантами и повреждение ДНК у курильщиков и некурящих. Нутряной рак 1999; 34 (2): 167-172. Просмотреть аннотацию.

Венцель Г., Куклински Б., Рульманн К. и Эрхардт Д. Токсический гепатит, вызванный употреблением алкоголя — заболевание, связанное со свободными радикалами. Снижение летальности за счет адъювантной антиоксидантной терапии. Z.Gesamte Inn.Med. 1993; 48 (10): 490-496. Просмотреть аннотацию.

Винтерборн, К. К., Чан, Т., Басс, И. Х., Индер, Т. Э., Могридж, Н., и Дарлоу, Б.А. Карбонилы белка и продукты перекисного окисления липидов как маркеры окисления в плазме недоношенных детей: ассоциации с хроническим заболеванием легких и ретинопатией, а также эффекты приема селена. Педиатр. 2000; 48 (1): 84-90. Просмотреть аннотацию.

Витте, К.К., Никитин, Н.П., Паркер, А.С., фон Хелинг, С., Фольк, HD, Анкер, С.Д., Кларк, А.Л., и Клеланд, Дж.Г. Влияние добавок микронутриентов на качество жизни и левый желудочек функция у пожилых пациентов с хронической сердечной недостаточностью.Eur Heart J 2005; 26 (21): 2238-2244. Просмотреть аннотацию.

Вуд, Л. Г., Фицджеральд, Д. А., Ли, А. К. и Гарг, М. Л. Улучшение статуса антиоксидантов и жирных кислот у пациентов с муковисцидозом после приема антиоксидантных добавок связано с улучшением функции легких. Am.J.Clin.Nutr. 2003; 77 (1): 150-159. Просмотреть аннотацию.

Ся Ю., Хилл К. Э., Бирн Д. В., Сюй Дж. И Бурк Р. Ф. Эффективность добавок селена в регионах Китая с низким содержанием селена. Am.J.Clin.Nutr. 2005; 81 (4): 829-834.Просмотреть аннотацию.

Ямагути, Т., Сано, К., Такакура, К., Сайто, И., Шинохара, Ю., Асано, Т., и Ясухара, Х. Эбселен при остром ишемическом инсульте: плацебо-контролируемое двойное лечение. слепое клиническое испытание. Группа изучения Эбселен. Инсульт 1998; 29 (1): 12-17. Просмотреть аннотацию.

Yu, SY, Zhu, YJ, Li, WG, Huang, QS, Huang, CZ, Zhang, QN, and Hou, C. Предварительный отчет об интервенционных испытаниях первичного рака печени в группах высокого риска с добавлением пищевых добавок селена в Китае.Biol.Trace Elem.Res. 1991; 29 (3): 289-294. Просмотреть аннотацию.

Замора, А. Дж., Тессье, Ф., Марконнет, П., Маргаритис, И., и Марини, Дж. Ф. Митохондрические изменения в мышцах человека после длительных упражнений, тренировок на выносливость и приема добавок селена. Eur.J Appl. Physiol. Occup. Physiol 1995; 71 (6): 505-511. Просмотреть аннотацию.

Zhang, L., Gail, MH, Wang, YQ, Brown, LM, Pan, KF, Ma, JL, Amagase, H., You, WC, and Moslehi, R. Рандомизированное факторное исследование эффектов длительного срочный прием добавок чеснока и питательных микроэлементов и 2-недельное лечение антибиотиками инфекции Helicobacter pylori на холестерин и липопротеины сыворотки.Am.J.Clin.Nutr. 2006; 84 (4): 912-919. Просмотреть аннотацию.

Зима, Т., Местек, О., Немечек, К., Бартова, В., Фиалова, Дж., Тесар, В., и Сучанек, М. Микроэлементы при гемодиализе и пациентах с непрерывным амбулаторным перитонеальным диализом. Blood Purif. 1998; 16 (5): 253-260. Просмотреть аннотацию.

Циммерманн, Т., Альбрехт, С., Кун, Х., Фогельсанг, У., Груцманн, Р., и Коппраш, С. [Введение селена пациентам с синдромом сепсиса. Проспективное рандомизированное исследование. Мед Клин 9-15-1997; 92 Приложение 3: 3-4.Просмотреть аннотацию.

Aaseth J, Haugen M, Forre O. Ревматоидный артрит и соединения металлов — перспективы роли детоксикации кислородными радикалами. Аналитик 1998; 123: 3-6. Просмотреть аннотацию.

Адамс МЭ. Шумиха по поводу глюкозамина. Ланцет 1999; 354: 353-4. Просмотреть аннотацию.

Алдосари Б.М., Саттер М.Э., Шварц М., Морган Б.В. Серия случаев токсичности селена от пищевой добавки. Clin Toxicol 2012; 50 (1): 57-64. Просмотреть аннотацию.

Alehagen U, Johansson P, Bjornstedt M, et al.Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний и снижение N-терминального проBNP после комбинированного приема селена и кофермента Q10: 5-летнее проспективное рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование среди пожилых граждан Швеции. Int J Cardiol 2013; 167 (5): 1860-6. Просмотреть аннотацию.

Алготар AM, Stratton MS, Ahmann FR и др. Фаза 3 клинических испытаний, изучающих влияние добавок селена у мужчин с высоким риском рака простаты. Простата 2013; 73 (3): 328-35. Просмотреть аннотацию.

Альхазани В., Якоби Дж., Синди А. и др.Влияние селеновой терапии на смертность у пациентов с синдромом сепсиса: систематический обзор и метаанализ рандомизированного контролируемого исследования. Crit Care Med 2013; 41 (6): 1555-64. Просмотреть аннотацию.

Арно Дж., Малви Д., Ричард М. Дж. И др. Селеновый статус в йододефицитной популяции Западного Берега Слоновой Кости. J Physiol Anthropol Appl Human Sci 2001; 20: 81-4 .. Просмотреть аннотацию.

Avenell A, Noble DW, Barr J, Engelhardt T. Добавка селена для взрослых в критических состояниях. Кокрановская база данных Syst Rev 2004; (4): CD003703.Просмотреть аннотацию.

Baeten JM, Mostad SB, Hughes MP, et al. Дефицит селена связан с выделением инфицированных ВИЧ-1 клеток в женских половых путях. J Acquir Immune Defic Syndr 2001; 26: 360-4 .. Просмотреть аннотацию.

Балаз С., Фехер Дж. Влияние селеновой терапии на аутоиммунный тиреоидит. Клинический и экспериментальный медицинский журнал 2009; 3: 269-77.

Baldew GS, Mol JG, de Kanter FJ, et al. Механизм взаимодействия цисплатина и селенита. Biochem Pharmacol 1991; 41: 1429-37.Просмотреть аннотацию.

Baldew GS, van den Hamer CJ, Los G, et al. Селен-индуцированная защита от нефротоксичности цис-диамминдихлороплатины (II) у мышей и крыс. Cancer Res 1989; 49: 3020-3. Просмотреть аннотацию.

Baldwa VS, Bhandari CM, Pangaria A, Goyal RK. Клинические испытания инсулиноподобного соединения, полученного из растительных источников, на пациентах с сахарным диабетом. Ups J Med Sci 1977; 82: 39-41. Просмотреть аннотацию.

Baum MK, Campa A, Lai S, et al. Влияние добавок микронутриентов на прогрессирование заболевания у бессимптомных, не получавших антиретровирусную терапию, ВИЧ-инфицированных взрослых в Ботсване: рандомизированное клиническое испытание.JAMA 2013; 310 (20): 2154-63. Просмотреть аннотацию.

Баум М.К., Мигес-Бурбано М.Дж., Кампа А., Шор-Познер Г. Селен и интерлейкины у лиц, инфицированных вирусом иммунодефицита человека типа 1. J Infect Dis 2000; 182 Suppl 1: S69-73. Просмотреть аннотацию.

Бек М.А., Нельсон Х.К., Ши К. и др. Дефицит селена увеличивает патологию вирусной инфекции гриппа. FASEB J 2001; 15: 1481-3. Просмотреть аннотацию.

Бергер М.М., Биннерт С., Бейнс М. и др. Добавки с микроэлементами влияют на метаболизм белков и уровень тканей в тканях после серьезных ожогов.Intensive Care Med 2004; 30 (дополнение): S61.

Бергер М.М., Реймонд М.Дж., Шенкин А. и др. Влияние добавок селена на посттравматические изменения оси щитовидной железы: плацебо-контролируемое исследование. Intensive Care Med 2001; 27: 91-100 .. Просмотреть аннотацию.

Бергер М.М., Шенкин А., Ревелли Дж. П. и др. Медь, селен, цинк и тиамин уравновешиваются во время постоянной венозно-венозной гемодиафильтрации у пациентов в критическом состоянии. Am J Clin Nutr 2004; 80: 410-6. Просмотреть аннотацию.

Бергер М.М., Спертини Ф., Шенкин А. и др.Добавки микроэлементов модулируют частоту легочных инфекций после серьезных ожогов: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Am J Clin Nutr 1998; 68: 365-71. Просмотреть аннотацию.

Белакович Г., Николова Д., Глууд Л.Л. и др. Смертность в рандомизированных исследованиях антиоксидантных добавок для первичной и вторичной профилактики: систематический обзор и метаанализ. JAMA 2007; 297: 842-57. Просмотреть аннотацию.

Белакович Г., Николова Д., Симонетти Р.Г., Глууд С. Антиоксидантные добавки для профилактики рака желудочно-кишечного тракта: систематический обзор и метаанализ.Ланцет 2004; 364: 1219-28. Просмотреть аннотацию.

Bleys J, Navas-Acien A, Guallar E. Селен в сыворотке и диабет у взрослых в США. Уход за диабетом 2007; 30: 829-34. Просмотреть аннотацию.

Bleys J, Navas-Acien A, Guallar E. Уровни селена в сыворотке и смертность от всех причин, рака и сердечно-сосудистых заболеваний среди взрослого населения США. Arch Intern Med 2008; 168: 404-10. Просмотреть аннотацию.

Blot WJ, Li JY, Taylor PR. Испытания диетических вмешательств в Линьсяне, Китай: добавление определенных комбинаций витаминов и минералов, заболеваемость раком и смертность от конкретных болезней среди населения в целом.J Natl Cancer Inst 1993; 85: 1483-92. Просмотреть аннотацию.

Богсруд М.П., ​​Лангслет Г., Осе Л. и др. Комбинированный прием коэнзима Q10 и селена не влияет на миопатию, вызванную аторвастатином. Scand Cardiovasc J 2013; 47 (2): 80-7. Просмотреть аннотацию.

Bogye G, Alfthan G, Machay T, Zubovics L. Энтеральные дрожжевые добавки с селеном у недоношенных детей. Arch Dis Child Fetal Neonatal Ed 1998; 78: F225-6. Просмотреть аннотацию.

Bogye G, Alfthan G, Machay T. Биодоступность энтерального дрожжевого селена у недоношенных детей.Biol Trace Elem Res 1998; 65: 143-51 .. Просмотреть аннотацию.

Бонелли Л., Пунтони М., Гаттески Б. и др. Добавка антиоксидантов и долгосрочное уменьшение рецидивирующих аденом толстой кишки. Двойное слепое рандомизированное исследование. Журнал Гастроэнтерол 2013; 48 (6): 698-705. Просмотреть аннотацию.

Бонфиг В., Гартнер Р., Шмидт Х. Добавка селена не снижает концентрацию антител к пероксидазе щитовидной железы у детей и подростков с аутоиммунным тиреоидитом. ScientificWorldJournal 2010; 10: 990-6.Просмотреть аннотацию.

Brooks JD, Metter EJ, Chan DW и др. Уровень селена в плазме до постановки диагноза и риск развития рака простаты. J Urol 2001; 166: 2034-8 .. Просмотреть аннотацию.

Brown BG, Zhao XQ, Chait A, et al. Симвастатин и ниацин, витамины-антиоксиданты или их комбинация для профилактики ишемической болезни сердца. N Engl J Med 2001; 345: 1583-93. Просмотреть аннотацию.

Calomme MR, Vanderpas JB, Francois B, et al. Параметры функции щитовидной железы во время исследования восполнения / истощения селена у пациентов с фенилкетонурией.Experientia 1995; 51: 1208-15. Просмотреть аннотацию.

Capel ID, Jenner M, Williams DC, et al. Влияние длительного приема оральных контрацептивов на активность глутатионпероксидазы эритроцитов. Дж. Стероид Биохим 1981; 14: 729-32. Просмотреть аннотацию.

Чан С., Герсон Б., Субраманиам С. Роль меди, молибдена, селена и цинка в питании и здоровье. Clin Lab Med 1998; 18: 673-85. Просмотреть аннотацию.

Шевалье А. Энциклопедия лекарственных растений. Нью-Йорк, Нью-Йорк: DK Publishing, 1996.

Christen WG, Glynn RJ, Gaziano JM, et al. Возрастная катаракта у мужчин в исследовании конечных точек глазного исследования по профилактике рака селеном и витамином Е: рандомизированное клиническое исследование. JAMA Ophthalmol 2015; 133 (1): 17-24. Просмотреть аннотацию.

Clark LC, Combs GF Jr, Turnbull BW и др. Эффекты добавок селена для профилактики рака у пациентов с карциномой кожи. Рандомизированное контролируемое исследование. JAMA 1996; 276: 1957-63. Просмотреть аннотацию.

Кларк Л.С., Далкин Б., Кронград А. и др.Снижение заболеваемости раком простаты с добавлением селена: результаты двойного слепого исследования по профилактике рака. Br J Urol 1998; 81: 730-4. Просмотреть аннотацию.

Коулман М., Стейнберг Г., Типпет Дж. И др. Предварительное исследование эффекта приема пиридоксина в подгруппе детей с гиперкинетизмом: двойное слепое перекрестное сравнение с метилфенидатом. Биол Психология 1979; 14: 741-51. Просмотреть аннотацию.

Combs GF Jr. Селен в мировых пищевых системах. Br J Nutr 2001; 85: 517-47.. Просмотреть аннотацию.

Констанс Дж., Дельмас-Бовье М.С., сержант С. и др. Годовой прием антиоксидантных добавок с бета-каротином или селеном для пациентов, инфицированных вирусом иммунодефицита человека: пилотное исследование. Clin Infect Dis 1996; 23: 654-6. Просмотреть аннотацию.

Contempre B, Dumont JE, Ngo B и др. Влияние добавок селена на пациентов с гипотиреозом в области дефицита йода и селена: возможная опасность неизбирательного приема селена у субъектов с дефицитом йода.J. Clin Endocrinol Metab 1991; 73: 213-5. Просмотреть аннотацию.

Davila JC, Edds GT, Osuna O, Simpson CF. Модификация эффектов афлатоксина B1 и варфарина у молодых свиней, получавших селен. Am J Vet Res 1983; 44: 1877-83. Просмотреть аннотацию.

Доусон Э.Б., Альберс Дж. Х., МакГэнити ВД. Очевидное влияние добавок железа на уровень селена в сыворотке крови у подростков. Biol Trace Elem Res 2000; 77: 209-17 .. Просмотреть аннотацию.

Дебски Б., Милнер Я. Пищевые добавки с селеном продлевают гипноз, вызванный пентобарбиталом.Дж. Нутр Биохим 2004; 15: 548-53. Просмотреть аннотацию.

DeKosky ST, Schneider LS. Предотвращение слабоумия: много проблем и мало времени. JAMA Neurol. 2017. Просмотреть аннотацию.

Dennert G, Horneber M. Selenium для облегчения побочных эффектов химиотерапии, лучевой терапии и хирургии у онкологических больных. Кокрановская база данных Syst Rev 2006; (3): CD005037. Просмотреть аннотацию.

Диас М.Ф., Суза Э., Кабрита С. и др. Химиопрофилактика DMBA-индуцированных опухолей молочной железы у крыс с помощью комбинированного режима альфа-токоферола, селена и аскорбиновой кислоты.Грудь J 2000; 6: 14-19 .. Просмотреть аннотацию.

Диллард С.Дж., Таппель А.Л. Связаны ли некоторые основные эффекты золота in vivo с пониженным содержанием селена в микросреде? Med Hypotheses 1986; 20: 407-20. Просмотреть аннотацию.

Джуич И.С., Йозанов-Станков О.Н., Миловац М. и др. Биодоступность и возможные преимущества употребления пшеницы, естественно обогащенной селеном и его продуктами. Biol Trace Elem Res 2000; 77: 273-85 .. Просмотреть аннотацию.

Даффилд А.Дж., Томсон С.Д., Хилл К.Э., Уильямс С. Оценка потребностей в селене новозеландцев.Am J Clin Nutr 1999; 70: 896-903. Просмотреть аннотацию.

Даффилд-Лиллико А.Дж., Далкин Б.Л., Рид М.Э. и др. Добавки селена, исходный уровень селена в плазме и частота рака простаты: анализ полного периода лечения в рамках исследования «Профилактика рака». BJU Int 2003; 91: 608-12. Просмотреть аннотацию.

Даффилд-Лиллико А.Дж., Рид М.Э. и др. Исходные характеристики и влияние добавок селена на заболеваемость раком в рандомизированном клиническом исследовании: итоговый отчет исследования «Профилактика рака».Биомаркеры эпидемиологии рака Prev 2002; 11: 630-9 .. Просмотреть аннотацию.

Даффилд-Лиллико AJ, Slate EH, Reid ME и др. Добавки селена и вторичная профилактика немеланомного рака кожи в рандомизированном исследовании. J Natl Cancer Inst 2003; 95: 1477-81 .. Просмотреть аннотацию.

Duntas LH, Mantzou E, Koutras DA. Эффекты шестимесячного лечения селенометионином у пациентов с аутоиммунным тироидитом. Eur J Endocrinol 2003; 148: 389-93. Просмотреть аннотацию.

Эль-Баюми К. Защитная роль селена в отношении генетических повреждений и рака.Mutat Res 2001; 475: 123-39. Просмотреть аннотацию.

Fatemi SH, Калабрезе-младший. Лечение алопеции, вызванной вальпроатом (письмо). Энн Фармакотер 1995; 29; 1302. Просмотреть аннотацию.

Fedacko J, Pella D, Fedackova P, et al. Коэнзим Q (10) и селен в лечении статин-ассоциированной миопатии. Can J Physiol Pharmacol 2013; 91 (2): 165-70. Просмотреть аннотацию.

Фенек А.Г., Эллул-Микаллеф Р. Селен, глутатионпероксидаза и супероксиддисмутаза у мальтийских пациентов с астмой: эффект от введения глюкокортикоидов.Pulm Pharmacol Ther 1998; 11: 301-8. Просмотреть аннотацию.

Finley JW, Davis CD, Feng Y. Селен из брокколи с высоким содержанием селена защищает крыс от рака толстой кишки. J Nutr 2000; 130: 2384-9. Просмотреть аннотацию.

Финли Дж. У., ИП С, Лиск Д. Д. и др. Противораковые свойства брокколи с высоким содержанием селена. J. Agric Food Chem. 2001; 49: 2679-83. Просмотреть аннотацию.

Флешнер Н.Е., Кучук О. Антиоксидантные диетические добавки: Обоснование и текущий статус химиопрофилактических средств при раке простаты. Урология 2001; 57: 90-4.Просмотреть аннотацию.

Flodin NW. Добавки микронутриентов: токсичность и лекарственные взаимодействия. Prog Food Nutr Sci 1990; 14: 277-331. Просмотреть аннотацию.

Совет по пищевым продуктам и питанию, Институт медицины. Рекомендуемая диета для витамина C, витамина E, селена и каротиноидов. Вашингтон, округ Колумбия: National Academy Press, 2000. Доступно по адресу: http://www.nap.edu/books/030

51/html/.

Фриц Х., Кеннеди Д., Фергюссон Д. и др. Селен и рак легких: систематический обзор и метаанализ.PLoS One 2011; 6 (11): e26259. Просмотреть аннотацию.

Gartner R, Гасинье, Британская Колумбия. Селен в лечении аутоиммунного тиреоидита. Биофакторы 2003; 19: 165-70. Просмотреть аннотацию.

Gartner R, Gasnier BC, Dietrich JW и др. Прием селена пациентам с аутоиммунным тиреоидитом снижает концентрацию антител к тироидной пероксидазе. J Clin Endocrinol Metab 2002; 87: 1687-91 .. Просмотреть аннотацию.

Girodon F, Galan P, Monget AL, et al. Влияние микроэлементов и витаминных добавок на иммунитет и инфекции у госпитализированных пожилых пациентов: рандомизированное контролируемое исследование.МИН. VIT. AOX. гериатрическая сеть. Arch Intern Med 1999; 159: 748-54. Просмотреть аннотацию.

Гиродон Ф., Ломбард М., Галан П. и др. Влияние добавок микронутриентов на инфекцию у пожилых людей в специализированных учреждениях: контролируемое испытание. Энн Нутр Метаб 1997; 41: 98-107. Просмотреть аннотацию.

Голик А., Модаи Д., Авербух З. и др. Метаболизм цинка у пациентов, получавших каптоприл по сравнению с эналаприлом. Метаболизм 1990; 39: 665-7. Просмотреть аннотацию.

Голик А., Зайденштейн Р., Диши В. и др.Влияние каптоприла и эналаприла на метаболизм цинка у пациентов с гипертонией. J Am Coll Nutr 1998; 17: 75-8. Просмотреть аннотацию.

Грегус З., Гюрасикс А., Чанаки И. Влияние препаратов, содержащих мышьяк, платину и золото, на распределение экзогенного селена у крыс. Toxicolog Sci 2000; 57: 22-31. Просмотреть аннотацию.

Hawkes WC, Turek PJ. Влияние диетического селена на подвижность сперматозоидов у здоровых мужчин. J Androl 2001; 22: 764-72 .. Просмотреть аннотацию.

Heese HD, Лоуренс Массачусетс, Демпстер WS, Покок Ф.Контрольные концентрации селена и марганца в сыворотке крови здоровых первородящих. S Afr Med J 1988; 73: 163-5. Просмотреть аннотацию.

Helzlsouer KJ, Huang HY, Alberg AJ, et al. Связь между альфа-токоферолом, гамма-токоферолом, селеном и последующим раком простаты. J Natl Cancer Inst 2000; 92: 2018-23 .. Просмотреть аннотацию.

Hercberg S, Galan P, Preziosi P, et al. Исследование SU.VI.MAX: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование воздействия на здоровье антиоксидантных витаминов и минералов.Arch Intern Med 2004; 164: 2335-42. Просмотреть аннотацию.

Хирамацу Т., Имото М., Кояно Т., Умедзава К. Индукция нормальных фенотипов в ras-трансформированных клетках с помощью дамнакантала из Morinda citrifolia. Cancer Lett 1993; 73: 161-6. Просмотреть аннотацию.

Hofbauer LC, Spitzweg C, Magerstadt RA, Heufelder AE. Селен-индуцированная дисфункция щитовидной железы. Postgrad Med J 1997; 73: 103-4. Просмотреть аннотацию.

House WA, Welch RM. Биодоступность и взаимодействие между цинком и селеном у крыс, получавших пшеничное зерно, внутренне меченное 65Zn и 75Se.J Nutr 1989; 119: 916-21. Просмотреть аннотацию.

Хуанг Т.С., Шю Ю.К., Чен Х.Й. и др. Эффект парентерального приема селена у пациентов в критическом состоянии: систематический обзор и метаанализ. PLoS One 2013; 8 (1): e54431. Просмотреть аннотацию.

Херд Р.В., Ван Ринсвельт Х.А., Уайлдер Б.Дж. и др. Изменения селена, цинка и меди под действием вальпроевой кислоты: возможная связь с побочными эффектами лекарств. Неврология 1984; 34: 1393-5. Просмотреть аннотацию.

Херст Р., Хупер Л., Норат Т. и др. Селен и рак простаты: систематический обзор и метаанализ.Am J Clin Nutr 2012; 96 (1): 111-22. Просмотреть аннотацию.

Hurwitz BE, Klaus JR, Llabre MM, et al. Подавление вирусной нагрузки вируса иммунодефицита человека типа 1 с помощью добавок селена: рандомизированное контролируемое исследование. Arch Intern Med 2007; 167: 148-54. Просмотреть аннотацию.

IP C. Взаимодействие витамина С и селена в модификации канцерогенеза молочной железы у крыс. J Natl Cancer Inst 1986; 77: 299-303. Просмотреть аннотацию.

Исикава М., Сасаки М., Койвай К. и др.Ингибирование печеночных ферментов оксидазы смешанной функции у мышей при остром и хроническом лечении селеном. J. Pharmacobiodyn 1992; 15: 377-85. Просмотреть аннотацию.

Джи К.Г., Боты М.Л., Вермеер С. и др. Статус витамина К и костная масса у женщин с атеросклерозом аорты и без: популяционное исследование. Calcif Tissue Int 1996; 59: 352-6. Просмотреть аннотацию.

Джордан Дж. М., Фанг Ф, Араб Л. и др. Низкий уровень селена связан с повышенным риском остеоартрита коленного сустава. Ежегодное собрание Американского колледжа ревматологии.Сан-Диего, 12–17 ноября 2005 г. Реферат 1189.

Карагас М.Р., Гринберг Е.Р., Ниренберг Д. и др. Риск плоскоклеточного рака кожи по отношению к селену плазмы, альфа-токоферолу, бета-каротину и ретинолу: вложенное исследование случай-контроль. Биомаркеры эпидемиологии рака Prev 1997; 6: 25-9 .. Просмотреть аннотацию.

Карп Д.Д., Ли С.Дж., Келлер С.М. и др. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование химиопрофилактики III фазы по добавлению селена у пациентов с резектированным немелкоклеточным раком легкого в состоянии I: ECOG 5597.Дж. Клин Онкол 2013; 31 (33): 4179-87. Просмотреть аннотацию.

Келли П., Мусонда Р., Кафвембе Э. и др. Добавки микронутриентов при синдроме диареи-истощения, вызванного СПИДом, в Замбии: рандомизированное контролируемое исследование. СПИД 1999; 13: 495-500. Просмотреть аннотацию.

Кис, К. и Хармс, Дж. М. Поглощение меди под влиянием дополнительных кальций, магний, марганец, селен и калий. Adv.Exp.Med Biol. 1989; 258: 45-58. Просмотреть аннотацию.

King JC. Влияние репродукции на биодоступность кальция, цинка и селена.J Nutr 2001; 131: 1355S-8S. Просмотреть аннотацию.

Кляйн Э.А., Томпсон И.М. мл., Танген С.М. и др. Витамин E и риск рака простаты: испытание по профилактике рака селеном и витамином E (SELECT). JAMA 2011; 306: 1549-56. Просмотреть аннотацию.

Коллер Л.Д., экзон JH. Две стороны — дефицит селена и токсичность — у животных и человека схожи. Can J Vet Res 1986; 50: 297-306. Просмотреть аннотацию.

Kong Z, Wang F, Ji S, et al. Добавки селена при сепсисе: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований.Am J Emerg Med 2013; 31 (8): 1170-5. Просмотреть аннотацию.

Koskelo EK. Селен в сыворотке крови у детей во время противораковой химиотерапии. Eur J Clin Nutr 1990; 44: 799-802. Просмотреть аннотацию.

Крижек М., Сенфт В., Мотан Дж. Влияние гемодиализа на уровень селена в крови. Сб Лек 2000; 101: 241-8 .. Просмотреть аннотацию.

Kryscio RJ, Abner EL, Caban-Holt A, et al. Ассоциация использования антиоксидантных добавок и деменции в профилактике болезни Альцгеймера с помощью исследования витамина Е и селена (PREADViSE).JAMA Neurol. 2017. Просмотреть аннотацию.

Kung AWC, Pun KK. Минеральная плотность костной ткани у женщин в пременопаузе, длительно получающих физиологические дозы левотироксина. JAMA 1991; 265: 2688-91. Просмотреть аннотацию.

Курекчи А.Е., Алпай Ф., Танинди С. и др. Уровни микроэлементов в плазме, глутатионпероксидазы и супероксиддисмутазы в плазме у детей с эпилепсией, получающих противоэпилептическую лекарственную терапию. Эпилепсия 1995; 36: 600-4. Просмотреть аннотацию.

Landucci F, Mancinelli P, De Gaudio AR, Virgili G.Добавки селена у пациентов в критическом состоянии: систематический обзор и метаанализ. J Crit Care 2014; 29 (1): 150-6. Просмотреть аннотацию.

Ледердейл Б., Панесар Р.К., Сингх Г. и др. Улучшение толерантности к глюкозе за счет Momordica charantia. Br Med J (Clin Res Ed) 1981; 282: 1823-4. Просмотреть аннотацию.

Ли Э.Х., Мён С.К., Чон Й.Дж. и др. Влияние добавок селена на профилактику рака: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Nutr Cancer 2011; 63 (8): 1185-95. Просмотреть аннотацию.

Li H, Stampfer MJ, Giovannucci EL, et al. Проспективное исследование уровней селена в плазме и риска рака простаты. J Natl Cancer Inst 2004; 96: 696-703. Просмотреть аннотацию.

Li YF, Dong Z, Chen C и др. Добавка органического селена увеличивает выведение ртути и снижает окислительное повреждение у жителей города Ваньшань, Китай, долгое время подвергавшегося воздействию ртути. Environ Sci Technol 2012; 46 (20): 11313-8. Просмотреть аннотацию.

Линдей Л.А., Пиппенгер СЕ, Ховард А., Либерман Дж. Активность ферментов, улавливающих свободные радикалы, и связанные с ними следы металлов в агранулоцитозе, вызванном клозапином: пилотное исследование.J Clin Psychopharmacol 1995; 15: 353-60. Просмотреть аннотацию.

Липпманн С.М., Кляйн Э.А., Гудман П.Дж. и др. Влияние селена и витамина E на риск рака простаты и других видов рака: исследование профилактики рака селеном и витамином E (SELECT). JAMA 2009; 301: 39-51. Просмотреть аннотацию.

Лю С., Шиа Д., Лю Г. и др. Роль Se и NO в апоптозе клеток гепатомы. Life Sci 2000; 68: 603-10. Просмотреть аннотацию.

Ллойд Б., Ллойд Р.С., Клейтон BE. Влияние курения, алкоголя и других факторов на селеновый статус здорового населения.J. Epidemiol Commun Health 1983; 37: 213-7. Просмотреть аннотацию.

Лотан Ю., Гудман П.Дж., Юссеф РФ и др. Оценка добавок витамина Е и селена для профилактики рака мочевого пузыря в программе SELECT, скоординированной SWOG. Журнал Урол 2012; 187 (6): 2005-10. Просмотреть аннотацию.

Marano G, Fischioni P, Graziano C, et al. Повышенный уровень селена в сыворотке крови у пациентов, принимающих кортикостероиды. Pharmacol Toxicol 1990; 67: 120-2. Просмотреть аннотацию.

Mark SD, Wang W, Fraumeni JF Jr, et al.Снижают ли пищевые добавки риск инсульта или гипертонии? Эпидемиология 1998; 9: 9-15. Просмотреть аннотацию.

Mazokopakis EE, Papadakis JA, Papadomanolaki MG, et al. Эффекты 12-месячного лечения L-селенометионином на сывороточные уровни антител к ТПО у пациентов с тиреоидитом Хашимото. Щитовидная железа 2007; 17: 609-12. Просмотреть аннотацию.

Мейер Ф., Галан П., Дувиль П. и др. Добавки антиоксидантов, витаминов и минералов и профилактика рака простаты в исследовании SU.VI.MAX. Int J Cancer 2005; 116: 182-6.Просмотреть аннотацию.

Милде Д., Новак О, Стука В. и др. Уровни селена, марганца, меди и железа в сыворотке крови у пациентов с колоректальным раком. Biol Trace Elem Res 2001; 79: 107-14 .. Просмотреть аннотацию.

Морджиа Дж., Руссо Дж., Воце С. и др. Serenoa repens, ликопин и селен в сравнении с тамсулозином для лечения СНМП / ДГПЖ. Итальянское многоцентровое двойное слепое рандомизированное исследование между однократной или комбинированной терапией (исследование PROCOMB). Простата 2014; 74 (15): 1471-80. Просмотр аннотации.

Muecke R, Micke O, Schomburg L, et al.Влияние размера целевого объема планирования лечения (PTV) на радиационно-индуцированную диарею после приема селена в гинекологической радиационной онкологии — анализ подгруппы многоцентрового исследования фазы III. Радиат Онкол 2013; 8: 72. Просмотреть аннотацию.

Мутанен М. и Микканен Х. М. Влияние добавок аскорбиновой кислоты на биодоступность селена у людей. Hum.Nutr.Clin.Nutr. 1985; 39 (3): 221-226. Просмотреть аннотацию.

Navarrete M, Gaudry A, Revel G и др. Экскреция селена с мочой у больных раком шейки матки.Biol Trace Elem Res 2001; 79: 97-105 .. Просмотреть аннотацию.

Неве Дж. Новые подходы к оценке состояния и потребности в селене. Nutr Rev 2000; 58: 363-9 .. Просмотреть аннотацию.

Неве Дж. Селен как фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. J Cardiovasc Risk 1996; 3: 42-7. Просмотреть аннотацию.

Номура А.М., Ли Дж., Стеммерманн Г.Н., Комбс Г.Ф. Селен в сыворотке и последующий риск рака простаты. Биомаркеры эпидемиологии рака Prev 2000; 9: 883-7 .. Просмотреть аннотацию.

Оливьери О, Джирелли Д., Аззини М. и др.Низкий уровень селена у пожилых людей влияет на гормоны щитовидной железы. Clin Sci (Лондон) 1995; 89: 637-42. Просмотреть аннотацию.

Onal H, Keskindemirci G, Adal E, et al. Влияние добавок селена на ранней стадии аутоиммунного тиреоидита в детстве: открытое пилотное исследование. J Pediatr Endocrinol Metab 2012; 25 (7-8): 639-44. Просмотреть аннотацию.

Орндал Г., Гримби Г., Гримби А. и др. Функциональное ухудшение и лечение селен-витамином Е при миотонической дистрофии. Плацебо-контролируемое исследование.J Intern Med 1994; 235: 205-10. Просмотреть аннотацию.

Pais R, Dumitrascu DL. Предотвращают ли антиоксиданты колоректальный рак? Метаанализ. Rom J Intern Med 2013; 51 (3-4): 152-63. Просмотреть аннотацию.

Перец А., Неве Дж., Вертонген Ф. и др. Статус селена по отношению к клиническим параметрам и лечению кортикостероидами при ревматоидном артрите. J Rheumatol 1987; 14: 1104-7. Просмотреть аннотацию.

Перец А., Сидерова В., Неве Дж. Добавка селена при ревматоидном артрите изучалась в двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании.Scand J Rheumatol 2001; 30: 208-12 .. Просмотреть аннотацию.

Rajpathak S, Rimm E, Morris JS, Hu F. Селен в ногтях пальцев ног и сердечно-сосудистые заболевания у мужчин с диабетом. J Am Coll Nutr 2005; 24: 250-6. Просмотреть аннотацию.

Раман А. и др. Антидиабетические свойства и фитохимия Momordica charantia L. (Cucurbitaceae). Фитомедицина 1996; 294.

Рао К.В., Ван С.К., Сими Б. и др. Химиопрофилактика рака толстой кишки с помощью глутатионового конъюгата 1,4-фениленбис (метилен) селеноцианата, нового селенорганического соединения с низкой токсичностью.Cancer Res 2001; 61: 3647-52 .. Просмотреть аннотацию.

Rayman MP, Blundell-Pound G, Pastor-Barriuso R, et al. Рандомизированное испытание добавок селена и риска диабета 2 типа по оценке адипонектина в плазме. PLoS One 2012; 7 (9): e45269. Просмотреть аннотацию.

Rayman MP, Stranges S, Griffin BA, et al. Влияние добавок дрожжей с высоким содержанием селена на липиды плазмы: рандомизированное исследование. Энн Интерн Мед 2011; 154: 656-65. Просмотреть аннотацию.

Rayman MP, Thompson AJ, Bekaert B, et al.Рандомизированное контролируемое исследование влияния добавок селена на функцию щитовидной железы у пожилых людей в Соединенном Королевстве. Am J Clin Nutr 2008; 87: 370-8. Просмотреть аннотацию.

Rayman MP. Важность селена для здоровья человека. Ланцет 2000; 356: 233-41. Просмотреть аннотацию.

Рис К., Хартли Л., Дэй С. и др. Добавки селена для первичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Кокрановская база данных Syst Rev 2013; 1: CD009671. Просмотреть аннотацию.

Рейд М.Э., Даффилд-Лиллико А.Дж., Гарланд Л. и др.Добавки селена и заболеваемость раком легких: обновленная информация о питательной профилактике рака. Биомаркеры эпидемиологии рака Prev 2002; 11: 1285-91 .. Просмотреть аннотацию.

Рейд С.М., Миддлтон П., Коссич М.К., Кроутер, Калифорния. Вмешательства при клиническом и субклиническом гипотиреозе у беременных. Кокрановская база данных Syst Rev 2010; (7): CD007752. Просмотреть аннотацию.

Ривера Дж. А., Гонсалес-Коссио Т., Флорес М. и др. Добавка с множеством питательных микроэлементов увеличивает рост мексиканских младенцев.Am J Clin Nutr. 2001 ноя; 74: 657-63. Просмотреть аннотацию.

Робинсон М.Ф., Томсон С.Д., Дженкинсон С.П. и др. Долгосрочный прием селената и селенометионина: экскреция с мочой у женщин Новой Зеландии. Br J Nutr 1997; 77: 551-63 .. Просмотреть аннотацию.

Скьявон Р., Фриман Г.Е., Гуиди Г.С. и др. Селен увеличивает выработку простациклина культивируемыми эндотелиальными клетками: возможное объяснение увеличения времени кровотечения у добровольцев, принимающих селен в качестве пищевой добавки. Thromb Res 1984; 34: 389-96.Просмотреть аннотацию.

Шраузер Г.Н., Захер Дж. Селен в поддержании и лечении ВИЧ-инфицированных пациентов. Chem Biol Interact 1994; 91: 199-205 .. Просмотреть аннотацию.

Schrauzer GN. Антиканцерогенное действие селена. Cell Mol Life Sci 2000; 57: 1864-73. Просмотреть аннотацию.

Schrauzer GN. Пищевые добавки с селеном: виды продукции, качество и безопасность. J Am Coll Nutr 2001; 20: 1-4. Просмотреть аннотацию.

Schrauzer GN. Селенометионин: обзор его пищевой ценности, метаболизма и токсичности.J Nutr 2000; 130: 1653-6. Просмотреть аннотацию.

См. К.А., Лаверкомб П.С., Диллон Дж., Гинзберг Р. Случайная смерть от острого отравления селеном. Med J Aust 2006; 185: 388-9. Просмотреть аннотацию.

Зайднер Д.Л., Лашнер Б.А., Бжезинский А. и др. Пероральная добавка, обогащенная рыбьим жиром, растворимой клетчаткой и антиоксидантами для экономии кортикостероидов при язвенном колите: рандомизированное контролируемое исследование. Clin Gastroenterol Hepatol 2005; 3: 358-69. Просмотреть аннотацию.

Шен CL, Сонг В, Пенс Британская Колумбия. Взаимодействие соединений селена с другими антиоксидантами при повреждении ДНК и апоптозе нормальных кератиноцитов человека.Эпидемиологические биомаркеры рака до 2001 г .; 10: 385-90. Просмотреть аннотацию.

Шер Л. Роль дефицита селена в этиопатогенезе депрессии у больных алкоголизмом. Med Hypotheses 2002; 59: 330-3 .. Просмотреть аннотацию.

Shiobara Y, Yoshida T, Suzuki KT. Влияние диетических видов селена на концентрацию селена в волосах, крови и моче. Toxicol Appl Pharmacol 1998; 152: 309-14. Просмотреть аннотацию.

Sieja K, Talerczyk M. Селен как элемент лечения рака яичников у женщин, получающих химиотерапию.Gynecol Oncol 2004; 93: 320-7. Просмотреть аннотацию.

Сириконда Н.С., Паттен В.Д., Филлипс-младший, Маллет С.Дж. Кетогенная диета: быстрое начало сердечной недостаточности, вызванной дефицитом селена. Педиатр Кардиол 2012; 33 (5): 834-8. Просмотреть аннотацию.

Смит Д.К., Фельдман Е.Б., Фельдман Д.С. Статус микроэлементов при рассеянном склерозе. Am J Clin Nutr 1989; 50: 136-40. Просмотреть аннотацию.

Сорс Т.Г., Эллис Д.Р., Na GN и др. Анализ ассимиляции серы и селена у растений астрагала с различной способностью накапливать селен.Завод J 2005; 42: 785-97. Просмотреть аннотацию.

Шривастава Ю., Венкатакришна-Бхатт Х., Верма Ю. и др. Антидиабетические и адаптогенные свойства экстракта Momordica charantia: экспериментальная и клиническая оценка. Phytother Res 1993; 7: 285-9.

Stein TP, Schluter MD, Leskiw MJ, Boden G. Ослабление белкового истощения, связанного с постельным режимом, аминокислотами с разветвленной цепью. Питание 1999; 15: 656-60. Просмотреть аннотацию.

Стюарт М.С., Спальхольц Дж. Э., Нельднер К. Х., Пенс Британская Колумбия. Соединения селена обладают разными способностями вызывать окислительный стресс и вызывать апоптоз.Free Radic Biol Med 1999; 26: 42-8. Просмотреть аннотацию.

Stranges S, Laclaustra M, Ji C и др. Более высокий уровень селена связан с неблагоприятным липидным профилем крови у взрослых британцев. J Nutr 2010; 140: 81-7. Просмотреть аннотацию.

Stranges S, Маршалл Дж. Р., Натараджан Р. и др. Влияние длительного приема селена на частоту диабета 2 типа. Энн Интерн Мед 2007; 147: 217-23. Просмотреть аннотацию.

Судфельд Ч.Р., Абуд С., Купка Р. и др. Влияние добавок селена на обнаружение РНК ВИЧ-1 в грудном молоке танзанийских женщин.Питание 2014; 30 (9): 1081-4. Просмотреть аннотацию.

Suthutvoravut U, Hathirat P, Sirichakwal P, et al. Статус витамина Е, активность глутатионпероксидазы и влияние добавок витамина Е у детей с талассемией. J Med Assoc Thai 1993; 76: 146-52. Просмотреть аннотацию.

Саттер М.Э., Томас Дж. Д., Браун Дж., Морган Б. Токсичность селена: случай селеноза, вызванного пищевой добавкой. Энн Интерн Мед 2008; 148: 970-1. Просмотреть аннотацию.

Тейлор ПР, Парнес Х.Л., Липпман С.М.Наука очищает лук от воздействия селена на канцерогенез простаты. J Natl Cancer Inst 2004; 96: 645-7. Просмотреть аннотацию.

Томсон CD, Робинсон MF. Выделение с мочой и калом и всасывание большой добавки селена: превосходство селената над селенитом. Am J Clin Nutr 1986; 44: 659-63 .. Просмотреть аннотацию.

Тулис К.А., Анастасилакис А.Д., Целлос Т.Г. и др. Добавки селена в лечении тиреоидита Хашимото: систематический обзор и метаанализ. Щитовидная железа 2010; 20: 1163-73.Просмотреть аннотацию.

Trafikowska U, Zachara BA, Wiacek M, et al. Обеспечение селена и активность глутатионпероксидазы у польских младенцев, вскармливаемых грудью. Acta Paediatr 1996; 85: 1143-5. Просмотреть аннотацию.

Туркер О., Куманлыоглу К., Караполат И., Доган И. Лечение аутоиммунного тиреоидита селеном: наблюдение в течение 9 месяцев с различными дозами. Дж. Эндокринол 2006; 190: 151-6. Просмотреть аннотацию.

Ustundag Y, Boyacioglu S, Haberal A, et al. Уровни селена в плазме и ткани желудка у пациентов с инфекцией Helicobacter pylori.Дж. Клин Гастроэнтерол 2001; 32: 405-8. Просмотреть аннотацию.

Ваддади К.С., Соосай Э., Ваддади Г. Низкие концентрации селена в крови у больных шизофренией, принимающих клозапин. Br J Clin Pharmacol 2003; 55: 307-9. Просмотреть аннотацию.

Ван Даэль П., Давидссон Л., Муньос-Бокс Р. и др. Поглощение и удержание селена из смеси на основе молока, обогащенной селенитом или селенатом, у мужчин, измеренное методом стабильных изотопов. Br J Nutr 2001; 85: 157-63 .. Просмотреть аннотацию.

Vanderpas JB, Contempre B, Duale NL, et al.Дефицит селена смягчает гипотироксинемию у субъектов с дефицитом йода. Am J Clin Nutr 1993; 57: 271S-5S. Просмотреть аннотацию.

Venkateswaran V, Fleshner NE, Klotz LH. Синергетический эффект витамина Е и селена в клеточных линиях рака простаты человека. Рак предстательной железы Prostatic Dis 2004; 7: 54-6. Просмотреть аннотацию.

Vermeulen NP, Baldew GS, Los G, et al. Снижение нефротоксичности цисплатина селенитом натрия. Отсутствие взаимодействия на фармакокинетическом уровне обоих соединений. Drug Metab Dispos 1993; 21: 30-6.Просмотреть аннотацию.

Vernie LN, de Goeij JJ, Zegers C, et al. Цисплатин-индуцированные изменения уровня селена и активности глутатионпероксидазы в крови пациентов с опухолью яичка. Cancer Lett 1988; 40: 83-91. Просмотреть аннотацию.

Верротти А., Басчиани Ф., Тротта Д. и др. Уровни меди, цинка, селена, глутатионпероксидазы и супероксиддисмутазы в сыворотке крови у детей с эпилепсией до и после 1 года лечения вальпроатом натрия и карбамазепином. Epilepsy Res 2002; 48: 71-5. Просмотреть аннотацию.

Винчети М., Деннерт Дж., Креспи С.М. и др. Селен для предотвращения рака. Кокрановская база данных Syst Rev 2014; 3: CD005195. Просмотреть аннотацию.

Винчети М., Ротман К.Дж., Бергоми К.Дж. и др. Повышенная заболеваемость меланомой в когорте, подвергшейся воздействию высоких уровней селена в окружающей среде. Эпидемиологические биомаркеры рака до 1998 г .; 7: 853-6. Просмотреть аннотацию.

Восталова Ю., Видлар А., Ульрихова Ю. и др. Использование смеси селена и силимарина уменьшает симптомы со стороны нижних мочевыводящих путей и снижает уровень специфического антигена простаты у мужчин.Фитомедицина 2013; 21: 75-81. Просмотреть аннотацию.

Wang GQ, Dawsey SM, Li JY, et al. Влияние добавок витаминов / минералов на распространенность гистологической дисплазии и ранних стадий рака пищевода и желудка: результаты исследования общей популяции в Линьсяне, Китай. Биомаркеры эпидемиологии рака Prev 1994; 3: 161-6. Просмотреть аннотацию.

Wasowicz W, Gromadzinska J, Szram K, et al. Концентрация селена, цинка и меди в крови и молоке кормящих женщин. Biol Trace Elem Res 2001; 79: 221-33.. Просмотреть аннотацию.

Watanabe C, Kim CY, Satoh H. Тканеспецифическая модификация концентрации селена при остром и хроническом введении дексаметазона мышам. Br J Nutr 1997; 78: 501-9. Просмотреть аннотацию.

Вен Х.Й., Дэвис Р.Л., Ши Б. и др. Биодоступность селена из телятины, курицы, говядины, баранины, камбалы, тунца, селенометионина и селенита натрия оценивалась на крысах с дефицитом селена. Biol Trace Elem Res 1997; 58: 43–53. Просмотреть аннотацию.

Wuyi W., Linsheng Y, Shaofan H, et al.Профилактика эндемического мышьяка селеном. Curr Sci 2001; 81: 1215-8.

Yoshizawa K, Willett WC, Morris SJ, et al. Изучение преддиагностического уровня селена в ногтях на ногах и риска распространенного рака простаты. J Natl Cancer Inst 1998; 90: 1219-24 .. Просмотреть аннотацию.

You WC, Brown LM, Zhang L, et al. Рандомизированное двойное слепое факторное исследование трех методов лечения для снижения распространенности предраковых поражений желудка. J Natl Cancer Inst 2006; 98: 974-83. Просмотреть аннотацию.

Zapletal C, Heyne S, Golling M и др.Влияние селенотерапии на микроциркуляцию печени после теплой ишемии / реперфузии: исследование прижизненной микроскопии. Transplant Proc 2001; 33: 974-5. Просмотреть аннотацию.

Селен и цинк пора блистать

Основатель ирландской компании по производству пищевых добавок Every Body Nutrition, ориентированной на иммунитет и здоровье кишечника, Люк Тилинг основал свою компанию год назад, незадолго до того, как пандемия поразила Великобританию.

Его стартап продает ряд капсул «Foritified Immunity», включая витамины D, C, селен, цинк, а также смесь всех четырех ингредиентов в пакетиках для напитков «Полная защита».

Капсулы предлагают запатентованное время высвобождения, которое обеспечивает медленное высвобождение функциональных ингредиентов в течение шести-девяти часов, чтобы помочь организму усвоить полную дозу, указанную на упаковке.

Хотя Тилинг указывает, что сроки запуска были незапланированными, поскольку он не мог предвидеть взрыв интереса к иммунитету в 2020 году, диапазон, конечно, выиграл от этой тенденции, и он ожидает, что это будут не только витамины C. и D, которые будут востребованы в 2021 году.

«Конечно, в настоящее время наибольшее внимание прессы привлекает витамин D, и на данный момент практически никто не упоминает селен или цинк, но я чувствую, что мы увидим, что эти два ингредиента станут более распространенными. по мере того, как продолжается этот год, особенно в связи с развертыванием вакцин.

«Я думаю, люди станут больше осознавать« приобретенную »или« адаптивную »иммунную систему и важность селена и цинка , когда дело доходит до вакцины успех.»

Тиллинг объясняет, что наш адаптивный иммунный ответ — это то, что обеспечивает иммунной системе способность распознавать и запоминать определенные патогены, чтобы генерировать иммунитет и проводить более сильные атаки каждый раз, когда встречается патоген.

Добавки селена и цинка были обнаружено, что обеспечивает значительную защиту от простуды и инфекций дыхательных путей после вакцинации.

Тиллинг добавляет: «Хронический дефицит цинка также может привести к постоянно усиленному иммунному ответу, когда нет реальной угрозы, что может снизить эффективность иммунной системы, когда реальная угроза присутствует.

Предприниматель говорит, что рацион многих людей может не обеспечивать достаточное количество этих важных минералов.

«Селен в основном содержится в орехах, особенно в бразильских орехах, а цинк — в рыбе и мясе. Многие люди либо исключают эти группы продуктов питания, либо не потребляют их в достаточном количестве по этическим причинам, из-за вкуса, аллергии или из-за высокой стоимости.

«Кроме того, поскольку наш организм не вырабатывает цинк естественным образом, нам важно получать его с пищей или добавками.Итак, я вижу, что это два ингредиента, которые многие люди получат от добавок ».

Его ассортимент также включает порошкообразную добавку Life Fiber, содержащую пребиотический органический глютамин из волокон акации, а также семь других функциональных ингредиентов, нацеленных на оптимальное здоровье пищеварительной системы, в том числе: витамин B6, магний и ниацин, обеспечивающие клетки кишечника энергией. поглощают питательные вещества и препятствуют всасыванию вредных веществ, плюс магний помогает противодействовать стрессу; Витамин С за его антиоксидантные свойства; Глютамин, ниацин (витамин B3) и цинк для регенерации клеток и витамин B6, который помогает расщеплять токсичные вещества, которые могут вызвать воспаление.

Как цинк и селен поддерживают иммунное здоровье?

Большинство из нас знает, что разнообразная диета, полная фруктов, овощей и белков, может помочь поддержать наше здоровье, потому что важно получать необходимые питательные вещества, то есть питательные вещества, которые наш организм не производит самостоятельно.

Из основных питательных веществ цинк и селен играют решающую роль в поддержке нашей иммунной системы. Узнайте больше о преимуществах каждого из этих ключевых минералов.

Каковы преимущества цинка?

Наш организм использует цинк для ряда важных химических реакций. Этот микроэлемент помогает поддерживать здоровую иммунную систему и поддерживать клетки, в том числе те, которые поддерживают наши чувства вкуса и запаха.

Микроэлементы включают железо, марганец, селен, хром и медь. Наш организм использует их в небольших количествах для правильного функционирования. Из микроэлементов только железо имеет более высокие концентрации в организме человека, чем цинк. Всего около 100 ферментов используют цинк, чтобы завершить свою работу в организме.

Рекомендуемая суточная доза цинка для мужчин составляет 11 мг, а для женщин — 8 мг. Диетические источники цинка включают мясо, птицу и морепродукты. Если вы ищете повод побаловать себя, в одной порции устриц содержится 74 мг. Цинк также содержится в бобовых и цельнозерновых.

Каковы преимущества селена?

Помимо других важнейших функций, этот важный минерал помогает защищаться от окислительного стресса, который возникает, когда организм производит больше свободных радикалов, чем он может нейтрализовать.

Рекомендуемая суточная доза для взрослых составляет около 55 мкг в день. Бразильские орехи являются основным источником селена, также хорошими источниками являются рыба, красное мясо и обогащенный хлеб. Вы также найдете его в овощах, но количество варьируется в зависимости от почвы, в которой росли растения.

Какие из этих важных минералов содержатся в воздухе?

Вы можете выбрать один из множества жевательных таблеток и шипучих таблеток Airborne для поддержки вашей здоровой иммунной системы. *

Шипучие таблетки с пикантным апельсином содержат витамин С и 13 витаминов, минералов и трав, включая селен и 73% рекомендуемой суточной нормы цинка.Жевательные таблетки с ягодами содержат тщательно продуманную смесь витаминов, в том числе 1000 мг витамина С на порцию, и являются отличным источником цинка, селена и марганца.

Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, подходят ли вам добавки для поддержки иммунитета.

* Это утверждение не проверялось Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Цинк и селен и их влияние на здоровье щитовидной железы — Genesis Performance Chiropractic of Elverson, PA

Если вы следили за нами, вы знаете нашу страсть к восстановлению здоровья тех, кто страдает.По нашему опыту, многие из наших пациентов, особенно женщины, не имеют оптимальной функции щитовидной железы. Возможно, вы помните, что щитовидная железа — это железа в форме бабочки в нижней части шеи. В его обязанности входят:

• Регулировка метаболизма

• Функция сердца

• Пищеварение

• Контроль мышц

• Поддержание костей

• 9 9134 9134 9134 9139 — это ряд питательных веществ, которые способствуют здоровью щитовидной железы.В этой статье мы обсудим два из них: селен и цинк.

  Селен

  Селен — важный микроэлемент, который содержится в почве. Селен естественным образом содержится в воде и некоторых продуктах питания, включая бразильские орехи, рыбу, ветчину, свинину, говядину, индейку, курицу, яйца, коричневый рис, грибы, овсянку, шпинат, чечевицу, кешью, бананы, некоторые молочные продукты и некоторые другие. обогащенные пищевые продукты.

  Селен обладает прекрасными антиоксидантными свойствами, которые защищают от окислительного повреждения и инфекций.Недостаток селена связан с рядом состояний, включая болезни сердца, нервно-мышечные расстройства, рак, мужское бесплодие и воспаление. Селен положительно связан с развитием млекопитающих, иммунной функцией и даже с задержкой прогрессирования СПИДа у ВИЧ-инфицированных пациентов (1). Считается, что селен обладает этими защитными эффектами из-за его положительного влияния на иммунный ответ. Особенно остерегаться дефицита селена нужно тем, у кого проблемы с пищеварением, такие как целиакия или болезнь Крона из-за пониженной способности усваивать питательные вещества.

  Селен и щитовидная железа

  
  Селен также играет ключевую роль в здоровье щитовидной железы. Это необходимый микронутриент для синтеза и функционирования гормонов щитовидной железы. Концентрация селена в щитовидной железе выше, чем в любом другом органе тела, и она необходима для оптимальной функции щитовидной железы. Селен работает вместе с йодом, чтобы активировать три различных селен-зависимых йодтиронин дейодиназы, которые затем могут активировать или деактивировать гормоны щитовидной железы. Этот процесс (и селен) необходим для нормального роста, развития и обмена веществ (2).

  Дефицит селена связан с гипотиреозом, болезнью Хашимото, увеличением щитовидной железы (зобом), раком щитовидной железы и болезнью Грейвса.

  Одно исследование с 1900 участниками обнаружило обратную зависимость между концентрацией селена в сыворотке крови и объемом щитовидной железы. Они также наблюдали защитный эффект селена против зоба и повреждения тканей щитовидной железы. В данном конкретном исследовании эти результаты были значимы только для участниц (3).

  В другом исследовании изучалось влияние селена на орбитопатию Грейвса, которая является заболеванием щитовидной железы глаза от гипертиреоза (когда щитовидная железа вырабатывает слишком много гормона щитовидной железы).Исследователи сравнили лечение селеном с лечением пентоксифиллином, который обладает противовоспалительным действием. Группа лечения селеном сообщила об улучшении качества жизни, уменьшении поражения глаз и замедлении прогрессирования орбитопатии Грейвса по сравнению с группой лечения пентоксифиллином (4).

  Цинк плюс селен | Минералы для здорового баланса

  Цинк — самый распространенный минерал, обнаруживаемый в организме, — второй после железа. Он играет множество ролей и необходим для здорового функционирования всех ваших клеток, тканей, органов и костей.

  Тем не менее, как бы важно это ни было для здоровья, вряд ли кто-то подозревает о дефиците цинка, когда плохо себя чувствует.

  
  Почти каждый третий человек в мире может испытывать дефицит цинка.

  В то время как дефицит цинка является широко распространенной проблемой для людей во всем мире — почти каждый третий человек может иметь дефицит — это просто не в поле зрения многих врачей и пациентов, живущих в развитых странах!

  Почему? Есть две основные причины, по которым дефицит цинка остается «незамеченным»… »

  • Признаки возможного дефицита цинка имитируют другие распространенные состояния
  • Цинк как важнейший минерал долгие годы игнорировался, в то время как эксперты сосредоточили внимание на железе и других питательных веществах

  К тому же недостатка в хороших пищевых источниках цинка нет.

  Продукты, которые многие люди едят регулярно, такие как говядина, птица, грибы, шпинат и тыквенные семечки, являются естественными источниками цинка.

  Почему у вас может быть дефицит цинка, но вы не знаете об этом

  Даже если вы получаете достаточно цинка с пищей, определенные условия могут препятствовать усвоению и использованию цинка.

  И поскольку цинк присутствует во всем организме в составе белков и нуклеиновых кислот, уровни цинка в плазме или сыворотке не всегда определяют ваш истинный статус цинка. То же самое и с анализами мочи и волос.

  Итак, какие признаки могут указывать на дефицит цинка?

  
  Если еда не имеет такого приятного вкуса или запаха, как раньше, возможно, у вас дефицит цинка.
  • Мозговой туман и снижение активности
  • Частые респираторные заболевания или другие инфекции
  • Проблемы со сном
  • Медленное заживление ран
  • Отсутствие аппетита
  • Жалобы со стороны кишечника и желудочно-кишечного тракта
  • Время от времени капризность и ощущение уныния
  • Еда уже не так вкусна и пахнет, как раньше.
  • Нарушение слуха
  • Пониженное либидо
  • Иногда жидкий стул
  • Повышенная пищевая и экологическая аллергия
  • Выпадение волос, сыпь и другие кожные заболевания

  Тот факт, что эти признаки имитируют другие состояния, является одной из причин, по которой многие люди никогда не подозревают о дефиците цинка.Ничто из этого не выделяется как «цинковый» красный флаг сам по себе!

  Если у вас есть один или несколько из этих симптомов, и ни вы, ни ваш врач не можете объяснить, почему, я предлагаю попробовать высококачественную добавку цинка и посмотреть, поможет ли это. * Возможно, вы входите в число 1 из 3 людей, которые недостаточны.

  Кроме того, если вы страдаете каким-либо хроническим заболеванием, спросите своего врача о цинке.

  Поскольку цинк играет столь важную роль в иммунной функции, росте здоровых клеток и здоровой воспалительной реакции, вы должны быть уверены, что дефицит цинка не влияет на ваше здоровье. *

  Как стресс может привести к дефициту цинка

  
  Эмоциональный стресс может сказаться на здоровье надпочечников и уровне цинка

  Ведете ли вы стрессовый образ жизни? Вы иногда чувствуете себя перегруженным множеством жизненных обязанностей?

  Если да, возможно, у вас дефицит цинка.

  Эмоциональный стресс — один из основных факторов дефицита цинка.

  Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело отправляет цинк в мозг, органы, мышцы и кожу, чтобы помочь восстановить повреждения от стресса.

  Если вы не можете контролировать стресс в своей жизни, он может повлиять на здоровье надпочечников. В свою очередь, усталость надпочечников может привести не только к дефициту цинка, но и к дефициту кальция и магния.

  Для поддержания баланса гормонов, в том числе гормонов щитовидной железы, вам необходимо достаточное количество цинка.

  Цинк также способствует выработке прогестерона, кортизола и альдостерона — гормонов, необходимых для оптимального самочувствия и здоровой воспалительной реакции. *

  Если вам 60 лет и старше, вы можете подвергаться большему риску дефицита цинка

  
  Если вам больше 60 лет, вы также можете не усваивать цинк

  С возрастом и повышением риска дефицита цинка в игру вступает множество факторов…

  Согласно одному правительственному опросу, было обнаружено, что до 45 процентов взрослых в возрасте 60 лет и старше имеют потребление цинка ниже расчетных средних потребностей, составляющих 6,8 мг / день для пожилых женщин и 9,4 мг / день для мужчин.

  С возрастом ваша способность усваивать и использовать цинк снижается. Добавьте это к предельному потреблению, и вы внезапно подвергнетесь большему риску дефицита.

  Слишком мало биодоступного цинка может означать более частые инфекции и дегенеративные изменения в организме.

  Вот еще кое-что, о чем следует помнить: часть вашего мозга, в которой содержится цинк, — это кора головного мозга, включая гиппокамп и миндалевидное тело. Этот важный регион отвечает за память, пространственные способности, мышление и эмоции.

  Наличие нужного количества цинка абсолютно необходимо для здорового функционирования мозга, памяти и настроения!

  Одна из самых больших проблем с цинком для людей любого возраста заключается в следующем: Цинк не хранится в вашем теле, поэтому вы должны получать то количество, которое вашему организму нужно — и может усваивать — каждый день!

  Это может быть проблемой, особенно для людей старше 60 лет.

  Если вы попадете в любую из этих 5 групп, у вас также может быть больше шансов иметь низкий уровень цинка

  Помимо лиц старше 60 лет, есть несколько других групп, которые могут подвергаться большему риску развития дефицита цинка…

  
  Если у вас не идеальное здоровье кишечника, возможно, у вас дефицит цинка
  • Лица с расстройствами желудочно-кишечного тракта и пищеварения

  Расстройства кишечника и пищеварения могут снизить всасывание цинка и увеличить его потерю из кишечника, тракта и даже из почек.

  • Вегетарианцы

  Самый высокий уровень биодоступного цинка содержится в продуктах животного происхождения, таких как устрицы, печень и пастбищная говядина. Они не только являются лучшими источниками цинка, но и могут улучшить усвоение цинка из всех источников.

  Растительные источники цинка усваиваются хуже, чем животные. Если вы вегетарианец, вам может потребоваться на 50 процентов больше цинка, чем мясоедам.

  • Едоки зерна, семян, орехов и бобовых

  Многие бобовые, цельнозерновые, семена и орехи содержат фитаты или соединения, которые связываются с цинком и затрудняют его усвоение организмом.Хотя вегетарианцы, как правило, едят много бобовых, злаков, орехов и семян, даже если вы не вегетарианец, но едите много этих продуктов, вы также можете подвергаться большему риску.

  Полезные советы по увеличению биодоступности цинка включают замачивание бобов, зерен, орехов и семян в воде по крайней мере на несколько часов или на ночь и, если возможно, дать им прорасти после замачивания. Это также помогает снизить содержание вредных лектинов.

  • Беременные и кормящие женщины

  Развивающемуся плоду требуется высокий уровень цинка.Если женщина начинает беременность с предельным уровнем цинка, она может подвергаться риску развития дефицита цинка. Лактация также может привести к истощению запасов цинка у мамы.

  По этим двум причинам рекомендуемые суточные количества биодоступного цинка для беременных и кормящих женщин выше, чем для других женщин.

  • Чрезмерное употребление алкоголя

  До половины алкоголиков имеют низкий уровень цинка. Потребление этанола снижает всасывание цинка в кишечнике и увеличивает выведение цинка с мочой.Кроме того, многие алкоголики не получают достаточного количества цинка в типах и количестве продуктов, которые они обычно едят.

  9 основных причин, почему вам нужно правильное количество цинка

  Исследователи теперь признают, что цинк важен для:

  1. Поддержка иммунной функции *

  Даже слабый или умеренный дефицит цинка может подавить вашу иммунную функцию и ухудшить реакцию вашего организма на захватчиков. Без достаточного количества цинка ваши защитные белые кровяные тельца не могут функционировать оптимально.

  2. Поддерживает здоровый рост и репликацию клеток и помогает уменьшить повседневный «износ» ДНК ваших клеток *

  ДНК ваших клеток — это программа для репликации здоровых клеток. Исследования показывают, что умеренное повышение статуса цинка может привести к улучшенному восстановлению разрывов цепей ДНК вместе с концентрациями сывороточного белка, участвующими в репарации ДНК, и помочь восстановить антиоксидантные и иммунные функции. *

  3. Поддержание здоровья органов дыхания *

  Исследования показывают, что достаточное количество цинка улучшает респираторное самочувствие даже во время сезонных проблем со здоровьем.*

  4. Способствует усвоению других питательных веществ и поддерживает здоровый обмен веществ *

  Цинк «тонко танцует» с другими питательными веществами в организме и помогает усваивать питательные вещества, включая фолиевую кислоту, из пищи. * Слишком мало цинка может увеличить вашу потребность в витамине Е. Цинк также действует как кофактор в углеводном и белковом обмене.

  
  Цинк играет важную роль в вашем когнитивном здоровье *
  5. Помогает предотвратить накопление дефектных белков в вашем мозгу *

  Когда белки в вашем мозгу теряют свою правильную форму из-за повреждения, они перестают работать должным образом и могут слипаться.Цинк играет ключевую роль в создании и поддержании правильной формы белков, что является важным фактором здоровой когнитивной функции. *

  6. Содействие синтезу белка и заживлению ран *

  Цинк поддерживает здоровье кожи и целостность слизистых оболочек. *

  7. Поддержка здоровых костей *

  Цинк играет ключевую роль в костном матриксе и регулирует тонкий баланс между построением и разрушением костей, что особенно важно с возрастом.* Он также способствует минерализации костей благодаря своей роли кофактора щелочной фосфатазы, фермента, обнаруженного в ваших костных клетках. *

  8. Помогает предотвратить повреждение клеток сетчатки *

  Исследователи обнаружили, что цинк помогает отсрочить возрастную потерю зрения, возможно, защищая клетки сетчатки от повреждения свободными радикалами. *

  9. Поддержка функций ваших органов чувств, таких как вкус, запах и зрение *

  Недостаток цинка может привести к потере вкусовых качеств и, следовательно, к потере аппетита.При его дефиците клетки органов вкуса и обоняния могут умереть быстрее. Для вашего зрения цинк вместе с витамином А помогает глазам воспринимать свет и передавать нервные импульсы в мозг. *

  Это всего лишь пример того, что цинк делает в вашем теле … Цинк — важный микроэлемент с более биологической ролью, чем все остальные ваши микроэлементы вместе взятые!

  Используемый во всех ваших клетках, он является строительным блоком примерно для 3000 белков и необходим для более 300 ферментативных реакций.

  Однако, каким бы полезным ни был цинк, существует реальная опасность из-за того, что получит слишком много цинка . Чрезмерное количество цинка может снизить вашу иммунную функцию, а также снизить уровень «хорошего» холестерина ЛПВП.

  Кроме того, слишком много цинка может отрицательно повлиять на ваш здоровый уровень меди, а также на ваш слух и вкус.

  «Златовласка» цинка … плюс два других важных минерала для здорового баланса

  
  Хелат глицината цинка проникает через стенку кишечника с меньшим вмешательством со стороны других питательных веществ

  Нет сомнений в том, что цинк является важным минералом для оптимального здоровья, и никто не может позволить себе его исчерпать.

  Но вы должны получить нужное количество нужной формы …

  Слишком мало цинка увеличивает риск потенциально опасного для здоровья дефицита. Слишком много, и вы рискуете получить серьезные побочные эффекты.

  Вот почему я переработал свою добавку Zinc , чтобы отразить последние исследования и рекомендации по идеальной форме и дозировке.

  Форма цинка, которую я выбрал, представляет собой хелат глицината цинка — мощный источник цинка, разработанный для улучшенного усвоения.

  Эта особая форма сочетает цинк с двумя молекулами глицина, чтобы помочь ему проникнуть через стенку кишечника. Кроме того, эта уникальная комбинация помогает защитить цинк от конкурирующих минералов и связывания фитата. *

  Поскольку он обладает высокой активностью, я уменьшил дозу до 15 мг — идеальная суточная доза, которая не даст вам слишком много цинка .

  Однако при пересмотре формулы я не остановился только на цинке …

  Я добавил еще два ценных минералов к моему цинк плюс селен.

  Подобно броне для ваших клеток, селен служит вашей первой линией защиты от вредных свободных радикалов *

  
  Бразильские орехи — главный пищевой источник селена

  Есть еще один минерал, который может быть так же важен, как цинк для здоровых клеток и общей поддержки здоровья, — селен. *

  Селен как микроэлемент был открыт почти 200 лет назад. Сегодня он признан важным минералом для здоровья человека.

  Хотя исследователи подозревают, что селен может поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, когнитивного здоровья и здоровья щитовидной железы, они – знают, что он выполняет две очень важные роли для здоровья ваших клеток:

  1. Обеспечивает первую линию защиты от накопления вредных свободных радикалов в ваших клетках *
  2. Поддерживает нормальное здоровье клеток благодаря своей мощной способности уменьшать количество свободных радикалов *

  Селен — активный компонент глутатионпероксидазы, фермента с мощными антиоксидантными свойствами.

  В то время как исследователи долгое время считали, что глутатионпероксидаза в первую очередь отвечает за поддержание здоровья клеток селена, более поздние исследования показывают, что у селена может быть еще другая функция … *

  Оказывается, неважно, какую форму селена вы выберете, если вы просто хотите производить глутатион.

  Однако форма для действительно оптимальной поддержки здоровья клеток имеет решающее значение! *

  Когда дело доходит до здоровья клеток, выбираемая вами форма селена имеет значение

  Защита клеток и поддержание нормального здоровья клеток — причина номер один, почему многие практикующие врачи рекомендуют принимать селен.

  
  Здоровье клеток — это причина №1, по которой практикующие холистики рекомендуют принимать селен *

  Но не только селен обеспечивает ожидаемые вами преимущества для здоровья клеток …

  В многочисленных исследованиях, оценивающих эффективность селена в стимулировании нормального роста и развития клеток, выделяется одна форма. *

  Определенная форма стандартизированных дрожжей, обогащенных селеном оказалась наиболее эффективной формой, превосходящей все другие, включая селенит натрия и селенометионин.

  Мне особенно нравятся дрожжи с высоким содержанием селена , потому что это полноценная белковая форма, а не отдельная аминокислота, такая как селенометионин. И это более натуральная еда.

  Селеновые дрожжи дают вам две вещи, которых нет в обычной форме, используемой в добавках, селенометионине: метилселеноцистеин и селеноцистеин. Эти бесплатные активные формы селена могут иметь неоценимое значение для здоровья ваших клеток! *

  Дрожжи с высоким содержанием селена производятся из непатогенного, не содержащего ГМО штамма дрожжей Saccharomyces cerevisiae.Он проходит процесс ферментации, который воспроизводит естественный способ поглощения растений и преобразования минералов из почвы в более биодоступную форму.

  Это означает, что форма селена, которую вы получаете, наиболее близка к форме, содержащейся в основных пищевых источниках селена, бразильских орехах и пастбищном мясе!

  Кроме того, эти здоровые дрожжи способны накапливать и включать селен в структуру белка, что усиливает антиоксидантные свойства, борющиеся с окислительным стрессом в организме.*

  Фактически, исследования показывают, что эта уникальная форма биодоступного селена значительно снижает биомаркеры окислительного стресса, , которые являются показателем здорового старения и снижения риска хронических заболеваний. *

  По мере старения клеток антиоксидантная реакция организма на окислительный стресс, вызванный свободными радикалами, ослабевает и теряет способность справляться. Полученный в результате ущерб может ускорить процесс старения и увеличить риск клеточных изменений и болезней.

  Эта исключительная форма селена потенциально может помочь изменить все это для вас, если у вас его дефицит… *

  Может ли у вас дефицит селена? Во-первых, взгляните на свой задний двор …

  
  Части Новой Англии и Атлантического побережья — это всего лишь два из регионов США с дефицитом селена в почве.

  Как и цинк, селен сложно измерить и получить точные показания. Один из ключей к возможному дефициту может быть прямо у вас на заднем дворе или в регионе, в котором вы живете.

  Если вы живете в Небраске и Дакоте, уровень селена в вашей почве высок, и если вы едите продукты, выращенные здесь и на пастбищах (что я настоятельно рекомендую), скорее всего, вы получаете достаточно селена.

  Но другим регионам США и Канады повезло меньше. Эти области считаются либо с низким, либо с дефицитом селена:

  • Район Великих озер и восток в сторону Новой Англии
  • Части Атлантического побережья
  • Юго-восток США
  • Юго-запад США
  • Техас
  • Тихоокеанские северо-западные и северо-западные горные штаты
  • Западная Канада

  Если вы живете в этих регионах и едите продукты местного производства, возможно, вы испытываете дефицит.

  То же самое касается многих частей Европы, Новой Зеландии, Австралии, России и Китая. Уровни селена в почве в этих регионах также ниже.

  Низкий уровень содержания в почве влияет как на растительную пищу, так и на некоторые из лучших животных источников селена, такие как пастбищная говядина, индейка и курица.

  Бразильские орехи, сардины, палтус и желтоперый тунец — главные источники цинка, но тунец — один из худших вариантов из-за содержания в нем ртути. Даже палтус содержит умеренное количество ртути и его следует употреблять в ограниченном количестве.

  6 скрытых улик, которые могут означать, что у вас дефицит селена

  
  Недостаток селена может быть виноват, если вы забываете

  Еще один способ узнать, есть ли у вас дефицит, — это внимательнее присмотреться к своему телу и повседневной активности …

  … Вы теряете больше волос, чем обычно, в том числе на ногах и подмышках?

  … Кровати ваших ногтей становятся белыми вместо вашего нормального цвета кожи?

  … Вы чувствуете себя более уставшим, чем обычно, физически или морально?

  … Вам труднее сосредотачиваться или запоминать вещи?

  … Вы имеете дело с симптомами недостаточной активности щитовидной железы?

  … Вы чаще болеете?

  Хотя многие из этих признаков могут быть связаны с другими проблемами (включая дефицит цинка), они также связаны с низким уровнем селена.

  Один простой и безопасный способ выяснить, может ли селен хотя бы частично виноват, — это попробовать мой Zinc Plus Selenium с дрожжами с высоким содержанием селена и посмотреть, улучшатся ли ваши симптомы.

  Я добавил ровно необходимое количество дрожжевого селена — 200 мкг, чтобы соответствовать уровням, которые исследователи использовали в своих ведущих исследованиях. И он в оптимальном соотношении с цинком!

  Для дополнительного минерального баланса я добавил медь к цинку и селену

  
  Равновесие — ключ к природным минералам

  В вашем организме есть сложная система для поддержания баланса между микроэлементами, особенно цинком и медью.

  Когда вы получаете нужное количество этих минералов из своего рациона, баланс, как правило, сам о себе позаботится.Однако всякий раз, когда вы добавляете минералы, вы нарушаете хрупкий природный баланс.

  Дополнительные минералы могут легко создать дисбаланс, состоящий из слишком большого количества одного и недостаточного количества другого.

  Прием добавок цинка помогает увеличить уровень цинка, но также может снизить уровень меди, важного питательного микроэлемента.

  Это особенно верно в отношении цинка и меди, поскольку они конкурируют за абсорбцию в кишечнике, и медь теряет, если в нее не добавить цинк.

  И, конечно же, не требует дефицита меди…

  Дефицит меди может привести к аномально низкому количеству лейкоцитов и повысить риск заражения. Нехватка меди также может повлиять на липидный обмен и снизить уровень «хорошего» холестерина ЛПВП, подвергая риску здоровье сердечно-сосудистой системы.

  Каждый раз, когда вы принимаете цинковую добавку без меди, включая простую цинковую лепешку от простуды, вы можете усилить дисбаланс цинка и меди в вашем организме.

  Каждый раз, когда вы принимаете цинковую добавку, я рекомендую одновременно принимать очень небольшое количество меди.

  Наш Zinc Plus Selenium позволяет легко это сделать. Я добавил очень крошечное, но достаточное количество 0,250 мг меди в формулу для баланса в ее предпочтительной хелатной форме глицината меди.

  Пора принести эти незамеченные следовые минералы на экран вашего радара… Закажите мой Zinc Plus Selenium сегодня!

  Не упускайте из виду эти минералы — и их потенциально опасные недостатки — в течение еще одного дня, особенно если вы попадаете в одну из групп повышенного риска по дефициту цинка или селена.

  Ваш возраст, диета, текущее состояние здоровья, образ жизни и даже почтовый индекс могут подвергать вас большему риску возникновения дефицита, которого не должно быть.

  С Zinc Plus Selenium, вы получаете биодоступные формы цинка, селена и меди, которые помогут вам поддерживать здоровый минеральный баланс для поддержки вашего:

  • Рост и репликация здоровых клеток *
  • Здоровый иммунный ответ *
  • Мозг и когнитивное здоровье *
  • Здоровье органов дыхания *
  • Здоровый обмен веществ *
  • Крепкие, здоровые кости *
  • Зрение и здоровье глаз *

  Почему бы не посмотреть, чего вам может не хватать, и не заказать расходные материалы сегодня?

  Закажите Zinc Plus Selenium прямо сейчас!

  .