Усманова до и после: Женский фитнес | Екатерина Усманова

Екатерина Усманова: питание и тренировки

     Екатерина Усманова, пожалуй, одна из самых популярных фитнес-моделей России. Можно сказать, что именно она стала той девушкой, благодаря которой в нашей стране стало популярным такое направление, как фитнес-бикини. Своими высокими достижениями Катя вдохновила множество людей, заставила их поверить в себя и свои силы.

     Для многих история Кати Усмановой – это очередное подтверждение того, что у всех есть возможность добиться желанного результата, имея в своем арсенале характер и любовь к своему делу. Глядя на нее, так и хочется сразу записаться в тренажерный зал и начать правильно питаться. В чем же секрет этой прекрасно сложенной красавицы? Конечно же, в упорных тренировках и правильном питании! О них мы сегодня и поговорим.

     Питание от Екатерины Усмановой.

     В погоне за красотой человек очень часто забывает про свое здоровье. У многих людей с замедленным обменом веществ рождается мысль, что многие продукты, к примеру, бананы, орехи и мясо – это что-то плохое, потому что чересчур калорийное, и они от них отказываются. При этом они забывают, что там самым они наносят урон своим костям, волосам, коже. Поэтому Екатерина никогда не сидела на экстремальных диетах и категорически не советует это другим. Такое питание может с легкостью привести к проблемам со здоровьем, но никак не к прекрасной фигуре. Так что ее диета – это классическое здоровое питание. Никакого фастфуда, никакой вредной пищи, только сбалансированная и здоровая пища.

     Для раскрутки метаболизма Катя Усманова рекомендует питаться дробно. Ни при каком раскладе нельзя голодать, так как организм должен работать без сбоев. Во время сушки необходимо принимать большее, чем обычно, количество белка, ведь сам процесс усвоения этого компонента энергоемкий и дает больший эффект при жиросжигании.

     Видео: чем питается Екатерина Усманова:

      Усманова советует питаться 5 раз в день: 3 основных приема и 2 перекуса. В перерывах между завтраком, обедом и ужином рекомендуется съесть, к примеру, творог с различными ягодами, или нехитрый летний салатик. Также отлично подойдет фреш, он содержит много микроэлементов, придающих энергию всему организму.

   Сама Екатерина, участвуя в соревнованиях по фитнес-бикини, перед каждым из них всегда придерживалась строгой диеты. В течение нескольких недель в рацион ее питания входило минимальное количество быстрых углеводов. В этот период Екатерина отказывалась от протеинов и продуктов с большим количеством белка, например, от куриной грудки. Перед соревнованиями девушка отдавала предпочтение белой рыбе и всевозможным овощам с повышенным содержанием клетчатки.

     Ни для кого не секрет, что такую строгую диету нужно грамотно сочетать со всевозможными добавками и витаминами. Как рассказывает сама Екатерина, она строго придерживается этого правила и принимает комплекс аминокислот BCAA в сочетании с множеством других добавок: энзимами, глютамином, глицином, панангином, L-карнитином в сочетании со всевозможными минералами. Также Усманова подчеркивает, что ей хорошо помогали жиросжигатели и предтренировочные комплексы от американской фирмы ProMera (к слову сказать, Катя работает по рекламному контракту с этой известной компанией спортивного питания, также как, например, звезда мировой фитнес индустрии IFBB Bikini Pro Анна Делия де Итуррондо). В процессе подготовки к выступлениям Екатерина Усманова пьет много воды, без этого никуда.

     Сама Усманова признается, что раньше она практически не принимала никаких добавок, и ее результаты были намного ниже, чем нынешние. При соблюдении строгой диеты в сочетании с различными спортивными добавками, по словам девушки, у нее не было ни единого срыва. При таком комплексном подходе к питанию она почувствовала себя намного выносливей при выполнении различных изнурительных упражнений, и при этом у нее оставался заряд энергии на всевозможные поездки и съемки.

     Людям, которым проблематично набирать мышечную массу, Екатерина советует принимать качественный протеин в сочетании с BCAA для правильного построения мышц. Всем же остальным она советует питаться сбалансированно: например, утренний прием пищи должен включать в себя каши, злаковые и фрукты, после обеда в него должны входить всевозможные овощи и продукты, содержащие большое количество белка. Сама Катя любит себя побаловать изысканным завтраком, например, лососем на пару или на гриле вместе с овощами.

     Тренировки от Екатерины Усмановой.

     Как правило, Екатерина прорабатывает тело по принципу сплита, т.е. на тренировке прорабатываются не все группы мышц, а лишь часть, остальные группы разносятся на другие дни тренировки. Такой подход позволяет уделить больше внимания и времени каждой группе мышц по отдельности, а также дать им больше времени на восстановление.

    Акцент в тренировках, как и многие другие представительницы фитнес-бикини, Усманова делает на ягодицы.

     Что касается продолжительности тренировок, то Екатерина утверждает, что если все проходит с хорошей темпом и самоотдачей, то можно уложиться в 1 час.

     Если вас заботит лишний вес, то в этом случае Усманова рекомендует дополнить силовые тренировки кардио нагрузками по принципу интервального тренинга. К примеру, при работе на кардио трренажере или бегая, Катя советует менять нагрузку: 2 минуты двигаться низкоинтенсивно и 2 минуты — «на полную мощность». Всего такая кардио тренировка длится 20 минут. Благодаря такому методу тренировки в организме увеличивается скорость обмена веществ и сжигается жир.

     Во время подготовки к выступлению на соревнованиях Усманова тренировалась дважды в день, до пяти-шести раз за неделю. При этом чередовались кардио и силовые тренировки. Усманова подчеркивает, что силовые тренировки в этот период проходили не с целью увеличения объема мышц, а скорее для их прорисовки, сохранения объема и сжигания подкожного жира. При повышенной интенсивности тренировок нужно чаще питаться, около восьми раз за день, т.е. почти каждые пару часов, не забывая о спортивном питании.

   Ниже мы собрали видео о тренировках Екатерины Усмановой:

   Катя Усманова: тренировка ягодиц:

   Тренировка ног Кати Усмановой:

   Видео тренировки плеч с Екатериной Усмановой:

   Тренируем пресс с Катей Усмановой:

Автор статьи: Арина Шабельская

Понравилось? Поделись с друзьями!

Винер-Усманова: после победы Авериной разговоры конкурентов несущественны

https://rsport.ria.ru/20211030/viner-1757000298.html

Винер-Усманова: после победы Авериной разговоры конкурентов несущественны

Винер-Усманова: после победы Авериной разговоры конкурентов несущественны — РИА Новости Спорт, 30.10.2021

Винер-Усманова: после победы Авериной разговоры конкурентов несущественны

Глава Всероссийской федерации художественной гимнастики (ВФХГ) и главный тренер сборной России Ирина Винер-Усманова в разговоре с РИА Новости прокомментировала… РИА Новости Спорт, 30.10.2021

2021-10-30T14:08

2021-10-30T14:08

2021-10-30T16:06

ирина винер-усманова

всероссийская федерация художественной гимнастики (вфхг)

дина аверина

художественная гимнастика

чемпионат мира по художественной гимнастике

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0a/1b/1756463003_0:0:3641:2048_1920x0_80_0_0_df57a650da0e3e822105645c5b419c8a.jpg

МОСКВА, 30 окт — РИА Новости, Сергей Фукс. Глава Всероссийской федерации художественной гимнастики (ВФХГ) и главный тренер сборной России Ирина Винер-Усманова в разговоре с РИА Новости прокомментировала победу Дины Авериной в многоборье на чемпионате мира.В субботу Дина Аверина завоевала золотую медаль в индивидуальном многоборье на чемпионате мира в японском Китакюсю, получив за свои выступления по итогам четырех упражнений 108,400 балла. Она стала первой в истории четырехкратной чемпионкой мира по художественной гимнастике в этом виде программы. Второе место в индивидуальном многоборье в Японии заняла белоруска Алина Горносько (105,300 балла). Бронзовым призером стала сестра-близнец Дины Авериной Арина (103,200).

https://rsport.ria.ru/20211030/batyrshina-1756999605.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

ирина винер-усманова, всероссийская федерация художественной гимнастики (вфхг), дина аверина, художественная гимнастика, чемпионат мира по художественной гимнастике

Винер-Усманова: после победы Авериной разговоры конкурентов несущественны

Екатерина Усманова до и после пластики. Как выглядела Екатерина Усманова до пластики

Версия Анастасии Анисимовой и ее супруга

Согласно версии Анастасии Анисимовой, изначально идея создания проекта «Лаборатории идеального тела BodyLab» принадлежала именно ей. Она собиралась стать клиенткой аналогичной организации – «Секта» (нашей любимой регги исполнительницы ), но заметила в ней ряд недостатков. К тому времени с Екатериной Усмановой она еще не была знакома, но пыталась попасть к ней на тренировки, чтобы избавиться от лишнего веса. А когда поняла, что Катя слишком занята и новых учеников не берет, приняла оригинальное решение: направила фитнес-звезде предложение стать медийным лицом онлайн-проекта, посвященного силовым нагрузкам.
Усманова приняла предложение. Согласно договоренностям, в ее задачи входила только тренерская деятельность и пиар. Поскольку у девушки полностью отсутствовал опыт ведения бизнеса, никаких иных функций на нее наложено не было. Пока шла подготовка школы к открытию, Катя с мужем отдыхала в Бразилии, не принимая в этом никакого участия. Для приема платежей было создано юридическое лицо ИП «Анисимова»

, которое действовало полгода.

Крупные гонорары сыграли отрицательную роль: Екатерина перестала выкладывать в Инстаграме посты о школе и снимать видео для учениц, хотя это входило в ее функционал. Усманова аргументировала свое нежелание работать очень просто: она не хочет тратить энергию, которую копит для открытия собственного зала.

Перестав выкладывать в Инстаграме мотивационные видео, Катя превратила свою страничку в набор фотографий, демонтирующих поклонникам ее красивую жизнь. Она добавляла снимки с указанием баснословных цен за спа-процедуры и обеды в известных ресторанах.

Такой пиар никак не вписывался в концепцию школы-онлайн: иногда для того, чтобы приобрести курс занятий, женщинам из регионов приходится месяцами копить и во многом себе отказывать. На замечания относительно содержимого социальных сетей Усманова реагировала руганью и упреками. Терпение Анастасии Анисимовой и ее мужа потихоньку лопалось, и они всерьез задумались о смене тренера.

Соглашение было расторгнуто письменным уведомлением. Права на Инстаграм и на школу отошли Анисимовой. По ее словам, онлайн-проект может по своему усмотрению использовать уже отснятые видео с образом фитнес-звезды. Была попытка договориться: Усмановой и ее супругу предложили остаться на небольшом проценте, не выполняя за это никаких функций. Но Катя предпочла скандал и огласку: такой пиар ей необходим, ведь она вовсю занимается открытием собственного зала.

Екатерина Усманова до и после пластики

Многие известные и популярные женщины часто делают различные пластические операции для того, чтобы выглядеть идеально. Поклонников интересует, как выглядела Екатерина Усманова до пластики. Сейчас можно найти достаточно много информации о том, какие же пластические операции делала фитнес-модель, но официально подтверждённых данных нет до сих пор. Однако по фотографиям Екатерины Усмановой до и после пластики можно понять, что она увеличивала грудь. Из-за постоянных физических нагрузок у фитнес-моделей очень часто грудь становится очень маленькой и для того, чтобы сделать свою фигуру пропорциональной и красивой, многие женщины делают пластические операции такого рода. Екатерина Усманова не стала исключением.

Вопрос о том, какой же была Екатерина Усманова до и после пластики, волнует многих её поклонников, потому что информации о её пластических операциях в интернете совсем немного. Однако, стоит отметить, что изменения в характере девушки произошли вовсе не из-за изменений во внешности. Усманова добилась отличного результата и успехов благодаря вере в себя и усердной работе над собой.

Екатерина Алексеевна Усманова

– успешная фитнес-модель, победительница и призер многих российских и международных конкурсов по пауэрлифтингу и фитнес-бикини. Родилась 1 октября 1988 года в городе Крымске, Россия. В юные годы около двух лет занималась тхэквондо и вряд ли задумывалась всерьез заняться спортом и посвятить этому часть своей жизни. После школы Усманова поступила в Финансовый университет, а после его окончания работала рекламным менеджером.

В 2010 году Екатерина вышла замуж за фитнес тренера Александра Усманова, бросила работу и посвятила себя спорту. В то время в родном Крымске не существовало понятия как женский бодибилдинг или фитнес бикини, поэтому Екатерина занимается пауэрлифтингом и в 2012 становится чемпионкой юга России по жиму лежа. В 2013 года Усманова побеждает на множестве соревнований в категории фитнес бикини. После развода она закончила свою соревновательную карьеру, но все так же активно занимается спортом и работает фитнес тренером.

• Рост
  – 166 см
• Вес
  – 58 кг

ДОСТИЖЕНИЯ

• Чемпионка мира 2012 по версии IPA
• Чемпионка Кубка России и Восточной Европы 2013
• Чемпионка Кубка Яшанькина 2013
• Финалистка чемпионата Европы и турнира «Арнольд Классик 2013»
• Обладательница титула «Бикини, фитнес-модель» на чемпионате Москвы и Центрального Федерального округа
• Второе место в номинации «Фитнес-бикини»

ТРЕНИРОВКИ

Программа тренировок Екатерины Усмановой

Усманова советует тренироваться каждый день, разнообразная, с акцентом на проблемную зону и концентрацией на тренируемой мышце. Также не забываем о разминки и обязательной растяжке.

Тренировка на верхнюю часть тела

:

1. Тяга верхнего блока за голову: 3-4 подхода по 18-20 повторений.
2. Тяга нижнего блока к поясу сидя узким хватом: 3-4 подхода по 18-20 повторений.
3. Гиперэкстензия: 3-4 подхода по 18-20 повторений.
4. Подъемы гантель на дельтовидные мышцы: 3 подхода по 10-15 повторений, на каждый из трех пучков дельт.
5. Разгибания рук на трицепс: 3-4 подхода по 18-20 повторений.
6. Подъём гантелей на бицепс с супинацией: 3-4 подхода по 18-20 повторений.
7. Скручивание на пресс: 3-4 подхода по 18-20 повторений.

Тренировка на низ тела

:

1. Приседания со штангой: 3-4 подхода по 15 повторений.
2. Жим ногами в тренажёре: 3-4 подхода по 20 повторений.
3. Выпады в тренажере Смита: 3-4 подхода по 16 повторений.
4. Выпады с гантелями: 3-4 подхода по 16 повторений.

Питание Екатерины Усмановой

Рацион:

• Овощи
• Фрукты
• Крупы
• Зелень
• Красное мясо
• Молочные продукты

«Лаборатории идеального тела BodyLab» – совместный проект Анастасии Анисимовой, бывшего директора Мити Фомина, ее супруга и известной спортсменки фитнес-бикини Екатерины Усмановой. Это онлайн-школа здорового образа жизни, которая начала работать 1 ноября 2014 года. Ее уроки были призваны помочь женщинам со всей России получить идеальное тело, занимаясь физическими упражнениями и следуя специальным диетам.

Любимый муж Екатерины Усмановой

Екатерина Усманова является чемпионкой России в номинации фитнес-бикини. Родилась 1 октября 1989 году и росла полноценной и самой обычной семье, состоящей из мамы и папы. Родной город Крымск.
Занимается спортом не с самого детства, а сама карьера в этом поприще началась в 2011 году. Успехов сумела достичь благодаря усердию и практически ежедневным тренировкам в зале. Проживала все это время в родном городе, а в Москву переехала лишь в 2013 году.

Спорт и любовь в жизни Екатерины

Знакомые Екатерины могут со стопроцентной уверенностью сказать, что девушка очень целеустремленная и добилась все в жизни сама.

Она готова проводить чуть ли не весь день в зале, чтобы в будущем получить прекрасное тело, достойное похвал и наград.

Она действительно настоящая звезда в сфере фитнеса, и это было многократно подтверждено победами на различных конкурсах и мероприятиях. Конкурс фитнес-бикини – это та сфера деятельности, в которой ей практически нет равных.

Долгое время Катя даже не задумывалась над таким родом деятельности. К занятию спортом и участию в конкурсах ее подтолкнул любимый муж. Она даже и не думала, что так повернется ее жизнь. Девушка после школы планировала стать экономистом. При этом поступила в финансовый институт и даже успела поработать менеджером в хорошей фирме.

Изменилось все после встречи с будущим мужем. Он подсказал ей чем можно заняться в жизни, благодаря чему Екатерина стала улучшать свое тело и стала профессиональным тренером по фитнесу.

Стоит при этом заметить, что девушка и до этого отличалась привлекательностью и никогда не жаловалась на отсутствие внимания со стороны противоположного пола. Именно благодаря своей природной красоте и приятному характеру девушка влюбила мужчину в себя. А ее остальные положительные качества позволили создать крепкие и долгосрочные отношения.

Супруг поддерживал ее во всем. Помог не бросить это увлечение и добиться отличных результатов.

Он участвовал практически во всех тренировках девушки, тренировал ее и подготавливал к конкурсам, мероприятиям и соревнованиям.

Сама знаменитость признается, что практически все достижения и награды были получены именно благодаря мужу. Она завоевала большое число титулов, например, «Мисс фитнес-бикини» Краснодарского края.

К тому же девушка говорит постоянно о том, что супруг стал для нее не только мужем, но и лучшим другом. Он сумел организовать их жизнь так, что спорт стал не простым увлечение, а полноценной частью жизни обоих. Усманова гордится мужем, а муж позволяет ей гордиться собой. Теперь они смело называют спортзал своим вторым домом.

Известно то, что каждая, даже короткая тренировка, требует вложения времени, денег и сил. Для этого человек должен обладать сильным характером, даже самый крепкий мужчина может сломаться под таким натиском.

При этом Екатерина Усманова редко занимается сама, практически каждую тренировку она проводит с любимым мужчиной. Он выходит с ней на пробежку, занимается в спортзале.

При этом всегда находит мотивирующие слова, которые поддерживают всегда и везде.

Скандальная история в жизни чемпионки

Немного подкосил пару скандал, который произошел в их жизни. Екатерина Усманова в одной из публикаций в инстаграм сообщила своим подписчикам, что Анастасия Анисимова совместно с мужем присвоили себе совместный проект. При этом заблокировали Кате и ее мужу доступ к странице, даже не сообщив об этом.

Дмитрий, муж Кати, не мог стоять в стороне. Естественно, он встал на защиту жены. Он написал, что доходы должны были делиться пополам. А скандал развился из-за необходимости перерегистрации школы.

При этом Екатерина подписала после уговоров бывшей подруги договор, в котором было прописано, что пара Анастасии и ее мужа могут использовать ее фото- и видеоматериалы в проекте.

При этом встреча была на основе доверия, так как Екатерина Усманова ничего не смыслит в составлении договоров и просто доверилась подруге.

Чемпионка надеется, что сумеет отвоевать все материалы со своим участием. Дело в том, что Анастасия лишь создавала данный проект, всем остальным занималась Екатерина. Спортсменка надеется, что она сумеет отвоевать обратно права на свои видеоролики и фотографии.

Ей совершенно не нужен бренд, который был продвинут благодаря ее имени. Девушка поражена предательством бывшей подруги, но при этом не отзывается отрицательно и не унижает бывших партнеров. Те же строчат гневные и оскорбляющие комментарии в сторону спортсменки и ее избранника.

Девушка расстроена также тем фактом, что она потеряла многих фанаток, которым она помогала стать стройнее и добиться своих целей. Самое главное, что в этот момент рядом с Катей ее муж Дмитрий, который поддерживает ее в эту трудную минуту.

В 2021 году стала известна информация о том, что Екатерина Усманова развелась с мужем. Публично это не обсуждалось в сети, но поклонники звезды фитнеса узнали подробнее.

Источник: https://rustars.tv/family/muzh-ekateriny-usmanovoj.html

Екатерина Усманова. Биография, фото и начало карьеры

Екатерина Усманова родилась в Крымске 1 октября 1988 года. Девушка не раз делилась с журналистами, что в детстве она была скоромным ребёнком, и даже гадким утёнком в школе. Екатерина признаётся, что она не нравилась мальчикам и страдала от неуверенности в себе. Женщина никогда не обладала волевым и боевым характером, однако спорт полностью поменял её жизнь в другую сторону.

Усманова поделилась, что со спортом она познакомилась ещё в 13 лет. Тогда девушка записалась в секцию тхэквондо и начала воспитывать в себе боевой и волевой характер. Екатерина признаётся, что в самом начале её спортивной карьеры тренер девушки смог вдохновить её и заставил задуматься над многими вещами. Усмановой очень нравилось, что он был целеустремлённым, его жизненные позиции были правильными, а не могла не вдохновить на работу над собой и огромные усилия. Стоит заметить, что тренер Екатерины в будущем стал её мужем и человеком, который помог ей побороть свои комплексы и страхи.

Путь к успеху и личная жизнь «фитнес-богини» Екатерины Усмановой

Путь к успеху, как известно, лежит через усердный и самоотверженный труд над собой — данное утверждение, на собственном примере, сумела доказать популярная российская фитнес-модель и тренер, 31-летняя Екатерина Усманова, «инстаграм» которой на сегодняшний день насчитывает уже свыше полутора миллионов фолловеров.

За свою эффектную внешность россиянка получила весьма лестное прозвище «богиня фитнеса». И это не удивительно, ведь публикуемые моделью фотографии, для многих её поклонников представляют именно тот идеал, к которому они хотят стремиться.

Более того, фитнес-звезда соцсетей еще и мастерски мотивирует своих поклонников никогда не сдаваться и самоотверженно идти к своей заветной цели, невзирая ни на какие трудности.

Однако, такой Екатерина была далеко не всегда, у этой блондинки есть своя, довольно любопытная и насыщенная событиями, история о долгом и тернистом пути, который ей пришлось преодолеть, чтобы добиться столь впечатляющих результатов.

video-bloggers.ru Екатерина Усманова в юности и сейчас

Будущая фитнес-модель появилась на свет в 1989-м году, первого октября, в небольшом городке Крымск, что в Краснодарском крае.

Сама девушка утверждает, что она еще с детства начала активно интересоваться спортом, при этом, уделяла данному занятию ежедневно немало времени.

Тем не менее, это сейчас Екатерина Усманова, фото которой многие поклонники считают едва ли не эталонными, поражает воображение, однако, более ранние фотографии, еще совсем юной девушки, мягко говоря, вовсе не впечатляют.

Она была невысокой и очень худенькой девочкой-подростком, и, несмотря на то, что длительное время занималась тхэквондо, внешне оставалась такой же хрупкой барышней. Но, все изменилось после того, как девушка увлеклась пауэрлифтингом, а помог ей в этом супруг и, по совместительству, фитнес-тренер.

video-bloggers.ru Екатерина Усманова в зале

Муж Екатерины Усмановой

После окончания средней школы, Катя поступила в краснодарский финансовый университет по направлению менеджмент, а затем она устроилась на работу в самый обычный офис одной из местных фирм, где получила должность пиар-менеджера. Вскоре молодая девушка влюбилась в фитнес-инструктора по имени Александр.

Они познакомились в 2009-м году в зале, куда ходила тренироваться Катя, а всего год спустя пара узаконила свои отношения. Супруг Екатерины стал проводить для неё индивидуальные, специально разработанные тренировки в зале, однако, при этом, он вовсе не видел свою возлюбленную в профессиональном спорте.

Мужчина относился к увлечению своей второй половинки фитнесом, весьма скептически, что её саму немало задевало.

video-bloggers.ru Екатерина Усманова с мужем Александром

Еще через год Александр отправился в армию, а Екатерина, ожидая возвращения благоверного, с головой окунулась в фитнес и женский бодибилдинг. Девушка проводила в зале практически всё свое свободное время.

Кроме того, нелюбимую и довольно скучную офисную работу восходящая звезда фитнеса решила оставить и устроилась работать инструктором в зал, что послужило прекрасным мотивирующим средством для Усмановой. Вернувшись домой из армии, Саша был просто восхищен теми переменами, которые произошли в облике Кати за время его отсутствия.

Мужчина высоко оценил старания супруги, однако, их союз вскоре, все же, распался, не выдержав, очевидно, испытания славой. В 2013-м году они оформили официальный развод, но сумели сохранить хорошие отношения. После этого девушка тщательнейшим образом старается скрывать ото всех свою личную жизнь.

По некоторым данным, уже в Москве она встретила нового возлюбленного и единомышленника по имени Дмитрий, с которым не так давно узаконила отношения.

video-bloggers.ru Екатерина Усманова, свадьба

Екатерина Усманова сейчас

Следует отметить, что Екатерина Усманова «до» и «после» своего преображения выглядит, как две, абсолютно разные девушки: худенькая и неприметная провинциалка превратилась в эффектную блондинку, звезду спорта и одну из самых популярных российских фитнес-моделей.

После первых своих успехов в этой сфере и первых ощутимых побед, одержанных в женских состязаниях по фитнесу, девушка решилась также на пластическую операцию по коррекции и увеличению бюста.

Всё дело в том, что Екатерина и так никогда не выделялась округлыми формами, а после начала ежедневных усердных тренировок, спортивных диет и постоянных «сушек», её небольшая от природы грудь, и вовсе, бесследно «растворилась».

video-bloggers.ru Екатерина Усманова в юности и сейчас

Сразу после этой эстетической коррекции, девушка вернулась к усиленным тренировкам и работе над собой, и вскоре она одержала победу на российском фитнес-чемпионате, выиграв приз в категории «Бикини, фитнес-модель».

После этого последовали всероссийский чемпионат по женскому бодибилдингу и полученное там почетное «серебро», которое, всё же, огорчило Екатерину, рассчитывавшую получить золотую медаль. Помимо этого, россиянка сумела завоевать титул чемпиона мира, по жиму лежа.

Притом, что сама Катя в повседневной жизни, вне тренировок и состязаний, выглядит довольно миниатюрной и изящной леди.

Поклонники нарекли свою любимицу обладательницей самой красивой попы на просторах российского «инстаграма», и готовы внимательно слушать её мотивирующие наставления, а также послушно следовать им.

video-bloggers.ru Екатерина Усманова сейчас

В адрес Усмановой не редко звучали и критические замечания. В частности, нарекания касаются советов и консультаций, которые дает фитнес-модель своим последователям, на её личном сайте под названием «лаборатория тела».

Все дело в том, что сама же Катя, на заре своей карьеры, выступала категорически против всевозможных интернет-консультаций, однако, впоследствии она изменила своим же принципам и сама стала активно этим «грешить», видимо решив, что это неплохой источник дополнительного дохода.

video-bloggers.ru Екатерина Усманова на соревнованиях

Также более старшие и умудренные опытом эксперты в сфере спорта и бодибилдинга, не раз обвиняли Екатерину в её диетологической безграмотности.

Они, настоятельно, не советуют фолловерам фитнес-модели следовать её советам, касающимся спортивного питания.

Тем не менее, большинство фолловеров Усмановой, для которых она давно является бесспорным идеалом и «богиней фитнеса», не особо обращают внимание на такие предостережения, считая их всего лишь «черным пиаром» и проделками конкурентов.

video-bloggers.ru Екатерина Усманова в купальнике

Екатерина Усманова, скандал

В последнее время имя модели и звезды соцсетей также часто упоминается в связи с разразившимся скандалом между самой Екатериной и её теперь уже бывшими друзьями и бизнес-партнерами, с которыми она некогда основала фитнес-школу «BodyLab».

Этот онлайн-проект девушка запустила несколько лет назад, совместно со своими единомышленниками, однако, теперь, когда школа начала приносить солидный доход, партнеры, похоже, решили оставить Катю не у дел.

Девушка терпеть не стала и подала в суд, требуя от бывших компаньонов возвратить ей записи тренировок и консультаций с её участием, и обвинив их в мошенничестве. Партнеры Усмановой тут же подали встречный иск, в котором обвинили фитнес-модель в клевете, а также шантаже и угрозах.

По их версии Катя перестала выполнять свои обязанности, не записывала новые ролики в срок, из-за чего ей попросту нашли замену. Сама же модель не намерена сдаваться и заявила, что будет продолжать борьбу за свое детище.

video-bloggers.ru Екатерина Усманова сейчас

Подписывайтесь на нас в “Яндекс Новости

” и “
Яндекс Дзен
”

Источник: https://freesmi.by/culture/znamenitosti/291774

Лучшие фитнес-модели рейтинг от сайта FitSeven.ru

Январь: Марк Фитт

• Дата рождения: 10 сентября 1990 года
• Рост: 178 см
• Вес: 80 кг

Лучшим атлетом января 2015 года мы называем Марка Фитта. Марк рассказывал FitSeven о своих тренировках и системе питания ровно два года назад, когда он только начинал карьеру фитнес-модели. Сегодня же Марк, вне всякого сомнения, известен во всем мире.

Главными секретами своего успеха он считает целеустремленность и веру в себя. Как считает Марк, ударные тренировки — это не более 20% в создании идеального спортивного тела, тогда как на полноценное питание и различные добавки приходится значительные 80%.

Февраль: Виктор Новоселов

• Дата рождения: 3 мая 1991 года
• Рост: 174 см
• Вес: 80 кг

Лучшим атлетом февраля FitSeven признает Виктора Новоселова из Томска

Несмотря на то, что за его спиной нет списка выигранных фитнес-турниров, нам кажется важным привлекать внимание не только к столичным звездам, но и к перспективным атлетам из регионов России

Виктор считает, что самое главное в тренировках — это умение видеть свои цели. Чем более четко вы представляете, какое тело вы себе строите, тем быстрее и проще вам дастся прогресс. FitSeven согласен с этой идеей, ведь именно мозг является главным в росте мышц.

Март: Давор Брджановик

• Дата рождения: 1989 год
• Рост: 183 см
• Вес: 100 кг

В марте, по многочисленным просьбам читателей, мы раскрываем имя атлета, ставшего лицом нашей программы тренировок «Гид Новичка». Его зовут Давор Брджановик (Davor Brdjanovic), это профессиональный бодибилдер, живущий в городе Зуйдланд, в южной части Нидерландов.

В эту страну Давор переехал из Боснии в возрасте двух, спасаясь от войны в тогдашней Югославии. В 4 года он начал заниматься дзюдо, а в 16 — получил черный пояс. Силовые тренировки начал в 19 лет; через два года, в 2012, завоевал первую награду как бодибилдер.

https://youtube.com/watch?v=AtYJGbOO1Og

***

Ежемесячные рубрики FitSeven:

Дата последнего обновления:

24 марта 2015 года

Рейтинг материала: Вам необходимо включить JavaScript, чтобы проголосовать

Фото и биография знаменитых девушек фитнес моделей

На просторах интернета девушку знают как инстаграм-звезду, ведущую программы «Красота и эстетика», автора спортивных роликов. На личном примере девушка доказала, что при желании провинциалка за 3 года может стать знаменитой и добиться признания. Достичь головокружительных успехов помогли трудолюбие и откровенные демонстрации ягодиц, которые она считает «рычагами власти». Фитоняшка вставила грудные импланты, и теперь ее формы безупречны.Далее, достижения и фото Екатерины Усмановой →

Фитнес-модель обрела известность в сетях после выступления на «Арнольде Классик» в 2011 году. Несмотря на тяжелые тренировки с железом, девушка выглядит женственно и очаровательно. Кроме спорта Элис пишет статьи, выпускает спортивную коллекцию одежды под маркой LabellaMafia и презентует ее на своем Youtube канале.Далее, Элис Матос и ее спортивные достижения →

Сексуальная Андреа Бразье — 4-кратная чемпионка мира WBFF в представлении не нуждается. Фанаты ценят ее за достижения, трудолюбие, совершенное тело, как автора пособий по фитнесу. Новички зачитываются «12-недельной трансформацией тела». А те, кто претендует на награды, изучают рекомендации по подготовке к соревнованиям. К тому же Андреа Бразье представляет спортпит для женщин марки Fit Affinity и активно пропагандирует железный спорт.Далее, биография и достижения Андреи Бразье →

Кто бы мог подумать, что девушка с музыкальным образованием и пальцами пианистки с вдохновением будет таскать тяжести. Тем не менее на заре карьеры она успевала гастролировать с группой по странам Европы и США, тренироваться, побеждать на престижных турнирах и получать громкие титулы. Сегодня Аманда – известная персона в мире спорта, модельного бизнеса и ТВ.Далее, как складывается карьера Аманды Латоны →

Фитоняшка со скульптурными формами входит в рейтинг популярных фитнес моделей современности. Несмотря на накаченные мышцы, Лаис ДеЛеон выглядит женственно и сексуально. Для того чтобы подчеркнуть достоинства фигуры, девушка позирует в обтягивающей одежде и бикини. Глядя на приятные округлости спортсменки, ни у кого не остается сомнений в пользе силовых тренировок.Далее, фото и биография бразильянки Лаис ДеЛеон →

Американская фитнес-модель — Лорен Дрейн, откровенно демонстрирует свои прелести и уверяет подписчиков инстаграма, что питание и спорт могут преобразить любую фигуру.Далее, фото и принципы тренировок Лорен Дрейн →

В сети полно историй девушек, добившихся успехов в модельном бизнесе и ставших кумирами миллионов. Однако накаченные ягодицы и плоский живот не всегда появляются в результате диет и усиленных тренировок. Часто в этом помогают липосакция, глютеопластика ягодиц и другие технологии эстетической медицины. Но есть девушки, сумевшие построить совершенные тела с помощью упорных тренировок. На странички соцсетей Ани Чери регулярно размещают фотоотчеты с залов, по которым можно проследить трансформацию фигуры.Далее, история фитоняшки Ани Чери →

Ягодицы Ким Кардашьян задали новый тренд в моде и многим не дают покоя. В сети дружно обсуждают формы и размеры пятых точек моделей, конкурирующих со звездой, и составляют рейтинг номинанток на победу. Листая ленту инстраграма, можно увидеть попы разных форм и объемов. На просторах интернета 26-летняя модель их Канады Кейтлин Райс обрела популярность благодаря пышным формам. По количеству лайков и восторженных отзывов фитнес-модель в инстаграме не уступает Джен Селтер, Мишель Левин, Лауре Копель, Лауре Гордон.Далее, жизнь и карьера фитоняшки Кейтлин Райс →

Профессиональная спортсменка — титулованная фитнес-модель, звезда с мировым именем. Получив чемпионское звание на «Bikini Olympia» 6 лет назад, Наташа стала первой бразильской мегазвездой международного класса.Далее, карьера фитоняшки Наталии Мело →

Брюнетку с карими глазами из обложки Maxim’s Hometown Hotties узнают по изящной фигуре и яркой внешности. Сегодня американская модель позиционирует себя как телеведущая, владелица успешного бизнеса. В профиле на сайте девушка пишет, что является лицом спортивного бренда, занимается благотворительностью и дает персональные уроки фитнеса.Далее, моменты биографии Лизы Моралес →

Екатерина усманова развелась с мужем 2021

Екатерина Усманова

Катя готова весь день посвятить занятию в спортзале, понимая, зная, что в будущем получит прекрасное и рельефное тело.

Усманова — настоящая фитнес звезда, она многократо участвовала в различных конкурсах фитнес-бикини и занимала призовые места.

Екатерина Усманова на конурсе

Спортом Катя занялась случайно, а точнее на это ее подталкнул муж. После школы девушка планировала стать экономистом и поступила в Финансовый институт. Она даже успела поработать менеджером. Но все изменилось после встречи с будущим мужем. Так она и стала тренером по фитнесу.

Екатерина Усманова

Именно супруг помог ей добиться невероятных результатов, тренировал ее и подготавливал к соревнованиям. Благодаря мужу Катя стала призером не одного чемпионата.

Екатерина Усманова является чемпионкой России в номинации фитнес-бикини. Родилась 1 октября 1989 году и росла полноценной и самой обычной семье, состоящей из мамы и папы. Родной город Крымск.

Занимается спортом не с самого детства, а сама карьера в этом поприще началась в 2011 году. Успехов сумела достичь благодаря усердию и практически ежедневным тренировкам в зале. Проживала все это время в родном городе, а в Москву переехала лишь в 2013 году.

Знакомые Екатерины могут со стопроцентной уверенностью сказать, что девушка очень целеустремленная и добилась все в жизни сама.

При этом всегда находит мотивирующие слова, которые поддерживают всегда и везде.

Подытожим скандал с «BodyLab»

Большие деньги стали причиной разлада бывших партнеров.

Источник: https://realkonsalt.ru/ekaterina-usmanova-razvelas-s-muzhem-2019

Версия Екатерины Усмановой

5 августа Екатерина Усманова сообщила своим поклонникам в соцсетях, что Анастасия Анисимова с супругом самовольно присвоили себе их общий проект – онлайн-школу и заблокировали доступ к аккаунту в Инстаграме, через который девушка общалась со своими ученицами.

Дмитрий, муж Екатерины, пошел в своих обвинениях еще дальше, написав о том, что изначально была договоренность делить прибыль от проекта пополам.

По его словам, скандал возник в связи с необходимостью перерегистрации школы.

И все это онлайн: просто указываешь свой текущий вес и желаемый, после чего рассчитывается, как и сколько надо есть и тренироваться, чтобы похудеть до заветной цифры.

По правилам программы, в конце каждых двух недель ты отправляешь куратору отчет о проведенной работе — замеряешь вес, отслеживаешь визуальные изменения, рассказываешь о том, что дается особенно трудно, а что радует, признаешься в пропущенных тренировках, если они были. Это очень дисциплинирует и помогает осознаннее относиться к программе.

Тренировки

Заниматься можно и дома, и в зале — ты сам выбираешь, что тебе больше подходит.

Я первый вариант даже не рассматривала — иллюзий на этот счет я (уже) не питаю и прекрасно понимаю, что дома сама заниматься не буду. Тренировки пять раз в неделю — три силовые и две кардио.

Источник: https://vindsail.ru/ekaterina-usmanova-razvelas-s-muzhem-2019

Впечатления о первом выходе Екатерины на сцену

У Усмановой часто спрашивают о том, какие ощущения она испытывала при выходе на сцену. Девушка с удовольствием рассказала, что она очень боялась впервые показать своё тело. Она делится, что тогда её фигура была вполне нормальной, но только для обычной девушки, а не для фитнес-модели. Тогда Екатерина решила достичь совершенства. После выступления она подошла к девушке, чья фигура ей очень понравилась, попросила дать рекомендации по тренировкам. Модель посмотрела на Екатерину, оценила её физический потенциал и сказала, что через год из её тела может получиться что-то хорошее. После этих слов Усманова начала усиленно тренироваться.

Фитнес бикини девушки до и после ранние фото бикинисток

Фитнес бикини девушки до и после

Что вы знаете о фитнес-бикини? Большинство из вас

скажет, что это некий конкурс красоты среди девушек, аналогия с мужским

менс-физиком, где молодые дамы с приятной внешностью и атлетическими фигурами

меряются, в большей мере, красотой тела. В общих чертах это так и есть.

Но, откуда берутся участницы соревнований? Точнее,

не так… Как становятся номинантками фитнес-бикини? Ведь на помосте красавицы

демонстрируют идеальные фигуры – эталон женского тела. Как выглядят девушки фитнес-бикини до и после

спортивной

карьеры? Сегодня мы поговорим о некоторых известных представительницах фитнес-бикини

и покажем вам фото девушек до того, как они ступили на тропу совершенства и

красоты.

Арина Скромная

И начнем мы, пожалуй, с самого яркого примера

преображения толстушки-простушки в яркую

красотку. Это я об Арине Скромной – в настоящий момент жене российского

бодибилдера Андрея Скромного. Эта девушка совершила, по сути, 2 подвига. Она

сначала привела свое тело в фантастическую форму, что позволило ей выступать на

сцене фитнес-бикинисток, а потом смогла вернуть себе прекрасную форму после

рождения ребенка.

Вы только взгляните на Арину в 19-летнем возрасте

и сейчас?

А первый толчок к совершенству дал ей муж, профессиональный

бодибилдер. Хочется отметить естественность и натуральность красоты Арины.

Девушка не пользовалась услугами хирургов, не увеличивала себе грудь, не колола

ничего в губы и другие места, чего не скажешь о большинстве фитнес бикинисток,

к примеру, Екатерине Усмановой, о которой мы поговорим чуть позже.

Екатерина Красавина

Вторая девушка, которая нам приглянулась и чья

форма заслуживает похвалы, Екатерина Красавина. Хотите посмотреть, как

выглядела фитнес-бикинистка до спортивной карьеры? Изменения налицо:

Первые разговоры о девушке начали доходить в 2014

году. Все началось с того, что фитнес-бикинистка стала второй на открытом

чемпионате в Москве. Никому до этого неизвестная девушка приятно удивила жюри

своими формами. После этого модели начали поступать рекламные предложения,

красотка заключила пару выгодных контрактов.

Женский фитнес | Екатерина Усманова

Популярность фитнес-модели Екатерины Усмановой просто зашкаливает. Ее фотосессии и видеоролики постоянно вызывают ажиотаж, ибо фигура Кати Усмановой фантастически великолепна. Мужчины готовы любоваться ею часами.

А вот женщины проявляют интерес к тренировкам Екатерины Усмановой и схеме питания, стараясь понять, как именно она достигла такого результата. Но больше всего ее поклонников интересует внешность Кати до пластики. О том, кто такая Екатерина Усманова, как она смогла построить успешную карьеру в женском фитнесе, и пойдет сегодня речь.

Самое интересное о тренировках и спортивном питании, читайте на моём канале в telegram https://t.me/bestbodyblog

Вступление

Для всех представительниц слабого пола, признают они это или нет, собственная внешность находится на первом месте. Ведь, как известно, мужчины “любят ” глазами. К тому же, привлекательный внешний вид сразу же добавляет уверенности в себе.

Все девушки стремятся к обладанию идеальной фигурой, особенно сейчас, когда мода на худосочных, изможденный красавиц канула в Лету. Накачанная попа, упругие мышцы и спортивная фигура нынче доступна не только профессиональным спортсменкам.

Занявшись женским фитнесом, можно улучшить свою фигуру, похудеть либо же подкачать мышцы может любая представительница прекрасного пола. Для некоторых счастливиц это не требует больших усилий.

Но большинству женщин для достижения красивых форм приходится немало потрудиться в тренажёрном зале.

И Екатерина Усманова является наглядным примером плодов тяжелых тренировок — ее тело, благодаря огромным усилиям, выглядит великолепно.

Екатерина Усманова фото 1:

Звезда фитнес бикини Екатерина Усманова

Звезда фитнес бикини открыто даёт ответы на все вопросы о себе. Чаще всего девушки задают вопрос какой была ее внешность до операций и как ей удаётся совмещать занятия спортом и пластику. Ну и конечно, вопросы о личной жизни Кати Усмановой, тоже волнуют очень многих. Итак…

Кто такая Екатерина Усманова?

Биография Екатерины Усмановой проста и незатейлива. Она появилась на свет 1 октября 1989 года в городе Крымск. В школьном возрасте ее внешность была обыкновенной и истерик среди парней не вызывала.

Девушка росла скромной, неуверенной в себе и не слишком общительной. Началом спортивного пути стало ее увлечение тхэквондо в возрасте 13 лет.

Жесткий вид единоборств позволил закалить дух Кати и обрести уверенность в себе.

В 2010 году девушка вышла замуж за Александра Усманова, работавшего тренером по фитнесу. Именно муж Екатерины Усмановой заложил ее жизненные установки и мотивацию. Сразу после свадьбы Катя решила сменить порядком поднадоевшую работу менеджера по рекламе на карьеру инструктора в тренажерном зале, где работал ее супруг.

Екатерина Усманова фото 2:

Первый муж Екатерины Усмановой, Александр

Возвращение в спорт во взрослой жизни у Кати началось с пауэрлифтинга. В то время в ее родном городе понятия женский фитнес просто не существовало.

Ее дебютом в мире железного спорта стало выступление в силовом троеборье на первенстве Ростовской области. В 2012 году Екатерина заняла первое место в чемпионате Юга России в жиме штанги лёжа.

Практически в то же время она стала обладателем второго места на состязаниях по бодибилдингу, проходивших в Севастополе.

Личная жизнь Кати Усмановой

Поначалу, личная жизнь Кати Усмановой, складывалась очень просто и незамысловато. Муж Екатерины Усмановой был одновременно и ее тренером, поэтому значительной частью своего первоначального успеха, теперешняя звезда фитнеса, обязана именно ему.

Тренировки Екатерины Усмановой под руководством мужа, проходили в жестком темпе, по специально разработанной программе для похудения. Питание было не менее жестким и аскетичным, чем сами тренировки.

Низкоуглеводная диета в тот период прочно вошла в ее жизнь.

Екатерина Усманова фото 3:

Екатерина Усманова, до и после

В следующем году в биографии Екатерины Усмановой произошел радикальный поворот. Переехав в Москву, она решила серьезно заняться женским фитнесом и начать строить карьеру профессиональной фитнес-модели.

В начале 2013 года Екатерина Усманова стала чемпионкой Москвы, обладательницей Кубка России и Восточной Европы в категории «бикини».

А в конце года она победила на Кубке Яшанькина, вошла в финал Чемпионата Европы и даже успела выступить на турнире Арнольд Классик, тоже войдя в число финалисток.

300 ЛУЧШИХ ФИТНЕС-РЕЦЕПТОВ. КНИГА ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО, ВКУСНО И РАЗНООБРАЗНО

300 Лучших фитнес-рецептов

Популярность Кати Усмановой сильно возросла, когда ютуб-канал Yougifted пригласил ее на роль ведущей в рубрику «Красота и здоровье». Ролики о тренировках Екатерины Усмановой вызвали неподдельный интерес и принесли ей огромную популярность. Теперь все узнали, кто такая Екатерина Усманова.

Но на фоне успехов в женском фитнеса, в личной жизни Кати Усмановой росло напряжение. Её мужа не устраивало, то что она все время посвящала фитнесу, переезжая с одного соревнования на другое, поэтому все в том же 2013 году они развелись. Спустя два года она снова вышла замуж, на сей раз за Дмитрия.

Екатерина Усманова фото 4:

Второй муж Екатерины Усмановой, Дмитрий

Новый муж Екатерины Усмановой серьезный бизнесмен, он всячески поддерживает ее карьеру и помогает в осуществлении Катиных бизнес-проектов. Сейчас она возглавляет «Онлайн университет фитнеса», выпускает купальники и участвует в разработке собственной линии спортивного питания.

Как уже говорилось, большую часть поклонников нашей звезды фитнеса составляют мужчины. После замужества их ничуть не убавилось, а вот поклонниц женского пола стало больше. Питание Екатерины Усмановой и ее тренировки по-прежнему вызывают огромный интерес. Не меньшее внимание проявляется и к личной жизни Екатерины.

Впрочем, девушкам также хочется знать, как она выглядела в детском возрасте, до и после хирургических вмешательств. Проще говоря, поклонниц знаменитой бикинистки интересует что и каким образом помогло обычной девчонке стать горячей красоткой.

Вывод: биография Екатерины Усмановой ничем не отличается от жизненных историй обычных девчонок. Но, однажды занявшись спортом, она все поставила на карту и став звездой фитнеса только выиграла.

Екатерина Усманова, до и после

После побед в состязаниях, на Екатерину обрушилось множество обсуждений внешнего вида Екатерины Усмановой в соцсетях. Instagram Екатерины Усмановой стал полем горячей битвы.

Ролики, заснятые на тренировках Екатерины Усмановой препарировались и подвергались нещадной критике. Недоброжелатели выискивали не слишком удачные фото девушки и фотошопили их.

Таким образом они хотели доказать, что пластика не сделала ее привлекательнее, а наоборот принесла вред.

И делалось это, чтобы приуменьшить заслуги Екатерины и показать, что ее внешность — результат хирургических вмешательств. Но, выкладывая свои необработанные снимки в сети, Усманова утёрла нос злопыхателям.

Чаще всего женщины обращаются к пластике, чтобы стать ближе к идеалу. Имели место пластические операции в жизни модели или нет, доподлинно не известно.

Однако, при сравнении фото можно предположить, что коррекции подвергалась грудь нашей фитнес-модели.

Екатерина Усманова фото 5:

Екатерина Усманова, до и после

Из-за постоянных физических нагрузок, диеты и приёма жиросжигателей, без которых практически невозможно занимать первые места на чемпионатах, эта часть тела Екатерины стала уменьшаться. Для сохранения пропорций и поддержания объемов и потребовалась операция.

Вывод: мода в таком виде спорта, как фитнес бикини диктует свои законы, поэтому операции по увеличению груди стали обыденной практикой среди звезд фитнеса.

Попа Усмановой – эталон в фитнес бикини

Практически все фото Екатерины Усмановой в интернете пробуждают бурю эмоций — восхищение, вожделение, зависть… Мужчины не могут насмотреться, а женщины хотят иметь такие же формы.

Катя Усманова прекрасна вся, но именно ее ягодицы для большинства представительниц прекрасного пола являются эталоном по объему и по форме.

Екатерина Усманова считает попу как орех, одной из наиболее привлекательных частей женского тела, скромно называя ее «рычагом власти».

Но помимо умопомрачительной попы, у Екатерины Усмановой, в отличии от других звезд фитнес бикини, есть еще одна особенность – неподдельная женственность. Катя выглядит сногсшибательно, но при этом не смотрится перекаченной и излишне мускулистой.

Может быть по этой причине тренировки Екатерины Усмановой настолько популярны, ибо создать спортивную подкачанную попу, избежав при этом увеличения квадрицепсов довольно сложно. Но у нашей знаменитости есть решение такой проблемы.

Топ-5 упражнений для бедер и ягодиц от Екатерины Усмановой выглядит так:

• Глубокие приседания плие (с широкой постановкой ног) с гирей
• Болгарские приседы (одна нога лежит на скамейке, вторая выведена вперед)
• Отведение (махи) ногой назад с утяжелением или при помощи нижнего блока
• Жим ногами с узкой постановкой ног, выполняемый суперсетом с разведением ног в тренажере для ягодиц

Предлагаю посмотреть сюжет, где о технике выполнения этой программы тренировок рассказывает сама Катя.

Тренировка Усмановой видео:

Но помимо самих упражнений для создания попы как орех, еще несколько важных стратегических моментов. Вот несколько советов от Усмановой по построению безупречной спортивной попы:

• Тренировки должны быть разнообразными. Для проработки ягодичных мышц существует множество упражнений. В свою программу нужно включать, как базовые, так и изолированные движения. Чем шире арсенал упражнений для ягодиц, тем более великолепную попу можно построить.
• Необходимо чувствовать тренируемую группу мышц. Ментальная концентрация – это ключ к обретению подкачанной попы.
• Качать попу на каждой тренировке. Не стоит бояться перекачать ягодичные мышцы, они большие, сильные и выносливые.
• Верить в себя. Есть цель — надо действовать. При этом не нужно откладывать все на завтра, работать над собой нужно начинать прямо сейчас.
• Изменить свой рацион питания. Это половина результата. Но только не нужно думать, что “правильность” рациона состоит в простом урезании калорийности. Так попу как орех, не построишь. Схема питания Екатерины Усмановой строится не столько на урезании калорий, сколько на сбалансированности. Необходимо пересмотреть содержание белков/углеводов/жиров в рационе и сделать его более правильным.

Вывод: создание идеальной фигуры требует огромных физических усилий и жесткой самодисциплины, но еще и повышения уровня собственного образования. Как говорит Катя Усманова: «путь к подкачанной попе пролегает через голову».

Винер-Усманова не считает Линой Ашрам олимпийской чемпионкой

Завершившаяся скандалом в художественной гимнастике Олимпиада в Токио принесла много ярких высказываний после того, как главная фаворитка Игр, россиянка Дина Аверина по сумме баллов уступила представительнице Израиля Линой Ашрам. Сразу после завершения индивидуального многоборья президент Всероссийской федерации художественной гимнастики и главный тренер сборной России Ирина Винер-Усманова раскритиковала судейство на Олимпийских играх, заявив, что у международной федерации было задание прервать гегемонию России в этом виде спорта, которая длилась больше 20 лет.

Специалист призналась, что на своем веку не помнит еще таких соревнований, где арбитры выставляли оценки шесть минут в тот момент, когда на кону стояла золотая медаль.

«Было поразительно, что девушки ждали решения, кто чемпион. Не по оценке, а по решению. После соревнования волонтеры-японцы скандировали «Спасибо! Спасибо!». Все, в том числе журналисты, были в таком напряжении, и тут разразилась буря. Вдруг вот такое решение, Линой никогда не была первой в многоборье», — заявила Винер-Усманова.

Несмотря на потерю ленты в последнем упражнении, израильская гимнастка набрала достаточно высокие баллы, что позднее некоторые эксперты объясняли новыми правилами, согласно которым техника превалирует над артистизмом, а любую ошибку спортсменка может исправить, повторив упражнение с усложнением. Говоря о результатах, Винер-Усманова призналась, что все было понятно с самого начала, однако к самой Ашрам у нее нет никаких претензий.

«Я увидела, что все было понятно с самого начала, потому что эти соревнования на финале отличались от отбора на ступень. На ступени, допустим сегодня, были три балла, то завтра станет два. К Ашрам я не имею ничего, кроме приятного, она хорошая спортсменка, но не олимпийская чемпионка. Она потом плакала на плече у тренера, так как сама понимала, что сделала такую ошибку, из-за которой не могла даже бронзу получить», — поделилась специалист.

После Олимпийских игр и таких результатов, по итогам которых Дина Аверина выиграла серебро, а ее сестра Арина стала четвертой, пошли слухи о том, что гимнастки могут завершить карьеру. Сами спортсменки не дали точного ответа на этот вопрос, а Винер-Усманова заявила, что ни одна из них не выразила четко такого желания. Согласно заявлению специалиста, Арина отметила, что здоровье ей позволяет продолжать, а вот у Дины могут возникнуть проблемы – у гимнастки была травма спины. Ее родители сильно переживают по этому поводу, однако сама «художница» не чувствует особых проблем, качественно выполняя все заявление упражнения.

Винер-Усманова отметила, что Дина постоянно работает со своим личным хирургом, с которым сотрудничает уже на протяжении нескольких лет. Специалист подчеркнула, что Олимпиаду ее воспитанница провела на очень высоком уровне.

«Я сделала такой вывод: Арина собирается продолжать, потому что у нее нет никаких проблем со здоровьем, слава богу. А Дина будет советоваться со своим врачом, который ведет ее уже несколько лет, благодаря которому она идет от чемпионата мира к чемпионату мира, от Кубка мира к Кубку мира, вот дошла до Олимпиады. Но это также стало возможным и благодаря ее железобетонному характеру. В общем, с травмой справляется», — заключила специалист.

Тренер выразила уверенность, что Арина будет готовиться к чемпионату мира, который состоится в октябре в Японии, а Дина примет решение о выступлении, исходя из самочувствия.

В скором времени после Олимпийских игр появились сообщения в СМИ, согласно которым Винер-Усманова может покинуть свою пост главного тренера сборной России в связи с произошедшим скандалом. Однако сама специалист за пару дней до интервью на телевидении заверила, что такого точно не произойдет.

«Слова о том, что я могу уйти с поста тренера? Это фейк. Никогда такого не говорила и говорить не буду. Моя великая мама оставила такое завещание: «Ты должна работать до последнего издыхания». Не могу нарушить ее завет», — сказала Винер-Усманова в эфире Первого канала.

Катя Усманова объяснила, как после родов «прокачаться» и не стать инвалидом

Фитнес-тренер недавно родила дочь и на своём примере учит подписчиц восстановлению.

Комплекс послеродовых тренировок от звезды произвёл фурор в Instagram. Но сама фитнес-модель предупреждает – такие упражнения подходят не всем и не сразу.

Катя Усманова объяснила, как после родов «прокачаться» и не стать инвалидом. Многие женщины спешат привести себя в форму сразу вслед за выпиской из роддома. Фитнес-тренер считает это ошибкой, которая может сильно ударить по здоровью роженицы.

Свежее видео в сторис Усмановой поразило тысячи её поклонниц – спустя месяц после родов Катя выдаёт мощную тренировку на все группы мышц. Восхитившись своим кумиром, россиянки завалили звезду вопросами – можно ли и если да, то когда им следовать её примеру. Стоит отметить, что даже после родов Екатерина выглядит просто отлично.

Между тем сама Усманова поспешила предупредить рожениц-поклонниц – не все упражнения из своего комплекса она готова им порекомендовать. Чтобы не стать инвалидом, женщинам стоит плавно начинать работу над своим телом после родов. «Кости сходятся, матка сокращается, органы возвращаются на место, гормональный фон перестраивается и тут правда СПЕШИТЬ НЕ НАДО!!!», — пишет Екатерина в своём Instagram.

Сама она преступила к лёгким тренировкам после 3 недель отдыха. Работать над собой раньше может быть опасно. Оптимальным вариантом Усманова считает 40 дней отдыха. В частности, фитнес-тренер рекомендует роженицам обратить внимание на состояние мышц тазового дна. Если они недостаточно сильны, с любыми тренировками нужно повременить.

Когда же организм даёт «добро», Усманова рекомендует начать с лёгких приседаний, махов ногами и руками без утяжелителей. По одному подходу на разминку мышц позволят постепенно наладить их работу. Спустя пару недель тренер предлагает добавить в комплекс отжимания с колен и выпады без гантель. Тренировку можно выполнять каждый день, если организм при этом не даёт чувство дискомфорта.

Поделиться:

Азиза Усманова о тонкостях лазерной шлифовки.

О тонкостях лазерной шлифовки читательницам мартовского Harper`s Bazaar рассказала Азиза Усманова, главный врач GMTClinic, к.м.н., косметолог, дерматовенеролог.

Первое, что важно понимать: у каждого лазера своя специ­фи­ка. Поэтому четко сформулируйте конечную цель: устранение пигментации, рубцов, мелких морщин – диапазон огромен. Конечно, необходимо учитывать тип и даже структуру кожи. Ошибка (например, выбор слишком агрессивного аппарата) порой оказывается фатальной.

Вариант для самых чувствительных (в прямом смысле) пациентов – эрбиевый лазер Dermablate MCL-31. Его еще часто называют «холодным». Аппарат делает пигментные пятна, растяжки или небольшие шрамы в разы менее заметными и при этом работает щадяще: затронутым оказывается только верхний слой кожи. На мой взгляд, результат будет убедительнее, если сочетать Dermablate MCL-31 с плазмо- или мезотерапией и биоревитализацией.

Когда длины волны эрбиевого лазера недостаточно для решения проблемы (и при отсутствии противопоказаний), мы направляем пациента на курс фракционного лазерного омоложения MultiPulse CO2. Тут уже речь идет о действительно мощном антивозрастном эффекте, который с течением времени становится более выраженным: повышается тургор кожи, выравнивается рельеф, сокращаются морщинки. Первые улучшения видны практически сразу, но для полноты картины все-таки придется набраться терпения и подождать от трех месяцев до полугода. После этого процедуру обычно повторяют. MultiPulse CO2 хорош еще и тем, что позволяет решать проблему точечно, а значит, повреждение окружающих тканей исключено.

Полностью кожа после лазерной шлифовки восстанавливается достаточно быстро – всего за каких-то пять-семь дней. Да и сам уровень травматичности минимален, возможны разве что покраснения, сухость и незначительная отечность. Если же времени на реабилитацию нет совсем, существует отличная (но, увы, редкая для нашей страны) альтернатива – система Infini 3D Lift, которая активно используется в GMTClinic. Благодаря RF-излучению можно довольно быстро привести кожу в порядок: эффективность как у инвазивной процедуры, травматичность – как у неинвазивной. В насадке аппарата 49 микроигл с золотыми наконечниками, на которые подается радиоизлучение высокой частоты: оно провоцирует локальное повышение температуры, что, в свою очередь, вызывает изменения структуры молекул белка. Организм получает сигналы, буквально вынуждающие его синтезировать новые волокна коллагена и эластина. Кроме того, мы наблюдаем повышение концентрации гиалуроновой кислоты и глюкозаминов. После процедуры улучшается цвет лица, сужаются поры, становятся менее явными следы постакне – неслучайно многие наши пациенты прибегают к ней накануне важных событий. Результат от полного курса (а в среднем это три процедуры с интервалом в месяц) вполне сопоставим с эффектом от лазерного омоложения, а во многих случаях даже превосходит его.

Домашний уход

После воздействия лазера кожа становится особенно чувствительной и уязвимой. Поэтому позаботьтесь о тщательной защите и увлажнении, это ускорит процесс заживления.

история успеха лучшего бомбардира МХЛ Даниэля Усманова

В спортивных программах «Сириуса» за год участвуют сотни ребят со всех регионов страны. В их числе – десятки хоккеистов, для которых Центр – это шанс попасть в Молодежную лигу и подписать первый профессиональный контракт.

В числе таких спортсменов оказался выпускник программы «Твой шанс» 2019 года хоккеист Даниэль Усманов. После «Сириуса» спортсмен попал в Молодежную хоккейную лигу, где в первом же сезоне 2019/20 в составе мытищинского клуба «Атлант» набрал 44 очка в 59 играх и стал лучшим бомбардиром.

С чего начинается спорт

Свои первые шаги на льду Даниэль сделал в четыре года. Владлен Рифгатович, папа мальчика, всегда хотел играть в хоккей, но не было возможности. Мечты удалось воплотить в сыне. Владлен Усманов привел сына на «Арену Мытищи», показал хоккеистов и спросил: «Хочешь попробовать?». Маленький Даниэль с радостью согласился. Сказано – сделано. Купили форму, коньки, клюшку и пришли на первую тренировку. Правда, уже через десять минут юный спортсмен передумал продолжать занятия.

«Я все время падал. У других получалось, а у меня не очень. В итоге я решил, что не хочу заниматься дальше хоккеем и собрался домой, – со смехом вспоминает Даниэль Усманов. – Ситуацию исправил мой друг, мы тогда с ним во всем конкурировали. Когда я пошел на хоккей, он пошел на футбол. Папа сказал: “Вот придешь и скажешь ему, что у тебя ничего не получилось, а он молодец, будет играть в футбол”. Меня это, конечно, задело, и я пошел обратно, снова пробовать».

Постепенно Даниэль научился хорошо кататься, делать виражи, прыгать, вставать с колен. Позже попал в мытищинскую команду «Атлант», стал практически все свободное время уделять спорту. Для этого даже пришлось поменять школу: перейти туда, где есть экстернат и можно учиться на дому, а остальное время заниматься любимым хоккеем. Спортивные результаты не заставили себя долго ждать. 

«Помню, был турнир в Воронеже, мне было лет 7-8, и я забил три шайбы. Это был маленький успех для меня, и тогда я понял, что что-то могу. Я не хочу говорить, что я талант или что-то подобное. Что-то есть – и это хорошо, не хочу хвастаться. Работать еще есть над чем», – рассуждает Даниэль.

Поддержка для лидера

Жизнь хоккеиста – не сахар. Два раза в день – тренировки на льду и общая физическая подготовка. Каждое утро папа возил Даниэля на первое занятие к 6:30, после – в детский сад, оттуда ребенка с огромным мешком спортинвентаря и формой забирала бабушка Елена Николаевна и вела на вторую тренировку. К слову, именно она была и до сих пор остается самой верной и преданной поклонницей Даниэля. Елена Николаевна не пропустила ни одного домашнего матча юного спортсмена, как и вся семья Усмановых.

«Мы всей семьей, включая нашу бабушку и младшего сына Тимофея, стараемся быть на всех домашних играх Даниэля, болеем за него и команду, радуемся забитым шайбам или голевой передаче. Для Даниэля это большая поддержка, – говорит мама Светлана Михайловна. – Если игра проходит на выезде, то смотрим дома в прямом эфире. Всегда приятно видеть, как работает мышление сына, какие виртуозные пасы он передает своим партнерам по команде, как он играет в обороне в меньшинстве, и с ним все ребята чувствуют себя увереннее, так как знают, что он не подведет. Даниэль всегда готов бороться, биться, идти вперед, побеждать. А в трудные минуты он старается приободрить товарищей по команде. Где-то пошутит или, наоборот, встряхнет команду, не позволяет опускать руки. Мой сын настоящий лидер, не зря же он на протяжении семи лет был в команде ассистентом (помощник капитана – прим. авт.)».

Работа над собой

В 2019 году Даниэль окончил спортивную школу олимпийского резерва по хоккею и подал заявку на программу «Твой Шанс», которую проводил Образовательный центр «Сириус» совместно с Молодежной хоккейной лигой. В проект приглашали 50 одаренных хоккеистов 2002 года рождения с высокими спортивными результатами. Заявку одобрили. Так Даниэль впервые попал в Сочи.

«Сначала думал, что меня не возьмут в «Сириус». Конечно, очень удивился и обрадовался, когда получил приглашение. Проект помогает игрокам раскрыться, потренироваться в хороших условиях, найти клуб. Тем более, все это проходит в Сочи, где море, солнце. У нас было много тренировок, достаточно тяжелых, потому что было очень жарко. Зато у нас была самый классный куратор Алина Алентьева, которая после занятий придумывала для нас развлекательные программы, с ней мы здорово проводили время после занятий», – вспоминает хоккеист.

Здравствуй, Молодежка

«Первый сезон в МХЛ для меня стал запоминающимся, не всем новичкам удается так много очков набрать, в основном ты сидишь и ждешь своего звездного часа, – рассказал Даниэль. – Мне повезло, меня поставили в первое звено, было много игрового времени, хотя и очень волнительно выходить на лед. МХЛ, конечно, мотивирует. Ты понимаешь, на что способен, и начинаешь работать еще больше».

По итогам сезона в МХЛ Даниэль был признан одним из лучших новичков турнира и самым полезным игроком. В июле этого года форвард подписал двухлетний контракт с московским «Спартаком». 

«В будущем хочется, чтобы сын играл в хоккей и рос профессионально, – рассказал отец хоккеиста Владлен Усманов. – Даниэль с рождения был очень активен и непоседлив, поэтому я решил направить эту энергию в правильное русло и отдать сына в хоккей. Первые шаги, как и у многих, были сложными, ибо они связаны с обучением. Ребенок не всегда понимает, как “падать” и на льду, и в жизни. Это нормально, важно уметь подниматься. Вообще планировать жизнь – штука неблагодарная. Лучше наслаждаться каждым моментом здесь и сейчас. Надеюсь лишь, что задумки сына воплотятся, а мы, родители, поможем».

В сезоне 2020/21 Даниэль мечтает попасть в плей-офф и добиться там еще больших результатов. Задача минимум – побить свой собственный прошлогодний рекорд по очкам.   

Красочная жизнь последнего футбольного олигарха | Мировые новости

Алишер Усманов, состояние которого оценивается примерно в 2,7 миллиарда фунтов стерлингов, что несколько превышает годовой ВВП Никарагуа или Гаити, является одним из самых богатых людей в мире. Он входит в попечительский совет Большого театра, является президентом Европейской федерации фехтования и является основателем благотворительной организации в области искусства и спорта.

Один из его домов — изысканный особняк эпохи Тюдоров, расположенный на 300 акрах в сельской местности графства Суррей, а его офисы в московской штаб-квартире Металлоинвеста, его горнодобывающей и сталелитейной компании, обладают всеми атрибутами, которые можно ожидать от одного из самых успешных городов города. предприниматели: тщательно продуманная система безопасности, гобелены и отделка из сусального золота, огромные экраны, на которых мерцают последние цены на акции, и стол, который, кажется, растягивается бесконечно.

В августе прошлого года бизнесмен узбекского происхождения объявил себя фанатом английского футбола и, в частности, «Арсенала». Он купил 14,58% акций клуба и в следующем месяце увеличил эту долю до 23% на сумму 120 млн фунтов стерлингов, что сделало его вторым по величине акционером клуба. Мало кто в футболе или в Сити сомневается, что он очень хотел бы взять на себя полный контроль.

Неизменным правилом современной игры является то, что огромная сумма денег является первым условием успеха. Возможно, Усманов ожидал, что фанаты «Арсенала» будут петь песни в честь его прихода.Это не совсем так. Вместо этого на стадионе «Эмирейтс» были вывешены плакаты с надписью «Арсенал любви — ненависть Усманова» и «Дрянь с Джаббы», его новое прозвище на севере Лондона.

Ему пришлось отбиваться от обвинений в том, что он гангстер и рэкетир. В блогосфере крутятся гораздо, гораздо худшие обвинения. И правление клуба разработало так называемую блокировку акций, чтобы в следующие пять лет больше не попадало в его руки.

«Он определенно не открытая книга», — сказал председатель клуба Питер Хилл-Вуд.«Бизнес в Узбекистане туманен, и это само по себе является аргументом против его участия в« Арсенале ». Я бы не хотел, чтобы он был владельцем клуба».

Кто же тогда этот человек, который появился как будто из ниоткуда, чтобы захватить значительную долю в одном из великих клубов Англии? Почему он провел шесть лет в тюрьме в 1980-х? Каковы его связи с президентом Владимиром Путиным? Как он заработал свои миллиарды? И почему он покупается в Премьер-лиге?

Впервые многие журналисты услышали имя Усманова, когда Schillings, фирма специалистов по вопросам клеветы, которая гордится своей безжалостной репутацией, разослала письмо всем крупным СМИ в Великобритании, в котором сообщалось, что их клиент купил свой первый транш. акций «Арсенала» и предостерегает от любых «клеветнических заявлений или посягательств на его частную жизнь».

Шиллинги были обеспокоены тем, что они описали как «исторический документ». Они писали, что их клиент был «заключен в тюрьму за различные правонарушения при прежнем советском режиме». «Наш клиент не совершал ни одного из преступлений, в которых он был обвинен. Наш клиент был полностью помилован после того, как президент Михаил Горбачев вступил в должность. Все упоминания об этих делах теперь удалены из полицейских архивов».

Чтобы картина была достаточно ясной, в одной общенациональной газете процитировали сотрудника фирмы по связям с общественностью, которую также нанял Усманов: «В молодости он открыто высказывался о старом советском режиме — его отправили в тюрьма как политический заключенный.«

The Guardian обнаружила доказательства, которые могут поддержать жалобу Усманова на то, что он был сфабрикован, когда он был заключен в тюрьму в 1980 году. Но заявление Шиллингса о том, что их клиент был помилован« после того, как Михаил Горбачев вступил в должность », вводит в заблуждение.

The Guardian навела справки в Россия, Узбекистан, Великобритания и США, чтобы узнать больше, а также оказались вовлеченными в обмен электронной почтой с самим бизнесменом, в котором он опроверг сообщения в московской прессе о том, что он когда-то был осужден за изнасилование, отклонил евро Намек депутата на то, что он был причастен к смерти журналиста в Москве в начале этого года, и откровенно написал о своих отношениях с предполагаемым торговцем наркотиками и своих тесных контактах с бывшими сотрудниками КГБ.

Усманов Алишер Бурханович родился в сентябре 1953 года в небольшом курортном городке на территории бывшей Узбекской ССР. Его отец был государственным прокурором в столице страны Ташкенте, занимая привилегированное положение среди социальной и политической элиты региона.

В молодости Усманов был опытным саблистом, выступал за сборную Узбекистана, и встретил свою будущую жену Ирину Винер, ныне олимпийский тренер по гимнастике, в спортзале в Ташкенте. «Алишер был скромным молодым человеком и сначала был слишком робок, чтобы подойти ко мне», — сказала она недавно.«Теперь он полностью изменился: он очень решительный».

Он учился в Московском государственном институте международных отношений, университете, который в советские времена славился тем, что выпускал дипломатов, шпионов и странных иностранных корреспондентов. Именно здесь он заключил множество союзов, которые способствовали его чрезвычайно успешной бизнес-карьере на постсоветском пространстве, а также установили дружбу с такими людьми, как Сергей Ястржембский, бывший пресс-атташе Бориса Ельцина и помощник Путина.

По окончании института вернулся в Ташкент, где был назначен директором Внешнеэкономической ассоциации Советского комитета защиты мира.Это интригующая деталь его резюме, поскольку сейчас многие подозревают, что Комитет мира был прикрытием для КГБ.

Было несколько других случаев, когда Усманов имел тесные связи с представителями российского разведывательного сообщества. Среди его друзей — Евгений Примаков, который до назначения премьер-министром был директором Службы внешней разведки России (СВР). В течение нескольких лет он был первым заместителем председателя финансового учреждения под названием MAPO bank, которое когда-то называли «шпионским банком» из-за его связей с российскими спецслужбами.

В своем электронном письме Усманов назвал вопросы о Советском комитете защиты мира «основанными на дезинформации» и добавил, что он никогда не служил в КГБ или других российских или узбекских спецслужбах.

Отвечая на вопрос о его тесных связях с бывшими офицерами КГБ, он сказал: «Вы пытаетесь превратить знакомство любого россиянина с сотрудниками КГБ в преступление. Это просто неуместно».

Затем, в августе 1980 года, началось судебное преследование, которое вызвало предупреждения Шиллингса.Усманов и его сообвиняемый Баходир Насимов, сын заместителя главы узбекского КГБ, предстали перед военным трибуналом в Узбекистане по обвинению в мошенничестве и растрате.

Усманов недавно заявил, что стал жертвой борьбы за власть в местном КГБ, и что его обманом заставили взять взятку. «Насимова отправили на секретную операцию», — сказал он. «Его боссы сказали ему, что он должен был взять взятку от парня, причастного к контрабанде, чтобы поймать его с поличным. Суть заключалась в том, чтобы привлечь его к ответственности за взяточничество.Насимов сказал мне, что, поскольку парень знал, что мы друзья, он может попытаться передать мне деньги. «Если он это сделает — возьми, — сказал он мне, — и принеси мне».

Усманов был осужден на восемь лет и освобожден на два года в начале марта 1986 года после того, как выразил свое «искреннее раскаяние». утверждает, что это была «обычная судебная практика в СССР».

Согласно нескольким сообщениям российских СМИ, Усманов был осужден не только за финансовые преступления, но и за изнасилование. Адвокаты, представлявшие его интересы в Москве, угрожали возбуждением дела о клевете как минимум в отношении одного новостного сайта, который опубликовал это обвинение, и в сентябре Шиллингс принял меры по удалению аналогичного утверждения с сайта Крейга Мюррея, бывшего посла Великобритании в Узбекистане.

Интернет-провайдер Мюррея деактивировал сайт, в результате чего были случайно закрыты несколько других блогов. Одной из жертв был Борис Джонсон, депутат от тори, который громко жаловался: «Это Лондон, а не Узбекистан».

Усилия Шиллингса дали обратный эффект: блоггеры по всему миру выразили возмущение и вызвали дебаты о свободе слова, в которых обвинение в изнасиловании повторялось до тошноты. Сегодня невозможно без обвинений погуглить имя Усманова.

На вопрос об этом Guardian он ответил: «Все обвинения по моему делу были сфабрикованы. Я дам вам копию приговора, если вам нужно знать, в каких преступлениях я был обвинен, и вы увидите, что изнасилование не входит в их число. Это подлая ложь, которую распространяют недалекие люди, которые были наивны, полагая, что я их конкурент ».

The Guardian не обнаружила достоверных доказательств, подтверждающих это требование к Усманову. Однако Усманов не возражал против того, чтобы мы сообщили об этом обвинении, но настоял на том, чтобы мы опубликовали его ответ.

Его приговор был отменен верховным судом Ташкента в июле 2000 года. Горбачев покинул свой пост почти девятью годами ранее, так что помилование явно не имело к нему никакого отношения.

Однако возвращение Усманова в суд могло иметь прямое отношение к сообщению, опубликованному в Observer 18 месяцами ранее. Газета сообщила, что он нарушил правила Лондонской фондовой биржи, не объявив о своей судимости при назначении в совет директоров нефтяной компании Dominion Energy в апреле 1997 года.

Лорд Оуэн, бывший министр иностранных дел, возглавлявший компанию, которая контролировала Dominion на момент назначения Усманова, сообщил газете, что Усманов сообщил ему, что обвинения будут сняты президентом Узбекистана Исламом Каримовым.

Специалисты по связям с общественностью Усманова отрицают какую-либо связь между статьей в Observer и мерами, которые он предпринял, чтобы добиться его помилования.

Освобождение Усманова совпало с первыми днями перестройки, и вскоре он вернулся в Москву и открыл бизнес по производству пластиковых пакетов с офицером КГБ в качестве его партнера и Ольгой, первой женой владельца «Челси» Романа Абрамовича, в качестве сотрудника.В стране, где почти не существовало рекламы, потребители охотились за любыми сумками с логотипами западных брендов, и Усманов шел к своему первому состоянию.

Он также развил ряд банковских интересов, прежде чем использовать реальный источник богатства в России — ее природные ресурсы — приобрести сталелитейные, лесные и горнодобывающие предприятия. Сегодня он 142-й самый богатый человек в мире по версии журнала Forbes.

Он не только возглавляет Металлоинвест, но и является генеральным директором Газпроминвестхолдинга, инвестиционной дочерней компании российской газовой монополии «Газпром», а также владеет деловой газетой «Коммерсантъ».В 2003 году он начал инвестировать в Corus, англо-голландскую сталелитейную компанию, в конечном итоге приобрел 13,5% перед тем, как продать свои акции.

На протяжении многих лет Усманова преследовали обвинения в том, что он незаконный бизнесмен и имеет связи с российскими и узбекскими преступниками. В частности, были заданы вопросы о Гафуре Рахимове, человеке, которого неоднократно называли боссом узбекской мафии и которому однажды запретили въезд в Австралию из-за его предполагаемых связей с организованной преступностью.

В сентябре прошлого года Том Уайз, депутат Европарламента от Партии независимости Великобритании, воспользовался защитой парламентских дебатов от исков о клевете, чтобы напасть на Усманова во время дебатов в Европейском парламенте. «Предположительно гангстер и рэкетир, он отбыл шестилетний тюремный срок в Советском Союзе в 1980-х годах, и в конечном итоге его помилование произошло по указанию главы узбекской мафии и героинового властителя Гафура Рахимова, которого называют наставником Усманова», — сказал Уайз.

В прошлом Усманов признавался, что знает Рахимова в течение 20 лет, и говорит, что дважды спрашивал его об утверждениях о том, что он является торговцем героином, но утверждает, что эти утверждения не соответствуют действительности.В своем электронном письме в Guardian он добавил: «Я знал его только с тех пор, как он был соседом моих родителей. У меня никогда не было и я не имею с ним деловых отношений».

Он также обратился к другому утверждению, выдвинутому Wise, что он был каким-то образом связан со смертью Ивана Сафронова, корреспондента защиты «Коммерсанта», который в марте упал насмерть с пятого этажа своего дома в Москве.

Мудрый признает, что у него нет доказательств, подтверждающих это утверждение, и Усманов говорит: «Утверждение Сафронова — поразительная и невероятная инсинуация, не имеющая под собой правдивых оснований.Я считаю любую инсинуацию по этому поводу неправдой, носящей крайне провокационный характер ».

В последние недели Усманов попытался дистанцироваться от Узбекистана, страны его рождения, которая, по общему мнению, обладает одним из наихудших прав человека в мире. В своем электронном письме в Guardian Усманов категорически заявил, что не ведет бизнеса в Узбекистане и не имеет никаких отношений с Каримовым. «У меня нет бизнеса в Узбекистане и никогда не было», — сказал он. о моем полном увольнении принял Верховный суд, а не президент.У меня нет отношений с президентом Каримовым ».

Учитывая прошлое Усманова, некоторые в футболе ломают голову над его причинами для столь громких инвестиций в« Арсенал ». Он говорит, что был болельщиком много лет, но мало в клубе« Эмирейтс ». Стадион будет впечатлен его заявлением о том, что он «влюбился в игру в 1966 году, когда британская [sic] команда выиграла у немцев», или его признанием, что он подумывал о покупке у соперников из северного Лондона «Шпоры».

В Москве, многие полагают, что его решение каким-то образом связано с его отношениями с Кремлем.Говорят, что Усманов близок к Путину, и в последние месяцы он, похоже, пошел на все, чтобы остаться таковым. В прошлом месяце он заплатил около 35 миллионов фунтов стерлингов за коллекцию произведений покойного виолончелиста Мстислава Ростроповича, прежде чем она должна была уйти с молотка на аукционе Sotheby’s в Лондоне. Затем он передал всю коллекцию в дар Администрации президента России. Он также заплатил 2,5 миллиона фунтов стерлингов за права на классические мультфильмы советской эпохи. Их передали детскому телеканалу, который только что открыл Путин.

Возможно, такая щедрость коренится в ненадежности, которая должна быть уделом многих российских бизнес-лидеров с тех пор, как Путин выступил против олигархии в начале своего президентства. Возможно, Усманов считает, что если он возьмет под свой контроль «Арсенал», любая попытка Кремля выступить против него вызовет протесты в Лондоне. Возможно, клуб предоставляет Усманову возможность подстраховаться от внезапного падения его состояния в нестабильном мире российской общественной жизни.

Он был бы не один, если бы такие превратности играли в его уме.Несколько месяцев назад по дороге в «Челси» Абрамовича спросили, не испугался ли он, узнав об аресте олигарха Михаила Ходорковского, когда-то одного из самых богатых людей на планете.

«Есть русская поговорка», — сказал Абрамович, немного подумав. «’Тебе никогда не застраховаться от тюрьмы и нищеты».

Краткая история

· Состояние Алишера Усманова составляет 2,7 миллиарда фунтов стерлингов, и журнал Forbes оценивает его состояние на 142-м месте среди богатейших людей мира

· У него особняк эпохи Тюдоров и 300 акров земли в графстве Суррей

· Металлоинвест, его горнодобывающая и металлургическая компания, базируется в Москве

· Он выступал за узбекскую команду фехтования и является президентом Европейской федерации фехтования

· Учился в Московском государственном институте международных отношений, известном производством дипломатов и шпионов.

· Его первая работа после окончания института была директором Внешнеэкономической ассоциации Советского комитета защиты мира в Ташкенте

· Между В 1980 и 1986 годах находился в СИЗО за финансовые преступления.Он опроверг сообщения о том, что ему было предъявлено обвинение в изнасиловании. Приговор был отменен в 2000 году.

Подпишитесь, чтобы прочитать | Файнэншл Таймс

Разумный взгляд на мировой образ жизни, искусство и культуру

• Полезные чтения
• Интервью и отзывы
• Кроссворд FT
• Путешествия, дома, развлечения и стиль

Выберите вашу подписку

Испытание

Попробуйте полный цифровой доступ и узнайте, почему более 1 миллиона читателей подписались на FT

• В течение 4 недель получите неограниченный цифровой доступ премиум-класса к надежным, отмеченным наградами бизнес-новостям FT

Подробнее

Цифровой

Будьте в курсе важных новостей и мнений

• MyFT — отслеживайте самые важные для вас темы
• FT Weekend — полный доступ к материалам выходных дней
• Приложения для мобильных устройств и планшетов — загрузите, чтобы читать на ходу
• Подарочная статья — делитесь до 10 статьями в месяц с семьей, друзьями и коллегами

Подробнее

ePaper

Цифровая копия печатного издания

• Прочтите печатное издание на любом цифровом устройстве, можно прочитать в любое время или загрузить на ходу
• Доступно 5 международных изданий с переводом на более чем 100 языков
• FT Magazine, журнал How to Spend It и информационные приложения включены
• Доступ к предыдущим выпускам за 10 лет и к архивам с возможностью поиска

Подробнее

Команда или предприятие

Премиум FT.com доступ для нескольких пользователей, с интеграцией и инструментами администрирования

Премиум цифровой доступ, плюс:

• Удобный доступ для групп пользователей
• Интеграция со сторонними платформами и CRM-системами
• Цены на основе использования и оптовые скидки для нескольких пользователей
• Инструменты управления подпиской и отчеты об использовании
• Единый вход на основе SAML (SSO)
• Специализированный аккаунт и команды по работе с клиентами

Подробнее

Узнайте больше и сравните подписки содержание раскрывается выше

Или, если вы уже являетесь подписчиком

Войти

Жесткий человек из России

Алишер Б.Усманов заработал свое первое состояние более двух десятилетий назад, производя пластиковые пакеты — товар, который был настолько дефицитным в бывшем Советском Союзе, что люди стирали и использовали их повторно. «Это было прекрасное время», — говорит 56-летний оппортунист из Узбекистана. Он с гордостью демонстрирует желтую сумку с бабочкой с советским и американским флагами на каждом крыле, чтобы отметить визит бывшего президента Рональда Рейгана с Михаилом Горбачевым в 1988 году.

С тех пор Усманов превратился в металлургического магната и теперь может претендовать на звание крупнейшего российского инвестора в Интернет.От полимеров до железа и социальных сетей? Не такое уж большое натяжение, если учесть, что каждый бизнес удовлетворяет текущую потребность потребителей: внезапный взрыв товаров на полках магазинов; строительные материалы для строительной стрелы; новые выходы для нетворкинга. Теперь он ищет возможностей на Западе, особенно в Америке, стране, которую он описывает как «технологическую страну номер один». Год назад ему позвонил Юрий Мильнер, исполнительный директор российского венчурного фонда Digital Sky Technologies, в котором 35% акций Усманова являются крупнейшими.»Вы знаете эту компанию Facebook?» Усманов вспоминает, как спрашивал Мильнер, упомянув, что DST удалось отобрать у него часть. «Нет», — невозмутимо ответил Усманов. «[Но] мои племянники это знают».

Совладелец Металлоинвеста, крупнейшего производителя железной руды в России и одного из крупнейших производителей стали, Усманов сидит за чаем и русской выпечкой в ​​гостевом доме, одном из трех зданий в своем имении площадью 30 акров в Москве. пригород Рублевки. Среди горожан — некоторые из крупнейших влиятельных лиц России, в том числе самый крупный из них — премьер-министр Владимир Путин.За скромным деревянным фасадом скрывается комната с богатыми восточными коврами, позолоченной люстрой и обеденным столом, напоминающим по форме дорожку для боулинга. Усманов призвал Милнера не упустить шанс купить творение Марка Цукерберга. «[Если] у вас есть возможность инвестировать в компанию с большим потенциалом роста до ее публичного размещения, — говорит он, переключаясь с русского на английский с сильным акцентом, — это отлично подходит для зарабатывания денег».

Что-то Усманов и его соотечественники в наши дни неплохо справляются.Чуть больше года назад олигархи были в безвыходном положении из-за обвала цен на сырье, который вынудил таких высокопоставленных лиц, как Олег Дерипаска, обратиться за помощью к государству для покрытия расходов на обслуживание долга его сталелитейной компании UC Rusal. В общей сложности Кремль выделил более 11 миллиардов долларов на спасение магнатов в 2008 году, плюс 10 миллиардов долларов в прошлом году, чтобы спасти некоторых из крупнейших работодателей (ряд компаний, таких как Металлоинвест, добились от государства гарантий в размере 1 миллиарда долларов по ссудам). После того, как в 2008 году Усманов нанял инвестиционных банкиров для продажи акций Металлоинвеста населению, ему пришлось отложить свои планы.(Теперь он говорит, что компания готовится к первичному размещению акций, возможно, в конце этого года.) В разгар кризиса его 5% -ная доля в «Норильском никеле», купленная в 2008 году за 2,5 миллиарда долларов, стоила пятую часть этой суммы. Но благодаря некоторому росту цен на сырьевые товары его состояние, а также состояние 28 российских миллиардеров, выпавших из списка самых богатых людей мира по версии Forbes в 2009 году, в этом году значительно выросли. Усманов, чей собственный капитал упал до 1,6 миллиарда долларов в прошлом году, вернулся до 7,2 миллиарда долларов, что сделало его четырнадцатым в списке самых богатых россиян.

Усманов, которого прозвали «суровым человеком России», всегда был чем-то вроде круглого стержня в квадратной системе. Он родился в селе Чуст в тогдашней Узбекской республике и мечтал о большой жизни. Он подал документы в МГИМО, где собирались умные люди с хорошими связями. Усманову с первого раза не удалось пройти квоту для студентов из своей советской республики, но год спустя он преуспел и изучил международное право. Там он снова встретился с Ириной Винер, с которой познакомился много лет назад в спортзале в Ташкенте.Тренером был Винер, который тренировал многих российских олимпийских медалистов по художественной гимнастике; Усманов, опытный фехтовальщик, тренировался. Их брак в 1992 году вызвал настоящий переполох: он мусульманин, а она еврейка.

К тому времени за спиной Усманова уже была большая помойка. В 1980 году он и его друг были признаны виновными в мошенничестве и растрате (якобы избиении армейского офицера) и приговорены к восьми годам заключения. Он отсидел шесть. Спустя годы Верховный суд Узбекистана постановил, что дело против него сфабриковано.

Выйдя из тюрьмы, Усманов попал в пластиковый бизнес. В конце 1980-х он отсиживался со сломанной ногой в отеле, а по комнате работал инженером нефтехимической компании. Усманов прочитал книгу, которую оставил этот человек, и обнаружил, что из одной тонны полимера он может сделать от 30 000 до 36 000 пластиковых пакетов. Эта тонна стоила 437 рублей; сумка обычно продавалась в розницу за рубль. Экономика была непреодолимой. Усманов взял в долг неопределенную сумму денег, чтобы использовать фабрику (все еще «советскую собственность», по его словам) в ночное время.Вскоре он подрезал конкурентов, продав сумки по 60 копеек.

Когда Россия начала избавляться от семидесятилетнего коммунизма, подающие надежды капиталисты начали покупать ценные активы, которые государство выбрасывало по бросовым ценам. Усманов сдержался. Вместо этого в 1994 году он основал инвестиционный холдинг «Интерфин», который одним из первых начал торговать на российском фондовом рынке с целью приобретения активов. Четыре года спустя, по словам Усманова, он был приглашен Ремом Вяхиревым, тогдашним председателем правления «Газпрома», в «Газпроминвестхолдинг», которому принадлежало множество компаний.Россия переживала финансовый кризис, и ряд компаний возвращали свои долги «Газпрому», передав активы в залог. Их реструктуризация была задачей Усманова.

«Газпром» подтолкнул Усманова в новом направлении. В период с 1998 по 2000 год «Газпром» получил акции Оскольского электрометаллургического комбината и Лебединского горно-обогатительного комбината в счет погашения долга и создал новое предприятие «Газметалл». Усманов купил акции Газметала на открытом рынке, приобретя компанию и ее металлургический бизнес в 2002 году.Четыре года спустя различные активы Усманова и его партнера были объединены в компанию под названием «Металлоинвест».

Специальное предложение: бесплатная пробная версия Forbes

Чтобы ознакомиться со всеми последними заголовками, посетите Forbes Europe

Металлургический магнат, но Усманов больше любит числа, который преуспел за счет покупки сильно недооцененных активов. Он говорит, что начал покупать сталелитейную компанию Corus в мае 2003 года «на самом низком уровне, когда все решили, что она обанкротилась.«Он продал свои активы примерно через год и получил прибыль примерно в 500 миллионов долларов. Цена, по которой он продал свою долю, была на 30% меньше, чем цена приобретения, которую индийская сталелитейная компания Tata заплатила за Corus три года спустя, — говорит он.

Но Усманову было трудно завоевать уважение, особенно в Великобритании. В августе 2007 года, когда он и его партнер купили 14,6% акций футбольного клуба английской Премьер-лиги «Арсенал», фанаты «канониров» приветствовали нового босса транспарантами с надписью: «Люблю Арсенал! Ненавижу Усманова »и« Дерьмо с Джаббы »(грубое увольнение и отсылка к дородному криминальному авторитету в фильмах « Звездные войны »).У него нет места в совете директоров, и прошлым летом его идея собрать деньги для клуба через выпуск прав была отвергнута. Еще более досадно: вся эта огласка вытаскивала истории о его пребывании в Узбекистане. Он научился «быть мужчиной» в тюрьме, потому что «цена, которую вы должны заплатить за свои слова и действия, там чрезвычайно высока», — с сожалением говорит он. Это все еще раздражает его.

Усманов уверяет, что у британцев с ним нет проблем. Тем не менее, его покупка в последнюю минуту коллекции произведений искусства Мстислава Ростроповича, покойного виртуоза виолончели, накануне праздника. Сотбис Продажа за 100 миллионов долларов застала лондонское арт-сообщество врасплох.Его недавние планы построить домик у бассейна в римском стиле в его доме эпохи Регентства, внесенном в реестр исторических памятников, в Бичвуде за 77 миллионов долларов, вызвали раздражение у охранников. Ссылаясь на возможность «опасного прецедента», Майкл Хаммерсон, пресс-секретарь Общества Хайгейт по планированию, сказал « Evening Standard »: «Мы будем бдительны, чтобы увидеть, не является ли это одним из этих ужасных имитаций классических проектов, которые кажутся модными. с людьми, которые, кажется, верят, что большие деньги автоматически означают хороший дизайн.«

Киберпространство стало гораздо более гостеприимным. Усманов издавна увлекался техникой. Его первая попытка войти в этот мир, сделанная в 1999 году для инвестирования в веб-биржу для торговли металлами, оказалась неудачной. «Для нас это было неправильно, — признает Усманов. «Это был пузырь доткомов, и это не сработало». Но это не удерживало его от него навсегда. В декабре 2006 года он инвестировал в Интернет-газету «Газета.ру», а через полтора года купил 50% акций холдинговой компании, владеющей двумя блогами «Россия Livejournal».com и America Livejournal.com.

В мае прошлого года DST заплатила 200 миллионов долларов за покупку привилегированных акций Facebook с высокой оценкой, что равняется почти 2%, а стоимость компании оценивается в 10 миллиардов долларов. В качестве необычного поворота к сделке DST также пообещала вложить еще 100 миллионов долларов для выкупа принадлежащих сотрудникам обыкновенных акций, которых обычно избегают инвесторы венчурных фондов, поскольку акции редко имеют право голоса, по более низкой оценке. Фонду принадлежит чуть более 5% Facebook. В прошлом году DST вложила большую часть из 180 миллионов долларов, вложенных группой венчурных фондов в Zynga, небольшую, но быстрорастущую компанию, чьи интерактивные онлайн-игры, такие как FarmVille, PetVille и Mafia Wars, очень популярны на Facebook.

Настаивая на том, что Юрий Мильнер делает ставку на DST, Усманов не стесняется делиться своими взглядами на то, как будет выглядеть Интернет. Автономные социальные сети будут менее привлекательными, чем интегрированные компании, предоставляющие поисковые услуги и различные источники контента. «Если Google не совершает ошибки, это будет номер один », — полагает он, признавая, что у него может возникнуть соблазн купить поисковую компанию.« Некоторое сочетание Facebook с поисковой системой может стать жизнеспособным конкурентом ».

Он также хеджирует свои ставки с помощью более традиционных СМИ.В 2006 году он купил ежедневную (кроме воскресенья) газету «Коммерсантъ » тиражом 140 000 экземпляров у партнера Бориса Березовского, олигарха, живущего в изгнании в Лондоне. Он вспоминает, как сказал Дамиану Кудрявцеву, руководителю издательства «Коммерсантъ»: «Каждая газета переживает кризис. Вам нужно выходить в Интернет». Компания получает примерно 6% доходов от своей деятельности в Интернете. «Во всяком случае, — говорит Кудрявцев, — кризис укрепил его веру в новые медиа».

Президент России Дмитрий Медведев, который занимал пост председателя правления «Газпрома», когда Усманов там работал, отстаивал Интернет как ключ к современному государству.Так является ли увлечение Усманова Интернетом политически мотивированным? Усманов смеется над этой идеей. Конечно, он не стал бы отказываться от снижения налогов, о котором думает правительство для высокотехнологичных компаний. Тем не менее, он говорит: «Я могу сказать вам, глядя прямо в глаза, что если мы добьемся успеха и наше руководство сочтет это умным политическим шагом, я был бы очень рад».

В московской штаб-квартире Металлоинвеста среди люстр и итальянского мрамора можно легко найти несколько фотографий премьера.«Я горжусь тем, что знаю Путина, и то, что он всем не нравится, — не проблема Путина», — говорит Усманов. Он тянется к историческому сравнению: «Я не думаю, что мир любил Трумэна после Нагасаки».

Специальное предложение: Бесплатная пробная версия Forbes

Чтобы узнать все самые свежие заголовки, посетите Forbes Europe

Пять фактов об Алишере Усманове, которых вы могли не знать

Магнат Алишер Усманов сообщил, что купил золотую медаль Нобелевской премии американского ученого Джеймса Ватсона только для того, чтобы вернуть ее 86-летнему исследователю ДНК.

Усманов купил выставленную на аукционе медаль за 4,8 миллиона долларов, всего лишь карманная мелочь для миллиардера, который, по словам «Форбс», оценивается в 15,9 миллиарда долларов с его обширным портфелем инвестиций в сталелитейную, горнодобывающую и телекоммуникационную отрасли среди других предприятий в России и за рубежом.

61-летний этнический узбек, родом из Чуста, села в Ферганской долине, был признан самым богатым человеком России и вторым самым богатым человеком в Великобритании. Усманов, основная резиденция которого, как сообщается, находится в престижной деревне Рублевка под Москвой, также проводит время как минимум в двух многомиллионных особняках в Лондоне и Суррее.

Магнат, заработавший себя самостоятельно, сколотивший свое первое состояние на изготовлении пластиковых пакетов, имеет кое-что, что выделяет его из толпы других олигархов: вот пять фактов, которые нужно знать о магнате «Форбс», названном журналом « Жесткий человек из России «.

Бывший профессиональный спортсмен

Хотя в настоящее время Усманов может не обладать телосложением и внешностью заядлого любителя спорта или фитнеса, когда-то он был опытным фехтовальщиком и членом национальной сборной Узбекистана.Усманов по-прежнему сохраняет живой интерес к фехтованию в качестве главы Международной федерации фехтования. В спорте Усмонов совмещает удовольствие с бизнесом: в 2007 году он приобрел 14,5% акций английского футбольного клуба «Арсенал», а в 2011 году увеличил свои доли. В настоящее время ему принадлежит почти треть прибыльного футбольного клуба.

Он интересуется социальными сетями и электронной коммерцией

Усманов считается крупнейшим в России инвестором в социальные сети и электронную коммерцию. Он является основным акционером Русской Интернет-группы, Почта.RU. Усманов был одним из первых инвесторов Facebook, но магнат сообщил в этом году, что продал всю свою долю в Facebook. Усманов также сказал, что инвестировал в Alibaba, китайского гиганта электронной коммерции, но не раскрыл размер и стоимость пакета. Он также инвестировал в китайского производителя недорогих смартфонов Xiaomi, заявив, что это «технологический гигант будущего». Усманов дал понять, что он также обращает внимание на инвестиции в технологии в Индии, описывая ее как недооцененный развивающийся рынок.

Он совершил несколько эклектичных покупок, некоторые — политически мотивированные, другие — нет

Приобретение золотой Нобелевской медали Watson было далеко не первым благотворительным жестом Усманова. В 2007 году он заплатил более 20 миллионов долларов за коллекцию произведений искусства, принадлежавшую покойному российскому музыканту Мстиславу Ростроповичу, прежде чем передать ее государственному Константиновскому дворцу под Санкт-Петербургом. Несколькими неделями позже Усманов потратил от 5 до 10 миллионов долларов на покупку большой коллекции советских мультфильмов у одного из университетов США.С. основал и подарил их российскому детскому телеканалу. Кремль наградил благотворительность Усманова престижным орденом «За заслуги перед Отечеством».

Он женился на возлюбленной своего детства

Усманов, мусульманин-узбек, вызвал ажиотаж в Ташкенте, женившись на Ирине Винер, разведенной еврейке с сыном от предыдущего брака. Хотя пара поженилась только в 1992 году, они впервые встретились в спортивном клубе в Ташкенте, когда оба были подростками.У них нет вместе детей. Винер известна сама по себе; она — бывшая трехкратная чемпионка Узбекистана по художественной гимнастике, возглавляет Федерацию художественной гимнастики России. Помимо того, что Винер является женой дружественного Кремлю магната, она имеет собственные связи с Кремлем: она была тренером по гимнастике Алины Кабаевой, предполагаемой любовницы президента Владимира Путина. Винер также агитировал за Путина во время его президентской избирательной кампании 2012 года.

У него нет «очевидного наследника»

Поскольку у Усманова нет собственных биологических детей, узбекские СМИ предполагали, что ташкентский племянник олигарха Бабур Усманов был потенциальным «наследником» его обширной бизнес-империи.Тем не менее, Бабур, которому предположительно было 20 лет, по сообщениям, погиб в автокатастрофе в Ташкенте в мае 2013 года. По сообщениям, у Усманова есть еще пять племянников и племянниц, а также пасынок Антон, родившийся в Ташкенте в 1973 году.

Российский миллиардер Усманов: Я помогаю Узбекистану открыться миру

МОСКВА (Рейтер) — Российский миллиардер Алишер Усманов помогает новому лидеру своего родного Узбекистана открыть бывшее советское государство для внешнего мира и будет инвестировать » как можно больше »в узбекской экономике, сказал он в интервью агентству Рейтер.

ФОТОГРАФИЯ: Российский бизнесмен и президент Международной федерации фехтования (FIE) Алишер Усманов на церемонии награждения российских олимпийских медалистов, вернувшихся домой с Олимпийских игр в Рио-де-Жанейро в 2016 году, которая прошла в Кремле в Москве, Россия, 25 августа 2016 года. REUTERS / Maxim Шеметов

Это интервью было первым случаем, когда Усманов, металлургический магнат, который также является совладельцем британского футбольного клуба «Арсенал», публично признал свое сотрудничество с лидерами Узбекистана.

Поддержка Усманова, вероятно, поддержит президента Шавката Мирзиёева, который пытается восстановить свою страну после четверти века репрессивного правления и экономической политики советского образца, но сталкивается с сопротивлением со стороны некоторых внутренних соперников.

«Я готов помочь (Узбекистану) любым возможным способом, и я уже помогаю», — сказал Усманов Рейтер в телефонном интервью. «Моя роль сегодня — советы, консультации и благотворительные проекты».

На вопрос, сколько он готов инвестировать в Узбекистан, он ответил: «Насколько я могу.

Он не сообщил более подробной информации об инвестициях, но сказал, что связи между российской холдинговой компанией USM, в которой ему принадлежит 49 процентов акций, и металлургическими заводами в Узбекистане укрепляются. Он не сообщил подробностей о текущем статусе этих связей.

Усманов, 64 года, занимает пятое место в списке богатейших бизнесменов России; российское издание журнала Forbes оценивает его состояние в 15,2 миллиарда долларов. Это эквивалентно примерно пятой части валового внутреннего продукта Узбекистана.

Усманов родился в Узбекистане, но юношей переехал в Россию. В его портфель активов входит половина крупнейшего в России производителя железа, Металлоинвест, а также телекоммуникационные и интернет-активы.

В основном мусульманский Узбекистан управлялся с момента обретения независимости в 1991–2016 годах бывшим президентом Исламом Каримовым, который не доверял России и Западу, жестко контролировал экономику и подавлял инакомыслие.

Когда он умер в сентябре прошлого года, Каримова сменил Мирзиёев, давний премьер-министр.Мирзиёев провел ряд экономических реформ, отменив контроль за движением капитала и улучшив напряженные отношения с другими государствами.

БЫСТРЫЕ РЕФОРМЫ

«Я с огромным уважением отношусь к смелости финансовых реформ нынешнего руководства. Я думал, что они займут от трех до пяти лет, как это происходит во многих странах. Но здесь ситуация разрешилась за год », — сказал бизнесмен.

«Раньше все боялись вкладывать деньги в Узбекистан, потому что не было механизма репатриации доходов.Сегодня проблема практически решена с точки зрения закона », — сказал он. «Это огромные прорывные реформы для Узбекистана».

В планах реформирования Мирзиёева предусмотрена приватизация государственной собственности.

Усманов не имел тесных отношений с узбекскими властями при Каримове. Даже после того, как Мирзиёев стал президентом, он отрицал свое участие в политической жизни Узбекистана.

Его пресс-служба сообщила агентству Рейтер в октябре прошлого года, что «публикация слухов на эту тему является спекулятивной и не имеет никакого отношения к действительности».Однако Усманов сказал, что готов помочь Узбекистану, если его попросят.

Но появились признаки связи Усманова с новым президентом. В сентябре Мирзиёев воспользовался частным самолетом Усманова Airbus для участия в Генеральной ассамблее ООН в Нью-Йорке. Государственный авиаперевозчик заявил, что арендовал самолет для президента по рыночным ценам.

Отвечая на вопрос о полете, Усманов сказал Рейтер: «Я был там, когда решался вопрос о полете Мирзиёева, но из-за большой дальности полета не было самолета нужного класса, который мог бы это сделать.

«Я хотел отдать свой самолет бесплатно и был бы рад сделать это, но Узбекистан настаивал на том, что это будет сделано только на коммерческой основе. Итак, это было сделано вот так ».

По сообщениям СМИ, Диора, племянница жены Мирзиёева, была замужем за племянником Усманова, Бабуром, который погиб в автокатастрофе в 2013 году.

На вопрос, правда ли это, Усманов сказал: «Диора не вдова моего племянника. больше, она стала супругой другого мужчины, и я желаю ей счастья ».

Усманов сказал, что он уже работал с правительством Узбекистана над проектами восстановления исторических мест в Бухаре, Самарканде и Ташкенте, городах Узбекистана, которые являются центрами исламского культурного наследия.

Он сказал, что многие страны были бы заинтересованы инвестировать в Узбекистан, если бы у них были гарантии защиты их капитала и благоприятный инвестиционный климат.

«Это то, что президент поставил перед своими задачами, и я думаю, он их выполнит. Я буду им всячески помогать », — сказал Усманов.

Он призвал своих соотечественников, в том числе изгнанных узбеков, помочь своей родной стране стать процветающей и политически справедливой.

«Я вижу свою миссию в этом, потому что в пенсионном возрасте я могу только помочь и поделиться своим опытом.

Репортаж Полины Девитт, редактирование Ларри Кинга

Самый богатый человек России пытается доказать свою точку зрения

Меган Дэвис, Дуглас Басвайн

МОСКВА (Рейтер) — Алишер Усманов, самый богатый человек в России, наносит удар решительно проветрите пальцем.

Основатель Металлоинвеста Алишер Усманов жестикулирует во время интервью журналистам Reuters в своем доме под Москвой 24 сентября 2012 года. Фотография сделана 24 сентября. REUTERS / Максим Шеметов

«В Facebook люди говорят, что я брал деньги у Кремля», — заявляет он. .«Но я вложил свои деньги».

Точка зрения Усманова шире, чем десятикратная прибыль, которую он получил от своих инвестиций в социальную сеть в 2009 году. Магнат, родившийся в Узбекистане, состояние которого оценивается в 18 миллиардов долларов, сказал, что был уверен, что инвестиции в социальную сеть с участием 1 миллиарда человек принесут «большие деньги».

«Никто в это не верил, и, по крайней мере, в России многие люди говорили, что я сумасшедший», — сказал Усманов агентству Рейтер в редком интервью.

«Можете ли вы представить жизнь без Интернета?» — спрашивает 59-летний мужчина, который в этом году заработал 1 миллиард долларов на продаже акций Facebook и совершил подвиг, взяв под свой контроль компанию No.2 сотовая связь компании МегаФон МГФОН.УЛ.

Усманов заработал свое первое состояние на железной руде, но именно его своевременные ставки на технологии и телекоммуникации увеличили его состояние более чем в десять раз с 2009 года, в результате чего он оказался на вершине списка богатых людей России. Он необычен среди богатейших бизнесменов России в том, что он решается на такой путь.

«Мне всегда было нелегко доказать, что российский финансовый инвестор может быть таким же успешным на Западе, как и дома, в России», — сказал Усманов в двухчасовой беседе за чаем и центральноазиатскими деликатесами в своем особняке на улице. Москва.

В эксклюзивном районе Горки 10 его резиденция находится за зелеными воротами безопасности, которые открываются, открывая гостевой дом и вид на роскошный загородный дом сквозь пелену серебряных берез.

В отличие от российских магнатов, которые получили контроль над империями с помощью сфальсифицированных приватизационных аукционов в 1990-х годах, Усманов сказал, что накопил свое состояние, умно вкладывая деньги.

«Покупайте дешево, но не внизу, и продавайте дорого, но не вверху, чтобы оставить часть прибыли другим», — сказал Усманов.«Мы никогда ничего не покупали на аукционах. Мы покупали только на открытом рынке, у владельцев ».

ФИНАНСОВАЯ АЭРОБАТИКА

Усманов, имеющий высшее юридическое и банковское образование, в прошлом был фехтовальщиком и любителем балета. Он вложил свои средства в телекоммуникации, СМИ и технологии за последнее десятилетие после того, как заработал свое первое состояние в металлургии и горнодобывающей промышленности.

«Делать деньги на деньгах — это как высший пилотаж», — сказал он. «Это самые приятные деньги. Поскольку у вас нет конкурентов, вы должны конкурировать только с собой и рынком.

Но в стране, где связи с правительством могут оказаться более важными, чем финансовая смекалка, он дает отпор критикам, которые выдвигают обвинения в отношении его методов ведения бизнеса и отношений, которые он отрицает.

«Неприятно, когда люди говорят, что кто-то сделал вам подарок в России», — сказал Усманов, который перешел с английского с сильным акцентом на русский, когда хотел выразиться точно.

Усманов действительно занимал деньги у жены государственного чиновника Игоря Шувалова почти десять лет назад для покупки акций британской сталелитейной компании Corus.Впоследствии кредитное соглашение было изменено, чтобы принести значительную прибыль жене политика.

Усманов и Шувалов признали факт совершения сделок, но отрицают наличие какого-либо конфликта интересов или предпочтений.

Магнат выкупил коллекцию произведений искусства Мстислава Ростроповича, состоящую из 450 произведений, после смерти виолончелиста в 2007 году и подарил ее резиденции президента в Санкт-Петербурге, отремонтированной по распоряжению президента Владимира Путина.

Ему также принадлежит издательство «Коммерсантъ», издающее влиятельную ежедневную деловую газету «Коммерсантъ».Когда в декабре прошлого года еженедельный журнал «Коммерсант-Власть» напечатал фотографию с непристойным посланием Путину, редактор был внезапно заменен и заявил, что его уволили. Усманов заявил, что в то время в газете были нарушения журналистской этики.

Усманов не отрицает своих связей с Кремлем и говорит, что восхищается Путиным, который более десяти лет руководит Россией в роли президента или премьер-министра.

Путин в этом году столкнулся с крупнейшими протестами с момента его прихода к власти, в основном со стороны относительно обеспеченных россиян в больших городах.Усманов сказал, что растущий средний класс в России забыл, как плохо было раньше.

«По сравнению с тем временем, когда Путин пришел к власти, и сегодня, и вы увидите масштабное развитие нашей страны с одновременно огромными проблемами», — сказал Усманов, крупный мужчина, красноречиво выступавший на раз, а может быть и резким. «Россия должна быть благодарна Путину».

ЗОНТИКОВАЯ КОМПАНИЯ

Многие российские бизнесмены, владеющие различными активами, объединяют их в одну головную компанию, и сейчас Усманов принимает такую ​​структуру.

Компания с годовой прибылью около 7 миллиардов долларов будет принадлежать его партнерам Фархаду Мошири, вместе с которым Усманов владеет долей в лондонском футбольном клубе «Арсенал», и Владимиру Скочу, отцу миллиардера Андрея Скоча, который помогал строить Металлоинвест — пятая по величине компания по добыче железной руды в мире.

Он будет создан в ближайшие месяцы и будет владеть пакетами акций Металлоинвеста, второго оператора мобильной связи в России МегаФон и таких интернет-компаний, как Facebook FB.O и Groupon GRPN.O.

Создание компании, оборот которой ожидается до 25 миллиардов долларов, является логическим шагом, объединяющим пакеты акций и отделением от менеджмента, сказал он.

«Для меня как акционера … я не хочу больше разбираться в этих операциях. Нам нужна консалтинговая компания ».

Усманов, женатый на тренере по гимнастике Ирине Винер, говорит, что в какой-то момент он хотел бы уйти из бизнеса, но не собирается начинать продавать активы.

«Честно говоря, я не хочу больше заниматься бизнесом, но у вас есть ответственность перед бизнесом, который у вас (уже есть)», — сказал он.

Типичная стратегия Усманова — не занимать контрольные позиции в своих активах. Ему принадлежит 50% акций Металлоинвеста и миноритарные пакеты Mail.ru, MAILRq.L, Facebook и «Арсенал».

Уходя, он взял под свой контроль МегаФон в этом году, купив акции у магната Михаила Фридмана и TeliaSonera TLSN.ST, северной телекоммуникационной компании, положив конец многолетней борьбе акционеров. Сейчас он контролирует 50 процентов и одну акцию.

«В ситуации с МегаФоном, до нашего прихода, акционеры ненавидели друг друга и не думали об альянсе между собой», — сказал он.«Когда нет контролирующего акционера,« независимое »управление работает в своих собственных сибаритических интересах».

Предоставив акционерам «очень элегантную форму реализации», Фридман «зафиксировал чудо-прибыль», в то время как TeliaSonera «получила самые большие дивиденды в своей истории», — сказал Усманов.

«МегаФон» в настоящее время готовится к публичному размещению в Лондоне и, как ожидается, будет оценен примерно в 15 миллиардов долларов в рамках сделки, которая предложит Teliasonera возможность дальнейшей монетизации своих инвестиций.

«Конечно, мы не против публичности — но не потому, что мы хотим быть публичными, а потому, что я считаю, что это хорошо для наших партнеров», — сказал он.«Если мы считаем, что уровень оценки хороший, мы выходим на IPO».

FACEBOOK GAMBLE

Именно телекоммуникационные и технологические ставки отличают Усманова от конкурирующих магнатов, которые в значительной степени остались верны своим корням в металлургии, горнодобывающей промышленности и энергетике.

Благодаря этим ставкам он стал 28-м самым богатым в мире, согласно Forbes, в лиге финансовых мастеров, таких как инвестор Джордж Сорос, Ларри Пейдж из Google и Джефф Безос из Amazon.

Усманов, который цитирует покойного Стива Джобса, создателя Apple AAPL.О, как бизнесмен, которым он восхищался, теперь он имеет ряд инвестиций в технологии и средства массовой информации.

Он вложил значительные средства в фонды Digital Sky Technologies (DST), инвестиционной компании российской звезды инвестиций в социальные сети Юрия Мильнера, вместе с которым он инвестировал в Facebook.

Сам Мильнер не верил в возможность купить такую ​​долю, сказал Усманов.

«Я посоветовал ему обратиться к (генеральному директору Facebook Марку) Цукербергу и предложить ему купить гораздо больший объем акций без права голоса.Это стало нашей сделкой в ​​стиле DST ».

Усманов, который еще не встречался с Цукербергом, не планирует продавать акции, несмотря на то, что акции торгуются примерно на половину цены IPO.

«Я продолжаю», — сказал он. «Я там. Я уверен в этом вложении ».

Социальные сети далеки от первых инвестиций Усманова в производство черной металлургии, накопленных в то время, когда новое поколение жестких бизнесменов все еще боролось за контроль над промышленным наследием Советского Союза.

Большая часть состояния Усманова по-прежнему находится под землей, в виде его железорудного бизнеса «Металлоинвест», в котором он владеет 50 процентами.Остальная часть принадлежит Скочу и государственному российскому банку ВТБ ВТБР.ММ.

Усманов создал Металлоинвест за счет ряда приобретений после работы в инвестиционном подразделении государственной экспортной газовой монополии Газпром ГАЗП.ММ в конце 1990-х годов. В начале 1990-х Усманов работал в банковской сфере.

В 80-е годы он провел шесть лет в советской тюрьме, но позже его приговор был отменен. Он был реабилитирован в 2000 году Верховным судом Узбекистана, который постановил, что дело против него было сфабриковано и никаких преступлений не было.

В настоящее время крупнейший производитель железной руды в России, Металлоинвест имеет портфель рудников, владеет Байкальской горнорудной компанией, которая владеет лицензией на добычу огромного Удоканского месторождения меди, а также 4-процентной долей в платиновом гиганте Norilsk Nickel GMKN.MM.

«Металлоинвест — компания, которая знает, что когда-нибудь выйдет на IPO», — сказал Усманов, добавив, что, скорее всего, сначала ей потребуется снизить долговую нагрузку.

ПОЛНАЯ ДОБЫЧА

Как участник Норильского никеля, крупнейшего в мире производителя никеля и палладия, Усманов стремился урегулировать ожесточенный спор между двумя основными акционерами компании, Дерипаской и Владимиром Потаниным.

«Мы думаем, что наступит день … когда эти два партнера поймут, что (есть) такой большой потенциал, если они будут работать вместе», — сказал он. Только эти два партнера могут определить, что нужно для создания «нормальной атмосферы внутри компании».

Усманов в прошлом предлагал решения, но безрезультатно, например, слияние Норильского никеля с Русалом и Металлоинвестом для создания общероссийского горнодобывающего гиганта. Он сказал, что одним из возможных вариантов может быть создание единой холдинговой компании, в которую все трое вложат свои акции «Норильского никеля».

Усманов считает, что «Норильский никель», который в настоящее время оценивается примерно в 30 миллиардов долларов, может иметь стоимость от 60 до 80 миллиардов долларов, хотя он не указал сроков, когда это может быть достигнуто.

Из активов Усманова одно — явный фаворит. Когда упоминается тема футбола, он явно обрадован, улыбается, откидывается на спинку стула и мурлычет со вздохом: «Ааа, Арсенал».

Усманов, который вместе с Мошири владеет 29,9% акций клуба, является одним из немногих магнатов, которые владеют или держат доли в английских клубах.

Но инвестиции оказались трудными, и недавно он раскритиковал правление клуба за то, что не смогло остановить исход ведущих игроков, таких как голландец Робин ван Перси, в котором он обвиняет недостаточные инвестиции.

«Я считаю« Арсенал »лучшим клубом в мире, и те, кто руководил клубом до сегодняшнего дня, добились огромных успехов», — сказал он. «Но это не значит, что (вы должны) молчать, когда видите ошибки».

Усманов будет «всегда рядом» с «Арсеналом», и его самая большая надежда — на успех на поле.Он говорит, что ему небезразличны мнения болельщиков, и ему нравится выпивать инкогнито в пабе Holloway рядом с новым стадионом «Арсенала», где «меня никто не узнает».

(Другие новости с инвестиционного саммита Reuters Russia, щелкните здесь)

Дополнительный репортаж Пола Инграссиа; Редакция: Timothy Heritage

Bloomberg Billionaires Index — Алишер Усманов

Алишер Усманов родился в 1953 году в Чусте, Узбекистан, в то время советской республике в Средней Азии.Его отец был прокурором в Ташкенте, Узбекистан. В 1976 году окончил Московский государственный институт международных отношений и начал работать в различных ведомствах правительства Узбекистана. Позже он производил полиэтиленовые пакеты на заводе в Подмосковье и торговал табаком оптом.

В 1998 году, проработав пять лет в московской инвестиционной компании, Усманов был назначен первым заместителем генерального директора, а затем генеральным директором ООО «Газпром инвестхолдинг», подразделения по управлению активами «Газпрома», крупнейшего в мире производителя и экспортера газа.Когда он возглавлял группу, Усманов тесно сотрудничал с новой командой менеджеров компании, которая пришла к власти при тогдашнем президенте Владимире Путине. Команда восстановила контрольный пакет России в компании и вернула активы, которые были проданы предыдущей командой менеджеров.

Усманов построил свою горно-металлургическую империю за счет приобретений. К 2005 году он и его партнеры контролировали Лебединский ГОК, третий по величине производитель железной руды в России, и несколько металлургических заводов.В том же году он объединился с бизнесменом Василием Анисимовым и взял под контроль Михайловский ГОК, второй по величине производитель железной руды в России. Позже активы были объединены в Металлоинвест, что сделало его крупнейшим производителем железной руды в России.

Помимо металлургии, Усманов начал консолидировать долю в МегаФоне, втором по количеству абонентов операторе мобильной связи в России, в 2007 году. Позже он увеличил эту долю до 31 процента, а в апреле 2012 года увеличил свою долю до 50 процентов плюс одна акция. .Это позволило ему консолидировать собственность и контроль над компанией. В июле 2012 года он объединил свой контрольный пакет акций «МегаФона» с российским провайдером широкополосного доступа «Скартел», образовав Garsdale. Он основал USM Holdings в декабре 2012 года, объединив свои активы в трехстороннюю структуру, в которую вошли Ардаван Фархад Мошири и Андрей Скоч, который контролирует акции через своего отца Владимира.