Творожные ПП сырки с джемом — Диетический рецепт ПП с фото и видео
Творожные сырки — известное и очень популярное лакомство. Хрустящий шоколад, творожок и немного начинки — очень вкусно, но довольно калорийно.
А ведь для приготовления лакомства нужно совсем немного времени, а в результате получается вкусно и полезно без вреда для фигуры.
- Творог 1.8% (нежирный) 200 гр.
- Творог 5% 200 гр.
- Горький шоколад 90 гр.
- Сахарозаменитель по вкусу
- Джем 75 гр.
Калории: 200.55 ккал
Белки: 13.45 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 18.11 г
Подготовьте ингредиенты: творог, джем, шоколад и сахарозаменитель.
Смешайте творог с сахарозаменителем до однородности.
Шоколад поломайте кусочками или сразу приготовьте глазурь самостоятельно. Глазурь можно сделать из какао-масла и какао-порошка или по этому рецепту: https://pp-prozozh.ru/shokoladnaja-pp-glazur-iz-kakao.html
Растопите шоколад на водяной бане.
С помощью силиконовой кисточки обмажьте стенки и дно силиконовой формы растопленным шоколадом и уберите на 5 минут в морозилку.
В застывшие шоколадные корзиночки выложите творожную начинку, сделав небольшое углубление для джема.
Добавьте джем или ягоды.
Накройте начинку творожной массой.
Покройте творог слоем шоколада, закрывая боковые соединения.
Уберите на 5 минут в морозилку для застывания. Затем переложите на хранение в холодильник.Творожные сырки готовы.
Описание занимает больше времени, чем приготовление. Поэтому не стоит пугаться — приготовьте и результат Вас непременно порадует!
Приятного аппетита!
Полезные статьи
pp-prozozh.ru
Домашние пп сырки
Любите пожевать что-нибудь с чаем??? Тогда записывайте рецепт сырков-пожалуй, самого любимого лакомства как детей так и взрослых! Как и все продукты из творога, сырки очень полезны для организма, но все же употреблять их лучше в первой половине дня
Итак, на 6 сырков нам понадобится:
- 300 гр творога (рассыпчатый, до 5 % жирности)
- банан
- 2 ст. ложки меда
- горький шоколад
- вишня, фруктовое детское пюре и проч)
Шоколад растопить на водяной бане, смазать им силиконовые формочки тонким слоем, убрать в морозилку на пару минут, затем достаем и еще раз смазываем шоколадом и снова убираем в морозилку.
Начинка: творог, банан и мед смешиваем блендером и наполняем формочки на 1/3 получившейся массой и , как вы уже догадались, прячем в морозилку))
Средний слой будет фруктовое пюре или вишня (пюрированная блендером), затем творог и снова в морозилку минут на 15.
Затем последний штрих, вынимаете и смазываете сверху шоколадом.
Важный момент! Сырки лучше оставить в морозилке на ночь, если вы вытащите их через час-два, то шоколад потрескается, форма сырков испортиться!
Спокойно оставляйте их в морозильной камере на ночь, а утром переложите в холодильник, тогда они оттают, но не превратятся в кашу!)))
161pp-food.ru
Блюда с творожным сыром: 728 рецептов что приготовить с творожным сыром
Пшеничная мука 225 г
Сахар 210 г
Соль ½ чайной ложки
Яйцо куриное 1 штука
Яичный желток 2 штуки
Сливочное масло 210 г
Ванильный экстракт 1 чайная ложка
Молотая корица ½ чайной ложки
Вода 3 столовые ложки
Тыква 400 г
Сыр филадельфия 225 г
Молотый мускатный орех ¼ чайной ложки
Мороженое 50 г
Молотый душистый черный перец ¼ чайной ложки
eda.ru
ПП рецепты десертов из творога 🍽 111 рецептов ПП десертов из творога с фото и видео 🍽 Правильное питание
Сырники с кокосовой стружкой в духовке30 мин. 2
Пышные и ароматные сырнички с кокосовой стружкой, попробуйте приготовить на завтрак или ужин. Польза …
Сырники творожные с кабачком30 мин. 2
Творог очень полезен для организма. Попробуйте необычный вариант не сладких и очень вкусных сырников. …
Сырники с овсяной мукой диетические в духовке20 мин. 2
Если Вам надоел творог в обычном виде, приготовьте из него сырники. А чтобы блюдо …
Творожные палочки с кунжутом30 мин. 2
Предлагаю Вам рецепт простой и оригинальной закуски – творожные палочки с кунжутом. Приготовление не …
Сырники из тофу для веганов50 мин. 2
Сырники из соевого сыра тофу практически не отличаются по вкусу от традиционных сырников из …
Сырники в духовке с овсянкой25 мин. 3
Сырники – частое блюдо для завтрака, их любят дети и взрослые. Однако, это очень …
Сырники из пшенки веган60 мин. 2
Предлагаю приготовить оригинальные постные сырники — из пшенной крупы с изюмом. Сырники по данному …
Диетические сырники с яблоком45 мин. 4
Предлагаю приготовить вкусные, сочные сырники из творога. Это идеальный вариант полезного завтрака. Приготовление сырников …
Диетические сырники с отрубями в духовке7 мин. 1
Клетчатка – это важный продукт в здоровом питании. А её прекрасное сочетание с молочным …
Диетические сырники с манкой в духовке10 мин. 2
Классический рецепт сырников без использования муки. В результате получается румяная хрустящая корочка, а начинка …
ПП сырники без творога50 мин. 6
В настоящее время многие люди страдают непереносимостью лактозы. В таком случае, следует избегать употребление …
Пышные сырники25 мин. 4
Сегодня будем готовить с вами пышные, вкусные , а главное полезные сырники! Которые можно …
Торт с творогом35 мин. 4
Нежнейший торт с творогом на десерт. Поверьте, это идеальная выпечка для здорового питания. Потому …
ПП пирожные-запеканки35 мин. 6
Предлагаю приготовить полезные пирожные-запеканки. Это очень удобно и красиво. Сочетание ряженки с цикорием придает …
Постный фруктовый торт1 час. 10 мин. 8
Если Вы соблюдаете пост, но на этот период выпал праздник, день рождения или другой …
ПП рулет из лаваша с творогом50 мин. 4
Лаваш — универсальный продукт. Он настолько прекрасен, что с ним можно печь сладкие и несладкие …
Свекольные ПП клецки43 мин. 10
Свекольные клецки — это альтернатива ленивым вареникам, только они намного полезнее, благодаря свекле. Клецки …
Банановые ПП сырники17 мин. 2
Хотите вкусный и полезный завтрак? Обычные сырники или ленивые вареники надоели? Тогда попробуйте новый …
Муссовый ПП торт “Три шоколада”2 час. 30 мин. 8
Для любителей десертов предлагаю рецепт полезного торта. Он точно Вам понравится простотой приготовления, праздничным видом и, что особенно важно, …
Творожные ПП сырки с джемом30 мин. 4
Творожные сырки — известное и очень популярное лакомство. Хрустящий шоколад, творожок и немного начинки …
Творожный ПП торт без выпечки2 час. 20 мин. 4
Все мы знаем, что творог — это полезный продукт, в нем содержится кальций и …
Творожное ПП суфле с бананом40 мин. 2
Творожное суфле с бананом получается вкусным и диетическим блюдом, содержащим много витаминов. Творог является …
ПП Апельсиновый чизкейк1 час. 25 мин. 10
Представляю Вам невероятно вкусный, очень нежный и ароматный апельсиновый чизкейк! Чудесный десерт, который легко …
Творожно-морковная запеканка ПП50 мин. 6
Запеканка из моркови и творога — это отличная альтернатива классическим десертам! Она получается достаточно …
Творожная ПП запеканка с изюмом1 час. 10 мин. 8
Это невероятная вкуснотища готовится абсолютно без муки! А если Вы возьмёте сладкий изюм, то …
Творожный ПП десерт с малиной50 мин. 3
Из творога с малиной можно сотворить нежный, вкусный и легкий десерт! Из простых продуктов …
ПП десерт из грейпфрута15 мин. 1
Я люблю творог и грейпфрут не только за их пользу, но и за вкус. …
ПП чизкейк из овсянки32 мин. 4
Чизкейк из овсянки по этому рецепту получается нежным и воздушным. Потому что готовится он из …
ПП корж для чизкейка25 мин. 8
Чтобы чизкейк был полезным и низкокалорийным нужно сделать «правильную» основу. Есть два способа приготовления …
ПП творожные трубочки с грушей35 мин. 4
Предлагаю Вам попробовать легкий десерт с грушей. Им можно наслаждаться и не бояться, что …
pp-prozozh.ru
Плавленый ПП сыр — Диетический рецепт ПП с фото и видео
Плавленый сыр – прекрасная закуска к хлебцам или крекеру. Именно в плавленом сыре самое высокое содержание фосфора. Домашний плавленый сыр получатся очень вкусным и нежным, а главное, что сделать это лакомство проще простого!
- Творог обезжиренный 500 гр.
- Яйцо 2 шт.
- Масло сливочное 100 гр.
- Сода 5 гр.
- Соль по вкусу
Калории: 185.31 ккал
Белки: 13.52 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 1.14 г
Для приготовления сыра возьмите творог, сливочное масло, яйца, соль, соду.
Творог перемешайте в блендере в течении 1-2 минут.
В отдельной емкости смешайте творог, сливочное мало, яйцо, соль и соду до однородной массы.
Получившуюся массу выложите в чашу мультиварки,
Установите программу МУЛЬТИПОВАР, время приготовления 8 минут, температуру 90С. Нажмите кнопку «Старт». Готовьте до окончания программы при открытой крышке, непрерывно помешивая.
Готовую массу перелейте в отдельную емкость и дайте остыть.
Подавайте к столу с помидорами черри посыпав зеленью.
Готово! Таким сыром также очень любят угощаться маленькие детки. Храните сыр в холодильнике не более 5 суток. Желаю приятного аппетита!
pp-prozozh.ru
Глазированные ПП сырки с кокосом
Я уже как-то готовила домашние глазированные сырки из творога, но тогда я не записала рецепт. Теперь я заново сделала эти сырки, но уже с добавлением кокоса. Получилось очень вкусно. Делаются очень просто и не требуют много времени на приготовление. Съедаются они также быстро:) Такой десерт удобен тем,. что хранить можно спокойно в морозильнике и достать в любое время. Наделайте сразу себе их много штук. Это удобно:) А также очень вкусные конфеты получаются по рецепту ПП баунти, обязательно попробуйте.
Ингредиенты:
- творог 5% 100 гр
- кокосовая стружка 20 гр
- мёд 10 гр
- тёмный шоколад 40 гр
Приготовление:
Первым делом кокосовую стружку молим в кофемолке. Если нет кофемолки можно взять просто кокосовую стружку, но измельчённый кокос не попадается на зубах и как-то лучше наполняет продукт ароматом и вкусом. Можно также взять и готовую кокосовую муку. Если всё-таки решили измельчить в кофемолке, то образовавшееся кокосовое масло на стенках также используйте в эти сырки. Не бойтесь жир — это полезно.
Далее на водяной бане растапливаем шоколад. Кокос, творог и мёд тщательно перемешиваем. Я делала сырки с помощью формочек силиконовых, но если их нет, то можно просто скатать шарики или палочки и обмакнуть в шоколад. Если используете формочки, то сначала дно и стенки обмазываем шоколадом и на пару минут убираем форму в холодильник. Затем трамбуем творожную массу в формочки и сверху также можно смазать шоколадом (я не делала этого). Убираем сырки в морозильник. Хранить их тоже лучше в морозильнике, просто можно заранее достать перед чаепитием.
КБЖУ на 100 гр 287/13,1/18,9/18,8
Приготовил? Ставь #рецепты_ovv и подписывайся на меня в Instagram @Ohh_viki_viki и на мой канал видео рецептов Ютуб ПП РЕЦЕПТЫ Ohh_Viki_Viki
Использование и перепечатка материалов с сайта возможна только с использованием активной ссылки на сайт Paradise-food.ru
paradise-food.ru
Рецепт Сырки творожные пп. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Сырки творожные пп».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы | |
| Калорийность | 257.4 кКал | 1684 кКал | 15.3% | 5.9% | 654 г |
| Белки | 13.6 г | 76 г | 7% | 559 г | |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 6.9% | 566 г |
| Углеводы | 28.4 г | 219 г | 13% | 5.1% | 771 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 4.3% | 909 г |
| Вода | 43.9 г | 2273 г | 1.9% | 5178 г | |
| Зола | 1.003 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.4 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.8% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.156 мг | 1.8 мг | 8.7% | 3.4% | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 0.9% | 4386 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 2% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.622 мкг | 400 мкг | 5.4% | 2.1% | 1850 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.714 мкг | 3 мкг | 23.8% | 9.2% | 420 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.16 мг | 90 мг | 2.4% | 0.9% | 4167 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 90909 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.235 мг | 15 мг | 1.6% | 0.6% | 6383 г |
| Витамин Н, биотин | 4.108 мкг | 50 мкг | 8.2% | 3.2% | 1217 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7486 мг | 20 мг | 13.7% | 5.3% | 728 г |
| Ниацин | 0.478 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 176.11 мг | 2500 мг | 7% | 2.7% | 1420 г |
| Кальций, Ca | 80.24 мг | 1000 мг | 8% | 3.1% | 1246 г |
| Магний, Mg | 49.86 мг | 400 мг | 12.5% | 4.9% | 802 г |
| Натрий, Na | 27.08 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.8% | 4801 г |
| Сера, S | 118.92 мг | 1000 мг | 11.9% | 4.6% | 841 г |
| Фосфор, Ph | 149.6 мг | 800 мг | 18.7% | 7.3% | 535 г |
| Хлор, Cl | 62.16 мг | 2300 мг | 2.7% | 1% | 3700 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.695 мг | 18 мг | 9.4% | 3.7% | 1062 г |
| Кобальт, Co | 1.081 мкг | 10 мкг | 10.8% | 4.2% | 925 г |
| Марганец, Mn | 0.0043 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 46512 г |
| Медь, Cu | 32.43 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 1.2% | 3084 г |
| Молибден, Mo | 4.162 мкг | 70 мкг | 5.9% | 2.3% | 1682 г |
| Селен, Se | 16.216 мкг | 55 мкг | 29.5% | 11.5% | 339 г |
| Фтор, F | 17.3 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 23121 г |
| Цинк, Zn | 0.1968 мг | 12 мг | 1.6% | 0.6% | 6098 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.514 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.9 г | max 100 г | |||
| Галактоза | 0.027 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.973 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.151 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.438 г | ~ | |||
| Валин | 0.535 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.303 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.541 г | ~ | |||
| Лейцин | 1 г | ~ | |||
| Лизин | 0.784 г | ~ | |||
| Метионин | 0.259 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.314 г | ~ | |||
| Треонин | 0.432 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.097 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.503 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.551 г | ~ | |||
| Аланин | 0.238 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.541 г | ~ | |||
| Глицин | 0.141 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.784 г | ~ | |||
| Пролин | 1.108 г | ~ | |||
| Серин | 0.443 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.503 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.054 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 5.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сырки творожные пп составляет 257,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
