Тренажер велотренажер: Европейский спортивный интернет-магазин и доставка на дом более 20000 спортивных товаров Декатлон для 70 видов спорта.

Отличия эллиптических тренажеров от велотренажеров

Каталог статей

Перед теми, кто хочет укрепить здоровье, улучшить физическую форму, сбросить вес, не выходя из дома, рано или поздно встает вопрос о покупке тренажера. Что же лучше выбрать начинающему — велотренажер или эллиптический тренажер?

И тот, и другой относятся к категории кардиотренажеров: активно воздействуют на сердечно-сосудистую систему, позволяют сжечь лишние калории. Отличаются они различным характером движения и воздействием на разные группы мышц, а также зачастую — размерами и стоимостью.

Работа мышц:
Велотренажер — хорошо известный и самый распространенный тип тренажеров. При тренировках на нем работают прежде всего мышцы ног: икроножные, мышцы бедра, а также ягодичные. Значительно меньше нагрузка на мышцы спины и брюшного пресса, еще меньше — на мышцы рук, плеч, грудные.
При тренировках на эллиптическом тренажере прорабатываются как мышцы ног, включая мышцы голени, икроножные, мышцы бедра и ягодичные, так и мышцы корпуса — спины и брюшного пресса. Кроме того, он дает нагрузку на мышцы рук — бицепсы и трицепсы, и грудные мышцы. Вес тела при этом приходится на ноги, которые получают дополнительную нагрузку.

Расход калорий:
Чтобы понять, какой тренажер лучше сжигает калории — эллиптический или велотренажер, нужно посчитать их расход за час при тренировках. За час работы на велотренажере расходуется в среднем около 400 калорий. Эллиптический тренажер заставит вас расстаться с 780 калориями.

Безопасность:
Что лучше выбрать с точки зрения безопасности тренировок: велотренажер или эллиптический тренажер? Эллиптический тренажер, в отличие от велотренажера, минимально воздействует на коленные и голеностопные суставы, позволяет двигаться более плавно. Заниматься на нем могут люди с избыточным весом, те, кто восстанавливается после травм. По устойчивости и уровню шума оба типа тренажеров примерно одинаковы.

Размеры и стоимость:
В целом велотренажеры более компактны, чем эллиптические, среди них больше складных моделей. Минимальная стоимость велотренажеров ниже, профессиональные модели стоят примерно одинаково.

Удобство:
Занятия на велотренажере позволяют одновременно читать или смотреть видео, для тренировок на эллиптических тренажерах требуется большая концентрация внимания.

Отзывы:
Отзывы потребителей свидетельствуют, что предпочтение чаще отдается эллиптическому тренажеру, который воздействует на мышцы всего тела, дает лучшие результаты и более комфортен для спины и суставов.

Эллиптический тренажер или велотренажер — что выбрать?

Если Вы хотите стать стройнее, укрепить мышцы и улучшить самочувствие, воспользуйтесь простым и эффективным рецептом: перейдите на здоровое питание и начните заниматься на тренажерах. При этом если Вы решите тренироваться дома, наверняка придется выбирать между покупкой вело- и эллиптического тренажера. Чтобы не разочароваться впоследствии в своем приобретении, тщательно изучите преимущества и недостатки каждого варианта и решите, какие из них наиболее значимы для вас.

Особенности велотренажеров

Велотренажер – традиционный вариант, который чаще всего выбирают как те, кто хочет похудеть, так и те, кто мечтает укрепить мышцы и развить выносливость. Тренировки на таких устройствах благоприятно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы. Ассортимент велотренажеров огромен, и благодаря этому каждый покупатель может выбрать модель, которая подойдет ему по цене, дизайну, размерам, набору функций. Кстати, о стоимости: к вашим услугам как очень эффективные дорогостоящие, так и простые бюджетные модели. Сравните, например, модели Winner/Oxygen Spring и Matrix H7XE VA, и Вы поймете разницу.

Итак, чем же хороши велотренажеры:

• Такие устройства безопаснее многих других тренажеров, а также велосипедов;
• Они почти не шумят;
• Вы можете легко выбрать компактный тренажер, который поместится даже в небольшой комнате;
• Вы сможете похудеть, притом особенно быстро лишний вес уйдет с ягодиц и бедер.

И, наконец, велотренажеры идеально подойдут тем, кто обожает крутить педали или предпочитает совмещать тренировки с другими занятиями – например, с чтением книг.

Особенности эллиптических тренажеров

Эллиптические тренажеры напоминают по принципу работы и степперы, и беговые дорожки, и гребные тренажеры. Занимаясь на них, Вы задействуете разные группы мышц, укрепляете сердечно-сосудистую и дыхательную систему, улучшаете выносливость. При этом обритреки совершенно безопасны, просты в использовании и подходят как полным людям, так и тем, кто недавно перенес тяжелую болезнь и хочет быстрее восстановить хорошую физическую форму.

Почему стоит выбрать эллиптический тренажер? На то есть ряд причин:

• Он поможет Вам быстро и легко избавиться от лишнего веса;
• Даже непродолжительных регулярных тренировок на нем будет достаточно для достижения желаемого результата;
• Такое устройство позволяет убрать жировую прослойку даже с рук и спины;
• Тренажер идеально подходит для подготовки к более интенсивным тренировкам и может использоваться как средство для «разогрева»;
• Эллиптические тренажеры работают почти бесшумно.

Стоимость таких устройств сравнительно высока, однако это не значит, что они доступны немногим покупателям. Например, Вы можете отдать предпочтение модели CARBON E100:она недорога и очень функциональна, хотя и уступает по набору опций более дорогостоящим изделиям.

Что лучше, велотренажер или эллиптический тренажер?

Итак, изучив характеристики и особенности двух видов тренажеров, мы можем сравнить их и решить, какой же стоит купить в том или ином случае. Конечно, выбор остается за вами, поэтому подумайте, какие критерии наиболее значимы именно для вас.

Чем велотренажер лучше эллиптического:

• Он, как правило, более компактен и прост в хранении;
• Ассортимент таких изделий больше за счет их популярности;
• Тренировки на велотренажере более разнообразны и интересны, к тому же они позволяют заниматься посторонними делами, качая при этом мышцы;
• Тренировки на нем очень просты, а потому их могут проводить даже люди, которые давно не занимались спортом и не могут похвастаться сильными мышцами;
• Стоимость такого устройства невелика, что делает его доступным для широкого круга покупателей.

Однако значит ли это, что предпочтение следует отдать именно модели этого типа? Не спешите с выводами, а лучше сначала оцените преимущества орбитрека перед велотренажером:

• Он позволяет прорабатывать разные группы мышц и даже избавляться от жира на спине и руках, значительно повышая эффективность тренировок;
• Такое устройство учит двигаться плавно и грациозно;
• Поскольку пользователь стоит, а не сидит, нагрузка на ноги увеличивается, и это позволяет быстрее добиваться нужных результатов;
• Орбитрек помогает не только избавиться от лишнего веса, но и укрепить все тело, включая плечи, пресс, спину;
• Если ваша цель – сжигание калорий, просто учтите, что на орбитреке за час интенсивной тренировки Вы потратите около 780 калорий, а велотренажер за тот же срок избавит Вас от 440 при условии, что Вы будете быстро крутить педали.

Как видите, выбор подходящего устройства напрямую зависит от того, каких результатов Вы хотите добиться. Мечтаете худеть легко и непринужденно – покупайте велотренажер. Хотите иметь сильное, стройное тело и проводить интенсивные тренировки – выбирайте орбитрек. Не забудьте учесть и другие преимущества этих тренажеров, перечисленные выше.

Велотренажер или эллиптический тренажер? — Полезная статья о спорте

Велотренажер или эллиптический тренажер?

Проработка мышц

Сжигание калорий

Интенсивность

Разнообразие занятий

Стоимость и занимаемая площадь

Велотренажер или эллиптический тренажер?

Что такое велотренажер? Виды и назначение

Велотренажер – это разновидность кардиотренажера, который имитирует движение на велосипеде. Для чего нужен велотренажер? Он направлен главным образом на развитие силы и выносливости, также укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Основная нагрузка приходится на ноги, ягодицы и мышцы пресса. Перед тренировкой рекомендуется сделать легкую разминку.

Преимущества велотренажеров

Нужен или нет велотренажер для похудения? Если целью тренировки является похудение, то велотренажер отлично подходит для занятий. Благодаря интенсивной силовой нагрузке сжигаются калории, что может стать дополнением к диете и поможет быстро привести тело в форму. Кроме того, велотренажеры компактны по сравнению с другими тренажерами.

Виды велотренажеров

Велотренажеры различаются по системе нагружения на: механические, магнитные и электромагнитные.

Механический велотренажер

Сопротивление достигается за счет ремня, другое название – ременные велотренажеры. Преимущества – простота и дешевизна. К недостаткам относят возможные рывки, недостаточно плавный ход и наименьшую износостойкость (возможен разрыв ремня). Главной проблемой для домашнего использования может являться шум тренажера.

Магнитный велотренажер

Для нагрузки используется воздействие магнитов на маховик. Это дает бесшумный и плавный ход, плавное торможение, исключающее резкие рывки. Магнитные велотренажеры более функциональны, например, есть возможность переключить уровень нагрузки для задания интенсивности тренировки. Как правило, имеют встроенный компьютер, который содержит различное количество программ тренировок. С магнитной системой велотренажер более надежен и долговечен.

Электромагнитный велотренажер

Для нагрузки используется электромагнитное поле, воздействующее на маховик. Такая конструкция имеет минимум движущихся деталей, а значит, наиболее долговечна. Встроенный компьютер полностью контролирует процесс тренировки. Электромагнитные велотренажеры содержат много встроенных программ, рассчитанных на людей с разными параметрами и целями занятий.

Велоэргометр – это тренажер сконструированный для нацеленных тренировок. Программа сама выбирает нагрузку исходя из этапа выбранной тренировки, измеряет объем выполненной работы. Самые продвинутые показывают какие группы мышц задействованы, контролируют тренировку исходя из вводимых параметров пользователя (возраст, вес, отслеживание пульса), что позволяет тренироваться наиболее результативно и безопасно.

Способы посадки

По способу посадки различают горизонтальные велотренажеры и вертикальные. Существуют также гибридные велотренажеры, позволяющие менять положение. Такой тренажер нужен, если в семье несколько пользователей, и например, один из них хочет интенсивную нагрузку, а другой страдает болями в спине и нуждается в щадящем режиме тренировок. Цена таких велотренажеров на порядок выше, чем у имеющих одну посадку.

Вертикальный велотренажер

Велотренажер с вертикальной посадкой – это традиционный способ посадки. Тренирующийся занимает такое же положение, как на велосипеде.

Горизонтальный велотренажер

Сиденье велотренажера с горизонтальной посадкой находится низко и далеко от педалей, что позволяет вытянуть ноги по горизонтали. Это положение более удобно и безопасно для занятий. Тренирующийся имеет полную опору спиной на спинку тренажера, что снижает нагрузку на нижние отделы позвоночника. Велотренажеры горизонтальные позволяют тренироваться людям с болями в спине, проблемами ног.

При выборе велотренажера обязательно обратите внимание на максимальную нагрузку тренажера, крупным людям будет неудобно заниматься на малогабаритных велотренажерах. Также следует обратить внимание на вес маховика, регулировку седла и руля, количество встроенных программ. Далее, узнав все о велотренажере – выбрать модель с подходящей ценой.

Купить велотренажер Вы можете в нашем интернет-магазине.

Велотренажер Assault AirBike Classic

Assault AirBike спроектирован и проверен атлетами и фитнес-тренерами, является уникальным тренажером для эффективных и результативных тренингов и признан лучшим среди «вентиляторных» велотренажеров для использования в Crossfit клубах.

Уникальность Assault AirBike в индивидуальных настройках, и не только сиденья и «железа», но и программ тренировок: контролируйте частоту сердечного ритма или переходите к высокоинтенсивной интервальной тренировке.

Велотренажеры Assault AirBike — это самые популярные велотренажеры в кроссфите. Компания производитель Assault Fitness Products (США) является официальным партнером Reebok CrossFit Games, главного спортивного CrossFit соревнования, проходящего ежегодно с 2007 года.

Инженеры-создатели велотренажера Assault AirBike исходили из того принципа, что нет двух одинаковых спортсменов, с одинаковым походом к тренировкам, одинаковыми тренировочными программами. Именно поэтому AirBike предлагает индивидуальные настройки тренажера.

Assault Air Bike работают в тысячах кроссфит клубах по всему миру, и мы рады представить этот велотренажер в России.

Assault Air Bike — это не просто велотренажер. Эффект работы на воздушном маховике значительно выше за счет сопротивления воздуха, чем на магнитных тренажерах. Пропорциональный принцип — более высокая скорость, более тяжелая нагрузка. Невероятно эффективный кардиотренажер, который сделает Вас сильнее, выносливее и здоровее!

Универсальный и простой в использовании, этот велотренажер станет постоянным партнером в поддержании посетителей вашего спортивного зала в форме, добавит интереса к ежедневным (еженедельным) тренировкам посетителей с любым уровнем фитнес-подготовки.

Отличительные черты Assault Airbike:

• Велотренажер уникален, поскольку может быть использован для высокоинтенсивных упражнений при малой ударной нагрузке на ноги;
• Пользователь может установить максимальную, оптимальную для себя рабочую нагрузку;
• Тренировки осуществляются при минимальном напряжении на связки, жилы и суставы;
• Интенсивные тренировки на Assault Airbike напрямую направлены на кардиоваскулярную и метаболическую системы организма, провоцируя выработку клеток скелетных мышц;
• Во время тренировок можно установить желаемые параметры на мониторе, и следить за ними: время, дистанция, сожженные калории, затраченная энергия, режим зарядка, различные интервалы упражнений;
• Каждый Airbike оснащен телеметрическим чипом, установленным на консоле, который позволяет пользователю контролировать сердцебиение (частоту сердечных сокращений) посредством беспроводной технологии поляренциальной связи;
• Пользователь самостоятельно регулирует интенсивность упражнений;
• Крутить педали можно и в обратном направлении, давая нагрузку на другую группу мышц;
• Пользователь может выполнять упражнения только руками, либо только ногами, либо и руками и ногами вместе;
• Опытные пользователи могут выполнять упражнения в положении стоя, без опоры туловища на сиденье велосипеда;
• Велотренажер идеален для программ медицинской реабилитации;
• Пользователь может распределять сопротивлении между верхней и нижней частью тела соответственно своим потребностям и возможностям.

КЛУБ® | Кардиотренировка на велотренажере с мячом

КУПИТЬ КАРДИОВЕЛОТРЕНАЖЕР

Велотренажер с мячом — это непревзойденный гибрид велотренажера, фитбола и эспандера. Разработка стала инновацией, которая решает сразу 3 важных вопроса клиентов клубов: отсутствие времени на долгие тренировки, дискомфорт и скука во время занятий, опасность травм.  

• Эффективность занятий на кардиовелотренажере. 

— Во-первых, тренажер обеспечивает основную, кардио и силовую тренировки одновременно, чтобы сохранить время клиентов. Даже если у клиента есть только 30 минут на тренировку, с кардиовелотренажером он все равно сможет добиться результата. 

— Во-вторых, клиенты во время тренировки занимаются, сидя на шаре с воздухом, в комфорте без риска ударов или травм. 

— В-третьих, тренажер отлично борется со скукой, которую наводят бесконечные беговые дорожки, эллипсоиды  и велосипеды с их однообразными движениями. Тренировка на тренажере сочетает множество самых разных упражнений на все группы мышц — более 30 элементов за 30 минут!

• Велотренажер задействует 640 мышц всего тела и сжигает 800 ккал!

30-минутный тренинг сочетает кардио-велотренировку, упражнения на мяче и упражнения с эспандерами, что дает возможность быстро и эффективно проработать мышцы всего тела и одновременно избавиться от излишков жировой ткани: крутя педали и постоянно балансируя на мяче из укрепленного латекса, вы укрепляете мышцы ног, ягодиц и пресса, а выполняя упражнения с эспандерами — мышцы рук, спины и плечевого пояса.

Велотренажер с мячом идеально подойдет как для новичков, так и для профессиональных спортсменов, т.к. оснащен несколькими уровнями сложности тренировки и позволяет регулировать интенсивность занятий благодаря таким функциям как: время, дистанция, пульс, скорость, расход калорий.

• Достигаемые результаты с помощью кардиовелотренажера:

— укрепляет мышцы всего тела;
— способствует быстрому снижению веса;
— устраняет целлюлит;
— увеличивает мышечную силу;
— увеличивает выносливость;
— увеличивает подвижность суставов;
— развивает координацию;
— укрепляет сердечно-сосудистую систему;
— стимулирует кровообращение.

• Преимущества кардиовелотренажера, представленного в клубах сети ТОНУС-КЛУБ®: 

— абсолютно не имеет аналогов на рынке;

— во время тренировки 640 мышц тела вовлечены в естественное ритмичное движение, направленное на общее укрепление тела и улучшения его состояния;

— занимаясь, вы как будто «едете по воздуху», в противовес неудобному, жесткому сиденью велосипеда, толчкам беговой дорожки, или скуке от тренировок на многих традиционных тренажерах;

— имеет широчайший спектр применения: подходит для реабилитационной работы, для восстановительной реабилитационной терапии и эффективного тренинга, направленного на похудение и укрепление мышц. 

Максимально эффективны тренировки на кардиовелотренажере (Велотренажер с мячом) в сочетании со следующим оборудованием в клубах сети ТОНУС-КЛУБ®:

Велотренажер все еще актуальный тренажер для похудения

В последнее время достаточно много обсуждений о том, какой из типов тренажеров самый эффективный для похудения. Этот вопрос интересен многим. Ведь необходимо иметь тренажер, который реально помогает достигнуть поставленной цели, а не просто создает имитацию тренировки. Как правило, наибольшей популярностью пользуются эллиптические тренажеры и беговые дорожки. Первые ? потому что вовлекают в работу все тело, а вторые ? потому что не дают «халявить». В этом соревновании велотренажер часто уходит на 3-е место. Однако не будем спешить списывать со счетов старый добрый «велик». Не зря он популярен у поколения 40+, не поддающегося на новомодные игрушки.

Почему не помогают тренажеры из телерекламы?

Для понимания, почему велотренажер эффективен в качестве тренажера для похудения, популярно проанализируем, что происходит во время тренировки на уровне физиологии. Для сброса лишней массы необходимо потратить значимое количество энергии. Потратить энергию можно только с серьезным вовлечением большой группы мышц, работающих с существенной нагрузкой. Раскрученные телерекламой кардио-твистеры и компактные степперы с малой амплитудой разочаровали многих, оказавшись не столь эффективными, как было обещано. Тренировки на этих тренажерах не обеспечивают достаточной мышечной нагрузки. В них используются всего лишь повороты тела или малая амплитуда движения мышц, а, соответственно ? отсутствует необходимый расход энергии.

Как воздействует велотренажер

Велотренажер вовлекает самые серьезные мышечные группы: мышцы нижних конечностей, а также плечевой пояс при активном педалировании стоя. Это приводит к созданию эффективных условий для сжигания жира. Вспомним профессиональных велосипедистов – они стройны и подтянуты, лишнего жира нет не только в области рабочих мышц, но и на талии. Плюс велотренажера по сравнению с другими тренажёрами – хорошая круговая амплитуда движения, которая способствует разгону энергетических процессов в большой части мышц нижних конечностей. А ведь именно нижние конечности – это самая большая из активных зон, которая может в нужном режиме тратить очень большое количество энергии. И это естественный физиологический процесс. Амплитудное круговое вращение педалей выполнить легко абсолютно каждому – мы ведь всего лишь крутим педали по траектории, заданной самой конструкцией. Структура движений здесь очень проста, и проходить специальное обучение не обязательно.

Варианты тренировок на велотренажере

Для более активных тренировок полезны смены позиций сидя-стоя, когда вовлекается еще и плечевой пояс. Также не следует забывать, что даже при сидячей тренировке можно дополнительно выполнять движения руками.

Очень важное преимущество велотренажера в том, что начальные тренировки могут быть плавными и спокойными, а значит безопасными. Это важно, если вы находитесь не в форме из-за возраста, перенесенных болезней или других обстоятельств. Одно из основных достоинств велотренажера ? это отсутствие ударных нагрузок на суставы, которые иногда недопустимы при определенных обстоятельствах (слабые коленные суставы из-за ряда причин, таких как наследственные факторы, перенесенные травмы и т.д.).

Увеличивается ли объем ног от велотренировок?

Интересно рассмотреть и еще один вопрос, который в основном волнует девушек: не будет ли из-за велотренировок за счет раскачивающихся мышц сильно увеличиваться размер ног? Не будет, это миф. Чтобы серьезно раскачать мышцы ног, нужна очень сильная силовая нагрузка. Это возможно до некоторой степени только при напряженных силовых тренировках на профессиональном спин-байке (профессиональный велотренажер), когда нагрузка ставится чрезвычайно мощной. Если вы придерживаетесь рекомендованных режимов тренировок для снижения массы тела или повышения выносливости, когда силовая нагрузка умеренная, а частота движений высокая, ваши ноги будут выглядеть только стройнее. Жировые отложения в области бедер и ягодиц уменьшатся, тонус мышц придет в норму и ноги приобретут привлекательную форму.

Велоэргометр – самые точные измерения

Велотренажер, который идеален для выстраивания эффективных тренировок – это велоэргометр. Именно он наиболее точно замеряет потраченную энергию благодаря специальным электромагнитным системам в конструкции, создающим точную нагрузку. Конечно, велоэргометры – не самые дешевые велотренажеры, но зато это самый эффективный инструмент формирования качественной тренировки для сжигания калорий.

Используйте программы тренировок!

Для эффективного самостоятельных тренировок также полезно обратить внимание на наличие программ для сброса лишнего веса. Как правило, рекомендуются интервальные режимы, чередующие более активную нагрузку с периодами более плавной нагрузки. Также полезны пульсозависимые программы, при включении которых велотренажер создает нагрузку, реагируя на ваш пульс. Выгода от использования программ в том, что они задают эффективные режимы для сжигания жира, выполняя по сути роль домашнего тренера. Интересно решение, которое предложила недавно компания Reebok: в комплекте модели велотренажера Reebok B 5.7E IWM имеются весы, которые, измерив вес тренирующегося, передают сигнал программе тренировок для выбора оптимального режима нагрузки.

Советы по выбору велотренажера для дома

• При выборе тренажера обратите внимание, прилагается ли к нему нагрудный кардиодатчик. Этот прибор позволяет определять пульс максимально точно и при его наличии будет не нужно постоянно держать руки на пульсовых сенсорах, расположенных на руле.

• При выборе эргометра, рекомендуем обратить внимание на возможное автономное питание, такой велотренажер будет работать со всем электронным функционалом в любом удобном вам месте, включая лужайку вашей дачи, не зависимо от наличия электросети.

• Хорошая тренировка – эффективная тренировка. На эффективность прежде всего будет влиять вес маховика велотренажера. Эффективным может быть вес маховика от 7 кг для женщин с весом от 50 кг, и от 9 кг для мужчин с весом от 70 кг. Ограничений по весу для маховика нет – чем больше его масса, тем выше верхний нагрузочный порог и тем плавнее работа всей системы. Именно поэтому профессиональные велотренажеры оснащаются маховиками от 14 кг.

• Если у вас большая масса тела, обратите внимание на порог максимально допустимой массы. Чем выше порог, тем стабильнее будет стоят тренажер без лишних раскачиваний. Лучше всего, когда вы создадите запас между максимальным порогом и своей массой примерно 20-30 кг. Например если ваша масса 95 кг, стоит приобретать тренажер с порогом до 130 кг, но не 110 кг.

• Для достижения удобной эргономичной посадки всегда рассматривайте велотренажер с регулировками седла не только по вертикали, но и по горизонтали для того что бы создать наиболее комфортную и эргономичную посадку.

• Если вы планируете в большей степени тренировки сидя, обратите внимание на качество седла, наличие гелевых вставок, создающих анатомически комфортные условия.

• Если ваша цель ? интенсивные тренировки с более профессиональным подходом рассмотрите спин-байк – велотренажер максимально профессиональной конфигурации.

Предупреждение. Данный материал служит исключительно информационным целям и не может рассматриваться и применяться в качестве медицинских показаний и рекомендаций. Прежде чем использовать эту информацию на практике, проконсультируйтесь с врачом. Редакция сайта и автор статьи не несут ответственности за повреждения и травмы, связанные с неправильным применением рекомендаций, изложенных в статьях.

Наши продукты ebove \ Activetainment

Вот некоторые из наших наиболее часто задаваемых вопросов:

Как я могу купить ebove B / 01?

Разработка велосипеда b / 01 завершена, и сейчас мы работаем над запуском серийного производства. Как только это начнется, мы сосредоточимся на налаживании продаж и распространения в Скандинавии. Однако мы очень скоро будем искать дистрибьюторов в других регионах и ожидаем, что велосипеды появятся на рынке к середине-концу 2017 года.

Если вы живете в Норвегии, Швеции или Дании, вы можете зарегистрироваться здесь , чтобы зарегистрировать свой предзаказ! Регистрируясь, мы гарантируем, что вы станете одним из первых эксклюзивных владельцев нашего невероятного мотоцикла, и вы также станете одним из наших первых послов ebove ™. Мы будем поддерживать связь с вами до тех пор, пока ваш байк не будет готов, чтобы вы были в курсе прогресса.

Для тех, кто находится за пределами Скандинавии, мы работаем максимально быстро, чтобы вы могли в ближайшее время сделать предварительный заказ на B / 01 во многих других регионах.

Вы можете зарегистрировать свою заинтересованность в предварительном заказе здесь . Это позволит нам определить уровни спроса и поможет нам сосредоточиться на вашем местном рынке. Убедитесь, что вы тоже подписались на нас, и вы первыми узнаете, когда мы будем готовы в вашей стране!

Сколько будет стоить накануне B / 01?

Цены будут зависеть от назначенных нами местных дистрибьюторов (могут варьироваться в зависимости от условий местного рынка). Мы будем держать вас в курсе по мере роста нашей дистрибьюторской сети.

Когда вы начнете отгрузку?

Мы ожидаем, что велосипеды появятся на рынке к середине-концу 2017 года, поэтому будьте терпеливы…

Могу ли я взять напрокат один из велосипедов для мероприятия?

Да! Мы сдаем в аренду наши фантастические велосипеды для особых случаев, например, для мероприятий, выставок, конференций и презентаций. Мы гарантируем, что наши велосипеды помогут вам создать ажиотаж по любому поводу! Мы можем предоставить все необходимые аксессуары и персонал, чтобы вы могли получить наилучшие впечатления.Если вы заинтересованы в аренде велосипеда, напишите нам по адресу [email protected]. Пожалуйста, укажите некоторую общую информацию, например, что и где будет проходить ваше мероприятие, а также дату и время, когда вы его хотите, и мы свяжемся с вами, как только сможем!

Когда будут готовы гребной тренажер (R / 01) и беговая дорожка (T / 01)?

В настоящий момент мы на 100% сосредоточены на том, чтобы подготовить наши велосипеды к выходу на рынок и предоставить вам лучший продукт! Мы находимся на очень ранних стадиях разработки продукции для беговой дорожки (T / 01) и гребного тренажера (R / 01), и мы ожидаем дальнейшего развития этой разработки.Убедитесь, что вы подписаны на нас здесь, и вы узнаете об этом первым!

Могу я приехать и попробовать байки?

Да! Мы очень гордимся своими байками, поэтому всегда рады показать их людям, которые хотят их опробовать. Если вы находитесь в Осло, напишите нам по адресу [email protected], и мы запланируем для вас демонстрацию. Мы также регулярно посещаем мероприятия по всему миру, многие из которых открыты для публики. Ознакомьтесь с нашим календарем, чтобы узнать, когда мы в следующий раз поедем на мероприятие с нашими велосипедами.

Технический

Вы все производите самостоятельно?

Да, все наше программное и аппаратное обеспечение разрабатывается, создается и внедряется нашей замечательной внутренней командой в Норвегии. У нас также есть фантастический партнер-производитель на Тайване, который производит для нас велосипедную фурнитуру.

Будут ли велосипеды поставляться со всем предустановленным? Могу я просто включить его и сразу начать пользоваться?

Да, велосипеды будут поставляться со всем предустановленным и готовым к использованию, так что вы можете буквально подключить их и начать ездить на велосипеде! Для использования велосипеда вам понадобится блок питания и сеть Wi-Fi.Мы будем предоставлять регулярные обновления программного обеспечения, чтобы система работала безупречно.

Включены ли очки Oculus Rift VR?

Нет, в настоящее время мы не поставляем Oculus Rift или любые другие очки виртуальной реальности с велосипедами. Опыт катания на MTB Freeride через предоставленный экран довольно впечатляющий, но вы, конечно же, можете приобрести очки Oculus VR самостоятельно и подключиться и играть. Как только мы начнем производство, мы будем больше экспериментировать с различными возможностями VR, поэтому мы будем держать вас в курсе прогресса.

Кто делает ваши велосипедные дорожки?

Все наши гусеницы спроектированы и построены нашими очень талантливыми разработчиками. Мы постоянно работаем над новыми идеями, так что следите за новыми маршрутами и впечатлениями.

Предоставляете ли вы техническую поддержку покупателям велосипеда?

Да, каждый, кто покупает велосипед, получит подробное видео с инструкциями, в котором будут рассмотрены все потенциальные проблемы и их решение. При возникновении любых технических проблем в первую очередь обращайтесь к вашему дилеру.Кроме того, у нас будет телефон доверия, по которому наши клиенты смогут позвонить, если у них возникнут дополнительные вопросы. Вы также можете написать на [email protected] по любым другим вопросам.

Как обновить велосипедные дорожки?

Будет супер просто. Велосипеды будут иметь встроенный механизм обновления, что означает, что они будут загружать обновления, новые треки и новое программное обеспечение, когда они будут доступны. Мы постараемся сделать это максимально простым. Все, что вам нужно, это подключение к Wi-Fi, чтобы включить эти обновления.

Есть ли гарантия на велосипеды?

Да, на велосипеды будет гарантия.

Компания

Кто и что такое Activetainment, и что такое ebove ™?

Activetainment — это норвежский технологический стартап, состоящий из команды увлеченных байкеров, геймеров и энтузиастов технологий, которые вместе создают ebove ™, уникальную концепцию тренировок, сочетающую упражнения и игры. Мы считаем, что ebove ™ — это самые увлекательные, развлекательные и реалистичные упражнения в помещении в мире.

Я хочу сотрудничать с вами, что мне делать?

Отлично, мы всегда стремимся расширить нашу сеть отличных партнеров.Отправьте нам письмо по адресу [email protected], и мы свяжемся с вами!

Что отличает вашу жизнь от других?

Велосипеды уникальны, и мы не думаем, что сегодня есть что-то сопоставимое. Проще говоря, это первый и самый реалистичный симулятор езды на велосипеде в мире.

Мы рассматриваем наши продукты как уникальную форму упражнений, сочетающую взаимодействие и игру. Это увлекательный и увлекательный способ тренировок, и мы считаем, что наша уникальная и захватывающая концепция станет очень долгожданным изменением по сравнению с обычными велотренажерами.По сути, мы пытаемся привнести немного впечатлений от природы внутрь!

Лучшие стационарные велосипеды 2021 года | Peloton Bike Обзоры

Сейчас самое лучшее время, чтобы перенести свой распорядок езды на велосипеде из переполненного оздоровительного клуба в комфорт вашего собственного дома. И хотя это означало бы обменять энергичную студию на тихую гостиную, это не значит, что вы должны потерять сообщество велосипедистов, увлеченных инструкторов, интенсивные тренировки и веселую музыку, которую вы полюбили. С приложениями для онлайн-тренировок и фитнеса, классами в прямом эфире, виртуальными инструкторами и общими захватывающими тренировками, которые теперь предлагает большинство домашних стационарных велосипедов, вам не нужно отказываться от всего этого во имя безопасности.Бонус: вам также не нужно посвящать занятиям или даже сидеть в пробке, чтобы туда добраться.

Прежде чем добавить один из этих велотренажеров в корзину, продолжайте читать, чтобы получить советы по покупке и советы о том, что искать, чтобы в конечном итоге получить нужные функции, а не платить за те, которые у вас нет. Ознакомьтесь с пятью велосипедами для езды в помещении ниже, а затем пролистайте полные обзоры этих и других велосипедов.

САМЫЕ РЕАЛИСТИЧНЫЕ ЧУВСТВА

Симулятор KICKR BIKE

3500 долларов США

ЛУЧШИЕ ДЛЯ ЖИВЫХ КЛАССОВ

БОЛЬШИНСТВО КУРСОВ

Nordictrack Commercial S22i Studio Cycle

2 774,33 долл. США

НАИЛУЧШИЕ ДЛЯ ВИИТ-ТРЕНИРОВКИ

РАМА КОММЕРЧЕСКОГО МАРКИ

Спиннер A1-Spin Bike

949 долларов США

Fit

Как и в случае с обычным велосипедом, если вы хотите получить максимум удовольствия от езды на домашнем велосипеде, важно правильно подобрать его. На самом деле, глобальный представитель бренда Spinning Джош Тейлор рекомендует найти велотренажер для дома, который поставит вас в такое же положение, как и обычный велосипед, на котором вы привыкли ездить на улице. Например, если ваша повседневная установка — это шоссейный велосипед, поищите домашний велосипед с опцией руля, которая включает в себя традиционный руль мегафона и имитирует варианты положения рук с капюшонами и тормозными кожухами.Однако, если вы уже привыкли к занятиям в студии, вам подойдет занятия с традиционной стойкой в ​​стиле мегафона, — говорит Бен Шарп, специалист по силовому образованию в Stages.

Велосипедный персонал

Все протестированные нами велосипеды имеют регулируемую высоту седла и спуска, а также высоту руля.Некоторые домашние велосипеды также позволяют регулировать вылет руля. На них также есть градуированная маркировка, позволяющая легче вернуться в предпочтительное положение после того, как кто-то еще воспользуется велосипедом. И не бойтесь менять седло, что обычно является личным предпочтением. По сути, чем больше возможностей регулировки предлагает стационарный велосипед, тем больше у вас шансов получить нужную посадку.

Велосипедный персонал

Сопротивление

Двумя наиболее распространенными методами регулирования сопротивления домашнего велосипеда являются трение и магниты. По словам Тейлора, системы на основе трения, в которых используются кожаные или синтетические подушечки для приложения давления к маховику, просты и эффективны для линейного добавления точного сопротивления. Эти системы сопротивления не требуют внешнего питания для работы. Магнитное сопротивление тише, чем системы трения, и Марк Сваби, президент Diamondback Fitness, утверждает, что оно обеспечивает более плавную езду.

Аксессуары

Хотя большинство домашних велотренажеров очень похожи с точки зрения общих функций, их отличает именно аксессуары. Самые простые модели настолько просты, насколько это возможно, просто велоэргометр с утяжеленным маховиком и подушечкой для установки сопротивления. На другом конце спектра находятся велосипеды, такие как Peloton, со сложным программным обеспечением, которое позволяет пользователю присоединяться к записанным и живым занятиям.

Велосипедный персонал

Удобство присоединения к занятиям, не выходя из собственного дома, неоспоримо, и Сваби считает, что эта тенденция сохранится. Некоторые велосипеды, такие как Spinner A1, имеют дополнительный держатель для планшета и ANT +, поэтому вы можете присоединяться к занятиям сторонних программ, таких как Peloton, а также к живым занятиям, предлагаемым Spin. Другие, такие как Wattbike Atom, имеют возможность подключения по Bluetooth и предназначены для использования исключительно на сторонних виртуальных платформах.Если вам нужна возможность присоединиться к виртуальным классам, но вы не уверены, какие из них вам понравятся, или у вас есть несколько, которые вам нравятся, поищите велосипед с возможностью подключения и совместимостью с мультимедиа, который позволит вам присоединиться к большинству платформ.

Как мы тестировали

Каждый велосипед в этом списке был тщательно оценен и проверен нашей командой тестовых редакторов. Мы изучаем рынок, изучаем отзывы пользователей, общаемся с менеджерами по продуктам и инженерами и используем наш собственный опыт использования этих продуктов, чтобы определить лучшие.Наша команда опытных тестировщиков потратила недели на каждый велосипед, чтобы выявить лучшие и наименее желательные качества. Мы использовали их для сольных тренировок и катались на виртуальных платформах, таких как Zwift, чтобы изучить все тонкости каждой и насколько хорошо они работают для предполагаемого пользователя. Особо выделялись эти восемь комнатных велотренажеров.

Тревор Рааб

«САМЫЙ РЕАЛЬНЫЙ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ»

Велосипед Wahoo Fitness Kickr

Велосипед Wahoo Fitness Kickr

• Легко имитируемая посадка на велосипед
• Обеспечивает самые естественные ощущения от езды на велосипеде среди всех комнатных велосипедов

Wahoo выпустила Kickr, свой первый велосипед для помещений, прошлой осенью и сразу же сбросила стандарты для моделей, предназначенных для использования на виртуальных платформах.Он подключается к большинству основных онлайн-приложений для тренировок (Zwift, The Sufferfest, TrainerRoad, Strava Summit и т. Д.) На экране вашего ноутбука или телевизора и обеспечивает непревзойденную обратную связь с райдером в зависимости от местности в игре. Он имеет встроенные датчики, которые измеряют вашу частоту вращения педалей и выходную мощность (с точностью +/- 1 процент до 2200 Вт) и пять точек регулировки: высота ожидания, высота седла, отступ, вылет и высота штабеля. Используйте приложение Wahoo Fitness, чтобы помочь вам настроить свое положение, куда вы можете загрузить подходящие результаты из Guru, Retul или Trek Fit, и приложение переведет эти числа в настройки, необходимые для велосипеда.Или вы можете указать свой рост, внутренний шов и стиль езды в приложение, и оно даст вам приблизительные измерения в качестве отправной точки. Kickr Bike также позволяет вам установить предпочитаемый стиль трансмиссии, будь то SRAM, Shimano или Campagnolo, а также передаточные числа. Его тяжелый маховик добавляет сопротивление, а внутренний двигатель управляет маховиком, имитируя импульс и движение накатом, а также ощущения при торможении и переключении передач. Не заблуждайтесь, это байк премиум-класса со всеми наворотами и по премиальной цене.

ПРОЧИТАТЬ ПОЛНЫЙ ОБЗОР

«ЛУЧШИЕ ДЛЯ ЖИВЫХ КЛАССОВ»

Peloton Bike

Велосипед Peloton

• Присоединяйтесь к живым занятиям или следите за предварительно записанными

Возьмите все, что вам нравится в классе спиннинга, сделайте его более удобным и избавьтесь от любого вида неловкости: это велосипед Peloton.С его помощью и сопутствующей подпиской вы можете присоединиться к классу прямой трансляции под руководством одного из 15 энергичных инструкторов Peloton, которые вдохновят вас на то, чтобы приложить усилия. Следуйте их подсказкам, и вы определенно получите хорошую тренировку, независимо от того, выберете ли вы 30- или 90-минутную поездку. У вас также есть доступ к более чем 5000 записанным занятиям. Они различаются по сложности, выбору музыки и стилю (например, табата, интервалы, подъем на гору или легкая поездка), поэтому вы можете выбирать из библиотеки в зависимости от того, как вы себя чувствуете.Программное обеспечение отображает ваше сопротивление, частоту вращения педалей и мощность, чтобы синхронизировать вас с инструктором, а также пробег и достижения в поездках, чтобы вы могли отслеживать свой прогресс с течением времени.
ПРОЧИТАТЬ ПОЛНЫЙ ОБЗОР БОЛЬШЕ ИЗОБРАЖЕНИЙ

«БОЛЬШИНСТВО КУРСОВ»

NordicTrack Commercial S22i Studio Cycle

NordicTrack Commercial S22i Studio Cycle

• Пройдите настоящие курсы с тренировками под руководством профессиональных инструкторов
• Простая и интуитивно понятная настройка
• Создайте свою тренировку или следуйте заранее записанным урокам

• Регулировка наклона кажется немного неуклюжей
• Требуется практика, чтобы научиться пользоваться библиотекой тренировок

NordicTrack сочетает в себе простоту традиционного велосипеда для помещений с современными возможностями подключения, давая вам возможность присоединиться к живым занятиям в студийном стиле под руководством профессиональных инструкторов или выбрать из библиотеки записанных тренировок через приложение iFit (бесплатно при покупке велосипеда) .Записанные тренировки с гидом следуют профессиональным инструкторам, которые проходят курсы, существующие в реальном мире, и проводят вас через тренировку. При изменении рельефа велосипед движется вверх и вниз, имитируя уклон или уклон. Ручное управление на руле позволяет отменить автоматические настройки в рамках управляемой тренировки, а также позволяет вносить коррективы во время неуправляемой езды. Библиотека записанных тренировок очень обширна, и, несмотря на то, что время от времени терялся в приложении iFit, наш тестировщик отметил, что это был самый простой стационарный велосипед, на котором она когда-либо ездила, как с точки зрения настройки, так и с точки зрения простоты использования.

«ЛУЧШИЙ ДЛЯ ВИИТ-ТРЕНИРОВКИ»

Велосипед Peloton +

Велосипед Peloton +

• Тихий, плавный ход
• Улучшенный звук и показатели

• Статистика все еще немного ниже
• Дорого

Хотя Bike + внешне похож на стандартный Peloton и имеет схожие классы, есть несколько действительно выделяющихся улучшений.Одной из главных особенностей является то, что вращение невероятно плавное и удивительно тихое, что о чем-то говорит с тех пор, как первый Peloton определенно не может быть отнесен к категории громких. Также есть несколько небольших настроек, таких как скрытые провода, модифицированная флягодержатель и увеличение размера экрана на два дюйма. Экран большего размера помогает сосредоточиться на тренировке и немного упрощает выполнение тренировок вне велосипеда. Кроме того, экран также поворачивается, так что вы можете получить полный обзор, даже если вы не находитесь непосредственно за стойкой.Звук также был улучшен, особенно для тех, кто любит кататься без наушников. Он оснащен фронтальными динамиками и задними низкочастотными динамиками, которые дают вам ощущение полного погружения и почти заставляют чувствовать, что вы снова в классе спиннинга. Возможно, наиболее удобным обновлением является цифровая система сопротивления, которая обеспечивает более точные измерения и настройки — большой плюс для серьезных велосипедистов. По общему признанию, все еще существует проблема сопротивления местности и ветра, что немного исказит статистику, но это достаточно близко, чтобы вы могли оценить свою тренировку.

ПРОЧИТАТЬ ПОЛНЫЙ ОБЗОР

―КОММЕРЧЕСКАЯ РАМА―

Spinner A1-Spin Bike

Спиннер A1-Spin Bike

• Сверхпрочная стальная рама очень прочная
• Маховик массой 40 фунтов обеспечивает устойчивое сопротивление
• Держатели для бутылок с водой и телефона на руле

• Нет регулировки вылета на руле

A1 — это простой домашний велосипед без излишеств — без компьютерных консолей и электрических элементов управления.Прочная стальная рама напоминает раму коммерческих велосипедов Spinner, а база обеспечивает большую устойчивость, чем велосипеды более легкой и дешевой серии L. Вы также получаете более прочную кривошипно-шатунную систему и более тяжелый маховик, которые устраняют непостоянное сопротивление, которое вы можете ощущать в верхней части более легких колес. Регулировка высоты седла использует предустановленные упоры, но при спуске используется система клиньев, которая позволяет установить седло именно в том месте, которое вы предпочитаете. Традиционный руль для мегафона удобен для широкого диапазона досягаемости, а регулировка по высоте подходит как для невысоких, так и для высоких райдеров.

―Для энтузиастов спина

SoulCycle at Home Bike

Домашний велосипед SoulCycle

• Прочный велосипед для комфортной езды в седле и выхода из него
• Доставка за 3 недели или раньше

• Хореография может быть сложной задачей
• Все аксессуары продаются отдельно

Ничто не может сравниться с настоящим классом SoulCycle, но этот велосипед SoulCycle может доставить вас очень близко, не выходя из дома с комфортом.Конструкция изящная и прочная, но при длине 5 футов и ширине 2 фута велосипед занимает немного места — к тому же вы можете разместить его достаточно далеко от стен и другой мебели, чтобы вы могли практиковать часть рук. тренировки в полной мере. Велосипед доставляется в течение трех недель, что относительно быстро по сравнению с конкурентами, а опытным велосипедистам легко настроить. Если у вас возникли проблемы с установкой, на веб-сайте SoulCycle есть обширная видеотека с подробными инструкциями.Для новичков SoulCycle есть также видео, которые помогут выучить жаргон и динамичную хореографию, присутствующую на занятиях. Велосипед оснащен 21,5-дюймовым экраном, на котором вы можете следить за классами SoulCycle в прямом эфире и по запросу, проводимыми вашими любимыми инструкторами, или даже смотреть новейшие шоу на Netflix или Disney Plus. В режиме фрирайда или во время занятия вы можете получить доступ к таким показателям, как частота вращения педалей (об / мин), мощность (ватты) и расстояние (мили) на экране, но, в отличие от большинства стационарных велосипедов, он не включает сопротивление.Конечно, каждый может наслаждаться этим велосипедом, но благодаря характеристикам и дизайну он больше подходит для тех, кто ищет кардиотренировки и домашние уроки, а не для преданных велосипедистов, которые хотят воспроизвести езду по дороге дома.

ПРОЧИТАТЬ ПОЛНЫЙ ОБЗОР

―BEST VALUE BLUETOOTH ENABLED―

Bowflex C6 Bike

Bowflex C6 Велосипед

• Работает со сторонними виртуальными платформами
• Большой монитор отображает показатели поездки

• Сопротивление необходимо контролировать вручную

Это один из наших любимых стационарных велосипедов, потому что он обладает наибольшими возможностями за свою (очень разумную) цену.Сам велосипед высокого качества и легко регулируется, но что выделяет его, так это возможность подключения по Bluetooth. С C6 вы можете подключаться к таким приложениям, как Peloton, Zwift или Schwinn Trainer, чтобы присоединяться к поездкам сообщества и отслеживать прогресс. На мониторе отображается время езды, скорость, пробег, частота пульса и уровень сопротивления. Он не показывает мощность или точное число оборотов в минуту, а отображает их только на шкале. Однако он их измеряет — вы можете увидеть эти данные при подключении к сторонним обучающим приложениям. Маховик гладкий и тяжелый, и вы можете увеличить сопротивление до 100 ступеней с помощью ручки.У C6 есть клетки для пальцев, поэтому вы можете кататься на нем в обычных кроссовках или перевернуть педали и закрепить их с помощью шипов Shimano SPD. Красться на тренировке в любое время дня и ночи, потому что эта штука бесшумна . Он поставляется с пульсометром, который вы носите на предплечье, и парой трехфунтовых гантелей, так что вы также можете легко потренировать верхнюю часть тела.

―Самый дешевый закрытый велосипед

Sunny Health and Fitness Крытый велосипедный велосипед

Sunny Health & Fitness Велосипедный велосипед для помещений

18990,00 руб. (27% скидка)

• Базовый велотренажер без излишеств

• Регулировка руля ограничена

Если вы считаете, что данные, отображаемые на вашем лице, раздражают, подумайте о модели без монитора, такой как Sunny Health and Fitness.Этот стационарный цикл приводится в движение маховиком. Стальная рама удерживает его на месте, когда вы прилагаете самые большие усилия, а сопротивление маховика весом 49 фунтов регулируется ручкой, установленной на верхней трубе. Это создает больше инерции и предназначено для улучшения ощущения от езды и более плавного хода педали. Система ременного привода работает бесшумно, а аварийный тормоз позволяет быстро останавливать педали. Кожухи для педалей помогают удерживать кроссовки на платформе, обеспечивая безопасность и эффективную отдачу мощности. Руль и сиденье регулируются вверх и вниз, и вы можете переместить сиденье вперед или назад по своему вкусу.

Indoor Bike Trainers: как выбрать и использовать

Езда на велотренажере, которая когда-то была ориентирована на велосипедистов, которые едут в закрытом помещении в штормовую, очень холодную или очень жаркую погоду, превратилась в захватывающий режим упражнений.Если вы ищете полностью интерактивный опыт или просто хотите поддерживать велосипедную форму в межсезонье, есть велотренажер, который удовлетворит ваши потребности. Эта статья предлагает обзор вашего выбора.

Магазин велотренажеров для помещений

Типы велотренажеров

Любой базовый велотренажер может обеспечить хорошую аэробную тренировку. По мере роста цены модели будут предлагать большую точность и дополнительные функции. Самая большая разница с более дорогими кроссовками — это уровень иммерсивных технологий.Цены на тренажеры варьируются от нескольких сотен долларов за базовую модель без подключения к Интернету до нескольких тысяч долларов за виртуальный симулятор езды на велосипеде.

Велотренажеры примерно делятся на следующие категории:

• Колесный тренажер: Этот компактный и доступный по цене стиль прикрепляется к оси заднего колеса вашего велосипеда и использует ролик, прижимаемый к шине для создания сопротивления.
• Тренажер с прямым приводом: В этом стиле вы снимаете заднее колесо и прикрепляете его механизм непосредственно к трансмиссии велосипеда.Плавная передача энергии и подключение к приложениям на многих моделях могут оправдать более высокую стоимость (примерно двойные цены на колесо).
• Велосимулятор: Этот автономный велотренажер премиум-класса обеспечивает реалистичное ощущение езды на прочной, удобной и устойчивой платформе, а также поддерживает беспроводное подключение к приложениям.

«Умный» тренажер: Хотя это особенность, а не отдельная категория, возможность беспроводного подключения к миру приложений для тренеров является заметным отличием для любого тренера.Датчики на программно-управляемых смарт-тренажерах изменяют сопротивление в соответствии с топографией виртуальных тренировок. Отзывы о показателях физической подготовки и производительности повышают эффективность тренировок; Функции геймификации делают тренировки одновременно увлекательными и увлекательными (в хорошем смысле).

Сравнение велотренажеров

Wheel-On Trainer

Тренажер с прямым приводом

Bike Simulator

Тип сопротивления: Когда-то это было важным соображением при покупках, но достижения в области технологий сместили акцент покупателя на приложения и возможности подключения.Гидравлическое сопротивление, характерное для большинства колесных тренажеров, ценится за их плавную и бесшумную работу. Это по-прежнему верно, но современные маховики с электронным управлением в большинстве тренажеров с прямым приводом и велотренажеров также работают плавно и бесшумно.

Приложения для тренеров

В последние годы инновационные приложения для тренировок изменили мир велотренировок в помещении. Используя «интеллектуальное» беспроводное соединение с вашим тренером, эти приложения могут обеспечивать контроль тренировки и информацию о физической форме, такую ​​как скорость, частота вращения педалей, выходная мощность, данные о частоте пульса и многое другое.

Некоторые приложения также включают моделирование видеопоездок и мотивационные функции, такие как виртуальные тренировочные заезды, совместное использование маршрутов и гонки. Вы и ваш друг, который живет в другом штате, можете вместе (виртуально) прокатиться по классическому маршруту, расположенному в другом месте. (Обратите внимание, что этот тип моделирования верховой езды на открытом воздухе отличается от тренажеров, которые имитируют занятия в классе спин-класса.)

Популярные приложения на основе подписки включают Zwift, TrainerRoad, The Sufferfest, Rouvy и многие другие.Если у вас уже есть любимое приложение, еще раз проверьте, совместим ли рассматриваемый трейнер. Некоторые бренды тренеров также предлагают свои собственные приложения, которые варьируются от бесплатных, которые позволяют вам управлять тренером, обмениваться данными и получать обратную связь в режиме реального времени о показателях тренировки, до приложений на основе подписки, которые также предлагают функции видео виртуальных тренировок.

Советы по покупкам

Когда вы решаете, какой тренажер вам подходит, примите во внимание следующие факторы:

• Цена: Самый дешевый вариант — это колесные, «не умные» тренажеры, и это нормально. если вы хотите сэкономить и / или просто хотите использовать простой вариант тренировки время от времени.Модели с прямым приводом предлагают скачок производительности, но стоят примерно вдвое дороже. Велосипедные тренажеры станут еще большим скачком в цене.
• Возможности подключения: Для большинства людей обратная связь о тренировке в реальном времени, а также социальные и виртуальные функции верховой езды, которые поставляются с беспроводным подключением к тренировочным приложениям, меняют правила игры.
• Подгонка для велосипеда: К кроссовкам подходят самые разные велосипеды, но для уверенности необходимо перепроверить их характеристики и характеристики. REI.com перечисляет их, а на сайтах брендов тренеров есть соответствующие руководства.Вы также можете позвонить в магазин REI, написать по электронной почте [email protected] или запланировать сеанс аутфиттера.
• Дополнительные детали: Многие тренажеры с прямым приводом требуют, чтобы вы также купили заднюю кассету, совместимую с трансмиссией вашего велосипеда.
• Шум: С годами кроссовки стали намного тише; Большая часть звука, производимого сегодня, исходит от трансмиссии вашего велосипеда, а не от тренажерного механизма.

Принадлежности для тренажера

Принадлежности для завершения настройки вашего тренажера включают простые коврики для защиты пола, сложное снаряжение, такое как встречный ветер и тренажеры для лазания, а также специальные платформы, которые имитируют движение велосипеда, когда вы едете на улице.

Shop Trainer Accessories

Статьи по теме

Это лучшие виртуальные приложения для велоспорта в помещении в 2021 году

У нас есть шесть лучших приложений и веб-сайтов для виртуального велоспорта, чтобы вы были заняты!

Подготовка к крупному велоспорту может занять довольно много времени. Если у вас уже есть большая нагрузка и есть семья, может быть сложно найти время, необходимое для эффективных тренировок. Конечно, нет ничего лучше, чем покататься на велосипеде и исследовать природу.Однако, если вы поздно возвращаетесь с работы или хотите хорошо провести время с детьми, виртуальный велосипедный спорт приложения и веб-сайты — отличная альтернатива.

Обучение дома — отличный вариант для тех из нас, кто сейчас застрял внутри. Для наиболее эффективного режима тренировок вы можете комбинировать езду на велосипеде в помещении и на улице, как это делают профессионалы. Слушайте музыку, садитесь на велотренажер и крутите педали. Конечно, когда вы тренируетесь в помещении, вам может потребоваться немного больше мотивации.Приложения и веб-сайты для виртуального велоспорта — отличный способ повысить эту мотивацию. Вам не придется беспокоиться о других участниках дорожного движения, и вы сможете легко отслеживать свой прогресс по пути. Благодаря такому большому количеству приложений для езды на велосипеде, мы собрали некоторые из лучших вариантов, которые подходят для всех способностей и интересов.

Фульгаз

С 415 различными маршрутами на выбор, F ulgaz — прекрасное приложение для езды на велосипеде в помещении. Доступно для Windows, iOS, Android и Apple TV, вам никогда не надоест это приложение с высоким разрешением.Используя реальные маршруты, это приложение отправит вас в кругосветное путешествие, не выходя из собственного дома. Заядлые энтузиасты велосипедного спорта найдут несколько знаменитых гоночных маршрутов, пока вы преодолеете 5000 миль различных вариантов. Используя реальные кадры, это, возможно, самое близкое к реальности. В настоящее время Fulgaz предлагает 14-дневную бесплатную пробную версию, за которой следует ежемесячный платеж в размере 7,49 фунтов стерлингов.

Zwift

Возможно, самое популярное приложение для виртуального велоспорта, Zwift , безусловно, не разочаровывает.Интересной особенностью этого приложения и веб-сайта является то, что они позволяют вам присоединяться к виртуальным групповым поездкам. Присоединяйтесь к команде и сравнивайте себя с другими велосипедистами. Это отличный способ задать желаемый темп и посмотреть, что можно улучшить. Встречайтесь с другими велосипедистами и общайтесь с ними во время езды. Это также отличный вариант, если вы тренируетесь в команде. Выбирайте из множества маршрутов и направлений , включая Лондон, Нью-Йорк и джунгли майя. Zwift также может похвастаться собственной серией шоссейных гонок, где вы можете соревноваться с другими.Существует бесплатная семидневная пробная версия, за которой следует ежемесячный платеж в размере 12,99 фунтов стерлингов.

Zwift занял поул-позицию, когда дело доходит до приложений для велоспорта в помещении / Изображение: Марко Верч, Flickr

Гранд-туры по дорогам

Еще одно замечательное приложение и веб-сайт, Road Grand Tours , или RGT, предлагает реалистичные визуальные эффекты, созданные онлайн-игроками. Графика очень реалистична, вы пройдете через Лондон, Калифорнию и Майорку, и это лишь некоторые из них. Есть очень полезные планы тренировок, составленные профессиональной командой тренеров.Лучшая часть этого приложения заключается в том, что существует бесплатный вариант членства , который обеспечивает доступ к некоторым маршрутам и функциям. Премиум-подписка стоит 12,99 фунтов стерлингов в месяц.

BKool

Если вы действительно хотите испытать себя, почему бы не попробовать BKool ? Это приложение, доступное для iOS, Android, Windows и Apple TV, предлагает широкий выбор групповых и индивидуальных поездок. Следите за своими личными целями, выбирая маршрут, тренировку, велодром или тест FTP.Чтобы повысить вашу мотивацию, есть также множество групповых заданий и соревнований. Бесплатное членство предлагает доступ к 12 маршрутам , но не дает доступа к другим функциям. На данный момент полная ежемесячная подписка стоит 7,99 фунтов стерлингов.

BKool действительно заставит вас испытать свои силы / Изображение: Игнасио Гомес, Flickr

Rouvy

Rouvy — фантастический визуальный опыт. Используя дополненную реальность, Роуви позволяет виртуальным гонщикам снимать в реальном времени более 4000 видеороликов о маршрутах! Так же, как Bkool, вы можете даже снимать и загружать свои собственные маршруты, чтобы вы могли принести некоторые из ваших любимых открытых маршрутов в помещении.

Конечно, нет. У Руви есть ипподромы от Андорры до Калифорнии, где есть множество известных в Великобритании маршрутов.

Trainer Road

Trainer Road — это приложение для велоспорта в помещении, которое выбирают те, кто не интересуется яркой графикой и хочет придерживаться строгой программы тренировок. Trainer Road помогает собирать массивы научных данных с одной целью — сделать вас более быстрым велосипедистом. Взгляните на их специализированные тренировки и посмотрите, как падает ваш PB!

Внутренний тренажер vs.стационарный велосипед: что купить?

Если вы хотите прокатиться на велосипеде внутри, у вас есть два варианта: велотренажер в помещении или велотренажер.Одно не обязательно лучше другого, просто все сводится к тому, какую тренировку вы хотите и что вы хотите получить от тренировок.

Вместо того, чтобы пытаться склонить вас в одном направлении к другому, я разбил различные типы велотренажеров, плюсы и минусы каждого, а также вещи, которые вы должны учитывать, такие как стоимость, простота использования, требования к пространству и уровень шума. , чтобы принять лучшее решение для вас.

Наш информационный бюллетень о здоровье и благополучии помещает лучшие продукты, обновления и советы в ваш почтовый ящик.

Что такое велотренажер в помещении?

Прежде чем перейти к обсуждению велотренажеров в помещении, позвольте мне начать с следующего: существует три типа велотренажеров для помещений — с прямым приводом, с маховиком и роликовыми тренажерами — и все они выполняют разные задачи. Если вы решите приобрести велотренажер для дома, вам необходимо ознакомиться с различными типами, прежде чем это сделать.Но для этого сравнения я изложу общие концепции, а также плюсы и минусы тренировочной системы для велотренажера в помещении по сравнению со стационарным велосипедом.

На базовом уровне велотренажеры в помещении позволяют вам кататься на настоящем велосипеде в помещении. У них есть двигатель, и они либо прикрепляются к задней шине вашего велосипеда, либо, в случае тренажеров с прямым приводом, полностью заменяют его. Внутренние велотренажеры обеспечивают сопротивление либо через механизм маховика, либо через кассету велосипеда, например, когда вы едете на улице.

Домашние велотренажеры обычно не имеют собственной цифровой консоли, но есть интеллектуальные опции, позволяющие подключаться к телевизору или планшету, и стороннее программное обеспечение, которое проведет вас через заранее запрограммированные тренировки или реалистичные ландшафты. Их часто используют велосипедисты на открытом воздухе или соревнующиеся велосипедисты, которые ищут способ прокатиться внутри, поскольку они прикрепляются к вашему текущему велосипеду и допускают некоторые сходства в тренировках.

Плюсы велотренажера в помещении

• Имеет реалистичное ощущение дороги и может имитировать местность на открытом воздухе с помощью стороннего программного обеспечения
• Имитирует реальную осанку при езде на велосипеде
• Позволяет использовать собственный велосипед
• Занимает меньше места
• Легкий и портативный, поэтому вы можете хранить его, когда не используете, если у вас нет специального места для тренировок

Минусы велотренажера в помещении

• Вы должны настраивать его каждый раз, когда хотите его использовать
  
• Для использования требуется отдельный велосипед
• Каждому пользователю нужен свой велосипед, если только они одного размера и не подходят для одного и того же велосипеда
• Комбинация велосипеда и тренера может быть дороже, чем стационарный велосипед, особенно если вам нужно купите новый велосипед
• Некоторые могут быть шумными

Сколько стоит велотренажер в помещении?

Когда дело доходит до велотренажеров в помещении, необходимо учитывать две затраты: стоимость самого тренажера и стоимость велосипеда, который вам понадобится для езды на нем.Базовые тренажеры стоят около 200 долларов, а первоклассные интеллектуальные тренажеры с прямым приводом могут стоить до 1400 долларов. Хотя вам не нужен модный велосипед для пары с ним, вам нужно убедиться, что ваш велосипед совместим. Если того, что у вас есть, нет, вам нужно будет выложить еще от 350 до 1000 долларов в среднем за велосипед.

Что такое велотренажер?

Велотренажер похож на велосипед без дорожных покрышек.Седло, педали и руль прикреплены к прочной стационарной базе, которая удерживает велосипед на месте, пока вы крутите педали. В большинстве случаев сиденье регулируется и перемещается вверх и вниз, чтобы райдеры разного роста могли найти удобное положение. В зависимости от велосипеда вы можете ездить в вертикальном положении, лежа или лежа. Они создают сопротивление через воздух, ремни, механическое сопротивление или трение (прямой контакт).

Многие велотренажеры также оснащены цифровыми консолями с предварительно запрограммированными тренировками и / или компьютерными программами, которые вы можете использовать для достижения своих целей.Эти цифровые консоли также отслеживают скорость, продолжительность упражнений, частоту сердечных сокращений и количество сожженных калорий.

Стационарные велосипеды обычно используются в программах общего оздоровления и фитнеса и, как правило, подходят всем, кто надеется просто улучшить свой сердечно-сосудистый уровень, нарастить мышечную силу и увидеть лучшие результаты от своих усилий по снижению веса.

Плюсы велотренажера

• После первоначальной настройки дополнительных настроек не требуется, поэтому вы можете просто сесть и кататься
  
• Простота использования
  
• Запрограммированные тренировки
  
• Регулируется для всадников разного роста
  
• Не требует наличия настоящего велосипеда
  
• Тихо, чем некоторые велотренажеры в помещении
  

Минусы стационарного велосипеда

• Кажется менее реалистичным, чем велотренажеры в помещении
  
• В зависимости от типа велосипеда, осанка может отличаться от традиционной езды на велосипеде
  
• Требуется специальное пространство, так как вы не разбираете их после использования
  
• Могут быть громоздкими, тяжелыми и трудными для передвижения
  

Стоимость стационарного велосипеда

В зависимости от на какой тип велотренажера вы выберете, стоимость может варьироваться от 200 долларов за базовую модель до 2000 долларов за m. или продвинутые коммерческие модели, которые можно найти в спортзалах.

А как насчет спин-байков?

Spin, как и культовый Peloton, относятся к категории стационарных велосипедов, хотя есть некоторые отличия, которые их выделяют. Самая большая разница — это вес маховика и принцип его действия. Спин-велосипеды обычно имеют более тяжелый маховик, чем обычные стационарные велосипеды, и он напрямую соединен с педалями с помощью цепи, подобно тому, как сконструирован обычный велосипед.Это создает инерцию, позволяющую педалям двигаться, даже когда вы перестаете крутить педали, а также создает переменное сопротивление, которое больше похоже на поездку на открытом воздухе, которую вы можете получить с другими типами стационарных велосипедов.

Поскольку маховик тяжелее и требует больше усилий для вращения, он также имеет тенденцию сжигать немного больше калорий. А если вы встанете на велосипед — положение педали, обычное для тренировок с вращением, — вы задействуете больше мышц, чем сидя, и это также увеличит сжигание калорий.

Еще одно заметное отличие состоит в том, что многие стандартные велотренажеры не имеют консоли.Это означает, что у вас не будет возможности программировать тренировки или следовать заранее запрограммированным процедурам. Вы также теряете возможность отслеживать свою статистику — например, количество сжигаемых калорий и частоту сердечных сокращений — прямо на тренажере. Однако, если вы выберете Peloton или одну из его менее дорогостоящих альтернатив, это выйдет из строя, поскольку они поставляются с консолью.

Велосипеды Spin также имеют более низкое положение руля, чем обычные велотренажеры, поэтому, когда вы едете на них, положение вашего тела больше напоминает езду на настоящем велосипеде.Из-за этого они, как правило, больше подходят велосипедистам, желающим тренироваться в помещении, чем обычные велотренажеры. Тем не менее, велотренажеры и спин-классы также широко популярны для получения действительно хороших кардиотренировок, поэтому любой может извлечь выгоду из их обладания.

Помимо этих различий, плюсы и минусы спин-байка очень похожи на любые другие стационарные велосипеды, представленные на рынке.

У высококлассных спин-байков, таких как Peloton, есть экраны, на которых вы можете транслировать тренировки.

Какой велосипед обеспечивает лучшую тренировку?

Когда дело доходит до самой тренировки, вы не ошибетесь ни с одним из них. Как внутренние велотренажеры, так и велотренажеры могут обеспечить высококачественные аэробные упражнения, если вы готовы усердно работать. Если ваша главная цель — улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и / или сжечь калории, выбор за вами.

Однако, если вас больше интересует улучшение баланса и осанки на велосипеде, повышение выносливости при езде на велосипеде и работа над техникой и ходом педалей, то, вероятно, вам подойдет домашний велотренажер.

Итог

Когда дело доходит до велотренажера, и велотренажер для дома, и стационарный велотренажер обеспечат вам отличную тренировку и помогут улучшить вашу физическую форму. В конечном итоге лучший выбор для вас зависит от того, что вы надеетесь получить от тренировки.

Если вы ищете простой способ выполнить кардио-тренировку и сжечь калории, и у вас есть место для довольно большого оборудования для упражнений, велотренажер может предоставить все это и многое другое.

Если вы велосипедист и хотите тренироваться в помещении в плохую погоду или у вас ограниченное пространство, домашний велотренажер может быть лучшим вариантом для вас. Если вы не совсем уверены, что хотите, спин-байки предлагают способ объединить лучшее из обоих миров.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета.Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

Best Smart Bike Trainers and Cycling Apps Guide

Если 2020 год нас чему-то и научил, так это тому, что у всех нас должны быть способы получить качественные тренировки у себя дома. Мы ожидаем, что эта тенденция сохранится в 2021 году и в последующий период.

В то время как феномен «умных велотренажеров» постепенно развивался в течение многих лет, всемирная пандемия действительно перешла на новый уровень.В какой-то момент ожидания новых интеллектуальных тренажеров достигли трех месяцев, а стоимость акций популярного потокового сервиса Peloton выросла с 19 до 91 доллара за акцию.

Почему популярность? Подключение турбо-тренажера, который может подключаться к таким приложениям, как Zwift или Peloton, дает совершенно другой опыт езды на велосипеде в помещении. Для тех, кто хотя бы частично занимается верховой ездой и тренируется в помещении, вероятно, можно с уверенностью сказать, что эта новая технология меняет правила игры.

Мы могли бы, вероятно, сделать часть о смарт-велотренажерах, а затем еще одну статью обо всех приложениях, доступных для тех, кто хочет выполнять интеллектуальные тренировки на велосипеде.Однако мы решили, что для наших читателей будет наиболее полезно объединить их в одной статье, потому что одно подпитывает другое.

Когда мы начали делать обзор рынка смарт-велотренажеров, велотренажеров, велотренажеров и приложений, которые к ним прилагаются, у нас закружилась голова. Выбор и количество операторов «если-то» может быть немного ошеломляющим. Мы сделаем все возможное, чтобы все стало проще.

Во-первых, несколько определений:

Что такое тренажеры Smart Bike Trainers?

Велотренажер, также известный как спиннеры, турбо-тренажеры, долгое время был важным инструментом для межсезонных и интервальных тренировок.Вы кладете на него велосипед, надежно зажимаете все и отпускаете педаль. «Умная» часть — это поворот: мы считаем, что умный тренажер — это тот, который позволяет вашей скорости и мощности напрямую взаимодействовать с приложением или программой, которую вы используете. Когда вы ездите интенсивнее, приложение знает об этом. Когда ваш курс требует от вас тяжелого подъема, тренер это знает. Для целей этой статьи также существуют умные велотренажеры, которые можно использовать вместо тренажёра.

Умные тренажеры часто «управляются» прямым подключением к сети.Старомодные велотренажеры приводятся в движение шиной, контактирующей с роликом, что создает трение, а также колебания давления в зависимости от накачки шины. В интеллектуальном тренажере с прямым приводом заднее колесо снято с велосипеда, что обеспечивает более прямую передачу мощности.

Умные тренажеры немного дороже — примерно в 3 раза — чем обычные тренажеры, и, по нашему опыту, они требуют более сложного процесса настройки. Но если вы планируете кататься в помещении в течение длительного периода времени — например, в зимние месяцы — они могут подойти.

Что такое приложения Smart Cycling?

Пример того, что вы видите с приложением для потокового обучения.

Когда у вас есть велосипед с умным тренажером, вы почти всегда используете «приложение», чтобы идти с ним. Таким образом, вы получите полный интерактивный опыт. Приложение для умного велоспорта — это программа или прямая трансляция, которая позволяет вам взаимодействовать с тренировкой в ​​двустороннем режиме. Это может быть интерактивный класс, на котором ваша статистика велотренажера передается тренеру, находящемуся в другой части мира, или где ваш тренер реагирует на изменения курса на вашем экране.Также может быть, что вы «виртуально» едете рядом со своим другом, который живет за 3000 миль от вас. Последняя часть является ключевой для многих — возможность присоединиться к сети и циклически взаимодействовать с другими людьми. Мы даже слышали о заядлых велосипедистах, которые перенесли все свои тренировки в помещении на умный тренажер, чтобы они могли съехать с опасных дорог, но при этом регулярно ездить с друзьями.

Некоторые из приложений, о которых вы, возможно, слышали, включают Zwift, Peloton (который немного отличается, мы объясним подробнее), Sufferfest, Rouvy и Trainerroad.Мы проводим время, катаясь на каждом из них, поэтому знаем, как разные приложения реагируют на разных тренеров.

Мы подробно рассмотрели четыре самых популярных обучающих приложения, поэтому обязательно ознакомьтесь с ними, если вы серьезно собираетесь использовать одно из них. Обычно они требуют ежемесячной подписки. Для этого, очевидно, требуется подключение к Интернету, и вы можете получить доступ к приложению через iPad, компьютер, Apple TV (в некоторых случаях) или иногда через велосипедный компьютер.

Если вы не собираетесь использовать приложение, нет особых причин использовать умный тренажер.Вместо этого вы можете настроить свой велосипед на обычном тренере, сэкономить много денег и просто послушать музыку или посмотреть обучающий DVD или потоковое видео.

Сколько будет стоить эта установка?

Здесь все усложняется. Вы можете потратить немного или много!

Чтобы сделать это правильно, предварительные вложения могут стоить примерно от 600 долларов (для умного тренера, если у вас есть собственный велосипед, чтобы его надеть) до 2200 долларов (для велотренажера Peloton). Также есть способ настроить неумного тренера, чтобы иметь некоторую обратную связь с программой….. но вы упустите некоторые двусторонние преимущества. Чтобы пользоваться новейшими технологиями, мы рекомендуем не покупать ничего старше года или около того, поскольку сейчас инженерия развивается очень быстро.

Потоковые программы (или приложения), чтобы быть действительно совместимыми с тренерами, также будут иметь свою стоимость. Мы видели, что ежемесячная стоимость составляет от 10 до 40 долларов. По сравнению с ценой на спин-классы в оздоровительном клубе, это очень конкурентоспособно, особенно если учесть, что приложение будет по запросу и будет иметь сотни маршрутов и тренировок на выбор.Популярные примеры — Zwift или Sufferfest.

Мы не хотели транслировать все на телефон или iPad, поэтому наша установка также включала в себя инвестиции в устройство AppleTV, позволяющее транслировать приложение прямо на любой телевизор. Это стоило около 170 долларов.

Есть еще несколько вещей, которые мы опишем ниже, но эти две вещи являются вашими большими расходами. Выберите тренера, выберите потоковую программу и убедитесь, что они совместимы друг с другом.

Зачем мне вообще использовать умный тренажер?

Это просто.Умные тренажеры позволяют вам тренироваться на собственном велосипеде (в отличие от велотренажера или велотренажера) с комфортом — и безопасностью — в вашем собственном доме и полностью подключенным к Интернету способом. Вероятно, наиболее распространенная ситуация — это велосипедист, который хочет тренироваться на своей дороге или на трибайке зимой и в более холодном климате. Но мы сталкиваемся с гонщиками, которые устали от пробок или не решаются покататься в час пик или в условиях низкой освещенности ранним утром или вечером.

Мы поговорили с одним заядлым велосипедистом, многократным триатлетом Ironman, который сказал, что после второй аварии на загруженных дорогах Южной Калифорнии она решила переехать внутрь для всех своих тренировок на шоссейном велосипеде.Как бы она ни любила кататься на свежем воздухе, ее район становился слишком густонаселенным, а дороги становились слишком загруженными.

Мы также слышим от велосипедистов, которым нравится тот факт, что они могут повысить точность их езды благодаря постоянным входным данным и обратной связи по мощности, скорости и другим показателям. Если вы не используете измеритель мощности и велокомпьютер, сложно выполнять тренировку на основе мощности так, как это легко можно сделать с помощью интеллектуального тренера и настройки приложения. Интервальная тренировка становится вполне научной, когда приложение постоянно измеряет вашу мощность в режиме реального времени.

Наконец, существует геймификация приложений, которые делают поездки в помещении намного более увлекательными и интересными, чем раньше. Не всякая езда в помещении включает геймификацию, но Zwift и Rouvy делают это. Опять же, взгляните на наш обзор приложений для более глубокого погружения.

Обзор лучших умных велотренажеров

Нам нравятся несколько умных велотренажеров, представленных сегодня на рынке, а также некоторые высококлассные умные велотренажеры. Вот некоторые из наших фаворитов:

Saris h4

Лучший универсальный продукт в 2021 году

Saris — это новое имя CycleOps, бренда, которым мы восхищаемся в течение многих лет.Компания, которая также производит счетчики электроэнергии, объединила весь свой бренд под маркой Saris. Нам нравятся продукты Saris, и их Fluid 2 — наш лучший выбор среди старомодных велотренажеров на рынке. Но пусть это вас не вводит в заблуждение — Saris довольно хорошо адаптировалась к рынку интеллектуальных тренажеров.

Нам нравятся умные тренажеры Saris h4, особенно с учетом цены.

Это не самый дорогой тренажер на рынке (если у вас есть бюджет, мы влюблены в Tacx Neo 2T), и не самый экономичный интеллектуальный тренажер (Tacx Flux 2 — отличный вариант для примерно На 100 долларов меньше, чем у h4).Но h4 — это надежный тренажер с красивым большим маховиком, большой стабильностью и прошивкой, которая устраняет любые проблемы при подключении к вашему приложению для смарт-тренера.

Мы благодарим компанию за то, что их новейшая модель — h4 — намного тише предыдущих моделей. В старой модели h3 шум удерживал нас от искренней поддержки, хотя мы любили ездить на ней. Но Сарис это исправила, и мы благодарим их! По данным компании, h4 примерно в пять раз тише, чем был h3.Нам также нравится, что они скрыли свой маховик и все ключевые движущиеся части, что делает устройство более безопасным в доме с маленькими детьми и домашними животными.

Что касается других плюсов, то что нам очень нравится в h4, так это прошивка. Этот тренажер быстро улавливает сигнал Bluetooth, легко интегрирует ваш тренажер с вашим приложением и практически не требует знаний программного обеспечения со стороны пользователя. Просто это происходит с большими усилиями, и так должно быть. Нам также нравится стабильность, чему способствует широкое регулируемое основание.Это важно для гонщиков выше 200 фунтов, которые могут выполнять тяжелые тренировки, стоять и, возможно, раскачивать велосипед из стороны в сторону. (Следует отметить, что хороший велосипедный коврик под любым устройством также будет способствовать раскачиванию.)

Saris принадлежит Trek, и для получения наилучшего инвентаря и выгоды от покупки напрямую у источника мы рекомендуем заказывать у них.

Как и другие тренажеры, мы хотели бы, чтобы у них была задняя звездочка, потому что для многих велосипедистов, которые не являются велосипедными механиками, установка одной из них будет самой сложной частью настройки.Теперь, когда Saris решил проблему «скуления», эта модель вытесняет Wahoo как сливки в нашем рейтинге. Для тех, кто ценит сочетание производительности и стоимости с очень простой первоначальной настройкой программного обеспечения, это отличный вариант. Найдите здесь h4.

Wahoo Kickr — пример установки с прямым приводом.

Проверенные и надежные

(Найти здесь) KICKR, возможно, самая давняя модель на рынке интеллектуальных тренажеров, существует уже несколько лет.Нам давно нравится KICKR, и его интегрированный характер использования с интеллектуальными приложениями для тренировок — это просто бонус. KICKR, также совместимый с Zwift и другими программами, представляет собой модель с прямым подключением, что означает, что вы снимаете заднее колесо, и ваша цепь приводит в движение тренажер напрямую. Теоретически эта установка, вероятно, немного более точна с точки зрения измерения мощности. KICKR будет немного дороже — мы обычно видим его в ценовом диапазоне 1200 долларов, в зависимости от года выпуска. Электромагнитное сопротивление является высокоточным и чувствительным, и вы можете измерить до 2200 Вт (не то чтобы вам действительно нужно было так много).Мы сделали полный обзор Wahoo KICKR, если вы хотите совершить глубокое погружение.

KICKR последнего поколения добавляет в 2021 г. то, что называется «Axis Feet», позволяя велосипеду качаться или наклоняться до 5 градусов из стороны в сторону. Это должно дать гонщику более реалистичные ощущения от езды на дороге — не совсем до уровня старомодных роликов, а лучше, чем у жестко закрепленных старых кроссовок.

Если вы ищете гаджеты, Wahoo поможет вам в этом. Если вы действительно хотите установить на Wahoo, вы можете добавить Wahoo Climb (находится здесь) на переднюю часть своего велосипеда.В сочетании с Kickr сзади вы можете невероятно хорошо имитировать настоящие холмы. Climb даст вам 20% уклона на подъемах и 10% на спусках. Сначала мы были настроены скептически, когда они впервые появились на рынке, но мы попробовали Climb, и он нам понравился. Другие описывают это как «изменение правил игры».

KICKR — единственная модель на рынке, в которой кассета уже установлена. Это неплохо.

Мы слышали, что некоторые ранние модели KICKR имели некоторые технические сбои, особенно с прошивкой, но более поздние модели, похоже, избавились от них.И один из недостатков KICKR, если у вас дома есть маленькие дети или любопытные домашние животные, заключается в том, что маховик обнажен и движется, и он может сильно нагреваться. Просто потому, что некоторым они не нравятся, если вы покупаете Wahoo, мы можем предложить вам приобрести его у более крупного розничного продавца, такого как REI, который настроен так, чтобы быстро и легко обрабатывать возврат и обмен. Вы также можете забрать его в магазине, если вы находитесь рядом с ним.

Одно замечание о KICKR — Wahoo имеет максимальный вес 250 фунтов на устройстве….имейте это в виду, если вы более тяжелый гонщик.

Крытый велосипед Peloton получил восторженные отзывы.

Лучший умный стационарный велосипед

Собственный стационарный велосипед Peloton настолько же умен, как и есть — при условии, что вы также используете услугу подписки Peloton за 40 долларов в месяц. Рама из углеродного волокна жесткая и отзывчивая, что намного лучше, чем, возможно, то, к чему вы привыкли в велотренажере. Нам нравится, насколько тихий мотоцикл — это то, что вы получаете, когда трансмиссия, рама и точка трения интегрированы и изготовлены одним и тем же производителем.Площадь основания 4 на 2 дюйма меньше (особенно короче по длине), чем то, что вам нужно для дорожного велосипеда на тренажере, а качество сборки отличное. Экран является частью велосипеда, и он достаточно велик, учитывая, насколько близко он к вам. Велосипед стоит 2245 долларов, так что это недешево, учитывая, что он не может служить вашим обычным велосипедом.

Самый тихий и лучший в целом, если у вас есть бюджет

(Найти здесь) TACX Neo 2T Smart в некоторых отношениях напоминает Wahoo Kickr, но затем добавляет кучу особенности и более элегантный дизайн.Это модель с прямым приводом, что означает, что вы снимаете заднее колесо, и ваша цепь напрямую приводит в действие систему передач тренера. Но на самом деле он переводит прямой привод на новый уровень, удаляя все ремни или шкивы, что делает его настоящим прямым приводом в чистом смысле этого слова.

Tacx Neo 2T может имитировать множество различных типов дорожных покрытий и может измерять мощность до колоссальных 2200 Вт (и если вам нужна такая мощность, вам следует готовиться к Олимпийским играм.Уровень точности измерения мощности немного лучше, чем у Kickr, но они оба настолько близки, что вы, тем не менее, получите очень хорошие выходные данные. Площадь основания Neo Smart немного шире, чем у других опций, что может быть положительно заметно, когда вы действительно крутите на подъеме и прикладываете поперечный крутящий момент к раме. Он совместим со всеми приложениями, рассмотренными здесь (всего 12), за исключением подписки Peloton. Он дороже, чем модели с прямым приводом от CycleOps и Wahoo, но он также имеет репутацию самого тихого из всех — практически бесшумный.TACX был приобретен Garmin в 2019 году, поэтому мы ожидаем, что уровень интеграции и сложности будет только расти по мере того, как эти две компании объединяют свои ноу-хау.

Других наворотов слишком много, чтобы упоминать их, поэтому ознакомьтесь с нашим обзором. Они включают в себя свет, показывающий выходную мощность, которую вы производите, и возможность иметь некоторую гибкость из стороны в сторону и больше походить на настоящую поездку по дороге. Вы также можете использовать его без шнура питания — он вырабатывает собственное электричество!

Для тех, кто не может потратить около 1400 долларов на топовый Neo 2T, Tacx также предлагает Flux 2 и Flux S, и, в частности, нам нравится стоимость Flux 2.

TACX — самый дорогой умный тренажер из всех (за исключением, конечно, Peloton), но для тех, чей бюджет не ограничен рынком ниже 1000 долларов, на него обязательно стоит взглянуть. Это действительно красивый агрегат. Когда мы катались на последней модели, то были поражены увиденным.

Wahoo KICKR Snap

Лучший умный тренажер на колесиках

(Найти здесь) В этом году мы заменили рекомендуемый тренажер «на колесах» на Wahoo KICKR Snap.Мы обнаружили, что по сравнению с конкурентами KICKR Snap проще настроить и начать кататься.

С учетом всего вышесказанного, сравнение модели с колесной опорой и без нее, на наш взгляд, является чем-то вроде яблока и апельсина.

Snap — хороший тренажер, который предложит возможность кататься с Zwift, Trainerroad и другими приложениями, но позволит вам делать это по довольно приятной цене. Полный пакет стоит около 500 долларов, что намного меньше, чем вы платите за хорошие модели с прямым приводом. Поскольку у всех разные бюджеты, было важно включить одну колесную модель, хотя мы предлагаем вам использовать прямой привод, если вы можете себе это позволить.

KICKR Snap действительно выделяется в области шума. Он тихий и на самом деле тише, чем многие модели с прямым приводом, которые мы описали выше. Это не проблема, если у вас хорошая, уединенная тренировочная комната, но может быть большим преимуществом, если вы пытаетесь кататься, пока ребенок спит в соседней комнате. Он устойчив, прочен и примерно на 10 фунтов легче, чем кроссовки с прямым приводом.

Вы можете спросить — если это половина цены моделей с прямым приводом, почему бы вам этого не получить? Есть несколько причин.Модель с прямым приводом, как правило, более точна при измерении мощности и более чувствительна к увеличению и уменьшению усилия или напряжения, поскольку она получает обратную связь от приложения. С моделью с прямым приводом вы также уменьшаете переменную шины, потому что сильно накачанная шина будет создавать большее сопротивление, чем шина с более низким PSI. Говоря о шинах, вам понадобится тренерская шина, если вы ее используете. Колесный тренажер действительно может быстро износить заднюю шину из-за выделяемого тепла.Модели с прямым приводом, как правило, более отзывчивы и стабильны благодаря размеру маховика. Наконец, лучшие модели с прямым приводом будут тише, чем модели с колесным приводом.

Другое

Без сомнения, на рынке есть и другие умные тренажеры. Недавно мы рассмотрели Elite Suito итальянской компании Elite. Мы видим все больше и больше от этого производителя и планируем еще глубже взглянуть на него в следующем году.

Обзор лучших приложений для умного велоспорта

Когда у вас есть устройство, самое время найти подходящую программу или приложение.Этот рынок прошел долгий путь за последние пару лет, получив несколько крупных инвестиций. Вот краткий обзор приложений, представленных на рынке прямо сейчас (примечание редактора, , мы недавно провели прямое сравнение четырех основных приложений, представленных сегодня на рынке, здесь ).

Zwift и Sufferfest азартные игры, ориентированные на поездки, которые вы совершаете.

Zwift появился на свет пару лет назад и завоевывает очень лояльных поклонников как серьезных велосипедистов, так и спортсменов среднего уровня.Это система на основе приложений, которая работает либо на компьютере, либо на устройстве Apple, после того как вы загрузите приложение и подпишетесь на программное обеспечение за 10 долларов в месяц.

Zwift — это действительно интерактивный игровой процесс. Вы соревнуетесь с другими настоящими велосипедистами со всего мира, которые едут по тому же маршруту, что и вы, испытываете подъемы (и у них есть хорошие) и спуски по мере их прохождения, и даже выбираете, какой поворот вы будете делать на различных развилках дороги. .

Они предлагают множество различных аттракционов на основе небольшого, но постоянно растущего списка мест (Лондон, Ричмонд, Австрия и воображаемый Ватопия), каждая из которых основана на реальных маршрутах или (в случае Ватопии) на виртуальном острове.Вы можете ездить по маршрутам с людьми, с которыми никогда не встречались, или против них, приглашать друзей присоединяться к вам на маршрутах или можете выбрать групповые поездки или мероприятия, которые часто проводятся на специальной основе. Есть также варианты интервальных тренировок или фрирайда, что делает их доступными для всех. Мы думаем, что он очень хорошо работает с кроссовками Magnus, Kickr или Neo Smart, указанными выше.

Нам также очень нравится, что Zwift интегрирует с Apple TV лучшее из всех приложений. Для нас это большой плюс, и он упрощает использование.

Zwift использует чистую геймификацию для передачи изображений — так что создается впечатление, что вы находитесь в видеоигре. Другие гонщики вокруг вас — настоящие гонщики со всего мира, которые едут по одной и той же трассе в одно и то же время. Хотя это чертовски круто, но если вы тот, кто предпочитает кадры из реального мира, то вы можете захотеть Sufferfest. Zwift — отличное приложение, и мы можем его порекомендовать.

Sufferfest

Какое прекрасное название для велосипедного приложения. Мы стали большими поклонниками бренда Sufferfest, главным образом потому, что они думают шире, чем просто езда на велосипеде.Велосипедисты в основе, тренеры Sufferfest также уделяют внимание силовым тренировкам и тренировкам по йоге, что, как мы понимаем, с возрастом является важным аспектом сохранения здоровья в триатлоне или велоспорте. Название игры, однако, — езда на велосипеде, и они могут транслировать более 1000 различных тренировок, а также больше кататься на велосипедах с друзьями. На протяжении многих лет мы обнаружили, что у Sufferfest есть культ поклонников велосипедного набора, называемого Sufferlandia. Возможно, что Sufferfest больше всего добавил в мир езды на велосипеде, так это новый базовый показатель мощности, 4DP (четырехмерная мощность), показатель, который включает несколько факторов для определения вашей базовой физической подготовки, а не только функциональный порог, который был стандартом в течение многих лет.Если ваша цель действительно получить отличные тренировки, и вы не так рассчитываете на создание большого сообщества райдеров, Sufferfest может быть для вас.

Хотя на момент написания этой статьи Sufferfest не интегрируется с приложением Apple TV, единственное, что у него есть, это то, что вы можете использовать его в автономном режиме лучше, чем любые другие варианты здесь, при условии, что вы ранее загрузили тренировки в приложение. Мы хотели бы, чтобы, если вы ищете настоящие тренированные интервальные тренировки, мы считаем, что Sufferfest на голову выше Zwift.

Несмотря на это, Sufferfest становится одной из лучших альтернатив Peloton и Zwift.

Trainerroad

На наш взгляд, нельзя не упомянуть Sufferfest, не упомянув также TrainerRoad. Как и Sufferfest, TrainerRoad предлагает структурированные тренировки, совместимые со всеми теми же умными тренерами, что и другие. Он был разработан в Рино и зародился в мире спин-класса, но добавляет впечатляющую структуру вашим тренировкам. Как и другие, Trainerroad предлагает вам выполнить FTP-тест в самом начале (они отмечают, что они были первыми, кто установил такой базовый уровень — и теперь все это делают), и они предлагают каталог из более чем 2000 вариантов тренировок — с удобным поиском. функция, в которой вы можете основывать тренировку на таких вещах, как продолжительность, интенсивность, тип тренировки и т. д.Хотя мы не можем найти опубликованное количество тренировок для Zwift или Sufferfest, похоже, что ни один из них не приближается к 2000 вариантам тренировок.

В Trainerroad есть сообщения во время тренировки, которые напоминают вам, на чем следует сосредоточиться или почему этот конкретный интервал важен. Мы считаем, что обмен сообщениями очень полезен, и он на самом деле помог нам улучшить технику езды на велосипеде, а также немного узнать о физиологии езды на велосипеде. Небольшая особенность, которая нам очень нравится, — это возможность в реальном времени продлить разминку или заминку любой тренировки, просто нажав на экран.

В качестве приятной особенности Trainerroad также предлагает дорожные тренировки, когда вы путешествуете на велосипеде…. хотя, когда мы едем по дорогам, нам просто нравится ехать изо всех сил, а не делать интервалы. Но для некоторых это отличный вариант.

Претензия Peloton на известность заключалась в том, чтобы проводить прямые трансляции классов спин-игр.

Если хотите, вы можете делать уроки и аттракционы Peloton, которые, безусловно, работают лучше всего, если у вас также есть цикл Peloton. Более 500 000 пользователей подписаны на услугу Peloton, которая примерно за 40 долларов в месяц позволяет без ограничений транслировать уроки езды на велосипеде и групповые поездки.Затем ваша поездка транслируется инструкторам, чтобы они могли видеть, как вы делаете, и в некоторых случаях звать вас, как если бы вы были в комнате. Существует таблица лидеров, которая позволяет вам увидеть, как вы себя чувствуете по сравнению с другими гонщиками, аналогично теории игр. Это отличный вариант, если у вас а) есть деньги на покупку велосипеда Peloton и б) вы предпочитаете кататься в составе класса (вы можете найти занятие практически в любое удобное для вас время). Существует также менее затратный вариант простой потоковой передачи своих классов без двусторонней интеграции, но, по нашему мнению, это слишком сильно жертвует опытом.Вам просто нужно решить, готовы ли вы быть запертыми в Peloton для всего — оборудования и программного обеспечения — навсегда.

Это постоянная тема для дискуссий в нашем веломаршруте — стоит ли Peloton того? Ответ будет у всех разный.

Немного дальше, с точки зрения импульса, находится Tacx. Напоминающая Zwift больше, чем Peloton, Tacx — это система на основе приложений, которая «не зависит от оборудования», что означает, что вы можете использовать с ней любое количество настроек велосипеда.Совместимый с кроссовками Tacx, а также с другими 3-мя кроссовками для вечеринок ^rd , он имеет простой интерфейс, который позволяет вам кататься на известных аттракционах или треках со всего мира. Вы также можете кататься на основе введенных вами GPS-координат, что обычно используется, если вы хотите подготовиться к предстоящей поездке. Чтобы использовать его, вам потребуется загруженное приложение для Android или Apple, но остальная часть ваших данных хранится в Интернете. Приложение бесплатное, и на данный момент тренировки бесплатные, что является единственным вариантом из трех, которые мы рассмотрели, без стоимости подписки.

Другие известные службы подписки включают Kinomap, Trainerroad (мы слышали хорошие отзывы об этом, но еще не рассматривали его), Skuga, Sufferfest, BKool, Veloreality, CycleOps и PerfPro Studio. У всех есть свои достоинства, но три перечисленных выше, как правило, сейчас являются нашими популярными приложениями. Все может быстро измениться, так как этот рынок горячий и быстро развивается. Мы будем регулярно обновлять наши обзоры.

Как они сочетаются друг с другом

Глядя на эти варианты механического и технического оборудования, легко может возникнуть вопрос: «Как все это работает вместе?» Используя приведенные выше рекомендованные примеры, вы можете настроить домашнюю систему тренировок двумя способами в зависимости от того, какое оборудование вы покупаете.

Обратите внимание, что Если вы собираетесь транслировать тренировки на свой планшет или компьютер, вы можете подумать о держателе планшета для велосипеда.Это позволит вам подобрать аудио и видео достаточно близко, чтобы вы могли в полной мере ощутить инструкции и данные, которые предоставляет вам система. Вам также может потребоваться некоторое усиление для динамиков, поскольку шум от комбинации велосипеда / тренера может заглушить большую часть звука. Это, вероятно, наиболее важно, если вы проводите занятия или тренируете.

Как настроить Smart Trainer с приложением

В нашем примере мы использовали CycleOps h3 с приложениями Swift и Sufferfest.

Аппаратная установка умного тренажера немного сложнее, чем установка традиционного тренажера.То, о чем вам не нужно беспокоиться, — это умная часть — она ​​найдет ваш Wi-Fi и Bluetooth без каких-либо усилий с вашей стороны.

Хотели поставить на трейнер новую кассету. Он не поставлялся с кассетой, а это означало, что не было звездочки заднего колеса, к которой можно было бы прикрепить вашу цепь. Это оставило нам два варианта: снять кассету с велосипеда и надеть ее на тренажер или установить новую кассету на тренажер. Мы выбрали последнее, потому что по нашему опыту, когда у нас есть кассета, настроенная именно так, как мы хотим, на вашем высококлассном байке, мы очень не хотим с ней связываться.

Мы заказали базовый, но надежный 11-зубчатый картридж Shimano, который отлично подходит для h3, при условии, что мы сняли небольшое кольцо с вала h3 перед сборкой. Установка прошла неплохо, но если у вас нет набора инструментов для велосипеда, знайте, что вам понадобится инструмент для фиксации кассет. Если у вас его нет, все равно не помешает добавить в свой инструментарий.

После того, как мы установили тренажер и велосипед на нем, пришло время заставить приложение разговаривать с тренером.Это немного осложнялось тем, что мы хотели протестировать приложение на полноразмерном телевизоре, а не на iPad или телефоне. Зарегистрироваться в приложении Zwift было легко. Подключить Zwift к h3 было легко. Все это происходило на нашем телефоне. Мы будем тестировать другие приложения, такие как Sufferfest и Peloton, но мы думаем, что это будет довольно просто для всех.

Вопрос был в том, как заставить его показывать по телеку. Мы оценили все варианты и решили вложить около 150 долларов в Apple TV. На самом деле это не телевизор, а небольшое устройство размером с стейк, которое позволяет транслировать любое приложение на телевизор.Мы загрузили приложение Zwift на устройство Apple TV и в течение нескольких минут смотрели Zwift по телевизору во время езды на велосипеде, и все разговаривали друг с другом.

Мы рекомендуем Apple TV как наиболее элегантное решение (при условии, что у вас есть учетная запись Apple iStore). Это снижает потребность в подключении телефона или планшета к телевизору, и его можно использовать для многих других функций потоковой передачи, помимо приложения для езды на велосипеде. Плата за обслуживание не требуется, это единовременное вложение в оборудование. Однако мы должны отметить, что Zwift — единственный из группы (прямо сейчас), у которого есть настоящее приложение Apple TV.Для других вам нужно будет использовать функцию зеркалирования, чтобы отобразить приложение со своего телефона или планшета. Не конец света, но это снизит некоторые функциональные возможности и израсходует некоторую пропускную способность Wi-Fi.

Вы всегда можете транслировать приложения с телефона, компьютера или планшета. Фактически, большинство гонщиков, вероятно, так и поступают. Он работает нормально, но вам понадобится достаточно большой экран, чтобы можно было читать некоторые выходные числа и другие заметки, которые могут быть довольно маленькими на телефоне.

Что касается подключения смарт-тренажера к приложениям, то это на удивление, поразительно просто.Вам действительно не нужно ничего делать, кроме как начать крутить педали. Приложение найдет тренера, или тренер найдет приложение — мы не уверены. Все, что мы знаем, это то, что это было проще простого.

Как узнать, насколько сложно ездить?

Интеллектуальный тренажер позволяет вам быть более точным во время езды, но чтобы получить от него максимальный эффект, вам нужно будет выполнять базовый тип езды в каждом приложении, которое вы используете. Это должно быть первое, что вы сделаете — пройдите базовый тест FTP или Power для своего приложения.

Приложения, такие как Zwift и Trainerroad, используют тест функциональной пороговой мощности (FTP), в то время как Sufferfest известен своим тестом мощности в четырех измерениях (4DP). Тест 4DP является немного более полным и проверяет вашу силу в различных ситуациях и длительностях, чтобы составить картину. Затем приложение использует этот базовый план для построения ваших планов тренировок и поездок.

В большинстве приложений и обучающих программ также есть так называемый режим ERG, к которому нужно немного привыкнуть, но это может быть хорошей функцией. В режиме ERG сопротивление регулируется таким образом, что вам не нужно этого делать.Предположим, что план тренировок, которому вы следуете на один день, требует, чтобы вы набрали до 300 Вт. Вместо того, чтобы вы сильнее переключались и крутили педали, тренажер автоматически откалибрует, так что в этот момент вам нужно будет выдать 300 Вт. Вам не нужно переключаться.

Мы считаем, что режим ERG хорош тем, что он исключает изменение уравнения, но если вы пришли из мира традиционных тренажеров, сначала он будет казаться странным. Он также имеет тенденцию работать лучше, если вы постоянно крутите педали в хорошем темпе — 80 об / мин или больше.Если вы педальщик медленнее или любите пониженную передачу, это может создать некоторые проблемы в режиме ERG.

Smart Trainer Обходной путь: преобразование традиционного «тупого» трейнера

Bluetooth-датчики Wahoo. Не требуется для многих настроек, но если вы выберете обходной путь, нам понравятся их простота и надежность.

Если у вас ограниченный бюджет, но у вас уже есть обычный велотренажер вместе с велосипедом, который вам нравится, и планшетом или телефоном, которые могут работать с программным обеспечением, у вас есть вариант «План Б».Это не даст вам того же опыта, что и умный тренер, и, если это вообще возможно, мы рекомендуем попытаться хотя бы добраться до уровня Магнуса за 600 долларов (показано выше). Однако мы можем полностью уважать то, что люди хотят сэкономить. Вот как вы можете получить некоторые интерактивные преимущества с вашим немым тренером. (нам очень не нравится называть их тупицами — на самом деле это невероятные маленькие элементы оборудования, которые очень помогли нам в нашем велоспорте).

• Приобретите велосипедный датчик скорости и частоты вращения педалей с поддержкой ANT + или Bluetooth.Эта часть будет прикреплена рядом с вашей задней ступицей или в колесе. Он будет стоить около 35 долларов за базовый, но мы рекомендуем более простую в использовании модель Bluetooth, здесь, на Amazon.
• Купите карту ANT +, которая будет вставлена ​​в USB-накопитель…. или если вы используете iPad или iPhone, просто убедитесь, что на предыдущем этапе у вас есть Bluetooth-совместимый датчик. Стоимость около 25 долларов.

Сопрягая датчик с планшетом, телефоном или ноутбуком таким образом, вы можете получить показания своей частоты вращения педалей, скорости и мощности (установленных путем выполнения теста базового уровня функционального порога при настройке). инструкции) в приложении или программе.Вам будет не хватать двусторонней интерактивности, особенно автоматической способности тренера или велосипеда имитировать условия катания или тренировок во время тренировки (холмы, спринты, интервалы, техническая работа), но это даст вам частичный опыт.

На что обращать внимание при настройке Smart Trainer и приложения

Есть несколько вещей, на которые следует обратить внимание при больших инвестициях в интеллектуальный турбо-тренажер или велотренажер в помещении, а также подходящее приложение для его использования. Вот несколько советов, которые у нас есть для вас.

Простой iPad — ключ к потоковой передаче тренировок из Zwift и Tacx.

Хотите ездить на собственном велосипеде или на стационарном велосипеде в помещении? Возможно, это первый вопрос, который вам следует задать. Если вы приобрели хороший велосипед для триатлона и хотите, чтобы он стал основой для ваших круглогодичных тренировок, то приобретение установки, в которой вы можете поставить велосипед на тренажер, имеет большой смысл. Вы можете выбрать либо версию с прямым приводом, либо версию с колесным приводом, но вы получите следующие преимущества: а) экономия денег на настройке, б) создание вашей физической формы на том велосипеде, с которым вы будете соревноваться, и в) возможность использовать свой велосипед на улице, когда вы готовы к поездке на свежем воздухе.Вы также можете использовать тренажер, чтобы узнать, работают ли настройки или регулировки на вашем велосипеде, но в безопасной обстановке. Домашний велотренажер почти всегда тише и часто занимает меньше места. С другой стороны, с вашим собственным велосипедом вы можете убрать всю оснастку, когда вы не используете ее в помещении (возможно, летом), тогда как стационарный велосипед всегда будет занимать некоторое место.

Ищете сообщество Peloton? Благодаря тому, что Peloton сделал такой огромный рывок на рынке за последние пару лет после крупных инвестиций, они создали огромное и преданное сообщество.Этого сообщества достаточно, чтобы мотивировать некоторых людей само по себе. Zwift не сильно отстает, но, вероятно, не имеет лояльности и преданности лояльных пользователей Peloton. Если для вас важно такое сообщество и наставничество, вам может быть полезно пойти по пути Пелтона.

Рекомендации поставщика. Когда дело доходит до программ, тренировок или приложений, которые вы собираетесь транслировать, подумайте о производителе, который их предоставляет. Если вы выберете Peloton, который есть у сотен тысяч людей, вы будете «заперты» в них для своего оборудования, оборудования и будущей подписки.Если они решат поднять абонентскую плату на 50%, вы больше ничего не сможете сделать со своим велосипедом Peloton, кроме как оплатить эту плату. Кроме того, мы думаем, что имеет смысл выбрать компанию, которая демонстрирует признаки роста и силы, поэтому вы можете быть уверены, что тренировки, которые вы решите, и сообщество, к которому вы присоединитесь, будут существовать какое-то время.

Нравится ли вам живое обучение? Или структурированные тренировки? Или групповые поездки по живописным местам? Если для вас приоритетом является участие в живом классе с настоящим тренером, вам понадобится Peloton.Это действительно стало тем, чем они известны. Вы можете совершать поездки по живописным местам как на Zwift, так и на Sufferfest, но на Zwift все это будет с использованием игровых технологий и интерфейсов. У Sufferfest есть из чего выбрать, как снимать настоящую поездку. Из этих двух мы даем Zwift преимущество, когда дело доходит до групповых поездок в реальном времени с другими людьми. Sufferfest по-прежнему лучший вариант, если вы ищете структурированные тренировки с тренером — если вы не хотите использовать старомодные DVD, и в этом случае мы по-прежнему любим Spinerval.

Каков ваш бюджет? Стоимость владения в течение двух лет для каждого из вариантов существенно различается. С Peloton вам нужно будет купить велосипед за 2000 долларов, доставить его за 250 долларов, а затем платить 480 долларов в год за подписку. Через два года вы купите его за 3210 долларов. Если у вас есть собственный велосипед, который вам нравится использовать, вы можете получить очень хороший умный тренажер за 600 долларов, шину для тренера примерно за 35 долларов, а затем подписаться на услугу примерно за 10 долларов. Предполагая, что у вас уже есть планшет или ноутбук, на котором вы будете запускать программу, вы оцениваете стоимость около 950 долларов в течение двух лет…. существенная экономия, и вы все равно будете получать качественные тренировки.

Как создать идеальную среду для тренировок в помещении «Виртуальный мир»

В последнее время велоспорт в помещении стал популярным, в немалой степени из-за появившихся на сцене удивительно увлекательных симуляторов виртуального мира. Их маркетинг позволяет представить себя окруженными этой цифровой велосипедной средой, но на самом деле мы часто смотрим на крошечный экран. Это не полностью иммерсивная среда, которую мы видим в рекламных роликах!

Итак, мы задались вопросом, что нужно сделать, чтобы воссоздать визуальные эффекты, заполняющие комнату, и сияющую атмосферу, чтобы создать ощущение, будто нас перенесли в другое место? Насколько большой экран нам понадобится? Что еще требуется? Неужели будет ощущение, что мы ехали на улице?

Мы сотрудничали с Kinomap и Saris, чтобы выяснить, как все это произошло…

Создание идеальной системы для велоспорта в помещении

Это видео демонстрирует все, что нужно для полного воссоздания объемного изображения, которое мы все видели в рекламе, — от самых основ до изображений размером со стену.И, в конце концов, мы выясняем, действительно ли он стоит тысяч долларов, потраченных на его строительство. Полный список используемого оборудования и его стоимость читайте…

Какая базовая настройка тренера требуется для виртуальных поездок?

Отправной точкой любой тренажерной комнаты является сам тренажер. Хорошая новость в том, что вы можете использовать любой тренажер, который у вас есть, но вам может потребоваться добавить пару датчиков, чтобы отправлять данные о скорости и частоте вращения педалей в любое приложение, которое вы используете.

Мы начали с Saris Fluid2, которую можно приобрести как «умную» версию, которая включает один из их датчиков CS.

«CS» означает Cadence / Speed, и позволяет вам установить одно из них, но не то и другое одновременно. Итак, вам нужно будет заказать дополнительную информацию, чтобы использовать Kinomap, или две, если вы просто используете тот «тупой» трейнер, который у вас есть.

Хорошая особенность Kinomap заключается в том, что у него есть данные о сопротивлении сотен тренажеров, поэтому он может преобразовать вашу скорость и частоту вращения педалей в показатель мощности. Это поможет вам узнать, когда пора сместить или отрегулировать сопротивление в соответствии с тем, что происходит на экране.Это также помогает им поддерживать ваши мировые показатели на уровне онлайн-конкурентов.

Предположим, у вас есть смартфон или планшет, это все, что вам нужно для начала.

Отлично, что такое Киномарта?

Kinomap, возможно, имеет самую большую коллекцию «виртуальных» аттракционов среди всех платформ для онлайн-обучения. Они используют реальные кадры (вы даже можете отправлять свои собственные и получать за это вознаграждения) от гонщиков со всего мира, чтобы вы могли кататься по реальным маршрутам, дорогам и тропам. На сегодняшний день они проехали более 120 000 миль (200 000 км) в более чем 90 странах.

Вы можете попробовать его бесплатно с ограниченным количеством поездок или протестировать его за 10 долларов в месяц. Годовая подписка стоит 80 долларов, или купите пожизненное членство за 199 долларов. Он работает с более чем 900 различными комнатными тренажерами, спин-байками и другим оборудованием для фитнеса (в том числе гребцами и беговыми дорожками).

Какой большой экран мне нужен?

Аааааа, теперь мы переходим к хорошему.Если предположить, что мы на той же странице, ваш телефон, планшет или ноутбук просто недостаточно велик. Даже смешно. Конечно, вы можете взять этот маленький 40-дюймовый плоский экран и представить, будто вы едете в виртуальном мире. Что мило. За усилие. Но это не даст нам ощущения погружения, которое нам нужно.

Вот почему:

Любители домашнего кинотеатра рекомендуют расстояние от зрителя до экрана в 1,5–2,5 раза больше, чем у вашего телевизора по горизонтали. Это означает, что для 40-дюймового телевизора вы будете на расстоянии 80 дюймов, плюс-минус.Это примерно 6,7 футов или 2 метра. А это позволяет сразу видеть весь экран и узнавать все, что происходит. Потому что так работают наши глаза:

Стандартное поле зрения человека Видение составляет 180 ° из стороны в сторону и примерно 100 ° вверх и вниз. Это то, что мы называем периферическим зрением. Но наше поле зрения View намного меньше, всего 6-7º. Это крошечное окно со сложными деталями, которое мы используем для таких вещей, как чтение и распознавание лиц.Для нас это означает, что мы должны иметь возможность обмануть наши глаза (и, следовательно, мозг), заставив думать, что мы окружены визуалом, если мы можем: А) получить достаточно большой экран и Б) расположить его достаточно близко к нашему лицу. .

Итак, естественно, это был повод для нас получить самый большой экран, который мы только могли найти: плоский экран LG 4K 86 дюймов — это 7,17 дюйма (2,19 м). На расстоянии всего 4,5 фута (1,37 м) от моего лица это соотношение экрана к размеру составляет примерно 0,62. И он буквально заполняет ту часть моего периферийного зрения, на которую я могу обращать внимание, особенно в положении для езды.Проверьте углы обзора на видео.

Не могли бы вы пойти больше?

Да, но есть и другие вещи, которые мы можем сделать, чтобы сначала сделать весь опыт более реалистичным. Если мы теряем 2 тысячи долларов на экране, имеет смысл только то, что нам нужен лучший умный тренажер, который мы только можем получить, верно? Потому что на данный момент мы привержены (или должны быть, если вы уловили мою мысль). Поэтому мы перешли на Saris h4, их топовый тренажер, который не требует дополнительных датчиков для измерения мощности, скорости и частоты вращения педалей.

И поскольку он «умный», он может взаимодействовать с Kinomap, чтобы изменять сопротивление в реальном времени, улучшая общее впечатление и лучше моделируя уклон и усилие на больших знаменитых подъемах Тур де Франс. ( и да, если вы заметили, что я неправильно написал «Alpe du Huez» при вводе в поиск в видео, это должно было показать, что Kinomap все еще находит то, что вы искали, независимо от того, умеете ли вы правильно писать или нет) . У h4 есть еще одна умная функция: он не только поставляется со всеми адаптерами оси для работы с QR или сквозной осью как для дорожных, так и для горных велосипедов, но и скрытый передний поддон для шин выдвигается, когда вы открываете ноги.В него даже встроена проставка для дискового тормоза, поэтому вы случайно не зажмете задний тормоз и не сможете исправить это позже. Очень умно!

Зачем останавливаться на достигнутом? Следующее крупное обновление — движущаяся платформа Saris MP1 Nfinity. Честно говоря, это может быть самая впечатляющая часть настройки с точки зрения того, чтобы тренировки в помещении были больше похожи на катание на улице. Визуальные эффекты могут обмануть ваши глаза, но когда вы действительно можете наклонить байк, переместить его под себя и заставить его качаться из стороны в сторону И вперед-назад под сильными усилиями? Вот тогда он начинает обманывать все ваши чувства.

MP1 чертовски дорогой — 1199 долларов, но если вы стремитесь к первому месту в таблице лидеров Kinomap, это упростит работу. Серьезно, посмотрите видео в действии, это потрясающе.

И если мы потеряли вас, и вы счастливы использовать крошечный экранчик, но все же хотите приблизить его к своему лицу, обратите внимание на Saris TD1. Их стол тренера — лучший из тех, что я когда-либо использовал, и он одинаково хорошо работает как небольшой стоячий стол.Это помогает ему выполнять двойную функцию при работе с ноутбуком, оправдывая цену в 329 долларов, но также является отличным местом для размещения небольшого экрана, закуски и бутылки с водой для тренировок марафонского тренера.

Как вывести обучающее видео на большой экран?

Есть несколько способов сделать это. Мои примеры вращаются вокруг продуктов Apple, потому что я даже не знаю, как включить компьютер с Windows / Chrome, но вы можете использовать Chromecast, если это ваша проблема. С Apple вам понадобится AppleTV 4-го поколения или AppleTV 4K.Почему? Потому что они могут загружать приложения, тогда как более ранние модели AppleTV не могут. Это позволяет вам запускать приложение Kinomap Remote Screen, которое по сути представляет собой браузер, который считывает сигнал с вашего телефона или планшета и отображает основное видео на большом экране, сохраняя элементы управления и некоторые данные на вашем маленьком экране. Это круто.

Просто перейдите к параметрам в приложении Kinomap для смартфона, перейдите в настройки, выберите «Удаленный дисплей» и отсканируйте штрих-код, который отображается на большом экране. Бум, мгновенное соединение. Затем просто выберите поездку и начните кататься. Тем не менее, я обнаружил, что потребовалось looooong нажатие кнопки пульта AppleTV, чтобы поезд начал движение. Они говорят, что это приводит к меньшей (без) задержке по сравнению с зеркалированием экрана через Airplay, хотя это тоже будет работать, что хорошо, если у вас более старый AppleTV.

Или вы можете просто использовать порт вывода видео со своего ноутбука, но у Kinomap нет настольного приложения, поэтому вам все равно нужно будет связать мобильное приложение с вашим компьютером с помощью того же Remote.Kinomap.com. Технически, если у вас есть Smart TV (как и любой современный телевизор, особенно 86-дюймовый зверь), вы даже можете использовать встроенный браузер телевизора для вызова удаленного экрана.

Нас тоже так модернизировали.Что в некотором роде было понижением рейтинга. Проектор был намного дешевле телевизора с диагональю 86 дюймов, и он давал изображение с диагональю 190 дюймов (!!) в наибольшей степени. Это в 2,2 раза больше, чем у плоского экрана !!! Он буквально заполнил мою стену. Это было потрясающе.

За исключением того, что я мог видеть свою тень. И это самая сложная часть использования проекта в «нормальной» комнате. Чтобы экран стал заметно больше 86 дюймов, вам нужно иметь возможность отодвинуть его очень далеко назад. Чтобы вы не мешали проекции, ее нужно установить очень высоко.Что трудно сделать, если у вас стандартные потолки 9 футов (2,74 м).

Также следует учитывать яркость — вам нужно не менее 3100 люмен, чтобы она была видна при комнатном или окружающем освещении. Мы купили отремонтированный Epson Home Cinema 1060 примерно за 370 долларов (новый — около 700 долларов), в котором есть все регулировки трапецеидального искажения (угла) и входы HDMI. Это означает, что вы можете легко запустить с него любой современный источник, например Apple TV, что упрощает потоковую передачу с помощью приложения Kinomap для удаленного экрана.

также сильно нагреваются, поэтому в них встроены вентиляторы, которые могут создавать шум до 37 дБ. К счастью, ваш тренер (или грязная цепь, потому что этот h4 почти бесшумный) заглушит это. Как и наушники или хорошая аудиосистема. Это подводит нас к следующему:

Каким бы нелепым ни казался этот эксперимент, все аудио / видео компоненты также могут служить отличным местом для домашнего кинотеатра. Или игровая комната.Пещерный человек. Она пролила. Что бы ни. Если вы не Скрудж Макдакинг в золотых монетах, построение подходящей комнаты домашнего кинотеатра, в которой просто есть место для вашего велосипеда и тренера, сделает ее гораздо более приемлемой. Потому что все это не было дешевым…

Сколько стоило создание этой комнаты для инструкторов?

Все сказано, очень много. Но больше половины составляло само тренажерное оборудование. Если он у вас уже есть, это хороший повод обновить вашу аудиовизуальную систему. Если вы этого не сделаете, полный пакет без суб-Kinomap будет стоить около 4800 долларов с 86-дюймовым плоским экраном.

Переход на проект снижает цену на тысячу долларов, и это если вы выберете экран. Честно говоря, если вы не киноман или действительно не планируете использовать это в качестве домашнего кинотеатра, стена подойдет. Или лист. Или гигантский 8-дюймовый рулон фотобумаги, как мы использовали.

Что вам нужно для создания идеальной комнаты для тренера:

Вот разбивка по компонентам, ссылки ведут к онлайн-магазинам, но местный веломагазин также может заказать биты Saris.В дополнение к подписке на Kinomap, чтобы не сойти с ума (и на самом деле иметь что-то, что заставит ваш умный тренер заставлять вас работать), вам понадобится следующее тренажерное оборудование:

• Тренажер Saris Fluid Smart (349 долларов США + датчик CS 39,99 долларов США) или…
• Saris h4 Smart Trainer (999 долларов США)
• Стойка для инструктора Saris TD1 (329 долл. США)
• Платформа для тренеров Saris MP1 Nfinity (1199 долларов США)
• Тренировочный коврик Saris (80 долларов США)

Для оборудования домашнего кинотеатра, вот что мы использовали для сборки телевизора:

• LG 86 ″ 4K Smart TV (1849–1999 долларов в зависимости от того, где и когда)
• AppleTV 4K (180 долларов)

Или замените телевизор проектором, и вы добавите следующие цифры:

• Epson Home Cinema 1060 (399 долларов за ремонт, 699 долларов за новый)
• Выдвижной экран 100 ″ (70 долларов США)
• Кабель HDMI 15 дюймов (10-30 долл.