Тренажер дорожка для ходьбы для дома: Беговая дорожка Torneo Cross, 2020-21

виды, плюсы и минусы, как выбрать

Беговая дорожка – один из самых востребованных тренажеров, используемых дома. Главный ее недостаток заключается в габаритах, ведь не всегда найдется место, чтобы ее разместить. Проблема решается с помощью компактных моделей, которые можно установить в любой квартире и при необходимости убрать под кровать или в шкаф.

Компактный кардиотренажер улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Его регулярное и правильное применение положительно влияет на здоровье и внешний вид.

Виды беговых мини-дорожек

Беговые дорожки, работающие от сети, делятся на 4 вида: любительские, эконом, профессиональные и Hi-End.

1. Экономные модели имеют ручное управление и мощность мотора, достигающую 1,1 кВт. Полотно развивает скорость до 15 км/ч.
2. Любительский класс оснащен коллекторным двигателем с мощностью 1,5 кВт. При занятиях развивается скорость до 16 км/ч, меняется угол наклона поверхности оборудования и выбирается оптимальная встроенная программа для тренировки.
3. У HI-End мощность мотора аналогична с предыдущим видом, но высшая скоростная грань составляет 18 км/ч. Такие модели подстраиваются под спортсмена и имеют датчики для измерения частоты биения сердца.
4. Профессиональный прибор идентичен по функционалу с Hi-End. Единственное отличие заключается в готовности к круглосуточной работе.

Как работает беговой мини-дорожки

Мини беговые дорожки могут быть механические и электронные. Первый вид встречается чаще. Конструкция на механике представляет собой рабочую поверхность, натянутую на два вала. Запускается агрегат от воздействия на него со стороны спортсмена. Чем быстрее бежит человек, тем быстрее движется агрегат.

Большинство приборов для бега оснащены дисплеем, показывающим пройденное расстояние, время тренировки, частоту биения сердца и потраченные калории.

Тренажеры последнего поколения оснащены электронным управлением. Полотно для бега начинает двигаться благодаря встроенному электродвигателю. Тренировочные программы позволяют подобрать оптимальный вариант для достижения необходимого результата.

Некоторые модели имеют специальные разъемы для подключения плеера или другого внешнего устройства.

Плюсы и минусы беговых мини-дорожек

Самым значительным плюсом спортивного оборудования считается компактность. Размер устройства составляет 40 х 90 см, благодаря чему оно легко складывается и прячется. Домашняя обстановка расслабляет, поэтому бегать можно в любое время и регулярно. Компактный прибор безопасен и правильно формирует технику бега без резких остановок.

Электрическая беговая дорожка помогает людям восстановиться при варикозном расширении вен и травмах колен. Встроенные программы тренировок позволяют выбрать наилучший вариант, делая акцент на определенную группу мышц. Механическое устройство не требует подключения к электросети, поэтому размещается в любом месте и приобретается по низкой цене.

Недостатки

Спортивное оборудование, работающее на механике, требует больше усилий от спортсмена. Это дополнительная нагрузка на колени, бедренные суставы и позвоночник. Отсутствие электродвигателя не позволяет выбрать тренировочную программу или задать скорость вращения ленты.

Электрические модели не работают без подключения к сети, поэтому они привязаны к одному месту в квартире. Габариты устройства немного больше из-за дополнительного функционала и аксессуаров.

Противопоказания

Мини беговая дорожка имеет ряд достоинств, но не всем разрешено использовать агрегат. Выбрать нагрузку, которая принесет пользу организму, поможет лечащий врач. Требования, запрещающие бег на популярном агрегате:

• сердечные заболевания: гипертония, ВСД, порок сердца;
• болезни дыхательной системы: легочная недостаточность, астма;
• нарушения опорно-двигательного аппарата: остеохондроз, артроз, артрит;
• беременность и лактация требует осторожного подхода к интенсивным физическим нагрузкам.

Как выбрать беговую мини-дорожку

1. Мощность. Это основной параметр, от которого зависит скорость вращения бегового полотна. Показатель может быть пиковый, отображающий скорость разгона ленты и постоянный, отвечающий за движение устройства во время занятий.
2. Скорость. Для ходьбы вполне достаточно прибора, который развивает скорость 5 км/ч. Для интенсивного бега этот параметр должен составлять от 12 км/ч, для атлетов – от 16 км/ч.
3. Лента. Мини беговые дорожки имеют рабочую поверхность от 35 см в ширину и 90 см в длину. Многослойное беговое полотно долговечное и способствует снижению чрезмерной нагрузки на суставы благодаря ортопедическому свойству.
4. Вес. Компактные модели не рассчитаны на максимальный вес пользователя, который выдерживают стандартные устройства. Для спортсмена, который весит 80 кг покупается оборудование с мощностью в 15 л. с. Чем выше мощность, тем выше надежность.
5. Амортизация. Прокладки, размещаемые между лентой и декой. При регулярных занятиях она снизит нагрузку с суставов, позвоночника и межпозвонковых дисков.
6. Наклон. Изменяющийся угол полотна гарантирует дополнительную нагрузку. Этот параметр полезен тем, кто приобретает агрегат для похудения.
7. Дека. Эта часть агрегата простирается под рабочей лентой, которая отвечает за продолжительность срока эксплуатации и амортизации. Толщина составляет 16 мм и выше. Изготавливается она из ламинированной древесины или синтетических материалов.
8. Цена. Чем выше стоимость изделия, тем выше функционал. Нельзя экономить на здоровье, ведь для этого дорожка и покупается.

Функции

Чем больше дополнительных функций, тем стоимость выше. Некоторые модели оснащены дисплеем, отображающим пройденное расстояние, потраченные калории, скорость. Часто его используют как аудиосистему или телевизор.

Встроенные тренировки делятся на три вида: индивидуальные, настраивающиеся под пользователя, целевые, применяемые для развития выносливости или похудения, собственные – для создания своих программ.

Занятия проходят интересней, если тренажер имеет функцию имитации бега по бездорожью или скоростного начала старта.

Стоит обратить внимание на модели, у которых присутствует датчик превышения нагрузок, срабатывающий при повышенных сердечных сокращениях и ключ безопасности, останавливающий агрегат при падении спортсмена. Среди современных приспособлений полезными станут подставки для воды, книги, вентилятор или вибромассажер.

При покупке спортивного оборудования стоит учитывать безопасность и комфорт занятий. Укороченное полотно снимает нагрузку с электродвигателя, но сковывает движения спортсмена. Для людей среднего роста такого размера ленты хватит для тренировок, но остальным рекомендуется купить крупногабаритную модель.

Это компромисс между ценовой категорией, удобством и экономией места. Устройство подойдет для детских упражнений, но только под присмотром взрослых и после консультации с врачом. Мини агрегаты способны повысить выносливость, улучшить координацию движений человека и заметно подтянуть тело в домашних условиях.

Техника безопасности

1. Разминка. Тренировка на беговом полотне должна начинаться с разогрева мышц. Рекомендуется первые 10 минут посвятить легкой ходьбе, приседаниям и махам ногами.
2. Обувь. Главный залог удачного занятия – удобство, поэтому кроссовки нужно выбирать не по внешнему виду, а по характеристикам. Предпочтительней приобрести обувь с прорезиненной подошвой, хорошей вентиляцией, амортизацией. Стопа должна занимать правильное положение.
3. Прыжок. Запрещено спрыгивать с тренажера, ведь существует риск растяжения мышц и повреждения лодыжки. Восстановление займет продолжительное время, поэтому стоит подождать остановки полотна.
4. Поручни. Спортсмен смещает центр тяжести и снижает нагрузку, если постоянно опирается на рукоятки. Махи руками помогут сжечь больше калорий. Если бегать без поддержки тяжело, то лучше снизить темп или уменьшить угол наклона устройства.
5. Плохое самочувствие. При головной боли, простуде и других заболеваниях требуется отказаться от бега. Чрезмерное напряжение организма лишь усугубит ситуацию.
6. Взгляд вниз. Не надо постоянно смотреть на свои ноги, ведь при наклонении головы теряется равновесие. Может возникнуть головокружение или тяжесть в шейном отделе. Опущение глаз вниз ведет к снижению скорости тела, но не дорожи, что грозит перенапряжением.

Неисправности

• Не включается. Сначала необходимо проверить подключение к электросети, вилку на наличие изъянов и саму розетку на исправность. Некоторые модели требуют настройки подачи питания энергии к электромотору. Если прибор все равно не работает, то стоит проверить предохранители. Перегоревшие детали легко заменяются, но покупаются они с идентичной силой тока. Часто устройство не включается из-за проблем с экраном.
• Неисправности бегового полотна. Иногда мусор может повлиять на работу ленты, поэтому ее следует регулярно чистить. Очищается она сверху вниз, с натяжением на себя, чтобы захватить всю поверхность. Полотно имеет свойство растягиваться, после чего съезжает в сторону. После помещения его по центру, тренажер возобновляет работу.При временной остановке изделия во время бега понадобится его смазать. Делается это с помощью специальной смазки. При рывках стоит обратить внимание на сенсор. Если ни один способ не помог, придется менять полотно.
• Неисправность мотора. Перед тем как чинить двигатель, нужно удостовериться в отсутствии вторичных причин поломки. Инструкция по эксплуатации поможет решить проблему, если на дисплее указан код ошибки. Если самостоятельно не удается справиться с задачей, обратитесь к специалисту. Эта часть тренажера главная и дорогая.

Как пользоваться

• мини беговая дорожка предназначена для занятий взрослых;
• перед покупкой устройства необходимо проконсультироваться с врачом, особенно это касается людей старше 40 лет;
• бегать нужно в обуви и одежде спортивного стиля;
• запрещается перевозить оборудование в разложенном виде;
• после окончания тренировки устройство выключается из электросети;
• спортсмен бегает лицом к экрану;
• показания датчика пульса нельзя сравнивать с медицинскими показателями, потому что это непрофессиональный прибор;
• при включении тренажера ноги ставятся на опорные планки и после выбора минимальной скорости разрешено вставать на полотно;
• при ухудшении самочувствия бег прекращается;
• сойти с ленты можно только после полной остановки.

Размещение

Место выбирается подальше от входной двери, домашних животных и пыли. Рекомендуется предварительно постелить специальный коврик для тренажеров и разместить на нем прибор для бега. Это позволит снизить шумность и уберечь напольное покрытие от царапин.

Солнечные лучи становятся причиной перегрева мини дорожки, поэтому ее лучше поставить дальше от окна. Тренировка пройдет эффективней, если заниматься под музыку. Поэтому поместить оборудование нужно рядом с музыкальным центром.

ARTIS — Treadmills: the best treadmill to suit your needs

Как выбрать беговую дорожку

Все наши беговые дорожки, являющиеся результатом более чем тридцатилетних исследований, обеспечивают наилучшую биомеханику для удобных и безопасных тренировок. Благодаря возможности подключения, ваши тренировки становятся более эффективными, мотивационными и увлекательными, чем когда бы то ни было. Они также являются отличным вложением как для профессионального,так и для домашнего использования: благодаря исключительной надёжности, их ценность с течением времени остаётся такой же высокой.

Дома или в спортзале, во время групповых или индивидуальных занятий, наши беговые дорожки создают имитацию реального бега, максимально стимулируя работу мозга и тела. Ваш выбор будет определяться исключительно вашими потребностями и средой применения тренажёра.

Когда имеющееся пространство ограничивает размер беговой дорожки, например, дома или в гостиничном номере, поиск максимальной эффективности в наименьшем пространстве становится ключевым фактором. MyRun предлагает наилучшее соотношение между размером беговой поверхности (143 X 50 см) и занимаемой площадью, так чтобы вы чувствовали себя комфортно даже в ограниченном пространстве. Этот компактный и бесшумный, но в то же время достаточно мощный тренажёр подходит как для бега, так и для ходьбы, предлагая максимальную скорость 20 км/ч и изменение угла наклона полотна до 12%. Также, его можно подключить к планшету для получения максимального удовольствия благодаря таким опциям, как: тренировки для достижения целей, воспроизведение ваших записанных пробежек на свежем воздухе. Он также позволяет отслеживать тренировки с помощью вашего приложения и делиться ими в приложении Strava, где вы можете выполнять пробежки в виртуальной среде с участниками со всего света благодаря подключению к Zwift.

Благодаря новому интерфейсу с QR-кодом тренировочного руководства и новым сенсорным датчикам для рук, контролирующим частоту сердечных сокращений, тренажёр Jog Forma позволяет вам тренироваться легко и эффективно. В своём ценовом диапазоне он гарантирует превосходную стабильную производительность в течение долгого времени: мощный двигатель сопровождает вас в достижении результатов, а подножка и рама разработаны так, чтобы выдерживать со временем даже самые интенсивные тренировки. С площадью полотна 151 x 52 см и изменением угла наклона до 15% тренажёр Jog Forma обеспечивает эффективность профессиональной беговой дорожки в универсальных размерах как для дома, так и для гостиничного номера.

Тренажёр Run Personal отвечает потребностям тех, кто требует профессиональной эффективности, а также уникального и нестареющего дизайна. Его внешний вид, безусловно, не останется незамеченным благодаря формам, разработанным дизайнером Антонио Читтерио, и красивому металлическому отблеску. 19-дюймовый сенсорный интерфейс позволяет просматривать веб-страницы, фильмы и сериалы на Netflix, быть в курсе последних новостей и многое другое. В дополнение, он содержит много пошаговых тренировочных программ, которые могут удовлетворить потребности как начинающих, так и профессиональных спортсменов. Удобные сенсорные датчики для рук, расположенные на передней ручке тренажёра, позволяют контролировать частоту сердечных сокращений и максимально увеличить нагрузку.

Линия Excite предлагает сверхуниверсальные беговые дорожки, способные адаптироваться к потребностям пользователей любого типа, что делает их подходящими для фитнес-клубов и велнес-центров, и не только. Линия Excite, действительно, предлагает множество конфигураций, обеспечивающих широкие возможности регулирования функций и цены. Две базовые модели — Run 600 и Run 1000. Excite Run 600 — это универсальная и долговечная беговая дорожка с новыми функциями, новыми упражнениями и развлекательными опциями, чтобы сделать ваши тренировки более эффективными, полезными и приятными. По сравнению с тренажёром Run 600, Excite Run 1000 имеет более широкую беговую поверхность и обеспечивает скорость до 27 км/ч и изменение угла наклона до 18%. Беговые дорожки также различаются своими интерфейсами. Они доступны в трёх вариантах: светодиодный экран, ТВ или подключённая сенсорная консоль. Вы также можете выбрать из множества предложенных вариантов расцветки, что позволит персонализировать всё ваше тренажёрное оборудование. Наша служба поддержки клиентов в вашем распоряжении, чтобы помочь вам выбрать конфигурацию и получить всю информацию о данных опциях и ценах вашей беговой дорожки.

Актуальный без лишних деталей дизайн беговой дорожки Artis Run является общим для всей линии Artis, состоящей из кардио и силового оборудования, разработанного для того, чтобы предоставить комплексную тренировку и максимальную эффективность. Тренажёр Artis Run имеет широкую мягкую беговую поверхность (152 x 58 см), которая идеально адаптируется к вашему телу. Он оснащен 21-дюймовым сенсорным интерфейсом Unity™ с эргономичным расположением и наклоном. Большой сенсорный экран позволяет смотреть фильмы и телевизионные сериалы, слушать музыку и просматривать веб-страницы, а отслеживание тренировки будет осуществляться автоматически. Технология бесщёточного двигателя обеспечивает бесшумную работу и низкое энергопотребление. Простые в использовании программируемые элементы управления панели Fast Track для интервальной тренировки. Сенсорный датчик для рук для определения пульса. Педалирование в гору: беговая поверхность может имитировать наклон до 15%. Система аварийной блокировки обеспечивает полную безопасность.

Skillrun — это первая беговая дорожка, предназначенная для самых требовательных спортсменов и любителей фитнеса. Она идеально подходит как для индивидуальных тренировок, так и для увлекательного бега и тренировочных занятий. Благодаря эксклюзивной технологии Multidrive Technology™ она позволяет выполнять как кардио, так и силовые тренировки на одном тренажёре. Режим «толкания саней» моделирует вес и инерцию саней с грузом для максимальной скорости и ускорения. Наоборот, парашютный режим тренирует максимальную скорость, имитируя тягу открытого парашюта, увеличивая сопротивление пропорционально скорости спортсмена. Благодаря эргономичному дизайну с широким ремнём, он впечатляет своей эффективностью: угол наклона от -3% до +25% и максимальная скорость 30 км/ч. Тренажёр Skillrun доступен в конфигурациях, которые отличаются по своим характеристикам и цене. В частности, тренажёр предлагает 10-дюймовый сенсорный интерфейс, ориентированный на тренировку, или 19-дюймовый экран для более универсального развлекательного контента, а также целенаправленные тренировочные программы. Биологическая обратная связь обеспечивает детальный анализ беговых показателей, к тому же он оснащен современными датчиками, способными различать левую и правую стопу.

Линия Excite также доступна в варианте MED, разработанном для реабилитации и профилактики нарушений обмена веществ. Excite 600 Med может быть оснащена опциональным набором выдвижения ручки для большей безопасности и доступности. Excite 1000 Med, в дополнение к обширной библиотеке протоколов испытаний, может быть подключена к большинству внешних приборов для стресс-тестирования (ECG) и максимального потребления кислорода (газоанализаторы).

Способы оплаты

Вы можете купить беговую дорожку и оплатить её любыми известными способами, в том числе кредитной картой и банковским переводом. Мы также предоставляем индивидуальные планы финансирования для удобной оплаты в виде нескольких взносов. Для получения дополнительной информации свяжитесь с нашей службой поддержки клиентов.

Гарантия

Оборудование Technogym изготовлено так, чтобы сохранять свои характеристики в течение времени. В частности, оно имеет 2-летнюю гарантию, включая удалённую службу поддержки для быстрого решения проблем, не требующих замены запасных частей, а также специальную команду, способную быстро предоставить вам всю необходимую помощь непосредственно на беговой дорожке. Вы также можете продлить гарантийное обслуживание до 5 лет с помощью планов Technogym Care.

Транспортировка и установка

Транспортные и установочные услуги, включённые в стоимость беговой дорожки, предоставляемые компанией Technogym, отличаются высочайшим качеством и тщательным вниманием к каждой детали. Установка включает в себя сборку и монтаж оборудования, испытания и заключительную уборку места установки.

как сделать тренажер самому в домашних условиях 2021

В каждой нашей статье мы рассказываем о пользе бега, беговых дорожек, а также о причинах, почему стоит оформить абонемент в фитнес-центр. Но! Страна большая, а специализированного спортзала поблизости может не оказаться, равно, как и стадиона, парка, просто ровных улиц. А если есть, то погода чаще всего не спешит радовать приемлемыми градусами и отсутствием осадков во время запланированной тренировки. Самое время задуматься, как сделать беговую дорожку своими руками, возможно ли это без специальных навыков, оборудования, и… нужно ли? Пойдем по порядку.

Купить беговую дорожку по доступной цене

Покупать дорожку или делать самому

Когда появляется желание купить беговой тренажер в личное пользование, вместе с ним приходит понимание того, что хорошая модель стоит довольно дорого. Покупать недорогую, ремонтировать, потом все равно менять выходит еще дороже. С другой стороны полноценная замена фабричному тренажеру тоже потребует приличных вложений. Не таких больших, как при покупке готового в магазине, но все же. При этом ремонт беговой дорожки, сделанной в домашних условиях, тоже придется делать самому. Поэтому, следует прикинуть все «за» и «против».

Плюсы

• Меньшая стоимость, особенно, если материалы есть дома или достанутся «по дешевке».
• При правильно выполненных расчетах и реализации, эффективность занятий сопоставима.
• Чувство гордости и самодостаточности не только при использовании, но просто при взгляде на свое творение.
• Оригинальность плюс возможность оптимизации конструкции, формы и размеров под конкретные потребности.

Минусы

• Трудоемкость и много времени на изготовление, особенно, если при спешке будут упущены важные моменты и придется переделывать.
• Сложности с поиском специфических материалов.
• Невозможность обратиться в сервисный центр для ремонта или профессиональных рекомендаций.
• Ограниченность функционала.

Если все же решились делать, то дальнейшая информация вам в помощь.

С чего начинать

Любой механизм, тренажер или устройство начинаются с плана, чертежей и макета. Подробный план нужен для того, чтобы не упустить ничего, и беговая дорожка своими руками получилась если не красивой, то эффективной и безопасной. В него следует включить список необходимых инструментов и материалов, и правильную очередность процессов.

Для визуализации задумки, точного расчета размеров и затрат понадобятся чертежи, а чтобы не ломать капитальную конструкцию предварительно нужно сделать макет. В данном случае основная польза макета в полную величину, это возможность примерить друг к другу тренажер и комнату, где он будет находиться. Очень часто новичкам сложно адекватно воспринимать размеры «станка», мысленно сопоставляя их с реальным метражом и особенностями помещения.

Идеи для самодельных беговых дорожек

Именно идеи, ведь главное достоинство самодельного бегового тренажера в том, что он строится под индивидуальные запросы. Окончательный вид и реализация будут зависеть от мастера, а размеры и материалы можно выбирать самостоятельно.

Дорожка-«счеты»

Это примитивный, но при этом эффективный вариант. Сделать его сможет почти любой, буквально из подручных материалов. Что-то подобное использовалось в конструкции самых первых беговых дорожек, велотренажеров, автомобильных тестеров начала ХХ века. Вспомните, как выглядели бухгалтерские счеты советского периода – прямоугольная рамка с поперечными спицами между двумя длинными сторонами, и нанизанными на них кругляшами-костяшками.

Здесь тот же принцип:

1. Сбиваем из деревянных брусков или свариваем из металлического профиля раму-прямоугольник, длины которой будет достаточно для нормального бегового шага.
2. Подготавливаем достаточное для образования «полотна» количество катков (можно взять одинаковые отрезки стальных или металлопластиковых труб, либо старые подшипники).
3. Внутри прямоугольника или сверху крепим поперечины с круглым сечением с таким расчетом, чтобы надетые на них ролики были максимально близко друг к другу, но без касаний.

Чем меньше диаметр роликов и чем ближе ряды, тем комфортней будет бежать. Крайне желательно, чтобы смещение катков в стороны было минимальным!

4. Добавляем к рамке небольшие ножки, причем передняя пара должна быть немного выше (как вариант, боковые направляющие можно сделать изогнутыми, тогда вектор движения ноги будет направлен по нисходящей параболе).
5. Непременно устанавливаем спереди или по бокам поручни.

Особенностью такого типа беговой дорожки будет сниженная нагрузка на суставы и связки ног и дополнительная на верхний плечевой пояс – чтобы нормально идти или бежать обязательно придется опираться на поручни.

Механическая дорожка с полотном

Это тоже роликовая дорожка, которая «работает» за счет трения и силы тяжести, но с полотном, как на классических тренажерах. Она более безопасна, а движение получается равномерным. Приноровившись можно бежать, не опираясь на руки. Здесь допускается использовать ролики большего диаметра, главное не забыть затянуть все катки резиновым или специальным полотном, как гусеницу трактора (танка). Люди с опытом советуют при обустройстве такого тренажера использовать крайние катки большего диаметра, чем остальные.

Интересно! Похожий беговой тренажер использует женщина-изобретатель из России. Причем использует не только для бега, но зарядки домашних гаджетов, подсоединив к переднему катку аналог динамо-машины, вырабатывающий в процессе тренировки электричество.

Дорожка, как из магазина

Два предыдущих варианта обладают одинаковым недостатком – на них сложно контролировать скорость, в то время как электрическая беговая дорожка призвана задавать нужный темп. Принцип конструкции похож, но суть отличается:

• Передний и задний каток имеют гораздо больший диаметр.
• К заднему присоединяется цепная, ременная, карданная или шестеренчатая передача с приводом от электромотора (можно использовать ДВС, но точно не в квартире или частном доме, что нивелирует все преимущества домашнего тренажера).

• В обязательном порядке на раме потребуются опорные «лыжи», чтобы не запускать мотор, стоя на полотне (может сгореть), и не запрыгивать-спрыгивать, а спокойно и безопасно тренироваться.
• Можно обойтись без промежуточных роликов, но потребуется опорная дека и более толстый (прочный) материал полотна.

Такой тип беговой дорожки предусматривает наличие электросети, смазки, систем защиты от пробоев, замыканий и травм. Со временем тренажер-самоделку можно дооснастить полезными «фишками» – спидометром, реле скорости и так далее. Естественно, сделать все самостоятельно, дома, будет непросто, но в этом смысл!

Купить беговую дорожку по доступной цене

Беговые дорожки дома: что важно при их выборе?

Бег является одним из довольно популярных видов спорта, который приносит много пользы нашему здоровью и общему самочувствию, поэтому многие решают попробовать его. Однако нестабильный климат часто приводит к переносу тренировок, поэтому необходимо искать альтернативы. Одна из них — беговая дорожка дома: при наличии такого тренажера в комнате, будете независимы и от времени суток, и от погоды. Остается только решить, какая беговая дорожка лучше всего оправдает Ваши ожидания.

Польза беговых дорожек

Для тех, кто сомневается в том, действительно ли эти тренажеры достойны внимания, стоит ознакомиться с их основными преимуществами:

• Большое количество сжигаемых калорий. Неоднократно было установлено, что дорожка, по сравнению с другими домашними кардио тренажерами, дает возможность сжечь самое высокое количество калорий. Это означает, что беговая дорожка поможет похудеть и избавиться от жирового слоя с живота или других проблемных зон.
• Польза здоровью. Регулярно занимаясь на беговой дорожке, будет возможность укрепить сердечно-сосудистую систему, увеличить плотность костной ткани, оптимизировать уровень сахара в крови и снизить риск возникновения катаракты. Прилив энергии и гораздо лучшее настроение также включены в этот „комплект“.
• Контроль интенсивности. При наличии тренажера дома, каждый раз сами будете выбирать, хотите ли вы спокойно ходить или бежать со всех сил во время тренировок. Эти тренажеры предлагают много разных программ и даже позволяют менять угол наклона беговой дорожки.

Лучшая беговая дорожка: какую выбрать?

Чтобы по-настоящему насладиться всеми вышеперечисленными преимуществами, необходимо выбрать беговую дорожку, которая действительно подходит Вам — надо продумать всего лишь несколько основных нюансов.

Тип тренажера

Существует три типа беговых дорожек — домашние, полупрофессиональные и профессиональные. Хотя таких отметок на устройствах не найдете, установить их тип не будет сложно: он зависит как от цены, так и от предоставляемых возможностей.

• Домашние стоят около нескольких сотен евро. Они часто складываются, но не могут предложить широкий спектр программ, высокую мощность и скорость. Такой тип лучше всего подходит для одного человека, который использует дорожку не больше двух раз в день.
• Полупрофессиональные стоят от нескольких сотен до примерно тысячи евро. Среди них также доминируют складные модели, но как мощность, так и выбор программ и скорость значительно выше. Тренажеры этого типа особенно подходят для семей, в случае когда дорожка будет использоваться до десяти раз в день.
• Профессиональные, в зависимости от предлагаемых возможностей, могут стоить до нескольких тысяч евро. Конечно, за эту сумму получете гораздо больше функций, мощности и скорости. Такие типы дорожек не складываются — их обычно выбирают для спортивных клубов или для очень профессионального и интенсивного использования.

Механическая или электрическая беговая дорожка?

В основном в продаже доминируют электрические беговые дорожки. При наличии такого устройства все, что вам нужно, это недалеко находящаяся электрическая розетка и несколькими нажатиями можно выбрать предпочитаемую скорость, программу и установить уклон в гору. Именно этого типа тренажеры удивляют разнообразием функций и постоянно обновляемыми возможностями.

Тем не менее, те, кто хочет сэкономить, в продаже все еще находят и механические беговые дорожки. Чаще всего они не требуют больших инвестиций и дополнительно не требуют электричества — иными словами, такую дорожку „разгоняет“ Ваш бег. Это означает, что когда Вы устанете, скорость автоматически упадет, и увеличить ее сможете только приложив дополнительные усилия.

Размер беговой дорожки и максимальный вес пользователя

В первую очередь, важно выяснить, сколько места в комнате сможете выделить для этого тренажера — этим значительно уменьшите количество своих вариантов. Однако, если Вам не нужно считать каждый сантиметр, стоит помнить несколько ключевых аспектов:

• Чем больше ширина тренажера, тем стабильнее это устройство. Однако, вероятно, что за него придется заплатить немного больше.
• Оптимальным вариантом считается тренажер шириной около 40 см и длиной 120-140 см.

• Важно убедиться, что беговая поверхность достаточно длинная для естественного бега — если вы высокий, стандартных размеров может быть недостаточно.

Обратите внимание также и на максимальный вес пользователя. Чтобы на дорожке действительно чувствовать себя стабильно, советуют к своему весу добавить еще 20 кг: например, если в настоящее время вы весите 90 кг, Вам лучше всего подойдет беговая дорожка, которая выдерживает вес 110 кг.

Разнообразие программ и возможностей

В этом случае все очень просто: чем их больше — тем интереснее и эффективнее, но также и дороже. На сегодняшний день беговые дорожки не ограничиваются только обилием программ. Теперь к этим устройствам можно подключить смарт устройства, и таким образом еще легче отслеживать свои результаты, испробовать виртуальные маршруты или даже устроить соревнование с другими пользователями. Все эти функции позволяют разнообразить тренировки и избежать однообразия, но не забывайте, что за это все будете платить дополнительно — выбор на этот раз зависит только от Ваших личных потребностей.

Дополнительные преимущества

Кроме уже вышеперечисленных особенностей, стоит изучить следующие возможности беговой дорожки:

• Возможность сложить. Сложенный тренажер будет занимать гораздо меньше места, поэтому у Вас будет гораздо меньше проблем связанных с его хранением.

• Колеса для транспортировки. Если дорожку все же придется переносить в другую комнату, убедитесь, что на ней установлены удобные колесики. Многие из этих тренажеров весят нескольких десятков килограммов, поэтому в противном случае такое действие будет очень сложно выполнить.

• Скандинавские трости. Беговая дорожка с палками для ходьбы позволяет имитировать скандинавскую ходьбу, разнообразить тренировки и „и подключить к работе“ большую группу мышц.
• Амортизаторы. Они поглощают силу удара, когда ваши ноги опускаются на платформу, поэтому отлично защищает Ваши суставы.
• Датчики пульса. Они позволяют вам контролировать частоту сердечных сокращений и соответственно им выбирать нагрузки для тренировок.

Как пользоваться беговой дорожкой?

Для того чтобы тренировки на беговой дорожке были бы безопасные и эффективные, важно помнить о нескольких ключевых моментах:

• Включите дорожку уже стоя на ней. Лучше всего начинать с низкой скорости и понемногу ускоряться.
• Первые разы можно держаться за вспомогательные ручки, но от этой привычки нужно избавляться как можно скорее. Необходимо бежать естественным образом — если не удается это сделать, стоит снизить скорость.
• Старайтесь держать спину более прямой и расслабьте руки — это будет легче сделать, если будете смотреть только вперед.
• Позаботитесь о качественной обуви, предназначенной для бега, которая поможет предотвратить травмы.
• Постоянно меняйте скорость тренировки, уклон и другие параметры. Тогда тренировка будет не только интересной, но и более полезной!

Следуя самым важным советам и выбрав подходящую Вам беговую дорожку, даже занимаясь спортом дома сможете добиться впечатляющих результатов. Но помните, что только один спорт не поможет достичь целей — активный образ жизни необходимо сочетать со здоровым питанием.

Как выбрать беговую дорожку для дома? Лучшие беговые дорожки для дома

Занятия спортом – это не только дань сегодняшней моде, но и отличный способ быть здоровее и выносливее. Хотя, если вы нашли и читаете эту статью, вы и так прекрасно знаете о пользе здорового и активного образа жизни. Собственная беговая дорожка – это отличная альтернатива спортзалам и замена пробежкам в то время, когда на улице дождь, слякоть или ураганный ветер. Если вы только недавно решили приобрести эту полезную вещь и не знаете, как выбрать беговую дорожку для дома, и что учесть при покупке, то наш материал вам пригодится. В качестве бонуса рассмотрим лучшие беговые дорожки для дома, представленные на современном рынке.

Преимущества беговой дорожки

О преимуществах беговой дорожки можно говорить долго – это отдельная тема. Мы же выделим только самые основные из них:

• возможность бегать дома, в любое время дня и любую погоду. Отличный вариант, если не хочется посещать спортзал, а вариант с пробежками на свежем воздухе отпадает, потому что воздух в городе вблизи магистралей далеко не свежий;
• отличная амортизация, если сравнивать с городским покрытием;
• возможность регулировать нагрузку, что особенно актуально для тех, кто хочет накачать мышцы. Без тренажера это делать сложнее, придется надевать утяжелители на ноги;
• бег, в конце концов, — это возможность поднять настроение, отвлечься, похудеть, держать себя в форме, укрепить сердечно-сосудистую систему или реабилитироваться после травмы. Выбор беговой дорожки для дома как раз-таки будет зависеть от того, какую цель вы преследуете, а также от того, какой у вас уровень физической подготовки и как часто вы будете заниматься.

Как выбрать беговую дорожку для дома?

При выборе стоит учесть массу параметров: от размеров и цены до имени производителя, типа беговой дорожки и ее мощности. Обо всем по порядку.

Механическая или электрическая?

Беговую дорожку в действие может приводить двигатель или же человеческая сила. Оба варианта широко представлены, имеют своих поклонников и могут похвастаться массой преимуществ. Так какую беговую дорожку лучше выбрать?

Механическая беговая дорожка – самый простой и дешевый вариант. Тут нет мотора, как и зависимости от электропитания и розетки. Такое устройство даже не будет потреблять электроэнергию, поэтому спокойно можно тренироваться на балконе или в саду. Тренажер такого типа отличается небольшим весом, ведь в нем нет мотора. Полотно приводится в действие усилиями человека: пока вы толкаете его и бежите, оно будет двигаться. С одной стороны, такой процесс очень хорошо имитирует естественную ходьбу и бег, но, с другой стороны, имеет ряд ограничений и недостатков:

• создается дополнительная нагрузка на суставы, поэтому если с ними и так есть проблемы, такая дорожка точно не подойдет. Ограничение касается и тех, кто страдает варикозом и имеет проблемы с позвоночником;
• дорожка имеет наклонное полотно, чтобы его можно было легче двигать, а возможность создать ровную поверхность часто не предусмотрена;
• отсутствует система амортизации;
• такие тренажеры оснащаются простейшими компьютерами, которые могут измерять только базовые показатели, вроде пульса, пройденного расстояния, скорости и потраченных калорий. Справедливости ради, стоит отметить, что этого вполне достаточно для большинства.

В продаже также можно найти магнитные беговые дорожки – разновидность механических. Они устроены точно так же, а разница заключается в наличии магнита, за счет которого можно регулировать сопротивление полотна и, соответственно, нагрузку. Переключать режимы можно специальным рычагом.

Более продвинутый вариант – электрическая беговая дорожка, которая лишена всех основных недостатков механической. Полотно приводится в движение за счет электромотора, можно переключать скорости и регулировать наклон с помощью панели управления, а хорошая электрическая беговая дорожка может похвастаться и массой дополнительный возможностей, чтобы задавать четко необходимые параметры и следить за максимумом показателей во время тренировки.

Электрическая беговая дорожка имеет и некоторые недостатки, которые заключаются в цене и потреблении электроэнергии, да и вес такого тренажера за счет наличия мотора будет приличным. Однозначно сказать, какая беговая дорожка лучше, механическая или электрическая, невозможно: все зависит от целей тренировки, состояния здоровья, требованиям к дорожке и ее стоимости.

Читайте также нашу статью Как выбрать тонометр: тип, функции, производитель

Мощность мотора

Сейчас речь идет, конечно же, только об электрических вариантах исполнения тренажера. Мощность мотора выбирают в зависимости от предполагаемых нагрузок и массы тела тренирующегося.  Чем быстрее и больше вы будете бегать, тем более высокая мощность необходима. В характеристиках всегда можно найти также максимальную массу тела человека, на которую рассчитан мотор. Ориентироваться можно на такие значения: при весе до 80 кг можно брать беговую дорожку с мощностью двигателя 1,5-2 л.с., при большем весе – 2-3 л.с. Лучше взять тренажер с запасом мощности.

Есть еще и такой показатель, как пиковая мощность, которая необходима, например, в фазе ускорения. Правильно выбранная мощность мотора станет залогом долговечности беговой дорожки.

Размер бегового полотна

Этот параметр подбирается в зависимости от параметров человека, который будет тренироваться. Важную роль играет рост, так как от него зависит длина шага, которая, кстати, при беге заметно увеличивается. Для тех, чей рост ниже 175 см подойдет полотно с длиной 120 см и шириной 40 см. Более высоким спортсменам лучше смотреть в сторону дорожек с длиной от 130 см и шириной от 45 см. Если вам необходима беговая дорожка для ходьбы, то параметры полотна могут быть более скромными, около 100 см в длину и 40 см в ширину. Бег трусцой требует полотна длиной в 120 см. Чтобы понять, насколько тот или иной тренажер подходит конкретно вам, лучше прямо в магазине попробовать на нем сделать пару шагов или короткую пробежку.

Система амортизации

 Одно из главных преимуществ занятий на беговой дорожке – это возможность амортизации. Самые простые тренажеры комплектуются плоскими эластомерами между основанием дорожки и декой, более дорогие варианты уже оборудуются изменяемыми эластомерами, по ним намного комфортнее бегать. Самый дорогой вариант – это изменяемые эластомеры вместе с запатентованной производителем системой амортизации.

Наклон бегового полотна

Если бегать не по плоскому полотну, а в горку, то можно лучше накачать мышцы и потратить больше калорий. Яркий пример: наклон в 20 градусов позволяет сбросить за то же время тренировки в 4 раза больше калорий по сравнению с бегом по плоскому полотну. Наклон может регулироваться ручным способом, и тогда необходимо останавливать тренировку, чтобы задать нужный угол, или автоматически, и побежать в горку можно будет сразу же после нажатия соответствующей кнопки.

Компьютер

Практически все модели беговых дорожек сегодня оснащены компьютерами. Самые простые из них предлагают небольшое количество программ тренировок и отслеживают минимум параметров: преодоленную дистанцию, скорость, время, а также примерный расход калорий. Если этого недостаточно, то лучше взять тренажер с более широкими возможностями: несколькими программами тренировок, которые позволяют собирать статистику и давать оценку результатам, измерять пульс и выполнять функцию MP3-плеера. Однозначного ответа на вопрос, какая беговая дорожка лучше, в данном случае дать невозможно: если вы только начинаете заниматься на беговой дорожке, то не переплачивайте за модель с огромным количеством программ – вам хватит нескольких стандартных. Остальные – для опытных бегунов, которые четко знают, какой режим и скорость им нужны, и любят покопаться в настройках.

Самые продвинутые дорожки – пульсозависимые. Они отлично помогают сбросить вес и повысить выносливость, так как изменяют параметры тренировки в соответствие с показателями тренирующегося. Как измеряется пульс во время тренировки? Как правило, используется одно из следующих приспособлений: нагрудные ремни, ушные зажимы, напальчники и датчики на поручнях. Нагрудные ремни дают самые точные показатели, ушные зажимы могут отходить во время бега, а датчики на самой дорожке не всегда дают точные результаты.

Устойчивость и компактность

Важно, чтобы беговая дорожка была достаточно устойчивой. От этого зависит удобство ее эксплуатации и плавность хода. Устойчивость напрямую зависит от веса дорожки. Однако, не стоит забывать, что чем больше вес тренажера, тем сложнее его перемещать, поэтому важно определить для себя, что же важнее: устойчивость или мобильность.

После занятий беговую дорожку можно сложить, чтобы она занимала меньше места. Некоторые производители предлагают модели, которые в сложенном виде имеют такую толщину, что их можно легко сложить под кровать. Отличный вариант для небольших квартир. Практически все модели оснащаются роликами для удобства перемещения.

Лучшие беговые дорожки для дома

Чтобы упростить поиск и выбор подходящих моделей, выделим несколько самых интересных вариантов, которые предлагает современный рынок.

HouseFit HT 9164E

• тип: электрическая;
• мощность двигателя: 2,5 л.с.;
• размер полотна: 135*46 см;
• максимальный вес пользователя: 125 кг;
• максимальная скорость: 18 км/час;
• регулировка угла наклона: электрическая, доступно 18 положений;
• количество программ: 18;
• вес: 69 кг;
• цена: около 810 долларов.

Одна из лучших электрических беговых дорожек, представленных на сегодняшний день. Известный американский производитель тренажеров завоевал доверие покупателей стабильно высоким качеством и долговечностью своей продукции. По всем параметрам данная модель – идеальный вариант как для начинающего бегуна, так и для достаточно продвинутого, поэтому тренажер можно покупать с перспективной на будущее.

Устройство оснащено дисплеем, транспортировочными роликами, подставкой для аксессуаров и держателем для бутылок. Большое количество программ и программа фитнес-оценки позволят проводить комфортные тренировки широкому кругу пользователей.

Читайте также нашу статью Магнитотерапия и ваш домашний доктор

FitLogic Freewill D225

• тип: электрическая;
• мощность двигателя: 1,5 л.с.;
• размер полотна: 130*43 см;
• максимальный вес пользователя: 120 кг;
• максимальная скорость: 16 км/час;
• регулировка угла наклона: электрическая, 0-12 градусов;
• количество программ: 15;
• вес: 65 кг;
• цена: около 670 долларов.

Это отличный вариант для спортсменов со средним ростом и весом, подойдет и для тех, кто присматривает дорожку для ходьбы. Тренажер удобно перемещается благодаря встроенным роликам, может складываться, оснащен монохромным дисплеем, на который выводятся такие показатели, как скорость, время, расстояние, угол наклона, количество потраченных калорий и пульс. На рукоятках присутствуют датчики измерения пульса. В качестве амортизации используются изменяемые эластомеры, так что бег будет максимально комфортным и безопасным для суставов. Вам будет доступно 12 предустановленных программ и 3 пользовательские. По соотношению цены и возможностей это очень даже неплохой вариант для комфортных домашних тренировок.

InterFit Sally (KL1312)

• тип: электрическая;
• мощность двигателя: 2,75 л.с.;
• размер полотна: 138*46 см;
• максимальный вес пользователя: 125 кг;
• максимальная скорость: 16 км/час;
• регулировка угла наклона: электрическая, 0-15 градусов;
• количество программ: 14;
• вес: 82 кг;
• цена: около 680 долларов.

Еще одна хорошая электрическая беговая дорожка среднего ценового диапазона. Она мощная, поэтому выдержит интенсивные тренировки и подойдет для высоких спортсменов. Обратите внимание, что более высокая мощность мотора повиляла на вес, но с помощью транспортировочных роликов тренажер можно будет легко перемещать. Дисплей тренажера выводит стандартные показатели, включая пульс, который измеряется датчиками на рукоятке.

Для комфорта бегуна предусмотрена трехуровневая система амортизации, стереосистема для прослушивания любимых мелодий во время тренировок и даже вентилятор. Вам доступно 8 разных программ тренировок, 3 фитнес-программы, 1 программа сжигания жира и 1 пользовательская программа. Кроме того, производитель предусмотрел систему складывания с гидравлическим амортизатором, а также ключ аварийной остановки. Модель можно назвать универсальной, так как подойдет она для широкого круга пользователей.

HouseFit HT 90332HP

• тип: механическая;
• мощность двигателя: 2,75 л.с.;
• размер полотна: 107*34 см;
• максимальный вес пользователя: 90 кг;
• регулировка угла наклона: механическая, 3 положения;
• вес: 32 кг;
• цена: около 260 долларов.

Перед нами отличная недорогая механическая беговая дорожка, подойдет она для тех, кто хочет держать себя в форме и при этом не имеет проблем с суставами и не страдает тяжелыми формами ожирения. Модель отлично подходит для использования в качестве дорожки для ходьбы. Тренажер оснащен дисплеем, на который выводятся все базовые показатели тренировки, а также пульс. Модель очень легкая, просто транспортируется и не занимает много места. Существенный плюс – невысокая цена.

FitLogic ET1403

• тип: электрическая;
• мощность двигателя: 1,5 л.с.;
• размер полотна: 122*40 см;
• максимальный вес пользователя: 110 кг;
• максимальная скорость: 12 км/час;
• регулировка угла наклона: механическая, 3 положения;
• количество программ: 9;
• вес: 47,5 кг;
• цена: около 440 долларов.

Идеальный вариант для тех, кто ищет компактную и мобильную беговую дорожку. Этот тренажер весит немного, занимает мало места, подойдет для бегунов среднего роста и веса, во всем остальном – это многофункциональная модель, среди преимуществ которой хорошая амортизация, возможность измерения пульса, устойчивость, небольшой уровень шума, а по соотношению цены и качества эта беговая дорожка и вовсе лучшая.

Spirit Esprit XT-385

• тип: электрическая;
• мощность двигателя: 3 л.с., пиковая мощность 4,75 л.с.;
• размер полотна: 147*51 см;
• максимальный вес пользователя: 170 кг;
• максимальная скорость: 18 км/час;
• регулировка угла наклона: электрическая, 0-15 градусов;
• количество программ: 20;
• вес: 120 кг;
• цена: около 1 600 долларов.

Мощный тренажер для продвинутых бегунов или для тех, кто имеет большой вес и желает похудеть. Здесь есть все, о чем только можно мечтать: огромная мощность, просторное качественное беговое полотно, большой дисплей, на который выводятся не только стандартные показатели, но и информация о программе, профиле тренировки и количестве кругов. Предусмотрено контактное и дистанционное измерение пульса, есть возможность использовать нагрудные ремни, в наличие 2 пульсозависимые программы, а также 2 пользовательские, 1 ручная, 5 предустановленных и 10 тренировочных программ. Но и это еще не все! Производитель снабдил дорожку вентилятором, мощной звуковой системой и даже ТВ-тюнером. Этот домашний тренажер способен стать полноценным филиалом спортзала, выдерживая по-настоящему серьезные нагрузки. Безусловно, это одна из лучших беговых дорожек, а пользователи сравнивают модель с автомобилем представительского класса.

EnergyFIT EF-9900C

• тип: электрическая;
• мощность двигателя: 4,5 л.с., пиковая мощность 7 л.с.;
• размер полотна: 148*53 см;
• максимальный вес пользователя: 160 кг;
• максимальная скорость: 20 км/час;
• регулировка угла наклона: электрическая, 0-18 градусов;
• количество программ: 16;
• вес: 98 кг;
• цена: около 1 330 долларов.

Еще одна мощная беговая дорожка, которая подойдет профессионалам и с легкостью выдержит самые высокие нагрузки. Здесь установлена отличная амортизационная система из 4-х силиконовых амортизаторов и пружинной подвески. Особенность модели – цветной 9-дюймовый дисплей. Базовые элементы управления вынесены на поручни. В дорожку встроена отличная стереосистема с двумя динамиками.

Reebok GT50 One Series Treadmill

• тип: электрическая;
• мощность двигателя: 2,25 л.с.;
• размер полотна: 140*48 см;
• максимальный вес пользователя: 120 кг;
• максимальная скорость: 18 км/час;
• регулировка угла наклона: электрическая, 0-15 градусов;
• количество программ: 34;
• вес: 98 кг;
• цена: около 1 570 долларов

Наш рейтинг беговых дорожек не мог обойтись без устройства от компании Reebok, которая отлично зарекомендовала себя не только как производитель спортивной одежды, но и как изготовитель надежных тренажеров. Перед нами беговая дорожка с большим запасом мощности, просторным полотном и рекордным количеством программ. В устройство встроены вентилятор и динамики. Надежность, комфортность и долговечность гарантированы именем производителя.

Какой эффект от беговой дорожки для дома

Одним из самых популярных видов домашнего оборудования для тренировок, является беговая дорожка, которая обеспечивает простую, эффективную аэробную тренировку. Для многих беговые дорожки — хороший выбор, чтобы начать новую программу упражнений, потому, что ходьба хорошо переносится большинством людей, независимо от уровня физической подготовки и для большинства состояний спины. По мере развития силы и выносливости , беговую дорожку можно использовать для бега трусцой и для интервальных тренировок.

Плюсы использования беговой дорожки

Беговая дорожка — относительно простое в использовании тренажерное оборудование. Она имеет предсказуемую поверхность, по которой гораздо легче двигаться, чем по тротуарам, бордюрам или тропам, и снижается риск споткнуться.

Пользователь может контролировать все аспекты тренировки: скорость, наклон, период разминки, период заминки и расход энергии.

Как правило, пользователи могут разрабатывать собственные программы в зависимости от времени, которое им отводится на тренировки.

Несколько пользователей могут использовать одно и то же оборудование, не изменяя структуру.

Некоторые беговые дорожки имеют специальные функции, такие как счетчики шагов и мониторы сердечного ритма, чтобы можно было отслеживать прогресс в фитнесе.

Бег на беговой дорожке обычно сжигает калории быстрее, чем другие виды упражнений дома, такие как езда на велосипеде.

На беговой дорожке пользователь может смотреть телевизор или читать, что для многих может помочь сделать упражнение интересным.

Если получение формы и похудание являются первоочередными задачами, это оборудование может быть лучшим тренажером для этих целей. В недавнем исследовании, посвященном сравнению упражнений, пользователи, считавшие, что, они одинаково интенсивно тренировались на велосипедах и беговых дорожках, фактически тратили на беговой дорожке на 25% больше калорий. (Исследование больницы Милуоки, штат Вирджиния).

Недостатки использования беговой дорожки

Они могут быть дорогими, а некоторые модели — более 100000 гривен.

Мягкая поверхность беговой дорожки может по-прежнему оказывать слишком сильное резкое воздействие на спину или вызывать нагрузку на тазобедренные, коленные и голеностопные суставы. Проверка поверхности и отскока имеет решающее значение.

Более сложные беговые дорожки занимают довольно много места (до 36 дюймов в ширину и 72 дюйма в длину) и, как правило, не складываются.

Как и другое оборудование с компьютеризированными программами и двигателями, для обслуживания беговых дорожек обычно требуется профессионал.

Некоторые беговые дорожки имеют громкие двигатели, которые мешают другим занятиям рядом с оборудованием.

Беговые дорожки обеспечивают ограниченный вид упражнений — от ходьбы до бега, — поэтому некоторые люди через некоторое время находят беговые дорожки скучными.

Домашние тренажеры для аэробных упражнений с малой нагрузкой

Рекомендации по покупке домашних тренажеров. Что нужно проверить перед покупкой беговой дорожки?

Как и стационарные велосипеды и эллиптические тренажеры, беговые дорожки могут быть довольно дорогими, поэтому рекомендуется попробовать различные модели, чтобы найти оборудование с правильным сочетанием функций. Некоторые факторы и особенности, которые следует учитывать, включают:

• Мощность мотора. Многие модели беговых дорожек имеют постоянную номинальную мощность, обычно от 1,5 до 3,0; более высокий рейтинг обычно указывает на более плавное движение и более мощный и тихий двигатель.
• Площадь беговой поверхности. Он должен быть достаточно длинным и достаточно широким, чтобы соответствовать обычным шагам пользователя при ходьбе или беге, чтобы предотвратить падение или спотыкание.
• Качество амортизации. Он должен обеспечивать достаточное поглощение, чтобы свести к минимуму воздействие на суставы, но не настолько сильным отскоком, чтобы чувствовать себя нестабильно.
• Электронные или ручные элементы управления, которые легко использовать, читать и программировать.
• Приемлемый уровень шума, проверенный в медленном (ходьбе) режиме и режиме бега Качество изготовления и стабильность, включая наличие поручней и, если да, то насколько надежно они крепятся.

Сохранение преимуществ домашних кардиоупражнений

Эллиптические тренажеры, велотренажеры и беговые дорожки — это всего лишь несколько видов домашнего оборудования для упражнений, которые могут улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы и улучшить физическое и психическое здоровье пользователей. Несмотря на то, что существует ряд моделей и функций на выбор, относительно легко научиться использовать каждую из них. Самая трудная часть упражнений — это начать, но важно отметить, что большинство врачей и исследований подтверждают, что всего 20 минут умеренных упражнений через день могут привести к длительным результатам. Потратьте время на поиск оборудования, которое соответствует образу жизни, целям упражнений и домашней обстановке, и эти 20 минут будут приятным и полезным для здоровья опытом.

Как выбрать беговую дорожку и не ошибиться

Беговая дорожка – комплексный кардиотренажер, занимающий лидирующие позиции во всем мире. Разнообразие моделей, конструктивных особенностей и других ключевых факторов, позволяет подобрать подходящий тренажер как для использования в условиях зала, так и дома. Современные дорожки легко применяются в мелкогабаритных и крупногабаритных помещениях. Как выбрать подходящий тренажер среди всего разнообразия?

Ценовой диапазон беговых дорожек

Все дорожки условно делятся на несколько категорий. Ключевым отличием выступают конструктивные особенности, программы и другие параметры, которые и влияют на цену. В спортзалах и домашних условиях используют механические и электрические модели.

Среди механизированной системы привода фиксируются следующие цены:

• до 10 тысяч. Простая малогабаритная конструкция с рабочим весом до 110 кг;
• от 10 до 15 тысяч. Средние и крупные модели, оснащенные магнитной системой торможения;
• от 15 до 25 тысяч. Характеризуются небольшим диапазоном программ и скоростей, оснащены маломощным мотором.

Среди электрической системы привода, выделяют следующие ценовые диапазоны:

• От 25 до 40 тысяч. Современный тренажер с разнообразными скоростями, оснащенный бортовым компьютером;
• От 40 тысяч. В основе модели лежат мощные двигатели, а скорость движения способа достигать 20 км/ч. Отличительная черта конструкции – крупные габариты.

При выборе определенной модели, необходимо ориентироваться не только на цену, но и общий список параметров.

Ключевые критерии выбора

Подобрать подходящую модель из тысячи представленных вариантов – не самая простая задача. Клиенту необходимо определиться с ключевыми параметрами, обозначить сферу применения тренажера и учитывать установленный диапазон цен.

Основные параметры выбора:

• ценовой диапазон. Как упоминалось выше, цена зависит от габаритов, количества программ, мощности двигателя и типа тренажера. Механические модели стоят гораздо меньше, нежели устройства с электрической системой привода;
• размеры. При выборе указанного параметра, необходимо учитывать доступную площадь. Многие крупные конструкции оснащены удобной системой складывания, что удобно в условиях ограниченного пространства;
• вес. Данный параметр отражает не вес самого устройства, а массу тела человека. При использовании в домашних условиях, ровно, как и в тренажерном зале, необходимо учитывать различные параметры людей. Эксперты рекомендуют подбирать модели, с запасом в 10-15 кг. Средний вес, с которым работают дорожки составляет 100-130 кг, максимальный – 160 кг и более;
  
• мощность двигателя. Чем выше этот параметр, тем быстрее разгоняется беговое полотно. Для занятий подойдут тренажеры, оснащенные мотором с объемом 2,5 л.с.;
• размер полотна. Параметр не ключевой, но от его правильного выбора зависит комфорт человека.

Параметры способны варьироваться в зависимости от выбранной модели, бренда, а также типа привода. Этот вопрос подлежит грамотному изучению.

Виды беговых дорожек

Кардиотренажеры – это устройства будущего, они предназначены для использования в условиях спортивного зала и для занятий дома. При выборе модели, клиенту необходимо учитывать основные параметры, а также тип привода, установленного в устройство.

По типу привода, все тренажеры делятся на механические, магнитные и электрические.

Механические беговые дорожки

Это наиболее привычная и «старейшая» система привода. Самые первые устройства были оснащены механикой, что положительно отражалась на их ценовой политике. Ключевым достоинством выступает сам механизм работы. Чем быстрее бежит человек, тем быстрее разгоняется беговая поверхность. Это означает, что во время функционирования дорожки, не используется электрическая энергия.  Основные достоинства механического привода:

• бюджетность;
• доступность;
• легкость конструкции;
• компактный размер.

В механических моделях отсутствует амортизация, что не подходит для лиц с заболеваниями суставов. Тренажер идеально подходит для людей с профессиональной спортивной подготовкой. Беговые дорожки установленного типа характеризуются большей нагрузкой.

Купить механическую беговую дорожку

Магнитные беговые дорожки

Магнитные дорожки считаются промежуточным вариантом, они лучше механики, но по своим параметрам не дотягивают до электроники. Система функционирует за счет намагничивания и притяжения полотна по всей длине. Это обеспечивает плавное и тихое движение во время занятия.

Ключевые достоинства магнитной системы привода:

• отсутствие механического износа;
• мягкий и плавный ход;
• низкий уровень шума;
• минимальный износ полотна;
• работа без подключения к электрической сети.

По своему функционалу, магнитные тренажеры практически ничем не отличаются от механики. Наблюдается незначительное различие в ценовом диапазоне и некоторых параметрах.

Купить магнитную беговую дорожку

Электрические беговые дорожки

Модели, оснащенные электрической системой привода, являются наиболее практичными и удобными. Тренажеры применяются в спортивных залах, возможно использование в домашних условиях.

Принцип работы электроники – наличие электрического двигателя, который функционирует от сети и приводит дорожку в движение. Электроника позволяет регулировать уровень наклона и скорость. Но ключевым достоинством выступает плавность хода и многозадачность.

Основные достоинства электрических моделей:

• наличие системы амортизации;
• наличие встроенных программ;
• возможность изменения угла наклона;
• наличие целевых программ;
• наличие ключа безопасности;
• взаимодействие с мультимедийными устройствами;
• наличие приятных дополнений, в виде вентилятора и подставки под бутылку.

Купить электрическую беговую дорожку

При выборе конструкции, необходимо ориентироваться на личные предпочтения. Разнообразие моделей позволяет подобрать подходящий вариант вне зависимости от размера бюджета. Для получения развернутой консультации относительно выбора беговых дорожек, обращайтесь по указанным номерам телефонов. 

объектов колледжа Вустера предлагают возможности для занятий фитнесом для общественности — спорт — telegram.com

WORCESTER — Прошлым летом Бетт Карр начала свою ежедневную программу ходьбы на открытой дорожке Вустерского государственного университета.

«Это мое новое обязательство», — сказал Карр, бывший директор Вустерской государственной школы на пенсии и житель Пакстона.

Когда пришла зима, Карр перенесла тренировку в помещение на возвышенную дорожку над спортивным залом штата Вустер, одной из особенностей современного оздоровительного центра университета, открывшегося в августе прошлого года.

Крытые и открытые дорожки штата Вустер доступны для публики бесплатно, и впервые этим летом штат Вустер предлагает членство сообществу и выпускникам в своем фантастическом двухуровневом фитнес-центре DeFeudis площадью 9000 квадратных футов, который включает в себя новейшие в кардио и гиревом оборудовании.

«Это красиво», — сказал Карр. «Это просто замечательный ресурс».

Аналогичным образом, Общественный колледж Куинсигамонда предлагает общественности членство в своем спортивном центре, который включает кардио- и силовое оборудование, а также групповые занятия, такие как йога, велоспорт в помещении, тренировочный лагерь и тонизирование всего тела.

«Некоторые люди называют это самым тщательно охраняемым секретом», — сказала Лиза Гурник, директор по легкой атлетике и фитнесу QCC.

Отдых и фитнес жизненно важны в кампусах колледжей для спортсменов и не спортсменов, и доступ студентов, конечно же, является главным приоритетом для спортивных и развлекательных объектов местного колледжа, а также удобство для преподавателей и сотрудников, но использование доступно и для других группы тоже.

WPI, Успенский и Fitchburg State предлагают выпускникам членство в своих оздоровительных центрах.

Кроме того, отдел отдыха Успенского предлагает уроки плавания, сертифицированные Американским Красным Крестом, в центре Plourde каждую осень и весну на протяжении более 20 лет. Программа обучения плаванию открыта для всех.

«Вам не обязательно иметь отношение к Assvention», — сказал директор по организации отдыха в Assuming Майк Родье. «Если у вас есть сын или дочь, которые хотят научиться плавать, это отличная программа.”

Как и в штате Вустер, трасса в спортивном комплексе Elliot Field в Фитчбурге на Перл-Хилл-роуд доступна для публики бесплатно до тех пор, пока не проводятся тренировки или соревнования.

Ноябрьский проект, бесплатная общественная фитнес-программа, использует Фиттон-Филд Святого Креста по средам утром для своих еженедельных тренировок.

Когда Карр начала использовать крытый трек в штате Вустер, она встретила свою давнюю подругу Конни Уэллетт из Вустера. Восторженная пара собирается вместе в штате Вустер каждое утро в 6 часов утра.м. Крытый трек открыт для публики с 6-10 утра с понедельника по пятницу.

«Обычно мы находимся там и ждем, когда откроются двери в 6», — сказала Уэллетт, учитель государственной школы Вустера на пенсии, преподаватель грамотности в Burncoat Prep.

Это 11 кругов на милю, а Карр и Уэллет проходят по три мили в день.

«Я думаю, это замечательно, — сказала Уэллетт, жительница Вустера. «Я хожу туда перед работой, и так я начинаю свой день. Я благодарен, что он открыт в такой час.”

Уэллетт и Карр вышли на прогулку недавно утром в понедельник, но когда влажность стала слишком высокой, они перешли на крытую трассу с климат-контролем.

«Приятно встречаться с кем-то, кого я знал, — сказал Карр, — и это стимул иметь партнера для прогулки. Время летит намного быстрее ».

Менеджер фитнес-центра штата Вустер Дин Боуэн сказал, что этим летом около 20-35 человек ежедневно используют крытые дорожки. И это не только для прогулок.

«Вы можете ходить, бегать, прыгать, прыгать», — сказал Боуэн.

Карр недавно воспользовалась преимуществами нового членства в сообществе и выпускников фитнес-центра штата Вустер, где она использует веса, гребной тренажер и беговую дорожку.

Worcester State предлагает летнее членство (с 1 июня по 31 августа) в фитнес-центре всего за 25 долларов. Фитнес-центр оборудован кардиотренажерами, гантелями более 12 тонн, функциональными тренажерами и схемой сопротивления Кейзера. Этот членский взнос также включает бесплатное посещение фитнес-центра на оборудовании и посещение многофункционального тренажерного зала штата Вустер.

Боуэн сказал, что фитнес-центр добавил около 30 новых членов, 50/50 между членами сообщества и выпускниками, поскольку новые членства стали доступны этим летом.

«Слухи постепенно распространяются», — сказал он. «Мы не предлагаем загар, услуги няни или бассейн, но если вы хотите просто прийти и переехать, это отличная возможность».

Членский взнос изменится в начале учебного года. Информацию о членстве и часах работы WSU можно найти на сайте www.worcester.edu/wellness-center.

Гольф-симулятор Ричарда М. Коржеца, расположенный на втором уровне оздоровительного центра штата Вустер, доступен для публики за 9 долларов в час. Столик нужно заказывать заранее.

Открытый трек в штате Вустер открыт с восхода до захода солнца, опять же, до тех пор, пока не проводятся тренировки или соревнования на поле Кафлин или вокруг него.

Жарким днем ​​на прошлой неделе несколько студентов тренировались в фитнес-центре Quinsigamond, а около восьми женщин принимали участие в ланч-классе по тонизированию всего тела в студии групповых упражнений на первом этаже.

, боксерская груша, скоростной мешок, коврики и эспандеры расположены на верхнем уровне фитнес-центра QCC. По словам Гурника, школа удалила бассейн около восьми лет назад, и сейчас в этой зоне, расположенной на нижнем уровне, находятся тренажеры со свободными весами и силовыми тренажерами.

«Мы стараемся идти в ногу с последними тенденциями в тренировках», — сказал Джош Коул, помощник менеджера QCC по легкой атлетике и фитнесу.

Члены фитнес-центра QCC могут пользоваться тренажерным залом, раздевалками, душевыми и сауной.Они также получают бесплатный вход на баскетбольные матчи QCC в течение сезона, что, по словам Гурника, является еще одним хорошим способом сплотить сообщество.

Информацию о членстве в спортивных центрах QCC, а также о часах занятий, которые меняются летом, можно найти на сайте www.QCC.edu/athletics.

Гурник сказал, что, включая студентов, люди всех возрастов используют спортивный центр QCC. «Хороший сорт», — добавил Коул.

Карр и Уэллетт — выпускники штата Вустер, и Уэлетт, которая много лет ходила по трассе и по периметру кампуса, с большим интересом наблюдала, как строится оздоровительный центр штата Вустер.

По мере того, как здание приближается к своей годовщине открытия, она, как и многие другие, была в восторге от готового продукта.

«Я взволнована, — сказала Уэллетт. «Мне, как члену сообщества, здорово пользоваться крытой дорожкой, и я надеялся, что смогу получить членство в фитнес-центре, и это принесло свои плоды. Это отличное сооружение; это так красиво и так ново. Мы используем его круглый год ».

—Свяжитесь с Дженнифер Толанд по адресу [email protected]. Следуйте за ней в Twitter @JenTandG.

Virtual Walk: пешком

Бесплатное приложение Walk The Distance основано на приложении Virtual Walk и доступно как для iOS, так и для Android. Он отслеживает вашу ходьбу с помощью акселерометра в вашем телефоне и использует ваш счетчик шагов, чтобы совершить виртуальную прогулку и показать вам достопримечательности, которые вы увидите на этом маршруте.

Даже если вы просто объезжаете свой район, школьную трассу или медленно двигаетесь по беговой дорожке, вы можете прогуляться по Аппалачской тропе или совершить исторический тур по Вашингтону, округ Колумбия.C. Оживите свою беговую дорожку или местный пешеходный маршрут, виртуально исследуя одни из самых живописных мировых пешеходных маршрутов и направлений.

Как работает прогулка пешком

Walk the Distance — а также его предшественник — помогает визуализировать пешеходный маршрут по Аппалачской тропе, национальным паркам или другим значительным расстояниям по всей стране. Держите мотивацию на высоком уровне и помните о своих фитнес-целях, когда вы пробегаете километры и преодолеваете большие расстояния, как физически, так и виртуально.

Приложение Walk the Distance синхронизируется с приложением Health вашего телефона или Google Fit (на iOS и Android соответственно) на ежечасной основе и регистрирует ваш пробег в течение дня. По мере того, как вы идете и шаги складываются, Walk the Distance будет отслеживать ваше расстояние во время бесплатных прогулок по городам и даже по марафонским маршрутам.

Маршруты виртуальной прогулки

Отправьтесь на Аппалачскую тропу, маршрут Бостонского марафона, в Центральный парк Нью-Йорка или по другим направлениям, чтобы соревноваться с друзьями и достичь виртуальных контрольно-пропускных пунктов.Приложение разработано, чтобы помочь вам встретить указатели на маршруте и прогуляться вместе с друзьями, одновременно наслаждаясь видами и достопримечательностями далеких прогулок.

В приложении есть бесплатные прогулки по Аппалачской тропе, избранные марафонские маршруты, города и национальные парки. Дополнительные прогулки доступны для покупки за 0,99 $.

Walk the Distance Плюсы и минусы

Это отличный способ мотивировать фитнес-ходьбу. Желание приложить лишнюю милю, чтобы добраться до следующей точки интереса, может быть очень убедительным.

Вы также можете почувствовать достижение, пройдя по Аппалачской тропе без необходимости носить рюкзак и использовать треккинговые палки (хотя вы можете сделать это для аутентичности). На скриншотах также показан виртуальный Бостонский марафон, который, вероятно, является единственным способом пройти гонку, учитывая квалификационное время.

Поскольку акселерометр вашего телефона является основным измерением движения, а приложение для отслеживания состояния вашего телефона является основным средством отслеживания пройденных шагов и миль, любые неправильные измерения повлияют на то, как далеко было отслежено Walk the Distance.Например, если вы уроните телефон на беговую дорожку, а не носите его во время ходьбы, это может повлиять на счетчик миль.

Другие приложения для виртуальной прогулки

Составьте карту своего пешеходного расстояния с помощью любого другого приложения для виртуальной ходьбы на рынке. Беговая дорожка Trails (доступна для iOS) и BitGym (доступна для iOS и Android) включает в себя библиотеку живописных видеороликов, которые вы можете смотреть, набирая километры на беговой дорожке.

World Walking (на iOS и Android) и Моя виртуальная миссия (на iOS и Android) помогают пользователям начинать занятия фитнесом, следить за своим прогрессом и видеть мир, отслеживая прогулки на карте.

Если вам нужно прогуляться… почему бы не побродить по видеоигре? | Отдых и расслабление

Из-за пандемии, удерживающей всех внутри, как весна приносит хорошую погоду и более долгие дни, многим из нас не хватает просто блуждания на свежем воздухе. К счастью, есть видеоигры, предлагающие красивые пейзажи, где вы можете потеряться в (виртуальной) природе. Если вы это сделаете, вы окажетесь в хорошей компании — как отмечает в своей книге «Игра в природу» Аленда Чанг, профессор кино и СМИ: «Для многих людей часы, проведенные в игровой среде, значительно превышают количество часов, проведенных в дикой природе», даже без публичного выступления. кризис здоровья.

Переигрывание любимых игр для комфорта сейчас стало тенденцией, и некоторые из них возвращаются к недавним приключениям в открытом мире, таким как Legend of Zelda: Breath of the Wild, Horizon Zero Dawn и даже Far Cry 5 с убранным оружием. Но в этих боевиках-блокбастерах, как правило, есть враги — не лучший вариант, если все, что вам нужно, — это мирная прогулка по красивому месту.

К счастью, существует жанр видеоигр, называемых симуляторами ходьбы, цель которых — просто побродить по неизведанному пространству.Многие из самых известных симуляторов ходьбы проходят в закрытых помещениях (если вы еще этого не сделали, вам нужно попробовать Gone Home, The Stanley Parable и What Remains of Edith Finch), но есть много таких, которые предлагают широкие возможности. природные ландшафты для исследования (Firewatch, Abzû , и Everybody’s Gone to the Rapture — отличные примеры и прекрасные миры, по которым стоит бродить). Для недавних и однозначно комфортных виртуальных прогулок — дружественных для начинающих игроков — попробуйте одну из этих.

Вы — милая птичка-подросток, навещающая тетю Мэй в ее приморской деревне.Но мобильного приема нет, поэтому вы поднимаетесь на гору, чтобы попытаться найти его. В удобном для вас темпе вы можете общаться с соседями, собирать блестящие вещи, а также совершать пешие прогулки, плавать и взлетать на Хок Пик. Игровые пешеходные тропы делают это место идеальным побегом от того, чтобы быть запертым внутри.
Адамгрю, 2019; ПК / Mac, 5 фунтов стерлингов

Пятнистый воздух Истшейда искрится, маня вас в деревни, наполненные уютной радостью. Вы — путешествующий художник, чьи заказы доставят вас во все уголки острова: покрытые ветряными мельницами скалы, полеты на воздушном шаре к заснеженным вершинам гор, древние лесные тропы, ведущие к пляжу.Здесь есть золотой свет, сверхъестественно красивые затмения, которые происходят раз в день, и небольшие задания, которые выполняют добрые антропоморфные существа. Игра в Eastshade — это прекрасная передышка для всех, кто мечтает отправиться в далекую страну, чтобы попить чая и заняться творчеством.
Eastshade Studios, 2019; ПК, PS4, Xbox One, £ 20

Вы заблудшая душа, населяющая тела одного животного за другим, пересекающая постчеловеческий мир спустя долгое время после того, как эти обитатели исчезли.Вы когда-то были одним из них. Иногда, когда вы сталкиваетесь с тенями своей семьи и друзей, кусочки вашего прошлого возвращаются к вам. По мере того, как история постепенно обретает форму, самое интересное — это задыхаться от великолепных пейзажей и переключаться с величественного волка на стремительную рыбу и очаровательно пухлого вомбата. Возможности каждого животного покажут вам новые способы исследовать процветающие экосферы, ни одну из которых вы не захотите покинуть.
Mooneye Studios, 2019; ПК, PS4, Xbox One, Nintendo Switch, £ 26

Эта новая игра в режиме ожидания / приключения мрачна, но острая концепция и удобное исполнение делают ее достойной изучения.Глубоко под землей живет король, который планирует проспать 400 дней — настоящих дней, которые пройдут независимо от того, играете вы или нет. В слишком актуальной просьбе царь просит вас «подождать и никогда не покидать эти пещеры». С этими словами Шейд, ваш эльфоподобный персонаж, начинает одинокое бдение, бродя по обширной подземной сети в поисках небольших сокровищ. Время становится ландшафтом и ждет вашего инструмента исследования, поскольку должны пройти дни и недели фактического времени, прежде чем вы сможете продолжить некоторые экскурсии.По мере того, как он проходит, Шейд начинает чувствовать себя вашим другом, когда в фоновом окне вашего компьютера прогуливаются небольшие шаги. Они действительно могли использовать друга, чтобы скоротать время, а кто не мог.
Studio Seufz, 2020; PC / Mac, 12 фунтов стерлингов

Отправляйтесь в лес и играйте в этой созерцательной адаптации шедевра Генри Дэвида Торо. Вы можете выполнять основные задачи — наблюдать за всеми видами растений и животных, вести дневник об уединении и о многих других мирных занятиях — но, прежде всего, вы можете прогуляться по великолепному пруду Уолден и найти вдохновение в этих продуманных трансценденталистских концепциях в форме видеоигр.
Лаборатория игровых инноваций USC, 2017; ПК, PS4, Xbox One, 15 фунтов стерлингов

Мелисса Каген пишет для Game Studies, Gamevironments и Journal of Gaming and Virtual Worlds, где она является младшим редактором

Требования к пространству Trackman — внутри и снаружи

Indoor Trackman space требования довольно высокие по сравнению с другими мониторами запуска. В этой статье объясняется высота, длина и ширина комнаты, необходимая для использования Trackman 4 или Trackman 3e в вашем домашнем симуляторе гольфа.Мы также объясним, сколько места вам нужно, чтобы использовать Trackman на улице.

Оптимальные требования к внутреннему пространству для Trackman 4: высота помещения не менее 10 футов, ширина комнаты 15 футов, расстояние от Trackman до положения мяча — 12 футов, а от мяча до экрана удара — 12 футов или более. Требования к пространству для TM 3e аналогичны. На открытом воздухе обратите внимание на расстояние от Trackman до позиции мяча.

Trackman отслеживает все удары в гольф на любом расстоянии от 2 до 400 ярдов, что очень впечатляет.

TM4 и TM3e — это стартовые мониторы премиум-класса, которые стоят больших денег, поэтому вам нужно убедиться, что у вас достаточно места, чтобы использовать превосходные данные, точность и моделирование игры в гольф.

Сколько места нужно для трекера?

Если вы думали об инвестициях в премиальный монитор запуска для домашнего симулятора гольфа, Trackman вам подойдет. Это отраслевой стандарт для точного полета мяча и мониторинга клюшек. Но сколько места вам понадобится, чтобы разместить эти значительные вложения в вашу игру в гольф?

Ответ довольно много по сравнению с другими мониторами запуска на рынке.

Какое место вам нужно для Trackman 4 в помещении?

Оптимальный размер комнаты для внутреннего гольф-симулятора Trackman 4 составляет 10 футов в высоту, 15 футов в ширину и не менее 22 футов в длину. Эта длина включает оптимальные 9 футов между Trackman 4 и мячом, 12 футов или более от мяча до экрана удара и не менее 1 фута за экраном.

Какая высота помещения требуется для Trackman 4 в помещении?

Trackman 4 требует минимальной высоты помещения 2,8 м (чуть более 9 футов) при использовании в помещении.Это в первую очередь минимальная высота, необходимая большинству игроков в гольф, чтобы повернуть клюшку. Однако высота потолка 10 футов и более обеспечивает гораздо более комфортный отдых.

Trackman выигрывает от того, что видит как можно больше полета мяча, выстрелы с большой высоты могут попасть в потолок в комнатах с низкой высотой, что приведет к снижению точности.

Чем больше габаритных размеров радарные датчики Trackman должны отслеживать полет мяча для гольфа, когда он изгибается вверх, тем точнее будут результаты.

Какая длина помещения требуется для Trackman 4 в помещении?

Trackman находится позади игрока в гольф на одной линии с мишенью. Общая длина комнаты в установке внутреннего гольф-симулятора Trackman может быть разделена на расстояние от Trackman до мяча, а затем на расстояние от мяча до экрана удара.

Оптимальная общая длина помещения для внутреннего гольф-симулятора Trackman 4 составляет 21 фут или более. Это делится на расстояние 9 футов от Trackman до мяча и 12 футов или более полета мяча.Минимальная общая длина помещения TM4 составляет 17 футов. Trackman рекомендует более длинные комнаты тем, у кого более высокая скорость поворота.

Вот таблица, показывающая минимальные, оптимальные и максимальные расстояния, которые должны составлять ось длины установки внутреннего гольф-симулятора Trackman 4:

Настройка внутреннего трекмана 4 — для более длинных трекманов

Упомяните в их инструкциях по установке, что вам понадобится большая длина комнаты, чтобы читать кадры с низким вращением, особенно если у вас более высокая скорость поворота.

Радиолокационная технология Trackman требует адекватного обзора в течение достаточно длительного времени, чтобы фиксировать истинную скорость вращения. Если вы попадаете в привод с высокой скоростью мяча и низким вращением (хороший рецепт для длительных поездок), вам понадобится комната с оптимальной длиной, указанной в таблице выше, или даже больше.

Игроки, которые отбивают мяч очень далеко, должны стремиться к комнате с достаточной длиной, чтобы обеспечить расстояние около 14 футов от мяча до экрана удара с Trackman. Я рекомендую вам поговорить об этом с представителем Trackman, если у вас очень высокая скорость поворота.

Дистанции в таблице выше подходят для подавляющего большинства игроков в гольф и являются измерениями, опубликованными Trackman.

Какой ширины помещения требуется Trackman 4 в помещении?

Trackman 4 не имеет минимальной ширины комнаты, но я рекомендую достаточную ширину, чтобы можно было комфортно замахнуться с водителем, когда мяч расположен в центре симулятора гольфа, параллельно линии цели. Для этого, вероятно, потребуется ширина комнаты не менее 15 футов.

Вы можете отрегулировать смещение целевой линии в настройках Trackman .Однако это несовершенная установка.

Центральная цель действительно важна для погружения в симулятор гольфа и возможности правильно прицелиться. Регулировка смещения хорошо подходит для людей с узкими помещениями, но я всегда обнаруживал, что это не совсем то же самое.

Ваши выстрелы должны производиться с расстояния примерно такой же ширины, как и сам Trackman 4, который имеет ширину 30 см.

Trackman 4 Требования к высоте радара В помещении

Trackman 4 следует располагать на оптимальной высоте по вертикали так, чтобы задняя ножка и основание устройства лежали на поверхности, находящейся на уровне зоны поражения.Допуск на 2 дюйма или 5 см выше или ниже этого уровня, но вы должны стремиться к ровной поверхности для оптимального захвата и точности выстрела.

Trackman 4 Положение мяча в помещении и советы по настройке

Положение мяча важно при использовании Trackman 4 в помещении. Доступная область, на которую вы кладете мяч, намного шире, чем у некоторых других мониторов запуска, например, Skytrak использует небольшую красную лазерную точку.

С Trackman 4 вам нужно разместить мяч в пределах ширины самого монитора запуска (30 см в ширину).Радиолокационный датчик может отслеживать полет мяча, взлетающего в пределах дуги 26 градусов, хотя точность устройства увеличивается по мере приближения к центру этой области, в которую попадает мяч.

Мы уже говорили о требованиях к длине для установки Trackman 4 в помещении, хотя, пока вы удовлетворяете этим размерам, мяч не должен прилипать к одному конкретному месту на вашем коврике при каждом ударе.

Дальность захвата Trackman 4 составляет 7-13 футов от монитора запуска до мяча. Это означает, что отряд сможет сделать большинство выстрелов в этом диапазоне.Trackman также указывает «рекомендуемый» диапазон 7-11 футов расстояния от монитора запуска до шара, где точность и скорость захвата должны быть оптимальными.

Это дает вам небольшую свободу действий с каждой стороны рекомендуемого 9-футового расстояния от Trackman до мяча.

Путешественнику необходимо постоянно следить за мячом для гольфа. Существуют определенные ситуации, характерные только для игроков с определенными качелями или узкими комнатами, когда эта линия обзора может быть заблокирована из-за поворота игрока.

Если ваша настройка Trackman приводит к некорректному считыванию, попробуйте переместить Trackman очень немного вправо для гольфиста-правши или влево, если вы левша. Это по-прежнему позволит Trackman видеть мяч в нужных областях, но может позволить ему сохранять линию обзора мяча.

Какое пространство вам нужно для Trackman 4 на открытом воздухе?

Чтобы установить Trackman 4 на открытом воздухе, вам необходимо разместить радар на расстоянии от 7 до 11 футов позади мяча и направить его вперед по линии цели.Оптимальное расстояние между Trackman 4 и мячом — 9 футов. Это то же самое, что и в помещении.

Экран от ударов отсутствует, поэтому Trackman может отслеживать мяч на гораздо большем расстоянии, чем внутри. Кроме того, можно ожидать, что вам не придется беспокоиться о том, чтобы попасть в наружный эквивалент потолка или задней стены.

Конечно, здесь предполагается, что ваша уличная установка измеряет вашу производительность в области с достаточным пространством, чтобы мяч мог лететь.Если это не так, вам, вероятно, придется построить сетку с размерами, аналогичными внутренней.

Trackman 4 также может «автоматически выравниваться» на открытом воздухе, устраняя любые неровности земли, на которой он стоит.

Какое место вам нужно для Trackman 3e в помещении?

Trackman 3e необходимо оптимальное внутреннее помещение размером 24 фута в длину, 15 футов в ширину и 10 футов в высоту. Многие из принципов, лежащих в основе этих требований к пространству, разделяются с Trackman 4, поэтому два монитора запуска имеют очень похожие требования к пространству.

Какая высота помещения требуется для Trackman 3e в помещении?

Trackman 3e требует высоты помещения около 9,5 футов при использовании в помещении. Однако Trackman рекомендует более удобную высоту потолка 10 футов или более. Чем больше габаритных размеров радарные датчики Trackman должны отслеживать полет мяча для гольфа, когда он изгибается вверх, тем точнее будут результаты.

Какой длины помещения требуется Trackman 3e в помещении?

Оптимальная общая длина внутреннего помещения для Trackman 3e составляет 25 футов, хотя его можно использовать и в более коротких помещениях.Эти 25 футов делятся на расстояние между трекменом и мячом 9 футов и расстояние между мячом и экраном 15 футов. Общее расстояние также включает 1 фут позади ударного экрана.

Эти расстояния одинаковы для Trackman 3e и Trackman 4, хотя Trackman 3e, похоже, выигрывает от большего расстояния от мяча до экрана.

Trackman публикует информацию о минимальной, рекомендованной и оптимальной длине помещений. Измерения длины внутреннего помещения для Trackman 3e описаны в этой таблице:

Принцип, согласно которому более высокая скорость мяча и более низкая скорость вращения мяча выигрывают от более длинного расстояния, также применяется для обоих мониторов запуска.

Это связано с тем, что каждая модель Trackman будет иметь больше времени для отслеживания вращения мяча.

Какой ширины помещения требуется Trackman 3e в помещении?

Trackman 3e не указывает минимальную ширину комнаты, но я рекомендую как минимум 15 футов. Это позволит вам установить Trackman 3e в помещении с шириной, достаточной для поворота вашего водителя, при этом обращаясь к мячу, параллельному центру экрана удара.

Мячи должны быть поражены из области шириной, равной ширине самого устройства Trackman 3e (около 30 см).

Trackman 3e Требования к высоте радара В помещении

Trackman 3e следует располагать так, чтобы задняя нога была на той же высоте, что и коврик для удара, с которого производится удар для гольфа. Допуск составляет 1 дюйм или 2,5 см. Это важно, так как Trackman необходимо наклонять на правильные 7 градусов, чтобы отслеживать запуск вашего броска в гольф.

Две передние ножки будут позиционировать прибор правильно, пока задняя ножка находится на том же уровне, что и поверхность удара.

Какое место вам нужно для Trackman 3e на открытом воздухе?

Trackman 3e должен располагаться позади игрока в гольф на одной линии с мишенью. Рекомендуемые расстояния между монитором запуска и мячом такие же, как и в помещении, с оптимальным расстоянием 9 футов.

На видео ниже показан прямоугольник, образованный передней и задней частью рекомендуемого диапазона расстояний (7–11 футов), с оптимальным расстоянием 9 футов в центре.

Trackman 3e может улавливать выстрелы в гольф, сделанные с ширины, примерно равной ширине самого монитора.Это означает, что мяч должен быть размещен на линии между радаром и целью, но не за пределами границ самого объекта.

Посмотрите это отличное видео от Trackman на Youtube, в котором более подробно объясняются требования к пространству для модели 3e.

Нет необходимости находиться на открытом воздухе на рекомендованном расстоянии перед мячом, потому что вы, скорее всего, позволите мячу пролететь все расстояние. Если вы находитесь на улице и попадаете в тренировочную площадку или сетку, то применяются требования к пространству для использования Trackman 3e в помещении.

Что происходит в вас, если вы не соответствуете требованиям к пространству Trackman?

Trackman 4 и Trackman 3e хорошо известны тем, что занимают лидирующие позиции на рынке мониторов для запуска, обладая потрясающими характеристиками и непревзойденной точностью. Однако для эта точность зависит от правильности установки .

Расстояния за мячом для радиолокационной установки не произвольны. Они позволяют системе Trackman правильно проецировать радиолокационный сигнал, отслеживая возврат отраженных волн, используя множество математических и физических принципов, включая эффект Доплера в процессе.

Итак, если устройство расположено слишком близко к мячу, вы не получите точного результата. Выходные данные радара будут серьезно нарушены.

Вы не хотите тратить до 25 000 долларов на систему мониторинга, чтобы она давала неточные результаты. Точно так же вы не захотите делать такие значительные вложения только для того, чтобы обнаружить, что у вас есть серьезные проблемы с высотой, шириной или отскоком, вызывающие синдром качелей в помещении.

Итак, вы должны убедиться, что вы соответствуете требованиям к пространству Trackman, иначе вы не получите отдачи от своих денег.

Ознакомьтесь с нашей специальной публикацией о размерах комнаты и принципах пространства, которые следует учитывать при создании симулятора гольфа в целом.

Как работает Trackman — и как это влияет на необходимое пространство?

Trackman — это монитор запуска на основе радара, на самом деле Trackman 4 использует двойную радарную систему. Радиолокационные мониторы запуска, как правило, требуют больше места, чем системы на основе камер, поскольку им нужно видеть, как мяч летит, чтобы измерять скорость, вращение и все другие параметры запуска.

Trackman требует, чтобы металлические точки были размещены на мячах для гольфа в помещении, чтобы получить наилучшие возможные показания вращения, это очень распространенное требование на рынке мониторов запуска.

И Trackman 4, и Trackman 3e имеют встроенные камеры, позволяющие анализировать ход игры в гольф, а также выполнять калибровку. Обе системы также поддерживают программное обеспечение для моделирования и практики.

Trackman — ведущее имя в отрасли по отслеживанию движения спортивного мяча . В частности, Trackman обслуживает гольф-индустрию с 2003 года. Однако в последние годы они также начали работать с Высшей бейсбольной лигой и Национальной футбольной лигой (НФЛ) в Соединенных Штатах.

С первой демонстрации несколько крупных имен в мире гольфа также смогли увидеть потенциал в идее, и Ping, Calloway, TaylorMade, Nike и Mizuno стали первыми последователями этой технологии.

Сегодня Trackman является стандартом де-факто в программном обеспечении для радиолокационного слежения за мячом , и вы можете найти их мониторы на полях для гольфа по всему миру, а также в домах многих людей. Вы даже можете увидеть, как они используются как часть сервиса Shot Link PGA TOUR, за футболкой на большинстве лунок для гольфа TOUR.

Что измеряет Trackman?

Помимо радара, он также оснащен камерой, которая записывает качели игрока в гольф , а это означает, что данные, полученные с радара, могут быть объединены с этим видео, чтобы помочь гольфисту улучшить свое мастерство.

Подводя итоги — требования к пространству для трекмана

Требования к пространству для трекмана на больше, чем у некоторых мониторов запуска конкурентов. И Trackman 4, и Trackman 3e — потрясающие мониторы запуска с невероятным объемом данных, непревзойденной точностью и портативностью. Однако, чтобы использовать их в помещении, вам потребуется достаточно места.

Установка Trackman на открытом воздухе или на тренировочном поле — жизнеспособный вариант, если вы не можете запустить его в помещении. Там вам просто нужно пространство, чтобы мяч летел, и несколько метров позади вас, чтобы эффективно разместить радар.

Какие еще требования к установке Trackman существуют?

Trackman также публикует подробные инструкции о том, как добиться оптимальной настройки освещения для симулятора в помещении. Ознакомьтесь с ними в приведенных ниже руководствах по настройке.

Вот ссылка на Руководство по установке Trackman 4 в помещении, где показано необходимое пространство, калибровка, освещение и многое другое.

Вы также можете найти Руководство по установке TM 3e на веб-сайте Trackman здесь.

Надеюсь, этот пост был вам полезен, ознакомьтесь с нашими статьями по теме ниже! Спасибо!

Щедрый подарок для свинца помогает запустить Центр отдыха и благополучия Бакке

Задняя часть Центра отдыха и благополучия Бакке, в сторону озера Мендота.Рендеринг: Kahler Slater / HOK

На объекте есть крытая трасса. Рендеринг: Kahler Slater / HOK

На объекте будет восемь баскетбольных площадок. Рендеринг: Kahler Slater / HOK

В дизайне предусмотрена открытая планировка на нескольких уровнях. Рендеринг: Kahler Slater / HOK

На объекте будут многоцелевые залы и спортивные тренажеры.Рендеринг: Kahler Slater / HOK

Новый объект будет включать в себя ледовую арену Sub-Zero. Рендеринг: Kahler Slater / HOK

Визуализация экстерьера Центра отдыха и благополучия Бакке. Рендеринг: Kahler Slater / HOK

Новое современное учреждение для поддержки здоровья студентов и населения почти в три раза больше прежнего Нататория, обслуживая большее количество студентов и членов сообщества с помощью развлекательных и оздоровительных услуг.

Объект стоимостью 113,2 миллиона долларов будет называться Центром отдыха и благополучия Бакке.

О подарке и деталях было объявлено сегодня на новаторском мероприятии на территории, где здание уже обретает форму. Строительство началось весной 2021 года и должно быть завершено в 2023 году.

Центр отдыха и благополучия Бакке будет находиться в ведении UW-Madison’s Recreation and Wellbeing in Student Affairs.

В дополнение к 25-ярдовому бассейну для отдыха, объект будет включать в себя ледовую арену Sub-Zero, крытый трек, оздоровительные услуги, такие как массаж и медитацию, а также учебную кухню для программ питания.Здание дополняет Центр отдыха Николая, который открылся на юго-восточной стороне кампуса в 2020 году.

Джим и Сью Бакке

Джим и Сью Бакке сделали главный частный подарок в размере 20 миллионов долларов в поддержку Центра Бакке. Джим — выпускник Университета Мэдисона, президент и главный исполнительный директор Sub-Zero Group, Inc., производителя бытовой техники, основанного в Мэдисоне в 1945 году. Сью окончила Бостонский университет в 1977 году по специальности физиотерапия.

Семья Бакке на протяжении многих лет оказывала поддержку многим областям кампуса, включая стипендии и стипендии в Школе бизнеса Висконсина и взносы в Легкую атлетику, Инженерный колледж, Школу экологии человека и Школу медицины и общественного здравоохранения.

«Нас вдохновило видение объекта, который мог бы расширить невероятные возможности Центра отдыха Николая», — говорит Джим Бакке. «Мы считаем, что жизненно важно поддерживать психическое и физическое здоровье как студентов UW, так и общества в целом».

«Мы считаем, что отличные места для отдыха студентов имеют решающее значение для привлечения лучших студентов в UW – Madison», — добавляет Сью Бакке. «Мы также были мотивированы доступом к сообществу и особенно важной работой, проделанной в программе Adapted Fitness.”

Учреждение также будет профинансировано за счет раздельных сборов для студентов в размере 76,6 млн долларов, дополнительных 13,6 млн долларов в виде частных подарков и 3 млн долларов от спонсоров и кампуса для адаптированной фитнес-программы. На референдуме «Ассоциированные студенты Мэдисона» в 2014 году студенты одобрили увеличение раздельных сборов для финансирования генерального плана Rec Well, который включал Центр Бакке, Центр отдыха Николая и две площадки для отдыха на открытом воздухе.

«Центр Бакке изменит определение того, каким может быть центр отдыха и благополучия», — говорит канцлер Ребекка Бланк.«Это будет место, которое будет приветствовать публику с членством в сообществах и мероприятиями, лагерями и клиниками, кулинарными уроками и консультациями по питанию 1: 1. И нет никаких сомнений в том, что Ледовая арена Sub-Zero станет одним из самых горячих мест на территории кампуса! »

Слева направо: недавний выпускник Джеки Эллиотт, вице-канцлер по делам студентов Лори Ризор, директор Rec Well Аарон Хобсон, Сью Бакке и Джим Бакке.Фото Пауэрса Спеса

Канцлер Ребекка Бланк энергично бросает лопату с землей, как и Джим Бакке, справа от нее. Фото Пауэрса Спеса

Члены семьи Бакке и сообщество UW – Madison помогают заложить основу для нового места отдыха. Фото Пауэрса Спеса

Директор Rec Well Аарон Хобсон обсуждает планы объекта с членами семьи Бакке.Фото Пауэрса Спеса

Программа «Адаптированный фитнес», расположенная в отделе кинезиологии педагогической школы, персонализирует программы физической активности для членов сообщества с различными формами инвалидности. Программа также предоставляет студентам UW – Madison академические учебные курсы и возможности для обучения служению, чтобы они узнали, как лучше всего обслуживать этих клиентов.

Щедрый подарок от выпускников Майка и Джинни Конвей, а также поддержка со стороны университетского городка, заверили, что Adapted Fitness будет иметь 5 000 квадратных футов выделенного пространства в Центре Бакке, что позволит программе выйти за пределы ее нынешних ограничений.

О Центре отдыха и благополучия Бакке

В Bakke Center будет восемь баскетбольных площадок, ледовая арена Sub-Zero, пять многофункциональных залов и спортивные тренажеры. Есть специальное пространство для услуг по благополучию, включая массаж, оздоровительные тренировки со сверстниками, семинары по благополучию и медитацию. Обучающая кухня Wolf, названная в честь линейки кухонных принадлежностей Sub-Zero, будет проводить образовательные семинары, демонстрации кулинарии и консультации по питанию.

«Центр отдыха и благополучия Бакке был разработан для людей с любым уровнем физической подготовки и физической подготовки, — говорит Джеки Эллиотт, выпускница весны 2021 года, которая работала в команде разработчиков проекта. «Независимо от того, идет ли студент на первое групповое занятие по фитнесу или на 500-й подъем, у него будет место, где он сможет учиться и расти здесь».

С тех пор, как люди Хо-Чанк впервые начали прибывать в регион, по крайней мере, 12000 лет назад, они усовершенствовали навыки и технологии, которые стали занятиями, которые мы признаем сегодня как стрельба из лука, гребля на каноэ и ходьба на снегоступах, а также такие командные виды спорта, как лакросс.Чтобы отметить и отметить давнюю традицию оздоровления и отдыха в регионе Тиджоп, директор отдела отдыха и благополучия Аарон Хобсон объявил о партнерстве с художником Ho-Chunk Кеном Льюисом и лидерами Ho-Chunk с целью разработки скульптуры, которая будет служить пространством для отражение и чествование людей Хо-Чанк у здания. Дизайн будет представлен позже.

UW — Мэдисон занимает исконную землю Хо-Чанк, место, которое Хо-Чанк называют Тиджоп (Деджоп, или Четыре озера).По договору 1832 года нация хо-чанк была вынуждена уступить эту территорию. Маркер наследия «Наше общее будущее» в UW – Madison отмечает эту историю.

Siglap Park Connector — Возможности для отдыха — Сады, парки и природа

Соединитель парка Сиглап частично проходит вдоль канала Сиглап и рядом с несколькими жилыми комплексами. Он также связывает парки в регионе, такие как водохранилище Бедок, городской парк Бедок, парк Телок Курау и парк Восточного побережья.

Park также имеют возможность арендовать и вернуть велосипеды или роликовые коньки на любой из остановок Park Connector Network Pit Stops, расположенных вдоль этой парковочной развязки, две из которых находятся в парке C4 Восточного побережья и парке Telok Kurau. Siglap Park Connector образует шлюз к Восточному прибрежному кольцу, позволяя пользователям парка ездить на велосипеде к Tampines Park Connector и Bedok Park Connector, которые соединяются с остальной частью петли.

Остановки для парковки парковочных коннекторов:
1.Автостоянка East Coast Park 4
Адрес: 1030 East Coast Parkway
Часы работы:
9.00 — 22.00 (понедельник — пятница)
9.00 — 23.00 (канун государственных праздников)
8.00 — 23.00 (суббота)
8.00 — 22.00 (воскресенье / общ. Праздник)

Telok Kurau Park
Адрес: 151 Lorong J Telok Kurau, Singapore 423466
Часы работы:
12:00 — 19:00 (понедельник — пятница)
10:00 — 19:00 (выходные и праздничные дни)

Место нахождения

Siglap Park Connector начинается в зоне C4 в парке Восточного побережья, проходит через Марин-Парад-роуд, Восточное побережье, Чанги-роуд, Симс-авеню Восток, Бедок-Норт-роуд и заканчивается у Бедок-Резервуар-роуд.

Маршрут

Информация о парковочном разъеме

Длина ПК: 7,6 км

Часы работы: Круглосуточно

Часы работы: 19:00 — 7:00

Доступность: Надземный мост через Бедок-Норт-Роуд не имеет пандуса, но велосипедисты могут толкать велосипеды по краю моста

iRacing: присоединяйтесь к нашей онлайн-лиге гоночных симуляторов киберспорта

iRacing — ведущая гоночная игра-симулятор для вашего ПК.Разработанный как централизованная служба гонок и соревнований, iRacing организует, проводит и обслуживает онлайн-гонки на виртуальных трассах по всему миру. В быстро меняющемся мире киберспорта iRacing — это универсальный магазин онлайн-гонок. Мы используем новейшие технологии, чтобы воссоздать нашу постоянно расширяющуюся линейку знаменитых гоночных автомобилей и трасс, не выходя из вашего дома. Смоделируйте то, что испытывает профессиональный водитель NASCAR в сиденье серийного автомобиля или гонщик Гран-при видит через приборную панель. Все детали складываются в модельный ряд автомобилей и трасс, которые практически неотличимы от настоящих.Это создает непревзойденное погружение, когда гонщики-симуляторы получают зеленый флаг в нашем онлайн-симуляторе гонок. Хотя iRacing по сути является онлайн-симулятором гонок, его ценность как учебного пособия не менее реальна. Лучшие сим-гонщики мира соревнуются в iRacing, и вы можете смотреть трансляции гонок в прямом эфире в iRacing eSports Network.

Откройте для себя лучшую гоночную онлайн-игру

Геймеры, желающие получить непревзойденный опыт вождения в киберспорте, будут чувствовать себя как дома с iRacing. Соревнуйтесь с другими онлайн-гонщиками на всех легендарных гоночных трассах по всему миру с более чем 100 доступными трассами и 230 конфигурациями.В iRacing есть все гоночные трассы NASCAR, на которых можно соревноваться. Присоединяйтесь к множеству наших гоночных онлайн-лиг в любой категории гонок, которую вы предпочитаете. Мы предлагаем гоночные лиги для NASCAR, Grand Prix, Sports Car и Dirt & Rally Car. Каждый начинает свою карьеру в iRacing как новичок — и все, что вам нужно для сезона новичка, включено в ваше членство. Вы можете участвовать в онлайн-гонках в официально организованных сериях, где iRacing устанавливает расписание и отслеживает очки чемпионата или настраивает свои собственные частные сессии.Создавайте индивидуальные гонки или создавайте лигу на весь сезон — выбор практически безграничен. Присоединяйтесь к десяткам тысяч участников нашего гоночного онлайн-сообщества. iRacing проводит шесть серий чемпионатов мира и ежегодно выплачивает денежные призы на сумму более 500 000 долларов США.

Гонка на ПК, как профессионалы

iRacing — гоночная игра для ПК, которую используют как профессиональные водители, так и обычные игроки. Ищете ли вы лучшие онлайн-гонки на своем компьютере или предпочитаете соревноваться против себя и на время, iRacing поможет вам.Все, что вам нужно, чтобы начать гонку, — это компьютер, руль или контроллер и подключение к Интернету. Гоночная игра для ПК уже более 10 лет запускает серию профессиональных киберспортивных игр и ориентирована на развитие этой категории симуляторов.

Присоединяйтесь к iRacing сегодня!

Гонки NASCAR, грязь, ралли-кросс и многое другое. iRacing сотрудничает с ведущими игроками в автоспорте — NASCAR, USAC, World of Outlaws, IndyCar, IMSA и другими!