Разрядные нормативы по пауэрлифтингу
ТАБЛИЦА
РАЗРЯДНЫХ НОРМАТИВОВ
ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ
ДО 52 кг: МСМК МС КМС 1 2 3 1юн 2юн Присед 100 95 90 80 70 Жим 90 80 67.5 65 60 Тяга 115 105 100 85 80 Сумма 490 450 375 310 280 257.5 230 210
ДО 56 кг: МСМК МС КМС 1 2 3 1юн 2юн Присед 117.5 105 100 85 75 Жим 95 85 75 70 62.5 Тяга 125 115 110 90 85 Сумма 540 490 390 337.5 305 285 245 222.5
ДО 60 кг: МСМК МС КМС 1 2 3 1юн 2юн Присед 130 120 105 95 85 Жим 100 90 85 75 67.5 Тяга 140 130 115 105 95 Сумма 585 535 445 370 340 305 275 247.5
ДО 67.5 кг: МСМК МС КМС 1 2 3 1юн 2юн Присед 140 125 115 105 90 Жим 110 100 90 80 72.5 Тяга 150 135 125 115 105 Сумма 660 600 480 400 360 330 300 267.5
ДО 75 кг: МСМК МС КМС 1 2 3 1юн 2юн Присед 150 132.5 120 115 100 Жим 115 107.5 95 87.5 75 Тяга 160 145 130 122.5 115 Сумма 720 650 505 425 385 355 325 290
ДО 82.5 кг: МСМК МС КМС 1 2 3 1юн 2юн Присед 170 155 135 120 105 Жим 130 120 105 92.5 80 Тяга 175 160 145 135 120 Сумма 775 695 540 475 435 385 347.5 305
ДО 90 кг: МСМК МС КМС 1 2 3 1юн 2юн Присед 175 165 140 130 115 Жим 140 127.5 110 100 85 Тяга 185 170 155 140 130 Сумма 805 720 550 500 462.5 405 370 330
ДО 100 кг: МСМК МС КМС 1 2 3 1юн 2юн Присед 180 170 155 132.5 120 Жим 150 132.5 120 105 90 Тяга 205 185 175 147.5 135 Сумма 850 750 595 530 487.5 450 385 345
ДО 110 кг: МСМК МС КМС 1 2 3 1юн 2юн Присед 190 177.5 167.5 140 125 Жим 160 140 132.5 110 95 Тяга 210 197.5 185 155 140 Сумма 870 770 635 560 515 485 405 360
ДО 125 кг: МСМК МС КМС 1 2 3 1юн 2юн Присед 205 187.5 175 150 130 Жим 170 150 140 115 100 Тяга 220 200 190 165 150 Сумма 900 785 660 595 537.5 505 430 380
СВ 125 кг: МСМК МС КМС 1 2 3 1юн 2юн Присед 210 192.5 180 160 140 Жим 180 157.5 145 122.5 105 Тяга 225 205 195 180 155 Сумма 925 810 710 615 555 520 462.5 400
Конкретные результаты по движениям приведены лишь в качестве альтернативы.
Разряд присуждается по сумме троеборья следующим образом:
МСМК — На Российских соревнованиях (и выше) при условии
прохождения допинг-контроля.
КМС и ниже — на городских соревнованиях,
без допинг-контроля.
нормативы для женщин и мужчин согласно IPF
Пауэрлифтинг стал для многих если и не всей жизнью, то ее значительной частью. Это целый мир, наполненный триумфами и трагедией, счастьем и отчужденностью, непосильным трудом и удачей. Это мир, который дает человеку шанс испробовать свои физические, проверить свои моральные и духовные силы, познать себя как личность.
Кратко о виде спорта
Пауэрлифтинг (силовое троеборье) является довольно молодым видом спорта, ведь известен он лишь немногим больше 30 лет. Своим названием он обязан английским словам «power» — «сила, мощь» и «lift» — «поднимать». Первооткрывателями данного вида спорта являются американцы, а в бывшем СССР о пауэрлифтинге узнали лишь в 1989 г., когда в Москве впервые выступали спортсмены из США и Великобритании с показательной программой. Официальные ЧМ начали проводить с 1972 г., а чемпионаты Европы — с 1980 г. Ежегодно этот спорт набирает все большую популярность, о чем может свидетельствовать рост количества стран-участников международных соревнований. Стоит отметить, что не только мужчины активно занимаются пауэрлифтингом, но и женщины преуспевают в нем.
На сегодняшний день данный спорт полностью самостоятелен. Ниже будет приведена таблица нормативов по пауэрлифтингу касательно присвоения званий и разрядов, причем как для мужчин, так и для женщин. Силовое троеборье включает в себя такие упражнения: приседания со штангой на плечах, жим штанги лежа, становая тяга. Все усилия спортсменов подобраны так, чтобы задействовать основные группы мышц. Упражнения эти довольно универсальны, а поэтому находят применение и в иных видах спорта. В процессе тренировок мы значительно укрепляем наше здоровье, иммунитет, повышаем жизненный тонус.
Пауэрлифтинг: нормативы для мужчин
В 2014 г. были введены новые разрядные нормативы для утверждения спортивных званий. Ниже представлена таблица по мужским нормативам в пауэрлифтинге, утвержденным Минспорта РФ 6 сентября 2013г.
Elite => МСМК; Master => МС; Class I => КМС.
Как видим, для каждой весовой категории наблюдается большая дифференциация в нормативах для достижения звания МСМК, МС и КМС по пауэрлифтингу. Нормативы выполняются спортсменами на различных соревнованиях, причем для каждого последующего разряда соревнования должны быть высшего уровня. Присвоение звания МСМК возможно с 17 лет, МС — с 16 лет, иные спортивные разряды — с 10 лет.
Пауэрлифтинг: нормативы для женщин
Заключение
Слишком высокие и жесткие нормы классификации могут отпугивать спортсменов, вызывать их отток в другие виды спорта или даже стать причиной полного прекращения занятий. Вместе с тем относительно низкие нормативы девальвируют звания, что приводит к «перепроизводству» мастеров в таком виде спорта, как пауэрлифтинг.
Нормативы всегда учитывают множество факторов. Особенностью пауэрлифтинга является то, что спортсмены соревнуются в разных весовых категориях, поэтому расчет происходит в двух плоскостях. Во-первых, следует придерживаться требований касательно логически-пропорционального повышения классов (разрядов), во-вторых, та же закономерность должна иметь место и для весовых категорий.
Следует учесть, что, как показывает анализ, до сегодняшнего дня разделение атлетов на действующие весовые категории не имеет научного обоснования. Сами они были автоматически перенесены из тяжелой атлетики более 40 лет тому назад. С целью определения методик расчета нормативов всегда берут следующие показатели:
- Протоколы соревнований последних ЧМ.
- Таблицы мировых рекордов.
- Коэффициенты Вилкса.
- ЕСК (единую спортивную классификацию) России и других стран.
- Классификацию Международной федерации пауэрлифтинга (IPF).
Каждые несколько лет в таком виде спорта, как пауэрлифтинг, нормативы постоянно незначительно варьируются, что обосновано различными достижениями спортсменов в те или иные периоды.
|
Дополнение ЕВСК 2018-2021 гг. (pdf, 29 849 Kb) (действует с 3 апреля 2021 г.) Авиамодельный спорт (действует до 14 мая 2018 г.) (xls, 152 Kb) Автомобильный спорт (действует до 14 мая 2018 г.) (xls, 133 Kb)
Айкидо (действует до 14 мая 2018 г.) (xlsx, 35 Kb)
Акробатический рок-н-ролл (действует до 14 мая 2018 г.) (xls, 88 Kb)
Акробатический рок-н-ролл (действует с 28 февраля 2020 г.) (xls, 91 Kb) Альпинизм (действует до 14 мая 2018 г.) (xls, 82 Kb) Альпинизм (действует с 14 мая 2018 г. до 28 февраля 2020 г. ) (xls, 66 Kb) Альпинизм (действует с 28 февраля 2020 г.) (xls, 77 Kb) Американский футбол (действует до 3 апреля 2021 г.) (xls, 41 Kb)
Армрестлинг (действует до 28 февраля 2020 г. ) (xls, 72 Kb)
Бильярдный спорт (xlsx, 83 Kb) Бодибилдинг (действует до 14 мая 2018 г.) (xls, 73 Kb)
Борьба на поясах (xls, 51 Kb) Боулинг (xls, 108 Kb) Боулспорт (действует с 3 апреля 2021 г.) (xls, 76 Kb) Вертолётный спорт (xls, 66 Kb) Водно-моторный спорт (xls, 64 Kb) Воздухоплавательный спорт (действует до 14 мая 2018 г.) (xls, 63 Kb)
Восточное боевое единоборство (действует до 14 мая 2018 г.) (xls, 178 Kb)
Воднолыжный спорт (действует до 28 января 2019 г.) (xls, 95 Kb)
Всестилевое каратэ (действует до 14 мая 2018 г.) (xls, 73 Kb)
Гиревой спорт (действует до 3 апреля 2021 г.) (xlsx, 56 Kb)
Го (действует с 14 мая 2018 г.) (xls, 91 Kb) Городошный спорт (действует до 3 апреля 2021 г.) (xlsx, 41 Kb)
Дартс (xlsx, 89 Kb) Джиу-джитсу (действует до 28 января 2019 г.) (xls, 89 Kb)
Ездовой спорт (xlsx, 34 Kb) Капоэйра (действует до 14 мая 2018 г.) (xls, 56 Kb)
Кендо (xls, 56 Kb) Кикбоксинг (xls, 120 Kb) Киокусинкай (действует до 14 мая 2018 г.) (xlsx, 39 Kb)
Кинологический спорт (xls, 107 Kb) Компьютерный спорт (действует до 28 февраля 2020 г. )(xls, 38 Kb)
Корэш (действует до 28 января 2019 г.) (xls, 78 Kb)
Кудо (действует с 14 мая 2018 г. до 28 февраля 2020 г.) (xls, 79 Kb)
Лапта (действует до 14 мая 2018 г.) (xlsx, 19 Kb)
Морское многоборье (xls, 69 Kb) Мотоциклетный спорт (действует до 14 мая 2018 г.) (xls, 95 Kb)
Парашютный спорт (действует до 28 января 2019 г.) (xls, 50 Kb)
Пауэрлифтинг (xls, 64 Kb) Перетягивание каната (действует с 14 мая 2018 г.) (xls, 54 Kb) Планерный спорт (действует до 28 января 2019 г.) (xls, 122 Kb)
Подводный спорт (действует до 14 мая 2018 г.) (xls, 141 Kb)
| Полиатлон (действует до 14 мая 2018 г.) (xlsx, 74 Kb)
Полиатлон (действует с 14 мая 2018 г. до 28 февраля 2020 г.) (xls, 182 Kb) Полиатлон (действует с 28 февраля 2020 г. до 3 апреля 2021 г.) (xls, 169 Kb) Полиатлон (действует с 3 апреля 2021 г.) (xls, 236 Kb) Практическая стрельба (действует до 14 мая 2018 г.) (xlsx, 19 Kb)
Пэйнтбол (действует до 28 января 2019 г.) (xls, 90 Kb)
Радиоспорт (действует до 28 февраля 2020 г.) (xls, 121 Kb)
Рафтинг (действует до 3 апреля 2021 г.) (xls, 82 Kb)
Роллер спорт (действует до 28 января 2019 г.) (xls, 218 Kb)
Рукопашный бой (xls, 90 Kb) Рыболовный спорт (действует до 28 февраля 2020 г. )(xls, 159 Kb)
Сават (xls, 75 Kb) Самбо (действует до 14 мая 2018 г.) (xls, 77 Kb)
Самолетный спорт (действует до 14 мая 2018 г.) (xls, 87 Kb)
Северное многоборье (действует с 28 января 2019 г.) (xls, 69 Kb) Сквош (действует до 3 апреля 2021 г.) (xls, 67 Kb)
Смешанное боевое единоборство (MMA) (действует до 14 мая 2018 г.) (xls, 67 Kb)
Спорт сверхлегкой авиации (действует до 14 мая 2018 г.) (xls, 116 Kb)
Спортивная акробатика (действует до 28 января 2019 г.) (xls, 191 Kb)
Спортивная аэробика (xls, 52 Kb) Спортивное метание ножа (действует с 3 апреля 2021 г.) (xls, 40 Kb) Спортивное ориентирование (xls, 109 Kb) Спортивно-прикладное собаководство (xls, 170 Kb) Спортивный туризм (действует до 14 мая 2018 г.) (xls, 114 Kb)
Страйкбол (действует с 3 апреля 2021 г.) (xls, 35 Kb) Стрельба из арбалета (xls, 60 Kb) Судомодельный спорт (действует до 28 января 2019 г.) (xls, 183 Kb)
Cумо (действует до 14 мая 2018 г.) (xls, 118 Kb)
Тайский бокс (действует до 14 мая 2018 г.) (xls, 77 Kb)
Танцевальный спорт (действует до 14 мая 2018 г.) (xls, 92 Kb)
Тхэхвондо ГТФ (действует с 3 апреля 2021 г.) (xls, 173 Kb) Тхэквондо ИТФ (действует с 28 января 2019 г.) (xls, 118 Kb) Тхэквондо МФТ (действует с 3 апреля 2021 г.) (xls, 117 Kb) Универсальный бой (xls, 78 Kb) Ушу (действует до 14 мая 2018 г.) (xlsx, 38 Kb)
Фитнес-аэробика (xls, 65 Kb) Флорбол (действует до 14 мая 2018 г.) (xls, 64 Kb)
Функциональное многоборье (действует с 28 января 2019 г.) (xlsx, 128 Kb) Хоккей с мячом (действует с 1 января 2018 г. до 28 января 2019 г.) (xls, 27 Kb)
Чир спорт (действует до 14 мая 2018 г.) (xlsx, 25 Kb)
Шахматы (действует до 28 февраля 2020 г.) (xlsx, 71 Kb)
Шашки (действует до 14 мая 2018 г.) (xls, 154 Kb)
Эстетическая гимнастика (действует до 28 февраля 2020 г.) (xlsx, 30 Kb)
|
404 Ошибка (Страница не найдена)
404 Ошибка (Страница не найдена) Версия для слабовидящих Вернуться на обычную версиюУважаемый посетитель, запрашиваемая страница не найдена.
- Если вы вводили адрес вручную в адресной строке браузера, проверьте, всё ли вы написали правильно.
- Если вы перешли по ссылке с другого сайта, попробуйте перейти на первую страницу.
Вы можете найти нужный материал в одном из разделов сайта.
© Комитет по физической культуре и спортуПри цитировании материалов ссылка на официальный сайт Комитета обязательна
Размер шрифта:
Маленький Средний Большой
Кернинг:
Маленький Средний Большой
Изображения:
Вкл Выкл
Обычная версия
Закрыть панель
Федерация пауэрлифтинга Республики Крым (ФПРК)
Представление Федерации для присвоения спортсмену спортивного разряда с необходимыми документами должно быть подано в Министерство спорта Республики Крым в течение 4 месяцев со дня выполнения спортсменом норм и условий их выполнения.К представлению Федерации для присвоения спортивного разряда прилагаются:
а) копия протокола или выписка из протокола соревнования, подписанного председателем главной судейской коллегии соревнования (главным судьёй), отражающего выполнение норм, требований и условий их выполнения – для присвоения всех спортивных разрядов;
б) копия справки о составе и квалификации судейской коллегии, подписанной: председателем судейской коллегии (главным судьёй) и лицом, уполномоченным организацией, проводящей соревнования;
в) две фотографии размером 3х4 см;
г) копии второй и третьей страниц паспорта гражданина Российской Федерации, а также копии страниц, содержащих сведения о месте жительства, а при его отсутствии — копии страниц паспорта гражданина Российской Федерации, удостоверяющего личность гражданина Российской Федерации за пределами территории Российской Федерации, содержащих сведения о фамилии, имени, отчестве (при наличии), органе, выдавшем документ, дате окончания срока действия документа; для лиц, не достигших возраста 14 лет, – копия свидетельства о рождении; военнослужащими, проходящими военную службу по призыву, вместо указанных копий страниц паспорта гражданина Российской Федерации может представляться копия военного билета;
д) копия документа (справка, протокол), подписанного председателем главной судейской коллегии соревнования (главным судьёй), содержащего сведения о количестве стран (для международных соревнований) или субъектов Российской Федерации (для всероссийских и межрегиональных соревнований), принявших участие в соответствующем соревновании;
е) согласие спортсмена на обработку персональных данных Министерством спорта Республики Крым;
ж) заполненная учётная карточка спортсмена.
Решение о присвоении спортивного разряда принимается в течение 2 месяцев со дня поступления документов для присвоения спортивного разряда.
Копия документа о принятом решении в течение 10 рабочих дней со дня его подписания направляется в спортивную федерацию, физкультурно-спортивную организацию, организацию, осуществляющую спортивную подготовку, образовательную организацию и (или) размещается на официальном сайте уполномоченного органа в информационно-телекоммуникационной сети «Интернет».
Бланки документов, заполняемых спортсменом для оформления разрядов, размещены в разделе «ДОКУМЕНТЫ, БЛАНКИ».
Программа по пауэрлифтингу.
Отдел Образования Гавриловского района
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
2-Гавриловская средняя общеобразовательная школа
Гавриловского района Тамбовской области
Программа дополнительного образования
«Пауэрлифтинг для начинающих»
возраст обучающихся –14-18 лет
Срок реализации программы 2 года
Автор-составитель:
педагог дополнительного образования
Чернякова О.А.
Гавриловский район 2017г
Пояснительная записка.
Актуальность.
В настоящее время пауэрлифтинг с каждым днем становится популярным и распространённым видом спорта. Пауэрлифтинг – это разновидность спорта со штангой. Пауэрлифтинг (от англ. Powerlifting: power— сила, и lift— поднимать) — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении веса максимально тяжелого отягощения. Пауэрлифтинг также называют силовым троеборьем. Связано это с тем, что в качестве соревновательных дисциплин в него входят три упражнения: приседания со штангой на плечах, жим штанги лежа на горизонтальной скамье и тяга штанги, которые в сумме и определяют квалификацию спортсмена. В нашей стране пауэрлифтинг стал официальным видом спорта в 1987 году, когда была образована Федерация атлетизма СССР, в президиуме которой и была создана Комиссия по силовому троеборью. Силовое троеборье — популярный вид спорта среди молодежи благодаря своей эффективности быстро развивать мышечную культуру тела спортсменов.
Практическая значимость.
Пауэрлифтинг необходим молодежи для развития мышечной массы, развития и укрепления здоровья, для достижения спортивных нормативов и результатов.
Новизна.
Этот вид спорта является новым видом спорта при изучении процесса формирования личности спортсмена. Позволяет доказать, что влияние спортивной деятельности на личность юного спортсмена опосредовано установками тренера. Пауэрлифтинг — это ступень к новым достижениям в спорте и новый шаг к развитию здорового образа жизни.
Цель – повышение уровня физического развития подростков.
Задачи:
Укреплять здоровье подростков, способствовать всестороннему физическому развитию.
Прививатьть интерес к систематическим занятиям пауэрлифтингом.
Научить правильно выполнять технику всех упражнений пауэрлифтинга.
Познакомить начинающих спортсменов с планами тренировок, научить самостоятельно, пользоваться ими, уметь самостоятельно вносить коррективы в тренировочный процесс.
Формировать опыт участия в соревнованиях, а также начальные навыки в качестве помощника тренера и судьи.
Подготовить к выполнению нормативов юношеских разрядов.
Воспитывать морально — волевые качества.
Особенности программы:
Данная программа разработана на основе «Примерной программы спортивной подготовки для спортивных школ». Автор Бычков А.М.
Отличительной особенностью программы от уже имеющихся типовых программ является то, что в ней систематизированы и обобщены материалы для занятий пауэрлифтингом с общей физической подготовкой.
Программа раскрывает планы тренировок для начинающих и для перворазрядников, помогает правильно тренироваться для саморазвития и развития культуры тела. На этом этапе прививается любовь к пауэрлифтингу, выявляются индивидуальные способности новичка.
Реализация целей спортивной подготовки атлетов имеет использование процессов, занимающихся пауэрлифтингом всех возрастных групп, разрядов и различных половых признаков. Творческое применение программы будет способствовать совершенствованию техники занимающихся.
Характеристика ожидаемых результатов и способы их проверки.
Критерии и формы отслеживания качества знаний, умений и навыков, обучающихся 1-го года обучения.
Обучающиеся должны знать:
правила поведения и технику безопасности на занятиях в тренажерном зале;
технику страховки, интервал и дистанцию при выполнении упражнений;
историю развития пауэрлифтинга в России и за рубежом;
строение организма человека и его функции;
планирование спортивной тренировки.
Уметь:
правильно выполнять упражнения пауэрлифтинга;
соблюдать правильный режим дня и питания.
Критерии и формы отслеживания качества знаний, умений и навыков, обучающихся 2-го года обучения.
Должны знать:
влияние физических упражнений с отягощениями на организм занимающихся.
физиологические основы спортивной тренировки.
общую и специальную физическая подготовка.
правила соревнований, их организацию и проведение.
Уметь:
правильно выполнять соревновательные упражнения пауэрлифтинга;
контролировать дыхание во время физических нагрузок;
выполнять страховочные действия, работать в парах.
Режимы учебно-тренировочной работы и требования по спортивной подготовке.
этап | Год обучения | Возраст для зачисления | Максимальное количество учебных часов в неделю | Максимальное число учащихся в группе | Требования по физической и спортивной подготовке на конец учебного года |
ГНП | 1-й год | 13-16 | 6 | 10 | КПН |
ГНП | 2-й год | 14-17 | 6 | 10 | 2 юн. |
План-график распределения учебных часов для троеборцев в группе начальной подготовки 1-го года обучения.
№ | Виды подготовки | месяцы | Всего часов | |||||||||||
09 | 10 | 11 | 12 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | |||
1 | Теория | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 10 | ||
2 | ОФП | 8 | 8 | 7 | 9 | 9 | 7 | 5 | 7 | 7 | 5 | 7 | 5 | 84 |
3 | СФП | 7 | 7 | 10 | 9 | 9 | 10 | 12 | 10 | 8 | 10 | 10 | 10 | 112 |
4 | Участие в соревнованиях | По календарному плану | ||||||||||||
5 | Приемные и переводные испытания | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 10 | |||||||
Всего часов | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 216 | |
План-график распределения учебных часов для троеборцев в группе начальной подготовки 2-го года обучения.
№ | Виды подготовки | месяцы | Всего часов | |||||||||||
09 | 10 | 11 | 12 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | |||
1 | Теория | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 10 | ||
2 | ОФП | 6 | 6 | 5 | 6 | 6 | 4 | 4 | 5 | 5 | 5 | 4 | 5 | 61 |
3 | СФП | 9 | 9 | 12 | 12 | 12 | 13 | 13 | 12 | 10 | 10 | 13 | 10 | 135 |
4 | Участие в соревнованиях | По календарному плану | ||||||||||||
5 | Приемные и переводные испытания | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 10 | |||||||
Всего часов | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 216 | |
Учебные занятия и распределение учебного материала в группах проводится на основании учебного плана и годового графика распределения учебных часов, которые предусматривают круглогодичную организацию учебно-тренировочных занятий.
Режим занятий: продолжительность 2 часа, периодичность в неделю 3 раза, количество часов в неделю 6 часов, количество часов в год 216.
Формы занятий: теоретические, практические, групповые, индивидуальные.
Теоретическая подготовка необходима для описания пауэрлифтинга.
В теоретическую часть входят разделы:
Физическая культура и спорт в России.
Краткий обзор развития пауэрлифтинга в России и за рубежом.
Краткие сведения о строении и функциях организма человека.
Влияние физических упражнений с отягощениями на организм занимающихся.
Планирование спортивной тренировки.
Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки.
Общая и специальная физическая подготовка.
Правила соревнований, их организация и проведение.
Групповая подготовка необходима для общего объяснения техники пауэрлифтинга.
В групповую подготовку входят разделы:
Объяснение техники приседания со штангой;
Объяснение техники жима лежа со штангой;
объяснение техники тяги со штангой;
общая и специальная физическая подготовка занимающихся;
правила соревнований во время тренировки.
Индивидуальная подготовка для одаренных занимающихся:
Совершенствование техники силовых упражнений.
Развитие общей и специальной подготовленности и специальных силовых качеств.
Тренировочный процесс проходит по методике В.Л.Муравьева. По этому плану необходимо спланировать результат, который будет принят за 100%. Это должен быть результат, который занимающийся планирует достигнуть на 16 неделе занятий. Как показывает опыт В.Л.Муравьева, планирование на 16 недель является самым эффективным. Спланировать результат, который принимается за 100%, и тренироваться, отсчитывая от него проценты. Варьировать нагрузки в 16 недельном цикле.
Прогнозируя результат на 16 недельном цикле тренировки, занимающийся должен выполнять поставленную задачу, достичь 100% результата веса штанги. Занимающийся должен знать и уметь, как правильно выполняется техника силового троеборья, как выполняется общая и специальная физическая подготовка, как проводятся соревнования и правила соревнований. В результате тренировок занимающиеся должны развить такие личные качества как силу, выносливость, рвение к победе, закалку характера.
При наличии достаточного уровня подготовки и соответствующего возраста, подросток может подключиться к занятиям в учебно-тренировочных группах. Секцию могут посещать все желающие при согласии родителей и наличии разрешения от врача-педиатра, подтверждающего отсутствие противопоказаний к занятиям этим видом спорта. Максимальное число в группе 10 человек.
Средства необходимые для реализации программы:
1.Материально-технические условия в зале: стойки для приседа, стойки для жима, штанги с дисками, гантели разных весов, тренажеры.
2. Кадровые. Занятия проводятся педагогом дополнительного образования, имеющим звание «Мастер спорта России международного класса по пауэрлифтингу».
Пауэрлифтинг— силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении максимального веса отягощения. В этот вид спорта входят три соревновательные дисциплины: жим штанги лежа от груди, приседания со штангой и тяга штанги. При выступлении сравниваются результаты спортсменов одной весовой категории. Ниже представлена таблица новых разрядных нормативов на 2010, 2011, 2012, 2013 года по пауэрлифтингу для мужчин.
Нормативы по пауэрлифтингу (WPC) – без экипировки мужчины
Весовая | КМС | I | II | III | I юн. | II юн. |
52 | 355 | 295 | 255 | 210 | 170 | 125 |
56 | 390 | 320 | 275 | 230 | 185 | 140 |
60 | 415 | 345 | 295 | 245 | 195 | 150 |
67.5 | 465 | 380 | 325 | 275 | 220 | 165 |
75 | 505 | 415 | 355 | 295 | 240 | 180 |
82.5 | 530 | 435 | 375 | 315 | 250 | 190 |
90 | 550 | 455 | 390 | 325 | 260 | 200 |
100 | 580 | 480 | 410 | 340 | 275 | 210 |
110 | 595 | 490 | 420 | 350 | 280 | 220 |
Учебно-тематический план
Первый год обучения
№ раздела | № темы | Наименование разделов и тем | 1 год обучения | ||
Количество всего | Теория | Практика | |||
1 | Теоретическая подготовка | 10 | 10 | 0 | |
1. | Физическая культура и спорт в России. | 1 | 1 | 0 | |
2. | Развитие пауэрлифтинга в России и за рубежом. | 2 | 2 | 0 | |
3. | Строении человека и его функции. | 4 | 4 | 0 | |
4. | Планирование спортивной тренировки. | 3 | 3 | 0 | |
2 | Практические занятия | 196 | 0 | 196 | |
1 | Общая физическая подготовка. Упражнения для развития силы. Упражнения для развития гибкости. Упражнения для развития выносливости. | 72 | 0 | 72 | |
2 | Специальная физподготовка. Упражнения на тренажерах Упражнения с гантелями Упражнения для развития силовых качеств, общей выносливости | 34 | 0 | 34 | |
3 | Техническая подготовка. Специальные технические упражнения: Приседание со штангой Жим лежа штанги Тяга со штангой | 55 | 0 | 55 | |
4 | Тактическая подготовка. Основные приемы техники соревновательных упражнений в условиях соревнований | 40 | 0 | 40 | |
3 | Контрольные нормативы. | 10 | 0 | 10 | |
4 | Участие в соревнованиях. | По плану | 0 | По плану | |
Второй год обучения
№ раздела | № темы | Наименование разделов и тем | 2 год обучения | ||
Количество всего | Теория | Практика | |||
1 | Теоретическая подготовка | 10 | 10 | 0 | |
1. | Влияние физических упражнений с отягощениями на организм занимающихся. | 2 | 2 | 0 | |
2. | Физиологические основы спортивной тренировки. | 2 | 2 | 0 | |
3. | Общая и специальная физическая подготовка. | 2 | 2 | 0 | |
4. | Правила соревнований, их организация и проведение. | 4 | 4 | 0 | |
2 | Практические занятия | 196 | 0 | 196 | |
1 | Общая физическая подготовка. Упражнения для развития силы. Упражнения для развития гибкости. Упражнения для развития выносливости. | 73 | 0 | 73 | |
2 | Специальная физподготовка. Упражнения на тренажерах Упражнения с гантелями Упражнения для развития силовых качеств, общей выносливости | 33 | 0 | 33 | |
3 | Техническая подготовка. Специальные технические упражнения: Приседание со штангой Жим лежа штанги Тяга со штангой | 50 | 0 | 50 | |
4 | Тактическая подготовка. Основные приемы техники соревновательных упражнений в условиях соревнований | 35 | 0 | 35 | |
3 | 1 | Контрольные нормативы. | 10 | 0 | 10 |
4 | 1 | Участие в соревнованиях. | По плану | 0 | По плану |
Объем учебной нагрузки по годам обучения:
№ раздел | № тем | Наименование разделов и тем | 1 год обучения | 2 год обучения | |||
Кол-во всего | Теория | Практ | Теория | Практ | |||
1 | Теоретическая подготовка | 20 | 10 | 0 | 10 | 0 | |
1. | Физическая культура и спорт в России. | 1 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
2. | Развитие пауэрлифтинга в России и за рубежом. | 2 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
3. | Строении человека и его функции. | 4 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
4. | Планирование спортивной тренировки. | 3 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
5. | Влияние физических упражнений с отягощениями на организм занимающихся. | 2 | 0 | 0 | 2 | 0 | |
6. | Физиологические основы спортивной тренировки. | 2 | 0 | 0 | 2 | 0 | |
7. | Общая и специальная физическая подготовка. | 2 | 0 | 0 | 2 | 0 | |
8. | Правила соревнований, их организация и проведение. | 4 | 0 | 0 | 4 | 0 | |
2 | Практические занятия | 392 | |||||
1 | Общая физическая подготовка. Упражнения для развития силы. Упражнения для развития гибкости. Упражнения для развития выносливости. | 145 | 0 | 84 | 0 | 61 | |
2 | Специальная физподготовка. Упражнения на тренажерах Упражнения с гантелями Упражнения для развития силовых качеств, общей выносливости | 56 | 0 | 26 | 0 | 30 | |
3 | Техническая подготовка. Специальные технические упражнения: Приседание со штангой Жим лежа штанги Тяга со штангой | 126 | 0 | 56 | 0 | 70 | |
4 | Тактическая подготовка. Основные приемы техники соревновательных упражнений по пауэрлифтингу. | 65 | 0 | 30 | 0 | 35 | |
3 | Контрольные нормативы. | 20 | 0 | 10 | 0 | 10 | |
4 | Участие в соревнованиях. | По плану | — | — | — | — | |
Содержание программы
Физическая культура и спорт в России.
Составная часть культуры, одно из средств воспитания, укрепления здоровья, всестороннего физического развития граждан.
Краткий обзор развития пауэрлифтинга в России и за рубежом.
Роль тяжелой атлетики, как вида спорта и его влияние на развитие пауэрлифтинга.
Краткие сведения о строении и функциях организма человека.
Опорно-двигательный аппарат: кости, связки, мышцы их строение и функции.
Влияние физических упражнений с отягощениями на организм занимающихся.
Влияние различных физических упражнений и упражнений с отягощениями на организм человека. Изменение организма занимающегося в результате занятий пауэрлифтингом.
Планирование спортивной тренировки.
Планирование и учет проделанной работы их значение для совершенствования тренировочного процесса.
Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки.
Мышечная деятельность – необходимое условие физического развития, нормального функционирования организма, поддержка здоровья и работоспособности.
Энергозатраты троеборца.
Общая и специальная физическая подготовка.
Общая и специальная физическая подготовка юных троеборцев и ее роль в процессе тренировки.
Правила соревнований, их организация и проведение.
Разбор правил соревнований по пауэрлифтингу.
Виды и характер соревнований.
Правила и обязанности участников соревнований.
ОФП (общая физическая подготовка).
— упражнения для развития силы: подтягивание на перекладине
— упражнения для развития гибкости: упражнения на растяжку и гибкость суставов
— упражнения для развития выносливости: развитие специальной скоростно-силовой выносливости.
СФП (специальная физическая подготовка).
— упражнения на тренажерах
— упражнения с гантелями
— упражнения для развития силовых качеств, общей выносливости.
Техническая подготовка.
Основные приемы техники соревновательных упражнений по пауэрлифтингу:
— Приседание со штангой
— жим лежа со штангой
— тяга становая или «СУМО» со штангой.
Нормативы на начало и конец года. Уровень физической подготовленности учащихся 13-17 лет.
№ п/п | Физические способности | Контрольное упражнение | Возраст, лет | уровень | ||
низкий | средний | высокий | ||||
1. | Скоростные | Бег 30м. | 13 14 15 16 17 | 5,9 5,8 5,5 5,4 5,2 | 5,6 5,2 5,3 5,2 5,1 | 5,0 4,8 4,7 4,5 4,3 |
2. | Координационные | Челночный бег 3*10м | 13 14 15 16 17 | 9,7 9,3 9,3 9,0 8,6 | 9,3 9,0 9,0 8,7 8,4 | 8,5 8,3 8,3 8,0 7,7 |
3. | Скоростно-силовые | Прыжки в длину с места, см. | 13 14 15 16 17 | 150 160 175 180 190 | 170 180 190 200 210 | 200 210 220 230 240 |
4. | Выносливость | 6-минутный бег, м. | 13 14 15 16 17 | 1000 1050 1100 1200 1300 | 1150 1200 1250 1350 1450 | 1400 1450 1500 1550 1600 |
5. | Гибкость | Наклоны вперед из положения сидя, см. | 13 14 15 16 17 | 2 3 4 5 6 | 7 7 8 9 10 | 10 11 12 13 14 |
6. | силовые | Подтягивание количество раз. | 13 14 15 16 17 | 1 2 3 4 5 | 6 7 8 9 10 | 8 9 10 11 12 |
Материально-техническое обеспечение.
Занятия проводятся в тренажерном зале.
Для проведения занятий по пауэрлифтингу, имеется следующее оборудование и инвентарь:
Стойки для приседания со штангой
Стойки для жима лежа со штангой
Многофункциональная скамья
Грифы
Диски (20кг, 15кг, 10кг, 5кг, 2,5кг)
Замки для фиксации штанги
Гантели (разборные)
Скакалки
Гимнастическая стенка
Тренажеры (для ног)
Тренажеры (для рук)
Скамья для поднимания туловища из положения лежа
Помост для тяги со штангой.
Методическое обеспечение программы:
Подготовка юных пауэрлифтеров осуществляется путем обучения и тренировок, которые являются единым педагогическим процессом, направленным на формирование и закрепление определенных навыков и умений, на достижение оптимального уровня физического развития и высоких спортивных результатов обучающихся. Успешное осуществление учебно-тренировочного процесса возможно при соблюдении принципа единства всех сторон подготовки, а именно, общефизической, специальной физической, технической и морально-волевой. Успешное решение учебно-тренировочных задач возможно при использовании двух групп методов: общепедагогических и спортивных.
Общепедагогические методы включают в себя метод наглядности, систематичности, доступности, индивидуализации обучения. При единстве требований, метод опережающего развития физических качеств по отношению к технической подготовке, метод раннего освоения пауэрлифтерских упражнений, метод соразмерности, т.е. оптимального и сбалансированного развития физических качеств.
В ходе учебно-тренировочных занятий осуществляется работа сразу по нескольким видам подготовки. Занятие включает обязательно общую физическую подготовку, также специальную физическую подготовку. Разносторонняя физическая подготовка проводится на протяжении всего учебно-тренировочного процесса. Все упражнения делятся на общеразвивающие, подготовительные, подводящие и основные. Общеразвивающие и подготовительные упражнения направлены на развитие функциональных особенностей организма, а подводящие и основные на освоение пауэрлифтерских упражнений и соревновательных умений. На занятиях с юными спортсменами важно воспитать высокие морально-волевые качества, чувства коллективизма, дисциплинированности и трудолюбия. Важную роль в нравственном воспитании юных спортсменов играет непосредственно спортивная деятельность, которая представляет большие возможности для воспитания этих качеств. Центральной фигурой во всей воспитательной работе является тренер-преподаватель, который не ограничивает свои воспитательные функции лишь руководством поведения спортсмена во время тренировочных занятий и соревнований. Успешность воспитания юных спортсменов о многом определяется способностью тренера повседневно сочетать задачи спортивной подготовки и нравственного воспитания.
Распределение времени на все разделы работы осуществляется в соответствии с задачами каждого тренировочного занятия, в соответствии с этим происходит распределение учебного времени по видам подготовки при разработке текущего планирования.
Диагностика результативности образовательного процесса.
В целях объективного определения уровня подготовки обучающихся спортсменов и своевременного выявления пробелов в их подготовке целесообразно регулярно проводить комплексные тестирования юных спортсменов. Контрольные занятия проводятся с конкретной задачей проверки и оценки уровня подготовленности троеборцев по разделам подготовки: технической, тактической, физической и морально — волевой. Одним из методов контроля эффективности занятий в секции является участие занимающихся в тренировочных, контрольных и календарных спортивных мероприятиях. Контрольные упражнения проводятся регулярно в рамках учебного процесса. С этой целью используются варианты тестов и контрольных упражнений, разработанные ведущими отечественными специалистами. Календарные спортивные мероприятия проводятся по календарному плану. Применяются с целью использования в соревновательных условиях изученных упражнений. Календарные соревнования проводятся согласно плану российского, регионального и муниципального уровня по календарному плану спортивных мероприятий. Большое значение имеет текущий контроль, в котором основное место занимает наблюдение за тем, как проходит овладение техническими и тактическими приемами, как обучающиеся применяют их в пауэрлифтерских упражнениях.
Библиография:
Список использованной литературы для педагога:
Организация дополнительного образования обучающихся в общеобразовательном учреждении/Под ред. Н.В.Щебланина, Е.Ю.Бойко.Т.,2008г.
Пауэрлифтинг. Путь к силе/Под ред. В.Л.Муравьев, Издательство «Светлана П», М.,1998г.
«Педагогика», «Физическая культура в школе»№3, М., 1991г.
Физическое воспитание/Под ред. Н.К. Коробейникова, А.А.Михеев, Н.Г.Николенко. М.,1989г.
Список литературы для детей:
Как я тренирую жим лежа./Б.И.Шейко., Олимп №2, №3, 1999г.
Особенности тренировочного процесса в силовом троеборье на этапе отбора и начальной подготовки/Под ред. Л.А.Остапенко. диссертация 2002г.
Пауэрлифтинг «Как растет их объем и сила»/Под ред. Л.А.Остапенко. 1994г.
Технические правила/С.Г.Шангаренко.Омск,2001г
Физиология человека/Под ред. И.М.Серопегин, В.М.Волков, М.М.Синайский. М., ФиС1979г.
Информационная карта
1.Учреждение: МБОУ 2-Гавриловская сош, село Гавриловка 2.
2.Полное название программы: «Пауэрлифтинг для начинающих».
3.Сведения о составителе:
Ф.И.О.: Чернякова Ольга Александровна (мастер спорта по пауэрлифтингу).
Место работы: МОУ 2-Гавриловская сош, село Гавриловка 2.
Должность: педагог дополнительного образования.
4.Сведения о программе:
4.1.Область применения: дополнительное образование,
формирование здорового образа жизни учащихся.
4.2.Продолжительность обучения: 2 года.
4.3.Тип: модифицированная. Основа — « Примерная программа спортивной подготовки для спортивных школ». Автор Бычков А.М.
Рейтинг по пауэрлифтингу
Все федералыВсе протестированные федералыВсе протестированные лифтерыGPA — Глобальный альянс по пауэрлифтингу GPC — Глобальный комитет по пауэрлифтингуGPF — Глобальная федерация пауэрлифтингаIBSA — Международная ассоциация слепых IPF — Международная федерация пауэрлифтингаIPL — Международная лига пауэрлифтингаIRP — Международная федерация пауэрлифтинга RAWWDFPF — Всемирная федерация пауэрлифтинга без наркотиков AllianceWPC — Всемирный конгресс по пауэрлифтингуWPF — Всемирная федерация пауэрлифтинга (не завершена) WPPO — Всемирный пара пауэрлифтинг WUAP — Всемирный объединенный любительский пауэрлифтингAfricanPF — Африканская федерация пауэрлифтинга [IPF] AsianPF — Азиатская федерация пауэрлифтинга [IPF] CommonwealthPF — Федерация пауэрлифтинга Содружества EPF — Европейская федерация пауэрлифтинга [IPF] [IPF] FESUPO — Южноамериканская федерация пауэрлифтинга [IPF] NAPF — Североамериканская федерация пауэрлифтинга [IPF] NordicPF — Федерация пауэрлифтинга северных стран [IPF] OceaniaPF — Федерация пауэрлифтинга Океании [WP] ORPF — Региональная федерация пауэрлифтинга Океании ng Federation [IPF] Все лифтеры США 365Strong — 365 сильных федераций пауэрлифтинга AAPF — Американская федерация пауэрлифтинга любителей [WPC] AAU — Спортивный союз любителей ADAU — Спортсмены, принимающие наркотики, UnitedADFPF — Американская федерация пауэрлифтинга без наркотиковAFPF — Американская федерация пауэрлифтинга ФранцаAmericanSA — Американская ассоциация силы APA — Американская ассоциация пауэрлифтинга Ассоциация [WPA] APC — Американский комитет по пауэрлифтингу [GPA / IPO] APF — Американская федерация пауэрлифтинга [WPC] FHSAA — Ассоциация легкой атлетики старших классов Флориды Hardcore — Hardcore PowerliftingIPA — Международная ассоциация пауэрлифтинга (2014+) MHSPLA — Ассоциация пауэрлифтинга средней школы МичиганаMM — Metal MilitiaPRIDE — Pride PowerliftingNASA — Ассоциация естественной силы спортсменов (2016+) Федерация пауэрлифтинга нового поколенияNORCAL — NorCal PowerliftingRAW — Федерация пауэрлифтинга 100% RAW (нужна помощь!) RawIronPL — Лига пауэрлифтинга Raw IronRAWU — Федерация Raw United пауэрлифтинга RPS — Revolution Powerlifting SyndicateR UPC — Чемпионат по пауэрлифтингу Raw UnitySLP — Son Light Power SPF — Южная федерация пауэрлифтинга SSA — Syndicated Strength AllianceTHSPA — Техасская ассоциация пауэрлифтинга старших классов (однослойная) THSWPA — Ассоциация пауэрлифтинга среди женщин средней школы Техаса (однослойная) UPA — Объединенная ассоциация пауэрлифтинга USAPL — Пауэрлифтинг США [IPF] (2014+) USPA — Ассоциация пауэрлифтинга США [IPL] Тестирование USPA — тестирование ассоциации пауэрлифтинга США [IPL] USPC — Коалиция пауэрлифтинга СШАUSPF — Федерация пауэрлифтинга СШАUSSF — Федерация силовой атлетики СШАUSSports — Объединенная федерация силового спорта WABDL — Мир Ассоциация жимов лежа и становой тягиWarriorPLF — Федерация пауэрлифтинга воинов WNPF — Всемирная федерация пауэрлифтинга WP-США — Всемирная федерация пауэрлифтинга USAWRPF USAWRPF Протестировано в СШАWUAP USAXPC — Xtreme Powerlifting CoalitionXPS — Экстремальные результаты и сила ur Британский союз пауэрлифтинга [WPC] BAWLA — Британская ассоциация тяжелой атлетики среди любителей [IPF] BDFPA — Британская ассоциация пауэрлифтинга без наркотиковBP — Британский пауэрлифтинг [IPF] BPC — Британский пауэрлифтинг [WPC] BPF — Британская федерация пауэрлифтинга [WPU / WRPF] BPO — Британская организация пауэрлифтинга [WPF] BPU — Британский союз пауэрлифтинга [WPC] EPA — Английская ассоциация пауэрлифтинга [IPF] GPC-GB — GPC Великобритания [GPC] NIPF — Федерация пауэрлифтинга Северной Ирландии [IPF] ScottishPL — Шотландский пауэрлифтинг [IPF] WelshPA — Валлийская ассоциация пауэрлифтинга [IPF] WRPF UKВсе аргентинские атлетыAAP — Alianza Argentina Powerlifting [GPA / IPO / WRPF] APUA — Ассоциация пауэрлифтинговых объединений Аргентины [WABDL] ARPL — Аргентинская лига пауэрлифтинга [IPL] FALPO — Federaciónto de Legends. FEPOA — Аргентинская федерация пауэрлифтинга [GPC] PowerLeague Все австралийские атлеты AAPLF — Австралийская федерация любительского пауэрлифтинга [IPF] APU — Австралийский союз пауэрлифтинга [IPF] AusDFPF — Австралия Федерация пауэрлифтинга без наркотиков [WDFPF] AusPF — Австралийская федерация пауэрлифтинга [IPF] AusPL — Австралийская лига пауэрлифтинга [IPL] CAPO — Пауэрлифтинг CAPO [WPC / GPA / IPO] GPC-AUS — GPC Australia [GPC] MM-AUS — Metal Militia Австралия [MM] ОкеанияPO — Организация пауэрлифтинга Океании [WPC] PA — Пауэрлифтинг Австралия [WP] ProRawVDFPA — Викторианская ассоциация пауэрлифтинга без наркотиков [RAW] WRPF-AUS — WRPF Австралия [WRPF] Все австрийские лифтерыOEVK — Österreichischer Verband für Kraftdreik -AUT — WUAP Австрия [WUAP] Все азербайджанские лифтерыIPA-AZE — IPA Азербайджан [IPA] Все белорусские спортсменыBelPF — Белорусская федерация пауэрлифтинга [IPF] GSF BelarusWPPL BelarusWPSF BelarusWRPF BelarusВсе бельгийские спортсменыLFPH — Франкоязычная лига Poids & Haltères [- IPF] VGlaffers ru Федерация пауэрлифтинга [IPF] Все спортсмены из Боснии и ГерцеговиныВсе спортсмены БразилииCBLB — Бразильская Конфедерация Левантаментос Басикос [IPF] CONBRAP — Бразильская Конфедерация Пауэрлифтинга [GPC] WRPF Br azilAll Canadian LiftersCPA — Канадская ассоциация пауэрлифтинга [WPA] CPC — Канадский конгресс пауэрлифтинга [WPC] (2016+) CPF — Канадская федерация пауэрлифтинга [WPC] (2016+) CPL — Канадская лига пауэрлифтинга [IPL] CPO — Канадская организация пауэрлифтинга [WPC] CPU — Канадский союз пауэрлифтинга [IPF] GPC-CAN — GPC Канада [GPC] IPA-CAN — IPA Канада [IPA] RAW-CAN — 100% RAW Федерация пауэрлифтинга Канады WPCCP — WPC Канада пауэрлифтинг [WPC] WRPF-CAN — WRPF Канада [ WRPF] Все чилийские спортсменыACHIPO — Alianza Chilena Powerlifting [GPA / IPO] FECHIPO — La Federación Chilena de Powerlifting [IPF] Все китайские спортсменыChinaPA — Китайская ассоциация пауэрлифтинга [GPA / IPO] HTPL — Hantang PowerliftingP-China — World Powerlifting Федерация пауэрлифтинга [IPF]>
Все хорватские лифтерыХорватия-UA — Хорватия [Неаффилированный] GPA-CRO — GPA Hrvatska [GPA] GPC-WUAP-CRO — GPC & WUAP Hrvatska [GPC / WUAP] HPLS — Hrvatski Powerlifting Savez [IPF] HPLS-UA — Hrvatski Powerliftingzki [IPF] HPLS-UA — Hrvatski Powerl Неаффилированный] HPO — Hrvatska Powerlifting Organizacija [Неактивный] Все чешские спортсменыCAST — Чешская ассоциация силовых тренировок [GPC / WPC] CSST — Чешская ассоциация силовых тренировок [IPF] FCST — Федерация чешских силовых спортсменов [IPF] FCST — Федерация чешских силовых спортсменов [GPC / GPC]. ] Все эстонские спортсменыEJTL — Eesti jõutõsteliit [IPF] Все финские спортсменыFPO — Финляндская организация пауэрлифтинга [IPA / WABDL] SVNL — Suomen Voimanostoliitto ry [IPF] WPC Финляндия ГрузияВсе немецкие атлеты BVDK — Bundesverband Deutscher Kraftdreikämpf [IPF] GDFPF — Немецкая федерация пауэрлифтинга без наркотиков [WDFPF] GPU — Немецкий союз пауэрлифтинга [WPU] GRAWA — Немецкая ассоциация RAW [IRP] PAG Германия — Ассоциация пауэрлифтинга G ermany eV [WPF] UPC-Германия — Объединенный конгресс пауэрлифтинга [WPC / GPC / WUAP] WUAP ГерманияWPC ГерманияВсе греческие спортсменыESDT — Греческий клуб пауэрлифтингаВсе спортсмены ГонконгаHKPF — Федерация пауэрлифтинга Гонконга [WP] HKWPA — тяжелая атлетика Гонконга и пауэрлифтинг [IPF] Hungarian LiftersHPC — Венгерский конгресс по пауэрлифтингу [WPC] Hunpower — Magyar Erőemelő Szövetség [IPF] WRPF Венгрия Все исландские лифтерыIKF — Íslenska Kraftlyfingafélagið [GPC / WPC] KRAFT — Kraftlyfingafélagið [GPC / WPC] KRAFT — Kraftlyftingasambland sworlds — Пауэрлифтинг Индия [IPF] Все индонезийские атлеты AIWBPA — Все индонезийские спортсмены тяжелой атлетики, бодибилдинга и пауэрлифтинга [IPF] Все иранские атлеты ИранBBF — Иран Бодибилдинг и фитнес [IPF] Все ирландские атлеты Серия ABSGPC-IRL — GPC Ирландия [GPC] IDFPA — Ирландский пауэрлифтинг без наркотиков Ассоциация [WP] IDFPF — Ирландская федерация пауэрлифтинга без наркотиков [WDFPF] IrishPF — Ирландская федерация пауэрлифтинга [IPF] IrishPO — I Организация пауэрлифтинга Риш [IPL / WPC] SPF-IRL — SPF ИрландияWRPF ИрландияВсе спортсмены ИзраиляGPC IsraelILPA — Федерация пауэрлифтинга Израиля [GPA] IPC — Сообщество пауэрлифтинга Израиля [IPO] NPA — Национальная ассоциация пауэрлифтинга Израиля [IPA] WPC IsraelВсе спортсмены ИталииFIAP — Federazione Italiana Атлетика ПесантеFIPL — Итальянская федерация пауэрлифтинга [IPF] WPC ИталияWRPF ИталияВсе японские спортсменыJPA — Японская федерация пауэрлифтинга [IPF] Все спортсмены КазахстанаKPF — Казахстанская федерация пауэрлифтинга [IPF] WPC КазахстанWRPF КазахстанВсе кувейтские спортсменыKuwaitPLPC Все спортсмены Киргизия Лига спортсменов Латвии — Кувейт Все спортсмены Лиги GPC Кыргызстан LAT — GPC Латвия [GPC] LPF — Latvijas Pauerliftinga Federācija [IPF] WPC ЛатвияВсе литовские спортсменыLJTF — Lietuvos Jėgos Trikovės Federacija [IPF] WRPF ЛитваВсе малазийские спортсменыMPA — Малазийский пауэрлифтинг-альянс Мексиканской федерации атлетов EPAC. [IPF] LMP — Мексиканская лига пауэрлифтинга [IPL] Все молдавские спортсмены WPC МолдоваВсе науруанские спортсменыНауруPF — Федерация пауэрлифтинга Науру [IPF] WP-Науру — Всемирная пауэрлифтинг Науру [WP] Все голландские спортсменыKNKF-SP — Sectie Powerliften [IPF] PLH — Пауэрлифтинг Голландия [WPF] Все спортсмены Новой ЗеландииCAPO-NZ — CAPO Новая Зеландия [WPC / GPA / IPO] GPC-NZ — GPC Новая Зеландия [GPC] IPL-NZ — IPL Новая Зеландия [IPL] NZPF — Федерация пауэрлифтинга Новой Зеландии [IPF ] WP-NZ — Всемирный пауэрлифтинг NZВсе спортсмены НиуэWP-Ниуэ — Всемирный пауэрлифтинг НиуэВсе норвежские спортсменыNSF — Norges Styrkeløftforbund [IPF] Все спортсмены Папуа-Новой Гвинеи Филиппинские лифтерыPAP — Ассоциация пауэрлифтинга Филиппин [IPF] PHPL — Филиппины пауэрлифтинг [GPA] Все польские атлетыGPC PolandPZKFiTS — Polski Związek Kulturystyki Fitness [IPF] WPC PolandWRPF-POL — WRPF PolandXPF-ПольшаВсе португальские лифтерыWPC угалВсе румынские спортсменыFRPL — Романская федерация пауэрлифтинга [IPF] Всероссийские спортсменыBB — Богатырьское братство [GPA] FBPD — Федерация жима лежа на двух соревнованияхFPR — Российская федерация пауэрлифтинга [IPF] GPC-RUS — GPC Russia [GPC] NAP — Национальная ассоциация пауэрлифтинга [ IPA] RPU — Российский союз пауэрлифтингаSCT — Суперкубок титанов (однослойный) SPSS — Societatem Potentis Species SportsVityaz — ВитязьWPA-RUS — WPA RussiaWPC-RUS — WPC RussiaWPF-RUS — WPF RussiaWRPF — Всемирная федерация пауэрлифтинга без экипировки Все сербские спортсменыPLSS — Пауэрлифтинг Лифтинг Савез Србие [IPF] USPS — Ujedinjeni Srpski powerlifting savez [GPC] WRPF-SRB — WRPF Srbija — Республика Сербская Силового Тройбоя [IPF] SAST — Словенская ассоциация силового троя [GPC] WRPF СловакияWUAP-SVK — WUAP СловакияВсе словенские атлетыPLZS — Пауэрлифтинг звезда Словения [IPF] WRPF Slo veniaВсе спортсмены Южной АфрикиRhinoPC — Клуб пауэрлифтинга Rhino [GPC] SAPF — Федерация пауэрлифтинга Южной Африки [IPF] WPC-SA — WPC Южная Африка Все спортсмены ИспанииAEP — Ассоциация пауэрлифтинга Испании [IPF] IPL ИспанияWRPF SpainВсе спортсмены Швеции SSF — Svenska ШвецияВсе лифтеры ШвейцарииШвейцарский пауэрлифтингSDFPF — Швейцарская федерация пауэрлифтинга без наркотиковKDKS — Kraftdreikampfverband SchweizВсе спортсмены ТаиландаThaiPF — Федерация пауэрлифтинга Таиланда [IPF] Все лифтеры ТурцииTPSSF [IPF] Все лифтеры Уганды Союз пауэрлифтинга Уганды [GPC] Все спортсмены Уганды — Федерация пауэрлифтинга Украины [GPC] GUP — Глобальный союз пауэрлифтинга Украины [GPC] GPC-UKR — GPC UkraineRAW-UKR — 100% RAW Федерация пауэрлифтинга Украины Украинская федерация пауэрлифтинга без наркотиков [WDFPF] Украинская ассоциация пауэрлифтинга Украинская федерация пауэрлифтинга [IPF] Украинская организация пауэрлифтинга [WUAP] Украинский комитет по пауэрлифтингу [GPA ] Украинская лига пауэрлифтинга [IPL] Ukrainian Raw Power Федерация лифтинга [WRPF] WPAU — Всемирный альянс пауэрлифтинга в Украине [WPA] WPC-UKR — WPC УкраинаWPF-KRAWAWPLeague — Мировая силовая лигаWPUF — Всемирный союз федераций пауэрлифтинга [WPUF] Все спортсмены Виргинских островов СШАUSVIPF — Федерация пауэрлифтинга Виргинских островов США [IPF] Все Вьетнамские атлетыVietnamPA — Вьетнамский альянс пауэрлифтинга [GPA] VPF — Вьетнамская федерация пауэрлифтинга [IPF] RawWrapsRaw + WrapsОдно-слойныеMulti-plyUnlimitedAll Classes-97-105-114-123-132-148-165-181-198198 + -220-242-275 -308308 + -116-130-145-163-183-205-231-264264 + -94-103-114-125-138-152-168-185185 + -108-119-130-143-159-176- 194-214-236236 + -90-99-110-121-134-148-161-174-1
+ -136-152-169-187-207-231-264264 + -105-116-127-141-158 -185-220220 + Все полаМужчиныЖенщиныВсе возрастыМолодежь 5-12Подростки 13-15 лет 16-17 лет 18-19 Юниоры 20-23Старшие 24-34 Субмастера 35-39 Мастера 40-44 Мастера 45-49 Мастера 50-54 Мастера 55-59 Мастера 60-64 Мастера 65-69 Мастера 70-74 75-79 Мастера 40-49 Мастера 50-59 Мастера 60-69 Мастера 70-79 Мастера 80 + Все годы2021202 0201920182017201620152014201320122011201020092008200720062005200420032002200120001999199819971996199519941993199219911991988198719861985198419831982198119801979197819771976197519741973197219711970196919681967196619651964All EventsFull PowerPush-PullBy SquatBy BenchBy DeadliftBy TotalBy DotsBy GlossbrennerBy GL PointsBy McCullochBy WilksBy Уилкс 2020
Поиск
Рейтинг по пауэрлифтингу
Все федералыВсе протестированные федералыВсе протестированные лифтерыGPA — Глобальный альянс по пауэрлифтингу GPC — Глобальный комитет по пауэрлифтингуGPF — Глобальная федерация пауэрлифтингаIBSA — Международная ассоциация слепых IPF — Международная федерация пауэрлифтингаIPL — Международная лига пауэрлифтингаIRP — Международная федерация пауэрлифтинга RAWWDFPF — Всемирная федерация пауэрлифтинга без наркотиков AllianceWPC — Всемирный конгресс по пауэрлифтингуWPF — Всемирная федерация пауэрлифтинга (не завершена) WPPO — Всемирный пара пауэрлифтинг WUAP — Всемирный объединенный любительский пауэрлифтингAfricanPF — Африканская федерация пауэрлифтинга [IPF] AsianPF — Азиатская федерация пауэрлифтинга [IPF] CommonwealthPF — Федерация пауэрлифтинга Содружества EPF — Европейская федерация пауэрлифтинга [IPF] [IPF] FESUPO — Южноамериканская федерация пауэрлифтинга [IPF] NAPF — Североамериканская федерация пауэрлифтинга [IPF] NordicPF — Федерация пауэрлифтинга северных стран [IPF] OceaniaPF — Федерация пауэрлифтинга Океании [WP] ORPF — Региональная федерация пауэрлифтинга Океании ng Federation [IPF] Все лифтеры США 365Strong — 365 сильных федераций пауэрлифтинга AAPF — Американская федерация пауэрлифтинга любителей [WPC] AAU — Спортивный союз любителей ADAU — Спортсмены, принимающие наркотики, UnitedADFPF — Американская федерация пауэрлифтинга без наркотиковAFPF — Американская федерация пауэрлифтинга ФранцаAmericanSA — Американская ассоциация силы APA — Американская ассоциация пауэрлифтинга Ассоциация [WPA] APC — Американский комитет по пауэрлифтингу [GPA / IPO] APF — Американская федерация пауэрлифтинга [WPC] FHSAA — Ассоциация легкой атлетики старших классов Флориды Hardcore — Hardcore PowerliftingIPA — Международная ассоциация пауэрлифтинга (2014+) MHSPLA — Ассоциация пауэрлифтинга средней школы МичиганаMM — Metal MilitiaPRIDE — Pride PowerliftingNASA — Ассоциация естественной силы спортсменов (2016+) Федерация пауэрлифтинга нового поколенияNORCAL — NorCal PowerliftingRAW — Федерация пауэрлифтинга 100% RAW (нужна помощь!) RawIronPL — Лига пауэрлифтинга Raw IronRAWU — Федерация Raw United пауэрлифтинга RPS — Revolution Powerlifting SyndicateR UPC — Чемпионат по пауэрлифтингу Raw UnitySLP — Son Light Power SPF — Южная федерация пауэрлифтинга SSA — Syndicated Strength AllianceTHSPA — Техасская ассоциация пауэрлифтинга старших классов (однослойная) THSWPA — Ассоциация пауэрлифтинга среди женщин средней школы Техаса (однослойная) UPA — Объединенная ассоциация пауэрлифтинга USAPL — Пауэрлифтинг США [IPF] (2014+) USPA — Ассоциация пауэрлифтинга США [IPL] Тестирование USPA — тестирование ассоциации пауэрлифтинга США [IPL] USPC — Коалиция пауэрлифтинга СШАUSPF — Федерация пауэрлифтинга СШАUSSF — Федерация силовой атлетики СШАUSSports — Объединенная федерация силового спорта WABDL — Мир Ассоциация жимов лежа и становой тягиWarriorPLF — Федерация пауэрлифтинга воинов WNPF — Всемирная федерация пауэрлифтинга WP-США — Всемирная федерация пауэрлифтинга USAWRPF USAWRPF Протестировано в СШАWUAP USAXPC — Xtreme Powerlifting CoalitionXPS — Экстремальные результаты и сила ur Британский союз пауэрлифтинга [WPC] BAWLA — Британская ассоциация тяжелой атлетики среди любителей [IPF] BDFPA — Британская ассоциация пауэрлифтинга без наркотиковBP — Британский пауэрлифтинг [IPF] BPC — Британский пауэрлифтинг [WPC] BPF — Британская федерация пауэрлифтинга [WPU / WRPF] BPO — Британская организация пауэрлифтинга [WPF] BPU — Британский союз пауэрлифтинга [WPC] EPA — Английская ассоциация пауэрлифтинга [IPF] GPC-GB — GPC Великобритания [GPC] NIPF — Федерация пауэрлифтинга Северной Ирландии [IPF] ScottishPL — Шотландский пауэрлифтинг [IPF] WelshPA — Валлийская ассоциация пауэрлифтинга [IPF] WRPF UKВсе аргентинские атлетыAAP — Alianza Argentina Powerlifting [GPA / IPO / WRPF] APUA — Ассоциация пауэрлифтинговых объединений Аргентины [WABDL] ARPL — Аргентинская лига пауэрлифтинга [IPL] FALPO — Federaciónto de Legends. FEPOA — Аргентинская федерация пауэрлифтинга [GPC] PowerLeague Все австралийские атлеты AAPLF — Австралийская федерация любительского пауэрлифтинга [IPF] APU — Австралийский союз пауэрлифтинга [IPF] AusDFPF — Австралия Федерация пауэрлифтинга без наркотиков [WDFPF] AusPF — Австралийская федерация пауэрлифтинга [IPF] AusPL — Австралийская лига пауэрлифтинга [IPL] CAPO — Пауэрлифтинг CAPO [WPC / GPA / IPO] GPC-AUS — GPC Australia [GPC] MM-AUS — Metal Militia Австралия [MM] ОкеанияPO — Организация пауэрлифтинга Океании [WPC] PA — Пауэрлифтинг Австралия [WP] ProRawVDFPA — Викторианская ассоциация пауэрлифтинга без наркотиков [RAW] WRPF-AUS — WRPF Австралия [WRPF] Все австрийские лифтерыOEVK — Österreichischer Verband für Kraftdreik -AUT — WUAP Австрия [WUAP] Все азербайджанские лифтерыIPA-AZE — IPA Азербайджан [IPA] Все белорусские спортсменыBelPF — Белорусская федерация пауэрлифтинга [IPF] GSF BelarusWPPL BelarusWPSF BelarusWRPF BelarusВсе бельгийские спортсменыLFPH — Франкоязычная лига Poids & Haltères [- IPF] VGlaffers ru Федерация пауэрлифтинга [IPF] Все спортсмены из Боснии и ГерцеговиныВсе спортсмены БразилииCBLB — Бразильская Конфедерация Левантаментос Басикос [IPF] CONBRAP — Бразильская Конфедерация Пауэрлифтинга [GPC] WRPF Br azilAll Canadian LiftersCPA — Канадская ассоциация пауэрлифтинга [WPA] CPC — Канадский конгресс пауэрлифтинга [WPC] (2016+) CPF — Канадская федерация пауэрлифтинга [WPC] (2016+) CPL — Канадская лига пауэрлифтинга [IPL] CPO — Канадская организация пауэрлифтинга [WPC] CPU — Канадский союз пауэрлифтинга [IPF] GPC-CAN — GPC Канада [GPC] IPA-CAN — IPA Канада [IPA] RAW-CAN — 100% RAW Федерация пауэрлифтинга Канады WPCCP — WPC Канада пауэрлифтинг [WPC] WRPF-CAN — WRPF Канада [ WRPF] Все чилийские спортсменыACHIPO — Alianza Chilena Powerlifting [GPA / IPO] FECHIPO — La Federación Chilena de Powerlifting [IPF] Все китайские спортсменыChinaPA — Китайская ассоциация пауэрлифтинга [GPA / IPO] HTPL — Hantang PowerliftingP-China — World Powerlifting Федерация пауэрлифтинга [IPF]>
Все хорватские лифтерыХорватия-UA — Хорватия [Неаффилированный] GPA-CRO — GPA Hrvatska [GPA] GPC-WUAP-CRO — GPC & WUAP Hrvatska [GPC / WUAP] HPLS — Hrvatski Powerlifting Savez [IPF] HPLS-UA — Hrvatski Powerliftingzki [IPF] HPLS-UA — Hrvatski Powerl Неаффилированный] HPO — Hrvatska Powerlifting Organizacija [Неактивный] Все чешские спортсменыCAST — Чешская ассоциация силовых тренировок [GPC / WPC] CSST — Чешская ассоциация силовых тренировок [IPF] FCST — Федерация чешских силовых спортсменов [IPF] FCST — Федерация чешских силовых спортсменов [GPC / GPC]. ] Все эстонские спортсменыEJTL — Eesti jõutõsteliit [IPF] Все финские спортсменыFPO — Финляндская организация пауэрлифтинга [IPA / WABDL] SVNL — Suomen Voimanostoliitto ry [IPF] WPC Финляндия ГрузияВсе немецкие атлеты BVDK — Bundesverband Deutscher Kraftdreikämpf [IPF] GDFPF — Немецкая федерация пауэрлифтинга без наркотиков [WDFPF] GPU — Немецкий союз пауэрлифтинга [WPU] GRAWA — Немецкая ассоциация RAW [IRP] PAG Германия — Ассоциация пауэрлифтинга G ermany eV [WPF] UPC-Германия — Объединенный конгресс пауэрлифтинга [WPC / GPC / WUAP] WUAP ГерманияWPC ГерманияВсе греческие спортсменыESDT — Греческий клуб пауэрлифтингаВсе спортсмены ГонконгаHKPF — Федерация пауэрлифтинга Гонконга [WP] HKWPA — тяжелая атлетика Гонконга и пауэрлифтинг [IPF] Hungarian LiftersHPC — Венгерский конгресс по пауэрлифтингу [WPC] Hunpower — Magyar Erőemelő Szövetség [IPF] WRPF Венгрия Все исландские лифтерыIKF — Íslenska Kraftlyfingafélagið [GPC / WPC] KRAFT — Kraftlyfingafélagið [GPC / WPC] KRAFT — Kraftlyftingasambland sworlds — Пауэрлифтинг Индия [IPF] Все индонезийские атлеты AIWBPA — Все индонезийские спортсмены тяжелой атлетики, бодибилдинга и пауэрлифтинга [IPF] Все иранские атлеты ИранBBF — Иран Бодибилдинг и фитнес [IPF] Все ирландские атлеты Серия ABSGPC-IRL — GPC Ирландия [GPC] IDFPA — Ирландский пауэрлифтинг без наркотиков Ассоциация [WP] IDFPF — Ирландская федерация пауэрлифтинга без наркотиков [WDFPF] IrishPF — Ирландская федерация пауэрлифтинга [IPF] IrishPO — I Организация пауэрлифтинга Риш [IPL / WPC] SPF-IRL — SPF ИрландияWRPF ИрландияВсе спортсмены ИзраиляGPC IsraelILPA — Федерация пауэрлифтинга Израиля [GPA] IPC — Сообщество пауэрлифтинга Израиля [IPO] NPA — Национальная ассоциация пауэрлифтинга Израиля [IPA] WPC IsraelВсе спортсмены ИталииFIAP — Federazione Italiana Атлетика ПесантеFIPL — Итальянская федерация пауэрлифтинга [IPF] WPC ИталияWRPF ИталияВсе японские спортсменыJPA — Японская федерация пауэрлифтинга [IPF] Все спортсмены КазахстанаKPF — Казахстанская федерация пауэрлифтинга [IPF] WPC КазахстанWRPF КазахстанВсе кувейтские спортсменыKuwaitPLPC Все спортсмены Киргизия Лига спортсменов Латвии — Кувейт Все спортсмены Лиги GPC Кыргызстан LAT — GPC Латвия [GPC] LPF — Latvijas Pauerliftinga Federācija [IPF] WPC ЛатвияВсе литовские спортсменыLJTF — Lietuvos Jėgos Trikovės Federacija [IPF] WRPF ЛитваВсе малазийские спортсменыMPA — Малазийский пауэрлифтинг-альянс Мексиканской федерации атлетов EPAC. [IPF] LMP — Мексиканская лига пауэрлифтинга [IPL] Все молдавские спортсмены WPC МолдоваВсе науруанские спортсменыНауруPF — Федерация пауэрлифтинга Науру [IPF] WP-Науру — Всемирная пауэрлифтинг Науру [WP] Все голландские спортсменыKNKF-SP — Sectie Powerliften [IPF] PLH — Пауэрлифтинг Голландия [WPF] Все спортсмены Новой ЗеландииCAPO-NZ — CAPO Новая Зеландия [WPC / GPA / IPO] GPC-NZ — GPC Новая Зеландия [GPC] IPL-NZ — IPL Новая Зеландия [IPL] NZPF — Федерация пауэрлифтинга Новой Зеландии [IPF ] WP-NZ — Всемирный пауэрлифтинг NZВсе спортсмены НиуэWP-Ниуэ — Всемирный пауэрлифтинг НиуэВсе норвежские спортсменыNSF — Norges Styrkeløftforbund [IPF] Все спортсмены Папуа-Новой Гвинеи Филиппинские лифтерыPAP — Ассоциация пауэрлифтинга Филиппин [IPF] PHPL — Филиппины пауэрлифтинг [GPA] Все польские атлетыGPC PolandPZKFiTS — Polski Związek Kulturystyki Fitness [IPF] WPC PolandWRPF-POL — WRPF PolandXPF-ПольшаВсе португальские лифтерыWPC угалВсе румынские спортсменыFRPL — Романская федерация пауэрлифтинга [IPF] Всероссийские спортсменыBB — Богатырьское братство [GPA] FBPD — Федерация жима лежа на двух соревнованияхFPR — Российская федерация пауэрлифтинга [IPF] GPC-RUS — GPC Russia [GPC] NAP — Национальная ассоциация пауэрлифтинга [ IPA] RPU — Российский союз пауэрлифтингаSCT — Суперкубок титанов (однослойный) SPSS — Societatem Potentis Species SportsVityaz — ВитязьWPA-RUS — WPA RussiaWPC-RUS — WPC RussiaWPF-RUS — WPF RussiaWRPF — Всемирная федерация пауэрлифтинга без экипировки Все сербские спортсменыPLSS — Пауэрлифтинг Лифтинг Савез Србие [IPF] USPS — Ujedinjeni Srpski powerlifting savez [GPC] WRPF-SRB — WRPF Srbija — Республика Сербская Силового Тройбоя [IPF] SAST — Словенская ассоциация силового троя [GPC] WRPF СловакияWUAP-SVK — WUAP СловакияВсе словенские атлетыPLZS — Пауэрлифтинг звезда Словения [IPF] WRPF Slo veniaВсе спортсмены Южной АфрикиRhinoPC — Клуб пауэрлифтинга Rhino [GPC] SAPF — Федерация пауэрлифтинга Южной Африки [IPF] WPC-SA — WPC Южная Африка Все спортсмены ИспанииAEP — Ассоциация пауэрлифтинга Испании [IPF] IPL ИспанияWRPF SpainВсе спортсмены Швеции SSF — Svenska ШвецияВсе лифтеры ШвейцарииШвейцарский пауэрлифтингSDFPF — Швейцарская федерация пауэрлифтинга без наркотиковKDKS — Kraftdreikampfverband SchweizВсе спортсмены ТаиландаThaiPF — Федерация пауэрлифтинга Таиланда [IPF] Все лифтеры ТурцииTPSSF [IPF] Все лифтеры Уганды Союз пауэрлифтинга Уганды [GPC] Все спортсмены Уганды — Федерация пауэрлифтинга Украины [GPC] GUP — Глобальный союз пауэрлифтинга Украины [GPC] GPC-UKR — GPC UkraineRAW-UKR — 100% RAW Федерация пауэрлифтинга Украины Украинская федерация пауэрлифтинга без наркотиков [WDFPF] Украинская ассоциация пауэрлифтинга Украинская федерация пауэрлифтинга [IPF] Украинская организация пауэрлифтинга [WUAP] Украинский комитет по пауэрлифтингу [GPA ] Украинская лига пауэрлифтинга [IPL] Ukrainian Raw Power Федерация лифтинга [WRPF] WPAU — Всемирный альянс пауэрлифтинга в Украине [WPA] WPC-UKR — WPC УкраинаWPF-KRAWAWPLeague — Мировая силовая лигаWPUF — Всемирный союз федераций пауэрлифтинга [WPUF] Все спортсмены Виргинских островов СШАUSVIPF — Федерация пауэрлифтинга Виргинских островов США [IPF] Все Вьетнамские атлетыVietnamPA — Вьетнамский альянс пауэрлифтинга [GPA] VPF — Вьетнамская федерация пауэрлифтинга [IPF] RawWrapsRaw + WrapsОдно-слойныеMulti-plyUnlimitedAll Classes-97-105-114-123-132-148-165-181-198198 + -220-242-275 -308308 + -116-130-145-163-183-205-231-264264 + -94-103-114-125-138-152-168-185185 + -108-119-130-143-159-176- 194-214-236236 + -90-99-110-121-134-148-161-174-1
+ -136-152-169-187-207-231-264264 + -105-116-127-141-158 -185-220220 + Все полаМужчиныЖенщиныВсе возрастыМолодежь 5-12Подростки 13-15 лет 16-17 лет 18-19 Юниоры 20-23Старшие 24-34 Субмастера 35-39 Мастера 40-44 Мастера 45-49 Мастера 50-54 Мастера 55-59 Мастера 60-64 Мастера 65-69 Мастера 70-74 75-79 Мастера 40-49 Мастера 50-59 Мастера 60-69 Мастера 70-79 Мастера 80 + Все годы2021202 0201920182017201620152014201320122011201020092008200720062005200420032002200120001999199819971996199519941993199219911991988198719861985198419831982198119801979197819771976197519741973197219711970196919681967196619651964All EventsFull PowerPush-PullBy SquatBy BenchBy DeadliftBy TotalBy DotsBy GlossbrennerBy GL PointsBy McCullochBy WilksBy Уилкс 2020
Поиск
Рекордов по пауэрлифтингу
Все федералыВсе протестированные федералыВсе протестированные лифтерыGPA — Глобальный альянс по пауэрлифтингу GPC — Глобальный комитет по пауэрлифтингуGPF — Глобальная федерация пауэрлифтингаIBSA — Международная ассоциация слепых IPF — Международная федерация пауэрлифтингаIPL — Международная лига пауэрлифтингаIRP — Международная федерация пауэрлифтинга RAWWDFPF — Всемирная федерация пауэрлифтинга без наркотиков AllianceWPC — Всемирный конгресс по пауэрлифтингуWPF — Всемирная федерация пауэрлифтинга (не завершена) WPPO — Всемирный пара пауэрлифтинг WUAP — Всемирный объединенный любительский пауэрлифтингAfricanPF — Африканская федерация пауэрлифтинга [IPF] AsianPF — Азиатская федерация пауэрлифтинга [IPF] CommonwealthPF — Федерация пауэрлифтинга Содружества EPF — Европейская федерация пауэрлифтинга [IPF] [IPF] FESUPO — Южноамериканская федерация пауэрлифтинга [IPF] NAPF — Североамериканская федерация пауэрлифтинга [IPF] NordicPF — Федерация пауэрлифтинга северных стран [IPF] OceaniaPF — Федерация пауэрлифтинга Океании [WP] ORPF — Региональная федерация пауэрлифтинга Океании ng Federation [IPF] Все лифтеры США 365Strong — 365 сильных федераций пауэрлифтинга AAPF — Американская федерация пауэрлифтинга любителей [WPC] AAU — Спортивный союз любителей ADAU — Спортсмены, принимающие наркотики, UnitedADFPF — Американская федерация пауэрлифтинга без наркотиковAFPF — Американская федерация пауэрлифтинга ФранцаAmericanSA — Американская ассоциация силы APA — Американская ассоциация пауэрлифтинга Ассоциация [WPA] APC — Американский комитет по пауэрлифтингу [GPA / IPO] APF — Американская федерация пауэрлифтинга [WPC] FHSAA — Ассоциация легкой атлетики старших классов Флориды Hardcore — Hardcore PowerliftingIPA — Международная ассоциация пауэрлифтинга (2014+) MHSPLA — Ассоциация пауэрлифтинга средней школы МичиганаMM — Metal MilitiaPRIDE — Pride PowerliftingNASA — Ассоциация естественной силы спортсменов (2016+) Федерация пауэрлифтинга нового поколенияNORCAL — NorCal PowerliftingRAW — Федерация пауэрлифтинга 100% RAW (нужна помощь!) RawIronPL — Лига пауэрлифтинга Raw IronRAWU — Федерация Raw United пауэрлифтинга RPS — Revolution Powerlifting SyndicateR UPC — Чемпионат по пауэрлифтингу Raw UnitySLP — Son Light Power SPF — Южная федерация пауэрлифтинга SSA — Syndicated Strength AllianceTHSPA — Техасская ассоциация пауэрлифтинга старших классов (однослойная) THSWPA — Ассоциация пауэрлифтинга среди женщин средней школы Техаса (однослойная) UPA — Объединенная ассоциация пауэрлифтинга USAPL — Пауэрлифтинг США [IPF] (2014+) USPA — Ассоциация пауэрлифтинга США [IPL] Тестирование USPA — тестирование ассоциации пауэрлифтинга США [IPL] USPC — Коалиция пауэрлифтинга СШАUSPF — Федерация пауэрлифтинга СШАUSSF — Федерация силовой атлетики СШАUSSports — Объединенная федерация силового спорта WABDL — Мир Ассоциация жимов лежа и становой тягиWarriorPLF — Федерация пауэрлифтинга воинов WNPF — Всемирная федерация пауэрлифтинга WP-США — Всемирная федерация пауэрлифтинга USAWRPF USAWRPF Протестировано в СШАWUAP USAXPC — Xtreme Powerlifting CoalitionXPS — Экстремальные результаты и сила ur Британский союз пауэрлифтинга [WPC] BAWLA — Британская ассоциация тяжелой атлетики среди любителей [IPF] BDFPA — Британская ассоциация пауэрлифтинга без наркотиковBP — Британский пауэрлифтинг [IPF] BPC — Британский пауэрлифтинг [WPC] BPF — Британская федерация пауэрлифтинга [WPU / WRPF] BPO — Британская организация пауэрлифтинга [WPF] BPU — Британский союз пауэрлифтинга [WPC] EPA — Английская ассоциация пауэрлифтинга [IPF] GPC-GB — GPC Великобритания [GPC] NIPF — Федерация пауэрлифтинга Северной Ирландии [IPF] ScottishPL — Шотландский пауэрлифтинг [IPF] WelshPA — Валлийская ассоциация пауэрлифтинга [IPF] WRPF UKВсе аргентинские атлетыAAP — Alianza Argentina Powerlifting [GPA / IPO / WRPF] APUA — Ассоциация пауэрлифтинговых объединений Аргентины [WABDL] ARPL — Аргентинская лига пауэрлифтинга [IPL] FALPO — Federaciónto de Legends. FEPOA — Аргентинская федерация пауэрлифтинга [GPC] PowerLeague Все австралийские атлеты AAPLF — Австралийская федерация любительского пауэрлифтинга [IPF] APU — Австралийский союз пауэрлифтинга [IPF] AusDFPF — Австралия Федерация пауэрлифтинга без наркотиков [WDFPF] AusPF — Австралийская федерация пауэрлифтинга [IPF] AusPL — Австралийская лига пауэрлифтинга [IPL] CAPO — Пауэрлифтинг CAPO [WPC / GPA / IPO] GPC-AUS — GPC Australia [GPC] MM-AUS — Metal Militia Австралия [MM] ОкеанияPO — Организация пауэрлифтинга Океании [WPC] PA — Пауэрлифтинг Австралия [WP] ProRawVDFPA — Викторианская ассоциация пауэрлифтинга без наркотиков [RAW] WRPF-AUS — WRPF Австралия [WRPF] Все австрийские лифтерыOEVK — Österreichischer Verband für Kraftdreik -AUT — WUAP Австрия [WUAP] Все азербайджанские лифтерыIPA-AZE — IPA Азербайджан [IPA] Все белорусские спортсменыBelPF — Белорусская федерация пауэрлифтинга [IPF] GSF BelarusWPPL BelarusWPSF BelarusWRPF BelarusВсе бельгийские спортсменыLFPH — Франкоязычная лига Poids & Haltères [- IPF] VGlaffers ru Федерация пауэрлифтинга [IPF] Все спортсмены из Боснии и ГерцеговиныВсе спортсмены БразилииCBLB — Бразильская Конфедерация Левантаментос Басикос [IPF] CONBRAP — Бразильская Конфедерация Пауэрлифтинга [GPC] WRPF Br azilAll Canadian LiftersCPA — Канадская ассоциация пауэрлифтинга [WPA] CPC — Канадский конгресс пауэрлифтинга [WPC] (2016+) CPF — Канадская федерация пауэрлифтинга [WPC] (2016+) CPL — Канадская лига пауэрлифтинга [IPL] CPO — Канадская организация пауэрлифтинга [WPC] CPU — Канадский союз пауэрлифтинга [IPF] GPC-CAN — GPC Канада [GPC] IPA-CAN — IPA Канада [IPA] RAW-CAN — 100% RAW Федерация пауэрлифтинга Канады WPCCP — WPC Канада пауэрлифтинг [WPC] WRPF-CAN — WRPF Канада [ WRPF] Все чилийские спортсменыACHIPO — Alianza Chilena Powerlifting [GPA / IPO] FECHIPO — La Federación Chilena de Powerlifting [IPF] Все китайские спортсменыChinaPA — Китайская ассоциация пауэрлифтинга [GPA / IPO] HTPL — Hantang PowerliftingP-China — World Powerlifting Федерация пауэрлифтинга [IPF]> Все хорватские лифтерыХорватия-UA — Хорватия [Неаффилированный] GPA-CRO — GPA Hrvatska [GPA] GPC-WUAP-CRO — GPC & WUAP Hrvatska [GPC / WUAP] HPLS — Hrvatski Powerlifting Savez [IPF] HPLS-UA — Hrvatski Powerliftingzki [IPF] HPLS-UA — Hrvatski Powerl Неаффилированный] HPO — Hrvatska Powerlifting Organizacija [Неактивный] Все чешские спортсменыCAST — Чешская ассоциация силовых тренировок [GPC / WPC] CSST — Чешская ассоциация силовых тренировок [IPF] FCST — Федерация чешских силовых спортсменов [IPF] FCST — Федерация чешских силовых спортсменов [GPC / GPC]. ] Все эстонские спортсменыEJTL — Eesti jõutõsteliit [IPF] Все финские спортсменыFPO — Финляндская организация пауэрлифтинга [IPA / WABDL] SVNL — Suomen Voimanostoliitto ry [IPF] WPC Финляндия ГрузияВсе немецкие атлеты BVDK — Bundesverband Deutscher Kraftdreikämpf [IPF] GDFPF — Немецкая федерация пауэрлифтинга без наркотиков [WDFPF] GPU — Немецкий союз пауэрлифтинга [WPU] GRAWA — Немецкая ассоциация RAW [IRP] PAG Германия — Ассоциация пауэрлифтинга G ermany eV [WPF] UPC-Германия — Объединенный конгресс пауэрлифтинга [WPC / GPC / WUAP] WUAP ГерманияWPC ГерманияВсе греческие спортсменыESDT — Греческий клуб пауэрлифтингаВсе спортсмены ГонконгаHKPF — Федерация пауэрлифтинга Гонконга [WP] HKWPA — тяжелая атлетика Гонконга и пауэрлифтинг [IPF] Hungarian LiftersHPC — Венгерский конгресс по пауэрлифтингу [WPC] Hunpower — Magyar Erőemelő Szövetség [IPF] WRPF Венгрия Все исландские лифтерыIKF — Íslenska Kraftlyfingafélagið [GPC / WPC] KRAFT — Kraftlyfingafélagið [GPC / WPC] KRAFT — Kraftlyftingasambland sworlds — Пауэрлифтинг Индия [IPF] Все индонезийские атлеты AIWBPA — Все индонезийские спортсмены тяжелой атлетики, бодибилдинга и пауэрлифтинга [IPF] Все иранские атлеты ИранBBF — Иран Бодибилдинг и фитнес [IPF] Все ирландские атлеты Серия ABSGPC-IRL — GPC Ирландия [GPC] IDFPA — Ирландский пауэрлифтинг без наркотиков Ассоциация [WP] IDFPF — Ирландская федерация пауэрлифтинга без наркотиков [WDFPF] IrishPF — Ирландская федерация пауэрлифтинга [IPF] IrishPO — I Организация пауэрлифтинга Риш [IPL / WPC] SPF-IRL — SPF ИрландияWRPF ИрландияВсе спортсмены ИзраиляGPC IsraelILPA — Федерация пауэрлифтинга Израиля [GPA] IPC — Сообщество пауэрлифтинга Израиля [IPO] NPA — Национальная ассоциация пауэрлифтинга Израиля [IPA] WPC IsraelВсе спортсмены ИталииFIAP — Federazione Italiana Атлетика ПесантеFIPL — Итальянская федерация пауэрлифтинга [IPF] WPC ИталияWRPF ИталияВсе японские спортсменыJPA — Японская федерация пауэрлифтинга [IPF] Все спортсмены КазахстанаKPF — Казахстанская федерация пауэрлифтинга [IPF] WPC КазахстанWRPF КазахстанВсе кувейтские спортсменыKuwaitPLPC Все спортсмены Киргизия Лига спортсменов Латвии — Кувейт Все спортсмены Лиги GPC Кыргызстан LAT — GPC Латвия [GPC] LPF — Latvijas Pauerliftinga Federācija [IPF] WPC ЛатвияВсе литовские спортсменыLJTF — Lietuvos Jėgos Trikovės Federacija [IPF] WRPF ЛитваВсе малазийские спортсменыMPA — Малазийский пауэрлифтинг-альянс Мексиканской федерации атлетов EPAC. [IPF] LMP — Мексиканская лига пауэрлифтинга [IPL] Все молдавские спортсмены WPC МолдоваВсе науруанские спортсменыНауруPF — Федерация пауэрлифтинга Науру [IPF] WP-Науру — Всемирная пауэрлифтинг Науру [WP] Все голландские спортсменыKNKF-SP — Sectie Powerliften [IPF] PLH — Пауэрлифтинг Голландия [WPF] Все спортсмены Новой ЗеландииCAPO-NZ — CAPO Новая Зеландия [WPC / GPA / IPO] GPC-NZ — GPC Новая Зеландия [GPC] IPL-NZ — IPL Новая Зеландия [IPL] NZPF — Федерация пауэрлифтинга Новой Зеландии [IPF ] WP-NZ — Всемирный пауэрлифтинг NZВсе спортсмены НиуэWP-Ниуэ — Всемирный пауэрлифтинг НиуэВсе норвежские спортсменыNSF — Norges Styrkeløftforbund [IPF] Все спортсмены Папуа-Новой Гвинеи Филиппинские лифтерыPAP — Ассоциация пауэрлифтинга Филиппин [IPF] PHPL — Филиппины пауэрлифтинг [GPA] Все польские атлетыGPC PolandPZKFiTS — Polski Związek Kulturystyki Fitness [IPF] WPC PolandWRPF-POL — WRPF PolandXPF-ПольшаВсе португальские лифтерыWPC угалВсе румынские спортсменыFRPL — Романская федерация пауэрлифтинга [IPF] Всероссийские спортсменыBB — Богатырьское братство [GPA] FBPD — Федерация жима лежа на двух соревнованияхFPR — Российская федерация пауэрлифтинга [IPF] GPC-RUS — GPC Russia [GPC] NAP — Национальная ассоциация пауэрлифтинга [ IPA] RPU — Российский союз пауэрлифтингаSCT — Суперкубок титанов (однослойный) SPSS — Societatem Potentis Species SportsVityaz — ВитязьWPA-RUS — WPA RussiaWPC-RUS — WPC RussiaWPF-RUS — WPF RussiaWRPF — Всемирная федерация пауэрлифтинга без экипировки Все сербские спортсменыPLSS — Пауэрлифтинг Лифтинг Савез Србие [IPF] USPS — Ujedinjeni Srpski powerlifting savez [GPC] WRPF-SRB — WRPF Srbija — Республика Сербская Силового Тройбоя [IPF] SAST — Словенская ассоциация силового троя [GPC] WRPF СловакияWUAP-SVK — WUAP СловакияВсе словенские атлетыPLZS — Пауэрлифтинг звезда Словения [IPF] WRPF Slo veniaВсе спортсмены Южной АфрикиRhinoPC — Клуб пауэрлифтинга Rhino [GPC] SAPF — Федерация пауэрлифтинга Южной Африки [IPF] WPC-SA — WPC Южная Африка Все спортсмены ИспанииAEP — Ассоциация пауэрлифтинга Испании [IPF] IPL ИспанияWRPF SpainВсе спортсмены Швеции SSF — Svenska ШвецияВсе лифтеры ШвейцарииШвейцарский пауэрлифтингSDFPF — Швейцарская федерация пауэрлифтинга без наркотиковKDKS — Kraftdreikampfverband SchweizВсе спортсмены ТаиландаThaiPF — Федерация пауэрлифтинга Таиланда [IPF] Все лифтеры ТурцииTPSSF [IPF] Все лифтеры Уганды Союз пауэрлифтинга Уганды [GPC] Все спортсмены Уганды — Федерация пауэрлифтинга Украины [GPC] GUP — Глобальный союз пауэрлифтинга Украины [GPC] GPC-UKR — GPC UkraineRAW-UKR — 100% RAW Федерация пауэрлифтинга Украины Украинская федерация пауэрлифтинга без наркотиков [WDFPF] Украинская ассоциация пауэрлифтинга Украинская федерация пауэрлифтинга [IPF] Украинская организация пауэрлифтинга [WUAP] Украинский комитет по пауэрлифтингу [GPA ] Украинская лига пауэрлифтинга [IPL] Ukrainian Raw Power Федерация лифтинга [WRPF] WPAU — Всемирный альянс пауэрлифтинга Украины [WPA] WPC-UKR — WPC УкраинаWPF-KRAWAWPLeague — Мировая силовая лигаWPUF — Всемирный союз федераций пауэрлифтинга [WPUF] Все спортсмены Виргинских островов СШАUSVIPF — Федерация пауэрлифтинга Виргинских островов США [IPF] Все Вьетнамские атлетыВьетнамPA — Вьетнамский альянс пауэрлифтинга [GPA] VPF — Вьетнамская федерация пауэрлифтинга [IPF] RawWrapsRaw + WrapsОдно-слойные многослойные без ограничений -49Masters 50-54Masters 55-59Masters 60-64Masters 65-69Masters 70-74Masters 75-79Masters 40-49Masters 50-59Masters 60-69Masters 70-79Masters 80 + Все Years20212020201920182017201620152014201320122011201020092008200720062005200420032002200120001999199819971996199519941993199219911991988198719861985198419831982198119801979197819771976197519741973197219711970196919681967196619651964
FAQ
Как мне отправить результаты соревнований?
Подождите, пока федерация опубликует официальные результаты на своем веб-сайте, а затем отправьте нам электронное письмо со ссылкой.В качестве альтернативы, если вы являетесь директором встреч, у вас есть исходные таблицы и есть основания полагать, что федерация будет хранить данные в течение длительного времени или потерять данные в процессе, вы можете отправить нам электронные таблицы по электронной почте.
Мы настоятельно рекомендуем, чтобы результаты публиковались на веб-сайте федерации, чтобы их можно было сканировать с помощью Интернет-архива.
Мы работаем не так, как другие сайты, где ведется учет: мы отслеживаем только полные соревнования, а не отдельные рекорды. Мы не включаем личные записи независимо от контекста, в котором они произошли.Основным преимуществом такого подхода является то, что мы архивируем результаты соревнований всех, кто участвовал в пауэрлифтинге, а не только рекордсменов.
У меня была встреча на прошлых выходных, почему ее нет на сайте?
Скорее всего, мы ждем, когда федерация опубликует результаты. Для большинства федераций, особенно в США, федерация обычно публикует результаты одного из своих соревнований в течение месяца.
Если федерация опубликовала результаты, а они все еще не присутствуют на сайте какое-то время, отправьте электронное письмо.Мы участвуем в соревнованиях в грубом «порядке волонтерского энтузиазма», но если кто-то присылает нам сообщение о том, что конкретное собрание важно для них, мы отдадим ему приоритет. В противном случае мы работаем через бесконечное отставание.
Как добавить ссылку в свой Instagram?
Сначала найдите свое имя и нажмите на него, чтобы увидеть полную историю встреч. Проверить на ошибки, пропущенные соревнования, соревнования, не принадлежащие вам, и т. Д.
Затем либо сообщение @openpowerlifting в Instagram с вашим полным именем, датой рождения (ГГГГ-ММ-ДД), лучшим результатом встречи (и федерацией, в которой этот результат был достигнут), и, наконец, укажите любые ошибки, которые вы обнаружили в своей истории встреч. .Вы также можете отправить эту информацию по электронной почте на адрес [email protected], если хотите.
Если вы знаете, что такое GitLab, вы можете пометить свой Instagram самостоятельно, даже не спрашивая нас — документация о том, как это сделать, размещена здесь.
Что означают цветные имена?
На этом сайте нет рекламы или платного доступа — мы щедро финансируемся за счет пожертвований сообщества пауэрлифтинга через Patreon. В качестве способа поблагодарить жертвователей есть возможность выбрать собственный цвет для своего имени.
Почему итоговые значения WRPF ниже заявленных? (Почему не Юрий №1?)
WRPF позволяет выполнить до 5 попыток для небольших «профессиональных» соревнований по пауэрлифтингу, при этом все упражнения засчитываются в общую сумму. Мы пересчитываем итоги WRPF и Уилкса так, чтобы в общую сумму засчитывались только первые три попытки.
подъемов после первых трех все еще хороши для рекордов и рейтинга одиночных подъемов, но не для всех.
Я соревновался в Raw, почему я отмечен как Wraps?
Вы соревновались в федерации, которая не делает различий между рукавами и бинтами.
Если вы пришлете нам видео доказательство того, что ваши приседания не были завернуты, мы изменим его.
Что такое «Безлимитный»?
Большинство атлетов, соревнующихся в экипировке, соревнуются в федерациях, у которых есть общие правила, которые ограничивают экипировку в отношении материалов, из которых могут быть изготовлены костюмы или скамейки (жесткие ткани, такие как полиэстер, холст или джинсовая ткань), способов ношения экипировки, и т. д. Лифты, включенные в наши категории однослойного и многослойного оборудования, должны соответствовать этим ограничениям.Категория снаряжения «Без ограничений», однако, включает всего личного снаряжения , независимо от материала, способа ношения или использования снаряжения и т. Д. Например, «рубашки-ленты» из прорезиненного материала разрешено использовать на скамейке пресс в некоторых федерациях подошел бы к нашей безлимитной категории, но не однослойной или многослойной.
Почему моя весовая категория неправильная?
Вы участвуете в соревновании, в котором используется меньше весовых категорий, чем обычно. Например, на ежегодных соревнованиях SPF Reebok Record Breakers используются три весовые категории для мужчин и две весовые категории для женщин.Показанная весовая категория — это та, которую вы «ввели».
Рекорды и рейтинги рассчитываются по весу тела, а не по весовой категории, поэтому ваши подъемы будут по-прежнему засчитываться в нужных местах.
Как работает этот сайт? Вы просто загружаете результаты из федераций?
Надеюсь, в будущем это станет возможным, но сейчас это невозможно, потому что большинство федераций используют очень старые и плохие технологии: файлы PDF вместо баз данных.
На странице статуса показано, сколько встреч находится в нашей базе данных.Все соревнования загружались и вводились вручную. Как вы понимаете, это требует огромного количества времени и энергии. В среднем на участие в соревнованиях, публикуемых в виде PDF-файлов, уходит около 20 минут, а на соревнования, которые публикуются в виде таблиц, — от 5 минут до часа, как правило, в зависимости от того, в какой стране находится федерация-источник. Для некоторых федераций мы написали программы, которые немного упрощают процесс, но все же требуют ручного просмотра.
Мы настоятельно рекомендуем федерациям прекратить использование PDF.Хотя для людей PDF-файлы выглядят как электронные таблицы, для компьютера они функционально эквивалентны файлам JPG, и преобразование их обратно в электронные таблицы чрезвычайно подвержено ошибкам. Вместо этого мы предлагаем размещать результаты встреч в формате HTML.
У нас есть одна замечательная вещь — это автоматическое обнаружение встреч — для многих федераций мы написали парсеры веб-страниц, которые автоматически сообщают нам, когда появляются новые результаты. Хотя нам по-прежнему приходится вводить их вручную, по крайней мере, нам не нужно их искать.
Сколько людей стоит за этим сайтом?
Сейчас в нашей команде около восьми пауэрлифтеров.
Если вы думаете, что хотели бы помочь, отправьте электронное письмо с приглашением в командный чат.
Почему этот сайт бесплатный? (С подтекстом: Что здесь за уловка?)
Мы пауэрлифтеры, и пауэрлифтингу очень нужен был кто-то, чтобы систематизировать результаты. Мы надеемся, что, раздав все наши данные бесплатно, вы будете более мотивированы поддерживать проект, отправляя исправления и рассказывая другим лифтерам о нас.Мы хотим, чтобы как можно больше людей активно использовали наши данные, чтобы они могли присылать собственные исправления, которые позволят нам иметь чрезвычайно точные исторические данные. Мы хотим, чтобы вы действительно почувствовали, что мы работаем для вас.
Чтобы гарантировать, что этот сайт остается бесплатным, мы передаем все наши данные в общественное достояние и весь наш код под лицензией AGPLv3 +. Вы можете загрузить всю нашу базу данных прямо сейчас со страницы «Данные» — на самом деле, вам действительно стоит! Это мешает нам когда-либо сделать данные конфиденциальными, потому что, если бы мы это сделали, вы могли бы легко создать новый бесплатный веб-сайт с более качественными данными.Мы надеемся, что эта модель навсегда сохранит данные о пауэрлифтинге в открытом доступе.
По сути, мы библиотекари и архивисты по пауэрлифтингу и не берем плату за этот сайт по той же причине, по которой библиотекари не взимают плату за чтение одной из своих книг.
Разве вам не нужны деньги, чтобы управлять сайтом?
Да. Нам повезло, что мы можем работать исключительно за счет пожертвований. Мы используем Patreon, потому что ежемесячная модель позволяет нам иметь предсказуемый доход для ежемесячных расходов, а также потому, что она позволяет публично публиковать информацию о нашем полном финансовом положении.
Этот проект работает не в убыток — ваши пожертвования — это все, с чем нам приходится работать.
Вы заметите, что на этом сайте нет рекламы: организации просили разместить рекламные баннеры, но мы упорно отказывались. Это связано с тем, что рекламные объявления заставят нас оптимизировать показатели, которые вредят вам как пользователю: время пребывания на сайте, цена за клик и т. Д. Сайты с рекламой стимулируются превращаться в черные дыры, отнимающие время. Мы бы предпочли просто хорошо к тебе относиться.
Почему рядом с моим возрастом стоит ~?
Это приблизительный возраст. Это происходит из-за того, что федерации предоставляют только годы рождения, а не даты рождения. Поэтому мы не знаем, был ли у лифтера день рождения в этом году. Можно подумать, что 23 ~ означает, что атлету в этом году исполняется 24 года.
Рейтинг— Международная федерация пауэрлифтинга IPF Рейтинг
— Международная федерация пауэрлифтинга IPFМировой рейтинг 2019 Пауэрлифтинг, жим лежа
Мировой рейтинг 2018 Пауэрлифтинг, жим лежа
Мировой рейтинг 2017 г. Пауэрлифтинг, жим лежа
Мировой рейтинг 2016 г. Пауэрлифтинг, жим лежа
Мировой рейтинг 2015 г. Пауэрлифтинг, жим лежа
Мировой рейтинг 2014 г. Пауэрлифтинг, жим лежа
Мировой рейтинг 2013 г. Пауэрлифтинг, жим лежа
Мировой рейтинг 2012 г. Пауэрлифтинг, жим лежа
Мировой рейтинг 2011 г. Пауэрлифтинг, жим лежа
2010 Мировой рейтинг пауэрлифтинга, жим лежа
Мировой рейтинг 2009 г. Пауэрлифтинг, жим лежа
Мировой рейтинг 2008 г. Пауэрлифтинг, жим лежа
2007 Мировой рейтинг пауэрлифтинга, жим лежа
2006 Мировой рейтинг по пауэрлифтингу, жим лежа
2005 Мировой рейтинг по пауэрлифтингу, жим лежа
2004 Мировой рейтинг по пауэрлифтингу, жим лежа
Мировой рейтинг пауэрлифтинга 2003 г.
Официальные VIP-партнеры
Партнер из
Официальный партнер по вещанию
Член:
Пауэрлифтинг USPA — FAQ
Q: Как мне найти собрание USPA?
А: http: // www.uspa.net/national_events.html
В: Я зарегистрировался для участия в соревнованиях, и мне нужно изменить свою регистрацию?
A: Обратитесь к директору встречи. Контактная информация указана на Календарь национальных мероприятий, в котором вы зарегистрировались.
Q: Когда обновляются записи?
A: Все рекорды обновляются в течение 1-2 недель с момента публикации официальных результатов в Интернете по этой ссылке (не с даты соревнования):
http: // www.uspa.net/uspa_records_index.html
Q: Кто является председателем моего штата и / или отдела архивов?
A: Контактную информацию председателя State and Records можно найти по этой ссылке:
http://www.uspa.net/uspa_affiliates_table.html
Q: Где я могу найти записи USPA / IPL?
А: http://www.uspa.net/uspa_records_index.html
В: В нем говорится, что для участия в соревнованиях мне нужен класс 1?
A: Вам могут помочь приведенные ниже классификационные таблицы:
Классификационная таблица для женщин в килограммах
http: // www.uspa.net/resources/IPL-Standards-in-Kilos-Women.xls
Таблица классификации мужчин в килограммах
http://www.uspa.net/resources/IPL-Standards-in-Kilos-Women.xls
Q: Где я могу приобрести членство в USPA?
A: https://www.uspa.net/membership.html
Q: Как я могу получить свою членскую карту?
A: https://www.uspa.net/mbr_verify/index.php
В: Как узнать, какое снаряжение разрешено для использования на соревнованиях USPA?
А: https: // www.uspa.net/resources/2020-Approved-Equipment-List.pdf
В: Как мне узнать, какие вещества запрещены в отделе тестирования на наркотики?
A: Этот список находится в нашей книге правил, начиная со страницы 49.
http://uspa.net/resources/USPA_Rulebook.pdf
Q: С кем мне нужно поговорить о проведении соревнований USPA в моем спортзале?
A: Свяжитесь с государственным председателем в вашем штате:
https://www.uspa.net/uspa_affiliates_table.html
В: Как я могу стать судьей или официальным лицом, чтобы помогать на соревнованиях?
A: Отправьте нам заявку и свою биографию по следующей ссылке:
https://www.uspa.net/uspaform/view.php?id=37873
В. Как мне стать сертифицированным тренером USPA?
A: Зарегистрируйтесь для участия в одном из классов сертификации тренеров USPA:
https://www.eventbrite.com/o/united-states-powerlifting-association-coach-ce
rtification-6517828647
Q.Как мой тренажерный зал может стать сертифицированным учебным центром USPA?
A: Начните с подачи заявки по следующей ссылке:
https://uspa.net/affiliate.html
В. Как мне подать официальную жалобу на нарушение Кодекса поведения USPA?
A: Для получения дополнительной информации о том, как подать жалобу, напишите по адресу [email protected].
Есть вопрос, на который здесь нет ответа? Пожалуйста, напишите info @ uspa.нетто
Как оценивается пауэрлифтинг? (Полное руководство)
В соревнованиях по пауэрлифтингу спортсмены соревнуются друг с другом в приседаниях, жиме лежа и становой тяге, чтобы определить, кто из них самый сильный. Однако подсчет очков и ранжирование атлетов не так прост, как вы думаете. В этой статье я расскажу вам об этом шаг за шагом.
Как оценивается пауэрлифтинг? Пауэрлифтеры имеют 3 попытки в приседаниях, жиме лежа и становой тяге, чтобы достичь наивысшего числа, которое они могут поднять за 1 повторение.Очки за каждое упражнение складываются, чтобы получить общую сумму спортсмена. Общая сумма ранжируется по полу, весу и возрасту, чтобы определить победителя в этой конкретной категории.
Кроме того, существует система «гандикап», которая позволяет атлетам соревноваться в весовых категориях, о чем я расскажу ниже. Также существуют правила соревнований в определенном весе и возрастной категории, которые влияют на систему подсчета очков. Давайте рассмотрим эти более тонкие детали!
После прочтения этой статьи вам следует ознакомиться с моими полными руководствами по адресу:
Общие правила подсчета очков в пауэрлифтинге
«Результат по пауэрлифтингу» также называется «общим».
Сумма — это сумма наибольшего веса, поднятого в приседаниях, жиме лежа и становой тяге.
Например, если атлет приседал 180 кг, жим лежа на 120 кг и тяга 200 кг, их общая сумма будет 500 кг.
Эта сумма используется для ранжирования атлетов от первого до последнего.
Вот еще несколько важных вещей, которые нужно знать:
• Мужчины обычно поднимают больше, чем женщины
• Чем вы тяжелее, тем больший потенциальный вес вы поднимете
• Самые тяжелые подъемы в мире обычно выполняются людьми в возрасте 23–39 лет
Таким образом, было бы несправедливо, если бы спортсмены соревновались друг с другом, которые имеют совершенно разные атрибуты, когда дело доходит до пола, массы тела и возраста.
Таким образом, пауэрлифтинг делит спортсменов на эти отдельные категории, и в сумме спортсмены ранжируются только в данной категории (а не по категориям).
Разделить спортсменов по полу довольно просто, поэтому давайте обсудим далее, как вес тела и возрастные категории работают в пауэрлифтинге.
Оценка по массе тела
Мужчины и женщины имеют разные весовые категории.
У мужчин 8 весовых категорий:
• 59 кг
• 66 кг
• 74 кг
• 83 кг
• 93 кг
• 105 кг
• 120 кг
• 120 + кг
У женщин 7 весовых категорий:
• 47 кг
• 52 кг
• 57 кг
• 63 кг
справедливо предположить, что более тяжелые весовые категории будут иметь более высокие баллы (итоги) по пауэрлифтингу, чем более низкие весовые категории.
Конечно, есть выбросы, когда атлет в более низкой весовой категории может превышать общее количество атлетов в более тяжелой весовой категории.
Однако, когда дело доходит до рейтинга, это не имеет значения, поскольку только атлеты одной категории соревнуются друг с другом.
Ознакомьтесь с моим лучшим списком женщин-пауэрлифтеров, которым нужно следовать, чтобы получить советы, советы и вдохновение.
Оценка на основе возраста
Пауэрлифтинг имеет 7 возрастных категорий:
• Младший юниор: возраст 14-18
• Юниор: возраст 19-23
• Открытый: возраст 24-39
• Мастер 1: возраст 40-49
• Мастер 2: возраст 50-59
• Мастер 3: возраст 60-69
• Мастер 4: возраст 70+
Справедливо предположить, что самые тяжелые итоги по пауэрлифтингу приходятся на возрастную категорию «Открытый», когда атлеты находятся на пике физической силы.
Как и в весовых категориях, атлеты не будут соревноваться вне своей возрастной категории.
Таким образом, когда атлету исполняется 40 лет, он переходит из возрастной категории «Открытый» в возрастной класс «Мастер» 1 и теперь будет соревноваться со всеми 40-летними атлетами.
Примечание: младшие и младшие возрастные категории имеют дополнительную весовую категорию, потому что они, как правило, более легкие атлеты. Для мужчин дополнительная весовая категория составляет 53 кг, для женщин — 43 кг.
Если вы профессиональный атлет, обязательно ознакомьтесь с моими руководствами по Master Powerlifting:
Посмотрите другие мои статьи о Master Powerlifting:
Как рассчитываются результаты по пауэрлифтингу? Пример ведомости
Баллы по пауэрлифтингу рассчитываются путем сложения самой тяжелой попытки приседаний, жима лежа и становой тяги.
Давайте посмотрим на практический пример соревнований по пауэрлифтингу. Ниже вы видите таблицу результатов по пауэрлифтингу.
В категории:
• Пол: Женский
• Возраст: Открытый
• Масса тела: 57 кг
У этих спортсменов есть три попытки для каждого упражнения (присед, жим лежа и становая тяга), чтобы набрать максимально возможное число. Помните, что наибольшее количество подъемов для каждого отдельного подъема складывается, чтобы получить «общее».
Если вы посмотрите на победительницу этой категории, Терезу Юнг, самое тяжелое приседание было 157.5 кг, жим лежа 97,5 кг и становая тяга 172,5 кг. Если сложить эти упражнения вместе, ее общая сумма составила 427,5 кг, что дало ей наивысшее место в этой категории.
Каждый раз, когда вы видите «-» перед числом, это означает, что она пропустила подъем, и это не засчитывается в ее общую сумму.
В случае Терезы вы можете видеть, что она пропустила 172,5 кг во второй попытке становой тяги. Тем не менее, она вернулась с третьей попытки и успешно подняла ее, поэтому она была добавлена к ее сумме.
Общий рейтинг по пауэрлифтингу — это то, что относит пауэрлифтеров к категории.
Если вы видите в дальнем правом углу протокола столбец с надписью «баллы», это отдельная система подсчета очков для определения «Лучшего спортсмена в целом». Давай обсудим это сейчас.
Использование системы подсчета гандикапа: оценка Уилкса и баллы IPF
Я уже упоминал, что вы соревнуетесь в категориях пола, возраста и веса, и что атлеты одной категории не соревнуются со спортсменами другой категории.
Это верно, когда речь идет о награждении медалями, то есть тем, кто получает золото, серебро и бронзу.
Тем не менее, есть одна награда, называемая «Лучший атлет в целом», где спортсмены ДЕЙСТВИТЕЛЬНО соревнуются в разных весовых категориях.
Конкуренция в категориях массы тела
Целью награды «Лучший атлет в целом» является определение сильнейшего атлета в расчете на каждый фунт.
Например, у атлета весом 59 кг может быть всего 600 кг, а у атлета 120 кг — всего 625 кг.
Более тяжелый атлет в этом сценарии поднял на 25 кг больше общего веса, но он также весит вдвое больше, чем лифтер 59 кг.
Для сравнения атлетов разных весовых категорий используется формула для нормализации силы спортсмена. Мы рассмотрим эти формулы через секунду, но вы уже можете представить, что атлет 59 кг, вероятно, сильнее в пересчете на фунт, чем атлет 120 кг.
Награды за лучший результат
В большинстве соревнований будут присуждаться следующие трофеи:
• Лучший атлет-мужчина
• Лучший атлет-женщина
Также могут быть награды «Лучший юниор / юниор в целом» и «Лучший мастер в целом», которые дополнительно учитывают различные возрастные категории.
Но обычно эти дополнительные награды, учитывающие возрастные категории, присуждаются только на соревнованиях высокого уровня, таких как национальный чемпионат или чемпионат мира.
«Награда за лучший атлет в целом» также называется «Награда за титул чемпиона или чемпиона», потому что человек, получивший эту награду, будет самым сильным атлетом мужского или женского пола на всех соревнованиях независимо от веса.
Формулы пауэрлифтинга
В зависимости от федерации пауэрлифтинга, в которой вы соревнуетесь, могут быть разные формулы, которые используются для определения «Лучшего атлета в целом».
Две самые популярные формулы пауэрлифтинга: «Оценка Уилкса» и «Очки IPF GL» .
Каждая система подсчета очков имеет немного разные математические формулы для сравнения атлетов в разных весовых категориях.
Основная идея состоит в том, что вы берете общую сумму, которую вы подняли, умножаете ее на коэффициент, основанный на вашей массе тела, и затем получаете оценку. Этот результат можно использовать для ранжирования атлетов по разным весовым категориям.
Если честно, за этими формулами стоит много математики, и вам, вероятно, понадобится степень по математике, чтобы по-настоящему понять, как они работают.Но если вам интересно узнать больше о том, как были созданы эти формулы, я рекомендую вам прочитать следующие ресурсы:
• Оценка Уилкса
• Очки IPF GL
В последние годы оценка Уилкса была отменена во многих странах как способ определения «Лучшей общей награды» (хотя Австралия до сих пор ее использует).
Таким образом, если вам интересно, как ваша сила сравнивается с другими людьми с разным весом, я бы использовал формулу IPF GL Points, поскольку это более «современная» формула.
В некоторых соревнованиях призовые деньги основываются на этих формулах. Вы можете узнать больше в моей статье «Сможете ли вы заработать деньги в пауэрлифтинге?»
Пример подсчета очков
Давайте вернемся к нашему примеру с атлетом весом 59 кг с общим весом 600 кг и атлетом с весом 120 кг с общим весом 625 кг.
Если вы используете формулу IPF GL Points, результат будет следующим:
• Спортсмен 59 кг: 99,28 балла
• Спортсмен 120 кг: 72,65 балла
Как вы можете видеть, спортсмен весом 59 кг, хотя их общая сумма была меньше, чем спортсмен весом 120 кг, их баллы IPF GL выше.Это означает, что в пересчете на фунт атлет с весом 59 кг сильнее, чем атлет с весом 120 кг.
Калькуляторы подсчета очков
Если вы хотите узнать, сколько будут у вас баллы, вы можете использовать следующие онлайн-калькуляторы:
• Узнайте свой балл Уилкса
• Узнайте свои баллы IPF GL
Последние мысли
Главное, о чем вы должны беспокоиться, когда дело касается пауэрлифтинга, — это «тотал».
