Таблетки мелатонин инструкция: Мелатонин-СЗ инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Melatonin-SZ Таблетки, покрытые пленочной оболочкой (48141)

Мелатонин таблетки — инструкция по применению, цена, дозировки, аналоги, противопоказания

Действующее вещество

— мелатонин (melatonin)

Состав и форма выпуска препарата

◊ Таблетки, покрытые пленочной оболочкой белого или почти белого цвета, круглые, двояковыпуклые, с риской с одной стороны; на поперечном разрезе таблетки видны два слоя: ядро белого или белого с желтоватым оттенком цвета и пленочная оболочка белого или почти белого цвета.

Вспомогательные вещества: кальция гидрофосфата дигидрат — 143.25 мг, целлюлоза микрокристаллическая (МКЦ-102) — 100 мг, магния стеарат — 2.5 мг, кроскармеллоза натрия — 1.25 мг.

Состав оболочки: поливиниловый спирт — 2.7 мг, макрогол-4000 — 1.3 мг, титана диоксид — 1 мг.

6 шт. — упаковки ячейковые контурные — пачки картонные.
6 шт. — упаковки ячейковые контурные (2) — пачки картонные.
6 шт. — упаковки ячейковые контурные (3) — пачки картонные.

Фармакологическое действие

Синтетический аналог гормона шишковидного тела (эпифиза) мелатонина.

Оказывает адаптогенное, седативное, снотворное действие.

Нормализует циркадные ритмы. Повышает концентрацию GABA и серотонина в среднем мозге и гипоталамусе, изменяет активность пиридоксалькиназы, участвующей в синтезе GABA, допамина и серотонина. Известно, что GABA является тормозным медиатором в ЦНС, а снижение активности серотонинергических механизмов может иметь значение в патогенезе депрессивных состояний и расстройств.

Регулирует цикл сон-бодрствование, суточные изменения локомоторной активности и температуры тела, положительно влияет на интеллектуально-мнестические функции мозга, на эмоционально-личностную сферу. Способствует организации биологического ритма и нормализации ночного сна. Улучшает качество сна, снижает частоту приступов головных болей, головокружения, повышает настроение. Ускоряет засыпание, снижает частоту ночных пробуждений, улучшает самочувствие после утреннего пробуждения, не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении. Делает сновидения более яркими и эмоционально насыщенными.

Адаптирует организм к быстрой смене часовых поясов, снижает стрессовые реакции, регулирует нейроэндокринные функции.

Обладает иммуностимулирующими и антиоксидантными свойствами.

Основной физиологический эффект мелатонина заключается в торможении секреции гонадотропинов. Кроме того, снижается, но в меньшей степени, секреция других гормонов аденогипофиза — кортикотропина, ТТГ, СТГ.

Секреция мелатонина подчинена циркадному ритму, определяющему, в свою очередь, ритмичность гонадотропных эффектов и половой функции. Синтез и секреция мелатонина зависят от освещенности — избыток света тормозит его образование, снижение освещенности повышает синтез и секрецию гормона. У человека на ночные часы приходится 70% суточной продукции мелатонина.

Новости по теме

Фармакокинетика

После приема внутрь быстро и полностью абсорбируется из ЖКТ. Легко проникает через гистогематические барьеры (в т.ч. через ГЭБ). T_1/2 короткий.

Показания

При расстройствах сна, в т.ч. обусловленных нарушением ритма «сон-бодрствование», таких как десинхроноз (резкая смена часовых поясов).

Противопоказания

Повышенная чувствительность к мелатонину; тяжелые нарушения функции почек (КК <30 мл/мин), аутоиммунные заболевания (отсутствуют клинические данные), печеночная недостаточность, беременность, период грудного вскармливания, возраст до 18 лет (эффективность и безопасность не установлены).

С осторожностью: почечная недостаточность (КК >30 мл/мин), пожилой возраст.

Дозировка

Индивидуальный. Принимают внутрь в дозе 1.5-3 мг 1 раз/сут за 30-40 мин до сна.

Максимальная суточная доза составляет 6 мг.

Побочные действия

Со стороны системы кроветворения: редко — лейкопения, тромбоцитопения.

Со стороны иммунной системы: частота неизвестна — реакции повышенной чувствительности.

Со стороны обмена веществ: редко — гипертриглицеридемия, гипокалиемия, гипонатриемия.

Со стороны психики: нечасто — раздражительность, нервозность, беспокойство, бессонница, необычные сновидения, ночные кошмары, тревога; редко — перемены настроения, агрессия, ажитация, плаксивость, симптомы стресса, дезориентация, раннее утреннее пробуждение, повышение либидо, снижение настроения, депрессия.

Со стороны нервной системы: нечасто — мигрень, головная боль, вялость, психомоторная гиперактивность, головокружение, сонливость; редко — обморок, нарушение памяти, нарушение концентрации внимания, делирий, синдром «беспокойных ног», плохое качество сна, парестезия.

Со стороны органа зрения: редко — снижение остроты зрения, нечеткость зрения, повышенное слезотечение.

Со стороны органа слуха и лабиринтные нарушения: редко — вертиго, позиционное вертиго.

Со стороны сердечно-сосудистой системы: нечасто — повышение АД; редко — «приливы» крови к лицу, стенокардия напряжения, ощущение сердцебиения.

Со стороны пищеварительной системы: нечасто — боль в животе, боль в верхней части живота, диспепсия, язвенный стоматит, сухость во рту, тошнота: редко — гастроэзофагеальная болезнь, желудочно-кишечные нарушения или расстройства, буллезный стоматит, язвенный глоссит, рвота, усиление перистальтики, вздутие живота, гиперсекреция слюны, неприятный запах изо рта, дискомфорт в животе, дискинезия желудка, гастрит.

Со стороны печени и желчевыводящих путей: нечасто — гипербилирубинемия.

Со стороны кожи и подкожных тканей: нечасто — дерматит, повышенное потоотделение по ночам, кожный зуд и генерализованный зуд, кожная сыпь, сухость кожи; редко — экзема, эритема, дерматит рук, псориаз, генерализованная сыпь, зудящая сыпь, поражение ногтей; частота неизвестна — ангионевротический отек (отек Квинке), отек слизистой оболочки полости рта, отек языка.

Со стороны костно-мышечной системы:

Со стороны мочевыделительной системы: нечасто — глюкозурия, протеинурия; редко — полиурия, гематурия, никтурия.

Со стороны репродуктивной системы: нечасто — симптомы менопаузы; редко — приапизм, простатит; частота неизвестна — галакторея.

Со стороны лабораторных показателей: нечасто — отклонение от нормы лабораторных показателей функции печени, увеличение массы тела; редко — повышение активности печеночных трансаминаз, отклонение от нормы содержания электролитов в крови, отклонение от нормы результатов лабораторных тестов.

Прочие: нечасто — астения, боль в груди; редко — опоясывающий герпес, повышенная утомляемость, чувство жажды.

Лекарственное взаимодействие

Следует соблюдать осторожность в отношении пациентов, принимающих флувоксамин, который при одновременном применении с мелатонином повышает его концентрацию в плазме крови за счет ингибирования его метаболизма иизоферментами системы цитохрома Р450: CYP1A2 и CYP2C19. Следует избегать их одновременного применения.

Необходимо соблюдать осторожность в отношении пациентов, принимающих 5- и 8- метоксипсорален, который повышает концентрацию мелатонина в плазме крови вследствие ингибирования его метаболизма.

Следует соблюдать осторожность в отношении пациентов, принимающих циметидин (ингибитор иизофермента CYP2D), поскольку он повышает концентрацию мелатонина в плазме крови за счет ингибирования последнего.

Табакокурение снижает концентрацию мелатонина в плазме крови за счет ингибирования иизофермента CYP1А2.

Требуется соблюдать осторожность в отношении пациентов, принимающих эстрогены (например, контрацептивы или ЗГТ), которые увеличивают концентрацию мелатонина в плазме крови за счет ингибирования их метаболизма иизоферментами CYP1A1 и CYP1A2.

Ингибиторы и изофермента CYPA2, например, хинолоны, способны повышать экспозицию мелатонина при одновременном применении.

Индукторы иизофермента CYP1A2, такие как карбамазепин и рифампицин, способны снижать плазменную концентрацию мелатонина при одновременном применении.

Мелатонин потенцирует седативное действие бензодиазепиновых и небензодиазепиновых снотворных препаратов, таких как залеплон, золпидем и зопиклон.

Одновременное применение мелатонина и золпидема может приводить к прогрессирующему расстройству внимания, памяти и координации в сравнении с монотерапией золпидемом.

Одновременное применение мелатонина с тиоридазином и имипрамином приводило к увеличению ощущения спокойствия и к затруднениям в выполнении определенных занятий в сравнении с монотерапией имипрамином. а также к усилению чувства «помутнения в голове», в сравнении с монотерапией тиоридазином.

Особые указания

В период применения мелатонина рекомендуется избегать пребывания на ярком свету.

Необходимо проинформировать женщин, планирующих беременность, о наличии у мелатонина слабого контрацептивного действия.

В период применения мелатонина не следует употреблять алкоголь, который снижает его эффективность.

С возрастом происходит снижение метаболизма мелатонина, что необходимо учитывать при выборе режима дозирования у пожилых пациентов.

Влияние на способность к вождению транспортными средствами и управлению механизмами

При применении мелатонина следует воздержаться от вождения транспортных средств и занятий потенциально опасными видами деятельности, требующих повышенной концентрации внимания и быстроты психомоторных реакций (риск развития сонливости).

Беременность и лактация

Противопоказан к применению при беременности и в период лактации (грудного вскармливания).

Не рекомендуется применять у женщин, желающих забеременеть, в связи с некоторым контрацептивным действием мелатонина.

Применение в детском возрасте

Противопоказано применение у детей и подростков в возрасте до 18 лет (эффективность и безопасность не установлены).

При нарушениях функции почек

Противопоказан к применению у пациентов с тяжелыми нарушениями функции почек (КК < 30 мл/мин). С осторожностью следует применять при почечной недостаточности (КК > 30 мл/мин).

При нарушениях функции печени

Противопоказан к применению у пациентов с печеночной недостаточностью.

Применение в пожилом возрасте

С осторожностью следует применять у пожилых пациентов.

Описание препарата Мелатонин основано на официально утвержденной инструкции по применению и утверждено компанией–производителем.

Предоставленная информация о ценах на препараты не является предложением о продаже или покупке товара. Информация предназначена исключительно для сравнения цен в стационарных аптеках, осуществляющих деятельность в соответствии со статьей 55 ФЗ «Об обращении лекарственных средств».

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Вита-мелатонин таблетки №30 (24774) | Инструкция | Выгодная цена в Украине

Інфекції та інвазії: оперізувальний лишай.

З боку крові та лімфатичної системи:лейкопенія, тромбоцитопенія.

З боку серцево-судинної системи:стенокардія, відчуття серцебиття.

З боку психіки: дратівливість, підвищена збудливість, занепокоєння, безсоння, незвичні сновидіння, зміна настрою, агресивність, ажитація, слізливість, раннє ранкове просинання, посилення лібідо, депресія.

З боку ЦНС:мігрень, підвищена психомоторна активність, запаморочення, сонливість, погіршення пам’яті, порушення уваги, порушення якості сну, парестезія.

З боку органів зору: зниження гостроти зору, затуманеність зору, збільшена сльозотеча.

З боку органів слуху та вестибулярного апарату: запаморочення у разі зміни положення тіла.

Судинні порушення: припливи крові.

З боку шлунково-кишкового тракту: біль у животі, запор, сухість у роті, виразки слизової оболонки ротової порожнини, блювання, аномальні кишкові шуми, метеоризм, підвищена секреція слини, неприємний запах з рота, гастроезофагеальний рефлюкс.

З боку обміну речовин:гіпертригліцеридемія, гіпокальціємія, гіпонатріємія.

З боку гепатобіліарної системи: гіпербілірубінемія, підвищення активності печінкових ферментів, порушення функції печінки, відхилення від норми даних лабораторних тестів.

З боку шкіри та підшкірної клітковини:нічна пітливість, дерматит, екзема, еритема, висипання, що сверблять; свербіж, сухість шкіри, псоріаз, ураження нігтів.

З боку скелетних м’язів та сполучної тканини: біль у кінцівках, м’язові спазми, біль у шиї, артрит.

З боку сечостатевої системи:глюкозурія, протеїнурія, менопаузальні симптоми, поліурія, гематурія, ніктурія, пріапізм, простатит.

Загальні порушення:астенія, біль у грудній клітці, втома, спрага.

Інші порушення: збільшення маси тіла, зміна рівня електролітів.

можно ли, с какого возраста, дозировка, инструкция

Все статьи на сайте носят только информационный характер! Мы не рассказываем о лекарствах, болезнях и не даем схем лечения. Если у Вас есть проблемы со здоровьем обратитесь к врачу. Не занимайтесь САМОЛЕЧЕНИЕМ!

Дети разных возрастов могут испытывать проблемы с засыпанием. Они будут рассеянными, невнимательными, раздражительными на следующий день. Одним из способов решения этой проблемы является приём лёгких снотворных средств, например мелатонина.

Гормон сна

Мелатонин – это естественный гормон, который вырабатывает эпифиз. Он регулирует суточный или циркадный ритм сна и бодрствования. Нормальное количество гормона сна вырабатывается в темноте и тишине. Вот почему для качественного отдыха нужны такие условия. При нарушении режима дня, засыпании под включенный телевизор нарушается синтез мелатонина, провоцируется развитие бессонницы.

Снижение уровня мелатонина негативно сказывается на работе внутренних органов и общем самочувствии. Человек не может полноценно отдохнуть ночью, будет накапливать усталость в дневное время. Особенно страдает неокрепший детский организм. Дефицит гормона сна приводит к ослаблению иммунитета, плохому аппетиту, снижению работоспособности.

Изменение образа жизни, рациона питания позволит увеличить производство мелатонина в организме. Например, вишня, клубника, гранат способствуют синтезу данного гормона. Также помогают в его производстве морковь, кукуруза, помидоры, брюссельская капуста.

В некоторых случаях этого бывает недостаточно, лечащий врач рекомендует принимать мелатонин в виде лекарственных препаратов. Это позволяет отрегулировать циркадный ритм, потом поддерживать его при помощи продуктов питания и соблюдения режима дня.

Воздействие мелатонина на детский организм

Мелатонин воздействует на многие процессы в организме. Сон является важной фазой в сутках, без которой человеческий организм не может нормально существовать. Дети без качественного ночного отдыха подвергаются серьёзному риску развития патологий неврологического характера.

У современных детей жизнь насыщена впечатлениями, поэтому вечером они долго не могут успокоиться и уснуть. Уже за 2-3 часа до сна нужно приглушать свет в детской комнате, чтобы способствовать синтезу мелатонина. Это будет готовить организм к быстрому переходу в фазу сна, но такое не практикуется почти нигде. Школьники допоздна делают уроки, младшие дети часто смотрят передачи по телевизору. Гормон сна не вырабатывается в нужном объёме естественным образом.

Дети с дефицитом мелатонина чаще и продолжительнее болеют, больше капризничают, хуже учатся. Хронические заболевания при недостатке гормона труднее лечатся. Именно во сне ребята растут, поэтому эта фаза должна быть глубокая и продолжительная по времени.

Польза для детей

При расстройстве сна дети с трудом засыпают, среди ночи часто просыпаются, не могут снова уснуть. Это отрицательно сказывается на физическом и психическом развитии. Кратковременный курс мелатонина поможет выработать привычку засыпать в определенное время. Также это вещество приносит большую пользу внутренним органам и системам.

Положительное влияние гормона сна:

• облегчает процесс засыпания;
• повышает качество сна;
• устраняет сонливость в дневное время;
• укрепляет иммунитет;
• благотворно действует на сердечно – сосудистую систему;
• способствует восстановлению естественного циркадного ритма;
• обеспечивает отдых головного мозга;
• повышает работоспособность;
• предотвращает появление нервозности;
• нормализует артериальное давление;
• противодействует развитию рака;
• препятствует увеличению веса;
• уменьшает головные и зубные боли.

Мелатонин не накапливается в организме. Он должен постоянно вырабатываться или поступать в организм.

С какого возраста можно детям?

Для здоровых детей с нарушением сна мелатонин должен назначать врач. Рекомендовано его применение в чистом виде с 10 лет. При отклонениях, например при аутизме, показано более раннее использование препаратов с гормоном сна. В любом случае следует сначала обратиться за советом к врачу, так как это гормон. Его дефицит отрицательно сказывается на работе организма, но и его переизбыток не принесёт пользы.

Дозировка

Дозировки гормона сна зависят от многих факторов, которые учитывает врач при назначении. Рекомендуемой нормы мелатонина нет, педиатры предлагают не употреблять более 0,3 мг в день. Это близко к естественному количеству, которое вырабатывается организмом.

Показания к приему

Мелатонин рекомендуется в детском возрасте при таких нарушениях:

1. трудности с засыпанием;
2. частые пробуждения ночью;
3. нарушение биологического ритма «сон – бодрствование»;
4. бессонница;
5. не глубокий, поверхностный сон.

Мелатонин помогает в длительных переездах и перелётах, которые связаны со сменой часовых поясов. Ребёнку будет легче адаптироваться, заснуть в непривычное для него время.

Где купить качественный мелатонин для детей?

Приобрести мелатонин можно в аптечной сети. Он продаётся без рецепта. В более интересном и полезном виде гормон сна можно найти на сайте интернет – магазина iHerb (Айхерб).

Там распространяют товары многих брендов, которые производят витаминные комплексы, продукцию здорового питания. Склады компании находятся в США, рассылка товаров идёт по всему миру. Организация имеет специальные помещения с современным оборудованием для надёжного хранения, которые соответствуют международным стандартам GMP (Надлежащая Производственная Практика).

На сайте интернет – магазина iHerb (Айхерб) препараты с мелатонином имеются в большом ассортименте. Цена окажется ниже за счёт многочисленных акций и специальных предложений.

Проверенный производитель – гарантия качества продукции

В выборе препаратов для детей нужно доверять только проверенным производителям. Качественное лекарственное средство или биологическая добавка к пище не может иметь низкую стоимость.

Для её производства выбираются хорошие компоненты, правильно хранятся и упаковываются. На всё это компании не жалеют средства, так как потребителями являются дети. Чтобы получить сертификаты, нужно пройти много проверок. Создать условия, которые будут отвечать всем строгим условиям и стандартам.

Мелатонин в добавках для детей

На сайте интернет – магазина iHerb (Айхерб) можно заказать пищевые добавки с мелатонином в составе.

Zarbee’s, Для детей, сон с добавкой мелатонина, натуральные виноград, 30 жевательных таблеток

Компания Zarbee’s выпускает жевательные конфеты с добавкой мелатонина. Они рекомендованы детям от 3 лет. В составе нет искусственных красителей и ароматизаторов. Конфеты не содержат глютена, поэтому безопасны для аллергиков.

Биологически активная добавка к пище способствует быстрому засыпанию, крепкому, глубокому сну. Не вызывает привыкания. Жевательные конфетки приятные на вкус, их рекомендовано принимать за 1 час до сна. Продолжительность ежедневного приёма не должна превышать 2 недели. Детям от 3 до 5 лет назначается по 1 конфетке, до 12 лет – по 2 штуке, старше 12 лет – 3 конфетки.

Детское средство для сна с ягодным вкусом в жидкой форме от компании Zarbee’s

Компания Zarbee’s производит биологически активную добавку для детей с мелатонином в жидком виде. В бутылочке с фирменной пчёлкой 30 мл жидкости. Сверху имеется крышка с удобной пипеткой для точного измерения. Средство можно закапывать за 30 минут до отхода ко сну в ротик ребёнку или в любой напиток. Рекомендуется детям старше 3 лет.

Средство для сна с мелатанином от компании Zarbee’s поможет хорошо уснуть, крепко проспать всю ночь, бодрым и весёлым проснуться.

Производители советуют употреблять детям:

• от 3 до 5 лет – 1 мл жидкости;
• до 12 лет – 2 мл;
• старше 12 лет – 3 мл.

Крышку – пипетку после каждого применения следует промыть водой.

Детский ночной сироп от кашля с мелатонином от компании Zarbee’s

Если ребёнка мучает першение в горле, сухость и кашель, ему может помочь детский сироп со вкусом винограда от компании Zarbee’s. В его составе мёд, специальные, запатентованные смеси для лечения раздражённого горла и мелатонин. Приём этой пищевой добавки позволит смягчить охриплость, уменьшить першение, способствовать лечению горла. Ребёнку будет легче спать под влиянием мелатонина.

Из-за присутствия мёда в составе средство рекомендовано детям с 2 лет. До 4 лет принимать нужно по 1 маленькой ложке перед сном. Старше 4 лет – по 2 маленьких ложки. Перед применением бутылочку нужно хорошо встряхнуть.

Sleepology, органическое средство для облегчения засыпания, со вкусом ванили и лаванды от компании Genexa

Компания Genexa выпускает биологическую добавку к пище в форме жевательных таблеток со вкусом ванили и лаванды. Мелатонин в составе будет способствовать здоровому, крепкому сну. Жевательные таблетки безопасны, не вызывают аллергической реакции, так как не содержат глютена, лактозы, искусственных ароматизаторов и красителей.

Средство поможет детям заснуть без проблем, не просыпаться ночью, хорошо выспаться, днём не чувствовать сонливости.

Детям до 3 лет дозировку определяет педиатр, в возрасте от 3 до 11 лет рекомендуется 1 таблетку разжевать перед сном. Детям старше 12 лет можно 2 штуки.

Побочный эффект от приема

Мелатонин рекомендуется принимать короткими курсами или при необходимости. Например, при смене часовых поясов, в случае эмоционально перевозбуждения после праздника или нервного утомления перед экзаменом. Если дозировка или длительность превышены, могут возникнуть побочные явления:

• усиленное потоотделение;
• болезненность в животе;
• сонливость;
• снижение активности днём;
• нарушения зрения.

При появлении подобных симптомов приём мелатонина следует прекратить. Если состояние не нормализуется, обратиться к врачу.

Противопоказания к приему

У мелатонина мало ограничений. Его нельзя принимать при сахарном диабете, в возрасте до 1 года, при индивидуальной непереносимости.

Вывод

Решающее значение для хорошего роста и правильного развития имеет сон. Его нарушения приводят к проблемам в поведении и здоровье. Помочь в засыпании можно разными способами. Если решили принимать мелатонин, нужно посоветоваться с врачом и выбрать качественный препарат от проверенного производителя.

Врач-терапевт. В свободное время пишу статьи о здоровье.

Добавить комментарий

Подписывайтесь на наш канал YouTube!
Распаковки посылок, обзоры товаров iHerb, скидки и личный опыт!

гормон сна и молодости, где вырабатывается

У людей, животных, растений и микроорганизмов встречается гормон мелатонин — что это такое знает не каждый человек.

Однако, прочитав статью, будет известно, что представляет собой мелатонин, как этот гормон стимулирует жизнедеятельность, какими функциями обладает мелатонин и что нас ждет с повышенными или пониженными показателями уровня такого гормона.

Мелатонин: что это такое

Мелатонин — это основной гормон эпифиза (шишковидной железы головного мозга). Гормон мелатонин в достаточном объеме обязателен для правильной регуляции функций организма. Во время сна происходит выработка 70% мелатонина. Гормон регулирует биологические ритмы, что содействует нормальному функционированию желез эндокринной системы.

Это интересно! Международное наименование мелатонина — Melatoninum.

Более того, мелатонин, помимо гормона сна — это гормон молодости, и такое определение мелатонину дано не случайно: гормон, проникая в клетки, тонизирует организм. Благодаря такому воздействию мелатонина происходит омоложение организма, укрепляется иммунная система, регенерируется кожный покров, проходят болезненные ощущения, что благотворно влияет на самочувствие.

Таким образом, человеку важно спать не менее 8 часов в сутки: после такого полноценного сна мелатонин вырабатывается интенсивнее, а мужчина или женщина чувствует энергетический подъем, депрессия проходит, что способствует появлению ощущения удовлетворения и хорошего настроения — то есть гормон продуцируется в норме.

Это важно знать! Выработка мелатонина осуществляется ночью, поэтому для нормального уровня гормона эпифиза врачи рекомендуют спать в темноте. Если график работы выпадает на ночь, придя утром со смены, задерните шторы, наденьте повязку для сна, в общем, создайте условия для полноценной выработки мелатонина.

Также специалисты рекомендуют выключать яркое освещение уже в 19 часов, то есть подготавливаться ко сну — тусклый свет благоприятствует полноценной выработке мелатонина. Наиболее полезное время для снаначинается с 9 часов вечера, а действие мелатонина продолжается с 12 ночи до 4 утра.

Поэтому настраиваться на сон после 3 ночи бессмысленно — синтез мелатонина не состоится, однако весь следующий день вы проведете с ощущением усталости, разбитости и сонливости.

Функции мелатонина — гормона сна

Первое упоминание о мелатонине было в 1958 году — гормон открыл дерматолог Йельского университета профессор Аарон Лернер — что на 23 года позже открытия мужского гормона тестостерон. Пищевые добавки и медикаменты с содержанием синтетического мелатонина поступили в продажу в начале девяностых. Люди, не разбирающиеся в эндокринологии, предполагают, что мелатонин — это исключительно гормон сна.

Помимо регуляции биоритмов и содействия засыпанию мелатонин выполняет такие функции как:

• способность к стрессоустойчивости;
• замедление процессов старения;
• стимуляция клеток иммунной системы;
• контроль артериального давления;
• поддержание функций пищеварительной системы;
• повышение активности функций центральной нервной системы;
• содействие в похудении, контроль веса;
• уменьшение болевого синдрома;
• защита клеток организма от вредоносных эффектов;
• выведение свободных радикалов из организма;
• препятствие появления доброкачественных и злокачественных новообразований.

Это еще не все функции, которыми обладает мелатонин. Гормон и его влияние на важные человеческие органы и системы исследуется по сей день. Особенная связь в изучении гормона сна и молодости прослеживается с такими патологиям как раковые заболевания — ученые полагают, что человек с нормальным уровнем мелатонина не будет страдать онкологией.

Как вырабатывается мелатонин

Напомним, что мелатонин, вырабатываемый эпифизом головного мозга, синтезируется во сне. Если более точно, то шишковидная железа продуцирует не мелатонин, а такое вещество как серотонин — гормон бодрости, который в темное время суток посредством аминокислоты триптофан превращается в мелатонин.

Это важно! Врачи советуют проводить не менее одного часа на свежем воздухе независимо от погодных условий — это влияет на выработку серотонина — предшественника мелатонина. Чем больше в организме в течение дня воспроизведется гормона серотонин, тем в большей степени произойдет ночью выработка мелатонина, но при этом важно условие, чтобы человек отдыхал не меньше нормы — 8 часов.

Если мужчину или женщину сопровождают такие расстройства как депрессия или бессонница, желательно гулять не менее 5 часов — после прогулки организм настраивается на сон, значит, гормон выделится в полном объеме, что способствует нормализации психоэмоционального состояния, поэтому не понадобится принимать антидепрессанты, снотворные средства и синтетический гормон.

Где вырабатывается мелатонин

Учеными установлен такой факт, что гормон производится не только в шишковидной железе головного мозга. Также синтез мелатонина происходит в:

• Кровяных тельцах;
• Корковом слое почек;
• Эндокриноподобных клетках системы пищеварения.

При яркой освещенности выработка мелатонина сокращается, но если гормон продуцируется в клетках, свет не играет роли. Дополнительный уровень мелатонина в клеточном строении принимает участие в функционировании клеток головного мозга, способствует регуляции биоритмов.

Специалисты уверены, что мелатонин обладает большим антиоксидантным действием в отличие от витамина Е.

Недостаток мелатонина — гормона сна

После 8 вечера мелатонин начинает вырабатываться в большом объеме, а максимального уровня гормон достигает к 3-4 часам утра. Именно в это время рекомендуется спать в полнейшей темноте. Суточная нормальная доза мелатонина в человеческом организме составляет 30-35 микрограмм.

Но если заметны такие признаки нехватки мелатонина — следует обратиться к специалисту:

• расстройство сна;
• частые заболевания вирусного и инфекционного характера;
• артериальная гипертония;
• психические расстройства;
• упадок сил;
• чувство беспокойства, тревожное состояние;
• отрицательное воздействие оксидантов на организм.

Это первые симптомы, при которых врач посоветует пересмотреть режим дня, скорректировать сон, придерживаться правильного питания, потому что на лицо дисфункции эпифиза. Для достоверной диагностики эндокринолог направит на сдачу гормона.

Это интересно! Мелатонин не имеет накапливаемого эффекта — такой гормон вырабатывается и исчезает, поэтому неправильно думать, что одна ночь здорового сна обеспечит последующую нормальную концентрацию мелатонина в крови.

Если уровень мелатонина отклоняется вниз, это влечет за собой такие последствия как:

• признаки возрастных изменений — формирование морщин, раннее старение кожи, изменение тона кожного покрова;
• резкое увеличение массы тела — зафиксированы такие случаи, что пациент набирал до 10 килограмм за 6 месяцев;
• преждевременный климакс у женщин — при нехватке мелатонина случается, что менопаузальный период начинается в после 30 лет;
• научно подтверждено, что представительницы женского пола, страдающие недостатком мелатонина, подвержены злокачественным опухолям молочной железы.

Внимание! Нарушение функций эпифиза влечет за собой повышение уровня мелатонина. В этом случае из-за переизбытка гормона появляются такие признаки как менопаузальный синдром, снижение или отсутствие либидо, низкий уровень эстрогенов, задержка пубертатного развития.

Определение содержания гормона сна в плазме крови

Недостаток или повышение уровня гормона мелатонин определяется по характерной симптоматике, но для наиболее достоверного определения содержания мелатонина врач направит в стационар. Только в этих условиях производится забор крови из вены, потому что анализ на такой гормон не берут амбулаторно.

Дело в том, что элементы гормона имеют короткое время полураспада — около 45 минут, поэтому биоматериал на исследование гормона проводится неоднократно спустя короткие временные промежутки.

Норма гормона у людей разных возрастов:

• дети — 325 пг/мл;
• пациенты репродуктивного возраста — ночью 80-100 пг/мл, днем не более 10 пг/мл;
• мужчины и женщины пенсионного возраста — снижение до 20%.

Это интересно! Наибольшая концентрация гормона мелатонин замечается у детей, не достигших 3 лет. Начиная с этого возраста и до наступления пубертата уровень гормона не изменяется. С ростом подростка гормональная выработка мелатонина сокращается до 10-80 единиц. Если у человека нормальный сон, уровень гормона не снижается до 45 лет, а затем мелатонин вырабатывается меньше.

Если у ребенка заметны признаки аутизма, синтетический гормон мелатонин назначается для улучшения сна, ведь известно, что дети-аутисты плохо спят. В таком случае будет наблюдаться эффект от лекарственного препарата с содержанием мелатонина. Утверждают, что в этом случае гормон не произведет на ребенка отрицательного воздействия.

Инструкция по применению мелатонина

Мелатонин назначается в качестве лекарственного средства при нехватке гормона в организме. Действие препарата основано на синтетическом гормоне — аналоге мелатонина. Мелатонин назначает исключительно доктор, ведь такие лекарственные средства как гормоны имеют большое количество противопоказаний:

• период беременности;
• период лактации;
• лекарственная аллергия, индивидуальная непереносимость;
• аутоиммунные заболевания;
• лейкемия, патологии лимфатической ткани;
• возрастная категория до 18 лет;
• сахарный диабет;
• признаки эпилепсии.

Механизм действия препарата на основе мелатонина

Препараты на основе синтетического гормона мелатонин оказывают разнообразное влияние на жизнедеятельность человека. Основная отличительная способность препарата на основе мелатонина — это нормализация биологических ритмов. Также препарат с содержанием мелатонина способствует нейроэндокринной регуляции функций, укреплению, улучшению сна.

Благодаря такому лекарственному препарату как мелатонин человек просыпается отдохнувшим, полным сил — это значит, что увеличивается трудоспособность, проходит головная боль, улучшается настроение.

Если человеку диагностировали онкологию, проводится гормонотерапия мелатонином, при этом гормон воздействует положительно:

• сокращает клеточную атрофию;
• способствует формированию антител;
• тормозит образование метастазов;
• облегчает боль.

Это важно знать! Гормон защищает организм от негативных действий после химиотерапии, способствует скорейшему заживлению ран после удаления злокачественных новообразований.

Обратите внимание, что гормон нельзя принимать, не посоветовавшись с лечащим врачом.

Мелатонин выпускается в капсулах или таблетках, пациенту назначается принимать препарат перорально, запивая большим количеством воды.

• Детям до 12 лет принимать такой препарат противопоказано.
• Подросткам, которые достигли 12-летнего возраста, назначается 1 таблетка мелатонина перед сном.
• Взрослым прописывается 1-2 драже гормона за полчаса до отхода ко сну. По принципам дозировки указано, что суточная доза мелатонина не должна превышать 6 таблеток в день.

Список препаратов на основе мелатонина

Лекарства на основе гормона сна мелатонина можно купить в аптеке или заказать в интернет-магазине. Мелатонин выпускается в форме таблеток, растворов, капсул, бывает даже пластырь с мелатонином.

Удобнее всего выбирать мелатонин в интернете — такой вид покупок предполагает ознакомление с гормоном сна в синтетическом виде, выбор дженериков гормонального препарата, учитывая бюджет.

Интернет-аптеки предлагают такой выбор аналогов мелатонина — гормона сна:

• Мелаксен — это самый популярный препарат на основе мелатонина, такой медикамент производится Америке в виде таблеток 3 мг;
• Мелапур — гормон сна в виде таблеток и капсул по 3 мг;
• Апик-мелатонин — этот препарат включает в себя 3 мг гормона мелатонин, 10 мг пиридоксина;
• Дорминорм — это лекарственное средство производится в форме драже по 1 мг;
• Natrol — это лекарственное средство служит в США биологически-активной добавкой, содержащей 1, 3, 5, 10 мг мелатонина;
• Циркадин — это лекарственное средства с мелатонином действует пролонгированно, 2 мг;
• Tasimelteon — новейший препарат, способствующий улучшению сна. Такое лекарство проходит клинические исследования. Tasimelteon связывается с рецепторами мелатонина и активирует их.

Мелатонин: спортивное питание

Люди, ведущие активный образ жизни, употребляют пищевые добавки с гормонами, называемые спортивным питанием. В последнее время спортивное питание включает в себя гормон сна. Уточним, что мелатонин в спортивном питании стоит намного дешевле, чем такой же гормон в составе фармакологических препаратов.

Приведем наиболее популярные спортпит-добавки:

Подведение итогов

Доказано, что современное поколение все чаще работает допоздна или ложатся спать поздно, нарушая при этом биологические часы, и это не сильно отражается на самочувствии молодежи. Однако с возрастом выработка мелатонина уменьшается, что выражается в снижении иммунных функций, повышенной утомляемости, хронической усталости, что приводит к стрессам и депрессивным расстройствам — это объясняется колебанием уровня гормона сна.

Для того чтобы повысить уровень гормона в организме искусственным путем, прибегают к такому лекарственному препарату как синтетический мелатонин. Такие препараты на основе органического вещества мелатонин способствуют улучшению сна, нормализации биоритмов, укреплению защитных функций организма, препятствуют образованию атеросклеротических бляшек, процессу старения.

Это важно запомнить! Препаратами на основе мелатонина нельзя лечиться самостоятельно — только врач назначает дозу гормона, исходя из индивидуальных особенностей пациента. Влияние синтетического мелатонина до сих пор не изучено до конца, а в некоторых странах такое лекарство как мелатонин запрещено.

11 полезных свойств гормона сна

Мелатонин — это гормон отвечающий за установку цикла сна и бодрствования для человека. Дефицит мелатонина приводит к нарушению сна, звону в ушах, риску развития серьезных заболеваний.

Для миллионов людей мелатонин может стать средством, позволяющим избежать постоянной усталости и нарушения сна.

Сон невероятно важен для здоровья всего организма и предотвращения острых и хронических заболеваний. Но что такое мелатонин? Это гормон, который ответственен за установку цикла сна-бодрствования. Конечно, при условии, что ваш организм получает достаточно мелатонина.

По данным нового исследования Центров контроля и профилактики заболеваний, каждый третий взрослый человек регулярно недосыпает. (1)

Одним из главных преимуществ мелатонина является его благоприятное воздействие, помогающее крепко спать и не чувствовать после этого усталости.

Мелатонин используют для лечения проблем со сном, возникающих в результате смены часовых поясов или бессонницы. Его даже используют при лечении определенных видов рака. (2)

Исследования показали, что мелатонин оказывает положительное воздействие на онкологических пациентов, особенно в случае рака молочной железы или простаты. Эти два вида рака связана с гормонами, поэтому вполне логично, что гормоны, в данном случае мелатонин, способны сыграть немалую роль в процессе их лечения.

Мелатонин естественным образом вырабатывается в организме. Однако кофеин, алкоголь и табак способствуют снижению его уровня. Также на уровне мелатонина негативно отражается работа в ночную смену и плохое зрение. Некоторым людям мелатонин помогает вернуться к привычному ритму жизни. Давайте поговорим о том, для кого мелатонин может быть полезен, о его преимуществах и оптимальной дозировке с учетом состояния здоровья.

Что такое мелатонин?

Мелатонин (N-ацетил-5-метокситриптамин) — это гормон, вырабатываемый эпифизом мозга. Эпифиз, размер которого не больше горошины, расположен чуть выше среднего мозга. Его синтез и высвобождение стимулируется темнотой и подавляется светом.

Мелатонин отвечает за поддержание циркадианного ритма организма. Почему это так важно? Циркадианный ритм — это более научный термин, обозначающий внутренние часы, которые, так же, как и сутки, придерживаются 24-часового графика. Именно благодаря этим часам наше тело понимает, когда пришло время ложиться спать, а когда пора просыпаться.

В темноте выработка мелатонина усиливается, в светлое время суток — идет на спад. Поэтому слепые люди и те, кто работает в темное время суток, могут испытывать проблемы с уровнем мелатонина. Недостаток солнечного света в течение дня или яркого освещения вечером способен нарушить нормальный цикл мелатонина у кого угодно.

Воздействие солнечного света стимулирует нервный путь от сетчатки глаза к области головного мозга, называемой гипоталамусом. Здесь расположено супрахиазматическое ядро (СХЯ), которое инициирует включение эпифиза. После того, как СХЯ активирует эпифиз, он начинает вырабатывать мелатонин, который затем выпускается в кровоток.

Предшественником мелатонина является серотонин — нейромедиатор, полученный из аминокислоты триптофан. В эпифизе серотонин обрабатывается, образуя мелатонин. Для этого в качестве посредника должно выступить естественное химическое вещество, называемое ацетилсеротонином. Серотонин производит ацетилсеротонин, который затем преобразуется в мелатонин. Ацетилсеротонин не только является предшественником в синтезе мелатонина, но и обладает антидепрессивным, антивозрастным и улучшающим когнитивную функцию эффектом. (3)

После того, как серотонин преобразуется в мелатонин, эти два нейромедиатора больше никогда не взаимодействуют друг с другом. Так же, как и мелатонин, серотонин известен своим воздействием на сон.

Кроме того, оно передает между нервными клетками сигналы, которые изменяют ежедневную деятельность мозга. Однако считается, что в большинстве своем польза повышения уровня серотонина может быть связана со способностью серотонина делать возможной выработку мелатонина.

Как правило, эпифиз начинает производить мелатонин в районе 9 вечера. В результате резко повышается уровень мелатонина, и вы начинаете ощущать сонливость. Если ваш организм работает так, как положено, то уровень мелатонина останется повышенным все время, что вы спите — в целом, около 12 часов. Затем в районе 9 утра уровень мелатонина резко падает. Он вновь становится еле заметным и остается таким на протяжении всего дня. (4)

Мелатонин также важен для женского репродуктивного здоровья, поскольку координирует и регулирует высвобождение женских половых гормонов. Он помогает организму понять, когда пора начинать менструацию, определить частоту и продолжительность менструального цикла, а также время, когда пора полностью прекратить данный процесс (менопауза).

Самый высокий уровень мелатонина в ночное время у детей. Многие исследователи полагают, что с возрастом уровень мелатонина снижается. (5)

Если это правда, то становится понятно, почему пожилые люди, как правило, спят намного меньше, чем молодые.

Полезные свойства мелатонина

Способствует здоровому сну

Самым известным применением мелатонина является решение проблем со сном. В отношении проблем со сном традиционное медицинское лечение, как правило, предполагает прием лекарственных препаратов. Однако такие лекарства часто приводят к долгосрочной зависимости и имеют длинный перечень возможных побочных эффектов. Поэтому многие стремятся справиться с проблемой при помощи натуральных средств.

Исследования предполагают, что прием добавок мелатонина может помочь людям с нарушениями циркадианного ритма, например, тем, кто работает в ночную смену, или испытывает проблемы со сном из-за смены часовых поясов (джетлаг). Добавки мелатонина также могут быть полезны лицам с хроническим низким уровнем мелатонина, например, при шизофрении или снижении качества сна.

В исследовании 2012 года, опубликованном в журнале «Drugs & Aging», ученые проанализировали воздействие мелатонина пролонгированного действия при лечении бессонницы у пациентов в возрасте 55 лет и старше. В Европейском союзе дозировка, равная двум миллиграммам мелатонина пролонгированного действия является одобренным лечением ранней бессонницы, характеризующейся низким качеством сна.

Рандомизированное, двойное слепое исследование показало, что два миллиграмма мелатонина пролонгированного действия, принятые за 1-2 часа до сна, приводят к значительному (по сравнению с плацебо) улучшению качества и продолжительности сна, активности по утрам и обусловленного здоровьем качества жизни.

Исследователи также отметили, что, вне зависимости от продолжительности приема (двух миллиграммов мелатонина пролонгированного действия), не было выявлено зависимости, устойчивости, возвращения бессонницы или синдрома отмены. (6)

Может быть полезен при лечении рака молочной железы и рака простаты

Ряд исследований полагает, что низкий уровень мелатонина может быть связан с риском рака молочной железы. Для того, чтобы определить, насколько эффективно мелатонин останавливает рост опухоли, группа исследователей изучила влияние дозы мелатонина на рост опухоли молочной железы в лабораторных условиях (с использованием раковых клеток) и в организме (мышей). Ученые обнаружили, что мелатонин способен замедлять рост опухоли и выработку клеток, а также блокировать формирование новых кровеносных сосудов у моделей с эстроген-рецептор-отрицательным раком молочной железы. Это исследование 2014 года показало потенциал мелатонина, как лекарственного средства для лечения рака молочной железы. (7)

В ходе другого исследования ученые изучали женщин с раком молочной железы, получавших химиотерапевтический препарат тамоксифен, но без каких-либо улучшений. Ученые обнаружили, что после добавления в схему лечения мелатонина, более чем у 28% испытуемых умеренно сократился размер опухоли. (8)

Исследования также показали, что у мужчин с раком простаты уровень мелатонина, как правило, ниже. Опубликованное в журнале «Oncology Reports» исследование было нацелено на проверку того, может ли мелатонин снижать интенсивность роста клеток андрогензависимого рака простаты. Результаты показали, что мелатонин способен значительно ингибировать пролиферацию клеток рака простаты. (9)

Все вместе эти исследования выглядят многообещающе, как потенциальное натуральное лечение рака.

Уменьшает негативные симптомы менопаузы

Было отмечено, что добавки мелатонина помогают при проблемах со сном, возникающих при менопаузе. В ходе исследования перименопаузального и менопаузального периода женщины в возрасте от 42 до 62 лет в течение шести месяцев ежедневно принимали добавки мелатонина. В результате большая часть испытуемых отмечала общее улучшение настроения и значительное смягчение депрессии. Судя по всему, результаты данного исследования свидетельствуют о том, что прием мелатонина в перименопаузальный и менопаузальный период может привести к восстановлению функций гипофиза и щитовидной железы в сторону более молодой схемы регулирования. (10)

Это отличные новости, поскольку данное исследование подтверждает, что мелатонин способствует снижению общих негативных симптомов перименопаузального и менопаузального периода, таких как проблемы со сном.

Помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях

Многие исследования предполагают, что мелатонин защищает здоровье сердца. В частности, исследования показывают, что, когда дело доходит до сердечно-сосудистых заболеваний, мелатонин оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действие. Также он способствует снижению артериального давления и уровня холестерина. Судя по всему, такой эффект связан с тем, что мелатонин действует, как непосредственная ловушка свободных радикалов. В целом, защитные способности мелатонина могут помочь при лечении сердечно-сосудистых заболеваний. (11)

Облегчает фибромиалгию и хроническую боль

К симптомам фибромиалгии относится длительная, повсеместная боль в мышцах и соединительных тканях, не имеющая определенной причины. В ходе рандомизированного плацебо-контролируемого исследования 101 пациента с синдромом фибромиалгии ученые оценивали эффективность мелатонина при снижении симптомов данного состояния. Было выявлено, что прием мелатонина, самого по себе, либо в сочетании с антидепрессантом флуоксетином (Прозак), значительно снижает симптомы фибромиалгии.

Группа, принимавшая только мелатонин, ежедневно получала пять миллиграммов данной добавки, в то время как другая группа получала три миллиграмма мелатонина и 2 миллиграмма антидепрессанта. (12)

Другие исследования предполагают, что мелатонин может помочь при других болезненных хронических состояниях, например, при мигренях.

Укрепляет иммунную систему

Исследования показывают, что мелатонин обладает мощным антиоксидантным действием и способствует укреплению иммунной системы. В научном обзоре 2013 года мелатонин называют «иммунным амортизатором», поскольку, судя по всему, при иммунодепрессивных состояниях он действует как стимулятор, а также оказывает противовоспалительное действие при усиленной иммунной реакции, например, как в случае острого воспаления. (13)

Помогает легче переносить синдром смены часовых поясов

Путешественники, за короткое время пересекшие на самолете множество часовых поясов, часто испытывают временные нарушения сна. Это происходит из-за того, что наши внутренние часы медленно подстраиваются к новому времени, в результате чего наш режим сна и бодрствования не соответствует новой окружающей среде. Прием добавок мелатонина помогает «перезагрузить» циклы сна и бодрствования в случаях, когда смена часовых поясов дается особенно тяжело.

Научный обзор большого количества испытаний и исследований, посвященных изучению мелатонина и синдрома смены часовых поясов, показал, что мелатонин — это «невероятно эффективное средство, которое помогает предотвратить или значительно уменьшить джетлаг. При этом периодическое кратковременное применение данной добавки, судя по всему, является совершенно безопасным». Исследователи обнаружили, что в девяти испытаниях из 10 прием мелатонина незадолго до запланированного, в соответствии с часовым поясом, времени отхода ко сну (10-12 часов вечера) значительно снижал джетлаг, возникающий в результате пересечения пяти или более временных зон. Исследователи также отметили, что ежедневный прием 0,5 или пяти миллиграммов мелатонина действовал достаточно схоже, однако испытуемые гораздо быстрее засыпали и качество из сна было выше при приеме именно пяти миллиграммов добавки (по сравнению с 0,5 миллиграммами).

Дозировка, превышающая пять миллиграммов мелатонина, не приводила к дальнейшему улучшению результатов. Также ученые пришли к выводу, что ключевым фактором является время приема мелатонина, так как слишком ранний прием этой добавки может привести к задержке в адаптации к новому часовому поясу. Других проявлений побочных эффектов от приема мелатонина было достаточно мало. (14)

Улучшает состояние детей с аутизмом

Исследования показали, что мелатонин может быть полезен для детей с нарушениями развития, такими как аутизм. Это важное открытие, поскольку количество детей, больных аутизмом, растет.

В научном обзоре 2011 года, опубликованном в журнале «Developmental Medicine and Child Neurology», оценивалось 35 исследований, посвященных изучению воздействия мелатонина на расстройства аутического спектра, включая аутизм, синдром Аспергера, синдром Ретта и другие нарушения развития. После оценки множества исследований ученые пришли к выводу, что прием добавок мелатонина пациентами с расстройствами аутического спектра связан с улучшением характеристик сна, дневного поведения; при этом побочные эффекты минимальны. (15)

Может облегчать тиннитус (звон в ушах)

Исследователи предполагают, что мелатонин может стать натуральным средством для лечения тиннитуса. Тиннитус — это состояние, при котором человек слышит шум или звон в ушах. У многих людей симптомы тиннитуса в какой-то момент проходят, поскольку подстраиваются слуховые ощущения и нервы, расположенные вокруг ушей. Однако продолжительный тиннитус может привести к другим проблемам со здоровьем, таким как нервозность и депрессия.

Со способностью мелатонина смягчать тиннитус могут быть связаны его антиоксидантные свойства. Исследователи из института «Eye and Ear Institute» при университете штата Огайо провели исследование 61 добровольца. На протяжении 30 дней испытуемые каждый вечер принимали 3 миллиграмма мелатонина. В результате было выявлено значительное снижение симптомов тиннитуса. Кроме того, прием мелатонина привел к улучшению качества сна у пациентов с хроническим тиннитусом.

Ослабляет нарушение функции мочевого пузыря

Рецепторы мелатонина присутствуют в мочевом пузыре и предстательной железе. Они предотвращают повышение уровня малондиальдегида — маркёра окислительного стресса. Уменьшая окислительный стресс, мелатонин помогает бороться с возрастным нарушением функции мочевого пузыря. Кроме того, он ограничивает сокращения мочевого пузыря и способствует его расслаблению, облегчая таким образом различные заболевания, такие как, например, гиперактивность мочевого пузыря.

Автор статьи, опубликованной в журнале «Current Urology», пришел к выводу, что, несмотря на то, что точный механизм действия еще до конца не определен, существует множество доказательств, свидетельствующих о том, что дисбаланс мелатонина может оказать пагубное воздействие на нарушения функции мочевого пузыря. (17)

Исследование 2012 года предполагает, что ночная выработка мелатонина помогает улучшать качество сна и снижает частоту ночных походов в уборную. Мелатонин также воздействует на центральную нервную систему, что приводит к увеличению емкости мочевого пузыря и уменьшению объема мочи.

Помогает снимать стресс

Стресс изменяет уровень мелатонина. Он снижает концентрацию мелатонина в ночное время и повышает его выработку днем. Это обусловлено повышением уровня кортизола — гормона стресса. Мелатонин может помочь снять стресс, контролируя уровень стимуляции, испытываемый организмом. (19)

Если вы чувствуете тревогу, мелатонин поможет облегчить ее симптомы, такие как дневная усталость, сонливость, бессонница и беспокойство. Также он способствует спокойному настроению и поддерживает функцию головного мозга.

Инструкция к применению

Вы можете с легкостью найти мелатонин в ближайшей аптеке или в интернете в самых разнообразных формах: капсулы, таблетки, растворы, пастилки (которые растворяются под языком) и крема для наружного применения.

Возможна ли передозировка мелатонина? Как и в случае любого другого лекарства или добавки, возможно принять слишком много мелатонина. Большинство врачей и исследователей рекомендует принимать не более пяти миллиграммов в день. Однако рекомендации могут изменяться, в зависимости от конкретного случая.

Самым распространенным выбором являются таблетки мелатонина. Особенно популярны пастилки, которые разработаны специально для быстрого всасывания. Другой формой мелатонина является крем для наружного применения, который, как заявляют производители, способствует улучшению качества кожи и сна. Исследователи обнаружили, что мелатонин проникает во внешний слой кожи, усиливая ее способность к восстановлению и обновлению в течение ночи. (15)

Дозировка

На данный момент нет рекомендованной дозы добавок мелатонина. Необходимо учитывать, что люди по-разному реагируют на прием этого вещества. Для людей с повышенной чувствительностью лучше подойдет небольшая дозировка. При проблемах со сном правильно подобранная дозировка мелатонина позволит выспаться и не чувствовать усталости днем. Так что, если вы постоянно ощущаете усталость, мелатонин может стать отличным средством для решения данной проблемы.

Всегда стоит начинать с самой маленькой дозировки, чтобы оценить реакцию организма. Выбирая дозировку, вы можете следовать инструкции на упаковке, либо, если вы не уверены, проконсультироваться со специалистом.

Рекомендуемая доза магния мелатонина для детей

Иногда мелатонин может быть полезен для детей. Если у вашего ребенка имеются нарушения нервно-психического развития, которые приводят к проблемам со сном, педиатр может выписать вам добавки мелатонина. Также его используют для лечения симптомов СДВГ, аутизма, ДЦП и расстройств развития. Однако прием больших доз мелатонина лицами младше 16 лет может привести к эпилептическому припадку. Кроме того, это мешает развитию в подростковом возрасте из-за потенциального воздействия на гормоны. Прежде чем давать ребенку мелатонин, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Рекомендуемая доза мелатонина для взрослых

При синдроме смены часовых поясов: В некоторых исследованиях использовалось 0,5-5 миллиграммов мелатонина перорально за час до сна в конечной точке приземления. При другом подходе использовалось от 1 до 5 миллиграммов добавки за час до сна в течение 2 дней до отправления и двух-трех дней после прибытия в место назначения.

При расстройствах циркадианного ритма у людей с проблемами со зрением и без них: 0,5-5 миллиграммов мелатонина перорально перед сном или ежедневный прием в течение 1-3 месяцев.

При синдроме отсроченного наступления фаз сна: 0,3-6 (как правило, 5) миллиграммов перорально каждый день перед сном. Продолжительность приема: от двух недель до трех месяцев.

Существует множество других предположений относительно дозировки мелатонина в соответствии с различными состояниями здоровья, основанных на научных исследованиях, традиционном применении и советах экспертов. (17)

Когда дело касается приема мелатонина для сна, часто люди принимают его слишком рано, затем решают, что он не справится достаточно быстро, и принимают еще одну таблетку. Кто-то даже просыпается по среди ночи и принимает еще одну дозу мелатонина. Несмотря на то, что такой подход вряд ли приведет к серьезным побочным эффектам, все же небезопасно использовать мелатонин подобным образом, поскольку, чем больше добавки вы примете, тем выше вероятность возникновения нежелательных побочных эффектов.

При наличии онкологического заболевания, перед приемом мелатонина проконсультируйтесь со своим врачом.

Побочные эффекты

Безопасен ли мелатонин? При непродолжительном пероральном приеме он достаточно безопасен. Также в ряде случаев он безопасен и при длительном приеме. Мелатонин можно безопасно принимать вплоть от 2 лет. (18)

Беременным и кормящим женщинам следует отказаться от приема мелатонина. Он является гормоном, поэтому если в вашей истории болезни имеются расстройства, связанные с гормонами, то прием мелатонина возможен только под надзором врача.

Мелатонин может понижать эффективность некоторых лекарственных препаратов. При этом он также может снижать побочные эффекты других лекарств. В целом, мелатонин может взаимодействовать со следующими лекарственными средствами:

• Антидепрессанты
• Антипсихотические средства
• Бензодиазепины
• Противозачаточные таблетки
• Лекарственные препараты для артериального давления
• Бета-адреноблокаторы
• Противосвёртывающие средства (антикоагулянты)
• Интерлейкин-2
• Нестероидные противовоспалительные препараты (NSAIDs).
• Стероиды и иммуносупрессанты
• Тамоксифен

Заключение

1. Есть ли у мелатонина побочные эффекты?

   Большая доза мелатонина может привести к побочным эффектам, которые, наоборот, не дадут вам отдохнуть.

2. Для чего применяется мелатонин?

   При правильном применении мелатонин помогает при различных проблемах со сном, будь то временные неприятности, такие как джетлаг, или более хронические заболевания, такие как бессонница.

   Научные данные в отношении лечения рака и сердечно-сосудистых заболеваний также крайне впечатляющи.

3. Как правильно принимать мелатонин?

   Стоит придерживаться малой дозы мелатонина в течение короткого периода времени, за исключением случаев, когда прием мелатонина назначен врачом на основании вашего состояния здоровья.

   Если вы принимали мелатонин в течение двух недель или более, и не заметили никаких улучшений качества сна, то, возможно, проблемы со сном вызваны другим расстройством, например депрессией, и вам следует подходить к лечению совершенно иным образом.

Изучить отзывы, а также купить мелатонин, можно в магазине iHerb.

• Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!

Мухоморный микродозинг RedMicro™ • 60+1 капсула – Fungiline

Показания в физиологическом плане:

• общий физиологический тоник, налаживающий работу всех систем организма
• снятие мышечных и суставных болей, в том числе застарелых
• нормализация сна, улучшение работоспособности
• снятие синдрома усталости, адаптогенное действие
• профилактика вирусных и бактериальных заболеваний
• уменьшение и исчезновение аллергии
• эффективная борьба с папилломами
• поддержка при интенсивных тренировках и во время соревнований
• нормализация работы ЖКТ, выведение токсинов
• повышение либидо у мужчин и женщин

Показания в психотерапевтическом плане:

• снятие депрессии (особенно сезонной), выход из пограничных психологических состояний
• исчезновение «внутреннего диалога»
• повышение уверенности в себе, общей позитивности, легкости в общении
• креативность, успешное решение трудных задач и старых проблем
• ноотропное действие
• снижение тяги к курению и алкоголю и избавление от этих привычек
• мягкий отказ от психотропных лекарственных препаратов и их замещение

Мухомор красный (Amanita muscaria) порошок зрелых шляпок

Для приготовления активированного (промороженного и обработанного ультразвуком) тонкодисперсного порошка использованы дикорастущие плодовые тела мухомора красного (Amanita muscaria), собранные в Алтайском крае, Калужской, Рязанской и Томской областях и в республике Марий-Эл. Дробная сушка грибов производится при температуре 30-35°С, что обеспечивает сохранение фармакологических качеств. Препарат содержит полный спектр компонентов: полисахариды, гликопротеины, акалоиды, эргостерол, тритерпеноиды, органические кислоты, витамины, микроэлементы и другие биоактивные вещества, обеспечивающие общий физиологический, антибактериальный, антивирусный, антигрибковый и психотерапевтический эффект микродозинга.

Особенности приема: 1 капсула утром, 1 капсула вечером (30 дней). Курс не требует перерывов. Возможно непрерывное использование микродозинга на протяжении длительного (два года и более) срока. Внимание! В коробке в отдельном пакетике находится дополнительная, 61-я капсула; ее следует употребить первой. Она предназначена для выявления возможной индивидуальной сверхчувствительности к активным веществам гриба. В этой капсуле содержится 0,16 г необработанного сушеного красного мухомора со средней стандартной концентрацией мусцимола. Если после ее приема в течение 20-30 минут вы почувствуете подташнивание и головокружение, мы рекомендуем вернуть неиспользованный курс (банка с отсутствием вскрытия) и получить деньги обратно. При этом опасности для здоровья нет, дозировку можно пересчитать с учетом индивидуальных особенностей (например, попробовать принимать одну капсулу в день или в два дня).
В целом увеличение дозировки не рекомендуется.
Отсутствие выраженного эффекта на протяжении всего курса скорее всего означает, что вы здоровы во всех отношениях, и мухомору «не с чем работать»..
Если у вас есть текущие заболевания или вы принимаете лекарства, проконсультируйтесь перед использованием этого продукта с медицинским работником или фунготерапевтом.

Описание

ОПИСАНИЕ ПРЕПАРАТА

Подготовка мухоморного микродозинга и его особенности (авторское ТУ 10.89.19-001-115462384-2019)

Сбор плодовых тел красного мухомора осуществляется в течение летне-осеннего периода вручную в вентилируемые короба или корзины для предотвращения загнивания в процессе транспортировки, только в недождливую погоду. Сбору подлежат только полностью раскрытые равномерно окрашенные шляпки красного цвета без признаков червивости или иных повреждений мякоти. Не допускается сбор нераскрытых шляпок, шляпок, имеющих внешние признаки повреждения пластинок плесневыми грибами. Не допускается сбор шляпок оранжевого или желтого цвета из-за недостатка мускаруфина. Собранные шляпки укладываются пластинками вниз во избежание их загрязнения, а также высотой не более 12 слоев для предотвращения сминания и выделения сока, что может привести к обеднению органического состава. Время транспортировки не превышает 12 часов, температура во время транспортировки – 5-25°С.
Подготовка мухомора для микродозинга проходит в несколько этапов. По доставке из леса шляпки очищают от лесного мусора щеткой и протирают влажной губкой. Мытье шляпок строго запрещено, поскольку может повлечь за собой вымывание красного пигмента мускаруфина, обладающего антибиотическими свойствами! Очищенные шляпки помещают в низкотемпературную сушилку с равномерной подачей теплого воздуха и осуществляют сушку при 35 °С до снижения влажности до 40%. Подсушенные шляпки укладывают в герметизируемые пакеты и помещают в морозильные камеры при температуре -18/-20 °С на двое суток. Это необходимо для нарушения хитиновых клеточных оболочек растущими внутри клеток кристаллами воды. Активные вещества материала с нарушенными клеточными оболочками усваиваются организмом человека существенно легче по сравнению с материалом обычной сушки с ненарушенными клеточными стенками. Промороженные шляпки извлекают из герметизируемых пакетов, помещают в низкотемпературную сушилку с равномерной подачей теплого воздуха и осуществляют финальную сушку при 80 °С до полного высыхания (4-12 часов). Влажность готового материала – не более 8%. Высушенные шляпки каждой партии подвергаются выборочному лабораторному контролю на выявление ксенобиотиков и уровень содержания активных веществ.
Первый этап переработки состоит в детоксицировании шляпок красного мухомора. После извлечения из морозилок грибы подвергаются финальной сушке при 35 °С. Высушенные шляпки красного мухомора помещают в один слой в воздухопроницаемые пакеты и убирают на хранение в темное место при комнатной температуре на 2 месяца, подвергая дополнительным воздействиям, являющимся частью собственной методики. За это время иботеновая кислота переходит в мусцимол, а содержание мусцимола нормализуется. Детоксицированные шляпки красного мухомора подвергаются коротковолновой об-работке (диатермии) и индуктотермии на аппарате ультразвуковой обработки. В результате обработки и прогревания повышается выход полисахаридных комплексов гриба, которые улучшают обмен веществ, поддерживают работу иммунной системы, обладают противовоспалительными свойствами и нормализуют многие физиологические процессы в организме человека. Обработанные шляпки измельчаются в режущей мельнице вертикального типа до стадии порошка с размером частиц менее 1 мм. Порошок фасуется в капсулы типоразмера 00 непосредственно после его изготовления (хранение порошка более 1 часа не допускается).

Основными активными веществами плодовых тел мухомора красного являются:

• бета-глюканы – иммуномодуляция, повышение специфического и неспецифического иммунитета; противоопухолевое, противовоспалительное, антиоксидантное и общеоздоровительное (нормализующее) воздействие; общий тонизирующий эффект;
• фукоманногалактан – противовоспалительное, противоопухолевое, антиоксидантное и обезболивающее действие;
• мускаруфин (красный пигмент кожицы шляпки) – антибиотическое (антибактериальное) воздействие;
• макро- и микроэлементы (K, P, Zn, Se) – повышение иммунокомпетентности организма, общей физиологической активности, биосинтеза витаминов;
• мусцимол – психоактивное вещество, играющее в микродозах роль психокорректора и ноотропа.

В результате приема «Мухоморного микродозинга» уже через 2-3 недели нормализуется сон (в том числе исчезает бессонница). При этом утренняя капсула работает как стимулянт (аналог кофе), а вечерняя – как легкое седативное средство (это обеспечивается модулирующим свойством полисахаридов красного мухомора). Исчезает депрессия, появляется позитивное мироощущение, выравниваются пограничные состояния. Повышается устойчивость к бактериальным и вирусным заболеваниям (большинство испытуемых и наблюдаемых не болеют на протяжении всего периода использования), снижаются или исчезают аллергические проявления. Проходят мышечные и суставные боли. Возрастает физическая и умственная активность, повышается работоспособность и способность к обработке больших объемов информации. Исчезает ощущение постоянной усталости, особенно у офисных работников. В большинстве случаев уменьшается тяга к алкоголю и курению вплоть до отказа от этих привычек. Препарат обладает антипаразитарной активностью.
Красный мухомор как гриб-психоделик в плане микродозинга работает сходно с псилоцибиновыми грибами, однако имеет ряд особенностей. Его влияние на общее состояние организма выражено гораздо сильнее за счет природных лекарственных свойств, а на мозговую деятельность – слабее за счет различия в психоактивных компонентах. При этом красный мухомор легален, не вредит печени, почкам, головному мозгу и прочим органам и системам, вызывающим опасение у пользователей.

Фармакологические и медицинские свойства

В России красный мухомор (Amanita muscaria) входит в государственную Фармакопею.
Плодовые тела красного мухомора, прошедшие детоксикацию, безопасны для здоровья. Его токсины (иботеновая кислота, мусцимол) растворимы в воде и кипячение, а затем слив отвара детоксицируют красный мухомор. Еще более эффективным инструментом детоксицирования является высокотемпературная (свыше 60° С) сушка (что и используется нами при подготовке добавки), поскольку сушка облегчает преобразование иботеновой кислоты в мусцимол, который разрушается естественным образом при хранении при доступе кислорода. После того или иного способа детоксикации гриб становится съедобным; отношение к нему как к сильно ядовитому обусловлено феноменом культурной предвзятости, о чем сообщает большинство ведущих современных микологов.
Плодовые тела красного мухомора содержат полный спектр активных компонентов (полисахариды, гликопротеины, эргостерол, тритерпеноиды, аминокислоты, жирные кислоты и др. органические кислоты, антибиотики, витамины, минералы и микроэлементы), обеспечивающие общий физиологический, нормализующий и защитный эффекты, служат питательной добавкой к пищевому рациону, аналогично многим другим лекарственным грибам.
Биоактивные полисахариды красного мухомора представлены преимущественно бета-D-глюканами. Бета-глюканы относятся к самым изученным грибным полисахаридам. Исследованию их нормализующей и лечебной активности посвящено более двух тысяч научных статей, в том числе и для красного мухомора. Действие бета-глюканов связано с врожденным иммунитетом, который отвечает за способность иммунной системы оперативно распознавать и реагировать на вторжение патогенных простейших, вирусов, бактерий, грибков, опасных свободных радикалов, токсинов и т. д. В организме человека бета-глюканы действуют как мощные модуляторы биологического ответа, активизируя иммунную систему. Они играют такую же важную роль в иммунологии, как пенициллин среди антибиотиков. В плане питания бета-глюканы растворяются под воздействием ферментов и кишечной микрофлоры в слепой кишке и работают как пребиотики.
Еще один из активных полисахаридов красного мухомора – фукоманногалактан, который имеет противовоспалительное, противоопухолевое, антиоксидантное и обезболивающее действие.
Красный мухомор содержит эргостерол, предшественник витамина D₂. Витамины группы D необходимы для создания новых клеток кожи и для нормального роста костей, зубов и волос. Эти витамины регулируют клеточный обмен и помогают, например, контролировать псориаз. Было доказано, что витамины группы D помогает максимизировать положительный эффект антиоксидантной терапии и онкологических препаратов, способствует защите от возникновения симптомов рассеянного склероза. Хотя человеческий витамин D₃ существенно активнее, чем грибной D₂, и обладает более продолжительным действием, тем не менее витамин D₂ является чрезвычайно важным и полезным для нас элементом.
Плодовые тела красного мухомора богаты балластными веществами. Пищевые волокна, содержащиеся в них (глюканы, гетерополисахариды, пептоглюканы, хитин и др.) – это такие компоненты еды, которые не перевариваются пищеварительными ферментами организма человека, но частично или полностью перерабатываются полезной микрофлорой кишечника, кроме хитина, который не перерабатывается даже бактериями. В плодовых телах красного мухомора присутствует два вида пищевых волокон: водорастворимые и водонерастворимые. Растворимые волокна (глюканы) играют роль пребиотиков. Они легко усваиваются бактериальной флорой толстой кишки и превращаются в газы и физиологически активные побочные продукты. Нерастворимые пищевые волокна по ходу прохождения ЖКТ насыщаются водой и облегчают дефекацию.
Плодовые тела красного мухомора содержат витамины, минералы и микроэлементы, необходимые для нормального функционирования человеческого организма, особенно в период стресса.
Использование детоксицированного согласно нашей методике красного мухомора в качестве биологически активной добавки в количестве, не превышающем 1 г в день, является безопасным и полезным в плане активации защитных свойств организма, нормализации его общефизиологических процессов, тонизирующего эффекта, как ценной добавке к пище, которая среди прочих активных веществ содержит витамины, минералы, микроэлементы и пребиотики, профилактики бактериальных заболеваний.

Фунготерапия

На территории Евразии красный мухомор уже почти тысячу лет традиционно используется как лекарственное, нормализующее, тонизирующее и высокопитательное средство. Настои и компрессы из этого гриба помогают при заживлении ран, ушибах, ревматизме, желудочных заболеваниях, заболеваниях кровеносной и нервной системы, опухолях желез, туберкулезе и массе других болезней и болезненных состояний. Детоксицированные красные мухоморы (прошедшие двукратное отваривание или высокотемпературную сушку) во многих регионах являются привычным источником нормализующего питания. Еще Парацельс в XVI веке рекомендовал красный мухомор как общий тоник, средство от диабета и для профилактики туберкулеза.
Из красных мухоморов народные целители изготавливают препараты для страдающих спазмами кровеносных сосудов, склерозом головного мозга, хронической ангиной и такими тяжелыми заболеваниями, как хорея и эпилепсия, различными формами рака и туберкулезом.
Наружно мухоморы используют обычно в виде мази или настоя и используют для лечения язв, нарывов, ожогов и обморожений, наружных опухолей и раковых язв, кожных заболеваний, в том числе экземы. Так же мази и настои помогают при болях в мышцах, костях, суставах, пояснице и при отложении солей, при многих глазных заболеваниях. Мухомор обладает очень сильным ранозаживляющим свойством. В случае косметического использования упор делается на следующие основные свойства красного мухомора: ранозаживляющая и восстанавливающая способность (при этом с обезболивающим эффектом), борьба с кожными грибковыми инфекциями и другими кожными заболеваниями, а также способность эффективно убирать целлюлитные «апельсиновые корки».
Промышленно изготавливаемые на основе красного мухомора косметические кремы используются против дерматомикозов, при варикозном расширении вен, убирают варикозных «сеточки», эффективны при кожных заболеваниях; как антицеллюлитное средство избавляют кожу от эффекта «апельсиновой корки», уменьшают и залечивают растяжки, делают кожу гладкой и эластичной.
При внутреннем приеме население использует настойку на спирте или водке, водные настои и отвары («мухоморный чай»). Спектр показаний огромен, например, болезненные незаживающие укусы животных, язвы, зубная боль, отрыжка, повышенное слюноотделение, боли в сердце, плохой запах изо рта, неадекватное поведение, склероз, паралич, проблемы с ЖКТ, импотенция, болезненные менструации, половое возбуждение и раздражение половых органов, необходимость нормализации иммунитета, весенний авитаминоз, недостаток в питании мясной составляющей и т. п. В настоящее время использование детоксицированного мухомора как дополнительного или основного биологически активного компонента пищи широко применяется населением в центральных и южных регионах европейской части России, на Урале, в Западной и Южной Сибири. Такое использование (в нормализующих, лекарственных и питательных целях) аналогично традиционному пищевому и лекарственному использованию белых грибов и лисичек.

Что серьезного почитать по теме

Arora D. Mushrooms Demystified (2nd edition). Berkeley: Ten Speed Press, 1986.
Benjamin. D. R. Mushrooms: poisons and panaceas — a handbook for naturalists, mycologists and physicians. New York: W.H. Freeman & Company, 1995.
Biziulevicius G.A., Vaitkuviene А.Taking advantage of the experience in ethnomedicinal use of mushrooms: Anti-inflammatory and related pharmacological activities of fly agaric (Amanita muscaria) ethanolic extract deserve a modern evaluation. Medical Hypotheses. 2007; 69:946–966.
Biziulevicius G.A. Mushroom decoctions, a waste product of food processing, may be a potentially valuable source of immunostimulatory and anticancer substances. Med Hypotheses. 2007; 69:693–694.
Bohn, J. A., & BeMiller, J. N. (1→3)-β-d-Glucans as biological response modifiers: A review of structure–functional activity relationships. Carbohydrate Polymers. 1995; 28:3–14.
Isao Yoshida, Tadashi Kiho. Polysaccharides in Fungi. XXXVII. Immunomodulating Activities of Carboxymethylated Derivatives of Linear (l->3)-a-D-Glucans Extracted from the Fruiting Bodies of Agrocybe cylindracea and Amanita muscaria. Biol. Pharm. Bull. 1996; 19(1):114-121.
Isokauppila T. Healing Mushrooms. A practical and culinary guide to using mushrooms for whole body health. Penguin Random House, 2017.
Lindequist U. et al. The Pharmacological Potential of Mushrooms. eCAM 2005; 2(3):285-299.
Piqueras J. Amanita muscaria, Amanita pantherina and others. IPCS INTOX Databank. 2008-12-08.
Rubel W., Arora D. A Study of Cultural Bias in Field Guide Determinations of Mushroom Edibility Using the Iconic Mushroom, Amanita Muscaria, as an Example. Economic Botany. 2008; 62 (3): 223–43.
Ruthesa A.C., Carbonerob E.R., Córdovac M.M., et all. Fucomannogalactan and glucan from mushroom Amanita muscaria. Structure and inflammatory pain inhibition. Carbohydrate Polymers. 2013; 98:761–769.
Shaw H. How to Safely Eat Amanita Muscaria. honest-food.net, 2011-12-24.
Tadashi Kiho, Masanobu Haga. Structure and antitumor activity of a branched (1-3)-beta-D-glucan from the alkaline extract of Amanita muscaria. Carbohydrate Research. 1992; 224:237-243.
Vetter J. Mineral composition of basidiomes of Amanita species. Mycol. Res. 2005; 109 (6): 746–750.
Wasser S. P. The Importance of Culinary-Medicinal Mushrooms from Ancient Times to the Present. International Journal of Medicinal Mushrooms. 2005; 7:363-364.
Вишневский М. В. Ядовитые грибы России. Москва: Проспект, 2017.
Мусселиус С. Г., Рык А. А. Отравления грибами. Москва: Миклош, 2002.

Проверка взаимодействия мелатонина — Drugs.com

1. Препараты от А до Я
2. Мелатонин
3. Взаимодействия

Всего известно 67 лекарств, взаимодействующих с мелатонин, классифицируются как 0 основных, 19 умеренных и 48 второстепенных.

Взаимодействует ли мелатонин с другими моими препаратами?

Введите другие лекарства, чтобы просмотреть подробный отчет.

Наиболее часто проверяемые взаимодействия

Просмотр отчетов о взаимодействии мелатонина и перечисленных ниже лекарств.

• Майор
• Умеренная
• Незначительный
• Неизвестно

Мелатонин алкоголь / взаимодействие с пищевыми продуктами

Мелатонин взаимодействует с пищей и алкоголем 2 раза.

Взаимодействие с мелатонином при болезни

Мелатонин взаимодействует с 3 болезнями, в том числе:

Подробнее о мелатонине

Сопутствующие руководства по лечению

Классификация лекарственного взаимодействия

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности

Дозировка мелатонина и побочные эффекты

Мелатонин стал популярным снотворным для людей, которым трудно подхватить зз, но которые не чувствуют себя комфортно, принимая снотворное. Поскольку это гормон, а не лекарство, люди обычно не думают о дозировке мелатонина и побочных эффектах. Но то, что он продается в отделе, казалось бы, безобидных витаминов, не означает, что вам не нужно беспокоиться о том, сколько вы принимаете и как это может заставить вас себя чувствовать.Фактически, это может иметь долгосрочные последствия, из-за которых еще труднее уснуть, и это одна из причин, по которой эксперты говорят, что вам следует дважды подумать, прежде чем переходить к добавке, особенно если вы планируете ее использовать. регулярно.

Мелатонин — это гормон, вырабатываемый шишковидной железой вашего мозга. Ваше тело начинает вырабатывать его естественным образом, когда садится солнце (то есть когда свет тускнеет), что заставляет вас чувствовать сонливость. В результате это помогает вам заснуть ночью. Это также помогает вам спать, поскольку ваше тело в некоторой степени продолжает вырабатывать мелатонин, пока не станет светить на улице.Добавки мелатонина действуют так же, как природные гормоны, за исключением того, что они не активируются светом — они просто начинают работать, как только вы их принимаете.

Исследования показали, что правильная дозировка мелатонина в качестве снотворного составляет 0,3 миллиграмма, но многие добавки мелатонина продаются в таблетках по 3 миллиграмма. Это в 10 раз больше, чем нужно вашему организму, и это при условии, что вы принимаете только одну таблетку или капсулу. Более того, поскольку таблетки мелатонина классифицируются как пищевая добавка, они не регулируются FDA.В результате в добавке может быть указано, что они содержат определенное количество мелатонина, в то время как таблетки на самом деле содержат другое количество.

Это вызывает беспокойство, — сказала SELF Индира Гурубхагаватула, доктор медицины, магистр медицины, адъюнкт-профессор медицины сна в Медицинской школе Перельмана Пенсильванского университета. «Какое количество лекарства вы на самом деле принимаете и сколько содержится в каждой из этих таблеток?» она говорит. «Поскольку это не регулируется, это может быть любая сумма. Люди проверили таблетки и обнаружили, что их количество повсюду.(Также возможно, что список ингредиентов добавки может сказать одно, в то время как настоящие таблетки содержат что-то совсем другое или дополнительные ингредиенты, о которых вы, возможно, не знаете, — говорит Гурубхагаватула.) Мехран Мовассаги, доктор медицины, директор Центра мужского здоровья Провиденс Сент-Джонс в Калифорнии, говорит SELF, что немедленное негативное воздействие на ваше здоровье, но это может вызвать у вас слабость и головную боль. И, помимо похмельного эффекта, прием слишком большого количества мелатонина — просто пустая трата денег.

Когда вы принимаете добавки мелатонина, существует также проблема сбоя циркадного ритма вашего тела, то есть физических, психических и поведенческих изменений вашего тела, которые следуют за 24-часовым циклом, говорит врач медицины сна и невролог У. Кристофер Винтер, доктор медицины. из Шарлоттсвилля по неврологии и медицине сна. «Возможно, не стоит возиться со своим циркадным ритмом», — говорит он себе. Делая это слишком часто, вы можете подвергнуться риску нарушения сна при сменной работе, — говорит он, — состояния, при котором люди испытывают бессонницу и чрезмерную сонливость, когда им нужно бодрствовать.(Всемирная организация здравоохранения классифицировала это расстройство — нарушение циркадного ритма сна, часто вызываемое необычным графиком работы в смену — как вероятный канцероген, что означает, что оно может способствовать развитию рака.)

«Для меня самая большая опасность. вы играете с этой фундаментальной частью вашего мозга, которая держит все по расписанию, — говорит Винтер. «Это не то, с чем я хотел бы связываться».

Таблетки мелатонина 3 мг, покрытые пленочной оболочкой — Сводка характеристик продукта (SmPC)

Эта информация предназначена для специалистов в области здравоохранения.

Мелатонин 3 мг таблетки, покрытые пленочной оболочкой

Каждая таблетка, покрытая пленочной оболочкой, содержит 3 мг мелатонина.

Вспомогательные вещества с известным эффектом

Каждая таблетка с пленочным покрытием содержит 1,18 мг моногидрата лактозы.

Полный список вспомогательных веществ см. В разделе 6.1.

Таблетка, покрытая пленочной оболочкой

Не совсем белые круглые двояковыпуклые таблетки, покрытые пленочной оболочкой, ок. Диаметром 8 мм и прибл. Толщина 3 мм.

Мелатонин 3 мг таблетки, покрытые пленочной оболочкой, показаны для краткосрочного лечения смены часовых поясов у взрослых.

Позология

Стандартная доза составляет 3 мг (1 таблетка) в сутки в течение максимум 5 дней.Доза может быть увеличена до 6 мг (2 таблетки, взятые вместе), если стандартная доза недостаточно облегчает симптомы. Дозу, адекватно облегчающую симптомы, следует принимать в течение кратчайшего периода.

Первую дозу следует принять по прибытии в пункт назначения в обычное время отхода ко сну.

Из-за того, что неправильно рассчитанное время приема мелатонина не окажет никакого эффекта или окажет неблагоприятное воздействие на повторную синхронизацию после смены часовых поясов, таблетки мелатонина 3 мг, покрытые пленочной оболочкой, не следует принимать до 20:00 или после 04:00: 00 часов в пункте назначения.

Пища может увеличивать концентрацию мелатонина в плазме (см. Раздел 5.2). Прием мелатонина с пищей, богатой углеводами, может нарушить контроль уровня глюкозы в крови на несколько часов (см. Раздел 4.4). Рекомендуется не употреблять пищу за 2 часа до и через 2 часа после приема таблеток мелатонина 3 мг, покрытых пленочной оболочкой.

Поскольку алкоголь может ухудшить сон и потенциально ухудшить определенные симптомы смены часовых поясов (например, головная боль, утренняя усталость, концентрация), рекомендуется не употреблять алкоголь при приеме таблеток мелатонина 3 мг, покрытых пленочной оболочкой.

Таблетки мелатонина 3 мг, покрытые пленочной оболочкой, можно принимать не более 16 периодов лечения в год.

Пожилые

Поскольку фармакокинетика мелатонина (немедленное высвобождение) сопоставима у молодых людей и пожилых людей в целом, конкретных рекомендаций по дозировке для пожилых людей не предоставляется (см. Раздел 5.2).

Почечная недостаточность

Имеется лишь ограниченный опыт использования таблеток мелатонина 3 мг, покрытых пленочной оболочкой, у пациентов с почечной недостаточностью.Следует соблюдать осторожность, если мелатонин используется пациентами с почечной недостаточностью. Таблетки мелатонина 3 мг, покрытые пленочной оболочкой, не рекомендуются пациентам с тяжелой почечной недостаточностью (см. Раздел 5.2).

Печеночная недостаточность

Нет опыта использования таблеток мелатонина 3 мг, покрытых пленочной оболочкой, у пациентов с печеночной недостаточностью. Ограниченные данные показывают, что плазменный клиренс мелатонина значительно снижен у пациентов с циррозом печени.Таблетки мелатонина 3 мг, покрытые пленочной оболочкой, не рекомендуются пациентам с умеренной или тяжелой печеночной недостаточностью (см. Раздел 5.2).

Детское население

Безопасность и эффективность таблеток мелатонина 3 мг, покрытых пленочной оболочкой, у детей и подростков в возрасте от 0 до 18 лет не установлены. Таблетки мелатонина 3 мг, покрытые пленочной оболочкой, не следует применять детям и подросткам из соображений безопасности и эффективности (см. Разделы 4.4 и 5.1).

Способ применения

Для перорального применения.Таблетки следует глотать целиком, запивая жидкостью.

Повышенная чувствительность к активному веществу или любому из вспомогательных веществ, перечисленных в разделе 6.1.

Мелатонин может вызвать сонливость. Таблетки мелатонина 3 мг, покрытые пленочной оболочкой, следует использовать с осторожностью, если эффекты сонливости могут быть связаны с риском для безопасности пациента.

Мелатонин может увеличивать частоту приступов у пациентов с приступами (например, у пациентов с эпилепсией). Пациенты, страдающие судорогами, должны быть проинформированы об этой возможности перед применением таблеток мелатонина 3 мг, покрытых пленочной оболочкой.Мелатонин может способствовать или увеличивать частоту судорог у детей и подростков с множественными неврологическими дефектами.

В отдельных случаях описывается обострение аутоиммунного заболевания у пациентов, принимающих мелатонин. Нет данных относительно применения таблеток мелатонина 3 мг, покрытых пленочной оболочкой, пациентами с аутоиммунными заболеваниями. Таблетки мелатонина 3 мг, покрытые пленочной оболочкой, не рекомендуются пациентам с аутоиммунными заболеваниями.

Ограниченные данные предполагают, что мелатонин, принимаемый в непосредственной близости от приема пищи, богатой углеводами, может ухудшить контроль уровня глюкозы в крови на несколько часов.Таблетки мелатонина 3 мг, покрытые пленочной оболочкой, следует принимать как минимум за 2 часа до и как минимум через 2 часа после еды; в идеале, по крайней мере, через 3 часа после еды для людей со значительно нарушенной толерантностью к глюкозе или диабетом.

Имеются лишь ограниченные данные о безопасности и эффективности мелатонина у пациентов с почечной или печеночной недостаточностью. Таблетки мелатонина 3 мг, покрытые пленочной оболочкой, не рекомендуется применять пациентам, страдающим тяжелой почечной недостаточностью или умеренным или тяжелым нарушением функции печени.

Детское население

Безопасность и эффективность таблеток мелатонина 3 мг, покрытых пленочной оболочкой, у детей и подростков в возрасте от 0 до 18 лет не установлены. Таблетки мелатонина 3 мг, покрытые пленочной оболочкой, не следует применять детям и подросткам из соображений безопасности и эффективности (см. Раздел 5.1).

Таблетки мелатонина 3 мг, покрытые пленочной оболочкой, содержат лактозу.

Пациентам с редкими наследственными проблемами непереносимости галактозы, полной лактазной недостаточностью или мальабсорбцией глюкозы-галактозы не следует принимать это лекарство.

Исследования взаимодействия проводились только у взрослых.

Фармакокинетические взаимодействия

• Мелатонин метаболизируется в основном ферментами цитохрома P450 печени CYP1A, в первую очередь CYP1A2. Следовательно, возможны взаимодействия между мелатонином и другими активными веществами вследствие их воздействия на ферменты CYP1A.

• Осторожность показана пациентам, принимающим флувоксамин, поскольку этот агент увеличивает уровень мелатонина (в 17 раз выше AUC и в 12 раз выше C _max в сыворотке), подавляя его метаболизм через CYP1A2 и CYP2C19.Этого сочетания следует избегать.

• Осторожность показана пациентам, принимающим 5- или 8-метоксипсорален (5 или 8-MOP), поскольку это средство увеличивает уровень мелатонина, подавляя его метаболизм.

• Осторожность показана пациентам, принимающим циметидин, так как это средство повышает уровень мелатонина в плазме за счет ингибирования его метаболизма CYP2D.

• Следует проявлять осторожность у пациентов, получающих терапию эстрогенами (например, в форме контрацептивов или заместительной гормональной терапии), поскольку эстрогены повышают уровень мелатонина, подавляя его метаболизм, прежде всего за счет ингибирования CYP1A2.

• Ингибиторы CYP1A2 (например, хинолоны) могут повышать системный уровень мелатонина.

• Индукторы CYP1A2 (такие как карбамазепин и рифампицин) могут снижать концентрацию мелатонина в плазме.

• Курение сигарет может снизить уровень мелатонина из-за индукции CYP1A2.

Фармакодинамические взаимодействия

• Мелатонин может усиливать седативный эффект бензодиазепинов (например, мидазолама, темазепама) и небензодиазепиновых снотворных (напр.грамм. залеплон, золпидем, зопиклон). В исследовании терапии смены часовых поясов комбинация мелатонина и золпидема приводила к более высокой частоте утренней сонливости, тошноты и спутанности сознания, а также к снижению активности в течение первого часа после пробуждения по сравнению с одним золпидемом.

• Мелатонин может влиять на антикоагулянтную активность варфарина.

Беременность

Данные по применению мелатонина беременными женщинами отсутствуют или ограничены.

Экзогенный мелатонин легко проникает через плаценту человека.

Исследования на животных недостаточны в отношении репродуктивной токсичности (см. Раздел 5.3).

Мелатонин 3 мг таблетки, покрытые пленочной оболочкой, не рекомендуется во время беременности или женщинам детородного возраста, не использующим противозачаточные средства.

Кормление грудью

Недостаточно данных об экскреции мелатонина / метаболитов с грудным молоком. Эндогенный мелатонин секретируется с грудным молоком.

Имеющиеся фармакодинамические / токсикологические данные у животных показали экскрецию мелатонина / метаболитов с молоком (см. Раздел 5.3).

Нельзя исключить риск для грудного ребенка.

Таблетки мелатонина 3 мг, покрытые пленочной оболочкой, не следует применять во время кормления грудью.

Плодородие

Высокие дозы мелатонина и их использование в течение более длительного времени, чем указано, могут снизить фертильность у людей.

Исследования на животных недостаточны в отношении воздействия на фертильность (см. Раздел 5.3).

Мелатонин 3 мг в таблетках, покрытых пленочной оболочкой, не рекомендуется женщинам и мужчинам, планирующим беременность.

Мелатонин умеренно влияет на способность управлять автомобилем и работать с механизмами. Мелатонин может вызывать сонливость и снижать бдительность на несколько часов, поэтому не рекомендуется использовать 3 мг таблетки, покрытые пленочной оболочкой, перед вождением и использованием машин.

Краткое изложение профиля безопасности

Сонливость / сонливость, головная боль и головокружение / дезориентация являются наиболее частыми побочными эффектами при краткосрочном приеме мелатонина для лечения смены часовых поясов.Сонливость, головная боль, головокружение и тошнота также являются побочными эффектами, о которых чаще всего сообщают, когда здоровые люди и пациенты принимают типичные клинические дозы мелатонина в течение периодов от нескольких дней до нескольких недель.

Табличный список побочных реакций

Следующие побочные реакции на мелатонин в целом были зарегистрированы в клинических испытаниях или спонтанных отчетах о случаях. В каждой частотной группе нежелательные эффекты представлены в порядке убывания серьезности.

Сообщение о предполагаемых побочных реакциях

Важно сообщать о предполагаемых побочных реакциях после получения разрешения на лекарственный препарат.Это позволяет непрерывно контролировать соотношение польза / риск лекарственного средства. Медицинских работников просят сообщать о любых предполагаемых побочных реакциях через схему желтых карточек