Спортивные таблетки для похудения: 8 видов популярных спортивных жиросжигателей для похудения

Содержание

Жиросжигатели для похудения

Обладать красивой и подтянутой фигурой сегодня желает практический каждый, не зависимо от пола, возраста или социального статуса. Понятия идеального тела у каждого разные, для мужчин, это накачанное тело и большие объемы, для женщин, это осиная талия и классические пропорции 90-60-90. Время идет, мода меняется, но стройное тело без лишнего жира актуально во все времена. Именно поэтому тренажерные залы и фитнес центры сегодня переживают расцвет — все стремятся привести фигуру к идеалу.

Но, к сожалению, не всем это удается. Причин существует множество, это и постоянная занятость, и хроническая усталость, ненормированный рабочий день, несбалансированное питание, вредные привычки. Многие даже не доходят до фитнес центра, чтобы вступить в бой за идеальное тело. Однако есть и такие, кто уже занимается тем или иным видом спорта, но результаты, мягко говоря, не устраивают. Процесс похудения идет, но далеко не идеальными темпами. Это еще одна из причин, по которой люди бросают тренировки, так и не добившись желаемых результатов.
Это далеко не единичный случай, поэтому мировые гиганты по производству биологически активных добавок и спортивного питания разработали жиросжигатели для похудения. Они помогают более активно бороться с жировыми отложениями, уменьшать количество жира в организме, улучшать фигуру и снижать общую массу тела. Ассортимент подобных добавок, а также их компонентов огромен, поэтому далее мы поговорим о них более детально.

Для начала разберем, что такое жиросжигатели? Это особая группа спортивных и биодобавок, которые способствуют сжиганию жира и снижению массы тела. Чаще всего, это целые комплексы натуральных и синтетических компонентов, которые оказывают различные эффекты. Следует отметить, что сами по себе сжигатели жира для похудения мало эффективны, положительное действие от их приема достигается при комбинации с высокоинтенсивной физической активностью и сбалансированным питанием. Жиросжигатели лишь усиливают эффект от тренировок, доводя вашу фигуру до идеала.

Все сжигатели жира можно условно поделить на несколько категорий или разновидностей, которые отличаются друг от друга способом воздействия на организм. Одни повышают температуру и ускоряют метаболические процессы, другие блокируют усвоение и всасывание жиров, третьи выводят лишнюю жидкость из организма. Итак:

Липотроптные средства — повышают скорость метаболических реакций, активизируя процессы расщепления подкожных жиров. Что характерно, добавки такого рода активно борются со «старым жиром», отложениями, которые сформированы давно, и глубоко засели в проблемных местах — на талии, бедрах, руках. Принцип действия липотропиков заключается в постепенном высвобождении жирных кислот из депо и их утилизации с одновременным выделением энергии.

Термогенные жиросжигатели также воздействуют на скорость обменных процессов за счет повышения температуры тела. Во время приема термогеников и высокоинтенсивного тренинга, температура тела повышается на 1-2 градуса, что провоцирует ускорение метаболизма и активное расщепление жиров. Попадая в кровоток, жирные кислоты быстро утилизируются — таким образом и происходит уменьшение жировых отложений.

Эти два вида добавок являются наиболее востребованными, так как имеют как клинические подтверждения эффективности, так и многочисленные положительные отзывы реальных пользователей.

Добавки, снижающие аппетит воздействуют на определенные рецепторы, отвечающие за насыщение. Это позволяет уменьшить количество потребляемой пищи что, в свою очередь, снижает количество жиров, углеводов и калорийной пищи, попадающей в организм.

Блокаторы подавляют расщепление углеводов и жиров, чтобы как можно меньшее их количество усвоилось в организме.

Диуретики или мочегонные добавки позволяют вывести лишнюю воду из организма и тем самым уменьшить вес тела и улучшить прорисовку мускулатуры.

Поскольку подавляющее большинство жиросжигателей являются комплексными добавками, логично будет рассмотреть основные компоненты, входящие в их состав, и понять принцип их работы.

Кофеин — уникальный термогенный компонент, умеренное применение которого, помимо жиросжигания и уменьшения веса, обладает большим количеством полезных для организма свойств. Кофеин ускоряет обменные процессы в организме, повышает ментальную фокусировку, улучшает умственную и физическую производительность. Кроме того, кофеин помогает бороться с сонливостью.

Эпигаллокатехин галлат (EGCG). Это сложное название является не чем иным, как полифенольным соединением, полученным из экстракта зеленого чая. Отличное жиросжигающее средство природного происхождение с большим содержанием кофеина. Научно доказано, что EGCG продолжает работать даже в состоянии покоя, увеличивая расходование калорий до 6%, по сравнению с теми, кто не принимал это вещество.

Конъюгированная линолевая кислота хоть и является жирной кислотой, но в отличие от тех жиров, которые откладываются в проблемных местах, это вещество способствует активному жиросжиганию.

Эфедрин и его аналоги. Это природный алкалоид, экстрагируемый из растения эфедра. Также существует множество синтетических аналогов эфедрина, которые выполняют те же функции — обеспечивают ярко выраженный термогенный эффект. Повышая температуру тела, эфедрин активизирует метаболические процессы, благодаря которым повышается расход калорий и сжигание подкожного жира.

Экстракт померанца или горький апельсин содержит в составе натуральный синефрин, вещество, по своим действиям схожее с эфедрином. Он повышает производства тепла в организме, а также снижает аппетит.

Л-карнитин — витаминоподобное вещество, которое получило небывалую популярность в качестве эффективного борца с жировыми отложениями. Часто Л-карнитин можно найти как самостоятельную добавку, но также его можно встретить в виде одного из нутриентов спортивных препаратов. Важной особенностью Л-карнитина является его положительное воздействие на внутренние органы и системы человека, а также его абсолютная безопасность.

Как вы видите, ассортимент добавок для похудения, а также их компонентов очень широк. Производители не скупятся на научные исследования, разработки и клинические тесты и постоянно ищут новые ингредиенты и их соединения, чтобы в очередной раз «взорвать» рынок новым открытием и порадовать своих поклонников инновационными формулами и продуктами для борьбы с лишними килограммами.

Также, для того, чтобы предоставить покупателям больше выбора, большинство брендов спортивного питания предлагают сжигатели жира для женщин, и жиросжигатели для мужчин.

Разделение добавок для похудения на мужские и женские имеет свои причины, связанные не только с маркетингом. Дело в том, что женская и мужская фигуры имеют разную структуру, разное количество жира и места его расположения. И хотя эти добавки схожи по своему воздействию на организм, жиросжигатели для похудения женщин имеют состав, отличный от мужских аналогов.

Основным отличием является концентрация ключевых действующих веществ. Спортивные жиросжигатели для женщин имеют более низкую концентрацию активных компонентов, являясь, таким образом, более щадящим вариантом мужских жиросжигаталей. Также производители часто обогащают подобные добавки специальными компонентами, исходя из потребностей женского пола. Это могут быть специальные витаминно-минеральные комплексы, поддерживающие женскую красоту и здоровье.

Сжигатели жира для мужчин имеют более насыщенную структуру, и более концентрированные формулы, нежели женские препараты. И это естественно, ведь мужской организм более устойчив к воздействию различных компонентов и стимуляторов, поэтому концентрация активных веществ должна быть значительно выше. На рынке биодобавок спортивные жиросжигатели для мужчин более востребованы, чем для женщин, так как именно мужчины чаще занимаются спортом и нуждаются в подобных добавках. Однако тенденция последних лет указывает на то, что ситуация в ближайшее время может кардинально поменяться.

  • В первую очередь необходимо приобретать качественные добавки от проверенных производителей. Таким образом, Вы сможете избежать подделок.
  • Не зависимо от производителя и состава добавки рекомендуется принимать ее не более 4-5 недель, далее делается перерыв 1-2 недели, и если есть необходимость, можно пройти повторный курс.
  • Принимать жиросжигатели следует перед приемом пищи, запивая большим количеством воды.
  • Поскольку многие добавки провоцируют повышение температуры и обладают диуретическими свойствами, рекомендуется принимать большое количество воды (не менее 1,5-2 литров) в сутки.
  • Также можно дополнительно принимать витаминно-минеральные добавки, так как потеря жидкости сопряжена с потерей некоторого количества минеральных солей, необходимых для нормального функционирования организма.
  • Крайне не рекомендуется принимать жиросжигающие добавки перед сном, а лучше ограничить прием за 4-6 часов до сна.
  • Если вы почувствовали какие-либо побочные эффекты, как головокружение, тошнота или нечто подобное, следует уменьшить дозировку, а в случае продолжения симптомов, отметить прием добавки.
  • Для улучшения эффективности и скорейшего достижения желаемых результатов рекомендуется принимать сжигатели жира в комплексе с регулярными физическими нагрузками и сбалансированным питанием.
    Данные правила подходят для подавляющего большинства спортивных жиросжигателей, а будут полезны как мужчинам, так и женщинам.

Как принимать спортивные жиросжигатели: выбираем препарат для похудения

Жиросжигатели для похудения мужчин способствуют расщеплению молекул жира. В результате этого появляется свободная энергия, реализовать которую можно только с помощью активных спортивных тренировок и сбалансированного питания.

Сжигатели жира помогут быстрее достигнуть нужный результат

Мужчинам, которые не дружат со спортом и мало двигаются, ежедневно находятся у компьютера и за офисным столом, применять жиросжигатели для похудения нет смысла: они не добавят рельефа мышцам рук и «кубиков» для живота, но могут нанести вред. Выбор жиросжигателя — дело непростое и ответственное, поскольку он относится к спортивному питанию.

Предназначаются жиросжигатели для мужчин, серьезно занимающихся спортом — для бодибилдеров, желающих сконцентрироваться на выполняемых упражнениях и облегчить тренировки, а также для тех, кто хочет привести свою фигуру и здоровье в порядок, уменьшить жировой слой. Поэтому подбирать программу питания нужно правильно, чтобы ускорить метаболизм и быстро превратить жир в мышцы.

Какие жиросжигатели самые-самые?

Примеры спортивных сжигателей жира

Спортивные жиросжигатели предназначены, в первую очередь, для сохранения здоровья мужчины и не должны содержать опасных веществ, поэтому они проходят сертификацию.

Как выбрать препарат самый безопасный и быстрый, который будет идеально подходить для организма спортсменов? Жиросжигатели разных видов можно найти в специализированных магазинах, поэтому приобретать их в иных местах не рекомендуется: можно не различить подделку. Пользы от такого продукта не будет, только вред. Также спешить покупать спортпит не стоит даже в самых престижных магазинах.

Ранее мы уже писали о жиросжигателе Phenadrine и рекомендовали добавить эту статью в закладки.

Побочные эффекты и противопоказания

До покупки средства следует предварительно поговорить с врачом и тренером о необходимости использования того или иного жиросжигателя, о его составе и о том, не будет ли от его употребления негативных последствий.

Важно. Растительные натуральные компоненты в основе жиросжигателей не принесут вред организму. Менее безопасные синтетические аналоги натуральных средств могут вызывать негативные последствия.

Побочные эффекты синтетических аналогов проявляются:

  • аллергическими реакциями на компоненты;
  • дрожью и тахикардией;
  • склонностью к повышению АД;
  • повышенной возбудимостью и нервозностью;
  • чрезмерным потоотделением;
  • изжогой, тошнотой;
  • метеоризмом и диареей.

Алкоголь и спортпит несовместимы!

Последствия приема жиросжигающего препарата после употребления алкоголя на шумной вечеринке могут оказаться довольно серьезными:

  • появится рвота и сильная головная боль;
  • повысится артериальное давление;
  • могут повредиться стенки сосудов;
  • организм перестанет воспринимать жиросжигатели.

Противопоказания к применению сжигателей жира перед тренировкой имеются только для тех мужчин, которые лечили какое-либо заболевание сердца или сосудов, простатит и сахарный диабет, неоднократно снижали артериальное давление. В этих случаях не рассматриваются вред и польза препарата, его просто не принимают, а для похудения используют диету без жирных и мучных продуктов и определенную спортивную нагрузку.

Прочитайте также статью Жиросжигатель OxyELITE Pro от USPLabs на нашем портале.

Как выбрать нужный препарат

Лучшие сжигатели жира от передовых производителей

Чтобы было легче сориентироваться в названиях продуктов, препараты следует разделить по составу, чтобы был понятен принцип их воздействия на кожу, все ткани и органы, что находятся под кожей, и в целом на организм.

  1. Термогенные жиросжигатели.

Как действуют термогеники (или термоджетики)? Только за счет своего состава — красного перца, гуараны, зеленого чая, кофеина, йохимбе, вытяжки кайенского перца, эводиамина и иных компонентов — препараты способны повысить спортсмену температуру тела на 0,5—2,0ºС.

Благодаря повышению температуры и за счет увеличения работоспособности от полученной свободной энергии после расщепления молекул жира и от сжигания углеводов, полученных вместе с пищей, спортсмен выдерживает более длительную тренировку. При этом дополнительные калории организм сжигает из собственных жировых резервов.

В качестве примера даём виды термогенных жиросжигателей с натуральными растительными компонентами: Yellow S.E, Animal Cuts, lipo 6x, Hydroxycut Hardcore X, Xenadrine.

Термогенные сжигатели жира активизируют работу головного мозга, возбуждают центральную нервную систему и щитовидную железу.

  1. Липотропные жиросжигатели.

Липотропики состоят из холина, элементов инозитола, L-карнитина, хромного пиколината и иных компонентов. Они нормализуют уровень инсулина в организме и при тренировках сжигают жир в связи с активной выработкой энергии. Так как принимать их рекомендуется одновременно со средствами, способными вывести избыточную жидкость, липотропные сжигатели жира начинают работать сразу же после их употребления, высвобождая жирные кислоты в подкожной клетчатке.

Липотропные сжигатели жира

Стоит ли принимать липотропики детям? Они не повышают давление и температуру тела, не нарушают сон и являются мягкими и щадящими средствами без побочных эффектов. Фармакологические свойства липотропных сжигателей не принесут вреда детям, поэтому их назначают юным спортсменам для корректировки фигуры. Препараты состоят из синергической комбинации веществ: инозитола, холина, инулина, бетаина, карнитина, лецитина, хрома, разнообразных растительных экстрактов и некоторых аминокислот.

К наиболее известному липотропному веществу относится Л-карнитин, поскольку препарат состоит из натуральной и безвредной аминокислоты. Она входит в состав многих жиросжигающих комплексов для усиления липолиза жиров и сжигания его молекул в митохондриях.

Читатели считают данные материалы полезными:
  • Какие виды L-карнитина можно принимать для похудения?
  • Как принимать L-Carnitine от VPLab и его назначение

Бодибилдинг и жиросжигатели

В бодибилдинге спортсмены стремятся не только убрать жир, но и накачать мышцы, придать им красивый рельеф. Поэтому они употребляют сжигатели жира в качестве одного из элементов спортивного питания. Благодаря комплексам, на организм оказывается следующее воздействие:

  • активизируется обмен веществ;
  • подавляется аппетит;
  • блокируется синтез жировых молекул;
  • снижается всасывание лишнего балласта;
  • выводятся излишки жидкости.

Мужчине, в отличие от женщины, легче перенести силовые нагрузки, а не аэробные — бег, прыжки и танцы из-за быстрого сгорания углеводов (гликогена), запасенных в печени, и наступления усталости. Наращивание мышечной массы для бодибилдеров стоит на первом месте, поэтому в жиросжигателях много катехоламинов: адреналина и норадреналина, а также мощных энергетиков, например, кофеина и гуараны.

Самые эффективные препараты для сушки

Пример жиросжигателя для сушки мышц от жира

Вот какие бывают в бодибилдинге жиросжигатели для сушки тела:

  • Cloma Pharma с содержанием ЭКА: аспирина, кофеина, эфедры. При сушке жиросжигающим комплексом активизируется работа ЦНС, повышается выработка адреналина, стимулируется липолиз и ускоряется сжигание жира.
  • Nutrex — термогенный сжигатель с кофеином, йохимбином, растительными экстрактами, минералами и микроэлементами. Используют профессиональные атлеты и спортсмены-любители.
  • BSN — термогенная биодобавка для сушки мышц тела, сравнимая по эффекту с жиросжигателем «Термонекс» и обладающая энергетическими, липотропными и термогенными свойствами.
  • USPLabs — средство, в основе которого кофеин и растительные экстракты: пурпурная баухиния, герань и пр., способно быстро подсушить мышцы и убрать лишний вес.
  • Innovative Labs — сверхэффектный препарат для сушки мышц с повышенным содержанием нейростимулирующих, энергетических и термогенных агентов. Пользуется спросом у опытных спортсменов.

Пептиды для сушки и сжигания жира

Пептиды для сушки мышц тела

Пептиды относятся к гормонально активным веществам, оказывающим воздействие полностью на весь организм. Они:

  • ускоряют метаболизм;
  • повышают выработку адреналина;
  • помогают расщеплять гликоген в печени;
  • способствуют стабильному похудению и повышению выносливости при интенсивных физических нагрузках.

Чем опасны пептиды? В результате неоднократных практических проверок выяснилось, что редкие побочные эффекты от применения пептидов обратимы, и осложнений не возникает, чего нельзя сказать о синтетических анаболиках.

Пептиды для сушки и сжигания жира доступны для спортсменов. Уже после их месячного применения заметен ожидаемый синергический эффект. Допинг-контроль пептиды не обнаруживает. Максимальный курс пептидов-жиросжигателей в форме инъекций — не более 12 недель.

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:
  • Продукты питания содержащие L-карнитин — витамин B11
  • Когда от приёма L-карнитина для похудения лучше отказаться?

Как правильно применять сжигатели жира

К основным общим правилам приёма жиросжигателей относятся:

  • приём термогенных комплексов и витаминов до еды с большим количеством чистой воды — в сутки следует выпивать 2-3 литра;
  • приём препаратов до 18.00 для исключения нарушения биологического режима и нормального сна;
  • приём жиросжигателей подряд — не более 4 недель для исключения привыкания и уменьшения их эффективности.

Важно. Нельзя принимать в день дозу, превышающую суточную норму — 1-2 таблетки. Первую таблетку принимают за 15-20 минут до завтрака, вторую — спустя 15-30 минут после него или за 30-40 минут до тренировки с целью повышения ее продуктивности. Рекомендованный прием: 1-2 недели подряд и отдых — 1 неделя.

Выводы. Принимать жиросжигатели можно только при занятиях спортом. К употреблению сжигателей жира следует подходить плавно, принимая вначале по 1 таблетке для адаптации организма. Приобретать препараты нужно только в фирменных магазинах после получения рекомендаций тренера и врача.

Спортивное питание для женщин для похудения. Как похудеть: жиросжигатели для женщин

В современном мире стройная фигура является эталоном красоты для большинства женщин. Поэтому, для того чтобы избавиться от лишних килограммов, представительницы прекрасного пола используют всевозможные физические нагрузки, диеты, занятия спортом, посещения психологов и многое другое.

Безусловно, правильное питание и занятия спортом хороши, но они не всегда помогают. В некоторых случаях похудеть помогают жиросжигатели, например, белковые коктейли для похудения. Помимо того что благодаря им удается снизить вес, так еще и они очень полезны и питательны для организма. Поэтому спортивное питание — это хорошая альтернатива продуктам.

Довольно много людей путают такие понятия, как допинговые препараты и спортивное питание. Разрешенные стероидные добавки представляют собой фармпрепараты, их употребляют в тренировочные периоды, а также в моменты соревнований. Ну а спортивное питание рассчитано на улучшение спортивных целей. При этом обязательно должно быть соблюдено главное условие — баланс между активными физическими упражнениями и обычным рационом приема пищи.

Чем отличается женское спортивное питание от мужского

Спортивные пищевые добавки представляют собой широкую категорию препаратов, которые представлены в виде порошков, напитков и даже таблеток. Они предназначены для поддержания физической активности человека, а также для снижения веса.

Любая девушка, которая занимается регулярными физическими упражнениями, обязательно придерживается особых диетических правил. Самое главное из них — это правильное поддержание баланса, а также избежание каких-либо расстройств. Расстройств, с которыми приходится сталкиваться женскому организму в попытках избавиться от лишних килограммов. К ним можно отнести следующие:

  1. Аменорея. Это когда девушка снижает потребление жиров. Из-за этого уменьшается жировая ткань.
  2. Расстройство питания.
  3. Остеопороз.

В чем заключается польза спортивных препаратов

Женщинам для снижения веса спортивное питание идеально подходит. Единственное условие, при котором нельзя употреблять спортивные препараты, — это проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Спортивные препараты выполняют следующие функции:

  1. Насыщают витаминами человеческий организм.
  2. Поддерживают организм во время диеты.
  3. Благодаря им удается избежать мышечного перенапряжения.
  4. Препараты способствуют соблюдению баланса полезных веществ.
  5. Благодаря им ускоряется процесс снижения веса.
  6. Препараты не допускают чувства голода.

Имеет ли вред спортивное питание

Перед тем как определиться, нужно или нет спортивное питание для похудения, женщине необходимо подумать о том, какие побочные явления могут возникнуть во время приема того или иного жиросжигателя.

Например, термогеники ни в коем случае нельзя принимать при нарушениях функции щитовидной железы, а также при сердечной недостаточности.

Диуретики нежелательно принимать при нарушениях работы мочевыделительной системы, так как может произойти обезвоживание организма.

Протеиновые добавки также необходимо принимать с крайней осторожностью, так как они очень часто могут вызывать различные аллергии. И самое главное, перед тем как начать применять спортивные добавки, рекомендуется проконсультироваться с врачом-диетологом.

В каких формах выпускаются препараты

В нескольких формах выпускаются жиросжигатели для похудения. В спортивном питании они могут быть представлены в виде порошков, капсул, таблеток и даже в жидком виде. Рассмотрим каждую форму выпуска более подробно.

  • Протеиновые смеси. Их производят в жидком виде либо в порошкообразном. Популярным продуктом является сывороточный протеин. Смесь достаточно быстро растворяется, усваивается и насыщает мышцы.
  • Капсулы и таблетки для похудения. Спортивное питание подразумевает прием этих препаратов. Вещества, которые добавлены в эти формы, усваиваются организмом гораздо медленнее. Поэтому во время приема очень важно их запить либо соком, либо водой.
  • Протеиновые коктейли для похудения. В спортивном питании на сегодняшний день очень многие препараты выпускаются именно в данной форме. В основном это протеиновые смеси, позволяющие надолго утолить чувство голода и помогающие быстрее избавиться от лишних килограммов.

Состав жиросжигающих препаратов, а также их воздействие на организм

Все жиросжигатели произведены на основе синтетических и природных материалов. В их составе содержатся:

  • Хром.
  • Витамины группы В.
  • L-карнитин.

Жиросжигатели работают как энергетический напиток, а также они активно воздействуют на работу нервной системы и помогают мотивировать человека к занятию спортом. Благодаря другим добавкам удается блокировать чувство голода.

Благодаря правильно подобранному спортивному питанию для похудения женщины могут быстрее избавиться от лишних килограммов.

Следует понимать, что жиросжигание является процессом, который направлен в первую очередь на расщепление липидов, при этом сохраняется мышечная масса.

Для того чтобы похудеть, необходимо суметь сохранить баланс питательных веществ, а также увеличить скорость метаболизма. Благодаря правильному питанию, а также физическим упражнениям и спортивному питанию удастся сохранить это равновесие.

Какие виды спортивного питания бывают

Существует 5 основных видов спортивного питания, которые довольно часто используются для снижения веса и во время тренировок. К ним можно отнести следующие:

  1. Аминокислоты.
  2. Жиросжигатели.
  3. Витаминно-минеральные комплексы, которые компенсируют во время диеты нехватку витаминов.
  4. Протеиновые добавки, которые призваны восполнить потребность в белке организма.
  5. Энергетические напитки.

Прием биологически активных добавок

БАДы (биологически активные добавки) стимулируют обменные процессы в организме, а также ускоряют процессы жиросжигания.

Условно все БАДы подразделяют на три основные группы. К ним можно отнести следующие:

  1. Липотропики. Это препараты, в которых содержатся витамин В6, селен, метионин, экстракты трав, также кофеин.
  2. Термогенетики. В них содержатся экстракт зеленого чая, холин, форсколин, гуарана и красный жгучий перец.
  3. Диуретики. В них содержатся как синтетические, так и природные вещества.

Особенности лекарственных препаратов — жиросжигателей

На сегодняшний день под видом лекарственных препаратов могут продавать и жиросжигатели. Самыми популярными из них являются:

  1. «Хитозан».
  2. «Орлистат».
  3. «Сибутрамин».
  4. «Тироксин».
  5. «Бромелайн».

Лекарственные препараты плохо изучены, поэтому принимать их не рекомендуется, так как они могут нанести существенный вред организму. Следует помнить, что некоторые из этих препаратов даже запрещены к продаже.

Спортивное питание, которое необходимо соблюдать женщинам

Для снижения веса женщинам необходимо соблюдать баланс между белками, углеводами, жирами, витаминами, минералами и водой. Поэтому представительницам прекрасного пола рекомендуется больше принимать препараты, которые уменьшают аппетит и ускоряют процессы метаболизма. К таким препаратам можно отнести следующие:

  1. Липотропики. Препараты, которые по своему действию являются очень мощными жиросжигателями.
  2. Термогеники. Благодаря им ускоряются обменные процессы в организме.
  3. Протеин. Эти препараты помогают формировать рельеф тела, а также ускоряют процессы метаболизма.
  4. Аноретики. Благодаря им удается избавиться от чувства голода.

Что не рекомендуется принимать женщинам

Не все девушки хотят увеличить в объеме свою мышечную массу. В связи с этим им не рекомендуются такие препараты, как:

  1. Креатин.
  2. Гейнеры. В этом препарате содержится смесь углеводов и белков.
  3. Прогормоны и стероиды.
  4. Различные гормональные добавки.

БАДы, которые связывают углеводы в организме и способствуют блокировке жиров, очень вредны для приема. И даже во время интенсивных тренировок эти БАДы могут вызвать достаточно опасные изменения в обмене веществ.

Спортивное питание, на которое необходимо обратить внимание во время снижения веса

Для женщин самыми эффективными продуктами в похудении будут следующие:

  1. Жиросжигатели.
  2. Белково-углеводные коктейли, в которых содержится коллаген.
  3. Препараты, в которых содержатся аминокислоты, ВСАА, бета-аланин, а также глютамины.
  4. Витаминно-минеральные комплексы, в которых содержатся витамины и добавки, глюкозамин, а также жиры.

Где можно приобрести жиросжигатели

Все эти препараты для похудения женщинам можно приобрести в аптеке. Там их представлено очень большое количество. Жиросжигатели в виде гомеопатических средств необходимо разводить в воде. Соотношение должно быть 1:100. Также жиросжигатели продают в форме капсул, в которых содержатся добавки из L-карнитина. Покупать эти препараты следует только по рецепту специалиста.

Самые популярные жиросжигатели

Самыми эффективными являются:

  • «L-карнитин».
  • Lipo 6 Black.
  • «Черная мамба».
  • Hellfire.
  • Black Spider 25.
  • Hydroxycut Hardcore.
  • Animal Cut.
  • Red Wasp.
  • EpiBurn Pro.
  • Lean Mode.

Отзывы и рекомендации

Многие отзывы реальных людей сходятся в одном: употреблять препараты необходимо совместно с регулярными физическими нагрузками, а также ограничениями в питании.

Для того чтобы избавиться от большой жировой прослойки, организму нужна дополнительная помощь. Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы женщин. Для похудения спортивное питание — самое идеальное решение.

Поэтому, если женщина мечтает избавиться от лишних килограммов, ей необходимо ограничить поступление жиров извне, то есть кушать рекомендуется минимум сладких и жирных продуктов.

Также очень полезно будет много ходить пешком, подниматься по лестницам. Этот факт также подтверждают отзывы женщин. Для похудения спортивное питание и занятия спортом способствуют быстрому снижению веса.

Рекомендации, которые также необходимо соблюдать во время приема жиросжигателей:

  • Принимать препараты беременным и женщинам в период кормления строго запрещено.
  • Во время приема жиросжигателей обязательно рекомендуется следовать инструкции, и принимать нужно только то количество, которое указано непосредственно самим производителем.
  • Женщинам, которые имеют слабое здоровье и страдают хроническими заболеваниями, категорически запрещено принимать любые мощные термогеники.
  • Если во время приема белкового спортивного питания для похудения возникают постоянные негативные эффекты на организм, то в этом случае лучше сразу отказаться от дальнейшего приема этих препаратов.

Спортивное питание и препараты для похудения

16.02.2019

  1. Польза спортивного питания и препаратов для похудения
  2. Лучшие препараты для похудения и жиросжигания
  3. Дополнительные препараты для похудения и сушки тела

 

 

Польза спортивного питания и препаратов для похудения

Здоровое похудение неразрывно связано со спортивными нагрузками, а спортивное питание традиционно включает в себя препараты для похудения и нормализации массы тела. Это достаточно мощные добавки, которые нельзя употреблять бесконтрольно. Мы уверены в вашем благоразумии и том, что вы не станете принимать препараты для похудения без консультации с тренером и/или диетологом. Но хотим сделать небольшой обзор спортивного питания и познакомить вас с лучшими добавками для сжигания жира в интернет-магазине. Этот дайджест основан на отзывах реальных покупателей и поможет вам не переплачивать и выбирать правильные препараты для похудения. 

 

Лучшие препараты для похудения и жиросжигания

Спортивное питание помогает похудеть за счет интенсивных тренировок и сбалансированного поступления нутриентов, в основном белка. В период похудения желательно урезать потребление  углеводов и сахара, отдавая предпочтение следующим продуктам: 

1. L-Carnitin, или L-Карнитин, в таблетках, капсулах или порошке – один из самых популярных препаратов для похудения. L-Карнитин активизирует транспорт жирных кислот и полезен для сердца и сосудов, но эффективен на фоне аэробных упражнений. Выпускается компаниями BioTech, Power Pro, Activlab, ActiWay Nutrition, Universal Nutrition и другими брендами. 

2. Жиросжигатели активизируют распад жировых клеток. Самый популярный продукт — Lipo-6X в капсулах. Это мощный препарат для похудения, поэтому принимать его нужно строго по инструкции и не на голодный желудок. 

3. Протеин не является препаратом для похудения в прямом смысле, но косвенно помогает избавиться от лишнего веса. Желательно пить качественные высокобелковые протеиновые коктейли, без жира и углеводов. Медленный протеин надолго избавляет от голода в период похудения. 

 

Дополнительные препараты для похудения и сушки тела

Важно выбирать проверенные и безопасные препараты для похудения, не содержащие запрещенных веществ и сертифицированные, от производителей с хорошей репутацией. Чтобы сушка тела происходила безопасно и быстро, обратите внимание на такие спортивные добавки: 

1. ВСАА, или незаменимые аминокислоты с разветвленными цепочками. Защищают мышечную ткань от катаболизма, благодаря чему тело расходует жировые запасы, сохраняя мускулатуру. 

2. Витамины и минеральные вещества входят в состав препаратов для похудения и дополняют спортивное питание. Можно купить Opti-Men или Opti-Women Optimum Nutrition, One-A-Day BioTech, Daily Caps ActiWay Nutrition или их аналоги. 

3. Блокаторы жиров, углеводов и кортизола – специфические вещества, сокращающие отложение жира и тем самым способствующие похудению. Эти препараты нельзя принимать без строгого контроля и покупать их можно только в проверенных магазинах спортивного питания.

Исследовательская работа «Спортивное питание и таблетки для похудения. Реалии жизни»

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ

УЧРЕЖДЕНИЕ «ГИМНАЗИЯ №12»

г. Грозного

ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ РАБОТА

__________________________________________________

Спортивное питание и таблетки для похудения.

Реалии жизни.

________________________________________________________

/Секция: Биология/

Работу выполнил/а:

Идигова Медина, 8 «Б» класс,

ГБОУ «Гимназия №12»

Руководитель:

Темирсултанова Фатима

Магомедовна, учитель химии

ГБОУ «Гимназия №12»

г. Грозный

2016

Оглавление

  1. Введение………………………………………………..стр.3-4

  2. Основная часть…………………………………………стр.5-13

  1. Теоретический обзор

  2. Практическая часть

  3. Результаты исследования

  1. Заключение……………………………………………..стр.14

  2. Список литературы…………………………………….стр.15

  3. Приложения…………………………………………….стр.16-18

Введение

Учебный процесс должен способствовать не только интеллектуальному развитию ребенка и накоплению знаний и умений по отдельным предметам, но и выработке у него правильного отношения к своему здоровью и здоровью окружающих. На уроках химии и биологии мальчики очень часто интересуются аминокислотами и протеинами. Их занимает вопрос об их свойствах и значении. В результате оказывается, что ребята посещают разные спортивные секции. Проблема женского пола ровно наоборот- потеря лишних килограммов. И снова предлагаются те же протеины. Прямо-таки панацея, а не спортивное питание. На мой взгляд проблема употребления протеинов, жиросжигателей, таблеток для похудения актуальна для нашего общества. Люди обленились и хотят получать желаемое без физических затрат. Но они не хотят обращать внимания на побочные эффекты. Как говорится в пословице: «Без труда –не вытащишь и рыбки из пруда!». Общество должно понять, что умерщвлённую химией рыбу, конечно, легче поймать, но она уже опасна для употребления.

Работая над данным проектом я поставила перед собой следующие цели и задачи:

Цель:

  • выявить отрицательное влияние спортивного питания и таблеток для похудения на организм;

  • предоставить альтернативу протеинам, жиросжигателям, таблеткам для похудения.

Задачи:

  • изучить теоретический материал и проанализировать химический состав спортивного питания и таблеток для похудения;

  • выработать рекомендации по здоровому образу жизни;

  • определить последствия употребления спортивного питания, таблеток для похудения.

Методы:

Объект исследования: протеины и таблетки для похудения.

Предмет исследования: заявленные характеристики и свойства.

Гипотеза: если владеть полной информацией о составе и свойствах спортивного питания и таблеток для похудения, то можно избежать проблем со здоровьем.

Теоритический обзор

«Химизация» большого и малого спорта началась в 50-е годы, когда был открыт синтетический аналог тестостерона. В массы спортивное питание пришло в 70-х вместе с культом тела и здорового образа жизни. Тысячи маленьких залов для бодибилдеров, элитных фитнес-центров, магазинов спортивного питания превратились в подпольные источники запрещенных анаболиков. Но часть препаратов до сих пор можно вполне легально купить в аптеках как средства борьбы с дистрофией и у ветеринаров… Спрос всегда был и будет велик. Потому что волшебные лекарства всегда нужны военным, подросткам, актерам, певцам, звездам балета … И желающих ничто не остановит…

Мы все ищем чудодейственное средство. То, которое раз и навсегда избавит нас от проблем с лишним весом, которое позволит сбросить с десяток килограммов без изнурительных диет и занятий спортом или же, наоборот, поможет накачать мышечную массу. Чем мы готовы пожертвовать ради стройной фигуры?

1.Например, здоровьем?

Цена некоторых из этих методов потери веса — именно наше здоровье. Дважды подумайте перед тем, как выбрать один из следующих методов потери веса. Проведите собственное исследование и убедитесь в том, что вы полностью осознаете риск, на который идете.

2.Таблетки для похудения

Амфетамины можно купить только по рецепту, и большинство докторов сегодня с опаской относятся к прописыванию таких таблеток. Правда, что амфетамины на время подавляют аппетит, однако они не меняют ваш привычный режим питания, поэтому вы быстро наберете вес, едва перестанете их принимать. Кроме того, они вызывают привыкание. Среди побочных эффектов похудение амфетаминов числятся повышение кровяного давления, сердечная аритмия, бессонница, галлюцинации и бред.

3.Состав спортивного питания

Патока — очищенный крахмал, который также используют при производстве хлопьев к завтраку, кондитерских изделий. Аминокислоты и протеиновые порошки вырабатывают чаще всего из молочной сыворотки (жидкости, остающейся после получения творога), яиц, животного белка (коллагена), различных культурных растений.

Вне зависимости от сырья для получения аминокислот их свойства остаются одинаковыми. Разные источники аминокислот просто требуют от производителя разных технологий выработки.

Очень часто встречаются добавки на основе BCAA (три аминокислоты с т. н. «разветвленными цепочками» (особенность структуры)

 лейцин, изолейцин и валин, они в больших количествах представлены в мышечной ткани, поэтому им уделяется особое внимание в спорте.

Средства для укрепления суставов и связок включают в состав вещества, которые ускоряют регенерацию хряща (глюкозамин, хондроитин, коллаген, MSM и др.)

Побочные эффекты

Передозировка витаминов может вызывать аллергию. Кофеин и кофеин содержащие добавки способны повысить артериальное давление, при приеме в вечерние часы — вызвать бессонницу. Дрожь в конечностях, усиление потоотделения.

/https://ru.wikipedia.org/wiki/Спортивное_питание/

/http://sovets.net/4232-sportpit-dlya-pokhudeniya.html» title=»Спортпит для похудения»/

4.Жиросжигатели

Спортивные добавки, которые запускают процессы сжигания жира во время тренировки. Я хочу обратить ваше внимание именно на это. Не стоит полагать, что жиросжигатели будут помогать вам сжигать жиры лежа на диване или позволят вам без вреда для фигуры съесть пару лишних порций, мороженного на ночь. Вовсе не так! Сжигатели жира – это вещества, которые помогают вашему организму во время интенсивной работы мышц, использовать энергию, полученную путем расщепления жировых клеток, а не собственного белка.

Различают несколько видов жиросжигателей:

  • Термогеники

  • Блокаторы углеводов

  • Блокаторы жиров

  • Подавители аппетита

  • Блокаторы кортизола

  • L-карнитин

  • Омега-3 жирные кислоты

  • Диуретики (слабительные или мочегонные средства)

Бытует мнение, что спортивное питание – это настоящая бомба замедленного действия, что человек, который является «фанатиком» этой системы питания постепенно разрушает свое здоровье.

Опасность и вред жиросжигателей

Большинство жиросжигателей обладает возбуждающим действием на ЦНС. В связи с этим их прием должен быть аккуратным, под наблюдением тренера или врача.

Принцип работы сжигателей жира связан с созданием перегрузок для организма, поэтому прием подобного спортивного питания может иметь следующие последствия:

  • бессонница;

  • нервозность;

  • усталость;

  • учащенное сердцебиение;

  • повышение давления;

  • дрожь;

  • резкая смена настроения;

  • расстройство пищеварения;

  • тошнота.

Жиросжигатели-термодженерики повышают температуру тела, что может отрицательно повлиять на сердечно-сосудистую систему и повысить вязкость крови. Также следует избегать сочетаний разных типов жиросжигателей.

/http://vitaportal.ru/fitnes-i-sport/sportivnoe-pitanie-zhiroszhigateli.html/

На мой взгляд побочные эффекты от применения данных средств не стоят того, чтобы ими пренебрегали. Тем более, что все составляющие компоненты в сбалансированном виде организм может получить и из продуктов питания, ведь эти препараты ничто иное, как концентраты. А излишек жира можно лишиться, выполняя уборку по дому, работу в огороде. При этом можно и мышцы нарастить- все лучше, чем химический способ.

Практическая часть

Рассмотрим альтернативные спортивному питанию источники белка:

Недостаток или избыток каких-либо питательных веществ одинаково вреден для организма.

белки

проблемы с железами внутренней секреции, слабость, снижение иммунитета, чувство голода

нарушение функции печени, почек, снижение иммунитета, развитие подагры, почечнокаменной болезни

жиры

Проблемы с кожей, бессонница, нарушение обменных процессов,

Нарушение функции печени, кишечника, ожирение, эндокринные проблемы

углеводы

Гипогликемия, слабость, апатия, ухудшение восприятия информации, снижение иммунитета

Гипергликемия, диабет, гормональные расстройства

Поэтому я считаю, что сбалансированное питание- залог здоровья. Принимая же концентраты (спортивное питание) и таблетки для похудения можно нанести непоправимый вред своему организму.

При изучении данной проблемы мною был проведен опрос учащихся 8-11классов нашей гимназии. Результаты опроса показали следующую картину:

Всего опрошенно-115 человек

Также был проведен опрос среди девочек

Всего опрошено: 81

В рамках исследования была проведена беседа с врачами, в ходе которой специалисты высказывали свое мнение. Как я и предполагала у спортивного питания и жиросжигателей есть множество побочных эффектов и ими не стоит пренебрегать! Доктора, как и я, придерживаются мнения, что правильное питание и занятия физкультурой, уборкой по дому и работой в огороде намного безопаснее решат проблему лишних килограммов, а также помогут нарастить бицепсы. Здоровое питание всегда должно совмещаться с адекватными физическими нагрузками – только так тело сможет максимально оздоровиться и помолодеть

Через 2 месяца после опроса в нашей гимназии состоялся «Круглый стол» на тему: «Спортивное питание: за и против». Была приглашена школьная медсестра: Программа данного мероприятия включала в себя следующие этапы:

  1. Просмотр фильма: «5 жертв стероидов»

  2. Обсуждение

  3. Выступление врачей

  4. Анкетирование

Сравнительная диаграмма до и после проведения круглого стола:

Как видно из диаграммы количество несведущих в данном вопросе детей значительно уменьшилось.

Результаты исследования

Проведенный мною опрос среди девочек 8-9 классов нашей гимназии показал следующее:

из 81 опрошенного:

отрицательно относятся к употреблению таблеток для похудения -26%

не задумывались над этим— 28,4%

категорически не собираются употреблять-19,75%

не знаю-26%

Опрос мальчиков 10-11 классов по вопросу употребления спортивного питания:

Из 115 опрошенных:

мне дороже здоровье- 40,9%

я намереваюсь их употреблять- 10,4%

категорически нет- 35,6%

не знаю-13%

Второе анкетирование:

Опрос мальчиков 10-11 классов по вопросу употребления спортивного питания:

Из 115 опрошенных:

мне дороже здоровье- 53%

я намереваюсь их употреблять- 2,6%

категорически нет- 41,7%

не знаю-2,6%

Результаты опроса меня приятно удивили и вселили надежду, что не все так запущенно в окружающем меня обществе.

Заключение

Таким образом, чтобы похудеть нужно соблюдать эффективную и грамотно подобранную диету и заняться спортом. Только таким способом можно улучшить свои формы и сохранить полученный результат на долгие годы. Но не каждый сможет и соблюдать диету и одновременно заниматься спортом [см. приложения], если только решительные и волевые люди. Если же у человека отсутствует сила воли, то он выберет для себя совершенно другой путь, например, начнет употреблять таблетки и всевозможные препараты.

Выводы:
1. Подход к спортивному питанию должен быть сугубо индивидуальным.
2. Иногда — и довольно часто — без дополнительного питания можно обойтись.
3. Нужно различать питание и допинги.

Проведенная нами работа в нашем образовательном пространстве даст результат не только сегодня. От этого зависит на сколько здоровым будет наше поколение и какая атмосфера будет царить в наших семьях, да и в семьях следующих поколений!

Литература и интернет- ресурсы

  1. /http://vitaportal.ru/fitnes-i-sport/sportivnoe-pitanie-zhiroszhigateli.html/

  2. /https://ru.wikipedia.org/wiki/Спортивное_питание/

  3. /http://sovets.net/4232-sportpit-dlya-pokhudeniya.html» title=»Спортпит для похудения»/

  4. Менхин Ю.В. Физическая подготовка в гимнастике. — М.: Физкультура и спорт, 1989. — 224 с.

  5. Ионова Лидия., Здоровые привычки.-«Манн, Иванов и Фабер», 2012

  6. https://www.youtube.com/watch?v=k6atqS5yre4

Приложение

Расх. 
ккал/мин

Расх. 
ккал на
0,5 
кг в час

Аэроб. 
эффект

Сила 
верх. 
части
тела

Сила 
нижн.
части 
тела

Гибк.

Рейтинг 
фитнеса

Аэробика

6,5

2,6

***

**

***

**

2

Бадминтон

5,8

2,4

**

**

**

*

1

Баскетбол

6

2,4

**

**

**

*

2

Боулинг

4,5

1,8

*

*

*

*

1

Бег трусцой 
8,8 км/час

8

3,2

***

*

***

*

3

Бег 10,4 км/час

10,3

4,2

***

*

***

*

3

Бег 12 км/час

14

5,4

***

*

***

*

3

Бег 16 км/час

17,6

7,2

***

*

***

*

3

Вскапывание 
земли

5

2

*

**

**

*

1

Верховая езда рысью

6,8

2,8

**

*

***

*

2

Волейбол

5,8

2,4

**

**

**

*

1

Гольф

4

1,6

**

**

**

*

1

Гимнастика

5

2

**

***

***

***

2

Гандбол

4

1,6

**

**

**

*

1

Гребля медленная

5

2

**

***

*

*

2

Гребля спортивная

8

3,2

***

***

**

*

3

Дзюдо

4

1,6

*

**

**

***

2

Езда на велосипеде 16 км/час

6,6

2,7

***

*

***

*

1

Занятия на эллиптическом тренажере

9

3,7

***

**

**

*

2

Аштанга-йога

7,3

3,0

**

**

**

***

2

Статическая йога

4

1,6

*

**

**

***

1

Косьба травы

5

2

***

**

**

*

1

Катание на коньках

4

1,6

**

*

**

*

2

Катание на роликах

5,2

2,1

***

*

***

*

2

Катание на беговых лыжах 

9

3,7

***

**

***

*

3

Катание на горных лыжах

6,4

2,6

**

**

***

*

3

Отдых сидя

1,1

0,4

*

*

*

*

1

Отдых стоя

2,1

0,85

*

*

*

*

1

Прыжки через скакалку

7

2,8

***

*

***

*

2

Подъем по лестнице/степ

9

3,7

***

*

***

*

3

Медленное плавание кролем

8,5

3,5

***

***

**

*

2

Медленное плавание брассом

7

2,8

***

***

**

**

1

Прыжки с трамплина

7

2,9

***

*

**

*

2

Работа по дому

4

1,6

*

**

**

**

1

Растяжки

2,2

0.9

*

*

*

***

1

Скутер

4

1,6

**

*

**

*

2

Сквош

9

3,7

**

**

**

*

3

Настольный теннис

6

2,4

**

*

*

*

1

Большой теннис

7

2,9

**

**

**

*

2

Медленные танцы

4,5

1,8

**

*

**

**

1

Быстрые танцы

9

3,7

***

*

**

**

2

Тренировка с отягощением

4,6

1,9

*

***

***

*

2

Фехтование

5

2

**

**

**

*

1

Футбол (нападающий)

5,5

2,2

**

*

**

*

2

Ходьба, 3,8 км/час

5

2,1

***

*

**

*

1

Ходьба, 5,6 км/час

6

2,4

***

*

**

*

1

Ходьба, 7,2 км/час

7

2,8

***

*

**

*

2

Ходьба в гору (уклон 15% 3,8 км/час)

6,7

2,7

***

*

***

*

2

Хоккей

5,5

2,2

**

**

**

*

2

Цикл упражнений

5,5

2,2

***

***

***

*

2

Если вы внимательно изучили таблицу, то, наверно, заметили, что подъем по лестнице обгоняет по количеству затраченных калорий многие виды спорта.

Аннотация.

Тема: «Спортивное питание и таблетки для похудения. Реалии жизни».

Учебный процесс должен способствовать не только интеллектуальному развитию ребенка и накоплению знаний и умений по отдельным предметам, но и выработке у него правильного отношения к своему здоровью и здоровью окружающих. На уроках химии и биологии мальчики очень часто интересуются аминокислотами и протеинами. Их занимает вопрос об их свойствах и значении. В результате оказывается, что ребята посещают разные спортивные секции. Проблема женского пола ровно наоборот- потеря лишних килограммов. И снова предлагаются те же протеины. Прямо-таки панацея, а не спортивное питание. На мой взгляд проблема употребления протеинов, жиросжигателей, таблеток для похудения актуальна для нашего общества.

Цель: 1.выявить отрицательное влияние спортивного питания и таблеток для похудения на организм;

2.предоставить альтернативу протеинам, жиросжигателям, таблеткам для похудения.

Объем работы – 18 машинописных страниц.

Количество таблиц – 3

Приложений — 5

Диаграмм -2

Использованные ресурсы:

  1. /http://vitaportal.ru/fitnes-i-sport/sportivnoe-pitanie-zhiroszhigateli.html/

  2. /https://ru.wikipedia.org/wiki/Спортивное_питание/

  3. /http://sovets.net/4232-sportpit-dlya-pokhudeniya.html» title=»Спортпит для похудения»/

  4. Менхин Ю.В. Физическая подготовка в гимнастике. — М.: Физкультура и спорт, 1989. — 224 с.

  5. Ионова Лидия. Здоровые привычки. -«Манн, Иванов и Фабер», 2012

Жиросжигатели: как это работает | Журнал AnySports

Волшебные таблетка для похудения – об этом мечтают многие. И надо сказать, мечта эта, пусть и не в полном объеме, воплотилась в реальность. Сотни добавок, которые стали неотъемлемой частью спортивного питания, обещают нам уменьшение веса за счет сжигания жира. Стоит ли верить таким уверениям производителей? Об этом мы спросили наших экспертов.

Сразу оговоримся, следует различать препараты, которые помогают похудеть и те, что ускоряют сжигание жировых запасов. «В частности, есть группа препаратов, всевозможных слабительных и диуретиков, которые благодаря мочегонному эффекту просто выводят из организма лишнюю воду вместе с полезными минералами, – рассказывает Катя Цветова, health-коуч, специалист по фитнес нутрициологии, выступающая спортсменка в категории фитнес-бикини. – Никакого отношения к сжиганию жира такие препараты не имеют. И ни один врач рекомендовать их с целью похудения не будет».

А вот две других группы так называемых в спортивном питании жиросжигателей  – термоджеников и липотропиков – при правильном применении могут оказать неплохую поддержку всем худеющим.

Кому рекомендуется принимать жиросжигатели

Людям, профессионально занимающимся спортом, баловаться жиросжигателями в спортивном питании в принципе не рекомендуют. «Я сама не употребляю такие добавки даже при подготовке к профессиональным соревнованиям по бодибилдингу, – рассказывает Катя Цветова. – А уж людям, которые хотят похудеть и находятся на том этапе, когда здоровые привычки только начинают формироваться, никакие жиросжигатели вовсе не требуются. Они смогут сбросить вес без дополнительных стимуляторов за счет уменьшения калорийности и улучшения качества рациона, а также добавления физической активности».

Но если такие препараты выпускаются и рекомендуются спортивными врачами, значит кому-то они все же могут принести пользу. Прежде всего тем, кто стабильно долго скидывает вес и вдруг столкнулся с эффектом плато, когда потеря веса остановилась. В этом случае для похудения жиросжигатели для женщин и мужчин сыграют важную роль – они перезапустят процесс похудения.  

Также жиросжигатели для похудения женщинам и мужчинам рекомендуется подключать в том случае, если они давно и тяжело тренируются в спортзале. Так удастся простимулировать уставшую от нагрузок центральную нервную систему. В любом случае, перед тем, как приобрести ту или иную добавку, нужно проконсультироваться с врачом.


По теме:


Жиросжигатели – липотропики

Сказать по правде, эти препараты к жиросжигателям для женщин и мужчин можно отнести весьма условно. «Сами по себе липотропики не стимулируют распад жира, они лишь доставляют молекулы жира в мышцы, где они используются в качестве топлива, – рассказывает Алексей Коневой, к.б.н., биотехнолог. – Как раз к этой группе относятся добавки с L-карнитином – аминокислотой, которую и рекомендуют употреблять тренеры и спортивные врачи».

Очевидно, что необходимо совмещать прием жиросжигателей для женщин и мужчин с этим действующим веществом и занятиями спортом. Ведь сжигание жиров в мышцах происходит только во время их работы. Кстати, прием L-карнитина повышает выносливость во время тренировок и значительно повышает обеспечение клеток кислородом.

«По мнению многих исследователей, этот препарат безопасен для человека и его излишки легко выводятся из организма, – дополняет Катя Цветова. – Однако я призываю внимательно читать инструкцию к любым добавкам и принимать их строго по написанной там схеме, ни в коем случае не превышая дозировку».


Тренируйтесь эффективно каждый день вместе с онлайн-курсом от лучшего звездного тренера Джима Барсены. Подробнее о курсе здесь. 


Жиросжигатели – термодженики

В состав этих жиросжигателей для женщин и мужчин входят компоненты, которые в некоторой степени ускоряют обмен веществ, разогревают тело изнутри, искусственно повышая его температуру. Активные, входящие в состав термоджеников, вещества нормализуют периферическое кровообращение, улучшают микроциркуляцию и ток лимфы в тканях. Именно благодаря этому ускоряются все обменные процессы.  

Все термодженики можно отнести к лучшим жиросжигателям, учитывая насколько в принципе уместно давать такую оценку вспомогательным препаратам. Они повышают работоспособность, стимулируют нервную систему и подавляют аппетит. В спортивное питание эти жиросжигатели включать все-таки можно, но только тем людям, которые много и долго тренируются.

Кстати, термодженики – это отнюдь не «химия», как думают многие. В состав этих жиросжигателей для женщин и мужчин входят вещества натурального растительного происхождения. Самыми популярными в России являются препараты на основе следующих веществ:

– кофеин. Добавки с таким веществом в значительной степени усиливают работоспособность. При дефиците калорий и занятий спортом, кофеин ускоряет метаболизм и, соответственно, сжигание жира.   

– экстракт зеленого чая. «Он эффективен благодаря высокой концентрации катехинов, веществ, повышающих общий расход энергии во время любой физической работы, – рассказывает Алексей Коневой.Причем жиросжигатели для женщин и мужчин с катехинами в комплексе с умеренной физической нагрузкой хорошо помогают быстрее избавиться от висцерального жира».  

– синефрин.  Вещество, получаемое из плодов горького апельсина, которое по своим свойствам схоже с запрещенным во многих странах эфедрином и, при этом, не обладает таким количеством побочных эффектов.  «Синефрин блокирует рецепторы, тормозящие расщепление жиров, – рассказывает  Алексей Коневой.Это вещество – достаточно сильный стимулятор само по себе и является одним из лучших жиросжигателей, поэтому сочетать его с другими препаратами не рекомендуется».

Несмотря на то, что описанные выше активные вещества считаются безопасными, в ряде случаев они могут вызывать проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой и нервной систем. «На термоджениках нельзя «сидеть» постоянно, – отмечает Катя Цветова. – Необходимо соблюдать периодизацию, иначе можно просто загубить свой природный метаболизм».

Нужно понимать, что для мужчин и женщин жиросжигатели для похудения отнюдь не панацея, равно как и любые другие спортивные добавки. Это лишь дополнение к регулярным занятиям спортом и правильному питанию. Любые эффективные и разрешенные препараты для сжигания жира работают только при высоком расходе энергии и сниженной калорийности рациона.

Фото: bigstock.com

Спортивное питание для похудения без потери мышц

Сушка — это тяжело, ведь просто сбросить вес недостаточно. Мужчины хотят не только согнать жирок, но и сохранить мышцы. Женщинам нужно не просто стройное, но и эстетически привлекательное тело, упругое и подтянутое. Чтобы добиться желаемого, необходимо следовать нескольким базовым правилам, на которых строится успешное похудение без негативных последствий.

Нельзя подсушиться за две недели

Бодибилдерам и моделям высочайшего уровня требуется около трёх месяцев для достижения пика формы. Как вы думаете, стали бы они терзать себя так долго, если бы могли сделать это быстрее? Также не стоит забывать, что профи изначально в куда лучшей форме, да и сушатся они с применением специфических препаратов, которые обычному человеку строго противопоказаны. Готовиться к пляжному сезону нужно заранее и постепенно. Чем больше времени у вас в запасе, тем более щадящую диету и режим тренировок вы сможете себе позволить. Меньше ограничений и усталости — меньший риск сорваться или бросить задуманное.

Волшебных таблеток нет

Обещания шарлатанов, гарантирующих похудение без усилий, звучат очень привлекательно. Вы можете отдать деньги проходимцам и получить взамен лёгкий, но неработающий способ привести себя в порядок. В качестве «бонуса» неизвестное и наверняка не прошедшее необходимые проверки чудо-средство может сильно ударить по вашему здоровью.

Чудо-методик не существует

«Вася делал всего одно упражнение, а теперь его путают с Арнольдом!» — примерно так выглядит ещё один популярный развод на деньги, только на этот раз продать вам пытаются не таблетки, а методику тренировок. На самом деле все работающие способы согнать жир давно известны, и все они тяжелы. Если вы видите некую программу, которая очевидно проще, значит, она менее эффективна. Есть прямая зависимость между совершённой работой и затратами энергии. Это фундаментальная физика, от неё никуда не уйти. Вам придётся жёстко вкалывать. Каждая тренировка — это интенсивная проработка всех ключевых групп мышц преимущественно базовыми упражнениями с постепенным переходом на суперсеты.

Нельзя похудеть в каком-то одном месте

Частенько в зале встречаются люди, желающие уменьшить живот, а потому неистово качающие пресс. Знаете, почему указывают общее содержание жира в теле и никогда не говорят о «содержании жира на животе»? Потому что жир накапливается и теряется сразу везде, в соответствии с мужским либо женским типом отложения. Нельзя убрать жир в конкретной области тела, зато можно сократить общий объём жировой ткани, в результате чего уменьшатся и интересующие вас «проблемные зоны». Наше тело работает только так.

Нельзя одновременно худеть и наращивать мышцы

Чтобы росли мышцы, нужно получать больше энергии, чем вы тратите. При этом неизбежно появляется и жирок. Чтобы похудеть, нужно тратить больше энергии, чем вы получаете, в первую очередь за счёт исключения из рациона жиров и источников быстрых углеводов (сладкое, мучное). Общее содержание медленных углеводов должно быть сокращено до 30% от всего рациона. Только при дефиците калорий организм задействует существующие резервы и начнёт жечь жир. Как видите, рост мышечной ткани и сокращение жировой — это противоположные процессы.

Ситуация ещё больше усугубляется тем, что при недостатке энергии, поступающей из еды, организм сжигает и мышечную ткань. Частично потерю мышц можно сократить за счёт включения в рацион большего количества белков, но этого не хватит.

Спортивное питание при сушке

При сушке спортивное питание становится особенно нужным, так как представляет собой чистый продукт. Какой бы полезной ни была традиционная еда, в ней всё равно будет что-то лишнее. Спортивное питание — это концентрированные полезные вещества без ненужных калорий. Кроме того, в природе не встречаются источники чистых аминокислот, а без них сохранить мышцы крайне трудно.

По этим причинам первым по важности пунктом при сушке является наличие в рационе комплекса аминокислот BCAA и качественного протеина.

Добавление 5 граммов BCAA в предтренировочный приём пищи защитит мышцы от разрушения и ускорит процесс восстановления после занятия.

Комплекс BCAA VP Laboratory

Сывороточный изолят — самый быстрый способ дать строительный материал голодающим мышцам. Изолят усваивается быстрее обычного концентрата и гораздо лучше очищен.

Сывороточный изолят VPLab Pure Iso Whey

В некоторых случаях сверхбыстрое усвоение может стать минусом сывороточного протеина, поскольку питание мышц должно быть постоянным. Для более равномерной поддержки мышц необходимыми веществами на протяжении всего дня, особенно при риске пропустить приём пищи, вместо сывороточного можно принимать многокомпонентный протеин. Он способен питать мышцы в два раза дольше, а также лучше утоляет голод, что является большим плюсом в условиях строгой диеты.

Обеспечив сохранность мышц, нужно подумать о более эффективном жиросжигании. Вариантов тут немного. При отсутствии противопоказаний необходимо принимать жиросжигатель-термогеник (обязательно ознакомьтесь с инструкцией и следуйте ей).

Жиросжигатель VPLab LipoJets

В качестве мягкого варианта подойдёт классический жиросжигатель L-карнитин.

L-карнитин

Интенсивные тренировки в сочетании со строгой диетой негативно сказываются на общем состоянии организма и витаминно-минеральном балансе в частности. В итоге страдает иммунитет. Если в прочих ситуациях включение в рацион спортивных витаминно-минеральных комплексов носит более рекомендательный характер, то при сушке их приём строго обязателен.

Безопасны ли добавки и таблетки для похудания для спортсменов?

Зависит от физиологического состояния спортсмена (состояние здоровья и возможные противопоказания) и от того, что он / она решает использовать, но в целом добавки для здоровья и фитнеса безопасны. Таблетки для похудения, отпускаемые по рецепту или без рецепта, — это то, что следует обсудить с врачом, и многие из этих типов диетических лекарств запрещены в профессиональных или олимпийских видах спорта.

Если вас беспокоит безопасность обычных добавок, используемых спортсменами, примите во внимание следующее: для максимального увеличения потенциала во время соревнований высокого уровня спортсмены используют все доступные «природные» ресурсы.На Олимпийских играх 2008 года 90% из 11 000 спортсменов сообщили, что регулярно употребляют пищевые добавки. Не было ни одного случая заражения или заболевания добавками, которые дали бы «большой палец вверх» индустрии пищевых добавок за производство безопасных, чистых веществ. Кроме того, есть недвусмысленные доказательства того, что ограниченное количество натуральных веществ, приготовленных и потребленных должным образом, может безопасно улучшить размер или производительность многих спортсменов, вызванных тренировками. Однако исторически спортсмены имели тенденцию не следовать указаниям.Многие придерживаются старой поговорки: «Если немного работает, лучше больше». Практика чрезмерного употребления чего-либо — например, продуктов питания, пищевых добавок и лекарств — может привести к проблемам. С другой стороны, правильные добавки для тренировок часто приносят поистине замечательные преимущества, и это само по себе может спасти многих спортсменов от незаконного использования анаболических стероидов, которые имеют хорошо известные вредные побочные эффекты. Обоснование использования диетических стратегий, включая добавки, заключается в том, чтобы избежать плато во время тренировок.Поэтому, когда преимущества тренировок и диеты для мышечной массы и производительности стабилизируются, определенные режимы приема пищевых добавок могут сыграть роль в предотвращении плато и прогрессивном развитии для многих спортсменов.

Ниже приведено то, что используют самые конкурентоспособные спортсмены, и оно совершенно безопасно при производстве уважаемой компанией с историей в спорте и фитнесе:
Активная поливитаминно-минеральная формула
• Принимайте 1 раз в день во время завтрака или любого другого приема пищи
• Используйте SuperCalcium + и СуперОмега-3 по мере необходимости — i.е. Недостаток пищи
dotFIT Замена еды до и после еды и формула для тренировки
• Принимайте 2 мерные ложки за 10-40 минут до тренировки или используйте для удобства любимую планку dotFIT®
• Принимайте 2 мерные ложки (или планки dotFIT) сразу после тренировки

Все ли добавки с эфедрином запрещены?

Эфедрин — это препарат, полученный из растения Ephedra equisetina . Он использовался в течение сотен лет как стимулирующее и противоотечное средство.В 2004 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) запретило продажу добавок, содержащих эфедрин, после того, как было зарегистрировано несколько смертей и случаев побочных эффектов, связанных с их использованием.

Тем не менее, эфедрин можно законным образом получить для определенных медицинских целей, когда считается, что польза от него перевешивает риски.

Эффективность эфедрина

Эфедрин уже давно содержится во многих таблетках для похудения и спортивных добавках, и спортсмены и не спортсмены используют его в равной степени из-за его полезных свойств, в том числе:

  • Повышение спортивных результатов и выносливости
  • Повышенная концентрация
  • Увеличение веса и потеря жира в организме

Несмотря на широкую популярность эфедрина в спортивных добавках и диетических добавках, обзор 2003 года показал, что польза от его использования сомнительна.Среди выводов:

  • Также нет доказательств того, что эфедрин улучшает спортивные результаты за счет увеличения силы, выносливости, времени реакции, анаэробной способности или времени восстановления после продолжительных упражнений.
  • Хотя эфедрин может увеличить вероятность кратковременной потери веса, нет никаких доказательств того, что он принесет какой-либо выигрыш в долгосрочной перспективе.

Опасности эфедрина

Эфедрин входит в список запрещенных веществ, выпущенный Международным олимпийским комитетом и практически всеми другими крупными профессиональными или любительскими ассоциациями легкой атлетики.

Об опасности эфедры впервые было сообщено в 2000 году, когда в исследовании, опубликованном в журнале New England Journal of Medicine , сообщалось, что несколько человек умерли от остановки сердца после приема продукта, содержащего эфедру. Смертельные случаи не всегда были связаны с либо высокое потребление, либо чрезмерное употребление.

К 2003 году было зарегистрировано более 40 таких смертей, в том числе Стив Бехлер, питчер команды Baltimore Orioles.

Среди наиболее опасных побочных эффектов, связанных с употреблением эфедры / эфедрина, являются:

  • Повышенное артериальное давление
  • Сердечный приступ
  • Нерегулярное или учащенное сердцебиение
  • Психоз
  • Изъятие
  • Ход

Было обнаружено, что многие продукты, содержащие кофеин и эфедру / эфедрин, неэффективны по назначению и увеличивают частоту и тяжесть вышеуказанных побочных эффектов.

Легальное и незапрещенное использование

Хотя эфедрин запрещен в диетических и спортивных добавках, он по-прежнему широко используется для лечения аллергических заболеваний, таких как бронхиальная астма. Он также используется в некоторых медицинских процедурах, связанных с анестезией, для предотвращения опасных падений артериального давления.

Однако использование эфедрина даже для этих целей строго регулируется законами о контроле над наркотиками, которые варьируются от штата к штату. Многие штаты потребуют от торговцев получения удостоверений личности и ведения записей обо всех продажах.

Продукты

Есть много спортивных добавок, содержащих «безопасные экстракты эфедры». Однако в очень многих случаях они сделаны из других веществ растительного происхождения, таких как Caralluma fimbriata , и совсем не содержат эфедры.

Единственным продуктом, содержащим эфедрин, который можно законно продавать без рецепта, является китайское лекарственное средство на травах, известное как Ma huang . Это сырой, натуральный чай из сорта E.equisetina или E. sinica. Законодательная лазейка позволяет продавать чай без ограничений при условии, что он не продается как средство для подавления аппетита и не добавляется к любым другим добавкам любого рода.

Слово Verywell

Добавки остаются нерегулируемыми, поэтому лучше использовать их с осторожностью, исследовать источник и исследовать преимущества для здоровья, заявленные производителями продукта. Проконсультируйтесь с врачом перед приемом эфедрина и связанных с ним продуктов и убедитесь, что вы понимаете законность этого препарата в вашем штате.

БАД и молодые спортсмены: раскрывающий факт из художественной литературы

Молодые спортсмены имеют очень высокую потребность в энергии в связи с их потребностями в росте, развитии, общем состоянии здоровья и уровне активности. Многие спортсмены с трудом удовлетворяют свои потребности в питании и часто обращаются к добавкам, чтобы восполнить этот пробел.

Кроме того, юным спортсменам сложно отличить факты от вымысла, зная, куда обратиться за правильной информацией, получить доступ к экспертам по питанию и выявлять дезинформацию из социальных сетей.Точно так же мир пищевых добавок может быть очень запутанным, и в нем сложно ориентироваться.

Что такое пищевая добавка?

По данным Национального института здоровья, пищевая добавка — это продукт, предназначенный для дополнения диеты. Они содержат один или несколько диетических ингредиентов: витамины, минералы, травы или другие растительные вещества, аминокислоты и другие вещества или их компоненты.

Добавки принимают внутрь в виде пилюль, капсул, таблеток или жидких форм, которые указаны на лицевой этикетке продукта как пищевая добавка.

Кроме того, вещество, повышающее спортивные результаты (PES), определяется как любой ингредиент, потребляемый с пищей или добавками, принимаемыми с целью улучшения спортивных результатов.

Почему спортсмены используют пищевые добавки?
  • Чтобы получить конкурентное преимущество : Спортсмены могут принимать добавки, чтобы улучшить свои показатели (выносливость, сосредоточенность, скорость, сила) или изменить свой внешний вид (желание похудеть / набрать вес, улучшить мышечный тонус, уменьшить фигуру). толстый).
  • Ярлыки проще: Планирование, покупка продуктов и приготовление еды требуют времени и усилий. Компании по производству пищевых добавок регулярно предлагают «быстрые решения», которые подходят для активного спортивного семейного образа жизни.
  • Эффективный маркетинг : С более чем 50 000+ добавок, доступных в магазинах и в Интернете, компании могут использовать вводящую в заблуждение тактику, чтобы заставить молодых спортсменов покупать их продукты и заставить людей поверить в то, что «чем больше, тем лучше!»).
  • Молва или доверие : Многие спортсмены полностью уверены в том, что сотрудники специализированных магазинов пищевых добавок осведомлены о пищевых добавках, которые они продают.Тем не менее, это не всегда так. На молодых спортсменов также очень влияет личный опыт друзей, сверстников, тренеров и социальные сети.
  • Обеспокоенность дефицитом витаминов / минералов : Спортсмену может потребоваться прием добавок, если у него есть медицинский диагноз (анемия, низкий уровень витамина D, низкая минеральная плотность костей), пищевая аллергия / непереносимость или изменение привычек питания (растительная диета, разборчивость, исключение групп продуктов). Многие спортсмены начинают принимать пищевые добавки без предварительной консультации с врачом.

Как регулируются диетические добавки?

Многие люди не верят, что магазины или интернет-сайты будут продавать или продавать товары, которые считаются небезопасными. Однако добавки , которые можно найти в продуктовых магазинах, специализированных магазинах или в Интернете, не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) так же, как продукты питания, напитки или лекарства .

Согласно веб-сайту Национального института здоровья (NIH):

  • Лекарства должны быть одобрены FDA, прежде чем они могут быть проданы или проданы.Для добавок это разрешение не требуется. Компании-производители пищевых добавок несут ответственность за наличие доказательств того, что их продукты безопасны, а заявления на этикетках являются правдивыми и не вводят в заблуждение. Однако до тех пор, пока продукт не содержит «новый диетический ингредиент» (введенный с 15 октября 1994 г.), компания не обязана предоставлять это доказательство безопасности в FDA перед выпуском продукта на рынок.
  • Нет организации, которая возлагала бы на производителей этих продуктов ответственность за точность этикеток и содержание их продуктов.
  • Производители должны соблюдать надлежащую производственную практику (GMP), чтобы гарантировать идентичность, чистоту, прочность и состав своей продукции.

Каковы потенциальные опасности использования пищевых добавок?

Многие продукты были сняты с продажи из-за неблагоприятных и потенциально смертельных реакций. Спортсменам и родителям важно понимать потенциальные опасности, связанные с употреблением добавок.

  • Добавки, как правило, предлагают нереалистичный, быстрый и временами небезопасный подход к достижению их целей в области питания.
  • Количество и тип веществ в этих продуктах могут быть опасными для работоспособности и здоровья молодого спортсмена, даже если они используются по назначению. Размеры порции, указанные на этикетке с фактами о добавках, не являются рекомендацией «один размер подходит всем».
  • Продукты могут иметь нездоровые побочные эффекты, включая опасное взаимодействие с безрецептурными и / или рецептурными лекарствами.
  • Пищевая добавка может иметь неправильную этикетку из-за ненадлежащей производственной практики или дефектов, в результате чего добавка содержит:
    • Запрещенное вещество или запрещенные соединения
    • Неточные ингредиенты
    • Неточное количество ингредиентов
    • Ложные заявления о здоровье или болезни

Что делать, если меня беспокоит дефицит витаминов и / или минералов?
  • Сначала поговорите со своим педиатром или семейным врачом о своих вопросах или проблемах.
  • Витамины и минералы рекомендуются, когда у спортсмена низкие показатели крови, заболевание, которое может привести к плохому усвоению питательных веществ, или другие потенциальные проблемы с питанием / приемом пищи.

Что в итоге?
  • Проще говоря: Компании по производству пищевых добавок не обязаны доказывать безопасность, чистоту или эффективность своей продукции перед размещением на рынке.
  • Еда в первую очередь : Прежде чем полагаться на пищевые добавки, критически оцените, что вы едите большую часть дней в неделю.Витамины и минералы — жизненно важные питательные вещества, необходимые для поддержания здоровья и оптимального функционирования активных тел. Правильное питание, адекватное увлажнение, достаточный сон и отдых требуют больше усилий. Тем не менее, это навыки, которые необходимы на всю жизнь, и они будут иметь более длительное влияние на ваши спортивные результаты.
  • Выбор за вами : Молодые спортсмены часто хотят хорошо выступать и при этом чувствовать себя хорошо. Прием пищевых добавок — это личный выбор спортсмена, его семьи и команды спортивной медицины.
  • Проведите исследование : Не покупайте добавки в магазине по прихоти, не проведя дополнительных исследований. Также помните: не все продавцы в магазинах диетических добавок имеют образование в области физиологии упражнений, питания и / или спортивной медицины.
  • Не все добавки плохие : Несколько независимых организаций предлагают стороннее тестирование качества и позволяют продуктам, прошедшим эти тесты, отображать знак контроля качества.Эта печать означает, что тестируемый продукт имеет правильную этикетку ингредиента и не содержит вредных уровней загрязняющих веществ. Однако пломбы не гарантируют, что продукт безопасен или эффективен, как объяснялось ранее. Некоторые примеры сторонних агентств по тестированию качества включают NSF Certified For Sport®, Informed Choice и USP®.

Два последних ключевых момента, которые следует учитывать:

  • Если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, то, вероятно, так оно и есть.
  • Плохую диету нельзя дополнять.

Где я могу найти дополнительную информацию?
  • Проконсультируйтесь с диетологом, специализирующимся на спортивном питании. Вы можете записаться на прием к нашему спортивному диетологу онлайн, нажав здесь.
  • Помимо этой статьи, вы можете получить дополнительную информацию от следующих организаций:

Стимулятор времен Второй мировой войны обнаружен в добавках для похудания

Согласно новому исследованию, экспериментальный стимулирующий препарат времен Второй мировой войны обнаруживается в добавках для похудания и спортивных добавках, продаваемых сегодня.

Стимулятор, известный как фенпрометамин, последний раз продавался как назальный ингалятор под названием Vonedrine в 1940-х и 1950-х годах, но с тех пор он был снят с продажи и никогда не был одобрен для перорального применения, согласно исследованию, опубликованному во вторник ( 23 марта) в журнале Clinical Toxicology . Всемирное антидопинговое агентство запретило ему участвовать в спортивных соревнованиях. По словам авторов, новое исследование, похоже, является первым, подтверждающим присутствие фенпрометамина в добавках.

Помимо фенпрометамина, исследование выявило восемь других запрещенных стимуляторов в спортивных добавках и добавках для похудания, которые часто смешивались в различных комбинациях для создания «коктейлей» стимулирующих препаратов, которые никогда не изучались на людях, говорят авторы.

Связано: Некоторые «стимулирующие мозг» добавки содержат большое количество неутвержденных лекарств.

«Это действительно удивительно», — ведущий автор исследования д-р.Питер Коэн, терапевт из Кембриджского альянса здравоохранения и доцент медицины Гарвардской медицинской школы, рассказал Live Science. «Одновременное обнаружение девяти различных экспериментальных запрещенных стимуляторов было действительно шокирующим». Авторы нашли целых четыре разных стимулятора в одной добавке.

Риск употребления этих комбинаций стимуляторов неизвестен, и эти стимуляторы не всегда указаны на этикетках продуктов, отметили авторы.

«FDA должно предупредить потребителей о наличии коктейлей экспериментальных стимуляторов в добавках для похудания и спортивных добавках и принять немедленные эффективные меры для удаления этих стимуляторов с рынка», — пишут авторы исследования.

Запрещенные стимуляторы

Исследователи начали свое исследование с поиска не фенпрометамина, а другого стимулятора под названием детеренол. Исследования, проведенные в Европе, показали, что добавки, содержащие детеренол вместе с другими стимуляторами, связаны с вредными эффектами у людей, включая тошноту, рвоту, боль в груди, остановку сердца и даже внезапную смерть.(Детеренол никогда не был одобрен для использования в США, и в 2004 году FDA постановило, что стимулятор не разрешен в пищевых добавках.) детеренол или синоним препарата. Эти продукты обычно продавались как добавки для похудения или спортивные добавки. (Полный список этих брендов добавок можно найти в исследовании.)

Исследователи обнаружили детеренол в 13 из 17 добавок.Следующим наиболее часто обнаруживаемым стимулятором был фенпрометамин, присутствующий в четырех из 17 торговых марок.

Данных о безопасности фенпрометамина очень мало. По словам Коэна, когда его использовали в 1940-х и 1950-х годах, он был доступен только в виде назального спрея. Эффект от перорального приема препарата, который люди употребляли бы сегодня в виде добавок, неизвестен. «Если вы сконцентрируете его и примете в форме таблеток, он может иметь совершенно разные эффекты», — сказал Коэн.

Фенпрометамин — не первый стимулятор времен Второй мировой войны, который появился в пищевых добавках.По словам авторов, в 2004 году, после того как FDA запретило стимулятор эфедры из пищевых добавок, производители начали добавлять другие экспериментальные стимуляторы, в том числе 1,3-DMAA , который ранее продавался в 1948 году как назальный ингалятор. С тех пор FDA запретило 1,3-DMAA из добавок и выпустило предупреждения о том, что это может увеличить риск проблем с сердцем.

«Как только FDA предупреждает о стимуляторе, как правило, появляются новые, их близкие варианты», — сказал Коэн.

Согласно исследованию, до сих пор FDA не выпускало предупреждений для потребителей о фенпрометамине.Более того, ученые из FDA недавно обнаружили детеренол в добавках, опубликовав свои выводы в журнале Drug Testing and Analysis в сентябре 2020 года. Но даже после этого открытия агентство не выпустило предупреждения, несмотря на то, что добавка была запрещена Агентство, сказал Коэн.

«Нет никаких сомнений в том, что FDA должно было действовать, как только они определили присутствие [детеренола]», — сказал Коэн. «Они должны немедленно предупреждать потребителей о детереноле; они должны сообщать производителям, что любые добавки, содержащие стимулятор, должны быть удалены.«

Хотя FDA, возможно, и не предупреждало о детереноле, агентство предупредило о добавках для похудения в целом. На своем веб-сайте FDA сообщает, что оно« выявило новую тенденцию »к диетическим добавкам, которые содержат скрытые и потенциально вредные «Потребители могут неосознанно принимать продукты, содержащие различные количества одобренных рецептурных лекарственных веществ, контролируемых веществ, а также непроверенных и неизученных фармацевтически активных ингредиентов», — говорится в сообщении агентства.

Из девяти стимуляторов, обнаруженных в новом исследовании, семь, включая 1,3-DMAA, ранее были предметом предупреждений FDA из-за их присутствия в добавках. Этот результат согласуется с результатами исследования 2018 года, проведенного Коэном и его коллегами, которое показало, что некоторые пищевые добавки все еще содержат экспериментальные стимуляторы спустя годы после того, как эти стимуляторы были запрещены FDA, Live Science ранее сообщал .

Узнать, содержит ли пищевая добавка запрещенный стимулятор, может быть сложно, потому что производители могут не указывать препарат на этикетке или использовать синоним препарата, сказал Коэн.

Но в целом Коэн советует потребителям избегать двух категорий диетических добавок — тех, которые помечены, чтобы помочь вам похудеть, и тех, которые помечены как предтренировочные добавки или добавки для наращивания мышечной массы . (Последняя категория не включает протеиновые порошки, которые, как правило, содержат аминокислоты и не вызывают беспокойства, сказал Коэн.) Эти категории добавок нельзя считать безопасными, пока не произойдут два события: «Мы реформируем закон, чтобы у FDA было больше правоприменительных полномочий. ; и FDA начинает эффективно обеспечивать соблюдение закона «, — сказал Коэн.

В заявлении, предоставленном Live Science, FDA сообщило, что рассматривает новое исследование. «FDA стремится продвигать наши стратегические приоритеты в отношении пищевых добавок: безопасность, целостность продукта и принятие обоснованных решений. Мы ценим подобные исследования за повышение осведомленности и привлечение необходимого внимания к этим вопросам», — говорится в заявлении.

Первоначально опубликовано на Live Science.

5 причин не пускать добавки, сжигающие жир, от молодых спортсменов

Дети, подростки и взрослые обычно забрасываются сообщениями СМИ о похудании в начале нового года.Многим молодым спортсменам приходится вдвойне справляться с этим давлением, потому что потеря веса и / или потеря жира часто преподносятся как путь к улучшению спортивных результатов. Хотя в этой статье даются советы о том, как разговаривать с молодым спортсменом, который выражает желание похудеть, родителям и тренерам также важно узнать о некоторых добавках, которые дети могут испытывать соблазн.

Ингредиенты, на которые следует обратить внимание

Для ясности, не существует известных диетических ингредиентов или добавок, которые заметно или постоянно изменяют состав тела или метаболизм, приводя к потере жира или переходу от жира к мышцам.Но есть несколько диетических ингредиентов, которые часто рекламируются для похудания. В исследовании 2006 года было выявлено, что 11% подростков в США в возрасте 14-19 лет принимали добавки для похудания [1]. Однако продукты для похудения чреваты ложными обещаниями и рисками для здоровья, которые должны быть серьезно оценены родителями и обсуждены с детьми. Ниже приводится таблица из исследования, опубликованного в 2003 году [2], в котором перечислены ингредиенты, которые обычно рекламируются в продуктах для похудения.

Ингредиенты, обычно встречающиеся в продуктах для похудания Действия (или рекламируемые действия)
Эфедрин или псевдоэфедрин (из эфедры [ma huang] или мальвы деревенской [ Sida cordifolia ]) , теофиллин, теобромин (из ореха колы, гуараны или мате), горький апельсин (Citrus aurauntium), Bladderwack (fucus vesiculosus), 7-кето-DHEA Стимуляторы.Может взаимодействовать с лекарствами, кофеином в других продуктах питания и напитках и обладает всеми побочными эффектами стимуляторов (беспокойство, бессонница, учащенное сердцебиение и т. Д.)
Пиколинат хрома, конъюгированная линолевая кислота, карнитин, зеленый чай, димнем sylvestrea бета-гидроксиметибутриат, пируват, гидроксицитриновая кислота (гарциния камброджийская), тигровая ягода Часто рекламируются для изменения метаболизма, но практически без доказательств
Гинкго билоба, зверобой, Йохимбе для снижения стресса или депрессии -связанное с едой, опять же практически без доказательств
Растворимые волокна (например, глюкоманнан, псиллиум, метилцеллюлоза, пектин) Рекламируется, чтобы вы чувствовали себя сытыми
Хитозан Рекламируется, чтобы блокировать абсорбцию жира
Кора и ягоды облепихи, кора Cascara sagrada, льняное семя, манна, шелуха семян подорожника, корень ревеня, лист сенны и перо d Слабительные.На самом деле не заставляют вас худеть. Может вызывать побочные эффекты, связанные с применением слабительных (диарея, дискомфорт в животе, вздутие живота).

В центре внимания «сжигатели жира»

Добавки, продаваемые как «сжигатели жира», обычно содержат стимуляторы, включая (но не ограничиваясь ими) кофеин и остальные ингредиенты, перечисленные в верхнем ряду таблица выше. Хотя некоторые ингредиенты добавок, которые продаются как жиросжигатели, могут немного усиливать липолиз (расщепление жира), основные эффекты этих добавок — и основные опасности — связаны со стимуляторами.

1. Недостаточное питание

Стимуляторы могут временно усилить умственную концентрацию и чувство «возбуждения» и тем самым подавить аппетит. Это основной способ, которым добавки для похудения способствуют ограничению калорийности, что затем приводит к потере веса. Значительное ограничение калорийности может быть особенно неприятным для детей и молодых спортсменов, поскольку оно снижает потребление питательных веществ, необходимых для поддержки роста, активности и восстановления. Помимо энергии, большую часть витаминов и минералов дети получают из пищи.Добавки для похудания нарушают нормальное потребление питательных веществ, что может привести к снижению у детей кальция, железа, жирорастворимых витаминов и других важных питательных веществ.

2. Дрожь / тошнота / проблемы со сном

Взрослые обычно используют стимуляторы — в основном кофеин — для повышения бдительности и умственной сосредоточенности. Они пьют кофе утром, чтобы «проснуться», и напитки с кофеином днем, чтобы «не заснуть». Дети и молодые спортсмены имеют гораздо меньший опыт использования стимуляторов и не привыкли к количеству кофеина, которое обычно потребляют взрослые.Чтобы повысить ставку, добавки для похудения часто содержат значительно большее количество кофеина и других стимуляторов по сравнению с чашкой кофе или содовой с кофеином. При воздействии больших доз стимуляторов с небольшой или уже сформированной толерантностью дети и молодые спортсмены с большей вероятностью испытают побочные реакции. Они могут чувствовать нервозность или головокружение, учащенное сердцебиение, обильное потоотделение и тошноту. Эти эффекты могут длиться дольше, чем предполагалось, что приводит к бессоннице.Чрезмерное употребление стимуляторов может даже привести к сердечной аритмии.

3. Обезвоживание

Взрослые, которые обычно потребляют кофеин, адаптируются к его мягкому мочегонному эффекту. Дети и молодые спортсмены, не привыкшие к кофеину, с большей вероятностью станут обезвоженными после приема стимуляторов. Этот риск усугубляется потерей аппетита и / или тошнотой, поскольку значительная часть ежедневного потребления жидкости человеком поступает с пищей.

4. Неспособность сосредоточиться (чрезмерное употребление стимуляторов)

Стимуляторы в добавках для похудания могут на некоторое время повысить бдительность и улучшить концентрацию внимания, но эти эффекты ослабевают при постоянном использовании.Психический и физический отдых важен для восстановления способности человека сосредотачиваться, что особенно важно для успеха в школе и спорте. Стимуляторы не могут преодолеть усталость, и молодым людям, которые принимают добавки для похудения с высоким содержанием стимуляторов, быстро становится трудно сосредоточиться, учиться или оставаться на работе.

5. Сокращенное мышление

Возможно, даже более важные, чем острые негативные эффекты, добавки для похудания поощряют идею о том, что короткие пути приемлемы вместо тяжелой работы.На протяжении всей жизни здоровое управление весом лучше всего достигается за счет выбора здоровой пищи, питания, поддерживающего активный образ жизни, и упражнений для здоровья и работоспособности. Улучшение спортивных результатов, получение хороших оценок и завоевание уважения сверстников — все это требует времени и тяжелой работы, а добавки для похудения — как и другие способы сокращения веса — обесценивают приверженность и трудовую этику, которую родители и тренеры стараются поощрять в молодых людях.

[1] https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2654846/

[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16215034

5 лучших таблеток для похудения и диетических добавок на рынке на (2021 г.)

Если задуматься, таблетки для похудения существуют уже давно. И это не должно вызывать удивления, потому что на протяжении десятилетий многие тенденции и личности вдохновляли людей худеть, хорошо выглядеть и чувствовать себя фантастически.

Также читают | Баджре Ки Кичди для хорошего здоровья: вот рецепт этого питательного блюда, приготовленного из жемчужного проса (смотреть видео)

С эпохи бодибилдинга 70-90-х годов до современных модных фитнес-увлечений таблетки для похудения привлекали всеобщее внимание. через.Однако с таким количеством вариантов, наводняющих рынок, как узнать, какие таблетки для похудения самые лучшие?

Все они претендуют на звание «лучших» и обещают невероятные результаты в считанные дни. От добавок для похудения до лекарств для похудания, диетических добавок, таблеток для сжигания жира, таблеток для похудения, отпускаемых по рецепту, и таблеток для похудения, отпускаемых без рецепта, — все они выпускают одно и то же сообщение «похудеть в течение xx дней».

Также читают | Утренний распорядок: от похудания до улучшения пищеварения, вот пять причин, чтобы выпить стакан горячей воды первым делом утром

Что ж, эта статья — все, что вам действительно нужно, когда дело доходит до выбора лучших таблеток для похудения — хотите ли вы просто выглядеть и чувствовать себя хорошо или снизить процент жира в организме безопасным и здоровым способом.

Небольшой отказ от ответственности — несмотря на то, что было проведено много исследований эффективности добавок для похудения, у некоторых людей были зарегистрированы побочные эффекты, хотя они могут быть больше связаны с передозировкой или специфической непереносимостью и основными заболеваниями, более чем что-нибудь еще.

Кроме того, в Интернете много дезинформации о таблетках для похудения, таблетках для сжигания жира или лекарствах для снижения веса — как бы вы их ни называли — что затрудняет определение лучших таблеток для похудения!

5 лучших таблеток для похудения и диетических добавок, которые мы рекомендуем и рассмотрели ниже, основаны на ряде факторов, таких как то, как они работают, чтобы помочь вам похудеть, количество положительных отзывов клиентов, которые они получили, ключевые ингредиенты и многое другое. .

История продолжается

Без лишних слов, давайте углубимся в это!

  1. Phenq: — Лучшая таблетка для похудения в целом

  2. Leanbean: — Лучшая для женщин

  3. Мгновенный нокаут: — Лучшая таблетка для похудания для мужчин

  4. Тримтон: — Лучшая для термогенеза

  5. Powher: — Сжигатель жира и предтренировка

1. PhenQ — Лучшие таблетки для похудания


Что он делает
PhenQ сегодня многие считают одной из лучших добавок для похудения , как и многие другие. Эти положительные отзывы говорят о том, что это помогает вам достичь ваших целей по снижению веса быстрее по сравнению с другими таблетками для похудения.

Неудивительно, что у этих таблеток для сжигания жира почти 200 000 клиентов по всему миру, с восторженными отзывами! Высококачественная формула производится как в США, так и в Великобритании на предприятиях, одобренных GMP и FDA.

PhenQ помогает сбросить вес несколькими способами:

  • Подавляет аппетит, потеря жира увеличивается в сочетании с ограничением калорий и программой упражнений.

  • Повышает уровень энергии и общее настроение, так как низкоуглеводная диета или диета для похудания часто утомительны.

  • Сжигает стойкий жир в тех областях, для которых трудно избавиться, которые с помощью традиционной диеты и физических упражнений либо занимают очень много времени, либо не сжигаются.

  • Блокирует реформацию жировых клеток, помогая удерживать вес, который вы теряете.

Кофеин, который побуждает жировые клетки тела иммобилизоваться и использоваться для получения энергии посредством процесса, известного как термогенез. Это дает вам мотивацию, энергию и концентрацию, необходимые для того, чтобы оставаться активным в течение дня, когда вы придерживаетесь диеты с ограничением калорий.

Capsimax Powder — это мощный термогенный ингредиент для сжигания жира, который помогает вам стать тяжелее и стройнее, а также блокирует образование новых жировых клеток.

Нопал — это богатое аминокислотами средство для подавления аппетита, которое помогает сохранить мышечную массу и предотвращает увеличение веса за счет уменьшения задержки жидкости.

Хромовое небо, важный минерал, сдерживает вашу тягу к углеводам и сахару, делая процесс похудания более эффективным и последовательным.

L-карнитинфумарат, еще одна аминокислота, помогает организму использовать жировые запасы для получения энергии.Он также помогает бороться с усталостью и вялостью при соблюдении строгой диеты.

Отзывы об этих таблетках для похудения были не чем иным, как впечатляющими. Некоторые, как сообщается, похудели на 10 фунтов. после приема PhenQ всего в течение месяца, в то время как другие говорили, что он работает быстрее, чем многие другие диетические добавки и таблетки для сжигания жира, доступные на рынке.

PhenQ идеально подходит для взрослых мужчин и женщин, которые хотят сбросить лишний вес, особенно те последние несколько фунтов упрямого жира. Это одна из лучших таблеток для похудения, доступных на сегодняшний день, и она даже имеет безрисковый 67-дневный пробный период.

Щелкните здесь, чтобы перейти на официальный веб-сайт

2. LeanBean — лучшие таблетки для похудения для женщин


Что они делают

LeanBean
считается лучшими безрецептурными таблетками для похудения для женщин. Это мощная пищевая добавка, содержащая полностью натуральные ингредиенты, которая подавляет тягу к калориям, ускоряет метаболизм и поддерживает сжигание жира в течение всего дня.

  • Устраняет тягу к углеводам благодаря своим свойствам подавления аппетита.

  • Использует смесь природных термогеников и минералов, чтобы ускорить метаболизм и побудить организм использовать больше жира в качестве топлива.

  • Содержит необходимые витамины для «чистого» прилива энергии во время низкокалорийной диеты.

Глюкоманнан (также известный как волокно конжака) не только подавляет аппетит, но и дает ощущение сытости, поскольку это растворимая клетчатка, позволяющая поддерживать состояние сжигания жира.

Минералы с термогенными свойствами, такие как ягода асаи, пиперин, экстракт зеленого кофе и экстракт гарцинии камбоджийской, дают организму топливо, необходимое для продолжения сжигания жира, даже когда вы не занимаетесь спортом, а просто расслабляетесь или спите.

Витамины, такие как цинк, хлорид, B6 и B12, а также пиколинат хрома, защищают от любого потенциального дефицита питательных веществ и низкого уровня энергии.

LeanBean получил восторженный успех и получил отзывы от тысяч женщин, заботящихся о своем весе, по всему миру, причем многие модели Instagram, влиятельные лица и знаменитости приветствовали его как одну из лучших добавок для похудения, которые они когда-либо пробовали.

LeanBean — одна из немногих безрецептурных таблеток для похудения, доступных сегодня, которые специально разработаны, чтобы помочь женщинам похудеть.По сравнению с другими жиросжигающими таблетками и даже таблетками для похудения, отпускаемыми по рецепту, он предлагает фантастические результаты, причем без сильной зависимости от кофеина или других стимуляторов.

Эти таблетки для похудения поставляются с 90-дневным испытательным периодом, что означает, что если вам не понравится опыт, вы получите все свои деньги обратно!

Щелкните здесь, чтобы перейти на официальный веб-сайт

3. Мгновенный нокаут — лучшие таблетки для похудения для мужчин

Как насчет того, чтобы попробовать добавку для похудения, которая изначально была разработана, чтобы помочь профессиональным боксерам, борцам и бойцам ММА раньше разорваться. предстоящий матч? Что ж, теперь вы знаете, почему она называется Instant Knockout — одна из лучших таблеток для похудения, которые мы рассмотрели до сих пор, и теперь они доступны для широкой публики.

Instant Knockout основывается на трехстороннем подходе к измельчению:

  • Естественная термогеника помогает вашему телу использовать жировые отложения в качестве топлива и поддерживает ваш метаболизм, даже когда вы просто отдыхаете .

  • Средства, подавляющие аппетит, помогают обуздать тягу к сахару и уменьшить количество потребляемой вами жирной пищи.

  • Стимуляторы, способствующие увеличению энергии, повышают вашу общую энергию и концентрацию, позволяя вам с максимальной отдачей выполнять тренировки.

Таблетки для сжигания жира содержат полностью натуральные ингредиенты, которые безопасны и эффективны. К ним относятся:

Глюкоманнан и GTF Chromium помогают лучше чувствовать сытость, а последний помогает улучшить вашу чувствительность к инсулину, а это означает, что пища, которую вы потребляете, используется гораздо более эффективно в качестве топлива, а не откладывается в виде жира.

Пиперин, цинк и витамины B6 и B12 гарантируют, что у вас будет концентрация и уровень энергии, чтобы оставаться стабильными в течение дня, поскольку низкокалорийная диета часто может привести к летаргии, тошноте и головным болям.

Безводный кофеин, семена кайенского перца и экстракт зеленого чая поддерживают ваш метаболизм, не вызывая у вас чувства усталости или истощения, когда эффект проходит.

Многие спортсмены, бойцы и обычные посетители тренажерных залов оставили блестящие отзывы о Instant Knockout, сообщив, что это помогло им повысить уровень энергии, снизить тягу и, в частности, уменьшить жир в области живота.

Instant Knockout — идеальный вариант для мужчин, которые хотят безопасно снизить вес, не полагаясь на таблетки для похудения, отпускаемые по рецепту, — которые ведут активный образ жизни, а также не против получить преимущество в тренажерном зале или в своем любимом виде спорта.Да, и эти таблетки для похудения, отпускаемые без рецепта, также имеют 90-дневную гарантию возврата денег.

Щелкните здесь, чтобы перейти на официальный веб-сайт

4. TrimTone — лучшие ингредиенты для термогенеза

TrimTone считается одним из лучших безрецептурных таблеток для похудения, доступных для помощи организму в одном деле: переходе в термогенный режим чтобы ускорить обмен веществ и высвободить больше жира. Самое приятное в этих таблетках для похудения то, что они не требуют рецепта и содержат полностью натуральные ингредиенты.

TrimTone делает то, чего не могут достичь большинство лекарств для похудания:

  • Он раскрывает естественную термогенную реакцию организма, помогая ускорить метаболизм и использовать жировые клетки для получения энергии в сочетании с низкокалорийной диетой и активным образом жизни.

  • Он подавляет аппетит и превращает ваше тело в круглосуточную машину для сжигания жира, помогая сжигать калории даже в состоянии покоя.

  • Стимулируя термогенез в организме круглосуточно, вы можете достичь своих целей по снижению веса намного быстрее.

  • Подавляющие аппетит ингредиенты, не содержащие наполнителей, гарантируют, что вы будете чувствовать себя сытым на низкокалорийной диете и будете иметь энергию для работы в течение дня и тренировок.

Глюкоманнан — это средство для подавления аппетита, благодаря которому благодаря растворимой клетчатке вы чувствуете себя сытым намного дольше. Это также помогает избавиться от тяги к углеводам.

Райские зерна — это термогенная трава, которая регулирует уровень сахара в крови и помогает сжигать жир, особенно в области живота.

Экстракт зеленого чая стимулирует обмен веществ вместе с определенными гормонами, которые, в свою очередь, улучшают реакцию организма на сжигание жира.

Зеленые кофейные зерна ускоряют обмен веществ и снижают скачки сахара в крови, помогая вашему телу поддерживать режим сжигания жира.

Кофеин действует не только как стимулятор, но также помогает сжигать жир посредством липолиза и термогенеза.

Вы вряд ли найдете какие-либо «так себе» или отрицательные отзывы о TrimTone, от обычных любителей физических упражнений, людей, заботящихся о своем здоровье, и воинов тренажерного зала, хвалящих его способность поддерживать их в состоянии сжигания жира.Мы также даем ему нашу личную высокую оценку, потому что он отлично справляется с этой задачей, но при этом использует полностью натуральные ингредиенты.

Всем, кто ищет безрецептурные таблетки для похудения, чтобы в долгосрочной перспективе похудеть и поддерживать здоровый вес, а также добиться наилучшего состава тела — TrimTone идеален. Он поставляется со 100-дневной гарантией возврата денег и особенно хорошо подходит для женщин, которые пробовали различные жиросжигающие таблетки, но не получили ожидаемых результатов. Эти таблетки для похудения — вот оно что!

Щелкните здесь, чтобы перейти на официальный веб-сайт

5.Powher Fat Burner и Pre Workout

Продукт Ultimate Life LTD, — Fat Burning Supplement Powher , суммирует знания о потребностях организма в динамичных и важных тренировках, включая биологию женского тела.

В результате получился розовый порошок-бустер (для сжигания жира и предтренировочных тренировок) в типичной розовой упаковке компании.

Ultimate Life LTD — престижная компания и «мать» многих других известных и успешных пищевых добавок, таких как жиросжигатель для женщин LeanBean, базирующийся в Англии, строго следует всем правилам (будучи обладателем сертификатов).

Вот название компании

ULTIMATE LIFE LTD.

Lloyds Bank Chambers

43 Hustlergate

Bradforfd

BD1 1UK

United Kingdom

Powher — это простая в использовании и легкоусвояемая добавка для похудения в порошковой форме, направленная в основном на повышение уровня энергии для улучшения тренировок и тренировок. сжигание жира.

Он также ускоряет метаболизм, повышая сжигание жира (что приводит к экономии энергии, как упомянуто выше), и улучшает восстановление, тонизирование, укрепление мышц и, конечно же, ребристость мышц.

Содержание кофеина ниже, чем в аналогичных «мужских» предтренировках, не вызывает побочных эффектов (нервозность, бессонница, боли в животе, тошнота, головная боль) в чувствительном женском организме.

Порошок — ингредиенты

Перед тем, как начать исследовать ингредиенты и анализировать их действие, важно определить их качество.

Все активные ингредиенты, содержащиеся в этой добавке, имеют натуральное происхождение, не содержат химических примесей, высочайшего качества и сертифицированы.

Ингредиенты Powher даны в соотношениях, подходящих для достижения максимальных результатов без побочных эффектов.

Наконец, мы должны упомянуть, что формула порошка добавки для похудения Powher является результатом обширных исследований. Фактически, окончательная формула продукта, доработанная после долгих исследований и улучшений, предлагает именно женскому организму то, что ему нужно, и содержит инновационную / оригинальную смесь, имеющую значение.

Ниже мы видим ингредиенты, содержащиеся в их соответствующих соотношениях:

  • Витамин B6 (в виде пиридоксина HCl) 10 мг / 500% от RDD (рекомендуемая суточная доза — RDD)

  • Витамин B12 (как цианокобаламин ) 50 мкг / 833% RDD

  • Пантотеновая кислота (в виде D-пантотената хрома) 10 мг / 100% RDD

  • Таурин 2.5 мг

  • L-цитруллин малат 2 г

  • Бета-аланин 1 г

  • RedNite® (Beta vulgaris) (корень) 500 мг

  • Лизин (как L-лизин HCl) 500 мг

  • L-тирозин 500 мг

  • Порошок кокосовой воды (лиофилизированный) 500 мг

  • OxyJun® (Terminalia arjuna) (кора) 400 мг

  • EnExtra® (Alpinia galanga) (корневища) 300 мг

  • Натуральный кофеин (из зерен зеленого кофе) 100 мг

Также включены: моногидрат декстрозы, пигменты, диоксид кремния, сукралоза, хлорид натрия.

Хотя вся композиция находит меня согласным (а точнее, взволнованным), у меня есть небольшое разногласие по незначительной детали.

Более конкретно, в отношении содержащегося в нем искусственного подсластителя сукралоза (которого, на мой взгляд, можно избежать или заменить натуральным подсластителем, таким как стевия).

Однако другие (активные) ингредиенты смеси (которые являются наиболее важным моментом, на котором мы должны сосредоточить наше внимание), похоже, поддерживают идеальную комбинацию друг с другом, но также в правильных количествах для получения ощутимых результатов.

Более подробный взгляд на каждый ингредиент поможет лучше понять действие этой добавки.

Уменьшает чувство усталости, увеличивает доступную энергию (для лучших спортивных результатов и не только), улучшает выведение токсинов из организма, способствует метаболизму сахаров, борется с задержкой жидкости и вздутием живота.

Они также улучшают физическое, психическое и психическое здоровье, способствуют хорошему настроению и повышают уверенность в себе.

Ингредиент, зарегистрированный под торговой маркой, извлекаемый из свеклы (в основном), чрезвычайно богат натуральным нитратом, который практически обеспечивает в 10 раз большую антиоксидантную защиту организмов.

Другой коммерчески доступный ингредиент, полученный из коры дерева (в частности, дерева Termninalia Arjuna).

Он прошел многочисленные клинические испытания и испытания на людях, доказав полезное действие как антиоксидант, а также как природный стимулятор.

Это причина использования его в предтренировочных добавках, обеспечивающих энергию в качестве главного приоритета.

Коммерчески доступный ингредиент, смесь 3 натуральных экстрактов (Cymbopogon Flexuosus, Alpinia Galanga и Glycyrrhiza Glabra), одного из важнейших элементов формулы Пауэра.

Относится к ингредиентам премиум-класса, которые содержатся только в минимальном количестве пищевых добавок, включая Powher, добавку перед тренировкой для женщин.

Работает в сочетании с кофеином, так как усиливает его действие, обеспечивая огромное количество энергии.

Однако примечательным здесь является тот факт, что предотвращает любые известные побочные эффекты кофеина на организм.

Таким образом, хотя пользователь испытает огромный прилив энергии, он никогда не почувствует головных болей, сердцебиения или бессонницы.

L-тирозин — это аминокислота, играющая роль в производстве нейромедиаторов, имеющих важное значение для организмов (таких как дофамин, адреналин и норадреналин).

Способствует хорошей работе мозга, стимулирует внимание, обостряет наблюдение и концентрацию и помогает улучшить настроение, борясь с окислительным стрессом.

Один из самых популярных здоровых спортивных напитков современности, абсолютный тренд. Его сладкий вкус очень приятный, но при этом очень освежающий.

Тем не менее, его высокое качество характеризуется большим количеством естественных электролитов, которые идеально работают в организмах после интенсивных тренировок по борьбе с обезвоживанием.

Кроме того, он отлично подавляет аппетит, является изотоническим напитком и стабилизирует кровяное давление.

Таурин — очень мощный антиоксидант, член семейства аминокислот, вырабатываемых не только организмом, но и получаемых с пищей (мясо и рыба).

Находится в головном мозге в больших количествах, действует как мощный энергетический тоник. По той же причине вы также найдете его во многих известных энергетических напитках.

Повышает энергию и сразу же борется с усталостью, обеспечивая лучший «запуск».

Аминокислота, особенно популярная в предтренировочных добавках, положительно влияет на спортивные результаты и чрезвычайно важна для тех (мужчин и женщин), которые хотят нарастить мышечную массу. Способствует восстановлению мышц после тяжелых тренировок, отсрочивает наступление мышечной усталости (дает полезное время тренировкам) и способствует высвобождению анаболических гормонов в организме.

Еще один член семейства аминокислот, но не из тех 9 незаменимых для организма. Он широко используется в добавках, повышающих энергию, в то время как исследования подтвердили, что он может значительно уменьшить чувство физической усталости во время аэробных тренировок, особенно у женщин.

Последним, но также наиболее важным ингредиентом является лизин, аминокислота, играющая ключевую роль в синтезе белка в организме и, конечно же, в восстановлении мышц и потере веса.

Специально для людей, придерживающихся вегетарианской / веганской диеты, нуждающихся в поддержке / добавлении этой важной аминокислоты из пищевых добавок.

Лизин, помимо прочего, способствует лучшему усвоению кальция, а также активно способствует выработке в организме важных ферментов, гормонов и антител.

Состав порошка — заключение: содержит очень интересные ингредиенты (в очень хороших соотношениях), при этом сообщений о побочных эффектах не поступало. Комбинация высококачественных ингредиентов Powher Fat Burner создает очень динамичную формулу, обещающую реальные физические преимущества.

Как мы оцениваем жиросжигающие таблетки

Выбирая отличную формулу для сжигания жира, вы должны помнить о нескольких вещах. Что касается списка, который мы составили вручную, мы оценили таблетки для похудения на основе следующих критериев, которые также должны помочь вам выбрать ту, которая подходит именно вам:

При выборе лучших добавок для похудения всегда полезно увидеть некоторые отзывы покупателей в Интернете перед покупкой.Понимание, которое предоставляют другие пользователи, часто может оказаться неоценимым, поскольку они могут помочь вам решить, почему определенные виды таблеток для похудения могут быть подходящими для вас или как ваше тело может реагировать на некоторые из содержащихся в них ингредиентов. Например, некоторые люди плохо переносят кофеин, поэтому ознакомьтесь с обзорами, которые подскажут, от каких таблеток для похудения следует держаться подальше, поскольку некоторые из них содержат большое количество кофеина.

Таблетки для сжигания жира, которые вы потребляете, производятся на предприятиях, одобренных FDA, но FDA не одобряет их, поскольку они не то же самое, что лекарства для похудания, такие как, например, Орлистат, который является лекарством для похудения, специально разработанным для помочь детям с ожирением похудеть.

В общем, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, спросите своего терапевта о любых потенциальных долгосрочных эффектах жиросжигающих таблеток. С учетом сказанного, безрецептурные таблетки для похудания, как правило, хорошо переносятся большинством людей и не имеют побочных эффектов при приеме в рекомендованной дозировке.

Выбирая между лучшими таблетками для похудения, остерегайтесь ингредиентов, которые производитель рекламирует на этикетке. Например, некоторые производители рекламируют или преувеличивают формулу, называя ее «лучшей из когда-либо существовавших» или чем-то еще, чего мир еще не видел.Часто это тактика, чтобы скрыть фактические ингредиенты, которые могут быть вредными для здоровья.

Итак, всегда проводите небольшое исследование, чтобы убедиться, что вы понимаете, что означают ингредиенты на этикетке и как они способствуют снижению веса. Кроме того, таблетки для похудания с несинтетическими и полностью натуральными ингредиентами гарантируют, что возможность любых побочных реакций сведена к минимуму, а также уменьшится воздействие на окружающую среду.

Вы заметите, что цена на «гарантированные» таблетки для похудения часто варьируется в зависимости от качества ингредиентов и количества порций на бутылку.

Более того, если производитель гарантирует вам возврат денег, то можете поспорить, что они эффективны и содержат качественные ингредиенты. И у большинства производителей вы обычно тратите от 40 до 60 долларов за бутылку, что примерно соответствует месячному запасу. Посмотрите вокруг, и вы также можете найти предложения «купи 1, получи 1 бесплатно», которые помогут сэкономить еще немного.

Существуют ли разные виды таблеток для похудания?

Совершенно верно — вот как эти различные виды таблеток для похудения помогают похудеть:

Термогенное сжигание жира

Термин термогенез относится к выработке тепла.Организм естественным образом сжигает тепло для производства энергии — процесс, который происходит в печени, где калории сжигаются или используются для производства энергии. Термогенные таблетки для похудения повышают естественный термогенный потенциал вашего тела, ускоряя обмен веществ и ускоряя процесс сжигания жира.

Вы заметите, что большинство термогенных таблеток для похудения содержат кофеин или экстракт зеленого чая (или оба) для активации термогенеза — стимуляторы, которые помогают организму иммобилизовать больше жировых клеток для получения энергии. Другие термогенные ингредиенты включают йохимбин, гарцинию камбоджийскую, кетоны малины и капсаицин.

Средство для подавления аппетита

Одним из главных виновников набора веса является избыточное количество калорий. Таблетки для похудания, содержащие средства для подавления аппетита, помогают пользователям быстрее ощутить сытость, так что они остаются в этом режиме сжигания жира. Популярные ингредиенты, подавляющие аппетит, включают экстракт зеленого чая, конъюгированную линолевую кислоту (CLA).

Однако кофеин, вероятно, является наиболее распространенным ингредиентом, содержащимся в таблетках для снижения аппетита. Не вдаваясь в технические подробности, кофеин поможет вам лучше контролировать тягу к еде.

Таблетки для похудания, блокирующие углеводы

Углеводы — простое упоминание углеводов заставляет людей, сидящих на низкокалорийной диете, бегать в поисках укрытия! Эти таблетки для сжигания жира не позволяют вашему телу усваивать слишком много углеводов, в основном из-за набора соединений, называемых ингибиторами альфа-амилазы. На самом деле они часто встречаются в пшеничной муке и бобах.

Хотя вам действительно нужны углеводы, чтобы чувствовать себя «нормально» и поддерживать здоровый уровень энергии, блокаторы углеводов не позволяют вашей пищеварительной системе расщеплять сложные (медленно высвобождающиеся) углеводы, такие как хлеб с отрубями, макароны и картофель.Когда вы потребляете эти «углеводистые» продукты, они просто проходят через кишечник, не всасываясь. Так что вам не нужно беспокоиться о том, что вы потребляете слишком много калорий из углеводов.

Лучшие ингредиенты, которые стоит искать в таблетках для похудания

Родом из индийского растения колеус, которое растет в Индии, Таиланде и Непале, форсколин помогает лечить ожирение, глаукому и проблемы с сердцем. Исследование, проведенное с использованием этого ингредиента, показало, что мужчины, принимавшие 250 мг форсколина в течение 90 дней, теряли больше жира, чем в группе плацебо.

Конъюгированная линолевая кислота поступает в основном от животных, питающихся травой, таких как коровы, козы и овцы. В течение десятилетий он эффективно использовался в добавках для похудения, чтобы помочь людям похудеть, и в ряде исследований был связан с безопасным и эффективным сбросом веса.

Это естественная молекула, которая обычно содержится в клюкве, ежевике и других фруктах, богатых антиоксидантами. Кетон малины в последнее время был предметом многих исследований из-за его свойств потери веса.Фактически, в одном исследовании на животных было обнаружено, что у мышей, потребляющих кетон малины, наблюдается повышенная мобилизация жира, улучшенный уровень сахара в крови и более регулируемый метаболизм.

Гарциния камбоджийская происходит от индонезийского тропического фрукта, известного как малабарский тамаринд. Исследования показывают, что этот экстракт может помочь людям улучшить свой уровень сахара в крови и контролировать тягу к еде. Главный ингредиент, гидроксилимонная кислота, помогает организму более эффективно использовать жировые запасы для получения энергии.

Зеленый сам по себе очень полезен для контроля веса. Однако экстракт зеленого чая еще более эффективен для похудения благодаря большему количеству антиоксидантов и кофеина. Было показано, что это ускоряет обмен веществ и выработку энергии, позволяя не только получить энергию для тренировок на низкокалорийной диете, но и более эффективно сжигать эти калории.

Если у вас когда-нибудь был роман с кофе, или, точнее, с черным кофе, то вы уже знаете его потенциал в плане сжигания жира.Экстракт зеленых кофейных зерен получают из необжаренных кофейных зерен. Он обеспечивает множество преимуществ, таких как повышение артериального давления и уровня холестерина. Согласно исследованиям, высокая концентрация хлорогеновых кислот считается причиной, по которой он помогает людям сбросить вес.

Натуральная растворимая клетчатка, извлеченная из корня коньяка, этот насыщающий ингредиент образует плотную клетчатку в желудке, помогая вам чувствовать себя сытым и избавляться от тяги к сладкому. Неудивительно, что его называют «метлой кишечника» — в результате стул станет намного лучше!

Вероятно, вы увидите это ингредиент в топ-листах многих добавок для похудения.Кофеин стимулирует разум и тело производить больше энергии, блокируя определенные рецепторы в мозгу, которые заставляют вас чувствовать усталость и утомление.

Заключительные мысли

Если вы попробовали все подходы, описанные в книге, и потерпели неудачу, то приведенные выше таблетки для похудения являются одними из лучших, которые вы можете купить для достижения своих целей. Это безопасный способ похудеть, хотя, если вы считаете, что чувствительны к любому из ингредиентов, содержащихся в таблетках для похудения, отпускаемых без рецепта, проконсультируйтесь с врачом.

Таблетки для похудения Shark Tank Keto: спорная афера или правда!

Если вы заядлый наблюдатель веса и следите за новейшими методами и продуктами для здорового похудения, вероятно, вы слышали о мошенничестве с Shark Tank Keto Diet. Социальные сети наводнены рекламой, утверждающей об эффективности этих невероятных таблеток для похудения, которые могут растопить жир с вашего тела без строгой диеты или физических упражнений. Хотя это звучит потрясающе, это, пожалуй, самая спорная кето-афера, потому что на Shark Tank не было таких таблеток.Более того, ни одна из знаменитостей, которые явно поддерживали их, не похудела с их помощью. Фактически, люди, которые их заказывают, даже не получают товар. Позвольте нам выделить факты о мошенничестве, чтобы вы могли избежать его.

Мошенничество, на которое легко попасть

Продукт, рекламируемый с самыми крутыми фотографиями знаменитостей до и после похудания, безусловно, является хорошей приманкой для тех, кто следит за весом. В дополнение к этому есть статьи с лучших новых сайтов, 5-звездочные обзоры на Amazon и эфирное время в популярном телешоу, таком как Shark Tank — несомненно, есть хорошие шансы, что вы попадете на аферу! Однако ничто в этих таблетках не так удивительно, как кажется — фотографии украдены, отзывы сфальсифицированы, а утверждения не соответствуют действительности.Мошенничество не заканчивается рекламой с ложными заявлениями; он распространяется на обман людей путем автоматического ребиллинга после их первого заказа. Теперь, когда вы знаете, насколько масштабна эта афера, имеет смысл дважды подумать, прежде чем стать жертвой и заказать вещи, которые дают нереалистичные обещания, которые кажутся слишком хорошими, чтобы быть правдой.

Продукты, на которые следует обратить внимание

Афера достаточно заманчива для покупателей, которым нужна волшебная таблетка для похудания. Но тот факт, что доступно множество вариантов, еще больше упрощает обман.Есть несколько продуктов, которые продаются с одним и тем же заявлением, и каждый раз, когда вы нажимаете на ссылки продукта, вы, вероятно, увидите другое название и упаковку. Тем не менее, он будет делать те же требования, что и кето-таблетки для аквариумов с акулами, и иметь те же фотографии до и после, подтверждающие их. Поэтому вы должны быть особенно осторожны при проверке продуктов, прежде чем попадете на претензии и в конечном итоге закажете те, которые ни на что не годны.

Как избежать мошенничества с таблетками для кето-диеты

Хотя жульничество звучит неплохо, есть способы увидеть их насквозь и обойтись без них.Например, формы BHB в виде таблеток редко работают, потому что дозы ниже 3 граммов недостаточно эффективны, и такое количество не помещается в форме таблеток. Точно так же убедитесь, что результаты, заявленные для продукта, цитируются научными исследованиями, а не просто словами и поддельными одобрениями. Хорошей идеей является поиск на авторитетных сайтах для проверки результатов исследования ингредиентов и дозировки.

Несмотря на то, что вы должны полностью избегать подобных мошенничеств, считайте помощь другим своей обязанностью.Расскажите о спорных продуктах, и вы сможете внести свой вклад в спасение людей от потери сотен долларов на бесполезные продукты для похудения.

Об авторе сообщения

Аликс Шутелло

Аликс Шутелло — владелец / редактор журнала Endurance Sports and Fitness Magazine.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *