Сколько нужно есть годжи в день чтобы похудеть – польза, способы применения, рецепты с фото и видео (отзывы)

recepty-pitanie.ru

сколько в день и как часто употреблять?

Знание о том, ягоды годжи сколько в день можно есть, очень полезно, ведь чтобы получить положительный результат злоупотреблять ими нельзя. Существуют определенные нормы, которые указывают, годжи сколько в день будет полезно.

Мало кто знает о том, ягоды годжи сколько в день можно употреблять. Дело в том, что для получения пользы, необходимо знать каким образом и в каком количестве это растение принесет положительный результат.

Годжи это продукт долголетия. Они маленькие и имеют красный цвет. Используются тысячелетиями в Китае, Тибете и Индии особенно потому, что у них есть свойства замедления старения. В отличие от большинства ягод, Годжи обязательно надо употреблять по-разному. Таким образом, существует определенное количество для тех, кто употребляют плоды Годжи в первый раз и для тех, кто регулярно употребляют Годжи или тех, кто употребляет Годжи в терапевтических целях.

Те, кто едят плоды Годжи в первый раз, должны начать употреблять их очень медленно. Годжи балансирует питательные и кислородные вещества в организме, что может привести к ряду неприятных симптомов в течение первых дней употребления. Проявляется потребностью идти в туалет часто, физической и умственной усталостью или сонливостью и другие симптомы могут наблюдаться в первые дни употребления. Эти симптомы никогда не продлятся более 14 дней, после чего человек будет действительно чувствовать разницу. Люди, которые едят Годжи, чувствуют себя лучше, лучше спят и имеют сбалансированное психическое состояние.

Поэтому, целесообразно в течение первых трех дней, употреблять по 5 ягодок Годжи в день. После трех дней, желательно, удвоить количество. Если есть недомогание, надо уменьшить количество до половины.

Те, кто регулярно едят Годжи, не страдают от серьезных проблем со здоровьем — это те люди, которые хотят улучшить общее физическое и психическое здоровье и предотвратить болезни. Рекомендовано есть около 8 граммов Годжи два раза в день, утром и вечером, упаковки 500 г ягод Годжи должно хватить на месяц.

Годжи употребляют в терапии люди, страдающие от серьезных заболеваний. Исследования показали, что эффект восстановления равновесия организма является более интенсивным при регулярном употреблении этих ягод. Этим людям рекомендуется не употреблять больше чем 100 граммов Годжи. Их хорошо употреблять за 30 минут до завтрака во время лечения, особенно в первые дни и пить больше воды, так как употребление может способствовать запору.

Теперь, зная о том, годжи сколько в день будет полезно употреблять, можно смело брать и кушать это ценное растение. Злоупотреблять им не стоит, поэтому обязательно следует придерживать тех норм, которые существуют.

misseva.ru

Как принимать ягоды годжи чтобы похудеть, правдивые отзывы

Ищите простое решение быстро избавиться от лишнего веса? Не «потом и кровью» в тренажерном зале, не изменениями в режиме питания и образе жизни, а упаковкой таблеток или еще каким-либо волшебным снадобьем? Тогда попробуйте ягоды годжи для похудения, отзывы о которых подтверждают их эффективность.

Плоды продолговатой формы и оранжево – красной окраски. Они растут на кустарнике с названием годжи или дереза обыкновенная (барбарис), высота которого достигает 3,5 м. Родина растения — Центральный Китай.

Согласно легенде, древние китайцы, употреблявшие эти ягоды, были стройными и выглядели моложе своих лет. Вопрос молодости и стройности не потерял актуальности и сегодня. Но, как известно, польза ягоды годжи – это следствие его состава.

Состав ягод

Рассматривая состав ягод годжи, можно быстро убедиться, что они действительно, кладезь полезных компонентов, среди которых:

• витамины E, C, B1, A;
• полисахариды;
• аминокислоты;
• каротиноиды;
• полифенолы;
• минералы: калий, фосфор, натрий, и еще 17 микроэлементов;
• клетчатка;
• другие БАВ (биологически активные вещества).

Польза ягод годжи

Ягоды годжи весьма полезны для здоровья, они помогают:

• при сахарном диабете;
• долго сохранять молодость, благодаря антиоксидантам;
• гипертоникам, нормализуя давление в сосудах головного мозга;
• при слабом зрении;
• укреплять кости и мышцы;
• нормализовать вес и сохранить здоровье;
• вывести плохой холестерин, токсины и шлаки;
• укрепить иммунитет;
• при бессоннице;
• избежать депрессий и улучшить память;
• при беременности.

Приобрести ягоды годжи можно в обычной аптеке или специализированном магазине. Покупая в других местах, надо быть очень внимательными, чтобы не отдать деньги за поддельный товар. Как свидетельствуют отзывы, встречается такое явление нередко.

Как отличить оригинальный продукт от подделки

Чтобы не ошибиться с покупкой, надо точно знать, как выглядит оригинал.

• Если ягоды годжи сладкие и приятные на вкус, скорее всего, они выдержаны в сиропе. Это могут быть и не плоды дерезы, а сушеная клюква или барбарис.
• Настоящие плоды дерезы обыкновенной не блестят, у них матовая поверхность. Плоды с блестящей кожицей, скорее всего, были получены с применением сахарного сиропа, что даст дополнительные калории и отдалит похудение.
• Склеенные друг с другом ягоды годжи тоже не обещают пользы и похудения.

Если помнить описанные выше моменты, удастся купить качественный товар и достичь хороших результатов, что гарантирует положительные отзывы.

Если вам повезло с покупкой, стоит узнать, как принимать ягоды годжи для похудения и как правильно их употреблять, чтобы получить максимум пользы. Отзывы говорят, что ягоды годжи из Тибета, в сравнении с выращенными в Европе, превосходят их по лечебным свойствам.

Дозировка и длительность приема

Начинать лучше с минимальной дозы (10 г). Плоды следует промыть и ежедневно съедать по 10, 20, 30 г (постепенно увеличивая количество граммов). Их, подобно сухофруктам, можно употреблять с утренней кашей, добавлять в салаты и десерты.

Но чтобы ягоды годжи помогли для похудения, следует исключить из рациона жареное, сладкое, жирное и мучное.

• Покупая ягоды годжи, необходимо быть уверенными, что плоды сухие, а не вымоченные в воде (тогда вместо положительного эффекта, как свидетельствуют те же отзывы, можно получить абсолютно противоположные последствия).
• Их лучше сочетать с диетическими продуктами и принимать на протяжении двух – трех месяцев.

Эффективной считается следующая схема употребления плодов дерезы:

• после пробуждения натощак 1/5 часть от суточного объема. Принимать до еды минут за 40;
• оставшуюся часть употреблять одинаковыми порциями на протяжении всего дня. Лучше это делать до еды, тогда ожидается более быстрое и стойкое похудение;
• последний прием ягод — до 18.00 (можно как до, так и после еды).

Из ягод готовят коктейли, отвары, настойки, несколько вариантов блюд. Главное, не превышать установленные ежедневные нормы.

Параллельно, для эффективного похудения следует увеличить двигательную активность и уменьшить калорийность рациона. Перед началом употребления годжи, необходимо обязательно выяснить, нет ли у вас противопоказаний, чтобы не навредить здоровью.

Рекомендации китайских целителей

Китайская медицина советует начинать с ежедневной дозировки в 10 г и только при явных результатах в деле снижения лишнего веса можно увеличивать ее до 20 г/день.  Максимальная доза не должна превышать 30 г/день.

В каком виде лучше принимать ягоды годжи?

• Самым лучшим вариантом считаются сушеные ягоды. Их едят между основными приемами пищи. Это нормализует метаболизм и позволяет утолить голод.
• Чаи и отвары — тоже верный способ для похудения. В отваре высокая концентрация полезных компонентов, и они в наиболее биологически доступной форме. Ягоды, которые остались после приготовления отвара, не стоит выбрасывать. В них много полезных веществ и их тоже рекомендуется употреблять. Только делать это надо сразу, не дав им залежаться.
• Ягоды измельчают и в таком виде добавляют в разные блюда и продукты: выпечку, кефир, йогурт. На вкусе блюда это не отразится, зато на пользе да. Главное, не перестараться и не увеличивать дозировки, иначе о похудении можно будет забыть.

Самые популярные рецепты с ягодами годжи

Рецепт 1 — чай

Состав напитка:

• чай черный;
• ягоды годжи;
• лепестки хризантемы.

Залив кипятком, и настояв полчаса все компоненты, получают полезный напиток, который выпивают перед едой и перед интенсивными физическими нагрузками для эффективного похудения. Одно заваривание обеспечит 2—3 приема чая. Через 24 часа все полезные свойства чая будут утрачены, поэтому для следующего дня готовят свежий напиток.

Рецепт 2 — настойка на спирту

Для настойки берут водку объемом 0,5 л и заливают ею горсть плодов. Бутылку закрывают и дают составу настояться в темном месте на протяжении недели. Один прием такой настойки не может превышать 10 мл. Этот объем разбавляют водой и принимают перед едой. Во избежание побочных явлений курс не может длиться дольше 2—3 недель.

Рецепт 3 — каша для похудения с плодами годжи

Прочитав отзывы, становится понятно, что лучшим вариантом может быть только рисовая каша. Соединив 5 г ягод и 200 г рисовой крупы, заливают смесь 400 мл воды и размешивают. В кашу не добавляют ни сахара, ни соли.

Вместо риса можно взять овсянку и добавить в нее, кроме плодов, еще и мед с молоком. Такое блюдо лучше настоять на протяжении часа, тогда каша будет особенно вкусной и полезной для похудения.

Рецепт 4 — коктейль

Понадобятся:

• молоко — 1 л;
• ягоды годжи — 4 ст. л.

Компоненты соединяют и оставляют на холоде на ночь. Утром состав перемешивают. Для вкуса и похудения добавляют корицу. Принимают такой напиток по утрам или перед тренировками. Для удобства, разбухшие в молоке ягоды, разбивают в блендере.

Попробуйте в деле любой на ваш выбор рецепт и напишите отзывы.

Побочное действие

Ягоды годжи, как свидетельствуют отзывы, может нанести и вред, а поэтому стать причиной недомоганий.

• Бессонница (нельзя употреблять годжи перед сном, они оказывают возбуждающее действие).
• Скачки артериального давления. Противопоказано сочетать ягоды с лекарствами от гипертонии.
• Диарея, тошнота из — за консервантов, используемых для сохранности продукта во время дальних транспортировок.

Противопоказания

Нельзя принимать ягоды годжи, если имеют место:

• проблемы со свертываемостью крови и прием антикоагулянтов, так как после приема плодов кровь разжижается;
• лечение сахарного диабета и гипертонии медикаментами (они вступают во взаимодействие с компонентами из ягод). Это может привести к передозировкам или угнетению действия лекарственных препаратов;
• индивидуальная непереносимость какого-либо компонента из состава годжи и склонность к аллергическим состояниям. Если есть такой риск, то лучше ягоды не употреблять. Для похудения существует множество других способов и приемов;
• воспалительный процесс в острой форме. В таких ситуациях стоит думать о здоровье, а не о похудении.

Даже если нет описанных противопоказаний, принимать ягоды для похудения лучше после консультации врача. Этот момент принципиальный и может гарантировать, при положительном решении врача, наилучший результат и реальные положительные отзывы постройневших дам.

proflady.ru

Реально ли похудеть с ягодами годжи на 10-30 кг за короткий срок?

Сегодня интернет забит сайтами и объявлениями, гарантирующими похудение с ягодами годжи на 10, 20 и даже 30 кг за какие-нибудь 3-4 недели.
Дополнительный приятный бонус — полное избавление от целлюлита и подтянутые мышцы на всю жизнь.
При этом не нужно делать физические упражнения и ограничивать себя в питании. Очень заманчивое предложение.
Но реально ли оно? Конечно, нет. Так обманывают недобросовестные продавцы недалеких и наивных покупателей. В данных обстоятельствах подлинность их товара вызывает большие вопросы.
Давайте детально разберемся, что возможно, а что нет.

Бетаин
Мошенники уверяют, что стремительное похудение возможно благодаря веществу под названием бетаин, которое содержится в годжи в рекордном количестве.
Энциклопедия сообщает, что бетаин — это компонент растительного происхождения, который активизирует липидный обмен в печени, повышает уровень триглицеридов (это энергия наших клеток), а также принимает активное участие в процессе обмена веществ.

В научном сообществе нет никаких данных о том, что бетаин сжигает жир в организме. Он всего лишь помогает эффективно переваривать пищу.

Не нужно делать физические упражнения и садиться на диету
Это уловка для ленивых. Без труда в жизни ничего невозможно добиться. Это утверждению применимо и к внешнему виду. Если будете лежать на диване, есть торты и запивать их чаем из годжи, килограммы не уйдут, а придут.

Пожизненный результат
Недобросовестные продавцы дают гарантию, что после прохождения курса приема годжи в течение 2-4 недель, стройность останется с вами пожизненно.

Так уж устроена вселенная, что в ней нет ничего постоянного. Добившись определенных результатов в похудении, их надо постоянно поддерживать при помощи все того же правильного питания и активного образа жизни.

Радикально похудеть помогают психотропные вещества, которые входят в состав некоторых БАДов. Однако они запрещены на территории Российской Федерации. Их распространение карается тюремным заключением. Такие вещества наносят необратимый урон психическому и физическому здоровью.

Данные методы не имеют ничего общего с естественным похудением.

На самом деле вы не худеете. Ваш организм теряет все разом, включая то, что ему жизненно необходимо: воду и мышечную массу. Вы физически не можете терять больше жира, чем заложено в организме природой.

Кроме того, во время такой жесткой диеты организм испытывает серьезный стресс. Мозг считает, что существует угроза жизни, и перестраивает работу организма в режим экономии энергии. Результат перестройки: сонливость, упадок сил, низкая мозговая активность, замедление работы внутренних органов.

Если человек продолжит сидеть на такой диете, результат будет летальным.
Как только диета закончится, человек войдет в привычный ритм питания, килограммы вернутся. На следующем этапе произойдет набор веса. Помня о пережитом стрессе, организм будет запасаться энергией, т.е. жиром.

— налаживают обмен веществ,

— насыщают кровь кислородом, таким образом, полезные вещества доходят до всех внутренних органов,

— насыщают организм кальцием. Он не только делает кости и зубы крепкими, но и выводит жир. Научно доказанный факт: чем больше кальция в организме — тем меньше в нем жира.

— повышают выносливость организма. Принимая ягоды годжи, вы сможете без вреда для здоровья увеличить время тренировок в спортзале, благодаря содержанию в ягодах адоптогенов.

— снижают аппетит.

— повышают метаболизм.

Добавьте к этим полезным свойствам сбалансированную диету, и результат не заставит себя долго ждать.

Ежедневно женщине требуется примерно 2 000 калорий, а мужчине — 3 000 калорий. Это приблизительная цифра, для каждого человека существует уникальная норма. Она зависит от возраста, образа жизни и еще ряда факторов.
Сколько можно потерять килограммов в месяц без вредя для здоровья?

Физиологической нормой считается потеря веса, равного 2-3% от от массы тела.
Для женщин она составляет 0,5-0,8 кг в неделю, а сильный пол не должен терять более 1-1,2 кг в неделю.

Следуйте здравой логике, правильно питайтесь, делайте физические упражнения, помогайте своему организму ягодами годжи, чтобы быть всегда в отличной форме без лишних килограммов.
Покупать или не покупать ягоды годжи?

На телефон нашей горячей линии очень часто звонят клиенты именно с таким вопросом «Реально ли похудеть с этой вашей ягодой годжИ?» И не было еще ни одного клиента, который бы не получил минилекцию на тему похудения подобной тому, что вы только что прочитали в этой статье. Большинство людей проявляют интерес к ягоде именно после фальшивых отзывов и громких обещаний гарантированного похудения, однако получив правдивую информацию все равно не меняют решения купить ягоду. Мало того каждый 3-й человек делает повторный заказ ягоды. Ягода становится незаменимым помощником на пути к желаемому весу и самочувствию.

invkus.blogspot.com

Ягоды годжи сколько есть чтобы похудеть Для похудения Правильное питание

Влияние народндых рецетов обычно производит не лестные мнения среди профессоров. Есть опыты, с которыми встречались десятки из пациентов. Кто не побеждал бронхит чесноком? Мало кто не боролся полосканиями.
Предлагаем поискать где найти безопасный совет, который облегчает задачу сделаться свежее и сохранить здоровье. Лекарственные плоды изучались врачами с далеких времен. Разные вещи прогнать простуду, иное корректировать вес. Если могут исцелить горло, то можно и привести в порядок жировые прокладки.

Как ягоды годжи могут помочь вам похудеть?

4 основных преимущества ягод годжи для похудения

Ягоды годжи для похудения

Ягоды годжи, маленькая ярко-красная ягода, известная так же, как барбарис китайский или дереза обыкновенная. Хотя эта ягодка родом из Китая, Монголии и Тибета, она постепенно завоевывает весь мир, благодаря своим уникальным способностям для похудения.  Если вы предпочитаете естественный способ похудения, без изнурительных диет и непонятных таблеток, то вы можете рассматривать годжи, как идеальный способ избавления от лишних килограмм.

1. Низкий гликемический индекс (ГИ)

Гликемический индекс представляет собой показатель, который определяет, как влияет продукт после его употребления, на уровень сахара в крови. Даже если вы не диабетик, вы все равно должны уделять больше внимания продуктам с низким гликемическим индексом. Так как, именно эти продукты будут сводить к минимуму желание организма к излишнему потреблению калорий и, соответственно, к набору лишних килограмм.

Одной из причин, по которой ягоды годжи помогают похудеть, является их низкий гликемический индекс. Ягоды годжи имеют индекс 29, в то время, как, например, у яблок – 38, а у арбуза – 72. Ягоды годжи можно сравнить с бананами, которые имеют ГИ – 25.

2. Высокое содержание клетчатки

Низкий гликемический индекс, не единственное сходство ягод годжи с бананами.  Так же, как и бананы, годжи содержат большое количество клетчатки, 21%. Помните, что употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки помогает вам дольше чувствовать себя сытым. Таким образом, риск нарушить режим и съесть чего-нибудь лишнего сводиться к минимуму.

3. Источник минералов

Кроме клетчатки, ягоды годжи отличный источник минералов, которые незаменимы для похудения. Они содержат хром, который контролирует и регулирует уровень сахара в крови. В тот момент, когда вы употребили калорий или сахара больше, чем положено, съешьте горсть ягод. Это поможет вам восстановить баланс. Хром так же помогает сохранить мышечную массу.

Кальций еще один минерал, который можно получить из ягод. А, кальций, как известно, идеальный минерал для поддержания здоровья костей, волос и зубов. Кстати, некоторые исследования показывают, что высокое содержание кальция в организме напрямую связано с низким содержанием жира. Т.е. увеличив количество кальция, поступающего в организм, вы заставите организм худеть.

4. Ягоды годжи считаются адаптогеном

Когда вы начинаете свою диету с ягодами годжи . вы увеличиваете свою выносливость на тренировках, и, следовательно, худеете. Травники считают ягоды годжи адаптогеном. Адаптогены, это натуральные вещества, которые улучшают уровень сопротивления организма нежелательным последствиям. Употребляя ягоды годжи во время тренировок, вы улучшаете выносливость и циркуляцию кислорода. В целом, это позволяет вам тренироваться дольше, и сжигать больше жиров за один и тот же промежуток времени.

Американская диетическая ассоциация включила ягоды годжи в список продуктов, необходимых для питания во время похудения. В сочетании с правильной диетой, ягоды годжи могут стать идеальным продуктом для вашего похудения.

Небольшое видео – основные преимущества ягод годжи для похудения и здоровья в целом

Как есть ягоды годжи чтобы похудеть?

06:47 20.07.2014

Ягоды годжи? С чем бы вы их не ели и как бы вы их не ели, похудеть не получится, даже при большом желании. Эти ягоды — одна большая фикция, которая активно рекламируется в СНГ, как сравнительно новый продукт на рынке. Но вот США пережили «бум годжи» еще в 2004 году. А все благодаря какой-то статье желтого индийского журнала, в которой писалось, что китайские ягоды годжи — это чудодейственно средство от всех болезней, которое к тому же помогает похудеть. Плюс массированная рекламная кампания.

Но после множества отрицательных отзывов о полном отсутствии эффективности годжи для похудения и давления общественности редакции журнала пришлось признаться, что никаких адекватных исследований влияния годжи на здоровье человека не проводилось. Мало-помалу реклама годжи сошла на нет и сейчас в Штатах на эти ягоды уже «не ведутся».

СНГ

Но вернемся к нашим баранам. Сейчас мы переживаем тот же период, что и США ранее. Ведется массированная реклама ягод годжи, пишутся фейковые положительные отзывы, но как не худел никто на ягодах, так и не худеет. Очень редкие положительные случаи можно списать на банальный эффект плацебо.

Почему нельзя похудеть на ягодах годжи? Потому что это обыкновенный продукт, который содержит калории (довольно много кстати). Чем больше вы употребляете калорий — тем сложнее вам будет похудеть. Логично предположить, что если к обычному рациону добавить и еще какие-то ягоды, то похудение только замедлится. Годжи не сжигают жир и никак не влияют на обмен веществ. Это обычные ягоды!

Запомните — не существует никаких продуктов, которые помогают стать стройнее, ибо сама формулировка «что съесть, чтобы похудеть» неверна. Ни зеленый кофе, ни ягоды годжи, ни имбирные отвары сбросить вес не помогут. Чтобы похудеть нужно меньше есть и заниматься спортом. И точка!

Ягоды годжи для похудения

Сегодня у всех желающих похудеть женщин на слуху ягоды годжи. Что это за плоды и как их использовать для похудения, мы расскажем в этой статье.

Ягоды годжи произрастают в высокогорьях Тибета. Они издревле считаются лекарственными и используются в тибетской медицине. Сегодня эти ягоды позиционируются как мощное средство для похудения и многие люди с избыточным весом уповают на это средство. Однако действительно ли от употребления ягод можно ждать ошеломляющего эффекта?

Чем же полезны ягоды годжи?

Годжи часто называют тибетским барбарисом или китайской дерезой. Состав ягод уникален и невероятно многогранен. Он включает в себя 19 аминокислот, сразу 21 минерал, каротиноиды, полифенолы, полисахариды. Ягоды богаты витаминами С и В, а также микроэлементами.

Полезные свойства годжи также невероятно разнообразны:

• Ягоды способствуют нормализации давления.
• Обладают мощным антиоксидантным эффектом.
• Способствуют снижению холестерина.
• Активизируют пищеварительные процессы.
• Выводят из организма токсины и шлаки.
• Защищают печень и поддерживают ее нормальную работу.
• Ускоряют обмен веществ .
• Повышают эластичность сосудов.

Безусловно, все эти полезные свойства помогают худеть правильно. Так что в любом случае эти удивительные ягоды пойдут на пользу!

Как следует употреблять ягоды годжи

Существуют несколько рецептов употребления ягод годжи. Во-первых, их можно заваривать и есть отдельно. Во-вторых, с ягодами годжи можно готовить коктейли и смузи для похудения, добавлять в каши, салаты, кисломолочные продукты, например, йогурт или кефир.

Многие для похудения пьют отвар ягод годжи. Приготовить его легко: горсть сухин ягод помещают в термос и заваривают в 500 мл горячей воды (внимание, это не должен быть кипяток!). Ягоды запариваются в течение поучаса, затем их можно употреблять в пищу, а отвар принимать по 2-3 раза в день (одна порция напитка — полстакана).

Если готовить отвар нет времени или просто лень, сухие ягоды можно добавлять в чай.

Не позвольте себя обмануть

Когда какой-либо не самый дешевый продукт набирает популярность, моментально появляются сотни подделок и огромное количество недобросовестных людей. А уж спекуляция на желании женщин похудеть и стать привлекательнее – это вообще «святое дело» для всяческого рода мошенников. Наши советы помогут вам приобрести ягоды годжи, которые не нанесут вреда здоровью:

1. Не покупайте продукт с рук.
2. Всегда внимательно читайте состав ягод. Наличие консервантов (например,  E-220) должно вас насторожить. Лучше не приобретайте ягоды с такой добавкой.
3. Обращайте внимание на срок годности ягод годжи.
4. Слипшиеся ягоды годжи – плохой признак. Плоды должны быть рассыпчатыми.
5. Белесый вид ягод, которые на упаковке изображены яркими также свидетельствует о низком качестве продукта.
6. Ягоды не должны быть сладкими. Если же ягоды по вкусу напоминают конфету, скорее всего, их предварительно варили в сиропе. Не лучший продукт для похудения !

Даже если ягоды годжи не станут главной причиной для похудения, они наверняка принесут пользу вашему здоровью, ведь это настоящая кладезь микроэлементов и витаминов.

Ягоды годжи для похудения, давай до свидания!

24th Апрель 2014 sergius

Здравствуйте мои дорогие! Сегодня я решила обсудить проблему похудения. А именно как не нужно попадаться на удочку маркетологов и людей стремящихся заработать на человеческих бедах, пороках и кончено же на полных людях. Ведь в большинстве своем это хорошие женщины и мужчины, которые не могут справиться с проблемой лишнего веса. Эти люди готовы отдать все и даже самое дорогое здоровье за мечту быть таким как все.  Худым и здоровым. Ягода годжи польза или вред ?

ягоды-годжи

Сегодня я расскажу вам всю правду о ягодах годжи, которые используются для похудения. Поэтому читайте все до конца, уверяю вас узнаете много интересного и полезного о похудении. Наверняка вы встречали это название Ягоды Годжи. Даже сама Е.Малышева в своей передаче «Здорово жить» рассказала и тем, самым подогрела еще больший интерес к этому продукту из Китая. А вы задавали себе вопросы:

Давайте, разберемся. Все ли так радужно и полезно. Можно ли похудеть принимая в пищу тибетские ягоды годжи.

Теперь подробно и обо всем по порядку. Буду выделять только главное и полезно для вас уважаемые женщины.

Где растут ягоды годжи

Произрастает повсеместно, в том числе в России, где то на Урале. В связи с огромной популярностью наши ботаники выращивают их в подмосковье для продажи. Скоро увидим отечественный продукт, его будут продавать как чернику или клубнику, ведрами. Где можно купить в Москве у садовода, точное место я не нашла.

Местные жители действительно употребляют ягоды в пищу. Растение часто дичает, скрещиваясь с другими. Поэтому в Китае ягоду годжи называют Волчьи ягоды и не собирают. Культурно выращивают действительно в центральной части Китая в районе Нинся, в Тибете и Гималаях. Что нормально, т.к. китайцы едят все даже это. Я уже не говорю про змей, тигров тараканов и обезьян. Для чего используют китайцы ягоды? Думаете для похудения? Поэтому они такие маленькие и шустрые? Так вот запомните назначение ягод годжи в Китае:

«Ягода используется для лечения поллюций, болей в нижней части тела, головокружения и амблиопии. «.

Амблиопия это тоже не полнота, а нарушение зрения, которое не поддается коррекцией очков. Вот так вот. Так для чего же наш народ покупает эти ягоды, раз прямое назначение у них другое? Кстати, это наши маркетологи дали название плодам китайский барбарис, чтобы оно ассоциировалось с конфетами барбарисками и не отталкивало потенциального покупателя. Кто же купит продукт под названием «Волчьи ягоды?» Разбираемся дальше.

Чем полезны ягоды годжи?

Я решила провести собственное расследование маркетинговых заявлений о «пользе годжи». Мои друзья сделали запрос в Мемориальном раковый центр Слоун-Кеттеринг в Нью-Йорке.Ждать пришлось не долго. Был получен локоничный ответ о пользе ягод годжи. Употребление сока или ягод годжи не предотвращает заболевания человека раком молочной железы, а так же существенно не влияет на метаболизм человека. Отсюда можно сделать вывод,что я годки не помогут вам похудеть. Но могут использоваться в качестве безвредного плацебо.

ягоды-годжи

Полезные вещества, есть ли они в плодах годжи?

А вот, что американские коллеги ответили по поводу полезных веществ. Сушёные ягоды практически не содержат витамина C. Например, чтобы наш организм получил необходимое количество антиоксидантов, которое содержится в обычном красном яблоке, требуется выпить 13 порций сока «годжи» по 100мл. Может быть проще и дешевле воспользоваться моими советами как похудеть на 5 кг за неделю? Ну а если у вас совсем худо со средствами воспользуйтесь помидоровой диетой .  Не будем отвлекаться от темы и продолжим изучение столь дорого и полезной китайской ягодки годжи.  Но не все так плохо ягоды и листья обладают сильным тонизирующим и общеукрепляющим действием.  Кора корней — хорошее жаропонижающее. Хотя научно это не доказано. Я не нашла официальных источников. Но как это все помогает от похудения? Я так и не смогла понять.  Может быть вы мне расскажите ?

 Противопоказания? Конечно, они есть!

Плоды китайского барабариса, такое название придумали у нас в России, чаще всего  усиливают действие  препаратов для лечения диабета и гипертонии. Если уже вы купили ягодки, чтобы не отравится и не получить афинолоктический шок особенно, тем кто болен сахарным диабетом и гипертонией, я рекомендую их не кушать в одиночку, а только в присутствии бригады скорой помощи или врача.

Во-первых всегда есть риск  индивидуальной непереносимости этих ягод т.е. аллергия. В некоторых случаях от ягод годжи возникают боли в животе, диарея, тошнота и рвота. Однако это происходит если есть  свежие ягоды. Высушенные не имеют таких  противопоказаний и переносится организмом хорошо. Я сама не ела, ну раз продают и никто не умер. Значит хорошо )  А теперь давайте сравним ягоды годжи с изюмом или с финиками.

Может быть есть смысл покупать их и не травиться на товары сомнительного качества?

1. Изюм

Изюм богат на углеводы, клетчатку, сахар, органические кислоты и в небольшом количестве содержит белок и жир. Также в нем содержится огромное количество витаминов таких как А, витамины группы В, Р, С, Е, К; минерал – калий, кальций, магний, медь, железо, фосфор, хлор. Изюм можно купить везде, в каждом магазине! Ягоды годжи можно купить только через интернет. Полезное:  овсянка с изюмом самое полезное творение человека на земле. Это блюдо поможет и похудеть и поздороветь, поддержать организм в период болезней.

изюм для похудения

2. Финики

Для пожилых людей я рекомендую употреблять в пищу именно финики. Финики богаты и незаменимой аминокислотой триптофаном.  Это вещество вы больше не где не встретите. Триптофан необходим для работы мозга и сохранения великолепного психического состояния и здравого ума. Это же просто элексир молодости для   пожилых людей.

1. Триптофан сильно тормозит старение: небольшое количество его в пище позволяет остановить процессы старения клеток. Клетки не разрушаются. Мембраны становятся крепкими и прочными. Кроме этого, благодаря аминокислоте триптофан, финики имеют мягкое успокаивающее и седативное действие. Т.е. успокоите нервы 100% и повысите уровень гормона удовольствия. У меня обостряется половое чувство после фиников. Ну это секрет.
2. Кроме триптофана в финиках содержится глютаминовая кислота, которая препятствует возникновению изжоги, нейтрализуя излишнюю желудочную кислоту. Чем не средство разыгравшегося аппетита? Вот уже польза и для похудения есть!
3. Витамин В (0,07-0,09 мг/100 г), В2 (0,05-0,1 мг/100 г), В5 (0,1-2,2 мг/100 г), витамин С (до 30 мг/100 г), а также пантотеновая кислота (В5), ниацин, витамины А, А1.
4. Пектин (0,5-3,9 %).
5. Пищевые волокна (6,4—11,5 %).
6. Бета-каротин (30-145 мг/кг).
7. Фтор, защищающий зубы от кариеса.
8. Селен, самый важный элемент в нашем организме, наличие его снижает риск раковых заболеваний, укрепляет иммунную систему и снижает риск сердечных заболеваний.

Почему я худею употребляя финики, а не ягоды годжи?

Благодаря сочетанию огромного количества сахаров ( глюкозы и фруктозы (26-55%), которые быстро усваиваются организмом) с витамином В5, плоды финиковой пальмы обладают ценным свойством для похудения быстро утолять голод и восстанавливать физическую силу, дают энергию. А именно это свойство фрукта нужно нам во время похудения. К примеру, вы можете убрать ужин, а на ужин съесть 5-6 плодов фиников. Добавьте к этому пешие прогулки по 3-5 км и через месяц вы не увидите 5-7 кг на себе.

Так же, финик является продуктом против холестерина. Он его не содержит.

Сколько стоят ягоды годжи?

Последним вопросом о ягодах рассмотрим их стоимость на рынке и у производителя. Чтобы полностью убедить вас не покупать этот продукт через интернет. А если уже решили по пробовать, то купить прямо у поставщика по дешевой цене. Я нашла магазин, который на прямую продает ягоды годжи. Скажу сразу это китайский магазин, но он делает бесплатную доставку в любой город России. И так цена на ягоды годжи 282 руб за 250грамм! Этой упаковки хватит на 2 недели.

Ягоды Годжи как ключ к проблеме похудения

Внутри ягод Годжи был выделен фермент бета-ситостероп, весомо уменьшающий холестерол в составе крови.

Антиоксидантные ферменты так же имеются в ягодах, они предостерегают организм от окисла холестерола, снимая проблему холестериновых новообразований. Безупречное функционирование сердечно-сосудистого аппарата – это весомый плюс в процессе метаболизма.

Помимо этого, ягоды Годжи (Ginger Godji) рационализирует работу пищеварительной системы, запуская механизм правильного переваривания.

Как принимать Годжи для похудения

Употреблять «Ягоды Годжи» с целью снижения веса можно в виде чайной настойки. заваривать ягодки 15-20 минут. Сами ягоды после заварки не теряют ферменты, так что их можно кушать как добавку. Кроме этого, есть масса всевозможных блюд, в которых присутствует ягоды Годжи.

Эффективность плодов Годжи в вопросе сжигания жира доказан практически, в ходе исследования в РАМН в области ожирения различных степени. Так же, ученые Азии обследовали группу лиц, имевших избыток веса. В их питании были ягоды Годжи, которую они кушали утром и вечером.

За период испытания большинство испытуемых понесли большую потерю веса. Обусловлено это определенному набору полисахаридов, которые в избытке присутствуют в Годжи. Они являются катализатором пищеварения, увеличивают усваиваемость продуктов и превращение их в энергию, уменьшая тем самым отложение жира.

Ягоды Годжи дают мягкий эффект, и не вызывают никаких побочек, а значит, их можно употреблять всем без ограничений, любым возрастным группам.

Итог: Ягоды Годжи (Ginger Godji) – значительно помогают снижению веса. сокращению избытка жировой прослойки тела, нормализует метаболизм, и улучшает работу кроветворных групп органов и систем.

Сертификат соответствия (клик):

Источники:
goji-berrys.ru, slygod.com, 100dieta.ru, midleast.net, coffesblog.info

Следующие статьи:

Комментариев пока нет!

загрузка…

Еще статьи о питании

Новое на сайте

Стальная эмалированная посуда производства сербия

Страница №2 купить кастрюлю из нержавеющей стали

В эмалированной кастрюле скол можно ли в ней квасить капусту

Российские кастрюли из нержавеющей стали тима

Рейтинг посуды из нержавеющей стали отзывы

ПОПУЛЯРНОЕ

recepty-pitanie.ru

инструкция в три шага ⋆ Клуб Vivanda.ru

Популярная нынче у диетящих ягода. В чем же ее польза?

В ягоде годжи содержится множество аминокислот (18 из которых считаются незаменимыми),  витамины группы B, никотиновая и аскорбиновая кислоты, токоферол (витамин Е), бетаин, жирные кислоты (Омега-3, Омега-6, Омега-9), минералы (фосфор, селен, кальций, медь, марганец, германий, цинк), а также антиоксиданты и полисахариды.

Помогают ли ягоды годжи похудеть?

Благодаря поистине королевскому составу полезных веществ, годжи оказывают комплексное положительное воздействие на наш организм и помогают:

• снизить вес
• нормализовать сон
• снять состояние стресса
• снизить уровень сахара и холестерина
• восстановить гормональный баланс
• укрепить иммунитет
• и омолодить организм — как следствие всех предыдущий действий этой скромной ягодки.

Можно ли похудеть с помощью ягод годжи?

Если вы планируете похудеть, просто добавив к привычному рациону ягоды, спешим вас разочаровать — так дела не будет. За счет общего оздоровления организма, нормализации обмена веществ, мочегонного и слабительного действия этих полезных ягод вес действительно теряется. Однако, только при условии соблюдения диеты Дюкана или иного умеренного режима питания, регулярных физических нагрузок и питьевого режима, ягоды годжи помогают похудеть.

Сколько ягод годжи можно съедать в день?

В целях похудения их, как правило, принимают в виде чаев и настоев, полезные вещества при заваривании экстрагируются из ягод в воду.

Как и любое лекарственное растение, годжи следует принимать строго дозировано. Рекомендуемая норма на день — не больше 30 граммов. Иначе может случиться передоз, который проявится тошнотой и диареей.

Ягоды годжи для похудения: инструкция из 3 шагов:

1. Вскипятить 600 мл воды
2. Залить 20 грамм плодов, настаивать 15-20 минут
3. Выпивать полученный настой по 200 мл трижды в день перед едой

Доктор Дюкан советует съесть и сами ягоды после того, как выпит настой.

Однако, кроме настоек, придумано и немало рецептов рецептов с ягодами годжи для диеты Дюкана: каши и десерты, варенье и смузи, йогурты, салаты и даже, плов.

vivanda.ru

Как принимать ягоды годжи, чтобы похудеть

В ритме современной жизни так хочется сохранить здоровье, стройность и красоту. Но порой кажется, что это невозможно. Плохая экология, стрессы, неправильное питание делают свое дело. Итог: преждевременное старение, лишний вес и «список болячек». И с этими «врагами» мало кто борется, многие привыкли их маскировать. Косметика, экспресс-диеты, лекарства – обычные помощники в этом деле. Причем плохие. Корень проблем внутри организма! Если там навести порядок, то и результат будет заметен и на лице, и на фигуре. Но с чего начать?

В первую очередь никаких «быстрых» диет! Необходимо правильно и сбалансировано организовать свое питание. В рационе помимо основных продуктов, должны присутствовать зелень, овощи, фрукты, ягоды. Здорово, если в вашем меню будут плоды годжи. В этих кисленьких оранжевых ягодках, по форме напоминающих облепиху, вы найдете настоящий кладезь витаминов, минералов, антиоксидантов, аминокислот, полисахаридов.

Польза и лечебные свойства

По полезности и лечебным свойствам в растительном мире трудно найти что-либо их превосходящее. Но о чудодейственных свойствах «китайского барбариса» многие столетия тибетцы не спешили рассказывать. О его уникальности и возможности снижать вес, сохранять молодость, защищать от рака, во всем мире люди узнали сравнительно недавно. Всего десять лет назад СМИ заговорили о «тибетском кустарнике долголетия». С тех пор у этих ягодок появились миллионы поклонников. И с каждым годом популярность их растет.

Конечно, в свежем виде эти удивительные плоды вам вряд ли удастся достать, а вот сушеные ягоды годжи для похудения, здоровья и красоты купить не сложно. Принимая всего одну столовую ложку этого натурального средства, вы обеспечите свой организм богатым витаминным комплексом, защитите себя от вирусных, некоторых онкологических заболеваний. При регулярном употреблении снизится уровень сахара и холестерина в крови. Благодаря восстановлению нормальной работы почек, исчезнет отечность, нормализуется обмен веществ, а значит, уйдут и лишние килограммы!

Только не думайте, что жиросжигатель ягоды годжи — это чудо, которое позволит всего за пару недель сбросить набранные за долгие годы килограммы, лежа при этом на диване с пачкой чипсов. Это средство общеукрепляющее, антиоксидантное, тонизирующее. Продукт действует медленно, но верно, на весь организм комплексно. Естественно, что при этом и от вас потребуются определенные усилия в плане ведения здорового образа жизни. Фастфуд придется оставить, а вот движений в жизнь добавить.

Елена Малышева о годжи в «Жить здорово»

В телепрограмме «Жить здорово» его известная своими дельными советами относительно похудения ведущая рассказала про данный продукт. Оказывается, ягоды годжи растут и в России, но известны под другим названием — дереза обыкновенная. Барбарис — схожие по типу ягоды, но имеют другой, менее приятный вкус — кислят.

Елена Малышева обратила внимание не столько на роль годжи в похудении, сколько на их способность ликвидировать жир в кровеносных сосудах. Благодаря этой особенности, они нейтрализуют холестерин низкой плотности (ЛПНП), выводят его из организма, тем самым оказывая самое положительное влияние на печень. Прием годжи является отличной профилактикой атеросклероза — образования в сосудах атеросклеротических бляшек. Вот только, к сожалению, о том как принимать годжи, по сколько граммов в день, и, вообще, всем ли можно — Малышева не рассказала. Но это не беда, за этой информацией мы обратимся к китайцам, их врачам. Ведь именно Китай считается родиной годжи. И именно из Китая они попадают на российский рынок.

Как едят годжи китайцы — экзотические рецепты

В Китае годжи еще называют ягодами лайчи. Так вот, эти лайчи добавляют в абсолютно разные блюда. Очень вкусные и красивые десерты получаются с ягодами годжи. Да и смысл в их добавлении в пирожные с кремом, пожалуй, есть. Ведь крем — это ни что иное как жир. Тот самый жир, который разрушает наши сосуды и печень. А лайчи негативное воздействие этого жира на организм снижают.

В китайской медицине ягоды годжи едят сырыми, варят с их использованием чай (кстати, нередко в него для пикантного вкуса добавляют хризантему), выжимают из них сок, добавляют в традиционные первые блюда (в том числе в те, что варятся на мясном бульоне) и во вторые, лидером среди которых заслуженно стал рис.

Сушеные годжи добавляют не только в обычную воду, но и в рисовый отвар, миндальное молочко, соевое молоко, различные чаи и даже в вина.

Такое разнообразие использования ягод стало возможным, благодаря их мягкому вкусу и текстуре, напоминающей изюм.

Предлагаем вашему вниманию фото китайских блюд, приготовленных с использованием годжи.

Один из рецептов десертов мы перевели с китайского языка. Это своеобразный мусс.

Поместить в миску 2 столовые ложки чиа, столько же ягод годжи, залить стаканом чистой воды и перемешивать в течение 15 минут. Подсластить при необходимости можно 4 каплями стевии. Настаивать минимум 30-60 минут. Количество воды можно изменять по своему вкусу.

Что предлагается в инструкции

Хотя лайчи и являются натуральным продуктом, но принимать их лучше по инструкции. Просите ее у продавца. Но есть общие рекомендации к использованию этих ягод. Мы их нашли на сайтах китайских народных целителей.

В самом начале можно употреблять 1 столовую ложку годжи в день. Как только вес начнет снижаться, можно повысить дозировку до 2 столовых ложек в день. Затем 3 столовые ложки в день. Но не более.

Практические рекомендации

Но все же. Как принимать ягоды годжи для похудения? В принципе, можно есть просто так, в сушеном виде. Можно добавлять в различные блюда, йогурты, десерты. Калорийность не превышает 280 килокалорий в 100 граммах продукта. Но для наилучшего тонизирующего эффекта попробуйте их заварить. Столовую ложку ягод залейте стаканом кипятка. Дайте напитку настояться в течение 30 минут. И готово! Пейте полезный чай как дополнение к диетическому завтраку, обеду или ужину. Можете выпить половину стакана перед тренировкой в спортзале. Вы, несомненно, почувствуете прилив бодрости и сил! Вот увидите, эффект от похудения не заставит себя ждать! Только наберитесь терпения и будьте упорны, чтобы похудеть.

Кому нельзя есть годжи

К сожалению, даже этот натуральный продукт регулярно употреблять можно не всем. Не стоит есть годжи людям, страдающим гипертонией и (или) сахарным диабетом. Дело в том, что принимаемые при этих заболеваниях медикаментозные препараты взаимодействуют с веществами, входящими в состав годжи, и оказывают неблагоприятное воздействие на организм.

Так, одно из исследований показало взаимосвязь между приемом годжи и повышенным риском кровотечений у людей с плохой свертываемостью крови, а также у тех, кто принимает препараты-антикоагулянты.

Не следует употреблять их при лихорадке, любом воспитательном процессе, если у вас бывают маточное кровотечения, во время менструаций, при частых носовых кровотечениях, диарее, повышенном внутриглазном давлении, сильном эмоциональном возбуждении.

Если вы не входите в этот список, то смело употребляйте чудо-ягоды годжи регулярно, тогда вы приобретете не только стройность, но и красоту, и здоровье! Не маскируйте проблемы – решайте их!

Рекомендуем к ознакомлению другие полезные материалы на тему годжи:
отзывы от посетительниц сайта о ягодах
ядовита ли волчья ягода
как заваривать барбарис для похудения