Синди комплекс: Бенчмарки — Кроссфит WOD Синди (Cindy) – Cross World

Синди, Мэри, Барбара, Челси и Маргарита. 5 комплексов из кроссфита для занятий дома (+ВИДЕО)

Если вам наскучили стандартные домашние тренировки, обратите свое внимание на упражнения из кроссфита. Здесь вы вполне можете найти комплексы упражнений, которые можно выполнить с минимальным набором оборудования, получив отличную нагрузку на все группы мышц.

Кроссфит-комплекс Синди (Cindy WOD)

Комплекс Синди состоит из:

5 подтягиваний

10 отжиманий

15 приседания (без отягощения).

Упражнения выполняются одно за другим в течение 20 минут. За это время нужно совершить максимальное количество раундов.

Эта тренировка считается базовой и одной из оригинальных тренировок CrossFit “girl” (Барбара, Синди, Диана, Элизабет и Фрэн).  

Кроссфит-комплекс Мэри (Mary WOD)

Комплекс Мэри — усложненный вариант комплекса Синди. Перед его выполнением нужно освоить стойку на руках.

Комплекс Мэри состоит из:

5 отжиманий в стойке на руках

10 приседаний на одной ноге (пистолетиком)

15 подтягиваний.

Упражнения выполняются одно за другим. За 20 минут необходимо выполнить как можно больше раундов.

Кроссфит-комплекс Барбара (Barbara WOD)

В этом комплексе вся работа ведется с весом собственного тела.

Комплекс Барбара состоит из:

20 подтягиваний

30 отжиманий

40 упражнений на пресс (подъёмов корпуса)

50 приседаний (без отягощения).

Необходимо выполнить 5 раундов за максимально короткий промежуток времени. Между раундами допускается отдых 3 минуты.

Кроссфит-комплекс Челси (CHELSEA WOD)

В комплекс Челси вся работа ведется с весом собственного тела.

За одну минуту необходимо выполнить:

5 подтягиваний

10 отжиманий

15 приседаний (без отягощения).

Упражнения выполняются в течение 30 минут. Если в каждой минуте остается время, отдыхайте до начала следующей минуты. В зачет идет только то количество раундов, которое завершено за 30 минут.

Кроссфит-комплекс Маргарита (Marguerita WOD)

Стандартный комплекс Маргарита состоит из 50 раундов на время:

1 берпи

1 отжимание от пола

1 прыгающий Джек (прыжки с одновременным разведением рук и ног,)

1 упражнений на пресс (подъёмов корпуса)

1 подъем в стойку на руках

Похудеть после родов: комплекс Синди Кроуфорд

Как похудеть после родов? Этот вопрос волнует многих. Да и к тому же пресса наперебой рассказывает, как быстро приходят в норму «голливудские мамочки». Кажется, для них просто нет таких проблем, и худеть после родов — это просто и естественно.

На самом деле, их похудение сопровождает порой целый штат диетологов, фитнес — инструкторов, и прочих специалистов. Но, если ты думаешь, что дело только в этом, то ты глубоко ошибаешься. Никто за них упражнения не делает, и потеть в залах им приходится самим! Другое дело, что они рано принимаются за диету, скорее всего, их дети на искуственном вскармливании находятся. А это вовсе не полезно для ребенка.

Но вот систему физических упражнений у них взять можно, тем более у Синди Кроуфорд, которая также приходила в норму очень быстро после родов!

Это эффективная программа упражнений, основанная на видеокомплексе Синди Кроуфорд, поможет вам вернуть силы, похудеть и приобрести хорошую форму после родов.

Трудно требовать от молодой мамы, чтобы она выглядела, как супермодель сразу после рождения ребенка. Но можно быстро восстановить тонус, силу и гибкость с помощью предлагаемого комплекса упражнений. Известный американский тренер Кэти Каелер разработала его, чтобы помочь Синди Кроуфорд (и другим молодым мамам) обрести форму после родов.

«Этот комплекс подходит для любой женщины, потому что занятия начинаются с очень маленькой нагрузки, все упражнения безопасны и их легко выполнять», — поясняет Кэти.

Программа, представленная на видеокассете, состоит из трех частей: это упражнения для восстановления сил после родов, чуть более сложная тренировка и, наконец, базовый комплекс силовых и кардиоупражнений.

В этой статье мы предлагаем вам несколько простых упражнений, которые можно делать уже в первые дни после рождения ребенка. А через шесть недель после родов можно выполнять базовый комплекс Синди и Кэти («Основная четверка»), затем на восьмой неделе добавить другие упражнения (5-6). Занимаясь по этой программе, вы не только укрепите мышцы, но и быстрее вернете былую стройность, сможете похудеть после родов на удивление и зависть всем подругам!

С первых дней

Если у вас были естественные роды без осложнений, начинайте делать эти несложные упражнения уже на следующий день после них, но прежде все же посоветуйтесь с врачом. Тогда вы сможете быстро восстановить мышцы, испытавшие сильное напряжение во время родов. При ощущении дискомфорта немедленно прекратите занятия и вызовите врача. Делайте эти упражнения, пока не будете готовы к более сложным. А затем используйте их для разминки.

1. Кегели
Напрягите мышцы вокруг влагалища (представьте, что сдерживаете мочеиспускание) и удерживайте их в напряжении в течение 10 секунд, затем медленно расслабьте. Ваша цель — 5 подходов из 10 повторов за один раз, 3-4 раза в день. Упражнение укрепляет мышцы таза и помогает предупредить недержание мочи.

2. Зажимы бедер и мостики
Лежа на полу, согните колени, ступни при этом стоят ровно. Вдохните и расширьте мышцы пресса, затем сожмите их, подтянув пупок к позвоночнику. Одновременно зажмите мышцы таза и вытолкните его вперед и вверх. Ваша цель — не менее 15 повторов в день; постепенно доведите их количество до 20-25.
Когда мышцы окрепнут, усложните задачу: поднимите бедра и сделайте мостик, чтобы почувствовать, как тянутся мышцы таза и передней поверхности бедер. Задержитесь в этом положении на 20 секунд, затем опуститесь. Повторите упражнение 4-6 раз. Упражнение укрепляет мышцы пресса.

3. Кошка
Встаньте на четвереньки так, чтобы колени находились точно под тазобедренными суставами, а ладони — под плечами; спина должна быть прямой. Сделайте выдох и выгните спину, подтянув копчик вперед и вниз и расслабив голову и плечи, чтобы растянуть мышцы спины. Затем сделайте вдох, немного прогнитесь и поднимите голову. Повторите 4-6 раз. Упражнение растягивает и укрепляет мышцы спины.

4. Растягивание мышц задней поверхности бедер
Лежа на спине, согните одно колено (ступня при этом должна ровно стоять на полу), а другое подтяните к груди, обхватив бедро поднятой ноги обеими руками. Медленно выпрямите согнутую ногу так, чтобы почувствовать, как тянутся мышцы задней поверхности бедра. Задержите растяжку на 15 секунд, затем опустите ногу. Повторите 2 раза: сначала с одной, затем с другой ноги. Упражнение растягивает мышцы задней поверхности бедер.

Рекомендации к комплексу Синди Кроуфорд

    Начните с одного подхода каждого упражнения.
    Когда вы спокойно сможете выполнять максимальное число повторов, добавьте еще один подход из минимального указанного числа повторов (например, первый подход — 20 повторов, второй подход — 10 повторов).
    Постепенно доведите число повторов во втором подходе до максимума (т. е. в данном случае до 20).
    Отдыхайте по 3 секунды между подходами.
    Сделайте тренировку максимально полезной: Разбейте занятия на несколько этапов. Если вам не хватает времени, сделайте по 1 подходу всех б упражнений, затем в тот же день повторите весь комплекс еще раз в другие часы.
    Ваша главная задача — выполнять все упражнения правильно, тогда каждый повтор пойдет вам на пользу.
    Почувствуйте, как работают мышцы. Живот быстрее придет в норму, если вы будете использовать мышцы пресса, чтобы удерживать положение тела при выполнении всех упражнений (а не только на пресс).

Основная четверка

1. Приседания с картами
Положите перед собой на пол колоду из 10-20 игральных карт. Затем встаньте прямо, ноги на ширине плеч, копчик смотрит в пол, позвоночник в нейтральном положении. Руки свободно опустите вдоль туловища, напрягите мышцы пресса, расслабьте плечи (1а). Перенесите вес тела на пятки, согните колени и сделайте приседание. Спину при этом держите прямо и не опускайте таз ниже уровня коленей. Присев,потянитесь вниз и возьмите в руки верхнюю карту (16), затем выпрямите ноги и вернитесь в исходное положение. Начните с 10 повторов, постепенно увеличьте их количество до 15, затем до 20. Упражнение укрепляет мышцы передней и задней поверхностей бедер и ягодиц.

2. Выпады с картами
Положите колоду из 10-20 игральных карт на расстоянии 50-60 см перед собой (немного слева). Поставьте прямые ноги на ширину плеч, колени расслаблены, напрягите мышцы пресса (2а). Сделайте широкий шаг вперед левой ногой и согните колени, так чтобы левое колено было точно над левой лодыжкой, а правое — почти касалось пола. Одновременно вытяните правую руку вниз и возьмите верхнюю карту (26). Затем, напрягая мышцы левой ноги, поднимитесь, выпрямите ноги и вернитесь в исходное положение. Поменяйте ноги и передвиньте колоду карт немного вправо. Повторите упражнение с правой ноги.
Начните с 10 повторов, постепенно увеличьте их количество до 15, затем до 20. Упражнение укрепляет мышцы передней и задней поверхностей бедер, ягодиц и голеней.

3. Отжимания стоя на коленях
Встаньте на пол на четвереньки, немного отведите колени назад, чтобы они были позади тазобедренного сустава, и разведите их в стороны на ширину бедер. Опирайтесь на прямые руки, ладони находятся под плечами и смотрят вперед. Напрягите мышцы пресса и опустите бедра так, чтобы тело образовывало почти прямую линию (За). Удерживая корпус и бедра неподвижно, согните руки и опуститесь на 2 счета вниз, так чтобы плечи и локти оказались на одном уровне (3б). Задержавшись в таком положении еще на 2 счета, вернитесь в исходную позицию.
Начните с 8 повторов, постепенно увеличьте их количество до 12, затем до 15. Упражнение укрепляет мышцы груди, передней части плеч и трицепсы.

4. Поднимания корпуса
Лягте на спину на пол, колени согнуты, ступни ровно стоят на полу. Положите руки за голову, чтобы пальцы рук соприкасались на затылке. Напрягите мышцы пресса и подтяните пупок к позвоночнику (4а). Поднимите на 2 счета голову, шею и плечи, затем сделайте выдох и оторвите от пола лопатки (4б). Опуститесь на 2 счета.
Начните с 10 повторов, постепенно увеличьте их количество до 15, затем до 20. Упражнение укрепляет мышцы пресса.

5. Плие со стулом
Встаньте, широко расставив ноги над сиденьем стула, и разверните носки и колени наружу под углом 45°. Держите ноги прямо, расправьте грудную клетку, напрягите мышцы пресса. Положите руки на бедра (5а). Согните колени и опуститесь вниз, не садясь на стул и не меняя положение таза (копчик должен смотреть вниз, не смещайте таз назад) (5б).
Начните с 15 повторов, постепенно увеличьте их количество до 20, а затем до 25. Упражнение укрепляет мышцы передней и задней поверхностей бедер и ягодиц.

6. Тяга одной рукой
Встаньте лицом к сиденью стула, левая нога впереди правой. Возьмите в правую руку гантель весом 2-4 кг, наклонитесь вперед от бедер и положите левую руку на край сиденья стула, по центру. (Если вы высокого роста, то вполне можете опираться на спинку стула.)
Напрягите мышцы пресса. Держите спину прямо, при этом корпус образует прямую линию от бедер до затылка. Свободно опустите правую руку вниз, ладонь смотрит внутрь (6а). Соедините лопатки. Затем согните правый локоть вверх и назад, по направлению к талии, напрягая мышцы спины (6б). Держите плечи и бедра ровно, не разворачивая их при тяге гантели. Выпрямите руку. Сделайте все повторы с правой руки, затем поменяйте руку и ногу и повторите упражнение с левой руки.
Начните с 10 повторов, постепенно увеличьте их количество до 12, затем до 15. Упражнение укрепляет мышцы середины спины, задней части плеч и трицепсы.

Источник: sympaty.net

Buduaar.ru

«%d0%a1%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d0%b8 %d0%9a%d1%80%d0%be%d1%83%d1%84%d0%be%d1%80%d0%b4 %d0%9a%d0%be%d0%bc%d0%bf%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%81 %d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b9 %d0%b4%d0%bb%d1%8f %d0%b2%d0%b7%d1%80%d0%be%d1%81%d0%bb%d1%8b%d1%85 %d0%b8 %d0%b4%d0%b5%d1%82%d0%b5%d0%b9» на интернет-аукционе Мешок

«%d0%a1%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d0%b8 %d0%9a%d1%80%d0%be%d1%83%d1%84%d0%be%d1%80%d0%b4 %d0%9a%d0%be%d0%bc%d0%bf%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%81 %d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b9 %d0%b4%d0%bb%d1%8f %d0%b2%d0%b7%d1%80%d0%be%d1%81%d0%bb%d1%8b%d1%85 %d0%b8 %d0%b4%d0%b5%d1%82%d0%b5%d0%b9 vhs» на интернет-аукционе Мешок

CrossFit Cindy: идеальная тренировка с минимальным оборудованием | Кейси Миллер

Эта тренировка CrossFit — отличная тренировка для начинающих и продвинутых людей. Это просто, но очень сложно. Если вы готовы принять вызов, попробуйте эту тренировку.

Быстрая навигация

Что такое CrossFit Cindy?

Подтягивания

Отжимания

Приседания

CrossFit Cindy Strategy

CrossFit Cindy S cores и рекорды

Готовы ли вы к CrossFit, Синди?

Синди — эталонная тренировка, состоящая из 5 подтягиваний, 10 отжиманий и 15 приседаний на максимально возможное количество раундов (AMRAP) за 20 минут.На бумаге это может выглядеть легко, но это не что иное, как. У него может быть женское имя, но это не значит, что мужчины не могут его исполнять. Это вызов для мужчин и женщин. Да, и вы всегда можете добавить утяжеленный жилет, если это слишком просто. (На самом деле все тестовые WODS имеют женское имя).

Сами по себе движения отлично подходят для начинающих, но также могут использоваться спортсменами высокого уровня. Обязательно сначала изучите эти движения, чтобы не получить травму.

Посмотрите видео ниже, чтобы правильно выполнять тренировку.

Оглавление

Подтягивание — очень простое упражнение, но для того, чтобы выполнять его правильно, вам нужно следовать нескольким советам. Посмотрите это видео, чтобы узнать больше.

Содержание

Для правильного выполнения отжиманий требуется столько же силы корпуса, сколько и силы верхней части тела. Посмотрите это видео, чтобы узнать больше.

Содержание

Приседания очень сложны, поскольку в них выполняется много движений. Для правильного выполнения упражнений вы должны обладать достаточной гибкостью в лодыжках, бедрах и спине.Посмотрите это видео, чтобы узнать больше.

Оглавление

Теперь вы готовы принять вызов, но прежде чем начать, ознакомьтесь с этими замечательными советами из Интернета. Щелкните по ссылкам для получения более подробной информации.

WOD: CINDY | Core Strength Blog

«Подтягивания и отжимания можно легко изменить в зависимости от вашего уровня физической подготовки. Для начинающих можно использовать эластичную ленту поверх перекладины, чтобы помочь в подтягивании, или подтягивания можно даже заменить на тяги с собственным весом, используя кольца или TRX.Что касается отжиманий, их можно делать на наклоне, а не параллельно полу, или их можно делать на коленях ».

«Подтягивание в висе на мертвой позиции значительно усложнит эту работу для рук и спины. Попробуйте подтягиваться, чтобы снять напряжение ».

«Выполняя воздушные приседания, держите спину прямо и опускайте ягодицы как можно ниже к земле».

Советы от профессионалов: как заняться своим любимым кроссфитом…

О Синди
«Мне нравится эта комбинация движений.Небольшое вмешательство от движения к движению, схема повторений, которая позволяет вам продолжать движение, и длительность, которая сложна, но выполнима.

Если я хочу установить PR на тренировке, я буду использовать подтягивания баттерфляем. Когда я перехожу от подтягиваний к отжиманиям, я падаю со штанги, как если бы вы делали бёрпи. Во время отжиманий я стараюсь держать трицепсы плотно прижатыми к широчайшим, чтобы дать груди и рукам немного отдохнуть. Наконец, я встаю в положение стоя и выполняю приседания в умеренно быстром темпе.

Поскольку эта тренировка длится 20 минут, полезно знать, как долго вы можете поддерживать постоянный темп в каждом раунде. Я стараюсь придерживаться 38 секунд на раунд, что дает вам чуть меньше 32 раундов. Большинству людей труднее всего поддерживать темп и форму с помощью отжиманий, которые отнимают у вас время, когда вы достигаете критического объема. Я рекомендую играть с разной шириной рук и положением локтей, чтобы увидеть, где вы можете продержаться дольше всего, прежде чем устанете. Наконец, в течение последних двух-трех минут идите ва-банк! »

Энни Торисдоттир
4x Участница кроссфит-игр, самая спортивная женщина на Земле 2011 и 2012 годов
Twitter: @IcelandAnnie Instagram: @anniethorisdottir

Содержание

Какой лучший результат для Синди? Я нашел 35 патронов для женщин и 39 патронов для мужчин.Поскольку эта тренировка выполняется всегда, записи могут измениться. Если разобрать, эти результаты действительно впечатляют. Если вы думаете, что я не могу этого сделать, ничего страшного. Просто делайте то, что вы можете, и по мере того, как вы наберете лучшую форму, ваши результаты будут расти. Просто нужно время и упорный труд.

Рейтинг спортсменов: Синди — CrossFit Games 2009

Синди — Таблица лидеров — Главный сайт — за пределами доски

Оглавление

Теперь вы знаете, как выполнять Синди, и знаете, какие баллы вам нужно получить, пора брать соревнование.Ознакомьтесь со стратегиями и советами и приступайте к работе. Помните, что вам не нужно бить рекорды в первую очередь, просто сделайте это медленно и наслаждайтесь.

Если вы ищете более сложные тренировки, ознакомьтесь с Kettlebell CrossFit Workouts.

Пожалуйста, поделитесь своими результатами в поле для комментариев и дайте мне знать, как вы это сделали.

Содержание

Рекреационный комплекс Синди Классен — Отдых и досуг

Этим летом город вновь открыл некоторые базы отдыха.7 сентября снова откроются остальные крытые бассейны, управляемые городом, за исключением Civic Center Сент-Джеймс. Входные блоки на эти объекты будут доступны для бронирования со 2 сентября.

Жителям рекомендуется бронировать блоки для плавания и фитнеса до прибытия, поскольку нет гарантии наличия блоков для регистрации по прибытии из-за ограничений по вместимости. Блоки будут предлагаться еженедельно, резервирование может составлять до 10 р.м. за день до заранее зарезервированного времени (если позволяет место). Каждый четверг к тому, что доступно для регистрации, будет добавлена ​​еще одна неделя блоков по плаванию и фитнесу.

Доступ к шкафчикам и раздевалкам / душевым будет ограничен. Пожалуйста, оденьтесь и приготовьтесь пользоваться бассейном и фитнес-центром.

Клиентам будет предложено использовать контрольный список симптомов для самооценки во время предварительного бронирования и перед входом в учреждения. Лица с симптомами COVID-19 не будут допущены к участию.Посетители могут быть обязаны предоставить контактную информацию при входе в случае, если отслеживание контактов требуется по требованию общественного здравоохранения.

La Ville a Rouvert, безусловно, инсталляции из луазиров, плюс все это. 7 сентября, le reste des piscines intérieures exploitées par la Ville начинается на улице, в исключительном муниципальном центре Сент-Джеймса. Les blocs d’entrée associés à ces installation pourront être réservés à partir du 2 septembre.

На поощрении членов общества в резерве и блоке нации или в состоянии физического тела на входе в другие объекты, автомобиль в атмосфере, не требующей выполнения требований, на месте, в соответствии с которым не может существовать никаких ограничений. .Les blocs seront availables une semaine à la fois, et les members du public pourront s’inscrire jusqu’à 22 h la veille (s’il y a la place). Chaque jeudi, on ajoutera une nouvelle semaine de blocs de natation et de Conditionnement Physique auxquels il sera possible de s’inscrire.

L’accès aux casiers et aux vestiaires / douches sera limité. Veuillez vous habiller Удобство для утилизатора рыбной ловли и сооружений для активного отдыха на воде.

Les members de la clientèle devront lire la liste des simômes et s’autoévaluer au moment de la reservation et avant d’entrer dans l’installation. Les personnes qui ont des симптомы COVID-19 ne seront pas. Les visiteurs pourraient избегайте à fournir leurs correonnées en entrant au cas où Santé publique exigerait une recherche des контактов.

До дальнейшего уведомления все сауны с крытым бассейном города Виннипег будут закрыты из-за ограничений COVID 19.

Адрес: 999 Sargent Avenue Район: Вест-Энд
Электронная почта: Информация | Проблемы с оборудованием / обслуживанием

Расписания

Графики объектов

• Лето — 3 августа — 5 сентября 2021 г.

Характеристики

• Доска для дайвинга
• Дайвинг-вышка
• Внутренняя дорожка
• Студия аэробики
• Парковка на территории
• Сьюзан Ош Конькобежный спорт, овал
• Средняя температура воды в бассейне 28 ° C / 82 ° F
• Средняя температура воздуха 30 ° C / 86 ° F

Приемные и вступительные требования

Стоимость приёма

Ознакомьтесь с тарифами на посещение наших водных и развлекательных заведений.

Требования к высоте входа

• 44 дюйма / 112 см в верхней части плеч.
• Все дети, которые не соответствуют требованиям по высоте бассейна, должны сопровождаться в воде родителем / опекуном / опекуном в соотношении один родитель / опекун / опекун на четверых детей (соотношение 1: 4).
• Просмотрите требования к высоте входа для всех бассейнов.

Требования к надзору

• Всех детей в возрасте до 7 лет должны сопровождать в воде родитель / опекун / попечитель из расчета один родитель / опекун / опекун на четверых детей (соотношение 1: 4).
• Ознакомьтесь со всеми требованиями к поступающим в общественные учреждения.

Весовая

Аренда

Арендные площади:

• Бассейн
• Клубные номера
• Комната общественного пользования
• Комната для вечеринок на палубе
• Конференц-зал
• Многоцелевой

Посмотреть ставки аренды.

Сьюзан Ош Конькобежный спорт, овал

Этот овальный конькобежный спорт на открытом воздухе длиной 440 м / 1/4 мили принимал чемпионаты Канады среди взрослых и юниоров и является домом для Ассоциации конькобежного спорта Манитобы.

Общественное катание

Возможно бесконтрольное использование овала.

Еженедельное расписание будет доступно по понедельникам.Проверьте наличие на стойке регистрации, прежде чем переходить к овалу.

Правила использования коньков в конькобежном овале Susan Auch:

• Коньки только на ледовой поверхности — использование другой обуви, детских колясок, саней или хоккейных клюшек запрещено
• Настоятельно рекомендуем всем возрастам использовать шлем, соответствующий требованиям CSA.
• Запрещается есть, пить и курить на поверхности льда

Расписание общественного катания зависит от погодных условий, ледового режима, а также практик и мероприятий Ассоциации конькобежного спорта Манитобы.

Другая информация

• 25 ¢ монетами (возвращается и не возвращается) или принесите свой собственный замок
• Доступны 4 раздевалки со шкафчиками, требующими собственного замка

Последнее обновление: 30 июля 2021 г.

У Синди сложный случай псориаза

ЦЕЛИ ОБУЧЕНИЯ
По завершении задания участники должны уметь:

• Определить практические стратегии для подтверждения диагноза в загруженных клинических условиях первичной медико-санитарной помощи
• Применять ключевые аспекты имеющихся руководств для информирования о выборе лечения и оценке пациента
• Оценить новые и появляющиеся препараты, одобренные для лечения псориаза, их механизмы, а также данные об эффективности и безопасности
• Распознать сценарии, при которых рекомендуется направление к специалисту для диагностики или лечения

ФАКУЛЬТЕТ
Стивен Р.Feldman, MD, PhD
Департамент дерматологии
Медицинский факультет Университета Уэйк-Форест
Уинстон-Салем, Северная Каролина

СПОСОБ УЧАСТИЯ / КАК ПОЛУЧИТЬ КРЕДИТ

1. Нет платы за участие и получение кредита для этой деятельности.
2. Просмотрите цели деятельности и информацию о CME / CE.
3. Завершите задание CME / CE
4. Завершите посттест онлайн. Для успешного выполнения этого задания требуется набрать не менее 75%.Участник может сдавать тест до его успешной сдачи.
5. Заполните форму оценки / аттестации CME / CE, которая дает каждому участнику возможность прокомментировать, как участие в мероприятии повлияет на их профессиональную практику; качество учебного процесса; восприятие повышенной профессиональной эффективности; восприятие коммерческой предвзятости; и его / ее взгляды на будущие образовательные потребности.
6. Кредитная документация / отчетность:
   • Если вы запрашиваете AMA PRA Category 1 Credits ™ или сертификат участия — ваш сертификат CME / CE будет доступен для загрузки.
   • Если вы запрашиваете кредит MOC, ваши баллы MOC будут отправлены в электронном виде в ACCME, который зарегистрирует данные и уведомит комиссии по сертификации.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПРОСМОТРЕТЬ ТЕХНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ

АККРЕДИТОВАННЫЙ ПРОВАЙДЕР
Это мероприятие предоставлено The France Foundation.

ЦЕЛЕВАЯ АУДИТОРИЯ
Это задание предназначено для врачей первичного звена, практикующих медсестер и фельдшеров.

ЗАЯВЛЕНИЕ О НЕОБХОДИМОСТИ
РСР сталкиваются с проблемами, связанными с каждым аспектом лечения псориаза, от диагностики до лечения и направления для получения специализированной помощи. Поскольку PCP часто несут ответственность за оценку и лечение пациентов с псориазом, очень важно, чтобы они были подготовлены с диагностическими навыками, были знакомы с вариантами лечения и руководящими принципами, а также были осведомлены о сценариях, при которых требуется направление к специалистам. Овладение этими навыками, в свою очередь, может способствовать улучшению ухода за больными пациентами, которые часто недовольны уходом.

ЗАЯВЛЕНИЕ ОБ АККРЕДИТАЦИИ
Французский фонд аккредитован Советом по аккредитации непрерывного медицинского образования (ACCME) для обеспечения непрерывного медицинского образования врачей.

ОБОЗНАЧЕНИЕ КРЕДИТА
Врачи
Французский фонд аккредитован Советом по аккредитации непрерывного медицинского образования (ACCME) для обеспечения непрерывного медицинского образования врачей.

Фонд Франции оценивает эту длительную деятельность как максимум 0.25 AMA PRA Категория 1 Кредит (ы) ™. Врачи должны претендовать только на заслугу, соизмеримую со степенью их участия в этой деятельности.

Поддержание сертификации
Успешное завершение этого мероприятия CME, которое включает участие в компоненте оценки, позволяет участнику заработать до 0,25 балла MOC в программе Поддержания сертификации (MOC) Американского совета внутренней медицины (ABIM). Участники будут зарабатывать баллы MOC, эквивалентные сумме кредитов CME, заявленных для участия в мероприятии.Провайдер мероприятий CME несет ответственность за предоставление информации о завершении участников в ACCME с целью предоставления кредита ABIM MOC. Сводные данные об участниках будут переданы коммерческим сторонникам этой деятельности.

ПОЛИТИКА РАСКРЫТИЯ ИНФОРМАЦИИ
В соответствии со Стандартами коммерческой поддержки ACCME, France Foundation (TFF) требует, чтобы лица, которые могут контролировать содержание образовательной деятельности, раскрывали все соответствующие финансовые отношения с любыми коммерческими интересами.TFF разрешает все конфликты интересов, чтобы обеспечить независимость, объективность, сбалансированность и научную строгость во всех своих образовательных программах. Кроме того, TFF стремится проверить, что все научные исследования, упоминаемые, сообщаемые или используемые в деятельности CME / CE, соответствуют общепринятым стандартам экспериментального дизайна, сбора и анализа данных. TFF стремится предоставить учащимся высококачественные мероприятия CME / CE, которые способствуют улучшению здравоохранения, а не тем, которые имеют коммерческий интерес.

Деятельность Персонал Раскрытие информации
Планировщики, рецензенты, редакторы, сотрудники, комитет CME или другие члены в The France Foundation, которые контролируют контент, не имеют соответствующих финансовых отношений, о которых следует раскрывать.

Раскрытие информации для преподавателей — создатели контента
Преподаватели, перечисленные ниже, сообщают, что у них нет соответствующих финансовых отношений, которые следует раскрывать:

• Д-р Даниэль Федерман
• Доктор Барбара Зева

Следующие преподаватели сообщают, что у них есть соответствующие финансовые отношения, которые необходимо раскрыть:

• Доктор.Стивен Фельдман работает консультантом в компаниях Abbvie, Alvotech, Advance Medical, Caremark, Celgene, Galderma Laboratories, LP, Gerson Lehrman Group, Guidepoint Global, Janssen, Kikaku, Leo Pharma Inc., Lilly, Merck & Co, Inc., Mylan, Novartis Pharmaceuticals Corporation, Pfizer, Inc., Regeneron, Sanofi, Sienna, Sun Pharma, Suncare Research, Valeant и Xenoport. Он получает грантовую поддержку от Abbvie, Celgene, Galderma Laboratories, L.P., Janssen, Lilly, Novartis Pharmaceuticals Corporation, Pfizer, Inc., Регенерон, Санофи и Таро. Доктор Фельдман является спикером компаний Abbvie, Celgene, Janssen, Leo Pharma, Inc., Lilly, Novartis Pharmaceuticals Corporation, Pfizer, Inc., Regeneron, Sanofi, Taro и Valeant. Он получает гонорары от Informa, UpToDate и Xlibris. Он является держателем акций Causa Technologies и Medical Quality Enhancement Corporation.

РАСКРЫТИЕ НЕМАРКИРОВАННОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
TFF требует, чтобы преподаватели CME (докладчики) сообщали, когда обсуждаемые продукты или процедуры не соответствуют этикеткам, не имеют маркировки, являются экспериментальными и / или исследуемыми, а также любые ограничения представленной информации, например данные являются предварительными или представляют собой текущее исследование, промежуточный анализ и / или неподтвержденное мнение.Преподаватели, участвующие в этом мероприятии, могут обсудить информацию о фармацевтических агентах, не одобренную Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Эта информация предназначена исключительно для непрерывного медицинского образования и не предназначена для пропаганды использования этих лекарств не по назначению. TFF рекомендует использовать любое средство вне указанных показаний. Если у вас есть вопросы, свяжитесь с медицинским отделом производителя для получения самой последней информации о назначении.

ПОДТВЕРЖДЕНИЕ КОММЕРЧЕСКОЙ ПОДДЕРЖКИ
Эта деятельность поддерживается образовательным грантом от Novartis.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Французский фонд представляет эту информацию только в образовательных целях. Содержание предоставляется исключительно преподавателями, которые были отобраны на основании признанного опыта в своей области. Участники несут профессиональную ответственность за то, чтобы продукты были прописаны и использовались надлежащим образом на основе их собственных клинических суждений и принятых стандартов ухода. Фонд Франции и коммерческие спонсоры не несут ответственности за содержащуюся здесь информацию.

ИНФОРМАЦИЯ ОБ АВТОРСКИХ ПРАВАХ
Авторские права © 2017 The France Foundation. Любое несанкционированное использование любых материалов на сайте может нарушать законы об авторском праве, товарных знаках и другие законы. Вы можете просматривать, копировать и загружать информацию или программное обеспечение («Материалы»), найденные на Сайте, в соответствии со следующими положениями, условиями и исключениями:

• Материалы предназначены для использования исключительно в личных, некоммерческих, информационных и образовательных целях. Материалы не подлежат модификации.Они должны распространяться в указанном формате с четко указанным источником. Информация об авторских правах или другие уведомления о правах собственности не могут быть удалены, изменены или изменены.
• Материалы не могут быть опубликованы, загружены, размещены, переданы (кроме случаев, указанных в настоящем документе) без предварительного письменного разрешения The France Foundation.

ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ
France Foundation защищает конфиденциальность личной и другой информации об участниках и сотрудниках в сфере образования.France Foundation не будет раскрывать личную информацию третьей стороне без согласия человека, за исключением такой информации, которая требуется для целей отчетности в ACCME.

The France Foundation обеспечивает физические, электронные и процедурные гарантии, соответствующие федеральным нормам, для защиты от потери, неправильного использования или изменения информации, которую мы получили от вас.

Дополнительную информацию о Политике конфиденциальности The France Foundation можно найти по адресу http: // www.francefoundation.com/privacy .

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Если у вас есть вопросы об этой деятельности CME, пожалуйста, свяжитесь с The France Foundation по телефону 860-434-1650 или [email protected].

Как доехать до Cindy Klassen Recreation Complex в Winnipeg на автобусе

Общественный транспорт до комплекса отдыха Синди Классен в Виннипеге

Не знаете, как доехать до Cindy Klassen Recreation Complex в Winnipeg, Канада? Moovit поможет вам найти лучший способ добраться до Cindy Klassen Recreation Complex от ближайшей остановки общественного транспорта, используя пошаговые инструкции.

Moovit предоставляет бесплатные карты и маршруты в реальном времени, которые помогут вам сориентироваться в вашем городе. Открывайте расписания, поездки, часы работы, и узнайте, сколько займет дорога до Cindy Klassen Recreation Complex с учетом данных Реального Времени.

Ищете остановку или станцию ​​около Cindy Klassen Recreation Complex? Проверьте список ближайших остановок к пункту назначения: Сарджент в восточном направлении в Минто; Веллингтон в восточном направлении у стены.

Вы можете доехать до База отдыха Синди Классен на автобусе. У этих линий и маршрутов есть остановки поблизости: Автобус: 15

Хотите узнать, есть ли другой маршрут, который приведет вас туда раньше? Moovit поможет вам найти альтернативные маршруты или время.Получите инструкции, как легко доехать до или от Cindy Klassen Recreation Complex с помощью приложения или сайте Moovit.

С нами добраться до Рекреационный комплекс Синди Классен проще простого. Именно поэтому более 930 млн. Пользователей, включая жителей Виннипега, доверяют Moovit как лучшему транспортному приложению. Вам не нужно загружать отдельное приложение для автобуса или поезд. Moovit — ваше универсальное транспортное приложение, которое поможет вам узнать самое лучшее из доступных расписаний автобусов и поездов.

Как MGA делает комплекс простым для предпринимателя из Хьюстона, Синди Марион

Синди Марион занимается предпринимательской деятельностью в Хьюстоне более тридцати лет и вместе с двумя своими коллегами в 1986 году основала агентство MMI Agency. В то время экономика Хьюстона была невысокой, но именно это придало Синди смелость начать свое собственное предприятие.

Она знала, что если этот новый бизнес потерпит неудачу, они могут винить в этом экономику.Однако, если они начнут собственное дело и преуспеют в эти трудные времена, то наверняка смогут пережить все.

В течение тридцати двух лет Синди работала над созданием третьего по величине маркетингового и рекламного агентства в Хьюстоне, которое она недавно продала в 2018 году. Хотя она больше не связана с фирмой, она заложила основу для этого авторитетного и надежного агентства. дальше без нее.

Ее история — отличный пример того, как MGA может помочь владельцам бизнеса сделать сложное простым — от управления быстрым ростом до подготовки к сложному процессу продаж.

Синди говорит, что их цель и задача с самого начала этого предпринимательского предприятия заключалась в том, чтобы представлять клиентов, у которых есть отличный продукт и которые заботятся о своих клиентах.

Она считает, что вы можете делать все, что хотите, в маркетинге и рекламе, но если вы не будете честно удовлетворять потребности своих клиентов, вы не сможете стать успешным владельцем бизнеса. Из-за этого MMI Agency начало очень тщательно выбирать своих клиентов, сотрудничая с предприятиями, которые действительно повышают благосостояние своих клиентов.

Это была основа, которую Синди и ее коллеги заложили для MMI. Они всегда стремились предоставить своим клиентам неоспоримую пользу, предоставляя реальные, задокументированные результаты.

Когда MMI Agency стало слишком большим для фирмы, которую они использовали, они начали искать бухгалтерские услуги где-нибудь в другом месте. Синди порекомендовали Брайану Миллеру, партнеру MGA, и в конечном итоге она решила, что она подходит.

Они понимали проблемы, с которыми столкнулись Синди и ее бизнес, поскольку в то время MMI находилась в режиме очень быстрого роста. Было много движущихся частей и много быстрых решений, которые необходимо было принять. Синди говорит нам, что она чувствовала большую поддержку в этом процессе с Брайаном и командой MGA.

В 2014 году, когда MMI начала рассматривать свой пятилетний план, Синди знала, что эти пять лет необходимы, чтобы включить для нее стратегию выхода. Два ее деловых партнера продали свой бизнес за несколько лет до этого, и с учетом множества изменений на рынке и в отрасли она почувствовала, что для нее настало время сделать то же самое.

С этого момента MMI сосредоточила свое внимание на технологиях, талантах и ​​клиентах, которые понравятся потенциальным покупателям, всегда ища победы для сотрудников, клиентов и покупателя. Представление финансовой истории компании таким образом, чтобы было легко понять, и в соответствии с потребностями в создании беспроигрышной / беспроигрышной / беспроигрышной организации и требовало опыта от тех, кто уже проходил через это раньше. Вот почему MGA была выбранным партнером. Они поставили перед своей руководящей командой конкретные цели и сосредоточились на определении четкого пути к следующему этапу.Синди описывает нам, насколько это было сложно, заявляя, что перемены трудны для всех — даже для руководителей.

MGA была там, чтобы поддержать Синди в сложном процессе продаж, помогая удостовериться, что агентство готово к покупке более крупной компанией. «Было много трогательных моментов, и MGA работала со мной, чтобы помочь мне понять плюсы и минусы каждой сделки, а также то, что было в моих финансовых интересах. В конечном итоге нужно было принять некоторые решения, и MGA предоставила мне инструменты и знания, чтобы принимать решения, которые я считал лучшими.”

Синди говорит нам, что команда MGA очень способствовала тому, чтобы агентство было правильно структурировано для продажи. И когда сделка состоялась, MGA была тут же, поскольку Синди требовались ресурсы, поддержка или знания.

«Такие фирмы, как MGA, очень индивидуальны и увлечены своими клиентами, и я думаю, что этого может не хватать в сфере услуг. Я никогда не чувствовал себя неловко, признаваясь в том, чего не знал, или оспаривал то, что я знал, с командой.Мне очень нравится то, что здесь делает MGA, связанное с созданием фирмы, которая заботится о своих клиентах ». – Синди Марион

Как и Синди, мы работаем для наших клиентов, независимо от того, с какими проблемами они сталкиваются в настоящее время в своем бизнесе. Мы можем быстро присоединиться к нам и помочь управлять быстрым ростом. Мы также можем поддержать владельцев бизнеса, которые планируют продать свои великие компании.

С какими бы ситуациями вы ни столкнулись, мы, вероятно, научили другого клиента пройти через это или сами прошли через это здесь, в MGA.И если у нас нет ответов, мы обещаем, что найдем их для вас. Мы ваши партнеры и надежные консультанты, работающие над решением ваших сложных задач по мере их возникновения.

Если вы сами переживаете какие-то изменения в бизнесе и ищете кого-нибудь, кому можно обратиться за поддержкой, мы здесь и готовы, когда вы приедете.

Давай поговорим!

Синди ДиБиази | 3D коммуникации

Синди заработала репутацию ведущего консультанта по коммуникациям в сфере здравоохранения, работая с высшим руководством некоторых крупнейших компаний мира.Ее сила в том, чтобы помочь компаниям преобразовать сложную научную информацию и информацию по экономике здравоохранения в интересные и актуальные сообщения, а затем научить руководителей четко и уверенно доносить эту информацию перед лицом возражений.

Подъезд

Подход Синди к обучению навыкам общения основан на убеждении, что все учатся по-своему и обладают уникальными талантами, которые можно использовать в своих беседах и презентациях. Прежде чем помочь им в общении, она помогает клиентам проанализировать, что их аудитории нужно и что они хотят услышать — и чего они пытаются достичь как ораторы.Синди работает с руководителями над созданием убедительных сообщений по сложным и спорным вопросам и подготавливает их к разговорной речи, уверенно преодолевая самые жесткие возражения.

Фон

Синди начала превращать сложную информацию в понятные, увлекательные истории, работая репортером в Соединенных Штатах и ​​Европе. Ее репортерская работа варьировалась от медицинского репортера филиала CBS в Вашингтоне, округ Колумбия, до корреспондента радио CBS в Париже, где она освещала бизнес, культуру и последние новости.Синди входит в совет директоров Ассоциации потребительских товаров для здоровья и в Консультативный совет организации World Vision’s Strong Women, Strong World. Она имеет степень магистра международных отношений Бостонского университета в Париже и степень бакалавра коммуникаций Мэривудского университета.

Особые интересы

Синди поддерживает World Vision, одну из крупнейших в мире неправительственных организаций, которая борется с бедностью и несправедливостью во всем мире.Она воочию увидела работу World Vision с беженцами и бедствующими общинами и помогла организации улучшить взаимодействие с донорами, СМИ и людьми, которым она служит. Когда она не занята работой или волонтерством, Синди любит заниматься, открывать новые миры через путешествия и коллекционировать произведения искусства неизвестных художников.

ATD Mediation & Arbitration, P.A — Cindy Niad Hannah, Esq

Синди Ниад Ханна, эсквайр. — президент и главный исполнительный директор ATD Mediation & Arbitration, P.A. Она выступила посредником в более чем 7 500 судебных процессах и спорах до начала судебного разбирательства. Ее практика ADR и арбитража в основном состоит из сложных коммерческих дел, травм, смерти в результате противоправных действий, исков о материальной ответственности и ответственности за автомобили, дискриминации при приеме на работу, ADA и споров о заработной плате / часах. Она также занимается делами Адмиралтейства и Закона Джонса, банковскими делами и вопросами взыскания, вопросами страхового покрытия, вопросами о задержках строительства и дефектами, ураганами и исками о повреждении имущества, а также медицинской халатностью, здравоохранением, делами в домах престарелых и спорами по вопросам права престарелых.Секрет успеха Синди в активном подходе к процессу разрешения проблем.

Синди — адвокат с выдающимся рейтингом AV Мартиндейл Хаббелл, с 1993 года является сертифицированным гражданским медиатором во Флориде и одним из первых посредников во Флориде, который стал сертифицированным апелляционным медиатором Флориды. Синди — посредник группы в реестре посредников AAA / ICDR, медиатор группы в Окружном суде США Южного округа Флориды и был выбран в качестве посредника AAA для программы предварительного рассмотрения дела Сэнди в Нью-Йорке.Она получила свой сертификат посредничества при обращении взыскания на ипотеку AAA для случаев потери права выкупа окружным судом Флориды и работала в качестве члена комиссии EEOC по частному посредничеству.

Синди — арбитр Американской абрбитражной ассоциации; и является квалифицированным арбитром окружных судов округов Майами-Дейд и Бровард. Она была выбрана арбитром по многочисленным спорам, включая международные споры с международным центром по разрешению споров AAA.

В 2015 году журнал Fortune назвал Синди одной из ведущих женщин-юристов Мартиндейл Хаббелл и ALM Media.Синди является членом Флоридской академии профессиональных медиаторов, где ранее она была членом Совета директоров. Синди была удостоена чести быть названной Daily Business Review одной из трех ведущих медиаторов Южной Флориды в 2013, 2014, 2015 годах и заняла первое место в 2016, 2017 и 2018 годах. В 2019 году Синди сняла свое имя с конкурса, чтобы позволить другие были признаны, и вместо этого первое место занял гордо наставник Дэниел Филд. Альтернативная практика разрешения споров Синди не ограничивается Флоридой.Она побывала на национальном и международном уровнях в Румынии, Восточной Европе и Пуэрто-Рико, чтобы выступить посредником в судебных процессах.

Юридическая карьера Синди во Флориде началась в 1984 году в качестве юриста в отделе коммерческих судебных разбирательств ныне несуществующей юридической фирмы Ruden, Barnett, McClosky, Smith, Schuster & Russell, где она вела сложные коммерческие дела и коллективные споры. Из частной практики Синди стала вице-президентом и юрисконсультом в Southeast Bank, N.A и Southeast Mortgage Company, где она отвечала за судебные разбирательства.После упадка Юго-Востока она стала старшим советником Barnett Banks, Inc., а позже, в качестве старшего юрисконсульта, создала юридический отдел Eastern Financial Federal Credit Union. Проработав 10 лет в качестве посредника в компании Florida Mediation Group, Inc., Синди основала компанию ATD Mediation & Arbitration, P.A .; чтобы лучше обслуживать адвокатов и стороны, ищущие опытных посредников в Южной Флориде.

Синди окончила Университет Эмори со степенью бакалавра искусств с отличием в 1980 году, где она была членом Phi Beta Kappa.В 1984 году она получила степень доктора юридических наук в Государственном университете Нью-Йорка, который окончила с отличием и была избрана членом совета учебных судебных заседаний и студенческой ассоциации адвокатов.

В благотворительных интересах Синди является крестным отцом JAFCO, удовлетворением потребностей детей в приемных семьях и в процессе усыновления, а также членом первого попечительского совета Центра временного пребывания и проживания для детей с нарушениями развития JAFCO.