Шварценеггер арнольд параметры тела: Рост, вес, бицепс, грудь, жим Арнольда Шварценеггера

    Содержание

    Рост, вес, бицепс, грудь, жим Арнольда Шварценеггера

    Арнольд Шварценеггер – актер, политик, спортсмен. Человек, который добился многого в жизни. В этой статье мы раскроем достижения Арнольда в спорте. Конечно, для бодибилдинга прежде всего важно наличие подготовленного тела на сцене, но для того, чтобы достичь такого тела необходимо приложить немало усилий. Для того, чтобы набрать мышечную массу, причем набрать ее в правильные места — необходимо уметь правильно оценивать объемы своего тела, знать где нужно добавить, а где убавить. А для этого в свою очередь, необходимо иметь большие силовые результаты, которые позволят сделать эту «коррекцию». Итак, попытаемся осветить вопрос антропометрии и силовых показателей Арнольда.

    Антропометрические параметры Арнольда Шварценеггера:

    Рост Шварценеггера составляет 188 см. Рост Арнольда Шварценеггера является предметом частых споров — некоторые говорят, что он ниже, а некоторые, что выше. К тому, на последних фотографиях с президентом России Медведевым — визуально рост Арнольда составлял и вовсе 170 сантиметров. Однако — это не более чем иллюзия фотографии. Если посмотреть оффициальные источники — энциклопедию Арнольда, интервью Арнольда и многие другие можно узнать, что

    рост Шварценнегера составлял всегда около 188 сантиметров (с погрешностью в 2 сантиметра в течении жизни).

    Максимальный вес Арнольда Шварценнегера в соревновательной форме составлял 107 кг, а в межсезонье — 115 кг. Конечно, эти цифры менялись в течении жизни, и говорить о точном соответствии грамм в грамм было бы глупо. Бывало, что Арнольд, в период отдыха от тренировок весил менее 90 килограмм. Но на пике карьеры бодибилдера, вес Шварценнегера был всегда за 105 килограмм

    .

    Бицепс Шварценнегера:

    Размер бицепса Шварценнегера составлял — 54-57 сантиметров, в зависимости от формы и времени выступления спортсмена. До сих пор ходят споры, что объем бицепса Арнольда Шварценнегера равен не 55 сантиметрам, а менее 49. Эти слухи пустил Артур Джоунс, который утверждал, что когда замерял бицепс Арнольда Шварценеггера, получил именно такие результаты. Однако, учитывая рост атлета — это очень маловероятно. Опять же, возможно Джоунс замерял бицепс Шварценнегера во время отдыха культуриста от тренировок.

    Грудь Шварценнегера:

    Объем груди Арнольда составлял 135-145 сантиметров. Именно эта часть тела Арнольда является эталонной и наиболее развитой. Две огромные пластины на грудной клетке Арнольда до сих пор являются эталонными.


    Остальные антропометрические показатели Арнольда:талия – 87 см, бедро – 72 см, голень – 50 см.

    Силовые показатели Шварценеггера:

    Жим Шварценнегера:

    Жим лежа Арнольд выполнял с максимальным весом 220 кг на один раз. Но в основном, он использовал в своих тренировках многоповторные и многоподходные методики, а жал в чистом стиле, с максимальной концентрацией на груди. Для такой техники — жим лежа 220 кг у Шварценеггера вызывает настоящее восхищение.
    Становая тяга:


    Максимальная становая тяга, которую выполнял Арнольд составляла 330 кг на одно повторение. Этот результат он выполняли на чемпионате по пауэрлифтингу, будучи еще совсем молодым — ему было всего 19 лет. Это является достаточно высоким результатом, даже на сегодняшний день. Позже, Арнольд не так сильно увлекался покорением новых весов, а более уделял внимание гармоничному развитию тела. Поэтому, рекорды в становой тяге более не ставил.
    Приседания:

    Арнольд использовал достаточно своеобразную технику для приседаний, которая сейчас используется достаточно редко. Он подкладывал брусок под пятки и приседал очень глубоко, с большой амплитудой. В такой технике он доходил до рабочего веса 240 кг на 8 повторений.

    Другие упражнения:

    О Арнольде, как и о любой другой великой личности ходят много слухов, в том числе, как о невероятной силе атлета, так и о слабости. Кому из бодибилдеров не известно выражение завистников «все мышцы дутые и силы в них нет». Однако, достоверно известно о достаточно высоких силовых показателях Арнольда во многих других упражнениях — таких как разводка, ослиные подъемы (упражнение для икроножных мышц, которое Арнольд выполнял с весом более 300 кг, причем отягощение выступали 2-3 спортсмена, сидящие у Арнольда на спине).

    Сколько Весил Арнольд Шварценеггер в Лучшие Годы © Начало 2000-х ностальгия

    Сколько же был бицепс у Арнольда?

    Недавно я выложил пост в Интернете, в котором поинтересовался у народа, а сколько же, по их мнению, был объем бицепса у Арнольда? Тут же начались бурные обсуждения, которые лишний раз подтвердили тот факт, что Арнольд даже в возрасте за 70, не соревнуясь уже 40 лет, по-прежнему самая популярная фигура в бодибилдинге, и никого даже рядом нет.

    Рост и Вес Арнольда Шварценеггера в Молодости

    При этом заметна забавная тенденция. Люди, настроенные по принципу «А баба Яга против!», пытаются всячески принизить достижения Шварценеггера, как будто им это под силу. Например, пишут о том, что изобретатель тренажеров «Наутилус» Артур Джоунс якобы лично измерял Арни и намерил у него 50 см на прямой руке. И что, дескать, у того же Серджио Оливы он намерил больше.

    Но все это лирика. А есть ли хоть какие-то данные, которые мы могли бы использовать? Вы не поверите, но да. Дело в том, что на международных турнирах до начала 70-х годов было принято измерять атлетов. И до нас дошла статья, опубликованная в ноябрьском номере журнала «Айронмен» за 1968 год. Если верить этой статье, объемы Арнольда на турнире «Мистер Вселенная» 1968 года по версии NABBA, на котором он победил среди профессионалов, были следующими:

    Рост 187 см
    Вес: 115 кг
    Грудь: 147 см
    бицепс: 54,5 см
    талия: 81 см
    шея: 47 см
    голень: 48 см

    И совсем не удивительно, что уже на следующий день после этой победы Арнольд получил приглашение от Джо Вейдера выступить на турнире «Мистер Вселенная» в Майами. У Вейдера были виды насчет Арнольда. Он хотел заполучить самую большую рыбу! А если верить приведенным выше данным, то на тот момент Арнольд был однозначно самым огромным культуристом в Европе, да, пожалуй, и в мире. В статье приведены замеры и других атлетов. Вот ссылка на статью, можете сами убедиться: http://www.musclememory.com/showArticle.php?im280134

    Лишь у одного участника турнира – Денниса Тинерино обхват бицепсов достигал 20 дюймов, то есть 51 см. У всех прочих руки были намного меньше. Равно как и обхват грудной клетки.

    Скептики возразят: но 54,5 см – это вовсе не те 56,7 см, которые Арнольд якобы имел на пике карьеры т не те 56 см, которые он якобы выставил на «Олимпии» 1974 года. Тем более что и весил он там намного меньше, чем 115 кило – всего 107. Но стоит учесть, что после переезда в Штаты Арни быстро сообразил, что он слишком жирноват. Из-за этого он проиграл на конкурсе «Мистер Вселенная»-68 Фрэнку Зейну, который был легче на 30 кило. Возможно, именно тогда или чуть позже Арнольд стал автором гениального изречения – «Жир нельзя напрячь». И он целый год потратил на сброс лишнего веса и проработку мускулатуры. Но поскольку Арни сжигал жир медленно, ему удалось скинуть вес до 105 кило и стать при этом больше! И все фото это подтверждают. Но дело даже не в сантиметрах, а в том, как выглядели эти бицепсы! И на «Олимпии»-74, и на «Олимпии»-75, где Арни весил всего 102 кило и был меньше, чем раньше, и даже на «Олимпии»-80 его руки доминировали на фоне соперников!

    Юный Арнольд Шварценеггер в 16 лет: рост, вес и другие физические параметры

    Все прекрасно знают, кто такой Арнольд Шварценнегер. Наверняка каждый человек смотрел с ним хоть один фильм. Его знают и любят во всем мире. Однако практически никто не догадывается, чем занимался Арнольд Шварценеггер в 16 лет. О юных годах выдающегося актера, спортсмена, политика и писателя и пойдет речь в этой статье.

    Краткая биография

    Арнольд появился на свет летом 1947 года в небольшой австрийской деревушке под названием Таль.

    Уже с ранних лет отношения спортсмена с семьей складывались весьма сложно. Для его родителей главнее всего было соблюдение общепринятых правил и норм. Для будущей звезды Голливуда свобода выбора и действий оставалась превыше всего. Поэтому еще с детских лет Арнольд мечтал жить в Америке.

    Отец настаивал на занятиях сына футболом, но мальчик быстро понял, что больше тяготеет к культуризму. Поэтому с 14 лет он стал заниматься бодибилдингом.

    Карьера культуриста

    Строить профессиональную карьеру в бодибилдинге будущий актер начал, когда ему было 15 лет. Наибольшие трудности на пути к конечным целям в этом виде спорта у него возникли только в одном вопросе — теоретические знания. Бодибилдинг в те времена считался относительно новым веянием.

    Кумиром для Арнольда Шварценеггера в 16 лет был актер и культурист Рег Парк.

    Спортсмен в своей книге «Новая энциклопедия современного бодибилдинга» писал, что ему удалось достичь немалых результатов за первый год стабильных занятиий в тренажерном зале. Общая мышечная масса юноши за 12 месяцев увеличилась приблизительно на 9 кг, что можно назвать весьма неплохим результатом. Однако он упоминал также, что употреблял анаболические стероиды. Узнав об их вреде здоровью, тут же отказался от дальнейшего применения.

    Арнольду Шварценеггеру в 16 лет удалось добиться немалых результатов в культуризме. Об этом говорят и его физические показатели.

    Целеустремленность юного Арни была высока. Даже по выходным дням, когда спортивный зал «Либернауэр», где занимался юноша, был закрыт, он поднимался туда через окно и тренировался там, что называется, до седьмого пота.

    Антропометрические данные

    Рост Арнольда Шварценеггера в 16 лет был приблизительно 183 см. Когда он позврослел, то немного вытянулся, став на 5 см выше.

    Тогда юноша еще не обладал столь мускулистым телом, как в годы своего расцвета. Вес Арнольда Шварценеггера в 16 лет равнялся приблизительно 78-80 кг. При его росте это не слишком большая масса тела для бодибилдера. Учитывая тот факт, что еще в 15 лет он весил всего 70 кг, можно заметить немалый успех парня в наращивании мышечного потенциала.

    Обхват бицепса Арнольда Шварценеггера в 16 лет состалял около 40,5 см. Для юноши его возраста это был очень высокий результат. К 19 годам «Железный Арни», как его впоследствии стали называть, имел уже 48-сантиметровый бицепс. В самые пиковые годы этот параметр равнялся 56 см.

    Руки всегда были особенно эффектной частью его тела, выделяясь даже на фоне общей мускулатуры. Возможно, именно поэтому в своих книгах, где он рассказывает и составляет программу тренировок, особое место уделяется именно мышцам рук — бицепсу и трицепсу.

    Заключение

    Арнольд Шварценеггер в 16 лет еще не был всемирно известным актером, бодибилдером, политиком и бизнесменом. Однако уже тогда его можно было назвать невероятно целеустремленным и дисциплиниированным юношей. Эти качества впоследствии позволили ему в кратчайшие сроки достичь желаемого результата.

    Всего 5 лет прошло с момента начала его плановых тренировок в зале до дня вручения ему первого титула «Мистер Вселенная». Арнольд Шварценеггер в 16 лет уже мечтал стать самым выдащимся культуристом и бодибилдером в мире. Фактически ему это удалось. Наибольшей известности он добился в кинематографе. На самом деле небывалым успехом в кино он может гордиться именно благодаря своей мускулатуре и занятиям спортом.

    Шварценеггер — личность выдающаяся. Он является настоящим примером того, как целеустремленность и сила духа помогают человеку достичь любой поставленной цели. Юноша, рожденный в небольшой деревушке, даже и помыслить не мог, что когда-нибудь добьется такой славы и признания. Однако его планомерные тренировки и стремление реализовать свою мечту позволили ему получить то, о чем он даже не мог и в фантазиях представить. Он стал одним из величайших бодибилдеров в мире, как и мечтал еще с юношеских лет.

    Рост и Вес Арнольда Шварценеггера в Молодости

    Рост и Вес Арнольда Шварценеггера в Молодости

    • Сколько весил арнольд шварценеггер в 16 лет;
    • Арнольд шварценеггер в молодости вес рост;
    • Сколько весит арнольд шварценеггер сейчас;
    • Сколько весил шварценеггер в молодости;
    • Арнольд шварценеггер рост вес сейчас;
    • Шварценеггер в молодости параметры;
    • Вес арнольда шварценеггера сейчас

    рост, вес и другие физические параметры

    Все прекрасно знают, кто такой Арнольд Шварценнегер. Наверняка каждый человек смотрел с ним хоть один фильм. Его знают и любят во всем мире. Однако практически никто не догадывается, чем занимался Арнольд Шварценеггер в 16 лет. О юных годах выдающегося актера, спортсмена, политика и писателя и пойдет речь в этой статье.

    Арнольд появился на свет летом 1947 года в небольшой австрийской деревушке под названием Таль.

    Уже с ранних лет отношения спортсмена с семьей складывались весьма сложно. Для его родителей главнее всего было соблюдение общепринятых правил и норм. Для будущей звезды Голливуда свобода выбора и действий оставалась превыше всего. Поэтому еще с детских лет Арнольд мечтал жить в Америке.


    Карьера культуриста

    Строить профессиональную карьеру в бодибилдинге будущий актер начал, когда ему было 15 лет. Наибольшие трудности на пути к конечным целям в этом виде спорта у него возникли только в одном вопросе — теоретические знания. Бодибилдинг в те времена считался относительно новым веянием.

    Кумиром для Арнольда Шварценеггера в 16 лет был актер и культурист Рег Парк.

    Спортсмен в своей книге «Новая энциклопедия современного бодибилдинга» писал, что ему удалось достичь немалых результатов за первый год стабильных занятиий в тренажерном зале. Общая мышечная масса юноши за 12 месяцев увеличилась приблизительно на 9 кг, что можно назвать весьма неплохим результатом. Однако он упоминал также, что употреблял анаболические стероиды. Узнав об их вреде здоровью, тут же отказался от дальнейшего применения.

    Арнольду Шварценеггеру в 16 лет удалось добиться немалых результатов в культуризме. Об этом говорят и его физические показатели.

    Целеустремленность юного Арни была высока. Даже по выходным дням, когда спортивный зал «Либернауэр», где занимался юноша, был закрыт, он поднимался туда через окно и тренировался там, что называется, до седьмого пота.

    Антропометрические данные

    Рост Арнольда Шварценеггера в 16 лет был приблизительно 183 см. Когда он позврослел, то немного вытянулся, став на 5 см выше.

    Тогда юноша еще не обладал столь мускулистым телом, как в годы своего расцвета. Вес Арнольда Шварценеггера в 16 лет равнялся приблизительно 78-80 кг. При его росте это не слишком большая масса тела для бодибилдера. Учитывая тот факт, что еще в 15 лет он весил всего 70 кг, можно заметить немалый успех парня в наращивании мышечного потенциала.

    Обхват бицепса Арнольда Шварценеггера в 16 лет состалял около 40,5 см. Для юноши его возраста это был очень высокий результат. К 19 годам «Железный Арни», как его впоследствии стали называть, имел уже 48-сантиметровый бицепс. В самые пиковые годы этот параметр равнялся 56 см.

    Руки всегда были особенно эффектной частью его тела, выделяясь даже на фоне общей мускулатуры. Возможно, именно поэтому в своих книгах, где он рассказывает и составляет программу тренировок, особое место уделяется именно мышцам рук — бицепсу и трицепсу.

    Заключение

    Арнольд Шварценеггер в 16 лет еще не был всемирно известным актером, бодибилдером, политиком и бизнесменом. Однако уже тогда его можно было назвать невероятно целеустремленным и дисциплиниированным юношей. Эти качества впоследствии позволили ему в кратчайшие сроки достичь желаемого результата.

    Всего 5 лет прошло с момента начала его плановых тренировок в зале до дня вручения ему первого титула «Мистер Вселенная». Арнольд Шварценеггер в 16 лет уже мечтал стать самым выдащимся культуристом и бодибилдером в мире. Фактически ему это удалось. Наибольшей известности он добился в кинематографе. На самом деле небывалым успехом в кино он может гордиться именно благодаря своей мускулатуре и занятиям спортом.

    Шварценеггер — личность выдающаяся. Он является настоящим примером того, как целеустремленность и сила духа помогают человеку достичь любой поставленной цели. Юноша, рожденный в небольшой деревушке, даже и помыслить не мог, что когда-нибудь добьется такой славы и признания. Однако его планомерные тренировки и стремление реализовать свою мечту позволили ему получить то, о чем он даже не мог и в фантазиях представить. Он стал одним из величайших бодибилдеров в мире, как и мечтал еще с юношеских лет.

    Рост 180см и бицепсы Шварценеггера в 49см.-неочевидная ложь?! | Спорт-инфо

    Даже не знаю с чего и начать! Настолько непривычная для меня тема. Хотя мы здесь обсуждаем любые проявления бодибилдинга, и различные ответвления от мира фитнеса, данная тема не совсем умещается в этот формат. Скорее это рассуждение вслух, но про человека, который был, возможно, и остался, лучшим культуристом в истории. Про Арни нам известно если не всё, то очень многое. Ведь он личность известная не только в рамках фитнес индустрии, но и далеко за пределами этого спорта. Про него, разве что легенды не ходят. Или ходят? В частности сегодня мы порассуждаем на странные умозаключения. Например, рост Арни не превышал 180см. Или что его бицепсы только, только достигали 50см.

    Не стану отрицать, что Шварценеггер имеет неплохой рост. Заявленные данные у него таковы, это 188см и 100кг+, что вполне может соответствовать правде. К примеру, я и сам при 189см, имею вес в 93кг. Но при этом я не имел таких впечатляющих объемов, коими мог похвастать Арнольд Шварценеггер. Однако мир интернета и сообщество «теорий заговоров», не заставило себя долго ждать и представило свои неопровержимые доказательства. Кому-то пришла в голову идея, что рост Арни далек от 188см. Скорее он в районе 180-182см. К слову сказать, такими данные обладают и некоторые очевидцы, но опять же только с их комментариев.

    В пользу мифических 180см+, я могу отнести разве что естественные процессы старения организма. Ведь культуризм, культуризмом, но старость никто не отменял. Да и негативное воздействие тренировок на позвоночник, могло лишить Арнольда сантиметра другого. Но оставим эти фантазии на совести того, кто их придумал, и перейдем к наиболее интересной части нашей статьи.

    О них мечтал каждый пацан, что пришел в тренажерный зал. Ими восхищались и желали накачать, как минимум, точно такие же или ещё больше. Но только избранным удавалось достичь заветной отметки в 50см. на ленте. Но и тогда до объема руки Арнольда оставалось 7см. Ведь заявленный объем бицепса Арни, это 57см. Хотя в разных источниках информация варьируется от 56до 58см, что, впрочем, сильной разницы не приносит. Вот только существует мнение, что и эти цифры, слегка приукрашены.

    Небезызвестный А. Джонс упоминает в своей книге, что он имел честь замерить руки Арнольда и пришел к неприятному удивлению, обнаружив на метре только 49см. Но здесь стоит внимательно отнестись к процессу замера, а не впадать в полемику. Джонс проводил измерение, на полностью разогнутой руке, что, впрочем, лишено какого либо смысла. Ведь нужно выяснить максимальный пик, а не средний объем. Но существует и ещё одна теория. Здесь нам на помощь приходит простая физика тел. Ронни Колман атлет с соревновательным весом в 135кг, имеет бицепсы в 61см. и рост в 180см. Арнольд Шварценеггер который выше Ронни на 8см., при это значительно уступает ему в массе. Но имеет бицепсы в 58см? Кажется что при таких объемах, вес Арни должен быть не менее 145кг, чего конечно никогда не было.

    Но все это не более чем рассуждения, на тему которых приятно поспорить в компании лучших друзей. Высказывайте и вы свое мнение по поводу размеров бицепсов Арнольда Шварценеггера. Нам всегда интересно это знать!

    Арнольд Шварценеггер – фото, биография, личная жизнь, путь к успеху, жена и дети, рост и вес 2021

    Биография Арнольда Шварценеггера

    Арнольд Алоис Шварценеггер – не нуждающийся в представлении американский киноактер австрийского происхождения, известный культурист и политик-республиканец. Прославился заглавной ролью в серии фильмов «Терминатор», а также участием в картинах «Конан-варвар», «Бегущий человек», «Правдивая ложь», «Близнецы», «Джуниор» и др. Обладатель титулов «Мистер Вселенная» (пятикратный) и «Мистер Олимпия» (семикратный). В 2003 году стал 38-м губернатором штата Калифорния.

    Арнольд Шварценеггер – легенда бодибилдинга и кинематографа

    Арнольд Шварценеггер пользуется поистине всемирной славой и любовью. Он удостоен множества спортивных, кинематографических и иных наград. В 1987 году голливудская Аллея Славы пополнилась его именной «звездой» за вклад в развитие кинематографа.

    Он добился популярности благодаря непрестанной работе над собой

    В 2002 году в доме, где родился Железный Арни, хотели поставить памятник Терминатору, но сам актер попросил этого не делать. 9 лет спустя там был открыт музей Шварценеггера. Памятник актеру все-таки поставили – его открытие прошло в октябре 2014 года и было приурочено к ежегодному фестивалю, по бодибилдингу «Арнольд Классик» (Колумбус, штат Огайо).

    Внутри музея Шварценеггера, деревня Таль

    Именем актера было названо редкое насекомое, обитающее в Коста-Рике – жужелица Agra schwarzeneggeri. В честь него получили названия также программа визуализации компьютерной графики Arnold и язык программирования ArnoldC, в котором в качестве команд применяются цитаты Шварценеггера.

    В апреле 2017 года экозащитная деятельность Шварценеггера была отмечена званием командора Почетного легиона Франции.

    Детство и школьные годы

    Арнольд Шварценеггер родился 30 июля 1947 года в деревне Таль, что вблизи города Грац в Австрии, в семье католиков Густава Шварценеггера (1907–1972) и Аурелии Шварценеггер, в девичестве Ядрни (1922–1998).

    Детское фото Арнольда Шварценеггера

    После аншлюса Австрии в 1938 году Густав Шварценеггер стал членом НСДАП, участвовал во Второй мировой войне, но в военных преступлениях личного участия не принимал, и после войны был назначен шефом местной полиции.

    Комната, в которой прошло суровое детство Арнольда Шварценеггера

    Семья жила бедно, и дети с раннего возраста были приобщены к крестьянскому труду: доили коров, носили воду, кололи дрова. Арнольда и его старшего на год брата Мейнхарда воспитывали в строгости, практиковались телесные наказания. По словам Арнольда, «если мы делали что-то не так, то родители не жалели розг». К тому же, отец подозревал жену в неверности и опасался, что Арнольд не является его биологическим сыном. Поэтому он всегда отдавал явное предпочтение своему старшему сыну Мейнхарду, а Арнольду оставалось только «быть сильным» и втайне мечтать о лучшем будущем.

    Родители Арнольда Шварценеггера: Густав и Аурелия

    В школе мальчик учился весьма средне, но, по словам учителей, заметно выделялся среди одноклассников «добрым нравом, веселым характером и кипучей энергией». Отец всегда настаивал, чтобы сыновья много занимались спортом, и под его давлением Арни начал тренироваться сразу нескольким дисциплинам. Лучше всего у мальчика получалось играть в футбол.

    Школьное фото Арнольда Шварценеггера

    Когда юноше было 14 лет, футбольный тренер привел его в тренажерный зал в Граце. И впервые подняв штангу, Арнольд тут же променял футбол на бодибилдинг. «Я был худым мальчишкой, но благодаря многолетним занятиям спортом я был хорошо развит и поэтому мог сразу начать силовые тренировки», – вспоминал он. Страсть юноши к культуризму поддерживали его кумиры, актеры-бодибилдеры Рег Парк и Стив Ривз, смотреть на которых он регулярно бегал в местный кинотеатр.

    Первые тренажеры Шварценеггера

    Арнольд стал посещать тренажерный зал ежедневно, а по выходным, когда помещение было закрыто, он вламывался туда через окно и занимался еще старательнее.

    «Если я пропускал тренировку, то ходил как больной. А на другой день просто не мог смотреть на себя в зеркало», – позже признавался он.

    В 15 лет Арнольд всерьез заинтересовался связью между умом и телом: его волновало, можно ли повысить эффект от тренировок, если правильно настроить разум. Чтобы это узнать, юноша начал изучать психологию. В 17 лет Арнольд впервые участвовал в конкурсе культуристов в Граце и занял второе место.

    Первые успехи в бодибилдинге

    В 1965 году 18-летнего Шварценеггера призвали в австрийскую армию, куда он, получив наконец шанс вырваться из отцовского дома, отправился с удовольствием. К радости Арни, его отправили в танковые войска. Его привлекали эти большие и мощные машины; к тому же, механикам-водителям танков давали права, по которым разрешалось управлять любым типом автомобиля, мотоциклом и даже трактором.

    18-летний Шварценеггер демонстрирует физическую форму (1965 год)

    Служба Шварценеггера не принесла особой пользы вооруженным силам – по словам самого Арни, он умудрился нанести армии серьезный урон. Утопленный танк, пробитая стена ангара, ночные гонки по холмам – вот лишь некоторые из его армейских «подвигов». И тем не менее, целеустремленный юноша каждый день продолжал тренироваться, устроив себе тренажерный зал в казарме. А чтобы не прекращать занятия во время маршей, он соорудил самодельную штангу из того, что было под рукой, и хранил ее в танке. Только находясь в армии, Арнольд впервые в жизни начал ежедневно есть мясо, и вкупе с постоянными тренировками это дало хороший эффект: мышечная масса стала расти там быстро, что размер военной формы приходилось увеличивать каждые три месяца.

    Арнольд Шварценеггер в армии

    Во время службы в армии Арнольд впервые отправился на международное соревнование культуристов – конкурс «Мистер Европа», где занял первое место среди юниоров. К сожалению, для участия в конкурсе ему пришлось покинуть казарму самовольно, и поэтому по возвращении юноша был тут же посажен в карцер. Но уже через неделю, когда до армейского руководства дошла информация о победе, его освободили от наказания и наградили двухдневным отпуском.

    Молодой Арнольд Шварценеггер на соревновании бодибилдеров

    Демобилизовавшись из армии в 1966 году, Шварценеггер решил не возвращаться в родную деревню и переехал в Мюнхен. Здесь он продолжал заниматься любимым спортом и зарабатывал на жизнь тренером в фитнес-клубе. Тут же он периодически и ночевал, потому что денег на аренду жилья попросту не было. В этом же году Арнольд совершил свой первый в жизни перелет на самолете, отправившись в Лондон на конкурс «Мистер Вселенная». Он надеялся, что сумеет занять хотя бы шестое или седьмое место, но неожиданно для самого себя стал вторым, уступив лишь знаменитому Честеру Йортону.

    Арнольд Шварценеггер на «Мистер Вселенная» в 1966 и 1967

    Один из судей соревнования, Чарльз Беннетт, был настолько впечатлен перспективным молодым человеком, что захотел стать личным тренером Арнольда. Поскольку у начинающего спортсмена совершенно не было денег, Беннетт поселил его в своей лондонской квартире, потеснив собственную семью. Тренировки проходили теперь по усовершенствованному плану, а кроме того, Арни, как губка, впитывал английский язык. Тренировка Арнольда Шварценеггера (перевод на русский) Но главное, именно в семье Беннетта он впервые в жизни почувствовал, что он как личность кому-то важен и интересен. «Семья Беннетт давала то, что мне было так нужно. Я был для них единственным в мире… И они понимали, что мне необходима их поддержка, забота и любовь», – с теплотой вспоминал Шварценеггер. Живя в этом доме, Арнольд познакомился с кумиром своего детства Регом Парком, который стал ему другом и наставником.

    Арнольд Шварценеггер и его кумир Рег Парк

    Тренировки сделали свое дело: в следующем, 1967 году Арнольд Шварценеггер впервые завоевал титул «Мистер Вселенная», в свои 20 лет став самым молодым победителем за всю историю соревнований. После этого он на год вернулся в Мюнхен, где работал в спортивном клубе и посещал курсы ведения бизнеса, а в 1968 году вновь приехал в Лондон и стал «мистером Вселенная» во второй раз.

    1967 год: Шварценеггер стал самым молодым Мистером Вселенная

    Переезд в США

    Юноша с детства мечтал переехать жить в США, и карьера культуриста предоставила ему такую возможность. Переезд состоялся в сентябре 1968 года, когда Арнольду был 21 год, и новым местом жительства спортсмен избрал Калифорнию.

    С мамой

    По некоторым данным, какое-то время Шварценеггер прожил в США как нелегальный иммигрант, потому что изначально выданная ему виза не предполагала длительного проживания, а новую он оформил далеко не сразу. Тем не менее, это не помешало ему целенаправленно заниматься любимым делом и уверенно войти в профессиональный круг бодибилдеров и тяжелоатлетов. Он старался перенимать у коллег все тонкости и секреты, а после любых соревнований, не стесняясь, подходил к судьям и спрашивал, что он сделал не так, и что можно улучшить.

    Шварценеггер 5 раз становился Мистером Вселенная

    В 1969 году Арнольд впервые участвовал в конкурсе «Мистер Олимпия», но уступил трехкратному чемпиону Серхио Оливе. Однако уже на следующий год он сумел одержать победу и в свои 23 года стал самым молодым «мистером Олимпия» за всю историю соревнований (этот рекорд не побит и по сей день). Позже Шварценеггер признался, что в этот период он, как и многие спортсмены, принимал анаболические стероиды, но как только узнал об их вреде для здоровья, сразу же перестал.

    Арнольд Шварценеггер на «Мистере Олимпия» в 1969 и 1970

    Победы пошли непрерывной чередой, и Арнольд завоевывал титул «Мистер Олимпия» шесть лет подряд. В этот же период он еще четырежды получал звание «Мистер Вселенная», причем на конкурсе 1970 года Арнольду удалось оставить позади своего кумира и учителя Рега Парка.

    Молодость Шварценеггера называют золотой эрой бодибилдинга

    В 1975 году, после очередной победы на конкурсе «Мистер Олимпия», Арнольд Шварценеггер объявил о завершении профессиональной спортивной карьеры. Тем не менее, ему довелось участвовать и победить в «Мистере Олимпия» еще однажды, в 1980 году, когда для съемок в фильме «Конон-варвар» он вновь вошел в такую отличную физическую форму, что этим случаем грех было не воспользоваться.

    «Мистер Олимпия» в 1974 и 1975

    Карьера в кино

    С 1970 года Арнольд Шварценеггер начал сниматься в кино, как делали до этого многие известные культуристы, в том числе его кумиры Рег Парк и Стив Ривз. Поначалу режиссеры опасались его приглашать: их пугали такие проблемы, как сильный акцент, слишком «надутые» мускулы, которые на экране смотрелись неестественно, и «неудобоваримая» фамилия начинающего актера.

    Кадр из фильма «Геркулес в Нью-Йорке»

    Дебютом в кино стала для Арнольда главная роль в фильме «Геркулес в Нью-Йорке» (1970), причем из-за акцента все реплики героя были озвучены другим актером, а в титрах и афишах фигурировал псевдоним Арнольд Стронг. Впоследствии Шварценеггер называл этот фильм своей самой нелюбимой работой в кино. Одна из первых ролей Арнольда Шварценеггера В своем втором и третьем фильмах – «Долгое прощание» (1973) и «Оставайся голодным» (1976) – проблема акцента не вставала, потому что герой по сценарию был глухонемым. Критики восприняли эти работы прохладно, назвав Арнольда неповоротливым гигантом, похожим на животное. И актер начал активно работать над своими недостатками: он брал уроки актерского мастерства и сценической речи, старательно избавлялся от акцента. Вскоре после этого он принял участие в съемках документального фильма о бодибилдинге «Качая железо» (1977), а также в нескольких малоизвестных картинах.

    Кадр из фильма «Оставайся голодным»

    В этот период Шварценеггер был в целом доволен своей жизнью, но в то же время ощущал, что ему не хватает уверенности в себе. Тогда один знакомый обучил его трансцендентальной медитации – и за пару недель Арнольд обрел навык полного расслабления и «молчания ума», фокусировки и умиротворения. В течение целого года он практиковал медитацию ежедневно, а потом почувствовал, что больше она ему не нужна: он научился не нагромождать проблемы одну на другую, а глубоко сосредотачиваться на их решении.

    Арнольд Шварценеггер в образе Конана-Варвара

    Успех настиг Шварценеггера-киноактера после выхода фильма «Конан-варвар» (1982) и его сиквела «Конан-разрушитель» (1984). Образ несокрушимого древнего воина, который сражается с черными магами, укрощает диких зверей и покоряет женщин, пришелся по нраву публике, и Шварценеггера наконец начали воспринимать как суперзвезду. И хотя некоторые критики охарактеризовали его как «скучную груду мяса с острым мечом», для многих молодых людей он стал кумиром.

    Арнольд Шварценеггер в молодости

    Ну а когда вышел фантастический боевик «Терминатор» (1984), яркий образ киборга-убийцы из будущего оказался настолько запоминающимся, что слово «терминатор» стало нарицательным. За Шварценеггером прочно закрепилось амплуа немногословного силача, героя-одиночки в боевиках и фантастике, и именно в подобных ролях он предстал перед публикой в успешных кинолентах «Коммандос» (1985), «Бегущий человек» (1987), «Хищник» (1987), «Красная жара» (1988), «Вспомнить все» (1990).

    Кадр из первого «Терминатора»

    Однако образ молчаливой груды мышц со временем начал тяготить Арнольда; ему хотелось доказать, что он состоятелен как актер и способен на большее. С этой целью он начал сниматься в комедиях и оказался в них не менее органичен. Первой комедией с участием Арнольда Шварценеггера стал фильм «Близнецы» (1988), где его партнером выступил блистательный Денни Де Вито. Примечательно, что Арнольд полностью отказался от гонорара за участие в этом фильме – настолько велико было его моральное удовлетворение от возможности проявить себя с новой стороны.

    Арнольд Шварценеггер и Денни де Вито на съемках «Близнецов»

    Далее последовали не менее успешные комедии «Детсадовский полицейский» (1990), «Правдивая ложь» с участием Джейми ли Кертис (1994, фильм принес актеру два «Золотых глобуса» за лучший танец и лучший поцелуй), «Джуниор» с участием Денни Де Вито и Эммы Томпсон (1995, фильм принес номинацию на «Золотой глобус» за лучшую мужскую роль) и «Подарок на рождество» с участием Джеймса Белуши (1996), а в фильме «Последний киногерой» (1993) Шварценеггер блестяще сыграл пародию на самого себя, а также дебютировал как продюсер.

    В фильме «Джуниор» герой Шварценеггера забеременел

    В боевиках, снятых в 90-е годы, в его игре тоже начал проявляться тонкий актерский юмор и самоирония, благодаря чему образы получились намного ярче. Такой, в частности, стала роль «доброго» робота в картине «Терминатор-2: Судный день» (1991) – по мнению многих, это был самый яркий фильм в серии, и он принес актеру премию «MTV Movie Award» за лучшую мужскую роль и премию «Сатурн» за достижения в карьере. По всему свету разлетелись цитаты «от Арни»: «Аста ла виста, бэби!» и «Я вернусь» («I`ll be back»).

    Шварценеггер стал безусловным любимцем публики и критиков, а газеты назвали его самым знаменитым иммигрантом, который «преодолел густой австрийский акцент и вырвался за неказистые рамки бодибилдинга, чтобы стать самой яркой звездой мирового кинематографа 90-х».

    Хладнокровный киборг Терминатор – лучшая роль Шварценеггера

    На рубеже 1990-х и 2000-х вышло еще несколько фильмов: «Конец света» (1999), «Шестой день» (2000) и «Возмещение ущерба» (2002), – и хотя они в целом были восприняты более сдержанно, игру актера и здесь отличали яркость и глубина. В 2003 году был выпущен долгожданный сиквел «Терминатор-3: Восстание машин», который побил рекорды по кассовым сборам. После этого 56-летний Арнольд Шварценеггер объявил о своем уходе из киноиндустрии и начале карьеры политика. И даже в четвертом «Терминаторе» («Да придет спаситель», 2009) использовался лишь цифровой образ актера, да и то эпизодически.

    Исключение было сделано для съемок в эпизоде фильма Сильвестра Сталлоне «Неудержимые» (2010), которые чудом удалось совместить с работой на посту губернатора Калифорнии. В «Неудержимых» был собран поистине уникальный звездный состав: Сильвестр Сталлоне, Джейсон Стейтем, Дольф Лундгрен. Микки Рурк, Джет Ли, Брюс Уиллис и др.

    «Неудержимые»: Шварценеггер вернулся в кино после перерыва

    По завершении губернаторского срока в январе 2011 года Шварценеггер был буквально завален новыми сценариями и предложениями сниматься, включая заявки на новый «Терминатор» и ремейки «Хищника» и «Бегущего человека». Однако он первым делом согласился озвучить главного персонажа в мультсериале «Губернатор», а затем снялся в небольшой роли в боевике «Неудержимые-2» (2012), к звездному составу из первой части которого присоединился Жан-Клод Ван Дамм.

    Стэн Ли из Marvel хотел сделать комикс про Шварценеггера – The Governator

    Первой же главной ролью «железного Арни» после возвращения в кинематограф стала роль в боевике «Возвращение героя» (2013), совместная работа с известным актером Форестом Уитакером. В этом же году вышел еще один совместный фильм со Сильвестром Сталлоне – «План побега», а в 2014 году – картина «Саботаж». Чуть позже вышел фильм «Неудержимые-3», команду которого дополнил Антонио Бандерас. Правда, за участие в последних «Неудержимых» Арнольд Шварценеггер, как и Мел Гибсон и Келси Греммер, был номинирован на премию «Золотая малина» в категории «Худшая мужская роль второго плана». Интервью Шварценеггера Первому каналу (2013 год) В 2015 году был выпущен новый фильм из серии, «Терминатор: Генезис». Действие картины несколько раз переносится из одного времени в другое, и заглавный персонаж предстает перед зрителем в разных возрастах. Поэтому, наряду с участием самого Шварценеггера, в некоторых сценах роль молодого Терминатора сыграл актер Брэтт Азар, поверх лица которого было компьютерным способом нанесено лицо молодого Арнольда. Роль Сары Коннор исполнила Эмилия Кларк.

    Арнольд Шварценеггер и Эмилия Кларк на премьере пятого «Терминатора»

    Весной 2017 года состоялась премьера фильма «Последствия», при работе над которым Арнольд Шварценеггер вновь кардинально поменял актерское амплуа. Фильм основан на реальных событиях (дело Виталия Калоева) и повествует о столкновении пассажирского и грузового самолетов над Боденским озером.

    Арнольд Шварценеггер в фильме «Последствия»

    Шварценеггер исполнил трагическую роль мужа и отца, который потерял в этой катастрофе свою семью и решился на убийство виновника. Критики приняли работу в целом положительно: «… Шварценеггер весьма убедителен, играя невообразимо несчастного мужчину. Его герой в один момент потерял обоих самых близких людей и потерял смысл жизни. Еще ощутимая мощь Шварценеггера создает интересный контраст с беспомощностью его героя, который не может сделать ничего, чтобы вернуть жену и дочь».

    В 2017 году актер стал ведущим реалити-шоу «Ученик» на телеканале NBC – программы, в которой звезды помогают собрать деньги на благотворительность.

    Политика

    Арнольд Шварценеггер – член республиканской партии США, что не характерно для актерской среды, большинство представителей которой поддерживают демократов. В то же время, его взгляды можно считать центристскими, потому что по многим вопросам они либеральнее, чем у «классических» республиканцев – в частности, он выступает против запрета на аборт и негативно относился к войне в Ираке. Кроме того, Шварценеггер является последовательным сторонником Киотского протокола об ограничении выбросов в атмосферу парниковых газов, а также выступает в поддержку свободных исследований применения стволовых клеток.

    Шварценеггер придерживается консервативных взглядов

    В 2003 году актер был избран на пост губернатора штата Калифорния и стал первым с 1862 года губернатором американского штата, рожденным вне США. Среди множества кандидатов на этот пост он был, безусловно, самой известной и популярной личностью, но с другой стороны, не имел совершенно никакого опыта в публичной политике.

    Шварценеггер приносит присягу как новый губернатор Калифорнии

    Предвыборная кампания проходила бурно; пресса наградила Шварценеггера титулом «The Governator» (соединив слова «губернатор» и «терминатор»), называла его «Бегущим человеком» и даже в шутку сравнивала губернаторскую кампанию со съемками фильма «Терминатор-4: Восстание кандидата» (по аналогии с фильмом «Терминатор-3: Восстание машин»). Во время одного из предвыборных выступлений начинающего политика закидали яйцами, на что он спокойно и с юмором заметил: «Жаль, что они не добавили бекон».

    Шварценеггера закидали яйцами во время предвыборной кампании

    За пять дней до голосования соперники развернули «черную» пиар-кампанию против Шварценеггера, и сразу шесть женщин заявили о сексуальных домогательствах с его стороны. За сутки до голосования таких женщин стало уже пятнадцать, и рейтинг кандидата существенно упал. Действующий губернатор Грэй Девис заявил, что «Арнольд Шварценеггер должен ответить на эти обвинения со всеми подробностями и не прибегать к уклончивым заявлениям и полуотрицаниям».

    Черный пиар не помешал его кампании

    В ответ на это актер принес извинения всем, кого он мог когда-либо обидеть, и заметил: «Неужели не странно, что за три-четыре дня до выборов, вдруг, все эти женщины потребовали извинений?» В поддержку нравственного облика кандидата выступили его бывшие партнерши по съемкам, в частности, Линда Хэмилтон и Джейми Ли Кертис, и общественность поверила в невиновность «железного Арни». После назначения на пост он нанял частного детектива для расследования этих заказных обвинений.

    Арнольд Шварценеггер с женой празднует победу на выборах

    Шварценеггер вступил в должность губернатора Калифорнии после отзыва предыдущего губернатора Грэя Девиса, при котором штат постиг финансовый и энергетический кризис. Он сразу начал борьбу за сокращение расходов и, в частности, отказался от собственной губернаторской зарплаты в 175 тысяч долларов в год. В 2006 году он был вновь переизбран на этот пост.

    Будучи республиканцем, в начале своей политической карьеры Шварценеггер был противником однополых браков, однако после масштабной общественной дискуссии он изменил свое мнение и стал выступать за их всеобщее признание и регистрацию. Его знаменитая фраза «Я клялся защищать Конституцию Соединенных Штатов, а запрет на однополые браки ей противоречит» имела широкий публичный резонанс и впоследствии способствовала легализации однополых браков по всей территории США.

    Шварценеггер разыграл людей перед премьерой «Терминатор. Генезис» Преодолеть экономический кризис оказалось чрезвычайно сложно, поскольку общественность сопротивлялась всем предлагаемым мерам по экономии: попытки повысить налоги проваливались на референдуме, а против идеи сокращения числа госслужащих восставали профсоюзы. Принятие бюджета на каждый год происходило с боями, да и глобальный кризис 2008 года ударил по Калифорнии особенно жестко.

    Губернатор успешно боролся с последствиями кризиса

    Возможно, по этой причине рейтинг губернатора Шварценеггера, который вскоре после его вступления в должность достигал рекордной отметки в 89 %, к концу второго срока опустился до 23 %. В 2011 году, по окончании второго губернаторского срока, он покинул пост, поскольку баллотироваться в третий раз подряд запрещает Конституция штата Калифорния.

    Арнольд Шварценеггер активно поддерживает движение «Специальной Олимпиады» – спортивных мероприятий для детей и взрослых с умственными отклонениями. На Всемирной специальной Олимпиаде 2007 года в Шанхае он выступил с официальной речью.

    Шварценеггер высказал свое мнение о Трампе и его сторонниках В 2012 году он объявил о создании Института государственной и глобальной политики Шварценеггера на базе Университета Южной Каролины. Побудительным мотивом к этому решению послужило осознание необходимости для политиков выходить за рамки своих партий. Институт работает как аналитический центр и продвигает центристские взгляды, промежуточные между взглядами республиканцев и демократов, свойственные самому Шварценеггеру Для начала актер пожертвовал на эти цели 20 миллионов долларов собственных средств, а позже привлек и другие инвестиции.

    На фото: Арнольд Шварценеггер и Дональд Трамп

    Во время избирательной кампании перед выборами Президента США в 2016 году он поддержал кандидатуру республиканца Джона Кейсика. Однако после того, как в финал президентской гонки вместо Кейсика вышел другой республиканец, Дональд Трамп, Шварценеггер заявил о том, что отказывается за него голосовать. Это был единственный раз, когда он не поддержал кандидата от республиканцев, начиная с 1983 года, когда он получил гражданство Штатов.

    Ходят упорные слухи о том, что Арнольд Шварценеггер может баллотироваться на пост Президента США. В настоящее время это исключено, потому что по Конституции США Президентом может стать только человек, рожденный на территории страны. Тем не менее, Сенат не исключает возможности пересмотра этого положения: обсуждается возможный ценз в 20 или 35 лет американского гражданства.

    Бизнес

    Наряду с кинематографом и политикой, Арнольд Шварценеггер достиг выдающихся успехов и в бизнесе. Впервые он открыл собственное дело в 1968 году, когда совместно с коллегой-культуристом Франко Коломбо организовал бригаду каменщиков. Расцвету этого дела во многом способствовало землетрясение в Сан-Фернандо в 1971 году и последовавший за этим бум строительных и восстановительных работ. Доходы от этого бизнеса Шварценеггер и Коломбо вложили новое дело – почтовую рассылку оборудования и кассет с инструкциями для бодибилдинга и фитнеса.

    В молодости у Шварценеггера был строительный бизнес

    Позже Арнольд собрал воедино всю свою долю выручки от бизнеса и призовые деньги и совершил первую инвестицию в жилищное строительство. Это принесло неплохой доход, и впоследствии актер стал постоянным инвестором ряда холдинговых компаний по недвижимости. Одним из своих учителей в области бизнеса инвестиций он называет Дональда Трампа. Но самообразованием и изучением чужого опыта Шварценеггер не ограничился, и в 1979 году получил степень бакалавра по экономике в Висконсинском университете.

    Арнольд Шварценеггер на уроке балета

    С 1989 года Шварценеггер ежегодно проводит собственный «Спортивный фестиваль Арнольда» в Огайо, где на огромной ярмарке собираются тысячи профессионалов спортивной индустрии. С 1992 по 1998 годы он владел рестораном «Шатци» (нем. Schatzi, «сокровище») в Санта-Монике, но затем продал его.

    Спортсмен, актер и бизнесмен

    Основной частью финансов Шварценеггера управляет собственная компания «Oak Productions», через которую проходят отчисления от киностудий и проценты с продаж видеоигр, комиксов и т.д. Совокупное состояние актера и политика оценивается более чем в 900 миллионов долларов США.

    Осенью 2018 года вышла картина российско-китайского производства «Тайна Печати Дракона: Путешествие в Китай». Здесь Шварценеггер исполнил лишь небольшую роль, а в целом фильм отличает необыкновенная международная звездная команда: Джейсон Флеминг, Рутгер Хауэр (совсем немного не доживший до премьеры), Павел Воля, Джеки Чан, Анна Чурина, Андрей Мерзликин.

    Кадр из фильма «Тайна Печати Дракона: Путешествие в Китай»

    Объявлен проект «Тройняшки», сиквел картины «Близнецы». На этот раз к Шварценеггеру и Денни Де Вито присоединится Эдди Мэрфи, который сыграет третьего непохожего брата-близнеца. Однако подробностей о съемках пока нет.

    Личная жизнь Арнольда Шварценеггера

    Брат Арнольда, Мейнхард Шварценеггер, погиб в автомобильной аварии в 1971 году. Арнольд не присутствовал на его похоронах из-за проблем с визой, но стал финансово помогать его сыну.

    Брат Шварценеггера Мейнхард (слева) погиб в ДТП

    Не приехал он и на похороны отца в 1972 году, причем позднее объяснял это решение, как минимум, тремя разными причинами: ему нельзя было прерывать тренировки, ему не успели вовремя сообщить, и он якобы лежал в больнице со сломанной ногой. Очевидно, истинная причина состояла в том, что между отцом и сыном никогда не было теплых чувств. «То, что делал со мной отец, сейчас называют насилием над детьми», – неоднократно заявлял Арнольд.

    Что касается взаимоотношений между полами, то в юности Шварценеггер искренне считал секс не более чем «одной из функций организма». Он часто бывал чересчур прямолинеен, предлагая девушкам интимную близость, при этом многие отвечали мускулистому красавцу согласием.

    У прославленного культуриста не было нехватки женского внимания

    Все изменилось в 1969 году, когда он встретил свою первую любовь – учительницу Барбару Аутланд Бейкер. Эти отношения продлились до 1974 года, но затем паре пришлось расстаться: Барбара хотела создать «нормальную и крепкую» семью, а Арнольд был к этому не готов.

    Барбара Бейкер – первая любовь Арнольда Шварценеггера

    В 1975 году начался его роман с парикмахершей Сью Морэй, с которой он познакомился на пляже. По ее словам, у пары были «открытые» отношения: «Пока мы были вместе в Лос-Анджелесе, мы были верны друг другу… но если он куда-нибудь уезжал, то каждый из нас имел право творить что угодно».

    В августе 1977 года Шварценеггер начал параллельно встречаться с Марией Шрайвер – тележурналисткой, которая приходилась племянницей убитому в 1963 году президенту Джону Кеннеди. Окончательный выбор между двумя девушками он сделал только через год, когда Сью предъявила ему ультиматум и в жесткой форме поставила перед необходимостью определиться – и он выбрал Марию.

    Свадьба Шварценеггера и Шрайвер

    Несмотря на это, Арнольд еще некоторое время продолжал встречаться с другими женщинами, в частности, с актрисой Бриджитт Нильсен, его партнершей по фильму «Рыжая Соня». «Если бы он мне сказал, что собирается жениться на Марии, то я бы не стала связываться, – признавалась она в интервью, – Но он ничего такого не говорил, и я подумала, почему бы и нет».

    Актер встречался с Бриджитт Нильсен

    Брак между Марией Шрайвер и Арнольдом Шварценеггером был заключен 25 апреля 1986 года. Не исключено, что возникшее в результате этого родство с одной из самых влиятельных в политике семей и определило дальнейший интерес актера к политической карьере.

    На фото: Арнольд Шварценеггер и его жена Мария Шрайвер

    В супружестве родились четверо детей. Старшая дочь – Кэтрин Юнис Шварценеггер (13 декабря 1989 года). 23 июля 1991 года родилась Кристина Мария Аврелия Шварценеггер. Два года спустя, 18 сентября 1993 года, на свет появился первый сын актера – Патрик Шварценеггер. Младшим ребенком супругом стал Кристофер Сарджент Шрайвер Шварценеггер (дата рождения – 27 сентября 1997 года).

    Кэтрин Шварценеггер, старшая дочь Арнольда Шварценеггера

    Шварценеггер всегда был любящим, но в то же время и строгим папой: поднимал детей в шесть утра, заставлял обливаться холодной водой и заниматься спортом, требовал полного порядка во всем.

    Арнольд Шварценеггер с дочерью Кристиной

    Вплоть до окончания губернаторского срока в 2011 году он выглядел в глазах публики идеальным мужем и отцом, но красивая картинка рухнула в одночасье, как только пара отметила «серебряную свадьбу».

    Патрик Шварценеггер

    Сначала Мария забрала всех четверых детей из супружеского дома и переехала в особняк Кеннеди, а через два дня Арнольд официально объявил об их решении расстаться.

    Кристофер Шварценеггер

    Более того, как оказалось, у актера есть 10-летний (на тот момент) внебрачный сын Джозеф Баэна, рожденный домработницей Милдред Баэна 2 октября 1997 года. Она прослужила в доме Шварценеггера и Шрайвер 20 лет, и минимум 14 из них была его любовницей.

    Джозеф Баэна – внебрачный сын Арнольда Шварценеггера

    Супруга сама обо всем догадалась, потому что подрастающий Джозеф стал внешне очень напоминать биологического отца. «Я понимаю и заслуживаю осуждение и гнев со стороны моих друзей и семьи. Никаких извинений быть не может, и я беру всю ответственность за причиненную мной боль», – раскаивался Арнольд. Он стал поддерживать Джозефа и его мать финансово, купил для них дом, регулярно общается с сыном и даже обучает его бодибилдингу.

    Милдерд Баэна, домработница и любовница Шварценеггера

    С июля 2015 года Шварценеггер встречается со спортивным врачом Хизер Миллиган, которая моложе его на 27 лет. Мария Шрайвер тоже устроила свою личную жизнь, хотя официально супруги так и не завершили процедуру развода.

    Арнольд и его нынешняя дама сердца

    Между бывшими мужем и женой наладились теплые дружеские отношения, и спорные 400 миллионов долларов, которые они никак не могли поделить, находятся по-прежнему в их совместном пользовании. Сами бывшие супруги и их дети сейчас уже снова считают себя единой семьей, хотя интимную жизнь Арнольд и Мария ведут порознь.

    Бывшие супруги по-прежнему тепло общаются

    Все пятеро детей Шварценеггера уже взрослые: Кэтрин занимается журналистикой и пишет книги по психологии, Патрик востребован в модельном бизнесе, снимается в сериалах и управляет магазином одежды. Кристина и Кристофер в 2013 году окончили университет и не спешили останавливаться на чем-то одном, а младший Джозеф еще учится и занимается спортом. Патрик какое-то время встречался с актрисой Майли Сайрус, но их отношения не привели к чем-либо серьезному.

    Патрик Шварценеггер стал моделью

    Шварценеггер является автором книги «Вспомнить все. Моя невероятно правдивая история», изданной в 2012 году.

    У Шварценеггера есть личный танк

    Являясь активным защитником окружающей среды и сторонником ограничения количества парниковых газов, актер стал первым в мире обладатель электрического «Хаммера» – уникального внедорожника, который был разработан специально для него.

    Арнольд Шварценеггер сейчас

    В 2018 году стартовали съемки шестого «Терминатора», режиссером которого стал Джеймс Кэмерон – создатель первых двух фильмов серии. Вернулась и Сара Коннор – 60-летняя Линда Хэмилтон, а также повзрослевший Эдвард Ферлонг. Сам Шварценеггер сыграет не киборга, а человека, который послужил его прототипом. Премьера фильма «Терминатор 6: Темные судьбы» состоялась в России 31 октября 2019 года.

    Арнольд Шварценеггер в «Терминатор: Темные судьбы»

    В октябре 2019 года Шварценеггер приехал в Санкт-Петербург в рамках международного форума «Синергия». Мероприятие проходило на новом стадионе «Газпром-арена», вызвавшим восхищение у актера. Он рассказал историю своего успеха, а вот делать селфи с фанатами отказался, сославшись на усталость, зато пожал руку зрителям с первого ряда. Synergy Global Forum: Арнольд Шварценеггер в Петербурге. пресс-конференция В 2020 году Арнольд Шварценеггер работает над озвучкой мультфильма «Детский сад супергероев». В одном из эпизодов он будет озвучивать собственное камео. Также актер подарит свой голос Президенту в мультфильме «Кунг Фьюри 2».

    Шварценеггер в молодости и сейчас

    Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

    рост, вес и краткая биография знаменитости :: SYL.ru

    Арнольд Шварценеггер, рост, вес и биография которого будут раскрыты в этой статье, родился неподалёку от города Грац (Австрия) в 1947 году. Это уникальный человек, добившийся успеха в нескольких областях: бодибилдинге, кинематографе, политике и бизнесе. Общий размер его состояния – $200 млн.

    Детство и юность

    Под влиянием отца Арнольд стал играть в футбол, но в 14 лет решил перейти в бодибилдинг. Его вдохновляли такие известные культуристы, как Ривз и Парк. Мальчик постоянно смотрел фильмы с их участием. Арнольд ходил заниматься в тренажёрный зал «Либенауэр» каждый день. А по выходным, когда зал был закрыт, он залезал туда по стремянке через окно. В то время юноша впервые попробовал анаболические стероиды.

    Армейская служба

    В 1965 году Арнольд Шварценеггер, рост которого выше среднестатистического, отправился на службу в австрийскую армию. Там он получил профессию «водитель-механик танка». Несмотря на занятость, молодой человек всегда выкраивал время на тренировки и ел много мяса.

    Ради участия в соревновании «Мистер Европа» Арнольд даже решился на самоволку. Естественно, он его выиграл, а потом два месяца сидел в военной тюрьме.

    Переезд в Мюнхен

    В 1966 году Арнольд Шварценеггер, рост которого известен всем его поклонникам, вернулся из армии и уехал в Мюнхен. Там он стал работать инструктором в фитнес-клубе. В то время он испытывал серьёзные финансовые трудности. Молодому человеку даже приходилось ночевать в тренажёрном зале. Спустя некоторое время Арни стал руководить залом, но существенной прибыли это не принесло.

    Карьера культуриста

    Карьера Арнольда в бодибилдинге началась с участия в соревновании «Мистер Вселенная». Шварценеггер занял там 2-е место, хотя сам рассчитывал на шестое или даже седьмое. В 1967 году молодой человек завоевал этот титул. Через год Арнольд переехал в Америку и стал тренироваться в зале «Голдс Джим» (Санта-Моника) под присмотром Джо Вейдера. В 1970 году Шварценеггер победил на соревновании «Мистер Олимпия». Этот титул он удерживал последующие пять лет и ушёл из бодибилдинга непобеждённым.

    Карьера в кино

    Сниматься в кино Арнольд Шварценеггер, рост которого никогда не был низким, начал ещё во время культуристической карьеры. Первоначальной проблемой был его сильный немецкий акцент и большая мышечная масса. Для некоторых ролей Шварценеггеру нужно было существенно снижать вес. Арнольд регулярно работал над исправлением акцента и посещал курсы актёрского мастерства.

    Известность пришла к Шварценеггеру после выхода в 1977 году документальной ленты «Качая железо». Арнольд сыграл в нём «железобетонного» персонажа, отказавшегося приехать на похороны отца по причине загруженного тренировочного графика. В финальных кадрах картины бывший бодибилдер курил марихуану. Это было прорывом в актёрской карьере Шварценеггера. Он стал известен людям, которые был далеки от профессионального спорта.

    Ещё большую славу Арнольду принёс фильм «Терминатор», вышедший на экраны в 1984 году. Шварценеггер сыграл киборга, который за всю картину произносит всего 5-6 фраз. Но именно ими он и пленил публику. Гонорар актёра составил $75 тыс. Последующие части картины принесли Арнольду намного больше денег. Так, за третью часть «Терминатора» он получил $30 млн. Четвёртая часть картины датируется 2009 годом, а пятый фильм выйдет летом 2015-го.

    Карьера политика

    В 2003 году Арнольд Шварценеггер, рост которого вы узнаете ниже, был избран губернатором Калифорнии. В своей деятельности он столкнулся с серьёзной оппозицией, которая ополчилась на политика и развернула против него кампанию компромата. В связи с этим рейтинг Шварценеггера упал. Тем не менее, в 2006 году его переизбрали на второй срок. Полномочия политика истекли в 2011 году, и по калифорнийской конституции он больше не имел права баллотироваться.

    Арнольд Шварценеггер: рост, вес и другие параметры

    В отношении параметров киноактёра существует много неточностей. И в нескольких источниках указываются разные цифры. Мы это исправим, предоставив самую достоверную информацию.

    Итак, какой рост у Арнольда Шварценеггера? В молодости он был равен 188 см. На данный момент Арнольд на два сантиметра ниже. Вот цитата из раннего интервью актёра: «Мой рост — 188 см. Ходит много слухов о том, что в реальной жизни я не выше 167 см. Это смешно! Большинство людей глядят на меня снизу вверх. И вовсе не по причине моего положения в обществе». А совсем недавно Арни заявил, что сейчас его рост составляет 186 см. Знакомые и друзья «Терминатора» неоднократно подтверждали эти данные в своих интервью.

    Также многие источники заявляют, что рост Арнольда Шварценеггера – 183 см. И это тоже правда. Единственное уточнение: такой рост у бодибилдера был в 15 лет.

    Что касается веса, то на данный момент он колеблется от 86 до 95 кг. Предельный вес составлял 104-108 кг. В 15 лет актёр весил 70 кг.

    И напоследок приведём несколько параметров фигуры Арнольда в молодости: бицепс – 57 см, талия – 87 см, грудь – 145 см.

    Арнольд Шварценеггер | Биография Arnold Schwarzenegger | Фильмография | Личная жизнь актера | Рост и вес

    Детство Арнольда Шварценеггера

    Арнольд Шварценеггер родился 30 июля 1947 года в маленькой австрийской деревушке вблизи города Грац. Родители мальчика были строгих правил и относились к воспитанию Арнольда и его брата со всей серьезностью. Дети росли в строгой дисциплине, за которой пристально следил отец семейства, работавший начальником полиции.

    РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

    Шварценеггеры жили очень бедно: в доме, где проходило детство Арнольда, не было ни отопления, ни телевизора, ни даже элементарных удобств. Настоящим праздником в семье стала покупка холодильника.

    В детстве юный Шварценеггер хотел посвятить себя карьере футболиста, однако в 14 лет планы Арнольда меняются, и он начинает мечтать о бодибилдинге.

    Мечтам, однако, не было суждено сбыться так быстро – идти к намеченной цели молодому человеку помешал призыв в австрийскую армию, куда Шварценеггер отправился в возрасте 18 лет.

    Фильмография актера

    Вернувшись из армии в 1966 году, Арнольд едет в Мюнхен, где продолжает стремиться к своей цели. В этом же году он занимает второе место на конкурсе «Мистер Вселенная». А уже в 1967-м он завоевывает этот титул.

    РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

    В 1968 году Шварценеггер решает продолжить карьеру культуриста в США. Там он добивается блестящих результатов, одержав победы в многочисленных конкурсах. Пиком же его спортивной карьеры стала победа в 1980 году на конкурсе «Мистер Олимпия», после которой Арнольд решает оставить мир спорта.

    В возрасте 22 лет после успехов в бодибилдинге Арнольд Шварценеггер пробует себя в роли актера, пытаясь покорить и кинематограф. Но в кино все складывается не так гладко, как в спорте. Его первый фильм «Геркулес в Нью-Йорке» не принес славы юному актеру. Популярность к Арнольду пришла только после выхода картины «Конан-варвар», после которой за ним крепко закрепилось амплуа супергероя.

    РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

    Значимым для Шварценеггера стал и 1984 год, когда вышел фильм «Терминатор», ставший визитной карточкой актера в мире кино.

    В 90-х Арнольд расширяет свою творческую копилку и открывает себя как талантливый комедийный актер в таких картинах, как «Близнецы», «Джуниор», «Детсадовский полицейский», «Правдивая ложь», «Последний киногерой».

    Как актер бывший культурист стал обладателем множества премий, в том числе и «Золотого глобуса» за роль в фильме «Оставайся голодным».

    Не стоит забывать и о том, что Арнольд Шварценеггер – это не только успешный киноактер и культурист, но и талантливый бизнесмен и политик. Он закончил Висконсинский университет по направлению «Бизнес и экономика», открыл бизнес по почтовым рассылкам, строительную компанию, сеть ресторанов, занимался недвижимостью и продажей комиксов и видеоигр. К 30 годам Шварценеггер был уже миллионером.

    РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

    В 2003 году актер Арнольд Шварценеггер был избран на пост губернатора Калифорнии, который он покинул в январе 2011 года. Политическую карьеру актер не мог совмещать со съемками в кино. Лишь в 2010 году он позволил себе вновь оказаться на съемочкой площадке, когда его пригласили появиться в фильме «Неудержимые». Как только с губернаторством было покончено, Арнольд вернулся в кино. С его участием вышел фильм «Неудержимые 2″ в 2012 году. Он продолжает сниматься и дальше: на 2013 год уже намечена премьера картины «Последняя битва» со Шварценеггером в главной роли.

    Рост и вес Арнольда Шварценеггера

    Рост Арнольда Шварценеггера равен 188 см, а вес — 95 кг.

    Личная жизнь Arnold Schwarzenegger

    Личную жизнь Арнольда Шварценеггера смело можно назвать бурной. В 1969 году начался его первый серьезный роман с учительницей английского языка Барбарой Бейкер. Их отношения длились целых пять лет, и разрыв произошел лишь в 1975 году.

    А уже через год на пляже актер Арнольд Шварценеггер влюбляется в парикмахершу Сью Морэй, роман с которой заканчивается в 1977 году, когда Шварценеггер знакомится со своей будущей женой Марией Шрайвер.

    РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

    26 апреля 1986 года Арнольд и Мария наконец поженились. Предложение Шварценеггер сделал во время прогулки по озеру в Австрии, и романтическая обстановка не оставила девушке выбора. Она согласилась. У пары родились четыре ребенка: Кэтрин, Кристина, Патрик и Кристофер.

    В 2011 году Арнольд признался в том, что изменял своей жене с горничной, которая работала в доме семьи в течение 20 лет. После этого заявления Арнольд и Мария развелись.

    Фото: Rex Features/Fotobank.ru

    Фильмография

    • 2019 Тайна печати дракона
    • 2017 Последствия
    • 2016 Тройняшки (Triplets)
    • 2016 Король Конан (The Legend of Conan)
    • 2015 Терминатор: Генезис (Terminator: Genisys )
    • 2014 Неудержимые 3 (The Expendables 3)
    • 2014 Мэгги (Maggie)
    • 2013 План побега (Escape Plan)
    • 2013 Возвращение героя
    • 2013 Саботаж (Sabotage)
    • 2013 Возвращение героя (The Last Stand)
    • 2012 «Неудержимые 2»
    • 2010 «Неудержимые» (Expendables)
    • 2008 «Вокруг света за 80 дней» (Around the World in 80 Days)
    • 2007 «Одиннадцатый час» (11th Hour)
    • 2005 «Парень и я» (Kid & I)
    • 2004 «Вокруг Света за 80 дней» (Around the World in 80 Days)
    • 2003 «Терминатор 3: Восстание машин» (Terminator 3: Rise of the Machines)
    • 2003 «Сокровище Амазонки» (Rundown)
    • 2002 Возмещение ущерба
    • 2002 «Возмещение ущерба» (Collateral Damage)
    • 2001 «Доктор Дулитл 2» (Dr. Dolittle 2)
    • 2000 «Шестой день» (6th Day)
    • 1999 «Конец света» (End of Days)
    • 1997 «Бэтмэн и Робин» (Batman & Robin)
    • 1996 «Терминатор 2 — 3D» (T2 3-D: Battle Across Time)
    • 1996 «Стиратель» (Eraser)
    • 1996 «Подарок на Рождество» (Jingle All the Way)
    • 1994 Правдивая ложь
    • 1994 «Правдивая ложь» (True Lies)
    • 1994 «Джуниор» (Junior)
    • 1993 «Последний киногерой» (Last Action Hero)
    • 1993 «Дейв» (Dave)
    • 1992 «Рождество в Коннектикуте» (Christmas in Connecticut)
    • 1991 «Терминатор 2: Судный день» (Terminator 2: Judgment Day)
    • 1990 Вспомнить все?
    • 1990 «Детсадовский полицейский» (Kindergarten Cop)
    • 1988 «Красная жара» (Red Heat)
    • 1988 «Близнецы» (Twins)
    • 1987 Бегущий человек
    • 1987 «Хищник» (Predator)
    • 1987 «Бегущий человек» (Running Man)
    • 1986 Без компромиссов
    • 1986 «Без компромиссов» (Raw Deal)
    • 1985 Коммандос
    • 1985 «Рыжая Соня» (Red Sonja)
    • 1985 «Коммандос» (Commando)
    • 1984 «Терминатор» (Terminator)
    • 1984 «Конан – разрушитель» (Conan the Destroyer)
    • 1982 «Конан – варвар» (Conan the Barbarian)
    • 1979 «Мусорная охота» (Scavenger Hunt)
    • 1979 «Злодей» (Villain)
    • 1976 «Оставайся голодным» (Stay Hungry)
    • 1973 «Долгое прощание» (Long Goodbye)
    • 1970 «Геркулес в Нью-Йорке» (Hercules in New York)

    Арнольд Шварценеггер — Величайшее телосложение

    Арнольд Шварценеггер — Его назвали Austrian Oak, Терминатором, Джоном Матриксом, Мистером Фризом, Губернатором, , а для многих его поклонников — Арни. Он известен не только как один из величайших бодибилдеров в истории, но также как звезда боевиков и американский политик.

    Арнольд начал свое путешествие после того, как увидел культового идола Рег Парк в образе Геракла.Это, по словам Арнольда, , «когда я увидел весь план, изложенный передо мной».

    Будучи «номинальным лицом» и «золотым мальчиком» «золотой эры», Арнольд вывел бодибилдинг в мейнстрим. Вскоре он появился на большом экране, в рекламе, журналах и рекламе по всей стране.

    В последующие годы он был известен тем, что выдвинул равенство и равные права на передний план политических кампаний, борясь за экологические проблемы и социальные реформы.Его остроты, юмор (на сцене и за ее пределами) и более масштабная личность по сей день продолжают эхом отражаться в умах фанатов по всему миру. Если когда-либо и создавался образчик американской мечты, то именно Арнольд.

    Это история Арнольда Шварценеггера:

    «Для меня жизнь постоянно голодна. Смысл жизни не просто в том, чтобы существовать, чтобы выжить, а в том, чтобы двигаться вперед, подниматься, достигать, побеждать ».

    Статистика спортсмена

    Полное имя: Арнольд Алоис Шварценеггер
    Вес Высота Руки Грудь
    225 — 235 фунтов (102.1 — 106,6 кг) 6’3 «(190,5 см) 22″ 57 «
    Талия Бедра Телята
    30″ 28,5 « 20 «
    Год рождения Национальность Профессия
    1947 Австриец, американец Культурист, актер, кинозвезда, продюсер, активист, бизнесмен, изобретатель, писатель, политик
    Псевдоним Era
    Дуб Австрийский 1960, 1970, 1980, 1990, 2000, 2010
    Вес 225 — 235 фунтов (102.1 — 106,6 кг)
    Высота 6 футов 3 дюйма (190,5 см)
    Руки 22 дюйма
    Грудь 57 дюймов
    Талия 30 дюймов
    Бедра 28,5 «
    Икры 20″
    Год рождения 1947
    Национальность Австриец, американец
    Профессия Бодибилдер, актер, кинозвезда, продюсер , Активист, бизнесмен, изобретатель, писатель, политик
    Псевдоним Дуб Австрийский
    Era 1960, 1970, 1980, 1990, 2000, 2010

    «Все, что у меня есть, моя карьера, мой успех, моя семья, я обязан Америке.”

    «Я просто использую свои мускулы как предмет для разговора, как будто кто-то выгуливает гепарда по 42-й улице».

    Достижения

    Соревнования по бодибилдингу

    • 1963 Steirer Hof Competition в Граце, Австрия (занявший второе место).
    • 1965 Младший Мистер Европа в Германии
    • 1966 Лучший спортсмен Европы в Германии
    • 1966 Международный чемпионат по пауэрлифтингу в Германии
    • 1966 г.Европа — любительская в Германии.
    • 1966 НАББА Мистер Вселенная — любитель в Лондоне, Англия
    • 1967 НАББА Мистер Вселенная — любитель в Лондоне, Англия
    • Чемпионат Германии по пауэрлифтингу 1968 года в Германии
    • 1968 IFBB Mr. International в Тихуане, Мексика
    • 1968 НАББА Мистер Вселенная — профессионал в Лондоне, Англия
    • 1968 IFBB Мистер Вселенная в Майами, Флорида (победитель высокого класса)
    • 1969 IFBB Мистер Вселенная в Нью-Йорке
    • 1969 IFBB Mr.Олимпия в Нью-Йорке (2-е место Серхио Оливии)
    • 1969 НАББА Мистер Вселенная — профессионал в Лондоне, Англия
    • 1969 IFBB Мистер Европа — профессионал в Германии
    • 1970 НАББА Мистер Вселенная — профессионал в Лондоне, Англия
    • 1970 AAU Pro Mr. World в Колумбусе, Огайо
    • 1970 IFBB Мистер Олимпия в Нью-Йорке
    • 1971 IFBB Мистер Олимпия в Париже, Франция
    • 1972 IFBB Мистер Олимпия в Эссене, Германия
    • 1973 IFBB Мистер Олимпия в Нью-Йорке
    • 1974 IFBB Mr.Олимпия в Нью-Йорке
    • 1975 IFBB Мистер Олимпия в Претории, Южная Африка
    • 1980 IFBB Мистер Олимпия в Сиднее, Австралия

    «Какой смысл находиться на этой Земле, если ты собираешься быть таким, как все?»

    Пауэрлифтинг / тяжелая атлетика

    В первые годы бодибилдинга Арнольд также участвовал в нескольких олимпийских соревнованиях по тяжелой атлетике и пауэрлифтингу. Арнольд выиграл два соревнования по тяжелой атлетике в 1964 и 1965 годах, а также два соревнования по пауэрлифтингу в 1966 и 1968 годах.

    В 1967 году Шварценеггер участвовал в соревнованиях по поднятию камней в Мюнхене и выиграл их. В случае, если он поднял камень весом 508 немецких фунтов (254 кг / 560 фунтов) между ног, стоя на двух опорах для ног, прежде чем успешно положить его на приподнятую платформу.

    «Позитивное мышление может быть заразительным. В окружении победителей ты становишься победителем ».

    Рекорды Арнольда

    • Очистка и прессование — 264 фунта (120 кг)
    • Snatch — 243 фунта (110 кг)
    • Толчок — 298 фунтов (135 кг)
    • Приседания — 545 фунтов (247 кг)
    • Жим лежа — 520 фунтов (240 кг)
    • Становая тяга — 710 фунтов (320 кг)

    «Нет никаких сокращений — все повторения, повторения, повторения.”

    Фильмы Арнольда

    • Геркулес в Нью-Йорке 1969 Геркулес
    • The Long Goodbye 1973 Hood in Augustine’s office (титры)
    • С юбилеем и до свидания 1974 Рико
    • Оставайся голодным 1976 Джо Санто
    • Качая железо 1977 Сам
    • Злодей 1979 Красивый незнакомец
    • Scavenger Hunt 1979 Ларс
    • Возвращение 1980 Сам
    • Конан-варвар 1982 Конан
    • Конан-разрушитель 1984 Конан
    • Терминатор 1984 Терминатор
    • Рыжая Соня 1985 Калидор
    • Commando 1985 Полковник Джон Матрикс
    • Raw Deal 1986 Марк Камински, он же Джозеф П.Бреннер
    • Хищник 1987 Майор Алан «Датч» Шефер
    • Бегущий человек 1987 Бен Ричардс
    • Красная жара 1988 Капитан Иван Данко
    • Twins 1988 Юлий Бенедикт
    • Вспомнить все 1990 Дуглас Куэйд / Хаузер
    • Детский сад Полицейский 1990 Детектив Джон Кимбл
    • Терминатор 2: Судный день 1991 Терминатор
    • Герой последнего действия 1993 Джек Слейтер / Сам
    • Дэйв 1993 Сам
    • Правдивая ложь 1994 Гарри Таскер
    • Джуниор 1994 Др.Алекс Гессе
    • Терминатор 2: трехмерная битва сквозь время 1996 Терминатор
    • Ластик 1996 Маршал США Джон Крюгер
    • Jingle All the Way 1996 Говард Лэнгстон
    • Бэтмен и Робин 1997 Доктор Виктор Фрис / Мистер Фриз
    • Конец дней 1999 Трость Иерихона
    • Шестой день 2000 Адам Гибсон / Клон Адама Гибсона
    • Доктор Дулиттл 2 2001 Белый Волк
    • Сопутствующий ущерб 2002 Горди Брюэр
    • Терминатор 3: Восстание машин 2003 Терминатор
    • The Rundown 2003 Покровитель бара
    • Вокруг света за 80 дней 2004 Принц Хапи
    • The Kid & I 2005 Арнольд
    • Терминатор: Спасение 2009 Терминатор
    • Неудержимые 2010 Trench Mauser
    • Неудержимые 2 2012
    • Последний бой 2013 Шериф Рэй Оуэнс
    • Escape Plan 2013 Эмиль Роттмайер / Виктор Мангейм
    • Диверсия 2014 Джон «Брейчер» Уортон
    • Неудержимые 3 2014 Trench Mauser
    • Мэгги 2015 Уэйд Фогель
    • Терминатор: Генезис 2015 Терминатор / Попс / Страж
    • 478 2016 Виктор
    • Почему мы убиваем Гюнтера TBA Gunther

    «Вы получите больше от миротворца, чем от воина.”

    Награды и награды

    • Семикратный победитель Мистер Олимпия
    • Четырехкратный победитель Мистер Вселенная
    • Чемпион мира по бодибилдингу среди любителей 1969 года
    • Обладатель премии «Золотой глобус 1977 года»
    • Звезда на Голливудской аллее славы
    • Международный зал спортивной славы (класс 2012 г.)
    • Зал славы WWE (класс 2015 года)
    • Институт государственной и глобальной политики Шварценеггера (часть Школы государственной политики Соль Прайса при Университете Южной Калифорнии), названный в его честь
    • Лыжная трасса Арнольда на курорте Сан-Вэлли, названная в его честь.Маршрут отмечен как черный ромб (высокий уровень сложности)
    • «День Арнольда» 30 июля 2007 г. в Тале, Австрия.

    «Будьте голодны по успеху, жаждите оставить свой след, жаждите быть увиденным, быть услышанным и произвести эффект. И по мере того, как вы продвигаетесь и становитесь успешными, убедитесь, что вы также жаждете помогать другим ».

    Биография

    Арнольд Шварценеггер Человек-самодел

    Воин золотого государства, неутомимый лидер, икона бодибилдинга, сенсация из боевика и источник вдохновения для миллионов людей во всем мире.Это лишь некоторые из вещей, которыми был известен Арнольд. Его стремление к доминированию и непоколебимая целеустремленность на протяжении десятилетий помещали его в центр внимания.

    В кино он всегда был героем классических боевиков, где прославился своими невероятно забавными и незабываемыми остротами. Кроме того, не стоит забывать, что в процессе он стал лучшим и самым известным бодибилдером всех времен.

    Дальнейшие взгляды и отметки всех жизненных целей. Понятно, что напор Арнольда и его сосредоточенность сложно сопоставить.

    Иногда в адрес австрийского дуба выдвигались негативные обвинения, но одно всегда остается верным, когда произносится его имя. Его будут помнить на века как одного из самых вдохновляющих персонажей, которых когда-либо видел мир — как в фильмах, так и в реальной жизни.

    Все началось в 1947 году, еще 30 июля в сонной австрийской деревне.

    «Если вы хотите воплотить мечту в реальность, вы должны выложиться на все 100% и никогда не переставать верить в свою мечту.”

    Ранняя жизнь

    Арнольд Алоис Шварценеггер родился в небольшой деревне в Австрии 30 июля 1947 года. Деревня Тал граничит со столицей Штирии Грацем.

    Его родители, Густав Шварценеггер (17 августа 1907 г. — 13 декабря 1972 г.) и Аурелия (урожденная Ядрни; 29 июля 1922 г. — 2 августа 1998 г.) были начальниками местной полиции. Они поженились 20 октября 1945 года — Густаву было 38 лет, а Аурелии — 23 года.

    Густав, отец Арнольда, добровольно участвовал во Второй мировой войне под нацистской партией в 1938 году.Он служил в Hauptfeldwebel Feldgendarmerie и был выписан в 1943 году после того, как обнаружилось, что он заразился малярией.

    «В то время в Австрии был совсем другой мир, если мы сделали что-то плохое или не слушались своих родителей, розга не щадила».

    Шварценеггер был заботливым и веселым ребенком, но его отец предпочитал старшего сына Мейнхарда (17 июля 1946 — 20 мая 1971). Понятно, что это сильно расстроило Арнольда в юности.Согласно австрийскому дубу, Густав считал, что Арнольд не был его биологическим ребенком. Арнольд сказал, что он был «сильным и откровенным» о своей привязанности к своему старшему брату.

    Описание Шварценеггером своего отца всегда было сдержанным, но он сказал, что у его отца было: «не терпеливо выслушивать или понимать ваши проблемы». Однако, в отличие от проблемных отношений с отцом, у Арнольда всегда были хорошие отношения с матерью. Он поддерживал связь до ее смерти.

    Молодой Арнольд бодибилдинг.

    Бодибилдинг — Начало

    Когда Арнольд учился в школе, его описывали как веселого и добродушного ребенка. Этот добрый юмор можно увидеть и сегодня, он всегда говорит «остроту» или пытается рассмешить людей.

    В раннем детстве денег было мало. Дела были настолько тяжелыми, что одним из ярких моментов его детства стало то, что его семья могла позволить себе купить холодильник.

    Будучи в молодости здоровым и активным подростком, Арнольд занимался многими видами спорта. Одним из основных занятий, в котором он участвовал, был футбол. Его отец поощрял его заниматься как можно большим количеством видов спорта.

    Когда тренер по футболу привел его в спортзал в возрасте 14 лет, Арнольд впервые столкнулся с набором гантелей. Это было началом австрийского дуба, и это было то, что навсегда изменило всю его жизнь.

    Арнольд был не только мускулистым, но и умным, его всегда интересовало, как работает разум.Привыкший к физической подготовке с ранних лет игры в футбол, он считал, что находится в достаточно хорошей форме, чтобы серьезно заняться силовыми тренировками. Арнольд говорит о том, когда все это произошло;

    «На самом деле я начал силовые тренировки, когда мне было 15, но я много лет участвовал в таких видах спорта, как футбол, поэтому я чувствовал, что, хотя я был стройным, я был хорошо развит. По крайней мере, достаточно, чтобы я мог начать ходить в спортзал и приступить к олимпийским упражнениям ».

    В недавней биографии Арнольда обсуждается, как и когда он начал тренировать и воспитывать ум; «В 14 лет он начал интенсивную программу тренировок с Дэном Фармером, в 15 изучал психологию (чтобы больше узнать о власти разума над телом) и в 17 лет официально начал свою соревновательную карьеру.”

    «Участие в конкурсе так много значило для меня, что я не стал тщательно продумывать последствия».

    Австрийская армия

    В Австрии, когда Арнольд был подростком, национальная служба требовалась от всех мужчин, достигших 18-летнего возраста. Молодые люди страны покидали свои дома, вступали в армию и в течение целого года вступали в жизнь, полную дисциплины и строгих тренировок.В 1965 году Арнольд ушел и начал жизнь, полную волнений и возможностей.

    Арнольд любил рыбу в воде, его военная точность и трудолюбие — вот что сделало его знаменитым бодибилдером, актером, бизнесменом и политиком, которого мы знаем сегодня.

    Уже пару лет тренируясь дома, Арнольд воспользовался возможностью, чтобы принять участие в соревнованиях по бодибилдингу во время своей службы. Это был конкурс среди юниоров «Мистер Европа», Арнольд безоговорочно победил.Начало, которое вскоре привело его к созданию всемирно известного «австрийского дуба».

    Конкурс не прошел даром. Он провел неделю в военной тюрьме, когда ушел в самоволку в начале своей базовой подготовки. Для Арнольда это был не совсем лучший старт, но в глубине души он знал, что должен соревноваться и делать себе имя. Во время службы он принял участие в другом конкурсе в Граце — отеле Steirer, где был назван лучшим строителем Европы. Это то, что сделало Арнольда знаменитым.

    «Титул« Мистер Вселенная »был моим билетом в Америку — страну возможностей, где я мог стать звездой и разбогатеть». Шварценеггер совершил свой первый полет на самолете в 1966 году, участвуя в конкурсе НАББА «Мистер Вселенная» в Лондоне.

    Визуализация Арнольда

    Арнольд увидел, что что-то происходит, прежде чем кто-либо успел это уловить. Он становился чемпионом мира. Его стремление, амбиции и умение визуализировать свои цели и претворять их в жизнь сделают его успешным.

    Арнольд начал усиленно учиться. Все его внимание было сосредоточено на том, чтобы узнать больше о соревнованиях по бодибилдингу, где они проводились, и о различных классах, которые ему нужно было выиграть, чтобы стать нарицательным. Он знал, что это его билет к славе и богатству.

    Его взоры были нацелены на Мистера Вселенная. Он знал, что это был его путь к величию.

    Прежде чем он смог принять участие в соревнованиях, он сначала должен был пройти отбор на НАББА Мистер Вселенная 1966 года в Лондоне. После этого Арнольд увидел, что Америка была в пределах его досягаемости.

    «Чем больше у вас знаний, тем больше вы можете полагаться на свои инстинкты».

    Переезд в Лондон

    Имея в руках только спортивную сумку и полный карман мелочи, Арнольд сел в самолет и улетел в Лондон, Англия, чтобы принять участие в «Мистере Вселенная». Он упорно боролся и занял почетное второе место. Победитель из Америки, Честер Йортон, продемонстрировал большую мускулатуру и занял первое место.

    После того, как в то время у него не было достаточной формы мышц, но при этом он был полон потенциала, судья вечернего шоу Чарльз Беннетт предложил тренировать молодого и жаждущего Арнольда.

    Шварценеггер, у которого было очень мало мирских вещей, с энтузиазмом принял предложение Беннета. Затем молодой Арни перебрался в свой многолюдный дом над одним из спортзалов в Форест-Гейт в Лондоне. Здесь Арнольд узнал и овладел секретами наращивания мышечной массы.

    Арнольд проиграл соревнование из-за недостаточной четкости мышц ног. Поэтому Беннет разработал план наращивания ног Арнольда за счет увеличения размера и силы.

    «Мне нравится, когда люди говорят, что что-то невозможно сделать.Вот когда я действительно получаю мотивацию; Мне нравится доказывать, что они неправы ».

    Мистер Вселенная 20,

    Пока Арнольд жил в Лондоне, у него была возможность попрактиковаться в английском, а также он встретил своего кумира, Рега Парка. Они сразу стали друзьями, и Рег на короткое время был наставником Арнольда.

    Тренировки с такими лучшими спортсменами, как Рег Парк и тренер Беннетт, помогли Арнольду значительно увеличить его размер и мышечную форму. Вся тяжелая работа окупилась, так как в 1966 году он выиграл премию Mr.Первый титул вселенского в возрасте 20 лет. Это сделало Арни самым молодым победителем в истории бодибилдинга, и он также выигрывал «Мистер Вселенная» еще три раза.

    Арнольд в конце концов покинул Лондон и дом Беннета. Он вернулся в Мюнхен, где непрерывно тренировался по шесть часов в день. Именно в то время, когда он начал заниматься бодибилдингом, он знал, что хочет большего, чем просто титул в бодибилдинге. Он хотел стать кинозвездой.

    По возвращении в Мюнхен с новой целью Арнольд сказал бы своему тренеру по речи и языку Роджеру К.Поле;

    «Я стану величайшим актером!» — Арнольд Шварценеггер

    Арнольд в подростковом возрасте с Сержем Нубре.

    Соревнования по пауэрлифтингу и тяжелой атлетике

    Арнольд начал свой путь к славе не только бодибилдингом. Он также участвовал в ряде олимпийских соревнований по тяжелой атлетике и пауэрлифтингу на своей родине. Шварценеггер впечатляюще выиграл два соревнования по тяжелой атлетике, одно в 1964 году, а другое в 1965 году.

    Арнольд также получил медали за свои соревнования по пауэрлифтингу, по одному в 1966 и 1968 годах. Хотя пауэрлифтинг никогда не был предметом соревнований для Арни, тяжелые подъемные движения стали фундаментальной частью его тренировок по бодибилдингу. Например, он использовал такие упражнения, как становая тяга и приседания, чтобы нарастить сильные и мощные мышцы на протяжении всей своей карьеры.

    Через год после победы в Мистере Вселенная в возрасте 20 лет Шварценеггер выиграл соревнование по поднятию камней 1967 года, которое проводилось в Мюнхене. Во время соревнований он поднял камень весом 508 фунтов (254 кг / 560 фунтов.) с земли на подиум.

    «Если ты не веришь в себя, то как кто-то еще поверит в тебя?»

    Рекордный Мистер Олимпия

    Будучи целеустремленным, целеустремленным и трудолюбивым человеком, Арнольд знал, что хочет завоевать титул лучшего бодибилдера всех времен. Это означало стать чемпионом «Мистер Олимпия».

    Впервые он попытался выиграть трофей в 1969 году, где проиграл трехкратному чемпиону Серхио Оливе.В последующие годы Арнольд и Серджио даже стали близкими друзьями.

    Шварценеггер, будучи Шварценеггером, вернулся в 1970 году более сильным и еще более решительным, чтобы выиграть соревнование. Он выбил других соперников из воды и ушел с победой. Поскольку в то время Арнольду было всего 23 года, эта победа сделала его самым молодым победителем Мистер Олимпия на тот момент.

    Не останавливаясь на достигнутом, Арнольд также выигрывал «Мистер Олимпия» шесть раз подряд, с 1970 по 1975 годы.Затем, победив Франко Коломбо (который позже стал его лучшим другом, деловым партнером и напарником по тренировкам), он объявил о своем уходе из бодибилдинга.

    Молодой Арнольд на соревнованиях в возрасте 20 лет.

    «Я тебя накачу» — Арнольд Шварценеггер

    Качалка

    Популярный хит «Качая железо» документирует Арнольда и «золотую эру» бодибилдеров, готовящихся к гонке Mr.Олимпия. Их жизни впервые были записаны и представлены нетерпеливой публике, которая с любопытством и волнением задавалась вопросом, на что похожа «жизнь бодибилдера».

    Некоторые опасались, что Арнольд не выиграет Олимпию 1975 года у сильного конкурента Лу Ферриньо. Это произошло потому, что он был намного меньше, чем в предыдущие годы, из-за того, что ему пришлось похудеть для фильма « Оставайся голодным » с Джеффом Бриджесом в главной роли.

    Но, несмотря на то, что Арнольд не был таким большим и не таким, как некоторые могли подумать, он упорно тренировался и превзошел всех на соревнованиях.В конечном итоге это просто показало, каким невероятным спортсменом был Арнольд на пике своей карьеры в бодибилдинге.

    «Мое определение жизни — всегда испытывать волнение; в этом разница между жизнью и существованием «.

    Нет на пенсии

    В 1980 году Арнольд вышел на пенсию и решил, что будет выступать в 1980-х, мистер Олимпия. В то же время Арнольд готовился к роли в фильме Конан-варвар. Говорили, что в этот момент он был в лучшей форме в своей жизни. Изнурительные тренировки на съемочной площадке подготовили Арнольда к тому, что должно было стать его самым большим шагом в истории бодибилдинга.

    «Конан! Что является лучшим в жизни?» «Чтобы сокрушить своих врагов — увидеть, как они гонятся перед вами, и услышать плач их женщин!» — Арнольд в роли Конана-варвара

    Семь недель Олимпии

    Верховая езда, бесконечные часы тренировок с мечом и бег были основой тренировок Арнольда во время съемок Конана. Он знал, что находится в таком хорошем состоянии, что нужно было в последний раз попасть в Олимпию. Арнольд дал себе сжатый срок, всего семь недель, чтобы подготовиться к соревнованиям.

    Обладая всемирно известной целеустремленностью, энергией и решимостью, Арнольд посвятил всю свою жизнь победе и успеху. Он принял решение выиграть Олимпию 1980 года. Все это было в полной секретности на тот случай, если несчастный случай помешал ему участвовать в соревнованиях.

    В то же время Арнольд был нанят для обеспечения цветных комментариев для сетевого телевидения, когда он объявил миру в самую последнюю минуту, что собирается побороться за Олимпию.Излишне говорить, что Арнольд вернулся домой с победой всего после семи недель подготовки. Выиграв Олимпию в седьмой раз, Арнольд навсегда отказался от участия в соревнованиях.

    «стероиды помогли мне сохранить размер мышц во время строгой диеты при подготовке к соревнованиям. Я использовал их не для роста мышц, а, скорее, для поддержания мышц при резке ».

    Использование стероидов

    Как и некоторые профессиональные бодибилдеры в сегодняшнем соревновательном мире и те, кто вернулся в «золотую эру», стероиды присутствовали при их подготовке к соревнованиям.Арнольд признает, что употреблял анаболические стероиды для повышения производительности, пока они были разрешены.

    Арнольд столкнулся с некоторым конфликтом с использованием стероидов в 1999 году, когда немецкий врач «публично предсказал» раннюю смерть Арнольда из-за связи между стероидами и сердечным заболеванием.

    Врач заявил, что из-за этой прямой связи между употреблением стероидов и его сердечным заболеванием, когда он родился с маленьким дефектным врожденным аортальным сердечным клапаном. Он перенесет раннюю смерть.

    Такие претензии могли стоить Арнольду многочисленных действующих контрактов, рекламных ролей и других сфер деятельности, поскольку компании не хотели бы нанимать кого-то с «возможным сердечным заболеванием», усугубленным употреблением стероидов.Арнольд предъявил иск доктору в суде Германии на сумму 10 000 долларов США. В 1999 году он также подал в суд и урегулировал дело с Globe , американской газетой, которая делала аналогичные заявления.

    «Не ходи туда, где многолюдно. Иди туда, где пусто. Даже несмотря на то, что попасть туда труднее, это то место, где вы находитесь и где меньше конкуренции ».

    Актерская карьера Арнольда

    Арнольд всегда знал, что ему уготовано величие не только на сцене бодибилдинга, но и на большом экране.Взяв уроки актерского мастерства и частные уроки английского языка, он нацелился на то, чтобы стать ведущим актером в голливудских фильмах.

    В поисках актерских ролей его агенты прямо сказали ему, что он не может играть из-за сильного австрийского акцента. Для Арнольда это был просто еще один шанс доказать, что «они» неправы. Он продолжал посещать уроки по устранению акцента, чтобы смягчить свой сильный европейский голос, и упорно трудился, чтобы улучшить свои актерские навыки.

    Излишне говорить, что Арнольд стал одним из величайших героев боевиков всех времен.Он снялся в многочисленных кассовых хитах и ​​десятилетиями был кумиром для поколений молодых и пожилых людей.

    Известный своими «однострочниками», такими как «Я вернусь» из самого первого Терминатора 1984 года, и юмором на экране и за его пределами, его обожали и боготворили во всем мире. Милый персонаж Арнольд Шварценеггер по сей день продолжает продюсировать, направлять и сниматься в фильмах.

    «Вначале мне было очень сложно — агенты и актеры говорили мне, что мое тело« слишком странное », что у меня забавный акцент и что мое имя слишком длинное.Вы называете это, и они сказали мне, что я должен это изменить. По сути, куда бы я ни повернулся, мне говорили, что у меня нет шансов ».

    Первый полнометражный фильм и Премия «Золотой глобус»

    Успешное доминирование в мире бодибилдинга было вычеркнуто из списка дел Арнольда. Его взоры теперь были на большом экране. Он получил свою первую роль в роли Арнольда Стронга в постановке Геркулеса в Нью-Йорке 1970-х годов.

    Несмотря на то, что он много лет работал с речевыми тренерами перед своим первым фильмом, голос Арнольда был дублирован для финальной постановки.Его сильный европейский акцент было трудно понять. Но это не помешало «Австрийскому дубу» осуществить свою мечту стать лучшим героем боевиков всех времен.

    Его второй фильм представил Арнольда как глухонемого киллера для мафии в фильме Роберта Альтмана «Долгое прощание» , выпущенном в 1973 году. Позже за этим последовала более интегрированная роль в «Оставайся голодным» , снятом в 1976 году. за выступление он был награжден Золотым глобусом за новую мужскую звезду года.

    Бросить вызов странностям и столкнуться с бесчисленными неудачами со стороны продюсеров, агентов и всех, кто сказал ему, что он никогда не будет в актерском бизнесе. Арнольд никогда не отказывался от своих мечтаний и продолжал продвигаться вперед, веря, что у него есть то, чего хочет публика.

    «Если он истечет кровью, мы можем убить его!» — Арнольд Шварценеггер

    Герой действия

    Арнольд стал всемирно известным благодаря своим ролям в таких фильмах, как Коммандос, Хищник, Красная жара и Терминатор .Его первый кассовый хит « Конан-цирюльник» сделал Арнольда героем боевиков, которым он является сегодня. Это был его самый первый, но не последний кассовый хит.

    В фильме 1982 года можно увидеть Арнольда, владеющего мечами, верхом на лошадях и выполняющего свои собственные трюки, что закрепило за ним роль «универсального» героя боевиков. За хитом на большом экране последовало продолжение, Conan The Destroyer в 1984 году.

    В том же году он впервые появился в роли жестокого комического киборга-убийцы из будущего в Terminator .Фильм был написан и снят Джеймсом Кэмероном и стал визитной карточкой Арнольда. Фильм собрал 78,3 миллиона долларов.

    Обладая огромным мускулистым телосложением, Арнольд десятилетиями доминировал в «боевиках», особенно в «80-х и» 90-х, когда зрители жаждали боевых ролей с комичными остротами. Он продолжал создавать потрясающие юмористические моменты на протяжении всей своей карьеры.

    «Hasta la vista baby» — Арнольд Шварценеггер

    Международная звезда десятилетия

    На пике своей кинокарьеры Арнольд снялся в таких фильмах, как Терминатор 2 Судный день, который был самым кассовым фильмом на тот момент в 1991 году.Уже в следующем году, в 1993 году, Национальная ассоциация владельцев театров назвала его «Международной звездой десятилетия» , что неплохо для человека, которому сказали, что он никогда не будет выступать в Голливуде.

    Как и все великие актеры, у него были взлеты и падения. Были фильмы, которые не всегда нравились всем. Его роль в «Последний герой боевиков» показала, что Арнольд сыграл себя героем боевиков, которого с экрана оживил стойкий фанат. Фильм был выпущен в том же году, что и Парк Юррасича в 1992 году, что перевесило его вторую главную роль.

    Следующая главная роль Арнольда была в комедийном боевике «Ложь», (снят в 1994 году) , который стал очень популярным среди поклонников Шварценеггера.

    «Я верю в тяжелую работу, в упор и не останавливаюсь, пока она не будет сделана».

    Номинация на Золотой глобус — лучшая мужская роль

    Классический фильм «Близнецы» принес Арнольду еще больше известности и богатства, благодаря его размерам и мышечной силе.Арнольд продолжал доводить бодибилдинг до мейнстрима. Его роль заключалась в том, что Джулиус (Арнольд) и Винсент (Дэнни ДеВито) были разлучены при рождении в поисках своей давно потерянной биологической матери. Фильм имел огромный успех и собрал в общей сложности 216,6 миллиона долларов. Этот фильм принес ему вторую номинацию на «Золотой глобус», но на этот раз за лучшую мужскую роль в жанре мюзикла и комедии.

    Арнольд продолжал дополнять сцену действия своей неизменно популярной и крупной личностью и огромным мускулистым телосложением в фильме Eraser (1996).В нем Арнольд сыграл агента по защите свидетелей Маршалла из США, который занимается стиранием прошлого людей и их будущим.

    В течение карьеры Арнольда было множество фильмов, которые имели хорошие кассовые сборы, а другие не впечатлили. В фильмах вроде Jingle All The way , снятого в 1996 году, и Batman & Robin , снятых в 1997 году, кассовые сборы упали, как и раньше. Но присутствие Арнольда на экране продолжало развлекать и волновать миллионы поклонников со всего мира своими неподвластными времени персонажами и знаменитыми строчками.

    В 2003 году в фильме «Терминатор 3: Восстание машин» Арнольд снова оказался в центре внимания, когда фильм заработал огромные 150 миллионов долларов.

    «иметь видение, доверять себе, нарушать некоторые правила, игнорировать скептиков, не бояться потерпеть неудачу».

    Знаменитые цитаты Арнольда

    «Я вернусь», «возьми вертолет » и «пойдем со мной, если хочешь жить» — это все строки из яркой и яркой карьеры Арнольда, которые вошли в историю как одни из лучших » однострочные », которые когда-либо создавались.

    • «Hasta la vista, baby» — Терминатор 2: Судный день.
    • «Не тревожь моего друга, он смертельно устал ». — Коммандос
    • «Ты забавный парень, Салли, ты мне нравишься. Вот почему я убью тебя последней. — Командо
    • «Свою одежду, отдай ее мне, сейчас же!» — Терминатор
    • «К измельчителю!» — Хищник
    • «Киллиан, вот и твоя Субзеро… теперь чистый ноль». — Бегущий человек
    • «Бьет как вегетарианец!» — План побега
    • «Вот план: доставить задницу на Марс!» — Отзыв всего
    • «Hasta La Vista, Baby!» — Терминатор
    • «Выпусти пар, Беннетт» — Commando
    • «Увидимся на вечеринке, Рихтер!» — Отзыв всего
    • «Если он истечет кровью, мы можем убить его» — Хищник
    • «Сделай это!» — Хищник

    Есть еще много знаменитых «острот» Арнольда, которые люди во всем мире помнят как одни из самых смешных и вневременных цитат из боевиков всех времен.Его способность подавать реплики в идеальное время и в веселом стиле вызвала смех у миллионов людей во всем мире.

    «Рано ложиться, рано вставать, черт возьми работать и рекламировать».

    Арнольд Предприниматель

    С тех пор, как Арнольд узнал, что может использовать свою способность очаровывать и шутить всех вокруг, он знал, что может зарабатывать на жизнь, будучи самим себе боссом. Обладая острым умом и еще более острой способностью визуализировать свои цели, он на протяжении своей карьеры создал несколько предприятий.

    Его «постановка целей» стала всемирно известной. Он использовал технику, в которой он записывал свои цели на год на карточках действий и претворял их в жизнь. Арнольд настолько научился ставить цели и достигать их, что к 30 годам стал миллионером.

    Он процветал благодаря финансовой независимости, которая стала результатом его успеха как одаренного предпринимателя. Он создал, владел и управлял рядом успешных предприятий.

    «Худшее, чем я могу быть, — это то же самое, что и все.Я ненавижу это.» — Арнольд Шварценеггер

    Бизнесы Арнольда

    Европейский кирпичный завод

    Когда Арнольд впервые приехал в США и его спонсировал Джо Вейдер для тренировок и соревнований, в 1969 году он начал дневной бизнес со своим давним другом Франко Коломбо. Созданный дуэт работал в строительстве и кладке кирпича. Они ударили по золоту, когда район Сан-Фернандо пострадал от землетрясения в 1971 году.

    Почтовая служба

    Когда их прибыль от кирпичной кладки начала расти, они открыли домашний офис, где управляли компанией, занимающейся доставкой по почте, по продаже оборудования для бодибилдинга и фитнеса.

    Инвестиции в недвижимость

    Компания, занимающаяся доставкой по почте, стала популярной, и, получив дополнительный доход от бодибилдинга и соревнований, Арнольд решил стать инвестором в недвижимость. Его первой инвестицией была квартира стоимостью 10 000 долларов США. Позже он инвестировал в другие торговые объекты, которые постоянно росли.

    Владелец ресторана

    Арнольд и его жена Мария Шрайвер (которая позже развелась) открыли собственный ресторан в Санта-Монике под названием Schatzi On Main.Ресторан был прибыльным, но в 1998 году они решили продать и потребовать свои кровно заработанные усилия.

    «Я не смог бы узнать о бизнесе без парада учителей, которые вели меня … от Милтона Фридмана до Дональда Трампа … а теперь и Леса Векснера и Уоррена Баффета. Я даже кое-что узнал от Planet Hollywood, например, когда выходить! И я сделал!»

    Сеть ресторанов Planet Hollywood

    Арнольд стал одним из первых знаменитостей-инвесторов в сети тематических ресторанов интернациональной кухни Planet Hollywood .Такие люди, как Брюс Уиллис, Сильвестр Сталлоне и Деми Мур, также стали учредителями.

    Шварценеггер решил разорвать связи с бизнесом в 2000 году, поскольку, по его словам, компания не достигла такого успеха, как он надеялся. Он хотел сосредоточить свое внимание на своей карьере в кино и на глобальных бизнес-проектах в США.

    Долгосрочный бизнес

    Arnold’s также создал совместные предприятия и на протяжении многих лет финансировал их многочисленные предприятия. Чтобы назвать несколько, это;

    Спортивный фестиваль Арнольда — ежегодно проводится в Колумбусе, штат Огайо.Это соревнование среди лучших мировых профессиональных бодибилдеров и спортсменов-олимпийцев.

    Dimensional Fund Advisors — Держит инвестиции в этой инвестиционной и денежной компании в Остине, штат Техас.

    Oak Productions, Inc. — Арнольд владеет и управляет Oak Productions.

    Fitness Publications — Совместное издательское предприятие с Simon & Schuster . Издательская компания, основанная в Нью-Йорке.

    Европейский кирпичный завод — Арнольд и Франко.

    «Да, я бы хотел быть губернатором Калифорнии… Если я буду нужен штату и нет никого, кто, по моему мнению, лучше, тогда я буду баллотироваться».

    Губернатор Калифорнии AKA. Губернатор

    В 2003 году Арнольд Шварценеггер стал 38-м губернатором Калифорнии. Его отношения с политикой начались много лет назад, когда он женился на своей теперь уже разлученной жене Марии Шрайвер, которая является родственницей семьи Кенеди.

    До того, как баллотироваться на пост губернатора Калифорнии, он был назначен в Президентский совет по физической культуре и спорту президентом Джорджем Х.В. Куст. Арнольд работал с 1990 по 1993 год и стал председателем Совета губернатора Калифорнии по физической культуре и спорту при губернаторе того времени Пите Уилсоне.

    За это время Арнольд путешествовал по США, пропагандируя физическое воспитание и спорт среди детей. Джордж Ототт, бывший морской пехотинец и начальник штаба Арнольда в то время, сказал;

    «Иногда он бил двух-трех губернаторов в день на собственном самолете, за свой счет, где-то около 4000 долларов в час.Когда он вошел, речь шла не о губернаторе, а об Арнольде. У него есть то, что мы в вооруженных силах называем командным присутствием . Он становится лидером по привлечению внимания ».

    Затем он перешел на должность председателя Совета губернатора Калифорнии по физической культуре и спорту под руководством Пита Уилсона, в то время губернатора. Шварценеггер получил свое первое серьезное политическое признание 5 ноября 2002 года, когда жители Калифорнии одобрили его , «созданное и спонсируемое лично» Предложение 49.Это был «Закон о программе послешкольного образования и безопасности от 2002 года». Так появилась инициатива по выделению государственных грантов на внешкольные программы.

    «Я всегда верил в стремление к вершине, и стать американцем — все равно что стать членом команды-победителя».

    баллотируется на пост губернатора Калифорнии

    В марте 2001 года республиканская партия Калифорнии предложила Арнольду баллотироваться на пост губернатора.Арнольд некоторое время обсуждал эту позицию, но в интервью журналу Esquire Magazine в июле 2003 года он сказал: «Да, я хотел бы быть губернатором Калифорнии… Если я буду нужен штату и никого не будет, я думаю лучше, тогда я сбегу ». В то время, когда тогдашний губернатор Грей Дэвис получил петицию об отзыве в качестве губернатора-демократа, голосование было проведено 24 июля. Шварценеггер как раз заканчивал промо-тур на

    .

    Шварценеггер заканчивал промо-тур для Terminator 3 и сказал, что объявит о своем окончательном решении, баллотироваться или не баллотироваться в качестве губернатора Калифорнии, 6 августа на шоу The Tonight Show с Джеем Лено .Арнольд появился на шоу, полный уверенности, и объявил миру, что будет баллотироваться на пост губернатора, — решение, которое он принял в самую последнюю минуту своего появления в шоу.

    Шварценеггер чувствовал, что пришло время для нового лидера. Он видел, как идут дела в политике с «закулисными» сделками и недоверием со стороны общественности. Он знал, что нужно что-то изменить. Он украл момент и использовал свой знаменитый юмор, сказав остроту, такую ​​как его обещание «накачать Сакраменто, Калифорния», и : «Я расскажу Грею Дэвису hasta la vista». В конце своей первой пресс-конференции Арнольд сказал аудитории: : «Я вернусь».

    «Однако, чтобы добиться успеха, вы должны быть жесткими по отношению к себе и сосредотачиваться на недостатках».

    Политические взгляды Арнольда

    «Я приехал в первую очередь из социалистической страны, а именно Австрии, и когда я приехал сюда в 1968 году, когда в ноябре приближались президентские выборы, я приехал в октябре, я слышал много пресс-конференций от обеих сторон. кандидатов Хамфри и Никсон, и Хамфри говорил о большем правительстве — это решение, протекционизм, и все, что он говорил о правительственном вмешательстве, звучало для меня больше как Социал-демократическая партия австрийского социализма.”

    «Потом, когда я услышал, как Никсон говорил об этом, он сказал:« Откройте границы, потребители должны быть там в конечном итоге представлены, укрепить вооруженные силы и избавить правительство от нашей спины ». Я сказал себе, а к какой партии принадлежит этот парень? Я тогда ничего не знал. Поэтому я спросил своего друга, что такое Никсон? Он республиканец. И я сказал, что я республиканец. Так я стал республиканцем ».

    После долгих и напряженных 7 лет управления штатом Калифорния Арнольд Шварценеггер решил, что пора уйти в отставку в конце своего второго срока.Джерри Браун, демократ, сменил Арнольда 2 января 2011 года.

    В то время как Шварценеггер был губернатором, он был известен тем, что продвигал экологические проблемы, призывал принять меры для более экологичных сообществ и более чистых источников топлива для использования в транспорте.

    «Вас не может парализовать страх неудачи, иначе вы никогда не будете заставлять себя».

    Редактор журнала AKA. «Король»

    В течение ряда лет Арнольд был назначен писать в журналах по бодибилдингу Muscle & Fitness и Flex.Вскоре после этого он был назначен исполнительным редактором обоих ведущих журналов о фитнесе. Предположения относительно того, почему он был назначен редактором журнала вскоре после того, как стал губернатором Калифорнии.

    Журнал пожертвовал Арнольду и его кабинету в общей сложности 250 000 долларов в год на поддержку различных инициатив в области физической подготовки. Арнольд также получал 1 миллион долларов в год за свою «роль», поскольку в 2005 году исполнительный редактор журнала стал публичным и получил широкую критику.

    Арнольд вскоре после публичного объявления отказался от должности исполнительного редактора в 2005 году.В марте 2013 года Арнольд был повторно назначен их главным исполнительным редактором после того, как покинул пост губернатора Калифорнии. Он также появлялся в журнале MuscleMag International в ежемесячной двухстраничной статье, где его называли «Королем».

    «Надо кое-что запомнить: все жалеют слабых; ревность, которую нужно зарабатывать ». — Арнольд Шварценеггер

    Арнольдс Форчун

    Обсуждается, что собственный капитал Арнольда находится где-то между 100–200 миллионами долларов.Но в последние годы, после разлуки со своей женой Марией Шрайвер и подачи налоговой декларации в 2006 году, эта сумма была оценена ближе к 400-800 миллионам долларов США.

    Всю свою жизнь он инвестировал в бодибилдинг, кино, фондовый рынок, облигации, недвижимость и множество других компаний.

    Когда Арнольда спросили о деньгах, и если они его обрадуют, он ответил: «Деньги не делают вас счастливыми. Сейчас у меня есть 50 миллионов долларов, но я был так же счастлив, когда у меня было 48 миллионов долларов. Я много раз зарабатывал миллионы как бизнесмен.”

    Личная жизнь

    Одно из первых серьезных отношений Арнольда было с учительницей английского языка Барброй Аутленд. Впервые они встретились после того, как Арнольд прибыл в США. Их первое свидание, как сообщалось, было связано с просмотром первого приземления Аполлона на Луну по телевизору. Пара делила квартиру в Санта-Монике три года. Вначале у них было очень мало денег, но пара часто посещала пляж и жарила барбекю с друзьями на заднем дворе.

    Бейкер утверждает, что вначале Арнольд «плохо разбирался в приличном обществе», и она обнаружила, что Арнольд иногда отталкивает. Она сказала; «Он настолько самодельный человек, насколько это возможно — он никогда не получал поддержки от своих родителей, своей семьи, своего брата. У него просто была огромная решимость проявить себя, и это было очень привлекательно … Я сойду в могилу, зная, что Арнольд меня любит ».

    Арнольд и Барбра Запределье в Санта-Монике.

    «Годы с Барбарой преподали мне отличный урок: как хорошие отношения могут обогатить вашу жизнь».

    «Ум — это предел. Пока ум может вообразить тот факт, что вы можете что-то сделать, вы можете это делать, пока вы действительно верите на 100 процентов ».

    Семья Арнольда

    Шварценеггер женился на тележурналистке Марии Шрайвер 26 апреля 1986 года. Шрайвер, племянница президента Джона Ф.Кеннеди вышла замуж за Арнольда в Хианнисе, Массачусетс. У них четверо детей: Кэтрин Юнис Шварценеггер, Кристина Мария Аурелия Шварценеггер, Патрик Арнольд Шрайвер Шварценеггер и Кристофер Сарджент Шрайвер Шварценеггер.

    Дело

    Пара сейчас разводится после того, как выяснилось, что у Арнольда уже несколько лет роман с домработницей семьи, Милдред Баэна. Мария Шрайвер столкнулась с Милдред после того, как у нее появилось подозрение, что у Арнольда была интрижка с логичным термином, после того, как она увидела сходство Арнольда в сыне Милдред Баэны.Оказалось, что Арнольд родил ребенка от Баэны.

    Сексуальные обвинения

    Поступали также сообщения о сексуальном насилии в отношении экс-губернатора. Эта новость стала достоянием общественности всего за пять дней до его последней избирательной кампании. Газеты излагали обвинения ряда женщин в его сексуальных домогательствах. Шесть человек заявили о жестоком обращении.

    Трое из них заявили, что Арнольд «схватил их за грудь». и четвертая женщина сказала; «Он положил руку ей под юбку на ее ягодицу.Другая женщина утверждала, что он пытался раздеть ее с купального костюма в лифте отеля. В другом сообщении говорилось, что он посадил женщину к себе на колени и спросил ее о половом акте.

    Арнольд признает, что это была «самая глупая вещь», зная, что он «причинил ужасную боль» всей своей семье. Он также признал, что «иногда вел себя плохо», и извинился, но также сказал, что «многое из того, что вы видите в рассказах, не соответствует действительности».

    «Я всегда мечтал об очень могущественных людях — диктаторах и тому подобных вещах.Меня всегда впечатляли люди, которых можно было помнить сотни лет или даже, как Иисуса, помнить тысячи лет ».

    Проблемы с сердцем

    Шварценеггер родился с незначительным сердечным заболеванием. Его аортальный клапан имел только две створки, тогда как нормальный аортальный клапан имел три створки. В 1997 году он записался на операцию по замене сердечного клапана, сделанной из его собственной трансплантированной ткани.

    Эксперты сказали, что ему потребуется полная замена сердечного клапана после операции в срок от двух до восьми лет, так как клапан слегка деградировал.Арнольд пошел против совета медицинских экспертов по пересадке сердечного клапана, но вместо этого снизил свою физическую активность.

    «Начинайте широко, расширяйтесь дальше и никогда не оглядывайтесь назад».

    Несчастные случаи, спасение жизней и переломы ребер

    Арнольд Шварценеггер не новичок, когда дело касается действий и опасностей на большом экране. То же можно сказать и о его жизни. За свою жизнь он побывал в многочисленных авариях и героических приключениях.9 декабря 2001 года он сломал шесть ребер и попал в больницу после серьезной аварии на мотоцикле в Лос-Анджелесе. Он ехал на мотоцикле со своим сыном Патриком в коляске, в то время как другой водитель выехал на улицу. Арнольд и его сын въехали прямо в машину, но, к счастью, это было на небольшой скорости.

    Патрик и другой водитель не получили серьезных травм, а у Шварценеггера была небольшая травма губы, на которую ему потребовалось наложить 15 швов. Также известно, что он спас жизнь человека от утопления в 2004 году во время отпуска на Гавайях.Арнольд как раз вовремя вернул человека на берег.

    Находясь в отпуске, катаясь на лыжах, Шварценеггер случайно споткнулся о лыжную палку и сломал правую бедренную кость в Сан-Вэлли, штат Айдахо, проводя отпуск со своей семьей. Это привело к 9-минутной операции с использованием проводов, кабелей и винтов, чтобы снова соединить кости. Он был освобожден и отправлен домой 30 декабря 2006 года из поликлиники Сент-Джонс.

    Когда 19 июня 2009 года частный самолет Шварценеггера совершил вынужденную посадку в аэропорту Ван-Найс, люди опасались худшего, когда пилот сообщил о дыме, исходящем из кабины самолета.К счастью, в полете никто не пострадал.

    «Сила не в победе. Ваша борьба развивает ваши сильные стороны. Когда вы проходите через трудности и решаете не сдаваться, это сила ».

    Теперь живы

    Шварценеггер сейчас живет в доме площадью 11000 квадратных футов (1000 м 2 ) в Брентвуде, США, в то время как разведенная пара (Арнольд и Мария) владеет несколькими домами для отдыха в Сан-Вэлли, Айдахо и Хайаннис-Порт, Массачусетс.Они до сих пор ходят в католическую церковь Святой Моники, чтобы сохранить семью и укрепить здоровье своих детей.

    Арнольд сейчас встречается со своим физиотерапевтом Хизер Миллиган.

    Американская мечта

    Шварценеггер, который мечтал переехать в США с 10 лет и видел в бодибилдинге путь для этого, осуществил свою мечту, переехав в Соединенные Штаты в сентябре 1968 года в возрасте 21 года, плохо говоря по-английски. Там он тренировался в Gold’s Gym в Венеции, Лос-Анджелесе, Калифорния, под руководством Джо Вейдера.С 1970 по 1974 год одним из партнеров Шварценеггера по силовой тренировке был Рик Дразин, профессиональный рестлер, который в 1973 году разработал оригинальный логотип Gold’s Gym.

    Шварценеггер также сдружился с профессиональным борцом «суперзвездой» Билли Грэхемом. В 1970 году в возрасте 23 лет он выиграл свой первый титул «Мистер Олимпия» в Нью-Йорке и выигрывал этот титул в общей сложности семь раз.

    «Сопротивление, с которым вы сражаетесь физически в тренажерном зале, и сопротивление, с которым вы боретесь в жизни, может только укрепить сильный характер.”

    Обучение

    Во времена Олимпии, когда Арнольд тренировался дважды в день, один раз утром и снова вечером, в знаменитом зале Gold’s Gym никогда не было недостатка в мотивации или товарищах по тренировкам. Но путь Шварценеггера начался очень давно, когда ему было около 15 лет.

    У Арнольда было два выбора: футбол или олимпийская тяжелая атлетика. Он решил поднять. Но он не мог сразу перейти к бодибилдингу, Арнольду сначала пришлось проявить себя в тренажерном зале и выступить в качестве пауэрлифтера и олимпийского тяжелоатлета.

    «Я знал, что я победитель, еще в конце шестидесятых. Я знал, что мне суждено делать великие дела. Люди скажут, что такое мышление совершенно нескромно. Согласен. Слово «скромность» ни в коем случае не применимо ко мне. Надеюсь, этого никогда не случится ».

    Первая тренировка Арнольда

    На своей самой первой тренировке Арнольд был свежим лицом, зеленым за ушами и очень хотел учиться. Ребята в спортзале впервые подвергли его изнурительной двухчасовой тренировке.Это было его знакомство с тренировками, он любил каждую минуту. но что-то случилось по дороге домой, что заставило его осознать важность тренировок и восстановления.

    По дороге домой на велосипеде, через несколько минут пути, у Арнольда начались проблемы. Его руки начали неметь, он не мог контролировать ни свои руки, ни поломки велосипеда. Он влетел в канаву и разбил свой байк.

    Когда он встал, Арнольд вскоре понял, что еле ходит, ноги у него немеют, все это было результатом перетренированности и чрезмерной нагрузки на тело.

    Перенесемся в те времена, когда Арнольд в свои 20 лет готовился к «Мистеру Олимпия». За годы упорной работы и терпения он выработал твердое сопротивление тренировкам. По словам Арнольда, это ключ к достижению ваших целей, настойчивость и преданность делу.

    «Приученная беспомощность — это реакция отказа, реакция отказа, которая следует из убеждения, что все, что вы делаете, не имеет значения».

    Марафон Supersetting

    Арнольд известен тем, что ввел бодибилдинг в мейнстрим, он также известен тем, что делает то же самое с суперсетами.Арнольд, как мог, накажет свои мускулы. Все было связано с тактикой «шока», как он это называет.

    Иногда будут дроп-сеты, начинающиеся с 400 фунтов, а в другие дни — тренировка по пирамиде для истощения мышц, но все, что они делали в «золотую эру» в Gold’s Gym, почти всегда вращалось вокруг супер-настройки упражнений.

    «Чаще всего отсутствие прогресса в ваших усилиях по наращиванию мышечной массы может быть связано с недостатком питательных веществ в вашем рационе.”

    Тренировка для Олимпии

    Для окончательного теста, которым является Олимпия, Арнольд использовал простые упражнения и интенсивные тренировки, которые длились по несколько часов каждый день. Это всегда была высокая частота и большая громкость. В его тренировку всегда входили основные упражнения. Это были становая тяга, приседания, жим лежа, тяга с наклоном и жим лежа.

    Арнольд говорит, что чем ближе к соревнованиям, тем важнее становятся эти подъемники. В течение года он месяцами наращивал массу, а затем работал над изолирующими упражнениями, чтобы создать четкость.Но последние три месяца он тренировался с максимальной интенсивностью и яростностью.

    С самого начала Арнольд стремился тренировать каждую часть тела с максимальным усилием. Когда он вошел в спортзал Gold’s, он имел в виду бизнес. Тренироваться во всемирно известном тренажерном зале еще в «золотую эру» было нелегко, это было не так просто, как зарегистрироваться и готово. Арнольду и остальной банде пришлось доказать свою ценность. Это было место, где становились или ломались чемпионы.

    Балет для Олимпии

    В бодибилдинге, а точнее в соревнованиях по бодибилдингу, важно не только то, насколько большим, сильным и мускулистым был участник.Речь шла также о том, как они демонстрировали свои мускулы на сцене.

    Арнольд был в этом мастером, многие до сих пор пытаются подражать его стилям позирования и позициям, которые стали вневременной классикой в ​​его соревнованиях «Мистер Олимпия». Уроки балета по осанке и доведение до совершенства своих парящих снимков симметрии и естественного потока — вот способ Арнольда создать полный пакет.

    Арнольд и Франко веселятся на уроках балета.

    «Партнер по обучению всегда был ответственным за то, чтобы бросить вам вызов.Я верю на 100% в партнера по тренировкам »- Арнольд Шварценеггер

    Тренировка приятеля Франко

    Чистый напор и решимость Арнольда превзошли то, что многие считали невозможным, пока он не выиграл Олимпию в общей сложности семь раз. Но он всегда понимал важность одной вещи, и это был правильный партнер по тренировкам, который помогал ему выполнять тренировки мотивирующим, но в то же время увлекательным способом.

    «Франко Коломбо был моим партнером по тренировкам, который отвечал за мою мотивацию.Если он видел, как я моргаю, он говорил: «Давайте накачать день». Сегодня я вызываю вас на соревнования по жиму лежа, давайте посмотрим, сможете ли вы победить маленького парня весом 180 фунтов. «Он знает, как нажимать кнопку, потому что это ответственность партнера по тренировке» — Арнольд Шварценеггер

    Энциклопедия современного бодибилдинга

    Арнольд Шварценеггер рассказал о еженедельной программе тренировок, которой он следовал, чтобы тренировать самые важные части тела два раза в неделю.

    Понедельник и четверг

    Упражнения для груди, пресса и спины

    • 5 подходов Жим лежа со штангой и Жим штанги на наклонной скамье (повторений: 30, 12, 10, 8 и 6; отдых: 45 секунд)
    • 5 подходов мух гантелей и подтягивания гантелей (повторения: 30, 12, 10, 8 и 6; отдых: 45 секунд)
    • 4 подхода Подтягивания широким хватом (повторения: до отказа; отдых: 45 сек)
    • 5 подходов по подъема ног в висе (повторений: 25; отдых: 45 сек)
    • 5 подходов: тяга штанги в наклоне и тяга двух гантелей в наклоне (повторения: 30, 12, 10, 8 и 6; отдых: 45 секунд)

    Вторник и пятница

    Упражнения на плечи, руки (бицепс и трицепс), пресс по 5 подходов каждое

    • Толчок и жим (повторений: 5; отдых: 45)
    • Жим гантелей стоя и Подъем гантелей спереди (повторения: 30, 12, 10, 8 и 6; отдых: 45 секунд)
    • Боковое поднятие , Тяга стоя и Подъем штанги (повторения: 30, 12, 10, 8 и 6; отдых: 45 секунд)
    • Сгибания рук с гантелями на наклонной скамье , Сгибания рук в наклоне и Жим штанги узким хватом (повторений: 30, 12, 10, 8 и 6; отдых: 45 секунд)
    • Штурмовик со штангой и Гантель на трицепс-разгибание одной рукой (повторения: 30, 12, 10, 8 и 6; отдых: 45 секунд)
    • Сгибание запястья и Сгибание запястья назад (повторения: 30, 12, 10, 8 и 6; отдых: 45 секунд)
    • Приседания с упором (повторений: 25; отдых: 45 сек)

    Среда и суббота

    Упражнения для ног

    • 5 подходов приседания со штангой и Становая тяга со штангой на прямых ногах (повторений: 8-12; отдых: 45 секунд)
    • 5 подходов по Доброе утро (1 раз в неделю; повторения: 8-12; отдых: 45 сек)
    • 5 подходов Выпады со штангой (повторения: 8-12; отдых: 45 сек)
    • 5 подходов по разгибания ног и Сгибание ног сидя (повторения: 8-12; отдых: 45 секунд)
    • 5 подходов по подъемов на носки стоя и подъемов на носки сидя (повторения: 8-12; отдых: 45 секунд)
    • 4 подхода Кручи на тросе на коленях (повторений: 25; отдых: 45 секунд)

    Питание

    В недавнем интервью Арнольд слышал, как он говорит о питании, особенно о потребности в белке.250 фунтов австрийского дуба наполнены здоровой массой. Но проблема всегда заключалась в том, чтобы получить достаточное количество белка.

    Арнольд говорит о потреблении достаточного количества белка:

    «Мне казалось, что лучше всего это работает, когда я питаюсь пять раз в день. Есть люди, которые могут работать с трехразовым питанием. Для меня пятиразовое питание было ответом, потому что я никогда не был большим любителем еды. Я всегда чувствовал себя комфортно с стейком обычного размера. Если вы дали мне стейк на 10 унций, даже в пору моего расцвета, я был счастлив.”

    На завтрак Арнольд в основном ел всего три яичницы, немного бекона, немного колбасы и немного помидоров.

    «Меня это устраивало, — говорит Арнольд. «Единственное, что через два часа после завтрака я проголодался». Чтобы помочь ему удовлетворить потребности в 250 граммах белка, которые ему необходимы в день, у него всегда был под рукой протеиновый коктейль.

    Совет редактора
    Вдохновлены раскрыть свой истинный потенциал, как Арнольд? Прочтите наше подробное руководство о том, как добавки, повышающие уровень тестостерона, могут действительно улучшить вашу игру!

    Молодой Арнольд пьет протеиновый коктейль.

    «Когда я сидел в городском колледже Санта-Моники или занимался строительством, я вытаскивал из сумки небольшой пластиковый контейнер, полный молока и протеинового порошка. Это были дополнительные 30 граммов протеина, в которых я нуждался в то время ».

    Через час после учебы или работы Арнольд собирался в спортзал. После занятий в спортзале все бодибилдеры ели вместе, и это держало их в курсе. Если бы кто-нибудь из парней потянулся за хлебом, остальная часть стаи была бы на нем, как пуля.

    Их обеды состояли из стейков с овощами и помидорами. Все основы, которые нужны бодибилдерам. После обеда, через два часа, Арнольд выпивал еще один протеиновый коктейль, то есть еще 30 граммов протеина.

    «Итак, два раза в день я пил протеиновые напитки, чтобы набрать нужные мне 250 граммов».

    Руководство Арнольда по наращиванию мышц

    Я всегда придерживался правила, согласно которому на каждый фунт веса мне требовался один грамм белка.

    Помимо протеина, Арнольд также знал, насколько полезны пищевые добавки для здоровья своего тела в целом. «Мы должны признать, что не получаем все питательные вещества — витамины, минералы, белок — через регулярное питание», — говорит Арнольд. «Вот почему у нас есть пищевые добавки. Независимо от того, насколько мы здоровы, мы не получаем достаточного количества [необходимых питательных веществ] из регулярных приемов пищи ».

    Хотя вы работаете над более крупным и внушительным телом, вам необходимо подкрепить свои усилия питанием качества в нужное время.Этот план питания имеет отличный профиль макроэлементов в сочетании с точным распределением питательных веществ, что гарантирует, что ваше тело получит все необходимое для наращивания серьезной мускулатуры и массы.

    Вы можете настроить этот план питания в соответствии со своими потребностями. Однако главная цель должна заключаться в том, чтобы получить почти один грамм белка на фунт веса тела. Также важно, чтобы вы питались достаточным количеством углеводов. Вы будете выполнять несколько серьезных тренировок с большим объемом, и вы будете делать их часто, так что не бойтесь углеводов!

    Правила диеты Арнольда Шварценеггера

    Шварценеггер следил за тем, чтобы тренироваться и правильно питаться при каждом приеме пищи.Ниже приведены принципы, которые Арнольд использовал для построения своего всемирно известного телосложения.

    • Часто ешьте : Еда 5-6 раз в день с добавками по мере необходимости
    • Высокое потребление калорий и белка : потребление около 4000 калорий и 250 граммов белка в день
    • Потребление углеводов : Принимайте углеводы в течение получаса после тренировки
    • Протеиновые коктейли : Принимаются, когда необходимо увеличить суточное потребление белка

    План диеты Арнольда Шварценеггера

    Наряду с основными правилами и принципами, которые Шварценеггер использует ежедневно для поддержания своего здорового и эстетичного тела.Он также излагает рекомендации по качественному питанию, которые он адаптировал к своим потребностям за годы, проведенные в соревнованиях.

    • Прием пищи 1 : 3-4 целых яйца, 2 куска бекона, 1-2 куска хлеба Иезекииля с кешью / миндальным маслом или чашки овса с медом или авокадо, поливитаминная добавка
    • Pre-Workout : Добавка без креатина с агматином для улучшения тренировки (1 порция)
    • После тренировки : Креатиновый порошок для увеличения силы и восстановления (1 порция), порошок для набора веса, содержащий нитраты BCAA, сложные углеводы и полезные жиры (2 ложки с цельным молоком)
    • Еда 2 : 10 унций красного мяса или жареной рыбы, 1 чашка овощей или салата, состоящего из авокадо, макадамии или оливкового масла в качестве основы, 1-2 сладкого картофеля, 2-3 унции.кешью, грецких орехов или миндаля
    • Прием пищи 3 : Порошок для набора веса, содержащий нитраты BCAA, сложные углеводы и полезные жиры (2 ложки на 6 унций молока)
    • Прием пищи 4 : 12 унций нежирного мяса на гриле, 1-2 чашки коричневого риса, 1-2 чашки овощей или большой салат, состоящий из авокадо, орехов макадамии или оливкового масла в качестве основы
    • Прием пищи 5 : 2 стакана творога, 2–3 унции кешью, миндаля или грецких орехов
    • Перед сном : Ночная поддерживающая пудра с 5-HTP для улучшения цикла сна и максимального роста мышц

    Идолы и влияния

    Одним из самых влиятельных людей всех времен на Арнольда был Рег Парк, его кумир, которого он впервые увидел на обложке журнала; «Как Рег Парк стал Геркулесом», , по словам Арнольда, именно здесь он увидел свой план, жизнь и будущее, изложенные перед ним.

    Еще одним из его кумиров в более поздние годы был великий Мухаммед Али. Арнольд описал его как человека, обладающего огромной щедростью, способного объединять людей и всегда готового помочь сообществу. Он вспоминает, как видел, как раздавал банкноты по 100 долларов нуждающимся и постоянно работал с благотворительными организациями.

    Миллионы вдохновения

    Помимо влияния самого Арнольда, которое подтолкнуло его к величию, он также был иконой большого экрана, кумиром бодибилдинга и мотивационной суперзвездой для миллионов людей во всем мире.

    Обладая харизматическим обаянием и телом, которого люди во всем мире стремятся достичь, Арнольд сам по себе настоящий чемпион и кумир.

    Чему мы можем научиться у Шварценеггера

    Учитывая все, чего Арнольд достиг, был известен и создал за свою блестящую карьеру в качестве суперзвезды более чем в одной дисциплине, трудно суммировать, насколько важны его действия и личность, которая является легендой об Арни.

    В начале жизни Арнольд был вторым после своего старшего брата.Его отца не особо заботили его увлечения, его чувства и то, чего он хотел от жизни. Это могло способствовать его потрясающему драйву и самоотверженности, чтобы доказать, что все неправы, кто когда-либо сказал ему «нет».

    Увидев своего кумира Рега Пака в журнале, он вдохновился на то, чтобы стать следующим бодибилдером, супергероем и мировой сенсацией. Это настолько воодушевило Арнольда, что он « нарушил правила, но никогда не нарушил закон» , чтобы выбраться из тупикового городка в Тале, Австрия.

    Поступив на национальную службу в возрасте 18 лет и уже погрузившись в жизнь бодибилдинга, увидев свой билет к славе, он ушел в самоволку, отправился в Германию на ночь на поезде, чтобы его не поймала охрана.Молодой молодой человек с свежим лицом из квартала выиграл соревнование. Это, как знал Арнольд, означало, что его мечты сбудутся.

    Ставить перед собой новые цели каждый раз, когда он достигал своих целей, это означало, что он продолжал производить впечатление на окружающих. Переехав в Лондон, чтобы тренироваться с Чарльзом Беннеттом и Регом Парком, Арнольд выигрывал множество соревнований и, в конечном итоге, семь раз выигрывал «Мистер Олимпия».

    Burning Focus Арнольда

    Горящий образ Рега Парка в образе Геракла продолжал доминировать в сознании Арнольда, поскольку он тяготел к актерскому мастерству и большому экрану.Вскоре он сделал себе имя как герой комиксов, который сиял на большом экране, люди любили смотреть на него, им было мало.

    Превзойдя свои цели в качестве лучшего бодибилдера в мире, героя боевиков и вдохновителя, он перешел к политике, что является его самой большой проблемой на сегодняшний день. Возникает закономерность, Арнольд ставит цели, добивается их выполнения и переходит к следующей.

    Каждый раз, когда Арнольд достигает своих целей, его взгляды становятся все больше и больше с каждым его движением.Его жажда расти не только в тренажерном зале, но и доминировать в своей области, которая широка и разнообразна, показывает нам, что такая целеустремленность, драйв и упорство в выполнении работы порождают чемпионов.

    Ставьте цели, добивайтесь их выполнения и усердно работайте — это философия Арнольда. Видя, что нужно, чтобы стать лучшим, нельзя терять время зря. По словам Арни : «Неудача — это не вариант. Все должны добиться успеха ». — Арнольд Шварценеггер

    Просмотры сообщений: 169 286

    Профессиональный бодибилдинг Арнольда Шварценеггера

    • Имя: Арнольд Алоис Шварценеггер
    • Веб-сайт: www.schwarzenegger.com
    • Расположение: Лос-Анджелес, Калифорния
    • Дата рождения: 30 июля 1947 г.
    • Место рождения: Грац, Австрия
    • Высота: 6’2 «
    • Вес вне сезона: Около 260 фунтов.
    • Вес соревнования: Около 235 фунтов.
    • Плечо: 22 «
    • Сундук: 57 «
    • Талия: 34 «
    • Бедра: 28,5 «
    • Телята: 20 «
    • Любимое упражнение: Тяга в наклоне

    Рекорд конкурентов

    • 1963 Steirer Hof Competition в Граце, Австрия (заняв второе место).
    • 1965 Младший Мистер Европа в Германии
    • 1966 Лучший спортсмен Европы в Германии
    • 1966 Международный чемпионат по пауэрлифтингу в Германии
    • 1966 г. Европа — любитель в Германии.
    • 1966 НАББА Мистер Вселенная — любитель в Лондоне, Англия
    • 1967 НАББА Мистер Вселенная — любитель в Лондоне, Англия
    • Чемпионат Германии по пауэрлифтингу 1968 года в Германии
    • 1968 IFBB Mr. International в Тихуане, Мексика
    • 1968 НАББА Mr.Вселенная — профессионал в Лондоне, Англия
    • 1968 IFBB Мистер Вселенная в Майами, Флорида (победитель высокого класса)
    • 1969 IFBB Мистер Вселенная в Нью-Йорке
    • 1969 IFBB Мистер Олимпия в Нью-Йорке (2-е место Серхио Оливии)
    • 1969 НАББА Мистер Вселенная — профессионал в Лондоне, Англия
    • 1969 IFBB Мистер Европа — профессионал в Германии
    • 1970 НАББА Мистер Вселенная — профессионал в Лондоне, Англия
    • 1970 AAU Pro Mr. World в Колумбусе, Огайо
    • 1970 IFBB Mr.Олимпия в Нью-Йорке
    • 1971 IFBB Мистер Олимпия в Париже, Франция
    • 1972 IFBB Мистер Олимпия в Эссене, Германия
    • 1973 IFBB Мистер Олимпия в Нью-Йорке
    • 1974 IFBB Мистер Олимпия в Нью-Йорке
    • 1975 IFBB Мистер Олимпия в Претории, Южная Африка
    • 1980 IFBB Мистер Олимпия в Сиднее, Австралия

    Фильмы

    Книги

    Арнольд Шварценеггер

    Арнольд Шварценеггер начал свою карьеру в Граце, Австрия, имея в виду только одно: мистер Шварценеггер.Название вселенной. Стоимость членства в спортивной школе была слишком высока, поэтому он оборудовал свою спортивную комнату в подвале родительского дома. Но в 1961 году он встретил Курта Марнулла, бывшего мистера Австрии. Марнул был впечатлен телом Арнольда и попросил его тренироваться в Атлетическом союзе в Граце. Арнольд начал свои интенсивные и обширные тренировки.

    В 1965 году он поступил на службу в австрийскую армию, но для участия в соревнованиях в Штутгарте Арнольду пришлось уйти из состава A.W.O.L, и из-за этого он был заключен в тюрьму, когда вернулся.Он выиграл соревнование в Штутгарте и получил титул Младший мистер Европа. К двадцати годам его назвали мистером Германия и мистером Вселенная. Позже он выиграл много других титулов и решил попытать счастья в другом месте. После нескольких уроков английского языка и работы дорожным рабочим в Санта-Монике, штат Калифорния, он получил предложение сыграть главную роль в документальном фильме «Оставайся голодным». Роль принесла премию «Золотой глобус» и ознаменовала начало яркой и успешной карьеры.

    Женат на американской телеведущей Марии Оуингс Шрайвер (в 1986 году).У них четверо детей: Кэтрин Юнис Шварценеггер (7 лет), Кристина Аурелия Шварценеггер (5 лет), Патрик Шварценеггер (3 года) и Кристофер Сержант Шварценеггер (родился 27 сентября 1997 года). Они проживают в Pacific Pallasades, California

    .

    Некоторые из транспортных средств, которыми владеет Арнольд: Porsche 911 Carrera convertible, Mercedes SL600, кабриолет El Dorado Biarritz, 4 Hummer Humvees, мотоцикл Harley Davidson, частный самолет Gulfstream III

    Арнольд владеет Oak Productions, Schatzi on Main, World Gym Enterprises, Planet Hollywood, Inc.(основной совладелец) и All Star Fitness Products

    Некоторые из видов спорта и хобби Арнольда: бодибилдинг, бег, плавание, подводное плавание с аквалангом, теннис, лыжи, боулинг, верховая езда, езда на мотоцикле, стрельба из лука, стрельба по тарелочкам и трапс, езда на велосипеде, игры в бильярд, путешествия, рисование и коллекционирование произведений искусства.

    Интересные факты

    • Имя Шварценеггер означает черный пахарь / пахарь.
    • Его отец Густав был бывшим военным, который позже стал офицером полиции.
    • У Арнольда был годовалый брат, Майнхард, который погиб в автокатастрофе, когда ему было около двадцати лет.
    • Арнольд вырос в очень строгом католическом доме.
    • Названный Книгой рекордов Гиннеса «самым совершенным человеком в истории мира».
    • Он занимал пост председателя президентского совета по физической подготовке (США) (1990).
    • Признанный поклонник сигар.

    Объем работ: Полная эволюция Арнольда

    Кино Мышцы и политика тела

    По мере того, как в конце 1970-х карьера Арнольда в кино началась, его подготовка изменилась, чтобы соответствовать той роли, которую он должен был воплотить.Как он сказал Men’s Fitness в 2012 году: «Когда я сделал Stay Hungry , [директор] Боб Рафельсон заставил меня сбросить 30 фунтов. Итак, две трети моих тренировок были кардио, а одна треть — силовыми тренировками ». Напротив, когда Арнольд создал Conan The Barbarian , «они хотели, чтобы я выглядел как могущественный парень, который получил свое тело благодаря борьбе и тяжелой работе. Я должен был быть большим и сильным, но не таким, как определено, поэтому я тренировался с более тяжелыми весами ».

    В целом, на протяжении всех лет, когда Арнольд снимался в кино, он использовал более легкие тренировочные нагрузки и включал больше круговой работы, иногда выполняя серию из шести упражнений подряд без отдыха.Интенсивный темп поддерживал его сердечный ритм, позволяя ему сжигать больше калорий и оставаться стройным, сохраняя при этом все группы мышц в напряжении. Это также позволило ему выполнять тренировки менее чем за час, что сделало его графики поездок и съемок более удобными.

    Арнольд прославился тем, что на съемочную площадку его фильмов поставили огромный трейлер, чтобы он мог тренироваться между съемками. Он даже позволил своим коллегам поработать в нем, в том числе бывшему борцу (и будущему губернатору) Джесси Вентуре, которого он использовал при создании Predator в мексиканских джунглях.

    В 1997 году Арнольд перенес операцию на открытом сердце, чтобы восстановить дефектный клапан, и врачи посоветовали ему снизить интенсивность тренировок в будущем. В 2003 году ему потребовалась операция на плече после аварии на съемочной площадке Terminator 3 — плечо снова прооперировали в 2012 году.

    В качестве губернатора Калифорнии с 2003 по 2011 год Арнольд больше полагался на кардио, здоровье сердца и сжигание жира. Хотя в последние годы возраст и травмы повлияли на его силовые тренировки, как показывают его последние фильмы и фотографии папарацци, он все еще в невероятной форме — и шокирующе мускулист для мужчины 72 лет.Он по-прежнему выполняет многие из своих трюков и ежедневно занимается физической активностью, например, катанием на велосипеде.

    «Сейчас я мечтаю жить вечно», — сказал он нам. «Но я в этом сомневаюсь». Затем он громко рассмеялся.

    6 правил бодибилдинга Арнольда Шварценеггера для наращивания мышечной массы

    Архив HultonGetty Images

    Арнольд Шварценеггер — активный активист, основатель бренда и продавец. До этого он был губернатором Калифорнии.До , этого, он был одной из самых знаковых звезд боевиков в Голливуде. Но самой успешной, самой замечательной версией Арнольда может быть оригинал: бодибилдер, сломавший стереотипы.

    Австрийский Дуб был семикратным Мистером Олимпия, который заработал свою популярность благодаря своему телосложению и незабываемому появлению в документальном фильме Качая железо . Сейчас Арнольд Классик — одно из крупнейших соревнований по бодибилдингу — и в целом по силе и физической форме в целом.

    Если кто и знает о построении вашего тела, так это Арнольд. Если вы действительно хотите максимизировать свои тренировки, вы будете придерживаться этих рекомендаций по тренировкам от Мастера мышц — и посмотрите профиль MH , чтобы узнать обо всем, что было сделано для подготовки его телосложения в 72 года для его роли в грядущий Терминатор: Темная судьба .

    Никогда не забывай свое начало

    Начните любую серьезную тренировку, сфотографировав себя спереди, сбоку и сзади.«Таким образом, вы всегда можете проверить, какого прогресса вы достигли», — пишет Шварценеггер в своей книге Энциклопедия бодибилдинга .

    Стань сильнее сначала

    Если вы всегда хотели большие, мощные руки, у вас возникнет соблазн сделать сгибания рук на бицепс. Пропустите их как можно раньше и сосредоточьтесь на многосуставных движениях, таких как жим лежа и приседания. «Как только вы наберете 15 фунтов или более мышечной массы. . . » Шварценеггер говорит: «Вы готовы начать добавлять в свой распорядок большое количество разнообразных упражнений.

    Погоня за помпой

    «Насос» — это прилив крови к мышце, которую вы тренируете, в результате чего мышца буквально набухает внутри. И если вы хотите набрать мышечную массу, это то, что вам нужно, — говорит Арнольд. Сосредоточьтесь на достижении этого чувства на каждой тренировке, даже если вам сложно. «Вы все еще можете заставить работать помпу, если вы достаточно сильно сконцентрируетесь и сконцентрируетесь», — говорит он.

    Джек Митчелл, Getty Images

    Не будь одиноким

    Множество парней заставляют делать одно повторение с максимальным весом, но это не путь Арнольда.Вместо этого делайте от 8 до 12 повторений в каждом подходе. Почему? Пауэрлифтеры.

    «Независимо от того, сколько волокон тяжелоатлет задействует в одном максимальном подъеме, он все равно использует их меньше, чем если бы он использовал меньший вес и делал больше повторений», — говорит Шварценеггер.

    Не бойтесь машин

    В пору своего расцвета Арнольд работал со свободными весами, но когда он стал старше, он влюбился в тренажеры. «Машины, которые у вас есть сегодня, я хотел бы использовать их в дополнение к тому, что делал я», — говорит он.Не бойтесь интегрировать, скажем, тренажер для подъема плеч в стороны или тренажер для сгибания бицепса проповедника — просто выполняйте эти упражнения в конце, после того, как выполните 2 упражнения со свободными весами.

    Отдыхайте так, как хотите.

    Выделите хотя бы один день в неделю, в течение которого вы не коснетесь ни одного веса, и воздержитесь от всех сложных действий в этот день. «Если вы участвуете в марафоне в воскресенье, у вас, вероятно, не будет много энергии, когда вы вернетесь в спортзал в понедельник», — говорит он.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Арнольд Шварценеггер рассказал, как помогают ежедневные фитнес-привычки на 72

    Арнольд Шварценеггер проводил время в карантине, занимаясь тем, что у него получается лучше всего: тренировками. Актер и легенда бодибилдинга недавно поделился планом упражнений без тренажерного зала, который любой может попробовать дома, и у него есть еще несколько советов для людей, которые хотят стать лучше всех во время изоляции.

    В недавнем интервью с бывшим редактором отдела фитнеса Men’s Health Адамом Борнштейном для Ladder, компании по производству пищевых добавок, поддерживаемой иконой бодибилдинга и Леброном Джеймсом, Шварценеггер напомнил, что он делал отжимания, чтобы «заработать» свой завтрак всего за «4 или 5». лет », и объяснил, как это привило ему чувство дисциплины на всю жизнь, которое помогло ему сохранить свое изрезанное телосложение до 70 лет.

    Когда его спросили, есть ли у него какие-либо ритуалы, Шварценеггер подчеркнул важность формирования хороших привычек и сказал, что он выполняет один и тот же распорядок каждый день.Вот как выглядит типичное утро для Губернатора:

    «Часть моего распорядка — просыпаться утром в 5 часов, затем варить кофе, кормить животных, я иду читать газету, иди через мой iPad, посмотрите, есть ли какие-нибудь важные сообщения », — сказал он. «Если это часть рутины, я даже не думаю об этом. Мой велосипед уже установлен на задней части моей машины, я еду, снимаю его и еду на велосипеде … тогда я иду в спортзал от 45 минут до часа, это тоже рутина.Это всегда одно и то же: один день я занимаюсь руками и дельтовидными мышцами, а на следующий день я занимаюсь грудью и спиной, икры, прессом … а потом это повторяется, это целая неделя. «

    » Еще одна рутина: ночью я делаю дополнительную работу с сердечно-сосудистой системой перед ужином, — продолжил он. — В моем домашнем спортзале я поднимаюсь на полчаса наверх и делаю цикл рук или беговую дорожку. Идея состоит в том, чтобы сжечь достаточно калорий, чтобы, когда я ем обед, который очень минимален, мне не приходилось особо беспокоиться о калориях или наборе веса, потому что чем старше вы становитесь, тем быстрее вы набираете вес, тем больше тело набирает обороты, потому что ваш метаболизм замедляется, вы должны быть очень осторожны.Так что это своего рода рутинные вещи, которые я делаю, и вы должны добавить как можно больше этих рутинных вещей, потому что вы делаете их, даже не задумываясь об этом … Я очень верю в это ».

    Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Шварценеггер добавил, что нет никаких причин, по которым кто-то не может делать то же самое, что и он, и начать формировать свои собственные распорядки, и высказал мнение, что внедрение этих привычек в нашу повседневную жизнь может помочь нам сделать более здоровый выбор, даже не осознавая этого.

    «Скажите:« Я собираюсь проснуться утром на час раньше », и просто работайте над этим», — посоветовал он. «А потом в следующий раз скажите:« Я собираюсь проснуться пораньше, и я собираюсь заварить себе кофе или чай, и я буду читать газеты ». Ключевым моментом в рутине является то, что вы не спрашиваете себя, должен ли я, не должен ли я, вы просто делаете это. Мы не спрашиваем себя: «Должен ли я вдохнуть сейчас? Должен ли я выдохнуть сейчас?» Мы не спрашиваем себя, должны ли мы принимать душ каждый день ».

    Этот контент импортирован с YouTube.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    «Вы просто медленно добавляете к этому распорядку, потому что чрезвычайно важно, чтобы мы делали что-то автоматически, просто потому, что мы знаем, что мозг очень хитрый. Он обманывает вас … У вас есть новогодняя резолюция или цель. , вы говорите, что собираетесь сбросить 20 фунтов, а затем видите что-то сладкое и говорите: «О, один день не имеет значения» … и вот почему это должно происходить автоматически.Поэтому, когда они приносят хлеб к столу, [вы говорите] «большое спасибо, никакого хлеба», вы сразу закрываете его. Так что есть определенные вещи, которые мы делаем автоматически, и они действительно помогут вам в достижении ваших целей, вот и все «.

    Подписаться на Men’s Health

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Эксклюзивный профиль Simplyshredded: Арнольд Шварценеггер — Австрийский дуб

    Редкая биография видео [1997]

    Быстрая статистика:

    Родился: 30 июля 1947 г.
    Возраст: 69
    Рост: 6’2 ″ — 188 см
    Соревновательный вес: 235 фунтов — 107 кг
    Вес вне сезона: 255 фунтов — 116 кг

    Арнольд Алоис Шварценеггер — американский актер австрийского происхождения, модель, продюсер, режиссер, активист, бизнесмен, инвестор, писатель, филантроп, бывший профессиональный бодибилдер и политик.Шварценеггер дважды занимал пост 38-го губернатора Калифорнии с 2003 по 2011 год.

    Шварценеггер начал силовые тренировки в возрасте 15 лет. В 20 лет он выиграл титул «Мистер Вселенная» и семь раз выигрывал соревнование «Мистер Олимпия». Шварценеггер оставался заметным игроком в бодибилдинге и написал множество книг и статей о спорте. Шварценеггер получил всемирную известность как икона голливудского боевика. Прорывным фильмом Шварценеггера стал эпос о мече и волшебстве «Конан-варвар» 1982 года, который стал кассовым хитом и закончился продолжением.В 1984 году он появился в научно-фантастическом триллере Джеймса Кэмерона «Терминатор», который имел огромный успех у критиков и кассовых сборов. Шварценеггер впоследствии воспроизвел персонажа Терминатора в более поздних частях франшизы в 1991, 2003 и 2015 годах. Он появился в ряде успешных фильмов, таких как Коммандос (1985), Бегущий человек (1987), Хищник (1987), Близнецы (1988). ), Вспомнить все (1990), Детсадовский полицейский (1990) и Правдивая ложь (1994).

    Его прозвали «Австрийский дуб» и «Штирийский дуб» в дни бодибилдинга, «Арни» во время его актерской карьеры и «Губернатор» (чемодан из «Губернатора» и «Терминатора» — один из его самые известные роли в кино) с самого начала политической карьеры.

    Ранние годы

    Шварценеггер родился в Тале, Австрия, деревне, граничащей со столицей Штирии Грацем, и получил имя Арнольд Алоис Шварценеггер. Его родителями были начальник местной полиции Густав Шварценеггер (17 августа 1907 г. — 13 декабря 1972 г.) и Аурелия (урожденная Ядрни; 29 июля 1922 г. — 2 августа 1998 г.). Густав служил во Второй мировой войне после того, как он добровольно подал заявление о вступлении в нацистскую партию в 1938 году. Густав служил в немецкой армии в качестве гауптфельдфебеля Feldgendarmerie и был демобилизован в 1943 году после заражения малярией.Они поженились 20 октября 1945 года — Густаву было 38, а Аурелии 23 года.

    По словам Шварценеггера, оба его родителя были очень строгими: «Тогда в Австрии был совсем другой мир, если мы сделали что-то плохое или ослушались родителей, розга не пощадила». Он вырос в римско-католической семье, которая каждое воскресенье ходила на мессу.

    Густав предпочитал своего старшего сына Мейнхарда (17 июля 1946 — 20 мая 1971) Арнольду. Его фаворитизм был «сильным и вопиющим», что объяснялось необоснованным подозрением, что Арнольд не был его биологическим ребенком.Шварценеггер сказал, что у его отца «не хватило терпения выслушать или понять ваши проблемы». У Шварценеггера были хорошие отношения с матерью, и он поддерживал с ней связь до самой ее смерти. Позднее Шварценеггер поручил Центру Симона Визенталя исследовать записи своего отца во время войны, которые не выявили никаких доказательств причастности Густава к зверствам, несмотря на членство Густава в нацистской партии и СА. История отца Шварценеггера привлекла широкое внимание прессы во время кампании отзыва в Калифорнии в 2003 году.

    В школе Шварценеггер явно был посередине, но выделялся своим «веселым, добродушным и жизнерадостным» характером. Деньги были проблемой в их семье; Шварценеггер вспоминал, что одним из ярких моментов его юности было то, что семья купила холодильник.

    Начало

    В детстве Шварценеггер занимался несколькими видами спорта под сильным влиянием своего отца. Он поднял свою первую штангу в 1960 году, когда его футбольный тренер отвел свою команду в местный спортзал.В 14 лет в качестве карьеры он выбрал бодибилдинг, а не футбол. Шварценеггер ответил на вопрос, было ли ему 13 лет, когда он начал заниматься тяжелой атлетикой: «На самом деле я начал силовые тренировки, когда мне было 15, но я участвовал в таких видах спорта, как футбол, в течение многих лет, поэтому я чувствовал, что, хотя я был стройным , Я был хорошо развит, по крайней мере, достаточно, чтобы я мог начать ходить в спортзал и начать олимпийскую тяжелую атлетику ».

    Однако на его официальном сайте биография гласит: «В 14 лет он начал интенсивную программу тренировок с Дэном Фармером, в 15 изучал психологию (чтобы больше узнать о власти разума над телом) и в 17 лет официально начал свою соревновательную карьеру.”

    Во время выступления в 2001 году он сказал: «Мой собственный план сформировался, когда мне было 14 лет. Мой отец хотел, чтобы я стал полицейским, как он. Моя мама хотела, чтобы я пошел в профессиональное училище ». Шварценеггер посещал тренажерный зал в Граце, где он также часто посещал местные кинотеатры, чтобы увидеть на большом экране таких кумиров бодибилдинга, как Рег Парк, Стив Ривз и Джонни Вайсмюллер.

    Когда Ривз умер в 2000 году, Шварценеггер с любовью вспоминал его: «Подростком я вырос со Стивом Ривзом.Его замечательные достижения позволили мне почувствовать, что возможно, когда окружающие не всегда понимали мои мечты. Стив Ривз был частью всего, чего мне когда-либо посчастливилось достичь ». В 1961 году Шварценеггер встретил бывшего мистера Австрии Курта Марнулла, который пригласил его тренироваться в спортзале в Граце.

    В юности он был настолько предан своему делу, что по выходным врывался в местный спортзал, когда он обычно был закрыт, чтобы тренироваться. «Мне было бы плохо, если бы я пропустил тренировку … Я знал, что не смогу смотреть на себя в зеркало на следующее утро, если я этого не сделаю.”

    Ранняя зрелость

    Шварценеггер служил в австрийской армии в 1965 году, чтобы отработать один год службы, необходимый для всех 18-летних австрийских мужчин. Во время службы в армии он выиграл конкурс Junior Mr. Во время базовой тренировки он ушел в самоволку, чтобы принять участие в соревнованиях, и провел неделю в военной тюрьме: «Участие в соревнованиях так много значило для меня, что я не стал тщательно продумывать последствия». Он выиграл еще одно соревнование по бодибилдингу в Граце, в отеле Steirer Hof (где занял второе место).Он был признан лучшим сложенным человеком Европы, что сделало его известным.

    «Титул« Мистер Вселенная »был моим билетом в Америку — страну возможностей, где я мог стать звездой и разбогатеть». Шварценеггер совершил свой первый полет на самолете в 1966 году, участвуя в конкурсе НАББА «Мистер Вселенная» в Лондоне.

    Он занял бы второе место в соревновании «Мистер Вселенная», не имея определения мускулов американского победителя Честера Йортона. Чарльз «Ваг» Беннет, один из судей на соревнованиях 1966 года, был впечатлен Шварценеггером, и он предложил тренировать его.Поскольку у Шварценеггера было мало денег, Беннетт пригласил его остаться в его переполненном семейном доме над одним из двух его спортзалов в Форест-Гейт, Лондон, Англия. Четкость ног Йортона была признана превосходной, и Шварценеггер в рамках программы тренировок, разработанной Беннеттом, сосредоточился на улучшении определения мускулов и силы в своих ногах. Пребывание в лондонском Ист-Энде помогло Шварценеггеру улучшить свои элементарные знания английского языка. Также в 1966 году Шварценеггер имел возможность познакомиться с кумиром детства Регом Паком, который стал его другом и наставником.Тренировки окупились, и в 1967 году Шварценеггер впервые выиграл титул, став самым молодым Мистером Вселенная в возрасте 20 лет. Он выигрывал титул еще три раза.

    Затем Шварценеггер вылетел обратно в Мюнхен, тренировался по четыре-шесть часов в день, посещал бизнес-школу и работал в оздоровительном клубе (тренажерный зал Рольфа Путцингера, где он работал и тренировался с 1966 по 1968 годы), а в 1968 году вернулся в Лондон, чтобы выиграть свой следующий турнир. Титул Мистер Вселенная. Он часто говорил Роджеру С.Филд, его тренер по английскому языку и друг в Мюнхене в то время: «Я собираюсь стать величайшим актером!»

    Конкурсный рекорд

    • 1963 Steirer Hof Competition в Граце, Австрия (заняв второе место).
    • 1965 Младший Мистер Европа в Германии
    • 1966 Лучший спортсмен Европы в Германии
    • 1966 Международный чемпионат по пауэрлифтингу в Германии
    • 1966 г. Европа — любитель в Германии.
    • 1966 НАББА Мистер Вселенная — любитель в Лондоне, Англия
    • 1967 НАББА г.Вселенная — любитель в Лондоне, Англия
    • Чемпионат Германии по пауэрлифтингу 1968 года в Германии
    • 1968 IFBB Mr. International в Тихуане, Мексика
    • 1968 НАББА Мистер Вселенная — профессионал в Лондоне, Англия
    • 1968 IFBB Мистер Вселенная в Майами, Флорида (победитель высокого класса)
    • 1969 IFBB Мистер Вселенная в Нью-Йорке
    • 1969 IFBB Мистер Олимпия в Нью-Йорке (2-е место Серхио Оливии)
    • 1969 НАББА Мистер Вселенная — профессионал в Лондоне, Англия
    • 1969 IFBB Mr.Европа — профессионалы в Германии
    • 1970 НАББА Мистер Вселенная — профессионал в Лондоне, Англия
    • 1970 AAU Pro Mr. World в Колумбусе, Огайо
    • 1970 IFBB Мистер Олимпия в Нью-Йорке
    • 1971 IFBB Мистер Олимпия в Париже, Франция
    • 1972 IFBB Мистер Олимпия в Эссене, Германия
    • 1973 IFBB Мистер Олимпия в Нью-Йорке
    • 1974 IFBB Мистер Олимпия в Нью-Йорке
    • 1975 IFBB Мистер Олимпия в Претории, Южная Африка
    • 1980 IFBB Mr.Олимпия в Сиднее, Австралия

    Переехать в США

    Шварценеггер, который мечтал переехать в США с 10 лет и видел в бодибилдинге путь для этого, осуществил свою мечту, переехав в Соединенные Штаты в сентябре 1968 года в возрасте 21 года, плохо говоря по-английски. Там он тренировался в Gold’s Gym в Венеции, Лос-Анджелесе, Калифорния, под руководством Джо Вейдера. С 1970 по 1974 год одним из партнеров Шварценеггера по силовым тренировкам был Рик Дразин, профессиональный рестлер, который в 1973 году разработал оригинальный логотип Gold’s Gym.

    Шварценеггер также сдружился с профессиональным борцом «суперзвездой» Билли Грэхемом. В 1970 году в возрасте 23 лет он выиграл свой первый титул «Мистер Олимпия» в Нью-Йорке и выигрывал этот титул в общей сложности семь раз.

    Фирма иммиграционного права Siskind & Susser заявила, что Шварценеггер мог быть нелегальным иммигрантом в какой-то момент в конце 1960-х или начале 1970-х годов из-за нарушений условий его визы. Позже в 2002 году LA Weekly скажет, что Шварценеггер — самый известный иммигрант в Америке, который «преодолел сильный австрийский акцент и превзошел маловероятный опыт бодибилдинга, чтобы стать самой большой кинозвездой в мире в 1990-х».В 1977 году было опубликовано автобиографическое и силовое руководство Шварценеггера «Арнольд: образование бодибилдера», которое имело огромный успех.

    После занятий английским языком в колледже Санта-Моника в Калифорнии, он получил степень бакалавра заочно в Университете Висконсин-Супериор, где он получил степень по международному маркетингу, фитнесу и бизнес-администрированию в 1979 году.

    Шварценеггер считается одной из самых важных фигур в истории бодибилдинга, и его наследие увековечивается на ежегодных соревнованиях по бодибилдингу Arnold Classic.

    Шварценеггер оставался выдающимся лицом в бодибилдинге еще долгое время после выхода на пенсию, отчасти из-за того, что ему принадлежали тренажерные залы и журналы о фитнесе. Он председательствовал на многочисленных конкурсах и церемониях награждения. В течение многих лет он вел ежемесячную колонку в журналах по бодибилдингу Muscle & Fitness и Flex. Вскоре после избрания губернатором он был назначен исполнительным редактором обоих журналов в значительной степени символически. Журналы согласились жертвовать 250 000 долларов в год на различные инициативы губернатора в области физической подготовки.Когда в 2005 году сделка, включая контракт, по которому Шварценеггер давал Шварценеггеру не менее 1 миллиона долларов в год, была обнародована, многие критиковали ее как конфликт интересов, поскольку администрация губернатора принимала решения относительно регулирования пищевых добавок в Калифорнии.

    Следовательно, Шварценеггер отказался от должности исполнительного редактора в 2005 году. American Media Inc., владеющая Muscle & Fitness и Flex, объявила в марте 2013 года, что Шварценеггер принял их обновленное предложение стать исполнительным редактором журналов.

    В журнале MuscleMag International ежемесячно публикуется двухстраничная статья о нем, в которой он упоминается как «Король».

    Одним из первых выигранных им соревнований было соревнование «Мистер Европа среди юниоров» в 1965 году. В следующем году, в возрасте 19 лет, он выиграл Мистер Европа. Он продолжал участвовать и побеждать во многих соревнованиях по бодибилдингу. Его победы в бодибилдинге включали пять побед в Мистере Вселенная (4 — НАББА [Англия], 1 — IFBB [США]) и семь побед в Мистере Олимпия, рекорд, который будет стоять до тех пор, пока Ли Хейни не выиграет восьмой подряд Мистер.Титул Олимпии 1991 года.

    Шварценеггер продолжает заниматься даже сегодня. Когда его спросили о его личных тренировках во время Арнольда Классика 2011, он сказал, что все еще занимается полчаса с отягощениями каждый день.

    Пауэрлифтинг / тяжелая атлетика

    В первые годы бодибилдинга Арнольд также участвовал в нескольких олимпийских соревнованиях по тяжелой атлетике и пауэрлифтингу. Арнольд выиграл два соревнования по тяжелой атлетике в 1964 и 1965 годах, а также два соревнования по пауэрлифтингу в 1966 и 1968 годах.

    В 1967 году Шварценеггер участвовал в соревнованиях по поднятию камней в Мюнхене и выиграл их, в которых камень весом 508 немецких фунтов (254 кг / 560 фунтов) поднимался между ног, стоя на двух опорах для ног.

    Личные дела

    • Очистка и прессование — 264 фунта (120 кг)
    • Snatch — 243 фунта (110 кг)
    • Толчок — 298 фунтов (135 кг)
    • Приседания — 545 фунтов (247 кг)
    • Жим лежа — 440 фунтов (200 кг)
    • Становая тяга — 710 фунтов (320 кг)

    г.Олимпия

    Целью Шварценеггера было стать величайшим бодибилдером в мире, что означало стать мистером Олимпией. Его первая попытка была в 1969 году, когда он проиграл трехкратному чемпиону Серхио Оливе. Однако Шварценеггер вернулся в 1970 году и выиграл соревнование, сделав его самым молодым мистером Олимпией в возрасте 23 лет, рекорд, который он удерживает и по сей день.
    Он продолжил свою победную серию в соревнованиях 1971–74. В 1975 году Шварценеггер снова был в отличной форме и выиграл титул в шестой раз подряд, победив Франко Колумбу.После конкурса Мистер Олимпия 1975 года Шварценеггер объявил о своем уходе из профессионального бодибилдинга.

    За несколько месяцев до конкурса «Мистер Олимпия» 1975 года режиссеры Джордж Батлер и Роберт Фиоре убедили Шварценеггера принять участие в соревнованиях, чтобы снять его тренировку в документальном фильме о бодибилдинге под названием «Качая железо».

    У Шварценеггера было всего три месяца на подготовку к соревнованиям после того, как он значительно похудел и снялся в фильме «Оставайся голодным» с Джеффом Бриджесом.Лу Ферриньо не представлял угрозы, и более легкий, чем обычно, Шварценеггер убедительно выиграл Мистер Олимпия 1975 года. Однако Шварценеггер вышел на пенсию, чтобы участвовать в соревнованиях «Мистер Олимпия» 1980 года. Шварценеггер готовился к своей роли в «Конане», и благодаря бегу, верховой езде и тренировкам с мечом он набрал такую ​​хорошую форму, что решил, что хочет выиграть соревнование «Мистер Олимпия» в последний раз. Он держал этот план в секрете на тот случай, если несчастный случай на тренировке помешает ему войти и потеряет лицо.Шварценеггера наняли для обеспечения цветных комментариев для сетевого телевидения, когда он объявил в одиннадцатый час, пока был там: «Почему бы не соревноваться?»

    Шварценеггер выиграл соревнование, подготовившись всего за семь недель. После того, как Шварценеггер был объявлен мистером Олимпия в седьмой раз, официально отказался от участия в соревнованиях.

    Актерская карьера

    Шварценеггер хотел перейти от бодибилдинга к актерскому мастерству и, наконец, добился этого, когда его выбрали на роль Геракла в фильме 1970 года Геркулеса в Нью-Йорке.Заслуженный под именем «Арнольд Стронг», его акцент в фильме был настолько сильным, что его реплики были дублированы после съемок. Его второе появление в кино было в роли глухонемого наемного убийцы для мафии в фильме режиссера Роберта Альтмана «Долгое прощание» (1973), за которым последовала гораздо более значительная роль в фильме «Оставайся голодным» (1976), за которую он был награжден премией. Золотой глобус для новой мужской звезды года. Шварценеггер рассказал о своих ранних трудностях в развитии своей актерской карьеры. «Вначале мне было очень сложно — агенты и актеры говорили мне, что мое тело« слишком странное », что у меня забавный акцент и что мое имя слишком длинное.Вы называете это, и они сказали мне, что я должен это изменить. По сути, куда бы я ни повернулся, мне говорили, что у меня нет шансов ».

    Шварценеггер привлек внимание и повысил свой авторитет в фильме о бодибилдинге «Качая железо» (1977), элементы которого были драматизированы; в 1991 году он приобрел права на фильм, отрывки из него и связанные с ним фотоснимки.

    Зеркальный кадр из фильма Качая железо

    Суперзвезда боевиков

    Прорывным фильмом Шварценеггера стал эпос о мече и волшебстве «Конан-варвар» 1982 года, который стал кассовым хитом.За этим последовало продолжение, Conan the Destroyer, в 1984 году, хотя оно не было таким успешным, как его предшественник. В 1983 году Шварценеггер снялся в рекламном ролике «Карнавал в Рио». В 1984 году он впервые появился в качестве одноименного персонажа и, по мнению некоторых, ключевой роли в его актерской карьере, в научно-фантастическом триллере Джеймса Кэмерона «Терминатор». Вслед за этим Шварценеггер снял «Красную Соню» в 1985 году.
    В 1980-е годы у зрителей был аппетит к боевикам, и Шварценеггер и Сильвестр Сталлоне стали международными звездами.Роли Шварценеггера отражали его чувство юмора, отделяя его от более серьезных фильмов о героях боевиков, таких как плакат по альтернативной вселенной для «Терминатора 2: Судный день» со Сталлоне в главной роли в комедийном триллере «Последний герой боевиков».

    Он снял ряд успешных фильмов, таких как «Коммандос» (1985), «Грубая сделка» (1986), «Бегущий человек» (1987), «Хищник» (1987) и «Красная жара» (1988). Комедия «Близнецы» с Дэнни ДеВито (1988) также оказалась успешной. Total Recall (1990) принес Шварценеггеру 10 миллионов долларов и 15% от общей суммы фильма.

    Фильмы

    • Пленник в роли Могола (2015)
    • Терминатор 5 (2015)
    • Мэгги в роли отца (2014)
    • Неудержимые 3 (2014)
    • Король Конан (2014)
    • Диверсия (2014)
    • План побега (2013)
    • Последний бой (2013)
    • Неудержимые 2 (2012)
    • Неудержимые (2010)
    • Вокруг света за 80 дней (2004)
    • The Rundown (2003, камео)
    • Терминатор 3: Восстание машин (2003)
    • Сопутствующий ущерб (2002)
    • Конец дней (1999)
    • Бэтмен и Робин (1997)
    • Джингл до конца (1996)
    • Ластик (1996)
    • Терминатор 2: 3-D (1996)
    • Синатра: 80 лет моему пути (1995)
    • Младший (1994)
    • Правдивая ложь (1994)
    • Дэйв (1993)
    • Последний боевик (1993)
    • Последняя вечеринка (1993)
    • Линкольн (1992)
    • Терминатор 2: Судный день (1991)
    • Детсадовский полицейский (1990)
    • Всего вспомнить (1990)
    • Красная жара (1988)
    • близнецов (1988)
    • Хищник (1987)
    • Бегущий человек (1987)
    • грубая сделка (1986)
    • Коммандос (1985)
    • Рыжая Соня (1985)
    • Конан-разрушитель (1984)
    • Терминатор (1984)
    • Конан-варвар (1981)
    • История Джейн Мэнсфилд (1980)
    • Охота за мусором (1979)
    • Злодей (1979)
    • Качая железо (1977)
    • Оставайся голодным (1976)
    • Долгое прощание (1973)
    • Геркулес в Нью-Йорке (1970)

    Пиковая производительность

    Коммерческий пик Шварценеггера пришелся на его возвращение в качестве главного героя в фильме 1991 года «Терминатор 2: Судный день», который был самым кассовым фильмом 1991 года.В 1993 году Национальная ассоциация владельцев театров назвала его «Международной звездой десятилетия». Его следующий кинопроект, комедийный комедийный сериал 1993 года «Последний герой боевиков», был выпущен напротив Парка Юрского периода и не имел кассовых сборов. Его следующий фильм, комедийная драма «Правдивая ложь» (1994), был популярным шпионским фильмом, в котором Шварценеггер воссоединился с Джеймсом Кэмероном.

    В том же году на экраны вышла комедия «Джуниор», последняя из трех совместных работ Шварценеггера с Иваном Рейтманом и снова с Дэнни Де Вито в главной роли.Этот фильм принес ему вторую номинацию на «Золотой глобус», на этот раз за лучшую мужскую роль в мюзикле или комедии.

    За ним последовали боевик «Ластик» (1996), рождественская комедия «Jingle All The Way» (1996) и комикс «Бэтмен и Робин» (1997), в котором он сыграл злодея мистера Фриза. Это был его последний фильм, прежде чем ему потребовалось время, чтобы оправиться от травмы спины. После критического провала фильма «Бэтмен и Робин» его карьера в кино и кассовые сборы пошли на спад.Он вернулся со сверхъестественным триллером «Конец дней» (1999), за которым последовали боевики «Шестой день» (2000) и «Побочный ущерб» (2002), оба из которых не имели успеха в прокате. В 2003 году он в третий раз появился в качестве главного героя в «Терминаторе 3: Восстание машин», который заработал более 150 миллионов долларов внутри страны.

    В честь Шварценеггера в 2002 году местная культурная ассоциация Forum Stadtpark предложила план строительства 25-метровой статуи Терминатора в парке в центре Граца.По сообщениям, Шварценеггер сказал, что польщен, но считает, что деньги лучше потратить на социальные проекты и Специальную Олимпиаду.

    Деловая карьера

    Шварценеггер сделал очень успешную деловую карьеру. После своего переезда в Соединенные Штаты Шварценеггер стал «продуктивным постановщиком целей» и в начале года записывал свои цели на учетных карточках, например, открытие бизнеса по почте или покупка новой машины, — и преуспевал в этом.К 30 годам Шварценеггер стал миллионером, задолго до своей карьеры в Голливуде.

    Его финансовая независимость стала результатом его успеха как начинающего предпринимателя с рядом успешных деловых предприятий и инвестиций.

    Предприятия и инвестиции

    Кладка кирпича

    В 1968 году Шварценеггер и его коллега по бодибилдингу Франко Колумбу начали свой бизнес по кладке кирпича. Бизнес процветал благодаря маркетинговой смекалке пары и возросшему спросу после землетрясения в Сан-Фернандо 1971 года.Шварценеггер и Колумбу использовали прибыль от своего предприятия по кладке кирпича, чтобы начать бизнес по почте, продавая оборудование для бодибилдинга и фитнеса, а также обучающие ленты.

    Инвестиции в недвижимость

    Шварценеггер вложил прибыль от бизнеса по почте и выигрыш в соревнованиях по бодибилдингу в свое первое предприятие по инвестициям в недвижимость: многоквартирный дом, который он купил за 10 000 долларов. Позже он продолжил инвестировать в ряд холдинговых компаний по недвижимости.

    Ресторан

    В 1992 году Шварценеггер и его жена открыли ресторан в Санта-Монике под названием Schatzi On Main. Schatzi буквально означает «маленькое сокровище», что в разговорной речи означает «мед» или «милый» на немецком языке. В 1998 году он продал свой ресторан.

    Инвестиции Planet Hollywood

    Шварценеггер вместе с Брюсом Уиллисом, Сильвестром Сталлоне и Деми Мур был одним из основателей сети тематических ресторанов международного уровня Planet Hollywood (созданной по образцу Hard Rock Cafe).Шварценеггер разорвал свои финансовые связи с бизнесом в начале 2000 года. Шварценеггер сказал, что компания не добилась того успеха, на который он надеялся, заявив, что он хотел сосредоточить свое внимание на «новых глобальных бизнес-проектах США» и своей карьере в кино.

    Прочие предприятия и инвестиции

    Он также инвестировал в торговый центр в Колумбусе, штат Огайо. Он говорил о некоторых из тех, кто помогал ему на протяжении многих лет в бизнесе: «Я не смог бы узнать о бизнесе без парада учителей, которые вели меня … от Милтона Фридмана до Дональда Трампа … а теперь и Лес Векснера и Уоррена Баффета.Я даже кое-что узнал от Planet Hollywood, например, когда выходить! И я сделал!» Он владеет значительной долей в инвестиционной фирме Dimensional Fund Advisors. Шварценеггер также является владельцем спортивного фестиваля Арнольда, который он начал в 1989 году и ежегодно проводится в Колумбусе, штат Огайо. Это фестиваль, в котором принимают участие тысячи профессионалов в области здравоохранения и фитнеса со всего мира, который также превратился в трехдневную выставку.

    Ему также принадлежит компания по производству фильмов под названием Oak Productions, Inc.и Fitness Publications, совместное издательское предприятие с Simon & Schuster.

    Собственный капитал

    Собственный капитал Шварценеггера по консервативным оценкам составлял 100–200 миллионов долларов. После расставания со своей женой Марией Шрайвер в 2011 году его собственный капитал оценивался примерно в 400 миллионов долларов и даже до 800 миллионов долларов, исходя из налоговых деклараций, которые он подал в 2006 году. За годы работы в качестве инвестора, он инвестировал свои доходы от бодибилдинга и кино во множество акций, облигаций, частных компаний и холдингов недвижимости по всему миру, поэтому более точную оценку его чистой стоимости трудно рассчитать, особенно в свете снижения стоимости недвижимости из-за экономических рецессии в США и Европе с 2007 года.В июне 1997 года Шварценеггер потратил 38 миллионов долларов из собственных денег на частный самолет Gulfstream.

    Шварценеггер однажды сказал о своем состоянии: «Деньги не делают вас счастливыми. Теперь у меня есть 50 миллионов долларов, но я был так же счастлив, когда у меня было 48 миллионов долларов ». Он также заявил: «Я много раз зарабатывал много миллионов как бизнесмен».

    «Надо кое-что запомнить: все жалеют слабых; ревность, которую нужно зарабатывать ». — Арнольд Шварценеггер

    «Худшее, чем я могу быть, — это то же самое, что и все.Я ненавижу это.» — Арнольд Шварценеггер

    «Все жалеют слабых; ревность, которую нужно зарабатывать ». — Арнольд Шварценеггер

    Источники:

    http://en.wikipedia.org/
    http://www.schwarzenegger.com/

    Программа тренировки Арнольда Шварценеггера | Лаборатории старой школы

    Когда Арнольд Шварценеггер готовился к соревнованиям «Мистер Олимпия» в начале 1970-х годов, его тренировки были легендарны своей невероятной интенсивностью.Ходили слухи, что Арнольду нужно будет тренироваться как минимум с тремя разными партнерами по тренировкам на отдельных тренировках, потому что ни один простой смертный не мог поспевать за Чемпионом на каждой тренировке, неделя за неделей.

    Арнольд тренировался шесть дней в неделю, два раза в день, когда готовился к соревнованиям «Мистер Олимпия». Кроме того, он также тренировал каждую группу мышц три раза в неделю, часто выполняя по 20-30 подходов для каждой части тела.

    СЛЕДУЙТЕ ЗА КОРОЛЕМ

    Поскольку Арнольд был бесспорным королем бодибилдинга в те дни, все, кто поднимал тяжести и хотел стать бодибилдером, выполняли одни и те же тренировки.Все тренировались шесть дней в неделю, тренируя каждую группу мышц не реже двух раз в неделю. Типичный раздел тренировок: понедельник и четверг, грудь и спина, вторник и пятница, ноги, среда и суббота, плечи и руки.

    Конечно, Арнольд и многие его современники, тренирующиеся в спортзале Gold’s Gym в Венеции, Калифорния, обладали некоторыми преимуществами, которых не разделял обычный тренер по весу. Во-первых, он был чрезвычайно одарен генетически для наращивания мышечной массы. Во-вторых, во время подготовки к соревнованиям он употреблял препараты, улучшающие работоспособность (которые в то время были разрешены по рецепту врача).В результате среднестатистический начинающий бодибилдер часто разочаровывался в отсутствии мышечной массы по сравнению с богами бодибилдинга, которыми они восхищались на страницах журналов о мышцах каждый месяц.

    СИСТЕМА NAUTILUS

    Режим тренировки Шварценеггера Арнольда резко контрастировал с проповедью основателя Nautilus Артура Джонса. Джонс выступал за короткие, интенсивные тренировки с коротким периодом продолжительностью всего 30 минут каждая. Вместо того, чтобы разделять тело на отдельные группы мышц и тренироваться каждый день, как это делали бодибилдеры в Gold’s Gym, Джонс заставлял своих учеников выполнять только минимальные подходы для каждой группы мышц, в отличие от большого объема (20-30 подходов), который практикуется большинством. мира бодибилдинга в то время.


    Джонс хвастался миру, что вундеркинд Бодибилдинга Кейси Вайатор был строгим сторонником системы Наутилус и использовал короткие, но интенсивные тренировки, чтобы построить свое великолепное телосложение. Кейси выиграл желанный титул AAU Mr. America в 1971 году в юном возрасте 19 лет. Никогда ни до, ни после бодибилдер не выигрывал такой престижный титул в таком молодом возрасте.

    РОЖДЕНИЕ ВЫСОКОЙ ТРЕНИРОВКИ

    Пять лет спустя восходящая суперзвезда бодибилдинга Майк Ментцер следовал аналогичной тренировочной философии, когда выиграл IFBB Mr.Титул Америки в 1976 году. Ментцер потряс мир бодибилдинга, когда после победы поделился своими тренировками в журнале Muscle Builder Magazine . Он утверждал, что тренировался шесть дней в неделю, используя высокие подходы для каждой группы мышц, как и все остальные. Однако, разочаровавшись в своем отсутствии прогресса, он решил резко уменьшить объем тренировок, делая всего 5 подходов на каждую часть тела и тренируясь только три дня в неделю. Так родились тренировки высокой интенсивности (HIT).

    В результате этого изменения в его тренировочной программе Ментцер значительно увеличил мышечную массу и перешел с далекого третьего места на соревнованиях «Мистер Америка» 1975 года к доминированию на соревнованиях всего год спустя и завоеванию абсолютного титула.


    Кто-то может спросить, как часто бодибилдеры тренируются? Ментцер объяснил, что можно тренироваться долго или усердно, но нельзя делать и то, и другое одновременно. Он использовал аналогию с бегуном. Точно так же, как вы никогда не сможете пробежать целую милю, бодибилдер, выполняющий по 20-30 подходов на каждую группу мышц, не тренируется очень усердно.Он просто заставляет себя выполнять огромное количество подходов, которые ему приходится выполнять на каждой тренировке. Если бы он действительно интенсивно тренировался, было бы невозможно делать такое количество подходов с таким уровнем интенсивности. Это было бы похоже на то, чтобы пробежать целую милю изо всех сил.

    3 ДНЯ ВКЛЮЧЕНО, 1 ДНЕВНОЕ ОТКЛЮЧЕНИЕ

    В 1980-х и 1990-х годах бодибилдеры сократили свои тренировки, принимая во внимание важность восстановления сил. В 80-е годы популярным режимом тренировок было 3 дня включенных и 1 выходной, в отличие от тренировок шесть дней подряд.Этот дополнительный день отдыха позволил организму восстановиться и ускорить рост мышц.

    ВЫСОКАЯ ИНТЕНСИВНОСТЬ ТРЕНИРОВКИ ВОЗВРАЩАЕТСЯ

    Когда Дориан Йейтс выиграл конкурс «Мистер Олимпия» в 1992 году, HIT вернулись. Дориан следовал программе тренировок, очень похожей на ту, которую предлагал Ментцер, только тренировался четыре дня в неделю с экстремальной интенсивностью и небольшими подходами. По мере того как Дориан продолжал побеждать в конкурсе «Мистер Олимпия» и становился одним из величайших бодибилдеров всех времен, все больше людей стали следовать его примеру, сокращая объемы и тренируясь все меньше и меньше.Именно в этот период большинство бодибилдеров начали тренировать каждую группу мышц только один раз в неделю.

    ПОДХОД БОЛЬШЕ — ЛУЧШЕ

    Сегодня бодибилдеры и другие амбициозные спортсмены вернулись к тренировочным программам 1970-х годов. Возможно, из-за растущего влияния социальных сетей, в которых люди любят публиковать то, что они делают ежедневно, частота тренировок увеличилась. Сегодня не редкость, когда люди тренируются каждый день, часто семь дней подряд.Такие фразы, как «убивать», «никогда не сдаваться» и «не бросать» помечаются хеш-тегами в сообщениях в социальных сетях, поскольку начинающие спортсмены хвастаются своей приверженностью тренировкам, появляясь в тренажерном зале каждый день, иногда дважды в одном и том же. день. Медленно реагирующие группы мышц часто тренируются три раза в неделю, чтобы вывести их на прежний уровень. Подход «больше — лучше» вернулся с удвоенной силой!

    КАКАЯ ФИЛОСОФИЯ ПОДГОТОВКИ ЛУЧШЕ?

    После того, как маятник так много раз качался взад и вперед в отношении продолжительности и частоты тренировок, возникает вопрос: какая философия тренировки лучше? Во многом это зависит от многих факторов, в том числе от вашей цели тренировок (фитнес, мышечная масса, определение) и вашего индивидуального макияжа (возраст, способность к восстановлению, генетические и метаболические характеристики).

    1. Возрастной фактор

    Молодые бодибилдеры восстанавливаются намного быстрее, чем тренеры старшего возраста. Сухожилия и мышцы восстанавливаются намного быстрее в молодом возрасте, поэтому тренировка каждой группы мышц два раза в неделю будет более благоприятной для этих бодибилдеров по сравнению с представителями средней возрастной категории. Старшим тренерам сложнее тренировать суставы и сухожилия дважды в неделю для одних и тех же мышц.

    2. Интенсивность тренировки

    Еще один фактор — интенсивность тренировок.Тренировка с тяжелыми весами, допускающая только 6-8 повторений, подвергнет тело другому типу стресса по сравнению с тренировкой с меньшим сопротивлением для большего количества повторений и объема. Более тяжелые тренировки разрушают больше мышечной ткани и создают нагрузку на суставы и нервную систему. При таких интенсивных тренировках не рекомендуется тренироваться каждый день. Однако если ваша цель — тренировка, ориентированная на фитнес, а не наращивание мышц, вы будете использовать меньшее сопротивление и не будете подвергать нервную систему такому стрессу.В результате вы сможете тренироваться чаще и с меньшим количеством выходных.

    3. Тип тренировки

    Тип тренировок, которые вы выполняете, также играет важную роль. Тренировки, предназначенные для сжигания жира, повышения выносливости и общего уровня физической подготовки, будут выполняться быстрее с сокращенными периодами отдыха. Акцент делается на упорных тренировках, тренируясь быстро, тем самым повышая способность к выносливости, а также развитие мышц.

    Однако для того, чтобы стать большим и сильным, потребуется противоположный подход.Большее сопротивление при меньшем количестве повторений требует комплексного подхода к тренировкам, как у спринтера по сравнению с бегуном на длинные дистанции. Мышечное развитие достигается за счет того, что мышцы выдерживают большие нагрузки с максимальным усилием. Это также увеличивает нагрузку на нервную систему, требуя большего отдыха и восстановления.

    Помните об этих факторах при разработке программы тренировок для себя. Посмотрите на свой тренировочный опыт, интенсивность и цели, а также на свои личные характеристики (возраст, обмен веществ, способность к восстановлению).Следование распорядку дня вашего любимого бодибилдера или интернет-сенсация может быть, а может и не быть лучшим путем для вас. Делайте то, что лучше всего для вас, для достижения ваших целей, и успех будет вашим!

    Отказ от ответственности: ни одно из упомянутых лиц и / или компаний не поддерживает продукты Old School Labs или COSIDLA Inc.

    alexxlab

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    2019 © Все права защищены. Карта сайта