Шорты для менс физик – Купальники, шорты и плавки для соревнований по фитнесу и бодибилдингу

Категории Men’s Physique

Категории Men’s Physique имеют различия при проведении международных соревнований и конкурсов в России. На международных соревнованиях существует 6 категорий, которые ограничивают атлетов по их росту (до 168см, до 171см, до 174см, до 178см, до 181см и свыше 184см). В отечественном бодибилдинге ситуация немного отличается – атлетов разделяют не только по росту, но и по весовым показателям. То есть при соревнованиях в России действуют росто-весовые ограничения, как в классическом бодибилдинге:

• До и включительно 170см (рост – вес + 0кг) – максимальный возможный вес 70кг;
• До и включительно 174 см (рост – вес + 2кг) – максимальный вес 176кг;
• До и включительно 178см (рост – вес + 3кг) – максимальный вес 81кг;
• Свыше 178см (рост – вес + 4кг) – при росте в 179см максимальный вес 83кг;
• Свыше 190 см (рост – вес + 5кг) – при росте в 192см максимальный вес 97кг.

Рассчитывать максимальный вес нужно по формуле указанной в скобках, но выступать можно и с меньшим весом.

Как попасть на соревнования по Men’s Physique

Чтобы попасть на соревнования по Men’s Physique естественно нужно заранее узнать о месте и времени проведения конкурса. Далее сюжет может происходить по трем вариантам:

• Для участия в региональных соревнованиях, уровня областей или небольших городов можно зарегистрироваться даже в день проведения конкурса.
• Для участия в конкурсах областных центров необходимо зарегистрироваться за день до проведения соревнований;
• Для участия на Чемпионатах и Кубках России и выше нужно иметь квалификацию. Квалификацию можно получить только за успешное выступление на турнирах регионального или областного уровня. Чаще всего выдает ее главный судья соревнований или президент федерации.

Соревнования проводятся следующим образом – сначала атлетов презентуют, каждый спортсмен по одному выходит к судьям, потом идет этап сравнения – участники выходят по 5 человек и соревнуются в четырех позах. После выступления всех спортсменов происходит церемония награждения.

Соревновательная одежда Men’s Physique

В категории “Пляжный бодибилдинг” атлеты выступают в пляжных шортах (бордшорты) и без обуви. Длина шорт должна быть на уровне середины колена. Также запрещается выступать с любыми аксессуарам или украшениями. Что касается грима, то разрешается использовать только специальный официально разрешенный грим.

Отношение атлетов к пляжному бодибилдингу

Сегодня мнения атлетов любительского уровня и профессионалов насчет новой категории бодибилдинга Men’s Physique достаточно разнообразные. Некоторые считают новою ветку культуризма недостойной внимания, другие же наоборот поддерживают Men’s Physique во всех аспектах. По нашему мнению “Пляжный бодибилдинг” просто необходим. Он дает возможность выступать тем спортсменам, которые не стремятся к огромной мышечной гипертрофии, а настроены, прежде всего, на эстетику и сбалансированность. Более того, эта ветвь бодибилдинга является более безопасной с точки зрения здоровья, так как спортсмену не нужно набирать большие объемы мышечной массы, которые потом плохо сказываются на здоровье сердечнососудистой системы и всего организма в целом. Также Men’s Physique привлекает в бодибилдинг новых спортсменов, которых раньше отпугивали победители “Мистер Олимпия” со своим весом в более 120кг. Сегодня Пляжный бодибилдинг только начинает развиваться, и мы надеемся, что она станет на одну ступень с классическим бодибилдингом и международными соревнованиями.

История успеха Дениса Гусева, первого IFBB Pro Men’s Physique в России

​

Александр Вишневский о Men’s Physique и общей ситуации в бодибилдинге

​

Какими должны быть пропорции тела менс физик? Идеальные параметры тела пляжника

В последнее время популярным стало направление в спорте, если его можно так назвать, менс физик. Это некие «недободибилдеры», как их называют представители культуризма и «большой массы». Однако предвзятое отношение со стороны классиков не помешало данным спортсменам создать отдельное направление в спорте. Менс физик – это прежде всего эстетика и красота. Какими должны быть идеальные пропорции тела менс физик?

Пропорции тела менс физик

Вышеуказанная номинация – это некий симбиоз классического бодибилдинга и фитнеса. На показательных выступлениях атлет не должен поражать публику и судей впечатляющими объемами и массой. Основной акцент ставится на «венозность», прорисованность и прокачанность.

Еще по теме: Как тренируются пляжники?

Параметры тела менс физика должны соответствовать двум основным критериям – пропорциональному соотношению плеч и талии. Помимо этого, существуют и дополнительные «характеристики»: смазливое лицо, здоровая кожа, не худые ноги, рельефный пресс.

Талия — как можно уже, плечи — как можно шире. Это закон пропорции менс физиков. Весь смысл номинации – эстетика при умеренном объеме мышц, демонстрация идеальных параметров тела

Какими должны быть параметры тела менс физик – сухие цифры

Чтобы понять какими параметрами тела должен обладать атлет, чтобы достойно себя представить в категории, давайте посмотрим на известных в этой дисциплине спортсменов .

Джефф Сейд

Самый юный профессионал IFBB. Парень только 1994 года рождения, а уже успел принять участие не в одном десятке турниров среди пляжников. При росте 182 см, Джефф весит 92 кг – это соревновательный вес. Объем бицепса равен 45 см, талия при этом 75 см. Грудь у Сейда 128, а голень 43 см. Оба предплечья по 39 см. То есть вы себе уже прикинули, что для успеха нужно как минимум 90 кг при росте за 180 см. Вот так сейчас выглядит спортсмен:

Sergi Constance

Давайте приведем пример еще одного знаменитого пляжника, фитнес-модели и эстета Sergi Constance.Антропометрия менс физика выглядит так: рост культуриста 185 см, что немного выше, чем у Сейда, и, соответственно, 98 кг сухой массы. Бицепс Сержи раскачал до 48.5 см, объем грудной клетки 126 см. То есть и этот атлет весит за 90 кг.

Стоит заметить, что масса атлета решает. В последнее время прослеживается такая тенденция, что при равных условиях суди выше оценивают тех, у кого объемы мышц внушительнее. Так сейчас выглядят пропорции тела Sergi Constance:  

Денис Гусев

Денис Гусев пользуется огромным успехом на зарубежных турнирах, поэтому его пропорции и размеры тела при анализе идеальных для менс физика также нельзя упускать из виду. Рост Дениса – 186 см, а вес порядка 95 кг. Грудной объем 116 см, бицепс 44 см, при этом талия 83 см. Атлет сейчас готови

force-man.ru

Менс Физик — Пляжный бодибилдинг — Men`s Physique | © Менс-Физик.ру

Менс Физик (Men`s Physique) представляет из себя некое сочетание двух направлений бодибилдинга и фитнеса. Мужская фигура на этих соревнованиях не должна изобиловать мышечной массой, поражать вздутыми жилами и увеличенными пропорциями. Здесь все должно быть в меру: прокачанный, рельефный торс спортсмена, пропорциональное соотношение плеч и бедер, не перекачанные ноги, здоровый вид кожи. При показе спортсмены не принимают обязательные позы, которые традиционны для соревнований по бодибилдингу.

Критерии судейства Менс Физик от судьи IFBB

На что сразу обращают внимание судьи когда видят Менс Физик, какие плюсы, что нужно выделить в первую очередь? Шорты, на самом деле, конечно же, прежде всего это пропорции, потому что я как судья, знаю, что соревнования проходят в быстром темпе и, очень часто, линия еще не успела выстроиться, а ты уже должен успеть лидеров отметить, […]

Победители Менс Физик — Кубок России по бодибилдингу — 2017 (Самсон-42)

21-23 апреля 2017 года в городе Краснодар в рамках Фестиваля силовых видов спорта «САМСОН-42» состоялось грандиозное спортивное мероприятие — КУБОК ВОСТОЧНОЙ ЕВРОПЫ (Кубок России и Первенство России) по бодибилдингу и фитнесу! Соревнования по Менс Физик проводилось на территории «Баскет-Холл» в КТЗ «Чемпион». Ниже приведены списки победители категорий Менс Физик, категории до 174, до 178, свыше […]

В двух словах: Фарма в менсфизик

Говорят, в менсфизик все по лайту, но почему тогда даже здесь много фармы? Об этом мы спросили у Николая Кулешова, приверженца натурального тренинга и победителя в Московской Олимпии в номинации Про менсфизик. Николай Кулешов: Люди видят соревновательную форму и все видят, что форма то не такая сложная. По идее, ее не сложно сделать, но они […]

Александр Барашкин. Из Классиков в МенсФизик

— Итак, привет, друзья мои. Сегодня я хочу вас познакомить с замечательным парнем. Серебряный призер, с которым мы тренировались. Сколько лет? Четыре или… — Четыре года. — Вместе в одном зале. Который вырос, в общем-то, в такого весьма высокого уровня профессионального спортсмена. Александр! — Всем привет. — Собственно говоря, о чем у меня к тебе […]

Джереми Буэндиа: «1е место Менс Физик Олимпия 2015 (RUS Sportfaza)

Буквально мгновение после победы в менс физик второй раз и наверно это было особенно приятно, потому что давайте признаем — Садик, который занял второе место, имел большую пиар-компанию, обложки журналов, вся эта история с Френком Зейном, опять же, перепалка с Джейсоном, И сложилась такая ситуация, что о тебе перестали говорить, а кто-то даже списал со […]

Награды по осени считают: жаркая пора Менс Физика Корсунского

Осенний сезон Менс Физика из Питера Владимира Корсунского длился две недели. Но, несмотря на это, спортсмен успел принять участие в нескольких достаточно крупных соревнованиях. Так, участие в масштабном турнире Москвы «Olympia Power Pro Show» принесло Владимиру лишь одно из 15-ти топовых мест. По его словам, виной всему стал промах с формой, ведь на любительских соревнованиях предпочтительнее […]

Cпортсмены должны быть одеты в шорты до колен, чем очень отличаются от традиционных соревнований, где бодибилдеры выступают одетыми в короткие плавки и соответственно открывают верхнюю часть ног. Обувь исключена, а шорты могут быть различных расцветок. Судьи уделяют внимание симметричности мускулатуры, общему сложению атлетов, поведению на сцене и харизме.

Во время соревнований, спортсмены появляются на сцене в шортах, босыми и с голым торсом. Как правило, победителями становятся атлеты, у кого наиболее симметричные пропорции мускулатуры и отменное общее физическое состояние. Суть данной номинации состоит в том, чтобы спортсмены не были «перекачаны».

В России «MENS PHUSIQUE» получил имя «пляжный бодибилдинг». Хотя Менс Физик является новой категорией в соревновании по бодибилдингу, в него приходят многие начинающие спортсмены — желающие в дальнейшем связать свою жизнь с бодибилдингом и возможно в дальнейшем перейти в более «тяжелые» категории. Эта категория получило мировое признание благодаря включению её в программы не только на уровне местных турниров, но выделению Менс Физик на Арнольд Классик и Олимпии.

В 2012 году Менс Физик был включен в рамки соревнований по всему миру, начал приобретать свою популярность и получил огромную армию фанатов. Появились свои чемпионы, звезды, критики — дисциплина обросла собственными мемами и традициями.

А уже 2014 году категория Менс Физик была официально включена во все основные соревнования по бодибилдингу в России — кубки и чемпионаты России, чемпионаты городов и округов. А первым Российским ПРО атлетом Менс физик стал Денис Гусев, который в 2016 году получил квалификацию на ОЛИМПИЮ…

Подробнее о категории МЕНС ФИЗИК — читайте на страницах нашего сайта!

mens-physic.ru

Менс физик правила | Национальная Федерация бодибилдинга и фитнеса Украины

Правила проведения соревнований в категории Men’s Athletic Physique

Категория Men’s Athletic Physique – соревнования среди мужчин, в которых предпочтение отдается небольшой, умеренной мышечной массе, атлетичному и эстетичному телосложению.

Категории: до 174 см, до 178 см включительно, свыше 178 см

Форма одежды:

• запрещено использование узких обтягивающих шорт, шорт из лайкры.
• запрещено использование логотипов спонсоров и персональных спонсоров на шортах. возможно использование логотипов фирм производителей (Nike, Adidas, Billabong, и др.)
• цвет и материал может быть выбран на усмотрение спортсмена
• запрещено использование бижутерии и др. аксессуаров кроме обручальных колец
• запрещено использование обуви.

Предварительное судейство

Оценивается:

1. Мускулатура и состояние тела. Основное внимание уделяется: пропорциям тела, симметричности, умеренность мышечной массы, состояние и тонус кожи, прическа и лицо. При чрезмерном развитии мышечной массы оценка должна быть снижена.
2. Умение держать тебя на сцене, презентабельность.

Спортсмены выходят на сцену по одному, совершают повороты на 180 градусов : лицом к судьям – спиной к судьям – лицом к судьям. Затем проходят сравнения в линии (не более 5 участников в одном сравнении), затем проводится общее сравнение.

При поворотах положение рук свободное, возможно положение руки на бедре.

По итогам первого раунда выбираются 10 финалистов.

Финал: индивидуальное позирование, выход спортсмена на сцену, представление, 4 четвертьоборота направо ( Лицом к судьям-левым боком к судьям-спиной к судьям-правым боком к судьям-лицом к судьям) и общее сравнение.

Церемония награждения. Обьявление звучит с 10-го места . 10, 9, 8 и т.д до объявления абсолютного победителя

fbbu.com.ua

менс физик шорты — YouTube видео

YouTube смотреть онлайн

• Главная
Больше видео: https://prikoly2019.ru/

youtuberu.ru

Программа тренировок менс физик: как качаются пляжники?

Программа тренировок менс физик

Как тренируются менс физики, по какой программе? Кто они настоящие мужчины или халявщики? Недавно введенная IFBB категория разделила поклонников силового спорта на два больших лагеря. Первые поддерживают предложенное новшество и активно популяризуют его среди общества, натомись вторая категория спортсменов и скептически относится к атлетам. Однако обычные обыватели и любители спорта активно интересуются культуристами и хотят быть похожими на победителей номинации менс физик – программа тренировок которых, по их словам приблизит к результату.



Чтобы узнать, что это за зверь такой с невиданным мудреным названием, мы прислушались к участнику недавних соревнований Андреем Мироновым, который сначала занимался американским футболом, а потом, услышав о категории пляжников, решил попробовать свои силы. По его словам главным преимуществом номинации men’s physique является простота, ведь не существует жесткого подготовительного этапа, нет произвольной формы, атлет подкачался, подсушился 3-4 недели и показал результат.

Однако никто не говорит о лени, не думайте что для men’s physique достаточно будет знать программу тренировок и периодически ходить в зал, просушивая тело. Что бы было что подгонять, необходима основа из чего лепить. Тренировки регулярные, на первое место выходит свободное время и деньги. Участник менс физик Андрей Миронов выделил большой плюс в сравнении с классическим бодибилдингом.

Кто такие men’s physique?

Чтобы заявиться в категорию, не нужно весить за 100 кг. Достаточно будет иметь рельефное и красивое тело в соответствии со своим ростом. Денежные затраты бодибилдера, которые в межсезонье весят по 150 кг куда значительнее. Другими словами men’s physique – это первые шаги в вашей карьере великого бодибилдера, соревновательный опыт и так далее.

Поклонники большого бодибилдинга тыкают пальцем на данную категорию и кидают камни, говорят, что у атлетов маленькие и худые ноги, на пляжные шорты и их ориентацию. Как говорил победитель men’s physique 2013 Денис Гусев, что во время выступления в его категории были парни с накрашенными губами и подведенными глазами и ресницами. Что там, да и как, сказать на 100 % никто не сможет, однако обсуждать данную категорию будут постоянно. Ведь фигура менс физик гораздо востребование обществом и бизнесом, чем большие горы мышц бодибилдеров.

Атлет men’s physique – это лицо любого фитнес журнала, журнала для женщин, модель для демонстрации одежды от мировых брендов. Культуриста в такую одежду не запихнешь, и далеко не всем нравятся большие накачанные парни с горами мяса.

На чем акцентируются men’s physique

Не Денис Гусев придумал эту категорию и пошел выступать в таком формате. Этак категория была создана федерацией IFBB и стала востребованной, а спортсмен уже в свою очередь выступая в ней подчиняется всем правилам и критериям отбора. Как говорилось выше степень востребованности атлетов в медиа, гораздо выше популярности тяжеловеса, у которого огромные мышцы.

Пляжные бодибилдеры, как их еще часто называют, не имеют своей супер-методики и программы тренировок, которая гарантировано, принесет успех культуристам. Хотя в категории на первое место ставятся пропорции и эстетика и большая масса не цель атлеты делают акцент на базовые упражнения, вед

force-man.ru