Рецепты напитков для похудения: Напитки для похудения в домашних условиях рецепты

Напиток с 4 ингредиентами для похудения и сжигания жира на животе

Снижение веса: этот напиток может помочь уменьшить жир на животе

Вы пытались сбросить вес какое-то время? Вы беспокоились о скоплении висцерального жира на животе? Запишите то, что мы собираемся вам рассказать.Чтобы похудеть, вам нужно, чтобы количество потребляемых калорий было меньше, чем общее количество сожженных за день калорий. Хотя похудение — это сложная задача, несколько упражнений, здоровый образ жизни и сбалансированное питание могут помочь вам в достижении этой цели. Помните, что это не быстрый процесс; для достижения цели требуется терпение и упорный труд. Мы уверены, что вы, возможно, следите за всем этим, но есть определенные стимуляторы похудения, которые вам нужно включить в свой режим, чтобы ускорить процесс похудания. Один из таких простых стимуляторов — напиток из четырех ингредиентов, который поможет вам похудеть, но также может сжечь упорный жир на животе.Этот напиток готовится из корня имбиря, сушеной мяты, огурца и лимона. Вот что делает ваше тело, чтобы сбросить эти килограммы. Читай дальше.

1. Корень имбиря

Имбирь известен своими лечебными свойствами, особенно противовоспалительными и желудочными свойствами, которые помогают пищеварительной системе. Он также обладает термогенным эффектом, который помогает активировать обмен веществ, что делает его мощным сжигателем жира. Стакан имбирной воды каждый день может помочь укрепить пищеварительную систему и предотвратить расстройство желудка, тошноту и изжогу.

Также читайте: 9 невероятных способов применения и пользы имбиря для здоровья — от пищеварения до гриппа и простуды

_{Имбирь известен своими оздоровительными свойствами.}

2. Листья мяты

Эта ароматическая трава содержит небольшое количество кофеина и катехинов, которые, как известно, ускоряют обмен веществ за счет повышения температуры тела, что в дальнейшем приводит к сжиганию лишних калорий, чем обычно. . Согласно книге «Healing Foods» от DK Publishing, ментол, являющийся активным маслом мяты, обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, которые помогают облегчить расстройство желудка, а также успокаивают расстройство желудка.

3. Лимон

Известно, что лимоны помогают сбросить вес; благодаря наличию витамина С и антиоксидантов, способствующих хорошему пищеварению. Лимоны также обладают мочегонными свойствами, которые помогают выводить токсины из организма и тем самым помогают сжигать жир. По мнению экспертов, это волшебное зелье может в значительной степени ускорить обмен веществ в организме. Для похудения нужно сжигать больше калорий, чем потребляешь. Человек с более быстрым и высоким метаболизмом использует больше калорий для выполнения всех необходимых функций, чем человек с более низким метаболизмом.

Также читайте: 10 удивительных преимуществ лимона: почему вы должны использовать его в еде

_{Известно, что лимоны помогают похудеть.}

4. Огурец

Огурцы богаты водой и пищевыми волокнами, которые наиболее эффективно очищают организм от вредных токсинов, выделяемых пищеварительной системой. Исключительно низкокалорийный огурец — идеальная еда для низкокалорийного напитка, который поможет вам похудеть.Когда вы сделаете огуречную воду большей частью своего рациона, это предотвратит некоторые из переедания и ненужных перекусов между приемами пищи, которые могут свести на нет любую диету.

Возьмите большую миску и добавьте в нее все ингредиенты. Добавьте в него много воды и храните на ночь в холодильнике. Как только эти ингредиенты хорошо растворились в воде, пейте воду в течение дня. Выпейте утром перед завтраком и выпейте один стакан в течение дня, а в конце выпейте стакан перед тем, как уснуть.Не забывайте сочетать это с упражнениями и здоровым питанием. Важно помнить, что наряду со здоровым питанием вы также должны ежедневно заниматься какой-либо формой физической активности, чтобы похудеть и не потерять его.

Ожидание ответа для загрузки …

12 простых и вкусных напитков для похудания, избавляющих от жира на животе, которые работают

Хотите похудеть, но не любите ни одну из существующих диет? Знаете ли вы, что вы действительно можете похудеть, выпив? Мы собрали лучшие жиросжигающие напитки, чтобы вы могли снизить лишние килограммы и при этом наслаждаться жизнью! Если вы хотите стать полностью натуральным с напитками для похудения своими руками или предпочитаете фирменные напитки для похудения, получившие восторженные отзывы, мы собрали 12 напитков для похудения, которые действительно работают.

Каковы преимущества напитков для похудания?

Качественные напитки для похудения богаты витаминами и питательными веществами, которые полезны для вашего организма. Напитки для похудения с полезными для вас ингредиентами выводят из организма токсины, ускоряют метаболизм и помогают похудеть здоровым образом. Вместо того, чтобы придерживаться строгой диеты и отказываться от любимых продуктов, напитки для похудения помогут вам похудеть, избавляя ваше тело от лишних шлаков.

Напитки для похудания также помогают подавить аппетит и дольше сохранять чувство сытости, поэтому в течение дня вы не перекусываете высококалорийной пищей с высоким содержанием сахара.Это не даст вам набрать лишний вес и не почувствовать себя медленным и вялым.

Безопасны ли напитки для похудания?

Да, напитки для похудения безопасны, и на самом деле они полезны для похудания. Они помогут вам начать свой путь к снижению веса и содержат полезные для вашего тела витамины, питательные вещества и белки. Лучше всего они работают как часть плана здорового питания, и вы увидите наилучшие результаты, если соедините напитки для похудения со здоровой диетой и упражнениями.

Сколько напитков для похудения нужно выпивать в день?

Когда дело доходит до того, сколько напитков для похудения вы можете употреблять в день, вы должны учитывать ряд факторов, включая образ жизни, вес, уровень физической активности и тип напитка для похудения, который вы пьете. Натуральные напитки для похудения, такие как вода для детоксикации, можно употреблять гораздо чаще, чем коктейли для похудения. Если вы покупаете чаи и коктейли для похудения, на упаковке указано, сколько пить в день. Большинство коктейлей для похудения, заменяющих прием пищи, можно принимать по 2 раза в день.То же самое и с чаями для похудения. Если вы ведете малоподвижный образ жизни и пьете воду для детоксикации, вы можете выпивать от 6 до 8 стаканов в день, а если вы ведете активный образ жизни, вы можете выпивать от 8 до 12 стаканов в день.

3 натуральных напитка для похудения своими руками

1. Напиток с яблочным уксусом для похудания | Health Pins
Яблочный уксус известен своими преимуществами для снижения веса и улучшения метаболизма. Это помогает снизить процентное содержание жира в организме и уменьшить жир на животе за счет снижения уровня триглицеридов в крови.Его пектиновая клетчатка также помогает подавить аппетит, заставляя вас дольше чувствовать сытость! Этот напиток ACV — именно то, что вам нужно, чтобы сбросить лишние килограммы.

2. Детокс-напиток с лимоном и имбирем | Skinny Ms.
Лимон и имбирь вместе творят чудеса, когда речь идет о сжигании жира и очищении организма. Лимон помогает пищеварению, а имбирь — мощный детокс-ингредиент, ускоряющий метаболизм. Когда ваш метаболизм ускоряется в течение дня, вы можете избавляться от жира во время еды и сжигать лишние калории во время тренировки.

3. Жиросжигающий напиток перед сном | Mamabee
Выпейте эту жиросжигающую смесь перед сном и просыпайтесь, наслаждаясь результатами! С комбинацией ингредиентов для сжигания жира, включая лимон, имбирь, петрушку и огурец, он ускоряет ваш метаболизм, укрепляет вашу иммунную систему и устраняет любые жировые отложения, без которых вы можете обойтись.

3 лучших рецепта чая для похудения

1. Total Tea Gentle Detox Tea
Этот чай для похудания очищает организм от шлаков и улучшает обмен веществ.Смесь детоксицирующих ингредиентов, включая корицу, шиповник, папайю и сенну, уменьшает вздутие живота и воспаление. Он способствует похуданию и пищеварению, создавая среду, в которой могут расти и процветать здоровые бактерии.

2. Детокс-чай с лимоном, имбирем, куркумой | The Nutrition Twins
Эта восхитительная комбинация борется с воспалениями и токсинами, помогая получить плоский животик. Мы рассмотрели преимущества лимона и имбиря, но куркума является одним из самых мощных противовоспалительных средств в мире и помогает вашему организму вернуться к здоровью, особенно если ранее вы плохо питались.Смешайте эти три ингредиента в воде, и вы получите один из лучших чаев для похудения.

3. Детокс-чай для кормления
Эта смесь для 14 дней и ночей, приготовленная из гарцинии камбоджийской и корня одуванчика для максимального похудания. Это помогает ускорить метаболизм и избавиться от нездоровой тяги. Он также помогает выводить токсины для детоксикации и очищения организма.

3 напитка для сжигания жира

1. Тонкий пуховый смузи с красным грейпфрутом и ананасом | Счастье — это дома
Вы когда-нибудь слышали, что употребление половины грейпфрута перед завтраком может помочь вам меньше есть и похудеть? Грейпфрут и ананас, как известно, обладают свойствами ускорения метаболизма и похудания, поэтому смесь делает их идеальным выбором для похудения!

2.Детокс-вода для похудания Джиллиан Майкл | Instrupix
Джиллиан Майкл знает свое дело, когда дело касается фитнеса и похудания, и этот жиросжигающий напиток ничем не отличается. С клюквенным соком, лимонным соком и органическим чаем из корня одуванчика в этой очищающей воде столько всего хорошего. Чай из одуванчиков улучшает пищеварение и помогает похудеть, поэтому он является звездой в этой смеси.

3. Сжигающий жир зеленый смузи | North South Blonde
Этот зеленый смузи ускорит ваш метаболизм и повысит аппетит, помогая вам похудеть.Сделанный из таких ингредиентов, как молодой шпинат, банан, ананас, имбирь и семена чиа, он также поможет вам сжигать калории, когда вы вообще ничего не делаете.

Заменяющие 3 приема пищи коктейли для похудания

1. Коктейли для похудения WonderSlim
Этот низкоуглеводный заменитель пищи, содержащий всего 100 калорий на один коктейль, содержит 15 граммов белка и 24 основных витамина и минерала, чтобы вы были довольны и заряжены энергией. Без лишних калорий, углеводов и сахара вы можете съесть этот коктейль и похудеть сразу.

2. SlimFast Meal Replacement Shake
Этот коктейль для замены еды помогает обуздать чувство голода на срок до четырех часов и рекомендуется для замены 2 приемов пищи в день. Этот коктейль, содержащий 10 граммов жира, 5 граммов клетчатки и 24 основных витамина и минерала, помогает вашему организму перерабатывать и сжигать накопленный жир, облегчая вам похудание!

3. Заменитель еды ViSalus Nutritional
Этот низкоуглеводный коктейль с универсальным вкусом сладкой кукурузы содержит более 20 питательных веществ, белков и клетчатки, которые помогают организму избавиться от нежелательных жиров.Он будет держать вас сытым и удовлетворенным, так что вы не будете бездумно перекусывать, к тому же он вкусный!

Эти простые и вкусные напитки для похудения доставят вам удовольствие и помогут сбросить лишний вес. Взбейте их и наслаждайтесь!

Этот пост содержит партнерские ссылки.

Если вам понравились эти напитки для похудения, избавляющие от жира на животе, поделитесь этим постом в Pinterest!

А если вы хотите больше рецептов похудения, подписывайтесь на наш Совет по здоровью на Pinterest!

Кейт

Кейт — писатель-фрилансер с опытом работы в области моды, красоты и благополучия.Когда она не пробует новые рецепты, не посещает уроки йоги или не читает хорошую книгу, вы можете найти ее блог о советах по образу жизни и предпринимательству по адресу Layered Indulgence .

Flush Fat & Detox Drink Recipe {У вас есть эти ингредиенты дома}

* Иногда мы используем партнерские ссылки, поэтому мы можем получить комиссию бесплатно для вас, если вы совершите покупку по ссылке. Ознакомьтесь с нашим раскрытием для получения дополнительной информации.

Я не часто пишу о похудании в своем блоге, но несколько мам спрашивали меня, как они могут помочь своему ребенку или подростку похудеть.Мое сердце всем им.

Чай для жирного промывания

Я знаю, что как мама, последнее, чего вы хотите, — это видеть своего ребенка, борющегося с проблемами веса, особенно если это влияет на их уверенность в себе и самооценку.

Это сложная тема, потому что вы не хотите выделять проблему, которая уже вызывает у них стресс, и существует так много противоречивых мнений о том, как подойти к этой теме.

Жиросжигающие напитки

Я был подростком с избыточным весом, поэтому этот предмет для меня очень много значит, и это то, что осталось для меня на протяжении всего взрослого возраста.

Меня все еще преследуют неуверенность в себе и проблемы с внешним видом. Все эти годы я скрывала эти эмоции от семьи, но втайне стремилась похудеть. Я просто не знала, с чего начать.

Наш реальный образ жизни в области питания в семье означает, что ни одному из наших детей не приходилось сталкиваться с этим, но это растущая социальная проблема.

Это вполне реально для огромного процента нашей молодежи, и если вы хотите помочь своему ребенку похудеть, я надеюсь, что вы серьезно подумаете о том, чтобы подписаться на мое задание «Чистое питание», подробности вы можете найти здесь.

Это не программа по снижению веса, а серия небольших изменений в образе жизни, которые изменят здоровье вашего ребенка и семьи — и в то же время помогут им похудеть.

Все мы знаем, что не существует мгновенного лечения или чудесной программы похудания. Но есть небольшие привычки, которые вы можете выработать, чтобы помочь своему ребенку сбросить вес прямо сейчас!

Сода — это бедствие нашего детского поколения. Исследования показывают, что наши дети потребляют 30% своих ежедневных калорий в виде газированных напитков и фруктовых соков (да, фруктовых соков).

Простая замена этих пустых калорий на обогащенный витаминами напиток с нулевой калорийностью немедленно сократит количество ненужных калорий и ускорит ваш метаболизм.

Напитки, сжигающие жир

Каждый из ингредиентов этого детокс-водного настоя способствует его жиросжигающим свойствам

Зеленый чай

Помогает легче и лучше сжигать жир (прочтите этот пост о том, как зеленый чай помогает похудеть)

Монетный двор

Натуральный подсластитель, который помогает пищеварению, успокаивает желудок, помогает при воспалениях и отлично помогает при неприятном запахе изо рта (подробнее о пользе мяты для здоровья читайте здесь)

Лайм

Польза для здоровья лайма включает потерю веса, чистую кожу, улучшение пищеварения и облегчение от запоров, а также помогает при расстройствах мочеиспускания (подробнее о том, почему лайм полезен для вас, см. Здесь)

Вода

Я не буду вдаваться в подробности о пользе воды, потому что их очень много.МНОГО. Но для похудения вода имеет два жизненно важных преимущества: во-первых, улучшенная гидратация увеличивает ваш метаболизм, позволяя вашим органам функционировать эффективно, и, во-вторых, простая замена сладкого напитка на водный настой с нулевой калорийностью резко сокращает ненужное ежедневное потребление сахара и калорий.

Я знаю, что часто бывает сложно следить за тем, что ваши дети пьют и едят в течение дня, но у меня определенно есть несколько отличных советов , как претворить в жизнь этот план детоксикации:

• Сделайте свой дом зоной, свободной от газированных напитков.Не храните это у себя дома. Таким образом, вашим детям не придется выбирать между питьевой газировкой или водой.
• Налейте этот напиток в большой кувшин и оставьте его в холодильнике, чтобы он был готов пить, когда они почувствуют жажду.
• Добавьте его в школьную бутылку с водой, чтобы пить в течение дня.
• Если ваш ребенок немного старше и хочет активно похудеть (я знаю, что многие мамы не хотят говорить об этом со своими детьми, но для них может быть облегчением знать, что они принимают меры) Затем я предлагаю позволить им самим приготовить бутылку для питья или водный настой для холодильника.Чем больше они вовлечены, тем больше у них шансов довести дело до конца.
• Выпей с ними. Не пейте газировку и не ждите, что ваш ребенок не почувствует, что он что-то упускает. Делайте это вместе со своим ребенком. Польза для здоровья потрясающая, даже если вам не нужно худеть.

Я надеюсь, что это было полезно, и я хотел бы знать, как эта стратегия работает для вашего ребенка, или есть ли у вас другие, которые вы можете предложить.

Многие мамы были бы благодарны за помощь в этом вопросе.

См. Также:

Рецепт чая для сжигания жира

Чай для жирного промывания

Ингредиенты

• 1 нарезанный ломтиками свежий лайм
• небольшая горсть листьев мяты
• 1 пакетик зеленого чая
• 3 стакана воды комнатной температуры или немного теплой

Инструкции

• Налейте воду в большой кувшин.

• Добавьте в воду чай, листья мяты и лайм.

• Дайте настояться не менее 30 минут.

• ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Снимите чайный пакетик, если вы не хотите, чтобы аромат зеленого чая усиливался.

Недавние сообщения

Топ 6 напитков для похудания

Рецепты на растительной основе • 6 лучших напитков для похудания

Куда бы я ни посмотрел, компании выпускают новые напитки для похудения. Все думают, что нашли идеальную формулу, идеальные ингредиенты, идеальный фактор, когда речь идет о лучших напитках для похудения. Но что, если бы я сказал вам, что вам не нужны добавки с ингредиентами из определенного дерева на определенном острове посреди океана, чтобы похудеть? Сегодня у меня есть 6 лучших напитков для похудения.Эти напитки простые, вкусные и полны только хорошего!

Детокс-напитки для похудения

Хотя я не рекомендую пить только эти напитки в течение дня, каждый из них призван способствовать снижению веса при включении в сбалансированную диету. Каждый напиток содержит ингредиенты, которые влияют на наш организм:

• Уксус яблочный — содержит уксусную кислоту, которая помогает замедлить набор веса и уменьшает жир в животе и печени.
• Имбирь — исследования показывают, что этот корень эффективно снижает жир, а также увеличивает уровень ЛПВП (хорошего холестерина) в организме.
• Белок на растительной основе — По данным Американской диетической ассоциации, хорошо сбалансированная вегетарианская / веганская диета обеспечивает более чем достаточное количество белка для предотвращения и лечения определенных заболеваний. Я действительно создал органический протеин на растительной основе для зеленых смузи. Он добавляет 10 граммов чистого протеина в каждый смузи.
• Лимон — богат антиоксидантами, способствующими снижению веса.Вы также можете добавить его в воду, чтобы получить простой напиток для похудения.
• Корица — также полна антиоксидантов. Корица также обладает мощным противовоспалительным действием.
• Куркума — Куркумин является активным ингредиентом куркумы, а также обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Если воспаление вызывает серьезную озабоченность, я предлагаю принимать это в виде добавок. Молотая куркума содержит меньшее количество куркумина.

Лучшие напитки для похудения

Просмотрите эту невероятную подборку напитков для похудения и оставьте комментарий, сообщив мне, какой из них вы хотите попробовать.Мне нравится разнообразие в списке, показывающем, сколько растительных ингредиентов обладают детоксикационным эффектом. Если вы ищете новый очищающий напиток, чтобы начать утро, или успокаивающий, слегка сладковатый напиток, чтобы завершить вечер, я предоставлю вам этот список лучших напитков для похудения.

Детокс чай

Это часть моего очищения Fresh Start, которое рекомендуется начинать каждый день. Лучше всего употреблять в теплом виде, и его можно готовить партиями для облегчения приготовления. Он дает толчок метаболизму, что ставит его на первое место в моем списке напитков для похудания.

Тоник с яблочным уксусом

Этот напиток можно употреблять как в горячем, так и в холодном виде, а некоторым даже нравится его охлаждать! Его также можно использовать, чтобы начать день или как послеобеденное времяпрепровождение. В этом рецепте я использую сырой местный мед, так как он также помогает при сезонной аллергии.

Тонизирующий детокс-напиток с куркумой

Этот безмолочный напиток на удивление сливочный. Обязательно добавьте черный перец, так как именно он активирует усвоение куркумы в организме. Этот напиток уместно использовать в моем 7-дневном сбросе, поскольку его пищеварительные свойства действительно могут помочь.’

Ginger Switchel: Nature’s Gatorade

Это старинное лекарство полно электролитов. Он заменяет эту газировку как по вкусу, так и по пользе для здоровья. Одно это уже гарантирует его место в моем списке лучших напитков для похудения.

Завтрак смузи для похудения

Смузи могут быть мощным средством для тех, кто хочет похудеть, или просто добавить здоровой привычки в течение дня. Их легко настраивать, их можно приготовить из большого количества листовой зелени, и они очень питательны.Если вы хотите добавить к смузи здоровую привычку, ознакомьтесь с этим списком смузи на завтрак. Не забудьте добавить немного растительного белка + полезные жиры, чтобы превратить эти смузи в заменители еды.

Миндальное молоко со специями: напиток для похудения

Не все детокс-напитки для похудения должны быть кислыми. Приведенный ниже рецепт — сладкий, теплый, успокаивающий напиток, который стабилизирует уровень сахара в крови. Я люблю пить этот напиток перед сном, так как он помогает моему телу расслабиться после дня и дает понять, что пора отдыхать.

Описание

Это идеальное маленькое угощение в конце долгого дня. Комбинация миндального молока и согревающих пищеварительных специй уравновешивает уровень сахара в крови и стабилизирует обмен веществ, а дополнительный прирост протеина из миндального масла помогает обуздать голодные боли.

• 1 стакан миндального молока (несладкого)
• 1/4 чайной ложки корицы
• щепотка молотого имбиря
• щепотка кайенского перца
• 2 чайные ложки кленового сиропа
• 1 столовая ложка миндального масла

1. Смешайте все ингредиенты в небольшой кастрюле.
2. Нагрейте на плите на среднем огне до тепла. *
3. Перелить в кружку.

Банкноты

* Профессиональный совет: после нагрева ингредиентов на плите вылейте смесь в блендер и дайте ей поработать примерно 30 секунд (оставьте небольшое отверстие в крышке, чтобы пар выходил).Это гарантирует, что все смешано очень хорошо, и добавляет немного пены, чтобы вы почувствовали, что вас только что подали в любимой кофейне!

• Категория: напитки
• Метод: купажирование
• Кухня: американская

Ключевые слова: теплое миндальное молоко

Более здоровый способ детоксикации + похудение

Многие из лучших напитков для похудения, описанные в этой статье, взяты либо из моих очищающих средств Fresh Start, либо из моих очищающих средств Thrive Reset. Я создал 21-дневные и 7-дневные программы, в которых используются только цельные продукты и растительные ингредиенты, чтобы предлагать вам смузи, закуски, блюда и очищающие напитки для детоксикации организма и улучшения вашего здоровья.Очищение не обязательно должно состоять из несъедобных, дорогих добавок / напитков, от которых вы чувствуете себя ужасно! Он может быть полон вкусной, очищающей пищи, без необычных порошков и долгих результатов для тела и разума.

50 рецептов детокс-воды для сжигания жира и похудания

Что бы вы сказали, если бы мы сказали вам, что один из ваших самых могущественных союзников, когда дело доходит до похудания, — это не новейшая кардио-наука или сложная диета, а… вода? Вот так. Старый добрый h3O может ускорить ваш метаболизм, помочь вам серьезно сбросить вес и сохранить плоский живот.Согласно исследованию, опубликованному в журнале The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism , ежедневное употребление 17 унций воды увеличивает скорость метаболизма участников исследования на 30 процентов. Выпивайте 1,5 литра воды в день (около шести стаканов), и вы можете сжигать 17 400 калорий каждый год! Объедините простую воду с проверенными суперпродуктами для сжигания жира, чтобы создать воду для детоксикации, и вы получите эликсир, который заряжает вас энергией, борется с вздутием живота и помогает достичь ваших целей по снижению веса.

Эти инстаграммеры ниже сделали именно это! Фрукты, такие как ягоды, грейпфруты и яблоки, содержат соединения в кожуре и мякоти, которые способствуют обжариванию и предотвращают болезни вкусным способом.Вдохновляйтесь некоторыми из наших любимых комбинаций, представленных ниже. Рецепты не могут быть проще: руководствуйтесь пропорциями на этих фотографиях и корректируйте их по своему вкусу.

Помимо того, что грейпфрут столь же освежающе терпкий, как рутина Эми Шумер, он имеет серьезные преимущества для здоровья: исследование, опубликованное в журнале Metabolism , показало, что те, кто ел грейпфрут в течение шести недель, теряли полдюйм от талии. Почему? Фрукт богат фитохимическими веществами — биологически активным соединением, сжигающим жир.А мята подавляет аппетит. Одно исследование, опубликованное в журнале Journal of Neurological and Orthopaedic Medicine , показало, что люди, нюхавшие мяту каждые два часа, теряли в среднем 5 фунтов в месяц!

Откажитесь от сладких сиропообразных безалкогольных напитков и сделайте это для очищающей свежести за небольшую часть калорий. Добавьте несколько веточек мяты для естественного подавления аппетита.

Лимон является распространенным ингредиентом для детоксикации по уважительной причине: антиоксидант в его кожуре стимулирует ферменты печени, помогая вывести токсины из организма.Здесь он сочетается с яблоком, одним из наших лучших фруктов для улучшения тела!

В последний раз вы видели это вкусовое сочетание, вероятно, в меню, описывающем суперкалорийный чай со льдом. Забудьте об этом и сделайте эту версию, которая будет освежать и заряжать энергией, но без сахара.

Три цитрусовых фрукта работают вместе в этой очищающей детокс-воде: все три богаты D-лимоненом, который, как было доказано, обладает противораковым действием и успокаивает изжогу и кислотный рефлюкс. Он также выводит токсины и помогает устранить нарушения.

Запаситесь последним летним арбузом, пока можете: это один из лучших фруктов для похудания, который, как было доказано, улучшает липидный (жировой) профиль и снижает накопление жира в организме. Более того, испанское исследование показало, что у спортсменов, которые пили арбузный сок после тренировки, мышечная болезненность была меньше.

Огурцы — известный продукт питания, и на то есть веские причины: они очень низкокалорийны, а их кожица содержит массу витаминов и минералов, которые могут принести пользу вашему организму.Поэтому при добавлении в ваш h3O не снимайте кожу.

Эта вода может не помочь вам взорваться, но питательные вещества, содержащиеся в инжире, в том числе калий, помогают вашим мышцам работать. Они также являются отличным источником клетчатки, которая помогает замедлить пищеварение и дольше сохранять чувство сытости.

Цитрусовые — классические ингредиенты: по данным Всемирной организации здравоохранения, они богаты антиоксидантом D-лимоненом, мощным соединением, содержащимся в кожуре, которое стимулирует ферменты печени, помогая вывести токсины из организма и стимулируя вялый кишечник.Ежедневное употребление нескольких стаканов воды с цитрусовыми поможет вам избавиться от жира на животе.

Корица — отличный способ добавить сладости вашему напитку без лишних калорий, как это делают другие сладкие добавки. Гранаты также являются отличным дополнением к антиоксидантам, а апельсины наполнены необходимыми витаминами и минералами, чтобы ваше тело было стройным и здоровым.

Ежевика — прекрасный источник антиоксидантов, способствующих детоксикации. Добавление мяты в эту фруктовую воду придаст ей освежающий вкус, улучшит пищеварение и успокоит расстройство желудка и воспаление.

Добавьте сельдерей в любую воду и готовьте! Он содержит шесть калорий на стебель и полон витаминов A, C и K, а также витаминов группы B (например, фолиевой кислоты) и калия, что уменьшает задержку воды и способствует восстановлению мышц, поэтому вы можете быстрее вернуться в спортзал и сжечь больше калорий.

В этой освежающей зеленой воде для детоксикации содержится секретный супергерой: было показано, что киви уменьшает вздутие живота и запор, а также повышает иммунитет. Огурец не только освежает, но и богат витаминами C и K, поэтому ешьте овощи, как только выпите из стакана.

Гранаты — это материал древних легенд, и не зря: семена содержат три вида полифенолов-антиоксидантов, включая танины, антоцианы и эллаговую кислоту, которые помогают бороться с повреждениями вашего организма, вызванными свободными радикалами, и предотвращают их.

Положить ягоды в стакан — отличная идея. Будь то клубника, черника или ежевика, они одни из лучших продуктов для сжигания жира. Замороженные ягоды придадут вашему глотку приятный эффект моктейля.

Смесь пикантного и сладкого, этот стакан хорош для предотвращения перекусов: лимон и мята являются естественными средствами для подавления аппетита.

Это отличный вариант для детоксикации после прожорливой еды: хурма богата вымывающими токсины витаминами А и С и богата клетчаткой, ускоряющей выведение токсинов. В них также есть небольшое количество марганца, который важен для метаболизма жиров и белков.

Жиросжигающие ягоды плюс очищающий организм лимон превращают эту детокс-воду в настоящее удовольствие.Добавьте зельтер, если хотите, чтобы полностью восстановить детские воспоминания о Фанте.

Ягоды — отличное дополнение к вашим детокс-напиткам, поскольку они богаты антиоксидантами. Но это не единственная звезда питания в этом детокс-напитке: апельсины наполнены витамином С, чтобы дать вам заряд энергии, а киви содержат множество питательных веществ, таких как калий, которые полезны для похудения.

У этого есть двойной удар по борьбе с жиром: и малина, и черника содержат полифенолы, мощные природные химические вещества, которые сжигают жир — и даже предотвращают его образование!

Драконий фрукт не только вкусен, но и содержит жизненно важные антиоксиданты и полезные жирные кислоты, которые помогают поддерживать ваше тело в отличной форме.Бонус: он содержит изрядную порцию кальция, железа и ликопина, антиоксиданта, борющегося с воспалениями.

Помимо того, что арбуз очень освежает, он является одним из самых здоровых продуктов на планете. Это потому, что есть подтвержденные наукой преимущества: Университет Кентукки обнаружил, что этот фрукт может помочь снизить накопление жира, а Политехнический университет Картахены в Испании показал, что арбуз на самом деле помогает уменьшить болезненность мышц, поэтому вы можете продлить занятия в тренажерном зале немного дольше. .

Лайм — ветеран успокаивающего, очищающего действия, но семена чиа — горячие выскочки детокса: они могут стабилизировать уровень сахара в крови, ускорить потерю веса, сдержать голод и даже помочь сохранить гидратацию тела в течение дня: они расширяются до такой же степени в 10 раз больше их размера в жидкости, помогая вам чувствовать себя сытым и уменьшая аппетит!

Эта водная смесь для детоксикации является мощным средством борьбы с воспалениями: ананас и клубника обладают антиоксидантными свойствами. Огурец — это низкокалорийная освежающая добавка с высоким содержанием витаминов C и K.

Все мы знаем, что киви и лайм отлично подходят для детокс-диеты, но как насчет груш? Это отличный выбор, всего 100 калорий, и к тому же они освежающие на вкус. Убедитесь, что вы съели груши после того, как вынесли их из воды; груши полны клетчатки, которая надолго сохранит чувство сытости.

Это спа-комплекс, который не только восхитителен, но и помогает уменьшить вздутие живота: лимон является естественным мочегонным средством, клубника содержит антиоксиданты, а мята снижает аппетит.Воспринимайте это как сигнал, чтобы поэкспериментировать с собственными вкусами.

Клубника — один из лучших фруктов с низким содержанием углеводов, который поможет вам сбросить лишний килограмм. Они содержат всего 12 граммов углеводов и содержат натуральные химические вещества, называемые полифенолами, которые могут фактически остановить образование жировых клеток.

Эта вода для детоксикации является мощным средством борьбы с вздутием живота благодаря свежему имбирю. Тысячи лет использовался для облегчения тошноты и улучшения пищеварения. Вы найдете упоминания об имбире в китайских медицинских текстах четвертого века до нашей эры! Согласно Фитотерапия: биомолекулярные и клинические аспекты , имбирь действует как миорелаксант, который позволяет организму легче выводить газы.Вы можете получить лекарство от имбиря в различных формах, хотя свежий имбирь наиболее богат гингеролом — соединением, которое способствует многим преимуществам специи для здоровья.

Забудьте о «Фреске» с химическими веществами. Полейте простой сельтерский напиток свежим грейпфрутом и лимоном, чтобы получить бодрящий и жиросжигающий эликсир.

Ягоды годжи придают воде больше, чем просто сладкий и острый вкус: суперпродукт способствует похудению! В исследовании, опубликованном в журнале Американского колледжа питания , участникам давали однократную дозу L.barbarum, растение, с которого собирают ягоды годжи, или плацебо после еды. Исследователи обнаружили, что через час после приема дозы группа годжи сжигала калории на 10 процентов выше, чем группа плацебо. Эффект длился до 4 часов! (Только будьте осторожны с любыми нежелательными побочными эффектами: бодрящие фрукты известны как «Китайская Виагра».)

Выбросьте сладкий коктейль из гранатового сока и попробуйте вместо него этот сладкий детокс-напиток. Эта очищающая вода содержит все витамины и питательные вещества, которые могут поставлять фрукты, без лишнего сахара и подсластителей.

А вот и апельсиновый напиток, который стоит выпить за бутылку. Морковь приправлена ​​каротиноидами — жирорастворимыми соединениями, которые связаны со снижением риска многих видов рака, а также снижением риска и тяжести воспалительных состояний, таких как астма и ревматоидный артрит. Хурма богата витаминами А, С и антиоксидантом ликопином, антиоксидантом, который может снизить риск рака.

Поговорим о двойной дозе ягод: клубника и малина — отличные источники клетчатки.Этот детокс-эликсир будет поддерживать бесперебойную работу вашей пищеварительной системы, поэтому выпейте и обязательно съешьте фрукты, когда закончите!

Клюква содержит тонны клетчатки, а также содержит изрядную дозу витамина C. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, витамин C является одним из важнейших антиоксидантов для удаления вредных свободных радикалов в организме и борьбы с инфекционными заболеваниями.

Для такого сладкого фрукта кровяные апельсины на самом деле довольно низкокалорийны — всего 70 калорий на порцию, и они содержат клетчатку и калий.Виноград также является отличным дополнением к вашей воде для детоксикации, так как в нем высокое содержание воды, что позволяет поддерживать водный баланс в течение дня.

Персики — это гораздо больше, чем просто сладкое угощение; они являются источником питания для предотвращения ожирения и связанных с ним рисков для здоровья. Согласно исследованию Техасского университета A&M, персики и другие косточковые фрукты (например, сливы и нектарины) могут снизить риск чрезмерного набора веса, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Кто знал, что яблочная корица может работать с водой так же хорошо, как с овсянкой? Это хорошо: корица уравновешивает уровень сахара в крови и предотвращает всплески инсулина, что защищает вас от перекусов.

Все мы знаем, что одно яблоко в день отпугивает врача, а как насчет инжира? Этот экзотический фрукт чрезвычайно богат клетчаткой, необходимой для диеты, и содержит калий, который помогает снизить кровяное давление.

Не оставляйте мандарины в Вальдорфском салате тети. Два японских исследования показали, что употребление сока мандарина снижает заболеваемость раком печени у участников. Предполагается, что это связано с высоким уровнем в апельсинах каротиноидов — пигмента, который придает фруктам цвет и действует как мощный антиоксидант, убирая свободные радикалы и восстанавливая повреждения ДНК, которые могут вызвать болезни.

Это может показаться маловероятным, но это великолепная комбинация: бананы — хороший источник пребиотической клетчатки, которая помогает питать полезные кишечные бактерии и улучшает пищеварение; лимон очищает организм; манго богаты витамином С, а помидоры содержат антиоксиданты, борющиеся с раком. Только не забудьте перекусить ломтиками.

Тропический фон — не единственное, что нам нравится в этом: помимо сжигающих жир ягод и киви, борющегося с вздутием живота, груши содержат катехины, антиоксиданты, которые препятствуют накоплению жира на животе!

Вы определенно захотите выпить бутылку (или три) этой детокс-воды: ежевика известна своим высоким содержанием антиоксидантов, а дыни способствуют здоровью пищеварительной системы благодаря большому количеству клетчатки.Розмарин также является отличным источником антиоксидантов, которые помогают вашему организму стать более здоровым.

Вот ваш новый спортивный напиток: арбуз богат L-цитруллином, аминокислотой, которая помогает выводить молочную кислоту из мышц, уменьшая боль и усталость. Эффект подавления аппетита лимона не позволит вам заказать чизбургер, который, по вашему мнению, вы заслуживаете.

Один из величайших секретов похудания, сок алоэ вера был основой аюрведической медицины на протяжении веков.Сок может помочь сбалансировать вашу пищеварительную систему, что уменьшит вздутие живота и заставит вещи двигаться … .

Базилик в вашем напитке сначала может показаться странным, но на самом деле он освежающе вкусен. Но это не единственная причина, по которой этот детокс-напиток включен в этот список: базилик на самом деле является известным противовоспалительным средством, которое в кратчайшие сроки избавит от вздутия живота и дискомфорта.

Взорвите верх кексов этим фруктовым эликсиром. Сочетание обильного содержания витаминов в лимоне, высокой задержки воды в огурце и способности мяты способствовать пищеварению сделает ваш живот гладким и удовлетворительным.

Вы слышали о Чудо-близнецах? Это Чудо-четверки. Как уже упоминалось, полифенолы в ягодах вызывают дряблость (и даже останавливают его образование до того, как оно начнется!), А мощные аминокислоты в лимоне выводят токсины из печени и ускоряют вывод шлаков из организма (старомодный способ).

Нет ничего проще, чем эта вода, и нам это нравится. Нам также нравится, что в нем сладость тропического коктейля при небольшой калорийности, и что ананас богат бромелайном, ферментом, который подавляет воспаление во всем теле (т.